Gouden Jaren

DE GOUDEN JAREN

Weer pijnvrij bewegen na artrose, het kan!

Het leven weer onder de knie

hebben

Dat artrose verstrekkende gevolgen kan hebben voor de kwaliteit van leven, weet mevrouw Van Ewijk (60) uit eerste hand. Nadat ze twee operaties onderging en knieprotheses ontving, kan ze weer vrijuit bewegen én leven.

Artrose is een vervelende aandoening die je flink kan belemmeren in je dagelijkse bewegingen. Gelukkig zijn er goede behandelmogelijkheden, vertelt orthopedisch chirurg

Daniel Hoornenborg: “Het is een misverstand dat rust geneest.”

Drs. Daniel Hoornenborg weet alles van knieën, voeten en enkels en is orthopedisch chirurg bij Xpert Clinics. Hij ziet dat artrose vaak mensen belemmert, terwijl er veel aan te doen is:

“Orthopedie is een technisch en mechanisch vak. Maar het is zeker ook mensenwerk. Het is dus belangrijk dat iedere patiënt een persoonlijk behandelplan krijgt.”

WAT IS ARTROSE PRECIES?

“Op al onze gewrichtsoppervlakken hebben we een laag kraakbeen. Tijdens ons leven vangt dit kraakbeen veel krachten en schokken op. Hierdoor ontstaan kleine beschadigingen. Naarmate we ouder worden herstelt het kraakbeen niet meer uit zichzelf en wordt het brozer, wat klachten kan geven.”

WIE KRIJGEN ER LAST VAN ARTROSE?

“Hoe ernstig het kraakbeen slijt en hoeveel last je daarvan krijgt, verschilt per persoon. Het verlies van kraakbeen kan ontstaan door een eerder (sport)letsel van de knie, een afwijkende stand van het been, een infectie, een belastend beroep, overgewicht of bijvoorbeeld reuma. Maar ook erfelijkheid speelt een rol. Hoeveel last je van de artrose krijgt hangt onder andere af van je spieren, banden en het kapsel in het gewricht.”

WAT MERK JE VAN ARTROSE?

“Mensen krijgen vooral last van pijn en stijfheid in de heup of knie. De pijn komt niet direct van het kraakbeen, maar van de andere geïrriteerde structuren in de knie. Bewegen gaat dan moeilijker. Ook kan de knie of heup opzwellen en warm aanvoelen.”

WAT IS ER AAN DE KLACHTEN TE DOEN?

“Vaak denken mensen dat rust geneest, maar dat is een misverstand. Gedoseerd bewegen onder begeleiding van een fysiotherapeut en een orthopedisch chirurg kan vaak al klachten verminderen. Is de knie echt versleten dan is vaak een knieprothese nodig. Afhankelijk van de slijtage kan dat een volledige kunstknie zijn of een ‘halve knieprothese’ waarbij een gedeelte van de knie wordt vervangen en de eigen kniebanden intact blijven. Na een korte revalidatie kunnen mensen dan weer zonder krukken lopen, fietsen en autorijden. En kunnen ze weer zo’n tien tot vijftien jaar vooruit.”

WAAR KUNNEN MENSEN TERECHT VOOR HULP BIJ ARTROSE?

“Ga altijd eerst naar je huisarts voor een verwijsbrief. Bij Xpert Clinics Orthopedie kun je vervolgens vaak snel terecht. Consulten en eventuele operaties worden door alle grote zorgverzekeraars volledig vergoed. Ik hoop dan ook dat mensen niet te lang met hun klachten blijven rondlopen. Het geeft altijd veel voldoening als ik mensen na jaren ploeteren weer pijnvrij de deur uit zie lopen.”

“Mijn knieën waren al een aantal jaren niet goed, maar je stelt zo’n operatie steeds uit. Geleidelijk aan werd het steeds slechter; ik kon alleen nog fietsen, lopen werd steeds moeilijker. Ik werk in de gehandicaptenzorg, dat wilde ik zo lang mogelijk blijven doen. Maar toen ik op een gegeven moment op mijn billen de trap op en af moest, wist ik: het gaat niet meer.”

