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SALVEMOS VIDAS los demás. Algo que arrastramos por generaciones y generaciones. Lo que vivimos en nuestras casas, en nuestras familias, en nuestro círculo de amistades, en los lugares donde nos desenvolvemos, todo influye en nuestros comportamientos. Somos responsables de nuestra propia auto destrucción y la de los demás. ¿Piensa usted que me estoy poniendo muy dramático? Ahora pregúnteselo a las víctimas de violencia doméstica, a los niños que crecen en ambientes de violencia familiar.
Saludos estimados lectores, mis mejores deseos para todos ustedes y sus familias. Finalmente estoy de regreso después de una pequeña ausencia en esta sección.
U
Todas ellas ya iniciaron un proceso de capacitación y orientación a través de SAFEHOMES, que es una organización no lucrativa enfocada en Albergue, consejerías, educación y prevención de la violencia doméstica.
Entre algunas de las actividades, ellas estarán presentándose periódicamente en puntos estratégicos como negocios con alto tráfico hispano con el fin de aceptar donativos para Como parte del concurso de belleza víctimas de violencia doméstica, al de Miss Latina, siempre he estado mismo tiempo que dando información buscando darle un significado, un sentido, un motivo por el cual realizarlo. Finalmente, este año será el cual donde ese sentido finalmente ha sido encontrado.
de prevención de violencia. Mi Raza Magazine estará publicando los lugares donde estarán presentes para que usted pueda contribuir y obtener información. En algún momento le estaremos dando información también a través de La Mega 1160 AM en un programa de entrevistas semanal. Este pendiente. ENTRE OTRAS NOTAS: El Nacional de Miss Teen Latina US 2016 a realizarse en Kansas City este verano organizado por Mi Raza Magazine, con la participación de más de 20 estados de todo el país.
HASTA LA PROXIMA
TABLA DE CONTENIDO
EN EL 2016 LAS REYNAS ACTUALES DE MISS Y MISS TEEN KANSAS Y MISSOURI INICIAN UN PROGRAMA DE APOYO A VICTIMAS DE Y como siempre, ahorremos VIOLENCIA DOMESTICA JUNTO espacio y entremos en el tema. CON SAFEHOMES Y MI RAZA MAGAZINE.
no de los temas que siempre me ha llamado la atención es el de la violencia doméstica. Lo veo como la consecuencia de la deficiente forma de comunicarnos, por la falta de entendimiento con
y poder hacer la diferencia en la sociedad. Prácticamente estarán salvando vidas.
Este proyecto sin duda es una gran motivación para mí para continuar los concursos, al mismo tiempo que ayudara a actuales y futuras reinas a sentirse satisfechas de ser parte de ellos al proporcionar un servicio comunitario
Kate del Castillo celebró fuga del Chapo en julio, según mensajes a abogado Operación para elevar desempeño sexual, posible extravagancia del Chapo
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Argentino Pizarro dice que Tigres está por encima de muchos equipos de Europa
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Una melena para cada rostro
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El papa buscará en México acercarse a miembros de otros credos y no creyentes
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Editan enseñanzas del papa en un disco que comparte con el mexicano Mijares
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El “espectáculo” del Balón de Oro
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Indocumentados optimistas porque La Corte Suprema revisara la accion ejecutiva migratoria de Obama
22 26 Patrocinadores La Voz Mi raza El México lindo y querido suena en la Liga portuguesa 30 ¡Ensalada de gusanos casera! 38 Humor y horóscopos 40-41 Vida sexual activa en la menopausia 42-43
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5 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
Miss Teen Latina US 2016
se realizará en Kansas City
K
Por Julian Gomez ansas City. Enero 20 2016. Esta ya confirmado, después de una larga conversación entre Acirema Alayeto, directora Nacional de Miss Latina US Organización y un servidor, Director estatal de Miss Kansas y Miss Missouri latina, se llegó al acuerdo de traer por primera vez a Kansas City el concurso nacional de Miss Teen Latina US este verano. Después de haberse llevado el concurso estatal ya por 6 años, de los 2 estados, KS y MO en el área de Kansas City, era ya hora de dar el siguiente salto… el concurso nacional de Miss Teen latina 2016, en donde representantes de más de 20 estados estarán visitando nuestra ciudad. Sin duda será un atractivo más para las concursantes de Miss Teen latina de KS y MO que participen este año, pues los concursos se organizarán de manera conjunta y tendrán oportunidad de convivir con todas las chicas que vienen a representar a los otros estados participantes. El trabajar en conjunto con la organiza-
ción nacional traerá muchas más experiencias a todas las chicas participantes, y es nuestra gran oportunidad para mejo-
rar y superar lo que hasta ahora se había hecho localmente. Una vez Mi Raza Magazine haciendo la diferencia en la
comunidad e influyendo para que grandes cosas sucedan y poniendo a Kansas City en el mapa a nivel nacional.
El primer paso de los que vienen para tratar de traer al Miss latina US también en el futuro.
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6 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
MÉXICO NARCOTRÁFICO
Kate del Castillo
celebró fuga del “Chapo” en julio, según mensajes a abogado La actriz mexicana Kate del Castillo celebró la fuga de Joaquín “el Chapo” Guzmán el 11 de julio pasado de un penal de máxima seguridad, de acuerdo con mensajes de texto que intercambió con uno de los abogados del capo.
S
a principios de octubre pasado cuando estaba prófugo de la justicia. Según Penn, el encuentro fue propiciado por la actriz, a quien el narcotraficante -según el Gobierno mexicano- había pedido que se encargara de llevar a cabo su película autobiográfica.
egún los mensajes enviados por teléfono móvil, interceptados por los servicios de inteligencia mexicanos y publicados hoy por el diario El Universal, el abogado Andrés Granados le pregunta el 12 de julio a la intérprete si ya está enterada de la noticia.
En su primera comunicación pública desde que se revelara su relación con el capo, Del Castillo anunció el miércoles pasado en Twitter que contará “su versión” de lo sucedido y aseguró que se han fabricado “historias falsas” para “distraer” a la gente “del verdadero tema”.
Granados le dice que está “festejando” y la actriz le responde que ella “más”.
Este sábado escribió en su cuenta de Instagram: “Do you really think I’stressed?” (¿De veras creen que me estresé?) y publicó una imagen de un pequeño ratón blanco mirando a la cámara con la leyenda “¿Por qué me preguntas si estoy un poco estresado?”.
El nombre de la intérprete de 43 años salió a relucir el fin de semana pasado cuando la revista Rolling Stone publicó el relato del actor estadounidense Sean Penn de un encuentro con Guzmán en el oeste de México
Guzmán estableció comunicación
con Kate del Castillo después de que en 2012 ella publicara una carta en Twitter en la que pedía al capo convertirse en un “héroe” y hacer el bien. Tras leer esa mensaje, un abogado de Guzmán pidió a la intérprete su dirección para enviarle unas flores de parte del narcotraficante y luego, cuando fue detenido en febrero de 2014, hubo un intercambio epistolar entre ambos mientras él estuvo preso. A partir de su huida el 11 de julio pasado se intensificaron los contactos hasta que se concretó el encuentro de octubre, en el que ella sirvió
de traductora entre Guzmán y Penn. La comunicación entre ambos continuó al menos hasta noviembre pasado, según los mensajes vía teléfono celular interceptados por los servicios de inteligencia y filtrados a la prensa mexicana. Según el Gobierno mexicano, esos contactos contribuyeron a dar con el paradero del delincuente más buscado del mundo, capturado el pasado 8 de enero en su estado natal de Sinaloa y recluido en la misma prisión de la que se escapó la última vez, hace seis meses. EFE
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8 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
MÉXICO NARCOTRÁFICO
Operación para elevar desempeño sexual,
posible extravagancia del “Chapo” La actriz mexicana Kate del Castillo celebró la fuga de Joaquín “el Chapo” Guzmán el 11 de julio pasado de un penal de máxima seguridad, de acuerdo con mensajes de texto que intercambió con uno de los abogados del capo.
