Wegwijzer Zorg en Welzijn

WEGWIJZER ZORG EN WELZIJN

VOEDINGSADVIES

R

E OUD

ZO

RG

ND I K &

N E L E D LPMID

HU

N

IJ Z L E

W

BODYCARE

COMFO

RT

THER

APIE

IN DEZE KRANT: Nieuwe zorginstelling voor jeugd • Ontspanning in een handomdraai • Thuis lekker én gezond eten • Onbezorgd wonen • Overbeharing nog altijd een taboe • De beste zorg voor uw benen

wegwijzer zorg en welzijn.indd 1

10-11-09 10:40

Met Liv gaat u voor evenwicht

De voorwaartse kracht van Empatec

Liv is uw persoonlijke voedingen dieetadviseur. Wij brengen evenwicht in uw leven. Zodat u weer lekker in uw vel zit. Dat doen we samen met u. Op een manier die het best bij Ăş past.

t (0515) 740 340 i www.livadvies.nl

Wij helpen mensen vooruit NV Empatec Tingietersstraat 1 Postbus 280, 8600 AG Sneek T 0515 484999 E info@empatec.nl

Motivatie is de motor van Empatec. Wij geloven in de positieve en voorwaartse kracht die mensen helpt vooruit te komen.

Kracht waarmee ze mogelijkheden kunnen benutten, kansen zien en zich blijven ontwikkelen. Wij stimuleren mensen om die voorwaartse kracht aan te spreken. Zo werken we aan de gezamenlijke toekomst van onze mensen, klanten en samenwerkingspartners. En dat werkt!

eten | drinken | bewegen

voorwaartse kracht

www.empatec.nl

U bent van harte welkom

Geberit Aquaclean NIEUW bij Baderie Sikma.

Met de Geberit Aquaclean, de wc waarmee u met water wordt gereinigd, heeft u geen toiletpapier meer nodig !

Na een toiletbezoek wordt het onderlichaam grondig gereinigd door de onderdouche.

Ervaar het zelf en kom langs, onze adviseurs staan voor u klaar!!!!

SIKMA INSTALL ATIE Edisonstraat 15 Sneek Tel. 0515 414418 www.sikma.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 2

Baderie Sikma Sneek Edisonstraat 15 Sneek Tel. 0515 425635 Baderie@sikma.nl

Sikma Sneek

10-11-09 10:40

INHOUD

COLOFON

wegwijzer zorg en welzijn.indd 3

VOEDINGSADVIES

OUDER & KIND

WELZIJN

COMFORT

THERAPIE

HULPMIDDELEN

ZORG

BODYCARE

Wegwijzer Zorg & Welzijn is een uitgave van Mimicry Uitgeverij en wordt huis-aan-huis verspreid in de regio Zuidwest-Friesland

Vormgeving: Fransisca Nijholt Sonja Molenaar

Redactie: Marco Heerschop

Advertentieverkoop: Edwin van der Meer, Gesina van der Meulen Jan Vlap

Uitgeverij, advertentie-exploitatie, vormgeving en redactie-adres: Mimicry Uitgeverij Postbus 345, 8600 AH Sneek Tel. 0515-333555 fax 0515-333855 info@mimicry.nl www.mimicry.nl

10-11-09 10:41

‘t zal u bevallen!

Daylight Power Met een dagelijks lichtbad van 30 minuten krijgt u nieuwe energie en voelt u zich fitter!

Als de nachten langer en de dagen korter worden slaat bij veel mensen de winterdip toe. Men voelt zich moe en lusteloos en het gevaar bestaat dat, ter compensatie van deze gevoelens, de behoefte aan (koolhydraatrijk) voedsel toeneemt. Een lichtkuur met de Daylight Power van een half uur per dag gedurende 1 à 2 weken kan dan al wonderen doen. Lichtopbrengst: 10.000 lux.

Normale prijs €

169,9

Actieprijs € 13 5 9 Actie geldig t/m

31 december 200

,00

9

el ...het adres De Groene Kruis Watinkis hulpmiddelen! voor het lenen van gr Middenweg 14 • 8537 SN ECHTEN Telefoon: (0514) 54 21 77 • (06) 12 33 84 19 info@zorgburodedriehoek.nl www.zorgburodedriehoek.nl

Drachten tel 0512 54 17 01 Oosterwolde tel 0516 56 80 60 Heerenveen tel 0513 65 02 67 Sneek tel 0515 41 53 13

www.GroeneKruisWinkel.nl Een bezoek waard!

Zoekt u ondersteuning bij uw thuisadministratie, vervanging van de mantelzorger of begeleiding naar huisarts of specialist?

Humanitas heeft vrijwilligers die kunnen helpen.

• Bezoekadres: Straatweg 54 • Postadres: Postbus 21, 8530 AA Lemmer

• Telefoon: Algemeen: 0514-609000 Telefax: 0514-609001

• E-mail: info@lyaemerwonen.nl • Internet: www.lyaemerwonen.nl

• Openstelling: maandag t/m donderdag van 08.00-16.30 uur vrijdag van 08.00 - 12.00 uur

Ook voor een gespreksgroep over rouwverwerking of steun aan ouders kunt u bij Humanitas terecht.

Informatie bij: Humanitas Zuidwest Friesland • Mevr. H. Boschma, secretaris Tel. 0515-575138 • www.humanitas-zuidwest-friesland.page.tl/

VAN HULTEN ELASTISCHE KOUSEN de Merk 6 8501 AN Joure

www.vanhultenelastischekousen.nl

Hoogend 10 8601 AE Sneek

voor advies, vakkundig aanmeten en het leveren van therapeutische elastische kousen Voor informatie, ook wat betreft hulpmiddelen voor het aan- en uittrekken van de kousen, kunt u telefonisch contact opnemen:

(

06-10956715

zo nodig kunnen de kousen thuis aangemeten worden. vanhultenkousen.indd 1

wegwijzer zorg en welzijn.indd 4

24-08-09 09:27

10-11-09 10:41

VOEDINGSADVIES Het Voedingscollege voor alle gebruikelijke voedings- en dieetadviezen In het centrum van het prachtige stadje IJlst, vinden we Het Voedingscollege. Het bedrijf van eigenaresse Ina Panneman houdt zich alweer zo’n zeven jaar bezig met voeding in relatie tot gezondheid, ziekte en sport. Veel mensen hebben al baat gehad bij haar persoonlijke voedingsplannen. Ina: “In alle bescheidenheid zeg ik dat het vooral de cliënten zélf zijn, die hun uiterste best doen! Natuurlijk is het voor mij de ultieme uitdaging om een dieet- of voedingsplan te maken dat hen past als een jasje. Zeker als er sprake is van lastige medische problematiek.

Maar de uitvoering van het plan ligt bij de mensen die mij in vertrouwen nemen.

Zij leggen mij hun zorgvraag, hun medische achtergrond en de persoonlijke situatie voor. Daarna proberen zij dapper hun gewoontes te veranderen. Als hen dat lukt, ben ik uiteraard minstens zo blij”.

Ina is zelf all-round diëtist en kent meerdere specialisaties. Oorspronkelijk studeerde ze af als levensmiddelentechnoloog (1982) en werkte vol overgave in de industrie en diverse takken van onderwijs. De overstap naar de diëtetiek was een logisch vervolg.

Ina: “Met voeding valt zoveel moois te bereiken voor iemands welzijn, ik werk daar graag aan mee!”

Zaken in beweging zetten zonder jojo-effect U zoekt een deskundig en persoonlijk adviseur op het gebied van gezonde voeding. Bijvoorbeeld omdat u zelf meer informatie wilt of omdat de huisarts u heeft verwezen. Dan kunt u bij Liv voeding & leefstijladvies met een gerust hart aankloppen. Liv is er voor iedereen en neemt haar werk serieus. Bij ons geen hypes en trends die morgen weer voorbij zijn. Een deskundig en medisch verantwoord advies staat bij ons voorop. Daarvoor werken we waar het kan samen met andere zorgverleners zodat u een zo optimaal mogelijk resultaat kunt bereiken.

Liv voeding- & leefstijladvies heeft inmiddels 40 spreekuurlocaties in Friesland.

Bij Liv Friesland werken 25 diëtisten. Zo weet u zich altijd verzekerd van de juiste deskundigheid en specialisatie voor al uw vragen.

• www.livadvies.nl

Bij Het Voedingscollege kunt u terecht voor alle gebruikelijke voedings- en dieetadviezen.

Maar er is meer, zo blijkt uit het enthousiaste verhaal over Ina’s praktijk. Het cliëntenbestand bevat vooral mensen met heel specifieke vragen. Dan gaat het bijvoorbeeld om ziektebeelden waarbij voeding een positieve rol speelt bij het genezingsproces. Advisering aan (top)sporters die nationaal of internationaal willen presteren is echt een vak apart. De laatste jaren ziet ze veel topsportende kinderen met gezondheidsklachten, diabetes of chronische vermoeidheid. Ina: “Het is dankbaar om ze eerst fit op de rit te krijgen waarna ze opnieuw, en dan zonder problemen, kunnen presteren”.

Bij de bekende, vaak o zo grote wens om af te vallen (zelfs ondanks vele eerdere pogingen) blijkt veel van cliënt én diëtist gevraagd te worden. Dat geldt eens te meer als er ook nog met bijkomende zaken zoals diabetes rekening gehouden moet worden. Bijzonder is dat veel cliënten bellen of mailen met de boodschap dat ze zojuist van hun huisarts of specialist hoorden dat ze een goede diëtist moesten gaan zoeken.

“Ik maak steeds meer voedingsplannen voor ernstig zieke mensen of voor patiënten met ondervoeding. Zelfs als er bij hen sprake is van flink overgewicht, kan dit voorkomen! Ook begeleid ik mensen die met kanker te maken hebben gekregen, henzelf en eventueel de partner/verzorgers. In minder voorkomende maar wel ingrijpende zaken als allergie en coeliakie voel ik me thuis. Maar dat geldt eigenlijk voor elk gezondheidsprobleem waarbij voeding een rol kan spelen. Om te beginnen kan de cliënt alle relevante informatie kwijt in een ruim intakegesprek. Die informatie kan men ook geven met een dagboek, een vragenlijst of een zelfgeschreven verslag.

Eventueel bereken ik de voeding en het activiteitenpatroon. De handigste aanpak wordt besproken tijdens het maken van de eerste afspraak. Ik wil dit zelf, rechtstreeks met de cliënt, blijven doen. Dan merk ik namelijk al of ik iemands zorgvraag zal kunnen beantwoorden, of er meerdere medische diagnoses tegelijk spelen of dat huisbezoek noodzakelijk is. De begeleiding vul ik daarna gezamenlijk met de cliënt in. Er zijn veel zaken die invloed hebben op iemands eetgewoontes. Daarom is een goede intake nodig. Dan leer ik iemand kennen en kan ik inschatten of verandering van voedingskeuzes haalbaar is. Vaak is de gezondheidssituatie van mijn cliënten zodanig, dat een standaardaanpak helaas geen gewenst resultaat zal opleveren. Met de verkregen informatie maak ik daarom een passend advies, helemaal op maat”.

De gesprekken bij Het Voedingscollege duren zo lang als de cliënt wil én nodig heeft om zelfstandig verder te kunnen. In ingewikkelde situaties wordt het einddoel stapsgewijs benaderd. Kort tussentijds contact, eventueel telefonisch, kan nét even die lastige vraag uit de weg ruimen. Bijzonder is ook de “bio-impedantiemeting”, waarmee op wetenschappelijk verantwoorde wijze de lichaamssamenstelling en voedingstoestand nauwkeurig in beeld worden gebracht. Door regelmatig te meten wordt de voortgang van de dieettherapie gemonitord en zonodig wordt het behandelplan bijgestuurd.