EEN VOOR EEN

“Twee versleten knieën kun je natuurlijk niet allebei tegelijk vernieuwen. Dus is in november mijn rechterknie gedaan en vijf maanden later mijn linkerknie. Drs. Daniel Hoornenborg heeft er aan beide zijden een halve knieprothese ingezet.”

VOLOP IN HET LEVEN STAAN

“Ik ben er nog niet, maar zoals ik me nu voel heb ik me jaren niet meer gevoeld. Inmiddels ben ik ook weer aan het re-integreren op het werk. Achter de geraniums zitten is niks voor mij; ik wil zo gauw mogelijk weer in de maatschappij functioneren. Ik vind mijn werk heel leuk en wilde echt graag weer terug. Pas ben ik ook voor het eerst met mijn kleinkind naar de speeltuin geweest, dat lukte vorig jaar echt niet. En binnenkort komt er weer een kleinkind bij. Ik verheug me erop dat ik nu echt een actieve oma kan zijn.”

GESCHREVEN DOOR: PAULIEN DERWORT

Een onbezorgde oude dag: verantwoord en comfortabel je eigen leven kunnen voortzetten

e oude dag doorbrengen op de manier zoals jij dat wilt. Zolang mogelijk leuke dingen blijven doen, regie houden over je eigen leven. We willen het allemaal, maar wie zorgbehoeftig wordt kan op een gegeven moment op het punt komen te staan dat thuis wonen niet meer gaat. “Ouderen met een intensieve zorgvraag willen comfortabel blijven leven”, vertelt Erik van den Boom, directeur bij Domus Valuas. Op unieke locaties door heel Nederland exploiteren zij particuliere woon-zorgvoorzieningen voor een onbezorgde oude dag. “In de reguliere zorg wonenouderenvaakinnieuwbouwcomplexen met lange gangen, de zorg is deels afgestemd op de capaciteit van het zorgpersoneel. Bij Domus Valuas is meer maatwerk. Ben je bijvoorbeeld gewend om om 8.30 uur op te staan, dan passen wij ons aan dat schema aan, zodat je zoveel als mogelijk het leven kan voortzetten zoals je dat gewend was.”

KLEINSCHALIG EN INSPIREREND

Particuliere zorgwoningen zijn kleinschalig en zijn vaak gelegen op een inspirerende plek: op landgoederen, in oude villa’s of in voormalig kloosters. De zorg wordt gewoon vergoed, maar de bewoners betalen zelf voor het wonen en de service. Je woont er dan in je eigen privé-appartement, eventueel zelfs samen met je partner, ook als deze geen zorg nodig heeft. Daarnaast is er een gemeenschappelijke woonkamer, bibliotheek en tuin. En er wordt elke dag vers gekookt. “Deze manier van wonen heeft de laatste

jaren een vlucht genomen”, vertelt Van den Boom. “Alles is inbegrepen: huur, eten, diverse leuke activiteiten en persoonlijke aandacht. Wij kijken hier naar wat je nog wél kan in plaats van wat niet meer kan.”

Dat eigen regie en een fijne sfeer heel belangrijk is, ervaart ook mantelzorger Marianne Piek. “Mijn vader heeft langdurige thuiszorg gehad. Toen hij overleed wilde mijn moeder dat niet voor zichzelf. Maar naar een verzorgingshuis gaan zag ze ook niet zitten. Toen kwamen we bij Domus Valuas terecht.” Marianne’s moeder woont op een prachtige locatie in Amsterdam: “De sfeer is er geweldig, het personeel is zo respectvol naar de bewoners. Ook als mantelzorger en familielid voel je dat.” Sinds haar moeder ingetrokken is, gaat het beter met haar. “Omdat veel zorg uit handen wordt genomen, is ze weer wat zelfstandiger en zelfverzekerder geworden. Alles wordt duidelijk gecommuniceerd en haar wensen worden gerespecteerd. Ik zie haar weer vaker lachen. ”

