Kultaiset vuodet & Kesä Suomessa 6/2023

KULTAISET VUODET & KESÄ SUOMESSA

Lue lisää: kansanterveys.fi • talousjakoti.fi

Ikäteknologia tukee ikääntymisestä johtuvia toimintakyvyn muutoksia. sivu 2

Soutaminen on ympäristöystävällinen tapa viettää aikaa luonnossa.

sivu 8

Suomi tarjoaa tekemistä kaikkien tarpeisiin –esittelyssä 5 kohdetta sivu 14

Atlantin yli soutava Jari Saario: Merellä on aina mukavaa ja hyvin liukuva vene on ilo!

TÄSSÄ

LEHDESSÄ:

Peter Lahti: ”Parasta kalastamisessa on luonnossa oleminen.”

Sivu 6

Kuivat silmät? – Silmätipoista apua ikävään ongelmaan.

Sivu 12

Testamentilla varmistat oman tahtosi toteutumisen.

Sivu 18

Pitkät hellejaksot saattavat koitua koiralle ongelmaksi.

Sivu 24

Teknologia kaveriksi seniorille

Teknologialla nähdään tulevaisuudessa

Ikäteknologia on termi, jolla viitataan ikääntyneiden elämää helpottaviin teknologisiin sovelluksiin. Toiminnanjohtaja Virpi Dufva Vanhus- ja lähimmäispalvelun liitto VALLI ry:stä kuvailee ikäteknologian hyödyttävän ikääntyviä ja vanhoja ihmisiä, jotka tarvitsevat apua arkeen ja itsenäiseen kotona asumiseen. Lisäksi ikäteknologia toimii tukena ikääntyneitä hoitaville läheisille ja hoitohenkilökunnalle.

Virpi Dufva

toiminnanjohtaja, Vanhus- ja lähimmäispalvelun liitto VALLI ry

– Ikäteknologia tukee ikääntymisestä johtuvia toimintakyvyn muutoksia, joita voi tulla muun muassa aistien, muistin, hienomotoriikan, lihaskunnon tai liikuntakyvyn heikentymisen myötä, Dufva sanoo.

Jos on riski kaatua kotona tai eksyä lähimetsässä, on avun hälyttäminen paikalle teknologian avulla helpompaa.

Esimerkiksi henkilöturvallisuuteen liittyvää teknologiaa on olemassa erilaisten turvapuhelimien, -rannekkeiden tai paikannusratkaisujen muodossa.

– Erilaiset muistuttimilla varustetut lääkeannostelijat tai -robotit taas varmistavat oikea-aikaisen lääkkeenoton itsenäisesti, Dufva jatkaa.

Teknologia mahdollistaa kodissa asumisen jopa elämän loppuun asti Dufva painottaa, että ikäteknologia lisää turvallisuudentunnetta paitsi käyttäjille, myös heidän läheisilleen. Ikäteknologian ja teknologian avulla ikääntynyt ja hänen läheisensä voivat olla yhteydessä huolimatta välimatkan pituudesta.

– Näköpuhelin on tästä oiva esimerkki. Sen avulla läheiset pystyvät varmistamaan, onko iäkkäällä omaisella kaikki

rooli

hyvin. Teknologia rientää avuksi myös silloin, kun kotona tulee pulmia ja haastavia tilanteita tai ulkoileminen itsenäisesti jännittää.

– Erilaisilla laitteilla apua on helppo hälyttää tai omaiset voivat tarvittaessa paikantaa ikääntyneen ulkoilijan, Dufva kertoo.

Myös kodin turvallisuutta voidaan Dufvan mukaan lisätä teknologialla eli erilaisilla hälytys- ja paloturvallisuuteen liittyvillä ratkaisuilla, kuten liesivahdeilla ja älykkäillä palovaroittimilla.

– Teknologian avulla omassa kodissa asuminen on mahdollista pidempään ja itsenäisemmin, jopa elämän loppuun saakka. Teknologia yhdistettynä muihin kotiin annettaviin palveluihin mahdollistaa tämän kaiken.

Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (100 000 kpl) 30.6.2023 Tekijät: Pauli Saarinen (050 551 9446 pauli.saarinen@mediaplanet.com), Antti Korhonen (050 557 0811 antti.korhonen@mediaplanet.com), Suvi Jeskanen, Atte Korhonen, Emmi Hanninen, Oona Elo, Johanna Lind Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mannerheimintie 18 A, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Laura Puurila

Kaupallisessa yhteistyössä:

facebook.com/kansanterveys

facebook.com/talousjakoti

Omakotitaloissa, joissa peseytymistila on kellarissa, voi avustusta saada kylpyhuoneen rakentamiseksi asuinkerrokseen.

Aiheuttavatko kodin asumisolosuhteet

Asumisen rahoitus- ja kehittämiskeskus (ARA) myöntää korjausavustusta remontteihin, joilla yli 65-vuotiaiden ja vammaisten kodeista tehdään esteettömämpiä.

– Remontin pitää kohdistua hakijan omistamaan asuntoon tai kotiin, johon hakijalla on pitkäaikainen korjaus- ja kunnossapitovastuu, ylitarkastaja Elli Heikkinen kertoo.

Korjauksia voivat olla esimerkiksi oviaukkojen leventäminen, korkeiden kynnysten poistaminen, pesutilojen esteettömyyskorjaus tai korotetun wc-istuimen hankinta. Avustus ei ole tarkoitettu

peruskorjaamiseen eikä energiaremontteihin.

– Omakotitaloissa, joissa peseytymistila on kellarissa, voi avustusta saada kylpyhuoneen rakentamiseksi asuinkerrokseen tapauskohtaisesti. Voimme myöntää tukea myös lämmitysjärjestelmän vaihdokseen, jos klapien kantaminen käy liian raskaaksi ja tilalle asennettaisiin esimerkiksi vesi-ilmalämpöpumppu,

Heikkinen esittelee.

Älä aloita remonttia ilman avustuspäätöstä tai aloituslupaa

ARA tarkistaa hakijoiden tulot ja varallisuuden, koska avustus on tarkoitettu vähävaraisille*. Vähäisenä varallisuutena pidetään kahdelta ensimmäiseltä kotitalouden jäseneltä noin 20 000 euroa henkilöä kohti ja seuraavilta noin 10 000

Lataa VALLI ry:n Älyä ja iloa teknologiasta -opas (1/2023) maksutta: valli.fi/julkaisut

Kierrätäthän tämän lehden

euroa henkilöltä.

– Korjattavaa kotia ei lasketa mukaan varallisuuteen, mutta esimerkiksi metsä, osakkeet ja kesämökki lasketaan. Varallisuuden arvosta vähennetään korjauskulut, Heikkinen sanoo.

– Avustusta tulee hakea ennen korjaustoimenpiteisiin ryhtymistä. Jos remontti on kiireellinen ja se täytyy aloittaa ennen avustuspäätöstä, ARAsta voi hakea aloituslupaa. Pääsääntöisesti täytyy odottaa avustuspäätöstä ja aloittaa korjaukset vasta sen tultua.

Jos avustus on myönnetty niin korjauskulut pitää maksaa ensin itse. Toteutuneista ja hyväksytyistä kustannuksista ARA maksaa takaisin yleensä puolet, korjausavustuslain mukaisesta erityisestä syystä mahdollisesti 70 prosenttia, Heikkinen kertoo.

Voisitko sinä saada korjausavustusta?

• Soita numeroon 029 525 0818, jossa avustuskäsittelijämme vastaavat kysymyksiisi tiistaisin ja keskiviikkoisin kello 9–11.

• Jos et halua hakea avustusta verkossa, saat tilattua paperisen hakulomakkeen puhelinpalvelusta.

• Ilmaista korjausneuvontaa saa myös Vanhustyön keskusliitosta, numerosta 09 350 860 13.

• ARA avustaa myös jälkiasennushissien asentamista ja esteettömyystoimenpiteitä taloyhtiöissä.

Lue lisää: ara.fi/korjausavustus

*Bruttotuloraja:

Yhden hengen talous 2 000 €/kk. Kahden hengen talous 3 400 €/kk.

entistä tärkeämpi

ikääntyvän väestön terveyden ja itsenäisen arjen tukemisessa.

Teksti Anna Kuronen

Teksti Anni Korhonen

Seurana - Suomen ensimmäinen

vanhusseurapalvelu

Onnellista vanhuutta

koko Suomessa

1. Aina sama eläkeikäinen

Seuralainen kotiin tai hoivakotiin

2. Aina sama tapaamisaika

3. Kuulumiset omaiselle joka tapaamisen jälkeen

Tilaa maksuton tutustumiskäynti:

Seurana.fi

Meillä on aikaa

Tutkitusti mielialaa ja toimintakykyä kohottava palvelu.

Ulkoilua, jumppaa, asioimista, keskustelua, leipomista, laulamista, muistelua - mitä seniorisi haluaakaan.

Gumbostrand Konst & For m

Gumbostrand Konst & Form on uniikki taidekeskus Sipoon Gumbostrandissa. Vain 30 minuutin ajomatkan päässä

Helsingin ja Porvoon keskustasta sijaitsevassa taidekeskuksessa on mukava

viettää päivää perheen ja ystävien kanssa nauttien elämyksellisestä miljööstä sekä monipuolisista mahdollisuuksista taiteen, herkuttelun ja shoppailun parissa

Kesänäyttelyssä 8.6.–27.8.2023

Marita Liulia - Traveloque Markku Piri - Heijastuksia

Näyttelyihin on vapaa sisäänpääsy.

Koe elämästä nauttimisen taide.

Kesän aukioloajat ma - la 10 - 17 | su 10 - 16

Vainuddintie 72-28, 01150 Söderkulla info@konstoform.fi | konstoform.fi

Tutustu myös laajaan myyntikokoelmaan verkossa

Sinustako Seuralainen?

Oletko eläkkeellä ja kaipaat merkityksellistä työtä Seuralaisena?

Etsimme uusia Seuralaisia valtakunnallisesti. seuralaiseksi.fi

Laadukas hoivapalvelu edellyttää asiakkaan kuuntelua

Ikäihmisten loppuelämän toivelistalla ovat läheiset ihmissuhteet, elämänlaadun parantaminen sekä kotona asumisen jatkuvuus. Näitä kaikkia voidaan edesauttaa laadukkailla hoivapalveluilla.

Ikääntyneiden palveluissa laadun kannalta tärkein asia on hoivan oikea porrastus niin, että arjesta koetaan selviydyttävän turvallisesti. Eläkeläisliittojen etujärjestö EETU ry:n puheenjohtaja Raimo Ikonen toivoisi, että ihmiset jo ennakkoon miettisivät hoivapalveluihin liittyviä tarpeitaan ja toiveitaan.

Raimo Ikonen puheenjohtaja, eläkeläisliittojen etujärjestö EETU ry

– Olisi hyvä pohtia kotona asumista sekä tarvittaessa siirtymistä kevyempiin tai välimuotoisiin asumispalveluihin ja sitten oikea-aikaisesti tehostettuun palveluasumiseen.

Ikonen painottaa, että kuntien ja hyvinvointialueiden tehtävänä hyvinvointisuunnitelmissaan ja vuotuisissa kilpailutuksissaan on ennen kaikkea laadun varmistaminen.

– Tarvetta on esimerkiksi juuri vaihtoehtoisiin kevyempiin asumispalveluihin,

Kaupallisessa yhteistyössä:

Palvelujen järjestäjän tulee varmistaa ennaltaehkäisevä toiminta ja määräaikaiset tarkistukset sekä kotiin tuotettavat palvelut.

joita kokeiltiin aiemman hallituksen kärkihankkeissa täyttämään kysynnän tarpeet, Ikonen sanoo.

Hän näkee, että kirjavuuden kriteeristöissä ja rahoituksessa pitäisi vähentyä siirryttäessä kunnista laajemmille hyvinvointialueille.

– Laadukkaan elämän kokemista vaikeuttavat eläkeläisten toimeentuloongelmat erityisesti tehostetussa asumispalveluissa, jossa maksujen kirjavuus on liian suurta.

Ikäasumisen järjestäminen on hyvinvoinnin kannalta tärkeä investointi

Palvelujen järjestäjän tulee Ikosen mukaan varmistaa ennaltaehkäisevä toiminta ja määräaikaiset tarkistukset sekä kotiin tuotettavat palvelut.

– Yleensäkin ikäasumisen järjestäminen on vielä lapsenkengissä, ja kunnille sekä hyvinvointialueille riittää työtä. Hyvinvoinnin kannalta tämä on tärkeä investointi, joka näkyy palvelujen laatuna sekä palvelu- ja rahoitustarpeen vähenemisenä.

Ikonen pitää tärkeänä, että kotona asumisen sairaanhoito ja tekniset palvelut saadaan kuntoon.

