VOCERO NEWS - 67 Edición - Agosto 2022

Early Voting from 8 to 21 Election Day August 23 PÁGS. 28-33

BILINGUAL EDITION • EDICIÓN BILINGÜE • AGOSTO 2022 • AÑO 6 • NÚMERO 67 • ELVOCERONEWS.COM • DISTRIBUCIÓN GRATUITA

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La Cámara de Comercio Hispana del sur de la Florida celebró recientemente su almuerzo con legisladores estatales

The South Florida Hispanic Chamber of Commerce recently held its annual legislative luncheon

a Cámara de Comercio Hispana del sur de la Florida celebró recientemente su almuerzo con legisladores estatales con el propósito de informar a los miembros de lo que sucedió en la sesión legislativa de este año. El evento tuvo lugar en Bulla Gastrobar de Coral Gables y contó con la presencia de distinguidos miembros de la cámara y hubo mucha interacción y preguntas con los legisladores. La cámara de Comercio Hispana del Sur de la Florida siempre comprometida con los negocios fue fundada en el año 1994 y es una de las cámaras hispanas más grandes y reconocidas de los Estados Unidos Para más información sobre cómo afiliarse llamar al 305 534-1903 o visitar la página de Internet www.SFLHCC.com

he South Florida Hispanic Chamber of Commerce recently celebrated its annual legislative debrief with the participation of Senator Ana Maria Rodriguez, state representative James Bush, III and state representative Nick Duran. The panel was moderated by Felipe Basulto, immediate past chair of the South Florida Hispanic Chamber Commerce.

The event was attended by many members of the organization and was very interactive. Annually, the organization hosts this forum to inform its members of what is taking place in Tallahassee and how their businesses are affected by new legislation. For more info, please contact 305 534-1903 or visit www.SFLHCC.com

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Turning 65 and Still Working?

Learn the Facts about your Medicare Options

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BY Lupe Bruneman, HCMBA - 305-726-4749

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re you employed and 65 or older? “The Bureau of Labor Statistics (BLS) indicates that in 2020, 10.6 million people 65 and older were in the workforce. Breaking down that number further, 26.6% in the age group 65 to 74 were working, while the percentage was at 8.9% for those 75 and older.” (forbes.com, 11/14/21). This trend is only increasing as the number of people born in the Baby Boomer years are aging-in to Medicare (if you were born between 1946 and 1964 you are a Baby Boomer). It is projected that by 2030 all Baby Boomers will be Age 65.

The following are FACTS about your options related to Medicare if you are still working beyond Age 65: 1. If you are working for a company employing more than 20 employees, then this is considered a “large employer” and the insurance coverage is “creditable”. “Medicare creditable coverage is coverage that is considered just as good as Medicare, meaning that the coverage pays as well

to meet all out of pocket costs applicable from your employer coverage before Medicare steps in to cover any applicable Hospital costs, and you will have to pay a hospital deductible of $1,556 (as of 1/1/22).

If you keep your employer coverage AND decide to enroll in both Medicare Parts A and B, YOU HAVE TOO MUCH INSURANCE!! There is no need to get Medicare Part B if you are covered under your “creditable” employer coverage.

If you decide to put off Medicare Part B, make sure you start planning to apply for Part B at least 3 months before you are giving up employer coverage.

Applying for Part B is done either online through www.ssa.gov or by setting an appointment with your local Social Security office. Before fully leaving your employer, make sure they complete a CMS-564 form, which will let Social Security know you have been covered by creditable coverage. If you need any assistance with any of these processes or have any questions, please contact me and we will guide you!

hace Medicare. Cuando alguien tiene una cobertura acreditable para Medicare, puede retrasar la inscripción en Medicare sin tener que pagar una multa por inscripción tardía”. (boomerbenefits.com, 4/10/21) 2. En este caso, las siguientes son sus opciones: (a) Mantenga su seguro actual con su empleador y SOLICITE ÚNICAMENTE LA PARTE A DE MEDICARE. Si ha estado pagando impuestos de Medicare a través de deducciones de nómina de salario, NO habrá un costo para la Parte A. (b) Compare las opciones de Medicare y renuncie a la cobertura de su empleador para cambiarse a Medicare. Debería considerar comparar (a) el costo de la prima; (b) Deducibles; (c) participación de sus médicos y (d) costos de medicamentos entre la cobertura actual de su empleador y cuál sería su cobertura de Medicare. ¡Elige el que sea mejor para ti! (c) Si mantiene a su empleador y también obtiene la Parte A, Medicare se considerará SECUNDARIO a la cobertura de su empleador. Lo que significa que tendrá que cubrir todos los gastos de bolsillo correspondientes a la cobertura de su empleador

antes de que Medicare intervenga para cubrir cualquier costo hospitalario aplicable, y tendrá que pagar un deducible hospitalario de $1,556 (a partir del 1/1/22) por la Part A. Si mantiene la cobertura de su empleador Y decide inscribirse en las Partes A y B de Medicare, ¡¡TIENE DEMASIADO SEGURO!! No es necesario obtener la Parte B de Medicare si está cubierto por la cobertura de su empleador “acreditable”.

