suplemento mensual

02 07DE DEJUNIO ABRIL DE 2012 I

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Salud, bienestar y sus problemas

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I 02 DE JUNIO DE 2012

Check up: dos veces al aĂąo, no hace daĂąo

Sandra Salcedo

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n check up es un chequeo bĂĄsico general que consta de 27 estudios. Tiene la ďŹ nalidad de ver las funciones de los Ăłrganos, tales como el hĂ­gado, riùón y vĂ­as urinarias. Dichos vienen dentro diversos perďŹ les: š š š š š š

PerďŹ l de lĂ­pidos, que son los colesteroles y triglicĂŠridos.

PerďŹ l hepĂĄtico para ver cĂłmo procesa el hĂ­gado.

Electrolitos: el calcio y el hierro.

Niveles de glucosa: la urea, la queratina y el ĂĄcido Ăşrico.

Uns general de orina.

BiometrĂ­a hemĂĄtica, es decir, uno general de sangre: hemoglobina, hematocrito, plaque-tas, o en otras palabras, la fĂłrmula roja y blanca.

El check up masculino es el bĂĄsico, incluyendo el examen de AntĂ­geno ProstĂĄtico EspecĂ­ďŹ co Total. Es un estudio que veriďŹ ca el funcionamiento de la prĂłstata, que no muestre problemas como: š š š š

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DiďŹ cultad para tener erecciĂłn EyaculaciĂłn dolorosa Dolor frecuente o rigidez en la parte baja de la espalda, las caderas o en los muslos Incapacidad para orinar Goteo de la orina

š Un estudio completo de cómo estå el organismo de papå, y por quÊ no, del resto de la familia, es nuestra recomendación

Para efectuar un check up existen dos opciones, la primera, que sea por disposiciĂłn de un mĂŠdico, o que individualmente se quiera hacer el estudio, y posteriormente llevarlo ante un doctor para que lo revise.

Consta Ăşnicamente de una muestra de sangre y orina, ĂŠsta tiene que ser la primera de la maĂąana y no pasar mĂĄs de una hora para llevarla al laboratorio, y el ayuno tiene que ser de doce horas completas.

Actualmente, se aconseja que los hombres a partir de los 45 aĂąos se realicen el estudio de AntĂ­geno ProstĂĄtico como chequeo general cada seis meses. ÂżDĂłnde?

Chopo Beethoven 5502 Col. Estancia Zapopan T/3673-5733 www.chopo.com.mx

Deseo frecuente de orinar Sangre en la orina o en el semen Dolor o ardor al orinar DiďŹ cultad para orinar

DIRECTOR EDITORIAL

DIRECTORA GENERAL DE NEGOCIOS

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( * ADMINISTRACIĂ“N -+ EDITORA

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MERCADOTECNIA

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Los beneficios del vapor

Los hombres ya han sabido consentirse desde épocas milenarias, a través de los baños sauna

Sandra Salcedo

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os baños de vapor, también denominados sauna, son una actividad ejecutada en un lugar de alta temperatura con el objeto de la sudoración. Se remota a los griegos y los romanos. Posteriormente, se adoptó en Turquía con el nombre hamam y era el lugar que permite olvidarse durante un rato de las obligaciones y preocupaciones de la vida cotidiana para dedicar un poco de tiempo al cuidado del cuerpo a través de la relajación y el silencio, también de la mente.

Este tipo de baños tienen efectos beneficiosos sobre el organismo, al liberar toxinas, mediante la transpiración que suele ser abundante y rápida, además de activar la circulación sanguínea y es de utilidad para fines higiénicos y terapéuticos.

Funciona con temperaturas entre 43 ºC y 46 ºC y una humedad relativa por encima del 100 por ciento.

Existen dos elementos principales que los componen de manera tradicional: la cabina y la estufa, las cuales son los sitios donde se sitúa la madera quemándose para hervir agua y producir el vapor, actualmente, el vapor se produce a través de generadores de vapor de gas, un sistema de control y cabinas de vapor para prevenir la pérdida del mismo.

Unas de las características principales del efecto del vapor, es su incidencia en el sistema circulatorio, por lo que pudieran haber alteraciones en el organismo.

