Rif. V-1 1 439235-5
Mayo, 201 6
A4 - N° 38
LA RISA
CONCEPTO :
LA RISA Y LO QUE PASA EN EL ORGANISMO
CÓMO HACERLO : CÓMO SONREIR MÁS SEGUIDO
LOS NIÑOS:
BENEFICIOS DE LA RISA EN LOS NIÑOS
LA FAMILIA:
LA RISA: UNA TERAPIA PARA LA FAMILIA
EL TRABAJO:
REIRSE EN EL TRABAJO ES UN NEGOCIO MUY SERIO
PERSONAJES:
PATCH ADAMS
Un médico diferente
SUMARIO: MAYO 2016 CARTA DEL EDITOR:
CÓMO HACERLO:
LA FAMILIA:
PERSONAJES:
SEGUIDO.
TERAPIA PARA LA FAMILIA.
20. PATCH ADAMS,
ENTRELIBROS:
NUESTRA ALMA
1 4. LA RISA: UNA
Un médico diferente.
TERAPEÚTICOS DEL HUMOR Y LA RISA.
CONCEPTO:
LOS NIÑOS:
EL TRABAJO:
CINETERAPIA:
REPORTAJE:
QUE PASA EN EL ORGANISMO.
LA RISA EN LOS NIÑOS.
TRABAJO ES UN NEGOCIO MUY SERIO.
04. REIR MUESTRA 1 0. CÓMO REIR MÁS 06. LA RISA Y LO
22 JANNIN
: DULCE MAGIA.
1 2. BENEFICIOS DE
24 FRANCISCO
: REGALO DEL ALMA.
1 6. REIRSE EN EL
30. PATCH ADAMS.
32. LOS EFECTOS
33. LIBROS USADOS EN LA ISABELA.
26
ZULEIMA: ¿POR QUÉ NOS
REIMOS? LA ECUACIÓN DE LA RISA.
EN PORTADA: Fundada en 2013 Editorial:
Carlos González Diseño Gráfico:
Henry Zambrano Carlos González
Articulos:
Jannin Castellano Francisco Ramírez Zuleima Martínez Carlos González
Augusto Díaz Corrección:
Jannin Castellano Amaiba Rincones Cesar Manzanilla
Aliados Estratégicos:
GPS-Soluciones Persiwindow Manzanillla Origami
Personaje: Patch Adams. Imagen:
http://junglam.com/wpcontent/uploads/2015/05/GettyImag es-89372458.jpg.
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Carta del editor:
REIR MUESTRA NUESTRA ALMA En esta edición de Mayo 201 6 abordaremos el tema de la risa desde distintos enfoques: físico, psíquico y espiritual. Es bien sabido los efectos físico que ocurren en nuestro organismo cuando nos reímos, desde el sinnúmero de músculos que se activan, hasta los procesos químicos que nuestro cerebro activa para disfrutar de esta manifestación de bienestar. Por otra parte, la risa aporta grandes efectos sanadores de nuestra psique, ya que al sonreir le enviamos un mensaje a nuestro "Yo" de que las cosas estarán bien, que saldremos adelante; lo que fortalece nuestra autoestima y el poder personal que cada uno de nosotros posee. Además, si logramos desarrollar la capacidad de reírnos de nosotros mismos, habremos dado un gran paso hacia la seguridad personal, de aquello que somos como seres integrales. Desde la perspectiva espiritual, particularmente pienso que la sonrisa es una de las tantas manifestaciones del alma de una persona, podemos descubrir la inmensidad del alma de alguien a través de su sonrisa. En cada sonrisa que damos o recibimos establecemos una conexión espiritual con el receptor/emisor de la misma, este enlace puede que sea de complicidad, compañerismo, nerviosismo o confianza; lo cierto que que cuando le sonreimos a alguien le estamos mostrando nuestra alma, y si la otra persona es buen observador, decubrirá mucho en relación a la persona que realmente eres. La invitación con esta edición es que te "Rías de ti mismo", ríete con otros, ríete para otros, y sobre todo: RÍETE PARA TI MISMO, recuerda que tu alma se manifiesta en cada sonrisa. Carlos González
gfcarlose@gmail.com
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Concepto
La RISA y lo que pasa en el Organismo
Al menos una vez al día todos por una u otra razón, en menor o en mayor medida, nos reímos. Pero ¿alguna vez te preguntaste qué es la risa o por qué nos reímos?"
Al menos una vez al día todos por una u otra razón, en menor o en mayor medida, nos reímos. Pero ¿alguna vez te preguntaste qué es la risa o por qué nos reímos? ¿Qué pasa en tu cerebro mientras te ríes? Reírse es algo muy importante en nuestras vidas y el organismo obtiene sus beneficios de ello. Los seres humanos adoran reírse y de hecho desde tiempos inmemoriales existe una verdadera y variada industria que se sostiene nada más que buscando hacer reír, pero ¿por qué? Es algo tan natural y algo que tenemos tan incorporado que en muy pocas ocasiones se cuestiona. Pero aquí sí lo hacemos. Así que sin más, te invitamos a conocer los diferentes as pectos involucrados en la risa (que de hecho son muchos de los que también están involucrados con resolver problemas), sus beneficios y funcionamiento.
¿QUÉ ES LA RISA?
¡Vaya pregunta! Comencemos por algo que vale la pena mencionar y es que los seres humanos son una de las poquísimas especies que se ríen (algunas especies de primates también se ríen). Existen muchas evidencias que demuestran que reírse les hace bien a los humanos, que tiene beneficios en la salud y que hasta ayuda a prevenir algunas enfermedades.
DEFINICIÓN DE LA RISA.
De acuerdo al diccionario de la Real Academia Española (RAE), la risa es el movimiento de la
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boca y otras partes del rostro, que demuestra alegría. También es el sonido que acompaña a la risa y también lo que mueve a reír. Pero así nos parece demasiado simple. Al analizar detenidamente la risa debemos diferenciarla de lo que llamamos humor. La risa es una respuesta fisiológica al humor y consiste en dos elementos: los movimientos del rostro y el sonido que se emite. Estos dos elementos ocurren tras una orden emitida por el cerebro como un impulso y en algunas ocasiones también se acompaña por movimientos en las extremidades y en los músculos del tronco.
