Garvam 17 by Manuel Meraz

GARVAM MAGAZINE

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Hazlo saludablemente !!

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Dirección General

Ing. Rodolfo Martínez Garvalena Editor

LCTC Elida Ortiz Quiroga

Diseño Editorial

Manuel Meraz Sarabia

Fotografía

Dorian Dae/Daemotion Manuel Meraz S.

Gerente de Ventas

Editorial

Staff

En esta edición te presentamos a Rosy Márquez nuestra top model; carismática, sencilla y entregada a su trabajo, te deleitara con su sesión de fotos para encender tu verano, que llega con todo, en tendencias el delineado bubble liner es lo de moda y te decimos como sacarle provecho. Haz tu dieta al cien con estos pasos para no saltarte el régimen. Expertos responden las preguntas más comunes que tienes sobre el uso del Botox. ¿Sabías que hay prendas que afectan tu salud? Descúbrelo y cuida tu cuerpo, talla grande no significa que descuides tu apariencia, toma nota de los tips que tenemos para ti y ponte guapísima. No te pierdas nuestra ya conocida sección, Durango desde adentro, en ocasión te presentamos mexiquillo, una experiencia inolvidable. Cine, libros, gadgets y mucho más, ya sabes que solo aquí en Garvam Magazine.

Elida Ortiz Quiroga

Lic. Eduardo Reyes Pérez Tel. 618 149 66 02 navios1501@hotmail.com

Representantes de Ventas

LSCI Jorge Enrique Ruiz García Tel: 618 131 60 64

Colaboradores

Paola Martínez Frias

Dirección General: Rodolfo Martínez Garvalena :: Producción: Daemotion Photography Modelo: Rosy Marquez :: Fotografía y Edición: Dorian Dae :: Makeup: Sol Hurt 02

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Contenido

06 maquillaje / Bubble liner

06 26

08 CLAVES PARA NO SALTARTE EL REGIMEN 12 PRENDAS QUE AFECTAN TU SALUD 16 ¿ERES TALLA GRANDE?

10 TIPS PARA VERTE GUAPISIMA

20 BENEFICIOS DEL EJERCICIO 22 DESCONECTA TU RELACION 26 EN PORTADA / Rosy márquez

34 BOTOX 35 garvam New faces / kids

36 garvam new faces / tops masculino 38 DURANGO DESDE ADENTRO / mexiquillo 40 The final runway / aragón 44 embarazo no deseado y sus complicaciones 46 garvam new faces / teens 48 PROTEGE TUS UÑAS

50 LAS 10 DE GARVAM 54 CINE 55 LIBROS 56 Gadgets

57 garvam NEW FACES / tops femenino 62 osoy emplead@ y tengo sobrepeso 64 DE AROMAS Y PLUMAS

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¿SABES QUE ES EL BUBBLE LINER?

a enésima locura del maquillaje no es tan alocada como crees. La tiranía de las líneas rectas ha llegado a su ﬁn y las gurús del maquillaje se han lanzado a delinear sus ojos a círculos. Un toque naif que conseguirá que tus maquillajes cambien por completo y se conviertan en toda una inspiración para crear looks de lo más romántico. Descubre el bubble liner.

En Inglaterra se ha viralizado su uso y cada vez son más las youtubers e instagramers adictas a este estilo. Si tu pulso no es tu mejor cualidad, no tienes de qué preocuparte porque este nuevo delineado tiene su truco. Durante las últimas temporadas, la tendencia de maquillaje más original era la de llevar el delineado a una fase más creativa, concretamente desdibujar

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su trazado. Sin embargo una vez más la red y las gurús del maquillaje dan un paso adelante. Si te gustaron los diseños del delineado floral, no tardarás en caer rendida ante los encantos del bubble liner. Para llevar a cabo el bubble liner sólo tienes que realizar tu delineado habitual y posteriormente dibujar la silueta de varios círculos para luego rellenarlos o poner a

prueba tus dotes artísticas y dibujar tú misma los pequeños círculos. Será como volver al colegio, cuando uno de los pasatiempos más populares era dibujar nubes, ¿lo recuerdas? Ya sabes, traza pequeños círculos con tu lápiz de ojos o con un eyeliner. No dejes de probar el bubble liner.

CLAVES PARA NO SALTARTE EL REGIMEN

s o m a d u y a e T a t e i d u t r i l a cump ¿Estás lista para que nada ni nadie te haga saltarte la dieta? Toma nota de estos consejos de expertos y ponlos en marcha.

Fíjate un objetivo.

Plantéate cuántos kilos necesitas perder y en cuánto tiempo. El típico "voy a adelgazar", a secas, no ayuda: debemos ser objetivos y pensar cuánto peso nos sobra y en cuántos meses podemos disfrutar del peso ideal. Consultar con un profesional es clave: solo un nutricionista acreditado puede establecer cuáles han de ser esos objetivos, después de hacer el correspondiente estudio antropométrico, además de otras pruebas que puedan resultar pertinentes.

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Establece "metas volantes".

Sentiremos que vamos cumpliendo mini-propósitos y eso nos estimulará a la hora de llegar a la meta final.

Un capricho, sí gracias.

No se trata de tomarnos la dieta como un castigo, sino como una recompensa y un cuidado extra a nuestro organismo. Si eso lo acompañamos de pequeños premios a medida que vamos cumpliendo los objetivos de nuestro plan de adelgazamiento, la motivación crecerá y

la báscula nos dará más alegrías. Por ejemplo: una sesión de belleza después de perder los dos primeros kilos, un día de compras cuando nos desprendamos del cuarto, etc.

Pide ayuda profesional.

Picoteo sano, por favor.

Lleva un diario.

¡Stop a la ansiedad!

Busca apoyo en los profesionales: ellos te ayudarán a conseguir lo que veías fuera de tu alcance y a modificar tus hábitos, introduciendo en tu día a día nuevas recetas, planes de ejercicio y trucos para conseguir tu objetivo.

¿Qué picar? No olvides tener a mano en la nevera gelatinas, yogures desnatados, verduras, frutas y fiambres de pollo o pavo. Te ayudarán a saciar tu hambre entre horas, junto a las infusiones, con las que además eliminarás líquidos.

Duerme ocho horas diarias.

No hagas dieta de sueño. Dormir es fundamental para perder peso porque mientras dormimos se sintetiza una hormona llamada leptina, que inhibe el apetito y estimula el consumo de energía.

Muévete. Igual que para cumplir el propósito de ahorrar los expertos recomiendan anotar lo que se gasta, para cumplir el propósito de perder peso es recomendable también anotar lo que se come y cuándo se come. Así seremos más realistas y, si recurrimos a un nutricionista, le resultará más sencillo encontrar las causas de nuestro exceso de peso.

