Am159

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Año 14 No. 159

Lic. Sergio Romero Mejía

Edición especial

Día del padre

Dra. María Fernanda Ríos Díaz

Mtro.

Germán A. Ríos Díaz

Dr. Germán Ríos Barceló

excelencia en

educación

En portada: Directivos Universidad ION

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AMIGA

EL SIGNIFICADO

de ser papá “Ser padre es una bendición y una dicha que uno piensa que es la mejor del mundo, hasta que empiezan a nacer los nietos”.

Dr. Filiberto Pérez Duarte Médico Pediatra

“En el primer momento es una de las más bellas emociones. Ahora, es una oportunidad de aprender a amar sin condiciones, a dar lo más que puedo por el placer de ver felices a mis hijos y nietos, quienes todos los días me llenan de alegría al ver su crecimiento y logros”.

Lic. Francisco Javier Mejía Cisneros

Director General del Despacho de abogados Mejía Cisneros

Ser papá.

El principio es errático, Estás feliz.

Pero siempre tienes presente una idea: Buscar ser el mejor para ellos.

En esa búsqueda nos perdemos.

Ahí, les privamos a ellos de nosotros, Ahí, nos olvidamos de reír con ellos, Ahí, cuando eso ves, es tiempo de Ser simplemente tú.

“Ser padre es asumir la responsabilidad de guiar a los hijos para que encuentren su propósito y sentido de vida. Es ser auténtico y congruente, y no tener una doble vida. Dar ejemplo con lo que hago y también con lo que no hago.

Que conociendo mis fortalezas me da la fuerza de aceptar las debilidades y demostrar a mis hijos que lucharé toda la vida".

Dr. José Felipe Carrillo Martínez

Coach Rafael Fontes Lohr

Psicoterapeuta

“Ser padre es como entrar a un parque de diversiones; sabes que te van a suceder cosas emocionantes, inolvidables, sorprendentes, y en ocasiones vas a sentir temor. Pero en el fondo, nadie te puede decir en qué orden ni con qué intensidad”.

Lic. Leonardo López Rivas Director de Genesia Publicidad

Director General en Altum Coach

"Cuando cargas a tu hijo por primera vez, sientes que tocas un pedazo de cielo. Ser papá es ayudar a nuestros hijos a ser mejores padres que nosotros, y ese amor que sentimos por cada uno de ellos no divide el corazón, lo hace más grande.

Puedes tener el talento o el don espiritual de ser papá, los dos son regalos de Dios".

C.P. Emilio Cuéllar Rosas Empresario

AMIGA

ING. Jorge Espinoza † Fundador ING. Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org

L.a.e. anna victoria fontes Asistente de dirección annavictoriaafb@hotmail.com

Lic. fil. Diego Espinoza Co-Editor diegopm_e10@hotmail.com

L.D.G. Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com

L.D.G. maritza herrera Diseño publicitario y coordinadora de web y redes sociales disenopublicitario@buenasalud.org

Administración

C.P. LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org

C.P. alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

VALORES

4 El significado de ser papá 6 Ser feliz es un ejercicio 8 El valor de un pasatiempo

FAMILIA

10 Viaja ligera y segura 14 Mi papá es mi héroe 16 La mujer y el mundo actual 18 Cuidados para tu fiel amigo 19 Haz rendir tu dinero en vacaciones 20 Las palabras convencen, el ejemplo arrastra

administración y cobranza Efrén Díaz y Leopoldo Rodríguez

Comercialización L.C.C. claudia lópez Gerente comercial clopez@buenasalud.org

Publicistas Sonia Beilis, Elsa María Urbina Bojórquez, Dulce Karina Nuñez Miranda y Anael Farías.

L.M. MARÍA GUADALUPE CORRAL Coordinadora de Proyecto de Tarjeta Afinidad AMIGA

en portada Dra. María Fernanda Ríos Díaz, Dr. Germán Ríos Barceló, Mtro. Germán A. Ríos Díaz y Lic. Sergio Romero Mejía.

FOTOGRAFÍA Ricardo Pacheco Fotografía Locación: Librería Porrúa.

Interior Galerías Mall.

colaboradores Luis Daniel Ávila Gámez, Ana Danira Martínez Ayala, Sonia Beilis, Rafael Fontes, Carla Hauslinger, Tabaré Monzalvo, Zaira Fernández, Guillermo Frescas, Jesús Rafael Borchardt, Jorge Isaac Cardoza, Priscila Sauceda, Cynthia Esquivel, Martha Olivia Jaime, Rachel Cruz, Betzabé Cortés, Mónica Valenzuela, Verónica Maldonado.

SALUD

21 Prevención médica en la mujer 22 Detección temprana de enfermedades 24 ¡Que tu salud no se vaya de vacaciones!

VISTE BIEN

26 Regala a papá 28 Es tu noche: resplandece

BELLEZA

31 Maquillaje juvenil 32 Luce más joven 34 Consiente al rey de la casa

fotografía Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.

Hermosillo, Sonora, México. MAYO, 2016

39 Festejo de Primer Aniversario 40 Directorio de empresas afiliadas

15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467

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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.

12 Universidad ION

13 Universidad Durango Santander

HOGAR

35 Protege e incrementa tu patrimonio 36 Los colores y las emociones 38 Decora el estudio de papá

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VALORES

Ser feliz es un ejercicio ¡Practícalo!

Dr. Luis Daniel Ávila Gámez contacto@sanamente.com.mx

¿Qué separa al éxito del fracaso? En muchas ocasiones, la diferencia reside en la manera que enfrentamos los obstáculos.

A continuación te comparto diez recomendaciones para superar las adversidades y vivir una vida significativa.

No busques culpables Es una respuesta común al enfrentar obstáculos buscar un responsable. Sin embargo, esto lleva a generar más sentimientos negativos y tampoco solucionará tus problemas. Piensa en tu propio rol, en los problemas y cómo puedes solucionarlos o mejorar la situación en la que te encuentras.

Evita los pensamientos negativos Generalmente, todo lo que te sucede diariamente genera un pensamiento al respecto. Y, dependiendo del tipo de pensamiento se despertará un sentimiento similar. Por eso, es importante que trates de alejarte de pensamientos negativos.

Evita los conflictos innecesarios La evasión de conflictos innecesarios se puede iniciar por algo tan simple como evitar hablar mal de las personas. Rehúye del resentimiento, pues sólo genera sentimientos negativos y, realmente, no ayuda a mejorar la situación, sino todo lo contrario. Si debes confrontar o discutir con alguien, trata de no hacerlo estando molesto, así como también debes evitar utilizar palabras como "siempre" y "nunca" para describir tus acciones y las de los demás.

Valores

El mundo no es blanco y negro

Debes aprender a moderar tus juicios: ni las personas ni las situaciones que se te presentan diariamente son completamente buenas o malas; siempre existirán sus bemoles dependiendo de la perspectiva con la que valores. Esto te ayudará evitar crearte una mala imagen de una situación o persona que, de hecho, tiene características positivas.

Ten paciencia

Recuerda que todo cambio implica un proceso que no se dará de la noche a la mañana. Esto requerirá práctica, constancia y, sobre todo, paciencia.

