Wegwijzer 2013 zwf

WEGWIJZER

ZORG & WELZIJN

VOEDINGSADVIES

ER

OUD

ZOR

G

ND I K &

EN

DEL D I M LP

HU JN

I ELZ

W

THERAPIE

COMFO

RT

VAKA NTIE

Wegwijzer Zorg & Welzijn is een uitgave van Mimicry Uitgeverij en wordt huis-aan-huis verspreid in Zuidwest Friesland.

Oplage: 50.000 exemplaren • Advertentieverkoop: Inge Hartwig Mimicry Uitgeverij • Postbus 345 • 8600 AH • SNEEK • 0515-333555 • info@mimicry.nl www.mimicry.nl

Opticien bij u aan huis Thuisopticiens Friesland komt bij u thuis meet gratis uw ogen werkt met moderne apparatuur heeft een grote collectie monturen verzorgt de declaratie bij uw verzekering geeft gratis nazorg Bel voor meer informatie of maak een afspraak met opticien Willem Tulner uit Oosterbierum. 0518 - 85 01 25

www.thuisopticiensfriesland.nl

LIMOR biedt Intensieve Maatschappelijke Ondersteuning (IMO) LIMOR biedt Intensieve Maatschappelijke Ondersteuning (IMO)

Snel Snel Intensief én Intensief LIMOR biedt én Intensieve Maatschappelijke Ondersteuning (IMO) Specialistisch Specialistisch Snel

Kijk voor meer informatie op onzeIntensief website: én Specialistisch

Kijk voor meer informatie op onze website: www.limor.nl

LIMOR biedt LIMOR biedt op onze website: Intensieve Maatschappelijke Ondersteuning (IMO Intensieve Maatschappelijke Ondersteuning (IMO) Kijk voor meer informatie

Snel Intensief én Specialistisch

Of bel: 0900 485 75 45

www.limor.nl www.limor.nl Snel Intensief Of bel: 0900 én 485 75 45 Specialistisch

Of bel: 0900 485 75 45

LIMOR biedt Kijk meer informatie op onze website: Kijk voorMaatschappelijke meer informatie op voor onze website: Intensieve Ondersteuning (IMO)

LIMOR is gespecialiseerd in het ondersteunen Snel die op meerdere levensterreinen vanwww.limor.nl mensen Intensief én www.limor.nl problemen bel: 0900 485 75 45 Of bel: 0900 485 75 45Ofondervinden.

Specialistisch

Kijk voor meer informatie op onze website:

www.limor.nl Of bel: 0900 485 75 45

Aquasport is leuk en gezond!

FiftyFit

Een gezellige aquasportles op muziek, speciaal voor alle 50+ers die het belangrijk vinden fit en gezond te blijven. De ideale les om uw conditie te verbeteren en de spieren te versterken.

Donderdag 09.45 – 10.30 uur

MBVO

Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO) is een gezellige gymnastiekles in in het water. Het aanbod varieert van zwemvaardigheid tot zwemles. Hiermee houdt u uw spieren en gewrichten soepel!

Woensdag en donderdag 8.30 – 09.15 uur

Voor deze aquasportlessen is inschrijven niet nodig.

Kom langs in zwembad Vitaloo en doe mee!

Badweg 5 8701 XG Bolsward T 0515-573573 E vitaloo@optisport.nl I www.optisport.nl/vitaloo

U heeft zorg nodig…

Waar regelt u dat en hoe gaat dat precies in z’n werk? De zorgconsulentes van Tellens helpen u graag om alles te regelen, bijvoorbeeld bij…

• waar u kunt herstellen na een ziekenhuisopname

Ik had zorg nodig ze konden dit metéén voor me regelen

• hoe u een aanleunwoning regelt, met faciliteiten en zorg dichtbij • warme maaltijd aan huis, hulp in de huishouding, alarmering voor een veilig gevoel • hoe kom ik op de wachtlijst voor een verzorgingshuis Voor meer info: zorggroeptellens.nl

Voor alle informatie over zorg- en woonmogelijkheden, aanvragen van indicaties, enz, kunt u terecht op één adres:

Bel of mail de zorgconsulentes van Tellens:

0515 - 570 890

zorgconsulent@zorggroeptellens.nl en wij helpen u graag verder.

goed voor elkaar! = pms 355 cvc = pms 313 cvc = pms 485 2x cvc

Adv. zorg en diensten 255x191.indd 1

29-10-13 08:20 = pms 355 cvc

Hulpmiddelen in de zorg In de toekomst gaat er in de zorg nogal wat veranderen. Een hoop veranderingen die een hoop onduidelijkheden met zich meebrengen. De verzorgingsstaat zoals we die nu kennen is economisch onhoudbaar geworden en moet anders ingericht worden. Zo heeft het kabinet besloten om flink te snijden en te schuiven in de zorg met als doel te bezuinigen, vooral aan de kant van de overheid. Een groot deel van de AWBZ zal op 1 januari 2015 worden overgedragen aan de gemeenten die zorg en hulpmiddelen dan moeten regelen vanuit de Wmo (Wet maatschappelijke ondersteuning).

Voor wat betreft hulpmiddelen in de zorg hebben we te maken met twee verschillen de soorten. De middelen die vallen onder de AWBZ-kort en AWBZ-lang. AWBZ, als in de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten. Bij de korte variant hebben we het over middelen van zorg die mensen krijgen als ze nog zelfstandig wonen, in aanleunwoningen en verzorgingstehuizen.

Dan moeten we denken aan hulpmiddelen die verstrekt worden door organisaties als de Thuiszorg. Bijvoorbeeld kussens tegen het doorliggen of een toiletstoel.

Voor mensen die graag zelfstandig willen blijven wonen is er de lange variant, de AWBZ-lang of extramurale zorg. Het is hetzelfde zorgpakket wat in een verzorgingshuis wordt gegeven (intramuraal), alleen dan zonder het verblijf. De verzorging en verpleegmiddelen worden vergoed via de zorgverzekeraars.

Voor verpleegtehuizen en gehandicapteninstellingen is er de AWBZ-bovenbudgettair. Te denken valt hierbij aan orthopedisch schoeisel, protheses en communicatieapparatuur.

Hulpmiddelen Hulpmiddelen zijn verkrijgbaar voor iedereen met een beperking, langdurige ziekte of een handicap. We kunnen dan denken aan elektrisch of handbewogen rolstoelen, scootmobielen, douche- en toilet hulpmiddelen, maar ook aan auditieve en visuele hulpmiddelen. Hulpmiddelen moeten er voor zorgen dat u langer zelfstandig kunt blijven wonen en deel kunt blijven uitmaken van onze samenleving. Een deel van die hulpmiddelen kunt u via een beslissende instantie aanvragen maar sommige hulpmiddelen worden voorgeschreven door een arts of specialist, zodat u voor een vergoeding in aanmerking komt.

In het begin van dit jaar (1 januari 2013) werd de uitleen van kortdurende hulpmiddelen ondergebracht bij de Zorgverzekeringswet (Zvw) en de wet maatschappelijke ondersteuning (Wmo). De eenvoudige loophulpmiddelen, zoals het looprek, de rollator, de kruk en de wandelstok werden voor eigen rekening. In 2011 al besloot de minister van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Edith Schippers, en het kabinet dat het aantal hulpmiddelenregelingen van drie naar twee moest, dus de uitleen uit de AWBZ verviel en werd verdeeld over Zvw (zorgverzekeringswet) en Wmo. Verblijft u nu in een zorginstelling dan vallen bijvoorbeeld incontinentiematerialen onder de AWBZ. Woont u nog thuis dan komt de vergoeding van incontinentiematerialen via de zorgverzekeraar. De vergoeding die u hiervoor ontvangt is afhankelijk van uw zorgverzekeraar.

Waar kunt u terecht Het is belangrijk om u goed van te voren te informeren. In principe zou uw gemeente alle informatie kunnen verstrekken via het zorg-loket betreffende hulpmiddelen. Zij kunnen u vertellen of het hulpmiddel wordt vergoed, hoeveel en op welke manier. Tevens zal er uitgelegd worden hoe u het middel kunt aanvragen en wat uw eventuele eigen bijdrage is. Met de aangekondigde veranderingen die per 2015 ingaan hoopt de overheid dat de onduidelijke rolverdeling tussen gemeente, thuiszorginstellingen en zorgverzekeraars zal verbeteren en het voor de cliënten een stuk duidelijker zal worden.

Hulpmiddelen die door de gemeente worden verstrekt, de zogenaamde Wmo-voorzieningen, heeft u meestal in bruikleen.

Met een persoonsgebonden budget (PGB) kunt u uw eigen hulpmiddelen inkopen. De gemeente mag een bijdrage van u vragen voor de uitleen van deze hulpmiddelen. Indien u in aanmerking komt voor een AWBZ-kortdurend verblijf in een zorginstelling wordt de eigen bijdrage geregeld door het Centraal Administratie Kantoor (CAK).

Voor medische hulpmiddelen, bijvoorbeeld steunkousen of een gehoorapparaat, moet u voor wat betreft de vergoeding bij uw zorgverzekeraar zijn. Voor tijdelijke medische hulpmiddelen, zoals krukken bij een verstuikte enkel, kunt u terecht bij een thuiszorgorganisatie. Het gaat dan om hulpmiddelen die maximaal 26 weken aan u worden uitgeleend.

Financiële veranderingen Financieel veranderd er nogal wat in de toekomst met betrekking tot de AWBZ. Vanaf 2015 zal de AWBZ-zorg via de

gemeenten en zorgverzekeraars geregeld worden. Dit wordt van toepassing op enerzijds de zorg aan huis, wat dan voor de gemeente is, en anderzijds de medische zorg die voor de zorgverzekeraar is. Voor langdurige zorg bij de meest kwetsbaren blijft de overheid verantwoordelijk via de nieuwe wet Langdurige Intensieve Zorg (LIZ).

De eigen bijdrage voor hulpmiddelen is per gemeente afhankelijk maar in sommige gevallen wordt er ook vrijstelling verleend, bijvoorbeeld als minderjarige inwonende kinderen dringende zorg nodig hebben. Deze vallen dan onder de hardheidsclausule. De eigen bijdrage is afhankelijk van de kosten van de voorziening (hulpmiddel) en de hoogte van uw maximale periodieke bijdrage, die weer wordt bepaald door uw inkomen, leeftijd en samenstelling van uw huishouden.

De Wet tegemoetkoming chronisch zieken en gehandicapten (Wtcg) gaat ook per 2014 veranderen. Dat wil zeggen dat de compensatie anders geregeld wordt of zelfs wordt afgeschaft.

De korting op de eigen bijdrage bij intramurale zorg en de compensatie op het eigen risico vervalt bijvoorbeeld vanaf 2014.

Een hoop onduidelijkheden Vanaf het moment dat de zorg als een product in de vrije markt is gezet is er een hoop onduidelijkheid gekomen voor zowel instanties als cliënten en patiënten, en dan voornamelijk aan de financiële kant. Wie betaalt wat en hoeveel? Het primaire doel van de overheid is altijd geweest om te bezuinigen, maar de privatisering heeft alleen maar geleid tot het tegendeel en dat heeft een hoop redenen, zoals de vergrijzing en de perverse prikkels in de zorg.

De decentralisatie van de zorg die nu besproken wordt leidt tot een hoop ongenoegen bij de Vereniging Nederlandse Gemeenten (VNG). De vereniging is van mening dat alle medische taken bij de zorgverzekeraars moet worden ondergebracht. Alle sociale taken, zoals huishoudelijke hulp, vervoer en de ondersteuning van mantelzorgers, moeten bij gemeenten worden ondergebracht. Begrijpelijk dat gemeenten deze stelling innemen, want de kostenpost voor gemeenten zullen hierdoor flink stijgen. Waar de rekening van deze stijging uiteindelijk wordt neergelegd laat zich raden.