De esta manera no se recomienda tomar un baño de vapor a personas que cuentan con: Problemas del corazón, como estados de descompensación cardiovascular

y síntomas de estenosis.

Insuficiencia venosa o síndrome postrombótico Várices Hipertensión superior a 200 mmHg Tumores Glaucoma Hipertiroidismo Los tres primeros meses de embarazo Embarazadas con historiales de partos prematuros

El ingeniero Julio Mon, encargado de los baños de vapor del Club Atlas Chapalita, menciona que el vapor se utiliza para relajarse, desintoxicar el organismo, mantenerlo sano y vigorizante. El baño de vapor no debe pasar de 15 minutos porque no se vuelve saludable, porque el cuerpo no soporta la temperatura del baño de vapor. La estufa se le inyecta vapor provocando humedad y sudoración, esta estufa, junto con todo el cuarto se deben lavar y desinfectar cada semana con soluciones de cloro.

Los efectos primordiales y más comunes que tienen los baños de vapor sobre el cuerpo humano son: Distensión nerviosa: relajación Dilatación ramificaciones respiratorias: oxigenación Humidifación de vías respiratorias Vaso dilatación periférica Limpieza de toxinas de la piel.

Sudoración Evita que la piel se reseque Retrasa aparición de arrugas Hidrata la piel y le da mayor tersura, suavidad y belleza

Sobre la frecuencia con que pueden hacerse estos baños, Julio Mon señala que si bien estos baños se realizan a gusto de las personas, hay quienes los realizan diariamente, cada tercer día, o cada semana, sin embargo no es recomendable que sea frecuentemente.

Fuente: Ing. Julio Mon Club Atlas Chapalita T/1002-1700 ext 2703 Copérnico 943, Colonia Residencial Plaza Guadalupe

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Que no te acabe La disfunción eréctil es un problema que, más que aquejar, aterra a los hombres. Su tratamiento es efectivo, si se busca la ayuda adecuada y se acude sin prejuicios

Sandra Salcedo

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a incapacidad de un hombre de poder tener una erección con suficiente firmeza para poder tener una relación satisfactoria, es lo que conocemos como disfunción eréctil, afirma el médico especialista en urología Rodolfo Galeana Ruiz.

Esta incapacidad se debe a la disminución de la producción de la hormona masculina: testosterona.

Según estudios, en México, el 53% de los hombres a partir de los 40 años tiene algún grado de disfunción eréctil, aunque no es exclusivo de hombres mayores, es un hecho que a mayor edad y dependiendo de muchos factores como el genético y el estilo de vida, aumentará la probabilidad de presentarla; sin embargo, la disfunción eréctil se puede detectar a partir de los 20 años de edad.

La disfunción eréctil es un mecanismo del factor vascular, cuando hay problemas en las venas del pene, es un trastorno en la cual la circulación no llega, no es común, pero sucede. El Dr. Galeana considera, que aunque las razones orgánicas de este padecimiento superan cualquier otra razón, las psicológicas tienen mucho impacto.

Hay muchos mitos, creencias, y muchos factores de estrés y desinformación, que en vez de ayudar perjudica. Cuando un paciente joven tiene cuadro de disfunción eréctil genera ansiedad y un círculo vicioso que, inconscientemente, puede producir un estado de estrés donde no puede tener una erección posteriormente”.

“Es algo muy frecuente, los pacientes suelen guiarse por los mitos, son renuentes a acudir al doctor, pero si detectan problemas, deben acudir a un especialista” El proceso para una erección tiene que ver con los estímulos nerviosos, la respuesta de los organismos a tales estímulos y el tiempo de respuesta del cerebro ante ellos, cuando el cerebro los recibe, los manda de regreso a los genitales, efectuando una vaso dilatación en las venas del pene; al dilatarse, se capta más sangre y se acumula, generando la erección.

Hay diversas causas para esta dolencia, afirma el Dr. Galeana, en la que depende de la edad del paciente. Usualmente en jóvenes es de origen psicológico, la cual puede ser tratada con pláticas terapéuticas o de pareja, sin embargo, cuando son de origen orgánico puede deberse tanto a la edad provocando alteraciones en los niveles de glucosa, triglicéridos y colesterol, afectado la erección; o, enfermedades como diabetes o hipertensión.

