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Editorial A paso firme seguimos recorriendo este 2018 con la inquietud a flor de piel del resultado electoral en México, el ambiente migratorio en los Estados Unidos, y para muchos, los resultados de la Copa del Mundo. Injusticias y realidades que se irán desmenuzando sobre la marcha. Y mientras todo eso sucede, el milagro de estar con vida hay que aprovecharlo. Este Verano, antes de empacar y hacer esas reservaciones tan merecidas, regálate un par de horas para tomar un curso de RCP o CPR, por sus siglas en inglés. La necesidad allá afuera, es alta, tanto para ti y los que te rodean. En el Centro de Texas tenemos al alcance varias localidades que te ofrecen este servicio a un costo muy accesible. Pregunta también por la capacitación para
Contenido
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menores de edad y enséñalos a estar alertas a las señales de peligro. Te invito a reconocer cuáles son esas señales de peligro, te interesará saber que no todo es como en las películas, así que mucho ojo con la información. Damos la bienvenida en estas páginas a Yamile Abdel, Consultora en Imagen Pública, ella nos platica este mes de la importancia que la vestimenta puede representar en tu vida diaria y/o en tu negocio. Escríbenos si deseas hacerle alguna pregunta. Y como la fiebre futbolística no termina, Elías Hermida, experto en negocios, analizó cada jugada para que también tú la pongas en marcha en beneficio de tu negocio. Esto y más te presentamos en la edición de julio. Que sea un gran mes para todas.
Negocios
Nada está escrito la copa del mundo y tu negocio
Detecte los signos reales de ahogamiento
Salud
Consejos para una lactancia materna exitosa
10\ Salud
Lo que 6 años de ejercicio le hacen a tu cuerpo
12 \ Salud
Clases de RCP por un verano más seguro
14\ Belleza
El valor de tu imagen
Directora General
JULIO / 2018
Portada
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Marcela Rodarte Escríbeme a mrodarte@reporteaustin.com y sígueme en Facebook como Marcela Rodarte. ¡Hasta la próxima!
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16\ Horóscopo
STAFF Directora General Marcela Rodarte Director de Marketing Mario Tapia Dirección de Arte Tollhaus / Lyna Castañeda Colaboradores Johns Hopkins Medicine Elías Hermida Michelle Decker MÁS MUJER (ISSN Pendiente), Volúmen 3, Número 11, julio 2018. Publicada 12 veces al año por Tarro Media. Todos los derechos reservados. Prohibida la reproducción total o parcial sin previa autorización. MÁS MUJER es propiedad de Tarro Media. Oficinas ejecutivas, editoriales y de publicidad: Austin, Tx. Servicios al consumidor (512) 731-0886 o contacto@reporteaustin.com. Para suscribirse a nuestras ediciones digitales o para reimpresiones, incluidas las electrónicas contacto@repoteaustin.com. IMPRESA EN EE.UU.
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Negocios Haz una pausa y valora todo lo que puede funcionarte como herramienta para pulir tu labor
Nada Está Escrito
LA COPA DEL MUNDO Y TU NEGOCIO
Por Elías Hermida | Empresaria Feliz
No importa si te gusta el fútbol o no. A menos de que vivas debajo de una piedra, debiste haberte contagiado en alguna medida de la Copa del Mundo de fútbol soccer en Rusia. Hoy quiero compartirte las lecciones que aprendí o recordé durante este evento que se celebra cada cuatro años y que pueden aplicarse también a tu negocio. Pero he de hacer una advertencia, este artículo lo estoy escribiendo cuando apenas estamos a la mitad del torneo, así que todavía podría pasar cualquier cosa. Así, el Mundial me ha revelado lo siguiente:
Nadie puede cantar victoria (o derrota) hasta que el árbitro pita el final. Si no te has muerto, todavía tienes tiempo de seguir luchando y triunfar. No importa tu edad, lo único indispensable es tu hambre de éxito. Cuando hemos hecho la tarea necesitamos jugar el juego, necesitamos participar en el mercado. Tendremos inconvenientes, algunos más grandes y otros pequeños pero es nuestra constancia a través de nuestra empresa la que creará las condiciones para poder salir adelante. No te adelantes a los triunfos ni a las derrotas, celébralas hasta que las consigas o asúmelas cuando las sufres, por ahora sólo enfócate en hacer las cosas de la mejor forma posible. No hay adversario invencible La Copa del Mundo del 2018 nos ha ofrecido marcadores inesperados. Los equipos supuestamente poderosos han sucumbido ante selecciones que se antojaban débiles. Para ganar o perder hay que pelear y el resultado de esa pelea no lo conocerás hasta el final. Entonces, ¿por qué pensar que no tienes oportunidad de ganarle a ese competidor que lleva años y acapara gran parte del mercado? Demuestra por qué eres diferente y en qué eres mejor y así podrás encontrar tu propio espacio y vencer. El resultado general de una batalla es producto de pequeños esfuerzos El fútbol soccer, como los negocios, es
