O rgullo L atino mi
Distribuci贸n GRATUITA
Septiembre 2015 A帽o 3 / Edici贸n #25
SAN AGUSTIN
do SARIO R VE A NI
Nuestro
CONTENIDO
O
L
mi rgullo atino Agosto 2015 Año 2 / Edición #24
www.miorgullolatino.com
do A NI
ARIO RS VE
4 EDITORIAL. Hoy después de dos años recorriendo las calles de Volusia y Flager y haber tenido la oportunidad de conocer tanta gente, podemos decir con satisfacción que tenemos un lugar importante dentro de la comunidad latina de nuestra área.
6
6 NUESTRO HOGAR. COMO DECORAR SU HOGAR EN OTOÑO.
Sin grandes remodelaciones, solamente unos simples cambios le darán a su casa ese ambiente “otoñal”.
7 NUESTROS NIÑOS. REGRESO A CLASES. El comienzo de
clases es una maravillosa oportunidad para establecer algunas normas en la casa: por ejemplo, a que hora los niños harán la tarea, en qué lugar y como organizarse para hacer, ya sea la tarea o algún otro trabajo.
8 NUESTRAS RAICES. 450 ANIVERSARIO DE SAN AGUSTIN. Esta linda ciudad está de aniversario, el número 450, es una buena oportunidad para conocerla y disfrutar de los diversos eventos que tendrán efecto en el mes de septiembre de este año 2015.
8
13 NUESTROS RITUALES. LA SUPERACIÓN TOMA
DEDICACIÓN. La realidad es que se nos ha empobrecido con
paradigmas o preconceptos donde sólo el sacrificio nos trae recompensas. Donde sólo el bueno o el que sufre es el que tiene garantizada la entrada al reino de los cielos.
14 NUESTRA SALUD. CÓMO ADELGAZAR CON ACEITE DE COCO. A veces al azúcar le cuesta entrar al cerebro,
causando mala memoria y ansiedad por dulces. El aceite de coco disminuye el apetito porque entra al cerebro por una puerta diferente.
15 NUESTRA CULTURA. “LA DIÁSPORA” EXPOSICIÓN DE ARTE DE ARTISTAS PUERTORRIQUEÑOS. “Pintores de
la Diáspora de Puerto Rico” compuesto por varios artistas profesionales, actualmente residentes en Florida central, han decidido trabajar unidos con el fin de presentar su arte.
2 / Septiembre 2015
14 OrgulloLatino
mi
¿Necesita más clientes?
¿SI?
¡Entonces necesita un sitio web! En Primitive Internet Marketing podemos ayudarle a alcanzar sus metas. Somos una agencia digital y podemos hacer que su empresa logre mejores resultados en línea. Obtenga la estrategia, el diseño, desarrollo y mercadeo todo bajo un mismo techo. Ofrecemos estrategias accesibles y eficaces de Mercadeo por Internet (SEO). Atraiga más clientes teniendo su sitio de Internet en la primera página de Google, Yahoo y Bing. Nuestros servicios: -Diseño Web -Registro de Dominio -Hospedaje Web -Tiendas Online
-Mercadeo Digital (SEO) -Medios Sociales -Gestión de PPC (Pay Per Click) -Diseño Gráfico
-Diseño de Logo -Programación -Traducciones -Entre otros!
Visítenos
Y haga de su empresa una marca reconocida
www.PrimitiveInternetMarketing.com facebook.com/PrimitiveInternetMarketing twitter.com/PrimitiveMktg
Contáctenos hoy, mencione este aviso y reciba 10% de descuento.
888-234-6174
386-227-6477
info@primitiveinternetmarketing.com
Nuestro
EDITORIAL
do ARIO RS VE A NI
O
L
mi rgullo atino La unica revista en español de Volusia
C
on mucha satisfacción y orgullo por el trabajo realizado, Mi Orgullo Latino arriba a su segundo año. Como todo comienzo, ha sido un largo y arduo camino lleno de altibajos, pero nuestro trabajo y tesón esta dando sus frutos.
