20161205_se_stockholm by Metro Sweden

ENKLA TIPS FOR ETT SUNDARE LIV Hälsoexperten PT-Fia hjälper dig med motivationen SID 15

SVERIGES STÖRSTA NYHETSTIDNING

DEBATT

”Därför borde träning vara obligatoriskt på jobbet”

Hälsoentreprenören Malin Nylén vill se mer träning under arbetstid, för att minska stressen i samhället. SID 4

MÅNDAG 05 DECEMBER 2016 STOCKHOLM | WWW.METRO.SE

Hon var beroende av energidryck – så slutade Rim, 22 ”Det var två, tre veckor som var ett rent helvete”, säger Rim Din. SID 6

Hollywood manar till bojkott av klassiska filmen Regissören erkänner att stjärnan inte var invigd i våldtäktsscenen. SID 20

MOBILA HJÄLPMEDEL

18 appar som lyfter din resa

Kontanter, karta och kamera brukade vara tre måsten på semesterresan. Numera räcker det med en fulladdad mobil, det vill säga maxade batterier och rätt appar. Metro har skannat marknaden efter de bästa applikationerna att ha installerade i främmande länder. FOTO: EMILIO ZAERA VIDAL/ALAMY SID 16

VIRALGRANSKAREN@METRO.SE INNAN DU DELAR

Har du läst något helt otroligt som din kompis delar på sociala medier? Få reda på om storyn stämmer innan du också delar den. Gå in på Metro.se/viralgranskaren.

www.metro.se måndag 2016-12-05

SAKER ATT HA KOLL PÅ I DAG

Sorg i Thailand

Utrikes. Thailand sörjer förlusten av sin avlidna kung Bhumibol Adulyadej som i dag skulle ha fyllt 90 år. FOTO: KOJI SASAHARA/AP

Sverige möter Norge

Sjöstedt vs Kinberg Batra

Sport. Innebandy-VM spelas just nu i Lettland och i kväll möter Sverige Norge. Vid det senaste VM:et som spelades 2014 vann de svenska herrarna mästerskapet. FOTO: JONAS EKSTRÖMER/TT

Inrikes. Politikduellerna avlöser varandra. Efter Jimmie Åkesson och Annie Lööf och Gustav Fridolin debatterar i dag Anna Kinberg Batra med Jonas Sjöstedt i Expressen TV. FOTO: MAJA SUSLIN/TT

INSANDARE LÅT BUSSARNA FORTSÄTTA FÖRBI SLUSSEN Varför måste alla busben – där kan en linje fortsätta till Gullsar ha slutstation vid Slussen? De marsplan och viflesta resenärer dare bort till Älvska ju inte dit sjö alternativt Lilutan fortsätta jeholmen där det finns anslutning söder- öster- eller förbi Slussen? till t-bana, pendelnorrut. Dessutom Buss FOTO: TT blir det både spårtåg och tvärbanan. och sjöförbindelser från När det blir t-bana vid Nacka och Värmdö till Sofia kan en linje ha hållStockholm framöver. plats där och sedan fortsätDet finns en tunnel sydta Folkungagatan fram till Medborgarplatsen där det väst om Henriksdal som också finns t-bana. AGNETA mynnar ut söder om Glo-

SÅ HÄR SKICKAR DU EN INSÄNDARE Skriv kort

Håll din text kort och kärnfull så ökar chansen att den blir publicerad. Insändare i Metro är mellan 500 och 1 000 tecken, inklusive mellanslag.

VARFÖR VATTEN I STÄLLET FÖR TOAPAPPER?

Mejla oss

Skicka ditt bidrag i ett mejl till insandare@metro.se. Uppge namn och adress även om du använder signatur. Inläggen kan komma att redigeras.

Håll utkik

Inskickat inlägg garanterar inte publicering. Ett urval av insändarna publiceras i tidningen och på Metro.se.

DINA ÅSIKTER RÄKNAS! • På Metros

konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige Twitter: @metrodebatt

Insändarskribenten tycker att alkoholmonopolet ger ett tråkigt utbud på Systembolaget. FOTO: JOHN ALEXANDER SAHLIN/TT

MONOPOL PÅ ALKOHOL BETYDER TRÅKIGT UTBUD

Monopol. Svenska alkoholmonopolet medför ett ganska ointressant utbud på Systembolaget. Det saknar både djup och bredd. Systembolagets sortiment är helt okej – för en butikskedja inriktad på volymviner. Det är däremot dåligt både på bredden och på djupet. Utan tvekan skulle Sverige ha ett mycket intressantare utbud av vin, öl

och sprit utan monopol. Antalet olika viner på den danska marknaden är troligen närmare 100 000, enligt den erfarne danske vinskribenten André Devald. Systembolagets fasta sortiment innehåller runt 2 400 artiklar. Totalt. När du köper något ur beställningssortimentet så beställer du en vara från importören. Man kan förledas att tro att beställningssortimentet är en del av Systembolaget, men så är inte fallet. Det kan snarare jämföras med att be-

ställa på postorder eller på internet, för att sedan få varan levererad till en lokal butik. Finland har just nu ett förslag till en ny alkohollag ute på remiss. Bland annat ska butiker få lov att sälja starköl (upp till 5,5%) och mikrobryggerierna ska få sälja sitt öl enligt samma regler som gäller för producenterna av gårdsviner. Snart är Sverige enda landet i världen som envisas med att ha ett alkoholmonopol. PER

Svar till signaturen ret – för våt om baken ”MR J”, Metro, vill man ju inte (2/12). Du måste vara, när man vara bra kortdrar på sig kaltänkt, som förorsonger eller trodar vatten i stälsor, eller hur? Så man skulle let för toapapklart förlora på per!? Du torde ve- Toapapper. FOTO: TT vattenåtgången, vad ta att vatten är vått man vunne på pappersoch att man ändå behöver torrtorka sig efter en sparandet! Nej, det var ett sådan ”spolning” – eller an- dumt och korttänkt förvänder du möjligen din slag, och jag råder dig och hårfön för ända-målet i fråandra likatänkande, att tänka efter innan ni komga? (Alla har dock inte en sådan, och i vilket fall skul- mer med flera sådana ”bakle det kosta både vatten tankar!” Basta! SKITVIKTIGT och el att ersätta toapappATT SPARA PÅ VATTNET

SKIPPAR FYRVERIER – MEN SÄLJER SNUS

SNABBUTBILDA POLISASSISTENTER

Nyårsafton närmar sig, likaså annonserna där åtminstone en kedja skryter om att dom inte tänker sälja fyrverkerier, med hänsyn till djur, människor och miljön. Samtidigt fortsätter man att sälja cigaretter och snus som jag tycker är betydlig mer skadligt, och inte fyller någon som helst funktion. Hyckleri kallas det. JOHAN

Våra poliser med treårig högskoleutbildning mäktar inte med den snabbväxande kriminaliteten. Snabbutbilda människor med social utbildning till polisassistenter! Då kan de ”riktiga” poliserna ägna sig åt utredningar och kanske lösa dubbelt så många brott. Polisassistenterna på plats kan förebygga! HELENA

LÄS FLER INSÄNDARE PÅ METRO.SE/INSANDARE Utges av Tidnings AB Metro, ett företag inom Metro International SA. Postadress: Box 7130, 103 87 Stockholm. Kontakta annonsavdelning Stockholm: 08-402 20 30. Kontakta Metros redaktion: 08-402 20 40. Saknar du tidningen? Ring 08-402 20 30 och fråga efter distributionsavdelningen. Internet: www.metro.se. Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. ISSN 2001-2381. Trycks av Bold, 2016. RS-kontrollerad upplaga mån–fre 318 400 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ADVISA

LÅNA UPP TILL 500 000 KRONOR – FÅ SVAR FRÅN FLERA BANKER Samla lån n Ungefär två miljoner svenskar har konsumtionslån, som exempelvis

Billån n Många bilhandlare erbjuder lån med bilen som säkerhet. Dessa

Jämför nylån n När man ska köpa en resa eller ny tv jämför man ofta priset hos

blancolån, billån, kreditkort eller avbetalningar. Lånen kan ligga hos flera olika banker och kreditgivare, med höga räntor som följd. Ett knep för att sänka sin månadskostnad är att baka ihop alla lånen till ett, som Eva i artikeln nedan. Förutom att man bara får en faktura att hålla reda på kan man få lägre ränta och månadskostnad. Du kan själv ansöka kostnadsfritt på advisa.se eller ringa på telefon 0770-17 50 50.

billån kräver dock kontantinsats och innebär ofta dyra administrativa avgifter som gör att den totala kostnaden kan bli onödigt hög. Om du istället väljer att finansiera bilen med ett privatlån kan du få en lägre månadsavgift. Kolla vilken ränta du kan få på advisa.se eller på telefon 077017 50 50. Tjänsten är helt kostnadsfri.

olika leverantörer. Precis så borde man göra även när det gäller lån. Jämför alltid olika bankers räntor – det kan spara dig flera tusen kronor varje månad. Genom att skicka in en kostnadsfri ansökan på advisa.se jämför du ett 20-tal bankers räntor samtidigt. När bankerna utsätts för konkurrens beviljar de ofta lägre räntor.

Så sänkte Eva räntan på lånen – sparar tusenlappar till jul ANNONS. Nio lån gav höga kostnader och en ohållbar situation för Eva. Men tack vare Advisas gratisknep sänkte hon sin ränta med hela 17 procent. – Nu kan jag äntligen unna barnbarnen något till jul, säger Eva.

Så sänker du din ränta genom Advisa 1. Surfa in på www.advisa.se. 2. Fyll i dina uppgifter. Det tar bara någon minut. 3. Nu börjar en budgivning mellan de 20-tal banker och långivare som Advisa samarbetar med. 4. Inom 24 timmar får du svar på hur mycket du kan sänka din månadskostnad och ränta. n Du kan även prata direkt med en rådgivare genom att ringa telefonnummer 0770-17 50 50. n Tjänsten är självklart helt gratis. Med många enkla sätt att låna är det lätt att dra på sig höga kostnader snabbt. Precis det råkade Eva, 57, från Växjö ut för. Det som började med ett par smålån och krediter växte till slut till totalt nio lån och Eva fick svårare och svårare att betala de allt högre räntekostnaderna. Men då klev låneförmedlaren Advisa in i bilden. Eva tog hjälp av Advisas gratistjänst för att samla sina lån och lyckades omvandla de nio lånen till ett enda privatlån på 206 000 kronor. Tack vare knepet sänker hon sin ränta med hela 17 procent – och minskar sin

månadskostnad med över 4 700 kronor. – Det var verkligen en sten som föll från mitt bröst, säger Eva i en kommentar.

Kan lägga pengar på sina kära

Lägligt nog kom förbättringen lagom till julhandeln. Istället för att snåla ser Eva nu en möjlighet att äntligen kunna lägga en del av pengarna hon sparar genom att samla sina lån, på sina närmaste. – Fantastiskt. Nu kan jag äntligen köpa lite julklappar till barnbarnen, säger Eva. Advisa har sedan 2011 hjälpt över en kvarts miljon svenskar att se över sina lånevillkor.

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ADVISA

Enkla knepet gav lägre kostnader: ”Nu kan jag unna barnbarnen julklappar”

”Finns många som Eva där ute”

Miriam Mölldal, en av Advisas duktiga rådgivare, är inte förvånad över att Eva lyckades sänka sina månadskostnader med flera tusenlappar. – Det finns tyvärr många som Eva där ute som har dragit på sig många dyra småskulder. Var för sig kanske dessa skulder inte är något problem, men tillsammans skapar de stor press för kunden och dennes vardagsekonomi. Tack vare Advisas hjälp kunde Eva på ett enkelt sätt förbättra sin situation, säger hon. När man vill samla sina lån hos Advisa får upp till 20 banker tävla om att ge kunden sitt bästa bud. Som kund kan man då välja det bud som passar bäst – och på så sätt få så låg ränta som möjligt.

VILLKOR. Advisa är en jämförelsetjänst för privatlån. Hos Advisa kan du låna med ränta från 2,95 %, återbetalningstid 1-15 år. Räntan är rörlig och sätts individuellt, mellan 2,95 % och 29,06 %. Högsta effektiva ränta 33,2 %. Totalkostnad för ett annuitetslån på 100 000 kr med effektiv ränta 5,64 %, nio års löptid, 0 kronor i uppläggningsavgift och aviavgift blir 20 708 kronor. Månadskostnad: 1 437 kronor. För att kunna samla dina lån genom Advisa ska du: n Ha fyllt 18 år n Ha en inkomst på minst 10 000 kronor/månad före skatt n Ej ha skuldsaldo hos Kronofogden

Tack vare Advisa kunde Eva samla sina nio lån till ett enda privatlån. Hon sänker därmed sin månadskostnad med nästan 5 000 kronor. ”En sten föll från mitt bröst”, säger hon i en kommentar. Fotnot: Det är inte Eva som syns på bilden.

Så hyllas Advisa: ”Bättre bemötande kan man inte få” ANNONS. Advisa har över en kvarts miljon kunder. I genomsnitt sparar de 37 000 kronor vardera. – Jag upplever Advisa som betydligt mer kompetent än andra låneförmedlare, säger kunden Annelie. När man funderar över att samla sina lån är det skönt att vända sig till en pro-

fessionell rådgivare. Därför är låneförmedlaren Advisa ett smart alternativ – vilket många nöjda kunder vittnar om. – Advisa är ett toppenföretag som hjälper till så att man slipper leta runt bland alla banker. De har dessutom seriösa medarbetare som är trevliga att prata med. Gå till dem, för bättre

bemötande kan man inte få, säger kunden Susanne. Hon är inte ensam om att lyfta fram den goda servicen och det personliga bemötandet. – Högsta betyg till Advisa och min rådgivare. Tack för all hjälp, engagemang, vänlighet och en snabb handlägg-

DETTA ÄR EN ANNONS FRÅN ADVISA

ning. Jag är supernöjd, säger Margareta. Hon får medhåll av Annelie som nyligen vände sig till Advisa för att få ned räntan på sina lån. – Jag upplever Advisa som betydligt mer seriöst och kompetent än andra låneförmedlare. De hittar lösningar man inte själv tänkt på, säger hon.

DEBATT

Mejla din debattartikel till debatt@metro.se

VILL DU OCKSÅ NÅ UT TILL METROS MILJONPUBLIK?

Varje dag läser över en miljon människor Metro. Vill du också nå ut med dina åsikter? Skriv max 3 000 tecken inklusive mellanslag och mejla din debattartikel till debatt@metro.se! För debattsvar gäller 1 200 tecken. Inskickat inlägg garanterar inte publicering.

DINA ÅSIKTER RÄKNAS!

