20170324_se_malmo by Metro Sweden

SVERIGES STÖRSTA TIDNING

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017 | SKÅNE | WWW.METRO.SE ANNONS

RECEPT

GULDGLOBEN

MALMÖ

Expertens bästa råd: Så lyckas du med amerikansk pannkaksfrukost

Lekland i helgen? Vi listar 9 tips

Gudie: Här hittar du stans bästa after work

Att steka pannkakor är väl lätt som en plätt, eller? Visst stämmer det att den älskade maträtten ofta kräver minimal ansträngning, men med lite extra kärlek kan du ta dina ”pannkisar” till nästa nivå. SID 24

Lekland är en riktig familjefavorit. Och visst låter väl en gigantisk lokal fylld med klätterställningar som en dröm för många barn? SID 20

I Malmö kryllar det av mysiga krogar där du kan glida in för avslappnat häng. Här är fem av våra favoriter. SID 14

Variera dina pannkakor med olika tillbehör. FOTO: IBL/ALAMY

Just nu: Två lika belopp + jokersymbol = vinst!

Spel för dig över 18 år. Ett spel från Svenska Spel med tillstånd från regeringen och under tillsyn av Lotteriinspektionen. Spelar du för mycket? Ring Stödlinjen 020-81 91 00, stodlinjen.se

Self Made. De tävlade i första livefinalen 8 Tv. I väntan på ”Game of thrones” 15 Metro music. Stor festivalguide 22, 23 Facebook. Grupperna som är störst 4, 5, 6 TRÄNA HELA KROPPEN – PÅ EN KVART

Så maxar du helgträningen Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding tipsar om snabba övningar som du garanterat hinner klämma in i det späckade helgschemat. SID 16

FOTO: CASSANDRA LUNDGREN

SÖ

AP NNAN RIL

DEBATT. Åldersgränser

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Musikbranschen borde fundera över förlorade intäkter när åldersgränsen på konserter sätts till 13 år. Det känns orimligt att arrangörerna prioriterar hög ljudvolym framför att alla ska få ta del av musiken, anser Linnea Bergnehr. FOTO: MAJA SUSLIN/TT

Sänk volymen på konserterna så att min dotter får komma in Jag vill att min dotter ska tänka ”kan hon så kan jag” när hon går på konsert. Men de allra flesta konsertarrangörer prioriterar högre ljudnivåerna framför att alla ska få komma in och sätter en åldersgräns vid 13, skriver Linnea Bergnehr.

• Den här texten är en debattartikel. Det är personen som skrivit texten som står för åsikterna i den, inte Metro.

nart är det sommar. Och med sommaren kommer festivaler och konserter. Men inte för alla. Det är sensommar förra året. Jag springer nerför backen. Det är Popagandafestival. På avstånd hör jag Marit Bergman spela Springer rakt mot ljuset, min dotter Ettas favoritlåt. Jag har lovat och tummat på att filma om låten kommer och jag springer för att inte missa. Jag måste spela in eftersom Etta själv inte får vara där. Sedan Socialstyrelsen utfärdade riktlinjer om ljudnivåer på konserter, väljer de allra flesta konsertarrangörer de högre ljudnivåerna och sätter en åldersgräns vid 13. Barn och paraplyer får stanna hemma.

Att gå på konsert är en stark upplevelse för den som älskar musik. Det sätter i gång en rad positiva processer i hjärnan och är en motorväg till våra känslor. Musik kan hjälpa oss att skapa vår identitet. Att få träffa andra som älskar samma musik är viktigt. Jag har träffat personer genom att gå på konserter som jag förmodligen aldrig skulle träffat annars. En del av dem blev vänner för livet. Att dessutom spela musik själv kan stärka en person på en mängd olika sätt. Musikbranschen är fortfarande manligt dominerad samtidigt som de bästa och mest intressanta musikerna just nu är kvinnor. Jag vill se mer av dem och mindre

Nu är det snart dags för den årliga kampanjen ”håll Sverige rent”. Det behövs verkligen, det kan alla vi som bilpendlar längs de stora vägarna vittna om. Och visst låter det trevligt att barnen gör någon samhällsnytta och lär sig att man ska inte kasta sopor i naturen. Samtidigt kan man fråga sig varför ska förskolebarn behöva krypa i diket och samla sopor; ölburkar, flaskor, lådor, bildelar, kanske

något äckligt och skitigt och kanske till och med vasst och miljöfarligt avfall? Varför ska barn behöva städa efter vuxna? För inte är det några småbarn som slänger sopor längs vägarna utan det gör vuxna. Ska inte vuxna och föräldrar stå som goda förebilder i miljöfrågorna? Vad tänker barnen när de förstår att det är vuxna som står bakom nedskräpningen?

FAKTA. Linnea Bergnehr • Ålder. 38. • Ort. Stockholm. • Övrigt. Musikälskande tvåbarnsmorsa.

bredbent snubb-rock. Att se kvinnor som spelar är viktigt för att våga. Jag vill att Etta ska tänka kan hon så kan jag. Men det finns ju massa barnkonserter, räcker inte det? Jo, det finns och det är superbra. Det är mer drag på Mora Träsk än på alla andra konserter i landet tillsammans. Men det handlar om att få välja musik själv. Vare sig du är tolv år eller fyrtio. Nej, jag vill inte att mina ungar ska få tinnitus eller krocka med festivalfyllon. Om jag skulle vilja förstöra mina barns hörsel eller ta med dem till alkoholindränkta ställen har jag flera och mer destruktiva miljöer att tillgå än en konsert. Mina föräldrar tog med mig på konserter från det att jag

var i blöja och jag har både hörsel och förstånd i behåll. Vuxna öron mår inte heller bra av höga volymer, sänk volymen i stället och inkludera fler. Musikbranschen borde fundera över de förlorade intäkterna. De statliga myndigheter som skapat regelverket borde utreda vad det innebär på längre sikt, både ur ett helhetsperspektiv och ett genusperspektiv. Etta och jag är oense om väldigt mycket. Om glassbåt är frukost är ett exempel. Men vi delar kärleken till musik. Som det ser ut nu måste hon leva sin livstid igen innan hon får se en del av artisterna hon älskar. Att det känns som en oändlig och orimlig tidsrymd är vi båda helt ense om.

Om papporna hade fött barn

Flytta radions program till tv

Jag funderar på hur mödravården hade sett ut om det i stället hade varit fädravården, och om pappor hade fött barn? Inte hade väl pappan varit föremål för hemgång efter 6–8 timmar efter en förlossning och knappast heller behövt gå någon ”föda i bilen-kurs”. Eller?

Håller helt med ”Karin” (21/3) om att somliga tvprogram bättre lämpar sig i radio. Men även motsatsen gäller. P1-program som behandlar vetenskapliga ämnen skulle med fördel kunna bli bra tv-program, för man saknar ofta en illustration till berättandet. Tänker till exempel på ”Vetandets värld”. GÖRAN

LINNEA BERGNEHR

INSÄNDARE.

Barn ska inte behöva städa efter vuxna • Vill du skicka en insändare till oss? Skriv max 1 000 tecken, inklusive mellanslag och mejla till insandare@metro.se.

ILPO

Det är inte barnen som skräpar ner i naturen, påpekar Ilpo. FOTO: ALAMY

MONA

Utges av Tidnings AB Metro. Postadress: Box 87, 218 24 Bunkeflostrand. Saknas tidningen i ditt ställ? Ring 08-402 20 30 och fråga efter distributionsavdelningen. Annonsavdelning Skåne: 040-660 07 50. Metros redaktion: 08-402 20 40. Internet: www.metro.se. Vd: Leif Eliasson. Chefredaktör och ansvarig utgivare: Eric Ljunggren. Tryck: Bold Printing Malmö AB. Upplaga i Skåne: 124 800 ex. Innehållet lagras/publiceras elektroniskt. Förbehåll mot detta accepteras i princip ej. För obeställt material ansvaras ej.

Stadium firar 30 år med otroliga jubileumspriser!

Nike Löparskor

699:-

799:Rek. 1499:-

Rek. 1199:-

Finns även i herrstorlekar.

NIKE W AZ PEGASUS 33. Löparskor för ett neutralt löpsteg. Damstorlekar

99:Rek. 249:-

ROCES M ZYX. Inlines med ram i plast, snabbsnörning. Stabil och bekväm passform. Herrstorlekar. Finns även i damstorlekar.

PUMA W DRI REL VINTAGE PRINT TANK. Träningslinne med brottarrygg. Snabbtorkande. Damstorlekar.

99:-

299:-

Rek. 199:-

Rek. 599:-

SOC W SPORTY LONGSLEEVE. Sweatshirt med tryck. 65% hållbar bomull och 35% polyester. Damstorlekar. Finns i flera färger.

399:-

199:-

Rek. 599:-

EVEREST J LT SOFTSHEL JKT. Vindtät och vattenavvisande softshelljacka.Värmande insida. Stl. 98-164. Finns i flera färger.

:199:Rek. 399:-

599:Rek. 1199:-

PEAK PERFORMANCE M SWEAT ZIPH. Hoodtröja med dragkedja och delad känguruficka. Herrstorlekar.

:499:Rek. 779:-

Rek. 399:-

ADIDAS B 3S TIRO PANT. Träningsbyxor med fickor. Avsmalnande ben. Stl. 128-164.

CHAMPION W APLHA. Fritidsskor med stötdämpande innersula. meshovandel. Stl. 36-42,5. Finns även i herrstorlekar. Finns även i juniorstorlekar 299:- (Rek. 499:-).

#ThrowbackTraining Dela din bästa träningsbild från barndomen och tävla om ett presentkort på 30.000 kr. Skriv något kort om minnet, hashtagga med #ThrowbackTraining och tagga @stadium_jointhemovement i bilden.

SOC W ACT SNK . Sneakers med ventilerande meshovandel. Stötdämpande sula i Phylon. Stl. 36-41. Finns i flera färger.

NIKE M VIBENNA. Sneakers med ovandel i mocka och textil. Memory foam-innersula för bra komfort. Stl. 41-45. Gäller t.o.m. 26/3.

Välkommen på 30-årsfest i våra butiker och på stadium.se.

LÅNGLÄSNING. Facebookjättarna

Bra idé!

Wow!

I de stora Facebookgrupperna kan inlägg snabbt få enorm respons. ILLUSTRATION: NIKLAS WENNERGREN/METRO, ORGINALBILDER: IBL

Grupperna på Facebook har blivit en ny folkrörelse ”Upp till bevis nu ;) Killar och tjejer lägger upp en bild på drömbilen <3”. I Facebookgruppen ”Thug Life Gruppen” möts 280 000 personer och tusentals kommenterar varje dag. Gruppen har fler medlemmar än vad Uppsala kommun har invånare – och ändå har du säkert aldrig hört talas om den.

ANTON SÄLL. Reporter

”Vilket lag håller du på i SHL? ;)” (3 652 kommentarer) Minns ni Aftonbladets chatt i början av 2000-talet? Flera hundra människor med användarnamn som Hockeykille_81 och Spinnande_ Katt_75 hittade ett ställe där de kunde prata med andra hela dagarna, kvällarna och nätterna. Folk pratade om ingenting, allt möjligt, om snusk och om smaskigt skvaller. Chattrummen fungerade på ungefär samma sätt som äldre människor verkar tro att ungdomsgårdar fungerar i dag. Vissa kom tillbaka varje kväll. En del byggde upp relationer med varandra, började gilla varandra och blev kanske till och med förälskade, medan andra inloggade bara var där för att ställa till med otyg. Chatten hade en guldålder under ett par år, men sedan flera år tillbaka är chatten på Aftonbladet död – men det saknas inte substitut. I dag samlas människorna i olika grupper på Facebook i stället. ”Kampen mellan Män & Kvinnor har börjat! Om en man kommenterar sist så

