Revista Amiga by Revista Amiga y Revista BS

Edición Especial de XV Años Hermosillo, Sonora, México. Revista AMIGA Año 10 No. 120

“MIS XV”

El antes y el después VALORES:

¡TÚ PUEDES CAMBIAR EL MUNDO! FAMILIA:

AMOR ROMÁNTICO, AMOR ADOLESCENTE

AmigaRevista

VIDA Y SALUD:

TIMIDEZ Y BAJA AUTOESTIMA

BELLEZA

10 tips para empezar a maquillarte

Brilla en

tu ﬁesta EsPEcIAL X V A

Ños

AMIGA

CONTENIDO JoRGE EsPInoZa † Fundador LaURa BUstamantE Directora general lbustamante@buenasalud.org

ana ERIcKson Editora responsable

vaLoREs

anaerickson@amigarevista.com

6 Padres con hijos adolescentes,

KaRIna cRUZ Diseño editorial

8 ¡Tú puedes cambiar el mundo!

karinac.dg@gmail.com

RUtH FIGUERoa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org

admInIstRacIÓn LaURa LEYva Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org

aLma BUstamantE Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

Anna Victoria Fontes, Efrén Díaz, Leopoldo Rodríguez

comERcIaLIZacIÓn cLaUdIa LÓPEZ Coordinadora de ventas clopez@buenasalud.org

cYntHIa RoJas

Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org

FamILIa

10 Timidez y baja autoestima 12 Desarrolla la personalidad de tu hija 14 Amor romántico, amor adolescente

vIstE BIEn

18 Brilla en tu ﬁesta

BELLEZa

25 Una imagen teen 26 10 tips para empezar a maquillarte 28 Kit de maquillaje indispensable 29 Distensión abdominal

PIEnsa vERdE

37 Portanotas 3 r’s

Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela, Maryhel Peña, Icela Gracia, Adriana Mena.

FotoGRaFÍa Thinkstock®

asEsoRÍa JURÍdIca Despacho Mejía Cisneros.

coLaBoRadoREs:

Gabriela Espinoza Bustamante, Albertina Meneses, Raúl Martínez Mir, Ana María Pérez Tamayo, Andrea Bernal, Nidia Santellanes Madrigal, Elizabeth Rosas, Ana Encinas, Claudia D. de Munguía, Lizeth Navarro, Gabriela Rodríguez, Laura Rodríguez

En PoRtada

EsPEcIaL Xv aÑos 30 Viaja en tus XV

María Paula Piña

32 Música, ambiente y comida

FotoGRaFÍa PoRtada

34 El antes y después

Ricardo Pacheco

PEInado Y maqUILLaJE: Manuel Ibarra

FEBRERO 2013

LLama Y anÚncIatE tEL. (662) 236-2500 cEL. (662) 256-8818 Correo electrónico: publicidad@amigarevista.com

15,000 EJEmPLaREs mEnsUaLEs MArcA rEGisTrADA 963467

Los EscRITos DE nUEsTRos coLABoRADoREs Y PUBLIRREPoRTAJEs no REFLEJAn nEcEsARIAMEnTE EL cRITERIo DE EsTA cAsA EDIToRIAL. LAs MARcAs, PRoMocIonEs, LIcEncIAs Y MATERIAL GRÁFIco PUBLIcADos En Los AnUncIos son REsPonsABILIDAD DIREcTA DE LAs EMPREsAs QUE Los AnUncIAn.

36 Siéntete una modelo

AMIGA

ProPuLsiÓn HÍBrida CR-Z

En Honda Premium se cuenta con un auto de demostración, el cual está preparado para dar a conocer las destrezas de conducción del CR-Z 2013, así como del personal capacitado para dar los mejores consejos para su adquisición y formas de ﬁnanciamiento. Te invitamos a conocer la más avanzada tecnología, dentro del mercado de los Híbridos en el mundo, ahora al alcance de tus manos en Hermosillo.

GR SaLÓn aBre sus Puertas

El pasado 11 de febrero se llevó a cabo la inauguración de GR Salón, de la asesora de imagen personal Gabriela Rodríguez. Porque como su eslogan lo dice: “Desarrollarán lo mejor de ti”, en GR salón te dejarán perfecta para cualquier ocasión. Cuentan con los servicios con los servicios de maquillaje, peinado, cortes, tintes y tratamientos capilares; además te ofrecen asesoría y cursos de imagen personal, empresarial y profesional.

AMIGA

Las ventaJas de ser invisiBLe Este es un libro que vale la pena leer, del autor Sthephen Chbosky. Trata sobre la vida de Charlie, un chico realmente especial: lee muchísimo, no sale con chicos ni con chicas y reﬂexiona sobre el mundo desde un punto de vista muy particular. Su ingenuidad, su incapacidad para relacionarse normalmente y su extrema sinceridad le crean más de un problema, especialmente ahora que su único amigo ha muerto. Conocer a Sam y Patrick, los chicos más populares y vitales del colegio, provocará un giro radical en su vida que lo sumergirá de pleno en la adolescencia.

FotoGraFÍa + Retrato de Luis BernaL Luis Bernal, fotógrafo con una gran trayectoria, celebró el pasado 26 de febrero la graduación de su curso intermedio “Fotografía + Retrato”. Se pudo apreciar el trabajo y dedicación de sus 15 alumnos mediante una bonita exposición que se llevó a cabo en su mismo estudio.

Dentro de los temas vistos en el curso fueron: Empresa, impartido por Luis Bernal, Aspectos Creativos por Adrián Robles, Aspectos Técnicos por Germán Verdugo y Retoque Digital por Andrés Gómez.

VALorEs

Padres con hijos adolescentes, una nueva etapa niDiA sAnTELLAnEs MADriGAL nidiasantellanes@hotmail.com

Los hijos adolescentes han crecido sin duda en un medio muy diferente al que sus padres se desenvolvieron, ahora tienen desde muy pequeños acceso a tecnología que los padres antes ni soñábamos. El cambio en todos los niveles se da con una rapidez sorprendente y apenas acabamos de aprender a manejar un teléfono; un iPad o iPhone, por poner un ejemplo, cuando ya tenemos otra versión nueva encima. Nuestros hijos se adaptan a las mil maravillas, saben cómo manejar todo tipo de aparatos; nosotros con muchos trabajos tratamos de adaptarnos. Hay cosas que no cambian, y eso son los sentimientos. Por parte de los padres hacia los hijos, los amamos desde el primer día que los tuvimos en nuestros brazos, y nos da un miedo tremendo ese mundo desconocido al que nuestro hijo, en la adolescencia, se adentra. Ellos por su parte, se encuentran con que se les

diﬁculta poner en palabras todo ese mundo poco claro, confuso, donde ya no quieren la protección de sus padres y, sin embargo, saben que la necesitan porque perdieron la certeza de sus valores infantiles; hacen cosas que provocan la reacción agresiva más que comprensiva de sus padres. Sin embargo, los hijos necesitan saber de la experiencia de los padres, y los padres de las incertidumbres e indefensiones de sus hijos. Él o ella necesita sentirse aceptado en su grupo de amigos, necesita encajar, desarrollar un sentido de pertenencia y de seguridad en ese mundo adolescente. Es por ello necesario que en esta etapa la comunicación sea realmente efectiva, empática, caracterizada por un escuchar genuino y por un reconocer el dolor o malestar interno del o la joven, para ayudarlo a encontrar soluciones efectivas.

