Seniorhälsa

Läs mer på folkhalsasverige.se

SENIORHÄLSA

Oskar Hansson

Professorns banbrytande forskning i kampen mot alzheimer ingjuter hopp hos patienterna. Sida 8–9. 03

Doro. Hjälper seniorer med hörselnedsättning att få ut mer av livet.

Gubbe. Seniortjänsten är en trygg, hjälpande hand i den äldres vardag.

07

Wellobe. Fyra verktyg som hjälper seniorer att komma i form.

05

Dafgårds

I köket i Källby lagar Dafgårds mat från grunden som framkallar positiva matminnen, genom husmanskost med noggrant utvalda råvaror.

Välj att sluta-linjen Våld i nära relation är ett utbrett samhällsproblem. Mycket kan, och behöver, göras för att komma tillrätta med att lösa problemet.

Attityd 65 Plus I projektet Attityd 65 Plus arbetar man för att synliggöra och motarbeta ålderism, baserat på seniorers egna erfarenheter.

Projektledare: Gabriella Ekman (gabriella.ekman@ mediaplanet.com) & Ebba Hofström (ebba.hofstrom@ mediaplanet.com) Verkställande direktör: Arvid Olofsson Redaktionschef: Daniel Petersson Affärsutvecklare: Jakob Spång Distribution: Svenska Dagbladet 11-06-2024 Tryckeri: Bold Printing Mediaplanet kontaktinformation: E-post: daniel. petersson@mediaplanet.com Omslagsfoto: TSmeds. Alla foton ägs av Shutterstock om inget annat anges.

@Mediaplanetsweden

Återvinn gärna tidningen

Susanne Suvanto ”Snäll aktivist” & verksamhetsansvarig/delägare för Omvårdnadsinstitutet

Det är aldrig för sent att må bra!

Ålder är ingen gräns för möjligheten att återfå både den psykiska och fysiska hälsan och förebygga ohälsa.

Jag blev med hund förra året – Husky/Schäfermix med nötbruna lugna ögon. Och jag som under flera år föreläst om meningsfulla sociala kontakter, motion och djurs påverkan på hälsan har jag erfarenhet av. Oavsett väder och min egen känsla av lust eller olust så ger Igor mig en bekräftelse på mitt värde. Han är beroende av mig för sitt välbefinnande och jag blir alltmer beroende av hans ömhet och tillit.

Meningsfullhet I den dagsaktuella debatten om ofrivillig ensamhet är det lätt att få intrycket av att alla äldre är ensamma. Det är faktiskt tvärtom och Sverige ligger väldigt bra till ur ett europeiskt perspektiv. Men det finns ofrivillig ensamhet och som i vissa fall är farligare än rökning. Ofrivillig ensamhet påverkar både kropp och själ. En anledning till att Sverige har en relativt låg ofrivillig ensamhet beror till viss del på att vi är ett folkrörelseland. Vi möts i körer, föreningar, motions- och kulturaktiviteter. De flesta kommuner har också flera sociala träffpunkter. Men en av de mesta effektiva åtgärderna för att förebygga ensamhet och stärka hälsan är att göra något för andra. Jag brukar prata om att volontärverksamhet är vaccinerande.

Ekonomi

Text

Susanne Suvanto

En sak som kan skapa risk för både fysisk och psykisk ohälsa är bristen på pengar. Och brist på pengar kanske är ett av de mest skamfulla situationer en människa kan vara i. Pengar är förutsättningarna för att kunna delta i många aktiviteter och en så populär aktivitet som ”fika” kan vara alldeles för dyrt för många,

även subventionerad. Brist på pengar syns också på möjligheten att sköta sina tänder och på kläderna vi bär. För att inte tala om att ha råd att söka hjälp eller köpa ut sina läkemedel.

Ålderism

Det kanske mest påtagliga hindret för en god hälsa och tillgång till vård och omsorg är ”ålder”. Den osynliga 65-årsgränsen har felaktigt använts som en övre gräns för ADHD-utredningar och psykologisk för att nämna några fall. Förutom mänskligt lidande är det också negativt utifrån ett samhällsekonomiskt perspektiv. Alla tjänar på att se hälsa som en allmänmänsklig rättighet och möjlighet. Vi mår alla bra av att göra gott och att göra rätt.

Det är aldrig för sent Mitt viktigaste budskap är ändå – det är aldrig för sent att må bra. Vi kan tillsammans riva den ålderistiska gränsen för vård och behandling. Vi kan tillsammans göra något för någon annan med dubbel effekt. Ge stöd när ohälsan trots allt finns där och vara ett ställföreträdande hopp där förtvivlan råder. Och kanske, kanske ta en stund att prata med en hund och dess husse eller matte. Det är kanske just du och jag som då kan träffas och prata om att det aldrig är för sent att må bra.

Jag hissar: Vingåkers kommuns arbete med ett hållbart samhälle där också anhörigas situation lyfts.

Jag dissar: Att trots behov har tillgången till äldrepsykiatrisk vård minskat och verksamheter lagts ner.

Viktigt med en god syn hela livet!

Grå & grön starr

Diabetesretinopati Åldersförändringar i gula fäcken

Doro HearingBuds hjälper seniorer med hörselnedsättning att få ut mer av livet

Att ha svårt att hänga med i konversationer och att behöva skruva upp volymen högt på TV:n är exempel på tidiga signaler på en mild till måttlig hörselnedsättning som påverkar livskvaliteten för många seniorer. Låt inte din hörselnedsättning begränsa dig. Med Doro HearingBuds ger du nytt liv åt dina konversationer och telefonsamtal och gör det behagligt att lyssna på musik igen.

VDenna artikel är i samarbete med Doro.

i har utvecklat Doro HearingBuds för seniorer med mild till måttlig hörselnedsättning, Seniorer med den typen av hörselnedsättning väntar i genomsnitt åtta år från det att hörselnedsättningen debuterat tills de kontaktar en audionom. Många betraktar hörselnedsättningen som en naturlig del av åldrandet, men så behöver det absolut inte vara, säger Yucel Yasar,

artikel är i samarbete med Svenska Röda Korset.

