Garvam 16 by Manuel Meraz

GARV AM MA GAZI NE

T e n d e n c i a s

DARK

L I P S

e j e t o r P s a 単 u s u t

T i p s p a r a a c e l e r a r t u m e t a b o l i s m o

GARVAM NEW F ACES

Editorial 02

n esta edición te presentamos a los ganadores de Garvam New Faces 2015 Angela e Ivan, carisma y espontaneidad pura, conoce más de ellos, tenemos todo para que en esta temporada estés al día con los mejores tips para proteger tus uñas. Además como cada impresión te decimos lo mejor en tendencias y para ellos como rasurarte de acuerdo a tu cara, y algunos tips para controlar tu alopecia, te traemos lo mejor en cine, música y libros. También nuestra ya conocida sección de

GARVAM | MAGAZINE

gadget, ¿quieres más? En las 10 de Garvam nos pusimos nostálgicos y te traemos a nuestro Durango antiguo. Esperamos que disfrutes de todo esto y más solo aquí en Garvam Magazine.

Elida Ortiz Quiroga

Contenido 50

06 22

Staff Dirección General

Ing. Rodolfo Martínez Garvalena

Editor

LCTC Elida Ortiz Quiroga

Diseño Editorial

Manuel Meraz Sarabia

Fotografía

Dorian Dae/Daemotion Manuel Meraz S.

Gerente de Ventas

Lic. Eduardo Reyes Pérez Tel. 618 149 66 02 navios1501@hotmail.com

Representantes de Ventas

LSCI Jorge Enrique Ruiz García Tel: 618 131 60 64

Colaboradores

Paola Martínez Frias Claudia Ubillos Oziel Ibrahim Santillan Moreno

Dirección General: Rodolfo Martínez Garvalena Producción: Daemotion Photography Modelos: Angela Gamero e Ivan Najera Fotografía y Edición: Dorian Dae Makeup: Sol Hurt Asistencia: Claudia Ubillos

Trucos de maquillaje Para mujeres con lentes Tips para acelerar tu metabolismo

Photogallery

Controla la alopecia

Tendencias dark lips

Activa tu cerebro

Modelos que no tienen una belleza convencional

Las 10 de Garvam

Rasurate de acuerdo a tu tipo de cara

Música, Cine y Libros

Relaciones a distancia

Gadgets

En portada

Protege tus uñas

Falsos mitos del deporte

Entrevista Guadalupe Camacho

Bikefit

¡Como planear el bautizo de tu bebe en 5 pasos!

Grutas del Rosario

De aromas y plumas

GARVAM | MAGAZINE

Mรกsde

40 Model os decol chones

ES 6MES s e s e r e t n i n i s

Ent r ega Gr at ui t a

enmenosde

24Hr s

Bl vd. Fel i pePes cador#1 40Pt e ( f r ent eacal l ePat oni )

ZonaCent r o, Dur ango, Dgo.

81 15970 306228 ( 61 8)1 ( 61 8)

PAQUETES SERVI CI OS: LLANTASTODASMEDI DAS YPERFI LESBAJOS ALI NEACI ÓNYBALANCEO SUSPENSI ÓN AFI NACI ONES FRENOS CAMBI OSDEACEI TE LAVADO DECARROCERÍ AYMOTOR RECTI FI CADO DEFRENOS NI TRÓGENO PARALLANTAS

$ 5 5

A l i n e a c i ó n yB a l a n c e o

L A V A D OD E V E H Í C U L O S

C a mb i od e A c e i t e4l t s . Mo p a ryF i l t r o

L A V A D O C A MI O N E T A S U V

$ 2 8 0 $ 3 6 5

L A V A D O D ET A X I

$ 2 5

$ 7 0

L A V A D O C A MI O N E T A 4P U E R T A S

$ 8 0

A n t i g u oC a mi n oaC o n t r e r a s#9 1 2 A 1 1 8 . 2 9 . 7 9 6 1 8 . 1 5 8 . 4 8 . 4 9 Mu l t i s e r v i c i oa u t o mo t r i ze l c h i n o

Trucos de maquillaje para mujeres con lentes

ue las gafas no sean impedimento para verte sensacional, toma nota.

ALARGA TUS PESTAÑAS

Prueba rizando tus pestañas y aplicando un poco de rímel, puede ser color negro para lograr una mirada más intensa o color café para lograr un look más natural.

DESTACA TUS OJOS

Para evitar esas zonas oscuras alrededor de los ojos que los lentes pueden llegar a generar, aplica una base clara alrededor del ojo y posteriormente prueba un delineador para hacer la raya sobre el parpado móvil pegado a las pestañas, dibújala menos gruesa a la altura del lagrimal y más gruesa del otro extremo del ojo.

GARVAM | MAGAZINE

CEJAS BIEN DEFINIDAS

LABIAL DE ENSUEÑO

SOMBRAS ¿SI O NO?

RESALTA TUS PÓMULOS

Las gafas atraerán las miradas a esta zona de tu rostro y las cejas son el marco natural del rostro, si son muy delgadas retócalas con lápiz de ceja natural y no olvides depilarlas retirando el excedente de vello.

Si tus gafas tienen un marco demasiado llamativo te recomendamos aplicar sombras en tonos claros, una fórmula que nunca falla es combinar 3 sombras en tonos marrones y nude de mayor a menor intensidad.

Si el armazón de tus gafas es discreto puedes arriesgarte probando tonos más oscuros como el rojo, si tu armazón es demasiado llamativo te recomendamos tonos más claros como rosa o durazno.

Te recomendamos utilizar un rubor o bronzer para darle brillo a tus pómulos y que no se opaquen por el uso de las gafas.

CE NT RODESE RV I CI O

A F I NA CI ONE SE X P RE S S

F RE NOS SUSP E NSI ÓN T RA NSMI SI ÓN RE P A RA CI ONE SDEMOT OR F A L L A S DI A GNÓST I COP ORCOMP UT A DORA E NDE RE Z A DOP I NT URAYDE T A L L A DO Na z a sNº9 1 1Col . Va l l ede l Gua di a na ( En t r eDo l o r e sd e l Rí oyCa n e l a s )

r pm. mot or s @hot ma i l . c om

RPMMot or s

8 1 81 8 1 5 @r pmmot or s dgo

r pm_ mot or s dgo

TIPS PARA ACELERAR TU METABOLISMO

ebe mucha agua

La deshidratación hace más lenta las funciones vitales, incluyendo el metabolismo. Bebe al menos ocho vasos de agua al día, y mejor si está fría. Al necesitar energía extra para adaptar su temperatura a la de tu organismo, tu cuerpo quemará más calorías.

GARVAM | MAGAZINE

az pesas

Otro aliado infalible a la hora de quemar calorías y sacar músculo es el ejercicio de resistencia, esto es, las pesas. Diez semanas de entrenamiento constante y regular bastan para que tu metabolismo se acelere hasta un 6%, lo que se traduce en 75-100 calorías extra al día (quemadas, no ganadas). Haz al menos una serie de entre 12 y 15 repeticiones que incluyan músculos, espalda, abdominales, brazos y hombros por cada media hora de entrenamiento.

ena picante

El chile y las semillas de mostaza son tus mejores amigos cuando de quemar calorías se refiere, gracias a uno de sus componentes, la capsaicina. Hasta existe un estudio que afirma que consumir picante con regularidad ayuda a acelerar el metabolismo hasta en un 25%.

A dónde van las calorías?

Es importante saber a dónde van las calorías que consumes. Entre el 60% y el 70% a funciones vitales como el ritmo cardíaco, la respiración y órganos como el cerebro y los riñones. El resto ayuda a mantener otros asuntos, tales como la masa muscular. Así que ya sabes, no te pases restringiendo calorías porque estarás saboteándote.

evántate y come

Después de ocho horas de sueño, tu organismo está varado; el desayuno es el golpe de energía que necesita para ponerse en funcionamiento. Una comida fundamental que debería contener un 50% de carbohidratos, un 30% de proteínas y un 20% de grasas.

ás proteínas

Los alimentos con alto contenido proteico son auténticos quema calorías, porque para digerirlos, el organismo necesita mucha energía. Además, te ayudarán a generar y mantener tu masa muscular. Intenta que el 30% de las calorías diarias que consumes provenga del pescado, la carne, la leche y el yogur desnatado, los huevos, las legumbres y los frutos secos.

ncluye más vitamina B

Y mejor aún si son del tipo B, la gasolina que pone en marcha tu metabolismo, asegura el doctor Mark Hyman, autor de Ultra metabolismo. “Si no puedes incluirlos en tu dieta de forma regular, recurre a un suplemento”, recomienda. Tus principales fuentes son: B12: Salmón, sardinas, B6: Pavo, garbanzos, B1: Arroz, cerdo, B3: Atún, pollo, cereales y B9: Lentejas, espinacas.

líate con la teína

Los expertos sugieren que algunas variedades de té contienen un tipo de sustancia antioxidante que acelera el metabolismo. Un estudio reciente concluyó que las mujeres que habían ingerido una taza de té verde activaron su metabolismo un 4% en las dos horas siguientes. El porcentaje aumenta hasta el 10% en el caso del té oolong o azul.

