Año 17 No. 183
Órgano de vinculación y divulgación de la Federación Médica de Sonora
Verano saludable Afuera pequeños intrusos:
Tips para un hogar radiante de limpio Viva con sentido
Ejercicios para el dolor de espalda ¿Obsesionado con ser perfecto?
El bloqueador ideal para estas vacaciones
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Riesgos a la salud en el verano Primeramente quiero reconocer y felicitar a la sociedad sonorense en general por la entusiasta participación y muestra de civilidad al ejercer plenamente su derecho al voto. Al elegir expresamos nuestra voluntad de involucrarnos y ser artífices de nuestro destino, por ello es bueno el parangón con la frase célebre siguiente: “Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica: la voluntad” — Albert Einstein. Debemos aprovechar la oportunidad que tenemos para reinventarnos y canalizar nuestra energía de manera positiva hacia las áreas de interés que nos son afines, para mejorar la calidad de vida, tener una convivencia más armónica, sacar lo mejor de nosotros para contribuir día con día a un mayor desarrollo social. Es relevante comentarles la intención de nuestra Gobernadora electa, Lic. Claudia Pavlovich Arellano, de buscar la unidad y superar el clima de confrontación en que nos vimos inmersos y “mediante un gobierno eficaz lograr un Sonora para todos en especial para los que menos tienen”. Con la llegada del verano se incrementan los riesgos de diversos padecimientos que es necesario tener presentes como la Enfermedad Diarreica Aguda (EDA) es la segunda causa de muerte en niños menores de cinco años. Afortunadamente, México ha sido pionero en la terapia de rehidratación oral (TRO), pero es necesario insistir y tener un sobrecito de vida suero oral en cada domicilio, además de agua limpia para utilizarla inmediatamente ante un cuadro diarreico. Es importante resaltar los pasos para contribuir a la inocuidad de los alimentos: mantener la limpieza, separar los alimentos crudos de los cocinados, cocinar completamente los alimentos y mantenerlos a temperaturas seguras. Cuidado con los accidentes Se estima que durante los periodos vacacionales, los accidentes se incrementan entre 15 a 20%, por lo que es importante estar al tanto de los niños para que no sufran algún percance y disfruten sus días de descanso escolar en compañía de sus familias. Si sale a carretera revise su automóvil, llantas, frenos y condiciones generales, no maneje cansado ni bajo los efectos del alcohol. En casa, esté alerta a las caídas, no coloque muebles cerca de las ventanas y mucho ojo con las escaleras, así como con las estufas y líquidos calientes para evitar quemaduras e incendios.
Consejo editorial
El dengue y otras fiebres El dengue es una enfermedad viral febril aguda de la cual tenemos un riesgo mayor conforme aumenta la densidad de los mosquitos, pero además, existe ahora otro riesgo con la fiebre Chikungunya, enfermedad viral transmitida a los humanos a través de la picadura de mosquitos infectados del género Aedes Aegypti y Aedes Albopictus. Descrita desde 1952, el virus de Chikungunya a partir de 2004 ha causado brotes masivos y sostenidos en Asia y África. En 2007 el virus se dispersó a Italia y posteriormente a Francia. En la Región de las Américas en diciembre de 2013, se detectó por primera vez la transmisión autóctona del virus Chikungunya. A partir de esa fecha y hasta el 30 de mayo del 2014, se han notificado a la OPS 103,018 casos sospechosos de los cuales 4,406 han sido confirmados en 18 países. No hay una vacuna o medicamento para evitar la infección por lo que las medidas de saneamiento básico y protección personal son las mejores prácticas de prevención. Los síntomas aparecen entre cuatro y ocho días posteriores a la picadura, los más comunes son fiebre mayor de 39°C, dolor articular y de cabeza, náuseas, cansancio y erupciones cutáneas. Pueden presentarse de manera leve y en algunas ocasiones puede confundirse con el dengue. Sin embargo, los dolores musculares y articulares son más intensos en la fiebre Chikungunya, afecta manos, pies, rodillas, espalda y puede incapacitar a las personas para caminar o hasta para abrir una botella de agua. En el Dengue pueden presentarse hemorragias y puede complicarse por la fiebre. Las medidas de saneamiento básico y protección personal, son las mejores prácticas de prevención. Evitar depósitos de agua que puedan servir de criadero de mosquitos: llantas a la intemperie, cubetas, charcos, recipientes, etcétera. Lave frecuentemente cubetas, piletas, tinacos, cisternas, floreros, bebederos de animales y cualquier recipiente que pueda servir para que se acumule. Recuerde la salud es una responsabilidad compartida, consulte a su médico y procure su Buena Salud, para vivir con sentido. Fuente: www.salud.gob.mx
Dr. Mario Villalobos García Presidente de la Federación Médica de Sonora drmariov@hotmail.com
Maestro en Salud Pública Cédula Profesional 1909272
Editor en jefe Dr. Francisco Javier Muro Dávila Coeditores Dr. Luis Eduardo García Lafarga Dr. Álvaro Arteaga Ríos Dr. Walterio Palma Villegas Dr. Norberto Sotelo Cruz Dr. Moisés Acuña Kaldman Dr. Gilberto Covarrubias Espinoza Editor fundador Acad. Dr. Rafael Íñigo Pavlovich, PhD, FACS Directorio Fundador Ing. Jorge C. Espinoza L. † Directora general Ing. Laura Bustamante Editora responsable M.L.H. Roxana Fragoso Diseño editorial L.D.G. Adrián Figueroa Editor gráfico Duarte Publicidad Diseño publicitario L.D.G. Ruth Figueroa ADMINISTRACIÓN
Coordinadora administrativa C.P. Laura Leyva Coordinadora de operaciones C.P. Alma Bustamante Asistentes administrativos Anna Victoria Fontes, Efrén Díaz Leopoldo Rodríguez COMERCIALIZACIÓN
Gerente comercial L.C.C. Claudia López Relaciones públicas y atención a agencias L.C.C. Cynthia Rojas Publicistas Sonia Beilis, Ana Lourdes Monge Martha Julia Valenzuela Elsa María Urbina, Adriana Machado Coordinadora de Proyecto de Tarjeta de Afinidad AMIGA L.M. María Guadalupe Corral Ayala Representante en Agua Prieta, Son. C.P. Ma. Jesús Espinoza L. JUNIO 2015
Federación médica de sonora Consejo directivo 2015-2016
Presidente Dr. Mario Villalobos García Vicepresidente Dr. Francisco Javier Muro Dávila Secretario QM Julián Javier Soto Villegas Tesorero Dr. Jesús Enrique Romero Baranzini
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Honor y Justicia Dr. Benjamín Contreras Carranza Dr. Sergio Ricardo Castro Soto Dr. Moisés Gallegos López QFB Aída Chaparro Peña Dr. Sixto de la Peña Cortés
Educación Médica Continua Dr. Rodolfo Ortiz Aguado Dr. José Gabriel Aguilar Peralta Dr. Ricardo A. Feuchter Astiazarán Dr. Gustavo Antonio López Servicios Profesionales Caballero Dr. José Jesús Rafael Borchardt López Dra. Leticia Madrigal Zamora Dr. Carlos Víctor González Orozco Dr. Rubén Vásquez Xibille
Proyeccion y Vinculación a la Comunidad Dr. Rubén Aurelio Puebla Peralta Dr. Raymundo López Vucovich Dr. José Guadalupe Rentería Torres Dr. Norberto Sotelo Cruz
Reconocimientos y Convención Anual Dr. Rodolfo Espinoza Vizcaíno Dr. Héctor Armando Sanabria Madrid Dr. Alejandro García Atondo Dr. Armando de la Vara López
Relaciones Internacionales Dr. Adolfo Félix Loustaunau Dr. René Navarro Coronado Dr. Juan Miguel Duarte Vega Dr. Manuel Robles Linares Negrete
Editorial Buena Salud Dr. Jorge Isaac Cardoza Amador Dr. Francisco Javier Muro Dávila Dr. Álvaro Arteaga Ríos Dr. Walterio Palma Villegas Dr. Norberto Sotelo Cruz Dr. Moisés Acuña Kaldman Dr. Gilberto Covarrubias Espinoza Dr. Luis Eduardo García Lafarga
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Tabasco No. 13 Norte, Col. Modelo, Hermosillo Son. C.P. 83190
Comité de Credenciales Dra. Eva Moncada García Dra. María de la Luz Briseño González Dr. Ariel Francisco Fierro Ramírez Dr. Gustavo Acosta Gaxiola Comisión Técnica y Consultiva Dr. Ariel Francisco Fierro Ramírez Dr. Raúl Barnica Alvarado Dr. Manuel Garibaldi Caro Dra. Noemí Margarita Valdez Castolo Dra. Sara de Jesús Romero Tolano Dr. Sixto de la Peña Cortés Dr. Rafael Espinosa Delgado Dr. Alfonso Jaime Covarrubias Dr. Fernando Pérez Beltrán QFB Daniel Salazar Ballesteros
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Contenido 16
6 ¡Cuidado! Niño en casa
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Dr. Francisco Javier Muro Dávila
8 Expediente BS
Semblanza del Dr. Edmundo Soto Gámez
10 Sedentarismo y problemas cardiovasculares
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Dr. Iván Serna Santamaría
14 Viva con sentido
Combatiendo el dolor de espalda
16 Una sonrisa que deslumbra C.D. Alfonso Meza Tello
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18 Esos pequeños intrusos Centro de Investigación en Alimentos y Desarrollo, AC
20 Cuide su piel en el verano Dra. Rosa María Zazueta López
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22 Escoliosis Dr. Jesús Francisco Meza Sainz
24 Obsesionado por ser perfecto Dr. Ricardo Garnica Gasca
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26 Hijos con trastorno del espectro autista
Psic. Diana Spíndola Yáñez
28 Inicie el verano con el pie derecho MC. Ana Teresa Limón Miró
30 Tamizaje y diagnóstico prenatal Dra. Carolina Isabel Galaz Montoya
32 Contacto BS
Su médico de confianza
34 Dona vida Dr. Joel Alberto Badell Luzardo
22 26
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¡Cuidado! Niño en casa En el periodo vacacional es más frecuente que los niños y niñas sufran accidentes en el hogar, debido a que su curiosidad y aventura son parte de su naturaleza ¡Protéjalos! Dr. Francisco Javier Muro Dávila Maestro en Salud Pública fj_muro@hotmail.com
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e acuerdo al Centro Nacional para la Prevención de Accidentes (CONAPRA), los accidentes son la principal causa de muerte infantil representando el 40% del total de muertes en niños de 1 a 14 años de edad. Hay diversos accidentes que se presentan en la población general y que afectan de manera importante a los niños, citaremos algunos ejemplos, mismos que se registran por todas las instituciones en el Sistema Único de Vigilancia Epidemiológica de la Secretaría de Salud (SUIVE) durante 2013. Por ejemplo, la intoxicación por picadura de alacrán afectaron a 5,885 personas, 59.8% de ellas mujeres y 40.2% hombre, uno de cada tres caso es menores de 14 años (1,950). Por otro lado, las quemaduras No es necesario ser reportadas fueron 5,589, 47.7% de unos guardasespaldas de ellas en mujeres y 52.3% en hombres. los más pequeños pero sí De acuerdo al grupo de edad 1 de tener espacios seguros para que sus hijos disfruten cada 4 prácticamente (22.84%), de las de sus vacaciones. quemaduras, son en menores de 14 años. 597 afectados fueron menores de 4 años, es realmente lamentable ya que la gran mayoría, ocurren en el hogar y son por líquidos calientes que afectan tórax, cara y extremidades superiores, desafortunadamente dejan cicatriz o secuelas permanentes. Las personas lesionadas por accidentes por vehículo de motor registrados fueron 4,942, el 50.6% fueron mujeres y 49.4% hombres. Los menores de 14 años afectados por accidentes representaron el 36.9% de las personas lesionadas (1,827), estos ocurren en calles y carreteras.
