ԿԼԻՄԱՔՍ
Menopause
Menopause Symptoms and causes In the months or years leading up to menopause (perimenopause), you might experience these signs and symptoms:
Irregular periods
Vaginal dryness
Hot flashes
Chills
Night sweats
Sleep problems
Mood changes
Weight gain and slowed metabolism
Thinning hair and dry skin
Loss of breast fullness Symptoms, including changes in menstruation, are different for every woman. Most likely, you'll experience some irregularity in your periods before they end.
Skipping periods during perimenopause is common and expected. Often, menstrual periods will skip a month and return, or skip several months and then start monthly cycles again for a few months. Periods also tend to happen on shorter cycles, so they are closer together. Despite irregular periods, pregnancy is possible. If you've skipped a period but aren't sure you've started the menopausal transition, consider a pregnancy test. When to see a doctor
Menopause
Keep up with regular visits with your doctor for preventive health care and any medical concerns. Continue getting these appointments during and after menopause. Preventive health care as you age may include recommended health screening tests, such as colonoscopy, mammography and triglyceride screening. Your doctor might recommend other tests and exams, too, including thyroid testing if suggested by your history, and breast and pelvic exams. Always seek medical advice if you have bleeding from your vagina after menopause.
Menopause
Menopause
Causes Menopause can result from:
Natural decline of reproductive hormones. As you approach your late 30s, your ovaries start making less estrogen and progesterone — the hormones that regulate menstruation — and your fertility declines. In your 40s, your menstrual periods may become longer or shorter, heavier or lighter, and more or less frequent, until eventually — on average, by age 51 — your ovaries stop producing eggs, and you have no more periods.
Hysterectomy. A hysterectomy that removes your uterus but not your ovaries usually doesn't cause immediate menopause. Although you no longer have periods, your ovaries still release eggs and produce estrogen and progesterone. But surgery that removes both your uterus and your ovaries (total hysterectomy and bilateral oophorectomy) does cause immediate menopause. Your periods stop immediately, and you're likely to have hot flashes and other menopausal signs and symptoms, which can be severe, as these hormonal changes occur abruptly rather than over several years.
Chemotherapy and radiation therapy. These cancer therapies can induce menopause, causing symptoms such as hot flashes during or shortly after the course of treatment. The halt to menstruation (and fertility) is not always permanent following chemotherapy, so birth control measures may still be desired.
Menopause
Primary ovarian insufficiency. About 1 percent of women experience menopause before age 40 (premature menopause). Menopause may result from primary ovarian insufficiency — when your ovaries fail to produce normal levels of reproductive hormones — stemming from genetic factors or autoimmune disease. But often no cause can be found. For these women, hormone therapy is typically recommended at least until the natural age of menopause in order to protect the brain, heart and bones. Complications After menopause, your risk of certain medical conditions increases. Examples include:
Heart and blood vessel (cardiovascular) disease. When your estrogen levels decline, your risk of cardiovascular disease increases. Heart disease is the leading cause of death in women as well as in men. So it's important to get regular exercise, eat a healthy diet and maintain a normal weight. Ask your doctor for advice on how to protect your heart, such as how to reduce your cholesterol or blood pressure if it's too high.
Osteoporosis. This condition causes bones to become brittle and weak, leading to an increased risk of fractures. During the first few years after menopause, you may lose bone density at a rapid rate, increasing your risk of osteoporosis. Postmenopausal women with osteoporosis are especially susceptible to fractures of their spine, hips and wrists.
Urinary incontinence. As the tissues of your vagina and urethra lose elasticity, you may experience frequent, sudden, strong urges to urinate, followed by an involuntary loss of urine (urge incontinence), or the loss of urine with coughing, laughing or lifting (stress incontinence). You may have urinary tract infections more often.
Menopause
Strengthening pelvic floor muscles with Kegel exercises and using a topical vaginal estrogen may help relieve symptoms of incontinence. Hormone therapy may also be an effective treatment option for menopausal urinary tract and vaginal changes which can result in urinary incontinence.
Sexual function. Vaginal dryness from decreased moisture production and loss of elasticity can cause discomfort and slight bleeding during sexual intercourse. Also, decreased sensation may reduce your desire for sexual activity (libido). Water-based vaginal moisturizers and lubricants may help. If a vaginal lubricant isn't enough, many women benefit from the use of local vaginal estrogen treatment, available as a vaginal cream, tablet or ring.
Weight gain. Many women gain weight during the menopausal transition and after menopause because metabolism slows. You may need to eat less and exercise more, just to maintain your current weight.
Menopause
Bleeding after menopause: Is it normal?
I thought I was in menopause because I haven't had a period in three years. But then last month, I su denly got my period again. What's up? I'm 50 years old. Answers from Shannon K. Laughlin-Tommaso, M.D. Menopause is the end of menstruation. In clinical terms, you reach menopause when you haven't had a period for 12 months. Vaginal bleeding after menopause isn't normal and should be evaluated by your doctor. For instance, postmenopausal vaginal bleeding can be caused by: Cancer of the uterus, including endometrial cancer and uterine sarcoma Cancer of the cervix or vagina Thinning of the tissues lining the uterus (endometrial atrophy) or vagina (vaginal atrophy) Uterine fibroids Uterine polyps Infection of the uterine lining (endometritis) Medications such as hormone therapy and tamoxifen Pelvic trauma Bleeding from the urinary tract or rectum Excessive overgrowth of the cells that make up the lining of the uterus (endometrial hyperplasia) The cause of your bleeding may be entirely harmless. However, postmenopausal bleeding could result from something serious, so it's important to see your doctor promptly.
Menopause
Hormone replacement therapy and your heart Are you taking — or considering — hormone therapy to treat bothersome menopausal symptoms? Understand potential risks to your heart and whether hormone therapy is right for you.