VALorEs

comUnIcacIÓn Y adaPtacIÓn Debemos de reﬂexionar aquí que el proceso de la comunicación no se da de la noche a la mañana; esto es un proceso que los padres venimos tejiendo a través de todas las etapas del niño, hasta llegar a la adolescencia. Empieza con el interés mostrado por los padres, por las actividades que él realiza -desde las más sencillas-, como puede ser el acompañamiento a actividades de la escuela, pasando por todos los eventos de adaptación de éste a sus nuevos entornos; ahí empieza a gestarse la comunión entre padres e hijos -si esta siempre ha ﬂuido será más fácil al llegar a la adolescencia, pero igual siempre habrá momentos difíciles-. No es fácil sentar las condiciones para entablar la famosa plática donde debemos enseñarles lo que es la sexualidad y todo lo que la palabra conlleva. No es fácil encontrar los momentos idóneos para hablarle “de las cosas importantes de la vida”. Sin embargo, es nuestra responsabilidad como padres intentarlo una y otra vez, tratando de aprovechar esos pequeños espacios donde ellos abren su corazón y se muestran tal y como son realmente.

Los PadREs no somos PERFEctos Es cierto, como padres cometemos muchos errores, no somos perfectos, nos ganan nuestros miedos y nuestras ansias de protección, por eso a veces advertimos a gritos, somos sarcásticos o nos hacemos los mártires en un afán de mover su conciencia y su responsabilidad. Sin embargo, éstas no son las mejores formas y cuando reconocemos ante ellos un error, nos ganamos su confianza. En las relaciones con los hijos, al igual que todas aquellas en que al amor interviene, no hay recetas, cada padre o madre debe actuar conforme a lo que su intuición le dicte. Sí, es fundamental crear un clima de amor, confianza y respeto, no ridiculizarlo, escucharlo y mandarle -con palabras y cuerpo- mensajes claros y afirmativos. Date tiempo para convivir y conocerlo, no le quites jamás la esperanza y repítele hasta el cansancio que lo amas, todo esto seguramente lo animará hablar y platicar sobre sus sueños, esperanzas y sentimientos Hay un poema muy hermoso de la Madre Teresa que me gusta mucho porque encierra la esencia, de lo que los padres debemos hacer con los hijos y nos recuerda que cada cosa que nuestros hijos nos ven hacer o decir, queda grabado como una impronta en sus vidas. “Enseñarás a volar, pero no volarán tu vuelo. Enseñarás a soñar, pero no soñarán tu sueño. Enseñarás a vivir, pero no vivirán tu vida. Sin embargo… en cada vuelo, en cada vida, en cada sueño, perdurará siempre la huella del camino enseñado.” Madre Teresa de Calcuta. LIc. coAcH nIDIA sAnTELLAnEs MADRIGAL, DIREcToRA AcADÉMIcA DEL InsTITUTo DE InVEsTIGAcIonEs Y EDUcAcIÓn conTInUA. s. c.

VALorEs

¡Tú puedes cambiar el mundo! LA JUVENTUD ES LA ETAPA PERFECTA PARA DESCUBRIR NUESTRAS METAS Y PLANEAR CÓMO QUEREMOS LOGRARLAS, TENEMOS UNA VIDA POR DELANTE, UN MUNDO POR EXPLORAR Y MEJORAR

GABriELA EsPinoZA BUsTAMAnTE gabyebustamante@gmail.com

Constantemente escuchamos frases como: “todo está en tus manos”, “tú puedes cambiar al mundo”, “sólo hazlo”. Pero, ¿realmente creemos que podemos?, ¿creemos que todo está en nuestras manos? Tal vez lo creemos en el momento que lo escuchamos, pero para lograr un cambio es necesario más que sólo creer; es necesario poner manos a la obra y comenzar a actuar. Mucha gente piensa que para lograr un cambio tienes que lograr cosas extraordinarias, no lo niego, pero sé que podemos hacer grandes cosas con acciones ordinarias, empezando por nosotros mismos, siguiendo con nuestros familiares, amigos, vecinos; dejando una marca positiva en cada persona con quien nos topamos, para que puedan transmitir todo aquello

que le dejemos a nuestro paso. Estamos acostumbrados a escuchar que este mundo está perdido, que las generaciones vienen cada vez peor, que vivimos en un mundo con carencia de virtudes. Pero pienso que antes de llegar a esta generación, hubo muchas otras generaciones buenas, y si hubo alguien que pudo causar un cambio negativo tan radical en la sociedad, hoy en día debe haber gente que pueda lograr lo contrario. La pregunta está en, ¿quién es esa persona? la respuesta es sencilla, tú, yo, nosotros. Es un trabajo que empieza con unos pocos y termina con millones. Pero para poder llegar a todo el mundo, debemos cambiar primero nosotros.

VALorEs

EL PodER dE Los JÓvEnEs Pienso que cada persona viene con una misión a esta vida, sin embargo, sé que no todos la descubren y de los pocos que lo hacen, sólo algunos buscan llegar a ella. Venimos a este mundo con ﬁnes concretos, pero los medios no nos vienen dados. La juventud es la etapa perfecta para descubrir nuestras metas y planear cómo queremos lograrlas, tenemos una vida por delante, un mundo por explorar y mejorar. No debemos quedarnos con la mentalidad de que todo está perdido y que nada podemos hacer.

