Revista Mais Matéria 10ª edição

Frederico Mombach

Ano I - 10ª Edição Janeiro de 2014 Distribuição Dirigida Cachoeirinha e Gravataí

Novidades Novas tecnologias

Saúde Saudáveis previsões As arquitetas Thiele e Mariana estão conquistando seu espaço unindo bom gosto, jovialidade e funcionalidade. Elas garantem o diferencial para o cliente investir seu orçamento de forma correta e segura.

Bom gosto para a vida mais matéria | 1

2 | mais matĂŠria

|EDITORIAL|

Por um ano com mais simplicidade A vida é relativamente curta. Nunca chegamos a essa conclusão antes dos 40. Quando, afinal, o momento em que olhar para trás leva mais tempo do que olhar para frente. Aquele momento em que é possível notar que se tem menos de vida pela frente do que já foi vivido.

Mas vale lembrar que há poucas décadas, a expectativa de vida era de 40 ou 50 anos. E mesmo assim parece que a vida é curtinha demais.

Os desafios da vida aumentam com o passar do tempo. A cada ano impomos novas metas de vida, para, então, sermos felizes. Falta a formatura, depois falta a casa, depois falta um filho, depois falta a viagem dos sonhos. E assim vamos colocando novos desafios e quando esses são concluídos achamos outro rapidinho. Ou muitas vezes idealizamos uma vida tão irreal que mesmo vivendo 100 anos não conseguiríamos cumprir a meta.

Muita gente afirma que a vida é fácil, nós é que complicamos. É chegada a hora de receber um ano inteirinho pela frente. Afinal o que esperar dele? Infelizmente continuaremos a ouvir notícias ruins, mas 2014 será, com certeza, um ano bem agitado para o nosso país. Nas duas primeiras edições do ano da Revista Mais Matéria vamos apresentar aos nossos leitores uma perspectiva do que esperar ali na frente.

Notícias positivas que vão facilitar a vida na área de tecnologia, saúde, sustentabilidade... Matérias que nos dizem que a vida está melhorando sim. Na próxima edição vamos falar um pouco das mudanças que vem pela frente com a Copa do Mundo e as eleições nacionais.

Aproveitamos para desejar aos nossos leitores, parceiros e colaboradores um ano de simplicidade. Que a gente coloque menos desafios para sermos felizes! É preciso aproveitar as coisas mais simples da vida para encher o peito e dizer que nada mais é necessário para estar de bem consigo. Nós da equipe da Revista Mais Matéria ao finalizarmos uma edição da revista sempre falamos “essa foi a melhor revista que já produzimos”. Falamos não com o objetivo de prepotência, mas para dar a oportunidade de superar mais um desafio. Muitas vezes exigimos tanto, que não damos a oportunidade de relaxar e pensar: fiz um bom trabalho. E esse “estar contente” ser o combustível para, na próxima vez, saber que podemos fazer ainda melhor. É como dar uma chance de ser feliz hoje.

Começamos 2014 com uma capa sensacional. Thiele e Mariana são o bom gosto e a delicadeza em pessoa. Arquitetas reconhecidas, planejam com os pés no chão e nos mostram justamente que, pela simplicidade, conseguimos estar em harmonia com a gente e com o mundo a nossa volta.

Contamos com a sua parceria em 2014!

Boa leitura!

Até fevereiro

Janeiro - 2014 - Ano I - 10a Edição Circulação: 5 mil exemplares Impressão: Gráfica Odisséia Jornalista Responsável: Roselaine Vinciprova (MTB 11043)

Coordenação: Roselaine Vinciprova roselaine@trcomunicacao.com Tadeu Battezini tadeu@trcomunicacao.com Contato: (51) 3041.2333 redacao@revistamaismateria.com.br Comercial: Filipe Silva - administrativo@trcomunicacao.com Sandra Santos - sandra@trcomunicacao.com Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com Redação: Kamyla Jardim - jornalismo@trcomunicacao.com Rita Trindade - redacao@trcomunicacao.com Diretor de Arte: Fernando Junges - criacao@trcomunicacao.com Mateus Delazeri - criacao2@trcomunicacao.com Projeto Gráfico: Kamyla Jardim Mais Matéria é uma publicação mensal da TRCOM. - Av. Flores da Cunha, 1050 / 604 - Centro - Cachoeirinha/RS - Fone (51) 3041.2333 www.revistamaismateria.com.br Facebook - Revista Mais Matéria Todos os direitos reservados.

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|SUMĂ RIO| Frederico Mombach

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Entrevista

Bom gosto para a vida

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12. Negócios Perto investe R$ 38 milhões

46. Natal

33. Design

Festa de Natal leva alegria na APAE

Paisagismo

em ampliação

14. Sustentabilidade

Poderemos respirar

51. Nutrição

34. Moda A moda aprendeu a ser plus size

Como não exagerar nesta temporada?

com calma

22. Tecnologia Novo ano, novas tecnologias

26. Gestão Um novo ano de muito trabalho

40. Evento 1a Confraria de Negócios

42. Inauguração BM inaugura unidade em Porto Alegre

56. Saúde Saudáveis previsões

54. Transtorno Vigorexia

30. Cultura Brilho nos olhos, verdade na alma

45. Aniversário Um sorriso encantador

56. Água Mantenha-se hidratado

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|ECONOMIA|

Festa de encerramento O Centro das Indústrias confraternizou com seus diretores, associados, parceiros e colaboradores no dia 29 de novembro com um divertido jantar no Restaurante Selita Schneider. O público presente pôde aproveitar boa conversa e bons momentos de descontração, reforçando os desejos de um ano novo cheio de alegrias e sucesso.

NOVOS CONVÊNIOS: Programa Sincronia – 20% de desconto nos vídeos institucionais – Fones: 3041.1301 / 8412.0134 SimOdonto – Descontos de até 50% nos procedimentos – Fone: 3111.0206 Percutz Idiomas – 8% de desconto no valor total do curso para contratos anuais.

Curso eSocial promovido pelo CIC

Seminário da Qualidade O Centro das Indústrias de Cachoeirinha incentiva a qualidade abrigando o Comitê Regional da Qualidade. O comitê foi reativado sob a presidência do empresário Paulo Gaforelli que assume com o desafio de disseminar a gestão voltada para a qualidade em todas as empresas da cidade.

Como fruto desse trabalho, no dia 12 de de-

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zembro aconteceu o sétimo Seminário da Qualidade no auditório do CIC, com a palestra de André Luis Correa, e apresentação dos cases da empresa Mega Office e Renova Lavanderia. Ao final, foram homenageadas as empresas que participam do Programa Gaúcho da Qualidade com avaliação interna e externa.

No dia 4 de dezembro ocorreu o curso de eSocial - Novo Sistema de Controle das Obrigações Trabalhistas e Previdenciárias que teve como objetivo orientar os participantes sobre o novo sistema que será implementado pelo governo a partir de 2014.

Uma ferramenta de controle ao cumprimento das obrigações trabalhistas e previdenciárias pelas empresas e também conhecer as regras legais e operacionais para gerar as informações a serem incluídas no sistema eliminando ou reduzindo passivos trabalhistas e fiscais.

O diferencial do curso promovido pelo CIC foi a tarde destinada para parte prática, onde os participantes puderam conhecer melhor o novo sistema e socializar os conhecimentos obtidos no turno da manhã.

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Planejamento Estratégico “Quem planeja sabe aonde quer ir”. Para realizar o Planejamento Estratégico de 2014 a Entidade buscou uma parceria com a Federasul através do Programa Pertencer. Esse ano o Planejamento Estratégico foi trabalhado com o foco na cultura associativista, representatividade e sustentabilidade.

Dentro do planejamento estratégico, alguns pontos específicos foram maciçamente trabalhados como a gestão, controle das finanças, relacionamento com clientes, a valorização dos Associados e da representatividade e a realização de um marketing efetivo. Todo esse conjunto determinará o grau de assertividade das ações propostas pelo plano.

O encontro foi conduzido pelo especialista na área, Osmar Vicentin, Coordenador estadual de projetos da FACISC - Federação das Associações Empresariais de Santa Catarina, parceira da

FEDERASUL – Federação das Associações Comerciais e de Serviços do RS, entidade a qual a ACC é filiada.

Uma análise minuciosa foi realizada e novas ações serão tomadas para o bom andamento da Entidade, com o principal foco, que é o atendimento ao associado e o desenvolvimento econômico local.

Os desdobramentos destas ações terão repercussão a curto, médio e longo prazo já que este planejamento vislumbra um cenário para, pelo menos, os próximos 5 anos.

Assembleia aprova lei que proíbe reedição da Difa Foi com muito barulho que o Movimento Chega de Mordida comemorou, na noite do dia 11 de dezembro, a vitória definitiva em prol das micro e pequenas empresas gaúchas. Com plenário lotado, a Assembleia Legislativa aprovou o Projeto de Lei 376, de origem do deputado Frederico Antunes (PP), que impede a cobrança de tributos adicionais às empresas do Simples. O PL segue, agora, para sanção do governador Tarso Genro.

O resultado coroou a campanha que, desde o início do ano de 2013, mobilizou o setor varejista.

Foram meses de votações, protestos e articulação política para a derrubada da Diferença de Alíquota (Difa), que vinha gerando uma crise gravíssima

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na economia gaúcha. Por meio de um Decreto Legislativo, o movimento conseguiu, em setembro, por fim à cobrança da tributação extra. Em seguida, foi travada uma batalha para aprovar o projeto – inspirado na proposição do deputado Frederico - que insere um parágrafo na Lei Estadual 8820 que impossibilita que este ou qualquer outro governo reedite, por decreto, cobranças adicionais às empresas do Simples.

Sobre a extinção do imposto, o Presidente da Associação Comercial de Cachoeirinha, Darcy Zottis Filho, disse que trará alívio aos empresários, que poderão investir mais em seus negócios e nos seus clientes.

Acessos à FreeWay O Presidente da Associação Comercial de Cachoeirinha, Darcy Zottis, representando a ACC e a Federasul, participou da comitiva de Cachoeirinha e Gravataí em agenda com o Diretor Geral da ANTT, Jorge Bastos, em Brasília, no dia 25 de novembro.

Em pauta os acessos à Free Way e a Isenção do Pedágio. Foram protocolados na ANTT um ofício da Federasul apoiando o Movimento e a pauta de reivindicações definida na Audiência Pública pela alça de acesso à Free Way, realizada em Cachoeirinha no dia 21 de novembro.

O Diretor da ANTT se comprometeu em avaliar as reivindicações das comunidades envolvidas, deixando agendada visita aos nossos municípios em janeiro de 2014.

Foi entregue também um relatório completo com ações já tomadas pela Câmara dos Vereadores, Prefeitura e entidades ao longo dos anos visando melhorar a mobilidade e favorecer o desenvolvimento dos municípios da região.

Reunião com Prefeito Os membros do “Movimento pelo Acesso à Free Way” estiveram reunidos na tarde do dia 10 de dezembro, com o prefeito Vicente Pires. Em pauta a articulação das ações nos municípios do Vale do Gravataí. Participaram da reunião, os vereadores Marco Barbosa e Renato Sparremberger, o Presidente da ACC, Darcy Zottis, e o Vice Presidente, André Campos de Souza.

O Vereador Marco Barbosa, coordenador do movimento, reforçou o convite ao Prefeito, que garantiu seu apoio ao Movimento.

No dia 18 de dezembro, foi realizado no gabinete do Prefeito, o lançamento oficial do Movimento, com a participação de entidades e lideranças políticas da região.

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|ECONOMIA|

Rio Grande do Sul tem segundo maior percentual de empresas inovadoras no Brasil

Do total de empresas gaúchas inovadoras, 2.609 implementaram novos produtos e 4.026 apresentaram novos processos de produção – cerca de 2 mil apresentaram inovações tanto de produto quanto de processo.

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extratos do FGTS dos últimos 25 anos disponíveis na internet Trabalhadores já podem gerar e visualizar extratos do Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) dos últimos 25 anos na internet, em uma ferramenta lançada pela Caixa Econômica Federal. Antes da mudança, estavam disponíveis apenas os últimos seis registros.

O sistema permite consultar o extrato dos lançamentos desde o início dos anos 1990, quando ocorreu a centralização das contas do FGTS na Caixa. O serviço pode ser acessado através do site do banco (http:// www.caixa.gov.br/) Além dos lançamentos, haverá opções de atualização de endereço, extrato por e-mail e serviços no celular. Ao optar pelo serviço de mensagens no celular, o trabalhador recebe, gratuitamente, informações da conta vinculada ao FGTS, como o valor do depósito mensal feito pelo empregador, o saldo atualizado com juros e correções monetárias, a liberação de saque e outras movimentações.

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Os novos processos e produtos desenvolvidos pelas empresas gaúchas entre 2009 e 2011 levaram o Rio Grande do Sul ao segundo lugar na Pesquisa de Inovação Tecnológica (Pintec), ranking de empresas inovadoras no Brasil. O estudo divulgado no dia 12 de dezembro pelo Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) mostra que 42,24% das empresas avaliadas no Estado implementaram inovações.

Das 10.955 empresas analisadas pela Pintec no Rio Grande do Sul, 4.627 apresentaram inovações de produto ou processo entre 2009 e 2011. O número representa uma taxa superior à nacional, de 35,7% (das 128.699 empresas brasileiras analisadas, 45.950 inovaram no período). Em relação ao índice anterior, calculado entre 2006 e 2008, o percentual de empresas gaúchas inovadoras teve leve queda – naquele período, a taxa foi de 44,1%. O percentual gaúcho entre 2009 e 2011 ficou atrás apenas de Goiás, com 47,08% das empresas que implementaram novos processos e produtos.

Do total de empresas gaúchas inovadoras, 2.609 implementaram novos produtos e 4.026 apresentaram novos processos de produção – cerca de 2 mil apresentaram inovações tanto de produto quanto de processo.

No Brasil, o percentual de empresas inovadoras apresentou queda – no período anterior, 38,1% haviam inovado. O investimento nas atividades inovativas chegou a R$ 64,9 bilhões em 2011, 2,56% da receita líquida de vendas das empresas. Os maiores obstáculos apontados pelas indústrias são os custos elevados (81,7%) e a falta de mão de obra qualificada (72,5%). No período, das 45,9 mil empresas inovadoras em produto e processo no Brasil, 77,2% realizaram ao menos uma inovação organizacional e 60,7% alguma inovação de marketing.

As atividades consideradas de alta ou média importância para a inovação foram a aquisição de máquinas e equipamentos (73,5%), treinamento (59,5%) e aquisição de software (33,2%).

Eike Batista na lista de carreiras “mais desastrosas” de 2013 Divulgação

A carreira do empresário Eike Batista entrou na lista das “mais desastrosas” de 2013 da revista Forbes. Eike, que já foi considerado um dos mais ricos do mundo pela publicação, ocupa a sétima posição da lista, que destaca 20 nomes entre celebridades, jornalistas, políticos e empresários. A Forbes justifica a escolha dizendo que, não muito tempo atrás, ele era um dos homens mais ricos do mundo, com uma fortuna estimada em mais de US$ 30 bilhões.

A publicação diz que o início da derrocada de Eike foi em outubro, quando a petroleira OGX “deu o maior default da história das empresas da América Latina” e entrou com pedido de recuperação judicial, seguida da companhia de construção naval OSX. A revista ressalta ainda que, hoje, a fortuna do empresário brasileiro não chega a US$ 1 bilhão e que ele enfrenta processo de

Eike já foi um dos homens mais ricos do mundo e em 2013 teve grandes perdas na sua fortuna.

acionistas minoritários por perdas por causa de informações supostamente inidôneas. Em agosto, Eike já havia sido rebaixado na lista de bilionários da Forbes Brasil, caindo do 1º lugar em 2012 (7º mais rico do mundo) para 52º em 2013. Em julho, a revista o chamou de “Brazils Biggest Loser” — o “maior fracassado do Brasil”.

Diretoria Jovem assume junto ao CIC Roselaine Vinciprova

O Centro das Indústrias de Cachoeirinha empossou no começo de dezembro a sua Diretoria Jovem. Pela primeira vez na história da entidade, existe uma preocupação em aproximar os jovens das decisões do CIC. O objetivo é investir na nova geração e realizar ações importantes pensando no futuro. Tiago Vieira, assume a presidência da diretoria com o objetivo de ofertar novas ideias.

“Assumimos esse desafio com o vigor em aprender junto a atual diretoria, ao mesmo tempo, em que temos a missão de renovar e tornar o CIC atrativo também para as novas gerações”, revelou Tiago.

O presidente lembrou em seu discurso a história de empreendedorismo do seu avó, José Vieira, e depois de seu pai César Vieira. “Cresci sabendo a importância e o valor do trabalho. Sei o quanto é difícil empreender neste país”, revelou. Ao lado do presidente, assumem jovens lideranças ligadas a empresa de seus pais. O presidente do CIC, Admir Juchneski, garantiu que a entidade planta uma semente para as sucessões familiares, tão difíceis na atualidade, mas que podem dar certo se feitas de maneira planejada e organizada.

DIRETORIA: Presidente: Tiago Vieira Vice Presidente: Lorran Echer Diretoria Administrativa: Tais Felipetto e Juliano Jaconi

Diretoria de Planejamento: Felipe Morandi e Daiane Fuhr Diretora de Comunicação e Eventos: Alexia Juchneski Diretor Secretário: Gabriel Bilhar Caliendo

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|NEGÓCIOS|

Perto investe R$ 38 milhões em ampliação Texto por rita trindade | foto KAMYLA JARDIM

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A Perto, empresa do grupo Digicon, fabricante gaúcha de equipamentos de automação para área bancária e comercial, inaugurou no dia 05 de dezembro a ampliação da sua unidade em Gravataí. O projeto recebeu um investimento total de R$ 38 milhões, aplicados na compra de equipamentos de altíssima precisão e no aumento da área construída, que passou de 33 mil para 44 mil metros quadrados. A companhia quase dobrou a sua capacidade de produção mensal de 800 para 1,4 terminais bancários. Com a ampliação, na primeira fase serão gerados 80 empregos e, na seguinte, serão mais 200 vagas. A nova fábrica foi pensada para otimizar o fluxo de produção. A expectativa é reduzir em até 50% o tempo de movimentação de material.

Segundo o presidente da Perto Thomas Elbling, a ampliação estava sendo planejada há cinco anos pelos gestores devido à previsão de crescimento do mercado e foi concluída no momento em que a demanda da empresa aumenta e inicia a produção de 6,5 mil módulos de ATMs para o Banco do Brasil. O banco tem hoje 13,5 mil equipamentos da empresa e, com esse novo acordo, esse número passará para 20 mil.

A nova fábrica abastecerá também a demanda do mercado indiano. A Perto iniciará este ano a construção de uma unidade na Índia, onde em um primeiro momento, serão produzidos os cofres inteligentes e os componentes mais pesados como os caixas eletrônicos, sendo os elementos mais complexos, importados do Brasil.

A Perto atende hoje 30% do mercado nacional sendo 60% dos produtos vendidos ATMs. Entretanto, a companhia aposta na inserção de novos produtos no mercado. Como o sistema de bilhetagem eletrônica, que está crescendo intensamente e já se encontra em funcionamento nos metrôs de

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São Paulo e do Rio de Janeiro. Atualmente a capital paulista conta com 100 equipamentos, já a cidade maravilhosa dispõe de mais de 100. Além dos cofres inteligentes para lojas, que pretendem guardar o dinheiro dos lojistas de maneira segura e oferecer um custo menor para os varejistas. A empresa trabalha ainda em máquinas de pagamento de estacionamentos em shoppings e aeroportos e em um sistema de digitalização de cheques e POS para transações financeiras.

O presidente da Perto, afirma sem revelar valores concretos, que em 2013 o faturamento da companhia fechou com média entre 10 e 15% superior ao ano anterior. Para 2014, a perspectiva é ainda mais animadora. “Prevemos um crescimento de 40% a mais do que o ano que passou”, comemora Elbling.

Fábrica na Índia Com grande potencial de mercado, a Índia é o território escolhido pela Perto para sua expansão.

Uma área de 106 mil m² abrigará a fábrica especialmente destinada ao mercado indiano. Idealizada em 2009, a fábrica terá sua sede em Jaipur, que fica a 250 km de distância da capital Nova Deli. Com previsão de início das obras ainda para esse mês, a nova unidade deve se tornar operacional já no final de 2014.

