Työyhteisön hyvinvointi 9/2022

Jokainen päätös on työhyvinvointipäätös

Haastan sinut, hyvä lukija, pohtimaan jokaisen työpaikkasi päätöksen kohdalla myös sen vaikutuksia työhyvinvointiin. Kaikki valinnat ja toiminta joko tuovat voimavaroja tai vievät niitä. Hyvinvoiva työntekijä tarkoittaa tuottavampaa tekemistä, jolloin työhyvinvointi ja tuottavuus eivät kilpaile keskenään.

Viime vuodet ovat kaven taneet mahdollisuuksia palautua työstä, vaikka työstä johtuva kuormittu minen ei olekaan merkittä västi kasvanut. Nyt on aika panostaa palautumisvelan takaisinmaksuun ja rakentaa entistä parempaa, voima varatietoista työkulttuuria: mahdollistetaan toisillemme tauot ja jaksamistamme tu kevat työjärjestelyt. Keskus tellaan yhdessä työmäärän kohtuullisuudesta ja työn tavoitteista.

Paluu tulevaisuuteen tarkoittaa uusia pelisääntöjä

Pandemian jälkeinen työarki on hyvä ra kentaa poimien etä- ja läsnätyön parhaat puolet. Palautetaan mieleen työmme ydin ja rakennetaan uusiksi sen toteutustapa. Rakennetaan työarjen perusta uudelleen ja luodaan tukevampi pohja sekä työn että sen tekijöiden onnistumiselle. Käyte

tään tässä 2020-luvun parhaita rakennus aineita.

Hybridielämä haastaa oppimiskyvyn, mutta avaa ketterämpiä mahdollisuuk sia, kunhan opettelemme käyttämään rutiinilla eri ohjelmistoja ja vahvistamme etäkommunikoimisen tapojamme. Myös hajallaan toimiva porukka voi kokea yh teisöllisyyttä, kun käytämme aikaa tutus tumiseen, jaamme yhteisen tarkoituksen ja luotamme toisiimme. Onnistunut, uusi työarki varmistetaan yhteisen tekemisen varhaisella ennakoimisella ajoissa sekä kohtaamisten tietoisella suunnittelulla.

Yhteishengen syntymiseen tarvitaan riittävän rikkaita mielikuvia työkaverista: mille vitseille kukin nauraa, mikä innostaa ihmisiä. On tiedettävä enem män kuin pelkkä kustannuspaikka tai laskutukseen tarvittava projektinumero. Yhteinen tarinamme ei synny pelkkää asia-agendaa paukuttavissa palavereissa. Kun siis pohdit, pitäisikö soittaa kollegal le ja kysyä kuulumisia, tee se. Se päätös vaikuttaa sinunkin hyvinvointiisi.

Puskala kouluttaja, Työterveyslaitos

Räpyttelytauot ja silmäergonomia auttavat kuivasilmäisyyteen

Jokaisen kannattaa ottaa tavaksi säännölliset räpyttelytauot. Tutkimusten mukaan erityisesti päätetyötä tehdessä ja mobiililaitteita käyttäessä ihmiset räpyttelevät vähemmän, jolloin silmän alaosa jää usein kuivaksi.

Teksti Anna Kuronen

– Räpyttelytauokoja on hyvä pitää puolen tunnin välein. Katso pari minuuttia kauas ulos ikkunasta ja keskity räpyttelemään silmiä huolellisesti, Specsaversin johtava optikko ja kliinisen optometrian maisteri Oskari Lehvonen kehottaa.

Silmien ergonomiaa voi parantaa asetta malla ruudun katselulinjasta alaviistoon.

– Alaviisto on näkemisen kannalta paras, koska silloin silmän alareuna ei kuivu, Lehvonen sanoo.

Meibomin rauhaset vastaavat kyynelnesteen laadusta Kuivia silmiä hoidetaan yleensä ensin kostutustipoilla, joista itselle sopivimmat löytää vain kokeilemalla.

– Kannattaa aina valita säilöntäaineeton

tuote, koska silmät voivat ajan myötä her kistyä säilöntäaineille, Lehvonen muistut taa.

Jos paksutkaan tipat eivät auta, hoide taan silmäluomia, jotta kyynelnesteen laatu paranee.

– Silmäluomissa olevat Meibomin rau haset pumppaavat kyynelnesteeseen öljyä.

Kuivasilmäisillä ne ovat usein tukkoiset ja öljy on paksuuntunutta tai sameaa, jolloin se voi kuivua rauhasen suuaukolle tulpaksi. Lisäksi luomireunat voivat olla ärtyneet tai tulehtuneet. Puhdistusliinat rauhoittavat luomia ja poistavat kokkareita mekaanises ti, Lehvonen toteaa.

Jos tämäkään ei auta, voi mennä kuivasil mäklinikalle tai tehdä lämpöhoitoja kotona.

tarvitse kärsiä. Apua ja tietoa on saatavilla, Lehvonen korostaa.

Milloin silmäsi kuivuvat?

• Jos silmät ovat kuivat aamulla, laita kostutustippoja tai silmägeeliä illalla ennen nukkumaanmenoa ja heti herätessä. Myös ilmankostutin voi auttaa.

• Jos heräät yöllä kuivuuteen, laita silmä voidetta mennessäsi nukkumaan tai nuku silmämaskin kanssa. Maski pitää silmät varmemmin kiinni sekä silmien ympäris tön kosteampana.

• Jos kuivuus liittyy työpaikkaan tai päätetyöhön, käytä silmätippoja ennen työpäivää ja sen jälkeen. Tarkista myös ilmastoinnin suuntaus ja muista räpyttely tauot.

