20160321_se_goteborg

EXPERTENS TIPS NAR DU VALJER PLUGG Läs studievägledarens bästa råd inför högskolevalet SID 10–12

SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING

MÅNDAG 21 MARS 2016 GÖTEBORG | WWW.METRO.SE

GÖR SOM ÖVER EN MILJON ANDRA – LAS METRO.SE

DE UPPMÄRKSAMMAR INTERNATIONELLA DOWNS SYNDROM-DAGEN

Därför bär vi olika strumpor i dag

Yougov: Så många har svenskarna haft sex med Undersökning. 13 procent svarar att de har haft fler än 30 sexpartners. ”Inget konstigt”, säger en sexolog. SID 4

Ygeman (S) kallar till möte efter attack Inrikesministern ska prata med mediehusen efter helgens IT-attack. SID 4

”Varje gång jag hör den frasen blir jag nedstämd” Nina Åkestam om samtalsämnena som provocerar. SID 6

Vann ”Farmen”: Det känns fantastiskt Årets vinnare av ”Farmen” i TV4 korades i går, efter två jämna finaldueller. SID 22 Xxxxxxx xxxxxxx xxxxx xxx xxxxxx xxxxx xxxxxxxx xxxxx xxxx xxx xxxx. SID 00

VIRALGRANSKAREN INNAN DU DELAR

Andreas Bergström och Anna Bank tillsammans med sönerna Sam och Elliot. Elliot, 4, har diagnosen Downs syndrom. I dag, den 21 mars, är det den internationella Downs syndrom-dagen, som många uppmärksammar genom att bära olika strumpor på fötterna. SID 2 FOTO: ANNA BANK

På Metro.se/viralgranskaren avslöjas nätbluffarna.

1

2

www.metro.se måndag 2016-03-21

Downs syndrom

NYHETER

Elliot, till vänster, tillsammans med mamma Anna, pappa Andreas och brorsan Sam. – Vi är en helt vanlig familj, det är andra som får oss att känna oss annorlunda, säger Anna. FOTO: ANNA BANK

Välkommen!

GÖR DET DU MÅR BRA AV Minns ni Phoebe i ”Vänner” och hennes löpstil?

Rachel skämdes och bad henne sluta springa så.

Men när hon själv provade den udda stilen mådde hon så bra att hon slutade bry sig att folk glodde.

Avsnittet hade en bra poäng, gör det du mår bra av och skit i vad andra tycker.

Och om du vill börja springa i dag, bläddra fram till löparstjärnans tips på sidan 6.

IDA GUSTAFSSON, REPORTER

LÄS MER PÅ METRO.SE

Forskaren: Det här händer i hjärnan när du är med i en budgivning

1

2

”I den bästa av världar hade vi inte behövt några speciella dagar” Familjeliv. Anna Banks son Elliot, 4 år, har diagnosen Downs syndrom.

Han lever som vilken annan fyraåring som helst, fast med lite fler svårigheter.

– Vi är en helt vanlig familj, det är andra som får oss att känna oss annorlunda, säger hon.

När Elliot föddes fick hans föräldrar Anna Bank och Andreas Bergström reda på att han hade Downs syndrom. Men det var en helt annan sak som låg i fokus.

– Han föddes också med pulmonell hypertension som gjorde att han hade svårt att syresätta sig. Han kunde dö. Så att han hade Downs syndrom var långt

21 mars – internationella Downs syndrom-dagen • Olika strumpor. Internationella Downs Syndrom-dagen firas den 21 mars. Dagen

uppmärksammas genom att bära olika strumpor, för att visa att olika är bra.

ner på listan. Det var inget krossande besked, utan något vi fick ta senare, säger Anna Bank.

Elliot överlevde. I dag, fyra år senare, går han på förskolan tillsammans med massa andra barn som inte har syndromet.

Enligt Anna Bank har det varit till fördel för både Elliot och hans kamrater.

– Det funkar hur bra som helst, Elliot är sjukt peppad. De andra barnen accepterar honom för den han är och får chansen att reflektera över människors olikheter. Det är bra för deras människosyn, säger hon.

I dag, den 21 mars, är det den internationella Downs syndrom-dagen. Anna Bank tycker det är viktigt att syndromet uppmärksammas, men menar att det är synd att det ska behövas.

– Vi har det bra, men vardagen skulle vara lättare om det fanns en större acceptans. Det kan göra ont när folk stirrar på oss och det är då vi känner oss annorlunda, säger hon, och fortsätter: – I den bästa av världar hade vi inte behövt ha några speciella dagar för saker.

Det gäller inte bara Downs syndrom-dagen, utan inter-

LÄS HELA TEXTEN PÅ METRO.SE

Peter köpte biljetter till Kent – säljer dem för fyra gånger högre pris

3

Experten: Så mycket kostar en olycka om du inte har hemförsäkring

Listan är ett urval av de hetaste och mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige

• DNA. Downs syndrom är en utvecklingsstörning av varierande grad. Den beror på ett kromosomalt tillstånd kallat trisomi 21. I människans celler finns en komplett uppsättning arvsanlag. Arvsanlagen, vårt individuella DNA, finns samlade i våra 46 kromosomer, som i sin tur finns inne i cellens kärna. I vissa fall när cellerna delar sig kan ett barn födas med tre kromosomer av nummer 21 istället för två. Detta kromosomala tillstånd kallas trisomi 21. Den extra kromosomen påverkar hjärnans utveckling, men även en rad andra organ. Sannolikheten att få ett barn med Downs syndrom ökar i takt med mammans ålder. KÄLLA: 1177.SE

Göte har bott på i 16 år cambottping i hus hela mitt liv innan, och det är ett

”Jag har jäkla jobb med allting. Hela tiden jobb. Jag trivs mycket bättre i husvagnen”,säger Göte.

nationella kvinnodagen också till exempel. Hade alla fått vara med i samhället på samma villkor hade dagarna inte behövts.

I dagsläget upplever Anna Bank att medvetenheten generellt sett är låg.

Många människor har missuppfattningar om vad Downs syndrom innebär vilket Anna Bank menar kan leda till att fler väljer att göra abort när de märker att fostret har syndromet.

– Folk vet inte vad det innebär och man är rädd för det man inte vet om.

Det är därför fler behöver få information om vad Downs syndrom egentligen är. Det leder till mer öppenhet och acceptans, säger Anna Bank.

FILIP HÄGGBERG filip.häggberg@metro.se

KOMMENTERAT PÅ METROS FACEBOOK

Bara fördelar

Mysigt

”Jag har bott permanent i husvagn i två år nu. Jag ser nästan bara fördelar med att bo så.”

”Skulle jag lätt kunna göra med för att slippa städa bland annat, och mysfaktorn”

LISA

DANIEL

Gjorde likadant

Heja!

”Jag var i Tyskland från år 1973 till 2009. därav 34 år i Husvagn, Gjorde åt 3 vagnar,”

”Fortsätt vara originell, Göte.

Vi diggar dig också!”

PERTTI

Perfekt boende ”Det är verkligen perfekt att bo om man inte har för stora krav.” MÄRTA

DAVID

Tummen upp ”Härlig man!”

DANIEL

FACEBOOK.COM /METROSVERIGE

GÖR SOM ÖVER 115 000 ANDRA – GILLA METRO PÅ FACEBOOK

Flyktingkrisen

Svensk insats i Grekland förbereds Efter EU:s flyktingöverenskommelse med Turkiet förväntas Sverige hjälpta till i planen som trädde i kraft i går. Men myndigheterna kan få svårt att avvara sina redan ansträngda resurser. Överenskommelsen, där flyktingar som inte söker asyl i Grekland ska återföras till Turkiet, innebär att Grekland behöver stora resursförstärkningar, bland annat 2 500 i extrapersonal.

Frågan ligger hos justitie- och migrationsminister Morgan Johansson och inrikesminister Anders Ygeman.

– Vi kommer självklart bistå med någonting, säger Johansson. TT Jordskalv

3,9

uppgick magnituden till i det jordskalv som skedde mellan Piteå och Skellefteå sent i lördags kväll. Det är det största skalvet i området på över 100 år.

Epicentrum låg ungefär fem mil österut ut i Bottenviken på 16 kilometers djup. TT

Opinion

Stort stöd för skärpta asylregler Regeringens förslag om skärpt flyktingpolitik har stort stöd i landet.

Enligt en undersökning som opinionsinstitutet Novus gjort på uppdrag av SVT Nyheter så anser nästan 70 procent av de tillfrågade att regeringens förslag om hårdare regler är bra, rapporterar SVT Nyheter.

De föreslagna skärpta reglerna går ut på att låta tillfälliga uppehållstillstånd som regel gälla i 1–3 år, i stället för permanenta uppehållstillstånd. Också anhöriginvandringen begränsas och försörjningskraven skärps. TT Vårdagjämning

Nu blir dagarna längre än nätterna När du vaknade i går morse hade en viktig tidpunkt troligen redan passerat. Klockan 05.37 inföll vårdagjämningen och dag och natt var exakt lika långa i hela landet. Sedan dess växer dagarna på bekostnad av nätterna.

Just nu går det i rasande fart, den senaste veckan blev dagen nästan en timme längre i norra Sverige, en halvtimme om du bor i söder. Och dagarna fortsätter att växa ända fram till sommarsolståndet i juni. TT

Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 11275, 404 26 Göteborg. Kontakta annonsavdelning Göteborg: 031-743 81 00. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Saknar du tidningen? Ring 08-402 20 30 och fråga efter distributionsavdelningen. Internet: www.metro.se. Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. ISSN 2001-2381. Tryck: Bold, 2016. Upplaga i Göteborg: 143 900 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

4

www.metro.se måndag 2016-03-21

17 %

18 %

6–10 PARTNERS VANLIGAST

Så många sexpartners har svenskarna haft 13 % 10 %

9%

7%

7%

1 SEXPARTNER

Inrikesminister Anders Ygeman (S) säger att regeringen följer utvecklingen efter helgens attacker som slog ut en rad stora mediesajter. FOTO: TT

2

3–5

6–10

11–15

16–20

7%

6%

21–30

FLER ÄN 30

VET EJ

6%

VILL EJ SVARA

Svar på frågan ”Hur många har du haft sex med?” FOTO: ALAMY/IBL KÄLLA: YOUGOV

Sexolog: De som är 55 har lika mycket sex som yngre Sexliv. Hur många har du legat med? En fråga som kanske var vanlig i tonåren. Men visst undrar vi fortfarande?

Vi ställde frågan till över tusen personer, och siffrorna är vitt spridda, även mellan åldrarna.

– Det är inget konstigt, de som är 55 i dag är lika aktiva som yngre generationer, säger sexologen Jack Lukkerz. metro.se/sexliv

Hela 13 procent av de tillfrågade säger att de har haft sex med över 30 personer, visar en ny undersökning

Om undersökningen

• Yougov. Undersökningen är genomförd av Yougov, på uppdrag av Metro, under perioden 11–14 mars 2016.

Sammanlagt har 1 517 intervjuer genomförts via

Yougovs panel med män och kvinnor 18-74 år. Urvalet är representativt för den svenska befolkningen vad gäller kön, ålder, region och röstfördelning i valet 2014.

från Yougov. Sexologen Jack Lukkerz är inte förvånad.

– Vi har ett mer tillåtande och öppet klimat där vi pratar kring sexualitet, ingen höjer på ögonbrynen när vi ligger med fler, säger han och tillägger: – Vi har också en mer varierad syn på vad som är definitionen av sex i dag, många räknar ju inte bara just samlag som sex, den normen ifrågasätts.

Hur många sexpartners personerna i panelen haft

är utspritt ganska jämt från en till 30. Nio procent har haft en sexpartner, att ha haft sex till tio sexpartners var det vanligaste, vilket 18 procent svarade, strax efter kommer tre till fem sexpartners.

Den senaste stora studien av sexvanor i Sverige gjordes vid Göteborg universitet för sex år sedan och de flesta låg i spannet mellan 3–12 sexpartners i ett livsperspektiv, berättar Jack Lukkerz. Men att fors-

Måttfullhet. Att helt sluta sola kan vara farligt För mycket sol kan vara dåligt. Men även för lite. Enligt en ny studie löper kvinnor som inte solar alls en fördubblad risk att dö i förtid.

Att undvika sol kan vara en lika stor riskfaktor som rökning, stillasittande och övervikt när det gäller hjärt-kärlsjukdom och risk att dö i förtid, enligt en Blåmes & flugsnappare

studie vid Karolinska universitetssjukhuset, uppger SR Ekot. Studien har följt nära 30 000 kvinnor i 20 år och publiceras i Journal of Internal Medicine.

Men varför ett måttligt solande kan minska risken för till exempel hjärt-kärlsjukdomar är fortfarande oklart. TT Djur i trafiken

Liten pippi ser oss som i slowmotion

Mård ställde till det i Göteborgstrafiken

Örnar är berömda för sin skarpa syn. Men ny svensk forskning visar att snabb syn är mer typiskt för fåglar.

Blåmesar och flugsnappare ser hela 2,5 gånger snabbare än människor, visar en studie som har publicerats i vetenskapstidskriften Plos efter samarbete mellan Uppsala universitet, Stockholms universitet och SLU. Hastigheten är betydligt högre än tidigare befarat. TT

Oftast är det spårvagnar och andra fordon som orsakar kaos i Göteborgstrafiken. Men på lördagen slog en mård till och skapade långa köer i Gamlestaden. Påpälsad i brunt och vitt skuttade djuret runt i cirklar på en väg, med människor hack i häl.

En annan mård. FOTO: ALAMY

TT

ka kring sexualvanor är ett relativt nytt område.

– Det finns en bild av att vi skulle ha mer sex nu än förut, men egentligen vet vi inte för det är bara de senaste 50 åren vi mätt det.