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

FOTO: PRIVAT

vinner männen. Om en kvinna kommenterar sist så vinner kvinnorna! :) Lycka till! ;) *haha!*” (2 577 kommentarer) Det är en lördag i slutet av januari. En användare postar ett inlägg i Sveriges största Facebookgrupp. Efter det rasar kommentarerna in. I snitt har det kommit 50 kommentarer per dag av folk i närmare två månaders tid. Inläggen ovan kommer från ”Thug Life Gruppen”, Sveriges största grupp på Facebook. I ”Thug Life Gruppen” pratar medlemmarna om precis vad som helst. En lördagsnatt häromveckan sände till exempel en kille live på Facebook medan han berättade om hur det spökar hemma hos honom. Närmare 1 000 personer tittade som mest under livesändningen. Några veckor tidigare sände en medlem i gruppen live när hon pratade om skönhetsideal. 80 000 personer kollade. ”Tatuerings tråd! Posta upp bilder på era tatueringar!” (1 027 kommentarer) Det läggs upp bilder på

rumpor och raggas och flirtas. Någon pratar om sin favoritbil, en annan pratar om sina favoritband. Gruppen kallar sig för ett Facebookcommunity och reglerna är enkla. Var trevlig, annars blir du blockad. – Så som det ser ut i dag vill vi att varenda medlem ska kunna hitta något de är intresserade av. Om det är sport, matlagning, mode, natur, djur. Det spelar ingen roll vad det är. Orden kommer från Jay Dee, en av administratörerna i gruppen. Han berättar att gruppen har funnits i lite drygt ett år och att den startades för att de ville ha ett ställe att hänga på. – Men därifrån har det bara tagit fart, säger han. ”Är du singel & sökande? Endast seriösa singlar som vill dejta/lära känna eller träﬀa nya människor får delta i den här tråden!” Senaste veckan har gruppen växt med 6 000 medlemmar. – Vi vill ha det rent och fräscht. Inga fejkkonton. Om folk inte har profilbilder eller om man har bilder där man inte kan bedöma om det är en tjej, kille, någon som är nio eller nittio år gammal kommer

folk inte in i gruppen, säger Jay Dee. Och om man väl har tagit sig in i gruppen är reglerna enkla. Om man är negativ kan man dra därifrån. Då blockas man. – Vi vill inte ha en sådan atmosfär i gruppen. Det ska vara kärlek och glädje i gruppen. Gruppen har några återkommande teman. Varje fredag är det ”boobie”-fredag, där tjejer uppmanas att lägga upp bild på sina bröst. På söndagen är det ”no shirt”-söndag, där det är killarnas tur att lägga upp en bild på sig själva i bar överkropp. Alla negativa kommentarer tas bort. – Det ska vara positivt, kärlek och glädje, säger Jay Dee. ”En matta av gamla jeans. Fodrad med ett stadigt bomullstyg. Ca 20 par brallor gick det åt!” (6 500 gillamarkeringar) I den näst största gruppen på Facebook är tongångarna helt andra än i ”Thug Life Gruppen”. Här är det hemslöjd och återbruk som gäller. Inget annat är välkommet. Det hade blivit fredag hemma hos hobbyåterbrukaren Ninna Kvarby och

hon hade äntligen blivit klar med sin matta. Nu var det dags att posta en bild på den i ”Återbruka mera”, landets näst största grupp på Facebook. – Jag lade ju upp den, och efter åtta minuter var det 200 personer som gillade mattan. Jag bara satt och skrattade. Det gick ju jättefort, och var femte minut var det någon som gillade. Sedan började folk kommentera. Det är ju en egoboost som heter duga, säger Ninna Kvarby. Om man ser grupperna som små kommuner blir också kändisskapen som växer fram i grupperna lättare att förstå. Precis som att Umeå kommun har sina lokalkändisar har grupperna sina egna profiler. – Man strävar kanske inte längre efter att vara världskänd inom sitt gebit utan det handlar snarare om att man vill hitta rätt grupp att vara känd och bli respekterad inom, säger Elza Dunkels, forskare inom interaktiva medier och lärande vid Umeå Universitet. Ninna Kvarby med jeansmattan börjar bli en sådan person. En annan är AnneSofie Ampén, grundare av ”Återbruka mera”.

”Jag bara satt och skrattade. Det gick ju jättefort, och var femte minut var det någon som gillade. Sedan började folk kommentera. Det är ju en egoboost som heter duga.” När hobbyåterbrukaren Ninna Kvarby delade en bild på sin jeansmatta i gruppen ”Återbruka mera” fick hon över 6 000 gillamarkeringar.

Artikeln fortsätter, vänd sida

399.-

SNEAKERS 349.399.-

399.-

| Shop online at dinsko.com

LÅNGLÄSNING. Facebookjättarna

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Men det där stämmer ju inte

OMG

lol

Fy fan! Källa? Vart är det här landet på väg?

Grattis PK

Vissa Facebookgrupper har förbjudit negativa kommentarer men i andra, till exempel Sveriges just nu snabbaste växande grupp ”Stå upp för Peter Springare”, frodas missnöjet. ILLUSTRATION: NIKLAS WENNERGREN/METRO, ORGINALBILDER: IBL

Fortsättning från föregående sida

Hon startade gruppen år 2009 då hon tyckte att det saknades platser där folk som verkligen gillar slöjd och hantverk kunde mötas, prata och inspireras av varandra. ”Trevlig midsommar! 4 blåa ikeakassar Frakta och en gul blev en billig svensk folkdräkt! Dvala lakan blev en hatt och lucialinnet passade bra till. Redo för äkta midsommarväder! :)” (15 000 gillamarkeringar, 506 kommentarer) I början tuffade gruppen på utan att göra något större väsen av sig. Knappt femtusen medlemmar lade upp bilder på återanvända gamla prylar som hade fått ett nytt användningsområde. Sedan fick en kvinna i gruppen en idé. Hon sydde en klänning av gamla påslakan och lade upp en bild i gruppen. – Det var då det brakade iväg, säger AnneSofie Ampén. Bilden fick tusentals gillamarkeringar och plötsligt började ansökningarna till gruppen att välla in. Som mest kunde hon få flera tusen ansökningar per dag. I takt med att användarna blev fler blev också de negativa kommentarerna vanligare. – Det började bli bråk. AnneSofie Ampén gillade inte utvecklingen, så hon satte ner foten. I egenskap av administratör kunde hon ju sätta regler i sin grupp, resonerade hon. Så AnneSofie förbjöd helt enkelt den dåliga stämningen. – Jag har en nolltolerans mot negativitet. De flesta tyckte att hen-

nes initiativ var utmärkt. Men en liten klick blev rasande och ansåg sig bli behandlade på ett felaktig sätt. Gruppen ”Återbruka mera” utan regler startades av några tidigare blockade medlemmar – men eftersom stämningen i den gruppen blev så dålig fick även den gruppen införa regler. – Min grupp är poppis just för att jag har den regeln, säger AnneSofie Ampén. ”När jag borstat hundarna (har två finska lapphundar) så lägger jag pälsen i en såndä ”tallbolls-hållare” så kan små fåglarna hämta och använda i sina bon nu på våren :P” (1 100 gillamarkeringar, 50 kommentarer) Forskaren Elza Dunkels tycker om utvecklingen av ett förbud mot negativa kommentarer i den här typen av grupper. Folk har insett att det inte är särskilt kul att vara rasande på internet, tror Elza Dunkels. – Det är jätteroligt. Varför ska man egentligen få ha negativa kommentarer? Det är ju poänglöst. Varför ska jag ha rätt att säga emot om jag pysslar ihop en pall? Det är inte min rättighet att säga att den är ful. Jag kan verkligen sympatisera med den regeln. Det är så fint att man kan få vara kreativ på sitt fumliga sätt om man vill. ”Löfven tänker vinna valet 2018 med sänkt skatt för pensionärer. Låt er inte luras.” (1 400 gillamarkeringar, 487 kommentarer) En grupp som har gått åt motsatt riktning är den

FAKTA. De fem största svenska grupperna på Facebook

1. Thug Life Gruppen 280 000 medlemmar • En grupp om precis vad som helst och ingenting. Det enda som är förbjudet ett diskutera är politik och religion. Alla inlägg förhandsgranskas av moderatorer.

2. Återbruka mera! 250 000 medlemmar • En grupp om slöjd, återbruk och hantverk. Det enda som är tillåtet är positivitet och inlägg om slöjd, återbruk och hantverk. Inlägg förhandsgranskas inte men moderatorer tar ofta bort inlägg.

3. Stå upp för Peter Springare! 200 000 medlemmar • En grupp som skapades till stöd för polisen Peter Springare efter att han listat etnicitet på brottslingar som han utrett på våldsroteln i Örebro under en vecka. Gruppen har administratörer men det är en flod av inlägg och kommentarer som ibland är både främlingsfientliga och hotfulla.

4. Inredning, inspiration och renovering 150 000 medlemmar • En grupp om inredning inspiration och renovering. Här skryter man om sin hantverkarinsats eller lägger upp bilder när man behöver hjäp och råd.

5. Den största gruppen på Facebook 128 000 medlemmar • En grupp som är lite som Thug Life Gruppen men med mindre moderering. ”Ingen grupp på Facebook författad på svenska skall vara mer inne, hype, trendig, galen, sexig och innovativ än Sveriges mest händelserika grupp på Facebook. Denna.”

snabbast växande gruppen i Sverige, ”Stå upp för Peter Springare”. I dag är det ungefär 200 000 medlemmar i gruppen. Polisen Peter Springare skrev en status som handlade om vilka länder vissa misstänkta brottslingar hade sitt ursprung i. Statusen fick stor spridning på Facebook. – Sedan var det en snubbe som kanaliserade det här genom att starta en grupp eftersom det fanns någon bild av att han jagades och då blev det här en kanal där det var enkelt sätt att visa solidaritet för Peter Springare, säger journalisten Emanuel Karlsten som har följt gruppen på nära håll. En del gick med frivilligt medan andra lades till i gruppen utan något godkännande. – Då mobiliserade det väldigt snabbt och det är första gången som en grupp har använts på det sättet. Man har sugit folk in i gruppen, folk läggs till och det blev ett sätt att mobilisera. Emanuel Karlsten beskriver en del av medlemmarna som ”vanliga knegare”, medan vissa av medlemmarna är högerextrema och rasister. En del blockas och inlägg tas bort men mycket ilska och aggressiva kommententarer får ligga kvar. – Sedan är det en mindre grupp högerextrema som är rasister som blandar upp budskapet med rasism. Här blir det knepigt för de som startat grupperna att hålla reda på det här. Atmosfären i Peter Springare-gruppen jämfört med ”Återbruka mera” är som natt och dag. I den tidigare gruppen frodas negativiteten och gruppen är i sig

själv ett sätt för medlemmar att visa sitt missnöje. I den senare är tongångarna helt annorlunda. ”Jag kunde inte i min vildaste fantasi ana att så många skulle gilla jeansmattan jag lade ut en bild på igår! Tusen tack för glada tillrop!” (1 900 gillamarkeringar) Jeansmattemakaren Ninna Kvarby har fortfarande inte fattat att flera tusen människor tyckte om hennes matta. – Jag har bara suttit och skrattat. Mina döttrar säger ”mamma – du är känd på hela Facebook” Det kan inte vara någonting dåligt med det. Jag blir lite så där... lite mallig i överkant. Men det går över. Elza Dunkels tror att stora grupper kommer fortsätta vara en stor del av Facebook framöver. – Det är så pass etablerat nu. Nu vet fler vad det betyder och hur det används, vad det kan betyda att vara med i en sådan och så. För tre år sedan var det kanske en mindre skara som förstod vad det var. Ninna Kvarby håller med. Själv kallar hon sig för en återbruksknarkare. Hon älskar att gruppen inte tilllåter negativitet. Varför ska man egentligen bråka? Alla är ju ändå bara där eftersom man gillar återbruk. Det behöver inte vara svårare än så. – Det jag tycker är så fascinerande är att det är människor av alla sorter med i gruppen. Människor med olika bakgrund, förutsättningar, åsikter och allt möjligt. Ändå har man något att samlas kring. Det är nästan en bedrift, säger hon. ● ●

”Sedan är det en mindre grupp högerextrema som som blandar upp budskapet med rasism. Här blir det knepigt för de som startat grupperna att hålla reda på det här.” Journalisten Emanuel Karlsten har följt gruppen ”Stå upp för Peter Springares” framväxt på nära håll.

20%

699:– GÄLLER T.O.M. SÖNDAG 26/3

PÅ ALLA TIGHTS

ORD. PRIS 999:–

NIKE ZOOM SPAN Löparsko med Zoom Air-dämpning. Damoch herrstorlekar.

Gäller på ord. pris t.o.m. 26/3

GÄLLER T.O.M. 26/3

699:–

799:–

McKINLEY LYNN/RYAN

ETIREL FLADEN KAPPA

8848 ALTITUDE DAFT JACKA

ADIDAS ESS 3S FZ FT

Softshelljacka i vind- och vattenavvisande material. Juniorstorlekar.

Vårkappa i bomullsblandning. Vind- och vattenavvisande. Damstorlekar.

Vindtät och vattenavvisande året-runt-jacka. Herrstorlekar.

Huvtröja med kängurufickor. Finns i flera färger. Herrstorlekar.

399:– ORD. PRIS 499:–

SETPRIS T.O.M. 26/3

349:–

ORD. PRIS 1 599:–

599:–

ORD. PRIS 599:–

ORD. PRIS 899:–

499:– ORD. PRIS 649:–

499:– GÄLLER T.O.M. 26/3

ORD. PRIS 649:–

NIKE AIR MAX TAVAS BG Streetsko i klassisk retrodesign. Juniorstorlekar. GÄLLER T.O.M. 26/3

699:– ORD. PRIS 999:–

ADIDAS YB TIRO TS

ECCO LIGHT IV

ADIDAS CLOUDFOAM ADVANTAGE

Klassisk träningsoverall i trikåmaterial med 3 Stripes-design. Juniorstorlekar.

Walkingsko i slitstarkt Full-grain läder. Herrstorlekar.

Klassisk streetsko med ovandel i mjukt skinn. Dam- och herrstorlekar.

www.intersport.se

Med reservation för slutförsäljning, lokala avvikelser och eventuella tryckfel.

GÄLLER T.O.M. 26/3

METRO MUSIC. Self Made

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

FAKTA. Self Made Auditions, 19 mars–27 april • Under den här perioden kan du starta en profil och ladda upp din första video. De åtta mest populära videorna under veckan kvalificerar till veckofinal. Veckofinalen sker live på torsdagar via Self Mades plattform och fansen utser vinnaren efter en omröstning under följande fredag och lördag. Vinnaren varje vecka går vidare direkt till nästa steg. Det pågår under sex veckor där antalet som går vidare ökar med en person varje vecka. Utvecklingsfas, 28 april–8 maj • De 21 deltagare som gått vidare från auditionfasen går in i utvecklingsfasen för att bli coachade av artister, producenter och kända profiler. Fansen utser tolv talanger som går vidare till finalistfasen. Finalistfas, 9 maj–26 maj • Tolv finalister får åka till Stockholm för att arbeta med professionella musiker, skapa sin egen musik och uppträda live. Man följer finalisterna på plattformen med en semifinal på Berns Salonger i Stockholm och korar den slutliga vinnaren av Self Made i samband med en livesänd final på Gröna Lund i Stockholm. Följ tävlingen • På goselfmade.com kan du ta del av tävlingen.

