Maismatéria8 by TRCOM

Ano I - 8ª Edição Novembro de 2013 Distribuição Dirigida Cachoeirinha e Gravataí

Música Caçador de Sonhos Frederico Mombach

Transtorno O Enigma do Autismo

A Energy On encerra o ano com uma projeção de crescimento de 30%. Especializada em soluções na área de automação industrial, tem um estoque de mais de 5 mil itens. Confira a entrevista com os diretores da empresa Santelmo Júnior e Lilian Oliveira.

NA VELOCIDADE DA ENERGIA mais matéria | 1

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|EDITORIAL|

O coração da terra disparou A cada dia temos a sensação que o tempo passa mais rápido. Estudos científicos tentam achar uma explicação para o que não seria somente uma sensação, mas uma constatação. Notamos isso claramente quando estamos prestes a encerrar mais um ano, ao que todos afirmam, não vimos passar. O escritor, filósofo, teólogo e ambientalista Leonardo Boff publicou um artigo, há algum tempo, em que cita os estudos do físico alemão W.O. Schumann constatando que a Terra é cercada por um campo magnético, cerca de 100 quilometros acima de nós, que possui uma ressonância constante na ordem de 7,83 pulsações por segundo. É como um marca passo que garante o equilíbrio da biosfera, condição para todas as formas de vida. O surpreendente é que todos os vertebrados e o nosso cérebro funcionam na mesma frequência de 7,83 hertz. Por milhares de anos essa sintonia foi perfeita. Entretanto a partir dos anos 80, e de forma mais acentuada a partir dos anos 90, a frequência passou de 7,83 para 11 e 13 hertz. Boff garante que o coração da terra disparou. Essa é uma das explicações científicas que podem ajudar a entender o sentimento de que os dias passam mais rápido. E seria responsável também pelas pessoas estarem mais cansadas, mais estressadas e pelos acontecimentos diários parecerem fora do normal. O aceleramento do tempo também tem outras explicações, mas o certo é que por inúmeras atividades, o uso da informática e da internet, o “estar ligado” nas 24 horas, transformaram a rotina diária numa correria frenética em fazer tudo o que precisa ser feito. Chegamos ao mês de novembro e essa realidade de correria, lojas cheias, congestionamento, pessoas estressadas é ainda mais evidente. É fácil pensar que o mundo está fora de compasso. Chegamos a nossa oitava edição, constatando que parece que foi ontem que planejamos a primeira revista Mais Matéria. O nosso grande desafio a cada edição é supreender o leitor. Oferecer reportagens instigantes e contagiantes. Informar sobre, principalmente, fatos positivos e iniciativas bacanas numa forma de tentar contrariar a teoria de que o mundo está enlouquecido. Neste mês, nossos leitores e parceiros vão poder prestigiar uma matéria especial sobre o desperdício de alimentos no mundo e do quanto isso afeta no efeito estufa, falamos também de pessoas que desejam se manter em equilibrio e harmonia com a natureza e, para isso, adotam um estilo de vida vegano. Além de uma reportagem sobre os benefícios de tirar uma soneca durante o dia e de que forma as empresas podem proporcionar este intervalo. Ainda temos uma matéria especial de capa sobre a empresa Energy On que conta um pouco do seu crescimento e seus diferenciais no mercado. Até dezembro! Boa leitura

Novembro - 2013 - Ano I - 8a Edição Circulação: 5 mil exemplares Impressão: Gráfica Odisseia Jornalista Responsável: Roselaine Vinciprova (MTB 11043) Coordenação: Roselaine Vinciprova roselaine@trcomunicacao.com Tadeu Battezini tadeu@trcomunicacao.com Contato: (51) 3041.2333 redacao@revistamaismateria.com.br Comercial: Filipe Silva - administrativo@trcomunicacao.com Sandra Santos - sandra@trcomunicacao.com Tadeu Battezini - tadeu@trcomunicacao.com Redação: Kamyla Jardim - jornalismo@trcomunicacao.com Rita Trindade - redacao@trcomunicacao.com Diretor de Arte: Fernando Junges - criacao@trcomunicacao.com Mateus Delazeri - criacao2@trcomunicacao.com Projeto Gráfico: Kamyla Jardim Mais Matéria é uma publicação mensal da TRCOM. - Av. Flores da Cunha, 1050 / 604 - Centro - Cachoeirinha/RS - Fone (51) 3041.2333 www.revistamaismateria.com.br Facebook - Revista Mais Matéria Todos os direitos reservados. Os artigos assinados não refletem, necessariamente, a opinião da revista Mais Matéria e são de inteira responsabilidade dos autores.

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|SUMĂ RIO| Frederico Mombach

Entrevista

Na velocidade da energia

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12. Negócios Apple é a marca mais valiosa

14. Sustentabilidade

29. Arquitetura Aconchego no jardim

Brasil desperdiça mais de 11

Um apartamento

milhões de toneladas de alimentos

moderno e casual

Empresas devem fazer parte do mercado internacional

22. Comportamento A soneca que inova

Rústica reuniu mais de 300 pessoas

33. Decoração

20. Globalização

49. Ação

54. Veganismo

um estilo de vida

40. 15 anos A festa dos sonhos

Mais que uma dieta,

56. Transtorno

O enigma do autismo

de toda menina

41. Ensaio fotográfico Fotografia levada a sério

58. Traumatologia O mundo na ponta dos dedos

26. Música Caçador de sonhos

47. Estética Pele bonita e saudável

60. Coluna Vertebral Escoliose em adultos

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Divulgação

Carta ao prefeito Municipal O Centro das Indústrias de Cachoeirinha entregou ao Prefeito Vicente Pires uma carta com oportunidades de melhorias. O documento foi elaborado pela Diretoria a partir de pesquisa junto aos associados. Confira os principais pontos da carta: 1. Plano Diretor 2. Mobilidade Urbana

3. Disponibilidade de Transporte Público 4. Instalação ou Ampliação de Indústrias 5. Licenças Ambientais 6. Limpeza e Conservação 7. Direito a Propriedade 8. PGQP – Programa Gaúcho da Qualidade e da Produtividade 9. Sinalização

CAPACITAÇÕES O CIC realiza periodicamente capacitações junto aos seus associados e empresas. Abaixo os treinamentos, cursos e palestras já realizados neste ano: • Auditoria Interna conforme ISO 19011:2012 • Trabalho em Altura - NR35 • Workshop de Televendas • Curso de CIPA • Palestra “Na cidade ou na estrada, como ganhar no trabalho sem perder na vida” • Festa das Secretárias • Café da manhã com profissionais da área de Recursos Humanos das empresas associadas • Palestra Administração Setorial • Palestra Construção e Prevenção, sob a ótica do Direito do Trabalho • Curso de Ponte Rolante • 1º Encontro Técnico - Política Nacional de Resíduos Sólidos

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Reunião com o Prefeito Vicente Pires

Cartão de Descontos O Cartão de Descontos é uma facilidade para todos os associados da entidade. O CIC mantém convênios com várias instituições com o objetivo de oferecer vantagens e descontos. Para se beneficiar basta solicitar o seu cartão de descontos personalizado: • Convênios na área de educação: UNISINOS CESUCA - Faculdade Inedi IBGEN ULBRA SÃO JUDAS TADEU FADERGS FUNDATEC YÁZIGI

CCAA UNISC (colaboradores) UNILASALLE • Outros convênios: Traduzca Sistec Telecom City Tour Elisete Feijó Advogados Associados Centro Odontológico Cach. Bonamídia City Tour Grupo Exim • Parcerias Elisete Feijó Advogados Associados Sistec Telecom ReInvent

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ACC implanta Núcleo das Mulheres Empreendedoras

Divulgação ACC

A Associação Comercial de Cachoeirinha implantou oficialmente o Núcleo de Mulheres Empreendedoras do Município. São empresárias da cidade que se reúnem para trocar experiências, construir caminhos e buscar formas de fomentar seus negócios. Já ocorreram três encontros, onde aconteceu a apresentação das participantes e foi traçado o plano de ação do grupo. Conforme a consultora Bárbara Azeredo já foram identificadas as demandas dos negócios de cada participante. “Temos como objetivo maior estimular a competitividade e aumentar a visibilidade das empresas participantes”, revelou a consultora. Conforme a diretoria da entidade este é um projeto piloto na implantação de outros grupos setoriais. Os resultados

Sobre o Projeto Empreender

Núcleo de Mulheres Empreendedoras do Município

dos projetos já existentes são muito promissores. É através da troca de experiências que se constrói em parceria soluções para problemas em comum. Atualmente participam do grupo as empresas: Adri Papelaria e Artesanato, Grand Day Festas e Eventos, J&M Vidros, Restaurante Vida Natural, A.R de Ferros, Empório dos Chocolates, Aquecedores Dionísio, Marcia Fialho Jóias, entre outras. Para maiores informações ligue para ACC. Divulgação ACC

O Projeto Empreender nasceu em 1991 em Santa Catarina e atualmente já conta com cerca de 350 núcleos. O Programa Empreender é uma iniciativa da CACB e do SEBRAE cuja ideia básica é o apoio a empresas organizadas nos chamados Núcleos Setoriais. Com metodologia própria e orientadas por um consultor, as empresas discutem soluções para problemas comuns, com benefício para todos os participantes. Já ocorreram três encontros com as empresárias da cidade

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|ECONOMIA|

No dia 28 de outubro foram publicadas no Diário Oficial da União (DOU) as novas normas sobre venda de seguro de garantia estendida pelos estabelecimentos comerciais. O novo regulamento foi aprovado e anunciado pelo Conselho Nacional de Seguros Privados (CNSP) e entrou em vigor no dia 28. Entre outros pontos, o texto restringe a venda de seguros em lojas e abre a possibilidade de punições aos estabelecimentos que obrigarem o consumidor a adquirir, junto com o produto, a garantia estendida. Vinicius Doncato Brasil, sócio do escritório Pedroso & Pedroso Advogados, explica que a Resolução CNSP nº 296/2013, publicada no Diário Oficial, foi uma das formas encontradas pelo Conselho Nacional de Seguros Privados para regulamentar as questões referentes à garantia estendida, visto que muitas empresas realizam a chamada “venda casada”, a qual é proibida pelo ordenamento jurídico nacional. “Os novos regramentos estabelecidos pela Resolução do CNSP são de grande valia para o consumidor, pois estabelecem regras mais definidas acerca das possibilidades de venda, coberturas mínimas e dos esclarecimentos necessários para as pessoas, pois, no modelo anteriormente usado, muitas vezes, o cliente da loja simplesmente adquiria a garantia estendida para conseguir um “suposto benefício” na compra do produto, o que em alguns casos acabava não se concretizando, já que o produto sequer poderia ser utilizado pelo período estabelecido na garantia estendida, ante a curta vida útil do bem”, esclarece. A nova legislação também prevê mudanças nas apólices para que os lojistas deixem de ser representantes dos consumidores, como são hoje, e passem a ser considerados representantes das seguradoras. Com as mudanças, as vendas desses produtos passarão a ser fiscalizadas pela Superintendência de Seguros Privados (Susep), que vai responsabilizar e multar as empresas em caso de irregularidades. A maioria das sanções da legislação prevê multas que variam de R$ 10 mil a R$ 500 mil. Segundo Vinicius, um ponto importante da nova resolução é a questão da aplicação de multas ou penalidades para as empresas que violem as novas regras. “Esse fator irá auxiliar os consumidores a receberem uma resposta mais rápida e efetiva na aplicação das novas normas”, assegura. As alterações também permitem que as segu-

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Novas normas sobre garantia estendida são divulgadas Divulgação

radoras respondam solidariamente pelas infrações praticadas por seus representantes. Elas terão ainda de supervisionar os varejistas. Além da garantia estendida, o Conselho regulou outros pontos da venda de seguros em estabelecimentos de varejo. A ideia é evitar que sejam vendidas apólices de valor muito elevado. O teto, em geral, varia de R$ 24 mil a R$ 60 mil. O objetivo é fazer com que essas empresas comercializem produtos mais simples e adequados à população atendida. Vinicius lembra que em determinados casos os consumidores eram obrigados a adquirir a garantia estendida para poder comprar o produto que desejavam, o que não poderá mais ocorrer, pois a Resolução proíbe a “venda casada”, ou seja, a venda de um produto vinculada à compra de outro. “Com o intuito de auxiliar o consumidor a entender melhor o que efetivamente irá ganhar com a garantia estendida, nos parece importante a determinação para que existam nas lojas pessoas habilitadas a realizar maiores esclarecimentos sobre os produtos (garantias) que as empresas ofertam, pois na maioria dos casos as informações prestadas são realmente quase inexistentes ou muito superficiais, já que ao vendedor interessa a simples venda, não se o cliente efetivamente está ciente do que adquiriu”,conta. O consumidor deve tomar cuidado ao adquirir as garantias estendidas, devendo sempre tomar conhecimento de todas as informações possíveis (coberturas, prazos, formas de rescisão etc), assim como também deve auxiliar na fiscalização da aplicação correta e efetiva das novas regras estabelecidas. Para o advogado, é necessária a partici-

Entre outros pontos, o texto restringe a venda de seguros em lojas e abre a possibilidade de punições aos estabelecimentos que obrigarem o consumidor a adquirir, junto com o produto, a garantia estendida.

pação da sociedade nesse processo. “Sabemos que infelizmente os órgãos fiscalizadores do governo, em muitos casos, não conseguem acompanhar corretamente o cumprimento da legislação, cabendo a população em geral denunciar eventuais irregularidades ou abusos praticados pelas empresas. Percebo como benéfica a regulação e as regras trazidas pelo CNSP, ainda é cedo para sabermos se, efetivamente, tais regramentos serão devidamente aplicados pelas empresas, bem como até que ponto a fiscalização do cumprimento das novas regras será eficaz, a ponto de auxiliar na defesa do consumidor, mas entendo que o fato de já haver um rol de determinações, regras e esclarecimentos, com certeza beneficiará a população em geral”, conclui Vinicius.

O BRASIL PRECISA DE MEDIDAS IMPOPULARES Prof. Saul Sastre Especialista em Desenvolvimento e Gestão | www.saulsastre.com.br | saulsastre@terra.com.br

No ano de 2009, o Brasil foi muito elogiado, sendo a grande estrela no Fórum Econômico Mundial de Davos na Suécia, quando o então Presidente Lula recebeu o título de Estadista Global. Naquele momento, o economista Nouriel Roubini, também conhecido como “Sr. Apocalipse”, apelido que ganhou devido as suas previsões pessimistas, sentenciou: “Dou crédito à Lula por ter conseguido a macroestabilidade e estou otimista em relação ao Brasil, mas se quiser aumentar o potencial de crescimento, será preciso reformar a microeconomia. Vamos ver quem será o próximo presidente e se ele ou ela vai estar comprometido em acelerar reformas”. O tempo passou e passou o tempo deste governo para iniciar as reformas. Houve algumas tentativas, mas na prática nada saiu do papel, mesmo o povo indo as ruas urrar por elas. Todo mundo reconhece que o Brasil necessita de mudanças, o que ninguém concorda são com as transições, que acarretarão diversos descontentamentos. Na reforma política, muitos partidos e partidários poderão perder poder em nome de uma democracia. Na reforma trabalhista, muitos trabalhadores poderão perder direitos em nome de uma maior empregabilidade ou competitividade Global, mas alguém gostaria de perder o direito ao 13° salário? Ou ao Fundo de Garantia? Do mesmo modo, a reforma previdenciária está fadada a falência se não sofrer mutação, mas alguém aqui gostaria de aumentar seu tempo de contribuição ou aumentar o desconto? Não, ninguém quer tomar remédio amargo, mesmo que

isso seja para a bem geral da nação. Todas as reformas irão desagradar uma minoria ou maioria, mas para crescer é preciso “cortar da própria carne”, enfrentando a desconfiança geral exposta e que generaliza a corrupção, dos maus políticos, mestres em aplicar mal o dinheiro público, dos maus empreendedores que alimentam a crença da sonegação como forma de sobrevivência, enquanto que o mundo prova que as organizações que mais crescem são aquelas com melhor gestão e não sonegação. E por fim, corrupção da sociedade que mantém o político falcatrua no poder e que é conivente com a empresa sonegadora, que quando denunciada, não sofre prejuízo nos pontos de venda, mesmo sabendo que os impostos se revertem em mais escolas, mais salários para os professores, mais hospitais, melhor infraestrutura e mais segurança nas ruas. Dentro de 12 meses teremos novamente eleições. Lula, segundo o Sr. Apocalipse, fez uma importante política macroeconômica e agora é a vez da microeconomia e consequentemente das reformas. Não vamos nos desenvolver sem medidas impopulares. Tudo começará com a mudança de atitude, pensando mais no país e menos no individual. Depois será através do voto, procurando manter quem está fazendo um bom trabalho e tirando do poder aquele que não comunga dos mesmos sentimentos e quem sabe em 10 anos poderemos deixar um país melhor para nossos filhos e netos.

FACENSA

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|NEGÓCIOS|

Apple é a marca mais valiosa do mundo e a Coca-Cola é superada pela primeira vez

É a primeira vez em 13 anos que a Coca-Cola não lidera o ranking. A empresa de bebidas caiu para a terceira colocação (avaliada em US$ 79,2 bilhões). O ranking é elaborado pela Interbrand e, Segundo a empresa, a popularização da Apple ocorreu após o sucesso comercial do iPhone, do iPod e do iPad.

