Twoja skóra - Q2 2022 by Mediaplanet PL

™ www.kikgel.com.pl |E-mail: biuro@kikgel.com.pl | Tel.: 44 719 23 40 Rodzina produktów dermatologicznych o właściwościach antyseptycznych opartych na podchlorynach. Korekcja blizn, leczenie atopowego zapalenia skóry, leczenie trądziku. bliznKorekcja AZSLeczenie trądzikuLeczenieDostępne w aptekach 05 Inspiracje Osoby chore na łuszczycę nie są w tym same! 03 Ekspert Co warto w kontekścieo czerniakuwiedziećleczenia? 07 Sprawdź Czy łuszczycę na czas leczenia można całkowicie wyeliminować? Czerwiec 2022 | Czytaj więcej na www.byczdrowym.info MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET Twoja skóra Marta Żmuda Trzebiatowska Jeśli coś złego dzieje się wewnątrz, od razu widać to na skórze STEGIENKAELIZAFOT.:

Production

+48

Do jakich aspektów pielęgnacyjnych powinniśmy przykładać wagę w okresie wiosenno-letnim? Kluczową kwestią, jeśli chodzi o pielęgna cję naszej skóry w okresie wiosenno-letnim, jest włączenie lub kontynuacja stosowania kremów z filtrem przeciwsłonecznym. Oczywiście w zależności od pory roku filtry te różnią się od siebie stopniem ochrony. Jeśli chodzi o okres jesienno-zimowy, to mogą to być np. filtry, które są dodawane do produktów pielęgnacyjnych – kosme tyków kolorowych i kremów. Są to zazwy czaj wartości od 15 do 30 SPF. Natomiast wiosną i latem ochrona przeciwsłoneczna powinna być znacznie wyższa – należy stosować filtry SPF 30-50+.

Project Manager: Sylwia Bramowicz 537 944 500, sylwia.bramowicz@mediaplanet.com

Przed czym tak naprawdę chronią nas filtry przeciwsłoneczne? Jak właściwie powinna wyglądać regularna ochrona przeciwsłoneczna? Ochrona przeciwsłoneczna ma dwa głów ne zadania – spełnia funkcję profilaktyki przeciwnowotworowej oraz przeciwstarze niowej. Ochrona przeciwstarzeniowa jest związana ze względami estetycznymi, przeciwnowotworowa – zdrowotnymi. Naj bardziej niebezpiecznym nowotworem skó ry jest czerniak, który powstaje w wyniku krótkiej, ale bardzo intensywnej ekspozycji na słońce. Regularna ochrona przeciwsło neczna to przede wszystkim codziennie stosowanie kremów z filtrem, minimum 15 minut przed wyjściem z domu. Należy pamiętać, że ich działanie trwa mniej wię cej 3-4 godziny, dlatego wymagana jest reaplikacja. Szczególnie jeśli jesteśmy na plaży, uprawiamy sport, spacerujemy, wie my, że możemy się spocić, lub korzystamy z kąpieli wodnych – wtedy ponowne nało żenie kremu z filtrem jest obowiązkowe. Promienie ultrafioletowe odbijają się wtedy też od wody i od piasku, stąd też ekspozy cja na słońce działa na nas z każdej strony. Warto też zwrócić uwagę na to, że nie chronimy wyłącznie twarzy, ale całe cia ło. Na rynku dostępna jest odzież prze ciwsłoneczna, która filtry ma wplecione w tkaniny, jednak i tak na części odkryte należy zastosować krem z filtrem. Z zasa dy zalecamy też, by ograniczyć przebywa nie na słońcu między godziną 11 a 15, mieć okulary przeciwsłoneczne z filtrem oraz nakrycie głowy. Czym powinniśmy kierować się przy do borze odpowiedniego kremu z filtrem? Z pewnością bardziej efektywne są pro dukty stanowiące osobny, samodzielny filtr przeciwsłoneczny niż kosmetyki kolorowe lub pielęgnacyjne z dodanym filtrem. Nie mniej są one zawsze lepszym wyborem niż niestosowanie ochrony przeciwsłonecznej w ogóle. Dodatkowo kremy z filtrem dzielą się na mineralne i chemiczne. Te pierwsze są idealne dla dzieci, osób chorych, u któ rych potwierdzona jest nadwrażliwość na światło słoneczne, oraz osób ze skłonno ściami do przebarwień. Od niedawna dostępne są także filtry chroniące nie tylko przed UVB i UVA, ale też przed światłem widzialnym i podczerwie nią. Filtry chemiczne mogą być stosowane przez większość osób (z wyjątkiem wymie nionych wcześniej), a ich główną zaletą jest łatwiejsza aplikacja i niepozostawianie białego filmu na skórze. Filtry powinny być zużywane w danym sezonie – otwarty produkt, który miałby być użyty za rok, nie spełni swojej funkcji. Kluczowa jest rów nież konsystencja kosmetyku. Mamy do wyboru mleczka, emulsje, spraye, lotiony, jednak wiemy, że kremy są najskuteczniej sze. Wiemy też, że lepiej jest użyć jakiego kolwiek produktu przeciwsłonecznego niż żadnego, ale kremy są bardziej treściwe.

Czy tylko w okresie wiosenno-letnim powinniśmy stosować kremy z filtrem? Kremy z filtrem należy stosować zdecydo wanie cały rok. Ekspozycja na światło ultra fioletowe występuje zawsze, gdy jest jasno. Nie ma znaczenia, czy jest to dzień zimowy, czy też letni – cały czas jesteśmy ekspono wani na ultrafiolet, nawet jeśli słońce jest za chmurami. Zimą i jesienią można stoso wać filtry o niższej wartości SPF. Dr hab. n. med. Elżbieta -OlędzkaKowalskadermatologSpecjalista Więcej informacji na stronie: byczdrowym.info

Content

Managing

Business Developer: Magdalena Nędza and Manager: Izabela Krawczyk Director: Karolina Kukiełka Skład: Michał Ziółkowski Web Editor: Tatiana Anusik Opracowanie redakcyjne: Aleksandra Podkówka-Poźniak Fotografie: Eliza Stegienka, stock.adobe.com, zasoby własne Kontakt: e-mail: MEDIAPLANETpl.info@mediaplanet.comPUBLISHINGHOUSESPZ O.O. ul. Zielna 37, 00-108 Warszawa Prof. dr hab. n. med. Irena Walecka Jaka jest epidemiologia łuszczycy w Polsce? Prof. dr hab. n. med. Adam Reich Łuszczyca oraz AZS a nadchodzące lato Dr hab. Danuta Nowicka Kluczowa rola składników aktywnych w pielęgnacji skóry Dagmara Samselska Pomoc dla chorych na łuszczycę – PSOs łuszczyca

Czytaj więcej na byczdrowym.info2 MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET W WYDANIU WYZWANIAOchronaprzeciwsłoneczna powinna być stosowana cały rok W ostatnich latach bardzo dużo mówi się o negatywnym wpływie promieniowania słonecznego na naszą skórę. Możemy ją jednak skutecznie chronić za sprawą dobrze dobranych filtrów przeciwsłonecznych, które powinniśmy stosować przez cały rok, a już szczególnie wiosną i latem. Partnerzy@Mediaplanet_Polmediaplanetplfacebook.com/byczdrowymPLmediaplanet

Czytaj więcej na byczdrowym.info 3MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

