Am134 by Revista Amiga y Revista BS

Año 12 No. 134

Familia:

El matrimonio feliz sí existe Valores:

¿Cuál es la mejor edad para tener hijos?

“Say yes”

a la tendencia 2014

Organiza tu boda, ¡disfruta el proceso!

Sección especial:

Salud por los novios

AMIGA

una historia de amor Actualmente los jóvenes postergan el matrimonio cada vez más, esa decisión tal vez tenga que ver con miedo al compromiso, inmadurez, al aumento en la expectativa de vida, por lo que algunos "asuntos importantes" pueden esperar, dar prioridad a las metas profesionales o al deseo de poseer aquellos bienes materiales que creen les brindarán la felicidad. O quizás porque no han encontrado aún el verdadero amor. Pero, ¿qué es el verdadero amor? ¿Acaso existe aquel amor que nos cuentan en los finales de las películas o las telenovelas? ¿En donde todos viven felices para siempre? Personalmente creo que no. En toda familia es común que haya malentendidos, desacuerdos y peleas. Recientemente leí una reseña sobre una audiencia que el Papa Francisco tuvo con parejas próximas a casarse. Captó mi atención el hecho de que el Papa no hablaba que el matrimonio deba ser perfecto, más bien comentaba que a veces es común que en el matrimonio "vuelen platos", derivado de los malentendidos y desacuerdos, ¡y vaya que es verdad! El primer consejo del Papa Francisco era no terminar el día sin hacer las paces, pues al pedir perdón con un arrepentimiento sincero y al otorgarlo se comienza de nuevo.

Además de saber pedir perdón y otorgarlo, es necesario que en un matrimonio se pida permiso y se agradezca. Al tener la delicadeza de informar a nuestra pareja nuestro deseo de realizar determinada cosa, y preguntarle su parecer, estamos demostrándole que nos importa. En ocasiones sólo agradecemos a los extraños y pasamos por alto todos aquellos detalles que nuestra pareja hace por nosotros y con los cuales nos está demostrando su amor. El matrimonio se construye al igual que una casa, piedra sobre piedra, y cada una de esas piedras son todos los sucesos, agradables y desagradables que definirán su historia. El nacimiento de cada uno de los hijos, la pérdida de algún trabajo, el éxito de algún negocio, las victorias o fracasos de los hijos, aquellas inolvidables vacaciones en familia o aquella enfermedad que no se pudo superar, en fin, sucesos que irán dándole forma a la historia de amor. El matrimonio es un trabajo arduo, que implica unión y el deseo de fomentar que cada uno de los cónyuges crezca. No es una tarea fácil, pero al final de ésta, qué hermoso sería que los hijos, fruto de ese amor, tuvieran como herencia, un papá y una mamá que crecieron juntos, ayudándose a ser mejores seres humanos.

Laura Bustamante

Directora General

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AMIGA

Contenido Jorge Espinoza † Fundador Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org

Ana Erickson Editora responsable anaerickson@gmail.com

Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com

Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org

Administración

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alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

administración y cobranza Efrén Díaz Anna Victoria Fontes, Leopoldo Rodríguez

Comercialización Juan Carlos González Coordinador comercial jcgonzalez@buenasalud.org

cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org

Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela

WEB Y redes sociales gina gallardo Coordinadora redes sociales

Valores 8 Matrimonios católicos 10 Un hecho irreversible 12 ¿Cuál es la mejor edad para tener hijos? Familia 14 Síndrome del nido vacio 16 ¡No te estreses! 18 La búsqueda del príncipe azul 20 El matrimonio feliz sí existe Viste bien 36 Dile sí a la tendencia 2014 Belleza 44 Ritual” pre –wedding” 47 Automaquille exprés para tu luna de miel Hogar 56 Una casa ordenada 58 Decora tu nuevo hogar con color

ggallardo@buenasalud.org

en portada Paola Monteverde Fotografía Ricardo Pacheco

colaboradores

Marisa Sandoval, Ana Ríos, Laura Bustamante, Nidia Santillanes, Ana Elizalde, Rosa María González, Ana Isabel Munguía, Raúl Martínez Mir, Dr. Otoniel Gámez, Dra. Rosa María Zazueta, Dra. Christian Luviano, Dr. Hugo López Caballero, Lizeth Navarro, Luis Escárrega, Agustín Kunasich, Sonia Beilis, Andrea Bernal

f o t o g r a f í a Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros. ABRIL 2014 Hermosillo, Sonora, México.

15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467

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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.

Salud por los novios 23 - 31

Prepara tu boda

48 Organiza tu boda 49 Fotografía de boda 52 Fiesta con Dj

Vidas auténticas 32 - 35

VARIEDADES

Miel para tener

dulces sueños Rica y con propiedades benefactoras para la salud, la miel también puede servirnos para conciliar el sueño; si sufres de insomnio puedes volver un hábito el siguiente remedio casero, tómalo por las noches y obtén resultados fabulosos. Sólo necesitas mezclar dos cucharaditas de vinagre de manzana con dos de miel de abeja en una taza de agua caliente, toma un cuarto de taza y ahora sí, a dormir.

Desmaquillante de ojos

Alivia las quemaduras A veces tenemos accidentes donde sufrimos pequeñas quemaduras que pueden ser muy molestas, cuando esto te pase, inmediatamente toma una cuchara y miel, aplica dos o tres cucharadas en la quemadura. Esto elimina el dolor y la picazón.

Calma la ansiedad El estrés nos hace estar intranquilas y tener repentinos ataques de ansiedad, recupera la calma tomando 1 cucharada pequeña de miel, seis veces al día, también se puede diluir en un vaso con leche.

Enjuague revitalizador para el cabello y cuero cabelludo Consiente a tu cuero cabelludo y nutre tu cabello con un enjuague a base de miel, dale vida y brillo. • 4 cucharadas de miel • 10 cucharadas de vino blanco • 2 tazas de agua Coloca la miel y el vinagre blanco en un recipiente grande con agua, mezcla para integrarlos perfectamente. Aplica esta solución durante 5 minutos después de tu rutina de lavado de cabello común, enjuaga con agua tibia.

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Cambia tu desmaquillante por uno natural y además hecho por ti, que también te servirá como bálsamo para las pestañas. • 1 cucharadita de miel abeja • 3 cucharadita de aceite de ricino Mezcla la miel con el aceite de ricino en un recipiente pequeño. Cubre la mezcla y déjala reposar durante una semana en algún lugar fresco. Cuando obtengas la mezcla homogénea utilízala por las noches para desmaquillarte y nutrir tus pestañas.

VARIEDADES

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pediátricas y de adultos las 24 horas

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privados en las unidades de Adultos, Pediatría y Maternidad

Mascarilla CON MIEL PARA CUTIS GRASO Olvídate del molesto cutis graso con una sencilla receta a base de miel. Sólo necesitas: • 1 cucharada de miel de abeja • 3 cucharadas de leche descremada Mezcla 1 cucharada de miel con las 3 de leche descremada, y aplícala sobre rostro y cuello. Déjala actuar por media hora y retira con agua tibia.

TMC… Mejorando la salud de su familia Mascarilla nocturna La noche es ideal para aplicar mascarillas que puedan reposar durante nuestras horas de sueño. Deja que esta receta sencilla nutra la piel de tu cara para darle un brillo saludable y que luzca tersa.

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VALORES

Matrimonios católicos a distancia Ana Ríos

riosa45@yahoo.es Hay ocasiones que por alguna enfermedad, trabajo, ayuda a algún familiar, etc. es necesario que alguno de los cónyuges esté lejos de la familia por periodos largos. Esto puede ser duro para los esposos que se aman sinceramente, sean jóvenes o sean ya maduros. Pero encontrarse ante una situación así, sobre todo si él o ella ha salido de casa para ganar el sustento de los hijos, o para ayudar a algún familiar que vive lejos, debe ser no sólo un reto, sino una oportunidad maravillosa que lleve a vivir con mayor fuerza, con mayor ilusión, con mayor alegría, ese amor que llevó a los esposos a unirse para siempre.

Deben tener un filtro en los oídos, para no aceptar la menor alusión de alguien, aunque sea un familiar o un amigo íntimo, que aluda mínimamente a cosas que “quizá” el esposo o la esposa están haciendo. Los chismes, cuanto más lejos, mejor. Hay que apartar de nosotros cualquier lengua venenosa que quiera meter su cuchara entre los esposos, precisamente en ese tiempo más o menos largo en que están separados.

Valores 9

Toda vida humana tiene sus momentos de dificultad, de prueba, de lucha El consejo de Cristo es invaluable: velar, para que nada ni nadie pueda romper o dividir un amor que ha sido prometido delante de Dios, que quizá ya ha sido bendecido por unos hijos. Velar, para no dejar abrir rendijas a ocasiones de peligro o a visitas que conviene aplazar para cuando los esposos estén juntos. Velar, para que el amor hacia él o hacia ella se mantenga fresco, incluso se acreciente, en la oración continua por ser fieles a las promesas matrimoniales.

VALORES

Un hecho irreversible Lo que aprendí con la muerte de mi amado esposo Q. Rosa María González Flores rmg_lab@hotmail.com Cuando muere alguien que amo, aprendí a distinguir el verdadero dolor que atraviesa mi alma, una tristeza profunda y un vacío infinito.

Cuando muere alguien que amo, doy las gracias por lo bueno que trajo a mi vida y de lo malo ni me acuerdo… me llama la atención de que en vida… hacía exactamente lo

contrario. Cuando muere alguien que amo, sé que su luz continúa iluminando mi camino y el legado de su vida… está dentro de mí.

Cuando muere alguien que amo, entiendo que la muerte no puede quitarnos nuestro pasado, los recuerdos, las experiencias y el amor que compartimos.

Valores 11

Cuando muere alguien que amo, te rodeas de gente desconocida que te consuela y apoya como ángeles en este peregrinaje de dolor, por los senderos escabrosos del valle de lágrimas. Cuando muere alguien que amo, desaparece lo superfluo de mi vida, por un instante puedo sentir el amor y el perdón.

Cuando muere alguien que amo, comprendo que lo importante de la vida es compartir, escuchar, impulsar y amar. Cuando muere alguien que amo, me doy cuenta que hacemos un uso inadecuado de la mayor parte del tiempo que tenemos.

Cuando muere alguien que amo, mis miedos se desvanecen por un instante, hago actos de altruismo y encuentro valores desconocidos en mí. Cuando muere alguien que amo, entiendo que hay quien se agota trabajando y pone en ello todo su talento, su esencia, su habilidad, y al final del camino tiene que dejárselo todo a otro que no lo trabajó.

Cuando muere alguien que amo, ya no espero nada de nadie; esperar siempre duele.

Ni mi vida es la misma ni yo soy la misma persona, una parte de mí está incompleta, pero debo continuar viviendo como si estuviera completa… ya no hago planes para el futuro y trato de vivir un día a la vez, lo malo que se me olvida… y tengo que recordármelo una y otra vez… la vida continúa. Y después de la separación… la co-dependencia emocional que tenía con él… me doy cuenta de que puse mi felicidad y mi futuro en sus manos… no me falló… pero hoy me doy cuenta que “era mi responsabilidad”, es por eso que tiendo a sentir un gran temor…pero sé que lo lograré… no sé cuándo, ni cómo, pero tengo una razón… mis hijos, mi nieto y mi familia. Ya no me pregunto: “¿Por qué Dios nos hizo esto?”, ahora me pregunto ¿Para qué? Como me diría mi querido Dagoberto (QPD) “Rosita no te lamentes… dale vuelta a la página…” palabras que no se me han olvidado, y a las que tengo que responderle donde se encuentre… espero que esté en el cielo, y ruego por él. Le agradezco a Dios haberme enseñado que Él nunca nos pone pruebas que no podamos enfrentar, que el tiempo no cura, y que es la lealtad a la vida la que nos permite aprender a decir adiós con amor al ser amado… el amor seguirá existiendo, siempre en pasado. Quedarán los recuerdos. Y un día, con una sonrisa, el dolor pesará menos. “Si me fuese dado un día, otra oportunidad, ya no miraría el reloj, seguiría siempre adelante e iría jugando por los caminos del tiempo, seguiría al amor que está delante de mí y le diría: ¡Te amo!”.

