Livet som Senior

Homebrands

Hitta rätt glas till rätt vin med restaurangägaren, sommeliern och Zwiesel-ambassadören Tina Trigg.

Nu är jag redo för vintern!

Nutricia Visste du att kostbehandling kan förbättra livskvaliteten för personer i ett tidigt stadie av Alzheimers sjukdom?

Ialla fall i de södra delarna av Sverige verkar det som att snön tar oss på sängen varje år – om den kommer. Det är inte alltid snöröjningen är på topp när snön överraskar. Och ska du själv skotta så krävs lite förberedelse.

Dafgårds Menymatskoncept som väcker minnen och inbjuder till matglädje!

Projektledare: Mimmi Fouchenette (mimmi. fouchenette@mediaplanet.com) & Emma Aronsson (emma.aronsson@mediaplanet.com) Verkställande direktör: Arvid Olofsson Redaktionschef: Tim Sobek Designer: Daniel Petersson Distribution: Göteborgs-Posten, 08–12–2022 Tryckeri: Borås Tryckeri. Mediaplanet kontaktinformation: E-post: tim.sobek@mediaplanet.com Omslagsfoto: Photobigben

@Mediaplanetsweden

Kläder som både är varma och som man kan röra sig i Underställ på. Och bra skor. Dessutom kan det vara bra med broddar på skorna. Kläderna som passar för snöskottning passar lika bra på promenaden. Att vara ute i naturen och gå promenader är bra för både kropp och själ – oavsett tid på året. Men vintern kan också vara utmanande för en del äldre. Inte minst när kroppen inte fungerar lika bra som tidigare. Och risken är att man fastnar inomhus när isen ligger blank på vägen till och från hemmet. Där har PRO en uppgift att se till att kommunerna gör sitt yttersta även för oss fotgängare. Alla måste kunna ta sig ut!

Folkhälsomyndigheten har nyligen kommit med positiva besked om äldres psykiska hälsa Det visar sig att över 80 procent av de som är äldre än 85 år upplever ett gott psykiskt välbefinnande. I gruppen 65–84 år ligger det på över 90 procent. Dessutom har det ökat jämfört med under pandemin. Kan det ha med att vi kände oss instängda på ett helt annat sätt under den första delen av pandemin? Att vi nu känner oss mera fria.

Nu närmar sig julhelgerna Det är mörkt men trots rusande elpriser tänds juldekorationer och ljusslingor för att lysa upp. Julen är något som många ser fram emot och andra inte. Årets julklapp är det stickade plagget. Som en varm kram att ge till sina nära och kära beskrivs det. Ett starkt symbolvärde. Och så roligt med ett ökat intresse för hantverk. När jag har tid så gillar jag att både sticka och virka.

Många längtar efter snön. Inte minst barnen. Och är barnbarnen med ute får man inte vara still länge. Och visst måste vi ta vara på naturen även under vinterhalvåret. När snön kommer blir allt lite ljusare till exempel. Man kan liksom se i mörkret. Och behöver du spara på el kanske en snölykta kan vara en idé. Finns det nåt mysigare än dessa handgjorda små torn av snöbollar. Kanske blir det till och med snöbollskrig efteråt?

pro.se

Nu har det hänt igen. Vintern har överraskat oss alla. Återvinn gärna tidningen

Åsa Lindestam Ordförande PRO

Årets julklapp är det stickade plagget. Som en varm kram att ge till sina nära och kära beskrivs det. Ett starkt symbolvärde. Åsa Lindestam

Fem viktiga frågor om godartad prostataförstoring

Prostatan är varje mans vän och viktig för fortplantningen, men kan lätt förvandlas till en ovän när den växer i storlek med åldern. Störd nattsömn, svag urinstråle, efterdropp, urinträngningar och en ständig jakt på toaletter är vanliga symtom på godartad prostataförstoring. Det är vanligt bland män över 60, men besvären går att behandla och lindra.

Text Annika Wihlborg

Godartad prostataförstoring är en förväntad del av åldrandet för många män, men man har mycket att vinna på att lära känna sin prostata. Vi bad docent Magnus Grabe besvara de vanligaste frågorna.

Vad är prostatan och vad har den för funktion?

–Prostata är en körtel som ingår i mannens könsorgan. Den producerar viktiga substanser som tillsammans med sädescellerna och sekretet från sädesblåsorna utgör sädesvätska. Prostata är belägen under och i direkt kontakt med urinblåsans botten där denna går över i urinröret och innesluter dess övre del.

Vilka är de vanligaste symtomen på godartad prostataförstoring?

–När prostata växer innebär det en relativ förträngning av urinrörets övre del och även att den trycker upp botten av urinblåsan. Vanliga symtom är igångsättningssvårigheter, svag urinstråle, känsla av ofullständig tömning av urinblåsan, vattenkastning i flera portioner och efterdropp, trängningar och behov att snabbt komma till toaletten, behov att krysta för att tömma urinblåsan och störd nattsömn.

Är det farligt?

–Godartad förstoring av prostata är i sig själv inte

farligt, och symtomen kommer oftast smygande. När man märker av att det blir svårare att tömma blåsan, beroende på ett ökat hinder i urinröret i kombination med svagare blåsmuskel, kan det leda till permanenta skador på urinblåsan, infektioner och även i förlängningen njursvikt. En prostataförstoring kan även dölja prostatacancer.

Kan man göra något åt det? –Besvären kan delas upp i milda, måttliga och svåra. Vid milda och måttliga symtom som bedöms bero på godartad prostataförstoring finns det medicinsk behandling. Det finns i princip tre typer av läkemedel. Den första relaxerar blåsbotten och urinrör; den andra minskar aktiviteten i prostata som förväntas minska i storlek; den tredje är växtextrakt såsom pollenextrakt som hämmar inflammation i prostata. Vid svårare symtom kan utredning och kirurgisk behandling övervägas.

När bör man kontakta läkare?

–Det är individuellt och beror på ålder och omständigheter. Om man får känslan av att urinblåsan inte tömmer sig, om det är svårt att komma i gång med vattenkastningen, om det tillkommer tecken på en urinvägsinfektion bör man definitivt söka vård. Det gäller också om symtomen tillkommit på kort tid, att det skett en plötslig försämring av symtomen, eller att det förekommer blod i urinen.