un conjunto de situaciones en las que nosotros decidimos qué tanto empujamos para acercarnos a un objetivo. Una sola acción no condicionará todo el futuro. Concéntrate en dar pequeños pasos, en ir construyendo tu propia contienda conforme vas avanzando. Hay que saber adaptarse Un partido de fútbol se puede poner cuesta arriba en los primeros minutos y en tus planes no estaba que fuera así. En los negocios es igual, existirán circunstancias que influirán en desempeño de las cosas. No te desanimes, debes estar preparada para hacer ajustes a tu plan y perfeccionarlo conforme cambia el contexto. Hay que saber administrar tus recursos Un torneo como la Copa del Mundo está lleno de matemáticas en las que tienes que considerar no sólo los goles sino los puntos, las tarjetas amarillas y rojas, los cambios, el tiempo de descanso, etcétera. En los negocios es muy similar. Tú requieres tener presente todo lo que tienes a la mano que te sirve para poder hacer mejor tu trabajo. Haz una pausa y valora todo lo que puede funcionarte como herramienta para pulir tu labor, descubrirás que tienes más de lo que piensas. Pero en términos generales, una de las mayores enseñanzas del torneo de fútbol es que nada está escrito hasta que sucede. El certamen ha sido una secuencia de sorpresa tras sorpresa que nos ha mantenido alertas. En los negocios es así, tú puedes anticiparte a muchos escenarios pero en realidad no tienes una bola de cristal que te diga exactamente lo que pasará. Prepárate, planea y ejecuta con excelencia, ¡así tendrás mayor probabilidad de ser quien levante la Copa!
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No te adelantes a los triunfos ni a las derrotas, celébralas hasta que las consigas o asúmelas cuando las sufres
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Seguridad y salud
DETECTE LOS SIGNOS REALES DE AHOGAMIENTO A pesar de la imagen generalizada, es posible que no haya gritos y salpicaduras. Por Catherine Roberts | Catherine Roberts / Consumer Reports
Puede pensar que sabe cómo es un caso de ahogamiento. Pero si usted es como muchos de nosotros, alguien podría ahogarse a solo unos metros de usted sin siquiera darse cuenta.
En realidad, el ahogamiento es silencioso, con señales sutiles que es fácil pasar por alto. Eso puede ser particularmente problemático en condiciones de hacinamiento, desconocidas o desafiantes, como el cambio en las profundidades del océano o el agua turbia de un lago, que es cuando los nadadores, especialmente los más jóvenes, pueden meterse en problemas rápidamente. De hecho, un informe emitido el mes pasado por el grupo sin fines de lucro Safe Kids Worldwide, reveló que el mayor porcentaje de ahogamientos fatales en niños de 19 años o menores, ocurre en aguas abiertas, como lagos, océanos y ríos. Puede protegerse y proteger a su familia dándoles clases de natación y seguridad acuática
a los niños y asignando adultos para estar al pendiente en todo momento, incluso cuando hay un salvavidas de servicio. Pero los expertos dicen que también es importante poder identificar a un nadador que está en apuros. Esto es lo que necesita saber y qué hacer para prestar ayuda. CÓMO IDENTIFICAR A UNA PERSONA EN PROBLEMAS: Cuando una persona comienza a tener problemas para mantenerse a flote en el agua, a veces denominada natación angustiada, es posible que él o ella pueda manotear o gritar brevemente. Sin embargo, no todos los nadadores en apuros harán esto, y pronto comenzarán a ahogarse en silencio si no reciben ayuda, según la Cruz
Roja Americana. “Cuando la persona no puede respirar, no tiene la respiración para gritar y pedir ayuda”, dice Linda Quan, M.D., médico de urgencias pediátricas y profesora de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington. Una persona que se está ahogando puede tener tan solo unos pocos segundos antes de deslizarse completamente bajo el agua, por lo que es importante comprender los signos no tan evidentes. Un adulto o un niño mayor “que se está ahogando” generalmente estará en posición vertical en el agua con los brazos hacia los lados o frente a él, tratando de empujar hacia abajo para elevarse por encima de la superficie del agua. Su cabeza probablemente estará justo en la superficie del agua e inclinada ligeramente
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“Lo vemos popularizado en los medios y las películas como este gran y dramático evento donde la gente puede manotear y gritar”, dice William Ramos, Ph.D., profesor de la Escuela de Salud Pública y director del Instituto
Acuático de la Universidad de Bloomington de Indiana.