GARVAM | MAGAZINE 09

ESPECI ALI STAS EN: T a bl e t a s T e l e f o ní ac e l ul a r Pa nt a l l ae s t r e l l a da

Pa nt a l l abl a nc a Ca mbi odec o mpa ñi a Có di godeus ua r i o

Mi c r ó f o no s T e l é f o no smo j a do s a c c e s o r i o s Re f a c c i o ne s

PRECI OESPECI ALAMAYORI STAS

E x c e p t oi P h o n e &N o k i a

M EJORAM OS CUALQUI ER PRESUPUESTO

Ma t r i z : Ca l l eZ a r c o#3 1 7Su r Z o n aCe n t r o . ( e n t r e5d eF e b r e r oy2 0d eNo v i e mb r e ) 6 1 81 8 68 0 2 0 Ce l :

Su c u r s a l : 5d ef e b r e r o#7 1 0“ A ” Z o n aCe n t r o . ( e n t r eL i b e r t a dyAl b e r t oT e r r o n e s ) 6 1 82 1 18 7 9 6 Ce l :

TENDENCIAS PARA UNOS LABIOS 'DARK LIPS' DE ACUERDO A TU TONO DE CABELLO Te preparamos una guía práctica para hallar aquellos labiales que le va mejor a tu piel. ¡Toma nota y atrévete a experimentar! CABELLO CAFÉ + TONO MEDIO

Las morenas claras corren el riesgo de lucir "apagadas" con colores demasiado oscuros; por lo que debes optar por tonos violetas que añadan luz al rostro y hagan que la piel se vea saludable. ¿Una opción infalible? Aplicar un poco de gloss para darle un efecto húmedo a los labios. 12

GARVAM | MAGAZINE

CABELLO NEGRO + TONO OSCURO

CABELLO CLARO + OJOS CLAROS + TONO MEDIO

CABELLO CLARO + OJOS CLAROS

CABELLO OSCURO + OJOS CLAROS

Sabemos que el labial negro puede sonar desafiante para el día a día; sin embargo eso no implica que no puedas llevar una versión un poco más aterrizada. Busca un cereza intenso con tonos que se acerquen al chocolate y lúcelo sólo con delineador y mucha mascara de pestañas. La clave aquí es que dejes que sea el protagonista.

Si piensas que por ser rubia estos tonos son demasiado fuertes para tu piel, ¡estás equivocada! Los tonos ladrillo son los que mejor resaltan con tu complexión. Eso sí, evita a toda costa aquellos que se aproximen al negro, pues apagarán tu rostro. ¿Su mejor aliado? Un maquillaje muy natural.

Los rojos con destellos café claro son la opción, pues añaden un efecto cálido a tu piel. Además, son ideales para iniciarte en los 'dark lips' ya que puedes añadir drama con unos smokey eyes o llevarlos en el día a día con un look mucho más natural.

Si tienes el cabello negro y la piel clara, los tonos que te van mejor son aquellos con toques de vino, que le aportarán misterio y calidez a tu complexión. Evita aquellos que tienen tonos azules, como los violetas, pues tu rostro es naturalmente frío. GARVAM | MAGAZINE 13

Av .Az ucenas220,es qui naconAdel f a J ar di nesdeDur ango.

1297433

T u Ma m á e s Ú n i c a C o n s i é n t e l ac o nu nr e g a l od e :

Av . 2 0deNov i e mbr e# 4 0 0 APt e . ZonaCe nt r o· Dur ango, Dgo.T e l . 8 1 13 71 0 Ne gr e t ee s q. c onF c oI . Made r o ZonaCe nt r o· Dur ango, Dgo. Kol or edgo

MODELOS QUE NO TIENEN UNA BELLEZA CONVENCIONAL

icen que todos tenemos una perspectiva diferente de la belleza. Aquí te dejo varios ejemplos que demuestran que no siempre es requisito ser la más bella para atraer a las mejores marcas del mundo.

Lily McMenamy:

Masha Tyelna: Sin duda esta es una modelo que destaca por no tener la belleza convencional a la que todos estamos acostumbrados ver en pantallas. Fue imagen de la campaña otoño-invierno 2013 de Marc Jacobs, quién la considera una de sus engreídas al igual que Yves Saint Laurent.

Su principal y evidente característica son sus ojos, desproporcionados y fríos, sin embargo la joven modelo ucraniana ha impuesto la particular belleza de su rostro.

Lea. T:

Kelly Mittendorf: Que en realidad es un varón brasileño nacido el 19 de abril de 1981, es actualmente el transexual preferido en el mundo del modelaje. Ha desfilado para las marcas más reconocidas y no en vano es conocida como la musa de Givenchy. Joven modelo con una belleza bastante particular, sin embargo es la preferida en el mundo del modelaje desde el 2011 cuando el fotógrafo Steven Meisel le hace una sesión de fotografía para el catálogo Prada otoño de 2011. Se dice que su belleza es “alienesca”

GARVAM | MAGAZINE

Lindsey Wixson:

Madeleine Hjort:

Conocida como “la Lolita” en el mundo del modelaje, su rostro parece una de las imágenes que vemos en dibujos animados. Debido a su pequeña boca y labios carnosos. Sin embargo y aunque poco real y menos aún bella para muchos, es modelo de Miu Miu, Versace y Marc Jacobs.

Mariacarla Boscono: Moffy:

Descubierta por Piazzi Piero, el mismo que descubrió a Naomi Campbell, y Ricardo Tisci director creativo de Givenchy.

Sin duda su sello característico es el estrabismo que presenta y es justamente este defecto el que la hizo preferida de marcas, revistas y fotógrafos afamados como Chanel , Marc Jacobs, Dior, DKNY, Jean Paul Gaultier, Escada, Alberta Ferretti, Versace y Givenchy.

Nacida en Estocolmo pero radicada en Madrid, la modelo tiene una mandíbula y una nariz muy grandes que muchos la creen travesti.

Andrej Pejic:

De origen bosnio, este joven, sí, joven, fue adoptado por una familia australiana y es en la actualidad considerada como una de las figuras femeninas más sexys en las pasarelas, lo que lo ha llevado a ser parte de la lista de las 100 mujeres más "sexys" del mundo.

GARVAM | MAGAZINE

RASURATE DE ACUERDO A TU TIPO DE CARA

ntes que nada, define la forma de cara que tienes. Dibuja imaginariamente la línea que conforma la piel descubierta de tu rostro, desde el nacimiento del cabello de la cabeza, pasa por las mejillas y la barbilla. Tal como en un fotografía de frente.

DELGADA

TRIANGULAR

CUADRADA

Barba bien cortada y delineada, que no abarque el cuello. Si crees que tu cara es muy delgada, puedes llevar bigote para ensancharla. Las patillas, cortas.

Si tu barbilla pronunciada hace de tu cara un triángulo, usa la barba completa, muy corta y perfectamente delineada. Pero cuida que no siga hasta el cuello.

Usa la barba completa, delineada hasta el cuello, para crear el efecto de un rostro más alargado, así como usar patillas alargadas y rectas. Evita el bigote.

REDONDA

OVALADA

RECTANGULAR

Puedes usar el candado con líneas y ángulos rectos y bien definidos, lo que ayuda a alargar las líneas del rostro. Si tienes papada, la barba hace la división entre el rostro y el cuello.

Cualquier tipo de barba, siempre y cuando esté bien cuidada y definida. El candado alrededor de los labios ayuda a alargar el rostro, y la barba completa lo adelgaza.

Balancea el rostro rectangular con un candado bien delineado. O usa el bigote para interrumpir el largo de la cara. Las patillas gruesas ensanchan los lados del rostro.

GARVAM | MAGAZINE

PE DI DOSAL :

6181496602

NUT RACE ÚT I COS

o r e d a e t o p a Ch

e ad c r e b Al e t n e i l a ac u g a

s a l O e d a c r e b l A icaenDurango T n a g o b o n ú e z a k i m Ka

8 3 39 19 1

B l v dF r a n c i s c oV i l l a1 7 2 7p o rl ae n t r a d aa lC o l e g i oE s p a ñ a

Ma t r i z : Me r c a d od eA b a s t o sF c o . V i l l a L a t e r a l L o c a l e s1 1y1 2 S u c : Me r c a d od eA b a s t o s d e l R e f u g i oB l o c k1 1 A S u c : E x C a mp oD e p o r t i v o# 1 0 8 S u c : P r i v a d aP a r q u eN u e v o# 7 F r e n t ea l Mu l t i f a mi l i a r S u c : F c o . I . Ma d e r o#4 0 4 BS u r Z o n aC e n t r o B l o c k ML a t e r a l B o d e g a9 , 1 0y1 1 F r a c c . G u a d a l u p e

E S T UCHE SDE CHOCOL A T E S

PE L UCHE S BOL S A SCA J A S

DUL CE RÍ A A GUI NA L DOS GL OBOSME T Á L I COS

PL A Z AS ORI A NAJ A RDI NE SL OCA L#4 1

CE NT ROSDEME S A P A RAT ODAOCA S I ÓN.