J
uvenal Pérez, un urólogo mexicano experto en disfunción eréctil entrevistado por Efe en la capital, dijo este viernes que las cicatrices en el bajo vientre que se le detectaron a Guzmán tras su captura el 8 de enero corresponden seguramente a la implantación de una prótesis en el pene, “tal vez la de mayor costo”. “Le vieron las cicatrices en la espalda, la cadera y el aparato reproductor”, señalaron esta semana al diario Reforma fuentes del penal de máxima seguridad del Altiplano, del que Guzmán se fugó por un túnel de 1,5 kilómetros el 11 de julio pasado y en el que fue nuevamente internado hace una semana tras ser recapturado en su estado natal de Sinaloa, oeste de México. Este procedimiento, que según Pérez cuesta 350.000 pesos (19.344 dólares), consiste en una bomba en forma de burbuja que se implanta en la bolsa escrotal con una incisión en el pene para colocarle cilindros que se inflan con otro mecanismo con un reservorio de aire situado detrás de la sínfisis del pubis. “Cuando el paciente quiere erecciones para una relación sexual se manipula el escroto donde se colocó la bomba y el sistema manda aire a esos conductos y entonces hay una erección artificial. Eso es lo que probablemente se colocó el señor Guzmán”, comentó el médico en su clínica de Ciudad de México.
Las motivaciones para entrar a un quirófano con este fin pudieron ser una “extravagancia” pero también “el abuso de inyecciones y medicamentos contra la disfunción eréctil”, señaló Pérez, miembro de la Academia Mexicana de Urología. El relato del reportero y conductor de Televisa Carlos Loret de Mola cuando se convirtió en el primer periodista en entrar a la casa donde Guzmán se escondía en Los Mochis, Sinaloa, habla del hallazgo de “una nota de farmacia por más de 4.000 pesos en medicinas para mejorar el rendimiento sexual” y de “testosterona inyectable, jeringas, antibióticos, desinflamatorios”. También había cuatro dvd de La Reina del Sur, la teleserie en la que Kate del Castillo hizo el papel de jefa del narcotráfico, actriz en la que según las autoridades mexicanas, “El Chapo” tenía “un interés casi obsesivo” y con la que se encontró en octubre junto con el actor estadounidense Sean Penn. Según el especialista, por sus altos costos a estas cirugías solo recurren el 1 % de los pacientes con problemas de erección. En la mayoría de los casos, esta limitación es causada por obesidad, abuso de drogas, diabetes, alta tensión arterial y alteraciones cardiovasculares. “Estas enfermedades perjudican el riego sanguíneo, taponan las arterias, y hacen que el paciente no tenga buena erección, que no responda a los medicamentos, y si tienen la posibilidad (económica) entonces va la prótesis”, recalcó. La posible cirugía realizada a Guzmán es similar al procedimiento que los médicos utilizan para el alarga-
miento del pene, hasta el punto de que se pueden hacer ambas de forma simultánea. “En la misma incisión, al momento en que estamos implantando, se puede hacer el corte del ligamento suspensorio del pene y se hace una elongación con ganancia de uno a tres centímetros máximo”, relató el urólogo. De acuerdo con in-
formación difundida en su blog por Loret de Mola, tras su fuga el capo “solo dejó una vez su zona de confort” para viajar a Tijuana, ciudad fronteriza con Estados Unidos, a “someterse a una intervención quirúrgica para la implantación de una prótesis”. Las fuentes citadas por el diario Reforma hablan de que ese viaje se produjo entre septiembre y octubre. “Pudo haber entrado en la mañana y en la noche estar en casa”, dijo el urólogo, según el cual algunos amigos personales le corroboraron que una cirugía de este tipo fue realizada en Tijuana, capital de Baja California, en las fechas señaladas por la prensa. Pérez dijo que siempre es mejor que la cirugía se practique en un quirófano totalmente equipado y con un equipo de cirugía, que comprende al médico titular, un ayudante, un anestesista y una enfermera. El procedimiento demora dos horas, la cicatrización tarda una semana y debe pasar un mes para que el paciente pueda hacer uso del sistema sin molestias. Durante este mes, la persona requiere cuidado con analgésicos y antibióticos y una revisión semanal para confirmar que no haya rechazo del implante. EFE
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10 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
DEPORTES
Argentino Pizarro dice que
Tigres está por encima
equipos de Europa E
l argentino Guido Pizarro, volante del Tigres, actual campeón del fútbol mexicano, dijo hoy que su equipo, deportivamente hablando, está por encima de muchos equipos de Europa y por eso decidió extender su contrato con el equipo hasta el 2019. “Todos en la cabeza tenemos objetivos, como ser seleccionado nacional, como ir a jugar a Europa pero como lo he declarado: hoy Tigres está, deportivamente hablando, por encima de muchos equipos
de Europa”, dijo Pizarro en conferencia de prensa. El exjugador del Lanús de su país, quien cumple su sexto torneo con el equipo mexicano, comentó que en su pensamiento “siempre estuvo apuntarle a lo deportivo” y la decisión de seguir con los felinos la tomó en conjunto con su familia. EL volante, de 25 años, extendió el lunes su relación con el equipo al que llegó para el Apertura 2013.
“Son decisiones personales y objetivos que tiene cada uno en la cabeza, esto también es un trabajo y te pueden decir que vas a un lugar que es menor en lo deportivo y te van a pagar más”, explicó. Recordó que con Tigres jugó la final de la Copa Libertadores 2015, que perdieron ante el River Plate argentino, y ahora disputan la Liga de Campeones de la Concacaf 2015-16, además de la obtención del título del Apertura 2015 del fútbol mexicano. “Son cosas importantes y eso para mi vale mucho y siempre estuvo en mi cabeza seguir acá”, señaló Pizarro. El Tigres recibirá al Morelia, el sábado, en la segunda jornada del Clausura 2016.
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12 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
BELLEZA
Una melena para cada rostro Con el nuevo año nos gusta cambiar de estilo, ese es quizá uno de nuestros grandes propósitos, por eso hay que tener en cuenta qué cortes y peinados van bien según el óvalo del rostro.
C
on la llegada de un nuevo año, llega también el momento de cambiar de “look”. Un estilo renovado nos llena de fuerza y aporta carisma a un estilo que, quizás, ya no nos favorezca tanto como creemos. Lo mejor en estos casos es saber cómo han cambiado nuestras facciones y si los cortes o largos que se aventuran como lo más “in” de la temporada, realmente nos favorecerán o, por el contrario, el espejo nos abocará al abismo. El estilista David Künzle asegura: “no a todas les favorece el mismo peinado. Todo depende de la forma del rostro, si es más anguloso, ovalado o rectangular”.