Jos silmät ovat kuivat aamulla, laita kostu tustippoja tai silmägeeliä illalla ennen nukku maanmenoa ja heti herätessä.

IMAGES

Rahalla on väliä

Oman talouden hallintataidot ovat jokaiselle tärkeitä kansalaistaitoja, joiden oppimista ei kannata väheksyä. Rahanpuute saattaa ai heuttaa suoranaista ahdistusta ja häpeää, ja pitkään jatkuva heikko taloudellinen tilanne kuluttaa helposti psyykkisiä voimavaroja.

– Rahahuolet sekoittavat ensin yöunet ja sitten vatsan. Töihin raahautuu väsynyt ihminen, joka ei huippusuorituksiin taivu. Tällainen työntekijä on helppo maalitaulu YT-neuvotteluiden tai lomautusten osuessa työpaikalle, asiantuntija Mikko Sjögren kuvailee.

Sjögren siteeraa tutkimusta, jonka mu kaan jopa yli 60 % palkansaajista ja yrittäjis tä stressaa rahasta.

– Kuvaavaa on, että rahastressi vaikuttaa työssäjaksamiseen enemmän kuin fyysi set oireet ja mielenterveyden ongelmat. Taloudellinen hyvinvointi ennaltaehkäisee

ongelmia.

Myös hyväpalkkaiset voivat tuntea huolta rahasta. Sjögren muistuttaakin, ettei tulojen määrällä niinkään ole merkitystä taloudelli seen stressiin.

– Mitä isommat tulot, sitä isommat me not. Rahahuolet johtuvat ajattelustamme. Jos alkaa pelätä, miten rahat riittävät ja miten selviän pakollisista kuluistani, stressi käyrä jyrkkenee.

Taloustaitojen opettaminen merkittävä työsuhde-etu

Kun raha-asiat ovat kunnossa, jaksamme yleensä paremmin ja myös sairauspoissaolot tutkitusti vähenevät. Vaurauden kulmaki venä Sjögren pitää ennen kaikkea itsensä kehittämistä.

– Joka kolmas suomalainen kokee talou dellisen tilanteensa heikoksi. Jopa joka vii

Tilaa työhyvinvointipäivä!

Tiestkö että ylivoimaisesti eniten työhyvinvointia haittaava tekijä on epävarma henkilökohtainen taloustilanne?

Rahataidon työhyvinvointipäivä on yrityksille suunnattu työhyvinvointipäivä, joka keskittyy rahataitoihin ja talousvalmennukseen.

Varapuulla on yli 15 vuoden kokemus rahataitojen valmentamisesta.

Konsepti voidaan toteuttaa paikan päällä tai etänä, yhtenä päivänä tai jakaa neljään jaksoon ja pitää koulutusjaksot neljän viikon aikana. Hinnat alkaen 2997€ + alv per kurssi.

dennes ei lainkaan suunnittele talouttaan. Tuossa on ajattelemisen aihetta, Sjögren sanoo.

Tutkimuksissa on selvinnyt, että suoma laiset yleensä arvioivat rahataitonsa parem miksi, kuin mitä heidän taloustilanteensa on. Sjögren muistuttaa taloustaitojen olevan nyt ajankohtaisempia kuin aikoihin inflaati on heikentäessä rahan ostovoimaa.

– Korot nousevat kilpaa ruoan hinnan kanssa, sähkö kallistuu, ja taantuman sekä laman pelko leijuvat ilmassa. Siinä on mon ta syytä taloustaitojen kasvattamiseen.

Sjögrenin mukaan taloustaitotutkimus paljastaa, että enemmistö työikäisistä halu aisi saada apua säästämisen ja sijoittamisen aloittamiseen.

– Suunnilleen sama määrä, eli selvästi yli puolet ihmisistä olisi kiinnostunut rahatai tojen opetuksesta työsuhde-etuna.

järjestämisestä.

Mikko Sjögren, rahataidon valmentaja

Teksti Mikaela Katro

Rahastressi vaikuttaa työs säjaksamiseen enemmän kuin fyysiset oireet ja mielenterveyden ongelmat.

IMAGES

Pyöräetuportaalimme mahdollistaa, että hallinnointi on oikeasti kulutonta ja koostuu vain pyörän leasingmaksusta, eikä hintoihin lisätä palvelumaksuja tai muita sivukuluja. “

Kuluttomalla Electrobiken työsuhdepyörä palvella silkkaa säästöä –palvelu edistää työhyvinvointia

Uudistunut pyöräetu mahdollistaa työsuhdepyörän hankinnan ansiotuloverosta vapaana etuna 1 200 € asti/vuosi. Edusta kiinnostuneet työnantajat tekevät tilauksia jo vuodelle 2022. Ennakkotilaus helpottaa työnantajaa ja mahdollistaa parhaan pyörien saatavuuden työntekijöille.

Työsuhdepyöräksi käy perinteinen pyörä tai sähköpyörä, jonka moottori avustaa vain poljettaessa. Työnantaja vastaa hankinnasta ja tarjoaa edun palkan päälle tai vähentää edun arvon työntekijän bruttopalkasta. Tyypillisesti pyörä hankitaan 2 4 vuoden rahoitustai leasing-sopimuksella tai suoraostona. Sopimuksen päättyessä työntekijä voi lunastaa pyörän itselleen Vuonna 2009 perustettu Electrobike on Suomen vanhin sähköpyöriin erikoistunut yritys Se on myös aloittanut ensimmäisenä toimijana sähkö-pyöräleasingin, jo yli 5 vuotta sitten Yrityksellä on asiakkainaan pörssiyrityksistä pieniin ja keskisuuriin yrityksiin sekä julkiselta sektorilta esimerkiksi Tampereen kaupunki ”Sähköpyörien hankinta ja hallinnointi on sähköisen hallinnointijärjestelmän kautta vaivatonta ja luotettavaa, sillä maahantuojana vastaamme pyöristämme suoraan. Kansainvälisen verkoston avulla pystymme reagoimaan kasvaviin tilausmäärin,” kertoo Jani Jokinen.