Röda Korset förebygger seniorers ofrivilliga ensamhet

Ofrivillig ensamhet är något många seniorer kan känna igen sig i. Röda Korset har en lång tradition av att främja äldres hälsa. De erbjuder stöd till äldre och ofrivilligt ensamma i form av bland annat besök i bostaden eller på vård- och omsorgsboende, besöksvärdar på sjukhus, anhörigstöd samt aktiviteter för hälsa och gemenskap exempelvis bedrivs matlagningsgrupper, sittgympa, naturupplevelser, stavgång och olika träningsgrupper.

Många äldre seniorer drabbas av ofrivillig ensamhet av olika skäl. Det kan hända saker som förlust av en partner, andra har barn och släkt som bor långt borta eller att deras nätverk har tunnats ut. Förmågan att på egen hand ta sig ut kan vara begränsat. Behovet av social samhörighet och kontakt är stort, inte minst i dessa tider som präglas av en orolig omvärld, säger Anna Svensson, Folkhälsorådgivare vid Röda Korset.

I över 200 lokalföreningar genomför Röda Korset hälsofrämjande aktiviteter som gör skillnad för människors välmående och vill nå fler människor i behov. I 165 lokalföreningar bedriver Röda Korset besöksverksamhet till ofrivilligt ensamma och äldre. Besöksverksamheten syftar till att bryta ensamhet och erbjuda gemenskap. Hur ofta besöken ska ske och vad man gör tillsammans bestämmer volontären och senioren som får besök.

produktchef på Doro. Doro HearingBuds är ingen hörapparat och kan därmed köpas i vanliga elektronikbutiker. Yucel Yasar jämför HearingBuds med ett par läsglasögon som tas fram vid behov. På samma sätt kan du använda dina HearingBuds när du exempelvis ska lyssna på radio, prata i telefon eller vill kunna delta i konversationer utan begränsningar.

Få ut mesta möjliga av produkten med ett enkelt hörseltest –I vår app finns ett hörseltest för HearingBuds användare. Där finns bland annat ett kostnadsfritt hörseltest som påminner om den typ av tester audionomer använder sig av. HearingBuds funktionalitet anpassas utifrån ditt individuella resultat på hörseltestet. Jag rekommenderar därför användare som vill få bästa möjliga ljudkvalitet och effekt av produkten att göra vårt hörseltest, säger Yucel Yasar. Just nu erbjuder Doro seniorer med

Många betraktar hörselnedsättning som en naturlig del av åldrandet, men så behöver det absolut inte vara. Yucel Yasar

mild till måttlig hörselnedsättning att kostnadsfritt prova på HearingBuds i 30 dagar med möjligheten att lämna tillbaka produkten om man inte är nöjd. –HearingBuds förbättrar ljud utan att stänga ute omgivningen. Båda hörlurarna kan bäras i valfritt öra och fungerar med smartphones och surfplattor av både Android- och iOStyp samt med Bluetooth-enheter, säger Yucel Yasar.

Det kan exempelvis vara en gemensam promenad, fika, en pratstund, läkarbesök eller att följa med ut på en specialbyggd cykel. Ofta växer en vänskap fram. –Besöksverksamheten matchar rätt volontärbesökare med rätt mottagare baserat på gemensamma intressen, erfarenheter och önskemål. De har tystnadsplikt, har genomgått en intervju och kontrolleras mot brottsregistret, säger Christina Hammargren. Volontärerna utbildas inom Röda Korsets regi för att kunna ge ett psykosocialt samtalsstöd, säger Anna Svensson.

Ömsesidigt utbyte mellan besöksvolontär och mottagare Utöver besöksverksamhet erbjuder Röda Korset anhörigstöd, värdar på sjukhusen, mötesplatser samt gruppaktiviteter exempelvis sittgympa eller stavgång. För närvarande planeras även digitala insatser för de som bor i glesbygd eller på landsbygden.

Många upplever det som otroligt givande och meningsfullt att vara volontär, det är verkligen ett ömsesidigt utbyte mellan volontärbesökaren och mottagaren.

–Många upplever det som otroligt givande och meningsfullt att vara volontär, det är ett ömsesidigt utbyte mellan volontärbesökaren och mottagaren. Jag kan verkligen rekommendera att bli volontär eftersom det ger så mycket tillbaka. Många seniorer ser fram emot besöken, de betyder väldigt mycket, säger Christina Hammargren, frivilligledare för Väntjänsten, Röda Korsets Göteborgskrets besöksverksamhet.

Vill du veta mer?

Scanna QR-koden eller besök rodakorset.se

Denna

Yucel Yasar Produktchef på Doro

Christina Hammargren Frivilligledare för Väntjänsten, Röda Korset

Anna Svensson

Text

Annika Wihlborg

Text Annika Wihlborg

Är du nyfiken på vad Röda Korset kan göra för dig på din ort är du välkommen att kontakta oss på 0771-19 95 00 eller gå in på Aktiviteter och gemenskap | Röda Korset(rodakorset.se)

Seniortjänsten Gubbe: En trygg, hjälpande hand i den äldres vardag

I en tid av snabb förändring och ständig rörelse är det lätt att känna sig vilse. För många äldre är behovet av bekvämlighet och säkerhet viktigare än någonsin.

Här träder seniortjänsten Gubbe in som en pålitlig partner och ledsagare genom livets alla skeden.

Endast i Sverige finns det idag över en halv miljon ofrivilligt ensamma äldre i behov av sällskap och stöd. Anhöriga besöker sina kära äldre, men tiden tillsammans går ofta ut på att sköta måsten – inte för att spendera kvalitetstid tillsammans. Gubbes tjänst har visat sig ha en positiv inverkan på livskvaliteten.

Mindre tid för servicetjänster

I framtiden kommer det att finnas allt mindre tid för hemtjänsten

att erbjuda servicetjänster, såsom utomhus- och aktivitetsverksamhet. Med servicetjänster avses tjänster som förebygger skador, olycksfall eller ohälsa och som inte utgör personlig omvårdnad. Exempel på detta är hjälp med ärenden, klädvård och matlagning samt stöd för deltagande och hobbyverksamhet.

Gubbe-hjälparen

Enligt en enkätundersökning genomförd av Socialstyrelsen (2023)1 kan en stor del av äldre med hemtjänst inte påverka besökens tidpunkter. Detta är något som Gubbe erbjuder – Gubbehjälparen besöker alltid den äldre under överenskommen tidpunkt.

