Life&Metro 46

FREE

LIFE & METRO MAGAZINE VOL.4 NO.46 I FEBRUARY 2021

www.mrta.co.th

Editor’s Talk สวัสดีคุณผู้อ่านทุกท่านค่ะ ก่อนอื่นต้องขอกล่าวค�ำว่า “ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้” ตรุษจีนปีนี้ ขอให้ทุกท่านร�่ำรวยเงินทอง มั่งมีศรีสุข ไร้ทุกข์โศกโรคภัย ท�ำกิจการงานใด ๆ ก็ขอให้ส�ำเร็จลุล่วงสมความปรารถนาทุกประการนะคะ แม้ทุกวันนี้ยอดผู้ติดเชื้อโควิด-19 จะมีจ�ำนวนเพิ่มสูงขึ้น แต่นั่นก็เพราะเราเริ่มตรวจเชิงรุกในพื้นที่ที่มี ความเสี่ยงสูงมากขึ้น หากเราป้องกันและดูแลตัวเอง ทั้งการสวมใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ เว้นระยะห่าง ระหว่างกัน รวมถึงไม่เข้าไปอยู่ในพื้นที่ที่แออัด อากาศถ่ายเทไม่สะดวก โอกาสในการรับเชื้อก็จะน้อยมาก เพราะจากการสอบสวนโรค ไทม์ไลน์ต่าง ๆ ของผู้ติดเชื้อส่วนใหญ่ไม่ได้ระวังและป้องกันตัวเองเท่าที่ควร ในเดือนกุมภาพันธ์นี้มีข่าวดีว่า ประเทศไทยของเราจะได้รับวัคซีนป้องกันเชื้อไวรัสโควิด-19 ล๊อตแรก เพื่อฉีดให้กับกลุ่มเสี่ยงก่อน หลังจากนั้นก็จะเริ่มทยอยส่งมาเรื่อย ๆ ตลอดปี 2564 แต่ทุกคนต้องท�ำความเข้าใจ เกี่ยวกับการฉีดวัคซีนโควิด-19 เสียก่อนว่า “เมื่อฉีดวัคซีนแล้ว ไม่ได้แปลว่าจะไม่ติดเชื้อ แต่จะช่วยป้องกัน การเสียชีวิต และป่วยที่รุนแรงได้” ข้อมูลจาก กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข เมื่อวันที่ 1 กุมภาพันธ์ 2564 ดังนั้น วัคซีนเบื้องต้นที่เราทุกคนสามารถท�ำได้ด้วยตัวเองคือ การใช้ชีวิตแบบ New Normal อย่างเคร่งครัด Life & Metro ฉบับนี้ เป็นฉบับต้อนรับเทศกาลตรุษจีน หลังจากวันจ่าย วันไหว้แล้ว ก็ถึงวันเที่ยว แต่ต้อง เป็นการเที่ยวแบบชีวิตวิถีใหม่นะคะ Check in ฉบับนี้ เรามี 8 สถานที่ศักดิ์สิทธิ์ที่จะชวนคุณผู้อ่านไปไหว้พระ ไหว้เจ้า ท�ำบุญต้นปีเพือ่ ความเป็นสิรมิ งคล รวมทัง้ กราบไหว้ขอพร โชคลาภ ทรัพย์สนิ รวมถึงสุขภาพทีส่ มบูรณ์แข็ง แรง โดยการเดินทางด้วยรถไฟฟ้า MRT ทีแ่ สนสะดวกสบาย คลายความกังวลเรือ่ งไวรัสโควิด-19 ได้ เพราะทาง รฟม. มีมาตรการดูแลท�ำความสะอาดจุดสัมผัสต่าง ๆ อย่างเคร่งครัด เพือ่ สร้างความมัน่ ใจให้แก่ผโู้ ดยสารทีเ่ ข้ามาใช้บริการ ไม่มใี ครรูว้ า่ ไวรัสโควิด-19 จะอยูก่ บั เราไปอีกนานแค่ไหน สิง่ ทีเ่ ราท�ำได้คอื “การ์ดห้ามตก” เคร่งครัดในมาตรการ สุขอนามัยส่วนบุคคลและส่วนรวมอย่างต่อเนื่อง เพื่อเราจะได้ข้ามผ่านวิกฤตนี้ไปด้วยกัน

อ่านนิตยสาร Life & Metro ออนไลน์ได้ที่

กองบรรณาธิการ

หรืออ่านผ่าน Mobile App

14

22

Contents ปีที่ 4 ฉบับที่ 46 กุมภาพันธ์ 2564

04 06 08 10 12 22 24 26 28 29 30

MRTA News MRTA Scoop Go Green Around the World Check in Eating Out Health Beauty Love & Relationships Gadget Horoscope

รฟม.

ประธานที่ ป รึ ก ษา : ภคพงศ์ ศิ ริ กั น ทรมาศ รองประธานกิ ต ติ ม ศั ก ดิ์ : สิ ริ ธิ ด า ธรรมกุ ล รองประธาน : จิ ร ฐา วั ฒ นประดิ ษ ฐ์ คณะที่ ป รึ ก ษา : กนกกาญจน์ เกศะรั ก ษ์ , ณัฐรัชต์จักร อันทะชัย, ชลิดา ญาณสะอาด, มิตตา บุญเลิศ, วรัทยา ปิ่นเพชร, พิณนภา เพชรศิริ ฝ่ายบริหาร : มณฑกาล คงมั่น กองบรรณาธิการ : ธันวา ประทุมสุวรรณ, ธุชรัชต์ ทองสวัสดิ์, ศุภลักษณ์ สุนทรมัฏฐ์ บรรณาธิการศิลปกรรม : สุรินทร์ ทองห่อ ศิลปกรรม : ภาคภูมิ สุดเอื้อม พิสูจน์อักษร : วรรณรัตน์ โลหกุล ผู้อ�ำนวยการฝ่ายโฆษณา และการตลาด : นิ ย าริ น ทร์ ฐานุ ธ รรมพงศ์ ฝ่ า ยโฆษณาและการตลาด : วรวุ ฒิ เลิ ศ วิ ท ย์ ว รเทพ, วรร เพ็ ช รวารี , จี ร พงษ์ ศุ ข โข ฝ่ า ยธุ ร การ : วราวุ ธ สุ ว รรณเทพ ฝ่ายบัญชี : อุไรภรณ์ เลิศส�ำราญ

Where to Find : รถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล รถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม ร้านกาแฟ Café Amazon ร้านกาแฟ Doi Tung ร้านกาแฟ Café D’oro ร้านกาแฟ 94 Coffee สถาบันบัณฑิตพัฒนศิลป์ และห้องสมุด มหาวิทยาลัยชัน ้ น�ำทัว ่ ประเทศ ฯลฯ

รฟม.

เจ้าของนิตยสาร Life & Metro บริษท ั เอ็ม เจ มีเดีย จ�ำกัด 499/87 ถนนหทัยราษฎร์ แขวงสามวาตะวันตก เขตคลองสามวา กรุงเทพฯ 10510 โทรศัพท์ 0 2171 1535 โทรสาร 0 2171 1536 Email : mjmedia2008@yahoo.com ติดต่อ : ฝ่ายโฆษณา 09 2265 2442 ฝ่ายบัญชี 0 2889 5664 กองบรรณาธิการ 08 1919 4028

วารสารฉบับนีพ ้ ม ิ พ์ดว ้ ยหมึกถัว ่ เหลือง เพือ ่ สุขภาวะทีด ่ ต ี อ ่ ผูอ ้ า่ นและเป็นมิตรกับสิง ่ แวดล้อม

Life & Metro 03

MRTA News

รฟม. ร่วมลงนามถวายพระพรสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี

เมื่อวันที่ 13 มกราคม 2564 นายภคพงศ์ ศิริกันทรมาศ ผูว้ า่ การ รฟม. ร่วมลงนามถวายพระพรสมเด็จพระกนิษฐาธิราชเจ้า กรมสมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี ขอให้ ทรงหายจากพระอาการประชวร และทรงมีพระพลานามัยสมบูรณ์ แข็งแรง ณ ศาลาสหทัยสมาคม พระบรมมหาราชวัง ร่วมกับหัวหน้า หน่วยงานในสังกัดกระทรวงคมนาคม โดยมี นายศักดิส์ ยาม ชิดชอบ รัฐมนตรีว่าการกระทรวงคมนาคม เป็นผู้นำ�คณะ

รฟม. ร่วมลงนามถวายพระพรเนื่องในวันขึ้นปีใหม่ พุทธศักราช 2564

เมื่ อ วั น ที่ 1 มกราคม 2564 นายฤทธิ ก า สุ ภ ารั ต น์ รองผู้ว่าการ (บริหาร) รฟม. เข้าร่วมลงนามถวายพระพร เนื่ อ งในวั น ขึ้ น ปี ใ หม่ พุ ท ธศั ก ราช 2564 ณ ศาลาสหทั ย สมาคมพระบรมมหาราชวัง โดยมี นายชยธรรม์ พรหมศร ปลัดกระทรวงคมนาคม นำ�คณะหัวหน้าหน่วยงานในสังกัด กระทรวงคมนาคม เข้าร่วมลงนามถวายพระพร 04 Life & Metro

รฟม. มอบ 2 รางวัลประจำ�ปี 2563 เพื่อยกย่อง ชมเชยและสร้างขวัญกำ�ลังใจให้แก่พนักงาน

เมือ่ วันที่ 14 มกราคม 2564 นายภคพงศ์ ศิรกิ นั ทรมาศ ผู้ ว่ า การ รฟม. ได้ ม อบรางวั ล คนต้ น แบบคมนาคม และรางวัลพนักงานดีเด่น ประจำ�ปี 2563 เพื่อยกย่อง ชมเชยและสร้างขวัญกำ�ลังใจให้แก่พนักงาน โดยรางวัล คนต้นแบบคมนาคม กระทรวงคมนาคมจะมอบให้แก่ บุคลากรในสังกัดกระทรวงคมนาคมที่ประพฤติปฏิบัติตน เป็นแบบอย่างที่ดี มีความซื่อสัตย์สุจริต โปร่งใส และ มีคณ ุ ธรรม สำ�หรับปี 2563 รฟม. ได้เสนอชือ่ นายปัณณธร อ่อนลมัย หัวหน้าแผนกสนับสนุนระบบงานคอมพิวเตอร์ กองระบบงานคอมพิวเตอร์ ฝ่ายเทคโนโลยีสารสนเทศ เป็นผู้แทนของ รฟม. เข้ารับการคัดเลือกดังกล่าว และ ผลการคัดเลือกปรากฏว่า นายปัณณธร อ่อนลมัย ได้รับ รางวั ล คนต้ น แบบคมนาคม ประจำ�ปี 2563 ร่ ว มกั บ บุคลากรในสังกัดกระทรวงคมนาคม รวมทั้งสิ้น 16 คน และในโอกาสเดียวกันนี้ ผู้ว่าการ รฟม. ได้มอบรางวัล ให้ แ ก่ พ นั ก งานที่ ไ ด้ รั บ การคั ด เลื อ กให้ เ ป็ น ผู้ รั บ รางวั ล พนักงานดีเด่น ประจำ�ปี 2563 ดังนี้ 1) รางวั ล พนั ก งานดี เ ด่ น ด้ า นการพั ฒ นาองค์ ก ร นายพัฒน์ระพี ลิมป์ธีระกุล วิศวกร ระดับ 5 สังกัดแผนก พัฒนาโครงการพิเศษ กองวางแผนโครงการรถไฟฟ้า ฝ่ายพัฒนาโครงการรถไฟฟ้า

2) รางวั ล ชมเชย ด้ า นการปรั บ ปรุ ง หรื อ พั ฒ นากระบวนการทำ�งาน ได้ แ ก่ นางสาวเบญจวรรณ นิรมิตวสุ หัวหน้าแผนกแผนยุทธศาสตร์องค์กร ระดับ 8 สังกัดกองกลยุทธ์และแผนงาน ฝ่ายนโยบายและยุทธศาสตร์ และนางสาวอมลรดา สุภาโชค พนักงานบริหารระบบคอมพิวเตอร์ ระดับ 6 สังกัดแผนกความมัน่ คงปลอดภัย และพัฒนาสารสนเทศ กองแผนงานและพัฒนาระบบสารสนเทศ ฝ่ายเทคโนโลยี สารสนเทศ

MRTA Quiz ประจ�ำเดือนกุมภาพันธ์ 2564 ขอเชิญคุณผู้อ่านทุกท่านร่วมสนุก ตอบค�ำถามลุ้นรับของรางวัลสุดพิเศษ “พวงกุญแจน้องทันใจ” จ�ำนวน 10 รางวัล Line @ ส�ำหรับช่องทางสอบถามร้องเรียน ของ รฟม. คือ account ใด? ส่งค�ำตอบ พร้อมชื่อ - ที่อยู่ ผ่านทาง QR Code ได้ตั้งแต่วันนี้ - 24 กุมภาพันธ์ 2564 รฟม. จะใช้วธ ิ ส ี ม ุ่ จับรางวัล และประกาศรายชือ ่ ผูโ้ ชคดีทง ั้ หมดในฉบับถัดไป *ค�ำตัดสินของคณะกรรมการถือเป็นที่สิ้นสุด **พนักงาน รฟม. ไม่มีสิทธิ์ร่วมกิจกรรม

ประกาศรายชื่อผู้โชคดี MRTA QUIZ

นิตยสาร Life & Metro ฉบับเดือนมกราคม 2564 MRT สถานีใด ที่มีการจัดแสดงโบราณวัตถุที่ ถูกขุดพบในระหว่างงานขุดเจาะอุโมงค์ใต้ดิน เพื่อก่อสร้างสถานีรถไฟฟ้า?

สถานีสนามไชย ยินดีกบ ั ผูท ้ ไ่ี ด้รบ ั รางวัล “ชุดปฏิทิน รฟม.” จำ�นวน 10 รางวัล 1. คุณอัคร​พันธ์​ทวี​ศักดิ์​

2. คุณกนกกร ม่วงศิลา

3. คุณชญานุช วศินสังวร

4. คุณธัญธิตา บุญหล้า

5. คุณเอกลักษณ์ พรมพาล 6. คุณปัทมา อรุณวิริยะกิจ 7. คุณวริสรา ทองสนธิ

8. คุณชาลินี ณรงค์ฤทธิ์เดโช

9. คุณธงชัย​องค์ยา

10. คุณโศรยา พานิชโยทัย

Life & Metro 05

MRTA Scoop รถไฟฟ้า MRT ด�ำเนินมาตรการป้องกัน COVID-19 อย่างเข้มงวดต่อเนือ ่ ง เพื่ อความปลอดภัย และมั่นใจทุกการเดินทาง ตามประกาศกรมการขนส่งทางราง กระทรวงคมนาคม เรือ่ ง มาตรการพึงปฏิบตั กิ ารจัดการระบบขนส่งทางรางภายใต้ประกาศสถานการณ์ฉกุ เฉิน ในทุกเขตท้องทีท่ ว่ั ราชอาณาจักรเพือ่ ควบคุมการแพร่ระบาดของเชือ้ ไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19) ฉบับที่ 8 การรถไฟฟ้าขนส่งมวลชนแห่งประเทศไทย หรือ รฟม. ในฐานะหน่วยงานกำ�กับดูแลการให้บริการรถไฟฟ้ามหานคร สายเฉลิมรัชมงคล (MRT สายสีนา้ํ เงิน) และรถไฟฟ้ามหานคร สายฉลองรัชธรรม (MRT สายสีมว่ ง) และบริษทั ทางด่วนและรถไฟฟ้ากรุงเทพ จำ�กัด (มหาชน) ผูใ้ ห้บริการรถไฟฟ้า MRT ทัง้ 2 สาย ได้ดำ�เนินการมาตรการป้องกันการแพร่ระบาดเชื้อไวรัส COVID-19 เพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่ระบาดของเชื้อโรคในระบบรถไฟฟ้า MRT และ สร้างความมัน่ ใจให้แก่ผโู้ ดยสาร ดังนี้

ผู้โดยสารทุกท่าน ต้องสวมหน้ากากอนามัยหรือหน้ากากผ้า ตลอดระยะเวลาทีอ่ ยูใ่ นระบบรถไฟฟ้า

จัดจุดบริการเจลแอลกอฮอล์ล้างมือตั้งแต่ทางเข้าออกสถานี ห้องออกบัตรโดยสาร ชานชาลา ทุกสถานี

คัดกรองอุณหภูมผิ โู้ ดยสารก่อนเข้าใช้บริการ โดยอุณหภูมติ อ้ ง ไม่เกิน 37.5 องศา และมีการตรวจคัดกรองอุณหภูมขิ องเจ้าหน้าที่ ผูป้ ฏิบตั งิ านในระบบรถไฟฟ้าทุกคนก่อนการเข้าปฏิบตั หิ น้าทีท่ กุ กะ เพิ่ม ความถี่ก ารทำ�ความสะอาดด้ ว ยยาฆ่ า เชื้อ บริ เวณพื้น ที่ สั ม ผั ส บ่ อ ย เช่ น ราวบั น ได ประตู จัด เก็ บ ค่ า โดยสารอั ต โนมั ติ เครือ่ งออกเหรียญโดยสารอัตโนมัติ ตลอดจนพืน้ ทีป่ ฏิงานของพนักงาน 06 Life & Metro

ทำ�ความสะอาดรถไฟทุ ก ขบวนก่ อ น นำ�ออกให้บริการ และเช็ดทำ�ความสะอาด จุดสัมผัสบ่อยภายในขบวนรถด้วยนํา้ ยาฆ่าเชือ้ ทีส่ ถานีปลายทางระหว่างวัน

ขอความร่วมมือผูโ้ ดยสารติดตัง้ Application “หมอชนะ” และ สแกน QR Code ไทยชนะเพือ่ เช็คอิน และเช็คเอาท์ทกุ ครัง้ เมือ่ ขึน้ และลงจากขบวนรถ