• På Metros konton i sociala medier pågår debatten dygnet runt, året om. Har du något att säga? Surfa in och lämna en kommentar! Facebook.com/MetroDebatt Facebook.com/MetroSverige Instagram: @metrosverige Twitter: @metrosverige Twitter: @metrodebatt

MER LÄSNING PÅ METRO.SE/DEBATT

Johanna Fällman: Spelare måste våga säga ifrån när fansen skriker ”hora”

Träning på arbetstid borde vara obligatorisk, tycker dagens debattör, hälsoentreprenör Malin Nylén. FOTO: TT OCH SANDRA BIRGERSDOTTER

MALIN NYLÉN Allt fler går under av stress. Det är kanske dags att vi tar hand om vår hälsa bättre, även på arbetstid. Hur kan företagen bidra? Det undrar hälsoentreprenör Malin Nylén.

Simon Blom: Röster om hiv: Livet tog inte slut med diagnosen – det förändrades

Johan Seger: Jag önskade att min sjuka son skulle få dö

DAGS FÖR OBLIGATORISK TRÄNING PÅ ARBETSTID Stress har accepterats som ett normaltillstånd, eftersom det är lika för alla. Många har barn och samtidigt arbeten med höga prestationskrav och små kontroll- och utvecklingsmöjligheter. Jag vet alldeles för mycket och har sett för många gå under, för att kunna stå passiv vid sidan om och se på – medan allt fler människor går in i den berömda väggen. Man kanske skulle kunna se det som varje vuxen människas plikt att tillgängliggöra sig själv för sitt bästa jag – både på arbetsplatsen och i sitt privatliv, genom att ta hand om sin hälsa bättre? Är vi förmögna att ta ansvar på egen hand, eller är det kanske dags för arbetsgivarna att kliva in? Jag var själv en av dem som låg i riskzonen men lyckades väja för väggen i tid. Jag avfärdade tydliga varningssignaler som yrsel, sviktande närminne och humörsvängningar som ”inbillningssju-

Om debatten ... • Produktionsnivå. En studie genomförd av forskare vid Karolinska Institutet och Stockholms Universitet visar att det kan vara möjligt att använda arbetstid för träning eller andra hälsofrämjande åtgärder och ändå uppnå samma eller högre produktionsnivåer. • Arbetsförmåga. I studien rapporterade de som tränade under arbetstid förbätt-

ka” och körde i stället på i fullt blås. Vändpunkten kom först när jag träffade min man och började värdera livet utanför kontorsdörrarna. Först då satte jag ner foten och tog kontroll över min livssituation, som att begränsa mina arbetstider och börja träna varje morgon före jobbet. Balans mellan prestation och återhämtning är en förutsättning för kroppens immunförsvar och vår mentala balans. Ändå fortsätter vi att

Om debattören... ringar i självskattad produktivitet. De upplevde att de fick mer gjort på arbetet, hade en ökad arbetsförmåga och var mindre sjuka. • Träning på arbetsplatser. I Sverige har några arbetsplatser infört obligatorisk träning på arbetstid. På minst ett av företagen är träningen en del av lönekriterierna.

• Yrke. Utbildad hälsopedagog, personlig tränare, frilansskribent och författare. • Gör. Har skrivit serieboken ”Muskler av plysch” och bloggar på ToppHälsa. • Bor. I Stockholm.

KÄLLA: JOURNAL OF OCCUPATIONAL AND ENVIRONMENTAL MEDICINE

vända ut och in på oss själva och tänja på gränser, trots vår medvetenhet om att långvarig stress utan återhämtning sliter på både kropp och hjärna. Vår hjärna och det centrala nervsystemet är fortfarande lika känsliga som för 20 år sedan, men belastas i dag många gånger mer. Hur kan företagen bidra? Genom att vidta praktiska åtgärder, som till exempel att införa obligatorisk träning på arbetstid, kan arbetsgivaren motverka att

träning blir en ytterligare en stressfaktor i den redan tidspressade vardagen. Vad vi vet helt säkert är att alla blir mer produktiva och stresståligare av att träna. All motion är bra, men enligt läkarna har regelbunden konditionsträning som löpning eller cykling bäst effekt på hjärnan. Kanske får företagen i motiverande syfte ta till olika morötter – som till exempel en löneökning eller extra semesterdagar för att få medarbetarna att leva mer

SORAYA HASHIM, DEBATTCHEF

hälsosamt? Eller varför inte ta in en ”hälsokonsult” som kan hjälpa företaget att lägga upp hälsoprogram där medarbetarna ges möjligheter att inom arbetstidsramarna förbättra sin hälsa och därmed sin prestationsnivå? Det är redan mycket på gång inom det här området eftersom företag och politiker börjar inse att det är stora vinster i att människor håller sig friska, med tanke på allt ohälsa för med sig i både kostnader för samhället och misär i människors liv. Det blir allt vanligare att läkare ordinerar motion och bättre matvanor istället för läkemedel. Min förhoppning är att det kommer införas en lag om träning på arbetstid. Frågan är bara hur länge vi kan vänta. Hur många fler i vår omgivning ska vi behöva se bli sjuka innan fler företag börjar ta ansvar sina medarbetares hälsa? MALIN NYLÉN, HÄLSOENTREPRENÖR

debatt@metro.se @sorayahashim

KOLUMN

Läs fler kolumner om aktuella ämnen på Metro.se/kolumner

DET VAR DEN HÄR STUNDEN DET ALLTID SKRIVITS OM

et var en sen eftermiddag. Vi satt på en bänk någonstans i utkanten av tullarna. Helt ärligt så hade jag glömt bort hur vi hamnat där. Det enda jag kunde tänka på var turen jag hade i att vi satt bredvid varandra i stället för mittemot. Då kunde jag dölja mitt ansikte. Jag försökte lyssna på det han sa men mina tankar jobbade emot mig. Det var så svårt att hänga med. Om han hade ställt en fråga så hade jag omöjligt kunnat svara. Jag visste inte ens vad vi pratade om längre. I mitt huvud rullade helt andra frågor. Var det tydligt? Kunde han se det i mitt ansikte? Kunde han se att jag var lycklig? Det fanns en känsla av trygghet som spred sig i min kropp. Just där och då fanns det ingen annanstans jag hellre ville vara än på den där bänken med honom. Och tanken på att han kanske skulle märka det skrämde mig. Det blev tyst bredvid mig. Jag tittade försiktigt upp och möttes av hans blick. ”Sover du eller?” frågade han lite surt. Jag spände hela ansiktet med all kraft jag hade. Det gör ont i käkarna att fejka ett leende men att dölja ett är ren tortyr. Jag ville skrika ut att: ”Nej! Nej jag sover inte! Jag har för första gången vaknat! DU har väckt mig!” Men i stället tvingade jag fram en dålig gäspning och frågade om det inte var dags att gå hem. Han ställde sig upp,

Konst. Utställningen Afghan Tales på Världskulturmuseet. SD. Kent Ekeroths ”time out”. Lol.

tog tag i min hand och började gå. Vi vandrade tysta. Jag tittade ner på händerna som var flätade. Det var ett löst grepp. Ni vet ett sånt där när det bara är fingrarna som håller ihop och inte handflatorna? Det var också precis så vår relation såg ut. Greppet fanns men ingen ville trycka till den där sista biten. Ett dött grepp. En död relation. Eller död var den inte, den levde mer än något annat men den var uppdelad och instängd i två kroppar. Jag tvekade aldrig på hans känslor för mig. Jag vet att han kände lika mycket för mig som jag gjorde för honom. Men vi var inga talare. Vi agerade och vi visade, men bara till en början. Sedan blev det svårt. Har du någonsin kramat någon så hårt och känslofyllt att du varit tvungen att backa flera steg för att inte plötsligt skrika ut: ”Jag älskar dig?” Jag var alltid van vid personer som kämpade med att dra ut ord och känslor ur mig. Aldrig tidigare hade jag förstått uttrycket att man gör bäst för sig om man letar efter sin raka motsats. ”Är du rädd för kärlek, Evyn?” frågade någon mig. Nej absolut inte, jag var bara rädd för honom. Vi stannade upp. Jag tittade fortfarande ner på våra händer. Plötsligt kände jag hur han drog min hand närmare sin. Och i de ynka sekunderna som vi höll i varandra på det sättet så fick allt en mening. Det var den här stunden det alltid skrivits om. Jag tittade upp och precis när min mun skulle forma sig till ett ord så släppte jag taget om hans hand. Den som talar först förlorar.

EVYN REDAR, SKRIBENT

VID KÖP AV 3 FÖR 1. JULKLAPP PÅ KÖPET VÄRDE UPP TILL 1190:-

på r iktig t

Köp ett par glasögon. Få två par extra + välj en julklapp

• Behåll alla själv eller dela med en kompis • Gäller hela sortimentet • Gäller alla slipningar och behandlingar • Välj en julklapp från Newport, värde 1190:-

0:Värde upp till 1190:-

1190:-

Stockholm, Drottningholmsvägen 11, tel 08-650 62 20, vard. 10-18, lörd. 10-14 Stockholm, Sankt Paulsgatan 5, tel 08-643 89 00, vard. 10-18, lörd. 10-14 Julafton, Annandag Jul, Nyårsafton samt Trettondagen stängt Stockholm, Sveavägen 92, tel 08-673 16 30, vard. 10-18, lörd. 10-14 Sundbyberg, Stationsgatan 2, tel 08-29 33 60, vard. 10-18, lörd. 10-14

Av Socialstyrelsen Leg. Optiker

0:-

Gåvokortet överlämnas vid betalningstillfället och gäller val av en produkt. Ingen återbetalning av eventuell mellanskillnad. Kan ej kombineras med andra erbjudanden och kuponger. Gäller perioden 25/11-7/1 2017.

direktoptik.se

0:-

Ta med kupongen så får du ett gåvokort från Newport när du köper kompletta glasögon i erbjudandet 3 för 1.

UPP TILL

Betala för 1 par

VÄRDEKUPONG

www.metro.se måndag 2016-12-05

Var beroende av energidryck – så lyckades Rim, 22, sluta Hälsa. Känner du att du dricker för mycket energidryck, men har svårt att lägga av? Metro har pratat med Rim Din, 22, som gick från att dricka fyra burkar om dagen till ingenting.

METRO RÄTTAR I en artikel om e-sport i fredagens Metro skrev vi felaktigt att man spelar i lag om sex i CounterStrike. Man spelar i lag om fem, och inget annat.

Rim Din, 22, testade energidryck för första gången 2011. Hon gillade det direkt och på en kort tid var hon uppe i mellan tre till fem burkar om dagen. – Det var för många, men jag kunde inte sluta. Jag ville bara ha mer och mer, säger hon. Till en början kände Rim Din att hon blev piggare av dryckerna. Men efter ett tag började hon må dåligt. – Jag fick hjärtklappning och åkte in till akuten flera gånger för bröstsmärtor och små krampanfall. Sedan blev jag tröttare och fick magsår. Var det det som fick dig att sluta? – Bland annat, men jag hade också en vän som pratade med mig om att jag borde sluta. Varje gång vi gick till någon butik så brukade han stoppa mig från

att köpa det och ge mig någonting annat. Hur kändes det när du slutade? – Det var två, tre veckor som var ett rent helvete. De var de värsta veckorna jag någonsin haft. Jag var skakig och mådde illa. Jag blev rädd och trodde att någonting var fel med mig. Jag ville bara ha energidryck. Hur lyckades du hålla dig borta från det? – Jag undvek att gå och handla. Jag brukade be mamma eller någon vän att gå och göra det. För om jag hade gjort det hade jag köpt energidryck. Om jag gick till affären hade jag med mig någon som kunde hindra mig från att köpa. Hur mår du i dag? – Jag mår mycket bättre. Jag har mycket mer energi och är jätteglad att jag slutade. Jag får inte ont längre, inga bröstsmärtor eller hjärtklappningar som förut. Vad är ditt bästa tips till andra som vill sluta? – Att de slutar. Jag vet att det är jättesvårt, men att de släpper taget om det. Ha nära och kära som kan hjälpa dig de första två, tre veckorna. LINNÉA BORGERT

Rim Din kunde dricka upp till fem burkar energidryck om dagen när hon drack som mest. När hon försökte sluta var det svårt. ”Det var två, tre veckor som var ett rent helvete”, säger hon. FOTO: JANERIK HENRIKSSON/TT, PRIVAT

Läkaren: Så farliga är dryckerna Kai Knudsen, överläkare på Sahlgrenska sjukhuset, menar att stora mängder energidryck har negativa effekter på hälsan. Varför kan man bli beroende av energidryck? – Vi vet egentligen inte jättemycket om det här. Men det innehåller socker,

koffien och taurin och det det finns studier på möss som indikerar att taurinet kan trigga beroendeutveckling i hjärnan. Hur farligt är det med energidrycker? – Jag tycker inte att några enstaka energidrycker är någon fara, men man ser

VAD TRÄNAR DU IDAG? MÅNDAG

19.00

VASAPARKEN CITY

TISDAG

19.00

ELIT GYM SKARPNÄCK

TORSDAG 19:00

VASAPARKEN CITY

SÖNDAG

FRUKTPARKEN LILJEHOLMEN

12:00

Ingen föranmälan. Passet kostar 80 kronor och betalas på plats med kort eller Swish. Ett kampsportskoncept där du utan krav på förkunskap får du träna styrka, kondition, koordination och balans – välkommen. www.ruffietraining.com

ALL YOU NEED IS HEART.

att många unga dricker mycket och att det skenar i väg. Tre eller mer per dag så kan det bli negativa hälsokonsekvenser med risk för beroende. Det kan också bli så mycket koffien att hjärtat tickar på för mycket hela tiden och blodtrycket kan gå upp. LINNÉA BORGERT

VI SÖKER DIG SOM TYCKER ATT MAN SKA FÅ TYCKA OLIKA. Friheten att tycka som man vill, om vad man vill, är långt ifrån självklar här i världen. Men den är självklar för oss. Och självklart värd att försvara. Ansök till Försvarsmakten och hjälp oss att stå upp för friheten att tycka hur som helst. jobb.forsvarsmakten.se

www.metro.se måndag 2016-12-05

Hatet mot luciabarn överröstat av kärlek Samhälle. En bild på ett lätt leende barn som lucia i en Åhlénsreklam fick hatet att koka i sociala medier. Bara för att barnet har mörk hy, och inte nödvändigtvis är en flicka. Men nu har en stor kärleksvåg sköljt över hatet.

