Gyllene år 9/2023

Läs mer på: njutavlivet.fi

GYLLENE ÅR

I takt med att aptiten minskar blir det allt viktigare att bibehålla kvaliteten på kosten.

Sida 2

Det är bra att ta hjälp av en sakkunnig expert för att upprätta testamentet.

Sida 8

Raimo Ikonen, ordförande för Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO rf:

Glömda berättelser stiger till ytan.

kohtalonaruotsinsalmi.fi/sv

”Pensionärernas problem med försörjningen gör det svårt att uppleva livskvalitet.”

Bekämpa minnessjukdomar med bra kost

Rätt kost har en avgörande betydelse för att stödja äldre människors hälsa, funktionsförmåga och livskvalitet. Kosten främjar även hjärnhälsan.

Med åldern minskar energiförbrukningen i takt med att den fysiska aktiviteten och muskelmassan minskar. Vi äter inte längre lika regelbundet och varierat som tidigare, vilket innebär att vårt intag av protein, vitaminer och mineralämnen kan vara lägre än vad som rekommenderas.

– I takt med att aptiten minskar blir det allt viktigare att bibehålla kvaliteten på kosten. En bra kost innebär tillräckligt med energi, mineralämnen, vitaminer och protein, säger Merja Suominen, verksamhetsledare för Gery ry.

Enligt Suominen minskar även kroppens förmåga att tillgodogöra sig vissa näringsämnen när vi blir äldre. Äldre bör därför vara särskilt uppmärksamma på att till exempel få i sig tillräckligt med protein och bra fetter.

– En kost som innehåller dessa har dessutom ett direkt samband med hjärn-

hälsan och förebyggande av minnessjukdomar.

Bra för hälsan, bra för planeten – Gery ry ger näringsinformation Föreningen Gery ry som främjar äldre människors välbefinnande och fokuserar på näringsfrågor följer aktivt de senaste vetenskapliga forskningsrönen om näringsfrågor som rör äldre.

– Vårt mål är att öka medvetenheten hos äldre människor om hur deras kostval kan påverka deras hälsa, säger Suominen.

På senare tid har Suominen varit särskilt glad över att se att folk utöver hälsoeffekterna även tänker på jordens bärkraft och livsmedelsproduktionen vid valet av kost.

– Även äldre människor har visat intresse för den planetära hälsodieten och dess fördelar. Vilken typ av val kan jag göra i mitt liv. Det är positivt.

Distribueras med HBL 30.9.2023 Verkställande direktör: Suvi Jeskanen Affärsutvecklare: Atte Korhonen (040 932 5100 atte.korhonen@mediaplanet.com) Layout: Emmi Hanninen Publicering: Suomi Mediaplanet Oy, Mikaelsgatan 15 B, 00130 Helsingfors E-post: toimitus@mediaplanet.com • www.mediaplanet.com Bilden på pärmen: eget arkiv

Bioaktivt kollagenprotein (BCP) – en tämligen ny innovation för ledhälsa

Bioaktivt kollagenprotein (BCP) är en tämligen ny innovation som inte bör förväxlas med traditionellt kollagen

som har funnits på marknaden under en längre tid.

Bioaktivt kollagenprotein (BCP) fungerar genom att kollagenproteinpeptider (ca 3 000 Daltons) som bryts ner i mycket små delar i matsmältningen absorberas genom diffusion i blodomloppet och går sedan vidare och ackumuleras i målorganen. Detta har påvisats med hjälp av biomarkörer.

De bioaktiva kollagenproteinpeptiderna stimulerar och ökar ledernas kollagenproduktion som kan ha minskat på grund av artros eller en sportskada.

Kroppens egna ökade kollagenproduktion i lederna stärker lederna på ett naturligt sätt, minskar smärta och förhindrar enzymer som skadar brosket från att fungera. De positiva hälsoeffek-

terna av bioaktiva kollagenproteinpeptider har visats i flera dubbelblinda kliniska prövningar *. Bioaktivt kollagenprotein (BCP) finns på marknaden för leder, huden och muskler. Produkterna skiljer sig åt när det gäller peptidstorleken (2 000–3 000 Da) och molekylstrukturen. Molekylstorleken och -strukturen har visat sig vara avgörande i fråga om att stimulera kollagenproduktionen i önskat organ. Bioaktivt kollagenprotein (BCP) rekommenderas för dagligt bruk. De positiva hälsoeffekterna uppstår i allmänhet efter en längre tid (6 månader), för vissa tidigare, för andra senare. Bioaktivt kollagenprotein (BCP) rekommenderas för dagligt bruk för äldre människor, aktiva motionärer och idrottare och lämpar sig även för personer med bakomliggande sjukdomar (GRAS**). BCP säljs i Finland under namnet FinCollagen.