Si decide posponer la Parte B de Medicare, asegúrese de comenzar a planificar la solicitud de la Parte B al menos 3 meses antes de renunciar a la cobertura del empleador. La solicitud de la Parte B se realiza en línea a través de www.ssa. gov o programando una cita con su oficina local del Seguro Social. Antes de dejar completamente a su empleador, asegúrese de que completen un formulario CMS-L564, que le informará al Seguro Social que ha estado cubierto por una cobertura acreditable. Si necesita ayuda con alguno de estos procesos o tiene alguna pregunta, ¡contácteme y lo guiaremos!

¿Cumplas 65 años y sigues trabajando?

Conozca los hechos sobre sus opciones de Medicare

stá empleado y tiene 65 años o más? “La Oficina de Estadísticas Laborales (BLS) indica que en 2020, 10.6 millones de personas de 65 años o más estaban en la fuerza laboral. Al desglosar aún más ese número, el 26,6% en el grupo de edad de 65 a 74 años estaba trabajando, mientras que el porcentaje era del 8,9% para los de 75 años o más”. (forbes.com, 14/11/21).

Esta tendencia solo está aumentando a medida que la cantidad de personas nacidas en los años de la posguerra (Baby Boomer) están envejeciendo para Medicare (si nació entre 1946 y 1964, usted nació en la era posguerra “Baby Boomer”). Se proyecta que para 2030 todos los Baby Boomers tendrán 65 años.

Los siguientes son HECHOS sobre sus opciones relacionadas con Medicare si todavía está trabajando después de los 65 años: 1. Si trabaja para una empresa que emplea a más de 20 empleados, entonces se considera una impresa que disfruta de cobertura de seguro “acreditable”. “La cobertura acreditable de Medicare es una cobertura que se considera tan buena como Medicare, lo que significa que la cobertura paga tan bien como lo

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as Medicare does. When someone has creditable coverage for Medicare, they can delay enrollment in Medicare without owing a late enrollment penalty.” (boomerbenefits.com, 10/4/21) 2. In this case, the following are your options: a. Keep your current insurance with your employer and ONLY APPLY FOR PART A MEDICARE. If you have been paying Medicare tax through salary payroll deductions, then there will NOT be a cost to Part A. b. Compare Medicare options and give up your employer coverage to move over to Medicare.

You should consider comparing (a) Premium cost; (b) Deductibles; (c) physician participation and (d) medication costs between your current employer coverage and what your Medicare coverage would be. Pick the one that is better for you! c. If you keep your employer and also get Part A, Medicare will be considered SECONDARY to your employer coverage. Meaning you will have

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Miami Lakes Chamber of Commerce hosted their monthly membership luncheon with guest speaker, dietician and nutritionist Sabrina Hernandez-Cano

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By LAUREN RODERICK OF AC GRAPHICS DIGITAL

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n Wednesday, July 13 the Miami Lakes Chamber of Commerce hosted their monthly membership luncheon. Chamber members and guests gathered in the Kings Cup meeting room, located on the second floor of the Miami Lakes Hotel. Over fifty professional guests were in attendance and ready to hear from guest speaker, nutritionist Sabrina Hernandez-Cano. As guests arrived and registered, they enjoyed samples of beer from Chamber member and luncheon spotlight, The Tank Brewing Co. In accordance with the healthy twist on Wednesday’s luncheon, The Tank brought their new low calorie tropical blonde ale, Lo-Ca, which was a hit among the guests! After enjoying free beer sampling and networking, members and their guests took their seats.

The Miami Lakes Hotel provided a delicious full course lunch to all in attendance. Each member and guest then had the opportunity to introduce themselves and share their business to all in attendance before guest speaker, dietician and nutritionist Sabrina Hernandez-Cano began her presentation.

President Fred Senra introduced guest speaker, Sabrina Hernandez-Cano and she began her presentation centered on developing healthy habits for business owners and their employees over the summer. Sabrina is a registered and licensed dietitian, certified diabetes educator and nutrition counselor who graduated from Florida International University with a degree in Dietetics and Nutrition. She opened her presentation by sharing some heartfelt stories about her childhood that led her to where she is today. She shared that as a child, she was overweight and did not have a very healthy relationship with food but as she grew older and learned the importance of mindful eating and being connected to your body, she began to lose weight and fix this relationship. She initially dreamt of working in the fashion industry and even obtained a degree in fashion merchandising and worked with famous designers in Washington D.C., but soon realized her true passion was nutrition. Sabrina went back to school for dietetics and nutrition. Since then, she has worked to share her

knowledge and help change people’s lives.