Em torno de 300 empregos serão gerados nesse projeto. Atualmente, 21 colaboradores já estão na Índia. Conforme Elbling, o desafio será produzir por um custo mais baixo devido às exigências do mercado. As máquinas serão mais simples do que as brasileiras. “Tivemos que nos adaptar ao sistema deles. A Índia está atrasada em torno de 20 anos em relação às tecnologias de agências bancárias se comparada com o Brasil. Porém o potencial de mercado é três vezes maior do que o daqui, já que eles têm a população seis vezes maior do que a nossa”, afirma o presidente da Perto.

Sustentabilidade De olho na economia e na sustentabilidade, a nova estrutura da sede de Gravataí aproveita a luz natural com o uso de vidros nas laterais e no teto da unidade, além do isolamento térmico e a captação da água da chuva para as plantas e sanitários.

a ampliação estava sendo planejada há cinco anos pelos gestores devido à previsão de crescimento do mercado e foi concluída no momento em que a demanda da empresa aumenta e inicia a produção de 6,5 mil módulos de ATMs para o Banco do Brasil.

O banco tem hoje 13,5 mil equipamentos da empresa e, com esse novo acordo, esse número passará para 20 mil.

GESTÃO FINANCEIRA PESSOAL Nas fÉRIAS Prof. Saul Sastre Especialista em Desenvolvimento e Gestão | www.saulsastre.com.br | saulsastre@terra.com.br Autor do livro Planejamento e Educação Financeira, os segredos que um empreendedor inteligente deve saber

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O período de férias é considerado um momento no ano para relaxar e recuperar as energias. A legislação brasileira é clara, estabelecendo que a cada 12 meses, o trabalhador tem direito a 30 dias de descanso remunerados.

O planejamento surge como uma excelente ferramenta para dar mais qualidade para essa época, quanto mais planejamento, maiores as chances de ter mais qualidade “en las vacaciones”.

Os erros mais comuns na gestão financeira pessoal no período de férias são praticamente os mesmo erros cometidos no dia a dia para quem não tem educação financeira, ou seja, a falta de planejamento e suas decorrências, que podem fazer as férias perderem o encanto. Quanto mais longo o período, maiores as chances de economizar e aproveitar. É preciso programar com antecedência, nestes dias em que o trabalho cessa e dá lugar para o lazer.

Dicas para férias bem aproveitadas: • Procure planejar o que fazer e no caso de viagem, quanto mais audaciosa, com mais antecedência deverá ser planejada; • Se possível, programe períodos de 10 a 15 dias, duas vezes por ano. Isso acrescenta em qualidade os períodos de descanso.

• Evite períodos em que a maioria das pessoas saem de férias. Março, por exemplo, conta com um clima de verão e tarifas com liquidação de final de temporada.

Para uma vida com mais qualidade e saúde: • Faça sempre poupança ao longo do ano, essa regra não vale somente para as férias, mas para toda a vida. As pessoas que tem economias tendem a ter uma vida muito mais saudável e com muita qualidade.

• A maneira de fazer poupança não é deixando para o final do mês para guardar o que sobra, pois nunca sobra nada. O segredo é quando se recebe, o primeiro pagamento é a poupança pessoal, depois a alimentação, as contas e assim por diante. No final do ano, tem-se um valor considerável.

• Evite parcelamentos, junte dinheiro para comprar o que quer e se não for possível, evite juros.

• Planeje, planeje e planeje, mas não se esqueça de executar o que foi planejado.

A disciplina é a maior das inteligências.

Os erros na gestão financeira pessoal no período de férias são praticamente os mesmo cometidos no dia a dia para quem não tem educação financeira. Essa falta de planejamento podem fazer as férias perderem o encanto.

Erros mais comuns: 1 – Não programar a data de saída: Sair de férias sem uma data certa, programada com a devida antecedência, tem tudo para transformar aquilo que que seria bom em pesadelo. Para quem pensa em fazer uma viagem mais longa, quanto mais tempo de antecedência, mais as chances de pagar mais barato e ainda conseguir os melhores lugares nos hotéis e pousadas. Para quem pode, o ideal é planejá-las com 12 meses de antecedência, mas com seis meses apenas, já se consegue boas tarifas para quem pensa em pegar um avião e ir para um hotel em outro Estado ou fora do país.

2 – Não saber o que fazer: Muitas vezes a atividade profissional é tão intensa que as pessoas se esquecem de programar o que vão fazer nas férias.

Esperar chegar o primeiro dia em casa para pensar o que fazer é um erro que acarreta em maiores gastos e menor qualidade nos passeios.

3 – Gastar além da conta: O valor que recebemos nas férias são 33,3% a mais da média salarial dos últimos 12 meses, porém o salário é adiantado.

Para quem vai sair de férias agora em fevereiro, por exemplo, vai receber a remuneração de janeiro, acrescida da de fevereiro mais um terço do valor, referente as férias, o que representa um bom montante de quase duas vezes e meio do que se recebe normalmente, uma tentação que muitas vezes nos induz a comprar algo que há muito tempo sonhamos. O problema é que é preciso saber que o próximo dinheiro a entrar na conta, poderá demorar até sessenta dias, os trinta das férias gozadas que já foram pagos e os próximos trinta dias da volta que serão trabalhados. A possibilidade de endividamento e de “aperto” na volta das férias é muito grande, caso não haja uma boa gestão de fluxo de caixa e a disciplina de gastar somente aquilo que o bolso permite.

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|SUSTENTABILIDADE|

Poderemos respirar com calma Texto por kamyla jardim | fotos divulgação

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Grande parte do mundo está vivendo uma espécie de transição demográfica, uma modificação no perfil da população devido à redução das taxas de crescimento populacional e aumento no número de idosos. De acordo com dados do IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), a população brasileira cresceu 0,9 % em relação a 2012, totalizando 201.032.714 de habitantes. Destes, 43,6 milhões estão no Estado de São Paulo, o mais populoso, seguido de Minas Gerais (20 milhões) e do Rio de Janeiro (16 milhões).

Apesar do aumento, as estimativas apontam que o crescimento populacional no país deve entrar em ritmo de desaceleração depois de 2042, quando devemos chegar à marca de

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228,4 milhões de pessoas. Depois de atingir o pico populacional, a quantidade de brasileiros começará a cair e as famílias pequenas serão a maioria, resultando num cenário onde as mulheres têm menos filhos e a população idosa caminha para a dominância.

Essa queda está relacionada à redução da taxa de fecundidade das brasileiras. As mulheres estão engravidando cada vez mais tarde e optam por ter poucos filhos. Isso se deve, em parte, à adoção de métodos anticoncepcionais mais eficientes, à entrada da mulher no mercado de trabalho e também ao receio de como estará o mundo no futuro dos filhos. Em 2000, a média era de 2,39 filhos por mulher. No Censo 2010, foi de 1,91 filhos.

Em 2013, a estimativa baixou para 1,77 filhos, média que cairá para 1,5 em 2030. Nesse cenário, o Brasil já tem um número menor de nascimentos do que o necessário para repor a população. A lógica é que um casal tenha, ao menos, duas crianças para “substituí-los” no futuro.

O IBGE estima que em menos de 50 anos, um em cada quatro brasileiros será idoso. A expectativa de vida também deve aumentar: hoje é de 74,8 anos e, em 2060, deve chegar a 81,2 anos. E qual seria a consequência para o Brasil de uma população mais velha? O país

terá que lidar com a queda do crescimento populacional. Nesse caso, ocorre perda de poder econômico, menos pessoas estarão em idade para trabalhar, para pagar impostos e contribuir para a previdência dos mais velhos.

Preocupados com índices semelhantes ao do Brasil que atingem grande parte dos países e compactuando com o receio dos pais sobre o mundo que restará para as próximas gerações, a Unilever (multinacional angloholandesa líder em vendas de bens de consumo em vários países do mundo) criou a “Unilever Project Sunlight”. Trata-se de uma iniciativa que nasce com o objetivo de motivar milhões de pessoas a adotar estilos de vida mais sustentáveis e que essas pessoas tenham filhos e repassem ensinamentos sustentáveis a eles, desenvolvendo uma população consciente de suas ações, preocupada com o mundo e motivada a melhorá-lo.

Foi lançado um filme emocionante para a divulgação desta iniciativa que tem aproximadamente quatro minutos e conta com testemunhos de futuros pais de diferentes culturas, nacionalidades e situações sócio econômicas. A todos é feita a mesma pergunta: “Por que trazer um filho ao mundo?”

Ao iniciar o vídeo, uma melodia calma de piano já envolve as cenas de guerra e pobre-

A guerra da água Apesar da quantidade de água disponível ser constante, a demanda crescente em razão do aumento da população e da produção agrícola cria um cenário de incertezas e conflito, segundo os especialistas. A água é o recurso natural mais abundante. De maneira quase onipresente, ela está no dia a dia dos 7 bilhões de pessoas que habitam o planeta. Mas o recurso mais fundamental para a sobrevivência dos seres humanos enfrenta uma crise de abastecimento.

Estima-se que cerca de 40% da população global viva hoje à mercê da situação de estresse hídrico.

Em muitos países, a situação é mais dramática.

Falta acesso a água potável e saneamento para a esmagadora maioria dos cidadãos. Só o tempo perdido por uma pessoa para conseguir água de mínima qualidade pode chegar a 2 horas por dia em várias partes da África. Pela maior suscetibilidade a doenças, como a diarreia, quem vive nessas condições costuma ser menos produtivo. Essas mazelas já são assustadoras

do ponto de vista social, mas elas têm implicações igualmente graves para a economia. Um estudo desenvolvido na escola de negócios Cass Business School, ligada à City University, de Londres, indica que um aumento de 10% no número de pessoas com acesso a água potável nos países do Bric (Brasil, Rússia, Índia e China) conseguiria elevar o crescimento do PIB per capita do bloco cerca de 1,6% ao ano.

De acordo com a OMS, sete pessoas morrem por minuto no mundo por ingerir água insalubre e mais de 1 bilhão de pessoas ainda defecam ao ar livre.

Houve, no entanto alguns progressos: o objetivo de que 88% da população mundial tenha acesso à água potável em 2015, segundo a chamada meta do milênio, já foi alcançado e mesmo superado em 2010, atingindo 89% dos habitantes do planeta.

O que está e será feito para reverter a escassez?

Dessalinização: A dessalinização das águas do mar e de aquíferos subterrâneos com salinidade elevada será a solução para vários países que tenham o

za do mundo. Os futuros pais afirmam “Temos medo. Medo de ver o presente que vivemos e medo do que virá no futuro”; “Agora você tem a vida de outra pessoa para proteger”. Em seguida, o locutor inicia: “Ter um filho. Um dos momentos mais incertos da vida.

Pais de todo o mundo compartilham suas preocupações e dúvidas.

Esse filme pré-natal foi mostrado para os futuros pais, porque uma questão precisava ser respondida: Por que trazer um filho a este mundo? Talvez existam algumas coisas que vocês deveriam saber sobre o mundo que seus filhos vão viver, algo real, algo que está acontecendo agora... todo dia mais e mais alimentos são cultivados com a tecnologia revolucionária: carinho. E novas tecnologias vão disponibilizar água limpa e potável para centenas de milhões de pessoas. Essa provavelmente vai ser a guerra da água que se fala tanto. E doenças que hoje afetam milhões de crianças serão prevenidas com simples produtos do dia-a-dia. Seus filhos terão a possibilidade de ter um coração mais saudável do que qualquer pessoa hoje e a mesma chance de ter um coração partido, disso ninguém escapa! E quando finalmente conhecerem a pessoa certa, nossas crianças terão a chance muito maior do que a nossa de conhecerem seus bisnetos. Pode respirar com calma. Traga uma criança ao mundo. Nunca houve um momento tão bom para criar um futuro melhor para todos que vivem neste planeta e para aqueles que ainda estão por vir”.

O filme da Unilever finaliza com outro depoimento dos futuros pais que assistiram ao vídeo: “O mundo precisa de mais pessoas fazendo o bem e eu gosto de pensar que nosso filho vai crescer e se tornar uma dessas pessoas”.

O Project Sunlight possui diversas possibilidades para desenvolver um mundo melhor, como por exemplo: o incentivo da lavagem adequada das mãos com produtos corretos; a atividade que irá proporcionar que todas as crianças tenham acesso a um banheiro sem germes e a água tratada; a iniciativa que incentiva o rumo certo para os resíduos; entre outros. No site oficial (www.projectsunlight.com.br), os interessados encontram como participar e tornar o mundo um lugar melhor para viver.

capital, a tecnologia e o acesso à água salgada. Infelizmente a água potável gerada por estas usinas ainda será um produto caro e, naturalmente inacessível a muitos.

Tratamento de águas servidas: No processo de gerenciamento de águas este é um ponto fundamental. Os países mais desenvolvidos estão investindo pesado nesse campo. No Brasil, cidades como Brasília, estão se destacando no tratamento e reaproveitamento dessas águas.

Captação das águas da chuva: Em países com estações chuvosas é possível maximizar os reservatórios e estoques de água pelo uso inteligente da água de precipitação.

O mundo caminha para o resultado de ações inconsequentes realizadas por décadas, sem cuidados ou preocupações sustentáveis, mas nada impende que o trajeto seja modificado com medidas compensatórias, unindo-se a uma conscientização social que reverteria graves problemas que estão por vir.

Nós somos os personagens dessa história. O que vai acontecer nela depende de como vamos nos comportar.

Então, cabe a nós tomar a iniciativa e mudar as coisas.

Depoimento do Project Sunlight

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|RECURSOS HUMANOS|

‘Responsável’ foi a palavra mais utilizada por brasileiros no LinkedIn Em muitas entrevistas é solicitado o perfil do candidato em sites como Twitter e Facebook para que os empregadores possam ter uma visão mais concreta do profissional e de como ele se comporta fora da entrevista de emprego.

cOMO SE dar bem em concursos públicos Participar de um concurso público exige muito estudo e disciplina. Não raro, candidatos tentam anos a fio antes de conseguir a sonhada vaga, seja ela de nível médio ou superior. Segundo Roberto Witte, professor de técnicas de estudos da Central de Concursos, o tempo de preparação é mesmo o melhor conselho para quem quer obter sucesso em concurso público. “O ideal é se dedicar um ano para as carreiras menos concorridas e dois para os cargos mais disputados, esse é o tempo médio de dedicação exigido do candidato. Isso estudando diarimente, até mesmo aos finais de semana”, afirma Witte.

Para o psicólogo Fernando Elias José, especializado na preparação de candidatos em concursos e vestibulares, a aplicação nos estudos é fundamental para um bom resultado, mas o sucesso na prova, muitas vezes, é determinado por aspectos emocionais.

Saber lidar com a ansiedade e o nervosismo é importante para evitar o temido “branco” na hora de resolver as questões. Por isso é preciso ter foco e determinação. Confira ao lado dez dicas de especialistas para ter sucesso em concursos e boa sorte!

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Segundo a rede de negócios, fundada em dezembro de 2002, a palavra ‘responsável’ foi a mais utilizada pelos profissionais brasileiros no LinkedIn em 2013. A rede divulgou, no dia 11 de dezembro, as palavras e as expressões mais utilizadas nos perfis profissionais durante o ano de 2013. Globalmente, ‘responsável’ também foi a mais lembrada entre os 259 milhões de usuários no mundo. Este é o quarto ano consecutivo que a rede profissional divulga a lista das palavras-chave mais empregadas nos perfis. Comparado aos anos anteriores, os chavões têm variado em termos de popularidade. Na pesquisa de 2012, a palavra mais usada foi ‘experimental’, já em 2011, o termo foi ‘multinacional’.

A expressão ‘estratégico’ ficou com o segundo lugar. Já ‘multinacional’, que liderou o ranking em 2011, ficou com a terceira posição. ‘Dinâmico’ fi-

1. Conheça detalhadamente o edital Para formatar o plano de estudos, é fundamental conhecer bem as minúcias do edital. No conteúdo programático, observe as matérias selecionadas, as formas de avaliação e o peso de cada disciplina.

2. Monte um cronograma de estudos Depois de conhecer detalhadamente as exigências do concurso, é o momento de montar um cronograma de estudo.

A sugestão de especialistas é se dedicar a duas disciplinas por dia, sendo duas horas na parte da manhã e duas horas à noite, fora o conteúdo da aula.

3. Comece pela matéria mais difícil Inicie cada período de estudo individual pela matéria de menor afinidade e só depois siga para a disciplina em que tem uma facilidade maior.

4. Seja rigoroso com a qualidade do estudo Não adianta passar madrugadas sobre os livros se você não está compreendendo nada. Você não deve se preocupar tanto com o tempo de estudo, mas sim em como está absorvendo o conteúdo.

5. Grave as aulas A gravação das aulas no cursinho pode ser um bom recurso para reforçar o aprendizado. No trajeto para casa, por exemplo, você pode ouvir as explicações novamente e memorizar melhor o conteúdo.

6. Estude além da sala de aula Além do cursinho, reserve tempo para estudar sozinho, em

cou com o quarto lugar, e ‘organizacional’ chegou à quinta posição. Completam o ranking das 10 palavras: especialista, criativo, eficaz, inovador e competitivo.

“Construir uma marca profissional é um importante passo para ter sucesso no trabalho”, diz Nicole Williams, especialista em carreira do LinkedIn. Segundo Williams, ser parecido com todos não vai garantir um destaque entre os profissionais que competem por uma oportunidade. “Diferencie-se pela descrição exclusiva do que você tem realizado em sua carreira e traga exemplos concretos do seu trabalho por meio de fotos, vídeos e apresentações em seu perfil que demonstre o seu melhor resultado. Dar exemplos para demonstrar como você é responsável ou estratégico é sempre melhor do que simplesmente usar as palavras”, acrescenta.

casa, ajuda – e muito – a reforçar o aprendizado. As aulas são importantes, mas não deposite todas as fichas nelas.

Mescle com o estudo individual, confira as anotações feitas em sala e vá atrás das dicas dos professores.

7. Forme pequenos grupos de estudos Outra maneira legal de estudar é juntando dois ou três amigos com o mesmo objetivo. Mas o grupo deve ser disciplinado. Do contrário a reunião vai virar bagunça ou festinha.

8. Reserve um local tranquilo para estudar Eleja um lugar para o seu estudo individual, preferencialmente calmo, bem iluminado e arejado. Evite estudar ouvindo rádio, televisão ou qualquer outra coisa que possa atrapalhar sua concentração. Se tiver muita interrupção, escolha uma biblioteca ou um café para ter mais foco.

9. Cuidado com as pesquisas na internet A internet pode ser uma ótima ferramenta para auxiliar nos momentos de dúvida, principalmente nos estudos individuais. Só é preciso tomar cuidado com a fonte de informação. Verifique se o site é de qualidade e compare as informações obtidas em mais de um local, para checar se a resposta é confiável.

10. Mantenha-se antenado Temas atuais são exigidos por diversas carreiras. Por isso, separe um momento do dia para ler um jornal, consultar um portal de notícias e até fazer fichamentos de acontecimentos nacionais e internacionais.

Realize sonhos, comemore conquistas!

Madeleine Schein Especializada em Marketing e Inteligência Competitiva I Mestre em Administração e Negócios pela PUC -RS Schein Gestão Empresarial - www.schein.srv.br

F

com o resultado final, siga o plano e alcance os objetivos passo a passo, no seu Final de ano, correria, metas, avaliação de resultados, festas, ... Ufa! Tivemos tempo; que ter muito fôlego! Comemoramos a chegada do Ano Novo na expectativa • Quebre paradigmas! Muitas vezes boicotamos nossos sonhos com frases de recarregar as baterias e fazer aquilo que ficou para trás. Momento de como: “não posso”, “não consigo”; “não tenho os recursos financeiros”; “não avaliar tudo, fazer um balanço e apurar resultados! é possível”. Mude seu pensamento e suas ações mudarão também! Acredite Toda a virada de ano revivemos nossos sonhos e estabelecemos metas na possibilidade! como: emagrecer alguns quilos, estudar uma língua estrangeira, concluir a • Seja inconformado, foque na solução e não no problema! A solução está faculdade, viajar para o exterior, passar mais tempo com a família, adquirir ao alcance de todos, basta procurar e se empenhar; bens, fazer ginástica e muito mais.

• Peça ajuda! O ser humano é solidário por essência.