Bli vän med din prostata

Läs mer på www.cernitol.se

Läs

Magnus Grabe Docent i urologi

CERNITOL NOVUM är ett av världens mest använda läkemedel vid godartade prostatabesvär. Läkemedlet är receptfritt och innehåller pollenextrakt med antiinflammatoriska egenskaper. En lättsvald tablett tre gånger per dag kan göra blåstömningen lättare och minska de ofrivilliga kisspauserna – effekten uppnås gradvis och det kan ta upp till tre månader innan full effekt uppnås.

bipacksedeln noga före användning. För mer information, se fass.se. Kontakta läkare innan behandling för att inte missa eventuell bakomliggande allvarlig sjukdom. Om besvären förvärras eller kvarstår i mer än sex månader ska läkare kontaktas för förnyad bedömning.

ASIH-teamen kommer tillbaka (Avancerad Sjukvård I Hemmet)

SIH-teamen har funnits i Göteborg i över 10 år. Dessa möjliggjorde för de allra svårast sjuka att kunna vårdas hemma med avancerad sjukvård i livets slutskede. ASIH sköttes genom dubbelt huvudmannaskap med läkare och kuratorer från VGR och sjuksköterskor, undersköterskor och fysio- och arbetsterapeuter från kommunen. För snart två år sedan tog politiker från Moderaterna, Liberalerna och Vänsterpartiet i Göteborg beslut om att inte fortsätta kommunens huvudmannaskap för de omvårdnadsansvariga sjuksköterskor som under både dag-, kväll- och helg, utförde sjukvårdsinsatserna i hemmet. VGR var beredda att bistå Göteborgs kommun med ekonomisk kompensation om man fortsatte att driva ASIHteamen som tidigare. Ändå valde flera Göteborgspolitiker att inte lyssna på professionen. Man valde istället av principskäl, lägga ner en fullt fungerande verksamhet innan en ny fanns på plats.

En utveckling som man varnat för VGR började att rekrytera sjuksköterskor som nu skulle utgå från Sahlgrenska. I stället för 70 specialistsjuksköterskor så skulle det nu bli 10. Förutom Göteborg skulle de även ansvara för specialistvård för palliativa patienter i hemmet hos kranskommunerna. Sjuksköterskorna skulle arbeta kontorstid, vilket resulterade i att människor i livets slutskede ofta fick åka in och ut på

akuten. Efter några timmars väntetid ibland in på en vårdavdelning där man inte kunde erbjuda palliativ specialistkompetens. Denna utveckling hade både patienter, anhöriga och sjukvårdspersonal varnat för.

Demokraterna protesterar

Det är sorgligt att vi inte har kunnat erbjuda patienter i livets slutskede palliativ specialistvård i hemmet dygnet runt under det senaste året. Det är också beklagligt att alla de 70 sjuksköterskor som tidigare arbetat i ASIH-teamen har sagt upp sina tjänster. Demokraterna var länge det enda parti som kraftigt protesterade mot nedläggningen, både i kommunstyrelsen, kommunfullmäktige, regionfullmäktige och i media. Vi kommer fortsätta kämpa för att stoppa politiska beslut där professionen inte får möjlighet att yttra sig och där det saknas risk och konsekvensanalys.

Protester som gav gehör Äntligen har SU beslutat sig för att återigen starta upp ASIH, som nu kommer att omfatta Göteborg och dess kranskommuner. Det kommer att innebära sjuksköterskebemanning som tidigare. Vi är såklart oerhört glada och tacksamma över att ett enträget arbete givit resultat och att en ny organisation nu kommer på plats. Vi vill rikta ett stort tack till alla som hjälpt till. Främst till patienter och anhöriga som orkat protestera i en svår situation men också till all personal som agerat via media.

Äldre, piggare och starkare tillsammans!

Är du 60+ och hbtqi person som bor i eller närheten av Göteborg? Vill du träffa nya vänner och gå på roliga aktiviteter? Hitta gemenskap i trygga rum utan fördomar?

RFSL Göteborgs seniorgruppen organiserar aktiviteter för äldre hbtqi personer samt gemensamma träffar för olika åldrar för att stärka bandet inom vårt community

Bli medlem i RFSL Göteborg & mejla till seniorerna@goteborg.rfsl.se för att gå med i gruppen

Mariette Höij Risberg Sjuksköterska

Alexander Lisinski AT-läkare

Martin Wannholt Partiledare, civ.ing.

Ulla Westfelt Läkare

Denna artikel är i samarbete med Demokraterna.

Denna artikel är i samarbete med Göteborgs stad.

Här hittar seniorer aktiviteter och gemenskap

Studiebesök och föreläsningar. Boule och broderi. Runtom i Göteborg finns mängder av aktiviteter för seniorer. Här uppmuntrar man dem att träffa andra –därför ett socialt nätverk är viktigt för ett gott åldrande.

Ofrivillig ensamhet drabbar allt fler äldre och medför risk för nedsatt hälsa, isolering och sämre livskvalitet. Men det går att motverka. I Göteborgs stad erbjuder den Hälsofrämjande och förebyggande avdelningen många möjligheter till umgänge och rörelse för seniorer.

Mötesplatser

På stadens drygt trettio mötesplatser har seniorer möjlighet att umgås med andra och även delta i aktiviteter. Verksamheterna är organiserade utifrån fyra stadsområden, från Gårdsten i norr till Askim i söder. Från Torslanda på Hisingen i väst till Stampen mitt i centrum. På hemsidan kan man hitta kontaktuppgifter till den mötesplats som ligger närmast bostaden.

Aktiviteter för alla

Mötesplatserna främjar det friska hos människor och förebygger ohälsa utifrån Folkhälsomyndighetens fyra hörnpelare: fysisk aktivitet, goda matvanor, social gemenskap och delaktighet. Det finns garanterat något för alla, eller vad sägs om gympa eller bordtennis? Gitarrkonsert eller bokcirkel? Oljemålning eller sopplunch? Dessutom är de allra flesta aktiviteterna gratis.

Hjälp med teknik

Det är inte helt lätt att hänga med i utvecklingen av smarta telefoner och plattor. Hur använder man bank-id, hur laddar man ner appar och hur hittar man underhållning på internet? Det stödet erbjuder flera av verksamheterna på stadens mötesplatser, med teknikträffar där man därefter får lära

Låt ditt ljus lysa i framtiden

Ditt engagemang för människor i utsatthet kan lysa även när du inte längre finns kvar.

Som gåvogivare är du stommen i hela vårt arbete. Du är en ljusbärare, möjliggörare och hjälpande hand längs vägen för de som behöver det mest. När du ger en testamentegåva kan fler människor i utsatthet få hjälp och det är tack vare engagemang som ditt vi tillsammans kan skapa en varmare stad, även i framtiden.

Det är enkelt att ge en testamentegåva. Du väljer själv hur mycket du vill ge och vad du vill ge.

