20160125_se_stockholm by Metro Sweden

99:-

/st (Ord 239:-)

SVENSKARNA TAR OVER LA Axwells innekrog med på Metros tipslista

SID 22

SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING

MÅNDAG 25 JANUARI 2016 STOCKHOLM | WWW.METRO.SE

EXTRA HÄLSOTEMA I DAG!

Camilla, 28: F-kassan har nekat min son ett drägligt liv

99:-

(Värde 630:-)

Avslag. Handikappade 5-årige sonen har rätt till hjälp två timmar om dagen, men det räcker inte, menar mamman. SID 2

Detta stör oss mest i kollektivtrafiken Ryggsäck i trängsel uppskattas inte, men etikettexperten manar till lugn. SID 4

Fängelse, maktspel, bröllopsyra

99:-

Tio tv-serier att se fram emot i år. SID 32

(Ord 269:-)

Så farligt är det att använda doftljus Studie visar att giftig gas kan bildas när vissa doftljus förbränns. SID 5

DEBATT

METROS HÄLSOEXPERT TIPSAR

99:-

Så får du rutin på träningen Sofia ”Pt-Fia” Sjöström tipsar om hur du gör träningen till något att se fram emot i stället för något som känns som ett tråkigt måste, och visar fem smarta övningar som stärker hela kroppen. SID 14–18 FOTO: GUSTAV GRÄLL

PRODUKTER TILL OSLAGBARA PRISER! Vänd för att se ﬂer erbjudanden!

Hemmaföräldrar är inga lata lattedrickare Tvåbarnsmamman Jenny Lönnstam Petersson är trött på folks fördomar. SID 38

VIRALGRANSKAREN INNAN DU DELAR

På Metro.se/viralgranskaren avslöjas nätbluﬀarna.

1 NYHETER

www.metro.se måndag 2016-01-25

Kassan nekar hjälp till 5-årige Timothy Handikapp. En trött och förtvivlad mamma vänder sig på Facebook direkt till Försäkringskassan när familjen för tredje gången nekats mer hjälp med sin gravt handikappade son. ÅSA LARSSON

asa.larsson@metro.se

Välkommen!

Camilla Nilsson, 28, och hennes man Pablo Cardenas Lara, 32, har kämpat i flera år för att få hjälp, men fått avslag varje gång. 5-årige Timothy har en grav cp-skada och en grav utvecklingsstörning. – Det betyder att han behöver hjälp med allt – att gå, äta, greppa saker, all hygien. Han förstår heller inte frågor och uppmaningar. Nu har familjen fått hjälp från kommunen två timmar varje dag, men det är för lite, upplever de. – Det räcker typ till en måltid, säger Camilla.

LÅT DE DÖDA VILA I FRID Remakes på remakes på remakes. ”Twin peaks” och ”Arkiv X” är två gamla 90-talsserier som återuppväckts likt odöda. Antagligen i samma klass som Romeros senare zombierullar. Men årets tv-tablå gömmer nysatsningar också, som Marvels ”Luke Cage” och sci fi-serien ”Colony”. För den som vill satsa på säkra kort kommer det en drös nya säsonger också, så klart. Kolla listan på sidan 32. MATTIAS ISAKSSON, JOURNALIST

LÄS MER PÅ METRO.SE

Svenskar om varför de var otrogna: ”Jag var attraherad av någon annan”

Camilla Nilsson med femårige sonen Timothy. FOTO: PRIVAT

”FK har blivit tuffare” Camilla och hennes familj är inte ensamma i sin svåra situation. – Vi har sett en utveckling där Försäkringskassan har blivit tuffare, säger Henrik Petrén, generalsekreterare på Riksförbundet för rörelsehindrade barn och ungdomar (RBU).

RBU är mycket kritiska till hur det fungerar i dag och ser många förtvivlade mammor och pappor. På Försäkringskassan påpekar man att det är riksdagen som ansvarar för lagstiftningen och hur läget ser ut. – Det är inte vi på eget

LÄS HELA TEXTEN PÅ METRO.SE

Listan är ett urval av de hetaste och mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige

bevåg som ändrat på någonting – vi är skyldiga att följa praxis, säger Monica Svanholm, områdeschef på Försäkringskassan. ÅSA LARSSON

KOMMENTERAT PÅ METROS FACEBOOK

Tar USA i rätt riktning

Vilken kejsare

”Denna sturskhet behövs för att styra landet i rätt riktning.”

”Emperor Trump!” KAJ

JONATHAN

Nu måste danska skolor servera gris

Nazister i våldsamt upplopp i Stockholm: ”De rusade mot polisen”

Camillas inlägg på Facebook.

”Är det ett skämt eller… Livsfarlig man på alla sätt.”

”Hm... jag hade kunnat tänka mig att det uttalandet kom från någon av Trumps motståndarkandidater... men när han själv säger det. Hade jag varit en av Trumps väljare så hade jag varit väldigt stött av detta. Men känner Trump sina väljare väl så verkar de följa sin presidentkandidat relativt oreflekterat och okritiskt.”

ILONA

BJÖRN

USA – ett förlorat land?

Trump: Jag skulle någon skjuta kunnaskulle kunna skjuta någon utan att förDonald Trump lora väljarstöd. Det förklarade han nyligen under ett kampanjmöte i Iowa.

Väljarna reflekterar inte

”Alltså, om han skulle bli president, så måste världen börja inse att USA är ett förlorat land.” JOHN

Livsfarlig man

FACEBOOK.COM /METROSVERIGE

GÖR SOM ÖVER 106 000 ANDRA – GILLA METRO PÅ FACEBOOK

Reglerna • Hjälpbehov. Om hjälp med ett barns grundläggande behov överstiger 20 timmar i veckan så ligger ansvaret på Försäkringskassan. Om det är mindre så tar kommunen hand om hjälpen.

Föräldrarnas begäran om mer hjälp har fått avslag tre gånger, även på ett överklagande till Förvaltningsrätten. Ett av argumenten har varit att föräldrar ändå måste vara med hela tiden. – Och det är självklart, men det är skillnad på att bada en spastisk 5-åring och en vanlig 5-åring. Han är stel, kan inte lyfta armarna eller hjälpa till över huvudtaget. Det tar jättemycket längre tid, säger Camilla Nilsson. Camilla har skrivit ett inlägg som fått över 4 000 delningar på Facebook och riktar sig till Försäkringskassan: ”Skäms ni inte när ni nekar barn deras rättigheter till ett drägligt liv? . . . Skäms ni inte när ni ska bestrida alla rättigheter i var liten detalj? Skäms ni inte att en 5-årig pojke lägger sig hungrig vissa kvällar för att tiden för att ge mat finns inte?”. – Han har jättesvårt hålla kvar skeden i munnen och allt tar lång tid. Han går hos dietist för att han är mager. Det känns hemskt, man känner sig misslyckad som förälder. Utbildning

Dataspelande kan ge bättre engelska Ord som ”furthermore”, ”maturity” och ”opportunities” kryddar texterna när hängivna dataspelare skriver skoluppsatser på engelska. En ny studie tyder på att denna grupp får ett större ordförråd, och även bättre betyg, än de som inte spelar. – När man spelar interaktiva spel så både läser, skriver, lyssnar och pratar man. Man måste interagera i både tal och skrift. Och det vet man från språkinlärningsteori att det är det som är bra för språkinlärningen, säger Pia Sundqvist, docent vid Karlstads universitet. TT

Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 7130, 103 87 Stockholm. Kontakta annonsavdelning Stockholm: 08-402 20 30. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Internet: www.metro.se Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. ISSN 2001-2381. Trycks av Bold, 2015. RS-kontrollerad upplaga mån–fre 318 400 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

N O L E

! R A K S VA

T S A D N E R E L L G Ä A G D S mN O – am G d A t r D o MÅNagar slumpar v,ibburgargrillar

UNDER

r. 3d are e r g s i e g r d y p r n r b U ffe upe a s k l l , i t e r r ! a L t A s r T suga o N b A T and A t l S e N h Ä c o ! BEGR

HALVA

PRISET!

OBS

ORD PRIS 1.195

499

HEPA-filter för ren hemmiljö

Eltandborste PRO600/ 106647

Ett vitare leende med 3D-rengöring

11 meter räckvidd

Dammsugare V390/106503

Energisnål dammsugning

40%

Energiklass: B. Årsförbrukning: 31 kWh. Rengöringsklass matta/hårt golv: D/A. Partikelutsläppsklass: A. Ljudnivå: 78 dB.

RABATT! ORD PRIS 499

299 HALVA

Släpp lätt-beläggning

PRISET!

Trycksensor

HALVA

199

ORD PRIS 599

Hamburgergrill Quick Burger 7118/106326 Kaffebryggare Brew & Go/106506

Ta med till pulkabacken

Priserna gäller 25-27/1 2016 eller så långt lagret räcker.

PRISET!

ORD PRIS 399

Nybryggt kaffe på 3,5 minuter

30 minuters drifttid

2 burgare – 3 minuter

299

STOCKHOLMS SNABBASTE LEVERANSER Se våra erbjudanden på www.elon.se/stockholm

ARNINGE:

FITTJA:

ROTEBRO:

UPPLANDS VÄSBY:

Arninge centrum, 08-756 50 17

Fittjavägen 23, 08-531 771 70

Infra City Kanalvägen 1B, 08-590 343 80

BROMMA:

HANINGE:

KOM Köpcentrum, 08-754 42 80 Rotebro Handelsplats, 08-410 613 00

Bromma Blocks, 08-98 00 03

Vendelsövägen 1, 08-777 70 97

SICKLA:

BÅLSTA:

KGW – ENSKEDE:

Sickla köpkvarter, 08-641 95 70

Kvarntorget 1, 018-20 10 00 Bolandcity, 018-68 10 70

Centrumstråket 6, 0171-581 01

Tallkrogsvägen 4, 08-649 46 90

SOLNA:

VÄRMDÖ:

CITY:

KUNGSHOLMEN:

Svetsarvägen 13, 08-735 75 25

Orions väg 1, 08-570 333 13

Sveavägen 122, 08-23 48 00

Fleminggatan 71, 08-650 50 97

STIMA – HUDDINGE:

ÅKERSBERGA:

DANDERYD:

NYNÄSHAMN:

Häradsvägen 194, 08-556 360 30

Rallarvägen 8, 08-540 877 07

Enebybergsvägen 14, 08-755 95 90 Nynäsvägen 29, 08-524 006 50 Enebyängen Handelsp. 08-544 993 30

SÖDERMALM: Folkungagatan 69, 08–642 87 24

UPPSALA:

www.metro.se måndag 2016-01-25

Det irriterar oss i lokaltrafiken

• Var trevlig. Ett leende och ett vänligt ord löser de flesta köer.

Gamla stan. Häktad för spottattack mot mamma Mannen som misstänks ha attackerat en småbarnsmamma inför hennes barn i Stockholm har häktats, skriver Aftonbladet. Det var den 5 januari som småbarnsmamman såg mannen vid Gamla stans tunnelbanestation. Han var då på väg att stjäla från en äldre kvinna. När kvinnan försökte avbryta stöldförsöket blev hon spottad på och slagen i ansiktet inför sina barn. Hela händelsen fångades på övervakningskamera och mannen kunde senare gripas på Migrationsverkets förvar i Märsta, norr om Stockholm. – Han riskerar fängelse, men kommer att utvisas

Här går mannen till attack vid Gamla stans t-bana. FOTO: POLISEN

från Sverige om han döms här, säger mannens försvarare Ekrem Güngör. I oktober 2013 utvisades mannen till Norge, men tre månader senare var han tillbaka i Sverige. Enligt Aftonbladet har han tidigare varit misstänkt för hot mot tjänsteman, våldsamt motstånd och olaga intrång. Mannen misstänks även för försök till grov stöld och misshandel. TT

Södertälje. Två hittades döda – misstänkt mord Polisen har inlett förundersökning om mord sedan två döda personer hittats i en lägenhet i Södertälje. – Det är en bekant till en person som har hört av sig för att han var orolig över att han inte hört av personen på en tid. Polisen tar sig in i lägenheten och påträffar två personer avlidna. Omständigheter gör att brott inte kan uteslutas, säger vakthavande polisbefäl Anders Mattsson vid Stockholmspolisen. De två döda hittades vid 23-tiden på lördagskvällen.

Dödsoffren har inte identifierats ännu, och på frågan om varför svarar Mattsson: – Vi kan inte gå in på det. Enligt uppgifter till Aftonbladet rör det sig om en man och en kvinna som tros ha legat döda i flera dagar och mannen ska ha flera stickskador. – Det får stå för dem (Aftonbladet), säger Mattsson. Den tekniska undersökningen kommer att fortsätta under måndagen. I övrigt vill polisen inte kommentera händelsen. TT

Brott

Nazist anhölls efter våldsamt upplopp En nazist anhölls efter ett upplopp på Medborgarplatsen i Stockholm på lördagen. Sammanlagt 38 personer från Svenska motståndsrörelsen greps för våldsamt upplopp, samtliga har släppts men de är fortfarande misstänkta. Nazisterna samlades på Karlavägen och gick till Medborgarplatsen för en demonstration utan tillstånd. Enligt polisen gick allt först lugnt till men plötsligt rusade gruppen mot polisen, upploppsmakarna övermannades och frihetsberövades. TT

Olycka

Ettåring död efter balkongfall En svensk ettårig flicka har avlidit efter att ha fallit från fjärde våningen på ett hotell på Gran Canaria. – Det är så oerhört tragiskt det som hänt, säger Vings informatör Charlotte Hallencreutz. Flicka föll från fjärde våningen från ett Vinghotell, Sunwing Resort, i Arguineguín på Gran Canaria i lördags kväll. Hon föll från en höjd på mellan fem och åtta meter. TT

Undersökningen är genomförd av Yougov under perioden 15–18 januari 2016. Sammanlagt har 1 522 intervjuer genomförts via Yougovs panel med män och kvinnor 18–74 år. Urvalet är representativt för den svenska befolkningen vad gäller kön, ålder, region och röstfördelning vid riksdagsvalet i september 2014. FOTO: TT

VET EJ

12 INGET

ANNAT

PROCENTSIFFRORNA AVSER HUR STOR ANDEL AV DE TILLFRÅGADE SOM SVARAT JA PÅ FRÅGAN OM DE I KOLLEKTIVTRAFIKEN IRRITERAT SIG PÅ DE RESPEKTIVE ALTERNATIVEN. DET HAR VARIT MÖJLIGT ATT SVARA JA PÅ FLER ÄN ETT ALTERNATIV.

SMINKAR SIG

BORSTAR HÅRET

ÄTANDE

LJUD I TYST AVDELNING

RYGGSÄCK I TRÄNGSEL

• Var vuxen. Ungdomar får man ha lite överseende med. Vi har alla varit unga! Blir de helt galna är det klart att vi säger till, men glöm inte att allt jobbigt i kollektivtrafiken inte bara beror på unga.

HÖGT PRAT SINSEMELLAN

• Chilla. Träng dig inte till varje pris, de flesta gånger hinner man och får plats ändå. För allas trevnad är det bättre att lyfta telefonluren och säga till den det berör

att man blir sen än att trängas.

SITTER PÅ YTTERSÄTET FAST DET FINNS PLATS INNANFÖR

• Fråga. En bra fråga att använda om det uppstår irritation är ”hur tänker du nu?”.

STÄLLER VÄSKAN PÅ SÄTET

• Håll ut. Tänk på att du bara är på bussen eller tåget en kort stund. Klarar du inte av tio minuter så är det enklare att flytta på dig själv än att dra i gång en diskussion.

LYSSNAR PÅ HÖG MUSIK

Mats Danielssons tips när vi reser kollektivt

LUKTAR ILLA

ifrån, men de flesta av oss tycker det är jobbigt så det händer inte ofta ändå. Man behöver inte vara en ”Ove” under en kortare resa, då blir man bara en tjurig gubbe och ingen lyssnar på en ändå. Ska man åka längre kan det räcka långt med en vänlig ton och ett ”skulle du kunna ...”. Något som också kan vara ett stort irritationsmoment är när det vankas avstigning. Hur gör man för att vara trevlig då? – Enklast är att rätta sig i ledet och gå av, behöver någon hjälp så hjälper man självklart. Rusa inte över någon, folk kan verka ha förtvivlat bråttom ibland, säger Mats. JENNI KARLSSON

HAR FÖTTERNA PÅ STOLEN

På uppdrag av Metro har Yougov undersökt vad vi stör oss på när vi reser med kollektivtrafiken. Svaren visar att vi bland annat blir irriterade när våra medrese-

närer pratar högt i mobilen, har fötterna på sätet eller luktar illa. De förstnämnda går enkelt att ändra, men vad gör man när det handlar om något ytterst personligt som hygien? – Det finns inte en chans i världen att man påtalar dålig hygien. Du kan ju inte be en människa på bussen kliva av. Sedan tror jag problemet är att vissa vuxna dränker sig i för mycket parfym, och god etikett är att inte göra det, menar etikettexperten Mats Danielsson. Och övriga störningsmoment, vad kan man göra åt dem? – Vett och etikett innebär att man vänligt säger

PRATAR HÖGT I MOBILEN

Undersökning. När svenskarna åker kollektivt retar vi bland annat upp oss på medpassagerare som pratar högt i telefon och luktar illa. Men som tur är vet etikettexperten Mats Danielsson hur vi ska göra för att undvika konflikter.

KOLLEKTIVTRAFIK

www.metro.se måndag 2016-01-25

Studie visar: Doftande ljus avger giftgas Hälsa. I vintermörkret kan det vara mysigt att tända ett doftljus. Men ny forskning visar att ljusen kan vara skadligare än vad man tidigare trott. Kemikalien limonen är en vanlig ingrediens i doftljus som tillsätts för att ge ljuset en behaglig citruslukt. Kemikalien används också i rengöringsmedel och i oprocessad form kan den till och med användas som smaksättning i matlagning, skriver The Telegraph. Men nu visar en studie från University of York att ämnet kan bli direkt skadligt när den kommer i kontakt med luft. Då bildas nämligen det giftiga ämnet formaldehyd – en färglös gas – som i stora mängder kan vara cancerframkallande. I studien upptäckte professorn Alastair Lewis att doftljusen innehöll 100 gånger så hög koncen-

tration av limonen än vad man tidigare trott. Enligt Bert- Ove Lund, toxikolog vid Kemikalieinspektionen, är det själva förbränningsprocessen som ger upphov till gasen, något som påvisats i tidigare studier. – Formaldehyd har i djurförsök visat sig vara cancerframkallande och det finns även indikationer på att personer som exponeras för gasen i sitt yrke påverkas negativt, säger han till Metro. Formaldehyd kan man även hitta i limmet i spånskivor eller i textilier och kläder. Det finns även i storstadsluft. – Det är ingen som dör av det direkt men det kan skada hälsan på lång sikt. Det är svårt att på individnivå uttala sig om hur pass skadligt det är om man regelbundet använder doftljus. Men det kan jämföras med att exponeras för storstadsluft, säger Bert-Ove Lund. ALVA FORSBERG FIERRO

Politik

Brott

Unik dom undantar Dublinförordning Stefan Löfven. FOTO: TT

Löfven har sämre siﬀror än Juholt Stödet för S rasar. I lördagens Sifomätning är M störst och Stefan Löfven har sämre siffror än till och med Håkan Juholt. Sifos januarimätning, som publicerades i Svd och GP, gav Socialdemokraterna 23,2 procent av väljarstödet, minus 2,8 procentenheter. M fick 25,6 procent, en ökning med 3,5 procent. Sverigedemokraterna fick 18,2 procent. Socialdemokraternas siffra är den lägsta sedan Sifo började sina mätningar 1967. TT Flyktingkrisen

Lång väntan på asylprövning

Förbränningsprocessen ger upphov till gas som även finns i storstadsluft.