A empresa de tecnologia Apple foi considerada a marca mais valiosa do mundo, avaliada em US$ 93,3 bilhões. É a primeira vez em 13 anos que a Coca-Cola não lidera o ranking. A empresa de bebidas caiu para a terceira colocação (avaliada em US$ 79,2 bilhões). Em 2000, no ano de lançamento do ranking, o Google ocupava a 36ª colocação, atrás da Kodak. Segundo a empresa que elabora o estudo, a popularização da Apple ocorreu após o sucesso comercial do iPhone, do iPod e do iPad. As empresas de tecnologia lideram o ranking. O Google ficou na segunda colocação da lista, (avaliado em US$ 93,2 bilhões). A IBM e a Microsoft ocupam a quarta e quinta colocações, avaliadas em US$ 78,8 bi e US$ 59,5 bilhões, respectivamente. A GE foi avaliada em US$ 46,9 bilhões e ficou na sexta colocação do ranking. A rede de fast-food McDonald’s foi avaliada em US$ 42 bilhões, ocupando a sétima colocação do ranking da Interbrands. A empresa de tecnologia Samsung, maior concorrente da Apple, ficou na oitava colocação (avaliada em US$ 39,6 bilhões). Avaliada em US$ 37,6 bi-

Apple apresenta iPad mais leve, mais fino e com novo nome Dois meses depois de lançar os novos iPhones no mercado, a Apple apresentou, em outubro, a segunda geração do iPad mini e a quinta versão do iPad tradicional, com o nome de iPad Air. O evento foi realizado em São Francisco, nos Estados Unidos. O lançamento de uma nova versão do iPad era quase certo, mas o que ninguém esperava era que a Apple fosse mudar o nome do aparelho. A designação Air já é usada pela empresa para se referir ao seu ultrabook e, assim como o MacBook Air, o novo iPad é muito mais fino e leve que os antecessores.

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Ele possui tela de 9.7 polegadas com a tecnologia Retina e conta com o poderoso processador A7. Já no caso do iPad mini, as especulações se confirmaram e o novo aparelho contará com a tecnologia Retina em sua tela de 7.9 polegadas. O processador, assim como no Air e no iPhone 5s, será o A7. Os dois tablets chegam ao mercado em novembro (não há confirmação se será a mesma data no Brasil). A versão de 16 gigabytes do Air custará US$ 499, e o mini com a mesma capacidade sairá por US$ 399.

Divulgação

lhões, a marca Intel ficou na nona colocação. A montadora Toyota fecha a lista das 10 marcas mais valiosas do mundo (avaliada em US$ 35,3 bilhões). A empresa caracterizada pela famosa maçã mordida conquista cada vez mais uma legião de fãs apaixonados por tecnologia e design. Para o analista de sistemas Sebastian Rei Gomes da Silva, o sucesso da Apple se deve ao fato dos produtos da marca contemplarem alta tecnologia e um padrão de design e beleza superior às outras marcas que estão no mercado. “Utilizo os produtos da Apple há três anos e percebo que a marca desempenha um papel muito difícil e inovador, pois ela consegue fazer com que seus dispositivos possuam tecnologia de ponta, agregada a um design novo e esteticamente adequado para pessoas exigentes que buscam alta tecnologia e não abrem mão da praticidade, mobilidade e beleza em um mesmo produto”, comenta. O analista de sistemas conta que já utilizou produtos de outras marcas, mas que nenhuma apresentou rendimento superior a Apple. “Já tive contato com outras marcas que são equivalentes a tecnologia e design da Apple e posso dizer que a experiência não foi muito agradável, pode ser que seja muita exigência da minha parte, mas os testes que realizei nestes aparelhos concorrentes da Apple, me demonstraram um design muitas vezes nada ergonômico, além de apresentarem muitas experiências de travamentos inesperados”, conclui.

TI garante redução de custos e otimização dos processos

A Tecnologia da Informação é essencial na rotina de trabalho de qualquer empresa. A sociedade vive a era da informação e a TI trouxe implicações e mudanças irreversíveis afetando diretamente os valores sociais, econômicos e até o modo de pensar. O segredo está em como usar as ferramentas mais modernas para tirar o maior proveito comercial e agilizar os processos de uma empresa. Conforme o empresário Rodrigo Müller, proprietário da Conectare Tecnologia, hoje se preconiza a utilização de formas inteligentes de integração, ou seja, fazer com que todos os mecanismos se falem, possibilitando redução de custos e soluções inovadoras para resolver os problemas. “Projetamos e instalamos desde uma simples rede ponto a ponto até uma rede de dados mais complexa e segura. Para avaliar cada caso oferecemos também consultoria aos nossos clientes, buscando apontar onde podemos otimizar os processos”, revela Rodrigo. A Conectare Tecnologia atende o Vale do

Gravataí desde 2008 e no ano passado com a grande demanda de pedidos abriu uma loja localizada na Rua Major Antônio Silveira de Lima com venda direta de todos os produtos de informática e suprimentos, manutenção e assistência técnica. O trabalho sério, com qualidade e credibilidade, garantiu a ampliação dos serviços da Conectare que hoje também oferece instalação de sistemas de monitoramente de imagens e alarmes e toda a parte de automação para empreendimentos comerciais, industriais, condomínios e residenciais. Conforme Rodrigo, essa consultoria prestada por uma empresa de Tecnologia da Informação garante mais segurança ao cliente. A Conectare vai fechar o ano de 2013 expandindo ainda mais sua área de atuação. No mês de outubro adquiriu a carta de clientes da Chip Set, empresa localizada em Cachoeirinha, que já acumulava algum tempo de serviço prestado. “Estamos preparados para a demanda de final de ano. Aumentamos nossos

estoques e colocamos no ar a nossa loja virtual. Estamos com preços diferenciados em toda a linha de suprimentos, tablets, notebook, computadores. A nossa expectativa é superar as metas de crescimento que tínhamos estipulado”, garante Müller.

Projetamos e instalamos desde uma simples rede ponto a ponto até uma rede de dados mais complexa e segura. Para avaliar cada caso oferecemos também consultoria aos nossos clientes Rodrigo MÜller

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|SUSTENTABILIDADE|

A cada ano o Brasil desperdiça mais de 11 milhões de toneladas de alimentos Texto por rita trindade | foto divulgação

No dia 16 de outubro, Dia Mundial da Alimentação, as Nações Unidas alertaram para o desperdício alimentar, uma das principais razões para que 842 milhões de pessoas continuem privadas de quantidades suficientes de alimentos. Cerca de um terço dos alimentos produzidos em todo o mundo - ou 1,3 bilhão de toneladas e mais de US$ 750 bilhões - por ano são atualmente desperdiçados, de acordo com dados da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura (FAO). “Com um quarto desses números, é possível alimentar 842 milhões de pessoas famintas em todo o mundo”, garantiu Robert van Otterdijk, especialista em indústrias agrícolas e responsável pela infraestrutura rural na FAO. Segundo ele, ao “reduzir à metade esse desperdício, bastaria aumentar a produção alimentar mundial em 32% para conseguir dar comida a nove bilhões de pessoas, a população mundial prevista para 2050”, de acordo com projeções demográficas. Segundo Antonio Gomes Soares, pesquisador do Centro de Agroindústria de Alimentos da Empresa Brasileira de Pesquisa Agropecuária (Embrapa), a diminuição da disponibilidade de alimentos é um problema que se agrava com a expansão da população mundial, acentuando ainda mais o problema da desnutrição. “O desequilíbrio entre a população e a oferta de alimentos pode ser minimizado através da redução das perdas que ocorrem nas diferentes etapas da obtenção dos alimentos, desde a produção, passando pela comercialização até

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o consumo”, afirma. Para Mathilde Iweins, coordenadora de um relatório sobre os custos ambientais do desperdício, as superfícies agrícolas utilizadas para a produção de alimentos que não serão utilizados equivalem às do Canadá e da Índia, em conjunto. “Se avaliarmos o desperdício alimentar como um país seria o terceiro emissor de gás com efeito estufa, depois da China e dos Estados Unidos, com um consumo de água equivalente a três vezes o Lago Léman (entre a Suíça e França)”, disse Iweins. O Brasil é um dos principais produtores do mundo, porém desperdiça mais de 11 milhões de toneladas de alimentos todos os anos. Os dados são da Embrapa, que aponta também que os brasileiros jogam fora 37 quilos de hortaliças anualmente. O desperdício doméstico também é grande, estimativas da Embrapa apontam que uma família de classe média joga fora pouco mais de 180 quilos de comida todos os anos. Esse desperdício é suficiente para alimentar uma criança por seis meses.

Legislação - Projeto 1 Ainda não existe uma lei que regulamente a questão da doação de alimentos que sobram de bares e restaurantes. O projeto de lei nº 4.747 que tramita no Congresso Nacional desde 1998 poderia ajudar a evitar todo esse desperdício. Chamada de Lei do Bom Samaritano, o projeto é de autoria do senador Lúcio Alcântara e tem o ex-deputado Sigmaringa Seixas como relator. O projeto prevê que doadores, pessoas físicas ou jurídicas, sejam isentos de responsabilidade civil e penal se agirem de boa fé. O projeto de lei está parado na Comissão de Constituição e Justiça e de Redação para apreciação e votação dos deputados, sem previsão para ser votado. “O problema é que os donos de restaurantes têm medo de doarem os alimentos que sobram todos os dias em seus estabelecimentos justamente por falta de uma lei que impeça que eles sejam autuados”, afirmou o advogado Sigmaringa Seixas. Por enquanto, a responsabilidade civil e criminal de qualquer dano causado aos receptores de alimentos doados recai sobre aqueles que os doaram.

As cidades de Cachoeirinha e Gravataí não possuem legislação sobre a questão do desperdício de alimentos

já há perda de 20%; 8% se perdem no transporte e no armazenamento; 15% na indústria de processamento; 1% no varejo; e 20% no processamento culinário e nos hábitos alimentares. O projeto será analisado em caráter conclusivo pelas comissões de Meio Ambiente e Desenvolvimento Sustentável; de Finanças e Tributação; e de Constituição e Justiça e de Cidadania. As cidades de Cachoeirinha e Gravataí não possuem legislação sobre a questão do desperdício de alimentos. Banco de Alimentos: um gerenciador de desperdícios O Banco de Alimentos de Porto Alegre é uma Organização da Sociedade Civil de Interesse Público - OSCIP, de assistência social, sem fins lucrativos. Atualmente a entidade possui 310 instituições cadastradas, que recebem alimentos regularmente. O Banco atua como um gerenciador de desperdícios administrando três operações: coleta, armazenamento e distribuição qualificada de alimentos. Em doze anos, o Banco de Alimentos já arrecadou e distribuiu 23 milhões de quilos de alimentos. Somente no exercício de 2012, o Banco de Porto Alegre distribuiu mais de 3 milhões (3.384.200,00) de quilos de alimentos, beneficiando mensalmente 354 instituições, o que representa 21 mil famílias. Hoje em dia a unidade de Porto Alegre conta com a parceria de 65 empresas que destinam seus “excedentes alimentares” às Instituições cadastradas.

Uma família de classe média joga fora pouco mais de 180 quilos de comida no ano

Projeto 2 O Projeto de Lei 5413/13 institui o Selo Estabelecimento Sustentável. Pela proposta, do deputado Jorginho Mello (PR-SC), o selo será concedido pelo órgão federal de turismo a mercados, bares e restaurantes que adotarem medidas para reduzir perdas. Conforme o texto, o selo terá validade de dois anos, mas poderá ser renovado indefinidamente. Para isso, o estabelecimento deverá passar por novas avaliações e vistorias. As despesas decorrentes do processo serão custeadas pelo interessado, e os critérios técnicos, estabelecidos em regulamento. Jorginho Mello acredita que o reconhecimento oficial da adoção de práticas sustentáveis vai estimular os estabelecimentos a aderirem a programas de conservação de alimentos. Pelo projeto, o órgão federal de turismo divulgará o nome das empresas certificadas pela internet e em seus programas de promoção do turismo no Brasil. O deputado ressalta que diariamente, são desperdiçadas 39 mil toneladas, quantidade suficiente para alimentar 19 milhões de brasileiros com as três refeições básicas: café da manhã, almoço e jantar. Ainda segundo Mello, o Instituto Akatu realizou levantamento segundo o qual 64% do que se planta no Brasil é perdido ao longo da cadeia produtiva. Na colheita

Entidades, empresas públicas ou privadas e pessoas físicas podem participar facilmente das iniciativas do Banco de Alimentos. Saiba como você pode ajudar: • Mantenedor: Atuando como mantenedora, sua empresa oferece ao Banco de Alimentos um aporte financeiro. Esta contribuição é fundamental para atender às despesas de custeio e permitir o crescimento das atividades. • Parceiro Estratégico (Recursos/Serviços): Qualquer que seja o segmento da sua empresa, você poderá participar prestando serviços referentes à sua área de atuação. • Doador (Alimentos): Se a sua empresa atua na área de produção, transporte, armazenamento, comercialização e consumo de alimentos, poderá se integrar ao Banco como fonte doadora de alimentos. • Colaborador: Os funcionários de sua empresa também podem se engajar nesta iniciativa social através de campanhas onde poderão contribuir mensalmente com um quilo de alimento. Cachoeirinha e Gravataí também possuem Banco de Alimentos. Para mais informações ligue: Cachoeirinha (51) 3074.9115. Gravataí (51) 3042.7443

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|RECURSOS HUMANOS|

A importância dos trainees As corporações estão cada vez mais conscientes da importância de contarem com programas de estágio e trainee. Ao estruturar programas de trainees, as instituições renovam e aprimoram seus quadros, retendo talentos e facilitando a sucessão geracional.

Estar preparado desde cedo para enfrentar grandes desafios é um diferencial importante na carreira de qualquer profissional. E é isso que esperam as instituições que apostam na contratação de jovens recém formados, isso é o que as empresas chamam de trainee. As corporações estão cada vez mais conscientes da importância de contarem com programas de estágio e trainee. Ao estruturar programas de trainees, por exemplo, as instituições renovam e aprimoram seus quadros, retendo talentos e facilitando a sucessão geracional. Destinados aos jovens recém-graduados, os programas de trainee têm entre um e três anos de duração. Ao longo desse período, o profissional recebe treinamentos, participa de cursos

voltados à gestão de carreira, conhecimento de processos de uma ou mais áreas da empresa e gerência de pessoas, fora a remuneração que pode chegar a até R$ 4 mil. Os programas de trainee passaram a entrar na mira dos jovens que planejam uma colocação no mercado de trabalho. Uma pesquisa realizada pela agência Namosca, especializada em marketing jovem, apontou que 46% desse público avalia como fundamental a experiência de ser trainee. “Para os jovens, trabalhar em uma grande empresa é sinônimo de status e essa faixa etária dá muito valor à imagem”, conta o sócio da agência, Marcos Calliari. Segundo ele, um jovem chega a participar em média de sete processos seletivos de trainee durante o mesmo ano.

Divulgação

programas de trainees que estão com inscrições abertas DELOITTE • Prazo: ao longo do ano • Pré-requisitos: estudantes a partir do segundo ano de graduação, recém-formados ou com formação prevista para até dezembro de 2014 em Administração, Ciências Atuariais, Ciências Contábeis, Comércio Exterior, Direito, Economia, Estatística, Relações Internacionais, Biologia, Engenharia (todas), Informática, Matemática, Sistemas de Informação, Ciência da Computação, Processamento de Dados, Análise de Sistemas e Física • Lotação: em uma das unidades no país • Inscrições: pelo site www.seufuturonadeloitte.com.br EY (ERNST & YOUNG) • Prazo: no decorrer do ano Pré-requisitos: recém-formados e estudantes do penúltimo ou último ano dos cursos de Ciências Contábeis, Administração, Direito, Economia, Ciências Atuariais, Engenharia, Tecnologia da Informação, Estatística, Matemática, Química e Física • Lotação: em um dos escritórios no país • Inscrições: site www.traineeseyt.com.br UNICASA MÓVEIS • Prazo: ao longo do ano

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• Pré-requisitos: graduados de 2008 a 2013 • Lotação: nas unidades da empresa no país • Inscrições: www.traineeunicasa.com.br PWC • Prazo: até 1º de dezembro • Pré-requisitos: estudantes matriculados na faculdade a partir do 2º ano ou que concluíram a formação universitária há, no máximo, dois anos. Entre as áreas profissionais solicitadas pela firma estão Administração, Agronomia, Ciências Atuariais, Ciências Biológicas, Ciências Contábeis, Ciências Econômicas, Direito, Engenharias, Ecologia, Estatística, Física, Gestão Ambiental, Matemática, Psicologia, Química, Zootecnia e cursos relacionados a Tecnologia da Informação • Lotação: São Paulo e Rio de Janeiro • Inscrições: pelo site www.pwc.com.br/novageracao SODEXO-PURAS • Prazo: permanentemente abertas • Pré-requisitos: recém-formados nos cursos de Nutrição, Gastronomia, Engenharia dos Alimentos e Economia Doméstica • Lotação: Porto Alegre, Grande Porto Alegre, Pinheiro Machado, Marau, Horizontina ou Não-Me-Toque • Inscrições: pelo site www.sodexo.com.br