Med förut pratar vi inte om en generation tillbaka, utan flera. 14 procent av 55-plussarna säger nämligen att de haft över 30 sexpartners, samma siffra som personer mellan 35–54.

– Det är inget konstigt.

40-talisterna var den första generationen som växt upp i ett tillåtande klimat. De var tonåringar under 60-tal och flower power, då sexlivet blev mer öppet. 55 är ingen ålder längre. De som är 55 i dag är lika aktiva som yngre generationer, säger Jack Lukkerz. MALIN HANSSON

Regeringen möter mediehusen efter helgens IT-attack Nationella operativa avdelningen (NOA) inom polisen har börjat det omfattande arbetet med att spåra vem eller vilka som ligger bakom IT-attackerna.

Enligt Anders Ahlqvist,ITbrottsexpert på NOA, är det ett stort arbete som väntar.

– Det är en omfattande händelse, och det är möjligt att den fortfarande pågår.

Vi vet inte, säger han.

Han säger att en av de viktigaste åtgärderna är att spåra vem som ligger bakom det anonyma Twitterkontot där attacken förannonserades.

Inrikesminister Anders Ygeman (S) säger att regeringen noga följer utvecklingen.

– På måndagen kommer jag att bjuda in mediehusen till ett möte där vi avser att ta upp frågan om vad man kan ha för beredskap för den här typen av attacker och hur man kan skydda sig, sa Ygeman i går.

Efter attackerna har frågan ställts om skyddet är otillräckligt på många håll i samhället.

Ygeman vill dock inte generalisera: – Det är svårt att skydda sig mot den här typen av

överbelastningsattacker, säger han, som inte heller vill inte spekulera om vem eller vilka som står bakom.

– Vi vet inte varifrån den kommer. Oftast är den här typen av händelser någon form av manifestationer.

Men vem eller vilka det rör sig om går det inte att ha någon rimlig uppfattning om, säger han.

Attacken pågick under flera timmar. Först efter klockan 23 fungerade de drabbade sajterna, bland annat Aftonbladet, Expressen, Dagens Nyheter, Svenska Dagbladet, Dagens Industri, Sydsvenskan och Helsingborgs Dagblad, igen.

David Jacoby, IT-säkerhetsexpert på företaget Kaspersky Lab, uppfattar det som att svenska myndigheter är lite yrvakna och tagna på sängen.

– Detta är ett säkert tecken på hur enormt sårbart vårt IT-samhälle är. Lek med tanken att det hade varit något annat än medierna som angreps, exempelvis sjukhus, larmtjänsten, eller brandkåren. Man ser här hur lätt det är att göra Sverige oåtkomligt.

ROLAND JOHANSSON/TT ERIK PAULSSON RÖNNBÄCK/TT

PANIKÅNGEST? SOCIAL FOBI? GAD? Har du frågor om ångest?

Kontakta ÅSS Göteborg. Du är inte ensam!

031 - 13 70 91 Info@angestgoteborg.se www.angestgoteborg.se www.facebook.com/AngestGoteborg REKREATIONSSTIPENDIER Ur Stiftelsen Fritz och Susanna Hasselblads Minne

Av fondens avkastning utdelas ett antal mindre stipendier till i tjänst varande eller pensionerade kvinnliga lärare vid gymnasial skolform eller grundskola i Göteborg. Företräde har lärare som är eller har varit anställd vid privat skola eller kommunal flickskola.

Ansökan skall innehålla uppgifter om anställning, inkomst och förmögenhet.

Bifoga kopia av hela självdeklarationen. Uppge ändamål och önskat belopp samt övriga förhållanden som kan styrka ansökan vilken skall vara oss tillhanda senast 15 april 2016. Ange kontonummer för ev tilldelning.

Ansökan skall sändas till Stiftelsen Fritz och Susanna Hasselblads Minne, c/o Nordea Bank AB, Stiftelsetjänst GB 32, 405 09 Göteborg

KLIPP!

Alla sovkuddar

2för1 Vi bjuder på varan med lägst pris.

Göteborg Mars 2016 Styrelsen

PTFIA.METROMODE.SE

Gäller på ord. pris t.o.m. 27/3 2016, vi bjuder på varan med lägst pris.

Kan ej kombineras med andra erbjudanden.

Med reservation för tryckfel, slutförsäljning och lokala avvikelser.

LOOK FOR PEACE Nu lanserar vi Non-Violence Collection by Smarteyes – vår viktigaste kollektion någonsin. Kollektionen handlar om mer än mode och stil. Den handlar om att ta ställning för fred och mot våld. Vi har tagit fram kollektionen tillsammans med Non-Violence Project, en ideell organisation som lär människor världen över hur man löser konflikter på fredlig väg. För varje sålt par går 5 euro till Non-Violence Project. För att fira samarbetet ger vi dig och en vän 300 kr rabatt var på valfria enkelslipade glasögon och 500 kr rabatt var på valfria progressiva glasögon.

ERBJUDANDET GÄLLER TILL 3 APRIL.

ENKELSLIPADE GLASÖGON

1499:NYHET!

Ordinarie pris.

ALLT INGÅR. OAVSETT SYNFEL.

PROGRESSIVA GLASÖGON

2999:Ordinarie pris.

ALLT INGÅR. OAVSETT SYNFEL.

COLLECTION

Göteborg • Kungsgatan 54 • Kyrkogatan 18 • Centralstationen • Frölunda Torg • Alingsås • Borås • Trollhättan SIBA-huset • Uddevalla Torp Lidköping • Skövde • Jönköping • Värnamo • Falkenberg • Halmstad • Besök smarteyes.se för butiksadresser, telefonnummer och ytterligare prisinformation.

I våra fasta priser för glasögon ingår alltid valfri båge, ofärgade, tunna och lätta kvalitetsglas med rep-, antireflex-, antistatisk och nanobehandling. Priset gäller oavsett synfel.

Ovan nämnda pris gäller ej iFree-glas. Rabatten gäller dock alla våra glasögon, oavsett glas. Färgade, polariserande eller fotokromatiska glas ingår ej.

Boka synundersökning på smarteyes.se/boka eller ring 0775-70 71 00.

16031603 16031603

16031603 16031603

16031605 16031605

16031605 16031605

V Ä R D E K U P O N G

V Ä R D E K U P O N G

V Ä R D E K U P O N G

V Ä R D E K U P O N G

RABATT VID KÖP AV VALFRIA ENKELSLIPADE GLASÖGON.

RABATT VID KÖP AV VALFRIA ENKELSLIPADE GLASÖGON.

RABATT VID KÖP AV VALFRIA PROGRESSIVA GLASÖGON.

RABATT VID KÖP AV VALFRIA PROGRESSIVA GLASÖGON.

Gäller nybeställningar hos Smarteyes t o m 3/4 2016.

Kupongen kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter.

Gäller nybeställningar hos Smarteyes t o m 3/4 2016.

Kupongen kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter.

Gäller nybeställningar hos Smarteyes t o m 3/4 2016.

Kupongen kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter.

Gäller nybeställningar hos Smarteyes t o m 3/4 2016.

Kupongen kan ej kombineras med andra erbjudanden och rabatter.

300:- 300:- 500:- 500:-

6 tips för en skön löparvår

6

www.metro.se måndag 2016-03-21

Hårdare straff

Sex fick rökskador i flerfamiljshus

Malin Ewerlöfs sex bästa tips för att komma igång med löpträningen i vår upp dina till exempel dela upp löp1 Sätt personliga mål rundan och springa i 1 minut • Sätt upp en egen personlig målsättning innan du börjar träna. Fundera på vad du vill med din löpträning och hur mycket du vill och kan träna och gör upp en plan.

2

Kör inte på för hårt i början

• Starta med lagom mycket tempo. Många går just på lite för hårt för vad de är tränade för, men i början handlar mycket om att hitta rätt i vad kroppen orkar. Det är inte bra att tro att man ska komma i sitt livs form på två veckor, utan man ska tänka långsiktigt när det kommer till löpning och successivt bygga upp sig.

3

Variera din träning

• Se till att hålla löpträningen varierad. Många varierar all annan träning, men kör samma gamla löprunda jämt och ständigt. Om jag inte varierade min löpträning så skulle jag också tröttna och jag älskar att springa, säger hon. Man kan

REKLAMFORSKARE OCH SKRIBENT

Återfallsbrott ger strängare straff

Våga prova intervallträning

• Våga testa på att köra intervaller även fast du är nybörjare. Många tror att intervaller bara är för elittränade, men så är det inte.

5

Hitta en träningskompis!

• Hitta gärna någon att träna ihop med. Det blir mer motiverande att ta sig ut och springa om du vet att du har stämt ett möte med en vän och att ni ska träna tillsammans.

6

Ha bra utrustning när du börjar

• Se till att du har bra skor att springa i så att du inte tar några gamla skor och skadar dig och får ont det första du gör.

Kolumn

NINA ÅKESTAM

Morgan Johansson (S). FOTO: TT

och sedan vila och se till att hitta på olika serier. Då kommer du att lyckas hålla koncentrationen bättre i löpspåret också.

4

”D

Misstänkt mordbrand

Malin Ewerlöf är före detta elitlöpare och delar med sig av sina sex bästa tips för en bra löpträning i vår och sommar här bredvid. FOTO: TT

24 SM-guld • Namn: Malin Ewerlöf

annat 24 SM-guld i bagaget.

Numera föreläser hon och arbetar som personlig tränare till människor som vill få hjälp att komma igång med träningen eller förbättra sin löpning.

• Ålder: 43 år • Arbete: Malin Ewerlöf är löparcoachen som tidigare varit elitlöpare med bland

Från och med den 1 juli kan många återfallsbrottslingar räkna med skärpt straff.

Det är innebörden i en ny regeringsproposition.

Justitieminister Morgan Johansson (S) anser att det är viktigt att samhället markerar mot återfall.

Straffskärpningen ska gälla i de fall där någon som redan är dömd för ett brott begår nya brott innan straffet för det första brottet är avtjänat.

– Om den som är dömd gör sig skyldig till nya brott är det både rimligt och konsekvent att det får betydelse för straffet för det nya brottet, säger Morgan Johansson.

Det påpekas att återfallsbrott av det här slaget i dag inte medför någon särskild påföljd. TT

Boende i ett flerfamiljshus i Landalabergen i Göteborg evakuerades i samband med en brand i fastigheten på söndagen. Sex personer har fått hjälp för rökskador av ambulanspersonal på platsen. Ingen ska vara allvarligt skadad, skriver Göteborgs-Posten.

Branden uppges ha startat i ett förrådsutrymme i fastighetens källare. Orsaken till branden är oklar och polisen har inlett en förundersökning om mordbrand. TT Brandrisk

Risk för gräsbränder i södra Sverige Solsken, vindar och torrt fjolårsgräs. Kombinationen skapar stor risk för gräsbränder i hela södra Sverige och delar av Svealand.

– Tänk efter innan du grillar eller eldar i trädgården, säger Bo Andersson, stabschef på räddningstjänsten i Storgöteborg.

Dagens fel I gårdagens Metro har inga fel rapporterats.

VI TYCKER OLIKA – LEV MED DET

et här kanske provocerar folk, men…”

Hur många samtal, intervjusvar och sociala medier-poster har jag hört den senaste tiden som börjar just precis så? Det måste vara hundratals. Det skulle kunna vara ett tecken på ett spännande debatt-klimat; att någon är på väg ut på obruten mark.

Ska hen säga något som ifrågasätter allt vi vet och får relativitetsteorin att kännas som kallprat om vädret?

Tyvärr är det sällan där den meningen slutar. Snarare brukar personen i fråga berätta en personlig erfarenhet.

Kanske att hen tyckte att det var jobbigt att vara småbarnsförälder.

Eller att hen älskar sitt jobb. Att hen avstår från alkohol. Att hen är vegan. Att hen trivs som singel och är osugen på att ha ett förhållande. Eller något annat som förvisso kanske inte hör helt till normen, men som ändå måste vara rätt vardagligt för en människa i modern tid.

Varje gång jag hör frasen ”det här kanske provocerar, men...” blir jag nedstämd. För jag vet ju precis varför den sägs. Den sägs inte för att man tror att det man gör är extremt, utan för att man har provat att säga samma sak vid något tidigare tillfälle och fått en veritabel skitstorm i utbyte. ”Hur kan du klaga på dina barn, tänk på alla oss ofrivilligt barnlösa!” ”Du gillar inte alls att vara singel, du vet inte ditt eget bästa!” ”Vadå vegan, hatar du köttätare eller?!”

Jag har själv provocerat många gånger utan att det har varit meningen. En gång skrev jag att det var roligare att fylla 30 än 20. En annan gång att jag jobbar mindre sedan

Förlossningspodden En fyr i mörkret för alla som är intresserade av hur det är att föda barn.

Hovrättens syn på våldtäkt Domen för två män sänktes från grov till vanlig våldtäkt för att den ena befann sig utanför bilen där hans kompis våldtog en kvinna, och alltså inte aktivt hjälpte till. Signalerna det sänder är minst sagt märkliga.

jag slutade vara fast anställd. Vid båda tillfällena fick jag aggressiva mothugg från folk som inte kände igen sig.

Just DE tyckte mer om att vara 23 än 32. Just DE var småföretagare och jobbade jämt. Och eftersom det jag skrev inte stämde överens med hur just deras liv såg ut just nu, måste jag helt enkelt vara en idiot.

Det är problematiskt att utgå ifrån sina egna erfarenheter och påstå att det man själv har upplevt gäller för alla. Att jag har massor av mat i kylen betyder inte att det inte finns människor som dör av svält. Men det är precis lika knasigt att utgå ifrån att alla resonemang i hela världen ska representera en själv.

