Edición impresa Máspormás CDMX; 29/03/2023

CONTRA EL ESTIAJE

Claudia Sheinbaum realizó un Cabildo para garantizar el abasto de agua. P. 028

CONTRALORÍA INVESTIGA AL CÁRTEL INMOBILIARIO P.06-07

DUPLICAN APOYO

El Consejo Ciudadano duplicó su acompañamiento a víctimas de delitos. P. 04

COCINA TRADICIONAL Cómo funciona la sustentabilidad alimentaria en Xochimilco. P. 05

ÁREAS VERDES

El 59% de la capital del país es suelo de conservación. P. 12

DISPOSITIVOS VIALES CONTRA INCIDENTES

Gracias al apoyo de Bloomberg Philanthropies y la Asociación Internacional de Jefes de Policía, las Secretarías de Movilidad y de Seguridad Ciudadana de la Ciudad de México han realizado en el último mes 34 dispositivos viales dirigidos a motociclistas. Lo anterior, derivó en la remisión a depósitos vehiculares de 499 motocicletas que no contaban con Licencia de Conducir o Tarjeta de Circulación de manera física o digital. Asimismo, se levantaron un total de 2 mil 417 infracciones debido a distintas faltas al Reglamento de Tránsito, como no portar casco, viajar con un menor a 12 años o sobrepasar el número de tripulantes. Asimismo, se levantaron un total de 2 mil 417 infracciones debido a distintas faltas al Reglamento de Tránsito, como no portar casco de seguridad, viajar con un menor a 12 años o sobrepasar el número de tripulantes. Cabe señalar que las cifras mencionadas corresponden únicamente del 25 de febrero al 24 de marzo.

COORDINAN ACCIONES CONTRA ESTIAJE

Para enfrentar la temporada de estiaje en la Ciudad de México, la jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum Pardo, realizó una sesión de Cabildo ayer por la tarde. Acompañada por el titular del Sistema de Aguas, Rafael Carmona; el secretario de Gobierno, Martí Batres; y el consejero Jurídico, Néstor Vargas, la mandataria capitalina explicó las acciones que se van a implementar: “Sostuvimos reunión de Cabildo con los 16 alcaldes y alcaldesas de la Ciudad para abordar el tema del agua ante la temporada de estiaje. Acordamos: 1. Atención de fugas por parte de SACMEX y alcaldías. 2. Distribución de agua en pipas en todas las alcaldías de acuerdo a sus necesidades. 3. Mantener activas las garzas distribuidoras de agua”, escribió en sus redes sociales. Al Antiguo Palacio del Ayuntamiento acudieron las y los alcaldes de la capital del país, incluidos los de la oposición.

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La jefa de Gobierno, Claudia Sheinbaum, realizó el pase de estafeta del Tianguis Turístico México a la gobernadora del estado de Guerrero, Evelyn Salgado. En el marco de la 47 edición, que se realizó en el Centro Citibanamex, se informó que este gran evento se llevará a cabo el próximo año en el icónico puerto de Acapulco.

Personal de la Policía Auxiliar de la Secretaría de Seguridad Ciudadana, en colaboración con el de Seguridad Industrial e Higiene del Metro, auxilió ayer a una mujer que entró en labor de parto en la estación Pantitlán de la Línea 9. Se trató de una ciudadana de 29 años, la cual mencionó que tenía cinco meses de gestación.

FOTOS: CORTESÍA / TWITTER (@CLAUDIASHEIN)

DEFINEN PLAZOS PARA REVOCACIÓN DE MANDATO

A partir del próximo sábado 1 y hasta el 21 de abril, la ciudadanía capitalina podrá presentar ante el IECM las solicitudes de Proceso de Revocación de Mandato, es decir, el instrumento de democracia directa para determinar mediante consulta la conclusión anticipada en el desempeño del cargo de titulares de diputaciones, alcaldías y concejalías. Las solicitudes debe presentarlas un Comité Promotor (integrado hasta por 5 ciudadanos) y, para facilitar el procedimiento, el IECM ha puesto a disposición un formato en el que se especifican los requisitos. En los lineamientos se indica que la fecha para la realización de la Jornada de la Consulta de Revocación de Mandato es el 27 de agosto de 2023. (Redacción)