¿QUÉ OCURRE EN EL ORGANISMO CUANDO TE RÍES?
Mientras una persona esta riendo, quince músculos faciales se contraen y el músculo cigomático mayor se estimula constantemente. El sistema respiratorio también recibe las alteraciones y su funcionamiento cambia porque la epiglotis cierra la faringe en ciertas proporciones, produciendo irregularidades en la entrada del aire. Cuando alguien se ríe durante mucho tiempo y en situaciones intensas, los conductos lagrimales se abren y dejan caer algunas lágrimas (si nunca lloraste de risa, eres un aburrido). Todos estos cambios hacen que el rostro se humedezca y tome un color rojizo, a veces con mayor intensidad y en casos hasta púrpura. Mientras tanto, un extraño sonido acompaña este suceso. Ese sonido se caracteriza por
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hacer y reforzar las relaciones humanas, otra de las razones que junto al innato anhelo de los hombre de intentar no quedar fuera del grupo, podrían explicar su carácter contagioso. Entre otros aspectos, Morreall también señala que la risa es algo así como un juego que implica ejercer el poder y el dominio sobre los demás. Ser quien controla o quien produce la risa en el grupo, estaría significando ese dominio sobre el mismo, por ejemplo cuando un jefe hace bromas con poco sentido pero sus empleados se ríen de todos modos.
tener siempre la misma tonalidad y nunca por ser una mezcla de diferentes tonos. A modo de ejemplo, la risa de unos puede expresarse algo si como “ja-ja-ja” o “jo-jojo” pero nunca como “ja-jo-ja”. Al escuchar una risa, nuestro cerebro mediante una suerte de detector activa ciertos circuitos neuronales en el cerebro relacionado precisamente a la risa y que además incrementa la intensidad de la misma, algo que explicaría por qué la risa es contagiosa.
¿POR QUÉ NOS REÍMOS?
Algunos expertos y estudiosos de la cuestión en sí, como el filósofo John Morreall, señalan que miles de años atrás, la risa podía ocurrir como una satisfactoria respuesta de alivio luego de librarse de un problema o de situaciones que implicaban peligro. Con el tiempo la risa se convertiría en una especie de señal a modo de hábito social. Así es que muchos investigadores sostienen que la risa esta relacionada con La Risa
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Muchos investigadores analizan de diversas formas la risa, sin embargo, ninguno logra determinar una razón absolutamente certera sobre las razones por las qué se ríe cada individuo.
¿QUÉ PASA EN EL CEREBRO MIENTRAS RÍES?
¿Sabías que existe una disciplina que se encarga de estudiar esto? Pues si, la
Gelotología
es la ciencia que estudia los diferentes efectos de la risa en el cuerpo y en la psique. Gracias a algunos de los estudios
en esta ciencia, podemos saber qué le pasa a nuestro cerebro mientras nos reímos. Hay diferentes regiones del cerebro que son responsables de determinadas funciones en el comportamiento, como por ejemplo el lóbulo frontal que se encarga de las respuestas emocionales, pero en el caso de la risa ocurre algo distinto: trabajan varias partes del cerebro. Mientras alguien se ríe, en el cerebro ocurren diferentes cosas. La región izquierda de la corteza analizan todos los sucesos que pueden producir o no la risa. El lóbulo frontal, encargado de las respuestas emocionales, incrementa su actividad. El hemisferio cerebral derecho se encarga del en www.meritocompartido.com.ve
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le a alguien el sentido del humor a una persona. La risa produce una sensación de bienestar generalizado en el cuerpo y beneficia la salud a distintos niveles, tanto físicos como psicológicos. De todas formas, aun quedan muchas cosas por descubrir y muchos as pectos que analizar sobre la risa, por ejemplo cuando algo es gracioso y en especial ¿qué determina que algo pueda provocar la risa en algunas personas mientras que en otras no?. _________ Tomado de: http://www.batanga.com/curiosidades/3739/la-risa-y-loque-pasa-en-el-organismo
tendimiento y la comprensión de la broma o el hecho gracioso en sí y finalmente, las secciones motoras se encargan de la respuesta física y sonora: La risa. Pero una parte en especial parece ser fundamental en la risa y esta es el sistema límbico. Esta parte del cerebro es esencial en muchos de los comportamientos básicos que preservan la vida. En los humanos está relacionado con la motivación y el comportamiento emocional, además de hacer las conexiones necesarias para que la risa ocurra. Una falla allí literalmente podría quitar-
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Cómo Hacerlo
Cómo más Sonreír SEGUIDO
Aunque sonreír es fácil para algunas personas, otras personas tienen semblantes más serios o se pueden sentir incómodos al hacerlo.
Sonreír tiene muchos beneficios, hace que parezcas más amigable y accesible, que te veas más atractivo y que te sientas más feliz y menos estresado. Aunque sonreír es fácil para algunas personas, otras personas tienen semblantes más serios o se pueden sentir incómodos al hacerlo. Si eres una de esas personas y quieres aprender a cómo sonreír más, estás en el lugar correcto. ¡Este artículo de dará algunos consejos y trucos útiles que te ayudarán a enseñar tus dientes en poco tiempo!
Piensa en un evento feliz o en alguien que amas. No es un secreto que estar feliz te hace
sonreír, entonces, ¿Por qué no tomar ventaja de eso? Si te encuentras en una situación en donde sabes que tendrás que sonreír y quieres que se vea natural, toma un momento para recordar algo feliz o el rostro de alguien a quien amas. •
Estas imágenes mentales positivas automáticamente aumentarán tu animo y te ayudarán a sonreír naturalmente. En resumen: ¡Ten pen-
samientos alegres!
ENTRÉNATE PARA SONREÍR MÁS. Observa a las personas sonrientes. Todos Practica en frente del espejo. Si quieres ser conocen al menos una persona para la que realmente bueno en algo necesitarás practicarlo, ¿verdad? Bueno, sonreír no es la excepción. Si no eres una persona que sonríe mucho naturalmente, necesitarás acostumbrarte al sentimiento de sonreír y aprender a cómo repetir ese sentimiento de una forma más natural. Practica sonriendo cuando no haya nadie más alrededor, en el baño, en la cama o en tu carro. De esta manera te sentirás menos cohibido.