Ina werkt op meerdere locaties in Friesland en in een ziekenhuis. Daarnaast volgt ze veel bijscholingen. Kennis en ervaring worden zo gegarandeerd. De in 2008 verkregen vervolginschrijving in het Kwaliteitsregister voor Paramedici én de unieke registratie als Sportdiëtist VSN ® gelden als bewijs daarvan. Dat Ina’s werkwijze, vakvaardigheid en voedingskundige ondersteuning prima voldoen, mag blijken uit de bereidheid tot reizen. Zelfs van buiten onze provincie komt men naar IJlst. Daarvan zullen de gezellig ingerichte praktijkruimte of het gastvrije kopje koffie of thee heus niet de enige oorzaak zijn. Al kan de cliënte uit Spanje van het laatste niet meegenieten: zij wordt online begeleid.

• www.hetvoedingscollege.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 5

10-11-09 10:41

OUDER & KIND Kids2care kinderthuiszorg: ouders hebben de regie over de zorg voor hun kind Iedere ouder hoopt na de bevalling een kerngezond kindje in zijn armen te krijgen.

Gelukkig komt deze wens in de meeste gevallen uit. Maar wat als het kindje niet gezond op de wereld komt of in de opvolgende jaren ineens ziek wordt of beperkingen krijgt door welke oorzaak dan ook.....

Dan staat de wereld ineens stil, lijken dromen in het water te vallen, wordt de toekomst ineens heel onzeker. Hoe nu verder? Wat staat ons allemaal te wachten? Ieder gezin reageert anders op de situatie waarin ze terecht komen. In de praktijk raken veel ouders overbelast door de intensieve zorg voor hun zieke kind. Broertjes en zusjes komen aandacht tekort. Ouders hebben weinig tot geen tijd meer voor zichzelf en elkaar. Eerst wordt er zoveel mogelijk hulp ingeroepen van familie, vrienden of buren. Maar als de zorg wat langer gaat duren kost het steeds meer moeite om weer een beroep te doen op de mensen in de omgeving. Daarnaast is de mogelijkheid om deze mantelzorg in te schakelen vaak erg beperkt vanwege de speciale verzorging die een kind nodig kan hebben. Op deze manier hobbelen gezinnen vaak maar wat door en hebben ouders in de meeste gevallen niet in de gaten dat ze in een negatieve spiraal terecht gaan komen als ze doorgaan met zichzelf en andere gezinsleden tekort te doen.

Het is ook niet niks allemaal.... Ook wij weten hoe moeilijk de stap kan zijn om hulp in te schakelen als het eigenlijk niet meer gaat.....

Ouders die zich telefonisch of via de email bij ons aanmelden herkennen zich vaak in bovenstaand verhaal. Om de gezinssituatie goed te kunnen beoordelen gaan we het liefst ’s avonds op kennismakingsgesprek omdat kinderen dan vaak al in bed liggen waardoor ouders rustig hun verhaal kunnen doen. Tijdens het kennismakingsgesprek proberen we in beeld te krijgen welke zorg het kind nodig heeft en waar ouders in ondersteund willen worden.

Natuurlijk komt de werkwijze en visie van Kids2care kinderthuiszorg uitgebreid aan bod. Indien de zorgvraag past bij de dienstverlening van Kids2care en de ouders voelen zich vertrouwd met onze werkwijze, maken we een volgende afspraak voor een intakegesprek.

Bij Kids2care kinderthuiszorg hebben de ouders de regie over de zorg voor hun kind. Ouders geven aan hoe ze de zorg willen hebben. Indien de verpleegkundige zich in de wensen van de ouders kan vinden, gaan we van start. We maken inzichtelijke afspraken en evalueren regelmatig om na te gaan of alles naar wens verloopt. Op deze manier kunnen wij helpen om een gezin meer in balans te krijgen ondanks alle zorgen en medische problemen die niet altijd opgelost kunnen worden. We kunnen helpen meer rust in huis te krijgen. Rust en regelmaat geeft stabiliteit en houvast. Zodra we dit stadium samen bereikt hebben kunnen ouders weer draagkracht opbouwen voor de toekomst.

Hallo, ik ben Lisa.

Gelijk na mijn geboorte ontdekte de dokter dat ik Pierre Robin sequentie had. Dat is best een hele mond vol…maar eigenlijk is het een te kleine onderkaak, waardoor je tong in de weg zit en je gehemelte niet dicht kan gaan als je nog in mama’s buik zit (palato schisis).

Ik kon niet goed ademen en kon alleen op mijn buikje liggen anders stikte ik. Daar heeft het ziekenhuis gelukkig wat aan gedaan: ze naaide mijn tong met een touwtje vast aan mijn lip tot mijn kaakje wat groter werd. Toen kon ik ook gewoon op mijn rug liggen, en dat was wel leuk!!

Tijdens de eerste operatie zijn er wat dingen niet helemaal goed gegaan, en na die tijd ben ik een hele poos heel erg ziek geweest. Mijn niertjes zijn hierdoor heel erg beschadigd en zullen waarschijnlijk over een paar jaar vervangen moeten worden door een donornier.

Misschien moet ik voor die tijd nog een periode gaan dialyseren. Papa en mama hopen dat dit allemaal nog even duren zal, voor het zover is. Tot die tijd is het heel belangrijk dat ik op de juiste tijden medicijnen krijgen, en dat ik voldoende vocht binnen krijg (en hou). Dat is een hele klus, en ondertussen is het bijna een dagtaak om dat allemaal voor elkaar te krijgen.

Hoe ik zelf moet eten dat weet ik nog niet zo goed, eerst kreeg ik via een neussonde eten, sinds februari 2006 heb ik een Mickey-sonde in mijn buikje. Papa en mama hopen dat ik nog eens zelf ga leren eten, want al doe ik best mijn best, echt lukken wil dat nog niet.

Door de operatieschade heb ik een hersenbeschadiging opgelopen waardoor ik niet goed kan lopen en vaak val. Het is een vorm van spasme aan mijn beentjes. Dit maakt me nu bewerkelijker dan ik al was. Ondertussen hebben papa en mama het dus behoorlijk druk met mij. Daardoor zijn er wel veel dingen waar mama en papa geen tijd meer voor hebben.

Ook voor mijn grote zus en broertjes is het best wel zwaar om een zusje te hebben dat chronisch ziek is. Ze vinden mij gelukkig wel heel lief!

Al bijna 4 jaar komen de verpleegkundigen van Kids2care kinderthuiszorg bij ons thuis en dat is wel heel fijn hoor. Papa en mama hebben nu weer tijd om echt ouders te zijn.

Ook voor mijn grote zus en 2 broertjes is dit fijn want nu is er voor hen ook weer tijd en aandacht. We kunnen nu ook makkelijker een dagje weg naar de speeltuin of dierentuin. De verpleegkundige gewoon gezellig mee om voor mij te zorgen als papa en mama dat willen.

Soms gaan papa en mama samen uit eten en dan mogen wij niet mee. Maar ook als wij slapen kunnen de Kids2care-verpleegkundigen de taken van papa en mama overnemen.

Ik ga nu al bijna anderhalf jaar naar de gewone basisschool. Er gaat een verpleegkundige van Kids2care met mij mee naar school, zo krijg ik op school gewoon mijn medicijnen, sondevoeding en als het nodig is kan ik daar gekatheteriseerd worden. Ook de oefeningen van fysiotherapie kunnen we op school doen.

Naar school gaan vind ik echt heel erg leuk en het samen spelen met de andere kinderen gaat heel goed! Dankzij Kids2care kinderthuiszorg ben ik gewoon thuis, hoef ik bijna nooit in het ziekenhuis te worden opgenomen. Papa en mama zijn dan ook heel blij met alle hulp en ondersteuning! En ik? Ik vind het super gezellig!

wegwijzer zorg en welzijn.indd 6

“Is speciale thuiszorg voor kinderen nou echt nodig?” , is een veelgestelde vraag. Wij vinden van wel. Kinderen zijn gebaat bij een totaal andere benaderingswijze dan volwassenen. Aan een volwassene je kun over het algemeen goed uitleggen wie je bent, wat je gaat doen, waarom dat nodig is en is daarna in staat om mee te werken.

Kinderen zijn in anatomisch en fysiologisch opzicht anders dan volwassenen en reageren in emotioneel opzicht anders dan volwassenen op ziekte of beperking. Kinderen kunnen pijn en gevoelens vaak niet goed aangeven en het is daarom erg belangrijk ruim de tijd te kunnen nemen en vooral veel geduld te hebben. Je kan bijvoorbeeld bij een kind thuis komen die de bui van de bekende vervelende prik al aan voelt komen. Het kind verstopt zich snel onder de tafel. Het is dan erg prettig dat je als verpleegkundige weet dat je tijd genoeg hebt en niet binnen een half uur op een volgend adres moet zijn.

Bij kinderen is het extra belangrijk vertrouwen te krijgen voor het uitvoeren van verpleegtechnische handelingen die helemaal niet leuk zijn of misschien best wel pijn doen. Om dit vertrouwen te winnen moet je van goede huize komen. Daarom is het van groot belang dat er een vertrouwde verpleegkundige bij het gezin thuis komt. Steeds wisselende gezichten brengt onrust en onzekerheid in het gezin. Kids2care plaatst één a twee, hooguit drie vaste verpleegkundigen bij het gezin die in de eerste plaats zorg gaan verlenen voor het zieke of beperkte kind en daarnaast het hele gezin ondersteunen. Deze ondersteuning kan bijvoorbeeld inhouden door wat licht huishoudelijk werk van de ouders over te nemen of iets leuks te gaan doen met de andere kinderen zodat vader of moeder de handen even vrij heeft. Als vanzelfsprekend nemen wij ook de zorg voor andere kinderen op ons als ouders bijvoorbeeld wat uurtjes willen werken.

Dit alles gebeurt in goed overleg en is mogelijk mits daar tijd en ruimte en voldoende budget voor is. Een ander voordeel van deze kleine teams per gezin is dat de ouders of het kind de situatie niet steeds opnieuw hoeft uit te leggen. De vertrouwde verpleegkundigen hebben dan aan twee woorden genoeg, bij wijze van spreken.

Inmiddels raakt Kids2care kinderthuiszorg steeds vertrouwder bij de Friese bevolking en weten ook steeds meer organisaties ons goed te vinden. Ook veel verpleegkundigen staan te trappelen om aan het werk te mogen bij Kids2care kinderthuiszorg. Heel leuk dat er zoveel enthousiaste mensen zijn maar we leggen de lat best hoog bij het aannemen van verpleegkundigen. Zo nemen we in principe alleen verpleegkundigen aan die zelf ook moeder zijn, veel ervaring hebben met kinderen, verpleegtechnisch veel ervaring hebben en de perfecte drive hebben om de visie en werkwijze van Kids2care goed in praktijk te kunnen brengen. Ook moeten ze flexibel inzetbaar zijn voor het geval dat een kind waar zij zorg aan verlenen, meer ziek is dan gemiddeld waardoor er tijdelijk meer zorg nodig zal zijn. Ook moeten ze bereid zijn om (weliswaar binnen alle redelijkheid) midden in de nacht uit hun bed gebeld te worden omdat bijvoorbeeld het kindje de sonde eruit heeft getrokken. De sonde moet zo dan snel mogelijk weer teruggeplaatst worden. Door deze 24-uurs inzetbaarheid maken we het mogelijk dat ouders in zo’n geval niet midden in de nacht naar het ziekenhuis hoeven. Een heel fijn gevoel voor de ouders en voor ons weer een groot gevoel van voldoening omdat je het gezin in dit soort situaties enorm kan helpen.

• www.kids2caresneek.nl

10-11-09 10:41

Chris-Tal Voor Jeugd!