Grandes inventos, descubrimientos, hechos que revolucionaron al mundo, fueron realizados por personas comunes; como tú, como yo. Personas como Juan Pablo II, Gandhi, la madre Teresa de Calcuta, Sócrates, San Josemaría y mucha gente más, fueron como nosotros. Tenían las mismas veinticuatro horas en el día, los siete días de la semana, los 12 meses del año, que todos tenemos. ¿Por qué ellos sí pudieron y nosotros creemos que no? No debemos conformarnos con lo que tenemos, con el mundo en el que vivimos, pensando que nada podemos hacer, porque si dices que puedes, ¡puedes! Pero si dices que no puedes, también estás en lo correcto. Tenemos todo para lograrlo, hace falta la pasión por querer hacerlo. No debemos dejar de intentar por miedo a que el mundo nos ignore, nos critique, o simplemente no nos entienda, porque nuestro mayor logro no está en nunca fracasar, sino en las veces que lo volvemos a intentar. Por lo que quiero volver al principio y decirte que… “todo está en tus manos”, “tú puedes cambiar al mundo”, “sólo hazlo”. ALUMnA DE PREPARAToRIA LIcEo THEZIA

FAMiLiA

Timidez y baja autoestima Un error no demuestra que soy un inútil, tan sólo constata un área de mi persona que tengo que trabajar y en la que puedo mejorar Dr. rAÚL MArTÍnEZ Mir raulmmir@gmail.com

La adolescencia es siempre una edad problemática. Pareciera que el mundo se gira contra el adolescente. A los cambios corporales producidos por las hormonas, a los cuales tienen que acostumbrarse, se producen otro grupo de cambios que van a inﬂuir en la vida del adolescente. La conciencia social, que comienza a aparecer en torno a los 10 – 12 años, lo hace experimentar el hecho de que sus acciones van a ser evaluadas por sus iguales, lo que lo lleva a percibir vergüenza en más ocasiones, y consecuentemente, a inhibir su conducta, por miedo a la vergüenza que implicaría equivocarse. En algunos casos, los éxitos y los fracasos sociales, suponen repetir o reprimir una conducta. La represión y la inhibición conductual, llevan al adolescente a reducir el número de reforzadores sociales que posee, y consecuentemente a ir aprendiendo un patrón de conducta más inhibido, o tímido. A esto le tenemos que añadir el ejemplo paterno, ya que la mayoría de los muchachos aprenden muchas de sus conductas de sus progenitores. Si su progenitor del mismo sexo, es tímido, es muy probable que el adolescente tenga un comportamiento muy similar al de su progenitor. Remarcar también que en muchas ocasiones, los progenitores ven correcto el comportamiento tímido de sus hijos, ya que esto los lleva a estar más tiempo en casa, lo que hace que los padres se sientan más tranquilos. Antes de proseguir con mi argumentación, quiero aclarar, que esto en sí mismo, no está ni bien ni mal, simplemente es lo que probablemente desarrollará consecuencias posteriores en la autoestima del adolescente.

FAMiLiA

La aUtoEstIma El concepto reﬁere a la evaluación que hacemos de nosotros mismos, y de nuestra actuación en diferentes áreas. Podríamos decir que tenemos una expectativa de cómo “deberíamos actuar”, y vemos la realidad de cómo actuamos. Cuanto más se parecen la expectativa y la realidad, mejor autoconcepto tenemos, y por tanto mejor autoestima. En el caso del adolescente ocurre que en muchas ocasiones, su autovaloración es sesgada. Me he encontrado en consulta con muchachos que sólo valoran un área de su autoevaluación, normalmente el área social, sobre todo los más tímidos. Muchos argumentan que les gustaría ser como el fulanito que es el más popular, y al no encontrar semajanzas con él su autoestima se viene abajo. Les gustaría ser más sociable, que los inviten a ﬁesta, pero como son tímidos, como no saben que decir, sienten que son peores, lo que es obvio que afecta a su autoestima.

Está claro que el aspecto social es muy importante en esta etapa de la vida, mas sin embargo, hemos de hacer ver al adolescente, que está obviando en su autoevaluación otras muchas áreas que son muy importantes, y en las que probablemente ellos superan con creces al fulanito. Son mejores estudiantes, hijos, hermanos, cocineros, informáticos, amigos, etc. Finalmente, las habilidades sociales se pueden aprender, es cuestión de práctica, como todo, y con el tiempo ellos pueden ser exitosos como esa persona a la que admiran. En ocasiones cometerán errores, pero hay que aprovechar estos para aprender, y mejorar. Un error no demuestra que soy un inútil, tan sólo constata un área de mi persona que tengo que trabajar y en la que puedo mejorar. Todos nos hemos equivocado alguna vez, también el fulanito, tan sólo tenemos que entender que forma parte del aprendizaje, y como dice el dicho, “errar es humano, pero corregir es de sabios”. DR. RAÚL MARTÍnEZ MIR, cEL. (662) 148-8850 WWW.RAULMMIR.GALEon.coM

No es que un adolescente que salga más tenga una mejor autoestima, sino más bien lo que ocurre es que tendrá mayor contacto social, lo que posibilitará probablemente una mejor autoevaluación personal.

FAMiLiA

Mamá, ¡desarrolla la personalidad de tu hija! DILE TODOS LOS DÍAS LO BONITA QUE ES, RESALTA TODAS SUS CUALIDADES.

ALBErTinA MEnEsEs

albertinameneses@hotmail.com Es bien sabido por todas las mamás de niñas adolescentes lo difícil que es motivar, enseñar y comunicarse con ella. Sobre todo en el terreno de los gustos, actitudes y temores. Por un lado, la hija con las hormonas a ﬂor de piel que no le permiten darse cuenta de sus actitudes e inexperiencia en el mundo de la mujer que empieza a vivir; y por otro, la madre que también está librando su propia lucha hormonal y sus temores de no poder transmitir su sentir a su hija o sus conceptos y enseñanzas. Los motivos pueden ser muy variados: falta de tiempo, paciencia, comunicación, diferencias en las épocas y muchos otros. La motivación y desarrollo de la belleza está basada en la conﬁanza y el conocimiento de los temas relacionados con

FAMiLiA

necesarias para poder ir formándose un criterio de sus habilidades y conocerse mejor. Aunque la forma en la que nosotros enseñamos en casa a nuestras hijas es bien intencionada, no siempre es la más acertada. Así que estos cursos son de gran ayuda, ya que las adolescentes se van descubriendo y empiezan a conﬁar en sí mismas.