DUPLICAN ACOMPAÑAMIENTO A VÍCTIMAS DE DELITO

Para favorecer el acercamiento con las víctimas de delito, el Consejo Ciudadano duplicó su estrategia de acompañamiento jurídico. La cifra dobló de mil 698 a tres mil 398 apoyos entre 2020 y 2022. “Los reportes que llegan al Consejo nos ayudan para saber cómo están determinados delitos, sobre todo para atraer a víctimas que no quieren tener contacto con el Ministerio Público o fiscalías, pero sí confían en un organismo civil, y con quienes buscamos que se haga justicia”, señaló la Fiscal General de Justicia, Ernestina Godoy, durante la firma del convenio anual entre ambos organismos. Entre los delitos con más carpetas, de las promovidas desde el Consejo Ciudadano, están el fraude con 29%; la cobranza ilegítima con 21.5% y la violencia familiar con 13.5%; robo 10%; extorsión 6% y amenazas 5%. El Consejo Ciudadano ofrece apoyo gratuito 24/7 a través de la Línea de Seguridad y Chat de Confianza, 55 5533 5533. (Redacción)

AMPLIO OPERATIVO DE SEGURIDAD PARA SEMANA SANTA

Con el fin de garantizar la seguridad de los más de 2 millones de asistentes que se esperan en la 180 Representación de la Semana Santa en Iztapalapa, la alcaldesa Clara Brugada instruyó aplicar un operativo de seguridad y protección ciudadana en el que se desplegarán 3 mil 310 elementos de policía y 2 mil personas de la alcaldía para apoyo logístico. Aunado a esto, se colocarán puntos de hidratación, de servicios médicos con ambulancias y elementos de protección civil para responder a cualquier emergencia. No hay que olvidar que habrá cortes viales sobre las calles: Lerdo, 5 de Mayo, Porfirio Díaz, Ermita Baja, Pachicalco, Palacio, Cuauhtémoc, Comonfort, Ayuntamiento, Hidalgo, Toltecas, General Anaya, Iturbide, Camino al Cerro de la Estrella, Hualquila, Morelos, 16 de septiembre, Anillo de Circunvalación, Prolongación Estrella y Allende. Además de que se aplica también el corte vial en Ermita Alta al convertirse en reversible desde el cruce con Rojo Gómez hasta Puente Titla, para continuar la circulación en dirección poniente. (Redacción)

SALVAGUARDANDO LA COCINA TRADICIONAL XOCHIMILCA

CONOCE A DOÑA ÁNGELES ROMERO Y A SU HIJA MARÍA DEL ROSARIO SANDOVAL, DOS MUJERES QUE A TRAVÉS DE LOS AÑOS HAN PROTEGIDO LAS TRADICIONES DE LA EMBLEMÁTICA COCINA DE XOCHIMILCO

Doña Ángeles Romero, de Santa María Tepepan, Xochimilco, es cocinera por herencia de sus dos abuelas y líder de un proyecto que promueve el consumo de productos chinamperos. La cocina tradicional le apasiona como pocas cosas en la vida y asegura que cada vez que sirve un platillo lo hace con un gran orgullo y amor. Sabe preparar una enormidad de platillos y además practica una cocina autosustentable en la que, además de sembrar y cosechar todo lo necesario, también se usa cada hoja y semilla hasta en más de un platillo para no desperdiciar nada. Su hija, María del Rosario Sandoval, orgullosa de

SUSTENTABILIDAD PLENA

La cocina tradicional es una cocina de temporal, pues se va modificando conforme lo que la tierra ofrece según las distintas temporadas del año. Todos los primeros meses, por ejemplo, se aprovecha lo que queda del último ciclo de recolección anterior (como semillas y algunas frutas), lo que permite un proceso de sustentabilidad plena. Esto es uno de los motivos por lo que ciertos platillos preparados con esos ingredientes se vuelven representativos de una temporada específica.

sus raíces y fiel defensora de la lengua náhuatl, nos contó que sus recetas son base de lo que considera la mejor alimentación, pues todas ellas vienen y se preparan desde la milpa. Esta manera de consumir alimentos, al parecer, es el secreto para que las personas mayores se vean muchísimo más jóvenes y estén en total plenitud de salud y fuerza física. La cocina tradicional surge de un perfecto equilibrio entre el ser humano y su entorno. Conservar las tradiciones agroforestales de las zonas rurales que rodean a la CDMX, permite que mediante labores de siembra y recolección, se obtenga todo lo necesario sin perjudicar al ambiente.

