MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
DIABETES Lue lisää: kansanterveys.fi
Ortopedi vastaa jalkahaavojen hoitoon liittyviin kysymyksiin: ”Pienetkin haavat on hoidettava heti” sivu 5 Lääkäri- ja hoitajavajeesta johtuvalla diabeteksen hoidon ruuhkautumisella on moninaisia vaikutuksia sivu 6
Yksilöllinen sairaus vaatii yksilöllistä hoitoa – sensorointi mahdollistaa tyypin 2 diabeteksen hoidon räätälöimisen pitkälläkin tähtäimellä sivu 8 Diabeettiseen retinopatiaan sairastuneiden näköennuste on parantunut huimasti – potilaan aktiivisuus kuitenkin avainasemassa sivu 10
Lastenendokrinologi Anna-Kaisa Tuomaala Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä:
”Lasten ja nuorten diabeteksen hoito on vaativaa”
2
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Tiesitkö, että...?
Terveysteknologia ja tehokkaat polut käyttöön
Diabetes on ryhmä aineenvaihdunnan sairauksia. Yhteistä niille on, että haima ei tuota riittävästi elimistön tarvitsemaa insuliinihormonia, jolloin verensokeri kohoaa.
Tänä vuonna vietetään Insuliini 100 -juhlavuotta. Insuliini keksittiin vuonna 1921. Se mullisti aikoinaan diabeteksen hoidon ja on yhä merkittävässä roolissa sairauden päivittäisessä hoidossa.
Suomessa on
noin 50 000
Tyypin 1 diabetekseen sairastutaan yleensä alle 40-vuotiaana, mutta myös vanhempana. Tyypin 2 diabetes puhkeaa yleensä yli 40-vuotiaana, mutta se voi puhjeta myös nuoruudessa tai lapsuudessa.
Toistaiseksi 1 tyypin diabetesta ei osata ehkäistä tai parantaa, mutta diabetestutkimus etsii keinoja koko ajan.
Jos suvussasi on diabetesta, testaa oma sairastumisriskisi: diabetes.fi/riskitesti
KUVA: MARTTI LEPPÄ
tyypin 1 diabeetikkoa.
MAINOSLIITE
Insuliinia alettiin valmistaa teollisesti hyvin pian sen keksimisen jälkeen. Eläininsuliineista on sittemmin siirrytty geeniteknologialla synteettisesti valmistettaviin ihmisinsuliineihin ja insuliinijohdannaisiin. Nykyisin terveysteknologia mahdollistaa sensoreilla jatkuvan insuliinitasapainon seurannan: mukana kannettava elektroninen insuliinipumppu huolehtii jatkuJuha Viertola vasti insuliinitasapainosta. toiminnanjohtaja, Tämä on käytännön esimerkki Suomen Diabetesliitto ry siitä, kuinka terveysteknologia on huomattavasti helpottanut diabetesta sairastavien arkielämää. Nykyisellään diabeetikoiden hoidon järjestämisvastuu on pääosin 293 kunnassa. Kuntakohtaisia eroja on merkittävästi, eikä diabeetikoiden hoito ole tämän vuoksi valtakunnallisesti yhdenmukaista. Mahdollisuudet muun muassa edellä kuvatun terveysteknologian hyödyntämiseen vaihtelevat kunnittain. Kun sosiaali- ja terveydenhuollon järjestämisen uudistus tulee käytäntöön 1.1.2023, hyvinvointialueet ottavat kunnilta vastuun sosiaali- ja terveydenhuollon järjestämisestä. Mahdollisuudet yhdenvertaiseen hoitoon, ainakin aluekohtaisesti, paranevat.
Tulevaisuuden hyvinvointialueiden hoitopolut Tällä hetkellä ei varmasti kenelläkään ole tietoa siitä, miten diabeteksen hoito ja diabetesta sairastavien hoitopolut lopulta järjestetään eri hyvinvointialueilla ja niiden sisällä. Juuri nyt on erinomainen hetki rakentaa diabetes-
Juuri nyt on erinomainen hetki rakentaa diabetesta sairastavia oikea-aikaisesti, kokonaisvaltaisesti ja vaikuttavasti tukevia hoitopolkuja. ta sairastavia oikea-aikaisesti, kokonaisvaltaisesti ja vaikuttavasti tukevia hoitopolkuja. Hyvinvointialueille tulisi perustaa verkostomaisesti toimivia diabeteksen hoidon osaamiskeskuksia, joihin keskitettäisiin tyypin 1 diabeteksen ja vaativahoitoisen tyypin 2 diabeteksen hoito. Lisäksi keskusten tehtävänä olisi toimia alueen diabetesta sairastavien hoidon asiantuntijana, koordinaattorina ja kehittäjänä. Osaamiskeskuksiin tai diabeteskeskuksiin voitaisiin keskittää diabeetikoiden hoidon kannalta riittävän laaja-alainen asiantuntijoiden osaaminen, ja osaamiskeskus toimisi paikallisten sosiaalija terveydenhuollon yksiköiden tukena ja apuna. Tammikuun aluevaaleissa valittavien hyvinvointialueiden valtuustojen päätöksentekijöillä tulee olemaan merkittävä rooli siinä, miten meidän kaikkien arkielämäämme vaikuttavat sosiaali- ja terveyspalvelut käytännössä järjestetään. On siis tärkeää äänestää!
LÄHDE: DIABETESLIITTO / DIABETES.FI
Jaetaan Helsingin Sanomien liitteenä (140 000 kpl) 14.11.2021 Tekijät: Viia Vaarnavuo (050 501 2296 viia.vaarnavuo@mediaplanet.com) Ville-Joonas Appel, Christoffer Iilane, Emmi Hanninen, Oona Hyppönen Julkaisija: Suomi Mediaplanet Oy, Mannerheimintie 16 A, 00100 Helsinki Sähköposti: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Kansikuva: Mara Leppä
facebook.com/kansanterveys @Mediaplanetfi
@Mediaplanetfi
Kierrätäthän tämän lehden
MAT-FI-2101070-11-2021
Uutta puhtia diabeteselämään ämää.fi l e s e t e b a i D ökaluja inkkejä ja ty
ruokav än. Tietoiskuja, beteselämä ia d n a a p m va entistä suju
Sanofi Oy, p. 0201 200 300, sanofi.fi
Diabeteselämää.fi
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu KUVA: GETTY IMAGES
Diabetesta sairastavilla on liian korkea verensokeritaso, mikä on haitallista munuaisille.
Lue lisää: kansanterveys.fi
Diabeetikot kroonisen munuaistaudin riskiryhmää Kun krooninen munuaistauti todetaan ajoissa, voidaan aloittaa juuri siihen oikeat hoidot ja näin selvästi parantaa taudin ennustetta. Teksti Mikaela Katro hin, kuten verenpaineeseen, tupakointiin ja veren rasva-arvoihin, tulee kiinnittää erityistä huomiota. – Munuaisten munuaiskeräset vaurioituvat korkeasta verensokerista, ja tämän seurauksena proteiinia alkaa vuotaa verestä virtsaan, Finne sanoo. Virtsassa esiintyvä proteiini vaurioittaa Finnen mukaan munuaiskudosta edelleen.
