Allergia, iho & astma 3/2025 by Mediaplanet Finland

Lue lisää: kansanterveys.fi

Allergia, iho & astma

Tässä julkaisussa:

Hoitoon sitoutuminen on astman hyvän hoitotasapainon edellytys.

sivu 4

Näin suojelet keuhkojasi katupölyltä.

sivu 8

Malli ja juontaja

Satu Tuomisto:

”Atooppinen ihottuma ei ole vain kosmeettinen haitta.”

Suomen ainoa sohvien valmistaja, joka täyttää Allergia-, Iho- ja Astmaliiton vaatimukset

Kun laatu ja puhtaus ovat tärkeitä noronen.fi

TÄSSÄ LEHDESSÄ:

Herkkä sekä atooppinen iho vaativat erityistä hoitoa ja hyvää suojaa auringolta.

Malli ja juontaja Satu Tuomisto tietää, miten atooppinen iho voi vaikuttaa arkeen.

Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 23.3.2025

Tekijät: Sebastian Toivo (050 374 4638 sebastian.toivo@mediaplanet.com), Maya Harjunpää, Oona Elo, Johanna Lind Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mikonkatu 15 B, 00100 Helsinki

Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Ella Natalie Photography Asut: AmandaB

facebook.com/kansanterveys

@Mediaplanetfi

Kierrätäthän tämän lehden

Kaupallisessa yhteistyössä:

Vaihda ilmanvaihdon suodattimet säännöllisesti. Hyvä muistisääntö on vaihtaa suodattimet ikkunanpesun yhteydessä aina keväällä ja syksyllä.

PÄÄKIRJOITUS:

Kevät ilman allergiaoireita?

Etelä-Suomessa maaliskuu on usein jo hyvinkin keväinen. Katu- ja siitepölyoireet aiheuttavat allergista nuhaa, aurinko alkaa polttaa ihoa ja ns. allergiaystävällisten tuotteiden kysyntä kasvaa.

Niki Malmros markkinointi- ja kumppanuuspäällikkö Allergia-, ihoja astmaliitto

Juuri nyt on tärkeää kiinnittää huomiota myös oman asunnon ilmanvaihdon suodattimien vaihtoon. Huomattava sisäilman laatuun vaikuttava tekijä on liian vähäinen raikkaan korvausilman saanti (suodatin voi olla jo täysin tukossa) ja sisään tulevan ilman puutteellinen suodatus. Allergiatunnus myönnettiin viime vuonna ensimmäistä kertaa suodattimille ja korvausilmaventtiileille, sillä myytävien tuotteiden laaduissa on eroja. Hyvätasoisella ulkoilman suodatuksella voit parantaa kodin sisäilman laatua.

Keväällä moni myös remontoi, maalaa seiniä ja hankkii uusia huonekaluja. Jos hajusteet, päästöt ja kemikaalit huolestuttavat, valitse terveysvastuullisia, matalapäästöisiä tuotteita. M1-merkki, Allergiatunnus ja Ympäristömerkki ottaa kantaa ja auttaa tuotevalinnoissa. Allergiatunnuksen saaneita tuotteita löytyy maaleista, aurinkovoiteista, ilmanpuhdistimista, sängyistä ja monista muista.

Antihistamiineja ja luontoretkiä Allergiaoireiden hoitoon moni on tot-

tunut käyttämään antihistamiineja. Ne auttavat kaikkiin klassisiin allergiaoireisiin, kuten allergiseen nuhaan, vuotaviin ja kutiseviin silmiin ja nokkosrokkoon. Niitä ei tarvitse aloittaa syömään kahta viikkoa etukäteen, sillä ne ovat jo erittäin nopeavaikutteisia.

Omahoitoa on tänä päivänä myös luonnon mikrobeille altistuminen. Kaupungistunut ympäristö ja siitä johtuva luontokontaktien puute on yksipuolistanut meidän mikrobistoa ja vaikuttanut immuunisäätelyyn ja mielialaamme. Tutkimukset osoittavat, että oleskelu luonnossa muokkaa meidän elimistömme mikrobiomia ja mikrobit parantavat vastustuskykyämme ja immuunijärjestelmän toimintaa ja ehkäisevät immuunijärjestelmän häiriöistä johtuvia oireita ja sairauksien syntyä. Erityisesti maaperän mikrobien on havaittu olevan tärkeitä meille. Metsässä oleminen ja luonnon kosketus, haistaminen, hengittäminen, kuuleminen ja näkeminen on siis erittäin tärkeää meidän terveydelle ja hyvinvoinnille. Hyvää kevättä kaikille!

Tiedätkö, mitä hengität? Yli miljoonassa kodissa ilmanvaihdon puutteet heikentävät sisäilman laatua

Huonoon sisäilmaan tottuu, eikä sen vaikutuksia usein osata yhdistää ilmanvaihdon ongelmiin.

en laadusta, sillä markkinoilla on myös huonolaatuisia suodattimia. Taloyhtiöissä hintakilpailutus voi johtaa siihen, että alkuperäinen suodatin vaihdetaan hieman edullisempaan, mutta huomattavasti heikkolaatuisempaan tarvikesuodattimeen.

Suodatustehosta ei kuitenkaan tulisi tinkiä, sillä ulkoilman pienhiukkasten on arvioitu aiheuttavan Suomessa noin 1800 ennenaikaista kuolemaa vuosittain, ja lievempien haittojen määrä on moninkertainen (THL). Allergia- iho ja astmaliitto on laatinut korvausilmaventtiileille ja niiden suodattimille kriteerit, joiden avulla kuluttaja pystyy jatkossa tunnistamaan laadukkaat ja vastuullisesti testatut tuotteet.

Allergiatunnus-kriteereihin ovat tähän mennessä yltäneet Velco-korvausilmaventtiilit sekä niiden Velco-suodattimet. Automaattisesti ulkolämpötilan mukaan säätyvät Velco-korvausilmaventtiilit ovat pitkään markkinoilla menestynyt tuote, joiden korkealaatuiset suodattimet pysäyttävät 100 % siitepölyn ja torjuvat erittäin tehokkaasti pienhiukkasten kulkeutumista sisäilmaan. Kevät saa katseet kääntymään kaduilla pöllyävään katu- ja siitepölyyn. Ilman laadusta aiheutuvat oireet eivät kuitenkaan rajoitu vain ulkoilmaan, vaan useat kärsivät huonosta sisäilmasta myös kotonaan.

Yleisin syy huonoon sisäilmaan on se, ettei riittävästä korvausilmasta ole huolehdittu ja sen suodatus on puutteellinen. Huonoon sisäilmaan tottuu, eikä sen vaikutuksia usein osata yhdistää ilmanvaihdon ongelmiin. Päänsärky, univaikeudet ja tunkkainen sisäilma voivat kuitenkin olla selkeitä merkkejä siitä, että kotiin ei saada riittävästi raikasta ilmaa. Oman kodin tilanne on syytä tarkistaa, sillä yli miljoonassa suomalaiskodissa kärsitään korvausilman puutteen aiheuttamista haitoista. Jotta ilmanvaihto toimisi, tulisi asunnon makuu- ja olohuo -

neista löytyä suodattimella varustetut korvausilmaventtiilit. Hyvä testi ilmanvaihdon toimivuudelle on tarkistaa, mistä raitis ilma tulee makuuhuoneeseen. Jos joudut avaamaan ikkunan, ei ilmanvaihto toimi kunnolla.