Det tar allt längre tid för flyktingar som sökt asyl i Sverige att få sitt ärende om uppehållstillstånd prövat. Enligt Migrationsverket tar det nu nästan ett halvår innan utredningarna ens påbörjas, skriver svt.se. TT

Kvinnan utnyttjades under mer än tio år som sexslav i Sydeuropa. Efter att hon lyckats fly och sökt asyl i Sverige riskerade hon att skickas tillbaka till det land där övergreppen skett. Men efter en unik dom kan hon nu få stanna i Sverige. Dublinförordningen säger att asyl ska sökas i det EU-land som den asylsökande först anlänt till. Migrationsdomstolen har nu av humanitära skäl upphävt Migrationsverkets beslut och återvisat det till verket. TT

Samhälle

Rekordmånga kontaktade Bris Trycket på Bris var rekordhögt under jullovet. Antalet kontakter med barn som behövde stöd ökade med 40 procent jämfört med året före. Totalt hade Bris under jullovet 1 300 stödjande kontakter med barn och unga. TT Dagens fel I gårdagens Metro har inga fel rapporterats.

FOTO: ALAMY

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN TANDLÄKARGRUPPEN SÖDERMALM/STUREGATAN

Smärtfritt tandimplantat Det behöver inte göra ont eller ta lång tid att skaffa tandimplantat. Den senaste tekniken med titthålskirurgi gör det möjligt att vara tillbaka på jobbet redan dagen efter operationen. – Helt fantastiskt! Det är svårt att beskriva i ord vad jag känner. Att resultatet kunde bli så himla bra var svårt att föreställa sig, säger Anne, som fick ett nytt leende med metoden.

ATT SKAFFA TANDIMPLANTAT är ofta förknippat med mycket smärta och en längre tids tandlöshet då käken svullnar upp efter operationen. Men detta stämmer egentligen bara då man skär upp tandköttet för att utföra implantatoperationen. TandläkarGruppen Södermalm/ Sturegatan jobbar i stället med den senaste tekniken inom implantatbehandlingar och med titthålsoperationer skonas patienten från nästan all smärta. – Jag hade aldrig ont och behövde inte ta ut någon semester eller sjukskriva mig under behandlingen, berättar Anne. Det var på grund av tandlossning som Anne blev tvungen att skaffa tandimplantat. Eftersom titthålsoperation undviker att skada kroppens vävnader blir skadan minimal och käkarna svullnar inte. Patienten kan därför använda de tillfälliga tänderna direkt efter operationen. – Det betydde otroligt mycket för mig att aldrig gå utan tänder. Hur det än är så skrattar jag även om jag inte har tänder! Så de tillfälliga tänderna var mina ”kompisar” under tiden. Anne är mycket nöjd med bemötandet på kliniken och rekommenderar gärna andra att söka hjälp hos TandläkarGruppen Södermalm/ Sturegatan.

Jag hade aldrig ont och behövde inte sjukskriva mig.

Vi erbjuder räntefri delbetalning

Anne, patient på Tandläkargruppen Södermalm/Sturegatan

– Jag kan säga att det ”klickade” från dag ett – de är både proffsiga och personliga på ett mycket behagligt sätt. Jag kände mig väl omhändertagen. TandläkarGruppen Södermalm/ Sturegatan är proffs på det här och gör det enkelt utan att dra ner på sin personlighet, något jag tycker är viktigt att ha. Jag har varit hos många tandläkare och de är bäst. Dessutom var jag aldrig orolig eftersom jag hade fått ordentlig information om hur operationen skulle gå till och jag fick hela tiden veta vad tandläkaren gjorde. Det kändes tryggt, säger hon. Skulle du rekommendera denna behandling till andra? – Absolut, och då ska man göra det hos TandläkarGruppen Södermalm/ Sturegatan! Jag har fått ett perfekt leende och det betyder allt för mig! Jag skrattar och ler ännu mer nu tack vare denna fantastiska behandling – titta gärna en extra gång på fotot här bredvid så förstår ni varför. l

Detta är datorstödd implantatsbehandling – titthålskirurgi , Titthålskirurgi innebär att kirurgen gör ett litet hål istället för att skära upp tandköttet. , Inför behandlingen röntgas käkbenet med en skiktröntgen, även kallad datortomografi. , Röntgen skapar en tredimensionell bild av benet som tandläkarna noggrant studerar i ett speciellt dataprogram. , I programmet placerar tandläkarna in implantaten i käkbenet och optimerar det estetiska resultatet av tänderna. , Från programmet beställs en kirurgisk guide som används som en mall vid operationen. Mallen gör att tandläkaren inte behöver skära och sy i tandköttet, utan kan utföra operationen genom små hål. , TandläkarGruppen Södermalm/ Sturegatan utför även all allmäntandvård och estetisk tandvård.

Anne fick ett perfekt leende hos TandläkarGruppen Södermalm/Sturegatan.

4 fördelar med titthålskirurgi 1. Normala besvär efter en implantatoperation i form av värk, blödningar, svullnader med mera minimeras. 2. Snabbare läkningsperiod innebär att du kan få dina tänder tidigare. 3. Det estetiska resultatet blir optimalt då hela behandlingen planeras på datorn i förväg. 4. Placering av implantaten i käkbenet blir väldigt exakt med hjälp av en kirurgisk guide, vilket oftast möjliggör implantatbehandlingar även i områden där käkbenet blivit mycket tunt och det är ont om benvolym.

Välkommen på kostnadsfri konsultation , TandläkarGruppen Södermalm,

Folkungagatan 78, tel. 08-6420350 info@tgsoder.se , TandläkarGruppen Sturegatan, Sturegatan 32, tel. 08-6605155 info@tgsture.se www.tgsklinikerna.se

www.metro.se måndag 2016-01-25

Böndernas ”röksignal” till EU Frankrike

Skyller på höga omkostnader Uppemot hundra franska bönder deltog i slutet av förra veckan i en rökig protest mot konkurrensen inom EU. Bönderna blockerade en motorväg och brände högar av däck. De kräver att regeringen ska stödja dem ekonomiskt eftersom konkurrensen inom EU är så hård, vilket har lett till fallande priser samtidigt som bönderna hävdar att de har högre omkostnader än andra inom unionen. Frankrikes jordbruksminister Stephane Le Folle har i ett uttalande sagt att priserna ska granskas, enligt lokala medier. METRO

Ett sextiotal traktorer fanns med i protesten i västra Frankrike på fredagen. Däck, pallar och hö brändes. FOTO: DAVID VINCENT/AP/TT

Kolumn

NINA ÅKESTAM

VAD SKULLE HAN SOLO HA GJORT?

bland när vi som samhälle beter oss ovanligt människofientligt säger kritiker att historiens dom kommer att bli hård. Alltså: Det som verkar nödvändigt just nu kommer att låta idiotiskt om 50 år. Och visst, det kan vara svårt att lyfta blicken och se sitt eget agerat i ett större perspektiv. Men faktum är att det finns en genväg för att redan i dag avgöra vilka idéer som bör slängas på historiens sophög. Jag kallar den genvägen för Lex Star wars. I korthet går den ut på att man ska undvika att bete sig som imperiet. Tecken på att man är inne på fel spår kan vara att ens gäng: 1. Ser exakt likadana ut (paragraf Stormtrooper). Medan alla värdiga rebellarméer består av en salig blandning av figurer av olika arter, kön och åldrar kännetecknas den mörka sidan av en stark tro på raka rader, uniformer och samsyn. Den som inte passar in får helt enkelt ändra på sig eller försvinna, oavsett kompetens eller andra fördelar. 2. Offrar andra för saken (paragraf Vader). Imperiet måste ha ihjäl en hel del folk. Gemensamt för dem är att de tillhör fiendesidan och att de på olika sätt står i vägen för ”saken”. Rebellerna måste också göra uppoffringar, men då handlar det generellt om att man offrar sig själv för saken, snarare än några oskyldiga familjer som råkar stå i vägen. En bra idé brukar nämligen kännetecknas av att den är smittsam, och då behöver man inte röja undan en massa folk för att den ska få fäste (se paragraf Finn).

REKLAMFORSKARE OCH SKRIBENT

MED BÄSTA LASERTEKNIK, V-SOFTLIFT, THERMAGE CTP BEHANDLAR VI:

ACAPE Kungsgatan 17 www.acape.se info@acape.se 08-765 97 08

Hängande ögonlock/mungipor, käklinje, överarmar, skrynklig mage mm. Dr N. Civill ALEXANDRITLASER bäst i test på oönskad hårväxt.

Nyinkommet, vår klassiska tunika! Butik Kocksgatan 52 Öppettider måndag till fredag 12 — 18 lördag 11 — 15 Telefon 08 — 533 32 303

För mer info: Gå in på www.acape.se

”Taikon” Filmen om Katarina Taikon är otroligt engagerande och välgjord. Se den på SVT Play. Regeringens bostadssituation Hur bisarrt är det inte att ministrar inte har garanterat boende i Stockholm så att de kan ägna sig åt att, till exempel, styra landet?

Välkommen till Birgitta Melanders Advokatbyrå AB! Vi är specialister på frågor som rör familjerätt; bodelning, vårdnad och umgänge samt arv och testamente, och övriga avtalsrättsliga frågor. Hos oss blir du som klient alltid personligen bemött och väl omhändertagen. Ring för tidsbokning på: 08- 23 13 65 eller besök oss på hemsidan, www.advokatmelander.se Vi finns på Karlavägen 40 i Stockholm City

3. Bara gör som de blir tillsagda (paragraf hela imperiet). Att motivera sitt beteende med att någon annan har sagt att man ska göra så är nästan alltid en dålig idé. Det spelar ingen roll om du är fackpamp, gränspolis eller prisjägare: När motattacken kommer görs det ingen skillnad på dem som gjorde fel av övertygelse och dem som bara var fega och lydde order. 4. Har problem med avhopp (paragraf Finn). Det kanske allra tydligaste tecknet på att det man gör kommer att vara okej i historiens ögon är att ens medkämpar är där av fri vilja och inte hoppar av. Jag väntar till exempel fortfarande på dagen när jag kan läsa om Peter, 35, före detta feminist, som nu föreläser i skolorna för att undvika att andra ungdomar hamnar lika snett som han gjorde.

en mörka sidan kan vara lockande i sin grafiska stringens, sin makt och inte minst, sin bekvämlighet. Men alla vet att förr eller senare kommer ett rebellskepp att krascha rakt in i dödsstjärnans känsligaste punkt, och då gäller det att inte stå där som en fåraktig fotsoldat och undra vad som hände. Alltså skulle jag vilja be att innan ni mejlar det där våldtäktshotet, innan ni röstar på partiet som vill rädda färre människor från förtryck, innan ni säger ”men det är ju helt orealistiskt att vi ska kunna hjälpa alla”, ställer er en enda fråga: Vad skulle Han Solo ha gjort?

www.metro.se måndag 2016-01-25

ÖPPET FÖR ALLA

VI SÄLJER BARA HALAL-KÖTT!

MAT I HUSHÅLL I GRÖNSAKER I MEJERI I KÖTT

Fransyska

Högrev

/kg

Ensamkommande får lära sig simma Simning. I Huddinge larmade personal från badhusen om att det kom många ungdomar som inte kunde simma. Nu bjuder kommunen in till simskola.

På boenden för ensamkommande flyktingbarn delas det ibland ut gymkort eller badkort för att ungdomarna ska aktivera sig på fritiden. I Huddinge kom dock snart

larm från personal på badhusen om att det var många nya gäster som inte kunde simma. – Flertalet av de här ungdomarna har ingen simkunnighet alls och det blir en stressig situation för personalen. säger Mia Bergman, verksamhetschef ungdom, vid kultur- och fritidsförvaltningen. Därför ska man nu bjuda in de ensamkommande flyktingbarnen som bor på kommunens HVB-hem till simundervisning. – Vi tycker att det är jät-

teroligt att de vill motionera och har många aktiviteter för nyanlända. Men vi kan inte bortse från riskerna som finns. Vi startar simskolan i februari just för den här målgruppen, säger hon. Bad kan vara en ”helt fantastisk” möjlighet till integration, menar Mille Örnmark, ordförande i Svenska badbranschföreningen. – Se detta som en resurs, en möjlighet att umgås utan yttre attribut, och man tränar överlevnad mot att falla i sjön. Det är magiskt.

India Salaam, 5kg

5990 119:-

5490 Flyktingarna Atai Aziz (bakom) och Reza Jafai från Afganistan håller på att lära sig simma i Högdalens simhall. – Det gäller att inte vara rädd, säger 16-årige Reza Jafari. FOTO: JESSICA GOW/TT

Basmatiris

/st

/kg

Solrosfrön Atesler, 250g

10:/st

Vinbladsdolmar Grillade aubergine Yoghurt

Vermicelli

Green Grove, 1050g

Burcu, 1900g

Sun Dip, 200g

590

4990

Kondenserad mjölk

Äkta majonnäs

/st

15:-

/st

5VHHVNNJQÌTBS

Spansk, Salsa Rica, 450g Toy

Fulya, 8% 1kg

1290 /st

Plopp

Cloetta, 50g

Leche Sur, 397g

1190

10:-

/st

4 för

20:-

/påse Lösviktsgodis

MAT FRÅN HELA VÄRLDEN!

mer än 300 sorter

3 99 /hg

4 för

10:Stort utbud av ballonger och partyartiklar!

Följ Kistagrossen på Facebook! www.facebook.com/kistagrossen

www.kistagrossen.com

KISTAGROSSEN I KISTA

Torsnäsgatan 4 · Tel: 08–751 01 00 · Öppettider: Mån-fre 9–20 · Lör 10–20 · Sön 11–19. OBS! Annonsen gäller måndag 25 januari – onsdag 27 januari – så länge lagret räcker. OBS!

3 FÖR 1 PÅ RIKTIGT

Bara hos Direkt Optik VÄRDECHECK Vi satsar allt på ditt erbjudande Tre par kompletta glasögon till priset av ett – oavsett slipning och val av bågar. Lägg till möjligheten att dela med en kompis och du har marknadens bästa erbjudande. Åtminstone om du vill få så mycket som möjligt för pengarna. Jämför oss gärna!

Välkommen till Direkt Optik!

500:Namn

Gäller endast i kombination med erbjudandet 3 för 1 där minst ett par är progressiva. En check per köp. Gäller t.o.m. 30/1 2016. Datum

Stockholm, Drottningholmsvägen 11, tel 08-650 62 20, vard. 10-18, lörd. 10-14 Stockholm, Sankt Paulsgatan 5, tel 08-643 89 00, vard. 10-18, lörd. 10-14 Stockholm, Sveavägen 92, tel 08-673 16 30, vard. 10-18, lörd. 10-14 Sundbyberg, Stationsgatan 2, tel 08-29 33 60, vard. 10-18, lörd. 10-14

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

FEM NYA SPÄNNANDE SPEL HOS MARIA.COM

Guns Nʼ Roses

Wizard of Gems

Guns n’ Roses är den ultimata slotten för alla fans av rock’n’roll. Den 21 januari gick spelet live och har tagit casinovärlden med storm. Grafiken, animationerna, ljudet, funktionerna, spelkänslan – allt är av högsta möjliga klass. Oavsett om du är ett fan av rockgruppen eller rekommenderas att du kikar närmare på spelet.

Tycker du om slots som kombinerar snabba spel med en dos magi bör du kika närmare på Wizard of Gems från Play’n Go. Du får möta en trollkarl i en drömsk skog och försöka kamma hem skatter i form av ädelstenar som befolkar hjulen. Det är en snyggt designad slot som finns att spela både på datorn och i mobilen.

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

Så fick han 42 milj Efter rekordvinsten: Så gör du för att också ha chans att bli mångmiljonär ANNONS. 20 kronor förvandlades till 42 miljoner kronor – tack vare Mega Fortune Dreams och Maria.com. Nu ska den lycklige jackpottvinnaren åka på solsemester. – Jag har fortfarande inte förstått det. Det är helt overkligt, säger 42-åringen. Testa spelet du också, just nu får alla nya kunder 20 provsnurr vid registrering – helt utan omsättningskrav.

FÅ 20 PROVSNURR

■ Registrera dig på Maria.com, det tar bara någon minut. ■ Nu har du 20 provsnurr på spelet Mega Fortune Dreams. ■ Du behöver inte sätta in några pengar, och alla vinster får du behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. ■ Du kan registrera dig via mobilen, surfplattan eller datorn. Mega Fortune Dreams har gjort det igen – delat ut en mångmiljonvinst. Den här gången är det en 42-årig man från Östergötland som är den lycklige vinnaren. I slutet av november 2015 satt han hemma och spelade Mega Fortune Dreams på Maria.com. Han satsade 20 kronor och sekunder senare hade han vunnit Megajackpotten – den största möjliga jackpotten man kan vinna på Mega Fortune Dreams.

”Min sambo blev helt paff”

– Jag tog laptopen med mig in till min sambo och visade henne. Hon blev helt paff och sa ingenting på flera minuter, säger 42-åringen.

Ansvarsfullt spelande hos Maria.com Spelsäkerhet och ansvarsfullt spelande är väl integrerad i Marias verksamhet. De arbetar aktivt för att förebygga spelproblem genom att: ■ Tillhandahålla verktyg som egen spelbudget, självtest och självavstängning på sajten för alla deras spelare. ■ Erbjuda alla spelare en säker och ansvarsfull miljö med övervakning dygnet runt med hjälp av den senaste tekniken. ■ På daglig basis proaktivt förebygga problemspelande när ett sådant mönster upptäcks i deras interna system. ■ Stödja forskning och utbildning av allmänheten om ansvarsfullt spelande. ■ Kontinuerligt arbeta med att ge ansvarsfulla råd till alla deras spelare. ■ Tillhandahålla en kundtjänst för deras spelare som de alltid kan kontakta vid oro över sitt spelande eller vid andra frågor. ■ Samtliga medarbetare arbetar utifrån en kundanpassad policy för ansvarsfullt spelande.

Och det är kanske inte så konstigt. För mannen hade vunnit hela 42 miljoner kronor. – Jag har fortfarande inte förstått det. Det är helt overkligt. Kanske kommer jag förstå det bättre när pengarna faktiskt är inne på mitt bankkonto, säger han. Vad ska du göra för pengarna? – Först ska jag ta hand om lite nödvändiga saker som att betala av lån och sådant, men sedan kommer det att finnas en rejäl slant över så det kommer definitivt bli en solresa i januari, februari, sedan får vi se vad vi ska göra med resten, säger östgöten.

Ger 20 snurr till alla nya kunder

Att vinsten kom i just Mega Fortune Dreams är ingen tillfällighet. Spelet har gjort sig känt som ett av de spelen i världen som delar ut de största jackpottarna. Just nu har alla nya kunder chans att testa spelet helt gratis. När man registrerar ett konto hos Maria.com får man 20 provsnurr i spelet. Man behöver alltså inte sätta in några egna pengar och alla vinster får man behålla och ta ut direkt utan omsättningskrav. – Det känns väldigt kul att vi kan erbjuda våra nya kunder detta, jag tror att det uppskattas väldigt mycket. Han fortsätter: – Många kanske aldrig har testat onlinecasino tidigare och känner sig osäkra. Då är det ju bra att man kan testa först innan man sätter in egna pengar. Och dessutom går det ju faktiskt att blir riktigt rik, säger Sverigechefen på Maria.com.

Med Maria.coms app i mobilen kan du alltid spela casino var du än befinner dig. Det går självklart lika bra att spela på datorn och surfplattan också. I mobilen hittar du mängder med spel. Till exempel skraplotter, slotspel, Bingo-spel, Roulette och live Casino med riktiga croupierer. Nya spel tillkommer hela tiden och jackpottarna är lika höga i mobilen som på datorn. Just nu ligger jackpotten i t ex Mega Fortune Dreams på sex miljoner.

