ÉXITO EN ABASTECER AGUA A
CDMX
La jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, calificó de “exitosas” las acciones que se han realizado para el abastecimiento de agua en la Ciudad de México al cumplir con casi el 80% de lo que se propuso. Agregó que ha habido una disminución muy importante de quejas por falta de agua y de demanda de pipas; sin embargo, eso no quiere decir que ya se terminó de trabajar, aún hay mucho por hacer, particularmente este año, en el cual llegará mayor abastecimiento de otras fuentes. “Hemos podido sortearla hasta ahora, cumpliendo con el plan de sequía. Aún no se repone el (Sistema) Cutzamala, hay que seguir haciendo un llamado a la población para cuidar el agua hasta que no tengamos otra condición; aunque cuidar, siempre es una actitud”, mencionó en conferencia de prensa. Asimismo, anunció que esta crisis que vivimos en marzo, de una demanda de casi 2 mil pipas o viajes de pipas diarias, hoy estamos cerca de un 10% de lo que se solicitaba.
REVISAN OBRAS EN BENITO JUÁREZ
Luego de que Máspormás publicó que la alcaldía Benito Juárez se reserva información de 130 edificios del “Cártel Inmobiliario”, la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, dijo que ya se revisan obras en dicha demarcación respecto al tipo de permisos, cuáles están dados, cuál es el uso de suelo y si cumplen con la ley.
Con este QR puedes acceder a las notas completas en nuestra página web: maspormas.com
IRREGULARIDADES
Luego de la manifestación realizada ayer por un grupo de taxistas, la Secretaría de Movilidad pidió a estos concesionarios y operadores atender las demandas de los habitantes para poner en orden sus servicios. Además, se les solicitó nuevamente corregir irregularidades, como la ausencia de placas y cromática ilegible.
LA DIARIA 2
FOTOS: CUARTOSCURO / CORTESÍA
LLAMA A CORREGIR
MARTES 23 DE MAYO DE 2023
C M CM MY CY CMY mas x mas 27x17.pdf 2 16/05/23 11:59
CONFRONTACIÓN DE PARTIDOS
El partido Movimiento Ciudadano en la Ciudad de México acusó al Partido Revolucionario Institucional (PRI) de boicotear un evento que tenía programado ayer al mediodía en un espacio público. A través de su cuenta de Twitter, destacó que se convocaron a “golpeadores” y “provocadores” con la finalidad de que no se transmitiera el mensaje en materia política que tenían preparado líderes del organismo. En tanto, el partido tricolor también destacó en redes sociales que “no permitirá la guerra sucia de quienes buscan ganar con bardas lo que no ganan en las urnas”. Y agregó: “Las y los priístas nos seguiremos manifestando pacíficamente en contra de esta campaña de mentiras”. Ninguno ha procedido con alguna acción penal.
DESTACA RESULTADOS Y ACCIONES IMPULSADAS EN TLÁHUAC
Las Comisiones Unidas de Alcaldías y Límites Territoriales y de Administración Pública Local del Congreso capitalino recibieron la comparecencia de la alcaldesa de Tláhuac, Araceli Hernández, quien presentó los resultados y acciones impulsadas por su gobierno en 2022. Al respecto, resaltó “Escuelas para la vida”, su programa emblema en materia de seguridad: “Invertimos en el desarrollo humano de nuestra niñez y juventud a través de la educación, las artes y el deporte”. En cuanto a la escasez de agua, dijo que cuando inició su administración 18 colonias carecían de agua potable, derivado de la deteriorada infraestructura hidráulica que se colapsó en los sismos de 2017; sin embargo, gracias a una gran inversión se ha restablecido el servicio en 17. Por último, reconoció que la demarcación sufre un severo problema de encharcamientos en temporada de lluvia, por lo que se han destinado recursos a obras de drenaje.