”’Mångfald’ = folkmord på vita”, ”VIDRIGT av er att göra narr av våra nordiska traditioner” och ”Fan jag spyr.” Åhléns öppnade locket till hatburken när företaget presenterade sin luciareklam på Facebook i torsdags. – Som svensk med utländskt påbrå får man höra dag in och dag ut att man ska anpassa sig till Sverige och ta del av svenska tradi-

tioner, men när man väl gör det så får man massa hat emot sig. Tragiskt, säger en av barnets släktingar till Aftonbladet. Hatet spreds på Åhléns Facebooksida och i olika grupper. De upprörda skribenterna vände sig emot att barnet inte är vitt, och att det inte går att avgöra om det är en flicka eller en pojke. – Det är oerhört stötande att se dessa hatfulla kommentarer, säger Åhléns kommunikationschef Weronika Nilsson till Nyheter24. Hatet har dock väckt en motreaktion. – En fantastisk våg av kärleksfulla kommentarer har strömmat in där människor hyllar vår fina lucia. Det visar att vi är många som vill stå upp för viktiga värderingar om inkludering och öppenhet. TT

Här presenterar Metro SCB:s julkalender med infografik. På scb.se/julkalender2016 hittar du alla luckor.

Brott. Ingen gripen efter dubbelmordet i Rinkeby Lucian i Åhléns reklam fick hatet att koka i sociala medier – men översköljdes sedan av kärlek. I går kväll hade inlägget över 20 000 ”gilla”- och ”älska”-reaktioner – och 250 ”ilske”-reaktioner. FOTO: ÅHLÉNS

Inte första gången en svensk lucia möts av rasism • Åhléns är inte först med att bemötas av hat för sitt val av lucia. 2012 var en 14-årig flicka från en ort utanför Uppsala lucia i SVT:s traditio-

Har du bitit sönder en tand eller fyllning? • Vi lagar med värmehärdade plastinlägg för mellan 20-30% av kostnaden för en krona. • Tanden behöver ej slipas ned. • Allt görs vid ett besök, inga provisorier behövs. • 2 års garanti. • De flesta skador kan lagas så här. • Vi har kvällsmottagningar två kvällar i veckan. • Folktandvårdens priser. Tandläkare Mårten Lind Ringvägen 125 50 m från T Skanstull Telefon 08-640 82 83 Ta med annonsen så får du 5% rabatt! www.mlindtandlakare.se

✁

nella firande. Hennes lucia väckte en våg av hat och rasism. På hatsajten Avpixlat fick ett inlägg med rubriken ”SVT förödmjukade tittarna

med kolsvart lucia och rap på Rinkebysvenska” tusentals kommentarer. • Ett par år senare sändes

dokumentären ”Svart lucia” i Sveriges Radio P1. Den handlade om hur flickan blev mobbad efteråt och har prisats internationellt.

Hur mår ditt Hjärta?

polisen två unga män skjutna till döds. Efter det har jakten på gärningsmannen – eller gärningsmännen – pågått. Exakt hur många misstänkta det rör sig om är fortfarande oklart. Förutom de båda dödade männen skottskadades en person lindrigt på kaféet. Polisen säger sig ha ”teorier” om varför någon ville att offren skulle dö, men berättar inte vad dessa teorier går ut på. TT

Ingen var ännu i går kväll gripen efter dubbelmordet i Rinkeby, där två unga bröder sköts till döds i fredags, enligt polisen i Solna. Natten till i går ska ha varit förhållandevis lugn, och polisen fortsatte i går dels med utredningen, dels med att skapa trygghet i området. Det var vid 22-tiden i fredags kväll som larmet om skottlossning i Rinkeby i nordvästra Stockholm kom. Inne på ett kafé fann

ÖPPET FÖR ALLA

VI SÄLJER BARA HALAL-KÖTT!

MAT I HUSHÅLL I GRÖNSAKER I MEJERI I KÖTT

Mätning maximal syreupptagningsförmåga (max VO2) Sveriges modernaste utrustning - Specialpris hela november Alla typer av hjärtutredningar

Fransyska

Märgpipa

Biryaniris

Basmatiris

Double Dragon 5 kg

Sella Durra 5 kg

Munkbron 08-737 01 10 www.hjartcentrum.nu Stockholm-Västerås

THERMAGE CPT

ACAPE Laserklinik

Lyft utan kirurgi. Nu: helt ansikte och hals 19500:tom 31 dec. Lyfter hängande mungipor, käklinje o slapp hals.

Kungsgatan 17 www.acape.se info@acape.se 08-765 97 08

ALEXANDRIT LASER

5990

/kg

Butter Ghee

Rostade Auberginer

Khanum 2kg

6990

/st

Tomatpuré

Le Phare Du Cap Bon 800g

Burcu 540g

3990

/st

Wheat Rusk Britania 350g

CO-2-LASER

tar bort dina vårtor o leverfläckar

• Ryggmassage • Ansiktsbehandling • Frans & brynfärg eller minimanikyr med gelelack. (Håller upp till 4 veckor!)

5490

Bäst på hårborttagning.

2 timmar jullyx!

139:-

/st

Lipton Tepåsar 100-pack

Nu!

795:-

2190 /st

Web www.b shop! eautydie

t.se

Tel 08-653 36 80, Skeppar Karls gränd 3 (Gamla stan) (buss 2 från slussen Slottsbacken) www.beautydiet.se

10:-

1490 /st

Tepåsar

/st

Olivolja

300-pack PG tea

Rey Don Jaime 1L

6490

/st

22:-

/påse Lösviktsgodis

(ord.pris: 1300:-)

Gäller t o m den 31/12, 2016 och även som presentkort. Finns att köpa i vår webshop. Giltigt 1 år.

KÄLLA: UTRIKESHANDEL MED VAROR, SCB

MAT FRÅN HELA VÄRLDEN!

mer än 300 sorter

www.kistagrossen.com

/st

3 99 /hg

20:/st

Petit Beurre Kex 400g Aytac

690 /st

Stort utbud av ballonger och partyartiklar!

Följ Kistagrossen på Facebook! www.facebook.com/kistagrossen

KISTAGROSSEN I KISTA

Torsnäsgatan 4 · Tel: 08–751 01 00 · Öppettider: Mån-fre 9–20 · Lör 10–20 · Sön 11–19. OBS! Annonsen gäller 5 december – 7 december 2016 – så länge lagret räcker. OBS!

www.metro.se måndag 2016-12-05

Ventspils

Ventspils strand är en av stadens stoltheter.

Invånare. Drygt 40 000. Resa dit. Färja, Stena Line. Avgår från Nynäshamn. 1 198 kronor per person inklusive bil tur och retur. Enkel resa tar mellan nio och tolv timmar beroende på färja.

DENNA SIDA BESTÅR AV SPONSRAT INNEHÅLL FRÅN

Parlör: Tack - Paldies Ursäkta - Atvainojiet God dag - Ladbien Öppet - Atverts Stängt - Slegts Toalett - Tualete Herrar - Viriesiem Damer - Sievietem

Stena Line

Stockholm

Julmarknad i Riga

Nynäshamn

Lettland

5 tips Det finns mycket att upptäcka i Lettland. Här är fem tips! ÖL Mikrobryggerierna är många och på frammarsch i Lettland. I Riga finns det flera brewpubs och ölshoppar. ART NOUVEAU-MUSEET Riga är känt för sina byggnader i Jugendstil. Förutom att titta runt i staden finns även ett museum för den designintresserade. BASTU/SPA Spabehandlingar finns det gott om, och bastun har en särskild plats i den lettiska kulturen. 40 mil utanför Riga finns till och med ett Bastu-museum. STRÄNDER Gillar du vita sandstränder är Lettland landet för dig. Ventspils strand är en av stadens stoltheter. Men kanske allra främst är det Jurmala som gäller. JULMARKNAD Rigas gamla stadskärna är med på Unescos världsarvslista. Och i en sån miljö kan väl inte en julmarknad sitta fel?

Nynäshamn – Ventspils

1 198 kr/pers*

Ventspils

Upptäck Lettland med bil Så nära men ändå så mycket nytt att upptäcka. Bara en färja bort ligger strändernas och historiens Ventspils - hamnporten till Lettland. Här finns något prisvärt för alla – och lätt att upptäcka med bil på egen hand. På den lettiska västkusten ligger Ventspils. På en många sätt en startpunkt till Lettland, härifrån kan man lätt upptäcka resten av landet, till exempel är det bara 2,5 timmar till Riga med bil. Landet är fyllt av historia och saker att se. Och inte minst: Nästan allt finns till bra pris. Även för sig själv är Ventspils en stad med historia, den sträcker sig mer än 700

år bakåt i tiden. Två av de viktigaste delarna i stadens historia finns kvar än i dag. • Ventspils slott, som byggdes av den livländska orden under slutet av 1200-talet. I dag finns där en modern utställning om slottets historia och hur det har använts som fängelse. • Hamnen, en viktig handelsled sedan länge. Var framträdande under Hansatiden. Är isfri året och den näst mest trafikerade i landet efter hamnen i huvudstaden Riga. Men allt är verkligen inte dåtid. De dryga 40 000 invånarna har mycket att bjuda på. Och frågan är om det inte är de vita stränderna som är höjdpunkten och stoltheten.

Utflykter

Kolla in ko-paraden ...

Senhösten är väl inte riktigt högtid för badande – men för den som ändå vill vara utomhus finns det många alternativ. Ett uppskattat inslag i staden är ko-paraden. 2002 var det internationella konsteventet i staden. 17 kossor finns kvar än i dag – varav de största är 4 meter höga. Sedan i höstas finns även en Bordershop i Ventspils. Vill du upptäcka mer av landet finns det gott om ut-

Lettland

1!198:-

... och Ventspils slott.

flykter eller andra möjliga resmål. Landet passar utmärkt att upptäcka själva med bil. Framförallt världsarvsstaden Riga med sin vackra arkitektur och rika kulturliv. Även här är historien ständigt närvarande. För den som är intresserad av 1900-talshistoria är ockupationsmuseet ett givet besök. Där skildras landets hårda historia under sovjets och nazitysklands ock-

Vill du upptäcka mer av Lettland finns det gott om utflykter eller andra möjliga resmål. Landet passar utmärkt att upptäcka själv med bil. upationer. Museet har även en utställning i KGB:s gamla tillhåll i staden – ”Huset på hörnet”, som det kallas. Så här i vintertider är även julmarknaden utanför stadens domkyrka ett klassiskt och mysigt mål.

Stena Line

*) Priset avser tur- och returresa med Stena Line från Nynäshamn till Ventspils, inklusive bil. Se alla villkor på stenaline.se

Upptäck Lettland och fyll bilen med julshopping !

Nyhet!

Riga

Psst... Vår Bordershop i Lettland Ventspils har öppnat! Bara en båtresa bort hittar du charmiga Lettland! I vår nyöppnade Bordershop i ankomstterminalen i Ventspils kan du handla inför julens festligheter med priser för upp till 60% billigare än i Sverige! Ta med dig bilen och kombinera shopping med mysig julstämning i vackra Riga, bara ett par timmar från hamnstaden Ventspils. Boka på stenaline.se eller ring 0770–57 57 00

/pers*

t/r med bil & hytt *Nynäshamn–Ventspils, båtresa t/r med bil inkl 2-bäddshytt standard vid 2 pers i hytten fr 1 198 sek/pers. Stanna 1–3 nätter iland. Bokningsavgift tillkommer vid personlig service. Begränsat antal platser.

www.metro.se måndag 2016-12-05

Ryssland

Putin om Trump: ”Är en klyftig man”

Imatra

Journalister och politiker mördade Här utanför restaurangen blev de tre kvinnorna skjutna till döds med gevär. FOTO: LAURI HEINO/TT

Finland. De kvinnor som sköts ihjäl i Imatra i Finland under natten till i går var stadsfullmäktiges ordförande och två journalister, säger polisen på en pressträﬀ. Stämningen präglas av chock i den lilla orten Imatra i södra Karelen. De tre offren var på platsen tillsammans.

Enligt polisen hade den misstänkte inte alkohol i blodet. Polisen har inga uppgifter om motivet. Vapnet var ett lagligt jaktgevär som inte tillhörde den misstänkta gärningsmannen. Enligt polisens uppskattning avlossades fyra eller fem skott. Polisen uppger att gärningsmannen har avsett att döda, men har fortfarande uppfattningen att offren valdes slumpmässigt. Två av kvinnorna var

födda på 1960-talet, däribland stadsfullmäktiges ordförande Tiina Wilén-Jäppinen, och en på 80-talet. Alla tre dog omedelbart. – Folk är verkligen skakade. Man ser känsloutbrott på flera håll, rapporterade tv-kanalen Yles reporter på plats strax före pressträffen. Blommor har placerats ut utanför restaurangen Vuoksenvahti, rapporterar flera medier. – Skottdådet i Imatra är en mycket skakande hän-

Stockholms kommunfullmäktige sammanträder 12 december kl. 14.00 i Stadshusets rådssal

FETTSUGNING MED LASER Lokalbedövning - ingen narkos Ingen övernattning Kort återhämtningstid Hudåtstramning (Skintightening)

Välkommen att boka en gratis konsultation idag!

PERMANENT HÅRBORTTAGNING Light Sheer Duet diod laser! Bästa lasermetoden på marknaden för permanent hårborttagning! Vi har 10 års erfarenhet!

PRISEX.

Ord. pris.

Du kan följa sammanträdet via webb-tv, stockholm.se/kf-tv eller i Stockholms närradio, 95,3 MHz samt från åhörarläktaren.

NU!

Rygg...................... 2 590 :- 1 600 :Ben+bikini + axil.. 3 890 :- 2 790 :Bröst + mage........ 2 590 :- 1600 :Intimt......................1 490 :-

990 :-

Du kan ta del av sammanträdeshandlingarna via Insyn insyn.stockholm.se/kf. Handlingarna finns också att läsa i Stadshusets reception.

GÖTGATAN 62 - 08-29 12 27 - www.hvc.se

Välkommen! Eva-Louise Erlandsson Slorach, ordförande

Boka julbordsannons i Metro! 08-555 006 40

Sköt din ekonomi direkt i mobilen. Alltid fast pris och allt ingår.

easyways.nu VÅR KOMPETENS GER DIG BÄTTRE PRISER Lokalvård Bevakning Vinterunderhåll Fruktkorgar

Receptionstjänster Specialstäd Kaﬀemaskiner Trädgårdsskötsel Entrémattor Miljöhantering Byggservice m.m.

Läs mer på vår hemsida: www.keyfm.se

Minst 21 civila dödades i lufträder mot byn Kafr Nabal i den syriska Idlibprovinsen, rapporterar nyhetsbyrån AFP med hänvisning till oppositionella Syriska människorättsobservatoriet. Bland de döda finns ett barn. Bombningen genomfördes sannolikt av ett ryskt plan, enligt SOHR som bevakar kriget från Storbritannien. Regeringen i Moskva har förnekat att den ryska militärens lufträder drabbar civila. TT

Karolinska institutet och Karolinska universitetssjukhuset söker deltagare till en cykelmotionsstudie

Då är det här studien för dig! I studien ingår: - Ledarledd cykelträning på gym 3 ggr/v i 4 veckor. - En hälsokontroll som inkluderar konditionstest och EKG och omfattande blodprovstagning (du kommer att få tillgång till provsvaren) - Ultraljudundersökning av hjärta och kärl - Muskelprover - Ett arvode utgår Maila vår studiekoordinator Pia på hitstudie.ki@gmail.com för mer information.