Jak aktualnie wygląda epidemio logia dotycząca czerniaka w Pol sce? Jak przedstawia się ścieżka diagnostyczna? Szacuje się, że nowotwory skóry są jednymi z najczęściej występujących nowotworów u osób naszego koloru skóry. Co roku diagnozuje się nawet kilkadziesiąt tysięcy przypadków. Stanowią one od 30 do 50 proc. wszystkich nowotworów. Czerniak na ich tle występuje dosyć rzadko, ponieważ odpowiada za ok. 4 tys. zachorowań. Jednak jest na tyle nie bezpieczny, że powoduje największą liczbę zgonów. Tylko w 2019 roku na czerniaka zmarło około 1400 osób. Na szczęście 5-letnie przeżycia poprawiają się i obecnie sięgają ok. 75-77 proc. Jest to nowotwór, który przez ostatnie 5-10 lat zanotował najwyższy skok poprawy wyników leczenia. Wiele czerniaków jest wcześniej wykrywanych, ponieważ zwiększa się świadomość na ich temat oraz łatwo je zdiagnozować ze względu na ich lokalizację na skórze. Diagnostyka polega na identyfikacji, czyli znalezieniu ogniska na skórze, jego zbadaniu, usunięciu, wykonaniu biopsji diagnostycznej oraz spraw dzeniu m.in. węzłów chłonnych. Nale ży podkreślić, że wcześnie wykryty czerniak jest wyleczalny w ponad 95 procentach, tak więc wiele zależy od każdego z nas – należy obserwować swoją skórę i na czas zgłosić się do dermatologa lub chirurga onkologa. Jakie wyróżniamy stadia zaawan sowania choroby? Jakie mutacje mogą zostać zidentyfikowane w przypadku zaawansowanego czerniaka? Wczesne czerniaki to stopień pierw szy – ich grubość nie przekracza 2 milimetrów i charakteryzują się brakiem owrzodzeń lub owrzodzeniami przy grubości czerniaka do 1 milimetra. Stopień drugi to czerniaki od 2 mili metrów w górę. Stopień trzeci cechu ją przerzuty do węzłów chłonnych lub do tkanki podskórnej. Stopień czwar ty to czerniaki z odległymi przerzuta mi. Podstawową mutacją, dotyczącą 50 proc. czerniaków, jest BRAF. Usta lenie tej mutacji ma uzasadnienie w doborze późniejszego leczenia, a wykonuje się jej oznaczenie w III i IV stopniu zaawansowania.

Jak kształtuje się sytuacja pa cjenta w Polsce w porównaniu ze światowymi standardami w kon tekście leczenia zaawansowane go czerniaka? Na chwilę obecną wszystkie leki o udowodnionej istotnej skutecz ności są dostępne dla polskich pacjentów, także w programach lekowych. Mamy dwa rodzaje terapii – niezależne od mutacji BRAF oraz te dotyczące wyłącznie tej mutacji. Te niezależne, polegające na immu noterapii (najczęściej skojarzonej), mogą być stosowane wyłącznie u osób w dobrej kondycji zdrowot nej. Są one bardzo skuteczne, jednak dość toksyczne. Prawie 60 proc. pacjentów stosujących je ma działa nia niepożądane. A czym zatem charakteryzuje się leczenie w mutacji genu BRAF? O czym świadczy obecność tej mutacji? Mutacja BRAF jest związana z zabu rzeniem białka BRAF. W jej wyniku przez białko przekazywany jest sygnał w komórce, która jest sta le stymulowana i dochodzi do jej ciągłego podziału. W związku z tym jego zablokowanie daje wysoką sku teczność w leczeniu. W leczeniu pacjentów od dwóch lat stosowana jest terapia skoja rzona enkorafenibem z binimety nibem. Jak terapia wpłynęła na rokowania pacjentów? Faktycznie, jest to bardzo skuteczna i najlepiej tolerowana przez pacjen tów terapia. Jest ukierunkowana molekularnie i stanowi najnowszą ze wszystkich tego rodzaju. Sto sowana w przypadku osób, u któ rych nie zadziałała immunoterapia w pierwszej linii oraz przy mutacji BRAF, odpowiedzialnej za najbar dziej agresywny przebieg choroby. Dlatego dobrze, że pacjenci mają do niej dostęp, tak jak i do innych terapii molekularnych.W tymmiejscu chciałbym także zaapelować, byśmy dokładnie oglą dali swoją skórę i nie bali się wizyt u specjalistów. Gdy tylko mamy postawione rozpoznanie czerniaka – wybierajmy specjalistyczne ośrod ki, które mają dostęp do wszystkich innowacyjnych terapii.

Prof. dr hab. n. med. Piotr Rutkowski Kierownik

PANEL EKSPERTÓW

Jakwykryte.wygląda

OnkologicznegoTowarzystwaelektprzewodniczącyOnkologicznej,NarodowejZdrowiaZespołuprzewodniczącyWarszawa,Instytut-CurieSkłodowskiej-OnkologiiNarodowyKościTkanekNowotworówKlinikiMiękkich,iCzerniaków,Instytutim.Marii–PaństwowyBadawczyMinistrads.StrategiiPolskiego

sytuacja pacjentów chorych na czerniaka w Polsce?

Czerniak jest jednym z najgroźniejszych nowotworów skóry. Warto dowiedzieć się o nim znacznie więcej przed sezonem letnim, by go uniknąć i wdrożyć odpowiednią ochronę. Czerniak – co warto o nim wiedzieć w kontekście leczenia? Więcej informacji na stronie: byczdrowym.info pacjentów z czerniakiem obowią zuje jeden program lekowy B.59 „Leczenie czerniaka skóry lub błon śluzowych”, będący połączeniem funkcjonujących wcześniej nieza leżnie trzech programów lekowych, który ujednolicił kwalifikację pacjen tów i monitorowanie leczenia. Ma on zastosowanie w leczeniu chorych z nieoperacyjnym zaawansowanym (III stopień) lub przerzutowym (IV stopień) czerniakiem. Co dla pacjentów oznaczało rozszerzenie dostępu do terapii czerniaka zaawansowanego? Jak to wpłynęło na ich komfort życia? Ostatnia dekada przyniosła liczne pozytywne zmiany w obszarze leczenia czerniaków. Najważniej sza kwestia dotyczy uzyskania dostępu do nowoczesnych terapii, nieodbiegających od światowych standardów. Dzięki nim rosną szanse na wyleczenie i przeżycie polskich pacjentów, również tych z zaawansowanym i przerzutowym czerniakiem.

Pamiętajmy, że czerniak, a także inne nowotwory skóry mogą być trwale zażegnane, jeśli zostaną szybko

Stowarzyszenie powstało z inicjaty wy pacjentów i personelu medycz nego w Narodowym Instytucie Onkologii w Warszawie, a dokład niej w Klinice Nowotworów Tkanek Miękkich Kości i Czerniaków, która od lat prowadzona jest przez prof. Piotra Rutkowskiego. Pomagamy pacjentom na każdym etapie lecze nia, a także w momencie diagnozy, gdy ich uwaga skupiona jest na oczekiwaniu na wyniki m.in. bada nia histopatologicznego. W kon takcie bezpośrednim z pacjentami koncentrujemy się na informowa niu o możliwych ścieżkach leczenia, a także wsparciu emocjonalnym poprzez kontakt z psychologami oraz psychoonkologami. Świad czymy również pomoc socjalną, tzn. refundujemy koszty pośred nie leczenia, które musi ponieść pacjent. Związane są z utraconą produktywnością, czyli utratą pracy zarobkowej pacjentów, ze względu na ich stan, lub po prostu zwiększe niem wydatków, choćby na przejaz dy do szpitali. Mają państwo wielu partnerów, którzy wspierają stowarzyszenie w działaniach edukacyjnych. Czy dzięki ich zaangażowaniu mogli ście dotrzeć z waszą inicjatywą do szerszego grona odbiorców? Dzięki zaangażowaniu partnerów możemy pochwalić się wielo ma dobrymi inicjatywami. Tylko w zeszłym roku w ramach różnych kampanii lekarze współpracujący z nami przebadali setki pacjentów w całej Polsce pod kątem zmian skórnych. Oprócz tego nasze dzia łania koncentrowały się wokół edukacji społeczeństwa za sprawą spotów telewizyjnych czy materia łów drukowanych. Nie moglibyśmy sobie pozwolić na tak rozległe dzia łania, gdyby nie współpraca między sektorowa. Dzięki synergii działań możemy wzmacniać komunikaty, które często ratują innym zdrowie i życie. Pamiętajmy, że czerniak, a także inne nowotwory skóry, mogą być trwale zażegnane, jeśli zostaną szybko wykryte. Jak na przestrzeni lat zmienił się dostęp do innowacyjnego lecze nia dla pacjentów chorujących na czerniaka? Obecnie terapie dla pacjentów z czerniakiem są na bardzo zaawansowanym poziomie. Co najważniejsze – są one refundowa ne, o co przez lata starało się wiele podmiotów działających na rzecz pacjentów z nowotworami skóry, w tym również nasze. Pacjenci z tą jednostką chorobową nie muszą szukać rozwiązań za granicą, bo terapie dostępne są w Polsce. W tej chwili mamy 31 rozlokowanych w całym kraju ośrodków referencyj nych specjalizujących się w lecze niu czerniaka. Lista ośrodków dostępna jest na stronie Akademii Czerniaka. Od 1 stycznia 2021 roku w ramach leczenia wszystkich Szymon Bubiłek Członek zarządu w SARCOMAMięsakiPomocyStowarzyszeniuChorymnaiCzerniaki

Są państwo stowarzyszeniem wspierającym chorych na czer niaka. Na czym polega państwa działalność na rzecz poprawie nia sytuacji pacjentów w Polsce?