Long-term hormone replacement therapy used to be routinely prescribed for postmenopausal women to relieve hot flashes and other menopause symptoms. Hormone replacement therapy was also thought to reduce the risk of heart disease. Before menopause, women have a lower risk of heart disease than men do. But as women age, and their estrogen levels decline after menopause, their risk of heart disease increases. In the 1980s and 1990s, experts advised older women to take estrogen and other hormones to keep their hearts healthy. However, hormone replacement therapy — or menopausal hormone therapy, as it's now called — has had mixed results. Many of the hoped-for benefits failed to materialize for large numbers of women. The largest randomized, controlled trial to date actually found a small increase in heart disease in postmenopausal women using combined (both estrogen and progestin) hormone therapy. For women in this study using estrogen alone, there was no increased risk in heart disease. Other studies suggest that hormone therapy, especially estrogen alone, may not affect — or may even decrease — the risk of heart disease when taken early in postmenopausal years. However, these studies can be confusing to interpret into practice, since study outcomes can be affected by many factors, such as the ages of the study participants, the time elapsed since menopause and the duration of hormone therapy use. Continued research will help doctors more clearly understand the relationship between menopausal hormone therapy and heart disease. Risks in perspective If you're having a tough time with symptoms of menopause but worry about how hormone therapy will affect your heart, talk with your doctor to put your personal risk into perspective. Consider these points:
Menopause
The risk of heart disease to an individual woman taking hormone therapy is very low. If you are in early menopause, have moderate to severe hot flashes and other menopausal symptoms, and are otherwise healthy, the benefits of hormone therapy likely outweigh any potential risks of heart disease. Your individual risk of developing heart disease depends on many factors, including family medical history, personal medical history and lifestyle practices. Talk to your doctor about your personal risks. If you're at low risk of heart disease, and your menopausal symptoms are significant, hormone therapy is a reasonable consideration. Risk differs for women with premature menopause or premature ovarian failure. If you stopped having periods before age 40 (premature menopause) or lost normal function of your ovaries before age 40 (premature ovarian failure), you have a different set of heart and blood vessel (cardiovascular) health risks compared with women who reach menopause near the average age of about 50. This includes a higher risk of coronary heart disease. If you have premature ovarian failure, you'll likely be given hormone therapy to protect against heart disease. Menopausal hormone therapy risks may vary depending on:
Whether estrogen is given alone or with a progestin Your current age and age at menopause The dose, type of estrogen and route, or how you take it (oral, transdermal, transvaginal) Other health risks, such as your family medical history and cancer risks
Who should not take hormone therapy If you've already had a heart attack, menopausal hormone therapy is not for you. If you already have heart disease or you have a history of blood clots, the risks of hormone therapy have been clearly shown to outweigh any potential benefits.
Menopause
Menopause hormone therapy: Pros and cons To help control the symptoms of menopause, such as hot flashes, vaginal dryness and extreme mood fluctuations, some women choose to take hormone therapy. But not all women should use hormone therapy. Make the decision to try hormone therapy only after talking with your doctor. Carefully consider your own personal risks and whether the benefits of hormone therapy might outweigh those risks. Major risks of hormone therapy Among the possible risks of taking hormone therapy are: Pulmonary embolism, a blockage in one of the arteries in your lungs Deep vein thrombosis, a condition where blood clots form in veins deep within your body, often in your legs Stroke Heart and blood vessel (cardiovascular) disease Breast cancer
Menopause
Caffeine and menopause symptoms: Is there a link? There does appear to be a link between caffeine use and certain menopause symptoms — namely, hot flashes and other symptoms related to the body's regulation of the diameter of blood vessels (vasomotor symptoms). Research studies on caffeine and menopause symptoms generally provide conflicting results. But, in a recent study, researchers established a link between caffeine use and bothersome vasomotor symptoms. The researchers found that postmenopausal women who drank caffeinated beverages — such as coffee, tea or soda — experienced more bothersome vasomotor symptoms than did postmenopausal women who didn't use caffeine. The same association wasn't seen in premenopausal or perimenopausal women. If you regularly consume caffeine and you're troubled by hot flashes, it might be worth trying to cut back on or eliminate caffeine from your diet to see if that eases your symptoms.
Menopause
Diabetes and menopause: A twin challenge Diabetes and menopause may team up for varied effects on your body. Here's what to expect — and how to stay in control. Menopause — and the years leading up to it — may present unique challenges if you have diabetes. But it's not necessarily a one-two punch. First, learn what to expect. Then consider what to do about it. Diabetes and menopause: What to expect Menopause is the phase of life after your periods have stopped and your estrogen levels decline. In some women, menopause can occur as a result of surgery, when the ovaries are removed for other medical reasons. Diabetes and menopause may team up for varied effects on your body, including:
Changes in blood sugar level. The hormones estrogen and progesterone affect how your cells respond to insulin. After menopause, changes in your hormone levels can trigger fluctuations in your blood sugar level. You may notice that your blood sugar level is more variable and less predictable than before. If your blood sugar gets out of control, you have a higher risk of diabetes complications. Weight gain. Some women gain weight during the menopausal transition and after menopause. This can increase the need for insulin or oral diabetes medication. Infections. Even before menopause, high blood sugar levels can contribute to urinary tract and vaginal infections. After menopause — when a drop in estrogen makes it easier for bacteria and yeast to thrive in the urinary tract and vagina — the risk is even higher. Sleep problems. After menopause, hot flashes and night sweats may keep you up at night. In turn, the sleep deprivation can make it tougher to manage your blood sugar level. Sexual problems. Diabetes can damage the nerves of the cells that line the vagina. This can interfere with arousal and orgasm. Vaginal dryness, a common symptom of menopause, may compound the issue by causing pain during sex.
Menopause
Menopause
Diabetes and menopause: What you can do Menopause can wreak havoc on your diabetes control. But there's plenty you can do to better manage diabetes and menopause. Make healthy lifestyle choices. Healthy lifestyle choices — such as eating healthy foods and exercising regularly — are the cornerstone of your diabetes treatment plan. Healthy foods and regular physical activity can help you feel your best after menopause, too. Measure your blood sugar frequently. You may need to check your blood sugar level more often than usual during the day, and occasionally during the night. Keep a log of your blood sugar readings and symptoms. Your doctor may use the details to adjust your diabetes treatment plan as needed. Ask your doctor about adjusting your diabetes medications. If your average blood sugar level increases, you may need to increase the dosage of your diabetes medications or begin taking a new medication — especially if you gain weight or reduce your level of physical activity. Likewise, if your average blood sugar level decreases, you may need to reduce the dosage of your diabetes medications. Ask your doctor about cholesterol-lowering medications.If you have diabetes, you're at increased risk of cardiovascular disease. The risk increases even more when you reach menopause. To reduce the risk, eat healthy foods and exercise regularly. Your doctor may recommend cholesterol-lowering medication if you're not already taking it. Seek help for menopausal symptoms. If you're struggling with hot flashes, vaginal dryness, decreased sexual response or other menopausal symptoms, remember that treatment is available. For example, your doctor may recommend a vaginal lubricant to restore vaginal moisture or vaginal estrogen therapy to correct thinning and inflammation of the vaginal walls (vaginal atrophy).
