MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
SUU, NÄKÖ JA KUULO
Malli ja bloggaaja Sofia Ruutu silmien laserleikkauksesta:
Entinen uutisankkuri Pirjo Nuotio:
”Harmittelen ainoastaan, miksi en tehnyt sitä aikaisemmin”
”En käytä silmälaseja näön vaan ulkonäön vuoksi” Silmänpohjan ikärappeuma voidaan pysäyttää ajoissa aloitetulla hoidolla sivu 2
Hampaiden parhaaksi
Harjaustalkoilla suositukset suomalaisten suunhoitoon – kuinka tärkeänä pidät suun terveyttä? sivu 4
KOTIMAISET KSYLITOLIPASTILLIT Paljon makuja.
.H WWW
AMM
EIJ ASK
U.FI
Kuulonsuojeluun on syytä kiinnittää huomiota nuoresta pitäen – kuulovialla tutkittu yhteys muistisairauksien riskitekijänä sivu 10
2
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
TÄSSÄ LEHDESSÄ:
Heikkeneekö näöntarkkuutesi nopeasti? – Syynä voi olla silmänpohjan ikärappeuma Hammaslääkärin välttelyllä voi olla kauaskantoiset vaikutukset. Sivu 6
Keskeisen silmänpohjan eli makulan ikärappeuman tyypillisiä oireita ovat tarkan näköalueen heikkeneminen ja lähityöskentelyn vaikeutuminen. Yleisiä ovat myös vääristymät kuvissa, värinäön häiriöt sekä sumenema keskisessä näkökentässä. KUVA: OULUN YLIOPISTO
Makuladegeneraatio, eli silmänpohjan ikärappeuma, on yleisin yli 65-vuotiaiden näkövamman syy Suomessa, mutta se ei sokeuta täysin eikä aiheuta kipua. Se ei siis poista liikkumisnäköä, vaikka useimmilla esimerkiksi lukeminen vaikeutuu.
Ikä, perimä ja tupakointi ovat suurimmat riskit
Kansanterveys.fi -sivusto lisää terveystietoisuutta suomalaisten yleisimmistä kansantaudeista. Artikkelit tarjoavat apua oireiden tunnistamiseen, potilastarinat antavat toivoa ja vertaistukea sairauden kanssa elävälle.
facebook.com/Kansanterveys @Mediaplanetfi
@Mediaplanetfi
Kierrätäthän tämän lehden Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (140 000 kpl) 29.9.2021 Tekijät: Sofia Rouhgandom (040 169 4369 sofia.rouhgandom@mediaplanet.com) Ville-Joonas Appel, Christoffer Iilane, Emmi Hanninen, Oona Hyppönen Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mannerheimintie 16 A, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Johanna Lind & oma arkisto
Silmänpohjan ikärappeumaa esiintyy naisilla miehiä enemmän ja eurooppalaisilla kaksi kertaa enemmän kuin Nina Hautala esimerkiksi aasialaisilla. Yleisimmin silmätautien professori, ylilääkäri, Oulun yliopisto, PEDEGO-tutkisilmänpohjan ikärappeuma todetaan musyksikkö, MRC OULU, OYS yli 65-vuotiailla. Iän ja perimän ohella riskitekijöitä ovat tupakointi, sydänsairaudet, korkea verenpaine ja korkea painoindeksi. Lisäksi tutkimuksissa on havaittu sekä voimakkaan UV-säteilyn että vähän antioksidantteja sisältävän, runsasrasvaisen ruoan heikentävän silmiä.