“VIOLADOR SERIAL DE OCEANÍA” SUMA CONDENA DE 197 AÑOS DE PRISIÓN
La Fiscalía General de Justicia de la CDMX informó que Daniel “N”, a quien la opinión pública denominó como el “violador serial de Oceanía”, acumula 197 años y dos meses de prisión luego de haber obtenido una séptima sentencia condenatoria de nueve indagatorias que se han llevado a proceso penal. “Los elementos de prueba reunidos por ministerios públicos de la Coordinación General de Acusación, Procedimiento y Enjuiciamiento permitieron demostrar su plena responsabilidad penal en la comisión de los delitos de violación y robo, ambos agravados, en perjuicio de una menor de edad”, señaló la titular de la dependencia, Ernestina Godoy, durante la presentación de los más recientes resultados de la Declaratoria de Violencia de Género. De acuerdo con las investigaciones de la dependencia, el modus operandi de Daniel “N” consistía en agredir sexualmente a sus víctimas en parques y zonas poco concurridas de San Juan de Aragón, en la alcaldía Gustavo A. Madero. De las dos carpetas restantes, una está en etapa de juicio y la otra en etapa intermedia.
BULLICIO 4 FOTOS: TWITTER (@MOVCIUDADANOCMX) / CUARTOSCURO
MARTES 23 DE MAYO DE 2023
CIUDAD
“PROYECTO METRO-ENERGÍA” ALIMENTARÁ LAS LÍNEAS 1, 2 Y 3
EL GOBIERNO DE LA CIUDAD DE MÉXICO INVIRTIÓ 4 MIL 500 MILLONES DE PESOS PARA ESTE PROYECTO DE SUMINISTRO ENERGÉTICO QUE CONSTA DE POCO MÁS DE 550 KILÓMETROS DE CABLEADO SÓLO PARA LA LÍNEA 1. SE ESTIMA QUE SU DURABILIDAD SERÁ DE 50 AÑOS
Cada día en la CDMX las jornadas comienzan entre el trajín de las agendas de capitalinos que van de sur a norte, de oriente a poniente, y ninguno imagina que 15 metros bajo tierra se gestó una de las obras más importantes en la historia del Sistema de Transporte Colectivo (STC) Metro: una bóveda subterránea de 700 metros de longitud que resguarda el suministro energético para la subestación eléctrica de alta tensión más grande del país, el “Proyecto Metro-Energía”, que proveerá electricidad a las Líneas 1, 2 y 3.
Este proyecto requirió una inversión de 4 mil 500 millones de pesos. Esta nueva instalación permitirá un ahorro eléctrico del 8% respecto a los equipos descontinuados. Tan sólo la Subestación “Metro-Energía”, que se encuentra en la calle Delicias, en el Centro Histórico, emplea 380 metros cuadrados de espacio. Esta área funge como nodo receptor de energía que viene de la Red Nacional de Transmisión. Ahí se encuentran los tableros que regulan el kilovoltaje requerido para distintos tramos entre las estaciones de cada una de las tres primeras líneas creadas para el metro. Todos estos trabajos quizá son imperceptibles para los habitantes de la zona y para los propios usuarios, ocultos en un tramo que no es público, pero en este espacio oculto fluirá la potencia que moverá a los convoyes, que cada uno tiene la capacidad de cupo hasta de mil 500 pasajeros.
LOS CIUDADANOS NI SE ENTERARON
De acuerdo al subgerente de Obras y Mantenimiento del STC, David Reynaga, al construir este proyecto, los ciudadanos no se enteraron de qué se hacía aquí abajo. Nos relata que con una tuneladora se fue excavando, empujando los tubos de concreto para generar el espacio, y a la vez se sacó el material a través de una bomba de lodos, para crear esa zona. El diseño de un nuevo suministro de energía se logró con el trabajo conjunto del STCM y la Comisión Federal de Electricidad (CFE), lo que significó todo un reto. Desde antes de que llegara la CFE, se construyó el “Proyecto Metro-Energía” con sus galerías, y después la Comisión (en tiempo récord) se hizo cargo de la ingeniería. Buscó los mejores equipos, compró la infraestructura y la trajo cables desde Rusia, transformadores de China, interruptores de España, entre otros.
La obra se realizó por poco más de un año en el subterráneo del primer cuadro de la Ciudad de México, desde la calle Revillagigedo en su cruce con la calle M. Márquez Sterling, hasta la avenida Arcos de Belén. El trazado de la galería de túneles tiene una longitud total de 730 metros para guiar el suministro energético, que empleará poco más de 305 kilómetros de cableado, tan sólo en su fase inicial.