Menopause
Your doctor may also recommend hormone replacement therapy to alleviate the symptoms if you have no contraindications for this therapy. If weight gain is a problem, a registered dietitian can help you revise your meal plans. For some women, hormone therapy may be a good option.
Having diabetes while going through menopause can be a twin challenge. Work closely with your doctor to ease the transition.
Night sweats Night sweats are repeated episodes of extreme perspiration that may soak your nightclothes or bedding and are related to an underlying medical condition or illness. You may occasionally awaken after having perspired excessively, particularly if you are sleeping under too many blankets or if your bedroom is too warm. Although uncomfortable, these episodes are usually not labeled as night sweats and typically aren't a sign of a medical problem. In general, night sweats are also associated with fever, weight loss, localized pain, cough, diarrhea, or other symptoms of concern.
Menopause
Menopause weight gain: Stop the middle age spread Most women gain weight as they age, but excess pounds aren't inevitable. To minimize menopause weight gain, step up your activity level and enjoy a healthy diet. As you get older, you might notice that maintaining your usual weight becomes more difficult. In fact, many women gain weight around the menopause transition. Menopause weight gain isn't inevitable, however. You can reverse course by paying attention to healthy-eating habits and leading an active lifestyle. What causes menopause weight gain?
ing, as well as lifestyle and genetic factors.
The hormonal changes of menopause might make you more likely to gain weight around your abdomen than around your hips and thighs. But, hormonal changes alone don't necessarily cause menopause weight gain. Instead, the weight gain is usually related to ag-
For example, muscle mass typically diminishes with age, while fat increases. Loss of muscle mass decreases the rate at which your body uses calories, which can make it more challenging to maintain a healthy weight. If you continue to eat as you always have and don't increase your physical activity, you're likely to gain weight. Genetic factors also might play a role in menopause weight gain. If your parents or other close relatives carry extra weight around the abdomen, you're likely to do the same. Other factors, such as a lack of exercise, unhealthy eating and not enough sleep, might contribute to menopause weight gain. When people don't get enough sleep, they tend to snack more and consume more calories.
Menopause
How risky is weight gain after menopause? Menopause weight gain can have serious implications for your health. Excess weight increases the risk of heart disease, type 2 diabetes, breathing problems and various types of cancer, including breast, colon and endometrial cancer. What's the best way to prevent weight gain after menopause? There's no magic formula for preventing — or reversing — menopause weight gain. Simply stick to weightcontrol basics: Move more. Aerobic activity can help you shed excess pounds and maintain a healthy weight. Strength training counts, too. As you gain muscle, your body burns calories more efficiently — which makes it easier to control your weight. For most healthy adults, experts recommend moderate aerobic activity, such as brisk walking, for at least 150 minutes a week or vigorous aerobic activity, such as jogging, for at least 75 minutes a week. In addition, strength training exercises are recommended at least twice a week. If you want to lose weight or meet specific fitness goals, you might need to exercise more.
Eat less. To maintain your current weight — let alone lose excess pounds — you might need about 200 fewer calories a day during your 50s than you did during your 30s and 40s. To reduce calories without skimping on nutrition, pay attention to what you're eating and drinking. Choose more fruits, vegetables and whole grains, particularly those that are less processed and contain more fiber. Legumes, nuts, soy, meat, fish or chicken are healthy protein options. Replace butter, stick margarine and shortening with oils, such as olive or vegetable oil.
Menopause
\Check your sweet habit. Added sugars account for nearly 300 calories a day in the average American diet. About half of these calories come from sugarsweetened beverages, such as soft drinks, juices, energy drinks, flavored waters, and sweetened coffee tea. Other foods that contribute to excess dietary sugar include cookies, pies, cakes, doughnuts, ice cream and candy.
Limit alcohol. Alcoholic beverages add excess calories to your diet and increase the risk of gaining weight. Seek support. Surround yourself with friends and loved ones who support your efforts to eat a healthy diet and increase your physical activity. Better yet, team up and make the lifestyle changes together. Remember, successful weight loss at any stage of life requires permanent changes in diet and exercise habits. Commit to lifestyle changes and enjoy a healthier you.
Menopause
10 Common Symptoms of Menopause Menopause certainly has a stigma around it that isn’t always warranted by all ladies that reach this pivotal moment in womanhood. Menopause certainly equates that the female will no longer be engaged in child bearing duties, but why isn’t that celebrated? Millions of women are thrilled to no longer have to take birth control, or deal with monthly periods anymore. Menopause is not a bad thing, and it’s actually welcomed by thousands of women who are happily treating it as an accomplishment! Menopause is usually something every woman can tell is happening. It’s medically declared after you have gone for a year without having a period, as a natural sign that the ovaries are done producing hormones as they once did. Symptoms also include having disrupted sleep patterns, or hot flashes. The good news as far as symptoms are concerned is that there have been many advances in medications by 2016, which can help to totally relieve the patient from having an influx of symptoms develop the first few months of menopause. Many women experience menopausal symptoms in their mid 40’s, but sometimes it can happen a little younger or even a few years older. The signs of menopause are a combination of physical and emotional symptoms that can change the whole makeup of a woman. Menopause is generally only supposed to last for two years, but many have reported experiencing postmenopausal symptoms later on in life. Here are the 10 common symptoms of menopause:
Menopause
1. Missed Periods Probably one of the most anticipated benefits of menopause is losing that female monthly visit. Less products to buy means less expense each month, and decreased hormonal changes equate less bouts with emotional roller coasters and less acne, and those are all things to celebrate. If you start experiencing irregular periods, or yours starts disappearing altogether then you may be starting to drift into the menopause stage. Do keep in mind the age range for this to generally be possible. Someone in their 20's for instance that may be experiencing a decline in their periods, most likely is caused by something else, not menopause. Some young women do lose their periods as a result of being very athletic, or even if they have an eating disorder, as there are many things that can effect the way your body handles menstruation. Most ladies that are going through it are at least 40 years of age and older.
Menopause
2. Mood Swings Mood swings are another common symptom of menopause. If your spouse is complaining that your emotions appear to be on a roller coaster ride, then you may be beginning menopause. No one wants to hear their spouse tell them that they seem to appear moody or easily irritated, but often we are totally unaware of it until it's brought to our attention. Mood swings can be very sudden and catch you off guard and be very intense in nature. Always try to be in a good place once you notice these are happening, as many women have found solace in taking a minute to relax and just breathe. Yoga, and daily meditation can also help greatly to put a stop to moody days.
