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Año 14 No. 162

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ESPECIAL

act i v i dades e x tra E S C O L A R E S DIVIÉRTETE Y APRENDE FUERA DE CASA VA L O R E S

SANDRA

ECHEVERRÍA Una mujer de triunfo

Tacto, educación y gratitud mejoran la comunicación en pareja SALUD

¿Cómo identificar si mi hijo tiene problemas auditivos?

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AMIGA

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VA R I E D A D E S

Y participa en PROMOCIONES

EXCLUSIVAS

Stop: Ley de Tránsito Municipal No estacionarse frente a…

¿Alguna vez te has preguntado si estás estacionando tu automóvil de forma correcta?

Para que no cometas un error a la hora de hacerlo, te presentamos a continuación lo que dice el artículo 162 de la Ley de Tránsito Municipal, que nos habla de los lugares adecuados para estacionarse.

• Una entrada de vehículos, una vía de acceso, las puertas de escuelas, hospitales, hoteles, centros de espectáculos, iglesias, zonas peligrosas y otras zonas generadoras de público.

No estacionar sobre…

• Cualquier puente u otra estructura elevada de una carretera o en el interior de un túnel.

• La acera.

• Una vía férrea, o tan cerca de ella que constituya un riesgo.

• Los carriles de las vías públicas que conforme a las políticas de la vialidad dictadas en los términos de la fracción IV del artículo 4 de esta Ley sean consideradas como rápidas.

• Al lado de un vehículo estacionado a la orilla de la vía.

• En una intersección o a menos de 5 metros de la misma.

No estacionar en una zona de…

• En los lugares en los que se impida a los usuarios la visibilidad de las señales de la carretera.

No estacionarse a menos de…

• 5 metros de un hidrante.

• 5 metros de la entrada de una estación de bomberos o en la orilla opuesta a menos de 25 metros.

• 150 metros de una curva o cima.

• Cruce de peatones o a menos de 5.00 metros de ella.

• En las calles de un solo sentido, salvo cuando el ayuntamiento lo autorice.

• 5 metros del riel más cercano de un cruce ferroviario.

• Parada de vehículos de servicio público de pasajeros o a menos de 5.00 metros de ella.

• Junto a una excavación u obstáculo de tal modo que al hacerlo dificulte el tránsito.

• Seguridad y la acera adyacente o a menos de 10.00 metros atrás o adelante de ese lugar.

Pero sobre todo, no estacionarse en zonas exclusivas para personas con algún tipo de discapacidad.

• 50 metros de un vehículo estacionado en el lado opuesto de una carretera de 2 carriles con circulación de doble sentido.

• 10 metros antes de una señal de alto o semáforo.

Fuente: Ley de tránsito vigente para el Estado de Sonora.

AMIGA

ING. Jorge Espinoza † Fundador ING. Laura Bustamante Directora general lbustamante@buenasalud.org

L.a.e. anna victoria fontes Asistente de dirección

VARIEDADES

annavictoriaafb@hotmail.com

04 Stop: Ley de Tránsito Municipal

L.C.C Beatriz Mayoral Editora

VALORES

edicionamiga@buenasalud.org

L.L.H Adriana Coronado Coeditora

06 Mejorando la comunicación en pareja 08 Pequeñas acciones logran grandes cambios

coedición@buenasalud.org

L.D.G. Karina cruz Diseño editorial karinac.dg@gmail.com

FAMILIA

L.D.G. maritza herrera Diseño publicitario y coordinadora de web y redes sociales

10 Sonora en las Olimpiadas Rìo 2016

disenopublicitario@buenasalud.org

Administración

C.P. LAURA LEYVA Coordinadora administrativa ljleyva@buenasalud.org

C.P. alma bustamante Coordinadora de operaciones publicidad@buenasalud.org

administración y cobranza Efrén Díaz y Leopoldo Rodríguez

SALUD

12 Problemas auditivos en la infancia 14 Dale una segunda oportunidad a tus dientes 15 Sangrado durante el embarazo

Comercialización

16 Adolescentes y hábitos alimenticios

L.C.C. claudia lópez Gerente comercial

EVENTOS

clopez@buenasalud.org

Publicistas Sonia Beilis, Elsa María Urbina,

Fernanda Amaya y Anael Farías.

18 Ideas para tu despedida de Soltera 19 Momentos que engrandecen

en portada Sandra Echeverría AGENCIA: CMX CELEBRITY MANAGEMENT MÉXICO

empresarial

colaboradores Tránsito Municipal, Denise Ramos, Daniela Nessy, Olivia Millán Gianini, Brisa Félix Inzunza, Eugenio Medina León, Pamela Ramos Murrieta, Luis Ariel Encinas Becerra, Rosa María Zazueta, Yesenia Dousseth, Marcos González Navarro, Mónica Valenzuela Ríos, Alejandro Saldívar.

20 Cómo desarrollar el talento de los colaboradores

personalidades 22 Sandra Echeverría

BELLEZA

24 La piel en adultos mayores, cambios y cuidados 26 ¡ El boom de las cejas! Mircroblading o pelo a pelo

fotografía Thinkstock® Asesoría Jurídica Despacho Mejía Cisneros.

VISTE BIEN

28 El mundo a tus pies, relajados cómodos y bonitos 30 México MODA & cultura EN TUS MANOS

Hermosillo, Sonora, México. AGOSTO, 2016

15,000 ejemplares mensuales MARCA REGISTRADA 963467

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Tel. (662) 236-2500

ESPECIAL

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AmigaRevista LOS ESCRITOS DE NUESTROS COLABORADORES Y PUBLIRREPORTAJES NO REFLEJAN NECESARIAMENTE EL CRITERIO DE ESTA CASA EDITORIAL. LAS MARCAS, PROMOCIONES, LICENCIAS Y MATERIAL GRÁFICO PUBLICADOS EN LOS ANUNCIOS SON RESPONSABILIDAD DIRECTA DE LAS EMPRESAS QUE LOS ANUNCIAN.

HOGAR

36 Nadie te regala nada 37 Feng shui Pintando tu casa 38 TOP 6: SUV más seguros del mercado

32 Do you speak English?

33 Las matemáticas en la educación actual Una vida llena de arte 34 Estudiar música te hace más inteligente Taekwondo, un deporte formativo 36 La educación artística en nuestras vidas

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VALORES

Y participa en PROMOCIONES

EXCLUSIVAS

Mejorando la comunicación en pareja

Olvidamos que somos compañeros de vida y perdemos la costumbre de agradecer. Mostrar respeto es una forma de validar, valorar y apreciar los esfuerzos que nuestra pareja hace por nosotros.

Psic. Denise Ramos

deniseramosm@yahoo.com

Tacto

Miles de relaciones de pareja fracasan porque no hay buena comunicación entre ellos: no se entienden porque no se comunican y por esta razón los canales de comunicación se cierran y las parejas dejan de escucharse, de verse y de validar sus sentimientos, simplemente dejan de invertir en su relación.

El tacto se construye cuando pensamos antes de hablar, cuando elegimos cuidadosamente las palabras que utilizaremos antes de expresárselas a nuestra pareja. Debemos elegir bien las palabras, además de saber cómo y en qué momento vamos a decirlas. Hablar con tacto significa ser empático con nuestra pareja, ponernos en su lugar y pensar “¿cómo se va a sentir si le digo esto?”.

Si alguna vez has tenido un jardín con flores, sabes bien que debe tener agua, nutrientes, suficiente luz solar, que debes quitar las hierbas y tomar las medidas necesarias para que no se llene de plagas. Si dejas de cuidar ese jardín, las flores se morirán; lo mismo sucede con las relaciones de pareja, si dejamos de cuidarlas, estas se deterioran y mueren.

Es muy común pensar que las relaciones se mantienen automáticamente, por lo que las parejas dejan de cuidarse, amarse, respetarse y darse cariño. Para que una relación se mantenga fuerte, la pareja siempre debe comunicarse con tacto, educación y gratitud.