– Nyt 40 prosentilla eläkeläisistä ei ole nettiyhteyttä. Pitäisi saada lisää yksinkertaisia teknisiä ratkaisuja asiakkaan ehdoilla, ei monimutkaisia sovellutuksia.

Ikonen muistuttaa, että perustuslaki takaa kaikille välttämättömän hoivan ja huolenpidon tuloihin katsomatta.

– Siitä eivät huolehdi vakuutusryhmät, yksityinen sektori eivätkä perheet. Se on ehdoton vastuu, josta julkinen sektori ei pääse mihinkään.

Hyvää seniorielämää meren rannalla

On tärkeää, että palvelutarpeen lisääntyessä seniorit pääsevät itse vaikuttamaan asumisratkaisuihinsa.

– Kannustan aina ihmisiä tutustumaan eri yksiköihin ja katsomaan tuntuvatko tilat sellaisilta joissa viihtyy. Esimerkiksi millaista on henkilökunnan ammattitaito ja osaaminen, ovatko muut asukkaat samalla aaltopituudella sekä mitä ohjelmaa järjestetään ja millainen on hoitokodin arki. Tutustumiskäynnillä kannattaa kertoa mistä tykkää, sanoo Hoitokoti

Päiväkumpu Oy:n toimitusjohtaja Anne

Kangas

Muutto hoivapalveluiden äärelle on monelle odotettu ja iloinen uusi alku, joka lisää hyvinvointia ja antaa mahdollisuuden käyttää aikaa juuri niihin asioihin, joista eniten nauttii.

– Elämästä on voitava nauttia myös palvelutarpeen kasvaessa, siksi huomioimme asukkaiden yksilölliset toiveet ja mieltymykset ja mahdollistamme ilon aiheita jokaiseen päivään, toteaa Kangas.

Korkeatasoinen ja viihtyisä hoitokoti

Villa Vuoranta avautuu kesäkuussa

Helsingin Vuosaareen kesäkuussa avautuva Villa Vuoranta tarjoaa senioreille hy-

vää elämää, joka merkitsee muun muassa turvallisuutta, palveluja ja yhteisöllisyyttä. Saatavilla on senioriasumista kotipalveluilla ja palveluasumista ympärivuorokautista hoivaa tarvitseville. Asukkaan kohtaaminen on aina arvostavaa.

– On tärkeää, että ihminen kokee tulleensa kohdatuksi ja kuulluksi. Asiat voivat olla pieniä kuten päivittäinen halaus ja huulipuna tai hoitajan työmatkalla keräämät valkovuokot. Yksi asukkaistamme olisi halunnut astronautiksi, joten hoitajat veivät hänet VR-laseilla kuukävelylle. Meillä hoitajat ovat todella luovia, Kangas kiittää.

– Kun tarkoituksena on rakentaa muille hyvää elämää ja tuoda iloa, tietää joka päivä miksi tulee töihin. Se antaa merkityksen tekemiselle ja ohjaa meillä Päiväkummussa vahvasti toimintaa, Kangas kertoo.

Helsingin Vuosaareen rakentuva Villa Vuoranta on arkkitehtonisesti upea rakennus meren rannalla, jonka suunnittelussa on kiinnitetty erityistä huomiota aistiesteettömyyteen.

Lue lisää suomalaisen Päiväkumpuperheyrityksen tasokkaasta ympärivuorokautisesta palveluasumisesta sekä senioriasumista kotihoidon palveluilla osoitteesta villavuoranta.fi

Teksti Anni Korhonen

Hoitokoti Päiväkumpu Oy:n toimitusjohtaja Anne Kangas tietää miten tärkeää on, että ihminen kokee tulleensa kohdatuksi ja kuulluksi.

Teksti Kati Halonen

Fresubin® PRO Drink

Hyvänmakuinen

täydennysravintovalmiste

Ravintosisältö on suunniteltu täyttämään vajaaravittujen tai vajaaravitsemusriskissä olevien iäkkäiden ravitsemukselliset tarpeet. Saatavilla apteekeista.

Lisää tietoa tuotteesta www.fresenius-kabi.fi

Vanilla Aprikoosipersikka

Trooppiset hedelmät Cappuccino

Tuleeko tänään kalaa?

Kalastusopas Peter Lahti on vesillä vuosittain yli 250 päivää. Hänelle

kalastaminen on harrastus ja elämäntapa, josta muokkautui elinkeino.

– Parasta tässä on luonnossa oleminen ja opastus palveluammattina. Saan näyttää muille, miten kivaa kalastaminen on. Ja kun kala nousee vedestä, nautin asiakkaiden riemusta, Lahti hymyilee.

Kalastusretkille tulee mitä erilaisempia porukoita, joiden lähtötasokin vaihtelee suuresti.

– Yleisin kysymys on: ”Tuleeko tänään kalaa?” Ja vastaus on: kyllä, Lahti naurahtaa.

Veneen hän valitsee porukan ja vesistön koon mukaan.

– Veneessä vakaus on tärkeää. Kun vene ei heilu, ei tarvitse kaiteita ja veneessä on helpompi liikkua. Minulla on aina myös keulamoottori, koska se on kaikuluotaimen ja pelastusliivin ohella tärkein turvaväline, Lahti sanoo.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Missä on kesän parhaat kalapaikat? –Nappaa Peterin kalastusvinkit Kalastamisessa on olennaista ymmärtää, missä kalat liikkuvat eri vuodenaikoina ja miten niitä kannattaa silloin kalastaa.

– Esimerkiksi keskikesällä karikko on hyvä paikka, mutta heti jäiden lähdön jälkeen ei. Välillä kalat liikkuvat virrassa, välillä 10 metrissä, Lahti kuvailee. Jos et pääse veneellä kalaan, kokeile salmista, kapeikoista ja siltojen lähistöiltä.

– Näissä paikoissa virtaa keskikesällä hapekasta vettä, mikä houkuttelee kaloja, Lahti kertoo.

Veneellä kalapaikan valitseminen on helpompaa.

– Syvänmeren lähellä kaloja löytyy sellaisten karikoiden luota, joiden lähellä on ahvenvitaa ja ruohoa, Lahti kuvailee.

Keskikesän syömingeissä kalojen maailmassa värisevät bleidit, pyrstölipat ja perinteiset vieheet. Ne maistuvat ruohikon lähellä.

– Jos haluaa jigata kuhaa, silloin kannattaa valita suht jyrkät rinteet ja kivikot, jotka ovat 3–6 metrin syvyydessä. Hyviä aloitusvärejä jigeille ovat keltainen ja ruskean sävyt, Lahti sanoo.

Kaikuluotain on erinomainen apulainen kalapaikkojen valinnassa.

– Kaikuluotaimen avulla opit erottamaan kaloja toisistaan niiden olinpaikan, uintisyvyyden ja parven koon mukaan. Jos parvi on iso, ne ovat todennäköisesti särkeä ja lahnaa. Jos taas näet yksittäisiä kaaria tai 3–4 ryhmiä, saatat olla hyvällä kuhapaikalla. Tee havaintoja ja testaa, niin opit parhaiten, Lahti kannustaa.

Kalastusopas Peter Lahti tietää, että kalastamisessa on olennaista ymmärtää, missä kalat liikkuvat eri vuodenaikoina.

Unelmana vene, joka on vakaa kuin tanssilattia?

asiakasta.

Harrastajilla ja kilpakalastajilla taas voi olla hetkittäin veneen yhdessä nurkassa yli 300 kiloa, kun vonkaleiden lisäksi napataan kuvia.

Voiko mikään vene vastata sekä harrastajien että ammattikalastajien tarpeisiin?

– Kyllä voi, kun ammattikalastajan veneestä sisustetaan urheilukalastajan unelmavene, yrittäjä Ari Toropainen hymyilee.

KUHA-vene on vakaa ja pysyy tasapainossa kaikissa olosuhteissa.

– Ei tarvitse tanssia ja ottaa keinuntaa vastaan. Vene pitää kovassakin vauhdissa suuntansa ja on vakaa myös huonossa kelissä. Pohja leikkaa aallokon hyvin ja nousee helposti liukuun, Toropainen kuvailee.

Kaikki KUHA-veneen yksityiskohdat on mietitty ammattikalastajien kanssa KUHA-veneitä on valmistettu ammattikalastajien tarpeisiin jo 40 vuotta. Viime vuosina niitä ovat hankkineet myös kalastusoppaat, kilpakalastajat, tutkimuslaitokset ja pienet vapaa-ajan kalastajaporukat.

Jokaisella kalastajalla on omat mieltymyksensä ja moni tulee KUHA-veneelle katsomaan, millaisen veneen haluaa.

– Suunnittelemme ja teemme veneet täysin asiakkaiden toiveiden mukaan. KUHA-veneessä on aivan tasainen lattiapinta, joten sisustuksen sijoittelu on vapaata. Mahtuu pulpetteja, istuimia, kaiteita sekä irtonaisia ja kiinteitä laatikoita. Ja kaikki tekniset härvelit voidaan asentaa tukevasti, Toropainen listaa.

Jokaisella kalastajalla on omat mieltymyksensä ja moni tulee KUHA-veneelle katsomaan, millaisen veneen haluaa. Veneitä pääsee testaamaan Kiteellä sekä kesän veneilytapahtumissa ja messuilla. – Täällä saa tuumailla ihan rauhassa ja istua veneessä, jotta saa tuntuman sen mittasuhteisiin. Ja jos haluaa, meiltä voi ostaa tyhjän pohjan ja saa sisustaa veneen aivan itse, Toropainen hymyilee.

Etsitkö itsellesi uutta venettä?

Soita Arille 0500 340 105

Tutustu ominaisuuksiin: kuhavene.fi

100 % kotimainen KUHA-vene kaikkien kalastajien tarpeisiin

• Erittäin vakaa vene, jossa keinuntaa ei tarvitse ottaa vastaan.

• Vene leikkaa hyvin aallon ja nousee helposti liukuun. Ei paukuta aallokossa.

• Pitää suuntansa kovassakin vauhdissa ja huonossa kelissä.

• Siimat ja verkot eivät sotkeudu muotoiltuun reunaan.

Teksti Anna Kuronen

Teksti Anna Kuronen

Kalastusoppailla on veneessä yleensä noin viisi

Kaupallisessa yhteistyössä:

Ruoto on kotimainen, Suomen suurin kalastuksen ja metsästyksen erikoisliike palvelee seitsemällä paikkakunnalla ja verkkokaupassa.

Miten kalareissujen saalista voi parantaa? – Oikeat vinkit ja välineet saat Ruodolta

Kun kalastuksesta haluaa aiempaa enemmän irti, astuu välineurheilun maailmaan. Mutta mistä tietää, mikä kala iskee mihinkin vieheeseen, bladeen ja jigiin? Vai pitäisikö valita poppereita?

Yleisimmin Ruodon myyjiltä kysytään, miten ja millä vieheillä voisi onnistua paremmin omalla mökkijärvellä. Somen kautta moni on kiinnostunut myös jigitekniikoista.

– Kalastustavoista voi syntyä pidempääkin tarinointia ja kaikki meidän myyjät tuntevat paikalliset vedet omasta kokemuksesta. Spesialisteja löytyy muun muassa perhonsidonnan maailmanmestarista kilpaperhokalastajiin ja kuhaekspertteihin, perustaja ja toimitusjohtaja Joonas Oksanen listaa.

Ruodolla on myyjinä noin 70 aktiivista kalastuksen ja metsästyksen harrastajaa. Asiantuntemusta löytyy myös kaikuluotaimien asentamisesta, joka aiheuttaa monille hankaluuksia oman veneen kanssa.

– Jokaiseen kalastustyyliin löytyy sopivat välineet ja mukaan saa kunkin kalalajin lempisyötit. Teknisten laitteiden kanssa syntyneet pulmatilanteetkin meillä ratkoo niiden ammattilaiset, Oksanen hymyilee.

Kokeile keskikesän hittejä omissa kalavesissä Helteillä kaloja pitää houkutella innostumaan syönnistä eikä esimerkiksi ahven välttämättä nappaa kiinni perinteiseen lippauistimeen.

– Kun veteen heittää liikettä, välkettä ja räminää, niin johan ahvenkin kiinnostuu. Bladeissa eli metallisissa uistimissa on kaikkea tuota ja niiden etuna on myös pitkäheittoisuus ja se, että ne toimivat monessa kalastussyvyydessä, Oksanen kuvailee.

Hauen narraaja taas on jo saattanut huomata suomalaisten klassikkovieheiden tehokkuuden. Mutta entä jos kaipaa lisää vauhtia kalastukseen?

– Osaavien kalastajien kannattaa kokeilla moderneja kumikaloja, joihin laitetaan itse koukut ja painotukset. Näihinkin saa vinkkejä meidän myyjiltä, ja asiakkaat ovat kertoneet saaneensa aiempaa isompia haukia, Oksanen kertoo.