Menopause
A Sub-Acute Care and Congregate Living Facility
The Community Home, Inc. 12244 Community St. Sun Valley, Ca 91352
Menopause
3. Vaginal Dryness
Before menopause your vaginal lining is typically very moist and soft. Once you hit menopause that often disappears and you may start to experience itching and irritation. This occurs due to a drop in your estrogen levels, due to the lack of moisture on the vaginal walls it can often make sex very uncomfortable. Instead of giving up on sexual encounters with your partner altogether, you can always try to use gels, foams, or herbs to help decrease these dryness symptoms.
Menopause
4. Weight Gain Weight gain is experienced by millions of women going through menopause, so don't fret over this symptom as it is a temporary one! The weight usually accumulates in the tummy, so if you notice that you are gaining weight for no apparent reason, it may be due to menopause. If you begin noticing this occur, and you wish to stop it dead in it's tracks, then start by walking a few times per week and upping your water intake. These two simple measures alone can make a world of difference in how you body reacts to menopause.
Menopause
5. Night Sweats Night Sweats are hot flashes in disguise that appear while you sleep and cause excessive sweating. For some women it can be so intense that it will disrupt your sleep, and they need to change their bedding. Some great tips to help curb this side effect are to sleep without heavy clothing on. Experts encourage women to instead sleep with light clothing such as a linen or cotton fabric that breathes. Don't layer on blankets either, and if it helps to sleep with a fan on, then certainly do so. Many ladies find relief by taking over the counter herbs, sleeping agents, and hormonal supplements to combat their night sweats.
Menopause
6. Loss of Sex Drive There will always be ups and downs in a woman's sex drive, but there are a lot more downs when a woman experiences menopause. It can be frustrating when you feel a lack of sex drive or lack of intimacy towards your partner. It's equally as challenging for your partner as well as they are somewhat helpless in this side effect and have to hold on and ride the wave right along with you. Some try to make a conscious effort to set up romantic dates with their spouse to not let this get too much in the way of their marriages. Every couple is different, therapy or talking about it to your partner may be helpful to some, while others have no desire to talk about it at all. There is always the route of taking women's supplements also to increase the libido.
Menopause
7. Vaginal Dryness Before menopause your vaginal lining is typically very moist and soft. Once you hit menopause that often disappears and you may start to experience itching and irritation. This occurs due to a drop in your estrogen levels, due to the lack of moisture on the vaginal walls it can often make sex very uncomfortable. Instead of giving up on sexual encounters with your partner altogether, you can always try to use gels, foams, or herbs to help decrease these dryness symptoms.
Menopause
8. Lack of Sleep Not only are you now experiencing night sweats, but you may be sitting there wide awake, unable to fall asleep. When your estrogen levels go down your brain will start giving off fight or flight signals that will force you to stay awake all night. Doctors advise to have a bedtime routine to start programming your mind that this needs to change. For instance, get yourself interested in a great book series that will relax you at night versus watching television that can often lead to disrupted sleep. Take a bath, and use low lighting in your bedroom to start teaching your brain that it's time to unwind and get settled for sleep.
ԿԼԻՄԱՔՍ
ԿԼԻՄԱՔՍ
9. Hair Loss Hair loss or thinning of the hair can occur through menopause. It's another problem that happens with the loss of estrogen and can be one of the more obvious physical symptoms of menopause. With great medical strides comes excellent new products worth your try to help contain your hair loss. Over the counter ones that you can find in just about any local drug store are in the form of shampoos, and creams to put directly in the hair. Results usually 10. Loss of Many women who experience menopause complain of memory loss. An inability to concentrate is associated to menopause. This is typically short lived, and not exactly the type of memory challenge that one with dementia, or Alzheimer's would face. This is much more subtle, and usually goes away on it's own. If you are experiencing memory loss frequently, certainly consult with your medical team at once to ensure there isn't something else developing that requires attention.