Todos temos muitos sonhos, em diferentes Quando você pedir, o mundo irá conspirar a favor; épocas da vida. Com o tempo, descobri que a granCom o tempo, descobri • Saber por onde começar pode ser difícil. Por isso, de diferença entre o sonhador e o empreendedor é ter pessoas que inspiram é essencial para que você a ação, porque ambos têm sonhos. Alguns realizam que a grande diferença possa se manter focado em conquistar o que considera e outros se queixam da falta de oportunidades. entre o sonhador e importante; Nestes momentos lembro o meu pai. Um o empreendedor é a • Seja persistente, não se abale com os erros, cresça homem simples, agricultor e sonhador. Ou melhor, com eles; empreendedor! Ainda jovem e com muitos sonhos, ação, porque ambos • Deixe o medo de lado! Sempre que ele aparecer, largou o campo e veio se aventurar na cidade com têm sonhos. Alguns pergunte: o que de pior pode acontecer? Se acontecer o poucos recursos financeiros e baixa escolaridade. realizam e outros se pior, o que eu farei? Assim, você se fortalece e espanta os Este cara fez dos sonhos a motivação para fantasmas imaginários; executar ações e alcançar resultados. Lutou com queixam da falta de • Acredite no seu potencial. O ser humano pode aprendificuldade para estudar, trabalhando durante o oportunidades. der tudo o que quiser, independente de faixa etária. Querer dia e estudando a noite. Num tempo onde não exisé poder! Acredite! tia internet, o transporte coletivo era precário e as diferenças sociais eram maiores. Casou, teve dois Pare agora por 5 minutos, reviva seus sonhos, estabeleça objetivos para filhos e uma esposa maravilhosa com quem vive há quase 50 anos. Concluiu 2014 e trace um plano de ação! o curso superior, fez pós-graduação e se aposentou como executivo de uma Mais do que isto, escreva numa folha todas as conquistas de 2013 e grande empresa. Um empreendedor que não se rendeu às dificuldades e fez comemore! Escreva tudo o que lembra, desde as conquistas mais singelas até delas a alavanca motivadora! Meu mestre, meu herói! as mais significativas. Você vai perceber que são muitas. Todas servirão de Aprendi muito com meu pai. Sempre inconformado com o “não” buscava alicerce para grandes realizações! alternativas, soluções para alcançar suas conquistas! Hoje quero compartiValorize suas conquistas! Agradeça todas as pessoas que colaboraram lhar com vocês algumas dicas para realizar sonhos. para estes resultados! Agradeça a pessoa mais importante do mundo, você!

• Tenha sempre objetivos em mente e no papel, eles são o motivo para você acordar cedo pela manhã com força e garra; Tenha fé! A fé move montanhas!

• Divida grandes sonhos em um plano de ação detalhado. Não se preocupe

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News Cachoeirinha Feira do Livro encerra com público de três mil pessoas A 27ª Feira do Livro teve um diferencial determinante com relação aos anos anteriores: foi realizada na Praça da Juventude, no Bairro Granja Esperança. Conforme a bibliotecária e coordenadora da Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato, Simone Medeiros, a decisão de fazer a Feira em um espaço descentralizado da cidade tem o objetivo de levar a cultura a todas as regiões do município. “Além disso, divulgamos a Praça da Juventude, que tem uma estrutura excelente para acolher diversos tipos de eventos”, complementa Simone.

O público, os livreiros, os escritores e convidados apreciaram a estrutura da Praça da Juventude, pelo espaço amplo e bem distribuído. As atividades permanentes como a Bebeteca e o Centro Cultural Itinerante do SESC agradaram às crianças. A programação também

foi bastante elogiada pelo público por sua qualidade e diversificação. Destacaram-se os encontros com escritores, a presença do Patrono Ruy Carlos Ostermann em diferentes momentos da Feira, o Gibifest, a contação de histórias e os shows.

A Feira do Livro teve um total de três mil visitantes nos cinco dias de evento. Destes, 800 eram alunos das escolas municipais, estaduais, particulares e creches de Cachoeirinha. Foram comercializados em torno de 1.400 livros e a banca que mais vendeu foi a Livraria Terceiro Mundo. Os livros mais vendidos para adultos foram “Diário de Anne Frank”, de Anne Frank, e “A culpa é das estrelas”, de John Green. Para o público infanto-juvenil, os títulos mais procurados foram “O diário de um banana”, de Jeff Kinney, e “Assassin’s Creed – Revelações”, de Oliver Bowden.

Inaugurado Centro de Educação à Distância do Cesuca - Faculdade Inedi Com objetivo de promover cursos à distância com a mesma qualidade que a instituição de ensino realiza na modalidade presencial, o Cesuca – Faculdade Inedi, inaugurou no dia 5 de dezembro, o Centro de Educação a Distância (Ceadces). O evento contou com a presença de diretores, coordenadores, professores, e colaboradores. A solenidade de inauguração foi marcada com o lançamento do primeiro Mooc (Massive Open Online Course), de curso online. O curso “Gestão Financeira Pessoal no Período de Férias”, que iniciou no dia 6/12, é gratuito, aberto, e participam pessoas acima de 16 anos.

De acordo com o diretor do Cesuca, Marco Aurélio de Andrade Viva, esta é uma oportunidade para o futuro, com qualidade de ensino, além do investimento significativo em tecnologia. “Contamos com um diferencial na acessibilidade de materiais”, salientou. Conforme a coordenadora do Ceadces do Cesuca, Patrícia Beatriz de Macedo Vianna, estão matriculados 320 alunos dos estados do Amapá, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Santa Catarina e Rio Grande do Sul, e ainda da Alemanha. “Esse resultado representa uma significativa abrangência do Cesuca no mundo”, ressaltou.

O primeiro curso superior da modalidade - Curso Superior de Tecnologia em Processos Gerenciais – está previsto para iniciar em março de 2014. “Os cursos estão sendo desenvolvidos com critérios de designer universal, portanto, com acessibilidade para surdos, cegos, entre outras deficiências”, enfatizou a coordenadora. Para outras informações, acesse o site www.cesuca.edu.br/ead/.

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A programação foi bastante elogiada pelo público por sua qualidade e diversificação.

Destacaram-se os encontros com escritores, a presença do Patrono Ruy Carlos Ostermann em diferentes momentos da Feira, o Gibifest, a contação de histórias e os shows.

SMMA combate maus tratos em animais domésticos Andressa de Bem e Canto

Desde setembro, a Secretaria Municipal de Meio Ambiente (SMMA) recebe denúncias e verifica maus tratos em animais por seus donos. Conforme o titular da SMMA, Fernando Medeiros, as denúncias mais comuns são de cachorros que não são alimentados e que ficam presos. Normalmente a denúncia parte dos vizinhos e a Secretaria garante o sigilo da identidade do denunciante. “Uma situação de maus tratos não é somente quando existe agressão, mas também consiste na prática inadequada do cuidado ao animal, bem como na omissão das práticas para ter um animal bem tratado”, define o secretário.

A SMMA inclusive contratou um veterinário especificamente para trabalhar nesta questão dos maus tratos aos animais. Ele acompanha a equipe da SMMA, que sai periodicamente para checar as denúncias recebidas, examina o animal e emite um laudo confirmando ou não a situação de maus tratos.

Quando constatada a situação de maus tratos, há duas opções. Uma delas é o dono do

SMMA em ação, fiscaliza propriedade

animal ficar como “fiel depositário”, se comprometendo a cumprir uma série de normas estipuladas pela SMMA, que visam cuidar adequadamente daquele animal. Em caso de não haver interesse do dono, outra pessoa fica encarregada de fiel depositário. Em ambos os casos, a SMMA faz visitas para verificar a saúde e o trato que o animal está recebendo.

Para denunciar maus tratos aos animais, basta ligar para 3441-4312 ou 3439-3287. Outras denúncias, como a presença de animais silvestres em áreas urbanas, entre em contato com a Patrulha Ambiental da Brigada Militar (Patram), através do telefone 3326-1165.

R$ 470 mil investidos em dois micro-ônibus escolares Com a compra destas duas novas lotações, o município passará a contar com 15 veículos, sendo 11 micro-ônibus e quatro vans, distribuídos por 35 rotas.

O Prefeito Marco Alba entregou no dia 12 de dezembro dois micro-ônibus à comunidade escolar de Gravataí.

Os veículos adquiridos com recursos próprios do município irão beneficiar aproximadamente 140 crianças da rede de ensino municipal. Para a aquisição dos coletivos foram investidos R$ 470 mil. Com a compra destas duas novas lotações, o município passará a contar com 15 veículos, sendo 11 micro-ônibus e quatro vans, distribuídos por 35 rotas.

A rede municipal de Gravataí possui 65 escolas de ensino fundamental, 10 escolas de ensino infantil e uma de ensino médio, que atendem aproximadamente 30 mil alunos, sendo que muitos deles necessitam do transpor-

te escolar para chegar até o colégio. “Trabalhamos pensando no bem estar dos alunos, nas dificuldades que eles têm para chegar à escola, pensando neles, decidimos adquirir estes micro-ônibus para transportar os estudantes”, afirmou a secretária Municipal de Educação, Maria do Carmo Webber.

Segundo o Prefeito Marco Alba, a aquisição dos novos ônibus traz melhoria na qualidade do serviço de transporte dos alunos. “Nosso objetivo é renovar toda a frota de ônibus escolar de Gravataí e estes dois ônibus demonstram nossa vontade de mudar o contexto em que encontramos a situação do transporte escolar municipal”, ressaltou o Prefeito.

Emei Nossa Senhora dos Anjos faz campanha contra a Dengue Divulgação DCS

Alunos e professores da turma do Jardim II fazem parte do projeto ‘Anjos da Dengue’

A Escola Municipal de Educação Fundamental Nossa Senhora dos Anjos, localizada na Vila Natal, desenvolveu com a turma do Jardim II o projeto ‘Anjos da Dengue’. O projeto desenvolvido pelas professoras, Lutiane Nazario Pacheco e Luiza Calarce Caetano, focou o mosquito Aedes Aegypti, transmissor da Dengue, a sua evolução, como ele infecta as pessoas e os locais para reprodução.

Durante a campanha, foi explicado para os alunos como se prevenir da doença e como agir para com-

bater o mosquito. As professoras ensinaram ações de prevenção e como mobilizar os familiares e a comunidade no combate ao mosquito transmissor da doença.

O projeto também focou o raciocínio lógico, a expressão oral, corporal, coordenação motora, e a percepção auditiva e visual da criança. Finalizando a formação, a escola realizou um encontro com a presença dos pais, onde foram entregues aos 12 alunos participantes, o certificado de conclusão do projeto e o título de Agente Mirim.

projeto piloto de cartão ÚTIL CARD é lançado Uma nova solução empresarial em breve estará à disposição dos associados da Acigra, é o cartão Útil Card que fará a gestão de benefícios como adiantamento salarial, vale refeição e vale alimentação, de maneira on-line, sem custo para a empresa que disponibiliza o cartão para seus colaboradores e com as menores taxas para os estabelecimentos que receberem o cartão.

Com uma parceria inédita com o Sicredi, os créditos de vendas através do Útil Card serão garantidos para os lojistas sem risco de inadimplência, algo inovador para cartões convênio.

Além disso, a Acigra estará trabalhando uma rede credenciada local, que fará com que os usuários dos cartões priorizem gastos nas empresas de Gravataí, fortalecendo o comércio da cidade. Uma equipe da Federasul, Facisc, Sicredi e Acigra esteve reunida alinhando os últimos detalhes da parceria. O projeto está em fase experimental em algumas empresas e em breve estará disponível para o mercado.

News Gravataí mais matéria | 19

|EDUCAÇÃO|

Pelo segundo ano consecutivo, UFRGS é avaliada como a melhor universidade do Brasil A UFRGS é a melhor universidade do Brasil na avaliação de indicadores de qualidade da Educação Superior, segundo resultado divulgado no dia 6 de dezembro, pelo MEC. A Universidade manteve a nota da avaliação anterior, de 4,28 para o Índice Geral de Cursos, que corresponde ao conceito 5, valor máximo do índice calculado pelo Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep/MEC). A classificação envolveu 2.171 instituições de ensino superior entre universidades, faculdades e institutos públicos e privados.

O cálculo do IGC inclui a média ponderada dos Conceitos Preliminares de Curso (CPC) e os

conceitos da Coordenação de Aperfeiçoamento de Pessoal de Nível Superior (Capes), responsável por avaliar os programas de pósgraduação das instituições. Já o CPC avalia o rendimento dos alunos no Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes - Enade (55% do total da nota), a infraestrutura (15%) e o corpo docente (30%).

Cinco cursos da Universidade estão classificados com conceito 5: Administração, Design, Jornalismo, Publicidade e Propaganda e Relações Internacionais. A avaliação mostrou também bons índices alcançados pelos cursos de Ciências Econômicas, Psicologia, Direito e Ciências Contábeis que atingiram conceito 4.

A UFRGS atingiu nota 4,28 no Índice Geral de Cursos (IGC), que corresponde ao conceito máximo 5 em avaliação realizada pelo MEC. Cinco cursos de graduação também obtiveram os melhores conceitos

Professor da ULBRA recebe Prêmio Mérito Ambiental No dia 28 de novembro, o professor da ULBRA Gravataí David Cafruni, foi homenageado na 4º edição do Prêmio Mérito Ambiental Henrique Luiz Roessler por suas ações em defesa do meio ambiente. Realizado no Clube Farrapos, em Porto Alegre, o evento teve o objetivo de reconhecer e incentivar os projetos e trabalhos ambientais e socioambientais desenvolvidos por organizações públicas e privadas do Rio Grande do Sul. Em seu discurso, Cafruni ressaltou sua trajetória como docente da ULBRA e compartilhou a conquista do prêmio com aqueles que contribuíram com os projetos ambientais. “Muitas pessoas apoiaram, direta ou indiretamente, a concretização de uma obra que tem a finalidade fundamental de formar

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cidadãos conscientes, comprometidos, responsáveis e integrados em uma proposta que visa, acima de tudo, a melhoria da qualidade de vida de todos os seres”, destacou.

Além de professor de Matemática Financeira no curso de Administração da ULBRA Gravataí, Cafruni é assessor técnico da Secretaria de Meio Ambiente de Cachoeirinha e ministra palestras em escolas e empresas de todo o país. Também atuou como secretário de Meio Ambiente de Cachoeirinha e foi coordenador do Programa Ambiental Esfera Azul, da ULBRA. Foi membro do Comitê de Gerenciamento da Bacia Hidrográfica do Rio Gravataí e desenvolveu trabalhos técnicos na Alemanha, França, Itália e Portugal com ênfase em meio ambiente e desenvolvimento sustentável.

Divulgação

Cafruni ressaltou sua trajetória como docente da ULBRA

Cesuca é considerada a melhor faculdade gaúcha Divulgação

O indicador de qualidade do Ministério da Educação (MEC), de acordo com o Índice Geral de Cursos (ICG), apontou o Cesuca como a melhor Faculdade do Rio Grande do Sul e umas das 20 melhores Facudades do Brasil. Em valores contínuos que vão de 0 a 500 e em faixas de 1 a 5, o IGC foi calculado levando em conta fatores como as notas do Exame Nacional de Desempenho dos Estudantes (Enade), a avaliação de cursos, a infraestrutura, o corpo docente, e o programa pedagógico. O Cesuca conquistou a classificação 4 e está em primeiro lugar no estado.

A posição da instituição de ensino no ranking traz motivos para comemorar. A direção está orgulhosa. “O resultado representa um esforço conjunto da comunidade acadêmica, diretores, coordenadores, professores, e colaboradores”, destacou a vicediretora, Loysa Fajardo Peixoto da Silva. A avaliação mostrou também bons índices alcançados pelos cursos de Administração e Ciências Contábeis que atingiram nota máxima. “É com muita alegria e orgulho que recebemos a maior nota entre as Faculdades gaúchas em avaliação feita pelo MEC. O resultado se reflete na qualidade do ensino de excelência e reforça o acerto na condução das políticas acadêmicas implementadas. A comunidade do Cesuca está de parabéns”, destacou o Diretor de Ingresso e Marketing, João Antonio da Silva Almeida.

O resultado representa um esforço conjunto da comunidade acadêmica, diretores, coordenadores, professores, e colaboradores Loysa Fajardo da Silva vice-diretora do cesuca

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|TECNOLOGIA |

Novo ano, novas tecnologias Texto por KAMYLA JARDIM | fotos divulgação

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Há alguns anos, nem se podia imaginar que a tecnologia permitiria ter em um só aparelho suas músicas preferidas, câmera fotográfica, filmadora digital e um telefone celular com acesso à web. A tecnologia proporciona a conectividade com o mundo, tudo através de uma tela dominada pelas pontas dos dedos. Os avanços tecnológicos surgem e disseminamse de forma rápida e intensa, influenciando total-

mente os estilos e hábitos de vida do ser humano.

O homem está cada vez mais integrado neste novo mundo e ávido pelo futuro, pelas inovações.

Com o objetivo de saciar a curiosidade sobre as novidades tecnológicas que irão surgir em 2014, a Revista Mais Matéria listou os principais avanços deste novo ano e os que influenciam de forma mais direta na rotina de nossos leitores.

Internet ‘em cada carro novo’ Especialistas em tecnologia apontam que o carro é a nova fronteira para tecnologias de acesso móvel à internet, que prometem revolucionar a forma como as pessoas dirigem. O primeiro sinal dessa revolução deve ser a proliferação de aplicativos no painel dos carros. Com apenas um toque, será possível encontrar um lugar para estacionar, ou um restaurante para jantar.

Espera-se que até o fim de 2014, todos os veículos das grandes marcas irão oferecer algum tipo de conectividade. A Ford já declarou que a venda de carros com internet é superior aos outros.

Segundo a consultoria Machina Research, em 2020, as tecnologias para fazer a vida dos motoristas mais fácil será equivalente a

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20% do valor de um veículo. Isso significa um mercado de US$ 600 bilhões (cerca de R$ 1,2 trilhão).

Negócio lucrativo: Aplicativos que mostram os postos de gasolina mais próximos e comparam os preços já estão no mercado. Mas tudo isso ainda custa caro.

A Intel já anunciou investimentos de US$ 100 milhões (aproximadamente R$ 200 milhões) nos próximos cinco anos em empresas parceiras que possam oferecer soluções criativas para os carros conectados.

Acidentes: Com tanta coisa para buscar, tocar e se distrair, os motoristas não estariam correndo mais riscos de acidente? Até que tenhamos nas ruas carros que dirigem sozinho, os especialistas acham que sim. Se-

gundo o National Safety Council dos Estados Unidos, um quarto dos acidentes do país ocorrem quando os motoristas usam celular enquanto estão dirigindo.

Mas os novos carros também devem estar mais preparados para situações de perigo. Em alguns veículos, sensores poderão acionar uma chamada de emergência em caso de acidente.

Hackers: A evolução das tecnologias de conectividade à internet em veículos sugere a possibilidade de ataques virtuais contra os motoristas. Um veículo poderia, por exemplo, ter a porta destravada e ser ligado, sem que ninguém o tocasse. Teoricamente, o ataque virtual é possível, mas as montadoras já estão cientes do risco e se preparando para isso.

Wi-fi grátis nos estádios da Copa do Mundo Para contornar os problemas de conectividade, os estádios da Copa do Mundo terão Wi-Fi grátis durante a Copa do Mundo de 2014. O excesso de tráfego nas redes 3G e 4G dentro dos seis estádios que receberam a Copa das Confererações deixou muitos usuários sem conseguir fazer ligações e compartilhar conteúdos durante as partidas. A medida foi anunciada como solução para evitar os mesmos problemas.

Segundo informações do SindiTelebrasil (Sindicato Nacional das Empresas de Telefonia e de Serviço Móvel Celular e Pessoal), a estrutura será compartilhada entre todas as operadoras de telecom. Assim, a rede deve receber de 30 a 40% da transmissão dos dados, melhorando o tráfego das redes móveis durante o mundial.

Samsung lançará dois tablets “gigantes” A Samsung deve adicionar dois novos tamanhos “gigantes” a sua linha em 2014. A empresa já tem tablets de 7, 8 e 10,1 polegadas e, agora, planeja lançar modelos com 12,2 e com 13,3 polegadas.

Ainda não há muitas informações sobre o aparelho de 13,3 polegadas, mas vale lembrar que, no início de 2013, a Samsung apresentou um híbrido com Android e Windows, além de um display de alta resolução justamente com esse tamanho. Ele ainda não saiu do papel, porém, pode ter sido o primeiro passo para o que está por vir em 2014.

Ao que tudo indica, a Samsung não será a única a entrar no ramo dos tablets com telas enormes. Circulam rumores de que um iPad com display de 12,9 polegadas poderá ser lançado pela Apple também em 2014. Segundo o site Phone Arena, ele está em testes e pode aparecer já em março.

