Puisi

DUNIA DILANDA CORONA (Dewi Nur Aini)

Dunia bagai digencar polusi Melilitkan seluk beluk depresi Kesakitan itu bukan sebuah intonasi Melainkan ancaman deskriminasi sang Ilahi Bagaimana tidak? Wabah merabak, tak menonjolkan mata Baunya mendongak, begitu menyesakkan dada Dunia mengatakan, semua ini bukan asap yang melanda Melainkan makhluk kecil yang membutakan jiwa Bayangkan! Ribuan insan membangkai dalam sekejap Sisi lain, keluarga menanti untuk saling menyantap Namun, makhluk itu tak mengizinkan untuk saling bertatap Seolah namanya bergengsi diaudisi beratap Menyusuri langkahku, keramaian rohani bagai ditelan api Tapak-tapak suci tak lagi mengairi Masjid-masjid ditutup tak lagi membuka hati Silaturahim dibatasi Corona, corona akan terus menghantui Cobalah kita berfikir Bagaimana kondisi sosial, politik, ekonomi, dan lainnya Dimana suara yang mengatakan banyak ras, suku, dan budaya Dimanakah pantai-pantai yang menawarkan rayuan mautnya saat pemilu Kondisi melemah Lembaran rupiahpun digunting menjadi kepingan koin

Dunia terpuruk! Hidup kita sudah ada diujung tanduk Duduk diesensi zaman yang terpuruk Bumiku menangis semalam suntuk Bagaimana mengembalikan dunia yang terkutuk Agar hati manusia kembali terketuk Untuk saling mengetuk

Karya Karya Tulis Seni Tulis

(Luki XI-IPS 1)

“Lettering adalah seni menggambar huruf”. Saya senang menggambar, sebelumnya saya sering menggambar apa yang ada dalam pikiran saya saat itu. Huruf kemudian menjadi objek favorit saya untuk saya gambar, berawal dari rasa kagum setiap kali saya melihat karya-karya visual berupa hand lettering.

Hand lettering adalah sebuah karya desain menggunakan huruf sebagai elemen utama yang sepenuhnya menggunakan tangan, sementara typography sama halnya dengan karya hand lettering, ia menggunakan huruf sebagai elemen utama, namun perbedaannya terletak pada medium yang digunakan, yaitu software digital.

Huruf sederhana didefinisikan sebagai “seni menggambar huruf”. Banyak masuk ke dalam membuat huruf terlihat benar, dan itu topik yang sama sekali berbeda, namun konsep ini sangat berbeda:

Kombinasi spesifik letterforms dibuat untuk menggunakan huruf sebelumnya dirancang sebagai komponen, seperti tipografi atau sketsa, meskipun beberapa orang mulai bekerja mereka langsung di Adobe Illustrator, ukiran dan sejenis seni yang berhubungan dengan huruf.

Tidak hanya sampai disitu pada tanggal 14 Maret, saya mengisi waktu luang saya dirumah akibat wabah Covid telah menyebar di berbagai Negara didunia, yang mengakibatkan semua kegiatan ditunda sementara, bahkan kegiatan lomba mural yang akan saya ikuti juga tertunda, dan akhirnya saya memutuskan untuk mengikuti lomba hand lettering yaitu komuditas Minang Typers.

Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Pada dasarnya, setiap manusia sudah memiliki daya tahan tubuh atau sistem imunitas untuk melawan penyakit. Meskipun begitu, ada beragam upaya yang perlu dilakukan sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh.

Cara meningkatkan daya tahan tubuh sebagai berikut :

1. Jangan menghabiskan banyak waktu di bawah sinar matahari.

Penting untuk mendapatkan asupan vitamin D, yang bisa didapatkan dari sinar matahari. Namun, jika Anda terlalu mengekspos diri di bawah siar matahari, hal itu dapat menyebabkan penuaan kulit, kanker, dan melemahnya sistem kekebalan tubuh.

2. Mengonsumsi vitamin A lebih banyak

Vitamin A dapat ditemukan dalam produk-produk seperti: Daging sapi, Ikan, Unggas, Produk susu, Buah-buahan, Sayuran

Vitamin ini, membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan gigi, kulit, dan jaringan lunak dan tulang tetap sehat. juga bagus untuk penglihatan Anda.

3. Mengonsumsi vitamin C

Tubuh membutuhkan vitamin C untuk memperbaiki jaringan tubuh, menjaga tulang, ligamen, tendon, pembuluh darah, dan umumnya semua tubuh sehat. Di antara manfaat kesehatan utamanya, vitamin C juga membantu Luka sembuh lebih cepat, Cegah penuaan sel berkat antioksidan, Menghilangkan racun tubuh, Memerangi radikal bebas, Untuk mendapatkan manfaat ini, Anda harus mengonsumsi melon, kiwi, mangga, pepaya, buah jeruk, stroberi, dan cranberry.

4. Mengkonsumsi vitamin E

Vitamin E melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Selain itu, vitamin E membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan membentuk sel darah merah.

5. Tidur berkualitas

Sistem kekebalan menghasilkan sel saat kita beristirahat, itulah sebabnya kita harus tidur setidaknya 6 hingga 8 jam dalam sehari.

Penting juga untuk menjaga kulit terhidrasi dan dirawat dengan baik, karena itu adalah garis pertahanan pertama tubuh Anda.

6. Jangan mengonsumsi alkohol

Alkohol mengandung metabolit yang disebut aldehydes yang sangat merusak sistem kekebalan tubuh, melemahkan sistem kekebalan tubuh juga secara langsung menyebabkan penyakit seperti kanker kerongkongan, mulut, usus besar, dan kanker hati. 7. Tertawa

Ada beberapa penelitian yang menunjukkan korelasi antara sistem kekebalan tubuh dan tertawa. Terlebih lagi, tertawa dianggap meningkatkan level antibodi Anda.Semakin banyak Anda tertawa, semakin banyak manfaatnya bagi sistem kekebalan tubuh Anda.

Tanda Anda memiliki sistem kekebalan tubuh yang lemah

Penting sekali untuk memperhatikan sinyal yang diberikan tubuh Anda saat sistem kekebalan tubuh melemah. Sinyal ini termasuk:

1.

2.

3.

4. merasa lelah

nyeri otot

luka yang lambat sembuh, dan

sering masuk angin.

Bila Anda merasakan beberapa tanda di atas, segera lakukan 7 hal tersebut sebagai cara meningkatkan daya tahan tubuh.

(Aisy XI-MIPA 2)