•

*1. D. Zdzieblik et al. Freiburg, Germany, April 2016: Efficacy of specific bioactive collagen peptides in the treatment of joint pain.

*2. Clark et al. Penn State, USA, 2008: 24-Week study on the use of collagen hydrolysate as a dietary supplement in athletes with activity-related joint pain.

** Generally recognized as safe.

Projektet Minne och mat Utvecklingsprojektet främjar livskvalitet, funktionsförmåga och god kosthållning hos personer med en minnessjukdom, vilket även upprätthåller hjärnhälsan, genom vägledning, utbildning och kommunikation.

Läs mer: gery.fi

Projektet Kraft från maten Nya tips om mat? Gerys Kraft från maten-projekt sprider information om bra kost och välbefinnande för äldre genom gruppcoachning, vägledning och kommunikation.

Läs mer: voimaaruuasta.fi

Verksamheten är avgiftsfri för deltagare och samarbetspartner i båda projekten!

facebook.com/njutavlivet.fi

Återvinn gärna tidningen

FinCollagen Active

DAGS ATT PROVA

NÅGOT HELT NYTT?

FinCollagen Active innehåller bioaktivt kollagenprotein (BCP) för leder. Främjar ledernas välmående. En unik produkt i Finland.

Säljställen:

∞ CM Easton, Hyvinge, Imatra, Iso Omena, Jumbo, Träskända, Kyrkslätt, Klövskog, Kouvola, Kuppis, Laune, Drumsö, Länsikeskus, Malm, Sello, Raumo, Rovaniemi, Rosendal

∞ K-Supermarket Arabia, Hangö, Kampen

∞ Karkkainen.com, Rajamarket, Nutrielixir.fi, apotek, AITO Malm

Övriga: Se www.nutrielixir.fi/Tietosivut/Myynnissa

Bioaktivt kollagenprotein som proteinkälla bidrar till att hålla benen (t.ex. lederna) friska. Näringstillskottet ersätter inte en varierad och balanserad kost eller en hälsosam livsstil.

Merja Suominen verksamhetsledare, Gery ry

Text Anni Korhonen Översättning HBL

Kommersiellt samarbete:

Lindra smärtan läkemedelsfritt

Rekommendationerna för God medicinsk praxis i Finland betonar förutom en god läkare-patient-relation också betydelsen av läkemedelsfria behandlingsmetoder, och därtill att patienten tar ansvar för sitt eget tillstånd och tillfrisknande. De läkemedelsfria

behandlingarna har utvecklats enormt.

Det har gjorts tusentals kliniska undersökningar om laserterapi som visar att den lindrar smärta omedelbart och på lång sikt. Kliniska undersökningar har gjorts om akut och kronisk smärta, sår, inflammationer, TMD, sportskador och fibromyalgi.

Idag lindrar B-Cure Laser smärta i tusentals finska hushåll och den används även på smärtkliniker, av fysioterapeuter och inom sårvård.

Användarna tackar

Användarupplevelserna som är publicerade på Terveystekniikkas websida bekräftar den mångsidiga effekten av BCure Laser. Användare berättar hur laser

har lindrat smärta vid artros, diskbråck och nervsmärta samt hjälpt läka gamla sportskador och främjat återhämtningen efter en operation. Även proffsen berättar hur de utnyttjar B-Cure Laser i sitt jobb.

Nyttig och förmånlig i hemmabruk Eftersom smärtlindring grundar sig på att källan till smärtan läks ska området laserbehandlas i form av en kur. Med effektivare professionella lasrar behandlar man 2–3 gånger i veckan, men med hemmalaser når man liknande resultat med en jämn daglig behandling. Den trygga och lättanvända B-Cure Lasern lämpar sig som smärtlindring för hela familjen. Terapin har inga kontraindikationer och

kan användas i samband med implanter och pacemakrar.

Trots att priset är några hundra euro ger lasern circa 30 000 instruktionsenliga behandlingsgånger utan underhållskostnader. Sålunda är priset för en enskild behandlingsgång endast några cent. Dessutom kan man även hyra lasern.

Läkemedelsfria smärtplåster för tillfällig lindring av lokal smärta

Det nya läkemedelsfria smärtstillande plåstret utnyttjar kroppens egen värmestrålning och infraröda strålning och främjar på det sättet blodcirkulationen och ämnesomsättningen i vävnaderna. Kliniska undersökningar bevisar att

plåstren lindrar smärta i muskler och leder. Den smärtlindrande effekten av plåstret sätter in fort och kvarstår i fem dygn. Man kan även dusha med plåstret på. Plåstren säljs i paket på 3 eller 8 st. till prisen 18,90–39,90 €.

