Não jogue na rua, recicle!
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Mais que um jornal de bairro
Edição 139/ maio / 2016 - ano16
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Vida com qualidade ou qualidade de vida? O que significa ter uma vida com mais qualidade? Quais sãos os atributos que denotam que a vida que vivo tem mais ou menos qualidade, e qualidade relacionada a quê? E por fim, o que é a qualidade da qual tanto se fala quando se usa o termo “qualidade de vida”?
Pag. 9
Pág. 6
Como saborear a cerveja da melhor forma e evitar a ressaca Pág. 9
Café especial: grãos destinados à bebida exigem cuidados de manejo
Pág.. 11 Pág 1
Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui no organismo, mas com a suplementação através das gomas é possível manter a firmeza da pele por mais tempo. Pág. 8
Como recuperar a autoestima após um estupro “Por me sentir tantas vezes à beira da loucura, percebi que era imperativo que eu me voltasse a Deus em busca de algo que reafirmasse a minha razão de viver.” Pág. 4
Depois de 32 anos, cinto de segurança ainda é ignorado De janeiro a maio, já foram 52.696 infrações por falta de uso do cinto
Pág. 9
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A condenação de Jaime Lerner e os desenganos da política Publicação original/setembro 2013
Querido leitor, A música sempre foi uma das formas de arte mais inspiradoras, com o poder de despertar as mais variadas emoções. Criamos música ha milenios, mas não faz tanto tempo que o homem desenvolveu tecnologias para armazena-la e reproduzi-la. A primeira mídia que obteve sucesso na gravação e reprodução sonora, foi o Cilindro Fonográfico utilizado no fonógrafo, ambos inventados por Thomas Edison em 1877. Este dispositivo tinha o objetivo de registrar a fala, mas não demorou muito para que fosse adotado para guardar e reproduzir música A lenda diz que a primeira gravação feita por Thomas Edison no prototipo foi a mensagem “Mary tinha um cordeirinho”. O maior problema dos cilindros fonográficos era a durabilidade. As primeiras amostrar eram de folhas de estanho e podiam ser reproduzidas 3 ou 4 vezes somente. Um tempo depois, estas folhas foram substituídas por metal ou cera na confecção dos cilindros, aumentando a durabilidade de reprodução. Dez anos depois, em 1887, o alemão Emile Berliner cria o Gramofone que utilizaba discos planos de cera, vinil, cobre e goma laca em vez dos cilindros do Fonógrafo. Estes discos ofereciam maior resistência e capacidade de armazenamento. Seu sucesso foi imediato, e foi adotado pelos músicos para gravar e reproduzir suas composições. Quer saber como continua a história?… não perca o próximo artigo. Boa leitura! Virginia de La Cruz Coordenadora da escola Arte e Música Unidade Bom Retiro Rua Nilo Peçanha - 1139 Tel. 3044-3030 Unidade Jardim das Américas Rua cap. Leonidas Marques - 100 Tel. 3434-4416
FRANCISCO SOUTO NETO
Após o golpe de Estado de 1964, os prefeitos das capitais não eram eleitos em sufrágios populares, mas impostos ao povo pelo Poder Militar, isto é, pela ditadura. Naqueles tempos de triste memória, dizia-se “manda quem pode, obedece quem tem juízo”. Outro conceito que definia o pensamento dos que orquestravam o regime de exceção era: “às favas com os escrúpulos da consciência”. Sob tal panorama político Jaime Lerner foi nomeado prefeito para o seu primeiro mandato (1971 a 1974) e também para o segundo (1979 a 1983). Entretanto, o novo prefeito surpreendeu destacando-se não como político, mas como urbanista. Suas mais notáveis inovações foram a transformação da Rua 15 de Novembro em via para pedestres e a instalação de canaletas exclusivas para ônibus urbanos. Ele também brilhou ao inaugurar três cinemas de arte na capital, administrados pela Fundação Cultural de Curitiba. Graças aos acertos da sua administração, ele foi pela primeira vez eleito democraticamente após o período da ditadura, para cumprir o seu terceiro mandato de prefeito (1989 a 1993). Durante as três gestões, e também nos intervalos entre as mesmas, eu costumava ver com muita frequência Jaime
Lerner em teatros, cinemas de arte, nas aberturas de exposições, em lançamentos de livros. Isso era admirável. Nós fomos apresentados um ao outro em 1981, e no ano seguinte ele e minha mãe descerraram a placa de inauguração da Rua Arary Souto em homenagem a meu pai. As palavras finais do discurso de Jaime Lerner ficaram registradas numa gravação: “Arary Souto levou na carne toda a Humanidade”. Dias depois, ao visitá-lo na prefeitura para agradecer-lhe as atenções, tirei dele uma fotografia significativa: de dentro do seu gabinete avistavam-se, através de ampla janela, partes dos prédios do governo estadual no outro lado da praça, e eu lhe disse que me parecia estar fotografando um futuro governador. Na foto seguinte, ele fez um misterioso gesto que não entendi muito bem, com o braço esquerdo dobrado sobre o peito, os dedos semicerrados. De fato, no ano seguinte, logo após o final do seu terceiro mandato como prefeito, Lerner elegeu-se governador do Paraná (1994 a 1998), depois reeleito até 2002. Se o prefeito foi inovador e aplaudido pelos projetos de urbanismo, o governador fez-se total decepção. Ele cometeu erros grosseiros e muitos dos homens da sua confiança revelaram-se corruptos e criminosos. Jaime Lerner tornou-
-se um desastre na História não apenas do Paraná, mas do Brasil, causando enorme decepção a seus eleitores e ex-amigos. Passou a mentir com o mesmo descaramento dos maus políticos. Por exemplo, disse em discurso gravado: “No meu governo o Banestado não será privatizado”. Pois o banco oficial do Paraná foi levado à falência por homens da sua confiança e privatizado a preço vil, causando prejuízos devastadores aos paranaenses e ao Estado. Quem desejar conhecer as acusações contra Lerner, constantes das mais de mil páginas da CPI do Banestado, nunca é tarde para se escandalizar e se indignar com essas revelações; basta colocar no Google “cpi banestado neivo beraldin” e, em seguida, clicar em “Íntegra do Relatório” e em “Acervo Digital”. Lerner também tentou privatizar a Copel, movendo céus e terras nesse propósito. A grita do povo, porém, foi alta demais e Lerner recuou. Sua cínica declaração televisionada foi “A nossa querida Copel não será privatizada”. Isso mesmo: disse “querida” como se não desejasse esmagá-la, como fez ao Banestado. No dia 15 de agosto de 2013 os jornais estamparam em primeira página a manchete: “Ex-governador Jaime Lerner é condenado a devolver R$ 4,3 milhões ao Paraná”. Foi ratificada a sentença da 4ª
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Francisco Souto Neto Câmara Cível do Tribunal de Justiça do Paraná que, por improbidade administrativa, condenou Lerner à perda dos direitos políticos e à referida multa aos cofres públicos. Mas condenações não são novidade para ele: em 2011 uma decisão do STJ condenou Jaime Lerner a três anos e seis meses de prisão, mais uma multa, pelo crime de dispensa ilegal de licitação na construção de estradas no Paraná. Embora condenado, Lerner não precisou cumprir a pena devido à prescrição do crime e por ter mais de 70 anos na época. Lamentavelmente as leis brasileiras são muito frouxas. Confesso que ao ver fotos atuais do ex-governador, já decrépito, chego a sentir dó, mas é preciso não esmorecermos, porque quem deve – e ele deve demais ao Paraná e aos paranaenses – tem que pagar, e isto todos nós esperamos da Justiça.• Francisco Souto Neto é jornalista e advogado, morador da região e colaborador do jornal.