RESPECT EN PRIVACY

Die respectvolle benadering is dan ook een kernpunt van deze particuliere woonzorgvoorzieningen, vertelt Marga Koster -Sedney, Zorgcoördinator in het Hendrickszhuys waar Marianne’s moeder woont: “Al onze medewerkers hebben veel contact met de bewoners. We drinken koffie en praten met de bewoners in de tuin. Als we langskomen bij bewoners bellen we altijd aan, we respecteren ieders privacy. Natuurlijk moet er ook medicatie besteld en toegediend worden

en hebben we administratieve taken. Maar het sociale aspect is belangrijk, de bewoners staan altijd op één. Collega’s nemen daarom graag elkaars taken over om zo de beste zorg te kunnen geven. Zo zijn we laatst naar het Concertgebouw geweest, dat vraagt veel van de activiteitenbegeleiders maar ook voor de thuisblijvers die voor de meest zorgintensieve bewoners verantwoordelijk zijn. Iedereen wil van zo’n middag een succes maken.”

“Omdat veel zorg uit handen wordt genomen, is ze weer wat zelfstandiger en zelfverzekerder geworden” Marianne Piek

Het gedeelde uitgangspunt is dat mensen hun eigen leven zo goed mogelijk kunnen voortzetten. “We hebben altijd eerst een uitgebreid gesprek over: wat heb je altijd gedaan, welke activiteiten spreken je aan? En hoe wil je eigenlijk aangesproken worden? We zien je als de persoon die je altijd was, niet iemand die oud en afgeschreven is.” De bewoners verblijven gemiddeld nog zo’n twee jaar in een Domus Valuas huis. Het is dus waardevol om die laatste tijd zo goed mogelijk in te vullen. Marianne’s moeder wil in elk geval nooit meer weg: “Ze heeft veel rust omdat ze weet dat ze hier kan blijven, tot het einde toe.”

In particuliere woon-zorgconcepten kunnen ouderen hun eigen leven voortzetten op een inspirerende locatie. Professionele zorg wordt gecombineerd met service en uiteenlopende activiteiten.

“Ik zie mijn moeder weer opbloeien.”

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door

Marianne Piek, Marga Koster-Sedney, en Erik van den Boom.

GESCHREVEN DOOR: PAULIEN DERWORT

Implementatie zorginnovaties vraagt om strategische ketensamenwerking

Innovatieve oplossingen in de zorg kunnen ouderen helpen om langer zelfstandig te wonen en de zorg anders vorm te geven. Maar om echte impact te maken, is vooral een duurzame samenwerking tussen zorgaanbieder en leverancier nodig.

Duurzaam implementeren kan een proces van een lange adem zijn. Volgens Wang Long Li, oprichter van Tinybots en dementiezorgrobot Tessa, zou de relatie tussen ontwikkelaar en zorginstelling om die reden ‘roloverstijgend moeten worden’. “Relaties zijn nu vaak transactioneel, maar om innovaties beter te implementeren is het belangrijk om naar een strategische relatie toe te groeien”, legt hij uit. “Begin hiervoor met een goed gesprek. Waar wil je samen naar toe? Wat kan je voor elkaar betekenen? En is de ontwikkelaar een partij die strategisch mee kan denken of alleen technologie kan leveren?” Ook is commitment aan beide kanten essentieel meent hij. “Want een innovatieve oplossing kan zorg anders laten werken, maar dan moet de zorgorganisatie er nog wel voor zorgen dat dit in de praktijk mogelijk wordt gemaakt.”

ZELF DOEN

Als beide partijen open staan voor samenwerking kunnen zorgproducten bovendien gezamenlijk worden verbeterd denkt Jan-Kees Van Wijnen, bestuurder bij zorgaanbieder TanteLouise en commissielid bij de branchevereniging ActiZ. “Zorginstellingen weten namelijk vaak beter waar het probleem zit, wat werkt en nodig is. En er zijn veel mooie innovatieve voorbeelden, maar grote veranderingen op het gebied van tijd- en kostenbesparing krijg je wel pas als ouderen het

met hulpmiddelen zelf kunnen doen en de hulp van een zorgmedewerker op dat vlak niet meer nodig is.”

