Am125 issuu

Año 11 No. 125

viste bien

Preppy Chic

belleza

¿Piel grasa yo? familia:

¿Dónde quedaron los hijos?

Decora con estilo valores:

El verano ha terminado cocina rico:

Pollo a la naranja

LIVIA BRITO De que te quiero, te quiero

Ellos opinan:

¡No exageres en tu arreglo!

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AMIGA

AMIGA

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AMIGA

En portada Livia Brito

Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org

Ana Erickson Editora responsable anaerickson@gmail.com

Karina cruz Diseño editorial

Fotografía: Cortesía Televisa

karinac.dg@gmail.com

Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org

Administración

Contenido Valores

LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org

alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

administración y cobranza Efrén Díaz Anna Victoria Fontes, Leopoldo Rodríguez

5 El verano ha terminado

Comercialización

Familia

clopez@buenasalud.org

8 ¡Por fin llegó el regreso a clases!

Nutrición

10 En espera de la dieta milagrosa Vida y salud

12 5 adiciones más comunes en la

mujer

Claudia López Coordinadora de ventas cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org

Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela, Icela Gracia, Adriana Mena.

WEB Y redes sociales Juan Carlos González Coordinador web

jcgonzalez@buenasalud.org

Personalidades

gina gallardo Coordinadora redes sociales

16 Livia Brito, de que te quiero te

Esteban Jip Programador web

quiero

estebanjip@buenasalud.org

Viste bien

Vidal.

18 Preppy Chic

colaboradores

ggallardo@buenasalud.org

Publicistas web Roy de la Rocha, Carlos

Belleza

22 Ellos opinan: ¡No exageres en tu

arreglo!

24 ¿Piel grasa yo?

Eliza Aguirre, Oralia Estrada, Romina Esquer, Ricardo Garnica, Diana Fontes, Andrea Bernal, Sonia Beilis, Jessy Márquez

f o t o g r a f í a Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.

Cocina rico

26 Pollo a la naranja y tacos de

JULIO 2013 Hermosillo, Sonora, México.

Hogar

15,000 ejemplares mensuales

cabeza

MARCA REGISTRADA 963467

28 Decora con estilo

publicidad:

Tel. (662) 236-2500 Cel. (662) 256-8818

Correo electrónico:

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LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.

VALORES

El verano ha terminado, pero el viaje está por comenzar

Eliza Aguirre H.

eliza.aguirre@ceb.mx Cuando era pequeña soñaba con ser la más inteligente del mundo, aquel que en un momento de grandeza ideó algo tan preciado para mí y la mayoría de los niños, y los no tan niños: el inventor de las vacaciones. Después me hicieron saber que no era un invento sino una necesidad, y más que nada, un derecho, ya que al descansar se reduce el nivel de estrés y ansiedad, no sólo en la comunidad laboral, también en la estudiantil.

En el ámbito escolar, mientras el mes de julio avanza el furor vacacional va en ascenso día a día. El verano llega, y con él todas las posibilidades para el esparcimiento; viajes, paseos, descanso, ocio, recreación, juegos y levantarse tarde; pasan los días, las semanas y de pronto inicia otro tipo de excitación, el verano está por concluir, te encuentras de pronto con el fin de tus días de descanso, y la emoción va creciendo, comienzas a tener expectativas sobre tu inevitable acontecer, el retorno es inevitable, tu estatus de alumno vuelve a ser activo.

Otra cuestión que también es inevitable es que los tiempos han cambiado, el acceso a la información, los nuevos paradigmas de educación y, por tanto, la percepción de lo que es un estudiante.

Se concibe al aprendiz de los tiempos actuales como estudiante perpetuo, mismo que debe contar con las habilidades cognitivas y emocionales, así como autonomía, creatividad, libertad y voluntad. Lo anterior significa que los estudios no terminarán al concluir la universidad, sino que al tener que estar en constante actualización, el aprendizaje será permanente.

Aunque así lo quisiera, no todo es felicidad en lo que respecta el retomar las clases, ya que en muchos de los estudiantes provoca situaciones de estrés que se manifiestan con miedo, inseguridad o mucha tensión que afecta desde su práctica en el aula hasta la salud. Por ello, debemos estar preparados para éste momento tan importante, mostrando una actitud positiva, la cual será decisiva para un exitoso desempeño. Emprende y disfruta ese largo y emocionante viaje de placer que apenas está por comenzar.

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VALORES

¿En dónde quedaron los hijos?

