MAVİŞEHİR DERGİSİ ŞUBAT 2019 by Mavisehir Dergisi

Şubat 2019 Yıl.6 Sayı.60 10.00 Genel kültür,

Moda

KISA VE UZUN BIRLIKTELIKLER

SOSYAL MEDYA 26. İzmir Caz Festivali Mart ayında başlıyor

Ömür Gedik

İsmail Gökgez’in özel röportajı

RUTINI KIRMAK, YENI ALISKANLIKLARA YER AÇMAK ISTER MISINIZ? HAYATINIZA RENK KATIN Devlet Tiyatroları “Bozkurt Kuruç Sahnesi” Bornova’da açıldı

P O RT M A R I N R E S I D E N C E

“ en iyisi için tasarruf yoktur ” Mavişehir’de ( Albatros’ların Önü ) denize sıfır konumu, 39 m² balkonları, muhteşem manzarası ve üst düzey inşaat kalitesi ile benzersiz bir yaşam sizi bekliyor... Sınırlı sayıda daire için

ÖN SATIŞ AVANTAJI..!

3+1

4+1

Villa

Bahçe Teras

Haziran 2019 teslim

444 61 91 ka t alp or t m arin . com

Rullas Multimedia

Çevre dostu ve sessiz... Müziğini aç, hayatı doyasıya yaşa! İstediğin an istediğin yerde Hayata Mola Ver... Kişiye özel tasarım scooter, kask, aksesuar ve daha fazla model seni bekliyor...

0(541) 670 27 29

MAVİŞEHİR’İN KALBİNDE YEPYENİ BİR YAŞAM YÜKSELİYOR Ekmas Mavişehir; İzmir’in en yaşanılası noktasında, denize komşu, çevreci ve konforlu mimarisi ile İzmir’in yükselen değeri olarak yerini aldı. Fark yaratmaya merkezi konumundan başlayan Ekmas Mavişehir, her geçen gün değer kazanan lokasyonu ile yatırımcıların kaçırmak istemeyecekleri bir fırsat. Ana akslara yakınlığı, sahile yürüme mesafesinde olması, alışveriş merkezleri, hastaneler, restoranlar, eğlence merkezleri, tramvay, metro gibi toplu ulaşım noktalarına yakınlığı bu bölgede yaşamak isteyenlere benzersiz bir seçenek sunuyor. Ekmas Mavişehir; 2640 m2lik bir alanın üzerine kurulu, 3 blok ve 51 konuttan oluşan butik bir proje. 8

Kurulduğu alanın yaklaşık %45’i peyzaj alanı olarak değerlendirilen projede, şehrin merkezinde doğayla buluşacağınız size özel bir alan yaratılıyor. Her yaş grubundan kullanıcıya hitap eden sosyal kullanım alanları ile eşsiz bir deneyim sunmaya hazırlanıyor.

günümüzün en gelişmiş iç donatılarından yararlanarak kullanıcılarına ayrıcalıklı bir yaşam alanı vadediyor.

Konut içerisinde de kusursuzluğu hedefleyen Ekmas Mavişehir,

www.ekmasmavisehir.com

Subat - 2019

Detayları paylaşmak için sizleri Ekmas Mavişehir satış ofisimize bekliyoruz.

Mavişehir Dergisi; Duygu Attila Reklam Tasarım Hizmetleri’ne aittir. Dergi T.C. yasalarına uygun olarak yayınlanır. Dergide yayınlanan yazı, fotoğraf ve grafiklerin her hakkı saklıdır. İzinsiz kaynak gösterilerek dahi alıntı yapılamaz. Mavişehir Dergisi’nde yayınlanan ilan ve reklamların sorumluluğu ilan sahiplerine aittir.

İmtiyaz Sahibi (Sorumlu)

Duygu Attila

Genel Yayın Yönetmeni

Aras Attila

aras@kabinekibi.com.tr Reklam ve İletişim kurumsal@mavisehirdergisi.com Görsel Yönetmen / Editör Kabin Ekibi Tasarım Stüdyosu

Duygu Attila

Hukuk Danışmanı

Av. Kemal Buğday Reklam Rezervasyon / Bilgi

0(549) 323 3031 - 0(549) 501 8832 Yapım ve Tasarım

Kabin Ekibi Tasarım Stüdyosu İstanbul Temsilcisi

Süheyl Atay RUNLTD Yayın Türü

Yerel - süreli - aylık Yönetim Yeri Yalı Mh. 6404 Sk. No.15 D:1 Karşıyaka / İZMİR

ÖNSÖZ

Zaman o kadar hızlı geçiyor ki yapmak istediklerimizi hayata geçirmek biraz gecikmeli olabiliyor… Mesela önsöz fotoğrafım... İçler acısı :) Genelde yoğun iş temposu yüzünden saçımı bile aylardır kestiremediğim oluyor, dergi baskıya gidip dağıtımları tamamlanınca aynı serüven kaldığı yerden devam ediyor. Bir diğer sayıda mutlaka şu fotoğrafı değiştirelim dedikçe de diğer işlerden fırsat kalmadığını hep birlikte anlamış oluyoruz :) Yıllardır sizlerle birlikteyiz, hiçbir zaman dergiyi bir vitrin gibi kullanmadığımızı biliyorsunuz. Amacımız kalıcı ve seviyeli dostluklar edinmek, başka dostluklara aracılık etmek, iyinin, güzelin keşfedilmesini sağlamak, Mavişehir Dergisi’nin yaşam felsefesini taşıyan kişilerle birlikte bir şeyler başarabilmekti ve bu aşamada net bir şekilde söyleyebilirim ki; BAŞARDIK... Bunda hepinizin az ya da çok bir payı olduğunu bilmeniz gerekiyor… Biz sizlerin keşfetmenize ve tanımanıza aracılık ediyor, dünyanıza dahil edebileceğiniz kalitede kişileri, yerleri ve içerikleri sayfalarımıza taşıyoruz. Bundan sonrası da böyle olacak; şimdi başarmamız gereken başka GÜZELLİKLER önümüzde bizleri bekliyor. İlerleyen sayılarda bunları sizlerle paylaşmanın sabırsızlığı içindeyiz. Mavişehir Dergisi’ne çağ atlatan, benim en büyük destekçim sevgili eşim Duygu bu sayıda bir isteğimi kabul etti ve röportajlar için ilk defa kamera önüne geçmeyi başardı… Yaz sonu ofisimizdeki tahtaya yazdığımız bir not vardı, -hâlâ duruyor- bundan sonrası MUCİZE... Hepimize güzel günler dilerim. Saygılarımla,

Web Sitesi

www.mavisehirdergisi.com Baskı:

aras@kabinekibi.com.tr

Basım ve Yayın Tarihi

Katkıda Bulunanlar Uğur Oral İsmail Barış Özpazarcık Arzu Özpazarcık Ahu Bulut Tarhan Serdar Sütcü Özgür Şişik İsmail Gökgez

facebook.com/mavisehir.dergisi twitter.com/mavisehirdergi instagram.com/mavisehir_dergisi

• • • • • •

İÇİNDEKİLER

Karşıyaka’ya 12 yıldız şehri ödülü (8) Spor yapın hayatınıza renk katın (28) Ömür Gedik ile özel röportaj (32-37) Kültür Sanat (38-39) Sosyal Medya çılgınlığı (50-51) Köşe Yazıları

Özgür Şişik - Serdar Sütcü Uğur Oral - İsmail Barış Özpazarcık Subat - 2019

w. i w w .c o m er g uu i e - D a s i s n i z ın d i z . r gi a t in D e f o r m b il ir s a uy ok

MAVİŞEHİR DERGİSİ her ay binlerce kişinin posta kutusuna ücretsiz ulaşıyor. Ayrıca her ay EgePark AVM’deki standımızdan derginizi ücretsiz alabilirsiniz. 9

Avrupa’nın ‘12 Yıldız Şehri Ödülü’ 5 kez Karşıyaka’nın!

atılımcı demokrasi anlayışı çerçevesinde sürdürdüğü çalışmaları Avrupa vitrinine taşıyan Karşıyaka Belediyesi, Avrupa Konseyi’nin en prestijli ödüllerinden “12 Yıldız Şehri” unvanını 5 kez almaya hak kazandı. Başkan Hüseyin Mutlu Akpınar “Yerel yöneticilik anlayışımızın Avrupa Konseyi’nde karşılık bulmasından mutluyuz” dedi. ÖDÜL FRANSA’DA VERİLDİ Katılımcı demokrasi anlayışıyla insan haklarına saygılı projeler üreten Karşıyaka Belediyesi; Avrupa Konseyi Yerel ve Bölgesel Yönetimler Kongresi tarafından verilen “12 Yıldız Şehri” unvanına 5 kez layık görüldü. Karşıyaka Belediyesi, bugüne kadar hayata geçirdiği örnek hizmetleri göz önünde bulundurularak ödüle ulaştı. Fransa’nın Strazburg kentindeki ödül törenine Karşıyaka Belediyesi’nin yanı sıra, aday kentlerin temsilcileri de katıldı. Karşıyaka Belediye Başkanı Hüseyin Mutlu Akpınar da törende örnek proje ve hizmetlerini anlatan bir sunum yaptı. 10

“MUTLUYUZ, GURURLUYUZ” Avrupa’nın en prestijli ödülünü 5 kez Karşıyaka’ya getirdikleri için mutlu ve gururlu olduklarını söyleyen Belediye Başkanı Hüseyin Mutlu Akpınar “Avrupa Konseyi’nin “12 Yıldız Şehri” unvanını 5 kez almanın gururunu yaşıyoruz. Katılımcı yönetim anlayışı çerçevesinde gerçekleştirdiğimiz çalışmalar nedeniyle verilen bu ödül, Karşıyakamıza yeni proje ortaklıkları ve stratejik işbirliklerinin kapılarını açacaktır” dedi.

Subat - 2019

ÖDÜL İÇİN NELER YAPILDI? 12 Yıldız Şehri Projesi kapsamında, 2018 yılı için belirlenen ‘Gelişen bir yerel demokrasi için vatandaş katılımı, danışma ve bağlılık’ ana temasına yönelik uygulamalar gerçekleştirildi. Mahalle Toplantıları, Aktif Şehir Organizasyonları, Sosyal Sorumluluk Uygulamaları, Gençliğin Belediyesi Projesi gibi toplumsal katılımcılığı artıran çalışmalar, ödülün bir kere daha Karşıyaka’ya getirilmesinde etkili oldu.

İzmir The Most Hair Design Studio’nun Sorumlusu Çağlar Yurga ile kendisi ve saç modası hakkında keyifli bir söyleşi yaptık. Röportaj: Duygu Attila

Çağlar Bey kısaca sizi tanıyabilir miyiz? Bu mesleğe nasıl ve ne zaman başladınız? Bu mesleğe İstanbul’da amcamın sahibi olduğu Yunus Yurga Kuaför’de başladım. Kendisi İstanbul’un sayılı ünlü kuaförlerinden olup, Türkiye’de büyük salonları açan isimlerden birisidir. Ben bu mesleğe 20 yaşında başladım. Aslında geç kalınmış bir yaş olarak görünse de insan istedikten sonra her şeyi başarabilir. Ben de öyle yaptım. Paris ve Londra’da kesim ve renklendirme eğitimleri aldım. Bu sayede oradaki modayı daha yakından takip etme imkanım oldu. 12

Amcamla ortaklığımı ayırdıktan sonra Schwarzkopf markasında eğitmenlik yapmaya başladım. Türkiye ve yurtdışında birçok seminerler verdim. Türkiye’deki Schwarzkopf ile çalışan tüm kuaför salonlarına seminer organizasyonları yapıyordum. Yurtdışında Türk kuaöflere eğitimler verdim. Bu benim kariyerimde çok önemli bir noktadır. Schwarzkopf’da çalışırken The Most salonlarının eğitim sorumlusuydum. Daha sonra Etiler’deki The Most markası ile çalışmaya başladım. 20 yıl İzmir’den ayrı kaldım. Şimdi İstanbul’da edindiğim tecrübemle tekrar şehrime döndüm. İyi bir markayla gelmek bence doğru bir adımdı. İzmir’in buna ihtiyacı vardı. The Most olarak Alsancak’tan sonra Bostanlı şubenizi de açtınız. Bu süreçlerden bahseder misiniz? Nasıl karar verdiniz? Alsancak tarafına gelmeye çok vakit bulamayan müşterilerimiz vardı. Ve Subat - 2019

bu tarafta çok büyük bir talep vardı. Biz de bu talebe cevap vermek adına böyle bir girişimde bulunduk. Ve çok doğru bir adım attığımızı fark ettik. The Most Hair Design Studio içine girildiği andan itibaren güler yüzlü ekibi ve atmosferi ile fark yaratıyor. Müşeri ilişkilerinizden ve çalışma şeklinizden biraz bahseder misiniz? Önceliğimiz tamamen gelen her müşterimizin burada kendilerini iyi hissetmelerini sağlamak. Özellikle sarı saçlara sahip müşterilerimiz buraya çok yüksek bir beklentiyle geliyorlar. Tabii bu bizim işimizi zorlaştıran bir durum olsa da elimizden gelenin en iyisini yaparak buradan memnun ayrılmalarını sağlıyoruz. Kesinlikle insanlara ticari gözle bakmıyoruz. Bizim en büyük artımız bence bu. Saç modasına kimler yön veriyor? Müşteriler mi, modacılar mı, kuaförler mi? Suyun içine bir damla damlattığınızı düşünün, o damla ile dalgalar nasıl

www.mavisehirdergisi.com

yayılırsa moda da öyle yayılır. Birisi o damlayı suyun içine damlatır ve moda en büyük markalardan başlayarak bizlere kadar ulaşır. Saç tasarımlarına yön veren de modacılardır. Modacılar; sokaktan, iş kadınlarından ve bohem kadınlardan olmak üzere üç farklı kesimden ilham alırlar. Saç trendini modacılar yönlendirir. Biz de modaya göre kesim ve renkleri takip ederiz. Türkiye’de kadınlar alışkanlıklarından zor vazgeçtikleri için değişime ayak uydurmak zaman alıyor. Kararsız olan ya da kendine yakışmayacak bir renk veya modelde ısrarcı olan müşterilerinizi nasıl yönlendiriyorsunuz? İstediği rengin kişiye yakışıp yakışmayacağına ten, göz, kaş ve kıyafet tarzına bakarak karar veririm. Buna göre de doğru renk ve doğru kesime ikna etmeye çalışırım. Eğer isteğinde çok ısrarcı davranıyorsa ve saçları buna müsait değilse, kişinin tarzına da uymayacaksa işlem yapmamayı tercih ediyorum. Çünkü kötü bir sonuç çıkmasındansa o işlemi hiç yapmamanın daha doğru olduğunu düşünüyorum.

maalesef saçları için aynı harcamayı yapmayıp, doğru ürünleri satın almazlar. Benim okurlarınıza tavsiyem; saçlarına ağır işlemler yaptırırken doğru ürünleri kullanmalarıdır.

birçok çeşidimiz var. Burada saçın yıpranma derecesine, nem kaybına ve ihtiyaçlarına göre kişiye özel yönlendirme yapıyoruz. Çünkü bizim önceliğimiz müşterilerimizin saç sağlığıdır.