PORTADA
POR KATYA LÓPEZ CEDILLO
MARTES 23 DE MAYO DE 2023 6 FOTOS: CUARTOSCURO / CORTESÍA / SHUTTERSTOCK
“En la primera etapa se usaron 305 kilómetros que alimentarán las primeras tres subestaciones del metro, además de un circuito de alumbrado y fuerza. En la segunda etapa, de las estaciones Balderas a Observatorio, se utilizarán cerca de 250 kilómetros de cable; estamos hablando de más de 550 kilómetros de cableado solamente para la Línea 1”, explica Reynaga.
PARA CINCO DÉCADAS
Esta innovadora instalación, que tendrá una durabilidad estimada de cinco décadas, estará dotando de energía a las tres líneas más antiguas del Metro, comenzando por la Línea 1. Por ello, se garantiza que siempre habrá energía porque se está alimentando esta Línea desde dos grandes subestaciones de la CFE: Subestación Jamaica y Subestación Kilómetro 0. También se instalaron 30 kilómetros de cables con potencia de 230 kilobits por segundo, para la subestación más importante del “Proyecto Metro-Energía”, en la que se encuentran los cuatro transformadores que regularán la electricidad.
SE UTILIZARÁ EL SISTEMA “SCADA”
En ese sentido, David Reynaga, refiere que en total son 19 circuitos, 17 de ellos de alimentación a cada subestación rectificadora y dos más de alumbrado y fuerza. Además de la construcción de los túneles, se crearon más de 200 kilómetros de charolas en siete distintos niveles sobre las que reposa el cableado. Para el suministro de energía, la CFE empleará el sistema “SCADA”, un conjunto de componentes (hardware, sistema operativo y aplicaciones de software) que realizan un monitoreo web con representaciones gráficas de las estaciones y aportan información histórica y en tiempo real del expediente de suministro, todo esto en beneficio de los usuarios. •
MARTES 23 DE MAYO DE 2023 7
REAL SOCIEDAD VS ALMERÍA
La Real Sociedad y el Almería se enfrentan en un crucial partido de LaLiga española este martes. El equipo local busca asegurar su posición en la tabla y afianzar su camino hacia competiciones europeas. Por su parte, Almería necesita sumar puntos para alejarse de la zona de descenso. Se espera un duelo lleno de intensidad y determinación en Anoeta.
REAL VALLADOLID VS BARCELONA
Hoy en el Estadio Municipal José Zorrilla se espera un emocionante encuentro entre el Real Valladolid y Barcelona por la jornada 36. Los locales necesitan el triunfo, ya que están en la zona de descenso. Por si esto fuera poco, vienen de una derrota contra el Cádiz. Aunque hay una brecha de 50 puntos en la tabla, el Valladolid (en la posición 18) no se rendirá fácilmente ante el ya coronado campeón. Larin del Valladolid y Lewandowski del Barcelona podrían ser los jugadores clave con tres y seis goles respectivamente en los últimos 10 partidos.
CELTA DE VIGO VS GIRONA
El Celta de Vigo busca la victoria contra el Girona tras su última derrota ante el Athletic Bilbao. Han tenido dificultades defensivas, concediendo goles en cinco de los seis partidos anteriores. Por su parte, el Girona FC espera mejorar tras perder contra el Villarreal. En los cinco cara a cara previos el Celta de Vigo ha ganado tres y el Girona dos.
AUCAS VS RACING CLUB
Aucas recibe a Racing Club por la Copa CONMEBOL Libertadores en el Estadio Gonzalo Pozo
Ripalda. Aucas viene de perder contra el Ñublense y sólo ha podido conseguir un triunfo en las tres primeras jornadas. Por otro lado, Racing Club obtuvo un empate en su último encuentro, pero sigue invicto. El mes pasado, cuando jugaron en el Cilindro de Avellaneda, Racing salió victorioso por un marcador de 3-2.
INDEPENDIENTE MEDELLÍN VS NACIONAL MONTEVIDEO
En el grupo B de la Libertadores se espera un partido emocionante entre Independiente de Medellín y Nacional. Los visitantes llegan sin conocer la derrota en los últimos nueve partidos en todas las competiciones. Por su parte, Independiente ha anotado en sus últimos 16 juegos, mientras que Nacional ha marcado en los últimos siete. Este podría ser un cotejo con muchas anotaciones.
MONAGAS SC VS COLO COLO
A la escuadra de Colo Colo le tocará visitar al peor exponente del bombo F, así que tendrá una buena oportunidad de acercarse a la cima. Monagas sólo ha podido sumar una unidad en los tres primeros compromisos. En Chile, el mes pasado, Colo Colo se impuso por la mínima diferencia a este rival. Carlos Palacios fue el anotador antes de que se terminara la primera mitad del encuentro.