Permítete un día de pecado. No pasa nada porque un día te des un capricho: a veces la ansiedad tiene peores efectos que un bombón o un trozo de pastel. Eso sí, ten en cuenta que los caprichos deben ser puntuales y solo como un estímulo a la hora de proseguir con el plan que te has marcado.

Haz ejercicio de forma habitual. No se trata de que empieces a correr maratones si lo tuyo es el sofá, pero procura aprovechar cualquier ocasión para moverte: bajarte una parada antes de metro o autobús, salir a jugar con los niños, ir andando a hacer alguna compra pequeña… Y anota también el ejercicio en tu diario de adelgazamiento.

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PRENDAS QUE AFECTAN TU SALUD

e la moda lo que te acomoda, todas hemos escuchado ese famoso dicho alguna vez, y aunque a primera impresión pueda parecer que se refiere a que uses ropa que te ajuste bien y favorezca a tu silueta, es importante que también cuides que no afecte a tu salud. Aunque no lo creas, hay prendas y accesorios que pueden causar daños graves a tu cuerpo.

1. Falda lápiz

Debido a su angostura, las faldas lápiz hacen que tus piernas estén muy juntas y todos tus movimientos sean limitados, desde caminar hasta subirte al coche o inclinarte a sacar algo del cajón. Las consecuencias a largo plazo, pueden ir desde un tirón muscular hasta una hernia de disco.

2. Collares

Los statement necklaces pueden ser uno de nuestros accesorios favoritos, pero debes saber que cualquier peso extra que rompa el equilibrio del cuello puede causar una gran tensión, dolor y provocar una postura encorvada, lo cual se convierte en un gran daño para la espalda.

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3. Fajas

4. Zapatos muy altos

5. Cuello halter

6. Bra incorrecto

7. Bolsa oversized

8. Skinny jeans

Es importante que cuando adquieras una faja, ésta esté elaborada con lycra y brinde el soporte y compresión necesarios para ayudarte a obtener una postura adecuada, porque de lo contrario, si es muy apretada o rígida, podría causarte dificultades para respirar, dolores musculares y hasta limitar el movimiento de la espina dorsal.

Si tienes mucho busto, evita usar Bras con tirantes delgados porque no solo dará poco soporte a tu pecho, sino que también te causará dolores en hombros y espalda.

Al igual que todas las demás, el exceso es lo que podría causarte problemas. Usar diariamente zapatos exageradamente altos, puede provocar problemas en los pies como callos y juanetes, además de daños en la pantorrilla, rodillas y espalda. Debes alternar el uso de zapatos altos y de piso para estar en total equilibrio.

Las mujeres amamos ser prevenidas y cargar en nuestra bolsa todo lo que podamos necesitar en el día, por ello las bolsas oversized son nuestras favoritas. Sin embargo, cargar tanto peso en un solo hombro puede causarte desde dolor muscular hasta un terrible dolor de cabeza. Si son tus favoritas trata de que sean ligeras, desde el material con el que están hechas hasta llevar solo lo que realmente necesitas.

Llámese bikini, bra o camiseta, cualquier prenda con cuello haltera que recargue el peso de tus boobs al cuello provocarán tensión muscular y afectará tu postura al grado de causar un insoportable dolor de cuello.

Así es, para muchas es una terrible noticia pero debes saber que los skinny jeans se ajustan tanto a tu cintura, cadera y muslos que impiden que camines de forma natural debido a la presión de las articulaciones. También debes evitar permanecer mucho tiempo sentada con el celular en el bolsillo trasero, ya que desbalancea tu posición natural y causa dolor en la espalda y cadera.

La próxima vez que tengas un insoportable dolor de cuello o espalda, piensa dos veces antes de culpar al estrés o a tu forma de sentarte, pues tal vez sea algún elemento de tu outfit el que esté causando todo el problema. GARVAM | MAGAZINE 13

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¿ERES TALLA GRANDE? e t r e V a r a 10 TipsuP a m i s í p a G

Usar tallas grandes no te excluye de vestirte bien, pero tienes que cuidar más lo que te pones para hacerlo con buen gusto y estilo. Estas son las cosas que NO debes hacer y cómo les puedes dar la vuelta para verte increíble.

Ni muy grande, ni muy chico

Todo tiene que ver con la proporción adecuada y más cuando eres gordita, empieza por las prendas que usas; ni muy apretadas, ni muy holgadas. No puedes ponerte una túnica que, según tú, esconde todo lo que no te gusta de tu cuerpo. El efecto es lo contrario, te ves con más volumen en lugar de disimularlo. Cuando usas algo muy pegado entonces tampoco es favorable, por lo que es importante que te enfoques en telas que hormen y pongan todo en su lugar sin desbordar nada. Los accesorios tienen que estar proporcionados con tu cuerpo para que los que llamen la atención sean estos y no tú.

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Ropa interior

Es clásico que la ropa interior saca más gorditos de los que tienes y esto se refleja inmediatamente en la ropa que llevas puesta haciendo que te veas más grande de lo que realmente estás. Opta por fajas spanx (creo que son las más efectivas y no las sientes) para ayudar a que la ropa caiga mejor sobre tu cuerpo o cuidar que tu ropa interior no te apriete NADA. Comprar una talla más chica no te va a reducir centímetros así que asume la talla que eres y enfócate en que tu ropa interior te quede perfectamente.

Tipo de cuerpo

Un error muy común es que casi nadie sabe es qué tipo de cuerpo tiene, si eres gordita también tienes un tipo de cuerpo. No te puedes vestir como si fueras delgada. Tienes que identificar tu forma para que puedas hacer las cosas correctamente. Si tienes mucho busto

tienes que buscar blusas o vestidos que dejen ver tu clavícula para que te veas más delgada, no abuses en el escote porque entonces te ves más grande. Si eres de mucha pompa busca pantalones rectos, para que disimulen tu trasero y te alarguen las piernas. Si eres de pierna delgada y poca cadera entonces usa vestidos cortos (NO MINI) y que tengan cinturón para enmarcar tu cintura y verte más delgada.

Enfócate en lo que te gusta

El clásico error es que añoramos el cuerpo que no tenemos y seguimos buscando vestirnos como nos gustaría vernos, esto es lo peor que podemos hacer. Entonces es importante que te centres en lo que te encanta de tu cuerpo y lo explotes. Esto hará que te sientas con mayor confianza, misma que vas a reflejar y si escondes lo que te choca de tu cuerpo enfatizando lo que te gusta te vas a ver mucho mejor.