FOTOS: CORTESÍA

CONTRALORÍA INVESTIGA AL CÁRTEL INMOBILIARIO DE LA ALCALDÍA BJ

LA FISCALÍA CAPITALINA, A LA PAR DE LOS TRABAJOS DE LA SECRETARÍA DE LA CONTRALORÍA, SIGUE PISTAS PARA DETERMINAR RESPONSABLES DEL ESQUEMA DE CORRUPCIÓN DE BIENES RAÍCES EN EL TERRITORIO PANISTA

No sólo la Fiscalía General de Justicia de la Ciudad de México (FGJCDMX) investiga el modus operandi y las consecuencias del Cártel Inmobiliario en la alcaldía Benito Juárez, que hoy gobierna Santiago Taboada; a la par, la Secretaría de la Contraloría General capitalina realiza indagatorias sobre el presunto modelo de corrupción en materia de bienes raíces en dicha demarcación. Se tiene cuenta de dos denuncias iniciadas como expedientes de investigación el 18 de octubre de 2022. “Se localizaron 2 denuncias iniciadas como expedientes de investigación el 18 de octubre de 2022, por probable falta de aplicación de normatividad, relacionados con los hechos señalados por el peticionario”, explicó la Dirección de Atención a Denuncias e Investigación de la Contraloría de la Ciudad de México. Sobre quiénes pesan las pesquisas, la respuesta a la solicitud de información, con folio 090161823000410, sostiene que los expedientes en cuestión se encuentran en etapa de investigación sin que a la fecha se cuente con una persona servidora pública como probable responsable. La dependencia también señaló que no cuentan con inhabilitaciones a funcionarios presuntamente responsables en el Cártel Inmobiliario en la alcaldía Benito Juárez. Sin embargo, en un documento de otra solicitud de información con el folio 090161823000265, hay una respuesta que involucra a un personaje clave en este esquema de corrupción. La Contraloría, a través de la Dirección General de Responsabilidades Administrativas, señala a Nicias René Aridjis Vázquez, exdi-

rector de Obras y Desarrollo Urbano de la alcaldía Benito Juárez, quien fue detenido en octubre de 2022 por enriquecimiento ilícito. Previamente se le solicitó a dicha dependencia, por medio de la Plataforma Nacional de Transparencia, las sanciones impuestas a servidores públicos de las 16 demarcaciones capitalinas, desde octubre de 2019 a enero de 2023. “Del primero de octubre de dos mil diecinueve al treinta y uno de dos mil veintitrés, esta autoridad cuenta con un total de cuarenta y cuatro (44) sanciones firmes impuestas a servidores públicos adscritos a las dieciséis alcaldías (se adjunta tabla para mayor referencia)”, dice el documento firmado por el Director General de Responsabilidades Administrativas, Oscar Jovanny Zavala Gamboa. Después de presentar a 16 funcionarios de la alcaldía Cuauhtémoc, aparece en la tabla un funcionario de Benito Juárez: Aridjis Vázquez, sancionado por falta de aplicación a la normatividad. Aunque el documento no señala la relación con el Cártel Inmobiliario. El señalado actualmente sigue su proceso en prisión domiciliaria por motivos de salud y fue uno de los principales operadores del presunto esquema de corrupción de bienes raíces en el territorio panista.

En días pasados, el alcalde de Benito Juárez, Santiago Taboada, quien está vinculado con este esquema inmobiliario, acusó una persecución política, ya que supuestamente se le investiga desde la FGJCDMX por el delito de enriquecimiento ilícito.

FOTOS: CARLOS NAVARRO / CORTESÍA

OMISIÓN EN SU LABOR

En días pasados, Máspormás publicó una investigación donde señala omisiones de la alcaldía Benito Juárez en materia de verificación de construcción u obras. En 18 inmuebles que presentaban irregularidades (como niveles de más) la Unidad de Verificación no hizo revisiones entre 2009 y 2022. El Gobierno capitalino, a través de las Secretarías de Desarrollo Urbano y Vivienda (SEDUVI) y la Consejería Jurídica y de Servicios Legales, estimó que la corrupción inmobiliaria en la alcaldía Benito Juárez representa una defraudación de más de 7 mil 142 millones de pesos, que comprende la construcción de 264 pisos excedentes en 130 inmuebles edificados de 2008 a 2022, y por los cuales se presentarán las denuncias penales correspondientes contra quienes resulten responsables. SEDUVI comparó estos 264 pisos excedentes y construidos al amparo de la corrupción en Benito Juárez con el edificio más grande del mundo, el Burj Khalifa, que se encuentra en Dubái y que cuenta con 163 niveles.