En memoria de mi esposo: Q. Dagoberto Urbina Williams, entregado siempre a su familia, a sus amigos y a su profesión… la Química Clínica.

8 de agosto de 1956 – 28 de julio de

2013.

FAMILIA

¿Cuál es la mejor edad para tener hijos? Nidia santellanes Madrigal nidiasantellanes@hotmail.com

¡Pero qué buena pregunta! Aunque contestarla como luego dicen, está en chino. Los médicos expertos dicen que la edad ideal para que la mujer se embarace es entre los veinte y treinta y cinco años, más joven el cuerpo aún no termina de formarse y más maduro empieza a haber riesgos. Sin embargo lo que nosotros estamos observando es que los jóvenes ya no quieren casarse tan jóvenes (entre los diecisiete y veinticuatro años como antes) y se tardan aún más tiempo en tener hijos. (no inmediatamente como solía suceder). ¿Qué es lo que está pasando? ¿Por qué posponer dos decisiones tan importantes para la pareja? Sin duda lo que influye en retardar estas decisiones es que las condiciones sociales,

económicas y laborales han cambiado con respecto del siglo pasado. Qué digo siglo, la década pasada. La edad promedio para casarse en la mujer se elevó, ahora es entre veinticinco y treinta años de edad. Y la de la maternidad después de los treinta. Y claro, eso pasa porque ahora se estudia una carrera, se quiere trabajar, pasear y divertirse antes de adquirir más compromisos y más responsabilidades. También resulta que estamos en la época del trabajo temporal y la inestabilidad laboral y económica y solo teniendo un extenso currículum vitae, se puede accesar a un empleo. Es decir no hay una seguridad económica. A eso le agregamos que el costo de la vivienda y de la vida en general se ha incrementado

FAMILIA

Esta jerarquización ayuda a clarificar; cuáles son las necesidades, valores, principios, formas de hacer y lograr cosas. Creo que para tener un bebé no hay edades precisas, si se es muy joven se tienen ventajas pero también hay desventajas, igual cuando la pareja ya es más madura. Tener un hijo es una experiencia maravillosa que les cambiará la vida para siempre, ir descubriendo la vida a medida que él vaya creciendo, les proporcionará una felicidad que no tiene límites. Pero igual les viene a cambiar su esquema de cómo se relacionan con ustedes mismos y con la pareja, se trastoca su entorno y casi todo pasa a segundo término.

de manera alarmante, que estamos viviendo mucho estrés por el ritmo de vida acelerado que llevamos, vivimos para el trabajo y el consumo, ya que mientras más consumo más necesito pagar y por lo tanto, trabajar también más. Las parejas de hoy planean más las cosas que las parejas de antes, desde la boda, luna de miel, casa donde van a vivir, muebles que van a usar y muy probablemente los hijos que van a tener. Cuando uno planea, uno tiene que jerarquizar, es decir, saber qué es lo que realmente se quiere, qué es más importante para cada uno en lo individual y como pareja. Logramos esto cuando nos volvemos hacia nuestro interior y lo escuchamos y buscamos con atención.

Por eso, sí es muy importante, independientemente de la edad que se tenga, primero: tener consciencia del paso que se está dando, de la responsabilidad y compromiso que ello implica, segundo tener a la persona indicada a nuestro lado, porque esa persona será el apoyo emocional y afectivo para cuidar al bebé. Y tercero, se debe preparar el nido fortaleciéndose antes que nada como pareja, tejiendo lazos fuertes con amor, mucho amor, con ternura, con una gran dosis de paciencia, manteniendo una comunicación asertiva y muy afectiva. Sin duda los tiempos cambian, las familias cambian, las personas cambian, pero algo que permanece es la necesidad que el bebé llegue independientemente de cuáles sean sus circunstancias a un lugar donde lo amen, lo colmen de cuidados y lo acepten como es. ¿Están listos ya para tener un bebé? Lic. Terapeuta Y coach de vida y ejecutivo

FAMILIA

Síndrome del nido vacío Ana Elizalde

ana.elizalde@acdh.com En la vida pasamos por diferentes etapas y cada una tiene cosas maravillosas que disfrutar, retos que enfrentar, situaciones que sufrir, pero cada una de estas etapas nos lleva a crecer, a madurar, a tener un cúmulo de experiencias que nos hacen ser quien somos. La etapa de la niñez donde todo es juego, la adolescencia en la que no somos ni niños, ni adultos, la juventud, el momento en que nos casamos, tener hijos, etc. ¡Qué etapas! Hay una etapa que es inevitable, es cuando los hijos empiezan a irse de casa, ya sea por estudio, o por que se casan, estos momentos en la vida de cualquier hombre o mujer, son un verdadero reto. Hay quienes caen en depresión, y hay quienes lo toman como trampolín para crecer, eso es una decisión personal. Esta etapa, conocida como el "Síndrome del nido vacío", es literal, como un nido de aves que llega el momento en que los polluelos tienen que volar, tienen que dejar el nido, es una sensación de vacío, de dolor, de tristeza. Toda una vida cuidando a esos polluelos, atendiéndolos, velando por sus necesidades, invirtiendo en ellos, desvelándose, y de repente llega el momento en que tienen que volar. Una boda es un momento lleno de sentimientos encontrados, por un lado una profunda alegría, y por otro, va acompañado de un sentimiento de tristeza, de vacío, al entrar al cuarto donde dormía el hijo o la hija y ya no está en casa, quizá todavía estén algunas de sus cosas, pero él o ella ya no está. ¿Cómo enfrentar esta realidad? ¿Cómo preparar el corazón para este momento? ¿Cómo decir adiós a un hijo? Cómo hacer de ese momento, un momento de celebración? Hay cosas preventivas en las que podemos trabajar, quizá tus hijos todavía estén en casa, podemos ir preparándonos para ese momento, porque aunque los veas chiquitos, ten por seguro que llegará el momento en que tengan que volar. Y si tu nido ya está vacío, nunca es demasiado tarde para tomar buenas decisiones de cambio en nuestra vida.

Llaves que pueden ayudarnos a enfrentar el nido vacío: 1. Invierte tiempo en tu matrimonio. Es muy importante que recordemos siempre, que quien se quedará contigo hasta que la muerte los separe es tu cónyuge, no tus hijos. Invertimos tanto tiempo en ellos, que cuando llega el momento que ellos se van de casa, nos damos cuenta que somos unos perfectos desconocidos. No tenemos nada en común porque no aprendimos a pasar tiempo juntos. Ahí es donde entra el sentimiento de soledad, porque no tenemos una verdadera relación con nuestro cónyuge. Decidamos apartar un día a la semana para salir juntos, platicar, disfrutar una buena cena, una película, un paseo, teniendo presente que al sembrar en nuestro matrimonio, estaremos cosechando en los matrimonios de nuestros hijos. Y así cuando los polluelos vuelen, tú tendrás a una persona en casa con la cual podrás disfrutar, y no a un perfecto desconocido.

2. Desarrolla tus capacidades, no gires alrededor de tus hijos. Esto va dirigido un poco más a la mujer, pues son las que pasan más tiempo con los hijos, y tienden más a enfocar toda su vida alrededor de ellos, pero todos podemos tomar este consejo. Tú estás llena de capacidades, de habilidades, Dios te hizo para ser productiva, sólo es cuestión que busques para que seas útil, aparte de educar excelentemente bien a tus hijos. Hoy en día cada vez son más las mujeres que trabajamos fuera de casa, pero es necesario que nos realicemos como mujeres, independientemente de nuestro papel de mamá y esposa. Probablemente tú tienes un empleo, pero no estás realizada, busca hacer algo que te guste, tener un hobby, algo en lo que te sientas útil y feliz. Una mujer me platicaba que tenía un trabajo excelente pero no se sentía plena, fue hasta que empezó a visitar hospitales, animando a los enfermos y sus familiares que encontró su realización como mujer. Estoy segura que cuando sus hijos se casen, sí será difícil la separación, pero ella tendrá su vida tan ocupada que no podrá estacionarse en ese momento.

FAMILIA

Establece estas tres llaves como un estilo de vida, así te prepararás día a día para enfrentar con una actitud positiva el nido vacío. 3. No perdamos de vista esta verdad: los hijos son prestados. Bendición de Dios son los hijos, cada uno de ellos son un regalo de Dios, que nos los prestó por un tiempo para que se los cuidáramos, educáramos, atendiéramos, pero al final de cuentas son de Dios, no son nuestros. Nos debemos de sentir privilegiados por haber sido encontrados dignos de confianza para que Dios nos prestara a Sus hijos para cuidar de ellos. Pero caemos en el error de apropiarnos y depender de ellos, de girar nuestra vida totalmente alrededor de ellos, y cuando tienen que partir, nos quedamos sin vida, sin sentido, sin propósito. En muchas ocasiones queremos vivir en nuestros hijos lo que no pudimos vivir en nuestra propia vida, eso es muy frustrante y es una carga demasiado pesada que ponemos sobre ellos, si Dios nos los prestó, son de Él y Él tiene planes maravillosos para cada uno, nuestro papel es guiarlos, y dirigirlos para que el plan de Dios se cumpla en sus vidas. Aprovechemos el tiempo que están con nosotros, dándoles atención, tiempo de cantidad y calidad, proveamos recuerdos bellos de tal manera que cuando ellos tomen su propio camino, siempre quieran visitarnos. Ana María de Elizalde Directora de Mujeres de éxito, tel. 260-4468.

FAMILIA

Cada vez queda menos para el gran día…

¡No te estreses! Dr. Ricardo Garnica Gasca. rgarnicag70@hotmail.com

A unas semanas de ese gran evento todo es emoción, alegría y muchos planes. Pensar en qué tratamientos daré a mi piel a mi cabello, el mejor maquillaje, qué hacer con mis uñas mordidas… y por supuesto el vestido de novia, ¡ah olvidaba, mantener el peso para poder entrar en él y no sólo eso, también tengo que preocuparme por la conducta por momentos indiferente de mi futuro esposo.

Buscar ayuda para la organización y una gran comunicación es la base inicial Con ayuda desde el principio evitarás cometer errores y sobrecargarte de trabajo o descuidar tu apariencia, además tendrás la posibilidad de relajarte. Es importante tener la capacidad de delegar y confiar en una mano derecha, cuando ya no eres capaz de abarcar todo el trabajo, y con ello sobrevivir a los últimos días y evitar discusiones con tu novio o familia que puedan enturbiar la felicidad y el entusiasmo que da este momento.

FAMILIA

Los hombres son diferentes, ¡Acéptalos como son! Recuerda que los hombres suelen ver a la boda con otra mirada, desde otro punto de vista, que es totalmente natural y no puedes enfadarte con él por ser… hombre. Él parece mucho más tranquilo y eso, te puede sacar de quicio, habla con él, él también se va a casar. Intenta no matar a tu futuro marido antes de la boda, no estaría bien visto, y piensa en que, antes de comenzar con la organización eran personas más razonables y calmadas. La tranquilidad también se reflejará en tu cuerpo, y muchas veces la señal visible de este ritmo agotador se experimenta en cambios de peso (subidas y bajadas) y en la piel, que presenta signos de cansancio y de envejecimiento prematuro. Seguro quieres estar más bella que nunca para el día de tu boda, así que encárgate de disfrutar cada momento y mantén una actitud positiva, piensa que todo saldrá bien y evita quejarte todo el tiempo. Debes tener mucha paciencia y calma.