Es muy importante saber cómo decir las cosas, por ejemplo, si alguien quiere decirle a su pareja que siente celos cuando llega tarde a casa, es muy importante que busque las palabras correctas para no responsabilizar al otro de sus celos; en lugar de decir “me haces sentir celos cuando llegas tarde a casa”, puedes decirlo con tacto y haciéndote responsable de tus sentimientos “siento celos y miedo de perderte cuando llegas tarde a casa, ¿podrías avisarme dónde estás y cuánto vas a tardar para no sentirme así?”. Al no culpar al otro por tus sentimientos, tu pareja estará más abierta a escuchar y recibir el mensaje, y entonces podrá contribuir con una solución. El tacto es una habilidad que podemos aprender en cualquier momento de nuestra vida a pesar de la experiencia que hayamos tenido en nuestra familia.

Valores

Educación La educación es básicamente mostrar buenos modales para expresar respeto hacia nuestra pareja. Una persona educada y respetuosa dice “por favor” cuando pide algo y “gracias” cuando recibe. Muchas mujeres se cansan de hacer la comida, de limpiar y cuidar de los hijos porque no reciben ni un “gracias” por su esfuerzo, un simple “gracias, mi amor, te quedó muy rica la comida” vale todos los esfuerzos. Cuando un esposo le da dinero a su pareja para que pague los servicios, muchas veces la mujer piensa “es su trabajo, él es el proveedor” y no da ni una sola muestra de gratitud.

Hay hombres que exigen que les sirvan la comida como si tuvieran a una esclava en lugar de una compañera.

Gratitud

La gratitud es algo más grande que un simple “gracias”. La gratitud es una actitud que expresa nuestro agradecimiento no solo por los esfuerzos que nuestra pareja hace por nosotros, sino por existir y ser parte de nuestras vidas. La gratitud se puede expresar de muchas formas: con un simple abrazo, con palabras que demuestren admiración, amor y aceptación por ese ser que decidió compartir su vida con nosotros.

Si en tu relación de pareja hay estos tres componentes, la relación será fuerte y crecerá igual que un jardín que da muchas flores hermosas.

Denise Ramos Murrieta es Terapeuta familiar e individual. Cédula profesional: 8143370. Hospital CIMA Hermosillo Cel. (662) 290 2214

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VALORES

Pequeñas acciones logran grandes cambios Daniela nessy

gerencia@papafrijol.com.mx En la actualidad, todos estamos familiarizados con el término “responsabilidad social”, el cual, con el ajetreo de la vida cotidiana, nos puede resultar difícil de poner en práctica de forma individual pero, si nos unimos por una causa, con pequeñas acciones podemos lograr grandes cambios.

Esta iniciativa se adaptó del programa “café pendiente”, que inició hace más de cien años en Italia: cuando un obrero tenía algo que celebrar bebía un café y dejaba otro pagado para quien no podía pagarlo, convirtiéndolo en un acto de solidaridad completamente anónimo para quien lo recibía. Apenas hace unos tres años se retomó esto en Argentina y en Chile, contagiando a ciudades de América y el resto del mundo, donde se llevan a cabo programas similares.

¿Cómo funciona el plato pagado?

Los comensales tienen la oportunidad de dejar uno o varios platos pagados, lo cual consta de una cuota simbólica.

Por cada plato que el cliente deje pagado, el restaurante regalará otro. Todo este esfuerzo se realiza en apoyo conjunto de Red Solidaria y con las personas que dejan su plato pagado.

Red Solidaria es una organización sin afiliaciones sociales, partidistas y religiosas, son un grupo de personas cuyo denominador común es la suma de voluntades. A través de esta asociación se hace llegar la ayuda en especie (puesto que no aceptan donativos en efectivo) y se logra apoyar a miles de personas con alrededor de 6,500 platos al mes.

El comedor comunitario Madre Angélica realiza repartos los domingos, donde acuden principalmente migrantes que viven a orillas de las vías del tren; también se realizan repartos diarios todas las noches en las afueras del Hospital General del Estado, donde se apoyan a los familiares de pacientes y personas sin hogar que deseen cenar (para conocer más sobre el trabajo que realiza Red Solidaria, consulta el grupo de Facebook: Red Solidaria México ).

Te invitamos a unirte al programa “Plato pagado” para llevar con un plato de comida esperanza a quien pasa por un momento difícil. Recordemos las palabras de Eduardo Galeano “Mucha gente pequeña, en lugares pequeños, haciendo cosas pequeñas puede cambiar el mundo”.

Papá Frijol. Bulevar Morelos 349 Local 42 Tel. (662) 215 0177 www. facebook.com/PapaFrijol

Valores

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FAMILIA

Sonora en las olimpiadas

• Alejandra Valencia, tiro con arco, originaria de Hermosillo.

• Édgar Rivera es saltador de altura, originario de Agua Prieta.

• César Montes es futbolista, originario de Hermosillo.

Especial AMIGA AMIGA felicita a los seis jóvenes atletas sonorenses que tuvieron una destacada participación en los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro 2016. Este es un gran logro no solo para ellos, sino también para sus amigos y familiares, los cuales estuvieron al pendiente de sus participaciones.

Brindamos un gran aplauso a estos jóvenes atletas que pasaron a la historia al formar parte de los Juegos Olímpicos 2016.

Ellos son un orgullo para Sonora y nos demuestran que no hay imposibles, que todo se puede lograr con perseverancia, dedicación y teniendo bien enfocada la meta. Confiamos que para las próximas olimpiadas se sumen más sonorenses y ayuden a poner en alto el nombre de México.

• Samuel Córdova es juga• Patricia Domínguez, dor de Volibol de sala, origi- Halterofilia, originaria de nario de Hoyos Cumpas.

Hermosillo.

• Eva Gurrola, Halterofilia, originaria de Hermosillo.

FAMILIA

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SALUD

Y participa en PROMOCIONES

EXCLUSIVAS

Problemas auditivos en la infancia Dra. Olivia Paola Millán Gianini paoli_millan@hotmail.com

Se llama hipoacusia a la disminución en la capacidad de escuchar por lesión del oído externo, medio, interno o del nervio auditivo. La hipoacusia puede limitar las habilidades de comunicación, ya que sin audición no hay imitación de sonidos y sin imitación no hay desarrollo del lenguaje.

La hipoacusia se puede clasificar en prelingual (0 a 2 años), perilingual (2 a 5 años) y postlingual (mayores de 5 años) si se perdió la audición antes, durante o después del aprendizaje del lenguaje respectivamente. También se puede clasificar en relación al grado de sordera como superficial, media, severa y profunda. Puede ser conductiva cuando se afecta el oído medio, sensorial cuando se afecta el oído interno y neurosensorial cuando se afecta el oído interno y el nervio auditivo. Algunas hipoacusias son reversibles y otras pueden ser permanentes.

El origen de la hipoacusia puede ser genético o adquirido. Dentro de las causas adquiridas está la prematurez, bajo peso al nacer, hipoxia, estancia en la unidad de cuidados intensivos neonatales de más de 5 días, hiperbilirrubinemia, exposición a medicamentos tóxicos para el oído, traumatismo de cráneo, así como antecedentes de otitis medias recurrentes o perforación timpánica.

¿Cómo identificar si mi hijo tiene problemas auditivos?

Los padres pueden identificar si su hijo tiene problemas auditivos si se requiere llamar al niño en varias ocasiones para que voltee, si no reacciona ante un ruido fuerte, si al hablar por teléfono se cambia el auricular de oreja, si presenta un bajo desarrollo del lenguaje en comparación con otros niños de su misma edad o si el niño pide todo señalando con el dedo índice o con gestos. En niños más grandes puede haber quejas por dolor de oídos, también pueden tocarse constantemente las orejas cuando hay ruidos fuertes, subir el volumen de la televisión y ser distraídos.