El color

Entiendo que no te guste vestirte de negro y que quieras verte más colorida, pero tienes que ser muy consciente que el color aumenta kilos si no está bien utilizado. Si te pones pantalones azules con un saco amarillo te vas a ver más grande de lo que realmente estas. Combina colores brillantes con tonalidades neutras. Busca que la prenda más colorida esté en la parte de tu cuerpo menos voluminosa o en la que quieras enfatizar para que el contraste con el neutro te dé, visualmente, un efecto de adelgazador.

Los accesorios

A veces pasa que, como no te sientes bien con tu cuerpo, no le echas ganas a tus looks o no le inviertes porque tienes la idea de bajar esos kilos algún día. En este caso es importante que inviertas en tus accesorios, te vas a ver mucho más arreglada y sobretodo te vas a sentir muy bien. En caso de que sí adelgazas estos los puedes seguir usando. Lo que tienes que cuidar es que no sean chicos para que no se vean desproporcionados con tu cuerpo.

Que te quede pintado

Ya hablamos que no puedes vestirte embarrada pero eso no significa que no debes mostrar tus curvas. Para lograr que la ropa te quede bien vas a tener que llevarla a un sastre para que te la ajuste a tu cuerpo, en este caso es mejor que te vayas una talla arriba que una talla abajo a la hora de comprar, así podrás obtener un look perfecto.

No te abandones

Por más incómoda o inconforme que estés con tu cuerpo no caigas en usar pants, sé que son muy cómodos pero no te ayuda ni a tu autoestima ni a tu imagen, ni te dejas el pelo descuidado porque sientes que no tiene caso invertir en eso porque igual no te ves bien. Te equivocas, sí te puedes ver bien por lo que es importante que hagas un esfuerzo. Ve con un buen estilista que te deje pelazo, cuídate la piel, las uñas, los pies, TODO para que te sientas preciosa. Y por nada del mundo uses pants y leggings, esto hará que te abandones. Mejor opta por vestidos, faldas y blusas que enmarquen tu figura.

Los estampados al mínimo

Si te gusta mucho la ropa con print está bien que la uses. No busques los que son muy coloridos, ni tampoco muy grandes. busca algo de puntos, flores o gráficos chicos, de preferencia que solo tenga dos tonalidades.

Lo que te compres es para usarlo ¡YA!

Es clásico que te compras cuatro tallas menos porque el lunes empiezas la dieta, ¡eso nunca pasa! Mejor cómprate lo que se te ve bien ahorita y busca armar tus looks lo más novedosos y cool que puedas. No te lamentes en el cambiador, mejor opta por las cosas que se te ven bien y que consideras que cuando las uses te vas a sentir muy bien. GARVAM | MAGAZINE

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DR. LUCIO ALBERTO MURO CASTRO Subespecialidad en Esterilidad.

โ ข Control de Embarazo Normal. โ ข Manejo Adecuado de Climaterio y de la Manopausia. โ ข Diagnostico y Tratamiento de Esterilidad e Infertilidad Femenina y Masculina. โ ข Enfermedades de la Mujer. โ ข Diagnรณstico y tratamiento de enfermedades de transmisiรณn sexual โ ข Diagnรณstico y tratamiento de sangrados que no ceden con tratamiento โ ข Infecciones vaginales โ ข Atenciรณn de partos, legrados cesรกreas e histerectomias

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BENEFICIOS DEL EJERCICIO

PROTEGE EL CORAZÓN

Estudios aseguran que la actividad física disminuye el colesterol malo en la sangre y aumenta las lipoproteínas de alta densidad (HDL), el colesterol bueno.

REDUCE EL DOLOR DE ESPALDA

acer ejercicio de manera regular no solo te da condición, también incrementa tu energía, mejora tu estado de ánimo y te da incontables beneficios, de los cuales destacamos estos cinco:

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Ejercitando los músculos que se encuentran alrededor de la columna vertebral, se reduce el dolor de espalda de un 30% a un 80%.

MEJORA EL SISTEMA INMUNOLÓGICO

Previene enfermedades como el resfriado, después de cinco días de ejercicio cardiovascular se reduce hasta en un 43% el riesgo de padecer gripe.

TE RELAJA

Al practicar 30 minutos de cardio de intensidad moderada reduce los niveles de estrés, depresión y ansiedad, por el aumento de oxigenación, liberación de serotonina y norepinefrina.

COMES MÁS SALUDABLE

El ejercicio cubre las necesidades de dopamina, el neurotransmisor que favorece los antojos por carbohidratos, lo cual genera sentimientos de recompensa en el cerebro y evita que te premies con helados y pasteles.

Anímate y vive saludable!!

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DESCONECTA TU RELACION H ola amor, ¿qué tal?" Los mensajes cariñosos por celular pueden generar una gran alegría, pero también caer mal. Las abreviaciones como "tqm" (te quiero mucho) seguidas de dos corazoncitos se fueron abriendo paso como una forma híper-reducida de expresión de cariño por Whatsapp.

¿Pero son lo que espera la otra persona? Antes el que se iba primero de casa podía dejarle a su pareja una nota en el espejo - y el peso de ese mensaje se sostenía a lo largo todo el día. Hoy, en cambio, las posibilidades de manifestar cariño a lo largo de la jornada son múltiples y permiten decirle al otro en cualquier momento: estoy pensando en ti. En principio, no está nada mal. Pero en muchas parejas ese tipo de mensajes de texto generan chispas. El que escribe suele esperar una respuesta a los pocos minutos y, si no llega, cunde la decepción. ¿Por qué no responde? ¿Le estarán molestando mis mensajes? ¿Le envío uno más con corazoncitos? Algunas personas esperan que su pareja esté disponible todo el tiempo, pero el inconveniente con las vías de comunicación inmediata es que quizás la otra persona, cuando recibe el mensaje, está con la cabeza en otra cosa. Es menos probable que las dos partes coincidan en el estado de ánimo segundo a segundo. 22

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La falta de equilibrio en una pareja suele entenderse como una falta de estabilidad y una mayor probabilidad de separación y eso también se ve en la comunicación a través de la tecnología. Así lo demostró un estudio que se realizó con 500 participantes. Si una de las partes de la pareja tiene la sensación de que sus mensajes no son lo suficientemente apreciados por el otro, tiende más a cuestionarse la relación. Uno de los elementos centrales que entran en juego son los celos. ¿Por qué no responde el otro si uno está viendo que está "online"? ¿Estará comentando en Facebook las fotos de otra persona? Las redes sociales a veces funcionan como un motor de los celos. Si alguien quiere estar celoso, seguramente hallará allí información que le permita sustentar sus hipótesis.