ADRENALINA
APUESTA AL PARTIDO MONAGAS SC +250 EMPATE +225 COLO COLO +120 APUESTA AL PARTIDO REAL SOCIEDAD -223 EMPATE +375 ALMERÍA +600 APUESTA AL PARTIDO CELTA DE VIGO +115 EMPATE +250 GIRONA +245 APUESTA AL PARTIDO INDEPENDIENTE MEDELLÍN +105 EMPATE +240 NACIONAL MONTEVIDEO +270 APUESTA AL PARTIDO AUCAS +145 EMPATE +235 RACING CLUB +187 APUESTA AL PARTIDO REAL VALLADOLID +270 EMPATE +280 BARCELONA -106 MARTES 23 DE MAYO DE 2023 8
MILLONARIOS VS PEÑAROL
La Copa CONMEBOL Sudamericana también tendrá actividad este martes y Millonarios recibirá en el Estadio Nemesio Camacho El Campín (de Bogotá) a Peñarol. Los colombianos son los líderes de la clasificación con siete puntos de nueve posibles. Por su parte, los uruguayos no han sumado ni una sola unidad. En el cara a cara anterior entre ambos Millonarios se impuso 0-2 en su visita a Montevideo.
ATLÉTICO MG VS ATHLETICO PR
Duelo de clubes brasileños en el grupo G de la Copa Libertadores y el Athletico Paranaense es el líder de la clasificación. Los visitantes están invictos en el torneo y acumulan siete puntos, tres más que los locales. En abril estos planteles se enfrentaron dos veces (por la Serie A y la Libertadores) y cada uno se quedó con una victoria.
ALIANZA LIMA
VS LIBERTAD ASUNCIÓN
Además del Mineiro-Paranaense, los conjuntos de Alianza Lima y Libertad también se enfrentarán por el bombo G. Los peruanos ocupan la segunda plaza de la tabla con cuatro unidades, mientras que los paraguayos tienen tres. En el cruce anterior entre ambos, los de Lima ganaron a domicilio en el Estadio Defensores del Chaco por un resultado de 1-2.
*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.
APUESTA AL PARTIDO ALIANZA LIMA +185 EMPATE +225 LIBERTAD ASUNCIÓN +155 APUESTA AL PARTIDO ATLÉTICO MG -167 EMPATE +300 ATHLETICO PR +475 APUESTA AL PARTIDO MILLONARIOS -138 EMPATE +255 PEÑAROL +425 9 FOTOS:
MARTES 23 DE MAYO DE 2023
TWITTER
CON EL ‘POPO ACTIVO’ DESCARTAN PELIGRO
PARA CDMX
LA INTENSA ACTIVIDAD QUE HA TENIDO EL POPOCATÉPETL EN DÍAS
RECIENTES NO REPRESENTA RIESGO ALGUNO PARA LA ENTIDAD.
LO MÁXIMO QUE PUEDE OCURRIR ES LA CAÍDA DE CENIZA
POR CARLOS NAVARRO
Auna distancia de 60 kilómetros, la actividad que ha tenido últimamente el volcán Popocatépetl no se traduce en peligro para la población de la Ciudad de México. En entrevista con Máspormás, la secretaria de Gestión Integral de Riesgos y Protección Civil, Myriam Urzúa, habló sobre el cambio en la fase del semáforo amarillo, los posibles riesgos y las recomendaciones para los habitantes de la capital del país.
¿Qué significa la Fase III del semáforo amarillo?
El semáforo de alerta volcánica tiene tres fases: una de normalidad, una de alerta y una de alarma. Nosotros hemos estado por mucho tiempo en el semáforo amarillo, que es alerta Fase II, en el que siempre tenemos una pluma de vapor de agua y gas, hay caída de ceniza, algunos fragmentos incandescentes que caen alrededor del volcán (en las áreas cercanas) y a veces crecimientos en los domos de lava. La posibilidad de flujos piroclásticos y flujo de lodo o escombros, pertenece a la Fase II. En la Fase III hay una actividad intermedia alta, es decir, un incremento de la actividad del volcán y eso significa que hay un crecimiento muy rápido de los domos. Por otro lado hay un aumento también de las fumarolas de gas y caída de ceniza: en algunos momentos es más fuerte, en otros menos. Y por último, explosiones de intensidad creciente con lanzamiento de algunos fragmentos incandescentes. Esa es la diferencia entre la Fase II y la Fase III.