För att säkerställa en god matchning mellan Gubbe-hjälpare och kund väljer vi noggrant ut en hjälpare för varje kund. Detta skapar inte bara en starkare relation utan också en ökad känsla av trygghet. Under introduktionsbesöket får både den äldre och besökaren möjlighet att lära känna varandra och diskutera förväntningar och önskemål.

Trygg och pålitlig hjälp

Gubbes vision är att vara den ledande tjänsteleverantören för äldre människor i Sverige. Genom att erbjuda en kombination av högkvalitativa tjänster och personlig omsorg siktar de på att bli det självklara valet för alla som söker en trygg och pålitlig hjälp i vardagen.

VAD KAN GUBBE HJÄLPA MED?

UTOMHUSVISTELSE & GYMPA

HJÄLP MED HUSHÅLLSSYSSLOR

MATLAGNING

TRÄDGÅRDSARBETE

HJÄLP MED TEKNOLOGI

HJÄLP MED HYGIEN

TRANSPORTHJÄLP & LEDSAGNING

1. https://www. socialstyrelsen.se/ globalassets/sharepoint-dokument/ artikelkatalog/ ovrigt/2023-10-8759. pdf Referens:

Denna artikel är i samarbete med Gubbe.

God mat lagad från grunden i köket i Källby

Här i köket i Källby lagar vi över 80 000 ton mat som alltid håller samma goda kvalité. Våra kockar tar ett stort ansvar från recept till färdig maträtt. De provsmakar varje dag för att kunna upprätthålla den goda kvalitén. Här skapar vi klassisk mat med ett ständigt fantasifullt nytänk. Du kan hitta allt från traditionell husmanskost, lyxigare rätter, till pajer och maträtter med världens smaker. Det som alltid är genomgående i vår mat är att den alltid lagas med målsättningen att det ska vara god, säker och bekväm mat som möter dig i frysboxarna.

generationer där det stående inslaget har varit en passion för allt som är gött. På Dafgårds rullar vi köttbullar, bakar surdegsbaguetter och kokar potatis för att se till att det alltid finns något som passar dig. Här finns en stor variation av maträtter som alltid är lagade från grunden i köket i Källby.

Denna artikel är i samarbete med Dafgårds.

– Dafgårds lagar maträtter som framkallar positiva matminnen, husmanskost med noggrant utvalda råvaror. Vi satsar mycket på smaksättning och använder smör och grädde för att framhäva de goda smakerna. Vår ambition är att erbjuda mat som smakar hemlagat, säger

Sofia Funke Key Account Manager på Dafgårds.

Varierade maträtter lagade från grunden

Att njuta av god mat är en av livets kryddor. Vi har lagat mat i flera

I vårt utbud hittar du klassisk mat så som Kalops, Kåldolmar, Fläskschnitzel och Kyckling Jacob. Det finns även rätter som upplevs mer lyxiga med större portioner och andra råvaror, exempelvis Farfars Delikatessköttbullar, Dillkyckling, Lyxlasagne och Helstekt kotlettrad. Dessa rätter fokuserar på smaker som många seniorer säkerligen lagat och ätit många gånger. Därför passar det utmärkt för dig som vill njuta av god mat utan att själv behöva stå vid grytorna. Med våra maträtter är det bara för dig att stoppa maten i mikron och låta Dafgårds göra jobbet åt dig.

– Vi lagar omkring 30 miljoner enportionsrätter varje år. Men oavsett hur många portioner det handlar om så tummar vi aldrig på smaken eller kvalitén, säger Sofia Funke.

Vi satsar mycket på smaksättning och använder smör och grädde för att framhäva de goda smakerna.

Sofia Funke

Fördelar med fryst mat Det är inte enbart vårt breda sortiment och goda smaker som gör Dafgårds enportionsrätter till en smakrik och näringsrik måltid, det finns också fördelar med fryst mat. Dafgårds maträtter är skapade med människor i fokus och av kockar som har en stor passion för matlagning. Rätterna är tillagade från grunden här i köket i Källby av naturliga råvaror och läggs direkt in i frysen. På så vis bevaras näringsämnen och smak. Dessutom minskar matsvinnet eftersom hela råvaran används i stället för delar av den.

Vad är du sugen på idag?

Oavsett om det är traditionell husmanskost som kåldolmar, köttbullar och dillkyckling eller asiatiska och italienska smaker, så kan du vända dig till oss.

Sedan 1937 har vi lagat mat i vårt kök i Källby. Vi vill att du ska kunna njuta av god mat utan att själv behöva stå vid grytorna.

Smaklig måltid!

Sofia Funke

Key Account Manager, Dafgårds

Vill du veta mer?

Besök hemsidan dafgards.se

Visste du att ditt hjärta slår ca 90 000 gånger per dygn – varje dag utan att vila? Det är fantastiskt! Det pumpar syre och näring till hela kroppen, och knoppen. Hjärtat är livets

motor så var rädd om det, älska det! Det är du värd.

Genom att börja med SanoKardio tar du ett steg mot att ge ditt hjärta den kärlek du förtjänar. –

Scanna QR-koden för att läsa mer på www.sanokardio.se och ta del av bra erbjudanden!

En kapsel om dagen för god hjärthälsa*

SanoKardio är ett kosttillskott särskilt utvecklat för att bibehålla god hjärthälsa och motverka skadlig oxidativ stress i blodkärlen.* Det lykopenrika tomatextraktet i SanoKardio är vetenskapligt dokumenterat i flera klinska studier.** Extraktet kombineras med tiamin – som bidrar till normal hjärtfunktion och energiomsättning. SanoKardio innehåller även E-vitamin, en antioxidant som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

K apslarna är små och lätta att svälja. SanoKardio säljs online och i utvalda apotek samt i välsorterade hälsobutiker. Man kan även beställa fraktfritt från flera webbutiker. D u kan också beställa via www.sanokardio.se eller genom att ringa gratis till 020-20 30 20

En kapsel om dagen för god hjärthälsa

K apslarna är små och lätta att svälja. SanoKardio säljs online och i utvalda apotek samt i välsorterade hälsobutiker. Man kan även beställa fraktfritt från flera webbutiker. D u kan också beställa via www.sanokardio.se eller genom att ringa gratis till 020-20 30 20

*SanoKardio innehåller tiamin som bidrar till normal hjärtfunktion och energiomsättning, samt E-vitamin som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

**Referenser återfnns på www.sanokardio.se/vetenskap. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig, balanserad kost och en hälsosam livsstil.