Suodattimissa merkittäviä laatueroja Ilmanvaihdon suodattimet on suositeltavaa vaihtaa aina keväisin ja syksyisin, eli ennen ja jälkeen siitepölykauden. Taloyhtiöissä suodattimien vaihto on taloyhtiön vastuu. Asukkaan kannattaa kuitenkin olla tarkkana käytettävien suodattimi-

lisää: velco.fi

Teksti Velco Oy

Lue

Kaupallisessa yhteistyössä:

Herkkäihoinen ei pääse pyykinpesuaineita pakoon

Vaatteet ja lakanat ovat paljasta ihoa vasten pitkiä aikoja. Jos pyykinpesuaineessa on herkistäviä ainesosia, iho voi alkaa punoittaa ja kutista.

– Herkkäihoisen kannattaa valita pyykinpesu- ja huuhteluaineiksi sellaisia, joissa ei ole hajusteita eikä väriaineita, koska ne aiheuttavat monille ihon ärsytys- ja allergiaoireita, tuotepäällikkö Maiju Lemettinen kertoo.

Allergia-, Iho- ja Astmaliiton Allergiatunnus on tae siitä, ettei hajusteettomissa tuotteissa ole muitakaan yleisesti ärsyttäviä, herkistäviä tai allergisoivia aineita.

– Hajusteettomilla A+ -pesuaineilla on Allergiamerkki eli niitä herkkäihoinenkin voi käyttää huoletta.

A+ -pesuaineet pitävät värit kirkkaina ja pidentävät vaatteiden käyttöikää Niin hienopesua kaipaavat kuin kirjoja valkopyykkikin tarvitsevat omat pesuaineensa, koska kaikilla niillä on erilaiset tarpeet.

– Kun pesuaine on oikea, tekstiilit pysyvät siisteinä ja käyttökelpoisina pitkään. Sekä nestemäisissä että jauhemaisissa hajusteettomissa A+ -pesuaineissa on pitkälle kehitettyä teknologiaa.

– A+ -pesuaineet liottavat värejä mahdollisimman vähän ja teknologia estää värjäytyneen pesuveden imeytymisen takaisin vaatteisiin. Näin värit pysyvät kirkkaina aina ja vaatteiden arvo säilyy

Niin hienopesua kaipaavat kuin kirjoja valkopyykkikin tarvitsevat omat pesuaineensa, koska kaikilla niillä on erilaiset tarpeet.

second handissäkin.

Pesuaineen yliannostelu ei paranna pesutulosta

Jos pyykkikone on liian täysi ja pesuainetta on yliannosteltu, huuhtelu voi jäädä vajaaksi ja vaatteiden pinnalle voi jäädä valkoisia rantuja.

– Pesuaineen oikean annostelun lisäksi koneeseen on syytä jättää noin neljäsosa rummusta tyhjäksi, jotta vaatteille on riittävästi hölskymisvaraa.

A+ -pesuaineiden kehittyneen teknologian avulla pyykeistä tulee puhtaita kaikissa yli 30 minuutin ohjelmissa eikä pesulämpötilojen tarvitse olla korkeita.

Jos ei ehdi kiireisessä arjessa lukea pesuaineen annosteluohjeita, voi avuksi ottaa pesukapselit.

– Pesuaineiden kehitys on ollut nopeaa viimeisten 20 vuoden aikana ja ne ovat nykyään hyvin tiivistettyjä. Aiempaa pienempi määrä siis riittää puhtaaseen pesutulokseen. Kaikista helpointa on käyttää A+ -pesukapseleita, koska niiden avulla pyykinpesuainetta on aina oikea määrä, Lemettinen vinkkaa.

Lue lisää: aplusnordic.com/fi/ tuotteet/pyykinpesuaine/

Teksti Anna Kuronen

Astmasta ei tarvitse kärsiä

– apua löytyy myös vaikeaa astmaa sairastaville

Astman hoito on kehittynyt viime vuosien aikana eikä enää ajatella, että oireilu, pahenemisvaiheet ja kortisonikuurit ovat normaali osa astmaatikon arkea.

Astman ei pitäisi rajoittaa elämää, työtä tai harrastuksia millään lailla. – Jos pahenemisvaiheita tai kortisonikuureja on enemmän kuin kaksi vuodessa, potilas pitäisi lähettää erikoissairaanhoidon arvioon. Oireilun taustalla voi olla monia syitä ja pienellä osalla kyse saattaa olla vaikeasta astmasta, HUS Ihoja allergiasairaalan osastonylilääkäri, LT, keuhkosairauksien ja allergologian erikoislääkäri Hanna Hisinger-Mölkänen kertoo.

Hoitoon sitoutuminen on astman hyvän hoitotasapainon edellytys Astman hoito on aina yksilöllisesti arvioitua ja siihen kuuluvat sekä lääkkeelliset että lääkkeettömät hoidot. – Tavoitteena on hoito, jolla ihminen

voi hyvin eikä pahenemisvaiheita ole. Jos esimerkiksi tarvitsee avaavaa lääkettä alle kaksi kertaa viikossa ja pahenemisvaiheita ei ole, niin lääkehoito on optimoitu. Lääkkeettömän hoidon ensimmäinen askel on altisteiden, kuten tupakoinnin, välttäminen.

– Astmaatikot hyötyvät aktiivisesta arjesta ja painonhallinnasta. Terveellinen ravitsemussuositusten mukainen ruokavalio ja säännöllinen liikunta todella kannattavat. Monet potilaat madaltavat lenkille lähdön kynnystä avaavalla lääkkeellä ja lämmittelevät ennen liikuntaa normaalia enemmän, koska ovat huomanneet sen auttavan.

Hyvin hoidettu astmapotilas on ympäristönkin etu Terveydenhuollossa ei ole totuttu ajatte-

lemaan ensisijaisesti hiilijalanjälkeä.

– Valituista lääkkeistä riippumatta astman hyvä hoitotasapaino on aina myös ympäristölle hyväksi. Silloin potilaille ei tule sairaalajaksoja, joilla on korkea hiilijalanjälki. Hengitettävissä lääkkeissä on kuitenkin eroja ja inhalaattoreissa käytettävän ponneaineen hiilijalanjälki on merkittävä, koska astmalääkkeet ovat laajalti käytössä. EU-tasolta onkin tulossa sääntelyä ponnekaasuille.

– Useimmille astmaatikoille hoito onnistuu hyvin kuivajauhelaitteilla, jotka eivät sisällä ponneainetta. Joka tapauksessa lääkevalinta tehdään aina potilaan voinnin perusteella, mutta on hyvä tietää, että hoito onnistuu useimmiten myös ympäristöystävällisesti, Hisinger-Mölkänen sanoo.