Con el cambio de fase, ¿hay un peligro para la Ciudad de México?
El único peligro que podría haber es la caída de ceniza, ningún otro. En este instante la pluma de ceniza va hacia Puebla, Veracruz y el Golfo de México. Tenemos el pronóstico de 18 horas en adelante que nos revela que el viento continuará hacia esos lugares. Estando a 60 kilómetros del volcán y es prác-
ticamente imposible que nos puedan llegar fragmentos incandescentes o lava, solamente cenizas.
Con esta situación, ¿qué recomendaciones hay para la población? En el caso de que caiga ceniza donde se encuentren, que barran y retiren las cenizas de los techos, de las azoteas, de los patios, pero también de la calle. Tenemos que ser responsables en este sentido y entender que tenemos que trabajar todos en forma conjunta en caso que tengamos un evento un poco mayor. Nunca debemos usar agua para remover las cenizas porque después caen en los resumideros, se endurece y podemos tener obstrucción de las coladeras y de las tuberías, y como estamos en temporada de lluvia, queremos evitar en lo posible que eso pase. Lo mejor al barrer la ceniza es ponerla en una bolsa para entregarla a los servicios de recolecta.
Si cae ceniza, ¿qué no se debe hacer?
No realizar actividades al aire libre y, en caso de salir, cubrir nariz y boca con un cubrebocas o con un pañuelo. Tenemos muchas otras recomendaciones que estamos planteando en las redes sociales de forma permanente, sobre todo porque hay efectos de la exposición a la ceniza que pueden provocar alguna irritación de los ojos, las vías respiratorias, o incluso puede darse una conjuntivitis irritativa o trastornos gastrointestinales. Tenemos que cuidar la salud en general de nuestra población y especialmente de nuestras niñas y niños.
¿La población puede guardar la calma?
Así es, deben permanecer totalmente tranquilos. La única afectación que podemos tener en la Ciudad de México es la caída de ceniza.
ALCALDÍAS, CON CENIZA
Las demarcaciones territoriales que son propensas a recibir ceniza por las exhalaciones del Popocatépetl son las del sur de la CDMX como Milpa Alta, Tláhuac y Xochimilco, pero también al noreste como Iztacalco y Gustavo A. Madero. “El sábado tuvimos caída de ceniza en Milpa Alta, Coyoacán e Iztacalco absolutamente mínima; estuvimos monitoreando esas alcaldías de manera permanente”, explicó Myriam Urzúa. Los enlaces están al pendiente para reportar cualquier indicio de ceniza en sus respectivos territorios.
DE MOMENTO 10
FOTO: SHUTTERSTOCK
MARTES 23 DE MAYO DE 2023
¿QUÉ QUEDÓ DETRÁS DE LA PANDEMIA DE COVID-19?
LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS) ANUNCIÓ EL PASADO 5 DE MAYO QUE LA ENFERMEDAD DEJÓ DE SER UNA EMERGENCIA DE SALUD PÚBLICA DE INTERÉS INTERNACIONAL (PHEIC, POR SUS SIGLAS EN INGLÉS)
De acuerdo con la revista Nature, el director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, realizó el anuncio tras seguir una recomendación del comité de emergencia de la organización, que se basó en la disminución de muertes y hospitalizaciones, así como en los altos niveles de inmunidad de la población contra el virus SARS-CoV-2. La noticia fue motivo de alegría, pero es imposible borrar sus consecuencias. El organismo contó (hasta el 17 de mayo de 2023) 766 millones 440 mil 796 casos confirmados, entre los cuales se incluye el reporte oficial de 6 millones 932 mil 591 muertes desde que inició esta situación
SIGUE CAMBIANDO
El COVID-19 nos acompañará en el pasado y el futuro, incluso en otros ámbitos como el económico, donde borró millones del Producto Interno Bruto (PIB). Durante el 2020, México sufrió su mayor caída en 90 años, con una disminución del 8.5%, y hasta el tercer trimestre de 2022 regresó a su estatus prepandemia. Fue una recuperación lenta. Por otro lado, el impacto a los hábitos de consumo dejó raíces y el comercio electrónico continúa en ascenso tras popularizarse en un momento donde la regla era quedarse en casa. La Asociación Mexicana de Venta Online (AMVO) reveló que, al menos en el sector minorista, el 2022 cerró con 9 de cada 10 internautas comprando algo en línea: en 2018 sólo había 37 millones de compradores digitales; en 2022, 63 millones.
crítica en 2020 (la emergencia fue declarada el 30 de enero). A pesar de ello, el directivo reconoció que el número de víctimas fue mayor, alcanzado al menos los 20 millones. En contraparte, se han aplicado vacunas contra la enfermedad a 13 mil 352 millones 935 mil 288 personas.
