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Moda OtoĂąo

4OaVW]\ ESSYa @SdWSe Trabaja y Pierde Peso Primeras Caras en Pasarela

Roxana  Reyes

Top Model Internacional

Garvam Magazine

JesĂşs Carrillo Montserrat Montes

Makeup: Gera Valdez

Editorial CONTENIDO Por: Georgina Alcaraz

Estamos muy emocionados por el cambio de temporada y sí, ya podemos ver en todas las tiendas la moda otoño invierno, y nuestros modelos nos regalaron una hermosa sesión de fotos con lo mejor de la temporada. Y en portada tenemos a Roxana, que nos cuenta cómo le fue en la India y nos da consejos para luchar por lo que queremos, en verdad fue un placer tenerla con nosotros, no te olvides de ver su sesión de fotos que nos dejó con la boca abierta. Además las fashion weeks que estuvieron de lo mejor, y les traemos un resumen de lo que vimos en ellas, y las 10 primeras caras de las pasarelas este año. Y como en cada edición presentamos la historia de un diseñador de moda, ésta es de Marc Jacobs, un exitoso hombre desde que inició su carrera, lee nuestro reportaje e inspírate. Y presentando a nuestro nuevo columnista Nacho Álvarez, quien te deleitará en cada número. Nos encantó esta edición, y esperamos que a ti también. Te recomendamos leerla con un cafecito, por eso de que ya empieza el frío.

04 Moda Otoño 12 Estilo 16 Marc Jacobs 19 Música

21 Cine / ¿Porqué nos gusta el cine de terror? 23 Arma tu Outfit 26 La Entrevista / Roxana Reyes Top Model Internacional 33 Top Ten / Primeras Caras en la Pasarela 38 El Chocolate 40 ¿Cómo puedo perder peso si me la paso trabajando? 42 Psicología del Color 44 Mis Calcetines de la Suerte 47 Fashion Weeks Review 50 Daniela Isamar / Photo Shooting

STAFF Dirección General Ing. Rodolfo Martínez Garvalena Gerente de Ventas Lic. Eduardo Reyes Pérez Tel. 618 149 66 02 e_mail: navios1501@hotmail.com Editores Georgina Alcaraz Saucedo Nacho Álvarez Coordinación Jesús Carrillo Rentería Diseño Editorial Manuel Meraz Sarabia Fotografía Manuel Meraz Sarabia Jesús Carrillo Ismael Estrada Franco Ismael Suárez Oscar Urbina Maquillaje y Peinado Gera Valdez Cobranza Ismael Estrada Franco

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Por: Gera Valdez / Fotos: Jesús Carrillo

Dentro de las tendencias de moda otoño – invierno 2013 en cuanto a la ropa veremos: Tartán escoces, telas a rayas, estilos minimalistas, silueta cocoon (oversize algo exageradas), Vestidos lenceros, trajes de chaqueta, silueta lady (femeninos vestidos y abrigos con cinturas ajustadas y faldas de vuelo), estampados florales, cuero, etc…

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Dentro de esto, también se fusionan las tendencias de los peinados, muy ad hoc y trendy para la temporada: Para esta época olvídate de los peinados sumamente meticulosos, en esta temporada veremos ondas suaves y retro con volumen, recogidos retro, chongos románticos, ponitayls super pulidas en distintas texturas, trenzas, y rizos… Cosejos para rizos perfectos: 1.- Dividir la cabeza en secciones, cuatro mínimo. 2.- Rizar con tenaza sección por sección tomando pequeñas porciones de cabello para que sea más fácil de peinar. En cuanto al maquillaje: Regresan los cat eyes, ese delineado espectacular que le dará el protagonismo a tus ojos. Aplica el delineado de forma ascendente. Por recomendación que el delineador y el rimel sean negros y no plateados, porque no le dan expresión a la mirada. También regresan los glitters, pero con mucho cuidado… entre menos mejor. Sombras naranjas y tonos neutros, ocre y tierra. Un consejo a la hora de aplicar la sombra es que sea siempre en movimientos circulares y nunca en raya. También los labios mate en colores vibrantes y sin brillo. Labios en colores rojo, vino o magenta. Te recomiendo ponerlos con pincel para que dure más el color.

