20160125_se_malmo by Metro Sweden

SVENSKARNA TAR OVER LA Axwells innekrog med på Metros tipslista

SID 20

SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING

MÅNDAG 25 JANUARI 2016 SKÅNE | WWW.METRO.SE

GÖR SOM ÖVER EN MILJON ANDRA – LAS METRO.SE

EXTRA HÄLSOTEMA I DAG!

Camilla, 28: F-kassan har nekat min son ett drägligt liv Avslag. Handikappade 5-årige sonen har rätt till hjälp två timmar om dagen, men det räcker inte, menar mamman. ”Det räcker typ till en måltid”, säger hon. SID 2

Detta stör oss mest i kollektivtrafiken Ryggsäck i trängsel uppskattas inte, men etikettexperten manar till lugn. SID 4

Fängelse, maktspel, bröllopsyra Här är de nio tv-serierna vars säsongsstart vi peppar mest för just nu. SID 24

Så farligt är det att använda doftljus Studie visar att giftig gas kan bildas när vissa doftljus förbränns. SID 5

DEBATT

METROS HÄLSOEXPERT TIPSAR

Så får du rutin på träningen Sofia ”PT-Fia” Sjöström tipsar om hur du gör träningen till något att se fram emot i stället för något som känns som ett tråkigt måste, och visar fem smarta övningar som stärker hela kroppen. SID 16–17 FOTO: GUSTAV GRÄLL

Hemmaföräldrar är inga lata lattedrickare Tvåbarnsmamman Jenny Lönnstam Petersson är trött på folks fördomar och vill visa att det är mer jobb än man tror att ”bara” vara mamma. SID 26

GILLA METRO SVERIGE TV PA FACEBOOK! Få de bästa webb-tv-programmen och de hetaste snackisarna direkt i ditt flöde – gå in på Facebook.com/metrosverigetv och klicka gilla.

1 NYHETER

www.metro.se måndag 2016-01-25

Kassan nekar hjälp till 5-årige Timothy Handikapp. En trött och förtvivlad mamma vänder sig på Facebook direkt till Försäkringskassan när familjen för tredje gången nekats mer hjälp med sin gravt handikappade son. ÅSA LARSSON

asa.larsson@metro.se

Välkommen!

Camilla Nilsson, 28, och hennes man Pablo Cardenas Lara, 32, har kämpat i flera år för att få hjälp, men fått avslag varje gång. 5-årige Timothy har en grav cp-skada och en grav utvecklingsstörning. – Det betyder att han behöver hjälp med allt – att gå, äta, greppa saker, all hygien. Han förstår heller inte frågor och uppmaningar. Nu har familjen fått hjälp från kommunen två timmar varje dag, men det är för lite, upplever de. – Det räcker typ till en måltid, säger Camilla.

LÅT DE DÖDA VILA I FRID Remakes på remakes på remakes. ”Twin peaks” och ”Arkiv X” är två gamla 90-talsserier som återuppväckts likt odöda. Antagligen i samma klass som Romeros senare zombierullar. Men årets tv-tablå gömmer nysatsningar också, som Marvels ”Luke Cage” och sci fi-serien ”Colony”. För den som vill satsa på säkra kort kommer det en drös nya säsonger också, så klart. Kolla listan på sidan 24. MATTIAS ISAKSSON, JOURNALIST

LÄS MER PÅ METRO.SE

Svenskar om varför de var otrogna: ”Jag var attraherad av någon annan”

Camilla Nilsson med femårige sonen Timothy. FOTO: PRIVAT

”FK har blivit tuffare” Camilla och hennes familj är inte ensamma i sin svåra situation. – Vi har sett en utveckling där Försäkringskassan har blivit tuffare, säger Henrik Petrén, generalsekreterare på Riksförbundet för rörelsehindrade barn och ungdomar (RBU).

RBU är mycket kritiska till hur det fungerar i dag och ser många förtvivlade mammor och pappor. På Försäkringskassan påpekar man att det är riksdagen som ansvarar för lagstiftningen och hur läget ser ut. – Det är inte vi på eget

LÄS HELA TEXTEN PÅ METRO.SE

Listan är ett urval av de hetaste och mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige

bevåg som ändrat på någonting – vi är skyldiga att följa praxis, säger Monica Svanholm, områdeschef på Försäkringskassan. ÅSA LARSSON

KOMMENTERAT PÅ METROS FACEBOOK

Tar USA i rätt riktning

Vilken kejsare

”Denna sturskhet behövs för att styra landet i rätt riktning.”

”Emperor Trump!” KAJ

JONATHAN

Nu måste danska skolor servera gris

Nazister i våldsamt upplopp i Stockholm: ”De rusade mot polisen”

Camillas inlägg på Facebook.

”Är det ett skämt eller… Livsfarlig man på alla sätt.”

”Hm... jag hade kunnat tänka mig att det uttalandet kom från någon av Trumps motståndarkandidater... men när han själv säger det. Hade jag varit en av Trumps väljare så hade jag varit väldigt stött av detta. Men känner Trump sina väljare väl så verkar de följa sin presidentkandidat relativt oreflekterat och okritiskt.”

ILONA

BJÖRN

USA – ett förlorat land?

Trump: Jag skulle någon skjuta kunnaskulle kunna skjuta någon utan att förDonald Trump lora väljarstöd. Det förklarade han nyligen under ett kampanjmöte i Iowa.

Väljarna reflekterar inte

”Alltså, om han skulle bli president, så måste världen börja inse att USA är ett förlorat land.” JOHN

Livsfarlig man

FACEBOOK.COM /METROSVERIGE

GÖR SOM ÖVER 106 000 ANDRA – GILLA METRO PÅ FACEBOOK

Reglerna • Hjälpbehov. Om hjälp med ett barns grundläggande behov överstiger 20 timmar i veckan så ligger ansvaret på Försäkringskassan. Om det är mindre så tar kommunen hand om hjälpen.

Föräldrarnas begäran om mer hjälp har fått avslag tre gånger, även på ett överklagande till Förvaltningsrätten. Ett av argumenten har varit att föräldrar ändå måste vara med hela tiden. – Och det är självklart, men det är skillnad på att bada en spastisk 5-åring och en vanlig 5-åring. Han är stel, kan inte lyfta armarna eller hjälpa till över huvudtaget. Det tar jättemycket längre tid, säger Camilla Nilsson. Camilla har skrivit ett inlägg som fått över 4 000 delningar på Facebook och riktar sig till Försäkringskassan: ”Skäms ni inte när ni nekar barn deras rättigheter till ett drägligt liv? . . . Skäms ni inte när ni ska bestrida alla rättigheter i var liten detalj? Skäms ni inte att en 5-årig pojke lägger sig hungrig vissa kvällar för att tiden för att ge mat finns inte?”. – Han har jättesvårt hålla kvar skeden i munnen och allt tar lång tid. Han går hos dietist för att han är mager. Det känns hemskt, man känner sig misslyckad som förälder. Utbildning

Dataspelande kan ge bättre engelska Ord som ”furthermore”, ”maturity” och ”opportunities” kryddar texterna när hängivna dataspelare skriver skoluppsatser på engelska. En ny studie tyder på att denna grupp får ett större ordförråd, och även bättre betyg, än de som inte spelar. – När man spelar interaktiva spel så både läser, skriver, lyssnar och pratar man. Man måste interagera i både tal och skrift. Och det vet man från språkinlärningsteori att det är det som är bra för språkinlärningen, säger Pia Sundqvist, docent vid Karlstads universitet. TT

Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 125, 201 21 Malmö. Kontakta annonsavdelning Skåne: 040-660 07 50. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Internet: www.metro.se Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. Tryck: Malmö Tidnings Tryck AB. Upplaga i Skåne: 124 800 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

N O L E

! R A K S VA

UNDER

HALVA

PRISET!

T S A D N E R E L L G Ä A G D S mN O – am G d A t r D o MÅNagar slumpar v,ibburgargrillar

r. 3d are e r g s i e g r d y p r n r b U ffe upe a s k l l , i t e r r ! a L t A s r T suga o N b A T and A t l S e N h Ä c o ! BEGR

OBS

ORD PRIS 1.195

Dammsugare V390/106503

499

Eltandborste PRO600/ 106647

HEPA-filter för ren hemmiljö 11 meter räckvidd

Energisnål dammsugning

Ett vitare leende med 3D-rengöring

40%

Energiklass: B. Årsförbrukning: 31 kWh. Rengöringsklass matta/hårt golv: D/A. Partikelutsläppsklass: A. Ljudnivå: 78 dB.

RABATT! ORD PRIS 499

299 30 minuters drifttid

Släpp lätt-beläggning

Trycksensor

HALVA

PRISET!

ORD PRIS 399

199

ORD PRIS 599

Hamburgergrill Quick Burger 7118/106326

2 burgare – 3 minuter Nybryggt kaffe på 3,5 minuter Kaffebryggare Brew & Go/106506

Ta med till pulkabacken

Hitta din närmaste ELON-butik på elon.se

299

Priserna gäller 25-27/1 2016 eller så långt lagret räcker.

HALVA

PRISET!

www.metro.se måndag 2016-01-25

Det irriterar oss i lokaltrafiken

• Var trevlig. Ett leende och ett vänligt ord löser de flesta köer.

Brott. Häktad för attack mot småbarnsmamma Mannen som misstänks ha attackerat en småbarnsmamma inför hennes barn i Stockholm har häktats, skriver Aftonbladet. Det var den 5 januari som småbarnsmamman såg mannen vid Gamla stans tunnelbanestation. Han var då på väg att stjäla från en äldre kvinna. När kvinnan försökte avbryta stöldförsöket blev hon spottad på och slagen i ansiktet inför sina barn. Hela händelsen fångades på övervakningskamera och mannen kunde senare gripas på Migrationsverkets

förvar i Märsta, norr om Stockholm. – Han riskerar fängelse, men kommer att utvisas från Sverige om han döms här, säger mannens försvarare Ekrem Güngör. I oktober 2013 utvisades mannen till Norge, men tre månader senare var han tillbaka i Sverige. Enligt Aftonbladet har han tidigare varit misstänkt för hot mot tjänsteman, våldsamt motstånd och olaga intrång. Mannen misstänks även för försök till grov stöld och misshandel. TT

Teknik. Mixade känslor för självkörande bil Redan nästa år planerar Volvo att ha hundra självkörande bilar i Göteborgsområdet i ett testprojekt. Men hos svenskar som tillfrågats i en undersökning utförd av Yougov på uppdrag av försäkringsbolaget If är reaktionerna blandade. Av 3 700 svarande säger sig 30 procent vara positiva till den nya tekniken, medan 31 procent är neutrala och 25 procent negativa. – Många är nog inte riktigt medvetna om vad det handlar om egentligen, man kan för lite och vet inte riktigt konsekvenserna heller. Det kan göra att många reagerar lite avvaktande, säger Dan Falconer,

motorspecialist på If. Självkörande bilar använder GPS, kameror, radar, sensorer och annan teknik för att kunna köra utan att föraren är aktiv. Förhoppningen är att dessa system ska vara bättre än människor på att köra bil, och därmed minska olycksrisken. – Med tiden tror jag absolut att antalet olyckor kommer att minska. När tekniken fungerar är den mer tillförlitlig än vi vardagsbilister, som kanske fipplar med mobilen, kör fastän vi är trötta eller samtalar med passagerare, säger Dan Falconer. TT

Undersökningen är genomförd av Yougov under perioden 15–18 januari 2016. Sammanlagt har 1 522 intervjuer genomförts via YouGovs panel med män och kvinnor 18–74 år. Urvalet är representativt för den svenska befolkningen vad gäller kön, ålder, region och röstfördelning vid riksdagsvalet i september 2014. FOTO: TT

Internet

Söktjänsters regler kan skärpas Förra året vände sig hundratals svenskar till Datainspektionen för att klaga på söktjänster som Merinfo.se, Hitta. se, Ratsit, Eniro och Birthday.se. Många känner sig kränkta av att webbplatserna publicerar information om exempelvis fordonsinnehav och personkopplingar, enligt inspektionen. Men företagen bakom tjänsterna har utgivningsbevis och därmed inte omfattas av personuppgiftslagen. Mycket tyder dock på att reglerna kring nätbaserade tjänster som dessa kommer att skärpas. TT

NU ÄNTLIGEN I SVERIGE från

3999:per person

Olycka

Ettåring död efter balkongfall En svensk ettårig flicka har avlidit efter att ha fallit från fjärde våningen på ett hotell på Gran Canaria. – Det är så oerhört tragiskt det som hänt, säger Vings informatör Charlotte Hallencreutz. Flicka föll från fjärde våningen från ett Vinghotell, Sunwing Resort, i Arguineguín på Gran Canaria i lördags kväll. Hon föll från en höjd på mellan fem och åtta meter. TT

HOTELL MEDITERRANEO Grekland > Kreta > Hersonissos

ALL INCLUSIVE

Boka resan på www.sunweb.se

VET EJ

12 INGET

ANNAT

PROCENTSIFFRORNA AVSER HUR STOR ANDEL AV DE TILLFRÅGADE SOM SVARAT JA PÅ FRÅGAN OM DE I KOLLEKTIVTRAFIKEN IRRITERAT SIG PÅ DE RESPEKTIVE ALTERNATIVEN. DET HAR VARIT MÖJLIGT ATT SVARA JA PÅ FLER ÄN ETT ALTERNATIV.

SMINKAR SIG

BORSTAR HÅRET

ÄTANDE

LJUD I TYST AVDELNING

RYGGSÄCK I TRÄNGSEL

• Var vuxen. Ungdomar får man ha lite överseende med. Vi har alla varit unga! Blir de helt galna är det klart att vi säger till, men glöm inte att allt jobbigt i kollektivtrafiken inte bara beror på unga.