Staatssecretaris van Volksgezondheid, Welzijn en Sport, Martin van Rijn, is bang dat gemeenten het primaire punt, de zorg van patiënten, uit het oog verliezen door zich bezig te houden met uit welk potje het geld moet komen. Deze veranderingen zullen de zorg zoals we die nu kennen grondig gaan wijzigen. De AWBZ blijft in een afgeslankte vorm bestaan als zijnde de zorgplicht van de overheid. De Wmo heeft geen zorgplicht maar een compensatiebeginsel wat per gemeente verschilt.

Mr. Tessa van den Ende, advocaat bij Nysingh notarissen N.V en gespecialiseerd in gezondheidsrecht, vraagt zich af of door deze vergaande bezuinigingsmaatregelen niet het recht op zorg in Nederland vervalt en daarmee artikel 22 van de Nederlandse Grondwet met voeten wordt getreden.

Empatec Em

Grafisch

• Topkwaliteit Druk- en Printwerk • Drukwerk, van 1 tot 4 kleuren • Digitaal Printen in Zwart/wit en Full-color • gepersonaliseerde mailings in Zwart/wit en Full-color Empatec E m dwaan•

NV N VE Empatec Simmerdyk 2 Postbus 15 8600 AA Sneek Tel. T l 0 0515 412004 • Fax 0515 416682 E-mail empatec.grafisch@telfort.nl Internet www.empatec.nl

Holistisch Massage Therapeute Tine Falkena Massage (Hotstone), EFT, NEI, Quatum Touch en Bachbloesemremedies Koeweg 12 8715EN Stavoren Tel: 0514 605225 of 06 29333803 Website: www.massagetinefalkena.jouwweb.nl Email: tinefalkena@hetnet.nl

basis Chiropractie Galema_Basis BDU opmaak 23-09-13 10:23 Pagina 1

50pluskr

1

Chiropractie omvat de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat, voornamelijk stoornissen die betrekking hebben op de wervelkolom.

Hierbij kunt u denken aan, nekklachten, hoofdpijn, rugklachten, schouderklachten, hernia, artrose, ischias, heupklachten maar ook huilbaby’s.

Thea Hogeboom 06-21283868

www.verdrietennu.nl info@verdrietennu.nl

De kracht van moedig leven Praktijk voor bewustwording en ontspanning

Energetische therapie is een ontspannende therapie waarin o.a. fysieke, mentale of emotionele blokkades worden behandeld. Het doel van een holistisch-energetische behandeling is bewustwording van deze blokkades en van andere signalen die het lichaam geeft. Hierdoor wordt het energiesysteem meer in balans gebracht, de levensenergie gaat weer stromen en klachten kunnen verdwijnen.

Melanie Visser Holistisch energetisch therapeut Heb je regelmatig terugkerende klachten, ben je vermoeid of ervaar je stress? Wil je fysieke, emotionele en/of mentale blokkades leren herkennen en leren zelf je energieniveau op peil te houden? Neem dan contact op of kijk op de website: www.dekrachtvanmoedigleven.nl 1e Oosterkade 55 - 8605 AB Sneek - Tel. 06 20405020 - E-mail: info@dekrachtvanmoedigleven.nl

Vaak zijn klachten niet opzichzelfstaand en komen ze in patronen voor Kijk voor meer informatie op: www.rugzonderpijn.nl Smidsstraat 5 unit 29 8601 WB Sneek. 06-46852461

‘T POETSERTJE Ina Breider Schoonmaker en coach Hulp in de huishouding Hulp bij opruimen Hulp bij administratie en budget Hulp bij gewicht en voeding Voor meer informatie of om een afspraak te maken bel: 06-26628970 ina@poetsertje.nl www.poetsertje.nl Alleen in Balk en omgeving

T Poetsertje

Forensische begeleiding LIMOR biedt forensische begeleiding aan mensen die in aanraking zijn geweest met justitie en aan ex-gedetineerden met een verplicht reclasseringscontact. In de praktijk blijkt dat de kans op recidive hoger is indien er na detentie geen concreet perspectief is met betrekking tot inkomen, dagbesteding en huisvesting. Een preventieve aanpak is daarom van groot belang, waarbij de eerste interventies in een zo vroeg mogelijk stadium starten. LIMOR heeft een speciaal zorgaanbod ontwikkeld dat geheel gericht is op terugkeer naar de samenleving, maatschappelijke participatie, behoud van zelfstandigheid en voorkomen van recidive. Voor meer informatie of voor aanmelding, bezoek onze website www.limor.nl of bel naar het algemene toegangsnummer 0900 485 75 45 (lokaal tarief).

teel terug kan vallen op mijn begeleider. Als ik alles zelf zou moeten doen, bestaat de kans dat ik weer vast kom te zitten. Die kans bestaat altijd…

Samen met mijn begeleider onderzoek ik momenteel de mogelijkheden voor een schuldsanering.

Ik hoop daarmee uiteindelijk mijn rijbewijs terug te krijgen. Dat zou ik het allerliefst willen. Want dan kan ik mijn kinderen weer vaker bezoeken. Mijn rijbewijs is nu ongeldig. Ik kan wel gaan autorijden, maar dan haal ik me alleen maar meer ellende op de hals. Dat wil ik niet, want dan verspil ik al mijn kansen. En kansen heb ik al niet zoveel…”

“Ik dacht bij mezelf: erger kan het niet worden” In de bajes Hendrikus: “Ik ben nu anderhalve maand op vrije voeten. Dit was de tweede keer dat ik vast zat, vanwege openstaande boetes. Justitie mag mij tot drie maal toe ‘gijzelen’, ik hoop te voorkomen dat het tot een derde keer komt. In de gevangenis werd mij gevraagd of ik hulp wilde van LIMOR. Ik zat toch al in de ‘shit’, dus dacht bij mijzelf: ‘erger kan het niet worden.’ In de gevangenis heb ik twee keer een gesprek gevoerd met een begeleider van LIMOR. Toen ik vrij kwam, heeft hij me opgehaald en hebben we bij mij thuis de begeleidingsgesprekken voortgezet.

Voordat ik in de bajes kwam, ging het al niet goed met me. Drie jaar geleden verliet mijn vriendin mij, samen met ons dochtertje. Van mijn ex- partner mocht ik mijn dochter niet meer zien. Ik dacht ‘bekijk het allemaal maar’ en had nergens zin meer in. Na mijn eerste detentieperiode kreeg ik problemen met mijn uitkering. De Sociale Dienst verwees me naar het UWV en andersom. Daardoor zat ik een tijdje zonder inkomen en stapelden de rekeningen zich op. Het werd zo erg dat ik uiteindelijk afgesloten werd van gas en elektra. Dat is de situatie waarin ik nu nog steeds zit.

Mijn begeleider helpt me overal mee, we gaan bijvoorbeeld samen naar instanties. Dat vind ik een goede zaak. Nooit eerder heb ik hulp gekregen, zelfs niet gevraagd. Ook niet aan mijn kinderen, ik heb namelijk nog twee volwassen dochters en een zoon. Ik heb weinig contact met ze. Maar om hulp vragen? Nee, ik wil ze niet lastig vallen met mijn problemen. Daarom ben ik blij dat ik momen-

Naar een diëtist? Natuurlijk!

Waarom met voedings- of dieetvragen in uw eentje blijven? Er wordt zoveel “onzin” verteld en we worden zo vaak misleid. Samen kunnen we bespreken hoe u zinnige veranderingen zo gemakkelijk mogelijk kunt maken en u weet dan ook zeker dat u goede dingen voor de lange termijn doet.

Wie ben ik als diëtist en voedingstherapeut?

Een cliënte die het mooi samenvatte : “Op een warme betrokken manier, kun je met precies de goede woorden, de vinger op de zere plek leggen”.

Die dingen raken raken je en blijven hangen. Daar kun je echt iets mee.

Dus: • Weten hoe u uw wilskracht kunt vergroten voor een langdurig goed resultaat wat voor dieet u ook volgt?

• De leeftijd van uw lichaam weten en daarmee uw gezondheidsrisico’s?

• Inzicht krijgen in uw verhouding tussen vet, spieren en botmassa en hoe dit gunstig te beïnvloeden?

• Het effect weten van uw bioritme op uw honger en verzadigingsgevoel en dit slim gebruiken?

• Wat praktische tips en psychologische trucs nodig om slim en lekker gezonder te eten?

• Uw eigen dagmenu’s leren maken met een (gratis) berekeningsprogramma?

Welkom in Sneek of Workum met al deze en andere vragen.

Vergoeding minstens 3 uur (vanuit het basisverzekering, ook in 2014).

Een huisbezoek indien nodig, is mogelijk.

Kijk ook op onze website ; www.instituutxelf.nl, bel 0515-415 815 of mail: j.g.vandermeer@instituutxelf.nl of kom langs in Sneek, Kleinzand 29; Hier kunt u elke woensdagmorgen van 9.00-9.30 uur ZONDER AFSPRAAK eenmalig GRATIS gebruik van maken.

Wil je af van je verslaving?

Ik kan je helpen met EFT(Emotional Freedom Techniques) de therapie werkt als acupunctuur zonder naalden.

EFT kan je helpen om je van onweerstaanbare drang of behoefte om te eten, te snoepen, te roken, te drinken of wat voor verslaving te stoppen.

Ben je gewend je onrust of spanning weg te roken, eten, drinken of te kopen? Met EFT werk je aan de onderliggende oorzaak…Waar heeft die onrust mee te maken? De onrust of spanning verdwijnt zodra jouw energiesysteem hersteld is. Je zult merken dat je daarna geen behoefte meer hebt aan verslavende middelen.

EFT is een effectieve methode voor de meest uiteenlopende klachten. Pijn, angst, allergieën, fobieën, slapeloosheid en dat zonder al te veel moeite.

Het enige wat je hoeft te doen is op meridiaan punten te kloppen en zo ont-span je de emotie die bij het probleem past en waardoor het probleem oplost.

Ik help je deze zelfhulptechniek te leren en je zo weer onbelemmerd gezond en happy te voelen.

Sta je open voor verandering en zou je daarbij hulp willen, neem dan contact op met : Holistisch therapeute Tine Falkena Ook voor Massage, NEI, Bachbloesem remedies en Quatum Touch Telefoon 0514 605225 of 06 29333803 of kijk op mijn website massagetinefalkena.jouwweb.nl

Jehanne van der Meer j.g.vandermeer@instituutxelf.nl.

Instituut voor Psychische en Lichamelijke voeding De diëtist met een andere kijk op (di)eten Oplossingen voor vragen rond bijvoorbeeld: • diëten zoals bij diabetes, verhoogd cholesterol en overen ondergewicht • eten bij zwangerschap, bij werken in ploegendiensten of de horeca, na het stoppen met roken, in de overgang • (op)voeding van jonge kinderen en pubers

Logeeropvang voor kinderen met verstandelijke of lichamelijke beperking voor weekend en vakantie. Kijk voor meer informatie op onze website www.surein.nl.

Fam H.Jansen Trekweg 5 8763XB Parrega reiniejansen@yahoo.com

Vergoeding minimaal 3 uur (vanuit het basispakket) Kleinzand 29 8601 BE Sneek en Hoekseize 22 8711 HR Workum telefoon 0515-415 815 www.instituutxelf.nl huisbezoek mogelijk

Voel je een stuk beter met Bowen therapie Bowen werkt in op het centrale zenuwstelsel met verbluffende resultaten, waardoor acute en chronische klachten afnemen.