Ser padres es quizás la profesión más difícil que existe

Alex García

info@alexgarcia.com.mx Parte de la enorme responsabilidad de tener hijos, es educarlos y conservar una buena crianza. En las vacaciones ese proceso de crianza y educación no se puede detener sino que debe de continuar de una manera equilibrada, que permita el descanso, la diversión y las actividades que ayuden, formen y contribuyan a un buen desarrollo humano.

Como ejemplos de sedentarismo, encontramos la televisión, el Internet, reproductores de música, tabletas, celular, etc. Los cuales no son malos, lo malo es el uso excesivo y por ende, desequilibrado que se les da a los mismos. Descuidando otras actividades que también contribuyen a una recreación integral.

Un cuerpo en desarrollo posee mucha energía, emocional, física y mental, por lo que una variedad de actividades ayudan a un consumo sano de la misma. Sin embargo, en los últimos años el sedentarismo ha dominado las actividades de los hijos, limitando así un desarrollo integral que permitan un manejo correcto de energía, de forma lúdica y divertida.

Lo lamentable de esos artículos que en uso excesivo dañan a los hijos, es que son los más cómodos para los padres, puesto que no requiere ningún esfuerzo ni dedicación, por parte de éstos, por lo que son ampliamente utilizados en vacaciones y en los tiempos libres de los hijos.

Sin pensar en el descuido de otras actividades y en el daño que se les genera por el uso excesivo de los mismos.

VALORES

El descanso es la oportunidad perfecta para implementar nuevas actividades que contribuyan a la formación personal y familiar. Esto es apoyar en actividades domésticas (sea o no necesario), tiempo de convivencia familiar, experimentar nuevas oportunidades de aprender como lo deportivo, lo cultural, lo académico, son también la oportunidad de regularizarse si es necesario y por supuesto la de acercarse a su creencia espiritual.

Sólo que para eso, se requiere más que algo económico, un esfuerzo por parte de los padres, para ser creativos y encontrar actividades que ayuden al desarrollo de sus hijos, así como innovar otras que capten el interés de los hijos para poder desarrollarlas a nivel familiar. Siendo aquí importante y necesario una vez más, ese esfuerzo que un verdadero padre ò madre, es capaz de hacer para seguir formando individuos de bien.

Otros padres, más cómodos y menos interesados en la formación de sus hijos, los dejarán, lejos de actividades culturales, deportivas o espirituales, y peor aún, utilizarán todas las herramientas que provocan el sedentarismo, porque esto es lo que se les hace “más fácil” para los chamacos en vacaciones.

Reflexionemos pues sobre la importancia de saber ser padres y antes de pensar sólo en la boda, el baby shower, el bautizo y la foto familiar, hay que hacer consciencia sobre qué tipo de hijos nos gustaría tener y qué es todo lo que tenemos qué hacer o dejar de hacer para lograr eso, puesto que ser padres es quizás la profesión más difícil que existe. www.alexgarcia.com.mx

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VALORES

¡llegó el regreso a clases!

Independientemente del nivel educativo al que tu o tus hijos se vayan a reincorporar la experiencia es similar, hay un deseo implícito por regresar a la convivencia de las aulas pero también cierto temor Oralia Estrada

oraliaestradarodeles@gmail.com Regresar es una palabra muy fuerte pues alude a una segunda oportunidad a un escenario que ya conoces, este verbo implica la posibilidad de repetir todo aquello que nos hizo obtener satisfacciones o bien, deshacerte de lo que complicaba o limitaba tus capacidades y generaba disgustos. “Regresar” es ponerle pause a tu vida por un momento para analizar detenidamente qué es lo más conveniente de acuerdo a tus intereses. Es cuando piensas: ¿debo intentarlo una vez más de la misma forma o debería cambiar la estrategia?

Fusionando perspectivas hablar de retornar es una decisión que requiere de un interesante trabajo de razonamiento, ya que hay un latente riesgo en refrendar patrones negativos pero también es un espacio para el análisis y la autoevaluación, e incluso una ocasión más para reconstruir y canalizar tus esfuerzos y obtener resultados distintos.

La verdad es que esta reflexión tiene varias aplicaciones ya que se puede regresar a muchas cosas, a una relación, a un trabajo, a tu hogar, pero en este caso hablaremos particularmente del regreso a clases.

Sí, ya sé que no se imaginaron que hablaríamos precisamente de ese regreso, pero este caso tiene una relación más directa y a corto plazo que cualquier otro porque el verano ya ha avanzado considerablemente y es tiempo de volver a la escuela, a ese automatismo de horarios, actividades y eventos.