ROSTRO ALARGADO. Como ejemplo del rostro alargado pone a actrices como Sarah Jessica Parker, Sandra Bullock o Megan Fox. Künzle define este rostro como “muy característico y común en caras delgadas”. En este caso recomienda evitar cabellos largos, puesto que harán la cara aún más alargada. “En cambio, admiten muy bien las medias melenas, porque reducen el rostro, y los cabellos cortos o semilargos, pero siempre capeados”, indica. “El peinado ideal en este caso estaría determinado por volumen en los lados bajos, flequillo largo, nunca descubrir las sienes, ni pelo largo o lacio. Aconsejo un corte cuadrado hasta el mentón”, dice el estilista. ROSTRO CUADRADO. “Con las líneas de la cara muy marcadas, suelen tener rostro y frente anchos, y por los rasgos faciales, pueden dar la impresión de agresividad. La solución, es capear el cabello y desfilar la zona frontal y temporal para que con el peinado cubra y suavice estas facciones”, apunta el estilista que reconoce en Sharon Stone, Rosario Dawson u Olivia Wilde estas características. Es un tipo de cara que admite muy bien los flequillos, “pero no los rectos y espesos, sino desfilados o con forma redondeada”. Según Künzle, el peinado ideal debería tener volumen sobre la cabeza y caída del cabello sobre sienes y maxilares. También aconseja un corte cuadrado y
un poco redondo en los maxilares al “estilo Wendy” o dejar caer pelo entre las sienes y maxilares para suavizar las facciones. ROSTRO REDONDO. Emma Stone, Adele o Cameron Díaz son un buen ejemplo de ello. “Suelen ser rostros caracterizados porque en la zona de pómulos y barbilla acaban redondeados”, dice Künzle. “Para este tipo de cara, los cortes que mejor armonizan son los rectos o algo desfilados en las puntas a una altura aproximada de los hombros, o más largo. En cuanto a peinados, estos serán los cabellos lisos, rectos y sin volumen”, precisa el experto. Künzle descarta para este tipo de cara el flequillo y el volumen sobre las sienes, pero sí lo recomienda sobre la cabeza. “También le favorecen el cabello largo y lacio o corto con sienes descubiertas y los lados sin volumen. Aconsejo un corte recto en la zona frontal, para dar fuerza al rostro”, precisa el experto. ROSTRO OVALADO. “Es el denominado “rostro perfecto” por la armonía de sus proporciones. Admite cualquier tipo de corte y peinado, puesto que los volúmenes del rostro son muy equilibrados”, explica el estilista. Katie Holmes, Jessica Alba o Mila Kunis son algunas de las afortunadas que lo poseen. ROSTRO DIAMANTE. “Al igual que el rostro ovalado, mantiene la proporción de los volúmenes, en este caso,
la diferencia la encontramos en que los pómulos y las facciones están más marcadas. Es un tipo de rostro que admite todo tipo de corte y peinado”, afirma el peluquero, mientras recuerda que Scarlett Johansson, Taylor Swift o Keira Knightley son algunas de sus poseedoras. ROTROS TRIANGULO. Reese Witherspoon, Anne Hathaway o Victoria Beckham se encuentran en este club. “Al tener una mandíbula que tiende a ser prominente, este tipo de rostro requiere de mayor volumen en sienes y zona parietal para tratar así de armonizar los rasgos. Por tanto, se comienza con un degradado en las sienes hasta terminar donde ya tiene volumen, es decir, la mandíbula”, aconseja el estilista. Recomienda peinar el cabello aportando volumen en la zona frontal y parietal, y restarles en largos. No se recomiendan flequillos, ni ligeros o muy desfilados y aconseja dar volumen debajo del mentón y cortes desfilados en la parte delantera. En rostros de triangulo invertido con mucho volumen de pómulos hacia la nuca, aconseja medias melenas rectas o capeadas. A la hora de peinar, volumen a la raíz y movimiento en largos y puntas. David Künzle aconseja cabellos rizados debajo del mentón y cortes cuadrados en equilibrio con la cara. Por Inmaculada Tapia. EFE/REPORTAJES
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13 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
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14 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
PAPA MÉXICO
El papa buscará en México
acercarse a miembros de otros credos y no creyentes El papa Francisco buscará un acercamiento con personas de otros credos o tradiciones espirituales, e incluso no creyentes, durante la visita que efectuará a México del 12 al 17 de febrero próximo, declaró hoy Eugenio Lira, secretario general de la Conferencia del Episcopado Mexicano.
E
n una conferencia de prensa, el obispo sostuvo que “uno de los momentos más emotivos durante el viaje apostólico del papa será el encuentro con la juventud mexicana” el 16 de febrero en un estadio de Morelia, estado de Michoacán. “No solamente van a participar jóvenes católicos, sino que están invitados jóvenes que no están cerca de la Iglesia o no forman parte de ella. Porque como ha dicho el papa Francisco: “Jóvenes, aunque piensen diferente, aunque tengan un punto de vista diferente, quiero que vayan acompañados, juntos, buscando la esperanza, buscando el futuro y la nobleza de la patria’”, refirió. Lira, coordinador general de la visita, consideró que la misma constituye “una oportunidad no sólo para los católicos sino para México y para la gente de buena voluntad que quiere construir un mejor país para todos”. Indicó que Francisco “comunica valores universales en los que podemos coincidir católicos, miembros de otros credos religiosos o tradiciones espirituales, o no creyentes, y es desde este denominador común que podemos partir para
juntos edificar un México mejor”. “El papa ha insistido mucho en que debemos ser una ‘Iglesia en salida’, una Iglesia que tenga los brazos abiertos para todos, y en esto se ha distinguido bastante. Queremos que las personas que no comparten la fe católica puedan acercarse. Es decir, la visita del papa está abierta a todos”, enfatizó. Se ha hecho igualmente, expuso, una convocatoria a las comunidades indígenas del país y también de Centroamérica para que asistan a los actos del pontífice, y “vendrán sobre todo de Guatemala”. Por otro lado, Lira dijo que entre los avances de los últimos días en los preparativos de la visita está el diseño de los boletos para las misas y eventos, los cuales tendrán, además de la leyenda “Gratuito”, algunos candados de seguridad e indicaciones respecto de los accesos, horarios y lo que no está permitido portar. Ya ha comenzado el proceso de impresión y serán entregados a fines de enero a los obispos de las 93 diócesis México para que cada uno los distribuya de la manera que considere oportuna, procurando incluir también a quienes no partici-
pan en la Iglesia, refirió el clérigo, y precisó que son alrededor de un millón de boletos. Asimismo, reveló que ya están en México los dos “papamóviles” fabricados en Estados Unidos, resguardados en el hangar del Estado Mayor Presidencial del aeropuerto capitalino, y que ya están en proceso los tres más que serán hechos en el país latinoamericano. En su oportunidad, el coordinador de los
voluntarios que ayudarán en la logística informó que se espera contar con cerca de 397.000 de ellos, “cifra que puede parecer muy alta pero que consideramos óptima para poder tener la visita que todos deseamos”. “Sabemos que durante cinco días nuestro país va a ser visto por todo el mundo, y queremos que la gente del mundo vea la mejor cara de México, y la organización a través de los voluntarios nos permite garantizar esto”, manifestó. Señaló que al día de hoy ya están registrados unos 270.000 voluntarios, la mayoría jóvenes, que se encargarán entre otras labores de la colocación de vallas en los más de 400 kilómetros de recorridos por tierra que hará el papa en las ciudades que visitará, así como de brindar asistencia a los asistentes a los eventos. EFE
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16 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
EEUU MÚSICA
Editan enseñanzas del papa
en un disco que comparte con el mexicano Mijares
L
a voz del papa y sus mensajes sobre la familia se escuchan a partir de hoy en un álbum instrumental que incluye una canción interpretada por el cantante mexicano Manuel Mijares, informó la discográfica Warner Music Latina. El álbum “La familia”, compuesto por el italiano Gianpietro Felisatti, está compuesto por varios temas instrumentales con frases del pontífice en español extraídas de sus discursos. Incluye también la canción “La madre”, interpretada por el cantante de pop mexicano Mijares, que de fondo también tiene las enseñanzas del papa, quien tiene previsto visitar México del
12 al 18 de febrero próximo. La idea de esta producción es difundir los mensajes y enseñanzas transmitidas por Francisco, quien ha enfatizado en la necesidad de la familia como emblema de la unión, la fuerza y el afecto, explicó la discográfica en un comunicado. Con temas como “Los jóvenes”, “El matrimonio”, “El padre” y “Los ancianos”, esta producción busca transmitir “un mensaje emocionante de fuerza y esperanza”. Felisatti compuso las melodías, especialmente diseñadas para acompañar las palabras del papa, que se escuchan superpuestas y acompañadas de coros.