Cuida tu salud

Tal vez lo más importante de todo es cuidar tu estado de salud general. En muchas ocasiones, la manera en que nos sentimos repercute en nuestro organismo y viceversa. Comer, beber o fumar en momentos de ansiedad, tristeza o preocupación, sólo atraerá otros problemas.

Busca distraerte, haz ejercicio y mantente al pendiente de tu salud.

Sé amable Sonríe. Existen estudios que nos dicen que mantener una sonrisa, aunque ésta sea fingida, genera cambios en el cerebro, los cuales te llevarán a sentir mejor al corto y al mediano plazo. Saluda a las personas y fomenta la gratitud. Acepta un cumplido sin pensar en los motivos que existen para recibirlo o dudando de su sinceridad. Tampoco dudes en halagar a alguien que se lo merece.

Comparte tus sentimientos y preocupaciones En ocasiones, puedes sentir que no encuentras la salida ante un problema, y no es delito ni pecado pedir ayuda. Comparte con tu familia y amigos tus sentimientos: todos nos hemos sentido tristes o ansiosos en algún momento de nuestra vida y no es algo de lo que debamos sentirnos avergonzados.

Evita la dureza Cuando sientas que los pensamientos negativos te abruman, haz una lista de todas las cosas buenas que hay en tu vida. Siempre que sientas dudas o inseguridades, recuerda las cosas buenas en tu vida, los aspectos positivos de las personas y los logros obtenidos, ya sean personales o profesionales. Es más fácil pensar cosas malas, enfocarse en ellas e ignorar o minimizar las cosas positivas. Sin embargo, eso no significa que el optimismo vital no esté presente: es cuestión de identificarlo y darle el valor que se merece.

Dr. Luis Daniel Ávila Gámez. Médico Psiquiatra. Grupo Médico Fátima. Cuernavaca 154-A entre Tabasco y Michoacán.

Tel. 214-15-30. Urgencias: (662) 189-28-89 y 99. www. sanamente.com.mx www.facebook.com/5anamente

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VALORES

El valor de un pasatiempo

Veracruz #44 Entre Revolución y Zoila Reyna de Palafox Col. 5 de Mayo

Tel. 310-9449 · Cel. 6621-50-2319

Alcanza múltiples beneficios físicos y emocionales al dedicarte a lo que más te gusta.

Dra. Ana Danira Martínez Ayala dra.danirama@gmail.com

La necesidad, o el deseo de una estabilidad financiera, el cansancio, la fatiga, son razones muy válidas, pero no suficientes, para no escapar de la rutina, pues la sensación de estar demasiado ocupados y el miedo a romper los esquemas comunes son los principales enemigos de la felicidad. Mantener la cabeza en asuntos negativos tiene efectos nefastos sobre nuestra salud. La preocupación no es más que una desvinculación con el presente. El día nos ofrece 24 horas, y tomarte una de ellas para obsequiártela, para pasar el tiempo, es lo más sensato que puedes hacer.

Valores

La emoción de una actividad Dedicarse a aquello que te entusiasma, hará mucho más llevadero tu esfuerzo.

De hecho, no es sorprendente que las personas más longevas y bellas sean las más optimistas, las más tranquilas y las que menos se preocupan.

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Beneficios a la Salud Las bondades que traerá a tu salud el cultivo de un pasatiempo son cuantiosas y comprobadas científicamente. Entre ellas destacan:

Por muy exitosa que seas en tu área laboral, atesorar una pasión es imprescindible: es algo que complementará tus días y realizarla será una motivación en tu vida.

Una oportunidad de negocio En la actualidad, la creatividad que desarrollas al hacer lo que te gusta es una competencia de demanda creciente en la sociedad, sociedad afligida por la desaparición de los empleos tradicionales e inmersa en un radical quiebre del modelo económico y laboral. Así pues, entre el progreso de la tecnología y la globalización, resulta inevitable la búsqueda de nuevas áreas de desarrollo personal y profesional. Es, entonces, no solo una obligación moral, sino un recurso imprescindible para tu desenvolvimiento futuro.

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Expande capacidades, descubriendo talentos y fortalezas. Fomenta el desarrollo de tus virtudes.

Amplifica la concentración y la atención perfeccionando, a su vez, la toma de decisiones.

Clarifica la percepción de uno mismo y acrecienta la autoestima y aumenta el nivel de autoconfianza.

Impulsa la independencia y la madurez emocional.

Contribuye a una mejor salud mental, reduciendo el estrés y combatiendo la ansiedad y la depresión.

Previene el deterioro cerebral y enfermedades degenerativas como la demencia y el alzheimer.

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Favorece la convivencia social y, con ello, la armonía de las relaciones interpersonales.

Reduce la probabilidad de caer en adicciones como el alcoholismo.

Evita el sedentarismo, optimizando el estado metabólico y cardiovascular.

Fortalece el sistema inmunológico, colaborando con la capacidad de defensa de nuestro cuerpo contra enfermedades.

Propicia mayor liberación de endorfinas, neurotransmisores que disminuyen el dolor y están vinculados con la alegría.

Nuestras células vibran con cada una de nuestras emociones.

Los hobbies, por la concentración especial que demandan, sumergen a sus practicantes, habilitándolos para olvidar las preocupaciones diarias. Eso permite alcanzar un momento de fusión con el hoy y el ahora. Sucede, en efecto, que la mente se vacía de problemas, regresando a una fase de paz natural. Se ingresa en una etapa de relajación, donde la oxigenación es mejor y la circulación sanguínea potencia el bienestar físico y anímico.

Dra. Ana Danira Martínez Ayala. Cédula SSP/COESPRISSON/DCFS/2015-132. coordinadora médica en fundación alta.

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FAMILIA ¿Qué accesorios elegir?

Procura evitar llevar plancha, pues en los hoteles y en las casas siempre hay. Igualmente, evita llevar botellas grandes y, en su lugar, compra botellas pequeñas en el supermercado, así tu equipaje no excederá el peso autorizado en las aerolíneas.

Si vas a viajar a una playa, no digas “no” a un paseo en barco, si te mareas, toma una pastilla, pero no te pierdas de disfrutar las maravillas que hay en un atardecer en mar abierto o la experiencia de tirarte en un paracaídas.

Cuando aprendes a viajar ligera, pero con lo que necesitas, cualquier viaje y cualquier lugar lo disfrutarás al máximo.

Viaja ligera y segura ¡Disfruta tus viajes al máximo!

Sonia Beilis

soniabeilis@hotmail.com Cuántas veces, aunque estés feliz porque vas a salir de vacaciones, te estresas pensando que tienes que hacer la maleta y, sobre todo, decidir qué te vas a llevar. En breve: te estresa la simple posibilidad de olvidar algo. Por tanto, es recomendable hacer una lista desde unos días antes: tenla a la mano, en tu tocador. Seguro que conforme van pasando los días vas a ir agregando cosas que te hacían falta en tu check list. Esa lista escríbela en tu celular, porque la puedes tomar como base para todos los viajes. Esto te salvará la vida cuando te inviten súbitamente de viaje.