IMPACT

Volgens Li is technologie maar de helft van het verhaal. “Echte impact wordt gemaakt als er in verschillende fasen van het implementatietraject duurzame samenwerking is: dus in de pilot, opschaling en borging.” Heel belangrijk is dat er organisatiebreed draagvlak wordt gecreëerd. “Samen laten we zien waar de besparing zit voor de zorgverzekeraar, waar voor de zorgmedewerkers de winsten te behalen zijn en waar voor de client de kwaliteit van leven verbetert. Maar het is ook essentieel om als industrie samen stappen te zetten. Hoe kan je dus gezamenlijk meerdere bewezen technologieën bij een zorgaanbieder integreren om op die manier een zorgpad te ontwikkelen?”

HET WAAROM UITLEGGEN

Volgens Van Wijnen is het belangrijk om voor een goede implementatie systematisch te toetsen en iedereen mee te nemen in het proces. "Denk voordat je een innovatie wil toepassen in je organisatie goed na of het ouderen daadwerkelijk helpt, medewerkers ontlast en kostenbesparend is. Eenmaal geïntegreerd? Leg dan steeds het waarom van een product uit. Want leiderschapsexpert Simon Sinek zei het al: It starts with why!”

Steeds meer ouderen dragen persoonsalarm met gps

Wat als vader of moeder een dagje ouder worden en er toch wat zorgen ontstaan over de veiligheid? Door beginnende dementie of bijvoorbeeld een ongelukkige val kunnen er zorgelijke situaties ontstaan. Jaap van der Ende van Lifewatcher vertelt over een persoonsalarm mét gps. Een handig hulpmiddel waarmee bezorgde familieleden, op afstand, een oogje in het zeil kunnen houden.

EEN DRAAGBAAR PERSOONSALARM MET SIMKAART EN GPS. DAT KLINKT ALS EEN VERNUFTIG SYSTEEM, HOE WERKT DAT?

“Het systeem is voor de ouderen zo simpel mogelijk gehouden. De senioren kunnen kiezen voor een horloge of een hanger om de nek. Mocht er iets aan de hand zijn, drukt de drager op de alarmknop en belt het systeem een contactpersoon of professionele zorgcentrale. Maar je kunt ook naar het toestel toe bellen. Het voordeel van de gps is dat ook de locatie wordt doorgegeven.”

EEN OUDER FAMILIELID DIE HULPBEHOEVENDER WORDT, DAT ZIJN LASTIGE KWESTIES IN HET LEVEN. WANNEER HEEFT IEMAND ZOIETS NODIG?

“Iemand met dementie kan verdwalen, wellicht voelt een oudere dame zich onveilig op straat of iemand kan minder mobiel zijn en ten val komen. Dan kan het best een geruststelling zijn dat er toezicht is voor het geval iemand toch onverwachts hulp nodig heeft. De familie of zorginstelling kan via een app en een online platform alle functies van het alarm beheren. Want de eerste zorgen komen toch bij de familie vandaan. Ouderen hebben zelf niet altijd door dat ze hulp nodig hebben, maar de omgeving merkt dat vaak wel. Je kunt als familie nu eenmaal niet altijd overal bij zijn, maar op deze manier toch op ieder moment toezien of alles goed gaat.”

EN WANNEER KOMT DIE GPS GOED VAN PAS?

“Door zo’n alarmhorloge om de pols kunnen bijvoor beeld mensen met dementie je iemand langer zijn of haar vrijheid en dat is belangrijk in het leven. En mocht ‘pa’ of ‘ma’ dan toch de weg kwijt zijn geraakt, kun je gemakkelijk naar het toestel toe navigeren. Je kunt daadwerkelijk vermiste mensen terugvinden. Maar ook vroegtijdig signaleren of iemand wellicht op een onverwachte plek is.”

QUA PERSOONSALARMERING IS ER BEHOORLIJK

WAT OP DE MARKT, WAARIN ONDERSCHEIDT LIFE

WATCHER ZICH VAN ANDERE AANBIEDERS?

