20161107_se_stockholm by Metro Sweden

ICONA POP GRILLAS AV METRO TV:S TITTARE Musikduon gästar succéprogrammet ”Fråga mig” SID 19

SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING

MÅNDAG 07 NOVEMBER 2016 STOCKHOLM | WWW.METRO.SE

DEBATT

Miljövänlig och Så blir du expert ”Att gå på bio, restaurang, billig studentmat på att googla Det finns betydligt bättre och roligare Här är tipsen för hur du söker rätt på privata fester eller alternativ än bara nudlar. precis den information du vill ha. åka buss och tåg kan Hedersförtrycket Lassgård kan vara helt uteslutet” MISSA INTE: har blivit hårdare Supermånen prisas för ”Ove” Människors parfymerade produkter kan hindra andra från att kunna gå ut, skriver Lisa Unga tjejer i vissa av storstädernas Skådespelarens roll i publiksuccén kan SID 16

Billö i samband med parfymfria veckan. SID 4

SID 9

förorter kontrolleras av familjen. SID 8

ge honom europeiskt filmpris. SID 20

VÄLKOMMEN TILL EN UPPDATERAD METRO

Ursäkta röran, vi bygger om!

ej! I dag ser din Metro inte riktigt ut som den brukar. För att bli ännu bättre och mer relevanta har vi valt att kasta om ordningen på sidorna. Från och med nu hittar du alltid insändarna, debatten och kolumnen i början av tidningen. Vi ser det inte bara som ett sätt för oss att göra en bättre produkt, utan också som en naturlig del av vårt samhällsansvar. Som Sveriges största tidning har vi helt enkelt en skyldighet att låta fler röster komma till tals på ett tydligare sätt. Vi vet dessutom att Metros debattmaterial är viktigt för många läsare och därför vill vi ge det en mer framskjuten plats. Självklart kommer Metros egna prisvinnande journalistik att finnas kvar precis som vanligt och på sidan 2 får du numera en snabb orientering över tre saker som står på dagens agenda. Du som gillar sudoku och korsord kommer också märka att vår pysselsida har fått en uppdaterad layout. Vi har lyssnat på den feedback vi fått från er läsare och gjort några förändringar som vi tror att ni ska uppskatta. Glad läsning, och har du en åsikt du vill nå ut med så tveka inte att mejla oss på debatt@metro.se!

SORAYA HASHIM, DEBATTCHEF

FOTO: VIKTOR ANDER

ÅRETS HÖJDPUNKT FÖR DIG SOM REDAN DRIVER ELLER VILL STARTA FÖRETAG

STARTA EGET!

10–12 nov • Tor–fre 10–17, lör 10–16 • Stockholmsmässan • Fribiljetter och seminarieprogram: egetforetag.se

www.metro.se måndag 2016-11-07

SAKER ATT HA KOLL PÅ I DAG

Slutspurt i USA

Parfymfritt

Kladdigt firande

Utrikes. En dag kvar till presidentvalet. Då kampanjar Trump i Manchester och Raleigh medan Clinton är i Philadelphia. FOTO: TT

Inrikes. Många svenskar lider av doftöverkänslighet. I dag inleder astmaoch allergiförbundet den parfymfria veckan. FOTO: ALAMY

Inrikes. I dag firas kladdkakans dag som de senaste åren ökat i populäritet. Den startades som en protest mot kanelbullens dag. FOTO: TT

INSANDARE METALLGRINDAR HJÄLPER INTE MOT DROGHANDELN som sysslar med I Malmö har man beställt metallgrinillegal droghandel ”vunnit” och kan dar till en förskolefortsätta entré för att det verksamheten förekommer Malmöpolitiker, som ingenting öppet försäljning gör något åt hänt. Har inte poav droger i närhedroghandeln! Det ten och barnens litikerna någonvädjar ”Vesa”. FOTO: TT ting mellan öronen? föräldrar känner sig hotade. Varför tar Om det är så att man man inte krafttag mot värnar om denna verksamdroghandeln i stället för het så flytta den in till att satsa massa pengar på stadshuset i stället så kan verkningslösa grindar? På ni beundra handeln själva det här sättet har ju de från era arbetsplatser. VESA

SÅ HÄR SKICKAR DU EN INSÄNDARE Skriv kort

Håll din text kort och kärnfull så ökar chansen att den blir publicerad. Insändare i Metro är mellan 500 och 1 000 tecken, inklusive mellanslag.

Mejla oss

Skicka ditt bidrag i ett mejl till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras.

Håll utkik

Inskickat inlägg garanterar inte publicering. Ett urval av insändarna publiceras i tidningen och på Metro.se.

DINA ÅSIKTER RÄKNAS! • På Metros konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige Twitter: @metrodebatt

Varje skola behöver ha tydliga, gemansamma ordningsregler, skriver dagens skribent. FOTO: CLAUDIO BRESCIANI/TT

HÖRSELKÅPOR I SKOLAN ÄR INTE LÖSNINGEN

Skolan. Stöket i klassrummen får inte vara så illa att barnen behöver hörselkåpor för att kunna fokusera, skriver dagens insändarskribent.

I dag köpte jag motvilligt hörselkåpor till ett nioårigt barnbarn. Varför? Jo, för att det är så stökigt i klassrummet att det är omöjligt att fokusera på matten eller vad det nu är.

Jag har förstått att många skolbarn får ta till hörselkåpor. Hur har vi i Sverige kunnat få så stora ordningsproblem? Inte undra på om kunskapsnivån sjunker. Jag känner personligen flera lärare som berättar om total uppgivenhet och att det inte längre går att bedriva undervisning. Kan inte barn längre lära sig respekt? Jo, det finns många elever som uppför sig väl, men vad hjälper det om de stökiga förstör för alla?

Många barn som kommit till Sverige från andra länder är förmodligen chockade över oordningen. Vi har ett systemfel på gång och här gäller det att alla drar åt samma håll, vilket absolut inte innebär att kränka barn! Men varje skola behöver ha tydliga, gemensamma gränser. Ingen trivs i kaos och allas vår framtid står på spel. OROLIG MORMOR OCH FARMOR, FD LÄRARE

Sjuka barn ska vara hemma i sängen, inte följa med sina föräldrar till jobbet tycker ”Sara”. FOTO: ALAMY

TA INTE MED SJUKA BARN TILL JOBBET När jag kom till jobbet häromdagen upptäckte jag att en kollega hade tagit med sig sitt barn, vilket skulle kunna vara störande nog i sig. Sedan visade det sig att barnet hade vattkoppor, och jag trodde att jag skulle smälla av. Hur kan man få för sig att det är rimligt att göra så? Du kan smitta dina kollegor, de kan få med sig

vattkoppor hem till sina barn och din unge mår definitivt inte bra av att hänga på ett kontor hela dagen. Vi lever i ett land med VAB, och du är inte oumbärlig. Ingenting börjar brinna om du är hemma i ett par dagar. Sluta ta med er sjuka barn till jobbet. (Sluta helst ta med er barn till jobbet alls.) SARA

LÄS FLER INSÄNDARE PÅ METRO.SE/INSANDARE Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 7130, 103 87 Stockholm. Kontakta annonsavdelning Stockholm: 08-402 20 30. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Saknar du tidningen? Ring 08-402 20 30 och fråga efter distributionsavdelningen. Internet: www.metro.se. Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. ISSN 2001-2381. Trycks av Bold, 2016. RS-kontrollerad upplaga mån–fre 318 400 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN K2 VITAMIN.SE

Då: Nobelpriset i medicin Nu: Gör succé i Norden Här är hyllade vitaminet som äts av tusentals svenskar varje dag

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN K2 VITAMIN.SE

TESTA K2 VITAMIN FÖR HALVA PRISET n Just nu kan du testa tre månader till halva priset, 199 kronor + porto 39 kronor. Du betalar alltså bara 2 kronor om dagen. n Gör din beställning på: – Telefon: Ring 020–78 76 70. – Sms: Skicka koden Friskare Liv54 till 71 611. – Eller surfa in på: www.k2vitamin.se Året var 1929 när en dansk professor vid namn Henrik Dam gjorde en unik upptäckt – en upptäckt som låg till grund för att Dam tilldelades Nobelpriset i medicin 1943. Det var Henrik Dams upptäckt av K-vitaminets egenskaper och förmåga att bidra till normal blodkoagulation som ledde till att han fick Nobelpriset. K-vitamin är ett av vitaminerna som finns i det norska kosttillskottet K2 Vitamin, som har fått stor uppmärksamhet den senaste tiden. I K2 Vitamin ingår även det mer kända D-vitamin.

”Jag är jättenöjd”

Varje kapsel K2 Vitamin innehåller nämligen 10 mikrogram D-vitamin, vilket är det rekommenderade dagliga intaget för vuxna under 75 år.

TESTA K2 VITAMIN FÖR HALVA PRISET I TRE MÅNADER BESTÄLL PÅ K2VITAMIN.SE

Anne-Mari har sprungit både Lidingöloppet och Tjejmilen, och i sin strävan att fortsätta vara aktiv valde hon att prova de hyllade vitaminerna – ett beslut hon inte ångrar. Snarare tvärtom. – Jag är jättenöjd och rekommenderar alla jag träffar att prova K2 Vitamin med K- och D-vitamin, säger hon.

MONICA RENATE: ”Jag känner mig trygg med att använda K2 Vitamin.”

Extra viktigt under hösten

Att ha en hälsosam livsstil är speciellt viktigt när de mörkare höst– och vintermånaderna gör entré. Det är bland annat viktigt att man får i sig rätt mängd Dvitamin som är positivt för flera funktioner i kroppen. D-vitamin bidrar bland annat till att stödja normal muskelfunktion och till att stödja immunsystemets normala funktion samtidigt som K-vitamin bidrar till att upprätthålla normal benbyggnad och normal blodkoagulation.

INGER EIDUN: ”Jag bestämde mig för att prova vitaminerna – det kunde inte skada att försöka. Det har jag inte ångrat en enda sekund.”

Just nu: Halva priset

Med K2 Vitamin får man alltså två viktiga vitaminer i en produkt – och nu får alla nya kunder 50 procent rabatt på det hyllade kosttillskottet i tre månader. Det innebär att man bara betalar två kronor om dagen för en tre månaders förbrukning.

GAD HELGE: ”Jag tänker fortsätta med K2 Vitamin en lång tid framöver. Det har jag inte en tanke på att sluta med.”

Det är viktigt med en mångsidig och balanserad kost samt en hälsosam livsstil.

SÅ KAN DU TESTA K2 VITAMIN I 3 MÅNADER – FÖR 2 KR OM DAGEN n Just nu kan du testa K2 Vitamin i tre månader till halva priset, 199 kronor + porto 39 kronor. Det innebär att du bara betalar 2 kronor om dagen. n Efter välkomsterbjudandet betalar du 398 kronor +

porto 39 kronor. n Gör din beställning på: – Telefon: Ring 020–78 76 50. – Sms: Skicka koden Friskare Liv54 till 71 611. – Eller surfa in på: www.k2vitamin.se

HÄR ÄR NIO GODA ANLEDNINGAR ATT TESTA K2 VITAMIN n Vitamin K bidrar till att upprätthålla normal benbyggnad. n Vitamin K bidrar till normal blodkoagulation. n Vitamin D bidrar till att upprätthålla normal benbyggnad.

n Vitamin D bidrar till normalt upptag/utnyttjande av kalcium. n Vitamin D bidrar till normala kalciumnivåer i blodet. n Vitamin D bidrar till att bibehålla normala tänder.

n Vitamin D bidrar till att stödja normal muskelfunktion. n Vitamin D bidrar till att stödja immunsystemets normala funktion. n Vitamin D har en roll i celldelningsprocessen.

Friskare Liv i Sundsvall AB 060–584 40 10, www.k2vitamin.se

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN K2 VITAMIN.SE

ANNONS. Här är vitaminerna som gör succé i Norge – och nu upptäcks av allt fler svenskar. Anne-Mari är en av tusentals svenskar som äter K2 Vitamin dagligen. – Jag såg att det kunde vara bra för en mängd olika saker, berättar hon.

JUST NU:

DEBATT

Mejla din debattartikel till debatt@metro.se

VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?

Varje dag läser över en miljon människor Metro. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive mellanslag och mejla din debattartikel till debatt@metro.se! För debattsvar gäller 1 200 tecken. Inskickat inlägg garanterar inte publicering.

DINA ÅSIKTER RÄKNAS!

• På Metros konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige Twitter: @metrodebatt

MER LÄSNING PÅ METRO.SE/DEBATT

Elinore Brandén: Om män födde barn skulle förlossningsskador inte ses som normalt

Fyra afghanska pojkar: Snälla, stoppa utvisningarna

Casandra Hallberg: Jag blir orolig när du vill gå ner i vikt

Det är inte bara klassisk parfym som gör livet svårt för allergiker. Parfymerade hygienprodukter kan också vara ett stort problem, skriver Lisa Billö. FOTO: MAJA JAKOBSSON/TT

LISA BILLÖ Parfym kan finnas i deodorant, hårgelé, schampo, städprodukter och annat som används dagligen i hemmet och i oﬀentliga lokaler och kan påverka vardagen starkt. Jag kan inte längre besöka vänner och familj på grund av parfymerade produkter i hemmet och på människor. Så många som var tredje person kan få hälsobesvär av parfymerade produkter, skriver Lisa Billö.

DIN PARFYM GÖR ATT MIN FAMILJ INTE KAN GÅ PÅ BIO

När jag ska gå med mina barn till sjukhuset måste jag alltid överväga nyttan med att gå dit. Mina barn kan nämligen bli sjukare av andra människors parfymerade produkter på vägen till eller på sjukhuset. Och helt plötsligt har jag ett betydligt större problem än det vi först sökte för. I skolan påverkas de också och i värsta fall måste de vara hemma helt. Passiv parfymering kan påverka vardagen starkt. I min roll möter jag människor som är fullt arbetsföra i en parfymfri miljö, men som hindras att utföra sitt arbete och i stället tvingas till arbetslöshet eller sjukskrivning. Vi kämpar dagligen för barn vars skolor inte är tillgängliga på grund av parfymer i inomhusmiljön. Kostnaderna för samhället är orimliga i proportion till lösningen som är gratis.

Om debatten ...

• I veckan pågår Parfymfria veckan på initiativ av Astmaoch allergiförbundet. • Läkemedelsverket rekommenderar att välja oparfymerade eller milt parfymerade kosmetiska produkter på grund av allergiriskerna.

Det är en sorg att inte längre kunna besöka vänner och familj på grund av parfymerade produkter i hemmet och på människor. Att gå på bio, restaurang, privata fester eller åka buss och tåg kan vara helt uteslutet. Gången med tvättmedel och sköljmedel i en butik kan lukta så mycket parfym att vi inte ens kan gå in i butiken. Barnen måste välja kompisar utifrån vilka hygienprodukter de använder och kan inte kan gå hem till vem som helst och leka. Det är en samhällskatastrof

Om MCS Sweden ...

Särskilt för barn. • I sex av de tio barnparfymer som Norska Forbrukerrådet testade hittades ämnen som i försök på djur har visat sig vara hormonstörande. KÄLLA: LÄKEMEDELSVERKET, NORSKA FORBRUKERRÅDET.

men också ett stort mänskligt lidande. Parfym kan finnas i tvättmedel, deodorant, hårgelé, rakprodukter, schampo, städprodukter och annat som används dagligen i hemmet och i offentliga lokaler. Så många som var tredje person kan få hälsobesvär av parfymerade produkter. Det är ganska många! Det kan handla om huvudvärk, astma, hudproblem, magoch tarmproblem, illamående, trötthet och mycket mer. Min gissning är att de flesta inte kopplar samman

• Lisa Billö företräder föreningen MCS Sweden riksförbundet för mögel- och kemikalieskadade som bland annat verkar för att diagnosen MCS skall erkännas. Vissa forskare hävdar däremot att MSC beror på psykologiska orsaker i stället för kemiska.

symptom med val av sina eller andras hygienprodukter. Att vara allmänt hängig och trött hör till årstiden. Ont i magen tolkas som ”stress” eller ”oro”. I dag måste inte allt innehåll i en parfym skrivas ut på en produkt. Står det ”parfym” på schampot eller deodoranten så kan innehållet dölja hormonstörande ämnen. Inte så konstigt med ovan nämnda symptom då! I en analys av barnparfymer i Norge för inte länge sedan hittade man ämnen som forskarna säger kan ge ADHD-liknan-

SORAYA HASHIM, DEBATTCHEF

de symptom hos barn. Detta känner förstås inte många till. Däremot är min upplevelse att de flesta väljer parfymfria produkter, om de bara får kännedom om att innehållet i de parfymerade kan vara hälsofarligt. Skolor, arbetsplatser, sjukhus, vårdcentraler, bibliotek och andra offentliga lokaler borde ha en uttalad parfympolicy. Det hade ökat tillgängligheten på ett enkelt och billigt sätt. På en skola berättade lärarna att huvudvärken försvann när de började minimera parfymerade produkter bland elever och personal. En parfympolicy skulle göra det möjligt för barn att vara i skolan och få utbildning och att människor kan försörja sig. Det skulle göra att vi kan umgås med varandra och må bra. Så vad väntar vi på? LISA BILLÖ, MCS SWEDEN RIKSFÖRBUNDET FÖR MÖGELOCH KEMIKALIESKADADE

soraya.hashim@metro.se @sorayahashim

KOLUMN

Läs fler kolumner om aktuella ämnen på Metro.se/kolumner

5 ANLEDNINGAR: DÄRFÖR ÄLSKAR VI LATMASKAR VINTERN

örra veckan klev vi in i årets mest hatade månad, november. En månad som består av slask, mörker, ångest och kyla. Trots att minusgraderna oftast är fler i december så tror jag alla kan enas om att kylan i november ändå känns tusen gånger mer. Det hann liksom inte ens gå en dag innan vi dränktes i något skumt regn som till femtio procent bestod av gigantiska gråa snöflingor stora som min handflata (ingen överdrift jag svär). Överallt på sociala medier kunde man se bilder på snö och läsa klagomål från folk. Det var helt enkelt inte den mest peppande starten på vintern. Men trots denna otroligt deprimerande månad finns det ändå de som älskar den här tiden på året. Jag snackar inte om personer som ser ett tillfälle att tända ljus, dricka te och mysa framför brasan. Jag pratar om oss som lider av extrem lathet. Här är fem anledningar till varför de lata älskar vintern: 1. Om det är något vi lata personer älskar så är det att sova. Om vi är lediga så spelar det ingen roll vilken tid på dygnet det än är – finns det en säng så sover vi. På grund av detta kan vi inte uppskatta ljusa dygn så som andra kan. Vi hatar solen för den kommer i vägen för våra sjuka sovvanor genom att göra det omöjligt för oss att däcka. Under vintern kan vi spendera varje ledig minut under täcket och vägra gå ut. 2. Men när vi väl väljer att ändå ta oss utanför

Menage á tugg. Sveriges bästa podd. Att Daredevil verkligen inte kan döda någon. Tycker det är så otroligt töntigt. Har i och för sig inte sett klart serien än men hittills är han värsta mesen. Blir provocerad.

dörren så kommer vi ju aldrig i tid. Det spelar ingen roll om vi bara suttit hemma hela dagen. Och eftersom vi är lata så orkar vi ju inte heller komma på en bra anledning till varför vi är sena, så vi hamnar alltid i skiten – fram till nu. Under den här årstiden klagar majoriteten på kollektivtrafiken. Vi lazy asses ser det som en välsignelse som hjälper oss att komma undan med våra förseningar. 3. Det här med kroppsbehåring kan man absolut tycka olika om. Men vi som helst av allt inte visar oss med mycket hår på kroppen älskar ju denna årstid. Det är nu vi kan luta oss tillbaka och grow the jungle utan stress. Funkar även som naturliga långkalsonger. 4. Vi lata personer är också tyvärr extremt dåliga på att svara på telefonsamtal och sms. Under vintern kan vi dock alltid komma med ursäkten att vi var ute och att det var för kallt för att ta upp mobilen. Om någon ifrågasätter varför du ens var ute är det bara att sluta svara igen. 5. Det här är den enda tiden på året då din lathet inte kommer att ifrågasättas. Du har genomlidit sommaren där du gång på gång blivit attackerad för att du hellre väljer att sitta hemma och kolla på serier än att gå ut i solen. Nu har du en hundra procent legitim anledning att aldrig behöva lämna ditt hem – vädret suger. Så fuck carpe diem och bli i stället ett med din soffa. Så här har du. Min fantastiska lista om hur vinter, kyla, slask, mörker och allt sådant inte alltid behöver vara negativt. Omfamna vintern och låt den hjälpa dig att göra livet lite enklare. Varsågod.