ควบคุมปริมาณผูใ้ ช้บริการแต่ละจุดเพือ่ ไม่ให้เกิดความแออัดทัง้ ในสถานี และในขบวนรถไฟฟ้า และจัดขบวนรถไฟเสริมกรณีมผี ใู้ ช้บริการหนาแน่น เพือ่ ให้เป็นไปตามมาตรการเว้นระยะห่างทางสังคม หรือ social distancing

ทำ�ความสะอาดเหรียญโดยสารด้วยนา้ํ ยาฆ่าเชือ้ ทุกครัง้ ก่อนนำ� ออกมาหมุนเวียนให้บริการ

ประชาสัมพันธ์มาตรการป้องกันเชือ้ ไวรัส COVID-19 ในระบบ รถไฟฟ้า MRT อย่างต่อเนือ่ ง ทัง้ ในขบวนรถ และในสถานี

ทัง้ นี้ ขอความร่วมมือผูโ้ ดยสารปฏิบตั ติ ามมาตรการต่าง ๆ อย่างเข้มงวด โดยเฉพาะการสวมหน้ากากอนามัย / หน้ากากผ้าตลอดเวลา ไม่ดงึ ลงมาใต้คาง รักษาระยะห่างทางสังคม หรือ Social Distancing ขณะรอซือ้ ตัว๋ โดยสาร และรอขึ้นรถไฟฟ้า งดเว้นการพูดคุย และโปรดหลีกเลี่ยงการยืนหันหน้าเข้าหากันขณะอยู่ในขบวนรถไฟฟ้า หมัน่ ล้างมือด้วยเจลแอลกอฮอล์ และไม่นำ�มือไปสัมผัสบริเวณใบหน้า จมูก ปาก ตา และ รฟม. ขอแนะนำ�ให้ผโู้ ดยสาร ใช้บตั รโดยสาร MRT และ MRT PLUS ในการเดินทางให้มคี วามสะดวกรวดเร็วมากยิง่ ขึน้ และยังช่วยลดการสัมผัสกับ เงินสด ลดการติดต่อและแพร่กระจายของเชือ้ ไวรัสได้อกี ทางหนึง่ เพือ่ ให้เราทุกคนปลอดภัย ห่างไกลจากเชือ้ COVID-19 หากผูโ้ ดยสารพบเห็นผูไ้ ม่ปฏิบตั ติ ามมาตรการป้องกัน สามารถแจ้งเจ้าหน้าทีป่ ระจำ�สถานีได้ทนั ที Life & Metro 07

Go Green TEXT: Oam-Am

เสื้อผ้ารีไซเคิลแบรนด์แรกของไทย แฟชั่นรักษ์โลกฝีมือคนรุ่นใหม่ Circular Economy หรือการหมุนเวียนนำ�กลับมาใช้ใหม่ไม่ใช่ “เทรนด์” แต่คือ “คำ�ตอบ” ของอุตสาหกรรมแฟชั่นและสิ่งทอในอนาคต ในช่วง 2-3 ปี ทีผ่ า่ นมา แบรนด์แฟชัน่ ต่างประเทศมุง่ หน้าสูว่ ถิ ขี องแฟชัน่ ทีย่ งั่ ยืน (Sustainable Fashion) ด้วยการนำ�วัสดุรไี ซเคิลหรือของเสียจากอุตสาหกรรมแฟชัน่ และสิง่ ทอ มาใช้เป็นหนึ่งในวัสดุที่สร้างสรรค์สินค้าใหม่กันมากขึ้น อย่างไรก็ตาม เสือ้ ผ้ารีไซเคิลยังเป็นเรือ่ งใหม่สำ�หรับวงการแฟชัน่ และสิง่ ทอไทย หลายคนยังไม่เข้าใจเนือ่ งจากคนส่วนใหญ่ยงั กลัว มองเป็นเสือ้ ผ้ามือสอง และคุณภาพยังเป็นรองเสือ้ ผ้าทัว่ ไป แต่จริง ๆ แล้วเราสามารถนำ�ของเสียทีเ่ กิดจากกระบวนการการผลิต ในอุตสาหกรรมแฟชั่นและสิ่งทอ รวมทั้งเสื้อผ้าเก่ามาคัดแยกเฉดสีและรีไซเคิล เพื่อแปรสภาพเป็นวัตถุดิบในการสร้างสรรค์ เสื้อผ้าใหม่ได้หลากหลาย รวมถึงคุณภาพไม่ได้ต่างไปจากเสื้อผ้าที่ผลิตจากวัตถุดิบใหม่ (Virgin Raw Material) ได้ และนี่จึงเป็นที่มาของ “CIRCULAR” ซึ่งแตกแบรนด์เสื้อผ้าใหม่ออกมาจาก SC GRAND โดยก้าวแรกในตลาดแฟชั่นและ สิ่งทอ CIRCULAR ถูกวาง Positioning เป็นผู้ผลิตเสื้อผ้ารีไซเคิลครบวงจรตั้งแต่การเลือกใช้วัสดุรีไซเคิล กระบวนการทอผ้า ไปจนถึงการออกแบบและตัดเย็บกระทั่งออกมาเป็นเสื้อผ้าตัวใหม่พร้อมวางจำ�หน่าย คุณจิรโรจน์ พจนาวราพันธุ์ กรรมการผูจ้ ดั การ บริษทั แสงเจริญแกรนด์ เจ้าของแบรนด์ตงั้ ใจทำ� CIRCULAR ขึน้ มา เพือ่ ต้องการให้สงั คมและผูบ้ ริโภคตระหนัก ว่า ผ้ารีไซเคิลของ SC GRAND สามารถตัดเสื้อผ้าได้หลากหลายสไตล์ ผ่านมาตรฐานจากสถาบันสิ่งทอทั้งในและต่างประเทศ เช่น GRS ‘Global Recycled Standard’ and OEKO-TEX Standard 100 และสร้างผลกระทบที่ดีต่อสิ่งแวดล้อม รวมทั้งสร้างความตระหนักเกี่ยวกับอุตสาหกรรมแฟชั่นกับสิ่งแวดล้อม และเพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้แก่วงการแฟชั่นและอุตสาหกรรมสิ่งทอของไทย ในการสร้างความเปลี่ยนแปลงที่ดีเพื่อสิ่งแวดล้อมและโลกของเราในอนาคต Photo: wministry.com

ท�ำสวนครัวกะทัดรัด ช่วยประหยัดค่าอาหาร

“

ทุกวันนีผ ้ มใส่ใจและ ติดตามข่าวเกีย ่ วกับป่าไม้และ สิง ่ แวดล้อมอยูต ่ ลอด จึงอยาก เป็นกระบอกเสียงให้ทก ุ คน หันมาใส่ใจธรรมชาติรอบตัว ทีส ่ ามารถท�ำได้งา่ ย ๆ เช่น การปลูกต้นไม้ หรือ การแยกขยะก่อนทิง ้

”

บิ๊กเอ็ม - กฤตฤทธิ์ บุตรพรม นักแสดง นายแบบ กล่าวไว้ 08 Life & Metro

ยุค New Normal ที่ทุกคนควรประหยัด รู้จักกิน รู้จัก ใช้สอยเงินให้คุ้มค่า ยามนี้มาหาวิธีลดค่าใช้จ่าย โดยเฉพาะ ค่าอาหารการกิน ด้วยการปลูกพืชผักสวนครัวขนาดกะทัดรัด ไว้ในบ้านกันดีกว่า ถ้ามีสวนผักและพืชสมุนไพรในบ้าน คุณก็จะสามารถเด็ดมากินมาใช้ทันใจในแบบสด สะอาดและปลอดภัยจากสารเคมี แถมพืชสมุนไพรบางชนิดยังปลูกง่ายโตไว • พืชที่นำ�มาปลูกส่วนใหญ่จะเป็นพืชที่ชอบแดด เช่น พริก มะเขือ ตะไคร้ โหระพา กะเพรา ผักสลัด ผักชี ผักบุ้ง ต้นหอม ฯลฯ • บางชนิดที่ชอบแดดรำ�ไร อย่างผักชีฝรั่งและสะระแหน่ • เราสามารถปลูกลงในกระถาง กระบะ หรืออ่างแก้วใส วางไว้ที่ริมรั้ว ระเบียงอพาร์ตเมนท์ คอนโดฯ ข้างบันได ขอบหน้าต่างหรือแขวนเป็นสวนลอยฟ้าเพื่อรับแดดและเป็นไม้ประดับเพิ่มชีวิตชีวาและอากาศบริสุทธิ์ สดชื่นให้บ้านไปในตัว • ก่อนปลูกพืชผักต้องเตรียมดินให้ร่วนซุย พรวนดินลงไปลึก ๆ หลายครั้ง หน่อย ใส่ปุ๋ยชีวภาพเพียงเล็กน้อย เพื่อให้กลิ่นหอมของพืชผักไม่จืดจาง • เวลาเก็บผักที่ดีที่สุดควรเป็นช่วงเช้าไม่เกินหกโมงเช้า กะเวลาพอนํ้าค้าง เริ่มระเหยก็เด็ดได้ทันที ควรเด็ดมาใช้แต่น้อยเท่าที่จะทำ�อาหารในแต่ละมื้อ • เคล็ดลับช่วยให้พืชโตไวก็คือ หมั่นเด็ดดอกทิ้ง และควรเก็บเมื่อแก่จัด หลังออกดอกเล็กน้อย เพราะพืชจะอิ่มนํ้ามันเต็มที่ ทำ�ให้ได้ประโยชน์จากกลิ่น และรสที่สมบูรณ์แบบ ปรุงอาหารอะไรก็ได้กลิ่นและรสชาติอร่อย Photo: bayut.com

โรงแรมสายกรีน หลังคาเขียวเนียน ๆ กับวิวรอบข้าง Øyna Hotel โรงแรมที่มีภูมิทัศน์วัฒนธรรม (Cultural Landscape) แห่งแรกในนอร์เวย์ ที่มีวิวของ Trondheim Fjord และ Fosen Alps เป็นพื้นหลังกลมกลืนไปกับตัวสิ่งก่อสร้างได้อย่างลงตัวสุด ๆ ภูมิทัศน์วัฒนธรรม (Cultural landscape) คือพื้นที่ทางภูมิศาสตร์ที่ประกอบด้วยแหล่งทรัพยากรทาง วัฒนธรรมและธรรมชาติ เพื่อให้สถาปัตยกรรมของโรงแรมสอดคล้องและกลมกลืนกับภูมิทัศน์ที่สวยงาม สถาปนิกบริษทั Green Advisers AS ในนอร์เวย์ได้ออกแบบ สร้างห้องพัก 18 ห้อง ตั้งอยู่ในพื้นที่ลาดชัน จากนั้นจึงสร้างหลังคาหญ้าให้ต่อกับพื้นที่หญ้าด้านบน เมือ่ มองดูกด็ ไู ร้รอยต่อ ทัง้ หลังคาและพืน้ หญ้าเชือ่ มต่อกันอย่างไม่มที ตี่ ิ ส่วนผนัง ของห้องก็จะใช้ไม้เป็นองค์ประกอบหลักทั้งด้านนอกและใน เพื่อให้ความรู้สึก ที่อบอุ่น แต่ละห้องจะถูกจัดวางเป็นรัศมีวงกลมเพื่อให้แขกสามารถมองเห็นวิว แบบพาโนรามาจากทุกห้องได้ โรงแรมนี้ตั้งอยู่บนเขา ดังนั้นผู้พักจะได้เห็น ทัง้ วิวของ Trondheim Fjord และ Fosen Alps แบบทีไ่ ม่เคยเห็นมาก่อนแน่นอน Photo: archdaily.com

น�้ำยาท�ำความสะอาดอัดเม็ด เป็นมิตรสิ่งแวดล้อม ทุกวันนี้เราใช้ผลิตภัณฑ์ที่แพคเกจจิ้งทำ�มาจากพลาสติกกันกี่ชิ้น? และแต่ละชิ้นเมื่อหมดแล้ว ต้องซื้ออันใหม่มาแทนอันเก่าปีละกี่อัน? คงนับขยะพลาสติกกันไม่ถ้วนเลยใช่ไหม โดยเฉพาะนํ้ายาล้างจาน นํ้ายาเช็ดกระจก นํ้ายาถูพื้น ถึงแม้ว่ามันจะมาในรูปแบบของขวด หรือถุงรีฟีลพลาสติกที่ต้องทิ้งบ่อย ๆ อยู่ดี ด้วยเหตุนี้ บริษัท Supublic ของเกาหลีใต้จึงคิดค้นผลิตภัณฑ์ ทำ�ความสะอาดที่เป็นมิตรต่อโลก ช่วยลดการใช้บรรจุภัณฑ์พลาสติก นัน่ คือ ‘1N9 Modern Cleaner’ นํา้ ยาทำ�ความสะอาดทีม่ าในรูปแบบ เม็ ด ละลายนํ้ า ได้ ลู ก ค้ า แค่ นำ�เม็ ด นี้ ใส่ลงไปในขวด 430 มิลลิลิตรที่แถมมา พร้อมหัวฉีดอย่างดี ใส่นํ้าลงไปให้เต็ม รอมันละลาย ก็สามารถใช้ได้ปกติแล้ว ความเก๋คอื เมือ่ นํา้ ยาหมด ลูกค้าก็ไม่ตอ้ ง ซื้อขวดใหม่ทั้งขวด แค่สั่งเม็ดนํ้ายา ละลายนํ้าแยกมาเติมก็จบแล้ว ความที่มันเป็นผลิต ภัณ ฑ์ที่เป็น มิตรต่อโลก นํ้ายานี้ปราศจากสารเคมีผสม และทำ�มาจากส่วนผสมที่ ไม่อันตราย ดังนั้นเมื่อผสมออกมาแล้ว นํ้ายานี้จะมาจากส่วนผสมทาง ธรรมชาติทมี่ าในรูปแบบเม็ด 10% และนาํ้ ทีเ่ ราเติมเข้าไปเองอีก 90% ล่าสุด ผลิตภัณฑ์ 1N9 นี้ติดโผ Dezeen Awards 2020 ใน หมวดหมู่ผลิตภัณฑ์ที่ยั่งยืนของเว็บไซต์ออกแบบชื่อดังอย่าง Dezeen ด้วย เนื่องจากมันมีดีไซน์ที่สวยและไอเดียที่ดีต่อโลก และนี่ถือเป็น ทางเลือกใหม่ที่ดีสำ�หรับแม่บ้านพ่อบ้านที่ต้องการทำ�ความสะอาด แต่ก็อยากจะช่วยโลกไปพร้อม ๆ กัน Photo: nowartworld.com

รู้ยัง! เนื้อสัตว์ที่เรากินทุกวัน เป็นต้นเหตุท�ำให้โลกร้อน ในบรรดาอาหารการกินของมนุษย์ เนือ้ สัตว์ มีส่วนทำ�ให้เกิดภาวะโลกร้อนมากที่สุด! การจะเพิม่ ผลผลิตปศุสตั ว์นน้ั หมายถึงการถางป่า และทุกวันนี้ภาวะเช่นนี้ก็ยังคงอยู่ เคสที่ชัดเจน คือไฟป่าแอมะซอนเมื่อปีที่ผ่านมา เนื่องจาก ทางบราซิลต้องการพื้นที่ทำ�ฟาร์มเลี้ยงวัวเพิ่ม เพื่อส่งเสริมการเป็นผู้นำ�อุตสาหกรรมส่งออก เนื้อวัวอันดับ 1 ของตน และเนื้อวัวคือเนื้อสัตว์ที่ใช้พื้นที่ในการเกษตรในการผลิต สิ้นเปลืองที่สุด หากเปรียบเทียบการผลิตโปรตีนจากเนื้อวัวกับการผลิตโปรตีน จากเนื้อหมูในปริมาณเท่ากัน เนื้อวัวต้องใช้พื้นที่การเกษตรรวมมากกว่าประมาณ 15 เท่า และเมื่อเปรียบเทียบกับเนื้อไก่ การผลิตเนื้อวัวใช้พื้นที่การเกษตรมากกว่า ถึง 20 เท่า อย่างไรก็ดี การผลิตโปรตีนจากเนื้อไก่ ก็ยังใช้พื้นที่มากกว่าการผลิต โปรตีนจากพวกพืชตระกูลถั่วถึง 2-3 เท่า ปัจจุบันทั่วโลกยอมรับแล้วว่าการกินเนื้อสัตว์ของเราทำ�ให้โลกร้อนจริง และ เป็นที่ชัดเจนแล้วว่าเราสามารถจะสู้กับภาวะโลกร้อนได้ ด้วยการบริโภคเนื้อสัตว์ ให้น้อยลง และนี่คือสิ่งที่เราทำ�ได้ ณ เวลานี้เลย ในขณะที่นักกิจกรรมที่จริงจัง ด้านโลกร้อนได้รณรงค์ลดกินเนื้อสัตว์ หรือบางคนก็กินแบบวีแกนไปเลย แนวทาง แบบนี้สอดคล้องกับแนวทางด้านโภชนาการและสาธารณสุขในโลกที่พยายามให้ มนุษย์ลดการบริโภค “เนือ้ แดง” มานานแล้ว เพราะถือว่ามีแนวโน้มทีจ่ ะก่อให้เกิด โรคมะเร็งและโรคหัวใจในระยะยาว และไม่วา่ รูปแบบการบริโภคของเราจะเป็นแบบไหน สิง่ สำ�คัญคือการกินอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการและสมดุลตามทีร่ า่ งกายต้องการ แต่สิ่งที่ต้องไม่ลืมเช่นกันก็คือ ทุกวันนี้มนุษย์เรากินเนื้อสัตว์กันมากเกินไป จริง ๆ และการบริโภคเนื้อสัตว์ให้น้อยลง ยังไงก็เป็นสิ่งดี ซึ่งนั่นก็คงจะเป็นสิ่งที่ทั้ง นักกิจกรรมลดโลกร้อนและนักโภชนาการเห็นตรงกันนั่นเอง Photo: pexels.com

