Año 13 No.12146 Año No. 139
Vidas
auténticas
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Y comieron felicesColaboración para especial de siempre César Lozano Tendencias en mesas de postres y salados
El amor no se busca, el amor se atrae
Bridezilla al ataque consejos que nadie te dirá elegancia primaveral Tu ramo, un recuerdo único
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Viste Bien
Viste Bien
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AMIGA
ING. Jorge Espinoza † Fundador
Editorial
ING. Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org
M.L.H. ROXANA FRAGOSO Editora roxana.fragoso@gmail.com
L.c.c. marissa sandoval Co-editora y Coordinadora de web y redes sociales web@amigarevista.com
L.D.G. Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com
L.D.G. Ruth Figueroa Diseño publicitario rfigueroa@buenasalud.org
Administración
C.P. LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org
C.P. alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org
administración y cobranza Efrén Díaz Anna Victoria Fontes, Leopoldo Rodríguez
Comercialización L.C.C. claudia lópez Gerente comercial clopez@buenasalud.org
L.C.C. cynthia rojas Relaciones públicas rpyagencias@buenasalud.org
Instructivo para amar Más de una persona seguramente buscamos ese instructivo perfecto que nos diga cómo tener una relación sana y constructiva. Pero no es sino a través de la experiencia, de ese llanto, de esas quejas y pataleadas que damos como niñas chiquitas, que nace en nosotros el verdadero significado de amar. Si bien, ya lo decía el psicólogo Erich Fromm, amar es un oficio, un arte que se debe aprender todos los días teniendo primero una tarea muy importante, amarnos ante todo y sobre todo a nosotras mismas y perdonarnos, perdonar y decir gracias, gracias por esta lección de vida. Tenemos que ser nuestros primeros amantes y realizar con amor cada una de nuestras tareas desde las más sencillas, hasta las más complejas. No sueñes con un príncipe perfecto, sueña mejor, por ser tú esa princesa que cualquier hombre desearía conocer y si ya encontraste a ese hombre, a esa pareja que te acompañará el resto de tu vida, felicidades, a enfrentar con gratitud este acontecimiento y ¡a celebrar se ha dicho!
en portada Claudia Pavlovich Fotografía Luis Escárrega
El día de tu boda es único, es tuyo, en esta edición especial de Novias tenemos para ti prácticos consejos que harán de tu vida un día lleno de romance, alegría y brillo. La primavera es una excusa más para festejar el amor y por ello te invito a ti Amiga, a que te des una vuelta por nuestras páginas y escuches los consejos que los expertos han preparado para ti desde cómo manejar un presupuesto adecuado para tu boda, mantener a bajo ritmo tu nivel de ansiedad, equilibrar las opiniones de tus familiares en la organización hasta ideas que harán de tu evento una fiesta única.
colaboradores
Disfruta un romance que ilumina y no te olvides, tú eres esa luz que dará vida a este nuevo compromiso.
Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge, Evelia Rosas, Martha Julia Valenzuela. en portada novias Grecia Molina Fotografía Ricardo Pacheco
Marilú Ochoa Méndez, Karen Valenzuela, Alessa Anaya, Conchita de Rosas, Pamela Ramos Murrieta, Ana Erickson, Ana Ríos, Any Romero, Dámaris Echeverría, Denise Ramos, Erika Miles, Saúl Quintana Florería Faith, Yessenia Dousseth, Iván Serna Santamaría.
fotografía Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros. Hermosillo, Sonora, México.
15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467
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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. abril 2015. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.
Roxana Fragoso
AMIGA
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Contenido Edición de Novias 6. Los vestidos más icónicos 8. Matrimonios de distintas religiones 10. Expectativa y realidad en tu boda 12. Diez detalles para recordar 14. ¡Bridezilla al ataque! Mide tu nivel de ansiedad 16. En tu boda, tú decides 18. Y comieron felices para siempre 20. Mason Jars, bodas vintage 21. Mesa especial para niños 22. Ramos de flores, mezcla de colores y elegancia 23. Tu conjunto de lencería 24. Tres, dos, uno ¡Novia perfecta!
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Reverso Variedades
4. Hermosillo se viste de moda
Familia
6. Con los hijos no hay “hubieras”
Hábitos saludables
8. No te asfixies en tu vestido 10. Cuerpo y mente, equilibrio integral 12. Cuando nuestro corazón late
Piensa verde
14. Invierte en tu propio jardín
Empresarial
16. Matrimonio S.A. de C.V.
Personalidades
20. Claudia Pavlovich
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Reflectores Era una vez un vestido Un paseo de estrellas en el altar
Kate Moss
Audrey Hepburn Se casó en el año 1954 con el también actor Mel Ferrer. Su vestido fue una creación de Pierre Balmain, de estilo bailarina con algunos bordados hechos a mano.
La supermodelo utilizó un vestido estilo vintage con pedrería de John Galliano en 2011. Ese mismo año impuso tendencia en vestidos de novia con su particular estilo. Su vestido fue exhibido en el Victoria&Albert Museum en 2014.
Reflectores
Grace Kelly
Diana de Gales Lady Di llevó un vestido de David and Elizabeth Emanuel, en el año 1981 en su boda con el Príncipe Carlos. El matrimonio llegó a su fin en el año 1996, un año después, la princesa de Gales sufrió un accidente automovilístico donde perdió la vida.
Kate Middelton Tras diez años de conocerse en la Universidad, Kate y el Príncipe William se casaron en 2011. Como toda una princesa, Kate lució un vestido especialmente diseñado para ella de Alexander McQueen.
En 1956, la actriz norteamericana se casó con el Príncipe Raniero III de Mónaco. Su vestido fue diseñado por MGM, un traje hecho por 36 costureras durante seis semanas.
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El amor, más allá: un solo Dios
El contrayente católico puede casarse si está dispuesto a mantener la fe católica y a educar a sus hijos en ella.
Ana Ríos riosa45@yahoo.es Un católico puede desposar a un no católico siempre y cuando prometa no apartarse de la fe recibida, eduque a sus hijos en ella y no haga del matrimonio ocasión de rechazo de las enseñanzas dadas. Es muy importante, que tú, novia, cuando estés decidida a contraer matrimonio, además de que ames al que será tu esposo y compañero para toda la vida, sepas el culto que profesa, para que dicho matrimonio sea válido ante Dios. Debido a la interdependencia de las naciones, las relaciones entre gente de culturas diferentes crece, y con las culturas también vienen las religiones. En algunos países la diversidad religiosa es típica, por lo que es frecuente encontrar matrimonios formados por personas de religiones diferentes. Un problema que surge cuando una pareja de creencias distintas desea casarse es la duda por la validez del matrimonio. Naturalmente, el amor conyugal no hace distinciones de religión, pues todos los hombres están llamados a participar del bien de la complementación marital.
La atracción, el compromiso y el mutuo deseo del bien sobrepasan las diferencias religiosas en muchos casos. Sin embargo, la disyuntiva entre el amor por el cónyuge y el amor a la religión suele afectar las relaciones entre la pareja, además de atraer un ambiente que no es propicio para el desarrollo espiritual y el acercamiento a Dios. Se distingue entre “matrimonio mixto” estricto (matrimonio entre un cristiano católico y un cristiano no católico) y matrimonio “dispar de culto”, a veces también llamado “mixto” en sentido amplio (católico con un no-cristiano). El Catecismo de la Iglesia Católica, en el numeral 1634, señala que para el caso de los matrimonios mixtos, la “diferencia de confesión entre los cónyuges no constituye un obstáculo insuperable para el matrimonio, cuando llegan a poner en común lo que cada uno de ellos ha recibido en su comunidad, y a aprender el uno del otro el modo como cada uno vive su fidelidad a Cristo”.
¿Matrimonios válidos? Por otra parte, con referencia a la disparidad de culto, el canon 1086 del Código de derecho canónico es un tanto estricto al mencionar que: “Es inválido el matrimonio entre dos personas, una de las cuales fue bautizada en la Iglesia católica o recibida en su seno y no se ha apartado de ella por acto formal, y otra no bautizada.” No obstante la aparente dureza de este canon, inmediatamente se muestran las condiciones que deben darse para que se considere válido. La finalidad que persigue esta regulación es la preservación de la fe católica de uno de los contrayentes. El contrayente católico puede casarse si está dispuesto a mantener la fe católica y a educar a sus hijos en ella. Si el contrayente se viera tentado, o en peligro, de abandonar la fe católica, más valdría no casarse, pues ningún bien terreno se compara al bien de la salvación.
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El espacio más íntimo: la recámara principal El dormitorio debe reflejar tu estilo personalizado y tus gustos. El acomodo y la ubicación de los muebles deben darte un espacio amplio donde puedas transitar libremente. Los muebles deberán tener tus colores favoritos para que todo combine estéticamente.
Tu recámara es donde eres tú realmente, donde puedes soñar y pasar los momentos más especiales contigo misma o acompañada con el amor de tu vida. Deja que tu recámara refleje tu personalidad Tu dormitorio es la habitación más importante en tu vida, es el lugar más íntimo, privado y acogedor de toda tu casa. Es donde te relajas por las noches después de un día estresante en el trabajo, es donde descansas leyendo un buen libro o viendo tu serie favorita de televisión después de las labores cotidianas del hogar.
A continuación te damos algunas características que te ayudarán a definir el estilo que más se adapte a tus gustos. Vintage casual
Tradicional
Contemporáneo
Crea un ambiente muy familiar, pues son muebles que parecen haber sido heredados por nuestros seres queridos.
Los muebles de líneas curvas y rectas, combinadas, formal y elegante son clásicos de este estilo.