EVYN REDAR, SKRIBENT

3 FÖR 1 HELT UTAN FÖRBEHÅLL K I T P O T K E R I D S O H A R A B

• Köp ett par glasögon och få två par extra helt kostnadsfritt • Gäller hela sortimentet • Gäller alla slipningar och behandlingar • Behåll alla själv eller dela med en kompis

VÄRDECHECK SYNUNDERSÖKNING Ta med värdechecken så bjuder vi på en synundersökning vid köp av kompletta glasögon. Namn

VÄRDE

Får endast kombineras med erbjudandet 3 för 1. Ej med andra checkar eller kuponger. Endast en check per köptillfälle. Gäller t.o.m. 20/11 2016.

350:Datum

Stockholm, Drottningholmsvägen 11, tel 08-650 62 20, vard. 10-18, lörd. 10-14 Stockholm, Sankt Paulsgatan 5, tel 08-643 89 00, vard. 10-18, lörd. 10-14 Stockholm, Sveavägen 92, tel 08-673 16 30, vard. 10-18, lörd. 10-14 Sundbyberg, Stationsgatan 2, tel 08-29 33 60, vard. 10-18, lörd. 10-14

Det naturliga sättet att handla hemelektronik. Det finns en plats där ursprunget är allt. Där du slipper mellanhänder och påträngande säljare. Där inga onödiga tillsatser har blandats i priserna, och inget krånglas till bara för att det ska vara tjusigt. På NetOnNet håller vi hårt i traditionen. Vi saluför noggrant utvalda produkter i sina originalförpackningar, plockade för hand direkt från lagerhyllan. Det är vad som krävs för att bli lagermärkt.

999:-

199:-

Art.nr 223304

Startpaket Philips Hue med spotlights som du kan styra med mobilen. 6.5W GU10 3 set EU.

6,5 W (40 W) 3 spotlights och en brygga GU10-fattning Kompatibel med Apple HomeKit Välj bland 16 miljoner färger

1990:-

Art.nr 232076

Kraftfull och vattenavstötande smartphone med en 5,5"-skärm. Moto G4 Black Dual SIM.

Art.nr 228931 / 233028 / 233030 / 233026

Hörlurar med ljud och komfort i fokus. ONH 2.1.

Smart, ihopvikbar design

Tygklädd kabel

3490:-

Åttakärnig processor 4G-hastigheter Professionella bilder med en 13 MP-kamera

Mikrofon och fjärrkontroll

40"

5990:-

3990:-

Art.nr 237733

Art.nr 230674

40" Full HD-TV med WiFi Direct och USB-inspelning. KDL40WD653BAEP.

Stationär dator med snabb hybridlagring och 23,6"-skärm. Aspire TC-220 + E2470SWDA.

Följsam bild med Motionflow XR200 Hz Enkel kabelhantering via stativet Netflix, Youtube & mycket mer

AMD Quad-Core A10-7800 8 GB RAM / 1000 GB SSHD 23,6"-skärm 1920x1080 (utan extra kostnad) AMD Radeon R7 340 2 GB

5990:-

1990:-

Trösklar: Upp till 22mm, beroende på tröskelns utformning 7-dagars schemaläggning HEPA-filter 2 st Virtual Wall Lighthouses Tangle-free AeroForce

A8X-processor med M8-chipset Fingeravtrycksläsaren Touch ID 12 MP iSight-kamera

Art.nr 230925

Art.nr 233732

Kraftfull transport på två hjul. Balance Scooter 2.3 - Gold. Max hastighet: 12 km/h Räckvidd upp till 20 km Bumperskydd

Lagershop: Borås, Göteborg, Helsingborg, Jönköping, Kalmar, Kristianstad, Linköping, Malmö, Stockholm Slagsta, Stockholm Veddesta, Sundsvall, Ullared, Umeå, Uppsala, Västerås, Växjö, Örebro och Östersund. Se www.netonnet.se för lokala öppettider.

iPad Air 2 32 GB. Space Gray MNV22KN/A.

1790:-

Art.nr 210771

Nya iRobot - 5x starkare än tidigare modeller. Roomba 880.

Art.nr 237040

Normal- och sportläge Maxvikt: 120 kg

30 dagar öppet köp / ångerrätt. Annonsen gäller t.o.m. 10/11 -16 eller så långt lagret räcker. Max en av varje annonsvara per kund/familj. Reservation för ev. tryckfel.

netonnet.se - fri frakt på allt

Lättanvänd vattentät äventyrskamera med WiFi. Hero Session. 1440p 30fps, 1080p 60fps och 720p 100fps Enknappskontroll Spelar in på microSD-kort Kostnadsfri smartphone-app Burst mode och timelapse-filmer

INRIKES

www.metro.se måndag 2016-11-07

HEDERSFÖRTRYCK

Många drabbade

95,8 82,0

78,4 %

TJEJER

41,1

39,1 32,2

16,9 KILLAR

Anser att de är hårt kontrollerade i sitt privatliv av föräldrarna.

15,5 TJEJER

KILLAR

Får inte ha ett förhållande för sina föräldrar.

TJEJER

KILLAR

Får gå på fritidsgården.

TJEJER

KILLAR

Får alltid delta i sportaktiviteter där bägge könen är med.

Några av svaren i Varken hora eller kuvads färska enkätundersökning kring hedersförtryck. Studien baseras på svar från 1 200 ungdomar mellan 12 och 18 år i några av Göteborgs socialt och ekonomiskt utsatta förorter. Rapporten är inte publicerad i sin helhet ännu och exakt vilken metod och vilket urval som använts är därför inte känt. KÄLLA: VARKEN HORA ELLER KUVAD FOTO: CLAUDIO BRESCIANI/TT

METRO RÄTTAR I fredagens Metro har inga fel rapporterats.

Mer läsning på Metro.se

Reach for change flyttar gala från Grand Hôtel efter SD-fest

Undersökning: Det här är den sexigaste hobbyn

Läkaren: Därför är det bra att sova naken

Listan är ett urval av de mest lästa artiklarna på Metro.se. Här följer du Metro i sociala medier: Facebook.com/metrosverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige

TIPSA OSS! Vet du något som vi borde skriva om? Mejla oss på redaktionen@metro.se eller ring 08-402 20 40 för att lämna ett nyhetstips.

Det är politikerna som bär skulden för att hedersförtryck kunnat bli så utbrett, enligt demokratiminister Alice Bah Kuhnke (MP). – Självklart borde politiker på både lokal och nationell nivå ha tagit tag i den här frågan för länge sedan, säger hon. Varför har politiker inte tagit tag i frågan? – Alltför många som inte drabbas personligen vare sig vågar eller orkar ta tag i de här frågorna. Det har varit en valhänthet som varit ute i samhället i stort, men där jag menar att politiker har ett alldeles särskilt ansvar. – Demokratin omfattar alla oavsett var man bor i vårt land, oavsett var man själv eller ens föräldrar kommer ifrån. TT

Hedersförtrycket ökar i förorterna Samhälle. Hedersförtrycket i utsatta förortsområden har hårdnat, enligt föreningar som jobbar mot hedersproblematik. – Vi blir uppringda dagligen av flera stycken som vill ha hjälp, säger Azam Qarai på Linnamottagningen.

Linnamottagningen stöttar ungdomar som utsatts för hedersrelaterat förtryck och våld. Verksamhetschef Azam

Alice Bah Kuhnke: Allvarligt

Qarai ger exempel på hur en gymnasietjej kan ha det. – Hon får absolut inte ha någon killkompis, hennes tjejkompisar måste vara godkända av familjen, hon får bara gå till skolan och sedan direkt hem. Så inleder hon en kärleksrelation, vilket familjen upptäcker. Då planerar pappan att gifta bort henne, för att undvika utvecklingen att hon inte underkastar sig. Det här är jättevanligt, säger Azam Qarai. Förra veckan visade en rapport från föreningen Varken hora eller kuvad på

Hårdare klimat

”För 15 år sedan fanns det olika sätt att vara – du kunde se tjejer i hiphopkläder. Nu dominerar mer extrema strömningar.” Azam Qarai på Linnamottagningen.

ett utbrett hedersförtryck bland unga i Göteborgs utsatta förorter (se grafik). Även i Stockholm försöker starka krafter påverka

flickor och kvinnor både privat och offentligt – och förtrycket har hårdnat de senaste åren, enligt flera föreningar som jobbar mot hedersproblematik. – Om du åkte till exempelvis Bredäng eller Rinkeby för 15 år sedan, var det en blandning, det fanns olika sätt att vara – du kunde se tjejer i hiphopkläder. Nu dominerar mer extrema strömningar, säger Azam Qarai. – Det har utvecklats en machokultur med moralpoliser överallt som kontrollerar vad tjejer gör,

säger Zeliha Dagli, ordförande i Kibele kvinnoförening på Järvafältet. Många av de som lever under hedersförtryck utsätts också för hedersbrott. Men lite kommer till polisens kännedom, enligt Bernardita Nuñez, verksamhetsledare på kvinnojouren Terrafem. – Det är väldigt svårt att bryta med sin familj. För många som bor hos oss har det gått så långt att de har gifts bort, de har levt med mannen i flera år – innan de lyckats samla styrka och mod att fly, säger Bernardita Nuñez. ANJA HAGLUND/TT

Så slipper du bråka med ditt barn om veckopengen Bråk om pengar är vanligare i familjer där det saknas tydliga regler för när barnet ska få pengar och inte. Det visar en undersökning gjord med 1 500 barn och 1 500 föräldrar som Sifo har gjort på uppdrag av Swedbank. Olika idéer om behoven och ett upplägg där barnet måste be om pengar vid varje tillfälle komplicerar. – Allra vanligast med konflikter är det hos dem där barnen inte får en regelbunden peng, säger privatekonomen Arturo Arques. En bra idé är att låta barnet vara med och diskutera storleken på en veckoeller månadspeng och vad den ska räcka till.

Omkring 20 procent av barnen får inte pengar regelbundet, visar undersökningen. Nivån på ansvar och krav bör bestämmas utifrån barnets mognad, anser Arturo Arques. En vanlig ålder att börja med veckopeng är sex års ålder. Då en del av syftet med att ge en veckoeller månadspeng är att lära barnet pengars värde och att hushålla med resurser tycker Arturo Arques att det också är en bra idé att villkora en del av pengen med en motprestation. – Det lär barnet att skilja mellan gåva och ersättning, men också att barnet lär sig att man kan påverka sin

inkomst, säger Arturo Arques. Motprestationerna bör inte vara aktiviteter som barnet ändå ska göra, som att borsta tänderna eller bädda sängen. Det kan i stället handla om att sköta tvätten och gräsklippningen. Men det kan också exempelvis vara att barnet måste spara en del av sin månadspeng. Det är bra att lära barn att spara tidigt, anser Arques. Köpte barnet godis för alla pengarna första dagen får det bli en sur läxa. – Föräldrarna bör lära barnen att när pengarna är slut är de slut och att föräldern inte är en levande bankomat. HELENA WANDE/TT

Att villkora en del av barnets pengar är en bra idé tycker privatekonomen Arturo Arques. FOTO: HENRIK MONTGOMERY/TT

Undersökningen • Fyra av fem barn får vecko-, månadspeng eller studiebidrag. • Två av tre barn får extra pengar kopplade till en motprestation. • I hälften av de familjer där barn får extra pengar varje vecka uppstår konflikter,

jämfört med var femte familj där barn inte får extra pengar. • Den genomsnittliga månadspengen för ett barn i sjuårsåldern är 100 kronor. För en 17-åring är pengen i nivå med studiebidraget, 1 050 kronor. KÄLLA: SIFO/SWEDBANK

www.metro.se måndag 2016-11-07

Tipsen som gör dig till en Google-expert

Brott. Gäng ställer nya krav på Kriminalvården

Internet. Vi använder oss alla förmodligen av sökmotorn Google på en närmast daglig basis. Men visste du att Google kan göra mycket mer än vad du tror? Så här söker du som ett proﬀs. HUGO EWALD

Sök efter exakta fraser. Söker du efter till exempel ett citat, och vill ha resultat som bara innehåller den exakta formuleringen? Då kan du söka genom att sätta citattecken runt frasen, så visar Google enbart resultat som innehåller den exakta frasen.

Leta efter en specifik filtyp. Säg att du vill hitta en speciell PDF-fil eller ett worddokument. Du kan då lägga till ”filetype:” följt av filtypen i din sökning. Google kommer då enbart visa till exempel pdf-filer.

Gängen på fängelser i Sverige går mot att bli lösare sammanfogade än tidigare. Det har fått Kriminalvården att söka nya strategier för att minska återfall i brott. – Det vi har sett över tid är en utveckling där gängen är betydligt mer löst sammanfogade och gängmedlemmar som kanske också agerar rätt mycket på eget initiativ. Och det här behöver vi naturligtvis förhålla oss till i vårt återfallsförebyggande arbete, säger Nils Öberg, generaldirektör för Kriminalvården, till Sveriges Radio Ekot. I dag placeras inte inter-

Kriminalvården söker nya sätt att hantera gängproblematiken på anstalterna. FOTO: NTB SCANPIX/TT

ner från samma gäng eller grupperingar på samma avdelning eller anstalt. Kriminalvården arbetar bland annat sedan två år med ett erfarenhetsutbyte med sin motsvarighet i USA, som har lång erfarenhet av gängproblematik. TT

Politik

Ta bort resultatet som innehåller vissa ord. Säg att du vill söka efter ordet inception, men vill slippa resultat som har med filmen att göra. Du kan då lägga till ett minustecken och ordet du vill exkludera i sökningen, så kommer inte Google visa det.

Sök efter resultat på en specifik sajt. Säg att du vill hitta en specifik artikel på Metro.se. Då kan du efter fraserna du söker efter lägga till site: och sedan namnet på sajten du vill söka på. Då ger Google dig enbart resultat från till exempel Metro.se.

Har du glömt bort ett ord i en fras? Använd dig av ett ”wildcard”. Säg att du glömt bort ett eller flera ord i frasen du söker efter. Då kan du lägga till en asterisk, *, i sökningen. Google kommer då försöka hjälpa dig genom att i sökningen fylla i orden du inte kommer på. Google har otaliga fler funktioner. Du kan till exempel få reda på tiden i en stad enbart genom att skriva ”time” följt av stadens namn. Du kan få reda på en stads väder genom att söka på ”weather” följt av stadens namn. Du kan få definitionen på ett ord genom att söka efter ”define” följt av ordet. Google kan också konvertera mått och valutor direkt i webbläsaren – det är bara att söka efter till exempel ”1000 miles in km” eller ”1000 sek in yen”. Google kan också fungera som en miniräknare åt dig genom att du skriver in till exempel ”45 * 7”. Du kan se ett flygplans status genom att skriva in till exempel ”flight 111 us airways”.

Hälsa

Grand Hotel: Borde ha sagt nej till SD

Krossat linfrö står kvar på hyllorna

Grand Hotel i Stockholm ångrar att man lät Sverigedemokraterna hålla en prisgala där i fredags. ”I efterhand kan vi konstatera att vi aldrig borde tagit bokningen. Vi kan också konstatera att vi borde ha brutit kontraktet så fort vi förstod att detta arrangemang kommer att skapa starka reaktioner hos gäster och våra medarbetare”, skriver hotellet i ett pressmeddelande. TT

Krossat linfrö är farligt och bör inte ätas alls, enligt Livsmedelsverket. Ändå står förpackningarna kvar på butikshyllorna, konstaterar SVT. Förutom nyttiga fettsyror innehåller linfrö även linamarin – ett ämne som i kroppen kan omvandlas till giftig vätecyanid, även kallat blåsyra. Giftet kan orsaka bland annat illamående eller kräkningar. TT

ÖPPET FÖR ALLA

VI SÄLJER BARA HALAL-KÖTT!

MAT I HUSHÅLL I GRÖNSAKER I MEJERI I KÖTT

Fransyska

Högrev

5490 /kg

Lunch & middag Komplett fräscht asiatiskt kök Nytt fräscht ställe mitt i centrala Stockholm.

Kremali Kex Halk, 500g

10:Basmatiris

Vill du inte gå på bio kan du istället välja mat till ett värde av 85 kr. Erbjudandet gäller t.o.m. 2016-12-30.

Garimaa Shani, 5kg

99:/st

MAT FRÅN HELA VÄRLDEN! weidao.se | Tel: 08-209 815 | Vasagatan 7

5990

15:-

Foul Medammes

Schampo Balsam

4490 /kg

Olivolja

Extra Virgin, Atlas 500ml

Manjar, 397g

/kg

Durra 400g

/st

2 in 1

Organics 200ml

/st

Vid ditt 11:e besök bjuder vi på en biobiljett på valfri SF-biograf.

Kolasås

Rostbiff

2 för

12:-

990

Ekologisk Tomatpuré

Snickers & Twix

2290 /st

Basmatiris

Green Grove 550g

Bashan, 5kg

5990

10:-

/påse Lösviktsgodis

3 99

/st

mer än 300 sorter

www.kistagrossen.com

/st

/hg

/st

3 – Pack, 150g

990

/st

Stort utbud av ballonger och partyartiklar!

Följ Kistagrossen på Facebook! www.facebook.com/kistagrossen

KISTAGROSSEN I KISTA

Torsnäsgatan 4 · Tel: 08–751 01 00 · Öppettider: Mån-fre 9–20 · Lör 10–20 · Sön 11–19. OBS! Annonsen gäller 7 november – 9 november 2016 – så länge lagret räcker. OBS!

www.metro.se måndag 2016-11-07

Enkla sätt att spara el på

Då kan du se supermånen

• Sänk inomhustemperaturen, en grad minskar energianvändningen med fem procent. • Täta runt fönster och dörrar. • Byt till lågenergilampor och släck ljuset när det inte behövs. • Dra ur alla laddare och undvik att ha apparater på standby-läge. • Se över temperaturen i kyl och frys. +5 grader i kylen och -18 grader i frysen. • Koka vatten med vattenkokare. • Tvätta i 40 grader i stället för 60 grader. Det kan nästan halvera energianvändningen. • Att diska i diskmaskin sparar energi jämfört med handdisk. • Spar på varmvattnet – sätt på ett snålspolande duschmunstycke.