Ingen kan känna igen sig i allt. Att någon har en upp-levelse som skiljer sig från din är inte ett skäl att ifrågasätta hens intelligens och agenda. Om något är det en anledning att fundera på varför det skiljer sig åt. Eller så kan man helt enkelt nöja sig med att konstatera att folk är olika, och så är det med det.

Det skulle spara enormt mycket energi till att rasa över saker som kanske är lite viktigare än att det finns en kvinna någonstans i Västergötland som började jobba en vecka efter att hon födde sitt andra barn.

Metro.se

Läs och kommentera fler kolumnister

VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR! Har du läst något helt otroligt som din kompis delar på sociala medier?

Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

400:Rek. 599:-

Birthday party!

I mars 1987 öppnade den allra första Stadiumbutiken, det firar vi med fantastiska festpriser.

Kom in och ladda för ännu ett år i toppform.

NIKE J/G DUAL FUSION 2 GS. Löparskor för ett neutralt löpsteg. Ovandel i mesh och med mjuk och lätt stötdämpning. Stl. 35,5-38,5.

100:Rek. 179:-

Priset gäller t.o.m.

27 mars.

200:Rek. 399:-

300:Rek. 899:-

400:Rek. 699:-

NEW ERA 940 JR CAP. Keps i klassisk baseball-modell.

Med justerbart spänne i nacken. One size. Finns i flera färger. Priset gäller t.o.m. 28 mars.

50:Rek. 149:-

SALOMON J XA PRO WP BOOTS. Stabila trekkingskor med vattentät ovandel och yttersula med bra grepp.

Stl. 28-38.

700:Rek. 1599:-

SOC U CASE POCKET. Löparmband med fack för PUMA B HOODED SWEAT JKT. Hoodtröja med mjuk musikspelare samt ett fack för tillbehör såsom nycklar. borstad insida, fullängds dragkedja och två fickor Mått: 100x95 mm. Finns även i svart. fram. Stl. 128-164.

32 300:Rek. 599:-

Endast på Stadium CASALL W SCULPTURE TIGHTS. Träningstights med bra andasförmåga och kompressionspassform som stödjer och formar kroppen. Damstorlekar.

700:Rek. 1599:-

ASICS W GEL CONVECTOR. Löparskor för ett pronerande löpsteg. Lämpliga för längre rundor och med stötdämpande GEL i häl och framfot. Stl. 36-42.

150:Rek. 249::-

Endast på Stadium ASICS M GEL CONVECTOR. Löparskor för ett pronerande löpsteg. Lämpliga för längre rundor och med stötdämpande GEL i häl och framfot. Stl. 40,5-48.

Festpriser i alla butiker och på stadium.se!

RACE MARINE W CANVAS SNK. Sneakers med ovandel i canvas och yttersula i gummi. Stl. 36-42.

EVEREST W/M MFN LINER. Jacka med lätt och värmande vaddering, två fickor och utsida i lätt vattenavvisande nylon. Dam- och herrstorlekar. Finns i flera färger.

© STADIUM COMMUNICATIONS 2015. Reservation för slutförsäljning, lokala avvikelser och ev. tryckfel. Erbjudandena gäller ej på Stadium Outlet eller Stadium Ski.

Nike JR löparsko

8

www.metro.se måndag 2016-03-21

Nyheter i bilder

Svensk i busskrasch

Spanien. 14 människor omkom och 43 skadades – varav en svensk – i en bussolycka utanför Tarragona. Det enligt Utrikesdepartementet, som uppger att svensken skadades milt. TT FOTO: AP

62 dog när plan störtade Ryssland. I helgen kraschlandade ett passagerarflygplan, efter att ha kretsat ovanför flygplatsen i södra Ryssland i två timmar, och samtliga 62 ombord omkom. TT FOTO: AP

Medelhavet

Libyen. Öster om Tripoli har man under två dagar hittat nio kroppar på stranden sedan en båt med migranter sjunkit på färden över Medelhavet. TT FOTO: AP

Ryssland. Förklaringen till flygkatastrof dröjer

De svarta lådorna från flygplanet som på lördagen kraschade i samband med landning vid flygplatsen Rostov-on-Don i södra Ryssland, kommer att ta minst en månad att avkoda, uppger den ryska flygtillsynsmyndigheten.

Utredningen kommer att ledas av den ryska haverikommissionen med hjälp av representanter från USA, där flygplanet byggts, och Förenande Arabemiraten där det var baserat. Ägaren är Flydubai, vars

vd Ghaith al-Ghaith på en presskonferens uppgav att företaget litar helt och fullt på de ryska myndigheterna.

Han påpekade också att väderförhållandena var tillräckligt goda för att flygplanet borde ha kunnat landa.

– Flygplatsen var öppen och tillräckligt bra för att landa på, enligt myndigheterna. Vädret var också tillräckligt för flygningen, säger Ghaith al-Ghaith.

Samtliga 62 personer ombord på flygplanet omkom i kraschen. TT-REUTERS

Kina. IT-jätte på besök hos blockerad marknad Facebookgrundaren Mark Zuckerberg har träffat Kinas propagandachef Liu Yunshan, skriver den brittiska tidningen The Guardian som hänvisar till den kinesiska nyhetsbyrån Nya Kina.

Liu Yunshan sade till Zuckerberg under mötet att han hoppas att Facebook kan dela med sig av sina erfarenheter till kinesiska företag, för att ”internets utveckling bättre ska gynna människor i alla länder”, enligt nyhetsbyrån.

I fredags publicerade Facebook ett fotografi på Zuckerberg när han joggade på Himmelska fridens torg i Peking, samma plats där ett studentuppror slogs

Mark Zuckerberg (t. v). FOTO: AP

ned av regimen 1989, skriver tidningen.

Facebook, som i likhet med Twitter och andra västerländska sociala mediebolag är blockerade i Kina, har under lång tid uppvaktat det kinesiska ledarskapet i ett hittills lönlöst försök att få tillgång till den kinesiska marknaden. Kina har flest internetanvändare i världen — sammanlagt 668 miljoner i fjol. TT

Årets körsbärsblomning inleds i morgon i Japans huvudstad Tokyo, enligt prognosen. FOTO: SHIZUO KAMBAYASHI/AP/TT

Våren hyllas i Japan när körsbärsträden blommar

Japan. Japan brister ut i vitt och rosa när körsbärsträdens blomster hälsar våren kommen.

I morgon börjar sakurasäsongen i Tokyo — och kampen om de åtråvärda gräsplättarna i huvudstadens parker.

Körsbärsträden i Japan har förstås sista ordet i frågan om när blommorna till sist vecklas ut. Japanska turistmyndigheten räknar, med

historien som stöd, med att de flesta körsbärsträd blommande inleds i morgon i huvudstaden Tokyo.

– Det är en av årets största händelser, säger 49-åriga kontorsarbetaren Masae Uenoyama, som skyndar genom folkhavet i centrala Tokyo på väg till lägenheten i stadsdelen Nakano, när TT når henne över telefon.

Körsbärsblomningen, sakura, innebär vårens ankomst till Japan.

– På dagarna går vi längs

36 miljoner offer för extrem torka 36 miljoner människor riskerar hungersnöd i södra och östra Afrika, på grund av extrem torka.

– Det här är en dold svältkatastrof. Människor dör i tystnad, säger Gunilla Hallonsten, chef för Svenska kyrkans internationella arbete, som nyligen varit i regionen.

Etiopien och hjälporganisationer har bett om 1,4 miljarder dollar, vilket utgör den största hjälpinsatsen efter Syrien och Jemen, men bara hälften av de önskade pengarna har hittills

Etiopien lider under väderfenomenet El Niño

”Omvärlden måste få upp ögonen.”

Gunilla Hallonsten som nyligen varit i Etiopiens drabbade områden.

trillat in. För ett par dagar sedan meddelade FN att siffrorna kommer att skrivas upp ytterligare.

I mitten av 1980-talet ägde en svältkatastrof rum i Etiopien. Nu är samma sak på väg att ske igen, varnar hjälporganisationer.

– Det kändes in på bara skinnet. Att se barn i två– eller treårsåldern, men som ser ut som bäbisar för att de

är så undernärda, säger Gunilla Hallonsten, som besökte flera sjukhus i regionen, där barn var så undernärda att de väntades dö inom loppet av dagar.

– Sjukhuset hade varken vatten eller mjölkersättning. Personalen samlade själva ihop till att köpa mjölkersättning, för de stod inte ut. Över 36 miljoner männ-

iskor i södra och östra Afrika riskerar svält, enligt FN. I Etiopien har vart tredje barn tvingats avbryta skolgången på grund av hungerkatastrofen.

– I Etiopien är tio miljoner människor i akut behov av mat. Sex miljoner av dem är barn, varav drygt två miljoner barn är svårt undernärda, säger Hallonsten.

Orsaken till svältkatastrofen är den extrema torka som uteblivna regn orsakat, något som förvärrats av väderfenomenet El Niño.

MATTIAS ARESKOG/TT

med gatorna för att titta på blomstren, på kvällarna samlas vi i parkerna för att dricka ihop med vänner och kolleger, säger hon.

Japan är tätbebott, och många vill breda ut filtar i städernas parker för hanami, själva firandet.

Masae Uenoyama berättar att platserna mutas in redan på förmiddagen, och sedan turas arrangörerna om att hålla dem tills gästerna trillar in. På helgerna kan festerna börja vid lunch och rundas av efter Turkiet

mörkrets intrång. Glasen fylls med öl, vin, det traditionella risvinet sake eller läsk.

– Det är inte alltid samma personer som är kvar till midnatt, men festerna fortsätter.

En eller två veckor senare är allting över. Masae Uenoyama berättar att hon har tur som får ströva längs med Nakano Dorigatan, känd för sina många körsbärsträd, på vägen mellan lägenheten och tunnelbanan.

ERIK PAULSSON RÖNNBÄCK/TT

Belgien

IS kopplas till självmordsbomb

Abdeslams advokat stämmer åklagare

Personen som låg bakom lördagens självmordsbombning i Istanbul har band till den militanta jihadiströrelsen Islamiska staten (IS), enligt den turkiska inrikesministern Efkan Ala. Personen är född 1992 i södra Turkiet.

Fyra turister dödades i attacken: tre israeler och en iranier. Av de 39 skadade, varav åtta är allvarligt skadade, är 24 turister. TT-REUTERS

Terrormisstänkte Salah Abdeslams advokat Sven Mary kommer att stämma en fransk åklagare för att han spridit vidare uppgifter som Abdeslam lämnat vid förhör.

Salah Abdeslam greps i fredags i Belgien misstänkt för att ligga bakom terrorattackerna i Paris i november i fjol. Åklagaren har sagt att Abdeslam planerat att spränga sig själv vid Stade de France, TT-REUTERS

Det bästa mobilcasinot i hela galaxen

Casumo vann kategorin Årets Bästa Mobilcasino 2015 i den årliga prisutdelning som EGR (EGamingReview) arrangerar där årets bästa operatörer utses.I kategorin fanns ytterligare fem operatörer nominerade. Frasen ”i hela galaxen” används enbart i underhållningssyfte.

+ Välkommen!

LIVET ÄR OFTAST FLEXIBELT Det här med att välja utbildning är inte alltid så lätt, hur ska man veta att det blir rätt? En tröst om valet känns svårt är att livet oftast är flexibelt – det går att byta väg. Själv har jag läst allt ifrån socialantropologi och historia till statsvetenskap och journalistik för att slutligen hamna rätt. Och vem vet, i framtiden kanske jag byter väg igen.

MALIN LETSER, ALLASTUDIER.SE

ALLASTUDIER.SE 10

www.metro.se måndag 2016-03-21

Välj rätt plugg till hösten Den 15:e april är sista dagen för att söka höstens universitets- och högskoleutbildningar. Men hur väljer du rätt? Studie- och yrkesvägledaren Disa Söderdahl delar med sig av sina bästa tips.

Det är få förunnat att veta precis vilken utbildning de vill gå. Många känner sig ganska vilse i utbildningsdjungeln och vet inte alls vad de ska välja.

– Det första du ska göra är att fråga dig själv vad du är intresserad av. Dina intressen är viktigast, sedan kan det vara bra att ta en titt på vad arbetsmarknaden efterfrågar, säger Disa Söderdahl, som är studieoch yrkesvägledare på Jobbtorg Stockholm.

Du sitter säkert på en mängd intressen, men vet inte riktigt hur du kan kombinera dem med ett framtida yrke.

– Alla skolor, universitet och högskolor har en studie- och yrkesvägledare – ta hjälp av dem och fråga om tips och råd om hur du bäst kombinerar dina intressen med ett matchande yrke.

När du väl valt ett ämne kan du därifrån gräva djupare. Är du osäker kan du börja med att läsa en kurs för att se om det är rätt om-

råde att satsa på. Har du hittat en utbildning du vill gå, begränsa dig inte till att bara söka ett specifikt lärosäte – sök flera.

– Ett annat tips är att besöka skolor när de bjuder in till öppet hus. Det är ett utmärkt tillfälle att känna på miljön och möta studenter.

Andra saker som är bra att fundera över är studieort och om du vill plugga på ett stort universitet eller en mindre högskola. Är du sugen på en utbytestermin ska du i förväg kolla upp om det finns internationella samarbeten. Även om studievalet är ett stort beslut att fatta vill Disa Söderdahl poängtera att det inte är livsavgörande.

– Du ska fundera noga över vad du väljer att studera och göra det utifrån dina intressen, men kom ihåg att du har ett långt yrkesliv framför dig och kan alltid byta bana eller plugga vidare om du känner för det. MADELEINE GREM-NIELSEN

Disa Söderdahl, studie- och yrkesvägledare, tipsar bland annat om att gå på öppet hus. FOTO: PRIVAT

Studie- och yrkesvägledarens 7 tips Intresse först Först och främst ska du fundera över vad du är intresserad av.