El estrés bien manejado nos motiva y puede ayudarte a ser más productiva. Realiza una buena planificación (uso de agenda) de las distintas actividades para evitar los nervios y las prisas de última hora. Haz ejercicio, comienza con una rutina sencilla, cómoda, hacer yoga, dar una caminata o un paseo en bicicleta a diario siempre viene bien (sin caerse). Cuida tu alimentación, aun cuando sientas que no tienes tiempo, trata de seleccionar correctamente los alimentos que tomarás durante el día, ya que aportan los principios nutritivos que necesita tu organismo.

COMUNICACIón

Hablar sobre los problemas te ayudará a reducir el estrés. Expresa lo que sientes y piensas de forma asertiva, no busques a los culpables de la situación que te preocupa, mejor comenta las alternativas que se te ocurren para solucionarla. Recuerda: dos cabezas siempre piensan mejor que una. Aunque todos sufrimos de una noche sin sueño de vez en cuando, en este caso lo más probable es que tu insomnio sea una señal de estrés. Cada vez queda menos para el gran día… Dr. Ricardo Garnica Gasca Médico Psiquiatra Dom. Cerrada Congreso #54. Col. Colinas. Hillo, Son. Tel 2135557 cel (662)115-0306

FAMILIA

del Príncipe azul

La búsqueda

"¿Dentro de toda mujer soltera, segura y dinámica, existe una mujer delicada y frágil, a la espera de ser rescatada?” Carrie Bradshaw, Sex & The City Ana Isabel Munguía aisabelmp@gmail.com

FAMILIA

Vivimos en una sociedad que desde muy pequeñas nos quiere hacer soñar con vestidos vaporosos, cabellos largos y brillantes, castillos en las nubes y una boda de ensueño. Y por supuesto este día tan especial no puede estar completo sin ser acompañada del tan soñado hombre ideal a nuestro lado. Pero, exactamente ¿qué hace a un príncipe azul? ¿Cómo sabemos que será capaz de salvarnos de todos los males de nuestras vidas? Obviamente, la decisión de escoger una pareja para el matrimonio no es una que se deba de tomar a la ligera. Hay muchos factores que se deben considerar como la dinámica de la relación, la química que se vive, y especialmente, los valores que comparten mutuamente. Por supuesto que uno debe de anhelar el poder compartir tu vida con una persona en la que puedas confiar, que te dará fuerza y apoyo para afrontar juntos los distintos obstáculos que se les presentarán con el tiempo. Pero, honestamente, no podemos idealizar que alguien nos rescate de una vez por todas y luche todas nuestras batallas. Cuando entramos a una relación, entramos con todo lo bueno y lo malo, con nuestras habilidades y virtudes hasta nuestros más escondidos traumas. A veces, terroríficos de lo que vaya a pasar, vamos entregando poco a poco pedazos de nosotros que nunca pensamos compartir con nadie más y, a veces, si nos va muy bien, encontramos una persona que los escucha, los acepta y nos ama incondicionalmente a pesar de todo eso.

El mundo se vuelve más bello y nuestra vida más completa al darnos cuenta que alguien te ama con tanta entrega y respeto al igual que tú. Creo que es ahí, en ese momento, que sentimos que ya hemos encontrado a nuestro príncipe azul. Pero en realidad, ese es apenas el principio de muchas cosas más que se tienen que vivir.

Tu príncipe azul tampoco es perfecto Tu príncipe azul también comete errores, vive con sus propias limitaciones y frustraciones, ha perdido a seres queridos, le han roto el corazón, se ha quedado sin sueños por cumplir y la vida le ha enseñado sus buenas lecciones. También puede ser que no vivan en un castillo, que no todos los días traigas el cabello radiante, y quizá un vestido de novia de corte de princesa no le sienta bien a tu figura. Pero de alguna manera, que nunca te esperaste, te robó el corazón y todos los días te llena de alegría porque sigues siendo esa mujer segura y dinámica de la que se enamoró desde el día en que se conocieron. Esa mujer que no está dispuesta a encajar en estereotipos de antaño, que sabe que la vida es para disfrutarla y aprender. Esa mujer que ha aprendido a ser su propia heroína. Ana Isabel Munguía, autora del blog “Cambia de Tema"

FAMILIA

matrimonio feliz Dr. Raúl Martínez Mir raulmmir@gmail.com

En ocasiones he escuchado como anécdota, en otras como chiste y algunas como enseñanza, que una vez le preguntaban a unos viejitos, que tenían varios años de casados, cuál era el secreto de su longevo matrimonio, a lo que la viejita contestaba “ay mi hijita, es que yo nací en una época que cuando algo se rompía se arreglaba, no se tiraba y se compraba uno nuevo”. Celia Cruz nos decía que ella le ponía sazón con una receta muy interesante “una taza de cariño, un chichín de pimentón, revolverlo con ternura y dar besitos un montón, una pizca de alegría, un montón de comprensión, con salero y santería, conquisté su corazón, y todas las noches sin falta yo le pongo sazón”, y aunque no lo crean en la actualidad el grupo español Mago de Oz nos dice en una de sus canciones “…el tiempo me enseñó que el alimento del amor, es la confianza, el respeto y un colchón”. Como observamos nuestra cultura y la sabiduría popular está llena de referencias a cómo conseguir que el amor, y consecuentemente la relación de pareja, perdure en el tiempo. ¿Por qué algunas parejas duran más que otras? Es difícil contestar a esta pregunta, pero podemos revisar algunas de las variables que se han mostrado más relevantes en la relación de pareja.

FAMILIA

La sexualidad es una de ellas, aunque no la más importante. La relación íntima es importante, y normalmente cuanto más joven es la pareja suele ser más importante. Sin embargo, aunque necesaria no es suficiente para mantener la estabilidad en la pareja, y si bien sí es importante estar bien en esta área, también es el área donde más se refleja el malestar de las otras que son más importantes.

La comunicación en la pareja es sin lugar a dudas la más importante de las variables a tener en cuenta. Un gran porcentaje de parejas que acuden a terapia tienen problemas en su comunicación, o básicamente no tienen ninguna comunicación. No se escuchan, no se entienden, y no se comunican, piensan que dicen las cosas pero realmente no lo hacen. Para comunicarse tenemos que escuchar al otro, entender que es una persona distinta a nosotros, que tiene intereses distintos, y que no tiene intención de hacernos daño, si hizo algo que nos disgustó, muy probablemente es porque no se dio cuenta, lo mejor es hablar, explicarle qué me hizo sentir mal y por qué, y sugerirle cómo actuar la próxima ocasión. La comunicación es la base de la interacción en pareja, si falla ésta fallará la relación. Las gratificaciones son vitales en la pareja. La relación de pareja se parece a un trabajo donde uno tiene que hacer las cosas obligatoriamente, y eso no es cierto. Si lavamos platos, sacamos la basura, planchamos camisas, cuidamos y bañamos a los niños, llamamos por el celular para comprar algo que falta, y un sinfín de cosas que diariamente hacemos, no es porque sea nuestra obligación, es porque nos preocupamos de nuestra familia. Estas pequeñas cosas tienen que ser tenidas en cuenta. En muchas ocasiones las parejas se centran sólo en observar todo lo malo que hace el otro, es una visión catastrófica, sólo ven los errores que comenten, y lo mal que hacen, pero no ven todo lo bueno que cada uno de ellos hace diariamente por el otro. Esto los lleva a tener una visión sesgada de la relación, y piensan que estarían mejor sin esa otra persona, o peor todavía que estarían mejor con otra persona. Pero no es cierto, porque no valoran la relación en su totalidad, sólo observan una parte de la relación. Chistosamente vemos fracasar personas en su relación de pareja, y cuando encuentran otra pareja vuelven a fracasar donde mismo, la respuesta es simple, porque se centran en observar lo que el otro no hace, y en buscar culpables, no en buscar soluciones a los problemas que día a día surgen. Y lo más normal es que surjan problemas, porque somos dos personas con dos formas de pensar y hacer las cosas distintas, en algún momento en algo no vamos a estar de acuerdo, y si no lo hablamos, no lo comunicamos el problema se suela hacer cada vez más grande.

VALORES

Y un tercer gran punto problemático en las parejas que acuden a terapia es la familia política. La frase típica es “él/ella es maravilloso/a pero su familia…” Nos casamos con nuestro cónyuge, no con su familia. Pero lamentablemente, nuestro cónyuge, al igual que nosotros, estamos acostumbrados a hacer lo que nuestro papa o mama, nos dicen y es un hábito difícil de romper. Piense el lector que desde que nacimos hasta que nos casamos, nuestros papas nos entrenaron para hacer lo que ellos nos decían, y nos premiaban cuando lo hacíamos. Creamos un hábito, y ahora una vez casados en ocasiones lo que dice nuestra pareja es contrario a lo que dicen nuestros padres, y romper ese hábito nos hace sentir mal, porque así nos enseñaron. Sin embargo la receta mas acertada y hacer lo mejor para nuestra familia, que ahora que estamos casados son nuestro cónyuge y nuestros hijos, mis papas son mis familiares, y aunque queremos lo mejor para ellos, tenemos que apoyar a nuestra familia.

Quizás el secreto de porqué los matrimonios de antes duraban tanto era por una cuestión meramente machista, “la mujer tiene que hacer lo que su marido le dice” sentenciaba en una ocasión un señor, y esa premisa llevaba a que no quedaba de otra, y, como alguna señora me dijo una vez “la mujer tiene que aguantar todo lo que le hagan por el bien de su familia” y lamentablemente cuando decía todo, se refería a cualquier cosa. Yo no estoy de acuerdo con estas premisas, se me hacen totalmente desfasadas a la realidad actual. Tal vez la independencia de la mujer ha llevado a que los matrimonios de ahora no se aguanten tanto, o mejor dicho, a que la mujer ya no aguante ciertas cosas. Pero, si aceptamos que somos dos personas conviviendo, que ambos tenemos responsabilidad en la relación, en los problemas, en las discusiones, en lo bueno y en lo malo, hablamos, nos ponemos en el lugar del otro (empatía) y hacemos un esfuerzo por un proyecto común, nuestra familia, juntos podremos conseguirlo todo. Y por qué no, también todas las noches sin falta hay que ponerle sazón. Dr. Raúl Martínez Mir Psicología Clínica Teléfono: (662)148-88-50

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salud p r los

novios

salud por los novios

Sonrisa perfecta

para el día más importante de tu vida Dra. Lizeth de la Riva G.

inntegralclinicadental@hotmail.com Hoy en día tener una sonrisa hermosa es muy fácil y cómodo con el uso de ortodoncia moderna contrario de años atrás donde corregir los dientes en mala posición era muy doloroso y muy costoso. Existe una gran variedad de brackets, así como técnicas para corregir la mala posición de los dientes. Existen brackets metálicos, en cristal de zafiro, autoligado, de porcelana, y muchos más. Pero no todos son de buena calidad, unos brackets de mala calidad dan como resultado un tratamiento de mala calidad y casi siempre el paciente no queda satisfecho con el resultado Los mejores son los brackets de autoligado, (se llaman así porque no usan liguitas para sostener el arco de alambre que acompaña al brackets para mover los dientes), éstos son mas cómodos al ofrecer un tratamiento casi sin dolor o libre de él, son más higiénicos porque no llevan la “ liguita” del tratamiento tradicional, ofrece estabilidad a largo plazo además de que trabajan un poco más rápido que los tradicionales sin dañar los tejidos. Existe el bracket cristal de zafiro, es totalmente trasparente y con la garantía de que no se mancha y no cambia de color. Y existe el bracket tradicional metálico que ofrece buenos resultados, siempre y cuando sea de buena calidad. Existen en el mercado brackets económicos, y brackets “genéricos “ que no ofrecen un buen resultado tanto en nuestra sonrisa como en nuestra salud.