A RRE GL OSDE DUL CE S

DUL CEVI DA

d a d u aCi el d r Su l A

Na z a s#4 0 3 , Col Va l l ede l Gua di a na ( e nt r eDol or e sde l Rí oyCa ne l a s )

( 6 1 8 ) 1 9 11 53 1

a r t i pl a s t i c dgo@hot ma i l . c om

RELACIONES A DISTANCIA

adie ha dicho que las relaciones a distancia son fáciles, pero tampoco significa que tengan que arruinarse. Con el compromiso y la comunicación adecuados, las relaciones a larga distancia podrán ser más estables que aquellas geográficamente cercanas. Las modificaciones simples en tu actitud y estilo de vida pueden ayudarte a conservar a esa persona especial en tu vida. Manténganse en contacto. Debido a que no se verán en persona, es importante establecer y mantener una conexión emocional con la mayor frecuencia posible. Estas no siempre deberán ser conversaciones largas y profundas. La comunicación frecuente, sin importar lo insignificante que sea, demostrará que están lo suficientemente interesados en invertir tiempo y esfuerzo en la relación. Aprende el método preferido de tu pareja para comunicarse. Asegúrate de probar una variedad de tecnologías para determinar lo que funciona mejor para ambos. Podrían enviarse mensajes de texto, correos electrónico o hacer video llamadas por FaceTime . Organiza tus horarios. Si sabes que estarás demasiado ocupado para comunicarte, deja que tu pareja lo sepa de antemano y trata de mantenerte en contacto lo mejor posible. Si no estás tan ocupado como tu pareja, mantente flexible y enfócate en algo que sea de tu interés. Visítense con regularidad. Procuren darse el tiempo para visitarse con la mayor frecuencia posible o en la medida que su presupuesto se lo permita. Necesitan verse en persona en cada oportunidad que se presente. Elaboren un programa de visitas regulares o por lo menos hagan planes para la próxima visita tan pronto como termine la última. La comunicación frente a frente es tan importante como tener satisfacción, compromiso y confianza en la relación. Creen sus propios rituales en torno a sus visitas, tales como comer en un restaurante favorito, disfrutar juntos de una noche tranquila en casa o compartir una actividad favorita. Recuerda que tu pareja es un ser humano. La distancia aumenta el cariño, pero también puede hacerte idealizarla. Si bien esto puede hacer que la relación sea estable, la idealización 22

GARVAM | MAGAZINE

extrema (pensar que tu pareja es perfecta) hará que sea más difícil reunirse con la persona real. Mantener una comunicación diaria acerca de sus vidas cotidianas ayudará a que humanices a tu pareja y a que seas consciente de los cambios que podría atravesar. Apóyense el uno al otro, aun a distancia. Apoya a tu pareja en caso de que tenga algún problema, esté herida o por cualquier razón que sea. Necesitas estar disponible para ayudarla con el fin de que sepa que te importa. Si tu pareja termina lidiando con asuntos importantes en solitario, con el tiempo dejará de necesitarte. La interdependencia consiste en la voluntad de actuar en contra de tu propio interés en beneficio de tu pareja o de tu relación. Es así que apoyarse el uno al otro genera interdependencia, algo que es crucial en las relaciones a distancia. Desarrollen confianza. La confianza en una relación es vital, independientemente de la distancia. Haz tu mejor esfuerzo por ser fiel y evita la tentación. Si cometes un error, es especialmente importante que seas honesto y le cuentes la verdad a tu pareja en los casos donde mentir te beneficiaría. Por ejemplo, si te pusieras en una posición de tentación (como al ir a un bar), mentir con respecto a tu paradero te beneficiaría personalmente, pero la honestidad beneficiaría a tu relación. Háganse sentir especiales. Trata de hacer cosas pequeñas que le indiquen a la otra persona que te importa. Puedes escribirle cartas de amor y enviárselas por correo. También

puedes enviarle obsequios pequeños, tarjetas o flores sin ninguna razón. Ahora es más fácil que nunca encontrar formas de enviarle casi cualquier cosa a tu pareja. Crea conexiones. Es importante sentir que tienes un lugar en la vida de tu pareja. Trata de conocer a los amigos de tu pareja y viceversa, ya sea en línea o en persona. Esto te ayudará a entender más de la vida de tu pareja y a facilitar la comunicación. Mantenerse positivos. Siempre asume que tu pareja te ama y se preocupa por ti. Si es que llegas a leer algo en sus mails que te disgustó o si hizo algún comentario raro sobre algún tema, es más fácil tener discusiones cuando se está en una relación a larga distancia debido a que no siempre pueden distinguir cuál es el tono real de la otra persona mediante mensajes de texto. También es mucho más fácil decir cosas hirientes cuando no están frente a frente, pero las palabras pueden lastimar de igual manera. Ten un cuidado especial con la manera en que interpretas las palabras de tu pareja (podría no ser lo que parece) y con lo que dices cuando estás enfadado.

COMPUT ADORAS DEDURANGO

S . A DE C. V

T r a t a m i e n t oVa m p i r o T r a t a m i e n t o r i c o e n P l a q u e t a s P r o mo c i ó n

P l a s mar i c oe nP l a q u e t a+ P l a s maG e l

$ 1 5 0 0

I n c l u y e l i mp i e z ay Mi c r o d e r mo a b r a c i ó n p u n t aD i a ma n t e

SpaT er api asAl t er nat i v as Mader oes q.ConNegr et e,ZonaCent r o Apar t at uCi t aal :8250932

Mat er i al esyHer r ami ent as par aEs t ét i ca. Mat er i al esdeapl i caci ón deuñasacr i l i cas Her r ami ent aspar a: mani cur eypedi cur e Cr i s t als war ovs ki

GELPROFESI ONAL 2 1 DI ASDEDURACI ÓN! ! Li ge r oyf á c i l dea pl i c a r ! Ser e mue v ee n5mi nut os Aqui l esSer dán1 09Ot e.ZonaCent r oC. P.34000Tel .8258898 s i empr ebel l acon@out l ook. com Di s t r i bui dordeNai l s Pr es t i geDur ango

EN PORTADA

ANGELA+IVAN

Dirección General: Rodolfo Martínez Garvalena Producción: Daemotion Photography :: Modelos: Angela Gamero e Ivan Nájera :: Fotografía y Edición: Dorian Dae :: Makeup: Sol Hurt :: Asistencia: Claudia Ubillos 26

GARVAM | MAGAZINE

¿CÓMO COMENZARON EN EL MEDIO DEL MODELAJE? ANGELA: Fué en El Salto, lugar de donde soy originaria, hubo una pasarela para beneficencia de la Cruz Roja, poco antes nos prepararon, en ese evento me di cuenta que era algo que me gustaba hacer, después con el apoyo de mi mama y mi tía Nora me animaron a entrar al concurso de New Faces. IVAN: fué cuando tenía 17 años, me empezó a interesar el modelaje luego un año después mi hermana fue la que me impulso a entrar al concurso de Garvam New Faces, al igual decidí meterme y empezar a prepararme tanto física como mentalmente, luego mi preparación fue igual con garvam, tuve una buena preparación y de ahí aprendí muchas

cosas, mi familia me ha apoyado mucho en todo aspecto, me han ayudado a decidir buenos caminos y esto agradecido con mi mamá que siempre ha estado a mi lado y con toda mi familia. DENTRO DE NEW FACES, ¿CUÁL FUÉ SU MAYOR RETO DURANTE EL CONCURSO? ANGELA: El estar frente a un público ya es algo difícil, pero en realidad lo que me asustaba era que estuvieran calificando todo lo que hacías en pasarela, el reto era impresionar a los jueces, ya que son personas preparadas que han visto de todo.

¿CUÁL HA SIDO SU EXPERIENCIA CON LA GENTE QUE HAN TRAJADO? (FOTOGRAFOS, COORDINADORES, LA AGENCIA, ETC.) ANGELA: Muy buena, he tenido la fortuna de conocer a personas muy agradables, que siempre me han tratado muy bien y han procurado ayudarme y enseñarme, es algo que agradezco mucho. IVAN: Muy buena ya que me han estado apoyando todo el tiempo que he estado en Garvam, gente muy profesional y dedicada a su trabajo, son parte fundamental del éxito de un modelo, y es por lo que me preparó para cumplir mis sueños.

IVAN: Mi mayor reto fue la preparación que tuve y llegar a vencer mis propios miedos.

GARVAM | MAGAZINE

¿QUÉ PLANES O METAS TIENEN A FUTURO RESPECTO A SU CARRERA DE MODELAJE? ANGELA: Modelar es algo que me gusta bastante, quiero aprender todo lo que pueda y en un futuro sacar lo mejor de mí en esto, pero mi prioridad ahora son mis estudios. IVAN: Muy difícil eh! jaja mis metas respecto al modelaje es que me reconozcan, que alcance a estar en una marca y estar en una fashion week algo que me ayude a sobresalir, pero obvio todo nos lleva una preparación, tiempo y dedicación para poder llegar a las metas que uno quiere adquirir. ¿CUÁL ES SU RECOMENDACIÓN PARA TODOS LOS JOVENES QUE DESAN INCURSIONAR EN EL MUNDO DE MODELAJE? ANGELA: Que nada es imposible, sí es algo que realmente desean no se queden con las ganas, quizá no sea fácil, pero pueden lograr lo que sea que se propongan. IVAN: Mi recomendación es que se preparen físicamente, que crean que es posible su sueño, pero q sobre todo crean en si mismos, eso es parte fundamental para llegar a donde uno quiere. CUENTANOS UN POCO DE TI: Mi nombre es Angela Martínez Gamero tengo 17 años, soy zurda a esto le atribuyo que me gustan las manualidades como el Origami. He estado en grupos altruistas porque me gusta ayudar a la gente, estar con mi familia, hacer actividades al aire libre, disfruto mucho de los caballos en algún tiempo fui escaramuza y quisiera estudiar Medicina y especializarme en Geriatría. Soy Iván Nájera, tengo 18 años estoy por cumplir 19 en mayo. Este tiempo ha sido de experiencias y aprendizajes, participe en el concurso de Garvam new faces colocandome en primer lugar, gracias al apoyo q tuve, me animaron para que participara en otro concurso y por decisión de los directivos soy Mr. Model Durango 2015, en un año he logrado adquirir dos títulos de modelaje el cual me hace sentir muy orgulloso. Participe en varias pasarelas modelando ropa y accesorios de empresarios de Durango al igual de una tienda reconocida a nivel internacional, en el proyecto expo-bodas. Me gusta que la gente me reconozca, que crea en mí, al igual que salir con mis amigos, conocer gente nueva, ir al gimnasio me gusta lo difícil, superar nuevos retos, alcanzar mis metas y nunca dejar una oportunidad, viajar y estar con mi familia.