Cuidado con los insectos Otras de las lesiones frecuentes en el hogar son las picaduras o intoxicación por ponzoña de animales; se registraron 4,692 casos, de los cuales 50.3% fueron en mujeres y 49.7% en hombres, en los menores de 14 años se presentaron 1,827 casos, el 40% del total. En la vía pública y frecuentemente en los propios domicilios las mordeduras por perro son lesiones frecuentes. Se registraron 3,192 casos, de los cuales en hombres fueron el 58.7% de los casos y 41.3% en mujeres, por grupo de edad 1, 496, prácticamente la mitad de los casos son en menores de 14 años, muchas de las lesiones en ellos también son en extremidades superiores y cara, lo cual provoca severos daños. Hay otra serie de lesiones y accidentes de los cuales mencionaremos algunos de los más comunes, así como algunas recomendaciones: • Picadura de insectos. Mantenga la higiene de la vivienda, el patio limpio, fumigue periódicamente, para que evite fauna nociva y mosquitos. • Quemaduras. Evite que los mangos del sartén sobresalgan de la estufa y coloque las ollas en la parte posterior, de preferencia utilice protectores, que no permitan acercarse a los niños a la estufa o al horno y utilice guantes cuando manipule objetos calientes. • Electrocuciones. Utilice protectores para los enchufes. Evite cualquier tipo de aparato eléctrico en el baño. • Asfixia por objetos. El orden y la buena organización en las habitaciones son la base de la prevención, evite objetos pequeños en el suelo.
• Intoxicaciones. Guardar las cosas en su lugar es lo más efectivo, los medicamentos y limpiadores deben estar fuera del alcance de los niños, debidamente etiquetados y en sus envases originales. • Caídas. Asegurar puertas y ventanas con cerraduras, alejar cunas o muebles de las ventanas además de mantener cerrado el acceso a la azotea. • Heridas por objetos punzocortantes. Mantenga los objetos filosos y puntiagudos a una altura fuera del alcance de los niños pequeños. Mantenerlos bien resguardados para evitar lesiones por las prisas. • Mantenga los perros y mascotas, tranquilos en el domicilio, con agua, en la sombra, bien alimentado, sujetos cuando salga con ellos y con un anuncio de precaución. • Lesiones por armas de fuego. Lo ideal es no tenerlas en casa. En caso contrario, resguárdela bajo llave. • Alergias. Evite animales, ropa, flores, plantas y otros causantes de las reacciones alérgicas, inclusive fumar en casa. • Lesiones en vehículos de motor. Al realizar maniobras con su vehículo verifique que no se encuentre ninguna persona cerca, los niños menores de 7 años deben viajar en su silla porta infantes en el asiento posterior igual que los menores de 12 años, con su cinturón cómodamente ajustado, así como todos los pasajeros. • Respete las señales de tránsito, los límites de velocidad, no maneje cansado y evite la ingesta de bebidas alcohólicas mientras conduce inclusive se bebió más de dos copas.
Incendios. No utilizar conexiones o aparatos en mal estado, ventile adecuadamente la habitación donde se encuentre la estufa, evite fumar y deje los cerillos o encendedores fuera del alcance de los niños. Le recomendamos tomar todas las precauciones debidas, consulte a su médico en caso de accidentes, además de tener un botiquín de primeros auxilios en casa, igualmente si viaja o sale de vacaciones. Le deseamos lo mejor, sobre todo una Buena salud, recuerde, su familia lo espera. ^ Dr. Francisco Javier Muro Dávila, Médico Cirujano, UNAM Maestro en Salud Pública, ESPM-SSA, Cédula Profesional 471325, Reg. SSA 58351Editor en jefe de la Revista BS Referencias: http://conapra.salud.gob.mx/Programas/Documentos/Prevencion_Accidentes_Hogar_Guia_Poblacion.pdf. http://www.cenapra.salud.gob.mx/Interior/Documentos/infografia_accidentes_hogar2013.pdfferencias http://www.nexcare.com.mx http://salud.edomexico.gob.mx/html/article.php?sid=325
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perfil de una trayectoria ejemplar Especial BS
P
or influencia familiar, por deseo nato o por esa necesidad latiente de ayudar a los demás, la medicina se estudia teniendo una verdadera vocación. Y así es como comienza un camino de quizás muchos sacrificios pero también de muchas satisfacciones el Dr. Edmundo Soto Gámez al hablarnos sobre qué ha significado para él y para su familia el ser médico. Siendo el primer nefrólogo que atendió en Hermosillo, en el año de 1983, el Dr. Soto llega a la capital sonorense con ese deseo ávido de practicar todo lo aprendido a lo largo de su carrera profesional. Desde esa época se ha mantenido activo como socio de varias instituciones médicas locales, nacionales y también internacionales, obteniendo un reconocimiento por la Asociación de Médicos del Instituto Nacional de la Nutrición Salvador Zubirán por la labor académica y como representante distinguido del ideario de la sociedad en el año de 1992. Su preocupación por estar siempre actualizado lo ha llevado a obtener varias recertificaciones como médico especialista en nefrología, siendo la más reciento la otorgada por el Consejo Mexicano de Nefrología, A.C. en el año de 2013. Sin duda, la pasión y el deseo por ayudar a los demás del Dr. Edmundo Soto se refleja en los diversos reconocimientos que ha obtenido a lo largo de su trayectoria, entre los cuales destacan el otorgado en el año de 1993 por el Secretario de Salud Pública del Estado de Sonora, Dr. Ernesto Rivera Claisse, por la labor altruista y de solidaridad que desarrolló a través del Programa de Cirugía Extramuros
Dr. Edmundo Soto Gámez Nefrólogo
y de Consulta Especializada y también fue reconocido por el Colegio Médico de Hermosillo y la Asociación Médica de Hermosillo al cumplir 35 años en el ejercicio de su profesión médica.
Principales problemas de los riñones en Sonora
El Dr. Edmundo Soto fue uno de los primeros nefrólogos que atendieron en Hermosillo.
A detalle Formación Académica
Principales cargos:
• 1970 – 1974. Médico Cirujano y Partero, Universidad Autónoma de México, México, D.F.
• 1983 – 1989. Coordinador Médico del Sistema Banrural, Hermosillo, Sonora.
• 1977 – 1980. Medicina Interna, Hospital Mocel, México, D.F. • 1981 – 1983. Nefrología, Instituto Nacional de Ciencias Médicas y de la Nutrición “Salvador Zubirán”, México, D.F.
• 1983 a la fecha. Nefrólogo adscrito al Hospital General del Estado, Hermosillo, Sonora. • 1983 a la fecha. Nefrólogo del Centro Médico del Noroeste, S.A. de C.V. • 1994 – 1996. Coordinador Médico Meximed.
• 1996 – 2000. Gerente Divisional del Noroeste Servicio Médico Meximed. • 2001 – 2005. Secretario Técnico del Consejo Estatal de Trasplantes del Estado de Sonora. • 2001 a la fecha. Jefe de Nefrología del Centro Médico Dr. Ignacio Chávez ISSSTESON, Hermosillo, Sonora. • 2006 – 2009. Coordinador de Trasplantes del Hospital General del Estado, Hermosillo, Sonora. • 2007 a la fecha. Nefrólogo del Hospital San José, Hermosillo, Son.