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â&#x20AC;¢ FundiciÃ³n de minerales de alta ley de oro-plata â&#x20AC;¢ Ensayes de minerales â&#x20AC;¢ Pruebas Â MetalÃºrgicas: (CianuraciÃ³n -FlotaciÃ³n)

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z e u q r a Rosy M Dirección General: Rodolfo Martínez Garvalena :: Producción: Daemotion Photography :: Modelo: Rosy Marquez :: Fotografía y Edición: Dorian Dae :: Makeup: Sol Hurt 26

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un montón de problemas, que siempre encomienda a las personas que ama a Dios y que a pesar de lo devastaste que pueda ser un día, siempre sonríe, y agradece a Dios por un día mas, por un día más para sus seres queridos, por un día más para todos aquellos que luchan día a día y que tienen una luz que los motiva a seguir a pesar de todo. Soy esa chava que no dejara de luchar por lo que ama, con carácter fuerte y sentimientos ligeros que da, y dará todo de sí, para ver este mundo, o por lo menos un cachito de él: FELIZ, FUERTE Y LLENO DE AMOR.

Cuéntanos ¿Cómo iniciaste en el medio del modelaje? Uff, pues uno de mis sueños fue estar en pasarela algún día, pero por el carácter que tengo pensaba que era algo raro verme ahí, hasta que un día me arme de valor y fui a un concurso de Garvam, agencia que me ha visto crecer en todo ámbito y me puse los tacones más altos que tenía, afronte mis miedos, y no gane en ese concurso (jaja) pero adquirí mucha experiencia y madurez en muchos aspectos, no me di por vencida y continúe, fui maestra de chavas, y ahora aquí estoy gracias a Dios, siguiendo y creciendo con Garvam Models

¿Qué es lo que más disfrutas al modelar?

n esta edición te traemos en portada a Rosa María Márquez Rentería mejor conocida como “ROSY MARQUEZ”, una chica de valores y una sonrisa que contagia y enamora, apasionada, y entregada a cada cosa que realiza, su sueño más grande la aviación.

¿Quién es Rosy Márquez? Rosy Márquez es una chica que creció rodeada de una hermosa familia, con valores fuertes y con un amor inmenso por parte de su madre, es una chica que creció con sueños y que día a

día desde que tiene conciencia ha luchado por ellos, es una chica que daría todo por ver feliz a sus amigos, por ver a su familia con esa esencia que le ha impuesto día a día el carácter que tiene, daría la vida por su sueño más grande el cual es la aviación, es esa chica que a pesar de tener un NO por respuesta, siempre busca ser mejor y crecer como persona para afrontar las cosas que vengan y tratar de tomarlas siempre para bien, que a pesar de que ese NO quiera derrumbarla, ella no se da por vencida y trata de seguir y luchar y ser más fuerte, siempre está sonriendo a pesar de tener

Las pasarelas, sin lugar a duda son las que me vuelven loca, es como salir y volar y que mi madre, mi familia, mis amigos me vean y me sonrían, me provoca mucha fuerza, mucha felicidad, es por eso que en pasarela siempre salgo sonriendo, disfruto el que personas deseen traer lo que traigo puesto, disfruto ver que desconocidos al seguirlos con la mirada me sonrían es gratificante y afortunado, el que por ese momento me sea permitido el demostrar una prenda que ha llevado mucho esfuerzo y trabajo y que detrás de todo ese escenario existe mucha ilusión mucha esperanza y mucho trabajo por parte de todo y cada uno de los que forman parte de ello.

¿Con que dificultades te has topado en este medio? Ay Dios ¡Pues las críticas!, siempre son fuertes, siempre llegan de alguna forma a erizarte la piel, pero aprendí a tomarlas para bien y a agradecer cada comentario, critica y tomar aquellas que necesito y desechar las que sé que no servirán.

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¿Qué sigue para Rosy, cuáles son tus Platícanos un poco de ti ¿Cuáles son planes a corto y mediano plazo? tus pasatiempos? Siguen muchas enseñanzas, experiencias y mucha fortaleza, continua la lucha por su sueño más profundo y lleno de esperanzas ilusiones y fe, sigue dar todo de si por un día, primero Dios, volar, sigue el ser mejor, el crecer, el ser más humilde, mas consiente, el aprender de todo y digerir las cosas siempre para bien.

¿Cómo te la pasaste en la sesión de fotos? Cuéntanos tu experiencia

Me encanta leer, aunque últimamente no he tenido, digamos el espacio que yo quiero para leer algún libro, me fascina nadar, hago box, y está en plan entrenar jiu-jitsu, me vuelve loca correr y pensar cada locura que tiene mi mente para mí (jaja), me encanta salir con mis amigos no importa el lugar, ya que ellos siempre quieren lugares que no me agradan jaja entonces prefiero solo disfrutar la presencia de ellos, me gusta ver videos de aviones, de cosas militares e imaginarme en ello.

Anda, (jaja) pues el equipo que hace Dorian y Sol es impresionante, siempre hacen que todo este armónico y te hacen sentir cómoda ante todo, son una pareja que hace que explote todo cuando los ves trabajar, su arte, pasión, esencia, hacen que mi ser se invada de ganas de querer complementarlos para lograr un fin, el cual son estas maravillosas fotos, y estoy muy feliz por el resultado, es impresionante y admirable lo que hacen y que mejor ser la persona que demuestre su arte en la amplitud que abarca esta palabra.

No lo había pensado tal cual pero, siento que lo que siempre digo es ¡No te des por vencido! No importa cuántas trabas, paredes, o sin fin de cosas que existan en tu camino traten de pararte y bloquearte, si tú quieres algo ve y da todo de ti por ello, no importa si tardas en llegar a el 1 año o tal vez una eternidad, el fin de tu vida a este mundo es luchar por tus sueños, por lo que amas, si no, dime... ¿qué haces tú aquí?.. Amate,

¿Tienes algún lema y cuál sería?

valórate, respétate, conócete y saca todo eso que tengas que sacar de ti, no digieras cosas que no sirven en tu vida, toma las cosas buenas y desecha todo lo que no te haga bien y siempre piensa positivo, siempre se tú. No te detengas, sigue, eres fuerte, tú puedes, tú lo lograras.