ATENCIÓN A AFECTADOS

Desde septiembre pasado, la SEDUVI instaló la Mesa de Atención y Registro de Irregularidades Inmobiliarias para la atención de las personas que pudieran ser víctimas de actos de corrupción inmobiliaria en la alcaldía Benito Juárez y en otras. En conjunto con el Instituto para la Seguridad de las Construcciones (ISC), el Consejo Ciudadano de Seguridad y Justicia de la Ciudad de México, y la Consejería Jurídica y de Gobierno, a través del Registro Público de la Propiedad (RPP) dan orientación, apoyo y seguimiento a las personas que han acudido para exponer sus casos.

Tan sólo el primer día (12 de septiembre de 2022) fueron atendidas 15 personas con casos referentes a inmuebles ubicados en dicha demarcación. Cada uno de ellos ha sido registrado y se evaluará de manera particular y colegiada. •

ADRENALINA

ALACRANES DE DURANGO VS CORRECAMINOS

La jornada 14 de la Liga Expansión Mx tendrá actividad este miércoles y dos equipos de las zona media-baja de la tabla se enfrentarán en Durango. El cuadro de Alacranes sólo ha podido ganar dos de los seis encuentros disputados frente a su público en el Estadio Francisco Zarco. En el torneo pasado, Correcaminos venció 5-3 a este rival en Tamaulipas.

QUERÉTARO VS CRUZ AZUL

Además de la amplia cartelera de encuentros de la segunda división mexicana, Querétaro y Cruz Azul se verán las caras por un encuentro que tenían pendiente desde la cuarta fecha de la Liga Mx. Ambos planteles necesitan los tres puntos, aunque para cosas muy diferentes. Por un lado, el cuadro queretano es uno de los peores de todo el Clausura 2023, así que un triunfo podría ayudarle a subir algunos puestos. Por otro lado, los capitalinos están un poco alejados de los siete mejores de la tabla y una victoria los pondría un poco más cerca.

RAYA2 VS DORADOS

Hasta la octava jornada del C2023 en la Liga Expansión Mx, Raya2 no sólo estaba invicto en la campaña regular, sino que era el líder indiscutible. Desde entonces, el cuadro regiomontano sólo ha podido sumar un punto como anfitrión. En este ombligo de semana le tocará jugar nuevamente en el Estadio BBVA, donde intentará recuperar las riendas ante Dorados.

CANCÚN FC VS TAPATÍO

Uno de los equipos más regulares de todo el Clausura 2023 de la segunda mexicana es el conjunto Tapatío. Los jaliscienses están compitiendo de tú a tú con el Celaya por la cima de la tabla, por lo cual, no pueden permitirse bajar el ritmo. Las únicas dos veces que el Tapatío ha visitado a este contrincante en el Andrés Quintana Roo, Cancún FC logró quedarse con la victoria, por la mínima diferencia.

BARCELONA FEMENIL VS ROMA FEMENIL

Dejamos el futbol varonil y mexicano atrás para entrar de lleno a los cuartos de final de vuelta en la UEFA Women’s Champions League. La semana pasada, cuando las italianas recibieron a las catalanas en el Stadio Tre Fontane, el marcador acabó 0-1 a favor de las Culés. Salma Paralluelo fue la goleadora al minuto 34. Este miércoles toca cerrar la serie en el Spotify Camp Nou y las locales son favoritas.

ARSENAL FEMENIL VS BAYERN MÜNCHEN FEMENIL

Así como en el partido antes mencionado, en esta serie también hubo un equipo que sacó ventaja en la ida. En este caso, el Bayern München aprovechó la localía en el Stad. a. d. Grünwalder Str y se impuso por la mínima diferencia. Lea Schüller marcó el gol en la primera parte del compromiso. El cuadro del Arsenal viene de vencer 1-5 al Tottenham e intentará darles la vuelta en casa.