La idea al crear Mi Orgullo Latino fue la de llevar a toda la comunidad latina del condado de Volusia y sus alrededores, una publicación que reflejara nuestra cultura, idiosincrasia y tradiciones, aunado con información y hechos importantes para nuestros lectores de origen latino. Algunos latinos han pasado por nuestras páginas a través de la sección de “Nuestra Gente”. Latinos radicados en nuestra área que de una u otra manera contribuyen con su trabajo y esfuerzo al desarrollo y mejoramiento de la comunidad hispana en los Estados Unidos. Así mismo, hemos viajado por la geografía de cada uno de nuestros países a través de nuestra sección “Nuestros Países”, llevando al lector a recorrer lugares y ciudades, a modo de resaltar y dar a conocer nuestras bellezas naturales. Un paseo por nuestra tierra que mantiene vivo en nuestra memoria esos recordados y queridos parajes de la patria amada. Pero este esfuerzo no hubiese sido posible sin el apoyo de todos ustedes que creyeron en este proyecto. Gracias a todos nuestros anunciantes que nos han acompañado en estas 25 ediciones. Hoy después de dos años recorriendo las calles de Volusia y Flager y haber tenido la oportunidad de conocer tanta gente, podemos decir con satisfacción que tenemos un lugar importante dentro de la comunidad latina de nuestra área. Pero nuestro trabajo no termina aquí. Todavía hay mucho por hacer. Muchos son los proyectos a realizar y las ideas fluyen constantemente gracias al empuje y la aceptación que todos le han dado a Mi Orgullo Latino. Reciban nuestros anunciantes y lectores de parte de todo el equipo que hacen posible Mi Orgullo Latino, nuestro más profundo agradecimiento y la seguridad de que seguiremos adelante con esta hermosa idea en beneficio de la comunidad latina en Volusia y Flager.
Galardonada con el premio Columbus Caravel Awards categoría La Pinta Awards otorgado por The Volusia Hispanic Chamber of Commerce 2014.
Septiembre 2015 Director David Zambrano david@miorgullolatino.com Editor Oswaldo Zambrano oswaldo@miorgullolatino.com Asistente Editor Clara Pinto clara@miorgullolatino.com Director de Operaciones Digitales Cesar Zambrano cesar@miorgullolatino.com Diseño Grafico Oswaldo Zambrano oswaldo@miorgullolatino.com Periodistas Colaboradores Betty Zambrano betty@miorgullolatino.com Colaboradores Amanda Zambrano Agni Mogollón Xiomara Mayor-Péndola Dr Salomón Jakubowicz Producción y Distribución
Golden House
PRODUCTIONS PRODUCTIONS P.O. Box 731984 Ormond Beach, FL. 32173 Phone
386-866-0136 888-353-3705
MiOrgulloLatino.com Oswaldo Zambrano Editor
4 / Septiembre 2015
Mi Orgullo Latino es una publicación mensual. Se prohibe la reprodución parcial o total de su contenido, sin la debida autorización escrita. El contenido publicado en articulos de opinión, publi-reportajes y avisos publicados son responsabilidad de cada anunciante y/o contratista del espacio, Golden House y Mi Orgullo Latino no se hacen responsables de las opiniones expresadas en ellos. Articulos de salud no deben ser utilizados como un consejo médico.
VITAS lleva el hospicio a su hogar Cuando tiene a un ser querido gravemente enfermo, el mejor cuidador es usted. El mejor lugar es su hogar. VITAS lo entiende. Nuestro equipo del hospicio lleva los medicamentos, suministros, equipos y la experiencia directo al paciente, donde sea que viva. Escuchamos y llegamos a conocer a su familia. Llevamos el hospicio a su hogar. Proud Sponsor of:
SINCE 1980
BringHospiceHome.com 866.983.4325
Ozzy’s REMODELING & HOME REPAIR LLC
Remodelación de Baños y Cocinas. Reparaciones del Hogar Estructura de madera y metal, Paneles de yeso, Acabado, Textura, Lavado con agua a presión, Cerámicas y piso de Madera, Pintura Interior y Exterior, Crown Molding, Trim y todo lo que usted necesite para mejorar su Hogar.