Estresse, como evitar? Madeleine Schein Especializada em Marketing e Inteligência Competitiva I Mestre em administração e Negócios pela PUC -RS Schein Gestão Empresarial - www.schein.srv.br

vivemos com a frustração. Esta ocorre, geralmente, quando algo impede Num passado recente a exigência do mercado e dos profissionais era a realização de um objetivo. Afirma-se que, o medo é o maior inimigo do muito menor. Hoje, os jovens precisam ter, no mínimo, um curso superior, homem. O medo está por trás do fracasso, da doença e das relações humadominar a tecnologia da informação, duas ou mais línguas e estarem pernas desagradáveis. Milhões de pessoas têm medo do passado, do futuro, do manentemente atualizados para garantir uma carreira de sucesso. desemprego, dos assaltos e da morte. Com bases nestes dados fica evidente O uso da internet passou a ser um requisito indispensável e, quando que precisamos atacar as causas antes de ficarmos doentes. mal administrado, pode ser prejudicial. Costumo dizer que alguns navegam na internet e muitos naufragam, investindo temComo minimizar o estresse diário através de uma po em informações e atividades que só produzem mudança de atitude? estresse mental. • Ser realista em relação ao tempo e às tarefas que precisa Outro fator que tem nos consumido muito Entre as maiores causas executar. Ao perceber que não consegue dar conta de tempo e paciência é o trânsito. O número de do estresse está a determinada carga de trabalho, temos três alternativas: veículos nas ruas cresceu muito. Segundo dados maneira como lidamos pedir ajuda, delegar ou simplesmente dizer “não” e recudo DETRAN-RS, são mais de cinco milhões de sar mais aquela solicitação. com os desafios diários. veículos circulando no Rio Grande do Sul. • Organizar as tarefas por ordem de importância, estabeleNo mercado, a realidade não é diferente. Os quais nos levam a três cendo prioridades. Concorrência acirrada, clientes exigentes e a principais causadores do • Trabalhar em blocos de tempo e permitir-se fazer pequenecessidade de inovar para diferenciar-se. Além estresse: alto padrão de nas pausas entre as atividades. disto, em muitos casos, há menos colaboradores • Não competir compulsivamente, ser menos crítico e ter nas organizações, mas as tarefas continuam as exigência pessoal, medo e flexibilidade para mudar as estratégias e prazos. mesmas. frustração • Estabelecer objetivos realistas e crescer passo a passo. Convivemos diariamente com um número • Adotar uma atitude positiva, tolerante e confiante peranexpressivo de desafios, seja no âmbito profissiote a vida buscando afastar a ameaça do estresse e evitando nal ou pessoal. Toda esta pressão exercida pelo desequilíbrios no organismo. Relaxar sem sentir culpa; mercado, ambiente de trabalho e, também, pelas obrigações familiares e • Dormir entre 7h e 8h diariamente, manter uma alimentação adequada e com a educação, tem reduzido nosso tempo de lazer, convívio social e sono. exercícios físicos. É muito comum pessoas que trabalham e estudam diariamente dor• Ter uma vida equilibrada entre atividades profissionais, educacionais, mirem menos de 6h por dia. E aí chega o estresse! Uma pessoa estressada sociais, afetivas e espirituais. geralmente encontra dificuldades em concentrar-se, seu grau de irritabili• Elaborar um Plano de Vida e organizar seus objetivos de acordo com dade aumenta e, consequentemente, baixa sua produtividade. suas possibilidades. Você não aprendeu a caminhar em 1 dia, a vida é um Problemas causados pelo estresse, como depressão, alcoolismo, hiprocesso, trace o caminho, as estratégias e alcance seus objetivos com quapertensão, dor de cabeça e outros, levaram 1,3 milhão de brasileiros a se lidade de vida. Viva cada dia intensamente, dando seu melhor. afastarem do trabalho e receberem auxílio-doença, segundo uma pesquisa recente da Universidade de Brasília (UnB). As empresas podem contribuir disponibilizando para seus colaboradoEntre as maiores causas do estresse está a maneira como lidamos com res transporte fretado, ambientes de trabalho agradáveis e confortáveis, os desafios diários. E, estes desafios, nos levam a três principais causadores tecnologia e sistemas da informação ágeis, locais de convivência, práticas do estresse: alto padrão de exigência pessoal, medo e frustração. laborais e benefícios relativos a lazer e cuidados com o corpo e a mente. Quando nosso grau de exigência é muito alto, consequentemente con-

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News Cachoeirinha Biblioteca promove oficinas das leituras obrigatórias do vestibular da UFRGS Começou no dia 26 de outubro e segue até 14 de dezembro uma série de oficinas sobre as leituras obrigatórias para o vestibular da UFRGS 2014. Os encontros acontecem na Biblioteca Pública Municipal Monteiro Lobato (ao lado da Prefeitura). As aulas são ministradas pelo mestre e doutorando em História, Guilherme Dias da Silva, pela professora de Língua Portuguesa e bibliotecária, Simone Medeiros, tradutora e intérprete em francês e alemão e mestre em Literatura Patrícia Machado Lopes e a professora de Língua Portuguesa e psicopedagoga Carine Mattos. A atividade é gratuita e podem participar estudantes que estejam se preparando para o vestibular ou quem tiver interesse. Não é necessário inscrição prévia, basta comparecer no local na data e horário do encontro. Mais

informações pelo telefone 3471.2610, pelo email bpmml@ yahoo.com.br ou ainda no facebook da Biblioteca Municipal Monteiro Lobato (https://www.facebook.com/biblioteca.monteirolobato?fref=ts). Confira abaixo os próximos encontros: • 14/11, às 17h - Contos Gauchescos, de João Simões Lopes Neto. • 19/11, às 17h - Memórias de um Sargento de Milícias, de Manoel Antônio de Almeida. • 23/11 às 10h - O Centauro no Jardim, de Moacyr Scliar. • 30/11 às 17h - História do Cerco de Lisboa, de José Saramago. • 14/12 às 10h – As parceiras, de Lya Luft.

Prefeitura faz CPF gratuitamente Desde o dia 23 de outubro, qualquer cidadão brasileiro ou estrangeiro residente no Brasil pode fazer seu Cadastro Nacional de Pessoa Física (CPF) na Agência Municipal de Empregos (AGEMTE), Rua Tamoios, 40, ao lado da Prefeitura. O comprovante de inscrição do CPF sai na hora, não sendo necessário retornar para buscá-lo. Além do cadastro, a AGEMTE também realiza alteração de endereço do cidadão. “Qualquer outra alteração deve ser feita no Banco do Brasil, Correios, ou Caixa Econômica Federal”, avisa o analista tributário da Receita Federal, Benito João Papini Junior que auxiliou o primeiro dia do cadastro de CPF na AGEMTE. “Teremos dois funcionários na Agência somente para atender a demanda de CPF, pois acreditamos que a procura será grande”, esclarece a diretora de Trabalho, Sueme Pompeo de Mattos. A diretora explica ainda que o CPF é feito de graça para o cidadão. “A Prefeitura de Cachoeirinha foi pioneira no Estado na implantação de um convênio direto com a Receita Federal. Portanto, o município não tem custo para fazer o CPF e assim,

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Thayná Bandasz

O comprovante de inscrição do CPF sai na hora, não sendo necessário retornar para buscá-lo

podemos disponibilizar este serviço gratuitamente para a população”, ratifica Sueme. Nos demais locais onde é possível fazer o CPF – Banco do Brasil, Correios, e Caixa Econômica Federal – é cobrada taxa de R$ 5,70. O CPF pode ser feito na AGEMTE de segunda a sexta-feira, das 9h às 17h. Para os maiores de idade é necessário levar RG e título de eleitor. Para os menores, é preciso levar certidão de nascimento e RG seu ou de um dos pais. Os menores de 16 anos têm de estar acompanhados do pai ou da mãe.

A atividade da biblioteca monteiro lobato foi iniciada no dia 26 de outubro e segue até o dia 14 de dezembro. podem participar estudantes que estejam se preparando para o vestibular ou demais interessados, sem nenhum custo

Cesuca recebe Selo por suas ações realizadas O Cesuca – Faculdade Inedi recebeu da Associação Brasileira das Mantenedoras de Ensino Superior (ABMES) o Selo de Instituição Socialmente Responsável, que certifica o envolvimento da instituição com a comunidade e comprova que a mesma cumpre seu compromisso social. Há três anos o Cesuca participa da Campanha e recebe o Selo. Conforme a secretária de Responsabilidade Social do Cesuca, Eloá Costa, o Selo representa a promoção de ações socialmente responsáveis que contribuam, efetivamente, para a melhoria da qualidade de vida da população ao longo de todo o ano. “Isso significa que a Faculdade Inedi é uma Instituição de Ensino Superior comprometida com a educação e com a sociedade”, destaca.

Acigra promove 6ª edição do prêmio Marcas & Líderes Como nas cinco edições anteriores, somente no dia do evento serão divulgadas quais foram as marcas campeãs na lembrança dos consumidores.

Após receber o resultado da pesquisa realizada pela Ulbra, que aponta quais são as três marcas mais lembradas em 53 categorias, a Acigra inicia o convite às empresas para participarem do evento de premiação do Marcas & Líderes. Como nas cinco edições anteriores, somente no dia do evento serão divulgadas quais foram as marcas campeãs na lembrança dos consumidores. Neste ano, 1.273 pessoas foram entrevistadas nas regiões dos principais centros comerciais de Gravataí: Centro, Moradas do Vale, Vila Branca e Parque dos Anjos. No dia do evento, será apresentado o resultado da pesquisa do perfil do consumidor gravataiense, também realizada pelo curso de administração da

carro é entregue para a Fundação Municipal de Meio Ambiente Divulgação

O automóvel será destinado ao Canil Municipal, para auxiliar nos serviços de busca de animais

A Prefeitura de Gravataí entregou no dia 25 de outubro um veículo novo para a Fundação Municipal de Meio Ambiente (FMMA). O automóvel, que foi encaminhado através do Ministério Público do Estado, será destinado ao Canil Municipal, para auxiliar nos serviços de busca de animais encaminhados ao canil. Segundo a presidente da FMMA, Claudia Costa, a espera por um veículo novo era uma demanda antiga: “Ficamos muito contentes com a entrega do carro novo. A FMMA trabalhava antes com apenas um carro, que era emprestado e muito antigo, fora

do modelo padrão para esse serviço”, revela. A coordenadora do canil Municipal, Márcia Becker, também agradeceu pela doação à Prefeitura: “Com a ampliação do Canil Municipal, essa demanda se tornou ainda mais indispensável, pois atenderemos a um volume muito maior de pedidos de acolhimento de animais. Com a disponibilização do carro, poderemos ampliar o número de atendimentos e os animais poderão ser resgatados em um veículo novo e condizente com os padrões para esse tipo de serviço”, comemora.

Ulbra Gravataí. “Preparamos algumas novidades na entrega dos prêmios que irão dar uma nova dinâmica ao evento que é um dos mais esperados pelos empresários da cidade”, destaca o presidente da Acigra, José Luis Silveira. O evento de premiação ocorrerá no dia 20 de novembro, no InterCity Premium Gravataí, às 19h30min. O prêmio Marcas & Líderes é realizado em parceria entre a Acigra e a Ulbra desde o ano de 2007. Para participar do evento você deverá adquirir seu ingresso junto a Acigra antecipadamente, pois as vagas são limitadas. Mais informações sobre como adquirir seu convite ligue para (51) 3488.5566 e fale com Rosângela.

projeto de lei que regulamenta “call center” é sancionado O prefeito Marco Alba sancionou no dia 24 de outubro a lei de autoria do vereador Juarez Souza, que obriga o atendimento presencial aos consumidores em estabelecimentos comerciais do ramo da telefonia em Gravataí. O Prefeito referiu que esta lei vem em boa hora. “O consumidor deve ter esta opção de atendimento, ainda mais quando pede cancelamento dos serviços.” Para Marco Alba esta lei tem grande valia, quando visa acabar com a dificuldade e desgaste das pessoas que necessitam dos serviços nas empresas de call Center. O vereador Juarez Souza revela que o projeto de lei, de sua autoria, busca beneficiar os consumidores gravataienses que realizam a compra ou contratam serviços de operadoras de telefonia, através do sistema ‘call center’, ou seja, através do atendimento não presencial. “Esta lei beneficiará os consumidores na relação de consumo, dando-lhes o direito de atendimento presencial, nos estabelecimentos comerciais em nossa cidade”, refere o vereador. Conforme o vereador, o projeto de lei obrigará as empresas a gerar protocolo no sistema da operadora de telefonia e será fornecido pelo comerciante ao consumidor o comprovante de atendimento presencial.

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|NEGÓCIOS|

Empresas devem ser parte do mercado internacional

O mercado internacional nunca esteve tão próximo. Empresas pulverizaram suas instalações entre vários países ou terceirizam completamente sua produção para a China ou Índia, por exemplo. A maioria dos empresários sente a concorrência internacional batendo a sua porta, sem saber ao certo o que fazer. O segundo trimestre deste ano marcou um crescimento de 5% das exportações de serviços no mundo em relação ao mesmo período do ano anterior. É a certeza que as barreiras entre países estão cada vez menores. As empresas não precisam só estar atentas aos sinais do mercado internacional, como também, tem que fazer parte dele. Conforme o diretor da A-Grow Gestão Estratégica em Comércio Exterior, Leonardo Granzotto, nunca as fronteiras estiveram tão difusas e os negócios tão fragmentados. “Não importa o ramo ou o tamanho, a empresa deve estar atenta ao mercado mundial. A

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globalização traz a concorrência para todos os segmentos. Isso oferece tanto ameaças como oportunidades. A empresa deve estar preparada para identificar e aproveitar as oportunidades para competir”, revela Leonardo. Durante a virada do milênio a população começou a perceber que muitos produtos importados tinham melhores preços que os produzidos no Brasil. Hoje isso já é uma realidade. A questão é como transformar o mercado internacional em um aliado e não um incentivador para o fechamento de empresas. Conforme Leonardo, o primeiro passo é conhecer bem quem são os concorrentes. E eles podem ser empresas internacionais. “Mesmo que possamos ter desvantagens frente a empresas internacionais, devemos trabalhar para diminuí-las e potencializar nossas enormes vantagens em sermos locais. O empresário deve estar atento ao mercado

A globalização traz a concorrência para todos os segmentos. Isso oferece tanto ameaças como oportunidades. A empresa deve estar preparada para identificar e aproveitar as oportunidades para competir LeonaRdo Granzotto

mundial, às empresas dos mesmos segmentos que atuam em outros mercados, deve ter seu “radar” apontado também para o mundo. Uma maneira de fazer isso é participar de feiras e missões empresariais”, garante. As empresas que sobreviveram à onda da chegada de produtos internacionais quebraram algumas barreiras e viram esse fenômeno como uma oportunidade. “A China é o mercado que mais cresce no mundo, sendo tanto a maior ameaça às empresas de todos os países, como um enorme cliente em potencial. O crescimento do poder econômico do povo chinês está inserindo um número impressionante de consumidores no mercado”, anuncia Leonardo. A China deverá fechar 2013 com um crescimento superior a 8%, em um ano considerado de crise para todos os países. “A Classe média da China, por exemplo, já é considerada maior que toda a população dos Estados Unidos. Do ponto de vista da oferta, a China oferece produtos dos mais variados setores com preços ultra competitivos e tem melhorado a qualidade ao longo dos anos, oferecendo hoje produtos com qualidade compatível com os países de primeiro mundo”, garante. Uma das alternativas mais utilizadas para se aproximar do mercado Chinês é a participação

em feiras. O primeiro passo é sempre conhecer o mercado ou o concorrente. “O empresário brasileiro pode buscar excelentes oportunidades no mercado chinês para aprimorar seu parque industrial, buscar insumos mais baratos, ampliar seu mix de produtos e, por que não, encontrar clientes no mercado chinês”, conta. Com uma missão programada para a Canton Fair, na China, em abril de 2014 a Cambiare Viagens oferece a oportunidade de empresários daqui buscarem ferramentas necessárias para competir no mercado globalizado. O foco é realmente aproximar empresas do setor de metalurgia e construção civil para conhecer o que o mercado oferece. A assessoria de uma

empresa de comércio exterior garante que o empresário fique bem respaldado na hora de negociar. “As missões oferecem três grandes oportunidades: conhecer novas tecnologias, produtos e um grande número de potenciais fornecedores em um mesmo lugar; conhecer a cultura e as peculiaridades do mercado, o que oferece uma grande vantagem em relação ao concorrente, que busca de forma terceirizada ou sem presença local e participar de um grupo (os integrantes da missão) que, apesar de muitas vezes serem parte de segmentos diferentes, têm interesses similares e visões alinhadas”, conta Leonardo.

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|COMPORTAMENTO|

A SONECA que inova

Texto por kamyla jardim | fOTOs DIVULGAÇÃO

Como é a sua rotina de trabalho durante a semana? Tem tempo para uma dormidinha depois do almoço? A discussão sobre o relaxamento durante as atividades de trabalho tem se tornado constante nas empresas brasileiras, já que pesquisas informam que tirar uma soneca depois do almoço pode ser produtivo e rentável. Muitas empresas estão se inspirando nos italianos e espanhóis e proporcionando “cantinhos do cochilo” aos seus funcionários. A principal razão para as empresas se esmerarem cada vez mais para atrair e reter os melhores talentos é o crescimento econômico constante dos últimos anos e a escassez de mão de obra qualificada no Brasil. Além do funcionário se sentir beneficiado, o cochilo integrado na rotina de trabalho permite um descanso que dá novo fôlego, resultando em trabalhadores mais produtivos no restante da jornada. A maioria das pessoas enfrenta uma rotina agitada e acaba dormindo menos do que o necessário durante a noite. Consequentemente, sentemse cansadas e sonolentas, principalmente após o almoço. Nesse período, o funcionamento do cérebro se torna mais lento porque, durante a digestão, parte do fluxo sanguíneo é desviado para o estômago, causando privação moderada de sangue em outras áreas, incluindo o cérebro e os músculos. É por isso que sentimos muito sono após almoçar e lutar contra a sonolência não vale a pena. Médicos afirmam que a melhor solução é cochilar por um tempo estipulado e depois retornar ao trabalho com mais disposição. Esse intervalo oferece várias vantagens, como a melhoria da memória, a redução do estresse e o aumento da criatividade. A última, por exemplo, só aflora com qualidade quando o cérebro está totalmente descansado. Empresas que necessitam de criatividade deveriam estimular esse intervalo para a reparação da capacidade cerebral. Assim como tudo na vida, a soneca também tem sua dose certa, caso contrário ela pode prejudicar ao invés de auxiliar. A Dra. Sara Mednick escreveu o livro “Tire uma soneca! Mude sua vida”, que conta como utilizar essa pequena forma de descanso a favor do dia a dia. Uma das dicas descritas no livro é com relação ao tempo de descanso. Segundo a autora, 10 a 20 minutos de soneca proporcionam um retorno ao trabalho com a mente mais afiada, cheia de ideias. Já 60 minutos de soneca ajudam a fixar memórias recém-aprendidas. E se o funcionário conseguir cochilar por 90

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minutos sentirá melhora na criatividade e inteligência emocional. Entretanto, até na hora da soneca, é preciso se planejar. No caso de empresas que disponibilizam um espaço adequado para o descanso, o funcionário pode aproveitar pelo menos 20 minutos para cochilar e verá um bom resultado. A ideia também está sendo pensada em restaurantes. No Brasil, muitos estabelecimentos estão abrindo espaços para garantir um momento de descanso aos clientes após a refeição. Um verdadeiro alívio para a correria diária no caso de funcionários que não possuem esse local de cochilo no trabalho.