Líneas simples y ordenadas. Elegante y confortable
• Cama con plataforma alta • Ropa de cama de algodón con colores desgastados • Accesorios antiguos • Elementos naturales como vegetación seca • Un tapete de yute
• Cama con intrincados detalles • Combinación de colores varios • Espejo y marcos de cuadros con detalles ornamentales • Un tapete oriental
• Cama con plataforma baja • Esquema de colores neutros • Un par de lámparas sencillas • Grandes cuadros con pintura abstracta
Ashley furniture Homestore. Abierto todos los días de 9:00 am a 9:00 pm. www.ashleyfurniturehomestore.com
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Planeando la boda de tus "sueños" 11 consejos que quizás nadie te dará L.C.C. Ana Erickson
anaerickson@gmail.com Seguramente has visto miles de propuestas y películas románticas en donde el final feliz llega con una ceremoniosa boda. Ahora es tu momento, pero cuidado, hay situaciones que podrían variar según cada persona, acá te dejo una pequeña lista de lo que a mí me hubiera gustado saber durante todo el proceso de la planeación.
1. Recordarás la propuesta como Charlie Brown Cada propuesta es diferente, en algunas incluyen a la familia, en otras a los amigos, incluso hay novios que hasta se las ingenian para que haya video y fotografías de ese tenso momento. Sí, tenso, los novios se bloquean y se ponen súper nerviosos. Y las novias – la mayoría– recuerdan el “Te quieres casar conmigo” como blur en la cabeza. Pero al final es un momento que jamás olvidarás.
2. Te van a presionar para poner la fecha No se estresen, pongan la fecha cuando ustedes quieran. Ignoren la presión de “¿ya tienen fecha?”. Ese es un momento único y muy personal que sólo tu novio y tú pueden decidir. Pero tampoco se tarden tanto o no la ponga muy próxima –al menos octubre, noviembre, marzo y abril– porque tus opciones de proveedores se reducirán a un 50 por ciento.
3. Te convertirás en “Bridezilla” “¿Loca yo? Pff, si soy muy relajada”, lo mismo me dije yo y créeme te convertirás en la novia psicópata. Obvio hay niveles de locura, puede que a una menor escala, pero nada te salva de sentir presión, estrés y el tiempo corre. ¡Y si trabajas será mucho más, por no tener el tiempo suficiente!
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4. Al novio le vale la boda
A la mayoría de los novios les vale el proceso de la boda, ellos lo único que van a querer es que se termine todo. ¡Ojo, les vale el proceso, más no la boda, ellos sólo quieren estar casados y dormir a tu lado! Por lo mismo no lo tomes personal y no te molestes con él si notas indiferencia o simplemente no te quiere acompañar a elegir los manteles.
5 No tiene que ser el mismo fotógrafo que eligió tu amiga Hay un sinfín de opciones, no se acaba el mundo si el fotógrafo y el florista que querías “porque te lo recomendó tu amiga” tiene la fecha ocupada. Visita exposiciones de bodas y consulta revistas de novias que traigan proveedores locales. Pide distintos presupuestos, de seguro encontrarás el que mejor se ajuste a tu bolsillo. Y recuerda, ¡las bodas no son competencia!
6 Pinterest vs la realidad Pinterest es el mejor invento de los últimos tiempos para agarrar ideas de boda, pero deja decirte que probablemente no encuentres todo lo que ves ahí. Úsalo como idea, más no esperes que te quede igual. Tu boda será mucho mejor que tu “pin en el wedding board” que creaste.
7. Todos son expertos de boda Vas a tener las mil y una recomendaciones, comentarios fuera de lugar y consejos no pedidos. Prepárate para “en mis tiempos” de tu mamá y el “no es necesario de tu suegra”. Si tú quieres dar burros de cena, hazlo, e ignora lo que digan y piensen los demás. No hay protocolos ya que cada boda es distinta, y cada vez “inventan más cosas”.
8.¡Sí necesitas un coordinador! Por más perfeccionista que seas ocupas un coordinador mínimo para el día de la boda. Si no, ¿quién va a tener todo listo para la recepción? Para qué complicarte, deja que alguien más lo haga por ti. ¡Créeme lo vas valorar al final!
9. Finiquita, finiquita y ¡finiquita! No dejes los pagos hasta el final, trata de ir finiquitando todo y si puedes desde su contratación, ¡mucho mejor! Recuerda que si dejas todo para el último mes sólo conseguirás estar estresada, ¡y más cuando se juntan los gastos de tu nuevo hogar!
10. El round de la lista de invitados Hacer la lista de invitados es un pleito seguro, pregúntale a cualquier novia. Todas pasaron por la difícil situación de elegir a quiénes invitar –sobre todo cuando tienes los lugares contados –, y lo más penoso es decidir cuántas invitaciones darle a tus papás y a tus suegros, ¡nunca serán suficientes el número de recepciones asignadas para sus compromisos sociales!
11. Disfruta, baila, que todo será un éxito Después de tanto estrés, pleitos y expectativas, las bodas son todo un éxito, o al menos tú debes de disfrutarla como tal. Baila, canta, e ignora lo que esté sucediendo a tu alrededor. No puedes darles el gusto a todos tus invitados. Tú eres la protagonista, pon el ejemplo y así será recordada la “boda de tus sueños”. L.C.C. ANA ERICKSON. RELACIONES PÚBLICAS CRIT SONORA.
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detalles a tomar en cuenta Tu única preocupación: disfrutar tu boda Coordinadora Any Romero soyanyromero@hotmail.com
¿Por qué nadie me lo dijo? ¿Por qué no tuve un coordinador que me diera ideas y me recordara ese día los detalles más importantes? Son algunas de las frases más frecuentes que escuchamos en una novia cuando el día de su boda, salen imprevistos. Por eso, como coordinadora de bodas te comparto algunos puntos que no debes olvidar en tu gran día, ya que como mujer que soy y que también sueño con mi propia boda, he compartido algunos años de mi vida en el mundo de las bodas y sé que las novias buscan aprovechar cada instante de ese día tan especial.
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Los siguientes consejos te ayudarán a tener una boda más relajada, en donde tú única preocupación será el disfrutar de tu gran día.
Organízate y toma un spa Deja todo organizado (pagos, itinerario del evento, detalles) con tu coordinador dos días antes de tu boda, y un día antes, regálate un spa (baño de novia): esto es un motivante para preparar tu cuerpo y tu mente a disfrutar el día de tu boda .
Fotos y video en maquillaje y peinado Que tu fotógrafo acuda al salón de belleza para captar imágenes y momentos de tu peinado y maquillaje. Es importante también, que se tomen fotos y video de tu kit de anillos, lazo, arras antes de que tu coordinador los lleve para la ceremonia religiosa.
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Kit de bebidas y bocadillos Durante la sesión de fotos no olvides llevar una hielera con refrescos, aguas y considerar bocadillos para tus invitados que se están tomando su tiempo para acompañarte durante algunas horas ya que de la sesión seguro se irán a la ceremonia religiosa y así no pasarán muchas horas con hambre.
Autobús para invitados foráneos Es un gran detalle de parte de los novios proporcionales un autobús a sus invitados que vienen de fuera, esto les asegura que llegarán a tiempo a las actividades del día de tu boda, y ellos estarán contentos de tan maravilloso apoyo.
Coordinador para cortejo de la iglesia Es importante que tu coordinador acuda a la iglesia para organizar el cortejo ya que este servicio no todas las iglesias lo tienen. Es de gran ayuda que esté alguien que conozca la logística de la celebración para que todos los detalles de este evento tan importante se cubran. Si tu coordinador solo está encargado de la recepción se sugiere asignen alguien que haga el servicio en la iglesia; recuerda que es después de la sesión de fotos la primer parte de una boda y de ella depende que los novios lleguen felices a su recepción.
Recepción en el salón, tiempo de recibir a invitados Siempre sugiero a los novios que los primeros 45 minutos de la recepción reciban a sus invitados aprovechen y se tomen fotos, éste es un buen detalle como agradecimiento a que hayan asistido a su evento ya que pasando el vals los novios prefieren disfrutar de su boda ya sin tanto protocolo de fotos.
Tiempo de vals Hasta este momento los novios deben estar juntos para no pasar momentos de tensión buscando a uno de los dos y que los tiempos se alarguen; durante el vals el coordinador debe tener listo un mesero para el brindis (si así lo pidieran los novios) y después del vals, es el momento ideal para que el novio le brinde una sorpresa a su esposa como puede ser un mariachi, palabras o alguna canción en especial.
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Liga y ramo Siempre sugiero que se siga la tradición de que terminando la cena se lleve a cabo, ya que si se hace durante la tanda de música, al momento de hacer liga y ramo se corta el ambiente, los invitados sienten que se pierden minutos y lo que quieren es bailar, así que lo aconsejable es hacer todos los protocolos en una boda de 5 horas en corto tiempo, para que queden 3 horas de baile continuo.
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Entrega de chunches, termos, sandalias Es importante que el coordinador tenga la responsabilidad de entregarlos, y que no se asigne a tías, primas o los mismos novios, si al coordinador se le dicen detalles especiales él los llevará a cabo y si tiene dudas lo hará saber en el momento, confía en el .
Al término de la boda Este momento quizá sea de los más tensos ya que los invitados se despiden, el salón quiere desmontar mesas, sillas, tu coordinador quiere informarles sobre las bebidas y detalles importantes como pendientes por pagar, entre otros. Lo que sugiero es que vean primero los detalles con su coordinador para que deje todo organizado y autorizado por ustedes, lo del alcohol que sobró, quién se llevará el pastel que sobró y demás; así ustedes puedan despedir a sus invitados sin que se les moleste. Nunca se vayan sin preguntar a su coordinador sobre pendientes ya que al día siguiente de seguro tendrán postboda y luego la luna de miel y si no queda todo aclarado habrá pendientes y quizás posibles inconformidades. Sin duda alguna, estos pequeños detalles harán la diferencia. Any Romero, coordinadora. soyanyromero@hotmail.com Celular (662)181-65-87 Facebook: anyromero coordinadora
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¡Bridezilla al ataque! Entra en control tú misma
Dámaris Echevarría
talleresdamaris@gmail.com Bridezilla, algo en lo que definitivamente jamás pensamos en convertirnos cuando damos el primer sí del compromiso. Seguramente te reíste cuando te tocó vivir junto a una de tus amigas estos episodios de paranoia, estrés, ansiedad, locura y demás hábitos que delatan a una futura novia al borde de un ataque, mejor conocida como “Bridezilla”. Para quienes desconozcan el concepto, es un término estadounidense compuesto que se refiere a esas novias (bride, en inglés) que en los meses previos a dar el sí se convierten en una especie de monstruo Godzilla capaz de arrasar con todo con tal de tener la boda perfecta.