Mientras el continente europeo fue el más afectado con 276 millones 264 mil 234 casos, América acumuló más fallecimientos que otras regiones: 2 millones 953 mil 512 confirmados. En específico, el tablero mexicano sumó 7 millones 611 mil 531 casos con 334 mil 71 defunciones. Todavía existen casi 11 mil registros activos hasta el 20 de mayo, según datos.covid-19.conacyt.mx.
ENTÉRATE MARTES 23 DE MAYO DE 2023 12
FOTO: SHUTTERSTOCK
POR: DAILY BACON MARTES 23 DE MAYO DE 2023 13 Fuente: “World Health Organization” vía Twitter @WHO.
Promotora del bienestar en México.
Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.
Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx
¿DOLOR EN LAS ARTICULACIONES?
EL EJERCICIO Y EL YOGA PUEDEN AYUDAR A MANTENER LAS ARTICULACIONES FLEXIBLES Y HACERLAS MENOS RÍGIDAS Y DOLOROSAS. ES IMPORTANTE ENCONTRAR UN EQUILIBRIO ENTRE EJERCICIO, DESCANSO Y ALIMENTACIÓN
Una amiga me habló para decirme que le dolían las articulaciones de las manos y qué le recomendaba. Le conté cómo hace algunos años me pasó lo mismo y fui a ver a un médico, el cual me dijo: “Prueba 15 días sin comer lácteos ni harinas de ningún tipo y me dices”. Eso hice y al tercer día me dejaron de doler las articulaciones. Es horrible, pero al final funciona. Así fue como casi por completo he eliminado lácteos y harinas de mi vida.
Cuesta mucho trabajo, pero al hacerlo apostamos por la prevención y por sanarnos profundamente, eliminando la causa de nuestros desequilibrios. Ahora consumo harinas en poca cantidad los fines de semana y he encontrado formas de comer delicioso sin lácteos ni harinas. Por ejemplo, en lugar de un pan con mantequilla y mermelada, lo sustituyo con tortitas de arroz con mantequilla de almendra. Igual cambié la leche por bebidas de almendras o de avena.
Una articulación que se paraliza es señal de un bloqueo, falta de flexibilidad y rigidez. Las articulaciones pueden inflamarse por diferentes factores. David Frawley, experto en medicina ayurveda (sistema de medicina tradicional de la India) señala que “vivir en un medio ambiente muy húmedo [...] o tener una digestión pobre ocasiona que las toxinas se acumulen en las articulaciones”.
1. Recomendaciones alimenticias
• Comer de forma ligera y agregar a los alimentos especias como canela, jengibre fresco y romero.
• La cúrcuma también es un condimento recomendado, pues esta raíz tiene propiedades desintoxicantes.
• Evitar consumir alimentos muy fríos, muy ácidos o verduras crudas, al igual que los productos lácteos y alimentos muy pesados como las carnes rojas, las harinas y azúcares refinadas.
2. Recomendaciones de estilo de vida
• Regularmente tomar un baño de vapor o de temazcal.
• Aplicar aceite tibio en los músculos.
• Si hay dolor en las articulaciones, se puede aplicar una mezcla de alcohol con alcanfor (o menta). O poner una bolsa de agua caliente en la zona en donde la articulación duela.
• Evita los climas muy fríos o húmedos. Si es inevitable, cubrirse muy bien en esos ambientes.
Esta información es preventiva, ante síntomas graves, acude a tu médico.
ESTAR BIEN MARTES 23 DE MAYO DE 2023 14
POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ
FOTOS: SHUTTERSTOCK
Ana Paula Domínguez
OCIO
¡JUEGA CON NOSOTROS!