Vain kostea makuladegeneraatio vaatii hoitoa 90 prosenttia potilaista sairastaa kuivaa silmänpohjan ikärappeumaa. Se on makuladegeneraation lievä muoto, joka etenee hitaasti eikä välttämättä aiheuta suurta haittaa. Loput potilaista sairastavat kosteaa makuladegeneraatiota, joka on rappeuman vakavampi muoto. Se etenee nopeasti hoitamattomana. Jo 15 vuoden ajan hoitona ovat olleet pistettävät verisuonikasvutekijöiden estäjät. Useimmiten ne pysäyttävät näön heikkenemisen ja tautimuutosten etenemisen verkkokalvolla, jos hoito aloitetaan ajoissa. Hoito vaatii sitoutumista, koska pistok-
Tietoa kosteasta silmänpohjan ikärappeumasta www.nahdaan.fi
PP-EYL-FI-0154-1/09-2021
Silmiä kannattaa testata arjen askareissa yksitellen, koska terve silmä voi kompensoida niin paljon, ettet huomaa oireita. sia annetaan yleensä monta kertaa 4–8 viikon välein. Pistosten avulla näköennuste monilla paranee.
Pidä huolta silmiesi terveydestä Voit vaikuttaa silmiesi terveyteen käyttämällä aurinkolaseja ja välttämällä tupakointia. Syö terveellistä ruokaa, jossa on paljon antioksidantteja, eli suosi marjoja, hedelmiä ja kasviksia. Myös kalaöljyt ovat silmille hyödyllisiä. Omia silmiä kannattaa testata arjen askareissa yksitellen, koska terve silmä voi kompensoida niin paljon, ettet huomaa oireita. Jos näkösi heikkenee nopeasti, näet suorissa viivoissa mutkia, kirjaimet näyttävät venyvän tai televisioruudussa on keskellä harmaa alue, on syytä mennä silmälääkärin vastaanotolle pikimmiten. Silmälääkäri tutkii silmäsi ja kertoo, onko kyse silmänpohjan ikärappeumasta vai esimerkiksi kaihista tai glaukoomasta. Eikä mahdollisen pistoshoidon kustannuksista tarvitse olla huolissaan, koska kaikilla on oikeus päästä julkiselle puolelle hoitoon. Älä siis anna vaurioille aikaa syntyä.
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Tehoaineet silmien hyvinvoinnille VisioBalance® Junior • Sisältää luteiinia ja zeaksantiinia • Makuna mansikka • Pureskeltava • Hammasystävällinen • Makeutettu ksylitolilla Lapsille: 3-12 v. 1 tabletti päivässä. Yli 12-v. 2 tablettia päivässä.
Pidetään silmistämme hyvää huolta Altistumme päivittäin yhä enemmän ja yhä nuorempina siniselle valolle, jota digitaalisten laitteiden kuten tietokoneen, älypuhelimen, tab letin ja television ruutu, sekä auringonvalo ja energiatehokkaat valais tukset heijastavat. Tämä aiheuttaa helposti silmien rasittumista, väsymistä ja epämukavaa silmien kuivumista sekä myös sumeaa näköä, tarkentamisen hankaluutta ja valoarkuutta. Ravinnossa on monia aineita, jotka suojaavat silmiä ja torjuvat niiden ennenaikaista vanhenemista. Aina ruokavalio ei ole kuitenkaan riittävän monipuolinen, jotta siitä saisi riittävästi silmille tärkeitä suoja-aineita. Oikein valitusta ravintolisästä voi silloin olla hyötyä. Luteiinin ja zeaksantiinin on havaittu suojaavan silmien herkkiä osia siniseltä valolta, sillä ne lisäävät keltatäplän pigmentin määrää ja asettuvat sinne suojaavaksi kerrokseksi kuin silmän sisäiset aurinkolasit.
VisioBalance® OPTI • Sisältää luteiinia, Pycnogenolia, mustikkaa, B-, C-, E-vitamiinia, sinkkiä ja mangaania • Ikääntyville • Autoilijoille • Päätetyöskentelijöille Aikuisille 2 tablettia päivässä. Terveyskaupoista ja -osastoilta Suomalaisen lääketehtaan laatua
Laaja valikoima kotimaisia marjoja ja hedelmiä suoraan ovellesi
Marjat läpi vuoden ovellesi toimitettuna
Suomen laajin valikoima
Kotimainen yritys
Toimitamme tilaukset PK-seudulla suoraan ovellesi parin päivän toimitusajalla sinulle sopivana hetkenä.