Controla a la Bridezilla que llevas dentro No olvides que lo más importante es disfrutar no solo ese día de tu boda, sino el proceso. Enfócate principalmente en complacer tus deseos y los de tu pareja, no las expectativas de los demás.
Prepárate con tiempo.
No te olvides de tu prometido.
No dejes para el final todas las pequeñas cosas que puedas ir adelantando en tiempo y forma, así evitas que los pendientes lleguen juntos en la recta final de tu gran día.
En ocasiones todo se vuelve tan frío los meses previos a la boda en la pareja, recuerda que debe ser lo contrario, fortalezcan sus vínculos emocionales, amorosos y físicos.
Consíguete un organizador.
Consiéntete un poco.
Sé que a veces el presupuesto no da para más, pero puedes delegar esta función a alguna amiga de mucha confianza o a algún miembro de tu familia que se tome en serio su rol de coordinador(a).
Tú sabrás de qué manera te relajas más, haciendo ejercicio, yoga, ir un spa, salir a cafesear con las amigas, lo importante es que tampoco te olvides de ti.
Enfócate en todo lo que va bien. Normalmente cuando empieza la paranoia de los últimos meses le das más importancia a lo que no ha salido bien; haz una lista con las cosas que ya están resueltas y las que sean más importantes, si eso ya tiene la palomita del check. ¡Listo! no te estreses más.
Al final, si algo no sale como lo planeaste, mientras sea ese hombre a quien elegiste para compartir el resto de tu vida quien te espere en el altar, ¡que ruede el mundo y a disfrutar de tu gran día! Dámaris Echevarría Capacitadora en Imagen y Habilidades Comunicativas
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TEST:
¿Qué tan Bridezilla eres?
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¿Quién aporta más en la organización de la boda?
A
Solamente yo.
B
Entre mi novio y yo.
C
Mi familia ayuda también.
¿Llevas una organización adecuada para archivar contratos, recibos, etc?
A En un archivero, el cual reviso constantemente para asegurar que todo está en orden. B Llevo una agenda donde checo los futuros pendientes y anoto los contratos. C Guardo algunos contratos en un folder de mi oficina.
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Si surge un problema ¿quién se hace responsable de ello?
A Yo, tengo el contacto directo con todos los proveedores para ser la única que se informa sobre algún cambio o problema.
B Generalmente yo, con el apoyo de mi novio o familia quienes están pendientes de algunos detalles de la boda. C No me encargo de todo sola, entonces eso lo ve la persona a quien le corresponde.
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¿Ya tuviste tu prueba de vestido, peinado y maquillaje? ¿Cómo fue?
A Tardamos horas y hubo bastantes cambios para decidir lo que quiero para mi día especial. B Hicimos algún cambio, pero nada serio, al final quedé satisfecha con el resultado. C Todavía no lo hago, creo que hay cosas más importantes antes de eso.
Resultados Si obtuviste mayoría de A: ¡Bridezilla al ataque! Trata de controlar un poco tus nervios, recuerda que ese día tan especial no solo lo es para ti, también para el novio y tu familia. No te dejes llevar por esa marea de emociones y pensamientos que parecen apoderarse de ti.
Si obtuviste mayoría de B: Novia en control
Si obtuviste mayoría de C: Muy, muy relax
¡Felicidades! Llevas un control adecuado sobre ti y la organización del evento. Sigue con esa paciencia y las cosas saldrán mejor de lo que esperabas.
No tiene nada de malo ser la más relajada en la situación, simplemente recuerda que es importante llevar el orden para no olvidar ningún detalle.
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Tu boda o tu familia Sí ¿acepto? Terapeuta familiar Denise Ramos deniseramosm@yahoo.com Tu suegra, tu mamá, tu tía, tu abuela, la prima de tu novio, tus cuñadas… todos opinan en cómo sería la boda ideal, aprende a decir no y a elegir según tus necesidades y las de tu pareja.
Carla recibió el anillo de compromiso, ella y su pareja fijaron la fecha para la boda. A partir de ese momento empezaron los preparativos para la boda. Su mamá, sus tías, sus hermanas, su futura suegra, sus amigas, su papá, su novio, todos empezaron a planear la boda. Su mamá y sus hermanas la acompañaron a elegir el vestido de su boda. Fueron a varios lugares y cada vez que se probaba un vestido todas opinaban y decían lo siguiente: “Está muy escotado, tiene demasiado encaje, no me gusta la cola, te hace ver gorda, te hace ver flaca, etcétera” Ni un solo vestido les gustó a todas. Carla se sentía frustrada porque cuando ella escogía un vestido, inmediatamente recibía la crítica y decidía probarse
otro. Al buscar las flores para el altar, su mamá y su suegra terminaron enojadas porque una quería cierto tipo de flores y la otra quería otras. La música, fue un problema más, porque ella quería música pop y su papá le dijo que lo único que él iba a pedir era que lo dejaran elegir la música, y por supuesto no eligió la que ella hubiera querido, sino la música que le gustaba a él. Lo mismo sucedió con el lugar de la recepción, los invitados, el pastel, los recuerditos, la luna de miel, etcétera. Faltaba una semana para la boda, cuando Carla sintió que le faltaba la respiración y sentía que un sudor frío recorría su cuerpo. Su familia no sabía qué le ocurría y la llevaron a urgencias. El médico les informó que Carla estaba perfectamente bien de
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salud, pero que había presentado un ataque de pánico debido al alto nivel ansiedad que estaba manejando.
Es importante saber bien qué es lo que quieres tú y aprender a elegir lo que tú deseas para tu boda. Una vez que tengas claro lo que quieres, aprende a expresarlo de una forma adecuada en donde no dañes los sentimientos de los demás.
Lo que provocó su ansiedad, fue su comportamiento pasivo durante todos los preparativos de su boda. Carla intentó proteger los sentimientos de sus seres queridos y les dio gusto a todos, menos a ella misma. Carla se sentía culpable si no tomaba en cuenta los deseos de sus familiares en la planeación de su boda. Todos estaban felices con los preparativos de la boda, excepto ella. Llegó un momento en el que se dio cuenta de que por darles gusto a todos, ella iba a usar un vestido que no le gustaba, iba a tener flores que no le encantaban, iba a tener que escuchar música que no le agradaba y se iba a tomar fotos junto a un pastel que ella no había elegido. En la planeación de una boda muchas veces la novia se estresa demasiado y termina en conflicto con todos sus seres queridos. Todas las personas que participan en la planeación de una boda, quieren hacer realidad sus sueños. Muchas mamás quieren que su hija se compre el vestido que ellas soñaron; otras, quieren que su hija se ponga su vestido y repita su historia de amor, para así revivir a través de su hija su propia boda. Toda la familia se entusiasma y quiere ayudar, pero muchas veces la novia termina realmente estresada porque a veces toma un papel pasivo donde deja que todos elijan lo que desean y otras toman un papel agresivo donde defienden sus derechos
Sé políticamente correcta Al elegir tu vestido, cuando alguien te diga que tiene demasiado encaje, tu podrías decir: “Entiendo que a ti no te gusta el encaje, pero a mí me encantaría ponerme este vestido.” En la elección de la música para la boda, podrías decir: “Entiendo que a ti te encanta la música de banda, pero yo siempre he soñado mi boda con música pop, podríamos poner música pop en la boda y contratar una tecno banda para la post boda.”
de elegir lo que ellas quieren para su boda, pero lo hacen de una forma inadecuada, agrediendo a sus seres queridos. Date permiso de expresar lo que tú deseas para tu boda, sin sentirte culpable por no cumplir los sueños de los demás. Recuerda que es tu boda y que siempre hay formas de expresar lo que quieres sin necesidad de ser agresiva, ni de enojarte, simplemente se firme y entusiasta en lo que deseas y tendrás mejores resultados que siendo pasiva o agresiva. Denise Ramos Murrieta, Terapeuta Familiar e Individual. Cédula Profesional 8143370. Hospital CIMA Hermosillo. Celular (662)290-22-14
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Y comieron felices para siempre Una tendencia actual en las bodas es el uso de mesas de postres, mesa de snacks y mesa de canapés, conoce las tendencias más prácticas para ti ERIKA MILES
erika@minipay.com.mx Hay que mencionar que, aunque a simple vista parezcan lo mismo, son opciones completamente diferentes.
Mesa de postres Es una mesa que puede ser de diferentes materiales y formas, tales como, iluminadas, con mantel, con espejos, de madera, entre otras, sobre ésta se acomodan de manera original y estratégica minipostres montados sobre diferentes bases como cristalerías, troncos, materiales reciclados, que a su vez van sobre también. Estas mesas incluyen diferentes tipos de minipostres, como tartaletas rellenas de una variedad de cremas y frutas, choux, pays, pastelitos, minimuffins, shots, entre otras opciones que se te puedan ocurrir a ti, al organizador o al proveedor. Esta mesa generalmente se abre a los invitados hasta después de la cena.
Por otro lado, la mesa de postres suele sustituir al pastel de bodas, lo mejor de este tipo de mesas es que los postres suelen ser pequeños y adornados con los colores de la boda, lo cual da una excelente presentación al evento y ofrece a los invitados una mayor variedad de opciones. Para los días festivos, piensa en un muñeco de nieve o una temática navideña, aplica también para ocasiones como noche de casino, carnaval, Hollywood, country y un sinfín de temáticas, tú decides.