Bowen Therapie werkt positief op lichaam en geest. Bowen helpt onder anderen bij spier-en gewrichtsklachten, stress, burnout, allergieën, astma, hooikoorts, spijsverteringsproblemen, hormonale disbalans, bedplassen bij kinderen, etc.

Joke Kroes 0515-573828 / 0621214593 jokekroes@home.nl www.betermetbowen.nl lid NVST

13 en 27 januari 2014 V&VN - Churchillaan 11 - 3527 GV Utrecht

2 daagse

10 en 17 februari 2014 Samsaranijbeets - Domela Nieuwenhuisweg 92 - 9245 VC Nij Beets

bijscholing

Orthopedische maatschoenen (OSA) Semi-orthopedische schoenen (OSB) Voorlopige orthopedische schoenen (VLOS) en confectie-verbandchoenen Aanpassingen confectieschoenen (OVAC) Schoenen voor diabetes en reuma Pasvorm-confectieschoenen Voetbedden (inlays) Orthesen en voetprothesen Veiligheidsschoenen Allergeenvrije schoenen Sportorthopedie Medisch pedicure (met aantekening diabetes en reuma)

Conditie van de darmen beinvloedt de gezondheid en het gedrag ®

Simmerdyk 12 Sneek T 0515 - 42 11 11

www.rameau.nl Openingstijden maandag t/m vrijdag 08.00 - 12.00 uur en 13.00 - 17.30 uur (vrijdag tot 16.30 uur)

Algemeen: In de afgelopen 4 decennia is door de toenemende techniek de voedingsinterventie naar de achtergrond geschoven. Toch is hier veel gezondheidswinst te behalen tegen relatief lage kosten.

Voorwaarde is wel dat de kennis en kunde op dit gebied verbeterd moet worden, zeker onder de verpleegkundigen. Zij zien immers niet alleen wat er bij de patiënt via de mond naar binnen gaat, maar zijn ook vaak getuigen van de uitscheiding. En 75% van onze weerstand en zelfhelend vermogen zit in en om het darmslijmvlies.

U leert: • Hoe de spijsvertering werkt • Over interacties tussen darmen en hersenen • De pathologie herkennen d.m.v. observatie • Informatie hierover onderbouwd doorgeven aan de arts • Het zelfhelend vermogen m.b.t. het spijsverteringsstelsel stimuleren.

De accreditatie is te vinden op www.kwaliteitsregister.nl.

geaccrediteerd door het kwaliteitsregister

Docent: Corry van der Voort

Complementaire Zorg Praktijk Corry vd Voort Rijksstraatweg 34 - 8468 BH - Haskerdijken T: (0513) 67 16 76 corryvdvoort@gmail.com / www.corryvdvoort.nl

Info:

0513-671676

Opeens aangewezen op zorg…

Anna-Wiets Brander, Sippie Stelwagen en Nynke de Boer (vlnr) helpen u graag verder!

Hoe regelt u het allemaal?

Het blijkt best nog ingewikkeld. Soms is een indicatie nodig voor het verkrijgen van zorg.

Dat geldt in ieder geval voor de verzorgingsen verpleeghuizen, maar ook voor een aantal andere vormen van tijdelijke zorg. Bijvoorbeeld als u moet herstellen na een ziekenhuisoperatie. Waar regelt u dat en hoe gaat dat precies in z’n werk?

We willen er liever niet aan denken. Dat we door ziekte, ouderdom of ongeval zijn aangewezen op zorg. Of dat we op dat gebied iets voor onze ouders moeten regelen. Maar als dat wel het geval is, is het handig te weten waar u kunt aankloppen. De zorgconsulentes in Súdwest Fryslân helpen u om alles wat nodig is te regelen. partner of ter overbrugging omdat iemand op de wachtlijst voor een verzorgingshuis staat.

Er zijn zoveel mogelijkheden en oplossingen.

Logisch dat mensen daar niet allemaal van op de hoogte zijn.”

“Er zijn zoveel mogelijkheden en oplossingen. logisch dat mensen daar niet allemaal van op de hoogte zijn.”

kindErEn van sEniorEn zoEkEn naar oplossingEn “We krijgen ook vaak vragen van de kinderen van senioren”, vertelt consulente Anna-Wiets Brander. “Dan is men bijvoorbeeld op zoek naar een aanleunwoning omdat de ouders er qua gezondheid op achteruit gaan. In een aanleunwoning is het veilig wonen en is zorg 24 uur per dag bij de hand, mocht dat nodig zijn. Bewoners kunnen bovendien gebruik maken van de faciliteiten van het naburige verzorgingshuis. Bijvoorbeeld meedoen aan de biljart- of schildersclub, bijwonen van een concert, naar de kapper, het restaurant of winkel gaan of de warme maaltijd thuis laten bezorgen. We krijgen bijvoorbeeld vragen of huursubsidie mogelijk is en hoe men dat dan moet regelen. En waar het mogelijk is om in een aanleunwoning te wonen. In Súdwest Fryslân kan dat in Blauwhuis, Bolsward, Heeg, IJlst, Makkum, Sneek, Weidum, Witmarsum, Wommels en Workum. Soms zijn er zelfs meerdere locaties, zoals in de stad Sneek bijvoorbeeld. Een bezichtiging is vrijblijvend en altijd mogelijk. Alle aanleunwoningen hebben een huurprijs onder de huursubsidiegrens.”

Waar kunt u hErstEllEn na EEn ziEkEnhuisopEratiE? Zorgconsulente Nynke de Boer: “Dat kan bijvoorbeeld via een tijdelijk verblijf in een verzorgingshuis. Tijdelijk verblijf is ook een mogelijkheid als de partner of mantelzorger even met vakantie wil. Of er zijn door-de-weekse dagen van opvang overdag. Ter ontlasting van de

rEgElEn van voorziEningEn om thuis tE kunnEn blijvEn WonEn Van alarmering, hulp in de huishouding tot en met de warme maaltijd aan huis. Er zijn allerlei diensten die u thuis kunt ontvangen, om thuis te kunnen blijven wonen met wat hulp. “Via de zorgconsulent kunt u vrijblijvend horen welke diensten er allemaal moge-

Eén punt om allEs tE rEgElEn: vraag dE zorgconsulEnt! Het zijn een van de vele vragen die de zorgconsulentes dagelijks krijgen. Zorgconsulente Sippie Stelwagen: “Op het moment dat het echt nodig is, gaan mensen zich verdiepen in de mogelijkheden en dan blijkt dat er allerlei verschillende instanties en regelingen zijn.

Bij wie moet je zijn en wat moet er allemaal gebeuren? Gemeente, AWBZ, woninginstantie, CAK, Centrum voor Indicatiestelling Zorg, huisarts, ziekenhuis of zorgcentra?

Wij merken dat senioren of hun kinderen het fijn vinden om op één punt alles te kunnen regelen. De zorgconsulenten proberen zoveel mogelijk werk uit handen te nemen. En daar waar we het niet kunnen regelen, verwijzen we door naar de juiste instantie of organisatie waar wij goede (samenwerkings)contacten mee hebben.”

lijk zijn. En eventueel regelen wij de gewenste hulp of dienst”, zegt Anna-Wiets Brander.

WoonzorgcEntrum? noflik WEnjE Als thuis wonen geen optie meer is vanwege zwaardere lichamelijke klachten of dementie, dan biedt wonen in een woonzorgcentrum uitkomst. Daar is het vertrouwd wonen met 24-uurs zorg en service. “We horen regelmatig dat mensen zeggen ‘dat hadden we veel eerder moeten doen’. Want velen vinden het gezellig en hebben veel meer aanspraak dan voorheen”, vertelt Nynke uit ervaring.

De zorgconsulenten kunnen u over alle zaken informeren. U kunt ook een rondleiding vragen.

Bij Tellens is keus uit: Teatskehûs (Blauwhuis), Huylckenstein of It Menniste Skil (Bolsward), Talma State (Heeg), Avondrust (Makkum), Bonifatiushuis, Dr. Wumkeshûs, Noorderhoek of Frittemahof (Sneek), Nij Dekama (Weidum), Aylva State (Witmarsum), Nij Stapert (Wommels) en Nij Mariënacker (Workum). mEEr informatiE? Neemt u dan vrijblijvend contact op met een van de zorgconsulenten van Zorggroep Tellens. Anna-Wiets Brander, Nynke de Boer, Karine van der Kraan of Sippie Stelwagen zijn u graag van dienst.

Tijdens kantooruren zijn zij te bereiken op telefoonnummer: 0515 – 570 890 of email: zorgconsulent@zorggroeptellens.nl www.zorggroeptellens.nl

goed voor elkaar = pms 355 cvc = pms 313 cvc = pms 485 2x cvc

= pms 355 cvc = pms 313 cvc = pms 485 2x cvc

Voor gespecialiseerde diëtetiek

Uitvaartverzorging H.J. Tijsma Balk

Met slechts één telefoontje ziet Taui’s wereld er heel anders uit.

Raadhuisstraat 40, 8561 BH Balk. e-mail: info@tijsmauitvaart.nl Tel: 0514-602498 b.g.g.: 06-51954473

Taui is 10 jaar en had maanden last van ontstoken ogen.

Hij zag niets en had veel pijn. Hij ging niet meer naar school en raakte geïsoleerd. Met medicijnen zijn de ogen van Taui weer genezen. Dankzij uw bijdrage kunnen kinderen zoals Taui naar school en weer onbezorgd spelen. Door het verlenen van goede oogzorg geeft Eye Care Foundation kinderen in ontwikkelingslanden en hun ouders weer een toekomst.

Word nu donateur Bel gratis 0800 - 8003 www.eyecarefoundation.nl

Wij verzorgen een uitvaart naar úw wensen in gemoedelijke sfeer.

Voor leden, niet leden en particulier verzekerden.

Ook voor grafstenen, urnen en as-sierraden.

Zie ook www.tijsmauitvaart.nl

Altijd uw eigen voedingsplan, bij ziekte en gezondheid Voor herstel en voor kwaliteit van leven • De juiste voeding rondom uw ziekenhuisopname • Bij acute of chronische ziekten • Bij allergie, coeliakie en andere overgevoeligheden •ª ParkinsonNet-diëtist voor alle voedingsvragen • Voor voedingsadvies in Ketenzorg-behandelingen • Wanneer er ondervoeding is, zelfs bij overgewicht • Veilig en vertrouwd afvallen met meerdere oplossingen • Voeding rondom zwangerschap, voor kinderen en ouderen Evt. ’s avonds en op zaterdag, thuis of op locatie Altijd maatwerk, respectvol, positief en informatief Vraagt u gerust wat mogelijk is: vaak meer dan u denkt

Iedereen is uniek en verdient evenveel aandacht “Als sociaal ondersteuner wil ik ouderen zo lang mogelijk laten genieten van hun oude dag en kinderen met gedragsproblemen helpen om weer tot een goede balans te komen. Wol Thús is er voor u om even dat extra steuntje in de rug te geven.”

Wol Thús biedt ondersteuning aan Ouderen Als oudere woont u steeds langer zelfstandig, met of zonder beperking. Wat is dan mooier om de regie in eigen hand te houden. Soms heeft u hierbij wat hulp nodig.

Wol Thús ondersteunt onder andere bij: een middag er op uit; een ziekenhuis bezoek; de stad in voor een boodschap; een sociaal praatje of een wandeling.

Dit alles aan de hand van de Triple C methode.

Ouders en ook andere gezinsleden worden in het plan betrokken.

Vertrouwd bij u thuis Uit ervaring blijkt dat men het fijn vindt om in zijn/haar vertrouwde omgeving te blijven. Uitgangspunt is dat u thuis wordt bezocht. Tijdens de contactmomenten ben ik te gast in uw huis en organiseer de gewenste ondersteuning die aan uw hulpvraag voldoet.