VALORES

un nuevo reto Independientemente del nivel educativo al que te vayas a reincorporar o al que tus hijos vayan a reintegrarse la experiencia es similar, hay un deseo implícito por regresar a la convivencia de las aulas pero también cierto temor por el reto que representa encaminarse a un nuevo proyecto, ambas sensaciones son entendibles, lo interesante es lo que podemos respecto a ellas.

Como experiencia individual debes plantearte de forma gráfica los objetivos que te gustaría alcanzar durante tu nuevo periodo escolar, así como las estrategias para lograrlos, por ejemplo para ser más organizada con tus notas una buena opción sería decorar tus libretas, hacerlas más atractivas, reconstruirlas con otros materiales y diseños, el punto es que estudiar con esto te parezca menos aburrido, por otra parte si no te consideras responsable y quisieras cambiar esta condición podrías hacer a tu gusto un calendario gigante de tus próximas actividades y ponerlo en tu habitación como artículo decorativo y a la par como herramienta facilitadora de tus labores escolares.

Ahora bien, si eres padre de familia puedes preguntarte si has hecho lo suficiente para apoyar y motivar el desempeño escolar de tu hijo, valorar la frecuencia y la asertividad de tu comunicación con sus maestros, así como la opción de buscar asesoría extracurricular en caso de necesitarlo. Si por el contrario tienes un hijo brillante y crees que él puede solo, reflexiona si has valorado y reconocido el empeño que ha puesto durante cada día a sus tareas y trabajos pues aunque la escuela sea su única responsabilidad también tiene la alternativa de no dar el extra y ser un alumno más en un salón de clases.

La clave está en mantener la motivación desde el inicio del ciclo escolar hasta que éste concluya, porque generalmente se empieza con mucha vitalidad y al poco tiempo la rutina misma se encarga de disminuir la energía y la convierte en desinterés, entonces si lo que se desea es marcar la diferencia el entusiasmo deberá ser tu compañero fiel, haz todo porque no él no se vaya, procura ponerle un toque de diversión a cada actividad, imprégnate siempre de la mejor vibra y mantente alejada de aquellas personas que podrían desestabilizar tu ambiente, tal vez ésta no es la receta completa pero sí gran parte de los ingredientes, como mezclarlos depende de ti.

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10 VIDA Y SALUD

En espera de la dieta milagrosa… ¡No más excusas!

Lic. Nut. Romina Esquer Camargo romina85x@hotmail.com

Todos en algún momento de nuestras vidas hemos empezado alguna "dieta milagrosa". Lo extraño es que la mayoría de las personas terminan por abandonarla antes de que se logre el objetivo o que lleguemos al famoso y tedioso mantenimiento. ¿Por qué es tan difícil hacer una dieta?

Normalmente antes de decidir comenzarla nos planteamos una serie de excusas como: No tengo tiempo para realizar una dieta, las dietas me ponen de mal humor y hambrienta, no bajo de peso porque tengo un metabolismo lento, soy de huesos grandes y por eso peso mucho, hacer dieta es muy caro y no tengo dinero. En realidad estos son sólo algunos pretextos que a pesar de que nuestra salud, autoestima y apariencia están en juego, sirven para postergar aquello que pensamos nos hará sufrir y quedar insatisfechas.

Lo más importante es tener disciplina para eliminar esos hábitos poco sanos y sustituirlos paulatinamente por otros nuevos. No trates de dar excusas, recuerda que sólo tú eres la responsable de tu peso y si no tomas el control de tus acciones en relación a la alimentación lo podrás lamentar y es más difícil de resolver.

Lo mejor que podemos hacer para tener éxito en nuestra dieta es tomarla como parte de nuestra vida diaria, hacerlo de manera que se pueda incorporar poco a poco en nuestros hábitos, de manera sencilla, divertida y sin cambiar radicalmente nuestras conductas.

Lic. Nut. Romina Esquer Camargo, Asesoría en Nutrición, Centro Médico del Río. Tel: 217-3108.

Publirreportaje VIDA Y SALUD 11

Terapia con células madre UNA REALIDAD EN SONORA

Pregunta a tu médico por esta alternativa de tratamiento.

dr. HUGO LÓPEZ CABALLERO

Maestría en Medicina Antienvejecimiento Céd.Prof. 12000 Especialidad en Longevidad Céd.Prof. 8070234 Maestría en Cirugía Estética Céd.Prof. 7077096

TERAPIA DE REVITALIZACIÓN Los beneficios también incluyen la disminución de los síntomas propios de la vejez, como son la falta de vitalidad o la demencia senil. También este tratamiento es un aliado fabuloso para los adultos que quieren una terapia de revitalización (rejuvenecimiento).