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Salud y seguridad AHOGAMIENTO ACTIVO
hacia atrás. (Vea dos imágenes de esto del Manual de Salvavidas de la Cruz Roja). Los bebés y niños pequeños, cuyas cabezas pesan mucho en relación con sus cuerpos, no tendrán la fuerza para levantarse con sus brazos. Entonces sus bocas y narices probablemente estarán bajo el agua con sus brazos y las piernas apenas moviéndose. Pueden estar completamente sumergidos o boca abajo en la superficie del agua. (Los niños mayores y los adultos también pueden mostrar este comportamiento, conocido como ahogamiento pasivo, especialmente si también han experimentado un problema médico, como un ataque al corazón, o han consumido alcohol).
fotos: Manual de Salvavidas de la Cruz Roja
AHOGAMIENTO PASIVO
¿QUÉ PUEDE HACER PARA AYUDAR? Si observa a alguien que muestra los signos de ahogamiento mencionados anteriormente, hábleles, comenta Ramos. “Si la persona no puede responder, ese es su primer indicador de que realmente necesitan ayuda”, dice.
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Pídale a alguien cercano que llame al 911 mientras usted trata de ayudar a la persona que se está ahogando. Si no hay nadie más cerca, ayude primero a la persona y luego llame al 911.
Su primer instinto puede ser saltar al agua y agarrar a la persona que se está ahogando. Pero resista el impulso.
Su primer instinto puede ser saltar al agua y agarrar a la persona que se está ahogando. Pero resista el impulso. “La parte más difícil, si se trata de un ser querido, es evitar entrar y hacer algo que pueda agravar la situación”, dice Quan. He aquí por qué: las personas que se ahogan pueden agarrarse instintivamente de usted y, por descuido, sumergirla al agua. En cambio, intente primero llegar a ellos desde la tierra. Si está en una piscina, acuéstese en el borde de la plataforma de la piscina y extienda su brazo hacia la persona. O párese en la escalera de la piscina, sosteniendo la barra con una mano, y extienda la mano a la persona desde allí. También puede usar un objeto para extender su alcance: un limpiador de piscina, un remo o una paleta, un rastrillo u otra herramienta de jardín, o incluso una rama de árbol suelta. La persona que se está ahogando puede agarrarse a un extremo, lo que le permite sacarlos a un lugar seguro. Si no puede llegar desde tierra, arroje a la persona un dispositivo de flotación. Un tubo de plástico, un chaleco salvavidas, incluso una hielera vacía, si no hay un anillo salvavidas disponible. Anímelo a agarrarse al objeto e intentar remar hasta que esté seguro. Si una persona que se está ahogando está demasiado lejos para arrojarle un objeto flotante, Ramos recomienda que usted (o el nadador más competente de su grupo), agarre un objeto que pueda flotar y nadar hacia la persona. Pero no haga contacto directo, utilice siempre un objeto para seguridad de los dos.
Una vez que se acerque lo suficiente, extienda el objeto hacia la persona que se está ahogando, manteniéndose a una distancia segura de la personal, dice Ramos. Sostenga el otro extremo del dispositivo de flotación de la persona y, sin tocarlo, llévelo a tierra firme. Si la persona está inconsciente, trate de tener un dispositivo de flotación a su alrededor para poder mantenerse a flote, dice Ramos. Pero si la persona ya se ha hundido y no le puede alcanzar desde la superficie, la Cruz Roja recomienda esperar ayuda profesional. Una vez que ambos estén de regreso en tierra firme, si aún no han llamado al 911, hágalo de inmediato. Incluso si la persona que rescató está despierta y alerta, debe ser evaluado por un técnico de emergencias médicas. Y si la persona que ha rescatado está inconsciente y nadie en su grupo tiene entrenamiento de RCP, el despachador del 911 puede entrenarla por teléfono. Si alguien tiene entrenamiento en RCP y determina que la persona rescatada lo necesita, debe comenzar de inmediato. (Los expertos dicen que todos los adultos deben saber cómo hacer RCP). Finalmente, cree un plan de emergencia para el futuro. Antes de visitar áreas de natación con amigos o familiares, determine cómo puede contactar a los servicios de emergencia en el caso de un servicio celular irregular. Cuando empaque sus bolsas de playa, incluya al menos dos dispositivos de flotación que podrían usarse en caso de una emergencia.