En entrevista, el Dr. Soto nos narra un poco sobre el panorama de la nefrología en Sonora. Comenta que hace ya más de 32 años, el problema que más afectaba al riñón en los pacientes era la glomérulonefritis, enfermedad infecciosa producida por antígenos que se conducían hasta la sangre causando una inflamación en los riñones. Sin embargo, con el paso de tiempo y quizás como consecuencia de algunos malos hábitos que hemos adquirido como sociedad, las enfermedades que más afectan al riñón son las crónico degenerativas, en especial la diabetes y la hipertensión, causando insuficiencia renal, produciendo así una esclerosis en el riñón. De ahí nace un llamado por parte del Dr. Edmundo Soto a la prevención, “cada persona debería tomar como obligación el realizarse un chequeo general mínimo cada año” los cambios en nuestros hábitos como las dietas bajas en sal o en potasio evitarán que nuestro cuerpo y nuestros riñones sufran una descompensación.
Un examen de rutina puede evitar muchas complicaciones, visite a su médico por lo menos una vez al año. Mantenernos en un estado saludable a nosotros y nuestros familiares más que un derecho es una obligación, por eso, agradecemos a los médicos de confianza que están promoviendo constantemente esa consciencia en la población y quienes comparten, como el Dr. Edmundo Soto su pasión por el ramo de la medicina con la comunidad. ^
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Sedentarismo y problemas cardiovasculares
¿cuántos pasos da al día? Aunque se utiliza la palabra sedentario para definir a una persona que tiene poca o nula actividad física, podríamos ubicarla como alguien que realiza menos de cinco mil pasos al día Dr. Iván Serna Santamaría Cardiólogo rhcdrserna@gmail.com
A
ntes de hablar los efectos cardiovasculares causados por la falta de actividad física, es importante mencionar otros riesgos que se presentan por esta misma razón. Al tener una vida sedentaria aumenta 20% más la posibilidad de estar estresados en el trabajo, disminuye en un 27% la probabilidad de ser completamente productivos en el trabajo, estamos 45% menos satisfechos con nosotros mismos y además, aumenta en un 60% la probabilidad de estar insatisfechos con nuestra apariencia. Esto nos lleva a pensar que la falta de actividad física repercute en nuestra vida productiva y la autoestima. Si bien, los estudios norteamericanos demuestran la terrible falta de actividad física, en la que hasta un 31% de su población no hace ejercicio suficiente, es probable que en nuestra región no estemos lejos de esta cifra. Las consecuencias en salud pública son noCuando una tables, hasta el 9% de las muertes prematuras son relacionadas persona pasa a la inactividad física, y el 24% de las muertes totales también sentada más de cuatro horas al día, están relacionadas. Eso sin hablar de los costos relacionados aumenta su riesgo a su más notable consecuencia, la obesidad. Una persona con cardiovascular en obesidad tiene un costo 42% mayor en gastos relacionados a su un 25 por ciento. salud que quien no lo tiene. Si sumamos durante el día las actividades que hacemos, y los pasos que damos, nos daríamos cuenta cómo está nuestra salud cardiovascular, por ejemplo: Si pasa más de tres horas frente al televisor, si utiliza el carro para movilizarse a cualquier parte, si se estaciona lo más cerca posible del lugar, si evita las escaleras (aunque solo sea un piso), prefiere el autoservicio a bajar por algo caminando, son algunos avisos de que tenemos pobre actividad física.
Mientras nuestro cuerpo está inactivo ¿Qué es lo que pasa al estar sentado o inactivo la mayor parte del día? Nuestro consumo de calorías se reduce a solo una caloría por minuto,
lo cual hace que no se queme todo lo que hemos comido durante el día, y por consecuencia, se vaya acumulando en forma de grasa en todo el cuerpo, principalmente el abdomen, conclusión: obesidad. La actividad eléctrica de nuestros músculos de las piernas se apaga y con ella, la señalización de genes y sustancias que previenen enfermedades cardiovasculares. En este caso, se ha demostrado que el HDL (colesterol de alta densidad) que es protector para la ateroesclerosis y la salud de las arterias, se disminuye, así como la lipoproteinlipasa, que moviliza las grasas negativas de las arterias. La efectividad de la insulina se reduce en un 24%, y aumenta el desarrollo de diabetes.
Los números son fríos Si no tiene suficiente actividad diaria, hasta el riesgo de cáncer aumenta: el riesgo de cáncer de colon en un 25%, de cáncer de mama 21%. Para diabetes, aumenta el riesgo en un 27%, y en un 30% para enfermedades cardiovasculares. Otro tema a discusión es el tiempo que una persona pasa sentada. Este riesgo se ha considerado actualmente similar al que tiene una persona que fuma. Cuando una persona pasa sentada más de 4 horas al día, aumenta su riesgo cardiovascular en un 25%, y quien pasa más de 6 horas sentada, hasta en un 40% de muerte de cualquier causa. Si queremos aumentar nuestra actividad física diaria, tenemos que hacer cambios pequeños pero efectivos que sean parte de nuestra rutina: caminar todas las distancias disponibles (estacionarse lejos, caminar con los hijos del carro a la escuela, usar menos el carro), buscar otras personas que salen a caminar, evitar los autoservicios, usar las escaleras, etcétera.
Cada paso cuenta Si usamos cada oportunidad que tengamos para hacer ejercicio, al final del día habremos acumulado cantidad suficiente de pasos y de actividad física para prevenir enfermedades cardiovasculares. Hoy cualquier teléfono puede descargar aplicaciones que pueden contar los pasos y la actividad diaria. El ejercicio recomendado es de 30-35 minutos diario de caminata continua, por lo menos 5 días a la semana. Para evitar el daño al cuerpo por estar sentado tanto tiempo se debe tener actividad física cada 30 minutos. Al ver televisión, puede levantarse a moverse en los comerciales. Si está trabajando, cada hora levántese, camine, muévase, por lo menos por dos minutos y vuelva al trabajo. Los “breaks” siempre y cuando no sean solo para comer chatarra, se deben de hacer en los sitios de trabajo de y en cualquier parte que pasenmuchas horas sentado. Deje la televisión, el teléfono y la computadora y conviértase en un humano más nómada, móvil y activo. ^ Dr. Iván Serna Santamaría, Cardiología/Rehabilitación Cardiaca Mateo Ramírez 24, Col. Constitución. Tel 2157925, rhcdrserna@gmail.com
Diferencias que se notan Desde los años 60, en que se empezaron a estudiar las correlaciones de enfermedad cardiovascular y la actividad física realizada durante el trabajo, se observó que los trabajadores en los autobuses que tenían que subir a cobrar el pasaje al segundo piso del autobús (en Inglaterra), tenían menos eventos cardiovasculares que los choferes del autobús. Esto ha llevado al estudio de la actividad física diaria, y su relación con las enfermedades del corazón.
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Combatiendo el dolor de espalda LTF. Rocío Nayeli López Murrieta
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l dolor de espalda es una de las afecciones más comunes y la experimentan casi todas las personas en algún momento de su vida, la mayoría de las veces comienza sin razón aparente y complica las actividades de la vida diaria al moverse o al dormir. Sus causas pueden ser mala postura, levantamiento incorrecto de peso, deformaciones, entre muchas más. Cuando tenemos el dolor presente en general buscamos un alivio inmediato y en cuanto nos recuperamos solemos olvidar el problema.
Relajarse, descansar y evitar esfuerzos Comúnmente se recomienda reposo, esto puede ser necesario el primer y segundo día cuando aparece el dolor agudo según sea el caso. Pero debemos tener en cuenta que es mejor recuperar nuestra actividad y movimiento tan pronto como nos sea posible. Debemos seguir siempre las instrucciones de nuestro médico o fisioterapeuta de confianza.
El autocuidado La realidad es que está en nosotros mismos solucionar esta reincidencia y educarnos para tener el hábito del autocuidado. El sedentarismo es nuestro peor enemigo para tener una espalda saludable, combatiéndolo podemos prevenir futuros problemas. La mayoría de los dolores de espalda son de origen mecánico pues son causados por problemas de las estructuras móviles. Es por esto que algunas posiciones o movimientos que realizamos provocan los síntomas o los empeoran. El estrés también es un factor relevante pues crea una tensión que se manifiesta como contracturas musculares.Las lesiones pueden ser prevenidas en casi todos los casos con cuidados diarios muy sencillos.
Estiramiento y ejercicio El estiramiento relaja los músculos ayudando a prevenir dolor y contracturas pues aumenta su rango de movilidad.El ejercicio está destinado a activar y fortalecer la musculatura de la columna vertebral, eliminando así la sobrecarga e inactividad. Algunos que puedes incluir en tu rutina diaria son:
Sosteniéndonos en nuestras cuatro extremidades, extenderemos un hombro y cadera del lado contrario. De esta forma mejorará fuerza y estabilidad de toda la espalda.
Fotografías: Ricardo Pacheco Modelo: Cecy Rodríguez/INSTRUCTORA Y COORDINADORA DE GIMNASIO TOP FITNESS
Boca arriba con piernas flexionadas trataremos de despegar los glúteos y elevar. La bajada debe ser lentamente para mejorar el control de la espalda y pelvis. Se realizan de 2 a 3 series con 10 repeticiones cada una.
Boca arriba flexione su rodilla y cadera a 90 grados y con la mano del lado contrario apoye hasta notar una ligera tensión en la espalda baja y al igual que en el estiramiento anterior aguantar 15 segundos, descansar y repetirlo en ambos lados de 2 a 3 veces. Es importante no girar nuestro tronco para realizarlo correctamente.
Acostado boca arriba lleve su tobillo al muslo de la pierna contraria y presione acercando el muslo a su pecho hasta notar la tensión que debe aguantar por 15 segundos. Ese proceso se repetirá de 2 a 3 veces en cada lado.