Life & Metro 09

Around the World TEXT: จึงอุรา

ตู้นอนเพื่ อคนไร้บ้าน คนไร้บ้านบางส่วนในยุโรปบางครั้งอาจต้องนอนข้างถนน และฤดูหนาวก็เป็น ช่วงเวลาทีย่ ากลำ�บากต่อพวกเขาอย่างมาก หลายประเทศพยายามช่วยแก้ไขปัญหานี้ อย่างที่เมือง Ulm ในเยอรมนี มีการติดตั้งตู้นอนขนาดเล็กที่สามารถเคลื่อนย้ายได้ เพื่อให้ผู้คนไร้บ้านได้มีที่นอนในช่วงยากลำ�บากฉุกเฉินในตอนกลางคืน โดยตู้นอนนี้มีชื่อว่า Ulster Nests ทำ�จากวัสดุไม้ และเหล็ก ซึ่งเป็นวัสดุที่กันลม และกันนํ้า รวมทั้งฝน นํ้าแข็ง หิมะ และความเย็น สามารถนอนได้สองคน และมีการ ติดแผงโซลาร์เพือ่ ผลิตไฟฟ้าด้านใน โดยมีเซนเซอร์ทค่ี อยตรวจสอบอุณหภูมิ ความชืน้ ควัน และระดับคาร์บอนไดออกไซด์ และยังมีหลอดไฟ รวมถึงระบบระบายลมอีกด้วย ทีมพัฒนาเผยว่า ขณะนี้ตู้นอนนี้ยังอยู่ในช่วงการพัฒนาและทดลองใช้ ยังมีอีก หลายส่วนที่ต้องพัฒนาการใช้งานให้ดีขึ้น อย่างไรก็ตาม ผู้คนค่อนข้างมีฟีดแบคไปใน ทางที่ดี หากเจ้าตู้นี้สามารถตอบโจทย์ในการช่วยเหลือผู้คนได้มากขึ้น ก็อาจจะขยาย โครงการไปยังเมืองอื่น ๆ ทั่วประเทศอีกด้วย Photo: mymodernmet.com

ต้นตระกูลชามลายไก่ ที่พิพิธภัณฑ์กู้กงในกรุงไทเป ไต้หวัน มี “จอกเหล้า สมัยราชวงศ์หมิง ลายครอบครัวไก่ในสวนดอกไม้” (Chicken Cup) ที่มีมูลค่าถึง 36 ล้านดอลลาร์ เป็นถ้วยสีขาวขนาด เส้นผ่านศูนย์กลาง 8 ซม. ทำ�ขึ้นในรัชสมัยจักรพรรดิ์เฉิงฮั่ว แห่งราชวงศ์หมิง (ครองราชย์ช่วงปี ค.ศ. 1465-1487) ยังคงมี ลวดลายเด่ น ชั ด ของไก่ ตั ว ผู้ ไก่ ตั ว เมี ย และลู ก ๆ ของมั น ซึง่ ทางบริษทั จัดการประมูลผลงานศิลปะ Sotheby’s ให้ขอ้ มูลว่า กรรมวิธีในการทำ�ถ้วยชุดนี้ซับซ้อนมาก เขียนลวดลายสีนํ้าเงิน โคบอลต์ก่อนเผาที่อุณหภูมิสูง แล้วจึงเคลือบเขียนสีต่าง ๆ เพิ่มเติม และเผาที่อุณหภูมิตํ่าอีกครั้ง ที่สำ�คัญถูกทำ�ขึ้นเพียง 17 ชิ้นในโลกเท่านั้น และ 4 ชิ้นมีผู้ครอบครองแล้ว ส่วนที่เหลือ ถูกเก็บรักษาไว้ในพิพิธภัณฑ์ที่ไต้หวัน แทบไม่มีหลงเหลืออยู่ ในจีนแผ่นดินใหญ่เลย ที่พบส่วนใหญ่ก็เป็นของปลอมทั้งนั้น Photo: metmuseum.org

ศิลปินกับจินตนาการหายนะโลกร้อน

“

หนูเชือ ่ เรือ ่ งจังหวะ ของชีวต ิ ทัง ้ เรือ ่ งงานหรือ เรือ ่ งอะไรก็แล้วแต่ ถ้าจังหวะ จะได้มค ี วามรัก เดีย ๋ วก็ คงมี เราไม่เคยมีสเปก มันเลย กว้างมาก ไม่รจู้ ง ั หวะมัน จะเป็นยังไง เดินทางไป เจอใคร เจอเรือ ่ งอะไร ก็ตอ ้ ง ปล่อยให้ชวี ต ิ มันพาไป ใบเฟิร์น พิมพ์ชนก นักแสดง นางแบบ กล่าวไว้ 10 Life & Metro

”

Fabien Barrau ดิจิตอลอาร์ตทิสท์ชาวฝรั่งเศส ได้ใช้ภาพโดรนของเขา สร้างภาพจินตนาการมหานครชั้นนำ�ของโลก และสถาปัตยกรรมแลนด์มาร์กที่ ถูกทำ�ลายหลังเผชิญหายนะวิกฤติสภาพภูมิอากาศ โดยเขาเรียกงานชิ้นนี้ว่า News from the Future ซึง่ ได้ใช้สถาปัตยกรรมชือ่ ดังหลากหลายแห่งทัง้ ในปารีส โรม นิวยอร์ก และลอนดอน ทีเ่ ผชิญสภาพอย่างนาํ้ ท่วม หรือทะเลทราย มานำ�เสนอ ผ่านจินตนาการของเขา แต่ละชิน้ งานได้ผสานภาพโดรนเข้ากับภาพอืน่ ๆ สร้างสรรค์ ภาพเหนือจินตนาการในโลกอนาคตทีผ่ รู้ อดชีวติ จากหายนะวิกฤติสภาพภูมอิ ากาศ จะได้เห็นว่าเมืองต่าง ๆ จะเป็นอย่างไร สะท้อนให้เห็นว่า การทีค่ นในยุคอนาคตได้เห็น สิง่ เหล่านีเ้ ป็นความรูส้ กึ เดียวกับทีน่ กั โบราณคดีในยุคศตวรรษที่ 19 ทีไ่ ด้พบปอมเปอี” เมืองมรณะในอิตาลีที่เผชิญภูเขาไฟระเบิด และถูกปกคลุมด้วยเถ้าภูเขาไฟ Barrau เผยว่ า ภาพสุ ด น่ า สะพรึ ง เหล่ า นี้ มี จุ ด ประสงค์ เ พื่ อ ให้ เราลงมื อ ปฏิ บั ติ ใ นการแก้ ไข “แรงบันดาลใจของฉันคืออยากให้ทกุ คนตระหนักถึง ภัยสภาพภูมิอากาศเปลี่ยนแปลง และความเร่งด่วน ในการลงมือทำ�ทุก ๆ วันด้วยพลังของเราทุกคน” นอกจากงานชุดนี้แล้ว เขายังทำ�ผลงานอื่น ๆ ที่ สือ่ ถึงเรือ่ งสิง่ แวดล้อมและปัญหาอืน่ ๆ ในโลกของเรา สามารถเข้าไปดูได้ที่อินสตาแกรม @fabienbarrau Photo: dezeen.com

ถ�้ำแท่งเสาหินบรรเลงเพลงคลื่น

ถํ้าฟิงกอล (Fingals Cave) บนเกาะ Staffa เป็นถํ้าสุดแปลกที่ตั้งอยู่ใน สกอตแลนด์ มีลกั ษณะเป็นโพรงยาวลึกเข้าไปภายใน และระหว่างสองข้างของโพรง จะมีเสาหินหกเหลีย่ มทับซ้อนเรียงรายกันสวยแปลกตา อีกทัง้ ขนาดของเสาแต่ละแท่ง ก็มีขนาดเท่า ๆ กันคล้ายแท่งลูกบาศก์ จนดูเหมือนเป็นฝีมือการสร้างสรรค์ของมนุษย์ แท้จริงแล้ว ปรากฏการณ์ดังกล่าวเกิดขึ้นจากธรรมชาติล้วน ๆ บางครั้งจะมีเสียงดัง ออกมาจากในถํ้าคล้ายกับเสียงดนตรีซึ่งถือเป็นความมหัศจรรย์ของถํ้าแห่งนี้อีกด้วย ว่ากันว่าถํ้านี้ค่อนข้าง มีความโดดเด่นทางด้านธรณีวิทยา ตัวถํ้าทอดลึกเข้าไปด้านในราว 70 เมตร ปากทางเข้าถํ้าสูงราวตึกหกชั้น โดยเฉพาะแท่งหินที่เรียงรายในถํ้า เกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางธรณีวิทยาก่อเกิดเป็นเสาหินรูปหกเหลี่ยม ตั้งฉากกับพื้น ขณะที่ตัวถํ้ามีหลังคาโค้งตามธรรมชาติ เป็นต้นกำ�เนิดเสียงสะท้อนของคลื่นราวกับคอนเสิร์ต ฮอลล์ธรรมชาติบรรเลงเพลงขับกล่อมอย่างน่าตื่นตาตื่นใจแก่มาผู้มาเยือน Photo: reddit.com

“

ถ้าเราพยายามโดยเฉพาะ เรือ ่ งความรัก มันจะอยู่ ไม่คอ ่ ยยาว แต่ถา้ เรารูส ้ ก ึ ทุกอย่างมันลงตัวและง่าย ผมรูส ้ ก ึ ว่าน่าจะเหมาะกว่า เพราะ ความรักในความคิดของผม มันเป็นเรือ ่ งธรรมชาติ ถ้าใฝ่หา หรือตามหาก็ยง ิ่ ไม่เจอ เจมส์ มาร์ นักแสดง นายแบบ กล่าวไว้

”

ฉลองวาเลนไทน์ บนรถเมล์แห่งความรัก

รถ+ออฟฟิศ อยู่ที่ไหนก็ท�ำงานได้ Nissan เปิดตัวรถ Work from Anywhere ดีไซน์รถที่สามารถให้ทำ�งาน ที่ไหนก็ได้ ตอบรับเทรนด์ Work from Home แต่เป็นขั้นกว่าที่สามารถทำ�งาน ที่ไหนก็ได้ รถนี้มีชื่อว่า Nissan NV350 Caravan Office Pod เป็นรถตู้สำ�หรับ การทำ�งาน และเหมาะสำ�หรับผู้คนที่ชอบกิจกรรมเอาท์ดอร์ ในส่วนพืน้ ทีแ่ ละฟังก์ชนั สำ�หรับทำ�งาน สามารถขยายออกมาได้เพือ่ ให้เจ้าของ ได้รนื่ รมย์กบั ธรรมชาติ และมีโต๊ะบิลท์อนิ ไว้สำ�หรับวางสิง่ ของ หนังสือ เอกสาร หรือ คอมพิวเตอร์ พร้อมเก้าอีท้ ำ�งาน มากกว่านัน้ ในส่วนออฟฟิศยังมีพนื้ ทีด่ ไี ซน์แบบซีทรู มีกระจกรอบด้านให้คณ ุ ได้เห็นบรรยากาศและธรรมชาติโดยรอบ ส่วนภายนอกนัน้ ออกแบบให้สามารถขับขี่ไปได้ในหลาย ๆ สถานที่ ทั้งที่เป็นธรรมชาติ และในเขตเมือง หรือถ้าอยากเปลี่ยนบรรยากาศก็สามารถ ปีนบันไดขึน้ ด้านบนหลังคา ซึง่ มีทนี่ งั่ สำ�หรับ ไว้ให้ผ่อนคลายระหว่างทำ�งานด้วย

เอสโตเนี ย เป็ น อี ก ประเทศหนึ่ ง ที่ ใ ห้ ความสำ�คัญเกี่ยวกับมิตรภาพแบบเพื่อน ในวั น แห่ ง ความรั ก วั น วาเลนไทน์ ใ น เ อ ส โ ต เ นี ย นั้ น มี อี ก ชื่ อ เรี ย ก ว่ า Friendship Day เพื่อที่ให้คนที่ไม่มีคู่ สามารถเฉลิมฉลองเทศกาลนี้ได้ด้วยอย่าง ไม่เคอะเขิน โดยชาวเอสโตเนียนิยมให้ของขวัญ ต่อกันและกันในวันนี้ และสำ�หรับคนโสดที่ต้องการพบคนใหม่ ๆ เอสโตเนียก็มีบริการ Love Bus หรือรถเมล์แห่งความรักเปิดให้ หนุม่ สาวโสดขึน้ ไปพบปะพูดคุยกัน เพิม่ โอกาสในการเจอคนใหม่ ๆ ที่อาจถูกใจในวันนี้ หมดโควิดเมื่อไหร่จะต้องไปลองขึ้น Love Bus! Photo: itinari.com

Photo: wersm.com Life & Metro

11

Check in TEXT / PHOTO : ธันวา หยาง

ซินเจียยูอ ่ ี่ ซินนีฮ ้ วดไช้

สวัสดีปใี หม่จน ี 2564 “วันตรุษจีน” หรือ “วันปีใหม่จีน” คือการเฉลิมฉลองวันเริ่มแรกแห่งฤดูใบไม้ผลิ เนื่องจากก่อนฤดูใบไม้ผลินั้น ประเทศจีน อยู่ในช่วงฤดูหนาว ปกคลุมไปด้วยหิมะจนท�ำให้ไม่สามารถเพาะปลูกอะไรได้เลย พอก้าวเข้าสู่ฤดูใบไม้ผลิ อากาศเริ่มอบอุ่นขึ้น ้ งไว้กจ ท�ำให้สามารถเพาะปลูกพืชผักได้ สัตว์ทเ่ี ลีย ็ ะมีพืชพันธุอ ์ าหารสดกิน จึงหมายถึงการเริม ิ มีใช้ ่ ต้นของความอุดมสมบูรณ์ มีกน ่ ปี จึงถือเป็นวันดีแห่งการเริม สุขสบายในรอบปีทม ี่ วี ฏ ั จักรหมุนเวียนครบมาบรรจบในหนึง ิ ใหม่ในปีตอ ่ ไป ชาวจีนเลยก�ำหนด ่ ต้นชีวต ให้วันแรกแห่งฤดูใบไม้ผลิในทุกปี เป็น “เทศกาลเฉลิมฉลองฤดูใบไม้ผลิ” ที่กลายมาเป็น “เทศกาลวันตรุษจีน” หรือวันขึ้นปีใหม่จีน นั่นเอง

โดยการเฉลิมฉลองเทศกาลฤดูใบไม้ผลินี้คือมีการท�ำความสะอาดบ้าน ครั้งใหญ่ เพื่อปัดเป่าสิ่งที่ไม่ดีออกไป ประดับประดากระดาษสีแดงที่มี ค�ำอวยพรให้ “อายุยืน ร�่ำรวย อยู่ดีมีสุข” ที่ประตู หน้าต่าง จากนั้นก็สวมใส่ เสื้อผ้าสีแดง ทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัว ส� ำ หรั บ ในปี 2564 นี้ มี ก� ำ หนดวั น ก่ อ นวั น สุ ด ท้ า ยปลายปี จี น ไว้ ที่ 10 กุมภาพันธ์ อันถือเป็น “วันจ่าย” คือให้ออกไปจับจ่ายใช้สอยซื้อหา อาหาร พืชผัก ผลไม้ เป็ด ไก่ หัวหมู ธูป เทียน ข้าวของเครือ่ งเซ่นไหว้ตา่ ง ๆ มาตระเตรียมให้พร้อมไว้ก่อนที่ร้านค้าต่าง ๆ จะหยุดยาวในช่วงวันตรุษจีน พอเช้าวันที่ 11 กุมภาพันธ์ ก็จะถือว่าเป็นวันสิ้นปี เป็นวันที่ทุกคนจะ ท�ำการไหว้เทพเจ้าต่าง ๆ ด้วยอาหารนานาชนิดทีต่ ระเตรียมไว้ โดยมีขนั้ ตอน วิธีไหว้หลัก ๆ 3 ช่วงเวลา คือ • 07.00 - 08.00 น. ไหว้เทพเจ้าต่าง ๆ ด้วยเครื่องไหว้ที่เป็นเนื้อสัตว์ 3 หรือ 5 อย่าง เช่น หมูสามชั้นต้ม ไก่ต้ม และเป็ดต้ม พร้อมด้วยเหล้าจีน หรือน�้ำชา และกระดาษเงินกระดาษทอง • 10.00 - 12.00 น. ไหว้บรรพบุรษุ ทีล่ ว่ งลับไปแล้ว ด้วยเนือ้ สัตว์ กับข้าว ขนมหวาน ผลไม้ เครื่องดื่ม รวมถึงเผากระดาษเงินกระดาษทอง และเสื้อผ้า กระดาษกงเต็ก แล้วก็รับประทานอาหารร่วมกันทั้งครอบครัว พร้อมทั้ง แลกเปลี่ยนอั่งเปากัน 12 Life & Metro