Novo Kinect para windows chegará em 2014 Além de lançar a nova geração do Kinect para o console Xbox One, a Microsoft também irá estrear uma nova versão do sensor para o sistema Windows. A Microsoft confirmou a informação em seu blog, dizendo que o novo Kinect para Windows será lançado neste ano, meses após o sensor estrear com o Xbox One. As duas versões do Kinect, para consoles e computadores, foram desenvolvidas com as mesmas tecnologias, segundo a empresa. Quando o hardware chegar às mãos dos desenvolvedores, a Microsoft acredita que o novo Kinect irá revolucionar as experiências de computação à maior fidelidade na captura dos movimentos, um maior campo de visão e melhorias na leitura corporal.

Relógio do Google O relógio inteligente do Google está em fase final de desenvolvimento e, em alguns meses, estará com fornecedores da empresa para que comece a produção em massa.

De acordo com especulações, o smartwatch rodará Android e será integrado ao Google Now - o assistente pessoal da empresa. O Google também estaria trabalhando para reduzir o consumo de energia para que o produto não precise ser carregado constantemente.

O usuário poderá sincronizar o relógio com outros dispositivos, como smartphones e tablets, e usá-lo para conferir informações pessoais, como e-mails e agenda.

Sensor de 20mp para câmera de celulares A Samsung pretende investir no mercado de câmeras para celulares, com o desenvolvimento de um sensor de 20 megapixels. Segundo site coreano ET News, a Samsung irá inserir o novo sensor em sua linha de dispositivos móveis que será lançada no segundo semestre de 2014.

Rumores sobre uma nova tecnologia para câmeras da Samsung vêm surgindo nas últimas semanas, antecedendo principalmente o lançamento do Galaxy S5, que deve chegar agora, no início do ano, já com uma câmera de qualidade superior e com 16 megapixels.

A tecnologia para câmera vem se tornando um componente importante em smartphones. Praticamente todas as grandes fabricantes como LG, Nokia e Apple, realizaram ajustes em suas câmeras para diferenciar seus produtos.

Sistema que rastreia movimento de mouse do usuário no facebook

Pulseira inteligente Airo rastreia e monitora a saúde O dispositivo Airo, uma pulseira inteligente, tem chamado atenção por seu propósito saudável. O projeto busca apoio coletivo na Internet e segundo os criadores, o gadget, quando preso ao pulso, poderá analisar a saúde do dono a partir dos batimentos cardíacos. Com isso, os usuários poderão monitorar a qualidade de sono, exercícios, nutrição e até seu nível de estresse.

Concorrentes como o Nike Fuelband, por exemplo, funcionam somente como pedômetro, utilizando o acelerômetro embutido no aparelho para medir quantos passos o usuário percorreu durante o dia. O Airo, por outro lado, consegue ter recursos similares a equipamentos médicos para pessoas com problemas cardíacos, mas em um corpo leve e com design discreto.

Para medir o nível de estresse, a pulseira analisa a variação de seus batimentos cardíacos e faz uma estimativa segundo uma base de dados própria. As mesmas informações registradas também são usadas para avaliar a intensidade de exercícios físicos, gerando uma estimativa de tempo de recuperação para reiniciar uma série de treinamentos, por exemplo.

Na fase final de fabricação, a pulseira Airo será vendida por US$ 199 (cerca de R$ 430 em conversão direta). Mas os primeiros apoiadores podem adquirir uma por US$ 149 (por volta de R$ 325), incluindo residentes no Brasil, pois a empresa garante entrega para qualquer país por US$ 10. A previsão de entrega, no entanto, é só para o meio do ano.

O Facebook está testando uma nova tecnologia que poderá ser utilizada ainda neste ano.

O sistema permite rastrear os movimentos do mouse dos usuários, dessa forma, será possível identificar o comportamento das pessoas na rede mesmo que elas não cliquem em posts e anúncios.

Na prática, você não precisará mais acessar ou clicar em links, fotos, vídeos e jogos para que o Facebook saiba que você interagiu (ou quase) com certo conteúdo. Somente ao rolar a página e parar o cursor sobre um determinado post, a rede social saberá o que interessa mais a você dependendo, por exemplo, do tempo em que você visualiza um texto ou uma foto.

Está por trás dessa investida o que se chama de Marketing Comportamental, que procura entender como o consumidor se comporta segundo diversas variáveis de gosto e afinidade por tipos de assunto e conteúdo. Com esse recurso, a rede social vai colher dados ainda mais precisos sobre as interações que os usuários têm com seus amigos e suas páginas favoritas A equipe de análise de dados do Facebook poderá então analisar o perfil das pessoas com riqueza de detalhes, possibilitando a criação de novos recursos e serviços que atendam melhor as necessidades dos usuários ou seus desejos.

Além disso, a rede social conseguirá aprender a direcionar anúncios de maneira mais assertiva e, consequentemente, agregar valor a suas vendas de publicidade. É importante lembrar, no entanto, que o Facebook não é o primeiro a usar esse tipo de software. O site de banco de imagens Shutterstock, por exemplo, usa um código que permite identificar quanto tempo o usuário deixa o mouse sobre uma imagem antes de adquiri-la.

Segundo o CEO do Shutterstock, o recurso serve para melhorar a experiência no serviço.

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|ENTREVISTA|

Bom gosto para a vida As arquitetas Thiele e Mariana estão conquistando seu espaço unindo bom gosto, jovialidade e funcionalidade.

Projetam desde ambientes pequenos até grandes obras, como residências, prédios e espaços comerciais. ELAS garantem o diferencial para o cliente investir seu orçamento de forma correta e segura.

Confira a entrevista com as sócias.

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TEXTO POR ROSELAINE VINCIPROVA | fOTOS Frederico Mombach

O bom gosto, a sensibilidade e a criatividade uniram Thiele e Mariana na profissão e na sociedade no escritório König e Herzog. A arquitetura exige um dom especial para as artes, uma visão apurada que une a organização e funcionalidade buscando otimizar um ambiente ou uma grande obra. Na faculdade trocaram ideias sobre o mundo urbano da construção, decoração e dos projetos. Depois de formadas cada uma trilhou seu caminho e colocou em prática toda a bagagem teórica assimilada durante os estudos.

“Em 2006 vislumbramos a possibilidade de abrir nosso próprio negócio. Tínhamos a segurança necessária para dar mais esse passo”, revela Thiele. Durante dois anos, fizeram uma espécie de test drive, conhecendo o mercado, os clientes e a aceitação dos projetos. A escolha por Cachoeirinha veio ao natural. “Eu sou de Cachoeira do Sul, mas desde 1995 estou em Porto Alegre. Em Cachoeirinha começamos a construir muitas possibilidades e a Thiele já tinha uma relação bacana com a cidade”, revela Mariana.

O crescimento aconteceu de forma gradual e tranquila.

“Não existe um momento específico que marque a nossa história, conseguimos a cada ano superar nosso ano anterior. Vamos acumulando pequenas vitórias como o aumento da equipe, a participação em eventos importantes, a conquista de novos mercados”, conta Thiele. Esse crescimento faz parte de uma filosofia de trabalho que, ao mesmo tempo em que demonstra a sintonia e a harmonia entre as sócias, também chega aos clientes na qualidade do serviço. Seja na pontualidade do encontro, no cumprimento de prazo na entrega do projeto e no fácil contato a qualquer momento com as profissionais.

O prazer de projetar e possibilitar às pessoas a realização de um sonho, que é muitas vezes, construir uma casa ou oferecer mais comodidade e beleza aos ambientes, é o que abastece a paixão pela profissão. “Projetamos espaços para que eles fiquem da melhor forma possível, obedecendo ao gosto, as particularidades, a necessidade e o bolso do cliente”, revela Thiele. Conhecer o cliente, fazer um estudo da realidade e como o projeto vai atender as necessidades é o primeiro passo. A soma de vários fatores contribui para que, ao final, o cliente esteja 100% satisfeito.

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Mariana e Thiele com as estagiárias Carolina Matos e Marina Menezes

Temos um envolvimento tão grande com o trabalho que vivemos aquele sonho junto com o cliente. Em muitos casos, ao terminar a obra, ganhamos além da conquista em ver o projeto realizado, a amizade da família Thiele König e mariana Herzog

Sobre a preferência em realizar projetos, Thiele e Mariana concordam que todos são extremamente gratificantes. “Todos os projetos são especiais, fazer uma casa do alicerce ao telhado, remodelar um ambiente, projetar um prédio ou planejar um paisagismo. A grande satisfação é ver tudo executado”, afirma Mariana. As primeiras vezes são muito significativas, lembram com carinho quando projetaram o primeiro prédio, a primeira academia ou a primeira loja. “Temos um envolvimento tão grande com o trabalho que vivemos aquele sonho junto com o cliente. Em muitos casos, ao terminar a obra, ganhamos além da conquista em ver o projeto realizado, a amizade da família,” lembra Thiele.

O mercado da arquitetura e construção ganhou nos últimos anos uma infinidade de novidades, que vão desde o material base até o papel de

parede e tipos de tintas. Em busca de uma atualização constante as sócias garantem que o contato com representantes, lojas e boutiques possibilita estar por dentro dos lançamentos. Por três anos consecutivos o escritório König e Herzog participou da Casa Cor. No primeiro ano montaram um lavabo bem estilizado com um estar com poltrona e televisão, com vistas a um ambiente mais acolhedor e sofisticado. Em 2011 o tema foi gabinete residencial, uma área de trabalho funcional que esbanjasse praticidade, beleza e requinte. Em 2012, em um espaço pequeno conseguiram recriar a varanda da moça, um ambiente de lazer, com utilidades para trabalhar e um ofurô. A participação no Casa Cor garantiu o reconhecimento dos clientes e parceiros. “Foi muito gratificante, além da troca de experiências com nossos colegas, recebemos um carinho muito grande dos clientes.

Uma afirmação pela qualidade do nosso trabalho”, reconhece Mariana.

Essa qualidade é o que garante que a principal forma de divulgação do trabalho seja pelas indicações. Com trabalhos executados em diversas cidades, hoje as principais demandas vem de Cachoeirinha, Porto Alegre, Cachoeira do Sul e Gravataí. O trabalho de um arquiteto é o que representa o menor custo de uma obra e o que impede que muitas vezes o cliente gaste de forma errada ou tenha que refazer o serviço executado. “Trabalhamos com planejamento e estratégia. Provamos ao cliente que ele vai gastar mais com determinado material e não vai cumprir o objetivo. Pensamos o projeto de maneira sistemática e organizada”, ressalta Mariana.

A inspiração para cada ideia leva em conta a rotina, o gosto e a preferência de cada cliente, mas Thiele garante que a intuição vale muito. “Gosto de fechar os olhos e imaginar como pode ser. Eventualmente busco uma inspiração de fora”, conta.

Mariana garante que desde pequena gostava de organizar a casa e adorava ficar parada olhando uma obra acontecer. “Quando descobri que isso poderia ser uma profissão fiquei realizada”, lembra.

A König e Herzog Arquitetura planeja o futuro com os pés no chão. O crescimento que acontece a cada ano é a prova de que a credibilidade se conquista aos poucos e deve ser uma constante. Tanto Mariana quanto Thiele adoram o que fazem, mas sabem que a família tem papel fundamental em suas vidas. “Temos tranquilidade para dedicar um tempo especial para nossa família, nosso lazer e nossa diversão”, comenta Thiele, que é mãe do Erik (6) e Igor (1). As duas são unânimes em falar da importância da família que compreende e apoia em todos os momentos.

Apesar das inúmeras novidades na área da arquitetura, as sócias garantem que o mercado está mudando. A interação de projetos comerciais e residenciais com a sustentabilidade é uma das tendências que vai ganhar força nos próximos anos.

“Apresentamos aos nossos clientes propostas com aproveitamento da água da chuva, aquecimento solar, telhado verde. Infelizmente eles envolvem mais recursos e muitas vezes o cliente deixa para um segundo momento, mas é um movimento que cresce e tem recebido novas opções de implantação”, conta Mariana. A automatização, que ainda é um processo caro, também deve cair no gosto popular dentro de pouco tempo. Ela possibilita controle de presença dentro da casa e intensidade de luz, por exemplo.

A marca König e Herzog desenha um pouco da vida de cada cliente. A jovialidade das sócias e de suas ideias são a demonstração que esse é apenas o início de uma bonita caminhada, que alia bom gosto e beleza, otimizando os espaços, com maior funcionalidade e praticidade.

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|GESTÃO|

Um novo ano de muito trabalho

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O ano de 2014 está aí e vem cheio de eventos e novidades. Teremos Copa do Mundo, eleições para escolher Presidente da República, governadores, deputados federais, deputados estaduais e senadores. As grandes capitais se tornaram um verdadeiro canteiro de obras. O país segue se preparando para realizar melhoramentos nas mais diversas áreas. Educação, saúde, segurança, infraestrutura e meio ambiente estão no topo da lista.

E Cachoeirinha também está nessa corrida. Os secretários do governo, juntamente com o Prefeito Vicente Pires, garantem que 2014 será um ano de muito planejamento e trabalho. Alguns secretários municipais expuseram os principais planos e projetos das suas secretarias. Confira a seguir o trabalho das pastas de Educação, Planejamento e Gestão, Meio Ambiente e Segurança.

Planejamento e Gestão - Secretário Charlante Stuart:

O engenheiro e assessor técnico da SEPLAN, Ero Fernandes, realizou um mapeamento das principais obras que Cachoeirinha irá receber neste ano que se inicia. Confira: Saneamento - Finalização do sistema de proteção contra as cheias do rio Gravataí, com o término da casa de bombas e da tubulação pluvial o sistema de proteção fica completo; Saúde - Construção de uma Unidade de Pronto Atendimento no bairro Jardim do Bosque ao lado do Parque Tancredo Neves; - Ampliação do posto de saúde da Vila Betânia; - Ampliação do posto de saúde do Parque da Matriz; - Reforma do posto de saúde Otacílio;

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Texto por rita trindade | foto divulgação

Educação – Secretária Elisamara Roxo Ações importantes para 2014: • Eleição de diretores e vice-diretores das escolas da rede.

• A EMEF Ivo A. Rech terá ampliação do Ensino Fundamental, portanto Cachoeirinha terá 14 Escolas com Ensino Fundamental completo.

• Atendimento de 13 turmas de Pré 2 nas EMEFs, abrindo 260 novas vagas.

• Construção de cinco EMEI’s sendo três já iniciadas (Colinas, Morada do Bosque e Central Parque). Duas dessas escolas terão as obras realizadas nos primeiros meses de 2014, são elas: Moradas do Bosque e Colinas, que abrirão em torno de 280 novas vagas de Berçário a Pré-escola. Custo unitário das obras de 1,3 milhões de reais.

• Construção da EMEF Deolinda no bairro Princesa Isabel. Custo estimado de 2 milhões de reais.

• Ampliação na EMEI Chapeuzinho Vermelho

- Entrega da UBS Fátima na Rua Orleans; - Entrega da UBS Vista Alegre na Rua Fidel Zancheta no Jardim do Bosque; Pavimentação - Obras que serão realizadas com recursos do PAC Mobilidade. Obras estimadas em 50 milhões de reais: - Repavimentação e criação de ciclovia na Avenida das Indústrias; - Repavimentação da Avenida Frederico Ritter no trecho entre a Avenida Flores da Cunha e Avenida das Indústrias; - Criação de passeio e ciclovia na Avenida Frederico Ritter em toda sua extensão; - Ampliação e recapeamento da Rua Fritz Baiser no trecho entre a Av. Frederico Ritter e Rua Clemente Cifali, inclusive ciclovia; - Ampliação e repavimentação da Rua Clemente Cifali em toda sua extensão; - Abertura e pavimentação da Avenida Fernando

e EMEF Ivo A. Rech no início do ano.

• Previsão de 40 nomeações para EMEFs e 100 nomeações para as escolas novas de Educação Infantil. O total atual de Servidores da Educação é 1.761.

• A SMEd realiza o Projeto Atendimento Verão, destinado às crianças matriculadas nas Escolas Municipais de Educação Infantil, cujos pais não têm período aquisitivo de férias no mês de janeiro. Esse Projeto busca respeitar e garantir o direito da criança em ter seu tempo de infância organizado e planejado, com espaço para a expressão da ludicidade, através da imaginação, da fantasia, da criatividade e da arte. Nesse ano, o projeto acontecerá no período de 8 a 30 de janeiro na EMEI Recanto dos Girassóis, para as crianças que já se inscreveram em novembro do ano passado.

Ferrari, no trecho da Avenida Frederico Ritter até a Rua Fritz Baiser; Obras realizadas com recurso do PAC. Orçamento previsto de 32 milhões de reais: - Execução dos passeios da Avenida Flores da Cunha em toda sua extensão; - Adaptação de uma pista preferencial para transporte público; - Aplicação do sistema integrado de transporte metropolitano; - Adaptação das vias que ligam a Avenida Flores da Cunha; Habitação - Reinício das obras do Loteamento Chico Mendes. Serão 417 unidades habitacionais com custo estimado em 17 milhões de reais.

Lazer - Construção da Praça da PEC na Avenida Cristóvão Colombo. Custo estimado 2 milhões de reais.

Os secretários do governo, juntamente com o Prefeito Vicente Pires, garantem que 2014 será um ano de muito planejamento e trabalho. Alguns secretários municipais expuseram os principais planos e projetos das suas secretarias.

Meio Ambiente: Secretário Fernando Medeiros

Licenciamento Pleno: Cachoeirinha já tem há cinco anos o licenciamento pequeno e médio, em 2014 a cidade também realizará o licenciamento pleno.

Em 2013 a SMMA adequou o seu corpo técnico para solicitar junto a Fepam mais essa modalidade de licenciamento. Atualmente a Fepam demora até 1 ano para liberar o licenciamento pleno. A SMMA levará em torno de 82 dias.

• Fiscalização: O principal objetivo para 2014 é focar na fiscalização. A secretaria vai se dedicar em vistoriar o que contribui para a poluição do Rio Gravataí. Duas vezes ao mês equipes da SMMA farão uma ronda no Gravataí para verificar a colocação de lixos e poluentes.

• Educação Ambiental: Alunos das escolas municipais serão orientados pela SMMA e se tornarão agentes ambientais, que agirão como fiscais e auxiliarão o trabalho da secretaria.

• Lixo: Descarte irregular de lixos inertes e de construção civil sofrerá penalização. O pequeno gerador (lixo de 3 metros cúbicos) deverá utilizar o ecoponto. O empresário deverá prestar contas de onde depositou o seu lixo, e o grande gerador deverá utilizar uma caçamba.

• Proteção e bem estar animal: A secretaria abrirá licitação para contratar uma empresa que se dedicará a cuidar integralmente dos animais de rua.

• Carroças: A SMMA está mapeando os carroceiros do município e estudando a possibilidade de acabar com a circulação das carroças na cidade. Dois projetos estão em análise: O primeiro seria, a exemplo de Porto Alegre, o termo de cooperação, onde os carroceiros ganharão um valor e em troca entregarão seus cavalos para a secretaria do Meio Ambiente. Outro

projeto em vista é o cavalo de lata, onde a carroça utilizada não realiza tração animal. Ambos projetos dependem de verba do Ministério do Meio Ambiente.

• Lixo seletivo: Uma parceria entre a SMMA e SMINF, viabilizará em torno de 1400 containeres de lixo orgânico e seco, que serão distribuídos entre a Avenida Flores da Cunha e bairros arredores.

Segurança – Secretário Acácio Batista Ramos • A SMSEG continuará realizando o patrulhamento escolar com um guarda em cada uma das 23 escolas do município.

• O reaparelhamento da Guarda Municipal possibilitará novas viaturas para a cidade, além de equipamentos de proteção individual para os guardas.

• Diariamente uma equipe da secretaria de segurança fará a guarda 24h por dia da Praça da Juventude.

• O Projeto Alegria, que realiza oficinas como manicure e pedicure, dança de rua, informática básica, teatro, gastronomia, taekwondo, entre outras, será renovado em 2014 e continuará atendendo crianças e jovens em situação de vulnerabilidade social. Mais de 500 pessoas já participaram da iniciativa.

• Contratação de 17 guardas municipais.

• Em 2013 o município contava com 32 câmeras de vídeomonitoramento, nesse ano passará para 76.