Tips: Så håller du nere elkostnaderna Ekonomi. Dra ner värmen och släck ljuset. Det finns en hel del att göra om man vill hålla kostnaderna nere. För den som valt ett rörligt elpris har högre elräkningar att vänta framöver.

– Varenda åtgärd kanske inte ger så mycket i din plånbok, men sammantaget kan det ge en hel del, säger Helena Holm, handläggare för energieffektivisering på Energimyndigheten.

Kanske är det läge att fundera över uttrycket ”många bäckar små”. För nu verkar elpriserna vara på väg uppåt. Nivåerna i kraftverkens vattenmagasin är, efter en relativt torr sommar, låga. Hösten har inte heller bjudit på någon väta. Nu kommer kylan – och med den troligtvis allt styvare elräkningar. Åtminstone för ungefär hälften av landets hushåll, som enligt SCB valt rörligt elpris. Blir det riktigt kallt riskerar priserna att skena, säger Faraz Azima, vd för prisjämförelsesajten Elskling.

– Det är klart att det är läskigt. Blir det kallt och en störning i kärnkraften så kan ju priset bli hur högt som helst. Enligt Elskling låg medelspotpriset på el på runt 35 öre per kilowattimme för oktober– vilket är 60 procent högre än i fjol. – Om priset är 35 öre nu, så krävs det inte mycket för att det blir dubbel så högt i januari, säger Faraz Azima och fortsätter: – Har man inte så mycket marginal i privatekonomin påverkas man av det här. Ett hushåll med tajt marginal ska nog binda elpriset.

Oavsett avtalstyp bör alla anstränga sig för att spara mer energi. Inte nog med att elräkningen blir billigare – det är bra för miljön också, påpekar Helena Holm. – Om man bor i småhus och villa kan man göra mer än om man bor i flerfamiljshus. Men vi kan alla göra mer, säger hon och fortsätter: – Titta på dina egna vanor och beteenden, som att släcka lamporna i tomma rum. Sätt ett tjockt draperi vid ytterdörren så slipper du kalldrag. Och när du ska köpa nytt – tänk långsiktigt. ANNA KAROLINA ERIKSSON/TT

Tillfället att avnjuta en avstånd till jorden på supermåne infaller när 356 509 kilometer. en fullmåne är som närBäst tid att beundra mast jorden (en punkt supermånen är sannolikt kallad perigeum). Dess- kvällen den 13 november utom ska solen, jorden och kvällen därpå. Håll och månen ligga i en rak tummarna för molnfritt. Myter om hur månens rad (ett tillstånd som olika faser påverkar mänheter syzygy). Under ett par dygn niskan – dålig sömn, framträder månen då olyckor, bråk och så vidastörre och ljusare än re – florerar fortfarande annars, denna gång ännu i det 21:a århundradet. mer spektakulär än – Det finns inga som supermånarna den 16 helst vetenskapliga beoktober och 14 december. lägg för att månen påverSupermånar inträffar kar oss rent fysiskt, mer ungefär var 13:e månad, än som en naturupplevelmen nu är det läge att ta- se. Månens faser beror på var månen befinner la om ”en extrasupersig i förhållande måne”, tycker till solen och amerikanska jorden, rymdstyrelmen sen Nasa. dragFullmånen ningsden 14 krafnovemten är denber blir den samma största hela sedan den tiden, 26 januari sade En annan supermåne FOTO: NTB/TT 1948 enligt Claes-Ingvar earthsky.org och Björnsson, proöverträffas inte förrän fessor i astronomi den 25 november 2034. vid Stockholms universiSom fullast blir månen tet, till TT vid en superklockan 12.23 med ett måne förra hösten. TT

Fantastiska veckan Ytterplagg

200:rabatt

Övrigt sortiment

10-30% rabatt

Gäller på ordinarie pris 7–13/11 2016 Högsta kvalitet och alltid med personlig service. www.bredenberg.nu

Stockholms C, Sveavägen 20 | Sundbyberg C, Esplanaden 13 | Uppsala C, Kungsängsgatan 5

Vaccinera dig mot influensan! Gratis vaccination mot årets influensa för dig som har en kronisk sjukdom, är gravid eller är över 65 år. Hitta en mottagning nära dig på 1177.se Erbjudandet gäller 9 november 2016 till 28 februari 2017

www.metro.se måndag 2016-11-07

Slutspurten

Turkiet

HDP bojkottar parlamentet

I dag: Donald Trump kampanjar i Florida, North Carolina, Pennsylvania och New Hampshire. Mike Pence talar i Minnesota, Michigan, Pennsylvania och New Hampshire. Hillary Clinton valtalar i North Carolina, Michigan och Pennsylvania. Tim Kaine framträder i North Carolina och Virginia. President Barack Obama och Michelle Obama kampanjar i New Hampshire, Michigan och Pennsylvania.

Anhängare jublar när Donald Trump går upp på scenen under ett valmöte i Tampa, Florida. FOTO: OLA TORKELSSON/TT

Det prokurdiska partiet HDP kommer att bojkotta det turkiska parlamentet efter att flera av partiets ledamöter har gripits av polis. ”Vår parlamentariska partigrupp och partistyrelsen har fattat beslutet tillfälligt lägga ner arbetet i de lagstiftande organen efter denna omfattande och mörka attack”, skriver HDP, Turkiets tredje största parti, i ett uttalande. TT-REUTERS

KÄLLA: KANDIDATERNAS HEMSIDOR

Lång väg till enat USA efter smutsig kampanj

USA. Två dygn före USA:s ödesmättade presidentval slutspurtar Donald Trump och Hillary Clinton i ett rasande tempo. Väljare i båda lägren är segervissa – och oförsonliga.

Republikanen och läraren Josh Engelherdt är sammanbiten när han väntar på att få höra Donald Trump valtala på mäss-

området Florida State Fairgrounds utanför Tampa. – Hillary borde sitta i fängelse. Hon har sålt ut vårt land och tjänat på det själv, påstår han. Engelherdt är inte ensam om sin åsikt. Inne i den hangarliknande möteshallen bär många skyltar och t-shirts med budskap som attackerar demokraten. – Vårt land är i ett förfärligt tillstånd. Och Trumps motståndare är korrupt, säger aktivisten Sue Petersen.

MINELLA

GLADE

AXA

DOFTBLOCK

SOLROSOLJA

5:-

10:-

150g

/FÖRP

MARABOU

1 liter

/FÖRP

6-PACK

CHOKLADKAKOR

COCA COLA

20:-

180-200g

95 /FÖRP

6x33cl, regular/zero

+PANT

FÄRSK BENFRI

12-PACK

FLÄSKKARRÉ

TOALETTPAPPER

i bit, Import

95 /KG

MELLANLAGRAD

Lambi

95 /FÖRP

20-PACK

GREVÉOST Skånemejerier, 17%

95 /KG

Liksom många andra TT talar med har hon inget svar på hur USA ska kunna enas om det inte blir den egna favoriten som vinner. Den frågan är svår även för demokraten Hillary Clintons anhängare, som några timmar senare samlas i grannstaden St Petersburg för att lyssna på vicepresidentkandidaten Tim Kaine. – Det blir svårt och det lär ta tid. Vi måste respektera varandras olikheter och förstå att vi alla, trots

ANGUSBURGARE 20x198g = 3,96 kg

MÜSLI

10:600-750g, berries/fruits

/FÖRP

HEAD & SHOULDERS

SHAMPO

20:270-300ml • 2-in-1 • Classic clean

/FÖRP

DESSA ERBJUDANDEN GÄLLER ENDAST FREDAGEN 11/11 2016

95 /FÖRP

MAX 5 ST/KUND

BASMATIRIS Eshal/Mirab 5 kg

95 /FÖRP

95 /KG

MAX 3 ST/KUND

Minst 21 människor dödades i två självmordsdåd i de irakiska städerna Tikrit och Samarra i går, enligt myndigheterna. Ytterligare tiotals personer skadades i attackerna, som skedde med hjälp av ambulanser. Myndigheterna i Tikrit har utlyst ett utegångsförbud med hänvisning till underrättelser om att fler attacker kan komma. Terrorgruppen IS har tagit på sig dåden. TT-REUTERS

TINA MAGNERGÅRD BJERS/TT

PRINGLES

TROPICANA

CHIPS

JUICE

190g

1 liter, utvalda sorter

10:-

/FÖRP

FÄRSK SVENSK

GULDFÅGELN

KYCKLING

KYCKLINGKLUBBOR

Lagerbergs

2 kg, Sverige

20:-

25:-

/KG

ITALIENSK

TULIP

CHOKLADASK

RÖKT SIDFLÄSK

i bit

Fisherman 4x100g, salmo salar

Flera döda efter ambulansbomber

allt, vill att vårt land blomstrar, säger Sabrina Palmeri Garcia, som jobbar för fackföreningen SEIU. Mary Freeman, biträdande ordförande i Demokraternas kvinnoklubb i Florida, säger att hon inte förstår hur kvinnor kan välja att rösta på Donald Trump. – Jag har aldrig sett folk vara så arga på varandra som i den här valrörelsen. Jag hoppas att Hillary kan ena oss.

Granduiotto 840g

LAXFILÉER

Irak

/FÖRP

DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST MÅN-TIS 7-8/11 2016

DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST LÖR-SÖN 12-13/11 2016

Rödspättafiléer 675g

Hel anka

ROYAL GR

EENLAND

/FÖRP MAX 4 ST/KUND

Ännu fler fina erbjudanden hittar du på vår hemsida www.matdax.se Annonsen gäller t.o.m. söndag 13/11 med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

/KG

KRONENH

Fryst

25:/KG

MAX 4 ST/KUND

HÄLSA 12

www.metro.se måndag 2016-11-07

Så gör du nyttiga och goda mellanmål utan kylskåp

Tips från coachen

SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL

Metros hälso- och träningsexpert. Du når henne på sofia. sjostrom @ metro.se

Att ge våra kroppar bra mat är viktigt för att vi ska må bra. Och att äta regelbundet hjälper många i en vardag som inte så sällan är väldigt hektisk. Då är det perfekt med ett mellanmål för att fylla på med ny energi mellan målen. Vår hälsoredaktör Sofia ”PT-Fia” Sjöström Ståhl ger sina bästa tips. Att ge sin kropp näringsrik och mättande mat är något av det viktigaste vi kan göra. Och att äta regelbundet hjälper många i en hektisk vardag. Mellanmål är som små guldkorn som ger ny energi. För den som tränar, är aktiv, har hög förbränning, inte äter så stora portioner eller bara behöver äta oftare är mellanmål ett bra sätt att få i sig energi. Överlag vill jag påstå att många mår bra av att hellre äta sig lagom mätta ofta än att äta för mycket och mer sällan. Mellanmålen behöver ofta stoppas in på förmiddagen, eftermiddagen och ibland även på kvällen. Det innebär att vi behöver hitta mellanmål som fungerar utan kylskåp och som är enkla att bära med sig. Har du möjlighet är det bra att ha ett lager med nyttigheter på arbetsplatsen, som nötter, majskakor, knäckebröd och frukt. Även grönsaker, riktigt mörk choklad och olika frön gör en bra bas att utgå från. Ett annat knep är att göra smoothies på morgonen och förvara den i termos.

Testa dig själv.

KLARAR DU ATT SITTA PÅ HUK? TIPS Sitter du på huk ibland? Det är en så bra grej för att avlasta, mjuka upp och vila. Eller ja, i början är det inte så värst vilsamt, men jag lovar att det blir det om vi gör det ofta. Sträva efter att behålla hälarna i golvet och behålla positionen lite längre för varje gång. Prova!

Nyttigt och hembakat bröd

Rulla din egna bollar

Baka eget bröd som du fryser in i färdiga skivor. Lätt att plocka med sig, gott att äta som det är och håller länge. Googla efter recept på exempelvis filmjölkslimpa, frukt- och nötbröd och sockerfritt bananbröd. Gott och energigivande!

Energibollar, eller raw food-bollar, är enkla att göra, kan varieras i oändlighet och ger snabb energi. De kan göras med det som finns hemma. Basen består av torkad frukt, nötter eller havregryn, kakao, kaﬀe och kokosolja. Mixa och rulla i kokos.

Koppla av med ett pussel.

UTMANA GÄSTERNA VID DESSERTEN

ING I en uppkopplad AVKOPPL och ständigt aktiv värld kan det vara skönt att bli mer analog. Lägg bort mobilen och stäng ner datorn till förmån för klassiska brädspel, korsordstidningar och pussel. Bjud in vänner på middag och utmana er med ett rejält pussel till desserten. Vad sägs om limecheesecake och 3 000 bitar över en skyline?

SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL

Knep för mellanmål • Ha alltid något enkelt mellanmål i väskan. • Mataﬀärer och kiosker har ofta ett bra utbud av smoothies, nötmix, kokta ägg, yogurt eller keso med musli och liknande. • Kokta ägg håller sig i väskan och är ett mättande mellanmål.

BEHÖVER DU EN JURIST? • Skadeståndsrätt • Familjerätt • Hyresrätt • Arbetsrätt m.m Fri telefonrådgivning Rättskydd - Rättshjälp Jur.kand. Dennis Brinkeback, Av SJB auktoriserad jurist

Vällingby C, Pajalag 56 3tr, Och Stockholm city. Tele 08-739 09 76 Mobil 070-722 89 59 dennis.brinkeback@gmail.com

Blanda din egen sallad

Fruktsallad är bra att både förbereda hemma och göra på arbetsplatsen om du kan förvara nötter, frukt och frön. Gör den mer mättande genom att blanda ner skivad avokado, hackade nötter, frön och/eller valfritt nötsmör. Variera efter smak och fantasi!

Specialist på bröstkirurgi Plastikkirurgi med omsorg

Du blir opererad inom en månad

www.STRANDKLINIKEN.se Strandvägen 7A, 08 - 21 91 91

Hur mår ditt Hjärta? Mätning maximal syreupptagningsförmåga (max VO2) Sveriges modernaste utrustning - Specialpris hela november Alla typer av hjärtutredningar

Munkbron 08-737 01 10 www.hjartcentrum.nu Stockholm-Västerås

Underbart är ett kort. Vi har hundratals rabatter för dig som studerar. Besök oss på studentkortet.se

PT-Fias blogg: ptfia. metromode.se

METROMODE.SE 13

www.metro.se måndag 2016-11-07

Skönhet och bröllopslycka

BLOGGAT PÅ M E TR O MODE.SE

SAX IN

GULLMARSPLAN 6

Fillersbehandling 0,8 ml 1900:- Ord pris 3000:-

Fillersbehandling 1 ml 2290:- Ord pris 3500:-

Tel 08 - 644 60 16 (Bredvid Hemköp)

✁

Botoxbehandling valfritt område 1490:- Ord pris 3000:-

Trådlyft fr. 3000:-

Carboxytherapi fr.890:- Ord pris 1200:-

Kemisk peeling 490:- Ord pris 790:-

Ord pris. 4500:-

Injektionsbehandlingar utförs även på salongen i Haninge.

WWW.SALONGSAXIN.SE

Så förberedde vi vårt bröllop

Sminklektion – steg för steg

Vårt bröllop började egentligen på fredagen då alla gästerna kom till Bjurfors. De långväga gästerna kom redan på eftermiddagen. Känslan när alla våra närmaste personer droppade in och samlades på samma plats var oslagbar. Fredagen bestod sedan av gemensam middag (grillbuﬀé), speeddating (för att bryta isen och låta alla prata med alla) och förfest i ett gigantiskt indiantält

Jag hoppas ni mår bra. Jag var på ett pressevent för ett tag sedan som Isadora bjöd in till och jag har länge velat testa produkterna som vi fick med oss men flytten svalde all min tid. Men i går hade jag en hel eftermiddag att testa, fota och göra en step-by-step look till er. Jag har testat några av dom nyheter som Isadora visade upp och vill ni veta hur jag fick till denna look så bara hänga med.

med renfällar, ljusslingor, omaka mattor och bildspel på alla gäster. På lördagen vaknade jag en stund innan åtta och klev i morgonrocken. Bröllopsdag! Jag minns inte så mycket annat än min glädje. Folk frågade om jag var nervös, men inte alls. Bara taggad. Och pirrig. SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL

ptfia.metromode.se

Jag hade önskat att nyanserna var lite mer pigmenterade. Jag fick packa färgerna så mycket för att ens få fram intensiteten. Sedan kände jag att dom glittriga skuggorna inte var så glittriga som jag hade önskat.

KLIPP!

Påslakanset i satin

199:

ELIN JOHANSSON

elin.metromode.se

Akut ischias, tennisarm, ryggskott

(Ord. pris 399.-)

Jag hjälper dig med Cranio Sacral Terapi samt akupressur Kungsbrostrand, vid Centralen 580kr Ann-Chatrine Jonsson Ring eller sms:a för bokning 079 333 96 76

Saknar du tänder?

TANDLÄKARE

PETER HELBRO Nu har vi ﬂyttat tvärs över Odenplan till Dalagatan 56 B 2tr, för att ansluta till kliniken som drivits av vår familj i över 71 år (1945).

Gäller t.o.m. 13/11 2016. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Med reservation för tryckfel, slutförsäljning och lokala avvikelser. Handla och hitta din närmaste butik på hemtex.se.

Kom på en kostnadsfri konsultation om implantat. Vi har lång erfarenhet, korta väntetider och dessutom de bästa priserna.

Tunnelbanestation Odenplan, uppgång Västmannagatan. Gamla och nya patienter hälsas välkomna.

Boka nu på www.veneer.se eller på tel 08 – 205 651. Vi ligger på Sveavägen 62 City. Öppetider, mån – fre 09:00 till 18:00

08-31 55 40 • fulbridge.ab@gmail.com • helbro.se

Boka julbordsannons i Metro!

Dagens tips, för fler se WWW.BETTERPRICES.SE

För annonsering, kontakta Jimmy.S: 08-122 100 86

DIN TRYGGA BILAFFÄR

Paleo-Lågkolhydratskost Ät och Träna dig frisk med glädje

Kostrådgivning via besök, skype eller telefon.

Ange koden TAXSAM så får du 1 timmes kostråd för 350 kronor. www.taxsamhalsa.se boka via bokadirekt.se Vill du utveckla din röst? Röst- och talträning via Skype/IT. Praktisk retorik. 500kr per gång. Röstanalys ingår. Wästlunds logopedmottagning Slussenkliniken Boka tid www.bokadirekt.se/logoped eller www.prosodi.se

08-555 006 40

Snabbaste vägen till en härlig körupplevelse VI KÖPER DIN BIL

www.bar karbybilcenter.se VEDDESTAV. 25 - JÄRFÄLLA 08-795 97 77

Ring

titta in

Vi gör en vrålsnygg CANVASTAVLA av din favobild i storlek 30x40 för 99:-

eller maila oss

Gäller endast vecka 45

021-381080 Pilgatan 8b info@lindkvistfotolab.se

VARFÖR HA ONT NÄR HJÄLP FINNS? KINOpraktik jobbar med orsaken till problemen och inte symptomen. • Ryggskott/värk • Migrän • Nacksmärtor • Utbrändhet • Nackspärr • Allergier • Yrsel • m.m

Byggledning • Vindsinredning Stambyten • Besiktning www.bengtborupab.com

Ny ögonklinik Nacka Forum Modern, välutrustad ögonklinik med landstingsavtal. Inget remisstvång. Välkomna! Boka tid på 08-23 22 50 info@nackaogonklinik.se

Amerikansk vintage, prylar och skivor. Damkläder 60-90 tal, t-shirts, hawaii skjortor, halsband, handväskor, star wars, superhjältar, disney, porslinsdjur, tiki muggar, punk och garagerock på vinyl.