Tips

Utiliza rubor rosa natura, y aplicalo del centro hacia la altura de la oreja. Maquilla las cejas en café, nunca en gris ni negro. Pon mucha atención a la base, es o más importante del maquillaje ya que hace que la piel luzca perfecta y sin imperfecciones. GARVAM | MAGAZINE 13

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Marc Jacobs Por Jesús Carrillo

donde aún estaba en pleno aprendizaje ganó varios premios, entre los que se destacaron el de mejor estudiante de diseño del año, además antes de egresar, en 1984, logró vender su primera colección de punto, y en ese mismo año también fundó su primer empresa a lado de su amigo Robert Duffy (Jacobs Duffy Designs). Todos nosotros hemos escuchado acerca de Marc Jacobs un famosísimo diseñador reconocido a nivel internacional, pero, ¿Quién es Marc Jacobs? En este artículo te mostraré desde sus inicios hasta lo más reciente de este maestro de la moda. Nació en 1963 en Nueva York y desde siempre tuvo presente la moda, es por lo que se inscribió en la Escuela Superior de Arte y Diseño en donde al terminar decidió perfeccionar lo aprendido en Parsons School, una de las más prestigiadas si no es que la mejor en Nueva York. Y cómo no ser uno de los mejores diseñadores si en este tiempo 16

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súper urbano con jeans rotos deslavados y camisas a cuadros entre otras características) Jacobs se hizo rápidamente famosísimo en todo Estados Unidos predominantemente en Nueva York su ciudad de origen (quien dice que nadie es profeta en su tierra, para muestra basta un botón y qué mejor que de la firma Jacobs) pero la verdadera fama a nivel mundial vino en 1997 al ser contratado por LVMH de Louis Vuitton. Pasados 13 años de haber fundado su empresa junto a su buen amigo y socio y ya había cosechado como diseñador todos los premios habidos y por haber.

En la actualidad vive seis meses del año en París donde se dedica a Louis Vuitton, y los otras seis meses restantes en Nueva York donde trabaja diseñando para su marca. Las personas especializadas en el mundo de la moda comentan que el gran éxito que ha tenido Marc en la marca Louis Vuitton se trata de llevar el estilo norteamericano, que es mucho menos elegante que el europeo, a la anticuada casa francesa, inventado el 'lujo sensato' y sin ostentación. Actualmente, pueden encontrarse tiendas de Marc Jacobs por todo el mundo. La compañía comercializa una amplia gama de productos, desde bolsos y zapatos hasta gafas y perfumes, bajo distintas marcas: Marc Jacobs, Marc by Marc Jacobs, Little Marc, para los niños, y Stinky Rat. extractos sustraídos de la biografía de marc Jacobs.

Fotos: Jesús Carrillo

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KIDS

Baby Shower para Cecilia Mora Triana

Cecilia Mora Tríana fué festejada en honor al recibimiento próximo de su bebe, la cual llevará por nombre: Victoria Puentes Mora, el evento se celebró el Sabado 31 De Septiembre, con una deliciosa comida y algunos juegos adhoc fue como las organizadoras la Sra. Silvia Diaz de Puentes, Silvia Puentes Diaz. y la Sra.Carmen Debusk de Puentes agazajaron a Cecy, enhorabuena!!

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¿Porqué nos Gusta el Cine de Terror? Por: Georgina Alcaraz

No se han preguntado alguna vez por qué a las personas les gusta sufrir viendo una película de terror. Y como sabemos se acerca Halloween, la fecha perfecta para estas películas y sus efectos de escalofríos, pues bien, la respuesta a mi pregunta es sencilla. ¿Por qué nos gustan los juegos mecánicos, o por qué queremos aventarnos de un paracaídas? El cerebro, como sabemos, produce distintas sustancias, una de ellas es la adrenalina. Al ver una escena de suspenso, ésta sustancia se libera, produciendo un placer extraño en algunos y un horror en otros. Las personas que son hipersensibles no perciben el placer que da la

adrenalina, si no que los saca de quicio, produciendo un estado de horror extremo. Se han realizado muchos estudios sobre estos fenómenos, y algunas hipótesis apuntan que cuando una persona ve una película de miedo lo que en verdad siente es excitación, y que después de un momento de tensión, o en este caso miedo, se de una relajación, que produce placer. El ver una escena de suspenso, provoca en nosotros estrés y además nos recuerda sucesos pasados en los que nos hayamos sentido así, activando el sistema neuroendocrino, que es el que controla nuestras hormonas, liberando éstas y controlando

nuestras emociones. Además hoy en día nuestra vida es muy monótona y cíclica, solemos tener las mismas situaciones siempre, o estamos muy tranquilos o muy estresados y salir a ver una película de terror nos brinda emoción o quita el estrés. Así que ya saben, las películas de terror nos encantan por las emociones a veces mezcladas que nos brindan, por la liberación de sustancias en el cerebro y porque es divertido ver a tus amigos gritar en una escena. Disfruta este Halloween viendo estas películas, a ver si puedes dormir.

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Arma tu Outfit para salir de antro Por: Jesús Carrillo Vestuario y Accesorios: STOP Paseo Durango

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y seas la envidiada de todas en el antro.