HÖGT PRAT SINSEMELLAN

• Chilla. Träng dig inte till varje pris, de flesta gånger hinner man och får plats ändå. För allas trevnad är det bättre att lyfta telefonluren och säga till den det berör

att man blir sen än att trängas.

SITTER PÅ YTTERSÄTET FAST DET FINNS PLATS INNANFÖR

• Fråga. En bra fråga att använda om det uppstår irritation är ”hur tänker du nu?”.

STÄLLER VÄSKAN PÅ SÄTET

• Håll ut. Tänk på att du bara är på bussen eller tåget en kort stund. Klarar du inte av tio minuter så är det enklare att flytta på dig själv än att dra i gång en diskussion.

LYSSNAR PÅ HÖG MUSIK

Mats Danielssons tips när vi reser kollektivt

LUKTAR ILLA

ifrån, men de flesta av oss tycker det är jobbigt så det händer inte ofta ändå. Man behöver inte vara en ”Ove” under en kortare resa, då blir man bara en tjurig gubbe och ingen lyssnar på en ändå. Ska man åka längre kan det räcka långt med en vänlig ton och ett ”skulle du kunna ...”. Något som också kan vara ett stort irritationsmoment är när det vankas avstigning. Hur gör man för att vara trevlig då? – Enklast är att rätta sig i ledet och gå av, behöver någon hjälp så hjälper man självklart. Rusa inte över någon, folk kan verka ha förtvivlat bråttom ibland, säger Mats. JENNI KARLSSON

HAR FÖTTERNA PÅ STOLEN

På uppdrag av Metro har Yougov undersökt vad vi stör oss på när vi reser med kollektivtrafiken. Svaren visar att vi bland annat blir irriterade när våra medrese-

närer pratar högt i mobilen, har fötterna på sätet eller luktar illa. De förstnämnda går enkelt att ändra, men vad gör man när det handlar om något ytterst personligt som hygien? – Det finns inte en chans i världen att man påtalar dålig hygien. Du kan ju inte be en människa på bussen kliva av. Sedan tror jag problemet är att vissa vuxna dränker sig i för mycket parfym, och god etikett är att inte göra det, menar etikettexperten Mats Danielsson. Och övriga störningsmoment, vad kan man göra åt dem? – Vett och etikett innebär att man vänligt säger

PRATAR HÖGT I MOBILEN

Undersökning. När svenskarna åker kollektivt retar vi bland annat upp oss på medpassagerare som pratar högt i telefon och luktar illa. Men som tur är vet etikettexperten Mats Danielsson hur vi ska göra för att undvika konflikter.

KOLLEKTIVTRAFIK

www.metro.se måndag 2016-01-25

Studie visar: Doftande ljus avger giftgas Hälsa. I vintermörkret kan det vara mysigt att tända ett doftljus. Men ny forskning visar att ljusen kan vara skadligare än vad man tidigare trott. Kemikalien limonen är en vanlig ingrediens i doftljus som tillsätts för att ge ljuset en behaglig citruslukt. Kemikalien används också i rengöringsmedel och i oprocessad form kan den till och med användas som smaksättning i matlagning, skriver The Telegraph. Men nu visar en studie från University of York att ämnet kan bli direkt skadligt när den kommer i kontakt med luft. Då bildas nämligen det giftiga ämnet formaldehyd – en färglös gas – som i stora mängder kan vara cancerframkallande. I studien upptäckte professorn Alastair Lewis att doftljusen innehöll 100 gånger så hög koncen-

tration av limonen än vad man tidigare trott. Enligt Bert- Ove Lund, toxikolog vid Kemikalieinspektionen, är det själva förbränningsprocessen som ger upphov till gasen, något som påvisats i tidigare studier. – Formaldehyd har i djurförsök visat sig vara cancerframkallande och det finns även indikationer på att personer som exponeras för gasen i sitt yrke påverkas negativt, säger han till Metro. Formaldehyd kan man även hitta i limmet i spånskivor eller i textilier och kläder. Det finns även i storstadsluft. – Det är ingen som dör av det direkt men det kan skada hälsan på lång sikt. Det är svårt att på individnivå uttala sig om hur pass skadligt det är om man regelbundet använder doftljus. Men det kan jämföras med att exponeras för storstadsluft, säger Bert-Ove Lund. ALVA FORSBERG FIERRO

Politik

Brott

Unik dom undantar Dublinförordning Stefan Löfven. FOTO: TT

Löfven har sämre siﬀror än Juholt Stödet för S rasar. I lördagens Sifomätning är M störst och Stefan Löfven har sämre siffror än till och med Håkan Juholt. Sifos januarimätning, som publicerades i Svd och GP, gav Socialdemokraterna 23,2 procent av väljarstödet, minus 2,8 procentenheter. M fick 25,6 procent, en ökning med 3,5 procent. Sverigedemokraterna fick 18,2 procent. Socialdemokraternas siffra är den lägsta sedan Sifo började sina mätningar 1967. TT Flyktingkrisen

Lång väntan på asylprövning

Förbränningsprocessen ger upphov till gas som även finns i storstadsluft.

Det tar allt längre tid för flyktingar som sökt asyl i Sverige att få sitt ärende om uppehållstillstånd prövat. Enligt Migrationsverket tar det nu nästan ett halvår innan utredningarna ens påbörjas, skriver svt.se. TT

Kvinnan utnyttjades under mer än tio år som sexslav i Sydeuropa. Efter att hon lyckats fly och sökt asyl i Sverige riskerade hon att skickas tillbaka till det land där övergreppen skett. Men efter en unik dom kan hon nu få stanna i Sverige. Dublinförordningen säger att asyl ska sökas i det EU-land som den asylsökande först anlänt till. Migrationsdomstolen har nu av humanitära skäl upphävt Migrationsverkets beslut och återvisat det till verket. TT

Samhälle

Rekordmånga kontaktade Bris Trycket på Bris var rekordhögt under jullovet. Antalet kontakter med barn som behövde stöd ökade med 40 procent jämfört med året före. Totalt hade Bris under jullovet 1 300 stödjande kontakter med barn och unga. TT Dagens fel I gårdagens Metro har inga fel rapporterats.

FOTO: ALAMY

Gratis glasögon när du gör en synundersökning för 345:-

Passa på, gäller endast till 7 februari! Eslöv Norregatan 2, 0413-606 33. Helsingborg Stortorget 9, 042-12 10 30. Hässleholm Stortorget, 0451-468 80. Kristianstad Östra Storgatan 33, 044-10 23 20. Landskrona Järnvägsgatan 12, 0418-100 10. Lund Västra Mårtensgatan 4, 046-15 50 00.

Malmö Baltzarsgatan 39, 040-23 60 02. Burlöv Center, 040-53 12 00. Emporia, 040-886 20. Jägersro center, 040-94 38 43. Mobilia, 040-811 30. Södra Förstadsgatan 30, 040-12 61 81. Trelleborg Algatan 24, 0410-187 70. Ystad Hamngatan 10, 0411-158 85. Ängelholm Storgatan 43, 0431-41 11 45.

Boka din synundersökning på specsavers.se

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

FEM NYA SPÄNNANDE SPEL HOS MARIA.COM

Guns Nʼ Roses

Wizard of Gems

Guns n’ Roses är den ultimata slotten för alla fans av rock’n’roll. Den 21 januari gick spelet live och har tagit casinovärlden med storm. Grafiken, animationerna, ljudet, funktionerna, spelkänslan – allt är av högsta möjliga klass. Oavsett om du är ett fan av rockgruppen eller rekommenderas att du kikar närmare på spelet.

Tycker du om slots som kombinerar snabba spel med en dos magi bör du kika närmare på Wizard of Gems från Play’n Go. Du får möta en trollkarl i en drömsk skog och försöka kamma hem skatter i form av ädelstenar som befolkar hjulen. Det är en snyggt designad slot som finns att spela både på datorn och i mobilen.

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

Så fick han 42 milj Efter rekordvinsten: Så gör du för att också ha chans att bli mångmiljonär ANNONS. 20 kronor förvandlades till 42 miljoner kronor – tack vare Mega Fortune Dreams och Maria.com. Nu ska den lycklige jackpottvinnaren åka på solsemester. – Jag har fortfarande inte förstått det. Det är helt overkligt, säger 42-åringen. Testa spelet du också, just nu får alla nya kunder 20 provsnurr vid registrering – helt utan omsättningskrav.

FÅ 20 PROVSNURR

■ Registrera dig på Maria.com, det tar bara någon minut. ■ Nu har du 20 provsnurr på spelet Mega Fortune Dreams. ■ Du behöver inte sätta in några pengar, och alla vinster får du behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. ■ Du kan registrera dig via mobilen, surfplattan eller datorn. Mega Fortune Dreams har gjort det igen – delat ut en mångmiljonvinst. Den här gången är det en 42-årig man från Östergötland som är den lycklige vinnaren. I slutet av november 2015 satt han hemma och spelade Mega Fortune Dreams på Maria.com. Han satsade 20 kronor och sekunder senare hade han vunnit Megajackpotten – den största möjliga jackpotten man kan vinna på Mega Fortune Dreams.

”Min sambo blev helt paff”

– Jag tog laptopen med mig in till min sambo och visade henne. Hon blev helt paff och sa ingenting på flera minuter, säger 42-åringen.

Ansvarsfullt spelande hos Maria.com Spelsäkerhet och ansvarsfullt spelande är väl integrerad i Marias verksamhet. De arbetar aktivt för att förebygga spelproblem genom att: ■ Tillhandahålla verktyg som egen spelbudget, självtest och självavstängning på sajten för alla deras spelare. ■ Erbjuda alla spelare en säker och ansvarsfull miljö med övervakning dygnet runt med hjälp av den senaste tekniken. ■ På daglig basis proaktivt förebygga problemspelande när ett sådant mönster upptäcks i deras interna system. ■ Stödja forskning och utbildning av allmänheten om ansvarsfullt spelande. ■ Kontinuerligt arbeta med att ge ansvarsfulla råd till alla deras spelare. ■ Tillhandahålla en kundtjänst för deras spelare som de alltid kan kontakta vid oro över sitt spelande eller vid andra frågor. ■ Samtliga medarbetare arbetar utifrån en kundanpassad policy för ansvarsfullt spelande.

Och det är kanske inte så konstigt. För mannen hade vunnit hela 42 miljoner kronor. – Jag har fortfarande inte förstått det. Det är helt overkligt. Kanske kommer jag förstå det bättre när pengarna faktiskt är inne på mitt bankkonto, säger han. Vad ska du göra för pengarna? – Först ska jag ta hand om lite nödvändiga saker som att betala av lån och sådant, men sedan kommer det att finnas en rejäl slant över så det kommer definitivt bli en solresa i januari, februari, sedan får vi se vad vi ska göra med resten, säger östgöten.

Ger 20 snurr till alla nya kunder

Att vinsten kom i just Mega Fortune Dreams är ingen tillfällighet. Spelet har gjort sig känt som ett av de spelen i världen som delar ut de största jackpottarna. Just nu har alla nya kunder chans att testa spelet helt gratis. När man registrerar ett konto hos Maria.com får man 20 provsnurr i spelet. Man behöver alltså inte sätta in några egna pengar och alla vinster får man behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. – Det känns väldigt kul att vi kan erbjuda våra nya kunder detta, jag tror att det uppskattas väldigt mycket. Han fortsätter: – Många kanske aldrig har testat onlinecasino tidigare och känner sig osäkra. Då är det ju bra att man kan testa först innan man sätter in egna pengar. Och dessutom går det ju faktiskt att blir riktigt rik, säger Sverigechefen på Maria.com.

Med Maria.coms app i mobilen kan du alltid spela casino var du än befinner dig. Det går självklart lika bra att spela på datorn och surfplattan också. I mobilen hittar du mängder med spel. Till exempel skraplotter, slotspel, Bingo-spel, Roulette och live Casino med riktiga croupierer. Nya spel tillkommer hela tiden och jackpottarna är lika höga i mobilen som på datorn. Just nu ligger jackpotten i t ex Mega Fortune Dreams på sex miljoner.

I slutet av november fick Maria.com en ny rekordvinnare. En man från Östergötland vann 42 miljo-

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM Holmes and the stolen stones Second Strike

Happy Holidays

Det är svårt att inte bli imponerad. I Holmes and the Stolen Stones har man både skapat ett spännande tema och byggt in en rad unika funktioner. Spelet är av hög kvalitet och det är mycket spännande att snurra på hjulen. Varje gång man kommer till bonus-rundan upplever man det som att en jackpottvinst kan ramla in på kontot när som helst.

Happy Holidays är en slot med ett jultema. Spelet är mycket välgjort vad gäller grafiken, med mängder av fina detaljer och animationer. Höjdpunkten i Happy Holidays är bonus-rundan som spelas med inte mindre än 1024 vinstvägar. I huvudspelet har du 243 sätt att vinna på tre rader, och när du får tre scatters läggs det till en fjärde rad.

