vida y salud

07 DE ABRIL DE 2012 I

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¤¨ ¡¢ § ¥ ¡ Cáncer de mama, principal enemigo de las mujeres en México ¡ ¥ ¢¦ £¢¥

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Vigorexia:

enfermedad estĂŠtico-corporal š DeďŹ nida como un trastorno mental no estrictamente alimentario, pero que sĂ­ comparte la patologĂ­a de la preocupaciĂłn obsesiva por la ďŹ gura y una distorsiĂłn del esquema corporal, formando parte de los desĂłrdenes alimenticios, como la bulimia y la anorexia Sandra Salcedo

U

n desorden alimenticio, segĂşn el Instituto Nacional de Salud Mental es una enfermedad que causa serios perjuicios a tu rĂŠgimen alimenticio, como comer cantidades extremadamente pequeĂąas, o extremadamente grandes. Una persona con un desorden alimenticio tiene una preocupaciĂłn genuina y abrumadora acerca de su peso o ďŹ gura.

Estos desĂłrdenes afectan tanto a hombres como mujeres y, muchas veces personas sufren de otra categorĂ­a de desorden llamado EDNOS, es decir DesĂłrdenes Alimenticios no EspeciďŹ cados (Eating Disorders not Otherwise SpeciďŹ ed), que no incluyen los criterios patolĂłgicos de la anorexia y la bulima, dentro de ellos, entra la vigorexia.

Existen muchas versiones acerca de por quĂŠ se produce esta enfermedad, y los factores mĂĄs frecuentes son los de tipo cultural, social y educativo a los que las personas estĂĄn expuestas continuamente.

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), indican que los resultados

a este sĂ­ndrome de adicciĂłn al ejercicio conocido como enfermedad de la belleza pueden tener afectaciones como problemas Ăłseas, daĂąos musculares, desgaste de tendones, convulsiones, mareos, dolores de cabeza, taquicardias, aislamiento social, baja autoestima, ansiedad y depresiĂłn.

Una funciĂłn importante de la recuperaciĂłn de una persona que sufre vigorexia es vivir en un entorno afectivo, y recibir apoyo cuando intentan disminuir su programa de ejercicios. La vigorexia no empieza siendo un trastorno psicolĂłgico, pero si no se detecta en el tiempo adecuado, hay mayores probabilidades de que si se desarrolle.

Referencias: National Institute of Mental Health “Eating Disordersâ€? http://www.nimh.nih.gov Dmedicina “Vigorexiaâ€? 2009. Madrid. Unidad Editorial, Revistas Afecta vigorexia a hombres jĂłvenes, segĂşn IMSS El Universal www.eluniversal.com.mx

Los signos mĂĄs frecuentes son: Invertir todas las horas posibles en hacer deportes para aumentar la musculatura Pesarse varias veces al dĂ­a y hacer comparaciones con otras personas que hacen ďŹ sicoculturismo Seguir dietas bajas en grasas y ricas en hidratos de carbono y proteĂ­nas para aumentar la masa muscular, por lo que corren mayor riesgo de abusar de sustancias como hormonas y anabolizantes esteroides

BEE, ligera como una abeja š Una opción para quienes se preocupan por el medio ambiente

L

impieza es salud, pero tambiĂŠn la suavidad nos proporciona bienestar. Este es el principio bĂĄsico de los suavizantes de tela, pero en esta ocasiĂłn no hablaremos de las bondades de EnsueĂąo, si no de su botella, denominada BEE (no por la palabra “abejaâ€? en inglĂŠs, pero la metĂĄfora es linda), es decir, botella ecolĂłgica EnsueĂąo.

Para llevar a cabo un innovador concepto en el segmento de suavizantes, Industrias AlEn, a travĂŠs de diversos programas sociales, recolecta mĂĄs de 2,800 toneladas anuales de PET post-consumo, que es el material con el que se elabora esta botella. Es importante destacar que BEE, es mĂĄs ligera que la botella anterior, lo que reducirĂĄ el uso de mĂĄs de mil toneladas anuales de plĂĄstico.