Biz salonumuzda Aveda ve Schwarzkopf’un ürünlerini kullanıyoruz. Ekibimizin saçı gördükten sonra evde de kolaylıkla uygulayabilecekleri kişiye özel bakım önerilerini uygulamalarını tavsiye ediyorum. Saçın yapısına göre tavsiye edeceğimiz ürünlerden edinmelerini öneriyorum. Salonumuzda keratin bakımından protein bakımına kadar

Biraz da The Most Hair Design Studio’nun dekorasyonundan bahsedelim. Adeta şık bir caferestoran gibi, dekorasyonda önceliğiniz neydi? Daha çok müşterilerimizin konforuna önem verdik. Bize gelen müşterilerimiz daha çok ombre ve renklendirme gibi uzun saatler sürecek işlemler yaptırmak üzere geliyorlar. Beklerken müşterinin sıkılmaması gerekiyor, rahat ve mutlu olması gerekiyor. Dekorasyonumuzu tamamen müşterilerimizi düşünerek hazırladık. Mavişehir Dergisi okularına özel saç bakım tüyolarını bizimle paylaşır mısınız? Daha sağlıklı saçlara sahip olmak için neler yapılması gerekiyor? Türk kadınları cildine ve makyaj malzemelerine çok fazla para harcayıp özen gösterirler ama

Çağlar Yurga Subat - 2019

Duygu Attila 13

“bir Seyi cok istiyorsan onu MUTLAKA yapmalIsIn” Ahu Bulut

ayata bakış açım; bir şeyi çok istiyorsan mutlaka onu yapmalısın! Benim yemek felsefem; Hiçbir şey yasak olmamalı. Çocuklarım çok sağlıksız bir şey yemek isterse, bu kararı tamamen onlara bırakırım. Haftanın hergünü hiç değişmeyen bir rutinim var. Kızlarımı hergün okula bırakıyor, ardından bir saat boyunca, pilates, yoga, reformer egzersizi yapıyor ve sonrasında işimi yapıyorum. İşten kastım ise, sağlıklı beslenmeyi, yaşamlarının bir parçası haline getirmek isteyen insanlara, istekleri doğrultusunda siparişlerini hazırlıyorum.

Rafine şeker içermeyen, hurma, keçiboynuzu özü, bal ve kuru meyvelerle tatlandırdığım kurabiye, kek ve pastalar, Karabuğday, nohut, mercimek, fasulye, siyez, çavdar, hindistan cevizi, yulaf unları ile poğaça, çörek ve ekmekler, tabanı karnabarhan pizzalar, ekmeği brokoliden tostlar, kabaktan spagettiler, badem, ceviz, fındık ve kajudan rawcakeler, şekersiz fıstık ezmesi, granola ve granola

barlar. Daha bir çok alternatifle sağlıklı beslenmek isteyenlere siparişlerini hazırlıyorum. Ürünlerimde kullandığım, Hindistan Cevizi yağı, Hindistan Cevizi kreması, kaju, muz, mango, ananas gibi tropikal meyve kurularını Afrika’dan getiriyorum.

Spor, yoga yapmak, kendi bedeniniz için bir şeyler yapmak çok keyifli. Bunları yaparken, sağlıklı beslenmeyi hayatımda tam uygulayamadığımı gördüm. Sağlıklı olmanın yollarını araştırıp dururken, beslenme alışkanlıklarımı değiştirmem gerektiğini farkettim. Sonra baktım ki etrafımda sağlıklı alternatifleri yiyebileceğim yerler yok. Kendime sağlıklı yemekler, şekersiz kurabiyeler yapmaya başladım. Önce kendime sonra bir iki yakın arkadaşıma yaptım. Şimdi ise sipariş üzerine birçok kişiye hazırlıyorum. Beni en çok mutlu eden şey, sağlıklı yiyeceklerin de lezzetli olabileceğini insanlara göstermiş olmak. Laktoz intoleransı (laktozu sindiremeyenler), inek sütü alerjisi ve

veganlık gibi nedenlerden dolayı bazı insanlar hayvansal kaynaklı sütleri tüketememektedir. İşte sizlere harika bir tarif: Alternatif sütlerden badem sütünü yapalım. Badem Sütü Hazırlanışı 1 su bardağı çiğ badem 2-2,5 bardak su 1 su bardağı bademi geceden 12 saat suyun içinde bekletiyoruz. Sonrasında suyunu süzüp dilerseniz kabuklarını soyun. Bademleri blendıra alıp üzerine 2-2,5 bardak suyu ekleyip blendırda pürüzsüz olana kadar çekin. Sonrasında posayı bir tülbent ile süzün. Dilerseniz posayı salatalarınıza, müslinize ilave edip tüketebilirsiniz ya da kurutarak badem unu olarak kullanabilirsiniz.

Siparişleriniz için bana instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz.

ahublt

MART AYI BOYUNCA GEÇERLİ

8 MART DÜNYA KADINLAR GÜNÜNE ÖZEL

SAGLIKLI YASAM TARAMA PAKETI

alatpaşa Tıp Laboratuvarı olarak, tüm kadınların 8 Mart Dünya Kadınlar Gününü kutluyoruz. Kadınların ezilmedikleri, şiddet görmedikleri ve cinsiyet eşitliğinin olduğu bir dünyada ve ülkede yaşamalarını temenni ediyoruz. Yapıcı, çalışkan, üretken, cesur, çözümcül, merhametli kadınlarımızın sağlıklarına önem vermeleri gerektiğini düşünüyoruz. Talatpaşa Tıp Laboratuvarı olarak, kadınlarımızın daha mutlu, yüksek yaşam kaliteli ve uzun süreli bir ömür sürdürebilmeleri için kadınlar gününe özel bir sağlık tarama programı hazırladık. Paketimizin içeriğini yaşamış olduğumuz çevresel koşulları, kadınların biyolojik yapılarını, kadın olmanın getirdiği risk faktörlerini göz önüne alarak, yaşa uygun olarak oluşturduk.

SAĞLIKLI YAŞAM TARAMA PAKETİ NEDİR?

Sağlıklı Yaşam Tarama Paketi olası hastalıkların erken tanısı ve erken müdahalesini sağlamak amacı ile kişinin yaşına, cinsiyetine, taşıdığı risk faktörlerine yönelik planlanan ve uygulanan tetkikler bütünüdür. Hiçbir şikayeti olmayan kişilerde, gizli kalmış ve ileride hastalığa yol açabilecek problemlerin saptanması ve önleyici tedbirlerin alınmasını sağlar. Modern tıp yaklaşımı hastalıkların ortaya çıkmadan, gerekli önlemlerin alınmasını hedefler. Bu nedenle hiçbir şikayeti olmayan bireylerin, düzenli, dönemsel sağlık taramasından geçmeleri, gerekli önlemlerin alınmasını, gelişebilecek

Sağlık paketinden mart ayı içerisinde faydalanabilirsiniz.

hastalıkların önlenmesini, var olan sağlık problemlerinin erken tedavisini sağlar.

SAĞLIKLI YAŞAM TARAMA PAKETİ İÇERİĞİ; Anemiye (Kansızlık) yönelik tetkikler;

Birkaç farklı anemi türü vardır ve her birinin sebebi farklıdır. En yaygın görülen anemi türü demir yetersizliğinden kaynaklanan demir eksikliği anemisidir. Diğerleri ise B12 vitamini veya folat yetersizliğinden kaynaklanır. Demir eksikliği kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülmektedir. Bunun sebebi menstruasyon (adet dönemindeki kanamalar), gebelik, emzirme gibi demir eksikliğine ve kansızlığa neden olabilecek özel dönemlerdir. Ayrıca yetersiz beslenme ve emilim bozukluklarına bağlı olarak da demir eksikliği anemisi sık görülmektedir. Yapılacak olan tetkiklerde, kan demir

düzeyi, depo demir düzeyi ve demir bağlama kapasitesi değerlendirilecek, tam kan sayımı ile anemi varlığı tespit edilecektir. Program içerisinde B12 vitamini ve folik asit düzeyi de değerlendirilecektir.

Diyabet ve kan şekeri bozukluklarına yönelik tetkikler;

Diyabetes Mellitus, tüm dünyadaki en önemli sağlık problemlerinden birisidir. Diyabet hastalığında kan şekeri gün içinde artıp azalabilir, yüksek kan şekeri damarlara zarar verir, özellikle küçük damarlar hasar görür ve kalp, sinir, göz, böbrek hastalıkları ortaya çıkar. Diyabetik hastalarda kan şekeri gün içinde değişim gösterdiği için sadece ölçüm anındaki durum ile ilgili bilgi vermektedir. Ortalama glukoz düzeyi ile ilgili bilgi vermemektedir. Hba1c ise 3 aylık kan şekeri ortalamasını verir. Kan şekerinin iyi kontrol edilip edilmediğini gösterir. Paket içerisinde açlık kan şekeri ve 3 aylık kan şekeri ortalamasına, ayrıca insülin direncine bakılacaktır.

Enfeksiyon hastalıklarına yönelik tetkikler;

Enfeksiyonlar, bağışıklık sistemini uyaran viral hastalıklar, bazı alerjik hastalıklar, eklem iltihabı hastalıklarında tam kan sayımının önemi büyüktür. Vücudumuzda herhangi bir enfeksiyon geliştiğinde WBC değeri yükselmektedir. WBC yani beyaz kan hücreleri, vücudumuzda enfeksiyonlar ile mücadele eden hücrelerdir. CRP yani C-reaktif protein, vücudunuzda bulunan iltihap ve enfeksiyon ile ilgili bilgi veren diğer önemli bir parametredir. Ayrıca romatizmal hastalıkların tanısında sedimantasyon tahlili ve Romatoid faktör testi ile birlikte değerlendirilir. Tam idrar tetkiki ise idrar yolu enfeksiyonu, böbrek hastalıklarına yönelik bulguların değerlendirilmesini sağlamaktadır.

Kalp ve damar hastalıklarına yönelik tetkikler;

Türkiye’de ölümlerin %40’ı kalp ve damar hastalıkları sebebiyle gerçekleşmektedir. Kalp damar hastalıklarının saptanmasında ve kontrolünde kan biyokimyasının rolü büyüktür. Total kolesterol, LDL, HDL, trigliserid, sodyum, potasyum, klor değerleri kalp ve damar hastalıklarının değerlendirilmesinde değerlidir.

Karaciğer ve böbrek fonksiyonlarına yönelik tetkikler

Karaciğer paneli, karaciğer hastalıkları ve hasarının saptanmasında ve takibinde kullanılan testleri içermektedir. Karaciğer vücuda zararlı maddeleri metabolize etmekten sorumludur. Kan pıhtılaşma faktörlerini, safra ve enzimleri üretir, vitamin ve mineralleri depolamaya yardımcı olur. Çeşitli hastalıklara bağlı olarak akut veya kronik karaciğer hasarı gelişebilir. Karaciğer panelinde ALT, AST, bilirubin, ALP, GGT değerleri incelenerek karaciğer fonksiyonları değerlendirilmektedir. Böbrek yetmezliği ve böbrek hastalıklarının tanısında böbrek fonksiyonlarına yönelik testler oldukça değerlidir. Üre, kreatinin, ürikasit, sodyum ve potasyum, kalsiyum ve fosfor değerleri, böbrek fonksiyonlarının ve böbrek sağlığının değerlendirilmesinde kullanılmaktadır.

Uzm. Dr. Özlem Günay Tiroit hastalıklarına yönelik tetkikler;

Tiroit stimulan hormon (TSH) ve serbest T4, Serbest T3 tiroit fonksiyonlarını değerlendirmede kullanılan kan testleridir. Tiroid kanserleri, hipertiroidi, hipotiroidi, hashimoto tiroidi gibi hastalıklarda tiroid hormonu seviyelerinde değişiklik olmaktadır.

Ruh sağlığına yönelik tetkikler ve vitamin değerlerine yönelik tetkikler;

Son zamanlarda yapılan araştırmalarda, vitamin ve mineral eksikliklerinin ruh ve beyin sağlığına olumsuz etkileri anlatılmaktadır. Depresyon, demans, dikkat eksikliği, kaygı bozuklukları gibi birçok psikiyatrik hastalığın temelinde biyokimyasal sebepler etkili olmaktadır. Panelimizde 25OH D3 vitamini, folik asit, B12 vitamini, sodyum değerleri ölçülmektedir.

KADINLAR GÜNÜNE ÖZEL SAĞLIK PAKETİNDEN KİMLER YARARLANABİLİR?

Sağlıklı yaşam tarama paketinden 18 yaş üstü tüm kadınlar faydalanabilmektedir. Tarama öncesi hazırlık, kişinin yaşına uygun paketten yararlanabilmesi, uzman hekim ile gerekli bilgilerin aktarılabilmesi amacıyla en az 1 gün önceden randevu

Uzm. Dr. Serdar Seven alınması gerekmektedir. Unutmayın ki kanser hastalıkları başta olmak üzere, birçok hastalık erken dönemde teşhis edildiğinde tedavi şansı artmaktadır.

TESTLER: •HEMOGRAM (TAM KAN SAYIMI) •SEDİMANTASYON •CRP •FERRİTİN •SERUM DEMİR •DEMİR BAĞLAMA KAPASİTESİ •AÇLIK KAN ŞEKERİ •AÇLIK İNSÜLİN (İNSÜLİN DİRENCİ) •HBA1C •AST •ALT •GGT •ALP •TOTAL BİLİRUBİN •ÜRE •KREATİNİN •ÜRİKASİT •SODYUM •POTASYUM •KALSİYUM •FOSFOR •TRİGLİSERİD •LDL KOLESTEROL •TOTAL KOLESTEROL •HDL KOLESTEROL •B12 VİTAMİNİ •FOLİK ASİT •25 OH D3 VİTAMİNİ •TSH •FT3 •FT4 •TAM İDRAR TETKİKİ •GAİTADA GİZLİ KAN •VAJİNAL SMEAR (İSTEĞE BAĞLI) •MEME USG (İSTEĞE BAĞLI) Sağlıklı yaşam tarama paketine uzman hekim danışmanlığı dahildir. Ayrıntılı bilgi ve randevu için;

0(555) 4739001

Yalı Mah. 6523 Sk. No:32/B Kat:4 D:417 Park Yaşam Ofisleri Mavişehir

Tel: 0232 404 0 555 (Pbx) - Fax: 0232 404 0 557 Merkez: Talatpaşa Bulvarı No: 61 D: 2 Alsancak - İZMİR

Tel: 0 232 422 68 75 (Pbx)

Şube: Mimar Sinan Mah. 1394 Sk. No:15 D:2 Alsancak - İZMİR Tel: 0 232 464 88 88 (Pbx)

www.talatpasatip.com

26. IZMIR AVRUPA CAZ FESTIVALI BASLIYOR İ

zmir Kültür Sanat ve Eğitim Vakfı’nın (İKSEV), İzmir Büyükşehir Belediyesi’nin katkılarıyla düzenlediği 26 İzmir Avrupa Caz Festivali 0220 Mart 2019 tarihleri arasında yapılacak. İzmir İtalya Konsolosluğu, İstanbul Dimitrie Cantemir Romen Kültür Merkezi, İzmir Fransız Kültür Merkezi, İsviçre İzmir Fahri Konsolosluğu, İstanbul Avusturya Kültür Ofisi ve

Goethe Enstitüsü İzmir işbirliğiyle düzenlenen Festival, 2 Mart 2019 Cumartesi günü AASSM’de yapılacak sergi açılışı ve Ferit Odman Quartet konseri ile başlayacak. 26 İzmir Avrupa Caz Festivali, dokuz konser, bir jam session, bir sergi, bir seminer, bir film gösterisi ve atölyelerin yer aldığı programıyla İzmirlilere unutulmaz bir caz festivali yaşatacak.