Para finalizar ¿Qué mensaje les darías a todas las chicas que quieren incursionar en este medio? Principalmente que dejen de tener miedos, sé que detrás de los miedos existen esperanzas, es por eso que las invito a luchar por esas esperanzas que tienen, y permítanse descubrir cosas que tienen para dar, no solo para este medio o su familia, si no para ustedes, permítanse el conocer de lo que son capaces no solo en este ámbito si no en todo. Las invito a descubrir miles de cualidades que tienen y que ni siquiera están conscientes de ellas, las invito a hacer locuras que les harán bien, a hacer cosas que pocas se atreven y a que sean valientes, sean únicas, sean más maravillosas de lo que ya son. GARVAM | MAGAZINE

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leva años utilizándose pero continúa teniendo mala fama. Es uno de los métodos médicos estéticos más seguros, pues el botox lleva muchos años utilizándose en medicina para diferentes patologías. En estética, hay muchas mujeres que le tienen miedo a la toxina botulínica. Expertos en la materia responden las preguntas más frecuentes a este procedimiento. 1.- ¿Cómo actúa el botox a la hora de corregir las arrugas?

El botox es el tratamiento por excelencia para tratar arrugas de expresión. Los mejores resultados siempre se obtienen cuando actuamos directamente sobre el origen del problema. La toxina botulínica tipo A actúa suavizando la actividad muscular responsable de ciertas arrugas que, como las del entrecejo o patas de gallo, están producidas por la contracción repetida de los músculos. Solo reduciendo esta actividad logramos corregir estas arrugas de manera eficaz.

2.- ¿Es un método seguro?

Sí. Son pocos los productos que disponen de tantos años de uso, de tantos estudios clínicos y de tantos controles como la toxina botulínica tipo A. se ha utilizado desde hace 20 años para corregir enfermedades musculares en niños y adultos, por lo que conocemos muy bien sus efectos a corto y largo plazo. Por otro lado es un tratamiento que en arrugas es mucho más seguro aún, ya que las dosis utilizadas son mínimas si las comparamos con las que se puede aplicar en un niño con espasticidad. La seguridad no solo depende del producto, si no de quien lo aplica. Por eso está regulado por sanidad que únicamente pueden aplicarla los centros y profesionales que cumplen con los requisitos indispensables para la conservación y administración de este medicamento. 34

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3.- ¿Se obtienen resultados satisfactorios?

Muchos. Siempre y cuando el paciente conozca los resultados reales que puede esperar. Es importante explicar que solo trata arrugas de expresión, que los resultados son transitorios y que en caso de arrugas muy marcadas no basta con la toxina botulínica tipo A para tratarlas.

4.- ¿Engancha?

No. Es como decir que darse mechas engancha. No es que enganche el botox, lo que nos lleva a repetir el tratamiento es el deseo de tener buena cara, pues la toxina botulínica tipo A nos da un aspecto fresco y descansado.

5.- ¿Se lo puede poner todo el mundo? Evidentemente, menores de edad, mujeres embarazadas, madres lactantes, personas con enfermedades neuromusculares o que toman ciertos medicamentos NO deben usarlo.

6.- ¿Es posible abusar del bótox?

Mientras estemos guiados por un buen médico no es posible abusar ya que hay unas pautas muy concretas de uso y unas dosis establecidas. Eso no quita que haya pacientes que vayan de un médico a otro solicitando el tratamiento sin comentarles que ya se lo han aplicado previamente. Es importante que el seguimiento lo realice un solo facultativo.

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Fotografias: Manuel Meraz Sarabia

MEXIQUILLO e

l Desarrollo Turístico de alta Montaña Mexiquillo, es uno de los lugares más bellos para visitar en el estado de Durango, se localiza en el Km. 149 de la carretera libre No. 40 Durango-Mazatlán dentro del Ejido La Ciudad del municipio de Pueblo Nuevo, Durango, tiene una extensión de 13.475 hectáreas, de las cuales 152.75 hectáreas son de bosque virgen como reserva ecológica. De los entornos naturales del estado sobresale el de Mexiquillo, por el conjunto de rocas de lava petrificada que asemeja enormes monolitos.

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Al visitarlo, lo primero que puede venir a tu cabeza es: “¿estoy en la luna o en un set cinematográfico?”. La duda surge porque, de encontrarte en medio del vasto paisaje de bosque de coníferas, entrarás en una planicie semiárida donde los únicos habitantes son extrañas formaciones rocosas, casi todas con los bordes redondeados. La explicación de este fenómeno se remonta a la prehistoria. Millones de años atrás, una gran cantidad de magma incandescente cubrió la superficie de la tierra. La erosión del viento pulió la roca y sólo las partes más densas sobrevivieron al desgaste. Ten la certeza de que, bajo tus pies, aún existen formaciones rocosas esculpidas por los caprichos de la naturaleza que verán la luz dentro de un millón de años. Muy cerca, en el incomparable entorno de la Sierra Madre Occidental, el sonido continuo de la cascada de Mexiquillo, una hermosa caída de agua de 20 metros de altura, llama a visitarla. La vista es incomparable y los más temerarios no podrían resistirse a practicar el rapel. Pero eso no es todo: siguiendo el cauce del río La Ciudad, podrás llegar a unos viejos túneles que fueron construidos para el tren que uniría las ciudades de Durango y Mazatlán. El proyecto quedó inconcluso; hoy, esos pasajes son un atractivo para los aventureros que realizan el trayecto a pie, en

bicicleta o en vehículos 4x4. Si deseas pasar una noche tranquila, encontrarás opciones de alojamiento en medio del bosque. La comunidad El Brillante, en Puentecillas, ofrece cabañas rústicas a la orilla de un lago. En este lago puedes nadar, remar e incluso tomarte unas horas para pescar. Ahí mismo puedes rentar casas de campaña, caballos y vehículos todo terreno

para explorar los alrededores y admirar los increíbles paisajes de la Sierra Madre Occidental. En este poblado se rodó la película Cavernícola (The "Caveman" año 1981), estelarizada por Ringo Star. También películas como: Cuchillo con Andrés García, Dragon Ball Evolution, el Gavilan de la Sierra, Pueblo de Madera con Mario Almada.