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A partir das próximas semanas, os bancos terão de substituir imediatamente notas falsas eventualmente sacadas nos caixas eletrônicos ou convencionais. O Conselho Monetário Nacional (CMN) aprovou a obrigatoriedade para a troca de cédulas, desde que o cliente comprove a retirada na instituição financeira. Até agora, os bancos costumavam substituir as cédulas, mas o prazo de troca dependia da relação da instituição com o cliente e não era regulamentado pelo governo. De acordo com Marcelo Cota, técnico do Banco Central (BC), a possibilidade de falsários que queiram
aproveitar-se ar-see da brecha chaa para trocar carr cédulas é reduzida porque os bancos têm meios para verificar se o cliente está cometendo fraudes. A exigência vale apenas para notas sacadas nos caixas eletrônicos ou presenciais. No caso de notas falsas recebidas no comércio, o técnico do BC esclareceu que o cliente não tem direito ao ressarcimento e é obrigado, pela legislação, a levar a cédula a qualquer agência para que o banco retenha a nota e a envie ao Banco Central. Custódia O CMN também determinou que os bancos retenham as cédulas e moedas suspeitas de
Conta de luz continua sem taxa extra em junho
falsificação sob sua custódia. Embora as instituições costumem por a medida em prática, não havia a obrigação de que elas monitorassem a procedência das notas em suas tesourarias. Segundo Cota, a medida estimulará que haja mais ações preventivas por parte dos próprios bancos. Nas próximas semanas, o Banco Central editará uma circular para estabelecer prazos máximos para que as instituições financeiras enviem à autoridade monetária informações sobre notas e moedas falsas. O prazo será de 30 dias nas capitais em que o BC tem repre-
sentações e 45 dias nas demais localidades. Informações Atualmente não há previsão para que as instituições encaminhem as informações ao órgão. Em alguns casos, de acordo com o BC, os bancos levaram 180 dias para informar o recebimento de uma nota falsa. Para Cota, as medidas vão permitir a diminuição da quantidade de notas falsas em circulação. O índice caiu de 150 notas a cada 1 milhão de cédulas, em 2006, para 75 notas neste ano. Nos Estados Unidos, o índice está em 50 notas em 1 milhão.•
A bandeira tarifária permanecerá na cor verde em junho, segundo determinação da Agência Nacional de Energia Elétrica (Aneel). Com a medida, a conta de energia elétrica continua sem cobrança extra, o que voltou a acontecer desde abril, por conta da melhoria da condição dos reservatórios das hidrelétricas. Outros fatores que contribuíram foi a queda do consumo por conta da crise econômica e com o início da operação de novas usinas. O sistema de bandeiras tarifárias está em vigor desde o ano passado: na bandeira tarifária amarela, a adição é de R$ 1,50 a cada 100 quilowatt-hora (kWh) consumidos; na verme-
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Bancos terão de substituir na hora notas falsas sacadas por clientes
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lha, R$ 3 (patamar 1) e R$ 4 (patamar 2). Nesta quarta, o Comitê de Monitoramento do Sistema Elétrico tem sua primeira reunião sob a gestão do presidente interino Michel Temer – o colegiado é que define o acionamento e desligamento de usinas termelétricas, o que impacta na decisão de mudar a bandeira tarifária.•
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Aprenda a fazer mudas de plantas
“Transbike” REDAÇÃO
REDAÇÃO
Muitas plantas nativas tem grande potencial ornamental. Por isso, ela podem ser usadas no paisagismo de residências, escolas, empresas e estabelecimentos comerciais. Para preparar uma muda de Begônia, Verbena, Wedélia, Periquito, Semânia ou qualquer outra espécie nativa, é muito simples. Basta seguir o passo a passo abaixo.