Alergie pokarmowe skórze,mogąpowietrzno-pochodneobjawiaćsięnaaleniemuszą.

Alergie skórne wiosenno-letnimw okresie – na co powinniśmy uważać? Dr hab. n. Magdalenamed.Trzeciak Profesor iWenerologiiiMedyczny,Gdańskispecjalista-wenerolog,dermatolog-specjalistaGUMed,alergolog,UniwersytetKatedraKlinikaDermatologii,Alergologii Więcej nainformacjistronie: byczdrowym.infoWYZWANIA

Z jakimi objawami skórnymi spowo dowanymi alergiami mamy głównie do czynienia? Wśród objawów obiektywnych zobaczy my na skórze klasyczne wykwity skór ne, takie jak grudki, grudki wysiękowe, pęcherzyki, przeczosy, bąble pokrzyw kowe. Występują też rumienie i obrzęki skóry. Subiektywnie najcześciej pojawia się świąd. Czy każdej alergii towarzyszą objawy skórne? Nie każdej. Alergie pokarmowe i powietrzno-pochodne mogą objawiać się na skórze, ale nie muszą. Ich narzą dami docelowymi są odpowiednio prze wód pokarmowy i oddechowy. Osobnym tematem są alergie kontaktowe, w któ rych objawy skórne są dominującymi. Objawy kliniczne ze strony skóry będą z kolei charakterystyczne dla chorób alergicznych skóry, do których podręczni kowo zaliczamy m.in. atopowe zapalenie skóry, alergiczne kontaktowe zapalenie skóry i zwyczajowo pokrzywkę. Jakie są sposoby leczenia oraz łago dzenia objawów alergii skórnych? Zasadą numer jeden w każdej alergii jest unikanie klinicznie istotnego alergenu oraz, jak w każdej chorobie, stosowanie się do zaleceń lekarskich. Samo leczenie i łagodzenie objawów jest zależne od zdiagnozowanej choroby, jej nasilenia i potrzebPrzykładowo:pacjenta.u chorych na AZS pod stawą piramidy terapeutycznej jest emo lientoterapia, a w zaostrzeniu włącza się miejscowe leki przeciwzapalne, fotote rapię, leki ogólnoustrojowe, immunosu presyjne i immunomodulujące, w tym nowoczesne leki biologiczne i drobno cząsteczkowe. W pokrzywce stosuje się standardowo doustne leki przeciwhi staminowe drugiej generacji, przy bra ku efektu lek biologiczny. Kontaktowe zapalenie skóry wymaga emolientów, a w zaostrzeniach miejscowych leków przeciwzapalnych, fototerapii czy też leków immunosupresyjnych. Dzisiejsza medycyna dąży do personalizowania terapii.

bąbli pokrzywkowych. Samo promienio wanie słoneczne może wywołać rzadką pokrzywkę słoneczną. Latem naturalnie zażywamy kąpieli wodnych w morzu, jeziorach. U chorych na pokrzywkę z zimna ochłodzenie powoduje wystą pienie objawów skórnych pod postacią bąbli pokrzywkowych, a nawet może prowadzić do stanu zagrożenia życia – wstrząsu anafilaktycznego.

Sezon wiosenno-letni to okres, w któ rym reakcje alergiczne się nasilają. Co w tym okresie stanowi największe zagrożenie dla osób, które mają pre dyspozycje do alergii? Wiosna i lato to czas pylenia drzew, np. brzozy, traw, zbóż i chwastów. U pacjen tów uczulonych na te alergeny mogą one wywoływać objawy chorobowe – w obrębie zarówno dróg oddechowych, jak i oczu oraz skóry. To także czas, gdy robi się ciepło, zatem łatwo o spoce nie z powodu nieadekwatnego ubioru lub wzrostu temperatury powietrza. Pocenie jest czynnikiem zaostrzającym objawy AZS, w tym m.in. świąd. Latem częściej myjemy skórę. AZS charaktery zuje pierwotny, tzn. warunkowany m.in. genetycznie, defekt bariery naskórko wej. Łatwo tu o jego wtórne pogłębienie poprzez nieprawidłową pielęgnację i/lub niesprzyjające warunki środowiskowo -pogodowe. Dlatego osoby chorujące na AZS czy wyprysk kontaktowy powin ny używać odpowiednich produktów emolientowych do mycia i regularnej pielęgnacji skóry, aby m.in. regenerować barierę skórną – formuł niedrażniących, bez konserwantów, zapachów, barwni ków. Innym przykładem wpływu tempe ratury i słońca na wywołanie objawów chorób skóry zaliczanych zwyczajowo do alergicznych chorób skóry są niektóre pokrzywki fizykalne. Wzrost tempera tury u chorego na pokrzywkę cieplną powoduje wystąpienie swędzących

Czytaj więcej na byczdrowym.info4 MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

W kontekście alergii sezon ten kojarzy nam się przede wszystkim z alergiami powietrzno-pochodnymi. Jest to jednak czas, w którym mogą pojawiać się lub nasilać też objawy chorób alergicznych skóry.

Czytaj więcej na byczdrowym.info 5MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET formuprosta£a 25 lat doŒwiadczeniawleczeniusuchejskóry dla suchorodzajówwszystkichŒciskórydlawiekowychwszystkichgrup wpotwierdzonaskutecznoŒÆ8badaniachklinicznych Ekspert w leczeniu objawów skóry suchej i atopowej* * dotyczy wyrobu medycznego Dexeryl emolient krem PFDC/176/2022 W jakim wieku oraz w jakich okoliczno ściach ujawniła się u ciebie łuszczyca? U mnie był to wiek nastoletni, miałam 14-15 lat. Był to koniec gimnazjum, począ tek liceum. Najpierw zmiany pojawiały się na łokciach. Później było ich coraz wię cej. Moja mama zasugerowała, że może to być łuszczyca, jednak ja uznałam, że wymyśla mi kolejną chorobę. Bardzo nie chciałam dopuścić do siebie takiej myśli. Czy doświadczyłaś kiedyś wyklucze nia z powodu swojej choroby? Szczerze mówiąc, nie pamiętam takiej sytuacji związanej z moją chorobą. Może dlatego, że zawsze starałam się ją ukryć. Zmian nie miałam na twarzy, zatem zawsze zakładałam długi rękaw, długie spodnie i nie wystawiałam się na komen tarze. Pamiętam jedynie, że podczas tur nusu sanatoryjnego nad morzem pewna mała dziewczynka na plaży zwróciła uwa gę na moje nogi. To był dla mnie sygnał, że jednak te zmiany są widoczne. Jesteś wsparciem dla wielu osób zma gających się z tą przewlekłą chorobą. Co było impulsem do założenia swoje go profilu na Instagramie i edukowa nia na temat łuszczycy? Odkąd postanowiłam się oswoić z cho robą, wiedziałam, że chcę to przekuć w coś dobrego. W swoich social mediach duży nacisk kładę na samoakceptację. Staram się też uświadamiać w temacie kluczowej roli podjęcia odpowiedniego leczenia, dlatego zachęcam odbiorców do kontaktu z fundacjami i ekspertami. Oczywiście organizuję spotkania online ze specjalistami, ale edukację pozo stawiam im. Staram się mówić o tym, że terapia łuszczycy wymaga czasu. Jest to niezwykle złożona choroba, na którą wpływa wiele czynników. Oprócz codziennej pielęgnacji skóry ważna jest także aktywność fizyczna, redukcja stresu, zdrowe odżywianie itp. Nie moż na jednak myśleć wyłącznie o chorobie i podporządkowywać jej całego życia. Jak bardzo istotna jest codzienna pielęgnacja skóry łuszczycowej? Na co zwracasz uwagę przy wyborze ko smetyków dla twojej skóry? Codzienna pielęgnacja skóry to podsta wa leczenia łuszczycy. Bardzo ważna jest regularność i wytrwałość. Najczę ściej sięgam po emolienty dostępne w aptece, z przeznaczeniem dla osób chorych na łuszczycę. Rano używam kosmetyków, które szybko się wchła niają. Na noc stosuję już bardzie tłuste konsystencje. Coraz częściej zwracam też uwagę na skład. Mam swoją zasa dę, że wszystko należy przetestować na własnej skórze. Nawet jeśli dany kosmetyk nie sprawdził się u mnie, to drugiej osobie może pomóc. Jaką radę dałabyś osobom chorym na łuszczycę, aby zaakceptowały swoją chorobę i żyły pełnią życia? Chciałabym wspierać osoby chore na łuszczycę i uświadamiać, że nie są w tym same. Organizuję dla nich spo tkania, wyjazdy integracyjne, konkursy. Chcę, aby miały poczucie, że jest nas wielu i że każdy w swoim otoczeniu ma kogoś, kto choruje na łuszczycę. Bardzo ważny jest także kontakt z odpowied nim lekarzem dermatologiem, który poprowadzi leczenie. Szczera rozmowa, chęć pomocy, zaopiekowanie dające nadzieję. Ja na takiego specjalistę trafi łam dopiero za którymś razem. W kwe stii samoakceptacji trudno nakazać komuś, by nagle pokochał swoją choro bę. Ja ją akceptuję, co nie oznacza też, że jej nie leczę – dbam o siebie, co na bieżąco pokazuję.