• Intentar verte en el espejo y sonreírte a ti mismo, todas las mañanas. Concéntrate en
lograr que tu sonrisa se vea natural, extendiéndola a tus ojos. Una ligera curvatura en la boca no convencerá a nadie.
• Encuentra una sonrisa que te gusté e intenta memorizar como se siente tu cara cuando la haces. De esa manera, podrás repetirla exacta-
mente en situaciones diarias.
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sonreír es algo muy natural y fácil. Alguien que sonríe de inmediato, a todos y por todo. Lo más probable es que esta persona sea muy querida y conocida por ser accesible y confiable. Ese es el poder de una gran sonrisa. Toma un poco de tiempo para interactuar con esta persona de cerca en un entorno social y observar cómo y cuándo sonríe. • Haz una nota mental de la frecuencia con que sonríe y observa las cosas que hacen que sonría. ¿Sonríe cuando dices algo chistoso? ¿O incluso cuando no? ¿Sonríe para ser educado o sólo porque se ve genuinamente feliz? • Ahora que has visto cómo se comporta alguien que sonríe naturalmente durante las conversaciones, te sentirás más confiado para adoptar un comportamiento similar e incorporar más sonrisas a tus interacciones diarias.
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alguien que esté riendo. •
Cuando ya hayas elegido tu detonador, debes hacer un esfuerzo para sonreír cada
vez que lo encuentres. Puede sentirse como algo tonto, pero te ayudará a empezar el hábito de sonreír en el momento, lo que te ayudará cuando estés en situaciones sociales y de negocios. •
Otra idea es dibujar una carita feliz en un lugar que veas frecuentemente, como en la
parte de atrás de tu mano. Haz esto todos
Consigue un compañero . En situaciones los días y recuerda sonreír cada vez que la como esta, es útil tener un compañero que esté dispuesto a ayudarte a alcanzar tu meta de sonreír más seguido. Puede ser un compañero romántico, tu mejor amigo o un compañero del trabajo, no importa quien sea, mientras sea alguien en quien puedas confiar y que tenga un buen sentido del humor. Sólo tendrá que darte un pequeño aviso en situaciones en las que olvides sonreír. Ese aviso será tu señal para dejar salir una pequeña sonrisa. • Incluso puedes inventar una pequeña señal,
como un guiño o un gesto sutil con la mano, para que puedan comunicarse incluso si están en lados opuestos de una habitación llena de gente. • Muchas personas a las que les cuesta sonreír se irritan cuando alguien les dice
que “¡Sonrían!” o que “¡Se animen!”. Sin embargo, si le pides a un amigo que te ayude con los recordatorios para sonreír es importante que no te enojes cuando haga su trabajo. Recuerda, ¡Tú lo pediste!
Elige un detonador para tu sonrisa . Algo
parecido al “compañero de sonrisa” del paso anterior, un detonador para sonreír es algo que te recordará que debes sonreír cuando lo veas o lo escuches. Puede ser una palabra o frase común, como “por favor” o “gracias”, puede ser una nota en la pantalla de tu computadora o puede ser el sonido de un teléfono que esté sonando o La Risa
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mires, sin importar dónde o con quien estés.
Sonríele a un extraño . Probablemente has
escuchado que sonreír es contagioso, que cuando le sonríes a alguien, no pueden evitar sonreír de regreso. Pon esa teoría a prueba y haz un esfuerzo para sonreírle a un completo extraño por lo menos una vez al día, puede ser alguien en la calle, en del trabajo, de la escuela o alguien que está sentado a tu lado en el tráfico. Imagina que ese gesto amigable puede iniciar una reacción en cadena que causará que tu sonrisa se vuelva viral. Un sentimiento agradable, ¿no? •
En realidad, algunas personas pensarán que eres raro y no sonreirán de regreso,
¡pero no permitas que eso te detenga! Piensa en tu sonrisa como una buena obra o un acto de bondad que puede mejorar aunque sea un poco el día de alguien.
• Pero si la otra persona sonríe de regreso (y la mayoría lo harán) entonces habrás compartido un momento especial con esa persona, una conexión fugaz con otro ser humano que te dejará con un poco de energía extra. _________ Tomado de: http://es.wikihow.com/sonreir-mas-seguido
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Los Niños
Beneficios de la risa en los NIÑOS
La risa juega un papel fundamental en el desarrollo de los niños porque al igual que el juego las risas desencadenan toda una serie de reacciones fisiológicas, cognitivas y emocionales que facilitan el aprendizaje.
Qué bonito es escuchar la risa de los niños. Qué agradable es sentir sus carcajadas y risotadas y qué fácil es provocarlas durante la infancia. Reír al igual que jugar tiene un papel fundamental para el desarrollo emocional de nuestros hijos pero ¿sabes hasta qué punto es importante la risa en los niños? La risa juega un papel fundamental en el desarrollo de los niños porque al igual que el juego las risas desencadenan toda una serie de reacciones fisiológicas, cognitivas y emocionales que facilitan el aprendizaje, la sociabilidad, la liberación del estrés acumulado y permiten que el niño sea más abierto y espontáneo.
LOS BENEFICIOS DE LA RISA EN LOS NIÑOS.
endorfinas, una sustancia química cerebral que actúa como un analgésico natural, provocando sensaciones de placer y bienestar.
A nivel cognitivo : Recientes estudios han
puesto de manifiesto que reírse aumenta la memoria, la atención, el aprendizaje y el pensamiento creativo debido a que el cerebro está más irrigado y oxigenado. Los beneficios emocionales y sociales de la risa en los niños son más evidentes, así vemos como un niño que se ríe es un niño feliz, que expresa sus emociones y libera tensiones. La risa además es una excelente terapia antiestrés
POR QUÉ ES BUENO QUE LOS BEBÉS Y LOS Tal y como han ido demostrando diferentes NIÑOS SE RÍAN . investigaciones en este campo, los beneficios de la risa en los niños son múltiples, y los podemos observar tanto a nivel emocional y social como a nivel fisiológico y cognitivo.