Passo a Passo 1) Uma garrafa pet de dois litros, vazia e higienizada, deve ser cortada ao meio; 2) Na parte de baixo, coloca-se 800 ml de terra ou substrato (feito a partir de cascas de arroz, de árvore, turfa, fibra de coco, húmus de minhoca e composto orgânico, entre outros materiais), onde se a muda será depositada; 3) A planta deve ser regada com 200 ml de água; 4) Em seguida, a garrafa é fechada com a parte de cima e colada com fita crepe; 5) Após ser devidamente etiquetada com o nome da espécie e data do plantio, a muda deve ficar ali no mínimo 20 dias, até que as raízes cresçam e se aprofundem. Na garrafa será criado o microclima ideal, pois as gotinhas formadas com a própria respiração e transpiração da planta servirão para mantê-la úmida; 6) Depois de 20 dias, a muda está pronta para ser replantada num jardim ou vaso.•
Como recuperar a autoestima após um estupro
Foto: Maurício Grabowski
THOMAS MITCHINSON
Certa vez, uma vítima de estupro escreveu: “Fiquei deprimida, envergonhada e com tanto medo que eu não queria mais viver.” Essas mesmas palavras, que expressam sentimentos de autoestima destruída, poderiam ter sido proferidas por qualquer uma das mais de 300 mil vítimas de abuso sexual nos Estados Unidos a cada ano. Entretanto, há formas de se recuperar do dano psicológico e emocional que acompanha o estupro. De acordo com a RAINN, a rede nacional americana para vítimas de estupro, abuso e incesto, o “trauma causado pelo estupro é semelhante a outros tipos de trauma, como
perder um filho, uma mãe ou um pai. Isso significa que não existe um tempo específico para a recuperação... Mas há uma coisa que muitas vítimas de estupro têm em comum: elas conseguem se recuperar e são capazes de retomar suas vidas”. Muitas vítimas, homens e mulheres, encontram ajuda significativa através de aconselhamento psicológico e grupos de apoio. Outras encontram sua restauração até a recuperação plena de sua autoestima por meio da conexão com o Amor divino. Os resultados dessa descoberta podem mudar a vida, como o relato seguinte mostra. O livro Healing Spiritually [Curar Espiritualmente] conta a história de uma mulher, cuja frase aparece no início deste artigo; ela foi sequestrada e estuprada. Após ter sido solta, sen-
tiu sua autoestima e seu senso de identidade praticamente destruídos. Em meio a esse pesadelo, só poderia recorrer a Deus. Ela afirma: “Por me sentir tantas vezes à beira da loucura, percebi que era imperativo que eu me voltasse a Deus em busca de algo que reafirmasse a minha razão de viver. Eu li tudo o que pude na Bíblia … sobre o amor terno de Deus por [mim]. Tive a certeza de que nenhuma outra ajuda poderia oferecer a libertação completa”. Ao estudar a Bíblia, ela encontrou consolo e uma convicção cada vez mais profunda do amor de Deus por ela como Sua filha. Percebeu que a sua identidade espiritual não havia sido tocada pela violência, mas que permanecia sempre fortalecida e protegida pelo Amor divino.
Encontrar esse relacionamento terno com Deus fortaleceu sua determinação em continuar a viver e finalmente trouxe libertação total dos recorrentes maus pensamentos. Ela não mais se sentiu como uma vítima, mas novamente completa e íntegra. Caso você tenha sido uma vítima de estupro ou conheça alguém que o foi, tal como essa mulher, todos podem saber e confiar em que temos uma identidade espiritual inviolável, e que “Deus não nos concedeu o espírito do medo, mas da fortaleza, do amor e do equilíbrio” (Timóteo 1, 7).•
Thomas Mitchinson é Comitê de Publicação da Ciência Cristã para o estado de Illinois, EUA, e escreve reflexões sobre a espiritualidade e a vida
Os táxis de Curitiba poderão transportar bicicletas, É o que prevê projeto de lei do vereador Bruno Pessuti (PSC), que começou a tramitar na Câmara Municipal. Para Pessuti, a utilização do “transbike” não altera as características dos veículos, que poderiam instalar o suporte no teto, engate ou porta-malas. “Eles custam a partir de R$ 100. Já existem propostas que visam possibilitar ao ciclista transportar sua bicicleta dentro dos ônibus. A ideia é possibilitar que os táxis de Curitiba também possam oferecer o serviço, explica.•
Câmara aprova isenção de taxas funerárias a doares de órgãos REDAÇÃO
Os funerais de doares de órgãos sepultados em Curitiba poderão ser isentos, a partir de 1º de janeiro de 2017, do pagamento das taxas. Proposto pelo vereador Cristiano Santos (PV), Para virar lei, a matéria depende da segunda votação e da sanção do prefeito Gustavo Fruet. O texto determina que o doador seja curitibano ou morador da cidade na data do óbito. A isenção contempla uma urna (caixão) modelo nº 8, remoção e transporte do corpo, velório e sepultamento. “Caso a família da pessoa falecida ou o responsá-
vel pelo pagamento do funeral opte por um serviço superior ao oferecido nos termos desta lei, será cobrada pelas funerárias a diferença entre os preços”, diz o projeto. “Dados da Central Estadual de Transplantes (CET/PR) mostram que Curitiba, em 2014, teve 261 notificações de possíveis doadores, dos quais 102 se reverteram em doação, o equivalente a 39%. Elas geraram 764 tecidos e órgãos. Em 2015, de janeiro a setembro foram 212 notificações, com 83 doações”, alertou Cristiano Santos. “A recusa de familiares evita vidas de serem salvas.”•
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Anemia atinge mais de 2 bilhões de pessoas no mundo REDAÇÃO
A anemia é um distúrbio reconhecido pela perda de força, sensação de fraqueza e fadiga, que atinge cerca de 30% da população, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS). A maior parte delas é diagnosticada pela falta de ferro no organismo, uma das carências nutricionais que mais acometem a população. Apesar de a maior incidência ser registrada em mulheres
e crianças, a deficiência pode estar presente em qualquer pessoa. Caracterizada pela diferença no tamanho ou número de glóbulos vermelhos, ou na baixa quantidade de hemoglobina, a anemia limita a troca de oxigênio e gás carbônico entre o sangue e outras células. Mesmo sendo o tipo mais comum, a anemia ferropriva (deficiência de ferro) não é a única. “Existem anemias causadas por deficiência de vitamina B12, por falta de hormônio, as de ori-
gem genética, hemolíticas (quando ocorre destruição dos glóbulos vermelhos), decorrente das doenças do sangue, como leucemia, entre outras”, afirma o nefrologista Ricardo Benvenutti. Mulheres e crianças De acordo com estudos, mulheres e crianças são as que mais apresentam anemia, principalmente a ferropriva. “Nas mulheres devido a perdas de sangue no período menstrual, e nas crianças por causa da
maior incidência de verminoses e desnutrição”, explica o médico. Outros grupos também devem ficar atentos, como pessoas com úlceras, gastrite e vegetarianos, pela falta de vitaminas. Além da fraqueza, a anemia é distinguida pela falta de ar, dor de cabeça, tontura e irritabilidade. O distúrbio também pode prejudicar, principalmente nas crianças, o desenvolvimento mental e psicomotor, o crescimento, além de causar dificuldades no aprendizado.•
Vida com qualidade ou qualidade de vida? RICARDO PRATES
O que significa ter uma vida com mais qualidade? Quais sãos os atributos que denotam que a vida que vivo tem mais ou menos qualidade, e qualidade relacionada a quê? E por fim, o que é a qualidade da qual tanto se fala quando se usa o termo “qualidade de vida”? A resposta mais simples e objetiva é que todos queremos ser felizes e queremos uma felicidade duradoura. Queremos que aqueles que amamos também sejam felizes para que assim possamos nos tranquilizar com o distanciamento do sofrimento que possa vir a atingir a nós e aqueles que nos são importantes. Essa busca por felicidade permeia a existência humana e nos levou aos maiores avanços científicos, culturais e espirituais, assim como as maiores calamidades e atrocidades que pudemos cometer.