Beställ vår kostnadsfria testamentebroschyr och läs mer. Använd talongen nedan för att göra beställningen eller besök raddningsmissionen.se/testamente

Vad sägs om gympa eller bordtennis? Gitarrkonsert eller bokcirkel? Oljemålning eller sopplunch? Dessutom är de allra flesta aktiviteterna gratis.

sig mer om den digitala världen på smarta telefoner och surfplattor.

Tyck till om aktiviteter

Staden uppmuntrar målgruppen att vara med och påverka utbudet. Därför undrar man vilken aktivitet saknar du i kalendariet? Eller vad vore roligt att lära sig mer om?

Mer information här!

För mer information, kontaktuppgifter och aktiviteter, besök goteborg.se/hof eller kontakta Göteborgs stads kontaktcenter på telefon 031-365 00 00.

Tack för att just du är med och gör skillnad!

Ja, skicka mig gratis information om att skriva testamente

Text Ulrika Fallenius

Att ha katt är bra för välbefinnandet. Flera forskningsrapporter visar att kattägandet har gynnsamma effekter på människors sociala, mentala och fysiska hälsa. Att klappa och umgås med katter minskar exempelvis ångest- och stressnivåerna i kroppen.

Flera intressanta forskningsrapporter tydliggör kattägandets gynnsamma effekter på hälsan. Kattens spinnande uppges minska risken för hjärtsjukdom och barn som växer upp med katt i hemmet stärker sitt immunförsvar. Forskning visar också att katters sällskap och kamratskap kan ge emotionellt stöd under jobbiga perioder i livet, säger Eva Porat, ordförande i SVERAK, Sveriges Kattklubbars Riksförbund. Det är ett förbund som finns till för alla katter och kattägare, oavsett ras.

Jag vill uppmana alla kattägare att bli medlem i sin lokala kattklubb. Det ger otroligt mycket i form av utbyte med likasinnade Eva Porat

Stötta arbetet som höjer

kattens status

Hon betonar vikten av att kattägare verkligen har tid att ta hand om sitt husdjur på ett bra sätt. Man bör exempelvis inte låta katten springa ute vind för våg eftersom det kan medföra många faror, inte minst i tätbebyggda områden.

– Jag vill uppmana alla kattägare att bli medlem i sin lokala kattklubb. Det ger otroligt mycket i form av utbyte med likasinnade. Som medlem i SVERAK är man dessutom med och stöttar vårt viktiga opinionsbildande arbete som höjer kattens status i samhället och bland annat resulterat i en lagändring. Från 1 januari 2023 blir det lag på att alla katter ska ID-märkas och finnas med i ett register, säger Eva Porat.

Denna artikel är i samarbete med Kattförbundet SVERAK.

Text Annika Wihlborg

Så blir du av med torr hårbotten

Naturnära egenvård för livskvalité

”Min upplevelse är att de här produkterna faktiskt löser problemet med mjäll, beläggningar och torrhet i hårbotten.”

Jeanette, frisör

”Tänk att det inte längre gör ont att tvätta håret och att jag nu känner mig fn och fräsch. Jag är så glad att jag gav Q for Skins hårbottenkoncept en chans.”

Susie

www.qforskin.se

Q for Skins framgångsrika och effektiva hårbottenkoncept är ett resultat av 20 års utvecklingsarbete med kliniska studier och ett nära samarbete med professorer, kemis ter och inte minst kunder som haft långva riga hårbottenbesvär. Genom detta har vi säkerställt produkternas effekt och tolerans.

VI HJÄLPER DIG GÄRNA!

Ring vår rådgivning på 08-754 37 00 eller läs mer om produkterna i vår webshop. Q for Skin® är en kombination av forskning & innovation med det bästa från den nordiska naturen.

Rätt glas till rätt vin

Tina Trigg

Restaurangägare, sommelier och Zwiesel ambassadör

Olika glastyper och temperaturer kan få fram helt olika buketter och finish från samma vin. Så låt oss lära oss mer om vetenskapen bakom och hur man väljer de bästa vinglasen för att njuta av varje klunk från restaurangägaren, sommeliern och Zwiesel ambassadören Tina Trigg.

Vinvärlden är känd för att vara pretentiös och ibland snobbig. Den slänger sig med konstiga termer och ord som kan få amatörer att höja på ögonbrynen. Men i denna dryckeskultur så vilar det faktiskt en och annan sanning. En sådan sanning är: Vinglaset kan öka njutningen av att dricka vin. Designen av ett vinglas kan faktiskt påverka hur ett vin smakar.

– Glaset är så viktigt. Det är den sista känslan mellan munnen och själva vinet, berättar sommeliern Tina Trigg som jobbat med vin i över femton år och som

till vardags väljer ut viner på den egna restaurangen Café Cuvée.

Hur ska vinglas se ut?

Formen på vinglaset påverkar hur mycket luft som kommer i kontakt med vinet. Men även hur mycket arom som släpps ut och når näsan och vart det landar på tungan. Detaljer som påverkar smaken på vinet. Att titta på vinflaskan är ett tjuvknep att ta till menar Tina då en flaska med långsmal hals ofta kräver ett långt glas. De flesta lättare vita viner har en frisk och aromatisk karaktär, ett smalare glas bevarar då doften och smaken bättre.

En rundare flaska innehåller ofta ett vin som fått mer luft under hela vinmakningsprocessen och kräver därför mycket luft när det ska avnjutas, då är ett rundare glas som till exempel en Bourgognekupa ett bra alternativ.

Ett läckert tunt glas ger en lyxig känsla

– Fundera över vilken nivå du befinner dig på vinmässigt och hur kul du tycker att det är, säger Tina. Personligen väljer hon att servera och dricka viner ur ett Allround glas från Vervinoserien – ett av Zwiesels absoluta bästsäljare som är högt respekterad av både vinkännare och sommelier och med en fantastisk hållbarhet. I glasen serverar hon både lätta röda viner som Pinot Noir viner eller fylligare vita viner som Chardonnay. Det ultimata glaset för en vinkännare som Tina kommer från Zwiesels

Glaset är så viktigt. Det är den sista känslan mellan munnen och själva vinet.

Tina Trigg

serie Enoteca. Glasen är handgjorda i kristall och utformade speciellt för varje druvsort. Trots det tunna glaset går de att diska i diskmaskin. Hon har till och med använt vinglasen vid flera event till gästernas glädje.