Second Strike är mycket spännande, speltillverkaren Quickspin har introducerat en helt ny funktion som inte har setts tidigare. Med funktionen har du riktiga storvinster att spela hem om du träffar rätt i den lilla bonusfunktion som aktiveras när du träffar en vinstgivande kombination av symboler.

rakt in på kontot

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

OBS: Det är inte den 42-åriga vinnaren som syns på bilden. ner kronor när han spelade Mega Fortune Dreams. Nu ger spelsajten ut 20 provsnurr i samma spel till nya kunder direkt vid registrering på sajten. ”De som inte har testat onlinecasino tidigare kanske känner sig osäkra. Då är det ju bra att man kan testa först innan man sätter in egna pengar”, säger Sverigechefen på Maria.com.

www.metro.se måndag 2016-01-25

Böndernas ”röksignal” till EU Frankrike

Skyller på höga omkostnader Uppemot hundra franska bönder deltog i slutet av förra veckan i en rökig protest mot konkurrensen inom EU. Bönderna blockerade en motorväg och brände högar av däck. De kräver att regeringen ska stödja dem ekonomiskt eftersom konkurrensen inom EU är så hård vilket har lett till fallande priser samtidigt som bönderna hävdar att de har högre omkostnader än andra inom unionen. Protest

Minister lovade att granska priser Protesterna pågick under stora delar av förra veckan. Under lördagen rensades barrikaderna och eldhärdar släcktes av brandkåren. Frankrikes jordbruksminister Stephane Le Folle har i ett uttalande sagt att priserna ska granskas, enligt lokala medier. METRO

Ett sextiotal traktorer fanns med i protesten i västra Frankrike på fredagen. Däck, pallar och hö brändes. FOTO: DAVID VINCENT/AP/TT

Kolumn

NINA ÅKESTAM REKLAMFORSKARE OCH SKRIBENT

VAD SKULLE HAN SOLO HA GJORT?

bland när vi som samhälle beter oss ovanligt människofientligt säger kritiker att historiens dom kommer att bli hård. Alltså: Det som verkar nödvändigt just nu kommer att låta idiotiskt om 50 år. Och visst, det kan vara svårt att lyfta blicken och se sitt eget agerat i ett större perspektiv. Men faktum är att det finns en genväg för att redan i dag avgöra vilka idéer som bör slängas på historiens sophög. Jag kallar den genvägen för Lex Star wars. I korthet går den ut på att man ska undvika att bete sig som imperiet. Tecken på att man är inne på fel spår kan vara att ens gäng: 1. Ser exakt likadana ut (paragraf Stormtrooper). Medan alla värdiga rebellarméer består av en salig blandning av figurer av olika arter, kön och åldrar kännetecknas den mörka sidan av en stark tro på raka rader, uniformer och samsyn. Den som inte passar in får helt enkelt ändra på sig eller försvinna, oavsett kompetens eller andra fördelar. 2. Offrar andra för saken (paragraf Vader). Imperiet måste ha ihjäl en hel del folk. Gemensamt för dem är att de tillhör fiendesidan och att de på olika sätt står i vägen för ”saken”. Rebellerna måste också göra uppoffringar, men då handlar det generellt om att man offrar sig själv för saken, snarare än några oskyldiga familjer som råkar stå i vägen. En bra idé brukar nämligen kännetecknas av att den är smittsam, och då behöver man inte röja undan en massa folk för att den ska få fäste (se paragraf Finn). 3. Bara gör som de blir tillsagda (paragraf hela imperiet). Att motivera sitt beteende med att någon annan har sagt att man ska göra så är nästan alltid en dålig idé.

”Taikon” Filmen om Katarina Taikon är otroligt engagerande och välgjord. Se den på SVT Play. Regeringens bostadssituation Hur bisarrt är det inte att ministrar inte har garanterat boende i Stockholm så att de kan ägna sig åt att, till exempel, styra landet?

Det spelar ingen roll om du är fackpamp, gränspolis eller prisjägare: När motattacken kommer görs det ingen skillnad på dem som gjorde fel av övertygelse och dem som bara var fega och lydde order. 4. Har problem med avhopp (paragraf Finn). Det kanske allra tydligaste tecknet på att det man gör kommer att vara okej i historiens ögon är att ens medkämpar är där av fri vilja och inte hoppar av. Jag väntar till exempel fortfarande på dagen när jag kan läsa om Peter, 35, före detta feminist, som nu föreläser i skolorna för att undvika att andra ungdomar hamnar lika snett som han gjorde.

en mörka sidan kan vara lockande i sin grafiska stringens, sin makt och inte minst, sin bekvämlighet. Men alla vet att förr eller senare kommer ett rebellskepp att krascha rakt in i dödsstjärnans känsligaste punkt, och då gäller det att inte stå där som en fåraktig fotsoldat och undra vad som hände. Alltså skulle jag vilja be att innan ni mejlar det där våldtäktshotet, innan ni röstar på partiet som vill rädda färre människor från förtryck, innan ni säger ”men det är ju helt orealistiskt att vi ska kunna hjälpa alla”, ställer er en enda fråga: Vad skulle Han Solo ha gjort? Metro.se

Läs och kommentera fler kolumnister

VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR! Har du läst något helt otroligt som din kompis delar på sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

www.metro.se måndag 2016-01-25

USA

Nicaragua

Clinton och Rubio får Iowa-stöd

Många drunknade när turistbåt sjönk

Iowas ledande tidning Des Moines Register ger en dryg vecka före det viktiga nomineringsmötet i den amerikanska delstaten sitt hett eftertraktade stöd till demokraternas Hillary Clinton och republikanernas Marco Rubio. Iowa är den första delstat som – genom ett särskilt nomineringssystem – den 1 februari väljer presidentkandidater inför valet i november i år. TT-REUTERS

Tretton människor dog när en turistbåt sjönk utanför Las Islas del Maíz (Majsöarna) utanför Nicaraguas karibiska kust. Ombord på båten fanns 32 turister från Latinamerika, USA och Storbritannien. En talesperson för Nicaraguas regering uppgav att samtliga drunknade kom från Costa Rica. Det blåste kraftiga vindar när olyckan inträffade på lördagen. TT

USA

Syrien

”Jag skulle kunna ställa mig mitt på Femte avenyn och skjuta någon, och jag skulle ändå inte förlora några väljare.” Donald Trump, republikansk presidentaspirant.

Donald Trump. FOTO: AP

Rysk-syrisk oﬀensiv tar viktig stad Syriska regeringstrogna styrkor, understödda av ryskt flyg och rådgivare, har återtagit staden Rabiyya. Det meddelar både statlig tv och fristående observatörer. Efter erövringen av den ännu viktigare staden Salma för ett par veckor sedan tros nu regeringssidan kunna nå fram till den turkiska gränsen, enligt det London-baserade Syriska människorättsobservatoriet (SOHR). TT-REUTERS

En frivilligarbetare tröstar en kvinna som just kommit av båten på den grekiska ön Lesbos i oktober. FOTO: SANTI PALACIOSFOTO/AP

Utah-bon och kampsportsexperten Kent Hendrix kom till sin grannes räddning – med svärd i hand – när denne blev anfallen. FOTO: FOX/KISHINDO.ORG

USA. Stoppade överfall – med sitt samurajsvärd En 35-årig kvinna attackerades av en man som ska ha förföljt henne fram till huset i Utah, USA. Mannen slog ner kvinnan på farstubron, tog nycklarna och var på väg in i hemmet. Men oväsendet gjorde grannarna uppmärksamma. Och vilka grannar sedan. En äldre kvinna gav sig på mannen med ett slagträ, men det var mormonbiskopen Kent Hendrix som fick mannen på andra tankar för gott. – Jag hoppade upp, tog på mig kläderna och greppade mitt svärd, säger Kent Hendrix till Fox News. När Hendrix kom ut var mannen på väg bort från huset. – Det var då jag drog vapnet ur skidan och sa åt honom att lägga sig på marken. Han blev verkligen överraskad av att titta ner-

för 29 tum rakbladsvasst stål, säger han. Rånaren lyckades ändå ta sig till sin bil och körde därifrån. En timme senare överlämnade han sig till polisen. Kanske föredrog han polisen framför den svärdsviftande biskopen. Med rätta. Kent är inte vilken svärdsman som helst utan har tränat kampsport i årtionden och äger sin egen studio där han lär ut kampsorten Kishindo. – Jag har aldrig behövt använda mig av mina färdigheter på riktigt fram till i dag, och jag är glad att allt gick bra, säger han. Offret ska må bra fysiskt efter attacken. Den misstänkte rånaren är häktad på flera brottsmisstankar, bland annat inbrott och stalkning. TOMAS LUNDIN

Akademiker: Ge Nobels Faraons skägg fredspris till grekerna Egypten. limmades med klister

Grekland. En interUpprop nationell grupp av ”Pensionärer och studenter har ägnat akademiker tänker föreslå att den norska månader åt att erbjuda mat, skydd, kläder och tröst.” fredspriskommittén ska ge Nobelpriset till Kampanjgruppen Avaaz upprop för att ge grekiska öbor Nobels fredspris. grekiska öbor för deras vill framstående akademi- skrifter på nätet. På uppmedmänskliga insatser ker se som nästa fredspris- ropets hemsida kan man tagare, rapporterar brittiska läsa: ”På otillgängliga greför flyktingar. The Guardian. kiska öar har mormödrar Fiskare som lämnat sitt arbete för att rädda människor i sjönöd och andra öbor som osjälviskt hjälpt de flyende som kommit över Egeiska havet – dessa

De tänkta pristagarna är de boende på öarna Lesbos, Kos, Chíos, Samos, Rhodos och Leros. Det pågår ett upprop via kampanjgruppen Avaaz som fått 280 000 under-

vyssjat skräckslagna små bebisar till sömns, samtidigt som lärare, pensionärer och studenter har ägnat månader åt att erbjuda mat, skydd, kläder och tröst till flyktingar som riskerat

sina liv för att fly undan krig och terror.” Gruppen av akademiker är anonym, men kommer enligt The Guardian från universiteten i Oxford, Princeton, Harvard, Cornell och Köpenhamn. De meddelar att de kommer att verka för att Nobelpriskommittén ska välja deras förslag – eftersom det grekiska folket, som redan går på knäna ekonomiskt, agerat ”empatiskt och självuppoffrande”. ÅSA LARSSON asa.larsson@metro.se

Den 3 000-årige Tutankhamuns skägg lossnade från sarkofagen han vilar i. De museianställdas lösning – en rejäl klick lim. Nu ställs de inför rätta för grovt tjänstefel. Av skäl som ännu inte riktigt är klarlagda lossnade Tutankhamuns skägg från den gyllene mask som pryder faraons kvarlevor i samband med en flytt förra året. De sinnrika medarbetarna på Egyptiska museet i Kairo försökte då – och lyckades till sist – med en stor mängd lim klistra fast den unge faraons skägg.

tomas.lundin@metro.se

Tutankamon restaureras – ordentligt. FOTO: AMR NABIL/AP

Kanske hade de kommit undan med tilltaget, om det inte varit för den överdimensionerade mängd klister som kletats runt Tutankhamuns haka. Masken restaurerades förra året i Tyskland och kan nu åter beskådas i Kairo. TT

Nyheter i bilder

USA.

Snöstormen Jonas som slagit hårt mot USA:s östkust i helgen, och kallats ”Snowzilla” i amerikanska medier, bedarrade i går. I New York tvingades man tillfälligt att förbjuda all trafik förutom räddningstrafik. Även Broadwayföreställningar ställdes in, museum höll stängt och en konsert med Bruce Springsteen blåstes av. Ett tjugotal ovädersrelaterade dödsfall hade i går kväll rapporterats. TT FOTO: RMV/REX SHUTTERSTOCK

Grekland.

Grekiska demonstranter i närheten av grekturkiskagränsen har i helgen krävt att landet ska lätta på gränsreglerna efter att ännu ett dussin flyktingar drunknat på väg till Grekland förra veckan. METRO-AP FOTO: THANASSIS STAVRAKIS/AP

Portugal.

Portugiserna gick i går till valurnorna för att utse en ny president. Favorit i valet är den 67-årige juristen Marcelo Rebelo de Sousa, tv-kändis i Portugal efter många år som politisk kommentator. Vid denna tidnings pressläggning fanns inget valresultat. TT FOTO: ARMANDO FRANCA/AP

Gör vardagen till ett nöje med imponerande prestanda i ett snyggt skal.

Lenovo Yoga 900 Lätt, kraftfull och annorlunda dator med sjätte generationens Intel® Core™ i7 processor. Så mycket kraft i en så tunn enhet. Yoga 900 ligger steget före genom att utmana uppfattningen om hur en bärbar dator ska vara. Den har all prestanda du behöver för jobb och fritid i alla situationer: bärbar dator, stående, tält och surfplatta.

Intel, the Intel Logo, Intel Inside, Intel Core, and Core Inside are trademarks of Intel Corporation in the U.S. and/or other countries.

5010885935

Lenovo Y700 Allt du behöver för en intensiv mobil spelupplevelse. Stor lagringskapacitet med Intel® Core™ i7 processor.

Lenovo Z51-70 Snabb och lätt 15" dator med Intel® Core™ i5 processor i ett snyggt aluminiumchassi.

5010885840

5010885839

NORDENS STÖRSTA IT-MÄSSA Kom till Ericsson Globe och testa produktnyheter från bland annat Lenovo. Anmäl dig kostnadsfritt på dustinhome.se/expo.

Lenovo U31-70 Bärbar multimediadator med Intel® Core™ i7 processor som passar de flesta behov. En bärbar dator med enastående grafik och prestanda som gör att du kan njuta av snabb underhållning och tydliga bilder i widesceen-format. Med en otrolig batteritid, lättanvänd pekplatta, Wi-Fi och Bluetooth håller du dig produktiv i farten.

5010885952

Lenovo U31-70 Perfekt bärbar multimediadator med Intel® Core™ i5 processor som passar de flesta behov.

Lenovo G70-70 Bärbar och snabbstartad 17,3" dator med Intel® Core™ i5 processorer och kraften hos en stationär dator.

5010885954

5010869057

60 dagars öppet köp! Frakt från 59:- Priser inkl. moms. Reservation för prisändring, tryckfel och slutförsäljning. Effektivränta vid köp om 10 000 kr med 9,95 % ränta i 36 månader är 19,25%. Kortare avbetalningstid ger lägre effektivränta.