DEVLET TIYATROLARI “BOZKURT KURUÇ SAHNESI” BORNOVA’DA AÇILDI Bornova Kültür ve Sanat Merkezi Devlet Tiyatroları “Bozkurt Kuruç Sahnesi” 7 Şubat’ta coşkulu bir şekilde İzmirli sanatseverlerle buluştu.

015 yılı itibari ile Kültür Bakanlığı’nın hızlandırdığı çalışmalar sonucu 382 koltuk kapasitesine sahip Devlet Tiyatroları Sahnesine 1989 – 1998 yılları arası Devlet Tiyatroları Genel Müdürü olan ve halen Devlet Tiyatroları Edebi Kurul Başkanlığı yapmakta olan Prof Dr. Bozkurt Kuruç’un adı verildi.

Devlet Tiyatroları Genel Müdürü Mustafa Kurt, Prof. Dr. Bozkurt Kuruç, İzmir İl Kültür ve Turizm Müdürü Murat Karaçanta ve İzmir Devlet Tiyatrosu Levent Ulukut’un ve birçok oyuncu ve sanatseverin katılımıyla gerçekleşen açılış töreninde, Genel Müdür Mustafa Kurt “Bornova Sahnemizin açılışı Subat - 2019

bizim için çok önemli, çünkü İzmir Devlet Tiyatrosu 200 kişilik bir sahneye sıkışmıştı ve uzun zamandır sahne ihtiyacımız vardı, şimdi önümüzdeki günlerde Karşıyaka Sahnemizin de açılmasıyla birlikte her akşam yaklaşık 1000 seyircimizle buluşacağız. Bu iki sahnemizin açılışıyla birlikte Türkiye genelinde Devlet Tiyatrolarına ait 67 sahnemiz olmuş olacak. Buradan Kültür ve Turizm Bakanımız Sayın Mehmet Nuri Ersoy’a, Kültür Turizm Bakanlığı Yatırım İşletmeleri Genel Müdürlüğü ile Kültür Merkezleri Dairesi Başkanlığına Sanat Teknik Müdürlüğümüze teşekkür ediyoruz. Sahnemizi Devlet Tiyatrosuna yıllarca emek vermiş Doğu’da ve Batı’da tiyatrolar açmış, kıymetli bir sanatçının, bir yöneticinin, hepimizin öğretmeninin adını vermiş olmaktan ötürü çok mutlu ve gururluyuz” dedi.

Katkısız, saglıklı ve lezzetli hamburger yemek isteyenlere...

SHEBO’S

SANDWICH&BURGER B

ostanlı’da çok şık, güleryüzlü servisi ve lezzetli ürünleri ile öne çıkan bir mekan; Shebo’s Sandwich&Burger. Keyifli bahçesi ve yiyecekleriniz hazır olurken izleyebileceğiniz açık mutfağın bulunduğu iç mekanında sevdiklerinizle huzur ve lezzet dolu saatler geçirebilirsiniz. On iki yıllık sigorta finans sektörel deneyimi olan ekonomist Şebnem Güneş; Koç Grubundaki sektörel deneyimini geride bırakarak sanayici Ferayi Gürpınar ile yiyecek sektörüne girmeye karar vermişler. İki kadın girişimci Şebnem Güneş ve Ferayi Gürpınar tarafından kurulan FerŞe Gıda A.Ş’ye bağlı işletme Shebo’s Sandwich&Burger’in misyonu katkısız üretim, lezzetli ürünler ve süreklilik olarak belirlenmiş.

Yurtiçinde ve yurtdışında uzun bir araştırma ve inceleme süresinin ardından Shebo’s Sandwich&Burger’in menüsünde bulunan ürünlerin kombinasyonları ve isimleri ortaya çıkmış. Her yaş grubuna hitap eden lezzetleri ile Shebo’s Sandwich&Burger mutlaka gidilmesi gereken harika bir yer.

Adres: Bestekar Sadi Hoşses Sokak No:42/B Bostanlı Tel: 0(232) 336 00 66 www.shebosburger.com shebos_burger

ÇOCUKLARA ÖZEL

OYUN CAFE

BOSTANLI’DA ! Ç

ocuklara özel Bostanlı’da harika bir mekan! Su Perisi oyun cafe; çocuklarınızın hem öğrenerek hem de eğlenerek keyifli zaman geçirmelerini sağlıyor. Doğum günleri, özel partiler ve özel günlerinizi kutlayabileceğiniz, kendinizi özel hissedebileceğiniz bu konsep oyun cafe haftanın altı günü hizmet veriyor. Su Perisi oyun cafenin önceliği çocukların ve ebeveynlerin kendi evlerindeki kadar rahat ve keyifli hissedecekleri zaman geçirmeleri.

Ceren Çifteler

Belirli zamanlarda yapılan yaratıcı drama ve akıl oyunları atölyeleri ile çocuklarınız emin ellerde kaliteli vakit geçiriyorlar. Yaratıcı dramanın çocuklara Sosyal gelişim ve birlikte çalışma becerisini geliştirme, dil becerisini geliştirme, hiperaktivite ve dikkat dağınıklığı çözümleme yeteneği, grupla karar verme, empati

becerisi geliştirme gibi birçok faydası bulunuyor. Akıl oyunları ise çoçuklarda akıl yürütme becerisini geliştiriyor, dikkat ve odaklanmalarını arttırıyor, karşılaştırma ayırt etme, parçadan bütüne ve bütünden parçaya ilişkisel düşünme becerilerini destekliyor. Bu özel atölyelerin dışında haftanın altı günü Su Perisi oyun cafede çocuklarınız, çocuk gelişimi mezunu Bahar öğretmenlerine emanetler. Siz arkadaşlarınızla bir kahve molası verirken çocuklarınız güvenli bir ortamda oyunlarını oynayabilirler.

Adres: 2014 /1 Sokak No: 7/A Bostanlı www.superisioyuncafe.com superisioyuncafe

Anaokulumuzda geniş bir bahçe ve oyun alanımız bulunmaktadır.

Çocuklarımız geleceğe tam donanımlı hazırlanıyorlar

IDSALOUD KARŞIYAKA – İNGİLİZ KÜLTÜR DERNEĞİ ÖZEL KARŞIYAKA ANAOKULU, 2011 yılından bu yana yükselen bir ivme ile geleceği şekillendirecek olan mutlu ve sağlıklı çocukları yetiştiriyor. Tam gün dışında farklı süreli programları da bünyesinde bulunduran eğitim programında uygulanan birbirinden zengin ve farklı etkinlikler sayesinde çocuklar tam zamanlı bir oyunun içindeymiş hissi yaşıyorlar.

HİJYEN VE SAĞLIKLI BESLENME

Temizliğe ve sağlıklı beslenmeye verdiği önemle öğrencilerine tertemiz ve hijyenik bir okul ortamı sunan İngiliz Kültür Özel Karşıyaka Anaokulu’na, MEB ve Sağlık Bakanlığı tarafından “Beyaz Bayrak” ve Beslenme Dostu” ünvanları verilmiş ve plaketlerle ödüllendirilmiştir. Bununla da kalmayan okul yönetimi, özellikle “Nano Teknoloji Gümüş İyonize

Sistemli Hijyen Aşılaması” ile yılda iki kez okul ve servis aracı içinde her noktayı bakteri üremesine imkan oluşmayacak şekilde aşılatmaktadır.

ÇİFT DİL EĞİTİMİ

İngilizce ve Türkçe çift dil eğitimi, ana dil öğrenimi yaklaşımı ile gün boyu her yaşam alanında ve ortamda iletişim dilleri olarak verilmektedir. Bu şekilde çocuklar hata yapma korkusuna kapılmadan ikinci bir anadil eğitimini almaktadırlar. Anasınıf düzeyinde branş çalışmalarında ikinci bir yabancı dille daha tanışan öğrenciler dil öğrenme becerilerini geliştirerek öğrenim yaşantılarında karşılaşabilecekleri dil öğrenme sorununu bu yaşlarında ortadan kaldırmaktadırlar. Dünya genelinde kabul görmüş, MEB tarafından onaylanmış İngilizce dil eğitim programı ile dil yetenek ve becerilerini geliştiren öğrenciler yıl

sonu sahneledikleri İngilizce tiyatro oyunları ile izleyenleri hayran bırakan performanslar sergilemektedirler. 11 alanda aldıkları branş eğitimleri ile çocuklar, oyunlar ve atölye çalışmalarıyla dans, bilim, resimheykel, drama, müzik, yazılım-kodlama, robotik, keman, Almanca, akıl oyunları, satranç ile tanışma, öğrenme ve gelişme süreçlerini okul öncesi yaşta başlatarak sağlam temeller atmaktadırlar. Bu branş çalışmaları ve program içinde uygulanan üretimyaratıcılık çalışmaları ile öğrenciler kendilerini keşfederken aileler de çocuklarının potansiyeli hakkında bilgi edinme şansı bulurlar. Değerler eğitimi alarak, farklı kültürleri tanıyarak yetişen İngiliz Kültür Özel Karşıyaka Anaokulu’nun Atatürk çocukları geleceğe tam donanımlı hazırlanıyorlar.

Çocukların ilgi ve yeteneklerine uygun özel eğitim sistemi

eral Şengüler Üstün Zekalılar/ Yetenekliler Enstitüsü 2013 yılında Dr. Meral Şengüler ve Nejat Şengüler tarafından KarşıyakaBostanlı’da kurulmuştur. Enstitü bünyesinde akademik çalışmaların yanısıra, yaş sınırı olmaksızın zekası, yeteneği tanılanmış bireylerin ihtiyaç duydukları eğitim desteklerini almaları sağlanmaktadır. Enstitünün önemli bir diğer misyonu da bireylerin yaşı ne olursa olsun zekayetenek farklı alanlarda ve branşlarda eğitim alarak keşfedilmelerini sağlamaktır. Bilim-Teknoloji ve Sanat başlıklarında bir çok alt dalda yapılan atölye çalışmalarıyla, ortak ilgi alanında buluşan gruplar ile üretim ve gelişim çalışmaları uygulanır. Bireysel ve grup çalışmaları şeklinde iki modelde Enstitüde, bireysel formatta kişiye özel hazırlanan Bireysel Mentorluk-BEM programı ile kişinin ilgi ve beceri alanları ile öğrenme modelleri tespit edilerek ihtiyacı olan tüm başlıklar kişiye özel çalışmalarla uygulanır.

Robotik, Yazılım, Keman, Gitar, ResimHeykel atölyeleri ile çocuklarımız özel alanlarda potansiyelleri düzeyinde teknik ve pratik eğitimler alırlar. Matematikten yaratıcı yazıma, robotikten kemana bir çok branşta yeteneği geliştirme imkanı enstitü bünyesinde sunulan eğitim destek programları ile sağlanmaktadır. Ebeveyn eğitimleri ve aile danışmanlıkları ile sadece çocukların değil aile – enstitü işbirliği ile doğru iletişim, doğru yönlendirme, doğru bilgilendirme ile gerçek eğitim desteği sağlanmaktadır.

Enstitü bünyesinde bulunan Anaokul – İngiliz Kültür Derneği Özel Karşıyaka Anaokulu ile çocuklarımız 3 yaşından itibaren yaş gelişimleri, zeka ve yetenek potansiyelleri itibariyle eğitim alarak takip edilmektedirler. Bu şekilde sağlam temellerin atıldığı bireyler olarak geleceği şekillendirmeye hazırlanmaktadırlar.

Yazılım atölyesi, orkestra gibi sosyal sorumluluk projeleri ile her çocuğun eğitim hakkı korunarak daha fazla çocuğa ulaşılması hedeflenmektedir. Gerek eğitim programları gerekse sosyal sorumluluk projeleri ile oluşturulan ürünler ile yıl boyunca birçok sergi, sunum, konser, festival katılımı gerçekleştirilerek öğrencilerin çalışmalarını sunabilecekleri ortamlar yaratılmaktadır.

Nejat Şengüler - Dr. Meral Şengüler

Merkez: 6410 Sok. No:27 Karşıyaka Tel: 0(232)336 99 18 - 0(545) 490 65 75 www.uzyens.com.tr Anaokulu: Yalı Mah. 6440/3 Sok. No:2/E Atakent - Karşıyaka Tel: 0(232) 336 75 85 www.karsiyakaanaokulu.com

AYNALI KONAK’TA

HER GECE FASIL HER GECE EGLENCE

avişehir’de haftanın her günü hizmet veren Aynalı Konak, lezzeti ve konforu ön planda tutan bir mekan. Çeşit çeşit mezelerinin lezzetine doyamayacak, metrelik kebabın görüntüsüne ve lezzetine hayran kalacaksınız. İzmir’in en kaliteli semtlerinden birinde alışılagelmişin dışında bir eğlence sunan Aynalı Konak’ta her gece fasıl keyfi yaşayabilirsiniz.

Dekorasyonu, ambiyansı, mezelerinin çeşitliliği ve lezzeti ile İzmirlilerin gönlüne taht kuran Aynalı Konak, mutfağındaki temizliği ve etlerinin kalitesi ile misafirlerinden tam not almaya devam ediyor. En ince ayrıntısına kadar düşünülmüş bir hizmetle misafirlerini ağırlayan Aynalı Konak’ta akustik akşamları ve fasıl geceleri ile doyasıya eğlenebilir, kendinizi özel hissedebilirsiniz.

Burası kaliteyi seven, iyi yemekler yemeye özen gösteren, her ortamda rahatına önem veren İzmirliler için düşünülerek hazırlanmış büyülü bir mekan. Sunumlarının şıklığı, profesyonel kadrosu, ayrıntılara verdiği önem, birçok meze çeşidini en lezzetli hali ile sunması ve eğlenceyi ön planda tutması ile bir adım öne çıkmayı başarıyor.

sohbetler etmeye davet ediyor sizi Aynalı Konak.

Yalnızca yemek yemeye değil, damaklarınızda unutulmaz tatlar bırakacak lezzetlerle mutlu olmaya ve canlı müzik eşliğinde gece boyunca dostlarınızla keyifli

Aynalı Konak’ta geceler bazen efkarlı bazen dibine kadar eğlenceli ama lezzetler hep iyi, hep kaliteli. Aynalı Konak’ta hayat sen nasıl istersen öyle...