Vilka vinglas ska du investera i? – Investera i att köpa ett bra glas för vita viner och ett för röda viner. Börja med att köpa till dig och din partner eller ge bort vinglas som en julklapp till någon som uppskattar vin, säger hon. Just att dela en flaska vin av hög kvalitet som dricks ur rätt glas lyfter upplevelsen ytterligare en dimension. Eller varför inte bjuda in till vinprovning med vännerna och smaka skillnaden i vinets karaktär genom de olika vinglasen. Prova i ett glas från Zwiesel jämfört med ett standard glas, då kommer erfarenheten och hantverkskunnandet bli tydligt. När man väl har känt skillnaden är det svårt att gå tillbaka, då vill man bara fortsätta smaka och experimentera!

Text Susanne de Mello Foto Home Brands

FÅ DEN LYXIGA KÄNSLAN HEMMA

Ett glas gott i ett gott glas!

Zwiesel har en lång och framstående historia med sin närvaro på topprestauranger världen över. Nu har de valt att satsa på den privata marknaden så man kan njuta av glasen även i sin hemmamiljö. Med sina samarbetspartners - Cervera och Kitchn så har alla i Sverige nu möjligheten att ta del av deras druvanpassade glas.

Vervino – läckert tunt glas som ger en lyxig känsla Gourmetglasen i Vervinosortimentet är högt respekt-erade av både vinkännare och sommelierer. Med sin tunna kupa, raffinerade fot och botten ser denna högkvalitativa, mekaniskt producerade serie nästan munblåst ut. Tillsammans med erfarna sommelierer är serien utformad för maximal sensorisk upplevelse där glasen passar mängder av druvtyper. Serien har även tilldelats IF Design Award 2020.

Home Brands har länge samarbetat med sommerlier Magnus Lindström som har 10 års erfarenhet från vinindustrin i importörsledet samt drivit en vinbar under flera år. Vi bad Magnus att berätta mer om Zwiesel och de olika druvspecifika glasen i Vervinoserien:

Allround – En absolut favorit hos mig, tunna eleganta och lyfter upplevelsen till en nivå i toppklass. Kvaliteten är rakt igenom fantastisk. Detta var det absolut mest använda glaset i vinbaren och det som imponerade allra mest på mig var hållbarheten. Högkvalitativa tunna druvanpassade glas är ofta sköra men här är tåligheten överraskande hög. Glansen bevaras trots flitigt användande och att vi diskade glasen 10 gånger per kväll i industri-diskmaskiner. Vi serverade främst fruktiga viner utan allt för mycket tanniner som Pinot Noir, Barbera Gamay samt vita viner med uttalad smörighet passar i Allroundglaset.

Vatten – Matchande design till vinglasen och plats till en lagom mängd vatten, snyggt!

Champagne – Det är fint att se att vi generellt går mot bubbelglas med mer plats i glaset så att vinet kan öppna sig och bjuda på mer karaktär som annars riskerar att försvinna. Mousserande viner av en lite högre kvalitet passar också väldigt bra här. Det gör att nyare trender som Pet Nat och Sekt glider passar här, då de ofta har en mer öppen och fruktig stil.

Riesling – Riesling-glasen har en bred användningsyta allt från Riesling till Sauvignon Blanc via Grüner Veltliner, Verdejo och Albariño. Krispigt och fruktigt med en fin syra som balans i vinerna. Här håller kupan på lagom med doft och smak.

Chardonnay – Är en stor fan av viner gjorda på Chardonnay, allt från Bourgogne till den amerikanska västkusten. Kupan på Chardonnay är framtagen för att kunna leverera en större dos av smak och doft, den är relativt hög och vinet hamnar lite längre bak i munnen och vinet träffar direkt den del av munnen som framhäver fruktighet och syrlighet.

Bordeaux – Stor plats för massor av smak och doft, perfekt till vårens och sommarens grillviner. Viner som är gjorda på druvor med lite tjockare skal som Cabernet Sauvignon, Merlot, Malbec, Zinfandel och Syrah/Shiraz behöver plats att breda ut sin doft och smakpalett. Även om vinerna är lite tuffare så är känslan av Bordeaux fortfarande elegant och förförande som resten av glasen i serien.

OM ZWIESEL

Eva Wikner:

Stilikonen som lär mogna kvinnor att vara moderebeller

Modellen och influencern Eva Wikner har inte tid med tråkigheter. Tiden är begränsad och det är viktigt för henne att göra saker som hon mår bra utav. Med sina röda läppar, långa gråa hårsvall och tyllkjolar vill hon inspirera fler till att våga sticka ut och göra det som de drömmer om.

Susanne de Mello

Eva menar att det aldrig är för sent att leva livet. Hon berättar att kvinnor som följer henne på Instagram ofta skriver till henne och frågar om de vågar bära kläder som är ”ungdomliga” eller om den skarpa färgen på läpparna blir för mycket. Själv liknar hon åldrandet vid att skala lök. Med skalen som skalas av blir hon mer sig själv och den som hon alltid har varit.

Omvärldens blick på mogna kvinnor Trots att hon varit i reklambranschen i ett helt liv var det först som 69-åring som Eva blev modell och influencer ”på riktigt” och signade ett modellkontrakt med en agentur. Hon har under sin långa karriär medverkat till att fler kvinnor i en tuff bransch får möjlighet att komma fram och sitta i ledande befattningar i mediesverige. Hon

har skapat ett aff ärsnätverk med två andra kvinnor i Dalarna där hon stöttar kompetenta kvinnor och deras ställning på arbetsmarknaden. När hon sålde sin reklambyrå tappade hon själv sin identitet. Samtidigt insåg hon att samhällets syn på äldre gör det väldigt lätt att tappa både självkänsla och självförtroende. Men att klumpas ihop och behandlas som en homogen grupp som inte har någon identitet eller personlighet är inget som Eva vill kännas vid. För hon är överhuvudtaget inte redo att ”pensionera” sig och sitta på sofflocket.

Åldern

spelar ingen roll

–Kvinnor blir osynliga när de blir äldre. Jag vill inspirera fler mogna kvinnor till att synas och ta plats. Det finns så många tabun kring åldrande. Många anser att en äldre kvinna bör vara lagom – inte bära rött läppstift eller ha långt hår, säger hon. För att bryta tabun och gamla synsätt startade Eva ett Instagramkonto. Där fotar hon sig själv i kläder som hon sparat genom åren, nya fynd och secondhand kläder och även ärvda kläder från sin mamma. Under

Kliv in i ett konstverk och njut av vin i världsklass

I Göteborgs mest världsvana kvarter hittar du Vinbaren – en avslappnad salong av italienskt snitt.