Keskikesällä voi kokeilla myös sammakoilta näyttäviä poppereita esimerkiksi lumpeikoissa.

– Popperit kulkevat aivan veden pinnassa ja

hauet ovat niihin aivan hulluina. Kun koko kala hyppää ilmaan, tärppi on tosi näyttävä. Ja action tuo kalastukseen kivaa jännitystä, Oksanen hymyilee.

Jigienkin valinnassa auttaa Ruodon myyjien kokemus paikallisista oloista, onhan vesien väreissäkin eroja.

– Jigejä on useampi sata ja värivalikoimaa riittää. Löytyy esimerkiksi jigejä, jotka maistuvat kuhille, Oksanen sanoo.

Espoon uusi myymälä palvelee rannikkokalastajia

Ruoto on kotimainen, Suomen suurin kalastuksen ja metsästyksen erikoisliike palvelee seitsemällä paikkakunnalla ja verkkokaupassa. Uusin myymälä on Espoossa Länsiväylän kupeessa.

– Ruodon valikoimassa on lähes 50 000 erilaista tuotetta ja Espoossa täydensimme perusvalikoimaa rannikkokalastukseen ja lähijärviin sopivilla välineillä. Meritaimenen ja hauen heittokalastus ovat etelärannikon juttu ja niiden lisäksi panostimme outdoor-vaatetuksen monipuolisuuteen. Tervetuloa! Oksanen huikkaa.

Lisää actionia kesän kalaretkille?

Katso valikoimamme ja myymälämme netistä: ruoto.fi

Kalastajalta kalastajalle: parhaat neuvot ja välineet Ruodolta:

• Alan laajin valikoima on aina täydennetty alueen kalavesien tarpeilla.

• Asiantuntevan palvelun takaavat paikalliset, kokeneet kalastajat.

• Hinta-laatusuhde on kohdillaan kaikissa tuoteryhmissä ja hintaluokissa.

Teksti Anna Kuronen

KUVAT: RUOTO OY

Teksti Anna Kuronen

Jari Saario oli jo pienenä isänsä mukana avokalastusveneen pohjalla. Soutajaksi hän alkoi kutsua itseään vasta soudettuaan Atlantin yli.

– Merellä on aina mukavaa ja hyvin liukuva vene on ilo! Rakastan myös myrskypäiviä ja nautin niiden haasteista, Saario hymyilee.

Soutaminen on ympäristöystävällinen tapa viettää aikaa luonnossa.

– Samalla tulee tehtyä maailman parasta peruskuntotreeniä, Saario naurahtaa.

Mistä tunnistaa laadukkaan veneen? Hyvä vene kestää helposti 30 vuotta, siinä

on vakaa runko ja se liukuu vedessä sujuvasti. Käy aina testaamassa vene ennen ostoa ja tarkkaile sen ohjattavuutta.

– Pitääkö vene kurssinsa pienessä aallokossakin vai tarvitseeko veivata koko ajan?

Jos vene liikkuu kuin uppotukki, se jää käyttämättä. Panosta veneen valintaan, koska veneilyn pitää olla kivaa!

Laatuveneestä kannattaa myös huolehtia.

– Pidä välineet kunnossa ja tee keväisin tarkistus. Nosta ja laske vene kolhimatta. Isot korjaukset on fiksuinta jättää ammattilaisille: silloin vene on turvallinen ja sen ominaisuudet ovat kunnossa, Saario jatkaa.

Kaupallisessa yhteistyössä:

”Tarkasta tuulet ja tulevat säät ennen lähtöä”

– Valitse oikea hetki lähdölle ja ilmoita aina läheisille, milloin lähdet, minne menet ja millä välineellä liikut. Kerro myös, kuinka kauan meinaat olla reissussa ja milloin toisten pitää huolestua. Tämä pätee pieniinkin veneretkiin, Saario korostaa.

25 vuotta pelastussukeltajana on näyttänyt Saariolle, miten vaikeaa hädässä olevien etsintä on.

– Valotonta ihmistä tai venettä on karmea etsiä pimeällä. Pieni LED-valokin näkyy kauas, jos ei ole soihtuja tai hätäraketteja.

Pelastusliivi, pilli, tupla-airot ja kunnollinen äyskäri ovat ehdottomia varusteita, ja soutuveneenkin kapteenin on syytä noudattaa promillerajaa.

– Moottoriveneen kuskilla pitää olla aina hirttonaru kiinni, jotta moottori sammuu hänen pudotessa veteen. Minulla on Atlantilla vyö ja siinä naru, jolla olen kiinnitettynä veneeseen.

Tuuli kuljettaa veneen ripeästi pois eikä sitä saa uimalla kiinni. Hypotermia iskee äkisti.

– Kyljestä ei aina ole helpointa nousta kyytiin ja virtaus saattaa olla niin kova, ettei heti voi edes yrittää. Harjoittelemalla löydät oikean tavan, Saario kannustaa.

Haluatko nauttia mökkijärven lumosta ilman moottorin pärinää?

Usein soutuveneen varusteluun kuuluu airojen lisäksi vanha bensamoottori. Se on raskas kantaa ja autossakin sen kuljettaminen on hankalaa. Lisäharmia saattaa syntyä niin takakonttiin, liiteriin kuin venepaikallekin valuneen öljyn ja bensan tahroista ja hajusta.

Tekniikan Maailman testivoittaja voi tehdä sinunkin veneilystäsi mukavampaa.

– Spirit 1.0 -sähkömoottori on helppokäyttöinen, huoltovapaa, lähes äänetön ja lähtee nykimättä käyntiin. Se on kevyt ja sen voi kuljettaa autossa vaikka kyljellään, yrittäjä Tommi Muurila kuvailee. Spirit 1.0 sopii kaikkiin soudettavan kokoisiin veneisiin. Yhden kilowatin sähköperämoottori vastaa kolmen, neljän hevosvoiman bensamoottoria ja teho riittää 1,5 tonniin asti.

– Spiritissä on integroitu litium-akku, joka painaa noin 8 kiloa. Sen saa irti moottorista, joka puolestaan painaa 12 kiloa. Osia on helppo käsitellä ja jos akku putoaa veteen, se jää kellumaan, Muurila kertoo.

Kevyt akku on helppo viedä lataukseen. Latauksen voi hoitaa myös aurinko-

Hyvä vene kestää helposti 30 vuotta, siinä on vakaa runko ja se liukuu vedessä sujuvasti, kertoo Jari Saario.

paneelilla, pikalaturissa tai auton 12-volttisella latauspistokkeella.

Täydellä akulla saa 8–9 tuntia uisteluaikaa ja jos haluaa ajaa täysillä, niin akku kestää reilun tunnin.

– Verkkokaupastamme saa Spiritille nyt viiden vuoden takuun. Matkahuolto kuljettaa Spirit-moottorit nopeasti kotiovelle kaikkialle Suomeen, Muurila hymyilee.

Purjehtijoille on kaksi erilaista sähkömoottorimallia

Purjeveneisiinkin suunnitellut sähkömoottorit ovat hiljaisia, huoltovapaita ja tehokkaita. Etuna on myös dieselmoottoreita pidempi elinkaari.

– Pienempien purjeveneiden pohjaan voi kiinnittää podin. Silloin veneen sisälle ei tule moottoria lainkaan vaan pelkkä akku, Muurila sanoo.

Myös yli 30 jalan mittaisiin akselivetoisiin purjeveneisiin saa Sähköperämoottori.fi-verkkokaupasta dieselin tilalle sisämoottorin.

– Ennakkomyynti ensi talvea varten alkaa syksyllä ja autamme mielellämme moottorin valinnassa jo nyt, Muurila vinkkaa.

Kaipaako veneesi moottori päivitystä?

Tutustu laajaan valikoimaamme: sahkoperamoottori.fi

Sähköperämoottori on käyttäjälleen kaikin tavoin helppo:

• Kevyt ja kätevä käsitellä

• Kelluvat litium-akut

• Huoltovapaa ja pitkä elinkaari

”Soutaminen on täysi nautinto kaikilla aisteilla”

Spirit 1.0 -sähkömoottori on helppokäyttöinen, huoltovapaa, lähes äänetön ja lähtee nykimättä käyntiin.

Teksti Anna Kuronen

Tiedä mitä juot –vesissä on eroja

Värska O riginaal

Elimistölle tärkeitä mineraaleja sisältäva vahva luontainen kivennäisvesi. Kolme eri makua: maustamaton, Lemon ja Granate.

Askel kohti laadukkaampia vesiä ovat erilaiset kivennäisvedet. Monet suomalaiset mieltävät hiukan väärin hiilihapotetun lähde- tai pohjaveden kivennäisvedeksi. Tämä johtuu siitä, ettei Suomessa juurikaan ole luontaisen kivennäisveden lähteitä. Pulloissa myytävää varsinaista kivennäisvettä on kahdenlaista; luontaista tai teollisesti valmistettua Luontaisten kivennäisvesien vesi saadaan suoraan rekisteröidyistä lähteistä. Pullotettu luontainen kivennäisvesi on lähde- tai pohjavettä, johon on liuennut maaperästä ihmiselle luontaisesti hyödyllisiä kivennäisaineita eli mineraaleja.

Suureen osaan teollisista kivennäisvesistä mineraalit on lisätty valmistusprosessin yhteydessä – siksi juomia kutsutaankin teollisiksi kivennäisvesiksi.

Suomen markkinoille on viime vuosien aikana tuotu aiemmasta valikoimasta selkeästi erottuvia luontaisia kivennäisvesiä. Niissä on merkittäviä määriä eri kivennäisaineita, yhteensä jopa yli 2 000 mg/litra − aivan luontaisesti. Nämä mineraalipitoiset vedet ovat kasvattaneet jatkuvasti suosiotaan erityisesti aktiivisten, laatutietoisten ja liikkuvien ihmisten joukossa. Suosio on hyvin ymmärrettävissä, sillä luontaisissa kivennäisvesissä on luonnostaan elimistölle tärkeää kalsiumia, kaliumia, magnesiumia ja natriumia.

Lämpimällä ilmalla ja liikuntasuorituksen aikana elimistö menettää nestettä ja suoloja, sillä elimistö jäähdyttää itseään tehokkaasti hikoilemalla. Nestettä menetetään esimerkiksi liikunnan aikana noin 0,5–1 litraa tunnissa liikunnan raskaudesta riippuen. Tällöin on tärkeää muistaa juoda riittävästi, jotta syntynyt nestevaje tulee korjatuksi. Natriumia sisältävä juoma imeytyy elimistöön tehokkaasti ja nestetasapainon palautuminen nopeutuu.

Värska Naturaal

Raikas luontainen kivennäisvesi, luonnon omilla mineraaleilla.

Värskan luonnolliset kivennäisvedet – raikasta juomaa aktiiviseen arkeen ja ruokapöytään

Virossa pullotettavat Värska kivennäisvedet pumpataan 130–470 metrin syvyydestä, Värskanlahden alla sijaitsevista maanalaisista lähteistä. Maaperän hyödyllisiä mineraaleja on liuennut miljoonien vuosien aikana kristallinkirkkaaseen veteen juuri sopivassa määrin, joten niitä ei ole tarvinnut lisätä keinotekoisesti.

Värska Naturaal on luontainen kivennäisvesi, joka sisältää kalsiumia, kaliumia ja magnesiumia. Vesi on suolaton ja sopii mainiosti juomavedeksi tai aterian yhteyteen.

Värska Originaal on luontainen kivennäisvesi, joka on erityisen suosittu aktiivisten, laatutietoisten ja liikkuvien ihmisten joukossa. Se palauttaa tehokkaasti elimistön mineraalitasapainon. Kokonaismineraalipitoisuus on varsin korkea, n. 2 200 mg/l, josta natriumia n. 640 mg/litra. Värska Originaal on myös saatavana luontaisella sitruunalla maustettuna (Värska Lemon) ja granaattiomenalla (Värska Granate).

Värska Originaal on ollut Suomen Urheiluliiton (SUL) juoksutapahtumien virallinen vesi vuodesta 2016.

Tuotteet löydät hyvin varustetuista S- ja K-ryhmän päivittäistavarakaupoista.

Tutustu myös muihin tuotteisiimme:

Lisää Värskasta ja Värska tuotteista osoitteessa Värska Originaal Suomi

Pohditko vessan päivitystä?

Kuivakäymälä on ekologinen ja taloudellinen

Kotitalouksissa 25 prosenttia vedestä kuluu vessan vetämiseen.

Kuivakäymälässä syntyy säästöä, kun vettä ei kulu ja jätevesien

Teksti Anna Kuronen

– Kuivakäymälässä ravinteet eivät sekoitu veteen vaan ne saadaan kompaktisti talteen ja tuotos käsitellään syntypaikallaan, Käymäläseura Huussi ry:n projektipäällikkö Sari Laurila sanoo. Kuivakäymälän käyttäjä puhdistaa siis vain pesuvedet.