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Salud y seguridad
CONSEJOS PARA UNA LACTANCIA MATERNA EXITOSA Por Michelle Decker | Enfermera Registrada y
Directora de Servicios para la Mujer / St. David’s Hospital
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A menudo escuchamos que “el pecho es lo mejor” cuando se trata de alimentar a su recién nacido. La lactancia materna es una de las medidas preventivas de salud más efectivas para bebés y madres. Según la Academia Estadounidense de Pediatría, la lactancia ayuda a proteger contra enfermedades respiratorias, infecciones de oído, enfermedades gastrointestinales, alergias y el síndrome de muerte súbita del lactante (SIDS). En St. David’s Georgetown Hospital, nos comprometemos a brindar un ambiente
Seguridad y salud acogedor para las familias que amamantan y apoyar a las madres primerizas en su decisión de amamantar. El hospital toma muchas medidas para garantizar la lactancia exitosa, incluida la educación prenatal; colocando a los recién nacidos piel con piel con sus madres hasta la primera lactancia; y observación para evaluar la posición del bebé, y la forma en la que toma la leche. Amamantar puede ser un proceso natural, pero a veces resulta difícil, especialmente para las madres primerizas. La lactancia materna es un método que se aprende; requiere tiempo, paciencia y preparación. Para amamantar con éxito, siga estos consejos útiles: EDÚQUESE SOBRE EL TEMA. Lea sobre la lactancia materna, hable con otras mamás y tome una clase. Cuando aún esté en el hospital, pida ayuda a un profesional de la salud, incluso cuando ya han dejado el hospital.
el primer producto de leche que usted produce, está lleno de carbohidratos, proteínas y anticuerpos.
AMAMANTE DENTRO DE LA PRIMERA HORA DE NACIMIENTO. Esto le proporciona a su bebé el valioso calostro, que es el primer producto de leche que usted produce, está lleno de carbohidratos, proteínas y anticuerpos. Si por alguna razón se separa de su recién nacido después del nacimiento, haga contacto piel con piel lo antes posible y ofrezca su seno para alimentarlo. PROCURE ESTAR CÓMODA. Encuentre una posición relajada y apóyese con almohadas, si es necesario. Considere amamantar en una posición reclinada; puede ser útil tanto para la mamá como para el bebé.
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CUIDE SU PIEL. Minimice los limpiadores que puedan entrar en contacto con sus pezones. Si está reseco o agrietado, use lanolina purificada después de cada alimentación para calmar y retener la humedad. NO UTILICE EL BIBERÓN O CHUPÓN HASTA QUE SE ESTABLEZCA SU PRODUCCIÓN DE LECHE. Por lo general dentro de tres a cuatro semanas del nacimiento de su bebé. Darle a su hijo un biberón o chupón demasiado pronto puede interferir con la lactancia.
DEJE QUE SU BEBÉ MARQUE EL RITMO. Prepárese para amamantar de ocho a 12 veces cada 24 horas. Busque las señales de hambre de su bebé: se pone inquieto, busca un pezón y chupa o mueve los labios.
Al principio puede parecer muy agobiante recordar las cosas que debe considerar al momento de amamantar, cuando un nuevo miembro de la familia se une a su hogar. No deje que la lactancia materna la abrume. Si amamantar es más difícil de lo esperado, dele tiempo y sea paciente.
DISFRUTE SUS ÉXITOS. Si siente una leve sensación de tirón en su pecho, esto significa que su bebé se está enganchando bien. Sus senos pueden estar firmes y llenos antes de la alimentar a su bebé y más suaves después. Con el tiempo, su bebé debe aumentar de peso constantemente, producir seis pañales mojados al día y tener heces amarillas y sueltas.
También es importante mantener una dieta saludable, tomar líquidos y descansar lo suficiente. Enfóquese en tomar decisiones saludables; esto tendrá un impacto duradero en usted y su pequeño.