Hay muchos modos de tratamiento dependiendo del paciente, lo más importante es acudir a consulta, con un especialista que pueda ayudarles, ya dependiendo del factor que esté alterando, hay tratamientos y medicamentos que pueden modificar el daño. El haber tenido cirugías, utilizado ciertos tratamientos, medicamentos, o radiaciones que pueden afectar tales estímulos. Hay pacientes que tiene defecto en la venas, en las válvulas y puede que no tengan la capacidad de retener la sangre ni tener una buena erección. Para detectar el problema específico, se puede hacer una evaluación, una exploración de la historia clínica detallada con antecedentes, dieta, ejercicio, edad, enfermedades y antecedentes familiares.

Son conocidos los medicamentos que se utilizan para mejorar la función del genital, según el doctor, los tres más usuales son: Viagra de laboratorios Pfizer, Levitra de laboratorios Valler, y Cialis de laboratorio Lilly.

Los medicamentos no necesitan prescripción o receta médica, aunque es lo más recomendable en la mayoría de los pacientes.

Su uso depende de su tipo o del tratamiento requierido. Su mecanismo de acción es muy similar a nivel de la encima que favorece la vaso dilatación, y se toman media hora o una hora

antes de la acción sexual para poder tener buena respuesta. Otros tratamientos que, en experiencia del Dr. Galeana, prefieren los pacientes, para que sea más espontánea la respuesta, es usar otras presentaciones de los mismos medicamentos, tomados en dosis pequeñas diariamente.

Efectos secundarios que se pueden ver al tomar estos medicamentes:

Dolor de cabeza Enrojecimiento de la cara y ojos Sensación de punzada en la cabeza Alteraciones visuales Dolor de la columna a nivel lumbar

Los medicamentos son seguros y, como todos, tienen contra indicaciones, especialmente en pacientes con antecedentes de enfermedades cardiacas, o que estén tomando medicamentos para padecimientos del corazón.

Hay una enfermedad que se llama preaplismo, una erección prolongada, que si pasa mucho tiempo es dolorosa y puede necesitar intervención quirúrgica. Hay otros medicamentos para la disfunción eréctil que son inyectados dentro de los cuerpos cavernosos del pene que pueden llegar a comprometer la circulación del pene y llevar a una prepalismo o disfunción eréctil permanente.

Más información: Dr. Rodolfo Galeana Ruiz Av. Nicolás Copérnico 4044 Col. Arboledas, Zapopan, Jal. T/ 3632-1498 C/ 044 33 3440.9247 rgaleanaruiz@hotmail.com Otra fuente: Entrevista con Dra. Claudia Rampazzo. Eli Lilly y Compañía de México, S.A. de C.V. www.lillyicos.com.mx

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Un lugar especial para ellos El cuidado personal del hombre dejó de ser un tabú para convertirse en una realidad, que cada día lleva a más personas a preocuparse por su aspecto e imagen Lorena Meléndez

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ombre Vital es un sitio pensado para los hombres que se preocupan por tener una buena imagen, este concepto nació hace aproximadamente dos años y ha ido aumentando en fama, reputación y clientes. Inspirado en una idea retro que representa la peluquería de la esquina, Hombre Vital combina lo tradicional con todo lo que el cliente moderno requiere, tiene un concepto original que abarca tres áreas importantes, la peluquería, la barbería y el cuidado integral.

LA PELUQUERÍA TRADICIONAL Dentro de la peluquería se encuentra el corte básico de cabello, ya sea con tijera, navaja o máquina teniendo la posibilidad de consultar a los profesionales de Hombre Vital sobre la asesoría de imagen y tratamientos de acuerdo a su cuero cabelludo.

Un servicio especial con el que cuenta Hombre Vital es el de colorimetría en el que se hace un matizado de las canas de una manera discreta y natural, con la asesoría de los especialistas y con una atención personalizada e individual que en cualquier estética no se logra.