Meer informatie – mogelijkheden Wilt u bekijken welke mogelijkheden in uw persoonlijke situatie haalbaar zijn of wilt u meer informatie? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Website: www.wol-thus.nl

Kinderen Ieder kind heeft zijn/haar eigen talent en kracht.

Dit staat centraal bij het ondernemen van activiteiten. Tijdens de aanpak gaan we onder andere: samen dagelijkse dingen ondernemen; competenties benutten; successen waarderen; aangepaste activiteiten doen (bijv. taal en rekenen).

Wol Thús

welzijn aan huis

Wol Thús biedt hulp en ondersteuning bij dagelijkse activiteiten op sociaal vlak.

Wol Thús

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Hieke Huistra. Tel. 06 81 79 83 43

welzijn aan huis

Welzijn – Doelgroep 55+ Ruim 12 miljoen hits in 0,22 seconden. Het resultaat van welzijn googlelen. De kwaliteit van het leven is een even ruim als subjectief begrip, dat voor iedereen weer heel anders is. Niet te meten, maar des te meer te voelen.

Naarmate we ouder worden verschuift ons beeld van waar wij ons goed bij voelen vaak.

Zowel in ons persoonlijk leven als in maatschappelijk opzicht zijn de kaarten min of meer geschud. Het hele harde rennen en vliegen, het moeten presteren en willen bewijzen maken plaats voor bewuster in het leven staan en genieten van het vele dat er is in plaats van het najagen van nog meer (vaak materie). Onze gezondheid wordt in alle opzichten steeds belangrijker. Hoe meer we worden geconfronteerd met de kwetsbaarheid van dat ene, onvervangbare lichaam, hoe kostbaarder hij wordt. Wat zo gemakkelijk voor als vaststaand wordt aangenomen krijgt meer betekenis als het relatieve ervan duidelijk wordt. Bepaalde aspecten van ons leven zijn nu eenmaal niet te koop of gegarandeerd.

Alle reden om op de best mogelijke manier voor onszelf en onze dierbaren te zorgen, op het moment dat daar alle gelegenheid voor is, zolang dat nog echt kan. Alle reden om ons welzijn prioriteit te geven boven onze welvaart. Uiteindelijk hebben we vaak veel meer dan we werkelijk nodig hebben. Dat geldt voor onze voeding en dat geldt zeer zeker voor onze spullen. Waar het de meesten onder ons vooral aan ontbreekt is tijd en energie. Daar zit de schaarste meestal in. Het goede nieuws is dat die makkelijk gemaakt en aangevuld kunnen worden. Excuses zijn er altijd te vinden, maar redenen om oude patronen te doorbreken ter bevordering van ons welbevinden zijn er nog veel meer. Niets zo heilzaam voor onze gezondheid als oprecht kunnen genieten, van wat dan ook, nu op dit moment. Bovendien doet het ook wonderen voor onze omgeving. Chagrijnig op de bank hangen nodigt niet van harte uit tot gezellig samenzijn. Zeker niet als iedereen verdiept zit achter een scherm(pje) van een stukje plastic, hoe ingenieus het mechanisme ook in elkaar zit. Een neerwaartse spiraal is al snel ingezet. De behoefte die te doorbreken ontstaat vaak pas als de noodzaak daarvan pijnlijk duidelijk is. Als het lichaam en/of omgeving beginnen te sputteren of erger.

Voorkomen is altijd beter dan genezen.

Zaak om eens na te gaan waar je hart sprongetjes van gaat maken. Wat vond je als kind leuk? Voordat alle verplichtingen, zowel de sociale - als de financiële -, zoveel van je tijd en energie gingen opslorpen dat je er nog amper aan toe kwam, misschien wel helemaal niet meer. Van welke dingen of bezigheden ging de adrenaline als een stromende rivier door je lichaam? Op welke momenten ben je het gelukkigst geweest? Ook het ontdekken van nieuwe zaken, nieuwe kanten van jezelf, kan een enorme energieboost geven. Ieder mens is uniek en wat voor de ene fijn en goed is, kan dat voor de ander juist helemaal niet zijn. Er bestaat maar één manier om daar achter te komen ... Wie weet tot wat voor onvoorstelbaar moois onbewandelde paden kunnen leiden? En vlak de tocht op zichzelf vooral niet uit. Vaak kan die alleen al een waar feest zijn. Laat je werkelijk inspireren en haal het beste uit jezelf.

Gun jezelf dat. Gun dat de mensen om je heen. Iemand die zich goed voelt, straalt dat uit.

Glinsterende ogen en een glimlach om de mond zijn net zo besmettelijk als een ontevreden uitdrukking.

Niets makkelijker dan blijven hangen in oude patronen die hun negatieve werking allang hebben bewezen. Juist omdat het zo gemakkelijk is, is het zo moeilijk om het te doorbreken. Waarom dan moeilijk doen, als het zo makkelijk kan? Omdat uiteindelijk niets funester is voor het welzijn van een mens. Aan de andere kant is er eigenlijk niet eens zo heel veel voor nodig behalve wat echte, oprechte aandacht voor jezelf en hoe je in het leven staat.

Een glas dat halfvol is, moet heel snel worden bijgevuld. En dat is weer iets dat tegenwoordig heel gemakkelijk kan. Voor elk wat wils zelfs. Bijtanken heet dat. Letterlijk je energie, je brandstof aanvullen, zoals die van je auto. Je ziet maar weinig autobezitters langs de kant staan met een lege tank. Daarentegen zijn er steeds meer mensen die op de bank hangen.

Letterlijk uitgeput. Zo ontzettend jammer en zo niet nodig.

Avonden en weekenden kunnen worden gevuld met de boeiendste zaken. Dat kunnen de meest uiteenlopende, misschien wel heel onverwachte zaken zijn, waar nog nooit ook maar een moment bij is stil gestaan, maar net zo goed het hele oude, vertrouwde waarvoor eigenlijk nooit meer tijd wordt vrijgemaakt. Waarom wachten met reizen tot het vakantie is? Voor de allermooiste plekjes en het beleven van de leukste dingen hoeft geen vliegtuig te worden gepakt. Die kosten ook geen kapitalen, vaak zijn ze nog helemaal gratis, voor niets overal om je heen te vinden! Buiten onze veilige, vastgestelde en zorgvuldig omkaderde wereldje ligt een hele andere wereld te wachten om ontdekt te worden. In het meest ideale geval zou men elke dag iets moeten doen dat nog nooit eerder is gedaan. In de praktijk wordt dat wel heel moeilijk. Maar niet onmogelijk. Waar een wil is, is altijd de weg te vinden. Zeker in dit digitale tijdperk waarbij met een paar drukken op de knop de hele wereld vlak voor onze ogen verschijnt.

Google eens op de plaatselijke uitgaans- en concertagenda. Surf eens door naar sites die wandelingen, fietstochten, exposities, workshops en een heel scala aan mogelijkheden bieden om te genieten van ervaringen die op de bank met de beste wil en fantastie van de wereld niet mogelijk zijn. Laat je verrassen, verras zelf. Op een door-de-weekse dag, spontaan, zonder speciale aanleiding een restaurantje pakken, waarvan de keuken helemaal nieuw voor je is. Laat de krant een dag voor wat hij is - de wereld draait echt wel door – en ga een eind wandelen zonder doel, desnoods in de regen. Probeer met andere ogen te kijken, bij voorkeur met die van een kind, dat niet nadenkt over gevolgen of kosten, maar gewoon doet, impulsief en dat daardoor in staat is volop te genieten met hart en ziel.

Neem een verfrissende duik in de verbazingwekkende wereld van de kwantumfysica of in die van de flora en fauna. Verzamel familie en vrienden voor een ouderwets spelletje Monopolie, Risk of Scrabble en zet alle gsm’s daarbij uit. Laat alle spanning uit je lichaam masseren en neem daarna een weldadige sauna. Struin onbekende musea af. Schilderen, boetseren, dansen of juist mediteren. Een poging een cryptogram op te lossen of een puzzel van duizenden stukjes leggen. De mogelijkheden zijn talloos.

Halverwege de vorige eeuw kwam ineens het nieuwe werkwoord wellnessen in zwang.

Door de toename van stress als gevolg van prestatiedruk die onze samenleving meer en meer is gaan kenmerken, is het juist de groeiende groep ouderen die er heel bewust voor kiest om optimaal te genieten na tientallen jaren (te) hard werken. Zij hebben in grote mate ook alle ruimte daarvoor, zowel financieel als in tijd. Steeds meer ervaringsdeskundige levensgenieters die weten wat werkelijk genieten, ontspannen en ontstressen met een mens kan doen, een voorbeeld voor de jongere, maar ook de eigen generatie. Mensen die aanzienlijk jeugdiger ogen, energieker zijn en blaken van gezondheid. Ze zitten op terrasjes, wandelen uren door bossen en langs het water en fietsen door weer en wind (niet te trots om daarvoor gebruik te maken van een electrische fiets waardoor veel langere tochten mogelijk zijn). Zij bezoeken concerten en theatervoorstellingen, al dan

niet in de open lucht. Mensen die oprecht genieten van het hier en nu, die zichzelf en indirect ook hun dierbaren ondertussen onbetaalbare cadeautjes voor later geven. In de vorm van een uitzonderlijk goede gezondheid op latere leeftijd en in elk geval door de bonte verzameling fijne herinneringen aan alles waarvan zij zo optimaal hebben weten te genieten.

IEDEREEN IS UNIEK EN VERDIENT EVENVEEL AANDACHT Hulp nodig bij het invullen van een goede dagstructuur, een middag er op uit, de stad in voor een boodschap, of even een moment voor u zelf?

Wol Thús is er voor u om even dat extra steuntje in de rug te geven dat u nodig kan hebben.

Wol Thús Biedt hulp en ondersteuning bij dagelijkse activiteiten op sociaal vlak.

Voor wie? De diensten worden aangeboden aan ouderen en aan kinderen met gedragsproblemen.

Waar? Bij u thuis of op locatie tijdens een uitstapje, rekening houdende met uw situatie.

Wol Thús

welzijn aan huis

Wol Thús • Ivige Leane 7 8629 WB • Scharnegoutum tel. 06 81 79 83 43 wolthus@gmail.com www.wol-thus.nl

SOCIALE CONTACTEN - ONDERSTEUNING BIJ DAGELIJKSE ACTIVITEITEN - CREATIEVE BEZIGHEDEN

Voor meer informatie kunt u contact opnemen met Hieke Huistra. Tel. 06 81 79 83 43

bij u aan huis

opticiens Friesland De opticien komt bij u thuis omt bij u thuis meet gratis uwthuis ogen Uw ogen na laten meten en tegelijkertijd apparatuur en meet onder meer uw ooguw nieuwe bril thuis uitzoeken en passen. Dat sterkte en oogdruk. Regelmatig meten van werkt met moderne apparatuur zijn belangrijke voordelen die Thuisopticiens uw oogdruk is belangrijk. Te grote druk kan u biedt. heeft eenFriesland grote collectie monturen leiden tot ernstige uitval van uw gezichtsveld.