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LO QUE 6 AÑOS DE EJERCICIO LE HACEN A TU CUERPO Por Redacción | Johns Hopkins Medicine
Al analizar los niveles de actividad física divulgados con el transcurso del tiempo de más de 11.000 adultos norteamericanos, investigadores de Johns Hopkins Medicine constataron que aumentar la actividad física a los niveles recomendados en la mediana edad en tan solo seis años, constituye un vínculo que notablemente disminuye el riesgo de la insuficiencia cardíaca, una condición que afecta a unos cinco a seis millones de norteamericanos.
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SEIS AÑOS DE EJERCICIO O LA FALTA DEL MISMO, PODRÍAN MODIFICAR LA INSUFICIENCIA CARDÍACA El mismo estudio descubrió que la falta de ejercicio físico en la mediana edad, en tan poco tiempo como seis años, podía vincularse a un mayor riesgo de desarrollar la enfermedad. A diferencia de un infarto de miocardio, con el cual hay muerte de las células cardíacas, la insuficiencia cardíaca se caracteriza por la incapacidad crónica y prolongada del
corazón de bombear suficiente sangre, o con la suficiente fuerza, para surtir al cuerpo de oxígeno. Los factores de riesgo de la condición, que es la causa principal de hospitalización en personas mayores de 65 años, son: hipertensión arterial, colesterol alto, diabetes, tabaquismo y antecedentes familiares. “Aplicado a la vida cotidiana, nuestros hallazgos sugieren que en la mediana edad participar sistemáticamente en actividades físicas moderadas a vigorosas unos 150 minutos
a la semana, como las caminatas a paso ligero o el ciclismo, puede ser suficiente para mitigar los factores de riesgo coronario un 31 por ciento”, explica el Dr. Chiadi Ndumele, profesor adjunto de medicina Robert E. Meyerhoff de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins y autor principal del estudio. “Además, en la mediana edad, pasar de la inactividad física a los niveles recomendados en unos seis años, podría disminuir los factores de riesgo coronario un 23 por ciento”. Los investigadores advierten
que el estudio, descrito en la revista Circulation, fue uno de observación, lo cual significa que los resultados no pueden demostrar ni confirmar una relación directa de causa-efecto entre el ejercicio físico y la insuficiencia cardíaca. Pero explican que las tendencias observadas de los datos recopilados de adultos en la mediana edad, sugieren que nunca es demasiado tarde para mitigar los factores de riesgo coronario haciendo ejercicio moderado. “El segmento de la población con insuficiencia cardíaca va en aumento porque la gente vive más años y sobrevive los infartos de miocardio y otras cardiopatías”, dice la Dra. Roberta Florido, becaria de investigación en cardiología del Centro Ciccarone para la Prevención de las Enfermedades Cardiovasculares de Johns Hopkins. A diferencia de otros factores de riesgo coronario como la hipertensión arterial o el colesterol alto, no contamos con fármacos concretamente eficaces para prevenir una insuficiencia cardíaca, por lo que tenemos que identificar y verificar estrategias eficaces para su prevención haciendo hincapié de estas soluciones ante el público”. Existen fármacos para tratar la insuficiencia cardíaca como los beta bloqueadores y los inhibidores de IECA (enzima convertidora de angiotensina), pero básicamente son fármacos de prevención secundaria que ayudan a reducir el gasto cardíaco cuando ya existe una insuficiencia. Varios estudios, dice Florido, sugieren que en general las personas que hacen ejercicio físico tienen menos factores de riesgo coronario que las
Las pautas recomiendan por lo menos 75 minutos por semana de actividad física de esfuerzo vigoroso o por lo menos 150 minutos por semana de ejercicio físico de intensidad moderada. que son menos activas, pero se sabía muy poco sobre el impacto que los cambios en los niveles de ejercicio tienen sobre los factores de riesgo coronario con el paso del tiempo. Por ejemplo, si durante casi toda su vida ha sido sedentario, pero en la mediana edad empieza a hacer ejercicio físico, ¿puede eso mitigar sus factores de riesgo coronario? O si usted ha sido una persona activa durante casi toda su vida, pero al llegar a la mediana edad deja de ser activo físicamente, ¿aumentará eso sus factores de riesgo coronario? A fin de abordar estas preguntas, los investigadores utilizaron los datos ya obtenidos del estudio a largo plazo de Riesgo de ateroesclerosis en comunidades (ARIC, por sus siglas en inglés) con 11.351 participantes reclutados de 1987 a 1989. La
edad promedio de los participantes fue de 60 años, 57 por ciento fueron mujeres y la mayoría blancos o afroamericanos. A los participantes, con una media de 19 años por episodios cardiovasculares agudos como infartos de miocardio, apoplejías e insuficiencias cardíacas, se les hizo un seguimiento anual haciendo entrevistas telefónicas, revisando historias clínicas y certificados de defunción. Además de dichas medidas, durante las visitas del 1er y 3er estudio de ARIC (6 años aparte) cada paciente completó un cuestionario en el cual se le pedía que evaluara el nivel de sus actividades físicas, las cuales luego pasaron a ser clasificadas como insuficientes, intermedias o en el nivel “reco-
mendado”, en consonancia con las pautas establecidas por la Asociación Americana del Corazón. Las pautas recomiendan por lo menos 75 minutos por semana de actividad física de esfuerzo vigoroso o por lo menos 150 minutos por semana de ejercicio físico de intensidad moderada.