Produkterna importeras och säljs av Terveystekniikka Oy.

Ytterligare verifierade användarerfarenheter och undersökningar samt onlineshop: terveystekniikka.fi

Tel. 030 635 8332

Text Terveystekniikka Valko Oy

Effekten av det drogfria smärtplåstret börjar inom några minuter och varar i 5 dagar.

Nöjda B-Cure Laser-användares erfarenheter kan du läsa på Terveystekniikkas hemsida.

Hör du bra? – De nya hörapparaterna hjälper dig att höra bättre i buller och artificiell intelligens styr användningen vid behov

En person som har lindrigt nedsatt hörsel kanske inte kan urskilja till exempel susande löv, en klockas tickande eller fågelsång. Mjuka konsonanter är det första som blir svårt att uppfatta i tal. Alla människors hörsel börjar försämras redan i 50-års ålder. Ofta väntar man för länge med att genomgå en hörselundersökning.

Det är inte lätt att höra, särskilt inte när många pratar samtidigt, när någon pratar tyst eller när det är för mycket bakgrundsljud. Ljuden blandas ofta ihop till en enda förvirrande gröt och det blir svårt att uppfatta tal. I sådana fall är det en bra idé att

göra en hörselundersökning.

Förbättrad upplevelse.

Augmented Focus-tekniken i de nya Signia AX-hörapparaterna klarar av att behandla tal och ljud i omgivningen helt oberoende -

av varandra.

har vi förändrat hur hörapparater bearbetar tal och omgivningsljud. Röster bearbetas helt separat från andra ljud. På så sätt kan tal helt kopplas bort från andra ljud och alltid framhävas, vilket skapar en tydligare kontrast mellan tal och andra ljud. Det blir lättare att följa konversationer, särskilt i bullriga lyssningssituationer, och belastningen på hjärnan minskar eftersom det blir mindre ansträngande att lyssna överlag.

Anslut enkelt och smidigt.

Signia AX-hörapparater är kompatibla med Android och iPhone och de har Bluetooth-anslutning. Det gör att samtal och musik kan strömmas direkt till hörapparaterna. Du kan omvandla dina hörapparater till trådlösa hörlurar och njuta av musik och ljudböcker utan problem direkt via hörapparaterna.

Använd utan bekymmer.

Laddningsbarhet är dagens melodi och därför är även Signia AX-hörapparater laddningsbara. Hörapparaterna placeras i laddaren på natten för att laddas och i öronen på morgonen. Med full laddning klarar de lätt dagens bestyr och du kan använda dina hörapparater från morgon

till

Du får stöd när du behöver det.

AI-assistenten Signia Assistant ger dig tipsom hur du använder dina hörapparater, om det behövs. Den artificiella intelligensen klarar av att ändra hörapparatens inställningar i realtid för att passa dina behov och vägleda dig i användningen. I praktiken hardu alltid din egen hörselspecialist i fickan som är redo att hjälpa dig när du behöver

Boka tid för en kostnadsfri hörselundersökning! Om du misstänker att din hörsel är nedsatt eller om

personer i din närhet har påpekat att du verkar höra sämre, gör dig själv och andra en tjänst genom att boka boka tid för en kostnadsfri hörselundersökning. Tidsbokning på nätet: kuulotekniikka.com/ajanvaraus

Med den nya Augmented Focus-tekniken

kväll utan bekymmer.

Klassiker till höstkvällar

KWV Chardonnay

är ett fräscht och torrt vittvin med balanserad fruktighet. Vinet passar ypperligt till kräftorna samt andra skaldjursoch fiskrätter, likväl helheter med kyckling i olika former samt välkryddade grönsaksrätter. Ett gott vin även för rent kvällsmys!

för grillning – testa gärna t.ex. med dina favoritburgare! Funkar även fint med olika svamprätter eller ostbrickan efter en god måltid.

Omsorgstjänster av hög kvalitet kräver att man lyssnar på kunden

På önskelistan för äldre personer i livets senare skede står nära relationer, en förbättrad livsstil och att kunna bo kvar hemma. Omsorgstjänster av hög kvalitet kan bidra till att uppfylla alla dessa.

Det viktigaste när det gäller kvaliteten på äldreservicen är rätt nivåstrukturering av vården, så att äldre personer känner att de klarar av vardagen och upplever sig trygga. Raimo Ikonen, ordförande för Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO rf, ser gärna att människor funderar över vilka behov och önskemål de har redan i förväg när det kommer till omsorgstjänster.

– Det skulle vara bra att överväga att bo hemma och om nödvändigt att flytta till lättare boendeservice eller mellanformer av serviceboende för att sedan i rätt tid övergå till effektiverat serviceboende med heldygnsomsorg.