Med vår fxstjärna och världsmästarsommelier Eros Teboni bakom baren kan du vara säker på att inte en droppe hamnar på fel läppar. På menyn hittar du våra spanska, franska och italienska favoriter. Häng med på en resa från ost och chark, via spansk bläckfsk, till limoncellosorbet. Sa vi att det fnns vin också? Det gör det.

pandemin tog kontot form och med sin kreativa ådra utvecklade hon en stil och känsla genom olika outfits. Hon fick fin respons och många nya följare.

Ha kul och våga utforska –Det är verkligen en ynnest att bli äldre och göra de roliga sakerna, menar hon. Speciellt stolt är hon över kampanjen för Myrorna som hon medverkade i som modell. De hittade Evas Instagram eftersom hon taggat fynd hon gjort på Myrorna. Eva älskar second hand och hittar inspiration i att återälska både kläder och ting. Sedan är det ju även bättre både för miljön och ekonomin. Garderoben och hemmet blir så mycket mer personligt om man blandar andrahandsfynd och till exempel objekt som gått i arv med nyinköp.

Ta ut svängarna

–Våga utmana dig själv och våga ta ett steg till. Klä dig på ett nytt sätt och hitta nya kombinationer i garderoben. Framför allt våga mera färg och mixa färgerna, säger Eva som tips till den som vill förnya sin stil. Hon menar också att alla bör spara ett eller två plagg av det man köpt under det senaste året. Dessa kan läggas undan och tas fram igen efter fem år.

Kombinera gärna med olika accessoarer för en ny look. Självklart kan man bära ärmlöst med rynkiga överarmar. Det är bara att ta på sig ett par stora örhängen som drar blicken åt sig.

Slutligen vill hon förmedla att äldre ska se på allt som de kan bidra med. Kläder kan göra vardagen roligare. Det viktigaste är att göra det som man drömmer om –det är aldrig för sent

Kvinnor blir osynliga när de blir äldre. Jag vill inspirera fler mogna kvinnor till att synas och ta plats.

Eva Wikner

Text

Följ Eva på Instagram på kontot: @eva_wikner

an

ucerar ävenintaget av s yre vid di s gorgement ( pr o c e s s e n d å m a n s k j u t e r u t ä s t f ä l l n i n g e n ) o c h f ö r b ä t t r a r d ä r v i d v i n e t s l a g r i n g s p o t e n t i a l

Näring vid Alzheimers sjukdom

rots intensiv forskning kan Alzheimers sjukdom ännu inte botas och orsakerna är inte helt klarlagda. Man antar dock att vissa faktorer förebygger eller främjar Alzheimers demenssjukdom. Framför allt verkar en hälsosam livsstil minska risken för sjukdomen. Mentala, fysiska och sociala aktiviteter är lika viktiga som en hälso sam och balanserad kost. Å andra sidan kan sjukdomar som högt blodtryck, hjärtarytmier och diabetes typ I och typ II, som inte behandlas tillräckligt, öka risken för Alzheimers demens. Nya framsteg görs ständigt inom medicinsk forskning och modern behandling av Alzheimers sjukdom. Effektiva mediciner, t.ex. så kallade antidemensläkemedel, kan stoppasjukdomsutvecklingen under en tid. Eftersom personer som lider av Alzheimersdemens ofta har brist på vissa näringsämnen är en anpassad kost ofta av värde. Detta beror på att en behovsanpassad kost är en viktig förut sättning för välbefinnande och en viktig grund för att behandlingsåtgärderna ska bli framgångsrika.

Bra näring är grunden för mentala prestationer

En god näringsstatus har en övergri pande positiv effekt på den mentala prestationsförmågan, och personer med begynnande Alzheimers sjukdom bör ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. En otillräcklig tillförsel av energi och näringsämnen kan ha en negativ inverkan på sjukdomsförloppet. Det är

dock inte bara mängden dagliga måltider utan framför allt deras kvalitet och näringsinnehåll som är avgörande för att viktiga processer i hjärnan ska fungera och upprätthållas.

Särskilt i de tidiga stadierna av Alzhei mers sjukdom finns det ofta en brist på vissa näringsämnen, som omega-3-fett syror och folsyra samt vitamin A, C och E. Dessa viktiga näringsämnen utgör grunden för hjärnans funktion och underhåll. Dessa viktiga näringsämnen utgör de grundläggande byggstenarna för synapserna, som ansvarar för signalöverföringen mellan nervceller i hjärnan. Om kroppen inte får tillräck ligt med dessa byggstenar kan synap serna inte fylla sin funktion och fungera korrekt.

Är det nödvändigt med särskild kost vid Alzheimers sjukdom?

Personer med Alzheimers sjukdom bör se till att de äter en balanserad kost och att deras behov av omega-3-fettsyror, folsyra och vitaminer täcks. En medel havsdiet med olivolja, mycket fisk, frukt och färska grönsaker rekommenderas ofta för att säkerställa en tillräcklig tillförsel av dessa näringsämnen.

Det är dock ofta svårt att uppnå den nödvändiga mängden och den exakta sammansättningen av dessa viktiga näringsämnen genom den konventionella kosten, särskilt på äldre dagar.

Souvenaid är en speciell medicinsk näringsdryck som innehåller en opti merad kombination av näringsämnen.

Souvenaid förbättrar minnesförmågan och kan därför användas för övergripande behandling av Alzheimers sjukdom, särskilt i tidiga stadier.

Bli medlem hos Seniordeal och spara pengar i vinter! Tillgång till hundratals seniorrabatter & pensionärrabatter! Seniordeal grundades 2012 och är Sveriges största förmånssida för landets seniorer med seniorrabatter och pensionärsrabatter. Målet för Seniordeal och dess samarbetspartners är att hjälpa Sveriges pensionärer till en bättre ekonomi. Alla som är 55 år och uppåt är välkomna till oss på Seniordeal! Bli medlem gratis! www.seniordeal.se Vi skickar varje vecka ut rabatter och erbjudanden som är riktade mot seniorer, i bland annat kategorier som hälsa och välmående, underhållning och nöjen, mat och vin, boende samt tips och trix! Det här får du som ny medlem i Seniordeal: Gratis medlemskap Välkomstpremier värda 744 kronor Nyhetsbrev med exklusiva seniorrabatter

FOTO:

T

Dafgårds Menymatskoncept väcker minnen och inbjuder till matglädje

Måltidsuppelvelser med vällagad mat som inbjuder till gemenskap, matglädje och väcker minnen till liv sätter guldkant på tillvaron för seniorer. Familjeföretaget Dafgårds erbjuder ett menymatskoncept som värnar om god och näringsriktig mat i äldreomsorgen. Maten har sin bas i svensk husmanskost som väcker aptiten och anspelar på smaker vi minns.