Cuando hablamos de ortodoncia dirigida a los pacientes que están próximos a casarse hay que considerar varias cosas: • Si hay 18 meses de anticipación se puede empezar y terminar un tratamiento por más complicado que éste sea. • Si sólo tenemos un año de anticipación lo ideal será optar por los brackets de autoligado que son más rápidos. • Si sólo tenemos de 6 a 8 meses podemos hacer un tratamiento estético enfocado a mejorar la sonrisa sin tratar los problemas de mordida, se retiran los brackets para el evento y después podemos retomar el tratamiento para corregir el problema de función masticatoria.

Bracket cristal de zafiro.

Dra. Lizeth de la Riva G.

ODONTOLOGÍA INTEGRAL Y ESTÉTICA

Tel. 210-5005 Cel. (662)936-3661 Juárez No. 352 Local 3, Col. Bugambilias. inntegral.clinicadental univ. autónoma de sinaloa Ced. Prof. 4103902

Bracket tradicional.

Bracket autoligado.

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¡Bella sin vello!

Que el vello no sea una mortificación en ese día... LUPITA SOTO

depilaserspa@gmail.com Prácticamente todo el cuerpo está cubierto de vello. Por lo general casi todo el vello corporal es fino y pálido, por esta razón no se ve a simple vista. Pero, cuando el vello es más oscuro y grueso, en ciertos lugares causa mal aspecto. Antes, los remedios usuales para remover el vello no deseado eran con las clásicas pinzas, rastrillo y cera. Algunos son dolorosos, otros sucios, pero en todos los casos son temporales. La depilación láser es la solución más efectiva. El láser de Light Sheer es un sistema sofisticado especialmente diseñado para remover el vello no deseado, de otra forma más rápida, con menos molestias y más confiable que otros métodos.

La duración de un tratamiento láser depende de la extensión de la zona a tratar.

EL PROCEDIMIENTO El láser produce un rayo altamente concentrado de luz. La luz emitida por el diodo de Lightsheer es absorbido por el pigmento localizado en los folículos pilosos. Durante el procedimiento, el láser es pulsado para calentar el vello e impedir significativamente la capacidad del folículo para regenerar el vello. Una parte importante del procedimiento es el enfriamiento de la piel. Una pieza de mano especial de enfriamiento al contacto, permite al especialista tratar, incluso la piel más sensible. Éste protege y refresca la capa superior de la piel, antes, durante y después de cada emisión de láser.

Área de tratamiento

Tiempo de procedimiento

Tiempo de procedimiento en alta velocidad

Tiempo reducido

Espalda

60 min.

15-20 min.

66-75%

Pecho

40 min.

15 min.

67%

Hombros

20 min.

10 min.

50%

Axilas

10 min.

4 min.

60%

Piernas

60 min.

20 min.

67%

Pantorrillas

45 min.

15 min.

67%

Área bikini

15 min.

5 min.

67%

Depil Laser & Spa Tel. 210-1975 Tabasco Norte No. 30-A Col. Modelo www.depillaserspa.com.mx

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sonrisa atractiva y auténtica Dr. Otoniel Gámez

drotonielgamez@hotmail.com El blanqueamiento dental con láser es una de las técnicas más utilizadas para blanquear los dientes, ya que es muy rápido y efectivo.

Tener una hermosa dentadura no sólo depende de su acomodo, sino también del color del diente, por lo que un blanqueamiento dental te dará confianza y, sobre todo autoestima. Contamos con lo más actual en Odontología Estética y Restauradora. 26 años de experiencia para ofrecerle el servicio que se merece de la más alta calidad.

Razones por las que puedes tener manchados los dientes: • El paso de los años. • La mala higiene por falta de cepillado. • Los vicios como el cigarro, vino y café. • Consumir alimentos con colorantes. • Haber sufrido un trastorno alimentario. • Ciertos medicamentos como antibióticos. Éste consiste en aplicar sobre el diente un gel a base de peróxido de hidrógeno al que luego se le aplicará la luz láser, el efecto que da la luz junto con el gel produce el blanqueamiento.

Recomendaciones antes de ir a un blanqueamiento dental: • Realizar limpieza dental. • Eliminar las caries. • No presentar sangrado o inflamación en encía. • No traer brackets. • No sufrir de sensibilidad bucal. • Lavarse los dientes antes de acudir a tu blanqueamiento. El blanqueamiento dental es un tratamiento indoloro -siempre y cuando sigas las recomendaciones antes mencionadas-. Los resultados son inmediatos, al salir del consultorio, ¡tu sonrisa no será la misma!

Todos nuestros trabajos son 100% libres de metal: • Corona • Puentes Fijos • Zirconia • Carillas • E-max • Incrustaciones • Resinas • Prótesis sobre Implantes Dentales • Blanqueamiento Dental con láser

Dr. Otoniel Gámez

odontología integral y restauradora

Tel. 260-9040 Cel. (662) 934-7537 Luis Donaldo Colosio No.581 Col. Santa Fe. Reg. SSA 842-93 Lic. San. 1565814 Ced. Prof. 1565814 U.A.G.

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En ese día tan especial…

¡Luce un cuerpo y un rostro envidiable! Dr. Hugo López Caballero

contacto@esculturalcirugiaestetica.com

Plasma rico en plaquetas activadas El plasma rico en plaquetas (PRP) y “método HULC” es una nueva técnica de rejuvenecimiento o regenerativa utilizada por el Dr. Hugo López Caballero; en el cual se utilizan los ingredientes de la propia sangre para regenerar la piel ayudando a la fabricación de colágeno y de fibroblasto. El plasma es uno de los componentes de la sangre. En él están disueltos, proteínas, glucosa, factores cicatrizantes, iones minerales, hormonas y dióxido de carbono. En este caso se obtiene plasma de la misma persona y se procesa en un laboratorio clínico con el fin de obtener la parte de éste que es rico en plaquetas y en factores bio-activos que aplicados en los tejidos vivos como es el caso del rostro mejora el aspecto de una manera muy importante.

Resultados:

• Rejuvenecimiento visible en días. • Mayor luminosidad en rostro. • Disminución de flacidez en rostro y cuello. • Mejoría del color de la piel. • Disminución de las arrugas finas y líneas de expresión. • Mejoría en la textura de la piel.

CELULI-T: Tratamiento Integral para celulitis La celulitis es una enfermedad del tejido subcutáneo que afecta a un 90% de las mujeres en mayor medida. Este trastorno en la piel no siempre está asociado con el exceso de peso, ya que también se observa en personas delgadas. La celulitis es considerada un problema estético que modifica contornos, causa molestias e influye en la autoestima de quien la padece. CELULI-T permite por primera vez en Hermosillo, el tratamiento no invasivo de las irregularidades cutáneas por su acción sobre los tabiques fibrosos (celulitis) logrando también la mejoría en la calidad de la piel, el metabolismo de las células grasas y la microcirculación.

El resultado es un aceleramiento en el proceso normal de la formación de colágeno en el área inyectada y un aumento de la densidad de la piel, que disminuye con el pasar de los años. Las plaquetas son la fuente natural de los factores de crecimiento, que controlan el ciclo de las células. La concentración de plaquetas sirve para la coagulación y cicatrización de las heridas pero también regenera y repara los tejidos; frena arrugas y flacidez.

Contamos con el primer equipo en Sonora diseñado especialmente para el tratamiento de la celulitis, el cual combina simultáneamente elementos biológicamente activos, células madre autólogas y tecnología única para éste fin. Además de esto, se añaden otros factores ricos en nutrientes para mejorar la textura de la piel ya dañada por la celulitis.

"Hemos creado una versión diferente y especial de PRP, que aporta a la medicina estética y antienvejecimiento una serie de elementos tecnológicos y científicos (biológicamente activos) que sobresale importantemente a lo ya existente en el mundo (método PRPHULC)". Informó el Dr. Hugo López Caballero.

Dr. Hugo López Caballero

Cirujano estético y maestro en medicina estética y antienvejecimiento.

Tel. (662)301-1500 y 210-32 54 ext. 123, 126 y 144 Calle Escobedo No.163-B entre Fronteras y San Luis Potosí Col. San Benito. Hermosillo, Sonora. Céd.Prof. UACH 1889930 Cirugía Estética 00008 Reg.31 FNI-04 Reg.SSA 472694 Cirujano Estético 7077096

El tratamiento se realiza en zonas donde se localiza la celulitis, generalmente en muslos, glúteos y abdomen. Los resultados son visibles a partir de las 4 semanas de tratamiento.

Beneficios:

• Mejora notablemente la textura de la piel dañada con celulitis. • Procedimiento no invasivo. • No es doloroso. • No requiere tiempo de recuperación. • Tratamiento rápido y efectivo.

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Busca asesoría profesional

valoración pre-embarazo

Dentro de los parámetros para estudiar a una pareja infértil tenemos: • Una historia de infecundidad por lo menos de un año con relaciones sexuales regulares sin protección. • Mujeres mayores de 35 años de edad con menstruaciones irregulares o ausentes. • Antecedentes de enfermedades pélvicas inflamatorias. • Enfermedades de transmisión sexual. • Cirugías abdominales pélvicas. • Compañero sexual de riesgo.

Christian Luviano Carrillo draluviano@gmail.com

Me complace compartir contigo este momento tan especial e importante, en el que te encuentras viviendo. Llena de alegría, planes, inquietudes y emocionada por la preparación del proyecto más importante de tu vida: tu familia. Así mismo un choque de emociones por el estrés de los preparativos, la noche de bodas, los anticonceptivos, la menstruación y las dudas respecto a la salud reproductiva, los temores de si podrás tener hijos o no. Por otro lado la presión de la familia expresada por “ya queremos pronto nietos” y las amigas o primas que te comentan “que no han podido embarazarse” o bien “las que milagrosamente ya están embarazadas”. Actualmente y cada vez más frecuentemente las mujeres contraemos nupcias después o alrededor de los 30 años, los tiempos han cambiado y con ello nos enfrentamos a estilos de vida diferentes básicamente por los planes personales y metas laborales. La historia reproductiva de una pareja que ha concebido un embarazo tiene una vida sexual activa alrededor de 3 veces por semana durante dos años o por lo menos un año y medio. Por lo que no podremos hablar de infertilidad si no hemos cumplido estos criterios. Y sólo del 15% al 20% de las parejas tienen problemas de infecundidad. Pero el ser infértil no quiere decir que no vayas a poder tener hijos o que sólo los vayas poder concebir con un método de reproducción asistida. En la pareja infértil podemos encontrar 50% de causas femeninas ó 50% masculinas. Dentro de las causas frecuentes podemos encontrar infecciones, alteraciones en la conformación y calidad del semen. Debido a prácticas de tabaquismo y alcohol, menstruaciones irregulares y/o alteraciones hormonales, infecciones, quistes ováricos, malformaciones en el aparato reproductor.

Así que relájate Y enfócate básicamente a la prevención: 1 Relájate y disfruta tu vida en pareja: Se recomienda realizar coito regular cada tercer día y evitar periodos prolongados de abstinencia. Es la mejor forma de asegurar que el periodo de fecundidad quede cubierto. 2 Retirar las prácticas nocivas de consumo de tabaquismo y exposición mínima de alcohol. 3 Inicia complementando tu dieta con ácido fólico para disminuir el riesgo de defectos del tubo neural del bebé. 4 Iniciar consumo de hierro para evitar anemia.

Dra. Christian Luviano Carillo Tels. (662) 210-2091, 259-9321, 259-9322 Torre Médica CIMA, 4to piso, Mod. A, Consultorio 404. draluviano@gmail.com

Ced. Prof. 4101269 Ced. Esp. 7730423 UMNSH-UNAM S.S.A. 7440-08

5 Cuidar el peso y alimentación balanceada. 6 Realizar actividad física regularmente ayudará a que te sientas bien y bajes al estrés. 7 Si tienes una edad mayor a 35 años debes acudir además a una asesoría genética. 8 Planificar la paternidad y realizar estudios guiados si fuera necesario por tu médico ginecólogo quien te referirá al urólogo si tu pareja necesita atención médica.