Ikonen betonar att kommunernas och välfärdsområdenas uppgift i sina välfärdsplaner och årliga anbudsförfaranden först och främst är att säkerställa kvaliteten.

– Det finns till exempel ett särskilt be -

hov av alternativa lättare boendetjänster för att möta efterfrågan, vilket man även testade i den förra regeringens spetsprojekt, säger Ikonen.

Han anser att oenhetligheten i kriterier och finansiering bör minska i takt med att vi övergår från kommuner till större välfärdsområden.

– Pensionärernas problem med försörjningen gör det svårt att uppleva livskvalitet, särskilt inom boendeservicen med heldygnsomsorg där avgifterna varierar alltför mycket.

Att ordna boende för äldre är en viktig investering i välbefinnande

Enligt Ikonen måste arrangören av tjänsterna säkerställa förebyggande åtgärder och periodiska kontroller samt tjänster i hemmet.

– Överlag är organisationen av boende

Bertahemmet är ett privat, svenskspråkigt pensionärshem i trivsamma Södra Haga och drivs av nonprofit föreningen Finlands svenska Söndagsskolförbund rf.

Våra hyreslägenheter är från 24m2 till 49m2 med kök och balkong.

Vi beaktar Finlandsvenska traditioner i vår verksamlet, det ordnas musikstunder och gemensamma aktiviter.

Välkommen och bekanta er med oss!

www.bertahemmet.com

09-477 4720 (vardagar)

Överlag är organisationen av boende för äldre fortfarande i sin linda, och det finns ännu mycket att göra för kommunerna och välfärdsområdena.

för äldre fortfarande i sin linda, och det finns ännu mycket att göra för kommunerna och välfärdsområdena. Ur välfärdssynpunkt är detta en viktig investering som återspeglas i kvaliteten på tjänsterna och ett minskat behov av tjänster och finansiering.

Ikonen anser att det är viktigt att vi får ordning på sjukvården och den tekniska servicen för dem som bor hemma.

– I dag saknar 40 procent av pensionärerna internetuppkoppling. Vi borde få fler enkla tekniska lösningar på kundens villkor, inga komplicerade applikationer.

Ikonen påminner om att grundlagen garanterar alla nödvändig vård och omsorg oavsett inkomst.

– Det är inte försäkringsgruppernas, den privata sektorns eller familjernas uppgift. Det är ett absolut ansvar som den offentliga sektorn inte kommer undan.

Raimo Ikonen ordförande, Pensionärsförbundens intresseorganisation PIO rf

Text Anni Korhonen Översättning HBL

Svenska äldreboenden i Helsingforstrakten

Vi erbjuder ett privat alternativ då du vill bo tryggt och med möjlighet till skräddarsydd omsorg och hjälp i vardagen.

WWW.SENIORHEM.FI

Lillesgården • Munksnäshemmet • Gullvivan • Artur och Ida hemmet • Bertahemmet • Folkhälsan Kottby • Brummerska hemmet • Seniorhemmet i Helsingfors • Hagaro • Hedvigsofiahemmet • Leschehemmet • Silviahemmet • Pro Vesper r.f • Tunaberg seniorhem • Kristinagården

OCH GREPP

I Sievi Shop hittar du snygga vinterskor för olika fritidsaktiviteterankelskor, stövlar och vinterkängor som håller dig varm. Alla vinterskor har en grepp FlexStep-, GripStep- eller TR-friktionssula, ullfoder eller fleecefoder och uttagbar termisk innersula.

GripStep®-sulan ger bra grepp i vinterförhållanden

Kantolantie 8, Sievi må-fre 9-17, la 9-14

Simonsgatan 12, Helsingfors må-fre 10-18, la 11-16

Minja 159€

Julia 159€

Kari 169€

Fanni 159€

Routa 229€

Katja 209€

Racer TR Soft High 189€

Genom ett testamente kan man bara förordna om sin egen egendom

Att upprätta ett testamente är viktigt i alla skeden av livet.

– En kartläggning av utgångsläget är nödvändig för att förstå vilken egendom som kan testamenteras. Om makarna har giftorätt kan en upplösning av makarnas förmögenhetsförhållanden eventuellt behöva genomföras när en av dem avlider. Den efterlevande maken/makan ärver inte, men han/hon kan få utjämning. Först efter avvittringen är det möjligt att se vilka tillgångar som ska ingå i dödsboet, säger advokat och vicehäradshövding Johanna Tolppanen från Eversheds Advokatbyrå Ab.

Även eventuella sekundärförordnanden i testamentet genom vilket testatorn själv en gång i tiden har ärvt egendomen påverkar den egendom som ska testamenteras. Ett testamente kan även användas för att utesluta giftorätten för arvtagarens make/ maka.