concEPtos a consIdERaR • No la critiques, escúchala, así conocerás lo que siente y piensa y ganarás su confianza. • No la compares con nadie, ella es única, ese es su gran valor y tú debes dárselo. su entorno y vida social. Para la joven es una tormenta de conceptos, emociones, comparaciones y opiniones entre su grupo social; para la mamá los temores de no verse reflejada en lo que ella vive, vivió o no vivió en esa etapa. Pareciera que las madres hemos olvidado que no hace mucho pasamos -y no siempre con honores- esta etapa. Es una etapa difícil sí, más aún sin elementos para combatirla. Aunque sí los hay, y pueden ser de gran ayuda para las jóvenes. Como dije antes, el conocimiento de algunos aspectos importantes son esenciales para vivir y desarrollar las características individuales que le permitan aflorar su verdadera personalidad. Temas como etiqueta social, posturas correctas, arreglo personal, automaquillaje, caminado con tacón o sin él, relaciones humanas, poses, nutrición les dan las herramientas

• Dale las herramientas que necesitas para desarrollarse, sin imponer un criterio, enséñale a elegir • Permítele equivocarse y dale tu apoyo sin condiciones, eso le ayudará a conﬁar en sí misma. • Permítete amarla tal y como es. • Tómate el tiempo que necesites para ser paciente, es lo mejor que tú le puedes ofrecer • Dile todos los días lo bonita que es, resalta todas sus cualidades. InFoRMAcIÓn PRoPoRcIonADA PoR ALBERTInA ToP MoDELs, TEL. 210-7120.

VALorEs

Amor romántico, amor adolescente LiZETH nAVArro

lizeth_navarro@hotmail.com La adolescencia es la etapa de la vida en la que aparece nuestra capacidad para sentir amor romántico. Los adolescentes, o al menos la inmensa mayoría de ellos, comienzan a experimentar este sentimiento cuando llegan a esa edad. Casi todos recordamos nuestro primer amor adolescente. Y casi siempre lo recordamos porque sentir por primera vez esa emoción deja en los seres humanos una huella imborrable.

amoR RomántIco El amor romántico es, precisamente, ese que descubrimos en la adolescencia. También es frecuente que el sentimiento de amistad aparezca en esta etapa de la vida. Pero lo que todos recordamos de nuestros años adolescentes suele ser el descubrimiento del amor romántico. Y este tipo de amor está deﬁnido por algunas características:

VALorEs

2 Intimidad o apego Es la conexión que se desarrolla hacia la persona objeto del amor romántico. Generalmente la existencia de amor romántico entre dos personas provoca también la aparición de un tipo de relación con un grado de intimidad mucho mayor que con el resto. Con la otra persona se comparten pensamientos y sentimientos que no se comparten con nadie más.

1 Deseo La atracción sexual suele ser la primera manifestación del amor romántico aunque no siempre es así. Pero es frecuente que los jóvenes comiencen a experimentar una atracción física -deseo de estar junto a esa persona- y casi siempre también una atracción sexual -deseo de tocar, besar y en algunos casos hasta tener relaciones sexuales- cuando experimentan el amor romántico. Esa emoción que generalmente para los adolescentes es muy nueva es una de la que les provoca más turbación, falta de conﬁanza y nerviosismo. Generalmente con el paso del tiempo cuando la han experimentado más y cuando la conocen mejor, esas sensaciones negativas unidas al deseo suelen desaparecer.

3 Amor eterno Desde el punto de vista del adolescente. También es habitual que cuando se siente amor romántico por otra persona, aparezcan deseos de compromiso, de que ese amor continúe para siempre. Pero la realidad nos dice que muchas veces no es así.

VALorEs

Fixae, más que una simple agencia “A sMILE FoR EVERY cUsToMER” PUBLIRREPoRtaJE En el año 2000 un grupo de jóvenes se reunió para desarrollar proyectos que aportaran soluciones para equipos de cómputo. Ese mismo año, la inquietud por el diseño y la publicidad comenzó. Con la idea de tener un portafolio para futuros clientes, se comenzó a desarrollar proyectos sin recibir pago. Sin una oﬁcina, sin una línea telefónica y sin invertir un peso, Fixae inicio. Teniendo como primer cliente a Pontiac GMC Buick. Fixae es un grupo de jóvenes talentosos, que saben lo que hacen. Creen en la importancia del trabajo en equipo; imaginan, planean, desarrollan y materializan las ideas, apoyándose unos a otros. Más que un trato laboral, en Fixae establecen una relación cercana con los clientes, buscan fusionarse con ellos para así crecer juntos.

¿qUÉ oFREcEn? Publicidad y mercadotecnia, desarrollo web, diseño gráﬁco, multimedia, comunicación, manejo de redes sociales y estrategias de posicionamiento. Ofrecen soluciones atractivas utilizando métodos de innovación e implementando su sistemas de trabajo el cual está basado en “All in one”. Actualmente están trabajando para empresas nacionales e internacionales, a las cuales han demostrado lealtad, responsabilidad y cumplimiento. Fixae ha vivido la increíble experiencia de trabajar con grandes empresas, mismas que han puesto su conﬁanza en nosotros desde hace tiempo.

EntRE sUs cLIEntEs sE EncUEntRan: • Pontiac GMC Buick • Chevrolet • Revista Amiga • Revista BS • Direct TV • Gobierno del estado de Sonora • Municipio de Hermosillo • Salsas Castillo • Taste Boutique de Carnes • Comicx • Ovandos • Joy Cherry • Naturenix • Laser concept • Facil rent a car • Supermercados Santa fe • Jung

ViDA Y sALUD

NO DESCUIDES NUNCA TU SALUD, ACÉRCATE A LOS PROFESIONALES Y PIDE AYUDA, LOS MASAJES TERAPÉUTICOS PUEDEN LLEGAR A CAMBIAR TU ÁNIMO, BIENESTAR Y SOBRE TODO TU CALIDAD DE VIDA.

¡No más estrés! Masajes terapéuticos para un cuerpo y una mente sana PUBLirrEPorTAJE

¿Te sientes cansado o estresado? ¿Tienes un dolor físico, problema emocional o te enfermas continuamente? Seguro alguna vez haz escuchado que lo que le pasa al cuerpo es reﬂejo de lo que tenemos en nuestra mente. Para que nuestro cuerpo se encuentre sano hay que poner en armonía nuestros pensamientos y mantener una actitud positiva ante cualquier adversidad. El cuerpo reciente la depresión y las presiones y esto hace que nuestras defensas bajen provocándonos enfermedad tras enfermedad. Hoy en día la psicología ofrece una gran variedad de terapias que ayudan a que nuestra vida y salud sean favorables. El Psicólogo Hector Ricardo Cruz Ponce ofrece los masajes terapéuticos como una excelente opción, ya que trabajan directamente sobre el sistema nervioso e inmune. “Estos masajes de alguna manera reinician al sistema nervioso e inmunológico, llevando las toxinas hacia los órganos del cuerpo que se encargarán de eliminarlas de manera natural” explica. Las sesiones duran aproximadamente 1 hora y sientes bienestar desde la primera sesión. Olvídate de los dolores musculares, de cabeza, de articulaciones y eleva tus defensas para evitar que las enfermedades simples te ataquen constantemente.

cada caso Es dIstInto No hay una edad límite para acceder a este tipo de terapias, puede ser desde un bebé hasta un adulto mayor y también las personas con capacidades diferentes, valorado previamente por el especialista. Se maneja por citas y se analiza cada caso para ofrecer una terapia completa al paciente. En la valoración se plantea el tipo de terapia a seguir, ya que los masajes pueden ir acompañados de terapia psicológica, cada caso es distinto, pero todos se adaptan a las necesidades de cada persona.