– Jos omalla tontilla on käyttöä lannoitteelle, voi hankkia virtsan erottelevan kuivakäymälän. Silloin ei synny mustia jätevesiä ja ulosteen suotonestettä tulee vähemmän. Niiden puhdistaminen on taudinaiheuttajien ja ravinnekuorman takia vaikeinta, Laurila kertoo.

Vesivessa hukkaa ravinteita

Jätevesissä 90 % typestä ja 80 % fosfo -

Vielä

rista on peräisin käymälätuotoksesta. Ravinteita on erityisesti virtsassa.

– Fosfori on loppumassa maailmasta. Millä me kasvatamme ruoan, kun se loppuu? Kuivakäymälällä ja kompostoinnilla ravinnekiertoa voi tukea itse, Laurila korostaa.

Kerätty virtsa pidetään suljetussa astiassa ja sen annetaan vanhentua muutama päivä. Tällöin pH nousee ja taudinaiheuttajat kuolevat.

– Lannoitteeksi virtsa on hyvä laimentaa vedellä suhteessa 1:3. Kasvukauden alussa se levitetään esimerkiksi nurmikolle, marjapensaille tai kasvimaalle ennen siementen kylvämistä. On aina parasta, että kasvi saa ravinteet juurien kautta, Laurila painottaa.

Nyt loma-ale alkoi!

Hanki suosittu MökkiSuperXL paketti!

Kuivakäymälä + kompostointi = optimaalinen kierto Tyhjennyksen jälkeen tuotoksen kompostointiajaksi riittää vuosi. Suomessa ei onneksi ole ulosteperäisten tautien kestomuotoja, kuten kehitysmaissa. – Jälkikompostoinnissa on tärkeintä, että tuotos ei ole suoraan yhteydessä maahan ja siihen ei sada. Pohja ja kansi on siis oltava. Siinä voi myös vuorotella puutarha- ja käymäläjätettä. Jos haluaa olla aivan varma pöpöjen kuolemisesta, voi kompostointia jatkaa vielä vuoden. Valmista kompostia voi käyttää esimerkiksi marjapensaille, joiden sato ei kosketa maata, Laurila neuvoo.

2190 €

+rahti 179 €

Suunniteltu ja valmistettu Suomessa suomalaiseen maisemaan - nopea toimitus suoraan tontille!

käsittely on helpompaa.

Klassikot kesäpöytään

KWV Chardonnay 2022 on kuiva, raikas ja tasapainoisen hapokas valkoviini lämpimästä ja kauniista EteläAfrikasta. Ryhdikäs olemus ja vieno trooppinen hedelmäisyys tekee tästä viinistä oivan kumppanin erilaisille kala- ja äyriäisruuille, kanaruuista tai hyvin maustetuista kasviskokonaisuuksista puhumattakaan.

Toimii myös loistavasti seurusteluviininä verannalla tai kesäterassilla!

KWV Cabernet Sauvignon 2021 on sopivan täyteläinen punaviini, jossa korostuvat mustaviinimarjan, karhunvatukan ja kypsän kirsikan maukkaat sävyt. Toimii hienosti erilaisten grillattavien ruokien kanssa – maista esim. runsaiden hampurilaisten tai ribsien kyytiläisenä. Hyvän aterian jälkeen viini sopii myös loistavasti juustovalikoiman kumppanina tai ihan vain sellaisenaankin nautittavaksi valoisassa kesäillassa.

Alko nro 005436

Alko nro 007835

Päivisin kuivia silmiä helpottamaan riittää yleensä ohuempi silmätippa ja öisin sopivat paksummat tuotteet, jotka kosteuttavat pidempään.

Kaihertaako kuivuus silmiä?

Kyynelneste on näkemisen kannalta välttämätöntä, koska kuivassa silmässä

kuva ei tarkennu yhtä hyvin kuin silmän ollessa kostea. Kun silmien kosteus palautuu, uusia silmälaseja ei ehkä tarvitsekaan.

Kuivasilmäisyys johtuu monilla siitä, että silmäluomien reunoissa olevat Meibomin rauhaset ovat tukossa.

– Meibomin rauhasten erittämä rasva sekoittuu kyynelnesteeseen ja estää sitä haihtumasta. Luomireunojen puhdistus kannattaa tehdä viikoittain, jolloin kyynelnesteen laatu paranee, koska siihen sekoittuu tuoretta rasvaa. Ohjeet saat optometristiltä, sanoo optometristi Pekka Palmu Silmäoptikot Palmulta.

Kuivuutta voivat aiheuttaa myös silmän kirurgiset toimenpiteet, alaluomien rakenteellinen velttous ja se, jos silmät jäävät auki nukkuessa. Kyynelnesteen tuotanto nimittäin häiriintyy, jos alaluomi ei ole silmässä kiinni.

– Siksi kunnollinen räpyttely on niin tärkeää ja esimerkiksi päätteellä ollessa se voi unohtua. Pidä aina välillä tauko, jolloin

katsot kauas ja keskityt räpyttelyyn. Yöllä voit käyttää silmämaskia, koska se auttaa silmiä pysymään kiinni, Palmu kertoo.

Ota käyttöön Palmun vinkit kuivasilmäisille Kostutustippoja ja silmänhoitotuotteita on paljon erilaisia. Kun optikko tutkii kuivasilmäisyyttä, hän pääsee kiinni sen syihin ja antaa täsmälliset ohjeet. Silmien kuivuutta voi vähentää esimerkiksi erilaisilla silmätipoilla. Mutta mistä tietää, mikä silmätippa on hyvä?

– Säilöntäaineeton, fosfaatiton ja silmien suolatasapainoa parantava silmätippa auttaa silmiä voimaan hyvin eikä tuotteelle allergisoidu. Päivisin riittää yleensä ohuempi tippa ja öisin sopivat paksummat tuotteet, jotka kosteuttavat pidempään, Palmu neuvoo.

Jos silmien kuivuus on invalidisoivaa, optikoilla on apu siihenkin.

– On olemassa kova piilolinssi, jonka kuppi täytetään suolaliuoksella. Neste jää piilolinssin alle ja se estää silmän kuivumisen.

Meibomin rauhasia taas on helppo hoitaa itse.

– Pidä lämmintä pyyhettä tai kauratyynyä silmillä 10 minuuttia. Pese kädet ja hiero luomia painelemalla kohti ripsiä lypsävällä liikkeellä edestakaisin. Puhdista lopuksi silmät.

Entä jos kyyneleitä on liian vähän, voiko kyynelnesteen määrää lisätä?

– Ainoa mikä auttaa, on tavallisen veden juominen, koska muut nesteet eivät vaikuta kuten vesi. Esimerkiksi suolaa sisältävät vedet voivat jopa kuivattaa silmiä, Palmu toteaa.

Teksti Anna Kuronen

Ota yhteys lääkäriisi tai terveydenhuollon ammattilaiseen saadaksesi lisätietoja käyttöohjeista, varotoimista, varoituksista ja vasta -aiheista.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Tiede synnyttää uusia ja entistä parempia hoitomenetelmiä, joiden haittavaikutukset ovat yhä pienemmät.

Lääketeknologia tukee ikääntyvien itsenäisyyttä

Suomessa ja muissa Suomen kaltaisissa maissa ollaan tulevaisuudessa suurten haasteiden edessä, kun väestö jatkuvasti ikääntyy. Innova Medical Oy:n asiantuntijan Andreas Siposen mukaan samalla lisääntyy myös erilaisten hoivaan sekä hyvinvointiin ja terveyteen liittyvien innovaatioiden tarve.

– Siinä missä nuorilla terveys on useimmiten hyvä, altistavat ikääntyminen ja immuunipuolustusjärjestelmän heikkeneminen erilaisille sairauksille.

Siponen pitää ensiarvoisen tärkeänä terveydenhuollon innovaatioiden jatkuvaa kehittymistä.

– Tiede synnyttää uusia ja entistä parempia hoitomenetelmiä, joiden haittavaikutukset ovat yhä pienemmät.

Uusia terveyttä edistäviä tuotteita

etsitään jatkuvasti, ja globaaleilta markkinoilta niitä tuodaan myös Suomen markkinoille. Innova Medical Oy:n valikoima koostuu erilaisista lääketeknisistä tuotteista, jotka ovat Medical Device CE IIb/ CE III -luokkaa.

– Pyrimme saamaan parhaat tuotekategorian tuotteet valikoimaamme. Edustamamme tuotteet ovat tutkittuja ja turvallisia sekä aina laatusertifioituja, Siponen sanoo.

Esimerkkejä innovatiivisista, terveydenhuollon käyttöön tarkoitetuista tuotteistamme: Papimi Ioni-induktioterapialaite, jolla on suurin energiateho ja joka saa aikaan lyhyitä toistuvia sähkömagneettisia pulsseja

kehoon säädellen siten solujen energiapotentiaalin luonnolliselle tasolle. Hoitoa käytetään urheilussa, kivunhoidossa sekä erilaisten sairauksien hoidossa, kuten esimerkiksi eturauhasen hyvänlaatuisesta liikakasvusta johtuvien vaivojen hoidossa. Papimi ioni-induktiohoito voi lieventää kipuja sekä edesauttaa paranemista ilman lääkitystä. Hoidolla etenkin miehet voivat saada helpotusta eturauhasen hyvänlaatuiseen liikakasvuun ja siitä aiheutuviin virtsaamisvaivoihin. Papimi on suosittu hoito myös ammattiurheilijoiden kuntoutuksessa. Hoito kestää noin 30 minuuttia, ja hoitoja annetaan potilaan vaivasta riippuen 5–10 kertaa. Parannusta saattaa olla havaittavissa jo parin ensimmäisen käsittelyn jälkeen, mutta usein suositellaan hoitojen jatkamista pitkäai-

kaisen tuloksen saavuttamiseksi. Hoito on non-invasiivinen, eikä sen aikana tarvitse riisua vaatteita. Helppo hoito on potilaalle kivuton.

IHHT-hoito

IHHT eli interval-hypoxi-hyperoxitraining on jaksoittaista, vähähappisen ja runsashappisen ilman hengittämistä. Hoito laukaisee elimistössä prosesseja solutasolla – tämä tutkimus sai 2019 lääketieteen Nobel-palkinnon. Hoito paitsi nostaa terveyttä ja kuntoa myös parantaa jaksamista ja vointia. Se edesauttaa painonpudotusta, parantaa veren rasvaarvoja sekä alentaa verenpainetta.

PRP-hoito

PRP on potilaan verestä erotettu kasvutekijähoito, jolla ei ole haittavaikutuksia ja joka on pitkävaikutteisempi vaihtoehto polven nivelrikkohoidossa kuin esimerkiksi hyaluronihappo tai kortisoni. PRP-laaduissa on huimia eroja, ja tästä johtuen tieteessä on paljon myös sellaisia tutkimuksia, joissa PRP ei ole toiminut. Innova Medical Oy:n menetelmä edustaa turvallista, tutkittua sveitsiläistä PRP:tä. Euroopan laajuinen lääkäriyhdistys antoi yhteisymmärryslausunnon, joka tukee ja puoltaa PRP:n käyttöä lievän ja keskivaikean polviartroosin hoidossa.

Miksi Innova Medical?

• Valikoimassa tuotekategorioiden parhaat tuotteet.

• Tuotteet ovat tutkittuja ja turvallisia.

• Jokaisella tuotteella on laatusertifiointi.

Tutustu lisää meihin ja tuotteisiimme: nivelhuoltamo.fi • papimi.com • bioklinikka.fi

Uudenlaiset ja innovatiiviset lääketekniset tuotteet tuovat merkittävää apua ikäihmisten terveydenhuoltoon.

Teksti Mikaela Katro

Kesän aktiviteetit kaikkien makuun

Mukkulan Kartanon ympäristössä lepää

silmä, sekä mieli

Kartanopuiston korkeat lehmukset kätkevät alleen täysin uniikin ympäristön, jossa kokemukset elävät vielä vuosikymmenien päästä.

Suurien konserttien, sekä festivaalien ohella alue tarjoaa palan tätä kaikkea myös kuluttajille, juuri sinulle!

Tarjolla majoitusta vuoden ympäri yksittäisille matkaajille, sekä isommille ryhmille kartanon ihastuttavissa huoneissa. Kaikki tilamme ovat remontoitu vastamaan moderneja standardeja.

Rannasta löytyvät saunat ovat käytössä majoittujillemme, sekä yksityiskäyttöön. Kartanolta löytyy puitteet myös isommille ryhmille juhlien, kokousten, sekä ruokailujen parissa.