Elección de maleta

Como tú ya sabes por cuántos días vas a salir, podrás elegir el tamaño y el tipo de maleta según tu lugar de viaje. Lleva maleta con ruedas si vas a atravesar un aeropuerto muy grande. En cambio, si vas al campo o a la playa, lleva maletas tipo cilíndricas, pues son más prácticas. Muchas personas usan una maleta muy grande para un viaje muy corto, mientras que otras usan una maleta muy pequeñita para un viaje largo. Considera estos detalles.

Elección de tu outfit

El guardarropa es otro punto importante. Lo más recomendable es que tu outfit de viaje sea proporcional a la mitad de los días que vas a estar fuera, para dar espacio a las compras que vas hacer en ese lugar y a los regalos que puedas recibir.

En ropa interior no escatimes y lleva para todos los días. Es importante que la ropa combine y puedas intercambiar varios cambios. Lleva contigo zapatos cómodos, unas sandalias de baño y solo unos zapatos formales. Además, lleva las cosas que no podrás conseguir en otra ciudad, como son los medicamentos con receta. En tu lista no te limites a añadir ropa, sino también tus cosméticos.

El mismo día de tu salida, conforme te vas maquillando, ve guardando cada cosa, así no correrás el riesgo de olvidar algo. Escribe los accesorios que llevarás para que luzcas linda aun cuando lleves contigo ropa cómoda y casual.

Sonia Beilis cuenta con la acreditación de programación neurolingüistíca, nivel practicante.

Valores

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Universidad Durango Santander “Una casa de estudios de excelencia y libertad académica, así como, un centro de investigación de calidad, formadora de hombres y mujeres capaces de actuar de manera informada, racional, responsable, crítica y comprometida con la creación, dirección y orientación de opinión pública, instituciones y obras; así como, profesionales con la capacidad de innovar y difundir conocimientos de alto nivel ético, científico y

profesional”.

Publirreportaje La Universidad Durango Santander, es una institución comprometida en formar profesionales con un enfoque integral y por consiguiente, responsable de la transmisión de los conocimientos científicos, técnicos y sociales, con orientación pedagógica basada en el desarrollo de competencias.

Oferta Educativa

El campus Hermosillo ofrece 16 licenciaturas entre ellas está la Lic. en Odontología, Nutrición, Fisioterapia, Medicina General, Diseño de Modas, Ciencias y Técnicas de la Comunicación,

Psicopedagogía, Gastronomía, Arquitectura, Derecho, Criminología, Comercio Exterior y Aduanas, Relaciones Internacionales, entre otras. Además ofrece también siete licenciaturas ejecutivas que se estudian únicamente los sábados, se tiene en esta modalidad, la Lic. en Arquitectura, Derecho, Criminología, Administración y Gestión Empresarial, Mercadotecnia, Gastronomía y Contabilidad. Cabe mencionar que UDS ofrece también 14 Posgrados compuestos por 11 maestrías y 3 doctorados; además de contar también preparatoria, licenciaturas y posgrados en línea.

A futuro

Otro gran logro es la próxima apertura en la ciudad de prepa LOBOS, el número 11 a nivel nacional. Junto con eso se hará realidad también el centro ejecutivo UDS, donde se impartirán las licenciaturas ejecutivas, tanto la prepa como el centro ejecutivo estarán ubicados en la ciudad, por el Blvd. Rodríguez esq. con Zacatecas en la Col. Centro.

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Universidad ION Publirreportaje “Estamos enfocados en la formación no solo de profesionistas con altos estándares de calidad, sino también a personas con valores únicos para un desarrollo y crecimiento personal”.

Universidad ION nace en agosto del 2013 con un objetivo muy claro, formar a profesionistas en nuestro país con altos estándares en todos los sentidos. Esta Universidad se distingue por ser la primera y única Universidad en el Estado de Sonora con especialidades en el ramo de la odontología. Su primer oferta educativa fue la Licenciatura en Odontología, la cual ha sido muy desatacada ante la sociedad, ya que se han diferenciado en formar a odontólogos con amplios conocimientos en la medicina general, lo cual determina que sus egresados sean profesionistas en el ramo de la salud con una amplia preparación al respecto. El odontólogo egresado de ION Universidad es alguien con la preparación necesaria para tratar a pacientes con diabetes, hipertensión, niños y adultos, con los conocimientos de un médico especializado en la boca.

Oferta Educativa actual

En la actualidad ION ofrece además de la Licenciatura en Odontología, la Licenciatura en Pedagogía; Licenciatura Abierta en Pedagogía; y la Especialidad en Ortodoncia Especialidad en Endodoncia.

Logros y Metas

ION es una Universidad que ha alcanzado un nivel formativo alto en el ramo de la salud bucal. Es la única Universidad en el Estado de Sonora con especialidades en el ramo de la odontología, como la Ortodoncia y Endodoncia. Sus estudiantes y docentes se desenvuelven eficazmente en el ramo de la investigación de dichas áreas. Su labor no solo radica en la investigación sino que va más allá al ser una Institución Educativa con un compromiso social muy firme, ya que cuentan con un programa de ayuda comunitaria que ofrece atención odontológica preventiva y correctiva, así como una clínica dental universitaria que brinda servicios de calidad a la población sonorense a costos de recuperación.

A futuro

Dentro de sus proyectos a futuro están los de abrir nuevos posgrados en el ramo de la Odontología tales como Periodoncia, Rehabilitación e Implantología; así como lanzar las licenciaturas en Derecho, Mercadotecnia y Administración.

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FAMILIA

Mi papá es mi héroe Primera Parte

Comentario al libro Padres Fuertes, Hijas Felices de Meg Meeker Rafael Fontes

info@satisfechoeneltrabajo.com Somos testigos de un cambio espectacular y decisivo en el campo de la educación. ¿Qué razones avalan esta afirmación?

La primera razón, creo, es que el papel tradicional del rol del padre como proveedor de bienes ya no basta para satisfacer la función de padre de familia, sino que se requiere de una implicación mucho más profunda en el terreno familiar. Además, es la primera vez en la historia que, de forma masiva, las madres de familia se plantean la posibilidad de trabajar fuera de casa. De manera que, el papá ya no solo asume el papel de suministrar los bienes para el hogar, pues la madre también lo puede asumir.

La segunda causa es la anteposición de las atenciones vitales para el funcionamiento de la casa sobre la convivencia productiva con la pareja y los hijos. Dicho en otras palabras: la casa se convierte en un lugar de asistencia, mas no en un hogar; es un lugar donde se gestionan necesidades de subsistencia, y no un lugar donde se inculcan valores y afectos.

CUPO LIMITADO

Una clase a la semana de 2:30 ho1as NIÑOS DE 3 Y MEDIO AÑOS Y EN ADELANTE De lunes a viernes de 4:30 pm a 7:00 pm Sábado de 11:00 am a 1:30 pm

Maestra Paty Córdova Cel. 662 170 6896

ADULTOS Y ADOLESCENTES: Martes, miércoles o jueves Acrílico, óleo, acuarela, de 10:00 am a 12:30 pm pastel y mixta, así como manejo de diferentes Lunes a viernes de materiales.

4:30 pm a 7:00 pm

Técnicas:

Blvd. Morelos #675, Plaza Palmira, Col. La Paloma, Tel. 2111434

FAMILIA

La última causa son los medios de comunicación: su desarrollo nos obliga a ser selectivos y precavidos, pero, para ser honestos, los medios de comunicación nos superan. Los medios de comunicación, en efecto, encuentran conductos eficaces que nos convierten en sus fieles seguidores y, no es de extrañar, que sean más fuertes que nuestra voluntad, al margen de la mínima formación que tengamos.