Rätt studieteknik vässar resultaten

Läshuvud, plugghäst och mattesnille. Ja, det finns många namn på de där personerna i klassen som alltid är bäst. Men jag undrar om vi inte skulle kunna kalla dem för en och samma sak: studieteknikproﬀs? Jag är övertygad om att det går att bli både läshuvud och mattesnille med rätt teknik. MALIN LETSER, ALLASTUDIER.SE

Trygghet

”Vi har alla förutsättningar att skapa en arbetsmarknad som präglas av trygghet och goda villkor, även för unga människor.” Åsa Odin Ekman, utredare på TCO i ett debattinlägg i tidningen Arbetsvärlden.

Studienytt

1 AV 4 HAR HÖGRE STUDIER AllaStudier.se guidar dig bland de senaste studienyheterna.

Vårterminen är här med hög press och små marginaler. Hitta studietekniken på en gång och slipp pluggpaniken. KTH-studenten Michelle Cañada kan knepen som gör skillnaden.

Välkommen!

PROFFS PÅ PLUGG

ALLASTUDIER.SE 12

www.metro.se måndag 2016-01-25

På gymnasiet hade Michelle Cañada haft väldigt lätt för sig, så när hon började läsa industriell ekonomi på KTH fick hon en chock. – Det var första gången i livet som jag misslyckades på tentor, det blev ett ”wake upp call”. Jag insåg att jag var tvungen att hitta en bra studieteknik, säger hon. KTH erbjöd en snabbkurs i studieteknik som var ett bra steg på vägen, men det dröjde ändå ett tag innan hon hittade formeln som passade henne. – Du får prova dig fram, det måste få ta lite tid. I dag är Michelle Cañada inne på sitt fjärde studieår och har hittat bra metoder som hon gärna delar med sig av. – Steg ett är att ta reda på vilken profil du är och hur du lär dig bäst. Är det genom att lyssna, läsa eller skriva? Eller kanske genom bilder? Michelle Cañada kom fram till att hon lär sig bäst av att läsa, skriva och rita, inte av att lyssna. – Om jag känner att jag inte får ut något av att gå på en föreläsning är det så klart bättre för mig att använda tiden till att läsa i stället, medan det för någon annan är viktigare att gå på föreläsningen. Hon understryker att hon inte vill uppmana andra att hoppa över föreläsningar men tycker samtidigt att det är viktigt att våga gå sin egen väg. MALIN LETSER

25 procent har högre utbildning.

FLER HAR HÖGRE UTBILDNING

Var fjärde person i Sverige är högutbildad, visar statistik från SCB. Det är en stor skillnad mot hur det såg ut för 25 år sedan. 1990 hade endast 11 procent motsvarande utbildningsnivå.

Michelle Cañada menar att det är viktigt att hitta en studieteknik som funkar för dig. ”Det funkar inte att göra som alla kompisar gör. Du måste göra på ditt eget sätt.” FOTO: PRIVAT

100 000 mellan högst och lägst betalda i Sverige.

Det kan ta tid att hitta den studieteknik som passar bäst för dig, eftersom vi lär oss på olika sätt.

FOTO: ALAMY

Michelles bästa pluggtips Hitta din profil. Hur lär du dig bäst? Genom att lyssna, läsa, skriva eller måla? Anpassa ditt lärande utifrån det.

Pass och planering. Sitt i 45-minuterspass med paus däremellan. Avsätt tid i kalendern för pluggtid och ickepluggtid och håll dig till det.

Gå din egen väg. Bara för att dina klasskompisar föredrar att gå på alla föreläsningar och sitta tillsammans och läsa betyder det inte att du måste göra det. Håll dig till det som funkar för dig.

BANKCHEFER FÅR MEST LÖN

100 000 kronor, så mycket skiljer sig genomsnittslönerna mellan de högst och lägst betalda yrkena i Sverige, enligt SCB:s statistik. Mest välbetalda är bankchefer, verkställande direktörer och specialistläkare. Lägst medellön har bland andra hemservicepersonal, kafébiträden och bärplockare, visar statistiken.

Bli Fotterapeut Yrkesutbildning i Medicinsk fotvård Start 18 april, Malmö

Gå en helgkurs Avspänningsmassage 19–20 mars

Massage till husbehov 2–3 april

Zonterapi introduktion

9–11 april

Rosenmetoden introduktion

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt

14–15 maj

jan, kl 11–14

r 30 Öppet Heuocsh Lö ! Fri entré elever. Välkommen Träffa våra lärar

www.axelsons.se Grönegatan 10, Malmö

Utbildningsinfo 08-54 54 59 00 Boka elevbehandling 040-13 10 45

Just nu! Pris: 11.500:RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA Bidrar till broskets normala funktion

Movizin innehåller C-vitamin som kan bidra till normal kollagenbildning och understödjer broskets normala funktion.

3 x stöd för dina leder

Slut med stela morgnar

Nöjd kund garanti

Movizin innehåller nypon, ingefära och boswellia. En skräddarsydd trippel av välkända ört- och växtextrakt som var och en kan bidra till att bibehålla dina leders normala rörlighet och funktion.

Movizin innehåller ingefära som inte bara bidrar till att bibehålla dina leders smidighet utan också motverkar morgonstelhet och kan ge extra energi och vitalitet.

Om du mot förmodan inte är nöjd med Movizin kan du utan kostnad byta den mot vår produkt Cartiflex, som kanske passar dig bättre.

Så håller jag mina leder rörliga och smidiga Energiska Pia Mariah lever ett aktivt liv. Under flera år har hon både lyckats undvika morgonstelhet och bibehålla sina rörliga leder. Hemligheten är Movizin, med tre naturliga extrakt, säger Pia Mariah.

Pia Mariah älskar att dansa. Sedan några år tillbaka arrangerar hon olika danskurser och events. En klar favorit är en återkommande powerdancefestival. - Det är långa dagar. Jag springer runt och håller ordning på allt och försöker samtidigt delta i så många dansarrangemang som möjligt. Det gäller att orken räcker till och att lederna hänger med. Dans är krävande för kroppen och jag är ju inte helt ung längre, säger hon med ett leende. Pia Mariah vill ge sina leder bästa tänkbara stöd, så att de bibehåller sin naturliga rörlighet och smidighet länge. Dessutom vill hon slippa morgonstelhet och ha energi som räcker till för allt hon vill göra. - Därför väljer jag Movizin. Nypon, ingefära och boswellia är en lyckad kombination tycker jag. Hur hårt och länge jag än dansar är jag

POWERDANCE Pia Mariah dansar varje dag och upplever aldrig problem med morgonstelhet.

aldrig stel på morgnarna. Jag känner mig vital och full av energi och lederna säger aldrig nej. Det känns tryggt. Pia Mariah berättar att det var hennes man som rekommenderade Movizin. – Han springer mycket och han

PIGG OCH RÖRLIG Lederna säger aldrig nej, och Pia Mariah busar gärna med sin älskade hund ute i trädgården

tyckte att det var viktigt att vi båda äter ett kosttillskott som bidrog till att bibehålla våra leders naturliga funktion. – Man är ju inte äldre än man känner sig – och så länge kroppen inte säger nej är det lätt att vara ung i sinnet också.

Och ung i sinnet är hon Pia Mariah. Hon berättar leende om förra veckans powerdance-event där människor i alla åldrar dansade till Queens ”We Will Rock You”. - Det var ett inferno av heta rytmer, sprättande ben och glada ansikten.

- Jag är tacksam att Movizin finns. Nypon, C-vitamin och boswellia för att bibehålla rörlighet och smidighet, ingefära för energi och mot morgonstelhet, och lite vitamin D för att bibehålla musklernas funktion. Det är den perfekta kombinationen för mig!

MOVIZIN COMPLEX Jag var tveksam... i dag BRA FÖR DINA LEDER! rekommenderar jag Movizin till alla! MOVIZIN COMPLEX innehåller tre aktiva växter som kan bidra till att bibehålla ledernas naturliga rörlighet och smidighet.

BOSWELLIA Kådan från detta träd har länge använts i bland annat Indien för att understödja ledernas naturliga rörlighet och smidighet. Boswellia anses mycket dyrbar och tros vara en av de gåvor som de tre vise männen bar med sig. NYPON Välkända för att bibehålla hälsosamma och naturligt rörliga leder. De röda bären innehåller dessutom C-vitamin som kan bidra till normal kollagenproduktion som har betydelse för broskets normala funktion. INGEFÄRA Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder: ”Äter man ingefära varje dag får apotekaren dö av hunger”. Ingefära är en gammal ört som används mycket i Asien och Afrika. Ingefära innehåller så kallade gingeroider som kan bidra till att bibehålla ledernas naturliga rörlighet och motverka morgonstelhet.

Steen Lerdrup läste en artikel om Movizin och bestämde sig för att prova. Det är han både glad och tacksam för idag.

Att sitta stilla är inte Steen Ledrups melodi. Denna 54-åriga lärare har alltid fullt upp. När han inte undervisar i skolan står trädgårdsarbete och renoveringsprojekt på schemat. Och fotboll med kollegorna naturligtvis. - Att ta hand om min kropp är en självklarhet, säger Steen. Särskilt noga är jag med min dagliga dos Movizin med nypon, ingefära och boswellia som jag äter för att bibehålla mina leders naturliga rörlighet och smidighet. Steen berättar att han kräver mycket av sin kropp. Huset vedeldas och han både, klyver, staplar och bär in veden själv.

- Kroppen får inte säga nej helt enkelt, konstaterar han med ett skratt. Då blir livet inte bara tråkigt, det blir kallt i huset också! Steen läste om Movizin i en tidning och fast han var lite skeptisk bestämde han sig för att prova. Idag har han rekommenderat det till alla sina kollegor i fotbollslaget. - Rörliga och smidiga leder är en fråga om livskvalitet. Jag stoppar inte i mig vad som helst, men Movizin tror jag verkligen på. Att ingefära bidrar till att motverka morgonstelhet ser jag som en extra bonus. Ibland efter en hård fotbollsmatch är det skönt att få lite hjälp på traven.

BESTÄLL MOVIZIN FÖR HALVA PRISET! Beställ Movizin Complex via vår leveransservice. Just nu 119: - kr för 45 dagars förbrukning - 180 tabletter.

RING: 0223 50 03 50 Mån-tor 8-16, fre 8-14:30

Du betalar endast för lokalsamtal.

ONLINE: www.wellvita.se

OBS! Ingen bindningstid eller förskottsbetalning! HÄR BOR VI: Wellvita AB • Industrigatan 83 • 25232 Helsingborg

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

DU K AN LITA PÅ OSS!

Wellvita har mer än 30 års erfarenhet och över 10 0.0 00 nöjda kunder

65”

(4,0) Kundbetyg från siba.

65” Ultra HD-TV med fantastisk bildupplevelse 65UF675V

Art nr: G0729

• 1300 Picture Mastering Index • 4K Ultra HD-upplösning • Slimmad design

Ultra-HD 3840x2160

116w

Förbrukning vid drift

A+

Energiklass

169kWh Årsförbrukning

1 299:-

Så här har vi räknat

“Helt klart den bästa TV jag ägt” Kundrecension av FrankDrakman på siba.se

• Klart detaljerat Totalkostnad:

Wi-ﬁ

Appar & spel

Trådlöst nätverk

1080p

400 Hz

Clear Motion Rate

1920x1080

Så här har vi räk

nat

Totalkostnad:

799:- x 10 = 7 990:-

Ord. pris:

8 990:-

Spara:

1000:-

A+

Djupare bildupplevelse

Energiklass

71w

98kWh

Förbrukning vid drift

1 790:-

Årsförbrukning

799:-

30 Dagars öppet köp Testa din produkt i lugn och ro

• Fjärrkontroll &

55”

(4,5) Kundbetyg från siba.se

Smart-TV

• Trasselfri platt

1299:- x 10 = 12 990:-

55’’ Smart 3D-TV Art nr: C4837

ONE+

Art nr: B6793 (svart), B84

/mån

UE55H6475SUXXE

In-ear-hörl

Balanserad, elegant & kompetent P8 Lite olåst med Comviq-kontant Art nr: D1214

• 5-tums IPS LCD-skärm • Kraftfull åttakärnig processor • 13 megapixels kamera

/mån

Fri frakt på allt när du handlar på siba.se

Lägre priser –

www.siba.se

Spara 70:-

199:/st ord. pris: 269:-

Är du i behov av ny TV eller dator? Just nu kan du delbetala ditt köp på 10 månader räntefritt och helt utan avgifter. Du kan när som helst betala av hela beloppet i förtid. Handla vad du vill hos oss för minst 2 490 kr (max 30 000 kr). Så blir det:

(4,3) Kundbetyg från siba.se

Mångsidig trimmer

lurar

QG3371/16

480 (vit)

Art nr: C1574

t ljud

• 50 min användning

kabel

• Trimmar både skägg & hår

mikrofon

• 18 längdinställningar

479:-

(4,8) Kundbetyg från siba.se

iPhone 5

En blivande klassiker iPhone 5S 16GB

0 kr i uppläggningsavgift 0 kr i administrativ avgift 0 kr i ränta te? n i s s o u d r o r T ett ställt upp ! Här har vii en proffsig tabell exempel

Kredit- Rörlig belopp ränta

Admin. avgift /mån

Uppl. avgift

Effektiv Kredit- Ord. ränta kostnad delbet. /mån*

10 000:- 0%

0:-

1 000:-

Totalt belopp att betala= 10 000:-

Art nr: C2967 (vit), C2968 (grå)

• 4’’ Retina-skärm • Touch-ID • Dual Core A7 processor

399:-

– bättre service

/mån

at r vi räkn Så här ha Totalkostnad:

399:- x 10 = 3 990:-

Kontakta kundtjänst på: 042-20 25 65 Telefontid mån–fre 9–18

Du betalar i slutändan precis vad varan kostade vid köptillfället.