Deben realizarse en la mañana y noche, si es posible, hacer otra sesión durante el transcurso del día o después de levantar cosas pesadas.
Es importante ser constantes Al realizar los ejercicios debe tener respiración tranquila y no presentar dolor a menos que éste vaya cediendo. Agregar actividades como nadar o andar en bicicleta a nuestros hábitos diarios mejorará notablemente nuestra condición. Debemos tener siempre presente que el hacer ejercicio no es una obligación, es una inversión en nuestra salud. ^ LTF. Rocío Nayeli López Murrieta, FISIOACTIVE Centro de Terapia Física, Camino del Seri #1168-F Col. Las Placitas Hermosillo, Sonora, México, Tel. 2177680, Cel. 6623487308
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Una sonrisa que deslumbra El concepto de blanqueamiento dental no es nuevo, sin embargo, se han ido mejorando las técnicas, haciéndolo sencillo y práctico C.D. Alfonso Meza Tello Cirujano dental drmeza59@gmail.com
L
as pautas de estética dental de nuestros tiempos están dados por una sonrisa con dientes claros acompañado de una armonía entre ellos; por lo cual, los pacientes de hoy demandan la necesidad de tener dientes más blancos y brillantes ya que esto se asocia con una sonrisa sana y deslumbrante. Es importante aclarar que los dientes no son blancos, pueden presentar hasta siete colores diferentes en un solo diente hacia las diferentes zonas del mis-
mo, sin embargo el procedimiento de aclarar los dientes se le ha llamado en forma general blanqueamiento.
Tipos de blanqueamiento El blanqueamiento a realizar se puede clasificar según el tipo de diente que se requiera aclarar: pueden ser vitales (dientes normales) o no vitales (después de haber
recibido un golpe o tratamiento endodóntico). Según la forma en que se vaya a utilizar: 1. Casero: utilizando “moldes individuales” confeccionados y supervisados por el odontólogo, al cual se le va a colocar un gel blanqueador, usualmente es peróxido de carbamida en bajas concentraciones, dependiendo de ésta se podrá utilizar por 6 ó 4 horas. Dentro del blanqueamiento casero se encuentran las tiras blanqueadoras impregnadas en peróxido de hidrógeno en muy bajas concentraciones dos veces por día durante 21 días, las cuales otorgan resultados de aclaramiento bastante aceptables. 2. En consultorio: aplicando directamente el agente blanqueador sobre los dientes, usualmente será utilizado el peróxido de hidrógeno en concentraciones altas (35 a 38%) durante 45 minutos. Cuando el diente se encuentra no vital (blanqueamiento interno) es necesario realizarlo en consultorio, ya que el
Antes y después del blanqueamiento
proceso consiste en realizar un acceso por dentro del diente y colocar un gel blanqueador. Es importante mencionar que cualquier tipo de agente blanqueador que se utilice no desgasta la superficie dental debido a que actúan sobre las moléculas que manchan los dientes.
¿Por dentro o por fuera? Se tienen dos tipos de manchas, extrínsecas e intrínsecas, las primeras suelen ser pigmentos adquiridos sobre la superficie del esmalte y suelen provenir de alimentos y bebidas, higiene oral deficiente y hábitos como el cigarrillo, por lo tanto, son mucho más fácil de blanquear. Por su parte, las manchas intrínsecas son más complicadas debido a que se encuentran en el interior de la estructura dental, pueden ser congénitas o adquiridas, siendo las principales fuentes la administración de medicamentos como las tetraciclinas y/o ingesta excesiva de flúor (fluorosis) durante la infancia o en el periodo de embarazo de la madre. Para las pigmentaciones por tetraciclina se recomienda tratamiento restaurador (por ejemplo carillas) para obtener mejor resultado. Existe otro
Para realizar blanqueamiento: no tener caries ni problemas de encías, no tener sensibilidad dental previa y contar con estructura dental íntegra (no tener fisuras, erosiones, reconstrucciones muy grandes, etcétera). Posblanqueamiento: No ingerir bebidas oscuras como café, té o vino tinto, evitar los cítricos como el limón así como comidas y bebidas muy calientes o muy frías. Evitar fumar y enjuagues de colores fuertes.
tipo de blanqueamiento llamado microabrasión el cual está indicado para fluorosis, éste consiste en la remoción mecánica local de las áreas manchadas en el esmalte por medio de sustancias ácidas asociadas a pastas abrasivas. Es de suma importancia una evaluación inicial clínica y radiográfica antes de realizar cualquier tipo de blanqueamiento para valorar al paciente y sus hábitos así como diagnosticar el origen de las pigmentaciones y poder tomar una decisión sobre el tratamiento adecuado.
Beneficios y riesgos El blanqueamiento tiene como principal beneficio la satisfacción personal de tener una dentición más blanca y brindarle comodidad al paciente con su sonrisa. Sin embargo, puede presentar algunos riesgos como: sensibilidad posoperatoria en tejidos blandos y dientes. La sensibilidad de las encías está
dada por el contacto directo con un gel blanqueador, lo cual puede prevenirse confeccionando adecuadamente el molde casero o colocando una barrera física sobre la encía en el consultorio. La sensibilidad dental suele ser transitoria y se presenta por el paso del peróxido a través de los tejidos del diente, en estudios recientes se ha percatado que tiene como máximo una duración de 48 horas y puede disminuirse utilizando pastas desensibilizantes o flúor. Cualquiera de estas alteraciones una vez terminado el tratamiento desaparece por completo. Se puede colocar luz a base de laser o LED para ayudar a acelerar la acción de los geles blanqueadores sobre la superficie dental, no existe a evidencia científica suficiente para sostener su superioridad en comparación sin actividad luminosa. Se ha comprobado que el blanqueamiento dental con estos agentes es seguro y efectivo siempre que se encuentre correctamente diagnosticado nuestro paciente. ^ C.D. Alfonso Meza Tello. Especialista en Ortodoncia Cédula Profesional 850970 Cédula de Especialista 3624634. Tel. (662) 260 91 71. www.smilecompany.mx
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Esos pequeños intrusos En el hogar, en la oficina, en las escuelas, se encuentran en todos lados, proteja a su familia y conozca cómo eliminar a esos enemigos de la salud
Dr. Cristóbal Chaidez Quiroz Centro de Investigación en Alimentos y Desarrollo, A.C. prensa@ciad.mx
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urante el transcurso de nuestras vidas convivimos diariamente no sólo con miles sino con millones de diversos grupos microbianos que pululan en la cocina, en el baño del hogar, en los pupitres de la escuela, así como en el escritorio y teclado de la computadora de la oficina. Durante la manipulación de alimentos contaminados se pueden distribuir microorganismos patógenos como Staphylococcus, Salmonella, virus de Hepatitis A y Norovirus hacia las manos y superficies de contacto, así como en los utensilios empleados para su preparación. Ser obsesionado por espacios limpios y desinfectados debe considerarse como el mejor intento de mantener alejados a los microorganismos patógenos de nuestro entorno.
El hogar Al finalizar el día y durante el fin de semana deseamos disfrutar momentos agradables en el hogar; sin embargo, aun los hogares más inmaculados esconden microorganismos patógenos. Investigadores mencionan que entre el cincuenta y ochenta por ciento de las enfermedades diarreicas y más del cincuenta por ciento de las enfermedades respiratorias que anualmente sufrimos son adquiridas en el hogar. Los utensilios que más albergan bacterias patógenas son las esponjas, trapos y tablas para cortar. Le siguen en jerarquía la tarja, llaves y perillas de las puertas; sin dejar de mencionar el auricular del teléfono y el control de la televisión. Las esponjas, en promedio, contienen más de siete millones de bacterias. En un estudio realizado en la ciudad de Culiacán, se identificó la presencia de E. coli y Staphylococcus aureus en esponjas utilizadas durante una semana.
La oficina Cuando llegamos al trabajo lo que menos esperamos encontrar son virus y bacterias en el escritorio o en el teclado de la computadora. Sin embargo, la realidad es que se ha comprobado que virus causantes de gripe sobreviven en objetos inanimados por más de 24 horas. Estos virus son transmitidos por personas infectadas un día antes de que aparezcan los síntomas y entre tres y siete días después de que la infección terminó. Comer en la oficina no es parte del contrato de trabajo, pero lo cierto es que pasamos más de la mitad del día en ese lugar, revisando documentos, enviando correos electrónicos, atendiendo llamadas y, por supuesto, degustando un rico sándwich o un vaso con frutas. El Dr. Charles Gerba, de la Universidad de Arizona, reporta que, en promedio, la superficie del escritorio contiene cuatrocientas veces más bacterias que la tapadera del baño. El estudio que desarrolló el grupo de trabajo del Dr. Gerba describe también los lugares más contaminados en las oficinas y el número de bacterias por pulgada cuadrada: • Auricular (25,127 bacterias) • Escritorio (20,961 bacterias) • Teclado de computadora (3,295 bacterias) • Ratón de la computadora (1,676 bacterias) • Fax (301 bacterias) • Tapadera del baño (49 bacterias)
Las escuelas Las escuelas generan hacinamiento de infantes, el cual favorece que los niños se vean expuestos a agentes infecciosos causantes de enfermedades diarreicas y respiratorias.
La contaminación de las manos de los trabajadores, maestros, niños, y de objetos como juguetes y superficies de contacto en las escuelas, ha sido asociada a la incidencia de casos de diarrea. Una mayor frecuencia de diarrea ha sido también confirmada en guarderías donde los trabajadores hacen cambio de pañales, a la vez que realizan actividades en el aula o durante la manipulación de alimentos. Uno de los principales factores que contribuyen a la aparición de enfermedades causadas por alimentos, especialmente en las cocinas de las escuelas, es el manejo inapropiado de los alimentos.