Artık günün stresinden kurtulmak ve eğlenmek için hafta sonlarını beklemenize gerek yok. İzmir’in ve İzmirlilerin hak ettiği bu eğlenceye ve gurme lezzetlere haftanın her günü ulaşabilir, hatıralarınıza kazınacak harika saatler geçirebilirsiniz. Adres: Caher Dudayev Bulvarı 9/1C Ataşehir Mahallesi - Mavişehir Tel: 0(232) 368 23 68 Gsm: 0(530) 789 25 07

YAKAMOZ BEAUTY PARK

Gökçe Arzu Özdemir Eczacı Terapist

BÖLGESEL İNCELME UYGULAMASI

ilo çağımızın ciddi bir problemi... Depresyon miktarının yalnızlık ile arttığı günümüzde birçoğumuz kendini alışveriş merkezlerinde veya televizyon karşısında ne yediğini farketmeden bir şeyler yerken buluyor. Sadece serotonin salgısı için vücudun içeriden yaptığı istek sonucu oluşan eylem genelde “Hay Allah yine çok yedim” söylemi ile sona ermektedir. Stok bölgeleri kişiye göre değişmesine rağmen 10 kişiden 9’u vücudundan ve giyinememekten şikayetçi. Genç veya yaşlı tüm gelişmeye çalışan toplumlarda çok çalışmaya bağlı olarak, zamansızlıkla yarışırken, sağlıklı beslenmeyi kaçırıyoruz. Televizyon ve sosyal

medya da sürekli yeni moda olan diyetler denenmekte. Oysa beslenmenin kişinin yaşam tarzına göre belirlenmesi gerektiği konusu atlanmaktadır. Bir anda alınmayan kilolar, 10 günde 30 kilo verme hayaline dönüşerek ciddi sağlık problemleri yaşanmasına neden olmaktadır. Bazen özellikle genç kızlar gerçekten kilo vermesi gerekip gerekmediği konusunu hiç araştırmadan bulimia hastalığı gibi ciddi sorunlarla karşı karşıya kalırlar.. Sadece sıkılaşma programlarının yeterli olacağı programlar yapılacağı yerde, uzun süre aç kalarak, ya hep ya hiçi deneyen insanlar azımsanamayacak kadar çoktur. Kilo verirken vücutta eksik olan mineral ve vitaminlerin yerine konması çok önemlidir. Özellikle moda olan detox içecekler gelişigüzel uygulandığında vücuda ani stres yüklemekte, çoğu zaman alarm verdirmekte ve panik ile daha çok stoğa geçmektedir. Dolayısı ile sonucu başarısız bir deneme, kilo vermeye yardımcı olmadığı gibi tam tersine yorgun, depresif bedenlere neden olur..

Bölgesel incelme diye bir şey var mı? Nasıl yapılır? Özellikle yetişkinler için pratik bir çözüm olan bölgesel incelme öncelikle kesinlikle rastgele yapılmaması gereken, rastgele cihaz önerilerilerinden uzak durulması gereken ciddi ve ciddi olduğu kadar da doğru yapıldığında kişinin hayatına konfor katan bir sistemdir. Öncelikle kesinlikle hedef konmalı ve kişinin yaşam tarzı, metabolizması, ne kadar hareket edebilme kabiliyeti olduğu, depresyon derecesi, bağımlılıkları yani olmazsa olmazlarına bakılarak bir program yapılmalıdır. Programda oyuncu olarak diyetisyen olacak mı? Terapist olacak mı? Reformer hocası olacak mı? What’s up olacak mı? Kapıya teslim diyet paketler olacak mı? Masaj olacak mı? Detox ile mi başlanacak, terapi ile mi yoksa tango ile mi? Evet tüm bunlar kişinin yaşam şekli için çok önemli noktalar... Ve alışılmışın çok dışında .. Önemli olan sağlıklı bir beden indexine zevkle, eğlenerek ve bilerek ulaşmak diyoruz. Peki siz?

SAÇLARINIZ USTA ELLERE EMANET !

Kış ile beraber saçlarımızın bakım ihtiyacı artar. Çünkü kurur, kırılır. Genelde yaza göre daha çok toplanır, kapatılır ve bu durum daha çok yıpranmaya neden olur. Saç bakımları teknoloji ilerledikçe çeşitlilik kazandı ve dip-uç olarak ayrıldığı gibi, kırıklara, kopmalara yönelik, günlük, haftalık, aylık bakımlar şeklinde de çeşitlendi. Profesyonel şekilde uygulanan saç bakımları ile özellikle kırık saçların keratin dış yüzeyinin hızla toparlanması sağlanırken, brezilya fönü uzun süre sakin kalan saçlara sahip olmamızı sağlar. Gri saçlı erkeklerin ise daha sıcak gri saçlara sahip olmaları bakım yapan profesyonel boyalar ile mümkün olmaktadır.

Sports : 2040 Sk. No:3 Mavişehir (Sports International içi, üyelik zorunlu değildir.) Atakent: 6471 Sk. No:8 Mavişehir

AYAK DETOXU

Kışın kapalı ayakkabılar içinde kalan ayaklarımız için ise erkek veya kadınlara uygulanan ayak detoksu ve reflexoloji (ayak masajı) ayak tabanında yer alan tüm reseptörlere dokunulmasından kaynaklanan enerji nedeni ile kişinin dinlenmesini sağlarken aynı zamanda sağlık indexinin yükselmesine de neden olur.

Yakamoz Beauty Park

Atakent - 0(232) 336 35 27

Bostanlı - 0(232) 323 5545

Uluoğlu 7 şubesi ile hizmetinizde

takent şubesinde hizmet vermeye başladığı günden beri Mavişehirlilerin en çok tercih edilen tatlıcısı Uluoğlu; yıllardır kalitesinden ve lezzetinden ödün vermeden hizmet vererek, doğum günü, organizasyon, düğün, nişan ve özel günleriniz için siparişler alıyor. Mutfağındaki titizlik, güleryüzlü servisi ve ürünlerinin kalitesi ile lezzet tutkunlarından her zaman tam not alan Uluoğlu, Mavişehirlilerin en çok tercih ettiği tatlıcısı olmuş durumda. Baklava, pasta ve diğer ürünler için en yakın Uluoğlu’nu ziyaret etmeyi unutmayın.

*Bostanlı *Atakent *Alaybey *Bornova *Çiğli *Hatay *Karataş

tatlı anlar

ANTEP’İN USTASINDAN BAKLAVANIN HASINDAN

15 yıldır kalitemizden ödün vermeden sizlerle birlikte olmanın gururuyla

ŞUBELERİMİZ Merkez Bostanlı - 0(232) 323 5545 / Karataş - 0(232) 445 1527 / Hatay - 0(232) 243 5533 Çiğli - 0(232) 376 3968 / Alaybey - 0(232) 366 7639 / Bornova - 0(232) 457 3527 / Atakent - 0(232) 336 35 27

Caher Dudayev Blv. No:93/A Atakent

Tel: 0(232) 336 35 27

Serdar Sütcü www.serdarsutcu.com

Spor Yapın

HayatInIza Renk KatIn

üzenli spor yapma alışkanlığının yaşamımıza ve bize kazandırdıklarını düşündüğümüzde, bu alışkanlığının ne kadar önemli olduğunu daha iyi anlıyoruz . Hayat mücadelesi, stresi, hızla değişen dünyaya ayak uydurma çabası, yaşamımızda ister istemez hem zihisel, hem de fiziksel olarak bir çok tahribat yaratıyor. Bu sıkıntıların üstesinden gelmek, rahatlamak ve daha konforlu bir yaşamı elde etmek adına düzenli spor yapma alışkanlığının çok faydalı olacağını düşünüyorum. Tenis, düzenli spor yapmaya başlamak isteyenler için ideal spor branşlarından bir tanesi. Eğer düzenli spor yapma alışkanlığını yaşamınızın bir parçası yapmak ve bunu da tenis oynayarak gerçekleştirmek istiyorsanız, sizlere birkaç ve öneride 30

bulunacağım. Hangi sportif aktiviteyi yapacaksanız yapın, öncelikle doktorunuza mutlaka görünmenizi ve rutin kontrollerinizi yaptırmanızı önemle tavsiye ediyorum. Bu rutin kontroller, yapacağınız sportif aktivite sırasında yaşabileceğiniz olumsuzluklara karşı önceden önlem almanızı ve aktivitenizi daha güvenli bir şekilde yapmanızı sağlayacaktır. Eskiye göre tenis kulüplerinin ve tenis kursu veren tesislerin sayısındaki artış, size seçeceğiniz kurs için daha fazla alternatife sahip olmanızı sağlayacaktır. Ufak bir araştırmayla size en uygun kursu bulabilirsiniz. Tenis öğrenmek için ödeyeceğiniz aylık ücretler de hiç öyle sanıldığı kadar pahalı değil. Tenis ekipmanlarını da her yerde ve çok uygun fiyatlara bulmanız mümkün, yani kısacası tenis zengin sporu değil. Size gerekli olan, spor yapmaya Subat - 2019

uygun mevsime göre kıyafetleriniz ve bir raket sadece bu kadar. Artık tenis oynamaya hazırsınız. Raket çeşitleri ve seçenekleri çok olduğundan, size en uygun olanını bir uzmana danışarak almanızı tavsiye ediyorum. Tenis kursuna başlarken bir arkadaşınız veya bir yakınınızla başlamanız, kurstan sonraki dönemde partner bulma açısından çok faydalı olacaktır. Tenis oynamaya başlamak için hiçbir zaman geç değildir. 7’den 77’ye her yaşta tenis oynayabilirsiniz. Gideceğiniz kursta alacağınız temel tenis eğitimiyle, siz de tenis ailesinin bir ferdi olacak, uzun yıllar bu alışkanlığı düzenli bir şekilde hayatınızın bir parçası haline getireceksiniz. Herkese sporla dolu, sağlıklı ve mutlu günler diliyorum.

2019 - 2020 Erken kayıt indirim dönemi ve ön kayıt listesi açılmıştır. Öğrenci kabul görüşmeleri randevu ile yapılmaktadır. Sınıf kontenjanları sınırlıdır.

İngilizce eğitim

Sevgi, bilgi ve oyun

Montessori eğitimi

temelli eğitim

Dil gelişim atölyesi

Yenilikçi ve

Mathazone Matematik

uzman kadro

programı Jimnastik & Aikido Bahçe etkinlikleri Görsel sanatlar Sağlıklı beslenme Rehberlik Tam gün - yarım gün oyun grupları ve atölyeler

En nitelikli eğitim Fark yaratan fiziki şartlar Geniş, aydınlık derslikler ve atölyeler Ekim - Dikim alanları Doğal çim bahçe

programları Bireysel takip ve veli görüşmeleri Sosyal, bilişsel, duygusal psikomotor gelişim

0(543) 370 1011 - 0(232) 370 1011 Adres: Çiğli Aydınlıkevler - Çiftehavuzlar mevkii 6779 Sk. No: 23 kucukkaptananaokulu www.kucukkaptan.com.tr

Canan Tiryakigil Lugo Kids Eğitim Kurumları Kurucusu

OKUL ÖNCESI EGITIMDE

ÇOCUKLARI VE AILELERI BEKLEYEN TEHLIKELER U

NICEF, okulöncesi eğitim kurumlarını ‘’yaşama en iyi başlangıç’’ yeri olarak görüyor ve çocuklar için yaşamsal önemde olan bu başlangıçta, onlara eşit haklar verilmesi gerektiğini savunuyor. Seçilen okul öncesi eğitim kurumu 2-6 yaş ise AİLE, SOSYAL POLİTİKALAR BAKANLIĞI, 3-6 yaş ise MİLLİ EĞİTİM BAKANLIĞI’na bağlı ruhsatlandırılmış olması gereklidir. Bu kurumlarca ruhsatlandırılmamış hiçbir kurum çocuklarımızın güvenliği için doğru değildir. Ve çocuklarımıza verdikleri hizmet sırasında olabilecek hiçbir risk için sorumlu değillerdir. Hiçbir hak talep edemez, takibini gerçekleştiremezsiniz. Bakanlıklar tarafından denetlenen kurumların güvenli alanları oluşturulmuştur. Buna ek olarak yapılan araştırmalarda seçilen okul öncesi kurumların evinize yakın olması, villa tipi bahçeli olması, büyük binaların içinde yer almaması, çocuklarımızda güvenlik ve sosyalleşmede sağlıklı etki ettiği kanıtlanmıştır. Okul öncesi dönem, çocukların kendilerini koruma konusunda en zayıf oldukları dönemdir. Bu dönemde çocuklar beden ve ruh güvenliği için yetişkin desteğine ihtiyaç duyarlar. Çocuklarının sosyalleşmesi ve gelişimlerine uygun çevresel

uyaranlara ulaşmasını arzu eden ebeveynler çocuklarının özgüvenlik konusundaki bu kırılganlıkları ile ikileme düşüyor. Bu ikilemden çıkmanın en sade yolu, kurumların bizzat aileler tarafından güvenlik önlemleri konusunda denetlenmesidir.

sabır en önemli özelliklerdir. Her çocuk sevilmek ve anlaşılmak ister. Çocukların anne-baba kadar öğretmen tarafından da sevilmesi gerekir. Çünkü öğrencinin sevgiye çok ihtiyacı vardır. Bunun için diyorum ki, yüreğinde çocuk aşkı olmayan öğretmen olmasın.

Okul öncesi kurumlarda çalışan personelin çocuk psikolojisi, çocuk sağlığı ve çocuk eğitiminde uzman kişiler olması; çocukların beden, zihin ve ahlâk yönünden sağlıklı gelişmesine ve olgunlaşmasına katkı sağlamaktadır. Gerçekten personelin yetenekli ve nitelikli olması çok önemlidir. Anne-babalar henüz ihtiyaçlarını karşılayamayan ve isteklerini tam anlatamayan yavrularını sevgi, şefkat ve eğitime en fazla muhtaç olduğu dönemde uzun süre bir başkasının eline bırakmak zorunda kaldıklarında buradaki eğitimcileri seçmek durumunda kalmaktadır. Buradaki eğitimciler çocuğunu anlayacak, ihtiyaçlarını karşılayacak ve ona iyi bir eğitim verebilecek bilgi ve deneyim birikimine sahip olmalıdır.

Çocuk ailede gördüğü sıcak, samimi ve karşılıksız ilgiyi öğretmeninden de görmek ister. Okul korkusu ancak çocuğun okulu ve öğretmeni sevmesiyle aşılabilir. Öğretmeni tarafından sevilmeyen çocuk öğretmenin isteklerini yapmakta zorlanır, kabullenemez, benimseyemez. Bunun sonucunda istenilen amaç gerçekleşmez. Öğretmen öğrencilerinin elinden tutar, onu sever, okşar, öperse çocuk öğretmene karşı sevgi ve güven duyar. Çocuk karakterinin istenilen şekle gelmesine zemin hazırlanmış olur. Artık öğretmen çocuğun karakterini rahatlıklar şekillendirebilir. Sevgisizlik sağlık sorunlarını da beraberinde getirir. Stres ve baskı altında yetişen çocuğun vücut direnci düşer ve hasta olur, bu da çocuğu sağlıksız ve mutsuz eder. Okulda öğretmen ve öğrencisi arasında sevgi bağı iyi oluşmuşsa çocuk okuldan ve öğretmenden ayrılmak istemez.

Eğitimcinin hiçbir çocuğu ayırmadan seven, onlara karşı şefkatli davranan, ağlama, hırçınlık, kavga, kırıp-dökme gibi davranışlarda sabırlı olabilen, yüreği çocuk sevgisiyle dolu, gerek söz, gerekse davranışlarıyla çocuklara örnek olabilen özelliklere sahip olması gerekir. İyi bir model olma, sevgi ve Subat - 2019

Okullarımızda sevgi dolu, eğitim profesyoneli çalışanlarımızla çocuklarımızın bu süreci sağlıkla geçirmeleri bizim temel hedefimiz.