Köp två plagg, vi bjuder på det billigaste! (vid uppvisande av denna annons)

070 797 70 07 • www.kinokliniken.com

Skånegatan 105, öppet lördagar 13-17

RESOR 14

www.metro.se xxxdag 20xx-xx-xx måndag 2016-11-07

Individuellt inredda rum på Grand Amour.

Mycket research bakom hostelet Les Piaules.

Maten hos Wild & The Moon är garanterat vegansk, glutenfri och ekologisk och serveras i en mysig miljö.

Två genomtänkta boenden, en nyöppnad indierockbar och så kulturcentret som är garanterat internetfritt. Parisbon Victoria Machmudov tipsar om de hetaste adresserna i Frankrikes huvudstad. TEXT OCH FOTO: VICTORIA MACHMUDOV

Parisbons sju bästa tips: Här är In crust we trust

Grönt är skönt

Ny vegetarian

Mat & Dryck: Ten Belles Bread. Bageri och kafé startat av ägarna till två av stadens populäraste hak. Ten Belles Bread är en förlängning av Ten Belles vid SaintMartin-kanalen och Le Bal Café i Paris artonde arrondissement och satsar på bröd i alla dess former. Det fransk-brittiska teamet erbjuder hemmagjord brioche, focaccia, surdeg och scones som kan avnjutas till morgonkaﬀet på den tillhörande uteplatsen.

Mat & Dryck: Wild & The Moon. Om du vill vara säker på att det du stoppar i dig är fritt från tillsatser och annat skräp ska du dra till Wild & the Moon. Här är maten garanterat vegansk, ekologisk och glutenfri. Det är med andra ord inte billigt, men här avnjuter du åtminstone din måltid i en mysig miljö omgiven av härlig grönska eftersom det kryllar av växter som hänger i amplar från taket. Take away-versionen Wild Lab ligger alldeles i närheten på 25 rue des Gravilliers.

Mat & Dryck: IMA. Teamet bakom kycklingrestaurangen Gallina öppnade i september sin andra restaurang, men helt utan flygfän eller andra djur på menyn. Ima är ett vegetariskt lunchställe vid Canal Saint Martin med influenser från Mellanöstern. Ima betyder ”mamma” på hebreiska och i lokalen med mosaikinklädda väggar serveras ljuvliga sallader med bulgur, kikärtor, mynta, dadlar och andra vanligt förekommande ingredienser i mellanösterns kök.

Bis, 17-19 Breguet facebook.com/tenbellesbread

55 rue Charlot wildandthemoon.com

39 Quai de Valmy, 75010 facebook.com/IMA

Rehabiliteringscenter för teknologijunkies Se och göra: Seymore +. Grundaren, Melissa Unger, anser att vi med jämna mellanrum behöver ett avbrott från cyberspace och har skapat en plats där internetuppkoppling är förbjuden. På det här kulturcentrat måste du lämna ifrån dig böcker, telefoner och andra potentiella distraktionsmoment i entrén för att kunna utforska de fem olika stationerna i lugn och ro. Hos Seymour+ uppmanas du till att hänge dig åt din kreativitet helt och hållet. 41 Boulevard de Magenta seymoreprojects.com

Rockarnas favorittillhåll

Paris sexigaste hotell

Nattliv: Supersonic. Barerna kring Bastille brukar vara en turistfälla men nyöppnade Supersonic är undantaget med stort U. I lokalen som liknar ett New York-loft finns det gott om indieband att upptäcka eftersom spelningar står på programmet varje kväll. Öppet sent torsdagar till lördagar. Alltid gratis inträde.

Boende: Grand Amour. Rummen hos storasystern till hotell Amour är individuellt inredda och utsmyckade med handplockad konst av ägaren själv, den svenskfödde graﬃtikonstnären André Saraiva. Beundra fotografier av Helmut Newton och Guy Bourdin och konst av Keith Haring. Missa inte heller den falliska heltäckningsmattan i korridoren samt akvariet med tropiska fiskar. Dubbelrum från cirka 1 450 kronor natten.

9 rue Biscornet facebook.com/supersonicbastille

18 rue de la Fidelite, 75010 hotelamourparis.fr/grandamour

RESOR 15

Fynda nya varma vinterskor Välkommen att bunkra upp med massor av snygga skor och stövlar inför vintern! Vi har flera tusen par exklusiva märkesskor till halva priset. OBS! Endast i begränsade storlekar. Dam 37 & 37,5. Herr 41 & 42. Vi har barnskor i butiken från den 31/10.

Öppet: 24 okt-12 25 nov-3 nov, dec

Måndag–fredag 11–19, lördag 11–16. Butik: Hornsbruksgatan 1, Stockholm. Läs mer på www.provskor.se

Supersonic bjuder på spelningar med indieband varje kväll.

Leva och må bra med diabetes

Vi tjuvstartar Världsdiabetesdagen redan lördagen den 12 november! Kom och lyssna på spännande föreläsningar och ta en närmare titt på företagen som levererar dina hjälpmedel och tjänster.

Varmt välkommen! Fantastiska bakverk att njuta av på Ten Belles Bread.

Lördag 12 november Plats: Landstingssalen i Landstingshuset Hantverkargatan 45 Tid: 13.00–16.00 Ett Center of Excellence för diabetes öppnas nästa år! Ella Bohlin, barn- och äldrelandstingsråd berättar

. nmälan Ingen a tré. n e Fri

Hur hänger diabetes och smärta ihop? Karsten Ahlbeck, överläkare vid S:t Görans smärtklinik Kaffe/thé Hur undviker jag dolt socker i livsmedel? Ann Fernholm, vetenskapsjournalist och författare

Seymore + – en plats att vara kreativ. FOTO: CAMILLE MALISSEN

stadens pärlor

Utställare:

Novo Nordisk, Rubin Medical AB, Becto Dickinson AB, Ascensia Diabetes Care, Abbott, Medtronic, Roche Diagnostics Scandinavia AB

RESOR

Sömnlöst för backpackern Boende: Les Piaules. Ägarna bakom Les Piaules har tillbringat mer än 500 nätter på olika vandrarhem runt om i världen och vet vilka behov ett hostel bör tillfredsställa. Utifrån detta har de designat våningssängen le Plumard som man hittar i rummen. Les Piaules har även en takterrass med magnifik utsikt över staden och en bar som serverar lokal öl. Incheckning dygnet runt. Dubbelrum från cirka 900 kronor natten. 59 boulevard de Belleville lespiaules.com

Chile 8 400:-

Mer läsning • Mer reseläsning om såväl storstäder som soldestinationer hittar du i senaste RES. METRO RESOR I SAMARBETE MED

Missa inte heltäckningsmattan.

BOLIVIA ....................11 500:COLOMBIA..................6 900:ECUADOR ...................8 800:KUBA ..........................6 500:PERU ..........................8 400:Fler resmål................. RING CHILE – SVERIGE........ RING Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter

Spansk- och svensktalande personal! Räntefritt 12 månader.

0771-72 72 72 FLYGKOMPANIET.SE

sd r o b l Boka ju etro! iM s n o n n a 40 6 0 0 5 08-55

METRO STUDENT 16

www.metro.se måndag 2016-11-07

Recept som är bra för miljö och plånbok Skippa nudlarna! Det finns andra alternativ som är snällare mot kropp, miljö och plånbok. Det bevisar Instagramkontot Studentkäk.

Välkommen!

HÄRLIGA RECEPT Det vattnas i munnen av alla goda recept! Vill prova bums. Under min studietid var jag dålig på att äta ekonomiskt – jag unnade mig mer än gärna halloumi flera gånger i veckan. Tips: Stek halloumi och ät med med gnocchi, en kryddig tomatsås och stekta grönsaker. Vardagslyx deluxe. KLARA STEFANSSON, CHEFREDAKTÖR METRO STUDENT

Elsa Sörman Paulsson pluggar teknisk fysik i Umeå och driver kontot Studentkäk, från början startat av Alexandra Elemyr Unstad, på Instagram. Hon ser hur många lätt fastnar i samma spår när det kommer till mat, särskilt studenter som har en begränsad matbudget. Meningen med kontot är att inspireras av vad andra äter. Samtidigt vill Elsa visa att man inte behöver välja mellan nyttigt, gott och billigt – det går faktiskt att kombinera. Varje vecka är det en ny administratör som postar inlägg på kontot vilket leder till stor variation på recepten. – Många följare uppskattar att det är nya personer som postar varje vecka. Då behöver man inte följa flera olika matkonton. Studentkäk är som en samlingsplats, säger Elsa Sörman Paulsson, och fortsätter: – Vissa veckor är det mycket snabblagat, andra är det mycket raw food och så vidare. Alla recept på kontot är veganska. Dels för att Elsa själv är vegan och gärna inspirerar andra till att äta mindre kött. Dels för att vegansk mat är studentvänligt; många rätter är både billiga och mättande. – Mitt bästa tips till studenter är linsgryta. Ett paket linser kostar 10 kronor och räcker till många måltider, säger Elsa Sörman Paulsson. ANNA THANNER

Studienytt

SATSNING PÅ LÄSNING Metro Student guidar dig bland de senaste studienyheterna.

Lars Lagerbäck. FOTO: STAFFAN LÖWSTEDT/SVD/TT

LAGERBÄCK SKA FÅ FLER BARN ATT LÄSA Avokado och bönpasta. ”Bönpasta är ett proteinrikt (och glutenfritt) alternativ till vanlig pasta. Koka tomatsås på gul lök, krossade tomater, färska tomater i klyftor, salt, cayennepeppar och svartpeppar. Då blir tomatsåsen tjock, tuggig och riktigt god! Har du inte tid är avokado med svartpeppar ett bra alternativ. Bara att värma avokado i en stekpanna med lite olja!”

Currygryta. ”En variant på panang curry-gryta. Stek vitlök, kikärter och paprika i kokosolja och toppa med lite persilja. Grytbasen gör du genom att koka ihop kokosmjölk, röd currypasta, röd chili, gul lök, ingefära och limeblad. Serveras med jasminris.”

Minea Lindqvist (@minealindqvist) är en av de som har publicerat inlägg på Studentkäk. Här hennes fyra bästa veganska recept för studentplånboken.

Regeringens satsning Läsdelegationen ska samla hela Sverige; skola, idrottsrörelse, fritid och föräldrar med målet att jobba tillsammans för att stärka barn och ungdomars läsning. Nu är delegaterna utsedda och där finns namn som Lars Lagerbäck och Nisha Besara, meddelar Kulturdepartementet.

FOTO: MINEA LINDQVIST

Ämnesbetyg kan återinföras. FOTO: JESSICA GOW/TT

FÖRSLAG PÅ ÄMNESBETYG I GYMNASIET

Couscoussallad. ”Koka couscousen med grönsaksbuljong. Blanda sedan med kidneybönor, kikärter, lättstekt paprika, soltorkade tomater, pumpafrön och ruccola. Servera med sås gjord på Oatly iFraiche, vitlök och örtkryddor.”

Smoothie bowl. ”Blanda frysta blåbär, banan och lite havredryck. Smyg ner en näve havregryn, olika frön och hampaprotein för att göra den näringstät och extra mättande!”

Ämnesbetyg ska återinföras men gymnasieskolan ska inte vara obligatorisk. Det föreslår regeringens utredare för att få alla tonåringar att påbörja och fullfölja en gymnasieutbildning. Om regeringen godkänner förslaget om ämnesbetyg kan det införas år 2020.

”NÄR JAG ÄR KLAR MED MINA STUDIER I SVENSKA SOM ANDRASPRÅK VILL JAG FORTSÄTTA STUDERA PÅ UNIVERSITET. JAG VILL BLI LÄKARE OCH ARBETA MED MÄNNISKOR. TROTS ATT JAG INTE ÄR UNG LÄNGRE HAR JAG FORTFARANDE KVAR MIN DRÖM.” Manna Deb, elev Competens Ansök senast 13:e november. Mer information om våra utbildningar hittar du på www.competens.se

SFI & KOMVUXUTBILDNINGAR

Obs! Ett fåta l platser kva r!

Folkhögskolan för alla 55+!

Truckutbildning Startar i Stockholm

ingar n d l i b t u s e k r Axelsons y

10-11 samt 16-17 November

Pris 2750:-

www.truckutbildarna.se • 08-410 130 33

Är du nyfiken? Gå en kurs i vår! Kurserna går 1-3 dagar i veckan.

• Från huvudstaden till hela landet • Konst och musik • Meningar med livet • SNOK – Seniorernas Natur och Kultur öte onsm mber i t a e m Infor g 17 nov 0 a tr torsd kl. 13.0 en 2, 1 g svä holm olna e t t y i S hus Sk ts Folke

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt Just nu! Pris: 11.500:RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

FOLKHÖGSKOLA

Tele: 0291 212 23 kurser@pros.fhsk.se www.pros.fhsk.se

& fri

Fr i

arn

sorg

Vå r d &

älsa

Arbeta med människor skvå rd

SMS KATA :a till 71 LOG 16 mer in 0 för fo. Kostar

som e

tt van

ligt sm

Framtidsjobben finns inom vård, omsorg och hälsa. Satsa på en utbildning hos KUI. Det ökar dina möjligheter till arbete inom många yrken. Vi ger dig kompetens att arbeta som exempelvis barnskötare, undersköterska, boendestödjare, elevassistent, skötare inom psykiatrisk vård, personlig tränare, hälsocoach. Komvux kostar ingenting och du kan söka studiemedel. Läs på distans eller i klassrum. Du kan kombinera studier med arbete. Sista ansökan 13 november 2016 (studiestart 9/1-17).

på v % rab å a utbi rens kur tt l d s beta ninga er/ r vi lni kurs ng av he d la före avgift en 30 d ec 2 016

Medicinsk Massageterapeut Start 16 januari, heltid

Ekologisk hudvårdsterapeut Start 29 mars Medicinsk fotvård Start 8 maj, heltid

Rabatten gäller ej utbildn. i Medicinsk fotvård

Personlig Tränare Start 31 mars

SPA-terapeut

Start: Heltid 30 januari • Distans 14 januari

Yogalärare Start 24 februari Yogamassage Introkurs 18 mars Zonterapeut/Reflexolog Start 14 januari

Vi har även helgkurser för husbehov

INFOkväll Fri entré Ons 30 november Föredrag om våra yrkesutbildningar & kurser. Träffa lärare och elever.

Hjälp med ansökan? Drop- in 8 nov kl 15-16.30 KUI Medborgarplatsen 25, GötaArk-huset, Trapphus C, Plan 8, Södermalm Drop- in 10 nov kl 15-16.30 KUI Fridhemsplan, Drottningholmsv. 39A, Kungsholmen

www.axelsons.se 08-54 54 59 00 • Gästrikeg. 10–12, Sthlm Boka elevbehandling på hemsidan

www.kui.se/komvux/stockholm

www.metro.se måndag 2016-11-07

Gefles målexplosion till ingen nytta – HIF kvalar Fotboll. Obesegrade i de sju sista omgångarna och vinst med 4–2 mot hemmastarka Östersund. Ändå spelar Gefle i superettan nästa år. – Väldigt tungt, men vi kan inte begära mer av oss själva i dag, säger lagkapten Robin Nilsson.

Förutsättningarna var tydliga. Gefle behövde vinna och Helsingborg förlora för att lagen skulle byta plats i tabellen och Gefle få kvalplatsen. Att det fanns en möjlighet där även seger med fyra mål för Gefle och oavgjort i Helsingborg hade räckt kändes långsökt. I andra halvlek blev det scenariot dock mer verkligt efter en av säsongens bästa matcher för Gefle. Men eftersom Helsingborg gjorde

2–0 mot slutet försvann hoppet. Luften gick ur Gefle, som efter tolv raka allsvenska säsonger nu får ladda om i superettan. Sejouren i superettan ska bli kort, säger klubben. – Självklart ska vi upp direkt. Samtidigt är superettan en tuff serie men vi har rutinen och vet vad som krävs, säger Robin Nilsson, som dock inte bestämt sig om sin egen framtid. Stommen i laget blir kvar, kryddat med redan klara nyförvärvet René Makondele från Häcken. Att kontraktsbundna Johan Oremo och Jonas Lantto blir viktiga även nästa år syntes i denna match. De två rutinerade spelarna, som varit med på stora delar av dessa tolv allsvenska säsonger, klev fram och körde över hemmastarka Östersund. LARS FRANK/TT

PÅ METRO.SE: SÅ GICK MATCHEN

Saknar du ett sportresultat i tidningen? Surfa in på Metro.se/Sport

SIM-SM KARJALATURNERINGEN PREMIER LEAGUE Ishockey

Stockholm Nord vann Tv-pucken

Gefles lagkapten Robin Nilsson deppar efter det allsvenska uttåget. FOTO: TT

Det var en historisk final när Stockholm Syd och Stockholm Nord gjorde upp om segern i Tvpucken i ishockey. Aldrig tidigare hade finalen stått mellan de två Stockholmslagen. Segrare blev Stockholm Nord som avgjorde med tre mål i andra och sista perioden och vann med 4–0. Isak Salqvist och William Persson gjorde två mål var. Priset till Tv-puckens mest värdefulle spelare gick dock till Oscar Bjerselius i Stockholm Syd. TT

UTBILDNING

• • • •

Stor efterfrågan Kort utbildning Fritt arbete Stort ansvar

Starttider, ansökan m.m. se www.lokforarutbildning.se

Som utbildad undersköterska har du mycket stora möjligheter till jobb på sjukhus, vårdcentraler eller inom äldreomsorgen. Ansök senast 13 november, kursstart 9 januari 2017.

Välkommen på öppet hus så berättar vi mer! Tisdag 8 november kl 14-16 Upplands Väsby, Anton Tamms väg 1

08-662 84 50 info@medlearn.se www.medlearn.se

Onsdag 9 november kl 14-16 Kista, Isafjordsgatan 32 C

Sveriges mest kompletta grundutbildning för lokförare

STUDERA PÅ KONSTFACK VT17

ANSÖK SENAST 20 DECEMBER 2016:

Slöjd för lärare åk 7-9, 1-45 hp (Ingår i Lärarlyftet II) Visuell kommunikation för yrkesverksamma, 15 hp

LÄS MER PÅ WWW.KONSTFACK.SE/ UTBILDNING

Torsdag 10 november 14-16 Täby, Kemistvägen 6, 1tr Nacka, Forumvägen 14, 15tr

ör Busschauff fför u Lastbilscha Tyresö vuxenutbildning startar kostnadsfria utbildningar mot D eller C/CE-kort. Studiemedelsberättigad

Avgiftsfri

Start 11 januari • ANSÖK NU! Mer information på: www.c3l.se • 08-578 275 00

ÄR DU REDO FÖR NÄSTA STEG I KARRIÄREN?