• 13.00 - 16.00 น. ไหว้ผีไร้ญาติ ด้วยข้าวสวย กับข้าว และขนมหวาน

เช่น ขนมเข่ง ขนมเทียน พร้อมทัง้ กระดาษเงินกระดาษทอง เมือ่ ไหว้เสร็จแล้ว ก็จุดประทัดปัดเป่าไล่สิ่งชั่วร้ายออกไป เป็นอันจบพิธี ทีนี้ก็มาถึง “วันเที่ยว” หรือวันขึ้นปีใหม่ ซึ่งในปี 2564 นี้ ตรงกับวันที่ 12 กุมภาพันธ์ เป็นวันที่ทุกคนจะแต่งกายด้วยเสื้อผ้าที่สวยงาม โดยจะเน้น สีแดง สีทอง เป็นส่วนใหญ่ งดใช้สีขาวและสีด�ำ พากันออกไปท่องเที่ยว และ แวะเวียนไปไหว้ญาติผใู้ หญ่ พบปะมิตรสหาย คูค่ า้ ธุรกิจ แลกเปลีย่ นของขวัญ อวยพรกัน โดยถือเคล็ด งดท�ำบาป งดด่าทอ พูดจาไพเราะ เพื่อเป็นมงคล งดท�ำความสะอาดบ้าน งดใช้ของมีคม งดซักผ้าและล้างจาน เป็นการชัว่ คราว เพราะถือเคล็ดว่าเราจะไม่ปัดกวาดช�ำระล้างโชคลาภออกไปในวันปีใหม่นี้ และส�ำหรับในช่วงวันเที่ยว ซึ่งจะนับจากวันที่ 12 กุมภาพันธ์ เรื่อยไป จะกี่วันก็ได้ตามแต่ที่เราจะก�ำหนดให้เป็นวันหยุดประจ�ำปีที่เราต้องการ จนกว่าเราจะเริ่มต้นวันท�ำงานใหม่ในปี 2564 นอกจากการไปอวยพรญาติ ผู้ใหญ่ มิตรสหาย คู่ค้าธุรกิจ ฯลฯ แล้ว การไปไหว้พระ ณ วัดจีน ไหว้เทพเจ้า ณ ศาลเจ้ า จี น ก็ เ ป็ น อี ก หนึ่งกิ จ กรรมที่ ช าวไทยเชื้ อ สายจี น นิ ย มท� ำ กั น Life & Metro ฉบับนี้ เรามีสถานทีท่ อ่ งเทีย่ วให้แวะเวียนไปไหว้พระ ไหว้เจ้า ขอพรในเทศกาลตรุษจีน 2564 ในสถานทีท่ ไี่ ปได้งา่ ย ๆ เดินทางสะดวกสบาย ด้วยการใช้บริการรถไฟฟ้า MRT ซึ่งครอบคลุมใกล้เคียงทั้งวัดและศาลเจ้า ทั้ง 8 แห่ง ที่เราได้รวบรวมมาน�ำเสนอกันในฉบับนี้

เริ่มกันที่ สถานีรถไฟฟ้า MRT วั ด มั ง กร จากจุ ด นี้ จ ะมี วั ด จี น และ ศาลเจ้ า ดั ง ถึ ง 4 แห่ ง ด้ ว ยกั น คื อ เที ย นฟ้ า มู ล นิ ธิ ศาลเจ้ า ไต้ ฮ งกง วั ด มั ง กรกมลาวาส และวั ด บ� ำ เพ็ ญ จี นพรต โดยเมื่ อ เราออกจากสถานี รถไฟฟ้ามาแล้วเราจะไปทีเ่ ทียนฟ้ามูลนิธิ ก่อน ด้วยการเดินทะลุซอยแปลงนาม มาโผล่ที่ถนนเยาวราช เลี้ยวซ้ายแล้วเดินต่อไปอีกประมาณ 300 เมตร จากนั้น ข้ามถนนไปอีกฝั่งก็จะเป็น เทียนฟ้ามูลนิธิ

เทียนฟ้ามูลนิธิ หรือ โรงพยาบาลมูลนิธิเทียนฟ้า สร้างขึ้นเมื่อ ปี พ.ศ. 2445 โดยชาวจีนย่านเยาวราช 6 คน คือ นายโง้วเหมียวง้วน (จีนล�่ำซ�ำ), นายเล่ากี่ปึ้ง (พระยาภักดีภัทรากร), นายกอฮุยเจี๊ยะ, นายเหล่าชอเมี้ยง (พระเจริญราชธน), นายเฮ้งเฮ่งจิว และนายเตียเกี้ยงซ�ำ (หลวงโสภณเพชรรัตน์) ได้รว่ มใจกันอุทศิ เงินจ�ำนวนหนึง่ รวมทัง้ ได้รบั การสมทบทุนจากพ่อค้าประชาชน ทั่วไปเพื่อจัดซื้อที่ดินจ�ำนวน 2 ไร่กว่า ๆ มาก่อตั้งโรงพยาบาลและมูลนิธิ โรงพยาบาลเทียนฟ้าแห่งนี้ ซึ่งยังเป็นที่ประดิษฐานรูปเคารพเจ้าแม่กวนอิม โพธิสตั ว์อวโลกิเตศวร ปางประทานพร ท�ำด้วยไม้จนั ทน์แกะสลัก รูปแบบศิลปะ ราชวงศ์ถัง แต่สันนิษฐานว่าสร้างขึ้นในสมัยของราชวงศ์ซ่ง หรือเมื่อประมาณ 900 ปีที่แล้ว และได้ถูกอัญเชิญมาประดิษฐาน ณ ศาลแห่งนี้เมื่อ ปี พ.ศ. 2501 มีผู้คนที่นับถือศรัธทานิยมมาขอพรให้ปัดเป่าโรคภัยไข้เจ็บ มีสุขภาพแข็งแรง ตลอดทั้งปี

Life & Metro 13

เสร็จจากไหว้พระทีเ่ ทียนฟ้ามูลนิธแิ ล้ว เดินกลับทางเก่ามายัง MRT สถานี วัดมังกร แล้วข้ามถนนทีส่ แี่ ยกพลับพลาไชย เดินตรงตามถนนพลับพลาไชยไป ประมาณ 300 เมตร จะเห็น ศาลเจ้าไต้ฮงกง อยูซ่ า้ ยมือ

ศาลเจ้าไต้ฮงกง สร้างขึน้ ระหว่างปี พ.ศ. 2452 - 2461 เป็นที่ ประดิษฐานรูปจ�ำลองของหลวงปูไ่ ต้ฮงกงซึง่ อัญเชิญมาจากจีน ตามประวัตทิ า่ นเป็น พระมหาเถระในสมัยราชวงศ์ซ้อง หรือเมื่อประมาณพันปีมาแล้ว ท่านได้ริเริ่ม บ�ำเพ็ญกุศลในการจัดฌาปนกิจศพไร้ญาติ ช่วยเหลือประชาชนทีเ่ จ็บป่วย สร้าง สะพาน สอนหนังสือ เป็นภิกษุทสี่ ร้างคุณงามความดี มีเมตตาสูง คนจีนสมัยก่อน จึงนับถือท่านมาก เมือ่ คนจีนมาตัง้ รกรากทีเ่ มืองไทย คนทีพ่ อจะมีฐานะหน่อยก็มา รวมตัวกันบ�ำเพ็ญบุญเพือ่ เจริญรอยตามท่าน ในเวลาต่อมาได้จดั ตัง้ “คณะเก็บศพ ไต้ฮงกง” เพื่อท�ำการเก็บและจัดการงานศพอนาถา ซึ่งต่อมาได้เปลี่ยนชื่อเป็น “มู ล นิ ธิ ป ่ อ เต็ ก ตึ้ ง ” ศาลนี้ มี ผู ้ ค นมากราบไหว้ ทั้ ง วั น เป็ น ที่ นิ ย มมาท�ำ บุ ญ สะเดาะเคราะห์และต่อดวงชะตาด้วยการบริจาคสมทบทุนซือ้ โลงศพให้ศพไม่มญี าติ ในช่วงเทศกาลตรุษจีนที่นี่ยังมีการแจกขนมสาคู อันสื่อความหมายถึงให้ทุกคน มีความรัก ความกลมเกลียวกันต่อเพือ่ นร่วมโลก เพือ่ ความสงบสุขสันติมมี งคล เราจะเห็นคนมาเข้าคิวรอรับขนมสาคูเป็นจ�ำนวนมากทุกปี นอกจากนีย้ งั มีกจิ กรรม เวียนธูปตอนเทีย่ งคืนของวันสุดท้ายเทศกาลตรุษจีน และแจก “ฮู”้ หรือ “ยันต์” ของหลวงปูไ่ ต้ฮงกง บริเวณฝัง่ ตึก 5 ชัน้ โดยไม่มคี า่ ใช้จา่ ย หรือแล้วแต่จะท�ำบุญ

14 Life & Metro

Check in

ออกจากศาลไต้ฮงกงแล้วเดินกลับมาทางเก่าจนถึง MRT สถานีวัดมังกร เลีย้ วขวาเดินไปตามถนนเจริญกรุง ประมาณ 100 เมตร ก็จะถึง วัดมังกรกมลาวาส หรือ วัดเล่งเน่ยยี่

วัดมังกรกมลาวาส หรือ วัดเล่งเน่ยยี่ วัดนีเ้ ป็นวัดในสังกัด

คณะสงฆ์จนี นิกายแห่งประเทศไทย ตัง้ อยูบ่ นถนนเจริญกรุง ระหว่างซอยเจริญกรุง 19 และ 21 เป็นทีค่ นุ้ เคยในหมูช่ าวไทยเชือ้ สายจีน และชาวจีนจากต่างประเทศ นักแสวงบุญมักมาขอพร สะเดาะเคราะห์แก้ปีชง ซึ่งในช่วงนี้ทางวัดปิดด้านใน งดการเข้าไปไหว้พระ เพื่อป้องกันการแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 การเข้าวัด อาจมีความเข้มงวดในการตรวจวัดไข้ ให้ไปล้างมือในที่ที่ทางวัดเตรียมไว้ และ ต้องนั่งรอเรียกคิวเข้าไปไหว้พระ ณ หอประชุมสงฆ์ ครั้งละประมาณ 20 คน แล้วให้วนออกเพือ่ ให้ควิ ต่อไปได้เข้ามา ถ้าจะไปวัดมังกรในช่วงนี้ ควรเผือ่ เวลาไว้ ให้มากหน่อย เพราะต้องนัง่ รอเรียกคิวด้วย แต่ถา้ จะนับการเดินทางแล้ว การมา วัดนี้ถือว่าสะดวกสบายที่สุด เพราะออกมาจากรถไฟฟ้า MRT สถานีวัดมังกร เพียงนิดเดียวก็เดินถึงเลย Life & Metro 15

16 Life & Metro

Check in

ออกจากวัดมังกรฯ แล้วเลีย้ วขวาเดินไปตามถนนเจริญกรุงประมาณ 50 เมตร ข้ามถนนไปฝั่งตรงข้าม เข้าซอยมังกร ทะลุมาโผล่ที่ถนนเยาวราช เลี้ยวขวา เดินตรงมาอีกประมาณ 10 เมตร จะเห็นปากซอยเยาวราช 8 เลีย้ วขวาเข้าซอยไป เพียง 10 ก้าว ก็จะถึง วัดบ�ำเพ็ญจีนพรต

วัดบ�ำเพ็ ญจีนพรต หรือ วัดย่งฮกยี่ เป็นวัดสังกัดคณะสงฆ์

จีนนิกายแห่งประเทศไทย เป็นปฐมสังฆารามฝ่ายมหายานจีนนิกายที่เก่าแก่ แห่งหนึง่ ในประเทศไทย เดิมเป็นวิหารพระอวโลกิเตศวรโพธิสตั ว์รา้ ง ชือ่ “ย่งฮกอ�ำ” มีปา้ ยชือ่ ลงปีรชั กาลเฉียนหลง ซึง่ ตรงกับ พ.ศ. 2338 กล่าวกันว่า สร้างโดยชาวจีน ในสมัยต้นกรุงรัตนโกสินทร์ ต่อมาพระอาจารย์สกเห็งจาริกมาจากประเทศจีน ราวก่อนปี พ.ศ. 2414 และพ�ำนักอยู่ ณ สถานทีน่ ี้ ท่านได้ปฏิสงั ขรณ์พร้อมกับ เปลีย่ นชือ่ เป็น “ย่งฮกยี”่ มีปา้ ยชือ่ ลงปี พ.ศ. 2430 แล้วกราบบังคมทูลโปรดเกล้าฯ ขอพระราชทานนามวัดจากรัชกาลที่ 5 ได้ชอื่ ว่า “วัดบ�ำเพ็ญจีนพรต” ถือเป็น วัดทีม่ พี ทุ ธวิหารพระรัตนตรัยเล็กทีส่ ดุ ในประเทศไทย แม้จะมีขนาดเล็ก แต่มสี งิ่ ที่ น่าชมมาก ได้แก่ พระประธานทัง้ 3 องค์ ซึง่ เป็นพุทธเจ้าทัง้ สามตามคติมหายาน คือ พระศากยมุนพี ทุ ธเจ้า (ตรงกลาง) ทางขวาของพระศากยมุนคี อื พระอมิตาภะ พุทธเจ้า และทางซ้ายของพระศากยมุนีคือ พระไภษัชยะคุรุพุทธเจ้า เป็น พุทธปฏิมาแบบจีนรุน่ เก่าสมัยราชวงศ์ชงิ ทีห่ าชม ได้ ย าก มี พ ระอรหั น ต์ 18 องค์ นั่ ง สองข้ า ง พระประธาน ด้านข้างยังมีบันไดดีไซน์วินเทจ พาขึน้ ไปบนชัน้ อืน่ ๆ ของตึก ซึง่ นอกจากจะเป็น กุฏิพระแล้ว ยังมีโถงประดิษฐานพระโพธิสัตว์ ห้องสมุดทีเ่ ต็มไปด้วยหนังสือเก่า ๆ และห้องเก็บ ป้ายวิญญาณของพุทธศาสนานิกชนที่ล่วงลับ ชัน้ บนสุดในห้องโถงบูชาพระ เป็นทีเ่ ก็บป้ายชือ่ เก่า ของวัด คือ “ป้ายย่งฮกอ�ำ” นับเป็นของล�้ำค่า อย่างหนึ่งทางประวัติศาสตร์ ความเงียบสงบ อาคารเก่า บรรยากาศขรึมของวัดนีด้ มู เี สน่หท์ ขี่ ลังมาก Life & Metro 17

ออกจากวัดบ�ำเพ็ญจีนพรตแล้วก็ย้อนมาปากตรอกเยาวราช 8 ข้ามถนน ไปอีกฝัง่ เข้าซอยมังกร เดินยาว ๆ ไปเลยประมาณ 500 เมตร จนทะลุถนนทรงวาด เลีย้ วซ้าย เดินต่อไปอีกประมาณ 100 เมตร จะเห็นซุม้ ประตูทางเข้า ศาลเจ้า เล่าปูนเถ้ากง ในบริเวณโรงเรียนเผยอิง

ศาลเจ้ า เล่ า ปุ น เถ้ า กง สร้างขึ้นจากความศรัทธาและ

ความเชื่อของชาวจีนที่อพยพมาจากจีนแผ่นดินใหญ่มาขึ้นเรือที่ท่าน�้ำทรงวาด ซึง่ แต่เดิมเป็นท่าน�ำ้ ทีใ่ ช้ในการขนส่งสินค้า และมีการติดต่อกับชาวต่างประเทศ จ�ำนวนมาก ชาวจีนที่อพยพมาต้องการก�ำลังใจในการท�ำงานในสถานที่ที่ไม่ใช่ บ้านเกิดของตนเอง จึงได้ตั้งศาลเจ้าเพื่อเป็นที่เคารพบูชาและยึดเหนี่ยวจิตใจ ในการด�ำเนินชีวติ ประจ�ำวัน เนือ่ งจากการเดินทางออกจากประเทศจีนในสมัยก่อน ต้องเผชิญกับอุปสรรค ได้รบั ความยากล�ำบากมาก ดังนัน้ จึงเชือ่ ว่าเทพเจ้าจะให้ ความช่วยเหลือคุม้ ครองอ�ำนวยพรให้เดินทางปลอดภัย ได้รบั ความส�ำเร็จในการ ท�ำมาค้าขายจึงเป็นก�ำลังใจทีส่ ำ� คัญ ศาลเจ้าแห่งนีม้ อี ายุเก่าแก่กว่า 200 ปีมาแล้ว มีระฆังใบใหญ่จารึกเป็นอักษรจีนไว้ว่าสร้างในปีที่ 4 ของกษัตริย์เต้ากวง แห่งราชวงศ์ซงิ ประมาณปี พ.ศ. 2367 ตรงกับสมัยรัชกาลที่ 3 หรือประมาณ 200 ปีมาแล้วนัน่ เอง

18 Life & Metro

Check in

ออกจากศาลเจ้าเล่าปุนเถ้ากงตรงกลับมาถนนทรงวาดเลีย้ วขวาเดินยาว ๆ ไป จนถึงถนนราชวงศ์ ข้ามถนนไปแล้วเลี้ยวซ้ายตรงไปปากตรอกตลาดส�ำเพ็ง เลีย้ วซ้ายเข้าตลาด เดินผ่านตลาดผ้าไปจนกระทัง่ ถึงถนนจักรเพชร เลีย้ วซ้ายอีกที เดินไปเรือ่ ย ๆ จนกว่าจะเห็น ศาลเจ้าแม่ทบั ทิม (การไฟฟ้า วัดเลียบ) ก็ขา้ มถนนไป

ศาลเจ้าแม่ทับทิม เป็นทีร่ จู้ กั แพร่หลายมาช้านาน จนกลมกลืน กลายเป็นเทพส�ำคัญองค์หนึง่ ของไทย นามแม่ยา่ นาง มีศาลอยูใ่ นชุมชนจีนแทบ ทุกแห่ง ท่านเป็นเทวีแห่งทะเล เป็นเทพแห่งการเดินเรือและเทพประจ�ำอาชีพ ประมง จึงกลายเป็นเทพผูค้ มุ้ ครองและทีพ่ งึ่ ทางใจทีส่ ำ� คัญยิง่ ของคนจีนชายทะเล และคนจีนโพ้นทะเลทั่วโลก ตามประวัติท่านมีตัวตนจริงอยู่ในยุคต้นราชวงศ์ซ่ง เป็นลูกผู้ดีมีตระกูล เป็นธิดาคนเล็กของผู้ตรวจการทหารเมืองผู่เถียน มีก�ำเนิด มหั ศ จรรย์ รู ้ เ รื่ อ งดี ร ้ า ยล่ ว งหน้ า สามารถช่ ว ยเหลื อ คนที่ ป ระสบทุ ก ข์ ภั ย เป็นพรหมจารี ไม่มคี รอบครัว สิน้ อายุขยั เมือ่ อายุไม่ถงึ 30 ปี ด้วยคุณปู การทีม่ ตี อ่ ผูค้ น ท่านจึงเป็นดัง่ เทพเจ้าในใจคนตัง้ แต่ยงั มีชวี ติ อยู่ พอล่วงลับแล้วผูค้ นพากัน กราบไหว้ บู ช า มี เ รื่ อ งเล่ า ขานเชิ ด ชู เ กี ย รติ ม ากมาย ทั้ ง ในแง่ ป ระวั ติ แ ละ อิทธิปาฏิหาริย์ เช่น ถอดจิตช่วยพ่อและพี่ 4 คนทีเ่ รือแตก ให้รอดกลับมาได้ 3 คน การมาบูชาท่านจึงเด่นในด้านเดินทางแคล้วคลาดปลอดภัย ได้โชคลาภ