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Si quieres lucir más sexy pero conservadora al mismo tiempo, este vestuario es para ti. 2.- Ahora bien si quieres lucir más sexy pero conservadora al mismo tiempo este vestuario es para ti. Un Jump Suite negro con detalles en beige en forma de grecas es algo que no debe faltar en tu guardarropa en esta temporada. Compleméntalo con unos tacones negros con pequeños estoperoles que los harán resaltar y que te darán ese toque rudo que sin duda alguna te hará lucir espectacular. Y listo el resultado se nota tus piernas lucirán como de comercial de zapatos y tu silueta se asentuará creando el cuerpo perfecto.

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El estampado te hará lucir sexy y atrevida pero

3.-Pero si lo que te gusta es acaparar la atención de todos, sin duda alguna la mejor opción es este coordinado de blusa ajustada de manga larga y con corte hasta el vientre, en blanco con grecas en negro. Para la parte de abajo está su complemento una hermosa minifalda con el mismo

estampado que sin duda te hará lucir sexy y atrevida pero a la vez sofisticada. Y para terminar el look que mejor que completarlo con estos tacones negros con plataforma platinada ideales para este estupendo coordinado. Vualá aquí te presentamos el resultado final súper chic.

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y e R a n a x I o s l Rarvam Modrenac G Model Inte Top Por: Rodolfo MartĂ­nez Garvalena FotografĂ­as: Manuel Meraz Sarabia Deza UĂąas Makeup & Hairstyling: Gera Valdez

Para esta ediciĂłn de Garvam Magazine platicamos con una de las top model mĂĄs importantes de la agencia, ganadora de Garvam Models Icon, el reality show que realizamos en MazatlĂĄn Sinaloa con representantes de diversas partes de MĂŠxico, a casi un aĂąo de haber resultado ganadora. Roxana Reyes, hermosa modelo de nuestro vecino estado de Zacatecas, quien nos visitĂł en fecha reciente y posĂł para la lente de Manuel Meraz, ademĂĄs de tener esta amena charla con nosotros:

ÂżCuĂĄndo iniciaste en Garvam Models? Con Garvam iniciĂŠ en el Garvam Models Icon una vez que me invitaste, fue en MazatlĂĄn en el 2012. ÂżCuĂĄl fue tu experiencia en el reality de Garvam Models Icon? Se me hizo una experiencia nueva muy padre pues conocĂ­ a todo el equipo, el ambiente de la agencia y del programa, me gustĂł mucho porque era algo sĂşper bien organizado, las eliminaciones, los equipos y la adrenalina del juego y poder cumplir los retos. ÂżQuĂŠ paso despuĂŠs del reality? Pues me llevĂŠ gran sorpresa porque la verdad no pensaba que quedarĂ­a de GM Icon, ya despuĂŠs de haber ganado me invitaste a viajar a la India y aunque me dio un poco de miedo porque era otra cultura, la pensĂŠ poquito y mĂĄs porque estaba estudiando, pero como el que no arriesga no gana, hablĂŠ con mis papĂĄs, les platiquĂŠ y pues me apoyaron, y en este ambiente tĂş sabes, claro que debes arriesgarte.

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ÂżCuĂĄl fue tu experiencia en la India? La verdad, a la semana ya me querĂ­a regresar, te soy sincera, con el trĂĄfico, las personas, el ambiente estĂĄ de pensarse, porque es diferente que aquĂ­, pero la verdad aprendĂ­ mucho cĂłmo se hace un catĂĄlogo comercial, se me abrieron las puertas, muchĂ­simos comerciales y de trabajo no parĂŠ, fue muchĂ­simo y fue una gran experiencia y oportunidad. ÂżCĂłmo era un dĂ­a en la India para Roxana? Me levantaba a las 5:30, me baĂąaba y arreglaba un poco, me tenĂ­a que ir temprano porque se hacia mĂ­nimo una hora a donde iba a trabajar, y al llegar ya estaban los maquillistas, te daban de almorzar y siempre almorzaba omelet de huevo y sĂĄndwich de queso, porque la verdad la comida de allĂĄ no me gustĂł, y de ahĂ­ se iniciaba la sesiĂłn, usaba 24 cambios por sesiĂłn, salĂ­a a las 4:00 de la tarde; asĂ­ empecĂŠ, y ya despuĂŠs hacĂ­a hasta tres trabajos, y sĂ­ era pesado porque me cambiaban el peinado y maquillaje muchĂ­simo, salĂ­a a las 11:00, me dormĂ­a a las 12:00 y de ahĂ­ de nuevo otro dĂ­a igual. ÂżCuĂĄl es la diferencia de trabajar allĂĄ, con el trabajo de aquĂ­? Cambia bastante, por ejemplo aquĂ­ una sesiĂłn de fotos dura una hora con un par de cambios y te acostumbras a la ropa de aquĂ­, pero la verdad me sentĂ­a feliz porque yo no sabĂ­a que tendrĂ­a trabajo allĂĄ y siempre lo tuve, yo veĂ­a que llegaba de mi trabajo y las chicas de otros paĂ­ses esperando por trabajo y yo la verdad no paraba mientras ellas en el sillĂłn o internet, pero para mĂ­, mi trabajo era una fiesta, o sea como no nos dejaban salir mucho, en el trabajo me la pasaba sĂşper bien, feliz, lo disfrutĂŠ. ÂżQuĂŠ te motivĂł a cumplir 5 meses en la India? Mi carĂĄcter y familia, porque habĂ­a dejado la escuela y muchas cosas por irme para allĂĄ y si pensaba que nada mĂĄs por un berrinche o por un problema no me iba a regresar, ya estoy aquĂ­, tengo que avanzar hasta que termine. Como soy una persona que termina todo lo que empieza, y mi familia siempre me apoyĂł, mi mamĂĄ me decĂ­a “tĂş sĂłlo dedĂ­cate a trabajar y lo demĂĄs ignĂłralo, tranquila haz lo que sabes hacerâ€? y eso me ayudĂł muchĂ­simo.