I slutet av november fick Maria.com en ny rekordvinnare. En man från Östergötland vann 42 miljo-

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM Holmes and the stolen stones Second Strike

Happy Holidays

Det är svårt att inte bli imponerad. I Holmes and the Stolen Stones har man både skapat ett spännande tema och byggt in en rad unika funktioner. Spelet är av hög kvalitet och det är mycket spännande att snurra på hjulen. Varje gång man kommer till bonus-rundan upplever man det som att en jackpottvinst kan ramla in på kontot när som helst.

Happy Holidays är en slot med ett jultema. Spelet är mycket välgjort vad gäller grafiken, med mängder av fina detaljer och animationer. Höjdpunkten i Happy Holidays är bonus-rundan som spelas med inte mindre än 1024 vinstvägar. I huvudspelet har du 243 sätt att vinna på tre rader, och när du får tre scatters läggs det till en fjärde rad.

Second Strike är mycket spännande, speltillverkaren Quickspin har introducerat en helt ny funktion som inte har setts tidigare. Med funktionen har du riktiga storvinster att spela hem om du träffar rätt i den lilla bonusfunktion som aktiveras när du träffar en vinstgivande kombination av symboler.

rakt in på kontot

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

OBS: Det är inte den 42-åriga vinnaren som syns på bilden. ner kronor när han spelade Mega Fortune Dreams. Nu ger spelsajten ut 20 provsnurr i samma spel till nya kunder direkt vid registrering på sajten. ”De som inte har testat onlinecasino tidigare kanske känner sig osäkra. Då är det ju bra att man kan testa först innan man sätter in egna pengar”, säger Sverigechefen på Maria.com.

www.metro.se måndag 2016-01-25

Nyheter i bilder

USA.

Snöstormen Jonas som slagit hårt mot USA:s östkust i helgen, och kallats ”Snowzilla” i amerikanska medier, bedarrade i går. I New York tvingades man tillfälligt att förbjuda all trafik förutom räddningstrafik. Även Broadwayföreställningar ställdes in, museum höll stängt och en konsert med Bruce Springsteen blåstes av. Ett tjugotal ovädersrelaterade dödsfall hade i går kväll rapporterats. TT FOTO: RMV/REX SHUTTERSTOCK

En frivilligarbetare tröstar en kvinna som just kommit av båten på den grekiska ön Lesbos i oktober. FOTO: SANTI PALACIOSFOTO/AP

Grekland.

Grekiska demonstranter i närheten av grekturkiskagränsen har i helgen krävt att landet ska lätta på gränsreglerna efter att ännu ett dussin flyktingar drunknat på väg till Grekland förra veckan. METRO-AP FOTO: THANASSIS STAVRAKIS/AP

Portugal.

Portugiserna gick i går till valurnorna för att utse en ny president. Den 67-årige juristen Marcelo Rebelo de Sousa, tv-kändis i Portugal efter många år som politisk kommentator, förväntades vinna stort. Vid denna tidnings pressläggning gav olika beräkningar de Sousa mellan 49 och 55,7 procent av rösterna. TT FOTO: ARMANDO FRANCA/AP

Grekland. En internationell grupp av akademiker tänker föreslå att den norska fredspriskommittén ska ge Nobelpriset till grekiska öbor för deras medmänskliga insatser för flyktingar.

Fiskare som lämnat sitt arbete för att rädda männi-

Marknadsvägen 6 120!44 Årsta

Akademiker: Ge Nobels fredspris till grekerna skrifter på nätet. På uppropets hemsida kan man läsa: ”På otillgängliga grekiska öar har mormödrar vyssjat skräckslagna små bebisar till sömns, samtidigt som lärare, pensionärer och studenter har ägnat månader åt att erbjuda mat, skydd, kläder och tröst till flyktingar som riskerat sina liv för att fly undan krig och terror.” Gruppen av akademiker är anonym, men kommer

enligt The Guardian från universiteten i Oxford, Princeton, Harvard, Cornell och Köpenhamn. De meddelar att de kommer att verka för att Nobelpriskommittén ska välja deras förslag – eftersom det grekiska folket, som redan går på knäna ekonomiskt, agerat ”empatiskt och självuppoffrande”. ÅSA LARSSON

Årstaberg Pendeltåg Station/Tvärbana Ta buss 134 till Marknadsvägen 6-8

FISK

MARKNADEN K

skor i sjönöd och andra öbor som osjälviskt hjälpt de flyende som kommit över Egeiska havet – dessa vill framstående akademiker se som nästa fredspristagare, rapporterar brittiska The Guardian. De tänkta pristagarna är de boende på öarna Lesbos, Kos, Chíos, Samos, Rhodos och Leros. Det pågår ett upprop via kampanjgruppen Avaaz som fått 280 000 under-

R A L D J U

GÖS färsk, Norge

TORSKRYGG färsk, Norge

BLACK SEA BREAM fryst

8995 /kg

KRABBA

TIGERRÄKOR

fryst m skal&huvud 1000/800gr 31/40

levande

5995 /kg

färska, Italien

/kg

FLOWER OCTUPUS

Kom förbi! Du hittar säkert din favoritfisk

fryst

95 /kg

GAMBAS Argentina

14995 /kg

SEA BREAM färsk

TUNA LOIN SASHIMI

KALAMARES

11995

fryst

/kg

7995

HUMMER

levande

149

24995 /kg

OSTRON

/kg

179

/kg

SVÄRDFISK

149

95 /st

RED MULLET färsk, Grekland

SMÖRFISK

MAKRILL

Loin

färsk, Spanien

fryst, Loin/Escolar

/kg

TAG MAKRILL

VITLING

färsk, Norge

2995

7995 /kg

Annonsen gäller måndag 25/1-söndag 31/1

/kg

BLUE SWIMING CRAB fryst

/kg

7995 /kg

9995 /kg

*Alla priser inkl. moms

Öppet alla dagar 06:00-18:00 08-41074490 • info@ammouri.se

www.evanette.se

asa.larsson@metro.se

www.metro.se måndag 2016-01-25

Karate-Kent stoppade överfallet – drog fram sitt samurajsvärd USA. Gärningsmannen kom snabbt på andra tankar när en kampsportande biskop med samurajsvärd kom till undsättning.

Utah-bon och kampsportsexperten Kent Hendrix kom till sin grannes räddning – med svärd i hand – när denne blev anfallen. FOTO: FOX/KISHINDO.ORG

USA

En 35-årig kvinna attackerades av en man som ska ha förföljt henne fram till huset i Utah, USA. Mannen

Nicaragua

Clinton och Rubio får Iowa-stöd

Många drunknade när turistbåt sjönk

Iowas ledande tidning Des Moines Register ger en dryg vecka före det viktiga nomineringsmötet i den amerikanska delstaten sitt hett eftertraktade stöd till demokraternas Hillary Clinton och republikanernas Marco Rubio. Iowa är den första delstat som – genom ett särskilt nomineringssystem – den 1 februari väljer presidentkandidater inför valet i november i år. TT-REUTERS

Tretton människor dog när en turistbåt sjönk utanför Las Islas del Maíz (Majsöarna) utanför Nicaraguas karibiska kust. Ombord på båten fanns 32 turister från Latinamerika, USA och Storbritannien. En talesperson för Nicaraguas regering uppgav att samtliga drunknade kom från Costa Rica. Det blåste kraftiga vindar när olyckan inträffade på lördagen. TT

USA

slog ner kvinnan på farstubron, tog nycklarna och var på väg in i hemmet. Men oväsendet gjorde grannarna uppmärksamma. Och vilka grannar sedan. En äldre kvinna gav sig på mannen med ett slagträ, men det var mormonbiskopen Kent Hendrix som fick mannen på andra tankar för gott. – Jag hoppade upp, tog på mig kläderna och grepSyrien

”Jag skulle kunna ställa mig mitt på Femte avenyn och skjuta någon, och jag skulle ändå inte förlora några väljare.” Donald Trump, republikansk presidentaspirant.

Donald Trump. FOTO: AP

Rysk-syrisk oﬀensiv tar viktig stad Syriska regeringstrogna styrkor, understödda av ryskt flyg och rådgivare, har återtagit staden Rabiyya. Det meddelar både statlig tv och fristående observatörer. Efter erövringen av den ännu viktigare staden Salma för ett par veckor sedan tros nu regeringssidan kunna nå fram till den turkiska gränsen, enligt det London-baserade Syriska människorättsobservatoriet (SOHR). TT-REUTERS

pade mitt svärd, säger Kent Hendrix till Fox News. När Hendrix kom ut var mannen på väg bort från huset. – Det var då jag drog vapnet ur skidan och sa åt honom att lägga sig på marken. Han blev verkligen överraskad av att titta nerför 29 tum rakbladsvasst stål, säger han. Rånaren lyckades ändå ta sig till sin bil och körde

därifrån. En timme senare överlämnade han sig till polisen. Kanske föredrog han polisen framför den svärdsviftande biskopen. Med rätta. Kent är inte vilken svärdsman som helst utan har tränat kampsport i årtionden och äger sin egen studio där han lär ut kampsporten Kishindo. TOMAS LUNDIN tomas.lundin@metro.se

Egypten. Faraons skägg limmades med klister

Den 3 000-årige Tutankhamuns skägg lossnade från sarkofagen han vilar i. De museianställdas lösning – en rejäl klick lim. Nu ställs de inför rätta för grovt tjänstefel. Av skäl som ännu inte riktigt är klarlagda lossnade Tutankhamuns skägg från den gyllene mask som pryder faraons kvarlevor i samband med en flytt förra året. De sinnrika medarbetarna på Egyptiska museet i Kairo försökte då – och lyckades till sist – med en stor mängd lim klistra fast

Tutankamon restaureras – ordentligt. FOTO: AMR NABIL/AP

den unge faraons skägg. Kanske hade de kommit undan med tilltaget, om det inte varit för den överdimensionerade mängd klister som kletats runt Tutankhamuns haka. Masken restaurerades förra året i Tyskland och kan nu åter beskådas i Kairo. TT

Gratis glasögon när du gör en synundersökning för 345:-

Passa på, gäller endast till 7 februari!

Boka synundersökning på specsavers.se

Boka din synundersökning på specsavers.se

+ Välkommen!

PROFFS PÅ PLUGG Läshuvud, plugghäst och mattesnille. Ja, det finns många namn på de där personerna i klassen som alltid är bäst. Men jag undrar om vi inte skulle kunna kalla dem för en och samma sak: studieteknikproﬀs? Jag är övertygad om att det går att bli både läshuvud och mattesnille med rätt teknik. MALIN LETSER, ALLASTUDIER.SE

Trygghet

”Vi har alla förutsättningar att skapa en arbetsmarknad som präglas av trygghet och goda villkor, även för unga människor.”

ALLASTUDIER.SE 12

www.metro.se måndag 2016-01-25

Rätt studieteknik vässar resultaten

Studienytt

1 AV 4 HAR HÖGRE STUDIER AllaStudier.se guidar dig bland de senaste studienyheterna.

Vårterminen är här med hög press och små marginaler. Hitta studietekniken på en gång och slipp pluggpaniken. KTH-studenten Michelle Cañada kan knepen som gör skillnaden. På gymnasiet hade Michelle Cañada haft väldigt lätt för sig, så när hon började läsa industriell ekonomi på KTH fick hon en chock. – Det var första gången i livet som jag misslyckades på tentor, det blev ett ”wake upp call”. Jag insåg att jag var tvungen att hitta en bra studieteknik, säger hon. KTH erbjöd en snabbkurs i studieteknik som var ett bra steg på vägen, men det dröjde ändå ett tag innan hon hittade formeln som passade henne. – Du får prova dig fram, det måste få ta lite tid. I dag är Michelle Cañada inne på sitt fjärde studieår och har hittat bra metoder som hon gärna delar med sig av. – Steg ett är att ta reda på vilken profil du är och hur du lär dig bäst. Är det genom att lyssna, läsa eller skriva? Eller kanske genom bilder? Michelle Cañada kom fram till att hon lär sig bäst av att läsa, skriva och rita, inte av att lyssna. – Om jag känner att jag inte får ut något av att gå på en föreläsning är det så klart bättre för mig att använda tiden till att läsa i stället, medan det för någon annan är viktigare att gå på föreläsningen. Hon understryker att hon inte vill uppmana andra att hoppa över föreläsningar men tycker samtidigt att det är viktigt att våga gå sin egen väg. MALIN LETSER

25 procent har högre utbildning i dag jämfört med 11 procent för 25 år sedan.

FLER HAR HÖGRE UTBILDNING

Var fjärde person i Sverige är högutbildad, visar statistik från SCB. Det är en stor skillnad mot hur det såg ut för 25 år sedan. 1990 hade endast 11 procent motsvarande utbildningsnivå.

Michelle Cañada menar att det är viktigt att hitta en studieteknik som funkar för dig. ”Det funkar inte att göra som alla kompisar gör. Du måste göra på ditt eget sätt.” FOTO: PRIVAT

Det skiljer 100 000 mellan högst och lägst betalda i Sverige, enligt SCB-statistik.

Det kan ta tid att hitta den studieteknik som passar bäst för dig, eftersom vi lär oss på olika sätt.

FOTO: ALAMY

Michelles bästa pluggtips Hitta din profil. Hur lär du dig bäst? Genom att lyssna, läsa, skriva eller måla? Anpassa ditt lärande utifrån det.

Pass och planering. Sitt i 45-minuterspass med paus däremellan. Avsätt tid i kalendern för pluggtid och ickepluggtid och håll dig till det.

Gå din egen väg. Bara för att dina klasskompisar föredrar att gå på alla föreläsningar och sitta tillsammans och läsa betyder det inte att du måste göra det. Håll dig till det som funkar för dig.

BANKCHEFER FÅR MEST LÖN

100 000 kronor, så mycket skiljer sig genomsnittslönerna mellan de högst och lägst betalda yrkena i Sverige, enligt SCB:s statistik. Mest välbetalda är bankchefer, verkställande direktörer och specialistläkare. Lägst medellön har bland andra hemservicepersonal, kafébiträden och bärplockare, visar statistiken.

LAS OM 42 121 UTBILDNINGAR

Åsa Odin Ekman, utredare på TCO i ett debattinlägg i tidningen Arbetsvärlden.

Inspiration, löneprognoser och studiefakta – vi hjälper dig att välja din drömutbildning.

Öppet Hus!

9 feb kl. 18-20

30 min från Sthlm

Korta vägen

- för nyanlända akademiker -

Startdatum våren 2016 Västerås 8/2 - Uppsala 15/2 Mer info på: www.academicum.se/kortavagen Korta vägen ges på uppdrag av Arbetsförmedlingen Icke vinstutdelande skola www.vackstanas.se

Gymnasial trädgårdsmästare Idrottsprogrammet Kock eller bagare/konditor Textil Design

Har du frågor, maila till info@academicum.se eller kontakta oss på tel: 018 - 15 72 09

metromode.se

VILL DU GÅ I PSYKOTERAPI?

Terapeuter under utbildning och med kompetent handledning erbjuder terapi under 1,5 år till reducerat pris 250 kr. Kontakta Marianne Wahlgren för info 0708-25 17 94 eller epost marianne_wahlgren@hotmail.com

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt Just nu! Pris: 11.500:-

MEDIAGYMNASIET

RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

Estetisk Samhälle Teknik

NÖJE

CANTEMUS

Kör för vana och ovana körsångare. 34:e terminen! LÄS OM EM MA OCH ANDRA ELE VER I MEDIAGYM NASIETS NYA BROS CHYR. Bes hej@mediagy täll den på mnasiet .se

Spel, ljud, foto, webb, skådespeleri, animation, graﬁsk design, journalistik, ﬁlm/tv

Kom på Öppet hus! 27 JANUARI 3 MAJ kl. 15 –18

Musik av och med

TINA AHLIN & ORSA SPELMÄN

Konserter 22 maj 2016 i BERWALDHALLEN

PROVA PÅ!

Mån 25 jan kl 18–19.30 aulan, Åsö gymnasium Blekingeg 55, (T) Skanstull Tis 26 jan kl 18–19.30 aulan, Ö Real, Karlav 79 (T) Karlaplan Körtelefon 08-656 85 60 www.cantemus.se

PETRA.METROMODE.SE

Endast 10 minuter från Slussen www.mediagymnasiet.se MediaGymnasietNackaStrand

jagarmg

MG_NackaStrand

METROJOBB.SE

Bazaren i Kulturhuset Stadsteatern Stockholm fredag 5 februari kl. 11–17 lördag 6 februari kl. 11–16 Lediga jobb, plan 5

Sök jobbet redan nu! Gå in på www.bazar.nu

Hitta din utbildning, plan 3 Kom igång med ditt företag, plan 3 Mässtidning i Metro onsdag 3 februari Arrangör: Länsstyrelsen i Stockholms län i samarbete med offentliga och privata aktörer

www.bazar.nu

#bazarensthlm

TEMA HÄLSA

www.metro.se måndag 2016-01-25

effektiva övningar som tränar hela kroppen

ME SMARR TRÄN T På me ING! tro

Att välja bra träningsövningar behöver inte vara svårt. Metros hälsoredaktör och personliga tränare Sofia ”PT-Fia” Sjöström bjuder på fem eﬀektiva övningar som tränar hela kroppen. De kräver inga redskap och utmanar både styrka, kondition och koordination. TEXT: SOFIA SJÖSTRÖM FOTO: GUSTAV GRÄLL Stärk vader och vrister

du fem .se hittar superö andra vninga r

Hopp ger starka lår

Tåhävningar. Stå på ett trappsteg eller en trottoarkant med båda fötterna höftbrett isär. Få stöd genom att spänna magen och eventuellt hålla en hand på ett räcke eller i en kompis. Behåll benen raka, pressa dig upp på tårna och håll kvar några sekunder innan du långsamt sjunker ner igen. Håll emot ordentligt på tillbakavägen för att få extra motstånd. Variera genom att göra övningen med fötterna tätt ihop eller prova att lyfta ett ben och köra en fot i taget, vilket är extra tungt. Bra för vrister och vader!

Knäböjshopp. Stå lite bredare än höftbrett och låt tårna peta en aning ut åt sidan. Spänn magen, böj benen ner i ett djupt knäböj med tyngden på hälarna snarare än tårna. Väl nere hämtar du kraft och hoppar upp så högt du kan med tårna sträckta. Använd armarna för att skapa ett flow och hoppa så många gånger du kan utan att stanna. Viktigt att du spänner magen för att skapa ett stöd i magen. Ju djupare du hoppar desto jobbigare kommer det att bli för lår och rumpa. Är bra för kondition, lår, rumpa och spänst.

Bra för kontorsråttor

Sitt och stå för att vässa koordinationen

Sittning. Stå höftbrett isär med spänd mage. Sätt dig ner på rumpan och sträck ut benen (fortfarande med spänd mage). Samla sedan ihop benen och ta dig tillbaka upp till stående. Upprepa i ett högt tempo för att höja pulsen och framkalla mjölksyra. Genom att korsa benen blir det lättare att ta sig upp. Det går även bra att ta hjälp av händerna när du ska upp, men försök att använda dem så lite som möjligt. Sittningen är toppen för dig som behöver jobba på koordinationen och konditionen på ett enkelt sätt!