Nadat uw ogen gemeten zijn, kunt u thuis ook erzorgt de declaratie bij U hoeft de deur niet uit, de uw Friese thuisopti- uw bril uitzoeken. Thuisopticiens Friesland heeft een gevarieerde collectie monturen. De cien komt langs op een tijdstip dat u schikt. erzekering Geen taxi, geen wachttijden. Bovendien hoe- opticien rekent geen voorrijkosten, oogmeven mensen niet meer van apparaat naar ap- tingen en kleine reparaties zijn gratis. geeft gratis nazorg paraat te lopen. Ze kunnen gewoon in hun Voor een afspraak of meer informatie belt u

stoel blijven zitten. Dat heeft als extra oor meereigen informatie maak eenop voordeel dat de brilof perfect is afgesteld de thuissituatie.Willem ’ aak met opticien Tulner uit Thuisopticiens Friesland werkt met moderne erbierum. 0518 - 85 01 25

met de Thuisopticien. Zij adviseren en helpen u met plezier.

Dat doen ze als u uw bril aanschaft, maar ook als deze later onderhoud vraagt.

Tel: 0518-850125

and.nl

Bloem en styling Valentijn van wereldkampioen Hanneke Frankema Valentijn is al jarenlang een begrip in Sneek en ver daar buiten. Eigenaar Hanneke Frankema heeft meerdere (internationale) prijzen gewonnen voor haar bijzondere creaties. Niet voor niets draagt zij de titel: Meesterbindster. Op 8 oktober werden de voorrondes gehouden van het Nederlands kampioenschap bloem-

Hanneke Frankema aan het werk in bloem en styling Valentijn Foto’s: Valentijn / Pim van der Maden

schikken. Hanneke heeft in de drie voorrondes het hoogste aantal punten gehaald en verdiende daarmee de eerste plaats. Samen met de nummers twee en drie gaat Hanneke door naar de finale van het Nederlands Kampioenschap bloemschikken voor professionals.

Die creativiteit en kwaliteit zitten ook in de medewerkers van Valentijn en in de boeketten en bloemstukken, in de winkel, in de styling en in het assortiment.

Hanneke: “Mijn inspiratie haal ik uit het materiaal waarmee ik werk, de gelegenheid waarvoor ik iets creëer en uit de wensen van de klant. Ik zoek graag de grenzen op zonder het doel en de functie van mijn creaties uit het oog te verliezen. Ik vind het belangrijk dat mijn boeketten en bloemstukken iets vertellen, iets uitbeelden. Dat als je er naar kijkt het iets met je doet, dat je er blij van wordt of dat het je raakt.”

Alweer drie jaar is Valentijn gevestigd in een schitterend Jugendstil pand aan de Gedempte Pol. De grote winkel is stijlvol ingericht en biedt een groot assorti-

ment en een prachtig atelier. Het is een feest voor het oog. Er wordt een ‘lifestyle’ gepresenteerd waarin bloemen, planten en interieuraccessoires centraal staan.

De keuze in stijlen is enorm en werkt zeer inspirerend.

Een goed opgemaakt bloemstuk kan precies het goede accent of sfeer geven aan een interieur. En de juiste vaas of schaal kunnen net even het verschil maken.

Heel modern of juist ingetogen klassiek, alle stijlen zijn in de winkel wel vertegenwoordigd.

Hanneke Frankema komt ook bij de mensen thuis voor interieuradvies in huis, voor op het terras of balkon. Bedrijven, instellingen, organisaties en winkels kunnen een abonnement nemen op de verzorging van bloemen en planten binnen hun werkruimten. Bloem en styling Valentijn, een bijzondere beleving…

Bloem en styling Valentijn, Gedempte Pol 30 Sneek, tel. 0515 421128

Bruidsboeket, de winnende creatie van wereldkampioen Hanneke Frankema

Vera’s Happy Feet Pedicure en Voetreflextherapie praktijk Graag stel ik mijn bedrijf en mijzelf aan u voor: Mijn naam is Vera Zand en ik ben gediplomeerd pedicure en voetreflextherapeute. In september 2013 is voor mij een grote wens in vervulling gegaan. Mijn eigen pedicure en voetreflextherapie praktijk onder de naam Vera’s Happy Feet. Ik heb in de afgelopen twee jaar veel ervaring opgedaan in een pedicurepraktijk in Workum.

In de praktijk krijgen voeten niet altijd de aandacht die zij verdienen.

Door medische oorzaken of onvoldoende verzorging kunnen problemen ontstaan met uw voeten, die u kunnen beperken of ongemak bezorgen. De pedicure kan preventief behandelen of toch ontstane problemen oplossen.

Met voetreflextherapie heb ik reeds 13 jaar ervaring en regelmatig bijscholing gedaan. Het is een behandelwijze, waarbij stevige druk wordt uitgeoefend op diverse punten op de voeten. Door deze punten die in verbinding staan met organen in het lichaam druk te geven, wordt het lichaam gestimuleerd zichzelf te herstellen. Klachten zoals hoofdpijn, rugklachten, bloeddruk en spijsverterings problemen kunnen daarmee verholpen worden. Een behandeling duurt ongeveer een uur.

Meer informatie kunt u vinden op mijn website www.verashappyfeet.nl , op facebook , via email op info@verashappyfeet.nl. en uiteraard telefonisch op 06-23254596.

De praktijk is op de begane grond en binnen 3 minuten bereikbaar vanaf de afslag Bolsward Oost aan de Rinck Baukesstraat 21 8701 VB Bolsward.

Ik nodig u van harte uit voor een kennismakings behandeling of bezoek aan mijn praktijk.

Vera’s Happy Feet Pedicure en Voetreflextherapie praktijk Vera Zand Rinck Baukesstraat 21 8701 VB BOLSWARD

Praktijk voor Rouw en verliesverwerking “VERDRIET EN NU” Sneek- Sinds afgelopen voorjaar is Thea Hogeboom in Sneek gestart met haar Praktijk voor Rouw en verliesverwerking “ VERDRIET EN NU” Zelf heb ik in mijn leven verschillende verliezen met vallen en opstaan doorgemaakt. Na een burnout wat mede een gevolg was van veranderde levensomstandigheden ben ik anders naar mijn werkende leven gaan kijken vertelt Thea. Nadat ik 12 jaar als maatschappelijk dienstverlener bij gemeentelijke sociale zaken had gewerkt, kreeg ik steeds meer het verlangen om mensen op een diepere manier te begeleiden. Ik heb een coachopleiding gevolgd en besloot het roer om te gooien en te doen waar mijn hart ligt: Het meer bespreekbaar maken van diepgaande verliezen en het begeleiden van rouwenden. Vervolgens heb ik mij verdiept en geschoold in verliesbegeleiding.

Het ontstaan van de praktijk heeft alles te maken met hoe wij (niet) met rouw en verlies omgaan.

In onze maatschappij is er na verloop van tijd geen aandacht meer voor het verdriet en de leegte van rouwenden. De impact van verlies en rouw is enorm en wordt veelal door de omgeving maar ook door de rouwende zelf onderschat. Hoewel rouw een normale gezonde reactie is waarin een groot verlies wordt verwerkt en herinneringen een andere betekenis krijgen kom ik ook vaak clienten tegen die zelfs na jaren op zoek zijn naar hulp. Ook eerdere verliezen worden in zo n periode vaak herleeft. Thea: “de noodzakelijke reis om het verdriet te doorleven is vermoeiend en energie slopend. Er is niemand die graag pijn voelt. De pijn kan zo groot zijn dat we ze niet in één keer kunnen doorvoelen. Hoe meer draden er doorgeknipt werden, van hoe meer waar we afscheid van moeten nemen. Het proces herhaalt zich totdat alles is gevoeld.

Pas dan is verder herstel mogelijk. Heeft u hierbij hulp nodig of een gesprek dan bent u van harte welkom in mijn praktijk. Neem dan contact met mij op via www.verdrietennu.nl of bel 06 21283868

Relatietherapie nog steeds een taboe…

We vinden het heel normaal dat je met een gebroken been naar het ziekenhuis gaat, met een kapotte fiets naar de fietsenmaker of met een auto naar de garage. Maar hulp vragen voor je relatie lijkt nog steeds een taboe…

Je alleen voelen in de relatie, steeds terugkerende ruzies, ijzige stiltes, het ontbreken van intimiteit of liefde.

Dit hoeft niet zo te zijn, er is iets aan te doen.

Relatietherapie kan helpen om een relatie die is vastgelopen weer op het goede spoor te zetten. Het maakt niet uit of je al jarenlang samen bent of sinds kort een relatie hebt, of je op het punt staat de relatie te verbreken of een “dipje” in de relatie ervaart.

Als relatietherapeut help ik mensen om weer een lief-

devolle relatie te hebben waarin allebei de partners zich gewaardeerd en gehoord voelen.

Naast klinisch psycholoog ben ik ook gecertificeerd EFT (Emotionally Focused Therapy) therapeut. Ik werk binnen mijn praktijk met deze methode omdat het de hoogste kans van slagen geeft voor stellen met relatieproblemen. Het werkt voor iedereen en voor elke vorm van liefdesrelatie (homo- en hetrorelaties). Met EFT treedt er bij 75 % van alle behandelde relaties een verbetering op ten opzichte van 35% bij alle andere vormen van relatietherapie.

Voor meer informatie kun je de website bekijken www.frieslandcounselling.nl of telefonisch contact opnemen op nummer 06-13514804.

Iris Kroes reikt prijs uit namens Zorgburo De Driehoek!

Op de HEIT&MEM-beurs in Leeuwarden had Zorgburo De Driehoek een speciale actie: bij inschrijving voor kraamzorg vóór 1 november maakte men kans op een weekendje weg voor 2 personen naar een Waddeneiland.

Dit was een speciale beursactie van Zorgburo De Driehoek die kraamzorg op maat biedt in heel Noord-Nederland, de kraamtijd wordt verzorgd door één zelfstandige kraamverzorgende. Bekijk zeker onze website www.zorgburodedriehoek.nl De trekking is gedaan door verloskundige Gea Reussing van de verloskundige

praktijk NOP/Lemmer. Zij trok het winnende inschrijfformulier.

De prijs werd gisteravond 7 november 2013 uitgereikt in Drachten door Iris Kroes, winnares van de Voice of Holland 2012! Iris heeft een prachtig optreden gegeven op de HEIT&MEMbeurs met haar harp. Daarom was het geweldig dat juist zij de prijs wilde overhandigen aan de winnaar de familie van Erp. Wij wensen hen een voorspoedige zwangerschap toe en een gezellig weekend op Terschelling!

De kracht van moedig leven Praktijk voor bewustwording en ontspanning “Eén van de beste manieren om teleurgesteld te raken in je leven is om een beeld te construeren van hoe volgens jou de wereld eruit zou moeten zien en dan krampachtig te proberen om dat te realiseren. Zolang de wereld niet aan jouw beeld beantwoordt zul je dan teleurgesteld blijven .”

het lichaam reageert hier op onderbewust niveau wel op.

Bijvoorbeeld het signaal om te gaan drinken wanneer het lichaam heeft herkend dat het water nodig heeft om in balans te blijven. Niet alle signalen worden even gemakkelijk opgepakt en dat zorgt voor verstoringen.

De praktijk van Melanie Visser aan de Oosterkade in Sneek is onder andere een plek voor mensen die door dit citaat geraakt worden. In deze praktijk worden energetische behandelingen gegeven met als doel bewustwording van bepaalde patronen in iemands leven. Er wordt gewerkt vanuit de holistische visie; er worden verbanden gelegd tussen alle aspecten van de mens als geheel (fysiek, emotioneel, mentaal, (psycho)sociaal en spiritueel) Daarnaast wordt er aangesloten bij het harmoniesysteem in ieder mens. Dit harmoniesysteem zendt bij (dreigende) verstoringen signalen uit om de balans te herstellen. Veel van deze signalen dringen niet door tot ons bewuste denken, maar

Melanie Visser, holistisch energetisch therapeut, geeft in haar behandeling handvatten en herkenningspunten om de signalen weer te herkennen. Ze werkt met de energie die het lichaam omhult en met de zeven hoofd-energiepunten in het lichaam. Door het schoonmaken van het energieveld en het aanleren van vaardigheden om zelf het energieniveau op peil te houden helpt ze mensen om weer contact te maken met zichzelf. Naast haar energetische achtergrond is Melanie Visser bezig zich verder te ontwikkelen binnen de Psychodynamische therapie.