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ÂżCon quĂŠ te quedas de tu experiencia en la India? Me quedo con bonitas experiencias, amigos nuevos, lenguajes, ya que aprendĂ­ mucho de esa lengua y hasta inglĂŠs aprendĂ­ a hablarlo bien, porque la verdad no me gustaba, pero la necesidad me hizo aprenderlo bien, y me quedo tambiĂŠn con varias oportunidades de trabajo y el aprendizaje. ÂżQuĂŠ se siente representar una empresa tan importante como Pond’s? Estaba sĂşper emocionada cuando me hablĂł mi jefe y me dijo â€œÂĄte dieron el comercial de Pond’s!â€?, allĂĄ todo es de Pond’s y la verdad jamĂĄs habĂ­a hecho un comercial tan importante a nivel internacional, para el continente asiĂĄtico y trataba de hacer lo posible para que quedaran contentos con mi trabajo.

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ÂżCon quĂŠ otra marca te gustĂł trabajar? Con Acrutti, con quien hicimos los calendarios, tuvimos mucho trabajo y me trataban muy bien, me hicieron sentir en casa. ÂżQuĂŠ has hecho en tu regreso a MĂŠxico? Me salen oportunidades para otros estados, me hablan para Estados Unidos, fui y por cuestiones de salud no pude seguir con contratos muy largos, pero pienso seguir avanzando la escuela y lista para regresar. ÂżVes muchas oportunidades en Estados Unidos para ti como mexicana? SĂ­, aunque primero me trataban asĂ­ como de “eres mexicanaâ€? pero ahorita me estĂĄn hablando y si parece que les gustĂŠ. ÂżQuĂŠ planes tienes dentro de Garvam Models? Lo que venga, nuevos proyectos yo le entro, porque es una empresa que le encanta hacer cosas nuevas como extenderse a otros paĂ­ses y que ha sido una gran oportunidad para mĂ­. ÂżQuĂŠ les dirĂ­as a las personas que estĂĄn empezando en este medio? Mira al principio uno piensa que no tienes un siguiente paso y piensas que es lo mismo y lo mismo y te dan ganas de retirarte, ya que hasta a veces tienes que invertirle tĂş, pero es como todo, siempre hay que invertirle para despuĂŠs ganar, la preparaciĂłn es la base, que le echen ganas si de verdad les gusta, que se cuiden tanto fĂ­sica como moralmente, que busquen los apoyos donde sea y que encuentren su vocaciĂłn y nunca se echen para atrĂĄs, que busquen las fuerzas y ganas de llegar hasta donde ellos quieran hacerlo. ÂżAlgo que quieras decirles a quienes conociste en Garvam Models Icon? Que los espero ver pronto porque cuando los conocĂ­, nos la pasamos muy bien, pasamos por varias cosas juntos y quisiera que ellos se den el tiempo y podamos juntarnos y pasarla bien como en MazatlĂĄn. A casi el aĂąo de haber ganado Garvam Models Icon nos encontramos con una Roxana mĂĄs madura, mĂĄs exitosa y por supuesto mĂĄs internacional y con gusto les compartimos mĂĄs de sus fotos. 30 5/@D/; j ;/5/H7<3

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Top Ten Primeras Caras en Pasarela ¿Quiénes son las actuales caras de la pasarela en el mundo? Aquí les dejamos un top ten de las primeras caras en pasarelas en los pasados fashion weeks. Diez modelos que sin duda han sido renombradas y que todos las hemos visto en diversas ocasiones en acción, o sea, arriba de la pasarela.