Yrkeshögskoleutbildning

Utbilda dig till undersköterska.

Sök nytt jobb på www.metrojobb.se

Läs till lokförare!

www.metro.se måndag 2016-11-07

Caroline Hjelt och Aine Jawo kommer att svara på tittarnas frågor i ”Fråga mig” på onsdag. Ställ dina frågor redan nu på metro.se.

”Vi lovar att svara obekvämt ärligt” Fråga mig. På bara några år har de dykt upp från ingenstans och turnerar nu över hela världen. Nu gör Icona Pop en paus från LA-livet för att svara på allt ni undrar om i Metros ”Fråga mig”.

Musik & politik

”Jag vill att min dotter ska växa upp med en kvinna som leder vårt land, så att hon förstår att hennes möjligheter är obegränsade.” Superstjärnan Beyoncé stöttar Hillary Clinton. Under en konsert tillsammans med Jay Z höll hon ett hyllningstal till demokratiska presidentkandidaten, enligt Variety. TT

Det är i princip omöjligt att befinna sig på en klubb utan att höra Icona Pops episka göra slut-låt ”I love it” pumpa i högtalarna. Sedan Caroline Hjelt och Aino Jawo träffades 2009 har det bara gått upp, upp och sedan ytterligare upp. Ett år efter att ”I love it” släpptes hade singeln sålt i två miljoner exemplar i USA och duon har hyllats av otaliga kritiker. Men i dag återvänder Caroline Hjelt och Aino Jawo till Stockholm för att medverka i Metros succéprogram ”Fråga mig”. – Vi saknar Sverige, och vi älskar när folk ställer frågor till oss. Vi lovar att svara obekvämt ärligt, säger Caroline. Icona Pop är just nu aktuella med den nya singeln ”Brightside”, som låter lika neonglänsande som dess skivomslag.

– Det är en väldigt speciell låt. Den handlar om min och Carros vänskap och allt fantastiskt och allt mörkt vi gått igenom, saker jag inte hade klarat om jag inte hade Carro vid min sida. Den är superhärlig och den känns, säger Aino. Icona Pop är vana vid intervjuer men nu är det fans och inte journalister som kommer att ställa frågorna. – Jag tror många är nyfikna på vår nya musik. Vi har ju valt att turnera så mycket och då har musiken hamnat lite i kläm. Men jag tror vi kommer få mycket frågor om killarna i One Direction, säger Caroline. Turnélivet är hårt, och det tar tid att anpassa sig. – Det handlar om överlevnad. I början drack vi öl och åt godis för att hålla oss vakna. Nu försöker vi i stället träna och äta hälsosamt, säger Caroline. – Vi är livsnjutare och gillar att gå ut och ha kul. Men vi väljer våra tillfällen. Det önskar jag att jag sagt till mitt nybörjarjag, säger Aino. HUGO EWALD hugo.ewald@metro.se

Icona Pop • Caroline Hjelt, 28, och Aino Jawo, 30 • Bor: I sina resväskor, men spenderar mest tid i Los Angeles • Aktuella: Med singeln ”Brightside”

• På onsdag den 9 november klockan 19.00 deltar Icona Pop i ”Fråga mig” där de kommer att svara på tittarnas frågor. De ska svara så ärligt som möjligt på 51 frågor. Livesändningen ses på Metro.se. Där kan du redan nu ställa dina frågor.

6000 kr kostnadsfritt i 30 dagar för alla nya kunder! Ansök på www.vivus.se eller 08-121 111 11

Villkor: Första krediten är avgifts- och räntefri. Annars tas en fast ränta ut. Exempel: Kredit om 5000 kr i 30 dgr med fast månadsränta om 15%, eﬀektiv årsränta 448%, ger 750 kr i räntekostnad. Totalt att återbetala 5 750 kr. Villkorsdatum 2016-11-07.

www.metro.se måndag 2016-11-07

”Jätteroligt att det går så bra för surgubben”

FOTO: JESSICA GOW/TT

Film. Har Rolf Lassgård spelat årets bästa huvudroll? I december kan han vinna europeiskt pris för sin roll i ”En man som heter Ove”. – Jätteroligt att det går så bra för surgubben, säger han.

pean Film Academy, nu avslöjar sina nomineringar inför årets prisgala är Rolf Lassgård med i kategorin bästa manliga huvudroll. För att knipa priset måste han vinna över kollegorna Hugh Grant, Dave Johns, Burghart Klaussner, Peter Simonischek och Javier Cámara. – Det är ett riktigt bra sällskap. Och det är extra roligt att det är kollegor som röstar fram de nomi-

Framgångståget för Hannes Holms publiksuccé tuffar vidare. När Europeiska filmakademin, Euro-

nerade och tycker att filmen är bra, säger Lassgård. Sedan tidigare är det känt att ”En man som heter Ove” är nominerad i kategorin bästa europeiska komedi, tillsammans med tyska ”Er ist wieder da” och franska ”La vache”. Också svensk/estniska filmen ”Amalimbo” kan vinna pris för bästa kortfilm. Sverige är också involverat i den nominerade

dokumentären ”Mr Gaga”. I den tunga kategorin bästa film är bland andra franska ”Elle”, spanska ”Julieta” och tysk/österrikiska ”Min pappa Toni Erdmann” nominerade. Galan äger rum i Wroclaw i Polen den 10 december. Tidigare i höst stod det klart det går bra för filmen om den bistre självutnämnde kvarterspolisen Ove även i USA, där den hade premiär i slutet av

september. I veckan klättrade den till plats 20 på den amerikanska biotoppen. Filmen, som baseras på Fredrik Backmans roman med samma namn, är även Sveriges Oscarsbidrag 2016. Den 24 januari nästa år avslöjas det vilka filmer som Oscarsjuryn väljer ut till tävlan i kategorin bästa icke engelskspråkiga film. SARA HALDERT/TT GUNNAR REHLIN/TT

Eurovision hotas av pengaoro i Ukraina Ett halvår innan nästa Eurovision Song Contest-final kommer oroväckande nyheter från värdlandet Ukraina, enligt The Telegraph. Tv-chefer på den statliga tv-kanalen NTU oroar sig för att kalaset ska bli för dyrt för dem. Om de inte klarar av att arrangera tävlingen kan det bli Ryssland, som kom på andra plats i årets tävling, som får

bjuda in, enligt tidningen. I Ukraina ska man ha budgeterat för att lägga omkring 156 miljoner kronor på festivalen. European Broadcasting Union (EBU) som står bakom musiktävlingen är medvetna om situationen säger att de gör vad de kan för att stötta arrangörerna, enligt The Telegraph. Nästa års tävling har det

dessutom rekordmånga anmälda länder – hela 43 stycken. Årets tvåa Australien kommer att delta för tredje året i rad, och Portugal och Rumänien kommer också tillbaka 2017 efter att ha stått över respektive diskvalificerats från årets tävling. Planen är att finalen ska äga rum i Kiev den 13 maj. TT

En jublande Jamala efter vinsten i Eurovision tidigare i år. FOTO: AP

FÖREDRAG

TÄNKVÄRD TISDAG

FETTSUGNING MED LASER Lokalbedövning - ingen narkos Ingen övernattning Kort återhämtningstid Hudåtstramning (Skintightening)

Välkommen att boka en gratis konsultation idag! Vi erbjuder räntefri delbetalning!

PERMANENT HÅRBORTTAGNING Light Sheer Duet diod laser! Bästa lasermetoden på marknaden för permanent hårborttagning! Vi har 10 års erfarenhet!

PRISEX.

Ord. pris.

NU!

Rygg...................... 2 590 :- 1 600 :Ben+bikini + axil.. 3 890 :- 2 790 :Bröst + mage........ 2 590 :- 1600 :Intimt......................1 490 :-

990 :-

GÖTGATAN 62 - 08-29 12 27 - www.hvc.se

kungsholms kyrka tisdag 8/11 kl 19

GUD PÅ VITA DUKEN - TEOLOGI OCH FILM

Susanne Wigorts-Yngvesson, docent i etik och Åke Viberg, docent i Gamla testamentet, föreläser om hur Gud, religion och livstolkning behandlas på filmduken. Föredraget innehåller även olika filmklipp. fri entre.

Leif GW gör serie om mord i TV4 SVT-profilen Leif GW Persson har gjort en tv-serie för TV4. I vår har ”GW:s mord” premiär. – Det är gamla mordutredningar som jag har svårt att släppa. De sitter som en spik i huvudet på mig, berättade han i gårdagens ”Hellenius hörna”. På frågan om det nya uppdraget innebär att han ska sluta på SVT, där han har gjort ”Veckans brott” sedan 2010, svarar han med viss otydlighet: – Nej, inte vad jag vet. Men de kan naturligtvis ... de kanske ger mig sparken, det är inte hela världen, säger han i programmet. Enligt SVT:s presschef Catarina Wilson är kanalbytet godkänt av ledningen. – Det kommer inte att sändas samtidigt som ”Veckans brott”, så det är okej för Sveriges Television, säger hon till Aftonbladet. TT Nöje

Johnson seglar upp på Svenskttoppen Jill Johnson går rakt in på Svensktoppens förstaplats med ”Så mycket bättre”-tolkningen ”Open your heart”. Ny på listan är även Freddie Wadlings version av Tommy Nilssons ”En dag” från samma program. 1. (Ny) Jill Johnson: ”Open your heart” 2. (1) Laleh: ”Bara få va mig själv” 3. (2) Miriam Bryant: ”Ett sista glas” 4. (3) Miriam Bryant: ”Black car” 5. (5) Benny Anderssons Orkester/ Helen Sjöholm/Tommy Körberg: ”En natt i KöpenJill Johnson. hamn”. TT FOTO: TT

NÖJE

Senaste nytt dygnet runt på metro.se

Rolf Lassgård kan prisas av Europeiska filmakademin för sin roll som i ”En man som heter Ove”.

BIO

% % # " % & # % & ' ! % ! ! & % " & & & ! $ " $

5 : 2 9

# " 3

0-*21#*6 2*-20 -!1-/ 1/ ,%#

@5 !)0 4 '"%# @5 !) # !&#/ 7/11 " ? $/ 43 " $' @ 7/ #3#/ - !) @5 &# -3'#

" $$ @ 43

+7 $* .* &#*'(

# '* ' 20&)'* @5 #,% 1#51 " $' #$ @ 7/ 3

# & /'"%#1 -,#0 0 6

&- 1 $ "

)7/43 05/-6*5(2(

7/11

" $' @ 7/ 3

#$ @ 7/ 3 # & ,)0 ")- $* 3

# & & ! @ 7/ # " @ 7/

# @ 7/ 3 #? " $= ' @ 7/ 3 &= '

6,' & ) 6, -.8,-. "42(37/60 042+*/

" $' @

$/ 3 ,)0 ")- $* 3

#$ @ 7/ 3 ,)0 ")- $* 3

# ,)0 ")- $* 3 # & @

$/ 3 ,)0 ")- $* 3

# & & ! @ $/ 3 # " @ 7/ 3 # @ 7/ 3 #? " ,)0 ")- $* 3

$= ' ,)0 ")- $* 3

&= ' 3 ,)0 ")- $* 3

" $' @ 7/

$= -!'#16 @5 #$ @ $/ 3 #$ @ 7/ 3 " $$

@ $/ # @ 7/ ">#% 3 @ 7/ 3 # " @ 7/

# " 3

# @ 7/

& .*',0 .-()# 7/11 #? " @ $/ #$%" @ 3 $/ $= ' @ 7/ 3 3 &= ' %#, #$1#/ "#,, @5

$) 3 ) -$-. " ) 5(2( (9 246 /7(/

# */). ).

5(2( +3 ,< +)0

#$%" @

: /(!*, *)- 3

/-. ) #/) ,

##.4 1#/ -/'7-,

436+57; 12

# & @ 7/

-,91 /# 1&#

@5 " $' # " # " @ 7/ 3 *-/#,!# -01#/

#,)',0 7/11 #, **3 /0 ++ *#)#, @5 " ? 3

: 0$)) ) +7 .7" . $.5/11+5 2/1: 1837

" $$ @ $/ 3 # @ 7/ 3

" $$ # "

$= ' @ 7/

3 &= ' 3

#$ @ 43

$/ ">#% @ 7/ 3 # & @ 7/

3 # & & ! @

$/ 3

# "

#? "

$= ' @ 7/ 3

&= ' @ 7/

" $' @ 7/

#$ @ 7/ 3 " $$ @ $/ 3 # & @ 7/ 3 # & & ! @ 7/ # " @

# @ 7/ #? " @ 43 $= ' @ 7/ &= '

'11 -/'0 @5 % ;*0) / "'% 8 , 0)'*0+;00-)-+#"' 7/11 3 1 * -1#51 "

" $' @ 7/

#$ @ 7/

# &

# " @ 7/ &= ' 3

# & @ 7/

3 # " @ 7/

3 $= ' @ 7/

2*'#1

BRANDBERGEN CENTRUM

HELA HANINGES BIOGRAF PROGRAM 7 - 13 NOVEMBER

Doktor Zjivago (1965)

On 14.00 To 18.30 - Sista chansen

(11 Ã¥r)

Flykten till framtiden (Sv.text) PREMIÃ&#x201E;R SENIORBIO Fre 15.30 LÃ¶ 18.30

Morran & Tobias â&#x20AC;&#x201C; Som en skÃ¤nk frÃ¥n ovan (Sv.text)

08-525 259 00 biocosmopolite.se

LUNCHKONSERT PÃ&#x2026; BIO: Symbio Fre 12.30 Fri entrÃ©! KONST PÃ&#x2026; BIO:

Leonardo Da Vinci â&#x20AC;&#x201C; geniet i Milano

SÃ¶ 16.00 140 kr Kungliga palatset i Milano. Inspelad. (Btill) Visas med svensk text.

(11 Ã¥r)

Ã&#x2013;ppettider: MÃ¥n-tis stÃ¤ngt, Ons 13-18.30, Tor+lÃ¶r 14.30-18.30, Fre 12-18.30, SÃ¶n 12-16 Biljettpriser % LS t % LS t -JWF QÃ&#x152; CJP LS t LS SBCBUU TFOJPS $4/ TUVEFSBOEF (Ã&#x160;MMFS FK -JWF QÃ&#x152; CJP t #BSO VOEFS Ã&#x152;S LS SBCBUU QÃ&#x152; CBSOÃ½ MNFS

BIOPROGRAM MÃ&#x2026;NDAG 7 NOVEMBER 2016 SOLLENTUNA BIO Tel: 96 12 14 FALKEN JAKOBSBERG Tel: 580 358 00 The Dressmaker 60:- .................... 13.00 Doctor Strange (3D) 110:- ................. 19 Morran och Tobias 95:- ...................... 19

TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF t TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF

" $' @ 7/ 3 # " @ 3

;/*#)#, ;/ 01>/01 7/11

&= ' #1#/ -!& @5 @ 7/ "/ )#, **'-11 3 3 1 * -1#51 " " $' &# '/* 4'1& @ 7/ 3

@5 ** 1&# '$10

" $'

3 1 * -1#51 " -// , - ' 0 #$ @ &# %,'$'!#,1 8 -+ #, 0);,) $/<, @5 #3#, -3 ,

@5 ', 8 #, 0'01 " %#, @5 #$ @ 7/ 3 " ?

$/ 3 # @ 7/ " $' @ 7/

#? " #$ @ 7/

-3# ,"

/'#,"0&'. 7/11 ">#% # " @ 7/

@ 7/ 3 3

# @ 7/ 01#/+',"0

@5 # & @

$/ # " @ 7/ 3

#" , 3' *#3#/ @5 # & & ! #$%" @ 7/ @ $/ # " @

#/ +-,01#/

*$-,0 7/11 3 ) .. $*

1#51 " # @ 7/ #$ @ 7/

3 #? "

$= ' @ 7/

3 #? " @

$/ &= ' 3

', . .. -,' /"+ ,, -,' /"+ ,, @5 $= ' @ 7/ 3 " ? &= ' @ 7/ @ 7/ " $' @ 7/ 3 3

# 2+$-/" -,0 8 201 @ 7/

," &2,"#/ 7/11 3

: # & @ 7/

# & & ! $/ #$%" #$%" $/ #? "

#? " $/ $= ' @ 7/ 2'( &= ' 3

/'%', -$ 3'* @5

# " @ 7/ 3

#$%" @ 7/ 3

!/# +

@5 /-**0

3 1 * -1#51 "

" ? @ 7/ " $' @ 7/ 3 #$ @

'3 0-3#/ 3'*0# 7/11 # & @

$/ 3 #$ @ 7/

# " ,-4"#, @5 @ 7/ 3

# " @ # @ 7/ $/ 43 #? "

1-/) /, @5 $= ' @ 7/

3 3 1 * -1#51 " " $' 3 &= ' 3 #$ @ 43

" $' $/ #$ $/ ">#% $/ # & $/ # " $/ #? " $/

3 1 * -1#51 " &# !!-2,1 ,1 @5 " $'

" $' @ 7/

#$ @ 7/ 3 " $$ @ 43 $/ # & @

# & & ! @ $/ 3 # " @ $/ 3

# @ 7/ " $' 3 '00 #/#%/',0 &#+ #$ @ 7/ 3 #? " @ $>/ #06,,#/*'%

$/ /,

# & " $' 3 @ 7/ #$ @ 7/ # " @ 7/ 3 $= ' @ 7/ 3 3 # "

#$ $/ # & @

3 # " # @ 7/ #? " @ 7/ $= ' @ 7/ 3

,% 1 *

" $' # " @ $/ 43

.. ' "#1 *<

7/11

" $' @ 7/ #$ @ 7/ 3

# @ 7/ 3 $= ' @ 7/

/ -%0

" $$ @ 43 $/

6- ( , * # &8+ $'% .. , +7 -! - '' , $ ++ ) 7 - 10 november

PROGRAM 7 - 10 NOVEMBER GRAND SveavÃ¤gen 45

Kassan Ã¶ppnar 14.30

Florence Foster Jenkins MÃ¥-ti 12.30 FÃ¶rbjuden kÃ¤rlek

Btill

Kassan Ã¶ppnar 18.15 Kassan Ã¶ppnar 11 Stockholms filmskola: Marcus Lindeen .....................18.30

MÃ¥-ti 12.30 15 Ã¥r Julieta MÃ¥-ti 13.50, 18.45, 21.00 MÃ¥-ti 18.30 On-to 15.20 15 Ã¥r On-to 13.10, 18.00 11 Ã¥r Dagen efter denna JÃ¤tten 11 Ã¥r MÃ¥ 15.40, 18.30, 20.50 Ti 18.30, MÃ¥-ti 14.45, 17.45 On-to 18.00 20.50 On-to 15.40, 20.20 15 Ã¥r