Osoby chore na łuszczycę nie są w tym same! Łuszczyca to przewlekła choroba skóry, która jeszcze do niedawna była tematem tabu. Jednak dzięki Dominice Jeżewskiej, znanej w sieci jako Pani Łuska, łuszczyca jest oswajana, a chore na nią osoby czują wielkie wsparcie. JeżewskaDominika Prowadzi bloga jako Pani Łuska, choruje na łuszczycę od kilkunastu lat wywiaduKontynuacjanastronie: byczdrowym.infoPROBLEM

Od prawie roku działa ogólnopolska infolinia dla pacjentów chorych na łuszczycę powołana przez AMICUS Fundację Łuszczycy i ŁZS. Co było im pulsem do jej utworzenia? Fundacja AMICUS wszechstronnie wspiera osoby cierpiące na przewlekłe dermatozy, takie jak łuszczyca, atopowe zapalenie skóry czy przewlekła pokrzywka sponta niczna. Pandemia COVID-19 spowodowała, że część oddziałów dermatologicznych przestała pełnić dotychczasową funkcję. Pacjenci, u których zmiany skórne zaczęły się nasilać m.in. z powodu stresu, a także wcześniej odkładanej terapii, czuli się zagu bieni i nie wiedzieli, jak zlokalizować referen cyjny ośrodek leczący łuszczycę zgodnie z najnowszymi rekomendacjami. W czerw cu ubiegłego roku rozpoczęła działalność infolinia PSOs łuszczyca oraz wystartowały działania edukacyjne w ramach projektu. Jakie są zasady działania infolinii oraz jaką pomoc można uzyskać podczas telefonicznej konsultacji? Pod numer infolinii 530 812 500 może zadzwonić każdy, kto chce uzyskać pomoc dla siebie lub osoby bliskiej zma gającej się z łuszczycą. Podczas rozmowy Prezeska zarządu AMICUS Fundacji Łuszczycy i ŁZS, Dagmara Samselska, opowiada o działającej od kliku miesięcy infolinii PSOs dla chorych na łuszczycę. Ekspertka wyjaśnia, jaką pomoc można uzyskać podczas telefonicznej konsultacji oraz jakie inne działania są realizowane w ramach projektu. SamselskaDagmara Prezes ŁuszczycęChorychUniiprzewodniczącaŁuszczycyAMICUSZarząduFundacjaiŁZS,StowarzyszeńnaiŁZS

INFOGRAFIKA

koordynatorka rozwiewa wątpliwości na temat samej łuszczycy, wskazuje refe rencyjny ośrodek prowadzący leczenie łuszczycy metodami klasycznymi i lekami biologicznymi w ramach NFZ, podaje nie zbędne dane kontaktowe oraz informację na temat czasu oczekiwania na wizytę. Po odbytej rozmowie, która w miarę potrzeb trwa czasem nawet 90 minut, koordyna torka przesyła podsumowanie rozmowy ze wszystkimi niezbędnymi informacjami oraz linkami do stron internetowych i mate riałów wideo zawierających rzetelne infor macje na temat łuszczycy i jej leczenia na każdym etapie. To jednak nie koniec. Stara my się monitorować sytuację każdego pod opiecznego infolinii i wspierać w przypadku pojawiających się trudności. Celem jest doprowadzenie do tego, aby każdy został objęty opieką ośrodka i otrzymał leczenie adekwatne do stanu zdrowia.

Więcej nainformacjistronie: byczdrowym.info

Czytaj więcej na byczdrowym.info6 MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

Czy dzięki jej powstaniu zauważyli państwo zwiększony kontakt ze strony osób chorych na łuszczycę, jak również ich bliskich? Z miesiąca na miesiąc liczba podopiecz nych rośnie. W tej chwili jest to niespełna 400 osób. Większość z nich – ok. 82 proc. – jest już objęta specjalistyczną opieką zgodnie ze ścieżką terapeutyczną. Jakie są inne działania w ramach pro jektu PSOs łuszczyca? Ogromnym zainteresowaniem cieszą się spotkania edukacyjne online w ramach projektu PSOs łuszczyca. Do tej pory zostały wyświetlone ok. 70 000 razy. Osoba zainteresowana dowie się z nich, jakie są dostępne opcje terapeutyczne, jakie kryteria należy spełnić, aby starać się o kwalifikację do leczenia biologicznego w ramach NFZ, jak również jakie są naj nowsze możliwości leczenia skóry głowy, dłoni, stóp oraz miejsc intymnych. To tylko kilka podjętych w materiałach tematów. Zachęcam do zapoznania się ze wszyst kimi na stronie psos.pl. Bardzo ważnym aspektem jest stan psychiczny osób zma gających się z łuszczycą, dlatego nasza Fundacja oferuje także wsparcie psycholo giczne. W ramach projektu „Psycholog dla skóry” pacjenci z przewlekłymi chorobami skóry mają możliwość skorzystania z nie odpłatnych konsultacji z psychologiem online i grup wsparcia online. Więcej infor macji można uzyskać na stronie psycho logdlaskory.pl.

Pomoc dla chorych na łuszczycę – PSOs łuszczyca

Jest to też choroba silnie związana z psychiką, dlatego pacjentów powinno leczyć się holistycz nie – nie tylko za pomocą leków, lecz także poprzez udzielanie pomocy psychologicznej. Jaki był przełomowy moment całego proce su terapeutycznego? Jakich rad udzieliłby pan osobom chorym na łuszczycę? Miałem to szczęście, że otrzymałem kontakt do wspaniałej profesor Waleckiej, która całkowicie zmieniła moje podejście do choroby. Przez kilka miesięcy prowadziła mnie tak, że spełniła moje marzenie i otrzymałem leczenie biologiczne. Osobom chorym na łuszczycę chciałbym prze kazać, aby się nie poddawali, znaleźli klinikę oraz lekarza, który ma dostęp do innowacyjnego leczenia łuszczycy. Odpowiednio prowadzone leczenie pozwoli ponownie cieszyć się życiem. W znalezieniu specjalisty może pomóc infolinia, którą otworzyła fundacja AMICUS. Dodatkowo na ich stronie można znaleźć wiele pomocnych informacji. Często organizowane są warsztaty dla osób chorujących na łuszczycę, podczas których można wymienić się doświadczeniami oraz uzyskać wsparcie. Ja sam również sta ram się w miarę swoich możliwości działać w mediach na rzecz chorych. Stworzyłem hasz tag #luszczycaniezaraza, budując odpowiednią świadomość społeczną na temat tej choroby. Także spotykając osobiście na swojej drodze osoby chore na łuszczycę, staram się im poma gać i kierować do odpowiednich ośrodków/ lekarzy. Niedawno nawet otrzymałem telefon z podziękowaniami od mamy dziewczyny cho rującej na łuszczycę, że jej stan znacznie się poprawił, co jest dla mnie wzruszające.