Tauti voidaan todeta helposti ja edullisesti Munuaistaudin diagnosointi on helppoa, sillä se on mahdollista todeta kahdella yksinkertaisella laboratoriotestillä. Verikokeesta mitataan plasman kreatiniinipitoisuus.
– Korkea pitoisuus osoittaa, että munuaiset eivät poista verestä kuona-aineita normaalisti, Finne sanoo. Virtsakokeesta taas mitataan albumiini, joka on Finnen mukaan veren tavallisin proteiini. – Tämä testi kertoo proteiinivirtsaisuudesta, joka on merkki munuaistaudista. Munuaistautiin liittyy myös suurentunut riski sairastua sydän- ja verisuonitauteihin ja vaikea-asteiseen munuaisten vajaatoimintaan. Professori painottaakin erityisesti taudin varhaisen diagnosoinnin tärkeyttä. – Kun munuaistauti todetaan riittävän varhain, voidaan oikeilla hoidoilla parantaa taudin ennustetta huomattavasti.
KUVA: OMA ARKISTO
K
rooninen munuaistauti on pikkuhiljaa kehittyvä ja salakavala sairaus, sillä se on useimmiten täysin oireeton eikä sitä pysty havaitsemaan ilman laboratoriokokeita. Krooninen munuaistauti on nefrologian professori Patrik Finnen mukaan myös yleinen. – Noin viisi prosenttia aikuisväestöstä sairastaa vähintään keskivaikeaa munuaisten vajaatoimintaa, ja mikä huomionarvoisinta – suuri osa heistä tietämättään. Krooninen munuaistauti on huomattavasti yleisempi riskiryhmäläisillä, kuten diabetesta ja verenpainetautia sairastavilla. Diabetesta sairastavilla on liian korkea verensokeritaso, mikä on haitallista munuaisille. Tästä syystä eri riskitekijöi-
Patrik Finne nefrologian professori
Munuais- ja maksaliiton asiantuntijat antavat ohjausta ja neuvontaa Teksti Mikaela Katro KUVA: OMA ARKISTO
Munuais- ja maksaliitto tukee sairastuneiden ja elinsiirron saaneiden sekä heidän läheistensä hyvinvointia ja ajaa heidän oikeuksiaan. Liitto antaa tietoa munuais- ja maksasairauksista ja niiden ennaltaehkäisystä, edistää elinluovutuksia sekä toimii yhteiskunnallisena vaikuttajana.
Sari Högström toiminnanjohtaja, Munuais- ja maksaliitto
– Moni tyypin 2 diabetesta tai korkeaa verenpainetta sairastava voi tietämättään sairastaa myös alkavaa munuaisten vajaatoimintaa, toiminnanjohtaja Sari Högström sanoo. Högström suositteleekin ottamaan terveyskeskuksen tai työterveyden lääkärikäynnillä matalalla kynnyksellä asian puheeksi ja pyytämään laboratoriotestejä. – Munuaissairauteen voi sairastua minkä
ikäisenä tahansa. Varhainen tunnistaminen on tärkeää, jotta taudin etenemistä voidaan hidastaa, Högström muistuttaa. Munuaistaudeista ja niiden ennaltaehkäisystä on viime vuosina alettu puhua enemmän. Tämä on Högströmin mielestä hyvä, sillä myös omilla elintottumuksilla voidaan paljon vaikuttaa sairauden etenemiseen. – Ylipainon vähentäminen ja terveellinen ruoka yhdistettynä säännölliseen liikuntaan ovat kulmakiviä myös munuaisten terveydessä. Yhdistyksen jäseneksi voi liittyä kuka tahansa toiminnasta kiinnostunut. Myös kiinnostus munuais- tai maksasairauksien ennaltaehkäisyyn on hyvä peruste tulla jäseneksi. Liiton kautta voi hakeutua kuntouttavalle kurssille tai keskustella toisen samaa sairautta sairastavan kanssa.
Munuais- ja maksaliitto tukee sairastuneita ja heidän läheisiään: muma.fi
3
4
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGESA
Yksi lämpökuvantamisella tehtävän työn oleellisista tavoitteista on alaraajan amputoinnin ehkäiseminen.
Lämpökuvantamisesta apua diabetesta sairastavien jalkojen hoitoon Diabetekseen liittyvät jalkaongelmat aiheuttavat paljon inhimillistä kärsimystä sekä kasvattavat terveydenhuollon kuluja. Teksti Tiina Katriina Tikkanen TAYS:ssa lämpökuvausta käytetään diagnostiikassa, hoidon seurannassa ja riskien ennaltaehkäisyssä diabeetikon jalkojen hoitamiseen liittyen. Diabetesta sairastavan jalkaongelmia pitäisi ehkäistä sekä hoitaa mahdollisimman varhaisessa vaiheessa. Terveydenhuollon ammattilaisten tulisi ohjeistaa potilaita ja heidän läheisiään Käypä hoito -suositusten mukaisesti. – Sopivien jalkineiden valinta on tärkeää, Lahtela lisää.
Lämpökuvantaminen voi tuoda merkittävää säästöä Kansainvälisen lääketieteellisen julkaisun The Lancetin mukaan arviolta noin 15–20 prosenttia diabetekseen sairastuneista saa elämänsä aikana huonosti paranevan haavan jalkaan. Aiempi haava saattaa myös uusiutua helposti.
Lämpökuvantamisella voidaan tutkia tarkemmin haavoja ja jaloissa olevia paineriskejä. Kuvien perusteella on mahdollista tehdä tarvittavia korjauksia jalkineisiin ja arvioida niiden käytännön toimintaa. – Lisäksi selvitämme lämpökuvantamisella jalkojen verenkiertoa, tulehduksia ja neuropatiaa. Lämpökuvantamisella tehtävän työn oleellinen tavoite on ehkäistä alaraajan amputointi. – Amputaatio heikentää elämänlaatua merkittävästi. Lisäksi, yhteiskunnan säästö on huikea, jos amputaatio voidaan välttää. Lämpökuvantamisjärjestelmä on ollut jo kolme vuotta TAYS:n haavapolin käytössä, ja uusia tutkimuksia menetelmän käytön suhteen on käynnistynyt muillakin osastoilla.
Ota yhteys lämpökuvantamisen asiantuntijaan:
KUVA: RAIJA LEPPÄNENA
K
äypä hoito -suosituksen mukaan jalkavaivojen hoidattamisesta syntyy sairaalahoitopäiviä enemmän kuin mistään muusta diabeteksen liitännäissairaudesta. Diabetekseen liittyvät jalkaongelmat voivat olla esimerkiksi jalkaterän tai varpaiden virheasentoja tai erilaisia ihon rikkoutumia tai rakkuloita. Niihin voi kuulua myös kudosvaurioita ja haavoja. – Aiemmin diabeetikon jalkojen vointia terveydenhuollossa seurattiin muun muassa käsin tunnustelemalla tai lämpötilojen pistemittauksen avulla. Nykyään on mahdollista saada pistemittausta laajempi kuva lämpökuvantamisella, kertoo Tampereen yliopistollisen keskussairaalan osastonylilääkäri Jorma Lahtela.