De nieuwe zorginstelling waar jeugd met een PGB terecht kan voor een stukje ontspanning en plezier De zorginstelling Chris-tal dankt haar naam aan de oprichters Chantal Bekkers en Christine Pigeau. Het is de samenvoeging van bijnamen Chris en Tal. Wij richten ons op het organiseren van activiteiten voor kinderen en jongeren met een PGB. Kinderen van de leeftijden 7 t/m 19 jaar zijn van harte welkom om met ons op pad te gaan.

Wij hebben geruime tijd ervaring in het begeleiden van weekendkampen voor kinderen met een PGB. Zo is bij ons het idee ontstaan om zelf activiteiten te organiseren.

Wat een spannend idee was, is uitgegroeid tot een Vennootschap ingetekend bij de Kamer van Koophandel onder de naam Chris-Tal voor jeugd.

Een bepaalde overtuiging of levensbeschouwing heeft de organisatie niet. Er wordt geen onderscheid gemaakt tussen kinderen ongeacht afkomst, godsdienst, levensbeschouwing of culturele achtergrond.

Wij staan open voor kinderen met een geestelijke beperking, gedragsstoornissen en vormen van autisme zoals PDD-NOS, ADHD, NLD, McDD, syndroom van Asperger en willen deze kinderen een leuke en uitdagende activiteit bieden.

Vanuit onze achtergrond in het hulpverleningsgebied en het onderwijs zijn wij bekwaam in het omgaan met kinderen en jongeren. Kwaliteiten die op ons van toepassing zijn, kunnen worden benoemd met de volgende woorden: enthousiasme, flexibiliteit, geduld, spontaniteit en betrouw-

baarheid. Onze benadering naar kinderen is door positieve aandacht te schenken en wij handelen uit respect voor het kind en zijn welzijn.

Activiteiten, planning en kosten Onze organisatie is een startende onderneming en heeft eerst de focus gelegd in het aanbieden van uitstapjes in de zomervakantie van 2009. Met een leuke en diverse groep kinderen hebben wij wekelijks een pretpark bezocht, zoals de Efteling, Ponypark Slagharen, het Dolfinarium en Walibi. De kinderen werden tussen 08.00 uur en 09.00 uur opgehaald en waren rond 22.00 uur thuis.

Dagen waar we met veel voldoening op terug kijken door het plezier dat de kinderen hebben ervaren.

Vanaf september 2009 organiseren wij weekendkampen en deze zullen plaats vinden in het 3e weekend en/of laatste weekend in de maanden september, oktober, november, januari, februari, maart, april, mei en juni.

De groep wordt ingedeeld naar leeftijd ( 7 t/m 12 jaar en 12 t/m 19 jaar). Dit is een indicatie en de keuze voor een groep vindt plaats in overleg met de ouders. De groepsgrootte bestaat uit minimaal 5 tot maximaal 7 kinderen en 2 begeleiders.

Wij kiezen voor een accommodatie op een leuk vakantiepark in Nederland waar genoeg te beleven valt aan sport, spel en activiteiten en ook in de omgeving van het park.

Weekendkampen Het programma van een weekendkamp van Chris-Tal ziet er als volgt uit: Vrijdag worden de kinderen vanaf 16.00 uur opgehaald en zullen we rond 19.00 uur aankomen bij ons verblijf. Samen gaan we lekker wat eten. Hierna delen we de kamers in en maken de slaapplekken in orde. De rest van de avond gebruiken we om het park te verkennen, spelletjes te doen of gezellig bij elkaar zitten met iets lekkers en een film te kijken.

Voor meer informatie of opgave kunt u contact opnemen met ons. Bekijk ook onze website (medio november actief) voor recente ontwikkeling betreffende de planning en ons aanbod.

• www.chris-tal.nl

Zaterdagochtend ontbijten we samen en vertrekken in de ochtend naar het pretpark of andere mogelijkheden die de omgeving te bieden heeft. Dit gebeurt in overleg met de kinderen en zij bepalen hun voorkeur. ‘s Avonds gaan we met z’n allen koken en aan tafel. De avond wordt doorgebracht op het park of in het huisje.

Zondag pakken we na een uitgebreid ontbijt de spullen in. De rest van de ochtend en middag besteden we aan een leuke activiteit op het park of daarbuiten zoals zwemmen, een boswandeling, een speurtocht, bowlen of naar een boerderij. Rond 15.00 uur vertrekken we en worden de kinderen tegen etenstijd thuis gebracht. Hopelijk na een leuk, gezellig, leerzaam en heerlijk weekend

wegwijzer zorg en welzijn.indd 7

10-11-09 10:41

Nu ook Friso hapjes en papjes!

Nieuwsgierig? www.frisokindervoeding.nl of 0800 0227434

as-sieraden • urnen • grafstenen

Grafisch • Topkwaliteit Druk- en Printwerk

RIJDEN ZONDER RIJBEWIJS!

3 jaar garantie

• Nieuw vanaf € 9.990,• Gratis rijopleiding

• Drukwerk, van 1 tot 4 kleuren

• Gratis 3 jaar mobiliteitsgarantie • De beste inruil voor uw voertuig

• Digitaal Printen in Zwart/wit en Full-color

•3 jaar garantie

• Gepersonaliseerde mailings in Zwart-Wit en Full-color

Empatec, voorwaartse kracht

Automobielbedrijf Stoebo - De Marne 104 - Bolsward Tel. 0515 572 626 - www.stoebo.com

NV Empatec Simmerdyk 2 Postbus 15 8600 AA Sneek Tel. 0515 412004 • Fax 0515 416682 E-mail empatec.grafisch@telfort.nl Internet www.empatec.nl

• • • • • • • •

Autobedrijf Verlaan - Herenweg 30 - Donkerbroek Tel. 0516 491 266 - www.verlaan.nl

Fysiotherapie Manuele therapie Arbeid & Gezondheid Hydrotherapie Bekkentherapie Balanstraining Beweegprogramma’s Ontspanningstherapie Willemstraat 1, 8601 GH Sneek, 0515-430038, Rijksweg 127a, 9011 VC Jirnsum, 0566-602207, Bourren 30, 9012 DH Raerd, 0566-602207, sneek@tigra.nl, www.tigra-sneek.nl

Christelijke uitvaartvereniging Sneek

Draagt elkanders lasten M. Heslinga

I. Hiemstra-Faber

0515 - 413 757

VOETKLACHTEN?

Voor overlijdingsmeldingen dag en nacht bereikbaar

Uitvaartcentrum “Talitha Koem” Harste 8, 8602 JX Sneek www.uitvaartdelsneek.nl info@uitvaartdelsneek.nl

W. de Jong register podoloog M. Heslinga

I. Hiemstra-Faber

Betrokken, zorgvuldig en deskundig

wegwijzer zorg en welzijn.indd 8

Midstraat 153-c - 8501 AL Joure Tel.: 0513 - 416601 e-mail: info@podozorgjoure.nl

10-11-09 10:41

WELZIJN Ontspanning in een handomdraai worden beter afgevoerd. U zult zich als herboren voelen. Zeer probaat bij lichamelijke klachten.

Vaak krijg ik te horen van klanten dat ze pas komen nadat ze klachten hebben gekregen.

Uit gesprekken na afloop van de behandeling komt men dan vaak tot de conclusie dat men eerder gemasseerd had moeten worden. Dit is natuurlijk niet de methode want voorkomen is beter dan genezen. Regelmatig masseren is dan ook voor u zeer belangrijk, het verminderd de kans op blessures en u zult beter presteren.

Sinds juni 2009 is Bolsward weer een onderneming rijker. Ik, Jeanna Pultrum, heb dit jaar de stap genomen om voor mezelf een massage praktijk te openen. Nadat ik zelf jarenlang in Rusland, waar ik oorspronkelijk vandaan kom, op nationaal niveau geschaatst heb, weet ik als geen ander hoe belangrijk een goede sportmassage is. Na het behalen van mijn HBO diploma, pedagogisch met als specialiteit lichamelijke opvoeding, heb ik een volledige sportmassage cursus afgerond. Een aantal jaren geleden ben ik naar Nederland verhuisd en wat mij opgevallen is, dat er voor sportmassage onder de sportende Nederlander weinig aandacht/animo is. Hier wil ik verandering in brengen en iedereen aanbevelen eens een gedegen sportmassage te ondergaan.

Welzijn in Bolsward is het adres waar u terecht kan voor een professionele sportmassage. Een massage is goed voor u als u (teveel) gesport hebt, gestrest bent of zware lichamelijke arbeid hebt verricht. Veel mensen realiseren zich niet hoe belangrijk het voor de mens is om af en toe een massage behandeling te ondergaan. Sportmassage doet meestal denken aan topsport en professionele begeleiding. Natuurlijk maakt sportmassage een belangrijk onderdeel uit van de begeleiding van topsporters, maar ook de amateur die minder vaak en op een lager niveau sport beoefent, dient gebruik te maken van sportmassages. Spieren komen los en afvoerstoffen

Ik maak gebruik van een combinatie van Finse en Zweedse en Russische massage technieken welke anders zijn dan de hier in Nederland gebruikte technieken. U kunt hierover uitgebreide informatie vinden op mijn website onder het tabblad ‘waarom Welzijn’ en dan de link aanklikken Zweeds/Finse en Russische technieken. Deze technieken zijn kenmerkend voor Welzijn-Bolsward en worden weinig tot niet door anderen gebruikt. Tevens kunt u ook bij Welzijn-Bolsward terecht voor een fijne ontspanningsmassage. Een goede ontspanningsmassage kan, zowel lichamelijk als geestelijk, heel goed preventief werken voor het behoud van een goede gezondheid. Een goede ontspanningsmassage ontspant de spieren, maakt spieren, pezen en gewrichten soepeler, verbetert de bloedsomloop van de spieren en de huid, stimuleert de afvoer van het lymfevocht waardoor ook afvalstoffen en giftige stoffen het lichaam sneller verlaten. Op het geestelijk vlak wordt vooral stress verminderd en worden spanningen in nek, rug en schouders minder. Ook spanningshoofdpijn kan door massage verholpen worden.

Ook mensen die langdurig in eenzelfde houding aan een bureau werken, hebben baat bij een ontspanningsmassage. Een ontspannende massage maakt vastzittende spieren weer lekker los en voorkomt vaak migraine en spanningshoofdpijnen. Bij de ontspanningsmassage wordt het hele lichaam gemasseerd waarbij het accent vooral op de rug, nek en de schouders ligt.

Hier zitten de meeste vastzittende spieren en de meeste spanningsklachten van het lichaam.

Mocht u nieuwsgierig zijn geworden, maak dan eens een afspraak en laat u zich verrassen. Binnenkort ook bij Welzijn-Bolsward hotstone massage. Voor afspraken en/ of informatie verwijs ik u naar mijn website

• www.welzijn-bolsward.nl

CENTRUM FYSIO-ACTIEF EEN BEGRIP IN BEWEGING Centrum Fysio-Actief

Centrum Fysio-Actief in Sneek is een dynamisch, gespecialiseerd en sterk groeiend bedrijf op het gebied van actieve revalidatie, trainen en bewegen. Een centrum voor fysiotherapie en bewegingsactiviteit, zo zou je Fysio-Actief misschien in één enkele zin kunnen omschrijven.

Maar het is meer. Veel meer. Elke therapeut binnen Fysio-Actief heeft een grote expertise en beschikt over gespecialiseerde kennis waardoor de patiënt altijd op een gerichte manier geholpen wordt. De behandeling richt zich op genezing maar daarnaast wordt veel aandacht besteed aan preventief advies, preventieve oefentherapie en gezondheidsvoorlichting. Fysio-Actief biedt gerichte begeleiding aan mensen met specifieke chronische aandoeningen. Mocht het nodig zijn dan beschikt Fysio-Actief over een direct samenwerkingsverband met deskundigen op aanvullende specialistische gebieden.