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¡que no te pase lo de de peso no debe ser paola! paraBajar un "evento", sino para una Dra. L. Carmen Arvayo Morales

mejor calidad de vida.

lcarvayo@hotmail.com

Te voy a contar la historia de Paola, una joven mujer de 26 años de edad que conocí en mi consulta de nutrición. Paola, desde su adolescencia, había tenido problemas de sobrepeso y como es de suponerse, se sentía frustrada y acomplejada por no poder lucir la ropa de moda que a ella le agradaba. Siempre se comparaba con sus amigas que para su parecer lucían más delgadas y mejor que ella y eso le causaba angustia, depresión y además una tremenda baja autoestima. Ella inició su noviazgo que duró dos años y durante ese periodo de tiempo siempre tuvieron problemas de celos por la misma inseguridad que su sobrepeso le causaba, sin embargo, su pareja la aceptaba y la quería tal como ella era y le propuso matrimonio. Las presiones sociales, los comentarios y los propios pensamientos de ella, la condujeron a tomar la decisión de cambiar su imagen para la boda y adelgazar cuantos kilos fueran posibles. Recibió muchísimos consejos de amigas que le recomendaban dietas rápidas, productos "milagrosos " que te bajan en una semana sin dietas ni ejercicio. Un día llegué a mi consultorio y vi a una joven mujer con ropa muy suelta con su mirada triste, angustiada, ansiosa, al entrar a consulta me dijo desesperada, “doctora he hecho de todo y no logro bajar ni un gramo, ¡me caso en tres meses! Por favor ayúdeme, no me quiero ver así el día de mi boda”. Paola pensaba que en vez de ser admirada como la novia bonita, sería el centro de la crítica y de las murmuraciones.

Nutres Center.

Realmente me conmovió ver la angustia y ansiedad por la que ella estaba pasando y nos abocamos a hacer un plan de nutrición y a establecer cambios en el estilo de vida, definimos metas y objetivos y Paola hizo todas las recomendaciones al pie de la letra y puntualmente estaba cada semana en la consulta, también inició la rutina de ejercicio diario. Ella estaba decidida a bajar para ese gran día, logró bajar veinte kilos en 12 semanas, cada vez que entraba al consultorio y me mostraba su carnet con el nuevo peso yo podía ver en su mirada esperanza y aceptación, festejábamos los casi dos kilos que perdía cada semana. Y llegó el gran día de la boda, ella me decía que le encantaba como le habían entallado el vestido y que su novio estaba sorprendido del cambio tan radical de la nueva imagen que ahora tenía. Así que se casaron, ella había logrado su objetivo y estaba feliz por ello. Pasaron dos semanas y pensé: “bueno mi paciente aplicada, anda de luna de miel, quizá la próxima semana regrese”, pasó un mes y Paola que no volvía, transcurrió otro mes y nada de ella. La semana pasada llegó al consultorio una mujer con obesidad mórbida, agitada, con la cabeza agachada, y con lágrimas en los ojos me dijo: “Doctora, ¿no se acuerda de mi?, soy Paola”. La decisión de bajar de peso o de cambiar tu estilo de vida no debe de ser motivada sólo por un evento, por más especial que éste sea, ya que algo tan positivo en la vida y que tiene tantas buenas repercusiones debe de ser permanente.

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3 opciones para

mejorar tu apariencia Dra. Dulce Ochoa

drdulceochoa@hotmail.com

1 Lipoescultura Para lucir perfecta ese día tan especial puede que requieras un poco de ayuda. Los procedimientos quirúrgicos más realizados son la lipoescultura, aumento mamario y la rinoplastia.

2 Rinoplastia Para la mejoría del rostro se puede realizar la rinoplastia la cual se utiliza para reducir o aumentar el tamaño de la nariz, cambiar la forma de la punta, regularizar el dorso o cambiar el ángulo entre la nariz y el labio superior. Se puede realizar mediante incisiones internas o externas en lugares poco visibles. Al término del procedimiento se coloca un vendaje de cinta adhesiva y una férula rígida. Dependiendo de la técnica utilizada se puede requerir la colocación de tapones intranasales los cuales se retiran a los 4 ó 5 días. El vendaje se retira por completo aproximadamente a los 10 días pero se puede regresar a tus actividades cotidianas en 7 días. El resultado final se observa hasta los 6 u 8 meses aunque la mayor parte de él se observa a las 6 semanas.

Si lo que quieres mejorar es tu cuerpo, puedes necesitar una liposucción, éste es un procedimiento quirúrgico que se utiliza para retirar depósitos grasos inestéticos en diferentes partes del cuerpo incluyendo brazos, tronco, abdomen y muslos. Es muy importante saber que no es un sustituto de la reducción de peso, sino un método para eliminar depósitos de tejido graso que no responden a ejercicio. El término lipoescultura se refiere a la combinación con inyección del tejido graso en sitios que requieren aumento de volumen (glúteos principalmente) para mejorar aún más el contorno corporal. La lipoescultura se puede realizar como procedimiento ambulatorio o con hospitalización de una 3 Aumento de busto noche. Deberás utilizar una prenda de compresión en el Si lo que necesitas es un aumento del tamaño del busto posoperatorio. El regreso a se puede realizar mediante la colocación de prótesis tus actividades dependerá de mamarias, éstas tienen diferentes formas, tamaño y las áreas tratadas y puede ser composición; pueden ser de solución salina o los relledesde 3 hasta 10 días. Ejernos de silicón cohesivo, estos últimos son los que han cicio ligero puede realizarse demostrado mayor durabilidad y resultados más naturaa las 3 semanas y ejercicio les. En cuanto a la forma los hay redondos o anatómicos intenso a las 6 semanas. (en forma de gota). El cirujano plástico determinará cuál es el más adecuado para ti, dependiendo del tamaño que desees, la forma, así como tu complexión física y edad. El tiempo aproximado para regresar a tus actividades Es de suma importancia para normales es entre 7 y 10 días, no deberás levantar obla realización de cualquier jetos pesados ni elevar los brazos sobre los hombros. procedimiento quirúrgico o Deberás utilizar un brasier especial en el posoperatorio. estético asegurarse de hacerlo con cirujanos plásticos certificados, El ejercicio ligero se puede realizar a las 4 semanas y ya que son los que cuentan con el ejercicio intenso a las 7 u 8 semanas. Los implantes el entrenamiento quirúrgico y de mama no contraindican la lactancia materna y no experiencia para realizarlo y así se relacionan con cáncer de mama. La presencia de los garantizar la máxima seguridad del implantes no modifican las recomendaciones para la aupaciente. toexploración mamaria ni la mamografía.

Dra. Dulce Ochoa Tel. 212-2185 Cel. (661) 256-6209

Centro Médico del Río. Reforma 273, 3er. piso, Mod. I. Proyecto Río Sonora. Ced. 5160312, Avalada por el consejo de cirugía plástica, estética y reconstrucción.

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Piel hermosa

prepara tu piel para un evento perfecto Dra. Rosa María Zazueta López rosazazueta@gmail.com

Así como una boda lleva una planeación con meses de anticipación, la piel debe prepararse tiempo antes para estar lista cuando llegue el día tan esperado. Aquí una lista de los procedimientos que puedes hacer para mejorar tu piel antes del evento: 9 Meses antes: Todo lo que tenga que ver con cirugías o tratamientos “invasivos” como por ejemplo quitar lunares, corrección por cirugía de los párpados (blefaroplastía), mejorar cicatrices quirúrgicamente o rejuvenecimientos faciales y tratamientos para cicatrices con láseres ablativos como Erbium Fraccionado o C02. Los cambios que se obtienen con estos tratamientos son dramáticos y el tiempo es adecuado para conseguir una buena cicatrización y un proceso de desinflamación completo, posterior a la intervención. 6 Meses antes: Todo lo que tenga que ver con procedimientos antiedad no invasivos. Es el momento perfecto para realizar procedimientos que mejoran notoriamente la calidad de la piel y tratan padecimientos como manchas, arrugas finas y poro abierto. Estos tratamientos mejoran la textura de la piel, estimulan la producción de colágeno incrementando la firmeza y son Luz Pulsada DYE, peelings químicos, luz infrarroja (NIR) y resurfacing Q-switched fraccionado. 2 Meses antes: Es el momento perfecto para refinar los últimos detalles. Se pueden disminuir las líneas de expresión, mejorar el perfil, levantar las cejas, perfeccionar los labios y pómulos y dar a la cara una apariencia rejuvenecida. Esto se logra con toxina botulínica (Botox, Dysport) y rellenos de Ácido Hialurónico (Restylane, etc.). También es el momento perfecto para refinar detalles de la silueta eliminando pequeños depósitos grasos con mesoterapia.

Es muy común que meses o días antes de un evento tan importante existan padecimientos dermatológicos como acné, manchas, pérdida de pelo, etc., relacionados al estrés y algunas cosas que podemos evitar como:

• Uso de productos nuevos 2 meses antes: Hay que evitar el uso de cremas, cosméticos, maquillajes, etc., diferentes, meses antes de la boda para evitar efectos secundarios o reacciones indeseables. • Cambios drásticos de dieta un mes antes: Somete el cuerpo a estrés y esto puede provocar brotes de acné, caída de pelo, manchas, etc. • Procedimientos invasivos 2 semanas antes: Tintes de pelo, peelings, “limpiezas”, bronceados artificiales, láser, luz pulsada, depilaciones químicas o con láser, mascarillas, dermoabrasiones, aplicación de mesoterapia, ácido hialurónico o toxina botulínica, etc. El error que se comete con más frecuencia es querer hacer cambios pocas semanas antes del evento y muchas veces los objetivos deseados no pueden ser alcanzados. Es muy importante preguntar todos los efectos secundarios de todos los tratamientos que se apliquen o utilicen y siempre debe de preguntarse el tiempo de recuperación posterior al tratamiento, para tener un margen de seguridad en caso de que las cosas no salgan a la perfección.

Dra. Rosa María Zazueta López Tels. 213-3940 y 217-0036 Torre Médica CIMA, 1er Piso, Mod. A, Consultorio 105. ZazuetaLopezDermatologia UAG Ced. Prof. 5063082 UNAM Ced. Esp. 7440453 SSP 9135/13 SSR ESP 34/13

Vidas

autént i c as

Silvia Félix de López Caballero “Siempre tengo aspiraciones donde el límite no existe” Mujer sencilla, que porta siempre una sonrisa, proveniente de una familia de padres amorosos y trabajadores, que ama a su familia y apoya a su esposo, así es Silvia Félix de López Caballero. Nuestra Primera Dama Hermosillense, tiene un carácter fuerte pero es sensible, busca la felicidad de los demás y estando al frente de DIF Municipal, trabaja para lograrlo. Es madre de dos jóvenes que junto con su esposo el Alcalde Alejandro López Caballero disfruta de los días en familia, la convivencia, el estar todos juntos, ir de compras, leer, ver televisión, igual que muchas otras mujeres. Sin duda Silvia es motivación, es ejemplo de que cuando uno se lo propone todo se puede cumplir. En lo que a sus actividades en DIF respecta, sueña con dejar huella, ser recordada como una presidenta activa, una presidenta ciudadana. Entre sus planes, metas y proyectos en beneficio de las familias, se encuentra el crear un albergue temporal para adultos mayores, un centro recreativo para discapacitados y un centro de atención a mujeres madres que solas sacan adelante a sus hijos.