Finstilt Exemplet är baserat på ett köp den 15:e dagen i en kalendermånad och är beräknat 2016-01-15. Exemplet förutsätter att räntan och avgifterna är oförändrade under hela kreditperioden. Andra sätt att utnyttja krediten kan leda till såväl en högre eller lägre eﬀektiv ränta. Den eﬀektiva räntan är beräknad i enlighet med Konsumentverkets riktlinjer. Gäller endast i våra butiker och kan ej kombineras med bonuspoäng. *Avrundning tillämpas till närmaste högre krona.

Välkommen till någon av våra 25 butiker på följande orter: Falun, Gävle, Göteborg: Backaplan & Järnbrott, Halmstad, Helsingborg, Karlstad, Kungsbacka, Linköping, Lund, Malmö: Mobilia & Svågertorp, Skövde, Stockholm; Kungens Kurva, Kungsgatan, Infracity, Haninge & Sickla, Sundsvall, Trollhättan, Uddevalla, Uppsala, Västerås, Växjö, Örebro

Erbjudandet gäller t o m 27/1 eller så långt lagret räcker. Sortiment och tillgång kan variera mellan butikerna. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt prisförändringar som tillkommit efter trycktid. För mer information om villkor, lagertillgång, butiker och öppettider, besök siba.se.

.se

TEMA HÄLSA

www.metro.se måndag 2016-01-25

effektiva övningar som tränar hela kroppen

ME SMARR TRÄN T På me ING! tro

Att välja bra träningsövningar behöver inte vara svårt. Metros hälsoredaktör och personliga tränare Sofia ”PT-Fia” Sjöström bjuder på fem eﬀektiva övningar som tränar hela kroppen. De kräver inga redskap och utmanar både styrka, kondition och koordination. TEXT: SOFIA SJÖSTRÖM FOTO: GUSTAV GRÄLL Stärk vader och vrister

Hopp ger starka lår

Tåhävningar. Stå på ett trappsteg eller en trottoarkant med båda fötterna höftbrett isär. Få stöd genom att spänna magen och eventuellt hålla en hand på ett räcke eller i en kompis. Behåll benen raka, pressa dig upp på tårna och håll kvar några sekunder innan du långsamt sjunker ner igen. Håll emot ordentligt på tillbakavägen för att få extra motstånd. Variera genom att göra övningen med fötterna tätt ihop eller prova att lyfta ett ben och köra en fot i taget, vilket är extra tungt. Bra för vrister och vader!

Knäböjshopp. Stå lite bredare än höftbrett och låt tårna peta en aning ut åt sidan. Spänn magen, böj benen ner i ett djupt knäböj med tyngden på hälarna snarare än tårna. Väl nere hämtar du kraft och hoppar upp så högt du kan med tårna sträckta. Använd armarna för att skapa ett flow och hoppa så många gånger du kan utan att stanna. Viktigt att du spänner magen för att skapa ett stöd i magen. Ju djupare du hoppar desto jobbigare kommer det att bli för lår och rumpa. Är bra för kondition, lår, rumpa och spänst.

Bra för kontorsråttor

Sitt och stå för att vässa koordinationen

Sittning. Stå höftbrett isär med spänd mage. Sätt dig ner på rumpan och sträck ut benen (fortfarande med spänd mage). Samla sedan ihop benen och ta dig tillbaka upp till stående. Upprepa i ett högt tempo för att höja pulsen och framkalla mjölksyra. Genom att korsa benen blir det lättare att ta sig upp. Det går även bra att ta hjälp av händerna när du ska upp, men försök att använda dem så lite som möjligt. Sittningen är toppen för dig som behöver jobba på koordinationen och konditionen på ett enkelt sätt!

6 1 0 2

Foto: © Stadsbyggnadskontoret, Tyke Tykesson

G YM

N AS

du fem .se hittar superö andra vninga r

Omvänd planka. Ställ dig med ryggen mot marken så du har händerna och hälarna i marken. Spänn magen, pressa ner hälarna i marken och lyft blicken mot himlen. Tryck upp bröstet och var helt rak i kroppen. Stå så länge du orkar utan att tappa ner höften. Om du vill kan du försiktigt prova att släppa bak nacken och låta huvudet hänga fritt. Slappna av i käken och var försiktig när du lyfter upp huvudet igen. Övningen är fantastiskt för bål och rygg och öppnar upp bröstet. Rekommenderas till alla med stillasittande jobb!

Allt-i-ett-övning

Burpee. Stå höftbrett isär med fötterna, spänn magen ordentligt för att få ett bra stöd och gör ett upphopp. Landa och ta dig ner på händer och fötter så du snabbt nuddar magen i marken innan du hoppar upp igen. Övningen kan även göras enklare genom att göra den ”gående”, då sträcker du på dig i stället för att hoppa upp och lägger dig på marken i stället för att kasta dig ner. Jobbigare? Gör en armhävning i stället för att lägga i magen. Burpees är bra då den utmanar styrka, kondition och rörlighet i ett!

Avsluta burpeen med ett upphopp.

N I A K I K O S S!

US ÖPMPAELMTÖH STADS PÅ

R 12 GYMNASIE

S O H r lo o k s ie s a n m y /g e .s o lm a m

AGNESFRIDS GYMNASIUM 20 jan kl 14–18

BELLEVUE GYMNASIUM Ring för att boka tid 040-34 35 14

BYGGYMNASIET 28 jan kl 17–19

MALMÖ BORGARSKOLA MALMÖ UNIVERSITETSHOLMENS 28 jan kl 18–20 LÄRLINGSCENTER GYMNASIUM 20 jan kl 18–20 27 jan kl 17–20 MALMÖ IDROTTSGYMNASIUM PAULISKOLAN VALDEMARSRO GYMNASIUM Se malmo.se/idrottsgymnasium

25 jan kl 18–20

Ring för att boka tid, 040-34 68 68

27 jan kl 18–20

19 jan kl 18–20

9 feb kl 17.30–19

MALMÖ LATINSKOLA

S:T PETRI SKOLA

VÄRNHEMSSKOLAN

TEMA HÄLSA

www.metro.se måndag 2016-01-25

Så skapar du träningsrutiner som är hållbara Att sätta tydliga träningsmål är bra, men Metros hälsoredaktör och personliga tränaren Sofia ”PT-Fia” Sjöström påminner oss om att det är viktigare att skapa en hållbar träningsrutin som håller hela året.

Den här tiden på året läggs det mycket fokus på att ”börja sitt nya liv”. Många vill börja om och sätta fräscha mål för sin

träning. Jag ber dig att i stället fokusera på att skapa en hållbar träningsrutin. Det är så lätt att falla tillbaka till det som många gör varje år – tränar så mycket hen orkar i några veckor för att sedan tröttna. I stället för att bara fokusera på träningsmål bör vi bredda perspektivet. Satsa på hållbarhet och skapa något som håller hela året! Börja med att fråga dig själv varför du vill träna. Vad får du ut av träningen? Vad tycker du är lustfyllt? Vad fungerar i vardagen? Gör en enkel analys av ditt träningsbeteende och fundera ut en plan som

sträcker sig över året. Sätt ett par mål som är realistiska, inspirerande och lagom utmanande. Din träning ska ju ta dig framåt, och göra dig starkare. Var noga med att formulera positiva ord kring din träning och hälsa. Öva på att fokusera på det du vill uppnå i stället för det du inte vill ska hända. Och det viktigaste: Använd uppmuntrande och snälla ord som ”vill” snarare än ”ska” och ”måste”. Meningen ”jag vill träna för att jag vill bli starkare” låter mer lockande och genomförbart än förolämpningen ”jag måste träna för att sluta vara så svag”. SOFIA SJÖSTRÖM

Tips för hållbarhet • Tänk långsiktigt. Gör en hållbar plan med några hälsosamma vanor och träningsmål som du kan leva med länge. Sträva efter rutiner som är lagom utmanande och framförallt realistiska. • Jämför inte. Hetsa inte om att träna mest. Boka in ett par tillfällen i veckan och blir det mer är det en fin bonus. • Skriv. Skriv ner dina träningsmål och boka in träningspass i kalendern så att de blir av. • Börja smått. Börja på en lägre nivå som tillåter dig att öka och utvecklas. • Tänk efter. Unna dig tid för reflektion och utvärdering regelbundet för att se hur, och om, det du gör faktiskt fungerar.

SKOLSTART HÖSTEN 2016

och allmän förskola för 3-åringar Att börja träna kan vara lätt, men ofta är det svårare att hålla i. Sofia Sjöström har tipsen för hur du skapar hållbar träningsrutin. FOTO: GUSTAV GRÄLL

HairSkane HairSkane

ALLMÄN FÖRSKOLA Barn som fyller 3 år under 2016 (födda 2013) är till höstterminen välkomna att gå i avgiftsfri allmän förskola. Allmän förskola är förlagd till skolans terminer under 15 timmar per vecka. FÖRSKOLEKLASS Barn som fyller 6 år under 2016 (födda 2010) är till höstterminen välkomna till förskoleklass. SKOLÅR 1 Barn som fyller 7 år under året (födda 2009) ska börja skolan höstterminen 2016. Inskrivningshandlingar och inbjudan till den allmänna förskolan, förskoleklassen eller skolan barnet tillhör får du hem under februari månad. Har du vid februari månads utgång inte fått några handlingar – ta kontakt med vår gemensamma reception, 040-34 90 90 eller 040-34 97 97. Besked om klass eller grupp kan oftast inte lämnas förrän alla barn skrivits in.

FÖRSKOLEFÖRVALTNINGEN OCH GRUNDSKOLEFÖRVALTNINGEN

Ă&#x2026;rets e-handlare 2015 Spel

RESOR 20

www.metro.se måndag 2016-01-25

Shore Hotel mitt i Los Angeles epicentrum har nära till stranden, restauranger och allt annat som går att finna i Santa Monica. FOTO: MICHAEL GARDENER

E.P. & L.P. är ett skållhett ställe med svenskt delägande. FOTO: PRESSBILD

Mer läsning

The Fat Dog är stället att gå till för den svensk i Los Angeles som känner hemlängtan. Gastropuben serverar bland annat svenska köttbullar. FOTO: PRESSBILD

• Fler tips till Los Angeles – och andra heta resmål – hittar du i det senaste numret av RES. METRO RESOR I SAMARBETE MED

I Garret Leights flaggskeppsbutik finns de stora filmstjärnebågarna.

Allas favoritslakteri Belcampo kan sitt kött. FOTO: LAUREN DI MATTEO

Bästa läget i Santa Monica, en gastropub med svensk touch och butiken med de trendigaste solbrillorna. Journalisten Linda Clausson, bosatt i Los Angeles sedan många år tillbaka, delar här med sig av sina bästa tips till sin hemstad. LINDA CLAUSSON

Här är bästa tipsen för LA-resan Svensk touch

Trendigt med utsikt

För köttälskare

Solglasögon för alla

Historiskt hotell i stan

Santa Monicas bästa läge

The Fat Dog Det finns lite svenskt även i Los Angeles. På Susann Mandevilles gastropub The Fat Dog serveras svenska köttbullar med lingon och sås som skulle göra vilken mormor som helst stolt. The Tootsie Roll Over kan vara en av stans godaste drinkar. Finns även en till restaurang i hippa NoHo. • 801 N Fairfax Avenue, West Hollywood och 11050 Magnolia Boulevard, North Hollywood, thefatdogla.com

E.P. & L.P. Svenskarna tar över Los Angeles! Heta E.P. & L.P. är ett delvis svenskägt ställe (Axwell har skjutit till en slant) som redan har blivit en favorit hos LA-borna. På första våningen finns restaurangen E.P. som serverar en trendig mix av rätter med smaker från Fiji, Thailand, Vietnam och Kina. Bästa bordet en våning upp på takbaren L.P. med utsikt över Hollywood Hills. • 603 N La Cienega Boulevard, West Hollywood eplosangeles. com

Belcampo Meat Co. Nu slipper LA-borna åka till Downtown för att köpa kött. I våras slog allas favoritslakteri Belcampo upp dörrarna i Santa Monica, ett ställe värt ett besök även för turister som vill ha sitt kött tilllagat. Allt kött som serveras i den rustika lokalen är ekologiskt och kommer från Belcampos egna gård i norra Kalifornien. Äkta amerikansk stek! • 1026 Wilshire Boulevard, Santa Monicabelcampomeatco. com

Garrett Leight California Optical I Los Angeles kan man solglasögon och efter de senaste årens stora filmstjärnebågar väljer allt fler en nättare och mer klassisk variant. Garrett Leight är sonen till Oliver Peoples grundare Larry Leight, som började sälja sina egendesignade bågar i Venice beach 2010, där varje glasögonmodell är uppkallad efter en gata i området. Köp med dig en bit av Los Angeles hem. • 165 La Brea Avenue, Los Angeles garrettleight.com

Hotel Normandie Hotel Normandie fick en rejäl uppfräschning för ett par år sedan, men man bevarade mycket av charmen i den gamla byggnaden från 1920-talet. Ja, i den unga staden Los Angeles anses ett hus från 1926 vara närapå uråldrigt. Hotel Normandie är även efter renoveringen ett charmigt och prisvärt alternativ till nya, modernare butikshotell. • 605 S Normandie Avenue, Los Angeleshotelnormandiela.com

Shore Hotel Ett sätt att göra LAvistelsen lugn och behaglig är att bo i Santa Monica – ibland är det uppenbara trots allt bäst. Från Shore Hotel har man gångavstånd till stranden, restauranger, butiker och gillar man karuseller är Santa Monica Pier bara ett stenkast bort. Hotellet är miljömedvetet, modernt och erbjuder bästa spanläget vid poolen. Det behöver inte vara svårare än så. • 1515 Ocean Ave, Santa Monica shorehotel.com

Från soldyrkan till helgedomar

på ett ögonblick.