SUDOKU CRUCIGRAMA
HORIZONTALES
1. Bichos de luz, su brillo puede ser amarillo, naranja o verde. / 5. Un controlador nato de plagas. Tiene muchas patas, pero no tantas como su nombre. / 8. Invertebrado con el cuerpo cubierto de espinas, por lo general tiene cinco brazos: ...de mar. / 9. Insecto de cuerpo alargado y negro con franjas anaranjadas, segrega una sustancia tóxica: ...o curilla. / 11. Mariposa, mosca o sapo en su estado de desarrollo. / 14. Según la región donde se encuentre es coyuyo, chiquirín, chicharra o... / 16. Molusco marino con tres corazones, un cerebro y ocho tentáculos. / 17. La forma de sus patas delanteras es peculiar, dobladas en posición de “orar”: ...religiosa. / 20. Sale en la noche del drenaje para alimentarse de restos de comida. / 23. Mosca grande y robusta. / 24. Insecto que al final de su abdomen tiene dos apéndices en forma de pinzas. / 25. Transmisoras patógenas, pues se alimentan de heces, basura y animales en descomposición.
se publica de lunes a viernes y su distribución es gratuita. Reserva Número 04-2018022309315500-101. Certificado de Licitud de Título No. 14382. Certificado de Licitud de Contenido No. 11955. Otorgados por la Comisión Calificadora de Publicaciones y Revistas Ilustradas. Editado y distribuido por Más Información con Más Beneficios
S.A. de C.V. Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Tel. 5395-0853. Redacción: Calle Juan de la Barrera 112, Piso 2, col. Condesa, alc. Cuauhtémoc, C.P. 06140, Ciudad de México. Certificado de Derechos de Autor, (Indautor). Inscripción al Padrón Nacional de Medios Impresos de SEGOB Registro en el PNMI: 28/04/2009. Prohibida la reproducción total o parcial. Impreso en Impresora de Periódicos Diarios, Acalotenco 80, col. Santo Tómas, alc. Azcapotzalco, C.P. 02020, Ciudad de México.
VERTICALES
1. Insecto primitivo con dos pares de alas. / 2. Se alimentan de la sangre de vertebrados adhiriéndose a su piel. / 3. Puede saltar hasta 20 veces su tamaño. / 4. Animal marino capaz de picar con el roce de sus tentáculos. / 5. Moluscos que trepan toda clase de superficies lentamente. / 6. Tiene un par de pinzas y un aguijón en la cola. / 7. Parásito de cuerpo aplanado, común en perros y gatos. / 10. De ella se extrae un colorante rojo intenso. / 12. Tienen cuatro pares de patas y de seis a ocho ojos. / 13. Mariposa nocturna. / 15. Insecto volador, su picadura deja roncha, comezón y molestia. / 17. Insecto de cuerpo redondo y amarillo, naranja o rojo con manchas negras. / 18. Con dos pares de alas coloridas revolotea entre las flores. / 19. Se desplazan saltando y “canta” frotando sus élitros. / 20. Pican y se alimentan de sangre, pueden encontrarse en las fisuras de las camas. / 21. Caminan en hilera, siguiéndose para llegar a su nido o fuente de alimento. / 22. Larva de la mariposa y la polilla.
Editor: Carlos B.R.
Coordinación editorial: Carlos Navarro
Supervisora de info.: Eridani Palestino
Curadores de contenido:
Xally Miranda y Emmanuel Vizcaya
Coordinador de reporteros: Jorge Almazán
Diseño: Ivonne Zamorano y Ángel Ríos
DIRECTORIO
Director general: Santiago Pardinas
Directora de operaciones:
Adriana Paredes
Director de finanzas: Fermín Galicia
Subdirectores comerciales IP/Gob: Christian Ramírez y Gabriela Campos
Ventas: ventas@maspormas.com.mx
Editorial: editorial@maspormas.com.mx
Distribución: distribucion@maspormas.com.mx
Alianzas e intercambios: alianzas@maspormas.com.mx
máspormás Más Información con Más Beneficios, SA de CV Registro Moctezuma & Asociados número 37 Vigencia: febrero 2019-enero 2020
MARTES 23 DE MAYO DE 2023 15
1 2 8 3 5 4 6 7 9 11 12 17 16 20 23 10 14 15 13 18 19 21 24 22 25 FÁCIL 1 EXPERTO 2 1 2 SOLUCIONES DE LA EDICIÓN ANTERIOR