För annonsering, kontakta Jimmy.S: 08-122 100 86 JULKLAPPSTIPS

Du R I E T Z

Julerbjudande på lokalvård

SÅNGAKADEMI

Sånglektioner i Tullinge 1 lektion (60 min) 575:3 lektioner paket 1625:10 lektioner paket 5100:Beställ presentkort! 0732-53 69 12 www.helene.durietz.com

(erbjudande gäller för avtal innan 31 jan 2017)

• Löpande städning, 300kr/h • Just nu ingår handdukstvätt. Vi hyr även ut nya snygga köks- och vanliga handdukar. Tvätt och påfyllning: 10kr/st.

Härliga vinteraccessoarer i skön merinoull

Haninge Bilpark AB

"TUBEN16" ger

Vi eftersträvar enkelhet, förtroende och personlighet. Kvalitén och kunden står alltid i centrum!

Rabattkoden dig 20% rabatt på ett helt köp. Åsögatan 128 Södermalm www.rokas.se

Gäller t.o.m. 10/12

Alla redovisningstjänster ditt företag behöver till marknadens bästa priser.

HELENE

Uppgifter: Civila oﬀer i rysk bombräd

stockholm.se

Jultipset, för fler se www.betterprices.se

Bokföring och redovisning till lågt fast pris

Syrien

- Är du man 45-68 år? - Har typ 2 diabetes men ej insulinbehandling? - Önskar du komma igång med din träning? - Vill få ditt blodsocker kontinuerligt testat under 8 veckor?

Kl. 14.00 Interpellationer Kl. 15.00 Frågestund Kl. 16.00 Beslutsärenden

Vi erbjuder räntefri delbetalning!

delse, säger stadsdirektören Pertti Lintunen till FNB. Staden är inte mer utsatt för våldsbrott än andra i Finland, enligt stadsdirektören, som säger att sådana här händelser märks mer i ett litet samhälle. Imatra har 28 000 invånare. En 23-årig man har gripits misstänkt för dådet, som inträffade omkring midnatt, natten mellan lördag och söndag. Mannen har tidigare begått våldsbrott. TT-FNB

USA:s blivande president Donald Trump verkar vara en klyftig man, tycker Rysslands dito Vladimir Putin, som fortsätter att hoppas på en bättre relation mellan länderna. – Att han har lyckats så väl med sitt företagande tyder på att han är en klyftig man. Och om han är det kommer han fullt ut och ganska snabbt förstå den här högre nivån av ansvar, säger Putin i en intervju i tv-kanalen NTV. TT

08-122 120 20 www.haningebilpark.se

• Miljövänliga hygienprodukter ingår: handtvål, handsprit, diskmedel m.m. • Ingen inställelse avgift! • Flexibla avtal, ingen bindningstid! • Flexibla tider (städar utanför era kontors- och öppettider.)

Maid for office 070- 770 67 47 www.maidforoffice-se.webnode.se

www.metro.se måndag 2016-12-05

Festlokalen blev en dödsfälla i infernot USA. Lagerlokalen som brann i Oakland i Kalifornien i fredags beskrivs som en labyrint. Full av bråte blev den en dödsfälla när branden bröt ut under en fest. Minst 24 personer har bekräftats döda och dödstalet väntas stiga.

Tunga maskiner började arbeta vid den utbrända byggnaden dagen efter brandkatastrofen i San Franciscos grannstad Oakland. – Vi måste bokstavligen gå in där och ta bort bit för bit och flytta trä och bråte, säger Ray Kelly vid polisen i Alameda County. Mellan 50 och 100 personer kan ha befunnit sig i tvåvåningsbyggnaden, där ett konstnärskollektiv höll till, när branden startade sent på fredagskvällen lokal tid. Något brandlarm ska inte ha startat och sprinklersystem verkar ha saknats. – Branden måste ha spridit sig mycket fort, säger Teresa Deloach Reed, brandchef i Oakland, enligt AFP.

Byggnaden var belamrad med möbler, konst, skyltdockor och diverse bråte, vilket gjorde det svårt att ta sig fram. Enligt San Francisco Chronicles nyhetssajt SF Gate har brister i brandsäkerheten påtalats flera gånger. Något tillstånd för att ha fester i byggnaden fanns inte. Brandmän uppger att flera av offren verkade ha fastnat när de inte kunde ta sig ner för en trappa mellan våningarna. Branden startade medan en musikfest pågick i lokalerna, där ett konstnärskollektiv huserar. ”Det var ett DJ-bås, det spelades musik, några dansade. Men framför allt så var det människor där som bara hängde”, skriver Michael Rosen, en av gästerna på festen, till The Daily Beast. Han gick ut för att köpa en öl och när han kom tillbaka brann det i byggnaden. ”Vi stod på trottoaren i kanske 20–30 minuter och såg röken bli till lågor, och hoppades och bad om att alla tagit sig ut oskadda”, skriver han. GUSTAV SJÖHOLM/TT

BIG MILK

CEREN

GLASSBÄGARE

5:-

10:-

540g, kokta

450ml

/FÖRP

PRINGLES

MIRBIO

CHIPS

DUMPLINGS

11:-

15:-

190g

400g

/FÖRP

FÄRSK BUTIKSMALD

INGELSTA

KALKONVINGAR

KÖTTFÄRS

25:-

Frysta, Sverige

/KG

95 /KG

MÄRGPIPA i bit, Import

95 /KG

GREVÉOST Norrmejerier, 28%

10:830g

/KG

Premiärminister Matteo Renzi. FOTO: AP

Italien

Efter en lång kampanj med hårt tonläge röstade det italienska folket i går om förändringar av landets styre och förtroendet för regeringen. TT

15:SKIVAD LAMMSTEK MAX 3 PÅSAR/KUND

10:-

1 liter, naturell

/FÖRP

FAVORIT

SCHAMPO/BALSAM

VALNÖTSKÄRNOR

20:-

25:-

/FÖRP

REGNBÅGSLAX Färsk, hel, Odlad, Åland

YOGHURT

500ml

300g, frysta, salmo salar

MAX 4 ST/KUND

DUBBELJAPP

TRESEMMÉ

LAXFILÉBITAR

HUSHÅLLSPAPPER

ARLA

5 FÖR

LINDSTRÖMS

Qibbla, halal

Kubas tidigare diktator Fidel Castro begravdes i går vid en enkel ceremoni, stängd för allmänheten, i Santiago de Cuba. Castros sista vila blir bredvid den kubanske författaren och befrielseledaren José Martí vid kyrkogården Santa Ifigenia. FOTO: NATACHA PISARENKO/AP

60g, peanut/allnut

/FÖRP

MAX 3 ST/KUND

Fristående kandidaten Alexander Van der Bellen, med bakgrund i Gröna partiet, segrade mot högerpopulisten Norbert Hofer i Österrikes presidentval. Van der Bellen segrar med 53,6 procent av rösterna medan rivalen Norbert Hofer får 46,4 procent, enligt valprognoser. Det officiella valresultatet väntas först i dag, men Norbert Hofer erkände sig redan i går kväll besegrad. TT

MARBOU

TOMATPURÉ

Lambi 4-pack

EXTRALAGRAD

FÄRSK

Lagerlokalen där branden rasade i Oakland i Kalifornien beskrivs som en labyrint. FOTO: JOSH EDELSON/AP/TT

GARDEN FOOD

SNABBKAFFE

TORSKRYGGFILÉER

200g, original/refill

600g

15:- 35:-

69 95 79 /KG

/KG

/FÖRP

DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST LÖR-SÖN 10-11/12 2016

Tvättmedel Ariel

200g

/FÖRP

NESCAFÉ

DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST FREDAGEN 9/12 2016

100% nöt, Import

Alexander Van der Bellen ny president

Castro till sista vilan

BURCU

KIKÄRTOR

LÄS MER PÅ METRO.SE

Österrike

4,6 KG

/FÖRP

MAX 3 ST/KUND

Ännu fler fina erbjudanden hittar du på vår hemsida www.matdax.se Annonsen gäller t.o.m. söndag 11/12 2016 med reservation för slutförsäljning och eventuella tryckfel.

DETTA ERBJUDANDE GÄLLER ENDAST MÅN-TIS 5-6/12 2016

Potatis Sverige

/FÖRP

5 KG

95 /FÖRP

MAX 2 ST/KUND

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM

”HAR BLIVIT EN GULDGRUVA FOR SVENSKARNA” Här är jackpottspelet som gång på gång delar ut miljonsummor ANNONS. Jackpottspelet Mega Fortune Dreams hos MariaCasino.com har kommit att bli en guldgruva för svenska spelare. I vintras vann en man från Östergötland 42 miljoner och så sent som för ett par veckor sedan snurrade en 62-årig man från Småland hem jackpotten på 39 miljoner kronor. Om du också vill testa det världsberömda spelet kan du just nu göra det – utan egen insats. MariaCasino.com ger nämligen alla nya kunder 20 provsnurr i Mega Fortune Dreams, helt utan omsättningskrav.

ega Fortune Dreams har varit en stor snackis inom spelvärlden de senaste månaderna. Och det är kanske inte så konstigt. På kort tid har spelet korat flera nya svenska mångmiljonärer, något som gjort att det just nu räknas som ett av de populäraste casinospelen på nätet. – Det är nästan skrämmande hur stora summor det här spelet delat ut på sistone. Det har blivit en riktig guldgruva för svenskarna, säger Sverigechefen hos MariaCasino.com.

Kammade hem 42 miljoner

”DET ÄR NÄSTAN SKRÄMMANDE HUR STORA SUMMOR DET HÄR SPELET DELAT UT PÅ SISTONE.” – SVERIGECHEFEN MARIACASINO.COM

– Det är ju mycket som flyger genom huvudet när något sådant här händer. Man tror inte att det är sant. Men MariaCasino. com är ett bra casino att spela på – genomseriöst. Det var en säkerhetsfaktor för mig att detta verkligen måste vara sant, den chockade vinnaren. 20 PROVSNURR sade För den som också vill testa UTAN INSATS samma spel som storvinnarna 4 Registrera dig på finns nu en bra chans att göra det. MariaCasino.com i Hos MariaCasino.com får nämmobilen, surfplattan ligen alla nya kunder just nu 20 provsnurr i Mega Fortune Dreams eller datorn, det tar där alla vinster får behållas bara några minuter. och plockas ut direkt, helt utan 4 Nu har du 20 omsättningskrav. provsnurr på spelet

I vintras var det en 42-årig man från Östergötland som hade turen med sig när han satt hemma en kväll och spelade Mega Fortune Dreams hos MariaCasino.com. Han gjorde en insats på 20 kronor i spelet och en kort stund senare hade han tagit hem Megajackpotten Mega Fortune Dreams. 13 miljoner kr i potten på hela 42 miljoner kronor. 4 Du behöver inte Det går med andra ord att ta upp – Det är helt overkligt, sade sätta in några pengar, jakten på jackpotten – helt utan mannen efter vinsten. egen insats. Just nu ligger hela 13 Och det är flera som har varit och alla vinster får miljoner i potten och väntar på en lyckosamma när de spelat Mega du ta ut direkt utan omsättningskrav. vinnare. Fortune Dreams. – Många kanske aldrig har testat Så sent som för drygt två veckor att spela casino på nätet tidigare sedan var det en 62-årig man från Kronobergs län i Småland som fick chansen och då vill vi att man ska få chansen att göra att fira. Han loggade in på MariaCasino.com i det, utan att behöva göra någon insättning, mobilen en eftermiddag och satsade en tjuga säger Sverigechefen hos MariaCasino.com. Gå in på MariaCasino.com i dag för att i spelet. En minut senare var han plötsligt 39 hämta dina provsnurr. miljoner kronor rikare.

På senare tid har jackpottspelet Mega Fortune Dreams delat ut flera miljonvinster till svenska spelare. Nu återstår att se vem som tar hem nästa. Hos MariaCasino. com får alla nya kunder just nu 20 provsnurr i spelet.

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM Tre vinnAre i MegA ForTune DreAMs hos MAriACAsino.CoM HUDDINGEBON – VANN 1,7 MILJONER 23-åringen från Huddinge, strax söder om Stockholm, spelade Mega Fortune Dreams i mobilen förra sommaren. Han satsade den lägsta insatsen man kan göra på 2,50 kronor och spelet började snurra. Sekunder senare hade han vunnit Major-jackpotten som för tillfället låg på över 1,7 miljoner kronor.

42-åringen från Östergötland satt hemma i soffan en kväll och spelade Mega Fortune Dreams på MariaCasino.com. Han satsade en tjugolapp och vann den största jackpotten man kan vinna i spelet – på hela 42 miljoner GRATTIS Guide: TILL ALLA Hitta din kronor. “Först ska jag ta VINNARE! spelfavorit hand om lite nödvändiga MIL JONJAKTEN saker som att betala av lån och så, men sedan kommer SA FICK HAN 42 MILJ det att finnas en rejäl slant över så det kommer PA SITT definitivt bli en solresa”, KONTO sa den smått chockade mannen efter vinsten. HELA DENNA BILAGA ÄR EN ANNONS FRÅN MARIA.COM

Sidorna 2–3

DENNA BILAGA FÖLJER MED AFTONBLADET

Sidorna 6–7

23 DECEMBER 2015

EX TRA

“Jag har fortfarande inte förstått det – helt overkligt”

Sidorna 4–5

Just nu är jackpotten i Mega Fortune Dreams hos Maria.com uppe i 16 miljoner!* * Fotnot: Jackpotten i Mega Fortune Dreams kan

ha delats ut vid tidningens utgivning.

SMÅLÄNNINGEN – VANN 39 MILJONER Det var en eftermiddag för ett par veckor sedan som den 62-årige mannen från Kronobergs län i Småland loggade in på MariaCasino.com i mobilen. Han gjorde en insats på 20 kronor i Mega Fortune Dreams, snurrade på hjulet och minuten senare var han sanslösa 39 miljoner kronor rikare. “Helt overkligt och helt underbart. Man tror ju inte att det är sant, men det här behövdes”, sade mannen efter vinsten.

Ansvarsfullt spelande hos MariaCasino.com Spelsäkerhet och ansvarsfullt spelande är väl integrerad i MariaCasinos verksamhet. De arbetar aktivt för att förebygga spelproblem genom att: n Tillhandahålla verktyg som egen spelbudget, självtest och självavstängning på sajten för alla deras spelare. n Erbjuda alla spelare en säker och ansvarsfull miljö med övervakning dygnet runt genom den senaste tekniken. n På daglig basis proaktivt förebygga problemspelande när ett sådant mönster upptäcks i deras interna system. n Stödja forskning och utbildning av allmänheten om ansvarsfullt spelande. n Kontinuerligt arbeta med att ge ansvarsfulla råd till alla spelare. n Tillhandahålla en kundtjänst spelarna som de alltid kan kontakta vid oro över sitt spelande eller vid andra frågor. n Samtliga medarbetare arbetar utifrån en kundanpassad policy för ansvarsfullt spelande. n Läs mer på MariaCasino.com.