En Sonora ya es una realidad la terapia con células madre, gracias a Hospital San Benito. Las células madre tienen el potencial de desarrollarse en diferentes tipos de células del cuerpo y ayudan a reparar los daños que diferentes enfermedades producen en él y actuando de manera específica en cada caso.

La terapia se da con células madre autólogas, esto significa que son humanas y derivadas del propio paciente, sin riesgo de rechazo y con grandes resultados. Esta novedosa alternativa promete mejorar la calidad de vida en pacientes que actualmente sufren los estragos de muchísimas enfermedades, modula el sistema inmunológico y ayuda a reparar órganos dañados.

Así actúan las células madre: Las células madre se convierten en células del tejido dañado, se alojan en el tejido lesionado y favorecen su regeneración. Liberan moléculas solubles con efectos autocrinos/paracrinos, se renuevan así mismas, proliferan y fu n c io n a n a d ec u a d a m ente ; pr oduc e n un e fe c to antiinflamatorio en cualquier tejido u órgano, inhiben al máximo la muerte celular por la edad e incrementa la vascularización del tejido dañado. Proveen citoprotección y estimulación de células sanas.

Auxiliar en el tratamiento de: • Diabetes Tipo 1 y 2 • Hepatitis aguda y crónica • Cirrosis hepática • Insuficiencia renal crónica y aguda • Parkinson y Alzheimer • Osteoartritis y Osteoporosis • Lesiones de médula espinal • Cicatrización y úlceras de la piel • Depresión • Impotencia Sexual • Efisema pulmonar y fibrosis pulmonar • Esclerosis múltiple y esclerosis lateral amiotrófica • Problemas visuales y auditivos • Glaucoma • Infarto cerebral • SIDA • Lupus • EPOC • Calvicie • Infarto al miocardio y cardiopatía isquémica • Artritis reumatoide

• Lesiones en cadera y rodilla • Degeneración del disco intervertebral • Pie diabético • Trastornos de aprendizaje • Parálisis cerebral • Estimulador y modulador del sistema inmunológico • Mejora la calidad de vida en paciente con cáncer • Esterilidad • Dificultades con la erección • Disminución de la libido • Insuficiencia arterial periférica • Enfermedades venosas • Fibromialgia • Síndrome de cansancio crónico • Enfermedades autoinmunes • Psoriasis • Asma • Alergias • Esquizofrenia • Autismo • Rejuvenecimiento

Hospital San Benito Tel: (662) 301-1500 y 210-3254 ext. 123, 126 y 144 Lunes a viernes: 9:00 am - 7:00 pm Sábados: 11:00 am - 1:00 pm Espera nuestro sitio web

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FAMILIA

5 adicciones más comunes en la mujer Dr. Ricardo Garnica Gasca gernica70@hotmail.com

Al hablar de adicciones lo primero que se nos viene a la mente son drogas, tabaco y alcohol, pero existen un sinfín de adicciones que afectan a la mujer.

Todos estos trastornos se deben diagnosticar tempranamente, por lo que es recomendable que la persona que identifique estos síntomas busque ayuda de un equipo multidisciplinario de salud formado por médicos especialista (psiquiatras, dermatólogos, endocrinólogos, nutriólogos y psicólogos) para evitar complicaciones en la salud.

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consumo escesivo de agua: potomanía Puede ser síntoma de un desequilibrio psiquiátrico, ya que tiene aspectos en común con otros trastornos del control de los impulsos. Es un trastorno que consiste en un deseo de beber gran cantidad de líquido, de manera compulsiva y sin sentir sed. Beber siete o más litros de agua al día se convierte en un problema que precisa

atención especializada, ya que se puede alterar el buen funcionamiento de muchos de los órganos vitales que mantienen la vida, los componentes de la sangre se diluyen, se produce un desequilibrio en los electrolitos dando como resultado náuseas, cefaleas, letargia, convulsiones, coma y la muerte.

FAMILIA 13

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adicción al juego : ludopatía

En nuestro país, existe una relación directa entre las crisis socioeconómicas, la proliferación de bingos, casinos, máquinas de monedas y el crecimiento de esta adicción. Sin darse cuenta al principio, van fluyendo por ese tobogán de emociones que siempre les llevará pendiente abajo despojándolas de su dinero, tiempo y tranquilidad.