Há alguns séculos atrás, uma vida com qualidade era aquela em que conseguiríamos chegar vivos até os 30 anos. Algumas décadas atrás era aquela em que conseguiríamos ter uma casa, um carro, bons estudos para os filhos e uma gorda aposentadoria. E nos últimos 20 anos, ter isso tudo e ainda todos os equipamentos eletrônicos que se puder comprar e todas as viagens que se puder viajar (ironicamente, depois de aposentado). Recentemente esse olhar sobre quais são os elementos que definem uma vida com qualidade tem mudado. A busca por alimentos saudáveis, terapias alternativas, métodos de cura e práticas de autoconhecimento tem aumentado rapidamente. Mas por qual razão? Mais recentemente, tem-se percebido, através das experiências dos que vieram antes, a impermanência das coisas: “tudo muda o tempo todo no mundo, como uma onda no mar”, como já disse
o Lulu Santos. E esse é um tópico crucial para se entender o que é uma vida com qualidade, o que é a vida que vale a pena ser vivida. A cada dia mais e mais pessoas tem se dado conta de que simplesmente correr atrás de objetos e experiências que satisfaçam nossos
estamos totalmente comprometidos em alcançar o sucesso e a glória e em outros, somos tomados por um cansaço profundo. Porém, em alguns momentos, as vezes quando estamos de férias, as vezes quando estamos lendo um livro ou quando estamos genuinamente nos
desejos não representam necessariamente felicidade e se há algo de alegria neles, é sempre passageira. Temos percebido que essa busca nos leva a alternar constantemente entre momentos de euforia, de grande desejo e vontade, e momentos de falta de ânimo e torpor. Em alguns momentos
divertindo com a família e amigos, ou quando estamos em um passeio despretensioso no parque ou na praia, sentimos breves momentos de leveza, de alegria, de calma. Nesse momento, não precisamos tanto assim das coisas que desejamos, nem fugir daquilo que nos causa aversão ou medo,
ou ainda termos aquele desejo intenso de afirmar nosso ponto de vista sobre algum assunto. Esses momentos podemos chamar de um momento de qualidade de vida, ou de vida com qualidade, ou ainda, uma vida que vale a pena ser vivida. E por que isso? Porque nesses momentos estamos vivendo a partir de nossa própria vontade de viver, nossa própria energia de vida. A satisfação em viver vem de nós mesmos e não do outro ou de alguma outra coisa. Isso não quer dizer que buscar conforto na vida seja algo que não contribua para a felicidade, de fato ajuda, mas nos leva somente a estados temporários de alegria. A felicidade profunda brota de um olhar interno, da compreensão clara de quem somos, livre de apegos, aversões, egoísmo e medo. E como trilhar esse caminho, como descobrir e entender isso? Através das práticas de respiração e meditação. A meditação
Prevenção em 50 minutos Independente da idade, todas as mulheres com vida sexual ativa devem fazer o exame de prevenção ao colo do útero, conhecido como Papanicolau, uma vez ao ano. Mas, após os 40 anos, o obstetra Gleden Teixeira Prates, chefe do setor de alto risco do Hospital e Maternidade Santa Brígida, menciona que os cuidados com a saúde geral devem ser intensificados. “É preciso lembrar que alguns exames na verdade não previnem o câncer. O que eles oferecem é uma oportunidade de diagnóstico da doença mais precoce, possibilitando a cura total”, alerta. O especialista comenta que a mulher precisa investir, ao longo do ano, apenas 50 minutos para a prevenção total: exame no consultório, mais ecografia ou mamografia.•
correta, adaptada a quem somos considerando nossas individualidades, nos leva a refletir sobre o que é efêmero e o que é perene em nós. Nos leva a entender o que podemos esperar de nossas experiências efêmeras e o que esperar do que é perene em nós e assim a nos relacionarmos de forma mais consciente e madura com nossas experiências. Já as práticas de respiração, direcionam a mente para um estado de maior calma e lucidez, que possibilitarão a meditação profunda. Ironicamente, essas práticas de respiração e meditação que tem se popularizado tanto nas últimas décadas foram criadas por grandes sábios indianos há mais de dois mil anos atrás. Alguns as chamam de yoga.•
Ricardo Prates Professor de Yoga 41 8751.8563 ricardoyoga@gmail.com
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Adriana Martins Coordenadora da escola Arte e Música Unidade Bom Retiro Rua Nilo Peçanha - 1139 Tel. 3044-3030 Unidade Jardim das Américas Rua cap. Leonidas Marques - 100 Tel. 3434-4416