Dormir pouco pode contribuir para o aumento de hormônios ligados ao estresse

A “siesta” argentina

Dormir mais no fim de semana não ajuda a repor sono perdido de outros dias Dormir mais no fim de semana para tentar suprir a privação de sono sofrida nos dias úteis não é uma estratégia eficaz para reparar os danos causados ao corpo pelas poucas horas de descanso. Em artigo divulgado, na publicação científica “American Journal of Physiology-Endocrinology and Metabolism”, pesquisadores argumentaram que a tentativa de compensação não é capaz de evitar que o indivíduo apresente, por exemplo, dificuldades de concentração. Os cientistas da Universidade Penn State, nos Estados Unidos, submeteram 30 adultos saudáveis a três padrões de sono, durante 13 dias. Nas primeiras quatro noites os voluntários dormiram por oito horas; nos outros seis dias descansaram por seis horas; nos últimos três dias, dormiram por dez horas. No estudo, os voluntários passaram por exames para analisar a atividade cerebral durante o sono. Eles também tiveram seus níveis de hormônios no sangue medidos. Foram aplicados, ainda, testes para medir a capacidade de concentração e de realizar tarefas. Com os testes, os pesquisadores descobriram que as 10 horas de sono conseguiram diminuir o estresse dos voluntários, quadro relacionado ao descanso insuficiente nos dias anteriores. Mas o desempenho de-

les nos testes de atenção foi igual tanto após 6 horas de sono, como depois de 10 horas dormindo. Mais testes são necessários para mensurar o impacto, a longo prazo, do ciclo de restrição e recuperação de sono nas pessoas. Os autores do estudo ressaltam que dormir pouco pode contribuir para o aumento de hormônios ligados ao estresse, interferir nas taxas de açúcar no sangue e nos mecanismos ligados a inflamações. O que as grandes empresas oferecem no Brasil? As grandes empresas já perceberam que devem cobrar resultados e não número de horas trabalhadas, e estão oferecendo um conjunto de benefícios a seus funcionários. Um pacote generoso, e até inovador, de comodidades. Os benefícios oferecidos pelas melhores empresas eleitas pela consultoria Great Place to Work (GPTW) ,em parceria com ÉPOCA, incluem verba extra para estudos, flexibilidade para trabalhar em casa e internet doméstica. E ainda vantagens criativas, como sessão de massagem, salão de jogos, sala da soneca, happy hour na empresa, eventos esportivos valendo bônus salarial, bonbonnière com salgados e docinhos. Há até verba para decorar a própria estação de trabalho. Tudo para agradar o funcionário e receber positivos resultados na produtividade.

O hábito de cochilar nas cidades do interior da Argentina é uma das questões tradicionais mais relevantes e culturalmente tem dividido as águas entre moradores que concordam e outros que acham uma perda de tempo. O ritmo de vida em Buenos Aires, como toda grande metrópole, é muito acelerado. A maioria das pessoas que trabalham na capital portenha, vivem na correria o dia inteiro, para logo chegar em suas casas e se sentirem descansadas. Como os horários de trabalho vão desde 8h ou 9h até às 20h, é difícil tirar um cochilo no meio do dia para aperfeiçoar a produtividade e oxigenar o cérebro. Existe um velho mito que se originou na Capital Federal há muitos anos, que diz “enquanto Buenos Aires está trabalhando, as outras províncias estão descansando”. Essa crença é uma clara referência para todas as pessoas que fazem rigorosamente o ritual da siesta, em vez de continuar com a correria da rotina diária. No interior, milhões de pessoas têm o hábito de deitar após o almoço e retornar às atividades laborais a partir das 16 horas - durante este período nada acontece nas ruas. Desta maneira, eles alcançam um repouso relaxante, que elimina o estresse acumulado. Enquanto no interior da Argentina tirar uma soneca é costume de todos os dias, em Buenos Aires ainda continua sendo uma ilusão. Mas há outros que começaram a dar os primeiros passos para oferecer uma nova tendência na vida corporativa. Spas estão sendo inaugurados na capital argentina com objetivo de oferecer aos clientes a oportunidade de tirar uma soneca durante o horário de trabalho, aproveitando parte do intervalo de almoço do interessado. O preço é de cem pesos (cerca de R$ 45) por 25 minutos de cochilo e inclui, para os que quiserem, outros 25 minutos de “introdução ao sono”, com atividades como massagens.

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|ENTREVISTA|

Na velocidade da energia A Energy On encerra o ano com uma projeção de crescimento de 30%. Especializada em soluções na área de automação industrial, tem um estoque de mais de 5 mil itens que garante um diferencial para que as indústrias fiquem o menor tempo possível com a produção parada. Confira a entrevista com os diretores da empresa Santelmo Júnior e Lilian Oliveira.

fOTOS Frederico Mombach

Como é a experiência com materiais elétricos? Lilian: Minha experiência com materiais elétricos vem de berço. Meu pai tinha loja em Porto Alegre e com 13 anos comecei a ajuda-lô. Sempre gostei de iluminação. Adoro luminárias, lustres e tudo o que envolve. O Júnior também começou a trabalhar na loja e foi assim que adquirimos experiência. Morávamos em Cachoeirinha e começamos a pensar em investir numa loja aqui na cidade. Com o apoio de toda a família, abrimos no ano de 2000 a Involuz, localizada na Avenida Frederico Ritter. A aceitação foi boa, mas sabíamos que podíamos apostar ainda mais no setor.

Como iniciou o trabalho de prestação de serviço para automação industrial? Lilian: Durante o tempo da Involuz estudamos o mercado e um setor que estava com carência era a automação industrial. Juntamos todas nossas economias, vendemos o apartamento e compramos um terreno na Rua Fernando Ferrari, onde fica hoje a empresa. Com muito esforço, em 2006, abrimos a Energy On, já com o foco em atender a indústria da região. Ao contrário da maioria dos negócios, o nosso já iniciou com muito movimento no primeiro dia. Não tínhamos tempo para mais nada. Os clientes foram se multiplicando. A que é atribuído o crescimento rápido da Energy On? Lilian: Entendemos que no momento que o cliente nos liga porque uma máquina parou, temos que ter a agilidade para resolver esse problema. Por isso, com o passar do tempo, temos a certeza que nosso diferencial é o estoque. Atualmente são mais de 5 mil itens que garantem que a produção dos

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Diretores da empresa: Lilian Oliveira e Saltemo Júnior

nossos clientes fique o menor tempo parada. Além disso, temos 4 veículos próprios para entregar com agilidade os pedidos em toda a Região Metropolitana. Isso também é respaldado pela equipe de profissionais? Lilian: Por entender o problema do cliente também somos reconhecidos pela qualidade do atendimento. Somos uma grande família, onde nossos colaboradores sabem que todo cliente é também nosso amigo. Outro diferencial é que os nossos vendedores são técnicos, além disso, contamos com empresas parceiras que suprem também a necessidade na área de segurança. Com isso, oferecemos assessoria completa na automação industrial.

Com muito esforço, em 2006, abrimos a Energy On, já com o foco em atender a indústria da região. Ao contrário da maioria dos negócios, o nosso já iniciou com muito movimento no primeiro dia. Não tínhamos tempo para mais nada. Os clientes foram se multiplicando. LILIAN OLIVEIRA

Quais foram os últimos projetos implementados e as conquistas deste ano? Júnior: Neste ano investimos num sistema de gestão com controle imediato do nosso estoque e do nosso administrativo. É uma ferramenta importante que permitiu maior agilidade para resolver a necessidade do nosso cliente. Neste ano também conseguimos ter o sinal verde do cadastro junto a Petrobras para sermos fornecedores. Foi um processo longo e detalhado, mas que nos deu a certeza de que estamos trabalhando da forma correta. Como funciona a parceria com os prestadores de serviço? Júnior: Temos uma parceria muito forte com técnicos e prestadores de serviços. Este pessoal também é nosso vendedor, porque eles sabem que os produtos da Energy terão a garantia do trabalho bem executado. Para este pessoal e para os novos parceiros oferecemos cursos e treinamentos para o melhor aproveitamento e segurança no uso das máquinas. Quais são os produtos da Energy On? Júnior: Na linha de automação industrial trabalhamos com todos os componentes de eletromecânica, drivers, motorização, equipamentos de segurança, equipamentos eletrônicos série IHM´s, sensores, reles e todos os equipamentos para reformar ou montar uma máquina, além de componentes elétricos residenciais e industriais. Contamos com os materiais que atendem a Norma Regulamentadora 12, como dispositivos de segurança e medidas de proteção individuais e coletivas.

Somos uma grande família, onde nossos colaboradores sabem que todo cliente é também nosso amigo. Outro diferencial é que os nossos vendedores são técnicos, além disso, contamos com empresas parceiras que suprem também a necessidade na área de segurança. lilian oliveira

Qual a expectativa de crescimento ao encerrar o ano? Júnior: Acredito que vamos fechar o ano de 2013 com um crescimento 30% maior em relação ao ano anterior. Estamos ampliando cada vez mais nosso negócio, sempre guiados pelo que o mercado deseja. Priorizamos o trabalho com marcas referenciadas, como a Omron, Eaton, Murr Elektronik, Schneider Eletric, Tasco, Euchner, Schmersal Ace e Weidmüller Conexel, visando oferecer a melhor qualidade do mercado para que o cliente possa ficar tranquilo quanto à procedência dos produtos.

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Fotos Divulgação

Aconchego no jardim Thiele König e Mariana Herzog Arquitetas

Em uma casa de um condomínio fechado de Porto Alegre, fomos chamadas para criar um jardim aconchegante, que tivesse o barulhinho gostoso da água, mas sem piscina. Criamos um espelho d’água que divide a parte coberta do pergolado e a parte aberta, onde há uma churrasqueira estilo fogo de chão. Essa churrasqueira foi revestida em granito rústico e recebeu no seu interior suportes em aço inox para fixar os espetos. O espelho d’água é revestido com pastilhas de vidro na cor azul e jatos de aproximadamente 50cm que trazem o som de água. O pergolado foi executado em pinus tratado com acabamento cor castanheira e recebeu sobre ele uma cobertura de vidro. Não ficou de fora do jardim uma iluminação composta por pequenos balizadores que focam na vegetação exuberante. A parede lateral, que compõe o espaço pergolado, foi revestida com porcelanato madeira com “rasgos” pintados, onde foi fixado placas de coco com bromélias de meia sombra. O jardim na parte do pergolado contém pandanus que são as plantas de maior porte, espada de São Jorge e um conjunto de murtas que fecham o muro, trans-

A parede lateral, que compõe o espaço pergolado, foi revestida com porcelanato madeira com “rasgos” pintados

formando em uma barreira verde. Além disto, um conjunto de buchos de vários tamanhos fica próximo ao espelho d’água, da grama preta anã e de vasos com pandanus. O piso dos quadros entremeados de grama preta anã e a pontezinha que passa sobre o espelho d’água são de placas de cimento e tabeira de granito rústico.

Na outra lateral do jardim há um conjunto de orquídeas bambus que florescem seguidamente, além delas há mudas de jasmim do cabo que trazem o perfume das flores. Esferas de concreto pintadas de branco, são entremeadas de “bolinhas”de balsaminas brancas, com estrelitzias e uma areca bambu. Toda essa composição finaliza o jardim de plantas lindas.

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A música também serviu como refúgio para Matheus que passou por uma fase bem difícil. Seu pai faleceu em janeiro desse ano. “A perda do meu pai me abalou demais, pois eu sabia que ele queria muito o meu sucesso. Ele torcia por mim”, recorda emocionado. Mas apesar das tristezas, o jovem cantor não pensa em desistir. Com o apoio e a lealdade de sua mãe, o garoto vai longe. Márcia Mello é a sua maior fã, é visível o orgulho que ela sente da trajetória vitoriosa de Matheus. O jovem cantor tem muitos sonhos e planos, sonha em fazer concertos em volta do mundo, em levar música clássica para as pessoas. “Quero que o público jovem conheça a música clássica e goste dela assim como eu. Espero ver as pessoas felizes, sorrindo e se emocionando com a minha música. Meu sonho é cantar na África, quero levar alegria e conforto para aquelas pessoas. Desejo também criar uma fundação para ensinar música para as crianças. Acho que toda a criança tem o direito de conhecer e sentir as dádivas que a música proporciona para quem está de coração aberto”, planeja. Matheus é um jovem sonhador, tem no olhar a esperança de quem acredita em um futuro melhor, no sorriso a inocência de quem está apenas começando uma bela caminhada e no coração a certeza de que os sonhos irão se realizar, já que ele não se denomina apenas como um sonhador. “Não sou só um cara que fica sonhando e esperando que tudo aconteça. Batalho, corro atrás do que eu quero. Tem uma música da Sarah Brightman que diz que todos devem caçar seus sonhos. Não sou apenas um sonhador. Sou um caçador de sonhos,” afirma.w O garoto tem uma voz que encanta, com um estilo tenor lírico, o jovem conquista o público com o seu timbre suave e doce. O talento de Matheus está sendo trabalhado por grandes profissionais. Sílvio Corrêa, famoso pianista de Porto Alegre que dá aula para grandes tenores, lapidará a voz do menino. O professor “adotou” o jovem cantor. Matheus também ganhou uma bolsa de estudos para estudar música em Gramado. As aulas começam no próximo ano. Hoje Matheus canta em sete línguas: Inglês, Francês, Alemão, Italiano, Espanhol, Português e Latim. Atualmente Matheus está cursando o 2º ano do 2º grau na escola Danton Correia da Silva, em Canela. Em função das aulas, durante a semana o cantor fica em Canela e no fim de semana volta para a casa da mãe em Cachoeirinha. O jovem morou até 2011 em Cachoeirinha, estudava na escola Inedi onde garante que fez muitos amigos. Matheus mudou de escola, mas a maneira como seus colegas o abordavam não mudou. “Tanto em Cachoeirinha quanto em Canela, os meus colegas me viam como um estranho por eu gostar de música clássica e por não curtir pagode e funk, mas com o tempo eles foram entendendo o meu gosto musical e alguns até passaram a gostar também”, comemora. Quer conhecer mais sobre o trabalho do Matheus? Acesse suas redes sociais: Facebook: Matheus Leal | Canal Youtube: Tenor Matheus Leal Sound Clound: Matheus de Mello Leal Contatos para shows e eventos ligue para (51) 9826.3322 ou (51) 9750.0952 ou ainda pelos emails: lealmatheus@hotmail.com ou marciafmello@hotmail.com

Gravação do dvd No dia 27 de outubro Matheus começou a realizar seus sonhos. Ele gravou seu primeiro DVD na Igreja Adventista do Sétimo Dia Central de Porto Alegre. O cantor apresentou um repertório sacro com onze músicas. O concerto foi aberto ao público. Em torno de 120 pessoas se emocionaram com a apresentação do jovem tenor. Carreira em ascensão Matheus já é sucesso como solista em Gramado e Canela. O jovem conquistou o público das duas cidades. O cantor fará apresentações no Natal Luz de Gramado e no Sonho de Natal em Canela. No total serão 73 apresentações no acendimento de luzes na frente da Igreja Matriz em Gramado. E a partir de dezembro o tenor fará a descida do Papai Noel em Canela. No dia 17 de novembro Matheus fará um recital de natal no palco em frente do Teatro de Canela

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|CULTURA|

Intercultural: 20 anos de sucesso Divulgação

O Intercultural, desde 1994, ensina Inglês para seus alunos serem os melhores, proporcionando excelência no aprendizado de crianças, adolescentes e adultos através de uma metodologia dinâmica, atual e comprovadamente eficiente, dentro e fora dos limites da escola. Ao longo de seus 20 anos, o Intercultural vem contribuindo para o aperfeiçoamento cultural e profissional, formando alunos altamente qualificados para atuarem como professores de Inglês e profissionais capacitados na comunicação internacional, dando a estes, condições para se tornarem diferenciais no mercado. Outro motivo pelo qual o Intercultural se destaca é ser um Cambridge Educational Partner. Esta certificação garante ao aluno a qualidade e a eficiência do material didático, levando-o a uma aprendizagem sempre atual, capaz de potencializar o seu desenvolvimento, o que faz do Intercultural a escola da região que mais aprova alunos em exames de proficiência. O Intercultural também oferece cursos regulares em turmas, individuais (VIP), In Company, aulas preparatórias para

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provas de proficiência e por Skype. A colheita dos frutos O aluno Patrick Bart está atualmente “colhendo frutos” do excelente aprendizado que obteve no Intercultural. Aprovado no Programa de Intercâmbio do Governo Federal Ciência Sem Fronteira (Science Without Borders), ele conquistou uma bolsa de estudos para cursar um ano na GoldSmiths University of London, o que muito orgulha a equipe do Intercultural. Esse intercâmbio, além do conhecimento acadêmico, proporcionará ao Patrick a vivência da linguagem e da cultura inglesa, bem como a experiência intercultural do convívio com colegas das mais diversas partes do mundo. O Intercultural, em parceria com a Estudar no Exterior, oferece para seus alunos e a comunidade em geral, programas completos de intercâmbio em grupo ou individual em países como Austrália, Inglaterra, Estados Unidos, Canadá, Irlanda, Nova Zelândia entre outros.