¡A limpiar se ha dicho! Refrigerador • Mantener la temperatura entre 4 y 5 °C. • Limpiar y desinfectar dos veces por semana. Se recomiendan productos a base de cloro y productos a base de extractos cítricos. Tablas para cortar • Adquirir dos tablas para cortar (plástico o madera, siempre y cuando se limpien cada vez que se usen). • Usar una para carnes y otra para frutas y hortalizas. • Lavar y cepillar las tablas con agua caliente. No es recomendable usar cloro, ya que éste se inactiva con la madera.
Una vez presentes en la cocina, los diversos microorganismos son transferidos hacia diferentes puntos de la cocina, principalmente mediante fómites, los cuales presentan una alta concentración del patógeno, y cuya manipulación favorece la diseminación, lo cual eleva el riesgo de padecer enfermedades. Otros factores que influyen en la diseminación microbiana son las fuentes ambientales, como el número de niños por metro cuadrado, la cercanía entre uno y otro, la cantidad de depósitos de basura en los salones y en el baño y la presencia o ausencia de jabón antibacterial en baños.
Frutas y hortalizas frescas • Lavar frutas y hortalizas durante treinta segundos. • Cepillar aquellas de cáscara rugosa como melones, lechugas y otras hortalizas de hoja. • Remover las hojas externas y lavar cada hoja por separado con plata coloidal o cloro, y aplicar la dosis descrita en el producto que se ha elegido. Lave sus manos ¿Cuántas veces al día nos tocamos la boca, nariz, ojos y oídos? Varios estudios coinciden en que los adultos lo hacen entre una y tres veces cada cinco minutos, mientras que el promedio en niños es de diez veces en el mismo intervalo de tiempo. Solo el 16 por ciento de la población sabe lavarse las manos correctamente. La recomendación es utilizar jabón antibacterial o un gel a base de alcohol y frotarse las manos durante veinte segundos. Elimine los microorganismos Los virus sobreviven más de 24 horas en objetos inanimados y manos. Siete de cada diez personas que cursan una
Uno de los pasos más importantes en la reducción de la propagación de enfermedades infecciosas entre los niños y el personal que labora en el cuidado de ellos es la limpieza y desinfección de superficies que pudieran suponer un riesgo para ambos. ^ Dr. Cristóbal Chaidez Quiroz Centro de Investigación en Alimentación y Desarrollo (CIAD) Laboratorio Nacional para la Investigación en Inocuidad Alimentaria. Carretera a Eldorado km. 5.5, Culiacán, México 80110 Tel. (667) 760-5536 www.ciad.mx
infección viral tienen el virus en sus manos. Cuando una persona tose o estornuda expulsa las gotas de saliva a una distancia de un metro. El aire y las partículas salen expedidas a una velocidad de más de 120 kilómetros por hora. Para las superficies (auricular de teléfono, perillas, mesas, escritorios, teclados de computadora, entre otros) se recomiendan toallitas impregnadas con desinfectante. Esponjas y trapos En promedio una esponja contiene 7.2 millones de bacterias. Evite limpiar las superficies de contacto, ya que los microorganismos se dispersarán. • Coloque la esponja o trapo húmedo en el microondas durante dos minutos. • Verter dos gotas de cloro concentrado en 250 mililitros de agua durante cinco minutos y sumergir la esponja o trapo en esta mezcla. • Dependiendo de la frecuencia de uso, remplazar la esponja o trapo cada dos o tres semanas.
Baños En un baño húmedo una bacteria se convierte en mil millones en un periodo de 24 horas. • Es recomendable que cada miembro de la familia utilice una toalla y un vaso distinto para su aseo personal. • Deje secar las barras de jabón, ya que húmedas transmiten microbios entre las personas que lo usan, aun si se trata de jabones antibacteriales. • El lavabo se debe desinfectar cada semana. • Tanto las regaderas fijas como las móviles se deben desinfectar una vez por semana. Si alguien padece una infección, la regadera “teléfono” se debe desinfectar cada vez que se use. • Para desinfectar el cepillo de dientes, éste se debe enjuagar con agua caliente durante veinte segundos. Después se puede sumergir en desinfectante bucal o agua oxigenada y dejarlo secar. • El excusado se debe tapar después de cada descarga, ya que se pueden formar aerosoles.
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Utilice ropa ligera pero que proteja del sol.
Cuide su piel en el verano
Cuando calienta el sol
Aunque la traemos puesta todos los días del año, nos acordamos más de la piel durante el verano Dra. Rosa María Zazueta López Dermatóloga rosazazueta@gmail.com
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elacionamos el cuidado de la piel con el verano por la exposición solar ya que es la época del año en el que el sol se encuentra más cerca del planeta. Esto implica que la radiación ultravioleta es mayor por la cercanía y porque los días duran más que en otras épocas del año. También es una época en donde exponemos más nuestra piel. La ropa de verano mantiene más zonas de la piel descubiertas al sol y las actividades que se realizan durante el verano suelen involucrar albercas, mar o lugares en donde utilizamos ropa que no cubre gran parte de nuestro cuerpo.
Protéjase Lo principal es protegernos del sol. Lo podemos hacer buscando siempre la sombra, especialmente en lugares expuestos como parques, escuelas, patios, etcétera. La ropa que usamos debe ser de telas que permitan que la piel sude sin que se acumule el sudor, como por ejemplo telas naturales de algodón. Los colores que disminuyen la cantidad de radiación ultravio-
leta que pasa a la piel son los colores oscuros. Debemos elegir ropa que cubra la mayor parte de nuestro cuerpo, sí como sombreros y sombrillas.
Principales riesgo Aunque el sol nos brinda muchas cosas buenas e indispensables para la vida, también emite radiación ultravioleta que puede dañarnos. La piel y los ojos son quienes reciben el contacto directo con esta radiación. La radiación atraviesa la piel y afecta directamente los núcleos de las células de la piel. Esto puede derivar en mutaciones celulares que se traducen en tumores de la piel. Los tumores más comunes son los lunares o las pecas que salen por el sol. Pero también existen tumores malignos como el cáncer de piel. Cuando nos exponemos al sol sin protegernos, estamos exponiendo a nuestras células a radiación constante. La piel hace todo lo posible por defenderse produciendo más grasa, color y engrosándose. Cuando estos mecanismos se agotan o fallan, vienen los tumores.
¿Quién está en riesgo? Todos nos exponemos al sol, lo que quiere decir que todos estamos en riesgo del daño que nos pueda generar una exposición sin protección, pero las personas más vulnerables a la radiación solar son los menores de 21 años. Gran parte de la defensa que tiene la piel en contra de la radiación y otras agresiones, es el sistema inmunológico. Este sistema, lo conocemos mejor como las defensas del cuerpo. Estas defensas se activan cuando nuestro cuerpo está siendo atacado por diferentes agresores, en este caso, la radiación ultravioleta. Los menores de 21 años no han desarrollado en su totalidad un sistema de defensas. Es decir, tienen un sistema inmunológico inmaduro. Cuando ellos se exponen al sol sin protección, tienen menos defensas en su cuerpo para combatir la agresión que le produce la radiación, esto los hace más vulnerables a generar tumores malignos en la vida adulta.
El bloqueador ideal Es indispensable que usemos protector de sol. El mínimo factor de protección necesario es FPS 30+. Lo debemos aplicar en toda la piel expuesta al sol y reaplicarlo cada cuatro horas aproximadamente. Si estamos en albercas o mar, o si sudamos mucho, debemos volverlo a aplicar cada dos horas.
La salud de la piel y la exposición al sol no están peleadas. Simplemente tenemos que llevar una exposición solar responsable, tomando las medidas de precaución necesarias para evitar complicaciones inmediatas o a futuro. Hay que recordar siempre que los niños son los más vulnerables a los efectos de la radiación y son a quienes debemos proteger más. ^ Dra. Rosa María Zazueta López, Dermatología, Dermato-Oncología y Cirugía de Piel Torre Médica CIMA Primer Piso, Módulo A, Consultorio 105, teléfonos: 213-39-50 y 217-00-36
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Escoliosis
Árbol que nace torcido Dr. Jesús Francisco Meza Sainz Neurocirujano J_mezas@yahoo.com.mx
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e entrada recordemos que la palabra escoliosis deriva de un término griego que significa torcido, es por eso que este padecimiento se puede traducir como una deformidad de la columna. La forma más común de conocer la escoliosis es la desviación lateral de la columna vertebral que se asocia a rotación de los cuerpos vertebrales y a una alteración estructural de los mismos.
¿Quiénes la padecen? Aproximadamente el cinco por ciento de la población tiene del tres al cinco por ciento de desviación lateral de la columna y es considerado dentro de lo normal. Se presenta más en el sexo femenino y se diagnostica de forma clínica y radiológica. En general, la columna en este problema toma la forma de una “S” o en otros de una “C” y si es detectada a tiempo el tratamiento será más efectivo. Para tratarla el médico le indicará una serie de ejercicios para fortalecer la musculatura y la flexibilidad de la columna, en algunos casos se puede llegar a usar corsé dorso lumbar. Sin embargo, la corrección completa de la escoliosis se realiza a través de un manejo quirúrgico, con el objetivo de estabilizar la columna.
II Congreso de Cirugía Maxilofacial
Principales causas La causa más frecuente de la escoliosis es la llamada idiopática, aproximadamente 70%, aunque existe también la escoliosis congénita, por causas neuromusculares. Asimismo hay escoliosis funcionales, escoliosis estructurales y escoliosis postraumáticas. No hay evidencia de carga genética en la escoliosis, sin embargo existe cierta tendencia familiar de la misma.