Logros que benefician Actualmente se llevan a cabo muchos programas para atender necesidades de la familia. Se cuenta con el Consejo Municipal para la Discapacidad, el cual ofrece pláticas de orientación y sensibilización, terapia física, consultas médicas de rehabilitación y apoyo en aparatos ortopédicos, sillas de ruedas, bastones, muletas, etc. Para fomentar el deporte y los valores de las futuras generaciones, existe CAFV Centros de Apoyo en la Formación de Valores, distribuidos en toda la ciudad, donde se les brinda a niños y jóvenes espacios

recreativos y de sano esparcimiento por medio del deporte y la cultura. Como sello distintivo de su administración se encuentra el programa “Integrando mi familia” que se refleja en tres vertientes; niños, padres y abuelos. Con él se conjugan esos tres ejes para lograr una verdadera integración familiar; el programa también ofrece cursos certificados de capacitación para quien desee superarse y mejorar su nivel de vida. Y otro sueño está por cristalizarse; se trata de Intégrate un nuevo Centro Recreativo para personas con discapacidad, en la cual puedan ejercitarse, probar sus capacidades con ganas de seguir adelante, brindando lo mejor de ellos a la sociedad. “Es un lugar a donde podrán acudir todas las personas con discapacidad, con personal especializado que les ayude a practicar su deporte favorito, o bien el canto, que toquen algún instrumento; estamos por poner ya la primera piedra y empezamos con eso, pues es un gran sueño tanto de Silvia como de Alejandro”, asegura.

DIF Hermosillo Tel. 254-5412 DIF Hermosillo ENFOCA ESTA PÁGINA Y ENCUENTRA CONTENIDO DIGITAL

@DIFHermosillo

Vidas

a utén t i ca s

Cornelio García “No se trata de la ausencia del fracaso sino la superación positiva del mismo “ Un ícono del deporte en Sonora, Cornelio García se describe como una persona que siempre da el 100% en todo lo que hace. Para destacar en todos los ramos de la vida, la disciplina, la constancia, el empuje y el compromiso, son sin duda claves que te ayudan sobresalir de manera positiva. Cornelio García lo sabe y por ello vive la vida enfocando su energía en cada una de las actividades que realiza.

Mensaje:

Fotografía: Ricardo Pacheco

"Quiero compartir que dentro de todas las dificultades que conlleva tener un hijo con discapacidad encontramos y aprendemos cosas bellas de ello. Es por eso que vale la pena unirnos cada día más para sacar adelante a nuestros niños para lograr su integración total a la sociedad. Ojalá otras personas puedan y quieran unirse a esta maravillosa causa y así muy pronto abrir las puertas del Primer Centro Recreativo para Discapacitados Intégrate".

Es padre de familia y esposo, su principal pasión es el deporte. Él une su amor de padre con su amor al deporte y por ello ha decidido apoyar un proyecto que lleva corazón e iniciativa, se trata de Intégrate, un Centro Recreativo para personas con discapacidad que próximamente funcionará en Hermosillo. “Me llena de alegría poder apoyar a que Intégrate se realice, es muy importante para mí este proyecto, pues niños y jóvenes con discapacidad, contarán con instalaciones aptas para que ellos puedan practicar algún deporte o simplemente se diviertan con su familia” explicó. Ayudar lo llena de satisfacción, pues el tener hijos con discapacidad le ha hecho vivir en carne propia la situación, ya que en nuestra ciudad no se cuenta con lugares para el esparcimiento de nuestros niños y jóvenes con capacidades diferentes. “Es un sueño importante, al realizarlo, ellos se podrán sentir apoyados e integrados a la sociedad”.

Cornelio es un hombre exitoso, define como éxito el lograr las metas que se fijen, y él se ha propuesto metas para el bien de la sociedad y metas propias que ha venido logrando una a una gracias a su disposición y una buena actitud ante la adversidad. “Cubrir algunas de las necesidades que nuestros niños con discapacidad requieren es lo que me inspira para seguir apoyando para la realización del proyecto” dijo, y al lograr que en Intégrate, se lleve a cabo en Hermosillo podrán motivarse a otros estados en la realización de este tipo de Centros Recreativos Especiales. Cornelio es sin duda poseedor de una vida auténtica, alguien a quien la adversidad ha hecho más fuerte y bondadoso, siempre dispuesto a apoyar a las actividades que se realizan en las escuelas de sus hijos o con lo que esté en sus manos aportar.

Intégrate

garcíacornelio@hotmail.com Donativos: Banorte Hermosillo Unido por la Discapacidad A.C. Cuenta: 0220565721 Clabe Interbancaria: 072 760 00220565721 0

Vidas

autént i c as

Luis Ernesto Güero Nieves

“No esperes resultados distintos si siempre estás haciendo lo mismo, hay que actuar y ser diferentes”. Dicen que los ojos son el reflejo del alma, que a través de ellos podemos conocer a las personas y raras veces una mirada puede engañarnos. De mirada transparente es Luis Ernesto Nieves Robinson Bours, el “Güero Nieves”. Un hombre que se describe a sí mismo como una persona trabajadora, responsable, de equipo, de retos y resultados. El Güero Nieves es Diputado local del PAN por Sonora, tiene 35 años, nació en La Paz Baja California “pero soy de Hermosillo” recalcó.

Fotografía: Ricardo Pacheco

Apoyo logrado al deporte

• Inaugurada la primera etapa del “Deportivo Plutarco Elías Calles” en el Coloso • Avance del un 50% al deportivo Las QuintasPortales • Iluminación de la Milla de la Unison (próximamente) • Apoyo a equipos hermosillenses, futbol soccer, softbol, futbol americano, beisbol, para asistir a torneos nacionales • Apoyo a deportistas destacados para que acudan a competencias a nivel internacional. • Donación de bates y pelotas de beisbol a la Liga de Beisbol Altares • Donación de equipo de sonido para las clases de Zumba en algunas colonias

Hace 14 años que se unió a las filas del Partido Acción Nacional y desde entonces desde ahí, no ha parado de trabajar arduamente para que su trabajo rinda frutos y ayude a los demás. Para él, éxito es lograr los objetivos y metas que uno se plantea, pero con ello poder ayudar a mucha gente. El Güero se siente orgulloso de poder decir que es auténtico, pues siempre actúa conforme a lo que cree. Sus actos y creencias son congruentes.

La familia lo motiva Como todos, él también tiene una motivación, un motor que es su familia. Es padre de tres hijos y junto a su esposa ha creado una familia unida, cuya base es el amor y la confianza. “Me motiva mi familia, creo que desde que soy casado y tengo hijos soy mejor que antes”. Ser agradecido es otra de las virtudes que Luis Ernesto tiene, y nos comparte que inició muy joven en la política y recibió mucho apoyo de muchas personas, como Héctor Larios, Francisco Búrquez y Guillermo Padrés de quienes ha aprendido y a quiénes les agradece infinitamente.

Luis Ernesto Güero Nieves güeronieves

@gueronieves

Igual ahora agradece a su equipo que es un gran apoyo para sus actividades, está convencido que cuando se llega lejos no se llega solo, trabajar en equipo ha sido parte clave de sus logros.

Su trabajo le da satisfacción “Me llena de satisfacción estar cumpliendo lo que hice en campaña, lo que prometí. Dejar huella con hechos no con palabras. Hablo de frente a la gente, y me llena de orgullo contar con el respaldo del Gobernador”. Güero Nieves trabaja para cumplir la palabra empeñada en campaña, para responder a la confianza de la gente y ser agradecido por la oportunidad que le han brindado.

Vidas

a utén t i ca s

Verónica Orozco Jiménez

Fotografía: Ricardo Pacheco

“Soy una chica común, pero disfruto aprovechar mi tiempo haciendo las cosas que me gustan y me hacen feliz” Una chica decidida con grandes expectativas es Verónica Orozco Jiménez, que a su corta edad ha logrado superarse gracias a la constancia que sus padres le han inculcado. La disciplina y su pasión por hacer lo que más le gusta han hecho de ella una persona segura y con ganas de seguir con lo que hasta hoy, es su mejor pasatiempo: la pintura. Verónica expresa sus ideas y sentimientos a través de sus ilustraciones, pues comenta que para ella es una manera de decir muchas cosas sin utilizar palabras. “Cada persona tiene su manera de expresarse, ya sea de manera auditiva, verbal o visual". Yo prefiero expresarme por medio de colores y figuras”, comentó con respecto a su pasión por la pintura. Una joven que a demás se esfuerza por salir adelante en la escuela, considera la educación parte de las bases fundamentales para su futuro. Auténtica en todos los sentidos y con un gran futuro por delante, menciona que

ella -como muchos- tiene sus modelos a seguir, pero que a pesar de ello busca tener su propia esencia y ser independiente al momento de tomar decisiones. El éxito lo busca día con día para superarse y proponerse cada vez metas más complicadas. A largo plazo su deseo es ver feliz hacia su pasado por alcanzar sus sueños y sin arrepentimientos de no haberse esforzado por lo que quiere. Agradecida con sus padres por una relación basada en la confianza y buena comunicación, ve en su familia el mayor apoyo en su vida por seguir sus pasos, motivándola para salir adelante siempre. Considera en un futuro seguir haciendo lo que más le gusta y dedicar su vida a realizar ilustraciones para libros infantiles o diseñando portadas de libros. También sueña con tener familia, enseñar a sus hijos lo mismo que sus papás han hecho por ella y tener una buena comunicación con ellos, pues considera es muy importante.

especial de bodas Puedes usar velo y mantilla para en cualquiera que sea tu vestido, no existen reglas para elegir el ideal.

“Say yes” A la tendencia 2014 Fotografía: Ricardo Pacheco Locación: Casa de la familia Orduño Peña, Plaza Zaragoza, Palacio de gobierno Peinado y maquillaje: Albita Salón Flores y ramos: Florería Faith

especial de bodas

Una de las tendencias más seductoras que veremos este 2014 son los escotes en la espalda. Éstos dan elegancia y sensualidad, además dan el look “Gatsby”.

Modelo: Paola Monteverde Vestidos y accesorios: Bellísima novias

especial de bodas Los clรกsicos escote strapless y corazรณn nunca pasan de moda, ademรกs son muy favorecedores.

Modelo: Ivanna Montoya Vestidos y accesorios: Yomarvig Ceremonias

especial de bodas El corte sirena siempre estarรก presente para la novia que quiera marcar mรกs su silueta. Busca uno cรณmodo que te permita bailar toda la noche.

especial de bodas Las flores serán las protagonistas de este año; úsalas ya sea en tiaras, broches, o aplicaciones en el vestido.

Modelo: Alejandra Orduño Vestidos y accesorios: Bellísima novias

especial de bodas El ramo de novia está condicionado a la estación del año. Con el calor de la ciudad busca una flor que te dure todo el día como las rosas.

FAMILIA

Fotografía: luis bernal

Viste Bien

Yomarvig Ceremonias desde 1978

Experiencia y tradición al servicio de

las Novias ¿Quién no ha escuchado hablar de Yomarvig Ceremonias? Sin duda una de las tiendas de novias con más prestigio y tradición en Hermosillo vistiendo novias en el día más importante de sus vidas desde 1978. Empresa dedicada al ramo de la moda nupcial ubicada en el centro de la ciudad, que ofrece bellos diseños de marcas nacionales e internacionales, de gran calidad, a la moda y con precios altamente competitivos. Cuando una novia entra a Yomarvig se encuentra c o n l a m á s f i n a a te n c i ó n d e q u i e n e s a h í trabajan, en un ambiente agradable y cómodas instalaciones, ella podrá elegir de entre la gran variedad de modelos, el vestido que la hará lucir aún más hermosa en su gran día.

“Porque siempre hay un momento especial en tu vida”, Yomarvig Ceremonias, la experiencia, la variedad y el buen gusto nos respaldan.

Buscando estar siempre a la vanguardia, tanto en sus productos, como en sus instalaciones y adaptándose a los tiempos, se remodeló recientemente la fachada de la tienda con un atractivo diseño, moderno y funcional. Para Yomarvig Ceremonias la entera satisfacción de sus novias es una prioridad, por tanto los vestidos se entregan entallados, planchados, listos para usarse y, muy importante, a tiempo para su evento.