La innovaciĂłn de BEE tambiĂŠn se encuentra en su embalaje, ya que cambiarĂĄ de caja a una pelĂ­cula termoencogible, con lo que se dejarĂĄn de utilizar mĂĄs de dos mil 400 toneladas anuales de cartĂłn, lo que equivale a evitar la tala de 40,953 ĂĄrboles y a dejar de utilizar 67.4 millones de litros de agua al aĂąo.

Parte de la campaĂąa de promociĂłn de AlEn es obsequiar a los consumidores muestras

de sus productos, por ello tenemos la siguiente promociĂłn para nuestros lectores de Uno Salud y Vida.

OBSEQUIOS: Tenemos 10 kits con cuatro botellas de las presentaciones de EnsueĂąo, que entregaremos en una bolsa de tela reutilizable, un folleto pequeĂąo explicativo y una plantita.

SĂłlo tienen que escribir un correo con la respuesta a la siguiente pregunta: ÂżCuĂĄles son las presentaciones de EnsueĂąo?

Deben escribir a suplementos. gdl@milenio.com, con todos sus datos completos (nombre, telĂŠfono y al menos colonia de la ciudad en la que viven). Los ganadores serĂĄn notiďŹ cados por correo electrĂłnico, y podrĂĄn pasar a recoger su premio a las instalaciones de Milenio Diario a partir del dĂ­a en que se les indique.

DIRECTOR EDITORIAL

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Anticoncepción, mitos y verdades Dalia Zúñiga Berumen

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oy en día, las mujeres requieren planear su vida de acuerdo con otros factores más allá de ser mamá. Por ello, requieren métodos más efectivos y que también les traigan beneficios a su salud en general. En una plática con el doctor Alberto Albarado, presidente de la Asociación Mexicana para el estudio del Climaterio AC, contactada por medio del laboratorio Pfizer, esto es lo que nos comentó.

LA VIDA DE LA MUJER HA CAMBIADO, SUS MÉTODOS TAMBIÉN, ¿CUÁLES SON LOS QUE HOY EN DÍA MEJOR SATISFACEN LAS NECESIDADES DE LA MUJER? Realmente las mujeres de ahora requieren un método muy eficaz, ya que embarazarse sin planeación implica un gran problema en las mujeres actuales, limita su desarrollo familiar, profesional y social, así que las que deciden posponer su maternidad, requieren un método eficaz. Entre los que existen en el mundo los más comunes son los hormonales, de esos hay varios tipos, oral, inyección, dispositivos, implantes, en fin. En los que se tiene la mayor experiencia en el mundo son las pastillas y los inyectables, existen desde hace más de 50 años, y su utilización ha sido parteaguas en el desarrollo de las mujeres, si no los tuviéramos, las mujeres tendrían que estar cuidando hoy a sus últimos hijos y esto impediría desarrollo profesional más elevado. Ahora con las nuevas formulaciones y mejoras, las mujeres tienen un máximo de tres hijos, cuando hace 50 años el máximo era entre cinco y siete. ¿CUÁLES SON LOS MITOS DE LA ANTICONCEPCIÓN QUE TODAVÍA PREVALECEN? Siempre se ha pensado que la mujer que tomas anticonceptivos tendrá problemas después cuando quiera embarazarse, es un gran mito, si tiene su capacidad reproductiva normal, de hecho tomar algún anticonceptivo de tipo hormonal, se ha demostrado que son eficaces y previenen precisamente la infertilidad. Las que deciden suspender su toma, el embarazo ocurre de manera muy rápida. El hecho de que suben mucho de peso, es otro gran mito, hay formulaciones que no provocan esto. La recomendación es que siempre sea el médico el que les diga cuál deben tomar, y desde luego el estilo de vida, es muy fácil culpar al anticonceptivo, pero son los malos hábitos y la falta de ejercicio lo que dispara el sobrepeso.