Łukasz Matusik Pacjent rozpoczęciemprzed stosowania...biologicznego...leczeniaorazjużwtrakcieterapii.

odpowiednio prowadzona terapia mogą znacznie wydłużyć okres pomiędzy kolejnymi zaostrzenia mi zmian skórnych, a w efekcie – poprawić jakość życiaW zależnościpacjentów. od nasilenia zmian skórnych łuszczycę dzielimy na łagodną, umiarkowaną i ciężką. Jeżeli pacjent ma łuszczycę o nasileniu łagodnym, możemy ją leczyć miejscowo. Od lat stosuje się różne maści, kremy, lotiony zawiera jące m.in. kwas salicylowy, dziegcie, cygnolinę, pochodne witaminy D3, inhibitory kalcyneuryny i sterydy oraz często preparaty łączone. Jeżeli nie mamy efektu po leczeniu miejscowym lub łuszczyca ma nasilenie umiarkowane do ciężkie go, przy braku przeciwskazań (którym są m.in. liczne znamiona barwnikowe) warto pomyśleć o fototerapii (naświetlaniu skóry lampami wyko rzystującymi promieniowanie UVA i UVB) lub foto chemioterapii (tzw. PUVA). Gdy te kuracje okażą się nieskuteczne, pacjent ma objawy uboczne lub przeciwwskazania do ich stosowania, powin no się rozważyć włączenie klasycznego leczenia ogólnego, tj. substancjami takimi jak metotreksat, cyklosporyna lub acytretyna – w zależności od wyników badań laboratoryjnych, obrazu kliniczne go zmian i chorób współistniejących. W przypadku łuszczycy o nasileniu umiarko wanym do ciężkiego lub zajmującej w znacznym stopniu tzw. okolice szczególne (skóra owłosiona głowy, twarz, ręce i stopy, okolice intymne, paznok cie) i braku adekwatnej odpowiedzi na klasyczne leczenie ogólne lub przy wystąpieniu objawów ubocznych lekarz może włączyć pacjentowi leczenie biologiczne. Jest dostępne w ramach programów lekowych NFZ oraz badań klinicz nych. Obecnie w Polsce mamy dwa programy lekowe dla pacjentów z łuszczycą. Jest to pro gram „Leczenia umiarkowanej i ciężkiej łuszczy cy plackowatej” oraz „Leczenia aktywnej postaci łuszczycowego zapalenia stawów”. Leczenie bio logiczne polega na podawaniu pacjentowi bardzo skutecznych i bezpiecznych substancji, które powstały przy użyciu technik biologii molekularnej (inżynierii genetycznej). Należy jednak pamiętać, że każdy pacjent inaczej odpowiada na leczenie i każda łuszczyca jest inna, ma inny przebieg, inną lokalizację, dlatego też terapię należy pacjentowi dobierać indywidualnie. Leki biologiczne u większości pacjentów powo dują szybką poprawę stanu skóry poprzez wyha mowanie toczących się procesów zapalnych, co przekłada się na poprawę zmian skórnych. Leki stosowane w terapiach biologicznych mają różny mechanizm działania i czasami zdarza się, że dopiero włączenie kolejnego leku kończy się sukcesem terapeutycznym. W programie lekowym NFZ leczenia łuszczycy plackowatej umiarkowanej do ciężkiej mamy w chwili obecnej do dyspozycji 9 cząsteczek (leków). Dla pacjen tów niezmiernie ważne jest utrzymanie choroby w możliwie jak największym wyciszeniu, a terapie biologiczne im to zapewniają. Dają one szansę nie tylko na znaczącą poprawę jakości życia pacjen tów, ale także na ich powrót do pracy, normalne funkcjonowanie w społeczeństwie i oszczędności dla systemu, a pamiętajmy, że większość cho rych to ludzie w wieku 30-60 lat. Stosując inno wacyjne terapie, takie jak leczenie biologiczne, wpływamy na wszystkie elementy procesu zapal nego. Wdrożenie tego leczenia zmniejsza śmier telność pacjentów i liczbę oraz nasilenie powikłań narządowych.

Czytaj więcej na byczdrowym.info 7MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

Więcej informacji na stronie: byczdrowym.info

Wielu pacjentów nie ma świadomości istnienia leków, które mogą całkowicie wyeliminować chorobę na czas leczenia. Łuszczyca jest niezwykle uciążliwą chorobą dermatologiczną, która, jak powiedział nasz rozmówca, nieodpowiednio leczona może doprowadzać nawet do niepełnosprawności. Na szczęście istnieje skuteczna terapia biologiczna przywracająca pacjentom ich życie sprzed choroby. Trzeba jednak nadal walczyć o jej podtrzymanie.

Polsce choruje na nią około 1,2 mln osób. Równie często występuje zarówno u kobiet, jak i mężczyzn, może ujawnić się w każdym wieku – od okresu niemowlęcego, przez wczesne dzie ciństwo, aż po wiek podeszły. Przyczyny choroby nie są do końca znane, eksperci wskazują uwa runkowania genetyczne, autoimmunologiczne i czynniki środowiskowe, jak np. infekcje bakte ryjne, wirusowe i grzybicze, stres, urazy, niektóre leki oraz używki. Łuszczyca zazwyczaj objawia się występowaniem charakterystycznych rumie niowo-grudkowych zmian skórnych pokrytych srebrzystą łuską, czasami jałowych krostek. U większości chorych zmiany zajmują owłosio ną skórę głowy, łokcie, kolana, okolicę krzyżową. Jednak mogą wystąpić w każdej lokalizacji: na twarzy, na dłoniach, stopach, w okolicach intym nych, a nawet paznokciach. Łuszczyca to nie tyl ko schorzenie skóry, ale także ogólnoustrojowa choroba zapalna. Pacjenci ze zmianami skórnymi mają też często inne choroby towarzyszące, takie jak choroby układu sercowo-naczyniowego, oty łość, cukrzycę, niealkoholowe stłuszczenie wątro by, a także depresję. U 30 proc. pacjentów może się rozwinąć łuszczycowe zapalenie stawów. Eli minacja czynników zaostrzających chorobę oraz Łuszczyca to przewlekła, nawrotowa, zapalna choroba skóry. Dotyka 2-3 proc. populacji światowej.

WAŻNE

Jaka jest epidemiologia łuszczycy w Polsce?

Prof. dr hab. n. med. Irena Walecka wojewódzkaKonsultant ds.

Chorobę na czas leczenia można całkowicie wyeliminować!

MSWiADermatologiiKierownikmazowieckiego,województwaidermatologiiwenerologiiKlinikiCSK/wWarszawie

Chorzy na łuszczycę oczekują skutecznych metod leczenia. Czy taką właśnie jest inno wacyjne leczenie biologiczne? Od 2016 roku stosuję terapię biologiczną leka mi nowej generacji. Ogrom jej plusów jest nie do opisania. Dzięki niej zapomniałem, że cho ruję na łuszczycę. Gdyby nie to, że działam społecznie i staram się uświadamiać ludzi na temat tej choroby, to nie pamiętałbym, że jestem chory. Za sprawą innowacyjnego leczenia biologicznego moja skóra jest czy sta, pozbawiona jakichkolwiek zmian. Nie ukrywam, że przez lata stosowałem różne terapie i nic nie było tak skuteczne, jak leki, które teraz otrzymuję. Mimo tego że jestem osobą żyjącą w ciągłym stresie (a jest to czynnik zaostrzający), jestem przykładem, że to leczenie nadal działa. Jestem teraz bardzo aktywny – wcześniej choroba znacznie mnie przytłaczała, nie miałem tak wielu planów. Czułem się jak osoba z niepełnosprawnością. Już po pierwszym podaniu leku moja skóra była czysta, co odmieniło moje życie. Jest to zatem coś fantastycznego – moment, na który czekałem wiele lat.

Jakie zatem zmiany powinny nastąpić, aby pacjentom z łuszczycą żyło się lepiej? W Polsce jest wiele do zrobienia w kwestii terapii podtrzymujących dla osób chorych na łuszczy cę. O to właśnie walczymy jako chorzy. Terapia biologiczna przynosi spektakularne rezultaty w leczeniu ciężkiej postaci łuszczycy, dlatego ważne jest, aby komunikować potrzebę jej roz szerzenia dla osób o umiarkowanej odmianie. Jej odstawienie, ze względu na 96-tygodniowy program lekowy, sprawia, że choroba może wrócić ze zdwojoną siłą. Terapia u chorych na łuszczycę musi być kontynuowana, co na mój wniosek rozpatruje już Rzecznik Praw Pacjenta.