Jorma Lahtela osastonylilääkäri, Tampereen yliopistollinen keskussairaala
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
KUVA: GETTY IMAGES
Ennaltaehkäisy ja pienten haavojen hoito on tärkeää ohjata lääkärin ohella jalkaterapeutille.
Diabeetikolle jalkapohjan känsä on hälytysmerkki Haastattelussa plastiikkakirurgi, ortopedi Vesa Juutilainen Suomen Terveystalo Oy:stä. Teksti Anna Kuronen
KUVA: VESA JUUTILAINEN
Miksi diabeetikoille kehittyy jalkahaavoja?
Vesa Juutilainen plastiikkakirurgi, ortopedi, Suomen Terveystalo Oy
– Korkea verensokeri vaurioittaa hermoja ja diabetekseen liittyy usein ääreishermoston toiminnan heikentymistä. Tämä altistaa kosketustunnon rappeutumisen lisäksi jalkojen virheasennoille. Nämä yhdessä johtavat paikalliseen ylikuormitukseen ja haavan uhkaan. Kun ylikuormituksesta varoittava kipusignaali puuttuu, myös kivi kengässä voi aiheuttaa haavan huomaamatta.
Mistä tietää, että jalat ovat kuormittuneet? – Jalkapohjan känsät ovat elimistön luonnollinen reaktio paikalliselle ylikuormitukselle. Yleisimmin känsiä tulee päkiään luisevan ulkoneman kohdalle,
ja jos rasitusta ei kevennetä, siihen voi kehittyä haava. Pidä siis jaloistasi hyvää huolta: tarkista iho ja kengät päivittäin. Panosta hyviin jalkineisiin, jotka eivät hankaa. Myös varpaiden ja jalkaterien jumppa ja venyttely tukevat hyvinvointiasi.
Miten haava tulisi hoitaa? – Kun olet puhdistanut ja suojannut haavan, kevennä haavaan kohdistuvaa painetta ja hankausta. Vähennä kävelyä, vaikka varsinainen kevennyshoito toteutetaankin hoitokengän, ortoosin tai kipsin avulla. Pienetkin haavat on hoidettava heti. Valtaosa amputaatioista on estettävissä sillä, että haavanhoito on alusta asti perusteellista.
Diabeetikko ansaitsee hellävaraista hoitoa Käy lataamassa 10 askeleen opas terveemmille jaloille Skannaa QR-koodi tai vieraile osoitteessa www.molnlycke.fi
Mikkelissä valmistetut Mölnlycken hellävaraiset ja tutkitusti tehokkaat haavanhoitotuotteet ovat saatavilla apteekista.
www.molnlycke.fi Mölnlycke Health Care Oy, Valimotie 21, 3. krs, 00380 Helsinki. Puhelin: 0201 622 300. Mölnlycke -tavaramerkit, -nimet ja -logot ovat maailmanlaajuisesti yhden tai useamman Mölnlycke Health Care -yhtiön rekisteröityä omaisuutta. © 2021 Mölnlycke Health Care AB. Kaikki oikeudet pidätetään. FIWC1362111
Onko jotain, mitä ei kannata tehdä? – Älä luota siihen, että jos et tunne kipua, ongelmaa ei ole. Tupakointi heikentää valtimoverenkiertoa ja haittaa haavan paranemista.
Mitä perusterveydenhuollossa tulisi huomioida? – Ennaltaehkäisy ja pienten haavojen hoito on tärkeää ohjata lääkärin ohella jalkaterapeutille. He toteuttavat yhdessä diabeetikon yksilöllisen kevennyshoidon ja riskiluokan mukaisen seurannan. Lisäksi kaikki vaativat tapaukset tulee ohjata viipymättä erikoissairaanhoidon moniammatillisten työryhmien arvioon.
5
Lue lisää: kaypahoito.fi
6
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES
Kaksi pääkaupunkiseudulla asuvaa diabeetikkoa kertoo hoitoonsa liittyvistä ongelmista
Hoitava lääkäri määrittelee yhteistyössä potilaan kanssa hoidon tarpeen, johon kuuluu myös hoitotarvikkeiden määrän arviointi.
Teksti Mikaela Katro
Marja Laakso-Nyström: Vaikka hoidan vaikeaa diabetestani hyvin, verensokerini heittelevät. Endokrinologi on suositellut minulle automaattipumppua, eli keinohaimaa, mutta hoidon ruuhkautumisesta johtuen kyseistä hoitoa ei päästä aloittamaan. Osaavaa hoitohenkilökuntaa, joka voisi aloittaa hoidon kanssani, ei ole. Uhka osaamisen katoamisesta on todellinen, ja sen myötä pumppua kipeästi tarvitsevat diabeetikot jäävät ilman hoitoa. Tilannetta voitaisiin helpottaa palkkaamalla ja kouluttamalla lisää hoitohenkilökuntaa. Huonossa hoitotasapainossa oleva ykköstyypin diabetes aiheuttaa elämänlaadun vakavaa heikkenemistä ja eliniän ennusteen lyhenemistä, mutta myös suuria kustannuksia terveydenhuollolle.
Tyypin 1 diabeteksen hoito ruuhkautuu pääkaupunkiseudulla – lisähoitohenkilökunnan tarve akuutti
Anna Linho: Toivoisin pääseväni diabeteskeskukseen useammin. Tällä hetkellä tapaan hoitajan ja lääkärin kerran vuodessa. Oma hoitajani on todella mukava, mutta tämä ei auta siihen, että hoitoyksiköllä ei ole mahdollisuutta tarjota lisää aikoja. Itse kaipaan myös tietoa uusista hoitomenetelmistä, kokeilukäyttöön uusia hoitovälineitä ja tietoa terveyteni kehittymisestä. Hoitotarvikkeiden saamisen kriteerit ovat epäselvät, mikä luo epätasa-arvoa. Diabeetikkojen hoitoon pitäisi allokoida lisää varoja, sillä hyvä hoito tulee yhteiskunnalle huomattavasti edullisemmaksi. Ykköstyypin diabetes on yleinen sairaus, ja hyvillä hoitovälineillä ja hoidolla yksilön elämänlaatu paranee, kun diabeteksen elämää rajoittavat tekijät poistuvat.