Una entrevista con el doctor Alberto Alvarado, presidente de la Asociación Mexicana para el estudio del Climaterio AC, que aclara algunas dudas Las mujeres acuden por algunos otros beneficios a que se les prescriba, irregularidades en su menstruación, dolor, acné, entre otras. ¿EL USO DE ALGUNOS ANTICONCEPTIVOS HORMONALES, PUEDE PRODUCIR MENOR SANGRADO? Sí, disminuye la cantidad del sangrado y los días, el endometrio crece a veces en forma irregular, se hace más delgado. El uso de anticonceptivos condiciona sangrados de menos días y de menor cantidad, lo que ayuda a que no se tenga anemia, la cual es una de las consecuencias de muchos días y mucha cantidad de sangrado. ¿QUÉ OTROS BENEFICIOS SE OBTIENEN DE LOS ANTICONCEPTIVOS ORALES HORMONALES? Muchos estudios muestran que los orales reducen el riesgo de cáncer de ovarios, mejora la calidad de los huesos.

Eso sí, no son para todas las pacientes, existen factores de riesgo y es por eso que la prescripción debe ser por un médico, que les hará una serie de preguntas y la exploración física adecuada. Aquellas pacientes con sospecha de tumor hormonodependiente, antecedentes de trombosis, problema en el hígado, dolores de cabeza mal controlados, tiene que ser evaluadas, lo mismo aquellas que tienen antecedentes familiares en problema de coagulación en la sangre, las que han tenido infarto, aunque son las menos.

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Un mal que no frena Hoy en día el cáncer es la principal razón de muertes en México, esta cifra se ha incrementado notoriamente desde el 2006 y a afectado a mujeres de edad reproductiva y para el 2020 se prevé una elevación de más de 16 mil 500 casos por año

Lorena Meléndez

E

l cáncer es considerado una enfermedad sistémica por la capacidad de metastizar, es decir, de extenderse, comúnmente lo hace hacia los ganglios linfáticos cercanos, es un crecimiento maligno del tejido mamario que aunque se presenta la mayoría de veces en mujeres, no exenta al sexo masculino.

Las causas son desconocidas aunque existen diversos factores de riesgo, como la piel blanca, la menopausia tardía, que se presenta después de los 52 años, hacer dietas ricas en grasa, el alcoholismo, contar con antecedentes personales de esta enfermedad, el uso de estrógenos y radiaciones en la infancia.

El riesgo de padecer esta enfermedad se incrementa con la edad, pero el cáncer de mama es más agresivo cuando ocurre en mujeres jóvenes, se estima que 1 de cada 8 mujeres puede sufrir esta enfermedad.

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LA AUTOEXPLORACIÓN Es recomendable que para detectar este mal en etapas tempranas, se realice una autoexploración clínica de la mama, que debe iniciarse entre los 15 y 18 años con el objetivo de que la mujer conozca bien su tejido mamario y detecte precozmente cualquier alteración, se debe realizar cada ciclo menstrual una semana después de iniciada la menstruación, ya que los senos están menos sensibles, en el caso de la postmenopausia un día fija cada mes.

Esta inspección se puede hacer de pie frente a un espejo, es muy importante que conozcas tu cuerpo y seas capaz de detectar cualquier cambio en él, el proceso es muy sencillo, con un brazo en tu nuca, ayudándote con el brazo contrario explora en la axila, pasa por el pezón y llega hasta abajo del seno, resbalando las yemas de tus dedos haciendo círculos pequeños y trata de detectar alguna anormalidad, como bultos, cambio de color o textura de la piel y la secreción de liquido en los pezones.

También se recomienda realizarse una mamografía, que es una radiografía del seno, utilizada para diagnosticar lesiones cancerosas antes de que den manifestaciones clínicas. El Instituto Nacional del Cáncer recomienda a las mujeres mayores de 40 años realizarse una mamografía cada año.

El hacer estas actividades es de suma importancia, ya que la detección temprana de la enfermedad es la que puede ayudar a salvar la vida, en nuestro país durante el 2010 fallecieron 5,113 mujeres, de acuerdo con la OMS, Organización Mundial de la Salud, este cáncer es el más común entre las mujeres de todo el mundo.