Sabrina’s presentation was focused on emphasizing the importance of nourishing your mind and body with the right things. She offered helpful tips as the guests listened, with many even taking notes attentively. She encouraged all those present to start taking the proper steps to creating a long, healthy life for themselves and their employees.

The Miami Lakes Chamber of Commerce will be hosting their next membership luncheon on Wednesday, August 10 at the Miami Lakes Hotel with guest speaker Senator Rene Garcia. If interested, please register online via the Chamber website: miamilakeschamber.com.

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Oswaldo Payá memorial to be erected at Hialeah’s Walker Park

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By Lou Hernández

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morning ceremony was held at Walker Park in Hialeah, July 27, to announce the construction of a memorial to be dedicated to deceased Cuban human rights activist and political opposition leader Oswalda Payá Sardiñas. Dedicated by Hialeah Mayor Estebán Bovo, Jr., as part of the community outreach initiatives he began earlier this year focused around city parks, the memorial is expected to be the first honoring heroic individuals committed to the cause of freedom. Accompanying the mayor at the podium were Hialeah city council member Vivian Casals-Muñoz and Florida state representative Alex Rizo.

“We want to establish a place to recognize figures who fight for liberty, against all odds, in a space we can call Freedom Square,” informed the mayor in front of the park’s James S. Walker Community Center. “We saw last July 11 [2021] the Cuban people raise their voice, and that action was applauded and supported here in Miami and Hialeah and elsewhere. That action brought to mind the ultimate sacrifice of Oswaldo Payá. We want to shine a light on that sacrifice with this initial dedication. Payá could have left Cuba on different occasions, but he chose to stay and endure incessant harassment and indignities perpetrated by the Castro regime against him and his family and friends and associates.”

On July 22, 2012, Oswaldo Payá, 60, was killed, under mysterious circumstances, in an

automobile accident in eastern Cuba. Also killed was fellow Cuban Harold Cepero Escalante, 32, a Payá protégé. Two foreigners in the vehicle, including the driver, survived.

“Payá stayed in Cuba and continued to step on the toes of the dictatorship, so much so that it cost him his life and that we cannot forget,” stated Bovo, prior to presenting a framed proclamation of the event to the Payá family. “In the future, when people pass by here, we want them to reflect on who was Oswaldo Payá, what was his mission? And to make it known that he was one of the strongest voices for freedom inside of Cuba. We will never stop being a thorn in the side of those that take sides with the totalitarian regime of Cuba. We will honor those, not just in Cuba, but those from other nations who fight for liberty, who have given their lives for freedom.

Today, we take this first step to honor Oswaldo Payá and those who are fighting for a free Cuba.”

Payá remains alive through the efforts of his family, in particular, his daughter, Rosa Maria.

“On behalf of my mother Ofelia and my brothers, Oswaldo and Reinaldo, I want to thank everyone involved for this recognition of my father’s life work and service and legacy,” said Rosa Maria, who, in a high-profile manner over the last several years in exile, has taken up the mantle of her father’s quest for a free Cuba. “Just a few days ago, we commemorated the tenth anniversary of the assassination of my father and Harold Cepero

at the hands of the Cuban dictatorship.”

Rosa Maria has repeatedly requested the international community to investigate the martyred death of her father and Cepero. “This regime has continued their indiscriminate killing.

That is why recognizing my father in this Freedom Square is also a call for justice, a call to end the impunity under which the regime operates. My father dedicated his life to change Cuba, to spur every Cuban to reclaim their rights. My father said we Cubans have to be the protagonists of our history, and I think we are doing so. We saw it on the streets recently. This has been a long struggle. It’s been 63 years. This square will be a constant reminder of the struggle for freedom of the Cuban people.”

Rosa Maria recognized the efforts of the Foundation for Pan-American Democracy, whose representatives were present, as well as those in attendance from the offices of U.S. Florida Senators Marco Rubio and Rick Scott, and Governor Ron DeSantis. She closed her remarks by paraphrasing a much-recognized quotation from her father: “The right to have rights is more alive than ever in the Cuban people.”

Two murals will be erected in the park, one depicting the L-symbol of an extended thumb and forefinger, representing “Liberty,” that Payá was fond of using. The other mural will include some of Payá’s most memorable sayings.

El monumento a Oswaldo Payá será erigido en el Parque Walker de Hialeah

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na ceremonia matutina se llevó a cabo en Walker Park en Hialeah, el 27 de julio, para anunciar la construcción de un monumento que se dedicará al fallecido activista cubano de derechos humanos y líder de la oposición política Oswaldo Payá Sardiñas.