En el área de la barbería, este sitio es experto en determinar la forma perfecta de barba y bigote que vaya de acuerdo a la estructura facial del cliente e incluso con la profesión del mismo, ya que el truco se encuentra en la manera de delinearla, hoy en día la barba y el bigote están de moda en el look masculino y tenerla perfectamente delineada da un toque higiénico y con estilo. De igual manera Hombre Vital ofrece el servicio de matizar las canas en área de bigote y barba para crear un aspecto más joven y natural.

UN POCO MÁS El área de cuidado integral es un poco más extensa y abarca mas servicios como el facial express que incluye limpieza, exfoliación, hidratación y tonificación en 15 minutos, es ideal para aquellos que tienen poco tiempo y altamente recomendada para quienes se acaban de realizar un afeitado completo o el delineado de la barba.

El facial completo, que se le llama tratamiento facial Hombre Vital, dura aproximadamente 60 minutos. La persona que realiza este servicio es altamente capacitada de manera que puede detectar cualquier problema de la piel y recomendar un tratamiento.

La depilación también es un servicio de este lugar, ideal para deportistas o personas que necesiten retirar bello para realizar sus actividades diarias o simplemente para verse y sentirse mejor.

La manicura y pedicura, además de ayudar a dar un aspecto higiénico y de cuidado personal, es un atractivo importante para la relajación de los clientes, ya que es una manera de consentirse y liberase del estrés que les produce el trabajo o la escuela,

dándole a sus manos y pies una cuidado totalmente necesario y ampliamente recomendado.

Pese a que sus clientes son frecuentemente empresarios, profesionistas y estudiantes universitarios, Hombre Vital tiene abierta las puertas a cualquiera que requiera de sus servicios con precios accesibles y la mejor calidad de trabajo.

Este mes Hombre Vital ofrece un certificado de regalo para que en el Día del Padre el jefe de familia se consienta, consiste en comprar determinada cantidad monetaria de manera que quien reciba el regalo puede escoger los servicios de su preferencia, para mayores informes puedes consultar la página de Internet o llamar a sus teléfonos.

CONTACTO: Hombre Vital Lopez Cotilla 1955, Col Arcos T/3616-8742 citas@hombrevital.com

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I 02 DE JUNIO DE 2012

Síndrome de fatiga crónica

Afecta cada día más, especialmente al sector laboral y por sus características es difícil de diagnosticar Leonor Gutiérrez/Monterrey

S

entir un cansancio que no se alivia con el descanso, alteraciones en el sueño, falta de memoria, problemas para concentrarse, dolores de cabeza y musculares extremos e irritabilidad, son algunos de los síntomas del síndrome de fatiga crónica (SFC), una enfermedad difícil de diagnosticar.

Debido a que es un padecimiento que suele confundirse con otras enfermedades como la fibromialgia -caracterizada básicamente por el dolor muscular-, la depresión o con trastornos psicológicos, es necesaria la atención médica.

Especialistas en el tema aseguran que el SFC, conocido comúnmente como cansancio crónico, es un agotamiento con un tiempo de inicio definido y una duración de más de seis meses.

No hay estadísticas formales o exactas sobre el padecimiento, puesto que está subdiagnosticado, ya que generalmente primero se deben descartar otras enfermedades antes de dar un resultado final.

El SFC se puede presentar a los 30 años de edad, aunque desde los 20 hasta los 45 la población se puede ver afectada. El primer síntoma es el cansancio, con un esfuerzo mínimo la persona se siente extremadamente agotada.

También se manifiestan alteraciones en el ámbito cognitivo, es decir, exaltaciones de memoria. La persona comienza a olvidar cosas sencillas, como en dónde estacionó su automóvil o qué compró en el centro comercial.

Tiene somnolencia, insomnio, malestares gastrointestinales y reacciones de taquicardia, cuadros que pueden llevar al paciente a una depresión posterior.

En ese sentido, es muy importante la atención médica, visitar a un médico general o familiar, un neurólogo, un reumatólogo o un internista. Los psiquiatras también pueden ver este padecimiento, ya que el cansancio crónico no tratado y el estrés duradero por agotamiento pueden llevar a la depresión.

En la actualidad, no existe cura para el SFC, pero se puede llevar un tratamiento integral para aliviar los síntomas, como terapia cognitivaconductual, una alimentación saludable, técnicas de manejo del sueño y medicamentos tanto para reducir el dolor como para tratar la ansiedad y la depresión.