ԿԼԻՄԱՔՍ
Կլիմաքս Կլիմաքսը բնորոշվում է սեռական ֆունկցիայի բնական աստիճանական իջեցմամբ: Հատուկ է և կանանց, և տղամարդկանց: Կանանց կլիմաքսը(դաշտանադադարի շրջան) ընթանում է սուր և բավականին արագ (3-5 տարվա ընթացքում), տղամարդկանցը` թեթև և երկարատև: Պատճառներ Տղամարդկանց ամորձիներում նվազում է սեռական հորմոններ արտադրող բջիջների թիվը, որի հետևանքով արյան մեջ պակասում է հորմոններիքանակը, խախտվում ներզատիչ գեղձերի փոխհամաձայնեցված գործունեությունը: Դա հանգեցնում է օրգանիզմի այս կամ այն ֆունկցիայի խանգարման: Առավել հաճախ խանգարվում է սիրտանոթային համակարգի գործունեությունը. կարող են նկատվել սրտխփոց, սրտի շրջանի ցավեր, գլխում` անոթազարկի զգացում, գլխապտույտ, արյան ճնշման բարձրացում: Երբեմն հիշողությունը թուլանում է, աշխատունակությունը` նվազում: Կանանց կլիմաքսի սկսվելը պայմանավորված է ենթատեսաթումբմակուղեղ-ձվարան համակարգի տարիքային ֆունկցիոնալ փոփոխություններով, որոնք ուղեկցվում են դաշտանների միջև ընկած ընդմիջումների տևողության երկարացմամբ և աստիճանական ընդհատմամբ: Դա բացատրվում է նրանով, որ 45-50 տարեկանում ենթատեսաթմբի հյուսվածքներում առաջանում են տարիքային փոփոխություններ, որոնք բնորոշվում են նյարդահորմոնների արտադրության փուլայնության խանգարումներով: Մակուղեղը և սեռական գեղձերը նույնպես դադարում են փուլայնորեն արտադրել գոնադոտրոպին և սեռական ստերոիդներ: Ձվարաններում ձվաբ ջիջներ չեն հասունանում, արգանդի լորձաթաղանթը բարակում է, և այնտեղից դեպի ձվարաններ ու ենթատեսաթումբ գնացող ազդակները թուլանում են: Օրգանիզմի վերակառուցումը հաճախ ուղեկցվում է անոթային և նյարդային խանգարումներով (շոգի <<առլեցումներ>>, գլխացավ, գրգռվածություն անքնություն, աշխատունակության նվազում, արյան ճնշման բարձրացում և այլն), ինչպես նաև ենթատեսաթմբի, հատկապես սրտի, արյան անոթների, թոքերի և ներքին այլ օրգանների աշխատանքը կառավարող կենտրոնների
ԿԼԻՄԱՔՍ կենտրոնների տարիքային փոփոխություններով: Դրանք նկատվում են 1-2 տարվա ընթացքում, այնուհետև աստիճանաբար անհետանում են: Օրգանիզմիվերակառուցումն ավարտվում է դաշտանադադարով, հաստատվում է հավասարակշռություն, և կինը վերստին իրեն լավ է զգում: Դաշտանադադարային երևույթներ կարող են լինել նաև երիտասարդ տարիքում (այսպես կոչված` վաղ դաշտանադադար)` որոշ հիվանդությունների (անգինա, գրիպ, նշագեղձերի քրոնիկական բորբո քում, հայմորիտ և այլն) հետևանքով: Արդյունքում խանգարվում է մակուղեղի և սեռական համակարգի ֆունկցիան կարգավորող նյարդահորմոնների արտադրությունը: Հորմոնային հավասարակշռության վերականգնումը հնարավոր է ժամանակին սկսած բուժմամբ: Կլիմաքսի ժամանակ առաջացած այս կամ այն խանգարման աստիճանը կախված է օրգանիզմի վիճակից: Անկայուն նյարդային համակարգունեցող, որևէ հիվանդությամբ տառապող և նստակյաց կյանք վարող մարդկանց օրգանիզմում այդ շրջանում կարող են առաջանալ բարդություններ, որպես կանոն` սրվում են եղած հիվանդությունները, և առաջանում նորերը: Կլիմաքսի շրջանում հաճախ խանգարվում է վահանաձև գեղձի ֆունկցիան (սրտխփոց, ձեռքերի դող), նյութափոխանակությունը (ճարպակալում կամ նիհարում), առաջանում են հիպերտոնիկ հիվանդություն, շաքարախտ: Հաճախ զարգանում են նաև նյարդահոգեկան խանգարումներ, մեծ մասամբ դրսևորվում են չափից ավելի դյուրագրգռությամբ և ռեակտիվությամբ (դառնում են դյուրագրգիռ, լացկան, վատ են քնում, լինում են հանկարծակի արթնացումներ և արթնանալիս զգում են հոգնածություն): Երբեմն նկատվում են հուզական խանգարումներ, վատ տրամադրության ֆոնի վրա (թախիծ, անբավարարություն, գրգռվածություն) առաջանում է անառիթ ուրախություն, որին կարող է վերստին հաջորդել տագնապի, վախի զգացումը, ի հայտ է գալիս մելամաղձություն, որն ուղեկցվում է իր առողջության հանդեպ չափից ավելի կասկածամտությամբ, վախանբուժելի հիվանդության հանդեպ: Սրվում են նևրոզները, պսիխոպաթիաները, նկատվում են, այսպես կոչված, ծերունական (ինվոլյուցիոն) պսիխոզներ: Բուժում
ԿԼԻՄԱՔՍ Բուժում Այս երևույթներին հարկավոր է պատրաստ լինել: Անհրաժեշտ է մշակել գիտակցական, քննադատական վերաբերմունք սեփական վիճակի նկատմամբ: Անզսպությունը, տագնապալի դես ու դեն ընկնելը, քաոսային ինքնաբուժումը կարող են ժամանակավոր խանգարումները դարձնել կայուն հիվանդություններ: Կլիմաքսային խանգարումների դեպքում հարկավոր է դիմել բժշկի: Ժամանակակից բժշկությունը դեղանյութերի ընտրության լայն հնարավորություն ունի, որի շնորհիվ կարելի է վերականգնել հուզական հավասարակշռությունը: Կանայք այդ շրջանում պետք է 6 ամիսը 1 անգամ այցելեն գինեկոլոգի` կանխարգելիչ զննման համար, քանի որ կլիմաքսային շրջանում հաճախ առաջանում են գինեկոլոգիական տարբեր հիվանդություններ: Օրգանիզմի վերակառուցման շրջանում առողջության պահպանման համար կարևոր է հիգիենային կանոնների, աշխատանքի և հանգստի ռեժիմի պահպանումը, հնարավորության դեպքում մաքուր օդում երկար մնալը: Օգտակար են քնից առաջ զբոսանքները, սառը ջրով շփումները, սառը ցնցուղումը: Խորհուրդ է տրվում վիտամիններով հարուստ (բանջարեղեն, մրգեր) սնունդ:
ԿԼԻՄԱՔՍ Դաշտանադադարն ու կնոջ հոգեսեռական վիճակը Կանանց մեծ մասը, հասնելով 45-50 տարիքային շեմին, իրենց սեռական կյանքում զգալի փոփոխություններ են նկատում: Ոմանց մոտ այդ փոփոխությունները դրական են, ոմանց մոտ էլ` հակառակը: Սակայն կարևոր է հիշել, որ փոփոխությունները բնական են, իսկ անցանկալի հետևանքները միշտ էլ հնարավոր է ուղղել կամ կասեցնել: Բնականաբար դժվար է սահմանել «նորմալ սեռական կյանք» հասկացողությունըֈ Սակայն ընդունված է համարել, որ սեռական հարաբերություններում ամեն բան կարգին է, եթե `
Դուք ունակ եք հաճույք ստանալ սեքսից,
Ձեզ և ձեր զուգընկերոջը գոհացուցիչ է սեռական ցանկության տվյալ մակարդակը և սեքսուալ կյանքի տվյալ որակը: Դաշտանադադարի ժամանակ կինը կարող է հանդիպել այնպիսի տարածված խնդիրների, ինչպիսիք են`
Սեռական ցանկության նվազում
Սեքսի ժամանակ հեշտոցում ցավային զգացողություններ
Օրգազմի բացակայություն
Զուգընկերոջ մոտ էրեկտիլ դիսֆունկցիա Առանձին անդրադարձի է արժանի դաշտանադադարի ժամանակ կնոջ հոգեկան վիճակը, որը լրջորեն տատանվում է` կապված հորմոնալ ֆոնի փոփոխությաններից: Ոչ ստաբիլ հորմոնալ ֆոնը պատճառ է հանդիսանում դաշտանադադարային դիսֆորիայի առաջացման համար, որի ախտանիշներից է`
Գերգրգռվածությունը
Հաճախակի լացը
Անհանգստության մշտական զգացողությունը
ԿԼԻՄԱՔՍ
Ոչ կայուն էմոցիոնալ վիճակը
Հիշողության և ուշադրության կենտրոնացման հետ խնդիրները
Անքնությունը
Խրոնիկ հոգնածությունը Հարկ է հիշել, որ բացի վերոնշյալից, հնարավոր է նաև դաշտանադադարային դեպրեսիայի առաջացումը, որը պետք է անպայմանորեն տարբերակել դիսֆորիայից: Այս տիպի դեպրեսիան ուղեկցվում է հոգեսոմատիկ գլխացավերով, ողնաշարի շրջանի ցավերով, հոդային և շնչառական դժվարություններով:
Դաշտանադադարը յուրաքանչյուր կնոջ կյանքում հոգեկան և ֆիզիոլոգիական փոփոխություններ է առաջ բերումֈ Այդ իսկ պատճառով ավելի քան կարևորվում է զուգընկերոջ ուշադրությունն ու աջակցությունը հատկապես այս փուլում:
ԿԼԻՄԱՔՍ Կլիմաքս միֆեր և մտավախություններ Որքան մոտենում է դաշտանադադարը, այնքան կանայք ավելի են սկսում վախենալֈ Դա առաջին հերթին պայմանավորված է այն միֆերով, որոնք շրջանառվում են հասարակության մեջֈ Օրգանիզմի հորմոնային ֆոնի և տարիքով պայմանավորված այլ փոփոխությունները հաճախ արտահայտվում են որոշակի ախտանշաններովֈ
Իրականում հաճախ ամեն բան շատ ավելի հեշտ է անցնում և պետք չէ վախենալֈ Այո, կլիմաքսն ունի մի քանի հիմնական և տհաճ նշաններ, սակայն դրանք միաժամանակ չեն արտահայտվումֈ Ուշադիր և իր առողջության մասին հոգացող կինը գրագետ մոտեցման դեպքում կարող է հաջողությամբ պայքարել դրանց դեմֈ Պետք չէ ծուլանալ, բողոքել և տանջվելֈ Գեղեցկությունն առհավետ կորչում է Կլիմաքսի ընթացքում էստրոգենի քանակը նվազում է, և դա իսկապես անդրադառնում է մաշկի և մազերի որակի վրաֈ Դա, սակայն, չի նշանակում, որ շտկելն անհնար էֈ Կոսմետիկ բազմաթիվ միջոցներ կան՝ նախատեսված տարբեր տարիքի կանանց մաշկի խնամքի համարֈ Կարևորը ճիշտ միջոցն ընտրելն է՝ հաշվի առնելով սեփական պահանջներն ու առանձնահատկություններըֈ Նույնը վերաբերում է նաև մազերին և եղունգներինֈ Պետք է հաշվի առնել, որ կնոջ գեղեցկության վրա անդրադառնում է նաև սթրեսը, նստակյաց կյանքը և վնասակար սովորություններըֈ Հարկավոր է հնարավորինս պակասեցնել այդ գործոնները չէ՞ որ դա հնարավոր է և մեր ուժերից վեր չէֈ Օրվա ռեժիմը, խելամիտ ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունը, հավասարակշռված սնունդը, լիարժեք քունը, ինչպես նաև մարմնի և դեմքի մաշկի խնամքը կօգնեն հաղթահարել տարիքային խոչընդոտները և պահպանել գեղեցկությունըֈ Չկա դաշտան, չկա հղիություն Պետք չէ ժամանակից շուտ կորցնել զգոնությունըֈ Կինը կարող է հղիանալ վերջին դաշտանից հետո երկու տարվա ընթացքում, ընդ որում՝ այդպիսի դեպքերը շատ ենֈ