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THE FINAL RUNWAY

omo cada semestre los alumnos egresados del Instituto de Diseño y Mercadotecnia de Modas “Catalina de Aragón” mostraron sus creativos diseños a invitados especiales, autoridades académicas, prensa y sociedad de Durango. Nuestros modelos Garvam no podían faltar y lucieron los diferentes atuendos de los egresados: *Yuridia Flores Martinez, Colección: Struscture Cosmique *Gisela Medina Sanches, Colección: Golden Cruise *Karina Medel Lujan, Colección: Nouveau+Yokai *Anna de la Parra Vazquez, Colección: Rouge

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EMBARAZO NO DESEADO Y SUS COMPLICACIONES Por: Dr. Lucio Alberto Muro Castro

l embarazo no deseado, también se le denomina embarazo no previsto, embarazo no querido, embarazo no planeado, embarazo inesperado, embarazo improvisto o embarazo inoportuno. El embarazo no deseado, es aquel que se produce sin el deseo y/o planificación previa de los progenitores. Estadísticamente en todo el mundo el 38% de los embarazos son no deseados, y cada año se producen 200 millones de a nivel mundial. En la adolescencia es una tragedia para ellas, para los padres, los familiares, para el futuro bebé, para los servicios de salud y para los servicios educativos, ya que se considera un embarazo de alto riesgo y tiene más posibilidades de complicaciones tanto maternas, como fetales, durante la gestación, durante el parto y el puerperio, ya que el cuerpo no está suficientemente maduro para afrontar los cambios propios del embarazo y puede ocasionar la muerte materna, muerte fetal o de ambos. En países en desarrollo como México, el promedio de edad para inicio de relaciones sexuales es a los 14 años. De las mujeres solteras el 95% interrumpen su escolaridad en un 71%, y de estas utilizan alguna droga, tabaco y alcohol, y el 50% de ellas utilizan alguna otra droga como: mariguana, cocaína u otros. En cuanto al pronóstico fetal en madres adolescentes, el 5-9% abandonan a su hijo al nacer, y los niños de 3 a 4 años de edad, en un 40% son confinados a 44

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orfanatos o a organismos estatales por maltrato, abandono y/o abuso. Al crecer estos niños tienen problemas de relación y conducta, con una vida escolar perturbada, con una actividad sexual precoz, y su futuro depende del entorno familiar, abuso y/o abandono infantil, y estos son los niños de las calles. En un embarazo de alto riesgo el cuerpo de la adolescente no está suficientemente maduro para afrontar los cambios del embarazo, ya que a menor edad, puede haber más complicaciones en la curso del embarazo, parto o puerperio, y puede tener complicaciones digestivas, anemia, infecciones urinarias, infecciones vaginales, abortos, mortalidad matera, mortalidad infantil o de ambos, enfermedades derivadas del embarazo y parto. PREVENCION DEL EMBARAZO EN LA ADOLESCENCIA

LA PREVENCIóN PRIMARIA.- Es hablar a

los niños y niñas antes de la actividad sexual de temas sobre anatomía masculina y femenina, y decirles que hay métodos de planificación familiar para prevenir un posible embarazo en etapas tempranas, y de las complicaciones que se ocasionan.

PREVENCIóN SECUNDARIA.- Es para todas y todos los adolescentes que ya están en etapas de tener relaciones, es darles una información bien detallada de la anatomía y fisiología del cuerpo humano, que conozcan todos los métodos de planificación familiar que existen hasta el momento, y cuáles son los más apropiados para ellos en un momento dado, y que si tienes relaciones usar un método de planificación familiar para evitar el embarazo, y que conozcan de las enfermedades de transmisión sexual para prevenirlas. PREVENCIóN TERCIARIA.- Es dirigida a

adolescentes embarazadas donde tiene que llevar seguimiento a su embarazo, con uso de ácido fólico para prevenir malformaciones del tubo neural y complicaciones propias del embarazo. Que estén en control médico, psicosocial, con nutrición o alimentación adecuada para disminuir lo más posible alguna complicación del embarazo.

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PROTEGE TUS UÑAS T

odas amamos tener unas manos hermosas y hacernos los nail arts más originales, bonitos y divertidos. Sin embargo, hay un montón de cosas que no sabemos que terminan arruinando nuestras uñas para siempre. Por eso, antes de que el error sea irreversible, te contamos cuáles son esos hábitos que hay que cambiar para que luzcas unas manos hermosas siempre.

NO te pongas esmalte todo el tiempo:

Usarlo todos los días va a hacer que las uñas se te pongan amarillas Para evitar que se te descoloren, trata de dejar algunas semanas tus uñas libres de cualquier pintura. Usa muchos anillos lindos para no sentir tus manos vacías mientras.

NO te cortes las cutículas:

Algunos problemas empiezan cuando haces esto. Lo ideal es que algún profesional te las ponga en su lugar y que las cuides con aceite para cutículas para tenerlas sanas, pero por nada del mundo se te ocurra cortarlas. Cuando se te caiga el esmalte, no te lo vuelvas a pintar arriba: Sácate todo el esmalte de tus uñas y vuélvelas a pintar. Jamás te van a quedar bien y prolijas si haces esto.

No las cortes en cualquier momento:

Lo ideal es que lo hagas justo cuando sales de bañarte, porque están más blandas y hay menos probabilidades de que se partan.

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No uses acetona:

Evita cualquier quitaesmalte que contenga este producto porque le sacan los aceites naturales que tus uñas tienen y las dejan secas y débiles. Busca alguna fórmula que no tenga acetona que pueda sustituirla.

No te dejes las uñas muy largas: Un reciente estudio reveló que debajo de tus uñas crecen muchas más bacterias de las que nos imaginamos que pueden provocarte muchas enfermedades como pulmonía. Asegúrate de tenerlas cortitas y gana en salud.

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Fotos: Archivo / Oliver Alexander Huerta / Manuel Meraz Sarabia

n esta ediciรณn te presentamos 10 lugares de nuestro bello Estado de Durango, que no puedes dejar de visitar.

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Pag. opuesta, de arriba hacia abajo de izquierda a derecha: Centro Histรณrico de Durango. Puentecillas, Pueblo Nuevo, Dgo. El Tecuan. Tranvia de Durango. Mirador de los Remedios

En esta pag.de arriba hacia abajo de izquierda a derecha: Puente el Baluarte (limites de Durango y Sinaloa) El Pueblito. Parque Guadiana. Paseo del Viejo Oeste. Sets cinematogrรกficos Chupaderos.

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El cuaderno de Noah cuenta la historia de un sureño que vuelve a casa después de la Segunda Guerra Mundial. Noah intenta que la plantación de la que procede vuelva a su antigua gloria, pero las imágenes de la joven que conoció hace catorce años no paran de perseguirle. No ha conseguido olvidar el verano que pasaron juntos. Es entonces cuando vuelve a dar con ella. Allie está comprometida pero la pasión que sintió por Noah no ha disminuido ni un ápice. Los obstáculos que impidieron su relación continúan existiendo y Allie se ve obligada a enfrentarse a sus sueños con su boda a tan solo unas semanas de suceder. 54

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El Perfume

El Cuaderno de Noah

LIBROS

CIne

Jean-Baptiste Grenouille tiene su marca de nacimiento: no despide ningún olor. Al mismo tiempo posee un olfato prodigioso que le permite percibir todos los olores del mundo. Desde la miseria en que nace, el protagonista escala posiciones sociales convirtiéndose en un afamado perfumista. Crea perfumes capaces de hacerle pasar inadvertido o inspira simpatía, amor... Para obtener estas fórmulas debe asesinar a jóvenes muchachas vírgenes, obtener fluidos corporales y licuar sus olores íntimos. Su arte se convierte en una suprema e inquietante prestidigitación.