Dedicado por el alcalde de Hialeah, Estebán Bovo, Jr., como parte de las iniciativas de alcance comunitario que comenzó a principios de este año centradas en los parques de la ciudad, se espera que el monumento sea el primero en honrar a individuos heroicos comprometidos con la causa de la libertad. Acompañando al alcalde en el podio estuvieron miembro del consejo de la ciudad de Hialeah Vivian Casals-Muñoz y el representante estatal de Florida Alex Rizo.

“Queremos establecer un lugar para reconocer a las figuras que luchan por la libertad, contra viento y marea, en un espacio que podemos llamar Plaza de la Libertad”, informó el alcalde frente al Centro Comunitario James S. Walker del parque.

“Vimos el pasado 11 de julio [de 2021] al pueblo cubano alzar la voz, y esa acción fue aplaudida y apoyada aquí en Miami y Hialeah y en otros lugares. Esa acción trajo a la mente el sacrificio final de Oswaldo Payá. Queremos arrojar luz sobre ese sacrificio con esta dedicación inicial.

Payá podría haber salido de Cuba en diferentes ocasiones, pero optó por quedarse y soportar el acoso incesante y las indignidades perpetradas por el régimen de Castro contra él y su familia y amigos y asociados”.

El 22 de julio de 2012, Oswaldo Payá, de 60 años, murió, en circunstancias misteriosas, en un

accidente automovilístico en el oriente de Cuba.

También murió su compatriota Harold Cepero Escalante, de 32 años, protegido de Payá. Dos extranjeros en el vehículo, incluido el conductor, sobrevivieron.

“Payá se quedó en Cuba y siguió pisando los callos de los pies de la dictadura, tanto que le costó la vida y que no podemos olvidar”, afirmó Bovo, antes de presentar una proclamación enmarcada del evento a la familia Payá. “En el futuro, cuando la gente pase por aquí, queremos que reflexionen sobre quién fue Oswaldo Payá, ¿cuál fue su misión?

Y dar a conocer que fue una de las voces más fuertes por la libertad dentro de Cuba. Nunca dejaremos de ser una espina en el costado de quienes toman partido por el régimen totalitario de Cuba. Honraremos a aquellos, no solo en Cuba, sino a aquellos de otras naciones que luchan por la libertad, que han dado sus vidas por la libertad. Hoy damos este primer paso para honrar a Oswaldo Payá y a quienes luchan por una Cuba libre”.

Payá sigue vivo gracias a los esfuerzos de su familia, en particular, su hija, Rosa María. “En nombre de mi madre Ofelia y mis hermanos, Oswaldo y Reinaldo, quiero agradecer a todos los involucrados por este reconocimiento del trabajo de la vida de mi padre, la entrega y el legado”, dijo Rosa María, quien, de manera destacada en los últimos años en el exilio, ha asumido el manto de la búsqueda de su padre por una Cuba libre. “Hace apenas unos días, conmemoramos el décimo aniversario del asesinato de mi padre y

Harold Cepero a manos de la dictadura cubana”.

Rosa María ha pedido reiteradamente a la comunidad internacional que investigue la muerte martirizada de su padre y de Cepero.

“Este régimen ha continuado su matanza indiscriminada. Por eso reconocer a mi padre en esta Plaza de la Libertad es también un llamado a la justicia, un llamado a poner fin a la impunidad bajo la cual opera el régimen. Mi padre dedicó su vida a cambiar Cuba, a estimular a cada cubano a reclamar sus derechos. Mi padre decía que los cubanos tenemos que ser los protagonistas de nuestra historia, y creo que lo estamos haciendo.

Lo vimos en las calles recientemente. Esta ha sido una larga lucha. Han pasado 63 años. Esta plaza será un recordatorio constante de la lucha por la libertad del pueblo cubano”.

Rosa María reconoció los esfuerzos de la Fundación para la Democracia Panamericana, cuyos representantes estuvieron presentes, así como los asistentes de las oficinas de los senadores estadounidenses de Florida Marco Rubio y Rick Scott, y el gobernador Ron DeSantis.

Cerró sus palabras parafraseando una cita muy reconocida de su padre: “Ese derecho a tener derechos está más vivo que nunca en el pueblo cubano”.

Se erigirán dos murales en el parque, uno con representación del símbolo L de un pulgar e índice extendidos, que representa la palabra “Libertad”, que a Payá gustaba usar. El otro mural incluirá algunos de los dichos más memorables de Payá.

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Por Lou Hernández

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Change your address and phone number online with my Social Security

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Mrs Evelyn Linares, Social Security Administration

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f you receive Social Security benefits, the easiest way to change your address and phone number is by creating a personal my Social Security account at www.ssa.gov/myaccount. Once you create your account, you can update your contact information from your preferred location. This feature is available for people who receive retirement, survivors, or disability benefits, along with Medicare enrollees. If you receive Supplemental Security Income, you can check the address that we have on record with your account.

Visit our my Social Security webpage to get started.

To create an account, you must: • be at least 18 years old.

• Provide a valid email address.