*SanoKardio innehåller tiamin som bidrar till normal hjärtfunktion och energiomsättning, samt E-vitamin som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.

**Referenser återfnns på www.sanokardio.se/vetenskap. Kosttillskott bör ej användas som ett alternativ till varierad kost. Det är viktigt med en mångsidig, balanserad kost och en hälsosam livsstil.

4 verktyg som hjälper seniorer att komma i form

Hälsoappen Wellobe har hjälpt tusentals seniorer att nå sin målvikt, med hjälp av nyttig mat och enkel träning.

Många går upp i vikt med åren, eftersom ämnesomsättningen saktar ner och muskelstyrkan minskar. Samtidigt är det viktigare än någonsin att leva sunt, för att minska risken för sjukdomar som diabetes, sömnapné och hjärt-kärlsjukdomar. Här är 4 viktiga verktyg för en hälsosammare livsstil:

1. Bra kostvanor

Wellobe har tusentals nyttiga recept som är både enkla och goda. Här finns inga förbud eller krångliga dieter – du går ner i vikt med vanlig mat i lagom stora portioner. – Jag gick mest efter vad jag var sugen på och letade i appen efter ingredienser, för att se hur jag på bästa sätt kunde få så mycket mat som möjligt, berättar Wellobemedlemmen Gerd, 63, som gått ner 34 kilo med appen. Alla sa, “vad duktig du är”, men jag upplevde det aldrig som jobbigt. Jag följde bara appen, utan den hade det inte gått.

2. Dagliga promenader

Promenader räcker långt när det gäller att öka förbränningen. I Wellobe finns flera populära promenadprogram utformade för viktnedgång.

– Det är dessutom skonsamt för kroppen och kräver vare sig förberedelse eller utrustning, säger Wellobes motivationsexpert Leila Söderholm.

3. Smart matplanering

I Wellobe gör vi planeringen åt dig – du får ett personligt kostschema, där du enkelt kan byta ut rätter. Du loggar allt du äter i appen och får en översikt av kaloriintag och näringsämnen. Många upptäcker att de faktiskt behöver äta oftare och lägger till ett eller flera mellanmål.

– Hinner du bli sådär superhungrig är det nämligen lätt att överäta vid nästa måltidstillfälle, säger Wellobes dietist Josefine Jonasson.

4. Styrketräning

Styrketräning kan motverka den minskade muskelstyrka som kommer med åldern och boosta fettförbränningen. Wellobe har flera enkla träningsprogram som går att göra såväl på gym som hemma. – Var inte rädd för att lyfta tungt! Ju äldre man blir, desto viktigare är det att styrketräna för att bygga ett starkare skelett och starka muskler, säger Thomas Skoglund, personlig tränare på Wellobe.

Köp Alzheimerrapporten och stöd forskningen!

Intäkterna går oavkortat till den viktiga forskningen för att hitta broms- och botemedel mot Alzheimers sjukdom!

Alzheimerrapporten är en unik vetenskaplig rapport från Alzheimerfonden. Den ger dig grundläggande kunskap om de vanligaste demensdiagnoserna och en genomgripande förklaring om Alzheimers sjukdom, som är den vanligaste diagnosen.

Rapporten omfattar en vetenskaplig sammanställning av högaktuella forskningsprojekt i Sverige samt några internationella projekt som ligger i framkant. I rapporten beskrivs bland annat hur nära vi är ett botemedel, orsaker bakom sjukdomen, ärftliga faktorer, nya metoder för att diagnosticera sjukdomen, livsstilsförändringar som kan minska risken att drabbas och framtida prioriteringar för att påskynda framsteg inom forskningen.

”Det händer mycket positivt inom Alzheimerforskningen. I den här rapporten kan du läsa om forskningsnyheter och även få en bra inblick i Alzheimers sjukdom och andra demensdiagnoser. Jag kan varmt rekommendera den.”

Bengt Winblad, Professor, Avdelningen för neurogeriatrik, Karolinska Institutet

Köp rapporten här:

Gerd, 63 Wellobe-medlem

FOTO:

Denna artikel är i samarbete med Wellobe.

Scanna QR-koden för att läsa mer om Wellobe och bli medlem du också!

OSKAR HANSSON

Banbrytande forskning i kampen mot alzheimer

Demenssjukdomar utgör en global hälsoutmaning och påverkar miljontals människor världen över. Men Lundaprofessorn Oskar Hanssons forskning öppnar dörrar för nya möjligheter att upptäcka, fördröja och behandla Alzheimers sjukdom – det ingjuter hopp.

Demenssjukdomar är ett samlingsnamn för olika neurodegenerativa tillstånd som kännetecknas av en gradvis försämring av kognitiva funktioner, vilket påverkar förmågan att tänka, minnas och kommunicera. Den vanligaste formen är Alzheimers sjukdom. Andra kognitiva sjukdomar är småkärlssjukdom och leverkroppsjukdom, såsom Parkinsons sjukdom.

En förgrundsgestalt i alzheimerforskningen

I över tjugo år har Oskar Hansson, professor i neurologi vid Lunds universitet, bedrivit forskning på Alzheimers sjukdom. Han och hans team har utvecklat flera tekniker som kan ställa tidigare och mer träffsäkra diagnoser. Nyligen tilldelades Oskar Hansson den prestigefulla akademiprofessuren i medicin av Torsten Söderbergs stiftelse för sin banbrytande forskning. Bakgrunden till utmärkelsen är de biomarkörer i blodet som Oskar Hanssons forskargrupp har hittat, vilka hjälper till att diagnostisera alzheimer. Idag har det visat sig att det med hjälp av ett enkelt blodprov är möjligt att upptäcka sjukdomen redan innan symtom.

– Vår forskning visar att om en särskild

biomarkör finns i blodet så kan den med över 90 procents träffsäkerhet avslöja om personen har Alzheimers sjukdom eller inte. Det skulle i praktiken kunna betyda att vi kan identifiera personer som inte än har utvecklat symtom, eftersom alzheimer påbörjar sin skadliga process i hjärnan många år innan symtomen framträder. Förhoppningen är förstås att behandling ska kunna sättas in tidigt för att bromsa sjukdomsförloppet, helst redan innan en person utvecklar symtom, säger Oskar Hansson.