Mesas de snacks y canapés Pueden funcionar como un pre al banquete principal pues están listas desde antes de que los invitados entren a la recepción. La mesa de canapés está compuesta por bocadillos salados, es decir de base tartaletas hechas de masas saladas o con
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Las mesas de postres, al ser tan versátiles, pueden ser también temáticas, por ejemplo, si estás planeando una boda, la decoración de la mesa a menudo sigue el tema de la boda y los colores o incluirá un aspecto importante de la vida de la pareja.
sabores como italianos, cebolla o ajo y de relleno cremas y dips combinados con mariscos, jamón serrano y verduras complementándola con variedad de quesos y panes. La mesa de snacks es muy pedida para todo tipo de eventos, bautizos, primera comunión, cumpleaños, quinceañeras y bodas, consiste en una variedad de botanas, chilitos, cacahuates, verduras como jícama, zanahoria y pepino, frituras, palomitas, dulces enchilados entre muchos otros; los invitados pueden degustar y estar satisfechos durante todo el evento. Por último, a la hora de elegir a tu proveedor, te recomendamos investigar qué tipo de postres está utilizando, existen muchas opciones de proveedores en la actualidad que te ofrecen únicamente postres reempacados y montados en la mesa, que no te brindan sabores tan únicos como quien los elabora especialmente para tu evento.
Asegúrate que tu proveedor se encargue de diseñar y elaborar los postres y canapés que utilizan, incluyendo colores, sabores, temas y demás detalles, basándose en la información que se obtiene de una entrevista y degustación previa a la contratación. ERIKA MILES. BLVD. LUIS ENCINAS 552-BCOL.EL TORREON, CP83204 HERMOSILLO, SON, MéXICO. TEL.6622-60-31-44 CEL.6621-14-01-95 www.minipay.com.mx erika@minipay.com.mx
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Mason Jars Bodas vintage
especial amiga
web@amigarevista.com Los Mason Jars son tarros de boca ancha utilizados para envasar productos en conserva, los cuales han ganado importancia en el mundo de la decoración. Se llaman Mason Jars debido a que fueron inventados y patentados por John Landis Mason. Estos están muy de moda y lucen muy originales si los utilizas en tu boda como parte de la decoración. Con un poco de planeación y con la ayuda de tus amigos y familiares puedes crear cosas muy padres y únicas.
Con velas
Centros de mesa
¿A quién no le gustan las velas? Especialmente si tu boda va a ser al aire libre, ¿te imaginas el lugar rodeado de velas en tarros de cristal o colgando de los árboles? Inclusive podrías poner uno o varios de distintos tamaños en cada una de las mesas para crear un ambiente más romántico.
El centro de mesa tradicional está conformado por flores, pero podrías darles un giro inesperado a estos arreglos florales utilizando tarros de distintos tamaños y varios tipos de flores. Si tu boda va a ser en un jardín y planeas rentar un carpa podrías colgarlos alrededor, o hacer un “caminito” para guiar a los invitados de la entrada hasta la misma.
Un toque diferente para las bebidas Para darle un toque original a tu boda puedes tener una mesa en donde des la bienvenida a tus invitados con una refrescante bebida en un Mason Jar. Para darle un toque personalizado podrías poner una banderilla o etiqueta para que cada invitado escriba su nombre y no “pierda” su tarro.
Regalos para tus invitados Un kit de costura, postres, mermeladas, sales aromáticas para el baño, sales con especias para cocinar, dulces, velas, etcétera, son ideas geniales para sorprender a tus invitados con un lindo recuerdo dentro de un Mason Jar.
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¿Niños en tu boda?
Crea una mesa especial para ellos especial amiga
web@amigarevista.com Lo que muchos novios deberían de tener en cuenta a la hora de organizar la decoración de la boda es agregar un espacio exclusivo para los invitados más pequeños: los niños. Hacer que los niños se entretengan en la boda, tanto como los adultos, te asegura éxito total en la fiesta, porque ellos no serán la causa de que sus padres tengan que irse temprano. Últimamente, en las bodas, se crea un espacio para que los niños se sientan cómodos y se diviertan: ya sea colocando platos con dulces y bocadillos, decorando con globos blancos y poniendo en las mesas libros de dibujo con lápices de colores. También se suelen obsequiar pequeños presentes, gorritos de fiesta, preparar una comida especial para niños, colocar en la mesa artículos para que puedan disfrazarse y jugar con ellos, en algunos casos se les ha brindado una cámara desechable a cada niño para que capturen los momentos de la fiesta. ¿Qué te parece esta idea para tu evento? Nunca están de más las buenas reacciones acerca de una boda, mucho menos si se trata de hacer sentir feliz a los niños.
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Elegancia primaveral SAUL QUINTANA, FLORERÍA FAITH floreriafaith@hotmail.com
romántico recuerdo
Colores de temporada y flores para recordar. Rosas, encaje y alelís de color morado uva, adornan este ramo decorado con un lazo en forma florar y pedrería en tallo.
Déjate deslumbrar por este accesorio que sin dudarlo añadirá glamour y alegría a tu look
dulce primavera
Evoca al amor con un ramo de rosas en tonos pastel y las encantadoras peonias, para complementar la dulzura del estilo orquídeas, alelís y un lazo en satín blanco con broche de brillantes.
alegría floral
Destellos primaverales con rosas en color amarillo y gerberas de varios colores, en una explosión de colores para un ramo que genera alegría. FOTOGRAFÍA: RICARDO PACHECO
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Ya tienes tu vestido de ensueño, ahora prepárate para lucirlo conociendo cada detalle que tienes que tomar en cuenta es la lencería
Un secreto que todos notarán especial amiga
web@amigarevista.com Algo que la novia no debe olvidar por ningún motivo, es elegir correctamente la lencería que usará en su boda, ya que eso dependerá del vestido que use, pues no es lo mismo usar un sujetador sin tirantes, uno push-up o uno tipo corsé. Antes que nada, tienes que sentirte bien con lo que vayas a ponerte, ya que así te recordarás tú y te recordará él, por lo que te recomendamos llevar lo que haga que te sientas sexy, pero al mismo tiempo cómoda.
Evita los colores oscuros, ya que no queremos que nadie vea tu ropa interior, el color debe de ser blanco, para que pase desapercibido en todo el evento.
El truco, que no se note La ropa interior que debes usar debajo del vestido no debe de notarse, así que procura comprar una con telas delgadas y finas, fíjate en el escote de tu vestido para elegir el mejor sujetador, para que no se note y, si es de tu agrado, te ayude a dar un mejor aspecto a tu busto. Si no te sientes cómoda con tus piernas, puedes conseguir medias o panties, éstas te ayudarán a moldear tu cuerpo y reducir esos pequeños detalles que no te agradan. Te recomendamos usar panties si usarás un vestido corte de sirena o muy ajustado, para que no se marquen y hagan bultos. Usar medias a la mitad del muslo o de pierna completa te ayuda a lucir mejor tus piernas. Si se trata de medias, puedes optar por las medias con liguero para darle ese toque sexy a tu atuendo. Intenta que la liga que llevarás en la pierna combine con tu ropa interior, para darle una pista a tu novio de lo que llevas debajo del vestido.
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Tres, dos, uno… ¡novia perfecta! ¡Prepárate para la belleza radiante con nuestra cuenta regresiva! Yessenia Dousseth
yeseniadousseth@ hotmail.com El día de tu boda vas a estar radiante y para conseguirlo vamos a trabajar tu cara y cuerpo para que ese día sea perfecto. Te voy a decir cómo, cuándo y con qué. Toma en cuenta estos consejos de belleza según se vaya acercando la fecha de la boda. ¡Ya puedes empezar a anotarlos!
Entre nueve y seis meses antes de la boda Tranquila, sabemos que aún queda mucho tiempo para la fecha del enlace, pero hay determinados consejos que, tomados con tiempo, son mucho más efectivos. Ten en cuenta que, cuanto más se aproxime la fecha de la boda, más nerviosa estarás, por lo que una buena medida es ir adelantando todo el trabajo.
Si mantienes este tipo de alimentación te olvidarás de las dietas extremas semanas antes de la boda, que no son saludables. El dejar de comer ciertos alimentos como cereales con proteína (almendras, nueces, aguacate) hará que tu piel luzca pálida, sin brillo y reseca.
Reducción de tallas
El cuidado del cabello dependerá del estilo que queramos llevar el día de nuestra boda, y del estado actual de nuestro pelo. Recuerda que, si quieres un recogido muy elaborado, quizás necesites contar con un largo de cabello considerable, así que sana tu pelo, y cuidado con los cortes radicales estos meses.
Aunque este punto dependerá de tu estado físico actual y de tu objetivo final, lo que está claro es que un trabajo continuado obtendrá mejores resultados. Aunque es muy importante realizar ejercicio cardiovascular, sobre todo en las partes del cuerpo que el vestido deje a la vista, como los brazos.
Guía de nutrición Los nervios y el estrés de los preparativos te pueden llevar a un aumento de las calorías ingeridas y jugarnos una mala pasada con el vestido. Te recomendamos acudir a un nutriólogo, que mida tu peso ideal y realice un plan nutricional personalizado con seguimiento semanal en base a dietas y aumentar tu nivel de actividad física.
Cuidado del cabello
Depilación Si deseas realizar un tratamiento depilatorio definitivo, lo mejor es que empieces cuanto antes y te asegurarás la eliminación del vello a tiempo. Recuerda que un tratamiento de fotodepilación puede realizarse en la mayor parte del cuerpo, por lo que te olvidarás del vello no sólo para el día de tu boda, sino de manera definitiva. Si optas por la depilación con cera tradicional, ten en cuenta que nunca debe realizarse el día antes de la boda.