"Inmiddels maken meer dan 120 duizend mensen gebruik van ons platform. Dankzij deze ervaring lopen we voorop in de ontwikkeling van het persoonsalarm met gps. Onze app is in Nederland ontwikkeld met veel aandacht voor privacy en dataveiligheid. ficeringen zodat ook professionele zorginstellingen onze producten veel gebruiken. Ons gps-horloge geeft zowel binnen als buiten de locatie van de drager aan. Heel belangrijk, want alleen dán kun je echt snel hulpver lenen. Zo is hulp letterlijk en figuurlijk altijd bij de hand.”

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door

GESCHREVEN DOOR: CLAUDIA PIETRYGA

JAAP VAN DER ENDE LIFEWATCHER

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door

SCAN DE QR-CODE VOOR DE GOUDEN JAREN KORTINGSACTIE

Nalaten aan een goed doel? Zo werkt het

Door een goed doel in een nalatenschap op te nemen, kan vertrouwen en waardering voor een organisatie vereeuwigd worden. Een mooi gebaar dat al voor een levenseinde goed geregeld kan worden met persoonlijke aandacht.

Technisch gezien is het eenvoudig samen te vatten: een goed doel kan alleen begunstigd worden via een nalatenschap, als dat ook vast is gelegd in het testament. De wet is glashelder: is er géén testament, dan gaat het geld via een wettelijke verdeling naar de verschillende erfgenamen.

Schenken aan een goed doel kan door de desbetreffende organisatie op te nemen in het testament als erfgenaam. Op die manier wordt het goede doel meegenomen in de verdeelsleutel van de nalatenschap. Een andere manier is om het goede doel een legaat na te laten: zo kan er specifiek opgegeven worden welk bedrag een organisatie erft, voordat de verdeling onder erfgenamen gemaakt wordt.

Goede doelen zijn bij het ontvangen van een nalatenschap – mits ze onderdeel zijn van het ANBI-register – vrijgesteld van erfbelasting. “Op die manier komt alles wat je na wil laten aan een desbe -

treffende organisatie ook daadwerkelijk daar terecht”, zegt Arjen van Ketel, Leading Legacy consultant en specialist op het gebied van nalatenschappen.

WELOVERWOGEN

In principe kunnen er ook eigen voorwaarden of wensen vastgelegd worden in het testament. Maar Van Ketel benadrukt dat dit lastig kan zijn, omdat er in jaren tijd veel kan veranderen voor een goed doel, project of onderzoek. “Een klassiek voorbeeld: als je iets in je testament opneemt voor een specifiek onderzoek naar een bepaalde ziekte, kan het zijn dat dat onderzoek in de toekomst niet meer uitgevoerd wordt. Of dat er na al die jaren al een kuur is voor die ziekte.”

Juist daarom is het aan te bevelen om bij leven al contact te zoeken met de organisatie om meer informatie in te winnen en niet zomaar een voorwaarde of wens te formuleren”, raadt Van Ketel aan: “Om sámen te bepalen hoe het beter geregeld kan worden. De meeste organisaties hebben tegenwoordig iemand in dienst die al dat soort vragen persoonlijk kunnen

beantwoorden. Dat is heel fijn, omdat je zeker weet dat alles vooraf helemaal goed geregeld is.”

STIJGING

Met de Legacy Monitor houdt Van Ketel jaarlijks een groot onderzoek op het gebied van nalatenschappen. Daarmee ziet hij dat er ieder jaar méér wordt nagelaten aan goede doelen. “We zien daarnaast dat er een groeiende interesse is. Met name in de groep van zestigers en zeventigers.

Wat ook opvalt: er worden steeds meer verschillende soorten organisaties gekozen. Waar je in de vorige generatie nog vooral een beperkt aantal klassieke doelen zag waar men aan naliet, wordt nu de keuze steeds breder. De cultuursector is bijvoorbeeld steeds meer in opkomst. Maar denk ook aan natuur, milieu, dieren, welzijn, of aan regionale organisaties.”

Een goede daad geeft een groots effect

Vrijwel de gehele erfenis nalaten aan een goed doel? Anton Zuidervliet (86) doet het. Zijn passie voor onderwijs en ontwikkelingslanden brachten hem bij kinderrechtenorganisatie Terre des Hommes. “Ik gun alle kinderen meer kansen in het leven.”

GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS

Jong blijven van lichaam én geest. Het is erg belangrijk voor de 86-jarige Anton Zuidervliet. Ondanks zijn gevorderde leeftijd studeert hij nog dagelijks bij het VU Medisch Centrum. Daar gaat hij op zijn fiets heen; zeven kilometer heen én terug. “Met een gewone fiets hoor, niet op zo’n e-bike.” Op de universiteit maakt hij verslagen voor de Nederlandse Geologische Vereniging. Ook doet hij onderzoek naar de omkering van het aardmagnetisch veld. Als geograaf (N.O. Aardrijkskunde) een onderwerp dat hem mateloos fascineert. “Jezelf continu uitdagen en blijven bijleren geeft het leven inhoud”, meent meneer Zuidervliet.

WAT TERUG DOEN

Onderwijs speelt een belangrijke rol in zijn leven. “Vanaf mijn zestiende ging ik werken. Erg jong natuurlijk maar ik dacht dat dat het beste voor mij was.” Op de avondschool wist hij later toch nog zijn HBS-diploma te behalen. En op zijn 25e ging hij – eveneens in de avonduren – geografie

studeren. “Hierdoor heb ik toch mooie kansen in mijn leven gehad. Zo heb ik bij een drukkerij gewerkt, op Schiphol en vijftien jaar bij het Koninklijk Instituut voor de Tropen. Verder heb ik ook zelf les gegeven. In de avonden, om wat terug te doen. Want ik weet als geen ander hoe belangrijk het is dat avondscholen bestaan.”

ONDERWIJS MAAKT RIJKER

Sinds de jaren tachtig is meneer Zuidervliet donateur van Terre des Hommes. “Omdat ik het een mooie organisatie vind, die uitstekend werk doet. En ik weet hoe hard het nodig is. Als redacteur bij het KIT schreef ik boekjes over ontwikkelingslanden. Dat gebeurde veelal op basis van literatuurstudie, maar soms ging ik ook op reis. Dan zag ik de armoede en ook hoe kinderen in ontwikkelingslanden leefden. Dat doet je wat. Ook zij moeten dromen hebben die ze willen waar-

maken. Onderwijs is daarvoor zo belangrijk. Het maakt het leven voller en rijker.”

MEER KINDEREN HELPEN

Dat meneer Zuidervliet zijn erfenis nalaat aan een goed doel als Terre des Hommes, komt niet alleen vanwege zijn passie voor onderwijs. “Mijn ouders wilden graag kleinkinderen. Die heb ik ze helaas niet kunnen geven. Maar door mijn erfenis aan Terre des Hommes te schenken, krijgen mijn ouders symbolisch toch nog kleinkinderen.”

Lachend: “En ook nog eens heel veel!”

Terre des Hommes voorkomt dat kinderen worden uitgebuit, haalt kinderen uit uitbuitingssituaties en zorgt ervoor dat deze kinderen zich in een veilige omgeving kunnen ontwikkelen. Dat doen we samen met familie, omgeving en andere organisaties.

Het Erfenisdossier Je nalatenschap: heb jij al een idee hoe je deze wil inrichten? Wie krijgt bijvoorbeeld later uw geheime familierecepten, wie zorgt voor uw huisdieren en welke abonnementen moeten er worden opgezegd? Het is misschien best lastig, nadenken over het moment dat u er niet meer bent. Terre des Hommes helpt u en uw naasten daarbij met een praktisch handboek; het Erfenisdossier. Vraag deze via de QR-code gratis aan.

“Mensen volgen steeds meer hun eigen hart”

“Onderwijs is zo belangrijk; het maakt je leven rijker”

Eenzaamheid is de grootste handicap

Thijmen (11) heeft cerebrale parese, daarom loopt hij met een looprek en gaat hij naar een school voor speciaal onderwijs, ver weg van huis. Na school speelt hij alleen. Vriendjes in zijn eigen buurt heeft hij niet.