Meer informatie is te vinden op de website, www.dekrachtvanmoedigleven, of via mail of telefoon.

Beter in je vel met Bowen Therapie Bowen is een zeer werkzame behandelmethode die het zelfherstellend vermogen van het lichaam stimuleert. Een behandeling heeft een dusdanig effect dat het genezing helpt bevorderen, pijnklachten afnemen en de cliënt zijn energie terugkrijgt. Toe te passen in vrijwel elke situatie voor jong en oud. Bij acute en chronische klachten. Bowen is een milde en bijzonder effectieve manuele behandelmethode, een natuurlijke geneeswijze. Deze methode kenmerkt zich door het werken op de fascie (bindweefsel-structuren) van het lichaam.

Dit gebeurt door met de duimen/vingers een korte rollende beweging te maken op specifieke plaatsen op zacht weefsel - meestal spieren en pezen. Door op deze manier het lichaam te stimuleren treden veranderingen op.

Subtiel en krachtig Mensen die worden behandeld zijn vaak verbaasd over het subtiele karakter van de Bowen Therapie. De zachte handelwijze staat namelijk in groot contrast met de krachtige werking. Zelfs ervaren behandelaars zijn nog geregeld verbaasd over het bijzondere effect van de Bowen Therapie. De vele positieve reacties van cliënten spreken voor zich.

Bowen en sport De bloedsomloop verbetert sterk, waardoor Bowen ideaal is voor sporters. Aangetoond is dat blessures verminderen en dat sporters sneller herstellen. Een greep uit de aandoeningen waarbij de Bowen Therapie effectief is gebleken door verlichting te brengen:

• slaapproblemen • chronische vermoeidheid • burn-out • stress en overbelasting • hoofdpijn, migraine • rug-, nekpijn • schouder-, armklachten, frozen shoulder • tenniselleboog, RSI (CANS) • whiplash • hamstringblessures • bekken-, SI-klachten • houdingproblemen • enkel-, knie-, voetproblemen • restless legs • lymfe-oedeem • PMS • darmklachten • fibromyalgie • artrose, reuma • allergieën, hooikoorts • astma, ademhalingsproblemen • huilbaby’s Vraag gerust vrijblijvend informatie: Joke Kroes-Geertsma lid NVST Telefoon: 0515-573828 / 06-21214593 jokekroes@home.nl www.betermetbowen.nl

ills Lingerie Sneek Een borstprothese is een emotioneel beladen hulpmiddel, die een belangrijke rol kan spelen in het herwinnen van zelfvertrouwen.

zijn organisaties die garant staan voor professionele borstprothese leveranciers, wij staan onder regelmatige controle, om de kwaliteit voor u als cliënte te waarborgen.

Wij vinden het dan ook van groot belang om u persoonlijk te begeleiden en aandacht te geven. Samen met u nemen wij er ruim de tijd voor, om de meest optimale prothese voor u aan te meten.

U kunt altijd vrijblijvend bij ons binnen komen voor advies of een aanmeting. Het kan gebeuren dat u dan onder het genot van een kopje koffie of thee even moet wachten.

ills lingerie Oosterdijk 52 8604 BV Sneek Tel: 0515 412830 Website: www.borst-prothese.nl en www.ills-lingerie.nl Email: info@ills.nl

Als u een afspraak maakt, bent u er zeker van dat u op tijd geholpen wordt, door een opgeleide mammacaredeskunige.

Ills lingerie is erkend zorgverlener voor alle zorgverzekeraars. Een borstprothese zit in het basispakket en wordt 100% vergoed.

Wij zijn SEMH gecertificeerd en lid van de BVBL dit

Openingstijden: Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag

13.00 tot 18.00 uur 09.30 tot 18.00 uur 09.30 tot 18.00 uur 09.30 tot 21.00 uur 09.30 tot 18.00 uur 09.30 tot 17.00 uur

Biologisch Je hoort het tegenwoordig veel vaker: Biologisch verantwoord eten.

Maar wat houdt dat nu precies in en is het wel echt zo goed voor ons als er gezegd wordt? En hoe zit het dan met Fair Trade?

Wat is biologisch Biologisch eten is geproduceerd met respect voor de natuur.

Er wordt in het proces geen chemische bestrijdingsmiddelen en kunstmest gebruikt. Naast eten kan het ook om verzorgingsproducten of katoen gaan.

dat zij deze principes na leven, gebruiken zij daarvoor het EKOkeurmerk. Het EKO-keurmerk staat dus voor gecontroleerd biologische producten van producenten die bovenwettelijke duurzaamheidsinspanningen leveren.

Behalve het keurmerk op producten is er ook een EKO-keurmerk Horeca voor restaurants en cateraars die minimaal 40% biologisch inkopen.

Prijskaartje Biologische producten zijn vaak prijziger dan niet-biologische producten. Doordat u meer betaalt, kan er beter worden gezorgd voor de dieren, de aarde en daarmee uzelf.

Maar als u slim boodschappen doet, eet volgens de seizoenen en slechts af en toe vlees koopt, hoeft u met biologisch eten niet eens zo heel duur uit te zijn. Volgens de grootste supermarkt van ons land kunt u op maaltijdniveau voor 2 euro p.p. heerlijk 100% bio eten.

Biologische producten zijn geproduceerd: • met respect voor de natuur • met respect voor dieren • zonder chemische bestrijdingsmiddelen • zonder kunstmest • zonder preventieve antibiotica Keurmerken Het woord 'biologisch' is wettelijk beschermd. Ook als op een product het woord bio, eko, eco of organic staat, moet het voldoen aan de eisen voor biologisch.

Europees Bio-keurmerk Het 'groene blaadje' - dat overigens ook in zwart of wit afgedrukt mag worden - betekent dat het product voldoet aan de wettelijke eisen voor biologische productie, en dat een strenge controle plaatsvindt door een onafhankelijke organisatie.

Op de verpakking van een biologisch product is ook te zien welk certificerend bedrijf de controle heeft gedaan.

EKO keurmerk Veel biologische boeren en producenten gebruiken groene stroom, doen aan natuurbeheer, werken met zorgbehoevenden en letten op verpakkingen. Als bedrijven willen laten zien

product vind je een code die staat voor de controle en certificeringsorganisatie die het debetreffende product heeft goedgekeurd, Zo heeft SKAL de code NL-bio-01. Deze code vind je altijd vlak bij het biologische keurmerk. In andere landen zijn vergelijkbare organisaties actief die de bedrijven en producten certificeren.

Demeter Het Demeter-keurmerk is het keurmerk voor de biologisch-dynamische (BD) landbouw. Een aanscherping ten opzichte van de normale wettelijke eisen voor biologisch is bijvoorbeeld het voer. Voer moet voor minimaal 80 procent van het eigen bedrijf komen. Demeter producten zijn vooral te koop in natuurvoedingswinkels, webwinkels en op boerenmarkten.

Skal Skal is door de Nederlandse overheid aangewezen om bedrijven te controleren door aangekondigde en onaangekondigde inspecties te houden. Op ieder verpakt biologisch

Fair-trade Biologisch en fair trade hebben officieel niets met elkaar te maken. Biologisch gaat over de manier waarop je met de aarde omgaat. Fair trade gaan over handel in ontwikkelingslanden. Toch gaan biologisch en fair trade vaak samen, ze gaan immers beiden om een eerlijke omgang met het leven op deze aarde.

Biologisch in de ouderenzorg Maaltijden van verse producten en zelf van een menukaart kunnen kiezen wat je wilt eten. In de meeste zorginstellingen kan dit niet meer. Er wordt dan voedsel gekocht wat elders is klaargemaakt en deze maaltijden worden dan in de instelling opgewarmd om aan de bewoners voor te schotelen. In de woonzorgcentra van Tellens doen ze het anders, zij vinden dat het allemaal draait om de beleving, geur en mooi opgemaakte borden. Deze dingen moeten het eetgenot verhogen. Het zorgcentra beschikt dan ook over een eigen keuken, waar koks elke dag verse maaltijden met verse producten klaarmaken.

Grappige weetjes • Apen verslinden een biologische banaan met schil en al, een gangbare banaan pellen ze eerst zorgvuldig • De ex-topman van McDonald’s heeft een biologische foodketen gestart • Rond biologische bedrijven komen 25% meer vogels en 3 x zoveel vlinders voor

Zorgboerderij it Surein in Parrega gaat verhuizen Deze maand 10 jaar geleden zijn wij, Hessel en Reinie Jansen, gestart met onze zorgboerderij met logeeropvang voor kinderen met een lichamelijke/geestelijke beperking. Zij kunnen in de weekenden en de vakanties bij ons op de boerderij komen logeren en meewerken op de veehouderij, ze mogen helpen met melken, de kalfjes en de paarden verzorgen, mee op de trekker, grasmaaien en natuurlijk lekker spelen op de hooizolder met strohutten en op het ruime erf met diverse speelmogelijkheden, of binnen in de speelkamer met lego, knexx en de spelcomputer. Dat de kinderen dit allemaal heel fijn vinden blijkt wel uit het feit dat er kinderen zijn die de afgelopen 10 jaar helemaal hebben meegemaakt!

Onze zoon en schoondochter gaan nu in het woonhuis van de boerderij wonen en wij vertrekken naar de boerderij aan de overkant van het kanaal. Deze boerderij moet helemaal opgeknapt worden en we kunnen hem dus helemaal inrichten zoals wij en de zorgkinderen hem willen hebben, met ruime slaapkamers, een mooie speelkamer en ruimte in de stal voor kleinvee. We kunnen dan nog steeds gebruik maken van de mogelijkheden op het veehouderijbedrijf dat bij de zorgboerderij hoort. We willen de mogelijkheid om bij ons te wonen uitbreiden van twee naar vier plekken en de weekend/vakantieopvang gaat ook door. Volg de vorderingen op onze website www.surein.nl en als je eens wilt komen kijken ben je van harte welkom op Trekweg 5 of 152.

Veldzicht, de plek waar je jezelf mag zijn ‘Veldzicht’, onze boerderij gelegen in het veld van de ‘Workumer Mar’, een gebied met natuurgebieden van ’it Fryske Gea’, is een schitterende plek.

Met uitzicht rondom op de weilanden. In de verte zie je het silhouet van Workum. Prachtige weilanden vol met ouderwetse veldbloemen zoals pinksterbloem en zuring. In de winter de reeën op het erf, in de lente de lammetjes in de wei en de weidevogels in de lucht. Natuur alom!

Op deze prachtige locatie bieden wij dagbesteding en logeeropvang aan. Onze boerderij is verbouwd tot een ruim gebouw waarin veel mogelijk is. We hebben een grote gezamenlijk ruimte met verschillende hoeken zodat een ieder zijn plekje kan vinden. Ook het erf is zo gemaakt dat er genoeg activiteiten te ondernemen zijn. De boerderij is rolstoelvriendelijk en er is ook een (aangepaste) doucheruimte aanwezig. Kortom: alles is aanwezig om van Veldzicht een plek te maken waar mensen zichzelf kunnen zijn.

Belevingsgerichte zorg Onze belevingsgerichte zorg is gericht op wat er nodig is om iemand zich prettig en op zijn/haar gemak te voelen. Onze persoonlijke aanpak en de kleinschaligheid van de zorgboerderij zorgen ervoor dat mensen en kinderen zich prettig en veilig voelen. We hebben vaste en ervaren mensen in dienst zodat u kunt rekenen op continuïteit in de begeleiding.