Diabeetikoille tärkeät laitteet ovat kiven alla, tai hoitoja ei henkilökunnan vajeesta johtuen päästä lainkaan aloittamaan. Epätasa-arvoinen tilanne huolestuttaa. Teksti Mikaela Katro Hoidon ruuhkautuminen pääkaupunkiseudulla johtuu Ykköstyypit ry:n perustajan ja puheenjohtajan Ilkka Kosken käsityksen mukaan muun muassa siitä, että joillakin poliklinikoilla on selkeä lääkäri- ja hoitajapula. – Epävirallisen puskaradion mukaan osa henkilöstöstä on tämän lisäksi ylikuormittunut. Ruuhkautuminen näkyy potilaille usein esimerkiksi tarvittavien hoitovälineiden myöntämisprosessin ontumisena. – Päädytään tilanteeseen, jossa moni ykköstyypin diabeetikko ei enää saa äärimmäisen tärkeitä laitteita, kuten insuliinipumppuja, Koski sanoo. Hoitovälineiden puute voi Kosken mukaan pahimmillaan vaikuttaa
lisäsairauksien kehittymiseen, mikä puolestaan nostaa potilaan hoitokustannuksia sairaanhoitopiirin näkökulmasta. – Epätasa-arvoista on, että miltei identtisellä taudinkuvalla kaksi diabeetikkoa saa täysin päinvastaiset päätökset insuliinipumppua haettaessa — toiselle myönnetään, toiselle ei.
”Diabetes on hyvin yksilöllinen sairaus” – Helsingin kaupungin hoitotarvikejakelusta on tullut meille asti yhteydenottoja diabetesta sairastavilta jo vuosia, sosiaali- ja terveyspoliittinen asiantuntija Laura Tuominen-Lozic Diabetesliitosta sanoo. Tuominen-Lozic kertoo pääkaupun-
kiseudulla asuvien potilaiden esittävän huolensa muun muassa siitä, että heille on yhtäkkiä lakattu myöntämästä verensokerin mittausliuskoja. – Olemme kuulleet myös sensoroinnin ongelmista – siis että glukoosisensoria ei saa, vaikka käypähoitokriteerit täyttyisivät. Tilanne on Tuominen-Lozicin mukaan vakava, mikäli hoitavan lääkärin linjaukset ohitetaan. Hoitava lääkäri määrittelee yhteistyössä potilaan kanssa hoidon tarpeen, johon kuuluu myös hoitotarvikkeiden määrän arviointi. – Diabetes on hyvin yksilöllinen sairaus, eikä kategorisia linjauksia saa tehdä esimerkiksi diabetestyyppien perusteella. Jokaisen henkilön tarpeita pitää tarkastella yksilöllisesti.
makingdiabeteseasier.fi diabetesinfucare.com /MakingDiabetesEasierSuomi (Jakelija) DIA.FI.139-01-JUN2021
MAINOSLIITE
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
7
KUVA: GETTY IMAGES
Diabeteksen hoitaminen lapsilla tarkoittaa insuliinikorvaushoitoa.
Diabetes osana lapsuutta Lapsen ja nuoren diabeteksen hoito kuuluu perheen arkeen ja juhlaan. Hybridipumppu helpottaa insuliiniannoksien laskemista ja annostelua. Teksti Tiina Katriina Tikkanen
KUVA: MARA LEPPÄ
Anna-Kaisa Tuomaala lastenendokrinologi, Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiri
Suomessa sairastuu vuosittain noin 500 alle 15-vuotiasta lasta diabetekseen. Lapsuuden diabeteksessa kyse on useimmiten tyypin 1 diabeteksesta. – Tyypin 1 diabeteksessa ihmisen elimistö ei tuota insuliinia. Siksi diabeteksen hoitaminen lapsilla tarkoittaa insuliinikorvaushoitoa, kertoo lääkäri, lastenendokrinologi Anna-Kaisa Tuomaala Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiiristä. Tyypin 1 diabeteksen hoito on vaativaa. Insuliinitarve vaihtelee päivittäin sekä eri vuorokauden aikoina. Siihen vaikuttavat lukuisat asiat, kuten tunteet, hormonaaliset tekijät, stressi ja infektiotaudit. Insuliinitarvetta ei aina pystytä ennustamaan. – Pienellä lapsella diabeteksen
hoidossa haastetta voi lisätä, ettei hän tunne matalia tai korkeita sokereita. Murrosiässä puolestaan hormonit vaikuttavat sokeritasoa nostavasti.
Teknologia auttaa diabeteksen hoidossa Tuomaalan mukaan on tärkeää, että lapsen ja nuoren diabetes hyväksytään ja sen hoitaminen saadaan ujutettua osaksi perhe-elämää. HCL-pumppu tuo helpotusta tähän. Kyseessä on hybridipumppu, joka koostuu säätöalgoritmillisesta insuliinipumpusta sekä glukoosisensorista. Pumppu laskee sensorin osoittaman arvon mukaan viiden minuutin välein tarvittavan insuliinimäärän ja annostelee sen.
– Näin sokerit pysyvät tasaisina, mikä auttaa estämään diabeteksen elinkomplikaatioita myöhemmin elämässä. Lapsen, nuoren tai hänen huoltajansa pitää laskea itse hiilihydraatit aterioiden yhteydessä, mutta pumpun annosopas määrittää, paljonko insuliinia annostellaan. Teknologia on paras keino, jonka avulla voidaan päästä hoidon tiukkoihin tavoitteisiin. – Kun algoritmi tekee pienen päätöksen viiden minuutin välein sen sijaan, että ihminen tekee neulalla ja ruiskulla ison päätöksen harvoin, erehtymisen mahdollisuus on paljon pienempi.
Mitä tehdä, jos epäilee lapsella diabetesta? Diabeteksen oireita: janotus, lisääntynyt virtsaamisen tarve, yökastelu, vatsakivut, oksentelu ja tahaton laihtuminen. Oireet kehittyvät yleensä salakavalasti viikkojen tai jopa kuukausien kuluessa. Jos epäilee lapsella diabetesta, pitää hakeutua heti lääkärille tai hoitajalle, jonka luona lapsen verensokeriarvo voidaan mitata.
Haluatko tutustua Control-IQ-teknologiaan? Testaa sitä älypuhelimellasi!
www.rubinmedical.fi Basal-IQ™ teknologia
Control-IQ™ teknologia
VAROITUS: Control-IQTM-teknologiaa eivät saa käyttää alle 6-vuotiaat. Sitä ei myöskään tule käyttää potilailla, jotka käyttävät alle 10 yksikköä insuliinia päivässä tai painavat alle 25 kiloa. Lisää tärkeitä turvallisuustietoja löydät osoitteesta www.tandemdiabetes.com/safetyinfo
FI-1541-210823
© 2021 Rubin Medical OY. Kaikki oikeudet pidätetään. Tandem Diabetes Care on rekisteröity tavaramerkki ja t:slim X2TM, t:simulatorTM, Basal-IQTM ja Control-IQTM ovat Tandem Diabetes Care Inc:n tavaramerkkejä. Dexcom ja Dexcom G6 ovat Dexcom Inc:n rekisteröityjä tavaramerkkejä.
8
Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES
Tyypin 2 diabeteksen hoitaminen on yksilöllistä
Jokaisella tyypin 2 diabetesta sairastavalla tulisi olla yhdessä ammattilaisten kanssa sovitut henkilökohtaiset tavoitteet, keinot ja seuranta hoidon eri osa-alueilla.