Beweging

Om fit te blijven moeten we veel bewegen, dat is bekend. Minder bekend is misschien dat ook bij (chronische) lichamelijke klachten beweging van groot belang is. Hierdoor kan verergering of herhaling van de kwaal worden voorkomen.

Gerichte programma’s

Fysio-Actief heeft gerichte begeleidingsprogramma’s waarbij voor iedereen een individueel en uiterst gericht oefenschema gemaakt wordt. Oefentherapie is vaak een belangrijk onderdeel van de hele behandeling met als doel het totale bewegingsapparaat (gewrichten, spieren, houding, coördinatie, evenwicht en stabiliteit) zodanig te beïnvloeden dat het dagelijks leven weer zo goed mogelijk kan worden voortgezet.

U kunt bij ons terecht voor de volgende beweegprogramma’s: • • • • • • • • • •

COPD Diabetes Mellitus Fibromyalgie Hartfalen Overgewicht Va l p r e v e n t i e Reuma Chronische pijn Runningtherapie Rug- en nekklachten

Voor meer informatie kunt u kijken de website: www.fysio-actief.nl/beweegprogramma’s

Team en werkwijze

Het team van fysio-actief bestaat uit professionele fysiotherapeuten met diverse specialisaties, secretariaatsmedewerkers en ondersteunende dienstverlening. Bij FysioActief gaat de fysiotherapeut in alle gevallen op een gerichte, individuele en systematische wijze te werk. De grote kracht is het leveren van hoogwaardige dienstverlening, van fysiotherapie tot fitnesstraining en voedingsadviezen. Inmiddels is gebleken dat FysioActief een grote regiofunctie vervult.

Het centrum voor fysiotherapie onderscheidt zich door professionele diensten aan te bieden in een vertrouwde en sfeervolle omgeving waar deskundigheid en persoonlijke benadering hoog in het vaandel staan.

Structureel herstel staat boven snel resultaat!

Na iedere behandeling volgt een eindevaluatie. Om recidief te voorkomen biedt FysioActief speciale fitnesstrainingen (FysioSport) in de vorm van een individueel trainingsprogramma onder persoonlijke begeleiding.

De faciliteiten van de ruime oefenzalen op het Kleinzand en op Sportpark Schuttersveld bieden Fysio-Actief de mogelijkheid om de actieve revalidatie optimaal vorm te geven.

Voorkomen is immers altijd nog beter dan genezen!

Centrum Fysio-Actief • Kleinzand 147 - 149 • 8601 BG • Sneek T 0515 - 43 43 55 • E info@fysio-actief.nl • I www.fysio-actief.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 9

10-11-09 10:41

Voor incontinentie is er maar 1 adres, het NPBC Heel veel mensen met incontinentieklachten of andere klachten die verband houden met de bekkenbodem hebben het afgelopen anderhalf jaar hun weg naar het NPBC in Assen gevonden. Het NPBC in Assen voorziet heel duidelijk in een behoefte in Noord Nederland.

“Over de klachten die in het NPBC behandeld worden praat je niet zo gemakkelijk, zelfs niet met de huisarts. Vaak denkt men dat er eigenlijk geen andere oplossing is voor het probleem dan een stoma. Dan maar liever met een grote luier of een dot papier in de onderbroek blijven rondlopen”, aldus de chirurg S. van der Hagen.

De klachten waarop het NPBC zich richt zijn bijvoorbeeld het vervelende gevoel dat men steeds naar het toilet moet zonder dat

het nodig is. Een verzakking is dan vaak de oorzaak. Ook komen er veel mensen naar het NPBC met incontinentie voor ontlasting en/of urine of met chronische diarree danwel juist met klachten van verstopping. Bloedverlies bij de ontlasting is ook een reden waarvoor huisartsen hun patiënten naar het NPBC verwijzen. In het NPBC kan snel worden vastgesteld wat de oorzaak is van dit bloedverlies. Hierdoor komt er snel een einde aan onzekerheid en daardoor ongerustheid.

Ook zaken die aanvankelijk alleen als hinderlijk overkomen, zoals jeuk en slijmverlies, kunnen duiden op problemen die door het NPBC goed verholpen kunnen worden.Veel patiënten kunnen in het NPBC vaak met relatief eenvoudige behandelingen geholpen worden aan

klachten die soms al jaren bestonden.

De werkwijze van het NPBC zorgt ervoor dat, in zo kort mogelijke tijd, de diverse medisch specialisten die nodig zijn geconsulteerd worden. Het gaat om de maag-darm-leverarts, de chirurg, de uroloog en de gynaecoloog. Zij werken aansluitend of in een gezamenlijk spreekuur, zodat de samenwerking optimaal is en dat u als patient niet vaker dan noodzakelijk bij het NPBC hoeft te komen.

Bezoekadres : NPBC

Amerikaweg 2, (Kliniek de Admiraal) 9407 TK Assen

NPBC Zwaluwweg 2, (Kliniek de Zwaluw) 2251 MV Voorschoten

Al onze behandelingen worden door uw zorgverzekeraar volledig vergoed (valt onder de basisdekking).

Voor meer informatie verwijzen wij naar onze website: www.npbczorg.nl of kunt u telefonisch contact opnemen (088-783 8200 lokaal tarief) Chirurg S. van der Hagen

• kinderdagverblijven

Bijzondere wensen vragen ’n bijzondere aanpak

• voor- tussen- en naschoolse opvang

Zorggarant Thuiszorg regelt de

• peuterspeelzalen

zorg die u op het lijf is geschreven.

Snel, goed en bijzonder. Bestaat de

• gastouderopvang

benodigde hulp nog niet? Dan ‘maken’

• thuisopvang

we deze. Gegarandeerd.

bi

j zo

nder i s voor

o ns

Stichting Kinderopvang Zuidwest Friesland

ge

woo n

Stichting Kinderopvang Zuidwest Friesland heeft een breed scala aan opvangmogelijkheden, waarbij uw kind centraal staat. Per slot van rekening moet het kind zich thuis voelen, om te spelen en om zich op de juiste manier te ontwikkelen. Al onze medewerkers zijn professioneel opgeleid en onze Stichting voldoet aan de moderne kwaliteitseisen. Samen met u zoeken we naar een passende opvang die aansluit bij de behoefte van uw kind en uw wensen.

met vestigingen in:

Geïnteresseerd? Neem vrijblijvend contact met ons op!

De Spinnekop 4 - 8748 BG - Witmarsum - Tel. 0517 533 100

www.kinderopvangzwfrl.nl • www.kinderopvangzwfrl.nl

Kimswerd, Witmarsum, Wommels, Jorwert, Weidum, Mantgum, Bolsward, Makkum, Tjerkwerd, Nijland Scharnegoutum, Sneek, Workum, Hindeloopen, Koudum, Balk, Woudsend

Telefoon (088) 512 80 00 www.zorggarant.nl adv.info@zorggarant.nl 125 x 191 FC:adv. -125 x 191 FC 23-10-2009

08:48

Pagina 1

Thuis verzorging of verpleging nodig?

Jantine Slippens Zorg- én adviesbureau Postbus 246 8600 AE Sneek Westereems 12 A 8602 CR Sneek

Onze medewerkers staan meteen voor u klaar.

Met grote persoonlijke inzet voor thuiszorg van hoge kwaliteit.

www.zorgburo.nl www.zorgpersoneel.info T 0515 - 43 88 60

Maaltijdservice Noord brengt lekker en gezond eten dichtbij!

- koelverse maaltijden

Camstrastrjitte 10 9036 MC Menaldum t (0518) 45 35 35 info@maaltijdservicenoord.nl www.maaltijdservicenoord.nl

- biologische maaltijden - catering

F 0515 - 43 83 07 E info@zorgburo.nl

Bel voor meer informatie ons kantoor in Sneek

0515 - 43 88 60 of kijk op

www.zorgburo.nl

- diepvriesmaaltijden

- boodschappenservice - bezorging aan huis

Wilt u meer weten over deze service en diensten?

Neem dan contact op met Maaltijdservice Noord op telefoonnummer (0518) 45 35 35.

Lekker dichtbij!

Wij werken aan de kwaliteit van leven

wegwijzer zorg en welzijn.indd 10

10-11-09 10:41

Het zelfherstellend vermogen van het lichaam Veel mensen leven met klachten die lastig te behandelen zijn. Soms zijn er middelen waarmee de pijn kan worden bestreden. De pijn, het symptoom, wordt bestreden maar de oorzaak kan blijven bestaan. De osteopaat gaat op zoek naar de mogelijke oorzaak en zal trachten deze door middel van zachte technieken te verhelpen. Zo is het mogelijk dat al geruime tijd bestaande rugklachten verminderen door te werken aan de beweeglijkheid van de dikke darm.

Het lichaam is een eenheid Binnen de osteopathie gaat men er van uit dat het lichaam een eenheid is waarbij meerdere systemen samenwerken en elkaar in evenwicht houden. In normale omstandigheden is het lichaam via deze systemen in staat zichzelf te herstellen of te reguleren. Zoals het optreden van koorts als afweer bij infecties. Of beenlengteverschil wat door het lichaam gecompenseerd kan worden door aanpassingen in de stand van de wervelkolom. Maar als compensatie niet meer mogelijk is kunnen er klachten ontstaan zoals rug- en nekklachten of bijvoorbeeld een verminderde darmwerking. De osteopathie gaat ervan uit dat compensatie of het zelfherstellende vermogen afhankelijk is van de beweeglijkheid van (bind)weefsel.

Alles beweegt Elke cel in ons lichaam beweegt. De cel is continu bezig met aanmaak en afbraak en met het aan- en afvoeren van nuttige bouw- en afvalstoffen. Dus meerdere cellen bij elkaar bewegen ook. Cellen die de spieren en bindweefsel vormen en ook cellen die organen of hersenweefsel vormen. Als celweefsel niet kan bewegen kan het zich niet aanpassen aan veranderingen. Het gevolg daarvan is dat de cellen hun functie niet meer goed uitvoeren. Het evenwicht waar het lichaam naar streeft raakt verstoord.

Een behandeling bij de osteopaat De osteopaat gaat na wat de klachten zijn, of er eerder klachten zijn geweest en welke behandelingen de patiënt al heeft ondergaan. Daarna zal hij het hele lichaam beoordelen op de beweeglijkheid van weefsel. Zones die niet goed functioneren en in

wegwijzer zorg en welzijn.indd 11

relatie staan met de klachten zal hij behandelen. Hij probeert de beweeglijkheid ervan te bevorderen door zachte technieken met de handen. Er komt geen apparatuur aan te pas.

Door de beweeglijkheid te verbeteren kan het evenwicht makkelijker herstellen waardoor klachten verminderen of verdwijnen. Dit proces kost tijd. Behandelingen volgen daarom niet kort op elkaar maar in de regel één maal in de vier tot vijf weken. Klachten of aandoeningen die een osteopaat behandelt zijn onder andere hoofdpijnklachten, migraine, prikkelbaar darmsyndroom of spastische dikke darm, buikklachten, chronische rugklachten, huilbaby’s, nekklachten, gewrichtsklachten of chronische vermoeidheid.

Osteopathie bij Suo Marte Bij Suo Marte in Sneek is osteopathie een van de behandelmethodes. Danny Oosterhof werkt hier als osteopaat samen met andere disciplines. Suo Marte betekent ‘op eigen kracht’. De therapeuten van Suo Marte willen een handje helpen bij het op eigen kracht herstellen of het omgaan met klachten. Wanneer dit zinvol lijkt kan een behandeling worden voortgezet met een consult of oefeningen bij de fysiotherapeut of handtherapeut, met adem- en ontspanningstherapie, haptotherapie of shiatsu. Om de beweeglijkheid te onderhouden of om gewoon lekker in beweging te komen biedt Suo Marte ook yoga, fitness en groepslessen bodyvive en bodybalance.