Suomen laajin valikoima marjoa ja hedelmiä. Meiltä saat myös valmiit smoothiepaketit, sekä kuusenkerkkää ja nokkosta.
Olemme toimittaneet Suomalaisia marjoja jo 50 vuoden ajan vähittäiskaupoille, ravintoloille sekä muille jälleenmyyjille.
Säästä aikaa, kun ei tarvitse käydä kaupassa. Luotettava, nopea ja ammattitaitoinen palvelu.
www.benkunmarjat.fi Koodilla MANSIKKA15 -15% kun ostat yli 200€ pakastemarjoja!
Ilmainen kotiinkuljetus!
3
4
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: UNSPLASH
Hyvin hoidettu suu tukee terveyttä ja itsetuntoa
Suun ja hampaiden hoitaminen on tärkeää koko kehon terveyden kannalta.
Suun terveys on vahvasti yhteydessä yleisterveyteen, sillä lukuisten tutkimusten mukaan suun hoitamattomat sairaudet lisäävät riskiä sairastua moniin yleissairauksiin. Teksti Erja Nuutinen
KUVA: MARKKU PAJUNEN
Erja Nuutinen puheenjohtaja, Suomen Suuhygienistiliitto SSHL ry
On melko yleisesti tiedossa, että suun terveyttä voi ylläpitää verrattain yksinkertaisin kotikonstein. Jokin meitä kuitenkin jarruttelee, sillä naisista 81 prosenttia ja miehistä 57 prosenttia harjaa hampaansa suositusten mukaisesti vähintään kahdesti päivässä. Luulen, että puutteellisessa suun hoitamisessa saattaa olla kyse siitä, miten tärkeänä suunhoidon koemme. Joskus kyse voi olla myös valinnan vaikeudesta. Mikä väline tai tuote olisi juuri minulle sopivin? Välineviidakossa kannattaa opastusta pyytää suunhoidon ammattilaiselta. Suuhygienistit ohjaavat mielellään sinulle sopivimpien suun ja hampaiden puhdistusvälineiden valinnassa ja niiden oikeanlaisessa käytössä. Suun ja hampaiden hoitaminen on tärkeää koko kehon terveyden kannalta. Esimerkiksi bakteereiden aiheuttama
suun tulehdussairaus, parodontiitti, voi johtaa hampaiden menetyksiin ja aiheuttaa haittaa yleisterveydelle.
Puhdista hammasvälit ja osallistu harjaustalkoisiin Parodontiitti on aluksi vähäoireinen, joten se saattaa päästä etenemään salakavalasti tuhoten hammasta ympäröivää ienkudosta ja leukaluuta. Silmin havaittava oire tulehduksesta on verenvuoto ikenistä hampaita puhdistettaessa. Ikenet voivat myös punoittaa ja näyttää turvonneilta. Sekä kiinnityskudostulehdusta, eli parodontiittia, että ientulehdusta, eli gingiviittiä, voidaan ehkäistä ja hoitaa päivittäisellä hyvällä suuhygienialla. Sähköhammasharjan on todettu olevan hampaiden päivittäisessä puhdistuksessa tehokkaampi kuin tavallisen hammas-
harjan. Harjauksen lisäksi hammasvälit tulee puhdistaa päivittäin: parodontiitti alkaa usein takahampaiden hammasväleistä. Hammasvälien puhdistukseen on olemassa suuri valikoima erilaisia hammasväliharjoja ja -lankoja sekä esimerkiksi harjatikkuja. Aktiivisen omahoidon lisäksi tarvitaan ammattihenkilöiden hoitotyötä taudin pysäyttämiseksi. Hoidon ensisijaisena tavoitteena on pysäyttää tulehdus ja estää kudostuhon eteneminen. Hoitoon osallistuvat hammaslääkäri, suuhygienisti ja potilas, joista potilas on tärkein toimija. Koko Suomi harjaa -kampanja järjestetään tänäkin vuonna 27.9.–17.10.2021. Osallistu harjaustalkoisiin harjaamalla hampaat suositusten mukaisesti fluoritahnalla aamuin illoin kahden minuutin ajan!