HELA DETTA UPPSLAG ÄR EN ANNONS FRÅN MARIACASINO.COM

ÖSTGÖTEN – VANN 42 MILJONER

METRO STUDENT 14

www.metro.se måndag 2016-12-05

Studienytt

SÖMN SOM GÖR DIG SMARTARE Metro Student guidar dig bland de senaste studienyheterna.

Inled året med att planera något som kåren aldrig gjort förut. Det tipsar Oliver Björklund, operativ chef på Sveriges Elevkårer, om. FOTO: JACK STRÖMER/ALAMY.

Så maximerar du din elevkår 2017

Elevkårerna fyller en viktig funktion för medlemmarnas och skolornas utveckling – men många missar att utnyttja dess fulla potential. Så här kan du ta din elevkår till nya höjder inför det nya året.

Välkommen!

PRIORITERA RÄTT På elevrådet i högstadiet hade vi en hätsk diskussion om hur våra elevrådströjor skulle se ut. Det tog nästan ett helt möte att enas om ett beslut. Resultatet? Blekrosa med vit text. Kanske skulle vi ha lagt energin på något annat. KLARA STEFANSSON, REDAKTÖR METRO STUDENT

Elevkårernas syfte är att ge medlemmarna ett värde som den ordinarie undervisningen på skolan inte kan erbjuda, och det är upp till medlemmarna själva att påverka hur detta värde ska se ut. – En del kårer är väldigt bra på att anordna sociala event, medan andra fokuserar på att bedriva bildnings- eller lobbyverksamhet inom något område som eleverna bryr sig om. Allt är ju upp till medlemmarna, men många kårer fastnar tyvärr lätt i en viss typ av verksamhet som de märker att de är bra på, säger Oliver Björklund. Han är operativ chef på Sveriges Elevkårer, en branschorganisation för elevkårer på gymnasiet över hela Sverige. Oliver

Tre knep som maxar kåren • Testa nya saker. Ett bredare utbud av aktiviteter och ämnesområden inom kåren är roligare och attraherar fler medlemmar. Plus att ni som kårmedlemmar får fler chanser att utvecklas.

utnyttja era egna digitala kanaler till att påverka.

• Ta plats i media. Våga ge er in i samhällsdebatter och

• Slå ihop er. Samarbeten mellan elevkårer öppnar upp för nya möjligheter och gör dessutom att ni lättare kan driva igenom ändringar som ni vill se i kommunen och skolpolitiken.

tipsar om att våga satsa på något nytt nästa år. – Eftersom ett nytt år oftast inleds med ett styrelsemöte för elevkårerna så är årsskiftet ett jättebra tillfälle för medlemmar att efterfråga nya typer av aktiviteter från styrelsen. Och till styrelsemedlemmar skulle jag vilja säga: inled året med att planera något som

kåren aldrig har gjort förut. Överraska medlemmarna och våga bedriv en ny typ av verksamhet som tilltalar fler än de ni redan når ut till i dag! Brukar din kår oftast bara arrangera event kan det till exempel vara intressant att se om det finns ett intresse att arbeta med politiska frågor som påverkar elevernas

vardag. Föreslå en debatt mellan ungdomsförbund eller att kåren ordnar en utbildning kring elevernas rättigheter och skyldigheter i skolan. Det är bra att satsa på flera olika spår, där medlemmarna kan få utlopp för olika intressen. – Något som även skulle gynna alla elevkårer är att sträva efter ännu bättre samarbeten med skolledningen. Vi ser att de riktigt framgångsrika kårerna och skolorna är de som arbetar gemensamt för en bättre miljö för både elever och lärare. Man ska inte underskatta effekten som en elevkår kan ha på den kommunala politiken och deras förmåga att påverka. Jag hoppas att fler vågar ge sig in i samhällsdebatter under nästa år. MY ULVANDER

Tupplur innan tentan. FOTO: ALAMY

SOV DIG TILL ETT BÄTTRE TENTARESULTAT För att maximera chanserna till ett bra tentaresultat bör du ta en tupplur precis innan provet, skriver Illustrerad Vetenskap. Forskare i Singapore undervisade 72 personer i ett ämne och lät dem sedan sysselsätta sig med olika saker innan de testades i vad de hade lärt sig, varvid de deltagare som hade sovit klarade sig bäst.

Lär dig om miljövård. FOTO: TT

NY GYMNASIELINJE FÖR NATURINTRESSERADE Höstterminen 2017 startar en helt ny, treårig gymnasieutbildning till skogs- och miljövårdare. Det skriver Svensk Jakt. Bakom satsningen står Jämtlands Gymnasium Torsa, och eleverna kommer att få läsa kurser inom natur- och landskapsvård, och fiske- och vattenvård.

Drömmer du om att bli frisör?

Vill Du bli väktare eller ordningsvakt Just nu! Pris: 11.500:RÄNTEFRI AVBETALNING För mer information eller bokning besök vår hemsida www.vaktarskolan.se 010-220 20 00

En CSN-berättigad komvuxutbildning Kostnadsfritt via din hemkommun. Läs mer på vår hemsida

www.harakademin.se tel. 0733-82 33 05

BOKA VÅRENS KURSER!

Karriärtips på metrojobb.se KULTURAMA 1976-2016

SÅNG MUSIK MUSIKPRODUKTION TEATER DANS ARTISTSKOLAN FOTO FILM GRAFISK DESIGN

kulturama.se

HÄLSA 15

www.metro.se måndag 2016-12-05

Så här enkelt kan du leva hälsosammare

Tips från coachen

SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL

Metros hälso- och träningsexpert. Du når henne på sofia. sjostrom @ metro.se

En ny undersökning visar att hälsa är status – och många gör det komplicerat. Vår hälsoredaktör Sofia Sjöström Ståhl, PT-Fia, påminner om det enkla som finns i hälsosamma val i vardagen. Hälsa håller på att förvandlas till en statuspryl. En Sifoundersökning som genomfördes på uppdrag av Friskis & svettis Stockholm visar att 35 procent anser att satsa på sin hälsa genom träning och hälsosam kost är en av de viktigaste statusmarkörerna. Och vi möts dagligen av den vackraste och mest perfekta versionen av hälsa på sociala medier där träning och härlig mat visas upp. Men lika mycket som det kan ge inspiration och motivation är det viktigt att ta ett steg tillbaka och fundera på vad hälsa är för dig – och vad du vill att det ska vara. För även om hälsa just nu är trendigt och kan tyckas bli avancerat är det viktigt att behålla fötterna på jorden och inte tappa bort grunden. Hur formulerar du hälsa? Vad gör din vardag hälsosammare? Och för vem vill du göra hälsosammare val? Gläd dig åt att hälsa är i fokus och inspireras av det du väljer i hälsovågen, men gör det inte för komplicerat och utgå alltid från dig själv, dina behov och det som är din vardag, med dina förutsättningar. SOFIA SJÖSTRÖM STÅHL

En snabb granola.

ENKELT FRUKOSTTIPS TIPS En frukost blir lite roligare att äta när den innehåller något som man gjort själv. Det kan vara så enkelt som att göra en snabb granola i stekpannan. Rör ihop de gryn, frön och nötter som du gillar med en matsked kokosolja, en tesked vaniljpulver, en sked honung och ett rivet äpple. Stek i stekpannan på medelhög värme tills det blivit knaprigt och fått färg.

Pauser ger ny energi. Sofia Sjöström Ståhl, PT-Fia, vill att du funderar på vad hälsa är för dig – och vad du vill att det ska vara. FOTO: PRIVAT

Ett bra val om dagen

Gör det enkelt för dig

Välj hellre ett hälsosamt val om dagen, varje dag, än att köra stenhårt i två veckor och sedan tänka ”jag börjar på måndag igen”. Försök att skapa något konsekvent som ger dig välmående över tid. Genom att hålla igen så skapar du ett sug efter mer.

Skippa dåligt samvete

Storslagna planer och avancerade program kan verka rätt och inspirerande, men glöm inte att anpassa efter dina förutsättningar med vardag, jobb, familj och måsten. Du kommer sannolikt att få ut mer av dina hälsosamma val om du gör det enkelt för dig.

Låt inte hälsa (och att leva hälsosamt) bli ytterligare en prestation och press i ditt liv. Att vårda sin hälsa är i grunden en kärlekshandling till sig själv – låt det förbli så och skippa alla hårda ord, straﬀ, dåligt samvete och dieter. Var snäll!

Åtta enkla hälsotips • Öva på att säga nej oftare.

• Minska ditt alkoholintag.

• Unna dig tid för reflektion.

• Var utomhus mer och andas djupa andetag.

• Rör på dig i vardagen: stå på arbete/buss, promenera.

• Försök att äta mer regelbundet och ät dig lagom mätt.

Saknar du tänder?

• Välj vegetariskt när du äter på restaurang. • Gör en sak i taget.

PERMANENT HÅRBORTTAGNING RING IDAG FÖR KOSTNADSFRI KONSULTATION!

Kom på en kostnadsfri konsultation om implantat. Vi har lång erfarenhet, korta väntetider och dessutom de bästa priserna. Boka nu på www.veneer.se eller på tel 08 – 205 651. Vi ligger på Sveavägen 62 City. Öppetider, mån – fre 09:00 till 18:00

BIKINI ARMHÅLOR BRÖST & MAGE ANSIKTET HELA BEN & BIKINI

TIPS Ta korta pauser från vardagens alla måsten och bestyr med någon minuts stretch- eller rörelseövning. Fäll överkroppen framåt med böjda eller raka ben, sitt på huk, sträck ut bröstmuskeln mot dörrkanten eller cirkulera vrister och händer. Små korta pauser med rörelse ger ny energi och är snällt mot blodcirkulation och fokus.

FRAKTIONELL LASERSLIPNING

Permanent hårborttagning över hela kroppen, smärtfritt och snabbt! Vi använder oss av senaste utrustning för optimalt resultat.

ORD. PRIS 1500:900:3 000:1 500:4 500:-

Välj vego på restaurang. FOTO: TT

SMÅ KORTA PAUSER

NU! 750:450:1 500:750:2 250:-

Med senaste Mixto co2-laser för acne, JULERBJUDANDE rynkor, uppstramning och fina linjer.

50%

ord pris 7000:-

RABATT

3500:-

Tel 08-20 26 40 | Kungsgatan 29 | † Hötorget | www.skinclean.se | Priserna gäller t.o.m. 9/12

RESA

Apparna som är ett måste när du reser Kontanter, karta och kamera – de tre k:na som varje semesterfirare såg som måsten i det förflutna. Numera räcker det med en fulladdad mobil, det vill säga maxade batterier och rätt appar. Vi har skannat marknaden efter de bästa applikationerna i främmande land.

Kräver internetuppkoppling

TEXT: RICKI-REBECKA PETRINI, FOTON: ALAMY/IBL

Planering & transport

PackingPro Får du rysningar av blotta tanken att glömma något hemma inför resan? Välkomna en ny tid av lugn och säg ”hej” till din nya bästis PackingPro; appen som packar åt dig, nästan. Knappa in vart du ska, hur länge, vad för typ av resa och med vem du reser. Tada – en komplett packlista där du endast tickar av vad som redan är med i väskan.

Hitta & Språk & dokumentera valuta

CityMaps2Go Med över 7 000 platser världen över är det här den ultimata kartan i fickformat, ordagrant. Google Maps i all ära men kan bli dyrt med tanke på att WiFi krävs. Med denna app hittar du enkelt så länge som du har batterier, eftersom alla kartor går att ladda ner. Nej $

Gratis

Nej $

Gratis

FlightAware Flight Tracker Flygnördarnas mobila bibel har nu börjat nå massorna. Ok, så du tror inte du är intresserad av flygdata? Tänk om – när du står där vid mellanlandning och undrar vart din flight egentligen tagit vägen… Riktigt kul gränssnitt som gör det lätt att kolla flighter i realtid världen över. Ovisshet = stress. Vetskap = salighet. Ja $

Bravolol Äntligen ett språkverktyg som faktiskt uttalar fraserna som man vill lära sig på det nya språket. Välj mellan 13 språk och vips kan du beställa in mat som en sann local. Nej $

Gratis

Forex Okej, den gula Forexplastfickan är ett minne blott men appen är ett måste för alla resenärer med koll. Deras valutaomvandlare är ovärderlig när du står och prutar på främmande språk. Numera slipper du onödiga överraskningar på kontot vid hemkomst. Nej $

Gratis

Dropbox Redan bekant med marknadens bästa Cloud-lösning för hemoch jobbdatorn? Grejt, men mobilappen är möjligen ännu vassare. Full åtkomst till dina dokument var du än befinner dig. Gillar du att ta bilder? Oj så smidigt det blev plötsligt. Se alltid till att synka ditt Dropbox-konto med dina bilder så att inga minnen försvinner vid stöld eller förlust.

För alla sinnen

Hotell & restaurang

Tipulator Hur mycket dricks är lagom? Nytt språk, ny valuta och två glas vin kan lätt bli för mycket även för den mest inbitna resenären. Ordet ”lagom” har sällan varit så användbart i internationella sammanhang när Tipulator nu låter dig hantera splittade notor med finess. ”Auf Wiedersehen” social pinsamhet och in med nästa runda drinkar i baren. Nej $

Gratis

Hostelworld Ibland är mindre faktiskt bättre. Den här appen har nischat sig på billigare boende och därför gör det söket enklare än på monsterapparna Tripadvisor och Hotels.com. Över 35 000 adresser listade och 3,5 miljoner användarrecensioner. Okej, inte så liten när man tänker efter.

Sunscreen Oro på solresan kan verkligen ta udden av en dag på stranden. Vem i familjen behöver smörjas när? Luta dig lugnt tillbaka i solstolen med din nya bok och din nya app, Sunscreen. Här knappar du in vart du är och vilken solskyddsfaktor du har i din lotion. ”Blip-blip” ljuder mobilen diskret – dags för smörj! Nej $

Gratis

Musement Vad blir viktigare kännetecken från en stad man besöker än maten man stoppar i sig? Smaker, dofter och visuella intryck avgör om vi älskar eller hatar en stad. Varför då inte låta stans bästa kök testa dina smaklökar? Med Musement får du selektiva råd till resan inom mat, dryck och konst. Sällan har en ny stad smakat och doftat så bra! Ja $

Gratis

Ja $

Gratis

WorldMate Alltid drömt om att ha en alldeles egen PA (Personal Assistant) som på film? Hälsa då genast din nya digitala assistent WorldMate välkommen. Maila appen (läs: assistenten) dina olika bokningsbekräftelser. Tillbaka får du ett organiserat dagsschema med dina flighter, tågtider och hålltider. Uppgraderar du dessutom till Premium (cirka 100 kr/år) så får du även notifikationer när avgångstider försenas eller gaten ändras.