En noviembre pasado, salió al mercado en Italia y España otro disco similar, “Wake up!” (“¡Despertad!”- Divucsa), con once extractos de las palabras del pontífice acompañados de himnos sagrados de la tradición cristiana. En ellos, el papa habla en italiano, español, inglés y portugués sobre temas como la paz, el trabajo, la dignidad o el cuidado y la atención a los pobres y a los más necesitados. EFE
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18 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
GENTE
El “espectáculo” del Balón de Oro Messi levantando su quinto Balón de Oro; Neymar con su sombrero a lo “Charlot”; la cara de resignación de Cristiano Ronaldo; el estilismo de Pogba; la elegancia de Antonella Roccuzzo… la ceremonia de entrega del premio más prestigioso del deporte rey se convierte, un año más, en una amalgama de noticias que poco tienen que ver con el propio fútbol. Juan A. Medina
La pareja de Messi, Antonella Roccuzzo, ataviada con un diseño de Rosa Clará, un vestido largo, a modo de guante, de pedrería en color plata, fue una de las “ganadoras” de la noche.
“La Pulga” ha sido finalista en las últimas nueve ediciones, suma cinco, dos más que Cristiano Ronaldo, ganador de las dos últimas entregas. “Es un momento muy especial para mí volver a estar de nuevo aquí después de ver como en los dos últimos años Cristiano Ronaldo lo ganaba”, confesaba Messi.
U
na ceremonia, al estilo Óscar de Hollywood, retransmitida para 190 países de todo el mundo, con Lionel Messi como gran protagonista en el Kongresshaus de Zúrich (Suiza), donde el argentino recibió su quinto Balón de Oro, consiguiendo el 41,33 por ciento de los votos por delante de Cristiano Ronaldo (27,76) y de Neymar (7,86). “Los cinco trofeos conquistados en estos años son mucho más de lo que imaginaba, de lo que soñaba cuando era chiquito”, expresaba Messi en una breve declaración al recibir el premio.
“La Pulga” ha sido finalista en las últimas nueve ediciones, suma cinco, dos más que Cristiano Ronaldo, ganador de las dos últimas entregas. “Es un momento muy especial para mí volver a estar de nuevo aquí después de ver como en los dos últimos años Cristiano Ronaldo lo ganaba”, confesaba Messi desde la tribuna del Kongresshaus. LA ALFOMBRA DE ANTONELLA. El premio a Messi no sorprendió a casi nadie, pero si su traje,
un esmoquin negro de Armani, de corte clásico, liso y sin chaleco, muy diferente al que lució en anteriores ocasiones para la firma Dolce&Gabanna de color morado, cereza o de lunares. Debido a la sobriedad de Messi, las miradas se dirigieron a su pareja, Antonella Roccuzzo, ataviada con un diseño de Rosa Clará, un vestido largo, a modo de guante, de pedrería en color plata, que de esta manera se convirtió en una de las
“ganadoras” de la noche. En el aspecto de estilismo, los mayores comentarios fueron para el modelo elegido por francés Paul Pogba, incluido en el once ideal de la FIFA, con un llamativo esmoquin negro y dorado, que no pasó desapercibido. También llamó la atención el “look” del brasileño Neymar, con su sombrero al estilo “Charlot”. Entre las féminas, la estadounidense Carli Lloyd ganó el premio a la mejor jugadora 2015 de la FIFA y también destacó como la más elegante de las futbolistas candidatas. “Es un honor, un sueño desde que empecé a jugar a fútbol”, dijo entre lágrimas la centrocampista del Houston Dahs, que tuvo palabras de elogio para sus rivales, la alemana Celia Sasic y la japonesa Aya Mi-
yama. “Merecéis el premio tanto como yo”. La gala también estuvo marcada por las ausencias. Como la de los entrenadores Luis Enrique (F.C. Barcelona) y Josep Guardiola (Bayern Múnich), que dejaron muy solo al argentino Jorge Sampaoli. Tan solo se quedó el seleccionador chileno, que la organización suspendió la rueda de prensa previa a la entrega del premio al mejor entrenador masculino del año, que recayó finalmente en el técnico barcelonista. Otra de las ausencias fue la del arquero Manuel Neuer (Bayer Múnich), la única baja de los once futbolistas elegidos en el equipo ideal del FIFPro (Sindicato de Futbolistas Profesionales) de 2015. Además de Neuer, fueron incluidos el defensa brasileño del París Saint Germain Thiago Silva y el centrocampista del Juventus Paul Pogba. Los ocho restantes son futbolista de la liga española: cuatro del F.C. Barcelona (Dani Alves, Iniesta, Messi y Neymar) y cuatro del Real Madrid (Sergio Ramos, Marcelo, Modric y Cristiano Ronaldo). Una ceremonia semejante a la de ediciones anteriores pero con un ambiente muy
ME AMA
www.mirazamagazine.com distinto por la situación que se vive dentro de la FIFA. Una organización salpicada por numerosos casos de corrupción entre sus dirigentes, entre ellos su presidente desde 1998, el suizo Joseph Blatter, inhabilitado por ocho años, y habitual en las últimas galas del Balón de Oro. La ausencia de Blatter y de Michael Platini, presidente de la UEFA, dejó cierto protagonismo al camerunés Issa Hayatou, presidente en funciones en espera del Congreso Extraordinario del 26 de febrero que se celebrará en Zúrich, y del que saldrá elegido el nuevo dirigente de ese organismo, un cargo al que aspiran el príncipe Ali Bin Al Hussein (Jordania), Salman Bin Ebrahim al Khlalifa (Bahrein), Jérôme Champagne (Francia), Gianni Infantino (Suiza) y Tokyo Sexwalle (Sudáfrica). Uno de ellos será el encargado de entregar el Balón de Oro 2016, del que ya se empieza a hablar… . EFE REPORTAJES.
19 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
Una gala marcada por las ausencias de Luis Enrique y Guardiola, y por la sombra de Blatter, habitual en esta fiesta desde 1998.