CafÃ© Society

KÃ¤rleken Ã¤r stÃ¶rst

MÃ¥-ti 15.40 On-to 18.20

7 Ã¥r

Florence Foster Jenkins

MÃ¥-ti 12.45, 18.30, 20.45 On-to 18.30, 20.45

Btill

Love and Friendship

MÃ¥-ti 17.50 Btill MÃ¥-ti 17.45 On-to 13.10, 20.15 Btill Julieta MÃ¥-ti 15.20, 18.10, 20.30 On-to 18.00 11 Ã¥r LÃ¤karen pÃ¥ landet 16.40 7 Ã¥r

Min pappa Toni Erdmann

Love and Friendship

Btill MÃ¥ 15.15 Ti 15.15, 20.15 On 15.15, 20.30 To 20.30

20.50

LÃ¤karen pÃ¥ landet

MÃ¥-ti 15.00 Sista dagarna Snowden MÃ¥-ti 20.10 VICTORIA GÃ¶tgatan 67

Kassan Ã¶ppnar 12.00 The Lobster CafÃ© Society MÃ¥-ti 13.00, 16.20, MÃ¥-ti 20.00 Sista dagarna 18.15 On-to 15.00, 15.30 15 Ã¥r

United States of Love

MÃ¥ 13.30, 15.45, 21.10 Ti 13.30, 15.45, 18.00 On-to 12.30, 12.50, 18.15

21.10 Sista veckan

15 Ã¥r 15 Ã¥r

CINEMATEKET: www.cinemateket.se 15 Ã¥r LÃ¥ng het sommar

Den allvarsamma leken MÃ¥-ti 14.45 On-to 15.30

www.svenskabio.se

med Paul Newman

7 Ã¥r

Stockholm filmfestival 8-20 november

Sergels torg 6 kulturhusetstadsteatern.se/film 08-506 20 200

15 Ã¥r

15 Ã¥r 7 Ã¥r Mr Gaga 14.10, 19.00 15 Ã¥r Rabin â&#x20AC;&#x201C; Den sista dagen MÃ¥-ti 15.00, 20.30 On-to 20.15 Snowden MÃ¥-ti 20.00 15 Ã¥r

Dagen efter denna KÃ¤rleken Ã¤r stÃ¶rst 100:- ...13.00, 16.00, 19.00 Min pappa Toni Erdmann 70:- ...13.00, 16.00 Morran & Tobias 70:- ..........16.00, 18.45 Doctor Strange (3D) 90:- .............. 19.00 Hacksaw Ridge 95:- ...................... 19.30

#? " @ 7/

# 3 #? " 3 $= ' 3

&= ' 3

STOCKHOLMS KVALITETSFILMBIOGRAFER

Den allvarsamma leken

Trolls (Sv.tal) Morran & Tobias 3D Fre 18.30 LÃ¶ 15.30 SÃ¶ 13.00 (7 Ã¥r) â&#x20AC;&#x201C; Som en skÃ¤nk frÃ¥n ovan

" $' @ 7/ 3

" $$ 3 20"(2/#,0 &#+*'% *'3 ">#% 3 1 * -1#51 " @5 @ $/

# &

#$ @ 7/

# & & ! ,$#/,- @5 @ $/ " $' @ 7/ #$%" @

3 $/

3 #$ @ #? " $/ 3 ;11#,

@5 ">#% @ # @ 7/

# & @ 7/ 3 3',, , .< 1<%#1 @5 # " @ 7/

" ? 3

" $' 3

@ 7/ 3 #? " @ 7/ #$ 3

3 ">#% 3 $= ' # 3 &= ' @ 7/

# & 3 # & @

$/ 3 # & & !

7, 5' ,-",6)- , 7, +7 $* 7,

On 18.30 To 15.30 - Sista chansen!

MÃ¥ 19.00

Biografkassan Ã¤r kontantfri, endast kortbetalning.

Filmhuset BorgvÃ¤gen 1 cinemateket.se 08-6651256

Dagen efter denna ...mÃ¥ 17, on-to 17.30 Konst: Leonardo da vinci .....mÃ¥ 19 Babybio: Dagen efter denna ... ti 11 Julieta ................................... ti 19.45 Hair Sing-along .....................on 20 Min pappa Toni Erdmann ...to 19.30 Rios bistro och bar har Ã¶ppet 11-21 Hornstulls strand 3 biorio.se 08-66 99 500 Folkets hus och Parker

(l Ql CJP FUU TUFOLBTU GSlO 4UVSFQMBO

Kassan Ã¶ppnar kl 15 Paulina ....mÃ¥ 17.45 ti 18.15 on-to 19 Dagen efter denna .................15.30 United states of love ................ ti 17 Julieta ................mÃ¥-ti 15.45 on-to 21 Weiner ........................................ ti 21 Mr Gaga ............................................ .............mÃ¥ 18.10 ti 17.45, 19 on-to 17 FÃ¶rbjuden kÃ¤rlek ............................. .............................mÃ¥ 16.30 ti-to 15.15 Min pappa Toni Erdmann ............... .............................mÃ¥-ti 19.45 on-to 15 Bortom Lampedusa ......Ã¥ter senare 3000 nÃ¤tter ......................mÃ¥-ti 20.15 Special: Golden girl + samtal ...mÃ¥ 18 Film i samtidskonsten ..........mÃ¥ 20 Analysera mera: Paulina ....... ti 18.15

Birger Jarlsgatan 37 zita.se 08-23 20 20

1SPHSBN OPWFNCFS

Julieta MÃ¥ 13.00, 15.30, 18.15, 20.45 Ti 13.00, 15.30, 20.45 On-to 12.50, 15.10, 21.15 (11 Ã¥r)

Chaplins pojke Medan vi lever MÃ¥-ti 21.15 (7 Ã¥r) MÃ¥ 12.30, 14.45 Ti 12.30, 17.15 On 12.20, 15.40 To 12.20 (Btill) Min pappa Toni Erdmann 14.15 (15 Ã¥r) Dagen efter denna MÃ¥ 12.30, 17.15, 19.45 Mumford & Sons â&#x20AC;&#x201C; Dust and Ti 12.30, 14.45, 19.45 Thunder PremiÃ¤r! Ti 18.30 (Btill) On 13.20, 17.30, 20.15 To 13.20, 15.45, 18.00, 20.15 (15 Ã¥r) Rabin â&#x20AC;&#x201C; Den sista dagen MÃ¥-ti 17.45 On-to 18.00 (15 Ã¥r) -jT NFS PDI LzQ CJMKFUUFS Ql TG TF

www.metro.se måndag 2016-11-07

HOROSKOPET VÄDUREN 21/3–20/4

Ändrade planer väcker irritation, och du får nog bereda dig på kraftigare reaktioner än du hade förväntat dig.

KORSORDET OCH SUDOKU – VARJE DAG I METRO

Marie Tillman: Livscoachen

OXEN

21/4–21/5

I en speciell angelägenhet måste du nu själv bjuda till lite mer, om det över huvud taget ska hända något.

TVILLINGARNA 22/5–21/6

Du kan vara ganska enveten när du sätter den sidan till, men nu tycks du i något sammanhang vara alltför oresonlig.

KRÄFTAN 22/6–23/7

Du har flera goda idéer, men det gäller också att genomföra dem – tecknen råder nu Kräftan att prioritera personliga intressen.

LEJONET 24/7–23/8

Du kan nu känna dig lite trött. Försök att koppla – och att inte grubbla så mycket på ditt och datt.

JUNGFRUN 24/8–23/9

Ackumulera inte din ilska inom dig. Du skulle säkert må mycket bättre av att få lufta den frustration du just nu känner.

METRO.SE/SERIER • LIVSCOACHEN • FADÄSEN • TJEJERNA PÅ HÖJDEN • LILLA BERLIN

SUDOKULÖSNINGEN LIGGER I BOTTEN AV SIDAN!

VÅGEN

24/9–23/10

Ett och annat kan nu bidra till att krångla till de för Vågen. Tro inte att du utan vidare kan få med andra på vissa planer.

SKORPIONEN 24/10–22/11

Tecknen råder just nu Skorpionen att inte göra saker och ting mer komplicerade än de är.

Prenumerera på Metro Mode Magasinet helt gratis!

SKYTTEN

+ få två produkter från Yves Rocher

23/11–20/12

I en speciell angelägenhet bör du förlita dig på ditt eget väderkorn och inte följa ett i och för sig välmenande råd.

STENBOCKEN 21/12–20/1

Stenbocken visar just nu tendenser att uppskjuta ett och annat som nog borde ges förtur.

VATTUMANNEN 21/1–19/2

Något du anser dig ha gott om tid för tycks bli mycket jäktigt, om du väntar för länge med att ta tag i det.

FISKARNA 20/2–20/3

I en maktkamp av något slag är det nu knappast mödan värt att försöka fatta ett beslut som alla inblandade kan acceptera.

Lösningen på förra korsordet. Personen på bilden: Donald Trump.

DAGENS SUDOKULÖSNING – VÄND PÅ DIN METRO! Metro Mode Magasinet är fylld med inspirerande modesidor, trender, skönhet och shopping. Anmäl dig på metromode.se/magasinet och få Metro Mode direkt hem i brevlådan. De 500 första nya prenumeranterna får dessutom en mascara och en Hydra Vegetal peeling från Yves Rocher i prenumerationspresent. Nästa nummer kommer ut i december. Obs! Begränsad upplaga.

D E T H Ä R Ä R E N A N N O N S SIDA F R Å N S TO C K H O L M S L Ä N S L A N DS T IN G S T R A F IK F Ö R VA LT NIN G

SL i Metro 7

NOV 2 016

ANSVARIG PÅ SL: Suss Forssman Thullberg, kommunikationschef REDAK TÖR: Martina Viklund, e-post: martina.viklund@sll.se KUNDTJÄNST: 08-600 10 00, sl.se HIT TEGODSAVDELNINGEN: Klara östra kyrkogata 6

Öppettider mån: 11–19, tis–fre: 10–18, lör: 10–16

Emma Selén och Robert Lagnebäck jobbar med tekniska system inom kollektivtrafiken och vill utveckla vårt sätt att resa i framtiden.

SL-FAKTA

Emma och Robert Namn: Emma Selén Yrke: Teknisk systemstrateg, byggnadsverk Familj: Gift, tre barn Bor: Stuvsta Favoritställe i SL-trafiken: Där pendeltåget kommer ut ur tunneln efter Stockholms södra och man ser solen glittra i Riddarfjärden. Namn: Robert Lagnebäck Yrke: Spårfordonsstrateg Familj: Gift, ett barn Bor: Aspudden Favoritställe i SL-trafiken: Kollektivtrafiken överlag med alla sina tekniska system.

Därför är kollektivtrafiken en viktig samhällsfunktion Det finns en mängd olika yrken som samsas under trafikförvaltningens paraply. Emma Selén och Robert Lagnebäck är tekniska systemstrateger som arbetar med långsiktig utveckling och förbättring av trafiksystemen för framtidens SL-trafik. SOM TEKNISK SYSTEMSTR ATEG inom tra-

fikförvaltningen är utvecklingen och utformningen av de många trafiksystemen centrala arbetsuppgifter. Trafiksystemen består av flera tekniska delsystem som ska samverka för att skapa en attraktiv och effektiv transportmöjlighet för resenärerna. Ofta handlar det om långsiktig planering: att ta fram lösningar som är beständiga, kostnadseffektiva och som möter behoven av en utökad kollektivtrafik i en region som växer kraftigt. – Det är viktigt att kunna se helheten i arbetet med kollektivtrafiken, men när vi jobbar i

”Det är extra intressant att jobba med teknik i stora organisationer.”

enskilda projekt behöver vi också kunna se till detaljerna, säger Emma Selén. MYCKE T HANDL AR OM att bidra med teknisk kunskap. En del i yrket är att formulera strategier och riktlinjer, en annan del är att utreda framtida behov för att ta fram och utvärdera planer på hur systemen bäst kan utvecklas. Omvärldsbevakning är också centralt i arbetet. Genom att lära av andra går det att hitta bättre tillvägagångssätt och nya tillämpningar. Robert Lagnebäck lyfter möjligheten att påverka som bland det roligaste i sitt arbete: – Det är extra intressant att jobba med teknik i stora organisationer. Eftersom vi jobbar med trafiksystem som berör många människors vardag måste vi få allt att snurra

Förseningar på Kårstalinjen dras med förseningar om cirka 5–7 minuter. På grund av reparationsbehov av banvallen måste tågen köra i reducerad hastighet, från 70 till 50 km/h. Förseningarna fortsätter tyvärr fram tills sträckan Roslags Näsby–Kårsta stängs av för upprustning 7 januari–20 augusti. Bussar ersätter trafiken under byggtiden. † Läs mer om ersättningstrafiken på sl.se † Läs mer om Roslagsbanan på sll.se/roslagsbanan ROSL AGSBANANS K ÅRS TAGREN

och fungera, lite som ett blodomlopp för hela Stockholms län. Både Emma och Robert har forskarbakgrunder och tidigare erfarenhet från arbete med tekniska lösningar och system. Arbetet på trafikförvaltningen ser de som extra utmanande med tanke på att verksamheten är omfattande och hanterar långsiktiga investeringar i ny infrastruktur och fordon. Kollektivtrafiken är en viktig del i samhällsutvecklingen, som både påverkas av, och bidrar till, regionens tillväxt. Därför måste framtida lösningar passa samhället ur ett socialt, ekonomiskt och miljömässigt perspektiv. † Läs mer om hur det är att jobba på trafikförvaltningen och se våra lediga jobb på sll.se/arbeta-inom-kollektivtrafiken Vi finns också på Linkedin!

Forskning i tunnelbanan som reser utanför rusningstid se forskare och studenter med gula SL-västar ta prover på olika ytor i tunnelbanan. De kommer från Stockholms universitet och ingår i MetaSub, ett forskningsprojekt som går ut på att kartlägga mikroorganismer i tunnelbanemiljön i 46 städer runtom i världen. Bakterier fäster olika bra på olika material och en förhoppning forskarna har är att kunna föreslå förbättringar som val av design och byggnadsmaterial samt förslag till förändrade rutiner för att minska risken för att sjukdomar sprids i kollektivtrafiken. † Läs mer på sll.se/metasub PÅ ONSDAG K AN DU

M U E L I B U J år! 2 1 r e l l y f Vi

Premium till budget

Gratis frakt

Generösa kampanjer

Vi har sedan starten för 12 år sedan erbjudit vitvaror och mycket annat till våra kunder, alltid enkelt och alltid till ett lägre pris. Till vår 12-årsdag har vi dukat upp med massor av fina erbjudanden till dig. In och kika på tretti.se. Här finns vårt onödigt breda utbud till onödigt bra priser. Jubileumet gäller t.o.m. 13 november 2016. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel. Kontakta oss på www.tretti.se eller 0771-31 30 31

DAGS FÖR GYMNASIEVAL

✓ SÅ MAXAR DU DITT ÖPPET HUS-BESÖK ✓ TIPS FRÅN ELEVER OCH SYV:S specialbilaga! 12 sidor om gymnasievalet NOVEMBER 2016

välj rätt

Teori eller praktik?

SYV:en Sven Nilsson ger dig tipsen som hjälper dig välja rätt gymnasieutbildning. SID 6–7

guide Vi ger dig en snabbguide till alla nationella program: Både högskoleförberedande- och yrkesprogram. SID 8–9

Flora Wiström: Välj inte bara strategiskt Bloggaren, författaren och illustratören Flora Wiström ser tillbaka på sin gymnasietid och delar med sig av sina bästa tips. SID 4

www.metro.se | November 2016

2 Studera

67 %

Så många knep en plats på förstahandsvalet 67 procent av eleverna i Stockholm kom in på sitt förstahandsval 2016. Siﬀran gäller förstahandsval för både utbildning och skola. Totalt har 21 986 elever antagits till ett nationellt program för läsåret 16/17 i Stockholm. 78 procent av de som

är antagna till nationella program har antagits till ett högskoleförberedande program och 22 procent till ett yrkesprogram. 42 procent är antagna till en fristående skola, och 58 procent till en kommunal skola.

VÄLKOMMEN

VÅGA VÄLJA EFTER INTRESSE När jag själv stod inför gymnasievalet för sisådär en halv livstid sedan så valde jag inte riktigt som jag hade gjort i dag. Mitt val handlade mer om att göra ett val som innebar att inte behöva göra ett val, än att faktiskt göra ett val. Jag sköt mitt beslut framför mig genom att välja samhällslinjen trots att jag redan då hade på känn att varken universitet eller högskola skulle få se skymten av mig. Nåväl, valet blev lyckat även om jag inte tog den traditionella vägen till dit jag är i dag. I den här bilagan hoppas vi ge dig lite hjälp på traven att landa rätt i ditt gymnasieval. Välj efter intresse, stay in school och ta det som det kommer – det finns inget fel val. DANIEL CEDERLUND, REPORTER

”TANKEN PÅ ATT FÅ UPPFINNA MIG SJÄLV PÅ NYTT LOCKADE MIG VERKLIGEN.” Flora Wiström, som driver en av Sveriges största bloggar, valde en estetisk linje på gymnasiet. Läs mer om hennes gymnasieval på sidan 4.

Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Ansvarig utgivare Eric Ljunggren. Telefon 08-402 20 30. Postadress Box 45075, 104 30 Stockholm. E-post redaktionen@ metro.se. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej. Produktion: Oh My!, ohmy.nu. Redaktör: Jennifer Åström. Layout: Amanda Berglund. Omslagsfoto: Christian Gustavsson.

Prata med din studie- och yrkesvägledare innan du söker till gymnasiet, tipsar Elin Lundström.

Gå på öppet hus med ett öppet sinne

När det drar ihop sig till gymnasieval ska du inte bara välja vad du vill göra, utan var du ska göra det också. Studie- och yrkesvägledaren Elin Lundström uppmanar till att skippa de förutfattade meningarna när det är dags för öppet hus. DANIEL CEDERLUND DU KANSKE REDAN vet vad det är du vill plugga, men bor du i en storstadsregion är utbudet av gymnasieskolor stort. Det gör öppet hus till ett bra sätt att ta reda på vilken skola som passar dig bäst. Studie- och yrkesvägledaren Elin Lundströms tips är att göra en första gallring innan du väljer vilka skolor du ska besöka. – Det första du bör ta reda på är vilka skolor som har de program och kurser du är intresserad av att gå. Intressen bör alltid prioriteras och du ska göra det du tycker är kul, du ska ändå vara på gymnasiet under en lång tid. När du har valt ut några skolor som rimmar väl med det du vill plugga är öppet hus en bra investering av din tid. Du får en inblick i hur skolan funge-

ANNA REX

’’ÖPPET HUS GER EN KÄNSLA SOM KAN VARA OVÄRDERLIG.”

der ni som andra inte har? Är det positivt att skolan är så stor eller liten? Inte bara vad de svarar utan också hur de svarar ger en bra bild av skolan. Raka och tydliga svar känns alltid bättre än om de är svävande. Öppet hus ger Elin Lundström en känsla som kan vara ovärrar och vilken som känns derlig när du ska göra ditt bäst för just dig, säger hon. val, säger Elin Lundström. EN AV NYCKLARNA till ett givande öppet hus-besök är att våga fråga, menar Elin Lundström. Få skolpersonal och elever att prata om sin skola. På så sätt får du inte bara svar på vad skolan erbjuder utan också en chans att lära känna dina potentiellt framtida lärare och skolkamrater. – När du kommer till ett öppet hus tycker jag att du ska fråga rakt ut: vad erbju-

Finns det något mer man bör tänka på innan man går på öppet hus? – Se till att vara nollställd. Det är vanligt att man nästan har bestämt sig på förhand och inte ger alla samma chans. Det kanske är lättare sagt än gjort, men försök att inte ha några förutfattade meningar när du går på öppet hus. Risken finns då att du missar skolan som är perfekt för dig.