Natomiast atopowe zapalenie skóry zazwyczaj obejmuje miejsca zgięciowe, czyli doły łokciowe, kolanowe. Poza tym łuszczyca to choroba, w której zmiany chorobowe (blaszki łuszczycowe) są wyraźnie odgraniczone od skóry zdrowej. W atopowym zapaleniu skóry stan zapalny objawia się rumieniem ze złuszczeniem naskórka, który nie jest tak silnie odgraniczony od zdrowej skóry.

Czytaj więcej na byczdrowym.info8

znajdować się domieszki frakcji białek, które mogą uczulać pacjenta.

SKŁAD 100 g maści zawiera: – substancję czynną: olej lniany pierwszego tłoczenia z Linum usitatissimum L., semen (nasienie lnu zwyczajnego), (3:1) - 20 g – substancje pomocnicze: lanolina bezwodna, wazelina biała PRZECIWWSKAZANIA Wyprysk łojotokowy. Nadwrażliwość na substancję czynną, uczulenie na Lanolinę lub na którąkolwiek substancję pomocniczą

Przed użyciem zapoznaj się z ulotką, która zawiera wskazania, przeciwwskazania, dane dotyczące działań niepożądanych i dawkowania oraz informacje dotyczące stosowania produktu leczniczego bądź skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, gdyż każdy lek niewłasciwie stosowany zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu

Jaki wpływ na skórę łuszczycową oraz atopową mają promienie słoneczne? Jak powinno się przed nimi chronić? Obserwujemy indywidualną reakcję pacjentów na słońce. Nie każdy pacjent musi wpisywać się w ogólną statystykę. Chorzy na łuszczycę zazwyczaj dobrze reagują na promienie słoneczne, a zmiany pod wpływem słońca niekiedy ustępują. Fakt ten wykorzystujemy np. w fototerapii. Aczkolwiek u ok. 10 proc. pacjentów z łuszczycą choroba pod wpływem słońca może się nasilać. W atopowym zapaleniu skóry odpowiedź na światło słoneczne jest różna. Część chorych odczuwa poprawę, część pogorszenie objawów choroby. W wielu przypadkach okres wiosenno-letni jest bardzo trudny, ponieważ dodatkowo w powietrzu utrzymują się alergeny – zaczynają pylić drzewa, trawy. Przyczepiają się one do skóry, indukują zjawisko alergizacji i zwiększają stan zapalny

MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

chorobach skóry: objawówsuchościłuszczycyskóry

orazŁuszczycaAZS a nadchodzące lato

Dostępne opakowania: 30 g, 100 g Podmiot odpowiedzialny: Przedsiębiorstwo Farmaceutyczne „Ziołolek” Sp. z o.o. ul. Starołęcka 189, 61-341 www.ziololek.plPoznańzawiera wskazania, przeciwwskazania, dawkowania oraz informacje dotyczące skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą, zagraża Twojemu życiu lub zdrowiu

Jak wygląda postępowanie i pielęgnacja w przypadku skóry atopowej, a jak łuszczycowej? W obu przypadkach postępowanie jest różne. W atopowym zapaleniu skóry mamy do czynienia z defektem bariery naskórkowej. Naszą rolą jako lekarzy prowadzących terapię jest odtworzenie tej bariery naskórkowej. Pielęgnacja w atopowym zapaleniu skóry polega na stosowaniu preparatów emolientowych, aplikowanych na całą powierzchnię skóry

Czym charakteryzuje się łuszczyca, a czym atopowe zapalenie skóry? Jakie są objawy tych chorób? W najbardziej typowych przypadkach ogniska łuszczycy lokalizują się w tzw. okolicach wyprostnych – na kolanach, łokciach. Często zmiany łuszczycowe zajmują także głowę czy okolicę lędźwiowo-krzyżową.

Prof. dr hab. n. med. Adam Reich Zakład RzeszowskiegoUniwersytetuDermatologiiKliniki

Kluczowe jest aplikowanie produktów zatrzymujących wodę w naskórku. Defekt bariery naskórka działa w dwie strony – z jednej sprawia, że do naszej skóry wnikają niepożądane substancje, z drugiej zaś łatwiej traci on wodę, szybciej się wysusza, a wtedy objawy choroby się nasilają. Zatem ważna jest aplikacja frakcji olejowej wraz z humektantami, czyli związkami wiążącymi wodę w naskórku.

EKSPERT

– tak, by bariera została zregenerowana. Dostarczamy skórze lipidów, które, wnikając w nią, spajają jej komórki. Problemem, z jakim zmagają się pacjenci chorzy na łuszczycę, jest nadmierne łuszczenie się skóry. Zatem w leczeniu głównym założeniem jest zapobieganie łuszczeniu bądź sprawienie, by odbywało się ono sprawniej, w kontrolowanych warunkach. Dlatego należy stosować preparaty keratolityczne, czyli ułatwiające złuszczanie się naskórka. Następnie, pielęgnując skórę dotkniętą łuszczycą, należy także pamiętać o jej nawilżaniu, które znacznie poprawia jej stan. Oczywiście takie postępowanie ma miejsce tylko w typowym przebiegu choroby. Przykładowo, jeśli w AZS stan zapalny jest na tyle zawansowany, że pojawia się łuszczenie, można zastosować delikatne produkty keratolityczne wraz z odbudowującymi. Jaką rolę w pielęgnacji skóry pacjentów odgrywają naturalne emolienty, np. z dodatkiem oleju lnianego? U osób z atopowym zapaleniem skóry defekt bariery sprawia, że wszelkie preparaty miejscowe wnikają głębiej w skórę. Dlatego trzeba dosyć ostrożnie podchodzić do stosowania naturalnych preparatów ze względu na różny stopień ich oczyszczenia. W naturalnych produktach mogą

aktywnychskładników w pielęgnacji

Czytaj więcej na byczdrowym.info 9MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET WYBIERZ SKUTECZNOŚĆ, PO KTÓRĄ SIĘGAJĄ PROFESJONALIŚCI CZAS NA COŚ MOCNIEJSZEGO ? Produkty dostępne: www.drskinclinic.pl Każda pielęgnacja powinna być czteroetapowa i uwzględniać przede wszystkim dokładne, łagodne mycie skóry, tonizację, nałożenie właściwego, zgodnego z potrzebami skóry serum i kremu. Coraz częściej wskazuje się również na zalety regularnego stosowania peelingów kwasowych. Jaki jest wpływ peelingów kwaso wych na skórę? W jaki sposób i jak często powinny być wykonywane? Fenomen hydroksykwasów (HA) wynika z ich wielokierunkowego działania. Są efektywne i bezpieczne, a to podstawowe kryterium w ocenie preparatów kosmetycznych. Do naj popularniejszych oraz najchętniej stosowanych w kosmetyce i kosme tologii hydroksykwasów należą m.in. kwas migdałowy, salicylowy, glikolo wy, mlekowy i azelainowy. Hydroksy kwasy mają szerokie zastosowanie – usuwają martwy naskórek, popra wiają stan skóry skłonnej do wystę powania zmarszczek, zwężają pory oraz łagodzą łojotok. W niskich stę żeniach wpływają tylko na naskórek. Ich działanie polega na regulacji pro cesu jego rogowacenia, dzięki temu powodują łatwiejsze i regularne złuszczanie, w efekcie odkrywając warstwy nowych komórek, powo dując widoczną poprawę kondycji skóry. HA ułatwiają również zatrzy mywanie wody w zewnętrznej części naskórka. Zauważono, że aplikacja kwasów HA zmniejsza suchość skó ry. Spowodowane jest to wzrostem poziomu ceramidów w naskórku na skutek stymulacji ich biosyntezy.

INSPIRACJE

Dla jakiej skóry przeznaczone są peptydy? Jak przebiega kuracja z ich zastosowaniem? Peptydy to substancje o działaniu głęboko regenerującym i napraw czym. Rekomenduje się ich sto sowanie dla skóry starzejącej się, zniszczonej słońcem, złymi nawyka mi życiowymi. Możemy stosować je w formie kremów, serum, ampułek, ale także w zabiegach dermatologii estetycznej wykonywanych przez lekarza – wstrzyknięć.