Cualidades de una relacion Saludable • Me respera • Me trata de igual que el(ella) • Me escucha • Me da mi espacio • Valora mis opinions • Le gusta que tenga amigas • Trata de entender como me siento • Me hace reir • Confia en mi • Toma responsabilidad de sus compoirtamientos • Respeta a mi familia • Me anima • Apoya mis intereses • No me miente • Admite sus errores • Me acepta como soy
NO ME AMA
Comportamientos abusivos en una relacion no saludable • Es celoso(a) y posesivo(a) • Trata de controlarme • Siempre me esta vigilando • No me deja ver a mis amigos y/o familia • Toma todas las decisions • Me culpa de todo • Se pone violento(a) y me amenaza fisicamente • Me hace sentir asustada e insegura • Me averguenza enfrente de otras personas • Me hace llorar • Amenaza con abandonarme • Me hace sentir incomoda(o) • Es sexualmente agresivo • Me llama por sobre nombres • Hiere mis sentimientos a proposito
LE SUENA FAMILIAR?, USTED O ALGUIEN QUE CONOCE PUEDE ESTAR SIENDO VICTIMA DE ABUSO
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INMIGRACIOIN
Indocumentados optimistas
porque La Corte Suprema revisara la acción ejecutiva migratoria de Obama emitido durante su Gobierno. También alegan que la medida viola la Constitución. Futuro inmediato La decisión de ester martes
permite que entre marzo y mayo la corte escuche los argumentos del gobierno y de los 26 estados demandantes, explicó a Univision Noticias Ezequiel Hernández, abo-
La nevera E
bajo tierra
ndfridge (fri gor rou G ífi l Fue incluido entre los mejores diseños de 2015
EFE
Capacidad
1/2 Suficiente como para almacenar media tonelada de comida
Estará disponible en el mercado a mediados de 2016
3.000
litros
Equivalente a unos
20
refrigeradores Peso La posible condensación de los productos es drenada a través de las paredes y una escotilla
La temperatura interior
2,28 m
de diámetro
de altura
10º C
aunque la del exterior al aire libre oscile oscile entre los 35º C y los -10º C
La puerta de entrada Mide 1 metro por 1 metro
Un ventilador suministra la circulación de aire manteniendo el oxígeno en el nivel adecuado
Instalación Cavar un agujero
kg
300 kg
2,34 m
Mantiene una media de
1
gado experto en temas migratorios. La decisión final podría ser divulgada en junio, agregó.
Diseñan una bodega de poliéster que se instala bajo tierra y a la que se accede mediante una escalera. Este frigorífico subterráneo se mantiene a 10-12 grados todo el año sin usar electricidad, una temperatura ideal para frutas, verduras, quesos o vinos.
) tierra de co
dentes permanentes que estaban en Estados Unidos antes del 1 de enero de 2010 y no tienen antecedentes penales. Estos dos amparos, conocidos como DAPA y DACA, también conceden permisos de trabajo renovables cada tres años. Este decreto quedó en suspenso el 16 de febrero de 2015, cuando una medida cautelar de un juez de Texas detuvo el programa tras una demanda presentada por un grupo de 26 estados liderados por Texas. Tras una serie de fallos jurídicos, en noviembre el Quinto Circuito de la Corte de Apelaciones de Nueva Orleans decidió –en una decisión 2 contra 1- mantener el bloqueo fijado por el juez de Texas. Los 26 estados (24 gobernados por republicanos) argumentan que Obama fue más allá de sus funciones como presidente con su acción ejecutiva, una de las cerca de 220 que ha
Foto: cedida por Weltevree NL
L
a Corte Suprema anunció este martes que revisará la acción ejecutiva migratoria del presidente Barack Obama para proteger de la deportación a casi la mitad de los inmigrantes indocumentados que residen en el país. La decisión del máximo tribunal era ampliamente esperada por unos 5 millones de indocumentados -de los 11.3 millones que viven en Estados Unidos- que fueron amparados por la acción ejecutiva emitida por Obama el 20 de noviembre del 2014. En la práctica, este decreto amplió una protección a jóvenes indocumentados que entraron a Estados Unidos antes de cumplir los 16 años (dreamers), carecen de antecedentes criminales y tenían menos de 30 años al 1 de enero de 2010. Y también protegió a padres indocumentados de ciudadanos y resi-
2
Dejar la unidad dentro
3
Consta de siete escalones Poner la tierra sobrante formando un montículo que cubra la parte superior de la estructura, esta queda por encima del nivel de la tierra, evitando la entrada de las aguas superficiales
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DEPORTE
El “México lindo y querido”
suena en la Liga portuguesa A excepción de la española, nunca una Liga europea de primer nivel tuvo al mismo tiempo a tantos mexicanos internacionales. La reciente llegada a Portugal de Raúl Jiménez, fichado por el Benfica, y la de Jesús Corona y Miguel Layún, al Oporto, sitúan al campeonato portugués entre los preferidos de la hinchada mexicana. Antonio Torres del Cerro
U
n campeonato que ya contaba con otro peso pesado de la selección, el medio Héctor Herrera, en el Oporto desde 2013. Solo hace falta echar un vistazo a la alineación del pasado octubre, cuando México selló su participación a la Confederaciones de 2017 al derrotar a Estados Unidos (3-2), para darse cuenta de la relevancia que tienen en la Tri los mexicanos de Portugal. En el once de ese crucial choque partieron Layún, Herrera y Jiménez. Y “Tecatito” Corona disputó la prórroga. Sin olvidarse de otro jugador del Oporto cedido a la Real Sociedad de España, el central Diego Reyes, que
De todos ellos, ha sorprendido especialmente Miguel Layún, un diestro que juega como lateral zurdo que llegó al Oporto cedido por el Watford, de la Premier League. partió también de titular. “BUENOS CHAVALES”. “Son buena gente. Buenos chavales. No han causado ni un solo problema”, contaron a EFE fuentes conocedoras del vestuario del Oporto, donde a Herrera, Layún y Corona se une otro mexicano, el tercer portero, Raúl Gudiño. Siempre dispuestos a escuchar y de perfil tranquilo, los tres futbolistas del Oporto tienen buena relación con la plantilla en general aunque, por compartir idioma, tienen una comunicación especialmente fluida con los españoles, encabezados por el legendario Íker Casillas y escoltados por Alberto Bueno, Iván Marcano, Cristian Tello y José Ángel. A éstos había que añadir hasta el pasado 8 de enero al entrenador español, Julen Lopetegui, reemplazado de forma interina por su adjunto, el portugués Rui Barros. Entre la hornada de mexicanos en tierras portuguesas, ha sorprendido especialmente Miguel Layún, un diestro que juega como lateral zurdo que llegó al Oporto cedido por el Watford, de la Premier League.