Monet astmapotilaat madaltavat lenkille lähdön kynnystä avaavalla lääkkeellä ja lämmittelevät ennen liikuntaa normaalia enemmän.

Teksti Anna Kuronen

Kaupallisessa yhteistyössä:

Orla PEF-etämittaus säästi Hämeenlinnan terveyskeskuksessa tuotetun analyysin perusteella sekä lääkärien ja hoitajien että potilaiden aikaa1)

Suomessa toteutettavista PEFseurannoista yli puolet tehdään Orlan palveluilla.

PEF-etämittaus on kustannustehokasta

PEF-etämittauksella astman toteaminen on nopeampaa ja astman hoidon seuranta luotettavaa. PEF-puhallus kertoo hengityksen ulospuhallusvoimakkuudesta ja sen vaihtelusta.

– Suomessa astma on yksi yleisimmistä pitkäaikaissairauksista, ja sen hoito aiheuttaa vuosittain merkittäviä terveydenhuollon kuluja. Valitettavasti jopa 25 prosenttia perinteisellä tavalla tehdyistä PEFseurannoista toteutuu puutteellisesti 1). Kolme asiaa, jotka eivät aina toteudu optimaalisesti, ovat potilaalle asetettujen mittausohjeiden noudattaminen, oikea puhallustekniikka sekä tulosten laadukas kirjaaminen. Automatisoimalla nämä asiat saadaan seuranta luotettavaksi ja helpoksi potilaille ja terveydenhuollon ammattilaisille, Orla DTx Oy:n toimitus johtaja Tuomas Mäkynen kertoo.

Luotettavat tulokset auttavat terveydenhuoltoa tekemään heti alussa oikean

diagnoosin, jolloin pystytään nopeammin määrittelemään oikea lääkehoito ja varmistamaan sen korvattavuus. Kun tieto on luotettavaa, voidaan välttää myös turhat jatkotutkimukset ja niistä aiheutuvat lisäkustannukset.

– Etämittauksella toteutetuissa astmatutkimuksissa varmistetaan vuorovaikutus, jolloin potilas kokee olevansa koko ajan tuetun hoidon piirissä. Tavoitteena on laadukas astman hoitopolku, missä astmaa hoidetaan potilaslähtöisesti ja kokonaisvaltaisesti, sanoo Mäkynen.

Astman hoitopolun modernisointi Orla PEF etämittaus parantaa astman diagnostiikkaa ja hoidon aloitusta, sekä

Tuomas Mäkynen toimitusjohtaja, Orla DTx Oy

tukee oirepohjaista seurantaa ja pahenemisvaiheiden tunnistamista. Palvelun käyttö tukee hoitotyötä ja varmistaa hoidon jatkuvuuden astman toteamisesta alkaen.

– Palvelu mahdollistaa potilaan seurannan koko mittausperiodin ajan, jolloin mahdolliset ongelmat havaitaan ja korjataan nopeasti, ja hoitoon sitoutuminen paranee. Sovellus luo vastavuoroisuuden tunnetta ja astmahoitajalle jää enemmän aikaa potilaan tukemiseen, Mäkynen toteaa.

Palvelussa potilaan puhelimessa oleva sovellus yhdistettynä moderniin PEFmittariin huolehtii siitä, että mittaukset tehdään oikeaaikaisesti, mittaustekniikka on laadukas ja mittaussarjat ovat riittävän hyvät luotettavien astmatutkimusten toteuttamiseksi.

Orlan laatuvarmistettu ja automatisoitu etämonitorointi

• antaa luotettavammat tulokset

• mahdollistaa potilaalle soveltuvan hoidon aloittamisen nopeammin

• säästää terveydenhuollon kustannuksia

Tuote sisältää lääkinnällisen laskentatoiminnallisuuden ja sen käyttö vaatii hoitosuhteen terveydenhuollon palveluntarjoajan kanssa.

Lue lisää, miten Orla PEF-etämittaus parantaa seurannan onnistumista: orladtx.com/fi/terapia-alueet/ orla-pef-etamittaus/

Teksti Kati Halonen

Herkkä sekä atooppinen iho vaativat erityistä hoitoa ja hyvää suojaa auringolta

Herkkä iho on erityisen altis ympäristön haitallisille vaikutuksille. Sitä tulee hoitaa hellävaraisesti ja suojata oikein auringolta.

Atooppinen ihottuma eli taiveihottuma tai atooppinen ekseema on krooninen tulehduksellinen ihosairaus, joka voi ilmetä eri puolilla kehoa. Ihottuma tekee ihotautien erikoislääkäri Carl Kyrklundin mukaan ihosta kuivan, kutisevan ja ärtyneen. Vakavimmillaan nämä oireet voivat olla kivuliaita.

– Atopia-taipumus voi myös ilmetä allergisena astmana tai nenän ja silmien oireiluna osana atopiataipumusta, Kyrklund sanoo.

Ihottumalle altista kuivaa atooppista ihoa on tärkeää hoitaa hellävaraisesti ja oikeilla tuotteilla.

– Iho kannattaa myös kosteuttaa säännöllisesti, mieluiten kosteuttavia ainesosia sisältävillä kosteusvoiteilla. Pestä ja saunoa voi, mutta iho on hyvä jälkikäteen voidella huolellisesti, Kyrklund jatkaa. Kyrklund suosittelee hoitamaan herkkää ihoa ylipäätään varoen.

– Suositeltavaa on käyttää pH-neutraaleja tai happamia pesunesteitä sekä välttää turhia ihoa kuivattavia tuotteita ja ihon kuorintaa.

Iho suojattava auringolta heti kevään ensimmäisistä kirkkaista päivistä Herkän ihon suojaaminen auringolta on tärkeää koko vuoden ajan mutta erityisesti keväällä ja kesällä UV-säteilyn ollessa voimakkaampaa. Auringon vaikutus atooppiseen ihoon on kaksijakoinen: toisaalta UVsäteily saattaa lievittää oireita ja toisaalta taas pahentaa ihon kuivuutta ja herkkyyttä. Siksi aurinkosuojan merkitys atooppisen ihon hoidossa on erityisen suuri.

– Aurinkosuojavoiteet, suojaavat vaatteet ja keskipäivän voimakkaimman auringon välttäminen auttavat ehkäisemään ihon ärsytystä ja vähentämään auringon haittavaikutuksia, Kyrklund kuvailee.

Herkkää ihoa kannattaa suojata samalla tavalla auringolta kuin muutakin ihoa, sillä siihen liittyy Kyrklundin mukaan samat syöpäriskit kuin muuhunkin ihoon. Ihon suojaaminen auringolta on hyvä aloittaa heti kevään ensimmäisistä kirkkaista päivistä.

– Viimeistään suojaa kannattaa alkaa levittää pääsiäisen tienoilla ja jatkaa sitä syksyyn saakka. UV-indeksiä seuraavien tulisi aloittaa auringolta suojautuminen, kun UV-indeksi saavuttaa arvon 3.