• Have a Social Security number (SSN).

• Provide a U.S. mailing address (includes military addresses, APO/FPO/DPO, AE, AP, or AA).

Once you have a valid email address, you are ready to create your personal my Social Security account. When you visit my Social Security, select the “Create an Account” button. You will have the option to create your new my Social Security account with one of our two credential partners: Login.gov

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or ID.me.

• Login.gov is the public’s one account for simple, secure, and private access to participating U.S. government agencies.

• ID.me is a single sign-on provider that meets the U.S. government’s online identity proofing and authentication requirements.

Please note, if you already have a Login. gov or ID.me account, you can select the appropriate button to sign in with either one and access your personal my Social Security account. If you previously verified your identity with Login.gov or ID.me, you don’t need to do so again.

If you don’t have a Login.gov or ID.me account, please select the “Create an Account” link to start the one-time registration process.

If you create a new Login.gov credential, we will still complete the identity verification part, so you will need to provide some personal information to us. You will also receive an

activation code from us to complete the process.

Remember, you can do much of your business with us online at www.ssa.gov/onlineservices.

Cambia tu dirección y número de teléfono en línea con mi Seguro Social

i recibe beneficios del Seguro Social, la manera más fácil de cambiar su dirección y número de teléfono es creando una cuenta personal de my Social Security en www.ssa.gov/myaccount.

Una vez que cree su cuenta, puede actualizar su información de contacto desde su ubicación preferida. Esta característica está disponible para las personas que reciben beneficios de jubilación, sobrevivientes o por discapacidad, junto con los afiliados a Medicare. Si recibe Seguridad de Ingreso Suplementario, puede verificar la dirección que tenemos registrada con su cuenta.

Visite nuestra página web de mi Seguro Social para comenzar.

Para crear una cuenta, debe: • tener al menos 18 años de edad.

• Proporcione una dirección de correo electrónico válida.

• Tener un número de Seguro Social (SSN).

• Proporcione una dirección postal de EE. UU. (incluye direcciones militares, APO/FPO/DPO, AE, AP o AA).

Una vez que tenga una dirección de correo electrónico válida, estará listo para crear su cuenta personal de my Social Security. Cuando visite mi Seguro Social, seleccione el botón “Crear una cuenta”. Tendrá la opción de crear su nueva cuenta de my Social Security con uno de nuestros dos socios de credenciales: Login.gov o ID.me.

• Login.gov es la única cuenta del público para el acceso simple, seguro y privado a las agencias gubernamentales de los EE. UU. participantes.

• ID.me es un proveedor de inicio de sesión único que cumple con los requisitos de verificación y autenticación de identidad en línea del gobierno de EE. UU. Tenga en cuenta que si ya tiene una

cuenta de Login.gov o ID.me, puede seleccionar el botón correspondiente para iniciar sesión con cualquiera de las dos y acceder a su cuenta personal de my Social Security.

Si previamente verificó su identidad con Login. gov o ID.me, no necesita hacerlo nuevamente. Si no tiene una cuenta de Login.gov o ID.me, seleccione el enlace “Crear una cuenta” para iniciar el proceso de registro único. Si crea una nueva credencial de Login.gov, aún completaremos la parte de verificación de identidad, por lo que deberá proporcionarnos cierta información personal.

También recibirá un código de activación de nuestra parte para completar el proceso.

Recuerde, puede hacer gran parte de sus negocios con nosotros en línea en www.ssa.gov/ onlineservices.

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10 TIPS DE-STRESS: Invigorate your mind during the daily grind

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m I going to make that work deadline? Will I make it to my daughter’s dance recital on time? Is there going to be enough money to pay the rent this month? It seems like stress has become the norm versus the exception. The repeated adrenaline rush can be taxing on the body, let alone the mind.

Try some of these techniques to de-stress: 1. Be in the moment with one of your 5 senses: Sight, smell, sound, and taste—you’ll be amazed how quickly the stress melts away when you focus on just one of them. Eat something that you crave and savor each bite. Light a scented candle and breathe in your favorite scent. Listen to a beautiful piece of music and let it take you away. Look at something beautiful in your surrounding that makes you stop and stare.

An alternative approach is the 5,4,3,2,1 technique.

Name 5 things you see, 4 things you hear, 3 things to touch, 2 things you smell, and one thing you taste.

Engaging your 5 senses is a great way to ground yourself in the present moment.

2. Meditate: Meditation is a wonderful way quiet your mind. During meditation, you don’t react to your thoughts—you just notice them. To start, settle yourself into a comfortable, seated position and close your eyes. Take a few deep breaths, and then return to a steady, even breathing pattern. Focus on your breath going in and out, and return to that focus if your mind starts to wander. Even meditating for a minute can make a difference. There are many great resources like You Tube and Apps for meditation.