“Tecatito” Corona ha cumplido en su campaña de debut en Portugal, donde llegó procedente del Twente holandés por unos doce millones de dólares. En sus 23 encuentros disputados hasta finales de 2015, marcó cuatro goles y dio nueve asistencias, siete en el campeonato y dos en la Liga de Campeones, torneo en el que debutó este año. Desde julio a diciembre de 2015, Layún, de 27 años, ostenta también un curioso récord: es el jugador que más minutos oficiales suma en Por- tugal (2.829), incluyendo partidos de la selección mexicana, del Watford y del Oporto. “Es una gran plusvalía, precisamente porque es inteligente, entiende el fútbol y qué tiene que hacer”, ha comentado el español Quique Sánchez Flores, que tuvo a Layún a sus órdenes hasta la cesión al Oporto. Aunque con menos minutos, “Tecatito” Corona ha cumplido en su campaña de debut en Portugal, donde llegó procedente del Twente holandés por unos doce millones de dólares. El habilidoso extremo, de 22 años, ha marcado, hasta el cierre de 2015, seis tantos en 1.141 minutos repartidos en todas las
competiciones internacionales. EL RESPALDO DE PINTO DA COSTA. Herrera, de 25 años, no ha tenido un inicio de temporada tan rampante como el del año anterior: acabó el primer tramo de la 2015-2016 con apenas 15 encuentros y tres goles. Un bajón comprensible como apuntó Lopetegui poco antes de su destitución como entrenador del Oporto. “Héctor es un chico que el año pasado jugó prácticamente todo. Es un chico que viene de dos años prácticamente sin descansar en verano (jugó el Mundial en
JIMÉNEZ Y EL LEGADO DE “KIKÍN”. Fichado por el Benfica procedente del Atlético de Madrid a cambio de cerca de diez millones de dólares, Jiménez estará en los octavos de final de la Liga de Campeones, ante el Zenit ruso. La adaptación del delantero titular de México ha ido poco a poco. Después de anotar un crucial tanto en la tercera jornada de Liga al Moreirense (3-2) se pasó tres meses sin anotar. Rompió su racha, y por partida doble, frente al Astana kazajo el pasado 25 de noviembre. Fue además su estreno goleador en la ‘Champions’. “Tenía ganas de marcar, pero siempre con la tranquilidad y la paciencia de que, estando en el campo, sabía que los goles acabarían llegando”, rememoró en noviembre Jiménez, cuya aportación sirvió para que el Benfica empatase ese partido (2-2). El delantero acabó el año 2015 con cinco goles en 21 encuentros oficiales con el Benfica (830 minutos). A pesar de haber sido titular solo en siete ocasiones, mantiene la buena disposición. “Las decisiones del técnico hay que saber respetarlas. Independientemente donde a uno le toque estar, en el juego, en la banca, en la tribuna, hay que apoyar con todo al equipo”, ha apostillado. La acérrima rivalidad entre Oporto y Ben-
www.mirazamagazine.com fica no impide que la relación entre el trío mexicano del Oporto y Jiménez sea fluida. Con Layún, por ejemplo, es muy buena. “Tengo una gran relación con él (...) Con él compartí el Club América, así que hubo un vínculo más cercano. Me da gusto que esté haciendo muy bien las cosas por aquí (Portugal) para que nos aporte mucho en la selección”, ha corroborado el propio Layún. Sobre las espaldas de Jiménez pesa la herencia de otro mexicano que militó en el Benfica, el delantero “Kikín” Fonseca. En sus fugaces seis meses del 2006, “Kikín” apenas jugó 13 partidos en los que anotó
"The Revenant" y
González Iñárritu
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tres goles, dos en Copa de Portugal, al equipo regional Oliveira do Bairro (5-0), y uno en el campeonato, al Belenenses (4-0). Con sus cinco goles hasta el cierre del 2015, Jiménez ya ha logrado mejorar las estadísticas de su antecesor. El joven delantero Raúl Jiménez acabó el año 2015 con cinco goles en 21 encuentros oficiales con el Benfica. Antonio Torres del Cerro EFE REPORTAJES
Un año después de que "Birdman" lograra nueve nominaciones a los Óscar, Alejandro González Iñárritu se superó a sí mismo con "The Revenant", que logró 12 candidaturas, incluidas dos para el mexicano, y parte como máxima favorita en la gran gala del cine que tendrá lugar el 28 de febrero.
dominan las nominaciones a los Óscar
Mejor
Película
"Mad Max: Fury Road"
"Brooklyn"
"The Martian" "The Revenant"
"Bridge of Spies"
"Room"
"The Big Short"
Actriz
Mejor
"Spotlight"
Actor
Cate Blanchett
Bryan Cranston
"Carol"
"Trumbo"
Brie Larson
Saoirse Ronan
"Room"
"Brooklyn"
Jennifer Lawrence "Joy"
Charlotte Rampling
Leonardo DiCaprio
"45 Years"
"The Revenant"
Tom McCarthy "Spotlight"
Michael Fassbender "Steve Jobs"
Mejor
Mejor
Lenny Abrahamson "Room"
"The Danish Girl"
"The Martian"
película extranjera
director
George Miller "Mad Max: Fury Road"
Eddie Redmayne
Matt Damon
Fotos carteles: imdb.com
2014 y la Copa Oro en 2015). Y eso es un tema que parece que no, pero es importante”, justificó. El máximo responsable del Oporto, Jorge Nuno Pinto da Costa, también ha elogiado la calidad en el pase, su visión de juego y su buen remate. “Es igual de ejemplar cuando salta al terreno de juego, con la camiseta del Oporto o de México, que cuando se queda en el banquillo o no es convocado”, afirmó Pinto da Costa, quien premió al futbolista por su temporada 2014-2015. En esa temporada deslumbró especialmente en Europa. En los cuartos de final de la Liga de Campeones, ante el Bayern de Múnich, encantó al técnico de los bávaros, Pep Guardiola. “Físicamente es muy fuerte. Parece lento, pero es muy potente. El Oporto tiene buen ojo para contratar jugadores de buen nivel y Herrera es uno de ellos”, analizó el pasado abril Guardiola. En el comienzo de temporada, los mexicanos del Oporto han vivido un pero: la eliminación de la Liga de Campeones, en la que sí estará su compatriota Raúl Jiménez, de 24 años.
Adam Mckay "The Big Short"
Alejandro González Iñárritu "The Revenant"
"El abrazo de la serpiente" (COL)
"Mustang" (FRA)
"Son of Saul" (HUN)
"Theeb" (JOR)
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ISOLATION
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INTIMIDATION • Putting the victim in fear by using looks, gestures, actions. • Driving recklessly with victim in the car. • Destroying property • Yelling.
ENFORCING STEREOTYPES
• Making victim feel bad about herself. • Calling victim names. • Making victim think they are stupid • Embarrasing victim in front of classmates. • Telling lies to friends, family members, teachers, etc.
ECONOMIC ABUSE
Power and Control
• Making the victim feel bad about her/himself because of stereotypes surrounding gender • EX: Girls are supposed to look “hot” and guys are supposed to be big and strong.
THREATS
• To break up. • To spread rumors of their secrets. • To “mess around” with someone else. • To commit suicide. • To hurt/kill the victim, victim’s family, friends or pets
Notice how many other ways power and control can be displayed without even mentioning physical abuse.
• Making victim “payback” for dates and/or presents with physical intimacy. • Borrowing money and not paying it back. • Using people for their money.
SEXUAL ABUSE
• Pressuring or forcing the victim to do sexual acts against their will. • Physically attacking the sexual parts of the body. • Treating someone like a sex object. • Using sex after an USING argument to TECHNOLOGY make up. • Texting constantly to “check in” • Spreading rumors on Facebook. • Misusing someone’s password • Pressuring to send pictures.
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GASTRONOMÍA
¡Ensalada de gusanos casera! Está a punto de comercializarse la primera colmena de sobremesa para insectos comestibles. Nos permite criar en nuestra casa gusanos, que nosotros mismos alimentamos con vegetales para que crezcan sanos, y preparar con ellos platos tan ricos en proteínas como la carne. ¿Se atreve a probarlos? Por Inmaculada Tapia. El sistema consta de siete cajones, el primero de los cuales, situado en la parte superior, sirve de reservorio para que se reproduzcan y desoven los escarabajos, mientras que en los otros seis se alojan las larvas, donde son alimentadas y se desarrollan, según sus diseñadores, Livin Farms.
P
ara la mayoría de la gente, abrir un cajón de su cocina y encontrarse dentro una masa de bichos retorciéndose sería una auténtica pesadilla, pero para un grupo de técnicos, diseñadores y emprendedores con sedes en Hong Kong (China) y Viena (Austria), esta palpitante y para muchos chocante manifestación de vida, puede representar el almuerzo o la cena. El equipo Livin Farms (www.livinstudio. com) ha desarrollado una granja-colmena de sobremesa que funciona con electricidad, se coloca en la encimera de la cocina y proporciona en su interior el microclima ideal para alimentar y criar gusanos de la harina, que después son cosechados y se utilizan como la materia prima para preparar una gran variedad de comidas caseras. Si todo sale como está previsto, este dispositivo comenzará a fabricarse a gran escala y comercializarse a finales de 2016. El sistema, de 61 centímetros (cm) de altura, 30,5 cm de profundidad y 40 cm de ancho en su parte frontal, consta de siete cajones, el primero de los cuales, situado en la parte superior, sirve de reservorio para que se reproduzcan y desoven los escarabajos, mientras que en los otros seis se alojan las larvas, donde son alimentadas y se desarrollan, según Livin Farms, LF.