Enkelt blodprov förutspår sjukdom Hos personer med Alzheimers sjukdom ser man höga nivåer av proteinet alymloid-beta. Redan 20 år innan symtom börjar detta protein bilda plack i hjärnan utanför nervcellerna. Lite senare i sjukdomsprocessen börjar ett annat protein, tau, klumpa ihop sig inne i nervcellerna. Dessa förändringar i hjärnan vill man komma åt och bromsa så tidigt det går. – I ett första skede kommer specialistvården, såsom minnesspecialistmottagningar, få tillgång till blodprovet som enkelt och träffsäkert kan diagnostisera alzheimersjukdom. Dessa mottagningar är vana vid denna typ av diagnostik och att tolka svar, vilket därmed möjliggör för patienter att snabbare få symtomlindrande läkemedel.

I ett nästa skede är planen att blodprovet ska kunna användas i primärvården. En sådan studie pågår just nu. På 27 vårdcentraler i Skåne vill man ta reda på hur blodprovet skulle kunna användas mer brett. Oskar Hansson ser positivt på studien.

– Vi har svaren först inom något år, men hittills ser det mycket lovande ut.

Behandlingar i framtiden

Det är till en början patienter med tydliga alzheimersymtom som kommer att testas. Anledningen är enligt Oskar Hansson att det inte är till någon praktisk hjälp att screena personer utan symtom, eftersom det inte finns några läkemedel att behandla den gruppen med än. Idag behandlas enbart individer med symtom som alltså har haft sjukdomen i uppåt 20 år. Dessa läkemedel, som hittills är godkända i USA, Japan och Kina, tar bort placken i hjärnan och gör att sjukdomen fortskrider något långsammare.

– Det är ett första jätteviktigt steg, men vår förhoppning är att kunna identifiera och sätta in behandlingar innan en patient uppvisar några symtom, sådana studier är vi också delaktiga i. Att ta bort plack innan symtom skulle kunna revolutionera alzheimervården och minska bördan för samhället – inte minst bidrar forskningen till ökad livskvalitet hos de drabbade.

Text Ulrika Fallenius

Var

rädd om din mun och dina tänder

En god munhygien, bra matvanor och regelbundna besök hos din tandhygienist är nyckelfaktorer för att behålla tänderna och en god munhälsa livet ut. Läkemedel kan ibland leda till muntorrhet som i sin tur kan utveckla sjukdomar i munhålan. Vissa medicinska tillstånd kan också påverka munhälsan negativt.

Tala med din tandhygienist!

Hälsa och välbefinnande för anhöriga till personer som lever med demenssjukdom

Rätt stöd till anhöriga i olika skeden av demenssjukdomens förlopp är en webbinarieserie i åtta delar. Den görs av Nationellt kompetenscentrum anhöriga i samarbete med Svenskt Demenscentrum och Socialstyrelsen. Serien vänder sig främst till beslutsfattare och personal i kommuner och regioner, men kan också vara till nytta för anhöriga själva, idéburna organisationer och studieförbund. Välkommen att ta del av aktuell forskning, anhörigas berättelser och inspirerande arbetssätt från olika verksamheter!

Läs mer på anhoriga.se/rattstodtillanhoriga

Nka har ett regeringsuppdrag genom Socialstyrelsen och fungerar som en länk mellan forskning, praktik och beslutsfattare Läs mer på anhoriga se

Hörsel är mer än bara ljud

Att kunna höra är centralt för vem du är. Om du fortsätter att höra kan du också fortsätta att delta, kommunicera och njuta av saker som du vill. Kort sagt, du kan fortsätta vara dig själv.

1. 2 3. Hörseln påverkar vårt minne. Ljud och minne bearbetas i samma del av hjärnan, därför hänger de samman.¹

Hörseln formar hur vi uppfattar och bearbetar vår omgivning, så att vi kan uppleva världen med större djup och detaljrikedom.²

Hörseln håller oss i kontakt med de människor, platser och upplevelser som ger oss glädje. Våra sinnen kan vara viktiga redskap som hjälper oss att hålla oss förankrade i stunden.³

Det här får du av oss på Audika

ett hörseltest

En hörselnedsättning kan upplevas på olika sätt hos olika individer.

Det innebär också att en förändring i hörseln kan vara mer eller mindre tydlig från person till person.

Våra hörselexperter erbjuder utförliga hörselundersökningar för att förstå just din hörsel och dina unika behov. I din hörselundersökning ingår:

• Hörseltest med direkt resultat

• Behovsanpassad rådgivning av hörselexpert

• Information om den senaste hörapparatstekniken

Boka en tid

Början på slutet för ett kontrollerande eller våldsamt beteende är ett samtal bort

Våld i nära relation är ett utbrett samhällsproblem och i media rapporteras i dag allt oftare om våld med dödlig utgång. Mycket kan, och behöver, göras för att komma tillrätta med att lösa problemet – och för att få våldsutövare att välja att sluta. Ett anonymt samtal till den nationella telefonlinjen Välj att sluta kan vara första steget mot ett liv utan våld.

Operativt ansvarig

Välj att sluta-linjen

Under 2023 anmäldes

37 908 fall av misshandel där den utsatta var bekant med gärningspersonen, rapporterar Brottsförebyggande rådet i en nyutgiven rapport. Sedan 2014 finns en nationell strategi framtagen av Regeringskansliet som belyser att både äldre kvinnor och män utsätts för våld, i det egna hemmet av partners, vuxna barn och andra närstående. Ofta uppkommer det fysiska våldet efter att psykiskt våld, i form av kontrollerande beteende, tidigare varit närvarande i relationen. Och det är oftast först när våldet övergår, eller är på väg att övergå, från psykisk till fysisk form som många våldsutövare får insikt i sina handlingar – och börjar oroa sig för sitt våldsamma beteende. När insikten kommer är det viktigt att kunna fånga upp den som börjat ifrågasätta sitt eget våldsamma beteende, vilket de senaste åren gjorts med hjälp av telefonlinjen Välj att sluta.

– Vad som föranleder våld i nära relation varierar från fall till fall, men ofta kan vi se att våldet har eskalerat över tid och gått från psykiskt till fysiskt våld. Det i sin tur kan leda till en inre kris, där man börjar ifrågasätta vad man håller på med och inser att den här typen av beteende inte matchar hur man annars är som person.