”Räätälöimme aina asiakkaan tarpeisiin sopivan leasing-paketin Ammattitaitoinen huoltotiimimme varmistaa, että työntekijä saa aina henkilökohtaista apua huoltotilanteissa Palvelumallimme mahdollistaa, että leasing on oikeasti kuluton ja koostuu vain pyörän hankintahinnasta, eikä hintoihin lisätä palvelumaksuja tai muita sivukuluja Maahantuomalla pyörät itse, pystymme antamaan joustoa hinnoitteluun ja palautuksiin ”

Hyvinvointia työsuhdepyöräilystä Hyvinvointi työpaikalla on merkittävässä roolissa työssä jaksamisessa ja toiminnan sujuvuudessa. Säännöllinen liikunta parantaa työhyvinvointia ja sähköpyörä madaltaa kynnystä lähteä liikkeelle ja saa ihmiset pyöräilemään useammin ja pidempiä matkoja. Sähköpyörillä on todettu pyöräiltävän noin 50 % pidempiä työmatkoja kuin tavallisilla pyörillä Liikunta auttaa hallitsemaan stressiä ja vaikuttaa myönteisesti työsuoritukseen. Työmatkapyöräilyn on todettu vaikuttavan suotuisasti erityisesti hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoon, vähentävän syövän riskiä ja kuolleisuutta sekä auttavan painonhallinnassa Työmatkapyöräilyllä saavuttaa myös helpommin terveysliikuntasuosituksen minimimäärän (vähintään 2 5 h reipasta liikuntaa viikossa) sekä vähentää päivittäisen istumisen määrää. Työsuhdesähköpyörä on myös hyvä tapa kannustaa työntekijöiden terveellistä liikkumista sekä tuoda yrityksen arvomaailmaa esille

Etuja työnantajalle & työntekijälle Edun myötä työsuhdesähköpyörien suosio on ollut ennenäkemättömässä kasvussa ja Jokinen näkee työsuhde pyöräilyn tuovan merkittäviä etuja sekä työntekijälle että työnantajalle Työntekijä saa käyttöönsä haluamansa sähköpyörän sekä nauttii työmatkapyöräilyn posiitivisista ter veysvaikutuksista Kun työmatka taitetaan auton sijaan pyörällä

vähenevät myös ilmastopäästöt Työnantajalle taas koituu taloudellista hyötyä sillä leasing-sopimuksen kuukausimaksu tai pyörän hankintahinta voidaan vähentää yhteisöverotukses sa. Työnantaja voi siis mahdollistaa edun siten, ettei siitä aiheudu lainkaan kustannuksia

”Kasvaneen kiinnostuksen myötä tilaukset tehdäänkin jo järjestäen vuodelle 2023 ja paras aika sopimuksen tekemiselle ensivuoden saatavuutta ajatellen onkin nyt”, Jokinen kertoo Lisätietoja Electrobike työsuhdepyöristä

”Electrobiken pyörämallisto kattaa kaiken kaupunkipyöristä, retki-, ja maastopyöriin

on

Tiimityö on monelle työelämässä arkipäivää, mutta tiimityötaitojen kehittämisessä on usein yhdellä jos toisellakin parantamisen varaa. Onnistumisen ytimessä on tiimiläisten erilaisten persoonien, taustojen sekä viestin tätapojen kääntäminen yhteentörmäysten sijaan voimavaraksi. Suomen jääkiekkomaa joukkueen päävalmentaja Jukka Jalonen puhuu mielellään yhteen hiileen puhaltami sen tärkeydestä.

– Positiivinen ilmapiiri synnyttää turval lisen työyhteisön, jossa jokainen voi olla aidosti oma itsensä ja nauttia työnteosta yh dessä muiden kanssa. Ja tehdä välillä myös virheitä, kunhan niistä opitaan.

Luottamuksen ja positiivisen työilmapiirin etuihin kuuluvat työhyvinvointi ja työssä viihtyminen. Ne puolestaan antavat Jalosen mielestä kullekin tekijälle erinomaisen mah dollisuuden saada omat vahvuutensa esiin työssään.

– Kun työntekijöiden työpanos paranee, siitä on luonnollisesti hyötyä työyhteisölle myös taloudellisesta näkökulmasta, Jalonen sanoo.

kommunikoinnilla ja viestinnällä, fiksulla palautekulttuurilla ja kaikki en tekijöiden arvostamisella roolista riippumatta. Tästä rakentuva luot tamuksellinen ilmapiiri on timantti sen tiimihengen peruskivi.

Henkilöstön motivoimisen lähtö kohta on se, että jokainen työntekijä tietää omat henkilökohtaisen työnsä vaati mukset ja tavoitteet.

– Jatkossa motivointi tapahtuu sitten viisaalla johtamisella, auttamalla työntekijää tämän omassa tehtävässä.

Jalosen näkemyksen mukaan motivaation tulee ensisijaisesti lähteä yksilöstä itsestään, mutta varsinkin haastavissa tilanteissa tar vitaan myös ulkoa tulevaa motivointia.