REA UPP TILL 40% GÄLLER ÄVEN ONLINE

Omvänd planka. Ställ dig med ryggen mot marken så du har händerna och hälarna i marken. Spänn magen, pressa ner hälarna i marken och lyft blicken mot himlen. Tryck upp bröstet och var helt rak i kroppen. Stå så länge du orkar utan att tappa ner höften. Om du vill kan du försiktigt prova att släppa bak nacken och låta huvudet hänga fritt. Slappna av i käken och var försiktig när du lyfter upp huvudet igen. Övningen är fantastiskt för bål och rygg och öppnar upp bröstet. Rekommenderas till alla med stillasittande jobb!

Vi har ett stort utbud av sport-bh! Välkommen att boka en gratis konsultation idag! Vi erbjuder räntefri delbetalning!

PRISEX.

Ord. pris.

Hela ben + bikini... 3 390 :- 2 390 :Intimt......................1 490 :-

CELLULITER AWT - Acoustic Wave Treatment

NU 500:- (ord pris 1500:-)

NU!

Rygg...................... 2 590 :- 1 600 :Bikini + Armhålor..1 690 :-

990 :990 :-

TANDBLEKNING!

Följ oss på Facebook.

Brilliantsmile metoden

NU 1 995:- (ord pris 3 990:-)

MADE IN ITALY – MILANO

www.andrewsties.se

Burpee. Stå höftbrett isär med fötterna, spänn magen ordentligt för att få ett bra stöd och gör ett upphopp. Landa och ta dig ner på händer och fötter så du snabbt nuddar magen i marken innan du hoppar upp igen. Övningen kan även göras enklare genom att göra den ”gående”, då sträcker du på dig i stället för att hoppa upp och lägger dig på marken i stället för att kasta dig ner. Jobbigare? Gör en armhävning i stället för att lägga i magen. Burpees är bra då den utmanar styrka, kondition och rörlighet i ett!

PERMANENT HÅRBORTTAGNING Light Sheer Duet diod laser! Bästa lasermetoden på marknaden för permanent hårborttagning!

Rörstrandsgatan 10, S:t Eriksplan

Avsluta burpeen med ett upphopp.

FETTSUGNING MED LASER Lokalbedövning - ingen narkos Ingen övernattning Kort återhämtningstid Hudåtstramning (Skintightening)

Allt-i-ett-övning

GÖTGATAN 62 - 08-29 12 27 - www.hvc.se

Valentin Sabbats Gata 7 113 62 Stockholm Telefon 08-411 90 56 www.evamelke.se

TEMA HÄLSA

Bananchoklad med jordnötssmör

(Två portioner) 2 ekologiska bananer 100 gram mörk choklad, minst 85%, gärna ekologisk 4 msk ekologiskt jordnötssmör ----------------------Smält chokladen över ett vattenbad. Skär bananen i jämnstora slantar. Bred jordnötssmöret på hälften av bananskivorna. Tryck sedan på en bananskiva ovanpå varje banaskiva, som ett lock, och doppa dem i chokladen. Lägg på en tallrik och ställ i frysen i minst 20 minuter.

www.metro.se måndag 2016-01-25

2 Chokladdoppad majskaka

(Två portioner) 6 ekologiska majskakor (finns i samma hylla som riskakorna, riskakor fungerar också) 50 gram mörk choklad, minst 85%, gärna ekologisk 2 msk pumpakärnor, sesamfrön eller solroskärnor Flingsalt ----------------------Smält chokladen över ett vattenbad. Hacka sedan pumpakärnorna. Bred den smälta chokladen över en majskaka i taget, strö över pumpakärnorna och en nypa flingsalt. Ställ in dem i frysen i ca 10 min innan servering.

Hälsosamma chokladbollar

(Ca åtta stycken) 100 gram dadlar, gärna blötlagda innan ½ dl havregryn 3-4 tsk kakao, gärna raw kakao 2 tsk starkt och kallt kaffe 1 msk smält kokosolja Kokos att rulla i ----------------------Mixa havregrynen till ett fint mjöl. Häll ner dadlar, kokosolja och kaffe och mixa allt till en smet. Rör ner kakao och smaka av. Tillsätt eventuellt mer av någon ingrediens efter smak. Forma till bollar och rulla i kokosen. Ställ gärna kallt innan servering.

Hälsolyx! 1

Sockerförbud känns så gammaldags. Vi bad hälsoredaktör Sofia ”PT-Fia” Sjöström att sätta ihop tre recept på godsaker som är hälsosamma, enkla och goda på riktigt. Det bästa av allt? De innehåller choklad!

Ingen har väl missat de senaste årens explosioner av trender när det kommer till nyttigare fika. Det finns mycket att säga om dessa dieters negativa aspekter, men det positiva är att vi blir mer kreativa i köket. Många tycker om att experimentera med andra typer av sötning än det traditionella vita strösockret och fler upptäcker charmen med mörk choklad och kvalitativ kakao. Du behöver inte längre ha ett godisförbud för att äta hälsosammare. Du kommer långt på att höja kvaliteten (och kakaohalten på chokladen) och baka ditt eget fika. Här är tre recept som är enkla, nyttiga och goda på riktigt! SOFIA SJÖSTRÖM

SUPER

SALE

KRYSSNING GALAXY FR

60:– PER HYTT

50%

SUPERPRIS PÅ KRYSSNINGAR

Sista chansen! Just nu har vi 50% på kryssningar med Galaxy. Och extra kul shopping med fina erbjudanden i butikerna. Boka senast 31.1. Res t o m 29.2. Kasta loss mitt i veckan eller festa loss på Party Weekends med Sveriges bästa artister. Du har gott om tid för både shopping, avkoppling och festligheter.

Mer kakao och mer hälsa i fikabröd som också passar som mellanmål.

Chokladdoppad majskaka.

Hälsosamma chokladbollar.

Tunnhårig – Utan hår? Biofibre hårimplantat – en unik och enkel lösning för dig som tappar hår

Resultat direkt • Ingen konvalescens • Fint och långvarigt resultat • Både för kvinnor och män Enkelt och snabbt ingrepp, med lokalbedövning • Utseendemässigt identiskt med naturligt hår

Biofibre Implant System - helt Nytt i Sverige! Välkommen att ringa oss för mer information: 08-662 30 50 La Clinique, Riddargatan 14, 11435 Stockholm www.laclinique.se • info@laclinique.se

Boka på silja.se, 08-22 21 40* *Serviceavg 70:– per bokning tillkommer, boka online så bjuder vi på den. Gäller utvalda avgångar. Begränsat antal platser.

TEMA HÄLSA

www.metro.se måndag 2016-01-25

Så får du in träningsrutinen Att sätta tydliga träningsmål är bra, men Metros hälsoredaktör och personliga tränaren Sofia ”PT-Fia” Sjöström påminner oss om att det är viktigare att skapa en hållbar träningsrutin som håller hela året. Den här tiden på året läggs det mycket fokus på att ”börja sitt nya liv”. Många vill börja om och sätta fräscha mål för sin träning. Jag ber dig att i stället fokusera på att skapa en hållbar träningsrutin. Det är så lätt att falla tillbaka till det som många gör varje år – tränar så mycket hen orkar i några veckor för att sedan tröttna. I stället för att bara fokusera på träningsmål bör vi bredda perspektivet. Satsa på hållbarhet och skapa något som håller hela året! Börja med att fråga dig själv varför du vill träna. Vad får du ut av träningen? Vad tycker du är lust-

Tips för hållbarhet Sofia ”PT-Fia” Sjöströms råd för en hållbar träningsrutin. • Tänk långsiktigt. Gör en hållbar plan med några hälsosamma vanor och träningsmål som du kan leva med länge. Sträva efter rutiner som är lagom utmanande och framförallt realistiska. • Jämför inte. Hetsa inte om att träna mest. Boka in ett par tillfällen i veckan och blir det mer är det en fin bonus. • Skriv. Skriv ner dina träningsmål och boka in träningspass i kalendern så att de blir av. • Börja smått. Börja på en lägre nivå som tillåter dig att öka och utvecklas. • Tänk efter. Unna dig tid för reflektion och utvärdering regelbundet för att se hur, och om, det du gör faktiskt fungerar.

fyllt? Vad fungerar i vardagen? Gör en enkel analys av ditt träningsbeteende och fundera ut en plan som sträcker sig över året. Sätt ett par mål som är realistiska, inspirerande och lagom utmanande. Din träning ska ju ta dig framåt, och göra dig starkare. Var noga med att formulera positiva ord kring din träning och hälsa. Öva på att fokusera på det du vill uppnå i stället för det du inte vill ska hända. Och det viktigaste: Använd uppmuntrande och snälla ord som ”vill” snarare än ”ska” och ”måste”. Meningen ”jag vill träna för att jag vill bli starkare” låter mer lockande och genomförbart än förolämpningen ”jag måste träna för att sluta vara så svag”. SOFIA SJÖSTRÖM

ANSIKTSLYFT 9000 KR!

Alternativ till fettsugning: omorphia 20.0 Bli av med upp till 20 cm omfång på en 10-gångerskur!

Hudåtstramning och fettreducering med nyaste Ultherapy utan kirurgi. Ingen återhämtningstid! Slimline Beauty Bjurholmsplan 28 • T-bana: Skanstull Tel: 070-714 26 75 • slimlinebeauty.se ansiktslyft.me Du kan även boka in dig själv via länk på hemsidan

✁

SAX IN

GULLMARSPLAN 6

Botoxbehandling valfritt område 1195:- Ord pris 3000:-

Läppförstoring med stylage 1995:- Ord pris. 3500:-

Fotvårdsbehandling 60 minuter 295:- Ord pris 495:-

För båd e män och kvinnor!

smärtfri hårborttagning. 3D tatuering ögonbryn 2800:- ord pris 4700:Vi gör även fotvård, ansiktsvård, naglar, IPL hårborttagning m.m.

Järva hud och fotvård

08-750 87 70 • Sibeliusgången 19 b, Akalla centrum

Dansa dig i form Träna rygg, mage och höfter med Orientalisk magdans.

Ingen remiss krävs. Landstingstaxan gäller. Barn under 18 år får gratis behandling och operation. Solna Centrum Solna Torg 13 , 8 tr, 171 45 Solna Telefon: 08-51 51 41 21 • SMS: 0722-52 55 58

Fräscha upp din hy i vinter med Stay Young-metoden

Reducerar även celluliter, dubbelhakor och gäddhäng! Prova på en behandling 600:- ord pris 1 600:30% rabatt på kurerna. 30% rabatt på permanent

Vi finn s på Fac ebo ok

Välkommen till Dr. Silvia Miller

Att börja träna kan vara lätt, men ofta är det svårare att hålla i. Sofia ”PT-Fia” Sjöström har tipsen för hur du skapar en hållbar träningsrutin. FOTO: GUSTAV GRÄLL

a i ma rs Bo ka nu - betal kvå rdsc hec kar Vi tar äve n emo t fris

Stay Young AntiAgeing System är en icke kirurgisk behandling som: • lyfter slappa muskler - minskar linjer och rynkor • ökar kollagennivån med upp till 73% • hindrar hudens nedbrytning och förtunning • minskar påsar och mörka ringar runt ögonen

GRATIS PROVA PÅ! Skin Consult of Sweden

Norrtullsgatan 41 (nära Odenplan) Ring för mer 073-985 07 67 information! www.skinconsult.se

Saknar du tänder?

Vi erbjuder Endast kvinnor-kurser samt hyr ut Magdansöser/Danslärare till fest, bröllop, möhippa, företag m.m.

info@hayati.se · www.hayati.se

Tel 08 - 644 60 16 (Bredvid Hemköp)

Gäller nya kunder

Klippning dam & herr 200:- Ord pris 280:-

✁

Gäller t.o.m. 7 februari vid tidsbeställning (ej hos Nancy) Injektionsbehandlingar utförs även på salongen i Haninge.

WWW.SALONGSAXIN.SE

Oönskad hårväxt? IPL hårborttagning

JUST NU 20 % på behandlingen. T.o.m: 15:e februari

HOS OSS BLIR DU OMHÄNDERTAGEN Ölandsgatan 42, 2 tr, Stockholm, 08-643 90 55 www.naturalbeautysoderkliniken.se

Kom på en kostnadsfri konsultation om implantat. Vi har lång erfarenhet, korta väntetider och dessutom de bästa priserna. Boka nu på www.veneer.se eller på tel 08 – 205 651. Vi ligger på Sveavägen 62 City. Öppetider, mån – fre 09:00 till 18:00

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN METRO CUSTOM PUBLISHING

FELFRI HY!

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN METRO CUSTOM PUBLISHING

Protein på flaska utan socker! Efter succén släpper företaget bakom Celsius drycken Nude med protein från vassleisolat. Perfekt efter träning eller när som helst under dagen när du behöver ett extra proteintillskott. Nude som finns i tre friska smaker är helt sockerfri, laktosfri och glutenfri med naturliga smak- och färgämnen. www.nude.se

KICKSTARTA VÅREN! 7 tips som tar dig ur vinterdvalan

Bli inte

snuvad på sportlovet! LAGA MAT PÅ 25 MINUTER! Ont om tid och svårt att få vardagen att gå ihop? Med Middagsfrids nya matkasse, 25-minuterskassen, blir vardagen lite enklare. Rätterna tar max 25 minuter att laga utan att ha tummat på den goda smaken eller kvaliteten.

ColdZyme® kan förebygga/förkorta en förkylning, genom att bilda en skyddande osmotisk barriär mot förkylningsvirus som fångar in dem och förhindrar att de infekterar celler. ColdZyme är lätt att använda och verkar snabbt, kan användas av vuxna och barn över fyra år. www.coldzyme.se

Goda nyheter från Modifast!

PROVA PÅ-ERBJUDANDE:

Modifast sortiment består av kost- och måltidsersättningar som innehåller få kalorier samtidigt som kroppen får den näring den behöver, för effektiv viktminskning och viktkontroll. Nu utökas vårt redan breda sortiment med två nya goda smaker; en härlig och frisk Tranbär- och svartvinbärsdryck samt en mättande gröt med vaniljsmak. Nyheterna kan endast köpas på www.modifast.se

50% rabatt på din första matkasse (gäller alla matkassar)! Läs mer och boka på www.middagsfrid.se/erbjudande

Hitta träningspeppen

VILL DU MINSKA DITT SÖTSUG?

Nordic Wellness är en av Sveriges största friskvårdskedjor med över 100 gym i Sverige. Det ger oss unika möjligheter att ständigt utveckla våra klubbar och ligga i framkant när det gäller utbud, kvalitet, personal och inte minst pris. Hos oss ska alla känna sig hemma – testa du också!

Bio-Chrom bidrar till att bibehålla kroppens normala blodsockernivåer och metabolism av näringsämnen i kosten. Som stöd till dietförändringar och motion kan du ta Bio-Chrom, ett kosttillskott med den unika kromjästen, ChromoPrecise®. Tillverkat under dansk farmaceutisk kontroll och vetenskapligt testat.

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN METRO CUSTOM PUBLISHING

Finns BASIDERM® är speciellt på ditt apotek utvecklad av dermatologer för dig med känslig, fet och aknebenägen hud. Det är hudvårdsprodukter som rengör och vårdar på djupet. Produkterna är testade och utvecklade för att på ett milt sätt rengöra, återfukta, skydda och bibehålla hudens naturliga balans samt kontrollera sebumhalten. De innehåller en mild och effektiv kombination av ingredienser som hjälper huden att återfå balansen utan att torka ut. www.basiderm.se

Nyhet

TEMA HÄLSA

www.metro.se måndag 2016-01-25

Ny massage ska dämpa stress Metros skönhetsredaktör Pamela Bellafesta åkte ut till Yasuragi för att testa deras ”Wellness massage air”, en djupt avslappnande behandling som går ut på att dämpa stress. Man kliver in i ett litet rum med stora fönster som ger ett härligt ljusinsläpp och vacker utsikt mot höga tallar. Det hänger ett klarrött tygstycke ner från taket, knutet på ett speciellt vis så att det bildas till en gunga. Just det här tyget är extremt stretchigt och kan liknas med akrobaters kläder som de bär vid sina cirkusuppträdanden. Massagen består av olika steg där det första momentet är att man sätter sig i gungan i skräddarställning och blir omsluten av det röda tyget. Under den här tiden får man en skön hand- och fotmassage och efter bara några minuter infinner sig känslan av att man är omsluten av en kokong. Efter ytterligare en stund kan det liknas med att ligga i mammas mage igen med en känsla av total tyngdlöshet. Med det sagt är det här en ultimat behandling för gravida kvinnor. Nästa steg så får man en

Har du bitit sönder en tand eller fyllning? • Vi lagar med värmehärdade plastinlägg för mellan 20-30% av kostnaden för en krona. • Tanden behöver ej slipas ned. • Allt görs vid ett besök, inga provisorier behövs. • 2 års garanti. • De flesta skador kan lagas så här. • Vi har kvällsmottagningar två kvällar i veckan. • Folktandvårdens priser. Tandläkare Mårten Lind Ringvägen 125 50 m från T Skanstull Telefon 08-640 82 83 Ta med annonsen så får du 5% rabatt! www.mlindtandlakare.se

✁

Copacabana Frisörsalong dig Ta med ! annonsen m to r le äl G 31 mars 2016

Pensionär

100:Ordinarie pris 149:-

Herrklippnings erbjudande Gäller nya kunder

Pamela Bellafesta testar en ny sorts massage. FOTO: JASMIN STORCH

rejäl huvud- och nackmassage. Sista momenten går ut på att lägga sig raklång i gungan under tiden som ryggen får en lugnande luftmassage. Terapeuten jobbar liggande på golvet och sveper kroppen genom tyget som resulterar i en meditativ upplevelse och en djupare avslappning. Att bli masserad i luften är en annorlunda känsla och stressen som var närvarande när man klev in i rummet är utandad för länge sen. Det är framförallt tre saker som gör den här behandlingen effektiv mot

stress – hur man sitter i tyget gör att det inte finns möjlighet att spänna sig utan även den mest ansträngda muskeln slappnar av, terapeutens guidning av andningen och den ljuvliga nackmassagen – för att inte nämna den specialkomponerade musiken. Yasuragi är först i världen med den här behandlingen och det är den etablerade wellnessexperten Annette Leftrom som tagit fram konceptet. Behandlingen finns att välja som 50 minuter för 900 kronor eller 80 minuter för 1 300 kronor. Priserna kan variera beroende på veckodag.