3. Call a support person: In hard times, it is important to stay connected to your support network. If you do not have a support network, try to join clubs/groups of things you are interested in to meet others (Try Meetup.

com). Calling a friend or family member is key for a distraction or to unwind after a stressful day.

4. Mindfulness: Mindfulness helps you check in with yourself— practicing awareness of your thoughts, feelings, and senses in the moment -- without judging them.

To start, do one thing mindfully each day. Pick a mundane activity like eating breakfast or brushing your teeth, and practice being present in those moments for two minutes.

5. Practice gratitude: We can’t have joy in our lives without practicing gratitude. Gratitude helps to rewire your brain to think about the positives. Each day, write down three different things you’re grateful for. Studies have shown that doing this right before bedtime helps lower depression too.

6. Do relaxation exercises: Try Progressive Muscle Relaxation. This is done by starting at the muscle groups at one end of the body, and working through to the other end. For example, curl your toes tight, then squeeze your calves, and so on until you get to the face (make smiling the last one).

7. Expressing yourself: Write about your stress in a journal. You also can journal about positive experiences that happened that day. This daily practice can help rewire your brain to think more positively. Adding three items of gratitude works well with journaling too.

8. Exercise: This is free medicine! Doing 30 minutes of an aerobic activity (biking, running, swimming) or 60 minutes of walking, is proven to reduce anxiety, depression, and helps induce sleep. Exercise is a great stress reliever that releases endorphins (feelgood chemicals in the brain) and helps you blow off steam. When you head out for a run/walk at

a stressful time, it can provide a perspective that allows you to return to the situation in a new frame of mind.

9. Immerse yourself in a creative outlet or learn a new hobby: Doing something creative that you enjoy, like cooking, painting, coloring, or taking pictures can give you a break in a stressful situation. Or try playing board games with friends/family, doing crossword puzzles, or reading. Make a list of things you have always wanted to do – even revisiting that list daily and putting items into action is a great approach to self-care.

10. Practice breathing exercises: Focus on your breathing and push all other thoughts aside. Be conscious of the breath coming in and going out, and focus on the sensation of expanding your lungs with inhaling/exhaling.

Or, try the square breathing technique: 1. Inhale your breath as you count to 4.

2. Hold your breath for 4 counts.

3. Exhale your breath slowly as you count to 4.

4. Hold your breath for 4 counts.

5. Repeat for a few minutes until you feel calm.

Practice makes perfect – and if one technique does not work, try another. Also, try to make this a daily ritual – self-care can never be overstated. You could make a rotation schedule on your calendar as a reminder – it would keep things interesting and is not time consuming. Share these techniques with your friends/family when you see they are stressed.

Now, go zap that stress!

References: Emma, L. (2021, November 16). 10 Quick Ways to De-Stress. Retrieved from Virtua Health: https://www.virtua.org/articles/10-quickways-to-de-stress

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Felo Ramírez

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(Part Five of Five)

Rafael “Felo” Ramírez passed away August 21, 2017. El Vocero News is honoring his memory with a five-part biographical account of his life, culminating with our August edition and the fifth-year anniversary of his death.

By Lou Hernández

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n August 5, 2001, Felo Ramírez became the 24th broadcaster and third Hispanic honored under the Hall of Fame’s “Scribes and Mikemen” library exhibit, which annually recognizes famed sportswriters and announcers of the past and present. The first HOF Hispanic locutionist had been Felo’s idol, Buck Canel (1985). The second was Jaime Jarrín, longtime Spanish voice of the Los Angeles Dodgers (1998).

Excusing himself to his audience in a selfdeprecating manner by saying his English was the halting equivalent of that of Tarzan, Ramírez asked Jarrín to translate his acceptance speech into English from the Cooperstown podium. “Felo has that special charisma,” offered Jarrín. “He has opened the door for new fans in Latin America.”

In his speech (which can be found on YouTube), Felo revealed, among other things, that “broadcasting baseball games was a childhood dream and it is still, more than six decades later, the driving force behind my life.” He was glad that his wife Fela (in the audience) was able to partake in “the happiest day of my broadcast career.” The 78-year-old Ramírez became most emotional when he lamented that he was unable to share his honor with his closest family members, including his sisters, in his “beloved country Cuba,” and when he expressed his desire, in spite of the short time he speculated he had left, to broadcast baseball in a free Cuba.

In spite of having had four heart-bypass surgeries by the time of his 80th birthday in 2003, Felo Ramírez showed no signs of slowing down.

One might say he experienced a rejuvenating season that year when he described the action to the Marlins’ second improbable post-season run.

Again the wild card winner, the South Florida team won two league championship rounds and upset the New York Yankees in the World Series to gain the franchise’s second World Series trophy.

Ramírez began his seventieth year of broadcasting in 2014, and his third at the Miami Marlins’ new state-of-the-art, retractable-roof ballpark. At 91, he continued to travel with the team. Three seasons later, the seemingly ageless

Ramírez still displayed no indications of slacking off.