Nuestra primer chica es Catherine McNeil. Ella nació el 20 de marzo de 1989 en Brisbane, Queensland, Australia. Ganó un concurso de modelaje a los 14 años. Alcanzó la fama después de hacer campañas para Versace y Jean Paul Gaultier. Esta temporada abrió 7 pasarelas incluyendo Elie Saab, Jean Paul Gaultier y Nina Ricci.

Cara Delevingne Esta modelo inglesa nació en 1992. Cara es conocida por su loca personalidad, hermosas piernas y sus famosas cejas. Cara Delevingne se ha hecho nombre desde que fue la cara de Burberry en primavera de 2012. Es la hermana menor de la modelo Poppy Delavigne. Esta temporada, Cara abrió 5 shows incluyendo a Diane von Furstenberg, DKNY, Issa y Topshop Unique. Sus medidas son 80- 59-87 y de altura 1.76m

Esther Heesch es nuestra segunda modelo alemana que tiene tan sólo 16 años fue descubierta en las calles de Hamburgo. El otoño de 2012 fue la temporada de su salto a la fama , cuando sólo tenía 15 años. Esta temporada abrió 7 pasarelas incluyendo Roberto Cavalli. Además de que apareció en campañas para Valentino y See de Chloe. Sus medidas son 81-60-89 y mide 1 metro 80.

Daria Strokous Esta modelo rusa es considerada una veterana en la industria del modelaje, aun que ella hizo su debut en el 2007 como exclusiva de Prada. Esta temporada Strokous abrió 5 pasarelas incluyendo Donna Karan, Gucci, Versace y Ralph Lauren. Sus medidas son 80-62-89 y mide 1.80m.

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Ashleigh Good Es considerada la favorita de Karl Lagerfeld quien la hizo abrir los shows de Fendi y Chanel esta temporada. Abrió cinco pasarelas esta temporada en total. Nació en Nueva Zelanda en 1992. En 2012 cambió su look con un corte de cabello. Gracias a esto, los diseñadores comenzaron a notarla. Sus medidas son 84-61-86 y de altura 1.80m.

Sasha Luss Nació en 1992 en Rusia. Comenzó su carrera de modelaje en el 2007 pero su salto a la fama fue con un editorial en Vogue de Rusia. Caminó su primer pasarela en 2012 para Chanel haute couture. Abrió 4 pasarelas en esta temporada incluyendo Alberta Ferretti y Pucci. Se dice que es la favorita del diseñador Raf Simons de Dior. Sus medidas son 82- 5887 y mide 1.78 m

Julia Nobis Esta modelo australiana ha estado en pasarelas desde los 17 años. Esta temporada abrió tres shows incluyendo Edun, Etro y Philosophy. La temporada pasada abrió 5 shows. Esta modelo rubia tiende a tocar guitarra en el backstage y tiene un look andrógino.

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Caroline Brasch Nielsen Abrió cinco pasarelas incluyendo Derek Lam. Nació en Copenhagen Denmark Sus medidas son 77-59-84 y su altura es 1.79m. Este año participó en las pasarelas de Cavalli , Fendi, Versace, Missoni, Blumarine.

Maria Bradley Maria Bradley, nació en Wichita, Kansas en 1994, y comenzó su carrera en una agencia local la que también fue el punto inicial de Lindsey Wixson. Maria abrió 3 shows esta temporada incluyendo Erdem y Mary Katrantzou en el London Fashion Week.

Manon Leloup Nació en Lille, Francia en 1992. Abrió tres shows esta temporada entre las que se encuentran Balmain y Altuzarra. Fue descubierta a la edad de 14 y apareció en la campaña de primavera 2013 McQ por Alexander McQueen. Sus medidas son 80-59.89 y mide

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Una saludable opción para el desayuno; Es fácil, es simple, es chocolate… a los niños les encanta. Los buenos días con chocolate para los niños, de verdad sí son buenos días. Los primeros alimentos del día siempre resultan complicados, a veces por el tiempo y otras porque los pequeños no tienen los hábitos correctos para tomar un desayuno saludable. El desayuno es la toma de los primeros alimentos del día. No suplen un almuerzo, pero sí suele ser en muchos casos el único alimento que hacemos de manera formal. ¿Qué elige usted para desayunar y qué les da a sus niños? Muchos explican que se consumen leche, fruta, café, pan, cereal o fruta entre otros, pero el chocolate indudablemente es la opción número uno. ¿Qué chocolate le das a tu familia?. ¿El tradicional? Adicionado con vitaminas, con enormes cantidades de azúcar que promueven la obesidad infantil, la caries dental, los problemas de alimentación por sus químicos, problemas de concentración, disparos de glucosa con el famoso bajón de energía, en envolturas con dibujos caricaturescos ¿O conoces otra opción?, yo he probado una diferente y quiero compartirla contigo. El chocolate que te puedo recomendar en esta ocasión es una opción saludable que te proporciona grandes beneficios, pero sobre todo a los pequeños y los adultos mayores. Es el chocolate adicionado con ganoderma lucidum. Este chocolate tiene los beneficios del cacao pero además suma los grandes aportes nutrimentales del ganoderma, 38