Så mycket kostar appen

Skidresan

Skistar Det svenska snöimperiet som i stort sett äger allt förutom möjligtvis snön under dina skidor. Allt du behöver inför skidresan i svenska fjällen hittar du här: liftkort, boende, pistinfo och uthyrning. Men kanske viktigast av allt – väderinfo och snödjup. Nej $

Gratis

iMovie Om GoPro Cams väcker minnen från fjolårets sista puderåkning, hör upp! Höj cool-faktorn på årets oﬀpist-bravader genom att redigera materialet på plats, direkt i mobilen. I din mobila post-production-device kan du göra enklare klippningar, addera musik och seriös wowfinish på klippen. Adrenalin kan nu fångas på film. Ja

Delvis gratis

Touchnote Vid det här laget har du insett att ännu en stranduppdatering på Instagram inte genererar några större svallvågor bland dina följare. Varför inte prova ett gammalt hederligt knep som vykort? Snacka om höjda ögonbryn bland den yngre generationen när det dimper ner ett fysiskt vykort där hemma. Inkludera dina senaste mobilkamerabilder och text.

Ja $

Gratis på Iphone

Gratis

Onavo Extend Alla som varit med om att semesterns plikttrogna mailande slutat med en svindyr roamingräkning, önskar att det funnits ett säkrare sätt att tjuvkika i jobbmailen utan att bli ruinerad på köpet. Simsalabim, med Onavo kan du maila och posta på Insta i lugn och ro eftersom appen reducerar data som du skickar och tar emot.

Ja 20

Gratis Nej

Gratis

Foodspotting Precis som inom hotellsöket kan det vara svårt att få någon rätsida på matappar som har stora mängder användardata, för att i slutändan lyckas klura ut vad just du är sugen på. Varför inte bättre förlita sig på mattips från locals? Med Foodspotting kan du få nischade recensioner om just det köket du är sugen på just nu.

Ja $

12-28 kr

Flipagram Nya appar förökar sig i sällan skådad takt med hopp om att en succéändelse som -gram, -ify och -port ska väcka intresse. Flipagram har onekligen roat oss genom att tillåta lösryckta bilder bilda humoristiska bildspel med seriös Hollywoodeﬀekt. Ackompanjera den visuella showen med musik från ditt bibliotek och boom – snacka om wow-eﬀekt bland dina följare på Facebook.

Ja $

Gratis

Bonjournal Resedagboken har sedan länge blivit undanskuﬀad i glömska till fördel för mer lättillgängliga sociala medier-inlägg. Men nu kan dagbokens glansdagar vara tillbaka, tack vare estetiskt tilltalande appar som Bonjournal. Tänk japansk minimalism, dina egna intryck längs vägen och ett par bilder max. Ut kommer stilrena dagboksinlägg för kärt förvar eller sociala medier.

Ja $

Gratis

Ja $

Gratis på Iphone

Topplistan

VECKA 49

3 x julmarknad

Denna vecka listar vi tre populära julmarknader på weekendresan. RICKI-REBECKA PETRINI Riga, Lettland

Världens första pyntade gran har sitt ursprung här och marknadstraditionen före jul innehåller varma drycker, hantverk och allehanda krimskrams. Precis som det ska vara. I slutändan är det ändå stans medeltida arv och arkitektur som höjer julvibbarna till max. Lägg därtill ett prisläge som gör att vi svenskar faktiskt får valuta för pengen.

Chile 8 400:BOLIVIA ....................11 500:COLOMBIA..................6 900:ECUADOR ...................8 800:KUBA ..........................6 500:PERU ..........................8 400:Fler resmål.................RING CHILE – SVERIGE........RING

5-11 december

0771-72 72 72

25%

FLYGKOMPANIET.SE

BEHÖVER DU EN JURIST?

på hela sortimentet

• Skadeståndsrätt • Familjerätt • Hyresrätt • Arbetsrätt m.m

För dig som är eller blir medlem i vår kundklubb Studio Hemtex.

Fri telefonrådgivning Rättskydd - Rättshjälp

Berlin, Tyskland

Jur.kand. Dennis Brinkeback, Av SJB auktoriserad jurist

Ett par muggar übersött glüwein och några rostade mandlar senare kan det vara läge att bryta av med några öl. En baggis om du besöker julmarknaden på legendariska Alexanderplatz i Mitte, för här ligger allt runt knuten. Ett hopp och två skutt nedför gatan hittar du de mysiga kvarteren kring Hackesche Höfe och där vimlar det av mysiga hak och vattenhål. Annars hittar du stora och populära julmarknader i Gedächtniskirche och i stadsdelen Spandau.

Klubbdagar

Flygresa t/r Priser fr. inkl. skatter

Spansk- och svensktalande personal! Räntefritt 12 månader.

Gäller på ord. pris t.o.m. 11/12 2016. Kan ej kombineras med andra erbjudanden. Gäller ej presentkort och beställningsvaror.

Vällingby C, Pajalag 56 3tr, Och Stockholm city. Tele 08-739 09 76 Mobil 070-722 89 59 dennis.brinkeback@gmail.com

Köpenhamn, Danmark

Man har inte besökt Köpenhamn förrän man varit på Tivoli. Så här års är parken möjligen ännu svårare att missa, tack vare sina legendariska juldekorationer och trädbelysning. Önskar man sig en klassisk marknad i stil med ”julen när man var barn” så lär man inte bli besviken. Glögg och julgodis hittar du även på andra håll i stan, där Nyhavn tillhör det mest kända alternativet.

Hetast & svalast just nu Fjällräven-ryggan (modell cirka 1984) var aldrig någon hit i vuxensammanhang om man tänker efter. Vuxna män i vardagsuniformen som förväxlat hipster-accessoar med mullemode. Nej, entré gör i stället BlueSmart Carry-On (bluesmart.com) med laddstation för din mobil, en digital våg, lokaliseringsfunktion samt anslutning: BLE, 3G och GPS. RICKI-REBECKA PETRINI

LÅT OSS TA ER MED PÅ EN SMAKRESA GENOM ASIEN Nu öppnar vi dörrarna till Weidao, restaurangen där traditionella rätter från Kina, Japan, Korea och Thailand samsas under ett och samma tak, mitt i Stockholm. Weidao betyder just smaka, vilket också är vårt erbjudande. Med speciellt utvalda råvaror och kryddblandningar låter vi smakerna ta plats för att våra gäster ska få uppleva det vi har gjort under våra resor, från Peking via Hongkong till Seoul, Tokyo och Bangkok. Välkomna in för att smaka på Asiens guldkorn. Weidao Vasagatan 7 Mån-Sön: 11 - 22 Tel: 08-209 815 weidao.se

www.metro.se måndag 2016-12-05

Nilsson tog revansch: ”En annan kropp i dag” Skidor. Stina Nilsson visade återigen att hon minsann kan åka fort även på distans. I den avslutande klassiska jaktstarten i Lillehammer klättrade svenskan från 27:e till femte plats. – Det är svinkul. I dag var det en annan kropp, säger Nilsson. Stina Nilsson har haft två mindre lyckade dagar i Lillehammer. I fredagens sprint bröt hon staven och slogs ut i kvartsfinal, och i lördagens fristilslopp var det inte mycket som fungerade när Nilsson blev 39:a. Men i gårdagens avslutande jaktstart, som Heidi Weng vann, imponerade hon. Nilsson gick ut som 27:e åkare, och klättrade upp till femte plats. – I går kändes verkligen botten. I dag var det toppen, säger hon. Hennes tid var dagens fjärde snabbaste. – Det är jag inte förvånad över, haha. Nej, men det kändes verkligen jättebra. Jag hade bestämt mig för

att inte ligga i någon klunga och vara bekväm utan jaga placeringar hela tiden. Hennes åkning imponerade på landslagskompisen Anna Haag: – Jag såg henne på toppen av backen, sen såg jag henne inte mer. Alltså vilken insats, säger Haag, som själv stod för ett bra lopp. Haag blev näst bästa svenska efter att ha klättrat från 24:e till 13:e plats. – Det tar sig. Mentalt, fysiskt och tekniskt – det är saker som börjar falla på rätt plats. Haag berömde även Jonna Sundling som slutade på plats 16. – Väldigt imponerande av henne. Och när man ser att de andra kan så vet man att det finns där hos en själv, säger Haag. – Det gick jättebra. Taktiken var att gå ut i en hög jämn fart, och så hade man lite andra runt sig så det var lättare att åka smart. Det har varit en väldigt bra helg, säger Sundling. Ida Ingemarsdotter slutade på 21:a plats, Jennie Öberg blev 32:a och Hanna Falk 34:a. MARIE CARLSSON/TT

PÅ METRO.SE: SÅ GICK MATCHEN

Saknar du ett sportresultat i tidningen? Surfa in på Metro.se/Sport

HANDBOLLS-EM SHL Skidskytte

Debutant blev bästa svensk

Stina Nilsson var nöjd med åkningen i jaktstarten. Hon gick ut som 27:e åkare och klättrade till femte plats. FOTO: TERJE PEDERSEN/NTB SCANPIX/TT

Fredrik Lindström hade ingen kraft kvar efter lördagens urladdning. I stället gavs ytterligare ett bevis på att framtiden är ljus för svenskt skidskytte. 19-årige Sebastian Samuelsson blev 20:e man, och bästa svensk, i jaktstarten i Östersund. – Jag hade absolut inte räknat med ett sånt resultat. Fyra bom och ändå topp 20, jättekul, säger Sollefteååkaren Samuelsson som är debutant i världscupen. Publiken och alla namnkunniga motståndare gjorde stort intryck. – Jag var mer nervös i dag, i går kunde jag bara åka på utan att tänka. Nu visste jag att det var 25 sekunder till pallen, det var en publik jag inte är van vid. Sen är det ju mina idoler jag åker intill hela loppet, säger Samuelsson. TT

Dialect Unified med Telia Företagsabonnemang

Nu med Telia företagsabonnemang

Missa inga viktiga samtal – Ta med växeln i mobilen! • Integrerad växelfunktionalitet • Välj att visa ditt fasta eller mobila nummer när du ringer • Fria samtal inom Sverige

SPORT

www.metro.se måndag 2016-12-05

Ishockey

Dif-spelare stängs av i tre matcher

Den avslutande dagen i Lillehammer blev tung för Calle Halfvarsson. FOTO: GEIR OLSEN/NTB SCANPIX/TT

Problem med fästet kostade Halfvarsson pallplatsen Skidor. Efter två raka segrar i Lillehammer tog det roliga slut för Calle Halfvarsson. Trots ett stort försprång kunde han inte hålla undan i den klassiska jaktstaren utan slutade femma. Förklaringen? Problem med fästet.

Sverige har skämts bort med blågula besök på prispallen under minitouren i Lillehammer den här helgen. På herrsidan har det blivit dubbla pallplatser

i såväl sprint som fristil 15 kilometer, med Calle Halfvarsson som segrare båda dagarna. Men i gårdagens avgörande jaktstarten över 15 kilometer kunde han inte hålla undan. Halfvarsson hade 28 sekunder tillgodo på ryssen Sergej Ustjugov och ytterligare tio på landslagskollegan Marcus Hellner, men det bildades tidigt en klunga bakom den ledande svensken och efter elva kilometer var jägarna i kapp. – Jag känner redan på första varvet att det här

kommer att bli en tung dag, säger han. 27-åringen hade problem att få fast skidorna och försprånget minskade för varje mellantid efter sex–sju kilometer. Halfvarsson berättar om vallaproblematiken: – Vi fick inte riktigt till fästet direkt, så hade vi ett annat alternativ som vi skulle byta till. Men så hann jag inte testa innan start. Det är jag själv som tar beslutet. Klart det är trist, men det är som det är. Förra årets gigant i spåren, norrmannen Martin Johnsrud Sundby vann. TT

Ville Varakas, ishockeyspelare i Djurgården, stängs av i tre matcher för en huvudtackling mot Färjestads Andreas Jämtin. Disciplinnämnden anför flera förmildrande omständigheter och anser att Varakas inte haft för avsikt att tackla mot huvudet. I och med att Djurgårdsbacken använder sig av en ”uppåtgående rörelse” i situationen och att ”tacklingen innebär stor risk för skada” väljer nämnden ändå att stänga av honom. Varakas tvingas också böta 17 000 kronor. TT Fotboll

Var fjärde svensk är orolig för jordens undergång Det visar en undersökning från YouGov på uppdrag av Metro. Säg vad du tycker … Gå med i YouGov-panelen och var med att representera svenska folkets åsikter. Som medlem i YouGov-panelen får du inbjudningar till aktuella undersökningar via e-post. Det är roligt att delta och du belönas för dina åsikter.

Assist av Marcus Rohdén inte nog Milan besegrade Marcus Rohdéns Crotone med 2–1 i serie A-fotbollen. Rohdén spelade från start och låg bakom bottenlagets ledningsmål efter 25 minuter. Den svenske landslagsmittfältaren höll undan Milan-försvararen Mattia De Sciglio och spelade mer eller mindre liggande fram Diego Falcinelli TT

Anmäl dig här yougov.se

Extra!

Bilaga om barns hälsa

PRESENTERAR:

STOCKHOLMS LÄN

NR 4 2016

Missa inte nya numret!

Tema smärta:

NÄR DET ONDA INTE GÅR ÖVER

Lyssna på Bandit Rock och vinn VIP-pass till galan! To Get In! You Gotta Win

Läs också om att hjälpa ett barn som har övervikt och hur motion kan bota depression Tidningen 1177 Vårdguiden delas ut till alla hushåll i Stockholms län, men går också att läsa på 1177.se.

RÖSTA PÅ DINA FAVORITER PÅ BANDIT.SE

www.metro.se mĂĽndag 2016-12-05

Andra sexanklagelser Nate Parker. Filmen â&#x20AC;?The birth of a nationâ&#x20AC;? har inte haft svensk premiĂ¤r Ă¤nnu men har skapat stor kontrovers i USA dĂĽ regissĂśren Nate Parker och ena manusfĂśrfattaren ĂĽtalats fĂśr vĂĽldtĂ¤kt 1999. Kvinnan som pekade ut de tvĂĽ som gĂ¤rningsmĂ¤n tog livet av sig 2012.

RegissĂśren Bernardo Bertolucci, till vĂ¤nster, med skĂĽdespelarna Marlon Brando och Maria Schneider, under inspelningen av â&#x20AC;?Last tango in Parisâ&#x20AC;?. FOTO: AP

Hollywood-uppror mot vĂĽldtĂ¤ktsscen i klassiker

Trump till attack mot humorshow

Film. Flera HollywoodstjĂ¤rnor rasar mot en vĂĽldtĂ¤ktsscen i filmen â&#x20AC;?Sista tangon i Parisâ&#x20AC;?, frĂĽn 1972. I ett tre ĂĽr gammalt videoklipp, som nu bĂśrjat cirkulera, medger regissĂśren Bernardo Bertolucci att den dĂĽ 19-ĂĽriga Maria Schneider inte var fĂśrberedd pĂĽ scenen.