Teksti Anni Korhonen

Kuvassa ihotautien erikoislääkäri, Carl Kyrklund.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Kun ihon oma suojaus ei toimi, haitalliset mikrobit ja saasteet pääsevät helposti ihoon

Joillekin herkkäihoisille kosmetiikan hajusteiden ohella säilöntä- ja väriaineet luovat ongelmia, mutta herkkyyden syy voi aivan yhtä hyvin olla sään ja lämpötilojen vaihtelu tai vaihdevuodet.

– Kenen tahansa iho voi muuttua herkäksi eli ihon herkkyys ei ole vain atoopikkojen haaste, Transmeri Oy:n kouluttaja Tiina Tuittu sanoo.

Kaikista tärkein syy ihon herkkyydelle on se, että ihon suojamuuri on epätasapainossa.

– Kun ihon oma suojaus ei toimi, haitalliset mikrobit ja saasteet pääsevät helposti ihoon. Silloin ei myöskään mikään kosteus pysy ihossa, koska iho on liian auki ja haihtuminen on liian nopeaa.

Madaran SOS+ Sensitive korjaa ihon suojakerrosta ja sitoo kosteutta tehokkaasti

Herkän ihon säännöllisen hoitorutiinin perusta on alkoholiton kasvovesi. – Kasvovesi tuo ihoon esikosteutuksen ja optimaalisen pH:n, jolloin muut tuot-

teet imeytyvät syvemmälle. Sitä ei siis kannata skipata!

Hajusteettomaan SOS+ Sensitive -linjaan kuuluu sekä päivä- että yövoide, joilla on kummallakin Suomen Allergia-, iho ja astmaliiton Allergiamerkki.

Voiteissa on erityisesti herkkää, reaktiivista ja punoitukseen taipuvaista ihoa auttavia raaka-aineita, joiden hoitavuutta on lisätty bioteknologialla.

– Hyaluronihappo on monille tuttu: se sitoo itseensä 1000 kertaa painonsa verran kosteutta. Sitä on myös ihossa luonnostaan, jolloin iho hyödyntää sen maksimaalisesti.

Toinen tärkeä aine on natriumhyaluronaatti, joka on hyaluronihapon suola.

– Natriumhyaluronaatti on tehokkaampi syväkosteuttaja kuin perinteinen hyaluronihappo, koska sen pienempi

molekyylikoko mahdollistaa paremman imeytymisen ihon syvempiin kerroksiin. Ihon oman mikrobiomin toimintaa tukemaan Madaran tutkimustiimi on valinnut fermentoidun ja fragmentoidun punaleväyhdisteen.

– Fragmentointi eli pilkkominen tekee punaleväuutteesta biologisesti aktiivista ja fermentointi lisää sen hoitavuutta. Iho hyväksyy aktiiviset molekyylit paremmin, jolloin herkkä iho hyötyy levien sokereista ja peptideistä enemmän.

SOS+ Sensitive -voide siis rauhoittaa ihoa ja kouluttaa sitä toimimaan oikein. – Voiteen koostumus on kevyt ja syväkosteuttava, raaka-aineidensa ansiosta erittäin ihoystävällinen. Koostumuksensa puolesta se sopiikin osaksi mitä tahansa hoitorutiinia ja sitä voi kerrostaa, Tuittu kuvailee.

Lue lisää: madaracosmetics.com/fi

Tiina Tuittu kouluttaja Transmeri Oy

Teksti Anna Kuronen

Madaran SOS+ Sensitive -linjan voiteissa on erityisesti herkkää, reaktiivista ja punoitukseen taipuvaista ihoa auttavia raaka-aineita.

Suojele keuhkojasi katupölyltä

Katupölykausi pitenee ilmastonmuutoksen

aiheuttamien liukkaiden kelien vaikutuksesta. Jos sateet tulevat lumen sijaan vetenä ja sitten pakastuvat jääksi, hiekotushiekkaa tarvitaan paljon. Nykyisin se heikentää ilmanlaatua keväisin 3–6 viikon ajan.

Hiekotushiekka ja sepeli ovat tehokkaita ennaltaehkäisemään liukastumistapaturmia. Mutta kun kylmät kelit lauhtuvat, niiden määrä vaikuttaa suoraan ilmassa olevaan pienhiukkasten määrään. Tänä keväänä Euroopasta tulleet pienhiukkasten kaukokulkeumat ovat myös osaltaan heikentäneet ilmanlaatua.

Vaarallisimman pienhiukkaset ovat läpimitaltaan PM2,5 mikrogrammaa ja ne kulkeutuvat elimistössä hengitysilman mukana verenkiertoon ja sitä kautta verisuonten seinämiin ja elimistöön. Kaukokulkeuman pienhiukkaset ovat juuri edellä mainittuja. Katupölyn hiukkaskoko on PM 10 mikrogrammaa ja siksi se ärsyttää erityisesti ylähengitysteitä.

Ilmassa olevat katupölyn huomaa siitä, että nenä vuotaa ja silmiä kirvelee, henkeä voi ahdistaa ja hengittämisestä voi kuulua vinkuvaa ääntä. Joillakin limaisuus lisääntyy ja yskittää.

Katupölykausi on hengitys- ja sydänsairaille aina riski saada hengitystietulehduksia ja jopa keuhkokuumetta. Ne myös voivat aiheuttaa perussairauden pahentumisen. Hengitys- ja sydänsairauksien

pahentuminen voivat vaatia ylimääräisiä vastaanottokäyntejä terveydenhuollon ammattilaisen luona.

Lapset altistuvat yleensä aikuisia enemmän katupölylle, koska he ulkoilevat aikuisia useammin. Terveyshaitat ovat heillä samanlaisia kuin aikuisillakin. Katupölyllä on myös yhteys astman puhkeamiseen. Keuhkot on siis hyvä suojata katupölyaikaan. Aikuiset voivat suojautua haitoilta FFP2-kasvomaskilla, jos katupölyä ei ole ehditty siivota pois ja on pakko liikkua pidempään ulkosalla pahimpaan katupölyaikaan tai vilkasliikenteisillä kaduilla. Suositeltavaa on ulkoiluttaa vauvoja ja lapsia kaukana vilkasliikenteisimmistä teistä. Ulkoilla kannattaa esimerkiksi puistoissa, metsäreiteillä tai järven ja meren rannoilla. Tyynellä ilmalla katupölyä ei sekoitu ilmaan. Kotona voi vähentää ikkunatuuletusta ja asentaa pölysuodattimen tuuletusikkunaan.

Arttikkelin asiantuntija on Hengitysliitto ry:n järjestöjohtaja, Mervi Puolanne.

Onko ilmanvaihtosi puhdistettu viimeisen 5 vuoden aikana?

Ilmanvaihdon suositellut huoltovälit:

✔ Painovoimainen ilmanvaihto: 5–10 vuotta

✔ Koneellinen ilmanvaihto: 5 vuotta

✔ Koneellinen LTO-järjestelmä: 3–5 vuotta

Kevään katupöly kuormittaa hengitysteitä, mutta säännöllinen ilmanvaihdon huolto takaa raikkaan sisäilman ja suojaa pölyn haitoilta – etenkin taloyhtiöissä isännöitsijöiden on huolehdittava huoltotöiden ajallisuudesta.