El pronóstico a largo plazo es difícil y varía cuando los síntomas comienzan por primera vez. Algunas personas se recuperan completamente después de seis meses, a otras les toma hasta un año y otro porcentaje no vuelve a desempeñarse como antes de presentar el padecimiento.

RECOMENDACIONES • Energizar la dieta, es decir, comer cada tres horas algo en pequeñas

cantidades, y hacer ejercicio, ya que es estimulante

• Ingerir hidratos de carbono en función de que aportan azúcar y proveen

energía constante y la mantienen por mucho tiempo

• Procurar productos lácteos, como el yogur, la leche y los quesos

descremados, y evitar las golosinas, los chocolates y los refrescos

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Tendinitis, un problema del nuevo milenio

Carlos Martínez/Monterrey

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El uso constante de la computadora, ha ocasionado en las personas irritación e inflamación del tendón

l uso excesivo de la computadora, ya sea por cuestiones de trabajo o diversión, ha venido a ocasionar serios problemas en jóvenes y adultos, siendo éste un motivo de consulta cada vez más frecuente.

La tendinitis es una aflicción que ha surgido en los últimos años debido a la dependencia de la gente en el uso de computadoras para su trabajo, se trata de un problema causado por movimientos repetitivos e incómodos, similares al empleo de un teclado o mouse.

Esta condición puede influir de manera negativa en la calidad de vida de las personas, ya que aunque no es muy dolorosa, es una molestia constante que impide o incomoda ciertos movimientos, y a la larga, puede prohibir la flexión de una extremidad.

“Es una irritación e inflamación del tendón, que puede limitar el movimiento de nuestras extremidades”, explica el doctor Marco Martínez, traumatólogo ortopédico. “Por dolor, la persona no puede llevar a cabo ciertas acciones como extender los brazos a partir del hombro, codo, o rotar las muñecas”.

Martínez agrega que este problema se adquiere por movimientos repetitivos, uso excesivo de un músculo o una sobrecarga a un miembro. Los síntomas son: dolor al momento de mover la articulación afectada y dificultad para expresar ciertos gestos, así como una inflamación del área.

Los tipos más comunes de tendinitis son la epicondilitis lateral, conocida también como el “codo de tenista” y es la más recurrente entre personas que trabajan con computadoras, y la epicondilitis medial o “codo de golfista”, que es más frecuente entre deportistas.

“A las personas les da epicondilitis lateral porque los movimientos que hacen les brindan mucha tensión en los músculos del antebrazo”, expresa. “Cuando hacen esfuerzo continuo o fuerte en la muñeca o codo, adquieren una epicondilitis medial”.

Aclara que anteriormente la tendinitis de cualquier tipo solamente era común entre deportistas profesionales u obreros de trabajo pesado, pero con la popularización del uso de computadoras, el número de personas afectadas se ha incrementado.

DIAGNÓSTICO “La forma de llegar a una conclusión clínica, es que el paciente nos explique qué tipo de dolor siente y dónde se localiza; cuándo empezó, con qué movimientos aumenta el dolor y con cuáles se reduce”, señala el doctor referente al diagnóstico. “Se hace un estudio físico del área afectada y se llega a una conclusión a partir de ahí”.

Para tratar esta aflicción es necesario el reposo y evitar las actividades repetitivas, complementado por aplicación de calor o frío en la zona afectada, y si es muy severo el caso, entonces se considera el uso de antiinflamatorios no-esteroideos como aspirina o ibuprofeno.

“Las personas que utilizan la computadora como su medio laboral y la usan muchas horas en el día, se les recomienda utilizar teclado y mouse ergonométrico”, expresa.

“También pueden usar apoyos de muñecas o muñequeras, para evitar el desgaste por sobreuso de estas herramientas”.

El especialista aconseja que se tomen breves pausas en el uso de la computadora o durante la actividad física, para hacer ejercicios de relajación y liberación de estrés, o realizar un breve masaje en la región indicada, así como ejercicios que fortalezcan estos músculos, como pesas leves, esto con el propósito de prevenir irritación e inflamación.