Lähteet: Käypä hoito -suositusten Parodontiitti sekä Karies (hallinta) potilasversiot.
Harjaa tavallisesti - puhdista TUPLASTI tehokkaammin GUM® Sonic paristokäyttöinen hammasharja vaihdettavalla harjaspäällä. Tutustu uuteen hammasharjaan ja anna sen lempeiden värähtelyiden näyttää tehonsa.
TUNNE ERO tuplasti tehoa, hellävaraisesti
Saatavilla apteekeista.
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Vaihda suun ja nielun huonot bakteerit hyviin! ToothGuide®-purutabletit sisältävät hampaiden ja ikenien luonnollisia Streptococcous salivarius M18 ja K12 -suojabakteereja. Patentoidut maitohappobakteerit S. salivarius K12 ja M18
ToothGuide®-purutabletti
• • •
Syrjäyttää ei-toivottuja bakteereita Ehkäisee pahanhajuista hengitystä Streptococcus salivarius M18
ToothGuide®PLUS-purutabletti
• • •
Saatavilla hyvin varustetuista apteekeista,
Syrjäyttää ei-toivottuja bakteereita, viruksia ja hiivoja Astmaatikoille, diabeetikoille, raskausaikana sekä kuivan suun ongelmiin
Aito-kaupoista ja www.gutguide.fi Mikrobiologian asiantuntijat vastaavat
Streptococcus salivarius K12
TG-purutabletit sopivat K AIKILLE IKÄRYHM IL LE osana suuhygieniaa sekä puhdistuksen tai lääkekuurin jälkeen. 1 purutabletti iltaisin hampaiden pesun jälkeen.
KOHTI NORMAALIA HENGITYS RAIKKAANA!
RAIKAS HENGIT YS HETKESSÄ!
FRESH BREATH CONFIDENCE
WWW. S TAYC O O LBR E AT HF RE SHEN ER .C OM
a A L KOHOL I TON a SOK ERI TON a EI K A LOREI TA
a P OIS TA A PA H A A H A JUA JA BA K T EEREI TA a 130+ SUIHK AUS TA a EI SIS Ä L L Ä A ERO SOL E JA M A AH ANT U OJA : H O M EK I T
5
6
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Annatko bakteerien jyllätä suussasi? Suun terveyden ylläpidon kulmakiviä ovat huolellinen omahoito ja säännölliset hammaslääkärikäynnit, mutta niistä lintsaaminen on yleisempää kuin tunnollinen noudattaminen. Kysyimme hammaslääkäri Niko Rahuselta, miten suu pidetään kunnossa ja miksi sen hoitoa ei kannata laiminlyödä. 1. Tunnollinen harjaus on investointi yleisterveyteen Hampaiden harjaus kahdesti päivässä 2–3 minuutin ajan on ennaltaehkäisevän omahoidon kulmakivi. Harjauksesta ei kannata lintsata, vaikket tyypillisesti saisikaan reikiä hampaisiisi. Hampaiden harjauksella ehkäistään myös usein oireettomien, mutta seurauksiltaan vakavien iensairauksien syntyminen. Huono suuhygienia altistaa hampaiden reikiintymiselle, ientulehduksille ja parodontiitille eli hampaiden kiinnityskudossairaudelle. Ientulehdus ja parodontiitti ylläpitävät elimistössä matala-asteista tulehdustilaa, jonka on osoitettu olevan yhteydessä lukuisiin kansantauteihin, kuten diabetekseen. Bakteerit myös leviävät suusta verenkierron mukana muualle elimistöön ja altistavat muun muassa sydän- ja verisuonisairauksille.