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|QUALIDADE|

Seminário busca disseminar a qualidade

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Você já pensou em como a qualidade pode mudar a gestão de uma empresa? Em como a qualidade pode mudar a sua vida? Essas foram algumas das questões sugeridas pelo palestrante André Luis Correa no 7º Seminário da Qualidade, realizado no dia 12 de dezembro, no auditório do CIC. Através de uma palestra motivacional André, levou a qualidade para todos os aspectos da vida e demonstrou que ela deve fazer parte do desejo de cada um. O objetivo do Seminário da Qualidade é despertar as lideranças para a importância do modelo de gestão pautado pelo Programa Gaúcho da Qualidade e Produtividade. O empresário Jonas Matos, que também é presidente do Comitê Regional de Gravataí, apresentou o case ganhador do Prêmio da Qualidade 2013 da Mega Office Gestão Empresarial. Jonas falou como cada um dos oito critérios da metodologia do PGQP foi trabalhado pela empresa e como eles foram evoluindo com o passar dos anos. Destaque para ações de responsabilidade social, café da manhã com colaboradores, capacitação para novos colaboradores e programa de retenção de talentos.

“Não existe como pagar pelo coração das pessoas, mas existe como conquistá-lo”, enfatizou Jonas. A Mega Office, que completou 15 anos em Gravataí, expandiu suas atividades e abriu uma filial em Cachoeirinha há pouco mais de um ano. A frente da unidade está Jairo Matos, que também falou um pouco dessa nova experiência e da satisfação em buscar novos desafios. Após foi apresentado o case da Renova Lavanderia Industrial que ganhou o 1º Prêmio da Inovação do PGQP. Maria Cristina Pires lembrou a trajetória de 23 anos da empresa, que começou pequena e foi se desafiando com o tempo conforme as necessidades dos clientes.

Hoje a Renova é a terceira maior lavanderia industrial do país, tem sua matriz localizada em Cachoeirinha e unidades no Paraná, Bahia, Pernambuco e Rio de Janeiro. Na matriz conta com um equipamento que é o único da América Latina, totalmente automatizado que possibilita a individualização dos uniformes através de chips, higienizando 800 mil peças.

Ao final do evento foram agraciadas as empresas da cidade que participam do PGQP com avaliação externa e interna. No total foram 8 empresas homenageadas. O presidente do Comitê Regional de Cachoeirinha, promotor

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Texto E FOTO por rOSELAINE VINCIPROVA

do evento, Paulo Gaforelli, agradeceu o convite do CIC para assumir a presidência da entidade e disse que é um desafio fazer a qualidade ser reconhecida e sobretudo praticada na nossa cidade. “A qualidade tem que permear a cidade de Cachoeirinha inteira. Faço um apelo ao Poder Público para também se juntar a esse movimento. Tenho muito a aprender e muita a caminhar neste novo desafio”, revelou Gaforelli. O secretário de Desenvolvimento Econômico, Luiz Carlos Müller, anunciou que a Prefeitura voltará a participar em 2014 do Comitê. “Vamos implantar o PGQP, se não em todas, na grande maioria das secretarias da Prefeitura Municipal. É dever da administração pública melhorar o serviço público”, anunciou Müller. O 7º Seminário da Qualidade contou com o patrocínio da Liquigás/Petrobras e Gás San Izidoro, e apoio do Cesuca, Centro das Indústrias de Cachoeirinha, Associação Comercial de Cachoeirinha, Albras, CFC Cachoeirinha, SMA – Consultoria Estratégica de Contabilidade.

O objetivo do Seminário da Qualidade é despertar as lideranças para a importância do modelo de gestão pautado pelo Programa Gaúcho da Qualidade e Produtividade.

O Evento apresentou palestra motivacional, dois cases premiados e homenageou empresas que participam do PGQP

Empresas homenageadas no 7º Seminário da Qualidade: • Albras Alumínio do Brasil Ltda • Associação Comercial De Cachoeirinha • CFC Cachoeirinha Sociedade Simples Ltda • SESC Cachoeirinha • Comercial De Gás San Izidoro Ltda.

• Quimicamar Indústria e Comércio de Produtos Químicos Ltda.

• SMA Contabilidade e Assessoria Ltda • Transportadora Transmiro Ltda.

Divulgação

MARCO ALBA apresenta balanço anual e projeções de governo

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O prefeito de Gravataí Marco Alba, juntamente com a primeira-dama, Patrícia Bazotti Alba, e o procurador-geral do município, Jean Pierre Torman, promoveram, no dia 19 de dezembro no Arena Bowling, uma reunião-almoço com membros do Poder Judiciário Federal e Estadual, Justiça do Trabalho e Defensoria Pública, com o intuito de apresentar o balanço anual da gestão do município e explicar questões estruturantes do planejamento estratégico e orçamentário do Plano Plurianual 2014-2017, e, especialmente, o ano de 2014 (PPA).

Na sua manifestação, o Prefeito Marco Alba ressaltou que sua gestão trabalhará sempre com planejamento que tenha visão estratégica, compromisso com a eficiência e responsabilidade de interagir com todos os setores e segmentos do Município para poder dar as respostas mais adequadas possíveis à sociedade. “Nosso objetivo é interagir com os Poderes, cada um dentro das suas competências, mantendo uma relação respeitosa e institucional e sem nenhuma interferência indevida. Nossa intenção é facilitar o trabalho do judiciário que visa, intermediar o acesso dos demandantes a seus direitos constitucionais”, explicou.

O Prefeito falou, ainda, da parceria com o Poder Judiciário e do primeiro ano de sua gestão. “O Judiciário tem sido um grande parceiro, pois, a medida que podemos, administrativamente, atingir objetivos comuns ao governo e ao cidadão, evitamos a judicialização de questões cujo resultado final será atingido em menos tempo, com menos burocracia e, até, menos custos ao Poder Público. A pró-atividade dos representantes do Ministério Público, da Defensoria Pública e mesmo do judiciário, ao buscar soluções

antes da via judicial, ajuda a todos os envolvidos. “Nosso desafio – seguiu Marco Alba – é dar a uma cidade deste tamanho, desta envergadura, a 4ª maior economia do Estado, a gestão responsável, profissional e consequente de que necessita, com um rigoroso gerenciamento fiscal e financeiro”.

O procurador-geral do município, Jean Pierre Torman, destacou que ao longo do primeiro ano a Administração Municipal obteve uma compreensão extremamente positiva do Poder Judiciário, que muitas vezes foi sensível às dificuldades e respondeu às demandas em curto prazo. “Os excessos que as administrações cometeram no passado acabaram resultando na incapacidade do Governo Municipal em ofertar esses recursos e investimentos para a sociedade. E isso gerou um crescente movimento de judicialização contra o município. Isso em relação às vagas em escolas, nos hospitais, medicamentos.

Então aqui mostramos o reflexo das realizações e, também, como vamos enfrentar esta demanda, transformando estas ações em respostas às questões que batem na porta de cada um dos senhores”, afirmou.

O secretário municipal de Planejamento e Programação Orçamentária, Davi Severgnini, apresentou um breve resumo da atual situação da gestão municipal, segmentando os tópicos de acordo com o cenário encontrado no início de 2013, a situação orçamentária e financeira atual e o planejamento exposto no PPA 2014-2017 e no Orçamento de 2014.

Davi relatou as ações e os resultados do Governo na atual gestão a partir da análise dos eixos de sustentação do plano estratégico da administração municipal, sendo eles: a modernização da gestão, o desenvolvimento econômico, o desenvolvimento urbano e

mobilidade e a área social.

O Secretário também apresentou as ações que devem ser realizadas no próximo ano de gestão, tais como a construção de uma Unidade de Pronto-Atendimento (UPA), 5 Unidades Básicas de saúde (UBS); 2 Centros de Referência e Assistência Social e de 8 Escolas Municipais de Educação Infantil (EMEI’s). Os investimentos chegam a mais de 79 milhões de reais, em sua maioria voltada para a área social. Do total do orçamento de 2014, de 650 milhões, 52% (R$ 341 milhões) serão destinados à área social, numa concretização da prioridade apontada no planejamento do Governo: o enfrentamento dos passivos sociais encontrados, segundo o secretário.

Nosso desafio é dar a uma cidade deste tamanho, desta envergadura, a 4ª maior economia do Estado, a gestão responsável, profissional e conseqüente de que necessita, com um rigoroso gerenciamento fiscal e financeiro Marco alba

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|CULTURA|

Brilho nos olhos e verdade na alma

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Para os meninos da banda Brilho da Lata, vida é a palavra que melhor define o conceito de música.

“Vida. A música é vida desde as primeiras batidas do nosso coração e segue pulsando um tambor sem fim”, declaram os músicos da banda. A Brilho da Lata, que iniciou em 2007, é conhecida por fazer um som com pegadas de rock reggae. A banda é composta por Leonardo Frodo - vocal, Guilherme Chula - Baixo, Maurício Seco - guitarra, Marcelo Brum – Guitarra, Pablo Granjah– Percussão, Daniel Alemão – Percussão e Anderson Chacha – Batera.

Os sete integrantes iniciaram na carreira com estilos bem diferentes na música, uns no samba, outros na música gaúcha e outros no rock. A maioria dos músicos da Brilho da Lata eram de CTGs. Muito antes do grupo, ainda na adolescência, cinco dos sete componentes da banda de reggae sapateavam pelos CTGs. “Cada um tinha mais afinidade com seu estilo preferido, tínhamos influências musicais bem diferentes, assim formamos a Brilho da Lata, respeitando a personalidade de cada um”, conta Maurício Seco.

Sobre a escolha do nome da banda, os músicos explicam que tem relação com o olhar. “Muitos dizem que o brilho de um sorriso transparece toda a verdade, mas a verdade é que o brilho dos olhos é que não deixa mentir. Somos o Brilho da Lata, a lata seria o rosto e o brilho, os olhos. Mais ou menos assim”, explicam em meio a risadas.

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Texto por RITA TRINDADE | foto DIVULGAÇÃO

A banda conta que as músicas são feitas por todos e a maioria das letras é do vocalista Frodo. Mas o percussionista Daniel Alemão também tem participações em algumas letras. Segundo os músicos, a inspiração vem do cotidiano, do que cada um vive e sente. “Tentamos passar somente mensagens positivas para o nosso público, muitas vezes alertando e mostrando que podemos ver o mundo com outros olhos, de outra perspectiva”, explicam.

Os integrantes da Brilho da Lata são todos de Cachoeirinha e Porto Alegre. Eles contam que inicialmente foi muito difícil conquistar um espaço na região metropolitana. “Começamos aqui em Cachoeirinha e depois de muito trabalho criamos um espaço legal, até o momento que vimos que precisávamos expandir, então fomos atrás e conseguimos uma data semanal para mostrar nosso trabalho próprio em Porto Alegre”, contam.

Graças ao talento musical dos meninos hoje em dia a banda tem espaço garantido para tocar na região. “Temos abertura para tocar em qualquer cidade da região metropolitana, fora que já estamos entrando no interior do estado e no litoral. Estamos crescendo e queremos crescer muito mais. Não existem limites para os nossos sonhos”, declaram.

A banda que tem um DVD chamado O Circo (DVD independente), já está em processo de um novo trabalho, o primeiro CD, com previsão de lançamento para 2014.

Os sete integrantes iniciaram na carreira com estilos bem diferentes na música, uns no samba, outros na música gaúcha e outros no rock. atÉ QUE FORMARAM A BRILHO DA LATA QUE é conhecida por fazer um som com pegadas de rock reggae

Quer saber mais sobre o trabalho da Brilho da Lata acesse: http://soundcloud.com/brilhodalata http://www.youtube.com/user/brilhodalata http://www.facebook.com/brilhodalata http://www.brilhodalata.com.br http://twitter.com/brilhodalata Contatos para shows: Fone: (51) 3469.3986 – (51) 9817.1826 – (51) 8479.9660 – (51) 9230.3592.

Email: mauricio.seco@gmail.com

primeiro estúdio público de música do País inaugura em porto alegre Foi inaugurado em Porto Alegre, o primeiro estúdio público do País, com o objetivo de atender gratuitamente a novos talentos musicais da Capital. Uma ação que marcou o início do funcionamento do local, batizado de Estúdio Geraldo Flach, reuniu o prefeito José Fortunati, o Secretário da Cultura do Município, Roque Jacoby, e produtores e representantes de grupos musicais, além dos familiares do músico homenageado Geraldo Flach. “É uma justa homenagem a quem foi um grande incentivador do novo na música. Temos a missão de divulgar, incentivar novos projetos para manter este espaço livre, ativo, criativo e produtivo”, disse emocionada a filha do músico, compositor e arran-

jador homenageado, Cíntia Flach.

Conforme a Prefeitura, oito grupos musicais foram contemplados pelo primeiro edital para participarem da etapa inicial de diárias de gravações. O estúdio está localizado no anexo do Teatro de Câmara Túlio Piva, na Rua da República, 575, no Bairro Cidade Baixa.

A utilização do espaço será estabelecida através de dois editais públicos anuais – o lançamento do próximo edital está previsto para o primeiro semestre de 2014. Os projetos apresentados sempre serão analisados por uma comissão integrada por representantes da comunidade cultural e da Secretaria da Cultura de Porto Alegre, por meio da coordenação de Música.

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|DESIGN|

A cozinha do futuro A cozinha do futuro será totalmente interativa e vai ajudar não apenas no momento de cozinhar, mas também na hora das compras e de comer com eficiência e higiene. E muita dessa tecnologia já existe – ainda que em protótipos.

Geladeiras inteligentes usam wi-fi, telas de tablets e leitor de códigos de barra para calcular a quantidade de comida armazenada e suas datas de vencimento. Elas também podem sugerir receitas baseadas nos ingredientes em estoque. Veja outras novidades que podem estar disponíveis em breve: • Foodini - Protótipo “imprime” alimentos como nhoque, torradas e chocolate: a empresa Natural Machines, de Barcelona, criou um protótipo chamado Foodini, uma impressora 3D que produz diversos tipos de alimentos, de ravióli a chocolate, passando por torradas com detalhes feitos com geleia.

• Chop-Syc - Outra inovação é uma

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tábua para cortes com uma tela touchscreen, criada por Siobhan Andrews.

Batizado de Chop-Syc, o protótipo já ganhou competições de design. Munida de um sistema wi-fi, o equipamento pesa ingredientes, sugere receitas e mede a quantidade de um item a ser usado, de acordo com o número de pessoas que vão comer aquele prato.

• HAPIfork - Lançado em 2013, o HAPIfork monitora a velocidade que você come, em uma tentativa de fazer com que as pessoas desacelerem na hora das refeições.

Já foi comprovado que comer rápido demais contribui para a obesidade, porque nossa sensação de fome e saciedade demora mais para chegar. Através do equipamento, nossos hábitos alimentares podem ser armazenados em um computador, transformados em um gráfico e analisados visando adequações e atitudes mais saudáveis.

Paisagismo oferece vida e beleza a jardins e sacadas

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Fotos divulgação

Um bonito jardim faz a diferença na ambientação de uma residência ou apartamento. Não precisa investir muito para ter um projeto de paisagismo, mas é importante lembrar que as plantas exigem cuidados especiais para deixarem o ambiente sempre bonito. A mescla de materiais possibilita uma boa construção, como madeiras e vidros ou pedras e cerâmica. O bacana ao montar a ideia é levar em conta objetos reciclados como chaleiras antigas, vasos de vidro que não são mais utilizados, telhas e até bacias de alumínio que possibilitam a construção de um ambiente personalizado. O primeiro passo é analisar o quanto de luz o jardim ou a sacada recebe, para distribuir as plantas conforme o perfil. Cada espécie tem uma melhor época de plantação, mas de uma forma geral é bom evitar períodos de muito frio ou calor para que elas se adaptem a sua nova casa com mais facilidade. Cada planta deverá receber o melhor tipo de adubo conforme o seu perfil, sempre obedecendo as indicações de uso.

Como todo ser vivo, independente da escolha do tipo de folhagem, ela deve receber atenção e cuidados, como eliminar raízes mortas ou danificadas, tirar capins que podem roubar os nutrientes, e é claro a rega. O passo mais importante para ter um jardim florido e bem verdinho é molhar na hora e na quantidade certa. A quantidade depende do tipo e da incidência de sol que a planta recebe, mas com o tempo se torna fácil conhecer cada tipo e sua necessidade de rega.

Plantas de fácil cultivo: Begônias: preferem clima quente, devem ser protegidas do excesso de luz e são boas alternativas em paredes vivas.

Crassula: se adapta facilmente e não exige muita água.

Agave: gosta de muito sol, mas desenvolve-se também a meia sombra.

Iuca: se adapta a ambientes fechados e não exige muita rega.

Ripsális: é tolerante ao frio e gosta da meia sombra.

Rabo de Macaco: é uma variedade cacto pendente e se desenvolve facilmente.

Palmeira Ráfis: cresce melhor em ambientes com baixa e média luminosidade.

Babosa: muito resistente e aguenta sol forte, necessita de pouca rega.

Fícus: deve ser cultivado a meia sombra de fácil manutenção.

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|MODA|

As peças feias e sem cortes, deram lugar a modelagens e materiais modernos, que harmonizam um caimento perfeito e valorizam as curvas, alÊm de proporcionar conforto para as mulheres mais gordinhas Modelo: Fluvia Lacerda

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A MODA APRENDEU a SER PLUS SIZE

A

As modelos brasileiras são ícones de beleza e sucesso no mundo inteiro. Na passarela, deslizando sobre pernas esguias, elas seguem todas o mesmo padrão: altíssimas, magérrimas, lindas e vestindo o manequim 38. Essas modelos ditam um alto padrão de beleza e são inspiração para muitas mulheres, afinal sabemos que o sonho de toda a mulher é vestir o manequim 38.

Será? Mas e quem não se encaixa nesse padrão de beleza, como faz para se ajustar aos moldes?

Embora a moda venda a imagem da magreza absoluta como a apropriada, a maioria das mulheres brasileiras não se encaixa neste modelo. Muitas vestem roupas com números maiores e outras bem maiores. Esse novo segmento da moda para as mais gordinhas é conhecido como plus size – O termo surgiu nos Estados Unidos para classificar tamanhos de roupas maiores que o convencional, isto é, acima do manequim 44.

A população obesa brasileira cresceu muito nos últimos anos, segundo uma pesquisa realizada pelo Ministério da Saúde em 2013, cerca de 51% da população está acima do peso e 17% é obesa, essa pesquisa aponta ainda que 48% das mulheres brasileiras têm sobrepeso. Conforme uma análise realizada pelo Instituto de Estudos e Marketing Industrial (IEMI) esse aumento de peso se deve há vários fatores, como por exemplo: A melhora dos salários, a distribuição de renda com maior concentração da população nos grandes centros urbanos, a mudança dos hábitos alimentares. Com a rotina intensa que a sociedade vive, cada vez mais, as pessoas se alimentam fora de casa. O estudo apontou também como razão do desenvolvimento da obesidade, o crescimento dos fast-foods e crianças sozinhas em casa se alimentando sem a adequada orientação dos pais.

Percebendo, então, o aumento da obesida-

Texto por RITA TRINDADE | foto DIVULGAÇÃO

de no país e depois das cobranças e reclamações das “mulheres grandes”, o mercado abriu os olhos e identificou esta imensa necessidade.

A moda aprendeu a ser plus size. As peças feias e sem cortes, deram lugar a modelagens e materiais modernos, que harmonizam um caimento perfeito e valorizam as curvas, além de proporcionar conforto para as mulheres plus.

As grifes especializadas em tamanhos maiores passaram a desenvolver coleções dentro das tendências de cada estação. “O segmento plus size está ganhando destaque crescente na mídia e conquistando um público cada vez mais informado e interessado em consumir moda”, comemora a jornalista e modelo plus Renata Poskus Vaz, idealizadora do Fashion Weekend Plus Size (FWPS).

Pois é, o estilo plus size está tão em alta que em janeiro de 2010 entrou para o Calendário da Moda Brasileira, com a realização da primeira edição do Fashion Weekend Plus Size. Para Renata, a moda grande demorou a ter espaço nas passarelas, mas aos poucos ela começa a ganhar o seu lugar. “Faz tempo que nós lutamos por isso, eu via as modelos magras e lindas e não me sentia representada por elas, também não queria vestir uma calça preta e uma blusa sem corte, sem graça. Não é por que a mulher é gorda que ela tem que se vestir mal, ser infeliz.

Visto acima do manequim 44 e sou muito feliz”, desabafa.