Usted es el hombre más importante de su vida A raíz de las nuevas circunstancias que nos rodean, quiero hacer algunas anotaciones sobre ciertos puntos del libro Padres Fuertes, Hijas Felices de Meg Meeker. La inspiración del libro de Meeker fue la influencia que tuvo su padre en ella y el descubrimiento –después de 20 años de trayectoria en su consultorio– de la importancia que tienen los padres en la formación de sus hijas. Los casos de anorexia, problemas de noviazgo y de drogadicción que afectan a las chicas de hoy tienen un común denominador: la carencia del amor paterno.

En esta trilogía, los tópicos serán los siguientes: 1) usted es el hombre más importante de su vida; 2) ella necesita un héroe; y, 3) usted es su primer amor.

Las chicas jóvenes unidas a su papá resuelven mejor sus problemas. Por tanto, ellas necesitan lo mejor de su padre: fortaleza, valor, inteligencia, audacia, integridad, sinceridad, humildad, empatía, firmeza y autoconfianza. Sí: son muchas cosas, pero, dudas aparte, las necesitan. En mi opinión, la integridad merece especial atención, pues tener congruencia entre lo que uno dice y hace impacta de manera positiva y decisiva en las chicas. Igualmente, la humildad es una virtud que todo padre debe cultivar: reconocer las fortalezas y las debilidades.

Cultivar las fortalezas y luchar por eliminar las debilidades son de gran valor formativo para las hijas. Que vean que su padre lucha para mejorar, aunque en ocasiones tropiece: lo que importa es que sus hijas vean a su campeón luchar.

Es verdad que cuando el padre está presente, el comportamiento de sus niñas cambia: cambian su mirada, sus gestos y su lenguaje corporal. La razón del cambio de comportamiento es simple: ellas esperan su atención. Por tanto, si la atención paternal es importante para ellas, entonces un gesto o un ademán de su padre no es algo trivial. ¿Cuántas veces las niñas cuentan a sus padres asuntos de la vida cotidiana que para ellas son importantes y se quedan sin palabra alguna? Ellas hacen cualquier cosa para constatar que su padre las quiere con locura. Los novios, amigos, hermanos o tíos no tendrán la valía de la niña como la tiene su papá. Igualmente, es cierto que nadie podrá moldear el carácter femenino a temprana edad como lo puede hacer el padre, pues el padre brinda autoconfianza a sus hijas, autoconfianza que las encamina a intentar superarse. La actitud de un padre hacia su hija dejará ecos para toda la vida.

Rafael Fontes Lohr. Coach de negocios, ejecutivo y familiar.

Cel. 662 102 2963

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FAMILIA

La mujer y el mundo actual Diversos roles

I.C. Carla Hauslinger Miles carlamiles@hotmail.com

Trabajar y hacer labores domésticas, en conjunción con la crianza y la educación de los hijos, no es cuestión de género.

Es mito obsoleto el que anota aquello que puede y no puede hacer una mujer. En general, una mujer, ya sea soltera, casada, madre o sin familia, puede realizar las mismas actividades que un hombre inclusive, realizarlas mejor. Para esto, simplemente se requiere organización, manejo de prioridades y de tiempos, y la distribución de tareas. ¿Por qué un hombre, teóricamente, no cambia pañales, lava trastes y ayuda a sus hijos a hacer sus tareas? Fundamentalmente, por prejuicios. Si revisas la lista de CEO’s de compañías con prestigio mundial, encontrarás mujeres muy exitosas dirigiendo tales organizaciones. De hecho, hoy por hoy, hay mujeres que dirigen estados y naciones, mujeres galardonadas como el hombre más importante de la Comunidad Europea; por ejemplo, Angela Merkel. Lo interesante del perfil de Merkel es que, a la vez de ser la canciller de Alemania, es madre de familia. Así pues, visto desde este punto de vista, la realización de ciertas tareas no radica en el género. Más aún, es bien conocido que las mujeres, a diferencia de los hombres, pueden cumplir óptimamente con varios roles simultáneamente.

La mujer como madre Hay asuntos que solo una mujer puede llevar a cabo, a saber: ser mamá. Da mucho gusto ver profesionistas exitosas, con títulos universitarios, que son mamás y realizan labores del hogar, además de cumplir eficaz y eficientemente un rol laboral. Es conocimiento popular que la mujer, por naturaleza, es perfeccionista y, por ende, intenta hacer todo bien. ¿Quién no recuerda a las niñas tomando notas en el salón de clases?

Son las mujeres la mitad de la humanidad y la mitad que cumple cabalmente con su rol y con los nuevos que adopta. En muchos casos hay diferentes labores que una mujer realiza con más eficiencia que un hombre.

Desarrolla óptimamente tus actividades Para que desarrolles excelentemente tus actividades, procura fijar prioridades, establecer horarios, tiempos y movimientos, metas y objetivos. Igualmente, cultiva el hábito de administrar tu vida a corto y a mediano plazo. Si estás casada, procura compartir, ceder, negociar y adoptar nuevos roles. La ventaja del mundo

contemporáneo es que tanto el hombre como la mujer pueden ser proveedores económicos, lo ideal es que la pareja sea un equipo de apoyo mutuo y comparta los mismos roles, metas y objetivos. Con todo, si eres madre soltera, no hay pocos casos en los que la madre trabaja, mantiene su hogar, cría a sus hijos y es ama de casa.

I.C. Carla Hauslinger Miles es asesor de bienes raíces en Next Bienes Raíces.

Teléfono: 662 210 4666. www.nextbienesraices.com

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PROMOCIÓN PARA GRADUADOS

ABIERTO DOMINGOS DE 10:00 AM A 5:00PM

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FAMILIA

Verano acogedor

Cuidados para tu fiel amigo MVZ Tabaré Monzalvo Curiel monzalvo@hotmail.com

El verano está a la vuelta de la esquina y con él llegan también riesgos para la mascota predilecta de los seres humanos, a saber: el perro.

Existen algunas diferencias entre humanos y perros que debes conocer, respecto a cómo responden al calor; la diferencia más importante es la forma en que un perro puede disminuir su temperatura corporal. La temperatura corporal estándar en un canino es de 38 a 39 grados. Cuando la temperatura ambiental aumenta, la forma de perder calor corporal es a través de la orina, las patas y la boca. En algunas ocasiones es más la ganancia de calor que la capacidad de perderlo, ocasionando que el cuerpo se sobrecaliente. El sobrecalentamiento corporal es causa de lo que se conoce como “golpe de calor”, condición corporal muy grave que requiere atención médica urgente.

Algunas recomendaciones

Para que este verano puedas disminuir el riesgo para tu mascota, te comparto las siguientes recomendaciones:

1. cuida los horarios

2. cuidalo del sol

Evita las horas de mayor calor para pasear a tu mascota, pues puede provocarle deshidratación y quemazón en los cojinetes plantares.

Aplica a tu perro bloqueador solar, especialmente en el área de la cara.