El conde de Montecristo es una sólida novela de aventuras. Naufragios, mazmorras, fugas, ejecuciones, asesinatos, traiciones, envenenamientos, suplantaciones de personalidad, un niño enterrado vivo, una joven resucitada, catacumbas, contrabandistas, bandoleros, tesoros, amoríos, reveses de fortuna, golpes de teatro, todo para crear una atmósfera irreal, extraordinaria, fantástica, a la medida del superhombre que se mueve en ella.

Dorian Gray, un hombre que encarna el mal y su castigo. El retrato de Dorian Gray es una de las piedras angulares en los debates entre la ética y la estética, el bien y el mal, el arte y la vida. Un clásico de la literatura que sigue asombrando a todo tipo de lectores.

Orgullo y prejuicio, publicada en 1813 tras el éxito de Juicio y sentimiento, reúne de forma ejemplar sus temas recurrentes y su visión inimitable en la historia de las cinco hijas de la señora Bennett, que no tiene otro objetivo en su vida que conseguir una buena boda para todas ellas. Dos ricos jóvenes, el señor Bingley y el señor Darcy, aparecen en su punto de mira e inmediatamente se ven señalados como posibles presas. GARVAM | MAGAZINE

GADGETS

Cubimorph:

Pantallas Táctiles Hechas con Cubos

e basa en un sistema modular para formar imágenes tridimensionales. Se compone de una serie o cadena de cubos que poseen en cada una de sus seis caras una pantalla táctil y que se acoplan en distintas formas. Se pueden rotar en cuatro direcciones y van unidos por placas giratorias y bisagras. Una de las posibles configuraciones o formas que se le pueden dar, es de un dispositivo de forma rectangular, como un teléfono celular, a un control de videojuegos. Un algoritmo diseñado especialmente se encarga de enviar correctamente las imágenes cuando el Cubimorph pasa de una forma a otra. Si no se acopla de una forma determinada, el algoritmo ayudará a que el dispositivo se doble hasta conseguir una posición ideal para ser visualizada. La imagen aparecerá a lo largo de las pequeñas pantallas, de la misma manera es que se aprecian las proyecciones en las grandes pantallas utilizadas en lugares públicos.

Chamarra inteligente

uienes creían que no era posible que con tan solo tocar la manga de nuestra chaqueta pudiéramos contestar llamadas telefónicas, cambiar la canción de nuestro playlist o tener fácil acceso a las direcciones de lugares cercanos, estaban equivocados, Levi's® Commuter™ x Jacquard by Google. Han creado una chamarra pensada para el ciclista urbano que permite controlar su experiencia móvil con conectividad personalizada sin tener que consultar el celular y sacarlo del bolsillo. Para que se den una idea. La plataforma Jacquard facilita ajustar el volumen de la música, silenciar una llamada, tener acceso a los mapas y saber en cuánto tiempo se llegará al destino programado y más. Con ello, Levis demuestra su interés de hacer frente a los nuevos retos del mundo digital. Es totalmente lavable y tan resistente como cualquier mezclilla.

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esarrollado por la empresa china Asu, ofrece una nueva interfase donde la pantalla del reloj está limitada para acceder a las funciones y seleccionarlas. De esta manera, toda la información, menú y funciones se proyectará en la mano, una superficie plana como una pared o el techo e incluso sobre el parabrisas del auto cuando activas el GPS. Aunque no cuenta con una alta resolución, apenas 720p, parecen ser suficientes para proyectar y agrandar las imágenes cuando se reproduce un video. Puede proyectar la hora como despertador, reproducir música, tiene GPS y reproduce video e imágenes de 1.5 cm hasta 2 m. Integra apps para fitness, comandos de voz, realiza llamadas, Cuenta con WI-FI, Bluetooth, carga rápida y notificaciones LED.

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SOY EMPLEAD@ Y TENGO SOBREPRESO

ntro a las 8:00 am y salgo a las 6:00 pm no tengo tiempo para ocuparme de mi comida, quiero cuidarme, pero cerca de mi trabajo no hay opciones para alimentarme saludablemente. Comer rico y saludable no es posible, a lo mejor tengo tiroides, por eso engorde, con refresco light, para no engordar, ¿Ejercicio? ¿A qué hora?

¿Te suena familiar?

Comer fuera de casa por motivos de trabajo, la rutina laboral, horarios de oficina, ir a la universidad, genera cambios en los hábitos alimentarios de muchas personas, haciendo que opten por elegir alimentos procesados, con alto contenido de grasas saturadas, azucares, harinas refinadas y sodio. La combinación de una alimentación nutricionalmente incompleta, estrés laboral y falta de ejercicio, nos hace más susceptibles a tener problemas de sobrepeso, obesidad y todas sus posibles complicaciones como hipertensión, diabetes, gastritis, colon irritable entre otros trastornos que podrían prevenirse con una dieta saludable y buenos hábitos de vida. Una buena alimentación en el trabajador, tendrá un impacto positivo en la salud física y seguridad laboral del mismo, permitiéndole sentirse más saludable y con energía, lo que le ayudará a evitar enfermedades crónico-degenerativas. El trabajo no se acaba, el que se acaba eres tú.

5 TIPS DE LA NUTRIOLOGA PARA LOGRAR UNA ALIMENTACION SALUDABLEMENTE EN LA OFICINA:

1) NUNCA SALTES EL DESAYUNO.-

Existen evidencias científicas que las personas que desayunan tienen un 62

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peso más saludable y menor riesgo de padecer enfermedades como diabetes, hipertensión, obesidad, algunas enfermedades gastrointestinales y desajustes hormonales, el Desayuno es el alimento más importante del día, ya que nos ayuda acelerar el metabolismo y a controlar el consumo de calorías el resto del día.

2) ELIGE CONSIENTEMENTE TUS ALIMENTOS.-

Es importante conocer el aporte nutricional de tus comidas, elegir alimentos más saludables y aprender a comer implica vincularse mejor con uno mismo. Las Frutas, verduras, cereales integrales, proteínas de fuente vegetal y alimentos bajos en grasa saturada deben estar presentes en tu desayuno, ya que te proporcionaran la energía necesaria para rendir mejor.

3) COMPATIBILIZA TU VIDA LABORAL CON UNA CORRECTA ALIMENTACION.-

Otra práctica habitual es comer a deshoras, es común comer en el trabajo “cuando se puede”, establece un horario para desayunar, sino tienes tiempo de preparar tus alimentos o salir de tu trabajo a comer, elige opciones de establecimientos que ofrezcan salud y bienestar atreves de sus productos. Comer sano en la oficina si se puede.