– Esihenkilöiden tehtävä on auttaa alaisiaan sekä tarvittaessa myös kollegoi taan ja omia esihenkilöitään. Motivointi on auttamista. Ei työssä kukaan yksin pärjää.

Jukka Jalonen on päävalmentajauransa aikana voittanut joukkueensa kanssa olympiakultaa Pekingissä vuonna 2022

Työssä motivointi perustuu auttamiselle

Teksti Anni Korhonen

Joogalla istumatyön vaivat historiaan

Tutkimusten mukaan jooga on tehokas itsehoitokei no selkäkipuihin. Helpotuksen saamiseksi sinun ei tarvitse muuttua joogiksi, joka juo vihersmoothieita ja joogaa aamuin illoin. Jos löydät aikaa 10–20 minuut tia ja toistat nämä 4 liikettä, tulet huomaamaan eron niskan, hartioiden ja selän jumeissa.

Kissa-lehmä (Marjaryasana-bitilasan)

Vaikutusalue: Lievittää niskan jännitystä ja lisää ylävartalon sekä selän liikkuvuutta.

Tee näin: Asetu konttausasentoon, kämmenet ol kapäiden alla hartialeveydellä ja polvet lantion alla lantionleveydellä. Hengitä sisään ja notkista selkää hitaasti nikama nikamalta, nostaen häntäluuta ja katsetta ylöspäin.

Pysähdy asentoon ja lähde sen jälkeen pyöristä mään selkää samalla ulos hengittäen. Pyöristä selkää hitaasti, samalla kääntäen leukaa rintaan ja vetäen napaa kohti selkärantaa. Pysähdy asentoon ja lähde sen jälkeen taas notkistamaan. Toista liike hitaasti samalla hengitykseen keskittyen.

Koiranpentu (Uttana shishosana)

Vaikutusalue: Venyttää selkää ja hartioita.

Tee näin: Asetu konttausasentoon polvet suoraan lan tion alapuolella. Vie käsiä hitaasti eteenpäin laskien rintaa lattiaan. Anna otsan laskeutua lattiaan ja ren touta niska. Pidä polvet ja lantio samassa linjassa koko liikkeen ajan. Jos otsa ei osu lattiaan, aseta alle peh meä peitto tai tyyny, jotta saat niskan rentoutumaan. Rentoudu asennossa hetki keskittyen hengitykseen.

Eteentaivutus (Uttanasana)

Vaikutusalue: Selkä, hartiat ja takareidet. Takareisien jumit vaikuttavat myös alaselkään.

Tee näin: Asetu seisomaan jalat lantion leveydellä. Taivuta vartaloa eteen ja alas. Anna käsien roikkua alaspäin ja koskettaa maahan, jos takareidet antavat periksi. Voit myös tarttua kiinni kyynärpäistä ja hiljaa heijata vartaloa puolelta toiselle.

Lapsen lepoasento (Balasana)

Vaikutusalue: Vähentää niskakipua, voi helpottaa päänsärkyä.

Tee näin: Aloita konttausasennosta. Istu kantapäiden päälle pitäen kädet paikoillaan, halutessassi voit avata polvia niin paljon kuin tuntuu mukavalta. Venytä selkärankaa ja rentouta kädet sekä olkapäät. Keskity hengitykseen ja rentouta koko vartalo.

Joogan tarkoitus ei ole vääntää vartaloasi hienoilta näyttäviin liikkeisiin. Tee liikkeet oman liikkuvuutesi mukaan ja muista, että liikkeiden kuuluu venyttää ja tuntua hyvältä. Mikäli tunnet kipua, lopeta liike välittömästi.

Selkään särkee, niska on jumissa ja yläselässä rutisee pelkästä olkapäiden pyörityksestä. Jos nämä istumatyön yleisimmät ongelmat vaivaavat sinuakin, voi apu löytyä joogasta.

Teksti Emmi Hanninen

Arkiliikunta työhyvinvoinnin tukena

Suurin osa aikuisväestön istumisesta ajoittuu työaikaan, ja työpaikalla tulee istuttua pitkäjaksoisesti usein aivan huomaamatta. Kun tähän lisätään vielä työmatkat istuen älypuhelinta selaillessa, ovat huono kunto sekä ryhti taatut.

Pitkään istuminen on kuitenkin iso osa työpäivää, joten miten rikkoa kaavaa?

Osalle helpoin tapa lisätä liikuntaa on vältellä hissiä ja napata sen sijaan portaat, osaa taas päivittäiset taukojumpat kolle gan kanssa auttavat lisäämään liikuntaa.

Myös työnantajalla on mahdollisuus lisätä työntekjän arkiliikuntaa. Erilaiset liikunta- ja hyvinvointiedut saavat työn tekijän kiinnittämään huomiota myös omaan terveyteensä. Joillain työpaikoilla voi olla yhteisiä kuntosaliporukoita, jos sain on taas liikuntasetelit käytössä.

Työpaikalla työntekijän ehdoilla sääty

vä sähköpöytä on myös loistava tapa pitää huolta omasta ryhdistä ja lisätä pieni määrä aktiivisuutta päivään. Päivän aika na vaihtelu seisoma- ja istumatyön välillä tekee hyvää kropalle sekä mielelle.

Helppo tapa lisätä liikuntaa omassa arjessa on pyörällä kulkeminen töihin. Polkupyöriä löytyy jokaiselle liikkujal le omilla erikoisvarusteilla. Jos oman pyörän hankkiminen tuntuu liian isolta askeleelta, on mahdollista hankkia esi merkiksi kaupunkipyörä kauden ajaksi.

Pyörällä on helppo taittaa myös muut matkat kaupungille tai ystävän luokse.