GARVAM | MAGAZINE

¿CUÁL ES SU PASATIEMPO? IVAN: Salir con mis amigos, ir al gimnasio e ir al cine. ANGELA: caminar y admirar todo lo que me rodea. COLOR IVAN: Azul ANGELA: Naranja COMIDA FAVORITA IVAN: Cochinita pivil ANGELA: La sopa caldosa ¿CUÁL ES SU LEMA? IVAN: Trabajar en ti para alcanzar tus metas. ANGELA: No tengo un lema pero hace poco vi una frase con la que me identifico "La vida está llena de momentos lindos y personas imperfectas”

Síguelos en: Facebook: Iván Nájera - Model Instagram: Iván Nájera Facebook: Angela Fernanda Martinez Gamero

GARVAM | MAGAZINE

P e d i c u r e Ma n i c u r e A c r i p i é U ñ a sA c r í l i c a s G e l i s h T o d ot i p o d ed i s e ñ o s ama n oa l z a d a

N ot e n e mo sS u c u r s a l e s .

GARV AM

I magenconcl as epar at uempr es a Edecanes | Hos t es s | Pr omot i on | Gi os

8 1 19 08 6

6181552257

gar v am. edecanes

DE6AM A1 1PM Av .Di amant e1 03Fr acc.Kor i an ( Car r . aPar r al aunc os t adodeSant i agoExpr es s )

8359321 Evol ut i onÂ Cent er

FALSOS MITOS DEL DEPORTE Mito 1: “Sudar adelgaza”. El sudor es un mecanismo automático de protección contra la temperatura exterior. Efectivamente, cuando se suda se pierde peso. Pero se recupera inmediatamente, al reponer los líquidos (imprescindibles para la salud y el rendimiento) que se han perdido con la sudoración. Forzar la sudoración, afecta al correcto estado de hidratación y hace peligrar tu salud, pero no se pierde ni un gramo de grasa.

GARVAM | MAGAZINE

Mito 2: “Hacer deporte por la mañana te hace perder más calorías”. Quemamos exactamente el mismo número de calorías a las 5 de la mañana y a las 5 de la tarde, el rendimiento físico suele verse reducido por la mañana porque la temperatura corporal está en su momento más bajo y los niveles de vitalidad también. No obstante hacer ejercicios por la mañana después de un desayuno ligero (como una pieza de fruta y agua) nos da mucha energía para el resto del día y además nos hace quemar más grasa, puesto que el estómago está vacío y nuestro cuerpo utiliza nuestras reservas para conseguir la energía que necesita.

Mito 3: “Estirar siempre es bueno”. Hay que hacerlo en el momento adecuado, y de la forma correcta. Lo que sí se puede afirmar en resumen es: que no se debe estirar en frío, no se debe forzar, ni llegar al dolor, mantener la respiración relajada, mejor sin rebote, y evitar los músculos muy doloridos.

Mito 4: “El ejercicio permite comer lo que se quiera”. El deporte practicado de forma saludable debe apoyarse en una alimentación equilibrada y un correcto descanso, para tener una vida saludable. Cuanto más ejercicio se realiza, más energía es necesaria y más calorías se consumen al día, pero si se come más de la cuenta, no sólo no se perderá peso sino que se ganará.

Mito 5: “El deporte hace aumentar el apetito” Más bien al contrario: lo reduce. El ejercicio físico aumenta la cantidad de amilina en sangre, que minimiza la sensación de hambre. Además correr aumenta la sensibilidad a la leptina, una hormona que liberan las células grasas avisando de que ha llegado el momento de dejar de comer.

Mito 6: “El deporte es solo para deportistas”. No hay excusa hoy que nos impida movernos de manera saludable, divertirnos, esforzarnos por alcanzar objetivos, motivarnos para llevar una dieta correcta, relacionarnos con otras personas con un interés común, y, por supuesto, educarnos en los grandes valores que el deporte, bien entendido, puede reportarnos a todos. La gran variedad de actividades físico-deportivas permite su práctica a todo tipo de personas, edades, sexo, capacidad, situación física, etc.

Mito 7: “Se pueden combatir las agujetas con remedios caseros”. Las agujetas son dolor postesfuerzo producido por inflamación muscular (y no a la formación de ácido láctico como mucha gente cree). Para evitarlas, ante una nueva actividad física, es importante realizar un buen calentamiento y empezar con poca intensidad. Si aun así al día siguiente aparecen las agujetas y son muy dolorosas, es aconsejable consultar con el médico la opción de tomar un antiinflamatorio para calmar el dolor, poner hielo y, sobre todo, realizar ejercicio a poca intensidad para limpiar tus músculos.

Mito número 8: “Cualquier ejercicio es saludable” La práctica deportiva saludable debe ser segura, de intensidad moderada, compatible con nuestra edad, estado de salud, con nuestra vida profesional y familiar, estar acompañada de una dieta sana, y un descanso reparador.

Mito 9: “Cuanto más ejercicio, mejor” El ejercicio y la actividad física en general son positivos para nuestra salud siempre que se realice dentro de los parámetros saludables, con la frecuencia, intensidad y duración razonables, con los periodos de descanso y recuperación necesarios, pues las consecuencias de ir más allá del límite pueden ser muy perjudiciales.

Mito 10: “Los abdominales de toda la vida”. Manteniendo una alineación corporal correcta aumentará la efectividad del ejercicio, aumentando el rendimiento y disminuyendo el riesgo de lesión. Para ello debemos de mantener la cabeza relajada, con la mirada en un ángulo de 45º, la columna debe realizar una flexión dorsal, rodillas flexionadas, al elevar la parte superior del tronco la zona lumbar siempre quedara en contacto con la superficie, elevando el tronco tan solo 30º grados y expulsando el aire en esa fase concéntrica.

GARVAM | MAGAZINE 35

BIKEFIT

s tener una definicion correcta de la bicicleta que vamos a utilizar, para lo cual es muy importante tener en claro, asi como no usamos un zapato incómodo, las medidas de los componentes de una bicicleta, los cuales deben ser elejidos cuidadosamente. Dejo en claro que no hablamos de valor económico de las partes, sino las dimensiones de las mismas. Una bicicleta fuera de nuestra comodidad realiza en poco rato de uso una afectacion negativa en el disfrute que nos da el pasear en bicicleta, y en un uso prolongado puede afectarnos en la salud (tal cual como un zapato que nos queda grande o chico). Una bicicleta que esté fuera de nuestras medidas puede originarnos dolores de rodillas, espalda, cuello, cabeza. Sin lugar a dudas tener una correcta posición en tu bicicleta, ya sea como un practicante de fin de semana o un deportista avanzado, te aportará ventajas y evitará incomodidades que afecten el disfrute de este deporte.

Modifica la bicicleta de acuerdo a la arquitectura corporal específica de cada atleta Considera aspectos más amplios para realizar el ajuste de la bici, como lesiones previas, elementos de comfort del ciclista y sus objetivos, la posición y los movimientos corporales sobre la bici al rodar Logra una interacción más natural entre el atleta y la bicicleta, poniendo espacial énfasis en el ajuse de la interfase entre el pie y el pedal Utiliza herramientas tecnológicas para la medición de los angulos corporale, logrando un perfecto ajuste y alineación que maximice la potencia realizada al rodar Logra mejorar el desempeño del atleta en la bici, evita lesiones, permitiendo una rodada más confortable 36

GARVAM | MAGAZINE

Bl vd.Dur ango71 5 Col .Val l edelSur ,Dur ango.

1 301 062

www. macabr onbi ke. com

DURANGO DESDE ADENTRO GRUTAS DEL ROSARIO S

e dice que hace más de 75 millones de años, la región Lagunera estaba cubierta por un mar llamado TETHI, el cual dio paso a sitios de gran belleza y riqueza en fósiles y formaciones naturales como la Zona del Silencio y las Grutas del Rosario. Un 17 de diciembre de 1966, un minero que junto con otros 30 trabajadores extraían fosforita de las minas localizadas en la Sierra del Rosario, escuchó de repente un sonido hueco en una de las paredes, lo que le llamó mucho la atención. Movido por la curiosidad Simón Agüero Espinoza acompañado de Benito Díaz Frayre decidieron investigar. En el lugar observaron que salía un vapor caliente, movieron unas piedras y encontraron una cueva, trataron de entrar pero no pudieron así que volvieron al día siguiente junto con otros dos compañeros, en esta ocasión llevaban picos, palas y lámparas de carburo. Con las herramientas lograron hacer un orificio en uno de los lados del monte, lograron 38

GARVAM | MAGAZINE

ingresar a la cueva encontrándose con agua por donde quiera que pisaban, por ello la denominaron "Cueva de la Lágrima". El lugar era oscuro y tenebroso, así que regresaron para avisaron a los otros mineros.