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convirtiendo esta popular bebida en una excelente opción para el desayuno. ¿Qué tiene de diferente un chocolate saludable con ganoderma lucidum? Tiene el ingrediente más poderoso del mundo, hablando de la herbolaria y sus propiedades sanadoras y de prevención para la salud el ganoderma lucidum, tiene crema deslactosada y el endulcorante es 100% orgánico y natural. Este chocolate tiene beneficios en la salud que potencian el desarrollo de las personas de manera armónica y saludable. ¿Qué beneficios tiene este chocolate con ganoderma lucidum? Básicamente, entre muchos otros, aumenta las defensas, aporta más de 200 nutrientes, más de 150 antioxidantes, fortalece los huesos, es antiviral, elimina bacterias, ayuda a la concentración, ayuda al crecimiento armónico, regula la energía, anticaries, evita la anemia, regula el sueño, mejora la memoria, reduce la obesidad infantil, regenera órganos, oxigenante y desintoxicante natural, regulador intestinal, protector hepático, antitumoral, regulador de los niveles de glucosa, inmuno restaurador celular, regulador conductual en niños con hiperactividad, entre otros beneficios que se propician por adicionar el hongo más poderoso de la tradición asiática, el ganoderma lucidum. Sabiendo esto, ¿Qué chocolate prefiere para el desayuno? Elija algo de calidad que ayude a mejorar la salud. ¡Ya no es imposible!, el chocolate con ganoderma es la opción para su consumo diario, cambie su chocolate, cambie su vida. Pruébelo. Es fácil, es simple, es chocolate.

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Por: Jesús Carrillo

Si tú eres de las personas que se la pasa trabajando y no tienes tiempo de ir al gym o comer en casa y estás buscando cómo bajar de peso, sabemos que muchas veces es muy difícil, pues ya que no tienes un control sobre lo que comes ni realizas ejercicio constante. ¿Quieres reducir los kilitos de más? Pues es sencillo aquí te traigo unos sencillos consejos para perder peso mientras trabajas, con estos consejos podrás perder peso sanamente. Camina En caso que tengas coche, estaciónalo más lejos de lo habitual eso te ayudará. Si tu puesto requiere que estés sentado la mayor parte del tiempo levántate cada hora y camina alrededor de la oficina, o a la hora de la comida. Desayuna ligero y gasta parte del tiempo en caminar por algún parque. Recuerda que estar en constante movimiento te hace quemar las calorías que ingieras de más. Ayúdate de tus compañeros En el caso que no seas el único que desea bajar de peso, se recomienda que entre todos formen una especie de club para compartir ideas sobre comida, ejercicios y cuidarse los unos a los otros para evitar los alimentos chatarra (ya sabes papitas, churritos, refrescos, golosinas etc.) Lleva tu comida No hay nada más saludable que la comida que preparas tú mismo en casa; llevando tu almuerzo podrás optar por una alimentación más sana que la comida rápida y a la vez que ahorras dinero. Utiliza las escaleras Si tu trabajo tiene escaleras aprovéchalas, tómate 10 minutos para subir y bajar, o utilízalas cada vez que puedas. Evita usar el elevador. Evita las tentaciones Cuando estamos trabajando muchas veces estamos tentados a tomar un refresco o comer un dulce para sobrellevar la jornada, pero a la larga eso suma calorías que se traducen en aumento de peso. Si deseas un bocado, es preferible que lleves contigo frutas, yogurt o palitos de zanahoria, que calman la ansiedad a la vez que ingieres algo sano. http://www.imujer.com/2011/11/13/como-perd er-peso-en-el-trabajo

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Por: Nacho Álvarez.