Life & Metro 19

ออกจากศาลเจ้าแม่ทับทิมแล้วก็เดินกลับทางเดิมมาในถนนจักรเพชรจนถึง สามแยกทีถ่ นนจักรเพชรตัดกับถนนพาหุรดั เลีย้ วซ้ายตรงไปจนถึงถนนตรีเพชร เลี้ยวขวาเดินมาจนถึงฝั่งตรงข้ามปากซอยทิพย์วารี ตลาดบ้านหม้อ ข้ามถนน เดินเข้าซอยไป 100 เมตร ขวามือจะเจอ วัดทิพยวารีวหิ าร

วัดทิพยวารีวิหาร หรือ กัมโล่วยี่ วัดนีเ้ ดิมเป็นวัดญวนเก่าแก่ สร้างในสมัยกรุงธนบุรีในปี พ.ศ. 2319 โดยสมเด็จพระเจ้ากรุงธนบุรี ทรง พระราชทานทีด่ นิ ฝัง่ ตะวันออกของแม่นำ�้ เจ้าพระยาให้เป็นทีอ่ าศัยของชาวญวน จึงสันนิษฐานว่า วัดนีไ้ ด้ถกู สร้างขึน้ ในช่วงเวลานัน้ ต่อมาในสมัยกรุงรัตนโกสินทร์ องค์เชียงสือหลานเจ้าเมืองเว้ แห่งเวียดนาม ทีเ่ คยเข้ามาพึง่ พระบรมโพธิสมภาร และได้ลกั ลอบหนีกลับเมืองญวน กรมพระราชวังบวรมหาสุรสิงหนาท (น้องชาย ของรัชกาลที่ 1) ทรงแคลงพระทัย จึงได้โปรดเกล้าฯ ให้ชาวญวนย้ายออกไปอาศัย อยูท่ อี่ นื่ เพือ่ ให้หา่ งจากพระนคร วัดทิพยวารีวหิ ารจึงร้างลงไร้พระสงฆ์จำ� พรรษา หลายปี จนถึงประมาณปี พ.ศ. 2439 พระอาจารย์ไหซัน พระภิกษุจนี ชาวมณฑล หูหนาน ได้จาริกมาจ�ำพรรษาที่วัดแห่งนี้ ได้ท�ำการบูรณปฏิสังขรณ์ขึ้นมาใหม่ จนวัดอยู่ในสภาพสมบูรณ์สวยงาม พระบาทสมเด็จพระจุลจอมเกล้าเจ้าอยู่หัว จึงได้ทรงพระราชทานสมณศักดิใ์ ห้อาจารย์ไหซัน เป็นหลวงจีนธรรมรสจีนศาสน์ และได้พระราชทานนามวัดกัมโล่วยีใ่ หม่วา่ “วัดทิพยวารีวหิ าร” ตรงกับ พ.ศ. 2452 เหตุทใี่ ห้ชอื่ วัดเช่นนีเ้ พราะมี “บ่อน�ำ้ ศักดิส์ ทิ ธิ”์ อยูน่ นั่ เอง ส�ำหรับสิง่ ศักดิส์ ทิ ธิ์ ทีผ่ คู้ นนิยมมากราบไหว้ ได้แก่ หมออูโต๋ว, เทพปรองดองหรือเทพแห่งความรัก, พระโพธิสตั ว์อวโลกิเตศวร, หลวงจีนคณาณัตจิ นี พรต (เย็นบุญ) อดีตเจ้าอาวาส วัดทิพยวารีวหิ าร และเทพมังกรเขียว ผูร้ กั ษาบ่อน�ำ้ ทิพย์ประจ�ำวัด เป็นทีข่ อพร ให้สมความปรารถนา คุม้ ครองดวงชะตา เสริมพลังบารมี และโชคลาภ

20 Life & Metro

Check in

เมือ่ ออกจากวัดทิพย์วารีวหิ ารแล้ว แนะน�ำให้เดินไปทีร่ ถไฟฟ้า MRT สถานี สามยอด เพือ่ นัง่ รถไฟฟ้าไปยัง MRT สถานีวดั มังกรอีกครัง้ แล้วเดินตามถนน เจริญกรุงตรงต่อไปอีกเพียงไม่เกิน 10 นาที ก็จะถึง วัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร

วัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร หรือ วัดสามจีน เป็น วัดโบราณแต่ไม่ปรากฏหลักฐานว่าสร้างสมัยใด เล่ากันว่ามีชาวจีน 3 คน ช่วยกัน ก่อสร้างวัดนี้ขึ้นมา จุดเด่นอันเป็นเอกลักษณ์คือ “พระมหามณฑป” ที่ภายใน ประกอบด้วย ศูนย์ประวัติศาสตร์เยาวราช อันเป็นพิพิธภัณฑ์ประวัติศาสตร์ ความเป็นมาของชุมชนชาวจีนส�ำเพ็ง - เยาวราช นิทรรศการถาวรเกีย่ วกับ พระพุทธรูปทองค�ำ เล่าเรื่องราวตั้งแต่เริ่มก�ำเนิดพระพุทธรูปขึ้น ในโลก และพัฒนาการมาสู่พระพุทธมหาสุวรรณปฏิมากร หรือ หลวงพ่อทองค�ำ พระประธานประจ�ำวัด ทีช่ นั้ บนสุดเป็นทีป่ ระดิษฐาน “พระพุทธมหาสุวรรณปฏิมากร” หรือ “พระพุทธรูปทองค�ำสุโขทัย ไตรมิตร” หรือ “หลวงพ่อทองค�ำ” นั่นเอง อันเป็นพระพุทธรูป ปางมารวิชัยที่สร้างจากเนื้อทองค�ำบริสุทธิ์ จนได้รับการจดบันทึก ลงกินเนสบุค๊ ว่า เป็นพระพุทธรูปทองค�ำบริสทุ ธิข์ นาดใหญ่ทสี่ ดุ ในโลก การมาไหว้ ห ลวงพ่ อ ทองค� ำ นี้ ก็ เ หมื อ นเป็ น นั ย สื่ อ ความหมาย ให้โชคดีมีทรัพย์สินเงินทองร�่ำรวยตลอดปี มั่งมีตลอดไปนั่นเอง เป็นอันครบจบทั้ง 8 แห่ง ไหว้พระ ไหว้เจ้า เสริมดวงบารมี แห่งความเป็นสิริมงคล อุดมสมบูรณ์ด้วยลาภยศเงินทองพูนผล กันทุกท่าน รวย ๆ เฮง ๆ ตลอดทั้งปี ซินเจียยู่อี่ ซินนี้ฮวดไช้ สวัสดีปีใหม่จีน 2564

การเดินทาง

• เทียนฟ้ามูลนิธิ • ศาลเจ้าไต้ฮงกง • วัดมังกรกมลาวาส • วัดบ�ำเพ็ญจีนพรต • ศาลเจ้าเล่าปูนเถ้ากง • ศาลเจ้าแม่ทบั ทิม • วัดทิพย์วารีวหิ าร • วัดไตรมิตรวิทยารามวรวิหาร Life & Metro 21

Eating Out TEXT : ธันวา หยาง

หงเปา

ร้านอาหารจีนบรรยากาศดี ตรุษจีนนี้ไปทานกัน หลังวันจ่าย วันไหว้ผ่านไป วันเที่ยวรวมญาติก็มาถึง ซึ่งปีนี้มิควรไปไหน ไกล เสร็จจากการพาครอบครัวไปไหว้พระไหว้เจ้าใกล้ ๆ แล้วควรหาอะไร ทานรวมญาติกันสักหน่อย การไปเดินห้างช่วงนี้คนน้อย ซื้ออะไรก็ไม่ต้อง คอยนาน สะดวกสบายขึ้น อย่างที่ไอคอนสยามก็เช่นกัน วันนี้เรามารีวิวอาหารจีนที่ทางร้านยืนยันว่าไม่ได้จำ�กัดภูมิภาคอย่าง ร้านหงเปา ทั้ง ๆ ที่เค้าได้ฉายาว่า The Best Dim Sum in Town แต่เค้า ก็ยงั ยืนยันว่าเค้าไม่ใช่รา้ นอาหารจีนกวางตุง้ เพียงอย่างเดียว มีอาหารฮกเกีย้ น เสฉวน เซี่ยงไฮ้ และอีกหลากหลายอย่าง หงเปา ณ สาขาไอคอนสยามนี้ น่าจะเป็นสาขาที่วิวดีที่สุด เพราะตั้งอยู่ ริมระเบียง ชัน้ 5 ฝัง่ แม่นาํ้ เจ้าพระยา ทีม่ องลงไปจะเห็นวิวแม่นาํ้ และฟ้ากว้าง รวมถึงยอดตึกสูงใหญ่ระฟ้าทั้งสองฝั่งแม่นํ้า การได้มารับประทานอาหาร อร่อย ๆ พร้อมหน้าพร้อมตาคนในครอบครัวกับบรรยากาศดี ๆ แบบนี้ นับว่าเป็นการเฉลิมฉลองเทศกาลตรุษจีนที่น่าจะสร้างความประทับใจ ให้กับทุกคนไปอีกนานแสนนาน เปิดประเดิมจานแรกกับเมนูออร์เดิร์ฟเรียกนํ้าย่อย เต้าหู้ ผัดพริกเกลือ เป็นเต้าหูห้ น่ั ชิน้ พอดีคำ� แล้วนำ�ไปทอดให้กรอบนอก นุ่มใน เอาไปผัดคลุกเครื่องเทศ 7-8 ชนิด ทานได้เลย อร่อย โดยไม่ต้องจิ้มสิ่งใดให้เสียรส การทานเต้าหู้ในช่วงฉลอง ตรุ ษ จี น เชื่ อ ว่ า จะโชคดี มี ล าภ เงิ น ทองไหลมาเทมา ต่อด้วย ก๋วยเตี๋ยวหลอดกุ้งกรอบ เมนู Best seller ของร้านนี้ เด่นที่แป้งก๋วยเตี๋ยวด้านบนนุ่มเหนียว ด้านล่าง กรุบกรอบ ข้างในเป็นไส้กงุ้ ทะเลอันดามันปรุงรสอ่อน ๆ สอดไส้

เต้าหูผ ้ ด ั พริกเกลือ

22 Life & Metro

B.B.Q. รวมมิตร 3 อย่าง

ขนมจีบกุง้

ปลาเก๋าแดงนึง่ ซีอว๊ิ

่ งไฮ้เสี่ยวหลงเปา เซีย

หน่อไม้ผัดนํ้ามันงา ราดซีอิ๊วที่ปรุงรสมาแสนอร่อย เมนูถัดมา เซี่ยงไฮ้เสี่ยวหลงเปา เด่นด้วยนํ้าซุปแสนกลมกล่อมที่อยู่ด้านใน เนื้อแป้งเนียนหนานุ่มรสชาติดี มีนํ้าจิ้ม ซีอิ๊วดำ�ไว้เพิ่มรส จากนั้นมาชิม ขนมจีบกุ้ง ไซส์ใหญ่ ใช้กุ้งทั้งตัวและเห็ดหอม นำ�ไปหมักกับนํ้าขิง ปรุงรสเป็นเอกลักษณ์ในรสชาติของหงเปา เอาไปนึ่งแล้วเสิร์ฟ มาให้ทานกับแบบร้อน ๆ ต่อกันที่อีกหนึ่งเมนูซิกเนเจอร์ของที่นี่ B.B.Q. รวมมิตร 3 อย่าง ที่มีความจัดใหญ่ใส่มา 3 อย่าง ได้แก่ หมูกรอบหงเปา สามชั้นคุณภาพดี ที่คัดสัดส่วนชั้นหนังและชั้นเนื้อมาอย่างเหมาะสม หมักเครื่องเทศถึง 24 ชนิด นานนับชั่วโมง ก่อนไปทอดให้กรอบนอกนุ่มใน ชั้นไขมันบางอร่อย เป็ดย่างหงเปา เป็ดคัดหมักเครื่องเทศ 24 ชนิด อาบซอสย่างสูตรพิเศษ โดยใช้เวลาย่างนานถึง

40 นาที จนสุกได้ที่ หนังกรอบแนวเป็ด ปั ก กิ่ ง ราดด้ ว ยนํ้ า ซอสเป็ ด ทานคู่ กั บ นํ้าจิ้มบ๊วย เข้ากันเป็นอย่างดี หมูแดง อบนํ้ า ผึ้ ง สั น คอหมู ติ ด มั น คั ด คุ ณ ภาพ หั่ น ชิ้ น พอดี คำ�นำ�ไปหมั ก ประมาณ 12 ชัว่ โมง ปรุงรสตามสูตรลับ ย่างซาํ้ สองรอบ เพื่ อ ให้ ก รอบนอกนุ่ ม ในถึ ง เครื่ อ งถึ ง รส ปิดท้ายกับเมนูคาว ปลาเก๋าแดงนึ่งซีอิ๊ว เนื้อปลาสดรสดี นุ่มละลายในปาก ซีอิ๊วราดปรุงรสหอมอร่อยเด่นเป็น เอกลั ก ษณ์ เมนู ป ลาถื อ เป็ น อาหารจานหลั ก ที่ ข าดไม่ ไ ด้ ใ นวั น ตรุ ษ จี น สื่อความหมายถึงความอุดมสมบูรณ์ เหลือกินเหลือใช้ มั่งมีศรีสุข จากนั้น มาต่อกันที่เมนูของหวานตบท้ายรายการ ซาลาเปาไข่เค็มลาวา ซาลาเปา แป้งโฮมเมดหนานุ่ม ใส่ไส้ค รีมและไข่เค็ม ไม่หวานมากอร่อ ยกำ�ลังดี จะเลือกทานคู่กับชาจีน หล่ออังก๊วย อู่หลง ผู่เอ๋อร์ เก็กฮวยอุ่น ๆ ก็ดีงาม ตามชอบ

ซาลาเปาไข่เค็มลาวา

หงเปา

ชั้น 5 ไอคอนสยาม เปิดทุกวัน เวลา 10.00 - 21.00 น. โทร. 06 1750 7777 การเดินทาง

•

ขึ้ น รถไฟฟ้ า MRT มาลงที่ ส ถานี อิสรภาพ แล้วต่อรถโดยสารสาธารณะ เช่ น แท็ ก ซี่ หรื อ มอเตอร์ ไซค์ รั บ จ้ า ง ก็ได้ มาทีไ่ อคอนสยาม ใช้เวลาประมาณ 15 นาที Life & Metro 23

Health TEXT : หนูมันนี่

คนโสดระวัง! เป็น “โรคกลัวความรัก” โรคกลัวความรัก (Philophobia) จัดเป็นโรคกลัวชนิดหนึ่ง ผู ้ ป ่ ว ยจะรู ้ สึ ก กลั ว การมี ค วามรั ก หรื อ ความสั ม พั น ธ์ ที่ ลึ ก ซึ้ ง กั บ ผู ้ อื่ น จนไม่กล้าเริ่มต้น หรืออาจรุนแรงถึงขั้นส่งผลต่อการใช้ชีวิต ซึ่งความกลัว ทีเ่ กิดขึน้ อาจส่งผลให้บางคนมีอาการทางร่างกาย เช่น ตืน่ กลัว มีเหงือ่ ออก หัวใจเต้นเร็ว หายใจล�ำบาก คลืน่ ไส้ เป็นต้น หากไม่ได้รบั การรักษาอย่างถูกต้อง อาจส่งผลต่อสุขภาพจิตและเสี่ยงท�ำให้ผู้ป่วยแยกตัวออกจากสังคมได้ อาการของโรคกลัวความรัก

คนเป็นโรคนี้จะรู้สึกกลัวการตกหลุมรัก หรือไม่กล้ามีความสัมพันธ์ทาง อารมณ์กบั ผูอ้ นื่ โดยไม่ทราบสาเหตุ และอาการอาจรุนแรงถึงขัน้ ส่งผลกระทบ ต่อการใช้ชวี ติ ความกลัวทีเ่ กิดขึน้ ยังสามารถส่งผลต่อทัง้ ร่างกายและอารมณ์ แม้ผปู้ ว่ ยเองจะรูว้ า่ ความกลัวทีเ่ กิดขึน้ นัน้ ไม่มเี หตุผล แต่กไ็ ม่สามารถควบคุม ความกลัวดังกล่าวได้ เมื่อนึกถึงการตกหลุมรักเมื่อไหร่ก็อาจรู้สึกกลัวขึ้นมา อย่างรุนแรง จนมีภาวะตื่นกลัว อาการที่สังเกตได้ เช่น หลีกเลี่ยงการ เผชิญหน้า มีเหงื่อออก หัวใจเต้นเร็ว หายใจล�ำบาก ไม่สามารถท�ำกิจวัตร ต่าง ๆ ได้ตามปกติ คลื่นไส้ เป็นต้น สาเหตุของโรคกลัวความรัก

สาเหตุของโรคนี้ยังไม่เด่นชัดเช่นเดียวกับโรคกลัวชนิดอื่น ๆ แต่มีการ ศึกษาพบว่าโรคกลัวบางชนิดอาจมีพนั ธุกรรมและสภาพแวดล้อมเป็นปัจจัยเสีย่ ง หรือบางครั้งอาจเกิดจากความผิดปกติในการท�ำงานของสมอง นอกจากนี้ ยังพบว่าผูป้ ว่ ยโรคกลัวความรักส่วนหนึง่ มีประวัตไิ ด้รบั ความกระทบกระเทือน ทางจิตใจ ถูกท�ำร้าย หรือถูกทอดทิ้งในวัยเด็กมาก่อน จนท�ำให้ฝังใจไม่กล้า ไว้ใจหรือมีความสัมพันธ์ใกล้ชิดกับใคร การวินิจฉัยโรคกลัวความรัก