PAMELA BELLAFESTA pamela.bellafesta@metro.se blogg: pamela.metromode.se

Terapeuten Amrita Lindell använder sig av yogainspirerande positioner på golvet under behandlingen, där den som blir masserad ligger i en liten tygkokong. FOTO: JASMIN STORCH

Lider du av höga blodfetter? Vid KTA Prim pågår just nu en läkemedelsstudie där vi gör en utvärdering med syfte att minska förekomsten av hjärt-kärlsjukdom hos högriskpersoner För att kunna delta i studien krävs bl.a: • att du är över 18 år • att du tar läkemedel för höga blodfetter • att du har/ har haft någon form av hjärt-kärlsjuk dom som tex hjärtinfarkt, kärlkramp eller stroke de senaste 5 åren • att du antingen har diabetes, förträngningar i benens blodkärl, höga kolesterolvärden i släkten eller har andra riskfaktorer för hjärt/kärlsjukdom såsom rökning Deltagandet i studien innebär sammanlagt 20 besök på vår mottagning under 4 år. Reseersättning utgår för varje besök i studien efter påbörjad behandling med studieläkemedlet. Om beskrivningen passar in på dig och du är intresserad av ytterligare information är du välkommen att kontakta forskningssjuksköterskor på KTA Prim.Tel: 08-517 78 218 Mail: ktaprim@karolinska.se. Ansvarig läkare är Milita Crisby Studien är godkänd av Läkemedelsverket och Etikprövningsnämnden. De uppgifter du lämnar behandlas i enlighet med personuppgiftslagen

Före

Efter

ÅDERBRÅCK och ådernät Skuminjektion med ultraljud Effektiv behandling av åderbråck utan operation eller narkos. (Ingen sjukskrivning krävs) Läkarhuset Hötorgcity 08-55 80 80 00

149:-

www.åderbråck.nu

Mån-fre 09-19 Lördagar 11-16

Dr. Brigitte Galland Perhard

Ordinarie pris 189:-

Kungsgatan 75 T-Rådhuset 0707-705897

SVERIGES TELEVISION I SAMARBETE MED L I V E N AT I O N O C H B L I X T E N & C O P R E S E N T E R A R

UPPLEV PÅ FRIENDS ARENA STOCKHOLM

FRE 11 MAR 19.30 PREMIÄR LÖR 12 MAR 13.45 MATINÉ LÖR 12 MAR 19.30 TV-SÄNDNING BILJETTER: TICNET.SE MELODIFESTIVALTURNÉNS SPONSORER

BOLIST

METRO

OLW

POSTKODLOTTERIET

SANTA MARIA

SAS

SILJA LINE

SYNSAM

65”

(4,0) Kundbetyg från siba.se

65” Ultra HD-TV med fantastisk bildupplevelse 65UF675V

Art nr: G0729

• 1300 Picture Mastering Index • 4K Ultra HD-upplösning • Slimmad design

Ultra-HD 3840x2160

116w

Förbrukning vid drift

A+

Energiklass

169kWh Årsförbrukning

1 299:-

Så här har vi räknat

“Helt klart den bästa TV jag ägt” Kundrecension av FrankDrakman på siba.se

• Klart detaljerat lj Totalkostnad:

Appar & spel

1080p

A+

Djupare bildupplevelse

Energiklass

400 Hz

71w

98kWh

Clear Motion Rate

1920x1080

Så här har vi räk

Wi-ﬁ

Trådlöst nätverk

nat

Totalkostnad:

799:- x 10 = 7 990:-

Ord. pris:

8 990:-

Spara:

1000:-

Förbrukning vid drift

1 790:-

Årsförbrukning

799:-

30 Dagars öppet köp Testa din produkt i lugn och ro

• Fjärrkontroll & m

55”

(4,5) Kundbetyg från siba.se

Smart-TV

• Trasselfri platt ka

1299:- x 10 = 12 990:-

55’’ Smart 3D-TV Art nr: C4837

ONE+

Art nr: B6793 (svart), B8480

/mån

UE55H6475SUXXE

In-ear-hörlu

Balanserad, elegant & kompetent P8 Lite olåst med Comviq-kontant Art nr: D1214

• 5-tums IPS LCD-skärm • Kraftfull åttakärnig processor • 13 megapixels kamera

/mån

Fri frakt på allt när du handlar på siba.se

Lägre priser – b

Spara 70:-

99:/st ord. pris: 269:-

Är du i behov av ny TV eller dator? Just nu kan du delbetala ditt köp på 10 månader räntefritt och helt utan avgifter. Du kan när som helst betala av hela beloppet i förtid. Handla vad du vill hos oss för minst 2 490 kr (max 30 000 kr). Så blir det:

(4,3) Kundbetyg från siba.se

Mångsidig trimmer

urar

QG3371/16

0 (vit)

Art nr: C1574

jud

• 50 min användning

abel

• Trimmar både skägg & hår

mikrofon

• 18 längdinställningar

479:-

(4,8) Kundbetyg från siba.se

iPhone 5

En blivande klassiker iPhone 5S 16GB

0 kr i uppläggningsavgift 0 kr i administrativ avgift 0 kr i ränta e? t n i s s o u d r o Tr ett ställt upp ! Här har vii en proffsig tabell exempel

Kredit- Rörlig belopp ränta

Admin. avgift /mån

Uppl. avgift

Effektiv Kredit- Ord. ränta kostnad delbet. /mån*

10 000:- 0%

0:-

1 000:-

Totalt belopp att betala= 10 000:-

Art nr: C2967 (vit), C2968 (grå)

Du betalar i slutändan precis vad varan kostade vid köptillfället.

• 4’’ Retina-skärm • Touch-ID • Dual Core A7 processor

399:-

bättre service

/mån

r vi räkn Så här ha

Totalkostnad:

399:- x 10 = 3 990:-

Kontakta kundtjänst på: 042-20 25 65 Telefontid mån–fre 9–18

Finstilt Exemplet är baserat på ett köp den 15:e dagen i en kalendermånad och är beräknat 2016-01-15. Exemplet förutsätter att räntan och avgifterna är oförändrade under hela kreditperioden. Andra sätt att utnyttja krediten kan leda till såväl en högre eller lägre eﬀektiv ränta. Den eﬀektiva räntan är beräknad i enlighet med Konsumentverkets riktlinjer. Gäller endast i våra butiker och kan ej kombineras med bonuspoäng. *Avrundning tillämpas till närmaste högre krona.

Välkommen till någon av våra 25 butiker på följande orter: Falun, Gävle, Göteborg: Backaplan & Järnbrott, Halmstad, Helsingborg, Karlstad, Kungsbacka, Linköping, Lund, Malmö: Mobilia & Svågertorp, Skövde, Stockholm; Kungens Kurva, Kungsgatan, Infracity, Haninge & Sickla, Sundsvall, Trollhättan, Uddevalla, Uppsala, Västerås, Växjö, Örebro

Erbjudandet gäller t o m 27/1 eller så långt lagret räcker. Sortiment och tillgång kan variera mellan butikerna. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt prisförändringar som tillkommit efter trycktid. För mer information om villkor, lagertillgång, butiker och öppettider, besök siba.se.

www.siba.se

RESOR 22

www.metro.se måndag 2016-01-25

Shore Hotel mitt i Los Angeles epicentrum har nära till stranden, restauranger och allt annat som går att finna i Santa Monica. FOTO: MICHAEL GARDENER

E.P. & L.P. är ett skållhett ställe med svenskt delägande. FOTO: PRESSBILD

Mer läsning

The Fat Dog är stället att gå till för den svensk i Los Angeles som känner hemlängtan. Gastropuben serverar bland annat svenska köttbullar. FOTO: PRESSBILD

• Fler tips till Los Angeles – och andra heta resmål – hittar du i det senaste numret av RES. METRO RESOR I SAMARBETE MED

I Garret Leights flaggskeppsbutik finns de stora filmstjärnebågarna.

Allas favoritslakteri Belcampo kan sitt kött. FOTO: LAUREN DI MATTEO

Bästa läget i Santa Monica, en gastropub med svensk touch och butiken med de trendigaste solbrillorna. Journalisten Linda Clausson, bosatt i Los Angeles sedan många år tillbaka, delar här med sig av sina bästa tips till sin hemstad. LINDA CLAUSSON

Här är bästa tipsen för LA-resan Svensk touch

Trendigt med utsikt

För köttälskare

Solglasögon för alla

Historiskt hotell i stan

Santa Monicas bästa läge

The Fat Dog Det finns lite svenskt även i Los Angeles. På Susann Mandevilles gastropub The Fat Dog serveras svenska köttbullar med lingon och sås som skulle göra vilken mormor som helst stolt. The Tootsie Roll Over kan vara en av stans godaste drinkar. Finns även en till restaurang i hippa NoHo. • 801 N Fairfax Avenue, West Hollywood och 11050 Magnolia Boulevard, North Hollywood, thefatdogla.com

E.P. & L.P. Svenskarna tar över Los Angeles! Heta E.P. & L.P. är ett delvis svenskägt ställe (Axwell har skjutit till en slant) som redan har blivit en favorit hos LA-borna. På första våningen finns restaurangen E.P. som serverar en trendig mix av rätter med smaker från Fiji, Thailand, Vietnam och Kina. Bästa bordet en våning upp på takbaren L.P. med utsikt över Hollywood Hills. • 603 N La Cienega Boulevard, West Hollywood eplosangeles. com

Belcampo Meat Co. Nu slipper LA-borna åka till Downtown för att köpa kött. I våras slog allas favoritslakteri Belcampo upp dörrarna i Santa Monica, ett ställe värt ett besök även för turister som vill ha sitt kött tilllagat. Allt kött som serveras i den rustika lokalen är ekologiskt och kommer från Belcampos egna gård i norra Kalifornien. Äkta amerikansk stek! • 1026 Wilshire Boulevard, Santa Monicabelcampomeatco. com

Garrett Leight California Optical I Los Angeles kan man solglasögon och efter de senaste årens stora filmstjärnebågar väljer allt fler en nättare och mer klassisk variant. Garrett Leight är sonen till Oliver Peoples grundare Larry Leight, som började sälja sina egendesignade bågar i Venice beach 2010, där varje glasögonmodell är uppkallad efter en gata i området. Köp med dig en bit av Los Angeles hem. • 165 La Brea Avenue, Los Angeles garrettleight.com

Hotel Normandie Hotel Normandie fick en rejäl uppfräschning för ett par år sedan, men man bevarade mycket av charmen i den gamla byggnaden från 1920-talet. Ja, i den unga staden Los Angeles anses ett hus från 1926 vara närapå uråldrigt. Hotel Normandie är även efter renoveringen ett charmigt och prisvärt alternativ till nya, modernare butikshotell. • 605 S Normandie Avenue, Los Angeleshotelnormandiela.com

Shore Hotel Ett sätt att göra LAvistelsen lugn och behaglig är att bo i Santa Monica – ibland är det uppenbara trots allt bäst. Från Shore Hotel har man gångavstånd till stranden, restauranger, butiker och gillar man karuseller är Santa Monica Pier bara ett stenkast bort. Hotellet är miljömedvetet, modernt och erbjuder bästa spanläget vid poolen. Det behöver inte vara svårare än så. • 1515 Ocean Ave, Santa Monica shorehotel.com

Från soldyrkan till helgedomar

på ett ögonblick.

Kärlek- och skönhetsgudinnan Afrodite föddes ur Cyperns turkosfärgade vatten. Det är inte undra på att Medelhavets vackraste stränder smälter samman så perfekt med den ändlösa prakten av forntida civilisationer. Njut av Cypern, från promenader på stranden till besök vid unika arkeologiska platser och från solens värme till den storslagna kultur som spred sin glans ut i världen. Följ ditt hjärta och lär känna öns förtrollande skönhet och du kommer finna att på Cypern är allting endast ett hjärtslag bort.

Europeiska unionen Europeiska unionens regionala utvecklingsfond

Republiken Cypern

%UROPEISKAèUNIONENS strukturfonder på Cypernè

Aktiviteten är samfinansierad av Europeiska unionens regionala utvecklingsfond och nationella medel

VÄLKOMMEN TILL SYDAMERIKA! SANTIAGO 8 900:- HAVANNA BUENOS AIRES 6 500:- LIMA LA PAZ 9 900:- BOGOTA

4 900:8 600:6 500:-

Från-priser inkl. skatter, lågsäsong

www.metro.se måndag 2016-01-25

VI STÄLLER UT

VISUM TILL KUBA

BOKA PÅ: WWW.INCATOURS.SE

MAIL: INFO@INCA.SE • TEL: 08-790 30 30

Billigt flyg till hela världen! Asmara 5,900:- Accra 5,800:- Bangkok 5,300:- Colombo 5,300:Delhi 4,500:- Dhaka 5,200:- Entebee 5,400:Islamabad 5,200:- Karachi 5,100:Bagage 2x23kg + ombokningsbar biljett

Chile 8 400:ARGENTINA ................6 300:BRASILIEN..................6 200:COLOMBIA..................6 400:ECUADOR ...................9 600:KUBA ..........................8 300:PERU ..........................9 000:Fler resmål.................RING Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter

Spansk- och svensktalande personal! Räntefritt 12 månader.

0771-72 72 72 08562 650 00 • www.indcen.se

FLYGKOMPANIET.SE

Årets influensavaccin Gratis för pensionärer ÖVRIGA 200:twinrix vuxna 495:- barn 395:vattkoppsvaccin 625:-

Stockholm

Vaccin-lättakut Vi finns endast på S:t eriksplan 6 tel:08 - 31 48 48 drop in må-fr 8 -18, lö 10 -14 www.stockholmvaccin.se

Kap Verde har kommit långt när det kommer till både mänskliga rättigheter och miljöfrågor och planerar att endast ha förnybar energi till 2020. FOTO: ALAMY

metromode.se

Etiska resmål är inte alltid särskilt etiska

Det går att resa och samtidigt bidra till utveckling av mänskliga rättigheter och hållbar miljö. Här är de tio mest etiska resmålen att besöka 2016 – men många är långt ifrån perfekta.

FÖRÄNDRA OCH BELÖNAS! GÅ MED I METROS LÄSARPANEL. Du har möjlighet att utveckla Metros innehåll och annonser ur läsarens perspektiv. Det är mycket lätt att delta i undersökningar som görs via webben. Gå in på metro.se för att delta.

Gör vinterkyla, snökaos och inställda tåg att suget efter lite varmare breddgrader, vita stränder och frukt till frukost trycker på? Den ideella organisationen Ethical Traveler listar varje år tio länder som du kan besöka med gott samvete. Länderna på listan anser organisationen gör mest för att främja arbetet med miljöfrågor, mänskliga rättigheter och djurhållning. Många av länderna har som mål att ha hundra procent förnybar energi inom snar framtid, i Samoa redan till år 2017. Andra länder som kommit långt i arbetet är Tonga, FS Mikronesien, Grenada och Tuvalu. Men organisationen är tydliga med att länderna inte är perfekta, men gör ansträngningar för att bli bättre. När det gäller könsrelaterat våld och HBTQrättigheter har nästar alla länder stora brister. Exempelvis är Tonga ett av sju länder i världen som inte ratificerat FN:s konvention mot kvinnodiskriminering och Mikronesien har fortfarande stora problem med människohandel. Dominica har inte avkriminaliserat homosexualitet, men Kap Verde har kommit längre, där har Prideparaden hållits tre år i rad. Listan baseras bland annat på uppgifter från Amnesty, Unicef och Reportrar utan gränser. MALIN HANSSON

Etichal Travelers lista: Världens tio bästa etiska resmål 2016 (utan inbördes ordning): Dominica, Karibien* Grenada, Karibien Cap Verde, Afrika * Mikronesiska federationen,

Oceanien Mongoliet, Asien Panama, Centralamerika Samoa, Oceanien * Tonga, Oceanien * Tuvalu, Oceanien Uruguay, Sydamerika* * = var även med i 2015 års lista

I Dominica är det kriminellt att vara homosexuell. Här ses huvudstaden Roseau. FOTO: ALAMY

Tonga har inte bundit sig till FN:s konvention mot kvinnodiskriminering. FOTO: ALAMY

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA Bidrar till broskets normala funktion

Movizin innehåller C-vitamin som kan bidra till normal kollagenbildning och understödjer broskets normala funktion.

3 x stöd för dina leder

Slut med stela morgnar

Nöjd kund garanti

Movizin innehåller nypon, ingefära och boswellia. En skräddarsydd trippel av välkända ört- och växtextrakt som var och en kan bidra till att bibehålla dina leders normala rörlighet och funktion.

Movizin innehåller ingefära som inte bara bidrar till att bibehålla dina leders smidighet utan också motverkar morgonstelhet och kan ge extra energi och vitalitet.

Om du mot förmodan inte är nöjd med Movizin kan du utan kostnad byta den mot vår produkt Cartiflex, som kanske passar dig bättre.

Så håller jag mina leder rörliga och smidiga Energiska Pia Mariah lever ett aktivt liv. Under flera år har hon både lyckats undvika morgonstelhet och bibehålla sina rörliga leder. Hemligheten är Movizin, med tre naturliga extrakt, säger Pia Mariah.

Pia Mariah älskar att dansa. Sedan några år tillbaka arrangerar hon olika danskurser och events. En klar favorit är en återkommande powerdancefestival. - Det är långa dagar. Jag springer runt och håller ordning på allt och försöker samtidigt delta i så många dansarrangemang som möjligt. Det gäller att orken räcker till och att lederna hänger med. Dans är krävande för kroppen och jag är ju inte helt ung längre, säger hon med ett leende. Pia Mariah vill ge sina leder bästa tänkbara stöd, så att de bibehåller sin naturliga rörlighet och smidighet länge. Dessutom vill hon slippa morgonstelhet och ha energi som räcker till för allt hon vill göra. - Därför väljer jag Movizin. Nypon, ingefära och boswellia är en lyckad kombination tycker jag. Hur hårt och länge jag än dansar är jag

POWERDANCE Pia Mariah dansar varje dag och upplever aldrig problem med morgonstelhet.

aldrig stel på morgnarna. Jag känner mig vital och full av energi och lederna säger aldrig nej. Det känns tryggt. Pia Mariah berättar att det var hennes man som rekommenderade Movizin. – Han springer mycket och han

PIGG OCH RÖRLIG Lederna säger aldrig nej, och Pia Mariah busar gärna med sin älskade hund ute i trädgården

tyckte att det var viktigt att vi båda äter ett kosttillskott som bidrog till att bibehålla våra leders naturliga funktion. – Man är ju inte äldre än man känner sig – och så länge kroppen inte säger nej är det lätt att vara ung i sinnet också.

Och ung i sinnet är hon Pia Mariah. Hon berättar leende om förra veckans powerdance-event där människor i alla åldrar dansade till Queens ”We Will Rock You”. - Det var ett inferno av heta rytmer, sprättande ben och glada ansikten.

- Jag är tacksam att Movizin finns. Nypon, C-vitamin och boswellia för att bibehålla rörlighet och smidighet, ingefära för energi och mot morgonstelhet, och lite vitamin D för att bibehålla musklernas funktion. Det är den perfekta kombinationen för mig!

MOVIZIN COMPLEX Jag var tveksam... i dag BRA FÖR DINA LEDER! rekommenderar jag Movizin till alla! MOVIZIN COMPLEX innehåller tre aktiva växter som kan bidra till att bibehålla ledernas naturliga rörlighet och smidighet.

BOSWELLIA Kådan från detta träd har länge använts i bland annat Indien för att understödja ledernas naturliga rörlighet och smidighet. Boswellia anses mycket dyrbar och tros vara en av de gåvor som de tre vise männen bar med sig. NYPON Välkända för att bibehålla hälsosamma och naturligt rörliga leder. De röda bären innehåller dessutom C-vitamin som kan bidra till normal kollagenproduktion som har betydelse för broskets normala funktion. INGEFÄRA Ett gammalt kinesiskt talesätt lyder: ”Äter man ingefära varje dag får apotekaren dö av hunger”. Ingefära är en gammal ört som används mycket i Asien och Afrika. Ingefära innehåller så kallade gingeroider som kan bidra till att bibehålla ledernas naturliga rörlighet och motverka morgonstelhet.

Steen Lerdrup läste en artikel om Movizin och bestämde sig för att prova. Det är han både glad och tacksam för idag.

Att sitta stilla är inte Steen Ledrups melodi. Denna 54-åriga lärare har alltid fullt upp. När han inte undervisar i skolan står trädgårdsarbete och renoveringsprojekt på schemat. Och fotboll med kollegorna naturligtvis. - Att ta hand om min kropp är en självklarhet, säger Steen. Särskilt noga är jag med min dagliga dos Movizin med nypon, ingefära och boswellia som jag äter för att bibehålla mina leders naturliga rörlighet och smidighet. Steen berättar att han kräver mycket av sin kropp. Huset vedeldas och han både, klyver, staplar och bär in veden själv.

- Kroppen får inte säga nej helt enkelt, konstaterar han med ett skratt. Då blir livet inte bara tråkigt, det blir kallt i huset också! Steen läste om Movizin i en tidning och fast han var lite skeptisk bestämde han sig för att prova. Idag har han rekommenderat det till alla sina kollegor i fotbollslaget. - Rörliga och smidiga leder är en fråga om livskvalitet. Jag stoppar inte i mig vad som helst, men Movizin tror jag verkligen på. Att ingefära bidrar till att motverka morgonstelhet ser jag som en extra bonus. Ibland efter en hård fotbollsmatch är det skönt att få lite hjälp på traven.