Cel. (662) 221- 8013

Psicólogo Hector Ricardo Cruz Ponce

Centenario Norte #11 entre Privada Gutierrez y Capri, Col. Centenario

lphector25@hotmail.com

psicologohectorcruz

AMIGA

Brilla en

tu fiesta FOTOGRAFÍA: RIcaRdo PacHEco VESTIDOS Y ACCESORIOS: vaLERIa BoUtIqUE MODELOS: PaULa PIÑa, LUcREcIa vERdUGo dE aLBERtIna toP modELs Y maRIELa oRdUÑo dE HEctoR aLEGRÍa aGEncIa dE modELos. PEINADO Y MAQUILLAJE: mY maKE UP stUdIo (LUcREcIa Y maRIELa) Y manUEL IBaRRa (PaULa PIÑa).

AMIGA

Brilla en tu próximo festejo eligiendo el vestido que mejor vaya con tu personalidad, así lucirás espectacular. Lo importante para ese día es que te identiﬁques con lo que traigas puesto para que te diviertas toda la noche.

AMIGA

Cada corte va segĂşn el gusto de cada niĂąa, ya que podemos encontrar vestidos pomposos, vestidos en corte A, vestidos mĂĄs ajustados e incluso, vestidos cortitos.

VisTE BiEn

El color es muy importante al momento de seleccionar el vestido ideal, ya que no sólo se va rigiendo de la moda, sino que es reﬂejo de la personalidad, transmitiendo emociones y gustos.

AMIGA

FoTo: JEsÚs ARVIZU

FoTo: LUIs BERnAL

IREnE AVEcHUco

CUMPLE TUS SUEÑOS Cumplir quince años es una de las grandes ilusiones de la adolescencia. Algunas jóvenes quieren viajes o carros, pero para ti, que eres una de las futuras quinceañeras que sueña con su ﬁesta en grande, sin duda el vestido es uno de los aspectos que más te emociona y también te pone nerviosa. El color, el corte, si será con o sin pedrería, entre muchos detalles, son tan ilusionantes como estresantes. Por fortuna, hay un lugar en el que puedes diseñar tu vestido completamente a tu gusto y de acuerdo a tu estilo con la asesoría de una experta. Irene Avechuco, diseñadora de prestigio en Hermosillo, con 10 años de experiencia en el diseño de vestidos de gala, te abre las puertas de su boutique “Irene Avechuco” para que vivas con ilusión el proceso de creación de tu vestido de quince años.

FoTo: JEsÚs ARVIZU

Irene nos comenta que para ella lo más importante es cumplir los sueños de sus clientas. “Trata de elegir el vestido de tus sueños, el que te llene al 100%, porque es el vestido más importante de tu vida, antes de tu boda. ¡Cumple tu sueño!”. Puedes estar segura que la atención será 100% personalizada y cordial, y el vestido será diseñado completamente a tu gusto, claro, con asesoría brindada por Irene, quien te ayudará a elegir el estilo que te hace lucir más bella. Y si tienes otro evento como una graduación, o necesitas un vestido de gala, estás en el lugar indicado, pues aquí encontrarás las mejores opciones.

FoTo: LUIs BERnAL

PaRa Esta tEmPoRada

Irene Avechuco tiene lo último en las tendencias de primavera: diseños muy divertidos y vanguardistas con colores muy llamativos, “animal print”, olanes, pedrería, juegos de colores y combinaciones de telas y texturas.

Tel. (662) 210-0562 Periférico Norte N° 102 entre Blvd. Gómez Farías y Blvd. Morelos Hermosillo, Sonora. ireneavechuco@hotmail.com Irene Avechuco

VisTE BiEn En esta temporada los colores que estarán de moda son los tonos neón, menta, coral así como los acabados metalizados.

LO MÁS "IN" EN COLLARES

Para esta temporada primavera verano una tendencia que toma un poco más de fuerza y viene a complementar la gama de accesorios son los collares tipo babero.

Estos collares se convierten en el centro de atención dado su diseño, así que cuando decidas utilizar uno, debes de tomar en cuenta que el resto de tu look debe ser lo más neutro posible. En “gesvo” encontrarás diferentes opciones de este tipo de collares, así como una gran variedad de complementos que simplemente te cautivarán. FoToGRAFÍA AnA sILVIA EncInAs

VisTE BiEn

SPRING IS COMMING! La primavera está por llegar, no pueden faltar en tu guardarropa prendas en colores pastel como verde menta, salmón y rosa palo.

Pados Estam RaLEs F L o ados

amp Los est s serán e o ﬂ de r , t-have” el “mus skinny n se búscalo , blusas y jeans faldas.

s s alas

PUmPs Y PLataFoRmas

accEsoRIos doRados

Los zapatos vienen muy diversos, ya que encontraremos pumps, sandalias y plataformas en tonos claros.

El dorado viene a todo su esplendor, busca accesorios de este color. Puedes combinarlos con otros colores de temporada.

vEstIdos dE tEmPoRada

vEstIdos dE nocHE

Como las pequeñas también querrán andar de moda, para ellas podemos encontrar vestidos con detalles ﬂorales.

Si tienes alguna ﬁesta de salón, no dudes en buscar un vestido de noche color coral.

FoToGRAFÍA AnA sILVIA EncInAs

MORELOS Tel. 210 25 06 León Guzmán No. 13, esquina con Boulevard Morelos.

www.cynthiamujerymoda.com

Cynthia Mujer y Moda

CENTRO Tel. 212 21 50 Elías Calles 93 entre Yañez y Garmendia

NUEVA SUCURSAL NAVARRETE Tel. 216 63 99 Blvd. Navarrete 114 entre Sahuaripa y Paseo Valle Verde

BELLEZA

UNA IMAGEN

TEEN

Lic.GABriELA rUiZ

gr.imagen@hotmail.com Una de las etapas más bonitas en la vida es cumplir XV años; es ahí donde empezamos a pensar diferente a cuando teníamos 10, empiezan cambios notorios en el comportamiento, en la vestimenta y en muchas áreas de nuestra vida. Pero sin duda alguna lo más emocionante de esa edad, es la ﬁesta.