MILWAUKEE BUCKS VS INDIANA PACERS

Faltan muy pocos juegos para que se termine la temporada regular de la NBA y la quinteta de Milwaukee todavía no tiene asegurada la primera posición de la Conferencia Este. De cualquier forma, los bucks estarán presentes en los Playoffs, sin embargo, su objetivo es llegar como los mejores, para enfrentarse a rivales más accesibles. Hoy les toca compartir la duela contra los Pacers. Los de Indiana están intentando terminar la campaña entre los 10 mejores para avanzar a la postemporada.

MIAMI HEAT VS NEW YORK KNICKS

Estas dos plantillas han tenido un nivel muy parecido a lo largo del certamen, así que este miércoles podrán demostrar quién es el mejor en el Madison Square Garden. En lo que va de 2023, estos equipos ya se han enfrentado en tres oportunidades, con un saldo de dos victorias para los Knicks y una para Miami, la semana pasada. Jugando a domicilio, el Heat no ha podido superar a los de la Gran Manzana desde febrero de 2022. En aquella ocasión, los atletas de Florida se impusieron por un marcador de 115-100.

LOS ANGELES LAKERS VS CHICAGO BULLS

A pesar de ser dos de las escuadras más populares de la NBA, la actual temporada no está siendo la mejor para ambas. A falta de pocas fechas, ninguno de estos conjuntos tiene asegurado su futuro en la postemporada y, además, en caso de clasificar, no se espera que tengan una actuación destacada. La Conferencia Oeste está siendo muy competitiva, entonces cada resultado puede significar subir o bajar varios puestos. Por otro lado, Chicago podría alejar a sus perseguidores con una victoria.

*Estos momios pueden cambiar en cualquier momento. Consúltalos antes de meter tu apuesta.

FOTOS: FACEBOOK / TWITTER

CHINA SEÑALA REPRESIÓN SOBRE TIKTOK

China consideró como una “represión sin fundamento” la postura que ha mantenido Estados Unidos en contra de TikTok. En conferencia de prensa, la canciller Mao Ning dijo que el país americano no ha mostrado evidencia o pruebas que sustenten sus acusaciones.

“Pero ha estado abusando de su poder estatal para bloquear y suprimir a la empresa en cuestión. Esto viola gravemente los principios de la economía de mercado y la competencia leal”, agregó la funcionaria. A su vez, expresó que todos los países deben proporcionar un entorno equitativo, justo y no discriminatorio para el funcionamiento normal de las empresas extranjeras, esto en referencia a las otras naciones que también dudan de la app. Por su parte, el secretario de Seguridad Nacional estadounidense, Alejandro Mayorkas, externó sentirse “preocupado” por las repercusiones que TikTok puede tener en la seguridad de su país, por lo cual, añadió, están abordando el tema con extrema vigilancia. Cabe recordar que TikTok es señalada de ser usada por China para espionaje.

IMPLEMENTARÁN VIDEOVIGILANCIA CON IA EN JUEGOS OLÍMPICOS

La Asamblea Nacional de Francia aprobó una ley que permitirá usar de forma temporal un sistema de videovigilancia con inteligencia artificial (IA) durante los JO de París 2024. El objetivo es identificar eventos sospechosos o conductas anormales que pudieran poner en riesgo la seguridad del evento. El Ministerio del Interior aseguró que el uso de algoritmos en las cámaras de seguridad no se enfocará en la identificación de personas o perfiles, sino en situaciones predefinidas como incendios, embotellamientos, paquetes abandonados o movimientos de multitudes. Sin embargo, esta tecnología ha generado un debate entre diversas organizaciones, incluyendo de derechos humanos, las cuales advierten que Francia podría convertirse en un “Estado de vigilancia distópico”. Algunos expertos creen que la videovigilancia con IA podría requerir el uso de datos biométricos, lo que genera preocupaciones sobre la privacidad y la protección de datos.

¿SERÁ FALSA ESTA FOTO?

A veces es difícil distinguir si una imagen ha sido creada por un ser humano o por una inteligencia artificial (IA). Sin embargo, existen indicios que pueden delatar a estas últimas. En primer lugar, una imagen creada por IA puede parecer demasiado perfecta, pues los algoritmos tienen una gran capacidad para limpiar el ruido y eliminar imperfecciones. En segundo lugar, tienden a tener elementos “fuera de lugar”, porque las IA se basan en patrones y datos históricos para crear imágenes, pero llegan a perder el contexto y la coherencia en el proceso. Por último, las imágenes creadas por un mismo algoritmo pueden parecer repetitivas o similares, ya que las IA aprenden de un conjunto de datos y patrones previamente existentes, y eso limita su capacidad para hacer algo completamente nuevo o diferente.