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Hoje vamos falar de uma situação que muitos alunos novos – e também experientes – de idiomas, vivenciam: a vergonha e a inibição de falar. A partir de certa idade, dominamos a nossa língua materna. Somos nela fluentes e quase não há dificuldade em encontrar as palavras certas para dizer exatamente o que queremos. Independente do sotaque de nossa região, onde quer que estejamos, em nosso país natal, nos fazemos entender sem maiores dificuldades. Entretanto, aprender um novo idioma é fazer novamente esse caminho. Temos que saber o nome das coisas, construir frases, usar os verbos nos seus tempos e modos e pronunciar tudo isso de forma clara, para nos fazer entender. Daí, para alguns, vem aquela inibição. Aquele medo de errar. Como vencer esse bloqueio? Eu sempre fui uma pessoa apaixonada por idiomas e vivo uma busca por aprender quantos for possível. Por enquanto são 05, mas eu quero mais. Algumas coisas eu aprendi nessa vivência e gostaria de compartilhá-las com você, como professora e como aprendiz: Falar um idioma é basicamente comunicar-se. Para quem nos ouve, nosso esforço e empenho em uma boa comunicação já fazem uma boa parte do serviço. As pessoas tendem a ser empáticas com a situação; Temos o direito de falar com as pessoas. Comunicar-se é um
ato humano e comum a todos os povos. E se essa comunicação deriva de um interesse genuíno em aproximar-se do outro, poucas chances de alguém nos julgar pelos nossos erros gramaticais ou fonéticos; Se você está inibido em sala de aula, lembre-se: quem está lhe ensinando já percorreu o mesmo caminho e sabe das suas dificuldades. Um professor, uma professora, não vai achar engraçada sua pronúncia ou vai achar você menos inteligente. Apenas vai corrigir se for necessário. É isso que significa aprender. É percorrer o caminho. Como eu sempre digo aos meus alunos “se você já soubesse, não estaria aqui”. É sempre uma pena ver um aluno esbarrar no medo de errar. E por isso quero compartilhar uma última impressão sobre o assunto. É que as lições mais marcantes que eu aprendi em outro idioma foram frutos de meus erros. A cada correção que alguém indulgentemente me fazia, eu aprendia. Aqueles diálogos ficavam – e ainda ficam – marcados em minha memória. Porque errar é dar ao outro a chance de nos ensinar algo. E se nosso objetivo é aprender um idioma, porque desperdiçar a oportunidade?•
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Denise Fraga vive Galileu Galilei no espetáculo de Brecht REDAÇÃO
Depois de grande sucesso com temporada de estreia em São Paulo e passagem por 12 cidades, chega a Curitiba a montagem “Galileu Galilei”, de Bertold Brecht, com a atriz Denise Fraga vivendo o cientista italiano perseguido pela Inquisição por afirmar que o Sol era o centro do Universo.
A comédia terá três apresentações, de 17 a 19 de junho, no Teatro Guairinha. As sessões acontecem sexta-feira e sábado, às 21h, e domingo, às 19h. Ingressos já a venda nas bilheterias do teatro, na rede Disk Ingresso e pelo site www.diskingressos. com.br. Preços: para a sexta-feira a R$ 50 e R$ 25 (meia), para sábado e domingo, R$ 70 e R$ 35 (meia). A montagem foi
eleita a melhor comédia de 2015 pelo Prêmio Arte Qualidade de Teatro, além de melhor direção para o trabalho de Cibele Forjaz pelo Prêmio Governador do Estado de São Paulo para a Cultura. No elenco, além de Denise, estão Ary França, Lúcia Romano, Théo Werneck, Maristela Chelala, Vanderlei Bernardino, Jackie Obrigon, Luís Mármora, Silvio Restiffe e Daniel Warren.•
•CONSEG Juvevê Presidente: Cezar Luiz da S. Pereira Telefone: (41) 96075907 cpereira@sulbbs. com www.consegdojuveve1.blogspot.com. •Polícia Militar Emergência- 190 •Polícia Militar - 20° BPM - 3ª Cia Telefones: 33152299 / 3238-5397 •Polícia Militar - 20° BPM – 1ª Cia Telefone: 41 32520008 •5º Distrito Polícia Civil 3256-5233 •4° Distrito Polícia Civìl 3236-1824 •SIATE - 193 •Narcodenúncia 181 •Delegacias da Mulher do estado do Paraná: Curitiba: Rua Padre Antônio, 33, Centro, (41) 3219-860 •
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Recupere Sapatos de camurça Sapatos e botas de camurça podem ser um problema quando ficam sujos, manchados, “embranquecidos” e com aparência de velhos. Muita gente, sem saber como recuperá-los e, com razão, com medo de lavá-los muito frequentemente, acaba aposentando o calçado antes da hora. Aprenda um truque mágico para limpar a camurça rapidamente. Para fazer uma limpeza de leve, mas conseguir remover todos os manchados, resíduos e gordura acumulados, use uma lixa de unhas para esfregar sobre o local esbranquiçado. Sem fazer muita pressão, usando apenas movimentos leves e circulares, faça um “microlixamento” na área danificada. Use a lixa sobre o local seco e sem aplicação de nenhum outro produto ou ingrediente. Depois, se ainda sentir necessidade, passe um pano umidecido em uma solução de bicarbonato de sódio e vinagre branco e se assegure de deixar o calçado secar bem antes de armazená-lo.