6 consejos para tener en cuenta: 1 EL vEstIdo PERFEcto Es importante encontrar el vestido que vaya con tu tonalidad de piel, tu forma de cuerpo y tu forma de ser.

2 EL maqUILLaJE IdEaL Recuerda que son 15 años no 30, entonces un maquillaje natural, bonito y que resalte tus bellas facciones.

3 Un PEInado EsPEctacULaR Tienes que elegir un peinado con el que te sientas cómoda, es decir, si te gusta más como te ves con el cabello recogido, busca uno así, así te sentirás cómoda en toda la ﬁesta.

4 ZaPatILLas cÓmodas Busca la zapatilla que mejor te quede y con la que puedas caminar a gusto. Incluso úsalas antes de tu fiesta para que no las estrenes ese día y no te lastimen.

5 sonRÍE PaRa Las Fotos Algo totalmente necesario, salir bien en las fotos. Ésa es la preocupación de todas, y la mejor manera para hacerlo es practicar tu sonrisa perfecta en el espejo; sonríe de muchas maneras y encuentra la indicada. Busca poses con las que te sientas cómoda.

6 ¡dIvIÉRtEtE! Lo más importante es pasarla increíble, estar en compañía de los que más te quieren, y verte como siempre soñaste, ¡espectacular! Desarrolla lo mejor de ti, practica y verás que todo sale bien.

BELLEZA

Look "TEEn" nATURAL AnDrEA BErnAL

a.bernalc@live.com

1 ¿maqUILLaJE LÍqUIdo o En PoLvo?

10 TIPS

PARA EM A MAQU PEZAR ILLARTE

Por lo regular oímos muchas cosas sobre qué debemos de usar primero. Empecemos por el polvo, éste debe de ser del mismo tono de tu piel, toma un poco y aplícalo en tu mentón, ahí sabrás si es el tono correcto. ¿Tienes imperfecciones? Usa maquillaje, de preferencia vamos a utilizar bases que sean líquidas o de mousse, ya que son ligeras, fáciles de aplicar y especiales para tu edad.

BELLEZA

2 HáBIto dE LImPIEZa

6. dIFUmIna EL dELInEadoR

Aunque te de flojerita, debemos de mantener nuestro rostro limpio; lavarlo en la mañana al despertar y en la noche antes de dormir para evitar que cualquier suciedad se meta a nuestros poros y los tape.

Atrévete a usar el color que más te guste y difumínalo, con una brochita para sombras o tu dedo meñique para que no quede muy marcado; te dará un toque de luz e irradiarás tu alegría.

3 no tEnGas mIEdo a sacaRtE La cEJa Empieza poco a poco a darle la forma que tú quieras. Con un perﬁlador puedes ir eliminando aquellos vellitos que no respetan la forma natural de tu ceja. Si de plano no te animas hacerlo tú misma, ve con algún experto.

4 Un Poco dE BLUsH Si eres morena usa bronceadores medios y salmón; si eres blanca bronceadores claros, rosas y duraznos. Debes de aplicarlo de la sien, hacia las manzanas de tus mejillas -sonríe para identiﬁcarlas-.

5 mascaRa dE PEstaÑa Si nunca has usado rímel, te recomiendo que tenga una brocha pequeña para que tengas mejor precisión y no te manches. Lo más recomendado es que sea a prueba de agua para que dure más.

8 Las somBRas no sIEmPRE son nEcEsaRIas Lo más recomendado son los colores claros. Empieza con tonos neutros o tierra, como café, ocre, capuchino, beige y salmón.

9 EL GLoss Es EsEncIaL Sobre todo para esos looks rápidos, además de humectar nuestros labios, hay algunos que ya incluyen un poco de color y son facilísimos de usar.

10 sÉ tÚ mIsma ¿Lista para las fotos? Por último -y no menos importante- ¡SONRÍE! Sé tú misma, no porque tal vez nos veamos un poco diferentes, se tiene que cambiar la personalidad.

7 Usa todos Los LaBIaLEs qUE qUIERas Te invito a experimentar todos los colores, llevando un equilibrio para que no se vea muy cargado: * Un labial muy fuerte + un rubor medio + pestañas rizadas con rímel. * Un labial claro + rubor claro + delineador + pestañas rizadas con rímel.

BELLEZA

BÁsIcos

Si comienzas a dar tus primeros pasos en el mundo del maquillaje, aquí te sugerimos algunos productos básicos que deberá contener tu kit.

KIT DE MAQUILLAJE natURaL FInIsH

Base líquida, libre de aceite a base de agua, logrando una piel perfecta y natural

LIP GLoss dIamond

Gloss para labios espectacular con innumerables reﬂejos plateados, dando como resultado unos labios con brillo natural

tWIst

Mascara de pestañas adicionada con colágeno y pantenol que nutren tus pestañas al mismo tiempo. Por su novedoso cepillo aplicador en espiral, alarga, da volumen y grosor.

PaLEta dE 5 tonos

Sombra para párpados de colores intensos, suaves y de alta adherencia, dando como resultado una mezcla perfecta.

BLUsH

Rubor compacto para mejillas de textura suave, con diferentes acabados para dar color al rostro

maLEtÍn Rosa dE PIEL

Maletín de uso personal con amplios espacios y separadores facilitando el acomodo de tus productos.

PRoDUcTos Goc HERMosILLo GALERÍAs MALL FoToGRAFÍA RIcARDo PAcHEco

BELLEZA

WARALA LARALA LARA...

MAGO? TO DEL ESTÓ ¿ABULTAMIEN ? DE GORDURA ¿SENSACIÓN

DISTENSIÓN ABDOMINAL AnA MArÍA PÉrEZ TAMAYo anaperez.tamayo@gmail.com

A casi todas las mujeres se nos hincha el abdomen; es un problema engorroso que provoca abultamiento del estómago, sensación de gordura y un sinfín de síntomas desagradables.

EXisten cuatro tiPos:

• Distensión hormonal: la causa es un cambio hormonal que acompaña a la menstruación, menopausia o uso de anticonceptivos. Dura desde unos cuantos días hasta un mes. Se alivia bebiendo agua y reduciendo el consumo de sal, carbohidratos y azúcares reﬁnados. • Distensión por carbohidratos: la causa son los alimentos procesados, que el cuerpo no puede absorber o digerir. Dura uno o dos días y disminuye evitando los azúcares. • Distensión alimentaria: la causa es el consumo de un exceso de ﬁbra, lácteos, sal o alimentos grasosos. Dura uno o dos días. Disminuye consumiendo frutas con abundante potasio. • Distensión alcohólica: la causa es el consumo de abundantes bebidas alcohólicas. Dura aproximadamente un día y disminuye bebiendo mucha agua para eliminar las toxinas.