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Entre seis y tres meses antes de la boda A partir de estos meses, deberías empezar a ver los resultados de la dieta sana y equilibrada que te proponíamos y también del ejercicio. Estos son los tratamientos de belleza que debes seguir cuando quede menos de medio año para el enlace.
Cavitación Hay zonas resistentes al ejercicio y a la dieta donde no nos queda otra que recurrir a tratamientos estéticos que actúen directamente sobre esas partes. Si elegimos los no invasivos, la cavitación es una opción indolora y eficaz para eliminar la grasa localizada en zonas como abdomen, llantitas, espalda, brazos, chaparreras o la temible celulitis. Los resultados de la cavitación para estas zonas son claves para lucir un cuerpo perfecto con algunos vestidos de novia, como, por ejemplo, los de corte sirena.
Despigmentación Las manchas en la piel son siempre un objetivo a eliminar y más el día de tu boda. Si quieres olvidarte de este problema, y que el maquillaje de novia luzca perfecto, te recomendamos empezar en estos meses previos un tratamiento de despigmentación de la piel, y el uso en casa de cosméticos que reduzcan las manchas.
Rejuvenecimiento facial Uno de los problemas estéticos que preocupan a las novias son los signos de la edad en su rostro. Recurre a tratamientos como la nutrición celular, un tratamiento que consigue un rejuvenecimiento flash sin necesidad de recurrir a inyecciones, pero con el que igualmente conseguimos una penetración profunda de los principios activos.
Entre tres meses y mes y medio antes de la boda Prueba tu vestido de novia. Tu boda se acerca, así que los consejos estéticos se centran ahora en el resultado final para ese día. Los últimos meses antes del enlace deberías centrarte en:
Peinado y maquillaje Ya tienes claro cómo es tu vestido, por lo que es el momento de ir pensando en cómo va a lucir tu pelo y tu maquillaje ese día. Te recomendamos que, en torno a los dos meses antes del enlace empieces a buscar quién te peinará y maquillará ese día, para ir estudiando lo que mejor te sienta.
Limpieza facial profunda El estrés de estos días, las pruebas del menú o los excesos de la despedida de soltera pueden apagar el tono de tu piel. Si además queremos que el maquillaje ese día luzca mucho mejor, la limpieza facial profunda es el primer paso. Realízala en torno a quince días antes del enlace y recuerda: nunca el día antes de casarte.
Velo de novia El tratamiento comienza con una exfoliación profunda en toda la piel, que se puede realizar con dermolimpiador de hierbabuena o algún producto especial del spa. Sirve para retirar todas las impurezas de tu piel y las células muertas, por lo que el resultado será instantáneo y podrás notar tu piel más fresca y radiante.
Descansa Sabemos que estarás nerviosa, pero el descanso es el tratamiento estético más importante de todos. Dormir bien es la clave para lucir una buena cara así que nada de excesos, y la noche de antes ve a dormir pronto.
Ducha relajante Empieza la jornada con una ducha relajante. Además de sentirte mejor, ayudará a preparar la piel para el maquillaje. Sécate con toques de toalla y presionando (no frotando), lograrás dejar la piel ligeramente húmeda para de inmediato aplicarte un cosmético corporal hidratante y también el facial que hayas elegido. Con este sencillo truco conseguirás retener el agua en la dermis logrando que el aspecto de tu piel sea suave.
Come Entre los preparativos y los nervios, muchas novias se olvidan de comer ese día, pero… ¿no querrás tener hambre en tu ceremonia, verdad? Una comida ligera antes del maquillaje es imprescindible.
¡Disfruta! Es tu día. Disfrútalo, porque no hay nadie más feliz que tú ahora mismo y recuerda: la felicidad es belleza. Yesenia Dousseth Especialista Antiedad Teléfono: 212-39-95
FOTOGRAFÍA: RICARDO PACHECO Modelos: Grecia Molina y Cassandra López Vestidos: Lupita Rivera Novias
Peinado y maquillaje: Manuel Ibarra Diseño de imagen Ramos: Saul Quintana, Florería Faith
Locación: Hacienda del Labrador, Ures, Sonora
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Elegancia y un toque sexy tendrĂĄs con este vestido corte sirena, con un ligero escote en la espalda. Rompe con la tradiciĂłn del blanco y atrĂŠvete a lucir un color champagne.
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con un escote en forma de coraz贸n y una elegante tela satinada celebrar谩s el amor.
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Un cuento de hadas en donde tĂş serĂĄs la protagonista con un vestido corte princesa con detalles de prederĂa y tul.
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los detalles de encaje y un cinturรณn evocarรกn esa novia romรกntica del siglo XIX.
Año 13 No.12146 Año No. 139
EDICIÓN AL REVERSO
Familia:
Con los hijos no hay “hubieras” hábitos saludables:
Piensa verde:
Cultiva tu propio jardín
Cuando nuestro corazón late
EMPRESARIAL:
Matrimonio la sociedad perfecta
Voluntad y firmeza Conoce sus 10 ejes de gobierno
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AMIGA
AMIGA
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VARIEDADES
Inauguración: Isla Econatura Una majestuosa pasarela organizada por Alejandro Rodríguez se llevó a cabo el pasado jueves 23 para inaugurar ISLA, un nuevo espacio para eventos en Econatura Hotel Boutique. Las modelos de Agencia de Modelos AR y EME Models lucieron espectaculares vestidos de noche de B&B Boutique, en un escenario natural majestuoso. Con su valioso apoyo los colaboradores en este evento estuvieron: David Favila quien participó con peinado y maquillaje, trajes de D´Paul e Iluminación y audio Lighthouse Eventos. Se contó con la presencia de invitados especiales, medios de comunicación, coordinadores de eventos, diseñadores de moda, fotógrafos, personalidades de la sociedad sonorense como Lupita Rivera y Diana Fontes. No duden en visitar este nuevo espacio que Econatura te ofrece. Fotografía: Luis Bernal
Fashion Fest Primavera/ Verano 2015 de Liverpool Intégrate, Hermosillo Unido por la Discapacidad, A.C. apoyado de Liverpool, realizó el Fashion Fest Primavera/Verano 2015 evento que fue realizado para la recaudación de fondos de dicha asociación civil. La pasarela se llevó a cabo el pasado jueves 16 de abril teniendo como escenario Villa Toscana, dando las palabras de bienvenida Leonardo López Rivas, Director de Intégrate quien mencionó que con la creación del centro recreativo, deportivo y cultural para personas con discapacidad, único en su modalidad en todo México, Intégrate, Hermosillo Unido por la Discapacidad A.C., se incorpora a las labores de operación de un espacio destinado a atender a quienes deseen sumarse de manera integral
a la sociedad. Sin duda alguna, un evento emotivo, en donde los pequeños compartieron escenario con los modelos luciendo espectaculares y mostrando que la única diferencia está en nuestra mente. Fotografía: Luis Bernal
Valores
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FAMILIA
Con los hijos no hay "hubieras" Marilú Ochoa Méndez marilu.ochoa@gmail.com
Como buena mujer, me gusta fantasear sobre el pasado y hacer mi lista de "hubieras" con respuestas imposibles: debí haber dicho esto o aquello en vez de lo que respondí, debí haber tratado a mi amiga de esta forma y no de la otra... Estas reflexiones no tienen mucho sentido si se quedan solamente en la mente y la razón de elaborarlas es lamentarnos. Hoy quisiera compartir contigo mi lista de "hubieras" en relación con mi ser madre cambiando totalmente la perspectiva, para que veas conmigo que siempre podemos ser mejores mamás y que el hoy es el mejor momento para recomenzar, a pesar de haber cometido muchos errores. ¿Vienes? ¡Comenzamos!
Nada nos prepara para ser madres más que serlo Llevo ocho años de mamá y recuerdo que antes de serlo platicaba con una amiga psicóloga, a quien le pedí apoyo, pues quería prepararme de la mejor manera para ser una madre completa. Trabajamos muchos ejercicios que ella me indicó, y recuerdo que, incluso, luego de algunos meses, me "dio de alta". Cuál fue mi sorpresa que al tener a mi recién nacido en brazos no sentí que nada de lo que hicimos me fuera útil para atender a
ese ser pequeño que esperaba todo de mí. En este mundo tan práctico, pensamos que asistiendo a mil cursos podremos estar listas para embestir la vida, y no dudo que pueden servirnos, pero debemos recordar que aunque regresáramos el tiempo hay mil cosas que evitaríamos o haríamos de manera distinta: es precisamente la experiencia que tenemos hoy la que nos ayudará a hacerlo mucho mejor en adelante.
FAMILIA
Necesitas confiar en tus instintos más que en manuales o consejos Algo que en definitiva cambiaría es seguir al pie de la letra los consejos de doctores y amigas o familiares por encima de mi instinto y el de mi esposo. Todos estos miembros externos a la familia actuarán siempre con la mejor intención, pero solamente tú y tu marido saben qué es lo mejor para tus hijos: siempre es mejor escuchar primero al corazón que a todas las personas bienintencionadas que se acerquen.
Se consigue más con una gota de miel que con un barril de hiel Siempre una sonrisa, una explicación tranquila, una voz suave y amorosa logran más que una nalgada o un grito. El respeto que requerimos de los hijos no es automático, debemos ganarlo tratándolos con respeto. He escuchado una frase que me ha dejado impactada: "La forma en como hables a tus hijos de pequeños se convertirá en su voz interior". ¡Qué responsabilidad! ¿Qué voz interior tendrán nuestros hijos? ¿Una que reclama y grita o golpea a la primera oportunidad?, o ¿una que habla amorosamente y los trata bien siempre, aunque haya tenido un mal día?