– Vad gäller ett barnlöst par utan tes-

FINLANDS SJÖMANSKYRKA

tamente ärver den efterlevande maken/ makan allt, men efter änklingens/änkans död delas egendomen vanligtvis lika mellan de båda makarnas arvingar. Den först avlidne makens arvingar i andra led kan lätt oavsiktligt avstå från sin andel genom att godkänna den efterlevande makens/ makans testamente i vilket förordnas om hela egendomen, påminner Tolppanen.

Det är bra att ta hjälp av en sakkunnig expert för att upprätta testamentet, så att alla väsentliga aspekter beaktas och inga formella fel kvarstår i testamentet. En sakkunnig kan till exempel förklara konsekvenserna av avvittring och sekundärförordnanden i ett inbördes testamente, skattepåföljderna av ett testamente, konsekvenserna av nyttjandeoch besittningsrätten samt vad eventuella bröstarvingars laglott och förskott på arv innebär. Om testamentet inte har upprät-

Tack för din insats

En testamentsgåva är ett värdigt sätt att göra en god insats. Genom att donera till Sjömanskyrkan gör du det möjligt för en nländare som bor utomlands att få stöd och hjälp på sitt modersmål och en sjöfarare som be nner sig långt hemifrån att få kontakt med sina nära och kära.

tats i enlighet med lagstiftningen kan det bestridas och upphävas.

Ett arv kan även vara skattefritt Med undantag för bröstarvingarnas laglott kan en person testamentera sin egendom till vem han/hon vill. Det finns ingen övre eller nedre gräns för testamentsgåvans belopp.

Skatt ska alltid betalas på arvet, förutom om arvsandelen är mindre än 20 000 euro. Allmännyttiga föreningar är befriade från arvsskatt.

– Ett sätt att bidra till ändamål som man tycker är viktiga är att göra en testamentsdonation till en organisation eller förening. Arv kan även vara små. Men det är viktigt att tänka på alternativ om testamentstagaren inte längre finns när det är dags att ta emot arvet, sammanfattar Tolppanen.

Ett sätt att bidra till ändamål som man tycker är viktiga är att göra en testamentsdonation till en organisation eller förening.

Text Kati Halonen Översättning HBL

Fem steg för att uppfylla den sista viljan

Text Kati Halonen Översättning HBL

Det enda sättet att påverka hur den egna egendomen fördelas efter döden är genom ett testamente. Advokat och vicehäradshövding Johanna Tolppanen redogör för fem punkter som måste beaktas när man upprättar ett testamente.

Rätt tidpunkt att upprätta ett testamente är nu

Ett testamente är det enda sättet att avvika från den normala arvsordningen. Det används ofta för att trygga den efterlevande makens/makans eller sambons ställning. Utan lagstadgade arvingar eller testamente går arvet till staten.

Innehållet i testamentet ska vara entydigt

Ett testamente ska göras skriftligt i lagstadgad form, men ett giltigt testamente kan även vara skrivet för hand på rutigt papper. Ett testamente som innehåller formella fel kan bestridas och upphävas. Det är bra att ta hjälp av en expert för att upprätta testamentet, så att alla väsentliga aspekter beaktas i testamentet.

Innan ett testamente upprättas är det viktigt att ta reda på vilken egendom som kan förordnas om i ett testamente. Bröstarvingar har alltid rätt till sin laglott, det vill säga hälften av arvet, sambor ärver däremot inte varandra utan testamente. Förmögenheten kan även testamenteras till juridiska personer, det vill säga till exempel till en förening eller en stiftelse, vars verksamhet man tycker är viktig.

Kommersiellt samarbete:

Vid Stationens Barn arbetar 50 professionella inom fostran och socialbranschen.

Ett testamente ska göras skriftligt i lagstadgad form, men ett giltigt testamente kan även vara skrivet för hand på rutigt papper.

Testamentet ska undertecknas eller namnteckningen bevittnas i närvaro av vittnen

Två vittnen ska vara samtidigt närvarande när testamentet undertecknas. När testatorn har undertecknat testamentet eller bekräftat sin namnteckning ska vittnena bevittna namnteckningen med sina underskrifter. Vittnena ska veta att det är fråga om ett testamente, men de behöver inte få veta innehållet i testamentet.

Testamentet vinner laga kraft efter delgivningen

För att testamentet ska vinna laga kraft måste det delges alla arvingar. Efter delgiv-

ningen har arvingarna sex månader på sig att klandra testamentet på grund av eventuellt formellt fel. Om testamentet inte klandras inom tidsfristen, eller ett anspråk görs på laglotten, vinner testamentet laga kraft. Arvingarna kan även godkänna ett testamente som innehåller ett formellt fel, varvid testamentet vinner laga kraft omedelbart.