โรคกลัวความรักยังไม่มวี ธิ วี นิ จิ ฉัยแบบเฉพาะเจาะจง แพทย์อาจสอบถาม อาการ ซักประวัติสุขภาพโดยรวม และตรวจร่างกายเพื่อดูความผิดปกติ จากนั้นอาจประเมินจากสิ่งที่ผู้ป่วยบอกเล่า เพื่อสันนิษฐานว่าอาการกลัว ที่เกิดขึ้นมีสาเหตุมาจากโรคกลัวความรักหรือโรคกลัวชนิดอื่น

การรักษาโรคกลัวความรัก

โรคกลัวความรักมีวิธีรักษาหลายอย่าง แพทย์จะให้การรักษาตามระดับ ความรุนแรงของอาการ ได้แก่ • การปรับเปลีย่ นพฤติกรรมการใช้ชวี ติ การท�ำกิจกรรมเพือ่ คลายเครียด อาจช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลายและสบายใจยิ่งขึ้น เช่น ออกก�ำลังกาย นั่งสมาธิ ฝึกการหายใจ เป็นต้น • การบ�ำบัดให้หายจากความกลัว จิตแพทย์หรือผูเ้ ชีย่ วชาญด้านจิตวิทยา จะช่ ว ยให้ ผู ้ ป ่ ว ยเรี ย นรู ้ ก ารรั บ มื อ กั บ ความกลั ว ที่ เ กิ ด ขึ้ น ด้ ว ยการพู ด คุ ย ชีใ้ ห้เห็นถึงความคิดและความเชือ่ ในทางลบทีเ่ ป็นสาเหตุทำ� ให้เกิดความกลัวขึน้ รวมทั้งพยายามช่วยให้ผู้ป่วยมองเห็นแนวทางแก้ไข แนะน�ำให้เริ่มสร้าง ความสัมพันธ์จากจุดเล็ก ๆ น้อย ๆ อย่างค่อยเป็นค่อยไป หรือแนะน�ำให้เริม่ จาก การสร้างสัมพันธ์กับเพื่อนและคนใกล้ชิด เพื่อขจัดความกลัวไปทีละน้อย • การใช้ยา หากผู้ป่วยมีความผิดปกติทางจิตชนิดอื่น ๆ ร่วมด้วย แพทย์อาจแนะน�ำให้รบั ประทานยาต้านซึมเศร้าหรือยาคลายความวิตกกังวล ควบคู่ไปกับการบ�ำบัดด้วยการพูดคุย ภาวะแทรกซ้อนของโรคกลัวความรัก

ผู ้ ป ่ ว ยที่ มี อ าการกลั ว อย่ า งมากจนส่ ง ผลต่ อ การใช้ ชี วิ ต ประจ� ำ วั น ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา หากปล่อยไว้อาจเสี่ยงท�ำให้ผู้ป่วย มีพฤติกรรมแยกตัวออกจากสังคม มีภาวะซึมเศร้าหรือภาวะวิตกกังวลได้ บางรายก็อาจเครียดจนหันไปพึ่งพาแอลกอฮอล์และยาเสพติด หรืออาจ ถึงขั้นพยายามฆ่าตัวตายเพื่อจบปัญหา การป้องกันโรคกลัวความรัก

ปัจจุบันแพทย์ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดของโรคนี้ จึงยากที่จะระบุวิธี ป้องกันได้อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม พ่อแม่หรือคุณครูอาจมีสว่ นช่วยสอดส่อง ดูแลและเอาใส่ใจเด็ก เพือ่ ป้องกันการกระทบกระเทือนทางจิตใจทีอ่ าจเกิดขึน้ และกลายเป็นเรื่องฝังใจที่น�ำไปสู่โรคกลัวความรักได้เมื่อเด็กโตขึ้น Photo: pexels.com

24 Life & Metro

คนขี้แพ้ ! ก็ต้องดูแลตัวเอง เพราะใคร ๆ ก็สามารถเป็นโรคภูมิแพ้ได้ เนื่องจากสภาพแวดล้อมที่เปลี่ยนไป อากาศแปรปรวน ฝุน่ ควัน อาหาร สารปนเปือ้ น รวมถึงภูมคิ มุ้ กันทีล่ ดลง โรคภูมแิ พ้อาจจะ ดูไม่ใช่โรคทีน่ า่ กลัว แต่เราก็ตอ้ งรูจ้ กั ดูแลตัวเองให้ดดี ว้ ย มาเช็กให้ชวั ร์กบั สัญญาณของคน ขี้แพ้ และอย่าลืมดูแลตัวเองให้แข็งแรงภูมิแพ้จะได้ไม่ก�ำเริบ 1. หลังจากกินอาหารหรือยา คุณเคยมีอาการเหล่านี้หรือไม่? ลมพิษทั่วตัว ลิ้นบวม ปากบวม แน่นในคอ หายใจล�ำบาก หายใจหวีด เสียงแหบ แน่นหน้าอก หน้าซีด หน้าเขียว เป็นลม วิงเวียน สับสน อาเจียนรุนแรง ท้องเสียรุนแรง ถ้ามีอาการเหล่านี้ ก็ใช่แล้วล่ะ 2. หลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นที่ท�ำให้เกิดภูมิแพ้ที่พบได้บ่อย เช่น ฝุ่นละออง ควันรถยนต์ สารเคมีต่าง ๆ เกสรดอกไม้ เชื้อรา ไวรัส อาหารที่ผู้ป่วยแพ้ง่าย ไรฝุ่น เป็นต้น 3. อย่านอนดึก ไม่ควรเข้านอนดึกเกิน 5 ทุ่ม เพื่อให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายมีการซ่อมแซมและฟื้นฟูปรับสมดุล ได้อย่างเพียงพอ 4. ควรออกก�ำลังกายสม�่ำเสมอและต่อเนื่องกันอย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน เช่น วิ่ง เดินเร็ว ว่ายน�้ำ ปัน่ จักรยาน เป็นต้น การออกก�ำลังกายช่วยให้ความไวของเยือ่ บุจมูกและหลอดลมลดลง และท�ำให้มภี มู ติ า้ นทานต่อหวัดอีกด้วย 5. หลีกเลีย่ งอาหารทีท่ ำ� ให้เกิดอาการแพ้ กินอาหารทีส่ ะอาด ปรุงสุกใหม่ มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ รวมทัง้ ผักและผลไม้ 6. ใช้น�้ำเกลือท�ำความสะอาดบริเวณโพรงจมูก ค่อย ๆ สูดน�้ำเกลือให้น�้ำเกลือได้สัมผัสกับโพรงจมูก แล้วค่อย ๆ หายใจออก ให้น�้ำเกลือไหลผ่านเข้าออกในโพรงจมูกเป็นเวลาประมาณ 3 นาที หากสามารถท�ำต่อเนื่องได้ทุกวัน จะช่วย รักษาอาการภูมิแพ้จมูกที่เป็นอยู่ได้ การดูแลตัวเองถือว่าเป็นสิ่งส�ำคัญในการรักษาโรคภูมิแพ้ ดังนั้น ผู้ที่เป็นโรคนี้จะต้องหลีกเลี่ยงสถานที่ อาหาร และความเสี่ยงต่าง ๆ ให้มากที่สุด พร้อมกับการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อให้มีสุขภาพที่แข็งแรง

เตรียมพร้อมฉีดวัคซีนต้าน

COVID-19 กันหรือยัง?

ก่อนทีค่ นไทยจะได้รบั วัคซีน COVID-19 จากรัฐบาลในเดือนกุมภาพันธ์นี้ นพ.โสภณ เมฆธน ผูช้ ว่ ยรัฐมนตรีวา่ การกระทรวงสาธารณสุข ในฐานะประธานคณะอนุกรรมการอ�ำนวยการให้วัคซีน COVID-19 กล่าวว่า การฉีดวัคซีนต้องเป็นไปตามความสมัครใจ และไม่เสีย ค่าใช้จ่าย ส�ำหรับแผนการฉีดวัคซีนป้องกันโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 ในประเทศไทย แบ่งเป็น 3 ระยะดังนี้ 1. ระยะที่วัคซีนมีจ�ำกัด เดือนกุมภาพันธ์ - เมษายน 2564 ในกลุ่มเป้าหมายที่จะได้รับอันดับแรก ได้แก่ 1. บุคลากรทางการแพทย์และสาธารณสุขด่านหน้าทั้งภาครัฐและเอกชน 2. ผูท้ มี่ โี รคประจ�ำตัว เช่น โรคทางเดินหายใจเรือ้ รัง หัวใจและหลอดเลือด โรคไตวายเรือ้ รัง โรคหลอดเลือดสมอง มะเร็ง เบาหวาน 3. ผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป 4. เจ้าหน้าทีท่ เี่ กีย่ วข้องกับการควบคุมโรคโควิด-19 เช่น อสม. ทหาร ต�ำรวจ เป็นต้น ทีค่ ดั กรองผูท้ เี่ ข้ามาจากต่างประเทศ และในพื้นที่ที่มีการระบาด นอกจากนี้ยังรวมไปถึงผู้ที่มีก�ำลังทรัพย์จ่ายเงินค่าฉีดวัคซีนเอง โดยมีข้อยกเว้น ไม่ฉีดให้แก่กลุ่มหญิงตั้งครรภ์และ เด็กอายุต�่ำกว่า 18 ปี เนื่องจากยังไม่มีผลการวิจัยรองรับ 2. ระยะที่วัคซีนมีมากขึ้น เดือนพฤษภาคม - ธันวาคม 2564 กลุ่มเป้าหมายยังคงเป็นกลุ่มเป้าหมายระยะที่ 1 แต่จะขยายพืน้ ทีค่ รอบคลุมทัง้ ประเทศ รวมถึงพิจารณากลุม่ เป้าหมายอืน่ ๆ เพือ่ ให้เศรษฐกิจประเทศขับเคลือ่ นได้ตามปกติ 3. ระยะปริมาณวัคซีนมีเพียงพอ ตั้งแต่เดือนมกราคม 2565 เป็นต้นไป มุ่งเน้นกลุ่มเป้าหมายอื่น ๆ ต่อไป เพื่อสร้างภูมิคุ้มกันในชุมชน อย่างไรก็ดี การให้วัคซีนนั้นเป็นการป้องกันภายใน เมื่อฉีดแล้วหากได้รับเชื้อร่างกายจะมีสิ่งเข้าไปต่อสู้ และ อาจเกิดผลข้างเคียงตามมา จึงควรพิจารณาปัจจัยความจ�ำเป็นและความเสี่ยงต่าง ๆ อย่างรอบคอบ แต่วัคซีนที่ส�ำคัญ ที่เราสามารถท�ำได้ด้วยตัวเองในทุกวันนี้ก็คือ การป้องกันภายนอก ไม่ให้เชื้อเข้าสู่ร่างกายด้วยการใส่หน้ากากอนามัย ล้างมือบ่อย ๆ และเว้นระยะห่างระหว่างกัน Photo: pexels.com

Life & Metro 25

Beauty TEXT : หนูมันนี่

Hair Talk!

สูตรผมสวยหอม ๆ น่ากินจังเลย หลายคนคงเคยได้ ยิ น กิ ต ติ ศั พ ท์ สู ต รการ บ�ำรุงผมด้วยไข่แดง และน�ำ้ มันมะกอก ส�ำหรับ ผมแห้งเสียมาก ๆ มาบ้างไม่มากก็น้อย แต่เอ...แล้วเค้าท�ำยังไงกันบ้างล่ะ ง่าย ๆ เลย ส่วนผสมในการท�ำ ทรีตเมนท์มาส์กผมประกอบด้วย ไข่แดงหนึ่งฟอง กับน�้ำมันมะกอก หนึ่งช้อนโต๊ะ ตีให้เข้ากัน ใช้หมักผม 10 นาทีหลังสระ จากนั้นล้างออกให้ สะอาด ดับกลิ่นคาวหลังสระ ด้วยการชโลมน�้ำมะกรูดทิ้งไว้สักพัก แล้วล้าง ออกอีกครัง้ เป่าให้แห้งด้วยลมเย็น หรือปล่อย แห้ ง ตามธรรมชาติ เส้ น ผมจะพลิ้ ว สลวย และมีประกายเงางามขึ้น แต่ถ้าอยากจะให้สวยคูณสองควร ดูแลร่วมกับการหมักผลิตภัณฑ์ ท�ำความสะอาดและบ�ำรุงเส้นผม ที่มีคุณภาพและเหมาะกับสภาพ เส้นผมของคุณด้วยนะ ลอง The Body Shop Banana Truly Nourishing Hair Mask ทรีตเมนท์ เข้มข้นส�ำหรับผมแห้งเสีย ช่วยบ�ำรุง และฟื้นฟูเส้นผมอย่างต่อเนื่อง ให้ผม นุม่ ลืน่ เงางาม แลดูมสี ขุ ภาพดี ทีส่ ำ� คัญ กลิ่นหอมน่ากินมาก ๆ ด้วยล่ะ Photo: freepik.com

อัพเดทเทรนด์เมคอัพใหม่เสมอ เพื่ อความสวยเบอร์แรง!

เทรนด์เมคอัพในปัจจุบัน มักจะเน้นสีสันโปร่งบางละมุนตาเป็นหลัก อันเนื่อง มาจากเทคโนโลยีความงามยุคใหม่ ปรับปรุงแปลงโฉมเนื้อและสีของเครื่องส�ำอาง จากที่เคยหยาบแน่น หนาหนัก และแสบสัน สู่มิติและสัมผัสแห่งความนุ่มเนียน ละเอียดลออ อ่อนบาง เข้าได้กับทุกสีและลักษณะผิวพรรณ เพิ่มความมลังเมลืองหรือ ไฮไลท์ด้วยความวับวาวของอณูประกายเงิน ทอง หรือทองแดง พร้อมเฉดสีรังสรรค์ ขึ้นใหม่แปลกตา สะดุดใจ อย่างม่วงอมน�้ำเงิน ม่วงลาเวนเดอร์ ครีมนมสด หรือน�้ำตาล ช็อคโกแลตที่ทุกคนสามารถเลือกแต่งได้อย่างไม่ขัดเขิน ขณะที่บลัชออนมีให้เลือก ทั้งชนิดเนื้อผลิตภัณฑ์ และสีสันตั้งแต่อ่อนจนถึงเข้มสุด ๆ ให้ความรู้สึกสนุกสนานกับ การใช้ แน่นอนว่า ควรหาเวลาเปิดใจ ทดลอง เรียนรู้ และรื่นรมย์กับนวัตกรรมใหม่ ๆ เหล่านี้ เพื่อเติมความสวยสดใสในทุก ๆ วันของคุณ Photo: freepik.com

26 Life & Metro

แต่งตาสีชมพู

ชวนคนรู้ใจไปออกเดท เข้าสู่ช่วงเดือนแห่งความรัก สาว ๆ หาลุคสวย ๆ เตรียมออกเดท กันรึยัง! เรามีไอเดียการแต่งตา และทริคง่าย ๆ ที่สามารถแต่งตามได้ ด้วยลุคแต่งตาชมพูที่ดูหวานแต่ทันสมัย แถมยังเจือประกายวิ้ง ๆ ส่งตาปิ๊ง ๆ ให้คุณแฟนใจละลายกันเลยทีเดียว ความอ่อนหวานของสีชมพูเมื่อจับคู่กับสีบรอนซ์ทอง ยิ่งเพิ่ม ความอ่อนหวานผสานทันสมัยก�ำลังสอง เริ่มจากทาอายแชโดว์สีชมพู ให้ทวั่ เปลือกตาจนเกือบถึงโหนกคิว้ แล้วเติมสีบรอนซ์ทองเจือประกาย เมทัลลิกที่บริเวณมุมหัวตา อีกทั้งเส้นขอบตาบน และขอบตาล่าง วาดอายไลเนอร์เพิ่มความคมชัด จากนั้นดัดขนตา ปัดมาสคาร่าสีด�ำ แล้วติดขนตาปลอม พร้อมกับปัดแก้มด้วยบลัชออนสีพีช บรอนเซอร์ และเรียวปากสีนำ�้ ตาลแดงประกายทอง... แค่นก้ี ห็ วานแซ่บเว่อร์ละค่ะ Photo: pinterest.com

Beauty Tips&Tricks อยากสวยปัง ฟังทางนี้!