BESTÄLL MOVIZIN FÖR HALVA PRISET! Beställ Movizin Complex via vår leveransservice. Just nu 119: - kr för 45 dagars förbrukning - 180 tabletter.

RING: 0223 50 03 50 Mån-tor 8-16, fre 8-14:30

Du betalar endast för lokalsamtal.

ONLINE: www.wellvita.se

OBS! Ingen bindningstid eller förskottsbetalning! HÄR BOR VI: Wellvita AB • Industrigatan 83 • 25232 Helsingborg

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

DU K AN LITA PÅ OSS!

Wellvita har mer än 30 års erfarenhet och över 10 0.0 00 nöjda kunder

Gör vardagen till ett nöje med imponerande prestanda i ett snyggt skal.

Lenovo Yoga 900 Lätt, kraftfull och annorlunda dator med sjätte generationens Intel® Core™ i7 processor. Så mycket kraft i en så tunn enhet. Yoga 900 ligger steget före genom att utmana uppfattningen om hur en bärbar dator ska vara. Den har all prestanda du behöver för jobb och fritid i alla situationer: bärbar dator, stående, tält och surfplatta.

Intel, the Intel Logo, Intel Inside, Intel Core, and Core Inside are trademarks of Intel Corporation in the U.S. and/or other countries.

5010885935

Lenovo Y700 Allt du behöver för en intensiv mobil spelupplevelse. Stor lagringskapacitet med Intel® Core™ i7 processor.

Lenovo Z51-70 Snabb och lätt 15" dator med Intel® Core™ i5 processor i ett snyggt aluminiumchassi.

5010885840

5010885839

NORDENS STÖRSTA IT-MÄSSA Kom till Ericsson Globe och testa produktnyheter från bland annat Lenovo. Anmäl dig kostnadsfritt på dustinhome.se/expo.

Lenovo U31-70 Bärbar multimediadator med Intel® Core™ i7 processor som passar de flesta behov. En bärbar dator med enastående grafik och prestanda som gör att du kan njuta av snabb underhållning och tydliga bilder i widesceen-format. Med en otrolig batteritid, lättanvänd pekplatta, Wi-Fi och Bluetooth håller du dig produktiv i farten.

5010885952

Lenovo U31-70 Perfekt bärbar multimediadator med Intel® Core™ i5 processor som passar de flesta behov.

Lenovo G70-70 Bärbar och snabbstartad 17,3" dator med Intel® Core™ i5 processorer och kraften hos en stationär dator.

5010885954

5010869057

60 dagars öppet köp! Frakt från 59:- Priser inkl. moms. Reservation för prisändring, tryckfel och slutförsäljning. Effektivränta vid köp om 10 000 kr med 9,95 % ränta i 36 månader är 19,25%. Kortare avbetalningstid ger lägre effektivränta.

2 SPORT

Fotboll

”Det som händer i England nu är spännande. Men för ’Kosses’ del handlar det om att bli frisk och vältränad och sedan få spela 90 minuter.” Förbundskapten Pia Sundhage tycker att Kosovare Asllanis flytt till Manchester City är ett ”spännande val”. Asllani tappade sin landslagsplats när hon i början av året bröt kontraktet med Paris Saint-Germain. TT

www.metro.se måndag 2016-01-25

Sveriges segerplan: Spela som Norge

Handbolls-EM. Seger mot Danmark i morgon och chanserna att ta en OS-kvalplats ökar rejält. För att lyckas hoppas Sverige kunna spela som – Norge. – Vi har många spelare som kan inspireras och suga i sig massa energi av dem, säger Tobias Karlsson.

Efter att överraskande ha slagit Kroatien i det inledande gruppspelet skrällde normännen rejält även i mellanrundan av handbolls-EM och besegrade hemmanationen Polen med 30–28 inför 15 000 förvånade polska supportrar. – Det är bara att lyfta på hatten, vilken jävla match de gör. Det hade jag aldrig trott, det är bara att säga grattis, säger Jonas Källman. Norge är nu på god väg mot sin första semifinal någonsin i ett internationellt mästerskap på herrsidan, och har i praktiken

redan knipit åt sig en av de två OS-kvalplatser som delas ut på EM. I teorin kan det bli ännu bättre – vinner Norge hela EM går de direkt till OS, en turnering man inte spelat sedan 1972. För Sverige väntar härnäst förhandsfavoriten Danmark i morgon kväll. Och om Sverige kan ”göra en Norge” så finns det chans till ännu en EM-skräll. – Absolut. Vi var nära att slå tyskarna och vi skakade spanjorerna, vi har absolut möjlighet att rubba Danmark också. Jag tror inte att de heller är helt trygga inför den matchen, utan de vet nog att vi kan vara obehagliga för dem om vi träffar rätt, säger Karlsson. – Vi har vunnit mot Slovenien, torskat med två mål mot Spanien, ett mot Tyskland, spelat lika mot Ryssland. Hur jävla lite är det inte som hade kunnat gå åt andra hållet, och då hade vi varit där Norge är? Det visar någonstans hur tajt det är i toppen och hur små marginaler det är. Får man lite flyt någonstans kan man ha en fantastisk turnering. TT

Jakten på OS-kval Två OS-kvalplatser delas ut på handbolls-EM. • Läget. Norge står på sex poäng i grupp 1 och har som minst säkrat en OS-kvalplats. Vinner Norge hela EM går normännen i stället direkt till OS. Det troliga är att ett lag från vardera gruppen i mellanrundan tar var sin kvalplats. Ryssland står efter förlusten mot Tyskland på tre poäng, Sverige på en och Ungern på noll. Sverige och Ungern har två matcher var kvar att spela, Ryssland en. • Krävs seger. För att Sverige ska ha en chans att gå om Ryssland krävs det seger över Ungern, samtidigt som Ryssland inte tar poäng mot Spanien. Då blir det en målskillnadsaﬀär mellan Sverige och Ryssland. • Om Ryssland tar poäng. Om Ryssland tar ytterligare poäng krävs även minst svensk seger mot Danmark. • Klara för OS-kval. Polen, Spanien, Danmark, Kroatien, Tyskland och Slovenien är redan klara för OS-kval i kraft av placeringarna 3–8 vid VM i Qatar 2015. Vinner något av dessa lag EM och går direkt till OS får Makedonien en kvalplats i egenskap av 9:a i VM.

Norge skrällvann mot hemmanationen Polen i lördags. Nu hoppas Tobias Karlsson och Sverige göra samma sak och vinna över förhandsfavoriten Danmark i morgon kväll. FOTO: TT, IMAGO/NEWSPIX

• OS-kval. OS-kvalet spelas den 8–10 april.

Skanstulls Hälsokost

www.metro.se måndag 2016-01-25

Alpint. Hargin blev fyra i Kitzbühel: Stärker mig

Men jag tycker att det var rätt inställning och attityd i åkningen, sa Hargin. – Jag försökte gå för en seger, eller åtminstone en pallplats i andra åket men … Jag är ändå nöjd. Fjärdeplatsen gav Hargin 50 nya poäng i slalomcupen. Därmed tog han sig förbi landslagskompisarna Jens Byggmark och André Myhrer och är nu bäste svensk. Men upp till norrmannen Henrik Kristoffersen, som vann i Österrike och toppar slalomcupen, skiljer det hela 474 poäng.

Han har letat länge. Och det var först i Kitzbühel som Mattias Hargin hittade rätt känsla. – Det här resultatet stärker mig inför kommande race, sa han efter fjärdeplatsen i världscupslalomen i Österrike. En liten miss i andra åket gjorde att Mattias Hargin slutade alldeles utanför prispallen. Men det var inget som den 30-årige svensken grämde sig över. – Det var en trixig och utmanade bana. Jag träffade väl inte alla partier lika bra som jag gjorde i första åket.

ANDERS WALLIN/TT

Skidskytte. Äntligen, bästa resultatet på fyra år

Sveriges damer slutade svenskorna till sjätte plats. Det fattades 29 sekunder sexa och gjorde sitt bästa resultat på fyra år i världs- till pallen och trean Rysscupstafetten i skidskytte land och 50 till segrande i Anterselva. Frankrike. Frankrike tog sin första – Det är skitkul. Vi vet att vi kan vara med där uppe, seger på fyra år och var 17 sekunder före Tjeckien. alla tjejer har tagit Senast Sverige tog jättekliv den här säen så framskjuten songen, sa Ingela stafettplacering på Andersson, till TV4. damsidan var vid Ingela Andersson VM i Ruhpolding förde upp Sverige 2012. Den gången från nionde till tredblev det en femteje plats på tredje sträckan, men plats och Helena till slut Ekholm var anIngela Andersson. FOTO: AFP tappade kare i laget. TT

Pharbio Omega-3 Forte 132 kapslar

Blue Eye 64 tabletter

269:-

Mattias Hargin kramar om vinnaren Henrik Kristoﬀersen, Norge. FOTO: AP

1st

LitoMove Dubbelpack 2 x 100 kapslar

Pharbio Curbisal 90 kapslar

379:-

Fotboll

159:- 2st 298:-

329:-

Svenskt samarbete gav Palermo-seger Robin Quaison och Oscar Hiljemark hittade varandra bra i Palermos 4–1-seger hemma mot Udinese. Svenskduon låg bakom Serie A-klubbens två första mål. 1–0: Hiljemark tog en djupledslöpning, klackade bollen till Quasion som satte dit ettan. 2–0: Quasion betalade tillbaka när han hittade sin landsman med en inspelning från vänster, och Hiljemark skickade in bollen. TT

Rinkeby-Hallonbergen

MATCENTER

Holistic Detoxpaket

Pharma Nord Bio-Qinon Q10 30mg 90 kapslar

499:-

169:-

www.skanstullshalsokost.se Ringvägen 106, Stockholm • Tel: 08-640 81 06 • † Skanstull, Buss 3, 55, 74 Måndag–Fredag 10:00–18:00 • Lördag 11:00–16:00 Med reservation för eventuella tryckfel och slutförsäljning

Rinkeby Torg Tel: 08-36 31 58 Öppet: Må-fr 8-20, lö-sö 9-19 www.rinkebymatcenter.se Hallonberg Plan 5-7, Sundbyberg Tel: 08-628 31 05 Öppet: Må-fr 8-20, lö-sö 9-19

VECKANS ERBJUDANDEN FRÅN RINKEBY & HALLONBERGEN MATCENTER ENTRECOTE

KYCKLINGBEN

REVBENSSPJÄLL

Holland

Sverige

5495

25:-

/kg

Rynkeby, 1,75l

Ehrmann, 330g

KOKTA TIGERRÄKOR Garden Food, 800g

6995 BANANER Spanien

95 /kg

7995

/kg

Bob fusion, 85cl

/förpf

MANGO Brazilien

995 /kg

10:-

4995

/förp

Marocko/Grekland

1295

SAFT

Arla, 2kg

APELSINER

AUBERGINER

Centralamerika

/förp

HUSHÅLLSOST

Sofi,10kg

/förp

5:-

/förp

10:-

/förp

10:-

1595 TVÄTTMEDEL

Softlan, 750ml

DRICKIS Favorit, 3x20cl

Kyckling, Victor, 375-400g, 10-pack

Lambi, 6-pack

SKÖLJMEDEL

/förp

BURGARE/NUGGETS

TOAPAPPER

/förp

5:-

89:-

/förp

10:-

5:-

MOZZARELLA Jäger, 125g

Sindbad, 5kg

15:-

/kg

APELSIN/ÄPPELJUICE

DRICKYOGHURT

BASMATI SELLARIS

Guldfågeln, 1kg

/förp

ORIGINAL/FIBERROST Skogaholm, 1000g

3 för

10:-

Priserna gäller under perioden 25-31/1 2016 (4) eller så långt lagret räcker med reservation för slutförsäljning och tryckfel.

1295 /förp

Ă&#x2026;rets e-handlare 2015 Spel

www.metro.se måndag 2016-01-25

10 skäl att stanna i tv-soffan

Tv. Nytt år, nya serier och nya premiärdatum att se fram emot. Metro Mode har listat de bästa serierna att se fram emot 2016. SÄS 5 HBO

SÄS 5 TV 12

Bröllopsyra i New York

Ett roligare ”Vänner”

5 Hot

”Jag kommer att döda dig och jag kommer döda din mamma.” Det hotade Hollywoodstjärnan Charlie Sheen sin dotter med, enligt exfrun Denise Richards stämningsansökan, skriver aftonbladet.se. Sheen hävdar att det är att sätt att komma åt mer pengar.

3-PACK

Nedräkningen har äntligen börjat

”Game of thrones” – 24 apr. Vi behöver väl inte säga så mycket? Den här premiären är så välkommen (helst i går). Vad kommer att hända? Är vår alldeles egna

Nya intriger på anstalten

John Snow verkligen borta? Vad ska hända med Arya? Och kommer äntligen Daenerys Targaryen att tåga in i Westeros? Vi behöver svar nu och nedräkningen har påbörjats.

DRICKIS

OKRA

5:-

DANSKT RÅGBRÖD

10:-

400g

700g

/FÖRP

SKOGAHOLM

/FÖRP

SKOGAHOLM

GODINGAR

ROSTBRÖD

270g, kanel

CARTE D’OR

LYXGLASS

1 kg, original/fiberrost

95 /FÖRP

FÄRSKA SVENSKA

1,4 liter

/FÖRP

FINDUS

REVBENSSPJÄLL

TORSKFILÉ

25:-

Tjocka

/KG

FÄRSK

16-pack

95 /KG

20:-

LÖFBERGS

KAFFEMASKIN

MAX 5 FÖRP/KUND

10:-

1,75 liter

/FÖRP

60-75G

GULDFÅGELN

VICKS

KYCKLINGBEN

15:-

1 kg, frysta, Sverige

2 FÖR

24-PACK

/FÖRP

3,6 kg!

GARDEN FOOD

HAMBURGARE

TIGERRÄKOR

Prime Quality Meat 24x150g

800g, kokta

HELGKUPONG

/FÖRP

Gäller lör-sön 30-31/1 2016 Max 4 förp/hushåll

FRÖDINGE

400-500g • Schwarzwald • Prinsess • Jordgubb

MAX 3 ST/KUND

LOVISA CARLBERG

10:-

/KG

”True detective”. Kanske, kanske inte! Ryktet säger att Nic Pizzolatto, som står bakom serien, skrivit ett nytt kontrakt med HBO.

APELSINJUICE

750ml

99:/ST

SKÖLJMEDEL

TÅRTOR

Ryktas om ny säsong

RYNKEBY

LAMMGRYTBITAR Qibbla, halal

SÄS 3 HBO

”Banshee” – 29 jan. Kommer Antony Starr att slå ut maﬃabossen Rabbit och kommer han att återförenas med Anastasia? Säsong fyra blir den sista av serien.

2995 /FÖRP

”House of cards” – 4 mar. Den lågmälde presidenten fick äntligen sin titel, men han blev kanske lite väl maktgalen? Men hur ska det gå när han lämnats av sin fru och kommer skandalerna komma fram?

Blir det en återförening?

Skånefågel, fryst

/KG

KAFFEKAPSLAR

i bit, Import

HÖNS

/FÖRP

LÖFBERGS

HÖGREV

DESSA ERBJUDANDEN GÄLLER ENDAST FREDAGEN 29/1 2016

375g, 3x125g

SÄS 4 HBO

Olika sorter

15:-

SOFTLAN

BISCUIT

LAZIZA

Favorit 3x200ml

”Orange is the new black” – 17 jun. Ska Alex och Chapman sluta som ett par eller hur blir det och hur blir det egentligen Daya och Johns lilla nyfödda?

SÄS 4 NETFLIX Skandalerna briserar?

”Bloodline” – våren. Det var en stor skara serieälskare där ute som föll pladask för den härligt obehagliga och svettigt äkta Miami-baserade serien om en pågående familjefejd.

SÄS 4 NETFLIX

SÄS 6 HBO

”Pretty little liars” – sommaren. Den mystiske A avslöjas förhoppningsvis och får vi äntligen veta vart Alison DiLaurentis egentligen tog vägen?

SÄS 2 NETFLIX Svettigt äkta

”Suits” – 24 jun. Javisst, ännu ett gäng lättsmälta avsnitt med de snygga advokaternas skämtsamma intriger. Så enkelt att slötitta på, minst ett avsnitt är givet varje soﬄiggar-söndag.

”New girl” – ute nu. Vi älskar Zooey Deschanel och att få skratta och slöglo på ”New Girl”! För den oinvigde kan det beskrivas som en roligare version av ”Vänner”.

SÄS 5 SVT Givet på söndagar

Var är Alison DiLaurentis?

”Girls” – 21 feb. Lena Dunhams briljanta nutidsskildring av unga kvinnor i New York. I den här säsongen blir det bröllopsyra kring Marnie.

NÖJE

SÄS 7 TV 3

/FÖRP

Ännu fler fina erbjudanden hittar du på vår hemsida www.matdax.se Annonsen gäller t.o.m. söndag 31/1 2016 med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

DAXKUPONG

/FÖRP

Gäller mån-tis 25-26/1 2016 Max 4 förp/hushåll

SMÖR

FAVORIT

500g, normalsaltat

20:-

/FÖRP

www.metro.se måndag 2016-01-25

behandling endast

200 kr

”Clerks”-regissör gör knark-komedi Regissören Kevin Smith (”Clerks”, ”Dogma”), har lagt sista handen vid sitt nästa projekt: En komediserie om en cannabisbutik med titeln ”Hollyweed”, skriver Variety. Smith har skrivit manus, står för regin och spelar en av huvudrollerna i serien. TT Musik Måns Zelmerlöw pratar med Guy Sebastian från Australien under genrepet inför finalen av Eurovision Song Contest i Wien förra året. FOTO: TT

Värme. Sebastian om Zelmerlöw: Legendar! Det är bara ett par månader kvar till årets Eurovision Song Contest. Men innan det är dags för förra årets vinnare, tillika en av årets programledare, att ge sig in i Eurovisionbubblan har Måns Zelmerlöw begett sig till varmare breddgrader. Just nu befinner han sig i Australien där han gör två konserter tillsammans med Guy Sebastian, som tävlade för Australien i tävlingen förra året. ”Den här legendaren kommer att spela tillsammans med mig i kväll i Grafton och även på Gold Coast! Kan knappt vänta!”,

skriver Sebastian på Instagram vid en bild på Zelmerlöw. Inför förra årets Eurovision var Zelmerlöw rädd att få stryk av just Sebastian. I en intervju inför finalen tippade han Australien som segrare och sade att ”Guy Sebastian är en fantastisk sångare och det är en bra låt”. Australien och ”Tonight Again” slutade på plats fem. Zelmerlöw leder årets Eurovison tillsammans med Petra Mede. Finalen hålls i Globen i Stockholm den 14 maj.

Zayn Malik släpper singel Den forne One Direction-medlemmen Zayn Malik gör sig redo att starta sin solokarriär på allvar med det stundande albumet ”Pillowtalk”. Den 29 januari går det att höra ett smakprov på hur det låter, då Malik släpper titelspåret som singel, skriver Billboard. Zayn Malik delade själv nyheten på Twitter, tillsammans med ett barbröstat foto.

Ont i ryggen? På Naprapathögskolans klinik får du snabb och effektiv hjälp med besvär i muskler och leder. Kliniken ligger på Observatoriegatan 17 vid Odenplan och ett besök kostar endast 200 kronor. Din kropp är värd det!