“Hyvin huollettu ilmanvaihto estää katupölyn pääsyn sisätiloihin ja parantaa asumismukavuutta” muistuttavat Topairin pojat.

Topair Nordic Oy on erikoistunut ilmanvaihdon asiantuntijapalveluihin ja auttaa niin yksityisiä kotitalouksia kuin taloyhtiöitä pitämään sisäilman puhtaana ja terveellisenä.

Kuvassa Hengitysliitto ry:n järjestöjohtaja, Mervi Puolanne.

MAINOS

Silmusalaatista apua verensokerin hallintaan

Neljän erilaisen Silmusalaatin

maut tulevat kasvunsa alkuvaiheessa olevista versoista.

Verensokerin hallinta on keskeistä terveyden ylläpitämisessä, ja tässä ruokavalio ja liikunta näyttelevät suurta roolia. Silmusalaatit ovat helppo ja maukas lisä päivittäiseen ruokavalioon – ne tarjoavat kuitua, proteiinia sekä vitamiineja, jotka tukevat tasaista verensokeritasoa ja yleistä hyvinvointia.

Rouskuva Silmusalaatti on erinomainen valinta tähän tarkoitukseen: se sisältää 11 g proteiinia ja 10 g kuitua per 100 g, mikä lisää kylläisyyttä ja auttaa tasaamaan verensokerin vaihteluita. Kuitupitoisuus hidastaa sokerin imeytymistä, ja proteiini tuo salaattiin täyteläisyyttä. Silmusalaatit sisältävät lisäksi runsaasti C- ja K-vitamiineja sekä foolihappoa, jotka ovat tärkeitä vitamiineja elimistön toiminnalle. Antioksidanttien ansiosta ne voivat myös vähentää tulehdusta ja parantaa siten insuliiniherkkyyttä.

Helposti käyttövalmis Silmusalaatti-rasia riittää useaan annokseen, ja viimeinen käyttöpäivä löytyy selkeästi rasian kannesta. Kotimaiset luomusalaatit viljellään toistaiseksi Espoossa, mutta viljely siirtyy uuteen, ympärivuotiseen kasvihuoneeseen Keravalle vuoden 2025 aikana. Viljely tapahtuu led-valaistuksessa ja kymmenessä kerroksessa, mikä takaa tuoreuden ja ympäristöystävällisyyden. Lisäksi pakkaus on FSC-sertifioitua, kotimaista kartonkia, ja se on helppo kierrättää.

Silmusalaatti-tuoteperheessä on monipuolisesti makuja ja ravinteita:

Alfalfa Silmusalaatti tarjoaa pehmeän hernemäisen maun ja sisältää sinimailasen ja puna-apilan versoja, jotka sopivat erinomaisesti salaattiin tai leivän päälle.

Parsakaali Silmusalaatti on hienovaraisesti parsakaalin makuinen, ja sen versot ovat erityisen folaattipitoisia.

Tulinen Silmusalaatti puolestaan maustaa aikuiseen makuun; retikan versot tuovat kipakan, sinappisen vivahteen. Rouskuva Silmusalaatti on erityisen proteiinirikas ja täyteläinen makuyhdistelmä, jossa suomalainen herne ja linssi tarjoavat rapsakan tekstuurin. Se on ihanteellinen lisä salaattiin tai keiton päälle krutonkien tavoin.

Valitse Silmusalaatit ja tuo lisää hyvinvointia ja makua arkeesi luonnollisella tavalla!

”Tarjoamme asiakkaillemme helpon ja herkullisen salaatin, joka on parhaimmillaan suoraan rasiasta haarukalla lautaselle,” kuvailee luomuviljelijä ja yrittäjä Samuli Laurikainen

Kaupallisessa yhteistyössä:

Veera AmnelinKylämäki jakaa äitinsä Johanna Amnelinin intohimon herkälle iholle suunnattuun luonnonkosmetiikkaan.

Saaren Taika –luonnonmukainen ratkaisu iho-ongelmiin

Kun vastuullisuus, kestävyys

ja huippulaatuiset raakaaineet yhdistetään, tuotteista tulee tehokkaita mutta hellävaraisia sekä iholle että ympäristölle.

Luonnolliset, ihoystävälliset ja ekologiset Saaren Taika -tuotteet eivät syntyneet vahingossa. Ne saivat alkunsa henkilökohtaisesta tarpeesta, kun pitkään ihottumista ja atooppisesta ekseemaihottumasta kärsinyt yrityksen perustaja Johanna Amnelin ei löytänyt markkinoilta tarpeeksi hellävaraisia tuotteita herkälle iholleen.

– Syntyi ajatus kehittää luonnollisia ja tehokkaita tuotteita, jotka hoitavat ihoa turvallisesti ilman haitallisia kemikaaleja, kuvailee yrityksen alkutaivalta toi-

mitusjohtaja Veera Amnelin-Kylämäki, joka jakaa äitinsä Johannan intohimon herkälle iholle suunnattuun luonnonkosmetiikkaan.

Ensimmäiset Saaren taika -tuotteet –ekologiset pyykkietikat – näkivät päivänvalon vuonna 2017. Pian tämän jälkeen kehitettiin kutinaa rauhoittava Kamomilla sheavoide ja ihoa kuivattamaton ja kutinaa hillitsevä Teepuusaippua. – Nämä kaksi tuotetta ovat säilyttäneet asemansa asiakkaiden luottotuotteina tähän päivään saakka, Amnelin-Kylämäki sanoo.

Syntyi ajatus kehittää luonnollisia ja tehokkaita tuotteita, jotka hoitavat ihoa turvallisesti ilman kemikaaleja.

Kylmäpuristetut ja jalostamattomat raaka-aineet takaavat laadun ja ihoystävällisyyden

Jo tuotekehityksen alkuvaiheessa yrityksessä havaittiin, että samannimisilläkin raaka-aineilla voi olla merkittäviä laatueroja. Eräs sheavoi esimerkiksi aiheutti ihottumaisella iholla ärsytystä ja kutinaa, vaikka sillä olisi pitänyt olla rauhoittava vaikutus.

– Tutkimuksemme osoittivat, että prosessoidut raaka-aineet, kuten deodoroidut ja valkaistut sheavoit, voivat sisältää kemiallisia jäämiä ja myös menettää prosessoinnin myötä luonnollisia, ihoa hoitavia ravintoaineitaan, Amnelin-Kylämäki selittää.

Korkea lämpötila ja kemiallinen käsittely tuhoavat öljyjen vitamiineja, antioksidantteja ja polyfenoleja, jotka Amnelin-Kylämäen mukaan ovat tärkeitä ihon suojamuurin vahvistamiselle ja ihon rauhoittamiselle.

– Saaren Taika käyttää ensisijaisesti kylmäpuristettuja ja jalostamattomia raaka-aineita, jotka säilyttävät ravinteensa ja takaavat tuotteiden tehokkuuden, turvallisuuden ja hellävaraisuuden myös herkälle iholle.

Filosofiana tinkimätön tuotekehitys Amnelin-Kylämäki on huomannut, että kosmetiikan valmistajat rakentavat usein tuotteensa trendikkäiden ainesosien varaan. Saaren Taika -kosmetiikkayhtiössä tuotekehitystä lähestytään toisesta näkökulmasta.