SALUD

El tamiz auditivo neonatal es una prueba rápida y sencilla con resultados inmediatos que permite valorar la función auditiva, se debe realizar en los primeros 30 días de edad. La timpanometría es una prueba que permite valorar la integridad del oído medio a cualquier edad y descartar otitis media serosa, que es la principal causa de sordera transitoria en niños entre 2 y 5 años de edad (motivo por el que se sugiere realizarla previo al ingreso a preescolar).

Después de los 4 años de edad, el estudio para evaluar la audición es la audiometría, ya que permite identificar el volumen en el que el niño escucha los diferentes tonos (ya sean agudos o graves). Se sugiere realizarlo de manera sistemática previo al ingreso a la primaria para poder permitir un adecuado aprendizaje a la lectoescritura.

Mito. Puedo saber si mi hijo escucha aplaudiendo cerca de su oído.

Mito. Mi hijo es “flojito” para hablar, podemos esperar hasta que crezca.

Mito. No se puede usar aparatos auditivos en los bebés.

Realidad. Los niños pueden reaccionar ante sus otros sentidos, identificar la expresión facial de los padres, sentir el movimiento del aire ocasionado por el aplauso o la vibración de los objetos cercanos.

Realidad. Ningún retraso en el desarrollo del lenguaje es normal. Siempre se debe realizar un diagnóstico completo, iniciando por pruebas auditivas. Si se retrasa la intervención, las consecuencias pueden ser irreversibles.

Realidad. Se puede realizar adaptación de auxiliares auditivos, en caso necesario, desde 1 mes de edad. Mientras más pequeño se realice la intervención, mejor es el pronóstico a largo plazo.

¿Existe un tratamiento para la hipoacusia?

El tratamiento de la sordera va en relación a la causa y al grado de sordera. Se puede realizar la adaptación de auxiliares auditivos que procesan y amplifican la señal sonora.

En pacientes con hipoacusias profundas bilaterales se puede optar por el implante coclear, cuyo componente interno se coloca por medio de la cirugía. Además, es indispensable el apoyo de la terapia de lenguaje o terapia auditivo verbal.

El intervenir de manera temprana en un niño con sordera permite la adquisición y desarrollo del lenguaje para lograr una integración social y educativa exitosa.

Dra. Olivia Paola Millán Gianini es médico especialista en Audiología, foniatría y otoneurología. Blvd. Vildósola 167. Villa de Seris. Recibe comentarios al correo paoli_millan@hotmail.com Tel. (662) 213 7990 dgp 7062723 ced. esp. 8475671 unam ssa 3/14

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SALUD

Dale una segunda oportunidad a tus dientes Brisa Guadalupe Félix Inzunza brisa_felix28@hotmail.com La endodoncia es la rama de la odontología que se ocupa de la prevención, diagnóstico y tratamiento de las enfermedades pulpares y su secuela, que es la afección periapical.

Endodoncia: elimina dolor e infección dental El principal enemigo de los órganos dentales sigue siendo la caries dental provocada por microorganismos en prevalencia Streptococcus Mutans, la afección en los tejidos duros propicia una susceptibilidad del tejido pulpar (nervio), una vez afectado esto genera una inflamación pulpar, lo que provoca un dolor intenso que suele agudizarse o verse acompañado de abscesos o inflamaciones que son resultados de infecciones más complejas.

Beneficios del tratamiento La endodoncia permite el alivio del dolor dental eliminando la sensibilidad o vitalidad del mismo, así como el control y eliminación de procesos infecciosos a nivel periapical que provoca la eliminación de abscesos y fístulas, lo que nos permite conservar los órganos dentales por mucho más tiempo.

¿Cómo saber si soy candidato para una endodoncia?

Los signos y síntomas que nos ayudan a saber cuándo requerimos una endodoncia son:

• Dolor espontáneo o provocado por el aire, frio, calor y dulce.

• Dolor al masticar.

• Inflamación de otros tejidos como: paladar, encía y mejillas (absceso).

• Inflamaciones persistentes aún con la toma de antibióticos.

• Formación de fístulas recurrentes a nivel de encía en dirección del órgano afectado.

• Dolor, ya sea moderado o intenso.

• Dolor intermitente, recurrente o establecido.

¿Funciona el tratamiento de endodoncia?

Una endodoncia correctamente realizada y con la rehabilitación posterior adecuada, nos permite alcanzar porcentajes de éxito de hasta un 97%, lo cual nos ayuda a conservar el órgano dental durante años (varía el tiempo dependiendo de las condiciones bucales del paciente).

Conserva tu sonrisa, mantén tus dientes en tu boda, dales una segunda oportunidad.

C.D.E.E. Brisa Guadalupe Félix Inzunza Universidad Autónoma de Sinaloa Posgrado de Endodoncia Ced.prof.9241416 uas

SALUD

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Sangrado durante el embarazo Dr. Eugenio Medina León Ginecología y Obstetricia

Sangrado vaginal durante las primeras etapas del embarazo Aborto

Los siguientes datos que pueden indicar un aborto natural son: sangrado vaginal, dolor tipo cólico en la parte inferior del abdomen o tejido que se expulsa por la vagina. A veces el sangrado cesa y el embarazo continúa. Otras veces, el sangrado y el dolor se intensifican y se produce un aborto.

Embarazo ectópico

Un embarazo ectópico ocurre cuando el óvulo fertilizado se implanta fuera del útero, a menudo en una de las trompas de Falopio. Si se rompe la trompa de Falopio se requiere atención de inmediato.

Sangrado vaginal durante las últimas etapas del embarazo Desprendimiento prematuro de placenta

La placenta puede desprenderse del útero antes o durante el trabajo de parto y causar sangrado vaginal. Generalmente la mujer siente dolor aún si el sangrado es leve o no se percibe. Ocurre en las últimas 12 semanas antes del nacimiento. El DPP es un problema médico grave.

Placenta previa Cuando la placenta se encuentra en la parte inferior del útero, significa que se podría obstruir parcial o completamente la abertura del cuello uterino. La placenta previa puede causar sangrado sin dolor.

Trabajo de parto

Si sucede antes de tres semanas previas al parto, es posible que sea un indicio de parto prematuro.

Las afecciones médicas que producen sangrado en las últimas etapas del embarazo ponen en peligro tanto a la madre como al feto.

Dr. Eugenio Medina León Ginecología y Obstetricia Hospital San José de Hermosillo Teléfono (662) 109 0521 dgp 352126 esp. aeie - 02316 ssa 51155

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SALUD

Adolescentes y hábitos alimenticios L.N. Pamela Ramos Murrieta pam.organique@gmail.com

En materia de nutrición, la adolescencia es una de las etapas de la vida que implica mayores retos, pues con ella vienen muchos cambios, pero también se pueden establecer los hábitos de alimentación que muy probablemente permanecerán en la adultez.

¿Por qué supone un gran reto?

Casi siempre asociamos la adolescencia con una etapa de rebeldía y esto es en realidad la manera que tiene el adolescente de manifestar su nueva independencia y ejercer autonomía. Elegir qué y cuánto comerán es una de las formas en las que hacen notar su libertad.

Ellos quieren decidir y marcar una diferencia entre ellos y la manera en la que comen sus padres; por ejemplo: pueden buscar y querer seguir algún tipo de alimentación diferente, como ser vegetarianos o veganos (si los padres comen carne) como señal de que son conscientes del medio ambiente o por el simple hecho de ser diferentes.

Crecieron en un ambiente donde predomina la comida rápida, la cual a su vez gira entorno a sus habilidades sociales (algo que se vuelve muy importante en esta etapa), pues, debido a que aún no pueden salir a muchas partes, los primeros permisos involucran ir a comer, salir a cenar o ir al cine. Además duermen más, se levantan más tarde y como resultado se saltan una comida (comúnmente el desayuno).

SALUD ¿Cómo afectan las redes sociales?