Manejo quirúrgico El manejo quirúrgico es en general mediante fusión más instrumentación de columna vía posterior. Existen diferentes modalidades, y en otras está indicado el abordaje anterior como parte del manejo quirúrgico, la intención es crear un corsé interno con la cirugía. Sin embargo, en algunos casos es imposible lograr enderezar totalmente una escoliosis, aunque las correcciones logradas dan muy buenos resultados. Las metas de la cirugía es detener la progresión de la curva escoliótica y reducir la deformidad espinal en la medida que sea posible, restaurando la estabilidad y la alineación lumbar apropiada. ^
Parte del tratamiento de la esclerosis incluye una serie de ejercicios que el paciente debe realizar. Dr. Jesús Francisco Meza Sainz, Neurocirujano Centro Médico del Río y Torre Médica CIMA Tel/fax: (662)259-93-19, (662)217-35-13, cel. (662)256-5493.
Estudiantes de diversas universidades de Hermosillo donde se imparte la carrera de Odontología, se dieron cita en el Hotel Lucerna los pasados días 19 y 20 de junio como parte del II Congreso de Cirugía Maxilofacial. Se discutieron temas sobre Cirugía maxilofacial estética teniendo como invitado especial al Dr. Abraham Montes de Oca, especialista en cirugía maxilofacial, procedente de León Guanajuato, quien mencionó que “Es importante la capacitación continua, tanto para los estudiantes de esta carrera como para los médicos que ya la ejercen, es importante que estén a la vanguardia, sin importar su especialidad Dr. Abraham Montes que vean conceptos actuales de belleza de Oca. o estética”. Además se analizaron diversos temas de la especialidad como botox con fines terapéuticos y estéticos, lipoescultura facial en la práctica maxilofacial (manejo de tejidos blandos) y rejuvenecimiento facial. Sin duda alguna los objetivos de compartir conocimientos y experiencias de la cirugía maxilofacial estética y mantener la educación médica continua en la comunidad odontológica y de los prestadores de salud se vieron cumplidos gracias a la organización prestada por la Asociación de Cirugía Oral y Maxilofacial del Estado de Sonora.
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Obsesionado por ser perfecto “Cuando pretendemos practicar las virtudes hasta el extremo, aparecen los vicios... Critiquemos a la perfección misma”. Pascal
Dr. Ricardo Garnica Gasca Psiquiatra rgarnicag70@hotmail.com
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eguro que usted trabaja con algunos, o convive con ella o vive con él desde hace algunos meses o años, esa persona es demasiado perfecta pero no puede disfrutar la mayoría de sus actividades. Incapaz de estar pleno en sus relaciones con los demás y con el mundo en general, los obsesionados con ser perfectos nunca se sienten cómodos consigo mismos.
Un perfeccionista hasta el extremo Las personas que son demasiado perfeccionistas cumplen con algunas de las siguientes características. Se dedican a alcanzar objetivos profesionales y personales que no puede abandonarse a unas pocas horas de placer improvi-
sado sin sentirse culpable o indisciplinada. Siempre están preocupados por la elección correcta, tan melindrosa que su placer se arruina si no está todo perfecto. Son adictos a pensar, su mente aguda e hiperactiva lo lleva con frecuencia a hundirse en el pantano de la tristeza y la cavilación. La persona tan resuelta a encontrar al príncipe azul o la mujer de sus sueños es incapaz de establecer una relación duradera cualquiera. Están acostumbrados a trabajar largas jornadas que no puede parar, aun cuando se enfrente con la evidencia de que el exceso de trabajo está destruyendo su salud y sus relaciones familiares.
Siempre en lucha del control Si existe una cualidad que caracteriza a la gente obsesiva es una necesidad poderosa e inconsciente de sentir que mantienen el control sobre sí mismo, de los otros y de los peligros de la existencia. Existe una familia de rasgos de personalidad que se asienta sobre estas dos necesidades: llevar el control y ser perfecto. Estos rasgos incluyen: miedo a cometer errores, miedo a tomar una decisión o a hacer una elección equivocada, gran devoción por el trabajo, necesidad de orden y de una rutina firmemente establecida, necesidad de conocer y respetar las normas, control de las emociones, tendencia a la obstinación y a discrepar de los demás, exagerada resistencia a
Es usted una excelente persona: honesta, digna de confianza, trabajadora, responsable, exigente, ecuánime, virtudes que le hace sentirse orgulloso, pero que a su vez detienen este agradable sabor a miel y termina sabiendo a hiel y causándole también serios problemas.
ser presionado o controlado por otro, inclinación a preocuparse, cavilar o dudar, necesidad de estar por encima de toda crítica moral, profesional o personal; cautela y una presión interna constante para utilizar cada minuto productivamente. Muchas de estas características, cuando no son exageradas o rígidas, son cualidades valiosas.
Es difícil imaginar que alguien pueda triunfar en nuestra sociedad si no posee cierto grado de autodisciplina, o la decisión de trabajar duro y el deseo de no cometer errores. Pero algunas personas son demasiado perfectas y los rasgos obsesivos de su personalidad son tan dominantes e inflexibles que estas virtudes les causan, en realidad, numerosos problemas y al final pobre funcionalidad personal, familiar, social y/o escolar o laboral. ^ Dr. Ricardo Garnica Gasca Médico psiquiatra con especialidad en niños y adolescentes Congreso #54 Col. Colinas. Tel: (662) 213-55-57 Cédula Profesional 2606990 Cédula Especialidad 4700249/ 5295096
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Hijos con trastorno del espectro autista
Aprenda el mundo a través de sus ojos Psic. Diana Spíndola Yáñez Psicóloga consultoriodepsic@hotmail.com
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os trastornos del espectro autista se refieren a un grupo de trastornos del desarrollo que incluyen el trastorno autista, trastorno de Asperger y trastorno generalizado del desarrollo. Los niños con un diagnóstico de trastorno del espectro autista muestran dificultades en tres áreas: • Lenguaje y comunicación. • Socialización. • Intereses restringidos y/o conductas repetitivas. Hay muchos síntomas diferentes que pueden manifestarse dentro de cada una de estas áreas. Por lo que dos niños con el mismo diagnóstico pueden tener habilidades diferentes y pueden comportarse de maneras diferentes. El rango de síntomas de un trastorno del espectro autista es amplio. Dentro del área de comunicación y lenguaje, algunos niños no verbalizan, algunos hablan palabras solas o frases breves, mientras que otros tienen habilidades verbales excelentes. Los estilos de socialización de los niños también pueden ser diferenCada niño con trastes. Algunos niños tienen un interés social limitado y torno del espectro tienden a pasar gran parte de su tiempo a solas, mienautista es único, y tras que otros están interesados en ser sociables pero tienen problemas para hacerlo con éxito. Los niños debido al amplio también pueden tener un amplio rango de intereses y rango de síntomas, de conductas repetitivas. no hay dos niños que Algunos niños tienen interés en artículos inusuales, como los elevadores o las señales de las calles, o cose comporten igual. leccionan objetos inusuales como borradores de lápiz. Pueden tener intereses que son inusuales en intensidad y que pueden o no ser apropiadospara su edad. Por ejemplo, un niño puede saber hechos detallados sobre un tema en particular o puede estar interesadosolo en un juguete con el que se juega exclusiva y/o repetitivamente.
10 palabras para los papás
Dinámica de casa feliz 1
Nada mejor que vivir un día tras otro, positivamente. No puede controlar el futuro, pero sí puede controlar el día de hoy y el ahora.
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Jamás subestime el potencial de su hijo. Motívelo. Ofrezca espacio, ánimo, y siempre espere que él desarrolle al máximo sus capacidades. No se olvides de que su hijo tiene capacidad para aprender, por más pequeña que sea.
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Sea honesto con sus sentimientos. No puede ser una supermadre o un superpadre las 24 horas del día. Dese la oportunidad de equivocarse, frustrarse, entristecerse, siempre que sea necesario. Es inevitable para todos.
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Sea bueno, generoso y gentil consigo mismo. No se fije solamente en lo que todavía tiene que hacer. Debe mirar para atrás y ver lo que ya ha conseguido alcanzar.
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Busque apoyo positivo. Familiares y profesionales con quienes compartir experiencias, consejos y ánimos.
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Proporcione y ofrezca a su hijo un buen ambiente educacional y de aprendizaje, desde el principio de su infancia.
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Considere y no deje de lado los sentimientos y necesidades de su pareja y de sus otros hijos. Recuerde que el niño autista no tendrá más amor suyo por el hecho de que pase más tiempo con él.
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En cuanto a sus decisiones y actitudes, conteste primero a su conciencia. Luego a su hijo. No necesita justificar sus actos a los amigos o a otras personas.
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De vez en cuando deténgase a sentir el olor de las rosas. De valor a lo mucho que ha logrado en la vida aunque para usted parezca algo normal.
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Mantenga la calma y jamás pierda el sentido de humor. Reír es una de las mejores formas para evitar el estrés y el desánimo.
También pueden hacer gestos repetitivos con sus manos (por ejemplo aletearlas) o gestos complicados con su cuerpo entero (por ejemplo, saltar mientras aletea). Adicionalmente, las dificultades con las transiciones o cambios de rutina son muy comunes en los niños con trastorno del espectro autista. Cada niño con trastorno del espectro autista es único, y debido al amplio rango de síntomas, no hay dos niños que se comporten igual en las tres categorías de diagnóstico: lenguaje y comunicación, socialización, e intereses restringidos o conductas repetitivas.