Kärlek- och skönhetsgudinnan Afrodite föddes ur Cyperns turkosfärgade vatten. Det är inte undra på att Medelhavets vackraste stränder smälter samman så perfekt med den ändlösa prakten av forntida civilisationer. Njut av Cypern, från promenader på stranden till besök vid unika arkeologiska platser och från solens värme till den storslagna kultur som spred sin glans ut i världen. Följ ditt hjärta och lär känna öns förtrollande skönhet och du kommer finna att på Cypern är allting endast ett hjärtslag bort.

Europeiska unionen Europeiska unionens regionala utvecklingsfond

Republiken Cypern

%UROPEISKAèUNIONENS strukturfonder på Cypernè

Aktiviteten är samfinansierad av Europeiska unionens regionala utvecklingsfond och nationella medel

VÄLKOMMEN TILL SYDAMERIKA! SANTIAGO 8 900:- HAVANNA BUENOS AIRES 6 500:- LIMA LA PAZ 10 200:- BOGOTA

www.metro.se måndag 2016-01-25

5 800:- VI STÄLLER UT 9 900:5 200:-

VISUM TILL KUBA

Från-priser inkl. skatter, lågsäsong

BOKA PÅ: WWW.INCATOURS.SE

MAIL: INFO@INCA.SE • TEL: 040-664 50 80

Holland 5 d ................5.495:Köpenhamn-Oslo kryssning 2 d ...............................1.295:-

LÄNGDSKIDÅKNING!

Rostock 3 d ..........fr 2.295:Hansi Hinterseer, Hamburg 3 d ..............................3.695:Spreewald 4 d ...........3.495:-

Bussresor till Oset Högfjällshotell på Golfjället.

Vecka 7-8, 10, 12-13 sönd-torsd. 4 skidd. pris 4530:-/p. Vecka 5-6, 10-14 torsd.- sönd. 3 skidd. pris 3880:-/p. I priset ingår buss, helpension i dubbelrum. Pristillägg weekend v.12

Tel 031-518000 www.jtalpinresor.se

www.kristianstadbuss.se BORDERSHOP 1 DAG KRYSSNING TILL RIGA Feb: 6, 20 ......................... ord.pris 450:- 5 dgr 5/5........................................ 3995:Mars: 5, 12, 18, 19, 22..... ord. pris 450:- GARDASJÖN 8 dgr 7/5, 30/9..... 6995:RES 4 PERS, BETALA FÖR 3! HILDESHEIM, WESER & HARZ 4 dgr 15/5, 22/5 .........................3595:Gäller för Bordershopsavgångar i feb & mars (samtliga 4 namn finns med i samma bokning!) ITALIEN & RIMINI 10 dgr 21/5, 28/5, 13/8, 20/8, 27/8 ......... 7295:ULLARED 1 dag ITALIEN & RIMINI 17 dgr Jan: 27 Feb: 7,12,17,22,28 21/5, 20/8 ................................... 11495:Mars: 4,15,23/3..............Endast *100:*Gäller för Ullaredsavgångar i jan–mars HEIDELBERG MED SPEYER & SWARZWALD 6 dgr WINE TALES VINFESTIVAL 25/5............................................... 5495:I DRAGÖR 1 dag

23/4 .............................................450:- BERLIN 4 dgr 26/5, 4/8, 15/9, 13/10................... 2995:DRAGÖR & HELSINGÖR BERLIN -Volbeat på Zitadelle 1 dag, Vinprovning & shoppping 12/2, 13/2, 27/2, 19/3, 21/5 .............560:- Spandau 3 dgr 6/6 ..................... 2995:ULLARED MED HOTELLNATT 2 dgr STOCKHOLM-MONSTERS OF 16/4, 5/8....................................fr. 895:- ROCK med Black Sabbath & Volbeat ROSTOCK Shopping & vinprovning 2 dgr 3 dgr 8/7........................................ 2495:11/3, 1/4, 13/5, 7/1 .......................1295:-

BURG Dans, vinprovning & shopping 2 dgr 3/5, 16/4, 22/10, 12/11, 26/11 ..1195:-

BURG

FREDRIKSDALSTEATERN

Musikalkomedin Sugar 1 dag 17/7, 6/8............................... 650:-

NORSKA FJORDAR

Centrum -Exklusiv vinprovning & shopping MED HURTIGRUTEN 5 dgr 31/7 ..... 5795:2 dgr 5/3, 16/4, 22/10 ................1195:- GDANSK POLEN 4 dgr 4/8 ........ 3495:-

KRAKOW 6 dgr 24/4, 21/8 ........5095:- ÖSTERRIKE 8 dgr 27/8............... 6995:RÜDESHEIM 6 dgr 19/9 ............ 5995:HOLLAND BLOMSTERRESA 5 dgr 30/4...................................... 4995:HÅLLPLASTER: Malmö, Lund, Kristianstad mfl.

040-630 01 08

Boka dygnet runt på vår hemsida! Med det lilla extra!

044-12 40 65

Polen SPA 5 d............4.395:Berlin 4 d ...................3.395:Vinprovning Burg 2-3 d .......................... fr 995:Burg shopping 1 d .........400:Ullared 1 d ....................fr 99:-

SKIDRESOR Livigno 10 d...............6.895:Mayrhofen 8 d ...........6.295:0451-402 24 • www.rokebuss.se

Kap Verde har kommit långt när det kommer till både mänskliga rättigheter och miljöfrågor och planerar att endast ha förnybar energi till 2020. FOTO: ALAMY

Etiska resmål är inte alltid särskilt etiska

Det går att resa och samtidigt bidra till utveckling av mänskliga rättigheter och hållbar miljö. Här är de tio mest etiska resmålen att besöka 2016 – men många är långt ifrån perfekta. Gör vinterkyla, snökaos och inställda tåg att suget efter lite varmare breddgrader, vita stränder och frukt till frukost trycker på? Den ideella organisationen Ethical Traveler listar varje år tio länder som du kan besöka med gott samvete. Länderna på listan anser organisationen gör mest för att främja arbetet med miljöfrågor, mänskliga rättigheter och djurhållning. Många av länderna har som mål att ha hundra procent förnybar energi inom snar framtid, i Samoa redan till år 2017. Andra länder som kommit långt i arbetet är Tonga, FS Mikronesien, Grenada och Tuvalu. Men organisationen är tydliga med att länderna inte är perfekta, men gör ansträngningar för att bli bättre. När det gäller könsrelaterat våld och HBTQrättigheter har nästar alla länder stora brister. Exempelvis är Tonga ett av sju länder i världen som inte ratificerat FN:s konvention mot kvinnodiskriminering och Mikronesien har fortfarande stora problem med människohandel. Dominica har inte avkriminaliserat homosexualitet, men Kap Verde har kommit längre, där har Prideparaden hållits tre år i rad. Listan baseras bland annat på uppgifter från Amnesty, Unicef och Reportrar utan gränser. MALIN HANSSON

Etichal Travelers lista: Världens tio bästa etiska resmål 2016 (utan inbördes ordning): Dominica, Karibien* Grenada, Karibien Cap Verde, Afrika * Mikronesiska federationen,

Oceanien Mongoliet, Asien Panama, Centralamerika Samoa, Oceanien * Tonga, Oceanien * Tuvalu, Oceanien Uruguay, Sydamerika* * = var även med i 2015 års lista

I Dominica är det kriminellt att vara homosexuell. Här ses huvudstaden Roseau. FOTO: ALAMY

Tonga har inte bundit sig till FN:s konvention mot kvinnodiskriminering. FOTO: ALAMY

www.metro.se måndag 2016-01-25

Fotboll

Svenskt samarbete gav Palermo-seger Robin Quaison och Oscar Hiljemark hittade varandra bra i Palermos 4–1-seger hemma mot Udinese. Svenskduon låg bakom Serie A-klubbens två första mål. 1–0: Hiljemark tog en djupledslöpning, klackade bollen till Quasion som satte dit ettan. 2–0: Quasion betalade tillbaka när han hittade sin landsman med en inspelning från vänster. TT

SPORT

Fäktning

5:e Alpint

Ny topplacering för Kajsa Kling Två världscupdagar i italienska Cortina slutade med två topp tio-placeringar för Kajsa Kling: Sjua i störtlopp och sexa i super-G. I gårdagens super-G hade svenskan länge ledningen men när de bästa åkarna gav sig nedför backen petades hon ner från en pallplacering. Till slut var det fem åkare som var bättre än svenskan. – Vissa delar av åkningen var bra, vissa delar var mindre bra, sa Kling till SVT. Amerikanskan Lindsey Vonn vann. TT

Sveriges segerplan: Spela som Norge Norge skrällvann mot hemmanationen Polen. Nu hoppas Sverige ta efter deras exempel och vinna över förhandsfavoriten Danmark. FOTO: TT, IMAGO/NEWSPIX

Handbolls-EM. Seger mot Danmark i morgon och chanserna att ta en OS-kvalplats ökar rejält. För att lyckas hoppas Sverige kunna spela som – Norge. – Vi har många spelare som kan inspireras och suga i sig massa energi av dem, säger Tobias Karlsson.

Listan på idrotter där Sverige med självklarhet kan hävda sin överlägsenhet gentemot Norge krymper allt mer. Inte ens herrhandbollen är fredad längre. Efter att överraskande ha slagit Kroatien i det inledande gruppspelet skrällde normännen rejält även i mellanrundan av handFotboll

”Det som händer i England nu är spännande. Men för ”Kosses” del handlar det om att bli frisk och vältränad och sedan få spela 90 minuter.” Förbundskapten Pia Sundhage tycker att Kosovare Asllanis flytt till Manchester City är ett ”spännande val”. Asllani tappade sin landslagsplats när hon i början av året bröt kontraktet med Paris Saint-Germain. TT

Norges mästerskap På damsidan har Norge mängder av mästerskapsmedaljer i handboll, men på herrsidan har det hittills inte blivit någon. Här är Norges senaste mästerskapsplaceringar:

bolls-EM och besegrade hemmanationen Polen med 30–28 inför 15 000 förvånade polska supportrar. – Det är bara att lyfta på hatten, vilken jävla match de gör. Det hade jag aldrig trott, det är bara att säga grattis, säger Jonas Källman. Norge är nu på god väg mot sin första semifinal någonsin i ett internationellt mästerskap på herrsidan, och har i praktiken redan knipit åt sig en av de två OS-kvalplatser som delas ut på EM. I teorin kan det bli ännu bättre – vinner

• EM 2014: 14:e plats. • EM 2012: 13. • VM 2011: 9. • EM 2010: 7. • VM 2009: 9. • EM 2008: 6. • VM 2007: 13.

Norge hela EM går de direkt till OS, en turnering man inte spelat sedan 1972. Och det med ett gäng spelare från de norska, danska, svenska och till viss del tyska ligorna som i snitt har gjort 64,4 landskamper. – Att de har någonting bra på gång, det visste jag. Men jag trodde nog inte att de skulle få ut det så tidigt, så snabbt, säger Tobias Karlsson. För Sverige väntar härnäst förhandsfavoriten Danmark i morgon kväll. Och om Sverige kan göra en

Alpint. Hargin blev fyra i Kitzbühel: Stärker mig Han har letat länge. Och det var först i Kitzbühel som Mattias Hargin hittade rätt känsla. – Det här resultatet stärker mig inför kommande race, sa han efter fjärdeplatsen i världscupslalomen i Österrike. En liten miss i andra åket gjorde att Mattias Hargin slutade alldeles utanför prispallen. Men det var inget som den 30-årige svensken grämde sig över. – Det var en trixig och utmanade bana. Jag träffade väl inte alla partier lika bra som jag gjorde i första åket.

Men jag tycker att det var rätt inställning och attityd i åkningen, sa Hargin. – Jag försökte gå för en seger, eller åtminstone en pallplats i andra åket men … Jag är ändå nöjd. Fjärdeplatsen gav Hargin 50 nya poäng i slalomcupen. Därmed tog han sig förbi landslagskompisarna Jens Byggmark och André Myhrer och är nu bäste svensk. Men upp till norrmannen Henrik Kristoffersen, som vann i Österrike och toppar slalomcupen, skiljer det hela 474 poäng. ANDERS WALLIN/TT

”Norge” så finns det chans till ännu en EM-skräll. – Absolut. Vi var nära att slå tyskarna och vi skakade spanjorerna, vi har absolut möjlighet att rubba Danmark också. Jag tror inte att de heller är helt trygga inför den matchen, utan de vet nog att vi kan vara obehagliga för dem om vi träffar rätt, säger Karlsson. – Här står man och säger att vi hankar oss kvar. Men vi har vunnit mot Slovenien, torskat med två mål mot Spanien, ett mot Tyskland, spelat lika mot Ryssland. Hur jävla lite är det inte som hade kunnat gå åt andra hållet, och då hade vi varit där Norge är? Det visar någonstans hur tajt det är i toppen och hur små marginaler det är. Får man lite mer flyt någonstans så kan man ha en fantastisk turnering. EMMA LUKINS/TT

plats slutade det svenska damvärjlaget på i världscuptävlingen i Barcelona, där man i fjol vann. Bakom placeringen låg förlust mot världstvåan Kina, men också segrar över högre rankade USA och Italien. Emma Samuelsson, VM-silvermedaljör 2015, slutade 23:a i den individuella tävlingen. TT

Ishockey

Tingsryd återtog serieledningen Tingsryd tog tillbaka serieledningen i hockeyallsvenskan efter 5–2 hemma mot Vita Hästen. I och med segern skiljer det nu en poäng ner till tabelltvåan AIK efter 40 spelade matcher, medan trean Karlskoga är ytterligare 14 poäng efter. TT Golf

Henrik Stenson trea i Abu Dhabi Golfstjärnan Henrik Stenson avslutade starkt och blev delad trea på Europatourtävlingen i Abu Dhabi. Stenson gick sista ronden på 67 slag, fem under par, och slutade på 14 under par tillsammans med världstrean Rory McIlory, Nordirland. Med tanke på hans knäoperationen är placeringen överraskande. TT

Skidskytte. Äntligen, bästa resultatet på fyra år

Mattias Hargin kramar om vinnaren Henrik Kristoﬀersen, Norge. FOTO: AP

Det fattades 29 sekunder Sveriges damer slutade sexa och gjorde sitt bästa till pallen och trean Ryssresultat på fyra år i världs- land och 50 till segrande cupstafetten i skidskytte Frankrike. Frankrike tog sin första i Anterselva. – Det är skitkul. Vi vet att seger på fyra år och var 17 vi kan vara med där uppe, sekunder före Tjeckien. Senast Sverige tog alla tjejer har tagit jäten så framskjuten tekliv den här sästafettplacering songen, sa Ingela Anpå damsidan var dersson, till TV4. vid VM i RuhAndersson förde polding 2012. upp Sverige från Den gången blev nionde till tredje det en femteplats plats på tredje och Helena Eksträckan, men till slut tappade holm var ankare man till i laget. Ingela Andersson. FOTO: AFP sjätte. TT

3 NĂ&#x2013;JE

www.metro.se mĂĽndag 2016-01-25

9 skĂ¤l att vĂ¤lja soffan Tv. Nytt ĂĽr, nya serier och nya premiĂ¤rdatum att se fram emot. Metro Mode har listat de bĂ¤sta serierna att se fram emot 2016. LOVISA CARLBERG SĂ&#x201E;S 5 TV 12

SĂ&#x201E;S 5 HBO BrĂśllopsyra i New York

Ett roligare â&#x20AC;?VĂ¤nnerâ&#x20AC;?