Pyöräilyn lisäksi loistavia tapoja lisätä kestävyysliikuntaa omassa arjessa ovat esimerkiksi uinti, kävely ja tanssiminen. Mikäli oma motivaatio on vaikea saada pysymään yllä, sovi kävely- tai uintitref fit ystävän kanssa aina tietylle päivälle

viikosta. Myös tanssin alkeiskurssit voivat olla juuri oikea sysäys uuden harrastuk sen löytämiseen.

Arkiliikuntaa on myös pienempien kotitöiden hoitaminen. Askelia mittaa van laitteen omistavat voivat useinkin huomata, että askelia kertyy paljonkin jo kodin siistimisellä ja vaatteiden viikkaa misella. Vielä paremman jumpan saa imuroimalla tai lumitöitä tehden.

Muista, että lyhyetkin liikuntahetket ovat parempia kuin paikallaan oleminen. Liikunnan suhteen ei kannata ottaa ”kaikki tai ei mitään” -asennetta, vaan lisäten liikuntaa ja muuttaen tottumuksia pienin askelin voi huomata kunnon nousevan kuin itsestään.

Lähde: Terveyden ja hyvinvoinnin laitos

Helppo tapa lisätä liikuntaa omassa arjessa on pyörällä kul keminen töihin.

Hyödynnä etät yö ja liiku keskipäivällä!

Fiksu lounaspalaveri: treeni ja lounas halleissamme!

Liikunnalliset kokoukset – hy vä tapa aloittaa tai päättää t yöpäivä!

Pienr yhmätreenillä yksilöllistä kuntoilua!

4 vinkkiä onnistuneen

yritystapahtuman järjestämiseen

Teksti Emmi Hanninen ja Oona Hyppönen

Erityyppiset yritystapahtumat ja ihmisten into lähteä pitkästä aikaa paikan päälle ta pahtumiin nostavat taas päätään. Virtuaali tapahtumien suosio on kasvanut viimeisen parin vuoden aikana, joten nyt jos koskaan livetapahtumien pitää olla kutsuvampia kuin oma sohva tai toimiston neuvottelu huone.

Ennen kuin järjestät tapahtuman, ota huomioon seuraavat vinkit:

1. Bookkaa tapahtumapaikka ennen päivän vahvistamista

Mikäli kyseessä on isompi tapahtuma, var mista, että haluamasi tapahtumapaikka on vapaana. Mikäli haluat myös livestreamin

lyödä lukkoon päivän sekä osallistujien maksimimäärän.

2. Varaa ohjelmaan aikaa myös vapaalle seurustelulle Muista, että vaikka tapahtumapäivä täyttyisikin erilaisilla ohjelmanumeroilla, osallistujille tulee varata riittävästi aikaa vapaaseen seurusteluun, vessataukoihin, jonotteluun ja yleisiin siirtymiin. Näiden tarpeiden huomioiminen voi olla yllättävä kin menestystekijä.

3. Selvitä etukäteen mahdolliset ongelmakohdat

Käy läpi osallistujan koko polku konkreetti

nimmätkin yksityiskohdat, kuten infotis kin tai vessaopasteiden sijainnin, ja vältyt mahdollisilta pullonkauloilta. Samalla saat hyvän kuvan siitä, paljonko henkilökuntaa tarvitset mihinkin tilanteisiin.

4. Brändää tapahtuma Ideoi tapahtumalle osuva nimi, joka taipuu tarvittaessa myös hashtagiksi. Tapahtumal le kannattaa myös suunnitella oma brändi-ilmeensä aina värimaailmasta logoon saakka. Hyödynnä valittua teemaa kutsuissa, markkinoinnissa, tapahtumamateriaaleissa ja osallistujille personoidus sa rekvisiitassa, kuten nimikylteissä. Kehota osallistujia jakamaan tunnelmiaan

Inspiroivat kokoukset työpaikan ulkopuolella

Vanajanlinnan tiiliholvit nostavat ajatukset lentoon

Hämeenlinnassa, vain tunnin ajomatkan päässä pääkaupunkiseudulta sijaitseva Vanajanlinna henkii historiaa, mutta seinien sisältä löytyy kuitenkin moder nisti varustetut kokous- ja juhlatilat. Linnan satavuotiaat tiiliholvit ovat inspiroiva ympäristö monenlaisille tapaamisille, olipa osallistujamäärä sitten 10 tai 1000 henkeä. Skandinaavinen keittiö venyy kokouslounaista aina upeisiin illallistarjoiluihin tarpeen mukaan: Vanajanlinnassa on kestitetty niin kansainvälisiä julkisuuden henkilöi tä kuin valtiovieraita ja presidenttejä. Myös kokousten oheisohjelma löytyy heti pihasta, sillä yksi maan parhaista golfkentistä aukeaa linnan välittömässä läheisyydessä. Muutaman kilometrin päässä sijaitseva Metsänvartijan Tila savusaunoineen soveltuu omaa rauhaa arvostaville kokousvieraille.

Lasipalatsin Bio Rex tarjoaa kokouksille ja monimuotoisille tilaisuuksille ainut laatuiset puitteet komeassa 1930-luvun funkkismiljöössä, erinomaisella sijainnil la aivan keskellä Helsinkiä.

Bio Rexissä on mahdollista järjestää erilaisia juhla-, seminaari- ja tapahtuma tilaisuuksia 60–550 henkilölle. Samassa yhteydessä toimiva ravintola Lasipa latsi pystyy lisäksi tarjoamaan tilat tätä pienemmille tapahtumille. Bio Rex ja ravintola Lasipalatsi yhdistettynä luovat sopusuhtaisen kokonaisuuden ja yhdessä toimivat näyttämönä tilaisuuksille, joihin mahtuu peräti 900 vierasta!