Informatie en contact Wilt u meer weten over osteopathie of over andere mogelijkheden bij Suo Marte kijk dan eens op de website of kom langs aan de Keizersmantel 447-453, 8607 GK in SNEEK. Zie ook de advertentie in dit blad.

• www.suo-marte.nl

10-11-09 10:41

COMFORT Henk Peter Jagersma, directeur van Maaltijdservice Noord:

“Wij zorgen ervoor dat mensen thuis lekker én gezond kunnen eten.”

Lekker en vooral gezond eten is belangrijk. Maar niet iedereen heeft de tijd of de mogelijkheid om te koken. Voor die mensen, van jong tot oud, is er Maaltijdservice Noord.

In de grote keuken van Maaltijdservice Noord worden er elke dag verse maaltijden bereidt en bij mensen thuisgebracht. Maar wat krijg je eigenlijk te eten als je bij Maaltijdservice Noord maaltijden bestelt? En hoe werkt dat met thuisbezorgen? We vroegen dhr. Jagersma, directeur van Maaltijdservice Noord, ons eens een kijkje in de keuken te geven.

Maaltijdservice Noord heeft een vestiging in Menaldum en is druk bezig met een nieuwe vestiging in Drachten. In een ambachtelijke keuken werkt een team van professionele koks elke dag aan het bereiden van de Hollandse en wereldgerechten voor klanten in Friesland, Groningen en Drenthe. Volgens dhr Jagersma worden maaltijden in veel gevallen op maat gemaakt. “Elke week krijgen onze klanten een menukaart waarop ze de voorgerechten, hoofdgerechten en desserts kunnen aankruisen die ze willen eten. Hierop kan de klant ook aangeven of hij extra groenten wil of juist bijvoorbeeld extra aardappelen wenst. Heeft iemand bepaalde dieetwensen, dan houden we daar ook rekening mee. Zo zijn er mensen die bijvoorbeeld vanwege hun gezondheid geen zout, suiker of vet mogen eten. De specifieke diëten worden in overleg met de diëtist bepaald.

Maaltijden en boodschappen aan huis Klanten van Maaltijdservice Noord kunnen kiezen uit koelverse, biologische of diepvriesmaaltijden. Eventueel kan er ook een combinatie besteld worden. Het grote voordeel van Maaltijdservice Noord is dat ze de maaltijden aan huis brengen. “Onze chauffeurs zijn voor onze klanten vertrouwde gezichten. Bij mensen die slecht ter been zijn, lopen ze even mee

Maaltijdservice Noord brengt lekker en gezond eten dichtbij!

naar de keuken en zetten ze de maaltijden in de koelkast. Voor klanten die niet altijd thuis zijn, is er onze sleutelservice. Een groot aantal van onze klanten maakt niet alleen gebruik van onze maaltijdservice, maar ook van onze boodschappendienst. Zo worden brood, koffie, melk, schoonmaakmiddelen en andere benodigdheden samen met de maaltijden aan huis bezorgd. Iedereen wil graag zo lang mogelijk zelfstandig en in de eigen omgeving blijven wonen, maar vaak is koken en boodschappen doen te veel werk voor ouderen. Door gebruik te maken van de service en diensten van Maaltijdservice Noord kunnen mensen gezond en - koelverse maaltijden - diepvriesmaaltijden gevarieerd in hun eigen vertrouwde omgeving blijven eten.”

- boodschappenservice - bezorging aan huis

• www.maaltijdservicenoord.nl

Camstrastrjitte 10 9036 MC Menaldum t (0518) 45 35 35 info@maaltijdservicenoord.nl www.maaltijdservicenoord.nl

Ouderenwinkel.nl verovert Nederland

- biologische maaltijden - catering

Wilt u meer weten over deze service en diensten?

Neem dan contact op met Maaltijdservice Noord op telefoonnummer (0518) 45 35 35.

Een seniorenbed, een eenvoudige mobiele telefoon met grote knoppen, een sprekend horloge of een leuke wandelstok met bloemenprint? Reuzehandige producten, maar tot voor kort

Lekker dichtbij! was het een zoektocht waar men dit soort zaken konden kopen. Nu kan men terecht bij Ouderenwinkel.nl, een landelijke franchiseorganisatie die zich vooral richt op de seniorenmarkt.

Het bedrijf is 5 jaar geleden in het Noorden gestart als webwinkel, inmiddels zijn er 9 vestigingen in Nederland. De behoefte aan dit soort winkels blijkt zo groot te zijn, dat het aantal zich snel uitbreidt. Het streven is om binnen een paar jaar een landelijke dekking van Ouderenwinkels te hebben. In Friesland is inmiddels in Leeuwarden en Joure een vestiging. Zowel particulieren als bedrijven zijn welkom voor deskundig advies en de aankoop van tal van nuttige hulpmiddelen en gemaksproducten. U kunt denken aan trapliften, rollators en kalenderklokken, maar ook daglichtlampen, thermometers of een seniorencomputer. En zonder dat u een papiertje van huisarts, zorgverzekeraar of de gemeente nodig heeft. Voor meer informatie en de dichtstbijzijnde vestiging kijkt u op onze website.

• www.ouderenwinkel.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 12

10-11-09 10:41

Onbezorgd wonen in Parkflat Stadsfenne De vraag naar appartementen is momenteel groter dan het aanbod. Dit is een bewijs dat het concept van wonen met service nog steeds actueel is. Tot 2030 is het een feit dat het aantal ouderen toe zal nemen. De wensen van de hedendaagse en zeker de toekomstige oudere maken dat er gemoderniseerd moet worden. Daarom ontwikkelt Parkflat Stadsfenne plannen om het bestaande gebouw aan te passen.

Vanaf volgend jaar wordt er gestart met het vernieuwen van de bekabeling om energiezuinige verlichting en communicatietechnieken zoals internet en afstandbediening toe te kunnen passen. De algemene ruimten worden opnieuw geschilderd en voorzien van vloerbedekking.

Behalve de infrastructuur en het uiterlijk van de flat wordt ook de service gemoderniseerd.

Service betekent kwaliteit. U bent onze belangrijkste klant. Er wordt maatwerk geleverd. In overleg met professioneel personeel bepaalt u hoe de dienstverlening er concreet uit komt te zien. De bekende en nieuwe diensten worden ook in de directe omgeving van Parkflat Stadsfenne aangeboden. Verzorging, huishoudelijke hulp, wassen, maaltijdvoorziening zijn enkele van de diensten die beschikbaar zijn.

Dit jaar wordt er tweemaal een inlooprestaurant georganiseerd. Het is de bedoeling om in 2010 dagelijks deze dienst aan te bieden. Nieuw is de mogelijkheid om tijdelijk in Parkflat Stadsfenne te verblijven. Dit kan wenselijk zijn na bijvoorbeeld een ziekenhuisopname of om de thuissituatie enige ruimte te geven. Hiervoor zijn enkele appartementen beschikbaar. Met betrekking tot de bekostiging van het verblijf wordt u deskundig geadviseerd over de toepassingsmogelijkheden van onder anderen de Algemene Wet Bijzondere Ziektekosten en de Wet Maatschappelijke Ondersteuning. Kortom met Parkflat Stadsfenne aan uw zijde kunt u gerust zijn. Heeft t u een vraag over een situatie waar u niet zelf een antwoord op kunt geven voor kunt vinden dan is Parkflat Stadsfenne bereid om dit samen met u op te lossen.

• www.parkflatstadsfenne.nl

Serviceflat Parkflat Stadsfenne is sinds 40 jaar een begrip. Wonen met de zekerheid dat u van allerlei diensten gebruik kunt maken wanneer u dat wenst of wanneer dat nodig is.

wegwijzer zorg en welzijn.indd 13

10-11-09 10:41

instituut XElf kopie

22-09-2009

10:52

Yogapraktijk Simone Kok

Totaal in installatie!

Wij regelen alles voor u op het gebied van: • Centrale verwarming • Gas, water, elektrisch • Dak- en zinkwerken • Onderhoud CV • Sanitair • Airco Uw GasNed installateur voor koop, lease of huur

• Hatha yoga • Yoga in rustige vorm; Ook geschikt voor ouderen en mensen met lichamelijke klachten.

• Zwangerschapsyoga • Chakrayoga en yogadagen

Jehanne van der Meer en Simone Lemstra Erkende ervaren diëtisten

Gespecialiseerd in (di)eet- en gewichtsproblemen

MDM

Elke dinsdag van 9.00-9.30 uur vrij inloopspreekuur

Installatiewerk & Service

Uw verzekeraar vergoedt onze begeleiding

MDM Installatiewerk & Service Koperslagersstraat 63 8601 WP Sneek adv_2009-11.ai

Sneek: (0515) 43 19 59 Akkrum/Aldeboarn: (0566) 63 15 28 1

4-11-2009

Kleinzand 29, 8601 BE Sneek Telefoon 0515-415815 Jehannevandermeer@hetnet.nl simonelemstra@home.nl

www.mdmservice.nl info@mdmservice.nl

Jelmerstraat 4 Bolsward Dorpsweg 6 Cornwerd Internet: www.yogasimone.nl E-mail: yogasimone@home.nl Tel. 06-50501620

www.Instituutxelf.nl (ook voor columns)

22:06:43

yogapraktijksimone.indd 1

08-09-09 09:21

Praktijk Mijn Gewicht

Een zetje of steun nodig?

Bij Praktijk Mijn Gewicht kunt u terecht voor voedingsadvies en gewichtsbeheersing Tevens distributeur van Aloë Vera producten van Forever Living products.

Fysiotherapie, osteopathie, handtherapie Adem- en ontspanningstherapie, Haptotherapie, shiatsu, medische fitness, Yoga, groepslessen BodyBalance en BodyVive.

Praktijk Mijn Gewicht Gediplomeerd Gewichtsconsulent Marloes Mijnen Pierpanderstraat 19 8501 LG Joure Mobiel: 06-57880175 E-mail: info@praktijkmijngewicht.nl Internet: www.praktijkmijngewicht.nl

C

M

adv mdm kleur_dec 2008 .indd 1

26-7-2009 22:13:58

Y

CM

kids care

K

zorg(t) voor kinderen

Gespecialiseerde kinderthuiszorg • • • • • • • •

Suo

Marte

Keizersmantel 447- 453, 8607 GK SNEEK, informatie op www.suo-marte.nl of bel 0515 460202

wegwijzer zorg en welzijn.indd 14

Verpleging en verzorging voor chronisch- en acuut zieke kinderen.

Verpleging en verzorging voor kinderen met een (meervoudige) lichamelijke en-/of verstandelijke beperking.

Verpleegkundige ondersteuning op school of activiteit.

Verpleegtechnische handelingen op afspraak en afroep.

Vaste, kleine teams per gezin.

24 uur per dag inzetbaar om zorg op maat te bieden.

Voor kinderen en jongeren van 0 tot 21 jaar.

Ondersteuning en begeleiding voor het hele gezin.

Kijk voor uitgebreide informatie op www.kids2caresneek.nl of neem geheel vrijblijvend contact met ons op voor de mogelijkheden. kids2care kinderthuiszorg Sneek T 0515 - 769007 | F 0515 - 769007 | I www.kids2caresneek.nl | E info@kids2caresneek.nl

g e s p e c i a l i s e e r d e

CY

CMY

k i n d e r t h u i s z o r g

MY

10-11-09 10:41

THERAPIE Overbeharing nog altijd een taboe Dankzij Van Schuppen weer met zelfvertrouwen over straat Veel vrouwen spenderen uren aan het verwijderen van gezichtshaar. Harsen, epileren, scheren, of een dure behandeling maar het resultaat is nog steeds teveel resterende ongewenste haren. Het zijn slechts enkele methoden die gebruikt worden om storende haren te verwijderen. Wat veel vrouwen niet weten is dat deze procedures vaak niet effectief en soms zelfs schadelijk kunnen zijn. Huid-, laser- en oedeemtherapie Van Schuppen biedt de oplossing.