Los colores pueden decir mucho de nosotros

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La psicología del color es un campo de estudio que está dirigido a analizar el efecto del color en la percepción y la conducta humana. Diversas personas han planteado el cómo puede influirnos el color tanto a nosotros como a quien nos rodea, en este caso me refiero más específicamente a la ropa. Para entender mejor acerca de esto y para saber un poco más lo que transmitimos por nuestra forma de vestir, les hablo los colores y un poco acerca de ellos. El negro es el color de la autoridad, poder, y drama. Popular a raíz de su efecto adelgazante. Este color puede hacer que su portador aparezca distante y dominante. Por lo tanto, debe ser evitado en las entrevistas, salvo en pequeñas cantidades o cuando es usado para resaltar otro color. El blanco es sinónimo de pureza, castidad y pulcritud. Usado por las novias para comunicar inocencia, y doctores y enfermeras para transmitir esterilidad, el blanco es un color neutral que va con todo. Generalmente, es usado en camisas y blusas todo el año, sobre todo en los meses estivales, en los que se lo viste en grandes cantidades. El color azul denota tranquilidad, autoridad, confianza y lealtad. Es el color que produce las mayores ventas en el mundo, reportando la tasa más alta de éxito en entrevistas y ventas. Es uno de los favoritos de las fuerzas de la ley y las milicias. El azul es el principal color transmisor de poder. Por su parte, el marrón comunica credibilidad y estabilidad. Este es el color de la tierra y de la abundancia en la naturaleza. Además, es un excelente color para transmitir información, ya que crea un ambiente neutral para discusiones abiertas. Finalmente, cabe señalar que el marrón es un color mucho más buscado por los hombres que por las mujeres. El beige y el canela, como el marrón, son colores de tierra relajantes, reductores del estrés, que invitan a la comunicación. Muchas veces percibidos como poco enérgicos y pasivos, éstos son los colores para usar para reconfortar a otros o para transmitir información. El gris simboliza neutralidad y sofisticación. Después del azul, es el segundo color más popular a la hora de las entrevistas. Si quieres lucir autoridad de un modo menos opresivo que con el negro, opta por el gris. Es una excelente elección. El rojo denota calor, peligro, poder, pasión y fortaleza. El rojo es el color más

intenso en lo emocional, y estimula a una respiración y ritmo cardíaco más rápidos. Cuando se lo usa como color secundario, puede motivar a las personas a tomar decisiones rápidas y a incrementar las expectativas. Sin embargo, puede realzar las emociones durante negociaciones y confrontaciones, por lo que será inteligente evitarlo en grandes cantidades cuando enfrentes estas situaciones. El anaranjado, como el rojo, estimula las emociones fuertes. Asociado con la calidez y la cosecha de otoño, las personas que usan anaranjado son percibidas como de fuerte personalidad. El anaranjado brillante, al igual que el rojo brillante, atraerá la atención y evocará las emociones intensas, así que puedes usarlo en poca cantidad en entrevistas laborales, negociaciones, y cuando estés esperando una confrontación. El amarillo inspira un amplio rango de emociones, desde alegría y esperanza hasta precaución, decadencia y celos. Asimismo, realza la concentración, y es por eso que se las usa en las libretas legales. No obstante, las personas pierden sus estribos más a menudo en habitaciones amarillas que en espacios de otros colores, y los bebés llorarán más en ambientes pintados de amarillo. Éste es el color más difícil de asimilar para el ojo, por lo que puede saturar si es usado de más. Úsalo en pequeñas dosis en situaciones laborales. El verde significa naturaleza, éxito, salud y seguridad. Es un color relajante y refrescante. Es el color más fácil para el ojo y, actualmente, es uno de los más populares en las decoraciones. Las personas que esperan para hacer su entrada en sets de televisión, son sentadas en habitaciones verdes con el objetivo de relajarlas. El verde oscuro es masculino, conservador e implica salud. ¿Quieres que los demás se sientan a gusto a tu lado? Entonces usa verde en tonalidades medias u oscuras. El púrpura simboliza lealtad, riqueza, poder y sensibilidad. Es además el color de la pasión y el amor. El púrpura estimula la imaginación, pero como a menudo se lo ve como un color femenino, evita usarlo cuando estés negociando puntualmente con hombres. El rosado puede inspirar gran variedad de emociones, desde diversión y excitación (rosas fuertes) hasta relajación y falta de energía (rosas pálidos). El rosado es visto como un color femenino, y, al igual que el púrpura, debe ser usado con discreción en ocasiones de negocios. En los deportes masculinos profesionales, los vestuarios visitantes, con frecuencia, son pintados de rosa para reducir la energía y amedrentar. La psicología del color compone un tema muy interesante, e invito al lector a meditar acerca de los colores que le gusta vestir y los que le desagradan, que también son importantes y pueden decir mucho de nosotros. Extraído de: http://www.psicologiayautoayuda.com/

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Por: Nacho Álvarez

Normalmente me gusta vestir de colores oscuros, me siento más cómodo de negro o azul marino, me siento elegante y más confidente. Pero a las personas les suelen parecer colores muy apagados e incluso tristes. Todo esto meditaba yo mientras leía sobre la influencia que ejercen sobre nosotros los colores que vestimos, entonces recordé mis calcetines. Tengo un par de calcetines blancos con dos rayas rojas al nivel de la espinilla, y son mis calcetines de la suerte. Todo comenzó una noche tranquila en la que yo dormía placenteramente y me soñaba a mí mismo en mi habitación abriendo el cajón de la ropa interior y sacando ese par de calcetines blancos con dos rayas rojas. Abrí los ojos en la mañana sin poder sacar de mi cabeza la imagen de los calcetines, me hicieron sonreír sólo de recordarlos. Corrí al cajón para ver si lo que había soñado era real o solamente un sueño relacionando algún bizarro y 44