Moneen taipuvalla tilalla on rooli myös elokuvateatterina, mikä takaa kokousta pahtumille erittäin laadukkaat tekniset ominaisuudet. Yhdessäoloon on mahdol lista helposti lisätä myös aimo annos kulttuuria, sillä samassa kiinteistössä, vain muutaman askeleen päässä, toimii Amos Rex -taidemuseo.

Vellamo – Yllättäviä näkökulmia

Merikeskus Vellamo tarjoaa unohtu mattomia elämyksiä kokousryhmille ja yritystapahtumille. Aallon muotoon rakennettu moderni rakennus sijaitsee Kotkan Kantasatamassa, meren äärellä aivan ydinkeskustan tuntumassa.

Tilat käsittävät 10 hengen intiimistä kokouskabinetista 30–60 hengen luokka huoneisiin ja 200 hengen tilavaan audito rioon. Majesteettinen venehalli palvelee jopa 200 hengen juhla- tai cocktail tilaisuuksissa ja varmasti jää kävijöiden mieleen ainutlaatuisen arkkitehtuurinsa ja esillä olevien museonähtävyyksien myötä. Kokoustarjoiluista vastaa Ravinto la Laakonki ja matkamuistot voi hankkia mukaan museokauppa Plootusta.

Saman katon alla toimivat Suomen merimuseo, Kymenlaakson museo, Merivartiomuseo ja monitoimitila Ruuma tarjoavat ajatuksia ja mielikuvitusta kutkuttavia näyttelyelämyksiä. Kokous vieraat voivat tutustua näyttelyihin seminaaripäivän aikana tai sen jälkeen. Kesäaikaan höyryjäänmurtaja Tarmo (1907), museolaituri ja ulkonäyttelytila Kuuri täydentävät Merikeskus Vellamon tarjontaa.

Meeting Park kasvaa ja laajenee myös tapahtumiin!

Monipuolisista ja korkeatasoisista kokous-, koulutus- ja työtiloista sekä palveluista tunnettu Meeting Park on laajentanut toimintaansa. Ruoholahden metroaseman kiinteistöön on juuri avattu uusi yli 6 000 m2 kokous-, koulutus- ja tapahtumakeskus Meeting Park OASIS. Upea korkea ja luonnonvaloa tulviva 730 m2 Atrium tarjoaa muun muassa 16 metrin LED-videoseinän avulla uniikit puitteet vaikkapa seminaareille ja juhlille. Muut Meeting Park toimipisteet sijaitsevat Helsingin Kampissa ja Kluuvissa, niin ikään metroasemien vieressä. Poikkeuksellista Meeting Parkin palvelussa on, että tiloissa voi kokoustaa täysin luottamuksellisesti ja turvallisesti vaikka vuorokauden ympäri 24/7. Huippuluokan palvelutasosta kertoo myös erittäin korkea asiakastyytyväisyys sekä kanta-asiakkaiden suuri määrä. Meeting Park onkin Suomen suosituim pia ja kokeneimpia kokous- ja koulutus maailmoja jo yli 80 000 tehdyllä varauk sella. Tervetuloa!

Onnistuneen tapahtuman osoite on Vanajanlinna: vanajanlinna.fi

Tarjontaa on vaikka millä mitalla: merikeskusvellamo.fi

Ainutlaatuinen kokousja toimistomaailma: meetingpark.fi

Kokousten ja yritystapahtumien siirtäminen toimiston ulkopuolelle voi olla hyvä idea, mikäli haluat luoda mieleenpainuvamman esityksen ja tehdä vaikutuksen vieraisiisi. Listasimme alle mielenkiintoisimmat tapahtumapaikat, jotka taipuvat kokouksista aina juhlatilaisuuksiin asti.

Lasipalatsin Bio Rex kutsuu kokousvieraat uniikkiin 30-luvun funkkismiljööseen

Järjestötoiminnasta potkua uralle

Varkautelainen Emma Miettinen on saanut arvokkaita kontakteja ja taitoja paikallisen Nuorkauppakamarin toiminnasta.

Teksti Kaisa Mäntyranta

– Olen ollut jäsenenä viitisen vuotta ja tänä aikana olen päässyt osallistumaan monipuolisesti tähän toimintaan, kertoo Miettinen. Hän onkin ehtinyt nousta Warkauden Nuorkauppakamarin pu heenjohtajaksi.

Miettisen arjen täyttää yrittäjyys teollisuuden ja urakoinnin hallinnonpal veluja tuottavassa PinkFix-yrityksessä. Asiakkaat ovat ympäri Suomea pienistä yrityksistä kansainvälisiin konserneihin ja toimeksiantoja on sekä kansallisesti että kansainvälisesti, lähes kaikkialla

Etujen ytimessä laaja verkostoituminen ja kouluttautuminen Järjestöt ja yhdistykset rakentuvat yleen sä paikalliselle, alueelliselle, valtakun nalliselle ja joskus jopa kansainväliselle tasolle.

– Ruohonjuuritoiminta on luonnolli sesti paikallista, Miettinen toteaa.

– Arkisessa toiminnassa alueelliset yri tykset toimihenkilöineen tulevat tutuiksi. Tämän lisäksi olen saanut uusia tärkeitä ystäviä ympäri Suomea.

Kansainvälisessä verkostossa pelkkä maininta Nuorkauppakamarin jäsenyy destä toimii tervetulokorttina monessa yhteydessä. Tältä vuodelta Miettinen

mainitsee erityisesti tutustumismatkan Saksan Maintziin ns. twinning- eli ystä vyys-Nuorkauppakamarin kutsumana.