Testamentet ska vara lätt att hitta

Det är bra att förvara en kopia av testamentet hemma på en plats där det är lätt att hitta. På kopian ska det stå var originalet förvaras. Testamentet kan lämnas för förvaring till en advokatbyrå eller någon annan säker plats.

Genom att stödja vår verksamhet möjliggör ni att trygga vuxna finns till för behövande barn och ungdomar.

bistår barn, unga och familjer i många slags utmanande livssituationer.

Närvaro även i framtiden

Vi har verkat i över 30 år för barns, ungas, familjers och hela samhällets välbefinnande. Som en organisationsaktör kan vi reagera snabbt på ändrade behov, ta oss dit där vi behövs och också mana andra aktörer till eftertanke kring saker och situationer ur nya perspektiv.

Vill ni stöda barns och ungas välbefinnande med ert testamente?

Vartenda barn och varje ung behöver trygga vuxna i sitt liv. Aseman Lapset – Stationens Barn verkar runt om i Finland med barn, unga och familjer. År 2022 hade vi över 81 000 bemötanden ansikte mot ansikte. Med er hjälp kan vi erbjuda stöd och närvaro åt barn och unga även i fortsättningen.

Text Stationens Barn

Vi får ofta ta del av rörande respons från unga och familjer vars omständigheter vi stannat upp inför. Ibland räcker arbetet bara en stund och ibland pågår det flera år, men det är alltid fint att finna livets viktiga byggklossar. För en ung kan det

innebära att man kommer ut ur en brottsspiral, för en annan att finna nya kompisar, en tredje kan lära sig lita på vuxna efter dåliga erfarenheter.

Vid Stationens Barn arbetar 50 professionella inom fostran och socialbranschen.

Till vårt arbete hör att lära ut färdigheter i känslohantering och växelverkan, ingripande i mobbning, att bemöta unga i olika miljöer, förlikning av brott och stölder samt arbete med siktet inställt på att bryta brottsspiraler. Våra professionella

Vi lever i en tid som präglas av osäkerhet och snabba förändringar. Medföljande utmaningar syns i ungdomars liv, och också i finansieringen av sektorn för ungdomsarbete. Genom att stödja vår verksamhet möjliggör ni att trygga vuxna finns till för behövande barn och ungdomar.

En investering i barn och unga är en investering i framtiden! Stort tack för ert stöd!

Vi berättar gärna mer om vår verksamhet. Ni kan kontakta verksamhetsledare Christian Wentzel på numret 040 900 4889 eller skicka e-post till christian.wentzel@asemanlapset.fi. Ytterligare information finner ni också på vår webbplats asemanlapset.fi

En handling

som bär

Fjärilseffekten är ett begrepp som bygger på teorin om att en obetydlig händelse, såsom en fjärils vingslag, kan utlösa en stor förändring på andra sidan jorden. På samma sätt kan våra handlingar ha effekter som kan vara svåra att uppfatta eller förutse.

Vi finländare är vana vid att tänka att alla behövs. Också den nordiska välfärdsmodellen vilar på samma idé om att alla ska vara med. Ingen får lämnas efter.

Vi på Kyrkans Utlandshjälp vill ta denna solidaritetstanke ett steg längre – till att omfatta hela mänskligheten Som Finlands största internationella hjälporganisation arbetar vi under de allra svåraste förhållandena för att varje människa ska ha möjlighet till ett gott liv. Alla ska ha lika rätt till utbildning, utkomst och fred. När en naturkatastrof eller

kris slår till, måste nödhjälpen komma igång omedelbart. Tack vare våra bidragsgivare kan vi ge livsviktig nödhjälp till de som drabbats av en katastrof. I de allra fattigaste delarna av världen stöder vi barnens skolgång och förbättrar föräldrarnas utkomstmöjligheter. På så sätt kan vi lägga grunden för en bättre morgondag.

För att åstadkomma förändringar som bär långt måste vi ta itu med problemens verkliga orsaker. Att jobba långsiktigt är tidskrävande men nödvändigt för att åstadkomma en bestående förändring. Det viktigaste är att riktningen är den rätta. Tillsammans kan vi påverka det hur framtiden ser ut.

Ett sätt att göra skillnad är

Testamente –ett vackert sätt att hjälpa

Redan en liten andel av din egendom har stor betydelse för de allra fattigaste människorna i utvecklingsländerna. Barn kan gå i skolan, unga kan utbilda sig till ett yrke och kvinnor får möjlighet att försörja sig. Att upprätta ett testamente är inte svårt.