ԿԼԻՄԱՔՍ Ոմանք հղիանում են 50 տարեկանում և նույնիսկ 60ում, ուստի պետք է շարունակել պաշտպանվելֈ Սեռական հակումը կորչում է Էստրոգենի ցածր մակարդակի հետևանքով սեռական օրգանները ժամանակի ընթացքում փոփոխվում են չափերով, փոխվում է նաև հեշտոցի ձևը և տոնուսը, լորձաթաղանթը դառնում է չոր և բարակֈ Ուստի հնարավոր է, որ սեռական հարաբերությունն անհարմարություն առաջացնիֈ Այս հարցում ևս պետք է համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելֈ Նախ կան ինտիմ հիգիենայի հատուկ միջոցներ, որոնք օգնում են հաղթահարել անհարմարությունը և վերականգնել РНի բնական մակարդակը, հետո էլ՝ մեծ բան կախված է նաև կնոջ արտաքին տեսքից, նրա առողջական վիճակից և տրամադրությունիցֈ Եթե կինը խնամված է, ինքնավստահ, ունի լավ տրամադրություն, կարողանում է գրավել տղամարդու ուշադրությունըֈ Կրկին հանգում ենք առաջին կետին՝ սիրեք ինքներդ ձեզ և մի մոռացեք պարբերաբար երես տալ որակյալ խնամքովֈ Կլիմաքսի ընթացքում փչանում է բնավորությունը Հանկարծակի ջերմային առհոսքը և մյուս տհաճ ախտանշաններն իսկապես ի զորու են փչացնել տրամադրությունը, սակայն որպեսզի վատ տրամադրությունը մշտական կայուն վիճակ չդառնա, պետք է համապատասխան միջոցներ ձեռնարկելֈ Լավ կլինի դիմել գինեկոլոգի, ով փոխարինող հորմոնային թերապիա կնշանակի՝ կախված ձեր օրգանիզմի առանձնահատկություններից, կամ էլ այլ կենսահավելումներ կառաջարկիֈ Կլիմաքսից հետո առողջական վիճակը կտրուկ վատանում է Ոչ ոք ապահովագրված չէ, սակայն այս պնդումը խիստ ծայրահեղացված էֈ Վիճակագրության համաձայն կանանց 1520%ն ինքնազգաողության ոչ մի փոփոխություն չի ունենումֈ Այդուհանդերձ ջերմային առհոսքը միֆ չէ և շատերին է ծանոթֈ Հաճախ առողջության վատացում ասելով նկատի են ունենում ջերմային առհոսքի հետ կապված ախտանշաններըֈ Ինչպես արդեն նշել ենք, պետք չէ հերոսաբար տանջվել ժամանակին նշանակված հորմոնային թերապիան կարող է օգնել կնոջը հաղթահարել այդ փուլը և չկորցնել ինքնավստահությունըֈ Like 58K 0 Класс 0 Սա արդեն միֆ չէ Ապացուցված է, որ կլիմակտերիկ համախտանիշը հաճախ զարգանում է այն կանանց դեպքում, ովքեր անհավասարակշիռ են, ծանր սթրեսներ են ապրել, ունեն քրոնիկական հիվանդություններ և այլնֈ Ուստի փորձեք հաշվի առնել այս հանգամանքը և պահպանել հանգստությունն ու ինքնավստահությունըֈ
Ինչպես նվազեցնել կլիմաքսի ախտանիշները Կլիմաքս` այս բառից վախենում է յուրաքանչյուր կին, և, կարևոր չէ, թե ով է նա, հանրահայտ մարդ, թե տնային տնտեսուհի:
ԿԼԻՄԱՔՍ Ինչպես նվազեցնել կլիմաքսի ախտանիշները Կլիմաքս` այս բառից վախենում է յուրաքանչյուր կին, և, կարևոր չէ, թե ով է նա, հանրահայտ մարդ, թե տնային տնտեսուհի: Շատերս ենք լսել, որ կլիմաքսի դեպքում խանգարվում է և ֆիզիկական վիճակը, և ինքնազգացողությունը ու այդ պատճառով յուրաքանչյուր կնոջ կյանքի այս օրինաչափ փուլը սարսափելի է դառնում կրկնակի անգամ: Սակայն կյանքը հրաշալի է դրա բոլոր փուլերում, եթե առկա է գերազանց ինքնազգացողություն և համապատասխան գիտելիքներ այն մասին, թե ինչպես ուշադրություն դարձնել ախտանիշներին և կանխարգելել դրանք: Կլիմաքսի էությունը Օրգանիզմի ծերացման հետ մեկտեղ, առողջության հետ կապված խնդիրներն ավելանում են, դրա համար առողջ երեխաներ ծննդաբերելը կանացի օրգանիզմի համար ուժերից վեր խնդիր է դառնում և նշանակում է, որ օրգանիզմի այս գործառույթը հարկ է բացառել: Փաստացի դա տեղի է ունենում նաև կլիմաքսի դեպքում: Կնոջ օրգանիզմի վերարտադրողական գործառույթն աստիճանաբար նվազում է և տեղի են ունենում արգանդի և ձվարանների հետաճման գործընթացներ: Կլիմատերիկ ժամանակաշրջանում ծննդաբերելն անհնարին է դառնում, դադարում է մենստրուացիան և նվազում կանացի սեռական հորմոնների մակարդակը: Հասուն կնոջ մոտ տարիքային, հորմոնային պատկերի փոփոխություններով պայմանավորված, տհաճ զգացողություններ են դրսևորվում: Սովորաբար դրանց են դասվում քրտնարտադրությունը, դեպի գլխամաշկ արյունալեցումները, զ/ճ-ի, մարմնի ջերմաստիճանի տատանումներն ու սրտխփոցը և այլն: Բացի այդ, տեղի է ունենում մաշկի ծերացում, նաև մազերն են սկսում թափվել: Ի՞նչ անել: Հորմոններ կլիմաքսի ախտանիշների թեթևացման համար Ըստ էության, կլիմաքսի դրսևորումն ու ախտանիշները թեթևացնելու համար անհրաժեշտ է օրգանիզմին տալ հորմոնների որոշակի չափաբաժին,
ԿԼԻՄԱՔՍ հատկապես դրանց անբավարարության հետևանքով է այն տուժում: Սակայն հորմոնների հետ հարկ է զգույշ լինել: Չէ որ կանացի երիտասարդությունը երկարաձգելու հիմնական արդյունքի հետ մեկտեղ, դրանք նաև այլ արդյունք են թողնում: Ազդում են կրծքի և ձվարանների բջիջների վրա, սրտի և անոթների աշխատանքն է խանգարվում, նաև օրգանիզմում ավելորդ ճարպերի կուտակման պատճառ դառնում: Երկար տարիներ կլիմաքսային խանգարումների բուժման ուղղության մեջ հորմոնների նշանակումը փոխարինող թերապիայի նպատակ էր հետապնդում: Սակայն, բազմաթիվ հետազոտությունների տվյալներով նման թերապիան մեծ քանակով բացասական կողմեր ունի, որոնցից ամենասարսափելին կրծքագեղձի քաղցկեղի (հատկապես այն կանանց մոտ, ովքեր երեխաներին կրծքով չեն կերակրել), ինսուլտի և սրտամկանի ինֆարկտի հավանականության բարձրացումն է: Շատ կանայք վախենալով հորմոնների ընդունումից առաջացած բարդություններից և գիրությունից, հրաժարվում են նման թերապիայից: Ֆիտոէստրոգեներն առողջության պահապաններ են Բնության մեջ գոյություն ունեն օրգանիզմներ և դրանցից շատերը նման են կանացի հորմոնային նյութերին: Նույնիսկ մեր նախատատերը գիտեին, որ որոշ դեղաբույսեր կանացի երիտասարդությունն ու գեղեցկությունը երկարաձգելու հատկություններով են օժտված: Այդ մասին գիտեն նաև ժամանակակից գիտնականները: Նրանք փորձում