Yhteydenotto on ensimmäinen askel kohti sinun toiveitasi!

mukkulankartano.fi

Seikkailuja syvällä maan uumenissa

Tytyri Elämyskaivoksessa

Koko perheen omatoiminen kaivosseikkailu vie lähes 100 metrin syvyyteen aitoon kalkkikivikaivokseen, jossa tunnelmalliset kaivoskäytävät henkivät historiaa ja avartavat ymmärrystä entisajan kaivostyöstä. Kaivoksen viileisiin ja hämäriin käytäviin on ihastunut myös Peikko, joka on rakentanut kotinsa yhteen vanhoista kaivoskäytävistä.

Tule kaivokseen tutustumaan Peikon kotiluolaan sekä itse Peikkoon!

Viihteellisen Peikkoluolan lisäksi kaivoksessa on esillä kaivoshistoriallinen näyttely sekä vaihtuvaa taidetta.

Tule vierailulle kallion syvyyksiin: tytyrielamyskaivos.fi

Lue lisää Lohjan kesäisistä retkikohteista seuraavalta aukeamalta!

Iso-Syötteeltä löytyy maastopyöräilijän ja aktiivisen lomailijan unelma

Suomen eteläisimmältä tunturilta Iso-Syötteeltä löytyy se, mitä aktiivinen lomailija kaipaa. Syötteen kansallispuisto ja tunturiluonto

harjumaastoineen tarjoaa maastopyöräilijälle upeita kokemuksia Suomen parhaimmiksikin kehutuilla MTB-reiteillä. Vauhdin

huumaa voi kokea Iso-Syöte Bike Parkissa 13 eritasoisen reitin muodossa.

Majoittuminen Iso-Syötteen juurella, pyöräilyystävällisessä KIDE Hotellissa takaa maukkaat unet palvelujen läheisyydessä, polkujen varrella.

Koe upea tunturiluonto keskellä kauneinta Suomea, yllättävän lähellä.

Lähde kohti tunturiunelmia! Vuokrapyörät ja majoitus yhdestä osoitteesta isosyote.fi

Seikkaile yläilmoissa Flowparkissa

Kestääkö kantti korkeuksissa? Flowpark on ekologinen seikkailupuisto, jonka radat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Puiston vierailijat pääsevät suorittamaan erilaisia tehtäviä jopa kahdenkymmenen metrin korkeudessa. Tehtävät ja radat sisältävät mm. heiluvia polkuja, liaanihyppyjä, keinuja ja vaijeriliukuja.

Flowparkeja löytyy ympäri Suomen peräti kuudesta sijainnista: Turusta, Vierumäeltä, Ähtäristä, Tampereelta, Hämeenlinnasta ja Ahvenanmaalta. Jokainen puisto on oma kokonaisuutensa, ja innokkaimmat huimapäät voivatkin käydä testaamassa vaikkapa jokaisen puiston. Flowpark on tarkoitettu kaikenikäisille seikkailumielisille tasosta riippumatta!

Tutustu puistoihin: flowpark.fi

Yhdistä aktiivisuus ja näyttelyvierailu

Vantaan kaupunginmuseossa

Vantaan kaupunginmuseolla on näyttelyitä Tikkurilan vanhalla rautatieasemalla sekä Hakunilassa

Håkansbölen kartanolla. Tikkurilan vanhalle asemalle pääset helposti myös junalla. Museosta löydät toiminnallisen Paikoillenne, valmiit, HEP! -urheilunäyttelyn.

”Pieni, mutta kivasti menee pari tuntia lasten kanssa. Hieno rakennus!” ”Aivan Tikkurilan keskustassa. Helppo löytää. Mielenkiintoinen näyttely menossa nyt.”

Håkansbölen kartanon pihapiirissä on lapsille suunniteltu Pikkutallin puuhanäyttely sekä palvelusväen kartanoelämästä kertova Aittanäyttely. Håkansbölen näyttelyt ovat auki viikonloppuisin sekä heinäkuussa myös perjantaisin.

Kaupunginmuseon näyttelyihin on aina ilmainen sisäänpääsy. vantaankaupunginmuseo.fi

Kaupallisessa yhteistyössä: Didrichsenin taidemuseo

Didrichsenin taidemuseossa voi kokea, millaista olisi asua eri aikakausien taiteen keskellä.

Kävijät ovat kertoneet yllättyneensä, miten monta vahvaa ja erilaista tasoa näyttelyssä on

nostui kansainvälisestä taiteesta tutustuessaan galleristeihin eri maissa, mutta Didrichseneille esimerkiksi Picasson ja Kandinskyn maalaukset eivät olleet investointeja vaan ihastuksia.

– Valintakriteerinä oli aina se, että kumpikin piti teoksesta esteettisesti. Varmasti siksi kokoelma sykähdyttää myös niin monia muita, Didrichsen pohtii.

Arkkitehtuuri ja kulttuurihistoria tuovat näyttelyyn kerroksellisuutta Museo on arkkitehti Viljo Revellin suunnittelema ja alun perin huvilan oli tarkoitus olla vain Didrichsenien koti. Mutta illalliset vuonna 1962 johtivat yllätykseen. – Päivällisillä oli Revellin lisäksi taiteilija Ragni Cawén, joka sanoi upean taidekokoelman tarvitsevan arvoisensa tilan. Viikon päästä Revell tuli täysin odottamatta ovelle ja hänellä oli mukanaan uuden galleriasiiven luonnokset, Didrichsen kertoo.

”Yleisön rakastamat taideteokset ovat esillä koko kesän”

Didrichsenin museo on kansainvälisesti tunnettu taidekoti, jonne monet suuntaavat kesäpäivinä yhä uudelleen. Siellä pääsee nyt katsomaan taidekokoelman helmiä, jotka ovat vain harvoin näytillä.

Teksti Anna Kuronen

– Meiltä on pyydetty yhä uudelleen, että toisimme rakastetut teokset taas esille ja halusimme toteuttaa tämän toiveen. Kokoelmanäyttely on tänä kesänä poikkeuksellisen laaja, ja mukana on myös teosten hankintatarinoita ja henkilöhistoriaa, museonjohtaja Maria Didrichsen

hymyilee.

Uniikki ja kerroksellinen DIDRICHSEN – Koti, taide, tarina -näyttely vie mukanaan Gunnar ja Marie-Louise Didrichsenin taidemuseon ja -kokoelman syntyaikoihin.

Paljon matkustellut pariskunta kiin-

Didrichsenit ottivat Revellin hämmentyneinä vastaan, mutta innostuivat suunnitelmasta ja perustivat säätiön. Tästä alkoi pariskunnan keräilykuume: he ostivat jopa 50 teosta vuodessa ja vähitellen syntyi se kokonaisuus, jonka nyt voi nähdä taidemuseossa.

Kansainvälisten modernistien ja muinaisten kulttuurien veistosten ohella näyttelyssä on runsaasti suomalaisten mestareiden tuotantoa. Helene Schjerfbeckin ja Akseli Gallen-Kallelan maalausten rinnalla voi tutustua muun muassa Reidar Särestöniemen, Juhani Linnovaaran ja Eila Hiltusen teoksiin.

– Kävijät ovat kertoneet yllättyneensä, miten monta vahvaa ja erilaista tasoa näyttelyssä on. Ja sehän on meille ihan parasta palautetta! Didrichsen hymyilee.

DIDRICHSEN – Koti, taide, tarina -näyttely Kuusisaaressa esillä 27.8.2023 asti! didrichsenmuseum.fi

Didrichsenit ostivat Kandinskyn kuuluisan maalauksen Kirkko Murnaussa vuonna 1967 Kandinskyn leskeltä Pariisista.

Didrichsenin taidemuseota ympäröivässä veistospuistossa voi nauttia kahvia ja jäätelöä.

Kaupallisessa yhteistyössä:

Lohja täyttää 700 vuotta –kesätapahtumat yhtä juhlaa

Lohja on tunnettu eläväisenä paikkana, jonne matkailijat suuntaavat päiväretkille ja mökkeilemään. Juhlavuoden kunniaksi tiedossa on entistäkin vilkkaampi tapahtumakesä.

Heinäkuussa on yli 60 tapahtumaa konserteista teatteriesityksiin ja kulttuurikävelyistä Vohvelipäiviin.

– Rantajamit viihdyttävät tänäkin vuonna ja iloiseen markkinatunnelmaan pääsee Kalkkipetterin Lauantaimarkkinoilla. Sammatissa taas on draamakävelyitä Elias Lönnrotin jalanjäljissä ja Karjalohjalla musiikkia Koivu ja Tähti -festivaalilla, matkailukoordinaattori Jenna Härmä kertoo.

Elokuussa Lohjalla saa nauttia juhlavuoden pääjuhlasta 10.–13.8.2023. Lauantai 12.8. on kaikille ilmainen festivaalipäivä. Ohjelmaa on koko perheelle ja Lohjan kaupunginorkesteri siivittää tunnelmaa.

– Illalla on Aurlahden rannassa Sannin täyspitkä keikka, ja ennen sitä fiilistelem-

AGA-nestekaasuautomaatti

Helpoin tapa hakea grillikaasu 24/7

Vaihda teräspullosi kevyeen ja kätevään komposiittiin, maksat kaasun lisäksi vaihdosta vain 10 euroa!

Katso lähin automaattisi, hinnat ja käyttövinkit: Nestekaasuautomaatti.aga.fi

me muun muassa Elias Kaskisen ja Antti Ketosen musiikilla, Härmä hymyilee. Ihanat kesäkokemukset odottavat järvikaupunki Lohjalla – Vettä pitkin pääsee vaikka minne ja taukopaikaksi sopii Lauttaravintola Kaljaasi, joka on keskellä Lohjanjärveä. Ja jos ei ole omaa venettä, ravintolan henkilökunta tulee hakemaan, Härmä vinkkaa. Kulinaristejakin Lohja hellii. Keskustassa on Mikko Utter, jonka Suomen Gastronominen Seura valitsi tänä keväänä Vuoden Ravintolaksi.

– Lohjan saaressa on Alitalon omenaja viinitila, joka on Uudellamaalla aivan uniikki kohde. Sinne tulee turisteja ulkomailtakin maistelemaan viinejä, Härmä sanoo.

Uudistunut Tytyri Elämyskaivos kutsuu peikkoseikkailulle

Tytyri on yli 100 vuotta vanha kalkkikivikaivos, joka on edelleen toiminnassa. Työskentelysyvyys on nykyään 400 metrissä ja vierailijat pääsevät vajaaseen sataan metriin.

Tänä kesänä kaivosmuseoon saa tutustua myös itsenäisesti.

– Kaivoshistoriallisen näyttelyn lisäksi Tytyrissä on esillä vaihtuva taidenäyttely sekä koko perheelle suunnattu Peikkoluola, jossa pääsee tutustumaan Peikon kotioloihin sekä Peikkoon itse, Härmä hymyilee.

Etsitkö mukavaa retkikohdetta?

Tule Lohjalle! mylohja.fi • visitlohja.fi tytyrielamyskaivos.fi Facebook.com/tytyrinelämyskaivos

Lohja tarjoaa kesätapahtumia pienistä kyläjuhlista suuriin festivaaleihin. Kuva vuoden 2018 Aurlahtipäivästä.

Teksti Anna Kuronen

Viisi vaihetta

viimeisen tahdon

toteuttamiseen

Oman omaisuutensa jakautumiseen kuoleman jälkeen voi vaikuttaa vain testamentilla.

Asianajaja ja varatuomari

Johanna Tolppanen kertoo viisi seikkaa, jotka on huomioitava testamentin teossa.

1. Oikea hetki tehdä testamentti on nyt Testamentti on ainoa tapa poiketa normaalista perimysjärjestyksestä. Sillä halutaan usein turvata lesken tai avopuolison asema. Ilman lakisääteisiä perillisiä tai testamenttia perintö päätyy valtiolle.

2. Testamentin sisällön tulee olla yksiselitteinen Testamentti on tehtävä lain edellyttämässä määrämuodossa kirjallisesti, mutta pätevä testamentti voi olla myös käsin ruutupaperille kirjoitettu. Jos testamentissa on muotovirheitä, se voidaan riitauttaa ja kumota. Jotta kaikki oleelliset asiat tulevat huomioiduiksi, testamentin laatimisessa kannattaa käyttää apuna ammattilaista.

Ennen testamentin laatimista on tärkeää selvittää mistä omaisuudesta voi testamentilla pitävästi määrätä. Rintaperillisillä on aina oikeus lakiosaan eli puoleen

perinnöstä, avopuolisot eivät peri toisiaan ilman testamenttia. Varallisuutta voi testamentata myös oikeushenkilöille eli esimerkiksi yhdistykselle tai säätiölle, jonka toiminnan kokee tärkeäksi.

3. Testamentti allekirjoitetaan tai allekirjoitus tunnustetaan todistajien läsnä ollessa Kahden todistajan on oltava yhtä aikaa läsnä testamentin allekirjoitustilanteessa. Kun testamentin tekijä on allekirjoittanut testamentin tai tunnustanut allekirjoituksensa, todistavat he sen nimikirjoituksillaan. Todistajien tulee tietää, että kyseessä on testamentti, mutta heille ei tarvitse kertoa testamentin sisältöä.