Taze ve lezzetli

zun yıllarıdır yöneticilik ve aşçılık yapan Salih Burçoğlu, sevgi ile bağlı olduğu bu hobisini kendi işletmesi olan Atölye Tat’ta her gün farklı yemek sürprizleriyle sizlerle buluşturuyor. Uygun fiyatları, hijyeni, her gün değişen sıcak yemek mönüsü, zeytinyağlıları ve tatlılarıyla 4 yıldır Mavişehirlilerin vazgeçilmezi haline gelen Atölye Tat, muhteşem lezzetlerini sunmak için sizleri bekliyor. Türk ve dünya mutfağından en özel lezzetleri Atölye Tat’ın rahat ve huzurlu ortamında yiyebilirsiniz. Atölye Tat haftaiçi 18:30’a, cumartesi günleri ise 17:00’a kadar hizmet veriyor. Tirileçe tatlısında oldukça iddialı olan Atölye Tat’ta supangle, kremkaramel, tiramisu, incirli cevizli ve mozaik pastayı da mutlaka denemelisiniz. 6470/2 Sk. No:17/A Yalı Mah. Atakent (Başkent Polikliniği sokağı) Tel: 0(232) 336 3060

www.atolyetat.com

SIMDI TAM MEVSIMI! Brüksel lahanası K

ış sebzeleri arasında yer alan Brüksel lahanası ülkemizde yeni tanınmaya başlanmış olsa da lezzeti ile herkesi cezbeden bir sebzedir. Çok şık bir sunum için elverişli olan Brüksel lahanasının sağlık açısından birçok faydası bulunuyor. İçeriğinde bulundurduğu vitamin ve mineraller sayesinde adeta bir şifa kaynağıdır. A ve C vitaminlerini bolca içerdiğinden demir ve potasyum mineralleri bakımından yüksektir. Ayrıca Brüksel lahanası içeriğinde lif, 0 kolesterol, kalsiyum, fosfor, folik asit, beta karoten E vitamini, B6, B1 vitamini, Manganez ve Omega3 yağ asitleri, K vitaminini de bulundurmaktadır. İçeriğinde bulundurduğu antioksidanlar sayesinde kanser riskine karşı korunmanıza yardımcı olur.

Ömür Gedik

Ömür Gedik’i çok seviyorum dememle Murat ağabey “hemen arayayım mı?” demişti. O gün orada durdurdum ve arama dedim. Uygun bir zamanda haberleşmek için, o zaman geldi çattı. Murat ağabeyim Ömür Hanım’la konuştu, daha sonra da ben konuştum, kabul etti. Gün için haberleşiyordum artık. Sırf genç bir gazeteci olduğum için kabul ettiğini gençlere dayanamadığını öğrendim bu arada. Şöyle bir düşündüm de geldiğim noktaya inanamadım. Kocaman bir gazeteciyle röportaj yapıyordum. Kaç kişiye nasip olurdu ki bu? Şanslıydım herhalde! Bunun için önce Murat Aziret’e sonra da Ömür Gedik’e çok teşekkür ediyor şükranlarımı bildiriyorum. Bütün sorularımı içtenlikle yanıtladı uzun uzun hem de. Röportaj olduğuna bakmayın siz çok güzel sohbet ettik biz! Hani derler ya her insan diğerinden bir şey öğrenir diye. Cidden de doğruymuş! Ben Ömür Hanım’dan bir şey değil, bir şey’ler öğrendim! O her şeyi seviyor, insanları, doğayı, hayvanları, kısacası doğanın içinde barındırdığı her şeyi. Bu yüzden de asla “hayvanları seviyorsun insanları sevmiyorsun” eleştirisini kabul etmiyor! Bu sefer soruları biz sorduk, o cevapladı. Keyifle okumanız dileğiyle... Röportaj: İsmail Gökgez Instagram: isogkgz

www.mavisehirdergisi.com

Gazeteciliğe nasıl başladınız? Aslında Boğaziçi İngiliz Dili ve Edebiyatı okudum. Sonrasında master yapmak istiyordum, ama o dönem master mı yapayım çalışmaya mı başlayayım git gel arasındaydım. Kıyafet zorunluluğu olmayan, rahat çalışabileceğim, kafama göre bir işte çalışmam gerektiğini düşündüm. Daha çok okulda müzik yapıyordum, rock korosundaydım. Müzik arada devam edecekti yanında da ne yapabilirim derken aslında tesadüf oldu. Bizim üst kattaki Baki Aydar Hürriyet’te çalışıyordu. Seni oraya götüreyim dedi. Sonrasında Sabah Gazetesi’nde rahmetli Ercan Arıklı ki bir sürü önemli gazeteciyi ilk işe alan insandır. Onun sayesinde dergiciliğe başladım aslında ama İngiliz Dili ve Edebiyatı okumuş olmamdan dolayı daha çok çevirilerle başladım. Yabancı dilimi çok ağırlıklı kullandım. Sabah dergi grubunda 4-5 ay çalıştım. Sonra evlenince Hürriyet’e

“

geçtim. Magazin ekinin yanında Show Dergi vardı, orada araştırma haberleri yaptım. Aslında sokaktan başladım, muhabir olarak ki bence herkesin işin mutfağından başlaması gerekiyor. Korkuyor musunuz röportaj yapmadığınız isim kalmadı diye? Yeni yeni işler yapıyorlar, birkaç defa röportaj yaptığım insanlar oluyor, yeniliyorum. Yeni bir sinema filmiyle geliyor sinema filmini anlatıyor, ülkede başka bir olay oluyor onun hakkında konuşuyoruz. Kısaca, Türkiye’de gazeteciliğin geldiği nokta hakkında neler söyleyebilirsiniz? Spor yazanlar var, siyaset yazanlar var, bizim gibi daha çok popüler kültür yazanlar var, iyi gazeteciler var ama şöyle söyleyeyim sana; ben şu dönemde iyi ki siyaset ve ekonomi yazmıyorum, iyi ki popüler kültür ve kültür-sanat yazıyorum.

Sizce gazeteci olmak için hangi vasıflara sahip olmak gerekir? Meraklı olman lazım, sürekli soru soran iyi bir araştırmacı olman gerek. Neden erkek gazeteciler kadınlardan daha fazla? Türkiye’de neden erkekler daha önde? Çünkü ataerkil toplumda yaşıyoruz, kadınların büyük bir kısmı ev hanımı olarak hayatını sürdürüyor. Zaten iş hayatındaki kadınların sayısı erkeklerden çok daha az, bu da basına yansıyor. Buna rağmen basın bence kadınların en fazla olduğu iş kollarından birisi. Röportaj yaparken hiç sevmediğiniz bir insan oldu mu? İsim olarak sormuyorum. Yok sevmediğim değil de röportaj sorularına karşı taraf evet-hayır şeklinde cevap veriyorsa o röportajlar çok zor geçiyor. Çünkü uzun bir soru soruyorsun karşısında bir cümleyle

BEN ŞU DÖNEMDE İYİ Kİ SİYASET VE EKONOMİ YAZMIYORUM, İYİ Kİ POPÜLER KÜLTÜR VE KÜLTÜR-SANAT YAZIYORUM

“

Subat - 2019

cevap alıyorsun. Röportaj tenis maçı gibidir. Karşılıklı şekilde attığın topun sana geri gelmesi lazım. Bazen geri gelmiyor o toplar zor oluyor. Gelecek nesil hakkında ne düşünüyorsunuz? Gençlerden çok umutluyum. Ama bir kısmından. Bir kısmı gerçekten kaybolmuş durumda. Teknolojide de kaybolmuş, hayatın içinde de kaybolmuş olduklarını düşünüyorum. Ama bazıları gerçekten çalışıyorlar. Araştırıyorlar. Duyarlılar. Senin gibiler. İyi insanlar. Yüzleri gülüyor. Bu ülkede bile hala yüzleri gülüyorsa, geleceğe umutla bakmak lazım. Yani Atatürk’ün de dediği gibi gençlik çok önemli. Bu teknolojik aletlerin yaygın kullanımı hakkında ne düşünüyorsunuz? Ben mutsuzum aslında. Ben de kullanıyorum. 24 saat elimde. Elimin bir uzantısı gibi. Şöyle söyleyeyim insan ilişkilerini çok etkiliyor. 7-8 kişi arkadaşlar toplanıyoruz hepimizin elinde telefon, inanamıyorum. Burada başka bir dünyanın içine giriyoruz.

“

Canlı insan ilişkileri kopma noktasına gelmiş durumda. Peki kızınız nasıl ne derece kullanıyor? Uyarıyor musunuz? Yoksa o mu sizi uyarıyor? O aşırı değil. Dengelemeyi başarmış gençlerden bir tanesi. Tabiî ki kullanıyor bunun avantajları saymakla bitmez. Ama insan ilişkilerini de dengeleyebilen, telefonunun ya da bilgisayarının içine hapsolmuş bir insan değil. Hayat felsefeniz nedir? Benim hayat felsefem iyi bir insan olmak. Her şartta iyiliği yaşatmak. Hiç kötülük yapmadınız mı? Bilerek herhalde yapmadım, bilmeden birilerini muhakkak kırmışımdır, üzmüşümdür. Böyle bilerek canını acıtayım, kötülük yapayım diyerek kimseye bir şey yaptığımı hatırlamıyorum. Haçiko’yu kurmaya nasıl karar verdiniz, çok kısa alabilir miyiz? Haytap’la çok çalışıyordum. Benim kendi istediklerimi

Ben çocukken küçük kurbağa yavrularını kuruyan göletlerden toplayıp, sulak yerlere elimle taşırdım

“

Subat - 2019

yapabileceğim, kendi istediğim insanlarla çalışabileceğim ve gazete gücümü-gazete gerçekten çok önemli bir güç-özellikle de havyan hakları konusunda yazılarımda kullanabileceğim kendi derneğim olsun istedim ve böylece 2010 yılında Haçiko kuruldu. Hayvan sevginiz nereden geliyor? Çocukluğumdan geliyor, çocukken Erenköy’de bahçeli bir evde oturuyorduk. Büyük apartmanların hiçbirisi yoktu. Biz toprakta misket oynayarak, dokuztaş, futbol oynayarak çocukluk geçirdik. Çok şanslıymışım, keşke şimdi de öyle olsa şu an maalesef özellikle şehirdeki çocuklar çocukluklarını yaşayamıyorlar. Biz tabii ki hayvanlarla da iç içeydik, kediler, köpekler, kuşlar... Ben çocukken küçük kurbağa yavrularını kuruyan göletlerden toplayıp, sulak yerlere elimle taşırdım. Hatta siğil yapar derlerdi, özellikle annem uyarırdı aman kurbağalara elleme diye. Öyle olduğu halde ölmesinler diye alır taşırdım, yani o sevgi içten gelen bir şey. Biraz dedemden de geliyor

www.mavisehirdergisi.com

herhalde, dedem de Fareli Köyün Kavalcısı gibi bütün mahallenin kedilerini peşinde toplayıp beslermiş. Evi hep kedi kaynarmış, ailenin de çok etkisi olduğunu düşünüyorum. Çocukken çok hayvan besledim, kedim, köpeğim, civcivlerim tavuklarım.. Bu konuda eleştiri alıyor musunuz? Şu en sinir olduğum eleştiri; hayvanları seviyorsun insanları sevmiyorsun. Böyle bir şey olamaz, sevgi denen şey nefes alan her şey demek. Ben ağacı da çok seviyorum, yeri geliyor hakikaten gidip bir ağaca da sarılıyorum. O da bir canlı, bir ağaç kesildiğinde de çok sinirleniyorum. Ama diğer canlılara eziyet eden insanları sevmiyorum. Aranjörleriniz şarkılarınızı hazırlarken siz de ilgileniyorsunuz değil mi? Neler yapıyorsunuz o süreçte? Ben en başından beri çok iyi aranjörlerle çalıştım. Ozan Doğulu, Ozan Çolakoğlu, Sadun Ersönmez, İmran Cengiz, Seçkin Özer, İskender Paydaş... Onlar işinin erbabı olunca karışmayı çok doğru bulmuyorum. Bu onların işi diye düşünüyorum. Aranjörlerin işine kendi açımdan çok karıştığımı söyleyemem. Sesimle ilgili düzeltmek istediğim şeyler varsa onlara yoğunlaşıyorum. Peki şu durum olmuyor mu? Sizin çok beğendiğiniz bir şarkıyı diğerleri beğenmediği zaman ne yapıyorsunuz? Bir tane şarkıda öyle oldu, onu söylemedim, hala aklım o şarkıda belki bir gün söylerim. Al Bano’yla düet yapmıştınız. “Neden Yoksun” Ama müzik kanallarında yayınlanmadı. Nedenini de şöyle açıklamıştınız; Türkçe’ye uygun değilmiş! Yayınlanmadığı için ben çok üzülmüştüm. Herkes de bilmez o şarkıyı. Türkçesini beğenmediler, yani adam İtalyan zaten, bence çok da güzel bir Türkçe’yle söyledi. Ben de çok üzülmüştüm, hatta şöyle dediler Subat - 2019

“Al Bano olmasın sen söyle çalalım şarkıyı.” Şarkı çok güzel, Albano’nun kendi şarkısı Romino Power’la birlikte söylediği, Türkçe sözlerini Nazan Öncel yazdı. Türkçe’nin önemsenmesini istediğimiz, hükmetmesini istediğimiz bir dünyada bir İtalyanın, üstelik dünyaca ünlü bir İtalyanın Türkçe söylemesi çok önemliydi bence, el üstünde tutulması gerekiyordu. Şarkıcılıkta istediğiniz amaçlara ulaştınız mı? Hayır ulaşmadım. Ne peki amacınız? Biraz daha rock soundlu şarkılar söylemek istiyorum, pop yapmak istemiyorum.

Niye pop yapmak istemiyorsunuz? Rock müziği çok seviyorum, lise yıllarında da rock yaptım zaten, en azından pop-rock olabilecek şarkılar yapabilirim. O tür şarkıları daha yakın buluyorum kendime, rock müziğin sözlerindeki felsefeseyi daha çok seviyorum. Ömür Gedik birçok vasfa sahip. Gazeteci, sanatçı, yazar ve sinema eleştirmeni. Özel hayatında nasıl birisi, nasıl bir anne? Mesela kızınızla ilişkiniz nasıl? Kızımla ilişkim şu anda iki arkadaş gibi. Birçok konuda benden daha olgun, ondan akıl aldığım bayağı konu var. Genç anne olmanın verdiği şansla arkadaş gibiyiz, bu çok mutlu edici bir durum benim açımdan.

Benden daha olgun derken söylemek istediğiniz nedir? Mantıklı, ben biraz daha uçarıyımdır. Ekonomi okuduğu için daha mantıklı bir çocuk. O açıdan birbirimizi iyi dengeliyoruz, ben işin eğlenceli tarafındayım o biraz daha ciddi ve mantıklı tarafında. Çok güzel bir şey, iyi ki anne olmuşum. En önemlisi benim gibi hayvanları seven iyilik yapmaktan mutlu olan bir kızın annesi olmaktan, gurur duyuyorum. Tabii bu da sizin sayenizde... Evet ama babası da gerçekten çok iyi bir insan, ailenin çok önemli olduğunu düşünüyorum, ilk eğitim ailede başlıyor sonuçta. O ailedeki sevgi dolu ortam korunduğu zaman insanların iyi olacaklarını düşünüyorum. Herkes öyle olsa zaten bugün ilk başta konuştuğumuz sorunların hiçbirisi olmazdı. Hayatta insanların içinde kalan şeyler olur ya, şunu da yapsaydım bunu da yapsaydım dediğiniz şeyler oldu mu? İçimde kalan hiçbir şey olmadı. Son zamanlarda dizi teklifleri geliyor mesela. Ama oyunculuk yapmak istemiyorum.