Em Porto Alegre já tem algumas lojas especializadas na moda plus size, como a loja Mulher Bonita, uma loja dirigida às mulheres grandes. Segundo a gerente de marketing da loja, Thayná Candido, a proprietária da marca Gisele de Candido, também plus size, reclamava que nunca encontrava uma loja legal onde pudesse achar roupas que gostasse. “Sempre houve a ditadura do saco de batatas para gordinhas,

moda sem estilo e sem personalidade. Por isso, em 1997 a Gisele resolveu criar a loja Mulher Bonita”, conta.

Thayná também percebe o desenvolvimento deste novo mercado. “É um campo que está crescendo e ficamos muito felizes com isso, é a democratização da moda, um padrão de beleza que está sendo extinto e dando lugar aos outros manequins. As marcas de tamanhos padrões ainda têm receios com este mercado, temos muito a evoluir, a moda plus precisa entender que as gordinhas não têm um estilo único. Plus size não é um estilo de moda, é apenas uma diferenciação de numeração no manequim”, explica Thayná.

A gerente de marketing da Mulher Bonita, conta que o mercado plus size é tão rentável quanto o mercado padrão. “Hoje em dia a população de obesos no Brasil é de 17%, mas nós temos um diferencial do mercado convencional.

Quando uma gordinha encontra uma loja que gosta e se sente à vontade com roupas que lhe agradam, ela se torna muito mais fiel do que uma cliente P/M que tem mais opções de compra em qualquer loja”, declara.

Como esse o mercado está cada vez ganhando mais espaço, hoje em dia existem muitos blogs de moda destinados exclusivamente a este público. Revistas também têm seções específicas, redes sociais onde as mulheres trocam dicas de looks e conselhos. Entre as it girls plus mais famosas estão Juliana Romano, blogueira e colunista da revista Gloss, Renata Poskus Vaz, jornalista e blogueira e Carla Manso, jornalista e blogueira do IG. As revistas internacionais também não ficam de fora desse movimento, a Vogue Italiana constantemente coloca modelos plus em suas capas, como também a Elle francesa, e as americanas V Magazine e Glamour.

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|WORKSHOP| 15 ANOS |

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Nicollas O dia 14 de novembro foi inesquecível para o garoto Nicollas Silveira, ao lado dos pais Ederson Alves e Lisiane Silveira, o pequeno comemorou seu aniversário de 1º Aninho. A festa ocorreu no salão de festas Beleleu, localizado em Cachoeirinha.

Fotos: Luis Gustavo Fotografia

Sofia No dia 1º de novembro a pequena Sofia Ósio Pugens comemorou o seu aniversário de um aninho. Ao lado dos pais Nara Suzana Ósio e Leandro Pugens e do irmão João Vitor, a bela recebeu em torno de 100 convidados com muita alegria e simpatia. A festa ocorreu no salão Party Room Kids, em Porto Alegre.

Fotos: Frederico Mombach

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|ANIVERSÁRIO|

Momentos marcantes

Loja It Girl No dia 18 de novembro ocorreu, em Cachoeirinha, a inauguração da loja It Girl, na Rua Eurípedes Aurélio da Silva, 104.

Agora as mulheres possuem um novo local para encontrar looks diferenciados e acessórios modernos.

A It Girl é um sonho antigo das três sócias Yasmin Hasan, Thamira Hasan e Júlia Azevedo, agora realizado.

Fotos: Divulgação

Raíssa Raíssa comemorou em novembro o seu primeiro aniversário, ao lado dos seus pais Rodrigo e Vanessa e do seu irmão Rodriguinho. A pequena se divertiu muito com seus convidados e adorou as diversas bonecas moranguinho que decoraram o salão e deram forma ao tema infantil escolhido. O evento ocorreu no salão infantil Festa e Fantasia.

Fotos: Festa e Fantasia

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15 ANOS | EVENTO| |WORKSHOP| |

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Franciele e Tiago Na noite de seis de dezembro a bela Franciele Oliveira Heldt Casemiro (21) se casou com Tiago Ferreira Casemiro (23). A cerimônia e a festa ocorreram no espaço de eventos Ana Marley Acquapark, em Gravataí. Em torno de 200 pessoas presenciaram o sim dos noivos.

Fotos: Sidnei Schirmer

Pilates & Fisioterapia No dia 13 de dezembro, as sócias e fisioterapeutas Karyne Jardim Medeiros e Kelly Assis comemoraram um ano de sucesso do estúdio Pilates & Fisioterapia, localizado no Parque da Matriz. O evento foi realizado no Arena Bowling Bar com a participação de diversos alunos e parceiros que se divertiram com as pistas de boliche e sorteio de camisetas.

Fotos: Divulgação

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|ANIVERSÁRIO|

Momentos marcantes

Talita Na noite de 9 de novembro a linda e simpática Talita Machado comemorou a chegada dos seus 15 anos ao lado de sua mãe Catia Machado, familiares e amigos. A festa aconteceu no Restaurante Vida Natural, em Cachoeirinha.

Fotos: Luis Gustavo Fotografias

Maria Alice e Maria Eduarda A noite de 08 de novembro foi especial para as irmãs Maria Alice e Maria Eduarda. As gêmeas comemoraram ao lado de familiares e amigos a chegada dos seus 8 anos. A festa aconteceu no Salão Rosa dos Ventos, em Cachoeirinha. O tema da comemoração foi o bom e velho Rock’nRoll. As meninas, que estudam na 3ª série na escola Inedi, estavam muito animadas na pista de dança. Em torno de 120 convidados participaram do agito.

Fotos: Frederico Mombach

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|EVENTO|

1ª Confraria de Negócios Rita Trindade

Aconteceu na noite de 10 de dezembro, no Restaurante Vida Natural, a Confraria de Negócios, o primeiro evento realizado pelo Núcleo de Mulheres Empreendedoras de Cachoeirinha. No total, havia 19 empresas expondo seus produtos e serviços.

O Núcleo de Mulheres Empreendedoras foi criado pela Associação Comercial de Cachoeirinha (ACC) e é formado por empresárias da cidade com o objetivo de estimular a competitividade, fomentar seus negócios e aumentar a visibilidade das empresas participantes.

Para Monalise Scopel e Mauro Webber, casal proprietário do Empório do Chocolate, esse tipo de iniciativa é muito importante.

“Com a Confraria podemos mostrar o nosso trabalho para um público maior, trocar experiências com outros empresários, além de conhecer outros serviços e produtos da cidade”, explicam.

Segundo André Campos, vice-presidente da ACC que assumirá a presidência em abril de 2014, a Confraria foi um marco para a cidade. “Esse evento foi importantíssimo para a história da ACC, pois foi o primeiro momento de troca e divulgação das empresárias do núcleo. Nessa última década 20% das empresas foram levadas por mulheres. Atualmente o Brasil conta com R$ 1,9 milhão de empresas comandadas por mulheres. Esse é o momento delas. E as empreendedoras de Cachoeirinha perceberam isso e estão em busca do seu espaço”, esclarece.

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19 empresárias expuseram seus produtos e serviços na Confraria

André Campos, vice-presidente da ACC, discursou sobre a importância de eventos como este para a região

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|INAUGURAÇÃO|

BM inaugura unidade Porto Alegre

Texto por Roselaine vinciprova | fOTOs frederico mombach

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Cumprindo seu projeto de expansão, a BM Imóveis inaugurou no começo de dezembro a sua unidade de Porto Alegre, localizada na Rua Fernando Klein, ao lado do Bourbon Wallig. Construtoras, parceiros, colaboradores e clientes prestigiaram o coquetel de inauguração e conheceram as novas instalações da BM Concept, uma criação para marcar a nova fase de crescimento da empresa. Conforme Renato Endler, foi feito um estudo sobre o mercado de Porto Alegre, suas particularidades e seus diferenciais. “Vamos ter uma postura mais agressiva na Capital, sem perder o atendimento humanizado e diferenciado que aprendemos a construir com o tempo”, revela.

O empresário Márcio Hasan,

proprietário da BM Imóveis, já comemorava a parceria com as maiores construtoras do Estado. “Inauguramos com uma expectativa muito boa do mercado desta região. Já temos parceria com construtoras e a aceitação tem sido muito boa, graças a nossa grande experiência de mercado”, conta Márcio. Os números de crescimento do mercado imobiliário são impressionantes para a Zona Norte. A unidade conta com uma estrutura para atendimento pessoal ao cliente, ambiente para 20 corretores, sala de reuniões e recepção. Márcio lembra que para 2014 o projeto de expansão continua com ampliação da filial Gravataí, remodelação da unidade Cachoeirinha e inauguração de mais uma unidade em Porto Alegre.

Márcio e os pais

Equipe BM Concept Porto Alegre

Parceiros e convidados prestigiaram a inauguração

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Gerentes das unidades e o empresário Márcio Hasan

LÁGRIMAS DE FELICIDADE

Texto por Rita trindade | fOTOs sidnei schirmer

No dia 20 de setembro os noivos Jéssica Nunes (22) e Felipe Nunes (23) se casaram em uma emocionante cerimônia. Conforme o desejo da noiva, o evento ocorreu ao ar livre na Estância Província São Pedro e a recepção no salão do local, em Gravataí. O casal que está junto há três anos, conta que se conheceu na igreja.

“Já éramos amigos, então, Deus despertou em

nossos corações esse amor”, declaram os recém casados. Em torno de 280 pessoas presenciaram o sim dos noivos. “Foi uma emoção indescritível, acompanhamos a previsão do tempo diariamente, estávamos na maior expectativa e na hora da cerimônia começou a chover, casamos na chuva, não abrimos mão do nosso sonho, pois temos certeza que foi chuva de bênçãos”, revela Jéssica.

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44 | mais matĂŠria

Um sorriso encantador Texto por RITA TRINDADE | fOTOs frederico mombach

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No dia 17 de novembro a bela Livia Borges Gonçalves recebeu ao lado de seus pais Rodrigo Silveira Gonçalves (34) e Daiana Borges Justo (33), em torno de 120 convidados para festejar o seu aniversário de um aninho. A comemoração aconteceu no Salão de festas Rosa dos Ventos, localizado em Cachoeirinha.

O tema da festa foi todo inspirado em uma personagem que já é consenso entre os pequenos, a Galinha Pintadinha. Os convidados estavam todos encantados com a disposição e o sorriso encantador da menina.

Os pais de Livia contam que trabalharam bastante para a realização da festa. Daiana confessa que planejou e organizou tudo com muito carinho. “Pensei em cada detalhe,

gostaria que fosse uma festa inesquecível para ela. Eu mesma fiz boa parte da decoração, dos itens personalizados e centros de mesa. Adoro decoração, principalmente de festas infantis. A festa foi um sonho, foi incrível poder desligar um pouco dessa rotina agitada e comemorar com nossos parentes e amigos a chegada da pessoa que transformou nossas vidas para sempre, a nossa princesinha Livia”, revela emocionada.

Ficha técnica do evento: Fotos: Frederico Mombach Vídeo: Frederico Mombach Som: Rosa dos Ventos Decoração: Rosa dos Ventos

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|NATAL|

Festa de Natal leva alegria para crianças da Apae

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Roselaine Vinciprova

O Natal chegou mais cedo para cerca de 70 crianças atendidas pela Apae Cachoeirinha. No dia 11 de dezembro uma grande festa fez a alegria das crianças e dos parceiros que ajudaram nesta caminhada em 2013. O salão de festas Spazio cedeu gratuitamente o espaço, que teve brincadeiras, bolo, docinhos, salgadinhos, pirulito e o tão desejado Papai Noel que entregou um presente para cada criança. O sorriso delas é a certeza de que todo o empenho em realizar a festa valeu a pena. O presidente da Apae, Eliseu Gonçalves, lembra que esse é um momento importante para as crianças. “É onde a alegria e diversão marcam a finalização de um ano de trabalho”, revela. Foram entregues medalhas para as pessoas, empresas e instituições que, de alguma forma, contribuíram neste ano.

Eliseu salienta que 2014 deverá ser mais desafiador ainda com o projeto da nova sede da entidade em mãos. “Conquistamos parcerias importantes para continuar esse projeto. Nossa cidade e, principalmente, nossas crianças merecem uma Apae que atenda melhor suas necessidades. O projeto é lindo. Vamos construir uma das mais bonitas sedes de Apaes do Estado”, conta.

Homenageados com medalha Amigo da Apae • Projeto Recicriart • Salão de festas Spazzio • Valmor Bordados • Parceiro Antonio DiPrimo • Artur Novakoski • Roveda Conte • Promotora da Justiça Dra. Carolina Vaz • Rotary Club de Cachoeirinha • Voluntária Denise • Eko Brazil • Bringer do Brasil • Lutiane da Silva Fiscontarh • Família Breier • Physical Center • Advogado Joãomar Machado Farias • Voluntária dos Brechós

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Leni • Vereador Mauricio Medeiros • Mirian Battastini Projetos • Alpar do Brasil • Publicidade /filmagem: Rafael • Conectare Tecnologia • Parceiro Rogério Sele Silva • Tia /Adriana Trindade (Parceira) • TR Comunicação • Vereador Rubens Ohlweiler • ASR Rotary Club de Cachoeirinha • Família Trindade (Voluntária dos Brechós e eventos) • Prefeitura de Cachoeirinha - Vicente Pires

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|PESQUISAS|

Divulgação

Grávidas que se exercitam estimulam desenvolvimento cerebral do bebê A atividade física traz diversos benefícios à saúde e, agora, uma recente pesquisa traz uma boa notícia também para as futuras mamães que não abandonam este hábito durante a gestação.

Pesquisadores canadenses descobriram que a prática de 20 minutos de exercícios físicos, três vezes por semana, pode estimular o desenvolvimento do cérebro do bebê no útero. Com informações do site do jornal britânico Daily Mail.

Os especialistas examinaram recém-nascidos, mas eles acreditam que os benefícios podem durar a vida inteira.

“Estamos otimistas que isso possa encorajar as mulheres a mudarem os seus hábitos de saúde, uma vez que o simples ato de se exercitar durante a gravidez pode fazer a diferença para o futuro do seu filho”, disse a equipe que trabalhou no estudo, da University of Montreal.

Eles pediram que dez mulheres grávidas se exercitassem pelo menos três vezes por semana até o ponto de ficarem com um pouco de falta de ar.

Eles cronometraram uma mé-

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dia de quase duas horas de exercícios por semana – algumas delas fizeram caminhadas a passos largos, outras correram, andaram de bicicleta ou nadaram.

Um segundo grupo de grávidas não se exercitaram e eram apenas moderadamente ativas apenas dez minutos por semana.

Quando os bebês nasceram, os pesquisadores mediram a atividade cerebral usando uma capa com mais de 100 eletrodos. Assim que cada bebê dormia, eram emitidos sinais sonoros repetidamente.

Ocasionalmente, estes sinais eram interrompidos por um segundo som.

Eles observaram a atividade cerebral dos bebês cujas mães tinham se exercitado, que interpretaram mais facilmente os dois separados. Isto demonstra que o cérebro se desenvolveu mais rapidamente.

A conferência anual da Society for Neuroscience já recebeu pesquisas que mostravam que os exercícios físicos durante a gravidez melhora o QI e o vocabulário até pelo menos os cinco anos de idade.

Pesquisador desenvolve antídoto que forja bebedeira sem ressaca O álcool é uma das drogas mais antigas e perigosas, responsável por 2,5 milhoes de mortes ao redor do mundo, mais do que a malária ou Aids. As razões para isso são conhecidas: o álcool é tóxico para todos os sistemas do corpo, particularmente, para o fígado, coração e cérebro. A bebida deixa as pessoas mais desinibidas, provoca atitudes violentas e também pode causar dependência, cerca de 10% das pessoas ficam viciadas.

Se o álcool fosse descoberto hoje, jamais seria vendido de tão tóxico que é para ser legalizado pelas leis alimentares. A única forma de diminuir os danos da bebida é limitar o consumo aumentando preços e diminuindo a disponibilidade. A outra saída é criar uma versão mais segura das bebidas alcoólicas.

O grande alvo do álcool no cérebro são os neurotransmissores do sistema Gaba, que com o aumento de suas funções gera sensação de relaxamento. No entanto, existe uma parte do Gaba que pode ser afetada por algumas drogas.

Na teoria, podemos fazer um álcool substituto que faça as pessoas se sen-

tirem relaxadas e sociáveis e remova os efeitos indesejados, como agressão e dependência.

Cinco combinações foram identificadas e agora é preciso testá-las para descobrir se as pessoas acham os efeitos tão agradáveis quanto os provocados pelo álcool. O desafio é preparar um novo drinque que fique com boa aparência e sabor. A vantagem dessa descoberta científica é que se é possível usar componentes para mexer com o sistema Gaba e produzir relaxamento na pessoa, depois será possível produzir outras drogas que funcionem como antídoto.

“Depois de experimentar um dos compostos, fiquei relaxado e sonolento, embriagado por uma hora ou mais. Em seguida, após tomar o antídoto, levei alguns minutos para me recuperar e dar uma palestra sem qualquer prejuízo”, contou o pesquisador David Nutt. É preciso angariar financiamento para testar o produto e colocá-lo no mercado. Alguns contatos dentro da indústria do álcool sugeriram que as empresas estão interessadas, segundo ele.

Dois refrigerantes por dia são suficientes para danificar os rins Apenas dois refrigerantes por dia são suficientes para trazer danos aos rins, dizem pesquisadores. Um estudo mostrou como o tipo de açúcar usado nestas bebidas aparentemente aumenta os níves de sal no sangue.

As informações são do site do jornal britânico Daily Mail.

Um segundo estudo mostrou também que este tipo de bebida faz com que os rins lutem muito para se livrar do excesso de proteína no corpo.

Uma das características da falha nos rins é chamada de proteinúria – o aumento da excreção de proteína na urina. Ela foi encontrada nas pessoas que tomam refrigerantes duas vezes ao dia, de acordo com pesquisadores da Osaka University.

Mais de 8 mil empregados da universidade participaram do

experimento. Um terço deles não tomaram bebidas gasosas; outro terço tomou uma por dia e um terceiro grupo tomou duas por dia.

Em um espaço de apenas três dias, 10,7% do terceiro grupo desenvolveu a proteinúria, e 8,9% do segundo grupo também mostrou efeitos similares.

O primeiro grupo mostrou sinais em apenas 8,4% das pessoas testadas.

A frutose é utilizada para adocicar estas bebidas e pesquisadores da Case Western Reserve University, em Cleveland, perceberam que ela aumenta a sensibilidade dos rins à angiotensina, proteína que regula o equilíbrio do sal.

Isso significa que o sal é reabsorvido nos rins, o que pode conduzir doenças como diabetes, obesidade, insuficiência renal e hipertensão.

O traiçoeiro cancêr no intestino O intestino compreende duas grandes regiões. Uma parte mais fina chamada intestino delgado que está relacionada com a digestão e a absorção dos alimentos, e uma mais grossa, o intestino grosso, responsável pela absorção da água, armazenamento e eliminação dos resíduos da digestão.

Câncer nessa região mais fina do intestino é muito raro. Em geral, ao longo de toda a carreira, o médico não vê mais do que meia dúzia de casos. Em compensação, câncer no intestino grosso é muito frequente. A doença começa sempre como uma lesão benigna que vai evoluindo lentamente até transformar-se num tumor maligno.

O câncer de intestino é muito traiçoeiro. Quando se manifesta, o tumor já é razoavelmente grande porque, na fase inicial, costuma ser assintomático.

Dependendo da localização, os sintomas são diferentes. Se estiver situado do lado direito do intestino, os principais sintomas serão enfraquecimento, anemia e alteração da frequência da defecação. Se estiver do lado esquerdo, há alteração do ritmo intestinal com predominância de constipação intestinal, ou seja, prisão de ventre. No reto, o principal sintoma é o sangramento. Sangue e puxo, ou tenesmo, caracterizado pela vontade periódica de ir ao banheiro e insatisfação provocada pela sensação de evacuação incompleta são sinais de câncer ou de doença inflamatória no reto.

Qualquer alteração no ritmo intestinal, constipação, diarreia, anemia, sangue ou catarro nas fezes e emagrecimento são indícios de que a pessoa pode estar com a doença. O câncer de intestino, como todos os outros, é favorecido na sua incidência pelo fator idade. A partir dos 40 anos as pessoas começam a ficar mais vulneráveis, e a cada década que passa dobra a

A expressão é usada porque Quando o cancêr no intestino se manifesta, o tumor já é razoavelmente grande pois, na fase inicial, essa doença costuma ser assintomática. possibilidade de desenvolver um câncer colorretal. Além disso, se a pessoa tiver parentes próximos – mãe, pai, irmão, tio ou avô – que faleceram por causa de câncer de intestino, o risco aumenta muito. Por isso, a partir dos 40 anos, quem tem na família caso de câncer no intestino deve fazer um exame especializado que se chama colonoscopia.