Många associerar Dafgårds med frysta färdigrätter i livsmedelsbutikernas frysdiskar, men Dafgårds är sedan många år tillbaka även leverantör av högkvalitativa måltider och måltidskomponenter till restauranger, hotell samt till äldreomsorgen via konceptet Menymat.

Genom vårt menymatskoncept sprider vi måltidsglädje och hjälper svensk äldreomsorg att skapa en måltidsupplevelse som leder till glädje och gemenskap. Vårt mål är att måltiden ska ge en guldkant i tillvaron för alla seniorer som äter vår mat, säger Sofia Funke, ansvarig för Menymat på Dafgårds, som har mer än åttio års erfarenhet av livsmedelsproduktion och värnar om traditionerna.

Tummar aldrig på smak eller kvalitet Menymat riktar sig till seniorboenden

och andra omsorgsaktörer som värnar om god och näringsriktig mat. Konceptet erbjuder lunch- och middagsrätter som bygger på traditioner kring husmanskost med nytänkande och moderna inslag. Menymaten tillagas hos Dafgårds i Källby, där man sätter

en stolthet i att laga allt från grunden. Maten förpackas kyld i förpackningar om tre eller fem portioner, vilket gör det lätt att minimera matsvinnet.

Vi tummar aldrig på smak eller kvalitet och erbjuder ett veckosortiment i cykler om sex veckor. Våra kunder kan antingen välja att följa vår färdiga veckomeny eller själv komponera en meny utifrån vårt breda sortiment av vällagade rätter. Menymatsortimentet är brett och förändras dessutom i takt med säsongerna under året. Vi näringsberäknar och planerar våra rätter med utgångspunkt i seniorers näringsbehov och fokuserar på husmanskost som många seniorer säkerligen lagat och ätit många gånger hemma, säger Sofia Funke.

Skapa en trivsam och inbjudande måltidsmiljö Måltiden är något att mötas kring och en möjlighet till gemenskap.

Menymatskonceptet består av lunch- och middagsmat som lagats med stor omsorg från grunden. Ute på äldreboendena kompletteras menymaten med en sallad samt kolhydrater i form av exemepelvis pasta, ris eller potatis. Det ger goda möjligheter att involvera och engagera seniorerna i måltiderna.

Vår menymat är näringstät och följer näringsrekommendationerna för äldre. Vi uppmuntrar att man ute på enheterna involverar seniorerna i alltifrån menyval till att vara med och förbereda måltiderna. Satsa på att skapa en ombonad, fräsch och trivsam måltidsmiljö, lägg tid på att presentera maten på ett aptitretande sätt och ge de äldre möjlighet att mötas över måltiden i en inbjudande miljö, säger Sofia Funke.

God mat för alla

från köket i Källby

Vad är du sugen på idag? Oavsett om det är traditionell husmanskost som kåldolmar, en klassisk köttbulle eller en vegetarisk pasta så kan du vända dig till oss. Sedan 1937 har vi lagat mat i vårt kök i Källby. Vi vill att du ska kunna njuta av god mat utan att själv behöva stå vid grytorna.

Smaklig måltid!

Text Annika Wihlborg

FOTO: DAFGÅRDS

Vi uppmuntrar att man ute på enheterna involverar seniorerna i alltifrån menyval till att vara med och förbereda måltiderna Sofia Funke.

Effektiv smärtlindring hemma – rekommenderas av proffs

Mångsidig laserterapi har kliniskt bevisat att läka sår och vävnadsskador, samt lindra akut och kronisk smärta. Idag används den lättanvända B-Cure Laser redan på smärtkliniker, inom sårvård och nu även i hundratals svenska hem. Apparaten kan också hyras.

Text Hälsoteknologi

Det har gjorts tusentals kliniska undersökningar om laserterapi. Bland annat i en norsk forskningsöversikt evaluerades resultaten av 22 olika kliniska undersökningar. Översikten visade att laserterapi lindrar smärta vid artros, omedelbart och på lång sikt. Motsvarande kliniska undersökningar har gjorts även om akutoch kronisk smärta, sår, inflammationer, TMD, sportskador och fibromyalgi. Även publicerade användarerfarenheter stöder dessa undersökningar.

Läkare Henrik Christensen i Simrishamn använder B-Cure Laser för sina egna smärtor och rekommenderar det även för andra.

– Jag har artrossmärtor i båda händerna, och har fått bra smärtlindrande effekt med B-Cure Laser. I min privata läkarpraktik rekommenderar jag mina patienter laser för hemmabruk.

Eftersom smärtlindring grundar sig på att källan till smärtan läks ska området laserbehandlas i form av en kur.

Nyttig och förmånlig i hemmabruk Företagshälsovårdaren Ulla Kauppinen från Villmanstrand använder B-Cure Laser.

–Laserterapi främjar vävnadens nor mala funktion och hjälper dess naturliga förnyelseförmåga och läkning. Då jag använt B-Cure laser har jag bevittnat t.ex. betydligt snabbare läkning av sår i munnen och mellan tårna samt bety dande lindring av besvärlig led- och giktsmärta.

B-Cure Lasern lämpar sig som smärtlindring för hela familjen. Trots

att priset är några tusen kronor ger lasern cirka 30 000 instruktionsenliga behandlingsgånger utan underhållskostnader. Sålunda är priset för en enskild behandlingsgång endast några öre.

Värd att prova Asta Jonasson, Gnesta: – Jag har fibromyalgi och har haft så fruktansvärt ont i hela kroppen att jag suttit i rullstol en längre tid. Värsta smärtan har varit i höften och läkarna har inte kunnat hjälpa mig med att lindra smärtan. Min man såg en annons om B-Cure Laser apparaten och vi bestämde oss för att beställa en apparat. Jag har använt laserapparaten regelbundet och det är helt otroligt hur stor skillnad det är! Jag har blivit av med en stor del av smärtan, jag är full av energi och lycklig.

Henrik Björses, Västerås: – Jag märkte värk i fingrarna första gången för 3,5 år sedan. Först ömmade

ett finger och det har blivit värre för varje år även om jag har prövat lindra smärtan på olika sätt. Olika töjningar i fingrar och händer hjälper lite, men fortfarande är det rena pinan att försöka hålla hårt om en hammare eller slå en gol oll. Jag läste i en tidning om B-Cure laserapparat som kunde lindra artrosvärk i fingerlederna. Jag beställde en och det fungerar. Fingerlederna blir mindre ömma och jag kan slå med gol lubban utan att tänka på att det gör ont längre.