2. Fluoritahnaa harjaan Teksti Toimitus
Fluorin reikiä parantava ja ehkäisevä vaikutus on kiistaton tosiasia. Suurimmalla osalla suu ei selviä reikiintymättä ilman
fluoria. Viime aikojen trendinä yleistynyt fluorihammastahnan välttely on näkynyt monen suussa ikävinä yllätyksinä nopeastikin. Alkaneiden suun sairauksien etenemistä voidaan tarvittaessa ehkäistä hammaslääkärin määräämällä tehostetulla fluorihoidolla.
3. Häädä bakteerit myös hampaiden väleistä Hammasharjalla ei saa puhdistettuja hammasvälejä, joten bakteerit pääsevät muhimaan ja tekemään suussa tuhojaan tunnollisesta harjauksesta huolimatta, jos hammasvälejä ei puhdisteta. Hammasharja tarvitsee kaverikseen hammaslangan tai -väliharjan, jolla hampaiden välit tulisi puhdistaa päivittäin. Välineitä puhdistamiseen on monessa mallissa ja koossa, omaan suuhun sopivimmat kannattaa valita yhdessä suuhygienistin kanssa, niin työläyden tunne vähenee ja puhdistustulos paranee. Rutiini ottaa hetken päivästäsi, mutta voi antaa useamman lisävuoden hampaillesi.
4. Hammaslääkärin välttelyllä on lyhyet jäljet Säännölliset hammaslääkärikäynnit auttavat havaitsemaan alkavan suun sairauden hyvissä ajoin, jolloin sen etenemistä voidaan ehkäistä tehostetulla omahoidolla ja aktiivisella seurannalla. Hammaslääkärin tuoliin ei ehkä ole mukava istua, mutta siihen istumatta jättämisen seuraukset ovat yleensä huomattavasti epämukavampia. Pitkälle edennyt parodontiitti voi johtaa hampaan poistoihin, ja hampaan ytimen tulehdus etenee hoitamattomana leukaan ja saa koko posken turpoamaan. Kipeä hammas kannattaa hoitaa heti, sillä se ei parane itsestään. Jos voimakkaana alkanut kipu yhtäkkiä katoaa, tulehdus ei ole hävinnyt vaan todennäköisesti edennyt leukaan.
Kipeä hammas kannattaa hoitaa heti, sillä se ei parane itsestään.
PUHTAUT TA –
LUONNOLLISESTI Aloe Vera hammasgeelit sekä bambu-aktiivihiilikäsitelty hammasharja hellävaraiseen puhdistukseen. WHITENING
SENSITIVE
Valkaiseva hammasgeeli
Herkille ikenille ja hampaille
LAKRITSI SALVIA
BAMBOO NANO
Mieto ja hellä koko perheelle
Antibakteerinen harjas
LUE LISÄÄ
Saatavilla luontaistuotekaupoista ja -osastoilta.
WWW.ABOAMEDICA.FI/ALOEFRESH
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
Moikka, kuinka voin au aa? Asiakas
A
Hei, minulla katkesi hammas ja olen mökillä, kuinka toimin?
Hammaslääkäri
Ei hätää. Vihlooko hammasta tai onko se hankalan tuntuinen?
hammasonline.fi
Luotettavaa ja ammattitaitoista hammaslääkäripalvelua verkossa
7
8
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: JOHANNA LIND
KUVA: OMA ARKISTO
Pirjo Nuotio alkoi käyttämään silmälaseja nelikymppisenä ikänäön vaivaamisen myötä.