MOSTRARÁ NOVEDADES EN EVENTO APARTE

Urbisoft confirmó que no formará parte del E3, la convención de videojuegos más importante de la industria. De acuerdo con la desarrolladora de títulos como Assassin’s Creed, la razón es que presentará el 12 de junio su propia conferencia: Urbisoft Forward Live. La compañía no es la única que dejará un hueco en el evento programado del 13 al 16 de junio, pues Nintendo, PlayStation y Xbox también se han salido. Se cree que el E3 podría cancelarse.

LAS FOTOS CREADAS CON IA NO SON INFALIBLES, DESCUBRE CÓMO

CDMX: CON MÁS ÁREAS VERDES QUE ESCENARIOS GRISES

EL 59% DE LA CAPITAL DEL PAÍS ES SUELO DE CONSERVACIÓN, ESPACIO QUE TIENE VITAL IMPORTANCIA

PARA LOS SERVICIOS AMBIENTALES, QUE SE TRADUCEN EN BENEFICIOS PARA LOS HABITANTES

La Ciudad de México cuenta con una superficie de mil 494.3 kilómetros cuadrados. Es sinónimo de bullicio y mucha gente, pero más allá de la zona urbana, esta entidad cuenta con más áreas verdes que escenarios grises. El 59% del territorio de la capital del país es suelo de conservación, es decir, alrededor de 88 mil hectáreas, según la Secretaría de Medio Ambiente local. Este se ubica principalmente en las alcaldías Álvaro Obregón, Cuajimalpa de Morelos, Gustavo A. Madero, Iztapalapa, Magdalena Contreras, Milpa Alta, Tláhuac, Tlalpan y Xochimilco. La mayoría de los terrenos del suelo de conservación son de propiedad social, principalmente en Milpa Alta.

RECIBEN APOYO

En la Ciudad de México se creó, durante esta administración, el programa Altépetl Bienestar, el cual busca conservar, proteger, restaurar y mantener los ecosistemas y agroecosistemas del suelo de conservación, mediante el fomento de acciones comunitarias y la retribución por servicios socioambientales. En sus primeros tres años de operación, ha beneficiado a más de 36 mil personas. En pasadas administraciones, se destinaban anualmente 200 millones de pesos de presupuesto a esta superficie. Actualmente se entregan más de mil millones de pesos al año.

¿Y por qué es relevante el suelo de conservación? Un estudio de la Procuraduría Ambiental y de Ordenamiento Territorial explica que la infiltración de agua para la recarga del acuífero representa cerca 70% del agua que consume la Ciudad de México; es una barrera contra partículas producto de la contaminación, tolvaneras e incendios; captura CO2 (un gas que contribuye al calentamiento del planeta); da estabilidad a los suelos al evitar la erosión y de ahí se obtienen numerosos productos medicinales y alimenticios que consumen los habitantes de esas zonas rurales. Estos suelos permiten el desarrollo de actividades económicas primarias, como las agrícolas, pecuarias y acuícolas.

Promotora del bienestar en México.

Fundadora y Presidente del Instituto Mexicano de Yoga A.C. desde el 2002. Su misión en la vida como profesionista se centra en promover estilos de vida saludables.

Sigue a Ana Pau en sus redes, la encuentras como @anapau.dominguez y puedes obtener más información en su sitio Wellness Home: www.yoga.mx

LAS BONDADES DE LA AUTODISCIPLINA

UNA DE LAS VENTAJAS QUE TIENE UNA FILOSOFÍA DE VIDA COMO EL YOGA, ES QUE TE OFRECE LA POSIBILIDAD DE PONERLA EN PRÁCTICA

De entrada, te invita a seguir varias observaciones personales, una de las cuales es Tapas, que literalmente significa “calor”. Se deriva de la raíz tap que significa “quemar” y se refiere a cultivar la autodisciplina voluntaria para purificar nuestro sistema, perfeccionar el cuerpo y nuestros sentidos. Tal como lo explican Swami Prabhavananda e Isherwood: “Tapas es la práctica de conservar la energía y dirigirla hacia la meta del yoga, a unirte con lo divino. Obviamente para hacer eso, necesitamos ejercitar la autodisciplina. Tenemos que controlar nuestros apetitos físicos y nuestras pasiones”. De acuerdo a como se explica en el Bhagavad Gita y explica George Feursestein, existen tres tipos de Tapas, o formas de autodisciplina voluntaria a las que llama “austeridades”:

1. Las austeridades del cuerpo que hacen referencia al hecho de reverenciar a los maestros y sabios, purificar el cuerpo y ser impecables.