386-334 3339 Oswaldo Zambrano Estimados GRATIS
Hablamos Español
do
Nuestro
ARIO RS VE A NI
HOGAR
Como decorar su hogar en Otoño. Y La madera
a comienza el otoño, y con él, el cambio de clima. Por lo tanto la decoración de nuestro hogar debe ajustarse a este cambio de estación. Sin grandes remodelaciones, solamente unos simples cambios le darán a su casa ese ambiente “otoñal”. En esta estación cuando la naturaleza se viste de vivos y caprichosos colores, los motivos más comunes son las hojas secas o verde oscuro, las calabazas, las setas de la temporada, las ramas marrones, manzanas rojas y cualquier otro elemento que se pueda relacionar con épocas frías, o bosques otoñales
La madera es un elemento que da un aspecto otoñal a su hogar. Si tiene muebles de madera cubiertos, descúbralos para que la madera luzca. También puede incluirla de otras maneras como poner una cesta llena de troncos en la chimenea. En esta estación del año, se celebra el día de brujas y de Acción de Gracias. Por tal motivo se agregan decoraciones alusivas a las celebraciones, pero éstas deben ser sobrias y no ser exageradas.
La chimenea en otoño La chimenea es siempre el punto focal en un ambiente. No sólo agrega dimensión y movimiento, sino calidez y sensación de hogar. Por lo tanto, no debe olvidarse de decorarla. Les sugerimos entre otros accesorios, un espejo grande en el centro ya que refleja la luz, con un marco ancho para que sobresalga. También se puede usar un cuadro como un paisaje, o abstracto. Este puede ser apoyado en la repisa y si lo cuelga no lo ponga muy alto.
Los colores Se usan los colores rojizos, anaranjados, beige y marrones para traer la naturaleza a la casa, y también el color berenjena, ocre y amarillo. No se necesita pintar las paredes, ya que con accesorios y decoraciones se logra este efecto otoñal. Pero balancee los colores rojos y anaranjados con el beige y marrón, en manteles, cojines y otros accesorios.
Los textiles Un protagonista del otoño es el terciopelo. Una opción fácil al decorar es cambiar los cojines, agregar mantas y colchas extras, que le darán un ambiente cómodo y acogedor a su hogar. Escoja telas suaves y calentitas para las noches y mañanas frescas. Piense en cambiar sus cortinas por unas menos pesadas para que entre más luz y calor y así gastar menos energía. Elija los colores claros y use un mantel beige o anaranjado para la mesa del comedor. 6
/ Septiembre 2015
Las velas Las velas son otro accesorio que le da calidez a su hogar. Su luz es perfecta para sentirse relajado y cómodo después de un largo día. Inclúyalas en distintas partes de su hogar con fragancias otoñales como la canela, en varios tamaños o grupos en el centro de la mesa o encima de la chimenea. Escoja velas de color rojo o anaranjado oscuro para traer color a los ambientes.
A la izquierda de la repisa ponga velas de diferentes alturas, flores o plantas. Use pocas flores en una vasija alta y delgada. En el lado derecho coloque una redonda, o una lámpara con pantalla redonda, Y como detalle final, accesorios pequeños como figuras, cajitas decoradas o libros, acomodados uno encima del otro. Y no olvide que el objetivo final es aportar calidez a su hogar para recibir el frío en el mayor confort. Comienzan las ganas de disfrutar de un buen chocolate caliente, una manta suave y un buen libro.
OrgulloLatino
mi
Nuestros
NIÑOS
do ARIO RS VE A NI
REGRESO A CLASES
L
legó el tan esperado regreso a clases. Si es la primera vez que su hijo va a la escuela, puede ser una experiencia difícil para los padres, al pensar que sus hijos afrontarán solos esa nueva experiencia. Ya sea que es la primera vez o no, aquí les damos algunos consejos para hacer de esta vivencia algo agradable para todos en casa. − Hable con su hijo acerca de ese primer día, ya que la mayoría de los niños comienzan a sentirse inquietos y nerviosos. Coménteles acerca de los nuevos amigos que tendrán, la nueva profesora y tal vez la nueva escuela. − Preparen junto a sus hijos con mucho
OrgulloLatino
mi
entusiasmo el morral o la mochila, con todos los materiales que debe llevar. Aproveche para enseñarle que debe distribuir el peso de los materiales y que debe colocarlo sobre los dos hombros para no causar ninguna lesión en la espalda. − Una semana antes de que los niños entren a la escuela, llévelos a dormir más temprano y cada día levántelos antes de la hora acostumbrada, así no tendrá inconveniente al levantarse temprano cuando comiencen las clases. − Es aconsejable llevar a los niños a la escuela unos días antes del inicio
de clases, para que la conozcan. Igualmente es muy importante que los padres (ya sea mamá o papá), sea quien lo lleve y lo recoja ese primer día, así se sentirá tranquilo y seguro de que usted estará ahí esperándolo. El comienzo de clases es una maravillosa oportunidad para establecer algunas normas en la casa: por ejemplo, a que hora los niños harán la tarea, en qué lugar y como organizarse para hacer, ya sea la tarea o algún otro trabajo. También es una excelente oportunidad para que mamá y papá se involucren en todo lo referente a la educación de sus hijos, que será complementada con la formación que ellos impartirán en el hogar. Septiembre 2015 / 7
Nuestras
RAICES
do ARIO RS VE A NI
SAN AGUSTIN
S
an Agustín o Saint Augustine, es un destino único, porque combina la magia del viejo mundo con la belleza natural de la Florida. Es una ciudad turística, rica en historia, llena de orgullo español del cual hay muchos vestigios en sus calles estrechas, en las estructuras de las casas, en sus terrazas, y muchos otros detalles que vale la pena conocer. Aquí se habla inglés, pero se mezcla con palabras en español, como ejemplo de ello podemos ver calles con nombres como Valencia, Granada, o Zaragoza.