Subat - 2019

www.mavisehirdergisi.com

Düşmanlarınız vardır her insanın olduğu gibi, düşmanlarınız sizi güçlü mü kılar demoralize mi eder? Düşmanlarla hiç ilgilenmiyorum ben, kim düşmanım onu bile bilmiyorum. Önüme taş koymaya çalışanlar olmuştur muhakkak, olamaya da devam edecektir. Emin ol senin de olacaktır, bildiğin yolda ilerlemek en doğrusu. Çalışmak çok önemli, hakikaten röportaj yapmadığım insan kalmadı. Yurt dışından da birçok aktörle bir araya geldim, hep şunu gördüm, ortak tek bir şey var söyledikleri; çok çalışmak. Bir şey olan insanlar, bir yerde gördüklerimiz, iyi işler yapanlar hep çok çalışanlardır. Ben de çok çalışırım, benim her zaman söylediğim cümle “başarının anahtarı çalışmak.” Birçok sıfata sahipsiniz diye söylemiştim. Gazeteci, yazar, söz yazarı sanatçı. Siz en çok hangisisiniz? Hayvan hakları savunucusu.

Sporla aranız nasıl? Farklı ilginç sporlara ilginiz var mı? Mesela Bungee Jumping. Yok onlar değil ama salon sporlarından da hoşlanmıyorum. Çok sıkılıyorum. O yüzden daha böyle oyun gibi gelen sporlar dikkatimi çekiyor. Mesela tenis oynamayı seviyorum, kayak yapmayı seviyorum, yüzmeyi çok seviyorum. Yani spor salonuna gidip aletlerle falan çalışmak çok sıkıcı geliyor. Karşınızda genç bir gazeteci var. Bana neler önerirsiniz? Sahada öğrenmen lazım, işin mutfağı çok önemli, sokağa git. Sokaktaki taksiciden bile bir şey öğrenebiliyorsun. Ufak ufak kendince makaleler de yazmaya başla bence ve yolunu çiz. Ne yazmak istiyorsun biraz o taraflara yönel ve bol bol oku, araştırma yap. Kendini besleyecek her şeyi yap. Bol bol film izle ve iyi filmleri izle, iyi konserlere git, yapılan röportajları oku, okumak çok önemli. Ömür Gedik - İsmail Gökgez

Subat - 2019

KÜLTÜR SANAT

Francesco Guardi

İtalyan Venedik ekolü Rokoko Ressamı Francesco Guardi 1712’de Venedik’te doğdu. Babası ve erkek kardeşleri de ressamdır. Guardi ressamlığa, süslemeler, dini sahneler, günlük hayat resimleri yapmakla başladı. 1760’da ağabeysi Giovanni Antonio Guardi’nin ölümüne kadar aile atölyesinde çalıştı. Sonra Canaletto‘nun etkisi ve mimari eserlerle, şehir manzaralarını resmetmeye başladı ve peyzaj türüne yöneldi. Resimlerinde aydınlık ve eşitlendirilmiş bir ışık anlayışı göze çarpar. Renkleri ustalarına oranla daha kuvvetli ve zengindir ancak, detaylara daha az girmiştir.

Rokoko sanatI nedir?

Rokoko, Barok akımın ardından gelişen ve dönemin son ifade tarzı olan, bolca süslenmiş bir 18. yüzyıl Avrupa stilidir. İllüzyonun ve teatralliğin prensiplerini, yoğun süs, asimetri ve akıcı köşelerle ulaşılan bir etkiyi öne çıkarır.

KÜLTÜR SANAT

Jan van Huysum

Rokoko döneminin önemli ressamı Jan van Huysum 1682’de Amsterdam’da doğdu. Eğitimini kendisi gibi ressam olan babası Justus Van Huysum’dan almıştır ve kısa zamanda babasından daha yetenekli olduğunu kanıtlamıştır. Özellikle çiçek düzenlemeleri resimlerinde uzmanlaşmıştır. Bu eserlerinde renklerin canlılığı ve detaylara verdiği önem hemen dikkat çekmektedir. Onun çalışma hassasiyeti ve inceliği ömrü boyunca saygı görmüştür. Ayrıca resimlerinde renkli bir arka plan kullanan ilk sanatçılardan biridir.

Arzu Özpazarcık İsmail Barış Özpazarcık www.aurumera.com

RUTINI KIRMAK, YENI ALISKANLIKLARA YER AÇMAK ISTER MISINIZ?

irbirine benzer durumları rutin olarak yaşıyor olmak, insana yaşadığını hissettiren bir şey değil. Hatta yaşam enerjisini tüketen bir şey bile diyebiliriz. Canımız sıkılıyorsa, hatta kendimizden bile bıkar duruma geldiysek, hayatın getirdiklerinden hoşnut değilsek, bilin ki bir yerlerde bir şeyler yanlış gidiyor demektir. Bu elbette performansımıza ve hayat motivasyonumuza yansıyor. Bu kısır döngüden çıkmak, yepyeni bir yılın başlarında, şimdiye kadar yaşanmış olan ‘’kısır döngülerden kurtulmak, bir şeyleri değiştirmek, güncellenmek, yenilenmek’’ istiyorum diyorsanız, bu yazı tam size göre demektir. Bu yazıda, size bir liste sunmak istedik. Kendinize koçluk yapabileceğiniz, olumsuz alışkanlıklarınızı eleyip, olumlu alışkanlıklarınızı destekleyeceğiniz bir menü hazırladık. Yapmanız 42

gereken sadece yazıyı okumak, dönüşümü istemek, karar vermek ve harekete geçmek. Hazırladığımız liste 3 menüden oluşuyor. • Grup menüden değiştirmek istediğiniz rutini seçin. Kendinizi şaşırtacak şekilde rutini bozun. • Grup menüden günde sadece 3 dakikanızı ayırarak kendinizi güncellemek için keşiflerde bulunun. • Grup menüde ise günde 5- 15 dakikanızı ayırarak küçük hedeflerinizi gerçekleştirebilirsiniz. Daha önce hiç kendi kendinize bu alışkanlığımı bırakmak istiyorum dediğiniz oldu mu? Ve buna karar verip sonrasında tekrar bu alışkanlığın içinde kendinizi bulduğunuz oldu mu? Peki bunu başarmanın çok etkili bir yolu olsaydı bunu denemek ister miydiniz? Harika. O zaman başlıyoruz. Subat - 2019

Rutinler nasIl bu kadar kuvvetle sizi CaGrIyor hiC DUSUNDUNUZ MU?

Rutin = beyindeki sinir hücreleri arasında sürekli aynı yolun kullanılması. Somut olarak şöyle anlatılabilir; Rutinimiz düşünmeksizin elimizin telefona uzanması olsun örneğin bu davranış öncesinde ilk tetiklenen sinir hücresi hangisiyse elektrik sinyalleri ışık hızıyla hep aynı sinir hücresi yolunu kullanarak ellerimize ulaşır ve telefonu elimize almış olarak buluruz kendimizi. Rutini değiştirmenin en garanti yolu bu bağlantıyı kıracak yeni bir yol oluşturmaktır beynimizde. Bunu nasıl yapabiliriz? 1. Menüden bozmak istediğin kendi rutinini seçmekle başlıyoruz yenilenme sürecine. 2. Menüden yeni davranış şeklimizi keşfedip bir adım atıyoruz.

www.mavisehirdergisi.com

3. Seçtiğimiz yeni davranışımıza ait yepyeni bir yol oluşturmanın 2 altın kuralı var. Altın Kural 1: Öğrenme sayısı 3 tür bunu hatırlayın. 3 gün bu davranışı yaparken farkındalıkla yapın. Mutlulukla, aşkla yapın çünkü yeni bir yolun oluşması için gereken süredir. Altın Kural 2: Yeni bir davranışın oluşması için gereken sayı 21 dir. Bu yüzden 3 günde oluşan yolu sağlamlaştırmak için 21 gün tekrarlayın. Haydi şimdi seçimlerinizi yapabilirsiniz.

1. GRUP: HER GÜN HANGI RUTINI BOZABILIRSIN? MENÜSÜ

(Tabii bu senin için rutinse ve yapıyorsan) *Başka bir yerde oturabilecekken, hep aynı yere oturma rutini *Yatağın aynı yerinde yatma, aynı taraftan kalkma rutini *Gece geç uyuma rutini *Aynı saatte uyuma rutinini *Sabah aynı saatte kalkma rutini *Aynı şekilde kahvaltı yapma rutini *Her gün aynı yoldan gitme rutini *Her şeyi ayrıntılı düşünme, kurgulama rutini *Tavsiye, akıl verme rutini *Televizyon izleme rutini *Aynı müziği dinleme rutini *Dağarcığındaki benzer kelimelerle konuşma rutini *Sosyal medyada gezme rutini *Kontrolünde olmayanları düşünme ve kaygılanma rutini *Kendi yapman gerekeni erteleme rutini *Sabahları geç kalkma rutini *Hareketsiz şekilde oturma rutini *Çay, kahve vb. tüketme rutini *Sigara vb. zararlı alışkanlıklar rutinini *Su içmeme rutini *Gelişigüzel nefes alma rutini *Bilgisayar oyunda kendini kaybetme rutini *Aynı gazeteyi okuma rutini *Aynı tarzda kitaplar okuma rutini *Aynı dizileri/programları izleme rutini *Tatlı yeme rutini *Çikolata yeme rutini

*Hamur işi yeme rutinini *Spor, yürüyüş, jimnastik yapmama rutini *Duraklamadan, durmadan, hiç nefes almadan sürekli bir şey yapma rutini *Saat konusunda dakik olanlar için saate bağlı olma rutini, saat kullanmayanlar saatsiz hareket etme rutini *Haberleri izleme rutini *Aynı anda zihninde kırk şey gezdirme rutini. *............ (senin için rutin olan şeyleri yaz...) ***** Sırada 2. grupta yer alan menümüz var. Buradaki amacımız; kısa süreli bir hedef koymak. Süremiz sadece 3 dakika. Her gün 3 dakika düzenli olarak olumlu bir alışkanlığı yaparak, anlamlı hedeflerin sürdürülebilirliğini kendimize kanıtlamak. 3 dakika deyip geçmeyin. Bu gerçekten çok önemli. Nihayetinde küçük adımlar, büyük hedeflere giden yoldur. Aşağıdaki menü, her gün 3 dakika zaman ayırarak hayatınızı iyileştirmeyi, güzelleştirmeyi içeriyor. Aşağıdaki menüyü inceleyin. Sadece 3 dakikanızı düzenli olarak ayıracağınız bir şey seçin. Ve bu 3 dakikayı her gün 3 hafta (21 gün) boyunca uygulayabilirsiniz.

Subat - 2019

2. GRUP: HER GÜN KENDINI DESTEKLEMEK, HAYATI GÜZELLESTIRMEK IÇIN 3 DAKIKALIK ZAMAN AYIRARAK NELER YAPABILIRSIN? MENÜSÜ

*Hedefleri mental olarak zihin ekranında çalışmak, hayal kurmak *Günün planını yapmak, *Bugün yapılacak öncelikleri belirlemek *İlgi alanına giren konuda araştırma yapmak *Enerjimizi arttıracak bir şey keşfetmek *Motivasyon kelimelerini söylemek *Yeni öğrenmeler, keşifler içeren deneyimler listesi yapmak *Ertelediğimiz şeyleri tespit edip yazmak *Güçlü yanları-geliştirilebilir yanı tespit ederek listelemek *Değerler üzerine odaklanıp, hayatın içinde kullandığımız ve kullanmadığımız değerlere bakmak *Yaşanmış olumsuz bir deneyim hakkında ders almak üzere düşünmek *Kişisel enerjimizi yükseltecek 43

durumlara odaklanmak *İlgi alnına giren dergileri incelemek *İlgi alanına giren herhangi bir konuda sunum hazırlamak; arkadaşlar ya da aileyle paylaşmak *Okumuş olduğun herhangi bir kitabı bulup altı çizili satırları okumak ya da kitabı rastgele açıp bir bölüm okumak *Sevdiğin müziklerin listesini çıkarmak, arşivlemek, dinlemek *Dans etmek *Şiir okumak *İçinden geçeni yazmak *Felsefe içerikli özlü sözler okumak, üzerinde düşünmek *Yeni bir şarkı, bir film keşfetmek *Vücut sağlığı için egzersiz yapmak *Nefes egzersizi yapmak *Derin gevşeme haline geçmek *Tefekkür etmek *Resim, mandala vb. çizim yapmak *İç dünyanda kendinle konuşmak *İyi hissettiğimiz bir şey düşünmek *Şükredecek, teşekkür edecek şeyleri keşfetmek *Aynada kendine bakmak *İyilik fikirleri üzerine düşünmek ve harekete geçmek *Kendini ve başkalarını takdir edecek durumları keşfetmek *Aynanın karşısında gülümsemek *Dünyanın en önemli resim sanatçılarının resimlerini incelemek, izlemek 44

*İnternetteki ilgi çekici videoları izlemek *Seyahat edilebilecek yeni yerler keşfetmek *Yabancı dilde bir kaç yeni kelime öğrenmek, mümkünse bununla bir cümle kurmak *Türkçe sözlükte kullanmadığın yeni bir kelime keşfetmek ve bunu cümle içinde kullanmak *Öğrenme zenginliği yaratacak Youtuber keşfetmek *Motivasyon sağlayan şeyleri listelemek ve listeyi uygulamak. ***** Sırada 3. grup var. Buradaki menümüzde yer alan olumlu bir alışkanlığı seçip, 5 ile 15 dakikalık zaman içinde her gün uygulama yapma kararı almak üzere inceleyebilirsiniz. Sizin amaç ve değerlerinize uygun olanı 3 hafta (21 gün) süre içinde uygulamak üzere karar alabilir, takviminize, ajandanıza yazabilirsiniz.