El descubrimiento empezó a difundirse y de boca en boca el lugar se hizo famoso entre los habitantes del lugar y fuera de él. Hace un par de años se desarrolló un proyecto para el acondicionamiento y la construcción de un centro de servicios turísticos, que incluye instalaciones generales en el exterior así como un set de iluminación escénica al interior, el cual, mediante sensores, al paso de los visitantes se encienden luces de diversos tonos (rojas, lilas, verdes, azules) que permiten apreciar mejor las esculturas naturales a través del recorrido por pasillos y escalones de madera especialmente tratada para resistir la humedad y que se instalaron como parte del proyecto de recuperación. Cuenta con un restaurante, zona de descanso, sanitarios, tirolesa y una pequeña tienda. Las Grutas del Rosario están localizadas en las inmediaciones de la Sierra del Rosario en el municipio de Lerdo, Durango, aproximadamente a 20 km de Mapimí. El recorrido de esta cavidad natural consta

de 500 mts. divididos en 4 niveles (con una altura promedio de 6 metros por nivel) y salones donde están presentes variadas formaciones de estalactitas y estalagmitas. Con el paso del tiempo, la disolución y acumulación de sales crearon caprichosas figuras como las denominadas: "chimeneas", "los novios", "castillos", "tronos", "monstruos", "duendes", "pisolitas", iglesias; y otras como "arpa", "timbal", "piano", "cuerdas y metales" que poseen sonoridad notable. En la base de las grutas se encuentra un manantial natural que surge de la roca, podrás explorarlo con la ayuda de un guía experto y con el uso de lámparas y linternas hasta una profundidad de 500 mts. La frescura y humedad al interior de las cavernas, es otro de los atractivos del paseo, ya que parecieran transportar a los paseantes a un sitio totalmente ajeno a la

región, brindando un descanso de las temperaturas ambientales opuestas. Los guías piden a los visitantes evitar tocar las formaciones, ya que los aceites corporales al contacto con las formaciones, obstruyen la filtración, afectando la obra de la naturaleza; cada centímetro de cada columna ha tardado 100 años en su formación a través de filtraciones. Llegar a este lugar es toda una experiencia, además de recrearse, recorrer, admirar y conocer, puedes verlo como deporte extremo en un paisaje natural, ya que el traslado de alrededor de 90 minutos y los 200 metros de ascenso a la entrada de las cavernas, bien valen la pena al convertirse en el espectador de un escenario que ha llevado siglos montar. Es un atractivo turístico natural que vale la pena conocer. El ambiente es agradable; pueden ir en familia, con grupo de amigos o solos y existen paquetes que incluyen desde entrada a las Grutas del Rosario, alimentos, transportación y tirolesa. No dejes de visitarlo. GARVAM | MAGAZINE 39

y r e l l a g o t pho

a tinez Garvalen ral: Rodolfo Mar lina Lozoya ne Ge n ió cc re Di Marquez | Caro Modelos: Rosy Claudia Ubillos : ades Coordinación uel Meraz Sarabia llo por las facilid Fotografias: Manos a Centro Turístico Mexiqui . Agradecimient la sealización de esta sesión otorgadas para

GARVAM | MAGAZINE

SALAI S J ac k etdeP or c el ana

FELI X

Dr . A r i s a i F r a n c i s c oS a l a i sF é l i x CI RUJ ANO DENT I ST A

Di ent ess epar ados

P uent esdeP or c el ana

ODONT OL OGÍ AI NT E GR AL YR E HABI L I T ACI ÓNOR AL

L i mpi ezac onUl t r as oni do Bl anqueami ent oDent al

T RABAJ OSF I NOSE NP ORCE L ANA P ROT E SI SF I J AYRE MOVI BL E F ACI L I DADESDEP AGO Educ ac i ón#51 7Col .P r of i r i oDi az

8 1 929079

apor Vent ogo al Cat

Ad e l f a#1 0 7“ A ” , F r a c c . J a r d i n e sd eDu r a n g o ( ame d i ac u a d r ad e l I NE )

1 9 50 79 2

6 18 138 1 53 1

Dent i s t aAr i s ai F c o.Sal ai sF el i x

eo Mayor yMenudeo

b l a n c o s v i c t o r i a @h o t ma i l . c o m

b l a n c o s v i c t o r i a

T ODOCONS UL T ORI ODE NT A L

ME RE CEUN BUE NCOMPRE S OR

3 , 9y1 2

Me s e ss i nI n t e r e s e s c o nT a r j e t a sp a r t i c i p a n t e s

P r e g u n t a p o r n u e s t r o s mo d e l o s 2 0 1 6

! Par aNegoc i os , Pl ac eroAvent ur a! !

T ar i f asEs pec i al es porSemanayporMes –S er v i c i o24hr sena er opuer t o –S er v i c i oaDomi c i l i o

Av .H.Col egi oMi l i t arNo2204A T el . oc i na : ( 618) 810. 32. 32 Ubi c adosenel Hot el l osAr c os ,Dgo,Dgo. Aer opuer t o: ( 618) 118. 70. 23

aut or ent dgo@hot mai l . c om www. aut or ent dur ango. c om. mx

Cel . S er v 24Hor a s : ( 618) 112. 9202y134. 01. 15

Subur ban 9pas aj er os

CONTROLA LA ALOPECIA ¿Sabías que cuando comienzas a detectar tu alopecia ya has perdido la mitad del cabello? Si últimamente estás notando grasa, caspa o caída excesiva y te encuentras demasiados cabellos en el peine o en la ducha al lavarte la cabeza, es posible que se estén manifestando los primeros síntomas de una alopecia irreversible. A menudo, los problemas aparentemente menos importantes, esos signos que no puedes ver al mirarte al espejo, son los que conducen a una calvicie parcial o total.

La mejor manera de dar esquinazo e eso, es acudir a un especialista al primer síntoma de caída. Él será quién te dé el diagnóstico más certero y el que te recomendará la mejor solución para tu caso de entre la gran diversidad de tratamientos que hoy ofrece la lucha

GARVAM | MAGAZINE

contra la alopecia. Pero si eres de los que prefiere prevenir a curar, toma nota de estos simples pero efectivos consejos para mantener a raya la alopecia.

Mandamientos para evitar calvicie: Deja de fumar. El tabaco propicia el envejecimiento prematuro de la piel, incluida la del cuero cabelludo. Es lo de siempre, el tabaco es malo para la salud. Sigue una alimentación equilibrada. Evita el estrés y duerme 8 horas diarias. Utiliza champús adecuados, cremas y lociones de calidad que te ayuden a fortalecer el cabello. Cepíllate el pelo todas las

noches con la cabeza hacia abajo. Realiza frecuentes masajes capilares para reactivar el riego sanguíneo.

V e n t aeI n s t a l a c i ó n d eSo n i d o Ca j o n e sal ame d i d a

P o l a r i z a d o a u t o syo f i c i n a s

Al a r ma s

L E DSBARRASYF AROS ANT I F AZ BURRE RAS L UZX E NON E ST RI BOS P ARRI L L AS ROL LBAR Cuauht émoc428Sur ( Ent r e5deFebr er oyPi noSuár ez )

81 3 6149

N U E S T R O SP R O D U C T OS O NB A J O SE N S A L , G R A S A SYC O N S E R V A D O R E S

d u l uSa t r a d i u ac r Pa

B l o c kHL o c a l 5 , Me r c a d od eA b a s t o sF r a n c i s c oV i l l a

8 1 00 30 4 6 1 88 0 06 5 6 1

FASHION SPRING / SUMMER Fotografias: Manuel Meraz S.

Cada inicio de temporada paseo Durango nos presenta en pasarela lo mejor en ropa, calzado y accesorios, en esta ocasi贸n no fue la excepci贸n, primavera/verano llega con todo el glamour y frescura, los modelos de Garvam Models se encargaron de deleitar a todos los asistentes en este evento y como cada pasarela fue un 茅xito total. Disfruta un poco de lo que se vivi贸 en este FASHION SPRING / SUMMER 2016.

GARVAM | MAGAZINE

CAROLINA THOMAS POR: PEDRO MAGALLANES

GARVAM | MAGAZINE

ACTIVA TU CEREBRO

l cerebro es el principal órgano del cuerpo humano, por ello es importante ejercitarlo para cuidar y mejorar la destreza mental. De acuerdo a investigaciones del Instituto de Neurocirugía Maxine Dunitz, la mayoría de las personas pueden realizar actividades que les ayude a mantener su mente activa y un cerebro sano, incluso en la tercera edad. Te comparto estos sencillos consejos para poner en práctica:

Arma un rompecabezas: El cerebro responde a los retos que lo mantienen activo, también puedes resolver acertijos, ambas actividades reducen el riesgo de demencia.

Alimenta tu mente: La mejor dieta incluye granos enteros, frutas, verduras, frijoles, nueces, semillas y alimentos que contengan ácidos grasos omega-3.

Dieta nutritiva: La deficiencia de vitaminas disminuye la memoria. Por el contrario, la vitamina B mejora la concentración.