Principales intervenciones Uno de los aspectos más importantes de un programa de intervención es que es adaptado para cubrir las necesidades individuales de su niño y su familia. Mucho más importante que el nombre del programa es la manera en que el ambiente está estructurado y qué estrategias educativas se implementan para cumplir con las metas de su niño y su familia. Algunos centros psicológicos trabajan con un niño que tiene trastorno del espectro autista, incluyendo terapeuta de lenguaje, terapeutas de comportamiento, terapeutas físicos y terapeutas ocupacionales. Es indispensable mantener contacto cercano con los terapeutas de su niño con el propósito de conocer las estrategias que están trabajando, lo que puede ayudar a utilizar estas mismas en distintos ambientes. ^ Psic. Diana Spíndola Yáñez. Psicóloga Centro de Asesoría Psicologica-Skool-Tools Fb centro de asesoría psicológica-skool-tools Teléfono 210-32-80 Celular 662-206-34-14
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Inicie el verano con el pie derecho MC. Ana Teresa Limón Miró Maestra en Ciencias de la Salud analimonmiro@gmail.com
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l calor del verano requiere cambios en su alimentación, hidratación y actividades cotidianas. Decidir alimentarse de una manera saludable durante el verano tiene muchos beneficios que van más allá de verse bien en shorts y traje de baño. A muchas personas se les facilita comer mejor durante el verano pues sienten que les llama más la atención el agua natural y las frutas frescas de temporada que en época de invierno, eso no significa que solo en esta etapa del año se pueda comer sano, sino que existen factores que puede utilizar a su favor. Su cuerpo, por el contrario, durante el invierno necesita consumir una mayor cantidad de calorías para lograr mantener una temperatura corporal estable y poder adaptarse mejor a los
cambios de temperatura. Pero ¿qué pasa en el verano? En época de verano, su cuerpo manifiesta la necesidad de consumir agua y electrolitos pues existen pérdidas importantes y es fundamental prevenir la deshidratación, sobre todo quienes vivimos en lugares con temperaturas tan elevadas. Para ello, algunas recomendaciones y opciones frescas y ligeras que puede incorporar este verano en su alimentación y que al mismo tiempo le ayudarán a sentirse mejor consigo además de economizar a la hora de hacer las compras son las siguientes.
Hidratación Elija agua natural como su principal fuente de hidratación (ocho vasos o dos litros al día). Puede frecuentar aguas de sabor como
limonada, naranjada, jamaica, por mencionar algunas. Le recomiendo que las haga en casa y procure utilizar la menor cantidad de azúcar posible. Elimine los refrescos, bebidas alcohólicas y jugos industriales, cada uno le proporciona abundantes calorías y falta de nutrientes.
Disfrute la temporada Trate de incluir cinco porciones de frutas y verduras al día. Le recomiendo que sus colores varíen pues es la mejor manera de asegurar que está consumiendo una diversidad de nutrientes. Economice comprando frutas de temporada como naranja, limón, melón, sandía, uvas o mangos, su elevado contenido en agua, fibra, vitaminas y minerales los convierte en los alimentos más adecuados para el verano.
Sopas frías Son frecuentemente olvidadas, pero son un alimento saludable, alto en nutrientes y las puede preparar con pocas calorías, le ayudará a sentirse satisfecho y fresco en estos meses de calor.
Actividad física Es importante realizar actividad física diariamente. Espero que no sea un pretexto el calor, busque el momento adecuado ya sea levantándose temprano o en la noche o hacer ejercicio en lugares cerrados. Realice por lo menos 30 minutos e incluya ejercicios aeróbicos y de fuerza. Llevar una alimentación saludable le ayudará a mantener sus niveles de energía e hidratación que necesita esta temporada. ^
Snacks Puede consumir entre horas algo fresco y saludable como un pico de gallo ensaladas, frutas congeladas, gelatina baja en calorías, paletas heladas y helados de yogurt bajos en grasa; son fáciles de preparar o adquirir y es una manera de mantener sus niveles de energía estables durante el día.
MC. Ana Teresa Limón Miró, analimonmiro@gmail.com Blvd Morelos 76-2 Constitución. Tel 2104447 Licenciada en Nutrición Cédula Profesional 6949580 Educadora en Diabetes HOJA No. II LIBRO No. 8 Folio No. 09 Maestría en Ciencias de la Salud Universidad de Sonora
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Tamizaje y diagnóstico prenatal
La mejor prevención es la información y nuestra mejor estrategia el conocimiento, La medicina genómica ha evolucionado tanto desde la secuenciación del genoma humano hace 15 años, que ya existe incluso para pocas alteraciones genéticas Dra. Carolina Isabel Galaz Montoya Médico especialista en Genética Médica carolina.galazm@gmail.com
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egún las últimas estadísticas del INEGI, entre el 2011 y el 2013 se registraron en Sonora aproximadamente 53 mil nacimientos al año, de todos esos recién nacidos ¿cuántos tuvieron una alteración congénita ya sea moderada o grave que llamara la atención del pediatra o de los mismos familiares? la estadística global de malformaciones congénitas es de 1 en cada 200 a 300 nacimientos. ¿Qué tantas de estas alteraciones se pudieron prevenir o prever? Existen diferentes métodos de tamizaje y diagnóstico prenatal que toda mujer embarazada debe conocer.
Un nacimiento sano La mejor herramienta para buscar el nacimiento de un niño sano es la planeación, y con ésta la suspensión del consumo de cualquier sustancia identificada como dañina para el proceso de la formación de un nuevo ser humano, como por ejemplo el alcohol y otras sustancias malformativas conocidas como teratógenos, además se debe tomar ácido fólico desde antes del embarazo y en las primeras etapas de gestación. Una vez confirmado el embarazo, los métodos de tamizaje nos ayudan a detectar qué mujeres se encuentran en un riesgo alto de estar afectadas con un embarazo anormal y los métodos diagnósticos como su nombre lo dice, son aquellos que confirman o descartan una alteración específica. Dentro de los métodos de tamizaje, existe la medición de ciertos marcadores tanto en la sangre
de la mujer embarazada como ciertas características fetales analizadas mediante un ultrasonido realizado por un médico preparado y capacitado en medicina materno fetal, los marcadores séricos a analizar dependen de las semanas de gestación al momento de realizar el tamizaje, la prueba más efectiva para detectar alteraciones correspondientes a los cromosomas fetales (por ejemplo, síndrome de Down entre otras) es la prueba de tamizaje conocida como combinada. Con la adecuada interpretación de las mediciones previas y tomando en cuenta la edad materna, se logra una tasa de detección de fetos con síndrome de Down de hasta 79-90%, con una tasa de falsos positivos (resultados positivos en un feto que realmente no está afectado con síndrome de Down) del 5 por ciento. Existen además diferentes combinaciones de resultados que nos pueden orientar hacia otras alteraciones genéticas que sólo un médico especializado en el tema puede interpretar. Para mujeres que resulten con pruebas de tamizaje positivas, existen opciones diagnósticas en las que de manera general se puede confirmar o descartar la alteración genética en cuestión. El método diagnóstico que se puede realizar más tempranamente es la biopsia de vellosidades coriales, la cual se realiza actualmente entre las semanas 11 y 13.6, ésta consiste en la toma de muestra de una porción mínima de la placenta para ser sometida a diferentes pruebas genéticas dependiendo del caso particular. Otro abordaje diagnóstico es la amniocentesis,
la cual consiste en la toma de muestra de aproximadamente 30ml de líquido amniótico mediante una punción transabdominal, para posteriormente analizar la información genética de las células fetales suspendidas en este líquido amniótico. Tanto la biopsia de vellosidades coriales como la amniocentesis son pruebas diagnósticas invasivas por lo que existe un porcentaje, aunque muy bajo, de ciertas complicaciones que deben exponerse y explicarse con toda calma durante el asesoramiento genético.
Estudio de ADN Una tecnología ya disponible aquí en Hermosillo que nos puede brindar mucha información acerca del estado fetal, es el estudio del ADN fetal tomado directamente de la sangre materna, ¿cómo funciona este estudio? A partir de las cuarta semana de gestación de manera general comienza a detectarse en la sangre de la mujer embarazada cierta fracción de ADN correspondiente al feto, el cual pasa a través de la placenta a la circulación materna, por lo que una simple punción venosa, como las realizadas de manera rutinaria para cualquier estudio de laboratorio, nos puede ayudar en la detección de varias enfermedades genéticas fetales sin requerir de primera instancia realizar una prueba invasiva. La medicina genómica ha evolucionado tanto desde la secuenciación del genoma humano hace 15 años, que ya existe incluso para pocas alteraciones genéticas por ejemplo, la hiperplasia suprarrenal congénita.
Todos los casos interesados en tamizaje o diagnóstico prenatal se deben analizar de manera individual por médicos certificados y subespecialistas en genética perinatal.
Cada embarazo es diferente, cada pareja tiene diferentes posibilidades y riesgos de presentar alteraciones genéticas, consulte a su médico especialista. ^ Dra. Carolina Isabel Galaz Montoya, Médico especialista en Genética Médica.Posgrado y alta especialidad en Genética Perinatal. Cédula profesional 7175348/ Cédula de especialista 09158727. Pediaclinic. www.facebook.com/hmopediaclinic
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contacto bs Encuentre en este directorio de manera rápida y accesible una respuesta a cada una de sus necesidades de salud. Especialistas y centros médicos que le brindarán, a través de su experiencia, el mejor trato Angiología y Cirugía Vascular Dr. Dox Guevara Tomás Enrique
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Farmacias Rubio Pharma Blvd. García Morales km 6.5 Col. El Llano 236-0100
Geriatría - Medicina Interna Dr. Silva Dórame Germán Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to. Piso Módulo M Suite 470 109-0500 662 276-3123
Ginecología y Obstetricia Dr. Borchardt López Jesús Rafael Hospital San José Blvd. Morelos #340 Col. Bachoco 109-0521 662 113-0722
Dr. Espinoza Castro José Ricardo Cuernavaca #154-A entre Tabasco y Michoacán Col. San Benito 214-1530 662 256-5197
Dr. Irigoyen Baldenegro Fernando
HematologíaMedicina Interna Dr. Badell Luzardo Joel Alberto
Torre Médica CIMA Piso 2 Consultorio 201-A 217-0007 662 256-4170
Hospitales Clínica del Noroeste
Juárez y Luis Donaldo Colosio esquina 108-0900
Hospital CIMA Hermosillo
Neuron
Centro Médico del Río Reforma #273 esq. Río San Miguel 2do. Piso Módulo E 217-3108 662 124-4574
Medicina Biológica Dr. Verduzco Soto Jesús M.