3. GRUP “HER GÜN YAPARAK BIRBIRINE BAGLA” HER GÜN BIRBIRINE BAGLAYARAK YAPACAGIN OLUMLU ALISKANLIKLAR NELER OLABILIR? (5-10-15 Dakika arasında kısa hedefler belirleyin ve uygulayın)

*Sabah her zamankinden (5-10-15 dakika) erken kalkmak *Sosyal medyada gezinirken alarm kurma ve alarm çalınca cep telefonu bırakmak *Kitap okumak Subat - 2019

*Yürüyüş yapmak *Yazı yazmak *İnternette bir konuda araştırma yapmak *İyi konuşmacıları dinlemek *Günün önceliklerini listelemek (Yapılması gerekli 3 şey, planlanacak 3 şey nedir?) *Hafıza- zihin geliştirme egzersizi yapmak *Su içme alışkanlığı kazanmak *Vücut esnetme, ısınma egzersizleri yapmak *İlgi alanına giren konuda araştırma yapmak *Herhangi bir konuda yeni bir şey öğrenmek *Öğrenilmiş bir tekniği-yöntemi uygulamak *Yetenekleri, güçlü bir yanımızı geliştirmek için bir şey yapmak *Geliştirmemiz gereken bir durum için odaklanıp çalışmak *Yavaş yeme alışkanlığı üzerinde çalışmak *Sağlıklı yeme alışkanlığını devreye sokmak *Anda olma, anı yaşama üzerinde çalışmak *Gevşeme-nefes egzersizi yapmak *Sakin olmak, sabırlı olmak üzerine çalışmak *Etkin dinlemek üzerine çalışmak *Empatik olmak üzerine çalışmak *Herhangi bir hedefi alışkanlık boyutuna taşımak üzere çalışmak. **** Ajandalara yazıldı mı? Güçlü bir karar verildi mi? Hazır mısınız başlamaya? Hayatınızı iyileştirmeye ve güzelleştirmeye kararımız olduysa ne mutlu. Güzel bir yıl olsun hepimiz için.

www.mavisehirdergisi.com

MAVİŞEHİR DERGİSİ her ay binlerce kişiye ücretsiz ulaşıyor

Her ay binlerce kişi evlerine ücretsiz ulaşan Mavişehir Dergisi’ni okumanın keyfini yaşıyor. Okuyucu kitlesini her geçen gün arttıran Mavişehir Dergisi, sizlere daha iyi hizmet verebilmek için dağıtım ağını genişleterek, Mavişehir ve Ataşehir bölgesindeki yeni toplu konut sitelerinde oturan okuyucularına da ulaşıyor. Ayrıca her yeni sayıda Mavişehir Ege Park AVM’de açtığımız standımızdan derginizi ücretsiz alabilirsiniz. Bizi ziyaret eden okurlarımıza ve destekçilerimize çok teşekkür ederiz.

EgePark AVM’deki standımız Subat - 2019 www.mavisehirdergisi.com

Uğur Oral Gazeteci - Yazar ugur@uguroral.com.tr

HALAT

alat çekme yarışmalarını bilirsiniz sanırım. İzlemişsinizdir mutlaka; ya da bizzat katılmışsınızdır belki de… Hani, taraflar karşılıklı dizilir. Bir grup halatın bir ucundan, diğeri öbür ucundan asılır. Ortaya da bir beyaz çizgi çizilir. Hangi takım halatı çeke çeke diğer takımı beyaz çizgiden öteye taşırsa, yarışmayı kazanır. *** Hayatımızın her evresinde belki farkında olarak belki olmayarak, hepimiz oynuyoruz bu oyunu. Halat bir sembol aslında. Bazen ilişkilerimiz, bazen işimiz… Bazen hayallerimiz, bazen sorumluluklarımız… Bazen arzuladıklarımız, bazen mecburiyetlerimiz. Halatın yüklendiği anlam(lar) 46

hayatımız boyunca sürekli değişse de… Oyunun kuralı asla değişmiyor… Kazanmanın yegâne yolu asla gevşememek… Sürekli asılmak… Halata da, hayata da… *** Kavganın içindeki devinimdir insana güç veren. Kişiyi zinde tutan… Durmak, düşmektir zira… Hayatı boyunca çok yoğun çalışmış kimselerin emekli olduktan sonraki bir anda çökmesi bundandır zaten… Çünkü o mücadeledir insanı yaşama bağlayan. Tıpkı kasların sıcakken acıyı hissetmemesi... Ya da, hareket halindeki birisinin soğuğu fark etmemesi gibi… *** Şükredebilmek bir erdemdir. Kabul… Tabii şükretmek teslimiyete ve bu teslimiyet de bezginliğe dönüşmüyorsa… Subat - 2019

“Azıcık aşım ağrısız başım” öğretisi afyonu oluyorsa insanın… An meselesidir halatın sizi alıp uçurması… İnsanı ve insanlığı ileriye götüren… Motive eden, kırbaçlayan… Yetinmemek, eller kan içinde kalsa da halata asılmaktır son tahlilde… *** İyiye ulaşıp “yeter” demektir en büyük yanlış… O “yeter” ile başlar duraksama… Ve beraberinde gerileme… Ve düşüş, en nihayetinde… İyinin de ötesi vardır… Daha iyi… En iyi… En iyiyi hedeflemek, çabalamak… Ama eldeki “iyi”yle de mutlu olabilmektir hayatın özü… *** Michelangelo… Gelmiş geçmiş en büyük heykeltıraş… Tüm dünyanın dehasını kabul ettiği bir sanatçı… Büyük usta, dünyaca ünlü Musa

www.mavisehirdergisi.com

heykelini beş yılda tamamlamış… Ortaya çıkan esere kendisi de hayran kalmış… O kadar gerçekçiymiş ki, sanki canlanıp yürüyecek gibiymiş Musa… Ama böylesine muhteşem bir eser ortaya çıkarmak yetmemiş Michelangelo’ya… Onun sonuçta cansız bir heykel olduğu gerçeğini kabul edememiş… “Konuşsana be adam” diyerek elindeki çekici fırlatmış yaptığı heykele. *** Franz Kafka… Edebiyatın ölümsüz ismi… Asla kendisini bir yazar olarak görmemiş Kafka… Belki tevazu, belki tatminsizlik… Beğenmemiş hiçbir zaman o muhteşem romanlarını… Her ne kadar tüm okuyanlar öykülerinden hayranlıkla bahsetse de… Nitekim arkadaşı Max Brod’a verdiği vasiyetinde tüm yazdıklarının imha edilmesini istemiş. Ama Brod (iyi ki de) verdiği sözü tutmamış ve tüm eserlerini yayınlamış Kafka’nın… *** Keza büyük Atatürk… Ülkesini esaretten kurtarma idealiyle yola çıkmış. Ve başarmış da… Ama yetinmemiş bununla. Zaferinin sarhoşluğuna kapılmadan, hep bir sonrasına odaklanmış… Bırakmamış yani hiçbir zaman halatı… Sadece özgür değil aynı zamanda çağdaş bir ülke… Sadece çağdaş değil tüm dünyaya örnek de olacak bir ülke... Her hedef bir sonraki hedefi getirmiş... O büyük insanın “yetinmemesi”nin sonucu değil midir 1923 yılından beri ayakta duran bağımsız Cumhuriyetimiz?

Elimize geçirdiğimiz her garanti, halatı biraz daha gevşetmemize neden oluyor. Ufukta adayı görünce bırakıyoruz kürekleri… Bu hayatımızın her alanında geçerli… Aşkta örneğin... Her şey nikâh masasında o imzayı atana kadar, değil mi? “Artık benim” dediğimizde başlıyoruz aslında kaybetmeye sevdiğimizi… İlk günlerin heyecanı yerini rutine bırakıyor… Salıyoruz ruhumuzun tutkuyla asıldığı halatı… Evleniyoruz örneğin... Önce çoluk çocuğa, sonra torun torbaya karışıyoruz… Adeta misyonumuzu tamamladığımızı düşünüyoruz… Yola çıkmaya hazırlanıyoruz… Emekli oluyoruz, aylık bir geliri garantiliyoruz... Sonra gelsin aylaklık... Kendimizi garantiye aldıkça gevşiyor parmaklarımız... Halat boşalıyor yavaş yavaş.. *** Doyumsuz mu olmalıyız peki? Konu yaşama bağlılıksa, evet… Yetmiş seksen yaşında bile, el ele tutuşup Türkiye’yi karış karış gezen yabancı turist çiftleri gördükçe… “Unu eleyip eleği asmak” deyimini sorguluyorum açıkçası… Bir gün nasılsa ebediyete kadar asılı kalmayacak mı o elek? Bu kadar acele neden şu halde? Nereye yetişiyoruz?

Nedir bu eleği bir an önce asma arzusu? *** Halata ve hayata asılmak… Yetinmemek… “Benden paso” dememek… Son istasyona kadar yolculuğun heyecanını taşımak… Ölümsüzlüğün değil ama hayatın iksiri bu belki de… *** Sağlığı yerinde olmasına rağmen bir anda, apansız vefat eden yaşlılar vardır… Acıdır ki kendileri çekerler fişlerini aslında… Evlerine hapsederler kendilerini, dışarı çıkartamazsınız… Günden, yaşamdan koparlar. Deyim yerindeyse ölümü beklemeye başlarlar… Yani “yetinirler” kendilerine verilen ömrün o kadarıyla… Hayat değildir onlara veda eden… Kendileridir hayatla vedalaşan… Gevşetirler parmaklarını… Ve halat bir anda uçar gider ellerinden… *** Velhasıl, halat çekme oyunundan farksızdır yaşamak.. Ne kadar güçlü asılırsanız o kadar gelir size hayat… Yetinmeden… Doymadan… Pes etmeden… Ta ki halat kopana kadar....

*** Bazen garanti hissi tembelleştiriyor ruhumuzu… Subat - 2019

Özgür Muharrem Şişik Sigorta Danışmanı ozgur@kavramsigorta.com.tr

Bozulan Musluk Ödenir Mi?

onut sigortası yaptık. Hem bina için hem de eşyalar için tüm teminatları aldık. Sigortacımızın önerdiği tüm klozları eklettik. Artık evde ne olursa olsun, cebimizden para çıkmaksızın hasarımızı sigorta şirketi ödeyecek olduğu için rahatız. Peki “ne olursa olsun” kısmı biraz geniş kapsamlı değil mi? Her teminatı almamıza rağmen sınırsız bir koruma altına olmamızın neden mümkün olmadığını anlatmaya çalışacağım. Sigorta poliçesi, bir sözleşmedir. Sözleşme dediğimiz şeyin, karşılıklı olarak hak ve yükümlülüklerin belirtildiği yazılı anlaşmalar olduğunu biliyoruz. Tarafların taahhütleri ve karşılığında yapılması beklenenler madde madde sıralanır. Sadece buradan hareket ederek dahi, sözleşmelerde “her şeyi taahhüt ediyorum” gibi bir beklenti olmayacağı sonucu çıkartılabiliriz. Çünkü sonsuz bir taahhütte bulunulması mümkün değildir. Bununla birlikte sözleşmenin kapsamı maddelerin sayısı arttırılarak elbette genişletilebilir ama hiçbir zaman “her şey” noktasına ulaşmaz. 48

Sigorta poliçelerinde de güvence altına alınan rizikolar tek tek, alt şartları ile birlikte belirtilmektedir. Hangi teminatın hangi durumlarda çalışacağı ya da hangi durumlarda çalışmayacağı poliçede yazar. Bu yüzden “Evime sigorta yaptırdım, evdeki her zararı artık sigortacımdan isteyebileceğim.” diye düşünemeyiz. Aşınmalar, eskimeler, bakımsızlıklar teminat haricidir. Sigortası yapılan kıymetlerin, doğal kullanımına bağlı aşınması, eskimesi, vb nedenlerden dolayı işlevini yitirmesi ya da zarar görmesi sigorta şirketi tarafından ödenmeyecektir. Çünkü zaten onun artık normal şartlarda değiştirilmesi gerekmektedir. Aynı şekilde doğal özellikleri nedeniyle oksitlenen, paslanan, küflenen kıymetler de teminat kapsamında değerlendirilmeyecek olup bir tazminat ödemesi yapılmayacaktır. Musluk örneğinden yola çıkarsak... Bakımsız kalması nedeniyle eskimiş bir musluğun, biz evde yokken su kaçırdığını ve evin tüm zemininin su ile dolduğunu farzedelim. Bu durumda hasar ödenir mi? Subat - 2019

Bakımsızlıklar, eskimeler ödenmez diye açıklama yaptım. Dolayısıyla musluğun görmüş olduğu hasar ödenmeyecektir. Fakat musluğun su kaçırmış olması, musluk bakımsız kalmış olsa da, beklenmedik ve aniden ortaya çıkan bir hasardır. Dolayısıyla, zeminde oluşan hasar, eşyaların uğramış olduğu tahribat, alt komşumuza vermiş olduğumuz zarar, sigorta poliçesi kapsamında değerlendirilecektir. Doğru bir hasar süreci için; Sigortalılar, sigortalı değilmiş gibi davranarak, sigortalattığı kıymetlerin gerekli bakımlarını yaptırmak, hasarın oluşmasını ya da büyümesini engellemek için gerekli önlemleri almak zorundadır. Aksi halde sigorta şirketleri oluşan ya da artan hasarı ödememe hakkını vardır. Sigorta acentenizin yönlendirmelerini dikkate alarak ve fakat buna rağmen satın aldığınız poliçelerinizi mutlaka okuyarak, sigorta sistemi içerisinde mağduriyet yaşama ihtimalini minimize etmiş olacağınızı unutmayın. Hasarsız, mutlu günler dilerim.

Triplex Kat Planları 5+2 285 m 2

MAKROYAPI Makroyapı tadilat ve dekorasyon alanında tüm ihtiyaçlarınızı kendi bünyesinde tamamlar.

Dublex Kat Planları 3+1 175 m 2

www.focaterrace.com

g Dol

a ban b a e &G

Dolge&Gabbana

Moda

KISA VE UZUN BIRLIKTELIKLER Tasarımcılar her mevsim şort ve kısa etek giymenin en şık yolunu bizlerle buluşturmaya devam ediyor. Kısa şortlar ve uzun ceketler, son derece orantılı bir birliktelik yakalıyor.

Prada

Versace

MiuMiu

t Mon

Küpe - Mango 69,99 TL

Ceket - Zara 339,95 TL

ino lent - Va

Küpe Roberto Cavalli

Küpe Mango 89,99 TL

Kolları dantel detaylı elbise İpekyol 359 TL

Suni kürk H&M 499 TL

Payetli elbise Machka 3.250 TL

Eskiden leopar deseni abiyelerde ve frapan elbiselerde kullanılırdı. Özellikle bu kış sıkça gördüğümüz leopar desenini artık şık bir gece elbisesinden spor ayakkabıya kadar geniş bir yelpazede kullanabiliyoruz.