Kwasy te nie tylko nie uszkadzają bariery ochronnej skóry, ale w spo sób znaczący ją poprawiają. Dodat kowo HA w wyższych stężeniach mają wpływ na skórę właściwą. Ich działanie zwiększa produkcję skład ników naturalnie występujących w skórze, które są odpowiedzialne za wiązanie wilgoci, włókien kolage nu oraz elastyny. W zależności od stężenia kwasów peelingi kwasowe powinno stosować się nie częściej niż 3 razy w tygodniu. Czym się różnią retinol i retino idy? Jakie działanie mają wy mienione substancje? Jakiej ce rze służą, a jaka powinna się ich wystrzegać? Retinol to cenny, lecz niedoceniany składnik preparatów do pielęgnacji codziennej i gabinetowej. Odpowiada za całość procesów regeneracyjnych skóry i naskórka, reguluje zachodzą ce tam procesy, neutralizuje wolne rodniki. Jest niezbędny w prawidło wym prowadzeniu skóry dojrzałej, z objawami fotostarzenia skóry tłustej oraz takiej, która została osła biona stylem życia, chorobami, a także niewłaściwą pielęgnacją. Działanie wszystkich retinoidów, w tym także retinolu, a więc alko holowej pochodnej witaminy A, może skutkować podrażnieniem, zaczerwienieniem i złuszczaniem naskórka. Jest to dowód na dzia łanie w głębokich warstwach skóry i świadczy jedynie o intensywności kuracji. Pamiętajmy natomiast, że jeśli skóra po zastosowaniu preparatu zawierającego retinol i jego pochodne stanie się napięta, zaczerwieniona, a potem naskórek zacznie się nadmiernie złuszczać, to nie jest to przeciwwskazanie do stosowania produktu – zmieńmy częstotliwość jego stosowania, stosujmy cieńszą warstwą, ale nie odstawiajmy go zupełnie. Efekty działania wynagrodzą nam przej ściowe niedogodności! W ostatnim czasie dużo mówi się o roli witaminy C. Jak wpływa ona na poprawę stanu skóry? Witamina C ma szeroki zakres działania, m.in. działa antyok sydacyjnie, rozjaśnia przebar wienia, przegania wolne rodniki, stanowi również dobrą ochronę przed słońcem, a także zwiększa wytwarzanie w skórze kolagenu. W efekcie skóra, na której została Dr hab. NowickaDanuta informacji na stronie: byczdrowym.info zastosowana kuracja witaminą C, wygląda młodziej. Na czym polega działanie niacy namidu, czyli witaminy B3? Czy lepiej działa solo, czy w duecie z innym składnikiem aktywnym? Niacynamid to silny antyoksydant, który pomaga opóźniać procesy sta rzenia za sprawą redukcji wolnych rodników. Jednak przede wszystkim działa przeciwzapalnie i łagodząco, więc będzie nadawał się również dla osób ze skórą wrażliwą. W zależ ności od wskazania korzystne jest połączenie go np. z pantenolem (skóra wrażliwa) albo z witaminą C (terapia anitiaging).

dermatologSpecjalista Więcej

Kluczowa rola skóry

STEGIENKAELIZAFOT.: SYLWETKA

mamaaktorka,Wszechstronnaprywatniedwójkidzieci,MartaŻmudaTrzebiatowska,opowiedziałanam,w jakisposóbdbao swojąceręi włosy.Cojestdlaniejnajważniejsze?Czymaswojezłoteradydotyczącesferybeauty? Marta Żmuda Trzebiatowska Aktorka

Skóra i włosy są papierkiem lakmusowym naszego zdrowia

Pani zawód związany jest z ciągłymi charakteryzacjami i stylizacjami. Jak to wpływa na kondycję pani skóry i włosów? Makijaż oraz produkty do stylizacji z pewnością pozostawiają ślad na mojej skórze oraz włosach ze względu na ich ilość. Odczuwam to szczególnie po intensywnym okresie zdjęciowym. Cały luty i marzec byłam na planie fabuły, co łączyło się z dwunastoma godzinami pracy dzień w dzień. Były to głównie zdjęcia nocne, co również wpłynęło na regularność mojego snu, który jest dla mnie bardzo ważny. Uważam, że skóra i włosy są swego rodzaju papierkiem lakmusowym naszego organizmu – jeśli coś złego dzieje się wewnątrz, od razu to widać na skórze. Mam zdiagnozowa ną chorobę Hashimoto, zatem w takich cięższych okresach skóra najbardziej na tym cierpi.

Czytaj więcej na byczdrowym.info10 MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

Należy wsłuchać się organizm.w swój

FOT.: ELIZAWięcejSTEGIENKAinformacjinastronie: byczdrowym.info

Jaki jest pani sposób na utrzymanie zdrowego wyglądu skóry i włosów? Najważniejszy jest sen, regularne, zdro we odżywianie, czyli dobrze dobrana zbi lansowana dieta, oraz picie wody. Wtedy, gdy dobrze się odżywiam, śpię oraz nawadniam, nie mam większych proble mów ze stanem mojej skóry oraz wło sów. Gdy ten balans zostanie zachwiany, od razu przekłada się to na ich kondycję. Wtedy nawet najlepsze produkty nie są w stanie pomóc. Nie ukrywam, że w takich najintensywniejszych momen tach oddaję się w ręce specjalisty kosmetologa. Mam swój ulubiony gabi net kosmetyczny w Warszawie, ukocha ną kosmetolog, która wie, czego w danej chwili potrzeba mojej skórze. Stałam się fanką nieinwazyjnego zabiegu Derma pen (mezoterapia mikroigłowa – przyp. red.). Powoduje on, że nasza skóra jest mobilizowana do samodzielnej produkcji kolagenu. Dodatkowo moja kosmetolog dobrała mi odpowiednią dla mojej cery pielęgnację. Na razie udaje mi się dbać o cerę w sposób nieinwazyjny. Jestem też świadomym konsumentem w kwe stii żywności i składów w kosmetykach. Jeśli chodzi o włosy, nie mam z nimi większego problemu. Mimo że przez lata wiele się na nich działo, to zawsze są one w stanie świetnie się zregenerować. Nie wiem, czyja to zasługa – może predys pozycji, genów? Bo przecież to również ma wpływ. Uważa pani, że nasze podejście do pie lęgnacji skóry i włosów obecnie będzie miało swoje skutki w przyszłości? Moim zdaniem zawsze warto zawczasu zadbać o skórę i włosy. Oczywiście każ dy z nas ma swój kod genetyczny, swego rodzaju genotyp skóry. Niektórzy będą mieli tendencję do przedwczesnego powstawania zmarszczek, przesusza nia. Zatem aby zatroszczyć się o skórę, warto ją poznać. To ona, tak jak roślina, pokazuje nam, czego jej potrzeba od wewnątrz i zewnątrz. Należy wsłuchać się w swój organizm. Jeśli nie jeste śmy w stanie sami tego zrobić, warto zaczerpnąć porady specjalistów. Jak wygląda pani codzienna pielę gnacja? Czy ma pani swój ulubiony rytuał pielęgnacyjny? Dla mnie bardzo ważny jest demakijaż. Zawsze robię go po powrocie z pracy, nie na planie, ponieważ w domu mam swoje kosmetyki, własne metody. Lubię to zro bić po swojemu, bez pośpiechu, wykonać przy tym masaż. Czasem gdy wracam, dopadają mnie moje dzieci, dlatego demakijaż wykonuję niekiedy wieczo rem, gdy jest już spokojniej. Nie używam płatków kosmetycznych, lecz rąk, wody i środków myjących. Potem nakładam pielęgnację. Zauważam, że z wiekiem stałam się zwolenniczką używania mniejszej ilości produktów. W ogóle mniej znaczy lepiej – przynajmniej dla mojej skóry i włosów. Jakich wskazówek pielęgnacyjnych udzieliłaby pani naszym czytelnikom? Dieta, dobry sen, picie wody. W niektó rych przypadkach także suplementacja. Warto też zrobić kompleksowe badania oraz wybrać się np. do dermatologa/ alergologa, by zdiagnozować wszelkie zmiany skórne. Przykładowo: ja po każ dym lecie mam coraz więcej znamion. Ważne, by je sprawdzać, ponieważ coraz częściej słyszy się o szkodliwym pro mieniowaniu i raku skóry. Warto mieć to wszystko pod kontrolą i skupić się też na samoobserwacji. Jeśli chodzi o kosmetyki, nie mam tutaj złotych rad. Każdy pielęgnację musi dobrać pod sie bie. Cudownie mieć w swoim otoczeniu osobę, która zna się na tym temacie, i stosować się do jej rad. Jaka jest pani zdaniem rola publicz nych osób w propagowaniu zdrowego trybu życia oraz dbania o swoją skórę? Myślę, że teraz, gdy istnieją media spo łecznościowe i większy kontakt z fanami, jako osoby publiczne mamy na to więk szy wpływ. Staram się dawać dobry przy kład i poszerzać swoją wiedzę w zakresie zdrowego stylu życia. W momencie, gdy coś polecam, ważne jest dla mnie, by było to sprawdzone. Biorę na siebie dużą odpowiedzialność, dlatego w poważniej szych problemach zawsze odsyłam swo ich odbiorców do ekspertów i osób, które się na tym znają.