Laserleikkauksella helpotusta aktiiviseen elämään Malli ja bloggaaja Sofia Ruudulle määrättiin silmälasit, kun hän oli ala-asteen neljännellä luokalla. Hänestä silmälasit olivat hankalat ja hän sanoo käyttäneensä niitä aika huonosti sen vuoksi. – Vaihdoin silmälasit piilolinsseihin, kun aloin tarvita laseja koko ajan. Kaukonäköni oli huono ja minulla oli paljon hajataittoa, hän muistelee. – Mallin töihin silmälaseista ei ole ollut haittaa, kun käytin silloin enää ainoastaan piilareita. Laserleikkausta Ruutu alkoi harkita noin kymmenen vuotta sitten. – Mietin laserleikkaukseen menemistä todella pitkään, koska pelkäsin sitä. Ajatus silmien laserleikkauksesta tuntui pelottavalta, mutta toisaalta piilolinssit olivat tosi epämukavat, kuin olisi roska silmässä koko ajan, Ruutu kertoo. – Monta kertaa keskustelin aiheesta ja lopulta päätin mennä konsultaatioon selvittämään, sovinko laserleikkaukseen. Siellä sain kysyä kaikki mieltäni vaivanneet kysymykset ja sen jälkeen uskalsin. Pitkän pohdinnan jälkeen Ruutu päätti mennä laserleikkaukseen vajaa kolme vuotta sitten. Lopullinen päätös syntyi liikunnallisen elämäntavan helpottamiseksi. – Joogaan tosi paljon, eivätkä silmälasit tai piilolinssit oikein sovi siihen. Muutenkin liikun ja matkustan paljon. Ennen leikkausta silmät tuntuivat usein kuivilta piilolinssien takia. – Päätin vaan, että menen, Ruutu toteaa. Ruudulle tehtiin smile-leikkaus, joka on uusin ja hellävaraisin leikkaustapa, jossa korjaus tehdään sarveiskalvon alle. Laserleikkaus on vaikuttanut Ruudun elämään vain positiivisesti. – Yksi elämäni parhaimmista päätöksistä, on helpottanut tosi paljon elämää, Ruutu iloitsee. – Ainoastaan harmittelen, miksi en tehnyt sitä aikaisemmin.
Pirjo Nuotiolle silmälasit ovat kuin koruja Vuonna 2013 suomalaiset äänestivät entisen uutisankkuri Pirjo Nuotion Suomen valovoimaisimmaksi silmälasien käyttäjäksi. Silmälasit ovat edelleen tärkeä osa Nuotion persoonallista tyyliä. Teksti Eliisa Hiltunen – Tällä hetkellä minulla on käytössä 12–15 silmälasit, ja lisäksi olen säilyttänyt muutamat vanhemmat lasit, koska ne ovat kivan näköisiä. Pystyn käyttämään useita vanhojakin silmälaseja, koska näköni ei ole kovin paljon muuttunut, Nuotio kertoo. Hän alkoi käyttää silmälaseja nelikymppisenä, kun ikänäkö alkoi vaivata. Nuotio kertoo suosikkimallikseen kissamaiset silmälasit, joiden ulkoreunat kaartuvat hieman ylöspäin. – Hieman olen seurannut silmälasimuotia, mutta esimerkiksi pyöreät lasit eivät mielestäni sovi minulle niin hyvin, hän sanoo. – Kissamaiset lasit taitavat olla suosikkini, ne kohottavat hieman leukaa ja kasvoja. Silmälasit ovat Nuotiolle kuin koruja, jotka hän valitsee sopimaan päivän asuun. – Sanon usein, että en käytä silmälaseja näön vuoksi vaan ulkonäön vuoksi. Tarvitsen lukulasit, mutta kaukonäköni on edelleen hyvä. Olen kiitollinen siitä, että minulla on ollut useita silmälasisponsoreita, jotka ovat
mahdollistaneet vaihtelunhaluni toteuttamisen, Nuotio toteaa. Varsinaisia silmäsairauksia Nuotiolla ei ole, mutta hän kertoo silmiensä vuotavan kiusallisen paljon. – Joskus tv-studion valot saattavat ärsyttää silmiäni, ja voi näyttää siltä kuin itkisin. Silmieni pinnat ovat kuivat, ja yksi kuivasilmäisyyden muoto on vuotavat silmät. Töissä pidin mukana vanupuikkoja, joilla painelin kosteutta pois silmien reunoilta. Nuotio käy näöntarkastuksessa noin 2–3 vuoden välein. Usein näkö tarkastetaan uusia laseja hankkiessa. Nykyään hän hankkii uusia silmälaseja harvemmin, kun ei ole enää töissä eikä sponsoreita enää ole. – Vuosi sitten tehtiin pieni muutos linssien vahvuuksiin ja vaihdatin silloin muutamiin vanhoihin kehyksiin uudet linssit. Vanhoja laseja olen lahjoittanut hyväntekeväisyyteen, kuten kehitysmaiden keräyksiin, hän muistaa.