“Er rust een enorme taboe op gezichtsbeharing bij vrouwen. Ze durven er niet met elkaar over te praten. Eigenlijk is het een verdrietig onderwerp. We vangen hier mensen op die al tientallen jaren allerlei behandelingen hebben ondergaan om van hun ongewenste haren af te komen. Al die tijd zonder resultaat”, vertelt huidtherapeute Patrice Tromp- van Schuppen. “Met onze wijze van behandelen is dat verleden tijd. Dankzij geavanceerde laser/lichttechnieken en elektrische ontharing volgens de Blendmethode kunnen onze cliënten ook op de lange termijn met zelfvertrouwen over straat. Ze krijgen hun vrijheid weer terug” Volgens de ambitieuze Patrice van Schuppen is het verwijderen van ongewenst haar een vak apart. “Helaas denken sommige mensen in deze branche daar anders over. Het is gewoon niet mogelijk om op korte termijn van de problemen af te zijn. Na verloop van tijd zijn de cliënten uitbehandeld met bijvoorbeeld de IPL flitstechniek maar blijft de haargroei, hoe gering dan ook, nog steeds storend in het gezicht. Op dat moment hebben ze vaak al enorm veel geld uitgegeven aan eigenlijk helemaal niets want de ergernis is nog steeds aanwezig. We raden mensen dan ook aan om meteen bij ons langs te komen zodra ze last krijgen van ongewenste haargroei. Wij zorgen er uiteindelijk echt voor dat de ergernis verdwijnt.”

De praktijk van Van Schuppen is een paramedische onderneming. Behandelingen worden met de juiste aanvullende verzekeringen tot max. 1250 euro, tot 80% door bijvoorbeeld de Friesland Zorgverzekeraar vergoed. “Onze apparatuur zoals de MedArt Diodelaser en de Palomar Starlux zijn medisch erkend. Zo kunnen cliënten rekenen op de best mogelijke behandeling.” Om mensen kennis te laten maken met de behandelingen van Van Schuppen organiseert het bedrijf in samenwerking met DermaClinic zaterdag 23 januari 2010 een open dag. “Deze dag zal in het teken staan van lezingen, presentaties, verschillende demonstraties zoals Botox en andere injectables, en ervaringen van mensen die een traject al bewandeld hebben.”

Bij de huidtherapeuten aan de Simmerdyk in Sneek kunt u ook terecht voor andere behandelingen zoals couperose. Een aandoening waarbij kleine bloedvaatjes onder de gezichtshuid zichtbaar zijn waardoor er rode vlekken ontstaan. Ook deze behandeling, mits de juiste aanvullende verzekering, wordt op verwijzing van de huisarts door bijvoorbeeld De Friesland Zorgverzekeraar gedeeltelijk vergoed. “Dit is misschien wel het meest dankbare werk binnen de praktijk vanwege het snelle resultaat. Wanneer mensen zich hier voor laten behandelen dan zien ze na één sessie resultaat. Vaak zijn zo’n 3 a 4 behandelingen nodig. Het verdwijnen van deze rode vlekken geeft de cliënt veel meer vertrouwen. Het geeft echt een kick om zoveel voor mensen te kunnen betekenen.”

In samenwerking met dr. Catherina Meijer van DermaClinic (www.dermaclinic.nl) verzorgt Van Schuppen tevens de Blue peel van OBAGI. Blue Peel is een gemodificeerde TCA peeling waardoor het uiterlijk en de gezondheid van de huid drastisch wordt verbeterd. Met het verwijderen van verouderde en beschadigde lagen worden de dode huidcellen vervangen door gezonde. Hierdoor komt de helderheid en strakheid van de huid tevoorschijn. Deze peeling is effectief voor alle huidkleuren, typen en diktes. “Wanneer u iets wilt doen tegen

rimpels, asymmetrie, verslapping van de huid of vetophopingen kunt u via DermaClinic op de Simmerdyk terecht voor injectables Dankzij deze inspuitingen zijn operaties steeds minder noodzakelijk voor een gewenst resultaat. Bij deze behandelingen gebruiken ze alleen veilige injectables met een tijdelijk effect. We willen dat mensen na een bezoek aan ons weer schaamteloos en met zelfvertrouwen door het leven gaan.”

Indien u meer wilt weten over de behandelingen van Van Schuppen kunt u kijken op www.vanschuppen.nu of de opendag bezoeken op 23 januari 2010 op de Simmerdyk 14 te Sneek

• www.vanschuppen.nu

“Een nieuwe kijk op natuurlijk herstel” Hoewel de wetenschap steeds verder komt met het ontdekken van geneesmiddelen voor allerlei ziekten en aandoeningen, zijn er gek genoeg steeds meer mensen met onduidelijke klachten en is men vaak “uitgedokterd “. Als oorzaak van de klachten wordt vaak genoemd de verontreiniging van het milieu, de ongezonde levensstijl (roken/alcohol) en daarnaast het gejaagde leven met stress en spanning als gevolg.

Klachten die vaak voorkomen zijn o.a. voortdurende vermoeidheid of juist hyperactiviteit, (AD(H)D), slaapstoornissen, angsten, storingen in de stofwisseling, pijnlijke spieren of gewrichten, hoge bloeddruk, hart- en vaatziekten. Zie voor meer informatie onze site:.

In de praktijk van OPTIMASÛNENS in Sneek worden onder andere de therapieën Bioresonantie en Neuro-Feedback toegepast. Beide therapieën kunnen goed helpen om bovengenoemde klachten te bestrijden. Steeds zal de therapeut samen met u bekijken (o.a. door een test af te nemen) wat voor u de beste behandelmethode is. De bereikte resultaten zijn opvallend.

Beide therapieën zijn bijzonder klantvriendelijk en ook voor kinderen zeer geschikt. In de gevallen dat uw zorgverzekeraar de kosten niet of slechts gedeeltelijk voor haar rekening neemt, geeft Optima de mogelijkheid tot maandelijkse betaling van een bedrag wat uw portemonnee kan dragen. Wel zo prettig te weten! Tot eind 2009 geeft Optima een kennismakingskorting van 50% op het intakegesprek en de eerste behandeling. U kunt tevens op een geheel ongedwongen wijze kennismaken met de zeer succesvolle “Geactiveerde Zuurstoftherapie”.

Een instructiefilmpje laat u kennismaken met deze therapie. De intake en de eerste behandeling Bioresonatie/Neuro- Feedback en een eerste behandeling Geactiveerde Zuurstof alles bij elkaar voor nog geen 50,- euro!

• www.optimasunens.nl

Naast Bioresonantie en Neuro-Feedback heeft Optima meerdere therapieën in huis, zoals Preventief Therapie, Personal Coaching, Schilder- en tekencursus, Bedrijfsplanstimulatie en advies en begeleiding bij het aanvragen van een PGB. OPTIMASÛNENS is gevestigd in Sneek op het adres Grootzand 79. (vlak bij de Waterpoort).

wegwijzer zorg en welzijn.indd 15

10-11-09 10:41

HULPMIDDELEN Afwapperen is uit de tijd Voor veel vrouwen is het een nachtmerrie: haarverlies. Zeker in deze tijd waarin alles en iedereen op het uiterlijk gefocust is. Voordeel van deze tijd is wel dat er bij haaruitval, dun haar en kaalheid haarwerken zijn van mooie materialen.

Pruiken dus die er echt uitzien en ook bij een stevige bries of een duik in het zwembad goed blijven zitten.

Het zijn hectische tijden voor Jantien Stienstra-Kok. Haar kapsalon in Drogeham net verkocht en volop bezig haar nieuwe zaak in Harkema, onder de naam Hair Reset Instituut Jantien, op te starten. Maar zij gaat er weer voor de volle honderd procent tegenaan. ,,Na 37 jaar actie in mijn eigen drukke kapsalon wil ik terug naar de basis.

Ik ga één op één werken en klanten individueel alle aandacht geven in een rustige omgeving. Ik doe dat door me te richten op haarwerken en hoofdhuidproblemen.

Want op dit terrein kan ik veel betekenen voor mensen.”

In de jaren dat zij in haar salon werkte, kwam zij herhaaldelijk klanten tegen met uitvallend haar, ernstige roos, jeuk en andere hoofdhuidproblemen. ,,Je kunt stellen dat het haar de spiegel is van de gezondheid. Mooi dik en glanzend haar is tegenwoordig niet meer zo vanzelfsprekend. Afgezien van erfelijke aanleg zijn oorzaken van problemen meestal stress en verzuring. Door een druppel bloed of een haarwortel onder de microscoop te bekijken, kan ik zien of er sprake is van, bijvoorbeeld, een erfelijke aanleg om kaal te worden of dat er stress in het spel is of een onvoldoende opname van voedingsstoffen. Door middel van voedingssupplementen en voedingsadviezen worden hoofdhuid en haar vaak weer een stuk gezonder.”

Voor alle vormen van kaalheid zijn tegenwoordig goede oplossingen, weet Jantien. Bij een ziekte als Alopecia verschijnen er kale plekken. Hiervoor bestaan haarstukken, die tussen het eigen haar in worden geplakt. ,,Zwemmen, douchen, alles is mogelijk. Eens per 5 weken haal ik bij de klant het haarstuk van het hoofd om het te reinigen en om er weer een schoon stuk op te zetten. Je ziet er niks van en afwapperen is uit de tijd.”

Dat geldt ook voor de losse haarstukken die met speldjes worden vastgemaakt en de pruiken. Haar ogen beginnen te schitteren. ,,Er zijn zulke mooie pruiken, modieuzer, beter en comfortabeler dan vroeger.” Terwijl ze voorbeelden van korte en halflange kapsels laat zien:,,Kijk maar, pruiken met uitgroei. Volkomen natuurlijk.” Meestal adviseert ze iemand een synthetisch exemplaar. ,,Het haar waait mee in de wind, het

Er zijn zulke mooie pruiken, modieuzer, beter en comfortabeler dan vroeger voelt zacht aan en het materiaal is minder glimmend dan vroeger. Bovendien kun je een synthetische pruik zelf twee keer per week wassen omdat het materiaal zo goed is. Een pruik van echt haar is niet alleen duurder maar ook veel kwetsbaarder en vereist intensiever onderhoud.

Een heel belangrijke groep cliënten zijn de vrouwen die kaal worden door chemokuren als behandeling tegen kanker. ,,De verhalen zijn heftig. Er staat altijd een doos tissues klaar want er stromen heel wat tranen. Toch probeer ik er altijd een klein feestje van te maken, hoe gek dat ook klinkt. Vrouwen komen meestal verdrietig en als een bang vogeltje binnen maar gaan een stuk stralender naar buiten. Want ze ontdekken dat er heel modieuze en kleurige sjaaltjes en mutsjes, hoofdbanden en zogenaamde buff’s te koop zijn. Valt de keus op een pruik , dan zien ze hoe mooi die tegenwoordig zijn. Dit alles geeft ze een steuntje om, voor wat betreft hun uiterlijk, die nare periode beter door te komen.” ,,Het liefst maak ik een afspraak als een vrouw net heeft gehoord dat zij een chemokuur moet ondergaan. Ik zie haar dan met haar eigen haar en wij kunnen dan een model pruik uitzoeken dat de werkelijkheid zo dicht mogelijk benadert. Ik bestel een zichtzending van zo’n acht of tien exemplaren waaruit zij een keuze komt maken.