But, on April 26, 2017, while accompanying the club on a northeastern road trip, the veteran announcer slipped or tripped stepping off the team bus, fell and hit his head. The broadcast legend never fully recuperated and, on August 21, succumbed to complications from his injury. He was 94. His obituary was carried in every major newspaper and internet outlet in the country.

Commissioner Robert D. Manfred and the Marlins released prepared condolences statements. He and his wife were childless. Felo Ramírez was laid to rest at Our Lady of Mercy Catholic Cemetery in Miami, next to his beloved Fela, who predeceased him a few years earlier.

Shortly before his passing, Miami-Dade County passed a resolution naming a baseball field at one of its largest public parks after Felo. Field #3 at Tropical Park was officially named Rafael “Felo” Ramírez Field, complete with dedication ceremony, attended by Felo and mascot Billy the Marlin, among others. Prior to Marlins Park opening, one of the four streets surrounding the cutting-edge ballpark had been renamed Felo Ramírez Drive (formerly NW 6th Street).

Following Ramírez’s death, the Marlins honored his memory outside of Marlins Park.

Felo’s recognition became part of a dual homage, including deceased pitcher José Fernández, who was killed in a boating accident in September 2016. “The Marlins have been fortunate to have had some truly talented individuals within our organization through the years,” Marlins Chief Executive Officer Derek Jeter said. “Jose, on the

field, and Felo, in the booth, each left a lasting legacy in Little Havana and throughout baseball.

We wanted to commemorate them with plaques on the West Plaza for our fans and family members. Their memories will live on in our hearts and in our community.”

“When the Marlins won at Yankee Stadium” said Ramírez’s last broadcast partner, Luis “Yiky” Quintana, “Felo described the emotional last out and in the midst of all that we saw each other, and we hugged and enjoyed the moment. That will always be my favorite moment with Felo.”

Tony Pérez, Hall of Famer and former Marlins community relations assistant, stated the following in memoriam: “He was that kind of person who loved people and wanted to be around people. He wanted people to listen to him.

He didn’t speak good English, but to people who speak Spanish, he’s a hero.”

And always will be.

Felo Ramírez

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(Parte Cinco de Cinco)

Rafael “Felo” Ramírez falleció el 21 de agosto de 2017. El Vocero News honra su memoria con un relato biográfico de cinco partes de su vida, que culmina con nuestra edición de agosto y el quinto aniversario de su muerte.

Por Lou Hernández

en un viaje por carretera al noreste, el veterano locutor resbaló o tropezó al bajarse del autobús del equipo, cayó y se golpeó la cabeza. La leyenda de la transmisión nunca se recuperó por completo y, el 21 de agosto, sucumbió a las complicaciones de su lesión. Tenía 94 años. Su obituario se publicó en todos los principales periódicos y medios de Internet del país.

El comisionado Robert D. Manfred y los Marlins publicaron declaraciones de condolencias preparadas. Él y su esposa no tenían hijos. Felo Ramírez fue sepultado en el cementerio católico Our Lady of Mercy en Miami, junto a su amada Fela, quien falleció unos años antes que él.

Poco antes de su fallecimiento, el condado de Miami-Dade aprobó una resolución nombrando un campo de béisbol en uno de sus parques públicos más grandes en honor a Felo. El campo #3 en Tropical Park fue nombrado oficialmente Campo Rafael “Felo” Ramírez, completo con una ceremonia de inauguración, a la que asistieron Felo y la mascota Billy the Marlin, entre otros. Antes de la apertura de Marlins Park, una de las cuatro calles que rodean el estadio de béisbol de última generación había sido rebautizada como Felo Ramírez Drive (anteriormente NW 6th Street).

Tras la muerte de Ramírez, los Marlins honraron su memoria afuera del Parque Marlins. El

reconocimiento de Felo se convirtió en parte de un doble homenaje, incluido el fallecido lanzador José Fernández, quien murió en un accidente de navegación en septiembre de 2016. “Los Marlins han sido afortunados de haber tenido algunas personas verdaderamente talentosas dentro de nuestra organización a lo largo de los años”, dijo el director ejecutivo de los Marlins Derek Jeter. “José, en el campo, y Felo, en la cabina, cada uno dejó un legado duradero en La Pequña Habana y en todo el béisbol. Queríamos conmemorarlos con placas en el West Plaza para nuestros fanáticos y familiares.

Sus recuerdos vivirán en nuestros corazones y en nuestra comunidad”.

“Cuando los Marlins ganaron en el Yankee Stadium”, dijo el último socio de transmisión de Ramírez, Luis “Yiky” Quintana, “Felo describió el emotivo último out y en medio de todo eso nos vimos y nos abrazamos y disfrutamos el momento.

Ese siempre será mi momento favorito con Felo”.