Leocadio Salcedo #117 entre Israel González y Yáñez, Col. Jesús García 210-2046 662 225-7704
Medicina Crítica Dra. García Aguilar Candy Alejandra
Paseo Río San Miguel #35 Col. Proyecto Río Sonora 259-0900
Hospital San José Blvd. Morelos #340 2do. Piso Módulo E Col. Bachoco 109-0523 662 170 5373
Hospital Licona
Dra. Perez Cornejo Martha S.
Luis Donaldo Colosio #42 esq. Jesús García Col. Centro 108-4450
Hospital San José Hermosillo Blvd. Morelos #340 Col. Bachoco 109-0500
Instituto Educativo Instituto Educativo Hermosillo S. C.
Juárez #165-169 entre Serdán y Chihuahua Col. Centro 213-7000 y 213 0506
Laboratorio de Análisis Clínicos SGLab Sánchez González Laboratorio Clínico
Puebla #7 Edificio San Javier Col. Centro 217-0701, 218-4933, 215-3622
Laboratorio de Neurofisiología Clínica Neurocell
Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to. Piso Módulo N Col. Bachoco 109-0526 y 211-1019
Hospital San José Blvd. Morelos #340 2do. Piso Módulo E Col. Bachoco 109-0523 662 180 0658
Medicina del Deporte Dr. Iñigo Pavlovich Rafael
Centro Médico del Río Reforma #273 esq. Río San Miguel Col. Proyecto Río Sonora 213-5877 Fax 217-1714
Neumología Dra. Gutiérrez Urquídez Migdelina Idalia
Hospital San José Blvd. Morelos #340 Planta Baja Módulo B Col. Bachoco 109-0512 Urg. 662 155-1515
Neurocirugía Dr. Espinoza Larios Adolfo
Hospital San José Blvd. Morelos #340 2do Piso Módulo D Col. Bachoco 109-0522 662 155-0728
Dr. Gómez Rivera Jorge Alberto
Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to Piso Módulo M Col. Bachoco 109-0570 662 146-0892
Hospital San José Blvd. Morelos #340 2do Piso Módulo D Col. Bachoco 109-0522 662 105-0072
Dr. Matutes Fabelo Zuren
Hospital San José Blvd. Morelos #340 3er Piso Módulo H Col. Bachoco 109-0533 662 141-5451
Dr. Meza Sainz Jesús Francisco Torre Médica CIMA Paseo Río San Miguel #49 2do. Piso Módulo A Consultorio 202 259-9307 y 217-3513
Dr. Soto Santibañez Alfredo
Hospital San José Blvd. Morelos #340 2do Piso Módulo D Col. Bachoco 109-0522 662 298-0672
Neurología Dr. Flores Río de la Loza Javier
Centro Médico del Río Reforma #273 esq. Río San Miguel 2do. Piso Módulo E 208-3024 662 124-4574
Dr. Trujillo Bolaños Moisés
Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to Piso Módulo M Col. Bachoco 109-0570 662 164-7786
Neurología Pediátrica Dr. Castro Ortega Ramón Humberto
Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to. Piso Módulo N Col. Bachoco 109-0526 y 211-1019
Odontología Infantil Dr. Moreno Matiella Romeo
Olivares #142 esq. Paseo Jardines Col. Valle Grande 218-7790 Urg. 662 216-6505
Oncología Dr. Guevara Torres Alfonso Centro Médico del Río Reforma #273 esq. 3er. Piso Interior 3H Proyecto Río Sonora 213-2474 y 213-9418
Oncología Hematología Pediátrica Dr. Covarrubias Espinoza Gilberto
Hospital San José Blvd. Morelos #340 3er. Piso Módulo F Col. Bachoco 109-0531 662 113-0842
Dr. Rendón García Homero
Clínica del Noroeste Juárez y L.D. Colosio, Consultorio 120 Col. Centro 217-3060 662 124-0038
Ortopedia y Traumatología Dr. Sánchez Briseño José Manuel
Nova Clínica Médica Gastón Madrid #33 217-5060 662 279-0566
Dr. Faz Rivas Marco Antonio
Clínica del Noroeste Juárez y L.D. Colosio, Planta Baja Consultorio 1 Col. Centro 213-0101 662 256-1388
Otorrinolaringología Dra. Briseño Gónzalez María de la Luz
Torre Médica CIMA Paseo Río San Miguel #49 3er. Piso Módulo B 213-9535 y 259-9316
Patología Centro de Patología Avanzada de Sonora
Clínica MD Juárez #118 planta baja casi esq. Blvd. Luis Encinas 217-2439
Pediatría
Proveedora Médica Prohnosa, S.A. de C.V. Luis Orcí #1139 esq. República de Guatemala Col. Álvaro Obregón 260-9080 y 260-7480
Servicios de Enfermería Sis Cure 210-2890
Universidad de Medicina Universidad Durango Santander 280-0340
Universidad Xochicalco 01 800 788 0692 01 (646) 174 3980
Urología Dr. Valdés Lares Omar Hospital San José Blvd. Morelos #340 4to. Piso Módulo O Col. Bachoco 109-0580 662 171-3374
Urología Oncológica Dr. Leos Acosta Carlos Armando Clínica del Noroeste Juárez y L.D. Colosio Consultorio 305 Col. Centro 108-0900 Ext. 113
Dr. Leos Gallegos Carlos Armando Clínica del Noroeste Juárez y L.D. Colosio Consultorio 305 Col. Centro 108-0900 Ext. 113
Dr. Pérez Duarte Filiberto Clínica Marni Juárez y Gastón Madrid 217-0119
662 256-3448
Pediatría y Neonatología Dr. García Lafarga Luis Eduardo
Hospital San José Blvd. Morelos #340 Col. Bachoco 109-0531 662 256-0382
Los espacios asignados corresponden a los anunciantes del área de salud de las ediciones del presente mes de Marketing Solutions.
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Dona vida
• Desarrollar servicios de sangre atractivos con calidad y trato digno para los donadores. • Exhortar la donación voluntaria de sangre. • Motivar a los donadores voluntarios a integrar organizaciones de donadores de sangre. • Organizar campañas de donación por medio de las organizaciones. La percepción que tiene la población en general de la donación de reposición como el mecanismo para mantener la disponibilidad de las reservas de los bancos de sangre, impide que la población incluya la donación voluntaria entre sus prioridades. ^
El desarrollo de un país depende de la salud de sus habitantes, de tal forma que todas y cada una de las acciones que lleven a mejorarla directa o indirectamente deben ser acogidas con gran interés Dr. Joel Alberto Badell Luzardo Hematólogo badelljoel@hotmail.com
E
s razonable entonces que debemos establecer estrategias para lograr dichos fines, y dentro de ello contar con sangre segura y oportuna para quien la necesite en nuestro Estado. Aún no se cuenta con un verdadero programa de “Donación Voluntaria de Sangre”; aquella en la cual una persona se decide a hacerlo para quien la necesita y no va dirigida a alguien en particular bien sea familiar o amigo, es una modalidad de recolección de sangre que existe en un cien por ciento en algunos países como Estados Unidos, Reino Unido, España y otros. Es preciso establecer y dar información que justifique tal modalidad, hecho que está ampliamente fundamentado en la evidencia médica, legal y normativa.
En México tal y como lo expresa el Programa Nacional para Promover la Donación Voluntaria de Sangre, podemos ver que la donación de reposición es el sistema actual de recolección de sangre y existe solo un 4% de Donación Voluntaria como tal. Por lo anterior, en Sonora, al igual que en el resto del país, es necesario continuar impulsando la donación voluntaria, para lo que se han hecho esfuerzos muy importantes a través de sus instituciones responsables desde hace años, pero requiere la voluntad de todos para llegar a la meta que aún no se ha obtenido y preguntarnos, si alguna vez hemos donado sangre y si no, ¿por qué no lo hemos hecho?, ¿ Por qué es posible lograr cubrir la necesidad de sangre y derivados en otros
países, con donantes verdaderamente voluntarios y por qué no en Sonora? Si revisamos de nuevo el Programa Nacional de Donación Voluntaria de Sangre en su introducción establece lo siguiente: • La sangre es un asunto de seguridad nacional y forma parte del blindaje sanitario. • La falta de donadores voluntarios en México aumenta el riesgo de transmisión de agentes infecciosos por transfusión. • La falta de donación voluntaria de sangre es un hecho de tal gravedad que precisa la acción coordinada del conjunto de instituciones del Estado mexicano para incrementarla. También establece pautas para lograr esta meta, entre ellas están:
Hacemos un llamado a todos, personal de salud y sociedad civil para colaborar en forma directa o indirecta con los programas de donación voluntaria existentes y convencer a otros de hacerlo también, medida que puede directamente salvar vidas, de otros e incluso la nuestra. Dr. Joel Alberto Badell Luzardo, Hematología y Medicina Interna, Responsable Sanitario del Banco de Sangre de Clínica del Noroeste, Consultorio 120 Tel 662 2564170