Beställ en kostnadsfri informationsbroschyr: kundtjanst@kyrkansutlandshjalp.fi

kua.fi/testamente

020 787 1201

(Samtalspris 8,35 cent/samtal + 16,69 cent/min.)

att komma ihåg världens mest utsatta människor i sitt testamente. Det är lätt. En liten handling kan ha större effekt än man skulle tro. Det kan förändra livet för många utsatta familjer.

Världen kan te sig osäker men ett är säkert: det finns aldrig för många goda gärn -

ingar. Beslut som kommer från hjärtat slår aldrig fel. De klingar kvar i evigheten. Vilket avtryck vill du lämna efter dig? ■

Text: Markus Silvennoinen Bild: Otto Koivunen

Ekologiska Silmusalaatti-sallader från Esbo

Det går snabbt och enkelt att göra en sallad av bra råvaror. De inhemska ekologiska Silmusalaatti-salladerna är färdiga att använda direkt ur förpackningen. Du behöver varken skölja eller torka – snabbt och enkelt med andra ord. Smakerna hos de olika produkterna som förpackas i olikfärgade förpackningar är resultatet av blandningar av olika växtarter, inte av tillsatta kryddor. Rent och naturligt.

Det bästa med Silmusalaatti-salladerna är att de är näringsrika och har lång hållbarhet. Till exempel innehåller hundra gram Silmusalaatti Krispig upp till 11 g protein. Produkten som består av linser i olika färger och ärtor är dessutom en bra fiberkälla. Produkternas långa hållbarhet möjliggörs av att de förvaras svalt i kylskåp och det faktum att Silmusalaatti-groddarna inte har några snittytor som vanligtvis gör att grönsaker börjar skrumpna. Förpackningarna har utformats med tanke på användarvänligheten genom att den sista användningsdagen för produkterna har tryckts på förpackningarnas lock, där den är lätt att hitta och kontrollera.

Den avskalade idén har vi Silmusalaattis grundare, företagaren Samuli Laurikainen, att tacka för. Laurikainens brinnande intresse föddes ursprungligen ur en önskan att testa sina egna idéer i praktiken. Idén bakom företaget är enkelt uttryckt att odla groddar av ekologiska frön och förpacka groddarna i kartongförpackningar som säljs till konsumenter i butiker. Denna enkla affärsidé har visat sig fungera även i praktiken. Mer än 3 miljoner sålda produkter och mer än 11 år av lönsam tillväxt med intern finansiering är bevis nog. ”Allt har möjliggjorts av våra kunder, och vi har dem att tacka för allt”, säger Laurikainen, ekologisk jordbruksföretagare, och tillägger att kunderna särskilt uppskattar smaken och konsistensen hos Silmusalaatti-salladerna. Det faktum att groddarna enkelt kan lyftas direkt från förpackningen till tallriken som en färdig salladsportion hör till den positiva respons som kunderna brukar ge. Även de färgkodade, lättanvända och återförslutningsbara förpackningarna som tillverkats av FSC-certifierad kartong från Stora Enso har fått beröm från kunderna.

Från Keran Hallit till butiker runt om i landet

Silmusalaatti-salladerna odlas i Esbo, innanför Ringväg II, vid Keran Hallit.

Odlingen är effektiv både när det gäller energiförbrukning och utrymmesanvändning eftersom den sker vertikalt i tio lager och inte tar någon mark i anspråk. Det finns inte ett enda fönster i växthuset, och odlingsförhållandena är noggrant kontrollerade och övervakade. Vatten och ljus tillförs på ett sådant sätt att groddarna växer bra.

Under företagets drygt 11 verksamhetsår har Silmusalaatti-salladerna redan hittat till mer än 800 S- och K-butiker runt om i Finland.

Alla fyra olika smaker av Silmusalaatti-produkterna: Silmusalaatti Eldig, Broccoli, Alfalfa och Krispig fås även på begäran till din närbutik.

”Det vi erbjuder våra kunder är en god sallad som om den används som sådan är enkel att tillaga och lägga upp på tallriken med en ren gaffel direkt från förpackningen. På vår webbplats finns dessutom mer än 100 andra recept”, säger Laurikainen. www.silmusalaatti.fi

Esbo

Helsingfors

Kommersiell samarbete:

Hälsosemester med behandlingar för många besvär

I en hälsosemester ingår alltid ett läkarbesök, vilket är det första steget i planeringen av behandlingen.

Tervis spahotell som ligger i Pärnu, Estland, lockar även många besökare från Finland på hälsosemester. Längden på en hälsosemester på en kurort är i genomsnitt sju dagar, men för vissa kunder rekommenderas två veckors behandlingstid.

– En hälsosemester handlar inte om att koppla av, utan om att behandla besvär, och för det behövs mer tid än bara en dag eller två på spa, säger Karmen Eisenschmidt, försäljnings- och marknadsföringschef på Tervis spahotell.