Det blir ofta ett uppvaknande som leder fram till den motivation som krävs för att våga ta steget att ta tag i sitt problem och påbörja ett förändringsarbete, förklarar Ulf Calvert, operativt ansvarig för telefonlinjen Välj att sluta.

På telefonlinjen möter den som tar kontakt, erfarna behandlare med många års erfarenhet av förändringsarbete. Genom att ställa relevanta frågor, som ger behandlarna svar på vad som har hänt och vad man själv tänker om sitt våldsutövande, kan man sedan kartlägga situationen och rekommendera lämplig behandling för att motverka vidare våld. Samtidigt finns telefonlinjen även till för att stödja närstående som vill veta hur de ska agera i olika situationer och yrkesverksamma som behöver stöd i sitt arbete med personer som agerat våldsamt i nära relationer.

– Utifrån den kartläggning som görs kan vi bedöma vilken hjälp som behövs och vart vi ska hänvisa dem. Samtidigt försöker vi under samtalen att motivera dem att våga ta stegen att till exempel kontakta behandlingsenheten, för motivation är en färskvara som behöver tas till vara när den väl finns där. Ofta känns det som ett stort steg att ta själv, men att ringa till oss är anonymt och vi kan inte göra någon anmälan, säger Ulf Calvert.

– Att ringa Välj att sluta är det första

Att ringa Välj att sluta är det första steget mot ett liv utan våld. Vi gör det opratbara till något som går att prata om.

Ulf Calvert

steget mot ett liv utan våld. Vi gör det opratbara till något som går att prata om. Det är först då man kan påbörja behandling som ger ett bättre liv för alla inblandade, avslutar Ulf. Vill du

TA STEGET TILL FÖRÄNDRING

Prata anonymt med erfarna rådgivare som hjälper dig vidare. Genom att ringa Välj att sluta kan du få hjälp att förändra ett kontrollerande eller våldsamt beteende mot dina närstående.

Växeln håller öppet: måndag–fredag 8.30–16.00. 020-555 666

Ulf Calvert

Denna artikel är i samarbete med Välj att sluta-linjen.

En ny generation rullstolar

För två år sedan tvingades Synnøve amputera båda sina ben, men längtan efter att resa, shoppa och promenera finns fortfarande kvar. Med den elektriska rullstolen Eloflex är detta inget problem.

Det är två år sedan Synnøve (73) fick sitt liv upp och nedvänt. En infektion i ett sår på benet ledde till sepsis i hela kroppen, och allt slutade med att hon var tvungen att amputera båda sina ben. – Jag har alltid levt ett aktivt liv och älskade bland annat att spela golf. Detta gav mig stor glädje, men nu är det slut med golfspelandet.

Mycket stillasittande

Efter att ha återhämtat sig från sjukhusvistelsen fick Synnøve en manuell rullstol och en stor el-rullstol.

Hon insåg emellertid snabbt behovet av en mer mobil och lätt el-rullstol. – Med en manuell rullstol är jag beroende av att någon kan skjutsa mig, och det är ganska tungt att skjutsa en rullstol. Det blev därför lite skjutsande och mycket stillasittande, och då blir det inte så många upplevelser, säger hon.

Anpassad rullstol

När Synnøve kontaktade oss på Bano Life blev hon snabbt besökt av vår arbetsterapeut och produktspecialist

Beate Deacon. När de hade hittat en stol som passade henne, anpassades den så att den passade perfekt för henne.

– Jag är vänsterhänt och behövde därför en joystick på vänster sida istället för höger. Detta fixade Beate snabbt så att jag kunde använda rullstolen.

Vardagsdeltagande

För många öppnar Eloflex möjligheten att återfå delar av vardagen som de har saknat.

– Hittills har man täckt dessa människors problem mycket kategoriskt, antingen måste de ta sig fram med en stor elektrisk rullstol de kör från hemmet eller med manuell rullstol, säger Beate.

Dessa hjälpmedel täcker många behov, men det finns fortfarande vissa situationer som är utmanande.

– Kanske vill du gå på museum med dina väninnor. Då behöver du en elektrisk rullstol som hjälper dig runt och detta är möjligt med en liten stol som Eloflex. Vardagsdeltagande är otroligt viktigt för oss människor, säger hon.

Lätt att lyfta

Synnøve har också en stor elektrisk rullstol, och även om den fungerar bra inomhus och för att handla, har den sina begränsningar. Den nästan 200 kg tunga stolen är alltför stor för att ta med sig i bilen, och hon blir därför mycket bunden till platsen där stolen befinner sig. – En stor fördel med Eloflex är att den lätt kan tas med i bilen. Om jag vill åka till Bygdøy kan den enkelt placeras i bagaget. Sedan tar jag bara ut den och kör själv när jag kommer fram. Stolen kan också delas i två delar så att den inte väger så mycket för dem som ska lyfta den in i bagaget åt henne.

Det är inga problem att ta med rullstolen på flyget heller. Jag kör själv till gaten och sedan delas den i två och packas in i planet.

Skönt att komma ut Med Eloflex blir det många utflykter. Gärna tillsammans med goda väninnor, som går bredvid medan Synnøve kör.

– Det här tycker jag är mycket trevligt, och det är skönt att komma ut. Utan Eloflex hade det nog blivit mycket mer stillasittande inomhus.

Den elektriska rullstolen följer även med till stugan om hon känner att hon behöver den där, och nyligen hade hon den med sig till Frankrike.

– Det är inga problem att ta med rullstolen på flyget heller. Jag kör själv till gaten, och sedan delas den i två och packas in i planet, säger hon. När planet landar får Synnøve rullstolen tillbaka vid gaten och kan själv köra runt på flygplatsen.

– Och i Frankrike är den exempelvis perfekt att ha med sig på shoppingturer, säger hon.

Läs mer om Eloflex elektriska rullstolar genom att scanna QR-koden eller besöka hemsidan banolife.se

Text Bano Life

Foto

Jonas Ingstad

Denna artikel är i samarbete med Bano Life & Eloflex.

När rullstolen är hopfälld tar den lite plats, och du kan enkelt ta med den i bagageutrymmet på bilen. Eloflex är också godkänd att ta med på flyg!