Esta linda ciudad esta de aniversario, el número 450, es una buena oportunidad para conocerla y disfrutar de los diversos eventos que tendrán efecto en el mes de septiembre de este año 2015. La ciudad tiene previsto celebrar este acontecimiento con diversas actividades que culminarán el fin de semana de Labor Day con fuegos artificiales, recreación del desembarco inicial, una misa conmemorativa y una procesión de celebración el 8 de septiembre de 2015. Para mayor información sobre las actividades de este aniversario visite la página www.augustine.com
Visitar San Agustín es como viajar por el tiempo, por la historia que nos cuenta sus orígenes. Fue fundada en el 1565 y fue el primer asiento permanente, instaurada por Pedro Menéndez Avilés. Es una hermosa ciudad, de gran riqueza histórica, que viene de los países a los que perteneció, al principio fue España, luego Inglaterra, nuevamente España y por último los Estados Unidos. San Agustín esta ubicado en el Condado de St. John, a unos 90 minutos por vía terrestre de Orlando. Se puede llegar por los aeropuertos de Jacksonville, Daytona y Orlando. Son muchos los sitios de interés para visitar en San Agustín, aquí solo algunos: Castillo de San Marcos: Fuerte Español fundado alrededor de 1672 que sirvió como frente de defensa contra los ingleses y franceses. El Castillo tiene forma de estrella, construida con coquina, una variedad de piedra caliza, logrando así una construcción muy resistente a los ataques de los invasores, porque retenía las balas de cañón que les disparaban. Los trabajadores fueron traídos desde La Habana, Cuba. La coquina fue extraída de la isla Anastasia, al otro lado de la bahía, y llevada en barcos al sitio de construcción. En 1695, después de veintitrés años de arduo trabajo, la fortaleza quedó lista. Este castillo es considerado por muchos como la principal atracción y la estructura más antigua de la ciudad. Los ingleses lo llamaron Fuerte St. Mark y los americanos Fuerte Marion, pero, en 1942, el Congreso le devolvió su nombre original. 10
/ Septiembre 2015
OrgulloLatino
mi
Plaza de la Constitución: Esta plaza empedrada solía funcionar como el centro comercial de la antigua ciudad. Se encuentra situada frente a la Bahía de Matanzas y el Puente de los Leones. Cuenta con un pabellón central utilizado para eventos de la ciudad y entretenimiento. Tambien hay un mercado público que ha estado funcionaldo desde el año 1500. El Museo Lightner y el Mercado de las Antigüedades: El museo consta de tres pisos, con las colecciones de unos de los benefactores de la ciudad, Otto Lightner. El mercado de las antigüedades está construido sobre la parte superior de una enorme piscina interior del Hotel Alcázar, que fue construido en 1888, que antes se encontraba en este edificio entre las calles King y Cordova Mision Nombre de Dios: Es el nombre que le dio Pedro Menéndez de Avilés al sitio donde desembarcó, ésta era la primera misión del país, allí se encuentra la parroquia católica más antigua de
OrgulloLatino
mi
Estados Unidos. El lugar original de la misión esta marcado con una cruz de 208 pies de altura. También hay un altar al aire libre que indica que en ese lugar se celebró la primera misa. Está igualmente, la capilla de Nuestra Señora de la Leche y Buen Parto, es una imagen de la Virgen María amamantando al Niño Jesús (venerada en España). Museo Casa González-Alvarez: Es la casa más antigua de la época colonial en la Florida, allí esta el museo, con el jardín más antiguo, rodeado de arquitectura española. Este museo ofrece tours guiados cada media hora, de 9:30 a.m. A 5:00 p.m. Santuario Nacional Griego Ortodoxo St. Photios: Esta ubicado en la calle St. George, dedicado a la primera colonia griega que llegó a Estados Unidos en 1768. El santuario exhibe murales y artículos de la religión Griega Ortodoxa, también fotografías y artículos relacionados con la vida de los primeros pobladores griegos en Estados Unidos.