4) EVITA EXCESOS DE CAFEINA Y MANTENTE HIDRATADO.-

Mantenerte Hidratado te ayudara a concentrarse mejor y de esta forma se evitara confundir la sed con hambre, evita el abuso del café y bebidas con cafeína, los refrescos light y jugos industrializados, lo ideal es agua pura o darle sabor de forma natural y así evitar los efectos colaterales para tu salud de estas bebidas nocivas.

5) ACTIVATE EN LA OFICINA.-

Es importante que no permanezcas sentado en la oficina por más de 1 hora, debes procurar estirarte, utiliza escaleras y evita los elevadores, evita enviar mensajes o hablar por teléfono si tienes a la persona a unos pasos, evita usar el carro si vas a un lugar cercano y camina lo más que puedas. El ejercicio ayuda a mantenerte más despierto durante tu jornada laboral, controlar tu peso y tengas una actitud más positiva. Fuera el estrés.

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... de aromas y plumas Por: José Dagoberto Martínez Garvalena.

Traca traca traca . . . Hace algunos días acudí a uno de los tantos jardines que se encuentran en nuestra ciudad, en la necesidad de encontrar a alguien que le diera lustre a mi calzado. Quiso el azar que en ese lugar escuchara, por casualidad, la charla en la que dos jovencitos hacían comentarios acerca de algo que no conocían: El ferrocarril de Durango. Y platicaban, entre recuerdos que no eran suyos, haciendo mención a vagos detalles que alguna vez escucharon de sus padres o de otros parientes “ ya viejos ”. No quise inmiscuirme en esa charla, pero inevitablemente surgieron en mi mente aquellos recuerdos de mi niñez, y también de mi adolescencia: aquellos amaneceres, la mayoría durante las temporadas decembrinas, cuando mi madre me llevaba tomado de la mano y ambos caminábamos a través de las calles hasta llegar a la estación; para luego, al llegar, y ya frente al andén, encontrarnos con aquellos inmensos vagones de color verde obscuro: largos, fríos, penumbrosos, con aquellos asientos en los que los pasajeros se acomodaban de dos en dos: unos frente a otros, de manera tal que mirándose los rostros podían platicar entre sí. Recuerdo aquellas ventanillas de madera: con sus cristales retostados y salitrosos, cuyos marcos había que empujar hacia arriba para poder abrirlas; y sobre ellas, en el interior y a la largo del vagón, el tendido de barrillas metálicas, que servían para poner sobre ellas “ los bultos ” y los “ cachivaches ” que los viajeros llevaban consigo. Y la gente llegando poco a poco: cargando sus “ velices ” de lámina, o sus cajas de cartón: atadas con lacillos y cordones; o subiendo con sus canastos cubiertos bajo servilletas de cuadrillé, y abultados en el relleno apretujado de cosas inimaginables. A poco se escuchaba el largo y agudo “ pitar ” de la máquina: como dejando al viento su largo y repetido adiós, a la vez que anunciando la inminente partida del armatoste; y a poco llegaba el tirón eslabonado a lo largo de los vagones . . . luego el lento “ traca traca ” que se iba intensificando conforme aumentaba la velocidad . . . las sonrisas iluminando los rostros . . . y en algunos otros las miradas languideciendo, mientras tristemente contemplaban “ el paso ” del paisaje. Aquellos vendedores “ merolicos ”: siempre a la caza de algún ignorante o algún incauto; externando con su voz aguda, y terriblemente sonsonetera, la rapidísima perorata acerca de las virtudes de la maravillosa “ medicina ” que ofrecían como panacea para conjurar los males: Mireee: disculpe que le moleste que le incomode que le distraiga, que aquí venga a llamarle su atención; pero vengo a’ofrecerle la mara-villo-sa me-di-cina recientemente descubierta por el Doctor Nártex, fa-bri-ca-da en’a-le-ma-nia la cual ha sal-va-do vidas ha sal-va-do personas ha sal-va-do a muncha gente . . . . Con tres gotitas que usted le ponga le deposite le mezcle le diluya le revuelva a un vaso de agua todas las mañanas, cura en usted el dolor de ri-ño-nes la ve-jiga los do-lores de ca-beza, los males del hombre y la mujer; combate los tu-mores ma-los golpes lo mo-rado 64

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en las en-cías; los dolores de vientre el apetito la cefalea las reumas la calvicie las lombrices del muchacho; las cho-ya-cas los jua-netes también los ca-llos en-te-rrados y los o-jos de pes-cado . . . . . . Luego, al llegar a los pueblos, invariablemente subían a los vagones algunos hombres y mujeres, quienes hacían el recorrido de un extremo a otro, ofreciendo sus productos: Las goorditaas, aaasaderooos . . . ¡ llévele sus gordas de horno: frijolitos, verde y rojo, de quesitooo ! Y aquel viajar se iba convirtiendo poco a poco en un comelitón de cosas diversas, y un interminable bebedero de refrescos y cervezas. Algunos descendían al llegar a sus destinos, en tanto que otros subían: remezclados en aquél pintoresco trajinar de bultos costales y gallinas; siempre bajo la mirada, hosca y vigilante, de los soldados que custodiaban los vagones . . . y también del “ conductor ”, permanentemente atento, para que nadie se le fuera sin pagar el boleto del pasaje. Las escenas eran siempre las mismas: sin importar si se iba a Torreón, al Salto, o a Fresnillo; en una aventura deliciosa que, por mucho, más que un viaje parecía una feria viajera. El regreso a Durango era algo diferente: aquella algarabía había cesado; los vendedores seguramente estaban descansando en sus hogares. Solo quedaban los cansados viajeros, que dormitaban cabeceando al compás del suave balanceo del tren, bajo la amarillosas luces interiores de los vagones Al salir de la estación terminaba la aventura, la deliciosa odisea de aquellos viajes en ferrocarril. No: aquellos jovencitos, quienes platicaban junto a mí, difícilmente podrían imaginarse todo aquello. Me parece que fácilmente podrían llenarse diez o veinte páginas, en el intento de describir los azarosos viajes de los que hoy solo quedan nostálgicos y bellos recuerdos, atesorados en la mente de quienes tuvimos la oportunidad de disfrutar “ el tren de Durango ”. Pita y pita, traca y retraca; lleno de olores, de voces, de sonidos . . . de adioses, de bienvenidas . . . de nostalgias y de esperanzas. Avanzando, sobre los rieles, que parecen infinitos al igual que nuestros sueños, mientras viajamos . . . también . . . a lo largo de nuestra vida.

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