Uno a 74 minutos por semana de actividad física de esfuerzo vigoroso o 1 a 149 minutos por semana de ejercicio físico de intensidad moderada, contaban como una actividad de nivel intermedio. Y la clasificación de “insuficiente” era para los que no habían hecho ningún tipo de ejercicio. De la primera a la tercera visita en el plazo de unos 6 años, un 24 por ciento de los participantes aumentaron su participación en actividades físicas, 22 por ciento la disminuyó y 54 por ciento se quedó en la misma categoría. Los factores de riesgo coronario disminuyeron en casi un 12 por ciento para 2.702 participantes que aumentaron sus categorías de actividad física de insuficiente a intermedia o recomendada, o de intermedia a recomendada, en comparación a aquellos con cifras consistentes de actividad física insuficiente o intermedia. En cambio, entre 2.530 participantes que durante la primera a la tercera visita dijeron haber reducido su participación en actividades físicas, sus factores de riesgo coronario aumentaron a un 18 por ciento en comparación con los que sistemáticamente mantuvieron sus niveles de actividad física intermedia o recomendada. Según la Asociación Americana del Corazón, menos de un 50 por ciento de norteamericanos consiguen los niveles recomendados de actividad física. La información pretende educar al lector y no es un sustituto de consultar con un médico.
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Salud y seguridad
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Clases de RCP
Por un Verano Más Seguro Por staff | Más Mujer Austin
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Esperamos el Verano para relajarnos y gozar al máximo los paseos por la playa, días de campo, o cualquier espacio que promueva el acercamiento de la familia y amigos. Seguro ya estás preparada y con agenda llena para los próximos días. Pero para esos días, también será necesario y vital el estar preparada para saber cómo actuar en casos de emergencia. Porque sí, los accidentes también pueden pasarte a ti. Los primeros minutos siempre son los más complejos y pueden ser la diferencia entre la vida o la muerte de algún ser querido o alguna persona que esté vacacionando cerca de ti. No basta tener una buena voluntad para ayudar al prójimo, si no estás capacitada, acude a cualquiera de los centros que te mostramos a continuación o busca en la red más opciones.
El costo del curso varía según el área en la que desees especializarte. Cada curso tiene una vigencia diferente, asegúrate de hacer todas las preguntas a los instructores y no dar nada por sentado. AMERICAN RED CROSS 2218 Pershing Dr.AUSTIN TX 78723 (512) 928-4271 AMERICAN HEART ASSOCIATION 10900 Stonelake Blvd, Austin, TX 78759 (512) 338-2400 RC HEALTH SERVICES - AUSTIN 111 West Anderson Lane Suite D217, Austin, TX 78752 (281) 416-5939 HEART SMART CPR 3200 Steck Ave. Suite 230, Austin, TX, 78757 (512) 986-5128 SAV-A-HEART 3101 Persimmon Valley Trail, Austin, TX 78732 (512) 257-0508 Cursos disponibles para familias, negocios e individuales. CPR OF AUSTIN VENTURES, LLC 12034 Research Blvd #3, Austin, TX 78759 (512) 636-4734
AUSTIN CPR 205 S Mt Rushmore Dr, Cedar Park, TX 78613 (512) 335-8902 AUSTIN CPR EXPERTS 1946 S IH 35 Frontage Rd #302, Austin, TX 78704 (512) 784-3402 LIFE SUSTAINING TRAINING 2015 S IH 35 Frontage Rd #130, Austin, TX 78741 (512) 222-4080 HEART SMART CPR 152 Hoot Owl Ln N, Leander, TX 78641 (512) 986-5128 CPR RESCUE BUDDIES 1056 Regency Ln, Round Rock, TX 78664 (512) 796-4553 QUEEN OF HEARTS CPR (Trinity Campus of Care) 100 College St, Round Rock, TX 78664 (325) 518-6219 GCDC 1101 S. Mays St, Round Rock, TX 787664 (512) 636-4734
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EL VALOR DE TU IMAGEN
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Por Yamile Abdel | Consultora en Imagen Pública
¿Alguna vez te has preguntado cómo te perciben tus compañeros de trabajo, tu jefe o tus clientes?