De gekozen pruik knip ik het liefst nog even in model, ook weer om zo dicht mogelijk bij de eigen coupe te blijven.” ,,En dan komt het vreselijke moment waarop het eigen haar begint uit te vallen.

Veel vrouwen willen niet wachten tot er kale plekken ontstaan. Meestal willen ze dan zo snel mogelijk al het haar af laten scheren. Ik bied me altijd aan, dit te doen op het moment waarop de vrouw er klaar voor is. Als dat telefoontje komt, bezoek ik haar thuis. Als ze dat wil dezelfde dag nog, al wordt het twaalf uur ’s nachts. Ik ben een gevoelsmens, dus elke keer voor mij is dit ook een moeilijk moment. Maar ik doe het met liefde. En ik bied aan om ze na afloop van de kuren, als het haar weer begint aan te groeien, een hoofdhuidmassage te komen geven. Even na praten en te constateren, dat er weer een laagje echt, eigen haar op het hoofd verschijnt.”

• www.hairresetjantien.nl Tekst: Aukje Mulder Bron: Lifestylemagazine Bijtijds

wegwijzer zorg en welzijn.indd 16

10-11-09 10:41

Therapeutische elastische kousen…… de beste zorg voor uw benen?!

Ongeveer de helft van alle Europeanen staat op gespannen voet met zijn benen. Wie met z’n verkeerde been uit bed is gestapt, zal zich na een paar koppen zwarte koffie al snel een stuk beter voelen. Heel anders is het gesteld met al die mensen die zoveel hinder ondervinden van hun aderaandoening dat ze er niet alleen mee opstaan maar ook weer mee naar bed gaan. Tobt u op de een of andere manier met uw benen, dan bent u beslist niet de enige.

Maar liefst de helft van de Europese bevolking ondervindt in meer of mindere mate hinder van zijn of haar onderdanen.

We komen steeds minder in beweging We hebben benen gekregen om te kunnen voortbewegen. Maar we komen steeds vaker in de verleiding om er zo min mogelijk gebruik van te maken. Vanaf de huiselijke bank stappen we zó in de auto en op de plaats van bestemming aangekomen gaan we er weer gezellig bij zitten. Zo komen we de laatste jaren met z’n allen steeds minder in de benen. De gevolgen zijn duidelijk af te lezen aan het sterk groeiend aantal mensen met aderaandoeningen.

Ongemakken, die kunnen variëren van lichte prikkelingen of vermoeidheid tot en met de ernstigste vorm van aderaandoening: het zogeheten ‘open been’.

Och, die dikke enkel Vooral de wat oudere mensen ondervinden in toenemende mate de gevolgen van verminderde lichaamsbeweging. De eerste signalen van een verstoorde bloedsomloop en vochtbalans laten zich nog onschuldig aanzien: tegen de avond beginnen de enkels op te zetten en vertonen de benen een lichte zwelling; een teken dat de benen het vocht vasthouden. Voor de meesten geen reden om de huisarts te raadplegen. ‘Och vermoeidheid, dat gaat wel over na een goede nachtrust’, is vaak de reactie. Met de gedachte dat de gevoelige benen wel iets te maken zullen hebben met de leeftijd, wordt vervolgens besloten om voortaan dan maar minder te bewegen. Dat betekent echter dat de vicieuze cirkel wordt gesloten; zware benen, dus de neiging om minder te bewegen. Daardoor ontstaat verstoring van de bloedsomloop en dus..nog zwaardere benen.

Benen fungeren als pompstation De meeste aderaandoeningen in de benen zijn terug te voeren tot een verstoorde bloedcirculatie. U moet zich uw benen even voorstellen als een soort pompstation. Om organen, weefsels en spieren te voorzien van voedsel, wordt bloed rondgepompt. Dat gebeurt door het hart. Maar omdat het bloed ook letterlijk uit de tenen moet komen, krijgt het hart hulp. Van de twee kuitspierpompen, die het bloed tegen de zwaartekracht in door het bloedvatenstelsel in de benen stuwen. Als we onze benen bewegen, zetten die twee ‘hulppompen’ in de kuiten de bloedcirculatie in werking. Een goede bloedsomloop is dus voor een belangrijk deel afhankelijk van lichamelijke inspanning. En daarmee zijn we terug bij de kern van het probleem: aan die noodzakelijke beenbeweging wil het immers nog wel eens ontbreken. Overal om ons heen zijn de gevolgen van een zittend leven zichtbaar: spataderen en opgezette benen, veroorzaakt door een ontregeld evenwicht tussen doorbloeding en vochtbalans. Hoe eerder beenklachten worden onderkend, des te beter kan de behandeling worden afgestemd op een volledige genezing.

Afhankelijk van de aard van uw aandoening, zal de huisarts u behandelen of doorverwijzen.

Grote kans dat geadviseerd wordt om medische compressiekousen aan te laten meten.

Hiervoor kunt u contact opnemen met een erkende leverancier. Bij Van Hulten Elastische Kousen kunt u na afspraak terecht voor informatie en of aanmeten in Joure of Sneek.

Zonodig kunnen er bij u thuis kousen aangemeten worden.

• www.vanhultenelastischekousen.nl

Winterdepressies is een medisch probleem waarvoor al jaren lichttherapie de remedie is Veel mensen zien als een berg op tegen de herfst en de winter. Zij weten dat ze dan weer last krijgen van allerlei klachten zoals somberheid, vermoeidheid en een grote behoefte aan slaap. Ook reageren ze vaak prikkelbaar, eten ze meer dan anders en hebben ze vooral meer behoefte aan zoetigheid. Met gewichtstoename tot gevolg. Het kan heel goed zijn dat zij last hebben van de “winterblues”.

Uit onderzoek is gebleken dat 60% van de bevolking minstens een van de onderstaande symptomen in meer of mindere mate herkende.15% heeft alle symptomen van winterblues.  Vermoeidheid  Minder energie  Overmatige behoefte aan koolhydraten  Gewichtstoename  Niet uitgerust gevoel  Lusteloosheid  Prikkelbaar  Concentratieproblemen Winterdepressies is een medisch probleem waarvoor al jaren lichttherapie de remedie is. Deze therapie kan men na verwijzing van de arts evt volgen in het ziekenhuis. Veel mensen kiezen er echter voor zelf een lichtbak aan te schaffen.

Licht bepaalt de regelmaat van onze biologische klok, die onze hormoonproductie stuurt en ons activiteiten peil verhoogt. De pijnappelklier produceert melatonine wat ervoor zorgt dat we slaperig worden. Melatonine word n.l geproduceerd als het donker is. Anders gezegd: Hoe langer we bloot staan aan licht des te minder melatonine produceren wij.

Lichttherapie reguleert op kunstmatige wijze de natuurlijke productie van melatonine en herstelt daarmee het dag/ nachtritme. Door gebruik te maken van lichttherapie verminderen we de aanmaak van melatonine en voelen we ons overdag weer energieker.

• www.groenekruiswinkel.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 17

Het volgen van lichttherapie thuis is heel eenvoudig: Elke ochtend een lichtbad nemen van ongeveer een half uur is al voldoende. Na een dag of zeven voelt men al verbetering.Voor mensen die werken in de nachtdienst is lichttherapie een uitkomst. Lichttherapie kan net dat duwtje geven om energiek en fit de winter door te komen. De lamp is te koop bij de Groene Kruis Winkels. Het is een grote platte lamp van ongeveer 50cm hoog die plat op tafel of op het bureau geplaatst kan worden. Je hoeft er niet de hele tijd in te kijken, het is voldoende dat het licht de ogen kan bereiken. Terwijl de lamp aanstaat, kun je dus gewoon de krant lezen, tv kijken computeren of ontbijten.

10-11-09 10:41

ZORG

• www.zorgburo.nl

Jantine Slippens Zorgbureau Professioneel en klantgericht Sinds het jaar 2000 is Jantine Slippens, oprichtster en directrice van het Zorgbureau, actief in Friesland. Het Zorgbureau levert onder meer verzorging en verpleging aan thuiswonende klanten. Met grote overtuigingskracht en enthousiasme vertelt Jantine over de start, de ontwikkeling en de toekomst van haar organisatie.

Jantine komt uit een ondernemende familie die haar roots heeft in Sneek en omgeving. Dit ondernemersschap zit ook bij haar overduidelijk in het bloed. Als verpleegkundige merkte ze dat zij veel mogelijkheden zag om met name de dienstverlening in de organisatie te verbeteren. Maar de heersende structuur en cultuur in de traditionele organisatie gaven haar te weinig ruimte om dat te kunnen realiseren. In 2000 nam ze daarom de stap te starten met een eigen zorgbureau. “Ik kan hier mijn ambitie in de dienstverlening en mijn hoge kwaliteitseisen veel beter in kwijt. Door heel goed naar mijn klant te luisteren tijdens het kennismakingsgesprek kan ik inspelen op de behoefte die er bestaat. Daarnaast zoek ik naar een goede combinatie tussen de klant en de verzorgende en/of verpleegkundige die haar diensten aanbiedt. Want het moet wel klikken. Als het niet klikt, gelukkig gebeurt dit niet veel, passen we het direct aan. Mensen betalen uiteindelijk voor deze ondersteuning en hebben dan ook het recht om hier hoge eisen aan te stellen. Dat is bij ons vanzelfsprekend”. Zo stelt Jantine.

Jantine Slippens Zorgbureau verleent in toenemende mate haar diensten aan mensen die gebruik maken van een PGB. Met dit Persoons Gebonden Budget kunnen mensen met een zorgindicatie zelf hun zorg en verpleging inkopen. “Hier merk je dat de klant heel duidelijk haar wensen uitspreekt. Daar kunnen wij met onze professionele instelling uitstekend op inspelen. Naast de hoge deskundigheid van onze medewerkers kunnen we door heel efficiënt te werken een zeer interessante prijs / kwaliteitsverhouding realiseren. Dat is natuurlijk interessant, want daardoor kan de klant flexibel met het toegekende budget omgaan. Ook mensen die de noodzakelijke ondersteuning zelfstandig betalen maken graag gebruik van ons bureau”, vertelt Jantine enthousiast.

“We zullen in de komende jaren nog flink doorgroeien, maar we blijven trouw aan de persoonlijke relatie met onze klant, want daar ligt onze kracht. Ons hoofdkantoor blijft wel in Sneek. Als geboren en getogen ‘Snitser’ ben ik aan deze stad verknocht. Maar dat houdt niet in dat alleen zogenaamde stedelingen van ons aantrekkelijk aanbod gebruik kunnen maken. Alle inwoners van heel ‘Fryslân’ kunnen bij ons Zorgbureau terecht!”

wegwijzer zorg en welzijn.indd 18

10-11-09 10:41

BODYCARE Durf te dromen Vijf jaar geleden kwam ik in aanraking op de hobby beurs in het FEC te Leeuwarden met mensen die de producten van Herbalife promoten en gratis vetmeting deden. Dit was de ommekeer in mijn leven en later bepalend dat ik mijn eigen zaak wou. Ik schrok enorm toen mij verteld werd dat mijn vetpercentage veel te hoog was voor mijn leeftijd en eigenlijk 5 kg te zwaar was.

Toen eenmaal het balletje begon te rollen in ons gesprek en men mij vertelde dat de lichamelijke klachten die ik had, zoals maagklachten, ontzettende moeheid en vreselijk last van mijn hormonen zo goed als zou verdwijnen met goede voeding en aanvullende supplementen, was ik bereid de gok te wagen. Wat had ik te verliezen behalve mijn geld? Ik was immers al jaren aan het sukkelen met mijn gezondheid en bij de reguliere arts en de daarbij behorende onderzoeken kwam er ook al niets naar voren. Ik was op dat moment getriggerd en wilde een vervolg afspraak bij mij thuis. Zo gezegd zo gedaan Ik dacht altijd zoals zoveel mensen dat ik al heel bewust met goede voeding bezig was en een gezonde levensstijl op na hield, maar niets was minder waar. Wat weten wij als leek nu van voeding af en hoe het allemaal in elkaar steekt, nou bitter weinig dus! Al vrij snel in het gesprek kwam naar voren dat mijn moeheid te maken kon hebben met het vasthouden van afvalstoffen en te weinig drinken.