Maylis Bäckman, Örnsköldsvik: – Jag har lidit av kronisk nervvärk efter en misslyckad ryggoperation. Värken har påverkat min vardag redan en längre tid. Jag har smärta på hela vänstra sidan av kroppen, för tillfället i vänstra foten. Jag såg en annons om B-Cure laser och bestämde mig för att pröva den. Redan efter två veckors behandling lindrade smärtan så bra, att jag köpte en egen B Cure Laser sport för att underhålla den goda effekten lasern gett.

Årets hälsoprodukt 2022 Skönhet & Hälsa – tidningen i Finland utsåg 10 hälsoprodukter för år 2022. B-Care Laser valdes som Bästa Apparat med följande kommentarer: “Laserbehandlingen lindrade smärtan i fingrarna osakad av artros, redan på en vecka. Tack vare den avbryts inte nattsömnen längre”.

Medicinsk laser (LLLT) stimulerar kroppens eget immunförsvar och stärker cellernas förnyelseförmåga. Även kroppens naturliga produktion av enzymer och endorfiner ökar. Lasern höjer naturel produktion av kollagen och elastin, som kroppen behöver för att reparera vävnadsskador.

Det finns inte risk för överdosering eller kontraindikationer men behandlingen rekommenderas inte som vårdform på områden med cancersvulster, i ögonen och inte heller på magområdet hos gravida.

Hälsovårdaren Ulla Kauppinen rekommenderar B-Cure Laser för hemmabruk.

Ulla Kauppinen

L

R R

Håller du takten men inte hjärtat?

R R

I Sverige lever ungefär 430 000 personer med förmaksfimmer, men cirka 100 000 vet inte om att de har det. Oupptäckt förmaksfimmer är en av de vanligaste orsakerna till stroke. Lär dig mer om riskfaktorer, symptom och hur du känner pulsen för att upptäcka om ditt hjärta slår i otakt, på kännpulsen.se.

Lär dig något livsviktigt – kännpulsen.se

hjart-lung.se bms.com/se pfzer.se

”Men du har väl inte rökt?”

Text & Foto AstraZeneca & Lungcancerföreningen

När Lotta, som varken är rökare eller ex-rökare, berättar att hon har lungcancer möts hon ofta av en förvånad blick och frågan: ”Men du har väl inte rökt?”.

- Om jag haft magcancer hade ju ingen frågat vad jag ätit, om jag ätit mycket processad mat. Men när det gäller lungcancer, då antar alla direkt att man är rökare, berättar hon.

Sommaren 2018 hade Lotta, då 52 år, ett aktivt liv. Hon jobbade heltid, sjöng i kör, umgicks med vänner och var ofta ute och dansade.

När sommaren började gå mot sitt slut fick hon en lätt hosta på nätterna. Besvären var så milda att Lotta inte fäste någon större vikt vid dem. Men efter ett tag fick hon fler symtom.

–Jag började känna av det när jag sjöng, blev trött i stämbanden, vilket utvecklades till ett väsande ljud.

Det blev sakta värre, och Lotta trodde först att hon fått astma. Att det skulle

När jag har berättat om min lungcancer har alla frågat: ”Men du har väl inte rökt?”. Nä, det har jag inte, svarar jag då.

Lotta

handla om lungcancer fanns inte på kartan.

–Eftersom jag inte är rökare hade jag inte en tanke på lungcancer. Jag hade ingen aning om att det är så många ickerökare som får lungcancer, säger hon.

Inte heller läkaren trodde att det var lungcancer, men ville ändå göra en röntgen för säkerhets skull.

–Jag hade lite tur som träffade en läkare som gjorde den här röntgen, trots mina vaga symtom.

Att det var just lungcancer gjorde ofta hennes omgivning lite konfunderad. Hon märkte att många förknippar lungcancer med rökning, trots att man inte behöver ha varit rökare för att få lungcancer.

– När jag har berättat om min lungcancer har alla frågat: ”Men du har väl inte rökt?”. Nä, det har jag inte, svarar jag då. Och så brukar jag berätta att det är fler kvinnor än män som får lungcancer, vilket man inte vet vad det beror på, säger Lotta.

I våras fick hon beskedet att cancern är kronisk, men mår ändå förhållandevis bra.

– Cancern finns där 24/7, men man lär sig att leva med den, säger Lotta.

”Min hund har varit väldigt viktig för mig”

Bosse har sprungit tio Stockholm Marathon i rad – och inte rökt på över 40 år. När han drabbades av lungcancer för några år sedan kom det därför som en chock. I dag håller han sig aktiv genom labradoren Stickan. - Min hund har varit väldigt viktig för mig. Han har dragit ut mig på långa promenader, berättar Bosse.

& Foto AstraZeneca & Lungcancerföreningen

Lungcancer förknippas ofta med vilken livsstil man har. Trots att man inte behöver ha rökt en enda cigarett i sitt liv för att drabbas, så finns det ett stigma kring lungcancer som är tydligt kopplat till rökning.

Bosse, 74 år från Örebro, hade en livsstil som signalerade allt annat än problem med lungorna. Under många år sprang han flera mil i veckan och har gått i mål på Stockholm Marathon inte mindre än tio gånger på raken. Rökt, det har han gjort i ungdomen, men det var över 40 år sedan han fimpade sin sista cigarett.

Med en hälsosam och aktiv livsstil kom det därför som en chock när han 2016 fick diagnosen lungcancer. – Det var ett chockartat besked, väldigt omtumlande, berättar Bosse.

Det började innan en skidresa till Vemdalen, när han hostade blod. När han kom hem från resan gick han till sin vårdcentral för att undersöka sig.

– Eftersom jag har en bakgrund inom vårdyrket såg jag till att bli röntgad. Jag fick nästan tjata mig till det, säger Bosse.

Efter diagnosen har det inte blivit lika mycket löpning, men han håller fortfarande igång flera timmar om dagen på andra sätt. En som hjälpt honom att vara aktiv är labradoren Stickan.

– Jag och frugan går våra långpromenader med hunden, det brukar bli minst en mil per dag. Sedan försöker jag gå på Friskis & Svettis tvåtre gånger i veckan.

Han beskriver hur det finns en Bosse före diagnosen och en Bosse efter diagnosen, att vardagens upplevelser

Efter det här har jag blivit mer ödmjuk inför livet.

Jag försöker njuta mer av dagarna, att liksom bara vara.

Bosse

känns starkare efter att han fick veta att han har cancer.