AYUDA El 19 de octubre se ha declarado el día Internacional del Cáncer de Mama. Aquí te damos a conocer una asociación que se dedica al apoyo a personas con cáncer de mama.

Grupo Reto Guadalajara A.C. y Ciudad Guzmán Grupo que ofrece apoyo requerido a pacientes operadas de cáncer de mama, sin embargo contribuye a la recuperación total de las mujeres con este padecimiento o con cáncer cérvico uterino, a través de apoyo físico y emocional. Hace hincapié y incentiva a las mujeres a realizarse el auto examen de mama, cuidando su cuerpo conociéndose a sí misma.

La asociación civil, la cual funciona a través de donaciones, fue fundada hace 17 años y es actualmente encabezada por la señora María del Refugio Palacios Delgado, y atiende a un promedio de 40 mujeres, a través de un grupo de diez voluntarias en Guadalajara y cuatro más en Ciudad Guzmán.

Av. La Paz 1639 Col. Americana CP 44100 Guadalajara, Jalisco T/3826-4275, 3633-6685

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Consejos para un maquillaje natural Emmanuel Romero te dice cómo sacarle provecho a la nueva línea de maquillaje de Natura Una, inspirada en la búsqueda de una belleza libre de prejuicios y manipulaciones, es un maquillaje que despierta los sentidos con una formula única que une la tecnología con ingredientes naturales Lorena Meléndez

E

l maquillador oficial de Natura México impartió, el pasado 3 de mayo un taller que lleva por nombre Visagismo, la expresión de tu rostro, en el que mas de 60 asistentes tuvieron la oportunidad de conocer y reconocer las formas de su rostro, hablando de maneras generales aprendieron a dar la forma perfecta y maquillarse adecuadamente, ya que existen cuatro tipo de rostro, de nariz y ocho tipo de ojos. Todo esto, unido a la presentación de la línea Una, que cuenta con una gama muy amplia de maquillaje y que puedes encontrar en los catálogos de Natura.

La innovación de Natura Una es el sistema desarrollado por el Departamento de Investigación y Desarrollo a lo largo de tres años de investigación ya que combina modificadores sensoriales, ingredientes vegetales, pigmentos tratados, polímetros de alto desempeño, difusores ópticos y activos de tratamiento y prevención, esta mezcla logra en la piel la apariencia fresca y juvenil con un efecto de maquillaje natural, que además, cuida la piel de los factores externos.

Natura Una contienen productos dermatológica y oftalmológicamente probados y que pueden ser utilizados por mujeres con distintos tipos de piel y para demostrar esto a las mujeres de Guadalajara llegó Emmanuel Romero, artista en Maquillaje y experto en capacitación, quien impartió un taller en el Hotel presidente Intercontinental de Guadalajara.

Emmanuel Romero, compartió algunos consejos para las lectoras de Milenio, para que puedan maquillarse de una manera rápida, fácil y logren verse frescas, naturales y bellas.

PASO A PASO Paso 1. Aplicar el corrector fluido de alta cobertura, en forma de pequeños puntitos, creando la forma de una y, ya que está puesto el corrector se expande hacia fuera con la yema de tus dedos.

Paso 2. Aplicar el mismo corrector en el parpado, esto es para neutralizar esta zona y poder obtener el resultado deseado al aplicar las sombras

Paso 2 Paso 3. Se aplica la base de la línea Elastinon+R, que ayuda a evitar la resequedad en la piel, para aplicar la base Emmanuel te recomienda probarla entre tu cuello y tu rostro, tomado como referencia tu cuello, logrando que el maquillaje se vea uniforme con todo tu cuerpo Paso 3.1 La base se debe aplicar del centro hacia fuera, ayudándote por una brocha, recuerda no pasar la base por las zonas en donde aplicaste el corrector Paso 4. Después de aplicar la base, debes aplicar el polvo en una capa muy suave ya que entre menos polvo aplicas, menos se reseca tu piel, lo que Emmanuel te recomienda es aplicar, de la misma manera, de adentro hacia fuera y en los laterales (cachetes) hacer círculos hacia fuera Paso 5. Dar relieves e iluminar tu rostro, para esto tomamos un tono salmón que se aplicará en los pómulos, mentón, la