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ONU Brasil lança Concurso de Vídeos de 1 Minuto “O Valente Não É Violento” ONU BRASIL
As Nações Unidas lançam um concurso de vídeos para estudantes do Ensino Médio e profissionais de audiovisual. O Concurso de Vídeos de 1 minuto: O Valente Não É Violento traz o tema: Como seria o mundo sem as imposições sociais em relação ao que é esperado de homens e mulheres? As e os vencedores do concurso terão seu vídeo exibido por canais da ONU Brasil durante os 16 Dias de Ativismo pelo Fim da Violência contra as Mulheres, celebrados mundialmente de 25 de novembro a 10 de
dezembro. O concurso é realizado pela ONU como parte da iniciativa regional O Valente não é Violento da campanha do Secretário-Geral das Nações Unidas UNA-SE Pelo Fim da Violência contra as Mulheres. O objetivo do concurso de vídeos é celebrar o direito de todas e todos a uma vida plena e com dignidade – sem discriminações de gênero, raça, etnia e orientação sexual. A ação busca também estimular papeis sociais que empoderem as mulheres e meninas: nas escolas, na vida professional, na política, nos esportes, entre outros. As pessoas interes-
sadas podem concorrer enviando suas inscrições e vídeos até o dia 30 de setembro de 2016. As inscrições estão disponíveis em: www.ovalentenaoeviolento.org.br, na aba Concurso. Os vídeos devem ter a duração máxima de 1 minuto e podem ser realizados nos mais diferentes formatos: minidocumentário, ficção, animação, sequência de fotos, textos ou desenhos, matéria jornalística, entre outros. O Valente não é Violento O Valente não é Violento é uma iniciativa da ONU, vinculada à campanha UNA-SE Pelo Fim da Violência con-
tra as Mulheres, que tem como objetivo estimular a mudança de atitudes e comportamentos dos homens, enfatizando a responsabilidade que devem assumir na eliminação da violência contra as mulheres e meninas. Em nossa sociedade, existe uma série de estereótipos de gênero – papeis sociais atribuídos a homens e mulheres- que são danosos e restringem a escolha e liberdade de cada um. Ao nascer, meninos e meninas são orientados a exercer papeis e a se comportar de determinada maneira. Isso acontece com a escolha da profissão, a expressão de sentimentos, o cuidado
com os filhos e com a casa, as possibilidades de carreira no mercado de trabalho, entre vários outros fatores. Dentre as ações da iniciativa no Brasil estão a realização de um currículo pela promoção da igualdade de gênero no Ensino Médio, o desenvolvimento de oficinas com caminhoneiros sobre masculinidades positivas e prevenção da violência contra mulheres e meninas, o enfrentamento da violência de gênero nas universidades, pesquisas sobre igualdade de gênero e masculinidades, campanhas durante a Copa do Mundo e oficinas sobre a igualdade de gênero para refugiados e refugiadas.•
Gomas de colágeno prometem prolongar a vitalidade da pele e do cabelo Com o passar dos anos, a produção de colágeno diminui no organismo, mas com a suplementação através das gomas é possível manter a firmeza da pele por mais tempo Fonte: dicasdemulher.com.br
DICAS DE MULHER
Foto: Getty Images
O mundo da beleza e estética é cheio de novidades amparadas pelas diversas inovações que surgem a cada dia. Atualmente, encontramos produtos incríveis que revertem os sinais de idade, tonificam a pele e nos livram das temidas manchinhas de sol. Porém, muitas vezes o que precisamos é algo tão simples quanto o que já produzimos no corpo, mas que por capricho da natureza vamos perdendo quando atingimos uma determinada idade. É o que acontece com o colágeno. Segundo a Nutricionista Fernanda de Castro, o colágeno é um tipo de proteína composta por aminoácidos presente
no organismo e que são essenciais para a vitalidade de órgãos como a pele, a unha, os cabelos, cartilagens e ossos. Fernanda explica que perdemos cerca de 1% ao ano da produção natural de colágeno quando atingimos os 30 anos. Essa perda influencia diretamente na vitalidade e firmeza da pele, evidenciando rugas, flacidez e celulites.
Vale a pena tomar colágeno? Uma das alternativas mais recentes para combater a perda desse componente é a goma de colágeno, que já ganhou muitas adeptas em pouco tempo desde que surgiu. Essas gomas servem para repor o colágeno que o organismo não conseguiu produzir, agindo como uma espé-
cie de “pílula de juventude”, melhorando o aspecto da pele, unhas, cabelos e também ossos e articulações. Outros benefícios das gomas de colágeno são a tonificação muscular e a prevenção do surgimento de celulites e estrias. O colágeno pode ser consumido por qualquer pessoa interessada em sua saúde, beleza e bem-estar, especial-
mente mulheres gestantes ou na fase de pós-parto, no tratamento de cicatrizes e estrias, e pacientes que se recuperam de cirurgias estéticas. Entretanto, é bom lembrar que é preciso consumir fontes de vitamina C, vitamina E, Selênio e Zinco, para que o organismo sintetize o colágeno no corpo e os resultados sejam visíveis. Procure alimentos como laranja, limão, caju, acerola, kiwi, avelã, castanhas, entre outros. Para sentir os resultados é preciso tomar diariamente por um certo período. Algumas pessoas notam diferenças positivas por volta do terceiro mês de uso, mas os resultados podem variar conforme a pele, os hábitos e os cuidados de cada um.•
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“Se Beber, Não Dirija”
REDAÇÃO
Cervejas e aperitivos são uma boa pedida para os apaixonados pela gastronomia de boteco. Apreciada com o acompanhamento correto, a bebida faz parte de momentos de descontração de muitas pessoas e são elementos indispensáveis nos tradicionais happy hours após o trabalho. Entretanto, muitos não sabem que certos cuidados podem deixar tudo ainda mais saboroso e evitar o desconforto da ressaca no dia seguinte. O beer sommelier, Eduardo Passarelli, renome nacional no que se refere a cervejas, estará presente no pacote Botecomania, que será realizado no Aguativa Golf Resort-PR (www. aguativa.com.br), de 21 a 23 de setembro. Ele é um dos precursores brasileiros em oficinas exclusivas sobre a har-
monização da bebida. Sua participação promete surpreender os presentes e deixar os boêmios de plantão ainda mais antenados com informações que podem fazer toda a diferença. Antecipamos algumas dicas e curiosidades para serem lembradas no bar ou em qualquer lugar em que a cerveja for uma boa pedida. A temperatura é um item fundamental para torná-la ainda mais saborosa. Para as pilsens, a temperatura ideal fica entre 4º e 6º C. Já para as de trigo, claras, o mais indicado é de 5º a 7º C e para as escuras de 8º C a 12º C. No dia seguinte, nada como estar bem, sem dor de cabeça ou qualquer sintoma de ressaca. E isso é plenamente possível se algumas medidas forem adotadas. Beber água entre uma cerveja e outra é importante, pois o álcool desidrata e a cer-
veja, diurética, nos faz eliminar muito líquido. Outro ponto importante é não beber de estômago vazio. Como a bebida diminui o nível de açúcar no sangue, comer é importantíssimo para que o organismo não saia do seu nível normal. Estas e outras dicas que farão parte do Botecomania, sem dúvida, podem deixar o ato de tomar cerveja ainda mais saboroso, principalmente, se ela for acompanhada por pratos adequados. Você sabia? O lúpulo utilizado na produção de cerveja é a flor de uma planta chamada Humulus Lupulus. A planta é dioica, ou seja, existe macho ou fêmea. Para a produção de cerveja, apenas a fêmea é utilizada. Diz a lenda que, por esse motivo, os homens são os maiores apreciadores da bebida.•
Alcatra Friboi ao forno com maionese
Serve: 4 pessoa(s) Tempo de preparo: 50 minuto(s) Grau de dificuldade: Difícil
A maionese é boa coadjuvante nas receitas. Utilizada para realçar os alimentos e incrementar refeições, vai muito bem em sanduíches, saladas e molhos. Nesta receita, ela ganha uma posição diferente: envolve a carne e é assada, dando um sabor todo especial. Ingredientes •1 e 1/2 kg de alcatra Friboi •1 colher de sobremesa de açafrão •1 copo de maionese •1 colher de sopa de farinha de trigo •Pimenta a gosto •Sal a gosto •1 xícara de vinho branco •300 g de quiabo •Óleo a gosto Preparação
Sumo de limão II
Coloque a carne em uma assadeira. Com a ponta de uma faca afiada, faça vários furos na carne e regue com o vinho. Polvilhe o sal e a pimenta. Cubra a carne e deixe marinar na geladeira durante 1 hora. Em uma tigela, misture a maionese e o açafrão. Envolva toda a carne com a maionese, cubra com papel-alumínio e asse no forno preaquecido a 220 ºC durante 1 hora. Retire o papel-alumínio e deixe a maionese dourar. Lave e enxugue os quiabos, corte-os ao meio no sentido longitudinal, polvilhe o sal e a farinha. Em uma frigideira funda, aqueça o óleo suficiente para cobrir os quiabos, frite-os até dourar. Sirva a carne com o quiabo e o molho que se formou na assadeira coado.•
Para que seja mais fácil extrair o sumo de um limão, pode batê-lo na banca da cozinha sem o rebentar ou aquecê-lo no microondas por 1 minuto, minuto e meio. Verá como o limão rende muito mais sumo!