Dejar de fumar: Produce daño celular cerebral y cáncer de pulmón, que cuando se propaga el primer órgano que ataca es el cerebro.

Evita el consumo de alcohol: El exceso reduce la masa del cerebro, altera las sustancias químicas de señalización, reduce la memoria y las funciones cognitivas.

Duerme: La falta de sueño afecta la capacidad del cerebro para almacenar y recuperar recuerdos.

GARVAM | MAGAZINE

Haz ejercicio: La actividad física despeja la mente y estimula la producción de endorfinas,

hormonas que te producen bienestar y placer. Reduce el consumo de azúcar: Las células del cerebro necesitan un suministro constante de azúcar como combustible. Las frutas y las verduras son una excelente opción. Evita la comida rápida y azúcares simples. Protégete: Si haces deporte, usa un casco que te proteja de golpes en la cabeza. Cuida tus niveles: es importante que verifiques tus niveles de colesterol y presión arterial, ya que si se encuentran elevados podrían causarte un derrame cerebral.

DAD LI A I C E P ES CASA: A L E D NERA RI A M A SOP

V a r i e d a de nP l a t i l l o sP r e p a r a d o s yv e n t ad eMa r i s c oF r e s c o . A l b e r t oT e r r o n e s4 0 3s u r , c e n t r o

82 96 80 3

“ Do nGi l ” M ol i nos ,Es peci asyPi nol e.

Pr u e b an u e s t r ad e l i c i o s a Ho r c h a t aPr e p a r a d a

Av . 5def e br e r o#7 1 3Ot e . Dur a ngo , Dgo . , Mé x i c o . T e l 8 1 71 11 0 Má r t i r e sdeS onor a#3 0 1aunc os t a dode l C. B. T . S . 1 1 0

Lonches Laguner os L o s O r i g i n a l e s d eG ó me z P a l a c i oy T o r r e ó n P i e r n a A d o b a d a B i s t e c P o l l o B u r r i t o s Bl v d. Dol or esdel Ri o100, Col . Az c apot z al c o, Dur ango

8 1 17 24 2 y1 8 59 98 8 Ve nt ade :

NoT e ne mo s S u c u r s a l e s

REFACCI ONARI A

TODOPARAGAS VENTA,REPARACIÓNEINSTALACIÓNDEAPARATOSDEGAS

F a br i c a mosPa r r i l l a sal aMe di da Fi br adeVi dr i o

L l á ma n o s 6 1 88 1 11 5 5 3 |8 1 19 90 7|8 1 11 14 9

Pi noSuár ezNº61 1 4Ot eEs q. c onCuauht émoc , Dur ango, Dgo.

Boi l e r s Es t uf a s Pa r r i l l a s Ca s os Fr e i dor a s l e s Coma Es t uf one sI ndus t r i a l e s pa r aRe s t a ur a nt e s yT odol oquene c e s i t e s pa r at uhoga ryne goc i o

Seac ept an t odas l ast ar j et asdeCr édi t o

las 10 de garvam

n esta ocasi贸n nos pusimos nost谩lgicos y en esta secci贸n te recordamos un poco de lo que fue nuestro Durango Antiguo.

GARVAM | MAGAZINE

GARVAM | MAGAZINE 51

T R A N S P O R T E ST U R Í S T I C O S YP A Q U E T E R Í A S a l i d a s D i a r i a s aMÉ X I C O8 : 0 0P M s a l i d a s V i e r n e s V I L L AH I D A L G O9 : 0 0p m

R E N T AD E A U T O B U S E S P A R AV I A J E S OE X C U R S I O N E S s e g u r od e p a s a j e r o

C . E N R I Q U E C A R R O L AA N T U N A#1 1 4 3E S Q . Z A R C OS O B R E D O L O R E S D E L R Í O

6 1 8 1 7 75 27 2 , 8 2 79 56 9

Q U I E R E SB A J A RD EP E S O ? E L I M I N A RE S O SR O L L I T O S ? OT E N E RU NA B D O M E NP L A N O ? L I P O L A S E R*C A V I T A C I Ó N*R A D I O F R E C U E N C I A D E S I N T O X I C A C I Ó N*C A R B O X Y T E R A P I A D R E N A J EL I N F Á T I C OP A R AT O D A SL A SE D A D E S

ME NCI ONAE ST A P UBL I CACI ÓNYOBT É NUN

L AUR E ANO R ONCAL610AS UR , CE NT R O

Maqui llaj e Pei nados Cortes Col or Ne g r e t e1 2 0 8p t e b e l e z a

MĂ&#x161;SICA

1 Rihanna / kiss it better

skylar grey moving mountains

Iggy Azalea / Team

E N CI 54

GARVAM | MAGAZINE

2 Ariana Grande Dangerous Woman

5 Chenoa / soy humana

MUSICA PARA FEOS

VIVE COMO PUEDAS

EL NÚMERO DE LA TRAICIÓN

EL ARTE DE NO AMARGARSE LA VIDA

LIBROS SEGUNDA OPORTUNIDAD Este libro es una guía para entender cómo el pasado moldea tu futuro y cómo puedes utilizar las herramientas de la era de la Información para regalarte un nuevo comienzo. Segunda oportunidad está escrito para quienes son conscientes de que es tiempo de hacer las cosas de forma diferente, aprenderás a tomar decisiones inteligentes acerca de tu dinero.

Una historia de amor a contracorriente, entre una joven periodista y un militar veterano. Mónica y Ramón se conocen por azar, en un local nocturno, en el que ninguno de los dos pinta gran cosa. A veces, las historias comienzan así, podrían no haberse vuelto a ver nunca, pero una semana después se reencuentran y la cosa ya no tiene remedio: la música que se les negaba empieza a sonar.

Esta novela nos cuenta la estresante vida de un padre de familia cuarentón que tiene dos hijos de una anterior exmujer de la que sigue enamorado, y otros dos con su nueva pareja. El libro combina con maestría el humor ácido de nuestra sociedad actual con una profunda emotividad que nos transmite el personaje. Novela que ha provocado lágrimas tanto de risa como de emoción por la intensidad de las relaciones humanas que se plantean.

La vida es para disfrutarla: amar, aprender, descubrir... y eso sólo lo podremos hacer cuando hayamos superado nuestros miedos y descubramos El arte de no amargarse la vida.

En la sala de urgencias del hospital más ajetreado de Atlanta, la doctora Sara Linton se ocupa de una mujer muy malherida: desnuda y con evidentes signos de haber sido torturada, está claro que ha sido presa de una mente retorcida. El detective Will Trent, de la Oficina estatal de Investigación y su compañera Faith Mitchell, comienzan la investigación de los hechos pero enseguida se dan cuenta de Sara tan solo es una de las múltiples víctimas de un asesino cruel y sádico.

GARVAM | MAGAZINE

GADGETS U

LUZ A LA CARTA

na impresionante puesta de sol, un cielo estrellado… Solo tienes que capturar sus colores con tu móvil y, a través de su app, trasladarlos a las bombillas de tu cuarto. Además, podrás programar su encendido y apagado desde el teléfono, y controlarlas con su mando a distancia.

MICROSOFT SCREEN SHARING HD-10.

PUZZLEPHONE

ste teléfono estará compuesto por tres módulos: cerebro (CPU, RAM, memoria y cámara), médula espinal (pantalla del teléfono) y corazón (batería). Todos ellos, renovables según el momento.

GARVAM | MAGAZINE

on este accesorio podrás conectar cualquier teléfono Lumia a la pantalla de la tele para ver películas, jugar o disfrutar de tus fotos a todo color.

Dr . Mi guelÁngeldel aRos aCebal l os GI NECOLOGÍ A YOBSTETRI CI A Ce r t ic a dopore l Cone j oMe x i c a no deGi ne c ol ogi ayObs t e t r i c i a

S E RVI CI OS

Od o n t o l o g í aE s t é t i c aeI n t e g r a l . Re s t a u r a c i o n e sE s t é t i c a s . L oma sn u e v oZ i r c o n i a . Bl a n q u e a mi e n t o s . E n d o d o n c i a s . T r a t a mi e n t o sp r e v e n t i v o sp a r an i ñ o s . P u e n t e sf i j o syr e mo v i b l e s .

GI NECOLOGÍ A YOBSTETRI CI A

P E R MI S O : S S D 5 1 5 2 1 3 0 1 1 A 5deF ebr er o#230Ot e. 1erpi s o ZonaCent r o, Dur ango, Dgo. Tel . 813. 34. 13 del ar os agi ne@yahoo. com

C. Ci r c ui t oBugambi l i as#115 F r ac c . Ri nc onadaBugambi l i as Ci t asyur ge nc i asal :

6181655998

DR. J AI MEPANTOJ AÁVI LA ORT OPEDI AYTRAUMAT OL OGÍ A

POST GRADO PPS S A0 0 7 3 9 / F

HOS PI T ALDETRAUMAT OL OGÍ AYORT OPE DI A MAGDAL E NADEL ASS AL I NASI MS SCD. DEMÉ XI CO

NI ÑOS YADUL T OS

At e n c i ó n aHo mb r e s , Mu j e r e sNi ñ o syAd u l t o s En f e r me d a d e sd el a p r ó s t a t a yv e j i g a . Cá l c u l o s ( p i e d r a s ) e nl a v í a u r i n a r i a . Di s f u n c i o n e r é c t i l ye y a c u l a c i ó n r á p i d a . Ci r u g i ad e p r ó s t a t a t r a n s u r e t r a l ( s i nh e r i d a ) Va p or e s e c c i ó nd e p r ó s t a t a . Ci r c u n c i s i ó n yv a s e c t o mi a . F l u j o me t r Í ap a r av a l o r a r f u n c i ó n d el av e j i g a . Ul t r a s o n i d or e n a l yv e s i c op r o s t á t i c o .