Paso 3 punta de la nariz y un poco en la zona del parpado fijo, este paso es fundamental para crear un rostro iluminado,

Paso 6. Para dar profundidad vamos a utilizar un tono bronce, que vas a aplicar bajo la zona del pómulo, se deposita de la patilla hacia abajo, usando como referencia dos dedos que colocaras a lado de la comisura de tu nariz, ese espacio, es el que debes dejar libre.

Paso 7. Este bronce también se aplica en tu rostro creando un tres, es decir, pasando por tu frente, tu pómulo y el inferior de tu pómulo.

Paso 8. Aplicamos una sombra dorada, que vamos a aplicar con una brocha húmeda, en el parpado móvil, para que de una mejor

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Paso 10. El tercer paso para el ojo, es el delineado, la forma adecuada de hacerlo es poner un espejo debajo de tu rostro, levantar tu parpado, ayudada con tus dedos, y delinear de adentro hacia fuera, de esta manera el delineado será más delgado, fino y discreto.

Paso 11. Para terminar con los ojos, le damos forma a las pestañas y ponemos la mascara, es importante que empieces con las pestañas inferiores y para las superiores debes aplicarlo de la mitad hacia las puntas, sin tocar la raíz.

Paso 7 intensidad, y el terminado sea más uniforme y con mayor brillo.

La ventaja del verano, además de que los colores quedan a cualquier tono de piel, es que puedes abusar de los brillos y el consejo de Emmanuel es que utilices todos los tonos que ves en el atardecer, rojos, naranjas, dorados etc. Y evites los tonos de la luna.

Paso 12. Para dar color en tu rostro, usa un tono rosa con el que te sientas segura, para aplicarlo sonríe y colócalo en tu pómulo, respetando tus dos dedos de distancia, es importante aclarar que utilizar rubor siempre te dará un aspecto de luminosidad y vida único, aun cuando estés enferma el rubor te levanta mucho tu cara.

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REGALOS: Tenemos

cinco ejemplares del libro de Emmanuel Romero. Para ganártelo, tienes que contestar la siguiente pregunta:

Visagismo

¿Por qué la línea Natura Una es benéfica para la salud de la piel?

Envía tu respuesta a suplementos.gdl@ milenio.com. Incluye tus datos completos (nombre, teléfono, zona de la ciudad en la que vives, edad y ocupación). Las ganadoras serán notificadas vía correo electrónico.

Paso 13. Finalmente dale color a tus labios, esta es a tu elección, recuerda que la tendencia es lo natural y para el día es recomendable traerlos muy humectados y con mucho brillo.

Paso 9. Aplicamos una sombra mas clara, con destellos brillantes para dar luz a los ojos, ésta se aplica en la parte inferior del ojo, del lagrimal hacia la mitad.

Paso 13

Paso 9

Milenaria forma de vivir Mezcla entre espiritualidad y movimiento físico, que proporciona los beneficios basados en la transformación de la energía. Es el yoga

J

orge Lupercio, instructor de yoga integral, expresa en una frase breve lo que significa el yoga: “El yoga me permite crecer interiormente al compartir con mis alumnos los mismos intereses por el estudio, práctica y difusión de esta milenaria forma de vivir”.

El yoga es una actividad en la que mayor sea la práctica, los beneficios se van multiplicando, equilibrando las funciones físicas, adentrándote al mundo del estudio y comprensión de la mente y las emociones, para finalmente llegar a la parte espiritual, meta de cualquier método genuino de yoga.