Järjestötoiminta antaa yleensä myös mahdollisuuden erilaiseen kouluttau tumiseen, niin myös Nuorkauppakama rissa. Miettisen mukaan harrastus tuo osaamista myös työelämään.

– Työnantajienkin olisi hyvä huoma ta, että pieni kannustus harrastuksen pariin palautuu usein moninkertaisena takaisin.

Turvallinen harjoitusalusta uusille hankkeille

Järjestötyö sinänsä myös opettaa ja tarjoaa turvallisen alustan testata uusia toimintatapoja.

– Tästä on esimerkki pandemiakauden aikana järjestämämme virtuaalimessut. Perinteisten messujen järjestäminen lockdown-aikana oli mahdotonta, mutta verkkopohjaiset messut tarjosivat mah dollisuuden, kertoo Miettinen.

– Tämä pakotti meidät opettelemaan uusia asioita ja murtamaan ennakko luuloja, mutta lopputuloksena toimme alueen yritykset yhteen vaikeista ajoista huolimatta. Samalla opimme uuden tavan lisätä toimijoiden tunnettuutta ja kasvattaa myyntiä.

– Suomi on järjestöjen luvattu maa ja varmasti jokainen löytää yhdistyksen, jonka toiminta kiinnostaa ja jossa voi kehittää itseään sekä taitojaan, toteaa Miettinen.

Emma Miettinen

• 33-vuotias

• koulutus: kansainvälisen liiketoiminnan tradenomi, johtamisen ja yritysjohtamisen erikoisammattitutkinto, Hyväksytty Hallituksen Jäsen -kurssi

• 10 vuotta yrittäjänä, PinkFix Ky

• Warkauden Nuorkauppakamarin puheenjohtaja

MIKSI JOKAISELLA ORGANISAATIOLLA PITÄISI OLLA TIEDOLLA JOHTAMISEN STRATEGIA?

Ensinnäkin aivan samasta syystä kuin koko organisaationkin strate gia.

Ilman strategiaa tiedolla joh taminen on tuuliajolla. Tiedolla johtamisen strategia antaa suunnan matkalla kohti tiedolla ohjautuvaa organisaatiota.

Ja toisaalta, koska tiedolla johta minen on organisaation menestyk sen kannalta keskeistä, tulee siihen panostaa.

Parhaimmillaan tiedolla johtami nen mahdollistaa

• operatiivisen toiminnan optimoin nin ja kannattavuuden parantami sen,

• strategisen muutoksen ja kasvun toteutumisen,

• tulevaisuuden ennakoinnin ja pitkän aikajänteen kilpailuedun varmistamisen sekä

• uusien (liike)toimintamahdolli suuksien löytämisen.

Tehokkaasti johdettuna ja älyk käästi hyödynnettynä tiedon avulla voi vaikuttaa merkittävästi organi saatioiden liiketoiminnan menes tykseen.

Dynaaminen tiedolla johtamisen strategia

Parhaimmillaan tiedolla johtaminen on keskeinen osa organisaation strategiaa, mutta siitä huolimatta tai jopa sitä suuremmalla syyllä, se edellyttää oman strategiansa. Tie dolla johtamisen strategia kiinnittyy voimakkaasti koko organisaation johtamiseen. Se yhdistää tiedon, teknologian ja ihmiset palvelemaan organisaation tavoitteita. Siinä mis sä tiedolla johtamisen kypsyysa

nalyysi mittaa tiedolla johtamisen viitekehyksen eri osa-alueiden nykytilan ja kehityskohteet, tiedolla johtamisen strategia toimii niiden kypsyyden kehittämisen välineenä. Yhdessä ne muodostavat keskeisen rungon tiedolla johtamisen dynaa miselle kehittämiselle kohti organi saation tavoitteiden toteutumista. Tiedolla johtamisen strateginen kehittäminen edellyttää kokonais valtaista, systemaattista ja pitkäjän teistä kehitystä. Se on matka kohti

tiedolla ohjautuvaa organisaatiota.

Tiedolla johtamisen strategian keskeiset ulottuvuudet Tiedolla johtamisen strategiassa luodaan tiedolla johtamisen kehit tämiselle yhteinen suunta; visio, mitä tiedolla johtamisella halutaan saavuttaa, mitkä ovat sitä ohjaavat periaatteet, keskeiset kehittämisen päämäärät ja kyvykkyydet. Suunta kiteytetään kehittämiskokonaisuuk siksi, jotka konkretisoidaan lyhyen ja pidemmän aikajänteen vastuute tuiksi ja resursoiduiksi toimenpiteik si käytäntöön jalkautettaviksi.

Tiedolla johtamisen strategiassa tärkeää on, että strategia ei kerro vain suuntaa, mihin pyritään, vaan se myös konkretisoidaan toimenpiteiksi, joilla kyvykkyyttä ja kypsyyttä käytännössä edistetään, toteaa Crea tidon toimi tusjohtaja Jani Listenmaa.

KUVA: OMA ARKISTO maailmassa.

Emma Miettinen on ollut Nuor kauppakamarin jäsenenä viisi vuotta.

Like no other

PIENTÄ SÄÄTÖÄ MAKUUHUONEESEEN

TEMPUR on älykäs materiaali, joka säätyy yksilöllisesti sopivaksi jokaiselle, olipa painosi 10 tai yli 110 kiloa. Lisäksi moottorisänky tuo mukavuutta ja terveyttä edistäviä hyötyjä säätömahdollisuuksillaan. Säädä nukkumisergonomia ja palautuminen paremmaksi tällä TEMPUR-tarjouksella!