â&#x20AC;?Girlsâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 21 feb. Lena Dunhams briljanta nutidsskildring av unga kvinnor i New York. I den hĂ¤r sĂ¤songen blir det brĂśllopsyra kring Marnie.

SĂ&#x201E;S 7 TV 3 Var Ă¤r Alison DiLaurentis?

â&#x20AC;?New girlâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; ute nu. Vi Ă¤lskar Zooey Deschanel och att fĂĽ skratta och slĂśglo pĂĽ â&#x20AC;?New Girlâ&#x20AC;?! FĂśr den oinvigde kan det beskrivas som en roligare version av â&#x20AC;?VĂ¤nnerâ&#x20AC;?.

â&#x20AC;?Pretty little liarsâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; sommaren. Den mystiske A avslĂśjas fĂśrhoppningsvis och fĂĽr vi Ă¤ntligen veta vart Alison DiLaurentis egentligen tog vĂ¤gen?

Musik

Zayn Malik slĂ¤pper singel

â&#x20AC;?Clerksâ&#x20AC;?-regissĂśr gĂśr knark-komedi

Den forne One Direction-medlemmen Zayn Malik gĂśr sig redo att starta sin solokarriĂ¤r pĂĽ allvar med det stundande albumet â&#x20AC;?Pillowtalkâ&#x20AC;?. Den 29 januari gĂĽr det att hĂśra ett smakprov pĂĽ hur det lĂĽter, dĂĽ Malik slĂ¤pper titelspĂĽret som singel, skriver Billboard. Zayn Malik.

RegissĂśren Kevin Smith (â&#x20AC;?Clerksâ&#x20AC;?, â&#x20AC;?Dogmaâ&#x20AC;?), har lagt sista handen vid sitt nĂ¤sta projekt: en komediserie om en cannabisbutik med titeln â&#x20AC;?Hollyweedâ&#x20AC;?, skriver Variety. Smith har skrivit manus, stĂĽr fĂśr regin och spelar en av huvudrollerna i serien.

Veckans lunch

SĂ&#x201E;S 5 SVT

SĂ&#x201E;S 2 NETFLIX

Givet pĂĽ sĂśndagar

Svettigt Ă¤kta

â&#x20AC;?Suitsâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 24 jun. Javisst, Ă¤nnu ett gĂ¤ng lĂ¤ttsmĂ¤lta avsnitt med de snygga advokaternas skĂ¤mtsamma intriger. SĂĽ enkelt att slĂśtitta pĂĽ, minst ett avsnitt Ă¤r givet varje soďŹ&#x201E;iggar-sĂśndag.

Hot

â&#x20AC;?Jag kommer att dĂśda dig och jag kommer dĂśda din mamma.â&#x20AC;? Det hotade HollywoodstjĂ¤rnan Charlie Sheen sin dotter med, enligt exfrun Denise Richards stĂ¤mningsansĂśkan, skriver aftonbladet.se. Sheen hĂ¤vdar att det Ă¤r att sĂ¤tt att komma ĂĽt mer pengar.

SĂ&#x201E;S 4 NETFLIX

â&#x20AC;?House of cardsâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 4 mar. Den lĂĽgmĂ¤lde presidenten fick Ă¤ntligen sin titel, men han blev kanske lite vĂ¤l maktgalen? Men hur ska det gĂĽ nĂ¤r han lĂ¤mnats av sin fru och kommer skandalerna komma

" 3- -"! -" + % % - "1/- "*0/-2))" &**. ,4 &+$- #"-* +2 ( /+-$ / * 3. )"- + % +' ,4 .# ."

SĂ&#x201E;S 4 HBO

SĂ&#x201E;S 6 HBO

Blir det en ĂĽterfĂśrening?

NedrĂ¤kningen har bĂśrjat

SĂ&#x201E;S 4 NETFLIX Nya intriger pĂĽ anstalten

â&#x20AC;?Orange is the new blackâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 17 jun. Ska Alex och Chapman sluta som ett par eller hur blir det och hur blir det egentligen Daya och Johns lilla nyfĂśdda?

â&#x20AC;?Bansheeâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 29 jan. Kommer Antony Starr att slĂĽ ut maďŹ&#x192;abossen Rabbit och kommer han att ĂĽterfĂśrenas med Anastasia? SĂ¤song fyra blir den sista av serien.

5!- 0(($ / * .. * 5,,* -

1 0$1 520 +(6(4 8(

(1 *2'( ',125$74,(1 8 6$/ 26(:6$'

)6(45.$/8

/&((

6$4 "$45 +( 24&( 9$.(15

4 +* & /+

$42/

Hela veckan: RĂ¤ksallad 100kr â&#x20AC;˘ Veckans Pasta 100kr OxfilĂŠ pĂĽ planka 169kr â&#x20AC;˘ Take Away 85kr gĂ¤ller varmrĂ¤tt KĂśp vĂĽra lunchkuponger sĂĽ fĂĽr du var 10:e lunch pĂĽ kĂśpet

Stortorget, MalmĂś. Tel 040-790 20. www.radhuskallaren.se

(/5,1*%24*

5!"-$ "(.&*$ +-$ 4- .. * 5,,* -

4- 4- 1 0$1 520 +(6(4 $42/ $42/ 4- 4 8(

& $'';<5 20( 4- 4- 4- * /+ 4 +* /+ &

6(8( 2%5

Klar fiskgryta med ĂśrtcrĂ¨me Biff a la LindstrĂśm med kryddsmĂśr & rĂśdvinssĂĽs

â&#x20AC;?Game of thronesâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; 24 apr. Ă&#x201E;r John Snow verkligen borta? Vad ska hĂ¤nda med Arya? Och kommer Ă¤ntligen Daenerys Targaryen att tĂĽga in i Westeros?

+( $6()7/ ,*+6

4- &

Torsdag 28 januari

Kokt kolja med sauce verte Ă&#x201E;rtsoppa med tillbehĂśr

sf.se/ barnvagnsbio

+$352'; +( 92 ,*(215 ! =

71'

Onsdag 27 januari

Panerad kummel med remoulad Dansk flĂ¤skstek med rĂśdkĂĽl & Ă¤pplemos

S v e n W o l lt e r G H I TA N Ă&#x2DC; R B Y

1 71'(4%$4 ->8/$ -7/

4- /&(( /+-$ / *

2; & /+ 4- 7))4$*(66( .. * 5,,* - 4 7/3 ,&6,21

& ?4 * /+ 4 +* /&(( 3-*%")./+-$"/ 4- & 4- .. * 5,,* - $42/ 4 /& /+ 4- +( 6+ "$8( 3(&64( 4- * $'';<5 20(

4- 4- +( 55$55,1 4- (1 *2'( ',125$74,(1 6$4 "$45 +( 24&( 4 +* & /+ 1 0$1 520 +(6(4 8 6$/ 26(:6$' 9$.(15 4- +( $6()7/ ,*+6 8( 4- 4 & 4- )6(45.$/8 4- * /+ 1 71'(4%$4 ->8/$ -7/ 4 * 4- 6(8( 2%5 4- 1 0$1 520 +(6(4 +( 71*(4 $0(5 4 /& 1 6+( ($46 2) 6+( 8( * /+ /&(( 2&.,1*-$; '(/ 4- 4 +* ($ 4- 4- 7))4$*(66( 4- 1 71'(4%$4 ->8/$ -7/ -78+('(4 6$4 "$45 +( 24&( 4 +* /+ & /+ * 4- +( 6+ "$8( 4- 4- 9$.(15 4- & #276+ 4- 2; +( ,* +246 4- 4 * +( ,* +246 4 /& + 4- * /+ ! $46+$ ,., " +( $6()7/ ,*+6 4- 4- # 4 +* 4-/"*.$ / * +( 71*(4 $0(5 +( 24(56 4- + /&(( .. * 5,,* -

2&.,1*-$; '(/ 7/3 ,&6,21 4-

+( 71*(4 $0(5 2&.,1*-$; '(/

Tisdag 26 januari

Stekt torsk med smĂśrad rĂśdvinssĂĽs & knaperstekt sidflĂ¤sk Wallenbergare med tillbehĂśr

Fredag 29 januari

$/0@ /75562/$4

MĂĽndag 25 januari

Kokt lax med limehollandaise & smĂśrsvĂ¤ngda grĂśnsaker PlommonspĂ¤ckad karrĂŠ med grĂ¤ddsĂĽs & pressgurka

Skandalerna briserar?

â&#x20AC;?Bloodlineâ&#x20AC;? â&#x20AC;&#x201C; vĂĽren. Det var en stor skara serieĂ¤lskare dĂ¤r ute som fĂśll pladask fĂśr den hĂ¤rligt obehagliga och svettigt Ă¤kta Miami-baserade serien om en pĂĽgĂĽende familjefejd.

Serveras 11.30â&#x20AC;&#x201C;14.00. 100 kr inkl. salladsbuffĂŠ, soppa, dryck & kaffe. (Efter 13.00 90kr)

ĎŠĎśĎ&#x161;Ď&#x201D; Ď˛Ď&#x;ĎŚĎ&#x17E;Ď&#x201D; #Ă? "Ă? 9Ă?" Ă?#% /

#*013&.*Â3 +"/6"3*

(1 *2'( ',125$74,(1 8 6$/ 26(:6$'

)6(45.$/8 4- 1 0$1 520 +(6(4 8(

1 71'(4%$4 ->8/$ -7/

4 +* /+ & 4-

7/3 ,&6,21 &

3(&64( 4- 6$4 "$45 +( 24&( 9$.(15 4- 6(8( 2%5 6(8( 2%5 /&((

4 & /+

7))4$*(66(

+( 6+ "$8(

+( ,* +246

4- 4- 4-

+( 24(56 4- +( $6()7/ ,*+6

4- -78+('(4 4- 4 +* 4 +* + 4- & /+ -78+('(4 4- 4-

! ! ĂŹ Â§U Â§U !

BIOPROGRAM MĂ&#x2026;NDAG 25 JANUARI 2016 45 ĂĽr C. Rampling 80:- ....................16.00 45 ĂĽr Eftermiddagsbio! 15.00 En man som heter Ove Guldbaggevinnare! Marguerite drama 80:- ...................16.00 ........................................................15.15 repris! Live pĂĽ bio: PĂ¤rlfiskarna ......18.00 Carol Eftermiddagsbio! ....................15.30 En vintersaga Teater.......................18.00 Suffragette Carey Mulligan .............18.15 Tjuvheder Guldbaggevinnare! .........20.30 SALONG BAR DECO Youth Paolo Sorrentino ....................17.15 The Hateful eight Quentin Tarantino..20.00 Youth Paolo Sorrentino ....................18.30 (,(%.)) *( 1/ Â&#x153; hYfgjY&k] Martha & Niki Street dance dok......20.50 Citizenfour om Snowden ................21.15

Martha & Niki Street dance dok......16.00 Louder Than Bombs Joachim Trier .15.45 45 ĂĽr Charlotte Rampling .................16.15 SĂ¤llskapet - El Club Drama ............18.00 Steve Jobs Michael Fassbender ......18.15 Youth M Caine & H Keitel.................20.00 The Swedish Theory of Love .........20.30 The Assassin Cannesvinnare ..........20.45

Suffragette .....................................18.30 En man som heter Ove...................19.00 GRAND BIO Trelleborg Tel: 0410-71 15 35 Suffragette 85:-..............................19.00 En man som heter Ove 100:- .........18.30

XXX CJPHSBGTQFHFMO TF t XXX LJOP OV t XXX QBOPSB TF

AMELIA

â&#x20AC;?SKINANDE VACKERTâ&#x20AC;? MOVIEZINE

BIOPREMIĂ&#x201E;R

FEBRUARI

/UniversalPicturesSverige

www.metro.se måndag 2016-01-25

Korsord, horoskop och sudoku – varje dag i Metro

Marie Tillman: Livscoachen

Lösning för förra numret. Personen på bilden: Michael Fassbender.

Väduren

Oxen

Tvillingarna

Kräftan

Lejonet

Jungfrun

Funderar du på att byta jobb eller förkovra dig i ett speciellt område, kan du nu räkna med viss uppbackning av tecknen.