4. Tiedoksiantaminen tekee testamentista lainvoimaisen Jotta testamentti voi saada lainvoiman, tulee se antaa tiedoksi kaikille perillisille.

Kiitos tuestasi

Testamenttilahjoitus on arvokas tapa edistää hyvien asioiden toteutumista. Tekemällä testamentin Merimieskirkolle mahdollistat, että ulkomailla asuva suomalainen saa tukea omalla äidinkielellään ja kaukana kotoa oleva merenkulkija saa yhteyden läheisiinsä.

merimieskirkko.fi/testamentti. Puh. 0400 156 660.

Perillisillä on kuusi kuukautta tiedoksisaannista aikaa moittia testamenttia mahdollisen muotovirheen johdosta. Mikäli testamenttia ei moitita määräajassa, tai tehdä lakiosavaatimusta, saa testamentti lainvoiman. Perilliset voivat myös hyväksyä muotovirheellisenkin testamentin, jolloin testamentti saa heti lainvoiman.

5. Testamentin pitää olla helposti löydettävissä

Kotona on hyvä säilyttää helposti löydettävässä paikassa testamentin kopiota, johon on kirjoitettu missä alkuperäinen on talletettuna. Testamentti voidaan jättää säilytykseen asianajotoimistoon tai muuhun turvalliseen paikkaan.

Teksti Kati Halonen

Kahden todistajan on oltava yhtä aikaa läsnä testamentin allekirjoitustilanteessa.

Johanna Tolppanen asianajaja, varatuomari, Eversheds Asianajotoimisto Oy

Kaupallisessa yhteistyössä:

Tieteelle testamenttaamalla oma lahjoitus jää elämään ikuisesti

Turun Yliopistosäätiölle testamentatut varat ovat luotettavassa ja tuottavassa hoidossa. Tuki ohjataan saajalleen tehokkaasti.

Testamenttilahjoitus on loistava tapa edistää sivistystä, osaamista ja uuden tiedon syntymistä. Turun Yliopistosäätiön nimikkorahastojärjestelmässä testamentilla lahjoitettu omaisuus jää pysyvästi tuottamaan hyvää. Testamenteilla saaduista rahastopääomista myönnetään apurahoja.

– Jälkisäädöksen varojen tuoton voi kohdentaa juuri itselle tärkeään asiaan. Turun yliopiston tiedekunnat kattavat miltei kaikki tieteenalat, ja jokaisessa tiedekunnassa käsitellään alan keskeisiä tieteellisiä kysymyksiä, Turun Yliopistosäätiön toimitusjohtaja Mikael Luukanen sanoo.

Kun Turun Yliopistosäätiölle testamentataan varoja, pääoman säilytystä varten perustetaan testamentin tekijän nimeä kantava nimikkorahasto.

– Sieltä rahaston tuotot jaetaan testamentin tekijän määräämään tutkimukseen ja opetukseen Turun yliopistossa, säätiön varainhankinnasta vastaava asiamies Pekka Kanervisto kertoo.

Testamentin tekijä voi olla varma, että testamentatut varat ovat luotettavassa ja pitkän aikavälin tuottoon tähtäävässä hoidossa. Luukanen ja Kanervisto painottavat,

että tuki ohjataan tehokkaasti saajalleen. – Halutessaan nimikkorahaston voi nimetä omalle ja perheen nimelle, jolloin apurahan saajat saavat tiedon tukijastaan. Turun Yliopistosäätiö hallinnoi tehokkaasti nyt yli 90 nimikkorahaston varoja, jolloin se saa myös suursijoittajan etuja.

Kalastaja Kosti Hämmärö jätti omaisuutensa lääketieteelle Kosti Hämmärö (1916–2009) oli kalastaja ja saariston monitaitaja, joka testamenttasi omaisuutensa Turun Yliopistosäätiölle. Tuen kohteeksi Hämmärö oli määrännyt lääketieteen tutkimuksen. Rahaston perustamisesta lähtien siitä on jaettu jo noin 500 apurahaa, ja vuoden 2022 keväällä kokonaismäärässä ylitettiin miljoona euroa. Pääomaan ei tuttuun tapaan ole koskettu. Hyvin hoidettu sijoitusomaisuus tekee arvokasta työtä tieteen tukemiseksi. Kosti Hämmärö oli testamentin laatijana toimineelle asianajajalle kertonut haluavansa tukea lääketiedettä laajasti eikä rajata tukea tiettyyn sairauteen. Apurahamyöntöjen kirjo onkin todella laaja ja testamentin vaikuttavuus erinomainen.

Lue lisää lahjoittajien tarinoita: yliopistosaatio.fi

Voit myös soittaa meille!

Mikael Luukanen 050 410 9204

Pekka Kanervisto 040 507 5900

Yliopistosäätiön muistilista testamenttia suunnittelevalle:

• Testamentti tehdään kirjallisesti, kahden läsnä olevan henkilön todistaessa se.

• Säätiö suosittelee asiantuntijan käyttöä ja antaa mielellään lisätietoja ja ohjausta testamentin teossa. Säätiö ei itse laadi testamentteja.

• Testamentin laadinnan yhteydessä kannattaa ottaa esille testamentin säilyttäminen, edunvalvontavaltuutus, toimeenpanoon liittyvät käytännön kysymykset ja mahdolliset toiveet tulevaisuuden varalle.

• Varat testamentataan usein nimikkorahastoon, jolloin ne korvamerkitään juuri siihen tieteenalaan tai oppiaineeseen kuin testamenttimääräyksessä on ilmoitettu. Säätiö auttaa mielellään valinnan tekemisessä.

• Nimikkorahaston pääoman määrälle ei ole asetettu alarajaa.

Yliopistosäätiön tavoitteena on, että testamentin tekijän tahto toteutuu. Yhteydenotto voi tapahtua täysin luottamuksella ja ilman testamenttia harkitsevan nimeä.

Mikael Luukanen toimitusjohtaja, Turun Yliopistosäätiö

Teksti Anni Korhonen

Kun Turun Yliopistosäätiölle testamentataan varoja, pääoman säilytystä varten perustetaan testamentin tekijän nimeä kantava nimikkorahasto.

Pekka Kanervisto varainhankinnasta vastaava asiamies, Turun Yliopistosäätiö

joka kantaa

Perhosvaikutukseksi kuvataan sitä, kuinka hyvin pieni asia, esimer kiksi perhosen siivenisku, voi saada aikaan suuren muutoksen toisella puolen maailmaa. Niin ikään elämässämme tekemillämme teoilla on vaikutuksia, joita voi olla vaikeaa havaita tai ennustaa.

Me suomalaiset olemme tottuneet ajattelemaan, että kaikkia tarvitaan. Siihen ajatukseen on perustunut myös pohjoismainen hyvinvointivaltio, jossa jokainen on haluttu pitää mukana kyydissä. Kaveria ei jätetä.

Samaa solidaarisuutta me Kirkon Ulkomaanavussa haluamme ulottaa vielä laajemmalle, koko ihmiskuntaan. Suomen suurimpana kansainvälisen avun järjestönä teemme työtä kaikkein vaikeimmissa olosuhteissa, jotta jokaisella olisi mahdollisuus hyvään elämään. Oikeus koulutukseen, toimeentuloon ja rauhaan kuuluvat kaikille.

Kun luonnonmullistus tai muu kriisi iskee, avun on lähdettävä heti. Lahjoittajiemme avulla pystymme viemään elintärkeää hätäapua katastrofin uhreille. Kaikkein köyhimmillä alueilla autamme lapsia pääsemään kouluun ja perheitä saamaan välineet toimeentulon hankkimiseen. Näin voimme rakentaa perustaa paremmalle huomiselle.

Kauaskantoisen muutoksen aikaansaamiseksi on puututtava ongelmien juurisyihin. Pitkäjänteinen toiminta vie aikaa, mutta se on välttämätöntä kestävän muutoksen aikaansaamiseksi. Tärkeintä on oikea suunta. Yhdessä voimme vaikuttaa siihen, millainen tulevaisuudesta muodostuu.

Yksi tapa tehdä suuri vaikutus on muistaa maailmamme kaikkein

Testamentti on kaunis tap

Jo pienelläkin osuudella omaisuudestasi on suuri merkitys kehitysmaiden köyhimmille voivat päästä kouluun, nuoret saada ammattikoulutusta ja naiset keinoja hankkia toimeentulon.

Testamentin teko ei ole vaikeaa. Tilaa maksuton testamenttioppaamme: asiakaspalvelu@kirkonulkomaanapu.fi kirkonulkomaanapu.fi/testamentti

020 787 1201

(Puhelun hinta 8,35 snt/puhelu + 16,69 snt/min)

heikoimpia testamentissasi. Se on helppoa. Pienellä teolla voi olla paljon kokoaan suurempi merkitys. Se voi muuttaa monien perheiden elämän toisella puolen maailmaa.

Maailma voi näyttää epävarmalta, mutta se on varmaa,

ettei hyviä tekoja ole ikinä liikaa. Sydämestä tulevat päätökset eivät mene ikinä hukkaan. Ne jäävät kaikumaan ikuisuuteen. Minkälaisen jäljen sinä haluat jättää maailmaan? ■

Teksti: Markus Silvennoinen Kuvitus: Otto Koivunen

Testamenttityötä lämmöllä arvostaen

Jo sana testamentti tai perintö aiheuttaa, erityisesti meissä suomalaisissa, monenlaisia tuntemuksia. Koko asia on ollut vähän niin kuin aihe, josta ei voisi edes puhua ääneen.

Pelastusarmeija neuvoo veloituksetta ja antaa ideoita, kun olet pohtimassa testamentin tekoa. Ota rohkeasti yhteyttä.

Pelastusarmeija aloitti uudenlaisen, informatiivisemman testamenttityön muutama vuosi sitten. Se on saanut todella hyvän vastaanoton.

Perusajatuksena Pelastusarmeijan testamenttityössä on palvella ihmisiä. Testamenttiasioista vastaava Osmo Halonen korostaa, että Pelastusarmeijalaiset haluavat aidosti palvella ihmistä ajattelematta hänen kukkaroaan. Haluamme oikeasti mennä ihminen edellä ja luotamme siihen, että taloudelliset tarpeemme kyllä tulevat täytetyiksi tavalla tai toisella, kun me vain pidämme tiukasti kiinni periaatteestamme kuunnella ihmistä, ajatella häntä ja toimia hänen parhaakseen.

Uusien kontaktien ja uusien testamenttimääräysten määrä on ollut viime vuosina voimakkaassa kasvussa. Monet haluavat tehdä testamentin Pelastusarmeijalle. He näkevät, että apu menee oikeaan kohteeseen, luottavat Pelastusarmeijaan ja arvostavat sen hyvin alhaista kulurakennetta. Oleellista on, että testamentissa tulee olla kirjoitettuna kyseisen henkilön oma tahto. Toinen tärkeä asia, jota korostamme on, että testamentti ei ole lupaus – sitä voi muuttaa tai sen voi peruuttaa koska tahansa.

Pelastusarmeijan testamenttityöntekijä tapaa kaikki halukkaat testamentin Pelastusarmeijalle tehneet henkilöt vuosittain, joko heidän kotonaan tai jossain muussa sovitussa paikassa.

Halonen kertoo, että ’Muistio ja toiveitani poismenoni jälkeen’ -dokumenttiin kirjataan kaikki tarvittavat toiveet ja ohjeet kuoleman jälkeisten asioiden hoitajille. Tätä muistiota päivitetään sitten tarpeen mukaan, esim. vuotuisissa tapaamisissa. Ihmiset ovat poikkeuksetta hyvin helpottuneita muistion tekemisen jälkeen. He sanovat usein, että ”miten te olisittekaan voineet tietää kaikki nuo toiveeni, ellei niitä olisi kirjoitettu paperille –kylläpä helpotti!”

Kun Pelastusarmeija sitten saa kuolintiedon, joko omaisilta, viranomaistahoilta tai järjestelmästämme, joka päivittyy koko ajan väestötietojärjestelmään, alamme hoitaa asioita sovitusti. Ilmoitamme läheisen/ystävän poismenosta sovituille tahoille. Sitten alkavat hautajaisjärjestelyt – myös muistion ohjeiden mukaisesti. Hautajaisten jälkeen on vuorossa kuolinpesän ja perunkirjoituksen hoitaminen ja aikanaan asunnon tyhjentäminen. Pelastusarmeijan kanssa voi sopia myös muun muassa haudanhoidon tasosta ja kestosta. Meille on kunnia-asia, että hoidamme testamenttiasioitakin hyvällä asenteella ja lämmöllä arvostaen varauksetta testamentintekijän vapautta ja tahtoa, Halonen päättää.