Tony Pérez, miembro del Salón de la Fama y ex asistente de relaciones comunitarias de los Marlins, declaró lo siguiente in memoriam: “Era ese tipo de persona que amaba a la gente y quería estar cerca de la gente. Quería que la gente lo escuchara. No hablaba bien el inglés, pero para las personas que hablan español, es un héroe”.

Y siempre será.

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E

l 5 de agosto de 2001, Felo Ramírez se convirtió en el locutor número 24 y el tercer hispano honrado en la exhibición de “Scribes and Mikemen” del Salón de la Fama, que reconoce anualmente a famosos periodistas deportivos y locutores del pasado y del presente. El primer locutor hispano del HOF había sido el ídolo de Felo, Buck Canel (1985). El segundo fue Jaime Jarrín, la voz en español de los Dodgers de Los Ángeles (1998). Ramírez se excusó ante su audiencia de manera autocrítica al decir que su inglés era el equivalente vacilante del de Tarzán, y le pidió a Jarrín que tradujera su discurso de aceptación al inglés desde el podio de Cooperstown. “Felo tiene ese carisma especial”, ofreció Jarrín. “Ha abierto la puerta a nuevos fans en América Latina”.

En su discurso (que se puede encontrar en Youtube), Felo reveló, entre otras cosas, que “transmitir partidos de béisbol era un sueño de la infancia y sigue siendo, más de seis décadas después, el motor de mi vida”. Se alegró de que su esposa Fela (en la audiencia) pudiera participar en “el día más feliz de mi carrera de narración”.

Ramírez, de 78 años, se emocionó más cuando lamentó no poder compartir su honor con sus familiares más cercanos, incluidas sus hermanas, en su “amado país Cuba”, y cuando expresó su deseo, a pesar del poco tiempo que especuló que le quedaba, para transmitir béisbol en una Cuba libre.

A pesar de haber tenido cuatro cirugías de derivación cardíaca cuando cumplió 80 años en 2003, Felo Ramírez no mostró signos de desaceleración. Se podría decir que experimentó una temporada rejuvenecedora ese año cuando describió la acción de la segunda postemporada improbable de los Marlins. Una vez más, el ganador del comodín, el equipo del sur de la Florida ganó dos rondas de campeonato de la liga y derrotó a los Yankees de Nueva York en la Serie Mundial para ganar el segundo trofeo de la Serie Mundial de la franquicia.

Ramírez comenzó su septuagésimo año de transmisión en 2014, y el tercero en el nuevo estadio de béisbol con techo retráctil de última generación de los Miami Marlins. A los 91, siguió viajando con el equipo. Tres temporadas más tarde, el aparentemente eterno Ramírez aún no mostraba indicios de holgazanear. Pero, el 26 de abril de 2017, mientras acompañaba al club

CRUCIGRAMA 8363

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54 HORIZONTALES

3. Templo de los antiguos aztecas.

8. Mamífero carnívoro félido, especie de pantera de América.

9. Arrope o zumo de una fruta mezclada con miel.

10. Alumbrar.

11. Hornacina adonde han de mirar los que oran en las mezquitas.

12. Nombre que se daba a los gobernantes de provincias en Hungría.

13. Relativa a los contratos y tratos en que hay usura.

17. Hierba orquidácea, de hojas oblongas con manchas carmesíes longitudinalmente.

20. Criar (producir).

21. Danza.

24. Arbusto oleáceo de jardín, de flores olorosas de color morado claro (pl.).

27. Fábrica con que se macizan las embecaduras de una bóveda.

30. Planta vitácea.

31. Pollo de la paloma casera.

32. Hongo ascomicete unicelular que se utiliza para conseguir una fermentación industrial.

33. El río más importante de

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Europa.

34. Cultives la tierra.

35. Reunión de lo que se necesita para un fin.

VERTICALES 1. Título de los príncipes sarracenos sucesores de Mahoma.

2. Cesación de la vida.

3. Conjunto de familias nómadas que obedecen a un jefe.

4. Especie de buitre grande americano.

5. Relativo a la comarca.

6. Binar.

7. República de la Europa meridional.

14. Estado en el que el ser orgánico ejerce normalmente todas sus funciones.

15. Perteneciente al rey.

16. Hijo de Zeus y de Hera, hermano de Hebe e Ilitia.

17. Cercado de estacas altas entretejidas con ramas largas.

18. Redimir un censo.

19. Tener el primer lugar en una asamblea, junta, corporación, etc.

22. Parte superior del estambre que contiene el polen.

23. Limpiará con agua.

25. Demonio que, según la opinión vulgar, tiene trato

pecaminoso con una mujer, bajo la apariencia de hombre.

26. Cubierta llana de un edificio

por la cual se puede andar.

28. Junta, une.

29. Piedra que se utiliza como piedra preciosa.

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