Skaffa branschkoll När du väl vet det är det en idé att scanna av arbetsmarknaden. (Kolla artikeln här till höger, till att börja med)

Fråga syv om råd Ta hjälp av en studie- och yrkes-

vägledare för att få tips och råd om hur du bäst matchar just dina intressen med ett yrke.

Gå på öppet hus Öppet hus är ett utmärkt tillfälle att känna på miljön, prata med elever och lärare och bli inspirerad.

Tänk på studieorten Funder över om du vill plugga på ett stort universitet eller en

mindre högskola.

Börja smått Är du väldigt osäker kan du läsa en enstaka kurs för att se om det är rätt område för dig.

Slappna av Visst, det är ett viktigt val. Men du behöver inte leva med det för resten av livet. Du har ett långt yrkesliv framför dig och kan alltid byta bana senare.

VILL DU GÖRA SKILLNAD? På Handelshögskolan i Göteborg får du förutsättningarna för att bidra till en mer hållbar värld.

- fyra kandidatprogram - nio masterprogram - fristående kurser inom ekonomi, juridik & miljö

PÅ FOLKHÖGSKOLA KAN DU • få behörighet till studier på högre nivå • utveckla ett intresse • gå en yrkesutbildning Du hittar alla folkhögskolor och deras kurser på folkhögskola.nu

5

www.metro.se måndag 2016-03-21

ALLASTUDIER.SE 11

viktiga datum inför högskolevalet

15 mars

15 april

Webbanmälan till universitet och högskola öppnar.

Sista dagen att ansöka – vid midnatt stänger anmälan till höstterminen 2016.

9 april

sista ansökningsdag

6 maj 2016 naprapathogskolan.se

Dags för högskoleprovet för dig som är anmäld.

3 augusti

12 juli

Andra antagningsbeskedet kommer.

Du som sökt får ditt antagningsbesked med svarskrav.

Svara senast 29 juli.

Sajter att hålla koll på www.antagning.se

www.allastudier.se

www.uhr.se

Här anmäler du dig till alla utbildningar vid Sveriges universitet och högskolor. Här får du också ditt antagningsbesked.

Sveriges största utbildningssajt.

Här kan du läsa inspirationsartiklar samt söka bland över 34 000 utbildningar.

Vill du se sök- och antagningsstatistik för att kolla upp dina chanser att komma in är Universitets- och högskolerådets hemsida sajten att besöka.

Utbilda dig till

NAPRAPAT Ett givande yrke för dig som vill arbeta med människor och hälsa.

Läs mer på naprapathogskolan.se N A P R A PAT

HÖGSKOL AN

s ca n d i n av i a n c o ll eg e o f n a p r a pat h i c m a n u a l m e d i c i n e

BLI LEGITIMERAD Har du examen som sjuksköterska, barnmorska eller operationssjuksköterska från ett land utanför EU? Längar du tillbaka till ditt yrke?

Vid Sahlgrenska akademin, Göteborgs universitet kan du läsa en 1-årig kompletterande utbildning som leder till svensk sjuksköterskelegitimation.

Utbildningen innehåller både teori och praktik och du kommer att få all den kunskap du behöver för att kunna arbeta som sjuksköterska i Sverige.

Du får repetition, komplettering av ny kunskap, information om hur det är att arbeta i Sverige och praktik på olika sjukvårdskliniker.

Vill du veta mer? sahlgrenska.gu.se/utbildning/kompl_utbildning pernilla.hultberg@gu.se.

SAHLGRENSKA AKADEMIN

ALLASTUDIER.SE 12

www.metro.se måndag 2016-03-21

Maxa chanserna att få jobb efter plugget Nojar du över framtida arbetslöshet och vill välja ett yrke som garanterat leder till jobb? Låt dig då vägledas av Arbetsförmedlingens rapport ”Var finns jobben?” när du gör ditt högskoleval.

När det gäller yrken som kräver högskoleutbildningar har en längre brist av intresse för vissa jobb lett till ett stort behov av arbetskraft.

– Främst är det inom vård och omsorg- samt lärar-, IT- och ingenjörsyrken som det finns goda möjligheter att få jobb. Sjuksköterskor behövs överallt, förskollärare finns en brist på och är du utbildad ingenjör kan du i stort sett välja och vraka, säger Håkan Gustavsson, analytiker på Arbetsförmedlingen och en av personerna bakom rapporten ”Var finns jobben?” som redovisar var arbetskraften behövs framöver.

Ser det olika ut beroende på var i landet man bor?

– Jag skulle säga att prog-

nosen gäller i hela landet.

Det kan vara lite större konkurrens om jobben i storstäderna och där det finns stora lärosäten när det kommer till yrken som kräver eftergymnasiala utbildningar. Men i stora drag gäller detta hela landet.

Jobb inom vård och omsorg samt skola är klassiska bristyrken. Har något nytt yrke bubblat upp som ni inte sett som ett bristyrke tidigare?

– Socialsekreterare har aldrig varit ett bristyrke, men i höstens undersökning tog det ett jättekliv upp. Det kopplar vi till det ökande antalet asylsökande som lett till att den typen av arbetskraft efterfrågas mer.

DANIEL CEDERLUND

Här finns jobben om 5-10 år

Yrken och grupper på eftergymnasial nivå där det kommer att vara stor brist på sökande (och därmed lätt att få jobb) på fem och tio års sikt, enligt Arbetsförmedlingens senaste prognos från 2016: • Förskollärare och fritidspedagoger • Gymnasielärare • Ingenjörsyrken • IT-yrken • Läkare • Lärare i grundskolan • Sjuksköterskor • Specialpedagoger • Tandläkare

… och här blir det svårt att få jobb

Yrken med överskott på arbetskraft på fem och tio års sikt: • Banktjänstemän • Biologer • Handläggare/utredare • Informatörer • Journalister • Personaltjänstemän

Examen som snabbt leder till jobb

Utbildningar där du har god chans att få jobb efter examen. På listan anges studenter som tog examen 2011/2012 och andel i procent som var etablerade på arbetsmarknaden 2013.

• Läkare (95 %) • Specialpedagog (94 %) • Civilingenjör inriktning bygg (93 %) • Specialistsjuksköterska (93 %) • Psykoterapeut (93 %) • Civilingenjör inriktning maskin (92 %) • Civilingenjör inriktning data (91 %) • Högskoleingenjör inriktning bygg (91 %) • Yrkeslärare (89%) • Civilingenjör inriktning teknisk fysik (88 %) • Jurist (88 %) • Civilingenjör inriktning kemi (87 %) • Biomedicinsk analytiker (87 %) • Högskoleingenjör inriktning data (86 %) • Sjukssköterska (86 %) KÄLLA: UNIVERSITETSKANSLERSÄMBETET. PÅ LISTAN ÄR ENDAST DE UTBILDNINGAR DÄR ÖVER 200 ELEVER HAR ETABLERATS MED.

Håkan Gustavsson är analytiker på Arbetsförmedlingen. FOTO: PRESSBILD

Utbildning som leder till jobb

• Handledare – Socialpsykiatri, bunden form, 400 YH-poäng

• Redovisningsekonom, bunden form, 400 YH-poäng

• Redovisningsekonom, distans, 50 procent studietakt, 300 YH-poäng

• 3D-printingspecialist, distans, 75 procent studietakt, 200 YH-poäng

Framtiden är närmare än du tror

Sök senast 15 april

www.eslov.se/yh

esutbildni rk

På Högskolan i Halmstad bygger vi en helt ny framtid tillsammans.

ng

Y

Hur vill du att framtiden ska se ut?

Ditt liv, vårt samhälle, ja hela världen, påverkas av de val du gör i dag. Varje dag.

För var du än är, börjar framtiden alltid just där.

Här. Nu.

Sök framtiden i Halmstad TRÄNING, KOST OCH HERRMODE KEVIN.METROMODE.SE

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt !

U N T S U J : 0 0 1.5

1 : s i r P

RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

YH BEHANDLINGSPEDAGOG MED PSYKIATRISK OCH ETNOKULTURELL PROFIL, 400 YH-POÄNG En utbildning för dig med tidigare yrkeserfarenhet inom människovårdande arbete.

Utbildningen startar: augusti 2016 Sista ansökningsdag: 15 april 2016 För ytterligare information och ansökningslänk: www.finska.fhsk.se eller ring 031-330 70 55

Det råder brist på tolkar i Sverige Folkuniversitetet startar en 1-årig grundutbildning till kontakttolk med start i juni 2016.

Syftet med grundutbildningen är att utbilda kompetenta kontakttolkar för samhällets behov. Tolkningen kan ske exempelvis inom sjukvården och rättsväsendet eller på socialkontor, arbetsförmedlingar och Migrationsverket. Du kan ansöka redan idag.

Läs mer på folkuniversitetet.se/grundutbildningtolk

Kunskap förändrar

Är du på väg från jobbet, mot ett nytt jobb eller mellan två jobb?

Yrgo är det självklara valet för dig som vill skaffa dig ett yrke, för dig som vill byta yrke och för dig som vill fördjupa dig i ett yrke.

Idag erbjuder vi ett fyrtiotal utbildningar inom Bageri, Besöksnäring, Byggteknik och Samhällsbyggnad, Ekonomi och Administration, Media och Kommunikation, Teknik, Transport, Vård och Omsorg.

Läs mer om våra utbildningar och ansök senast 15 april på yrgo.se

Unik resebranschutbildning på distans – ger dig internationell spetskompetens!

200 poäng, helfart , start 5 september i Göteborg • Begravningskunskap • Administration • Juridik • Försäljning • Livsåskådning • Psykologi

Sveriges enda yrkesutbildning inom resebranschen på distans. Du utbildas i flygbokningssystemet Amadeus och internationell IATA. Välj att studera under 20 eller 40 veckor. Branschen kommer vara i stort behov av yrkesutbildad personal under 2016-2018 inom Affärsresebyråer, Charterarrangörer, Flygbolag, Flygplatser, Onlineresebyråer, Reseleverantörer.

Välkommen med din kursanmälan på pronordic.eu eller ring Katarina Nygren på 073-386 03 30.

VÄLKOMMEN PÅ YH-MÄSSA 4-5 APRIL, KL. 12-18 | SVENSKA MÄSSAN

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt

AllaStudier.se anordnar en YH-mässa i Göteborg på Bryggan, Svenska Mässan (belägen direkt över huvudentren vid Korsvägen). Mässan är fullmatad med utställare som kommer att finnas på plats för att svara på dina frågor och funderingar kring val av utbildning för att du ska få jobb i just det yrket du är intresserad av. Välkommen förbi!

NU! JUST1.500:-

Pris: 1

AllaStudier.se ger dig hela bilden. Du behöver inget mer för att välja rätt.

LINDHOLMENS

Vill du bli gymnasieingenjör?

TEKNISKA GYMNASIUM

Teknikprogrammets fjärde år Välkommen med din ansökan Läs mer på: goteborg.se/lindholmen Kontakt David Delgado, utbildningsledare 072-2472358 david.delgado@educ.goteborg.se

in Fri trä tt de !

RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

En tur bland de hållbara lösningarna!

De flesta är idag överens om att vi måste komma tillrätta med klimatet. Frågan är bara hur? I vår stora utställning visas lösningar på hållbarhets- och miljöproblem. Där hittar du goda exempel och innovationer inom energi, transport, kretslopp, byggande, mat, miljömärkningar och mycket mer. Den här kvällen är du inbjuden till en guidad tur i hållbarhet, tillsammans med vår utbildare Anders Lund. Välkommen!

Onsdagen den 23/3 kl 18.00 – 19.30 Plats: Ekocentrum Aschebergsgatan 44, Göteborg Hållplats: Kapellplatsen

BLI HUMANIST SÖK SENAST 15 APRIL

LITTERATUR – OM DU FRÅGAR MIG SE FILMEN MED LINUS PÅ HUM.GU.SE

031 - 705 07 40 www.ekocentrum.se

SKÖNHET 16

www.metro.se måndag 2016-03-21

Gulliga produkter att fylla påskägget med

Pamelas skönhet

PAMELA BELLAFESTA

Metros expert på skönhet.

Du når henne på pamela. bellafesta @metro.se

Fyll påskägget till den du tycker om med en fin skönhetsprodukt i nyansen som är hetast i vår – gul!

TEXT: PAMELA BELLAFESTA

199 kr

Tweezerman

Mascara. Med rätt färg på förpackningen.

249 kr

Pincett. Bättre kvalitét när det kommer till pincett finns inte.

Biotherm

Bodylotion. En härligt citrusdoftande lotion som lätt absorberas in i huden. Återfuktar och ger energi.

149 kr

HH Simonsen

Borste. Söt borste till ett bra pris.

125 kr Sephora

Ögonskugga. Nyansen Sunglasses needed är en vågad gul färg som ger ett effektfullt ögonlock.

119 kr Isadora

Kokoskollektion.

KOKO PÅ KOKOS

Det ekologiska märket Urtekrams senaste tillskott är kroppsprodukter med fokus på kokos. Produktserien – som innehåller allt från schampo, deodorant till balsamspray – ger en naturlig och återfuktande effekt från kokosolja och kokosnektar, dessutom får man den där härliga doften som påminner om semester och sol.

BLOGG

255 kr

Saint Laurent

1 725 kr

Abeille Royale Serum Guerlain

Organic earth oil. En härlig ekologisk olja som reparerar samt ger vacker glans och lyster åt håret.

Serum. Ett überlyxigt serum för dig som vill ge guld på flaska.

159 kr Voluspa

295 kr

Björn Axen

335 kr

Peter Thomas Roth

Borste och puder i ett.

Fantastiskt bra som dessutom ger solskydd.

Doftljus. Guldskimrande ljus i vacker förpackning.

Nagellack. Låt din accessoar bli gula naglar!