SYV:ENS TIPS INFÖR GYMNASIEVALET

Gör valet lättare

Gymnasievalet blir svårare för varje år som går då program, inriktningar och kurser bara blir fler. Studie- och yrkesvägledaren Elin Lundström är din guide genom den snåriga valdjungeln. Här är hennes bästa tips för dig som velar.

✔ INTRESSE FÖRST

Välj något du tycker är roligt och som du är intresserad av. Det är ett råd jag ständigt återkommer till. Gör du något som du tycker är kul kommer dina tre gymnasieår bli så mycket mer givande.

✔ ANVÄND DIN SYV

Alla har det inte, men många högstadieskolor har studie- och yrkesvägledare som kan hjälpa dig på vägen. De kan hjälpa dig att ställa fördelar mot nackdelar och vara ovärderlig i ditt val av både program och skola, utnyttja den kompetensen!

✔ FÖRBERED DIG I TID

Förbered dig genom att snacka med vänner, bekanta och familj. Sedan är det viktigt att göra skillnad på att få input och att låta andra bestämma åt en. Ta deras åsikter och tankar i beaktning, men glöm inte att utgå från vad du själv tycker när du väljer.

✔ LÄS PÅ

Du kanske vet vad det är du vill plugga, men vad innebär det i praktiken? Ta reda på vilka kurser som ingår och vad som förväntas av någon som studerar ämnet du väljer. Om du tycker att matte är det tråkigaste som finns är det ganska viktigt att se till att programmet du väljer inte är fullt av mattekurser.

✔ BLI ELEV FÖR EN DAG

Det är inte ovanligt att skolor erbjuder ett komplement till öppet hus där man får chansen att bli elev för en dag. Du får gå med på lektioner och känna av hur skolan är under en vanlig dag.

✔ GÅ PÅ ÖPPET HUS

Det bästa sättet att ta reda på om en skola är för dig. Förbered dig med frågor och besök skolorna som erbjuder programmen du är intresserad av och gå på öppet hus med öppet sinne.

Studera 3

www.metro.se | November 2016

VIKTIGA DATUM KÄLLA: GYANTAGNINGEN.SE

januari 2017

Gyantagningen.se öppnas för ansökan.

februari 2017

Hemsidan stänger för ansökan klockan 24.

POPULÄRA PROGRAM Här är de populäraste programmen i Stockholm 2016:

SYV:ENS TIPS INFÖR ÖPPET HUS

Så förbereder du dig ✔ PRATA MED DIN SYV

Prata med din studie- och yrkesvägledare på högstadieskolan du går på. De har många svar som gör att du får mer kött på benen inför öppet hus. Exempelvis hur mycket matematik eller svenska som ingår i de olika programmen. Eller var programmen och kurserna du är intresserad av finns.

✔ FÖRBERED FRÅGOR

Ta tid vid middagsbordet hemma och bolla tankar med föräldrar, vänner eller andra. Vad är viktigt för dig och vad vill du

veta om skolan du ska besöka? På så sätt gör du ditt besök på skolan betydligt mer givande.

✔ GÅ FLERA GÅNGER

Fick du inte de svar du ville eller är du fortfarande osäker? Fråga skolan om du kan besöka dem igen!

✔ NOLLSTÄLL

Gå in i öppet hus-tiden förutsättningslöst. Bestäm dig inte på förhand vilken som är bäst för dig, ge alla alternativ samma förutsättningar och gå in i besöken med öppet sinne.

1. Samhällsvetenskapsprogrammet (4 627 antagna i Stockholm). 2. Naturvetenskapsprogrammet (4 093 antagna i Stockholm). 3. Ekonomiprogrammet (3 896 antagna i Stockholm). 4. Teknikprogrammet (2 132 antagna i Stockholm). 5. Estetiskt program (1 926 antagna i Stockholm).

18 april 2017

Det preliminära resultatet visas på hemsidan.

20 april 2017

Hemsidan öppnas för omval fram till den 15 maj klockan 24.

30 juni 2017

Slutlig antagning visas på gyantagningen.se

”Att få ett slutbetyg är viktigare än att välja rätt program” Vilken utbildning ska man satsa på om man vill maxa chanserna att få ett jobb i framtiden? Håkan Gustavsson, analytiker på Arbetsförmedlingen, har svaret. Hur mycket behöver man tänka på framtida jobb när man väljer gymnasieinriktning? – Jag förstår att det kan kännas som att man avgör sin framtid när man ska välja till gymnasiet, och det är ett viktigt och stort val. Men det absolut viktigaste är att man går färdigt sin gymnasieutbildning och får ett slutbetyg – det är prio ett oavsett vad du vill göra i framtiden. Om man vill maximera chansen att få jobb, vilka program ska man satsa på? – Det vi har sett är att Bygg och anläggning, Fordon och transport, Industritekniska samt Vård och omsorg ger väldigt goda arbetsmöjligheter. Väljer du något av de programmen maximerar du dina möjligheter

konkurrens bland vissa av de jobb som endast kräver gymnasieutbildning, till exempel inom handel. Där finns det visserligen många jobb, men också många sökande.

’’GÖR INTE EN SÅ STOR SAK AV VALET.” Håkan Gustavsson.

till jobb. Teknik och Naturvetenskaplig linje är också två väldigt bra program för de som känner sig studiemotiverade. Vilka jobb kommer det vara störst konkurrens om? – Det kommer vara stor

Vilka tips vill du ge eleverna som nu ska välja? – Läs klart gymnasiet! Om du väljer yrkesförberedande eller studieförberedande program är egentligen sekundärt. Du kan så klart trimma dina odds och möjligheter genom att välja strategiskt. Men gör inte en så stor sak av valet och välj utifrån det du brinner för. Har du intresse för din utbildning kommer du ha större chans att klara av den och få ett slutbetyg, vilket i sin tur kommer ge dig bra chanser på arbetsmarknaden.

Utbildningskontoret

Välkommen till öppet hus

onsdag 30 november 2016 kl 16.00 - 19.30 Estetiska programmet

Musiker & sångare • Musikproducent • Singer/songwriter • Dans • Bild, form & design Teater- & filmskådespelare • Film, 3D & visuella eﬀekter • Foto, film & grafisk design

Samhällsvetenskapsprogrammet Marknadsföring reklam beteende

Teknikprogrammet

Design & produktutveckling • Samhällsbyggande & miljö - arkitektur • Info-medieteknik

Individuellt alternativ

ASK för elever med extra stödbehov inom nationellt program www.wendelahebbegymnasiet.sodertalje.se

Stockholms Hotell- & Restaurangskola Välkommen till Sveriges största och mest prisbelönta skola för kök, servering, bageri, konditori, hotell och turism Öppet hus 1/2 kl 18-20 Arenavägen 60, vid Globen Besök vår hemsida: www.stockholmshotellochrestaurangskola.stockholm.se

www.metro.se | November 2016

4 Studera

DETTA ÄR JAG

FLORAS 3 TIPS INFÖR GYMNASIEVALET

Namn: Flora Wiström. Ålder: 22. Gör: Författare och illustratör, bloggar på flora.metromode.se och har podcasten ”Flora & Frida” tillsammans med fotografen och bloggaren Frida Vega Salomonsson. Instagrammar som @florawis.

✔ Våga fråga på öppet hus. Gå på öppet hus och be eleverna där vara ärliga och berätta om för- och nackdelar med skolan.

✔ Sänk ribban. Om du har en tendens till att vara duktig hela tiden är det jätteviktigt att stanna upp och sänka ribban. Man måste inte alltid vara den bästa.

✔ Välj själv. Din åsikt väger tyngre än föräldrarnas. Passa på att välja själv nu när du får det!

Välj inte gymnasieutbildning strategiskt – välj något som känns kul. Det uppmanar bloggaren, författaren och illustratören Flora Wiström som gick en bild- och formlinje med samhällsprofil.

GYMNASIEVALET

Flora Wiström om vikten av att ha kul på gymnasiet På gymnasiet fick hon chansen att uppfinna sig själv på nytt. Bloggaren, författaren och illustratören Flora Wiström berättar om tre år fyllda av krav, kreativitet och ett efterlängtat kompishäng på gräsmattan. I VITABERGSPARKEN SATT ett stort gäng ungdomar i en ring. De drack kaffe, skrattade och verkade så sammanhållna. Den då 14-åriga Flora och hennes barndomsvän Bea hade precis insett att de skulle gå samma gymnasium – Viktor Rydberg gymnasium Jarlaplan – och tittade längtansfullt på. Hänget på gräsmattan blev en slags målbild. – Jag minns att jag sa till Bea: ”Så där vill jag att det ska vara på gymnasiet. Jag vill också sitta i en ring på gräset i en stor grupp”.

KLARA STEFANSSON

CHRISTIAN GUSTAVSSON

’’MAN FÅR PÅMINNA SIG SJÄLV OM ATT DET INTE KOMMER ATT KÄNNAS SÅ FÖR ALLTID.”

Trivdes du? – Ja. Verkligen. Men jag kan så här i efterhand se många nackdelar med min skola just för att den inte speglar hur Sverige ser ut i stort, säger Flora och utvecklar: – De flesta kom från väldigt priviligierade förhållanden vilket gjorde att det blev väldigt prestationsinriktat, och samhällssynen blev ibland verklighetsfrånvänd. Att börja på gymnasiet var med andra ord inte helt lätt. Den första terminen chockades Flora över den höga studietakten och fick prestationsångest, vilket nog många kan känna igen sig i.

Hon är nyligen aktuell med debutromanen ”Stanna”, som släpptes i höst. Redan i högstadiet tyckte Flora att de kreativa ämnena var roligast, särskilt bild och svenska, men hon hade ändå aldrig hört talas om ordet ”estet”. Det var hennes dåvarande mentor i skolan som tipsade om att man kunde gå en estetisk linje på gymnasiet – och Flora Wiström en ny värld öppnade sig.

FLORA ÄR UPPVUXEN i Nacka, men ville inte gå i gymnasiet där. – Tanken på att få upp22-ÅRIGA FLORA Wiström driver finna mig själv på nytt locken av Sveriges största blog- ade mig verkligen. Jag hade gar, illustrerar och skriver. gått med samma personer i

flera år och tyckte att det kändes väldigt kul att helt och hållet börja om. Valet föll på Viktor Rydberg gymnasium Jarlaplan och bild- och formlinjen med samhällsprofil.

– Samtidigt tror jag också att det är en stress som många upplever som en social stress, att man så himla gärna vill hitta ett sammanhang, säger Flora och fortsätter: – Men man får påminna sig själv om att det inte kommer att kännas så för alltid. TIDEN GICK OCH Flora hittade

ett kompisgäng som hon blev tajt med. Ett halvår efter att hon kollat in det där gänget i Vitabergsparken var hon plötsligt en del av just det hon längtat efter. – Jag minns känslan av lycka över att ha vågat släppa min hemort och börja på

en ny skola i stan. Det är skitläskigt, men också så himla härligt att få möta människor som inte vet vem man är sedan tidigare. FLORA HAR ALDRIG ångrat sitt

val av linje, inte bara för att det var roligt att ha bild sex timmar i veckan, men också för att det gjorde att hon kom närmare sina klasskompisar. – Det är en väldigt bra anledning till att välja en inriktning som inte enbart är strategisk. Man ska må bra under de här tre åren, gör man det kommer det att gynna hela ens yrkesliv också.

Besök gärna vår Julmarknad 8 dec 10-17 eller 9 dec 10-16 Enskede gårds gymnasium Hos oss kan du skaffa dig den behörighet du saknar för att söka en nationell gymnasieutbildning. Välj bland ett flertal yrkesutbildningar, som öppnar dörren till vidare studier och till jobb. Vi erbjuder följande introduktionsprogram: • Individuellt alternativ • Preparandutbildning • Språkintroduktion • Yrkesintroduktion Nyfiken på skolan? Vi tar emot dig för studiebesök eller prova-på-dagar under hela läsåret Kontakta Sirpa Suvanto, SYV 070 - 736 87 21

Vågar du anta utmaningen? Vi söker dig som har höga ambitioner, det kan vara akademiska ambitioner - att komma in på en attraktiv högskoleutbildning eller också kan det vara att bli entreprenör, säljare eller projektledare. Eller varför inte både och? Vi sätter ribban högt både vad gäller att förbereda dig för universitet och högskola, samt att förbereda för näringslivet och företagande.

JENSENGYMNASIUM.SE

SVENSKA MÄSTARE i ung företagsamhet

www.metro.se | November 2016

6 Studera

VANLIGA FRÅGOR OM GYMNASIE VALET

VAR HITTAR JAG ANTAGNINGSSTATISTIK?

På www.gyantagningen.se finns statistik över utbildningar. Den är framtagen efter både den preliminära antagningen och slutantagningen.

OM JAG HAR TILLRÄCKLIGA POÄNG FÖR ALLA MINA UTBILDNINGAR, KOMMER JAG DÅ IN PÅ ALLA SÅ ATT JAG KAN VÄLJA?

– Nej, du kan bara bli antagen till en utbildning. Den högst pri-

oriterade utbildningen som du har tillräcklig poäng för blir du antagen till. Om du är antagen till lägre rangordnad utbildning i din ansökan väljer du om du vill kvarstå som reserv till högre rangordnade val.

HUR RÄKNAR JAG UT MITT BETYGSPOÄNG?

Du väljer ut de 16 bästa betygen plus ett modernt språk om du läst det. Maxpoäng är 340 för en elev med betyg i minst 17 ämnen. För betygssystemet A-F

gäller att A ger 20 poäng, B ger 17,5 poäng, C ger 15 poäng, D ger 12,5 poäng och E ger 10 poäng. Eleverna tas in i tur och ordning. Högst betyg kommer in först.

ATT VÄLJA GYMNASIEPROGRAM

Teori eller Tokångest inför gymnasievalet? Lugn, nästan ingen vet vad de vill jobba med om tio år – oavsett hur gammal en är. Här är tipsen som hjälper dig att ta reda på vad som är rätt gymnasieutbildning för just dig. LINA HOVLING

SVEN NILSSON ÄR studie- och yrkesvägledare och jobbar på vägledningscentrum i Göteborg. Varje dag möter han unga som står i valet och kvalet inför det stundande gymnasiestudierna. – Vissa har en rätt tydlig bild om vad de vill läsa medan andra vet inget alls och är frustrerade. Många har sån beslutsångest att de väljer enklast möjliga: en bred utbildning på en skola där de vet att kompisarna ska gå. Han menar att boten mot Missa inte okända yrkesmöjligheter, tipsar Sven Nilsson. Inom hantverksyrken kan du exempelvis satsa på en karriär som guldsmed. ångesten är att ta reda på så

SHUTTERSTOCK

mycket som möjligt innan du gör ditt val. Inte för att du inte kan byta väg senare i livet, men för att din gymnasieutbildning ska ge dig så mycket som möjligt. – Är du till exempel skoltrött tjänar det inget till att fortsätta på samma spår som i högstadiet. Försök då istället att fokusera på vad du tycker är roligt. Det är viktigt att de här åren blir så bra som möjligt, att du väljer något som du mäktar med och förhoppningsvis tycker är roligt.

Ib[UcedRY\T^Y^W c_] c[Q`Qb fyWQb V b VbQ]dYTU^

Fy\[_]]U^ dY\\ ``Ud Xec lördag 26 november 2016 kl 11:00-15:00

CD67

Stockholms transport och fordonstekniska gymnasium stfg.stockholm.se

9^bY[d^Y^WQb Wi]^QcYUd

FehU^edRY\T^Y^W

• Lastbil och mobila maskineb • @ersonbilsteknik • @ersonbil

• BussVörarutbildning

• Dransport

• LastbilsVörarutbildning

Studera 7

www.metro.se | November 2016

VAD ÄR DET SOM AVGÖR ANTAGNINGEN TILL GYMNASIESKOLAN?

Först och främst måste du vara behörig till det program du sökt. Det är din behörighet tillsammans med din sammanlag-

da betygspoäng som avgör om du antas.

HUR GÖR JAG OM JAG VILL BYTA SKOLA NÄR SKOLAN BÖRJAT?

Introduktionsprogrammet

får du ta direktkontakt med skolorna då det är gymnasieskolorna som sköter själva reservantagningen. Ofta är det studievägledarna som håller i reservantagningen.

För dig som inte är behörig till gymnasieskolans nationella program finns fem olika introduktionsprogram tillgängliga. Med en individuell studieplan

Om det är aktuellt att byta skola

praktik – så ska du tänka MÅNGA TROR ATT om du läst

en yrkesutbildning så har du ingen chans att läsa vidare på högskola eller universitet. Det stämmer inte, menar Sven. Du som lutar åt ett yrkesprogram – men vill hålla alla dörrar öppna – har flera möjligheter. – Du kan ju till exempel välja till ämnen till ditt ordinarie program. Går du ett yrkesprogram kan du välja till svenska 2 och 3 samt engelska 2, vilket gör att du får grundläggande högskolebehörighet. Krävs det särskild behörighet kan du senare läsa de ämnen som krävs på komvux eller folkhögskola. Har du lätt för dig i skolan kan du till och med tenta av de ämnena genom ”prövning”.

”EKONOMISKT SÅ ÄR DET INTE NÖDVÄNDIGTVIS SÅ ATT DET LÖNAR SIG ATT LÄSA PÅ HÖGSKOLA OM MAN RÄKNAR PÅ SIKT.” Sven Nilsson

retiska utbildningar, men att många – i synnerhet föräldrar – är lite skeptiska till yrkesinriktade program. – Ekonomiskt så är det SVEN PÅPEKAR ATT det finns för- inte nödvändigtvis så att delar och nackdelar både det lönar sig att läsa på högmed yrkesinriktade och teo- skola om man räknar på

sikt, du har ju ett antal år där du inte tjänar några pengar och tar studielån. Det är dessutom en väldigt bra arbetsmarknad för många yrkesutbildningar. Han menar att många plågar sig igenom ett brett teoretiskt program bara för att de inte vet vad de ska göra.

– Då har du inget yrke och orkar ändå inte plugga vidare. Det blir varken hackat eller malet.

klassen väljer en skola och så blir det en trend. Besök skolor och prata med vägledare.

Vad är viktigast för att välja rätt? – Prata med fler än bara föräldrar och kompisar om dina tankar inför gymnasiet. Det är lätt att vissa i

Vad är den vanligaste missen? – Många unga missar många möjligheter och branscher bara för att du inte känner någon som jobbar inom dem. Inom hantverksprogrammen är exempelvis frisör väldigt känt men få vet att man kan bli låssmed eller guldsmed. Ett bristyrke är exempelvis utbildade fastighetsskötare, kylmontörer och ventilationstekniker som väldigt få känner till. Även inom teoretiska utbildningar finns många bristyrken, till exempel tekniker och ingenjörer, flera läraryrken och på vissa håll socionomer. Samt givetvis vården: allt från undersköterskor till specialister.