O câncer de intestino tem fatores de risco genéticos hereditários e genéticos ambientais. Neste último grupo, os fatores dietéticos são muito importantes. Alimentação rica em gordura animal, pobre em fibra e rica em corantes favorece a incidência desse tipo de câncer. Corantes são fator de risco, porque liberam nitrosaminas no intestino, substâncias reconhecidamente carcinogênicas.

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|ESTÉTICA|

Todo o padrão de beleza brasileiro é cercado pelo bumbum. Mulher bonita é aquela que exibe um bonito bumbum, de preferência redondinho. Desde a minha adolescência luto com esse estigma porque tenho as pernas finas e nada de glúteos. Que tipos de procedimentos é possível fazer para que eu tenha uma bunda bonita e maior? Existe risco em fazer esses implantes?

Letícia Corrêa Pereira – 22 anos O bumbum pode ser aumentado por lipoescultura ou prótese de silicone. Não existem outros tipos de procedimentos considerados seguros (tipo bioplastias ou similares). Mas dependendo exatamente do que se deseja como resultado e de como é o glúteo original, nem sempre pode ser feita livre escolha entre as técnicas, devendo, portanto, ser feita uma avaliação cuidadosa caso a caso. Há diversos riscos, como em tudo na vida, e

que devem ser minuciosamente explicados, não havendo espaço nesta coluna para uma resposta completa. Como são duas alternativas e existem riscos que mudam de paciente para paciente, conforme características pessoais, é indicado que se faça uma consulta presencial com um cirurgião plástico da tua confiança para receber uma orientação completa.

Os resultados vão depender de uma indicação correta de cada técnica.

Envelhecimento cronológico da pele Sabe-se que não dá para parar o relógio, nem retardar a passagem do tempo. Com o avanço dos anos, a pele perde gradualmente a sua capacidade de se renovar, diminuindo a produção de colágeno e de elastina, responsáveis pelo tônus e pela firmeza da cútis.

E não é só isso. A atividade das glândulas que produzem o suor e a circulação sanguínea nos pequenos vasos também são reduzidas. O resultado? Pele seca e com menos vitalidade. Ainda sim, adotar hábitos saudáveis, como usar protetor solar e ficar longe de cigarro e álcool, incorporando ainda alguns cosméticos na sua rotina de cuidados, ajuda os ponteiros do relógio a diminuírem o passo.

A partir dos 20: Surgem as primeiras marquinhas ao redor da boca e dos olhos. Lance mão de hidratantes e protetores oil-free, já que a pele tende a ser mais oleosa na juventude. Os ativos antioxidantes (vitaminas C e E) são bons aliados, pois protegem a pele da radiação solar e previnem manchas.

A partir dos 30: Colágeno e elastina já estão em queda e há perda da luminosidade, com irregularidades no relevo e na tonalidade da pele.

Adote cremes mais potentes, que estimulem a renovação celular, como os derivados da vitamina A ou com ácido glicólico.

A partir dos 40: As linhas de expressão e as rugas vieram para ficar, já que o declínio da produção das fibras de preenchimento da pele fica mais acentuado e irregular. A hidratação natural diminui. Use produtos com agentes antioxidantes, invista num protetor solar com textura cremosa e FPS maior.

A partir dos 50 e pós-menopausa: Todos os processos anteriores são intensificados. Com a menopausa, a pele ainda sofre com a queda na produção do estrógeno, o que a deixa mais ressecada. O rosto fica mais flácido e perde os contornos. Invista na hidratação para preservar a oleosidade natural da pele e use ativos como os antiglicantes, que evitam a quebra do colágeno.

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Como não exagerar nesta temporada?

Por Vanessa Pellizzaro | Nutricionista | CRN 5981

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Manter a forma diante das festas e férias é difícil, mas não impossível. E para ajudá-lo seguem algumas dicas: • Evite doces, frituras, carnes gordas, alimentos muito industrializados, refrigerantes, leite e derivados e alimentos a base de farinha branca; • Beba bastante líquido. Beba no mínimo 2 litros de água por dia; • Fracione a dieta em 5 refeições diárias de pequeno volume, o que irá estimular o metabolismo, aumentando o gasto energético; • Mastigue bem os alimentos.

• Evite os molhos a base de maionese e creme de leite, ricos em gorduras e calorias e prefira molhos a base de iogurte para saladas e tomate para massas, por exemplo.

• Cuidado com os “petiscos” salgados muito consumidos nos aperitivos, tais como: amendoim e castanhas, salgadinhos, embutidos e queijos amarelos. Estes alimentos retêm líquidos deixando um aspecto de “inchaço” no corpo.

Para curar a ressaca: • Evite as preparações ricas em gordura para não sobrecarregar o fígado, pois é importante lembrar que o fígado estará voltado para metabolizar todas as toxinas que foram ingeridas na noite anterior.

• Nos lanches beba sucos naturais. Os sucos mais recomendados para os casos de retenção hídrica (provocada pela retenção de líquidos) são aqueles fontes de potássio (pois este mineral ajuda a contra atacar os efeitos do sódio na retenção de água), magnésio (pois este mineral é perdido com a diurese e deve ser reposto) e vitamina B6 ( que quando deficiente diminui a capacidade dos rins em excretar sódio). Exemplos são os sucos de: salsa, acelga, espinafre, brócolis, couve, cenoura, aipo, folhas de nabo, melancia, pepino, uva, alface, melão cantalupe.

• Beba bastante líquido. Beba no mínimo 2 litros de água por dia; Férias • Ao sair de férias procure descansar, relaxar e aproveitar o máximo possível, pois depois de um ano cheio de atividades, você merece; • Aproveite o tempo disponível e faça bastante exercício ao ar livre (caminhadas, bicicleta, etc.) para deixar seu metabolismo mais acelerado; • Caso você goste de acordar tarde, não faça do almoço sua primeira refeição: coma alguma coisa leve antes, frutas ou iogurte desnatado.

Suco Verão Confira uma receita de suco diurético, acelerador de bronzeamento, desintoxicante e altamente nutritivo.

Ingredientes: 1/2 beterraba crua 1/2 cenoura crua 1/2 maçã sem casca 1 colher de sopa de salsinha picada Modo de fazer: Bater tudo no liquidificador e tomar com gelo. Esse suco pode ser tomado todos os dias nos intervalos

• No clube ou na beira da praia, fuja dos petiscos engordurados como empanados, amendoins ou linguiça: prefira cubinhos grelhados de carne magra, frango ou peixe; azeitonas, pepinos e cenouras. Para o lanche leve uma fruta de casa ou peça uma porção de salada de frutas; picolé de frutas ou se for almoçar peça um sanduiche natural com saladas e sem maionese.

• Tome bastante líquido: use e abuse de sucos, água sem gás, água de côco.

• Fique longe dos refrigerantes, mesmo os diet (aumentam o número de celulites e causam prisão de ventre), e consuma pouca carne vermelha; use e abuse de peixes.

• Mesmo que você tenha exagerado durante o dia, faça uma refeição leve no jantar.

Pode ser uma salada com suco de frutas. Do contrário, você vai ter compulsão de comer guloseimas mais tarde. Experimente o prato tropical; • Aproveite que você está na praia para comer mais peixe: é um alimento rico em proteínas e sais minerais e tem menos gordura do que as carnes vermelhas e as aves, mas evite peixe frito e acompanhado de maionese; ótima opção é comê-lo grelhado acompanhado de legumes.

• Saiba escolher o que você deve ou não comer no café da manhã. Prefira frutas, pães integrais e queijos brancos (ricota ou cottage); • Evite comer a toda hora: estipule intervalos de 3 a 4 horas entre as refeições; • Consuma à vontade folhas verdes e legumes (de preferência crus). Cuidado apenas com o tempero das saladas: evite a maionese e os molhos prontos.

|SAÚDE|

Saudáveis previsões

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Com recursos tecnológicos de ponta que não param de evoluir, as pesquisas científicas determinam uma evolução sem precedentes da medicina e garantem avanços significativos a favor da saúde. Para 2014, as novidades ligadas a esta área estão bem favoráveis e trazem facilidades para os brasileiros. Confira:

Investimento em pesquisas O Ministério da Saúde brasileiro assinou parceria com a instituição britânica líder no mundo em pesquisas que avaliam tecnologias de saúde. O National Institute for Clinical Excellence (Nice), agência autônoma do Ministério da Saúde britânico, vai desenvolver com o órgão brasileiro um programa para avaliar tecnologias em saúde importantes para a assistência pública dos dois países.

Ambos têm sistema universal gratuito de atendimento à saúde da população. Brasil e Reino Unido vão trocar conhecimentos e competências para utilizar cada vez mais a ciência e tecnologia no SUS em prol do acesso universal.

Durante o encontro foi anunciado o investimento de R$ 47,1 milhões em 75 novos projetos de pesquisa. Os estudos vão abordar a construção de Rede Nacional de Pesquisa sobre Políticas de Saúde e o fortalecimento da Rede Brasileira de Avaliação de Tecnologias em Saúde, além de desenvolvimento de novas terapias e melhoria no atendimento de doenças endócrinas e metabólicas.

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Texto por KAMYLA JARDIM | fOTos DIVULGAÇÃO

Teste de Aids O teste caseiro para diagnóstico de HIV que começará a ser vendido nas farmácias do Brasil, a partir de fevereiro de 2014 e irá custar R$ 8 ao consumidor. Segundo o departamento de DST, Aids e Hepatites Virais do Ministério da Saúde, o valor de venda no país é o mais barato no mercado internacional.

O exame, desenvolvido pela Fiocruz (Fundação Oswaldo Cruz), é feito com base na análise da saliva coletada pela própria pessoa. Um teste similar é vendido nas farmácias dos Estados Unidos há cerca de dois anos.

De acordo com os especialistas, o teste é

Investimento na imunização O Ministério da Saúde aplicará R$ 36 milhões para custear empreendimentos de edificação, aumento e reestruturação do parque tecnológico da Rede de Frio do país. A Rede de Frio ou Cadeia de Frio é o processo de armazenamento, conservação, manipulação, distribuição e transporte dos imunobiológicos do Programa Nacional de Imunizações.

De acordo com o Portal da Saúde, nos últimos quatro anos, o Calendário Nacional de vacinação foi aumentado com a inclusão de mais vacinas que são oferecidas aos brasileiros pelo Sistema Único de Saúde (SUS).

completamente eficaz para identificar a presença do vírus da Aids, mas é direcionado exclusivamente para o diagnóstico do HIV, não serve, portanto, para outras DSTs (Doenças Sexualmente Transmissíveis) ou hepatites virais.

Para realizar o exame, o usuário terá de atender a alguns requisitos, como não ter ingerido álcool no dia anterior, não estar usando batom, entre outros.

Segundo estimativas do Ministério da Saúde, há cerca de 718 mil pessoas infectadas pelo vírus HIV no país, mas cerca de 150 mil delas ainda não foram diagnosticadas.

Para este ano, por exemplo, é aguardada a disponibilidade de mais três vacinas: papilomavírus (HPV), hepatite A e dTpa (tríplice bacteriana acelular) para grávidas.

Com o valor financeiro, poderão ser construídas ou ampliadas as centrais, comprados utensílios permanentes (compartimentos de temperatura mantida artificialmente baixa para armazenamento e conservação) e também adquirido veículo para o deslocamento de imunobiológicos (furgão, picape, caminhão-baú refrigerado e empilhadeira ou aquático).

Prevenção da Aids Medicamentos antirretrovirais passarão a ser usados no País para prevenir a infecção pelo HIV. A estratégia será testada no Rio Grande do Sul a partir deste ano, com grupos considerados mais vulneráveis, como profissionais do sexo, gays, usuários de drogas e pessoas em situação de rua. Na primeira etapa, serão 100 pessoas voluntárias, mas o número será expandido até o fim do ano.

A ideia é repetir a experiência em outros Estados. A começar pelo Amazonas, onde os níveis de infecção pelo HIV também são bastante preocupantes. Experiências semelhantes já vêm sendo adotadas no País, mas em menor proporção. Os voluntários, todos de grupos considerados de maior risco para a doença, tomam medicamentos todos os dias, na expectativa de, com isso, evitar a infecção pelo HIV. A adesão ao tratamento e o impacto para a saúde do paciente e para saúde pública serão avaliados por pesquisadores.

Antirretrovirais foram desenvolvidos para o tratamento de pacientes com Aids.

O remédio diminui de forma significativa a quantidade de vírus circulante no organismo.

Seu uso, além de garantir melhor qualidade de vida para o paciente, pode diminuir o risco de infecção, por exemplo, de um parceiro sexual durante uma relação desprotegida. Por isso, ele passou a ser considerado também, um instrumento de prevenção da doença. É indicado, por exemplo, como uma espécie de pílula do dia seguinte. Em casos de acidente, violência sexual ou relações sem camisinha, doses do remédio são prescritas, para tentar evitar a infecção. O recurso pode ser usado somente até 72 horas após o risco de contágio.

Internet banda larga nas UBS Serão investidos cerca de R$ 80 milhões por ano para levar internet banda larga a 12.372 unidades básicas de Saúde (UBS). A previsão é que até o fim de 2014 todas as conexões tenham sido implantadas.

Com o acesso à banda larga, as unidades

terão maior organização no atendimento, acesso ágil a ferramentas como prontuários eletrônicos, que reúnem todo o histórico de atendimento aos pacientes.

A conexão banda larga também possibilitará acesso mais rápido ao Portal de Saúde do Cidadão, onde são registradas as informações individualizadas sobre internações, atendimentos ambulatoriais de alta complexidade e cirurgias. Esses dados são restritos aos pacientes, que poderão liberá-los aos médicos que os acompanham.

Além disso, as UBS poderão consultar e incluir dados no Sistema de Cadastramentos dos Usuários do Sistema Único de Saúde, possibilitando a emissão do número do Cartão Nacional de Saúde.

Planos de saúde oferecem 87 novas coberturas Os planos de saúde individuais e coletivos são obrigados a oferecer 87 novos procedimentos a partir de agora. Serão 37 medicamentos orais para o tratamento de câncer e 50 exames, consultas e cirurgias.

Isso beneficia diretamente 42,5 milhões de consumidores dos planos de assistência médico-hospitalar e mais de 18 milhões dos planos exclusivamente odontológicos A principal novidade é a inclusão do tratamento para o câncer em casa, com medicamentos via oral. Devem ser ofertados medicamentos para o tratamento de tumores de grande prevalência entre a população, como estômago, fígado, intestino, rim, testículo, mama, útero e ovário.

A medida evitará que os consumidores tenham de recorrer à Justiça para terem acesso a esses medicamentos, além de desafogar o Sistema Único de Saúde, pois muitos beneficiários de planos acabavam buscando esses remédios no SUS, diante da falta de cobertura dos planos.

As multas previstas para as operadoras que não cumprirem a cobertura obrigatória é de R$ 80 mil. O consumidor pode fazer denúncia ao entrar em contato com o Disque ANS (0800-701-9656) ou comparecer a um dos 12 Núcleos da ANS existentes no Brasil.

Má notícia: Aumenta a incidência de Câncer em 2014 Em 2014, o Brasil deve registrar 576.580 novos casos de câncer, conforme estimativa do Ministério da Saúde. A previsão é de que 52% dos casos sejam registrados entre homens.

O câncer de pele não melanoma será o de maior incidência em ambos os sexos, devendo afetar 182 mil pessoas. Desconsiderando o câncer de pele não melanoma, estima-se que o maior número de casos de câncer nas mulheres será de mama, com 57.120 notificações. Já entre os homens, 68.800 serão relacionados à próstata.

Conforme o levantamento, os casos no cólon e reto devem acometer 15.070 homens e 17.530 mulheres, ficando em terceiro lugar entre eles e segundo entre elas. Já as estimativas para os cânceres de pulmão e estômago são 27 mil e 20 mil novos casos, respectivamente. De acordo com a pesquisa, há tendência de queda dos casos de pulmão nos homens e de colo de útero, nas mulheres. Em 2010, os cálculos apontavam 17.800 novos casos de câncer de pulmão em homens, enquanto a nova previsão é 16.400, para 2014. A previsão para colo de útero era 18.430 novos casos em 2010, sendo a atual é 15.590.

A maioria dos casos deve ser registrada no Sudeste (299.730), seguida pelo Sul (116.330). No Nordeste, a estimativa é 99.060 novos casos; no Centro-Oeste, 41.440 casos; e no Norte, pouco mais de 20 mil.

O surgimento do câncer, segundo o Ministério da Saúde, está diretamente relacionado ao envelhecimento da população, às mudanças na alimentação, à pouca prática de exercícios físicos e ao hábito de fumar.

O câncer é a segunda causa de morte no país e no mundo, atrás apenas das doenças cardiovasculares.

|ESTÉTICA|

Vigorexia: a obsessão por músculos

Texto por KAMYLA JARDIM | fOTos DIVULGAÇÃO

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A cultura atual incentiva os jovens a buscarem um padrão de beleza estabelecido nas mídias. Novelas, filmes, propagandas exaltam a imagem do corpo perfeito: homens musculosos e mulheres esbeltas. Entretanto, a falta de informação, combinada com o desejo de atingir determinado padrão de beleza, é a principal causa para o desenvolvimento de transtornos como a Vigorexia.

De acordo com a psicóloga Tatiane Cunha (CRP 07/11997), a Vigorexia é uma das mais recentes patologias emocionais estimuladas pela cultura, e ainda nem foi catalogada como doença específica pelos manuais de classificação médica (CID.10 e DSM.IV). Ao contrário da Anorexia Nervosa, a Vigorexia é mais comum no sexo masculino, tendo como característica principal o desejo de ficar cada vez mais musculoso e forte, com dependência exagerada de exercícios físicos e uso de anabolizantes em busca de um corpo perfeito. “Os portadores de Vigorexia vivem numa busca excessiva de se tornar o modelo de homem moderno, com um corpo definido, musculoso e desejado pelas mulheres. É um fanatismo tão grande a ponto de exigir constantemente de seu corpo, sem a preocupação com eventuais consequências ou contraindicações. Nunca se sentem satisfeitos ou se acham suficientemente musculosos, tendo uma distorção da autoimagem, desenvolvendo uma obsessão fixada na questão muscular”, descreve Tatiane.

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Muitos jovens frequentadores assíduos das academias apresentam sintomas característicos da Vigorexia, porém, raramente o vigoréxico admite que precisa de ajuda. Antes de procurarem por tratamento, a maioria precisa passar por situações complicadas para se conscientizarem dos males.

A psicóloga explica que os critérios de diagnóstico para a Vigorexia ainda não estão claramente estabelecidos por tratar-se de um transtorno atual. O sintoma central parece ser uma distorção na percepção do próprio corpo e deste sintoma decorrem os demais, assim como ocorre nos transtornos alimentares como Anorexia, Bulimia e a Compulsão Alimentar. “Os sintomas da Vigorexia se evidenciam pela obsessão do indivíduo em tornar-se musculoso. Essas pessoas olham-se constantemente no espelho e, apesar de musculosos, podem ver-se enfraquecidos ou distantes de seus ideais. Sentem-se sempre insatisfeitos, e isso faz com que eles invistam todas as horas possíveis em exercícios e ginásticas para aumentar sua musculatura. Além da obsessão por um corpo perfeito, a Vigorexia também produz uma importante mudança nos hábitos alimentares, pois geralmente suas dietas minuciosamente reguladas são ineficazes à saúde”, ressalta Tatiane.

A psicóloga explica que os sintomas mais comuns são as preocupações exageradas com o próprio corpo, as tendências obsessivas compulsivas, a distorção da imagem corporal, a baixa autoestima, o estresse, a irritação, o desinteresse sexual, a personalidade introvertida, a tendência à automedicação, as modificações da dieta, a compulsão aos exercícios físicos e a obsessão pela musculatura. Quando o transtorno está mais avançado, geralmente quando o vigoréxico começa a se dar conta, surgem sintomas como vômitos, náuseas, palpitação e aumento da pressão, muitas vezes confundidos com mal-estares passageiros ou resultado da sobrecarga de exercícios. Tatiane explica que quando associado ao uso indiscriminado de substâncias químicas, pode surgir disfunção erétil, crescimento das glândulas mamárias, problemas vasculares, cardíacos, hepáticos, entre outros.