Tyypin 2 diabeteksen hoitaminen tarkoittaa verensokeriarvojen, verenpaineen ja veren rasvaarvojen sekä painon ja liikunnan pitämistä suositelluissa tavoitteissa. Hoitoon sitoutuminen on tärkeää, jotta voidaan ehkäistä lisäsairauksia. Teksti Tiina Katriina Tikkanen laisten kanssa sovitut henkilökohtaiset tavoitteet, keinot ja seuranta hoidon eri osa-alueilla.
Teknologia apuna diabeteksen hoidossa Diabeteksen seurannassa ja hoidossa voidaan hyödyntää teknologiaa, kuten glukoosisensorointia. Glukoosisensori mittaa ihonalaisen kudosnesteen sokeripitoisuutta jatkuvasti ja kertoo verensokerin käyttäytymisen koko vuorokauden ajalta ja halutulta ajanjaksolta. – Näin saadaan parempi käsitys verensokerin vaihteluista suhteessa vaihtelevaan syömiseen ja liikuntaan sekä käytettyyn hoitoon verrattuna sormenpäästä tehtyihin yksittäisiin mittauksiin. Jos tyypin 2 diabeteksen hoidossa
tarvitaan insuliinihoitoa, voidaan insuliiniannoksia lisätä ja vähentää glukoosisensoroinnin ja ammattilaisen antamien ohjeiden mukaan. Sensori voidaan myös asettaa hälyttämään verensokerin laskusta. – Sensorin mittausarvot voidaan automaattisesti välittää esimerkiksi läheisensä älypuhelimeen. Glukoosisensorointia voidaan käyttää omahoidon opettelun apuna sairastumisen jälkeen ja myöhemminkin. – Elintapahoidon, laihtumisen ja lääkehoidon tehoa kannattaa kuitenkin arvioida pitkäjänteisesti, eli esimerkiksi toistamalla sensorointijakso 3–6 kuukauden kuluttua diabeteksen toteamisesta tai lääkemuutoksesta.
KUVA: DIABETESLIITTO
Tyypin 2 diabetes kehittyy altistavien perintötekijöiden, ympäristötekijöiden ja elintapojen yhteisvaikutuksesta. Sairaus on yksilöllinen ja jakautuu erilaisiin alaryhmiin, joten myös hoidon tulee olla yksilöllistä. Osa pärjää elintapahoidolla, osa tarvitsee tablettihoitoa, osa suolistohormonivalmisteita tai insuliinia pistoksena. – Hoidon tavoitteena on diabetesta sairastavan hyvinvointi ja jaksaminen, toiminta- sekä työkyvyn edistäminen ja diabeteksen lisäsairauksien ehkäisy tai jo kehittyneiden lisäsairauksien jarruttaminen, kertoo diabeteksen hoitoon erikoistunut sisätautien erikoislääkäri Pirjo Ilanne-Parikka Diabetesliitosta. Jokaisella tyypin 2 diabetesta sairastavalla tulisi olla yhdessä ammatti-
Pirjo Ilanne-Parikka sisätautien erikoislääkäri, Diabetesliitto
VOIT URHEILLA ILMAN LANSETTEJA1
FreeStyle Libre -glukoosinseurantajärjestelmä on sensorointiin perustuva järjestelmä, joka antaa glukoosilukemat päivin ja öin enintään 14 vuorokauden ajalta. FreeStyle Libre -sensorin voit skannata älypuhelimesi FreeStyle LibreLink -sovelluksella².
Tilaa FreeStyle Libre -sensori itsellesi verkkokaupastamme. Verkkokauppaamme pääset skannaamalla QR-koodin älypuhelimellasi:
Lue lisää kotisivuiltamme
FLASH GLUCOSE MONITORING SYSTEM
www.FreeStyle.Abbott
Tuotekuvia käytetään vain havainnollistamistarkoituksessa, eikä niissä ole todellisia potilaita tai potilastietoja. FreeStyle Libre -järjestelmä ja FreeStyle LibreLink -sovellus ovat CE -merkattuja lääkinnällisiä laitteita. 1. Sensorin skannaamiseen ei tarvita lansetteja. 2. FreeStyle LibreLink -sovellus on yhteensopiva vain tiettyjen mobiililaitteiden ja käyttöjärjestelmien kanssa. Lue lisätietoja laitteen yhteensopivuudesta verkkosivustoltamme ennen sovelluksen käyttöä. FreeStyle LibreLink -sovelluksen käyttö edellyttää rekisteröitymistä LibreView -pilvipalveluun. © 2021 Abbott. FreeStyle, Libre, ja niihin liittyvät tavaramerkit ovat Abbottin tavaramerkkejä. Muut tavaramerkit ovat omistajiensa omaisuutta. ADC-45956 v1.0 09/21. www.FreeStyle.Abbott · 0800 555 500 · Abbott Oy · Karvaamokuja 2A · 00380 Helsinki
2797 MD
Abbott Diabetes Care Ltd. Range Road Witney, Oxon OX29 OYL, UK
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi
9
Kaupallisessa yhteistyössä: KUVAT: OMA ARKISTO
Susanna Hujanen kannustaa muitakin diabetesta sairastavia suhtautumaan positiivisesti uuteen teknologiaan.
Diabetesta sairastava Susanna Hujanen: ”Olen voinut ulkoistaa diabeteksen hoidon pumpulle” Veren glukoosiarvoihin vaikuttavat useat tekijät, kuten ruokavalio, liikunta ja stressitaso. Glukoosiarvojen hallintaa voidaan parantaa älykkään järjestelmän avulla. Teksti Mikaela Katro Jo 3-vuotiaana diabetesdiagnoosin saanut Hujanen tietää, että diabeteksen hoito vaatii jokapäiväistä tarkkuutta ja varsinkin nuoruusvuodet ovat haastavia. – Kehittyvien hoitomuotojen avulla omaa arkea voi kuitenkin muuttaa ja siten raivata aikaa muullekin, kuin jatkuvalle verensokereiden ja insuliinin mittaamiselle, Hujanen sanoo. Monipistoshoitojen ajoista on jäänyt vain vähän mielikuvia, sillä ensimmäisen insuliinipumppunsa nyt kolmekymppinen Hujanen sai jo 10-vuotiaana. Diabetes on vuosien varrella kuitenkin tuonut haasteita hoitoväsymyksen sekä insuliinin heikon imeytymisen muodossa. – Myös kaksosraskaus vaati huimasti lisäpanostusta omahoitoon. Insuliinipumpun avulla sekin aika meni kuitenkin todella hyvin, Hujanen jatkaa.
Insuliinipumppu ja etenkin sensoroivat pumput ovat tuoneet nuoren äidin arkeen paljon helpotusta. Hujasen mukaan laitteilla on ollut suurempi merkitys kuin hän alkuun uskoi. – Kaikki on vaivattomampaa jo pistosten ihan konkreettisesti vähennyttyä. Ero on suuri myös henkisesti, kun vastuuta on voinut antaa yhä enemmän laitteelle.