A nivel fisiológico : Vemos como reír ayuda a
ejercitar una multitud de músculos de la cara y del abdomen por lo que es un excelente relajante muscular y liberador de tensiones. La risa fortalece el corazón y el sistema inmunológico y además mientras se generan
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Resumiendo, las risas en los niños sirven para liberar tensiones, para unir lazos familiares, para hacer que un niño crezca con sentimientos positivos y actúe de un modo más asertivo, generoso y cooperativo. Un niño que se ríe es un niño que está feliz momentáneamente, un niño que se ríe contagia al resto con sus risas y genera bienestar a quienes le acompañan. Haz que tus niños se rían a menudo, con ello
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sesión de cosquillas y risas es la mejor de las terapias para esos días grises.
_________
Tomado de: http://www.guiainfantil.com/articulos/educacion/beneficio s-de-la-risa-en-los-ninos/
contribuirás a que tengan un buen estado de ánimo y favorecerás su sistema inmunológico. Ríete con ellos para mejorar tu salud y tu buen humor. Juega, diviértete y ríe, porque ni los juegos, ni la diversión ni las risas son solo para los niños. Juega, diviértete y ríe con ellos para estrechar vuestros lazos familiares, una
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La Familia
La Risa: Una terapia para la FAMILIA
A todos nos gusta reír. Y a los niños especialmente: festejan las bromas, disfrutan las expresiones de buen humor y alegría. Por eso es importante crear el hábito de divertirse en el ámbito familiar.
LA ALEGRÍA ES SALUD.
La risa es un poderoso mecanismo de defensa, una eficaz herramienta para enfrentar los conflictos y superar la adversidad. El buen humor y el optimismo se asocian a un sistema inmune fuerte y a la salud mental. Los especialistas los destacan como los mejores mecanismos de defensa que tenemos los seres humanos para enfrentar los malos momentos. Si así son las cosas y la risa es una de las expresiones que más beneficios nos aporta: ¿por
qué a medida que crecemos vamos opacando nuestro buen humor?, ¿en qué momento dejamos de ser personas alegres, divertidas?
Llevados por las preocupaciones propias de la vida adulta, los padres pasamos la mayor parte del tiempo corrigiendo y retando a los niños. A medida que nuestros hijos crecen y empezamos a sentir la responsabilidad de su educación nos ponemos exigentes; y a veces, incluso, intransigentes. Dejamos de lado la alegría y el buen humor, que deberían ser parte del aprendizaje y crecimiento. Así nos olvidamos de pasar tiempo divirtiéndonos con nuestros hijos, cuando en realidad podemos —debemos— asumir nuestra tarea de educar de modo divertido. Los psicólogos señalan que los niños a los que se les ha potenciado el buen humor reflejan un mayor desarrollo mental, cognitivo y también emo cional. Si tienes en cuenta, entonces, que la alegría y el buen humor se imitan, se inculcan, se contagian –y se educan– en tu casa intenLa Risa
tarás: - Incentivar la risa de tus hijos desde la más temprana infancia, desarrollar en ellos una actitud lúdica. - Reforzar los momentos en que el niño expresa alegría o está de buen humor. - Generar espacios de diversión , crear un ambiente positivo y cordial y compartir experiencias placenteras, momentos de diversión con los pequeños. - Interpretar la risa como un apoyo y no como una burla. - Inculcar una actitud de respeto y generosidad que no condice con reírse a costa de las debilidades ajenas. Es recomendable comprobar el tipo de humor que ven nuestros hijos en la televisión. A menudo, los programas televisivos recurren a un humor que aprovecha las debilidades de los demás para hacer reír. Podemos hacerles ver a los niños que a ellos ni a nadie les gusta ser blanco de risas y burlas.
ESTAR DE BUEN HUMOR.
Cada uno tiene su particular sentido del humor: se trata de encontrarlo, incentivarlo, compartirlo y festejarlo. Puedes entonces proponer actividades que te permitirán educar el sentido del humor de tus hijos: - Organizar fiestas de disfraces ; disfrazarse para el momento de una cena diferente;
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sólo reír en los momentos "destinados" (con una película cómica, o el relato de un chiste) son opciones de vida.
- Hacer guerras de cosquillas o batallas de almohadones. - Ver juntos películas de risa . Leer cómics. - Salir a pasear y a jugar. Preguntarles cuáles son las reglas de los juegos que comparten con sus amigos, qué hacen en los recreos. Observar a qué juegan, qué inventan en la playa durante las vacaciones. - Contar anécdotas de nuestra infancia (esas historias que se rescatan y que vuelven a hacer reír). - Recordar las cosas divertidas que nuestros hijos hacían cuando eran bebés; y las que decían cuando comenzaban a hablar. - Hacer muecas destacando los rasgos de cada uno : lo más lindo, lo más feo. Explotar una habilidad en particular como mover las orejas o hablar la revés. - Sacar fotos sorpresa . Hacer acertijos. Jugar con palabras de doble sentido, etc.
Podemos elegir ser alguien que toma en forma dramática las cosas, que no es capaz de reírse de sí mismo, que transforma un contratiempo en un fracaso personal; o una persona que se muestra alegre, capaz de tolerar e incluso de reírse de sus propias limitaciones, sin considerarlas como algo negativo sino como algo que se puede en frentar y superar. Los niños preferirán, siempre, contar con un padre y una madre optimistas y alegres. De hecho, a todos nos es mucho más grato compartir nuestro tiempo con personas de trato divertido y cordial que con aquellas que se quejan o protestan por todo. El buen humor da la posibilidad de explorar, ensayar y volver a intentar. El sentido del humor les permitirá a nuestros hijos, entonces, crecer aportando soluciones creativas ante situaciones que de otro modo los desalentarían. Los ayudará a poner los problemas en perspectiva, a no sentirse abatidos. Se trata, en definitiva, de estimular la capacidad de gozar y disfrutar la vida; de atender a la gran necesidad de alegría que todos tenemos. _________ Tomado de: http://www.educarchile.cl/ech/pro/app/detalle?id=78490
Ahora bien, incentivar el sentido del humor de los niños empieza en la propia actitud: levantarse "con el pie izquierdo", llegar malhumorado del trabajo, mostarse huraño durante el fin de semana; ser solemnes en la mesa y serios la mayor parte del tiempo;
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El Trabajo
Reirse en el Trabajo es un NEGOCIO muy serio
La risa no está bien vista en algunos entornos de trabajo e, incluso, se identifica con la pérdida de tiempo. Sin embargo, el buen humor reporta múltiples beneficios en los equipos de trabajo y es síntoma de cordialidad y de compenetración, elementos clave para la innovación.