Boka tid på 08-3119 19 eller naprapathogskolan.se

Zayn Malik.

Vi byter sortiment & inriktning! Upp till:

50-70% 50% På ALLT i butiken! Gäller på ordinarie pris. Ej klubbkonfektion.

på cykel och cykeltillbehör!

Dagens tips, för fler se www.betterprices.se

Finance Partners STOCKHOLM • HELSINGFORS • LONDON

· Finansiering, kapitalstruktur, M&A. · Utveckling av strategi, budskap och rapportering. · Affärsmiljön i svåra östliga marknader så som i Ryssland och Turkiet. · En tillfällig ekonomichef. · Internationell expertis.

ivakonferens.se

08-82 66 85 Mån-Fre 10.00-20.00 • Lör 10.00-18.00 • Sön 11.00-18.00

För annonsering, kontakta Jimmy.S: 08-122 100 86

Möte mitt i City? Vi har 50 konferensrum, uppdelade på två karaktäristiska hus – Folket Hus och Norra Latin, bara några minuters promenad från centralstationen. www.stoccc.se

www.sagacitas.nu info@sagacitas.nu

En unik miljö För ditt nästa möte Mitt i Stockholms city

Solna Centrum

Bygg

&Inredning i Enskede AB

Bjulevägen 12, Enskede bygga@live.se tel. 0739-593 636

Utan bin skulle människan dö ut efter ca 4 år! Albert Einstein lär ha sagt detta Sponsra eller ge bort en andel i en bikupa! För endast 1.500 kr för ett helt år, får du: , Bi-Dra till Sveriges biologiska mångfald. , 10% av en bimankupa och din del av skörden , Ditt namn och ort med på vår hemsida(valfritt). , En gåva.

Vill du leva längre än 4 år till? www.biman.se

VI ERBJUDER ÄVEN CATERING

GYM TILLÄGNAT

TJEJER Torkel Knutssonsgatan 41 www.rosaskrot.se 08-6582100

4 SORTERS LATINAMERIKANSKA HAMBURGARE LUNCH KL. 11-13 NYTT PLATS-SCHEMA VARJE VECKA JEFFREYS FOOD TRUCK JEFFREYSFOODTRUCK.SE

WATCHES & JEWELLRY

Etablerad 1928 Vi utför alla slags reparationer av klockor, byte av batterier etc. Staffan med personal hälsar dig varmt välkommen in till butiken för att botanisera bland olika kända klockmärken mm.

Fleminggatan 19, Stockholm

08 650 47 82| fleminggatan@stjarnurmakarna.se

SHOW

KONSERTER

5-årsjubileum

Välkommen att sjunga med i Gabriel Forss kör!

av den topprecenserade showen

Start: 15 feb

Mer info/anmälan: www.dukansjungagospel.se

Peter Jezewski med band kommer tillbaka med showen i äkta 50-60 talsstil som gjort stor succé.

presenterar

PARKWAY DRIVE

ÅR

+ ARCHITECTS, THY ART IS MURDER 27.1 STOCKHOLM FRYSHUSET

MARIT BERGMAN

28.1 STOCKHOLM FASCHING

THE VIEW

29.1 STOCKHOLM KÄGELBANAN

RON POPE & THE NIGHTHAWKS

Stockholms konserthus 27 feb

30.1 STHLM MÜNCHENBRYGGERIET

SVEN-BERTIL TAUBE

PÅ TURNÉ – SE LIVENATION.SE

Biljettbokning: 08-50 66 77 88 För mer info: www.bebopaluba.com Skivsignering efter showen • Välkomna

MELODIFESTIVALEN

PÅ TURNÉ – SE LIVENATION.SE

STEVEN WILSON

9.2 STOCKHOLM ANNEXET EN HYLLNING TILL

STIKKAN ANDERSON

NÖJE

BACKYARD BABIES

GÄSTARTIST: LILL-BABS 9.2 STOCKHOLM CHINA TEATERN

BACKYARD BABIES

10.2 STOCKHOLM CIRKUS PÅ TURNÉ – SE LIVENATION.SE

X AMBASSADORS

10.2 STOCKHOLM DEBASER STRAND ANDERSON .PAAK & THE FREE NATIONALS

ANDERSON .PAAK & THE FREE NATIONALS + AKI, NANNA B 15.2 STOCKHOLM DEBASER STRAND

BLACK STONE CHERRY

+ SHOTGUN REVOLUTION 25.2 STOCKHOLM FRYSHUSET

ERIC CHURCH

+ ANDREW COMBS 29.2 STOCKHOLM CIRKUS

MARKUS KRUNEGÅRD

PÅ TURNÉ – SE LIVENATION.SE

AGAINST THE CURRENT

8.3 STOCKHOLM FRYSHUSET

MACKLEMORE & RYAN LEWIS

+ RAURY, XP 8.3 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

STRAIGHT NO CHASER

TLOVS-

12.3 STOCKHOLM SÖDRA TEATERN

MARIA MENA

SPORT IAL! SPEC

20.3 STOCKHOLM DEBASER MEDIS

FREDDIE WADLING

1.4 STOCKHOLM RIVAL

Minisemester på Sveriges mest barnvänliga hotell! Upplev en riktig familjehelg tillsammans med Bamse och hans vänner fylld av aktiviteter. Läs mer på kolmarden.com

MARIAH CAREY

2.4 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

JAMES MORRISON

12.4 STOCKHOLM CIRKUS

KOM MED OCH SJUNG!

SHAWN MENDES

21.4 STOCKHOLM FRYSHUSET

ADAM LAMBERT

Gospel TORSDAG 21, 28 JAN 4 FEBR

23.4 STOCKHOLM FRYSHUSET

Birka Gospel City

DIXIE CHICKS

25.4 STOCKHOLM HOVET

JANET JACKSON

FILADELFIAKYRKAN RÖRSTRAND

27.4 STOCKHOLM HOVET

TINASHE

28.4 STOCKHOLM DEBASER MEDIS

BRYAN FERRY

+ NEA NELSON 7.5 STOCKHOLM WATERFRONT

MÅNDAG 18, 25 JAN 1 FEBR

Södertörn Birka ONSDAG Gospel Gospel Väst 2O, 27 JAN 3 FEBR

SÖDERTÖRNKYRKAN HUDDINGE

EUROVISION SONG CONTEST

9–14.5 STOCKHOLM GLOBE ARENA

SCOTT BRADLEE’S

POSTMODERN JUKEBOX

MÄLARÖKYRKAN EKERÖ

10.5 STOCKHOLM BERNS SNYGGASTE HERRMODET MARTIN.METROMODE.SE

ROD STEWART

25.5 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

5 SECONDS OF SUMMER DINA KÖRLEDARE: SAMUEL HECTOR, JENNY ALFVÈN, LINDA ASP, CARINA JOHANSSON, PERNILLA THÖREWIK, STINA GUSTAVSSON

ALLA PLATSER KL 19.00 – 21.15 ! Se datum resp kör! or ck ve 3 i is at gr a Prov

www.filadelfia.nu/gospel RÖRSTRAND

HUDDINGE

EKERÖ

1.6 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

8 februari drar Stockholms skönaste kör igång igen! Vi sjunger gospel, pop och visa och avslutar med konsert i Berwaldhallen i maj

TEAM PUTTE

FÖR ANMÄLAN OCH MER INFO

WWW.TEAMPUTTE.SE

MUSE

11.6 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

IRON MAIDEN

+ OPETH, THE RAVEN AGE 17.6 GÖTEBORG ULLEVI

RIHANNA

+ THE WEEKND, BIG SEAN 4.7 STOCKHOLM TELE2 ARENA

MONSTERS OF ROCK

BLACK SABBATH

+ VOLBEAT + RIVAL SONS 9.7 STOCKHOLM FRIENDS ARENA

MAX RAABE & PALAST ORCHESTER 10.9 STOCKHOLM WATERFRONT

THE CURE

+ THE TWILIGHT SAD 9.10 STOCKHOLM ERICSSON GLOBE

BIO

7 < 4 ; B7 9022 .;-9:3)4= 3#/# #7 #)064 710 130 $%&# /'& .3+- 605*'3 2'.5+& 5+/ /+0 ,9 %+ )974 B7 #! %( /+ '$+() B 54 # @ %0 #! %( $% !4

B 54

-*1 #*. %+ !4

%0 $% $ '

-*1 #*. %+ !4

-/$ %'% $ # #?$& %0

51:3,49A7 $ ' B 54 %0 $ B 54 $ $%&# B 90 $@ #

B 54

%0 $@ # %> (

B 90

/!1! + . '> ( 05.7)= +7)3) ); 5<2, !4

-*1 #*. %+ !4

%> ( 6 5)6 :75 0-;-9 =- B

-*1 #*. %+ !4

1/'&+ #7 #00'4 1./ '> ( B / 1.( #44)=3& #*#3 #34 !4 2'.5+& 5+/ /+0

$! /$ 1!

B7 # @ $*0 0 9/7022,7 A;,49<7

#! %( #! %( B 54 B 90 $%

!4 $ '

$ # B 54

$% B 90

$! %# $+-/

7)3) /70890)4 )2, !4

$ B 54 # ! %%! %0 '> ( #?$& -6 /7,- ,167:)<91-6 B 54 %0 B7 $ "= ;)4 7;-?;), +0/$

7)3) 0*/),2 )04, $ ' $ '

B 54

$ #

$@ # B 90 $ ' ' " B 90 %> ( !4 " ! # B ! $ # "= ;)4 7;-?;), 0(, % /%+*

#! %( $ B 90 *9054 7)3) ); %)7)49045 !4

$@ #

$ ' %> ( B 54

! B! # " '> ( B 90 $ # $ ,.+ 3 $! /2+ B 54 !4

%#!+*. 5 0;, -7 #5<)2 !6,7) 5:8, %0

),,@A: 75-

6 <6,-9*)9 2C=4) 2<4

)9/<-91;-

#! %( B 90 !4

$% B 54 %0 $ '

$ #

$@ # B 54 %0 %> ( B 54

'> ( %0 !4

$ ' B 90

)9;0) 131 #! %( $% $ #

B7 ";)9 &)9: #0- 79+- >)3-6:

B7 %+ + <7'0593 #7 $3#/4 /'& #33+410 13& 9022 2'.5+& 5+/ /+0

#! %( B 54 %0 $% 16 4144) :@:;-9

B7 $ ' $ # B

$ ' ' " B 54 <48 1+;176 B7 $ # ! B! # " $@ # "" ! B 54

#! %( %0 %0

$% %0 '> ( #?$& %0 $ ' %0 #! %( B 90 $ ' ' " !4

47+3-6 B7 %0 $% $ # %0 $ '

$@ # %0 $ # 6 ;0- -)9; 7. ;0- "-) <--6 !7+3 76;9-)4 B

B7 " !# 9022 %0

#! %( #! %( %0 !4 $@ # $ ' !0)8:7,@

#0- #>7 1/-76: $ # %> ( B !4 ## % 9022

)/ C9 6/91,

#! %( B 90 !4 $ # $@ #

! B! # "

# "

# ! %%! %0

"8-+;9-

#! %( $% # ! %%! B 54 7@ B7 %0 3#/#-1/'&+ '00+('3 $ ' #83'0%' 1$'35 ' +31 B 54 2'.5+& 5+/ /+0 $ # #! %( $ %0 $% %> ( # ! %%! $ "8176-96): *97

B7 $ ' #! %( B 54 B %0 %0 54 $ # # ! %%!

$ $@ # $ ' %0 B 90 !4 $ # B )+*-;0 B7 %0 54 $%&# $@ #

97( !-.#-8*.!- 9- ,9 %+

9- STOCKHOLMS KVALITETSFILMBIOGRAFER

$ ' B 54

$ '

";-=- 7*:

"<..9)/-;;-

B7 $ B 54 %0 $@ # B 54

%> ( B 90 !4 '> (

# @ #! %( B 90 !4 $% #?$& B 54 $

$ '

$ ' ' " $ # B %0 54

$ B 54

%0 $@ # B 90 !4

%> ( B 90 !4

#0- ;0 &)=-

#! %( $%

$ ' $ # B 54 %0 $ $@ # %> ( '> (

#0- ::)::16

#0- 79-:;

#! %( $ ' $ # $@ # %0

#0- )9;1)6

B7 %+ + #%5+10 #55 #/10 '44+%# *#45#+0 #5' #3# 2'.5+& 5+/ /+0 #! %( %0 $@ #

$ #

#2<=0-,-9 B7 3#/# #7 '5'3 3?0.60& / #.+0 '7#010 1 #622+ 2'.5+& 5+/ /+0 #! %(

#0- );-.<4 1/0; B7 B 54 # @ #! %( B 54

$% #?$& $ '

$ ' ' " B 54 %0 $ # B 54

$ $@ # B %0 !4 %> ( B 90 !4 '> (

$4;9) )6)=1:176 55

%0 $% B 54 %0 # ! %%! B 54 %0 $ $ ' $ %0 $@ # B 54 %0 %> ( '> ( !4

#:);:131 .)9:)6 7+0 741=391/-; 9022

#/+.,'; ./ /3+- -*1./ #3# !+.>0 *3+45+0' '.5:'3 2'.5+& 5+/ /+0 $ '

9022 $%&# # ! %%! +1)3#; &3#/# #7 #009 B 54 %0 19.' / +%*#'. #0- 1/ "079; B7 #44$'0&'3 #0- <6/-9 )5-: #! %( 2'.5+& 5+/ /+0 B 7+316/2)@ ,-4

B7 #! %( %0 !4

B #! %(

%0 54 $% $% $% B 54

$ #

$@ # $ '

-*1 #*. %+ !4 #?$& #! %( $ ' ' " $ ' B 54

$ ' ' " %0 $ # B 90 $ ' %0 '> ( $ # $ # B 90 B B %0 !4 %0 !4

-*1 #*. %+

!4 !4

$6,-9 3E9:*C9:;9C,-6 B7

$%&# B 90

%-5 4<9)9 4.76: 9022

* //! %+

;-?;),

$@ # B 90

'> ( !4

(7<;0 B7 3#/# +%*#'. #+0' #%*'. "'+4: #0' 10&# 2'.5+& 5+/ /+0 $

8. )!- + $ ':, %(&!//!- ,9 ." .! !((!- % ,,!* BRANDBERGEN CENTRUM

25 - 28 januari

HELA HANINGES BIOGRAF

Folkets hus och parker

PROGRAM 25 - 28 JAN Alla filmer visas med svensk text GRAND SveavĂ¤gen 45

Carol MĂĽ 15.15, 17.45

Ti-to 12.50, 15.15, 17.45

15 ĂĽr

Efterskalv 21.15 15 ĂĽr En man som heter Ove

MĂĽ 13.45 Ti-to 13.45, 18.30 11 ĂĽr Marguerite 13.30, 18.45 15 ĂĽr Btill Martha & Niki 12.30, 20.00 Btill Carol 15 ĂĽr Mia Madre 16.30 15 ĂĽr MĂĽ-ti 15.40, 21.00 On-to 21.00 Steve Jobs 15.30, 18.00 Btill En man som heter Ove 15.20, 20.20 11 ĂĽr Suffragette 11 ĂĽr Steve Jobs 17.45, 20.40 Btill 16.00, 18.15, 20.30 SĂ¤llskapet â&#x20AC;&#x201C; El Club 15 ĂĽr Suffragette 15.00, 18.10, 20.40 11 ĂĽr MĂĽ 16.15, 21.15 Ti-to 16.15, 21.00

Kassan Ăśppnar 11.15

Suffragette

Kassan Ăśppnar kl 10

........MĂĽ-on 11.30, 13.45, 16.00, 18.30 ......................... To 11.30, 13.45, 18.00

Kassan Ăśppnar 14.30 45 ĂĽr On-to 15.40

The Swedish Theory of Love Taxi Teheran

MĂĽ+on-to 15.20, 18.10 Ti 18.10 11 ĂĽr MĂĽ 12.30 Ti-to 15.00

Under kĂśrsbĂ¤rstrĂ¤den Ti 15.20

Youth 18.30 VICTORIA GĂśtgatan 67

Kassan Ăśppnar 12.00

45 ĂĽr

MĂĽ 15.00, 17.30 Ti-to 17.30

15 ĂĽr

The Swedish Theory of Love

11 ĂĽr 15 ĂĽr 13.10, 15.00, 17.30, 20.45 15 ĂĽr Tjuvheder 15 ĂĽr MĂĽ+on-to 14.00, 20.00 Ti 20.00 Youth 20.15 15 ĂĽr

CINEMATEKET: www.cinemateket.se

Btill Bonnie och Clyde Arthur Penn

www.svenskabio.se eller 08 - 5626 0000

MĂĽ 19.00

Kassan Ăśppnar 13.30 â&#x20AC;&#x201C; mĂĽndagspris 80 kr

Martha & Niki ...17.15, 19.00, 20.45 Marguerite ...................14.45, 18.00 The Assassin ................................... ..mĂĽ+on 14.15, 21.00 ti 14.15 to 20.20

PremiĂ¤r 29/1: Mediterranea

Sergels torg 6 kulturhusetstadsteatern.se/film 08-506 20 200

25 januari PĂĽ mĂĽndagar kl 19 visar Cinemateket film pĂĽ biografen Victoria!

The Swedish Theory of Love

Suffragette ......mĂĽ 18.00 ti-on 20.30 Youth ....................mĂĽ 20.30, ti-on 18 Babybio: The Swedish Theroy of Love ............................................ ti 11 Salong 2: Rios KĂśk & bar har Ăśppet 11-21

...............................14.00 (ej on) 21.00 Mia Madre ............. 15.30 (on 14.00) The Wolfpack ....... 17.30 (on 16.00) Taxi Teheran .................................... ..........mĂĽ-ti + to 16.15, 19.15 on 16.00 Folkets val: La Danse .........on 18.00

Hornstulls strand 3 biorio.se 08-66 99 500

Birger Jarlsgatan 37 zita.se 08-23 20 20

(l Ql CJP FUU TUFOLBTU GSlO 4UVSFQMBO

ĎŠĎśĎ&#x161;Ď&#x201D; Ď˛Ď&#x;ĎŚĎ&#x17E;Ď&#x201D; #Ă? "Ă? 9Ă?"

Ă?#% /

#*013&.*Â3 +"/6"3*

45 ĂĽr MĂĽ-on 12.30, 15.15, 17.30 (Btill) To 17.30 Carol MĂĽ-ti 12.00, 14.45, 18.00, 20.45 On 13.00, 14.45, 18.00, 20.45 To (15 ĂĽr) 18.00, 20.45 Macbeth MĂĽ-on 16.00, 19.45 To 20.00 (15 ĂĽr)

The Swedish Theory of Love PROGRAM 25 â&#x20AC;&#x201C; 31 JANUARI (Sv.text) Den gode dinosaurien (Sv.tal) To 18.30 2D LĂś 14.30 (11 ĂĽr) 3D SĂś 14.30 (7 ĂĽr) SENIORBIO Fre 15.00 LIVE PĂ&#x2026; BIO: Suffragette Turandot (Puccini) LĂś 19.00 Ti 18.30 To 15.00 - Sista chansen!