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vago recuerdo, pero ahí estaban, blancos, impecables, los que serían de ese momento en adelante mis calcetines de la suerte. No sé cómo llegaron ahí, ni entiendo cómo es que no los había visto jamás, supongo que soy muy distraído. La cosa es que ahí estaban mis flamantes calcetines y me parecieron tan pintorescos que no podía resistir en ponérmelos. Casi todos los calcetines que tengo son negros, azul marino o grises (para variar), entonces este par era especialmente peculiar para mí, casi extravagante, con su blanco brillante y el rojo apasionado y sensual de ese par de líneas que me adornarían la espinilla en el momento que los calzara bien estiraditos. Ese mismo día los vestí y salí reluciente e impetuoso, lleno de energía, y se me notaba, aun cuando nadie podía mirarlos bajo mis zapatos y mi pantalón.

Éstos, mis calcetines, me hacen pensar en esa influencia de la ropa sobre nosotros. Podría ser simplemente sugestión, ¿o en serio los colores nos pasan su energía? Sea cual sea la cuestión a mí me gusta ponerme esos calcetines y sentirme un poco más despierto, ya siento que las chicas se vuelven locas por las líneas rojas. Y así también me gusta vestir de una forma que vaya con el cómo me siento ese día, así siento que soy uno solo. En mi opinión, lo que vestimos va con nuestra personalidad, si no lo hace pareceremos personas completamente falsas, y un conjunto adecuado puede seducir los ojos de quienes nos rodean, o también aislarnos del mundo, no llevarías unos shorts amarillos a un funeral ¿verdad? Ah, y por cierto, mis bóxers negros simbolizan la oscuridad que llevo por dentro ¿qué puedo decir? Soy un alma atormentada.

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Por: Georgina Alcaraz

Milán, Londres y Nueva York. Las ciudades más importantes de la moda donde siempre se organizan los Fashion Week. Y para que no te quedes atrás con lo nuevo de la temporada, te damos el resumen de lo mejor que viene para otoño/invierno 2013. Esta temporada trae muchas sorpresas y looks inolvidables, tal es el caso de Fendi que como siempre no nos decepcionó. Las modelos con un peinado de trenza y una mohawk que

combina con los labios. En cuanto a la ropa podemos ver rayas en colores de temporada como café, azul marino, guinda , y en cuanto a telas, pieles, terciopelo y bolsas pequeñas y de colores de temporada. También vimos abrigos elegantes y largos, con telas de terciopelo en colores azul marino, café, negro y violeta. Así como telas con muchos patrones en tonos cálidos, como fue el caso de la pasarela de Etro en Milán. GARVAM | MAGAZINE 47

Blumarine como siempre una marca tan femenina con trajes en color hueso y tonos neutros, abrigos largos que resaltan la figura femenina, vestidos en color rosa palo y como nunca puede faltar en esta temporada, chamarras de cuero, claro, siempre con un nuevo diseño.

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En diversas pasarelas se pudo notar el realce que le dan a los accesorios, como son las bufandas, también con rayas o patrones y colores de la temporada. Además de collares llamativos que resaltaban un vestido completamente negro. O cintos metálicos para abrigos.

Burberry en Londres nos dejó impresionados con los abrigos tan diversos, con patrones, efectos metálicos, y combinación de telas. Probando que puede ser divertida esta temporada, sin tener que usar los mismos colores aburridos de siempre.

Moschino no se olvidó del animal print, con diseños en vestidos y abrigos. Además de suéteres, sacos, abrigos, vestidos y trajes de tono rosa, por que ya estamos aburridos del café. En la pasarela de Jasper Conran pudimos ver mucha uniformidad. Todo de un solo color, pero con diferentes telas le da ese toque de diferencia.

Con gorros que combinaban a la vez con el diseño. Donna Karan Nueva York nos mostró hermosos diseños en vestidos largos combinando diferentes texturas en las telas. Además de guantes largos que hacen que la elegancia sea un elemento principal. En resumen, no importa si te vistes de un mismo color esta temporada, siempre y cuando

combines diferentes telas y texturas. Los accesorios como siempre ayudan a realzar tu look, y se vale utilizar colores alegres y no sólo el café, gris y negro. Y todo muy abrigador, para que el frío no sea problema. Así que ya sabes lo que está de moda, ahora no tienes pretextos para decir no sé qué ponerme.

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MAZATLÁN, SINALOA

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