135 kr Vinylux

Nagellack. Nagellacksmärket som utlovar säkert lack upp till sju dagar.

Har hittat det ultimata läppstiftet – Nude perfection från Maybelline Colordrama. Krämigt med en snygg nyans som ger en fyllig mun utan att se för sminkad ut.

Läs mer på pamela. metromode.se

Pamelas blogg: pamela. metromode.se

Hos oss hittar du några av Sveriges mest populära arbetsgivare.

Metrojobb används varje dag av tusentals karriärsintresserade och jobbsökande personer.

Vi inspirerar människor i karriären och är den självklara mötesplatsen mellan arbetsgivare och framtida medarbetare.

RESOR 18

www.metro.se xxxdag 20xx-xx-xx måndag 2016-03-21

Bali är den sinnliga ön där det alltid finns plats för konst, dans, traditioner och kultur.

Här bejakar man livet och samarbetar både andligt och praktiskt för att uppnå välmående. Följ med RES-skribenten Peter Hanneberg till en plats utöver det vanliga.

Följ med på en resa till gudarnas ö

U

tsikten över Lomboksundet öster om Bali är vidsträckt.

Sundets botten är en djupgrav som hindrade djurens vandringar mellan Lombok och Bali trots istidernas låga vattenstånd. Det skapade en tydlig gräns mellan australiska och asiatiska djurarter – Wallacelinjen, uppkallad efter forskaren Alfred Russel Wallace som upptäckte delaren.

Vår utsiktspunkt högt på Indrakilabergets sluttning är en resort som kallas ”den fridfulla kullen”, Amankila. Tre blänkande infinitypooler rinner nedför bergssidan som en spektakulär trappa med varje nivå fylld med inbjudande badvatten. Allt mot en fond av oändligt hav. Trappstegspoolerna får oss att tänka på risterrasser, så typiska för Bali. Arkitekten bakom verket inspirerades av landskapen och även av det kungliga vattentemplet Tirta Gangga i närheten.

När skymningen faller uppstår musik vid poolkanten. Vi sätter oss i trappan ner till poolerna och bevittnar när en traditionell balinesisk orkester, gamelan, värmer upp sig.

Tre unga kvinnliga dansare med varsitt tempeloffer i handen framför en Sekar Jagat-dans. Den skapades långt tillbaka för att välkomna gudar och gudinnor till jorden men används ofta i dag som välkomstdans. Den följs av en solodans av en ung färgrikt kostymerad bariskrigare som skyddar sitt land mot attackerande fiender.

N

ågon dag senare tar vi oss till Gunung Batur, som reser sig 1 717 meter över havet i en jättekrater med över en mil i diameter. Här finns många vandringsleder och det formligen kryllar av tempel trots att över 2 000 förstördes vid ett vulkanutbrott 1917. Sjön i kratern är den största på Bali, fiskrik och omgiven av fyra byar. Vulkanen Agung något österut är Balis högsta berg, över 3 000 meter, och hyser därför öns viktigaste tempel, Pura Besakih. På samma sätt har den största sjön Lake Batur sitt eget tempel, Balis näst viktigaste – Pura Ulundanu Batur.

Ett besök på Bali kantas av gamla anor.

FOTO: PETER HANNEBERG

Royal Pita Maha är ett spektakulärt palats byggt i en brant dalgång och ägt av lokala kungligheter. FOTO: PETER HANNEBERG

Fakta

Ta sig runt. Hyrbil är praktiskt runtom på ön. På grund av dålig skyltning är taxi att föredra i de tätbebyggda områdena i sydost – Denpasar, Ubud, Sanur. Bättre hotell erbjuder privatguidade turer.

Valuta. Indonesisk Rupiah.

Tidskillnad. +7 timmar svensk vintertid.

Språk. Indonesiska, balinesiska, engelska.

Ceremonier pågår ständigt och vi beträder templet Ulundanu Batur med stor respekt och våra nakna turistben insvepta i saronger. Vattentemplen är själva kärnan i kulturen på Bali och riset, folkets stapelföda, är en gåva från gud. Templen har i samarbete med byråden blivit det styrande, demokratiska verktyget för att skapa en god risskörd. Balineserna har därför, under 1 000 år, utvecklat ett eget system, subak, där prästerna i kommunernas centrala vattentempel övervakar det uråldriga, sinnrika systemet av kanaler som bevattnar risterrasserna.

Folket deltar i templens tacksamhetsritualer för risguden. Ritualerna binder människorna till varandra, vilket är viktigt eftersom alla är lika beroende av risskörden. Det är samarbetet och tron enligt den balinesiska filosofin Tri Hita Karana som har skapat det framgångsrika subaksystemet.

Tri Hita Karana är en sorts Balihinduisk treenighet för välmående.

De tre principerna är enkla och egentligen självklara: harmoni mellan människor, harmoni med naturen och harmoni med det andliga och gud.

Kroppslig och andlig rening har spritt sig till turismen. Det är positivt, och lätt att förstå varför. Man möter hela tiden en andlig medvetenhet på Bali tack vare Tri Hita Karana. Filosofin går inte att sätta sig emot eftersom den är så sympatisk. Man fascineras konstant av att atmosfären på ön är mättad med livsbeja¬kelse och dharma, tron på hållbarhet, ordning och reda i livet och i kosmos.

Som en avslutning på vår tid på Bali upplever vi Kecak i Uluwatutemplet på halvön Bukit längst i söder.

Templet ligger högt, nära branta kalkstensklippor som störtar i havet vid lands ände. Kecak är ett drama ur Ramayana, men utan gamelanorkester.

Ackompanjemanget är i stället mer än hundra mansröster som utstöter ”tjak-tjak-tjak” genom hela föreställningen.

I bakgrunden sjunker solens eldklot ner i havet. Hela upplevelsen är mycket suggestiv, och därmed också representativ för hela upplevelsen av Bali, gudarnas ö. PETER HANNEBERG

Spektakulära Royal Pita Maha har en helt ekologisk restaurang.

Pura Tirta Empul är ett vattenpalats i Bali – kom tidigt eller sent för att undvika

RESOR 19

031-790 46 40

Flyg, hotell, paket och skräddarsytt - vi hjälper till med allt

Delhi Dubai Bangkok Entebbe Colombo Asmara Dhaka Manila Toronto

fr. 4.350 kr fr. 3.300 kr fr. 4.600 kr fr. 5.350 kr fr. 5.450 kr fr. 7.050 kr fr. 5.550 kr fr. 5.450 kr fr. 5.200 kr

7/4 14/4 21/4 28/4

Tors-Sön, 3 skidd ......fr. 2.170:Tors-Sön, 3 skidd ......fr. 2.080:Tors-Sön, 3 skidd ......fr. 2.080:Tors-Sön, 3 skidd ......fr. 2.210:-

Läg. i backen. Slutstädning, buss och liftkort ingår.

031-51 80 00 www.jtalpinresor.se

Res nu betala sen (12 mån räntefritt).

Vi hjälper med visum till Indien och Kuba

www.indcen.se Göteborg•Brämaregatan 11 Stockholm•08-562 65 000

Återvinn mig tack!

När du har läst färdigt din tidning, ta med den hem eller lämna den för återvinning.

Chile 8 400:ARGENTINA ................6 600:BRASILIEN..................6 800:COLOMBIA..................6 400:ECUADOR ...................7 500:KUBA ..........................6 400:PERU ..........................8 500:Fler resmål.................RING Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter

Spansk- och svensktalande personal!

Räntefritt 12 månader.

0771-72 72 72 FLYGKOMPANIET.SE

www.gobybo.se

Upplev Kirgizistan

Busspaket till vinterns bästa skidåkning

v.15 tor-sön v.16 tor-sön v.17 tor-sön

fr.2250:-/p fr.2250:-/p fr.2490:-/p

inkl. buss, boende vid backen, slutstädning & liftkort Avgångar från Borås/Göteborg/Varberg

KROATIEN

FOTO: PETER HANNEBERG

- ÅRETS HETASTE RESEMÅL

pris fr.1990:(Endast flyg)

Mer läsning • Mer läsning om andra spännande resmål hittar du i det senaste numret av tidningen RES. METRO RESOR I SAMARBETE MED

turistruschen. FOTO: PETER HANNEBERG

Pura Taman Saraswati har en spektakulär lotusdamm.

FOTO: PETER HANNEBERG

pris fr.2565:(1.v flyg och boende)

Gäller t.o.m 2016-04-24 info@scandjet.se

0771-805000

GÅ MED I METROS LÄSARPANEL! GÅ IN PÅ METRO.SE FÖR ATT DELTA.

indcen Resor

WEEKENDBUSSAR

2

20

www.metro.se måndag 2016-03-21

Vasaloppet

Sålde slut på fyra minuter

SPORT

Luleå SM-mästare inför rekordpublik Luleå vann SM-guld inför en rekordpublik (4 179) hemma i Coop Norrbotten arena genom att slå Linköping med 4–1. FOTO: TT

Ishockey. Luleå firade ett SM-guld. Samtidigt firade damhockeyn sin högsta publiksiffra (4 179 åskådare) genom tiderna i den tredje och avgörande SM-finalen mellan Luleå och Linköping.

– Det betyder jättemycket eftersom det sätter dam-

hockeyn på kartan. Framtiden byggs på bredden, men såna här arrangemang, när unga tjejer får förebilder och en fin inramning, bygger för framtiden, sade Svenska ishockeyförbundets ordförande Anders Larsson.

I fredags kom beskedet att de tio klubbarna i riksserien startar en riksorganisation, Svenska damhockeyligan (SDHL).

Damernas motsvarighet till SHL. Det ska få damhockeyn att ta nästa steg, inte minst kommersiellt.

– Vi är väldigt positivt inställda. Det är så det fungerar på herrsidan att de gemensamma intresseorganisationerna tittar på hur man kan kommersialisera, dra in intäkter och lyfta det på det viset. Så det behövs, säger Larsson. TT

SDHL

Från 2016/17, det vill säga nästa säsong, så startas SDHL – en damernas motsvarighet till herrarnas SHL – som ska ta damhockeyn till nästa steg.

• Därmed går Riksserien i graven efter Luleås SM-guld i går, där de slog Linköping i finalen med 4–1.

Ishockey. Ericsson hjälte Fotboll. Istanbul-derby när Skellefteå vände inställt efter terrorattack

Friidrott

”Jag är väldigt orolig. Det är väldigt jobbigt” Den svenska friidrottstalangen Khaddi Sagnia tvingades bryta inomhus-VM i Portland, USA, ett jobbigt tecken inför sommarens OS i Rio de Janeiro.

Skellefteås Jimmie Ericsson blev stor matchhjälte när han avgjorde det tredje kvartsfinalmötet mot HV 71 efter 1.46 i förlängningen. Lagkaptenen slog till direkt på tekning och gjorde 5–4.

Dessförinnan hade han gett sitt lag chansen att vinna genom att kvittera till 4—4 strax innan slutet av den tredje perioden.

Nu har Skellefteå skaffat sig matchboll, leder kvartsfinalserien med 3—0 i matcher och kan ordna en semifinalplats i Jönköping på tisdag.

Matchen avslutades dra-

Jimmie Ericsson avgjorde. FOTO: TT

matiskt men inleddes med ett ställningskrig där båda lagen var noga med att inte göra några misstag bakåt.

Efter drygt halva den första perioden stod det 1–1 i skott och Skellefteå kunde inte skjuta sitt tredje skott i matchen förrän strax före den första pausvilan. När hände det senast? TT

TRAFIKSKOLOR

SUPERERBJUDANDE 2 VECKORS INTENSIVKURS 15 körlektioner + teori (datatester) 5990 kr Riskettan för bil (B-körkort) 400 kr

MC-PAKET 10 körlektioner + teori (datatester) 4990 kr Om ni gillar Handledarkurs 250 kr/pers (syntest, en bok och fika ingår) oss på FB har Vi har riskutbildningar både för bil och mc ni chansen att Gustaf Dalensgatan 30 vinna en inten(Hisinge Hus) sivkurs för bil Tel: 031- 226625 eller mc! www.hisingenstrafikskola.se

Derbymatchen mellan Galatasaray och Fenerbahce i Istanbul på söndagskvällen ställdes in med kort varsel.

Orsaken uppgavs vara säkerhetsskäl.

Vid en terrorattack i Istanbul på lördagen dödades fyra utlänningar och skadade 39 när en bomb smällde på en marknadsgata.

– Fotbollsmatchen ställdes in sedan information visat på risk för en attack, sade den lokala myndigheten i ett uttalande.

På torsdag ska svenska fotbollslandslaget möte

Turkiet i en landskamp i Antalya och än så länge tänker inte fotbollförbundet ställa in matchen.

– Vi följer utvecklingen självklart på väldigt nära håll. Vi har tagit förnyade kontakter efter att detta hänt och uppdaterat oss på läget där nere. Vi ser fortfarande ingen anledning till att ompröva vårt beslut om att faktiskt åka ner och spela matchen, säger Svenska fotbollförbundets kommunikationschef Niklas Bodell till aftonbladet.se. TT

Anmälan till nästa års Vasalopp öppnade på söndagsmorgonen. Den stängde efter fyra minuter — då fanns inte en enda av de 15 800 platserna kvar. Nya Nattvasan, en tävling för tvåmannalag med plats för 1 500 åkare, fulltecknades ännu snabbare: ”Det är självklart otroligt roligt att intresset för skidåkning och Vasaloppet håller i sig”, säger Vasaloppets vd Eva-Lena Frick i ett pressmeddelande. TT Friidrott

Rysk sprinter fast med meldonium Den ryska sprintern Nadezjda Kotljarova, VM-löpare på 400 meter i Peking 2015, har testat positivt för meldonium, rapporterar nyhetsbyrån Tass.