Beneficios: Instagram los puede motivar a llevar un estilo de vida saludable, ya que aquí suelen compartir muchas historias de éxito, las personas suben imágenes de sus hábitos alimenticios, sus actividades deportivas y de sus resultados por llevar una buena alimentación, por lo que los jóvenes se motivan a seguir su ejemplo.

Desventajas: pasan mucho tiempo viendo las redes sociales, por lo que tienen poca actividad física y esto puede afectar su imagen y autoestima, ya que pueden ver constantemente a personas con cuerpos muy delgados y caras bonitas.

Decirles los beneficios a corto plazo de una buena nutrición es muy efectivo para que empiecen a comer de forma saludable.

Verse y sentirse bien, tener más energía y mejor rendimiento escolar y deportivo serán los beneficios de una buena alimentación.

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¿cómo mejorar sus hábitos?

Cocina en familia todas esas recetas ricas y saludables que en algún momento tus hijos miraron en las redes sociales, así comprobarán si los platillos estaban ricos o únicamente se veían bien en los videos. De esta manera se fomentará la costumbre de cocinar y comer en familia. Mejoren el modo de preparación y la calidad nutricional de lo que más les gusta comer.

Lleguen a acuerdos, ya que pedirle a un joven que no coma comida rápida es como decirle que no sea adolescente. Lo que sí puedes hacer es enseñarle a elegir mejor. ¿Qué tal si procura añadir vegetales en su comida? Cuando quieran comer boneless, pídanlos en ensalada en lugar de la clásica orden que solo trae unas varitas de zanahoria y apio, y eviten la soda, mejor elijan jugo 100% natural y agua natural o mineral.

Recomiéndales que cuando salgan con amigos traten de elegir ellos primero lo que van a comer. Los jóvenes se dejan influenciar mucho por sus amistades, cuando salen en grupo comen lo que la mayoría quiere comer y dejan por un lado lo que ellos quieren. Por eso es necesario enseñarles a tomar decisiones. Cuando ellos decidan comer de forma saludable, sus amigos seguirán el ejemplo.

Lo más importante es promover una buena relación con la comida donde todo esté permitido, pero aumentando la cantidad de alimentos nutritivos como verduras, frutas, granos integrales y semillas, entre otros alimentos. No se trata de poner una dieta difícil de seguir, sino de fomentar buenos hábitos que duren toda la vida, donde las hamburguesas y las pizzas tengan cabida en su vida.

L.N. Pamela Ramos Murrieta

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EVENTOS

Y participa en PROMOCIONES

EXCLUSIVAS

Ideas para tu despedida de soltera golden salón de eventos salon.golden@hotmail.com

Día de spa ¿Qué novia no necesita consentirse los días previos a su boda? Un spa en casa es la mejor forma de hacerlo. Lo ideal es que contraten profesionales, quienes podrán hacerles manicura, pedicura, mascarillas faciales y hasta masajes relajantes. Coloca una barra con barnices de uñas de colores y obsequia a tus damas un kit con sales de baño.

Regalos anónimos

Este juego es muy divertido y también algo emotivo. Cada quien llevará un regalo envuelto sin nombre. Cada envoltura deberá tener una tarjeta con una descripción breve de algo que juntas vivieron, por ejemplo “me conociste desde pequeña, jugábamos a cocinar, nos fuimos de viaje juntas…”; la futura novia deberá adivinar de quién es el regalo antes de abrirlo.

Fiesta de té Quizá quieres algo mucho más tranquilo y elegante, de ser así, puedes organizar una reunión de té tipo inglés: consigue un juego de té de cerámica y ofrece una amplia variedad de tés gourmet.

Sándwich bar Una opción más informal es colocar una mesa con ingredientes para preparar sándwiches: pan de diferentes tipos, quesos, carnes frías, verduras, salsas y cuanta cosa gourmet se te ocurra. Más de una invitada lo agradecerá.

Fiesta temática Las despedidas temáticas son lo más in del momento. Puedes optar por un brunch parisino, una fiesta al estilo de los 20’s, una glamurosa comida inspirada en Coco Chanel o un luau hawaiano muy tropical… ¡la variedad de temáticas es infinita!

Golden Salón de Eventos Dirección: Blvd.

Luis Donaldo Colosio #870. Col. Villas del Mediterráneo. Hermosillo, Sonora. México Teléfono: (662) 2070181 Celular: (662) 1120690

EVENTOS

Momentos que engrandecen Peter Piper Pizza Cada sesión de juegos en familia tiene como resultado experiencias siempre distintas, pues existe un sinfín de actividades que pueden realizarse en familia.

Jugar en familia no solo estimula la comunicación en el hogar, sino que también incrementa los lazos afectivos que ayudan a fortalecer la relación familiar. Es una oportunidad muy importante para reforzar las relaciones entre los miembros del hogar, ya que a través del juego expresamos emociones y nos mostramos como realmente somos.

Es necesario encontrar un momento en nuestros días para convivir con los que más queremos; necesitamos tiempo para dejar el cansancio por un lado y contagiar con emociones positivas a nuestro esposo e hijos, o a nuestros padres, hermanos y abuelos. Organicemos actividades dentro del hogar con juegos de mesa, videojuegos o jugando a las escondidillas.

En nuestra ciudad hay muchos lugares que se enfocan en la familia, restaurantes con áreas de juegos y con ambiente agradable. Salir del hogar, de la rutina diaria, puede ayudar aún más a la convivencia familiar, pues de esta manera las madres no tienen que preocuparse por preparar la comida y pueden pasar más tiempo con los miembros del hogar. El objetivo es el mismo: la convivencia familiar.

Recordemos que el juego estimula la creatividad, la socialización y es un medio importante para comunicarnos con nuestros hijos, jugando podemos conocer sus gustos y capacidades, ya que los niños suelen canalizar mejor sus emociones mientras se entretienen; además, las personas adultas encuentran en el juego un momento para relajarse y olvidar sus preocupaciones.

Hagamos de nuestro hogar toda una aventura y creemos actividades para disfrutar con nuestros seres queridos.

Peter Piper Pizza. Morelos: Blvd. José María Morelos #307 (662) 301 9000 Solidaridad: Blvd. Solidaridad #262 (662) 218 4888 El Greco: Blvd.

El Greco #57 (662) 314 9999

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EMPRESARIAL

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EXCLUSIVAS

Cómo desarrollar el talento de los colaboradores Lic. luis Ariel Encinas becerra ariel.encinas@icami.mx

ManpowerGroup, en su encuesta de escasez de talento 2015, donde se encuestó a más de 41,700 gerentes de recursos humanos en 42 países, afirma que la escasez de talento está en aumento en todo el mundo: un 38% de los empleadores está enfrentando dificultad para cubrir puestos y en México el indicador es del 54%. La encuesta confirma una problemática que se puede percibir empíricamente, la escasez de talento en las organizaciones es real; sin embargo, ¿qué es lo que se está haciendo para disminuir el problema? Parece que no lo suficiente.

“Hemos visto el surgimiento de Human Age, donde el talento es el nuevo diferenciador. A través de toda esta incertidumbre, la única constante es que la escasez de talento sigue sin disminuir. Al hablar con directores ejecutivos y líderes empresariales de los 80 países y territorios en los que operamos, sé que la escasez de talento es algo que las empresas enfrentan en todo el mundo”.

Jonas Prising, Director Ejecutivo de ManpowerGroup

EMPRESARIAL

El desafío es complejo, sin embargo se pueden clarificar al menos dos aspectos fundamentales en los que habrá que trabajarse: el organizacional y el individual. En cada uno existe un nivel de responsabilidad que debe asumirse si se pretende disminuir el problema; en la esfera organizacional primeramente tendría que definirse qué talento humano es el que requiere la estrategia para optimizar el presente de la organización y asegurar su futuro a largo plazo, definir cómo se propiciará el desarrollo de dicho talento en los colaboradores o, en su caso, cómo se piensa atraer hacia la organización y lo que habrá de hacerse para retenerlo.