Si escucha una carcajada amplia y sonora en formas de enfrentarse a los desafíos y problemedio de la oficina, lo más probable es que mas que inevitablemente surgen en el día a día piense que hay alguien perdiendo el tiempo. (el cliente difícil, la fecha tope, la impresora Porque la realidad es que, en el entorno labo- atascada) y que, de otro modo, podrían ral, las risas no tienen buena prensa y se bloquearnos", señala Eduardo Jáuregui, socio tienden a interpretar como sinónimo de de Humor Positivo; quien añade que " a nivel holgazanería. Sin embargo, José María Acosta, interpersonal una broma adecuada puede experto en formación y consultoría, asegura reducir las tensiones en una reunión que impique " considerar que el trabajo y el humor son den la comunicación eficaz y el trabajo en incompatibles es un grave error. La risa com- equipo". Pero los beneficios llegan cuando se partida transmite un mensaje inequívoco de convierte en algo natural, " cuando la risa no es sintonía y de cordialidad". una herramienta artificial que persigue un objetivo, y los momentos de diversión pasan a
La situación económica actual ha hecho que el formar parte de la cultura de la compañía y se clima laboral en las empresas se enrarezca y contagian de forma espontánea. Ahí es cuando que haya mayor tensión. Sin embargo, para se vuelve realmente efectiva", destaca Enrique Alcat, experto en comunicación cor- Ventosa. porativa y gestión de crisis, " precisamente en estos contextos es aun más importante que el Por tanto, no hay que confundir hacer reír o ambiente de trabajo sea bueno. Aunque, obvia- tener una relación distendida en el equipo de mente, lograrlo es mucho más difícil, porque el trabajo con hacer el payaso. " El humor debe miedo a los cambios y la incertidumbre se apoderan de nosotros".
partir de reírse de uno mismo o de los fallos colectivos, nunca de los demás. Y hay que hacerlo siempre con respeto y sin ser hiriente",
Montse Ventosa, fundadora de StickyCulture, recuerda Acosta en su libro Cien errores en la comparte esta opinión a la vez que puntualiza dirección de personas. que " ahora la innovación y creatividad que aportan los empleados es la gran balza de las Un ambiente distendido, no sólo hace que el empresas". Y ¿qué mejor forma de potenciar grupo esté más motivado, sino que rinda esas aportaciones que aprendiendo a sacar mucho más. Y en este punto el jefe desempepartido a las risas? Porque, a pesar de lo que ña un papel crucial. El humor del directivo pueda parecer a primera vista, el humor en el actúa como un termómetro en el equipo de puesto de trabajo es un asunto serio. trabajo. " Si el jefe llega echando una bronca, " El
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sentido del humor es una de las mejores
creará mal ambiente. En cambio, si está contento, será todo lo contrario", considera Ignacio
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En concreto, el buen humor es una de las cualidades indispensables que debe poseer el ejecutivo que persiga mejorar su liderazgo, además de humanismo y humildad, de acuerdo con Ventosa. Los datos de un estudio publicado en Harvard Business Review así lo avalan: los mejores ejecutivos, aquellos que obtienen resultados excepcionales, usan el sentido del humor más del doble que sus colegas que logran mediocres beneficios. " Un directivo debe tener siempre claro que al Álvarez de Mon, profesor de comportamiento organizacional de IE Business School. Según este experto, el jefe influye con su forma de ser determinando si está bien visto o no que sus colaboradores busquen el lado divertido de su labor.
EL HUMOR COMO CUALIDAD.
Más allá del estado de ánimo, para Jáuregui, " es fundamental que haya libertad
cerebro se llega por el corazón. De esta manera se favorece una relación fluida y empática en la que el superior no tiene que decir constantemente al profesional lo que tiene que hacer", dice Alcat.
_________ Tomado de: http://www.expansion.com/201 1 /04/08/empleo/desarrollo -de-carrera/1 302279562.html
para que los empleados puedan desarrollar y aplicar su propia actividad y espontaneidad. Y esa licencia debe venir de la dirección de la compañía".
Tampoco se trata de un permiso en el que se diga: Aquí es posible reírse, sino que una carcajada no se interprete como una pérdida de tiempo o una falta de seriedad frente a sus responsabilidades. Para ello, el jefe debe dar ejemplo contribuyendo a crear un buen ambiente. " En el contexto actual es
hora de que alguien marque la diferencia sacando el lado positivo de los malos momentos. Y ése debe ser el jefe", expone
Álvarez de Mon.
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Patch Adams un médico
Personajes
DIFERENTE
Hunter (Patch) Adams es un médico diferente. No sólo es payaso sino que cree que «curar puede ser un intercambio de amor y no una transacción económica».
El personaje de Patch Adams se hizo famoso en 1 998, gracias a la película del mismo nombre en la que el payaso médico fue interpretado por Robin Williams; sin embargo pocas personas saben el verdadero Patch Adams, inventor de la payasoterapia nació con el nombre de Hunter Doherty, el 28 de mayo de 1 945 en Washington, DC, pero rápidamente se estableció con su familia y creció en Virginia del Norte. Un médico payaso, capaz de arrancar sonrisas a niños que están experimentando las situaciones más difíciles. Un don que tal vez ganó gracias a su difícil historia, que comienza en Washington en 1 945, pero cuyos momentos más difíciles ocurren cuando Patch Adams tenía unos 1 9 años y se enfermó de la úlcera, su novia lo dejó, y su tío (con la que él y su madre vivían después de la muerte de su padre) se suicidó. Patch Adams tragó 20 aspirinas y luego intentó suicidarse y, una vez a salvo, pidió a su madre que lo internara en un hospital psiquiátrico para recuperarse.
poder curativo de la alegría, que en su mo mento fue considerada una locura, pero que resultó bastante revolucionaria e inspiradora de algunas corrientes de la medicina holística.