Casco Histórico de San Agustín (Calle St. George): La calle St. George es estrictamente peatonal. Alrededor de esta calle se extiende la denominada “área de restauración” de la ciudad, donde se encuentran numerosos sitios históricos y patrimonio arquitectónico. ¿Donde estacionar? Muy cerca está ubicado el Centro de Información Turística, encontrará el sitio perfecto para dejar su vehículo. Allí estará, prácticamente a las puertas de la ciudad, que delimita la entrada principal a la zona de restauración, situada a seis cuadras hacia el norte. Podrá apreciar edificios de la época colonial, tanto originales como reconstruidos, que reflejan un poco como era la vida en el siglo XVII y comienzos del siglo XIX. A lo largo de toda esta calle encontrará espacios históricos donde hoy en día funcionan tiendas, librerías, restaurantes y cafés. Ghosts and Gravestones Night Tour: Si le gusta el tema de los fantasmas, no deje de hacer el tour de los fantasmas: que lo llevará al lado oculto de la ciudad, conozca Septiembre 2015 / 11
las leyendas, cuentos de espantos y aparecidos que se encuentran en algunas esquinas. El Faro Ponce de León: Durante el periodo colonial español en San Agustín (15651763) los habitantes del lugar mantenían una torre en el sitio donde hoy se encuentra el faro. Desde allí se alertaba a los marinos sobre la condición de los mares. El faro actual está ubicado en la ensenada conocida como Ponce de León y tiene una altura de 174 pies de alto. En 1998 lo designaron Monumento Histórico de los Estados Unidos. Por las noches tiene un foco de luz muy blanca que resplandece cada 30 segundos y se alcanza a ver a más de 20 millas de la costa. Hoy en día se lleva a cabo un proyecto de restauración que devuelve al faro su esplendor victoriano, conservando su belleza arquitectónica.
12
/ MSeptiembre 2015
La escuela de madera: La escuela de madera más antigua de Estados Unidos fue construida por Juan Genoply como una casa de habitación, pero luego en 1788 se convirtió en una escuela. En la primera planta se encontraba el salón de clases y en la segunda planta vivía el profesor con su esposa. Actualmente hay en el lugar utensilios de cocina de la época y copias de los libros que usaban los estudiantes en aquel tiempo. Se puede visitar todo el año. Ubicada en la calle St. George. San Agustín es más que sólo historia, también ofrece a todos sus visitantes hermosas playas que le dan un tono refrescante a ese viaje lleno de historia, belleza y recreación. En la isla Anastasia, esta la playa San Agustín, con 4 millas de playa, con zonas para juegos, mesas para picnic, baños y duchas. Está también la playa Crescent, que es parte del parque
estatal Anastasia. En el pueblo Vilano Beach a cinco minutos de San Agustín, esta Playa Vilano, en esta playa se permite el acceso de los automóviles directamente a la playa. Desde el muelle de Playa Vilano se puede tener una vista panorámica de la ciudad de San Agustín. Estas son algunas de las atracciones en San Agustín, si decide conocer esta linda y enigmática ciudad, no deje de tomar agua de la Fuente de la Juventud, o visitar el cementerio Tolomato, también una buena opción para los más aventureros es acampar en Anastasia Island o en Vilano Beach. Si decide ir en verano, todos los jueves hay conciertos gratis en la Plaza del centro. Si decide ir en diciembre, hay desfile de Navidad, con caballos, carrozas, luces multicolores y San Nicolás! San Agustín un hermoso rincón en Estados Unidos con profundas raíces latinas que vale la pena conocer.