Lo anterior implica necesariamente un genuino compromiso de las organizaciones por el bienestar y bienser de las personas que laboran en ellas: con una adecuada visión de la alta dirección, con planes de formación, capacitación y desarrollo bien establecidos, responsabilidad social, innovación y productividad, podrían incrementarse los niveles de afinidad entre las organizaciones y las personas para que estas se sientan satisfechas, sean productivas, leales y comprometidas. Esto podría sentar las bases para la generación del talento en los colaboradores.

El segundo aspecto del desarrollo del talento en los colaboradores es el que corresponde al ámbito personal: la responsabilidad de cada individuo por su propia mejora, por hacerlo integralmente en un proceso adecuado y con un comportamiento ético. Debemos tomar en cuenta que el talento se genera en personas y por eso es necesario que estas tengan las disposiciones adecuadas para que eso suceda.

Por último, es importante comentar que el cambio en las empresas pasa necesariamente por el cambio en las personas.

Nada sucederá sin la transformación personal, y el tema del talento no es la excepción. lIC. Luis Ariel Encinas Becerra es Director de ICAMI SONORA, Centro de Formación y Perfeccionamiento Directivo para el Estado de Sonora.

Recibe comentarios al correo ariel.encinas@icami.mx

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PERSONALIDADES

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EXCLUSIVAS

SANDRA

echeverría Ser amiga es siempre estar allí, y no hablo físicamente, sino de siempre poder apoyar no solo con nuestra presencia. Amiga es ser esa mano siempre dispuesta a ayudar. ¿Cuál es su color favorito?

Blanco.

¿Cuál es su pasatiempo favorito?

Componer canciones.

¿Cuál es su libro favorito?

Flores en el Ático del autor V. C. Andrews.

PERSONALIDADES

Sandra Echeverría inició su carrera primero como cantante, pero la música la condujo al mundo de la actuación e inmediatamente se sintió enamorada de esta profesión, por lo que decidió mudarse a Los Ángeles para prepararse aún más.

S

andra Echeverría se describe como una persona apasionada, impulsiva y necia, rasgos que la ayudan a conseguir sus metas y llevan felicidad a su vida. A Sandra la apasiona su trabajo, se siente muy afortunada de poder hacer lo que ama; ella trata de siempre poner su corazón en todo lo que hace para realizarlo con éxito. “El que persevera alcanza”, nos dice Sandra.

El principal motor en su vida eran sus sueños y metas profesionales, pero hoy en día lo que la motiva a seguir adelante es el amor de su bebé y su esposo. Nos comenta que lo más valioso para ella es la familia. Es por eso que considera a la actriz Meryl Streep como su ejemplo a seguir, pues es una mujer que ha sabido balancear los dos aspectos más importantes en su vida: su carrera y su familia.

Lo que más le gusta de su carrera es que los retos nunca terminan, siempre hay nuevas historias y distintos personajes por interpretar. “Para mí es como jugar a ser otra persona, tengo la oportunidad de ser lo que no soy en la vida”, nos comentó. Sandra se siente muy alagada de que muchos de sus proyectos se hayan visto alrededor del mundo y se siente muy satisfecha con lo que ha logrado, pero aún tiene muchos sueños por cumplir, ya que piensa que nunca es bueno confiarse.

Título Busco novio para mi mujer País México Productora Videocine Director Enrique Begne Guión Pablo Solariz Reparto Arath De La Torre, Sandra Echeverría, Esús Ochoa, Mónica Huarte, Yago Muñoz, Jade Fraser, Mariana Treviño, Mauricio Isaac, Juan Carlos Colombo, Jorge Zárate

A lo largo de su carrera, ha aprendido que las personas que triunfan en este medio tienen como característica en común su preparación y esfuerzo. “Nada en esta vida es improvisado; la actuación es una carrera de lucha constante, nunca llegan los papeles del cielo, ya que siempre hay que pelear por ellos”, dice Sandra.

En este mes de septiembre, arrancará una serie con Telemundo y Sony (La querida del Centauro 2). La actriz lleva casi cinco años sin hacer televisión, así que le emociona mucho entrar a un proyecto tan bien escrito y con tan buen elenco. Además, el próximo año se estrenará la película El día del temblor, dirigida por Kuno Becker, película en la que la actriz tendrá un papel importante.

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Belleza

Y participa en PROMOCIONES

EXCLUSIVAS

La piel en adultos mayores Cambios y cuidados

Dra. Rosa María Zazueta rosazazueta@gmail.com

Con la edad vienen cambios a todo nuestro cuerpo y la piel no está exenta. Conforme crecemos la piel se percibe más delgada, más susceptible a que se lastime y menos tolerante a productos nuevos.

Con el tiempo aparecen también cambios fisiológicos que pueden traducirse en enfermedades de la piel o situaciones que probablemente la hagan más vulnerable, entre ellas las siguientes:

Atrofia Este término hace referencia a que la piel adelgaza gradualmente, pues todas sus capas pierden su grosor y número de células, lo que incluye un mayor número de líneas marcadas y fragilidad. De esta manera, puede abrirse o cortarse con cualquier golpe.

Menor producción de grasa

Pérdida de las fibras elásticas

Las glándulas que producen grasa y sudor en la piel empiezan a bajar su producción regular, misma que se manifiesta como sequedad. Entre menos grasa y sudor exista, menos lubricación natural tenemos. La piel seca es más propensa a irritación e inflamación, lo que puede ocasionar comezón y rojez.

Con el paso del tiempo, especialmente en la piel expuesta al sol, las fibras que dan elasticidad se rompen, lo que hace que pierdan esta virtud. La piel en el adulto mayor ya no es flexible, suele ser flácida y tener líneas, esto es un proceso normal del envejecimiento de la piel.

Fragilidad capilar

Las células de la piel, así como las de todo el organismo, tienen un mecanismo muy efectivo de regeneración, especialmente ante agresiones como la radiación. En los adultos mayores, este mecanismo comienza a fallar y la regeneración deja de ser tan efectiva. Se traduce a la aparición de tumores tanto benignos como malignos en la piel; es aquí cuando la incidencia de cáncer de piel es mayor.

Esto quiere decir que los vasos de sangre, las venitas pequeñas que se encuentran en la piel, tienen una pared más débil y con cualquier golpe pueden romperse. Una vena que se rompe se manifiesta como un morete.

Las personas mayores son muy propensas a tener moretones en los brazos, aunque no se hayan golpeado fuertemente. Es importante tratarlos con delicadeza y no jalarlos o apretarlos mucho, especialmente en brazos y piernas.

Defectos en la reparación celular

Belleza Atrofia grasa

Degeneración nerviosa

Una parte importante debajo de la piel es la capa de grasa. Cuando crecemos esta disminuye y pierde amortiguación en zonas esenciales como la zona glútea, las caderas y la espalda. Esto ocasiona que las personas mayores tengan más incomodidad con cierto tipo de prendas que ciñen la piel. Es importante usar ropa que sea cómoda y no apriete, así como cambiar de posición a las personas que no lo pueden hacer por sí solas.

La piel es un órgano ampliamente inervado, esto quiere decir que cuenta con numerosas terminaciones nerviosas que nos dan sensibilidad para tacto, temperatura y presión. Conforme pasa el tiempo, la capacidad de los nervios para transmitir esta información se deteriora y en ocasiones la sensibilidad disminuye.

Pérdida de función protectora Consejos básicos

La mejor manera de mantener una piel sana y de aminorar los cambios propios de la edad es con algunos consejos básicos: • Tomar baños cortos de no más de 15 minutos, en regadera y con agua tibia.

• Considerar máximo un baño al día, de ser posible alternar un día sí y otro no.

• Preferir jabones suaves con aceites o cremas emolientes, nunca usar neutros.

• Evitar las esponjas, estropajos o cepillos. No se recomienda tallar la piel.

• Secar la piel con cuidado.

• Aplicar cremas por lo menos tres veces al día, de la cara a los pies.