Sólo dos semanas de hospitalización fueron suficientes para que el futuro payaso médico estuviera mejor y se diera cuenta que, comparada con la suya, otras personas enfrentaban terrible sufrimientos en sus vidas. Su vocación ya estaba clara y su camino marcado: después de terminar sus estudios de medicina (no sin alguna dificultad) y de haber pasado algún tiempo en el hospital de la Universidad de Georgetown, Patch Adams decidió convertir su casa en una clínica abierta y gratuita para los que sufrían, donde poner a prueba su filosofía científica. Una filosofía basada en el
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Su creencia lo llevó, en sus 51 años de carrera, a campos de refugiados, hospitales y orfanatos; siempre armado con unos zapatos muy grandes, una nariz roja, ropas muy extrañas y algunos juegos. En su vida personal, Patch se casó en 1 975 Linda Edquist, una voluntaria en la clínica de la Universidad Virginia Commonwealth, a quien conoció durante el último año de la escuela de medicina, con ella tuvo dos hijos; se divorciaron en 1 998. Tomado de: http://www.biografias.es/famosos/patchadams.html
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JANNIN: DULCE MAGIA.
Por Jannin Castellano - jcastellanov@gmail.com
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l humor de cualquier tipo resulta contagioso, si sientes fastidio se contagia el bostezo, si estas de malas pulgas tu entorno reacciona arrugando el entrecejo, igualmente la más sutil sonrisa produce sonrisa como una dulce magia y más estruendosa carcajada se multiplica entre quienes la escuchan. Con la risa se observan las mismas reacciones por contagio y es de alguna manera un excelente conector para buenas relaciones, diría entonces que la risa no es una reacción simple, es una forma de comunicarnos, es una demostración para aquellos con quienes compartes de que estas en agrado con lo que hacen y dicen, que les comprendes y estas a gusto con su compañía, viéndolo así nada tiene que ver con lo que llamamos sentido del humor, chistes, gracias y comiquería. La risa es la expresión perfecta de nuestras emociones positivas y se convierte en un ingrediente mágico en momentos difíciles, aun cuando nos parece en determinada situación inapropiado reír, una sonrisa puede ser perfecta para suavizar el mal momento, parece esta la razón por la que
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muchos hacer gracias y chistes en los funerales, en ocasiones se ve como irrespetuoso y en ocasiones es simplemente un click de dulce magia que mitiga la pesadumbre del momento; por supuesto como en todo debemos cuidar los extremos. La risa es la llave para cambiar un estado de ánimo y así controlar nuestras emociones. En inteligencia emocional se habla de la importancia que tiene identificar la emoción, comprenderla y hacer lo necesario por modificarla si no es la conveniente a nuestros propósitos. Así a través de la risa podemos modificar las emociones de carga negativa y dar una respuesta inteligente a nuestras acciones que permitan hacer más fácil la convivencia con nuestra realidad y con el mundo que nos rodea. La risa como expresión de nuestras emociones positivas nos ayuda a mejorar las relaciones con los demás, está comprobado que seduce mucho más que la belleza física, definitivamente las parejas más duraderas comentan que disfrutaron mucho el poder reír juntas o el tener siempre una sonrisa para compartir. www.meritocompartido.com.ve
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La risa como expresión de nuestras emociones positivas nos ayuda a mejorar las relaciones con los demás" La risa es también vital para la salud, enfermos en serias ocasiones utilizan la risa para suavizar sus malestares, han estudiado y obtenido excelentes resultados en tratamientos de quimioterapia, determinando que si tienes razones para reír el impacto del tratamiento es definitivamente mejor. Trabajo social como el de la Asociación Dr.Yaso, dan testimonio in discutible de estos beneficios en niños y adultos. Para ellos un sentido y eterno aplauso!! La risa se entiende como un comportamiento social que nada cuesta y muchísimo vale, inténtalo a cada paso y te será retribuido como por arte de dulce magia.
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FRANCISCO: REGALO DEL ALMA. Por Francisco Ramírez - psic.francisco87@gmail.com
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a danza de los labios en el sonido de la alegría, que emana de lo más profundo del cuerpo y que hace vibrar cada célula que da estructura y soporte a nuestra existencia como seres humanos, es la más pura expresión de vitalidad demostrada a través de una risa y su fiel acompañante sonrisa, ambas coexisten de manera armónica vibrando como gotas de lluvia que se unen al mar. La sensación de placer que ésta trae consigo incrementa el sistema inmunológico del ser humano, conllevando esto a un mejor estado de salud, lo que evita la propensión a enfermedades. Entre el soma y la psique la no existen diferencias, ya que aquello que exista en el pensamiento impactará de manera directa al cuerpo humano, es por ello que cuando se siente un decaimiento a nivel físico a causa de alguna enfermedad, los pensamientos se desplazan al polo de la tristeza y en ocasiones se tornan catastróficos, es allí donde la risa tiene su lugar para activar las defensas del cuerpo ¿Pero cómo se logra esto? Es importante contar con las personas adecuadas que ayuden a que éste maravilloso regalo que surge del alma aflore en el rostro de quien algún padecimiento de salud posee.
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Cuando se hace referencia a la persona adecuada, es prudente señalar que todos poseemos un gran cúmulo de energía en nuestro organismo y que con ella alteramos nuestro mundo interno y externo ¿Es que acaso cuando usted está cerca de personas cuya conversación es de daño y contaminación se siente en total comodidad? Les invito a que busquen en YOUTUBE el video “Experimento del arroz” donde la palabra y la actitud tienen un fuerte impacto sobre los seres vivos. De igual forma la evocación, es decir el recuerdo es una herramienta importante al momento de hacer uso de la risa, ya que toda anécdota graciosa, agradable, placentera ayudará a que ésta surja desde lo más profundo de nuestro aparato psíquico. Se podría decir que la risa es el remedio más económico y eficaz que el ser humano puede adquirir ¿Se atreverías usted a tomar de éste medicamento que nutre el alma y sana cada célula del cuerpo? Es su decisión.
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ZULEIMA: ¿POR QUÉ NOS REIMOS? LA ECUACION DE LA RISA.