Patrick Bart está estudando em Londres

Fotos Divulgação

Aconchego no jardim Thiele König e Mariana Herzog Arquitetas

A parede lateral, que compõe o espaço pergolado, foi revestida com porcelanato madeira com “rasgos” pintados

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|DECORAÇÃO| Divulgação

AS CORES DA MODA O próximo verão está com uma cartela de cores vibrantes, alegres e fortes. O Azul Klein está de volta mais energizante do que nunca como “Eletric Blue”, o amarelo está entre os tons que vão fazer a moda e iluminar ambientes, acessórios e elementos, enquanto os tons de verde chegam para agregar sofisticação. Na decoração de interiores estas tendências também marcam presença e são grandes aliadas na hora de dar um toque especial e demonstrar personalidade. Eletric Blue: O Azul Klein energizado A cor que marcou presença nas coleções de 2013, já está presente nas coleções de verão e foi apresentada nos desfiles de inverno do eixo Nova York – Milão – Londres – Paris colorindo peças de roupa, sapatos e bolsa. A tendência eletrizante no padrão Azul Real é indicado principalmente para destacar elementos no ambiente, podendo ser usado em móveis de todos os tamanhos e formatos, e também em bancadas e paredes.

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Amarelo: Quente e Alegre, a estrela da decoração Em alta neste verão 2014, o amarelo mais discreto e delicado ganha espaço nas decorações. Com este tom, podemos desmistificar a história de que o amarelo deve apenas ser combinado com cores neutras como preto, marrom e branco. Ele se encaixa perfeitamente em decorações com azul, lilás e rosa, por exemplo. Tons de verde: Sensação relaxante e aspecto sofisticado A cor que transmite paz, calma e conforto pode ser utilizada tanto em elementos de grande porte, como paredes, quanto em detalhes, como almofadas, móveis e pequenos objetos de decoração. O verde claro é perfeito para revestir móveis como cômodas, criados-mudos e mesinhas de centro e canto. Elementos maiores também podem recebê-lo, como armários e paredes.

Fotos Divulgação

Sofisticação para alavancar as vendas Camila Bernardes Designer de interiores

Quem pensa que a decoração é importante apenas para casas e residências está muito enganado. Os ambientes de trabalho também precisam estar com as cores, iluminação e móveis em harmonia, afinal uma decoração bem feita atrai os mais variados clientes. Para executar um projeto de um ambiente comercial devemos analisar o público alvo, ou seja, é necessário levar em conta a faixa etária que a loja pretende atender. Neste caso, procurei trabalhar com cores neutras e sofisticadas. O vermelho, por fazer parte do nome da loja, ganhou destaque, deixando o ambiente aconchegante e luxuoso. Criei um espaço para as clientes descansarem em frente ao provador com duas poltronas muito confortáveis, assim os acompanhantes também ficam a vontade enquanto as mulheres e homens olham e experimentam as roupas. Os espelhos utilizados na loja, além de destacar os acessórios e sapatos, ampliam os espaços. No balcão do caixa, projetei um nicho de vidro para bijuterias, em contraste da madeira para proporcionar maior conforto. As luminárias de cristal complementaram o espaço de forma muito sofisticada. Portanto, assim como em casa, fazer uma boa decoração no local de trabalho é muito importante, principalmente para promover as vendas, deixar o ambiente mais prático e moderno, acompanhando as tendências.

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|CULTURA|

32 | mais matĂŠria

Um apartamento moderno e casual

Fotos Roselaine Vinciprova

Cesar Mariot Arquiteto

O projeto deste apartamento, localizado num bairro nobre em Porto Alegre, buscou um estilo contemporâneo para o jovem casal que tem dois filhos. Optamos pela integração total dos espaços sociais com paleta de cores neutras nos revestimentos e mobiliário. Estudamos com carinho a rotina e o gosto de cada um dos integrantes da família para que o local tivesse a personalidade e assim conquistamos um ambiente com muito estilo. O layout bem estudado foi determinante para que os espaços encontrassem seu perfil, que passeiam com desenvoltura entre o moderno e o casual. A proposta de marcenaria executada pelo nosso escritório de arquitetura ofereceu funcionalidade, um ótimo aproveitamento dos espaços aos ambientes projetados. O trabalho foi executado em parceria com o bom gosto da cliente, onde as escolhas de peças marcantes atemporais marcam a arquitetura de interiores integrada ao moderno mobiliário. O resultado foi um apartamento moderno, funcional e aconchegante que traz bem estar e satisfação à família.

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|WORKSHOP| 15 ANOS |

Envie seu momento marcante para redacao@revistamaismateria.com.br

Lisiane e Pedro A noite de 19 de outubro foi mágica e inesquecível para os noivos Lisiane de Souza Mattos Stein (29) e Pedro Inácio Stein (38). Pedro é gerente administrativo do Hospital São Lucas da PUCRS e Lisiane é contadora. O casal está junto há sete anos. A cerimônia foi emocionante e se realizou na Paróquia São Vicente de Paulo, já a festa ocorreu no salão Rosa dos Ventos, em Cachoeirinha. Em torno de 170 convidados presenciaram o sim dos noivos.

Fotos: Sidnei Schirmer

Giovana No dia 12 de outubro Giovana Kanitz realizou o seu grande sonho. Conquistou o tão esperado diploma do curso de técnico em nutrição, pela escola Universitário de Porto Alegre. A festa ocorreu no condomínio Villagio Firenze, em Cachoeirinha. Em torno de 60 convidados participaram da festa e dividiram essa grande conquista com a formanda. Neste dia também foi comemorado o aniversário de Giovana. Fotos: Arquivo Pessoal

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|ANIVERSÁRIO|

Momentos marcantes

Nicole No dia 31 de agosto a jovem Nicole Haubrich Leal comemorou a chegada dos seus 15 anos. A garota festejou a data ao lado de seus pais, Jane e Neri. A festa, que ocorreu no salão de eventos da Igreja Sagrado Coração de Jesus, localizado em Gravataí, reuniu 300 convidados.

Fotos: Luis Gustavo Fotografias

Henrique O dia 10 de outubro foi de comemoração e festa para Henrique e sua família. O garoto celebrou o seu aniversário de 5 anos ao lado dos seus pais Tati e Marcelo. Henrique se divertiu muito com seus convidados e inovou as comemorações com uma festa temática de Halloween. O evento ocorreu no salão infantil Festa e Fantasia.

Fotos: Festa e Fantasia

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Letícia e Charles O dia 12 de outubro foi de muita emoção para Letícia Carbonera Bortoncello Formentin (35) e Charles Marques Formentin (33). O casal se uniu em matrimônio em uma linda e inesquecível cerimônia. Pais, familiares e amigos presenciaram o sim apaixonado dos noivos. A festa ocorreu no espaço de eventos Recanto das Hortênsias, em Cachoeirinha e contou com a presença de 170 convidados. Segundo Letícia, o casal estava muito feliz e realizado. “Estávamos flutuando, felizes, foi tudo mágico”, afirma. Fotos: Frederico Mombach

Brenda Nathálie A linda Brenda Nathálie comemorou seus 15 anos no último dia 7 de setembro. Ao lado dos pais Delmir e Juliana, a jovem recebeu os convidados no salão de festas Móbile, em Cachoeirinha. A festa reuniu 140 pessoas. Fotos: Luis Gustavo Fotografias

Nicole No dia 8 de setembro a pequena Nicole comemorou seu aniversário de um aninho ao lado de seus pais Gabriela e Elias. Em torno de 100 convidados puderam presenciar a alegria e o charme da linda menina. A festa ocorreu no espaço de eventos Estrelas Kids, em Cachoeirinha. O tema da festa foi os ursos.

Fotos: Luis Gustavo Fotografias

|EVENTO|

Banco de Alimentos de Cachoeirinha tem nova diretoria

Divulgação

A solenidade festiva de troca da gestão do Banco de Alimentos de Cachoeirinha aconteceu no dia 28 de outubro no auditório do Centro das Indústrias de Cachoeirinha. A empresária Gabriela Cifali assumiu a entidade no lugar de Tamara Kondak. Os dois primeiros anos do BA Cachoeirinha foram marcados por muito trabalho e início de uma nova forma de evitar o desperdício de alimentos, que já beneficia mais de 20 entidades da cidade. No período foram entregues mais de 80 toneladas de alimentos. Neste ano, foi inaugurado o Núcleo de Alimentos que recebe mantimentos perecíveis do BIG e a entidade

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ganhou um carro da Rede de Bancos Sociais do RS. Tamara entregou a gestão com a certeza de ter iniciado um trabalho em parceria com mantenedores, apoiadores e parceiros focado em evitar o desperdício de alimentos. Gabriela estava emocionada em liderar um trabalho tão importante para a sociedade. “Temos que deixar de pensar em somente ter para nos dedicarmos a oferecer mais a quem precisa”, revelou. O presidente da Rede de Bancos Sociais do RS, Paulo Renê, lembrou que desde que os bancos foram fundados há 12 anos mais de 40 milhões de toneladas de alimentos deixaram de ir para o lixo.

Gabriela Cifali e Tamara Kondak

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|15 ANOS|

a festa dos sonhos de toda menina

Texto por RITA TRINDADE | fOTOs SIDNEI Schirmer

A noite de 5 de outubro foi de muita emoção e alegria para Shayene Marx Strunkis. A jovem comemorou a chegada dos seus 15 anos ao lado de sua família e amigos. Os pais Marcio Muniz Strunkis e Janaina Marx Strunkis estavam orgulhosos e encantados com o carisma da menina. A festa foi puro glamour e ocorreu no espaço de eventos Ana Marley, em Cachoeirinha. Em torno de 190 convidados participaram da comemoração de debut da jovem. Shayene conta que se sentiu realizada e muito feliz. “Foi uma noite incrível, um sonho realizado. Todos estavam ali para me ver, amigos e familiares todos encantados com tudo. Desde pequena eu sonhava com uma festa de 15 anos, quando cheguei e vi que tudo aquilo era pra mim, do jeitinho que eu imaginava, fiquei muito emocionada. Foi tudo perfeito, eu tive a noite idealizada por todas as meninas. Agradeço imensamente aos meus pais por realizarem esse meu sonho”, declara.

FICHA TÉCNICA Organização: Ana Marley Decoração: Ana Marley Vestido: Confecção Ana Marley Cerimonial: Tairone Keppler Fotos: Sidnei Schirmer Vídeo: Alessandro Kroth Som: RD

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Fotografia levada a sério

Texto por rita trindade | fOTOs lucas gomes

Uma brincadeira que iniciou ainda na infância amadureceu e hoje é levada a sério pelo jovem Lucas da Silva Leite Gomes. Segundo Lucas, fotografar o deixa completamente realizado. “A fotografia significa tudo na minha vida, é algo que não tem explicação, eu amo o que faço, amo ver minhas clientes felizes ao receberem o resultado de seus ensaios”, conta. Lucas tem 20 anos, está no último ano do Ensino Médio e mora em Gravataí. Apesar de a paixão ser antiga, profissionalmente ele atua há sete meses. Embora Lucas esteja há pouco tempo no mercado, ele vem conquistando o seu espaço e já possui muitos admiradores do seu trabalho. “Estou começando, no momento realizo apenas ensaios de books, mas planejo no ano que vem começar a fotografar eventos também”, comenta. O jovem fotógrafo está continuamente em busca de profissionalização, já fez três cursos na Escola de Imagem Câmera Viajante, em Porto Alegre. “Estou sempre estudando e quero fazer outros cursos, inclusive ano que vem entrarei para faculdade de fotografia na Unisinos. Fotografar é minha vida, é minha paixão”, declara. Para saber mais sobre o trabalho de Lucas acesse a página do facebook: Lucas Gomes Fotografia.

Flávia Frutuoso, propietária da Alameda da Figueira, conferindo

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|EVENTO|

Prontomed elege a Rainha da Saúde Divulgação

A Clínica Prontomed foi a grande campeã geral da competição Jogos da Saúde 2013 promovida pelo Sesc. A Prontomed, que já tem tradição na participação ativa dos Jogos da Saúde, neste ano levou o título mais importante, através da colaboradora Aline Costa Montiel conquistou a Rainha da Saúde. O evento reuniu centenas de pessoas, que além das competições esportivas, escolheu a mais bela profissional da saúde do Estado. Aline não poupou agradecimentos à empresa que representou. “Trabalho na Prontomed há 10 anos, desde o seu início, e me orgulho muito. Este prêmio foi como um presente para todos nós. Acompanho de perto o empenho da direção em motivar o pessoal para participar da competição. Fiquei muito satisfeita em poder, de alguma forma, retribuir ao Dr. Guilherme, a Dani e ao

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Dr. Alcino”, revelou a Fisioterapeuta. Destacando a boa convivência entre todas as participantes, Aline ressaltou que estava segura durante o desfile e as perguntas feitas pelos jurados. “As concorrentes eram muito bonitas, mas eu estava confiante, por já ter enfrentando tantos desafios, sou mãe, sou empresária, enfim estava bem segura”, lembrou a Rainha. Aline ainda elogiou a organização do evento que abrange todo o Estado. “Estava tudo perfeito. Foi uma experiência incrível”, revelou. Com os 15 pontos obtidos com a eleição de Aline Costa Montiel, eleita Rainha da Saúde 2013, e os 10 pontos de melhor torcida, a Prontomed somou 39 pontos do total – incluindo o segundo lugar no futebol 7 e o primeiro nos 400m feminino. Dessa forma, superou o Hospital Militar, ficando em primeiro lugar.

Aline Costa Montiel conquistou o titulo de Rainha da Saúde

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|PESQUISAS| Divulgação

Estudo sugere que chocolate pode ser aliado na perda de peso

Prática de exercício físico por idosos reduz ida ao médico Os idosos que praticam exercícios físicos regularmente procuram menos atendimento médico do que os sedentários. É o que mostra estudo feito pelo Instituto de Assistência Médica ao Servidor Público Estadual (Iamspe) com dois grupos de pacientes. Foram selecionados pacientes com idade média de 79 anos para

uma avaliação que durou um ano. Um grupo de 48 idosos que fazem exercícios reduziu em 35% a procura de atendimento em relação a 44 pacientes sedentários. Além dos benefícios à saúde, a prática de atividades físicas evita a ocupação de leitos hospitalares e procedimentos de maior complexidade.

Uma nova pesquisa oferece uma luz no fim do túnel aos chocólatras de plantão que vivem brigando com a balança. Ao que tudo indica, cortar todo o chocolate da dieta não é a coisa certa a se fazer quando o objetivo é perder peso. A amostra para a pesquisa foi composta por 2.100 homens e mulheres. Em 91% dos casos, a perda de peso se mostrou mais eficaz quando os participantes continuaram a comer a mesma quantidade de chocolate que ingeriam antes de iniciar o plano alimentar. Levantamentos anteriores mostram que pessoas em dieta que eliminam radicalmente itens como

chocolate, vinho e biscoitos são mais propensas a compensar esta falta comendo demais outros alimentos. Para quem gosta de chocolate, as boas notícias não param por aí. Um estudo da Harvard University, com 8 mil homens, feita ao longo de 65 anos, mostrou que aqueles que comiam quantidades modestas de chocolate até três vezes por mês viveram quase um ano a mais do que aqueles que não comeram. Eles concluíram que isso tem a ver com o fato de que o cacau contém polifenóis, antioxidantes também encontrados no vinho tinto, que previne a oxidação do colesterol nocivo.

Beber vinho reduz em 30% chances de gravidez, segundo especialistas Consumir apenas uma ou duas taças de vinho por semana pode reduzir em 30% as chances de uma mulher engravidar. Três ou mais diminuem a possibilidade de uma gestação em dois terços. Segundo o site Daily Mail, os especialistas disseram que, mesmo as bebidas com baixo teor alcoólico, podem fazer com que os óvulos fiquem inférteis. De acordo com os médicos, as mulheres que estão tentando engravidar não devem ingerir mais do que

três taças pequenas de vinho por semana, embora o mais indicado seja não beber de maneira nenhuma. A clínica de fertilidade de Nova York Repreoductive Medicine Associates, responsável pelo estudo, observou 91 mulheres que estavam em tratamento para engravidar e concluiu que aquelas que não consumiam álcool tinham 90% de chances de ficarem grávidas, enquanto este número caiu para 70% naquelas que bebiam vinho durante a semana. Divulgação

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Novembro Azul: prevenção do câncer de próstata Divulgação

O mês de novembro é internacionalmente dedicado às ações relacionadas ao câncer de próstata e à saúde do homem. O câncer de próstata é o sexto tipo mais comum no mundo e o de maior incidência nos homens. As taxas da manifestação da doença são cerca de seis vezes maiores nos países desenvolvidos. Cerca de três quartos dos casos no mundo ocorrem em homens com mais de 65 anos. Quando diagnosticado e tratado no início, tem os riscos de mortalidade reduzidos. No Brasil, é a quarta causa de morte por câncer e corresponde a 6% do total de óbitos por este grupo. A próstata é uma glândula que só o homem possui, localizada na parte baixa do abdômen. Situa-se logo abaixo da bexiga e à frente do reto. A próstata envolve a porção inicial da uretra, tubo pelo qual a urina armazenada na bexiga é eliminada. Ela produz cerca de 70% do sêmen, e representa um papel fundamental na fertilidade masculina. Uma dieta rica em frutas, verduras, legumes, grãos e cereais integrais e com menos gordura, principalmente as de origem animal, ajuda a diminuir o risco do câncer. Especialistas recomendam pelo menos 30 minutos diários de atividade física, manter o peso adequado à altura, diminuir o consumo de álcool e não fumar. Homens a partir dos 50 anos devem procurar um posto de saúde para realizar exames de rotina. Os sintomas mais comuns do tumor são a dificuldade de urinar, frequência urinária alterada ou diminuição da força do jato da urina, dentre outros. Quem tem histórico familiar da doença deve avisar o médico, que indicará os exames necessários. A Sociedade Brasileira de Urologia recomenda que todos os homens com 45 anos de idade ou mais façam um exame de próstata anualmente, o que compreende o toque retal feito e o PSA. Segundo especialistas, o toque retal é considerado indispensável e

não pode ser substituído pelo exame de sangue ou por qualquer outro exame, como o ultrassom, por exemplo. Caso a doença seja comprovada, o médico pode indicar radioterapia, cirurgia ou até tratamento hormonal. Para doença metastática (quando o tumor original já se espalhou para outras partes do corpo), o tratamento escolhido é a terapia hormonal. A escolha do tratamento mais adequado deve ser individualizada e definida após médico e paciente discutirem os riscos e benefícios de cada um.