Su característica principal es el alcanzar la unión con el espíritu, cuerpo y mente, teniendo como finalidad la conciencia plena del ser, convirtiéndote en un practicante, cambiándote el estilo de vida, ya sea en lo referente a la alimentación, hábitos muy arraigados, tu sentir y conciencia del momento presente, incrementando la felicidad plena en todo y todos.

Para la práctica del yoga, se requiere de voluntad, actitud positiva, disciplina y honestidad para efectuar los cambios que la misma filosofía va pidiendo, ya que ésta se vuelve confrontativa paulatinamente.

Realizar yoga requiere una fuerte atención en las indicaciones del maestro, el cual establece los beneficios, procedimientos y contraindicaciones de cada postura, es decir, respetando las limitaciones físicas y capacidades de cada persona, observando el cuerpo y fluyendo con la energía del día, a veces más flexibles, otros más fuertes, introspectivos y receptivos.

Lupercio menciona la amplia gama de posibilidades que el yoga ofrece en la actualidad, la cual incluye las diferentes modalidades que permiten que los métodos se enfoquen a la edad y necesidades del practicante, por lo que sugiere se busque el más apropiado. Hay un tipo de yoga para cada persona, unos más físicos, otros más meditativos, otros

más enfocados al estudio filosófico o devocionales, etcétera, la ventaja del yoga integral es precisamente la combinación de varias técnicas con el estilo que el maestro imprime a las clases, tan versátiles y dinámicas como la vida misma.

Jorge Lupercio Estudio Yoga Narayana T/3824-1105

http://www.estudioyoganarayana.com/

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Relajación y belleza Para combatir el estrés citadino, surge este concepto que une estética y servicios spa, bajo el nombre de Clou Nails & Beauty

Los servicios en manos son:

E

s un spa fundado por Gabriela Salinas y que se encuentra distribuido en cinco distintas sucursales, el cual tiene el objeto principal el aspecto estético enfocándose en la belleza citadina, un spa dentro de la ciudad donde se busca relajarse. La intención es enfocarse en la belleza dentro de un ambiente relajado y natural.

Gabriela platica que decidió abrirlo por la necesidad de los clientes de darse un tiempo de descanso por tanto estrés laboral, para brindar un espacio de relajación que corta con la rutina diaria. Un aspecto fundamental para lograr ese bienestar que el cliente está esperando, e contar con instalaciones impecables, que de sólo verlas ya se sienta fuera del bullicio de la ciudad. Por ello tienen una colorimetría que ayuda: paredes blancas, detalles en negro, café chocolate y madera.

Clou Nails & Beauty se especializa en el cuidad y belleza de los pies, manos y cabello fusionando elementos de tranquilidad, con personal experimentado.

Sus servicios se dividen en cuatro áreas: manos, pies, cabello y rostro, con servicios adicionales de maquillaje, moldeado y planchado, corte, color, pestañas, depilación entre otros.

Pies: Acripié Pedicure Spa Esmaltado profesional Cabello: Corte de cabello profesional Planchado y moldeado Rizos Peinados para eventos sociales Tratamientos exclusivos de salón Extensiones naturales de cabello Servicios de color Rostro: Maquillaje express Maquillaje profesional Depilación con cera

Obsequia a mamá confort y belleza

Abrimos 7am Lunes a Sábado

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Vigencia todo Mayo 2012

Sandra Salcedo

Uñas acrílicas Retoque y mantenimiento Retirado de uñas Manicure: express, básico, spa Decoración de uñas: esmaltado profesional, esmaltado larga duración, recubrimiento acrílico sobre uña natural con decorado

Sucursales: Atemajac Av. Zoquipan 3255-2 , Colinas de Atemajac, Zapopan Jalisco Tránsito Av. Circunvalación 798, Col. Jardines Alcalde, Guadalajara Jalisco Independencia Av. Circunvalación 130-C, Col. Independencia, Guadalajara Jalisco Ciudad Granja Calzada Norte 14-01, Ciudad Granja, Centro de Conveniencia Ciudad Granja, Zapopan Jalisco Aviación Av. Aviación 5180-2, San Juan de Ocotan, Zapopan Jalisco