John-Emil Johansson, 24, och Mathilda Lindström, 17, var topprankade inför veckofinalen i Self Made. FOTO: PRIVAT

John-Emil och Mathilda i topp inför avgörandet På torsdagskvällen livesändes den första veckofinalen i den digitala talangtävlingen Self Made. Metro har intervjuat John-Emil Johansson och Mathilda Lindström som var topprankade inför veckofinalen och nu väntar på att vinnaren ska presenteras på lördag.

I första veckans livefinal i Self Made deltog åtta tävlande. Vem som kommer vidare avgörs efter att fansen lagt sin röst. Hittills har ungefär 10 800 startat en profil för att vara med i den digitala talangtävlingen och 20 000 röster har delats ut. För John-Emil började tävlingen lite turbulent, då han först kände att han var sent ute med sin video. – Mathilda har legat etta hela tiden, redan innan jag laddade upp min video. Andra dagen råkade jag på något vis radera videon och var tvungen att lägga upp den igen. Men den seglade upp trots det och nu är jag

helt överväldigad över att jag ska vara med i veckofinalen, säger John-Emil Johansson. 24-åriga John-Emil jobbar som musiklärare på en gymnasieskola i hemstaden Falköping och tillbringar mycket tid i studion. På Spotify finns några av hans egna låtar och förra året kom han med i ”Idol” genom en videoaudition på TV4 Play. – Det gick ganska bra, men ja, inte hela vägen. Det här känns som ett koncept som passar mig väldigt bra. Det känns personligt och jag får köra min grej fullt ut. I torsdagskvällens vecko-

”I hela mitt liv har jag älskat att sjunga och det är verkligen det här jag vill hålla på med.” 17-åriga Mathilda Lindström från Vimmerby.

final tävlar John-Emil med sju andra deltagare. En av dem är 17-åriga Mathilda Lindström från Vimmerby som är rankad tvåa efter John-Emil. – I hela mitt liv har jag älskat att sjunga och det är verkligen det här jag vill hålla på med. Mathilda flyttade från Vimmerby till Stockholm för att kunna studera musik på gymnasienivå och går nu det estetiska programmet med inriktning artist och musiker på Kulturama i Hammarby Sjöstad. Hon har tidigare arbetat som barnskådespelare i Astrid Lindgrens värld och deltagit i Lilla melodifestivalen.

– Det känns jätteroligt att vara med och lite nervöst och pirrigt inför finalen. Jag tycker det är viktigt att ha ett budskap som artist då man har en ganska stor möjlighet att nå ut. Så det försöker jag tänka på när jag väljer låtar, säger Mathilda Lindström. Röstningen om vem som ska gå vidare i tävlingen pågår under fredag och lördag och på lördag presenteras vinnaren på goselfmade. com. Se alla åtta tävlande på metro.se/metromusic. LINNEA GUSTAFSON

namn.namnsson@metro.se

FAKTA. Alla som tävlande i första finalen

• John-Emil Johansson

• Mathilda Lindström

• Amanda Oredsson Lidebrandt

• Niklas Carson

• Therese Persson

• Josefine Jensen

• Hugo Andersson

• Ebba Bergendahl

FORD FOCUS PRIVATLEASING

Ett komplett bilägande till en låg månadskostnad. Funderat på privatleasing? Fördelarna är många; Ingen kontantinssats, en fast månadskostnad* och en ny bil i 3 år. Du sätter dig bakom ratten och njuter i fulla drag av körglädjen i en Ford, samtidigt som du slipper att bekymra dig för värdeminskning och servicekostnader. Upptäck mer på ford.se

1 995:-/mån F RÅ N

I N K L . 3 Å RS S E RV I C E .

MALMÖ LUND HELSINGBORG www.hedbergs.se

STOCKHOLM – SEGELTORP SÖDERTÄLJE GÖTEBORG – EKLANDA – TAGENE www.ford-hedinbil.se

STOCKHOLM - KISTA UPPSALA

www.ford.upplandsmotor.se

* Månadskostnaden gäller Ford Focus Titanium (100hk, 5-dörrar) och baseras på ett rekommenderat kampanjpris på 164 900 kr samt en rörlig leasingavgift. Maxperiod 36 månader. Lokalt serviceavtal ingår. Kostnader för skatt och försäkring tillkommer. Lokala avvikelser kan förekomma. Återförsäljaren garanterar restvärdet. Gäller bilar som är ordertecknade av kund innan 31 mars 2017. Det här är en rekommenderad kampanj och gäller endast hos de Fordåterförsäljare som deltar i kampanjen. Bränsledeklaration blandad körning: 4,3-4,6 l/100 km, 99–105 g CO 2 /km. Miljöklass Euro6. Garanti 5 år/10 000 mil..

Hos oss handlar du Lagermärkt.

Lagermärkt™ är vår kvalitetsstämpel för det naturliga sättet att handla hemelektronik. Den garanterar noggrant utvalda produkter, utan onödiga mellanhänder, så att du alltid kan vara säker på att få handplockade prylar till ett lågt pris.

11990:-

16990:65"

Art.nr 216396

MacBook Pro 13". MF839KS/A.

13" 2560x1600 Retina Minne 8GB 1866MHz 10-12 tim batteritid

Intel® Core™ i5-5257U 128 GB Flashminne

2990:-

Art.nr 230569

65" SUHD TV för förstklassig bildupplevelse. UE65KS8005TXXE.

Quantum Dot för perfekt färgåtergivning 10 års inbränningsgaranti från Samsung

HDR1000 ger utmärkt bild ljusa och mörka scener Ramlös design för elegant vy från alla håll One Remote-fjärrkontroll

499:-

2990:-

Art.nr 215151

Art.nr 214679

Batteridriven fönsterskrapa med sugfunktion. WV 2+ Window Cleaner.

Sprayﬂaska med putsduk Bekväm fönsterputsning Fönsterskrapa med sugfunktion Uppladdningsbart batteri

Väderbeständigt och kabelfritt övervakningssystem. Arlo VMS3230. 2st HD-kameror med night vision Trådlösa & väderbeständiga kameror Kameror som drivs av 4st CR123 batterier Fungerar med dator, surfplatta och smartphone Enkel installation och användning

Art.nr 240767

Lättanvänd högtryckstvätt med terasstvätt. K 5 Home inkl T350. Vattenkapacitet 500 liter/tim Altantvätten T 350 ingår 20-145 bar maxtryck 2100 W 8 m slang

4490:-

1790:-

Art.nr 240602

Art.nr 233724

Rolig, gyrobalanserad transport på två hjul. Balance scooter 1.3.

Max hastighet: 10 km/h Strömadapter ingår

Normal- och sportläge

599:-

Kör upp till 12 km per laddning

Maxvikt: 100 kg

5990:-

Liten robotgräsklippare med kantklippning. RX12u. Upp till 250 m² Klippbredd 18 cm Barnlås Stöldskydd Klipper utanför hjulbredd

1490:-

Art.nr 235792 Art.nr 178032

Bluetooth-headset med perfekt ljudkvalitet. Voyager Legend.

iPhone 6S Plus 64 GB Pre-owned. RoseGold.

Bluetooth 3.0 Multipoint-teknik Upp till 7 timmars taltid Upp till 11 dagar standby-tid

5,5"-skärm med 3D Touch 64 GB-internminne Bilder i 12 megapixlar och video i 4K Hög prestanda med A9-chip Snygg och förbättrad design

2990:-

7990:-

Art.nr 216250

Slimmad pulsklocka med pekskärm. Vívoactive HRM Black.

Högupplöst pekskärm Puls-mätning Anslut till din smartphone Inbyggda sportappar Löpning, cykling, golf och simning

990:-

Art.nr 239758/ 239756/ 239750/ 239752/239754 Art.nr 235432

Art.nr 238495

Stilren smartphone med utmärkt prestanda. P2 Dark Grey.

Stationär VR-ready gamingdator byggd för prispallen. Omen 870-101no.

5,5" Super AMOLED-skärm 4 GB RAM-minne Kraftfullt 5100 mAh-batteri Åttakärnig processor 13 MP-kamera med LED-blixt

749:-

Intel® Core™ i5-6400 8 GB DDR4 2133 Mhz 128 GB SSD + 1 TB SATA AMD Radeon™ RX 480 Snabbt trådlöst nätverk

Powerbeats 3 Wireless. White/ Siren Red/Black/Flash Blue/Shock Yellow Kraftigt och intensivt ljud pushar dig till nästa nivå Svett- och vattenresistenta för hård träning Öronbågar som sitter säkert Upp till 12 timmars batteritid

Det naturliga sättet att handla hemelektronik Handplockat direkt från lagerhyllan Inga tillsatser på priserna Inga mellanhänder

Lagershop: Borås, Göteborg, Helsingborg, Jönköping, Kalmar, Kristianstad, Linköping, Malmö, Stockholm, Sundsvall, Uddevalla, Ullared, Umeå, Uppsala, Västerås, Växjö, Örebro och Östersund. Se www.netonnet.se för lokala öppettider.

Art.nr 206709

Populär N-router med smarta funktioner. RT-N66U N.

Upp till 450+450 Mbit/s Dual-Band 2 USB-portar 4 Gigabit LAN-portar 937,9Mbit/s throughput

30 dagar öppet köp / ångerrätt. Annonsen gäller t.o.m. 26/3 -17 eller så långt lagret räcker. Max en av varje annonsvara per kund/ familj. Reservation för ev. tryckfel.

RECEPT. Fluffigt mjuk pizza

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Pris

Bjud gästerna på söt pizza – till efterrätt

Tid

Svårighet

Det är inte mycket som slår en hemgjord och spröd men samtidigt fluﬃgt mjuk pizza. Den här varianten är söt och passar perfekt till dessert men botten går minst lika bra att använda till en ”vanlig” pizza om du föredrar det. Efter tio minuter i ugnen är pizzan redo att serveras!

PIZZA Turbosnabb pizzabotten: 5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver ½ dl rapsolja 2 ½ dl mjölk (För en sötare variant: Lägg till ½ dl socker) Fyllning: 100 g Nutella 25 g mandlar 25 g hasselnötter

CASSANDRA LUNDGREN. Nyhetschef på Metro Mode HEMSIDA: Metromode.se

Topping: • Färska bär till exempel hallon och blåbär. • Lättvispad grädde som spritsas ut eller serveras bredvid.

Gör så här: 1. Sätt ugnen på 250 grader. 2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke. 3. Rör ner olja och mjölk. 4. Knåda ej degen utan blanda samman snabbt. 5. Strö över lite mjöl på ett bakbord och kavla ut till en rund pizza. 6. Bred över Nutella och strö över mortlade nötter. 7. Grädda mitt i ugnen i cirka 12–15 minuter tills pizzan fått fin färg. 8. Servera med spritsad grädde och toppa med färska bär. 9. Avsluta med att ringla över choklad eller kolasås och lite havssalt.

Glöm knådning och allt vad jästid heter – den här supersnabba pizzabotten snor du enkelt ihop på ett par minuter. FOTO: CASSANDRA LUNDGREN

INSTAGRAM: @CASSANDRABAKAR

SNEAKERS Vi har valt ut de snyggaste klassiska modellerna för dig i vår. Välkommen!

VAGABOND 899:-

040-15 99 79 • patrik@malaom.se

MAN: TOMMY HILFIGER 999:-

INREDNING OCH INSPIRERANDE HEM SANNAFISCHER.METROMODE.SE

THE BEST OF CLASSIC SHOES. IN STORE AND ONLINE JERNS.SE

VI VÄLKOMNAR VÅREN! HÖGTRYCKSTVÄTT K5 Maxtryck 145 bar. Vattenkapacitet liter/h: max 500 ORD. PRIS 3198:-

2890:-

5 FÖR

TRÄDGÅRDSJORD 40 L

Grundgödslad och anpassad för lite större växter. En något tyngre jord som även är mycket lämplig till jordförbättring. Pris per st. 29,95 Pris per helpall (54 st) inkl. frakt 1899:- via BAUHAUS.se

20 års garanti!

STROLLER PLUS MOSSA

3,5 kg räcker till 100 m² 209:- 199:8,75 kg räcker till 250 m² 429:- 399:14 kg räcker till 400 m² 539:- 499:-

1795:-

STROLLER T-PLUS KOMBI

KLOTGRILL SUPERIOR 57 CM

3,5 kg räcker till 100 m² 249:- 229:8,75 kg räcker till 250 m² 479:- 399:14 kg räcker till 400 m² 699:- 599:-

Klassisk klotgrill med grillyta på Ø 57 cm. Porslinsemaljerat lock/balja i extra kraftigt material. Stor askuppsamlare. Termometer i locket. Kromat, öppningsbart galler. *20 års garanti på lock och balja (genomrostning). ORD. PRIS 1995:-

fr. GASOLGRILL BROIL KING CROWN 320

199:-

2995

Med 3 rostfria brännare, effekt 8,8 kW, grillyta 48x44 cm. Med porslinsemaljerad värmehylla. Grillgaller i gjutjärn. Mått 118x58x117 cm. Elektronisk gnisttändare samt sväng- och låsbara hjul. ORD. PRIS 4995:-

PENSÉ 10-PACK

Viola små- och storblommiga sorter i många olika färger.

199

fr.

3995:-

TRÄOLJA ELIT

TRYCKT TRALLVIRKE 28X120 MM

NTR-märkt. Finns i flera längder, upp till 5,4 m. Pris per m.

För årlig behandling av trätrall, trädgårdsmöbler som används utomhus eller i utsatt miljö. Baserad på specialbehandlad linolja och helt utan lacknafta. *Vi bjuder på 48% mer i burken! 4 L 199:- 9 L 619:-

Montering fr. 9159:- exkl. grund *

2995:KOMBOKIT 18 V DLX2014MJ Inkl. DDF456 borrskruvdragare och DTD146 slagskruvdragare, 2st 4.0 Ah batterier, laddare och MACPAC-väska. ORD. PRIS 4975:-

Gäller alla längder!