El ciclo comienza cuando el usuario de la colmena, aloja por primera vez en el cajón superior, apodado “nido de amor”, una serie de crisálidas o pupas (insectos inmaduros) suministrados en un ‘kit de arranque’ por la propia empresa y que allí prosiguen su desarrollo natural, convirtiéndose en escarabajos adultos (Tenebrio molitor). Con el correr de los días estos escarabajos maduros se reproducen y ponen unos huevos que caen a través de una gasa en un repositorio situado en la base de la bandeja, donde se transforman en gusanos jóvenes que después son alimentados y crecen durante varias semanas, comenzando un descenso progresivo por los sucesivos cajones, antes de ser cosechados. Los gusanos de la harina pueden ser alimentados con las sobras de la cocina, incluidas las de frutas y verduras como cebollas, zanahorias, manzanas, patatas, tomates y sus raíces, así como con cereales, como la avena, o con el pan. Cada bandeja rectangular tiene una base o fondo dotado de un sistema de persianas que el usuario debe descorrer cada semana para que los gusanos más desarrollados caigan en el cajón situado debajo, prosiguiendo su recorrido descendente. MICROCLIMA EN UN CIRCUITO DE VIDA CERRADO.
La colmena cuenta con seis niveles de crianza de gusanos, de modo que los gusanos van madurando en estos cajones, pasando de uno a otro hasta depositarse finalmente en un recipiente de forma circular situado al pie del aparato y destinado a la separación y la cosecha, el cual se activa pulsando un botón. En este último sistema separador los gusanos se depositan sobre dos capas de gazas vibrantes que tienen agujeros de distinto tamaño, la primera de las cuales retiene las pupas o crisálidas, para que sean colocadas por el usuario en la primera bandeja de arriba, donde se convertirán en escarabajos, recomenzando un ciclo de vida continuado, que se alimenta a si mismo. La segunda capa de gaza de la bandeja circular recibe los gusanos de harina aptos para uso comestible, de unos tres centímetros de largo, los cuales son separados de los restos de comida y caen dentro de un reciente de cosechado. Allí son enfriados
“Los gusanos de la harina son sanos y buenos para el planeta, porque los insectos requieren menos agua, menos alimentos y menos espacio para que otros tipos de carne puedan ser producidos y cosechados”, explica a Efe la diseñadora industrial Katharina Unger, fundadora y directora ejecutiva de Livin Farms. para detener su desarrollo y evitar que se conviertan en pupas, y después son congelados, para quitarles la vida y preservarlos como ingredientes para preparar comidas. Los restos de comida más grandes son recolocados en las bandejas superiores para alimentar a las nuevas generaciones de gusanos, mientras que los restos más pequeños se recogen en un cubo para ser utilizados como fertilizante de plantas. Todo este ciclo dura unas 8 a 9 semanas y permite cosechar de 200 a 500 gramos de gusanos de la harina por semana, una cantidad suficiente como para elaborar de 3 a 4 comidas mixtas, y aportando la misma cantidad de proteínas que medio kilo de carne, productos de origen animal u otros alimentos de alto contenido proteico, según sus diseñadores. Según LF, los gusanos tienen un sabor
bastante neutro con un ligero gustillo a nuez, y pueden ser utilizados para preparar desde aperitivos crujientes hasta hamburguesas, y los usuarios pueden acceder en internet a una plataforma ‘en línea’ que ofrece recetas, sugerencias de preparación, consejos para instalar y operar el sistema, así como un lugar para compartir experiencias. DESDE ‘RISOTTO’ HASTA GALLETAS DULCES Después de cosecharlos, LF recomienda hervirlos o calentarlos de otra manera, al igual que se aconseja con otros tipos de carne, y destaca que pueden molerse y mezclarse para preparar todo tipo de recetas, desde sopas y batidos hasta ‘risottos’ o hamburguesas, o incluso platos dulces, utilizándolos secos como un ingrediente más del ‘muesli’ o moliéndolos para hornear galletas. La colmena cuenta con un sistema de ventilación y ventiladores con filtro de carbono que evita los olores, y unos sensores y elementos de control de la temperatura, que garantizan que haya en todo momento un microclima con el aire fresco y el calor ideales para el crecimiento y la buena salud de los gusanos dentro de un ciclo de vida cerrado, aseguran sus desarrolladores.
www.mirazamagazine.com “Los gusanos de la harina son sanos y buenos para el planeta, porque los insectos requieren menos agua, menos alimentos y menos espacio para que otros tipos de carne puedan ser producidos y cosechados”, explica a Efe la diseñadora industrial Katharina Unger, fundadora y directora ejecutiva de Livin Farms. Además “combinan lo mejor de las proteínas cárnica y de origen vegetal, al ofrecer un contenido proteico similar al de las carnes rojas como la carne y el beneficioso perfil de aminoácidos del tofu (requesón de soja)”, destaca Unger. Añade que también contienen gran cantidad de vitaminas, enzimas y minerales que ayudan a mantenernos saludables, y gracias al enfoque de diseño y tecnología innovadora de esta colmena de sobremesa, pueden ser aprovechados para que una persona produzca su propia comida por medio de un proceso eficiente, agradable y limpio. ¿Podría este sistema realmente cambiar nuestros hábitos alimenticios y hacer que empecemos a comer insectos? “Muchos otros alimentos han tenido una reputación preocupante antes de ser aceptados”, de acuerdo a Unger, quien recuerda que incluso la patata, que hoy es un alimen-
tos básico, fue considerada fea y era dada a los cerdos, y que el ‘Sushi’ o pescado crudo, fue visto en Europa como algo oscuro durante mucho tiempo. EFE Reportajes Estos insectos “ofrecen un contenido proteico similar al de las carnes rojas como la carne y el beneficioso perfil de aminoácidos del tofu (requesón de soja), así como una gran cantidad de vitaminas, enzimas y minerales que ayudan a mantenernos saludables”, destaca Unger.
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21-Mar. - 20-Abr.
Ya sea que esto se de en tu trabajo, en un grupo voluntario o en tu propia familia, tienes una habilidad excepcional para tomar el control de una situación y lograr que las cosas sucedan. Aprovecha esta energía para avanzar en algo o para conducir a las personas en una dirección específica que traiga resultados. 21-Jul. - 20-Ago.
La configuración celestial te inspirará a decir las cosas. Quizás haya una situación en tu vida personal que te ha estado molestando. Aunque has intentado ignorarla y pretender que no existe, ya ha llegado demasiado lejos. Hoy es el momento para discutir el tema con todas las partes involucradas. 21-Nov. 20-Dic.
Quizás hayas hecho algo recientemente en el trabajo que haya sobresalido. Hoy escucharás devoluciones positivas de tus colegas o jefe. No te avergüences por recibir cumplidos. Te mereces el reconocimiento por las cosas especiales que has hecho. Por lo tanto mantén tu cabeza en alto.
21-Abr. - 20-May.
La configuración astral incrementará esos poderes imaginativos que posees. Descubrirás un punto de vista que te ayudará con tu trabajo. Quizás tengas una idea para un gráfico de una página Web o un logotipo para una compañía. O puede que encuentres una solución a un problema de personal en tu trabajo. 21-Ago. - 20-Sep.