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Cuando la piel se hace frágil y se rompe pierde su función de barrera cutánea y permite la entrada de microorganismos. Las personas mayores son más propensas a infecciones como hongos en región genital y pies, e infecciones bacterianas en heridas sencillas.

Es importante revisar la piel de los pacientes mayores que muchas veces no sienten las heridas o la presión durante mucho tiempo, pues esto puede tener consecuencias mayores.

Dra. Rosa María Zazueta López Dermatología, dermatooncología y cirugía dermatológica. Torre Médica CIMA, primer piso Módulo A, consultorio 105. Tel. (662) 213-3940 y (662) 217-00-36 Cédula Profesional 5063082 Cédula Especialidad 7440453 - SSP 9135/13 – SSP ESP 34/13 Recibe comentarios al correo: rosazazueta@gmail.com

Por sus características físicas, las personas de la tercera edad requieren de cuidados especiales para mantener su piel saludable.

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Belleza

¡El boom de las cejas!

Microblading o pelo a pelo

Antes de realizarte este tratamiento procura ir con un profesional que cuente con un permiso de salud correspondiente.

Yesenia Dousseth

yeseniadousseth@hotmail.com Esta técnica es perfecta para todas aquellas ¿En qué se diferencia el personas que quieren reconstruir, definir, microblading de los tatuajes? cubrir o rellenar unas cejas mal depiladas El microblading es una técnica dentro de o con pocos vellos; también son candidatas la industria del maquillaje semipermanente todas esas personas que desean añadir un en la creación y diseño de cejas pelo a pelo ligero arco a sus cejas. El resulo shadow; es un método de fácil tado de esta técnica es natural e No importa si te realización, rápida cicatrización y gustan arqueadas, de aspecto mucho más real que el indetectable. despeinadas, rec- tatuaje.

Hoy existe una opción muy tas o definidas, las natural que ofrece resultados cejas son sin duda Durante el proceso de microblading semipermanentes, quiero pre- el rasgo facial más se usa un lápiz y una aguja especial, importante de sentarles la técnica microblala cual deposita pigmento en la ding, una adaptación del Tebori nuestro rostro. epidermis, dibuja trazos individuales (técnica tradicional japonesa de uno a uno y logra un efecto 3D. Esta tatuaje manual). A diferencia de los efectos técnica es más superficial que la micropiga veces demasiado marcados del maquillaje mentación y crea un aspecto más natural en permanente, el microblading dibuja trazos las cejas. También se pueden espesar y osque parecen vellos reales, por lo que no es curecer las cejas ya existentes dándoles una de extrañar que haya tantas mujeres a las forma más sensual y favorecedora. que les encante.

Belleza

¿Cómo se realiza el microblading?

Es un proceso muy meticuloso que toma una hora en realizarse, puesto que los resultados tardarán hasta dos años en desvanecerse, por eso es importante que el técnico preste atención a los detalles.

En la primera hora se realizan mediciones y se dibuja la forma de la ceja con un lápiz de punta plana y fina; este es el proceso de mayor duración y el paso más importante. Durante este tiempo se elige la forma que mejor favorezca a cada cliente dependiendo de su rostro.

Antes de comenzar el microblading, se aplica una crema anestésica tópica en la zona para eliminar las molestias y después un anestésico en gel, por lo que podemos asegurarte que no es un proceso doloroso, ya que la correcta combinación de anestésicos eliminará completamente cualquier molestia y resultará totalmente indoloro.

Las agujas se deslizan con una suave presión y causan un corte fino donde apenas se distingue el pelo real. Los trazos que se logran con esta técnica son muy nítidos y no hay derrames.

Se recomienda el uso de pigmentos inorgánicos con base mineral por ser hipoalergénicos.

El profesional recomienda dar seguimiento a este tratamiento un mes después de su cita, sin embargo, la mejor parte de esta técnica es que no hay tiempo de inactividad, las cejas estarán listas al terminar el proceso.

Al principio tus cejas se verán más oscuras, pero perderán el 30% del color en el transcurso de 4 semanas. El proceso de curación es diferente para cada persona y dura alrededor de 25 a 30 días.

Yesenia Dousseth es especialista antiedad. Vasco Núñez de Balboa 25 esq. Olivares Col. Los Arcos. Tel. (662) 212 3995 y (662) 124 0371 ssa 2006/00095

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Relajados, cรณmodos y a la moda

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FLEXY Blvd. Cultura # 55 int. Local B-13 Galerias Mall Tel: 217-1995 Blvd. Navarrete #78 Col. Valle Escondido Tel: 212-0029 Blvd. Morelos #40 Local 38 Plaza Dila Te: 211-1129

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Viste Bien

La riquísima tradición textil mexicana me enorgullece.

México

MODA & cultura

Vestir estas prendas es más que solo moda, cada bordado y cada lienzo expresan toda una cosmovisión. Cada prenda celebra la vida, la naturaleza, la tradición. Son obras de arte que llevan conocimientos ancestrales pasados de generación en generación. El corazón de cada artesano se queda plasmado en ellas y al consumirlas ayudamos a que esta riqueza se conserve.

EN TUS MANOS

Viste Bien

MAITL Moda ĂŠtnica Liliana Caro 6622792577 Lilianalizat.caro@hotmail.com Facebook: Maitl Moda Etnica Instagram: maitl_moda_etnica

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FAMILIA

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EXCLUSIVAS

hermosillo

actividades e x tra E S C O L A R E S Los beneficios de saber este idioma son muchos, ya que, primeramente, nos permite estar comunicados, pues es el idioma más hablado en el mundo. Entre sus beneficios se encuentran mayores posibilidades laborales, este idioma es un punto a favor de las persona a la hora de buscar un empleo o cuando se busca conseguir un ascenso; lo mismo pasa con los estudios, saber este idioma facilita el acceso a la información, sin mencionar que en la actualidad algunas universidades tienen como requisito (para entrar o titularse) saber inglés.

Do you speak English?

Harmon Hall Blvd. Solidaridad #148 Col. Raquet Club Entre Blvd. Navarrete C.P. 83180 Hermosillo, Sonora Tel: 216 22 41

Aprender inglés hoy ya no es un lujo, es una necesidad que diferencia, aventaja y abre puertas.

A

ctualmente el idioma inglés es el más hablado en el mundo y, por lo tanto, el más importante a nivel mundial. El inglés es el idioma de la comunicación internacional, del comercio y las finanzas. Saber este idioma nos permite tener una amplia comunicación sin obstáculos.

Estudiar inglés nos ayuda a conocer otras culturas, estilos de vida y diferentes formas de pensar. Conocerás nuevas e interesantes personas y comprenderás sus costumbres.

Podrás ver películas en su idioma original y entender la letra de tus canciones favoritas.

Dominar este idioma te permite abrir tus oídos al mundo, pues podrás entender más de que lo imaginas. ¿Aceptas el reto?

actividades e x tra E S C O L A R E S

Las matemáticas en la educación actual

L

a pintura y el dibujo ayudan en el desarrollo de los niños, ya que aprenden habilidades para la resolución de problemas, a ser más organizados y a seguir pautas. Gracias al arte se plantean soluciones de una forma más creativa, además, se vuelven más comunicativos, expresivos, observadores y analíticos.

a educación básica actual, ya sea de forma pública o privada, carece de una base sólida en matemáticas. Una gran cantidad de alumnos en el aula y la carencia de suficientes ejercicios o tareas son una clara señal de que algo nos falta.

Manuel Francisco Ocejo Montaño Academia Anymate Matemáticas Juárez y Periférico Norte local 3 Tel: 6629 - 369223

Busquen un lugar apropiado, ya sea un cuarto, la sala o una institución especializada para que tu hijo pueda practicar lo suficiente. Existen varios lugares donde tu hijo puede ejercitar y mejorar sus habilidades matemáticas.

Recuerda que una buena base en matemáticas le dará a tu hijo la seguridad de poder estudiar lo que él desee. Bríndale a tu hijo la oportunidad de cumplir su sueño de estudiar cualquier carrera, incluso si esta lleva matemáticas.