Medtronicin diabetestuotteet parantavat elämänlaatua Hujasella nyt käytössä oleva 7 vuorokauden Medtronic Extended -infuusiossetti (9 mm kanyylilla) paransi hänen elämänlaatuaan huomattavasti. – Aiemmin esiintyneitä insuliinin imeytymisen ongelmia ei enää ole. Uuden infuusio-
MINIMED™ 780G -JÄRJESTELMÄ KESKITY ELÄMÄÄN – ÄLÄ GLUKOOSIARVOIHISI!
setin myötä insuliini imeytyy esimerkillisesti, Hujanen toteaa. Ilon aihe on myös se, ettei setin vaihtoa tarvitse miettiä nykyisin enää kuin kerran viikossa, kun Hujasen mukaan tarve oli aiemmin lähes päivittäinen. – Olen MiniMed™ 780G -insuliinipumpun myötä voinut keskittyä elämään ja ulkoistaa diabeteksen hoidon kokonaisuudessaan pumpulle. Tämä on ollut hyvin vapauttavaa. Hujasen mielestä olennaisen tärkeää onkin suhtautua positiivisesti uuteen teknologiaan. Sitä hän suosittelee myös muille diabetesta sairastaville. – Diabetes on asia, joka tulee aina kulkemaan mukanani. En kuitenkaan anna sen määrittää minua tai arkeani.
MiniMed™ 780G -järjestelmä nyt saatavilla 7 vuorokauden Medtronic Extended -infuusiosetin ja uuden Guardian™ 4 -sensorointijärjestelmän kanssa: vain yhdellä infuusiosetin ja sensorin vaihdolla viikossa*, ilman kalibrointia!**
Lue lisää sivuiltamme medtronic-diabetes.fi * Käytettäessä Medtronic Extended -infuusiosetin kanssa. Katso lisätiedot käyttöoppaasta. **Verensokerimittaus (VS) tarvitaan, kun siirrytään SmartGuard™-toimintoon. Jos glukoosivaroitukset ja SG-arvot eivät vastaa tuntemiasi oireita tai odotuksia, käytä VS-mittarilla mitattua arvoa hoitopäätösten tekemiseksi. Katso tarkemmat tiedot SmartGuard™-ominaisuudesta käyttöoppaasta. Käyttäjän vuorovaikutusta vaaditaan. Tämän materiaalin sisältämiä tietoja ei tule pitää lääketieteellisinä neuvoina eivätkä ne korvaa keskustelua lääkärin kanssa. Keskustele terveydenhuollon ammattilaisen kanssa käyttöaiheista, vasta-aiheista, varoituksista, varotoimista, mahdollisista haittatapahtumista ja muista asioista. UC202206970a FI ©2021 Medtronic. Kaikki oikeudet pidätetään. Medtronic, Medtronic-logo ja Further, Together ovat Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä. ™* Kolmansien osapuolien tuotemerkit ovat niiden omistajien tavaramerkkejä. Kaikki muut tuotemerkit ovat jonkin Medtronic-yhtiön tavaramerkkejä.
10 Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: GETTY IMAGES
Diabeetikko voi itse huolehtia näkökyvystään
Diabeettinen retinopatia on salakavala ja usein täysin oireeton vielä silloinkin, kun silmänpohjaan on jo ehtinyt kehittyä hoitoa vaativia muutoksia.
Diabeettinen verkkokalvosairaus johtaa usein hoitamattomana vakavaan näön heikkenemiseen. Siksi diabeetikon kannattaa hakeutua säännöllisesti silmänpohjakuvauksiin. Teksti Mikaela Katro
– Huolehtimalla diabeteksen hyvästä hoitotasapainosta sekä liitännäissairauksien, kuten verenpainetaudin hoidosta, voidaan retinopatian ilmaantumista ja etenemistä selvästi vähentää.
Potilaan oma aktiivisuus tärkeää Diabeettisen retinopatian lääkehoito on viimeisen 10–15 vuoden aikana parantanut retinopatiaa sairastavan henkilön näköennustetta huimasti. Nykyisin onkin harvinaista, että diabetesta sairastavalle aiheutuu retinopatiasta pysyvä näköhaitta. – Tämä kuitenkin edellyttää ehdottomasti, että hoitoa vaativat muutokset todetaan ja hoidetaan ajoissa, Hautala painottaa. Hautala kehottaakin diabetesta
Tietoa diabeettisesta retinopatiasta www.nahdaan.fi
PP-EYL-FI-0175-1/11-2021
sairastavia hakeutumaan säännöllisesti silmänpohjakuvauksiin. – Jokaisen diabetesta sairastavan kannattaa ehdottomasti käydä säännöllisissä silmänpohjakuvauksissa sekä hakeutua silmälääkärin tutkittavaksi, mikäli näköoireita ilmaantuu kuvausten välissä. Silloin voi olla melko varma näkökykynsä säilymisestä. Retinopatia on Hautalan mukaan salakavala – ja usein täysin oireeton vielä silloinkin, kun silmänpohjaan on jo ehtinyt kehittyä hoitoa vaativia muutoksia. – Edetessään retinopatia voi heikentää näköä ja aiheuttaa vaihtelevia näköoireita. Hoitamattomana sairaus voi aiheuttaa pahimmillaan jopa pysyvän näön heikkenemisen.
KUVA: SEIJA LESKELÄ/OULUN YLIOPISTO
Diabetekseen liittyy suurentunut riski sairastua diabeettiseen retinopatiaan eli silmän verkkokalvosairauteen. Diabeettinen verkkokalvosairaus on yksi yleisimmistä diabeteksen liitännäissairauksista sekä tyypin 1 että tyypin 2 diabetesta sairastavilla. Silmätautien professori ja ylilääkäri Nina Hautalan mukaan suurin diabeettisen retinopatian syy on pitkäaikainen, liian korkea verensokeritaso. – Myös huomattavat verensokerin vaihtelut altistavat retinopatiamuutoksille. Sairauden kehittymisen riskiä lisäävät samaten esimerkiksi diabeteksen huono hoitotasapaino, kohonnut verenpaine, keskivartalolihavuus, ylipaino sekä tupakointi. Hautala muistuttaa, että retinopatian paras hoito on sen ennaltaehkäisy.
Nina Hautala silmätautien professori, ylilääkäri
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi 11
Kaupallisessa yhteistyössä:
KUVAT: TERVEYSTEKNIIKKA VALKO OY
Uusi nopea silmänpohjatutkimus tehostaa retinopatian seulonta- ja seurantaprosesseja
B-Cure Laser on tehokas, lääkkeetön hoitomuoto kivunlievitykseen ja haavojen hoitoon.