Rätt hjälpmedel stärker synnedsatta seniorers självständighet och livskvalitet

Drygt 500 000 svenskar ser för dåligt för att vara hjälpta av nya glasögon, men är samtidigt inte berättigade till hjälpmedel från Syncentralen. Även om denna grupp ofta faller mellan stolarna så finns det många smarta hjälpmedel som kan öka livskvaliteten och bidra till en bibehållen självständighet. I Iris Hjälpmedels showroom i Stockholm erbjuds kostnadsfri synrådgivning och möjlighet att prova olika synhjälpmedel.

Många seniorer med synnedsättningar känner uppgivenhet eftersom de inte är berättigade till synhjälpmedel via Syncentralen. Här fyller vi en viktig funktion med vårt showroom, webbshop och våra synrådgivare som kartlägger individens behov och föreslår lämpliga synhjälpmedel. Många som tidigare inte vetat var de ska vända sig för att få hjälp upplever en enorm lättnad när de upptäcker vilken skillnad rätt synhjälpmedel kan göra i deras vardag, säger Åsa Lodin, vd på Iris Hjälpmedel. Olika typer av förstoringsglas, hushållshjälpmedel och ändamålsenlig

Ny utbildning

belysning utan bländande effekt är exempel på synhjälpmedel som gör stor skillnad för många personer med synnedsättning. Även mobiltelefoner för personer som inte kan hantera en smartphone kan stärka autonomin för personer med synnedsättningar.

Iris Hjälpmedel vill ingjuta hopp hos sina kunder I dagsläget råder en omfattande ojämlikhet vad gäller hur mycket hjälp från Syncentralen boende i olika regioner får. Med Fokus Patient/ Nätverket AMD har Iris Hjälpmedel tillsammans med bland annat politiker, optiker och ögonläkare, engagerat sig för att Sverige ska ta fram en nationell ögonstrategi som erbjuder jämlik diagnostik, vård och tillgång till hjälpmedel, oavsett var i landet patienten bor och vilken grad av synnedsättning en person har. – De som hittar till oss via webb eller showroom blir ofta väldigt positivt överraskade och säger att de inte hade en aning om att denna typ av hjälpmedel fanns. Det kan exempelvis vara en talande klocka, ett fickminne, en talande personvåg eller en apparat som talar om vilken färg en sak har. Många seniorer med synnedsättning känner en hopplöshet alldeles i onödan. När de får tillgång till rätt hjälpmedel kan de i många fall leva i princip som vanligt, säger Åsa Lodin.

ska förebygga ålderism i samhället

Ålderism gör mycket skada i samhället. Den kan göra att människor förlorar självkänsla och självförtroende, vilket i förlängningen kan leda till försämrad hälsa. I projektet Attityd 65 Plus arbetar man för att synliggöra och motarbeta ålderism, baserat på seniorers egna erfarenheter. Bakom projektet står SPF Seniorerna Tyresö och Allmänna Arvsfonden.

Sveriges drygt två miljoner seniorer kan bidra med bland annat kompetens, arbetskraft och ideellt arbete. Ålderism innebär att seniorer slentrianmässigt tillskrivs sådant som uppfattas som negativa egenskaper. De betraktas som avvikande och annorlunda jämfört med yngre människor och till viss del som mindre värda än andra åldersgrupper. Attityd 65 Plus är en kraftsamling som både utbildar och ger seniorer verktyg för att hantera ålderism. –Så fort du fyllt 65 ingår du i ett stereotypt synsätt, som identifierar dig som behövande och kostsam. Inget kunde vara mer fel. Över 2 miljoner av oss sköter sig helt och hållet själva och representerar hela samhällsskiktet. Detta vill vi medvetandegöra kring med vår

är ett exempel på kommunikationshjälpmedel som underlättar vardagen för många personer med synnedsättning.

kostnadsfria utbildning, som blir klar till hösten, säger Ewa Kardell, ordförande i SPF Seniorerna Tyresö och projektledare för Attityd 65 Plus.

Seniorer är en viktig resurs

Merparten av dagens seniorer är pigga, aktiva och vill bidra till samhället.

Ewa Kardell

Den utbildning som är under framtagande syftar till att synliggöra ålderismen i samhället samt att peka på dess effekter och ge exempel på vad man kan göra för att minska och förebygga den. Utbildningen baseras på seniorers egna upplevelser och de stereotypa föreställningar som 65 plussare utsätts för enbart på grund av sin ålder. –Merparten av dagens seniorer är pigga, aktiva och vill bidra till samhället. Vi vill visa att människor över 65 är en resurs och inte en belastning. Vi vill också förändra den rådande attityden till människor över 65 år. Att motverka ålderism handlar bland annat om konsten att bemöta äldre utan att förminska dem. Ålder är inte en siffra, det är en attityd. Ambitionen är att vår utbildning ska spridas både till seniorer, vårdpersonal och allmänheten, säger Ewa Kardell.

Ewa Kardell

Ordförande SPF Tyresö & projektledare

Denna artikel är i samarbete med Attityd 65 Plus.

Text Annika Wihlborg

Åsa Lodin

VD på Iris Hjälpmedel

FOTO: IRIS

HJÄLPMEDEL

Text Annika Wihlborg

Denna artikel är i samarbete med Iris Hjälpmedel.

Komp

Vill du veta mer? Besök hemsidan irishjalpmedel.se

KRÖNIKA

SPF Seniorerna står för gemenskap och glädje

Det sjuder av liv i våra föreningar. Runt om i Sverige trä ffas tusentals seniorer varje vecka och deltar i alla möjliga aktiviteter.

Eva Eriksson, förbundsordförande SPF Seniorerna

SPF Seniorerna arbetar för att seniorer över hela landet ska kunna ha ett friskt åldrande där livskvalitet står i centrum. Det gör vi genom föreningsaktiviteter som är roliga, meningsfulla och främjar hälsan. Vi arrangerar allt från studiecirklar till matlagningskurser, föreläsningar, kulturaktiviteter och resor. Inte minst genomförs en lång rad friskvårdsaktiviteter – vandringar, bassängträning, dans, bowling, boule, löpning och mycket mer. Hos oss träffar du såväl nya som gamla vänner och blir en del av den gemenskap som är kärnan i SPF Seniorerna.