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
Maitohappobakteereissa on eroja! Olen käyttänyt maitohappobakteerivalmisteita hyvinvointini tueksi jo useita vuosia. Vasta viime aikoina olen tajunnut, kuinka suuri merkitys maitohappobakteerin vahvuudella on. Päivittäisessä käytössä minulla on tuote, jonka vahvuutena on 5 – 10 miljardia maitohappobakteeria per kapseli. Kun tarvitsen tehokuurin, valitsen 300 miljardia maitohappobakteeria. Maitohappobakteerivalmisteista suosikkini on kotimainen Puhdas+, joka tarjoaa laajan valikoiman eri vahvuuksia ja lisäksi kaikki tuotteet ovat 100 % lisäaineettomia. Anne Kukkohovi
5 MILJARDIA Helppokäyttöinen maitohappobakteeri koko perheelle päivittäiseen käyttöön
10 MILJARDIA Vahva ja helppokäyttöinen maitohappobakteeri koko perheelle päivittäiseen käyttöön
300 MILJARDIA Vahva maitohappobakteeri tehokuuriin. Ei sisällä lisäaineita eikä makeutusaineita.
APTEEKEISTA - TAVARATALOISTA - TERVEYSKAUPOISTA Puhdas+ Terveyttä ilman lisäaineita. Ei keinotekoisia makeutusaineita, ei magnesiumstearaattia, ei pintakäsittelyaineita, ei säilöntäaineita, ei sidosaineita, ei makuaineita, ei väriaineita eikä gluteenia. Valmistettu Suomessa. Saatavilla apteekeista, tavarataloista ja terveyskaupoista.
www.puhdasplus.fi
9
10 Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES
Hoitamaton kuulovika voi heikentää elämänlaatua
Pitkään jatkuneesta kuulovammasta aiheutuvat kommunikaatiovaikeudet voivat lisätä syrjäytymisja masennusriskiä.
Kuulokojetta käyttämättömän huonokuuloisen kognitiiviset kyvyt laskevat nopeammin kuin sellaisen huonokuuloisen, joka käyttää kuulokojetta. Teksti Mikaela Katro
– Tästä voi seurata aistiärsykkeiden määrän vähenemistä aivoissa, mikä puolestaan heikentää tiedonkäsittelykykyä. Pitkään jatkuneesta kuulovammasta aiheutuvat kommunikaatiovaikeudet voivat lisätä syrjäytymis- ja masennusriskiä, Kaijanen jatkaa.
Kokonaismelualtistus yhteiskunnassa lisääntynyt Vaikka ammattitautina todettujen meluvammojen määrä on vähentynyt, meluvamma on edelleen yhteiskunnan yleisin ammattitauti. Uusia uhkia kuulolle tuovat nappikuulokkeet, lisääntynyt ympäristömelu sekä impulssimelun lähteet, kuten erilaiset ilotulitukset ja lentoesitykset. Ympäristömelua tuottavat kaupungistumisen tuomat äänet. – Kuulonsuojeluun tulisikin kiinnittää enemmän huomiota, sillä melualtistus
Tule mukaan toimintaan! Yhdistyksemme tarjoavat jäsenilleen monenlaista toimintaa, tukea ja tietoa.