También pueden encontrar • El traje perfecto para el novio en cortes clásicos o modernos cualquiera que sea su estilo: smoking, frac o traje vaquero de etiqueta. • Vestidos para la mamá de la novia o el novio y las madrinas. • Todo lo necesario para el ajuar de los novios y demás cortejo nupcial. DR. Noriega #62, Tel: 212-2763 facebook: Yomarvig Ceremonias www.yomarvig.com

Y como sabemos que no hay dama sin caballero, en Yomarvig también contamos con un amplio surtido en trajes de caballero en distinguidos cortes, todas las medidas y para todos los gustos y presupuestos.

Belleza

Ritual de belleza Andrea Bernal

a.bernalc@live.com Existen varios preparativos para tu boda, desde el tenedor que habrá en la mesa, hasta las canciones que tocará el grupo. Pero realmente, ¿tú estás preparada para ese gran día? Nadie nos enseña o advierte qué hacer un día antes; hasta en las películas están los típicos consejos de generación en generación pero no hay nada como organizarse y tener nuestro un ritual “pre –wedding”:

1. NI SE TE OCURRA PELLIZCARTE LA PIEL.

Sí, a veces la ansiedad nos ataca y buscamos cualquier molécula o poro tapado de nuestra piel para desaparecerlo, pero no contemplamos que si lo hacemos podemos dejar inflamado, incluso con sangre molida en el área. No desquites el estrés o el nervio con tu rostro. NOTA: cualquier facial deberá hacerse unos 15 ó 7 días antes del evento ya que no sabemos como pueda reaccionar tu piel.

2. Toma muchísima agua días antes. Nos ayudará a desinflamar las ojeras y darle un look súper fresh a tu cutis, controlará la grasa y eliminará toxinas para que al momento del maquillaje se adhiera mejor a tu piel y luzca mejor.

3. La depilación en cualquier área del cuerpo hazla con 5 días de anticipación.

Belleza

Cirugía sin bisturí =

luz pulsada+ radio frecuencia 4. Pedicure y uñas 2 días antes para que no se deterioren.

7. relax familiar.

5. cuida lo que comes. Aliméntate a base de cosas integrales, bajas en azúcares refinados o blancos; es mejor optar por una dieta balanceada y sobretodo elimina el café.

6. controla los nervios y descansa. Durante unos 15 días antes tómate un té de azar o pasiflora para estar totalmente tranquila y tener sueños revitalizantes.

Ten una larga charla familiar una semana antes de tu boda, pon tus sentimientos en orden y pídeles por favor que te ayuden a mantener la calma ese día tratando de no alterarte.

8. delega. Ponte de acuerdo con tu dama de honor u organizadora de la boda para que te ayude a terminar o atender los detalles que surjan en el momento y no interrumpan tu paz.

9. Prepara tu “kit wedding” un día antes. Chicles, pastillas para dolor de cabeza, té, agua, maquillaje y cositas que se te pudieran ofrecer en el gran día para sentirte segura de todo.

Tips: • Si sientes ganas de llorar coloca un pañuelo en el lagrimal de tus ojos, este absorberá la lágrima evitando arruinar tu maquillaje. • Acude a tu prueba de maquillaje y peinado para que no tengas ni la más mínima duda el día de la boda.

nuestras amigas casadas opinan: "Nada como relajarse y pensar que ya es el último día de espera para estar con tu gran amor" - Yolanda. "Disfruta ese día, no pienses en que pudo quedar mejor o que puedes cambiar a última hora por que ya no tendrás oportunidad de resolverlo" -Rosario. "No te estreses ni te preocupes

• No experimentes con tu cabello ni con tu ceja. • ¿Sientes que te invade el pánico? es normal, piensa que es la emoción. Respira profundo, retén el aire unos 7 segundos y suéltalo.

por lo que le gustará a los invitados, tú enfócate a verte radiante y feliz" - Natalia. "Duerme temprano y ponte unas rodajas de pepino en tus ojos" -María "Una copa antes de empezar el show no está de más" - Ana. "Al despertar toma un té de tila" -Lourdes

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Déjate consentir en StIleTto Si quieres lucir bella y radiante, te presentamos una buena opción para embellecerte, liberar el estrés y relajarte

Stiletto Studio Salón & Spa es el lugar que siempre habías buscado: cómodas instalaciones, precios accesibles y un excelente servicio.

Las propietarias Lety de Salazar y Anny Rodríguez, está más que familiarizada con el mundo de los servicios de belleza, ya que es el tercer salón que abre, sólo que esta vez fusionando los servicios de spa con los de salón de belleza. Nos comenta que esta idea surgió por la necesidad de la mujer siempre querer verse y sentirse bien, ¿y qué mejor de tener todo en un mismo lugar? Stiletto ofrece una amplia variedad de servicios que cuidan la apariencia de la mujer en todo momento y ocasión -impartidos por estetocosmetólogas que cuentan con gran experiencia-, tales como: Tinte, gelish, planchado exprés, peinado y maquillaje profesional, corte, manicure, pedicure, spa para el cabello, tratamientos faciales, Botox ácido hialuronico y plasma, masaje antiestrés, masajes reductivos, tratamientos para el cabello, depilación con cera, baño de novia, son algunos de los servicios que ofrece para consentirte al máximo.

Y para las novias… Además, en Stiletto Salón & Spa consienten a las novias, ya que les ofrece exclusividad del salón, así en ese día tan motivante y al mismo tiempo estresante sólo estarás tú, tu mamá, hermana, dama de honor y aquellas personas que son importantes para ti.

¡Cuentan con tarjeta prepago, ideales para un regalo!

Belleza

¡Automaquillaje exprés! En esta etapa tan especial de tu vida, debes de lucir bella en todo momento, sobre todo en tu luna de miel. Por lo tanto, atrévete a maquillarte tu sola, verás que es muy sencillo. ¡Tu esposo te lo agradecerá! A continuación te presento unos sencillos tips:

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Comienza por la hidratación Debemos empezar por la hidratación y humectación. Busca cremas que tenga protección solar, así no sólo humectarás la piel sino protegerás tu rostro del sol.

El secreto está en la base Elige los tonos correctos de correctores y bases para lograr un acabado natural impecable, así lograrás equilibrar la tonalidad de tu piel. En este momento las mujeres preferimos acabados naturales logrando un buen cuidado de piel.

Opta por una sombra natural Puedes apostar por colores que incluyan tonos luz, tonos medios y alguno más intenso para la noche. No olvides tus brochas, ¡son lo más importante!

Rubor e iluminación Apuesta por un rubor en texturas sueltas en tonos bronce, corales y rosados, los cuales se adaptan a casi toda la gama de colores de piel. Puedes darle un toque más fresco con un poco de iluminador.

El toque final: el brillo labial No olvides un labial con humectante y un brillo natural para todo el día. Esto hará que tus labios permanezcan hidratados. Las líneas proponen intensidad de color en los labios.

5 pasos para lucir bella y radiante en tu luna de miel

especial de bodas

ORGANIZA TU BODA DISFRUTA EL PROCESO Lizeth Navarro Vázquez lizeth_navarro@hotmail.com

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Lo primero que se plantea en seleccionar es el lugar de la fiesta.

Se debe de hacer un listado de opciones de salones y jardines para fiestas, es importante recordar la fecha en la que se pretende celebrar debido al clima, los servicios con los que cuenta el lugar y la capacidad del mismo.

El siguiente paso es conocer el servicio de catering. Esto significa que se tiene que identificar la variedad en el menú tanto para los jóvenes como para los adultos y que se ofrezcan también diferentes tipos de presupuestos. Es recomendable asistir previamente a una degustación para verificar la calidad de los alimentos. Resulta muy útil asistir una semana antes de la fiesta a donde estén dando el servicio (y antes de que se inicie la fiesta de ese día) de tal manera que se puedan corregir las posibles fallas del servicio. Así como también es una oportunidad para establecer una relación más cercana con el personal del salón como meseros, personal de limpieza, personal de seguridad, etc.

Con el lugar y el catering seleccionados, se considera oportuno decidir el servicio de fotografía, video y música. Esto depende del presupuesto contemplado para gastar en la fiesta por parte de los padres de familia de la festejada.

el vestido Ahora es momento de concentrarse en la actividad más emocionante para una novia: ¿Cómo será el look personal este día? El vestido es algo muy especial. Lo más importante es sentirse cómoda. Sentirte segura con el estilo, color, bordado, etc. con el que te sientas más feliz y a gusto para divertirte ese día tan esperado. Según el vestido se puede ir pensando en el maquillaje y los accesorios.

Ahora es momento de pensar en las invitaciones. Antes de solicitarlas se debe considerar la cantidad estimada de invitados. Hacer la lista de invitados y la distribución de las mesas es algo que ayuda mucho a la organización de este tipo de fiestas.

especial de bodas

Fotografía de Bodas:

El equipo sí es importante ¿Realmente sabes con qué equipo fotográfico cuenta el fotógrafo que hará tu boda? Luis Escárrega

escarrega@gmail.com Se dice que un buen equipo no te hace ser un buen fotógrafo, la verdad es que todo buen fotógrafo debe de contar con un buen equipo para realizar su trabajo de la manera más eficiente y con la mejor calidad. Cuando visites a tu fotógrafo que no te de pena preguntar qué cámara usará, si lleva sólo una o trae otra de respaldo, qué lentes usa, si usa sólo uno o tiene una gama de lentes para cada ocasión, hay que preguntar si tiene el equipo necesario de iluminación para usarlo sin importar las condiciones de luz que existen en la locación, hay que preguntar si lleva asistente, en pocas palabras hay que informarse y

saber si tu fotógrafo llevará lo necesario para poder hacer un buen trabajo. Otro punto importante es el tema de los respaldos de los archivos, si bien nadie está exento de que la tecnología le haga una mala jugada, es muy importante tomar todas las precauciones posibles. Hay que hacer respaldos no sólo en los discos duros y dvd, sino también hay que hacer un respaldo en la nube (servidor en línea) para tenerlo como apoyo en un caso dado. Recuerda, es tu boda, es tu inversión, son tus recuerdos, no lo dejes en manos inexpertas. Luis Escárrega, Fotógrafo, www.escarrega.com

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¡HAZ DE TU EVENTO UNA EXPERIENCIA ELITE!

Eventos Elite Experiencia, calidad, distinción y servicio son sólo algunas de las características que definen a Eventos Elite, quien se especializa en la decoración de eventos, renta de mobiliario y banquetes, todo bajo el mismo techo. Si lo que estás buscando para tu próximo evento, ya sea boda, quinceañera, despedida, shower, bautizo, etc., es quedar bien con tus invitados, Eventos Elite es la mejor opción ya que encontrarás una amplia gama de servicios como jardín y salón de eventos, mobiliario, salas lounge, banquetes, decoración personalizada, florería para eventos, pista iluminada o tradicional, servicio de meseros, carpas y mucho más. Eventos Elite se caracteriza por “hacer un verdadero traje a la medida de sus clientes” ya que en el renglón de la organización y decoración siempre va más allá de las expectativas de sus clientes debido a que en una primer cita los clientes dan la idea de lo que quieren para su evento en cuanto a ambientación, iluminación, decoración, etc., y se le hace un boceto dibujado incluso con colores, alturas, croquis, etc., para dejar bien claro y a gusto del cliente lo que se va a contratar.

personaliza tu evento Eventos Elite es una de las pocas empresas en la región que además de contar con un amplio surtido en la renta de equipo y mobiliario, ofrece un excelente gusto en la decoración de eventos ya que cada evento es diferente, es decir, no ofrecemos paquetes establecidos de decoración, sino que juntamente con el cliente hacemos realidad la idea de la ambientación por lo que cada eventos es muy personalizado. En la parte de banquetes Eventos Elite cuenta con la misma estrategia de ajustarse al gusto y deseo de sus clientes, aparte de manejar los platillos básicos, también ofrecemos hacer algo personalizado de acuerdo al gusto y concepto del evento ya que contamos con chefs 100% profesionales que harán de su banquete algo especial. Eventos Elite se ajusta prácticamente a cualquier presupuesto, además de ofrecer la posibilidad de pagos a meses.