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|RELIGIﾃグ|

46 | mais matﾃｩria

Pele bonita e saudável

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Para ter uma pele bonita é preciso ter uma boa nutrição. Estabelecer uma dieta saudável, bem equilibrada, rica em frutas, vegetais, sementes, nozes e grãos integrais, incluindo alimentos de todos os grupos alimentares básicos, é fundamental. Porém, além dos alimentos, a natureza oferece outros ingredientes que podem trazer resultados positivos para a pele. Confira abaixo estes produtos e quais são os seus efeitos: • Morangos: você pode colocar morangos diretamente em seu rosto em forma de máscara, ou apenas esfregá-los sobre a pele. Eles combatem a oleosidade, trabalham como antioxidante, e iluminam o rosto. • Ovos: você pode usar o ovo inteiro ou apenas a clara. O ovo inteiro vai oferecer uma boa hidratação e a clara firma a pele e fecha os poros. Basta esfregá-lo sobre o rosto limpo e deixar secar. Outra ideia é bater um ovo e misturar com uma colher de chá de azeite. Coloque a mistura sobre a pele e deixe secar completamente. Em seguida, dissolva uma colher de chá de bicarbonato de sódio em uma pequena bacia de água quente, mergulhe uma bola de algodão e use para remover a máscara. • Suco de limão: suco de limão é um adstringente natural, reforça os poros, limpa o rosto e dá um brilho a ele. Você pode colocá-lo diretamente em seu rosto durante 5 minutos. Também é possível tratar a acne com o suco de limão misturado com água de rosas. A água atua como um agente antibacteriano para a pele e ajuda a reduzir a acidez do suco de limão. Misture os dois líquidos em partes iguais e aplique a solução diretamente no rosto. Lembre-se de não se expor ao sol depois de manusear o suco de limão, pois ele pode causar manchas na pele. • Bananas: esta fruta serve como esfoliante, necessário para eliminar células mortas da pele e toxinas, e traz de volta o brilho perdido. A banana também hidrata todos os tipos de pele. Se você preferir, adicione um pouco de mel e esfregue a mistura no rosto. Deixe por 10 minutos e, em seguida, enxágue. • Aveia: moa a aveia até que ela se transforme em um pó fino. Adicione um pouco de água e faça uma pasta da mistura. Isso servirá para fazer uma esfoliação hidratante na pele. Se você preferir, adicione um pouco de leite ou mel e alivie a pele seca ou queimada pelo sol. As amêndoas têm efeito muito parecido com aveia. • Iogurte: o ácido láctico do iogurte deixa a pele fresca e esfoliada. Iogurte hidrata e ilumina o rosto e tem um efeito rápido.

• Azeite de oliva: o azeite é uma solução de beleza que existe há séculos. Você pode hidratar o rosto e, adicionando um pouco de sal ou açúcar, fica mais fácil esfregá-lo. Opte por azeites extra-virgem ou orgânicos. • Gerânio: algumas flores têm qualidades únicas que, quando extraídas e utilizadas adequadamente, causam um efeito ótimo para a pele. Gerânio é utilizado para hidratação, redução de rugas, aromaterapia, acne e eczema. Ela tem uma espécie de toxina botulínica capaz de levantar a pele • Água de coco: a água de coco substitui os eletrólitos perdidos em exercícios intensos e é ótima para a pele, funcionando como um hidratante. Além disso, é um antioxidante natural. Fonte: Huffpost Healthy Living

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|PSICOPEDAGOGIA|

Os desafios para superar as dificuldades de aprendizagem Por Tatiana dos Reis Silveira | Psicopedagoga Institucional e Clínica / Pedagoga

Psicopedagogia Clínica constitui-se em uma justaposição de dois saberes - psicologia e pedagogia. É uma ciência que estuda o método de aprendizagem humana, sendo o seu objeto de estudo o ser em processo de construção do conhecimento e suas dificuldades, tem um caráter preventivo e terapêutico. Terapeuticamente a psicopedagogia deve identificar, analisar, planejar e intervir através das etapas de diagnóstico e tratamento.Os Psicopedagogos são profissionais preparados para atender crianças, adolescentes ou adultos com problemas de aprendizagem, atuando na sua prevenção, diagnóstico e tratamento clínico ou institucional. Por meio do diagnóstico clínico, irá identificar as causas dos problemas de aprendizagem, para isto, ele usará instrumentos adequados para cada situação. Durante o tratamento são realizadas diversas atividades, com o objetivo de identificar a melhor forma de se aprender e o que poderá estar causando este bloqueio. Para isto, o psicopedagogo clínico utilizará recursos como jogos, desenhos, brinquedos, brincadeiras, conto de histórias, computador e outras técnicas que forem oportunas. A criança, muitas vezes, não consegue falar sobre seus problemas e é através de desenhos, jogos, brinquedos que ela poderá revelar a causa de sua dificuldade. É através dos jogos que a criança adquire maturidade, aprende a ter limites, aprende a ganhar e perder, desenvolve o raciocínio, aprende a se concentrar, adquire maior atenção. O Psicopedagogo irá ajudar este sujeito, a encontrar a melhor forma de estudar para que ocorra a aprendizagem, organizando, assim, o seu modelo de aprendizagem. A Psicopedagogia é comumente conhecida como aquela que atende o individuo com dificuldades de aprendizagem. É notório o fato de que as dificuldades, distúrbios ou patologias podem aparecer em qualquer momento da vida e, portanto, a Psicopedagogia não faz distinção de idade ou sexo para o atendimento. A Psicopedagogia Clínica tem como missão, retirar as pessoas da sua condição inadequada de aprendizagem, dotando-as de sentimentos de autoestima, fazendo-as perceber suas potencialidades, recuperando desta forma, seus processos internos de apreensão de uma realidade, nos aspectos: cognitivo, afetivo-emocional e de conteúdos acadêmicos. É possível perceber que a Psicopedagogia também tem papel importante em um novo momento educacional que é a inserção e manutenção dos alunos

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com necessidades educativas especiais (NEE) no ensino regular, comumente chamada inclusão. Entende-se que colocar o aluno com NEE em sala de aula e não criar estratégias para a sua permanência e sucesso escolar, inviabiliza todo o movimento nas escolas. Faz-se premente a necessidade de um acompanhamento psicopedagógico e estimulação dos alunos com NEE para que as suas aprendizagens sejam efetivas. O psicopedagogo clínico é um profissional que tem conhecimentos multidisciplinares, pois em um processo de avaliação diagnóstica, é necessário estabelecer e interpretar dados em várias áreas, dentre elas: auditiva e visual, motora, intelectual, cognitiva, acadêmica e emocional. O conhecimento dessas áreas fará com que o profissional compreenda o quadro diagnóstico do aprendente e favorecerá a escolha da metodologia mais adequada, ou seja, o processo corretor, com vistas à superação das dificuldades de aprendizagem (DA). A Psicopedagogia atua nas mais variadas formas de insucesso de aprendizagem, tais como: A Dislexia (específica DA da linguagem: em leitura, soletração, escrita, em linguagem expressiva ou receptiva, e em razão e cálculo matemáticos), Disgrafia (é o DA da escrita, conhecido como letra feia), Disortografia (caracteriza-se por troca de fonemas na escrita, junção – aglutinação - ou separação indevidas das palavras, confusão de sílabas, omissões de letras e inversões), Discalculia (DA em matemática), Dispraxia (é uma disfunção motora neurológica que impede o cérebro de desempenhar os movimentos corretamente. Seus sintomas são a falta de coordenação motora, falta de percepção e equilíbrio), Dislalia (é um distúrbio da fala, caracterizado pela dificuldade em articular as palavras), entre outras DA e síndromes como o autismo. Cabe ao psicopedagogo perceber eventuais perturbações no processo de aprendizagem, participar da dinâmica da comunidade educativa, favorecendo a integração, promovendo orientações metodológicas de acordo com as características e particularidades dos indivíduos do grupo, realizar processos de orientação. O psicopedagogo atinge seus objetivos quando tem a compreensão das necessidades de aprendizagem de determinado aluno e abre espaço para que a escola viabilize recursos para atender às necessidades de aprendizagem. Desta forma, o psicopedagogo torna-se uma ferramenta poderosa no auxílio da aprendizagem e na superação das dificuldades.

8ª Rústica reuniu mais de 300 pessoas

No dia 27 de outubro ocorreu a 8ª Rústica Contra a Violência Infantil, o evento ocorreu no Parcão de Cachoeirinha e contou com a participação de 308 inscritos. A comunidade exercitou a solidariedade, 179 Kg de alimentos foram arrecadados e doados para o Banco de Alimentos de Cachoeirinha. Lorete Ester Gonçalves Terra, Coordenadora Executiva da Associação Amigos Voluntários, conta que anualmente o evento ganha força e mais adeptos. “A cada ano temos nos surpreendido positivamente com o envolvimento da comunidade e atletas que têm vindo de diversas cidades para participar. Este ano tínhamos inclusive um atleta representando a cidade de São Paulo”, comenta. Além da prova masculina e feminina, o dia da Rústica também contou com brinquedos infláveis, algodão doce, pipoca e sorteios para a criançada. Foram sorteadas duas bicicletas e um skate. A 8ª Rústica Contra a Violência Infantil teve a realização da Associação Amigos Voluntários e Secretaria de Cultura, Esporte e Lazer de Cachoeirinha.

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Prova infantil masculina

Vencedoras da prova adulta feminina

Prova adulta masculina

Vencedoras da prova infantil feminina

|ESTÉTICA|

Fala-se muito da mini abdominoplastia, o que isso significa exatamente e qual a diferença entre a cirurgia tradicional. Em quais casos é indicada?

Lisiane Cinara – 50 anos A mini-abdominoplastia é uma cirurgia destinada a pessoas que não possuem muita sobra de pele acima do umbigo, mas apresentam alguma sobra abaixo dele. Frequentemente é associada a lipoaspirações tanto acima como abaixo da cicatriz umbilical. Também associada à correção do afastamento entre os músculos que ocorre muito após a gravidez. Uma das vantagens desta técnica, quando pode ser aplicada, é que não necessita reconstrução do

umbigo (nada mais natural que o próprio umbigo), ponto fraco das cirurgias abdominais. Também não impõe a posição curvada e desconfortável, necessária na cirurgia convencional. Um mini-adbômen também pode ser uma cirurgia extremamente menor que o acima descrito: lembro que é uma palavra que descreve vários procedimentos similares e a indicação sempre fica a critério da experiência e profissionalismo do cirurgião plástico escolhido.

Alimentos que combatem a celulite A celulite é a junção de moléculas de água e gordura presentes no organismo, que podem aparecer devido a diversos fatores. Hormônio, genética, má circulação, maus hábitos e sedentarismo podem ser os responsáveis pelo seu surgimento. Diversos tratamentos estéticos prometem acabar com a celulite, mas eles serão pouco eficazes se não forem combinados a uma vida saudável. Existem alimentos que podem ser aliados para combater o problema. Alguns são ricos em fibras e vitaminas, com antioxidantes e propriedades antiinflamatórias que ajudam a reduzir a celulite e ainda aceleram o resultado dos tratamentos. Confira: 1) Alimentos integrais Como são ricos em fibras, eles atuam na melhora do funcionamento intestinal, o que inibe a absorção de toxinas e ainda elimina as impurezas que podem prejudicar o quadro da celulite. 2) Folhas verde-escuras Aposte em rúcula e espinafre para melhorar a

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circulação e desintoxicar o organismo. Essas verduras são antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a evitar o envelhecimento precoce. 3) Oleaginosas Nozes, castanhas e amêndoas atuam como antioxidante e evitam o surgimento da celulite e ainda contam com a presença do selênio. 4) Água de coco Equilibra o organismo, beneficiando a saúde como um todo. Além disso, reduz as toxinas que dão origem à celulite. 5) Maçã Quando a maçã é ingerida se forma um gel que retarda a absorção da glicose e dificulta a absorção das gorduras. Além disso, ela ajuda a neutralizar as toxinas do organismo causadoras do incômodo. 6) Salmão, sardinha e atum Esses peixes são ricos em ômega 3 (um antioxidante) e em proteínas, ao mesmo tempo em que

tem pouca gordura e ajudam a combater a celulite. 7) Abacaxi O abacaxi é rico em bromelina, uma enzima que age como anti-inflamatório e por isso deve ser consumido por quem deseja eliminar a celulite 8) Banana A banana contém potássio, que ajuda no processo de drenagem linfática. Além disso, regula o intestino e diminui a absorção de gorduras 9) Frutas vermelhas Riquíssimas em vitamina C e A, elas combatem radicais livres por serem antioxidantes, fortalecem os vasos sanguíneos e diminuem a produção de insulina 10) Chá verde O chá verde é famoso pela sua ação antioxidante e diurética, sendo um ótimo aliado no controle da celulite. O ideal é tomar três copos por dia para que, aos poucos, a celulite seja amenizada.

Qual a diferença entre gordura boa e ruim? O consumo de gordura saturada é um assunto recorrente, mas é importante lembrar que além da gordura saturada, outros tipos de gordura estão presentes, naturalmente ou artificialmente, nos alimentos, como as insaturadas e as gorduras trans. Nem toda gordura é ruim, uma pequena porção na dieta pode ajudar o organismo a absorver determinados nutrientes. E gordura pode ser também uma fonte de energia, proporcionando ácidos graxos essenciais e algumas vitaminas, como as vitaminas A e D. Então, qual é a diferença entre a gordura boa e a ruim? E quais devemos consumir em maior ou menor quantidade? Confira abaixo os diferentes tipos de gorduras encontradas em nossa dieta. Gordura saturada - De acordo com o NHS Choices, o site do serviço nacional de saúde da GrãBretanha, diminuir o consumo de comidas que são ricas em gordura saturada é importante para ter uma boa dieta. Tais alimentos incluem manteiga, banha de porco, chocolate, bolos, massas folhadas, e produtos feitos com carne, como salsichas e tortas salgadas. A maioria das pessoas consome gordura saturada em grande quantidade: cerca de 20% mais que o máximo recomendado, segundo estudos feitos pela British Dietetic Association. Em

média os homens não devem comer mais que 30g de gordura saturada por dia, enquanto as mulheres não devem passar de 20g. Uma dieta rica em gordura saturada pode aumentar os níveis de lipoproteína de baixa densidade, ou ‘colesterol ruim’, no sangue ao longo do tempo, aumentando o risco de doenças cardiovasculares. Mas esse risco foi recentemente contestado. Em um artigo no British Medical Journal, o cardiologista Aseem Malhotra diz que gordura saturada tem sido ‘demonizada por décadas’, e evidências científicas não comprovaram sua relação com doenças cardíacas. Ele diz que a indústria alimentícia compensou a diminuição dos níveis de gordura saturada com o aumento da quantidade de açúcar. Gordura insaturada - Uma dieta composta por gorduras insaturadas pode ajudar a diminuir os níveis do colesterol ruim no sangue e aumentar os níveis de lipoproteína de alta densidade, também conhecido como bom colesterol. Gorduras saturadas podem ser substituídas em uma dieta balanceada com gorduras mais saudáveis, como as monoinsaturadas e as poli-insaturadas, que são encontradas em muitos alimentos como: salmão, sardinha e cavalinha, sementes e nozes, óleos de

girassol e oliva, frutas, legumes e verduras. Estes peixes têm uma boa quantidade de gordura poliinsaturada ômega-3, e são a fonte mais rica desse tipo específico de gordura. A fundação também recomenda o consumo de uma pequena quantidade de gordura monoinsaturada, encontrado no óleo de oliva, no abacate e nas nozes, para ajudar a manter os níveis de colesterol saudáveis. Gorduras trans - O terceiro tipo de gordura também encontrada na dieta é a trans. Gorduras trans naturais são encontradas em níveis baixos em alguns alimentos, como carne e produtos derivados do leite. As gorduras trans artificiais são feitas a partir de um processo de hidrogenação do óleo, e são conhecidas como gordura hidrogenada. Esse tipo de gordura pode ser usado para fazer frituras. Gorduras trans artificiais também podem ser encontradas em comidas processadas, como biscoitos e bolos, e são às vezes, usadas para prolongar a vida dos produtos nos prateleiras. Uma dieta rica em gorduras trans pode também levar a altos níveis de colesterol ruim no sangue. Porém, o NHS Choice diz que reduzir a quantidade de gordura saturada é mais importante do que reduzir a quantidade de gordura trans.

|SAÚDE|

Pacientes de planos de saúde devem receber medicamentos para tratamento do câncer

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Vistoria informa número de crianças em Cachoerinha que não estão com vacinas em dia Nova lei obriga que os planos de saúde terão de assegurar aos seus clientes 37 medicamentos orais que são usados para 54 indicações de tratamento contra a doença – o rol de remédios é o mesmo previsto pela resolução normativa da Agência Nacional da Saúde. A previsão é que a medida entre em vigor no dia 2 de janeiro. Durante a aprovação na Câmara, os deputados determinaram que os planos de saúde fornecerão os medicamentos por meio de rede própria ou credenciada diretamente ao paciente ou ao seu representante legal. De acordo com a senadora Ana Amélia (autora do projeto), mesmo que a resolução da ANS já trate do mesmo assunto, “é importante que a medida seja protegida por lei”. “Hoje é o dia mais importante do meu mandato porque está sendo concluído um processo que diz respeito milhões de pacientes que lutam contra o câncer”, disse a senadora. Cerca de 40% dos tratamentos oncológicos empregam medicamentos de uso domiciliar em substituição ao regime de internação hospitalar ou ambulatorial. Conforme a resolução da ANS, os re-

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médios que terão de ser assegurados aos clientes das operadoras de saúde servem para 54 indicações de tratamentos contra a doença – o remédio Vinorelbina, por exemplo, é indicado para o tratamento do câncer de mama e de pulmão. No dia em que a resolução foi anunciada, a Federação Nacional de Saúde Suplementar (FenaSaúde), entidade que reúne 31 operadoras de planos de saúde, afirmou, por meio de nota, que a medida anunciada pelo ministério e pela ANS provoca “impactos financeiros representativos, que não podem ser medidos previamente, mas apenas com o acompanhamento da execução dos novos procedimentos, principalmente em relação a medidas mais abrangentes, como a inclusão de medicamentos orais contra o câncer para uso em domicílio”. Na ocasião, o presidente da ANS negou impacto no preço dos planos individuais, familiares e coletivos. Durante entrevista, André Longo afirmou que, historicamente, mudanças na lista de procedimentos e eventos não geram impactos significativos na recomposição dos preços das operadoras de saúde.