Donald Trump gillar verkligen inte â&#x20AC;?Saturday night liveâ&#x20AC;?. Eller snarare gillar han inte det amerikanska satirprogrammets imitation av honom â&#x20AC;&#x201C; men tittar gĂśr han Ă¤ndĂĽ. Efter det senaste avsnittet twittrade den blivande presidenten till sina 16,6 miljoner fĂśljare: â&#x20AC;?FĂśrsĂśkte precis se â&#x20AC;&#x2122;Saturday night liveâ&#x20AC;&#x2122;. Helt omĂśjligt att seÂ pĂĽ. Totalt partiskt, inte roligt och Baldwins imitation kan inte bli vĂ¤rre. Sorgligtâ&#x20AC;?. TT

MĂĽnga manar till bojkott av filmen och i klippet med Bertolucci fĂśrsvarar han sig

med att han ville framkalla en Ă¤kta reaktion frĂĽn skĂĽdespelerskan. â&#x20AC;&#x201C; Jag tycker att ett Ăśvergrepp Ă¤r ett Ăśvergrepp, att utfĂśra det i konstens namn kĂ¤nns lite mĂ¤rkligt att anvĂ¤nda som ursĂ¤kt. Det Ă¤r uppenbarligen en scen som berĂśrt vĂ¤ldigt mĂĽnga illa att dĂśma av kommentarerna. â&#x20AC;?Jaha, filmen Ă¤r vidrig, och den kanske var det av en anledning?â&#x20AC;?, sĂ¤ger Elin Dahlman, filmreporter pĂĽ TT. Men det Ă¤r inte fĂśrsta gĂĽngen en liknande skandal drabbar filmvĂ¤rlden. Det finns otaliga exempel

pĂĽ regissĂśrer och skĂĽdespelare som dĂśmts, eller anklagats fĂśr olika typer av Ăśvergrepp. Ofta manas det dĂĽ till bojkott av deras filmer. â&#x20AC;&#x201C; Det mĂĽste vara upp till var och en att bedĂśma. Det Ă¤r sĂĽ oerhĂśrt svĂĽrt frĂĽn fall till fall. I det hĂ¤r fallet Ă¤r verket i sig Ă¤r sĂĽ sammanblandat med hĂ¤ndelsen, sĂ¤ger Elin Dahlman. â&#x20AC;&#x201C; Om jag skulle ta exemplet Woody Allen sĂĽ kan jag fortfarande ha en behĂĽllning av filmer han gjort tidigare, men i bakhuvudet finns ju de hĂ¤r anklagelserna och grumlar upplevel-

sen utan att jag, fĂśrstĂĽs, vet vad som hĂ¤nt och inte hĂ¤nt. Hon tror att utvecklingen av sociala medier gjort att hĂ¤ndelser av det hĂ¤r slaget kan fĂĽ ett mer direkt genomslag och uppmĂ¤rksammas av flera. â&#x20AC;&#x201C; Det Ă¤r mĂĽnga som vĂĽgar Ăśppna upp fĂśr den hĂ¤r typen av beteenden, som kanske funnits men som det inte pratats hĂśgt om. MĂĽnga mĂ¤nniskor har behandlats illa, och inte vĂĽgat prata om det. Men det har blivit mer accepterat och vĂ¤lkommet att gĂśra det nu.

Casey AďŹ&#x201E;eck. Ben AďŹ&#x201E;ecks yngre bror har sjĂ¤lv en framgĂĽngsrik karriĂ¤r som skĂĽdespelare men har Ă¤ven han anklagats fĂśr sexuella Ăśvergrepp. En tidigare medarbetare pĂĽ filmen â&#x20AC;?Iâ&#x20AC;&#x2122;m still hereâ&#x20AC;? stĂ¤mde honom och hĂ¤vdade att han trakasserat henne. Woody Allen. Woody Allens adoptivdotter har anklagat honom fĂśr att ha fĂśrgripit sig pĂĽ henne. NĂ¤r anklagelserna kom upp pĂĽ nytt 2014 sĂĽ skrev Woody Allen ett svar i New York Times dĂ¤r han fĂśrnekade Ăśvergreppet. Roman Polanski. Polanski Ă¤r sedan 1977 misstĂ¤nkt fĂśr att ha drogat och vĂĽldtagit en 13-ĂĽrig flicka. Han har medgett sig skyldig till olovligt sexuellt umgĂ¤nge med den minderĂĽriga flickan. Alfred Hitchcock. I oktober iÂ ĂĽr avslĂśjade skĂĽdespelaren Tippi Hedren i sin sjĂ¤lvbiografi att Alfred Hitchcock bland annat kastat sig Ăśver henne och fĂśrsĂśkt kyssa henne och att han Ă¤ven ska ha gjort andra sexuella nĂ¤rmanden.

ARON ANDERSSON

â&#x20AC;?SUCCĂ&#x2030;â&#x20AC;?

AFTONBLADET

Konsert med

Livgardets DragonmusikkĂĽr Luciakonsert med hĂ¤star 8 december kl 14:00 och kl 19:00 Kavallerikasern, LidingĂśvĂ¤gen 24, 115 41 Stockholm

Julkonsert i Riddarhuset 11 december kl. 14:00 och 18:00 Riddarhustorget 10, 111 28 Stockholm

Dirigent: David BjĂśrkman Ciceron: BjĂśrn Granath

STELLANOVA FILM PRESENTS

TED

Boka julbordsannons i Metro! 08-555 006 40

Biljetter till konserterna finns pĂĽ www.tickster.com mot en serviceavgift pĂĽ 15 kr.

BIOPROGRAM MĂ&#x2026;NDAG 5 DECEMBER 2016 SOLLENTUNA BIO Tel: 96 12 14 FALKEN JAKOBSBERG Tel: 580 358 00 Florence Foster Jenkins 60:- ........ 13.00 Fantastiska Vidunder... (2D) 100:- ..... 19 Monsieur Chocolat 70:- ......13.00, 19.00 Kvinnan pĂĽ tĂĽget 70:- ................... 16.00

BRANDBERGEN CENTRUM

HELA HANINGES BIOGRAF

08-525 259 00 biocosmopolite.se

PROGRAM 5 - 11 DECEMBER

EXKULSIV FĂ&#x2013;RHANDSVISNING Pris: 100 kr On 15.30 - sista chansen! (15 ĂĽr) C More fĂśrhandsvisar de 2 fĂśrsta avsnitten, fĂśljt av frĂĽgestund efter. Fantastiska vidunder och var LĂ¤s mer pĂĽ: biocosmopolite.se

Saknad Ti 18.00

Allied

SHIMA N I AVA R A N I

JOHAN RABAEUS

HELEN SJĂ&#x2013;HOLM

RENNIE MIRRO

JOHAN RHEBORG

Allied 70:- ............................13.00, 19.00 Flykten till framtiden 70:- ............. 16.00 Fantastiska Vidunder 70:- ............ 16.00 Arrival 95:- ......................................... 19 Fantastiska Vidunder (3D) 90:- .... 18.45 Allied 95:- ...................................... 19.30

TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF t TPMMFOUVOBCJP TF t FVSPTUBS TF

man hittar dem KONSERT PĂ&#x2026; BIO: 3D To 18.30 - sista chansen! (11 ĂĽr) Juloratoriet (Bach) Fyren mellan haven (11 ĂĽr) Fre 18.00

On 18.30 To 15.30 - sista chansen!

Jag, Daniel Blake PREMIĂ&#x201E;R SENIORBIO Fre 15.30 SĂś 18.30

STOR ENSEMBLE OCH ORKESTER. REGI: EMMA BUCHT. BILJETTER: GĂ&#x2013;TA LEJONS KASSA 08 -505 290 00 Âˇ TICKETMASTER.SE 077- 170 70 70 Âˇ GOTALEJON.SE

(15 ĂĽr)

180 kr

DirektsĂ¤nd konsert frĂĽn GĂśteborgs Konserthus. LĂ¤ngd: 2 timmar.

LIVE PĂ&#x2026; BIO:

LÂ´amour de loin LĂś 19.00 300 kr Pettson & Findus â&#x20AC;&#x201C; Juligheter DirektsĂ¤nd opera frĂĽn The Metropolitan (Btill) Opera, New York. Svensk text. (Sv.tal) LĂś 16.00 SĂś 15.30 Ă&#x2013;ppettider: MĂĽndag stĂ¤ngt, Tisdag 17.00-18.00, Onsdag-sĂśndag 14.30-18.30 Biljettpriser % LS t % LS t -JWF QĂ&#x152; CJP LS t LS SBCBUU TFOJPS $4/ TUVEFSBOEF (Ă&#x160;MMFS FK -JWF QĂ&#x152; CJP t #BSO VOEFS Ă&#x152;S LS SBCBUU QĂ&#x152; CBSOĂ˝ MNFS

8 = 6 < 4$"*.0

A8 % 0-4 &-1!(. "6

% ! ! ( /< (.

0-4 &-1!(. "6

2."*'.+, %&'$ &2 % ! ! ( ( # A &2

#3+2 (%$ *(++1 A8 "6 *(! $ 0 #!' /)) , % $ (! * $! #$.. &!, A &2 +!'.$ .$( ($)

"6 #3+2 (%$ *(++1 $ " &&" 75.-2 7-2. )12::+3.8 %

++($# A8 $"! &* A :2 %@ $

&> * %& A :2 (> ! *

A :2 ,$0(" - .-$5 "6

8+5+ +; 6-8.+ 8674 0-4 &-1!(. "6 $?%'! A 76 &2

# -2

A8 %

$"! &* % ! ! ( A :2

%& A :2 "6

"6 00(4 +

% ! ! ( %,2 2 8+5+:18244.8 A % ! ! ( ( #

A :2 "6 &2 "6 % $ % $

% A :2 "6 &2 .- 2 0 "* 3-#$0 %@ $ A :2 "6 0$1130$ 7 $ 1.- "6 %@ $ A :2 ; &12.88< 76+8- &> * A :2 "6 0(#&$2 .-$1 1 !7 :244 (> ! * $"! &*

,$0(" - .-$7

A8 A :2 , ( 0 ) ,! ,)*' "6 50$- ,$++ - ' 4$- (! - # )! %& 8+5+ 42,2+ (23+6-.8 !*/" $ " &&" +!'.$ .$( ($) % ! ! ( % A :2 "6 %@ $ % ! ! ( ( # A :2

00(4 +

A8 % $

%%("$ '0(12, 1 $ ! ! @ 025

%= ."($27 A8 A &2 76 75.-2 .662/.8 629:76 $"! &* A :2 % $ &2

$8 --$ ."' .+ A8

% A :2

0-4 &-1!(. "6

, ( 0 ))! *#, !, , #! (! /'$ !).- # +!'.$ .$( ($)

;2*-9// 0$- +(4$ &1. $7<+4 +44.: = 8+8 # )8201:9 A89-+0

%& A :2

$ " &&" $?%'!

."2.0 20 -&$

$"! &* A :2

%& A :2 "6 $ " &&" % ! ! ( A :2 "6 % ! ! ( ( # A 76 &2 % $ A :2

$"! &* "6 %& % A :2 "6 % $ A 76 &2 %@ $ &> * A :2 ,(+)$- 3+ "6 ( .,2$+ -# :244 (> ! * A :2 ($'%!3 '( 0 ,-.!) / *'" (! 1 !),$&-!) % ! ! ( +!'.$ .$( ($)

$"! &* A :2 "6

%& A :2 "6 % ! ! ( A &2 76 % $ A &2 "6

%@ $ "*1 5 (#&$ A8 .,/+.22$- -& 2$62 A8 A :2 "6 $"! &* :

%& A :2

"6 % ! ! ( % ! ! ( ( # % $ %@ $ A :2 &> * A :2 (> ! *

, ( 0 0$ ,$! * (! * !,.* $., ) ! $!)2* +!'.$ .$( ($) %&'$ "6

4(-- - /< 2<&$2 A8 9 ., $- 1*;-* %0<- .4 -

A8 $221.- (-#31 $ ! ! @ :244 $"! &* A :2 9 3+(&'$2$0

$"! &* A :2

A8 %& A :2

$"! &* A :2 "6 $ " &&"

$?%'! A 76 %& %

% ! ! ( A 76 % ! ! (

% $ % ! ! ( ( # A 76 4 2 + .2$62 # %&'$ &2 +.0$-"$ .12$0 $"! &* A :2 % $ A :244 "6 $-*(-1 A :2

&2 "6

%@ $ % $ A 76

"6 %& A :2

A :2 "6 +7*2$- 2(++ % ! ! ( A :2 % A :2 %0 ,2(#$- :244 % $ -%$0-. A8 %@ $ $ ! ! @

-2 12(1* 4(#3-#$0 $"! &* A :2 $"! &* &> * ."' 4 0 , - '(22 0

"6 % ! ! ( A :2 "6 A :2 #$,

A8 %& % $ % $ $ ! ! @ .4$ -#

&2 76 0($-#1'(/ :244 "* $ "'$0 % A :2 $"! &* A8 % $ $4$0 . "* %@ $ %& $"! &* A :2

&> * 1' ."' !)>0-$-

%& 4 2 + .2$62 # :244 "6

70$- ,$++ - % $ %@ $ A :2

' 4$-

A8 $?%'! %

A8 , ( 0 !,!& $ )", ) ! 3+($2 $0 ,.-12$0 % ! ! ( A :2 (! '$ $ $& ) !, %

+%.-1 :244 +!'.$ .$( ($)

"6 - 22$!(. %@ $ 0-4 &-1!(. "6

% ! ! ( 2$62 # % ! ! ( ( # A :2 &> * A :2

$"! &* % $ A

"6 "6 "6

% ! ! ( ( # &2 %& A :2

% $ + 1 +%.-1 :244 "6 % A :2 %&'$ A - 22$!(. (> ! * "6

&2 2$62 # %@ $

"6 % $

(- / //

&> * %@ $

&$- $%2$0 - .-( 0#, -- A8 %@ $ A :2

#$-- A8 A :2

&> *

% A :2 "6

(> ! *

"6 %&'$ A (> ! * A :2 A :2 "6

0-4 &-1!(. "6

&2 "6 % $

:0 8+#$01&09-1$0 :0 /: !(. :0

% "6 %@ $ "6

.-$2 2(++ 2(11$ &> * A8 "6 0-4 &-1!(. "6

%&'$ A (> ! * "6 .00 - .!( 1

$++ .0 (&' 2$0

%& % ! ! ( A :2 "6 % $ % A :2 &> * A :2 (> ! * A :2

."230- + -(, +1 A8

$"! &* $?%'! &2 % ! ! ( A &2 "6 % ! ! ( ( # % $ A

"6 % %&'$ A &2 "6 %@ $ (> ! * A :2 "6

$"! &* A :2

% ! ! ( A :2

% $

% %@ $ A :2

"6 &> * (> ! * A :2 "6

2.0* 0- 4 2 + .2$62 # A8 % ! ! ( A :2

'$ "".3-2 -2 A8 $"! &* A :2 "6

%& A :2 "6 $ " &&" $?%'! % ! ! ( ( # A % $

%%("$ 0.++1 A8

'0(12, 1 027

A8 4 2 + .2$62 # : $"! &* A :2 *(! $ 0 *-# *, *) $'' +! & (! !))$"!, )$-.*) +!'.$ .$( ($)

"6 %& A :2

% ! ! ( A :2

"6 % $ A

&2 "6

% A :2 %@ $ A :2 &> *

$"! &* "6

%& "6 0-4 &-1!(. "6

% ! ! ( "6

% ! ! ( ( # "6 % $ "6

4 2 + .2$62 # $"! &*

91 ,$0 ."' *;/ !(+)$22$0 /: 1% 1$ $++$0 ( //$-

STOCKHOLMS KVALITETSFILMBIOGRAFER 5 december PĂĽ mĂĽndagar kl 19 visar Cinemateket film pĂĽ biografen Victoria!