A compulsão por academias e o aparente desejo de praticar uma atividade física saudável, pode mascarar o transtorno. A Vigorexia compromete a vida do indivíduo de forma intensa. Surgem sentimentos de inferioridade, pela autoexigência e pela dedicação

desmedida aos treinos, cirurgias plásticas, procedimentos estéticos, entre outros. Além disso, a busca por músculos pode provocar um progressivo desinvestimento na vida emocional, social e ocupacional, dores e lesões físicas e uso de substâncias que causarão outros riscos para a saúde. Tatiane ressalta que é comum que a Vigorexia tenha início na adolescência, período onde, naturalmente, as pessoas tendem a estarem insatisfeitas com o próprio corpo e se submetem mais às exigências da cultura. “Na adolescência existe uma pressão para as meninas se manterem magras e uma cobrança para que os meninos fiquem fortes e musculosos. A identificação da Vigorexia precocemente é de suma importância no sentido de evitar que os adolescentes façam uso de drogas para obter os resultados desejados ou fantasiados”, salienta.

O tratamento da Vigorexia ainda não foi definido, porém Tatiane explica que o transtorno tem cura e, como muitos outros, quanto antes forem identificados e tratados devidamente por profissionais qualificados, maiores são as possibilidades de sucesso no tratamento. “Não há descrição do tratamento para Vigorexia ou Síndrome de Adônis ou ainda Transtorno Dismórfico Muscular, contudo o auxílio consiste

na psicoterapia multidisciplinar com psicólogos, nutricionistas e outras especialidades médicas como, por exemplo, a psiquiatria. Caso o indivíduo faça uso de esteroides e anabolizantes, a interrupção deve ser sugerida imediatamente”, revela.

A psicóloga Tatiane ainda ressalta que a Vigorexia é um tema pouco debatido na sociedade, mas que deveria ser alarmado para que as pessoas tenham consciência dos riscos deste transtorno.

“Acredito que primeiro a pessoa deve procurar entender os principais motivos deste sentimento de insatisfação consigo mesmo e até de inferioridade.

Tentar compreender que tudo o que é feito em exagero ganha um aspecto de fanatismo e empobrece outras áreas da vida. Preocupo-me em compartilhar com todos, sob um viés psicanalítico, que quando estamos frente a uma pessoa com Vigorexia devemos prestar atenção para além dos sintomas, pois eles alertam para possíveis feridas na autoestima, que além de causar sofrimento psíquico, podem levar a danos psíquicos, físicos e sociais”, afirma a psicóloga, que finaliza destacando: “a atividade física é importante para atingir qualidade de vida e deve ser praticada com orientação profissional, objetivando principalmente a saúde”.

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|ÁGUA|

Mantenha-se hidratado nesse verão

Texto por rita trindade | fOTos DIVULGAÇÃO

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Manter o corpo hidratado é fundamental para a saúde. Afinal, a ingestão de água está ligada a diversas atividades importantes do nosso organismo, como por exemplo: dissolução de substâncias, eliminação de toxinas, transporte de oxigênio, pois fluidifica o sangue, regulação da temperatura corporal e lubrificação das articulações. A água é o líquido mais recomendado, pois além de ser um nutriente isento de calorias, ela tem poder hidratante total. Segundo especialistas, o consumo de água também ajuda na saciedade precoce, reduzindo o apetite e contribuindo com o emagrecimento.

Para uma boa hidratação para o nosso corpo é indicado que se beba mais ou menos 2 litros de água por dia, dependendo é claro, do peso da pessoa.

Porém, nesta época do ano, é grande a perda de líquidos através do suor devido ao calor, quando o consumo pode chegar até 3 litros por dia. É importante lembrar que não só a água ajuda a hidratar o corpo.

Existem outras opções saborosas. A água de coco é uma boa alternativa, pois contém carboidratos e é rica em vitaminas e minerais. Outra alternativa, é o consumo de sucos de frutas naturais. Até mesmo um picolé ou um açaí com banana ajudam a

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refrescar e hidratar na estação mais quente do ano.

Para saber a quantidade certa de água para consumir, basta multiplicar o seu peso corporal por 0,03. Assim, uma pessoa com 70 quilos, por exemplo, deve tomar aproximadamente 2,1 litros de líquido por dia. É importante lembrar que esse cálculo é feito de maneira geral, mas a necessidade de água varia de uma pessoa para outra.

Um atleta de alto rendimento, por exemplo, pode perder um litro de água por hora, e por isso precisa de uma maior ingestão. Água mineral Ainda não existe nada que hidrate mais do que a água, mas o que a maioria das pessoas não tem conhecimento é que existem diferentes níveis de minerais e de PH nas águas que conhecemos e que estão a venda nos mercados. Segundo a nutricionista Graziela Argenta (CRN 9852), o consumidor deve tomar alguns cuidados na hora de escolher o produto certo para se hidratar. “Nem todas as águas têm características garantidamente naturais e saudáveis para a ingestão humana. Apenas as águas minerais naturais e as águas de nascente mantêm a pureza natural, contribuindo para manter o equilíbrio do nosso corpo”, explica.

A maioria das pessoas não se dá conta que a água mineral possui como já diz o nome, minerais em sua composição como: cálcio, magnésio, potássio, sódio entre outros, sendo o sódio o mais preocupante no

caso de pessoas que precisam controlar esse mineral em sua alimentação, como por exemplo, os hipertensos e pessoas com problemas renais.

Conforme Argenta, existe uma grande variedade de marcas no mercado e elas podem ter uma diferença muito grande de sódio em sua composição, variando entre 0,3 mg/L e podendo chegar até 35 mg/L. Sendo extremamente importante a leitura do rótulo antes de comprar o produto.

Outra questão que faz o consumidor ficar em dúvida é se a água com gás é mais calórica que a sem gás (por confundirem com refrigerantes) e se ela pode trazer algum dano à saúde. “De acordo com definições aplicadas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), a água gaseificada artificialmente é aquela que tem dióxido de carbono na composição e não pode ter a adição de outros componentes. Logo, a água com gás não possui calorias e, portanto, não engorda, nem incha e nem favorece o desenvolvimento da celulite, outra dúvida constante. O que provoca o aparecimento de celulite no caso dos refrigerantes é o açúcar e não o gás”, esclarece a nutricionista.

Graziela lembra ainda que o consumo exagerado de água gaseificada por pessoas portadoras de problemas gástricos como gastrites crônicas, duodenites e hérnia de hiato, poderá irritar a mucosa gástrica. “O ideal é que essas pessoas realizem o consumo da água com cautela”, afirma.

Outro elemento da água que merece a nossa atenção ao ler o rótulo é o PH (Potencial de Hidrogênio). A água mineral de boa qualidade precisa ter um PH entre 7,0 e 7,5. Os níveis de PH são divididos entre PH menor que 7 = ácida.

PH igual a 7 = neutra. PH maior que 7 = alcalina.

A água com gás pode ser em alguns casos um pouco mais ácida que a sem gás.

A água é muito importante e primordial para a saúde, ainda mais nessa época do ano, onde nosso corpo precisa de intensa hidratação. A nutricionista dá a dica: “Assim como tudo que é consumido e comprado em supermercados, o certo é ficar sempre de olho nos rótulos e ler tudo com muita atenção.”

Ainda não existe nada que hidrate mais do que a água, mas o que a maioria das pessoas não sabem é que existem diferentes níveis de minerais e de PH nas águas que estão a venda nos mercados

|DOR|

O que é a artrose?

Por Marcelo Leal Tafas | Especialista em Coluna Vertebral | CRM 26.364

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A artrose ou osteoartrite (OA) é o distúrbio mais comum das articulações. Trata-se do desgaste de uma articulação. Popularmente, é chamada de “desgaste”, “bico de papagaio”.

O desgaste da cartilagem que reveste as articulações, ou seja, aquela parte branca da articulação, é o que permite que os ossos deslizem uns sobre os outros.

Quando essa cartilagem se danifica, inicia-se o processo de artrose, causando dor, rigidez articular, inchaço e limitações da vida diária.

Todas as articulações do corpo podem sofrer artrose (coluna vertebral, ombro, joelho, quadril, cotovelo, punho, mão, pé, tornozelo, articulação têmporo-mandibular, etc).Uma vez desenvolvida a artrose, a mesma tende a progressão até o fim da vida.

Ou seja, não há cura. Mas há tratamento.

Com os tratamentos disponíves hoje em dia e o avanço da ortopedia, é possível conviver com a doença, com qualidade de vida, controle da dor, praticando esportes, trabalhando. Mais abaixo, conversaremos sobre tratamentos.

CAUSAS: • A artrose, ou seja, o degaste de uma junta (articulação), é causado pelo processo de-

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generativo relacionado a idade (processo natural do envelhecimento), ou seja, com o passar do tempo, nosso metabolismo sofre alterações, e o organismo perde gradativamente o poder regenerativo das cartilagens.

• Outra causa de artrose são as fraturas articulares, ou seja, quando sofremos uma fratura de cotovelo, joelho, coluna, por exemplo, é relativamente comum o que chamamos de artrose secundária. Ou seja, uma articulação previamente fraturada está propensa a desenvolver uma artrose mais precocemente.

• Obesidade é uma causa de artrose e exacerbação dos seus sintomas, devido a sobrecarga das articulações.

• Genética. Está evidenciado predisposição genética. Ou seja, pessoas com histórico familiar de artrose estão mais propensas a desenvolver a doença.

• Doenças reumáticas, como Artrite Reumatóide e Artrite Gotosa crônica, por exemplo, podem predispor o desgaste de uma articulação.

• Doenças que causam déficit do suprimento sanguíneo também podem causar artrose devido a necrose óssea, ou seja, doenças que impedem a chegada de sangue no local acometido. Com isso, o osso acometido morre, e com o passar do tempo, a sobrecarga articular vai causando desgaste progressivo

da articulação. Por exemplo, algumas pessoas apresentam em determinado momento da vida necrose da cabeça do fêmur, desenvolvendo artrose de quadril futuramente.

• Uso excessivo de uma articulação, tanto em esportes, trabalho e vida diária, podem predispor o aparecimento de artrose.

SINTOMAS DA ARTROSE: • Dor na articulação acometida.

• Rigidez articular, ou seja, devido a dor o paciente tem restrição dos movimentos.

A articulação fica “dura”, “rígida”.

• Edema (inchaço), devido ao processo inflamatório local.

• Dor e rigidez matinal, ou seja, o paciente tem os sintomas logo que acorda, melhorando com o passar do dia.

• Alguns pacientes acordam a noite pela dor.

• Em casos avançados e descompensados, há perda de função do membro acometido ou coluna vertebral, impedindo o paciente de executar atividades esportivas, do dia a dia, no trabalho, ou seja, ocorre piora na qualidade de vida.

TRATAMENTO: O tratamento da artrose inicialmente é conservador, ou seja, sem cirurgia. Em casos avançados e sem resposta ao tratamento conservador, está indicado o tratamento cirúrgico.

Os pacientes com artrose devem saber que se trata de uma doença que não tem cura, inclusive tende a progressão ao longo da vida.

Mas isso não significa que o paciente terá dor progressiva durante a vida, ou seja, não significa “terei cada vez mais dor”.

Atualmente a medicina dispõe de um arsenal vasto de tratamentos que vem conferindo qualidade de vida aos pacientes que sofrem de artrose.

Podemos ter pacientes com uma artrose avançada na coluna vertebral que pratica esportes, por exemplo.

O sucesso do tratamento vai depender de vários fatores, como acesso a médicos especialistas, medicamentos, fisioterapias, centros esportivos e academias.

Os medicamentos utilizados geralmente são os analgésicos, como primeira escolha.

Ex: paracetamol, dipirona.

Em casos agudizados, ou seja, quando está o paciente bastante sintomático, costumamos prescrever antinflamatórios não esteroidais (AINES), como por exemplo diclofenaco, ibuprofeno, nimesulida, naproxeno, etc.

Em casos de dor forte, sem melhora com os medicamentos anteriormente citados, está indicado medicamentos opióides, como tramadol, codeína, morfina.

Outra opção em casos de dor forte, persistente, é a infiltração com corticóides, mas essa modalidade terapêutica deve ser utilizada com muito cuidado devido aos efeitos degradantes da articulação.

Os corticóides para uso sistêmico também são uma opção, mas seu uso corriqueiro deve ser evitado, principalmente em pacientes diabéticos.

Atualmente, os medicamentos condroprotetores, ou seja, protetores de cartilagem, estão sendo utilizados com bons resultados, principalmente no controle dos sintomas, retardo da progressão da doença e melhora na qualidade de vida dos pacientes. Trata-se de

uma moderna modalidade terapêutica, praticamente sem efeitos colaterais e com resultados a médio e longo prazo animadores.

Esses medicamentos podem ser utilizados por via oral (por exemplo, glicosamina, condroitina), ou por via direta do medicamento na articulação acometida (ácido hialurônico).

Fisioterapia: trata-se da aplicação de técnicas de reabilitação que objetivam conferir analgesia e melhora da função. O fisioterapeuta utiliza técnicas de Eletroterapia, Termoterapia, Cinesioterapia, etc, afim de obter os melhores resultados.

O tratamento cirúrgico passa a ser uma opção se ocorrer falha nas medidas não cirúrgicas: • Cirurgia artroscópica para remover a cartilagem danificada e restos de menisco, ligamentos (toalete articular, trata-se de uma “limpeza” da articulação, com resultados temporários) • Alteração do alinhamento de um osso para aliviar o estresse no osso ou na articulação (osteotomia) • Fusão cirúrgica de ossos (artrodese) • Substituição total ou parcial da articulação danificada por uma articulação artificial (substituição do joelho, quadril, ombro, tornozelo, cotovelo). Nesses casos, a artroplastia / prótese.

TRATAMENTOS ALTERNATIVOS: São os tratamentos que podem ajudar a controlar os sintomas e melhorar a função.

São aliados no tratamento da artrose.

• Acupuntura • RPG – Reeducação Postural Global • Pilates • Hidroginástica • Yoga • Musculação • Natação • Osteopatia • Quiropraxia • Shiatsu • Massoterapia

MUDANÇAS NO ESTILO DE VIDA: • Faça exercícios regularmente, sempre com prescrição médica e sob supervisão de um fisioterapeuta ou educador físico.

• Mantenha um adequado peso corporal, pois sabe-se que a obesidade é um fator de risco para a artrose.

• Não abuse de bebidas alcoólicas.

• Não fume.

• Não utilize medicamentos por conta, já que alguns medicamentos predispõe problemas ósteo-articulares, como os corticóides.

• Faça revisões ortopédicas regulares. Um acompanhamento regular pode conferir melhores resultados, com controle da dor e melhora da função.

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|COLUNA VERTEBRAL|

Cirurgia da Coluna: Atualização Constante Por Fernando Sanchis | Especialista em Coluna Vertebral | CRM 25665

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A medicina é uma ciência em constante evolução. Diariamente novas pesquisas têm início e grandes descobertas são anunciadas nas mais diversas áreas. Na ortopedia não é diferente. Novas e modernas técnicas de diagnóstico e tratamento surgem a cada dia, sendo a área de cirurgia da coluna vertebral e de Tratamento Intervencionista da Dor Vertebral sem dúvida uma das especialidades da ortopedia que mais apresenta novidades e opções aos pacientes e médicos.

Toda essa modernidade deve-se ao fato de que o número de pessoas atingidas por patologias da coluna é cada vez maior e mais frequente, levando a necessidade de novos e eficazes tratamentos. Com o aumento da longevidade, vemos que cresce a importância de um diagnóstico precoce, evitando assim que doenças tratáveis em pacientes relativamente jovens evoluam para patologias muito avançadas na 3ª idade, de difícil tratamento (com riscos bem maiores) e com resultados parciais. A busca constante por novas técnicas e atualização deve ser um dos objetivos do cirurgião de coluna responsável e preocupado com seus pacientes.

Cirurgias Minimamente Invasivas, como a Nucleoplastia e Discectomias percutâneas são destaque na maioria dos eventos sobre coluna vertebral.

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Novas e modernas técnicas de diagnóstico e tratamento surgem a cada dia, sendo a área de cirurgia da coluna vertebral e de Tratamento Intervencionista da Dor Vertebral sem dúvida uma das especialidades da ortopedia que mais apresenta novidades Geralmente buscamos essa atualização em estágios (Fellow), congressos, cursos, simpósios, treinamentos específicos direcionados a alguma técnica especial e jornadas da área.

O ano de 2013 não foi diferente, onde participamos de mais de 8 (oito) eventos Nacionais e Internacionais sobre as Modernas Técnicas de cirurgia da Coluna Vertebral, recebendo destaque o X SIMINCO - Simpósio Internacional de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna Vertebral, realizado em São Paulo nos dias 22 e 23 de março, o Congresso

Brasileiro de Coluna Vertebral, que ocorreu entre os dias 27 e 30 de abril em Florianópolis/SC, o NeuroTherm Radiofrequency Miami Cadaver Workshop que ocorreu em Miami/ EUA no dia 22 de junho e o 28th Annual Meeting da North American Spine Society (NASS) - Congresso Americano de Coluna Vertebral - que ocorreu entre os dias 9 e 12 de outubro em New Orleans/EUA. Para 2014 já estamos programados para participar novamente de pelo menos outros 7 ou 8 eventos da Especialidade, como o 14º Congresso de Cirurgia Espinhal em março em

São Paulo, o IV WCMISST - Congresso Mundial de Cirurgia Minimamente Invasiva da Coluna, junho em Paris/França e o 29th Annual Meeting da North American Spine Society (NASS) - Congresso Americano de Coluna Vertebral em novembro em São Francisco/EUA. “Essas participações nos importantes eventos de atualização ligados à cirurgia da coluna vertebral são de grande importância para que possamos nos manter sempre trazendo o que há de mais moderno e atual para o nosso paciente”, destaca o dr. Fernando Sanchis.

Fotos divulgação

28th Annual Meeting da North American Spine Society (NASS) - Congresso Americano de Coluna Vertebral - Outubro de 2013 em New Orleans/EUA.

Congresso Brasileiro em Florianópolis/SC abril de 2013

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|CULTURA|

Espaço de lazer filme

livros Cidade Dos Ossos - Os Instrumentos Mortais De Cassandra Clare Um mundo oculto está prestes a ser revelado... Quando Clary decide ir à Nova York se divertir numa discoteca, nunca poderia imaginar que testemunharia um assassinato - muito menos um assassinato cometido por três adolescentes cobertos por tatuagens enigmáticas e brandindo armas bizarras. Clary sabe que deve chamar a polícia, mas é difícil explicar um assassinato quando o corpo desaparece e os assassinos são invisíveis para todos, menos para ela. Tão surpresa quanto assustada, Clary aceita ouvir o que os jovens têm a dizer.

Esquerda Caviar De Rodrigo Constantino O livro é sobre aquilo que tradicionalmente se chamou de “esquerda festiva” – que o autor atualiza e renomeia para “Esquerda Caviar” – e trata da associação histórica entre ícones da cultura (Chico Buarque, por exemplo) e líderes autoritários/populistas (Fidel, Hugo Chavez); entre elite econômica (George Soros) e causas politicamente corretas (meio ambiente, aquecimento global). Embora escorado em ampla bibliografia e em evidente estudo, o livro tem um caráter essencial de provocação e de chamada à discussão.

Ansiedade - Como Enfrentar o Mal do Século De Augusto Cury Você sofre por antecipação? Acorda cansado? Não tolera trabalhar com pessoas lentas? Tem dores de cabeça ou muscular? Se você respondeu “sim” a alguma dessas questões, é bem provável que sofra da Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA). Considerada pelo psiquiatra Augusto Cury como o novo mal do século, suplantando a depressão, ela acomete grande parte da população mundial. Neste livro, você entenderá como funciona a mente humana para ser capaz de desacelerar seu pensamento, gerir sua emoção de maneira eficaz e resgatar sua qualidade de vida.

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Invictus Recentemente eleito presidente, Nelson Mandela (Morgan Freeman) tinha consciência que a África do Sul continuava sendo um país racista e economicamente dividido, em decorrência do apartheid. A proximidade da Copa do Mundo de Rúgbi, pela primeira vez realizada no país, fez com que Mandela resolvesse usar o esporte para unir a população. Para tanto chama para uma reunião Francois Pienaar (Matt Damon), capitão da equipe sul-africana, e o incentiva para que a selação nacional seja campeã.

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