Belleza En la actualidad ya no es suficiente realizar las tareas de nuestra profesión, la gente exige más y mejores servicios brindados por una persona calificada y, además, con una imagen acorde a su tarea. Al concepto de imagen profesional, en general, se le ha relacionado con cuatro aspectos: la comunicación no verbal, el lenguaje corporal, el discurso y la vestimenta. Es importante que quien esté interesado en mejorar su imagen profesional no sólo se base en los cuatro aspectos mencionados, sino que también lo complemente con sus habilidades, aprendizaje y competencias profesionales. Una imagen descuidada puede afectar nuestras posibilidades de progreso laboral a pesar de estar altamente calificados. No basta con ser un profesional, también hay que parecerlo. Cada detalle cuenta. Hoy tenemos a un público más exigente y más perceptivo; ahora los estándares de calidad son más elevados y la imagen que logremos tiene un valor importante. Es fundamental trabajar en nuestras fortalezas personales para, desde ahí, mejorar nuestra imagen exterior. Por lo que recomiendo plantearnos tres preguntas:
¿Quién soy? (nuestra esencia). ¿Qué deseo? (nuestros objetivos). ¿A qué auditorio me dirijo? (público objetivo). Esto quiere decir que la imagen es un concepto integral donde tu apariencia forma parte de tu identidad, sin disfraces ni falsedades, pues imagen eres tú con tu esencia. No obstante, la indumentaria
No basta con ser un profesional, también hay que parecerlo. Cada detalle cuenta. es un complemento que se utiliza como un plus que no resta importancia a las capacidades y actitud de quien los porta. El aspecto de una persona y su manera de expresarse dicen mucho de su personalidad, por eso debemos aprender cómo explotar nuestro potencial para así sacarle el mayor provecho posible a nuestros atributos. Conocer las
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claves para vestir y desenvolvernos adecuadamente según nuestra edad, profesión, figura y momento y con ello posicionarnos correctamente para lograr que nuestro cliente nos perciba como único y como la primera y más relevante opción al momento de elegir la alternativa para satisfacer sus necesidades. La marca personal es la percepción que tiene nuestro entorno de aquellos atributos que nos hacen sobresalir, diferenciarnos y ser tenidos en cuenta por aquellos que necesitan nuestros servicios. “En este mundo en el que nadie es imprescindible, tener una marca personal te ayuda a posicionarte en un lugar privilegiado en la mente de quienes quieras que te tengan en cuenta” - Andrés Pérez Ortega. Una imagen de credibilidad y seguridad promueve la confianza y genera autoridad, liderazgo y poder. Además, créeme, que al lograr una imagen más profesional mejorarás tus relaciones personales, te sentirás mejor, más cómodo y con más confianza en ti mismo. Te deseo el mejor de los éxitos... ¡con tu imagen!
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Horóscopo
Cáncer
Jun/21 - Jul/22
Amores resplandecientes, negocios florecientes, encanto y éxito impresionantes ¿Quieres? ¡es hora de hacer chispas y encender el fuego! Si quieres redondear tus fines de mes, solicitar un ascenso o un aumento. ¿Aspiras a superarte a ti misma? ¡Apuesta por tu inspiración para alcanzar un ideal y transmitir tus ambiciones con tu aura mágica para marcar los espíritus, los puntos y hasta algunos corazones de paso!
Leo
Jul/23 - Ago/22 Sabes qué hacer y qué decir para decidir quién tiene poder y dinero para creerte y seguirte…¿Sueñas con florecer con tu familia o (y) mejorar sustancialmente tus condiciones de vida? Renuncia este mes para decidir todo... ¡Sólo acepta intercambiar con tus seres queridos en la forma que debes. ¡Tienes los medios, los talentos y el encanto para subirte al carro de las oportunidades!