CI RUGÍ AYT RA T AMI E NT ODE F RACT URASDEL OSHUE SOS, L UMBAL GI AS, E SGUI NCE S, L UXACI ÓNCONGÉ NI T ADECADE RA, PI EPL ANOYL E SI ONE S DE LDE PORT EE NGE NE RAL .

Pe r mi s oS. S. A. 2 4 F R1 2 3 9 Ca l l e : 5deFe br e r oNo. 8 8 4Ot e . Col . Gui l l e r mi na , ( at r e sc ua dr a sde l nue v oc r uc e r o 5deFe br e r oyNa z a s ) Dur a ngo, Dgo.

T e l ( 6 1 8 ) 8 1 01 0 8 8

8133995 CE L . 6181122910

TE L .

I NDE PE NDE NCI A#360NTE . DURANGO, DGO.

Dr . Car l osH. Mar quezS.

L e n t e sd ec o n t a c t o . A r ma z o n e s . L e n t e sS o l a r e s . Mi c a s . A c c e s o r i o s .

CI RUJ ANODENTI ST A ODONTOLOGÍ AESTÉTI CAYORTODONCI A U. J . E. D.

1 5 %d ed e s c ue nt o e nt o d o sl o sAr ma z o ne s Of t á l mi c o s

Examenpr of es i onal des uvi s t a porLi cenci adoOpt omet r i s t a Mi embr odel Col egi o deOpt omet r i s t asdeDur ango

L i c . O p t . R o me o L u e v a n o T o r r e s C E D . P R O F . 3 5 5 6 0 6 8

U. A. A. S S D0 9 I A I 1 5( P e r mi s oC o f e p r i s ) Co ns t i t u c i ó nNo2 1 4No r t e( E n t r eGa b i n oyC o r o n a d o ) Ce nt r oHi s t ó r i c o , Du r a n g oDg o . T e l : ( 6 1 8 ) 82 54 25 3( E s t a c i o n a mi e n t og r a t u i t o , e n t r a n d op o r B r u n oMa r t í n e z , p o r l aGa s o l i n e r aE l i z o n d o )

Pr ol .L i ber t adNt e.Nº122, Fr ac c .L aFor es t al

Ci t as

1 291 786

( 6 1 8 )

SERVI CI OS M ADRI D S. A.DE C. V. TRA NSM I SI ONES A UTOM ÁTI CA S

LOSBUHOS Re p a r a c i ó nd e : T RA NS MI S I ONE SA UT OMÁ T I CA S YDI RE CCI ÓNHI DRÁ UL I CA C E L : ( 6 1 8 ) 1 7 0 8 5 8 4 T E L : ( 6 1 8 ) 8 1 8 4 9 6 3 servmadrid@hotmail.com

Cal l eSt a. Cl ar a 209, Col . Hi pódr omo Dur ango, dgo.

S u c . P I N OS U A R E Z P i n oS u á r e z#1 3 1 0AO t e C o l . O l g aMa r g a r i t a

S u c . C H E D R A U I . B l v dD o mi n g oA r r i e t a# 6 0 1 L o c a l 1 8y1 9C o l . E l R e f u g i o

Leot ar dosGi l l i ng Leot ar dospar abal l et Zapat i l l as Mal l as Fal das

J a r d í nd eS h e y z a F u e n t ed ec h o c o l a t e Me s ad ed u l c e s .

Ma y o 1 0 %d e d e s c u e n t o B l v dDu r a n g o 1 1 6AP l a z aC a m i n o R e a l ( f r e n t e a l C B T I S1 3 0 )Du r a n g o Dg o . T e l : 8 1 3 0 7 9 0y 8 1 3 3 0 9 0 C e l :6 1 8 8 1 5 0 7 8 5

Ac ept amos pagoc on t ar j et as

Guant es, Cal l er as, Punt er as, Magnesi a Cader í n( ár abe) , Cal z adopar aJaz z

LunesaVi er nesde: 1 0am a3pm yde5pm a8pm Sábados1 1am a3pm

Pr i vadaLomasNo. 131, Fr ac c . Lomas

( At r asdeAut oz oneCar r . Maz at l án)

6188061 1 41- 1962579

P ROMOC I ONE S s e l o c r é Mi o l l o np au

r mp o c e t a v é l l y s i t a r og l l o p o i d e m

s e v e u J y s e t s r a s Ma b e u g r u m a h

1 x 2

BL VD: F RANCI S CO VI L L ANo. 99L OCAL3

T e l ( 6 1 8)4556573

A l b e r t o T e r r o n e s3 0 6 S u r , Z o n a C e n t r o . D u r a n g o .

8 3 6 1 2 1 3

S U C F A C T O R : B l v d . G p e . V i c t o r i a 1 0 1 e s q . E s p i n o z a A r m i l l i t a , C o l . L a s E n c i n a s .

T R A E N O S T UD I S E Ñ OY L OH A C E MO S R E A L I D A D S O MO SF A B R I C A N T E S , N OR E V E N D E D O R E S L A U R E A N OR O N C A L E S Q . C O NP I N OS U Á R E Z , . C E N T R O

61 82208450

1 96 5785 Mu e b l e r í aP r o d i s a

A C E P T A MO S T A R J E T A S

SI ST EMA DEAP ART ADO A3MESES

LOSESPECI ALI STAS ENSMARTPHONES

1 5%deDescuento

R E C Á MA R A S |C A J O N E R A S|C O L C H O N E S C E N T R O SD EE N T R E T E N I MI E N T OYMÁ S

al menci onares t apubl i caci ón

MUEBLESPRODI SA

Ce l ul a r e sMoj a dos .|Ce l ul a r e sGol pe a dos . LCD´ Se nBl a nc o |Touc hSc r e e nDa ña da s . Re s t a ur a c i óndeSof t wa r e .|Li be r a c i ónyDe s bl oque o. Re pa r a c i óndet odot i podeTa bl e t .

Mi gue l deCe r v a nt e s2 1 3, Loc a l C, ZonaCe nt r o, Dgo. a nt e sdel l e ga ra2 0deNov .

455587 4

Paquet es par aAs ar yDi s cada al osmej or es pr eci os

Hi gi ene,cal i dad,pr eci o l eof r ecedi ar i ament el o mej or encar neder es,puer coypol l o. S e r v i c i o Ca l l e : E nr i queCar r ol aAnt una 5 0 1D aDomi c i l i o ( Ant e s Cane l a s ) e s q C. De lna Ar r o y o

8 1 83 14 6 Durango,Dgo.

Ma gnol i a#1 2 0 Pl a z aMa gnol i a s , l oc a l 5y6

8 1 00 76 0

•Si s t e maEl é c t r i c o •Si s t e madeAi r eAc ondi c i onado •Se r v i c i oPe s ado •Fue l I nj e c t i on •Ve nt adeAc umul ador e s •Se r v i c i oamot os Cont amosc ons e r v i c i odegr ua gr at ui t opar anue s t r osc l i e nt e s

" al n i g i r oo l i t s ne o dadc i al n o s r e up et t s Vi "

Za r c o2 1 2( e n t r e 2 0d e n o v yn e g r e t e )

s í g u e n o se n :

I nde pe nde nc i a508Nt e . e s q. c onPe r e yr a

81 1 8454y81 33 91 5 61 81 09973 1

T al l e r Aut oe l e c t r i c oDur ango

MOF L E S

Vent aei ns t al aci óndeTi r ones .

L u b r i c a n t e s . A na c i one s C o mp r ad eC a t a l i z a d o r e s . E x pr e s s P r e s u p u e s t o s s i nc o mp r o mi s o . P r e c i o s E s p e c i a l e s a Ga r r ot e r os1 0 1Col . Be nj a mí nMé nde z e s q. Bl v d. Gua da l upeV . ( a nt e sF a c t or ) T a l l e r e s yMa y o r i s t a s , T e l ( 6 1 8 ) 8 2 76 20 9 ( 6 1 8 ) 1 3 41 82 8 E n t r ee l R e s t a u r a n t eE l Gr a n deyl aGa s o l i n e r a . d e n t r oyf u e r ad el aC i u d a d . Suc ur s al : Bl v d. Dur angoes qui nac onAl dama T el . ( 618)8138112 aunc os t a dodel aGa s ol i ner a

NuevaSuc ur s al Canel asc as i es qui nac on Naz as . T el 8101412

Pedi cur eCl í ni co d g a . C a r o l L i s s e t R o d r í g u e z G a r c i a Ext r acci óns i ndol orde: P P P S S A 0 2 H 5 1 3 9 0 Cal l os Uñasent er r adas 5deFebr er oNo. 404A Tr at ami ent os ( c a s i e s q . c o n M i g u e l C e r v a n t e s S a a v e d r a ) Uñascon Hongos Pi es paPodól ogosGar ci a Pi edeAt l et a Tal ónAgr i et ado 4550288 Mas aj eRel ant e 61 82695641

¡Como planear el bautizo de tu bebe en 5 pasos!

l bautizo suele ser un momento muy deseado para muchos papás. Pero planear ese evento tan especial puede ser un tanto estresante. No te preocupes, que el bautizo no tiene por qué convertirse en un dolor de cabeza. Sólo sigue estos cinco sencillos pasos y veraz que no es tan complicado como pensabas. 1. Contacta a la parroquia

Cada parroquia tiene reglas distintas sobre los requisitos de bautizo. Así que tu primer paso es contactar a la que más te guste y preguntar en qué fechas próximas realizará ceremonias de bautismo.