OrgulloLatino
mi
do
Nuestros
RITUALES
ARIO RS VE A NI
LA SUPERACIÓN TOMA DEDICACIÓN. personas que superan grandes obstáculos, otras que pintan con su boca a falta de tener brazos, minusválidos que ganan competencias olímpicas a pesar de sus limitaciones y hasta personas enfermas que alientan a otras y viven con esperanzas de un mañana mejor. Es ahí donde esta la inspiración, donde podemos ganar fuerzas cuando las nuestras fallan. Por la Dra. Xiomara Mayor-Péndola, A.P. Astróloga, Sanadora y Maestra www.xiomaramayor.com
786-547-2882
M
uchas personas se preguntan por qué siempre les toca vivir en sacrificio o sintiendo que a los demás les va mejor que a ellos. ¿Se han preguntado el por qué de tan horrible destino o simplemente será que lo han asumido como algo que les ha tocado vivir? La realidad es que se nos ha empobrecido con paradigmas o preconceptos donde sólo el sacrificio nos trae recompensas. Donde sólo el bueno o el que sufre es el que tiene garantizada la entrada al reino de los cielos. Los tiempos han cambiado, la situación es otra. Mucha luz ha entrado a la tierra y con ella mucha información nos llega de que Dios, como el Padre magnánimo que es, nos quiere felices y realizados. Es hora de comenzar a disfrutar de este maravilloso planeta, reclamando nuestro derecho a vivir la mejor de las vidas, viviendo el presente podemos asegurarnos de crear un futuro feliz. Para esto, lo primero que tenemos que hacer es darnos cuenta que la vida nos da específicamente lo que nosotros queremos de ella. Manteniéndonos positivos tenemos la opción de recibir sólo cosas positivas. Es muy fácil caer en la negatividad, contínuamente se nos bombardea con noticias dolorosas y calamidades mundiales, pues no podemos negarlo, realmente estos son tiempos difíciles. No obstante, también vemos noticias de
Comencemos con nuestro trabajo. ¿Nos gusta realmente lo que hacemos o vamos día a día con una actitud de derrotismo o cansancio? Cuando amamos lo que hacemos se nos hace mucho más leve la carga y nuestras metas se ven más cerca que cuando arrastramos los pies en una actitud de desánimo. Si hacemos algo que realmente no es lo nuestro, ¿Quién dice que tenemos que conformarnos? Debemos verlo como algo temporal, pero que nos dará los medios para poder llegar a alcanzar lo que nos hemos propuesto como nuestra verdadera vocación. Volver a estudiar, capacitarnos para aspirar un mejor empleo, no sólo resolverá nuestra economía, también inspirará a nuestros hijos a dedicarle más tiempo y esmero a sus propios estudios. Estamos en un país donde somos nosotros los que nos imponemos los límites, debemos aprovechar esta situación para saber que nuestro espíritu es libre y dejar que crezcan nuestras propias alas de superación. Lo mismo pasa con nuestra vida sentimental. ¿No nos ama o nos rechaza aquella persona que nosotros hemos asediado con propuestas? Preguntémonos si nosotros nos amamos a nosotros mismos lo suficientemente como para proyectar la seguridad y confianza que estamos necesitando. Sanando heridas del pasado y perdonando a aquellos que nos las infringieron, nos da un nuevo poder y este es el poder de ser realmente lo que queremos ser, sin asumir una clase específica o una etiqueta que se nos haya impuesto por aquellos que nos quieren controlar. Buscar ayuda cuando nuestros caminos se nos cierran o abrir nuestro corazón para admitir
que algo nos falta, son buenos síntomas de recuperación. Cambiar el rumbo de nuestra vida, aspirar a mejorar buscando qué es realmente aquello que nos motivará a escalar una nueva meta. Contrario a lo que pasaría si nos dedicáramos a quejarnos o a culpar los reveses de la economía o la exigencia de otros para quedarnos rezagados en el sacrificio y el dolor. Hagamos una evaluación de nuestra vida, lo más honesto e imparcial posible, añadiéndole a eso una gran dosis de comprensión, amor incondicional y de compasión propia, pues tampoco es cuestión de reprocharnos con culpas o de querernos poner