PROGRAM 5 - 8 DECEMBER GRAND SveavĂ¤gen 45

Florence Foster Jenkins

15 ĂĽr 17.30

(l Ql CJP FUU TUFOLBTU GSlO 4UVSFQMBO

1SPHSBN EFDFNCFS

Komplotten PremiĂ¤r! On 18.00 24 veckor Ti 17.15

Dagen efter denna MĂĽ 12.50, 17.15 Ti 12.50 On 12.20, 17.30 To 17.30

Emergency Exit PremiĂ¤r! To 18.30

MĂĽ-on 15.20, 18.10, 21.00 To 18.10, 21.00

Julieta

15.00, 20.45 (15 ĂĽr)

(11 ĂĽr) Lycka Ă¤r ett invecklat system PremiĂ¤r! To 16.00 (15 ĂĽr) (15 ĂĽr) Monet till Matisse MĂĽ 18.00 (15 ĂĽr) (15 ĂĽr)

Fyren mellan haven MĂĽ 12.20, 15.10, 18.30, 20.45 Ti 12.20, 15.10, 18.00, 21.00 Nocturnal Animals On 13.00, 14.40, 18.30, 21.00 To 13.00, 13.30, 16.45, 19.45 (11 ĂĽr) MĂĽ 16.00, 21.15 Ti 16.00, 18.30, 21.30 On 16.00, 21.30 To 20.45 (15 ĂĽr) Hell or High Water NĂśtknĂ¤pparen PremiĂ¤r! MĂĽ-ti 12.20, 14.40, 19.45 To 20.15 (Btill) On 12.30, 15.10, 19.45 To 12.30, 15.00 (15 ĂĽr) -jT NFS PDI LzQ CJMKFUUFS Ql TG TF

Little Men 18.30

Monsieur Chocolat 17.50, 20.30

15 ĂĽr FĂśrbjuden kĂ¤rlek 12.45

11 ĂĽr

VICTORIA GĂśtgatan 67

17.45, 20.45

CafĂŠ Society 18.45

Cezanne och Zola

15 ĂĽr

11 ĂĽr MĂĽ 13.15, 15.40 Ti-to 13.15, 15.40, 18.15 11 ĂĽr 11 ĂĽr JĂ¤tten 21.00 11 ĂĽr 15 ĂĽr Mannen frĂĽn SnĂĽsa 13.00 15 ĂĽr 15 ĂĽr Min pappa Toni Erdmann 14.30, 20.15

Mr Gaga

11 ĂĽr 13.50, 15.00

16.20, 21.00

www.svenskabio.se

15 ĂĽr 11 ĂĽr

CINEMATEKET: www.cinemateket.se 7 ĂĽr En skĂśn historia George Cukor

Kassan Ăśppnar 11.15

Kassan Ăśppnar 13.00 MĂĽndagspris 90 kr

PremiĂ¤r: American Honey ............ ..........................................mĂĽ+ti 14.00

Kassan Ăśppnar kl 11

Sju minuter efter midnatt

15 ĂĽr 20.00

5 - 8 december

15 ĂĽr

Monsieur Chocolat

MĂĽ 13.30, 16.00, 21.10 Ti-to 13.30, 16.00, 18.30, 21.10 15 ĂĽr

Kassan Ăśppnar 12.00

Arrival

Btill

Julieta

Sju minuter efter midnatt MĂĽ+on-to 15.20

7 ĂĽr

7 ĂĽr MĂĽ+on-to 12.30, 15.20, 18.00, 20.30 Ti 15.20, 18.00, 20.30 11 ĂĽr

15.40

Fyren mellan haven

Filmhuset BorgvĂ¤gen 1 cinemateket.se 08-6651256

Fyren mellan haven

Cezanne och Zola 18.10

15 ĂĽr

16.20

CafĂŠ Society

Dagen efter denna

13.50, 18.45

Den allvarsamma leken

Kassan Ăśppnar 14.30 MĂĽ+on-to 21.00 Ti 15.20, 21.00

CafĂŠbaren Ăśppen innan visning

Dagen efter denna

MĂĽ 19.00

Cezanne och Zola .......................... Fyren mellan haven ....................... .................... mĂĽ+ti 11.30, on+to 12.45, mĂĽ 16, ti 20.30, on 20, to 17.45 & 20.15

ScenmĂĽndag: Barnens bio: Mera monster Alfons ...on+to 12.30 The Entertainer .....................mĂĽ 19 Babybio: Fyren mellan haven ...ti 11 Stockholms filmskola: MĂĽrlind & Stein ................mĂĽ 18.00 GĂśteborgs Symfoniker Live: Bach - Juloratoriet ................fre 18 Andrea Reuter samtalar med PremiĂ¤r: Jag, Daniel Blake ...fre 21 MĂĽns MĂĽrlind och BjĂśrn Stein Rios Bistro & Bar har Ăśppet 11-21 Film: Storm Sergels torg 6 Hornstulls strand 3 kulturhusetstadsteatern.se/film biorio.se 08-66 99 500 08-506 20 200 Folkets hus och Parker

American Honey ..............14, 19.30 Mannen frĂĽn SnĂĽsa ....................... ...........mĂĽ+ti+to 13.30. 17.30 on 13.30 Paulina ........................mĂĽ 21 ti-to 17 Mr Gaga ... mĂĽ 15.30 tis-to 15.30, 21 Min pappa Toni Erdmann ............. ........................................ mĂĽ+on-to 20 Julieta ...........................................19 Bortom Lampedusa ..............13.45 FĂśrbjuden kĂ¤rlek ...................16.15 Dagen efter denna .....................18 Birger Jarlsgatan 37 zita.se 08-23 20 20

www.metro.se måndag 2016-12-05

KORSORDET OCH SUDOKU – VARJE DAG I METRO

Marie Tillman: Livscoachen

Lösningen på förra korsordet. Personen på bilden: Kristian Luuk.

METRO.SE/SERIER • LIVSCOACHEN • FADÄSEN • TJEJERNA PÅ HÖJDEN • LILLA BERLIN

SUDOKULÖSNINGEN LIGGER TILL HÖGER!

HOROSKOPET VÄDUREN 21/3–20/4

Du tycks ha ganska mycket att stå i för ögonblicket, och kanske borde du försöka delegera ett och annat lite bättre.

OXEN

21/4–21/5

Om du med kraft för fram dina synpunkter, kan du bli framgångsrik i en viss angelägenhet så var inte rädd för att sticka ut hakan.

TVILLINGARNA 22/5–21/6

Du skulle just nu få betydligt mer uträttat, om du lyckJUNGFRUN ades kanalisera din 24/8–23/9 energi på väsentlig- Ett och annat tycks heter. utveckla sig på det sätt du önskar.

KRÄFTAN 22/6–23/7

Häng inte upp dig på struntsaker. Hjulen börjar nu snurra på så snabbt, att du kanske inte hinner med allt du hade tänkt dig.

LEJONET 24/7–23/8

Låt Stenstark Ekonomi sköta din redovisning. Den bästa redovisningsekonomen, för dig med litet eller medelstort företag!

VÅGEN

24/9–23/10

Du ställs inför en utmaning av något slag, och tecknen råder dig att inte underskatta din egen förmåga i sammanhanget.

SKORPIONEN

S:t olofsgatan 9a

20/2–20/3

STENBOCKEN 21/12–20/1

En viss situation kan nu kännas lite förvirrande – förmodligen blir du inte riktigt klok på hur du ska tolka den.

Vi erbjuder hemleverans av färskfoder i Mälardalen. (dock ej i Stockholms innerstad)

Förlossningsstöd för en positiv förlossningsupplevelse och en bra start på det nya livet.

Vi utför alla typer av arbeten inom mark, schakt och väg

WWW.FODERBOXEN.SE

www.doulagruppen.se

www.uppsalaskinaterapi.se

FISKARNA

För annonsering, kontakta Jimmy.S: 08-122 100 86

@doulagruppen

070 - 007 97 60 www.stenstarkekonomi.se

Ge bort hälsa till nära och kära!

21/1–19/2

Ändrade premisser Du förefaller ganska får dig att släppa en nöjd med något du viss uppgift för att nyligen sagt eller SKYTTEN 23/11–20/12 i stället ta itu med gjort. En föreståenNågot tycks tillfälligt något helt annat. de begivenhet av störa din jämvikt. något slag tycks nu Alliera dig med uppta dina tankar. någon som delar din uppfattning i en SUDOKULÖSNINGEN – VÄND PÅ DIN METRO! aktuell fråga.

För kontakt och mer information:

UPPSALA KINATERAPI

VATTUMANNEN

Någon i din omgiv24/10–22/11 ning tycks börja älta Du tycks få ett gamla problem eller glädjande besked,

Jultipset, för fler se www.betterprices.se

Få tid över till annat

bekymmer som du när du minst av allt nog helst skulle vilja hade förväntat dig slippa höra talas om. det.

INJEKTIONER -BOTOX, FILLERS, KÄRL PÅ BEN IPL FÖR HÅRBORTTAGNING & HUDFÖRYNGRING MEDICINSK HUD- OCH FOTVÅRD Estetiska behandlingar i en exklusiv och lättillgänglig miljö i Näsbypark Centrum

010-20 69 11 www.cliniquette.com

Vi finns i Stockholmsområdet och erbjuder helhetslösningar åt företag såväl som privatkunder. Kontakta oss när du vill renovera eller bygga om!

08-190 005 www.salomonsenbygg.se info@salomonsenbygg.se

Vi vet vilka krav som ställs när det gäller leveransprecision, pålitlighet, säkerhet, miljö och tillstånd som fordras.

www.mastab.com

0763948735

Splendid Cakes gör dina fester roliga och mumsiga med våra tårtor och cupcakes. Pris varierar på storlek, mönster och smak.

www.splendidcakesweden.com

D E T H Ä R Ä R E N A N N O N S SIDA F R Å N S TO C K H O L M S L Ä N S L A N DS T IN G S T R A F IK F Ö R VA LT NIN G

SL i Metro 5

ANSVARIG PÅ SL: Suss Forssman Thullberg, kommunikationschef REDAK TÖR: Martina Viklund, e-post: martina.viklund@sll.se

DEC

KUNDTJÄNST: 08-600 10 00, sl.se HIT TEGODSAVDELNINGEN: Klara östra kyrkogata 6

2 016

Öppettider mån: 11–19, tis–fre: 10–18, lör: 10–16

† Hitta till Spårvägsmuseet: Med SLtrafiken tar du blå buss 2 mot Sofia som avgår från Slussen. Hoppa av vid hållplats Spårvägsmuseet. Buss 66 mot Sofia går också bra, den avgår från Södra station.

SL INFORMERAR

Så här reser du med barn FOTO: ER JA L EM PINEN

Spårtrafikkarta

T-shirt med linjekarta

Julgranskula

Mugg

ilv

äs

DU FÅ R ALLTID TA med barn i barnvagn i SL-trafiken. På de flesta bussar får en person med barnvagn resa gratis men reser du med tunnelbana, tåg, spårvagn eller med en buss där föraren inte kontrollerar biljetten måste du ha biljett. ●

●

Necessär

●

Julklappar på Spårvägsmuseet Årets julklapp må vara högteknologiska vr-glasögon men på Spårvägsmuseet får besökare en tillbakablick på tiden långt innan virtuell verklighet. Fly julstöket för ett museibesök och gör julklappsinköpen i museets presentbutik. I SPÅRVÄGSMUSEE T FINNS utställningar och aktiviteter för hela familjen. Gamla fordon från förr står parkerade här och var och en minitunnelbana går genom museet för alla som vill ta sig en tur. I kafeterian finns enklare smörgåsar, fikabröd och kaffe. Museet visar på ett roligt,

SL INFORMERAR

En vuxen över 18 år med biljett får ta med sig hur många barn som helst under 7 år. Barn som är under 6 år får inte resa utan sällskap. Barn och unga 6–19 år reser till ett billigare pris. Hos SL börjar helgen fredag klockan 12:00 fram till söndag klockan 24:00. Då får upp till sex barn 7–11 år resa gratis med en vuxen.

SL :s JULKALENDER

Dagens lucka: 5 december

spännande och lärorikt sätt kollektivtrafikens historia, nutid och framtid. Kika på bilder av tunnelbanesystem världen över eller lek tågförare framför en storbildsskärm. När dagen är slut kan du göra julklappsinköpen i presentbutiken vid Spårvägsmuseets entré. Välkomna!

Vad får jag ta med på resan?

VÄ SKOR , VOV VAR , VAGNAR – alla är exempel på vad du får ta med dig i SL-trafiken. Du får ta med dig allt du kan bära själv, till exempel matkassar, resväskor och musikinstrument. Om olyckan är framme måste bussar och tåg kunna utrymmas snabbt. Sällskapsdjur får åka med i vissa delar

●

Barn under 7 år reser gratis med en vuxen eller ett annat barn som har en biljett.

av tåg och bussar, men undvik vagnar som har förbudsskylt. Du får inte ha med dig saker som är brandfarliga, explosiva eller frätande.

† Läs mer om vad du får ha med dig i SL-trafiken på sl.se.

I DAGENS LUCK A HIT TAR VI en buss som Stockholms Spårvägar köpte in på sextiotalet. Tyska Büssing stod bakom modellen och totalt köpte Stockholms Spårvägar in 400 bussar. Inför högertrafikomläggningen 1967 skedde en stor leverans av bussar, och först 1983 togs bussarna ur trafik.

GREAT IDEAS

GROW BETTER BELOW ZERO Civilekonom Civilingenjör Hälsa Samhälle Media Musik Lärarutbildningar