Sua receita no Centro Cívico
Conservar limão
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Para conservar o limão por mais tempo guarde-o num frasco de vidro bem fechado.
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SEGREDOS, TRUQUES E DICAS Conservar pão Compre sempre o pão melhor cozido e guarde-o num local seco dentro de um saco de tecido leve e arejado. Poderá conservar ainda mais tempo se puser também dentro do saco um talo de aipo ou uma batata crua com casca (depois de muito bem lavada e seca).
Quando o forno está aquecido demais Ponha uma caçarola com água fria dentro do forno.
Sumo de limão I Se mergulhar o limão em água quente durante 15 minutos, antes de o espremer, conseguirá o dobro do sumo.
Conservar o abacate descascado O abacate não ficará preto se for pincelado com sumo de limão.•
Envie-nos a sua receita para redacao@jornalcentrocivico.com.br. Se a sua receita for aprovada, ela será publicada aqui.•
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COMO SABOREAR A CERVEJA DA MELHOR FORMA E EVITAR A RESSACA
Curiosidades sobre o sal O organismo de um ser humano adulto contém cerca de 250 gramas de sal. O iodo, elemento comum do sal de cozinha, não é encontrado originalmente no mineral: ele é acrescentado no processamento do produto para combater doenças da tireoide como bócio e cretinismo. No Xintoísmo, o sal tem significado de purificação; no Budismo, tem poder para afastar o mal. O consumo de sal é declinante no mundo: na Europa, o consumo individual caiu pela metade entre os séculos 19 e 20. Na Idade Média, as mulheres jogavam sal nas nádegas e barriga dos maridos com o objetivo de torná-los mais potentes. Era comum também que noivos se casassem com uma pitada de sal no bolso esquerdo A expressão “não vale o sal que come” tem origem na escravidão e faz referência a escravos que não conseguiam realizar suas tarefas. No Brasil Colônia, o sal vinha de Portugal, e o lucro obtido com a venda seguia direto para a Coroa. A produção local era proibida e quem tentava a exploração era castigado. A situação só mudaria no século 19.•
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O Nissan GT-R NISMO 2017 fez sua estreia no famoso circuito de Nürburgring, na Alemanha, conhecido como uma das mais longas e mais desafiadoras pistas de corrida do mundo. É a mesma na qual a Nissan desenvolveu e afinou o desempenho potente da nova linha do superesportivo.•
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Ilhas Galápagos recebem doação de veículo Renault 100% elétrico
A Renault doou o primeiro veículo elétrico para as Ilhas Galápagos, durante a Ia Feira de Automóveis Elétricos organizada nas ilhas pelo CGREG (o Conselho do Governo de Regime Especial local). O modelo escolhido foi um Renault Twizy Z.E., veículo moderno e inovador da gama Z.E. (Zero Emissões), produzido pela marca. Durante a inauguração da feira, Eliécer Cruz (Presidente do CGREG) recebeu dos representantes da Renault uma chave simbólica e o Renault Twizy, que será utilizado pelas
autoridades do arquipélago. Durante o evento, realizado em Santa Cruz (Puerto Ayora), os habitantes de Galápagos também receberam informações sobre os benefícios da utilização de veículos elétricos e esclareceram dúvidas sobre o funcionamento, autonomia e desempenho deste tipo de veículo. As Ilhas Galápagos, também conhecidas como Ilhas Encantadas, devido à sua variedade em termos de flora, fauna e a magia de suas paisagens, foram declaradas Patrimônio Natural da Humanidade pela UNESCO em 1978. O Arquipélago é reconhecido em escala mundial, e atrai turistas nacionais e estrangeiros durante
todo o ano. Sua riqueza natural faz das Ilhas um lugar paradisíaco, que merece ser conservado intacto. Por este motivo, o cuidado com o meio ambiente é primordial nessa região do Equador. Os modelos de veículos elétricos da marca se destacam como alternativas ideais para a otimização da mobilidade dentro das Ilhas e o cuidado com seu meio ambiente. São automóveis que funcionam sem combustível e que podem ser recarregados por meio de conexão com a corrente eléctrica. Além disso, seu motor quase não emite som e muito menos gases poluentes, constituindo a melhor opção de tecnologia que utiliza energia renovável.•
Governo sanciona lei que obriga uso de farol baixo em rodovias durante o dia Até 8 de julho, motoristas deverão se adaptar à mudança PORTAL BRASIL
O presidente interino Michel Temer sancionou, a Lei que torna obrigatório o uso de farol baixo nas rodovias durante o dia. A medida entrará em vigor em 45 dias, ou seja, os motoristas terão até 8 de julho para se adaptarem à nova regra. A partir dessa data, quem for flagrado com as luzes apagadas será multado em R$ 85,13 e perderá quatro pontos na carteira. O objetivo da medida é aumentar a segurança nas estradas , já que o
procedimento pode contribuir com a redução de acidentes frontais nas rodovias e salvar vidas. De acordo com a Polícia Rodoviária Federal, o uso de faróis durante o dia permite que o veículo seja visualizado a uma distância de 3 quilômetros por quem trafega em sentido contrário. Atualmente, o uso do farol é exigido para todos os veículos durante a noite e em túneis, independente do horário. A obrigatoriedade também vale em casos de chuva, neblina e cerração. Para as motos e ônibus, ao circularem em faixas próprias, o uso das luzes já é obrigatório durante o dia e à noite. •