B-Cure lääkintälaserilla lisätehoa diabeettisten haavojen hoitoon ja ennaltaehkäisyyn Diabetes saattaa edistää vaikeasti parantuvien kroonisten alaraaja- ja jalkahaavojen kehittymistä. Haavan hoito on aloitettava tehokkaasti heti haavan ilmaannuttua, sillä hoidon viivästyessä paranemisen todennäköisyys pienenee ja voi johtaa leikkaukseen tai jopa amputaatioon. Helppokäyttöinen ja turvallinen B-Cure Laser mahdollistaa hoidon aloittamisen kotona haavan aikaisessa vaiheessa, kun aihetta lääkärikäyntiin ei vielä ole. Hoitoon on kuitenkin hakeuduttava matalalla kynnyksellä ja jos haavahoito on jo aloitettu, tulee lääkintälaserin käytöstä ehdottomasti neuvotella haavahoitajan kanssa.
tuloksia kroonisten haavojen ja arpikudosten hoidossa. Laser tukee ja edistää haavan paranemista yhdessä haavan hyvän puhdistuksen ja oikean haavanhoitotuotteen kanssa. Lisäksi se on tehokas kivunlievityksessä. Muutamilta pitkäaikaispotilailta on haavaumat hoidettu kokonaan, Metsä-Tokila kertoo.
Apu jo kroonistuneisiinkin haavoihin
Tutkitusti tehokas myös kivunhoidossa
Uudenkaupungin terveyskeskuksen haavavastaanoton haavayhdyshenkilö Marika Metsä-Tokila yllättyi jo kuukauden hoitotuloksista diabeetikkojen säärihaavojen hoidossa. – Neljässä viikossa saimme hyviä
Laserhoito (LLLT) tehostaa kehon omaa immuunijärjestelmää ja vahvistaa solusignaaleja. Se nostaa elimistön entsyymituotantoa ja vapauttaa endorfiineja. Laser lisää elimistössä myös kollageenin ja elastiinin luonnollista tuotantoa, joita
keho tarvitsee kudosvaurioiden korjaamiseksi. Haava- ja kudosvaurioiden parantumisen edistämisen lisäksi kliiniset tutkimukset todistavat pienteholaserin tehoavan muun muassa nivelrikon, reuman, ala- ja yläselkävaivojen, fibromyalgian ja akillesjännetulehduksen aiheuttamaan kipuun. B-Cure Laser on käytössä haavanhoidon lisäksi myös kipuklinikoilla ja jo yli tuhannessa suomalaiskodissa. Laite on turvallinen ja helppokäyttöinen ja siitä on saatavana malleja ammattilais- ja kotikäyttöön. Laite on myös vuokrattavissa.
Diabeettinen retinopatia on silmän verkkokalvosairaus, joka kehittyy monille diabeetikoille pikkuhiljaa. Muutokset voivat olla pitkään oireettomia ja tästä syystä diabetesta sairastavien silmänpohjat tulee tutkia säännöllisesti. TYKS silmätautien poliklinikalla on professori Eija Vestillä ollut käytössään kannettava RETeval-laite, joka mittaa objektiivisesti silmänpohjan toimivuutta. – Laite mittaa uudella tavalla silmänpohjan toimivuutta diabeteksessa ja antaa helppolukuisen tuloksen välittömästi. Potilaatkin ovat olleet iloisesti yllättyneitä tutkimuksen nopeudesta ja miellyttävyydestä. Mukavampi on myös jatkaa arkea välittömästi, kun pupilleja ei ole tarvittu laajentaa. RETeval-laitteella tehtävä silmänpohjatutkimus kestää alle kaksi minuuttia, eikä se vaadi pupillin laajennusta tai silmän puudutusta. Laite tuottaa valovälähdyksiä silmänpohjan eri soluille ja mittaa niiden todellista toimintakykyä. Tällöin voidaan huomata myös sellaisia muutoksia, jotka eivät vielä näy silmänpohjakuvassa. – Laitteen luotettavuudesta on paljon julkaistuja tutkimuksia ja itsekin olen jo saanut hyvän otoksen. Laite on hyvin monipuolinen ja ensi vuonna aloitammekin uuden tutkimusprojektin, kertoo silmätautien erikoislääkäri Vesti. – Seulontalaitteena RETeval on aivan uudentyyppinen. Sillä voidaan saada sellaista tietoa, joka ei vielä näy valokuvissa. Näen, että sen nopeus ja helppokäyttöisyys voi antaa uutta tehokkuutta diabeettisen retinopatian seulonta- ja seurantaprosesseihin.
Lisätietoa laitteista: terveystekniikka.fi puh. 045 609 9000
12 Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE
Diabetikko, älä jää laskemaan lampaita! Teksti Emmi Hanninen
Diabetes aiheuttaa usein unettomuutta, eikä unettomuus auta diabeteksen kanssa elämistä. Miten tästä oravanpyörästä voi päästä irti? Listasimme viisi yksinkertaista vinkkiä parempaan uneen. Nukkumisvaikeudet koskettavat jokaista jossain kohtaa elämässä. Eri elämäntilanteissa unen laatu ja määrä vaihtelevat, mutta diabeetikoilla erityisesti diabeteksesta johtuvat lisäsairaudet saattavat vaikeuttaa nukkumista. Univelka nostaa verenpainetta, heikentää sokerinsietoa ja lisää ylipainon kertymistä. Mitä suurempi univelka on, sitä suuremmat vaikutukset sillä on terveyteen.
2. Ei puhelinta sänkyyn – pyhitä sänky nukkumiselle Jos olo tuntuu iltaisin usein levottomalta ja puhelin on liimattuna käteen, kannattaa miettiä, onko näillä yhteyttä. Pari tuntia ennen nukkumaanmenoa kannattaa jättää älylaitteet pois. Varsinkaan sänkyyn puhelinta ei kannata tuoda, vaan se kannattaa pyhittää rentoutumiseen ja nukkumiseen.
1. Nuku säännöllisesti ja riittävästi Aikuinen tarvitsee noin 7–8 tuntia unta yössä. Monella unirytmi voi kiireen takia mennä sekaisin ja nukkumaan mennään vasta myöhään illalla, jolloin yöunet jäävät liian lyhyeksi. Vinkki! Jos yöunet jäävät joskus lyhyiksi, ota puolen tunnin päiväunet.
3. Vähennä valaistusta illalla ja valmista kroppa uneen rentoutumalla Mikäli makuuhuone tuntuu liian valoisalta, on aika hankkia pimennysverhot. Suomessa talven tullen ongelman ratkaisee pimeät illat, mutta kesäaikana pimennysverhoista on apua. Kun valon määrä on oikea, on tärkeä miettiä myös sängyssä rentoutumista. Onhan sänky kunnossa, peitto ja tyyny sopivat ja makuuhuonessa tarpeeksi viileä?
4. Syö kevyt hiilihydraattipitoinen iltapala On yksilöllistä, miten ruoka vaikuttaa unen laatuun, mutta yleisenä sääntönä on kevyt ruoka ennen nukkumaanmenoa, jotta verensokeri pysyy tasapainossa. Liian raskas ateria haittaa unen laatua, mutta verensokerit eivät myöskään saa nukkuessa romahtaa.