STUDIEVÄGLEDARENS 3 BÄSTA TIPS: ✔ DU VÄLJER

De här tre åren är till för dig – inte dina kompisar eller familj. Vad vill du ha ut av din gymnasietid?

✔ GÅ INTE PÅ RYKTEN

Lyssna inte på rykten om huruvida skolan är ”bra” eller ”dålig”. En skola som inte passar en annan kan vara perfekt för dig.

Fokusera på utbildningen och ta reda på så mycket det bara går om vad den innehåller.

✔ STÄLL FRÅGOR

Gör din research och gå på många gymnasiebesök och mässor. Ju mer du vet, desto smartare frågor kommer du att kunna ställa för att komma till rätt beslut.

och heltidsstudier kan du inom dessa antingen läsa in behörighet till de nationella programmen eller skaﬀa kunskaper som förbereder för yrkeslivet.

DETTA ÄR JAG

Namn: Sven Nilsson. Ålder: 62 år. Gör: Studie- och yrkesvägledare. Det ville jag bli när jag själv var 15: Jag tyckte om att resa och läste humanistisk samhällsvetenskaplig linje på gymnasiet. Men jag var skoltrött, hoppade av och gick till sjöss för att få resa. Senare sadlade jag om och läste upp mina betyg och blev historieoch samhällskunskapslärare samt studie- och yrkesvägledare. En krokig väg – men helt rätt för mig.

STOCKHOLM SCIENCE & INNOVATION SCHOOL Stockholm Science & Innovation School (SSIS) erbjuder en gymnasieutbildning i världsklass i samverkan med våra partners. Eleverna utvecklar ett entreprenöriellt perspektiv på lärande och blir väl rustade inför högskolestudier.

● TE - Informations- och medieteknik ● TE - Teknikvetenskap et! Nyh

Läs mer om oss på ssis.stockholm.se

@steriksgymnasium

Öppet hus

22/11 kl 18-20 25/1 kl 18-20

www.metro.se | November 2016

8 Studera

SNABBGUIDE – NATIONELLA PROGRAMMEN

VILKET PROGRAM PASSAR DIG? Innan du väljer vilken skola du helst vill gå på är det en bra start att ha koll på vilket program som passar dig bäst. Här är en snabbguide över alla nationella program! LYCKE RAMEL, DANIEL CEDERLUND

SHUTTERSTOCK

För att komma in på följande program krävs att fyra av de nio godkända ämnena ska vara geografi, historia, samhälls- och religionskunskap:

För att komma in på följande program krävs att tre av de nio godkända ämnena är biologi, fysik och kemi:

NATURVETENSKAPSPROGRAMMET

EKONOMIPROGRAMMET

Högskoleförberedande program De högskoleförberedande programmen utgör en grund för fortsatta studier på högskola och universitet. För att komma in på ett högskoleförberedande program krävs det att du har godkänt i tolv ämnen: Svenska/svenska som andraspråk, engelska och matematik, samt ytterligare nio ämnen. ÖH annons Metro.pdf 1

Estetiska programmet passar dig som vill bli konstnär.

ESTETISKA PROGRAMMET

Det estetiska programmet lär dig konsten att få utlopp för din inre kreativitet. Måla, dansa, formge och fotografera. Här finns allt för dig som vill skapa!

Inriktningar: Bild och formgivning, Dans, Estetik och media, Musik, Teater. För dig som vill bli: Fotograf, art director, musiker, regissör. Behörighet: Fortsatta studier i estetiska, humanistiska och samhällsvetenskapliga ämnen 2016-11-03 08:26:41 på högskolan.

Om du är svag för debet och kredit lägger ekonomiprogrammet grunden för en karriär i siﬀrornas tecken. Inriktningar: Ekonomi, Juridik. För dig som vill bli: Revisor, marknadsförare, jurist, ekonom. Behörighet: Fortsatta studier i ekonomi, juridik och andra samhällsvetenskapliga områden på högskolan.

HUMANISTISKA PROGRAMMET

Damma av fossiler, guida folk i litteraturens förlovade land eller lär dig rättssystemet. På Humanistiska programmet lär du dig om människan – nu och då. Inriktningar: Kultur, Språk. För dig som vill bli: Advokat, arkeolog, bibliotekarie, tolk. Behörighet: Fortsatta studier i estetiska, humanistiska och samhällsvetenskapliga ämnen på högskolan.

Biologi, fysik, kemi och matte. Där har du grunden för vad som är Naturvetenskapsprogrammet. Drömmer du om att bli lärare är Samhällsvetenskapsprogrammet en bra start.

SAMHÄLLSVETENSKAPSPROGRAMMET

Gillar du lite av allt och vill lära dig om hur samhället styrs? Detta är programmet för dig som vill hålla många dörrar öppna inför fortsatta universitetsstudier. Inriktningar: Medier, information och kommunikation, Samhällsvetenskap, Beteendevetenskap. För dig som vill bli: Polis, journalist, psykolog, lärare. Behörighet: Fortsatta studier inom ett brett samhällsvetenskapligt område på högskolan. Det här är det breda programmet för dig som vill plugga vidare.

Inriktningar: Naturvetenskap, Naturvetenskap och Samhälle. För dig som vill bli: Pilot, dietist, läkare, ingenjör. Behörighet: Fortsatta studier naturvetenskap, matematik, teknik och samhällsvetenskap på högskolan.

TEKNIKPROGRAMMET

Vill du jobba med avancerad arkitektur eller samhällsbyggnad i framtiden? Då är detta en bra språngbräda ut i karriären. Inriktningar: Design och produktutveckling, Informations- och medieteknik, Produktionsteknik, Samhällsbyggande och miljö, Teknikvetenskap. För dig som vill bli: Arkitekt, webbdesigner, byggnadsingenjör, ljustekniker. Behörighet: Fortsatta studier i teknik och naturvetenskap på högskolan. Du får även högskolebehörighet till fler områden.

Lockar arkitektyrket? Då är Teknik ett lämpligt val till gymnasiet.

www.oknaskolan.se Sörmlands Naturbruk En del av Landstinget Sörmland

CMY

Icke vinstutdelande skola

Öppet Hus! 3 dec kl. 11-14

Gymnasial trädgårdsmästare Textil Design Kock eller bagare/konditor Idrottsprogrammet

Studera 9

www.metro.se | November 2016

BARN- OCH FRITIDSPROGRAMMET

100 procent människofokus! Slänger du dig med frasen ”jag gillar att jobba med människor – framför allt barn”? Då har du redan hittat rätt.

Yrkesprogram Yrkesprogrammen ger dig möjlighet att börja arbeta direkt efter utbildningen eller fortsätta studera inom yrkeshögskolan. Men du kan också läsa vidare på högskola eller universitet – i dag ska alla nationella yrkesprogram kunna ge grundläggande högskolebehörighet. För att få det krävs godkända betyg i engelska 6, svenska 2, svenska 3 alternativt svenska som andraspråk 2 och 3. Dessa kurser kan ingå i programmet, läsas inom det individuella valet eller läsas som utökat program. Du kan också läsa kurserna på komvux i efterhand. För att komma in på ett yrkesprogram krävs godkänt i åtta ämnen: svenska/ svenska som andraspråk, engelska och matematik, samt ytterligare fem ämnen. Praktik ingår i samtliga program.

Inriktningar: Fritid och hälsa, Pedagogiskt arbete eller Socialt Arbete. För dig som vill bli: Barnskötare, elevassistent, personlig assistent eller personlig tränare.

Alltid gillat att snickra? Sök till Bygg- och anläggning.

BYGG- OCH ANLÄGGNINGSPROGRAMMET

Drömmer du om att kunna peka på ett skrytbygge under en promenad med barnbarnen om 40 år och säga ”den byggnaden var mormor/morfar med och byggde”? Här börjar drömbygget.

Inriktningar: Automation, Dator- och kommunikationsteknik, Elteknik, Energiteknik. För dig som vill bli: Ljudtekniker, elektriker, driftoperatör, datatekniker.

FORDONS- OCH TRANSPORTPROGRAMMET

Bil, truck, lastbil och så vidare. Diggar du maskiner som rör på sig, då behöver du inte leta mer.

Detta är programmet som ger dig chansen att lära dig allt om el och energi. Från reparation av datorsystem till grön energi.

Inriktningar: Finsnickeri, Florist, Frisör, Textil design, Övriga hantverk. För dig som vill bli: Designer, florist, guldsmed, glasmästare.

HOTELL- OCH TURISMPROGRAMMET

Inriktningar: Godshantering, Karosseri och lackering, Lastbil och mobila maskiner, Personbil, Transport. För dig som vill bli: Mekaniker, yrkesförare, lagerarbetare.

Vem gillar inte resor, hotell och inspirerande konferenser? Här får du chans att jobba med sådant du vill göra på din fritid.

HANDELS- OCH ADMINISTRATIONSPROGRAMMET

Inriktningar: Hotell och konferens, Turism och resor. För dig som vill bli: Reseguide, reseledare, hotellreceptionist, eventkoordinator.

Köp, sälj samt ordning och reda. Handels- och administrationsprogrammet lägger en bra grund för dig som vill jobba inom försäljning, företagsledning eller kanske driva eget företag. Inriktningar: Administrativ service, Handel och service. För dig som vill bli: Inköpare, säljare, flygvärdinna, rekryterare.

Inriktningar: Anläggningsfordon, Husbyggnad, Mark och anläggning, Måleri, Plåtslageri. För dig som vill bli: Målare, snickare, murare, plåtslagare.

EL- OCH ENERGIPROGRAMMET

skapa i praktiken också? På hantverksprogrammet får du verktygen du behöver för att göra allt från den perfekta buketten till guldsmycken.

Frisör, kanske? Läs då Hantverksprogrammet.

HANTVERKSPROGRAMMET

Har du öga för design och vill

PETRA.METROMODE.SE

INDUSTRITEKNISKA PROGRAMMET

Här ligger fullt fokus på samspelet mellan maskiner och modern teknik. Häng med i utvecklingen och bidra till framtidens industriella utveckling. Inriktningar: Driftsäkerhet och underhåll, Processteknik, Produkt- och maskinteknik, Svetsteknik. För dig som vill bli: CNC-operatör, verktygsmakare, svetsare, anläggningsdykare.

NATURBRUKSPROGRAMMET

Intresserad av djur och natur, och vill börja jobba direkt efter gymnasiet? Då är Naturbruksprogrammet för dig. Välj den inriktning som passar dig bäst

På trädgårdsprogrammet lär du dig att beskära träd, göra stenläggningar och anlägga såväl köksträdgårdar som dammar. och gör dig redo för jobb med djur, natur och en hållbar utveckling. Inriktningar: Djur, Lantbruk, Skog, Trädgård. För dig som vill bli: Djurvårdare, viltvårdare, lantarbetare, maskinförare, trädgårdsarbetare, naturguide, veterinär*, trädgårdsmästare*, skogsmästare. (* = eftergymnasial utbildning krävs, du kan behöva lägga till kurser för att bli behörig.)

RESTAURANG- OCH LIVSMEDELSPROGRAMMET

Tårtor, ostar, service och bouillabaisse. Programmet med idel härligheter väntar.

Inriktningar: Bageri och konditori. Färskvaror, delikatess och catering, Kök och servering. För dig som vill bli: Hovmästare, konditor, kock.

B ;o ;oB

@C 7 BD?B

VVS- OCH FASTIGHETSPROGRAMMET

Paniken smyger sig på när pumpen, ventilationen eller avloppet strejkar. VVS- och fastighetsprogrammet ger dig chansen att vara den som räddar dagen – varje dag. Inriktningar: Fastighet, Kyl- och värmepumpsteknik, Ventilationsteknik, VVS. För dig som vill bli: Fastighetsvärd, rörmokare, kyltekniker, ventilationstekniker.

VÅRD- OCH OMSORGSPROGRAMMET

Här får du chansen att lära dig mer om människokroppen och hjälpa folk att må bättre. Har du alltid drömt om en saftblandare på biltaket är det ett stort plus. Inriktningar: Varje skola har sin egen inriktning, till exempel psykologi eller kostlära. För dig som vill bli: Ambulanssjukvårdare, sjukgymnast, socionom, brandman.

t@@5D 8EC

= >1C9E ") ^_f "$ ZQ^ !(

" #

DU[^Y[`b_WbQ]]Ud yb dY\\RQ[Q `{ ;ybbd_b`c Wi]^QcYe]

FY UbRZeTUb _S[c{*

CQ]Xy\\cfUdU^c[Q`c`b_WbQ]]Ud >QdebfUdU^c[Q`c`b_WbQ]]Ud 5[_^_]Y`b_WbQ]]Ud

Investera i dig själv och din framtid, välj Vallentuna gymnasium! • Bygg- och anläggningsprogrammet • Fordons- och transportprogrammet • Handels- och administrationsprogrammet, även lärling • Ekonomiprogrammet • Samhällsvetenskapsprogrammet • Introduktionsprogrammen • Barn- och fritidsprogrammet lärling – Nyhet!

www.vallentuna.se/gymnasiet

Foto: Eva Edsjö

Din dröm är vår drivkraft

www.metro.se | November 2016

10 Studera

Gymnasievalet sex elever delar med sig av sina bästa tips.

14,0

Förslaget: återinför ämnesbetyg Ämnesbetyg ska återinföras, men gymnasieskolan ska inte vara obligatorisk. Det föreslår regeringens utredare, för att få alla tonåringar att påbörja och

– det är det totala genomsnittsbetyget för gymnasieskolan 2014/2015. Allra högst genomsnittsbetyg har Naturvetenskapsprogrammet på 15,5. KÄLLA: SKOLVERKET.

fullfölja en gymnasieutbildning. Om regeringen godkänner förslaget om ämnesbetyg kan det införas år 2020.

Studenternas tips: Tänk på detta innan du väljer program SIGRID MALMGREN

Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag frågade kompisar vilka skolor de gick på. Sen kollade jag vilka skolor som hade den linjen som jag ville gå på. Jag gick även på olika öppet hus och gymnasiemässan.

Namn: Davida Skarp. Ålder: 16. Program: Sambeteende. Skola: Thorildsplans gymnasium. Vill bli i framtiden: Jag har inte någon riktig framtidsplan men kanske någonting inom psykologi.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Jag tror att det viktigaste är att man väljer rätt linje, så att man har roligt. Annars kan det bli för mycket press. Och att man tycker om skolan och miljön.

Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Det var inte jätteviktigt. Jag lyssnade mer på rykten om hur det var på skolan och att miljön var mysig. Var du på några öppet hus innan du valde? – Ja, jag var på tre stycken. Kungstensgymnasiet, Södra Latin och en till som jag inte kommer ihåg. Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Jag tycker det är viktigt att fråga eleverna vad de tycker om skolan. Och vad de tycker om lärarna. Kolla gärna runt på skolan, hur det ser ut. Så att man känner sig välkommen där.

Namn: Yuhui Tong. Ålder: 17. Program: Naturvetenskapsprogrammet. Skola: Norra Real. Vill bli i framtiden: Jag har inte tänkt på det så mycket. Jag vet inte.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Att man väljer någonting man tycker om. Man vill inte gå tre år och plugga någonting man inte tycker om.

Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag valde natur för att jag gillar matte och naturämnen. Och med skolan funderade jag inte så mycket. Jag ville ha en skola som kändes bra.

Namn: Victoria Karlsson. Ålder: 17. Program: Naturvetenskapsprogrammet, inriktning entreprenörskap. Skola: Östra Real. Vill bli i framtiden: Jag vet inte, har ingen aning.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Att inte oroa sig för mycket. Om det inte blir som man tänkt sig går det att byta linje. Jag har inte gjort det själv men jag känner flera kompisar som gjort det.

Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Både och. Jag valde utifrån att skolan verkade bra och att de hade en bra elevkår där man verkade göra mycket bra saker. Var du på några öppet hus innan du valde? – Ja, på några stycken. Jag besökte samma skola två gånger innan jag bestämde mig för den. Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Prata med lärarna, och se hur de är. För det kanske är dem man kommer ha sen.

Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag sökte runt lite på vart man kunde lära sig spelprogrammering. Det finns inte så många skolor som har spelprogrammering så det var nästan att jag fick ta det enda som fanns.

Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag gillar ju naturämnen så jag tyckte det passade bäst. Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Jag tror skolan spelar en stor roll i gymnasievalet, fastän man inte vet så mycket innan man väljer. Man vet ju inte hur det kommer vara. Var du på några öppet hus innan du valde? – Ja jättemånga. Ett tiotal. Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Ställ frågor som du tycker är relevanta och som verkligen angår dig. Inte bara allmänna frågor utan det du verkligen vill veta.

Namn: Dean Branzell. Ålder: 17. Program: Teknik Infomedia. Skola: Cybergymnasiet. Vill bli i framtiden: Speldesigner.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Att inte vara rädd för det man väljer. Jag var rädd att jag inte kunde nå mitt framtida mål av att läsa teknik. Så om man väljer något generellt inom det området man gillar så får man en bra bas. Så kan man plugga vidare på universitetet.

Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Nej, jag tyckte mest Norra Real verkade som ett bra val.

Namn: David Tell. Ålder: 16. Program: Naturvetenskapsprogrammet. Skola: Norra Real. Vill bli i framtiden: Pilot.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Att man går rätt program, så att man inte fastnar med massa ämnen som man inte vill ha. Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag är intresserad av naturämnen och man

Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Fråga mycket!

Var du på några öppet hus innan du valde? – Ja, jag gick på NTI. Men när jag kom till Cybergymnasiet tyckte jag att det var mycket varmare miljö. Varma färger på väggarna som gjorde att det kändes mer som hemma. Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Tänk på omgivningen. Det är där man ska hänga och vara med sina kompisar.

Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Inte jätteviktigt. Eller jo, lite grann.

behöver läsa det för att bli pilot.

Var du på några öppet hus innan du valde? – Ja, några stycken. Jag tyckte Norra Real passade mig bäst för att det kändes lite friare än de andra men fortfarande seriöst.

Var det viktigt att välja en skola som passar dig som person? – Nja. Jag anpassar mig väldigt mycket efter hur skolan är.

Var du på några öppet hus innan du valde? – Nej inte något. Jag bara valde och gick dit utan att ha varit där innan. Namn: Jacob Andersson. Ålder: 17. Program: Medieteknik. Skola: Cybergymnasiet. Vill bli i framtiden: Jag vet inte riktigt.

Vad är det viktigaste att tänka på när man söker gymnasium? – Att det känns bra och att man väljer det man tycker om. Hur tänkte du själv när du sökte? – Jag tänkte inte så mycket utan valde mest bara. Jag gillar teknik så jag valde utifrån det.

Har du några tips till den som ska gå på öppet hus? – Kolla om det är bra lärare. Det är ganska viktigt att man trivs med lärarna.

86%

fick jobb direkt efter studenten!

NGE I D D U · H A N U :00 T 4 N 1 E 0 L 0 L : SO l. 12 · k , r e M b L m O rvägen e o H v t o a K l n u C Reg STO ag 26 e d r ö L n e udding j g H ä s 1 v u s 2 l h a Djupd llentuna Öppet , 18 , So vägen ö g n a H olm Stockh

24-26

V A % 50 N Ä R ME

PÅ R Ä D TI S G N I DN L I B T DIN U

. G A T E R Ö F T T E

yrke

www.

.se

iet s a n m sgy