Sobre las escalas de dificultad

Sobre las escalas de dificultad ESCALA DE EXIGENCIA FÍSICA: La exigencia física hace referencia al desgaste que podemos sufrir tanto a nivel aeróbico como osteo-mio-articular. Aquí también incluimos aspectos relacionados con el peso que debemos transportar en nuestras mochilas; el factor psicológico (en cuanto a que cada uno necesita un factor de convencimiento, confianza, autocontrol y fuerza de voluntad para poder alcanzar un objetivo) y la altura sobre el nivel del mar (entendiendo que el manejo y la superación de los síntomas provocados por la altura es la clave de este punto). Algunas de las recomendaciones que aplican a toda actividad de montaña, y que favorecen los mecanismos de adaptación del organismo humano son: -Hidratación de al menos dos litros diarios, con liquidos que contengan sales minerales -Alimentación adecuada para la actividad y los requerimientos físicos -Entrenamiento previo, de tal forma de acondicionar el físico para la actividad -En caso de ascensiones, que éstas seas graduales y con un ritmo de marcha acorde a la persona.

Baja: Mochila de ataque o para trekking de 1 día, con pocas horas de duración, desnivel poco acentuado. Asistencia médica posible en menos de 2 horas. Condiciones climáticas benevolentes. Media: Mochila para trekking de pocos días, con jornadas que incluyen desnivel medianamente acentuado. Puede que el equipo sea trasladado por mulas o porters. Alta: Demanda un requerimiento físico grande. Autonomía total. Peso de mochila superior a 18 kg por varios días. Regiones remotas (sin infraestructura para la atención médica, o atención médica posible luego de varias horas), a grandes altitudes. Condiciones climáticas extremas.

ESCALA DE DIFICULTAD TÉCNICA: La escala permite indicar con un símbolo la dificultad de un recorrido en la montaña, basándose principalmente en el terreno. Debemos tener en cuenta que la evaluación es inevitablemente subjetiva y las condiciones en la montaña son muy cambiantes. Por eso, el montañero debe asumir que la escala nunca es más que una referencia relativa, y tomar sus decisiones únicamente en base a las percepciones obtenidas in situ, y aplicando una mezcla de criterios al momento de valorar multiples variables.