Depois de 32 anos, cinto de segurança ainda é ignorado REDAÇÃO Foto: Divulgação
A lei que tornou obrigatório o uso do cinto de segurança é de 1984, mas, 32 anos depois, muitos motoristas e passageiros ainda deixam de utilizar o equipamento de segurança. Dados do Departamento de Trânsito do Paraná (Detran) revelam que, de janeiro a maio, já foram 52.696 infrações por falta de uso do cinto – 47,5 mil pelo condutor e 5,1 mil pelo passageiro. O número de multas impostas pelo motivo nos primeiros meses de 2016 já representa quase 32% do total registrado em todo o ano de 2015, quando foram 164.937 infrações. “Dizer que o cinto salva vidas parece tão
repetitivo. Ouvimos isso desde os anos 80 e, ainda assim, parece que as pessoas não querem entender. Deveria ser cultural, um hábito, a primeira coisa a se fazer quando entrar em um carro. Não podemos negligenciar uma atitude que nos protege e protege quem mais amamos”, alerta o diretor-geral do Detran,
Marcos Traad. Perigo De acordo com o Observatório Nacional de Segurança Viária, uma pessoa de 60kg que estiver sem cinto no banco traseiro de um veículo a 60km/h, pode ter o corpo projetado para frente a um peso 15 vezes maior, che-
gando a uma tonelada, em uma colisão frontal. Sem cinto, a pessoa pode bater a cabeça contra o teto e o corpo sofrer uma flexão extrema do pescoço e uma fratura da coluna cervical. Além de se machucar gravemente, o passageiro de trás ainda pode atingir o ocupante do banco da frente, mesmo
que ele esteja usando o cinto de segurança. O motorista profissional Aguinaldo de Godoi, de 43 anos, conta que bateu o carro ao levar a esposa e o filho no banco traseiro. Com cinto, nenhum deles se feriu, mas o motorista do veículo responsável pela colisão não usava o equipamento. “O uso do cinto de segurança foi muito importante para que a gente não tivesse nenhuma lesão grave. No entanto, o motorista da caminhonete que bateu no meu carro capotou por três vezes na pista, sem cinto, foi ejetado para fora do veículo e teve fraturas muito sérias na costela e braço”, recorda Aguinaldo. Penalidade O condutor ou pas-
sageiro que deixar de usar o cinto de segurança estará sujeito a infração grave, com multa de R$ 127,69, cinco pontos na Carteira Nacional de Habilitação e retenção do veículo até colocação do cinto pelo infrator. Campanha O Departamento de Trânsito do Paraná (Detran) criou uma estratégia diferente para chamar a atenção para a prevenção de acidentes e redução do número de vítimas de acidentes de trânsito. Como parte das ações do movimento Maio Amarelo, a autarquia criou 31 pequenas campanhas publicitárias, com duração de um dia cada uma, sobre atitudes que podem fazer a diferença.•
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Café especial: grãos destinados à bebida exigem cuidados de manejo
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O café é a segunda bebida mais consumida no Brasil, perdendo somente para a água, com ingestão aproximada de 81 litros/habitante/ano, segundo levantamento da Associação Brasileira da Indústria de Café (Abic), realizada em 2014, em parceria com a Embrapa Café. Com cores, sabores e aromas diversos, as condições
naturais propícias (solo, clima e altitude), a variedade da espécie e as práticas de manejos nutricionais e fitossanitários impactam diretamente na qualidade final do grão oferecido. A produtora de café arábica, Leda Castelani, de Monte Santo de Minas (MG), explica que para a produção do café especial é necessário estar atento a diversos aspectos. “São várias regras que você tem que observar para fazer um café de
qualidade até a maturação”, afirma a produtora que foi vencedora do 25º Prêmio Ernesto Illy de Qualidade do Café para Espresso na região Sul de Minas e ficou em 3º lugar no ranking nacional. Para isso, Leda tem investido, entre outras ferramentas tecnológicas, em técnicas de adubação diferenciadas e no manejo fitossanitário de sua lavoura. “Estamos em uma região de topo de serra, com grande
altitude, então sofremos muito com o vento que facilita o ataque e ação de bactérias que provocam secamento de ramos e até a morte da planta. Com a utilização de soluções naturais tivemos bons resultados na preservação da sanidade da planta”, analisa a produtora. Segundo o engenheiro agrônomo Adriano Zanin, da Alltech Crop Science, os produtos naturais à base de aminoácidos que atuam na fisiologia da planta, contribuindo para a proteção da lavoura, são importantes para auxiliar na resistência natural do cultivo. “Eles vão contribuir no aumento do vigor da planta, com isso ela consegue ter uma recuperação muito maior e melhor em relação às adversidades. E tudo isso
de uma maneira natural, facilitando a absorção pelo vegetal e, consequentemente, gastando menos de sua energia”, aponta. Zanin ainda ressalta que os aminoácidos são formadores de proteínas e vitaminas, e ao absorver estes compostos naturais, a energia da planta é utilizada em benefício do desenvolvimento, florescimento, frutificação e maturação, por exemplo. “Com isso, espera-se favorecer a predominância de grãos de maior qualidade, padronizado com relação ao tamanho e peso, influenciado no aumento de produção, além de apresentar maior concentração de sólidos solúveis, o que influencia diretamente na qualidade da bebida e no sabor”, complementa.•