Thijmen is een vrolijke jongen. Iedere ochtend wordt hij vroeg door een taxibusje opge haald en aan het einde van de dag wordt hij weer thuisgebracht. Thijmen’s passie is voetbal. Na schooltijd wil hij graag op straat voetballen. Maar waar andere buurtkinderen dit vaak sa men doen, voelbalt Thijmen altijd met zijn opa of met zijn moeder. Door zijn handicap ziet hij er anders uit dan andere kinderen. De kinderen uit de buurt ken nen hem niet omdat hij naar een andere school gaat, ver van huis. Thijmen kan of mag niet mee doen met de kinderen uit buurt. Daarom zit hij vaak alleen binnen te spelen en voelt hij zich eenzaam.

GEEN KIND ZONDER VRIENDJES!

Dankzij de steun van onze donateurs kunnen wij er zijn voor kinderen zoals Thijmen en eenzaamheid bij gehandicapte

kinderen tegengaan. Om ons werk te kun nen blijven doen, hebben wij donateurs nodig, zoals Annemieke. Zij nam ons op in haar testament en vertelt waarom.

“MIJN LIEFDE VOOR KINDEREN MET

EEN HANDICAP WIL IK DOORGEVEN”

Annemieke (62): “Ik werk al sinds mijn 21ste met kinderen. Ik weet hoe belang rijk het is dat kinderen mee kunnen én mogen doen. Bij het nadenken over mijn testament dacht ik daarom meteen aan een stichting die zich inzet om eenzaam heid bij kinderen tegen te gaan. Bij leven gesteund en na mijn overlijden nog één laatste keer.”

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door Stichting het Gehandicapte Kind

Laat uw hulp van mens tot mens voortleven

Humanitas staat voor hulp van mens tot mens, gelijkwaardig en tijdelijk. Want iedereen kent wel fa ses in zijn leven dat het even niet meer gaat. Via onze maaa tjesprojecten staan onze goed getrainde vrijwilligers tijdelijk naast mensen zodat ze op eigen kracht weer verder kunnen. Onze hulp is voor iedereen en omdat we 78 afdelingen door het hele land hebben zijn we ook voor iedereen bereikbaar!

gaat op een geleidelijke en zachte manier het deksel van het potje een klein beetje los. “Het gaat steeds beter!”

Deze medemenselijkheid is waar Humanitas voor staat, er vanuit gelijkwaardigheid zijn zijn voor de ander. Vindt u dit ook belangrijk? Door Humanitas op te ne men in uw testament blijft uw steun van mens tot mens voortleven en zorgt u er voor dat uw idealen van mede menselijkheid niet verloren gaan. Er zijn voor een ander is immers tijdloos.

Humanitas

Bijvoorbeeld voor de 63 jarige Leny, zij verloor kort na elkaar twee mensen die haar heel dier baar waren. “Ik kan je verzekeren, als je op een zeker moment zover weg bent dat niks je meer interesseert, dan wil je wel hulp inroepen. Dan voel je je zó beroerd dat je niet meer weet hoe je uit het dal moet komen. Op zo’n moment sta je open voor alles. In het begin weet je niet precies wat je je moet voorstellen bij een rouwmaaa tje. Met mijn maatje Monique klikt het heel goed. Soms komt ze één keer per week bij me langs, soms twee keer. Op een zeker moment gaat het gesprek niet meer (al leen) over het verlies, maar ook over andere dingen. Zo

Vanuit uw nalatenschap financieren we maatjespro jecten, waarin onze vrijwilligers, namens u, mensen ondersteunen bij tal van levensproblemen, zoals eenzaamheid, rouw, en opvoedingsproblematiek. Bij voorbeeld als maatje van een vrouw die na 50 jaar huwelijk haar man verloren is. Of een jongere zijn draai helpen vinden in de maatschappij. Humanitas is er voor iedereen die dat nodig heeft, nu en in de toekomst. U ook?