La receta para deshinchar el abdomen, sin duda, es beber mucha agua.

Cualquiera que sea la causa de la distensión, se traduce en la presencia de gas en el intestino como resultado de nutrientes no digeridos como proteínas, grasa y carbohidratos que son demasiado grandes o no han sido degradados para absorberse, así que permanecen en el intestino grueso. InFoRMAcIÓn PRoPoRcIonADA PoR AVAnT skIn

AMIGA

PUBLirrEPorTAJE

VIVE TUS XV CON NATURALIDAD CUMPLIR QUINCE AÑOS ES UNA ILUSIÓN PARA LAS JOVENCITAS Y PARA SUS PADRES, FESTEJA DE UNA MANERA DIFERENTE Y MUY NATURAL: ¡AL AIRE LIBRE! Queremos que tus quince años sean inolvidables y sumamente divertidos para todos, si la realizas en Econatura puedes la garantía que así será.

Econatura Hotel boutique, es una excelente opción para realizar una fiesta de quince años fuera de lo común, extremadamente bonita y divertida. Se encuentra sólo a 10 minutos de la ciudad, está rodeado por dos grandes lagos, con una hermosa vista y un panorama maravilloso. No olvides que es importante tomar muy en cuenta algunos detalles como el clima. Si tu ﬁesta es en verano puedes rentar ventiladores y carpas en caso de posible lluvia o bien, si es de día para protegerse del sol.

Econatura te da todas las facilidades para que decores a tu gusto, si es de día o de noche, la entrada al lugar es muy accesible por lo que los invitados no darán muchas vueltas y llegarán de manera sencilla al lugar. Las áreas verdes de Econatura combinan muy bien con el color blanco, éste puede ser el color base, da un aspecto de elegancia y pulcritud. Combínalo con algún color que le de vida, las velas, antorchas y luces le dan un toque precioso al lugar cuando la ﬁesta es en la noche. En el día puedes combinar colores alegres en la decoración, algo que combine con tu vestido o bien, ¿qué te parece una ﬁesta temática?

PaqUEtEs

Contamos con diferentes paquetes que se adaptan a tus necesidades. Incluyen la renta del área verde para la realización de tu evento, mobiliario, banquete, iluminación, descorche y sobre todo el ingrediente principal que es la naturaleza, acompañados de un excelente servicio por parte de todos los integrantes de econatura. Además cuentan con todos los servicios para complementar tu evento y hacer de éste un evento inolvidable. FoToGRAFÍA: D' WALL

¡VIAJA EN TUS XV! cLAUDiA D. DE MUnGUÍA geo-tours@hotmail.com TODAS TENEMOS DIFERENTES GUSTOS, LA BUENA NOTICIA ES QUE EN ESTA ÉPOCA HAY MÁS OPCIONES PARA DECIDIR CÓMO FESTEJAR TUS XV.

antEs dE ELEGIR Una aGEncIa, consIdERa Lo sIGUIEntE: • Que esté establecida legalmente, para en caso de alguna inconformidad puedas localizarlos y te respondan. Que conozca el mercado, detecte y atienda las necesidades de las jóvenes antes y durante el viaje. • Que el personal que vaya a cargo del grupo esté capacitado y sea profesional en el cuidado y trato con las jóvenes.

Los destinos más Gustados son

• Pregunta qué incluye en el costo. Cuidado cuando algo te atrae por el precio. Hay viajes que como gancho usan el precio más bajo, pero realmente no incluye la parte más cara. Esto ocasiona sorpresas desagradables a los papás cuando la joven está de viaje, pues no contaban con desembolsar más dinero una vez iniciado el viaje. Un tour por Europa: Este viaje marcará tu vida deﬁnitivamente, conocerás culturas totalmente diferentes a la nuestra, conjugando la diversión con recorridos por bellísimos paisajes. Es uno de los viajes que más ampliará la perspectiva que tienes del mundo. Le belleza de Canadá: Este destino ofrece diversión en un bello recorrido por el este de Canadá. Cuenta con paisajes realmente bellos durante todo el recorrido. Crucero por el Caribe: Es una buena alternativa para quinceañeras en cuanto al precio. Tienen la ventaja de que tienen incluidos todos los alimentos y bebidas suaves, realmente queda poco por gastar durante el viaje.

cLAUDIA D. DE MUnGUÍA Es AsEsoRA En VIAJEs DE GEo ToURs. TEL. 151-0416 Y 151-0065

AMIGA

MÚSICA, AMBIENTE Y COMIDA Lo que más recuerdan tus invitados

Ana Erickson

anaerickson@gmail.com

1. MÚSICA

Empieza con la selección de la música. ¿Grupo versátil o DJ? Las dos opciones son válidas y muy divertidas; el Dj pondrá ambiente de antro, luces y humo –algunos Djs llevan hasta robots con leds-; Por otro lado, el grupo animará con sus performance y sus batucadas. En ambas opciones los chunches son muy importantes, son la pieza clave para sacar el “sazón” que llevas dentro.

AMIGA

Además de la música y los chunches, otra de las cosas primordiales para el ambiente es "el plus” que le des a tu ﬁesta. Una pista iluminada hará que todos se crean John Travolta y Olivia Newton, una cabina de fotos además de divertida servirá como el souvenir de tu ﬁesta, y unos sillones iluminados abajo de la pista darán el toque original para descansar.

Por último –y no más importante que las anteriores–, la cena. En cualquier hotel o salón te dan degustación, ¡pídela! Así estarás 100% segura de qué se dará de cenar. También tienes la opción de contratar un servicio de catering externo. Con un buﬀet quedarás muy bien, así tus invitados van a elegir qué comer; puede ser de comida mexicana, o uno de comida italiana, y si es más informal, incluso de tacos. En cuanto al postre, con una mesa de canapés dulces y bollitos quedarás muy bien.

AMIGA

EL ANTES Y EL DESPUÉS ELiZABETH rosAs

Elisa_149@hotmail.com Los tiempos han cambiado, y sin duda, la manera de festejar una quinceañera en esta época es muy diferente a la de hace cinco años o más. En la actualidad se han modiﬁcado muchos elementos importantes con respecto a la ﬁesta de XV.