Klusjes worden gezamenlijk geklaard onder het motto Alles kan, niets moet!

Dagbesteding: Voor wie kunnen we iets betekenen?

- Ouderen.

- (jong) Dementerende ouderen.

- Mensen met niet aangeboren hersenletsel Mogelijke activiteiten: • Rust en ruimte om samen in de natuur aan het werk te gaan.

• Een moestuin en tuinkas om in te werken; grond losmaken, zaaien, verspenen.

• Dieren om te verzorgen; paarden, kippen, hond en katten, konijnen,varkentjes en lammetjes in het voorjaar.

• Er is een erf om te onderhouden.

• Een keuken om samen in te koken • Twee ochtenden per week sporten in de sportschool onder deskundige begeleiding i.s.m. Sportschool Zuidwestfriesland.

• Er zijn rustruimtes om te slapen of om even op jezelf te zijn. Een zithoek om boeken/tijdschriften te lezen.

• Iedere middag maken we een mooie wandeling in de natuur.

• Uitstapjes met onze eigen bus in de omgeving.

Wat zijn de voorwaarden?

Om in aanmerking te komen voor onze dagbesteding heeft een indicatie nodig.

U kunt deze aanvragen bij het Centrum voor Indicatiestelling (CIZ) Wij helpen u graag bij de aanvraag of verwijzen door naar casemanagers die u bij kunnen staan. De dagbesteding wordt betaald uit de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten (AWBZ) Wij verzorgen de dagbesteding in samenwerking met Thuiszorg Zuidwestfriesland maar werken ook samen met andere zorginstellingen.

Wilt u meer weten over de mogelijkheden die wij u kunnen bieden?

Neem gerust contact met ons op.

Veldzicht Freerk Faberweg 4 8763 XC Parrega 0515-540546/336279 0645705105 www.zorgboerderijveldzicht.nl info@zorgboerderijveldzicht.nl Wij zijn in het bezit van het keurmerk “ Kwaliteit laat je Zien” van de Federatie Landbouw en Zorg.

Weekend en vakantieopvang voor kinderen: Bij ons kunnen kinderen logeren die extra zorg nodig hebben. In overleg met de ouders/verzorgers bepalen we welke zorg nodig is om het kind een fijn weekend te bezorgen. Een logeeruitje is leuk als het kind zich veilig en op zijn gemak voelt. De groepen worden met zorg samengesteld, waarbij we kijken naar de problematiek, belangstelling en leeftijd. De groepsgrootte zal nooit groter zijn dan 8 kinderen.

Door de kleinschaligheid kunnen kinderen rekenen op de vaste begeleiders. Dit wordt als zeer positief ervaren door kinderen die op zoek zijn naar duidelijkheid en structuur.

Vanaf 17.00 uur zijn de kinderen op vrijdagmiddag van harte welkom. Op zondag rond 17.00 uur kunnen de kinderen weer opgehaald worden. Het eerste en het derde weekend van de maand zijn gereserveerd voor deze weekenden. Ook zaterdag en/of zondagopvang is een mogelijkheid!

Op het erf is een prachtig speelveld met speeltoestel, trampoline en zandbak. En rijden op onze shetland Vera is vaste prik. De kinderen hebben bij ons alle ruimte!

Met onze bus gaan we ook ieder weekend wel een keertje op pad. Vaak zoeken we de natuur op of een leuk museum/kindervoorstelling.

In de zomervakanties bieden wij ook overdag vakantieopvang aan!

Om een plekje bij ons te krijgen moet er een indicatie zijn op basis waarvan ondersteuning en begeleiding kan worden gefinancierd. Dat kan met een Persoonsgebonden budget. Voor de vakantieopvang kan ook gebruik worden gemaakt van onze samenwerking met een kinderopvangorganisatie zodat er gebruik kan blijven gemaakt van de kinderopvangtoeslag.

Centrum kind & puber coaching Coaching en trainingen, voor kind, puber en ouders. Op het gebied van leren, gedrag, emotionele moeilijkheden en opvoeding. Centrum kind en puber coaching is onderdeel van een netwerk van deskundigen, rondom het kind.

beeld en zelfvertrouwen. Een kind moet weten wat hij wel en niet goed kan. Tot je zegt: ik heb dyslexie, nou en!

Coachen, met hoofd, hart en handen. Wat denk je, wat voel je en wat doe je? Ik ga ervanuit dat kinderen geen problemen hebben, ze hebben nog iets te leren. Zo blijven we in de kracht van het kind. We staan kort stil bij het probleem en zoeken samen de oplossing. Wat er ook speelt, het beïnvloed het denken, voelen en doen. Ik maak gebruik van spellen en methodieken.

Trainingen: “ik leer leren” van 12 tot 18 jaar, is een soort talentenjacht. Ontdek je eigen leerstrategie, en leer die gebruiken. Leer opkomen voor jezelf en overwin faalangst, zo wordt leren weer leuker.

“Ik leer anders” voor kinderen met dylsexie en beelddenkers. Een manier van leren, handig voor je hele schoolperiode.

Workshop “Mindmappen” hersenhelften laten samenwerken voor optimaal rendement!

Dyslexie coachen is voor elk kind anders. Dus coach ik dyslectische kinderen vanuit de specifieke hulpvraag. Goed leren omgaan met dyslexie is heel belangrijk voor de acceptatie, het zelf-

Thema avonden: In gesprek met ouders, verzorgers en deskundigen. Kijk voor het programma op: www.centrumkindenpubercoaching.nl

Centrum kind & puber coaching - Marijke Witbraad - Zeilmakerstraat 31J - 8601WT Sneek - 0515 44 35 88 - www.centrumkindenpubercoaching.nl

Het Voedingscollege, voor gespecialiseerde diëtetiek Altijd uw eigen voedingsplan, bij ziekte en gezondheid

Voeding is hot en trendy. Zeker als je let op gezondheidswinst. Wie wil niet fit blijven of fitter worden? Of gezondheidsklachten verbeteren?

Waar dit al lang bewezen wordt, is Diëtistenpraktijk Het Voedingscollege in IJlst. Ruim 10 jaar wordt deze praktijk enthousiast gerund door Ina Panneman. Met cliënten en patiënten uit de omgeving en uit heel Noord-Nederland.

Omdat men terecht kan voor gebruikelijke voedings- en dieetadviezen en voor specialismen. Voortdurend werkt Ina aan nieuwe kennis en ideeën en blijft ze studeren. Ze probeert zelf nieuwe dieetproducten uit, bakt graag van allerlei grondstoffen en mixen lekker glutenvrij brood of zoekt naar kruidenmixen zonder smaakversterkers. Allerlei trends in voedingsland houdt ze bij.

“Waarop ikzelf best trots ben, is dat ik vanaf het begin meerdere specialismen heb kunnen ontwikkelen. Dat was 10 jaar geleden zeker niet gewoon”, vertelt ze. “Ondertussen heb ik de praktijk kunnen verbreden naar een gedegen gespecialiseerde diëtistenpraktijk. Daar voel ik me goed bij en dat merken de mensen. Ik ben naast diëtist nog steeds levensmiddelentechnoloog, mijn eerste professie. De integratie van beide beroe-

pen werkt geweldig in mijn dieetadvisering. Zoals voor klachten van maag en darm, bij coeliakie en allergieën, chronische moeheid, rondom intensief sporten en bij strategieën om blijvend een gezond gewicht te bereiken. En het blijkt ook, zeker bij gevoelige, moeizame relaties met voedsel, van grote betekenis dat ik me voortdurend bijschool in motiverende technieken en communicatie. Er is voor iedereen zoveel gezondheidswaarde uit voedsel te halen! En die is samen met de patiënt of cliënt te vinden.”

Soms ontkomt iemand er niet aan om bepaalde voedingsmiddelen te laten staan. Volwaardige alternatieven vinden, daar gaat het dan om. Of je verdeelt je voedingskeuzes anders over de dag zodat je lijf er beter mee kan omgaan. “Het meest geniet ik als patiënten met meerdere klachten of zelfs tegenstrijdige vragen binnen komen en het dan gedurende de dieetbehandeling lukt om samen een prima en lekker voedingspatroon te ontwikkelen. Waarbij klachten verdwijnen, een nieuw gezond gewicht bereikt wordt en iemands kwaliteit van leven is verbeterd”. Het is duidelijk: in elke levensfase kan met een persoonlijk voedingsplan veel bereikt worden, zelfs bij ziekte.

Het Voedingscollege, Stadslaan 24, 8651 AE IJlst, Telefoon: 0515-531385

Voor herstel en voor kwaliteit van leven

Chiropractie als oplossing voor rugklachten Chiropractie omvat de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat, voornamelijk stoornissen die betrekking hebben op de wervelkolom, zoals nek- en hoofdpijn, schouder- en bovenrug klachten, lage rugpijn, uitstraling in de ledematen.

Hoe ontstaan klachten?

Klachten ontstaan vaak door kleine ongelukjes (micro trauma). Voorbeelden hiervan zijn, vallen, vertillen, verdraaien, slechte werkhouding en noem maar op. Dit zorgt vaak voor spierverkramping en verminderde beweging van delen van de wervelkolom. Het is gevolg is overbelasting en irritatie van banden, spieren en botgewrichten, het resultaat is PIJN. Rug klachten Veel rugklachten beginnen vanuit een disfunctie van de basis van de wervelkolom namelijk de bekkengordel. Om de verminderde beweging van de bekkengordel op te vangen moeten andere delen van de wervelkolom hier-

voor compenseren. Hierdoor ontstaat er een draaiing in de middenrug, rollen de schouders naar voren en wordt het hoofd meer naar voren gedragen. Deze houdingsveranderingen kunnen op den duur voor pijnklachten zorgen op verschillende plekken van het bewegingsapparaat. Voorbeelden hiervan zijn lage rug klachten, been pijn, pijn in de middenrug, bovenrug, schouderklachten (o.a slijmbeursontsteking), nek klachten, hoofdpijn enz.

Behandeling Als deze bovengenoemde klachten individueel worden behandeld zie je vaak dat deze snel weer terug keren basis Chiropractie Galema_Basis BDU opmaak en mensen weer terug bij af zijn. Een chiropractor kan dit compensatie patroon herkennen en zodoende behandelen. De behandeling is gericht op het herstellen van de bewegingsfunctie van de wervelkolom zodat de 1 overbelasting en de pijn verdwijnt. Hiervoor gebruikt een chiropractor meestal korte snelle specifieke druktechnieken en is meestal pijnloos. Kijk voor meer informatie op WWW.RUGZONDERPIJN.NL

23-09-13 10:23 Pagina 1

50pluskr

Chiropractie omvat de diagnose, behandeling en preventie van aandoeningen van het bewegingsapparaat, voornamelijk stoornissen die betrekking hebben op de wervelkolom.

'T POETSERTJE

Hierbij kunt u denken aan, nekklachten, hoofdpijn, rugklachten, schouderklachten, hernia, artrose, ischias, heupklachten maar ook huilbaby’s.

Vaak zijn klachten niet opzichzelfstaand en komen ze in patronen voor Kijk voor meer informatie op: www.rugzonderpijn.nl Smidsstraat 5 unit 29 8601 WB Sneek. 06-46852461

Hallo allemaal!

Mijn naam is Ina Breider.

Bekend als 'T POETSERTJE. "Huishouden" is een bedrijf runnen.

Je bent er niet met schoonmaken alleen.

Er moet veel en handig georganiseerd worden.

En op de gezondheid worden gelet.

En op de centjes natuurlijk.

Zeker in deze tijd!