Dit laatste klopte als een bus. Op feestjes zei men ook altijd “ben je nog steeds aan je eerste drankje”? Mijn maagklachten konden verholpen worden of verlichting geven door de aloë vera siroop waarvan u allen vast wel eens gehoord heeft, deze siroop heeft zoveel bijzondere helende eigenschappen, maar daar ga ik nu niet op in. Dat is teveel om op te noemen. Daar zou ik vast baat bij hebben omdat ik een overgevoelige maag had. Voor mijn hormonen was er ook een supplement die de boel weer in balans kon brengen. Dus al met al de voeding en de aanvullende supplementen meteen ter plekke gekocht. Een zeer goede persoonlijke begeleiding in dit hele proces is ontzettend belangrijk. Echter na een paar dagen vond ik dat er toch wel een lichte verbetering was van mijn verschillende klachten. En na een maand kon ik wel jubelen, wat schetst mijn verbazing, mijn maagklachten waren zo goed als verdwenen, meer rust in mijn hoofd en mijn hormonen schommelde niet meer zo idioot heen en weer. En dan de moeheid. Het begon er mee dat ik ’s avonds niet zo vroeg meer mijn bed in dook, meer energie had om weer dingen te gaan doen en dingen te ondernemen. Wat is het toch heerlijk als je niks mankeert, voor de één zo gewoon voor de ander een fantastische zonnestraal.

By the way, ik ben toen 5 kg afgevallen en weer op mijn meisjes gewicht terecht gekomen, 2 kledingmaten minder en fitter dan ooit!

Ik ben heel veel trainingen gaan volgen, workshops en natuurlijk veel boeken gaan lezen over voeding. Dit heeft altijd al mijn interesse gehad maar ik wist niet dat dit allemaal zo complex was. Toen begon het bij mij te kriebelen, dit wilde ik ook aan andere mensen vertellen en ze hierbij helpen. Dus het werd tijd om het roer om te gooien. Ik wilde voor mezelf een zaak beginnen, vandaar de naam Xandra Health & Bodycare. Het werd voor mij pas echt officieel op de dag dat ik ingeschreven werd bij de KVK. Een nieuwe start en de wil en de hoop om heel veel mensen te kunnen bereiken en te helpen met hun gezondheid. Doordat het met mij zo goed ging kwam ik ook voor de eerste keer op een informele avond bij iemand thuis over voeding en huid-verzorging. Tjee minee, ze hadden daar ook producten voor de uitwendige mens, nou die wilde ik ook wel uitproberen aangezien ik ook huid problemen had met mijn gezicht Binnen no time was ik ook van mijn puistjes af en vermindering van littekens.

In het begin als je deze producten gebruikt wordt het probleem eerst versterkt, daarna knap je enorm op. Mijn huid ziet en voelt veel schoner aan en mijn acne is enorm verminderd. Ik ben ontzettend enthousiast geworden over deze producten. Zo langzamerhand gebruik ik haast alle producten die voor mijn huid goed zijn. Er is onderscheid tussen droge/normale huid en normale/vette huid. Daarnaast kunnen we de huidverzorgingsproducten onderverdelen in 3 categorieën:

- Basisgezichtsverzorging

- Revitaliserende Verzorging

- Anti-verouderingsverzorging Ik heb wel gemerkt dat je een optimaal resultaat krijgt als je de bovenstaande producten combineert met goede voeding en supplementen. Maar dit is niet altijd noodzakelijk Ieder mens is uniek en heeft of krijgt een advies op maat, aangepast voor iedere beurs. Mijn favoriet is de Radiant C Facial Scrub Cleanser, die ruikt zo lekker dat als je onder de douche staat het net lijkt alsof je op een palmstrand in het buitenland bent. Heb je schaafplekken of een ruwe huid smeer er dan maar Aloë Vera gel op en ervaar zelfmaar hoe snel het geneest. Het zijn niet alleen maar loze kreten maar de producten helpen echt! Zo heb ik 2 jaar terug een mevrouw gehad die een zeer zware vorm van psoriasis over haar hele lichaam en haar hoofdhuid had.

Ze liep al jaren bij de dermatoloog zonder veel succes en was nog steeds op zoek naar haarshampoo en goede producten voor haar zwaar geïrriteerde huid. Deze had ze nog steeds niet gevonden. Voor haar was het heel spannend of mijn producten haar zouden helpen. Tot mijn verrassing belde ze gelijk de dag na mijn bezoek al op met de mededeling daar ze haar ogen niet geloven kon. Ze had geen jeuk meer op haar hoofdhuid want daar werd ze gek van en daarbij verminderde de schilfers en had ze minder vuurrode plekken op haar hoofdhuid! De rest van haar huid op haar lichaam is heel goed bijgetrokken. Een andere mevrouw had een huidaandoening genaamd “Rosacea”. Dit is een zeer hardnekkige huidaandoening die alleen in het gelaat, op de neus, kin, voorhoofd en beide wangen voor komt. Ze kreeg van de dokter cortico-steroidzalf 2x daags insmeren en het zou maanden duren voordat het beter werd De hormoon zalf hielp totaal niet. Ze kreeg een aantal gezichtsproducten mee en na drie dagen werd het heel erg. Daarna ging het geleidelijk de goede kant uit en ze durft zich nu gelukkig te vertonen zonder foundation.

Waarom de combinatie met kledingstijl/kleuradvies in dit concept? Mijn vader had zelf een heren kledingzaak dus het is mij met de paplepel ingegoten. Het grappige van dit alles is dat ik als tiener alle kleuren van de regenboog droeg en de vreemdste combinaties aanhad. Mijn vader ergerde zich daar groen en geel aan; hoe kon ik mij als zijn dochter toch zulke kleren aantrekken! Gelukkig is dat allemaal bij getrokken en helemaal goed gekomen. Ik heb dan ook zelf een aantal jaren in de zaak meegewerkt en ben later overgestapt naar de dames mode wat ik eerlijk gezegd toch veel leuker vindt. Wij vrouwen hebben de mogelijkheid om veel meer kledingstukken onderling te kunnen combineren dan mannen. Dus meer variaties, wat mij zelf veel meer aanspreekt Mijn interesse is hierdoor alleen maar sterker geworden In die tussentijd naast mijn jarenlange ervaring als kleding verkoopster heb ik mijn vakdiploma’s als mode adviseur en mode specialist gehaald. Ik ben gek op kleding en de bijbehorende accessoires.

Wat is er mooier dan een mens te laten stralen, door de juiste keuze van stoffen, modellen en kleuren te adviseren.Wat ik heel belangrijk en ook ontzettend leuk vind is het contact en het coachen van mensen, luisteren naar hun verhalen, oplossing gericht denken.Ik wil iets betekenen voor mensen! Ik kan de mensen dus helpen op het gebied van gezonde voeding, huid en haar verzorging en kledingstijl en kleuradvies geven, vandaar de naam Xandra Health & Bodycare een totaal pakket!

Xandra Health & Bodycare Tel. 0515-422740 mob. 06-22351239 e-mail: Xandra-stokkel@home.nl

wegwijzer zorg en welzijn.indd 19

10-11-09 10:41

FYSIOTHERAPIE EN MANUEEL THERAPIE REVALIDATIE EN MEDISCHE TRAININGSPROGRAMMA’S BEWEEGPROGRAMMA’S

VOOR O.A. DIABETES MELLITUS, COPD, FIBROMYALGIE, CVA CHRONISCHE PIJN, RUG- EN NEKKLACHTEN

BEDRIJFSFYSIOTHERAPIE FYSIOSPORT EN NORDIC WALKING SPORTFYSIOTHERAPIE

SPECIALIST OP HET GEBIED VAN ALLE FYSIEKE KLACHTEN Centrum Fysio-Actief • Kleinzand 147 - 149 • 8601 BG • Sneek T 0 5 1 5 - 4 3 4 3 5 5 • E i n f o @ f y s i o - a c t i e f . n l • I w w w. f y s i o - a c t i e f . n l

HET VOEDINGSCOLLEGE VOOR DIËTETIEK, SPORT EN TECHNOLOGIE VOOR KWALITEIT VAN LEVEN, GOEDE ZELFZORG EN EXTRA FITHEID DIEETBEHANDELING

Alle voorkomende diëten. Voor specifieke vragen en dieetwensen. Voor betere genezing en ter ondersteuning. Vóór ziekenhuisopname en na (poli)klinisch ontslag. Vertrouwde zorg bij ondervoeding. Altijd maatwerk.

VOEDINGSVOORLICHTING EN COACHING

HET BIAMED-PROGRAMMA

Op gezonde wijze snel afvallen kán. U leert daarbij meteen een passend, volwaardig voedingspatroon aan. Goede resultaten bij Diabetes type 1 en 2 en bij insuline-resistentie.

Glutenvrij. Vaak met vermindering van medicatie (altijd in overleg met uw arts).

Van Schuppen Huidtherapie Lasertherapie Oedeemtherapie De paramedische huidtherapeut behandelt:

BEREKENEN

Voor een passende leefstijl en bij verstandig afvallen. Oók bij allergie, coeliakie of meerdere medische problemen tegelijk. Check op alternatieve voeding of zelfbedachte diëten.

Tips voor milieubewuste keuzes en voeding die echt voedt.

HET BÉSTE VOEDINGSPLAN BIJ ZIEKTE EN GEZONDHEID

Inclusief een waardevolle en wetenschappelijk onderbouwde meting van uw lichaamssamenstelling en voedingstoestand.

Van uw behoefte of inname bij bijvoorbeeld vegetarisme, sport, sondevoeding, decubitus, diabetes en nierproblematiek.

(TOP)SPORTBEGELEIDING

Voor jeugd en volwassenen. Individueel en team. Ook bij (chronische) ziekte.

SAMENWERKING MET UW

• mantelzorgers • verpleegkundige • huisarts, specialist • (sport)fysiotherapeut • ziekenhuisdiëtist • personal) trainer, coach • praktijkondersteuner

OPSTELLEN EN ONTWIKKELEN Van voedingsberekeningen, ingrediëntendeclaraties en (allergenen)etikettering.

PRAKTISCH

Spreekuren kunnen evt. op locatie in NoordNederland. Ook ’s avonds en op zaterdag.

Huisbezoek is mogelijk. Uw zorgverzekeraar vergoedt dieettherapie: zie uw polis.

Zie verder: www.hetvoedingscollege.nl.

Ongewenste haargroei Oedemen (vochtophopingen) Littekens Acne Pigmentstoornissen Verouderde huid Cellulites Steelwratjes Couperose (vaatverwijding in het gelaat)

ST, THOUSIA R U! N E , M A OO BEKWA : OOK V D N E N U STE ONDER Ing. Ina Panneman - diëtist; diverse specialisaties - gecertificeerd sportdiëtist VSN ® - levensmiddelentechnoloog

Vele diëtistische samenwerkingsverbanden Lid van NVD en DCN In het Kwaliteitsregister (vervolgregistratie) Partner van Topsport Steunpunt Noord

VanSchuppen.nu Simmerdyk 14D • 8601 ZP • Sneek • T (0515) 411475

STADSLAAN 24 • 8651 AE IJLST • TEL. 0515-531385 • E-MAIL: HETVOEDINGSCOLLEGE@ONLINE.NL

wegwijzer zorg en welzijn.indd 20

10-11-09 10:41