Cosecharás lo que siembres Acostumbro acompañar a mis niños a la hora de dormir, y siempre les digo: "Que Dios te cuide, mi niño, descansa". Uno de mis hijos, cuando comenzó a hablar, con su media lengua me decía exactamente lo mismo justo antes de cerrar los ojos, lo que me llenaba de ternura. Así como él repetía mis palabras amorosas, también he sido testigo de cómo repiten comportamientos negativos, como cuando por accidente he tirado el agua en la mesa del comedor, y escucho su "¡Ay, mamá!, ¡ve por el trapo para limpiar!". Para detectar cómo perciben los hijos nuestro trato es muy útil jugar con ellos "A la mamá", porque así veremos en su trato hacia los muñecos que fungen de hijos o hacia nosotras mismas en el caso de que seamos "la hija", un espejo de muchos comportamientos que los lastiman.
Esto no se acaba hasta que se acaba ¿Tienes una larga lista de "hubieras" en relación con tu ser madre? ¡Qué bueno! Estás a muy buen tiempo para poder modificarlos. Con todo lo que has aprendido en tus años de madre, puedes elegir ser distinta y hacer las cosas de modo distinto. Marilú Ochoa Mendéz. Maestra en Estudios Humanísticos. Colaboradora en www.familias. com
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HÁBITOS SALUDABLES
No te asfixies en tu vestido Evita sentirte inflamada pocos días antes de tu boda L.N. Pamela Ramos Murrieta pam.organique@gmail.com
Mastica lentamente tus alimentos y asegúrate de no ingerir aire en exceso, evitando hablar mientras comes o usar popote para tomar, masticar chicle y fumar.
Gran preocupación es para algunas mujeres llegar el día de la boda y tener la sensación del vientre hinchado, consiguiente a la luna de miel donde el problema suele persistir. ¿Qué podemos hacer para evitar este problema en un día tan especial? Cambia un poco tu alimentación días antes para evitar sentirte inflamada cuando tendrás una día tan especial a la vuelta de la esquina.
Sí es posible cambiar hábitos en unos días. La hinchazón se puede dar por dos razones:
¡No te preocupes! puedes incluir alimentos que te ayudarán a sentirte ligera: Jengibre: Es un antiinflamatorio, lo puedes agregar rallando un poco a tu té, a un licuado, cualquier guiso o marinado. Té: Alguno de hierbabuena, jengibre, manzanilla o verde, te pueden ayudar a que la comida pase por el estómago y así aliviar el gas acumulado. Elige entre tomarlo caliente o frío y agrégale algunas gotas de limón o algún cítrico de tu elección.
1. Acumulo de gas en el abdomen causado por la digestión o por aire ingerido. También es el resultado de un crecimiento excesivo de bacterias en el intestino delgado, el cual produce gases y puede agregar algunos centímetros a tu cintura.
Apio: Un buen diurético, ayuda a perder el exceso de líquido que pudieras retener.
2. Similar a la hinchazón es la retención de líquidos.
Piña y papaya: Alto contenido de agua y enzimas que promueven una buena digestión, llamadas bromelina y papaína.
Ahora, lo más importante ¿qué evitar para no sufrir esos molestos problemas?
Espárrago: Contiene compuestos que actúan como probióticos los cuales ayudan a la digestión.
Las verduras crucíferas como: repollo, coliflor, brócoli y rábano. Evita comer frutas con mayor contenido de fructosa como la manzana, pera y uvas. Podemos evitarlas unos días y se puede sustituir por frutas con menor contenido como las fresas, moras y toronja. Aléjate de los alimentos y bebidas procesadas con alto contenido de sodio, incluye casi todos los empaquetados que llevan varios procesos durante su elaboración. Todas las bebidas carbonatadas, las burbujas harán que se inflame un poco el estómago, por eso es mejor tomar agua o té durante algunos días.
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Un refresco de dieta no solo hará que tu abdomen se inflame, además se reflejará en tus ojos. Aún después de aplicarnos una mascarilla y preparar nuestra piel, no queremos que nuestros ojos luzcan hinchados debido a lo que comimos y tomamos, por ello es importante no solo cuidar nuestros aspecto desde afuera sino desde adentro.
Nota: No es recomendable eliminar verduras y frutas para llevar una dieta saludable, éstas aportan muchísimos beneficios a la salud. Si se planea evitar comerlos, sólo sería unos días antes de la boda y es importante sustituir con otras verduras y frutas, reincorporándolos una vez que pase el evento.
Hﾃ。ITOS SALUDABLES
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HÁBITOS SALUDABLES
Cuerpo y mente, equilibrio integral Karen Valenzuela
ozonocenter@live.com.mx Si por falta de tiempo no pudiste comenzar un tratamiento por lo menos seis meses antes de tu boda, no te preocupes hay terapias intensivas donde podemos lograr cambios muy importantes en su salud
Sabes que para empezar esa vida junto a tu pareja debes cambiar aquellos malos hábitos como lo son, el consumo de alcohol, tabaco, sedentarismo, mala alimentación y aprender a controlar estrés, todo esto se dice muy fácil pero requiere de mucha disciplina y voluntad. No te preocupes, no estás sola y seguramente con la ayuda de un profesional nutricionista tendrás la guía y el ánimo para seguir el régimen de alimentación nuevo.
Las terapias, tus mejores aliadas La futura novia se puede ayudar con terapias de medicina natural, ya que sabemos que la voluntad y la disciplina, en muchas ocasiones duran poco, sobre todo en una novia que tiene la preocupación, nervios, estrés que conlleva la preparación de su boda. Si quieres aliviar tus adicciones, en las cuales no solo se encuentran el alcohol o el tabaco sino a la comida chatarra, puedes controlar tu apetito y ansiedad con ciertas terapias, por ejemplo, existe el método de la acupuntura láser, en donde se estimula o se tratan puntos de acupuntura de la medicina tradicional china indicados para cada punto mencionado.
Cuida tu piel y tu cara En cuanto a los cuidados de la piel tanto de la cara como el cuerpo se recomienda sesiones de ozonoterapia que, por sus amplias propiedades es utilizado en medicina de la salud y en medicina estética obteniendo excelente resultados en ambas disciplinas. El ozono es un regenerador de la piel de los órganos desintoxicante de virus y bacterias, refuerza el sistema inmunológico ayudando así a no contraer enfermedades comunes. También ayuda a la reducción de peso a la quema de grasa localizada, facilita la eliminación de gorditos y celulitis.
Informes en Centro de Estética y Nutrición Tel. 314-32-68 / 662-112-01-34 Facebook ozonoterapiaynutricion www.ozonoterapiaynutricion.com
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HÁBITOS SALUDABLES
Cuando nuestro
corazón late
Dopamina, noradrenalina y serotonina, sustancias que se producen en el cerebro, producirán en ti sensaciones agradables de felicidad, las sonrisas y el brillo en los ojos Dr. Iván Serna Santamaría
rhcdrserna@gmail.com
Está demostrado que el estado de ánimo, las enfermedades mentales y los trastornos de la personalidad tienen repercusión en la salud cardiovascular a corto y largo plazo. El tener una relación sana con la pareja, definitivamente es protectora para eventos cardiovasculares adversos. El amor y la estabilidad en una relación de pareja permiten tener niveles adecuados de dopamina, noradrenalina y serotonina, sustancias que se producen en el cerebro y otros órganos para tener esas sensaciones agradables de felicidad, las sonrisas, el brillo en los ojos y además, a largo plazo disminuyen las enfermedades cardiovasculares. El caso contrario, en las relaciones que están acompañadas de mucho estrés, lleva a otras enfermedades mentales como depresión, ansiedad, que son factores de riesgo para enfermedades relacionadas a la ateroesclerosis.
HÁBITOS SALUDABLES
Y tú ¿qué personalidad tienes? Cuando se descubrieron los factores de riesgo cardiovascular como diabetes, hipertensión arterial, colesterol alto y tabaquismo, también se halló que los trastornos del estado de ánimo y de la personalidad influyen en la aparición de estas enfermedades. Los primeros estudios demostraron que la personalidad tipo “A”, el individuo aprehensivo, ansioso, al que comúnmente se le llama nervioso y estresado, es aquel que tiene mayor riesgo de tener un infarto. Sin embargo, más recientes estudios revelaron que el individuo con características antisociales, aislado, que no tiene mucho interés en las demás personas y que se le considera de tipo “C”, tiene mayor riesgo que el tipo “A”. Es claro que este tipo de personas no tiene pareja por sus rasgos de personalidad, o bien no pueden llevar una relación sana y requieren de terapia sicológica y/o tratamiento con medicamentos.
Un corazón sano Queda claro que las enfermedades del corazón no solamente están relacionadas a alteraciones físicas y hábitos no saludables. La salud mental está íntimamente relacionada a la manera que nos relacionamos con los demás, con la familia, amigos, vecinos, y personas que nos rodean, como una red que soporta y apoya costumbres saludables y mantiene la estabilidad de los individuos. Caso contrario, el vivir rodeado de estrés en una sociedad o comunidad enferma por factores externos, aumenta la posibilidad de que sigamos rodeados de enfermos del corazón. No está de más recordar que el amor a la pareja, el amor
a la familia, que siempre da la retroalimentación positiva, mantiene nuestros neurotransmisores estables y nuestras hormonas en las cantidades necesarias para disminuir la ateroesclerosis. Una buena inversión siempre será tener una buena relación, siempre alimentada de mucho amor y alegría que nos mantenga sanos en cuerpo y alma. Estoy seguro que no hace falta una recomendación médica para sostener esta afirmación para una vida con menos enfermedades. Dr. Iván Serna Santamaría. Cardiólogo con subespecialidad en rehabilitación cardíaca. Centro de diagnóstico cardiovascular y rehabilitación cardíaca. iserna@ mexico.com. D.g.p. 3909560. Ssa 7349/08 Cédula especialidad 5212185
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PIENSA VERDE
Invierte en tu propio
jardín
Un espacio ideal para estar en contacto con la naturaleza
Alessa Anaya
cuerosycuerdas@gmail.com El amor hacia la vida verde me genera una inmensa paz y me llena de vida. Rodearnos de flora es tanto colorido y oloroso como extremadamente gratificante para nosotros. Hoy me dedico a hablarles un poco sobre cómo llegar a amar tanto algo que te amará el triple de vuelta. Platos viejos, canastas, baldes, botes de basura, botellas viejas, casi todo lo que nos rodea que podemos considerar basura puede ser un nuevo hogar para vida verde.