Meldonium förbjöds vid årsskiftet och Kotljarova är den senaste i en lång rad idrottare vars dopningsprov innehållit spår av preparatet. Både Abeba Aregawi, och ryska tennisstjärnan Maria Sjarapova testade i januari positivt för substansen, en hjärtmedicin utvecklad i Lettland. TT Fotboll

Tottenham är på jakt efter Leicester Tottenham vann mot Bournemouth och jagar vidare efter Leicester som toppar Premier League. Harry Kane stod för två mål för Spurs, som nu är fortsatt är fem poäng efter i tabellen.

I Manchester vann gästande United derbyt mot City med 1–0 (Marcus Rashford) och har tillsammans med Southampton som besegrade Liverpool, häng på West Ham i kampen om en plats ute i Europa i höst. TT

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

PROVA SEDAFORTE FÖR HALVA PRISET! Beställ Sedaforte med Wellvitas leveransservice.

Just nu 119:- kr (Normalpris 239:-) 60 tabletter.

OBS! Ingen bindningstid eller förskottsbetalning!

RING: 0223 50 03 50 Mån-tor 8-16, fre 8-14:30

DU KAN LITA PÅ OSS! W Wellvita har mer än 30 års erfarenhet och över 100.000 nöjda kunder

Du betalar endast för lokalsamtal.

ONLINE: www.wellvita.se

SOV GOTT Svår skilsmässa gav Pia Reinholdt sömnproblem.

-Nu sover jag gott varje natt!

Samma visa natt efter natt.

Hur mycket hon än försökte kunde Pia Reinholdt inte sova. På morgonen var hon trött och sliten och livet kändes allt tyngre. En väninna hade lösningen.

Energiske Pia Reinholdt är en av många kvinnor som har upplevt hur en period med för lite sömn fyller upp för mycket i vardagen.

För Pia var det problem i privatlivet som startade en ond cirkel med sömnlöshet.

- Jag fick sömnproblem under min skilsmässa, berättar Pia. Det är inte konstigt att man sover dåligt när livet är upp och ner, så jag tänkte, att det säkert skulle gå över.

Men det gjorde det inte. Även när jag kommit på fötter och mådde bra igen, hade jag svårt att sova.

- Jag låg natt efter natt i sängen, kastade mig fram och tillbaka och blev allt mer stressad. Jag var helt slut, dödstrött faktiskt. Ändå lyckades jag sällan somna förrän framåt småtimmarna och då sov jag aldrig mer än kanske en timme i sträck.

Att inte sova tär på livsglädjen.

Pia pratade med sina väninnor och det visade sig att hon långt ifrån var ensam om sina problem.

- Jag provade allt. Drack örtte, försökte meditera, gick långa promenader med hunden innan sängdags. Men inget hjälpte. En väninna rekommenderade naturprodukten Sedaforte, som är en helt naturlig produkt och berättade att det räddat henne genom en svår period av sömnlöshet.

Pia köpte en förpackning och märkte skillnad ganska snabbt. Och efter fem-sex veckor var sömnproblemen som bortblåsta. Hon somnade snabbt, sov hela natten och vaknade utvilad.

- För mig är Sedaforte en riktig livräddare. Jag tar en tablett varje kväll och kan till och med gå på toa på natten och sedan somna om direkt. Det var helt otänkbart innan, avslutar Pia med ett leende.

Långpromenader med hunden hjälpte inte Pia.

Örterna i Sedaforte är milda och skonsamma. Produkten är endast baserat på naturens egna skattkammare av rogivande växter. Örterna i Sedaforte hjälper dig att både slappna av och somna.

Kamomill är rogivande för både kropp och sinne.

Växten bidrar till att du slappnar av och får en normal sömn.

Citronmeliss Är inte bara bra till att krydda maten med. Örten är också välkänd för sina rogivande egenskaper och hjälper dig att somna.

Sover du dåligt? Du är inte ensam.

Man räknar med att minst 2 av 3 svenskar någon gång lider av tillfälliga sömnproblem.

Det behöver inte vara så. Nytt naturmedel hjälper din sömn på väg.

Du ligger och vänder och vrider dig i sängen och längtar förgäves efter att få försvinna in i drömlandet. Kanske vaknar du flera gånger per natten, eller så kämpar du för att somna om igen, efter att ha vaknat få timmar efter du la dig på kvällen.

Sömnlöshet

Alla sover dåligt ibland. Vanliga orsaker är stress, oro, problem i privatlivet, skiftarbete, plötsliga livsförändringar eller yttre irritationsmoment som stör insomnandet eller väcker en för tidigt. En enstaka natt med dålig eller ingen sömn alls, är inget ovanligt och brukar oftast inte försvåra nästa dags sysslor. Men om sömnsvårigheterna återkommer ofta, eller varar under flera dagar, känner man sig däremot trött mest hela tiden, och livskvaliteten försämras på grund av sömnbristen.

Sömnbekymmer drabbar alla olika. Somliga kan inte sova alls, eller somnar inte förrän efter flera timmars oroligt snurrande i sängen. Andra somnar först, men vaknar sedan mitt i natten och kan inte somna om. För en del går det över av sig själv, men vissa brottas med dålig sömn i månader eller till och med i år.

Skonsam hjälp

Örterna i Sedaforte

Kamomill

och vakna utvilad!

Humle Humle har sen urminnes tider använts som smaksättare i dryck och som en rogivande ört med lugnande effekt på nervsystemet.

Schisandra Schisandra är en adaptogen växt som bidrar till både fysisk och psykisk motståndskraft och ger ökad stresstålighet.

HELA DENNA SIDA ÄR EN ANNONS FRÅN WELLVITA

När man ligger där i sängen och vrider sig i vad som känns som en evighet, och vanmakten över att inte kunna sova växer sig allt större, kan det vara skönt att veta att det finns naturlig hjälp att få. Örterna i Sedaforte: citronmeliss, humle och kamomill jobbar i samklang med kroppen och hjälper dig att slappna av och sova gott – utan att du vaknar tung i huvudet och groggy nästa morgon.

Sedaforte är mild och naturlig, och effekten hänger inte med in på nästa dag. Tabletterna är inte vanebildande och kan ätas varje dag - det tycker många känns positivt.

Hälsoexperter har i stigande grad fokuserad på sömnens betydelse för ett sunt liv. 7-9 timers god sömn varje natt har stort inflytande på vårt välbefinnande. Här får du…

7

TIPS TILL BÄTTRE SÖMN Först och främst: Har du provat allt och ingenting hjälper, sök läkare - det kan vara ett mera alvarligt fel.

Ge dig själv en enkel hjälp att komma till drömlandet. Örterna i Sedaforte hjälper kroppen att slappna av och falla i sömn.

Undvik te och kaffe på kvällen. Halveringstiden på koffein kan vara upp till 7 timmar. En kopp efter klockan 16 kan påverka din sömn.

Begränsa alkoholintaget på vardagar. Även om du känner, du lättare kan somna, så påverkar alkoholen kvalitén på din sömn.

Se till du har ett bra sovrum: Mörkt, kyligt och lugnt.

Omgivningen berättar för kroppen att nu är det sovtid.

Undvik att titta på telefonen och Ipad i sängen eller dämpa ljusstyrkan. Ljuset stimulerar hjärnan att förbli vaken. Ändra på dåliga sömnrutiner. Sov på fasta tider. Behovet är individuellt, men vuxna behöver 6-9 timmars sömn.

3 NÖJE

Duett

”Kommer aldrig glömma det ögonblicket.”

Svenska sångerskan Laleh på Instagram, om sitt uppträdande i ”American Idol” tillsammans med Adam Lambert i slutet av förra veckan. METRO

22

www.metro.se måndag 2016-03-21

Årets farmare: Har fått ökad förståelse för maten Tv. Säsongsavslutningen av TV4:s ”Farmen” bjöd på två jämna dueller.

Fredrik Rosenkvist vann över Nina Wahlin i semifinalen och slog sedan ut Lina Ilar i finalduellen.

– Det känns helt fantastiskt, säger han.

Genom 51 avsnitt har tittarna fått följa Fredrik Rosenkvists kamp tillsammans med – och mot – 15 andra deltagare i TV4:s ”Farmen”. Han har byggt hönshus, varit storbonde två veckor i rad och blivit framröstad som semifinalist av sina tidigare motståndare.

I gårdagens säsongsavslutning slog han först ut Nina Wahlin i semifinalen för att sedan segra över Lila Ilar i finalduellen.

När han ser tillbaka på resan minns han tävlingarna med stolthet.

Men det viktigaste han tar med sig från tiden på bondgården är mötet med alla djur.

– Särskilt den lilla katten Anders, kalven Palle, kossan Bechamel och hästen Rana, säger han.

Människor träffar man hela tiden, menar han, men djuren gjorde Fredriks tid på gården unik.

– Även om människorna var väldigt speciella så var det djuren som var det ovanliga och det var de som hade huvudrollen på farmen. Det hade inte varit någon farm utan djuren!

Det märkte man tydligt när de åkte därifrån.

Nu är han tillbaka i vardagen.

Han arbetar med gode män för ensamkommande flyktingbarn på Överförmyndarenheten i Lunds kommun och bor tillsammans med sambon Sara i en lägenhet i Ystad.

– Den skillnad som det har blivit i min vardag är att jag tänker mig för mer rent matmässigt och har större respekt för råvaror.

Han har fått en ökad förståelse för var maten kommer från.

– Nu tänker man mer på att den där skopan mjöl man slänger ner i sockerkakssmeten, den ligger det mycket jobb bakom – för att inte tala om den där fläskkotletten som åker i stekjärnet. TT

luge r pre se nte rar

LADY LESHURR

med rese rvati on för ändringar

Köp dina biljetter på

W W W .WAYO U T W E S T. S E Eller via Ticketmaster på 077 - 170 70 70, www.ticketmaster.se samt via Ticketmasterombud.

partner

mediapartner

supporter

Fredrik Rosenkvist vann årets upplaga av ”Farmen” i TV4. I prispotten låg en halv miljon kronor. Pengarna som blir kvar när skatten är betalad går framför allt till amortering på bostadslånet, men också till en resa. FOTO: ERIK JOSJÖ/TV4

23

www.metro.se mĂĽndag 2016-03-21

Instagram. Snoop Doggs miss blev resereklam

Den lilla staden Bogata i Rumänien märkte plÜtsligt av ett Ükat intresse bland turister tidigare i veckan.

Anledningen?

Rapparen Snoop Dogg, som befann sig i Bogota i Colombia rükade knappa in fel geotagg när han lade upp en selfie pü Instagram.

Man tog snabbt till vara pü misstaget och snart hade den nya webbsidan �Visit Bogata� dykt upp pü nätet. �Snoop Dogg checkade in i Bogata, Mures, av

misstag — men det behÜver inte du gÜra�, stür det i versaler pü den nya turistsajten.

Pü fredagen hade Snoop Dogg själv insett sin miss och gjorde ett nytt inlägg — där han än en güng checkade in i, eller geotaggade, den rumänska orten Bogata. �Shout out till mina fans i Rumänien. Tha boss dogg kommer snart!�, skrev han dü tillsammans med hashtaggen #visitbogata. TT

kvällar t s e f e n e l gyl .00 r frün kl 18

Konsert. Avicii spelar i MalmÜ i sommar Avicii kommer till Sverige i sommar fÜr en exklusiv konsert. Det var under en spelning pü Ultra Music Festival i Miami som dj:n avslÜjade nyheten, dü orden �MalmÜ�, �5 augusti� och �vi ses där� visades pü en skärm bakom honom, skriver Aftonbladet.

Aviciis spelning pü Tallriken i MalmÜ blir hans enda i Skandinavien i ür. Biljetterna släpps den 24 mars.

I hÜstas släppte Avicii albumet �Stories�. TT

rveras Mündaga aljonger se e oxfilemed tis, bearnaise ad ll ri lg Ko klyftpota med friterad pepparsüs 139,samt ün kl 18.00 Tisdagar fr rmrätter pü vüra va .00 Tvü fÜr en 18 kl frün esse, Onsdagar pommes duch 139,d me ad er r rv se mÜ k ds te yd ks kr Plan samt pepparsüs 0 bearnaise, frün kl 18.0 aw, Torsdagar lesl co d me as rver .

Heta ribs se samt het chipotlesüs es 9, pommes frit 17 sk Inklusive lä eller husets ckans Ül ve e iv us kl In vita vin 195, rÜda eller

The Golden Days

Biljetterna till Aviciis spelning släpps den 24 mars. FOTO: AP

SĂ–DRA HAMNGATAN 31 TEL: 031-13 20 22 WWW.GOLDEN-DAYS.SE

BIO

"

($'322/

/75562/$4

21'21 +$5 $//(1

+( $1,5+ ,4/

!

3 .%

3 .%

3 .%

! 2, ,! ,! * $ $ , ) *

)

3, )

*

3, !0., !)/.,1((! 2-

3, (!, * $ *& +3 -" -! (1 *2'( ',125$74,(1 ,66 5624$ )(6$

*4(.,5.$ %4B//23

8 6$/ 26(:6$'

&3)!# . ) 4

= 3,

3 .%

)

*

.%''

(1 71*( #/$6$1

+( (8(1$16

#2264232/,5

3,

8 6$/ 26(:6$'

3 .%

)

*

8 6$/ 26(:6$'

3 .%

3 .%

) *

) .*

3,

4,3/(

3 .%

3 *)

* ) .*

.%'' 3 % *)

2,16 4($.