Czytaj więcej na byczdrowym.info 11MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET

•

WAŻNE,

Naturalne kosmetyczneoleje – jak stosować Ma wysoką zawartość tokoferolu, czyli naturalną witaminę E, która jest jednym z najsilniejszych przeciwutleniaczy. Jest najbardziej uniwersalnym olejem stosowanym w pielęgnacji: • działa wzmacniająco i odmładzająco, • zapewnia odpowiednie nawilżenie i napięcie, • przywraca elastyczność i witalny przezwyróżnionychwłaściwościnas roślinnycholei OLEJ Z OPUNCJI FIGOWEJ Nazywany również „naturalnym botoksem”. Jest niezwykle bogaty w antyoksydanty, kwasy omega i witaminy. Intensywnie regeneruje i pobudza skórę do naturalnej odnowy: wygładza zmarszczki i poprawia wygląd skóry, spowalnia proces starzenia się, • chroni przed promieniami UV. OLEJEK RÓŻANY To naturalna nawilżająco-łagodząca esencja do pielęgnacji twarzy, szyi i dekoltu. Łączy w sobie rewitalizujące i rozświetlające działanie znane od tysięcy lat: • wzmacnia ściany naczyń krwionośnych, wyrównuje koloryt, przywraca skórze równowagę. ABY OLEJE: były w 100 proc. naturalne, • były nierafinowane, były tłoczone na zimno, pochodziły z ekologicznego źródła, miały wymagane certyfikaty i badania.

•

WYZWANIA WAŻNE

Czytaj więcej na byczdrowym.info12 MATERIAŁY PROMOCYJNE PRZYGOTOWANE I POCHODZĄCE OD MEDIAPLANET Oleje roślinne od zawsze towarzyszyły nam w pielęgnacji, będąc jednymi z wielu składników gotowych wyrobów kosmetycznych. Teraz, gdy jednorodne oleje kosmetyczne swoją uniwersalnością i właściwościami zdobyły nasze uznanie i uwagę, na stałe wpisały się w potrzeby osób stosujących naturalną pielęgnację. Mając na półkach wiele olei o różnorodnym działaniu i pochodzeniu, podpowiadamy na co szczególnie należy zwrócić uwagę przed dokonaniem zakupu. Oleje roślinne już od pewnego czasu cieszą się dużym zainteresowaniem wśród osób, które poszukują naturalnych, certyfikowanych i skutecz nych produktów pielęgnacyjnych. Jakie mają zastosowanie przy codziennej pielęgnacji? W codziennej pielęgnacji skóry kluczowe jest stoso wanie olei w połączeniu z fazą wodną lub gotowym emolientem. Stosujmy połączenie oleju z kremem, maską lub serum. Przy skórze suchej dodajmy olej do codziennego kremu czy maski, przy dojrzałej możemy go zastosować zarówno na dzień, jak i na noc. Bardzo młode osoby maseczkę z dodatkiem oleju mogą nakładać raz na 7-10 dni. Zawarte we wszystkich olejach nienasycone kwasy tłuszczowe regenerują skórę, uszczelniają jej barierę i łagodzą podrażnienia. Oleje można stosować samodziel nie na martwe struktury naszej skóry, czyli włosy – dobrze je nawilżą, uelastycznią i wygładzą – lub na paznokcie, gdzie będą miały przede wszystkim działanie odbudowujące oraz wzmacniające. Jeśli na co dzień stosujemy mocny, kryjący makijaż, dobrze jest dodać olej do preparatu do demaki jażu – rozpuści on pigmenty oraz woski zawarte w preparatach kolorowych. Pamiętajmy jednak, że ostatnią fazą mycia/demakijażu musi być preparat o kwaśnym pH. Zabiegiem, który nie może obejść się bez stosowania olei, jest masaż, zarówno relak sacyjny, jak i leczniczy. Oleje są dobrym podłożem poślizgowym, ponieważ ułatwiają rozgrzanie skóry i mięśni. Wymienione przykłady pokazują, że oleje roślinne są uniwersalnymi produktami. Pamiętajmy, aby przed ich zakupem upewnić się, że są z dobrego, ekologicznego źródła, mają wymagane certyfikaty i badania, oraz zwrócić uwagę na skład (ważne, aby były w 100 proc. naturalne). Prym wiedzie olej arganowy, który nazywany jest potocznie marokańskim złotem. Jakie są jego nadzwyczajne właściwości? Olej arganowy jest jednym z najbezpieczniejszych olei. Nazywa się go również „eliksirem młodości”. Ze względu na dużą zawartość witaminy E oraz kwasów jedno- i wielonasyconych działa jak silny przeciwutleniacz. Stanowi więc doskonałą ochronę przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Dodatkowo wspomaga naturalną regenerację skó ry, poprawia elastyczność i nawilżenie skóry. Dba również o gładką strukturę włosów i paznokci, dla tego jest najbardziej uniwersalnym olejem. Oprócz wskazanych właściwości silnie nawil żających oleje roślinne mają również działa nie przeciwutleniające. Takim olejem jest olej z opuncji figowej. Na czym polega jego działanie na skórę oraz skąd wzięło się określenie, że jest „naturalnym botoksem”? Olej z opuncji figowej, obecnie najdroższy i chyba najbardziej popularny na rynku, zawiera również wysokie stężenie nienasyconych kwasów tłuszczo wych, głównie kwasu linolowego. NNKT są waż ne w procesie nawilżania skóry i chronią ją przed działaniem czynników zewnętrznych. Można je wykorzystywać w pielęgnacji skóry dojrzałej, pozba wionej jędrności, suchej, z pierwszymi oznakami starzenia. Dzięki zawartości witaminy E w postaci kompleksu tokoferoli, w tym również unikalnej formy witaminy E – gamma-tokoferolu, wymiata wolne rodniki, zapobiega przedwczesnemu starzeniu skó ry, działa regenerująco i nawilżająco oraz sprzyja gojeniu i łagodzeniu podrażnień. Chroni w naturalny sposób przed promieniami UV. Dzięki zawartości naturalnych fitosteroli wpływa również na poprawę elastyczności, gęstości i spójności skóry, wykazując efekt wygładzenia i spłycenia drobnych zmarszczek. Jaki jest wpływ oleju z róży damasceńskiej na skórę trądzikową? Jakie jest jego wszechstron ne zastosowanie? Olejek różany jest jednym z najcenniejszych olei świata, dlatego przed zakupem warto upewnić się, że mamy do czynienia z naturalnym olejkiem, a nie jego syntetyczną wersją. Ma przede wszystkim właściwości antyseptyczne, przeciwzapalne oraz przeciwbakteryjne. Nadaje się do skóry trądzikowej, wrażliwej, naczyniowej i podrażnionej, ponieważ wzmacnia ściany naczyń krwionośnych. Spraw dzi się również w pielęgnacji rozstępów i blizn. Działa zbawiennie na podrażnioną skórę głowy, przy problemach z łupieżem, łojotokiem, świądem wywołanym zabiegami fryzjerskimi. Ze względu na zawartość związków alkoholi olejek różany korzystnie oddziałuje na psychikę i samopoczucie – łagodzi stres, poprawia nastrój, obniża napięcie i ułatwia zasypianie. Więcej informacji na stronie: byczdrowym.info

•

Cennewygląd.

•

i na co zwrócić uwagę? Dr hab. NowickaDanuta dermatologSpecjalista OLEJ ARGANOWY Nie bez powodu nazywany jest eliksirem młodości i płynnym złotem Maroka.

•