HYVÄ

PÄÄTÖS

Jätä perinnöksi

inhimillisempi

maailma.

Testamentilla takaat avun tulevillekin sukupolville. Saat meiltä suosituksia asianajajista, jotka auttavat sinua veloituksetta.

Tilaa testamenttiesite. Ota yhteyttä: puh. 020 701 2192, lahjoitukset@punainenristi.fi punainenristi.fi/testamentti

Kaupallisessa yhteistyössä:

Lääkkeettömän kipulaastarin vaikutus alkaa muutamissa minuuteissa ja kestää 5 vuorokautta.

Ota niskalenkki kivustasi

Suomen Käypä hoito -suosituksissa korostetaan hyvän

hoitosuhteen lisäksi lääkkeettömien hoitokeinojen tärkeyttä ja potilaan vastuunottoa omasta kunnosta ja toipumisesta.

Lääkkeettömät

hoitokeinot ovat kehittyneet huimasti, ja niiden kokeilu ja käyttö kotioloissa on tehty helpoksi.

B-Cure Laser akuutin ja kroonisen kivun hoitoon

Laserterapian kivunlievitysvaikutus perustuu kivun lähteen hoitoon. Terapia edistää oireilevan kudoksen toimintakykyä, jolloin alueella vallitsevan tulehduksen tai kudosvaurion paraneminen nopeutuu. Kivunlievitys on näin lähes välitöntä ja kestävää, kudosvauriosta riippuen.

Kliiniset tutkimukset osoittavat terapian tehoavan mm. akuuttiin ja krooniseen lihas- ja nivelkipuun, erilaisiin kuluma- ja hermokipuihin, sekä edistävän haavojen ja tulehdusten paranemista. Myös maahantuojan nettisivuilla julkaisemat aidot käyttäjäkokemukset kertovat terapian monipuolisuudesta. B-Cure Laser on kansainvälisesti palkittu ja Suomessa valittu vuoden 2022 terveyslaitteeksi. B-Cure Laser on Suomessa käytössä kipuklinikoilla, haavahoidossa, fysioterapeuteilla

ja jo tuhansissa kotitalouksissa.

Turvallinen ja edullinen kotikäytössä Koska B-Cure Laserin teho perustuu kudoksen ja solujen oman toiminnan parantamiseen, saadaan parhaat tulokset kuurinomaisella hoidolla. Siinä missä tehokkaammilla ammattilaismalleilla hoidetaan 2–3 kertaa viikossa, kotikäyttölaitteilla kotona tehtävä päivittäinen hoito takaa tasaisen ja tuloksellisen hoidon. Kotikäyttöön suunnitellut BCure-laserlaitteet ovat helppokäyttöisiä ja turvallisia, ja ne sopivatkin koko perheen käyttöön. Terapialla ei ole vasta-aiheita, sitä voi käyttää tekonivelten, sydämentahdistimen tai muiden implanttien yhteydessä. Laitteen odotettava huoltovapaa käyttöikä on peräti 30 000 hoitokertaa, joten muutaman satasen arvoisen laitteen hoitojen hinnaksi jää vain muutama eurosentti. Laitetta voi myös vuokrata

nettisivuilla tai soittamalla Terveystekniikan asiakaspalveluun. Samasta numerosta saa myös neuvoja ja lisätietoja.

Lääkkeettömät kipulaastarit paikalliskipuun

FIT-kipulaastari tarjoaa lievitystä paikalliskipuun viiden vuorokauden ajaksi.

Niiden teho perustuu laastarin pinnalla olevaan mineraalipinnoitteeseen, joka heijastaa kehon omia lämpö- ja infrapunasäteitä takaisin kudokselle. Tämän seurauksena alueen verenkierto ja aineenvaihdunta tutkitusti paranee ja kipu lievittyy. Iholle ja kehoon ei päädy mitään ainesosia, joten laastarit sopivat käytettäväksi kaikkiin kiputiloihin ja yhdistelmäksi mahdollisen sairauden muuhun hoitoon ja lääkitykseen.

Kipulaastareiden tehoa on kliinisesti tutkittu ja niitä myydään maailmanlaajuisesti. Suomalaisten tyytyväisten käyt-

täjien aitoja kokemuksia mm. kroonisten ja akuuttien nivel-, lihas- ja reumakipujen lievittämisestä voi lukea maahantuojan nettisivuilta.

Laastareiden käyttö on helppoa. Ergonomisesti muotoiltu laastari liimataan paikoilleen kipualueelle, jossa se pysyy paikoillaan ja lievittää kipua jopa 5 vuorokauden ajan yötä päivää. Laastari kestää suihkun ja kevyen saunomisenkin. Laastareita saa 3 tai 8 kappaleen paketeissa, hinnat alkaen parista kympistä.

maahantuo ja myy Terveystekniikka

Lisätietoja, aitoja käyttäjäkokemuksia, kliinisiä tutkimuksia ja nettikauppa: terveystekniikka.fi

tel. 030 635 8332

Teksti Terveystekniikka Valko Oy

Tuotteita

Oy.

Pekka Manninen, kipu olkapäissä.

Raija Kallio, Nivelrikko.

Hertta Rovio, kulumakivut.

Leena Ruonala, Välilevynpullistuma.

Keskiajan kaiuissa kuuluu suositus selinmakuuasennon välttämisestä, jotteivät pahat henget pääse ihmisen sisään, kun nukutaan suu auki. Nyt tiede on pystynyt osoittamaan, että yksi asento olisi kaikista paras aivoterveytemme kannalta.

Monet nukkuvat aivoterveyden kannalta

väärässä asennossa – oletko yksi heistä?

Nukkumisasentojen hyödyistä, haitoista ja mieltymyksistä on kiivailtu kenties niin kauan kuin ihmiskunnassa on ollut puhekykyä. Eri aikakausilla on ollut erilaisia suosituksia. Historiallisten kuulopuheiden mukaan nukkumisasento on vaikuttanut esimerkiksi sielun säilyvyyteen kehossa.

Aivojen oma puhdistusjärjestelmä

Aivojen oma puhdistussysteemi, nimeltään glymfaattinen järjestelmä, poistaa aivoista päivän aikana kertyneet kuona-aineet. Glymfaattinen järjestelmä mahdollistaa aivo-selkäydinnesteen pääsyn aivoihin. Puhdistusjärjestelmä toimii valveilla vain murto-osan siitä, mitä se toimii unen aikana. Jos syke on korkea unen aikana, puhdistusjärjestelmä toimii heikommin. Syvä uni tehostaa puhdistusjärjestelmää.

- Heikko glymfaattinen kierto nostaa riskiä aivoa rappeuttaville sairauksille, kuten Alzheimerin taudille. Tämä johtuu siitä, että aivo-selkäydinnesteen mukana poistuvat kuona-aineet jäävät aivoihin heikentyneen glymfaattisen kierron takia, sanoo fysioterapeutti ja koulutettu nukkumisergonomian asiantuntija (KNA) Aaro Tyyskä.

Nukkumisasento vaikuttaa ”aivopesun” onnistumiseen

Aivojen puhdistusjärjestelmän toiminnan on todettu olevan vahvinta oikealla kyljellä nukkuessa.

Tämä todennäköisesti johtuu siitä, että sydämen ollessa korkealla, se pystyy pumppaamaan hieman korkeammalla iskutilavuudella. Oikealla kyljellä sydän kaartuu hieman vasemmalle, jolloin sitä ei paina mikään. Vasemmalla kyljellä nukkumisessa on kuitenkin oma etunsa.

- Esimerkiksi suolisto-ongelmista kärsiville vasemmalla kyljellä nukkuminen on toimiva ratkaisu, sillä se on aineenvaihdunnalle hyvä asento, Tyyskä kuvailee. Hengityksen tuottamien matalataajuisten kallonsisäisten paineen värähtelyjen on osoitettu täydentävän puhdistusprosessissa sydämen pulsaatioita, eli sydämen sykkeen että hengitystiheyden yhdistelmä näyttäisi ohjaavan glymfaattista puhdistumista.

- Nukkumisergonomialla on merkitystä hengitykseen. Unessa lihaksistomme ei korjaa aktiivisesti kehomme virheasentoja, jolloin kaula- tai rintarangan seudulle voi tulla kiertoa ja taivutusta, jotka vaikeuttavat hengitystä, Aaro sanoo.

Kylkiasennossa nukkuminen vaatii patjalta ja tyynyltä tiettyjä ominaisuuksia

Kylkimakuuasennossa tyynyn tulee täyttää nukkujan hartian levyinen tila, jotta selkäranka ja kaularanka ovat samassa tasossa. Tämä estää liiallisen paineen muodostumisen olkapäälle ja niskalle. Oikeankorkuisen tyynyn avulla on myös mahdollista säilyttää kylkiasento paremmin.

Tempur soveltuu erinomaisesti kylkinukkumiseen, sillä materiaalin viskoelastinen solurakenne ja painetta vähentävät ominaisuudet mahdollistavat erityisen hyvän paineen jakautumisen keholle. Kun kehon paino jakaantuu tasaisesti alustalle, painepisteet, puutuminen ja kivun tunteet helpottavat, jolloin yöllinen liikehdintä vähenee, uni on häiriötöntä ja laadukkaampaa.

Yksilöllisesti valittu TEMPUR-patja antaa kylkiasennossa nukkuvan olkapäälle parhaan mahdollisen alustan. Olkapää saa upota patjaan ja niska tyynyyn, jolloin kylkiasento on ergonomisesti oikea.

Lue koko artikkeli osoitteessa www.tempurbrandstore.fi/aivoterveys

Lähteet:

Cameron Reddy, O. Van Der Werf, YD. 2020. The Sleeping Brain: Harnessing the Power of the glymphatic system through lifestyle choices.

Hablitz, Lauren M. Vinitsky, Hanna S. Sun, Qian. Staeger, FF. 2019. Increased glymphatic influx is correlated with high EEG delta power and low heart rate in mice under anesthesia.

Heart rate variability, sleep and sleep disorders, Yachuan Pu, Stein, Phyllis K. 2011.

Lee, Hedok, Xie, Lulu, Yu, Mei. 2015. The Effect of Body Posture on Brain Glymphatic Transport. Mannonen, S. 2019. Nukkumisergonomian yhteys koettuun selkä- ja niskakipuun.

The Association of Sleep Duration and Quality with Heart Rate Variability and Blood Pressure. Sajjadieh A, Shahsavari A, Safaei A, Penzel t, Schoebel C, Fietze i, Mozafarian N, Amra B. 2020.

Unikoulu aikuisille – opi selättämään unettomuus. Partinen Markku, Huovinen Maarit, 2011.

Varaa aika maksuttomaan nukkumisergonomian kartoitukseen!

Kun varaat ajan koulutetulle nukkumisergonomian asiantuntijalle, saat parasta palvelua juuri silloin, kun Sinulle parhaiten sopii. Tapaamisen aikana saat tietoiskun nukkumisergonomiasta sekä suosituksen Sinulle yksilöllisesti sopivasta TEMPUR-tyynyn ja -patjan yhdistelmästä. Ajanvaraajalle myös lahja, ei ostopakkoa.

Varaa aika osoitteesta www.tempurbrandstore.fi/varaa-aika/

Tempur Brand Store

ESPOO Iso Omena Sello Ainoa HELSINKI Helsinki Outlet Itis Kamppi Tripla HYVINKÄÄ Willa JOENSUU Kauppakatu 23a JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20

KUOPIO Matkus LEMPÄÄLÄ Ideapark PORI Puuvilla RAISIO Mylly TAMPERE Koskikeskus TURKU Eerikinkatu 9 VANTAA Jumbo • Tikkuri

Lämpöhalvauksen takia esimerkiksi koiran lenkittäminen shortsikeleillä ei ole suositeltavaa.

Hoida karvakuonojen kesävaivat oikein

Kesä koitti koirakavereillekin, mutta lämmin vuodenaika tuo myös terveyshuolia. Eläinlääkäri Markus Kiilin mukaan yleisimmmät koirien kesävaivat ovat hoidettavissa kotikonstein.

– Hot spot eli märkivä ihotulehdus on koirien yleisin terveysongelma kesäisin, toteaa Kiili.

Jokainen koiranomistaja tietää, kuinka mieluisaa lemmikille on rypeä ojissa ja lätäköissä, joissa on kuitenkin runsaasti ravinteita ihon bakteereille. Bakteerit tarvitsevat lisääntyäkseen kosteutta, lämpöä ja ravinteita, joita kaikkia on kesällä tarjolla.

Kiilin mukaan ongelmaa pystyy jossain määrin ehkäisemään sallimalla koiran pulikoida vain kirkkaammissa vesissä, mutta estäminen ei aina onnistu. Siksi lemmikin turkki on hyvä huuhdella aina vedessä lotraamisen jälkeen. Mikäli iho kuitenkin tulehtuu, hoitotoimenpiteet kannattaa aloittaa heti, sillä tulehdus leviää nopeasti. Tulehduksen tunnusmerkkeinä ovat punainen, erittävä ja karvaton läikkä iholla, joka usein myös

haisee pahalle.