Por Zuleima Martínez - zuleima.martinez@gmail.com
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nicio mi artículo haciéndoles esta pre gunta: Por qué nos reímos? Lo sabes, Lo Saben?? Bueno les informo que Gracias a una sencilla ecuación lo sabemos! Y cómo es eso? Suena como extraño No? Una nueva teoría sugiere una ecuación para determinar la causa y el nivel de nuestras respuestas a cualquier estímulo humorístico, según un artículo publicado en Alphagalileo. La ecuación en cuestión es la siguiente:
H = MxS. El placer que nos produce un estímulo gracioso o humorístico (H ) se calcula multiplicando el grado de desinformación percibida (M ) por la medida en la que el individuo es susceptible a tomárselo en serio (S ). Según el autor de esta fórmula, el matemático británico de la Universidad de Cardiff, Alastair Clarke, los seres humanos somos más dependientes de nuestro com-
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portamiento basado en la información cultural heredada que cualquier otra especie, y por lo tanto la exactitud de dicha información es de una enorme importancia. Sin embargo, estamos expuestos a amenazas continuas de error y engaño, que pueden afectar seriamente a nuestras posibilidades de supervivencia y de éxito. Por ello, el humor nos recompensa en la medida en que nos damos cuenta de la desinformación en que viene envuelta. Asimismo, Clarke explica que cada vez que entendemos un chiste o un juego de palabras gracioso, hemos logrado rechazar lo que es falso y podría dañarnos, y por eso nos reímos, al haber resuelto las inconsistencias en la estructura de nuestro conocimiento. El científico, que acaba de publicar el libro “The Faculty of Adaptability: Humour’s Contribution to Human Ingenuity” (La facultad de adaptabilidad: Contribución del humor a la ingenuidad humana), matiza que no propone la ecuación algebraica para que la tengamos en cuenta antes de
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encontrar algo divertido, sino para reflejar las reacciones instantáneas del cerebro ante una desinformación potencialmente peligrosa. Interesante verdad? Finalizo mi artículo diciéndoles Todos al nacer ya sabemos llorar, necesitamos aprender a reír" y yo me distingo siempre por sonreir!
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CineTERAPIA PATCH
ADAMS
desenlaces inesperados pone en duda sobre si vale la pena las convicciones con las que encara sus proyectos humanitarios.
A finales de la década de los 60, el atribulado Hunter Adams (Robin Williams) decide formar parte de una institución de salud mental, donde descubre su capacidad de ayuda y apoyo a los demás; tanto asi que logra que sus compañeros lo designen con el apodo de ”Patch” o parche, en alusión a las banditas o curitas, que ayuda a proteger las heridas para que sanen rápido. La experiencia en la institución mental, inspira a Adams a formarse para obtener el grado de médico, no tomando su edad madura como una limitación para ingresar a la escuela de medicina.
Por Augusto Díaz adiazpatino@hotmail.com
El idealismo, la persistencia y la espiritualidad de Hunter Adams, lo lleva a superar amonestaciones, expulsiones y hasta cachetadas de vida, que al final fortalecerán sus convicciones y convertirán en un gran remero contracorriente, modelo y guía de muchas asociaciones mundiales hoy dia (recordemos en Venezuela los grupos Dr. Yaso entre otros).
Hermosa película, basada en un personaje real, para ver en familia, y (Hunter “Patch” Adams), recordar bonitas actuaciones de Con la rebeldía con causa de un Monica Potter (Carin Fisher), Daniel London Robin Williams en el papel principal adulto maduro, Adams se opone al (Truman Schiff). y de Philip Seymour Hoffman, como enfoque tradicional que según la el compañero de cuarto que lo academia y su decano Walton (Bob Gunton), debe darse a la medicina, revolucionando orienta a decisiones importantes. desde las relaciones interpersonales MedicoPaciente-Hospital, hasta cómo encarar las resulta- Y Aunque el Verdadero Dr. Adams, ha cuestionado algunos enfoques que se ha dado sobre su vida en dos más graves de la profesión médica. la película, no deja de reconocer y aceptar el gran Con el apoyo de sus amigos y compañeros cerca- homenaje que representa para él y sus proyectos. nos, logra fundar una clínica, donde da riendas a su filosófica atención médica que no desliga el bienestar físico y emocional de sus pacientes. FICHA TÉCNICA:
Título : Patch Adams Título original: Patch Adams Dirección : Tom Shadyac País: Estados Unidos Año : 1 998 Duración : 1 1 5 min
Género : Drama, Comedia Reparto : Robin Williams
En el proceso de Formación y Rebelión, Adams se deja envolver por los lazos de la humanidad, amistad y el amor que sus compañeros de día a día, comparten con el. Es asi como se permite un ro mance con Carin Fisher (Monica Potter), con quien vivirá una montaña rusa emocional y que por
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EntreLIBROS LOS EFECTOS TERAPEÚTICOS DEL
Por Augusto Díaz adiazpatino@hotmail.com
DEL HUMOR Y LA RISA Sobre lo positivo de cómo nos sentimos emocionalmente y la pasamos cuando reímos, todos sabemos; es el mayor manifiesto de alegría y felicidad que hacemos ante los demás y nosotros mismos. Algunos, con mayor interés en la ciencia y otros que indagan en las expresiones humanas como sustancia del desarrollo de las personas, seguro tendrán una necesidad de profundizar en la información con un nivel de detalle, que afiance su convicción al respecto.
Aun cuando en los mejores casos, la risa no se prepara ni avisa, procurar los momentos o elementos que humor que nos la facilite, y compartirlos, nos garantizará el bienestar de la aventura y solidaridad, como un buen paso para tener momentos más felices y saludables.
Sustancias químicas liberadas, reacciones cerebrales, musculares y cardiacas conllevan efectos liberadores que dan como resultado el bienestar físico y emocional de quienes viven apegados a la alegría y practican la risa como hábito, nos expone el autor. La reducción de los efectos del estrés en el organismo, y el desarrollo de la creatividad y percepción de los humanos, es la promesa de quienes defienden la teoría que Garcia Walker nos explica en este libro. Si son de los que estamos convencidos de los poderes sanadores de la risa, pero que aún necesitan saber cómo ocurre, para desterrar cualquier duda; seguro que aprovecharan la obra.