Algunos tips fundamentales de las plantas son los siguientes:
Plantas en macetas Si piensas plantar en macetas, asegúrate de que éstas tengan drenaje. Hay muchísimas macetas preciosas o tazas y platos bonitos que puedes convertir en macetas, pero debes cuidar que por lo menos tengan un hoyito debajo para asegurar que
el exceso de agua se drene. De no ser así, el exceso de agua acumulada y la humedad comenzarán a crear hongos y terminarán matando a tus bebés. Un clavo y martillo pueden arreglar este problema fácilmente.
PIENSA VERDE
Las plantas también comen
Riego y luz adecuada
Tus plantas deben tener el riego y luz adecuada. Si plantarás en macetas el problema de la luz es fácil de arreglar, ya que son móviles y puedes estar cambiándolas de lugar. Sin embargo, si planeas plantar en tu jardín hay que analizar todo el espacio, observar dónde pega luz y dónde sombra, y sembrar plantas de sol y de media sombra o sombra en sus respectivos lugares.
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Algunos sumplementos ideales para las plantas son las lombrices y el fertilizante (este último debe ser aplicado aproximadamente una vez al mes, pero hay que checar las especificaciones de cada planta).
Ten un calendario El asunto del riego es un poco más complicado, yo siempre sugiero tener un calendario (cosa que te funcionará además para mantener tu vida más ordenada) y a la hora de plantar empezar con las pequeñas notas: dibuja una plantita (o si no se te da la dibujada, escribe el nombre) en los días próximos que toca regar cada planta. Acostúmbrate a checar tu calendario diario para evitar que se te pasen los días de riego.
Cuidado con las plagas, plantas o bichos. Tu peor enemigo son los bichos malos. A nadie le molesta una mariposa, pero las arañitas y orugas come hojas pueden matar a tu hermosa hierbabuena. Para esto la respuesta es muy simple: ve al súper y compra un insecticida para jardín, sigue las instrucciones y listo.
Dale su espacio Me he topado con muchas macetas miniaturas que se ven increíblemente bonitas como decoración, sin embargo si la planta está viva esto es una tortura para ella y pronto morirá. Las plantas necesitan espacio subterráneo para estirar sus raíces y por tanto crecer. No seamos egoístas y pensemos por ellas un poco más que por el aspecto de nuestra “decoración”. El tamaño mínimo que yo recomiendo para plantas pequeñas es el de una taza regular. Te aseguro que tu plantita te agradecerá infinitamente el espacio extra. Espero estos datos puedan ayudarte a ir empezando tu propio jardín ya sea en patio, ventana, terraza, azotea, o cualquier espacio donde puedas poner una maceta. Alessa Anaya Estudiante de Economía y amante de la flora. Instagram.com/cuerosycuerdas cuerosycuerdas@gmail.com
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EMPRESARIAL
Matrimonio S.A. de C.V.
6. No tengan miedo a lo desconocido. Todas las bromas o comentarios que les digan del matrimonio, ejemplo: que ocurrentes, no te cases, etcétera, no les hagan caso ni les tengan miedo, el matrimonio es fácil de vivir, si se vive un día a la vez.
Una empresa en donde hay dos socios mayoritarios: tú y tu novio, dos suegras, dos cuñadas y un sinfín de miembros no invitados Lic. Conchita de Rosas
aepcapacitacion@yahoo.com.mx Todos sabemos que el matrimonio es una sociedad, entonces para nosotros es una buena idea comparar el matrimonio como si fuera una empresa, pero ¿Por qué en esta sociedad matrimonial entran además de ustedes como pareja las respectivas familias políticas? La respuesta puede ser: porque así como en las sociedades anónimas de los negocios, se requiere de más de dos socios, en la vida real, en un matrimonio no sólo hay dos protagonistas, sino por lo menos cuatro o más familiares que tendrán un papel importante en el desarrollo de esa nueva familia.
Entonces, ¿Cómo llevar al éxito a esta nueva empresa? He aquí algunas sugerencias: 1. Manejen bien la competencia. Sí, la verdad es que hoy parece que casarse es una competencia, que inicia desde la entrega del anillo, en donde se compite de quién es el novio que entregó el anillo de manera más creativa o quiénes hicieron de su boda el evento del año. Entra en competencia el tamaño de la joya, las despedidas de solteros, entre muchos otros detalles más. Para ello sugerimos el poner reglas del juego claras, el anillo, las fiestas, etcétera son para reforzar los bellos sentimientos y no para competir.
7. Disfruta Desde luego, que uno quisiera invitar a todo el mundo mucho el y no dejar sentido a nadie, pero si no se cuenta con proceso. 2. Haz una boda realista.
la solvencia económica suficiente, con la cooperación económica de ambas familias o con padrinos que aporten, sugerimos que lo mejor es realizar la boda a la capacidad, en este caso de la empresa, SA de CV, y un consejo que daríamos a cualquier empresa es el de no de no endeudarse desde antes de empezar la sociedad.
Así como las políticas de las empresas, que la regla del juego de la celebración del matrimonio sea el pasarla bien.
3. Haz una luna de miel realista.
Y finalmente recuerda que en el matrimonio debe haber un asesor de por vida, yo le llamo Dios, inclúyelo en tu empresa, en tus decisiones, pídele su guía a diario, la ventaja es que para ello, solo hay que invocarlo.
Claro que hoy hay muchas facilidades para viajar por todo el mundo pero la luna de miel no es el último viaje que van a realizar ni como pareja ni como familia, y todos sabemos que independientemente del lugar que se seleccione la luna de miel es buena en cualquier parte.
4. Renten un departamento. Claro que por supuesto que si hay la capacidad para adquirir una casa desde el inicio, pues adelante… pero hoy, hay muchas parejas que se estresan demasiado porque quieren adquirir casa y mobiliario más allá de sus capacidades y desgraciadamente muchos conocemos de casos de parejas que debido a que se endeudaron desde el inicio, viven muy angustiados siendo motivo incluso separaciones o divorcios.
5. No te tomes nada personal. Es natural en esta etapa de la vida puede ser que aflore la sensibilidad especialmente si no se reciben las demostraciones de afecto, los regalos que quisieras, el apoyo de ciertas personas, incluso si el novio no le da el mismo significado que tú a los detalles mencionados. La clave es no tomarse nada personal, en el caso de las otras personas ellas pueden traer sus propios rollos y en el caso del novio, recuerda que el hombre puede tener otra perspectiva de las cosas.
Celebra tu boda haciendo lo que mejor que puedas con lo que tienes en donde estés, ¡Para hacer que las cosas buenas les suceda! Lic. Conchita de Rosas. Directora de AEP Capacitación y Productividad, SC. aepcapacitacion@ yahoo.com.mx Teléfono: 215-50-40
Hﾃ。ITOS SALUDABLES
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18 Vidas auténticas
Dos mujeres de decisión Flor Ayala y Kitty Gutiérrez Mazón
Dos mujeres que sin duda, mantienen en su candidatura propuestas que beneficiarán a Hermosillo, enfocadas en diversos sectores, tanto culturales como de seguridad ¡conócelas! Kitty Gutiérrez Mazón
Flor Ayala Candidata a Diputado local por el distrito XII
Candidata a Diputado local por el distrito IX
Para Flor Ayala, Candidata a Diputada Local del PRI, el tema de la seguridad pública es prioridad, no sólo en Hermosillo, sino en todo Sonora, siendo el principal dolor de cabeza los robos al patrimonio de las familias. Es por ello que, la dos veces legisladora, propone modificar los artículos 308 y 309 del Código Penal del Estado de Sonora, para aumentar las penas al delito de robo e incluir agravantes que no están reconocidas en la ley actualmente como por ejemplo si la víctima es discapacitada, mayor de 60 años o si los que realizan el robo son policías.
Gracias a su larga trayectoria de trabajo en varias instituciones como el Voluntariado del Hospital CIMA, el Museo La Burbuja y el Patronato del Asilo de Ancianos, y por su trabajo como regidora y Delegada de Relaciones Exteriores en Sonora, Kitty Gutiérrez Mazón es una mujer que vendrá a darle nueva vida al Congreso del Estado para cumplir con honestidad las expectativas de los ciudadanos.
“Vamos por más años de cárcel para los rateros, vamos también a castigar más severamente a quienes le roben a los adultos mayores, a las personas con capacidades diferentes y mucho más fuerte será la condena para los policías a quienes se les compruebe un robo, como ya hemos sabido de muchos casos aquí en Hermosillo”, aseveró. Gracias a su trayectoria como dos veces legisladora y ex Directora del DIF Sonora, considera también importante la recuperación de espacios públicos para fomentar más el deporte y la recreación, así como incorporar un nuevo programa de empleo para jóvenes de entre 16 y 25 años.