5995

Trallskruv MFT 4,2x55 200 st/förp. ORD. PRIS 84,95

Spara 10.000:-

1890:-

REDSKAPSBOD LILLEVILLA 59 15 M2

KAP-/GERSÅG KGS 216

14995:-

Tillverkad av 28 mm finsk gran. 2 rum. Komplett med golv, takstycken och fönster. Lagervara. ORD. PRIS 24995:-

Inklusive extra klinga. Mått 760x475x340 mm. Vikt: 13,5 kg. ORD. PRIS 2495:-

Priserna gäller så långt lagret räcker, t.o.m. 26/3 2017. Vi reserverar oss för eventuella tryckfel samt slutförsäljning. Sortimentet kan variera mellan varuhusen.

*Alla montagepriser i annonsen är inkl. rotavdrag exkl. startavgift. Vill du veta mer? Prata med vår Montageservicepersonal eller besök BAUHAUS.se

GULDGLOBEN. 32 tips inför helgen

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Malmös skönaste aw-ställen

FOTO: MARTIN KARYD

OUT OF OFFICE

MÖLLEVÅNGSTORGET

Hoppar från ställe till ställe

Mat från alla världens hörn

En afterwork som hoppar från ställe till ställe. Eventet hålls en gång i månaden och är mycket populärt. Detta innebär att entré-kön växer sig lika lång som förväntningarna växer sig höga.

Vad passar bättre på våren än att vända ansiktet mot solen med ett glas i handen på en av torgets uteserveringar? Här ryms stora sällskap och när hungern smyger sig på kan en välja och vraka mellan mat från världens alla hörn.

FOTO: TORBJÖRN LAGERWALL

FOTO: IBL

Det kryllar av mysiga krogar i Malmö att samlas på efter jobbet för avslappnat häng. Här är Clara Sundelius och Zandra Anderssons bästa tips.

SANKT GERTRUD

LILLA TORG

ÖSTERGATAN 7. Fredag efter 16

Här samlas malmöiter tillsammans med besökare av staden. Lilla torg är Malmös mest pittoreska hörn där uteserveringarna avlöser varandra. Här kryllar det av ställen för dig som vill avrunda arbetsdagen med trevligt sällskap.

Möt våren under Stans mest bar himmel pittoreska hörn MALMÖ SALUHALL

Allt under ett och samma tak CLARA SUNDELIUS ZANDRA ANDERSSON. POD: lillavardag INSTAGRAM: @LILLAVARDAG

GIBRALTARGATAN. Det självklara stället för dig som efter en arbetsvecka vill kombinera inköp av fina råvaror med ett gott glas av valfri sort. Här ryms god mat, härlig stämning och en fin helgbukett under samma tak. Från och med mitten av mars månad är här öppet till 21 på fredagar!

Bornholmska

semesterdrömmar

slås dörrarna till Pub Kuntze upp. Hit går du främst för musikens skull men även för att på bästa sätt fånga de ljumma vår- och sommarkvällarna. En bar på en bakgård under bar himmel, ett ställe att ta en sipp och ha det gott på helt enkelt.

Strand, Sol och Vatten

• Fin semesterlägenhet på Dueodde • Inklusive färja med bil t.o.r. • Städning och el i priset • Gratis guidad tur • 4 nätter: Totalpris för 2 pers. SEK 3.995:• 7 nätter: Totalpris för 2 pers. SEK 4.895:• Ankomst utvalda veckodagar före 9/6 eller efter 30/8

Gudhjem med Fiskbuffé till 4 • 4 nätter i fint semesterhus • Fiskbuffé för 4 personer på lokalt rökeri • Inklusive färja med bil t.o.r. • Städning och el i priset • Gratis guidad tur • Totalpris för 4 personer SEK 5.895:• Ankomst före 8/6 eller efter 13/8

Bornholms nya badhotell

Bornholm innebär semesterupplevelser, du inte hittar på andra ställen. Hur länge ska du åka färja för att uppleva den bornholmska gastronomin? Hur snabbt kan du nå ön med de vita sandstränderna och massor av spännande upplevelser?

• Hotel Fredensborg (f.d. Radisson Blu) • Nyrenoverat modernt badhotell • Gourmetrestaurang • Vackert rum med havsutsikt • Stor frukostbuffé varje morgon • Inklusive färja med bil t.o.r. • 4 nätter: Totalpris för 2 pers. SEK 6.595:• Tillägg vid ank. i perioden 9/6-13/8

Bornholm ligger närmare än du tror. Bara 1 timme och 20 minuter från Ystad – och nu har färjebiljetterna blivit ännu billigare. SEMESTER BORNHOLM Det blir en trevlig semester

Semesterön

Beställ nu: 0045 5695 7295 info@semester-bornholm.se · www.semester-bornholm.se

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Fem serier i väntan på ”GoT”

FOTO: IMDB

FOTO: REX

”HOUSE OF CARDS”

”THE TUDORS”

NETFLIX. Om tvisterna, intri-

C MORE & VIAPLAY. ”The Tu-

Hänsynslös politiker i USA gerna och lögnerna är vad som är mest spännande med ”GoT” kommer du garanterat att älska ”House of Cards”. Följ Frank Underwood – en hänsynslös politiker som gör allt för att få makt.

I mitten av juli har näst sista säsongen av ”Game of thrones” äntligen premiär. Känns väntan lång kan någon av dessa fem serier garanterat fylla tomrummet till dess.

FOTO: IMDB

Mer verkligt ”GoT” dors” är ”GoT” minus drakar och white walkers. En något verklighetstrognare berättelse om en familj på 1500-talet som främst kretsar kring äktenskapet mellan Kung Henry VIII och hans fru Mary Tudor.

FOTO: IMDB

”ROME”

”VIKINGS”

HBO NORDIC. Före ”GoT” så var det ”Rome” som tog tittarna med storm. Serien skildrar två soldaters liv (Julius Caesar och hans vapendragare Markus Antonius) i Rom under tiden när det romerska imperiet grundades.

HBO NORDIC. Historien om vikingarna kommer till liv igen när vi får följa Ragnar Lothbroks. En viking som för alltid kommer att ändra vikingarnas värld och skapa historia. I en av huvudrollerna kan vi se vår svenska Gustaf Skarsgård.

Följer soldater i Romarriket ”THE SHANNARA CHRONICLES”

”Game of thrones” för ungdomar FELICIA JOHANSSON. Tv-expert BLOGG: frokentv.se INSTAGRAM: @feliciaalj TWITTER: @frokentv

HBO NORDIC. Tusentals år efter civilisationens förstörelse

har jorden delats upp i fyra länder blandat med alver, människor, tomtar och troll. Serien känns som en ”Game of thrones” för ungdomar men är samtidigt något helt unikt.

FOTO: HBO NORDIC

Skarsgård i vikingadrama

UTFÖRSÄLJNING SISTA CHANSEN! Allt ska bort! Butiken har öppet t.o.m söndag 26 mars. Nu är vi inne på slutspurten av vår utförsäljning. Vi har fyllt på med de sista lager- och utställningsmöblerna och priserna är sänkta ytterligare. OBS! Extraöppet sönd 26/3 kl 12-16. Välkommen!

Malmö: Södergatan 7 • larssonfurniture.se • info@larssonfurniture.se • Öppetttider: Måndag-fredag: 10-18, lördag: 10-15, söndag 26/3: 12-16

HÄLSA. Övningar för hela kroppen

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Boxhopp, kettlebellsvingar, knäböj med vikt och hakdrag med kettlebell är bra och eﬀektiva övningar när du inte har så mycket tid för träningen. FOTO: CASSANDRA LUNDGREN

Här är helgträningen som du hinner med på en kvart Helgen kan vara stressig och schemat sprängfyllt. Men det behöver faktiskt varken vara svårt, krångligt eller tidskrävande att ge sin kropp en riktigt bra genomkörare. Här hittar tipsa Metro Modes hälsoredaktör Jenny Sunding om tre träningspass som bara tar 10–15 minuter – och som bara kräver 1–2 övningar! Det enda redskap du behöver är en kettlebell och en bänk. Inled träningen med en uppvärmning. TEXT: JENNY SUNDING

ÖVNINGARNA Boxhopp Ta sats och hoppa jämfota upp på en bänk (eller liknande). Tänk på att landa mjukt med lätt böjda knän. Räta ut höften, kliv ner till marken och upprepa. Kettlebell-sving Svinga kulan till axelhöjd med kraft från höften. Låt kulan svinga tillbaka mellan benen utan att du bromsar den med armarna. Upprepa. Tänk på att kulan inte ska lyftas med armarna utan svingas med hjälp av höften. Kulan ska inte heller dra armarna ut från kroppen, det är du som för kulan – inte tvärtom. Håll bak axlarna och upp med bröstet genom hela rörelsen. Benböj med vikt Gör ett djupt benböj men inte djupare än att du kan hålla bröstet högt och

PASSEN hälarna kvar i marken. Håll vikten nära bröstet genom hela övningen. Burpees Sätt i händerna i marken och hoppa eller kliv bak till armhävningsposition. Släpp ner kroppen mot marken (du behöver inte hålla emot i en regelrätt armhävning). Nudda bröstet i marken innan du vänder upp igen. Hoppa tillbaka med fötterna in till huksittande. Tryck ifrån i ett explosivt hopp rakt uppåt med raka ben och klappa ihop händerna ovanför huvudet. Upprepa! Hakdrag med kettlebell (se bild) Dra upp kulan mot hakan. Låt alltid armbågarna färdas högre än kulan, både på vägen upp och vägen .

På Metromode.se/halsa kan du se en video där vår hälsoredaktör visar alla övningar.

”On the minute” Tid • Övningspar: Boxhopp + Kettlebellsving. • När minut 1 börjar, gör 5 boxhopp + 10 Intensitet/ svingar och vila flås sedan resten av minuten. När minut 2 börjar upprepar du samma sak igen. Gör detStyrka samma varje minut i totalt 10 minuter. Justera antalet repetitioner om du har svårt att hinna det utsatta antalet på en minut (så att du hinner få lite vila också).

”9 till 1” Tid • Övningspar: Benböj med vikt + Hakdrag med kettlebell. • Gör 9 repetitioner av varIntensitet/ dera övning, flås därefter 8 reps, 7 reps, 6 reps och så vidare ner till du är nere på en repetition av varStyrka dera övning. Vila när du behöver, men försök att hålla ett så högt tempo som möjligt genom hela passet (utan att du tappar tekniken i de olika övningarna).

”Upp till 100” • Övning: Burpees. • Gör 100 burpees så snabbt du kan. Kör till exempel 10 burpees med en kort vila innan du kör 10 till och så vidare. Eller 25-25-2525. Skriv ner din tid och försök att köra lite snabbare nästa gång men kom ihåg att rätt teknik alltid går före högt tempo. Om 100 burpees känns för mycket, börja med att lära känna övningen som en del av dina styrkepass.

Tid

Intensitet/ flås

Styrka

GULDGLOBEN. Dryck

Sex våriga nyheter på Systemet

Jag älskar att prova mig fram bland nyheterna på Systembolaget. Vilken typ av produkt är det som tar sig in i sortimentet den här säsongen? Vad är det vi vill dricka nu? Jag hittade två trender, som jag älskar. Lättare röda viner och fruktig öl.

CLARA GRABE. Sommelier och dryckesexpert.

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Ur vulkanisk jord 2015 Alta Mora, Etna Rosso, Sicilien, Italien, nr 2374, 150 kr, 750 ml, 14 % alkohol. Underbara Sicilien med sin vulkaniska jord ger intressanta och bäriga viner fullproppade med mineralitet och syra. Druvan heter Nerrello Mascalese och odlas lokalt på Sicilien. Doft och smak av röda bär, örter och kryddor. Druvorna växer bokstavligt talat i svart jord precis vid vulkanen Etna. Det här vinet passar perfekt till lättare kötträtter och är som godast om det serveras aningen svalt. Så lägg in vinet i kylen en stund före servering. Då kommer frukten fram och vinet upplevs lättare och elegantare.

Up and coming område 2015 King’s Ridge Pinot Noir, Oregon, USA, nr 6286, 149 kr, 750 ml, 13,5 % alkohol. Oregon är verkligen ett område som kommer mer och mer. Druvan Pinot Noir trivs i det lite svalare klimatet och får en väldigt härligt fruktig och mjuk karaktär. Vinerna har en rustik ton och är supergoda till allt från fågel och vegetariska rätter till lättare kötträtter. Willamette Valley är en av de mest kända delarna av Oregon för vin och över 500 odlare av Pinot Noir håller till här. Har du inte provat vin härifrån ännu så gör det. King’s Ridge har en bra balans och funkar jättebra till stekt fisk med krämiga tillbehör.

Nya Australien 2016 Highland Heritage Estate Pinot Noir, Orange, Australien, nr 2047, 99 kr, 750 ml, 14 % alkohol. Australien som länge varit känt för sina syltiga och fylliga Shiraz-viner gör revolt mot sig själva och börjar på olika håll producera svala och lätta viner. Överlag är det en trend att gå från fylliga viner till eleganta. Pinot Noir trivs inte i värme så druvorna till det här vinet odlas på cirka 900 meters höjd. Vinet är ungt men ändå tillgängligt redan nu med en väldigt bärig karaktär och balanserad syra. Även det här vinet är godast lite svalare än rumstemperatur och smakar som bäst i en vidare kupa.

Matvänlig öl Wheat Blanc, Brygghuset Finn, Skåne, Sverige, nr 11692, 24,90 kr, 330 ml, 5,7 % alkohol. Om jag ska välja en sorts öl att dricka till mat blir det veteöl. Den passar jättebra till allt från skaldjur till fågel och kryddstarka rätter. Lättheten i ölen tillsammans med en fruktig och frisk ton och krämigheten från jästfällningen gör den extremt matvänlig och för den delen drickvänlig. Bryggeriet är bara några år gammalt och lanserade sin första öl 2014. Veteöl är oftast ofiltrerad och därför grumlig. Jästfällningen som är kvar i ölen ger både aromer och rundhet.

Ljusare ale Zinnebir, Brasserie de la Senne, Belgien, nr 11463, 28 kr, 330 ml, 5,8 % alkohol. Zinnebir är en ljus ale med fruktig och frisk smak. Den har lite mer beska än Wheat Blanc vilket gör att den passar bättre till husmanskost och rätter med lite mer fetma. Det är en lättdrucken och balanserad öl. Brasserie de la Senne ligger i Bryssel och grundades 2010. De gör enbart överjästa öl såsom ale. Färgen på öl påverkas av hur mycket man rostar malten. På så vis kan man göra en mörk lager eller en ljus ale. Det som skiljer ale från lager är just om ölet är över- eller underjäst.

Fruktig beska Ü.NN IPA, Tyskland, nr 1978, 21,90 kr, 330 ml, alkoholfri. Det kommer fler och fler öl som är alkoholfria och framför allt görs det öl i olika sorters stil utan alkohol. Tidigare var den lågalkoholhaltiga ölen väldigt förknippad med ljus lager. Nu finns det alltså alkoholfri veteöl, IPA och kryddig påsköl i sortimentet. Det betyder att det finns variation i smaker till olika rätter. Ü.NN är fruktig med blommiga och örtiga toner och mycket smak av humle. Just IPA har ju en tendens att ha en hel del beska i smaken vilket generellt passar bättre till smakrika rätter som långkok eller grytor.

Döden. Får vänta. I år dör fler av hjärt-kärlsjukdom än av något annat. Var med och stöd forskningen som gör att fler får mer tid att leva.

Köp dina biljetter på

W W W .WAYO U T W E S T. S E Eller via Ticketmaster på 077 - 170 70 70, www.ticketmaster.se samt via Ticketmasterombud.

www.hjart-lungfonden.se PG 90 91 92-7

partner

mediapartner

supporter

Åldersgräns 18 år. Stödlinjen

020-81 91 00.

R E N O ILJ

M 7 4

DESSUTOM

DUBBLA

BOOST-VINSTEN

GULDHELG MED CHANS PÅ V75-MILJONERNA – BÅDE LÖRDAG OCH SÖNDAG! Vilken helg! Först Jackpot imorgon och chans till en av V75-historiens största vinster och dagen efter, på söndag, delas nya V75-miljoner ut! Just nu får du dessutom dubbla Boost-vinsten båda dagarna om dina tre Boostnummer är rätt. Kan bli totalt 200 miljoner kronor! Och det bästa av allt: Med en boostad GuldHarry är du med på allt. Snabbt och enkelt. Finns fram till 16.20 i butik och på ATG.se. Lycka till!

N O G R IMO

GULDGLOBEN. Nio lekland i Skåne

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Passa på att bada i ett bollhav i helgen. I Skåne finns många lekland som erbjuder olika aktiviteter FOTO: IBL/ALAMY

Den ultimata guiden till en lekfull helg Antalet lekland har ökat explosionsartat de senaste åren. För att göra det lättare att hitta familjeaktiviteter till helg eller vardag har Metro sammanställt en lista med lekland i Skåne. METRO LEOS LEKLAND STADIONGATAN ADRESS: Stadiongatan 24,

Malmö

ÖPPETTIDER: Måndag–söndag

10–19 PRIS: Barn 1 år, 80 kronor. Barn 2–17, 160 kronor. Barn under 1 år och vuxna, gratis. Årskort 1 500 kronor. UTBUD: En salig blandning av bollhav, rutschkanor och bollkanoner för stora som små. HEMSIDA: www.leoslekland.se STORA BERNSSTORP ADRESS: Stora Bernstrop Vass-

vägen 23, Malmö ÖPPETTIDER: Måndag–söndag 10–19 UTBUD: En salig blandning av bollhav, rutschkanor och bollkanoner för stora som små.

BUSFABRIKEN ADRESS: Jägersrovägen 202,

Malmö

10–20 PRIS: Barn 1 år, 80 kronor. Barn 2–17 år 140 kronor. Barn under 1 år och vuxen, gratis. UTBUD: Ge dig ut på ett äventyr bland vulkaner, studsmattor, piratskepp och klätterställningar. HEMSIDA: www.busfabriken.se

Löddeköpinge ÖPPETTIDER: Måndag-fredag 10–20 Lördag–söndag 10–18 PRIS: Barn 1 år, 80 kronor. Barn 2–18 år, 120 kronor. Barn under 1 år och vuxna, gratis. UTBUD: Lekland för hela familjen med rutschkanor och klätterställningar. HEMSIDA: www.drakenslekland.se

JUMP ADRESS: Jägersrovägen 177,

CLIP ‘N CLIMP ADRESS: Marknadsvägen 8,

ÖPPETTIDER: Måndag–söndag

Malmö

ÖPPETTIDER: Måndag–söndag 10–20 PRIS: 149 kronor/timme. UTBUD: 3 000 kvm stor trampolinpark för vuxna och barn. Avgränsat område för de allra minsta med rutschkana, studsmattor och torn. HEMSIDA: www.jump.se

MORMORS SKATTKAMMARÖ ADRESS: Fältplatsvägen 1A,

DRAKENS LEKLAND ADRESS: Marknadsvägen 7,

Löddeköpinge ÖPPETTIDER: Måndag–fredag 11–20 Lördag–söndag 11–17 PRIS: 140 kronor. UTBUD: Klättercenter för både vuxna och de lite äldre barnen. Färgglada och utmanande klätterhinder och banor. HEMSIDA: clipnclimb-löddeköpinge.se

Lund

ÖPPETTIDER: Onsdag–söndag

10–18 PRIS: Barn 1 år, 100 kronor. Barn 2–15 år 120 kronor. Under 1 år och vuxen, gratis UTBUD: Lekland med rutschkanor och andra lekställningar att göra av med lite energi i. HEMSIDA: www.mormorsskattkammaro.se/ RANDIZ LEKLAND ADRESS: Väverigatan 2,

På Skånes olika lekland finns det ofta aktiviteter för barn i flera olika åldrar. FOTO: TT

Kristianstad ÖPPETTIDER: Måndag–söndag 10–19 PRIS: Barn 1–18 år 130 kronor. Vuxna, gratis. UTBUD: En lugnare del för de små. För de stora finns klättervägg, parkour-hinderbana och annat. HEMSIDA: www.randizlekland.se

TUNA BUSLAND ADRESS: Industrigatan 1C,

Sjöbo

ÖPPETTIDER: Måndag 10-17 Tisdag–onsdag, stängt Torsdag–söndag 10–17 PRIS: Barn 1 och uppåt, 60 kronor. Barn under 1 år och vuxna, gratis. UTBUD: Bollhav, rutschFO TO kana, studsmatta, :A LA MY bollkanoner och möjlighet att prova Segway. HEMSIDA: www. tunabusland. se

TV-HELG

www.elgiganten.se

S Ö N DA G

6 2 5 2 4 2ARS MARS MARS

F R E DA G

L Ö R DA G

Kampanjpriser på massvis av utvalda TV och hemmabio hela helgen!

55″

SAMSUNGS POPULÄRA 9-SERIE

4K UltraHD 2160p

10990

Yes

Curved Frekvens PQI 2400

USB/HDMI 3/4 stk

9-serien

SPARA 5000

Yes

55” Smart SUHD-TV • Njut av underhållning i 4K/UHD-upplösning (3840 x 2160 pixlar) • Upplev ett mer integrerat system med Tizen och ha all din underhållning på ett ställe • 360-design vilket innebär att den är utformad för att se perfekt ut oavsett från vilken vinkel du ser den (Ord. Gigantenpris 15990:-)

118 85 118

KWH/ÅR Watt

UE55KS9005XXE

5555

60″ Full HD 1080p

SPARA 2035

Frekvens

50″ 4K UltraHD 2160p

Smart-TV Tizen

9990 SPARA 3000

PQI 300

65″ 4K UltraHD 2160p

Smart-TV Tizen

Wi-Fi

Yes

USB/HDMI

6990

1/4 stk

LED Smart-TV

Yes

Tizen

50” Smart UHD-TV

65” Smart UHD-TV

(Ord. Gigantenpris 7590:-)

(Ord. Gigantenpris 12990:-)

129 93

212 153

129

KWH/ÅR Watt

212

UE50KU6075XXE

SPARA 1000

SPARA 2000

60” Smart LED-TV • Smart TV med appar och webbläsare • Connect Share USB-anslutning (film, bild och musik) • Inbyggd digitalbox för HD godkänd av Boxer och Com Hem (Ord. Gigantenpris 7990:-)

Soundbar

KWH/ÅR Watt

HWK561XE / HWK560XE

(Ord. Gigantenpris 2790:-)

139

UE60J6285XXE

Samma låga priser på elgiganten.se och i butik. Kampanjen gäller tom 26/3, så långt lagret räcker. Max en av varje annonsvara per kund, kan ej kombineras med andra erbjudanden. Med reservation för tryck- och korrekturfel.

T R ÅD LÖS T SURROUN D L JUD PÅ KÖP E T * .

(Ord. Gigantenpris 4990:-)

Soundbar

139 100

UE65KU6075XXE

2990

1790

SPARA 1000

KWH/ÅR Watt

HWK369XE

Ett kit innehåller 2 st högtalare och en trådlös modul. Erbjudandet gäller tom 31/3 2017. Besök www.samsung.som/se/offer/soundbar och registrera ditt köp. Registrering måste ske före 30/4 2017. 2Trådlös koppling mellan TV och Soundbar är endast möjligt med Samsung TV som stöder Bluetooth.

METRO MUSIC. Festivalsommaren

Lana Del Rey är ett av dragplåstren på årets upplaga av Göteborgsfestivalen Way out west. FOTO: JONATHAN SHORT/AP

För den som är sugen på hårdrock kan Sweden rock festival vara något, dit kommer bland andra In Flames i år. FOTO: PONTUS LUNDHAL/TT

Frank Ocean spelade på Bråvalla under festivalens första år. I sommar kommer han till Göteborg och Way out west. FOTO: FOTO: CLAUDIO BRESCIANI/TT

20 festivaler att ha koll på i sommar Sommar, sol och festival går hand i hand. Sverige bjuder på ett brett utbud av festivaler under sommaren 2017 där artister som Justin Bieber, Axwell och Ingrosso, Zara Larsson och Foo Fighters kommer att uppträda. I den här guiden hjälper vi dig att hitta rätt i festivaldjungeln.

För dig som vill gå på festival i storstaden SUMMERBURST NÄR: Göteborg 2 – 3 juni,

Stockholm 9 – 10 juni. VAR: Göteborg på Ullevi och Stockholm på Gärdet. VAD: Festivalen har funnits sedan 2011 och är inriktad på främst elektronisk musik. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: I Stockholm: Justin

Bieber, David Guetta, Axwell och Ingrosso, Albin Myers, Steve Aoki. I Göteborg: Tiësto, Zara Larsson, Deadmaus, Adrenalize. PRIS: Festivalpass från 1 195 kronor och premium-festivalpass för 1 995 kronor. OBS: Priserna gäller för en stad. WAY OUT WEST NÄR: 10 – 12 augusti VAR: Slottskogen i centrala

Göteborg. VAD: Har arrangerats sedan 2007. Sedan 2012 är Way out west helt vegetarisk. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Frank Ocean, Lana

Del Rey, The xx, Major Lazer, Oskar Linnros, Ryan Adams. PRIS: Biljettpriserna börjar på en kvot på 1 395 kronor och ökar med 100 kronor i takt med att varje kvot säljer slut. Kvot 9, den dyraste, ligger på 2 195 kronor. Utöver det finns dyrare premiumbiljetter. POPAGANDA NÄR: 1 – 2 september.

Var: Eriksdalsbadet i Stockholm. VAD: En festival på Söder i Stockholm som har funnits sedan 2002. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Tove Lo, Oskar Linn-

ros, Astrid S, Léon, Säkert!. PRIS: Festivalpasset kostar 795 kronor.

BIG SLAP NÄR: 4 – 5 augusti. VAR: Tallriken i Pil-

dammsparken, Malmö. VAD: Festivalen firar 5-års jubileum och är inriktad på elektronisk dansmusik. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Axwell, Hardwell,

JucyM, Mari Ferrari. PRIS: 950 kronor – 1 995 kronor.

För dig som vill gå på festival utanför storstan BRÅVALLA FESTIVAL NÄR: 28 juni – 1 juli. VAR: I utkanten av

Norrköping. VAD: Startade 2013 och är Sveriges största festival med drygt 50 000 besökare. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: The Chainsmokers,

Alesso, Laleh, Linkin Park, Martin Garrix, The Killers, Ellie Goulding. PRIS: Från 795 kronor – 2 495 kronor. SWEDEN ROCK FESTIVAL NÄR: 7 – 10 juni. VAR: Sölvesborg i Blekinge

län.

VAD: Rock, rock, rock i alla

dess former.

URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Aerosmith, Scorpions,

In Flames, Running Wild, Little Little Steven & the Disciples of Soul. PRIS: Priser för flerdagarsbiljetterna är mellan 2 390 kronor – 3 990 kronor medan endagsbiljetter kostar från 690 kronor till 1 290 kronor plus serviceavgift. EMMABODAFESTIVALEN NÄR: 26 – 30 juli (Tvådagars

förfest startar den 24 juli) VAR: I Emmaboda. VAD: Den ideella föreningen Vinterbadarna har arrangerat Emmabodafestivalen sedan 1988.

URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Alan Walker, Bass-

hunter, Battulga, Boris Brejcha, Dj Anneli. PRIS: Från 1 195 kronor för en fyradagarsbiljett. STORSJÖYRAN NÄR: 28 – 29 juli. VAR: I Östersund. VAD: Utöver festivalen

arrangeras alltid den tio dagar långa Yranveckan med start fredagen veckan före festivalen som bland annat består av konst, film och happenings. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Per Gessle, Laleh,

Alan Walker, Europe, Henrik Berggren, Astrid S, Linnea Henriksson. PRIS: Tvådagsbiljetter kostar 1 095 kronor, endagsbiljetter kostar 695 kronor och endagsbiljetter för ungdomar kostar 595 kronor. PEACE & LOVE NÄR: 6 – 8 juli. VAR: Folkets Park i Borlänge,

Dalarna. VAD: Peace & Love har funnits sedan 1999 och har sin grund i rättvisetankar, miljö, fred och kärlek. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Miriam Bryant, Icona

Pop, Dada Life, Jose Gonzalez, Frida Hyvönen, Refused, Henrik Berggren. PRIS: Från 1 195 kronor för tredagarspass. Senare kommer andra biljettyper att släppas. BRÄNNBOLLSYRAN NÄR: 1 – 3 juni. VAR: På Campus arena

i Umeå. VAD: Både en musikfestival och Brännbollscupen, VM i brännboll. Har funnits sedan 1979. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Zara Larsson, Kygo,

Oliver Heldens, Showtek, Kapten Röd, Astrid S. PRIS: Tvådagarsbiljetterna kostar från 1 295 kronor och tredagarsbiljetter från

NATALIE DEMIRIAN

natalie.demirian@metro.se

1 495 kronor. Endagsbiljetter från 795 kronor – 995 kronor. Olika typer av premiumbiljetter finns också att köpa. GEFLE METAL FESTIVAL NÄR: 14 – 15 juli. VAR: Gasklockorna i Gävle. VAD: Getaway rock festival

lade ner och i stället startade Gefle metal festival ifjol. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Amon Amarth,

Opeth, Testament, Arch Enemy, Bloodbath, Paradise Lost. PRIS: Ett ordinarie 2-dagars festivalpass kostar 1 150 kronor. Utöver det finns det diverse vip-paket att uppgradera med. SVENSKA DANSBANDSVECKAN NÄR: 16 – 22 juli VAR: Malung i Dalarna. VAD: Har funnits sedan 1986

och får dansbandsfans att vallfärda till Malung.

URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: 82 dansband kommer

att spela under veckan. PRIS: Varierar en del beroende på när du bokar. Veckokort kostar från 1 445 kronor – 1 800 kronor, kvällsbiljetter kostar från 275 – 325 kronor och ungdomsbiljett kostar från 300 kronor – 500 kronor.

För dig som vill gå gratis PUTTE I PARKEN NÄR: Linköping 15 – 17 juni,

Karlstad 29 juni – 1 juli, Leksand 13 – 15 juli, Örebro 20 – 22 juli och Stockholm 28 – 29 juli. VAR: I städerna ovan. Specifika platser meddelas senare. VAD: En turnerande musikfestival som sedan 2014 har gratis inträde. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Ingen info

om det i nuläget. PRIS: Gratis entré. TRÄSTOCKFESTIVALEN NÄR: 21 – 22 jul. VAR: Nordanå i Skellefteå. VAD: Grundades 1991 och

är en helt gratis musikoch kulturfestival.

URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Linnea Henriksson,

Julia Frej och Heavy Tiger. PRIS: Gratis entré. WE ARE STHLM NÄR: 15 – 19 augusti. VAR: Kungsträdgården

i Stockholm. VAD: En festival för ungdomar mellan 13 och 19 år. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Death Team. PRIS: Själva festivalen har

ingen entréavgift, men en del aktiviteter kan ta självkostnadspris.

För dig som vill åka utomlands ROSKILDE NÄR: 24 juni – 1 juli. VAR: Roskilde, Danmark. VAD: Har funnits sedan 1971

och lockar till sig besökare från hela världen. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Foo Fighters, 47Soul,

67, A Day to Remember, A Tribe Called Quest. PRIS: Biljetten som gäller under alla festivalens åtta dagar samt gratis tillgång till campingen kostar exklusive serviceavgift cirka 2 545 svenska kronor. Endagsbiljetter kostar från cirka 1 270 svenska kronor. GLASTONBURY FESTIVAL NÄR: 21 – 25 juni. VAR: Worthy Farm i Pilton,

England. VAD: En av världens största festivaler. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Radiohead, Foo Figh-

ters, Ed Sheeran, Kris Kristofferson.

PRIS: Ett festivalpass som gäller under hela festivalen kostar exklusive serviceavgift cirka 2 590 svenska kronor. Utöver det finns även andra biljettyper.

FUJI ROCK FESTIVAL NÄR: 28 – 30 juli. VAR: Naeba, Yuzawa, Japan. VAD: Den största utomhus-

festivalen i Japan som lockar till sig besökare världen över. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Aphwx Twin, Björk,

Lorde, Major Lazer, The xx, Queens of the stone age, Lukas Graham. PRIS: Priserna startar från cirka 1 300 svenska kronor för en dag, cirka 2 500 kronor för två dagar och cirka 3 100 kronor för alla tre dagar. TOMORROWLAND NÄR: 21 – 23 juli och 28 – 30

juli.

VAR: Boom, Belgien. VAD: En belgisk musikfesti-

val för elektronisk dansmusik som har funnits sedan 2005 och pågår under två helger. URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Axwell och Ingrosso,

Eric Prydz, Tiësto, Carl Cox, Afrojack, Kaskade. PRIS: Det finns en rad olika biljettyper där priserna för hela festivalpass börjar på 225 euro, cirka 2 135 svenska kronor och endagspass från 94 euro, cirka 890 svenska kronor. PRIMAVERA SOUND NÄR: 31 maj – 4 juni. VAR: Barcelona, Spanien. VAD: En stor musikfestival

som, utöver Barcelona, också arrangeras i Porto, Portugal.

URVAL AV KLARA ARTISTER I NULÄGET: Bon Iver, Arcade Fire,

Frank Ocean. PRIS: Dagspass kostar från cirka 850 svenska kronor, hela festivalpass startar från cirka svenska 1 375 kronor.

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Zara Larsson spelade på Bråvalla förra året. I år kommer hon bland annat till Summerburst och Brännbollsyran. FOTO: STEFAN JERREVÅNG/AFTONBLADET/IBL

MAT & DRYCK. Pannkakor

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

AMERIKANSKA PANNKAKOR MED KANELSTEKTA ÄPPLEN Det behöver du för 4 personer 2. 5 dl vetemjöl 2 tsk bakpulver 0.5 tsk salt Kaneläpplen 1 msk strösocker 2 äpplen 2 msk smält smör + 2 msk smör smör till stekning 2 msk farinsocker 1 ägg 1 msk kanel • Blanda ihop de torra ingredienserna till smeten. • Vispa sedan i mjölk, det smälta smöret och sist ägget. Låt stå och svälla en stund. • Skiva och stek äpplena på medelvärme tillsammans med smör, socker och kanel tills de blivit mjuka. • Stek pannkakorna genom att klicka ut ca 1 dl smet i pannan med lite smör. När du ser bubblor på ovansidan är det dags att vända. • Häll på äpplena och servera gärna med lite extra lönnsirap och om du är riktigt dekadent: lite vaniljglass.

Så bjuder du upp till världens godaste frukost För oss matintresserade föräldrar är varje dag en prövning. Barn har nämligen urusel smak. De föredrar Pressbyråns kanelbullar framför pappas hembakta, formbröd framför levain och innehållet i sin egen näsa framför en jäkligt schysst marmorerad utskuren biﬀ. Men det är då pannkakan stiger bugande in på scenen…

JONAS CRAMBY. Matkritiker

Pannkakor går att toppa på olika sätt efter tycke och smak. Den här veckan tipsar Jonas Cramby om kaneläpplen, men det går även att toppa med andra saker som färska bär eller glass. FOTO: ALAMY

Pannkakan är en genial rätt. Den är inte bara god, det är även demokratisk mat som kräver minimalt med utrustning, består av billiga ingredienser och som alla kan äta, från innan vi fått tänder tills efter vi en dag tappat dem. Från reaktionära köttgubbar till beskäftiga vegeterianer, från foodies till skräpmatsälskare: alla älskar dem. De är matiga nog att bli mätta på och efterrättiga nog att bli tillfredsställd av samtidigt som det är en rätt som kräver både tid och omsorg att laga. Pannkakor är nämligen inte så mycket en maträtt,

”En maträtt för livets lite mer intima stunder.”

som en kärleksförklaring. Tänk på det: Man ställer sig ju inte direkt och steker upp ett gäng pankisar om man har affärsbekanta på middag utan det är istället en maträtt för livets lite mer intima stunder. När ens bästis blivit dumpad, ens barn kommer hem griniga efter dagis eller när man vill göra något extra fint till frukost för ens älskling. Att steka upp pannkakor till någon man tycker om är helt enkelt som att ge dem en tallrik med kärlek staplad på hög och dränkta i sirap.

POTALA RESTAURANG Är den största orientaliska restaurangen i Skåne, där du kan njuta av mer än 50 varma och kalla rätter på buffébordet.

LUNCHBUFFÉ

Kinesisk, Thai, Svensk, Sushi samt kaffe.

KVÄLL- & HELGBUFFÉ Även Mongolian barbeque och glass.

79:95:-

Höjdrodergatan 25, 212 39 Malmö | tel. 040-29 22 80 | www.potalarestaurang.se | Ta buss till oss (linje 31)

UPP TILL 200 PLATSER OCH GRATIS PARKERING! Vi har fullständiga rättigheter.

FA S H I O N W E E K E N D 2 5 - 2 6 M A R S K L . 12 - 16

Upplev vårens viktigaste modetrender på ett nytt sätt – våra levande skyltdockor inspirerar och underhåller hela helgen. I vår satsar vi också extra mycket på skönhetstrender inom hår, make-up och naglar. Vi har specialister på plats som visar, tipsar och tar hand om dig. Och allt är helt gratis. Välkommen!

Emporia.se

Emporia 10 -20 - Ica 07-22 - Willys 07-22

TID. Dags att ställa om

Klockan 2.00, natten till söndag, ska du vrida fram klockan en timme. FOTO: FREDRIK SANDBERG/TT

Här är allt du behöver veta om sommartid Foto: Arie Kievit

Under natten till söndag är det dags att vrida fram klockan igen. Varför gör vi det egentligen? Och hur gör man i andra länder?

RÖTT BETYDER AKUT

STOPPA HUNGERN Swisha till 123 031 0748 eller sms:a AKUT HUNGER till 72 900 och skänk 100 kr. Genom att sms:a eller swisha godkänner du att bli kontaktad av Röda Korset. Dina personuppgifter hanteras enligt PUL.

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Vad är sommartid? När vi går över från normaltid, eller vintertid som det också kallas, till sommartid innebär det att vi ställer fram klockan en timme. Grundtanken är att utnyttja den ljusa delen av dygnet. När är det dags att ställa om klockan? Sommartiden startar alltid den sista söndagen i mars. I år är det den 26 mars. 2.00 ställs klockan fram till 3.00. Varför just då? Sedan 1996 har EU en gemensam sommartid som börjar och slutar vid samma tidpunkt. Har vi alltid haft sommartid? Nej, i Sverige har vi haft regelbunden sommartid sedan 1980. Däremot försökte man införa det tidigare. Ett försök gjordes 1916, vilket skapade stora protester, framför allt bland lantbrukare. Hur märker jag av sommartiden? Du förlorar en timmes sömn, vilket kan göra att du blir lite trött. Du kommer också att märka att kvällarna blir ljusare. Gör man likadant i andra länder? Det är olika. I EU är tidsomställningen från vintertid till sommartid gemensam. Många andra länder

”Det känns som ett gammalt tänk att vi ska ha det ljust på morgonen och vara ute och mjölka kor och sådant vi pysslade med för 100 år sedan. Nu har man ju större chans att utnyttja ljusa timmar på eftermiddagen i stället.” Mathias Sundin, riksdagsledamot för Liberalerna, lämnade i höstas in en motion om att slopa systemet med sommar- och vintertid.

har också sommartid, till exempel USA. Där börjar sommartiden tidigare – den andra söndagen i mars. 2011 beslutade man i Ryssland att man skulle ha sommartid året om men tre år senare bestämde Vladimir Putin att man skulle ha konstant vintertid. Varför har vi inte samma tid året om? Det finns många som kritiserar att vi ställer om klockan och förespråkar att sommartiden borde bli normaltid. Förra året lämnades hela fem riksdagsmotioner in om att slopa vintertiden. En av de som lämnade in en motion är riksdagsledamoten Mathias Sundin (L). – Det känns som ett gammalt tänk att vi ska ha det ljust på morgonen och vara ute och mjölka kor och sådant vi pysslade med för 100 år sedan. Nu har man ju större chans att utnyttja ljusa timmar på eftermiddagen i stället, sa han till TT i oktober förra året. En ändring av systemet skulle kräva att EU-kommissionen la fram ett förslag, som sedan måste godkännas av både Europaparlamentet och Ministerrådet. LINNEA BORGERT linnea.borgert@metro.se

Vi säljer dina saker åt dig

Fynda bland 200 loppisar under 1 tak!

Vårstäda garaget och låt butiksloppis sälja det du inte längre behöver i en butik nära dig

www.butiksloppis.se Malmö Helsingborg Hässleholm Löddeköpinge

Premium till lågpris.

Beats Solo3 Wireless

2995:-

Nya Huawei Honor 8 Lite med plats för extra minneskort. Prissänkt Samsung Galaxy S7 + 6 GB surf

399:-

per mån i 24 mån med 3Fastpris 6GB. Ord pris 499 kr per mån. Minsta totalkostnad 9826 kr.

Huawei Honor 8 Lite + 1 GB surf

229:-

per mån i 24 mån med 3Fastpris 1GB. Minsta totalkostnad 5746 kr.

Dela dina musikminnen.

VAIN STHLM Originals In ear-hörlurar

795:-

Nu kan du återuppleva och dela dina musikminnen tillsammans med 3 och Deezers musikbibliotek på över 40 miljoner låtar. Koppla ihop dina minnen med musik och visa vilka låtar som har satt ton på ditt liv. tre.se/musikminnen

tre.se

020-33 33 33

Butikerna

Akt. avg. 250 kr/abonnemang. I abonnemangen 3Fastpris 1GB resp 6GB ingår 1GB resp 6GB data/mån. Samsung Galaxy S7, 70 kr/mån med 3Fastpris 6GB 329 kr/mån i 24 mån. Ord. Pris 499kr/mån. Huawei Honor 8 Lite med 3Fastpris 1GB 229 kr/mån i 24 mån. IP-telefoni ingår. Mob.operatörslåst 12 mån. Mån. 13-24 kan mob. låsas upp mot avgift om 350 kr. Därefter kostnadsfritt. Erbj. gäller så långt lagret räcker. Vi reserverar oss för ev. tryckfel. Mer info på tre.se

BOSTAD. Inspiration till drömhemmet

Kika in i rustika vindslägenheten som är något utöver det vanliga Högst uppe i ett gårdshus på Södermalm i Stockholm ligger den här helt fantastiska vindslägenheten. Den är en dröm för alla som älskar takstolar och bjälkar – och vem gör inte det? På Metromode.se/home hittar du mer inspiration till drömboendet. TEXT: LISA DAHLGREN/METRO MODE, FOTO: HENRIK NERO

Tegelväggen har fått komma fram i vardagsrummet och gör sig så fin tillsammans med den annars så grafiska inredningen. Den höga takhöjden gör lägenheten ljus och vid takstolarna finns det gott om utrymme för att sitta och dricka te en regnig dag. Från vardagsrummet kan du komma upp på det lilla loftet som finns och från hallen kommer du in i det runda sovrummet. Detta är en lägenhet som verkligen har det där lilla extra. Lägenheten ligger på Katarina Bangata och har ett utgångspris på 5,5 miljoner kronor.

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

DAGENS

Mån-fre 11.30-13 110:efter kl. 13 100:-

LUNCH

FILÉFROSSA Mån-lör 17-22, sön 15-20 ons-lör 265:- / sön-tis 210:-

BRUNCH Söndagar 11-14 199:-

Varmt välkomna till

Stortorget, Malmö. Tel 040-790 20 www.radhuskallaren.se CSB Island Entertainment & Julius Production i samarbete med Malmö Arena presenterar

“ABSOLUTELY THE BEST ABBA SINCE ABBA” The Official International ABBA Fanclub

ACCOMPANIED BY

FEATURING

STARRING SWEDEN’S

ORIGINAL ABBA MUSICIAN THE NATIONAL SYMPHONY ULF ANDERSSON ORCHESTRA OF LONDON

WATERLOO

CONDUCTED BY

MATTHEW FREEMAN

MALMÖ ARENA - ONSDAG 3 MAJ KL 19.30 Biljetter www.juliusbiljettservice.se - 0775 700 400 www.ticketmaster.se - 0775 780 000

WWW.THE-SHOW.COM

JULIUS PRODUCTION PRESENTERAR MUSIKALEN

MARIA

Elisa Lindström VON TRAPP

Premiä

29 sept em Nöjeste ber ater Malmö n

Christopher Wollter

Biljetter: www.juliusbiljettservice.se, personlig service 0775 700 400 Gruppbokning (≥ 10 pers) 046 280 45 50. Boka kombinerad biljett- och teatermeny. www.thesoundofmusic.nu

GULDGLOBEN. Inredning

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

Fixa vårstilen i sovrummet Finns det någonting härligare än att vakna upp till solen som lyser in genom fönstret? Den tiden är snart här. Därför är det hög tid att byta ut de murriga och mysiga i sovrummet mot ljusare färger och lättare material. LISA DAHLGREN

PLANTAGEN. 179 kronor

Det är få krukor som slår en helt vanlig och klassisk terrakottakruka. Så diskreta men ändå så fina.

LE SAC. 120 kronor

Ställ dina gröna växter i vackra naturfärgade påsar. Det är så fint, i all sin enkelhet.

H&M HOME. 299 kronor

Våren är färgernas tid så fyll sovrummet med fina nyanser. Ljusrosa och grönt är en svårslagen kombination.

DESIGN HOUSE STOCKHOLM. 995 kronor

Kudden Knot är designad av Ragnheiður Ösp Sigurðardóttir för Design House Stockholm och är ett riktigt mästerverk.

ELLOS HOME. 99 kronor

Om ljusrosa och grönt är en fin kombination så blir den bara finare om du lägger till en smutsig blå nyans.

DECOTIQUE. 6 995 kronor

Även om sängen spelar huvudrollen så finns det ingen anledning till att inte ha en fin och bekväm fåtölj i sovrummet.

ELLOS HOME. 1 999 kronor

Förvaringen är viktig i ditt sovrum. Oavsett om det gäller kläder eller annat behövs det alltid plats.

LUND DELTAR I EARTH HOUR – GÖR DU?

VILL DU ATT I Hållbara Lund gör vi mer än släcker SKA FRAMTIDEN lampor. Vi satsar på: fossilfri fjärrVARA LJUS? värme, cykel- och kollektivtrafik, lågenergihus, gasbilar, återbruk, klimatsmart mat, solceller och mycket mer ...

SLÄCK LÖRDAG 28 MARS SLÄCK LÖRDAG LÖRDAG 28 25 MARS MARS 20.30–21.30 20.30–21.30 20.30–21.30

Köp dina biljetter på

W W W .WAYO U T W E S T. S E Eller via Ticketmaster på 077 - 170 70 70, www.ticketmaster.se samt via Ticketmasterombud.

partner

mediapartner

supporter

Läs Läs mer på Läs mer mer på på wwf.se/earthhour facebook.com/hallbaralund wwf.se/earthhour

Goda råd är billiga. Vi har hundratals rabatter för dig som studerar. Besök oss på Studentkortet.se

TIDSFÖRDRIV. Korsord, sudoku, quiz och horoskop

QUIZ. Godis

KORSORD.

Att godis är gott men inte speciellt nyttigt vet vi om. Men vad innehåller det egentligen och hur mycket godis äter vi? Testa dina godiskunskaper.

Print sudoku http://1sudoku.com

Prin

http://1s

Under vilken period 6 1 äter svenskarna 3 mest godis?

2 4

8 2 A. Påsken B. Halloween 4 3 9 5 C. Julen 1 2kilo godis Hur många 2 äter svenskarna i snitt 8 per3år?

9 6 A. Tre kilo 2 3 B. 16 kilo C. Nio kilo 8 5 6 4 Vilken av dessa 3 3ingredienser finns 7 5 vanligtvis i gelégodis? 4 1 7 A. Grisfett B. http://1sudoku.com Salt C. Sötningsmedel

n° 225169 - Level Medium

4 2 6 8 1 6 5 9 4 93 2 6 5 7 9 6 5 2 4 4 1 4 3 1 6 6 http://1sudoku.com

http://1sudoku.com

7 4

9 47 1 6

3 21

5 78

9 4 1

65 8 6 5 8 36 1 55 3 5 5 6 17 2 8 1 6 8 77 9 5 8 5 6 3 3 8 4 29 9 5 9 7 6 9 1 2 6 4 8 5 5 8 9 7 4 8 9 1 1 4 8 76 4 17 5 6 n° 227096 - Level Medium

n° 327490 - Level

http://1sudoku.com http://1sudoku.com

n° 43786 - Level

pen° t 36864 - Level

Vilket land äter mest 4 godis i världen per person? A. USA B. Storbritannien C. Sverige

6 7 6

3 När svenskarna 5 8plockar lösgodis: Vilken godis är mest populär? 9 7 A. Geléhallon 5 B. Center

8 1 9 2 5 9 3 4

9 4

Hur mycket tillsatt socker bör en vuxen max äta per dag?

6 3 8 4 6 A. 5–10 gram B. 150–165 gram 7 gram 2 8 4 3 6 C. 50–75 http://1sudoku.com

1 5 8

http://1sudoku.com

4 4 8 3 6 5 2

36 9 9 1 5 85 7 6 2 3

http://1sudoku.com

2 2 9 9 3 1 5 4 7 2 4 7 5 2 4 66 1 2 3 6 2 7 13 9 8 1 47 8 5 6 5 6 1 5 6 9 7 32 3 4 2 4 33 96 2 4 3 4 76 8 8 6

n° 313256 - Level

n° 227814 - Level Medium d http://1sudoku.com http://1sudoku.com

SUDOKU. Mellan

5 4 2 7 2

7 6 8 6 5

8 7 6 3

3 5

7 9 8 1 9 1 9 5 8 6 http://1sudoku.com

2 7 8 2 3 9 1

n° 214113 - Level Medium

SUDOKU. Lätt

3 1 4 8 7 6 7

C: Colaflaskor

8 9 4

n° 215076 - Level Medium

http://1sudoku.com

8 5

9 1

pen° t 38940 - Level

SUDOKU. Svårt

9 15 4 7 6 7 2 58 7 5 3 9 2 7 2 5 9 9 6 5 9 6 15 42 1 15 84 http://1sudoku.com

n° 425627 - Level

2 7 6

2 5 7 8 17 2 1 8 1 2 62 5 9 7 3

n° 320819 - Level

3 31 7 8 5 9 4 52 6 8 6 4 39 9 7 5 9 1 9 56 14 1 1 9 3 3 6 9 66 8 14 4 27 58 5 1 12 2 8 8 1

d http://1sudoku.com http://1sudoku.com n° 219033 - Level Medium

n° 416677 - Level

5 4 7 5

pe n°t314650 - Level

LÖSNINGAR TILL KORSORD OCH SUDOKU HITTAR DU PÅ SIDAN 34!

Familjens favoritsemester

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

• Bo på Pers hotell • Norges bästa semesteranläggning med Tropicana badland och spa

LILLA BERLIN. Av Ellen Ekman

Söndag - Torsdag 5 dagar halvpens. fr. 2795:-/pers (finns även lägenheter och hytter med självhushåll) Torsdag - Söndag 4 dagar halvpens. fr. 2395:-/pers (finns även lägenheter och hytter med självhushåll)

www.jtalpinresor.se • Tel. 031-518000

TEATERNS DAG

I MORGON PÅ HIPP

Skådespelarens väg till scenen Kl 10:30, 11:00, 11:30, 12:00, 12:30

Dockverkstad

Kom och skapa din egen docka eller figur! Drop-in mellan kl 11-15

Direktsänd öppen repetition av Vincent Kl 12 på Malmö Stadsteaters Facebook-sida

Ni kan kalla mig Ernst Kl 14

Vad gör vi här? Kl 16 och 19

LÄS MER PÅ MALMOSTADSTEATER.SE/TEATERNS-DAG

MELODIKRYSSET. Sänds 25 mars

Melodikrysset v.12 - 25 mars 1

Tales of the Forest 9

11 12

13 14

Adress: Melodikrysset, Sveriges Radio P4, 109 12 Stockholm Namn:..................................................................................................................................................... Adress:................................................................................................................................................... Postadress:...............................................................................................................................................

Cirque du Soleil and Varekai are trademarks owned by Cirque du Soleil and used under license.

Melodikrysset lördag kl. 10.03 i P4. Lösningen ska vara inne senast onsdag i nästa vecka

MALMÖ

6Ons-fre – 10 SEPTEMBER 19.30 • Lör 15.30, 19.00 • Sön 15.00 MALMÖ ARENA

BILJETTER: LIVENATION.SE, TICKETMASTER.SE / 077-170 70 70 SAMT MALMÖ ARENA 077-578 00 00.

CIRQUEDUSOLEIL.COM MEDIAPARTNER

RÄTT SVAR I QUIZET: 1: C, 2: B, 3: A, 4: C, 5: B, 6: C

TIDSFÖRDRIV. Korsord, sudoku, quiz och horoskop

HOROSKOP.

FREDAG 24/3 - SÖNDAG 26/3 | 2017

KELLERMANNEN. Av Martin Kellerman

Metros horoskop produceras av textroboten Astrid. VÄDUREN (21 MARS – 20 APRIL)

En oväntad person kan komma med ett intressant erbjudande. OXEN (21 APRIL – 21 MAJ)

Du måste försöka skärpa dig, då kan dagen komma att föra med sig en överraskning. TVILLINGARNA (22 MAJ – 21 JUNI)

De planetariska impulserna är lite nyckfulla, kontroverser kan lätt uppstå. KRÄFTAN (22 JUNI – 23 JULI)

Tecknen råder dig att vara på din vakt mot förslag som kan kännas lockande, du är i behov av att skjuta vissa saker på framtiden. LEJONET (24 JULI – 23 AUG.)

Ett förslag någon ger dig kan bli intressant men det finns en risk för att råka ut för besvikelser. JUNGFRUN (24 AUG. – 23 SEPT.)

VÅGEN (24 SEPT. – 23 OKT.)

Du tycks just nu dras åt olika håll, i din jakt på extra uppgifter.