Lo que empezó como diversión se convierte en obsesión y no mucho más tarde en adicción. El juego no es patológico desde el primer momento. Esta adicción pasó a ser un problema de género, donde lo que caracteriza la demanda son las distintas etapas de la mujer, que tienen una patología de base, por ejemplo, angustia, soledad, no realización de proyectos, y encuentran ese refugio del vacío, de agujeros emocionales, en el juego.

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adicción a las cirugías: "síndrome de la mujer fashion" Hay varios factores que fomentaron el incremento de las cirugías estéticas, como por ejemplo la incorporación de la mujer al mercado laboral, una mayor esperanza de vida, la competitividad y, sobre todo, subió la presión social en busca del cuerpo perfecto. Todos estos factores, más el hecho de que el costo bajó y operarse ya no es un lujo exclusivo de las clases sociales altas, posicionaron a la mujer adictas a las cirugías estéticas. No todas las mujeres que se quieren operar están preparadas para hacerlo.

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FAMILIA

Hay una preocupación exagerada por tener la piel bronceada durante todo el año hasta límites antiestéticos e incluso peligrosos.

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Adicción al bronceado: Tanorexia Cada vez hay más adictos al bronceado, se ven siempre pálidos y muestran una necesidad obsesiva por lograr un tono de piel más oscuro, a pesar de las consecuencias sobre su salud, incluso hasta cáncer de piel. Esa insistencia por el bronceado es una enfermedad que se llama tanorexia. Son personas que combinan durante todo el año los baños de sol en la playa o en las piscinas con sesiones de rayos UV en camas solares. Hay una preocupación

exagerada por tener la piel bronceada durante todo el año hasta límites antiestéticos e incluso peligrosos. No reconocen que padecen un trastorno y generalmente llegan al dermatólogo por alteraciones en la piel causadas por la exposición al sol, como manchas, arrugas o cambios en el tamaño o la forma de los lunares, el riesgo de sufrir cáncer de piel aumenta un 20% en las personas que usan las camas solares.

FAMILIA 15

5 transtornos alimentarios adicciones a las dietas: Estos trastornos son variaciones de los hábitos alimentarios comunes que llevan al desarrollo de enfermedades ocasionadas por un estado emocional como la ansiedad, depresión o una excesiva preocupación por el peso y aspecto físico. Entre los trastornos los más frecuentes están: • Anorexia nerviosa: Negación a la comida, lo que conduce a una extrema pérdida de peso.

• Bulimia: Caracterizada por “atracones” constantes de comida seguidos de vómito inducido o el uso de laxantes y diuréticos como efecto compensatorio.

• Trastorno por atracón: Ingesta rápida, y por lo general a escondidas, de una elevada cantidad de calorías en un período corto de tiempo, acompañado con el sentimiento de culpa.

• Ortorexia: Obsesión por la “comida sana”.

• Permarexia: Obsesión con los alimentos y estar siempre a dieta para bajar de peso, se piensa que todo lo que se ingiere engorda.

• Vigorexia: Obsesión por un cuerpo perfecto utilizando suplementos alimenticios.

Dr. Ricardo Garnica Gasca, psiquiatra.

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PERSONALIDADES

“Soy una mujer tranquila, disfruto pasar momentos conmigo misma y con mi familia. Soy muy hogareña”.

PERSONALIDADES 17

LIVIA BRITO De que te quiero, te quiero Ana Erickson

anaerickson@gmail.com

L

a hermosa cubana Livia Brito es la protagonista de la portada de este mes, y es que fue su dulzura, talento y profesionalismo los que la convirtieron en el nuevo talento juvenil de Televisa.

Su debut fue en el “Trinfo del amor”, donde compartió créditos con Maité Perroni, Victoria Ruffo y William Levy, pero fue su papel de “Paloma” en “Abismo de pasión” se ganó el corazón del televidente. A caso, ¿quién nos sufrió con ella gracias al amor no correspondido de Gael?

Ahora la vemos más preparada que nunca, con un papel principal en la telenovela “De que te quiero te quiero” y es que le hace honor al nombre puesto que la actriz es una mujer muy amorosa y sensible, que está para que todos la quieran.

La actriz se identifica con todos los personajes que ha interpretado. “Siempre he dicho que el personaje no lo escoge el actor sino que él te selecciona a ti cuando estás listo para representarlo”.

“Actuar es divertirse y disfrutar”, dijo Livia. Aunque de pequeña jamás se imaginó como actriz, ya que quería ser veterinaria. Pero creció en un ambiente lleno de arte y la vida le fue abriendo las puertas hasta llegar a donde está.