Te agrada que escuchen tus ideas y tu voz, pero hoy otra personalidad tomará el control. La configuración de los planetas significa que habrá algunos egos complicados compitiendo por el poder. Intenta no quedar encerrado en disputas poco sanas acerca de temas menores. 21-Dic. 20-Ene.
Si recientemente hubo una oportunidad que ha pasado por tu camino, es posible que sea un buen momento para mirarla seriamente. Lo mismo se aplica si has estado pensando en aventurarte. Intenta la antigua lista de pros y contras para que te ayude a decidir si avanzar es una buena idea.
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21-May. - 20-Jun.
La influencia astral del día te pondrá en una situación en donde debes trabajar para llevarte bien con un grupo. Quizás tus compañeros de trabajo opinarán distinto respecto a algunas cuestiones. Habrá algunos desacuerdos sobre lo que se necesite hacer. Intenta negociar una solución que agrade a todos. 21-Sep. - 20-Oct.
La influencia de la alineación astral te expondrá a algunas caras nuevas. Mantén algunas tarjetas a la mano para poder dar la información de tu contacto. Comparte tu correo electrónico con los demás para poder intercambiar ideas. ¡Estarás en posición de ayudar a alguien, y por supuesto, lo que va, vuelve! 21-Ene. - 20-Feb.
Generalmente esto es algo positivo ya que deja salir lo mejor de ti. Aborda los proyectos con confianza y determinación obteniendo la fuerza de esta energía. Quizás descubras que puedes superar hasta los límites que te impones. Asegúrate de aferrarte a tu ética a lo largo del camino.
21-Jun. - 20-Jul.
Si eres un jefe o gerente, pensarás en tomar o despedir a alguien. Si eres un empleado, verás algunos cambios dentro de tu equipo. Habrá algunas personas que se irán o serán promocionadas a otra posición. Intenta mantenerte sereno/a con los cambios. Más rápido te adaptes a lo que ocurre, más feliz serás. 21-Oct. - 20-Nov.
Siempre has sido un buen experto en leer a la gente y no te resulta difícil entender a los demás. A veces tus instintos son tan agudos que puedes leer la energía de las personas instantáneamente sólo al conocerlas. Presta atención a alguien poderoso y con influencia. 21-Feb. - 20-Mar.
Si hay algo nuevo que quieres abordar o intentar, hoy es el momento perfecto para hacerlo. Un aumento de tu coraje y confianza, generalmente se relaciona con el aspecto que está en juego. Aprovecha esto atreviéndote a hacer o decir más de lo que normalmente harías.
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42 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
SALUD
Vida sexual activa en la menopausia Si tiene más de 45 años y frecuentemente padece sofocos, insomnio o sequedad vaginal, es probable que le haya llegado la menopausia. Pero no por ello debe renunciar a una vida sexual plena, aunque si debe acudir para resolver o mitigar los problemas a los especialistas. Por Miriam Muñoz.
P
ara la ginecóloga de la Asociación Española para el Estudio de la Menopausia (AEEM), Laura Baquedano, durante la pre y la menopausia aumenta el porcentaje de las relaciones sexuales que resultan mermadas. Según la doctora, “la caída de los estrógenos hace que el epitelio vaginal se adelgace y se vuelva atrófico; por ello, resulta frecuente el dolor con las relaciones sexuales”. De esta manera, agrega, que las mencionadas molestias constituyen, a su vez, el reflejo inhibitorio más potente del deseo y el interés sexual. UN TERCIO EN LA VIDA DE LA MUJER.
Más de un tercio de la vida de la mujer va a transcurrir en la etapa de la menopausia, por lo que cada vez aumenta el número de mujeres que desean saber más acerca de los cambios hormonales que implica este período. Cuando surgen este tipo de problemas, lo más recomendable es acudir a un especialista para conseguir un remedio para esta situación. Llegados a este punto surge la siguiente pregunta: ¿acudo a un ginecólogo o a un sexólogo?. Baquedano señala que el abordaje de las disfunciones sexuales es siempre multidisciplinar: “El ginecólogo se centra más en trastornos de origen orgánico y el sexólogo realiza una valoración más enfocada a las causas funcionales, a la relación de pareja, a las emociones…”.
En definitiva, “el diagnóstico de ambos expertos no son excluyentes, se trata de visiones complementarias de un problema que suele tener un origen multifactorial”. Todavía, a día de hoy, este tema resulta tabú para muchas mujeres pero, según considera la doctora, “cada vez hay más que han aprendido a vivir su sexualidad como parte integrante de su salud en general”. La especialista indica que las mujeres se conciencian poco a poco de la prevención y suelen acudir cada vez más a los especialistas cuando su calidad de vida se ve alterada.
Cuando surgen este tipo de problemas, lo más recomendable es acudir a un especialista para conseguir un remedio para esta situación. Llegados a este punto surge la siguiente pregunta: ¿acudo a un ginecólogo o a un sexólogo?.
APORTANDO ESTRÓGENOS Y PROGESTERONA. Cuando la mujer decide finalmente acudir a la consulta de un especialista se le suele pautar un tratamiento. No obstante, según indica el presidente de la Fundación Española para el Estudio de la Menopausia (FEEM), Rafael Borrego, “existe un tanto por ciento importante que no lo cumple”.
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43 ENERO 20, 2016 Mi Raza Magazine
en cápsulas, pero también se vende en forma de harina. .-Dificultad en la conciliación del sueño: lo mejor el trébol rojo o la melisa. .-Ante una atrofia vaginal o síndrome genitourinario de la menopausia: utilizar hidratantes vaginales de diversa índole como tratamiento único, o coadyuvantes al tratamiento hormonal local.
La ginecóloga Laura Baquedano asegura que “el tratamiento hormonal durante la menopausia es la opción más efectiva para paliar los síntomas derivados del cese de la producción hormonal ovárica”.
“La Terapia Hormonal Sustitutiva consiste en aportar los estrógenos (lo que falta al dejar de funcionar los ovarios con normalidad) y, cuando la mujer tiene útero, ha de asociarse también progesterona para evitar la patología a ese nivel”. Se puede administrar en forma de comprimidos, parches o cremas. La doctora Baquedano asegura que “el tratamiento hormonal durante la menopausia es la opción más efectiva para paliar los síntomas derivados del cese de la producción hormonal ovárica”. Pese a todos sus beneficios, la ginecóloga subraya que se suele reservar su utilización “para mujeres con una clínica que afecte a su calidad de vida, porque existen potenciales riesgos asociados a utilizarla de manera prolongada”.
3 4
TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS. Cuando las pacientes no son candidatas al tratamiento hormonal o los síntomas son más leves, existen otras alternativas de tipo natural mediante la fitoterapia. Éstas son algunas de las que
recomienda la doctora:.
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.-Para los sofocos: las isoflavonas de soja, cimicífuga racemosa o extracto de polen. .-Si disminuye el deseo sexual: la maca andina, un tubérculo con alto contenido nutritivo. Se suele tomar
SUPERAR ESTA ETAPA CON ÉXITO. Como casi todas las recomendaciones de los doctores, es muy importante mantener un estilo de vida saludable para favorecer la salud general. Estos son algunos de los consejos que enumera de forma más detallada Laura Baquedano:. i disminuye el deseo sexual, la especialista recomienda, como producto natural, la maca andina, un tubérculo con alto contenido nutritivo. Se suele tomar en cápsulas, pero también se vende en forma de harina.
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