Eventos Elite Tels. 217-3680 Calle Gral. Piña #167-A e. José S. Healy y Michoacan Col. San Benito EventosElite Hermosillo

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que la música te acompañe Stretto hace tus sueños realidad Orquesta de cámara, coro mixto, ensamble de jazz y cualquier idea que se te ocurra para ambientar el día de tu boda está en esta compañía de músicos profesionales.

Es el día de tu boda, la fecha que esperabas quizás desde niña, y todo lo que hay en tu mente es la incesante idea de que tus sueños se hagan realidad. La música acompaña nuestra existencia. Está ahí en nuestros mejores y peores momentos, y nuestros recuerdos, frecuentemente, están precedidos de tal o cual canción. Tu boda no puede ser la excepción y el grupo encargado de la ambientación musical debe ser uno que sea capaz de hacer realidad tu más sublime ilusión. Y para ésto está Stretto, una compañía de músicos profesionales que es garantía de que tu boda, y los recuerdos de ella, “sonarán” siempre bien.

Un verdadero privilegio “Una parte maravillosa de este trabajo es que ayudamos a cumplir sueños; nos habla la novia que está muy ilusionada con su boda y nos dice ‘yo me imagino esto’, en su fantasía, en su día especial se imaginan tal cosa y nosotros ayudamos a cumplirlo, por eso es tan importante y es un privilegio para nosotros ayudar a que alguien sea feliz”. Jazz, música clásica, popular y religiosa y, en su caso, una combinación exquisita de estos estilos, con la inclusión de la obra de grandes maestros de música universal, vernácula, moderna y, por supuesto, composiciones del mismo Stretto. Stretto está dispuesto a dar siempre un trato personalizado, que vaya de acuerdo a lo que tú pidas, a lo que tú necesites y que sea accesible para tu presupuesto.

Stretto Lic. Oscar Mayoral, director Tel 662 2102674 grupostretto@hotmail.com www.stretto.com.mx www.youtube.com/grupostretto facebook/Stretto Música Real de San Pablo poniente #20. Cerrada San Pablo Villa de Seris C.P. 83280. Hermosillo Sonora.

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Tu Boda con

Agustín Kunasich

ultrailuminacion@gmail.com La música de tu boda es algo muy importante, es la que creará parte de la atmósfera de ese día y será lo que más recuerden los invitados, ya que de ella depende qué tan divertido sea el ambiente. Así que no te apresures en escogerla, ve varias opciones, pide recomendaciones y define el estilo de tu boda. Actualmente, los DJ’s son una muy buena opción para amenizar cualquier evento, y por qué no, en tu boda. El ambiente será muy versátil y tus invitados no pararán de bailar en toda la noche.

especial de bodas

¿Por qué elegir uno en mi boda?

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La variedad de las canciones es muy amplia, el DJ puede tocar cualquier género y pasar de uno a otro si el ambiente está decayendo. La experiencia de un DJ es muy importante, no es lo mismo contratar a alguien que va empezando a alguien que ya tiene varios años y sabe cómo funciona un evento. Te podrá asesorar sobre los tiempos y sabrá el estilo de música que tu evento necesita. Los temas son de los propios artistas. Tienes la opción de poner música actual y “oldie”, dependiendo de la edad de tus invitados.

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Puede manejar mejor ambiente ya que puede acortar una canción que en dado caso no “prenda” tanto a los invitados. Un DJ profesional te ofrecerá música con sonido de calidad. Creatividad a la hora de las mezclas, parte de su originalidad.También te ofrece un escenario de luces, pantallas, pirotecnia y confeti, dependiendo de lo que necesites para tu evento. El precio es más accesible, puesto que te pueden armar un paquete dependiendo de tu presupuesto. Agustín Kunasich DJ Profesional. Tel. (662)241 8157, Cel (662)104-1652.

especial de bodas

Fija un presupuesto

¿con cuánto dinero cuentas para tu boda?

La cantidad con que disponemos para este maravilloso evento varía de pareja a pareja, hay casos en que los padres de la novia, son los que corren con los gastos, en otros pueden ser ambas familias quienes aportan para la ceremonia y también los hay en que son los novios quienes corren con los gastos.

Jazmín Cervantes

jazmincervantes21@gmail.com Las bodas las hay grandes, pequeñas, ostentosas, sencillas, concurridas, íntimas, tan variadas como la personalidad de los novios. Lo cierto es que la boda en la mayoría de los casos es un sueño que tenemos desde niñas enriquecido por las hermosas bodas de las princesas en las películas; sin embargo, sea cual fuere tu estilo, hay que tener en cuenta que la base de la planeación de la misma es el presupuesto.

Aquí les comparto algunos puntos importantes para que ese día sea uno de los más inolvidables y empezar esta nueva etapa con alegría y regocijo y no con deudas y preocupaciones.

Establece el límite del monto para tu boda, es decir ¿Con cuánto dinero cuentas para el evento en total? Y lo más importante… ¡Respétalo!

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especial de bodas Piensa, ¿Qué es lo más importante para ti? La música, la comida, el salón, la luna de miel… a ese concepto le vas a designar la mayor parte de tu presupuesto, esto depende de la personalidad de la pareja, si te encanta bailar, probablemente destines un poco más de presupuesto a una buena banda de música, si por el contrario te preocupa que la cena sea sustanciosa y deliciosa, entonces a ese concepto le destinarás un poco más para que los invitados queden satisfechos. Algo viejo, algo usado, algo prestado… aplícalo hay elementos en las bodas que solamente se usan una sola vez, y que pueden ser prestados, renovados, reciclados. El pastel… Actualmente puede ser de utilería y es más económico, puedes ahorrar un poco ahí y destinarlo a otro concepto.

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Los “recuerditos” y agradecimientos puedes hacerlos tú misma, serán más emotivos y también reducirás el presupuesto. Busca salones que tengan todo incluido o te ofrezcan la opción de descuentos con asociados. Siempre recuerda asistir a expo bodas, tendrás en un sólo lugar varias opciones, presupuestos, además de tener la posibilidad de ser ganadora de descuentos o paquetes completos (como fue en mi caso). Los padrinos de…, hay quienes cuentan con grandes familias o muchos amigos que pueden “apadrinar” algún rubro de la boda, los haces sentir partícipes de ese hermoso momento invítales con tiempo a participar.

En lo personal la ceremonia es lo más importante, ya que es la base del compromiso que ante la sociedad, la futura pareja, hace partícipe de su amor y sus deseos de permanecer juntos como ciertamente lo indican “en lo bueno y en lo malo hasta que la muerte los separe”.

HOGAR

Una casa ordenada Sonia Beilis

soniabeilis@hotmail.com

Cómo organizar tu recámara No tengas muchos muebles, sólo la cama, el tocador y 2 burós, donde podrás guardar tus libros para leer. Puedes usar lámparas en la pared, para que mantengas despejado tu buró. Por otro lado, entre menos percheros, sillones y mesitas tengas mejor, porque sólo sirven para echarles cosas encima y no guardar. Lo minimalista en las recámaras, te dará una sensación de querer permanecer ahí.

Prácticos tips 1 Cómo organizar tu tocador Conforme sea el tamaño de tu tocador sabrás qué tipo de cajitas le puedes meter, para acomodar tus cosas y de acuerdo a tu presupuesto podrás comprarlas hechas y si no puedes hacer mucho gasto, ya sea porque te acabas de cambiar de casa y tienes que comprar varios muebles y artículos decorativos o simplemente te gusta invertir en otras cosas, pues usa tu creatividad. Dispón de las cosas que tienes en casa, por ejemplo, si tienes bebés guarda las cajitas de toallas húmedas, ahí caben muchas cosas y en cada cajita puedes acomodar tu ropa interior por colores o por tamaños, en otra cajita acomoda tus pinturas de acuerdo a lo que más usas.

HOGAR 57

2 Cómo organizar tu cocina Acomoda todo en su lugar: los platos cerca de la estufa, para cuando tengas que servir estén a la mano, las tazas cerca de la cafetera, los cubiertos cerca de las servilletas, los vasos cerca del refrigerador, las especias cerca de la estufa y ya lo demás lo acomodas por texturas, es decir, los plásticos en un sólo lugar, lo de cristal en otro, lo de metal en otro.

3 Cómo organizar tu clóset ¡Qué bonito se ven los clósets acomodados! Aquí puedes acomodar la ropa por colores y por artículos. Los zapatos es bueno tenerlos en sus cajas con una foto por fuera, para que no tengas que sacar todas las cajas y hacer un desorden. Para la ropa sucia, puedes tener un cesto chico en cada cuarto, para no dejar que pasen muchos días sin lavar. El bote chico te avisará que ya tienes que lavar.

s Un rol de actividade

o al mismo tiempo, No trates de hacer tod itación y al ir acovete habitación por hab que no utilizas y lo o modando, ve sacand a le servirá y a ti te regálalo. A otra person está estorbando. s y que todos los Haz un rol de actividade ticipen, ya que es par miembros de tu familia o tú sola, puedes hamuy pesado para hacerl la semana y las activicer un listado de toda permitirá recordarles, dades a realizar, eso te er. lo que tienen que hac

las cosas que dejan Por favor, no levantes ponsabilidad levantarotros tirados, es su res an tirado tus hijos, lo, al levantar lo que dej unidad de aprender les vas quitando la oport mismos. No dejes os ell r a hacer las cosas po orden, toma acciones al que se acumule el des gios de paseos, si no respecto y no des privile a. han hecho lo que les toc

HOGAR

Decora con color tu nuevo hogar Azul El azul viene pisando fuerte y no desea que lo destronen. El uso de este color en los diseños de interior se relaciona con la actual situación económica, ya que los entendidos afirman que transmite confianza por lo que estará muy presente en todas sus gamas, también entremezclándose con los verdes para formar colores como el turquesa y el turquesa.

Verde El verde ocupa la segunda posición en cuanto a popularidad asociándolo con la naturaleza y la ecología. Los tonos más claros derivados del verde, como el verde aguacate vienen de su mano hasta llegar a otros más intensos como el verde oliva y gris verdoso.

Carlos antonio osuna

lddi.carlos.osuna@hotmail.com

Rojo y naranja Para quienes gustan de los colores fuego, la combinación entre el rojo y el naranja estará a la orden del día, ya que la paleta de colores los ha mezclado para que los matices amarillentos que surgen de esta fusión proporcionen luz allí en donde se dedica utilizarlos. La tendencia para el 2014 es un amarillo intenso con destellos rojizos que desplaza al amarillo de tonos verdosos que anteriormente se venía utilizando.

Rosa El color rosa pasa de ser asociado con lo infantil y el mundo de las niñas para crecer y convertirse en un tono que conjuga lo mejor del magenta con lo pálido del rosa, asemejándose a un fresco rubor invernal. Para quienes aman los colores que denotan misterio y enigma, llega el púrpura mezclado con tintes de gris.

Blanco El blanco inmaculado no puede quedar afuera en estas tendencias de colores para el 2014; pero trae una salvedad, y es que se suaviza con otros colores como los azules, verdes y grises que de alguna manera los vuelve pasteles tenues.

Gris El gris llega para presentarse en todas sus gamas, hasta en su versión brillante; para aquellos que gustan de tonos sombríos pero con personalidad.

¿Con qué colores te quedas de estas tendencias 2014? ¿En qué ambiente de tu hogar lo utilizarás?

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