Försök att koppla av lite nu när pressen på dig har lättat – och kanalisera sen din energi på något konstruktivt.

Tvillingen ger för ögonblicket ett lite godtroget intryck. Uppmärksamhet på detaljer kan visa sig avgörande.

Kreativt tänkande och praktiskt handlande går just nu hand i hand och alla får kanske inte så lätt att hänga med.

Finns skäl att förvänta sig vissa förändringar i tillvaron, men bli inte besviken om inte alla önskningar uppfylls.

Vissa händelser tycks nu komma slag i slag och kanske tvinga dig fatta en del snabba beslut.

Vågen

Skorpionen

Skytten

Stenbocken

Vattumannen Fiskarna 21/1–19/2

20/2–20/3

En utmaning kan kännas lockande. Tecknen råder till försiktighet – speciellt om det finns pengar med i bilden.

Du måste avstå från något du sett fram mot, vilket nog kan kännas lite trist. Någon väntar på att du ska höra av dig.

Du är osäker på hur du ska ställa dig till något som sker. Hjärtat manar dig i en riktning – förståndet i en annan.

Du har nu förmågan att kunna tänka konstruktivt, och troligen dammar du av en idé som legat på hyllan en tid.

Som Vattuman får du i dag räkna med att något nog inte går riktigt lika smidigt som du hade förväntat dig.

Liknande auspicier som för dagen som för Vattumannen. Något planerat ser inte ut att gå riktigt som det var tänkt.

23/9–22/10

20/4–20/5

23/10–22/11

21/5–21/6

23/11–21/12

Sudokulösning på nästa uppslag.

21/3–19/4

22/6–22/7

22/12–20/1

23/7–22/8

23/8–22/9

METRO.SE/SERIER • LIVSCOACHEN • GRANQVIST BILDANDE • LILLA BERLIN

VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR!

Har du läst något helt otroligt som din kompis delat i sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den vidare. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

FA NATETS BASTA TV DIREKT I DITT FLODE

Missa aldrig en uppdatering – gilla vår sida på Facebook FACEBOOK.COM/METROSVERIGETV

NÄR DU BEHÖVER NYTT JOBB.SNABBT. metrojobb.se

Teres – nu en del av Aleris Hyllie Stationstorg 2 (i Malmö Arena) J 6 min från Centralstationen Tel: 0770-45 60 70

www.metro.se måndag 2016-01-25

METRO.SE/DEBATT 26

JENNY LÖNNSTAM PETERSSON Hemmaföräldrar ses ofta som lata lattedrickare som glider fram på en räkmacka. Det är dock så långt ifrån sanningen man kan komma. Att vara hemma med barn är ett extremt stort jobb som innebär mycket slit och många uppoﬀringar, skriver Jenny Lönnstam Petersson.

SLUTA FRÅGA OM JAG ”BARA” ÄR MAMMA – DET ÄR SLITIGARE ÄN DU TROR ”Så du är bara mamma eller?” frågar en bekant i all välmening. Men jag kan inte för mitt liv ta frågan med en klackspark. BARA mamma? BARA?! Att vara hemmaförälder på heltid förväxlas väldigt ofta med att vara lat, glida på en räkmacka, inte lyfta ett finger, slippa arbetstider, dricka latte hela dagarna och leva på någon annans inkomst. Men det är så långt ifrån sanningen man kan komma. Inte biten om pengarna, men det kommer jag till lite senare. Att vara hemmaförälder är ett extremt stort jobb och det innebär mycket slit och många uppoffringar.

Ses som lata människor

”Det finns något missunnsamt kring bilden av att vara hemmaförälder som jag inte förstår mig på. Vi är klassade som lata människor utan ambitioner.” I somliga familjer där ena parten jobbar extrema

tider och ofta reser, kanske inte ett ”vanligt” jobb funkar för den andra parten. I stället kanske hen väljer att prioritera barn, hus, hem och allt som kommer med i paketet, för att ha en fungerande vardag. Som hemmaförälder blir du familjens projektledare på 120 procent och det ska

springas ärenden som normalt kan avverkas under lunchen, med ett släptåg av små mini-me:s som blir kissnödiga, trötta, som måste bytas bajsblöja på, som blir gnälliga... Vi är städerskor, kockar, livvakter, eventplanerare, chaufförer, vaktmästare, psykologer, pottränare, blöjbytare, ärendespringare, busmästare, pysselproffs, lärare och en miljard andra yrken samtidigt. Och vi får som grädde på moset dåligt samvete över att leva på en annan persons inkomst och att inte k u n n a bidra med något större strå till myntstacken. Det faktum att vi faktiskt drar hela lasset där hemma borstas lätt bort och i stället får vi dåligt samvete över ”onödigt” spenderade kronor ta över. Och vi blir aldrig tackade för allt slit. Att vara hemma-

Jenny Lönnstam Petersson, 29, är hemma med sina två barn. Hon tycker det råder en vanföreställning om att hemmaföräldrar glider runt på en räkmacka och är lata. ”Som hemmaförälder blir du familjens projektledare på 120 procent och det ska springas ärenden som normalt kan avverkas under lunchen, med ett släptåg mini-me:s som blir kissnödiga, trötta, som måste bytas bajsblöja på, som blir gnälliga...”

förälder ses som en självvald position. ”Du valde att skaffa barn och du valde att stanna hemma – suck it up and move on.” Ofta är det självvalt och det är ett fantastiskt jobb, men faktum kvarstår att vi sliter och kämpar för att få hushållet att gå runt på egen hand. Det finns något missunnsamt kring bilden av att vara hemmaförälder som jag inte förstår mig på. Vi är klassade som lata människor utan ambitioner. Det är lätt att fastna i en deppig spiral när samhällets åsikter haglar på fönsterrutan då man betalar ett par räkningar samtidigt som middagen puttrar på spisen och barnen pärlar pärlplattor. Det ska kämpas på med hemlagad mat varje dag, för det finns tid. Det ska planeras lekträffar som är givande för barnen, det ska städas, plockas, lekas, fixas, pysslas och springas ärenden. Nya vänner måste hittas då de andra kanske går tillbaka till sitt jobb, det ska hängas på öppna förskolor och musikklasser så barnen får stimulans. Att hemmalivet är en plättlätt match är långt från sanningen. Dåligt samvete, stress, oro och bristen på egentid och kompishäng är ett faktum. Jag säger inte att det är synd om oss och är väl medveten om att vi valt positionen själva. Men jag kräver faktiskt mer respekt för mitt yrke.

HETAST PÅ METRO.SE DEBATT

Cassandra M Klatzkow. ”Jag minns hur han drog mig i håret och tvingade mig att suga av honom”

Tack!

”Du är en modig tjej, tack för att du vågade berätta.” AHMED

Fortfarande mardrömmar ”Jag är 60 år, och har fortfarande mardrömmar efter ett flertal övergrepp i min ungdom.” INGRID

Starkt! ”Starkt av dig att våga berätta!” EVAH

Du har kommit långt ”Du är en modig tjej som vågar berätta. Du ska vara stolt över hur långt du har kommit, trots allt elände du varit med om!” CRISTINA

Hoppas fler vågar ”Vilken tjej! Så modigt att gå ut med allt det här ... Hoppas fler vågar prata som hon!” SELMA

JENNY LÖNNSTAM PETERSSON TVÅBARNSMAMMA I NASHVILLE, USA

VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?

DEBATT

Varje dag läser 1,2 miljoner människor tidningen Metro. Närmare en miljon besöker metro.se en vanlig vecka. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive blanksteg och skicka in din debattartikel redan i dag! Vill du hellre svara på dagens debatt? 1 200 tecken inklusive blanksteg. Debatten pågår dygnet runt, i mobilen, på webben och i papperstidningen!

debatt@metro.se Pontus Ahlkvist, debattredaktör pontus.ahlkvist@metro.se www.metro.se/debatt @pontusahlkvist

www.metro.se måndag 2016-01-25

Gratis Ögonundersökning - Utan köpkrav! Utförd av socialstyrelsen Legitimerad Optiker

INSÄNDARE 27

KÖP PROGRESSIVA GLASÖGON NU! SÅ BJUDER VI PÅ RECEPTSLIPADE LÄSGLASÖGON!

Insändarskribenten ”Christian” tycker inte att det är hållbart att de 62 rikaste personerna äger lika mycket som den fattigaste hälften av jordens befolkning. FOTO: TT

VI MÅSTE JÄMNA UT JORDENS RIKEDOMAR

Fattigdom. Jordens rikedomar måste inte vara så ojämnt fördelade som i dag, skriver dagens insändarskribent.

Den senaste rapporten från Oxfam visar hur skevt världens resurser – och därmed den globala makten – är fördelad. De 62 rikaste personerna äger lika mycket som den fattigaste hälften av jordens

befolkning. Det är en orättvis fördelning av makt på en skala som borde göra Kim Jong-un grön av avund, och det är en ansamling av rikedom som får ekonomiska problem i Sverige att blekna. Det behöver självklart inte vara så här. Det ligger inte i någons intresse att bli styrd av några dussin miljardärer. Vi måste förstå att vi har mer gemensamma intressen med vanligt folk i andra länder än med en superrik svenskfödd person. Vi kom-

mer alla tjäna på omfördelning av pengar och makt. Det är trots allt alla vi som arbetar och lever i samhället som tjänat ihop pengarna, även om vinsterna går ner i privata fickor. Så var börjar vi? Ja, varför inte med att att återinföra förmögenhetsskatten och stänga skattebunkrarna (lågskatteländer där tusentals miljarder göms undan). För dagens ekonomiska diktatur är ingen fin tanke – och fungerar inte heller i praktiken.

ANDRA KAN OCKSÅ HA HANDIKAPP

Jag har lite svårt att förstå all uppståndelse kring utrikesministern Margot Wallströms lägenhetsaffär. Fram till 1962 garanterades alla svenska utrikesministrar en egen bostad, mitt i Stockholm. Om en regering eller företag eller annan organisation erbjuder någon ett jobb, hur kan det vara fel att därmed erbjuda boende under villkoret att vederbörande flyttar ut när anställningen upphör? Visst kunde Margot Wallström köpt en lägenhet för x antal miljoner kronor. Det enda alternativet skulle ha varit att ställa sig i Stockholms innerstads bostadskö. Då skulle hon inte kunnat tillträde sin post förrän någon gång på 2020-talet, så lång tid tar det innan man kan få en hyresrätt i Stockholm. Fackföreningen Kommunal är ingen bostadsförmedling.

Svar till signaturen ”Kevin” (20/1). Du skriver att folk ska flytta på sig från handikappanpassade säten på tunnelbanan till förmån för dig och andra som har ett dolt handikapp. Självklart ska de det. Men hur vet du att dessa person inte har dolda handikapp som dålig rygg eller dålig nacke? Krya på dig, hoppas nacken blir bättre. TONY

MYGGAN

TACK ALLA SOM HJÄLPTE MIG Den 12 januari gjorde jag en våldsam vurpa i rulltrappan på Fridhemsplan i Stockholm, på väg ner mot tunnelbanan. Blev förhållandevis små skador på mig, inget brutet, bara några stygn på benet och ett knä som fick sig en omgång. Tack alla snälla människor som hjälpte mig: Medpassagerare i rulltrappan, ordningsvakten Anders med kvinnlig kollega, ambulanspersonal och alla på S:t Görans sjukhus. Härligt att det finns så många fantastiska och hjälpsamma människor. TACK. KERSTIN

Följ Metro Debatt i sociala medier! Facebook: www.facebook.com/MetroDebatt

PENSIONÄRSRABATT PÅ ALLA PROGRESSIVA GLAS

CHRISTIAN

BORDE ERBJUDITS EN LÄGENHET

”Kerstin” tackar för hjälpen när hon ramlade i rulltrappan. FOTO: TT

LÅT STATEN KÖPA LÄGENHETER Så länge som svenska staten inte tillhandahåller tjänstebostäder åt de ministrar som inte är bosatta i huvudstadsområdet för att de ska kunna fullgöra sina uppdrag, kommer olika sätt att lösa problemet att uppstå. En möjlig lösning vore att staten köper några bostadsrättslägenheter. Det skulle vara intressant om någon ville göra en enkät om hur utombys ministrar har löst sina bostadsproblem under de senaste 40–50 åren. ERIC

Allt från ett enklare progressivt glas Till Europas bästa progressiva glas

par 3500kr* fr.

par 4500kr* fr.

2 BÅGAR INGÅR

1 BÅGE INGÅR

GLASÖGONBÅGAR * RABATT PÅ REK. PRIS

GRÖNA

SORTIMENTET

Sudokulösningen Dagens sudoku hittar du på föregående uppslag.

Instagram: @metrodebatt

Kostnadsfri delbetalning, fast månadskostnad. 0:- ränta 0:- aviavgift 0:- uppläggningsavgift.

Twitter: @metrodebatt

Så skickar du in en insändare

• Mejla ditt inlägg till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras. Inskickat inlägg garanterar inte plats i tidningen. Alla inskickade insändare kan komma att publiceras i tidningen och på Metro.se.

Eslöv Norregatan 3 0413-55 50 00

Hässleholm Frykholmsg 11 0451-101 00

Kristianstad Östra Storg. 32 044-12 88 88

Malmö Sjöbo S. Förstadsgat. 6 Västergatan 1 040-12 9111 0416-102 00

Trelleborg C.B Friisgatan 11 0410- 469 99

* 500:- Pensionärsrabatt gäller vid köp av kompletta progressiva glasögon, hämta värdecheck i butik. *Pris tillkommer för behandling, högbrytande glas och märkesbåge.

LÅGA PRISER FRÅN KÖPENHAMN FR ÅN

189 ,-