3, /)#-.*,#!. 4

*

1 0$1 520 +(6(4 *

3,

3,

3,

470%2

8(

//(*,$16 3 .%

4,'( $1' 4('-7',&( #22/$1'(4 /8,1 2&+ *?1*(6

3 .%

)

$1' #20%,(5

$5(1 , %266(1 * *

*

3,

3, ) .*

8 6$/ 26(:6$'

3,

3, 3 .%

$7/5 521 ) .*

.%'' $%(4*A ,)( 2) ,65

3,

//(*,$16

$60$1 8 73(40$1 91

= > $91 2) 756,&( 3

=

3,

29 62 %( ,1*/( 3 .% ) .*

422./;1

3 .%

(1 $1'4$ 0$00$1 % .*

3,

3 *)

*

3,

1* 6$/

3 .%

,//$ 11$ 2&+ @1*$ +( (8(1$16 $4%4241 3 .% )

(1 71*( #/$6$1

756$1*

3 .% .*

1* 6$/

3 *)

.%'' *

3,

,66 5624$ )(6$ *4(.,5.$ %4B//23 =

3,

#2264232/,5

?4 $41,( 8$4 '?4 8 6$/ 26(:6$'

8 6$/ 26(:6$'

=

3 .% .*

3 .%

) .*

3, 4. +' .-!) 4

+( $1,5+ ,4/

3

%

)

*

3,

+( $6()7/ ,*+6

24,5 7'2128

3 *)

3,

7))4$*(66(

3,

422./;1

3

3, % .*

3 .%

;564$41$

3, 3 *) % .*

+( $1,5+ ,4/

.%'' 3

% .*

3,

= >

3

.%''

220

$7/5 521

326/,*+6

/5.8 2&+ 0,/-( 1 )$ @1* '(1 ?17 56B44( //23 1 * (1 B4 (66 ? .,5.6 %4B < 17 ) 0(4 *4(

=

) .*

7))4$*(66(

3, 3

%

@4 )

* % .*

3,

?4 $41,( 8$4 '?4 $3 6$/

3

% .*

3, 3,

) .*

.%''

6 5 $0/$4 ?,/-1(1 +(0/,*+(?4'$ )$0 ?117

.%''

3 .%

)

*

1* 6$/

3

8 6$/ 26(:6$'

) .*

.%'' 3 .% .*

)

)

3,

.%'' *

21'21 +$5 $//(1

3,

3 .%

)

*

3 .%

7))4$*(66(

8 6$/ 26(:6$'

($'322/

8 6$/ 26(:6$'

.%'' 8 6$/ 26(:6$'

3 .% .*

)

3 .%

) .*

3,

.%''

($'322/

) *

$60$1 8 73(40$1 = $91 2) 756,&( 8 6$/ 26(:6$'

% .*

(&4(6 ,1 6+(,4 ;(5

71* 7 $1'$

*

422./;1

.%( %)) ) "4,!-.2'')%)# = 2-& * $ +*+ *,) %)#3, .%'' ) .*

)# , ..!, #2''!, 3,

)

*

6$4 !$45 +( 24&( 9$.(15

3, 3, 3 .%

?4,)4@1 6,// /@./;3$ %''.,2 ! .%'' '*/)#! , 8 6$/

=

)

3 .%

=

3, )

* ) .*

3, 71* 7 $1'$

3,

3,

)

* 4,05%;

3, 3 .%

)

$,/ $(5$4

*

3 .%

$60$1 8 73(40$1 1 0$1 520 +(6(4 $91 2) 756,&( 8(

@*$ ?/5.$

.%'' 3 *)

3,

"$4'(1

3, 3 %

.%'' ) *

!

Ï §U

Ï §U

Ï §U

!

! ! ,& &# * & ,& % ( ! "

#

$$"

# $ %# #" %# !

!

$ #

$! $!

-& # # +'(& &#

$& ' ) $#$*

$ #

" # ' &!

$!

$

# $

#

$! #

$

#

- ,!'

$ $!

# )# ! ( # $ #

&$$ !+# )'( #

MĂĽndagar alla 60:Mustang .........................................18.15

#

)!' '$# $

) & ((

%# #" "" % !

#

$!

BIOPROGRAM MĂ&#x2026;NDAG 21 MARS 2016

& #

$

$!

$!

FĂśrfĂśrd............................................18.30 Marknadens lag .............................18.45 The Danish girl...............................19.00 Den andra mamman ......................20.15 Skanstorget 1 Paradissviten .................................20.30 Tel 711 43 44 www.capitolgbg.se Martha & Niki .................................20.45

CAFĂ&#x2030;BIO RĂśd serie (insläpp, fika fr kl 11.30) Kassan Ăśppnar kl 14.30 ROOM .............................................15.30 SAY SOMETHING om vĂĽld i nära relationer och samtal efter. Ă&#x201E;ven 23/3 ............18.00 Mustang Kort tid! ..........................20.30

Spotlight.........................................15.30 Det helt nya testamentet ...............15.45 The Danish Girl ..............................18.00 Yarden ............................................18.00 Suffragette .....................................19.30 Heart of a Dog ................................20.15

K

.s

3 < 47 :; /D

53@;/< 9@ /:

Allegiant .............................. 17.45, 20.30 CafĂŠet Ăśppet frĂĽn 18.30 pris 70 kr Brooklyn .........................................18.00 Deadpool ........................................20.45 Kung Fu Panda 3 (sv tal).................18.15 Room ................................... 18.00, 20.45 The Revenant .................................21.00 Triple 9 ................................ 18.15, 21.00 MEDITERRANEA .............................19.30

www.metro.se måndag 2016-03-21

24

Korsord, horoskop och sudoku – varje dag i Metro

Marie Tillman: Livscoachen

Lösning för förra numret.

Personen på bilden: Johan Rabaeus.

Väduren

Oxen

Tvillingarna

Kräftan

Lejonet

Jungfrun

I tecknet förekommer indikationer på att Väduren nu kan få en fördelaktig uppgörelse till stånd.

Något du troligen inte förväntar dig särskilt mycket av ser nu plötsligt ut att kunna ta en intressant vändning.

Du vill ha vissa förändringar till stånd – frestas inte att försöka förbättra något som redan mer än väl tjänar sitt syfte.

Med lite finurlighet tycks du nu ganska lätt kunna få din vilja igenom i ett speciellt sammanhang.

Svikna förhoppningar tonar fram i tecknet – ett och annat talar dock för att det kanske var bäst som skedde.

För Jungfrur utan jobb tycks ett intressant erbjudande kunna dyka upp. Funderingar kring en resa börjar ta form.

Vågen

Skorpionen

Skytten

Stenbocken

Vattumannen Fiskarna 21/1–19/2

20/2–20/3

Den just nu ovanligt receptiva Vågen sätter sig snabbt in i nya saker och har även förmågan att kunna inspirera andra.

Tecknen råder nu Skorpionen att vara lite extra koncentrerad i sina göranden – obetänksamhet tycks kunna straffa sig!

Du har dina tvivel beträffande ett råd du fått. Och med all rätt – följer du det kan du skapa problem för dig själv och andra.

Du har ett speciellt problem som det kan vara lämpligt att ta tag i, eftersom tecknen just nu utgör ett gott stöd för dig.

Du försöker komma tillrätta med något, och mycket talar för att du med lite fuffens skulle komma bra bit på väg.

Är du inte helt säker på vilken roll du bör spela i vissa angelägenheter, råder tecknen dig att dra dig ur det hela.

21/3–19/4

23/9–22/10

20/4–20/5

23/10–22/11

21/5–21/6

23/11–21/12

22/6–22/7

22/12–20/1

23/7–22/8

23/8–22/9

Häls2granskaren

SUNT KRITISK

METRO.SE/SERIER • LIVSCOACHEN • GRANQVIST BILDANDE • LILLA BERLIN

ISACA SPRING SEMINAR

18-19 APRIL 2016 A 2-day seminar where you learn how to detect fraud through Linguistic Lie Detection methods and risk with social media. The seminar is held in English.

CPE: 14.0 For enrolment and more information, go to www.isaca.se • Fraud Detection: Improve your Interviewing Skills through Linguistic Lie Detection • Social Media Risk, Reputation & Redemption: What every auditor, risk, governance and security officer needs to know • Cyber Security: How internal audit can help prevent social media risk by detecting deception in everyday communications.

Early-bird-pris bokning senast 17/3

Tipsa oss på Facebook eller halsogranskaren@metro.se

Metro Sverige TV – nätets bästa tv direkt i ditt flöde

Missa inte de hetaste webb-tv-programmen – gilla oss på Facebook FACEBOOK.COM/METROSVERIGETV

Ordinarie pris – bokning efter 17/3

1 900 kr 2 800 kr

(priser inkl. moms)

CPE 14.0 För anmälan och mer information, se www.isaca.se

VÅREN 2016 ERBJUDER ISACA SWEDEN CHAPTER FÖLJANDE UTBILDNINGAR: Certified Information Systems Auditor (CISA) CISA förberedande 3-dagarskurs genomförs i Stockholm 11-13 april 2016 (genomförs på engelska) Certified Information Security Manager (CISM) CISM förberedande 3-dagarskurs genomförs i Stockholm 20–22 april 2016 (genomförs på svenska) NGD N FÖRLÄ ANMÄLA MARS! T O M 21

På www.isaca.se kan du läsa mer och hur du anmäler dig.

Medlemskap ger rabatterat pris och kurserna ger 19,5 CPE per 3-dagarskurs.

Kontakta certifiering@isaca.se om du har frågor eller vill veta mer.

Måndag 21 mars 2016

AN N O N S

DIN GUIDE TILL KOLLE KT IVTRAFIKEN

Vårstädningen är igång Våren är här – och det är dags att göra rent på cykelbanor och övriga vägar runtom i staden. Trafikkontoret i Göteborg är i full gång med sopningen av cykelbanorna som ska vara klar senast 30 april.

– En sopad och fin bana är viktigt ur många aspekter, inte minst för att förebygga olyckor. Och nu kan vi välkomna ett säkert vårtecken – allt fler cyklister i och utanför stan, säger Erika Åkerblom, planeringsledare på trafikkontoret.

Den uppmärksamme har lagt märke till sopmaskinerna som redan gått varma några dagar. Sandupptagning har dessutom pågått en längre tid i Askim och Tynnered på de svarta cykelbanorna, som är trafikkontorets benämning på cykelvägar som har hållits snö- och isfria under vintern med hjälp av flis och salt. Just denna städning ska vara klar till den 1 april.

Dessutom kommer trafikkontoret att vårstäda vissa bilkörbanor tidigt, främst de som ligger nära cykelvägar. Det förhindrar att damm från bilkörbanorna rivs upp och lägger sig på cykelbanorna. Övriga cykelnätet går nu igenom en systematisk sopning, bana för bana, fram till den 30 april. Vinterns saltning och sandning har satt sina spår, och det är för säkerhetens och framkomlighetens skull som sopningen sker.

Städningen är ett led i trafikkontorets kontinuerliga underhåll av stadens cykelbanor. Samtidigt fyller till exempel flis på vissa cykelbanor fortfarande en funktion som halkbekämpning då det fortfarande kan vara halt om morgnarna.

– Därför ska man komma ihåg att det alltid är vädret som avgör till sist, och inte datum i almanackan. Skulle vädret bjuda på överraskningar, låter vi självklart flis ligga kvar så länge det behövs, säger Erika Åkerblom.

Cykel och färja – det är kombinationen för prästen Att cykla ner till Stenpiren och sedan ta färjan över älven är den perfekta starten på dagen för prästen Marika Palmdahl.

– Jag blir lycklig av att cykla och båtfärden ger en stunds avkoppling i gryningen samtidigt som jag ser staden vakna.

DAGENS RESENÄR Lundby församling och Göteborgs moské vid Ramberget arrangerar många aktiviteter tillsammans och arbetar för att skapa bättre relationer mellan kristna och muslimer i hela Göteborg.

Marika Palmdahl som är präst i Lundby församling var en av invigningstalarna när moskén invigdes hösten 2011. Det senaste året har samarbetet utvecklats alltmer.

– Vi arbetar för religionsfrihet och vill att alla ska få leva med sin tro i Sverige, säger Marika Palmdahl.

och Svenska kyrkan i Lundby.

– Tanken är att berätta om vår stadsdel för nyinflyttade, både svenskar och de som flyttat hit från andra länder.

I höstas hjälpte Lundby församling också till med att ordna transitboende åt nyanlända flyktingar men behovet upphörde när id-kontrollerna infördes.

– I vår startar vi en cykelverkstad för ensamkommande flyktingungdomar bakom Brämaregårdens kyrka så att de ska kunna träffas, meka med cyklar och umgås tillsammans. Har man en trasig begagnad cykel får man gärna lämna den till oss.

Ålder: 43 år.

Familj: Man och två söner.

Bor: Masthugget.

Yrke: Präst.

Färdsätt: Cykel och båt.

Intressen: Barnens idrott och resor.

Läser: Expeditionen: min kärlekshistoria av Bea Uusma.

Lyssnar på: Laleh och just nu Bowie.

Cyklar mellan uppdragen

Marika cyklar själv oftast överallt och tycker att det är ett skönt sätt att ta sig fram.

– Jag cyklar mellan mina uppdrag inom kyrkan här i Lundby församling och det kan bli långa sträckor på fredagar när jag håller i begravningar.

Det är så härligt med den där båtturen och att komma ut på älven

Stadsvandringar

I höstas bjöd man in till gemensamma stadsvandringar för att berätta om Brämaregårdens historia från slutet av 1800-talet, byggnationen av Brämaregårdens kyrka 1925 och fram till 2011 när moskén byggdes.

– I stadsvandringen ingår besök både i Göteborgs moské och Brämaregårdens kyrka.

Det blev väldigt populärt och sammanlagt kom cirka 250 personer på de fyra stadsvandringarna.

Fler stadsvandringar är inplanerade i maj. Stadsvandringen är ett samarbete mellan Lundby hembygdsförening, Göteborgs moské, Kultur och fritid Lundby

MARIKA PALMDAHL

Hon tycker att det är jättebra att man kan resa gratis över älven med sin cykel.