2. Las austeridades del habla que tienen que ver con el hablar sin causar dolor al otro, el ser verdadero y decir lo que es gentil y benéfico.

3. Las austeridades de la mente que se refieren a practicar el silencio y a serenar la mente.

Cuentan que el sabio Tapasvij Marka nació en 1820 y vivió 185 años. Se dice que dejó todos los placeres mundanos y estuvo parado sobre una pierna con el brazo estirado por 3 años. Y luego vivió 24 años sin recostarse caminando muchas millas. Tapas hace referencia a realizar prácticas como hacer un ayuno, estar sentado, parado de forma prolongada o practicar el silencio. No hay que confundir Tapas con el autocastigo, porque la idea es que, a través de la disciplina de proponerte meditar todos los días 15 minutos, seas capaz de tener la coherencia y control de la mente, los sentidos y así elevar tu conciencia.

¿CÓMO CULTIVAR LA DISCIPLINA?

El 6 de abril comienzo un programa de Kundalini Yoga para eliminar la negatividad y para el amor propio. No es indispensable tener experiencia en yoga. Las clases son los lunes de 8 a 9 hrs., vía Zoom. Si no puedes conectarte, te mando la repetición. Si quieres participar, te invito a que te inscribas en el sitio www.yoga.mx o mándame un correo a anapaula@yoga.com.mx y te doy más información.

POR ANA PAULA DOMÍNGUEZ

Ana Paula Domínguez

SUDOKU CRUCIGRAMA

HORIZONTALES

1. Pedal que mantiene el sonido de las notas a pesar de haber soltado la tecla. / 6. Tabla conocida como la tapa del piano, su función es prolongar el sonido. / 8. Son 224, se encuentran en el abanico del piano y son hechas de acero. / 10. Teclas que se encuentran en grupos de dos y tres, en total son 36. / 12. Amplifica el sonido de las cuerdas gracias a su tabla armónica, superior y el bastidor: ...de resonancia. / 13. Indica con qué dedo se debe tocar cada nota en el piano. / 16. Forma original del piano, su caja de resonancia y cuerdas se encuentran paralelas al piso: piano de… / 19. Estructura de hierro que soporta el peso y la tensión de las cuerdas. / 20. Normalmente son 88, de color blanco y negro, y producen sonidos al ser presionadas. / 22. Instrumento musical formado por un teclado y una caja de resonancia. / 23. Conocido también como piano de pared, su caja de resonancia y cuerdas se encuentran parados: piano… / 25. Conjunto de dos o más notas que se tocan al mismo tiempo. / 26. Pedal que genera un sonido suave y con menos volumen.

VERTICALES

2. Altera una nota al aumentarle un semitono. / 3. Soporte usado para colocar la partitura. / 4. Teclas que corresponden a las notas do, re, mi, fa, sol, la y si; son 52. / 5. Se activan con el pie para crear efectos de sonido en la notas. / 7. Indica la forma en que debe interpretarse una pieza musical. / 9. Parte del piano para su afinación, está formada por cilindros donde se enganchan las cuerdas. / 11. Se dedica a tocar melodías en el piano. / 14. Tabla cuya función es amplificar el sonido de las cuerdas que se encuentran sobre ella. / 15. Piano electrónico diseñado para emitir el mismo sonido que un piano a pesar de no tener cuerdas. / 17. Intervalo de ocho grados entre dos notas. / 18. Piezas que activan la vibración de las cuerdas al tocar una tecla. / 20. Pedal con el que se mantiene el sonido de la nota por tiempo determinado. / 21. Instrumento musical con teclas, puede tener más de 100 sonidos. / 22. Parte del piano donde se ubican las cuerdas tensadas. / 24. Altera una nota al bajarla un semitono.

DIRECTORIO

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