La familia está primero La cubana se describe como una mujer muy hogareña y tranquila.

Disfruta estar a solas, pero disfruta más pasar momentos agradables con sus seres queridos.

La familia es lo más importante para ella, y dentro de sus pavores está el imaginar que algún día le falte algún miembro. “Miedos, tengo muchos, como todas las personas, yo creo que el más grande es a la muerte de mis seres queridos”.

Dentro de sus sueños sí está el seguir en la actuación, pero también se encuentra el de casarse y construir su propia familia.

“Mi sueño es tener una hermosa familia con dos hermosos hijos”, expresó Brito.

Una vida saludable La belleza del alma se refleja en el exterior. Y es que la actriz trata de llevar una vida saludable tanto físico como anímicamente. Le encanta comer sano y hacer ejercicio, y eso lo podemos ver con su cuerpo perfecto y su gran belleza. También cuando tiene tiempo disfruta ir al cine, leer y dormir; los hobbies son un elemento esencial en la vida del ser humano, ya que el tener momentos agradables te dan momentos de calidad. El trabajo no lo es todo en la vida.

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Viste Bien

Preppy Diana Fontes

dianafontes@hotmail.com El término “preppy” es justamente un diminutivo de la palabra preparatoria, donde se concentran la gran mayoría de estos jóvenes americanos, cuyos padres son millonarios y ellos son considerados superficiales y selectivos.

Este estilo, que nació en los años 50’ y que se hizo más popular en los 80’, no sólo cobra valor en los Estados Unidos. En Inglaterra también los hay, pero los llaman “Sloane Rangers” o “sloanies”, traducido al español es “niño(a) bien”.

Diana de Gales, antes de casarse con el Príncipe Carlos, era considerada una “sloanies”, después esta tendencia pasó a los hombres. Hoy, son los típicos ingleses vestidos con impermeable Burberry, pantalones caqui, polo de alguna selección de rugby y zapatos tipo náuticos.

Viste Bien

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Tendencia 2013 Para muchos este estilo es monótono ya que jamás cambia, pero este 2013 esta moda tan peculiar estará por todas partes.

La moda hace que se mezclen las tendencias y se creen estilos nuevos e híbridos, el preppy también se ha visto “modernizado” y se lleva en detalles como faldas, cintas en el pelo, suéteres, pantalones y shorts de cuadros.

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Viste Bien

La característica principal es la monotonía Con el estilo Preppy no tienes espacio ni chance para ser único ni diferente. Al contrario, la idea es verse tan igual a los demás, siempre. A continuación te presento tips conseguir un estilo preppy: • Ser conservador, ordenado y pulcro, es decir, llevar la camisa o polo dentro del pantalón.

• No llevar ropa de moda, ¡jamás!

Ni de las últimas tendencias. Buscar lo clásico y lo de buena calidad, es decir, costoso. “Always classy & chic”.

• Los colores favoritos por lo general son los pasteles, que van con todo, incluso con los colores primarios.

• La ropa debe ser de marcas americanas como Ralph Lauren, Tommy Hilfiger, Lacoste, J. Crew, Elizabeth McKay, la única excepción podría ser la marca inglesa Burberry.

Belleza

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Vivimos en una época en donde todos andamos a las carreras y no tenemos el tiempo suficiente para consentirnos como lo merecemos, es por eso que todos deseamos encontrar varios tratamientos en un sólo lugar donde se caracterice siempre por ser responsables y dedicados a sus clientes. En Sersa depilación láser y Ponte + bella Urban Spa contamos con un servicio de calidad y la más alta tecnología con los mejores equipos mundialmente reconocidos en depilación láser y Fotorejuvenecimiento.

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recomiendan de 3 a 6 sesiones dependiendo del caso con un intervalo de 3 a 4 semanas cada una.

En depilación

Contamos con 9 años de experiencia en Cd. Obregón y somos los únicos en Sonora que utilizamos láser Diodo Soprano, diseñado exclusivamente para la eliminación del vello utilizando el método SHR (en movimiento), éste es el más novedoso ya que da hasta 10 disparos por segundo en la zona a tratar logrando resultados sorprendentes desde la primer sesión. Además el tratamiento es mucho menos doloroso. Las sesiones recomendadas son 12 las cuales se realizan cada 4 semanas y debido a que nuestro cuerpo siempre tendrá cambios hormonales se recomienda un retoque anual al terminar el tratamiento.