– Meillä tuotekehitys lähtee ihoongelmasta, johon etsimme tehokkaan ratkaisun. Ainesosat valitaan tarkasti sen mukaan, mitä vaikutuksia tuotteelta halutaan – esimerkiksi atooppisen ihottuman hoidossa käytämme tutkitusti juuri atooppista ihoa rauhoittavia raakaaineita.

Saaren Taika -yrityksen filosofia perustuu ajatukseen, että aidosti tehokkaiden tuotteiden kehittäminen edellyttää syvällistä perehtymistä, päättäväisyyttä ja tinkimättömyyttä löytää paras mahdollinen ratkaisu erilaisiin ihon haasteisiin. – Tuotekehitykseen entistä enemmän asiantuntemusta ja tukea tuo tuotekehittäjä, jolla on omakohtaista kokemusta atooppisesta ekseeman kaltaisista ihoongelmista, Amnelin-Kylämäki sanoo. – Hän ymmärtää syvällisesti, mitä tuotteen on tehtävä sopiakseen tällaiselle iholle. Päivittäinen helpotuksen etsiminen omiin ihohaasteisiin vahvistaa hänen asiantuntemustaan.

Amnelin-Kylämäki tähdentää, että Saaren Taika käyttää tuotteissaan ensisijaisesti sertifioituja luomuraaka-aineita, jotka hoitavat, kosteuttavat ja suojaavat ihoa ilman tarpeettomia kemikaaleja. – Luomusertifiointi takaa, että raaka-aineet ovat puhtaita eivätkä sisällä synteettisiä torjunta-aineita, lannoitteita tai geenimuuntelua. Tämä tekee tuotteistamme turvallisia ja hyvin siedettyjä myös herkälle iholle.

Lue lisää: saarentaika.com

Teksti Anni Korhonen

Kaupallisessa yhteistyössä:

Hengitetäänkö

KUVA:

Kuntotarkastusten avulla varmistamme, että jokainen asiakkaamme saa laadukkaan ja toimivan ilmanvaihtoratkaisun, olipa kyseessä millainen talo hyvänsä.

Löydät meidät 2025 Kevätmessuilta

Helsingin Messukeskuksesta 27.-30.3. osastolta 6K96!

kodissasi terveellistä sisäilmaa?

Väsymys, päänsärky, yskä sekä kodin sisäilman pahat hajut liitetään usein vain hometaloihin, mutta ilmanvaihdon puutteet aiheuttavat samankaltaisia oireita. Tiedosta huolimatta kotien puutteelliseen ilmanvaihtoon ei puututa riittävästi.

Lähestulkoon kaikissa vanhoissa taloissa on puutteita ilmanvaihdossa, koska rakennuksista puuttuvat joko osittain tai kokonaan korvaus- ja poistoilmaventtiilit, tai venttiilit on tukittu. Asukkaiden terveydelle ja talon rakenteille aiheutuvat ongelmat ilmenevät pahimmillaan vasta vuosien tai jopa vuosikymmenten päästä.

Valitettavan usein kuulee sanottavan, että kyllä meillä kotona on ilmanvaihtoasiat ihan kunnossa, vaikka valtaosassa

1980-luvulla ja aiemmin rakennetuista taloista puuttuu korvausilmaventtiilit osittain tai kokonaan, kertoo Timo Laukkanen Ilmakas Oy:stä.

Onhan tämä toiminut ennenkin – Miksi se ei toimi nykyään?

Tänä päivänä nelihenkinen perhe tuottaa noin kymmenen litran kosteuskuorman päivittäin, kun vielä kolme vuosikymmentä sitten kuorma on ollut huomatta-

vasti pienempi. Laukkasen mukaan hyvin tyypillinen tilanne on, että nuori perhe ostaa talon, jossa vanhempi pariskunta on asunut vuosikymmeniä. Siinä missä talon edelliset asukkaat ovat käyneet saunassa kerran tai pari viikossa ja elänyt villasukat jalassa, nuoressa perheessä käydään suihkussa useita kertoja päivässä ja jos talon ilmanvaihtoon ei kiinnitetä huomiota riittävästi, pahimmillaan talo homehtuu muutamassa vuodessa. Ennen ikkuna-

Hengitä

remonttia vanhaan taloon on saattanut tulla peräti puolet korvausilmasta vuotavien ja rakenteellisesti harvojen ikkunoiden kautta. Kun uusista ikkunoista ei pääse kulkemaan enää ilma läpi, pitävät luonnonlait huolen siitä, että korvausilmaa tulee taloon jostain. Uusien ikkunoiden yhteydessä olevista rakoventtiileistä vain harvoin tulee riittävä määrä korvausilmaa. Lämmitysmuotoremonttia tehdessä tulee aina muistaa, että talossa, jossa on aiemmin lämmitetty tulisijaa säännöllisesti, lämmin hormi on toiminut ikään kuin painovoimaisen ilmanvaihdon moottorina. Kun hormi jää kylmäksi, ei ilmanvaihtokaan toimi enää kuten ennen. Valitettavan usein korvausilman saantia lähdetään parantamaan pelkästään korvausilma-aukon tekemisellä. Ilmakas sen sijaan paneutuu asiaan tarkemmin.

Ilmakas – Edullinen ja turvallinen vaihtoehto Pirkanmaalta käsin toimiva Ilmakas on vanhojen talojen ja taloyhtiöiden ilmanvaihtoremonttien edelläkävijä Suomessa. Olemme tehneet tuhansia ilmanvaihdon parantamisia ja lähtökohtanamme on tarjota sekä edullisia että turvallisia ilmanvaihto ratkaisuja asiakkaillemme. Hyödynnämme vuosien varrella hankittua osaamistamme talojen kuntokartoituksissa. Tällä varmistamme, että jokainen asiakkaamme saa laadukkaan ja toimivan ilmanvaihtoratkaisun, olipa kyseessä millainen talo hyvänsä.

Soita ja tilaa maksuton kuntokartoitus

Timo Laukkanen p. 050 479 0378 Lue lisää: ilmakas.fi

helpommin

Puhtaat hengityselimet kestävät paremmin keväiset haasteet, siitepölyn ja katupölyn

Suolapiippu® astman ja allergisten oireiden hoitoon ja lievittämiseen - aikuisille ja lapsille

Suola puhdistaa hengityselimiä. Kuivan suolapölyn on todettu helpottavan mm. astmasta ja allergiasta johtuvia hengitysvaikeuksia. L ja moderni iikkuvan ihmisenedullinen suolaoihtomuoto.

Keraaminen, käyttöikä jopa 3 vuotta - SVH 62:Suolafantti lapsille, käyttöikä jopa 3 vuotta - SVH 62;Lite- muovia, käyttöikä n. 6 kk - SVH 29;-

Tuhansia tyytyväisiä käyttäjiä Suomessa!