TEMPUR North -säätösängyt tarjouksessa 80x200 cm 3625 € (norm. 4125 €) 160x200 cm 7250 € (norm. 8250 €)

TYYNYTARJOUS

Hyödynnä suosittua osamaksua esim. 36kk*

TEMPUR-tyynymallisto uudistuu, kaikki TEMPUR-tyynyt alennettuun hintaan!

TEMPUR-tyyny antaa optimaalisen tuen niskalle ja päälle kaikkiin nukkuma-asentoihin, kaikenkokoisille nukkujille. Kaikki tyynymme on valmistettu laadukkaasta TEMPUR-materiaalista, joka muotoutuu pään ja niskan muotojen sekä kehonlämmön yhteisvaikutuksesta yksilöllisesti sopivaksi.

TEMPUR-tyyny palautuu käytön jälkeen muotoonsa ja säilyttää tukiominaisuutensa vuosiksi eteenpäin, toisin kuin tavalliset höyhen-, kuitutäyte- ja vaahtomuovityynyt, jotka menettävät tukiominaisuutensa usein jo lyhyen käytön jälkeen. Anna asiantuntijan auttaa sopivan koon ja mallin valinnassa!

kysy lisää myymälästä

Paras selälle ja unelle, suosittelee SELKÄLIITTO ja UNILIITTO

Vahvista hengitystä – vähennä poissaoloja

Yhden sairauspoissaolopäivän hinta työnantajalle on keskimäärin 370 €.1 Akuutit ylähengitystieinfektiot ja hengityselinten sairaudet aiheuttavat 2/3 lyhyistä sairauspoissaoloista.2

WellO2-hengitysharjoittelu on tehokas ja helppokäyttöinen tapa vahvistaa keuhkoja ja hoitaa hengitysteitä.

Uuden kliinisen tutkimuksen mukaan WellO2harjoittelu paransi hengitysvoimaa 20 % ja kasvatti keuhkokapasiteettia jo kuukauden käytöllä.3

WellO2-työhyvinvointihankkeissa mukana olleista koehenkilöistä 80 % ei ollut poissa töistä yhtään päivää koejakson aikana.

TAISTELE

KURKKUKIPUA VASTAAN

Strepsils Appelsiini, Hunaja & Sitruuna, Inkivääri, Mansikka, Menthol, Mint ja Sitrus ovat antiseptisiä imeskelytabletteja, jotka lievittävät suu- ja nielutulehdusten oireita. Vaikuttavat aineet: amyylimetakresoli ja 2,4-diklooribentsyylialkoholi. Strepsils Mentho lissa lisäksi levomentoli. Annostus: 1 tabl. joka 2. tai 3. tunti. Suositeltua annostusta ei saa ylittää. Strepsils Mint: Ei alle 12-vuotiaille lapsille. Muut Strepsils-maut: Ei alle 6-vuotiaille lapsille. Jos olet allerginen jollekin valitsemasi valmisteen sisältämälle aineosalle, älä käytä kyseistä valmistetta. Jos olet diabeetikko, huomioi valmisteiden sisältämät makeutusaineet. Strepsils Mintiä ei suositel la raskauden aikana, muiden osalta käytössä raskaus- ja imetysaikana tulee noudattaa varovaisuutta. Strefen Orange 8,75 mg -imeskelytabletit on tarkoitettu lyhytaikaiseen kurkkukivun oireiden lievitykseen aikuisille ja yli 12-vuotiaille lapsille ja Strefen Hunaja & Sitruuna 16,2 mg/ml sumute suuonteloon, liuos lyhytaikaiseen kurkkukivun oireiden lievitykseen 18 vuotta täyttäneille aikuisille. Vaikuttava aine: flurbiprofeeni. Annostus: Imeskelytabletit: 1 imeskelytabletti joka 3. - 6. tunti tarpeen mukaan, korkein taan 5 imeskelytabl./vrk, enintään 3 vrk:n ajan. Sumute: 3 painallusta nielun takaosaan 3 - 6 tunnin välein tarvittaessa, korkein taan 5 annosta/vrk, ja enintään 3 vrk:n ajan. Älä käytä Strefen-valmisteita, jos olet yliherkkä flurbiprofeenille, muille valmisteen ainesosille, asetyylisalisyylihapolle tai muille tulehduskipulääkkeille; jos sinulla on, tai on aiemman tulehduskipulääkityksen käytön yhteydessä ilmennyt ruoansulatuskanavan haavaumia, verenvuotoa tai puhkeama, vaikea paksusuolitulehdus tai jokin verenvuo tosairaus; tai jos sinulla on vaikea-asteinen sydämen, maksan tai munuaisten vajaatoiminta. Lopeta käyttö, jos suussa ilmenee ärsytystä tai jos maha-suolikanavan verenvuotoon tai yliherkkyyteen viittaavia oireita esiintyy. Strefen-valmisteita ei saa käyttää raskauden viimeisen kolmanneksen aikana, ja käyttöä ei suositella imetyksen aikana. Varmista varoitukset, muut käyttöohjeet sekä lääkkeiden sopivuus sinulle apteekkihenkilökunnalta tai pakkausselosteesta. Jos olosi ei parane 3 päivässä, tai se huononee, ota yhteys lääkäriin. Tutustu aina huolellisesti lääkkeiden pakkausselosteisiin. Reseptivapaat itsehoitolääkkeet. Lisätietoja: RB Health Nordic A/S, Espoo. PVM: 8/2022.

Antibakteerinen ja viruksia torjuva

Tulehduskipulääke