Virgo
Sep/22 - Oct/22
¡Da un paso atrás en los eventos antes de
Tus esfuerzos e inversiones dan sus
actuar, ya que, tal vez exageres o ejerzas
frutos y tienes la oportunidad de
presión sobre tu pareja lo cual no aprecia-
anotar tus mentes y puntos! Quieres
rá! Tienes el arte y la manera de unir los
imponer tus ideas y cumplir tus deseos,
votos y de hacerte aliados comunicando
pero sería mejor que vayas sigilosa-
tu inspiración y tus aspiraciones con un
mente en vez de a la fuerza si no quie-
ardor que no debe dejar de seducir a tus
res descontentar al entorno y atraer
socios sociales y privados. Ten cuidado
reproches. Ya sea en los negocios o en
con los malentendidos de este día cuando
el amor, tienes el arte y la manera de
sería prudente pensar antes de hablar.
ponerte al servicio de...
Sagitario
Nada ni nadie debería llegar a resistir
Trabajas con ímpetu y una gran eficien-
Refuerzas la complicidad entre tú y el
tus atracciones y argumentos. ¡Es
cia para mover las líneas y si es posible
otro al lanzar planes inspiradores al
te grande. ¡Aprovecha tu creatividad para
momento de atacar o extender tus alas,
incrementar tus ingresos y aumentar
universo. ¡Proyectos que te permiten
marcar la diferencia y obtener el reconoci-
Nov/22 - Dic/21
Capricornio
Acuario
Escorpión Oct/23 - Nov/21
Dic/22 - Ene/19
Ene/20 - Feb/17 Tu trabajo y tu compromiso pueden hacer-
ya sea por negocios o por amor, con
tu poder con todas las posibilidades de
considerar el futuro a priori de la mejor
miento (encriptado) de tus inversiones en
todas las posibilidades de alcanzar el
lograr este día cuando el estilo y el sen-
manera! No trates de imponer tus
tiempo y talento! Las discusiones podrían
objetivo! Si las discusiones continuas
tido de la estrategia te ayudarán mucho
deseos a tus socios privados o sociales
volverse agrias si exageras, pides dema-
te ponen los nervios de punta, ¡evita
a marcar las mentes y los puntos! 1er
que no te lo permitirán. Entonces, en
siado o si presumes. Depende de ti ver qué
quejarte y trata de canalizar tus esta-
decanato, ofensivo y decidido a imponer
lugar de comenzar a levantar escudos,
tan lejos. Pasas una página y despliegas
dos de ánimo y tus emociones a priori
tus puntos de vista e ideas a todos; sin
¡es preferible poner grasa en las ruedas
tesoros de delicadeza y amor para hacerlo
que sean malos consejeros!
embargo, ¡asegúrate de bajar el tono!
en lugar de echarle leña al fuego!
de la mejor manera posible.
Piscis
Feb/18 - Mar/19
JULIO / 2018
Libra
Ago/23 - Sep/22
Aries
Mar/20 - Abr/19
Tauro
Géminis
Abr/19 - May/20
May/21 - Jun/20 ¿Dinero que entra? Tienes la oportunidad
Cariñosa, creativa y ambiciosa, debes
La armonía reina en la familia donde
La corriente va cinco de cada cinco
tener éxito en todo lo que haces. Ya sea
haces todos los esfuerzos para mejorar
cuando tus mensajes y tu comunica-
de explotar de manera eficiente y ren-
para impresionar a la galería, encontrar la
tus condiciones de vida y las de tu
ción hacen maravillas y te permiten
table tus talentos. ¡No se te privará en-
gema rara o embarcar al elegido hacia Ci-
entorno. Algunos aprovecharán esta
conectarte maravillosamente con el
tonces de afirmar tus méritos y para que
tera, ¡serás la mejor y, por lo tanto, podrás
hermosa situación para comprar la
mundo que te rodea. Ya sea en el amor
algunos salten en el tren de oportunida-
impresionar al mundo que te rodea! Inten-
casa de sus sueños, embarazarse,
o en los negocios. Ten cuidado de no
des corriendo con cada oportunidad de
ta contener algunas tendencias agresivas
instalarse, participar y lo que sea que
abusar de tu autoridad que actualmen-
ganar la luna o (y) el premio mayor! Evita
que te pueden meter en problemas!
florezca en las mejores condiciones.
te te ayuda a orientar tu plan de carre-
ser demasiado rígida en tus intercambios
¿Quién podría resistir tus atracciones y
¡Ten cuidado de no imponer nada a
ra hacia tu ideal, ¡pero no te permite
porque aunque tus ideas son excelentes,
esa aura magnética que liberas?
aquellos a quienes amas!
liderar a todos con la nariz en alto!
¡no eres la única que tiene la verdad!