Teksti Ilmakas Oy

Malli Satu Tuomisto: ”Elämä atooppisen ihon kanssa on jatkuvaa kamppailua”

Vaikeat oireet ovat vaikuttaneet merkittävästi Tuomiston arkeen ja uraan. Nyt tavoitteena on yrittää selvittää ihottuman taustasyyt ja löytää hoitoon pysyvämpiä ratkaisuja.

Malli ja juontaja Satu Tuomisto tietää omakohtaisesti, miten atooppinen iho voi vaikuttaa arkeen. Hän sai diagnoosin jo lapsena, jolloin oireet olivat rajuja: käsien taivealueet, kaula ja suun ympärys olivat usein auki, ja iho oli kuiva sekä kutiseva. Tuomiston mukaan hoitokeinot olivat 30 vuotta sitten rajalliset, ja kortisonivoiteet olivat käytännössä ainoa vaihtoehto.

– Muistan käyttäneeni hyvin paljon erilaisia kortisonivoiteita. Nyt vanhempana suhtaudun voiteisiin eri tavalla, sillä olen huomannut niiden jatkuvan käytön tehneen ihostani ohuen, herkän ja kuivan. Teini-iässä ja varhaisaikuisuudessa atooppinen oireilu pysyi jonkin aikaa poissa, kunnes aikuisiällä se puhkesi uudelleen.

– Viime vuosina oireilu on pahentunut,

ja erityisesti Suomen pitkä talvikausi on minulle vaikea, Tuomisto sanoo.

Paljon enemmän kuin kosmeettinen haitta

Atooppinen iho vaikuttaa Tuomiston arkeen monin tavoin. Myös mallina työskentelyyn se asettaa haasteita. Meikkaaja joutuu tekemään ihon kanssa enemmän töitä, ja tietyt tuotteet ärsyttävät ihoa.

– Yleisestä luulosta huolimatta ihottuma ei ole vain kosmeettinen haitta. Sillä on paljon vaikutusta kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin, kuten unen laatuun voimakkaan kutinan häiritessä öisin.

Tuomisto on kokeillut monia hoitokeinoja – pelkkää vesipesua, lisäravinteita ja probiootteja – mutta pysyvää ratkaisua ei ole löytynyt.

– Vältän myös tyypillisiä atooppisen ihon ärsyttäjiä, kuten viljaa, maitoa, soke -

ria ja alkoholia. Silti ihoni oireilee. Arjessa tulee kiinnitettyä huomioon myös muihin tekijöihin, jotka voivat vaikuttaa ihon hyvinvointiin.

– Esimerkiksi oikeanlaisten vaatemateriaalien valinta, hajusteettomat pesuaineet ja pitkien kuumien suihkujen välttäminen ovat keinoja, joilla pyrin vähentämään ihoärsytystä, Tuomisto kuvailee.

Tavoitteena juurisyiden selvittäminen Nyt neljänkympin kynnyksellä Tuomisto kokee ihonsa oireilun entistä turhauttavammaksi. Hän onkin asettanut kuluvalle vuodelle uudenlaisen haasteen ja pyrkii viimein selvittämään juurisyyt atooppisen ihonsa taustalla.

– Suomessa hoito perustuu usein vain oireiden lievittämiseen kortisonivoiteilla. Itse kuitenkin haluaisin ymmärtää,

Muun muassa oikeanlaisten vaatemateriaalien valinta, hajusteettomat pesuaineet ja pitkien kuumien suihkujen välttäminen ovat keinoja, joilla Satu Tuomisto pyrkii vähentämään ihoärsytystä.

mikä oikeasti on se tekijä, joka aiheuttaa elimistössäni jatkuvan tulehdustilan. Tuomisto on huomannut, että stressi pahentaa ihon tilannetta, ja unenpuute voi laukaista voimakkaamman oireilun. Atooppisen ihon kanssa elämistä hän kuvaa jatkuvaksi haasteeksi, jonka hoitoon ei ole yhtä selvää ratkaisua.

– Mietin usein myös sitä, mitä oireileva ihoni kertoo elimistöni tilasta. Voiko sillä esimerkiksi olla jotakin tekemistä vaikkapa suolistoni hyvinvoinnin kanssa? Vertaistuesta ja muiden samassa tilanteessa olevien kokemuksista on ollut Tuomistolle apua, mutta hän toivoo silti löytävänsä keinon, joka helpottaisi oireilua pysyvämmin. – Jos voittaisin lotossa, muuttaisin palmujen alle johonkin lämpimään. Kesällä aurinko, lämpö ja kosteus tuovat ihoni oireiluun merkittävää helpotusta.

Häiritsevätkö astman oireet arkeasi?

Älä kärsi turhaan, lievätkin oireet on syytä hoitaa. Tee astmatesti – saat selville, onko astmasi tasapainossa ja onko aika päivittää hoitoa.

Teksti Anni Korhonen

Sairaanhoitaja Mona Kokoi kartoittaa asiakkaan ihon tarpeet maksuttomassa konsultaatiossa.

Terve iho alkaa vahvasta suojakerroksesta

Atooppinen iho voi tuntua loppumattomalta taistelulta, jossa kutina, punoitus ja kuivuminen ovat arkea. Monille perinteiset hoitokeinot, kuten kortisonivoiteet, tuovat vain tilapäistä helpotusta. Entä, jos ratkaisu olisikin syvemmällä? Atooppisen ihon hoidossa keskeistä on ihon suojakerroksen vahvistaminen, kertoo sairaanhoitaja ja yrittäjä Mona Kokoi.

– Atooppinen iho oireilee kasvoilla erityisesti siksi, että ihon suojakerros on heikentynyt ja altistuu jatkuvasti ulkoisille ärsykkeille, kuten säävaihteluille ja ilman epäpuhtauksille. Tämä johtaa kosteuden haihtumiseen ja ihon kuivumiseen, mikä pahentaa oireita, Kokoi kertoo.

– Pahimmillaan ihon kuivuus saattaa aiheuttaa voimakasta kutinaa, mikä johtaa raapimiseen ja ihon vaurioitumiseen. Tämä taas altistaa infektioille ja voi lisätä tulehduksia.

Sairaanhoitajana ja esteettisen lääketieteen asiantuntijana työskentelevä Kokoi hoitaa lähes päivittäin ihon erilaisia haasteita, myös atooppista ja herkkää ihoa omassa yrityksessään Hyvinkäällä.

– Hoitona ei riitä pelkästään ihon kosteuttaminen, vaan tärkeintä on lähteä vahvistamaan ihon omaa suojakerrosta ja laannuttamaan tulehdusta ihon pinnan alla.

pHformulan kontrolloitu dermatologinen C.R. pinnoituskäsittely on suunniteltu vahvistamaan ihon omaa suojakerrosta ja vähentämään tulehdusta ihon pinnan alla, ärsyttämättä ihon pintaa. pHformulan pinnoitushoitojen pohjana on pitkät tieteelliset tutkimukset ja sarja on yhdistänyt ainutlaatuisella, innovatiivisella tavalla kosmeettisia ja lääketieteellisiä hoitomuotoja.

Tuotteisiimme tukeutuvat valtuutetut ammattilaiset, kuten ihotautilääkärit, sairaanhoitajat sekä edistyneet kosmetologit.