5. Jatkuva unettomuus vaikuttaa arkeen Mikäli unettomuus on jatkuvaa, väsymys vaikuttaa arkeen ja kestää yli kaksi viikkoa, on aika hakeutua lääkäriin. Kun unettomuus jatkuu pitkään, menee ihminen helposti ylikierroksille ja tämä kierre kannattaa rauhoittaa lääkärin avustuksella.
LÄHTEET: DIABETESLIITTO, TERVEYSKYLÄ.FI - KUVAT: UNSPLASH
Toimintaamme ohjaa sitoutuminen potilaiden elämänlaadun parantamiseen tieteeseen perustuvien innovaatioiden kautta. Meillä on kunnianhimoinen tavoite tutkia sydän- ja verisuonisairauksia, munuaissairauksia sekä tyypin 2 diabetesta. Pyrimme huomioimaan riskitekijöitä, jotka ovat yhteisiä näille, usein myös toisiinsa liittyville, kolmelle sairaudelle.
FI-7935-11-2021-CVRM
Tutkimme myös hengitystiesairauksia, syöpätauteja ja infektioita.
AstraZeneca Oy | Itsehallintokuja 6 | 02600 Espoo | puh. 010 23 010 | www.astrazeneca.fi
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi 13
TEMPUR-tyynyt
–15% SÄNKYTARJOUS Kaikista TEMPUR -moottoriparisängyistä TONNI POIS!
esim. TEMPUR North -moottorivuode 160x200 cm (norm. 8250 €) 7250 €
TEMPUR -painopeitot
JUHLA–15% TARJOUKSET! Varaa aika ilmaiseen nukkumisergonomian kartoitukseen & saat lahjan! Tahdomme auttaa sinua parantamaan unenlaatua ja ehkäisemään selkä-, niska- ja hartiakipuja sekä ymmärtämään miten tyynyllä ja patjalla on tässä ratkaisevan tärkeä merkitys. Ei ostopakkoa.
TYYNYTARJOUS TEMPUR-tyynyn ostajalle Comfort-matkatyyny KAUPAN PÄÄLLE!
Tempur Brand Store
Edun arvo 109€
Tarjouksia ei voi yhdistää.
NYT AVATTU! BRAND STORE PORI, JÄRVENPÄÄ, JUMBO ja HELSINKI OUTLET ESPOO Iso Omena • ESPOO Sello • HELSINKI Eerikinkatu 6 • HELSINKI Helsinki Outlet • HELSINKI Kaari • HELSINKI Tripla • HYVINKÄÄ Willa JOENSUU Kauppakatu 23a • JÄRVENPÄÄ Sibeliuksenkatu 18-20 • KUOPIO Matkus • LEMPÄÄLÄ Ideapark • PORI Puuvilla • RAISIO Mylly TAMPERE Koskikeskus • TURKU Eerikinkatu 9 • VANTAA Jumbo • VANTAA Tikkuri • sleepcenter.fi • tempur.fi
14 Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE KUVA: MTV / SAKU TIAINEN
Pippa Laukan mukaan uni ja palautuminen eivät aina saa riittävää huomiota elämäntapamuutosta tehtäessä.
Kansansairaudet kuriin tasapainoisilla elämäntavoilla Ravinnon, liikunnan ja levon tasapaino on paras tie terveyden ylläpitämiseksi. Teksti Kaisa Mäntyranta Suomalaiset kansansairaudet lisääntyvät väestön ikääntyessä. Kansansairauksiin voidaan lukea sydän- ja verisuonisairaudet sekä kakkostyypin diabetes. Urheilulääkäri ja terveysvaikuttaja Pippa Laukka toteaa kuitenkin, että sokeriaineenvaihdunnan häiriöitä on monenlaisia. – Myös esidiabetes, jolloin verensokeri on jo pysyvästi koholla, voidaan lukea mukaan kansansairauksiin, koska siitä kärsii jopa miljoona suomalaista. – Esidiabetesta sairastava ei yleensä vielä tunnista itsessään ongelmaa. Hänellä saattaa olla jo vyötärölihavuutta sekä niin sanottua viskeraalista, eli sisäelimiin ja niiden ympärille kerääntynyttä, rasvaa. Sairauden suurin riski piilee
siinä, että se voi muuttua vähitellen varsinaiseksi diabetekseksi, toteaa Laukka.
Muista myös uni ja palautuminen Tutkimusten mukaan käyttäytymisellä voi vaikuttaa sairauksien puhkeamiseen. Laukan mukaan kyse ei ole yksittäisistä keinoista, vaan niiden kokonaisuudesta. – Tasapainoinen kokonaisuus muodostuu ravinnosta, liikunnasta sekä hyvästä unesta ja palautumisesta. Laukan mukaan uni ja palautuminen eivät aina saa riittävää huomiota elämäntapamuutosta tehtäessä. – Stressaava elämäntapa, riittämätön vapaa-aika sekä huonosti nukkuminen heikentävät palautumista ja siten myös vastustuskykyä. Väsyneenä on vaikea
ylläpitää terveyteen tähtääviä elämäntapoja, joten usein tämä asia on saatettava kuntoon ensiksi. – Levänneenä ihminen jaksaa keskittyä myös ylipainon pudottamiseen. Nykytutkimusten mukaan jo pienikin painonpudotus tuo suuria terveysvaikutuksia. Kun vatsaontelon rasva vähenee ja sokeriaineenvaihdunta paranee, painokin alkaa pudota. Tuoteselosteita lukemalla voi välttää liiallista suolaa ja sokeria. – Ottamalla mukaan vielä sopivan määrän liikuntaa, terveys alkaa vähitellen kohentua. Liikunta vähentää ylipainoa ja vaikuttaa terveyteen muillakin tavoin parantamalla aivoterveyttä, palautumiskykyä ja aineenvaihduntaa.
Iloa ja energiaa liikunnalla! uinti I vesijuoksu I uimakoulut ryhmäliikunta I lasten liikunta kurssit I kuntosali I kuntotestit personal trainer I palloilu yksityistunnit I tyhy-päivät
urheiluhallit.fi/palvelut KALLIO I KONTULA I MALMI I MÄKELÄNRINNE I PASILA I SILTAMÄKI I TÖÖLÖ I VUOSAARI
Pippa Laukka tunnetaan myös Olet mitä syöt -ohjelman asiantuntijana. Sarjan 4. tuotantokausi alkoi syyskuussa MTV3:lla, ja se tarjoaa monia ratkaisuja terveellisempään elämään.
MAINOSLIITE
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
Lue lisää: kansanterveys.fi 15
Vähemmän hävikkiä
Monipuolista ja terveellistä arkiruokaa
Koko Suomen Ruokaboksi! Toimitamme kaikkiin Suomen maakuntiin*
Voita kuukauden Ruokaboksit!
*poislukien Ahvenanmaa
16 Lue lisää: kansanterveys.fi
Tämä on Mediaplanetin tuottama erikoisjulkaisu
MAINOSLIITE