Läkarbesök och behandlingsplan

Den största skillnaden mellan en Tervishälsosemester och en vanlig avkopplande semester är läkarbesöket. I början av en hälsosemester kartlägger läkaren kundens behov och önskemål och gör upp en skräddarsydd behandlingsplan. Läkaren och kunden kommer tillsammans överens om innehållet i behandlingsprogrammet.

– Vi erbjuder hjälp för kroniska sjukdomar i stöd- och rörelseorganen, hjärt- och kärlsjukdomar, kroniska hudsjukdomar, infektioner i övre och nedre luftvägarna samt allergier, säger Eisenschmidt.

Bilder av elektrisk behandling, EKG-behandling (övre bollen) och stretchingbehandling (undre bollen).

Instagram: lelukauppa_tingeling

Facebook: LelukauppaTingelingLeksaker

Läkarens uppgift är att föreslå lämpliga behandlingar för specifika besvär. Behandlingsplanen är alltid personlig och baseras på kundens hälsotillstånd eftersom alla behandlingar inte är lämpliga för alla. Inom en vecka träffar kunden samma läkare som utarbetade behandlingsplanen igen. Vid detta besök kontrollerar läkaren hur behandlingarna har fungerat och gör vid behov ändringar i behandlingsprogrammet för resten av hälsosemestern.

I Tervis finns även möjlighet att träffa en specialistläkare för den som vill, till exempel en gynekolog eller en hudläkare. Laboratorieundersökningar görs i samarbete med Pärnu sjukhus och Synlab.

Gyttjebad i Pärnu

Tervis spahotell i Pärnu besöks årligen av cirka 26 000 finländare. Förutom för hälsosemestrar kommer folk även till spahotellen för att koppla av och njuta av spabehandlingar.

Tervis är den enda spaanläggningen i Pärnu som erbjuder gyttjebehandlingar. I behandlingarna används lokal terapeutisk gyttja av hög kvalitet. – Vi är stolta över våra gyttjebehandlingar. Vi har stor erfarenhet av dessa behandlingar, säger Karmen Eisenschmidt.

Text Hanna Velling

SMART BASTUAGGREGAT – NU ÄVEN SMARTARE

Smart Bastuaggregat är ett modernt och e ektivt eluppvärmt bastuaggregat med den senaste tekniken. Det kommer att ta flera år innan de övriga bastuaggregaten på marknaden når upp till samma nivå.

Smart Bastuaggregat är nu online, och det gäller inte bara temperaturinställningar eller timern. Det som gör bastuaggregatet så smart är användargränssnittet och monitorn som styr teknik och ser till att förhållandena är optimala. Dessa bidrar till en sömlös fjärrkontrollenhet.

Det smarta styrsystemet mäter, visar och lagrar bastutemperaturen,vattenanvändningen, temperaturen på stenarna, motstånden, fläktmotorn och blåshastigheten, bastuns energiförbrukning, kretskortens temperatur och lu fuktigheten samt hur motorn för locket fungerar. All mätdata är tillgänglig en månad i e erhand.

Ett smartare bastuaggregat kan tidsinställas precis som en mobiltelefon. Du kan ställa in veckodagar, giltighetstiden för timern, bastutemperaturen, bastuaggregatets temperatur och tiden när locket är öppet. Du kan också ställa in olika bastutemperaturer för olika tider, så att till exempel bastubesökare i ett höghus får njuta av just den temperaturen man gillar att bada bastu i.

Också tiden då locket är öppet eller stängt kan tidsinställas. På hotellet kan locket vara öppet under morgonbastun och i ett spa när bastun är öppen. Utan tidsinställning öppnas locket med en

BASTUAGGREGATENS KRONJUVEL

Saunasampos Smart Bastuaggregat är utan tvekan bastuaggregatens kronjuvel som har ny smart teknik, noggrann värmeoch fuktanalys och lättanvänd fjärrstyrning samt fjärrövervakning som bidrar till en önskad bastuupplevelse på bara några minuter.

Bastuaggregat i stora bastur kan kopplas till fjärrövervakningen så att bastuaggregatens dri övervakas i realtid från det centrala kontrollrummet, och kunden får information om behovet av underhåll eller andra eventuella problem i förväg. På så sätt står bastuaggregatet i full beredskap i decennier, och kunden kan bara njuta.

knapptryckning eller med hjälp av en rörelsedetektor.

Utnyttja distansjobbet för motion mitt på dagen!

Smart lunchmöte: träning och lunch i våra hallar!

Möten med motion: - ett bra sätt att inleda eller avsluta arbetsdagen!

Höstens erbjudanden gäller till 1.10 urheiluhallit. /tarjoukset