Tel: 210-5755 y 210-1064 Sersa Láser depilación Hermosillo Ponte + bella Urban Spa hermosillo@sersalaser.com contactospa@sersalaseryspa.com

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Belleza

ellos opinan

¡No exageres en tu arreglo!

Los errores más comunes de las mujeres Andrea Bernal

a.bernalc@live.com

¿Cuál es la finalidad de vernos bonitas? Esto se convierte en un dilema, ya que tenemos dos opciones: la primera es por autoestima, sentirnos bien con nosotras mismas, proyectar seguridad, a esa mujer plena feliz que llevamos dentro; y la segunda por agradarle al sexo opuesto. Me di la tarea de investigar un poquito de lo que piensan ellos y la pregunta fue la siguiente: ¿Cuál opinas que sería el error más común en el arreglo de una mujer?

"Un hombre no te va a decir en la cara que te ves mal, pero cuando se maquillan las mejillas rojas como payaso y las pestañas gruesas como crayola se ve fatal", Pablo.

"Cuando se maquillan tanto que se pierde la naturaleza de la belleza... parecen maniquí, como de plástico", Amador.

"Seriamente creo que cuando se ponen otro tono de maquillaje y se les nota la división en el cuello o a la altura de las orejas", Manuel.

"Una mujer que tiene consciencia sobre su belleza y cómo realzarla, el limite sólo está en su creatividad e imaginación", Jonathan

Belleza

"El maquillaje debe de acentuar las facciones virtuosas de una mujer, no es una máscara para esconder la cara, debe ser natural, sencillo, hacer el juego perfecto con la mujer tanto como en la ropa.

Analiza tu cuerpo, ve tus virtudes y aprovéchalo, en la sencillez está la elegancia sabiéndolo combinar.

Me encantan las mujeres que se arriesgan sin caer en lo payaso ni en lo vulgar", Martín.

"Ojos manchados por rímel, colores exagerados como fosforescentes mal combinados", Pepe.

"El maquillaje es indispensable que resalte la belleza natural de la mujer, para que sea ella quien resalte, no el maquillaje”, Jesús.

"Pantalones tan ajustados y colores de payaso", Carlos.

Conclusión: Tenemos que ser muy cuidadosas a la hora de elegir el tono de maquillaje, debido a eso debemos de hacer pruebas para ver cuál nos favorece más. Siempre gana lo sencillo, para vernos hermosas no debemos de cargarnos mucho ni en maquillaje y vestimenta a menos que lo amerite para algún evento especial.

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Belleza

¿Cara grasosa yo?

Olvídate de la piel grasa con estos sencillos pasos para un maquillaje perfecto a pesar del calor, el sol y la humedad.

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Limpiadora adecuada:

Hay infinidad de limpiadoras, elige la adecuada para tu tipo de piel; ya sea seca, normal a mixta o grasa.

2 Tónico:

Jessy Márquez

Usar un tonificante para terminar de limpiar bien los poros de la piel y equilibrar el PH.

chapamqz@hotmail.com Para lograr un acabado perfecto y duradero a pesar del calor, sol y humedad, sólo se necesitan los productos indicados -no hay una marca en especial simplemente escoge la que está a tu alcance y a tu presupuesto-.

Belleza

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Base de maquillaje:

Aplicamos nuestra base de maquillaje ya sea con esponja (nueva y desechable), brocha (bien limpia) o directamente con la mano (perfectamente lavadas). Hay infinidad de bases en el mercado, las más recomendables son las que son libres de aceite hipoalergénicas y no comedogénicas.

Hidratación:

Muchas veces creemos que si no usamos un hidratante nos durará más el maquillaje, pero es de manera contraria; si no usamos un hidratante o usamos uno que no es el adecuado nos durará mucho menos.

4

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Polvo:

Aplicar polvo para sellar nuestra base. A muchas personas no les gusta aplicar polvos pero en esta temporada es muy importante aunque sea en cantidad muy pequeña para poder sellar nuestra base.

Loción matificante:

En muchas líneas hay este complemento que es muy bueno, se trata de una loción o gel matificantes, éste nos ayuda a no producir un exceso de brillo facial de tal manera que nos durará más nuestra base.

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Primer para rostro:

Este es un gel que nos ayuda a que nuestra base se adhiera mejor, además rellena las finas líneas de expresión. No obstruye poros.

8

Color:

Continuamos con lo tradicional; que es un rubor el polvo compacto, rímel y labios.

*Los siguientes dos pasos son para un retoque sin la necesidad de lavar o limpiar nuestro rostro.

Papelitos absorbentes:

Sirven para quitar el exceso de brillo. Es muy importante traerlos en la bolsa siempre.