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Una vida llena de arte

L

Estudiar en un ambiente incomodo, que transmite presión, un ambiente donde no hay confianza, no es un buen lugar para estudiar. Si al niño le gusta escuchar música mientras trabaja, es recomendable dejar que lo haga, la música es un elemento que le transmite tranquilidad.

hermosillo

Patricia Córdova.

Art & Color.

Bulevar Morelos #675. Plaza Palmira.

Col. Paloma.

Tel. 2111434

La pintura sirve como relax para los niños, también incrementa su poder de concentración en una tarea y aumenta su autoestima. Los niños aprenden a tomar decisiones y a plasmar lo que hay en su mente.

Pintar los vuelve creativos, ordenados y limpios, su capacidad de observación y análisis aumenta y empiezan a ser autocríticos, por lo que aprenden a respetar el esfuerzo y el trabajo de los demás.

Otro punto importante sería el beneficio del arte como terapia para personas con capacidades diferentes, desde niños con TDA, hiperactividad, autismo o cualquier otro tipo de discapacidad motriz, es importante que ellos se sientan incluidos y capaces de realizar lo que se propongan.

Entonces, ¿qué es lo que pintaremos hoy?

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hermosillo

actividades e x tra E S C O L A R E S

Estudiar música te hace más inteligente

E

n MEC educamos niños, jóvenes y adultos en el aprendizaje y el perfeccionamiento de la ejecución musical desde hace más de 20 años.

Actualmente, contamos con una escuela superior de música. Lo que empezó como un pasatiempo juvenil se convirtió en una pasión y posteriormente en lo que es hoy Music Education Center.

Geo. Isaac Mateos F. Music Education Center Calle Las Cruces #31, entre Pasamontes y Santa Clara, Col. Santa Fe. Tel. 301-96-06

Según la teoría de Howard Gardner de la Universidad de Harvard, existen múltiples tipos de inteligencias. En sus estudios concluye que estudiar música no solo aumenta la inteligencia musical, también influye sobre la inteligencia lógico-matemática, visual y espacial, además de contribuir al desarrollo de la Inteligencia emocional.

Cuando el alumno lee su partitura, visualiza e interpreta los símbolos y la escritura musical. Posteriormente, los traduce en órdenes y movimientos corporales desde los dos hemisferios del cerebro, ajustando sus acciones en milisegundos a través de millones de eventos sinápticos. Después, el sentido auditivo corrobora el ritmo, intensidad, timbre y altura de los sonidos. Haciendo de esto toda una experiencia inigualable con un gran sentimiento de logro que incrementa la autoestima del ejecutante.

Taekwondo un deporte formativo E

l Taekwondo es un arte marcial de origen coreano que contribuye a la formación integral de quienes lo practican y les proporciona múltiples beneficios físicos, psicológicos y sociales.

Javier Alejandro Alvizo Vera Cinta Negra 4° Dan Licenciado en entrenamiento deportivo. Especialista en psicomotricidad y desarrollo neuromotor.

Dirección de la escuela: Plaza Madrigal. Blvd.

Antonio Quiroga #118 a un costado de Real de Quiroga Madrigal Tel. (662) 182 6484 FB: COLET Tigres TKD

Hoy en día la obesidad infantil es un grave problema en nuestro país, por lo que la práctica deportiva es de gran ayuda para combatirla. Los alumnos desarrollan capacidades físicas (fuerza, flexibilidad, etc.) y habilidades motrices, lo que se refleja en una mejoría en sus capacidades cognitivas y rendimiento académico. Fomenta valores como el respeto, la disciplina, la responsabilidad, la integridad y el autocontrol, les da seguridad en sí mismos mejorando así su autoestima.

La práctica del taekwondo produce un impacto positivo en el desarrollo social, ya que se promueve la sana convivencia y la cortesía entre compañeros y maestros.

Este deporte es muy recomendado por expertos en psicología. En nuestra institución contamos con amplia experiencia apoyando en casos de TDA, hiperactividad, asperger y otras diferentes dificultades conductuales y neuromotoras.

Por esto y más, el taekwondo es uno de los deportes de mayor demanda en nuestro país.

actividades e x tra E S C O L A R E S

hermosillo

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La educación artística en nuestras vidas Ventajas de la educación artística

Un espectáculo constante y fascinante de estímulos provenientes del arte nos envuelve en la actualidad, aunque pensamos poco en ello y lo estudiamos aún más poco. Quizá sea hora de empezar a concebirlo como parte esencial de nuestras vidas.

LIC. Marcos González Navarro chejovmx2000@hotmail.com

La educación artística en Occidente La educación artística ha sido para Occidente una importante herramienta educativa y social.

En la antigua Grecia se consideraba el acceso y disfrute del arte como una actividad primordial para la formación del ciudadano.

El arte del pasado siglo XX, con su amplia investigación de materiales y límites, la mezcla con el diseño industrial y los medios de comunicación, terminó por romper las barreras entre el llamado arte culto y el arte popular. Esta revolución técnica y conceptual llevó el arte a todos los rincones de nuestras vidas.

Los pedagogos de la avanzada primera mitad del siglo pasado lo utilizaron como herramienta para lograr un desarrollo armónico del individuo, niño o joven, luego se observó la utilidad que tenía para los adultos. De ahí el arte como vehículo de expresión de la psique. ¿No ofrece un gran placer al abuelo cantar sus canciones preferidas?, ¿no otorga al adulto un gran gusto narrar episodios de su infancia?, ¿no se deleita el joven bailando su música?, ¿no disfruta el niño cuando interpreta ese pequeño papel en la comedia escolar?, ¿no recordamos todos aquellos momentos en que, en nuestro pasado, estuvimos en contacto con el placer del arte?

El papel del teatro El teatro y la escena en general son un compendio de todas las artes, confluyen en él literatura, acción, cuerpo en movimiento, voz, ideas, música y lo visual y audiovisual. La pedagogía del teatro actual incluye no solo la educación del declamar, sino que busca ser integral, comprometida con el desarrollo del individuo en todos los sentidos.

Así coadyuva para la expresión individual propiciando un saludable y productivo encuentro con los demás. Reutilicemos esta herramienta y hagamos de nosotros y nuestro mundo un espacio más equilibrado y feliz.

Marcos González Navarro es Lic. en Pedagogía Artística por la Fac. de Teatro de la Universidad Veracruzana, Director de Teatro, Prof. de la Lic. en Artes Escénicas, Opción Actuación de la Universidad de Sonora y Director y miembro de La Choya, Organización escénica.

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FAMILIA

Iris Córdova mencionó que siempre la ha motivado la felicidad de las personas que la rodean, es por eso que Sergio y ella crearon este proyecto que tiene como principal objetivo llevar a jóvenes y adultos un momento fuera de rutina.

Nadie te regala nada Ellos trabajan jugando, es por eso que el nombre de su proyecto debía tener chispa, ya que necesitaba representar lo que es su trabajo. En Nadie te regala nada “nadie” son ellos y “nada” es el premio, porque nadie sí te regala algo.

Convertir el mundo en un parque de diversiones, crear aventuras donde las personas salgan de sus hogares y puedan jugar y encontrar tesoros escondidos y disfrutar de regalos día con día mezclando la tecnología con la vida diaria para llevar a las personas un momento de diversión es el objetivo de Sergio Durán e Iris Córdova, creadores de la famosa página de Facebook Nadie te regala nada. Los jóvenes empresarios se dieron a la tarea de formar este proyecto que sin duda los llevará a alcanzar objetivos extraordinarios.

Sergio Ignacio Durán García e Iris Córdova Alvidrez, el capitán y la teniente, son los creadores de Nadie te regala nada; Sergio se distingue por ser una persona inquieta y creativa, mientras que Iris es una persona muy entusiasta, sincera y responsable, y juntos forman un gran equipo de trabajo.