Snobben (Sv.tal) SĂś 12.00

(11 ĂĽr) DirektsĂ¤nd opera frĂĽn The Metropolitan

Opera, New York. Live, svensk text. 300 kr

(Btill)

The Girl King

MĂĽ+on 18.30 - Sista chansen! (11 ĂĽr)

The Revenant PREMIĂ&#x201E;R Fre 18.30 SĂś 17.00

(15 ĂĽr) The Girl King

Ă&#x2013;ppettider: MĂĽ-on 16-18.30, To-fre 14-18.30, LĂś 13.30-14.30 & 18-19, SĂś 11-17 Biljettpriser % LS PSE LS TFOJPS $4/ TUVEFSBOEF t % LS PSE LS TFOJPS $4/ TUVEFSBOEF t ,OBUUFCJP LS t -JWF QĂ&#x152; CJP LS

BIOPROGRAM MĂ&#x2026;NDAG 25 JANUARI 2016 1SPHSBN Â° KBOVBSJ

CafĂŠbaren Ăśppen innan visning

Filmhuset BorgvĂ¤gen 1 cinemateket.se 08-6651256

08-525 259 00 biocosmopolite.se

SOLLENTUNA BIO Tel: 96 12 14 FALKEN JAKOBSBERG Tel: 580 358 00 Taikon 60:- .................................... 13.00 Suffragette 70:- ............................. 13.00 Youth 70:- ............................13.00, 16.00 En man som heter Ove 70:- ..16.00, 19.00 Carol 70:- ...................................... 16.00

The Assassin (11 ĂĽr) MĂĽ-on 18.30, 21.15 To 17.30, 20.00 Under kĂśrsbĂ¤rstrĂ¤den MĂĽ-ti 13.00

KafĂŠ Gunvor Ă¤r Ăśppet varje fre-sĂś!

The Fifth Wave 100:- .......................... 19 The hateful eight 70:- ................... 18.45 Suffragette 95:- .................................. 19 The 5th wave 70:- ......................... 18.45 En man som heter Ove 100:- ........ 19.15

-jT NFS PDI LzQ CJMKFUUFS Ql TG TF

TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF t TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF

(15 ĂĽr)

www.metro.se måndag 2016-01-25

Korsord, horoskop och sudoku – varje dag i Metro

Marie Tillman: Livscoachen

Lösning för förra numret. Personen på bilden: Michael Fassbender.

Väduren

Oxen

Tvillingarna

Kräftan

Lejonet

Jungfrun

Funderar du på att byta jobb eller förkovra dig i ett speciellt område, kan du nu räkna med viss uppbackning av tecknen.

Försök att koppla av lite nu när pressen på dig har lättat – och kanalisera sen din energi på något konstruktivt.

Tvillingen ger för ögonblicket ett lite godtroget intryck. Uppmärksamhet på detaljer kan visa sig avgörande.

Kreativt tänkande och praktiskt handlande går just nu hand i hand och alla får kanske inte så lätt att hänga med.

Finns skäl att förvänta sig vissa förändringar i tillvaron, men bli inte besviken om inte alla önskningar uppfylls.

Vissa händelser tycks nu komma slag i slag och kanske tvinga dig fatta en del snabba beslut.

Vågen

Skorpionen

Skytten

Stenbocken

Vattumannen Fiskarna 21/1–19/2

20/2–20/3

En utmaning kan kännas lockande. Tecknen råder till försiktighet – speciellt om det finns pengar med i bilden.

Du måste avstå från något du sett fram mot, vilket nog kan kännas lite trist. Någon väntar på att du ska höra av dig.

Du är osäker på hur du ska ställa dig till något som sker. Hjärtat manar dig i en riktning – förståndet i en annan.

Du har nu förmågan att kunna tänka konstruktivt, och troligen dammar du av en idé som legat på hyllan en tid.

Som Vattuman får du i dag räkna med att något nog inte går riktigt lika smidigt som du hade förväntat dig.

Liknande auspicier som för dagen som för Vattumannen. Något planerat ser inte ut att gå riktigt som det var tänkt.

23/9–22/10

20/4–20/5

23/10–22/11

21/5–21/6

23/11–21/12

Sudokulösning på nästa uppslag.

21/3–19/4

22/6–22/7

22/12–20/1

23/7–22/8

23/8–22/9

VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR!

Har du läst något helt otroligt som din kompis delat i sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den vidare. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

FA NATETS BASTA TV DIREKT I DITT FLODE

Svenskt hyllsystem i massivt trä. Finns i många olika mått. Du bestämmer själv!

Missa aldrig en uppdatering – gilla vår sida på Facebook FACEBOOK.COM/METROSVERIGETV

Teres – nu en del av Aleris Sabbatsbergs sjukhus, Dalagatan 9, 2 tr T Odenplan Tel: 08-615 05 50

D E T H Ä R Ä R E N A N N O N S SIDA F R Å N S TO C K H O L M S L Ä N S L A N DS T IN G S T R A F IK F Ö R VA LT NIN G

SL i Metro 25

JAN 2 016

ANSVARIG PÅ SL: Suss Forssman Thullberg, kommunikationschef REDAK TÖR: Hanna Wilkinson, e-post: hanna.wilkinson@sll.se KUNDTJÄNST: 08-600 10 00, sl.se HIT TEGODSAVDELNINGEN: Klara östra kyrkogata 6

Öppettider mån: 8–19, tors–fre: 8–17, lör: 8–14

FOTO: ER JA L EM PINEN

Vill du påverka hur framtidens kollektivtrafik ska se ut? Svara då på enkäten på Facebook eller på landstingets webbplats sll.se.

SL-FAKTA

Så planeras framtidens kollektivtrafik Inriktningen för kollektivtrafiken tas fram av landstinget i samarbete med kommuner och andra aktörer. Den beskrivs i den regionala utvecklingsplanen (RUFS) och utvecklas i det regionala trafikförsörjningsprogrammet, som beslutas av landstingsfullmäktige. Landstinget har även lämnat in förslag om storstadsåtgärder till Sverigeförhandlingen, en organisation tillsatt av regeringen. Här förhandlas om större infrastruktursatsningar.

† Läs mer på sll.se/verksamhet/ kollektivtrafik/kollektivtrafiken-vaxermed-stockholm

Framtidens kollektivtrafik börjar med dina åsikter Kollektivtrafiken behöver utvecklas i takt med att Stockholm växer. Nu kan du svara på en enkät om hur du vill att resandet ska se ut i framtiden. Din åsikt är viktig när landstinget träffar kommuner och andra parter i februari för att se över planen framåt. STOCKHOLM VÄ XER MED omkring 40 000

nya invånare varje år. Det ställer stora krav på kollektivtrafiken. År 2012 bestämdes vilken plan som ska gälla för att rusta och utveckla kollektivtrafiken för att klara framtidens behov. Planen kallas det regionala trafikförsörjningsprogrammet. Den pekar ut de långsiktiga målen och utvecklingsområdena för kollektivtrafiken, som alla aktörer i länet ska arbeta mot.

”Vi vill veta vad som kan få dig att resa kollektivt oftare.”

I FEBRUARI SK A PL ANEN ses över tillsam-

mans med kommuner, myndigheter och an-

SL TIPSAR

Anna Bruzæus är strategisk planerare på SL.

dra aktörer. Innan dess vill landstinget fånga upp allmänhetens synpunkter. FR AM TILL DEN 7 FEBRUARI kan du i en enkät berätta om vad som är viktigt för dig när du reser med kollektivtrafiken. Enkäten hittar du på SL:s sida på Facebook och på landstingets webbplats, sll.se. Det ställs frågor om ditt resande idag och dina önskemål

för ditt resande i framtiden. Syftet är att täcka hela din resa, från hemmet till målet. – När vi planerar framtidens kollektivtrafik med kommuner och andra parter är det viktigt att veta vad allmänheten tycker, säger Anna Bruzæus, strategisk planerare på SL. – Vi hoppas att så många som möjligt svarar på enkäten. Den riktar sig till alla, både du som idag reser med SL-trafiken och du som inte gör det. Vi vill veta vad som kan få dig att resa kollektivt oftare. Här kan du svara på enkäten På SL:s facebooksida: facebook.com/KanalSL På landstingets webbplats: sll.se/framtidenskollektivtrafik Enkäten tar cirka fyra minuter att svara på.

Konståkning i tunnelbanan

När: Torsdag 28 januari kl. 18.00 – även teckenspråkstolkad. Var: Samling vid T-bana Hornstull, biljetthallen mot Hornstull.

F OTO: H A NS E KE STAN G

PÅ VECK ANS KONS TÅKNING går färden längs den röda linjen i innerstan. Hornstull är en av de allra första helhetsgestaltade stationerna från 1964. Här finns även nyare konst i form av en mycket speciell pelarskulptur av Eva Ziggy Berglund. På Zinkensdamms station ser vi resultatet av John Stenborgs lek med ett vanligt A4-pappers form och på Mariatorget är det Karin Björquist som har gjort de keramiska väggarna. Under visningen hinner vi även med ett besök på Slussen, där det finns konst av flera olika konstnärer, samt på station Gamla stan, där konstnärerna inspirerats av textila tekniker. Guider är Marie Andersson och Tiiu Valmet. Visningen är gratis men du måste ha giltig färdbiljett för att följa med.

Eva Ziggy Berglunds pelarskulptur i södra biljetthallen i Hornstull.

www.metro.se måndag 2016-01-25

METRO.SE/DEBATT 38

JENNY LÖNNSTAM PETERSSON Hemmaföräldrar ses ofta som lata lattedrickare som glider fram på en räkmacka. Det är dock så långt ifrån sanningen man kan komma. Att vara hemma med barn är ett extremt stort jobb som innebär mycket slit och många uppoﬀringar, skriver Jenny Lönnstam Petersson.

SLUTA FRÅGA OM JAG ”BARA” ÄR MAMMA – DET ÄR SLITIGARE ÄN DU TROR ”Så du är bara mamma eller?” frågar en bekant i all välmening. Men jag kan inte för mitt liv ta frågan med en klackspark. BARA mamma? BARA?! Att vara hemmaförälder på heltid förväxlas väldigt ofta med att vara lat, glida på en räkmacka, inte lyfta ett finger, slippa arbetstider, dricka latte hela dagarna och leva på någon annans inkomst. Men det är så långt ifrån sanningen man kan komma. Inte biten om pengarna, men det kommer jag till lite senare. Att vara hemmaförälder är ett extremt stort jobb och det innebär mycket slit och många uppoffringar.

Ses som lata människor

”Det finns något missunnsamt kring bilden av att vara hemmaförälder som jag inte förstår mig på. Vi är klassade som lata människor utan ambitioner.” I somliga familjer där ena parten jobbar extrema

tider och ofta reser, kanske inte ett ”vanligt” jobb funkar för den andra parten. I stället kanske hen väljer att prioritera barn, hus, hem och allt som kommer med i paketet, för att ha en fungerande vardag. Som hemmaförälder blir du familjens projektledare på 120 procent och det ska

springas ärenden som normalt kan avverkas under lunchen, med ett släptåg av små mini-me:s som blir kissnödiga, trötta, som måste bytas bajsblöja på, som blir gnälliga... Vi är städerskor, kockar, livvakter, eventplanerare, chaufförer, vaktmästare, psykologer, pottränare, blöjbytare, ärendespringare, busmästare, pysselproffs, lärare och en miljard andra yrken samtidigt. Och vi får som grädde på moset dåligt samvete över att leva på en annan persons inkomst och att inte k u n n a bidra med något större strå till myntstacken. Det faktum att vi faktiskt drar hela lasset där hemma borstas lätt bort och i stället får vi dåligt samvete över ”onödigt” spenderade kronor ta över. Och vi blir aldrig tackade för allt slit. Att vara hemma-

Jenny Lönnstam Petersson, 29, är hemma med sina två barn. Hon tycker det råder en vanföreställning om att hemmaföräldrar glider runt på en räkmacka och är lata. ”Som hemmaförälder blir du familjens projektledare på 120 procent och det ska springas ärenden som normalt kan avverkas under lunchen, med ett släptåg mini-me:s som blir kissnödiga, trötta, som måste bytas bajsblöja på, som blir gnälliga...”

förälder ses som en självvald position. ”Du valde att skaffa barn och du valde att stanna hemma – suck it up and move on.” Ofta är det självvalt och det är ett fantastiskt jobb, men faktum kvarstår att vi sliter och kämpar för att få hushållet att gå runt på egen hand. Det finns något missunnsamt kring bilden av att vara hemmaförälder som jag inte förstår mig på. Vi är klassade som lata människor utan ambitioner. Det är lätt att fastna i en deppig spiral när samhällets åsikter haglar på fönsterrutan då man betalar ett par räkningar samtidigt som middagen puttrar på spisen och barnen pärlar pärlplattor. Det ska kämpas på med hemlagad mat varje dag, för det finns tid. Det ska planeras lekträffar som är givande för barnen, det ska städas, plockas, lekas, fixas, pysslas och springas ärenden. Nya vänner måste hittas då de andra kanske går tillbaka till sitt jobb, det ska hängas på öppna förskolor och musikklasser så barnen får stimulans. Att hemmalivet är en plättlätt match är långt från sanningen. Dåligt samvete, stress, oro och bristen på egentid och kompishäng är ett faktum. Jag säger inte att det är synd om oss och är väl medveten om att vi valt positionen själva. Men jag kräver faktiskt mer respekt för mitt yrke.

HETAST PÅ METRO.SE DEBATT

Cassandra M Klatzkow. ”Jag minns hur han drog mig i håret och tvingade mig att suga av honom”

Tack!

”Du är en modig tjej, tack för att du vågade berätta.” AHMED

Fortfarande mardrömmar ”Jag är 60 år, och har fortfarande mardrömmar efter ett flertal övergrepp i min ungdom.” INGRID

Starkt! ”Starkt av dig att våga berätta!” EVAH

Du har kommit långt ”Du är en modig tjej som vågar berätta. Du ska vara stolt över hur långt du har kommit, trots allt elände du varit med om!” CRISTINA

Hoppas fler vågar ”Vilken tjej! Så modigt att gå ut med allt det här ... Hoppas fler vågar prata som hon!” SELMA

JENNY LÖNNSTAM PETERSSON TVÅBARNSMAMMA I NASHVILLE, USA

VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?

DEBATT

Varje dag läser 1,2 miljoner människor tidningen Metro. Närmare en miljon besöker metro.se en vanlig vecka. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive blanksteg och skicka in din debattartikel redan i dag! Vill du hellre svara på dagens debatt? 1 200 tecken inklusive blanksteg. Debatten pågår dygnet runt, i mobilen, på webben och i papperstidningen!

debatt@metro.se Pontus Ahlkvist, debattredaktör pontus.ahlkvist@metro.se www.metro.se/debatt @pontusahlkvist

www.metro.se måndag 2016-01-25

INSÄNDARE 39

NR 4 2014

OKRÖNT MODE DROTTNING Carin Rodebjer hittar inspirationen i staden som aldrig sover Stilig Stilett

Nå Nya höjder i SäSoNgeNS klackar

TREND:

Skräddad elegans, paljetter & nudefärgat

Insändarskribenten ”Christian” tycker inte att det är hållbart att de 62 rikaste personerna äger lika mycket som den fattigaste hälften av jordens befolkning. FOTO: TT

VI MÅSTE JÄMNA UT JORDENS RIKEDOMAR

Fattigdom. Jordens rikedomar måste inte vara så ojämnt fördelade som i dag, skriver dagens insändarskribent.

Den senaste rapporten från Oxfam visar hur skevt världens resurser – och därmed den globala makten – är fördelad. De 62 rikaste personerna äger lika mycket som den fattigaste hälften av jordens

befolkning. Det är en orättvis fördelning av makt på en skala som borde göra Kim Jong-un grön av avund, och det är en ansamling av rikedom som får ekonomiska problem i Sverige att blekna. Det behöver självklart inte vara så här. Det ligger inte i någons intresse att bli styrd av några dussin miljardärer. Vi måste förstå att vi har mer gemensamma intressen med vanligt folk i andra länder än med en superrik svenskfödd person. Vi kom-

mer alla tjäna på omfördelning av pengar och makt. Det är trots allt alla vi som arbetar och lever i samhället som tjänat ihop pengarna, även om vinsterna går ner i privata fickor. Så var börjar vi? Ja, varför inte med att att återinföra förmögenhetsskatten och stänga skattebunkrarna (lågskatteländer där tusentals miljarder göms undan). För dagens ekonomiska diktatur är ingen fin tanke – och fungerar inte heller i praktiken. CHRISTIAN

BORDE ERBJUDITS EN LÄGENHET

ANDRA KAN OCKSÅ HA HANDIKAPP

Jag har lite svårt att förstå all uppståndelse kring utrikesministern Margot Wallströms lägenhetsaffär. Fram till 1962 garanterades alla svenska utrikesministrar en egen bostad, mitt i Stockholm. Om en regering eller företag eller annan organisation erbjuder någon ett jobb, hur kan det vara fel att därmed erbjuda boende under villkoret att vederbörande flyttar ut när anställningen upphör? Visst kunde Margot Wallström köpt en lägenhet för x antal miljoner kronor. Det enda alternativet skulle ha varit att ställa sig i Stockholms innerstads bostadskö. Då skulle hon inte kunnat tillträde sin post förrän någon gång på 2020-talet, så lång tid tar det innan man kan få en hyresrätt i Stockholm. Fackföreningen Kommunal är ingen bostadsförmedling.

Svar till signaturen ”Kevin” (20/1). Du skriver att folk ska flytta på sig från handikappanpassade säten på tunnelbanan till förmån för dig och andra som har ett dolt handikapp. Självklart ska de det. Men hur vet du att dessa person inte har dolda handikapp som dålig rygg eller dålig nacke? Krya på dig, hoppas nacken blir bättre. TONY

MYGGAN

”Kerstin” tackar för hjälpen när hon ramlade i rulltrappan. FOTO: TT

TACK ALLA SOM HJÄLPTE MIG Den 12 januari gjorde jag en våldsam vurpa i rulltrappan på Fridhemsplan i Stockholm, på väg ner mot tunnelbanan. Blev förhållandevis små skador på mig, inget brutet, bara några stygn på benet och ett knä som fick sig en omgång. Tack alla snälla människor som hjälpte mig: Medpassagerare i rulltrappan, ordningsvakten Anders med kvinnlig kollega, ambulanspersonal och alla på S:t Görans sjukhus. Härligt att det finns så många fantastiska och hjälpsamma människor. TACK. KERSTIN

Följ Metro Debatt i sociala medier! Facebook: www.facebook.com/MetroDebatt Instagram: @metrodebatt Twitter: @metrodebatt

Så skickar du in en insändare

• Mejla ditt inlägg till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras. Inskickat inlägg garanterar inte plats i tidningen. Alla inskickade insändare kan komma att publiceras i tidningen och på Metro.se.

LÅT STATEN KÖPA LÄGENHETER Så länge som svenska staten inte tillhandahåller tjänstebostäder åt de ministrar som inte är bosatta i huvudstadsområdet för att de ska kunna fullgöra sina uppdrag, kommer olika sätt att lösa problemet att uppstå. En möjlig lösning vore att staten köper några bostadsrättslägenheter. Det skulle vara intressant om någon ville göra en enkät om hur utombys ministrar har löst sina bostadsproblem under de senaste 40–50 åren. ERIC Sudokulösningen Dagens sudoku hittar du på föregående uppslag.

Snyggaste

TRENDERNA

SuperliStaN Metro Mode korar årets Mest

inspirerande kvinnor

välklädd VINTER

KISTA GALLERIA

GAP Close EdT 50 ml Damdoft

99:-

99:Fran

119:-

/st (Ord 239:-)

/st (Ord 235:-)

ELIZABETH ARDEN Rengöring & Ansiktsvatten

(Ord 295:-)

Grand alskar Bästa överlacket enligt oss!

65:-

Kampanjen gäller t.o.m 31 januari-16. Reservation för slutförsäljning och tryckfel.

99:-

(Ord 275:-)

(Ord 129:-)

99:-

/st (199-229:-)

99:-

/st

BIOTHERM Eau Fraiche Roll-On

99:-

(Ord 269:-)

99:-

(Värde 630:-)

Du hittar dessa och många ﬂer erbjudandena i vår butik i www.grandparfymeri.se