Vestido

ANTES: Hace algunos años, el color, el tamaño y el corte del vestido eran muy diferentes a los que se están usando en estas temporadas. Normalmente el vestido era color pastel (rosa, beige, blanco, amarillo, verde, azul) con mucha crinolina hasta parecer princesa. AHORA: Podemos encontrar de varios estilos; desde los típicos blancos, hasta un verde limón, un rosa mexicano e incluso negros. En lo que respecta al diseño, podemos encontrar vestidos con cristales o aplicaciones de tela en versión animal print.

Hoy en día los estilos en vestidos se han renovado mucho; para la misa es el tradicional vestido largo, pero en algunas ocasiones la quinceañera se cambia la falda por una más corta para la ﬁesta

ANTES

AMIGA

Vals

ANTES: El baile tradicional de la quinceañera consistía en bailar primero con su papá, para después seguir con su cortejo que estaba integrado por su chambelán principal y otros 14 cadetes. La canción normalmente era de estilo balada.

ANTES

ANTES: La estructura de éste anteriormente estaba compuesta por 15 pasteles, contaba con pequeñas escaleras que unían a cada pastel, además de una pequeña fuente de agua.

AHORA: La moda en los pasteles en estos días es el fondant, la asimetría de cada pastel (si es de varios pisos), los colores llamativos, la textura, por ejemplo el animal print y un sinfín de ﬁguras.

AHORA: Otro de los elementos que ha dado un giro de 180° es el baile. Lo que se acostumbra hoy es que la quinceañera se organice con su grupo de amigos y presenten un baile más moderno; en algunas ocasiones la festejada se cambia de vestido para esta presentación por uno más cómodo o moderno, acorde a la coreografía.

AMIGA

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SIÉNTETE UNA MODELO AnA EncinAs

anaencinasfoto@gmail.com Se acerca la fecha de tu sesión casual y empiezas a ver -con ciertos nervios- qué es lo que te vas a poner, cuántos cambios necesitarás y, por supuesto, comienzas a pensar en cómo vas a posar, preguntándote si todo saldrá bien. Yo creo que sí existe la receta para que salgas espectacular en tus fotos: ¡Sé tú misma! Es muy importante que te sientas segura al momento de estar frente a la cámara, y la mejor forma de lograrlo es siendo tú. El fotógrafo o fotógrafa forma una parte esencial de esa seguridad, ya que él o ella deben tener

química contigo, entenderte, saber cómo eres, cómo te sientes, y claro, con qué te sientes cómoda y con qué no. Sobre la ropa, realmente hay muchas opciones para la sesión casual: vestido corto, largo, zapatillas, o tal vez unos shorts más casual con su top. Al final de cuentas, lo más hermoso y lucidor serán tus ojos y esa sonrisa tan especial. Así que fuera temores y penas, que siendo como eres, disfrutarás tu sesión al máximo. Siéntete una modelo, créetelo, brilla, confía y sorprenderás.

AnA EncInAs Es FoTÓGRAFA PRoFEsIonAL Y MAsTER En MERcADoTEcnIA. DIREcToRA DE LAs EMPREsAs AnA EncInAs PHoToGRAPHY Y PAPARAZZI EVEnTos. cEL. 6621-900858 WWW.AnAEncInAs.coM / WWW. PAPARAZZI.coM.MX

piensa verde 37

PORTANOTAS 3 R’S UTILIZA EL PRINCIPIO DE LAS 3 R’S (REDUCIR, REUSAR Y RECICLAR), ASÍ QUE ¡MANOS A LA OBRA!

LAUrA roDrÍGUEZ

nightynite@gmail.com Muchas veces queremos mantener nuestra oﬁcina en orden, ya sea en la “home oﬃce”, en tu oficina normal o estudio, pero nos quedamos en el intento, porque puede ser complicado tener todas esas notitas sueltas al alcance pero sin que estén haciendo desorden, y que hagan vernos como desorganizados; es por esto que se me ocurrió hacer un portanotas que no ocupará espacio en mi escritorio.

¿cÓmo HacERLo?

Es realmente muy sencillo encontrar los materiales apropiados; busca una caja con las dimensiones adecuadas para contener notitas, y todo lo que ocupas es darle la forma como te muestro en las fotografías. Marcar una curva en uno de los lados de la caja y recortar sobre la línea, así se obtiene una buena solapa que servirá para sujetar el portanotas. Forrar la caja con papel (yo utilicé kraft, pero tú puedes utilizar el papel que desees).

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Perforar la solapa y la colocar en el pizarrón de corcho con una tachuela. Sirve perfectamente para colocar notas y tenerlas en un mismo lugar sin causar más desorden. Además, podemos hacer varios portanotas y así tenerlas clasiﬁcadas por temas o prioridad. Estoy segura que te va a gustar este tutorial, es muy práctico y sólo te tomará 15 minutos realizarlo.

Reflectores

A finales del siglo XIX, la bella aristócrata Anna Karenina (Keira Knightley) se abre camino dentro de la alta sociedad rusa; mientras tanto engaña a su marido (Jude Law) con un joven soldado (Aaron Johnson), y sufre día a día por la traición que está cometiendo. Cinta basada en el libro de Leo Tolstoy.

OZ eL Poderoso

Oscar Diggs (James Franco), un mago de circo de poca monta y de dudosa reputación, tiene que abandonar Kansas y dirigirse al brillante país de Oz. Pero las cosas se complican cuando conoce a tres brujas: Theodora (Mila Kunis), Evanora (Rachel Weisz) y Glinda (Michelle Williams), que no están convencidas de que Oscar sea el gran mago que todo el mundo esperaba ansiosamente. Así, él tiene que enfrentarse a todo tipo de problemas en el Oz, y también a sus habitantes.

La reina inFieL

En un matrimonio arreglado, la princesa Caroline Mathilde de Inglaterra tiene como marido al desequilibrado rey Christian VII de Dinamarca. El doctor alemán Johann Struensee consigue el preciado puesto de médico personal del rey, siendo un ﬁel compañero y consejero para Christian. Caroline se enamora de Struensee, y ambos inician una relación oculta que cambiará la historia de su nación para siempre.

12 Horas

Will Montgomery (Nicolas Cage) es un veterano ladrón de bancos que, tras ser traicionado en un atraco, es sentenciado a ocho años de prisión. Una vez cumplida su condena, está dispuesto a dejar atrás su pasado criminal e intentar reconstruir la deteriorada relación con su hija Allison. Pero todo se complica cuando Vincent (Josh Lucas), su antiguo compañero, secuestra a Allison y exige a Will 10 millones de dólares a cambio de volver a verla con vida.

HOGAR