Polvo matificante:

Para retocar es importante traer polvo matificante, rubor y el labial.

Jessy Márquez, Consultora y Maquillista Profesional.

Cel. (662) 143-7124 y (662) 227-9106.

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COCINA RICO

Pollo a la naranja Sonia Beilis

Soniabeilis@hotmail.com

Ingredientes:

1 filete de pechuga de pollo por cada persona 1 tomate 1/2 cebolla 1 puré de tomate 1 chile verde tatemado pelado y desvenado 4 naranjas (el jugo) Sal y Knorr suiza al gusto

Instrucciones: Se tatema el chile verde, lo envuelves en un plástico y lo dejas reposar 5 minutos, se guisa la cebolla y se licua, junto con el tomate, puré y chile verde.

Se guisa en aceite lo licuado y se le agrega el jugo de naranja al sartén y se revuelve.

Se le agregan los filetes de pollo crudo y se deja cocer por 20 minutos.

Se acompaña con espagueti o arroz y una ensalada.

COCINA RICO

tacos de cabeza

Ingredientes

2 kilos de cachete de cabeza 2 chiles verdes 6 cebollas verdes 2 cabezas chicas de ajo 2 mazos de cilantro 1 puré de tomate 4 pimientas enteras 1 pisca de orégano 4 hojas de laurel 1 cucharadita de Knorr suiza y sal al gusto 10 chiles rebanados y 1 cebolla mediana Limones

Instrucciones Se pone en una olla lenta la cabeza con agua a que cubra. Se le agrega el chile verde, cebolla, ajo, laurel, knor suiza y sal al gusto. Se pone desde una noche antes en bajito.

Para la mañana tendrás un rico desayuno o comida. La puedes dejar en bajito toda la mañana o si te vas a trabar la apagas.

Se pican los chiles serranos y el resto del cilantro para ponerle al momento de servir. La cebolla se pica finamente y se deja separada de los chiles y el cilantro, para aquellos que no les gusta.

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HOGAR

Decorando

con estilo 3 opciones

Ya estamos en verano y nuestra casa se llena de vida, luz y claridad en esta época del año; y nosotros tomamos estos puntos a favor para sacarle provecho a nuestra decoración.

Carlos Osuna

Lddi.carlos.osuna@hotmail.com Es cierto que este 2013 en cuanto a decoración se refiere, es más dinámico que antes, puesto que las opciones en estilos para decorar ya no son un secreto de diseñadores o decoradores. Y para que tú no te quedes “out” en decoración, te presento algunos estilos más destacados para esta temporada.

1 Vintage es lo de hoy Este estilo está inspirado en los años 30-40, es un estilo elegante y muy romántico, utilizando elementos antiguos combinados con detalles modernos y vanguardistas. El color base es el blanco y en mobiliarios pueden ir colores vivos o en tonos pastel. Los estampados con motivos florales son fundamentales en este estilo. Las paredes con un papel tapiz de motivos florales harán un recreación del estilo vintage a la perfección. Los accesorios deben ser especiales y únicos, un teléfono de los años 50, un jarrón afrancesado de color turquesa, cuadros imperio, frascos de perfume antiguos, lámparas art deco, cestos de mimbre, baúles desgastados, relojes antiguos de pared, tazas y platos de porcelana son complementos ideales.

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2 Contemporáneo

para la vida moderna La sencillez, la complejidad sutil, la textura y las líneas limpias, son características del estilo contemporáneo. Los interiores deben mostrar espacio en lugar de cosas. Al centrarnos en el color, el espacio y la forma hacen que el estilo contemporáneo sea elegante y fresco.

Las tendencias más actuales para esta decoración apuestan por una gama cromática que va desde un marrón chocolate a la berenjena, resaltando el espacio con un contraste sobrio en color rojo o en blanco. El mobiliario deber completamente en líneas rectas y con tapiz en cuero o piel idealmente, de esta forma los harás lucir elegantes y acogedores.

3 Neoclásico, el

equilibrio clásico y moderno Los interiores decorados con el estilo neoclásico, se inspiran de la antigua Grecia y Roma, con el fin de crear una atmosfera austera y sencilla, pero hermosa y fresca, gracias a sus suntuosos ornamentos. Las ventanas carecen de cortinas debido a la utilización de luz, reflejada en pisos de mármol, de pino lavado o roble, y paredes de estuco trabajado rudamente o con esponjas en un color pálido. Dentro de este estilo debe de predominar la simetría, claridad y forma.

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