Entre sus propuestas de campaña para Diputado Local del partido del PRI se encuentran asegurar que tengamos leyes que incentiven una convivencia sana entre las personas, promover un mejor desarrollo económico y asegurar el uso eficiente y honesto de los recursos que aportan los ciudadanos al gobierno. Kitty explicó: “Necesitamos apoyar a los padres de familia y a los maestros para que puedan hablar con sus hijos y alumnos, y que tengan herramientas para evitar caer en las adicciones, ya sea del tabaco, alcohol u otras drogas… por lo que propongo contemos con un Centro Especializado de Atención a las Adicciones, con personal, equipo y metodologías profesionales”. Por otra parte, Kitty considera fundamental tener en el Congreso leyes eficientes, que en realidad se cumplan y le beneficien a los ciudadanos. Leyes que aseguren que los recursos del Estado se usan con transparencia, y que todos los funcionarios cumplan con honestidad la responsabilidad que tienen. “Los ciudadanos demandamos que nuestros representantes trabajen por el bien de la población, y se comporten con los principios y valores que nuestra sociedad nos ha enseñado. Este será mi objetivo en el Congreso.” Finalizó.
Vidas
auténticas
Ulises Cristópulos
Comprometido con la gente
"Los recursos ahí están, solo hay que ejercerlos con eficiencia y mucha honestidad”. El Candidato del PRI a Diputación Federal por el 05 Distrito, Ulises Cristópulos Ríos es orgullosamente hermosillense y ha vivido en carne propia los problemas que enfrentan los ciudadanos en barrios y colonias y porque le preocupa construir un Hermosillo donde puedan vivir sus hijos, tus hijos, nuestras familias es que busca ser diputado federal por distrito 05.
Su visión Ulises Cristópulos Ríos, comprometido con su ciudad, con la gente, se ha percatado de los principales problemas que afectan a Hermosillo tales como la seguridad pública, el desempleo, la salud y educación se han convertido en el talón de Aquiles de las autoridades municipales y estatales, quienes, lejos de solucionarlos contribuyen, con acciones deshonestas, a agudizarlas. Partiendo de esta situación considera que el trabajar desde el Congreso de la Unión permitirá crear y reformar leyes más justas para todos los mexicanos así como conseguir los recursos que Hermosillo necesita para desarrollarse, en renglones que son prioritarios y que se mantuvieron olvidados en los últimos seis años, como son también los servicios públicos básicos, transporte urbano, pavimentación, seguridad, empleo, salud y educación.
Principales propuestas Las principales propuestas que ofrece son fortalecer el marco legal para lograr un desarrollo económico que impulse la generación de empleos, a través de un presupuesto equilibrado que permita hacerle frente a las necesidades de la ciudad y su gente y vigilar correctamente la aplicación de esos recursos. Por otro lado, para contrarrestar la violencia en el casco urbano y rural de Hermosillo se requiere legislar para que la seguridad pública esté cerca de las colonias.
En sus propuestas de trabajo también contempla impulsar un programa de becas para niños y jóvenes, para proyectos productivos para madres solteras y más apoyo a adultos mayores que no cuentan con pensión ni jubilación. Ulises Cristópulos Ríos dijo que los ciudadanos deben tener la seguridad que cada uno de los problemas que actualmente enfrenta Hermosillo tienen solución.
Conócelo • Tiene 41 años • Está casado con Lupita Olvera de Cristópulos con quien tiene dos hijos, Ulises de 11 años y Andrea de 6 años. • Miembro del PRI desde 1988. • Tiene una Maestría en Desarrollo Organizacional, de la Universidad del Noroeste. 2000-2002, titulación automática por promedio
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claudia
pavlovich El papel de la mujer en Sonora trasciende
Fotografía: Luis escárrega www.escarrega.com
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o m o s hijas, esposas, madres y contribuimos a formar familias, a educar a los hijos, en ocasiones sin un hombre a un lado. Sin duda alguna, el papel de la mujer en la sociedad representa un pilar muy importante ya que la mayoría de las veces mantenemos de pie un hogar, las que damos el consejo, las que escuchamos, las que consentimos. Y es justamente con esta sensibilidad que Claudia Pavlovich, candidata a gubernatura por el estado de Sonora, comenta en entrevista que con aspiración, y gracias a la lucha de muchas mujeres que nos antecedieron, hoy tenemos más libertades. Hay avances en materia de equidad de género y vemos que más mujeres salen a prepararse, porque quieren servir, porque quieren trascender.
La trayectoria de la mujer en la política Su madre, primera Senadora de la República y primera alcaldesa de Magdalena de Kino y de Hermosillo, es una fuente de inspiración para hacer que la voz de la mujer esté presente en las decisiones en Sonora. Aunque ha habido pocas mujeres en el gabinete, como titulares de Secretarías, pocas legisladoras y presidentas municipales, un promedio de un 25 a 30% hasta hace unos cuatro o cinco años, gracias a la reforma político electoral, ahora hay oportunidad de contender en forma equitativa y muchas posibilidades para las mujeres “entre más nos preparemos y más llevemos una vida honesta, la gente nos dará su confianza” Aseguró Claudia Pavlovich. A nivel nacional, seis mujeres han sido gobernadoras, Griselda Álvarez en Colima; Beatriz Paredes en Tlaxcala; Dulce María Sauri e Ivonne Ortega en Yucatán; Rosario Robles en el DF y Amalia García en Zacatecas.
“Este año estoy segura de que al menos por lo que a mi partido se refiere, al PRI, mi amiga Ivonne Álvarez y tu servidora, Claudia Pavlovich haremos historia porque seremos las primeras gobernadoras en nuestros estados, ella en Nuevo León y yo en Sonora” comentó. Agregó que la diferencia no está tanto en el género por sí mismo, pero sí hay una tendencia y así lo reconocen los propios hombres, a que las mujeres nos desenvolvamos con mayor responsabilidad, mayor organización y más honestidad que ellos, quizá nuestra forma de ver la vida, nuestra sensibilidad es lo que también le imprime otro sello al papel de las mujeres en la política.
Su familia, su apoyo e inspiración Claudia Pavlovich se formó en hogar lleno de amor. Sus padres le dieron la oportunidad de tener una formación profesional, permitiéndole prepararse para las responsabilidades que ha enfrentado. Además, la experiencia de ser mamá, ha sido una de las mayores alegrías en su vida, “ver crecer ese fruto, a mis hijas, sus primeros pasos, sus primeras palabras, escucharlas y compartir sus sueños, formarlas en valores es una experiencia inigualable”. También, agradece a su esposo Sergio, quien ha sido su mejor compañero, “ es un hombre muy tierno, comprensivo, muy responsable y dedicado a nuestra familia. Ha sido un gran apoyo para mí, porque me entiende y me alienta a seguir adelante en mi carrera política y es por supuesto, un excelente padre”. Platica en entrevista.
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“La honestidad comienza con ser congruente entre lo que dices y haces, con actuar siempre respetando las leyes y a los demás, es un valor del que pocos políticos pueden presumir. Mi trayectoria habla por mí, no he hecho nada de lo que tenga que avergonzarme o de lo que mis hijas puedan lamentar. La fórmula para mantener un gobierno transparente es primero que nada con voluntad, con firmeza, con reglas del juego muy claras. Si alguien cae en la tentación de traicionar la confianza que los sonorense nos están ofreciendo desde ya, pues simplemente quedará fuera y se le seguirá el proceso que corresponda.” Claudia Pavlovich
Un Sonora de 10 Una de las principales propuestas de Claudia Pavlovich es acabar con la corrupción, porque los sonorenses están hartos de tanta impunidad. Es claro que administrando con honestidad los recursos públicos alcanza para muchas cosas. Por eso, ha definido un proyecto de gobierno muy sólido que ha llamado un Sonora de 10. Concentra diez ejes rectores y de ahí se desprenden diez acciones o propuestas sustanciales de cada uno. El primer eje rector es encabezar un “Gobierno honesto, eficaz, transparente y cercano a los sonorenses”, porque ya es tiempo de que el gobierno ofrezca los resultados que la gente está esperando y sin que sus funcionarios salgan convertidos en millonarios, quien llegue conmigo al gobierno, trabajará bajo la convicción de que estamos para servir y no para servirnos. El segundo eje es una “Política de empleo total y facilidades para emprender tu propio negocio”, hay muchas personas que quieren dejar de ser empleados y convertirse en dueños de negocio y en el gobierno de la segunda alternancia encontrarán el camino para lograrlo.
Otro de los ejes rectores es “El mar y la tierra, fuente de oportunidades”, en búsqueda de recuperar la grandeza de Sonora, esas posiciones que nos enorgullecían con los primeros lugares en producción. Claudia Pavlovich aseveró que es vital reactivar la pesca, el campo, para que haya más empleo y más crecimiento de nuestra economía. En el eje “Ciudades tranquilas y hogares seguros” contempla acciones encaminadas a profesionalizar a los cuerpos policiales, equiparlos mejor y a humanizarlos también. En el tema de educación está el eje “Escuelas formadoras de jóvenes innovadores, cultos y vocación para el deporte”, porque ya no basta con esfuerzos aislados, ahora nos toca a los adultos estar a la altura de las expectativas de los jóvenes y poner a su alcance estas alternativas que les preparen para enfrentarse mejor al mundo laboral. Por otro lado, “una de las áreas que cayeron en crisis en el gobierno panista es el sector salud, que ya está agonizando y no porque le haya faltado apoyo del gobierno federal, sino porque no supieron o no quisieron dar a los sonorenses un servicio de calidad” afirmó en entrevista. Es por eso que Claudia
Pavlovich propone un “Sistema de salud preventivo, humano y equipado con tecnología de punta”. Otros de sus ejes rectores son “Un Sonora solidario con todos” y “Sonora como una sola familia”, orientados a vernos como hermanos, a dejar de lado esa imagen de odio y de división que se dedicaron a sembrar estos años los panistas. Recuperar así la armonía, la paz. En sus propuestas también se encuentran una acercamiento a los jóvenes con el eje rector “Es el tiempo de los jóvenes”, donde se concentrarán las acciones para que nuestros jóvenes puedan desarrollarse más y asumir grandes responsabilidades. Y finalmente, “Ciudades sustentables y competitivas”, son proyectos enfocados a un desarrollo económico que cuide al medio ambiente, acciones para disparar el crecimiento de Sonora. ¡Otro Sonora Ya!