– Det är så härligt med den där båtturen och att komma ut på älven. Det blir en stunds reflektion både inför dagen sysslor och på vägen hem efter arbetsdagens slut. Just nu förbereder jag mig inför årets största kyrklig högtid påsken.

ERICA HOLM

Hängiven cylist. Marika Palmdahl som är präst i Brämaregården cyklar gärna till jobbet via Stenpiren där hon tar färjan över älven.

FOTO: ERICA HOLM

Var åker man spånka?

Har du frågor om tider, priser och biljetter eller vill lämna synpunkter på kollektivtrafiken – kontakta kundservice: 0771-41 43 00, vasttrafik.se facebook.com/vasttrafik instagram.com/vasttrafik Produktion: newsroom.se

Några av städerna har inte spårväg längre, Jönköping lade ner sin 1958 och Malmö 1973, men när det väl begav sig hade spårvagnarna smeknamn även här.

1.

2.

3.

4.

5.

6.

Spåra Spånka Vagn Trick Spiggan Låda

A. Göteborg B. Malmö C. Stockholm D. Jönköping E. Helsingfors F. Norrköping

Rätt svar: 1E. 2F, 3A, 4C, 5B, 6D.

Tipsa Pling: pling@vasttrafik.se

Alla använder nog slang ibland.

Men har du koll på vilka slanguttryck för spårvagn som hör hemma i vilken stad? Försök att para ihop rätt alternativ i rutan till höger. Svaren hittar du längst ner.

www.metro.se måndag 2016-03-21

METRO.SE/DEBATT 26

HETAST PÅ METRO.SE DEBATT

Emelie Jonson: Sluta rynka på näsan åt tjejer som onanerar

En tjejgrej? ”Det är väl mest tjejer som gör det åt andra tjejer?”

TOVA

Fortsätt ”Våga onanera mera!”

JIMMY

”Anslutningen avbröts” – den bilden möttes du av om du försökte besöka flera av landets ledande mediasajter, bland annat Aftonbladet, Expressen, SvD och DN, under lördagskvällen. Dagens debattör, Leif Nixon, IT-säkerhetsanalytiker, rekommenderar att man skaffar en radio, då det är den enda riktigt tillförlitliga kommunikationskanal vi har. FOTO: IBL

LEIF NIXON

Väldigt lite är känt om den överbelastningsattack som slog ut flera ledande mediesajter i helgen. Men det som verkligen oroar mig är inte angreppet i sig, utan det faktum att angreppet gick att utföra, skriver Leif Nixon, IT-säkerhetsanalytiker.

KÖP EN RADIO – DET ÄR DEN ENDA PÅLITLIGA KANALEN

Vi skriver den 4 augusti 2014. Skogsbranden i Västmanland täcker en kvadratmil och har nått de sydligaste delarna av Norbergs kommun.

Myndigheterna förbereder en möjlig evakuering av centralorten. Kommunens webbplats har dukat under för besökstrycket sedan flera dagar, och man hänvisar till Länsstyrelsens webb för aktuell information.

Sent på kvällen sprids ett rykte att planerna ska sättas i verket; Norberg ska evakueras. Då kraschar även Länsstyrelsens webbplats. Oro och förvirring följer.

Nu, nitton månader senare, utsätts en stor del av de svenska nyhetssajterna för en samordnad överbelastningsattack och försvinner i flera timmar.

Väldigt lite är ännu känt om attacken. Den tillgäng-

liga trafikstatistiken tycks visa att angreppet kom via ryska nätverksförbindelser, men det ligger i sakens natur att den här typen av angrepp sällan kommer direkt från förövarna.

I stället använder de diverse tekniska knep för att få stora mängder oskyldiga datorer att skicka nätverkstrafik till offret.

Det man ser i mottagaränden är alltså ofta trafik från en oskyldig tredje part.

Vi vet inte vem som låg bakom attacken. Det kan ha varit brottslingar som försöker utpressa offren på pengar. Det kan ha varit aktivister av allehanda kulörer. Det kan ha varit ett gäng uttråkade sextonåringar. Det kan till och med ha varit Ryssland som övade ett IT-angrepp.

De verkliga skadeverkningarna av angreppet är minimala. Etermedia fortsatte att fungera, de

Säkerhetsexpert Leif Nixon är IT-säkerhetsanalytiker, driver eget säkerhetsföretag, och jobbar bland annat med säkerhet på Nationella superdatorcentrum (NSC) vid Linköpings Universitet.

flesta mindre mediesajterna påverkades inte. I morse kom tidningen i brevlådan som vanligt. Ett angrepp på

demokratin och det fria ordet? Nåja.

Men det som verkligen oroar mig är inte det här angreppet i sig, utan det faktum att angreppet överhuvudtaget gick att utföra. Så bräcklig är vår infrastruktur.

Många röster säger att tidningarna borde varit förberedda, att de enkelt borde kunna koppla över till en alternativ webbsajt.

Det är sant, det borde de, men det kostar pengar och tidningarnas plånböcker krymper.

Erfarenheten visar att vi har stora problem att upprätthålla fungerande elektroniska kommunikationskanaler i ett krisläge, även utan att någon avsiktigt försöker sabotera dem. När internet är den primära kommunikationskanalen och medborgarna är vana att ha tillgång till den senaste informationen via

Fokus på kvinnor ”Har under hela min uppväxt fått höra att kvinnans orgasm är viktigare.”

OGAN

Bra debattinlägg ”Håller med.”

ROLAND

sin dator eller smarta telefon, måste myndigheter, landsting och kommuner bli bättre på att bygga robusta tjänster. Samhällsviktiga funktioner måste ha beredskapsplaner vid ITproblem, oavsett vad som orsakar dem.

Men sanningen är att det faktiskt är det klassiska beredskapsrådet som fortfarande gäller: stäng dörrar och fönster, lyssna på radio.

För Sveriges Radio är den enda tillförlitliga kommunikationskanal vi har.

Det är här problemets kärna ligger. Ju mer avancerade och effektiva systemen blir, desto bräckligare blir de. Och desto viktigare är det att det finns enkla, robusta reservsystem.

Du, läsare, äger du ens en vanlig batteridriven transistorradio längre? Om inte, gå ut och köp en i dag. Den kan vara viktigare än du tror.

VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?

DEBATT

Varje dag läser 1,2 miljoner människor tidningen Metro. Närmare en miljon besöker metro.se en vanlig vecka. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive blanksteg och skicka in din debattartikel redan i dag! Vill du hellre svara på dagens debatt? 1 200 tecken inklusive blanksteg. Debatten pågår dygnet runt, i mobilen, på webben och i papperstidningen!

debatt@metro.se Pontus Ahlkvist, debattredaktör pontus.ahlkvist@metro.se www.metro.se/debatt @pontusahlkvist

www.metro.se måndag 2016-03-21

INSÄNDARE 27

Passa på!

Gäller till 16!

31 ma rs 20

Signaturen ”Sven” tycker att utbudet av text på andra språk i Sverige är för ensidigt. FOTO: TT

BOR VI I LONDON, ELLER?

Språk. Franska och tyska kan gott ha en lika framträdande position som engelska på skyltar och annat, tycker dagens insändarskribent.

Svar till signaturen ”Undrande svensk” (17/3), som tycker att det får räcka med engelska i Sverige. På tal om det engelska språkets vida bruk i vårt land,

kan det väl inte ha undgått någon att engelsk text mången gång har ersatt svensk dito på både varor och skyltar. Man kan tro att man anlänt till en förort till London.

Förr var det gängse att all text inom riket främst skulle vara avfattad på svenska. I anslutning till turism kan även främmande text framträda, av naturliga skäl. Förr var det då brukligt att fransk och tysk

text hade samma utrymme som engelsk text. Nu tycks man helt ha glömt mångfalden, och det blir en ensidig fokusering blott på ett enda språk, vilket synes tämligen trist i det långa loppet.

Folk skulle nog finna behag i att kunna öva sina språkkunskaper med andra tungomål och icke vara låst i detta ensidiga utbud av engelsk text i butiker och annorstädes. SVEN

TA STRID MOT ÄCKLIGA FIMPAR

BETALAR INTE FOLK SINA LÅN?

Liberalernas Erik Ullenhag tar strid för rökarnas rätt att förpesta luft och natur med sin rök och sitt avfall som man oftast kastar på marken.

Socialdemokraternas Gabriel Wikström tar striden för ickerökarnas rättighet att andas frisk luft och slippa se fimpar som ligger precis överallt.

Jag vet vem jag hejar på.

Apropå signaturen ”T.E.”:s insändare i fredagens Metro (18/3). Jag är 24 år och försöker flytta hemifrån.

Härom veckan fick jag amortering och ränta förklarade för mig för första gången. Jag trodde att det var självklart att betala av på det man lånar, inte bara betala räntan. Jag blev chockad när jag hörde att amortering inte varit ett krav tidigare. Kan man inte betala av på lånet ska man inte låna, men självklart måste banken anpassa summan man amorterar efter individen så att denne kan leva på sin lön!

JOHAN

FINNS EN ADEKVAT VOKABULÄR REDAN Svar till signaturen ”Undrande svensk” som skrev insändaren ”Nu får det räcka med engelskan” (17/3).

Jag håller helt med dig och citerar finansminister Gunnar Sträng, som sa följande för mer än 50 år sedan: ”Man bör inte använda utländska låneord i de fall det finns en adekvat inhemsk vokabulär disponibel”.

SPRÅKVÅRDARE

Offentliga lukter kan störa. FOTO: IBL

MÄNNISKOR VÄRRE ÄN HUNDAR Apropå insändaren ”Hundar ska stanna på golvet” (16/3). En gång satte jag mig på en mjuk stol på ett apotek. Jag kände att jag blev blöt. Någon hade kissat på stolen och det gick igenom alla mina kläder.

Det har aldrig hänt när jag har suttit på en stol efter en hund.

Jag tycker det är trevligt att sitta bredvid en hund, de luktar gott. Däremot har jag flera gånger tvingats flytta mig till ett annat säte på grund av att jag inte står ut med stanken av människan bredvid mig som inte sköter sin hygien.

JULIETTE

Följ Metro Debatt i sociala medier!

Facebook: www.facebook.com/MetroDebatt Instagram: @metrodebatt Twitter: @metrodebatt

ELIN I

DAGS FÖR ”MIDSEASON SALE” Kära ”Undrande svensk” (17/3). Fick ett gott skratt av din insändare. Jag har ett nytt ord till dig: ”midseason sale”. Fick ett sms från ett stort svenskt klädföretag. De har ”midseason sale” just nu. INGRID II Sudokulösningen Dagens sudoku hittar du på föregående uppslag.

Alla krafter behövs i avtalsrörelsen:

12 mån UTAN AVGIFT VÄRDE UPP TILL kr

3.900 Avg if

t ti ll

a - ka s

sa n oc h e

mm t tillko ventuell klubbavgif

er.

Alla krafter behövs när vi förhandlar om bättre lön, pension, arbetstid och jämställdhet i avtalsrörelsen.

Bli medlem i Unionen just nu så får du alla våra tjänster och förmåner utan avgift hela första året.

12 månader. Bland annat ingår: Inkomstförsäkring Juridisk hjälp 12.800 kr till kurser Inflytande på jobbet Lönecoachning CV-granskning

Läs mer om villkoren och bli medlem www.unionen.se/krafter

Så skickar du in en insändare

• Mejla ditt inlägg till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras. Inskickat inlägg garanterar inte plats i tidningen.

Alla inskickade insändare kan komma att publiceras i tidningen och på Metro.se.

Facket i det privata arbetslivet

8

kl Vi öppnar ar! g a d r a v a l al ÖPPETTIDER Måndag-fredag Lördag Söndag Mjörnbotorget, 443 42 Gråbo. Bladet gäller 21 - 27/3 2016. Reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

9.00-21.00 9.00-19.00 9.00-19.00

www.bonummat.se

Glad påsk!

FÄRSKA

FÄRSK

KYCKLINGFILÉER

49

FLÄSKFILÉ

49

Lantkyckling 800g

Tyskland

95

LÖSVIKTSGODIS Cloetta

95

/FÖRP

PETIT BRIE

SMÖR

President 500g

39

95 /KG

SKIVAD LAX

Arla 500g

Poseidon 200g

25:- 25:- 20:/FÖRP

/FÖRP

KYCKLINGBEN Guldfågel 1 kg

/KG

• KLADDKAKA • PAJER

/FÖRP

GRÖN SPARRIS

BEARNAISESÅS

ca. 250g i bunt Mexico/Peru

20:- 20:- 20:- 15:Rydbergs 430ml

Frödinge 400g • Äpple • Blåbär

/FÖRP

ÄGG 15-P

MAGNUMGLASS

VISPGRÄDDE

Stjärnägg, small

Arla 5dl, 40%

6-pack Pistachio Hazelnut

/FÖRP

/FÖRP

/FÖRP

VECKANS TOAST

15:- 10:-

10:-

Pågen 800g

BON BONS

MOZZARELLA

DRYCKER

5:-

5:-

/FÖRP

Lonka 200g • Strawberry • Toffee

5:/FÖRP

/FÖRP

GÖTEBORGS UTVALDA

5:-

/FÖRP

Max 2 förp/kund

Alpinetta 125g

220g Gäller: Råg, chia & havssalt

/FÖRP

GLÖM INTE ATT ANVÄNDA DITT BONUMKORT!

/FÖRP

10:-

/FÖRP

Kalas 1 liter • Päron • Svartvinbär

/FÖRP

Varje gång du handlar för 500:- får du 5% rabatt när du drar kortet i kassan. Handlar du för 1000:- får du 10% rabatt. *Gäller ej tobak, tidningar och läkemedel.