“Los más afectados tienden a ser los adultos jóvenes que tengan un trabajo de oficina”, afirma Martínez. “Es una labor

que les pide mucho esfuerzo o movimientos tediosos que desgastan los tendones de las extremidades, y en conjunto con una vida activa o deporte, causan esta afectación”.

Similarmente, la gente mayor es también susceptible debido al desgaste de sus cuerpos y personas que sufran de enfermedades crónicas o degenerativas como diabetes, artritis y gota, corren el riesgo de desarrollar estas incomodas condiciones.

SÍNTOMAS Y EFECTOS La tendinitis de epicondilitis lateral es la más común y también se le conoce como “codo de tenista”.

Los tendones sujetan los músculos a nuestros huesos y su inflamación causa problemas en el movimiento de las extremidades.

En caso de que el tendón afectado comience a calcificarse, es necesario realizar una cirugía para librar esta complicación.

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I 02 DE JUNIO DE 2012

La ceguera silenciosa Sandra Salcedo

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s una enfermedad que no se cura, sino que el glaucoma se controla. Produce ceguera de forma casi imperceptible, en el medio oftalmológico se le conoce como el “enemigo silencioso”, según comenta el oftalmólogo Alberto Altamirano. Lo que provoca es que el paciente vaya perdiendo en forma asintomática la visión de la periferia hacia dentro. Su detección suele ser tardía, ya que el paciente no se da cuenta que está desarrollando la enfermedad hasta que empieza a tener dificultades de la vista, acude al doctor, y si se trata del glaucoma le detecten presión alta y daños en el nervio óptico. Por no tener síntomas se enfatiza y se incentiva a las personas que acudan al oftalmólogo para prevenir la enfermedad.

El doctor Altamirano, quien es especialista en glaucoma, menciona algunos factores de riesgo:

La presión intraocular elevada, cuando el líquido del ojo empieza a aumentar y se reduce la salida se aumenta la presión, dañando las células que permiten las señales al cerebro.

Antecedentes con glaucoma.

Edad arriba de los 40 años.

Pacientes con problemas de miopía e hipermetropía arriba de las cuatro dioptrías.

Pacientes con ascendencia afro americana, o de piel oscura.

Haber sufrido un traumatismo.

Hipertensión, tabaquismo y/o diabetes.

Según la Organización Mundial de la Salud la primera causa de ceguera irreversible en el mundo es la rinopatía diabética; la segunda causa, es el glaucoma. Tiene una estimación de alrededor de 10 millones de personas con glaucoma en el mundo, y alrededor de 5 millones que no saben que padecen esta enfermedad, y México tiene una incidencia de 2 por ciento.

El problema de nuestro país es que cuidamos las enfermedades, no cuidamos la salud, porque vamos al médico cuando nos sentimos mal.

Es poca la gente que tiene la cultura de hacerse un chequeo general constantemente”, reconoce el especialista.

Existen tres estudios principales para detectar el glaucoma: El estudio del campo visual: para medir la sensibilidad de la retina.

Medición de la capa de las fibras nerviosas: dichas son las que se encargan de mandar los estímulos a través del nervio óptico.

Medición de la parte central de la córnea: verificación de los niveles intraoculares.

El tratamiento básico es en gotas, porque ayudan a reducir la formación de líquido, a lo que llaman “beta bloqueadores”. Existen otros medicamentos cruzados, los cuales combinan la reducción del líquido y aumentan la expulsión del mismo. Y, finalmente, los tratamientos quirúrgicos para detener la progresión de la ceguera.

El pico de incidencia es de alrededor de los 45 a 50 años, siempre hay excepciones, existen personas que desde los 25 años o hasta los 70 años, o nunca, desarrollan el glaucoma. Se recomienda un chequeo rutinario a partir de los 35 años, sin embargo, para un general de la vista, por lo menos una vez al año.

Consultas gratis El doctor Alberto Altamirano obsequiará diez detecciones gratuitas de glaucoma el martes 5 de junio y diez más el jueves 7, a las primeras 20 personas que llamen a su consultorio y saquen su cita.

Dr. Alberto Altamirano Av. Terranova 658 T/ 3642-1100 /3642-1109

El glaucoma antiguamente era sinónimo de ceguera, porque los pacientes se detectaban en etapas muy avanzadas