– Efter det här har jag blivit mer ödmjuk inför livet. Jag försöker njuta mer av dagarna, att liksom bara vara. Det är ett slitet uttryck, carpe diem, men så har det faktiskt varit, att jag tar till vara på de här små sakerna i vardagen, berättar Bosse.

Denna artikel är i samarbete AstraZeneca & Lungcancerföreningen.

Läs mer på Cancer.nu

Läs mer på Cancer.nu

Denna artikel är i samarbete AstraZeneca & Lungcancerföreningen.

Text

Lotta, lungcancerpatient

Sluta ställ om lungcancer #felfråga

”Klandra inte mina patienter för att de fått lungcancer. Tänk i stället på hur viktigt det är att upptäcka lungcancer i tid.”

Andreas, läkare

Varje år får drygt 4000 personer diagnosen lungcancer i Sverige. Det är den cancerform som fest personer dör av. Många drabbade får sin diagnos sent eftersom symtomen kan vara svåra att upptäcka. Tidig upptäckt är den enskilt viktigaste åtgärden för att kunna bota fer. Att införa screening skulle leda till att fer liv räddas. När någon får lungcancer ställs ofta frågan ”har du rökt?”. Frågan baseras på myten om att lungcancer enbart är ”rökarens sjukdom”. Det är den inte. Har du lungor kan du få lungcancer.

”Fråga inte om jag har rökt. Fråga i stället hur jag mår efter mina behandlingar mot min lungcancer.”

”Fråga inte om jag har rökt. Alla som har lungor kan få lungcancer.” Bo, lungcancerpatient

Välkommen in i värmen

I oroliga tider behöver vi varandra. På nyheterna hör vi dagligen om högre priser på mat, el och drivmedel. Politisk osäkerhet och krig pågår i vår nära omvärld. Många människor känner oro och otrygghet just nu. I tider av osäkerhet behöver vi gemenskap och sammanhang. Vi behöver fylla på med positiv energi för att orka med vardagen.

SPF Seniorerna gör skillnad och vi finns där för varandra. Det handlar framför allt om gemenskap, inflytande och livskvalitet. Vi skapar och upprätthåller vänskaper och gemenskap, vi ser till att människors liv fylls med mening, utmaningar och glädje. Vi träffas och pratar, motionerar, utbildar oss och blir klokare. Vi påverkar politikens inriktning i kommuner, regioner och på nationell nivå.

Vi finns här för att seniorer ska ha möjlighet att skaffa nya vänner, testa en ny hobby, påverka samhället eller åka på en oförglömlig resa. Ålder är inget hinder, tvärtom. SPF Seniorerna

arbetar för att seniorer över hela landet ska kunna ha ett friskt åldrande där livskvalitet står i centrum. Det gör vi genom föreningsaktiviteter som är roliga, meningsfulla och främjar hälsan. Men vi arbetar också oförtrutet vidare för bättre pensioner, högre kvalitet i äldreomsorgen och mer inflytande över den egna livssituationen på äldre dagar.

Det är betydelsefullt att känna sig behövd och att ha en meningsfull sysselsättning. Det sociala livet var under pandemin pausad för de flesta och nu längtar vi efter aktivitet och gemenskap. En del väljer att syssla med sin hobby eller passa barnbarnen, några reser eller studerar, andra jobbar

TOYOTA COROLLA CROSS HYBRID

En helt ny SUV med intelligent fyrhjulsdrift.

Toyota Corolla Cross är en robust familjebil med ett so stikerat och kraftfullt utseende, intuitiv SUV-design och exemplariska köregenskaper.

Corolla Cross är först ut av våra modeller att utrustas med helt nya, femte generationens självladdande hybridteknik, som är både kraftfullare och mer e ektiv än någonsin tidigare. I kombination med intelligent fyrhjulsdrift (AWD-i) kan du ta dig an vilka vägar som helst, året runt.

Easy Privatleasing från 3.995:-/månden. Pris från 357.100 kr

Välkommen in och provkör hos Toyota i Kungälv.

Bultgatan 42, Rollsbo industriområde. Tel 0303-24 57 70 www.toyotakungalv.se

Finansiering via Toyota Financial Services: exempel med Easy Privatleasing, månadskostnad inkl. service, baserad på fast ränta, 36 månader, 4500

återlämning av bilen. Uppläggnings- och aviavgift samt skatt och avgifter från Transportstyrelsen tillkommer.Kampanjpriset är giltigt t o m 02/01-2023,

vidare eller engagerar sig ideellt. Det finns oändliga möjligheter till ett aktivt liv som senior – inom lokal politik, kultur eller föreningsliv till exempel. Vi seniorer har en kompetens och erfarenhet som behövs i många olika sammanhang.

Fysisk aktivitet är nödvändig för att kroppen ska behålla en god funktion och för att motverka sjukdomar. Att hålla i gång kroppen bidrar till att man kan klara sig själv och göra det man vill.

Varmt välkommen att komma med i vår gemenskap. Här kan du hitta nya vänner och aktiviteter som fyller ditt liv med mening och sammanhang.

och rabatter. Leasingerbjudandet är giltigt t o m 02/01-2023. Priserna är rek. ca-pris från generalagent, lokala avvikelser kan förekomma. Bränsleförbrukning och CO2-utsläpp vid blandad körning 5,3 l/100 km och 120 g/km. Med reservation för avvikelser, prisändringar och tryckfel. Bilen på bilden kan vara extrautrustad med tillval som inte nns i Sverige.

Eva Eriksson Förbundsordförande SPF Seniorerna

Text Eva Eriksson

Läs mer på spfseniorerna.se

mil, och garanterat restvärde. Övermil (10 kr/mil) och skador utöver normalt slitage debiteras vid

gäller endast privatpersoner och kan inte kombineras med Easy Privatleasing eller andra avtal

”Min mormor har blippat sextusenhundra gånger”

Kan mormor så kan du. Blippa betalkort, handla på nätet och ha en digital brevlåda är inga konstigheter.

På Betalningshjälpen hittar du tydliga guider och svar på de vanligaste frågorna så att du tryggt kan komma igång.

Betalningshjälpen är ett samarbete mellan Mastercard, SPF Seniorerna och några av Sveriges största banker. Välkommen!

haga älvstranden drottningtorget

Uppgradera din vardag

Visst nns det en och annan ungdom hos oss, men de esta är fulla med livserfarenhet. Våra medlemmar har skapat en prestigelös stämning där du kan känna dig som hemma.

Hit kommer du för träning, umgänge, avkoppling och återhämtning. Boka en spadag och ta del av våra livsstilsklubbar eller bli medlem idag.

Läs mer på hagabadet.se/senior

just nu Spa & relax fr.500