են այդ բույսերից ստանալ խտանյութեր կամ լաբորատոր պայմաններում ստեղծել դրանց սինթետիկ նմանօրինակները: Նման նյութերն ունեն մի հավաքական անվանում` ֆիտոէստրոգեներ: Չնայած դրանք մի քանի տեսակի են, սակայն ազդեցության սկզբունքը նույնն է, ըստ էության միատեսակ, պարզապես ազդեցության ակտիվությունն է տարբեր: Կանացի նմանատիպ սեռական հորմոնների միկրոչափաքանակներն ընկնելով կնոջ օրգանիզմ, ազդում են այդ նույն ընկալիչների վրա այնպես, ինչպես իսկական հորմոնները և լավացնում օրգանիզմի վիճակը: Կինը դադարում է անընդմեջ քրտնելուց և արյունալեցումներից, նրա հոգեվիճակն ավելի կայուն է դառնում, սեռական ցանկությունը նորից է դրսևորվում, իակ դա քիչ կարևոր գործոն չէ ընտանիքի կայունության համար:
ԿԼԻՄԱՔՍ
Կինն ինքը կարող է նկատել արդյունքը և դեմքի, և մազերի վրա, իսկ դա թույլ է տալիս նրան բարձրացնել ինքնագնահատականն ու կյանքի տոնուսը : Բացի այդ, կարգավորվում է զարկերակային արյան ճնշումը, սրտի աշխատանքն ու նյարդային համակարգը: Բժիշկը յուրաքանչայուր կնոջ համար անհատական ձևով ընտրում է անհրաժեշտ պատրաստուկը, հաշվի առնելով առողջական վիճակն ու կլիմաքսի փուլերը: Ներկայումս գոյություն ունեն ֆիտոէստրոգեների լայն ընտրություն, հարկ է միայն հաշվի առնել չափաքանակները: Կլիմաքսի կանխարգելման մի քանի խորհուրդներ
Հրաժարվել վնասակար սովորություններից
Շատ կարևոր է, առաջին հերթին, հրաժարվել ծխելուց` այն փչացնում է մաշկի գույնը և արագացնում ծերացման գործընթացը: Ծխելն այլևս նորաձև չէ, վտանգավոր է և ուժեղացնում է կլիմաքսի դրսևորումները: Նույնը վերաբերում է նաև ալկոհոլի չափից ավելի օգտագործմանը:
Խուսափել արևի տակ երկար մնալուց
ԿԼԻՄԱՔՍ
Քառասուն տարեկանից բարձր կանանց խորհուրդ չի տրվում երկար ժամանակ անցկացնել լողափերին և չափից ավելի շատ արևայրուք ընդունել: Այն չորացնում է մաշկը, հանգեցնելով վաղաժամ կնճիռների: Շատ կարևոր է հրաժարվել նաև ցածր կալիորականությամբ սննդակարգերից:
Պահպանել նյարդերը
Կինն իրեն պետք է պահպանի սթրեսներից և մտածի սեփական առողջության մասին: Կօգնեն սպորտդահլիճներում մարզումները. ակտիվ ծանրաբեռնվածությունները կձգեն մկաններն ու կօգնեն նիհարել: Սակայն ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունները հնարավորինս պետք է չափավոր լինեն:
Ճիշտ սնվել Առողջության և գեղեցկության համար կարևոր է սնվել B և E խմբի վիտամիններով, բջջանքով և միկրոտարրերով հարուստ մթերքով: Դրանք բանջարեղենային աղցաններն են, շիլաները, ընկուզեղենը, մրգերն ու հատապտուղները: Նվազագույնի հասցնել աղի և շաքարի օգտագործումը, կծու համեմունքներն ու յուղոտ ուտեստները:
Հետևել առողջությանը
Կարևոր է նախակլիմաքսային և կլիմաքսային ժամանակաշրջանում պարբերաբար այցելել թերապևտին և հետևել առողջական վիճակին: Իրենց մասին կարող են հիշեցնել «հին վերքերը»` քրոնիկական հիվանդությունների սրացման ձևով: Հարկ է արյան մեջ ստուգել հեմոգլոբինը և լեյկոցիտների քանակությունը` արյունն օրգանիզմը պաշտպանում է ինֆեկցիաներից և թթվածին ու սնունդ է տալիս դրան և, շատ կարևոր է, որ այն առողջ լինի: Նույնիսկ, եթե ձեզ լավ եք զգում, ապա տարին մեկ-երկու անգամ գինեկոլոգին այցելելը տեղին կլինի, հատկապես 45-ից մինչև 55 տարեկան հասակը. սա կնոջ մոտ ֆիզիոլոգիական կլիմաքսի սկսման միջին տարիքն է: Եվ միշտ հիշեք. կլիմաքսը ձեր կյանքի փուլերից մեկն է և միայն դուք կարող եք այն ավելի դյուրությամբ հաղթահարել:
MEDIC HEALTH GROUP Non-Profit Organization 122 E. Garfield Ave. # B, Glendale, CA 91502
Email: medichealthgroup@gmail.com ¶É˳ìáð ÊÙµ³·Çð` êáݳ àëÏ»ðãÛ³Ý (гۻð»Ý ´³ÅÇÝ) Chief Editor Sona Voskerchyan (Armeniana Section) ¶É˳ìáð ÊÙµ³·Çð` æ³ÝÇ»É Æµ³éÉáõñdz (²Ý·É»ð»Ý ´³ÅÇÝ) Chief Editor JEANELLE IBARLUCEA îÝûð»Ý` ²Ýݳ ä»ïðáëÛ³Ý Director Anna Petrosyan
²Ùë³·ðÇ Ñð³ï³ð³ÏáõÃÛáõÝÁ Çð³Ï³Ý³ñìáõÙ ¿ Ñáì³Ý³ìáð ϳ´Ù³Ï»ðåáõÃÛáõÝÝ»ðÇ ýÇݳÝë³Ï³Ý ³ç³ÏñáõÃÛ³Ùµ:
гٳϳð·ã³ÛÇÝ ·ð³ß³ðáõÙ ¨ Ó¨³ìáðáõÙ ÐéÇ÷ëÇÙ» سð·³ðÛ³Ý Computer typing and design Hripsime Margaryan
All rights reserved. Reference to ‘’Be Healthy” ONLINE magazine is mandatory when making citations. Full or partial televised reading of the magazine articles is prohibited without reference to ‘’Be Healthy” ONLINE magazine. The opinions expressed on the magazine do not have to coincide with the editorial staff’s viewpoints. The magazine bears no responsibility for the content of ads and press review. Ðá¹ì³ÍÝ»ðÇ Ñ»ÕÇݳÏÝ»ðÇ Ñ»ÕÇݳϳÛÇÝ Çð³ìáõÝùÁ å³ßïå³Ýì³Í ¿: îå³·ðì³Í ÝÛáõûðÇ ³ÕµÛáõðÝ»ðÁ Ýßì³Í »Ý ÑÕٳٵ ïìÛ³É Ï³ÛùÇÝ: ÊÙµ³·ðáõÃÛáõÝÁ å³ï³ë˳ݳïìáõÃÛáõÝ ãÇ ÏðáõÙ ïå³·ðì³Í ·áì³´¹Ý»ðÇ ¨ ѳÛï³ð³ðáõÃÛáõÝÝ»ðÇ µáì³Ý¹³ÏáõÃÛ³Ý Ñ³Ù³ð ¨ ÙÇßï ã¿, áð ³Ùë³·ðáõÙ ïå³·ðì³Í ÝÛáõûðÇ ·³Õ³÷³ðÁ å³ïϳÝáõÙ ¿ ËÙµ³·ðáõÃÛ³ÝÁ, ϳ٠˵³·ðáõÃÛáõÝÁ ÏÇëáõÙ ¿ Ñá¹ì³ÍÝ»ðáõÙ Ý»ðϳ۳ñì³Í ï»ë³Ï»ïÝ»ðÁ: лÕÇݳϳÛÇÝ µáÉáð Çð³ìáõÝùÝ»ðÁ å³ßïå³Ýì³Í »Ý: ػ絻ðáõÙÝ»ð ³Ý»ÉÇë` ÑÕáõÙÁ ³Ùë³·ðÇÝ å³ðï³¹Çð ¿: