EDICIÓN BILINGÜE • SEPTIEMBRE-OCTUBRE 2019 • AÑO 3 • NÚMERO 37 • ELVOCERONEWS.COM • DISTRIBUCIÓN GRATUITA
Elecciones Generales en Hialeah, Miami y Miami Beach Consulte las Boletas en el interior del periódico desde la página 12 a la 15
General elections in Hialeah, Miami and Miami Beach Consult the Ballots inside the newspaper from page 12 to 15
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Creating Hope Patricia’s Story
I
have been battling weight loss, gaining weight, losing it and gaining it back again all of my life so I decided to have gastric sleeve bariatric surgery. My first diet was at just eight-years-old. I come from a family where on one of my parent’s side they’re all thin and on the other side there is a lot of obesity. My grandma and one of my aunts had already had gastric bypass surgery. Before I moved to the U.S., I was doing a lot of exercise and watching my diet. Now, I have no time because I’m working all day. I started to gain weight faster than I could lose those unwanted lbs. One of my friends told me about her experience with Dr. Werner Andrade so I went to see him in his office. From the beginning, with me, Dr. Andrade was clear in his communication with me. I spoke with him to form an opinion of how I could stop this weight gain sooner than later. I knew if I didn’t stop the weight gain I was just going to get bigger, and bigger and bigger. The goal for me was to avoid and prevent diseases like diabetes, high blood pressure and obesity that are found in my family history. I have always tried to be healthy but I feel like I’m always fighting with my genetics. I was exercising and eating healthy for so long but it just didn’t help me. In addition, I had a thyroid ailment. All of those elements made me think I need to do something now for my weight loss. Prior to surgery, Dr. Andrade and his staff were very nice in helping me to obtain all my labs and prerequisite approvals. I had my weight-loss surgery at Hialeah Hospital. During the surgery and afterward too everything went really well. I didn’t feel a thing and had no pain. Everything went perfectly. Dr. Andrade was very preventative, he told me to be patient especially with my eating. I realized early on that I have a new stomach and it was going to take time for me to adjust into a new way of living. Dr. Andrade constantly repeated to me, “Remember you are a new person.” Those first three months after surgery were a challenge mentally rather than physically. The challenge for me
Hialeah Hospital Hosts Lunch and Learn for Breast Cancer Awareness Month
mentally was to change the way I saw food. Eating is very emotional and society is like that too, take for instance when you are celebrating something everyone is like “let’s go eat.” Everything was surrounded by food but I’ve learned it doesn’t need to be that way. It was hard at the beginning to make lifestyle food changes but after the surgery I began to realize the need to eat healthy, small portions. When I decided to start this journey, I learned to be very conscious and knew I had to change the way I viewed food. At the beginning when I started to lose weight, it was like a miracle. But, if you don’t take the time to manage food consumption it’s going to be the same type of weight gain. I had to change my diet completely. The first month after surgery, it was liquids. Then, I could add pureed foods. I started to eat normal food after the third month post-surgery. Since then, I have enjoyed normal eating habits while focusing on portion consumption. Dr. Andrade has a dietician and support group so the combination of the two helped me stay on track. Dr. Andrade always recommended I attend, so I did at least once a month. This type of support is important before and after the surgery. Everyone expressed how they’re feeling and would answer my questions. I think it’s helpful to learn from others who may have had some of the same experiences you had during the weight loss journey. I was only in the hospital for three days. It went by really fast. Dr. Andrade’s team was excellent. The hospital staff was very nice. I saw Dr. Andrade after the surgery every three months at his offices in Hialeah and Miami. His offices were very convenient for me, at the time I worked in Hialeah, so I would go there and then when my job moved south I would see him in Miami. Dr. Andrade’s staff works at both
HIALEAH Hospital
Hialeah Hospital hosted a lunch and learn for nurses and physicians, and partnered with Bright Pink, which is a nonprofit organization focused on the prevention and early detection of breast and ovarian cancer in young women while providing support for high risk individuals. “Hialeah Hospital is on a mission to save lives,” said Michael Bell, chief executive officer of Hialeah Hospital. “The Hialeah Hospital team is dedicated to taking care of each other, every patient, and serving the community while supporting Breast Cancer Awareness Month.”
locations; they were very helpful to me and took the time to get to know me which I think was very helpful in my success. His staff was polite, courteous; I was seen for my appointments in a timely manner. I could actually see him after work, last appointment of the day, so that helped me out with getting there because I work a busy job. I ran the entire Miami Marathon after I recovered from my weight loss surgery with Dr. Andrade. I could feel the difference because three-years prior to surgery I ran a half-marathon and had a real tough time finishing and afterward I didn’t feel good at all. I felt like I couldn’t walk or breathe. The marathon was so much better, I felt really great about my finishing time and I felt good after I finished. I really love to exercise. One of the reasons I wanted to have the surgery was because even though I was exercising I wasn’t getting any results especially in losing weight. I wanted a change because I like exercising, I like to go out but it’s just so hard when you’re carrying excess weight. I was eating better than most, I was counting every calorie, watching what I was eating but it just wasn’t making a difference. Just imagine if you tried to run with two 25 lbs. weights one on each side, two dumbbells, one on each side it would be so hard. Now I’m running without that extra weight. Today, I feel so much better than compared to before surgery. It’s been like a 360-degree change for me. I felt so much of a relief after having the surgery. I tell myself you can still have just about any food you want, just make it a little portion. I used to eat meals with a lot of regrets. Today, I feel free. I had to go shopping for new clothes and now, I have a lot more options for fashion. I feel so much better about myself, emotionally more than physically.
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Do You Have a Higher Risk of Breast and Ovarian Cancer?
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of ovarian cancer. risk factor is something that • Having a family history of the disease. increases or decreases your A woman’s risk of breast cancer doubles if chances of developing a disease she has one first-degree relative with the such as cancer. But just because you have disease and approximately triples with two one risk factor, or several, does not mean first-degree relatives. Chances of ovarian you will be diagnosed with the disease. A cancer also get higher depending on the woman may have ovarian cancer for no number of relatives with the disease. apparent reason, while another doesn’t • Having a personal history of breast have breast cancer even though her cancer. A woman who has had cancer in one mother and other family members have breast has a higher chance of developing a been diagnosed with the disease. new cancer in either the other breast or So do you have a higher risk of breast Dr. Nuria Lawson MD another part of the same breast. She also and ovarian cancer? To estimate cancer may have an increased risk for ovarian risk you have to look at a number of risk cancer. factors: • Being a woman. Women are about 100 times more • Being white. White women are more likely to develop breast cancer than African American women, but likely than men to develop breast cancer. African American women are more likely to die of • Being older. Most invasive breast cancers are diagnosed breast cancer. in women age 55 or older. Fifty percent of all ovarian • Having dense breast tissue. These women who have cancers are diagnosed in women over the age of 63. more glandular tissue than fatty tissue have a higher • Inheriting certain gene defects. Between five and risk of breast cancer. 10 percent of breast cancer cases are thought to be hereditary. The inherited gene mutation called BRCA1 • Having certain benign breast conditions. Depending on the type of benign breast condition, a woman’s risk for and BRCA2 is the most common cause of hereditary breast cancer can increase one and a half to two times, breast cancer. The same genes also raise the chances
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up to four to five times higher than average. • Having more menstrual cycles. Women who started menstruating before age 12 or stopped after age 55 have an elevated breast cancer risk. • Giving birth. Women who have had children have a lower risk of both breast and ovarian cancer. • Being overweight. Overweight women have a higher chance of developing breast and ovarian cancer. • Undergoing gynecologic surgery. Having a tubal ligation decreases a woman’s chances of ovarian cancer by up to two-thirds and a hysterectomy by one-third. • Taking fertility drugs. The use of certain fertility drugs for longer than one year could increase the chance of developing ovarian tumors. Women who are concerned about their risks for developing breast or ovarian cancer should talk with their doctor to learn more about the disease.
Maneras en las que los hispanos pueden prevenir la diabetes y las enfermedades cardíacas
os estadounidenses hispanos representan el 17.6 por ciento de la población, es decir aproximadamente 56.6 millones de personas. Según la Oficina del Censo de Estados Unidos (U.S. Census Bureau), se prevé que hacia el año 2060 las personas de origen cubano, mexicano, puertorriqueño, de América del Sur o Central o de otra cultura de habla u origen hispano, sean el 28.6 por ciento de la población estadounidense; es decir, aproximadamente 119 millones de personas. Este grupo creciente de estadounidenses hispanos enfrenta problemas de salud importantes que los coloca en alto riesgo de padecer tanto enfermedades cardíacas como diabetes. Las enfermedades cardíacas son la segunda causa de muerte de los estadounidenses hispanos cada año, lo que representa casi el 21.5 por ciento de muertes. Aproximadamente el 57 por ciento de estadounidenses hispanos padecen presión arterial alta. Se estima que 2.5 millones de estadounidenses hispanos de 20 años o más han sido diagnosticados con la enfermedad. Además, los hispanos tienen casi el doble de probabilidad que los blancos de origen no hispano de que un médico les diagnostique diabetes. Los estadounidenses hispanos que están en riesgo de desarrollar una enfermedad cardíaca o diabetes pueden
de una mujer menor a 35 pulgadas. tomar medidas para proteger su salud y • Tenga una dieta saludable reducir las probabilidades de desarrollar con muchas frutas, verduras y granos complicaciones graves. integrales. Hornee, ase, ase a la parrilla, • Encuentre a un médico que entienda su hierva o escalfe los alimentos en lugar de cultura e incluso que hable español si freírlos. Condimente los alimentos con eso le hace sentir más cómodo. Vea a su salsas, salsas picantes, cilantro, comino médico para exámenes físicos regulares y o pimienta y limite el uso de sal, queso, establezca una buena relación con él. salchichas (chorizo o salchicha), carnes • Mantenga su presión arterial en o por altas en grasa (chicharrón o cueritos) y debajo de 120/80 mm Hg (milímetros de de leche entera. mercurio). La presión arterial alta (140/90 • Esté físicamente activo y mm Hg o más alta) puede comenzar a Dr. Miguel Diaz MD agregue por lo menos 30 minutos de cualquier edad y a menudo es hereditaria. ejercicio a su rutina diaria. Elija una • Revise su colesterol para asegurarse de que actividad que disfrute o un deporte que pueda hacer con esté por debajo de 200 mg/dl (miligramos por decilitro su familia. de sangre). Una lectura de colesterol de 250 mg/dl o mayor representa más del doble de riesgo de padecer una • Deje de fumar. Los fumadores tienen riesgos más elevados de desarrollar enfermedades cardíacas y pulmonares, así enfermedad cardíaca coronaria, comparado con el riesgo como ataques cerebrovasculares y cáncer. Fumar el humo que se corre con un nivel de colesterol más bajo. de segunda mano aumenta el riesgo de padecer problemas • Controle su peso y baje de peso si es obeso o tiene de salud para quienes no son fumadores. Fumar puede sobrepeso. Pídale a su médico que calcule cuál es su empeorar el asma y ocasionar tos, sibilancias e infecciones índice de masa corporal, que debe estar entre 19 y 25. La de oído en los niños. cintura de un hombre debe ser menor a 40 pulgadas y la
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Real Life Hero at Coral Gables Hospital
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Lissette Pozo-Izquierdo As a case manager at Coral Gables Hospital, Lissette Pozo assesses patient conditions and needs in order to develop a personalized care plan. Her responsibilities include collecting patient data, social and medical assessment of patients for social needs. She began her career at Coral Gables Hospital in 2014 as an RN case manager. This year she was promoted to ARNP case manager. Pozo graduated from the University of Havana in 1993. She graduated from Universidad del Sagrado Corazón in San Juan, Puerto Rico, in 2013, with her Bachelor of Science in nursing. She received further education and achieved her APRN degree from Universidad Ana G. Méndez located in San Juan, with a Master of Sciences in nursing (MSN) and specialization in the family nursing practitioner focus. In her spare time, she loves watching movies and traveling.
Coral Gables Hospital Celebrates Orthopedic Center of Excellence Second Year Reunion Coral Gables Hospital held its second annual patient reunion to celebrate the Orthopedic Center of Excellence Advanced Certification by the Joint Commission. Coral Gables Hospital is the only hospital in Miami-Dade County to have received The Joint Commission’s Gold Seal of Approval for its Total Hip Replacement and Total Knee Replacement by demonstrating compliance with The Joint Commission’s national standards for health care quality and safety in disease-specific care. “We are so happy to be celebrating our Advanced Certification with our patients, this is a big achievement,” said Cristina Jimenez, CEO of Coral Gables Hospital. “It means so much to our staff to see our patients up and around, and back doing what they love without pain holding them back!”
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Social Security and OIG Launch Public Service Announcement Campaign
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Agency Alerts Public about Telephone Impersonation Scheme
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he Social Security Administration (SSA) and its Office of the Inspector General (OIG) launched a joint Public Service Announcement (PSA) campaign addressing a nationwide telephone impersonation scheme. Social Security and the OIG continue to receive reports from across the country about fraudulent phone calls from people falsely claiming to be Social Security employees. Calls can even “spoof” Social Security’s national customer service number as the incoming number on the caller ID. The new PSAs will air on TV and radio stations across the country to alert the public to remain vigilant against potential fraud. “We urge you to always be cautious and to avoid providing sensitive information such as your Social Security number or bank account information to unknown people over the phone or Internet,” said
Nancy A. Berryhill, Acting Commissioner of Social Security. “If you receive a call and are not expecting one, you must be extra careful – you can always get the caller’s information, hang up, and contact the official phone number of the business or agency the caller claims to represent. Do not reveal personal data to a stranger who calls you.” Social Security employees do occasionally contact people--generally those who have ongoing business with the agency--by telephone for business purposes. However, Social Security employees will never threaten a person or promise a Social Security benefit approval, or increase, in exchange
for information. In those cases, the call is fraudulent and people should not engage with the caller. If a person receives these calls, he or she should report the information to the OIG Fraud Hotline at 1-800-2690271 or online at https://oig.ssa.gov/report. “These calls appear to be happening across the country, so we appreciate SSA’s partnership in this national public outreach effort,” said Gail S. Ennis, the Inspector General for the Social Security Administration. “Our message to the public is simply this: If you or someone you know receives a questionable call claiming to be from SSA or the OIG, just hang up.”
El Seguro Social y la OIG lanzan campaña de anuncios de servicio público
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La agencia alerta al público sobre las llamadas fraudulentas
a Administración del Seguro Social (SSA, por sus siglas en inglés) junto con su Oficina del Inspector General (OIG) lanzaron una campaña de anuncios de servicio público para informar acerca de un esquema de llamadas fraudulentas a nivel nacional. El Seguro Social y la OIG continúan recibiendo informes de todo el país sobre llamadas telefónicas fraudulentas de personas que afirman falsamente ser empleados del Seguro Social. Los estafadores pueden incluso «falsificar» el número que aparece en el identificador de llamadas para que parezca el número nacional de servicio al cliente del Seguro Social. Los nuevos anuncios de servicio público se emitirán en estaciones de radio y televisión a través de todo el país para alertar al público a permanecer alerta ante posibles fraudes. «Le exhortamos que siempre tenga cuidado
y evite proveer información confidencial como su número de Seguro Social o información de su cuenta bancaria por teléfono o por internet a personas desconocidas,” dijo Nancy A. Berryhill, Comisionada Interina del Seguro Social. «Si recibe una llamada y no la está esperando, debe ser muy cuidadoso—siempre puede obtener la información de la persona que llama, colgar y comunicarse con el número de teléfono oficial de la empresa o agencia que la persona alega representar. No revele datos personales a un extraño que le llame». Los empleados del Seguro Social ocasionalmente se comunican con las personas—generalmente aquellas que tienen trámites pendientes con la agencia—por teléfono para fines administrativos. Sin embargo, los empleados del Seguro Social nunca amenazarán a una persona ni prometerán
una aprobación o aumento de beneficios del Seguro Social a cambio de información. En esos casos, la llamada es fraudulenta y las personas no deben interactuar con la persona que llama. Si una persona recibe estas llamadas, debe reportar la información a la línea directa de fraude de la OIG al 1-800-2690271 o por internet en oig.ssa.gov/espanol. «Estas llamadas parecen ocurrir a través de todo el país, por lo que apreciamos la colaboración de la Administración del Seguro Social en este esfuerzo nacional de difusión pública», dijo Gail S. Ennis, el Inspector General para la Administración del Seguro Social. «Nuestro mensaje al público es simple: si usted o alguien que conoce recibe una llamada cuestionable que dice ser de la SSA o OIG, simplemente cuelgue»
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16 Por Carmenza Sanchez Carmen-Zabor On Line • 786-630-5494
Quínoa con Leche de postre Receta 4 porciones
• 1 taza de Quínoa • 2 tazas de de leche de almendra • 1 ramita de canela • 1 corteza de naranja o mandarina • 3 cucharaditas de “estibia” (substituto del azúcar)
Preparación
1. Se lava la quínoa en un colador (3 o 4 veces) 2. Ponerla a cocinar en taza y media de agua durante 10 minutos. 3. En una olla mediana poner a hervir la leche de almendras con la canela y las cortezas de naranja o mandarina por 5 a 10 minutos. 4. Anadir la quínoa y la estibia y cocinar a fuego lento por 20 minutos revolviéndola para que no se pegue. 5. Poner a enfriar y refrigerarla por 15 minutos.
Valor Nutricional
Quínoa……..............150 calorías Ingredientes………..200 calorías
Lasagna de Berenjena SEP-OCT, 2019 • www.ElVoceroNews.com
Receta 4 porciones
• 3 Berenjenas cortadas en rodajas o lascas • 1 cebolla cortada en cuadritos • 1 pimiento verde cortado en cuadritos • 1 pimiento rojo cortado en cuadritos • 2 tomates cortados en cuadritos • 3 cucharadas de aceite (aceite de coco, aguacate o de semilla de uva) • 400 gramos de de salsa de tomate (2 tazas de 5 onzas) • 200 gramos de queso mozarela rallado (1 taza) • 50 gramos de queso parmesano (para dorar la lasaña) • Sal (marina) y pimienta al gusto • 1/2 cucharadita de albahaca o (2 hojas de albahaca) • 2 dientes de ajos triturados • 1/4 cucharadita de orégano • 1 cucharada aceite de oliva.
Como decía el padre de la medicina el filosofo griego Hipócrates 460 aC: “Deje que su comida sea su medicina”
Preparación
1. En una sartén (primer sartén) poner a calentar el aceite agregando los siguientes ingredientes : una cebolla, un pimiento verde y uno rojo, el ajo, los tomates, la albahaca, el orégano, la salsa de tomate, la sal (marina) y la pimienta (al gusto). 2. Cocínelo tapado por 10 minutos. 3. En otra sartén sin aceite (segundo sartén) dorar las 3 berenjenas picadas en rodajas. 4. Tomar una de las berenjenas y cortarla en cuadritos agregándola al “primer sartén” con los otros ingredientes. 5. En un Pírex cuadrado de 8”x8”x2.25” (200x200x55mm) de 2 quarter. Untarle el aceite de oliva, agregándole 2 cucharadas de salsa de tomate esparciéndolas en el fondo. 6. Anadir las rodajas de berenjena poniendo sobre ellas los demás ingredientes que cocino en el primer sartén y encima la mitad del queso mozarela rallado (100 gr.). 7. Anadir la segunda camada de rodajas o lascas de berenjenas cubriéndola con la salsa de tomate el queso mozarela restante (100gr,) y agregar el queso parmesano para dorarla. 8. Precalentar el horno a 350 grados y cocinar por 30 minutos chequeando hasta dorar.
Great Healthy Food in Miami Beach with Commissioner Michael Gongora, the Hispanic American Diabetes Foundation, non profit, CBO and El Vocero News, community newspaper for a Healthy Food tasting was offered last Wednesday, September 18 at the Sand Bar & Kitchen... Attending the magnifiscent event MB Commissioner Michael Gongora, Miguel Del Rivero, Publisher and Editor, El Vocero News; Carmenz Sanchez, Carmen-Zabor On Line; Armando V. Pomar, CEO, HADF; Luis M. Diaz, master of ceremony, Armando J Villorin from Caldwell Bankers and a selecte group of friends tasting the and Quinoa prepared by Carmen-Zabor On Line. All with the musical accompany by Melina Almodovar “la muneca de la salsa”.
Promoviendo una buena alimentación saludable en Miami Beach
Promoviendo una buena alimentación saludable en Miami Beach con la Fundación Hispanoamericana de Diabetes, organización sin fines de lucro, CBO y El Vocero News, el periódico comunitario evento patrocinado por el Comisionado de Miami Beach, Michael Gongora, ofreció una degustación de Comida Saludable, en septiembre en el Sand Bar & Kitchen ... Asistiendo al magnífico evento El comisionado de MB Michael Gongora, Miguel Del Rivero, Editor, El Vocero News; Carmenz Sanchez, Carmen-Zabor On Line; Armando V. Pomar, CEO, HADF; Luis M. Díaz, maestro de ceremonias, Armando J Villorin de Caldwell Bankers y un selecto grupo de amigos degustando el pollo y la quinua preparados por Carmen-Zabor On Line. Todo con el acompañamiento musical de Melina Almodóvar “la muñeca de la salsa”
City of Miami Beach celebrates the inaugural unveiling of the Hall of Fame The ceremony recognized people who have made a positive impact on the city, from previously elected officials to esteemed artists.City of Miami Beach celebrates the inaugural unveiling of our Hall of Fame with these fabulous inductees: former Mayor Matti Bower; Norman Braman; Barbara Capitman; Emilio & Gloria Estefan; & Morris Lapidus.
La ciudad de Miami Beach celebra la inauguración inaugural del Salón de la Fama
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Celebrando con los elegidos al “Hall de la Fama” de Miami Beach! Exitoso evento como marco de las induccion para inaugurar el “Salon de la fama” de la Ciudad de Miami Beach con los nombres de prestigiosas personalidades que demuestran ser pilares de nuestra ciudad: Nuestra pasada Alcaldesa, Matti Bower; Norman Braman; Barbara Capitman; Gloria & Emilio Estefan; and Morris Lapidus. A todos ellos nuestras felicitaciones. Estuvieron presentes en el acto el Alcalde, Dan Gelber y el Comisionado de la Ciudad Michael Gongora con nuestro Editor del Vocero News Miguel Del Rivero.
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por Armando Pomar
Promoting good healthy eating in Miami Beach
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Médico colombiano recibe premio como el mejor neumólogo de América Latina
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Por Carlos A Beltrán B.
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l reconocimiento fue otorgado al Dr. Faiber Salazar por la Organización Internacional Médica-IOCIM presente en Latinoamérica, Centroamérica y el Caribe. Dr. Salazar de donde es usted y en donde estudió medicina ? Yo nací en Florencia, ciudad capital del departamento del Caquetá, una región agrícola y ganadera ubicada al sur de Colombia. Estudié medicina en la Universidad Surcolombiana de la ciudad de Neiva, capital del departamento del Huila. Háblenos de su especialización en pediatría y porqué la realizó en Argentina Cuando trabajé como médico general sentí que tenia vocación para atender a los niños, y por esto decidí estudiar esta especialidad en la Universidad de Buenos Aires, Argentina, ya que es una de las mejores y se encuentra dentro de las primeras 100 universidades a nivel mundial. Con cuantos años de experiencia cuenta hoy como Neumólogo Pediatra. Inicié mis estudios de Neumología Pediátrica en el año 2016 en el hospital Garrahan, uno de los hospitales pediátricos más importantes de Latinoamérica. Al mismo tiempo que estudiaba la subespecialidad, trabajaba en hospitales de menor complejidad en
servicios relacionados con la neumología. Sabemos que le han sido otorgados importantes reconocimientos por su labor médica a nivel latinoamericano. Cuéntenos por parte de quien y cuando. Este año en el mes de abril recibí un reconocimiento por parte de la Organización Internacional para la Capacitación e Investigación Médica, como el mejor Neumólogo Pediatra de Latinoamérica. Este reconocimiento me fue otorgado en la ciudad de Iguazú, Argentina. Otros reconocimientos recibidos han sido por la presentación de más de 10 trabajos de investigación relacionados con patologías respiratorias en congresos internacionales, los cuales ocuparon importantes lugares en países como Argentina, Colombia y México. Cómo fue su participación en la conferencia realizada recientemente en Washington DC. por la Organización mundial de la salud OPS/OMS. que países participaron y que importancia tuvo para la región que usted representó. Fue una participación muy activa al proponer ideas y estrategias para poner fin a la Tuberculosis Infantil en las Américas. En esta reunión se formó el Grupo Regional para las Américas conformado por 13 expertos de diferentes países entre los cuales estaban República Dominicana, México, Perú, Brasil, Paraguay, Argentina y Colombia. Mi representación fue por Colombia y en mis intervenciones también hice referencia al departamento del Caquetá, que es donde actualmente me encuentro trabajando. Es muy importante para esta región tener una conexión directa con el mayor ente de salud a nivel mundial, por lo tanto se hizo una gran gestión para recibir ayudas y poder contar con más herramientas para el mejoramiento de la salud en comunidades tan vulnerables y golpeadas como lo es
nuestro departamento, Caquetá. Como Neumólogo Pediatra, cuáles son las recomendaciones básicas más importantes que toda familia debe saber. Hay muchas recomendaciones. Entre las más importantes están: limpiar frecuentemente el polvo de paredes, cuadros, estantes y todos los muebles con un paño húmedo. Limpiar el piso con trapo húmedo. Sacudir frecuentemente fuera de la vivienda y lejos de los niños, las cobijas, almohadas y demás ropa de cama. Evitar el uso de tapetes. No permitir que fumen dentro de su hogar. Uno muy importante es el lavado de manos con agua y jabón antes de preparar y consumir alimentos, y también tener las vacunas completas.
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22 HORIZONTALES
1. Siglas latinas que Poncio Pilatos mandó inscribir en la cruz de Jesucristo. 4. Suberoso. 8. Mamífero carnívoro de América de pelo suave y leonado. 10. Sonido agradable al oído. 11. Mono de cola larga. 12. Punto cardinal. 13. Regla de acción impuesta por una autoridad superior. 15. Conversar sin objeto determinado, por mero pasatiempo. 18. Sexta nota musical. 19. De agua o parecido a ella. 20. Oración, plegaria. 21. Antigua medida de longitud. 22. Elemento que se desprende de la descomposición electrolítica. 23. Pieza de barro cocido en forma de canal, para cubrir por fuera los techos. 25. Ovino (subfamilias). 27. Antigua lengua provenzal. 28. Despectivamente, compañero habitual de francachelas y diversiones poco recomendables. 29. Tela de seda sin brillo. 31. Unidad de radiactividad. 32. Tercer hijo de Jacob y de Lía. 33. Tipo de costa común en Galicia.
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4. De hueso. 3 35. Especialista en patología. 36. Aroma, fragancia.
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2. Figurativamente, repugnancia, asco grande. 3. Elevar por medio de cuerdas. 4. Suceso, acontecimiento. 5. Comida hecha para muchos en común. 6. Víbora muy venenosa de Egipto y Palestina. 7. Que sigue el partido, doctrina u opinión de otro (normalmente peyorativo). 9. Adverbio con que se denota grado sumo o superlativo de significación. 13. Tallo recién nacido de una planta. 14. En este lugar. 15. Nombre de la segunda consonante. 16. Se dice del hilo o seda poco torcidos. 17. Que padece ronquera. 19. Vaso u obra tallada, de relieve tosco. 21. Pimiento. 22. Muy distraído. 24. Pega o materia dispuesta para empegar. 25. Doy. 26. Observa, mira. 27. Extraigo la leche exprimiendo la ubre. 29. Fluido aeriforme a presión y temperatura ordinarias. 30. Parte del cuerpo humano,
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que comprende desde la muñeca hasta la punta de los dedos. 31. Obtuso y sin punta.
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Director y Editor General: Miguel Del Rivero Colaboradores: Iván Padrón, Glenda R. Mujer Esperanza, Carlos Beltrán, Lou Hernandez, Frank de Varona Diseño: Carpio Graphic Design 954-495-4134 • Distribución: M.D.R. Printing Inc.
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