en un estado de victimización. Para tener un análisis objetivo de eso yo siempre sugiero el siguiente ejercicio a mis clientes: Recostados en sus camas, antes de dormir o al amanecer, cuando sus mentes están en ese estado de ensueño, como yo llamo al estado alfa. Les propongo recorrer su vida actual y observar el problema que los aflige. Este se debe observar con toda claridad, inclusive dejar que las emociones que lo acompañan afloren, prestando atención para discriminarlas preguntándose: ¿Es rabia realmente lo que siento o es temor detrás de la rabia? ¿Es tan importante para mí esta persona o yo también estaba asfixiado en esta relación? ¿He tenido antes una experiencia parecida? Si ese fue el caso, ¿cómo se resolvió? ¿Cuál es la ventaja emocional que esta desarmonía me aportó? Esto último trae el verdadero objetivo que existía para que el problema aconteciese. Parece mentira, pero muchas personas están tan encerradas en sus inseguridades que sin darse cuenta caen en una situación externa difícil para así poder validarse víctima, a través del dolor y el sufrimiento y con eso ganar “méritos” como son la atención, la lástima o la protección de aquellos que están a su lado. Es curioso pero a veces la persona necesita proyectarse a través de otro ser humano para validarse y así reconocerse él también. Evite caer en situaciones penosas para proyectar su seguridad. Supere las dificultades con valentía y optimismo, comprendiendo los patrones que les hicieron ver la verdad y ésto les traerá el camino a la felicidad.
Descubra lo que un Estudio Astrológico Especializado puede hacer por usted. Carta Natal, Retorno Solar, Acupuntura, Renacimientos, Terapia y lectura por el Color Aura_Soma, Terapia de Regresión Hipnótica.
No dejen de ordenar su copia autografiada del libro “La Armonía Interior, Tu Camino a las Estrellas”, ahora también en Inglés, “The Inner Harmony, Your Pathway to the Stars” y los demás servicios de la
Dra. Xiomara Mayor-Péndola llame al 305-223-3053
o visite: www.xiomaramayor.com.
OrgulloLatino
mi
Septiembre 2015 / 13
Nuestra
SALUD
do ARIO RS VE A NI
Cómo adelgazar con aceite de coco
Dr Salomon Jakubowicz
E
l aceite de coco adelgaza pero en algunos países es costoso. En vez de comprar aceite de coco es posible obtener sus beneficios al seguir las siguientes instrucciones.
DURACIÓN: 4 semanas PRONÓSTICO: adelgaza 5 kg y mejora la capacidad mental En vez de gastar mucho dinero comprando aceite de coco es suficiente comer coco maduro. El aceite de coco se extrae al separarlo de las proteínas, las fibras y los carbohidratos de la carne del coco. La carne de los cocos maduros es más dura y no tan dulce porque tiene menos carbohidratos, más aceite y más fibra. Es perfecta para adelgazar. La carne de los cocos verdes es gelatinosa y dulce. Es ideal para alimentar a los bebés.
Aceite de coco para controlar el apetito DOSIS: añadir una cucharada en el desayuno y otra en la cena hace que comas 256 calorías menos. La ansiedad ocurre cuando al cerebro no le entra fácilmente el azúcar de los alimentos. El aceite de coco entra a las neuronas por una puerta diferente y así disminuye el apetito. El aceite de coco no engorda porque el cuerpo no lo puede almacenar como al resto de los alimentos con grasa. En cambio, el aceite de coco se transforma en cuerpos cetónicos imitando los efectos de una estricta dieta sin carbohidratos. ATENCIÓN: 1 cucharada de aceite de coco produce suficientes cuerpos cetónicos para quitar el hambre por 6 horas.
RECOMENDACIÓN MÉDICA: coman mucho coco rallado y coco deshidratado para adelgazar. Se lo acabo de recomendar a una paciente con antecedentes familiares de Alzheimer, pero no tenía dinero para comprar aceite de coco.
El coco es diferente al resto de los alimentos con grasa. Sus ácidos grasos de cadena media no requieren del páncreas ni de la vesícula biliar para su digestión. Se transforman en energía en vez de tener que almacenarse primero como ocurre con todas las grasas.