3. hidratálo Si tu perro vive en el exterior de tu hogar, debes cuidar que siempre tenga agua fresca disponible.

Vigila que no la tire y que no esté expuesta directamente al sol.

4. Ofrécele suficiente área de sombra.

5. No es conveniente dejar el alimento de tu perro a su libre acceso, pues por efecto del calor se descompone y puede generar infecciones gastroentéricas.

Espero que estos consejos te sean de utilidad y que pases un verano feliz junto a tu mascota.

MVZ Tabaré Monzalvo Curiel es propietario de Monzalvo Hospital Veterinario. Recibe comentarios en el teléfono 214 5025 o en el correo monzalvo@hotmail.com

FAMILIA

Disfruta tus vacaciones

Haciendo rendir tu dinero Lic. Zaira Fernández Morales Delegada de Condusef

Una recomendación para los usuarios de servicios financieros es no perder de vista sus tarjetas de crédito o de débito durante las vacaciones, a propósito de evitar cargos no realizados, cargos dobles o clonación del plástico. El riesgo origina en la movilidad que se tiene durante la temporada vacacional.

Las recomendaciones que te ofrece Condusef para que disfrutes estas vacaciones al máximo son las siguientes:

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Define tus actividades a partir de un presupuesto y destina la cantidad que gastarás a diario para evitar gastar de más.

Si vas a utilizar tu tarjeta de crédito para costear el viaje, verifica tu disponibilidad de pago y utiliza una tarjeta que recientemente haya hecho corte.

Si posees varias tarjetas de crédito, utiliza de preferencia la que tenga menor costo anual total.

Utiliza tu tarjeta, ya sea de crédito o de débito en lugares y establecimientos comerciales debidamente establecidos.

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No pierdas de vista tu tarjeta al momento de realizar transacciones y pide que te lleven la terminal punto de venta para realizar el cobro.

Lleva contigo el número de tu tarjeta y el de tu banco para reportar a la brevedad una eventual pérdida o extravío, y considera que el banco se hace responsable de los cargos a partir del reporte.

Si vas a retirar efectivo, trata de hacerlo en cajeros de tu propio banco. Y, si utilizas cajeros en red verifica los costos y las comisiones que te cobran.

No abuses de tu tarjeta de crédito, pues es un préstamo que tendrás que pagar con intereses.

Guarda tus comprobantes en caso de detectar alguna anomalía en tu estado de cuenta.

Con estos pequeños consejos disfrutarás al máximo tus vacaciones sin gastar de más. Empero, si llegas a detectar alguna anomalía en tu estado de cuenta, acude a Condusef.

Dr. Ignacio Pesqueira No. 170 Esq. con Calle Madrid; Col. Prados del Centenario; o llama al 213 5487 ó 213 5892.

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FAMILIA

Las palabras convencen Y el ejemplo arrastra Lic. Guillermo Frescas gfrescas@gmail.com El buen obrar implica orden, armonía, razón, verdad, prudencia, congruencia, justicia y una serie de hábitos encarnados, que no es más que formas de ser. En este sentido, tiene razón quien dice que la transparencia es una forma de vida, es un estilo, es un hábito operativo; sobre todo si se le entiende como la honestidad en la acción.

El buen obrar Creo firmemente que la mayor aportación que un hombre o una mujer pueden dar a su comunidad es el buen ejemplo.

Varones y mujeres están obligados a dar buen ejemplo: deben ser modelo para quienes les rodean.

La sociedad pragmatista en la que vivimos hace énfasis en lo que hacemos y, a partir de ahí, pretende definirnos. El buen ejemplo, sin embargo, tiene que ver con lo que hacemos. Así pues, una buena persona obra el bien y, por tanto, da buen ejemplo a su comunidad.

Patología del mal ejemplo Por desgracia, el mal ejemplo en nuestro medio es lo que más abunda, pues obrar mal es mucho más cómodo y, hasta cierto punto, más fácil. Con todo, los humanos, al ser seres pensantes, podemos seguir una regla de oro para procurar dar el mejor ejemplo que podamos, a saber: obrar el bien y evitar el mal. Y, cuando haya duda sobre nuestra acción, ponernos en los zapatos del otro, para saber si nos gustaría recibir lo que pretendemos dar.

Esta regla de oro, aunque parezca una perogrullada, se ha ido difuminando a causa del olvido, la ignorancia, la debilidad humana y, en el peor de los casos, la malicia. Su olvido explica muy bien, me parece, la encrucijada social de un mundo cada vez más desquiciado, donde el pan de cada día es el mal ejemplo que nos llega por doquier.

Definir qué es bueno o qué es malo es una labor del sentido común, pero también de la reflexión sobre nuestro propio destino, no meramente visto desde el punto de vista de la utilidad, sino en conjunción con una mirada más profunda que nos permita ver más allá de lo meramente caduco y temporal, que nos remonte a la zona de lo eterno. Para esto, no necesitamos ser expertos filósofos o genios de la ciencia humana, basta con mirar hacia nuestros anhelos, hacia nuestros sueños, hacia nuestros amores más profundos, para darnos cuenta que todo lo que hacemos tiene una consecuencia que tarde o temprano impactará –nos guste o no– a quienes nos rodean.

Guillermo Frescas es Licenciado en Filosofía, con 24 años en el periodismo, director de www.revistastratego.com. Recibe comentarios en el email gfrescas@gmail.com Cel. 6623 535758 Twitter @memofrescas FB /gfrescas

SALUD

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Prevención médica en la mujer La importancia de la revisión anual

Dr. Jesús Rafael Borchardt López El objetivo de la revisión anual es detectar padecimientos frecuentes en la mujer e impactar favorablemente en cuanto a la evolución, tanto en el tratamiento como en el diagnóstico.

Mamografía y Ca 125 A partir de los 40 años de edad, dentro de la revisión anual se incluye la mamografía. Y, a partir de los 50 años, el Ca 125: prueba sanguínea para detectar oportunamente el cáncer de mama.

drjrborchardt@hotmail.com

Densitometría ósea

Se recomienda que las mujeres inicien sus visitas al ginecólogo al comienzo de su menstruación para una valoración inicial, la cual consiste en valoración pélvica con ultrasonografía y consejería en cuanto al comportamiento y seguimiento de periodos menstruales.

Uno de los estudios más útiles y menos solicitados es la densitometría ósea, la cual debe realizarse en pacientes mayores de 55 años. Se aconseja que la primera densitometría ósea se realice a los 50 años de edad para que funcione como base de estudios posteriores. Este primer estudio es de suma importancia, pues la mujer pasa una tercera parte de su vida en la menopausia y uno de los padecimientos que más problemas causa es la osteoporosis, la cual es una de las enfermedades menos diagnosticadas a tiempo.

Al inicio de la vida sexual activa se recomienda que las mujeres inicien sus revisiones anuales, las cuales consisten en toma de papanicolaou, ultrasonido pélvico y exploración mamaria, así como tamiz sanguíneo. Durante este periodo, es recomendable la autoexploración mamaria mínimo una vez al mes después de que termine la menstruación. Este esquema de vigilancia es el recomendado para las mujeres entre los 20 y 40 años de edad.