Com o objetivo de verificar se crianças do município de Cachoeirinha estão com as vacinas em dia, a Secretaria Municipal de Saúde (SMS) realizou o Monitoramento de Coberturas Vacinais pós Campanha Nacional de Multivacinação. Equipes da Secretaria de Saúde visitaram 17 regiões do município para fazer o monitoramento das vacinas pneumococo e meningococo c, em crianças de seis meses a menores de cinco anos. “O resultado mostra que há um certo descaso dos pais em relação à importância de imunizar as crianças. Das 396 carteiras de vacina vistoriadas, foram constatadas que 131 crianças estão com vacinas atrasadas. São mais de 30% das crianças de Cachoeirinha, na faixa estária averiguada, que não realizaram as vacinas pneumococo e meningococo c. Esse número é muito alto e mostra o que já presenciamos nas campanhas de vacinação, uma procura relativamente baixa”, ressalta o titular da SMS, João Tardeti. O secretário acompanhou o monitoramento na Vila Canarinho que apresentou um bom desempenho. “Pudemos observar que na Canarinho as vacinas estão em dia, isso me alegra, mas agora vamos analisar os registros para descobrir quais os pontos da cidade que apresentam maior índice de crianças que não estão com vacinação em dia para intensificarmos os trabalhos nestes locais”, disse Tardeti. Nesta ação, participaram mais de 50 profissionais da Saúde, divididos em sete veículos, distribuídos pelas 17 regiões de Cachoeirinha sorteadas para a entrevista.

Especialização constante em congressos mundiais Divulgação

O Dr. Fernando Sanchis, médico coordenador do CEOT (Centro de Especialidades Ortopédicas e Traumatológicas de Gravataí) - Especialista em Coluna Vertebral - participou mais uma vez do evento mundial mais importante da especialidade, o 28th Annual Meeting da North American Spine Society (NASS) - Congresso Americano de Coluna Vertebral - que ocorreu entre os dias 9 e 12 de outubro de 2013 em New Orleans - EUA. “Nesse evento, do qual temos participado de forma ininterrupta nos últimos cinco anos, podemos acompanhar a enorme evolução das técnicas cirúrgicas e novas tecnologias da moderna cirurgia da coluna vertebral, discutidas pelos maiores especialistas do mundo todo”, comemora o Dr. Sanchis. Sempre em constante estudo e evolução, ainda no ano de 2013, o Dr. Fernando, deve participar em novembro do Congresso Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia (SBOT) em Curitiba/PR e do Curso Técnicas Modernas e Avanços na Cirurgia da Coluna Vertebral, em Ribeirão Preto/SP. O Dr. Fernando Sanchis atende em Gravataí na Clínica Milenarium (F: 3042-9400) e no CEOT-HDJB (F:30438551).

Dr. Fernando Sanchis no Congresso Americano de Coluna Vertebral

|VEGANISMO|

Mais que uma dieta, um estilo de vida

O veganismo é uma opção de vida de pessoas que, por razões éticas, não consomem nem utilizam qualquer produto de origem animal em seu cotidiano. Segundo os adeptos, além da prática proporcionar melhoras significativas na saúde e no bem-estar, os vegans são unânimes em afirmar que o benefício imediato é não contribuir para o sofrimento dos animais. Enquanto o vegetarianismo é socialmente compreendido por pessoas que não comem carnes, mas ingerem outros derivados de animais, como ovo e leite (dieta ovo-lacto-vegetariana), sendo adotado por motivos de saúde, questões éticas ou mesmo ambientais e, até mesmo, espirituais, o veganismo tem como foco principal a luta pela libertação e não exploração animal. Veganos são vistos como vegetarianos mais radicais. Entretanto, o veganismo é um modo de vida e não, simplesmente, uma dieta vegetariana. Adeptos ao estilo eliminam de suas rotinas toda e qualquer forma de exploração animal, não apenas na alimentação, como também no vestuário, no teste e na composição de produtos, no trabalho, no entretenimento e no comércio. Os vegans são contra a caça e a pesca, o uso de animais em rituais religiosos e qualquer outra utilização que se faça deles, mesmo que em tradições culturais. Esse modo de vida se fundamenta ideologicamente no respeito aos direitos animais e pode ser praticado por qualquer pessoa. Ele não tem relação com crenças políticas, nem deve ser associado à determinada cultura. Trata-se de uma prática universal. A alimentação vegana se baseia em cereais, frutas, legumes, vegetais, hortaliças, algas, cogumelos e qualquer produto, industrializado ou não, desde que não contenha nenhum ingrediente de origem animal. Porém, a culinária vegana não é apreciada somente por seguidores do veganismo, diversas pessoas procuram os pratos em busca de novidades e acabam gostando, sem, necessariamente, aderir ao

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Texto por RITA TRINDADE | fOTO DIVULGAÇÃO

estilo de vida. Andressa Pazzini (25) é jornalista e se tornou vegetariana há 11 anos, há dois adotou o estilo de vida vegano. “Não queria mais compactuar com o sofrimento dos animais e com 14 anos parei de comer todo o tipo de carnes e derivados, mas continuei consumindo ovos e leite. Com o tempo e com cada vez mais informação, fui descobrindo que a indústria dos ovos e do leite também é muito cruel (a do leite podemos dizer que ainda é mais do que a da carne), e fui me convencendo de que teria que parar de consumir e buscar alternativas. Há quase dois anos eliminei leite e ovos da minha alimentação e me tornei vegana. A maioria das pessoas pensa que é um estilo de vida difícil e de poucas opções, mas é bem pelo contrário. Claro que em alguns lugares não vamos encontrar certas coisas, mas com o tempo a gente vai descobrindo onde ir e as opções só aumentam”, esclarece. O principal objetivo dos veganos é encontrar a harmonia com os animais e a natureza. Por isso, sempre mantêm o cuidado de não exagerar no consumo de produtos que podem levar à degradação do meio ambiente. Visando isso, muitos adeptos do veganismo já abdicaram dos carros e hoje circulam com bicicletas. O vestuário de quem adere a este estilo de vida é composto por tecidos de origem vegetal ou sintéticos. Não utilizam sapatos, roupas e acessórios de couro, peles, seda, lã, penas e plumas, pois, segundo o veganismo, são todos produtos oriundos da exploração animal. O uso de medicamentos, cosméticos e produtos de higiene e limpeza que tenham sido testados em animais ou que tenham ingredientes de origem animal também é banido. Andressa afirma que felizmente, várias empresas estão atentas a esse público e já oferecem produtos vegans. “O número de opções vem crescendo cada vez mais, apesar de ainda não ser o ideal, mas es-

o veganismo é um modo de vida e não, simplesmente, uma dieta vegetariana. Adeptos ao estilo eliminam de suas rotinas toda e qualquer forma de exploração animal tamos no caminho”, declara. Veganos não tomam vacinas, nem soros, porém podem violar este princípio se não houver outras alternativas. A maioria dos adeptos opta pela fitoterapia, homeopatia ou qualquer tratamento alternativo. Para acabar com as experiências em animais, defendem a criação de alternativas para experiências laboratoriais, como testes in vitro, cultura de tecidos e modelos computacionais. Da mesma forma, o veganismo não aceita a utilização de animais para promover o entretenimento, como afirma a Sociedade Vegana: “Animais não estão nos zoológicos e aquários por opção; eles não realizam performances em circos porque assim o querem, nem pulam em rodeios porque consideram isso divertido. É óbvio que esses animais são coagidos a participar disso”. Rodeios, vaquejadas e touradas também são boicotados, pois implicam em escravidão, posse, deslocamento do animal de seu habitat natural, privação de seus costumes e comunidades, adestramento forçoso e sofrimento. Veganos não caçam e nem praticam qualquer “esporte” que envolva animais. Embora adeptos do veganismo possam ter bichos de estimação, existe um código de ética em relação à aquisição dos mesmos.

Os vegetarianos Confira abaixo os tipos de vegetarianos: • Ovo-lacto-vegetariano: comem alimentos de origem vegetal, ovos, leite e derivados. • Ovo-vegetariano: comem alimentos de origem vegetal e ovos. • Lacto-vegetariano: comem alimentos de origem vegetal, leite e derivados. • Vegetariano Estrito: não comem produtos de origem animal. Também não comem caldos de carne, gelatinas, queijos feitos com coalhos de animal, salgadinhos feitos com banha, entre outros. • Vegano: não comem e não utilizam nenhum produto de origem animal. São contra a exploração animal em todos os sentidos.

Animais não devem ser adquiridos por transação comercial, permuta ou escambo, nem devem provir de ninhadas produzidas intencionalmente. Geralmente, os veganos adotam animais abandonados, preferindo os sem raça definida e com menores chances de serem adotados por outros tutores. O veganismo é, acima de tudo, a escolha por uma vida saudável. Entretanto, poucos são aqueles que aderem a ele por uma questão de saúde. A maioria das pessoas que decide adotar o veganismo, o faz após chocar-se com o sofrimento dos animais. O abate humanitário divide opiniões Com base em evidências científicas, passou-se a reconhecer que os animais são seres sencientes, ou seja, capazes de sofrer ou expressar satisfação e felicidade. O Programa Nacional do Abate Humanitário, criado em 2009, objetiva que esses animais não passem por sofrimento desnecessário. O bem-estar deve estar presente em todas as etapas de sua vida, garantindo o manejo adequado desde a criação até o momento do abate. O Programa Nacional do Abate Humanitário é uma parceria entre a ONG internacional, WSPA (sigla em inglês para Sociedade Mundial de Proteção Animal), com sede em Londres, e o Ministério da Agricultura, Pecuária e Abastecimento (Mapa). A ideia do programa é difundir as práticas corretas de manejo e abate, considerando as diretrizes da Orga-

nização Mundial de Saúde Animal (OIE) e da União Europeia. Acima da preocupação com a qualidade da carne, está a intenção ética de prover qualidade de vida aos animais. Mas esse programa está longe de ser consenso entre os ativistas. Na opinião de alguns defensores dos animais, pouco importa colocar música clássica para os bois ouvirem ou colorir as granjas com tampinhas de garrafa para as galinhas “brincarem” se o destino é um só: a morte. O abate humanitário não é visto com bons olhos por todos os ativistas. Dentro das organizações de defesa animal, existem duas correntes: a do bem-estarismo e a do abolicionismo. A primeira defende melhores condições de criação e abate como é o caso da WSPA, parceira do governo nesse projeto. Já a segunda clama pelo fim da exploração animal. Sônia Fonseca, presidente do Fórum Nacional de Proteção e Defesa Animal, foi uma das líderes do movimento para que o abate humanitário se tornasse lei em São Paulo. A ativista é categórica. “É claro que não existe forma boa de matar, mas, no momento, o abate humanitário é uma maneira de diminuir um mal que não podemos evitar”, alega. No grupo do Abolicionismo está a jornalista Andressa. Para ela, qualquer ação que vise a melhorar o bem-estar animal tem interesses comerciais e perpetua a exploração, porque cria na população a falsa impressão de que eles têm uma vida digna. “Não importa como o animal é morto, e sim o fato de que ele é morto. Mesmo se não houvesse sofrimento, eu entendo que todo ser vivo tem direito à vida e à liberdade. Eles não nasceram para nos servir e, portanto, a gente não tem o direito de tirar a vida de nenhum deles, ainda mais com a quantidade de opções que temos para alimentação. Ou seja, nem para a alimentação a morte de um animal serve como desculpa. O abate humanitário serve apenas para passar uma falsa imagem ao público de que o animal viveu bem e foi morto “com carinho”, mas isso não existe! É uma tática da indústria para tirar o peso na consciência das pessoas e fazer com que elas continuem consumindo, mas “aliviadas” por não estarem comprando algo que veio ao custo de muito sofrimento. Enorme engano”, conclui. Sônia, do Fórum Nacional de Proteção e Defesa Animal, rejeita essa divisão entre as ONGs. “No fundo, todos somos abolicionistas. Não tenho pretensão de impedir que as pessoas comam carne. Se isso não é possível no momento, por ora, vamos minimizar o sofrimento dos animais”, defende.

Saiba mais sobre o veganismo Documentários como Meat Your Meat (Conheça a sua carne) e o pioneiro brasileiro A Carne é Fraca, foram criados com o objetivo de conscientizar as pessoas sobre as péssimas condições de vida dos animais que já nascem como produtos, destinados ao abate. Visto como o melhor documentário já realizado no Brasil sobre o consumo da carne e suas consequências, A Carne é Fraca adquiriu diversos adeptos que, por também desejarem mudar esta realidade, optam por um estilo de vida conhecido como veganismo. O Documentário Não Matarás foi produzido pelo Instituto Nina Rosa e fala sobre experimentação em animais e suas consequências para os próprios animais, para o homem, para a educação e para o mercado. O documentário Terráqueos (Earthlings) foi produzido em 2005 por Shaun Monson, o filme faz um estudo detalhado das lojas de animais, fábricas de filhotes e dos abrigos para animais, assim como das fazendas industriais, do comércio de peles e de couro, das indústrias da diversão e esportes, e finalmente, do uso médico e científico. • Confira os links dos documetários do site da Revista Mais Matéria: www.revistamaismateria.com.br

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|TRANSTORNO|

O enigma do autismo

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“ Meu filho interage pouco com as pessoas, prefere brincar sozinho, tem dificuldades para falar e se comunicar, e, algumas vezes, o encontro girando em torno de si... Meu filho foi diagnosticado com autismo, e agora?”. O autismo pode ser considerado um dos transtornos mais complexos da atualidade. Pouco se sabe sobre as reais causas, os sintomas e as consequências são diversos e variam de caso para caso. Ciente da delicadeza e das diversas dúvidas que cercam este tema, a Revista Mais Matéria conversou com a psicóloga Juliane Pires, que atende casos de autismo e esclareceu as principais questões. Confira a seguir:

• Por que algumas pessoas nascem autistas? Delimitar as causas do autismo é algo muito delicado. A etiologia desse transtorno, conforme apontam estudos mais recentes é multifatorial, ou seja, pode ser composta por fatores tanto genéticos como neurobiológicos. Os fatores psicológicos e familiares, embora sejam extremamente relevantes tanto para entendimento como tratamento do autismo, atualmente não são considerados determinantes enquanto causa do autismo, mas como consequência em termos do comprometimento psicológico que esse transtorno acarreta e principalmente o impacto causado no que tange as relações familiares. • Como é possível perceber que a criança é autista? Uma criança para ser diagnosticada com autismo basicamente terá um comprometimento clinicamente comprovado nas seguintes áreas: interação social (realizar trocas afetivas, compartilhar interesses, fazer contato visual, se colocar no lugar do outro, ler e compreender), comunicação (se expressar verbalmente, compreender as expressões verbais, estabelecer uma conversa) e comporta-

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Texto por KAMYLA JARDIM | fOTO DIVULGAÇÃO

mento (interesses muito restritos e rígidos, comportamentos estereotipados como balançar de mão, girar ao redor do próprio corpo, se interessar por parte de objetos). Sendo que a forma, a quantidade e a intensidade de cada sintoma dentro dessas áreas afetadas variam enormemente de um paciente para outro. Por exemplo dentro da minha experiência clínica já atendi casos de crianças com déficits muito sutis em sua fala e casos de crianças que não conseguiam estabelecer nenhuma comunicação verbal. Bem como crianças que, consideradas suas limitações, conseguem ser inseridas no ambiente escolar e de estabelecer relações bem sucedidas com colegas e professores, e outras que tem extrema dificuldade de manter contato visual, aspecto tão basal das relações humanas. Essa enorme gama de sintomas do espectro autista também varia muito de acordo com a idade da criança em questão. Existem crianças que apresentam sintomas muito claros em uma idade precoce e outras mais tardiamente. Mas, comumente, os primeiros sintomas costumam aparecer antes dos 3 anos de idade. Então uma forma bastante eficiente de detectar prováveis sintomas e eliminar suspeitas se uma criança realmente apresenta comprometimentos invasivos em seu desenvolvimento é a observação. Em cada fase do desenvolvimento infantil se espera que a criança consiga atingir alguns progressos básicos, são os chamados marcos do desenvolvimento. Esses marcos são tanto físicos como psicológicos, como, por exemplo, fazer contato visual, engatinhar, sentar, falar, andar, saber controlar a urina e as fezes, brincar, interagir em grupo, ler, escrever. Se os pais ou cuidadores observarem que a criança não atingiu esses progressos, principalmente em termos de interação social, não significa obrigatoriamente que a criança seja autista, mas aconse-

O autismo pode ser considerado um dos transtornos mais complexos da atualidade. Pouco se sabe sobre as reais causas, os sintomas e as consequências são diversos e variam de caso para caso.