– Aluksi tulehtuneelta alueelta leikataan karvat pois, niin että tervettä ihoa näkyy. Sen jälkeen alue pestään käsisaippualla tai koirashampoolla, jatkaa Kiili.

– Huuhtelun ja kuivauksen jälkeen kohta desinfioidaan ja lopuksi tulehtuneelle alueelle sivellään esimerkiksi hunajavoidetta tai muuta bakteereita tappavaa valmistetta. Kun ihoaluetta hoidetaan tällä tavoin 1-2 kertaa päivässä, tulehdus paranee yleensä muutamassa vuorokaudessa. Jos oire ei helpota nopeasti, ota yhteyttä eläinlääkäriin.

Myös vatsa reistailee kesän kuumuudessa

– Toinen helleaikojen ongelma on ripuli. Useinhan lenkkeillessä koira löytää ’aarteita’, esimerkiksi kuolleita pikkueläimiä tai jätteitä, joita se sitten maistelee ikävin

seurauksin, jatkaa Kiili.

Markkinoilla on valmisteita, jotka kiinteyttävät ulostetta tai korjaavat suoliston bakteerikantaa. Mikäli ripuliin liittyy kuitenkin oksentelua tai ripuli on veristä, tulee olla yhteydessä eläinkääkäriin.

Pelkän ripulin voi yleensä hoitaa kotikonstein esimerkiksi edellämainittujen valmisteiden avulla.

– Pitkät hellejaksot saattavat koitua koiralle ongelmaksi, sillä sen kyky säädellä omaa lämpötilaansa on heikoimpi kuin ihmisellä. Lämpöhalvauksen takia esimerkiksi koiran lenkittäminen shortsikeleillä ei ole suositeltavaa. Ja jokainen jo tietää, että koiraa ei jätetä yksin kuumaan autoon edes kioskilla pistäytymisen ajaksi – nämä tapaukset ovat onneksi jo vähentyneetkin, kertoo eläinlääkäri Markus Kiili.

Lemmikin kesäapteekkiin

Dia-Tab - suoliston toiminnan tukemiseen

Enteromicro Complex - suolistomikrobiston tasapainottamiseen

Desecto - voimakkaasti tuoksuva suihke koirille, kissoille ja hevosille

Peptivet Foam - desinfioiva vaahto iholle

Vetramil - hunajavoide haavoihin ja ihovaurioihin

Teksti Kaisa Mäntyranta

AKTIVOI OMIEN LIHASTEN KÄYTTÖÄ

Olet itse tuolin ainoa moottori. Vahvistaa lihaksia kuin huomaamatta. Vahvistunut lihaskunto parantaa tasapainoa ja vähentää kaatumisriskiä.

TEHTY SINULLE

Mittojen mukaan (mm. istuinkorkeus) ja runsaasti verhoilu- ja värivaihtoehtoja.

HYVÄ SELÄLLE

Erinomainen ristiselän tuki yhdessä säädettävän (ylös/alas, eteen/taakse) niskatuen kanssa tarjoaa hyvän koko selän tuen.

AUTTAA YLÖS

Kallistuva istuin ja käsinojien mekaniikka helpottavat seisomaan nousemista, ja ohjaa nousemaan oikein.

HYVÄ NIVELILLE

Polviin, lonkkaan eikä selkärankaan kohdistu kuormitusta, kipua tai haitallisia kiertymiä.

Fyysisellä aktiivisuudella voidaan vaikuttaa huomattavasti toimintakykyyn, itsenäiseen selviytymiseen, sairauksien ehkäisyyn ja elämän laadun parantamiseen. Haluamme istua mukavasti ergonomisessa nojatuolissa, nauttia televisio-ohjelmista, lukea tai kutoa ja päästä omin voimin pois tuolilta niin kauan kuin voimia vähänkin riittää. Pysyä toimintakykyisenä, ja olla aktiivisia sekä itsenäisiä arjen perustoiminnoissa.”

POLVENNIVELRIKKO?PLANTAARIFASKIITTI?

Haluatkokävelläilmankipua?

Sveitsiläistenkybunkenkien ainutlaatuisen, patentoidunpohjaratkaisun avullasaadaan aikaiseksi jalananatomisestioikea,luonnollinen liikerata ja vaimennetaanjalkapohjaan kohdistuvapaineisku

Saattakaisinkivuttomankävelynilonjakoko kehonhyvinvoiniparanee.

Tulekokeilemaan

Medishopmyymäläänja

koeainutlaatuinen walk-on-air

pitääkehon ryhdikkäänä

vahvistaajalkoja jasyviä lihaksia hellä nivelille

eienääväsyneitä raskaita jalkoja

Vuosikymmentenseisomatyöjättijälkeensäjalkakivut. Luekuinkakybun-kengilläRaijavoijälleennauttia kävelylenkeistäilmankipuja.

kehittää tasapainoa

RaijaHeinikoskityöskenteli 40vuottakeittäjänä,jatyövuodetsisälsivät lukemattomanmääränseisottujatyötuntejajakäveltyjäkilometrejä. ”Jalatolivatkovilla.Lopultajaloissajapolvissaalkoiollajoniinpaljonkipua,ettei tehnytenäämielilenkkeilläkään”,Heinikoskikuvailee.

Liikkumisenilokuitenkinpalautui, kuntuttavasuosittelihänellekybunkenkiä.Sittemminpaluutaentisiin jalkineisiineioleollut.

Kivutkaikkosivatjaliikkumisen riemupalasi.

”Kipuaeioleenääpolvissatai muuallakaan,janytsaatantaas käydäkahdestipäivässäneljän viidenkilometrinkävelylenkeillä. Kovimpienkipujenaikaanmoinenei käynytedesajatuksissa”,Heinikoski luonnehtiitapahtunuttamuutosta.

kuvankybun BaumaSand295€

HELSINKI Topeliuksenkatu3Töölö

puh0201550040

ma-ti9-18,ke-pe9-17la10-15

auttaaplantaarifaskiittiin

Kybun-kenkiäonkymmeniä mallejanaisillejamiehille. Luelisäämedishop.fisivuilta

TURKU KauppakeskusLänsi1Viilarinkatu5

puh0201550042

ma-ti10-18,ke-pe9-17

Raijakäyttääkybun-kenkiälähes kaikkialla

puh. 050 366 1832 armi-aktiivituoli.fi

Tilaa, kysy lisää tai pyydä maksuton kotiesittely

Design by TAPIO ANTTILA

Kaupallisessa yhteistyössä:

5 faktaa vastuullisesti pyydetyistä merenelävistä

1. ”Mahtavat merenelävät” ovat täynnä ravinteita

Merenelävät ovat täynnä tärkeitä ravintoaineita, kuten sinkkiä, rautaa, A- ja B12-vitamiineja sekä omega-3-rasvahappoja, jotka ovat kaikki välttämättömiä ihmisten terveydelle. Rasvaiset kalat, kuten lohi ja silli, sisältävät suhteessa enemmän välttämättömiä ravintoaineita kuin pähkinät, jyvät, liha, lehtivihannekset tai siemenet. Tutkimukset ovat myös osoittaneet, että kehomme hyödyntää kalasta tai äyriäisistä saadut tärkeät ravintoaineet paremmin kuin kasviksista ja ravintolisistä saatavat ravinteet.

3. Meren herkkuja on olemassa tuhansia

Luonnonvaraisia mereneläviä on yli 2 200 lajia ja viljeltyjäkin 600, mutta useimmat meistä syövät säännöllisesti vain hyvin harvoja kaloja. Suomessa 8 suosituinta kalalajia muodostaa yli 70 % kaikesta merenelävien kulutuksesta.

5. Syömällä

vain kestävästi

pyydettyjä

2.

Villit merenelävät ovat ympäristöystävällinen vaihtoehto

Kalastuksen ympäristövaikutukset ovat pienemmät kuin maalla tapahtuvan karjankasvatuksen, koska siinä käytetään hyvin vähän maata tai makeaa vettä eikä se vaadi rehua tai lannoitteita. Luonnonvaraisten merenelävien syöminen tuottaa alle kymmenesosan punaiseen lihaan liittyvästä hiilidioksidimäärästä. Merenelävien hiilijalanjälki on myös pienempi kuin juuston tai kanan. Joidenkin kalojen, kuten esimerkiksi sillin, silakan ja kilohailin hiilidioksidipäästöt ovat pienemmät kuin riisin ja maissin, ja ne ovat myös ravitsevimpia kalojamme.

4.

Kalastamalla kestävästi saamme enemmän saalista

Huolehtimalla meristämme ja kalastamalla vain sen verran kuin ne pystyvät tarjoamaan voimme itse asiassa saada enemmän saalista. Liikakalastuksen lopettaminen voisi kasvattaa maailmanlaajuista kalaja äyriäistuotantoa jopa 16 miljoonalla tonnilla. Tämä riittäisi tyydyttämään 72 miljoonan ihmisen vuotuisen proteiinitarpeen.

mereneläviä autat varmistamaan, että myös lapsesi ja lapsenlapsesi saavat nauttia kalasta

Ostamalla mereneläviä, joista löytyy MSC:n sininen kalamerkki, tuet vastuullisia kalastajia, jotka auttavat varmistamaan, että meret ovat täynnä elämää ja herkullisia mereneläviä tarjolla myös tuleville sukupolville.

Terveyslomalla hoitoa moneen vaivaan

Terveyslomaan kuuluu aina lääkärin vastaanotto, jolla alkaa hoidon suunnittelu.

Viron Pärnussa sijaitsevassa Tervis Kylpylöissä käydään Terveyslomilla paljon myös Suomesta. Terveysloman pituus on keskimäärin seitsemän vuorokautta, mutta joillekin asiakkaille suositeltavaa on kahden viikon hoitojakso. – Terveysloma ei ole rentoutumista vaan vaivojen hoitamista ja siihen tarvitaan enemmän aikaa kuin päivä tai kaksi kylpylässä, Tervis Kylpylöiden myynti- ja markkinointijohtaja Karmen Eisenschmidt täsmentää.

Lääkärin vastaanotto ja hoitosuunnitelma

Tervis Terveysloman oleellisin ero rentoutuslomaan on lääkärin vastaanotto.

Terveysloman hoito- ohjelman aluksi lääkäri kartoittaa asiakkaan tarpeet ja toiveet, ja laatii räätälöidyn hoitosuunnitelman. Lääkäri ja asiakas sopivat hoitoohjelman sisällöstä keskenään.

– Meiltä saa apua kroonisiin tuki- ja liikuntaelinsairauksiin, sydän- ja verisuonitauteihin, kroonisiin ihosairauksiin, ylempien ja alempien hengitysteiden tulehduksiin sekä allergioihin, Eisenschmidt kertoo.

Lääkärin tehtävänä on ehdottaa konk-

reettisiin vaivoihin sopivia hoitoja. Hoitosuunnitelma on aina henkilökohtainen ja asiakkaan terveydentilaan pohjautuva, sillä kaikki hoidot eivät luonnollisesti sovi kaikille. Viikon sisällä asiakas tapaa hoitosuunnitelman laatineen lääkärin uudestaan. Tällä vastaanotolla lääkäri tarkistaa, miten hoidot ovat vaikuttaneet ja tarvittaessa muuttaa hoito-ohjelmaa

Terveysloman loppuajaksi.

Terviksessä pääsee halutessaan myös erikoislääkärin, kuten gynekologin tai ihotautilääkärin vastaanotolle. Laboratoriotutkimukset tehdään yhteistyössä Pärnun sairaalan ja Synlabin kanssa.

Pärnulaisia mutakylpyjä

Pärnussa Tervis Kylpylöissä käy noin 26 000 suomalaista vuosittain. Terveyslomien lisäksi kylpylään tullaan myös virkistymään ja nauttimaan hemmotteluhoidoista.

Tervis on Pärnun ainut kylpylä, joka tarjoaa mutahoitoja. Hoidoissa käytetään paikallista, laadukasta hoitomutaa.

– Olemme ylpeitä mutahoidoistamme. Meillä on näistä hoidoista paljon kokemusta, Eisenschmidt toteaa.

Kuvissa sähköhoito, EKG-hoito (ylempi pallo) ja venytyshoito (alempi pallo).

Teksti Hanna Velling

Kaupallisessa yhteistyössä:

Luxury is in our Nature

Nauti luksustason majoituksesta ja palveluista luonnon helmassa Saimaalla.

Uudessa ekoresortissamme lomaasi sisältyy ylellisen majoituksen lisäksi virkistävät kuntoilumahdollisuudet, elämykselliset herkutteluhetket ja palvelut, jotka tekevät lomastasi vaivattoman.