Dr. Jesús Rafael Borchardt López especialista en Ginecología y Obstetricia. Colposcopia y Laparoscopia. Hospital San José. Tel. 109 0520. Cel. 662 113 0722. Cédula Profesional, 1944927 Cédula Especialidad 3247343 Permiso Edo. Son. 5051-96 Consejo GO. 5184

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SALUD

ana r p m e t n ió c c e t De es de enfermedad

e d r a z o g a r a P d u l a s a n e u b

Cardoza Amador Dr. Jorge Isaac .m on x do za @ rt n. us jc ar

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SALUD De los 15 a 24 años

Violencia doméstica, depresión, ideación suicida u homicida.

Vacunación contra el tétanos, la difteria y la hepatitis B.

Enfermedades de transmisión sexual y embarazo.

De los 45 a 64 años

Autoexámenes de piel, escroto y mamas.

En este grupo etario, el médico preguntará si tienes la vacunación contra el tétanos, la difteria y la hepatitis B, y evaluará también la posibilidad de violencia doméstica, depresión, ideación suicida u homicida.

Es útil en nuestro medio ambiente evitar la luz ultravioleta y usar protector solar, así como hacer la prueba de papanicolau y adquirir información médica sobre las enfermedades de transmisión sexual. Igualmente, ésta es la edad indicada para iniciar con los autoexámenes de piel, escroto y mamas. Rutinariamente, estos pacientes deberán registrar la presión arterial, la talla, el peso y el índice de masa corporal. Lo más importante para esta muestra de personas es enfatizar los riesgos del tabaquismo, de las enfermedades de transmisión sexual, HIV y, sobre todo, embarazo.

De los 25 a 44 años

Vacuna para la neumonía y la de influenza.

Hincapié para que el paciente deje de fumar.

Factores de riesgo cardiaco.

Vacuna para la neumonía.

Descartar enfermedad pulmonar obstructiva crónica.

Descartar aneurisma aórtica.

Después de los 65 años conviene insistir en dejar de fumar y practicar ultrasonido abdominal, a propósito de descartar una aneurisma aórtica en varones de 65 a 75 años que hayan sido fumadores. Se recomienda también hacer una espirometría en los fumadores crónicos para descartar enfermedad pulmonar obstructiva crónica. Todos los fumadores mayores de 50 años deben vacunarse contra la neumonía.

Después de los 65 años

Prevención del cáncer de mama mediante mamografía.

Entre los 25 y 44 años, el médico hará especial hincapié para que el paciente deje de fumar. Interrogará exhaustivamente sobre los antecedentes de tumores malignos en la familia y valorará el riesgo de un paciente para diseñar estrategias tendientes a su búsqueda. A esta edad, el médico valorará todos los factores de riesgo cardiaco y descartará mediante laboratorio la presencia de diabetes o colesterol y triglicéridos elevados.

A esta edad conviene no abusar del alcohol, cuidarse de la hepatitis viral y de otros factores de riesgo para enfermedad hepática crónica.

A los 40 años, la mujer debe iniciar la prevención del cáncer de mama mediante mamografía.

Entre los 45 y los 64 años de edad, el hombre deberá realizarse una medición del antígeno prostático específico y tacto rectal anual. A los 50 años inicia el momento para investigar el cáncer colorectal con sangre oculta en heces o endoscopía, si es posible. Aquí cabe que tu médico te recomiende la vacuna para la neumonía y la de influenza. Por último, los médicos investigan si hay enfermedad coronaria en pacientes con alto riesgo.

Densitometría ósea.

Depresión y demencia.

Problemas de audición.

En este grupo de mayores de 65 años se deberá considerar la densitometría ósea en mujeres postmenopáusicas y en hombres con factores de riesgo. Además, hay que intentar detectar depresión y demencia, así como problemas de audición.

Como puede verse, a todas las edades conviene acudir al médico –aun estando sanos–. Él nos recomendará los estudios convenientes para detectar enfermedades a tiempo o cambiar el estilo de vida para gozar de buena salud.

Dr. Jorge Isaac Cardoza Amador. Medicina Interna. Cédula Profesional 0820451/ Cédula Especialidad 0012840

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SALUD

¡Que tu salud no se vaya de vacaciones!

Enfermedades de verano Dra. A. Priscila Sauceda López apriscila.sauceda@issste.gob.mx

Las altas temperaturas del verano afectan a chicos y grandes. Toma tus precauciones y disfruta con tu familia esta temporada.

Cuida tu comida, cuida tu estómago Las enfermedades se transmiten ya sea por vía fecal-oral o por el consumo de agua y alimentos consumidos contaminados. Muchos microbios diferentes causantes de enfermedades, o patógenos pueden contaminar los alimentos y ocurre con más frecuencia en el verano.

Los síntomas producidos dependen en gran medida del tipo de microbios que ocasionan, especialmente, diarrea, calambres abdominales, náuseas o vómito, provocando deshidratación por la pérdida de fluidos corporales y sales.

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Cambios bruscos Las infecciones respiratorias agudas son frecuentes en verano por los cambios bruscos de temperaturas naturales y artificiales, ocasionando faringitis, resfríos, bronquitis y otitis. En efecto: es común que salgas a la calle, y el calor sea asfixiante y, de regreso al hogar o a la oficina, el lugar esté refrigerado. Pues bien, este cambio de temperatura puede hacer que tus vías respiratorias se congestionen.

Exposición moderada del sol El verano es atractivo para ir a la playa y tomar un poco de sol. Con todo, el exceso de sol puede ser peligroso y causar efectos inmediatos; por ejemplo, quemaduras, inflamación y pérdida de líquidos, así como problemas a largo plazo tales como: cáncer de piel y cataratas. La exposición excesiva al sol también causa arrugas y envejecimiento de la piel.

SALUD

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Lic. Luis R. Cepeda Pedroso Graduado Habana Cuba

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Atendemos pacientes con las siguientes enfermedades: Golpe de calor Uno de los padecimientos veraniegos más comunes es el golpe de calor, el cual es un cuadro médico grave que pone en peligro la vida y se produce cuando la temperatura corporal se eleva por encima de 39.4 a 41 °C. El golpe de calor se debe a las altas temperaturas ambientales o a la actividad física vigorosa. El problema con el golpe de calor es que el organismo es incapaz de regular su propia temperatura y produce un desajuste térmico que necesitará de atención médica inmediata para prevenir daño a órgano blando o muerte.

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Medidas prácticas para prevenir las enfermedades causadas por el calor Para evitar enfermedades gastrointestinales, en especial los menores de cinco años y adultos mayores, es importante consumir los alimentos inmediatamente después de su preparación para evitar su descomposición.

Lavar con agua y jabón las frutas y verduras que se comen crudas; posteriormente, desinfectarlas.

Evita exponerte al sol cuando sus rayos son más fuertes.

Usa ropa ligera, protector solar y sombrero.

Toma muchos líquidos todos los días, y más antes, durante y después de la actividad.

Cuida el calentamiento dentro de los automóviles y permite que el auto se enfríe antes de subirte.