วิธีเก็บรักษาเครื่องส�ำอางสุดเลิฟของคุณให้คงคุณภาพและใช้ประโยชน์ได้เนิ่นนาน • เปิดฝาต่อเมื่อต้องการใช้เท่านั้น และหลังจากเปิดใช้แล้ว ปิดฝาให้สนิททุกครั้ง • หากพบว่าผลิตภัณฑ์มีรอยแตก ต้องรีบใช้ให้หมด • ถ้าเนื้อผลิตภัณฑ์เปลี่ยนสีหรือกลิ่นเปลี่ยนไป เขวี้ยงลงถังขยะได้เลย • ถ้าชิ้นใดเป็นประเภทที่หมดอายุเร็ว ควรเก็บรักษาไว้ที่เย็น แห้ง และมืดเท่านั้น • อย่าน�ำเครื่องส�ำอางไปผสมน�้ำให้เจือจาง หรือน�ำผลิตภัณฑ์สองชนิดมาผสมกัน ยกเว้นผลิตภัณฑ์ บางชนิดผสมได้ เมื่อมีการระบุเอาไว้ในฉลาก • อย่าสัมผัสเนื้อครีมหากไม่ได้ล้างมือเด็ดขาด ควรใช้ช้อนเล็ก ๆ ตัก • เมคอัพประเภทมาสคาร่าและอายไลเนอร์ เวลาใช้อย่าดึงแปรงเข้า-ออกจากขวดซ�ำ้ ๆ จะท�ำให้อากาศ เข้าไปข้างใน หมดอายุไวยิ่งขึ้น • อุปกรณ์แต่งหน้าทุกอย่าง ไม่วา่ พัฟฟ์ ฟองน�ำ้ แปรงหรือพูก่ นั ควรสะอาดอยูเ่ สมอ หมัน่ ท�ำความสะอาด ด้วยสบู่ หรือแชมพูอ่อน ๆ และผึ่งลมให้แห้งก่อนน�ำมาใช้ ถ้าอยากมีเครื่องส�ำอางใช้ไปนาน ๆ ก็อย่าลืมท�ำล่ะ

Photo: pexels.com

Beauty Secrets

อยู่นาน ๆ ได้ไหม เล็บแสนสวย

Beauty on Instagram เนียนใสก�ำลังสอง

ล้วงลึกบิวตี้ทิปส์ของ Patrick Ta @patrickta เมคอัพอาร์ติสต์ระดับฮอลลีวูดแบบไม่กั๊ก บรรดา สาวสวยแถวหน้าไม่วา่ จะเป็น Gigi Hadid, Bella Hadid หรือ Adrima Lima ล้วนผ่าน (ฝี) มือการแต่งหน้าของ เขามาแล้วทั้งนั้น รวมทั้งสามสาวซูเปอร์สตาร์ของไทย ไม่ว่าจะเป็น ใหม่-ดาวิกา ญาญ่า-อุรัสยา และคิมเบอร์ลี่ เคล็ดลับงานผิวผุดผ่อง ผิวสวยทวีคูณของเหล่าดารา นางแบบ อยู่ที่การใช้เมคอัพเบสหรือไพรเมอร์สีเขียว ช่วยปกปิดริ้วรอยแดง ท�ำให้สีผิวดูเรียบเนียนขึ้น จากนั้น ทาทั บ ด้ ว ยเมคอั พ เบสสี ส ้ ม แอพริ ค อต ซึ่ ง จะช่ ว ยปรั บ สี ผิ ว ให้ ก ระจ่ า งใสขึ้ น ขัน้ ตอนต่อไปทารองพืน้ ทีเ่ ข้ากับผิว ถ้ามีผวิ ค่อนข้างมัน เลือกแบบทีป่ กปิดได้มาก ผิวแห้ง ใช้แบบโลชั่นที่เนื้อบางกว่า ส่วนผิวผสมแนะให้ใช้แป้งผสมรองพื้น ขั้นสุดท้ายทาบลัชออนชนิดครีมสีชมพูอ่อน ๆ ลงบนโหนกแก้ม เกลี่ยให้กลืนไป ทางขมับ ก่อนปัดทับเบา ๆ ด้วยแป้งฝุ่นโปร่งแสง

เพื่อให้การแต่งเล็บอยู่ได้นาน ๆ หลีกเลี่ยงน�้ำยาทาเล็บแบบ แห้งเร็ว (Quick Dry) เพราะแอลกอฮอล์ทรี่ ะเหยออกไปจะท�ำให้ ผิวแห้ง ลอก ต้องไม่ลมื ทาเบสโค้ทรองพืน้ เล็บให้สตี ดิ เงางาม และ ทาท้อปโค้ทปิดทับอีกครั้ง สีเล็บจะสวยสดใสนานเป็นสัปดาห์ นอกจากนี้ การเลือกสีสันให้เรียวเล็บ ควรลงทุนกับน�้ำยา ทาเล็บดี ๆ ไว้ใช้เองที่บ้าน เลือกที่มีมาตรฐาน เทคโนโลยีที่ดี ช่ ว ยให้ คุ ณ ประหยั ด เวลา เพราะ ทาง่าย สีสวย ติดทนนาน คุณสมบัติ ทางเคมี ที่ ไ ม่ เ ป็ น อั น ตรายต่ อ เล็ บ และผิวบริเวณรอบ ๆ อีกทั้งเมื่อทา ออกมาแล้ ว จะท� ำ ให้ เ ล็ บ มื อ เล็บเท้าคุณดูสวยแพงเว่อร์ขนึ้ มา ทันที แนะน�ำ OPI Natural Nail Base Coat และ Top Coat Photo: pexels.com

Photo: Instagram Life & Metro 27

Love & Relationships TEXT : Wannabe

เทเถอะ! ความสัมพั นธ์แย่ ๆ ออกจะดูเย็นชาหรือใจด�ำไปหน่อย แต่ส�ำหรับการใช้ชีวิตอยู่ท่ามกลางสังคมที่แสนวุ่นวายนั้น “จงเลือกคนที่จะคบหา” ด้วยเถอะ! เพราะการจะพัฒนาความสัมพันธ์ระหว่างคนสองคน จ�ำเป็น ต้องใช้พลังงาน อารมณ์ และเวลาอย่างมาก แถมคนที่คุณคบหาด้วยยังส่งผลกระทบต่อความคิด การกระท�ำ และวิถีชีวิตของคุณอย่างมากอีกด้วย ถ้าเลือกคบคนผิด ไม่ใช่แค่จะเสียพลังงาน อารมณ์ และเวลามหาศาลเท่านั้น แต่ยังจะส่งผลเสีย ต่อลักษณะนิสัยของคุณด้วย นิสัยก็เหมือนเชื้อโรคที่ติดต่อจากคนหนึ่งไปยังอีกคน หากรอบตัวเรา รายล้อมไปด้วยคนที่น่าเคารพนับถือ คนที่ขยันขันแข็ง พฤติกรรมของคุณก็จะใกล้เคียงคนเหล่านั้นโดยไม่รู้ตัว ในทางตรงข้าม ถ้าอยู่กับคนที่ไม่น่าเคารพนับถือ คนขี้เกียจ คุณก็จะกลายเป็นคนแบบนั้นไปโดยไม่รู้ตัวเช่นกัน นักวิเคราะห์พฤติกรรมตั้งข้อสังเกตว่า หาเราลองนึกถึงเพื่อนที่เพิ่งคบหาล่าสุดนี้สักห้าคน ค่าเฉลี่ยของคนเหล่านั้นก็คือตัวเรานั่นแหละ ซึ่งก็หมายความว่า คนที่อยู่รอบตัวก็คือกระจกเงาสะท้อนค�ำพูด ท่าที และนิสัยของตัวเราออกมาอย่างที่เป็น ดังนั้น ถ้าต้องการวิเคราะห์ตัวเองก็ต้องวิเคราะห์คนรอบตัวด้วย หากส่วนใหญ่เป็นคนประพฤติตัวดี มีคุณธรรม น่าเคารพนับถือ ก็ถือว่าผ่าน แต่ถ้าไม่ใช่ก็เป็นโอกาสดีที่จะปรับปรุงค�ำพูด ท่าที และนิสัยของตัวเอง และ ตั้งเป้าว่าจะเลือกคบหากับคนดี ๆ ให้ได้ 80% ของลิสต์เพื่อนและคนรู้จักทั้งหมด คนแบบไหนที่ไม่ควรคบ! พยายามอย่าคบหากับคนที่พูดโกหก คนที่พูดแต่เรื่องลบ ๆ อยู่ด้วยแล้วรู้สึกหดหู่ คนที่ชอบดูถูกคนอื่นและเห็นคนอื่นต�่ำกว่าตัวเอง คนเห็นแก่ตัว หลอกใช้ เอาเปรียบคนอื่น คนที่ไม่รักษาสัญญา และคนที่รู้สึกไม่ถูกชะตา จ�ำไว้วา่ ชีวติ คนเรามันสัน้ เราไม่ควรเสียเวลาส่วนตัวแม้แต่วนิ าทีเดียว กับการคบหาคนทีอ่ ยูด่ ว้ ยแล้วท�ำให้รสู้ กึ แย่ ตัดความสัมพันธ์แย่ ๆ ทิง้ ไปให้หมด ไม่มีอะไรสดชื่นไปกว่าการโยนความสัมพันธ์แย่ ๆ ทิ้งไปอีกแล้ว

10 นิสัยที่คนเป็นแฟนกันไม่ชอบสิ่งนี้!

เช็กด่วนเลยว่าคุณมีนิสัยหรือพฤติกรรม 10 ข้อนี้หรือเปล่า ถ้ามีก็ควรจะปรับปรุงตัวอย่างไวก่อนที่ทุกอย่างจะสายเกินไป!

1. ชอบเจ๊าะแจ๊ะกับคนอื่น บางครั้งคุณอาจนึกสนุก ลองใจคนรักให้ได้หึงดูบ้าง เพื่อเช็กว่าคุณเองก็มีค่าในสายตาเธอหรือเขา แต่คุณควรจะรู้ไว้บ้าง จากเหตุผลเดียวกัน นั่นก็คือ คุณไม่แคร์ความรู้สึกของแฟนเลย และถ้าเขาหรือเธอคิดจะไปเล่นหูเล่นตากับคนอื่นดูบ้าง ก็อย่าเผลอไปโกรธให้บ้างแล้วกัน 2. ชอบโกหก การโกหกบางครั้งก็มีข้อดี เพราะความจริงที่พูดออกไปบางครั้งก็เป็นการท�ำร้ายจิตใจ แต่การโกหกพร�่ำเพรื่อจนไม่รู้ไหนจริงไหนเท็จ แม้แต่คนพูดเองก็ยังจ�ำไม่ได้ หยุดเสียทีเถอะ ไม่เป็นผลดีกับใครทั้งนั้น 3. ชอบโกรธแล้วเก็บ คุณคิดอย่าง เธอคิดอีกอย่าง มโนกันไปคนละทิศละทาง สิ่งนี้แหละอันตรายที่สุด จากผลส�ำรวจระบุว่า “การเก็บง�ำ การไม่แชร์ ความรูส้ กึ การไม่สอื่ สารกัน” เป็นเหตุทำ� ให้ครู่ กั เลิกกันได้มากทีส่ ดุ ข้อนีถ้ า้ รักศักดิศ์ รีของตัวเองมากนัก หรือเอาแต่ใจตัวเองเป็นหลัก ก็จงอยูค่ นเดียวจะดีทสี่ ดุ 4. ชอบบอกเลิก ทุกครัง้ ทีท่ ะเลาะกันมีใครชอบพูดว่า “เราเลิกกัน” บ้าง ทีพ่ ดู แบบนีเ้ พราะอยากท�ำให้อกี ฝ่ายเสียใจใช่ไหม? หรือจะแสดงให้เห็นว่าคุณ โนสนโนแคร์ แต่ลกึ ๆ ก็อยากให้แฟนให้ความส�ำคัญกับคุณเท่านัน้ เอง! วิธนี จี้ ะใช้ได้ผลเฉพาะช่วงแรก ๆ เท่านัน้ แต่พอท�ำหลาย ๆ ครัง้ เข้า ใครมันจะไปทนได้!

5. ชอบข่มต่อหน้าคนอื่น ใครที่ชอบโชว์เหนือข่มแฟน โดยเฉพาะพวกผู้ชายที่มักเติบโตมากับความเชื่อที่ว่า “ผู้ชายเก่งกว่า” แต่ถ้าผู้หญิงโบกมือลา แล้วคุณก็จะกลายเป็นคนเก่งที่อยู่คนเดียว เอาไหม?

6. ชอบนัดไม่เป็นนัด เธออาจรอคุณมาทัง้ ชีวติ แม้กระทัง่ วันทีค่ ณ ุ ขอเธอแต่งงาน แต่หนุม่ ๆ ดันลืมคิดไปว่า เวลาคือสิง่ จ�ำเป็นส�ำหรับผูห้ ญิงเช่นกัน จงจ�ำไว้ ให้ดวี า่ “เธอ คือ สิง่ มีชวี ติ ทีต่ อ้ งการการเติบโตไปพร้อมกับคุณ เติบโตไปพร้อมกับเวลา และไม่ใช่ของตายของใคร” 7. ชอบเชื่อเพื่อน (มากกว่า) ความหวังดีของเพื่อนอาจเป็นเพียงการปลอบใจ แต่คนที่รู้ปัญหาชีวิตคู่ จริง ๆ ก็คือตัวคุณเองไม่ใช่หรือ? เพียงแต่เส้นผมอาจบังภูเขาอยู่ก็เท่านั้นเอง 8. ชอบหึงไม่เข้าท่า ความหึงห้ามกันไม่ได้ แม้แต่ตัวคุณเองก็ไม่อยากให้แฟนไปไหนมาไหนกับ เพื่อนบ่อยเกิน จนต้องโทรเช็ก ไลน์หาอยู่เสมอ เวลามีหนุ่ม ๆ หรือสาว ๆ อื่นมาพูดด้วยก็จะหึง จะหวง จะพาล อย่างนี้เขาเรียกว่าหึงจนน่าร�ำคาญ และในที่สุดก็อาจจะโดนเทได้ 9. ชอบแสดงความเป็นเจ้าของ เข้าใจว่าคุณอยากอยูก่ บั แฟนตลอดเวลาทีค่ ณ ุ ตืน่ ไปไหนก็ไป ด้วยกัน ท�ำอะไรก็ท�ำด้วยกัน แต่ความจริงที่คุณอาจหลงลืมไป นั่นคือ คนทุกคนต้องการเวลาส่วนตัว ด้วยกันทั้งนั้น 10. ชอบเอาแต่ใจตัวเอง ไม่มีใครหรอกที่จะเอาแต่ใจคนอื่นอยู่ฝ่ายเดียว แต่การเอาใจตัวเอง ก็ควรจะมีลิมิต ไม่งั้นชีวิตรักจะสั่นคลอนเอาได้ง่าย ๆ

28 Life & Metro

Gadget TEXT : Gshop

นาฬิ กาอัจฉริยะ โดดเด่นดีไซน์และเทคโนโลยี

หน้ากากอนามัยคุยมือถือ+ฟังเพลงได้ ในยุคทีต่ อ้ งใช้สมาร์ทโฟนติดต่อสือ่ สารคุยงานบ่อย ๆ แต่ไม่อยาก ถอดหน้ากากอนามัยออกให้เสี่ยงติดเชื้อ COVID-19 เราขอแนะน�ำ MaskFone หน้ากากอนามัยที่พัฒนาโดย Binatone ตัวหน้ากาก เป็นหน้ากาก N95 ผลิตจากผ้า สามารถน�ำไปซักท�ำความสะอาด เพือ่ น�ำกลับมาใช้ซำ�้ ได้ ความพิ เ ศษของหน้ า กากนี้ คื อ มีหฟู งั พร้อมไมโครโฟนซ่อนอยูด่ า้ นใน เมือ่ เชือ่ มต่อกับสมาร์ทโฟนแล้ว ท�ำให้ อีกฝั่งสามารถได้ยินเสียงเราได้อย่าง ชัดเจน เสียงไม่อู้อี้เหมือนเวลาที่เรา คุยผ่านหน้ากากผ้าทั่วไป ตัวหูฟัง จะเป็นแบบไร้สาย แต่ถา้ ใครกลัวหล่นหายก็มคี ลิปหนีบกับสายคล้องหู ให้ ในส่วนของด้านหน้ามาพร้อมปุม่ ส�ำหรับสัง่ งานควบคุมเพลง เช่น สั่งเล่น/หยุดเพลง เพิ่ม/ลดเสียง รวมถึงรองรับการใช้งานกับผู้ช่วย เสมือนจริง Siri และ Amazon ส�ำหรับสัง่ งานด้วยเสียง อย่างไรก็ดี สมาร์ทโฟนนี้ก็มีข้อจ�ำกัดคือ ตัวหูฟังและไมค์ต้อง ชาร์จแบตเตอรี่ ชาร์จหนึง่ ครัง้ ใช้งานได้ตอ่ เนือ่ ง 12 ชัว่ โมง ส�ำหรับคนที่ สนใจ สนนราคาขายอยูท่ ี่ 50 ดอลลาร์หรือประมาณ 1,500 บาท Photo: maskfone.com