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Libros USADOS EN LA
Por Carlos González editor@meritocompartido.com.ve
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l pasado sábado 1 6 y domingo 1 7 de abril de 201 6 se realizó la SEGUNDA FERIA DEL LIBRO USADO , evento promovido por la revista digital MÉRITO COMPARTIDO. Para esta edición contamos con los espacios del Museo Quinta La Isabela , ubicado en la ciudad de Valencia, Estado Carabobo. Agradecemos enormemente todo el apoyo brindado por Francisco Ramírez (Coordinador del museo y articulista de la revista), así como al equipo de estudiantes que realizan sus pasantías en esta institución, prestando toda su colaboración durante los dos días de la actividad. El objetivo principal de esta feria es llevar hasta la comunidad una diversidad libros usados a muy bajos precios como parte de uno de los Proyectos de Acción Social de nuestra revista, así como la promoción de la lectura como una vía para el desarrollo humano integral.
PRODUCCIONES, un Conversatorio de poesía sobre la Técnica Hiku de la mano de la SOCIEDAD CARABOBEÑA DE EXPRESIÓN POÉTICA. Además de estas actividades, los asistentes pudieron disfrutrar de un taller de Origami, así como una
Los asistentes a la feria pudieron disfrutar de actividades culturales variadas en las que destacaron una Muestra Fotográfica a cargo de MUJICA & DURAN
Exhibición de Danza Estilo Tribal Americano etc). Han participado en: 2da Feria del Libro usado (201 6); 1 er Encuentro de Teatro Infantil Carabobo 201 5 (201 5); FESTEM 201 5; ENTEPOLA 201 4 y II FESTEM 201 4.
A.C. Centro de Formación Artístico Integlal
OPUS ___ MUSA
Es una Agrupación Teatral conformada por Actores integrales con habilidades y destrezas artísticas diferentes, lo que lo hace un grupo muy interesante, atractivo e innovador, esta agrupación persigue a través de su dramaturgia y montajes la integralidad de las bellas artes, sin olvidar las expresiones artísticas académicas y populares que se dan en Carabobo, Venezuela y el Mundo.
Su primer trabajo como agrupación es “El Saco Mágico ” (201 5) bajo la pluma y dirección general de Auder Herrera, directora general de la agrupación. El Saco Mágico es peculiar historia que transcurre en el pueblo de Ortaet, un lugar en el que pasan cosas un poco extrañas. En la historia, Mateo es un jovencito que siendo muy buen cocinero decide un día, debido a las burlas de los demás habitantes del pueblo, no cocinar jamás y jura que podrá convertirse en el mejor guerrero de todos los guerreros del mundo a cualquier precio, así que se hace de una espada y un escudo, que fue a buscar en al campo de batallas de Ortaet, y se arroja en manos de la lucha.
Los integrantes de Opus Musa están capacitados para la formación de niños, jóvenes y adultos en el maravilloso mundo del teatro y las disciplinas artísticas que lo complementan (música, danza, artes plásticas, La Risa
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& Duran Producciones, Opus Musa, Sociedad Carabobeña de Expresión Poética, Secretaria de Para el cierre del evento se contó con la partici- Cultura de la Gobernación de Carabobo y Museo pación del A.C. CENTRO DE FORMACIÓN ARTÍSTI- Quinta La Isabela ) sin su apoyo y pasión, esta obra (ATS) a cargo de la agrupación KAYA TRIBU.
no se hubiese concretado.
CO INTEGRAL OPUS MUSA y la presentación de la obra teatral EL SACO MÁGICO ; obra que deleito a grandes y chicos y nos dejó un gran mensaje: " Nada es más importante que nuestra felicidad". Agradecemos el apoyo brindado por esta asociación civil así como las maravillosas actuaciones de: Monggitt
Nuestro compromiso de brindar bienestar a nuestra comunidad y nuestro país sigue vigente hoy más que nunca, por lo que seguiremos promocionando y desarrollando actividades culturales e impulsando nuestros Proyectos de Acción Social. Puedes conocer más sobre la FERIA DEL LIBRO USADO visitando www.meritocompartido.com.ve.
Lara, Claudia Vanessa Ortiz Arvelo, Maricé Ch, Auder Herrera y Paul Azócar.
Reeconocemos también el apoyo brindado por todos los colaboradores y patrocinantes de la actividad (GPS Soluciones, C.A., Persiwindow, Mujica
Fotografía
MUJICA & DURAN ___
Mujica & Durán Producciones es una productora dedicada al ámbito de fotografía y sonido profesional, creada a mediados del año 201 5 y que se encuentra actualmente en vía de crecimiento y expansión, apuntando siempre hacia la excelencia con una sólida filosofía de mejora continua. Para contrataciones: mujicayduranproducciones@gmail.com ..//..
Poesía
SOCIEDAD CARABOBEÑO DE EXPRESIÓN POÉTICA ___
La Sociedad Carabobeña de Expresión Poética (S.C.E.P) es una organización sin fines de lucro que pretende rescatar y expandir la cultura poética en la región y difundir las distintas artes mediante un colectivo, encargado de llevar el mensaje a niños, jóvenes y adultos,para así integrarlos al mundo de la literatura de una manera sana, recreativa y cultural, donde pueda verse el individuo desde una perspectiva global, familiar, académico y cultural. Si quieres ser parte de la S.C.E.P puedes contactarlos a través del correo electrónico: scep.poesia@gmail.com. ..//..
Danza Estilo Tribal
KAYA-TRIBU ___
Kaya Tribu se inicia como una escuela integral fundada por María Alejandra Hernández (Khandra Ro) en febrero del 2.009. En el 2.01 2 se conforma como ballet o tribu (término que se usa para llamar a las agrupaciones que manejan el estilo tribal) el cual le dio el nombre de KAYA Tribu, a fin de formarlos en ATS y que tuviesen la suficiente experiencia y conocimientos en el estilo para darlo a conocer en eventos y talleres, manejando siempre la ideología de la unión, respeto y humildad. Kaya en africano es “Hogar” “Lugar especial”. Cualquier información adicional: 041 4-41 09455 041 2-9664459 ..//..
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Puertas de ba単os
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