Dra. Alba Priscila Sauceda López. Medicina Integrada. Cédula Profesional 5177317 SSP: 7605/09. Cédula Especialidad 6843592 SSP: 8/12. Celular: (662)196-07-69

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Modelos: Ana Cecilia González Bringas y Carolina Encinas Ruiz Vestidos y accesorios: B&B Boutique Maquillaje y peinado: Cumarú Spa & Salón Locación: Botetos Seafood Fotografía: Luis Escarrega

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Si te gusta andar en movimiento, rompe con el tradicional vestido largo y atrĂŠvete a lucir un vestido corto. La tendencia sugiere diseĂąos realmente encantadores, finos, joviales y llenos de brillo.

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Viste Bien Es tu noche, impacta con este diseño de total elegancia compuesto de una imponente falta larga y la sutileza en pedrería incrustada en el crop top, con el cual realzarás la elegancia que ya hay en ti. ¡La pedrería y colores vivos se imponen esta temporada, no dudes en usarlos!

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Este verano están en tendencia los delineados de colores llamativos en el párpado inferior.

Luce unos labios con tonos fuertes como rojos, rosas, cerezas, frambuesas, corales, naranjas o morados.

Piel bronceada y luminosa.

El secreto está en lucir una piel perfeccionada, definida con bronceador y llena de luz con iluminador encima de los pómulos, el centro de la frente, el puente de la nariz y barba.

En este año se siguen llevando las cejas pobladas.

No temas rellenarlas con maquillaje específico para darles más grosor e incluso lucir un “despeinado controlado”.

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Vuelven las melenas largas y suaves nada como darles un toque de textura y un extra de hidratación para lucirlas en todo su esplendor. Con ondas beach, rizos o waffleado.

El flequillo es otra de las tendencias del 2016, se puede llevar muy corto y degrafilado o grueso.

Labios efecto ombré.

La tendencia de colores degradados para el pelo ha hecho transición para los labios.

Los pigmentos brillantes, literalmente con brillantina en ojos es la nueva tendencia, creando mucha atención en esta área de nuestro rostro.

Cynthia Esquivel, Cumarú Spa & Salón. Real del Arco 82 Col. Villa Satélite. Tel. 218 6231

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Belleza

Luce años más joven

Con el ácido hialurónico Martha Olivia Jaime García mjaime_garcia@icloud.com

A medida que vamos envejeciendo perdemos la elasticidad de nuestra piel y empiezan a surgir las arrugas.

El ácido hialurónico restaura la elasticidad de la piel y le da volumen. En los humanos, el ácido hialurónico se encuentra principalmente en la piel, las articulaciones y los cartílagos, y se va destruyendo conforme pasan los años. Existen fórmulas para reponer el ácido hialurónico perdido; por ejemplo, mediante la forma fragmentada se logra la penetración transdérmica.

Belleza Gracias a su capacidad de retener el agua miles de veces más que su propio peso, el ácido hialurónico desarrolla una eficaz acción. Sus efectos son los siguientes:

El ácido hialurónico es un componente esencial de la piel, pues sirve de soporte para el colágeno y las fibras de elastina, tejidos que tienen como función la hidratación celular. Si bien es cierto que el ácido hialurónico forma parte de la piel, también se encuentra en la matriz intercelular del tejido. Igualmente, es responsable de mantener la integridad de la piel, rellenando los espacios entre las fibras de colágeno y actuando, a su vez, como lubricante de éstas.

El ácido hialurónico mejora la hidratación y la elasticidad de los tejidos, e incrementa los mecanismos de regeneración y protección natural de la piel.

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Reconstituye las fibras que sostienen los tejidos de la piel.

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Cumple una función hidratante.

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Revitaliza el ciclo celular y restituye al rostro luz y suavidad.

El entrecruzamiento de la cadena de ácido hialurónico llena los espacios entre las fibras del gel colágeno, provocando, así, la retención de agua, a la manera de una esponja molecular.

El ácido hialurónico es un producto que sirve de relleno y, por ende, se puede aplicar diariamente con una periodicidad de 7 a 15 días por la mañana y por la noche.

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Es un tratamiento muy eficaz para las arrugas.

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Es una buena alternativa para hidratar la piel.

El ácido hialurónico provoca una estimulación en la formación y regeneración del propio colágeno y, para potenciar sus resultados, se recomienda alternar el tratamiento en cabina con electroporación para enviar ondas electromagnéticas directamente al área, las cuales alteran la membrana celular. Esta maniobra permite que el ácido hialurónico sea penetrado y absorbido rápidamente por las células, para que éstas comiencen a actuar.

Marja Medicina Estética y Spa. Tel. 216 2280

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Belleza

Una nueva tendencia para consentir al rey de la casa Rachel Cruz No solo basta con un corte de cabello y arreglar la barba, actualmente debido al alto nivel de estrés que manejan los padres de familia, empiezan a buscar alternativas que le ayuden a verse más jóvenes y, en general, a tener un mejor aspecto. ¡Es algo que todos queremos!

masajes descontracturantes Un spa para hombres reúne masajes descontracturantes con tratamientos de belleza, ideales para concurrir luego de una agotadora jornada laboral. Dedicándose estos tratamientos a la estética y a la salud.

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manos y pies

Especificando los servicios de un Spa para hombres encontraremos tratamientos capilares que ayudan a la resequedad del cuero cabelludo, caspa, cabello grasoso o caída del cabello (calvice). Una vez aplicado el tratamiento se notará un tono más brillante y luminoso.

Y por último, papá también puede beneficiarse con el servicio de manicura y pedicura, este tratamiento permite embellecer y al mismo tiempo cuidar las manos y pies, hidratando y desprendiendo las pieles secas y células muertas.

tamientos faciales Otro de los servicios son los tratamientos faciales, la piel de los hombres es diferente a la de las mujeres, generalmente ellos tienen una piel más dura y grasa, la cual no siempre recibe los cuidados necesarios, por tal motivo se recomienda mascarillas faciales que cuidarán la piel dejándola sana, regenerada e hidratada.

Rachel cruz , Ombre Alta Peluquería.

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HOGAR

Protege e incrementa tu patrimonio

Mientras disfrutas de tu hogar I.I.A. Betzabé Cortés de Tello betzabe.cortes@century21elga.com

Te daré una serie de sugerencias para hacer sentir mejor y más cómoda a tu familia en tu hogar, a la vez que incrementas el valor de tu hogar para cuando te decidas a venderlo.

Todos estos consejos te harán disfrutar nuevamente tu hogar, pues se verá más moderno, limpio y amplio. Igualmente, esta inversión te dará la posibilidad de vender tu propiedad a un mayor valor y con más rapidez.

Renovación y eliminación Las casas de más de diez años de uso requieren pintura; para esto se sugieren colores claros, de preferencia solo un color para toda tu casa. Te recomiendo quitar cenefas y remover alfombras y, en su lugar, introduce laminados imitación madera. Igualmente, hay que maquear maderas, reponer jaladoras o llaves de cocina, pintar las rejas, revisar el techo, tirar o vender todo aquello que en un año no has utilizado; por ejemplo, muebles, accesorios de decoración, utensilios de cocina, ropa, zapatos y un largo etcétera.

Si tienes cortinas obscuras o con grandes cornisas, elimínalas y deja solo las cortinas claras. Si puedes comprar cortinas tipo sobras enrollables, hazlo. Cambia los abanicos obsoletos. No está de más mencionarte que debes involucrar a todos los miembros de tu familia en esta actividad para fomentar la convivencia familiar.