HUAWEI WATCH GT 2 Pro- Smart Watch นาฬิ ก าอั จ ฉริ ย ะ ดี ไ ซน์ สุ ด หรู หน้าปัดเป็นแซฟไฟร์ทนทานต่อการสึกหรอ ดี ไ ซน์ ส อดคล้ อ งไปกั บ ตั ว เรื อ นที่ ท� ำ จาก ไทเทเนี ย ม มี น�้ ำ หนั ก เบาแต่ แ ฝงไว้ ด ้ ว ย ความแข็งแรง เหมาะส�ำหรับผูท้ กี่ ำ� ลังมองหา สมาร์ทวอทช์ที่โดดเด่นทั้งดีไซน์และฟีเจอร์ การใช้งานในชีวติ ประจ�ำวันอย่างครบเครือ่ ง ในส่วนฟีเจอร์ใช้งาน จัดเต็มทัง้ ในเรือ่ งของเซนเซอร์ตรวจวัดสุขภาพต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็น ตรวจวัดอัตราการเต้นของหัวใจ เซนเซอร์ตรวจจับความเครียด เซนเซอร์ตรวจจับการนอนหลับ ส�ำหรับสายกีฬาน่าจะปลื้ม เพราะมีโหมด ออกก�ำลังกายและกีฬาที่มากกว่า 100 รูปแบบภายในตัวเรือน ทั้งในร่มและ กลางแจ้ง เพือ่ ช่วยเพิม่ ความหลากหลายให้แก่ผใู้ ช้งานได้มากยิง่ ขึน้ มีหลักสูตรการวิง่ มากกว่า 10 หลักสูตร พร้อมค�ำแนะน�ำด้วยเสียง เพื่อการฝึกที่ดีขึ้น นอกจากนีย้ งั มีฟเี จอร์ในการใช้งานอืน่ ๆ เช่น บารอมิเตอร์ทชี่ ว่ ยในการตรวจจับ การเปลี่ยนแปลงของความกดอากาศแบบเรียลไทม์ โหมดรับสายจากโทรศัพท์ และปิดเสียงได้บนตัวนาฬิกา ใช้เป็นรีโมทถ่ายรูปเชือ่ มต่อกับอุปกรณ์ Huawei เพือ่ ถ่ายโอนภาพถ่ายรวมไปถึงปรับแต่งหน้าปัดของนาฬิกาผ่านทางสมาร์ทวอทช์ แบบ One Hop ด้วยการคลิกเพียงครัง้ เดียว HUAWEI WATCH GT 2 Pro รองรับ GPS ภายในตัว กันน�้ำที่ระดับ 5ATM แบตเตอรี่สามารถใช้งานได้ยาวนานกว่า 2 สัปดาห์ สามารถชาร์จแบบไร้สายได้ อีกด้วย เรียกได้ว่าสุดคุ้มในราคาเพียง 9,990 บาท Photo: consumer.huawei.com

nanoe™ X เทคโนโลยีปราบโควิด-19 จากพานาโซนิค ช่วงที่ COVID-19 กลับมาระบาดอีกครัง้ เชือ่ ว่าหลายคนก�ำลัง มองหาตัวช่วยดี ๆ ทีจ่ ะยับยัง้ แบคทีเรียและไวรัสได้แน่นอน… หนึง่ ในนัน้ ก็คอื แอร์ Panasonic เนีย่ ทีม่ ี nanoe™ X เทคโนโลยี สิทธิบตั รเฉพาะของ Panasonic ทีส่ ามารถยับยัง้ เชือ้ ไวรัสโคโรนา สายพันธุใ์ หม่ SARS-CoV-2 สายพันธุท์ ที่ ำ� ให้เกิดโควิด-19 ซึง่ เกาะบน พืน้ ผิวของสิง่ ของต่าง ๆ อย่างพวกลูกบิดประตู โต๊ะ โน้ตบุก๊ มือถือ ไปจนถึงข้าวของต่าง ๆ ภายในบ้านหรือออฟฟิศที่เราต้องจับหรือ สัมผัสทุกวัน แอร์ตวั นีท้ ำ� ให้ปลอดภัยหายห่วงหมดกังวลได้ ทีส่ ำ� คัญ ยังได้รับการทดสอบและยืนยันโดย Texcell องค์กรวิจัยโลกที่เชี่ยวชาญในการทดสอบไวรัสว่า แอร์ Panasonic ทีม่ ี nanoe™ X สามารถยับยัง้ COVID-19 ได้ ปกป้องคุณได้ แม้ตอนทีไ่ ม่เปิดแอร์ ระบบฟอกอากาศก็ยงั ท�ำงานปล่อย nanoe™ X ช่วยยับยัง้ แบคทีเรียและไวรัสออกมาตลอดเวลา ฟังก์ชนั ครบขนาดนี…้ ถอยมาสักเครือ่ งเลยละกัน!

Photo: ampair.co.uk Life Life && Metro Metro 29 29

Horoscope

ค�ำพยากรณ์ เดือนกุมภาพั นธ์ 2564

TEXT: อ.วงศ์วริศ เอี่ยมส�ำอางค์ โทร. 09 1449 5198

ราศีเมษ 13 เมษายน - 14 พฤษภาคม

ราศีตุลย์ 17 ตุลาคม - 15 พฤศจิกายน

ชาวราศีเมษจะได้พบเพือ่ นเก่า คนรูจ้ กั ทีไ่ ม่ได้พบกันนานจากการเดินทางหรือ การติดต่อมา ช่วงนีท้ ำ�อะไรไม่ได้อย่างทีว่ างแผนไว้ จะติด ๆ ขัด ๆ ไม่คอ่ ยราบรืน่ การงาน ระมัดระวังจะมีปัญหาจากคำ�พูด การเจรจาต่าง ๆ เอกสารควรตรวจทาน ให้รอบคอบสักนิด การแก้ไขปัญหาต้องใช้เวลา การเงิน ใช้จา่ ยไปกับค่าเดินทางหรือบริวาร คนใกล้ชิด มีรายจ่ายยิบย่อยแต่ไม่ได้เป็นเงินก้อนใหญ่ ความรัก คนโสดยังไม่ตัดสินใจ คุยเป็นเพื่อนไปก่อน คนมีคู่ ไม่ค่อยมีเวลาให้กันเพราะงานที่ทำ�อาจต้องเดินทางบ่อย สุขภาพ ปวดเมือ่ ยหลัง ปวดเมือ่ ยตามข้อเข่า ระวังโรคเก่าจะกำ�เริบ

ชาวราศีตุลย์การติดต่อเจรจาต่าง ๆ ควรพิจารณาให้ละเอียดรอบคอบ ฟังหูไว้หู งานเกีย่ วกับอสังหาริมทรัพย์จะมีโชค การงาน จะได้พบลูกค้าเก่า หรือเพื่อนเก่าที่ไม่ได้คุยกันมานาน มีเกณฑ์โยกย้ายเปลี่ยนแปลงหน้าที่การงานไปใน ทิศทางที่ดีกว่าเดิม การเงิน การเดินทางจะมีโชคลาภ จะมีช่องทางของรายได้มากขึ้น แต่ควรบริหารการเงินให้รอบคอบ ความรัก คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ คนมีคู่ระมัดระวัง เรื่องคำ�พูดสักนิด เพราะอาจทำ�ให้มีปัญหาได้ สุขภาพ ไม่ควรใช้สายตามากเกินไป เพราะอาจทำ�ให้ตาอักเสบหรือล้าได้ ความเครียด ระบบการย่อยไม่ค่อยดี

ชาวราศีพฤษกช่วงนี้ระมัดระวังความเอาแต่ใจตัวเองสักนิด อย่ารีบร้อน ทำ�อะไร ค่อย ๆ พิจารณา หรืออาจต้องทำ�อะไรแข่งกับเวลา ไอเดียต่าง ๆ ควร จดไว้กนั ลืม การงาน เป็นช่วงทีด่ ี ได้รบั การสนับสนุนจากคนรอบข้าง ได้รบั โอกาสและความ ไว้วางใจมอบหมายหน้าทีใ่ ห้รบั ผิดชอบ การเงิน มีเกณฑ์ของการออกรถใหม่หรือใช้จา่ ย ไปกับยานพาหนะ การลงทุนจะได้รบั การสนับสนุนจากคนรัก หรือคนภายในบ้าน ใช้คำ�พูด หวาน ๆ จะดีมาก ความรัก คนโสดจะมีคนเข้ามาเอาอกเอาใจ คนมีคู่ ไปไหนมาไหนด้วยกัน รักกันดี สุขภาพ ความเครียด วิตกกังวล จุกเสียดแน่นท้อง ไม่ควรอัน้ ปัสสาวะเป็นเวลานาน

ชาวราศีพจิ กิ จะมีผใู้ หญ่เดินทางมาหา มีเกณฑ์เกีย่ วข้องกับอสังหาริมทรัพย์ อยากซือ้ หรืออยากขายจะมีโอกาสทีด่ ี การงาน ทำ�อะไรยังไม่ได้อย่างใจคิด งานต้องแก้ไขในบางจุด หรือควรพิจารณาให้ละเอียดถี่ถ้วนเสียก่อนจะได้ไม่เสียเวลา การเงิน มีเกณฑ์ของการใช้จา่ ยไปกับเรือ่ งภายในบ้าน มีการปรับปรุงหรือซือ้ ของชิน้ ใหญ่ เข้าบ้าน ความรัก คนโสดจะได้พบคนถูกใจ ความสัมพันธ์จะพัฒนาขึ้น คนมีคู่ ชักชวน กั น ไปทำ�บุ ญ หรื อ ไปพั ก ผ่ อ นทางเหนื อ สุ ข ภาพ จุ ก เสี ย ดแน่ น หน้ า อก ความดั น ปวดเมื่อยขา ระบบปลายประสาท

ราศีพฤษก 15 พฤษภาคม - 14 มิถุนายน

ราศีเมถุน 15 มิถุนายน - 15 กรกฎาคม

ชาวราศีเมถุนอยากขยับขยายเปลีย่ นแปลงบ้านทีอ่ ยูอ่ าศัย แต่กย็ งั สองจิตสองใจ ลองปรึกษากับคนในครอบครัวก่อน มีเกณฑ์การลงทุนใหม่ ๆ แต่ยงั ไม่ราบรืน่ ต้องรอไปสักพัก การงาน จะได้รบั การสนับสนุนจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ หรือขอความคิดเห็นจากผูใ้ หญ่ จะดีมาก ควรตรวจสอบเอกสารให้ชดั เจน การเงิน ว่าจะไม่ชว่ ยว่าจะไม่ให้สดุ ท้ายกลับใจอ่อน มีปญ ั หาติดขัดควรขอความช่วยเหลือจากผูห้ ลักผูใ้ หญ่ อาจจะโดนบ่นบ้างให้นง่ิ ไว้แล้วจะดี ความรัก คนโสดจะมีคนแนะนำ�ให้ได้รจู้ กั คนรักเก่ามีเกณฑ์จะติดต่อกลับมา คนมีคู่ ชักชวน กันไปท่องเทีย่ วพักผ่อนต่างจังหวัด สุขภาพ ปวดเมือ่ ยต้นคอ ปวดหลัง ความเครียดวิตกกังวล ราศีกรกฎ 16 กรกฎาคม - 16 สิงหาคม

ชาวราศีกรกฎรู้สึกอึดอัดกับผู้หลักผู้ใหญ่ ไม่ควรใช้อารมณ์ ให้นิ่งเฉย ปล่อยวางไปแล้วจะดี มีเกณฑ์จะได้ไปทำ�บุญไหว้พระ จะได้บริวารผูห้ ญิงมา ช่วยเหลือ การงาน มีโอกาสขยับขยายไปในทิศทางทีด่ ขี นึ้ จะมีเพือ่ นคอยให้การสนับสนุน การเงิน มีเกณฑ์ใช้จ่ายต่อเติมที่อยู่อาศัย หรือซื้อบ้านใหม่ ระมัดระวังงบจะบานปลาย แต่ก็ยังสามารถหาเงินมาใช้จ่ายหมุนเวียนไปได้ ความรัก คนโสดความสัมพันธ์จะ แน่นแฟ้นขึน้ หรือเปลีย่ นจากเพือ่ นเป็นคนรัก คนมีคู่ มีความเข้าใจกันมากขึน้ ชักชวนกัน ไปท่องเที่ยวไหว้พระทำ�บุญ สุขภาพ ปวดเมื่อยตามข้อ ความดัน ผื่นคัน ลมพิษ ราศีสิงห์ 17 สิงหาคม - 16 กันยายน

ชาวราศีสิงห์จะทำ�อะไรช่วงนี้ควรใจเย็น ๆ พิจารณาให้รอบคอบเสียก่อน เพราะอาจทำ�ให้ทำ�อะไรเกินกว่าเหตุ ตัดสินใจผิดพลาด การงาน อยากเปลีย่ นงาน หรืออยากขยับขยายเลื่อนขั้นเลื่อนตำ�แหน่ง มีเกณฑ์ของการเดินทางด้วยเรื่องงานที่ ได้รับมอบหมายจากผู้ใหญ่หรือหัวหน้างาน การเงิน ควรรอบคอบกับการใช้จ่ายสักนิด มีรายจ่ายเกี่ยวกับครอบครัว หรือซื้อเครื่องใช้ไฟฟ้าใหม่ภายในบ้าน ความรัก คนโสด มีคนเข้ามาให้ตดั สินใจ อายุนอ้ ยกว่าหรือมากกว่า คนมีคู่ กำ�ลังคิดตัดสินใจอยูว่ า่ เลือกจะ ไปท่องเที่ยวพักผ่อน หรือจะซื้อของเข้าบ้านดี สุขภาพ ปวดเมื่อยตามร่างกาย แขน ขา ราศีกันย์ 17 กันยายน - 16 ตุลาคม

ชาวราศีกนั ย์ชว่ งนีจ้ ะทำ�อะไรก็ยงั ไม่ได้อย่างใจทีต่ งั้ ใจ แม้จะรูส้ กึ อึดอัดกับ กฎเกณฑ์ทถี่ กู กำ�หนด แต่กไ็ ม่สามารถจะทำ�อะไรไปได้มากกว่านี้ การงาน ในช่วงนี้เป็นช่วงของการเตรียมการใหม่ ๆ มีเพื่อนคอยสนับสนุนช่วยเหลือ จะมีช่องทาง ใหม่ ๆ มากขึ้น การเงิน ไม่ควรกังวลใจอะไรไปล่วงหน้า เพราะจะมีช่องทางของรายได้ ลูกค้าหรือคนที่เคยติดต่อจะกลับมา มีโอกาสได้เงินแบบไม่ทันตั้งตัว ความรัก คนโสด คนที่คุยอยู่ ผู้ใหญ่อาจไม่ค่อยพอใจหรือไม่ถูกใจ คนมีคู่ ระมัดระวังอารมณ์คำ�พูดกัน สักนิด อาจมีกระทบกระทั่งกันบ้าง สุขภาพ หูอื้อ ความดัน ปวดหลัง ปวดเมื่อยตามตัว 30 Life & Metro

ราศีพิจิก 16 พฤศจิกายน - 15 ธันวาคม

ราศีธนู 16 ธันวาคม - 14 มกราคม

ชาวราศีธนูอยากไปท่องเทีย่ วพักผ่อน หรือจะมีคนชักชวนไปท่องเทีย่ วพักผ่อน ระมัดระวังอาจเกิดปัญหาขัดแย้งหรือขัดใจกับผูห้ ลักผูใ้ หญ่ไว้ดว้ ย การงาน มีเกณฑ์ขยับขยายเลือ่ นขัน้ เลือ่ นตำ�แหน่ง คิดจะโยกย้ายเปลีย่ นแปลงหรือสมัครงานใหม่ ได้สมใจ การเงิน ใช้จา่ ยไปกับเรือ่ งของบริวารคนใกล้ชดิ หรือหมดไปกับการเดินทางต่าง ๆ ความรัก คนโสดยังไม่พบคนถูกใจ คนมีคู่ระมัดระวังคำ�พูดกับอารมณ์กันสักหน่อย เพราะอาจเกิดปัญหาบานปลายได้ สุขภาพ ปวดหลัง ปัญหาช่องท้อง ทานอาหารที่ ปรุงสุก ใหม่ สด สะอาด และระวังโรคเก่าจะกำ�เริบ ราศีมังกร 15 มกราคม - 12 กุมภาพันธ์

ชาวราศีมังกรทำ�อะไรจะมีคนคอยดูคอยมองแอบชื่นชม เป็นที่อิจฉาของ คนรอบข้าง ผู้หลักผู้ใหญ่เอ็นดู การงาน จะได้รับการสนับสนุนจากเพศ ตรงข้าม การติดต่อเจรจาจะสำ�เร็จราบรืน่ บริวารอายุนอ้ ยกว่าจะนำ�โอกาส ที่ดีมาให้ การเงิน ใช้จ่ายค่อนข้างเก่งตามใจตนเอง แต่ก็มีรายได้เข้ามามากกว่าหนึ่ง มีโอกาสที่ดี แต่ก็ควรพิจารณาจังหวะและโอกาสให้รอบคอบ ความรัก คนโสดยังนิ่ง ๆ ยังไม่ถูกใจใครเป็นพิเศษ คนมีคู่ มีเกณฑ์ในเรื่องของอสังหาริมทรัพย์ จะซื้อหรือจะขาย หรือได้รับมา สุขภาพ คออักเสบ หูอื้อ ท้องอืดจุกเสียด แน่นท้อง ราศีกุมภ์ 13 กุมภาพันธ์ - 15 มีนาคม

ชาวราศีกุมภ์อยากไปไหว้พระหรืออยากไปทำ�บุญในสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ มีเกณฑ์ของการได้สิ่งศักดิ์สิทธิ์มาบูชา การงาน การติดต่อจะราบรื่น ได้บริวารหรือคนใกล้ชดิ คอยสนับสนุน ลูกค้าเก่าหรือคนรูจ้ กั เก่าจะติดต่อชักชวนไปร่วมงาน การเงิน การใช้จ่ายในช่วงนี้ควรพิจารณาให้รอบคอบสักนิด ระมัดระวังการจ่ายเงินแบบ ซํ้าซ้อน ควรตรวจสอบก่อน มีรายจ่ายยิบย่อยค่อนข้างเยอะ ความรัก คนโสดจะโดน ผูห้ ลักผูใ้ หญ่คอยกดดันจนรูส้ กึ อึดอัด คนมีคู่ ความคิดเห็นไม่คอ่ ยตรงกัน แต่กไ็ ม่สามารถ พูดอะไรได้มาก นิ่งไว้ก่อนจะเป็นผลดี สุขภาพ วิงเวียนศีรษะ ปวดเมื่อยตามร่างกาย ราศีมีน 16 มีนาคม - 12 เมษายน

ชาวราศีมนี อยากเดินทางไปท่องเทีย่ ว แต่กย็ งั ติด ๆ ขัด ๆ ระมัดระวังปัญหา ด้านเอกสารสัญญาต่าง ๆ การลงทุนควรพิจารณาให้รอบคอบ การงาน ไม่ควรรีบด่วนตัดสินใจ พิจารณาให้ละเอียดรอบคอบเสียก่อน แล้วจะประสบความสำ�เร็จ ด้วยดี มีเกณฑ์ตอ้ งเดินทางเพราะงาน การเงิน มีชอ่ งทางของรายได้มากกว่าหนึง่ ช่องทาง ผูห้ ลักผูใ้ หญ่จะมอบทรัพย์สนิ ให้ เลขรถจะให้โชค ความรัก คนโสดรูส้ กึ อึดอัด ยังไม่พร้อม ตัดสินใจ คนมีคู่จะไม่ค่อยเข้าใจกัน ไม่ควรเอาแต่ใจ ค่อย ๆ พิจารณา สุขภาพ นํ้าในหู ไม่เท่ากัน ควรพักผ่อนให้เพียงพอ ปวดเมื่อยต้นคอและไหล่ ความดัน