Lahjoita kuulovammaisten hyväksi Tukesi avulla Kuuloliitto kouluttaa vapaaehtoisia neuvontatyöhön, järjestää lasten ja nuorten leirejä, testaa kuuloa Kuuloauto-kiertueella sekä vaikuttaa ympäristön esteettömyyteen.
www.kuuloliitto.fi
esimerkiksi nappikuulokkeilla on liiallista. Kuuntelu nuorena liian kovilla voimakkuuksilla voi aikaistaa kuulon heikkenemistä ikääntyneenä, Kaijanen painottaa. Melualtistuksen määrään voi vaikuttaa suojaamalla kuuloaan muun muassa kuulonsuojaimilla tai välttämällä meluisia tilanteita. Kaijasen mielestä melualtistuksen vähentäminen on kuitenkin pääsääntöisesti yhteiskunnan tehtävä. – Melua tuottava toiminta tulee sijoittaa siten, että sitä ei esiinny asuinalueiden läheisyydessä tai paikoissa, joissa ihmiset liikkuvat. Laitteista tulisi kehittää vähämeluisampia, ja liikenteen melua pitäisi selvästi vähentää. Kaijanen muistuttaa, että kuulosta kannattaa huolehtia kaiken ikäisenä. – Kuulo on meidän kaikkien asia. Kerran vaurioitunutta kuuloa ei saa enää takaisin.
KUVA: KUULOLIITTO RY/ANNINA VIRTA
Iän myötä tulevan kuulonaleneman vaikutuksia ei tunnisteta riittävästi yksilön tai yhteiskunnan tasolla. Ikääntyneellä hoitamaton kuulovika lisää muun muassa masennus-, yksinäisyys- ja kaatumisriskiä. Kuuloliitto ry:n toiminnanjohtaja Sanna Kaijasen mukaan kuulovika voidaan tutkimusten perusteella nähdä yhtenä muistisairauksien riskitekijänä. Kuulon ja muistin yhteyksien taustalla on useita selitysmalleja. – Heikentyneestä kuulosta johtuen henkilö joutuu käyttämään kognitiivisia resurssejaan sanojen tunnistamiseen ja ymmärtämiseen, jolloin asioiden mieleen painamiseen ja muistamiseen jää vähemmän resursseja. Lisäksi heikentynyt kuulo ja siihen liittyvät kommunikaatiovaikeudet voivat johtaa sosiaalisen kanssakäymisen vähenemiseen.
Sanna Kaijanen toiminnanjohtaja, Kuuloliitto ry
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi 11
Suosittelemme aitoa TEMPURia!
nen
Golf-mestari Mikko Korho
TILAA UUSI MAKSUTON KUVASTO www.tempur.fi
Mari Perankoski & Jou
ni Hynynen
TEMPUR Flexible -vuode 160x200 cm 2195 € (norm. 2872 €) AITOA TEMPURIA suosittelee Suomen Selkäliitto, Uniliitto sekä Nivelyhdistyksen asiantuntijat. TEMPUR on siis paras selälle ja unelle!
Nyrkkeilyn maailmanmestari Eva Wahlström
Lisätietoa kampanjasta www.tempur.fi Tempurilla on tutkitusti tyytyväisimmät käyttäjät, mikä perustuu Nasan alunperin keksimään materiaaliin ja nukkumisergonomiaa parantaviin TEMPUR-patjoihin ja -tyynyihin, jotka valitaan aina yksilöllisesti asiantuntijan avulla. Aito TEMPUR-materiaali muotoutuu ja tukee paremmin kuin mikään muu ja sen painetta vähentävät ominaisuudet takaavat elämäsi parhaat unet!
Edun arvo 69€
TEMPUR-tyynyn ostajalle upea kylpytakki KAUPAN PÄÄLLE!
Varaa ilmainen aika kartoitukseen & saat lahjan! www.sleepcenter.fi /varaa-aika/
Tempur Brand Store NYT AVATTU! BRAND STORE PORI, JÄRVENPÄÄ JA JUMBO ESPOO Iso Omena • ESPOO Sello • HELSINKI Eerikinkatu 6 • HELSINKI Kaari • HELSINKI Tripla • HYVINKÄÄ Willa JOENSUU Kauppakatu 23a • JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20 • KUOPIO Matkus • LEMPÄÄLÄ Ideapark • PORI Puuvilla • RAISIO Mylly TAMPERE Koskikeskus • TURKU Eerikinkatu 9 • VANTAA Jumbo • VANTAA Tikkuri • sleepcenter.fi • tempur.fi