2. Elige a los padrinos

La norma para elegir a los padrinos es que sean personas allegadas a la familia del bautizado, pues se espera que cumplan su función de tutores y guías espirituales para el pequeño si sus padres llegan a faltar.

3. Decide tu presupuesto

Crea un presupuesto para la fiesta, el entretenimiento, el banquete y el atuendo.

GARVAM | MAGAZINE

Muchas familias deciden festejar el primer cumpleaños del pequeño y la ceremonia de bautismo al mismo tiempo. Así que podrías ahorrar dinero (y quizás dolores de cabeza) si te esperas un poco, y haces una sola fiesta.

4. Elige el atuendo

Las tiendas especializadas en este tipo de eventos serán tu mejor opción para adquirir el ropón de tu bebe (atuendo tradicional de bautizo), pues son las que cuentan con más variedad en modelos y tallas. Algunas manejan paquetes que incluyen todo lo necesario como el kit de vela, sabana, zapatos, incluso la ropita interior para tu bebe, así no tendrás que preocuparte pues todos los accesorios van acorde al ropón.

5. Si nada sale como lo planeaste, ¡relájate y disfruta el momento!

Muchas mamás sueñan con una fiesta y ceremonia de bautismo perfectas. Es un día muy especial en el que vestimos al bebé de forma muy hermosa y festejamos en compañía de nuestros seres más queridos. Obviamente, ¡quieres que todo salga perfecto! Bueno, es posible que nada salga como lo planeaste, porque así es la vida. Así que no importa que algunas cosas no salgan como las habías planeado. Lo importante es disfrutar ese hermoso momento en compañía de tus seres queridos.

VE NT ADE : ROPONE S , T RAJ E S YACCE S ORI OS P ARACE RE MONI A A v . 2 0d eNo v i e mb r e4 0 2 , l o c a l A, e n t r eMa d e r oyV i c t o r i a B a b yS t o r e

AGENDA TU SESI ÓN FOTOGRAFÍ A PROFESI ONAL

61 81 564055 Pedr oMagal l anesFot ogr af í a Pedr o_Magal l anes

entrevista Guadalupe Camacho E n esta ocasión te presentamos a la empresaria Guadalupe Camacho, innovadora y siempre pensando en los detalles, propietaria del negocio Bb Jr y Accesorios... Querer es poder.

¿Qué es BB Jr. y cómo surgió la idea de emprender un negocio de este rubro?

BB Jr. es un negocio de ropones y accesorios para ceremonias comprometido a brindar la mejor calidad en cada uno de nuestros productos, nuestra colección está pensada para aquellos que quieren bautizar a sus hijos con un estilo más sofisticado, adaptándonos a diferentes gustos y presupuestos. La idea de desarrollar este proyecto de negocio fue porque anteriormente los ropones para bautizo eran muy similares y sencillos, así que emprendimos con la idea de poder marcar la diferencia entre lo cotidiano y algo innovador, no solo en ropones sino también en accesorios que pudieran formar el conjunto perfecto para hacer de ese evento algo inolvidable.

Si una mujer tiene una idea de negocio, ¿Qué consejos le darías?

Principalmente tener muy claros sus objetivos y prioridades, fijarse una meta y trabajar cada día para poder lograrla. Las cosas al principio no son fáciles pero no olvides que el que persevera alcanza y si tienes el coraje suficiente te darás cuenta que no es tan difícil como piensas al iniciar.

GARVAM | MAGAZINE

¿Qué te diferencia de otros negocios similares? En BB Jr. lo primordial es que el cliente quede satisfecho, brindándole un servicio con la mejor actitud y atención que se merece. Además contamos con un extenso surtido en ropones, zapatitos y accesorios no solo para bautizo, sino también para boda, quince años, comuniones y presentaciones. La innovación constante y buenos precios han hecho que nuestro negocio marque la diferencia.

¿Qué habilidad o aprendizaje ha marcado un impacto positivo en tu vida y en tu negocio?

Eh aprendido con la vida que solo existe dos días del año en los que no se puede hacer nada, uno es el ayer y otro el mañana. Por eso no dejes para mañana lo que puedes hacer hoy, aprende de tus errores y sigue adelante.

¿Qué piensas acerca del éxito?

El éxito en la vida va ligado con el crecimiento personal, profesional y con el amor que uno mismo se tenga. No es un accidente, es trabajo duro, perseverancia, aprendizaje, estudio, sacrificio y sobre todo amar lo que estás haciendo y aferrarte a tus sueños.

6 o201 gost A e d 2 1 l a o i l u J e 8d del1 30pm : 00am a1 9: de:

s dades vi i a Act v i t Depor

88034026, 61

o r anaCent Tempr ón aci mul i Est

c a l l ema d e r o , C e n t r o , Mu l t i f a mi l i a rl o c a l 3

6 1 81 3 40 01 8

82003606 61

os PequeñosGeni

B bJ r . R o p o n e syA c c e s o r i o s

... de aromas y plumas Por: José Dagoberto Martínez Garvalena.

Mi Querido Viejo

Hay veces que me parece encontrarte en el eco de mis palabras: entre esos sonidos, que parecen no ser míos, cuando al plagiar los tonos de tu voz me envuelven en la bruma silenciosa de un recuerdo . . . que me lleva a llamarte, a buscarte, entre un horizonte que solo mis ojos pueden ver . . . cuando hurgan entre la umbra de tu ausencia tan sentida. Ciertamente . . . me haces falta. Y entre ese hueco tu recuerdo vibra; y pareciera llegar desde la lejanía, o desde aquellos momentos a los que ni tú ni yo podremos regresar; arribando a través de los espejos, vaciándose entre mis sueños, y descargando en mi sonrisa aquél silencio de tu mirada cargada de nostalgia. Y no sé si me duelo, o tan solo es añoranza, el recorrer de todo aquello de mí que no entendía de ti . . . o si ahora al entenderte . . . me parezco un poco a los dos. Aquél día en que te vi partir . . . sentí que mucho de mí se iba contigo; pero ahora, siempre, al recordarte, me doy cuenta que . . . lo mejor de ti se quedó conmigo. Es cierto: no te lloré; no quise ofenderte con el peso de una lágrima que hubiese podido enlentecer tus pasos, o que te hubiese parecido el presagio de una derrota . . . que, por cierto, no llegará. No, no es un intento de desbrozar aquellos pasos que diste solitario, o de quedarme anclado en los que dimos juntos; pero . . . oye . . . aquellas tus frases aún están conmigo . . . aquellos tus sueños . . . y al continuar la senda, al subir a tus montañas, al cruzar tus ríos, al excavar tus minas . . . entendí aquella nostalgia, y tu esperanza.

Aún me parece contemplar tus ojos, o adivinar tu sonrisa transparente mientras se arpegia la guitarra de tu amigo; y yo en aquél pasado inmaduro: con pocas plumas, queriendo volar, y sin poder comprender tu buen consejo. Pero sé que ahora puedes verme, porque muchas veces he sentido tu presencia; y seguro estoy que tienes por verdad que despreciando el precio del ayer . . . por el presente . . . nada te fue en vano. Me ha sucedido, que sin quererlo, camino por tus calles; y mis pasos señalan, buscan rastros, en el frente de tus puertas; y cada vez que llego hasta aquél jardín . . . nuestras risas me llegan como un lejano eco que amorosamente surge bajo las frondas añejas. Aquellos tus viejos barrios parecen decirme que aún te extrañan: niño, adolescente, o con tu cabello de canas; y aunque mucho han cambiado . . . les sigue faltando tu caminar . . . tu incansable y andariego ir y venir por todas partes. Y luego, cuando me alejo de ahí, pensando en ti . . . tus historias parecen seguirme: haciendo un juego de pausas agridulces, al mezclarse, al atarse, con las mías; y así me pierdo entre la ciudad, entre la gente: tomado de tu mano . . . platicando contigo . . . dando brinquillos para alcanzar tu caminar . . . y pidiéndole un juguete . . . a tu recuerdo. ¿ Un desahogo ? . . . ¿ un descargo ? . . . No . . . es . . . tan solo . . . el destello de una añoranza . . . que pillamente abrió un poco las puertas . . . de ti . . . de mí . . . de nosotros . . . ¡ Hasta siempre . . . !.

GARVAM | MAGAZINE

Cat egor í adeHab. I nt er i or Vi s t aP ar c i al al Mar Vi s t aal Mar

T ar i f a $997. 00 $1, 067. 00 $1, 139. 00

T ar i f aporn oc h ec oni mpu e s t osi n c l u i dos . Se n c i l l aodobl e . Sol oh os pe daj e . Habi t ac i on e se s t án darc on2c amasmat r i mon i al e s . Vi ge n c i as : h as t aj u l i o3, 20 1 6ydeagos t o2 1adi c i e mbr e1 8, 20 1 6