Beneficios del Aceite de Coco
Aceite de coco para la grasa abdominal
A veces al azúcar le cuesta entrar al cerebro, causando mala memoria y ansiedad por dulces. El aceite de coco disminuye el apetito porque entra al cerebro por una puerta diferente. El aceite de coco adelgaza pero además mejora el cerebro. Inclusive se ha descubierto que el Alzheimer es un nuevo tipo de diabetes y que los síntomas mejoran con aceite de coco, tomando Metformina y eliminando los carbohidratos. Aún sin dejar de comer dulces el aceite de coco provoca los beneficios que ocurren al eliminar los carbohidratos. Cómo tomar aceite de coco para adelgazar (DOSIS) El aceite de coco tiene la propiedad de adelgazar a los que engordan por culpa del azúcar y a los que sienten ansiedad por dulces. Dos cucharadas permiten comer 120 calorías sin engordar. 14 / Septiembre 2015
El aceite de coco es uno de los 5 alimentos que actúan como Metformina para adelgazar. Facilita que el azúcar de los alimentos entre al músculo al mejorar la resistencia a la insulina. Bajar de peso sin usar aceite de coco es mucho más difícil. Cómo usar aceite de coco El aceite de coco es el mejor para cocinar. El aceite de oliva y la mantequilla no son malos pero los aceites vegetales (aceites de soya, maíz, girasol, ajonjolí) se oxidan y engordan. A menos de 25 grados se hace sólido y se puede usar como mantequilla, aderezo para ensaladas o crema para el café (simplemente agrégale una cucharada a tu café). También se absorbe por la piel así que puedes utilizarlo como crema hidratante con excelentes resultados en la piel.
OrgulloLatino
mi
do
Nuestra
Cultura
ARIO RS VE A NI
“La Diáspora”
D
entro del marco de la celebración del mes de la hispanidad el grupo “Pintores de la Diáspora de Puerto Rico” compuesto por varios artistas profesionales, actualmente residentes en Florida central, han decidido trabajar unidos con el fin de presentar su arte. Para tal fin han preparado una exposición de sus obras que se presentará en el "Orlando City Hall" del 10 de septiembre al 15 de octubre del 2015. Mi Orgullo Latino siempre fomentando la divulgación de nuestra cultura, se siente orgulloso de invitar a toda la comunidad latina y en especial a la puertoriqueña a asistir a esta exposición y de esa forma apoyar a estos connotados artistas.
De pie de izquierda a derecha: Ángel Rivera , José Feliciano, Denisse Berlingeri, Yasir Nieves y Felipe Morales. Sentados de izquierda a derecha: Pedro Brull, María Ramos, José Sánchez
Lugar: "Orlando City Hall" Fecha: Del 10 de septiembre al 15 de octubre del 2015. Horario: 5 pm - 8 pm
www.ladiasporapr.com Facebook: La Diaspora
SABORES VENEZOLANOS “COCINA CASERA”
No hay propiedad más permanente que la tumba. Mark Twain
SÓLO POR ENCARGO
Tortas (cake): Piña, Chocolate, Marmolada, Vainilla, Quesillo. Deliciosa Paella al mejor estilo Español (minimo para dos personas)
Visite Deland Memorial Gardens hoy para reservar su espacio y aproveche nuestra promoción: compra uno y recibe otro gratis en nuestros jardines promocionales.*
(386) 740 1108
600 E Beresford Ave, DeLand, FL 32724
*Nuestra promoción de espacio dos por uno aplica sólo a nuevos propietarios. Descuentos y condiciones aplican a clientes prenecesitados únicamente.
Se habla español. OrgulloLatino
mi
Llame al
386 334 3335 Septiembre 2015 / 15
LA ENFERMERA DE 24 HORAS. Al alcance con sólo una llamada. La línea de ayuda de enfermeras del Florida Health Care Plans está disponible para nuestros miembros las 24 horas del día, todos los días. De día o de noche. Los fines de semana. Días feriados.
✔ Llame para entender las condiciones de ayuda o síntomas. ✔ Llame para hacer una pregunta médica confidencial a una enfermera registrada (RN). ✔ Llame para consejos sobre dónde ir para recibir atención médica en este momento.
Locally trusted. Nationally recognized.
Florida Health Care Plans Nurse Advice Line
1.866.548.0727. Hearing Impaired: TRS Relay 711 Call anytime…anytime. EOE/M/F/Protected Veteran/Disabled