I.I.A. Betzabé Cortés de Tello. Gerente Century 21 Elga Tel. 214-3445

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HOGAR

Los colores y las emociones.

Hazlos tus aliados

Lic. Mónica Valenzuela Ríos

monica.valenzuela@ sahuaropinturas.com.mx Pocas veces le damos la suficiente importancia al hecho de elegir un color para nuestra oficina, aun cuando en ella pasamos una buena parte del día. Está comprobado que los colores tienen un gran impacto en nuestro estado de ánimo, nuestro humor, incluso en nuestra productividad, de ahí el porqué es recomendable tomarnos unos minutos para definir qué es lo que buscamos lograr en los espacios que ocupamos.

HOGAR

Los colores, tus aliados en el trabajo.

Los tonos pastel generan un ambiente más cálido y humano, mientras que las tonalidades naranja favorecen la integración. Así que, si requieres fluidez en la comunicación, facilitar la conciliación o la negociación, un tono durazno podría ser una excelente opción, así como el amarillo que además estimula la actividad cerebral.

Si la oficina es para una sola persona, toma en cuenta el azul, pues se dice que es bueno para desarrollar la creatividad y bajar los niveles de ansiedad, es por eso que

generalmente ves que se utiliza en salas de espera; también puedes usar el verde, que favorece la concentración y la relajación.

Recuerda que de cada uno de los colores mencionados hay una gran variedad de tonalidades que puedes incluso combinar para lograr el lugar perfecto. Así que, manos a la obra, hagamos de los colores nuestros aliados.

Lic. Mónica Valenzuela Ríos. Sahuaro Pinturas.

Tel. 260 3880.

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HOGAR

Tip extra

Decora el estudio de papá

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verónica maldonado gerenciacadiu@gmail.com A diferencia de las mujeres, los hombres no pueden sacrificar la comodidad por la estética. Sabemos que son menos detallistas, pero eso no significa que no necesiten un espacio adecuado en donde puedan trabajar, relajarse o disfrutar un rato a solas con un libro o un rico café. Entonces, ¿cómo podemos crear un estudio cómodo, funcional y con mucho estilo, sin perder el toque masculino?

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Muebles cómodos Cuidar la postura es muy importante, más cuando se trabaja por largas horas. Puedes adaptar muebles viejos y tapizarlos para que queden como nuevos… o mejor aún ¡compra unos nuevos!

Aprovecha el espacio No importa si el estudio es grande o pequeño, aprovechar al máximo todo el espacio es fundamental para darle esa sensación de amplitud que lo haga sentir cómodo. Un escritorio amplio es esencial para mantener el orden, ya que entre tantos libros, papeles y carpetas se puede generar un verdad caos. Coloca repisas y estantes en paredes para no quitar espacio a la habitación.

Que sus gustos se hagan notar A algunos papás les gusta la música, a otros los deportes, los carros o los animales. Utiliza elementos de su hobbie para decorar. Puedes hacerlo con cuadros, pequeñas estatuas, tazas o incluso con artículos de uso real.

Utilizar madera, cuero, metal y una correcta iluminación le darán el toque masculino que buscamos.

Recuerda que el estilo y gusto personal juegan un papel importante en este proceso. ¡Combínalos y haz de su espacio un lugar único!

Celebra este día del padre de una forma diferente y regala a papá un espacio sólo para él, ¡le encantará! cadiu. tel. 662 310 1203

39 PRIMER ANIVERSARIO

Tarjeta Afinidad AMIGA F estejamos inno v ando Con la presentación de la nueva aplicación móvil de revista AMIGA, una conferencia magistral y un agradable convivio, se celebró un año más de este atractivo programa.

La directora de Marketing Solutions, Laura Bustamante, agradeció a los asistentes el compromiso con Tarjeta de Afinidad AMIGA.

El equipo de Marketing Solutions, con el Lic. Carlos Fonseca, experto en Programación Neurolingüistíca al finalizar el evento,

Redacción AMIGA El pasado 31 de mayo se realizó el evento del primer aniversario de Tarjeta de Afinidad AMIGA, programa que reúne a 100 empresas que brindan descuentos y beneficios a más de cuatro mil tarjetahabientes.

Claudia López, Gerente Comercial de Marketing Solutions, habló sobre las novedades para el segundo año del programa de Tarjeta de Afinidad AMIGA.

detalles

Evento: Primer aniversario de Tarjeta de Afinidad AMIGA Lugar: Hotel Royal Palace Fecha: 31 de mayo de 2016 Presentaron: Aplicación móvil de revista AMIGA Conferencia magistral: La programación neurolingüística y el éxito empresarial Expositor: Psic. Carlos Fonseca

Para este destacado acontecimiento, se contó con la presencia de distinguidos invitados, quienes conocieron de primera mano las novedades que vienen este año para este atractivo programa.

En primer lugar, se presentó la aplicación móvil de revista AMIGA, disponible en Google Play y AppStore, en la que se puede encontrar una descripción breve de los productos, servicios y descuentos que ofrecen las empresas afiliadas al programa de Tarjeta Afinidad AMIGA. Adicionalmente, esta aplicación muestra la edición más reciente de revista AMIGA, en formato PDF, y cuenta con una sección de útiles consejos y promociones para los usuarios, que llegan como notificaciones al celular.

Los beneficios no terminan aquí. En este segundo año de Tarjeta Afinidad AMIGA, se empezará con la afiliación de hombres al programa, pues fue altamente solicitada por el público masculino debido a sus múltiples ventajas.

Entre las novedades, también se reveló que las nuevas tarjetas que se emitan no tendrán vigencia y contarán con una imagen renovada.

Cabe destacar, que las tarjetas cuya vigencia ha vencido, seguirán siendo válidas para obtener los descuentos.

Agradable convivencia Durante la ceremonia de aniversario, la directora de Marketing Solutions, Ing. Laura Bustamante, agradeció a los asistentes la confianza depositada en las revistas AMIGA y BS durante 18 años, pero sobre todo el compromiso con Tarjeta de Afinidad AMIGA. Destacó además que este programa fue creado con el propósito de beneficiar a los lectores de ambas revistas con los descuentos que brindan las empresas afiliadas, así como generar clientes leales a las empresas participantes.

Los invitados tuvieron la oportunidad no sólo de conocer qué hay de nuevo en el programa de Tarjeta Afinidad AMIGA, sino que también presenciaron la conferencia magistral: La programación neurolingüística y el éxito empresarial, impartida por el psicólogo Carlos Fonseca, experto en PNL. Por último, al finalizar la conferencia, los invitados disfrutaron de un agradable convivio en el que se degustaron diferentes bocadillos en compañía del equipo de Marketing Solutions, y se beneficiaron con atractivos regalos patrocinados por las empresas participantes.

En la aplicación móvil de revista AMIGA, se pondrá encontrar una descripción de los productos, servicios y descuentos que ofrecen las empresas afiliadas a Tarjeta Afinidad AMIGA, revista impresa en formato PDF y útiles consejos que llegan a tu celular como notificaciones.

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Colosio #18 Col. Centro 217-0951

Hospital Licona Av. Colosio #42 Col. Centro 108-4450

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