SOSYAL MEDYA

Görünür olma ve başkalarının hayatını takip etme isteği günümüzde çığ gibi büyüyor. Laptoplarla ve masaüstü bilgisayarlarla hayatımıza giren sosyal medya, akıllı telefonların üretilmesiyle hayatımızın tam merkezinde yerini aldı. Gelişmeleri anında öğrenmek, başkalarının hayatlarını takip etmek ve “ben de buradayım” demenin yolu artık sosyal medyadan geçiyor.

www.mavisehirdergisi.com

Bir dönem sadece gençler tarafından kullanılan sosyal medya şimdilerde her yaştan kullanıcıya sahip durumda. Sosyal medya, gerçek dostlara ve ilişkilere sahip olmanın zor olduğu günümüzde, insanlara yalnız olmadığı hissini veriyor. Her konuda rahatlıkla fikirlerimizi yazabiliyor, hayranı olduğumuz ünlü isimlere kolaylıkla ulaşabiliyoruz. Başkalarının hayatlarını merak etme, onları takip etme arzumuza ek olarak kendi hayatımızdan kareler paylaşma ve takip edildiğimizi bilmenin verdiği tuhaf mutluluğu beraberinde getirdi sosyal medya. Hazırladığımız güzel bir sofrada ne kadar aç olursak olalım en güzel kareyi çekip paylaşmadan önce yemeklere dokunmaz olduk. Gittiğimiz güzel yerleri doya doya gezmek yerine sürekli video çekip anında paylaşmak ister olduk. Hatta hayatımızın büyük bir kısmı sorunlarla ve olumsuzluklarla geçse bile sadece en mutlu anlarımızı yakalayıp sürekli “ben en iyiyim” mesajı vermek ister olduk. Hayatımıza ait kareleri paylaşıp, merak ettiğimiz kişileri takip etme isteği uzmanlar tarafından olumsuz bir durum olarak karşılanmıyor fakat çekip paylaştığınız bir fotoğrafı dakikada bir kimler beğenmiş diye kontrol etmek, kimlerin görüp de beğenmediğini çok fazla takip etmek sosyal medya bağımlılığı olarak nitelendiriliyor. Ayrıca sosyal medya bağımlısı olarak nitelendirilen kişi sosyal medyada o kadar çok vakit harcar hale geliyor ki, gün içinde yapması gereken işleri ihmal etmesine ya da eksik yapmasına

neden oluyor. Bu da iş hayatında veya günlük hayatında aksamalara neden oluyor. Uzmanlara göre telefon ya da bilgisayarla sürekli vakit geçirmek, dikkat ve algıda bozulmalara da neden olabiliyor. Eğer çocuklarınızın sürekli tablet ve telefonlara baktığından şikayetçiyseniz siz onlara doğru örnek olmak için daha çok kitap okuyup, daha çok insanla yüz yüze göreşebilirsiniz. Arkadaş ortamlarına daha çok katılıp, kültürel ve sanatsal etkinliklere ailecek gidebilirsiniz. Sosyal medya artık hayatımızın vazgeçilmez bir parçası. Bu gerçeği kabullenip onu doğru yönetmek Subat - 2019

gerekiyor. Gününüzün en boş olduğu zamanlarda sevdiklerinizi takip etmek, dünyadan haberler almak için kullanıldığı sürece mutluluk verici oluyor. Aşırıya kaçıldığı zaman biz sosyal medyayı değil, sosyal medya bizi yönetmiş oluyor. 53

DOGRU BESLENME ALISKANLIGI S

ağlığın korunması ve hastalıkların önlenmesinin temelinde yeterli ve dengeli beslenme yatar. Durum böyleyken sağlıklı beslenmeyi alışkanlık haline getirmek son derece önemli. Peki günümüzde bu kadar çok sağlıksız ve katkı maddeli gıda önümüze sunulurken sağlıklı beslenmeyi nasıl başaracağız? Uzmanlara göre önemli noktalar var;

İlk adım olarak kendinizi ve ailenizi gözlemlemeniz gerekiyor. Markete gittiğinizde hangi ürünleri satın alıyor ve günün hangi saatlerinde yemek yiyorsunuz. Sürekli öğün atlamak, yeterince su içememek, aşırı tatlı tüketmek, sürekli fast-food tarzı beslenmek gibi alışkanlıklarınız varsa önce bu alışkanlıklarınızdan acilen kurtulmanız gerekiyor.

Yavaş yemek bir diğer önemli konu. Çünkü yavaş yemek, beyninize, midenizin dolu olup olmadığını anlamasını sağlayacak zamanı tanıyor. Bu sayede midenize gereksiz yüklemeler yapmaktan kurtulmuş oluyorsunuz. Su içmeyi ihmal etmeyin. Su içmek, sadece sağlıklı beslenmenin bir

parçası olarak değil, aynı zamanda genel sağlık açısından da son derece önemlidir. Et, sebze, süt ve süt ürünlerini dengeli şekilde tüketmeye dikkat edin. Hatta mümkünse balık, kırmızı et ve sebze pişireceğiniz günleri haftalık olarak belirleyin. Kendinizi frenleyemediğiniz durumlar oluyorsa farklı önlemler almanız gerekebilir. Örneğin fritöz ya da kahve makinasının her an elinizin altında duruyor olması sık sık kızartma yapmanıza ve sık sık kahve içmenize neden olabilir. Bunları gözünüzün önünden kaldırmak iyi bir çözüm olabilir. İşten eve yorgun geldiğinizde pişirmesi ve hazırlanması uzun süren sağlıklı yiyecekler yapmak zor geliyorsa haftasonları 2-3 günlük yemeğinizi yapıp dolabınızda saklayabilirsiniz. Memnun olmadığınız alışkanlıklarınızı tespit edip, bunlara benzer çözümler üretmeye başladığınızda her şeyin çok daha kolay yoluna girdiğini fark edeceksiniz.

ÇOCUKKEN KAZANILAN ALIŞKANLIKLAR KOLAY KOLAY SİLİNMİYOR! Çocuklar her konuda öncelikle en yakınlarını yani bakım veren bireylerini rol modeli olarak alırlar. Çocukların normal vücut ağırlığına gelebilmesi için öncelikle ev içindeki beslenmenin sağlıklı ve düzenli olması gerekmektedir. Sağlıklı ve düzenli beslenmek için öğünler, saatinde tüketilmeli ve hızlı tüketilen besinlerden uzak durulmalıdır. Sürekli sağlıklı yemekler tüketen bir evde, ailenin yemek masasına düzenli saatlerde oturduğu ortamda büyüyen çocuklar bu alışkanlıklarını ileriki yaşlarında da devam ettirirler. Bu alışkanlık başta obezite olmak üzere birçok sağlık sorunun önüne geçmiş olmalarını sağlar.

PİŞİRME ŞEKLİ ÖNEMLİ Vücudunuz için gereken bütün besinleri alıyor olabilirsiniz ama yanlış pişirme teknikleri ve yanlış tüketim yüzünden bu besinlerden gereken vitamini alamıyor olabilirsiniz. Bu da siz sağlıklı beslendiğinizi zannederken, sağlıksız ve dengesiz beslenmenize neden olabilir. Sebzelerin ve etlerin doğru pişirme yöntemlerini öğrenerek, uygun şekilde tüketmeye özen gösterin.

LEZZET TARIF

YoGurt Bar Tarifi Kalsiyum deposu yoğurt, doğal tatlandırıcı bal, meyveler ve çerezlerin damaklarda unutulmaz izler bırakacak uyumu... Dondurucuda sizi bekleyen sağlıklı atıştırmalığınızı farklı malzemelerle de çeşitlendirebilirsiniz. Hazırlanışı: Yoğurt ve balı bir kapta güzelce karıştırın. Yoğurt-bal karışımını küçük plastik kaseler içine dökün ya da pişirme kağıdı serdiğiniz düz tepsiye yayın. Üzerine sevdiğiniz meyveleri, yulafı ve iri parçalanmış cezviz, badem ve fıstıkları serpin. Karışımı en az 5 saat dondurucuda bekletin. Yeterince dondurduktan sonra afiyetle sağlıklı ve lezzetli atıştırmalığınızı yiyebilirsiniz. 56

Subat - 2019

www.mavisehirdergisi.com

LEZZET TARIF

SEBZELI MAKARNA TARIFI Makarnayı, bir çorba kaşığı sıvıyağ ve tuz ilave ettiğiniz kaynar suda, tencerenin ağzı açık olarak suyunu çekene kadar pişirin. Bir tavada 2 çorba kaşığı sıvıyağda ince kıyılmış soğan ve sivri biberi soteleyin. Rendelenmiş havuç ve domatesi ilave edip sotelemeye devam edin. Pişen makarnanın üzerine hazırladığınız sosu dökün. Bütün malzemeyi bir kere karıştırdıktan sonra, ince kıyılmış maydanozu ilave edin. Tencerenin ağzını kapatıp 5 dakika dinlendirin.

Subat - 2019

DERGİ İNDEKSİ

Derginizin bu sayısında yer alan haber ve reklamların telefon ve adres bilgilerine kolaylıkla ulaşabilmeniz içindir.

Atölye Tat 6470/2 Sk. No:17/A Yalı Mah. Atakent Tel: 0(232) 336 3060 www.atolyetat.com

Katal İnşaat Tel: 444 61 91 katalportmarin.com

Setur İzmir Merkez: Vasıf Çınar Bulvarı No: 19/B Alsancak Tel: 0232 488 06 06

Aynalı Konak Caher Dudayev Bulvarı No:9/1 C Mavişehir Tel: 0530 789 25 07

Mola Konsept Mağaza: Bostanlı sahil - 2017 sk. No:17/1 Tel: 0(541) 670 27 29

Ekmas Yapı Tel: 444 04 59 www.ekmasmavisehir.com

Shebo’s Sandwich&Burger Adres: Bestekar Sadi Hoşses Sokak No:42/B Bostanlı Tel: 0(232) 336 00 66 www.shebosburger.com

MakroYapı - İç Mimari Tasarım 0 (232) 329 80 29 - 329 90 29 İstasyonaltı, Semra Aksu Cd No:6 35630 Çiğli / İzmir

KidsAloud Özel Karşıyaka Anaokulu Yalı Mah. 6440/3 Sok. No:2/E Atakent Tel: 0(232) 336 75 85 www.karsiyakaanaokulu.com

Özel Küçükkaptan Anaokulu Adres: Çiğli Aydınlıkevler Çiftehavuzlar mevkii 6779 Sk. No: 23 Tel: 0(232) 370 1011

ŞEHİR REHBERİ 15 4 112 118 18 6 1 10 185 155 15 8 121 135

HASTANELER VE POLİKLİNİKLER Başkent Üni. Zübeyde Hanım Hast. İkinci Yaşam Diyaliz Merkezi Karşıyaka Ağız ve Diş Sağlığı Merkezi Karşıyaka Devlet Hastanesi Medical Park Hastanesi Özel Egem Fizik Tedavi Dal Merkezi Özel Kardiya Kardiyoloji Dal Merkezi Özel Karşıyaka Göz Hastanesi Özel Zübeyde Hanım Tıp Merkezi Atakalp Kalp Hastanesi Ege Üniversitesi Hastanesi 9 Eylül Üniversitesi Hastanesi Central Hospital El ve Mikrocerrahi Hastanesi (EMOT) Kent Hastanesi Özel Çınarlı Kadın Doğum Hastanesi Park Tıp Merkezi

VETERİNER KLİNİKLERİ Pet-Vet Mavişehir Veteriner Kliniği Atakent Veteriner Kliniği Bostanlı Veteriner Polikliniği

YARDIM

Kardelen Çilingir Karşıyaka Güvenlik DGS Alarm ve Güvenlik Sistemleri Çilingir Bay Adem

DİŞ POLİKLİNİKLERİ Smiles İzmir Diş Kliniği Diş Hekimi Arda Emre Yünük

241 10 00 382 06 07 444 35 43 366 88 88 399 50 50 367 70 70 336 35 35 362 54 54 366 22 77 483 14 14 444 13 43 412 22 22 341 67 67 441 01 21 222 53 68 462 27 27 367 22 22

368 96 66 337 27 33 336 44 89 330 55 16

441 92 16 381 28 22 376 14 96 337 21 36

408 88 84 369 69 99

Talatpaşa Tıp Laboratuvarı Talatpaşa Bulvarı No: 61 D: 2 Alsancak Tel: 0 232 422 68 75 Yakamoz Beauty Park Adres: 6471 Sk. No:8 Mavişehir Tel: 0232 382 91 91

Uluoğlu Pastane Adres: Caher Dudayev Blv. No: 93/A Atakent Tel: 0232 336 35 27

EVLERE SERVİS

LÜZUMLU TELEFONLAR Alo Trafik Ambulans Bilinmeyen Numaralar Elektrik Arıza İtfaiye İzsu Arıza Polis İmdat Sahil güvenlik Telefon Arıza Uyandırma

Su Perisi Oyun Cafe Adres: 2014 /1 Sokak No: 7/A Bostanlı www.superisioyuncafe.com

The Most Hair Design Studio Bostanlı Mah. Bestekar Sadi Hoşses Sk. No:20/A Tel: 0(232) 337 10 92

RESTORAN VE CAFELER

RESTORAN VE CAFELER Red Dragon - Uzak Doğu mutfağı Mc Donald’s Tarihi Bafra Pidecisi Burger Republic Babafingo Burger - pizza

483 00 79 444 62 62 336 72 64 290 20 20 362 65 66

Red Dragon Mc Donald’s Borga Çiğ Börek Filos Atölye Tat Babafingo Burger - pizza

368 11 24 290 06 22

TAKSİ DURAKLARI

483 00 79 444 62 62 330 24 12 362 48 84 336 30 60 362 65 66

MARKET ve ŞARKÜTERİ Ömerağa Tire Market Şarküteri

SOSYAL KULÜPLER VE DERNEKLER Karşıyaka Briç Derneği 368 73 08 Karşıyaka Spor Kulübü 368 69 95 Bostanlıspor Gençlik SK Derneği 0544 735 19 12 İzmir Dağcılık Kulübü 483 22 42 Ege Açık Deniz Yat Kulubü 234 63 24 İzmir Fotoğraf Sanatları Derneği 464 32 12 BESİAD 330 90 01 Mavişehir TSM Platformu Derneği 0532 788 93 33 Mavişehir Tenis Atölyesi 0505 580 00 25

ÜNİVERSİTELER

Ege Üniversitesi Dokuz Eylül Üniversitesi İzmir Yüksek Teknoloji Enstitüsü İzmir Katip Çelebi Üniversitesi Özel İzmir Ekonomi Üniversitesi Özel Yaşar Üniversitesi

TİYATROLAR

Karşıyaka Oda Tiyatrosu İzmir Sanat Kulesi Sanat Merkezi Konak Sahnesi Bornova Sahnesi Ege Sanat Merkezi Hamle Tiyatrosu Pınar Çocuk Tiyatrosu Bostanlı Açık Hava Tiyatrosu

311 10 10 412 12 12 750 60 00 329 35 35 279 2525 411 50 00

369 64 87 368 22 39 445 34 55 245 30 92 323 21 02 446 88 57 463 15 15 362 61 61

Atakent Bostanlı Birlik Bostanlı Köprü Mavişehir Etap Karşıyaka Merkez Umut Taksi Mavişehir Taksi

OTOBÜS ŞİRKETLERİ Ulusoy Turizm Kamil Koç Turizm Pamukkale Turizm Varan Turizm Metro Turizm

KÜLTÜR MERKEZLERİ

Karşıyaka Belediyesi Kültür Merkezi İzmir Sanat Kulesi Sanat Merkezi Bülent Ecevit Kültür Merkezi Atatürk Kültür Merkezi Sabancı Kültür Merkezi İZFAŞ Sanat Galerisi İtalyan Kültür Merkezi Fransız Kültür Merkezi Ziya Gökalp Kültür Merkezi

330 10 77 362 28 28 336 70 94 324 01 00 381 37 15 330 17 92 324 16 66

362 41 53 323 46 20 330 52 01 362 19 92 362 00 79 369 27 90 368 22 39 361 47 93 483 85 20 446 06 64 497 10 00 421 52 42 466 00 13 366 44 59

MAVİŞEHİR SİTE YÖNETİMLERİ 1. Etap Yönetim 2. Etap Yönetim Albatros Yönetim Soyak A Bölgesi Soyak B Bölgesi

Listede yer almak istiyorsanız lütfen 0(549) 323 30 31 numaralı telefonu arayınız veya

58 bilgi@mavisehirdergisi.com adresine iletişim bilgilerinizin bulunduğu e-posta gönderiniz.

324 10 12 324 10 14 324 25 26 324 60 93 324 55 70

Ege Park Mavişehir’de Evinizde Hissedin…

Foça’nın merkezinde deniz manzar alı dublex ve trıplex lüks taş evler, sizi tarih ve doğa ile başbaşa olmaya davet ediyor.

MAKROYAPI

0(232) 329 79 00 Çanakkale Asfaltı No:17 Ulus Mahallesi 35660 Koyundere Menemen - İzmir focaterrace