Socialt umgänge är otroligt viktigt för hälsan och forskning visar att ofrivillig ensamhet kan vara lika farlig för hälsan

som rökning och att den som känner sig ensam löper större risk för både fysiska sjukdomar och psykisk ohälsa. Därför arbetar vi inom SPF Seniorerna sedan många år med olika projekt för att minska ofrivillig ensamhet och isolering bland äldre. Många av våra föreningar håller aktiviteterna igång även under sommaren, just för att den som inte har möjlighet att besöka släkt och vänner, eller ett sommarställe att åka till, kan fortsätta träffas och umgås. Vi har också tagit fram en app som har till syfte att motverka ofrivillig ensamhet – Mötesglädje. I appen kan du enkelt hitta nya vänner, hitta någon att prata med, eller delta i roliga aktiviteter. Mötesglädje är framtagen av seniorer för seniorer, är helt gratis att använda och du kan ladda ner den både till Iphone

spfseniorerna.se/blimedlem

och Android-telefon. Läs gärna mer på spfseniorerna.se/motesgladje SPF Seniorerna spelar också en viktig roll med att påverka och skapa opinion i frågor som är viktiga för våra medlemmar. Det gäller inte minst seniorers ekonomi där vi länge krävt att hela pensionssystemet måste ses över så att det ger en trygg pension för såväl dagens som morgondagens seniorer. Andra prioriterade områden är vård och omsorg, hälso- och sjukvård, boende, digitalisering och inte minst att motverka bedrägerier. Här gör vi som förbund viktiga insatser på alla nivåer och bidrar till ett bättre liv för alla seniorer.

Till sist vill jag önska dig en härlig sommar med lagom mängder av sol och värme. Det har vi alla förtjänat efter denna långa vinter.

Bli medlem redan idag!

Välkommen in i vår gemenskap

Nu sjuder det av glädje, liv och gemenskap i våra föreningar. Våra medlemmar deltar i massor av aktiviteter, studiecirklar, resor och träfar runt om i landet. Här finns något för alla!

Bli medlem idag. Scanna QR-koden!

Eva Eriksson Förbundsordförande SPF Seniorerna

Text

Vill du veta mer? Besök hemsidan spfseniorerna.se

Prisetper endastbehandling öre!några

B-Cure Laser är lätt att använda:

1. Starta lasern

2. Ställ behandlingstid (2–8 min)

3. Sätt den mot smärtpunkten LÄKNINGEN BÖRJAR!

Låt inte smärtan hindra dig!

När man lider av smärta, borde man också själv undersöka på olika smärtlindrings metoder. Nuförtiden finns det nya effektiva apparater på marknaden, som är värt att prova. Laserterapi har kliniskt bevisat att lindra olika smärtor och initiera återhämtningsprocessen, vare sig det är fråga om inflammation eller vävnadsskada. Idag lindrar B-Cure Laser smärta i över tusen svenska hushåll och den används även på smärtkliniker, av fysioterapeuter och inom sårvård.

Laserterapi ger mjukvävnaden energi som bidrar till cellernas normala funktion. Fotobiomoduleringsprocessen, som börjar på cellulär nivå, har kliniskt studerats att påverka förstärkningen av vävnaden. Det har gjorts tusentals kliniska undersökningar om laserterapi. Bland annat i en Norsk forskningsöversikt evaluerades resultaten av 22 olika kliniska undersökningar. Översikten visade att laserterapi lindrar smärta vid artros, omedelbart och på lång sikt. Motsvarande kliniska undersökningar har gjorts även om akut- och kronisk smärta, sår, infammationer, TMD, sportskador och fbromyalgi.

Användarna tackar

Britt-Marie Torverud, Västerås: – I åratal har jag lidit av hård artros och slitage smärta som har begränsat min rörlighet. Redan efter en dryg vecka med B-Cure Laser märkte jag att smärtan hade lindrats avsevärt.

Johan Ohlzon, Helsingborg:

– Jag lever ett aktivt liv där idrott och träning står i centrum. Med hjälp av B-Cure Laser kan jag säga att mitt gamla knäskada har blivit bättre och jag har fått hjälp även med min infammerade axelskada.

Liisa Andersson, Linköping:

– Jag har haft ont i ena axel och arm ända ner till handen, har även artros i fngrarna och karpaltunnelsyndrom. Jag har varit hos sjukgymnast, massör och osteopat men inte blivit bättre. Läste i en tidning om B-Cure Laser tänkte att det måste jag pröva. Bara efter några dagar började jag känna mig bättre. Nu kan jag sova på den sidan.

Maylis Bäckman, Örnsköldsvik:

– Jag har lidit av kroniska nervvärk efter en misslyckad ryggoperation. Värken har påverkat min vardag för en längre tid. Jag såg en annons om B-Cure Laser och bestämde mig för att hyra den. Redan efter två veckors behandling lindrade smärtan så bra, att jag köpte en egen B-Cure Laser.

Sanny Söderström, Åre:

– Jag ramlade ner för trapporna i skidstugan,

och krossade tre kotor och fck fyra kotkompressioner. Läkaren kunde inte hjälpa mig och mina smärtor bedömdes kroniska. Jag hittade B-Cure Laser, när mina släktingar hade fått hjälp i gikt och knäskador. Tack vare laserapparaten min återhämtning har gått snabbare.

Trygg & förmånlig i hemmabruk

Eftersom smärtlindring grundar sig på att källan till smärtan läks ska området laserbehandlas i form av en kur. Med efektivare professionella laser behandlar man 2–3 gånger i veckan, men med hemmalaser når man liknande resultat med en jämn daglig behandling. Den trygga och lättanvändbara B-Cure Lasern lämpar sig som smärtlindring för hela familjen. Terapin har inga kontraindikationer och kan användas i samband med olika implanter och pacemaker. Trots att priset är några tusen kronor ger lasern circa 30 000 instruktionsenliga behandlingsgånger utan underhållskostnader. Sålunda är priset för en enskild behandlingsgång endast några öre. Dessutom kan man även hyra lasern.

Sanny Söderström fick hjälp mot sina kroniska ryggsmärtor.

Hilla-Maria Tennberg är sårvårdare och använder B-Cure Laser dagligen i yrket.

Raija Kallio fick hjälp mot sin artros.

Låt inte skavsår förstöra

din sommar

Förebygger Skoskav

Anti-skavstift för dina fötter. Förebygger aktivt skoskav. Applicera tunt lager för att skydda huden från friktion. Kladdar inte.

Finns på ditt lokala Apotek och online.