– Pinnoitushoidoilla ihoa tehokkaasti uudistamalla rakennetaan terveenä hehkuva iho, hoitaen menestyksekkäästi ihon häiriötiloja, kuten ikääntymisen merkkejä, ihon sävyä, epäpuhtauksia, herkkyyttä ja punoitusta. Klinikalla tehtävien hoitojen lisäksi oikeanlaisten kotihoitotuotteiden käyttö on tärkeää, jotta iho säilyttää kosteustasapainonsa ja saa suojaa ulkoisilta ärsykkeiltä. Suosittelen asiakkaitani käyttämään pHformulan -kotihoitotuotteita, jotka tukevat hoitotuloksia ja edistävät ihon hyvinvointia. Tuotteet eivät sisällä hajusteita tai muita ihoa ärsyttäviä aineita, joten ne sopivat myös herkälle ja reaktiiviselle iholle.

Suosittelen aina asiakkaitani aloittamaan varaamalla maksuttoman konsultaation, jossa voimme yhdessä löytää parhaan hoitoratkaisun juuri heidän iholleen.

• Esteettisiin hoitoihin ja medikaliseen ihonhoitoon erikoistunut klinikka

• Palveluksessasi: sairaanhoitaja, lääkäri ja kosmetologi

• Toimipaikka Hyvinkäällä

• Palveluvalikoimaan kuuluvat mm. botuliinihoidot, täyteainehoidot sekä ihonhoidonpalvelut

www.puremedesthetics.fi

“Kun ihon suojakerros on heikko, iho menettää kosteutta ja ärsyyntyy herkästi. pHformulan pinnoitushoidot vahvistavat ihoa sisältäpäin tukemalla sen luonnollisia korjausmekanismeja ja vahvistamalla ihon omaa suojakerrosta.”

Älykästäilmanpuhdistusta allergikoille

Allergiatvoivattehdäarjestatukalaa, muttaStadlerFormRogerilmanpuhdistimetauttavat hengittämäänhelpommin. StadlerFormRoger tunnistaaja suodattaahaitallisethiukkaset automaattisesti.Tehokas kaksoissuodatinpoistaa99,97% allergeeneista,kutensiitepölyn,pölynja homeitiöt,sekäepämiellyttäväthajut, ilmansaasteetjaVOC-yhdisteet.

Tutustuajankohtaisiin kampanjoihimme verkkosivuillamme stadlerform.fi

PUHTAASTI SUOMESTA

TEHTAANMYYMÄLÄ VANTAA

Porttisuontie 4, Vantaa I puh. +358 20 730 4072

TEHTAANMYYMÄLÄ HELSINKI

Varikkotie 2, Helsinki I puh. +358 20 730 4071

ma–pe 10–19, la 10–18, su 12–18 ma–pe 10–20, la 10–18, su 12–18

aitokaluste.fi

Pirkko Mannola - Suosittelen!

luotettava kumppani®

Rannikkomänn yn kuoriuutetabletti

Monivaikutteinen luonnon bioflavonoidi elimistösi tueksi

HENGITYSTIET

Helpottaa hengittämistä – lisää keuhkojen hengityskapasiteettia(1).

VASTUSTUSKYKY

Kehon immuunijärjestelmän tueksi(2)

VERENKIERTO

Ylläpitää tervettä verenkiertoa sekä pitää sydämen ja verisuonet toimintakunnossa(3)

Laktoositon, hiivaton, makeuttamaton ja gluteeniton ravintolisä. Ei sisällä eläinperäisiä ainesosia.

EFSA ID Nr. 2477 (1), 3678 (2),1476 (3)

Valmistettu Suomessa

Klassikkotuote on ollut Suomessa saatavilla jo yli 30 vuotta.

Tiesitkö - Jalkakivuistakin voi selviytyä voittajana

Kybun-jalkineilla Raija voi jälleen nauttia kävelylenkeistä ilman kipua

Vuosikymmenten työ keittäjänä jätti Raija Heinikosken jalkoihin jälkensä, ja kivun vuoksi hänen ei tehnyt mieli enää lenkkeilläkään.

Apu löytyi kuitenkin Kybun kengistä, joiden avulla Raija voi jälleen nauttia päivittäisistä kävelylenkeistään.

Raija työskenteli 40 vuotta keittäjänä eri kouluissa, ja taakse jääneet työvuodet sisälsivät lukemattoman määrän seisottuja työtunteja ja käveltyjä kilometrejä. Työn kuorma alkoi tuntua myös jaloissa.

”Jalat olivat työuralla kovilla, ja vanhemmiten se alkoi tuntua.

Lopulta jaloissa ja polvissa alkoi olla jo niin paljon kipua, ettei tehnyt enää mieli lenkkeilläkään”, hän kuvailee.

Liikkumisen ilo kuitenkin palautui, kun Heinikosken tuttava suositteli hänelle Kybun kenkiä. Sittemmin paluuta entisiin jalkineisiin ei ole ollut.

Kivut kaikkosivat, liikkumisen riemu palasi

Heinikoski hankki ensimmäiset Kybun-kenkänsä kaksi vuotta sitten, ja on ollut ostokseensa erittäin tyytyväinen –niin tyytyväinen, että suositteli kenkiä myös tyttärelleen, joka hankki sellaiset myös itselleen.

Tyytyväisyyteen oli perusteensa: uudet kengät palauttivat liikkumisen riemun.

”Kipua ei ole enää polvissa tai muuallakaan, ja nyt saatan taas käydä kahdesti päivässä neljän viiden kilometrin kävelylenkeillä. Kovimpien kipujen aikaan moinen ei käynyt edes ajatuksissa”, Heinikoski kertoo.

Jalkineet hoitavat kivun syytä, eivät oiretta

Kybun-jalkineilla vaikutetaan juuri oireet synnyttävään rasitukseen. Kimmoisa pohja pienentää jalkoihin kohdistuvaa painetta, mutta vaikutustapa on tätäkin moninaisempi.

Elastinen pohja on kuin nurmella kävelisi. Pohja ei ole ylituettu ja tuottaa koko ajan luonnollista venytystä ja stimulaatiota jalan lihaksille.

Lisäksi pienistä ilmakuplista koostuva pohja tuntuu mukavalta jalassa ja edistää jalan terveyttä. Kenkä myös ohjaa jalan asentoa parempaan askeleeseen. Nämä jalkoja hellivät kengät lievittävät monia tuki- ja liikuntaelinvaivoja.

Tule Medishop myymälään ja koe ainutlaatuinen walk-on-air tunne!

Medishop Helsinki

Topeliuksenkatu 3, Töölö puh 020 155 00 40 ma-ti 9 -18 ke-pe 9-17 la 10-15

Medishop Turku

Viilarinkatu 5 Länsi 1 puh 020 155 00 42 ma-ti 10 -18 ke-pe 9-17 la 10-15

Tavanomaisiin kenkiin verrattuna Kybun kenkien ainutlaatuinen pohjarakenne tasaa kehon painon koko jalkapohjalle ja vaimentaa kantapäihin ja päkiöille kohdistuvat vahingolliset painekuormat.