LÖSNING. Korsord

LÖSNING. Sudoku LÄTT

I jungfruns tecken antyds det att du kommer skifta humör. Om du försöker stå ut med känslosvallningarna kan du mot kvällen få en överraskning.

SKORPIONEN (24 OKT. – 22 NOV.)

Tecknen säger att du kan få för dig att göra något oväntat. Vissa husliga angelägenheter kräver din uppmärksamhet.

Du bör försöka att hålla en låg profil hela dagen. Du är just nu rätt påhittig men håll det för dig själv om du vill slippa tråkiga konsekvenser.

MELLAN

SKYTTEN (23 NOV. – 20 DEC.)

STENBOCKEN (21 DEC. – 20 JAN.)

Page 2/2 - Check solutions, print more free sudoku

VATTUMANNEN (21 JAN. – 19 FEB.)

Andra är lyhörda för dina funderingar, dagen kan bli konfliktfylld. FISKARNA (20 FEB. – 20 MARS)

Du är ganska kontaktsökande. Du kan få tillfälle att göra något du drömt om.

SVÅRT

Stenbockar är just nu i opposition till någon som tidigare stöttat dig. Möjligen saknar du känslan av att dra fördelar av tecken som visar sig.

Page 2/2 - Check solutions, print more free sudoku

4 Film dagtid alla dagar i veckan

(-& 4 2 + .2$52 #

.+# 2(++&<-& 0

+,=

4 2 + .2$52 #

0=, 4(# 0$

5- -" (6 6 5 /& -" (6

* /+

5- 6 5 -" .6 - ,(#1.,, 0- 221 & *

5 /+ #0=,

. 0 4 2 + .2$52 # -" .6 5 /+ /&(( 4 2 + .2$52 # 6

5 -" 6 '$ $&. 2, - 6 5 /& .4($ (+,$- ., #0."* & /&(( * /+

4 2

+ .2$52 #

.%( #$- %=012 +6& 1 +%.-1 :!$0& 5- 4 2 + .2$52 # 2$52 # /&(( ' ,, "( ( - 4 2 + .2$52 # ' ,, "( 6 .6

4-*%")./+-$"/ 6 #-" (6 .6 )5 /+ -" .6 5 /+

6 .6

/&((

,1$ ."' ';5 -1 #.22$0 4 2 + .2$52 #

(%26 ' #$1 0*$0

-" .6 5 /+ 5-

.'- ("* ' /2$0

.-& *3++ 1+ -#

-" .6 5 /+

-" 6 .6

5 /+ 5-

The Salesman

'$ $&. 2, -

5- .4($

(+,$- ., #0."*

4 2 + .2$52 #

/&(( 6 .6

( +6& 1 +%.-1 :!$0& 2$52 # /&(( 4 2 + .2$52 #

' ,, "( 6 .6

3-#0 $22<0(-&$- 1., 1,$2 %0<- -.2 - ."' %=014 - 5

-" 6 6 (+,$- 5 /+ 5-

., #0."*

$+1(-&!.0&

.-& *3++ 1+ -#

Asghar Farhadi Ã¤r tillbaka med Ã¤nnu en Oscarvinnare! Emad och Rana tvingas lÃ¤mna sitt hem och flytta in i en tillfÃ¤llig lÃ¤genhet nÃ¤r ett renoveringsarbete i en nÃ¤rliggande bostad riskerar deras sÃ¤kerhet. En incident knuten till den nya lÃ¤genhetens fÃ¶rra Ã¤gare kommer drastiskt att fÃ¶rÃ¤ndra det unga parets liv.

5- & /+

-" .6

-& 2 +

-" .6

5- 5 /+

5- 5- -" 6 .6 .%( #$- %=012

.'- ("* ' /2$0 -" .6

4 2 + .2$52 #

,$!+.#

4 2 + .2$52 #

5- ' ,, "( (-& 4 2 + .2$52 # 6 .6

-" '$ $&. 6 .6 /&(( 2, - .4($

/&((

*=-'$2$- ."' .#)30$2 4 2 + .2$52 # 6 .6

5- 4 2 + .2$52 # 6 .6 5 /+ ( -& 2 + 4 2 + .2$52 #

-" -" 6 .6

6 & /+ 5-

5 & /+

3-#

,1$ ."' ';5 -1 #.22$0 4 2 + .2$52 # # -" .6

..-+(&'2

4 2 + .2$52 #

-" (6 6 -(2$# (-&#., 6 .6

/&(( 5 & 6 +*

5- *=-'$2$- ."' .#)30$2 * /+

,1$ ."' ';5 -1 #.22$0 # 4 2 + .2$52 #

/&(( 22/.02($0$-

4 2 + .2$52 #

0$4 2(++ $- & 5- 6

/&(( 1$0($,=0# 0$ . 5- ,,12$(- 8 0(1 (2(7$- "'$(- -" (6 6 -" 6 .6

5 &

* /+

(2(7$- "'$(-

-" (6 6

5 /& * /+ /&((

5- 5 /+

& /+

,$!+.#

-" 6 6 5

& * /+

(-& 4 2 + .2$52 # # -" (6

/&((

.+# 2(++&<-& 0

-" 6 6 5 /+

-& 2 +

'0(++$0 ( 0$&( 4 14$-1*$ -($+ 1/(-.1 ,$# 6 - $6-.+#1 *$ 6++$-' + ."' $!$"" $0&31.- ( '343#0.++$0- 22 2$ , %.01* 0$ .,!.0# /< $- 06,#12 2(.- &=0 $- 1$-1 2(.-$++ 3//2;"*2 #$2 %=012 !$4(1$2 /< 32.,).0#(1*2 +(4 $- -;0 #$ /<!=0) 0 1(- %.01*-(-& %<0 #$0 1 ,$2.#$0 . - #$ *.-1$*4$-1$09 ."' +(41%.0,$- #$ 3//2;"*2 4(1 0 1(& 4 0 (-2$++(&$-2 0$ ;- -<&.- *3-- 2 %=0$12;++ 1(&

-" (6 6

5 /+

4 2 + .2$52 # -" .6

-" .6 /& +* +

LIVE PÃ&#x2026; BIO

-& 2 +

5- 6 .6 41 - ,(#1.,, 0- 221

#0=, . 0

/&(( 6 5

.%( #$- %=012 4 2 + .2$52 #

' ,, "( /&(( 6 .6

/&((

Idomeneo (Metropolitan) .............. 25/3 18.00

KONST

/% *+ *1'+ * )2 "( 2* 2* 2*

BIOPROGRAM FREDAG 24 MARS 2017 046-303080 kino.nu Kyrkog. 3, Lund

PremiÃ¤r: Botticelli................. 27/3

Sameblod Eftermiddagsbio! ............15.00 Sameblod Kernell 80:- ....................15.45 Kim- den skalliga primadonnan .....15.45 Brev till en seriemÃ¶rdare PremiÃ¤r! ..17.20 The Salesman PremiÃ¤r! ...................18.00 Ljus i natten KaurismÃ¤ki .................19.10 Moonlight Oscarsvinnare ................20.30 I am not your Negro........................21.10 Brev till en seriemÃ¶rdare PremiÃ¤r! ...17.30 046-131050 kino.nu Den osynlige gÃ¤sten PremiÃ¤r! ........19.45 Mejeriet, Lund SALONG BAR DECO - SERVERADE VISNINGAR: Den okÃ¤nda flickan 70:.................18.15 Alla tiders kvinnor M Mills .............15.15 La La Land Oscarsvinnare!..............18.00 The Handmaiden S visn! .................20.30 Life PremiÃ¤r! ...................................20.45

Hitta din biograf: www.livepabio.se

(,(%.)) *( 1/ Â&#x153; hYfgjY&k]

SkÃ¶nheten och Odjuret 2D (Sv tal) .18.00 SkÃ¶nheten och Odjuret 2D (En tal) .18.30 Panora gÃ¤stas av BUFF 21-25/3, www.buff.se SkÃ¶nheten och Odjuret 3D (En tal) .20.30 Manchester by the Sea 2 Oscars! ..15.45 DrÃ¶m Vidare Prisad pÃ¥ GIFF! ...........16.00 Ljus i natten Aki KaurismÃ¤ki ...........16.15

The Salesman PremiÃ¤r! ..................18.00 Brev till en seriemÃ¶rdare PremiÃ¤r!.18.15 Sameblod Amanda Kernell ..............18.30 Nocturama PremiÃ¤r! .......................20.00 Den osynlige gÃ¤sten PremiÃ¤r! ........20.15 Moonlight Oscar fÃ¶r bÃ¤sta film! .......20.45

Life .................................................21.15 GRAND BIO Trelleborg Tel: 0410-71 15 35 SkÃ¶nheten & Odjuret (Eng.tal) ........18.30 Kong 110:- ........................... 19.00, 21.30 Life 110:- ........................................21.20

BIOPREMIÃ&#x201E;R IDAG! panora.se 040-611 20 97 Friisgatan 19D

*=-'$2$- ."' .#)30$2

3-#0 $22<0(-&$- 1., ,,12$(- 8 0(1 1,$2 %0<- -.2 - ."' %=014 - * /+

6!"-$ / * .. * 6,,* - #-" )5 /+

(6 .6

..-+(&'2

/&(( -" .6 5 /+

.-& *3++ 1+ -# /&(( -" .6 & +* 6 .6 5- -" .6

+ 5- .-& *3++ 1+ -# -(2$# (-&#., /+(2 -" (6 5- 4 2 + .2$52 # 5 /+

5- -" (6 6 5 /& 5 /&

5- (%$ -" .6

* /+

5- '$ $&. 2, - . -" .6 5 /+ ,1$ ."' .4($ .-& *3++ 1+ -# -" (6 6 4 2 + .2$52 #

5 +* ';5 -1 #.22$0 -# -" (6 6

5- + -" (6 6 4 2 + .2$52 # -" 6 .6 6!- 0(($ / *

5 /&

5- 6 .6 4 2 + .2$52 # 5 +* /+ 6 #-" (6

* /+ & /+ /&(( -" (6 6

& 5- .6 )5 /+ (.- /& +* -# (%$ . 5 +*

5- (2(7$- "'$(- '$ +$1, - -" (6 6 6 .6

-" .6 5 /+ . *=-'$2$- ."' .#)30$2 5 )31 ( - 22$- 5 /+ /&(( 5- -" (6 6 5 +*

5- -& 2 +

& 5 /&

.+# 2(++&<-& 0 )31 ( - 22$- -" 6 *

* /+ 5- .& - 8 '$ .+4$0(-$ -"

5- 5 +* 5- 6 .6 & /+ ( 5 /+ (%$ 5 /+ 5-

5- & +*

5- 4 2 + .2$52 # ..-+(&'2 . -" 6 -" (6 )5

5- - ,(#1.,, 0 .& - 8 '$ -" (6 6

5 /& - 221#0=, .+4$0(-$ 6 * /+ 5- ,,12$(- 8 0(1 -" .6 5 /& . 0 /+-$ / * 6

* /+ 5- & /+ 5- *'- '+ "( *

6 5 /&(( 5 +* -(2$# (-&#., 3, .& - 8 '$ .+4$0(-$ -"

6 .6

5- (%26 ' #$1 0*$0 & /+ -" (6 6 6 -" .6 5- 5- 6 5 ,$!+.# 5 /& -" .6 5 * /+

5- & * /+

& /+

5- 5-/"*.$ / * 5- ++ 2(#$01 *4(--.0 6 (6 .6

(-& -" (6 5- 6 .6

30$ %.0 $++-$11

-" .6 6 .6 41

5 /+

-& 2 +

OPERA

" 4- -"! -" + % % - "2/- "*0/-3))" &**. ,5 &+$- #"-* +3 ( /+-$ / * 4. )"- +' ,5 .# ."

(.-

*=-'$2$- ."' .#)30$2 (%26 ' #$1 0*$0

-& 2 +

-" .6 5 /+

1+ & * ( ! $3) "%# ,, * )2 + + %% * " )) '

-" (6 6 4 2 + .2$52 # 6 .6 /&(( 5 /&

+ 5- 6

6 /&

5- *=-'$2$- ."' .#)30$2 -" .6

FILMSTADEN STORGATAN

Fre-sÃ¶ 20.00 To 20.15 XXX QBOPSB TF 'SÃ&#x152;O Ã&#x152;S

PREMIÃ&#x201E;R 31 MARS

Fre-lÃ¶ 19.40, 22.20 SÃ¶ 18.00, 20.55 MÃ¥-ti 17.30, 20.00 On-to 18.50, 21.40 FILMSTADEN LUND Fre-lÃ¶ 18.30, 21.30 SÃ¶ 18.30, 20.15 MÃ¥-on 15.50, 18.30, 20.15 To 15.50, 18.00, 20.15

FILMSTADEN HELSINGBORG

Fre-sÃ¶ 17.50, 21.30 MÃ¥-to 15.50, 18.40, 20.30 SPEGELN Fre+on 20.45 MÃ¥ 17.30 Ti 20.30

VISAS Ã&#x201E;VEN PÃ&#x2026; BIOHUSET & GRAND BIO

TG TF FMMFS J BQQFO t 'SÃ&#x152;O Ã&#x152;S J WVYFOT TÃ&#x160;MMTLBQ BOOBST GSÃ&#x152;O Ã&#x152;S

FÖR DE KR AMIGA

TUI FAMILY LIFE JUST NU FRÅN

Oavsett hur du vill ha det på semestern, har vi något för dig. Reser du med familjen i sommar ska du ta en titt på våra TUI Family Life-hotell. Här kan ni träffa Bamse, bada, träna och äta gott. Solsäkra sommaren idag!

3 598:-

Från Malmö och Kastrup. Boka på TUI.se 22 TUI Family Life i sommar: Kroatien (NY), Cypern, Rhodos, Kreta, Mallorca m fl.

TUI.se