Wilt u meer weten over nalaten aan Humanitas? Neem u dan gerust contact op met onze relatiebeheerder Victoria Rekatsinas via v.rekatsinas@humanitas.nl voor een telefonische afspraak. Of bestel onze brochure ‘Nalaten … Van Mens tot Mens’ via humanitas.nl/nalaten

CHRISTELLE BOUMAN RELATIEMANAGER EN FONDSENWERVER BIJZONDERE GIFTEN

Dit artikel is mede mogelijk gemaakt door

BLIJF TOCH LEKKER FIETSEN

Ervaar fietsplezier op z’n veiligst met de originele 4Wielfiets

Geniet optimaal van je vrijheid en mobiliteit. Zelfs wanneer je denkt dat fietsen misschien niet meer voor jou is weggelegd helpt de 4Wielfiets jou vooruit. Je kan dus blijven genieten van onze prachtige Nederlandse fietsroutes. In stad en land. Kom je mee?

Kijk voor meer informatie op 4wielfiets.nl of bel 088 - 44 40 000

Quattro Solo Vanaf € 4649,-

Vitamine B(eweging)

Zo moeder, zo dochter. Marlies (42) en Coby van Baalen (66) zijn allebei Olympisch Nederlandse dressuurruiters. Hoe zorgen zij ervoor dat ze fit blijven?

GESCHREVEN DOOR: LISETTE JONGERIUS

HOE BELANGRIJK IS VITALITEIT IN JULLIE LEVEN?

Coby: “Heel erg. Als dressuur amazone met ook nog eens een eigen bedrijf in paarden moet je een goed uithoudingsvermogen hebben. We werken hier zeven dagen in de week, van vroeg tot laat. Dat red je alleen als je fit en lichamelijk sterk bent. Ook qua wedstrijden. Als je onder druk rijdt, scheelt het veel als je je mentaal en fysiek sterk voelt.”

Marlies: “Daar ben ik het helemaal mee eens. Dressuur is niet een sport waarvoor je per se een speciaal dieet hoeft te volgen. Maar je merkt al wel snel: hoe fitter, hoe beter. Een gezonde leefstijl geeft mij meer energie en een betere focus. Als de basis goed is, kun je beter presteren.”

FIT EN GEZOND BLIJVEN, HOE DOEN JULLIE DAT?

Marlies: “Paardrijden is de basis. Hierbij gebruik je je spieren alleen wat eenzijdig. Om mijn lichaam meer in balans te houden, doe ik al jaren aan krachttraining, hardlopen en yoga. Verder eet ik gezond, met dagelijks veel verse groenten en fruit. Ik top het af met supplementen en vitamines. Die geven mij net dat beetje extra ondersteuning.”

Coby: “Door veel te lopen en te fietsen onderhoud ik de basis. Verder kook ik iedere dag met gezonde, goede ingrediënten. Ik ben dol op groenten! Ook op tijd naar bed gaan is essentieel. Met voldoende rust heb je zin

om op te staan, de dag te plukken en er tegenaan te gaan.”

WAT DOE JE NU ANDERS DAN VROEGER?

Coby: “Een halve marathon lopen – wat ik vroeger nog weleens deed – zit er niet meer in. Maar inmiddels jog ik zo’n vier keer per week. Het is heerlijk om mijn hoofd leeg te maken en lekker buiten te zijn.”

Marlies: “Drie jaar geleden heb ik tijdens het rijden mijn rug gebroken. Sindsdien is het voor mij nóg belangrijker om dagelijks mijn yogamat uit te rollen. Verder ben ik me steeds meer bewust hoe belangrijk het is om je gezondheid holistisch aan te pakken. Naast het sporten ga ik dan ook geregeld naar de fysio of boek een massage.”

WAT HELPT NOG MEER OM SOEPEL TE BLIJVEN?

Coby: “Ik gebruik graag de Groenlipmossel Plus van Synofit voor mijn gewrichten, evenals hun Skin Care product. Deze bevat geen parfum en is vet genoeg voor mijn gevoelige en ietwat broze huid. Ideaal.”

Marlies: “Ook ik zorg goed voor mijn gewrichten, dat is erg belangrijk met het ouder worden. Daarvoor gebruik ik graag de Groenlipmossel Plus van Synofit, evenals de Joint Care. Dat smeert makkelijk en werkt goed bij spierpijn. Weliswaar heb ik nu meer energie dan toen ik twintig was, maar het blijft zaak om goed voor jezelf te zorgen!”