lho que um profissional qualificado seja consultado para maiores esclarecimentos e orientações. • Por que alguns autistas apresentam retardos e já outros possuem uma inteligência altamente desenvolvida? Com relação as capacidades intelectuais, o transtorno autista também apresenta uma variação bastante interessante. O retardo mental não é um critério para que o Transtorno Autista seja diagnosticado. Algumas crianças autistas apresentam em geral um retardo mental médio, enquanto outras não apresentam comprometimentos intelectuais que correspondam a um retardo, embora suas capacidades cognitivas sejam limitadas. Em contrapartida alguns autistas, que são chamados de autistas de nível superior, têm capacidades intelectuais médias ou superiores. As variações são de caso para caso, por exemplo, atendi um paciente que embora não apresentasse retardo metal, a

aprendizagem dele se tornava comprometida pela dificuldade de focar a atenção por causa neurológica, de compreender o funcionamento social em contexto escolar, devido ao déficit nas interações sociais. Isso acabava dificultando a sua permanência em sala de aula, ele não conseguia ficar sentado na cadeira, entender os horários, e, consequentemente, influenciando negativamente na sua aquisição da aprendizagem. • Quais são os tratamentos para o autismo? Ele tem cura? O autismo é um transtorno que costuma evoluir sem períodos de remissão acentuada, ou seja, o paciente em acompanhamento adequado pode evoluir e muito, desenvolver suas capacidades e adquirir outras, mas a condição desse transtorno é crônica. Por ter alterações em diversas áreas, na maioria dos casos seu tratamento deve ter um seguimento multiprofissional, com neurologista, fonoaudiólogo, psicólogo, terapeuta ocupacional. Por mais que seja um transtorno que comprometa muito o desenvolvimento da criança em diversas áreas, o acompanhamento profissional faz uma grande diferença na vida dessas crianças, desenvolvendo ao máximo as capacidades de cada uma delas de acordo com a sua necessidade e respeitando as suas limitações. Salientando também que é imprescindível que a família dessa criança autista também seja acolhida de fato e receba respaldo nesses atendimentos. • De que forma os pais podem auxiliar no tratamento dos filhos autistas? O contexto familiar, principalmente os pais de uma criança autista, é peça fundamental para que esses casos tenham prognósticos mais favoráveis. Acredito que o primeiro e talvez mais importante passo é a aceitação do diagnóstico por parte dos pais. E parte fundamental desta aceitação é procurar não se culpar pela problemática do filho, pois esse sentimento não auxilia em nada, somente atrapalha a elaboração dessa realidade. Pais não são causadores de autismo, mas como eles lidarão com a questão tem enorme influência no prognóstico do transtorno, podendo contribuir para sua melhora ou manutenção ou agravamento dos sintomas. Aceitar é tentar ao máximo compreender tudo que este diagnóstico implica, buscar informações, estar ciente sobre o que está acontecendo com o seu filho, o

porquê de estar acontecendo e como manejar com essa situação. E após isso auxiliar para que o demais familiares também consigam proceder da mesma forma com relação à criança. De posse dessas informações, os pais vão conseguir de uma maneira mais fácil fazer as adaptações que as limitações da criança requerem, criar estratégias, rotinas, enfim conseguir ter um entendimento e um novo olhar sobre como proceder. A busca de ajuda especializada também é imprescindível, uma vez que os pais para conseguirem ajudar seus filhos de fato, necessitarão que eles tenham um acompanhamento multiprofissional. Não podemos esquecer também que a família deve criar uma rede de relações sólidas com a escola e com os profissionais que atenderão a criança. As trocas que permearão essas relações, a confiança que se consolidará nelas, o apoio recebido serão primordiais para que o tratamento da criança seja bem sucedido. • É possível um autista ter uma vida normal? Como já foi abordado, o paciente autista tem plenas condições de evoluir, de desenvolver suas potencialidades e de adquirir novas capacidades e, desta forma, avançar no seu desenvolvimento biopsicossocial, dentro das suas limitações. Mas mesmo que essas evoluções existam, não há uma remissão total dos sintomas, ou seja, a tão falada “cura” não será alcançada. Considerando essa realidade, um paciente autista, dependendo do grau do seu comprometimento, terá condições de ter uma vida normal no sentido de frequentar a escola, de fazer parte da sociedade, de ter um emprego, de se relacionar no meio familiar, de ter hábitos referentes aos cuidados consigo mesmo, andar de ônibus e tantas outras coisas. O que difere é a forma como ele vai fazer essas coisas. Por exemplo, mesmo que muitas aquisições sejam alcançadas em virtude de um paciente estar sendo assistido profissionalmente, e a conquista dessas aquisições possibilite que ele ingresse na escola, esse ingressar na escola terá que ser feito de uma forma diferenciada, considerando as singularidades deste aluno. Um autista na vida adulta pode conseguir trabalhar, mas esse emprego certamente terá que ser em um ambiente assistido. E na maioria dos casos, os pacientes necessitam de um cuidado especializado e dependem de seus familiares de uma forma constante. Acredito que, com base nos estudos e pesqui-

O gênio da bola Autistas podem ser capazes de feitos impressionantes — e o filme Rain Man, feito em 1988, ilustra isso. Hoje já se sabe, por exemplo, que os físicos Newton e Einstein tinham alguma forma de autismo, assim como Bill Gates. Entretanto, um autista famoso tem ganhado destaque no futebol e já foi eleito o melhor do mundo. Messi é autista. Ele foi diagnosticado aos 8 anos de idade, ainda na Argentina, com a Síndrome de Asperger, conhecida como uma forma branda de autismo. Ter síndrome de Asperger não é nenhum demérito. São pessoas, em geral do sexo masculino, que apresentam dificuldades de socialização, atos motores repetitivos e interesses muito estranhos. Popularmente, a síndrome é conhecida como uma fábrica de gênios. É o caso de Messi. Messi apresenta dificuldades de comunicação, sente-se constrangido em entrevistas coletivas e não gosta de participar de eventos sociais. A ideia de uma das maiores celebridades do mundo ser um autista não surpreende, mas encanta e mostra que o transtorno pode ser associado a uma rotina normal de atividades diárias. sas sobre a temática, maior será o grau de evolução e redução dessa dependência constante, se o paciente tiver associado ao autismo um retardo mental leve ou não tiver retardo, se conseguir adquirir capacidades linguísticas, mesmo que limitadas, antes dos 5 anos e se receber tratamentos adequados o mais precocemente possível.

|TRAUMATOLOGIA| Divulgação

O mundo na ponta dos dedos! Por Leohnard Bayer | Ortopedista e Traumatologista Especialista em Mão, Cotovelo e Microcirurgia | CRM 25.062

Às vezes, minimizamos as pontas dos nossos dedos. Elas funcionam tão bem e são tão resistentes que quando se diz: “machucou só um dedo”! – pensamos: foi pouca coisa. O que não nos damos conta é que às vezes, uma pequena lesão, pode comprometer a função da mão inteira. Imagine lavar a louça sem usar o polegar! Além disso, não nos damos conta da força que nossos dedos tem. Podemos nos pendurar pela ponta dos dedos. Isso sem falar na precisão do tato. Há mais terminações nervosas de sensibilidade fina na ponta dos dedos, que em qualquer outra parte do

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corpo. Se machucarmos a pele original da ponta do dedo, dificilmente conseguiremos a mesma precisão do tato. Tente contar dinheiro usando luvas para entender a importância dessa sensibilidade. Toda essa capacidade depende de um conjunto de estruturas: ossos, tendões, ligamentos, nervos, pele e até da gordura! Sim, da gordura: imagine se a polpa dos nossos dedos não fosse macia! Tente cumprimentar alguém ou botar a mão no bolso da calça com a ponta do dedo sempre dobrada! Isso pode acontecer quando o tendão que estica o dedo se rompe. Isso se chama “dedo em martelo” e pode acontecer com um bolada na ponta do dedo. Parece simples, mas pode incomodar bastante. Imagine uma unha que está sempre crescendo grossa e descolando, isso pode ser sequela de um esmagamento da ponta do dedo, daqueles em que a “unha fica escura”- hematoma subungueal. Tratadas a contento, durante o trauma inicial, pode-

Muitas vezes machucamos os dedos e não damos a devida preocupação. O que não percebemos é que às vezes, uma pequena lesão, pode comprometer a função da mão inteira e impossibilita a realização de diversas atividades diárias

mos minimizar muito estas sequelas. Imagine quão traumático é para uma menina que, por causa de um machucado, fique com um “dedo sem unha”! Imagine um soldado que, durante a guerra, machucou os dedos e não consegue mais atirar. É um soldado a menos no exército. Não é a toa que a cirurgia da mão, como especialidade, tenha começado durante a 2ª guerra mundial. Para que esse soldado não ficasse com o dedo duro, sem sensibilidade ou sempre doendo, havia a necessidade de trata-lo como um todo (da pele aos ossos). Ou seja, para pudesse voltar logo para a “guerra”. Mesmo para nós, em situações cotidianas e bem menos mórbidas, estamos expostos a traumas aparentemente pequenos (esmagar dedo na porta, cortar dedo com faca, forçar dedo com uma bolada), mas que podem nos limitar bastante. Esta é a função do especialista em mãos: tratar os dedos da “unha aos ossos”. Às vezes, simples orientações nos curativos, como uma imobilização correta é o suficiente; às vezes, há necessidade de cirurgias. No entanto, o mais importante é fazer o diagnóstico preciso e precoce de todas as lesões. Esse é o primeiro passo para alcançarmos a excelência no tratamento, para que possamos ter “o mundo na ponta dos dedos”!

O médico Leohnard Bayer participou do Congresso Americano de Cirurgia da Mão em São Francisco, Califórnia.

O cuidado com as mãos e os dedos é fundamental. Milhares de tarefas são realizadas com o uso exclusivo deles, já pensou lavar a louça sem usar o polegar?

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|COLUNA VERTEBRAL|

Escoliose em adultos Por Fernando Sanchis | Especialista em Coluna Vertebral | CRM 25665

Escoliose é um termo da área da medicina retirado de uma palavra grega que significa curvatura. Essa doença costuma se desenvolver em adultos após os 18 anos, causando uma curvatura lateral na coluna para a esquerda ou para a direita. A escoliose em adultos é causada por: 1. Evolução da doença a partir da infância. Isso geralmente ocorre quando a escoliose não é tratada logo no início ou não foi detectada durante a infância. As curvaturas da escoliose podem ser torácicas, lombares ou ambas. 2. Degeneração assimétrica dos elementos da coluna. Isso pode ser causado por osteoporose (osso poroso), degeneração de disco, fratura de compressão ou uma combinação disso. Essas condições geralmente afetam a coluna lombar e podem afetar altura, formato ou integridade estrutural básica da coluna vertebral. 3. Combinação das causas número 1 e 2. As curvas normais da coluna ocorrem nas regiões cervical, torácica e lombar. Essas curvas naturais posicionam a cabeça acima da pelve e trabalham como amortecedores de choque para distribuir o estresse mecânico durante o movimento. A coluna normal vista posteriormente (por trás) parece reta desde o pescoço até o quadril. Entretanto, uma coluna com escoliose se dobra para a esquerda ou para a direita, lembrando a letra S ou C. Sintomas A dor nas costas é a principal queixa. A dor é mais comum e mais grave na coluna lombar. Quando a dor é torácica, normalmente o repouso proporciona alívio. Isso pode ser confundido com a dor da artrite. Embora a escoliose seja conhecida por causar deformidade (por ex., corcunda), raramente é ela quem conduz o paciente a procurar um médico. A escoliose pode causar falta de assimetria entre as orelhas, os ombros, na caixa torácica e pelve do paciente. Uma pelve assimétrica pode levar à falta de equilíbrio do tronco e pode fazer com que o paciente pareça inclinado para um lado. A escoliose pode causar protuberância da costela de um lado e diferença de comprimento da perna, o que geralmente resulta em disfunção no modo de andar. Dor, dificuldade nas posições sentada ou em pé, falta de flexibilidade e rigidez da coluna geralmente estão associadas com a escoliose. De forma rara, a escoliose em adultos afeta negativamente a função cardiopulmonar (coração e pulmões) ou causa enfermidades neurológicas. Porém, é importante realizar uma avaliação médica e ortopédica completa com um médico

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especialista em escoliose em adultos. Processo de Diagnóstico • Diagnose: Histórico Médico e Familiar: A escoliose em adultos requer uma revisão cuidadosa da história médica pessoal e da família do paciente. Dados sobre tabagismo devem ser observados. A articulação da coluna e/ou doença vascular periférica são avaliadas por envolvimento, já que ambas costumam causar dor nas costas de modo semelhante à escoliose. Na escoliose grave, a função cardiopulmonar (coração e pulmões) do paciente pode ser avaliada. • Exame Físico: Um exame físico completo revela muito sobre a saúde e a condição física do paciente. O exame proporciona uma base a partir da qual o médico pode medir a evolução do paciente durante o tratamento. O médico irá observar o paciente em pé (de frente e de costas), procurando por anormalidades de simetria nos ombros, caixa torácica e pelve. Pacientes com escoliose podem apresentar corcunda, um lado do quadril mais alto que o outro ou podem parecer inclinados para um lado. No caso de escoliose mais grave, a função cardiopulmonar é testada. • Exame Neurológico: A avaliação neurológica inclui uma análise dos seguintes sintomas: dor, adormecimento, parestesia (por ex., zumbido), sensação nas extremidades e função motora, espasmo muscular, fraqueza e alterações nos intestinos e/ou na bexiga. Deve ser dada uma atenção especial para a identificação do padrão da dor. • Radiografia da coluna: Exames de raios X indicam se as curvaturas da escoliose são estruturais (principais) ou não estruturais (secundários). O paciente fica em pé para expor toda a extensão da coluna para a imagem de raios X em PA (posterior/anterior, ou frente e costas) e lateral (lado). Algumas vezes são utilizados raios X de curvatura lateral AP para avaliar a flexibilidade da coluna. Tratamento Não Cirúrgico Os sintomas da escoliose descritos a seguir podem ser utilizados para determinar opções de tratamento: dor persistente que não pode ser aliviada, progressão da deformidade e redução da função cardiopulmonar (rara). O tratamento conservador não cirúrgico pode incluir: calor úmido, medicamentos para dor e inflamação e exercício. Raramente o colete é utilizado para ajudar a controlar a dor. Ele não irá corrigir ou curar a escoliose. A maioria dos pacientes adultos com escoliose não necessita de cirurgia. Cirurgia da Coluna A maioria dos pacientes adultos com escoliose não necessita de cirurgia.

. A escoliose pode causar falta de assimetria entre as orelhas, os ombros, na caixa torácica e pelve do paciente. Uma pelve assimétrica pode levar à falta de equilíbrio do tronco e pode fazer com que o paciente pareça inclinado para um lado.

Esse procedimento pode ser considerado no caso de existir: 1. Curva torácica (no meio das costas) superior a 50 graus com dor persistente. 2. Curva torácico-lombar (meio e parte inferior das costas) progressiva. 3. Curva lombar (parte inferior das costas) com dor persistente. 4. Diminuição da função cardiopulmonar (coração e pulmões) devido à curva torácica. 5. Aparência, deformidade. O controle da dor costuma ser a razão da cirurgia para a escoliose em adultos. O cirurgião decide o(s) procedimento(s) que irá(ão) proporcionar maior benefício possível ao paciente. A intervenção cirúrgica pode incluir a remoção de um disco intervertebral (por ex., a discectomia) em combinação com instrumentação e fusão espinhal. A instrumentação espinhal utiliza hastes, tubos, fios, parafusos e outros tipos de unidades metálicas projetadas para uso médico. Em combinação com a fusão, a instrumentação estabiliza os segmentos espinhais, intensifica a fusão e proporciona uma solução permanente. Esses procedimentos permitem ao paciente sentar de forma ereta, reduzindo assim o risco de complicação cardiopulmonar com aumento da mobilidade. Esse tipo de cirurgia pode ser realizado com segurança em adultos com deformidade espinhal, geralmente com excelentes resultados. Recuperação Tanto no caso de tratamento conservador ou cirúrgico, a fisioterapia pode ser incorporada para a aquisição de força muscular e aumento da extensão do movimento e da flexibilidade. É importante seguir cuidadosamente as instruções fornecidas pelo médico e/ou fisiatra. Quaisquer dúvidas com relação a restrições profissionais e de atividades físicas devem ser discutidas com seu médico e/ou fisiatra. Eles poderão sugerir alternativas seguras.

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|CULTURA|

Espaço de lazer filme

livros Hotel Savoy De Joseph Roth Como retomar a vida após anos de guerra? Essa parece ser a questão que Joseph Roth tenta responder com a trama de Hotel, romance narrado por Gabriel Dan, um judeu russo egresso de um campo de concentração na Sibéria. O título refere-se ao hotel, de localização não revelada (pode-se especular a Polônia), onde o personagem se instala em sua jornada de libertação ao fim da Primeira Guerra. O Hotel Savoy é um gigantesco abrigo a reunir os órfãos da guerra.

O Mínimo Que Você Precisa Saber Para Não Ser Um Idiota De Olavo de Carvalho Escritos entre 1997 e 2013 e publicados em diferentes jornais e revistas do país, os 193 textos aqui selecionados esmiúçam os fatos do cotidiano – as notícias, o que nelas fica subentendido, ou que delas passa omitido – para afinal destrinchar, sem dó, a mentalidade brasileira e sua progressiva inclinação pelo torpor e pela incompreensão. Há tempos a obra jornalística de Olavo de Carvalho merecia uma leitura reunida como esta.

Cidades de Papel De John Green Quentin Jacobsen tem uma paixão platônica pela magnífica vizinha e colega de escola, Margo Roth Spiegelman. Até que em um 5 de maio que poderia ter sido como outro dia qualquer, ela invade sua vida pela janela de seu quarto, com a cara pintada e vestida de ninja, convocando-o a fazer parte de um engenhoso plano de vingança. E ele, é claro, aceita. Assim que a noite de aventuras acaba e um novo dia se inicia, Quentin vai para a escola e então descobre que o paradeiro de Margo é agora um mistério. No entanto, ele logo encontra pistas e começa a segui-las, mas ele percebe que ela não como ele pensava.

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A Onda Rainer Wegner, professor de ensino médio, deve ensinar seus alunos sobre autocracia. Devido ao desinteresse deles, propõe um experimento que explique na prática os mecanismos do fascismo e do poder. Wegner se denomina o líder daquele grupo, escolhe o lema “força pela disciplina” e dá ao movimento o nome de A Onda. Em pouco tempo, os alunos começam a propagar o poder da unidade e ameaçar os outros. Quando o jogo fica sério, Wegner decide interrompê-lo. Mas é tarde demais, e A Onda já saiu de seu controle. Baseado em uma história real ocorrida na Califórnia em 1967.

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