La idea surgió seis meses atrás, el fruto de un trabajo original y creativo les ha traído a estos jóvenes grandes compromisos y nuevos retos. Actualmente cuentan con más de 20,000 likes en su página y han recibido propuestas de expansión en México y Nueva York.

Nadie te regala nada tiene divertidas actividades y es muy sencillo participar en ellas; por ejemplo, en la actividad del tesoro escondido, debes registrarte en la página web www.nadie.co y estar pendiente de la página en Facebook, una vez registrado Nadie te regala nada te enviará un mapa con la ubicación y pistas de donde se esconde el tesoro, después de eso debes salir a la calle a encontrar el premio.

Para participar no existe un rango de edad, pueden participar niños, jóvenes y adultos, así que ¿qué esperas para participar? Únete en la búsqueda del tesoro donde ganas mientras te diviertes.

Sergio, además nos comentó que tienen el plan de crear un refrigerador hecho de madera y convocar a las personas para que donen alimentos no perecederos, los cuales pondrán dentro de esta nevera de manera para después ser entregados a quienes más lo necesiten. Ellos buscan motivar a las personas a ayudar de una manera original y divertida.

Dentro de sus metas a futuro a corto plazo se encuentran tener planes fijos y concretos para poder iniciar su labor en otras ciudades y trabajar en el desarrollo de una aplicación. Nadie te regala nada está en constante crecimiento y mejoran cada vez más. Para los jóvenes empresarios no existen límites para alcanzar sus metas, para ellos todo es posible, ya que los límites son mentales. Sergio e Iris son el claro ejemplo de que con perseverancia y trabajo en equipo se puede lograr cualquier objetivo.

Nadie te regala nada

Sergio Ignacio Durán García (el Capitán) e Iris Córdova Alvidrez (la Teniente).

Tel. (662) 317-2561e-mail: hola@nadie.co

HOGAR El blanco, por ejemplo, va siempre relacionado con lo positivo, lo puro e inocente; sin embargo, se sugiere que una habitación blanca combine otros colores para atraer la energía y las emociones positivas al lugar.

Feng shui

Pintando tu casa Al momento de elegir los colores para tu hogar, no pierdas de vista que cada persona reacciona de forma particular a ellos; afortunadamente la gama es tan amplia que las opciones se vuelven infinitas.

Atrévete a explorar para encontrar tu color ideal.

Lic. Mónica Valenzuela Ríos

monica.valenzuela@sahuaropinturas.com.mx Como es bien sabido, el feng shui plantea que los colores y las formas pueden influir de maneras muy variadas en las personas; un mismo color puede tener efectos contrastantes de acuerdo a la personalidad de quien los observa, incluso, esto puede presentarse con los diferentes matices de un mismo tono. De ahí que sea tan importante que al pintar el hogar u oficina nos basemos no sólo en el aspecto estético de nuestra preferencia, sino en la respuesta emocional que tenemos ante cada color.

El negro en las culturas orientales está relacionado con lo positivo, se asocia con la riqueza y la abundancia.

No es conveniente saturar los espacios con este color, pues atraería demasiada energía masculina, es mejor utilizarlo como decoración o como punto culminante. La combinación de colores blanco y negro es más recomendable para una oficina.

El rojo se asocia al fuego, la pasión y la fuerza, pero cuidado, usarlo en espacios muy grandes puede generar demasiada estimulación y resultar incluso agresivo.

El verde es el color de la naturaleza, transmite tranquilidad y armonía, por eso es muy adecuado para pintar dormitorios o habitaciones para el relajamiento de la familia. A diferencia de los anteriores, es un color neutral, por lo que no atrae ni ahuyenta energía.

Puedes combinarlo con tonos azules que también se relacionan con la naturaleza, pues de acuerdo al feng shui el azul es el color del cielo y la sabiduría. Úsalos juntos en habitaciones infantiles y notarás los resultados.

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Y por último el amarillo, que es el color de la amabilidad y la calidez. Al Igual que el rojo atrae grandes cantidades de energía positiva, por lo que su uso debe ser moderado, pues el exceso puede incluso provocar problemas de salud.

Lic. Mónica Valenzuela Ríos Sahuaro Pinturas S.A. de C.V.

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PERSONALIDADES

D e v uelta a clases

Top 6:

SUV más seguros del mercado

Estamos por arrancar (de nueva cuenta) la época de clases y millones de niños estarán volviendo a las aulas en estos días. Para que el viaje a la escuela y de regreso sea lo más seguro posible, hemos recopilado los 5 modelos más seguros dentro del segmento de los SUV (utilitarios deportivos). Aquí te presentamos las mejores opciones.

1

Volvo XC90 2016 Como ya es una tradición, la marca proveniente de Suecia siempre pone especial empeño en ofrecer la máxima seguridad en sus modelos. En el caso específico del XC90, un SUV de tamaño mediano, ha recibido las máximas calificaciones en el tema de seguridad gracias a los sistemas pasivos y activos con los que cuenta. Además, equipa la tecnología City Safety que evita o mitiga colisiones con otros vehículos.

2

Toyota RAV4 2016 Toyota, además de ser famosa por la durabilidad de sus autos, también ha puesto atención al apartado de seguridad. La nueva generación del exitoso RAV4 ha recibido las notas más altas dentro de su segmento en las pruebas de impacto que se le han realizado por las instituciones correspondientes en los Estados Unidos.

Entre algunos otros sistemas a destacar están las bolsas de aire frontales de última generación y el cierre centralizado de seguros.

3

Subaru Forester 2016 La marca japonesa ha dado un salto de calidad en todos sus productos desde hace algunos años a la fecha. El Forester es una prueba fehaciente de lo anterior y ha sido calificada con 5 estrellas por parte de la NHTSA (Administración de la Seguridad en Carreteras, por sus siglas en inglés). Una de sus principales características es la tracción en las cuatro ruedas, la cual nos sirve para tener un manejo más seguro bajo cualquier condición climática.

EMPRESARIAL 39

4 Nissan Pathfinder 2016 Aunque el modelo 2017 del Pathfinder de Nissan ya ha sido presentado, es buen momento para hacerse de un 2016 a buen precio. El Nissan Pathfinder cuenta con bolsas de aire frontales, laterales y de las conocidas como “tipo cortina”.

Debido a los buenos resultados en sus exámenes de colisión, este Nissan se ubica en cuarto puesto en nuestro conteo.

5 Dodge Durango 2016 El famoso Dodge Durango, además de presumir uno de los mejores frontales de toda la industria, lleva también uno de los motores con mejor respuesta. En cuanto al apartado de la seguridad, el Durango ofrece el Sistema de Advertencia de Colisión Frontal, el cual actúa en situaciones de emergencia y asiste al frenado, según se necesite. Para quienes sufren a la hora de aparcar, el sistema de Asistencia ParkView es una gran solución.

6 Mitsubishi Outlander 2016 La nueva generación de este modelo ha sido la confirmación de lo bien fabricados que están los autos de la marca. El nuevo Outlander, al igual que el Pathfinder de Nissan, equipa tres tipos de bolsas de aire, pero además cuenta con el sistema de asistencia en pendiente, para que el vehículo no se vaya hacia atrás cuando pasamos el pie del freno al acelerador si es que estamos en una subida pronunciada. Por cierto, lleva también el monitor de presión de neumáticos para saber cuál de ellos está perdiendo presión.

Fotos: sitios de prensa. Alejandro Saldívar es coordinador de contenidos en Grinta Publishing Services. www.queautocompro.com www.facebook.com/ queautocompro Twitter: @queautocompro

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Club Hípico sonora Callejón El Chanate S/N, Ejido La Manga 662-325-0717

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Colegio Alameda Blvd. Santa Cecilia #21 Col. Villa Toscana 284- 8484

Colegio Americano del PacÍfico Blvd. Morelos #263 Col. Loma Linda 214-5653

Colegio Bicultural Cananea Ángel GarcÍa Aburto #4 esquina con Juárez Col. Jesús García 210-5827

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