Preparación para el examen

Evalúate

Para ello deberás tener unos criterios de actuación claros para comparar tus conductas. Cada uno debe tener sus propios criterios de actuación, realizando un horario y un plan de trabajo adaptado a sus necesidades.

Volviendo a la aplicación anterior, y con la base del registro realizado, analiza las actividades reflejadas en el cuadro y comprueba:

Si realmente están todas las actividades justificadas.

Si deben hacerse cambios (introducir o eliminar actividades).

Si los medios con que cuentas son los adecuados.

Si la forma en que se ejecutan las actividades es la mejor. y por último, si existe una manera más conveniente de distribuirlas.

Este primer análisis te proporcionará mucha información para hacer cambios sustanciales en tu modo de trabajar.

Es importante destacar que debes ser tú mismo quien, a partir de la información de que dispones, elabores tus criterios de actuación, intentando gradualmente acercarte al punto óptimo fijado. Los criterios de actuación no deben ser, por tanto, un conocimiento vago y general de lo que se debe hacer, sino una declaración clara y explícita, de ser posible por escrito, de los objetivos concretos en cada momento.

Necesitas mantener un estado de ánimo positivo Por lo que debes auto-administrarte refuerzos de reconocimiento en función de los resultados que vayas obteniendo al mejorar tu autodisciplina.

Preparación para el examen

La mayoría de los estudiantes siempre tienen la impresión de no estar lo bastante preparados para enfrentarse a las pruebas. En muchos casos es así, pero en otros es la ansiedad quien juega en su contra reduciendo su respuesta intelectual.

A continuación se presentan unas sugerencias muy útiles para presentarse en las mejores condiciones ante un examen.

Descanso Hay que descansar la noche anterior. El exceso de estudio antes del examen, con falta de descanso, es muy perjudicial para el buen funcionamiento de la mente. Además, crea una sensación de mayor inseguridad: cuanto más repasas los temas, menos te parece dominarlos. No se puede pretender hacer en unas pocas horas antes del examen todo lo que no se ha hecho en los meses anteriores.

Relajación Se debe llegar al examen en un estado de relajación y confianza. Cuanto más tenso o ansioso estés, más bloqueo e inseguridad tendrá la mente. Para ello es necesario practicar los ejercicios de relajación junto con una visualización positiva respecto al examen y al resultado (se explican en el siguiente capítulo).

Lectura detallada

Muchos reprueban u obtienen bajas calificaciones en los exámenes a pesar de tener los conocimientos suficientes para aprobar; el motivo es no interpretar adecuadamente lo que se les pide.

Se debe leer con atención el examen, fijándose en las instrucciones hasta comprenderlas. Puede que

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tengas que leerlas varias veces (sobre todo los problemas en Ciencias). Contesta exactamente lo que se te pide; si tienes dudas, pregunta al profesor.

Creemos conveniente presentar una lista de los conceptos clave que suelen confundir los estudiantes en los exámenes. Es necesario conocerlos bien para contestar lo que en realidad se está pidiendo.

Conceptos clave Comparar. Buscar semejanzas. Contrastar. Oponer, a fin de hacer surgir las diferencias. Criticar. Emitir un juicio sobre el mérito de teorías u opiniones, o sobre la verdad de los hechos, y apoyar el propio juicio mediante una discusión de las pruebas. Definir: Fijar el significado preciso de una palabra o frase. Mostrar que las distinciones implicadas en la definición son necesarias. Describir. Dar una relación detallada o gráfica. Discutir. Investigar o examinar mediante argumentos, investigaciones y debates, dando las razones a favor y en contra. Evaluar. Hacer una apreciación sobre el valor de algo, a la luz de su verdad o utilidad. Incluir en menor grado la opinión personal. Explicar. Interpretar y aclarar. Ilustrar. Utilizar una figura o diagrama para explicar, o aclarar empleando ejemplos concretos. Interpretar. Explicar el sentido o el significado de algo; por lo general dar también un juicio propio. Justificar. Mostrar las bases adecuadas para las decisiones o conclusiones. Bosquejar. Dar los rasgos principales o los principios generales de algo, omitir los detalles menores y realzar la estructura y organización. Relatar. Narrar o dar a conocer los hechos. Relacionar. Mostrar cómo están conectadas las cosas entre sí y hasta qué punto son semejantes o se influyen. Analizar. Hacer una reseña del tema desde el punto de vista crítico. Enunciar. Presentar en forma breve y clara. Resumir. Hacer una relación concisa de los puntos principales o de la esencia de algo, omitiendo los detalles o ejemplos. Reconstruir. Seguir el desarrollo o historia de un tema desde un punto de origen.

Distribución del tiempo Es fundamental hacer una distribución aproximada del tiempo que te conceden en el examen antes de comenzar a contestar. Debes tratar de asignar un tiempo aproximado para contestar cada pregunta que te presenten, evitando que se agote el tiempo del examen antes de poder responder a todas las preguntas.

Selección Si puedes elegir, selecciona primero las preguntas que conoces con seguridad y respóndelas, para pasar con más calma a las que sean menos familiares.

Esta estrategia te aportará un sentimiento de más confianza al ver que la realización del examen progresa positivamente. Hacerlo al contrario podría bloquearte y generar un estado de ansiedad que acabaría dificultando las respuestas que conoces.

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Esquematizar En los exámenes con pruebas abiertas, haz un esquema de cada respuesta para facilitar el trabajo al examinador y orientarte mejor al comprobar si están expuestas todas las ideas principales que conoces.

Cuestiones fáciles Evita tratar con demasiada extensión las preguntas fáciles, pues te restarán tiempo para trabajar las más difíciles.

En las preguntas tipo cuestionario o test Fíjate bien en los adverbios. Son diferentes: normalmente, siempre, a veces, nunca, alguna vez ... piensa en su significado. Lee bien todas las opciones de una pregunta antes de decidirte.

Entérate bien del sistema de puntuación: cuánto vale cada pregunta, cuántos puntos se pierden por los errores. Así tendrás una idea de lo que puedes arriesgarte al contestar una pregunta dudosa.

Pulcritud Procura escribir de forma legible, limpio y ordenado, pues cuando el examinador tiene dificultades para interpretar el examen y todo está confuso y disperso, por lo general será más crítico a la hora de calificar.

Repasar Deja tiempo para repasar el examen una vez que hayas terminado. Antes de hacerla, tómate un par de minutos para cerrar los ojos, respirar profundo y centrar la atención en cómo se relaja tu organismo. Luego lo podrás repasar con más lucidez.

Contrastar Siempre que se pueda, es importante conseguir el examen corregido para analizar dónde se ha fallado y por qué. Esto será de inapreciable utilidad para valorar y corregir aspectos en tu sistema de estudio.

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