Ik heb mijn opleiding op al die dingen gericht.

Heb gestudeerd voor het diploma masterclass-coach.

Ben consulent voor gewicht en voeding.

Boekhouder voor het midden- en kleinbedrijf.

En adviseur inzake het gezins-budget.

De combinatie is leuk en nuttig.

Want je helpt mensen in één klap snel vooruit.

Soms assisteer ik alleen met schoonmaken.

Maar vaak geef ik er allerlei adviezen bij. En neem ik de administratie over. Tijdelijk, of voor een langere periode.

Gezond eten komt steeds nadrukkelijker in de aandacht. Men gaat inzien dat overgewicht risico's meebrengt. Goede voeding hoeft helemaal niet duur te zijn. Ook daarvoor geef ik U graag goede raad.

Hieronder ziet U mijn contact-gegevens.

Bel me gerust voor een vrijblijvende afspraak!

Ina Breider De Mieden 9 8561 ER - BALK Tel: 0626628970 e-mail: ina@poetsertje.nl www.poetsertje.nl

Lichaamsbeharing Lichaamsbeharing is een gevoelig onderwerp, zowel bij dames als bij heren. In de jaren ’80 werd lichaamsbeharing nog geaccepteerd, tegenwoordig is glad en kaal de trend.

Hoewel niet iedereen zich hier iets van aantrekt heeft dit modeverschijnsel op veel mensen een negatief effect. Zij schamen zich en vinden zichzelf onaantrekkelijk. Voor mensen met medische overbeharing (hypertrichose/hirsutisme) is het vaak moeilijk om optimaal van het eigen lichaam te genieten.

Voordelen van harsen Reguliere manieren van ontharen zijn scheren, epileren, harsen, laseren en het gebruiken van ontharingscrèmes.

Uit marktonderzoek is gebleken dat het verwijderen van ongewenst lichaamshaar door middel van harsen uiteindelijk de meest effectieve en betaalbare optie is.

Na elke behandeling komen de haren voelbaar zachter en in mindere mate terug. Na slechts drie tot zeven behandelingen en om de zes à vijftien weken een onderhoudsbehandeling kan iedereen genieten van een gladde en zachte huid.

West Indië Wax West Indië Wax is een harssalon gevestigd in Heeg. In de salon wordt gebruikt gemaakt van het zeer aangename product Lycon. Deze hars, op natuurlijke basis, zorgt voor een langdurig glad resultaat. Door de unieke eigenschappen van deze hars, gecombineerd met de behandelingswijze en goede nazorg, hoeft men niet bang te zijn voor pijn bij de behandeling of een

rode en pijnlijke huid. De salon ademt een laagdrempelige en warme sfeer uit waar iedereen zich op zijn of haar gemak kan voelen.

Wil je ook van die vervelende haartjes af? Maak snel een afspraak voor een proefbehandeling bij West Indië Wax: dé ontharingssalon waar je je op je gemak voelt.

r 2014 van e m o z r o o tip v

W estIIndië ndië W West Wax Discreet, vertrouwd en effectief ontharen

Start deze winter met het van uwvan uw herfst/winter metontharen het ontharen lichaam met de harsmethode van West Indië Wax .

In de zomer hoeft u alleen nog af en toe bij te werken!

Winteractie Najaarsactie

Tot 21 maart krijgtkrijgt u 10 u%10korting 31 december % korting op alle behandelingen De De harsmethode harsmethode van van West West Indië Indië Wax Wax (Lycon) (Lycon) zorgt zorgt ervoor ervoor dat dat uw uw haren haren minder minder snel snel en en in in mindere mindere mate mate terugkomen. terugkomen. In In 33 tot tot 77 behandelingen behandelingen wordt wordt de de haargroei haargroei gereduceerd gereduceerd tot tot slechts slechts lichte lichte of donzige haartjes*. of donzige haartjes*. ** indien indien er er geen geen sprake sprake is is van van hirsutisme/hypertrichose hirsutisme/hypertrichose (overmatige (overmatige haargroei) haargroei)

Harinxmastrjitte 38 in Heeg, boven kapsalon Paula

tel: 06.360.24.669 www.westindiewax.nl

Als lopen pijn doet Rameau Voet-en Schoencomfort helpt u weer op weg Hoe ontstaan voetproblemen?

Voetproblemen kunnen duizend- en één oorzaken hebben. Ze kunnen het gevolg zijn van ziekten of een verminderde werking van de bloedcirculatie of zenuwbanen. Ook ouderdom, een aangeboren afwijking of een ongeluk kan de oorzaak zijn. Bij Rameau voet- en schoencomfort worden diverse probleemgebieden onderscheiden. Enkele van de belangrijkste zijn reuma, suikerziekte, zenuwaandoeningen, degeneratieve voetafwijkingen bij ouderen.

Voor informatie kunt u een afspraak maken met: Rameau Voet- en schoencomfort Simmerdyk 12 8601 ZP Sneek tel.: 0515-421111 www.rameau.nl

Aquasport is leuk en gezo

Reuma Reuma is een ziekte van de gewrichten en omliggende weefsels die vaak met veel pijn en stijfheid gepaard gaat en mensen hindert in hun dagelijkse bezigheden. De orthopedisch schoentechnicus kan met name voor de voeten, enkels en knieën helpen de klachten weg te nemen of in ieder geval te verminderen.

Suikerziekte Bij suikerziekte (diabetes mellitus) vermindert de bloeddoorstroming naar de voeten en werken ook de zenuwbanen niet meer optimaal. Dit uit zich vaak in gevoelloosheid in de voeten. Het proces verloopt meestal zo geleidelijk dat mensen het dikwijls niet eens merken. Totdat zij wondjes krijgen en allerlei andere complicaties. Het is essentieel dit vroegtijdig te controleren om zodoende wondjes te voorkomen.

Schoenen zijn hierin erg belangrijk!

Voor een goed advies welke (confectie) schoenen voor u het meest geschikt zou zijn kunt u ook bij ons terecht. Wij hebben een speciale schoenenlijn voor de diabetische- en reuma voet, licht van gewicht, zachte en naadloze afwerking aan de binnenzijde kenmerken deze schoenen.

Zenuwaandoeningen Bij een stoornis van de zenuwen naar de voet ontstaat een verminderde spierkracht. Wondjes en gevoelloosheid kunnen het gevolg zijn evenals vervormingen en kwetsbaarheid van de huid.

En ook hier geldt: voorkomen van ( verdere) problemen is van het grootste belang.

FiftyFit Voetproblemen bij ouderen Degeneratieve voetklachten, naarmate u ouder wordt, wordt uw kraakbeen minder elastisch. Hierdoor slijten de gewrichten steeds sneller en kunnen er diverse problemen ontstaan, zoals bewegingsbeperkingen, vergroeiingen, stijfheid en pijn. Afhankelijk van de klachten kan een orthopedische schoenvoorziening die problemen een stuk verlichten.

Een gezellige aquasportles op muziek, speciaal voor alle die het belangrijk vinden fit en gezond te blijven. De idea om uw conditie te verbeteren en de spieren te versterken Totale voetzorg op één adres: • Confectieschoenen • Donderdag Schoenen voor09.45 Reuma – en10.30 Diabetes uur • Voetenbedden op maat • Schoentechnische voorzieningen • (medisch) pedicure

Doelgroepactiviteiten zwembad Vitaloo Bolsward Zwangerschapszwemmen Zwanger zijn is een bijzondere ervaring. Het lichaam verandert en beperkt vrouwen in de loop van de zwangerschap vaak in hun bewegingsvrijheid. Bewegen in het water is de manier om veilig in conditie te blijven tijdens de gehele zwangerschap.. En het is ook nog eens heerlijk ontspannend!

Naast lichte conditionele oefeningen leert u ook diverse ademhalings- en ontspanningstechnieken. maandag 20:30-21:00 Ouder- en kind zwemmen Samen met uw kind zwemmen, onder deskundige begeleiding. In het water wordt op een speelse manier kennis gemaakt met alle aspecten van water. Bovendien is het een erg gezonde en gezellige manier om met uw kind bezig te zijn 2 t-m 4 jaar Maandag 09:30-10:00 of Vrijdag 10:30-11:00 3 mnd tot 2 jaar Maandag 10:00-10:30 of Vrijdag 11:00-11:30 Aquasporten zwembad Vitaloo Bolsward Aqua Fietsen Aqua-fietsen doe je op een aquabike die in het water staat.

Door de weerstand van het water is aqua-fietsen een intensieve

conditietraining met een hoge vetverbranding, die eenvoudig is aan te passen aan uw eigen niveau. De fiets wordt ook gebruikt als een soort gymtoestel, waarmee je buikspier- en opdrukoefeningen kunt doen.

Maandag 19:15-20:00

MBVO

Aqua Power Deze aquales in ondiep water is een mix van Aquarobics, Aquathai-bo, krachttraining en loop- en conditietraining. Bij Aqua Power wordt gebruik gemaakt van diverse materialen en opzwepende muziek. Door de opwaartse druk van het water is de schokbelasting op de gewrichten veel minder dan in de zaal.

Woensdag 20:30-21:15 of Vrijdag 09:30-10:15

Meer Bewegen voor Ouderen (MBVO) is een gezellige gy tiekles in in het water. Het aanbod varieert van zwemvaa tot zwemles. Hiermee houdt u uw spieren en gewrichten Woensdag en donderdag 8.30 – 09.15 uur

Voor deze aquasportlessen is inschrijven niet nod Kom langs in zwembad Vitaloo en doe mee!

Aqua Powerwalk Tijdens deze work-out maakt u gebruik van het drijfvermogen van een wetbelt. Deze wetbelt helpt u te blijven drijven gedurende de verschillende loopoefeningen. De oefeningen verbeteren uw uithoudingsvermogen en ontwikkelen spiergroepen die buiten het water niet zo goed getraind zouden kunnen worden. Tevens is deze work-out erg geschikt om te herstellen van een blessure.

Dinsdag of Donderdag 20:30-21:15

Badweg 5 8701 XG Bolsward T 0515-573573 E vitaloo@optisport.nl I www.optisport.nl/vitaloo

Corry van der Voort De gezondheid van de mens wordt bepaald door drie heel belangrijke punten. Dat is zijn individuele stofwisseling met daaraan gekoppeld zijn voeding , zijn bewegingen, en de hoeveelheid licht, die we dagelijks kunnen opnemen . Door de grote veranderingen van de afgelopen decennia in de voeding, is overgewicht nu een chronisch probleem geworden. De voedingsindustrie laat ons geloven, dat het bewerkte voedsel beter zou zijn, dan het voedsel, zoals de natuur het ons geeft. Wij zijn geen biochemische fabriek. De biochemie is er slechts een klein onderdeel van. De aansturing van onze stofwisseling vind plaats in de hersenen via licht(energie). Licht heeft invloed op de chemie, en dus ook op onze individuele stofwisseling.

Dat ervaren we elk jaar weer, als het voorjaar wordt, en de zon sterker en meer schijnt. Ook het humeur is dan vrolijker. Voeding is opgeslagen zonlicht. Elke bewerking laat een deel van het aanwezige zonlicht verdwijnen. Dàt is de reden dat overgewicht en chronische ziekten ontstaan. Een verandering in de voeding met de juiste producten geeft niet alleen meer gezondheid, maar ook een stralender uiterlijk, een goed figuur en meer levensgeluk .

De dokter van de toekomst zal geen medicijnen geven maar zijn patiënt interesseren voor de zorg van het menselijk lichaam, voor voeding en voor de oorzaak en de preventie van een ziekte.

Meer weten: www.corryvdvoort.nl of stuur een mail corryvdvoort@gmail.com

Thomas Edison 1847.