Recomendaciones cardiópatas.
de
actividades
físicas
para
Las cardiopatías son enfermedades que engloba cualquier padecimiento del corazón o del sistema cardiovascular. Alguna de ellas y las más habituales son el asma o el colesterol entre otras. Las recomendaciones que se hacen a las personas que padecen cualquier cardiopatía y desean realizar deporte son las siguientes:
-No se deben realizar ejercicios o actividades que requieran un esfuerzo físico considerable -Realizar ejercicios aeróbicos como pueden ser andar, montar en bicicleta… -Realizar actividades como el yoga o el taichí será buenos para cualquier cardiopatía -Realizar ejercicios de tonificación, siempre y cuando estén supervisados por un entrenador y que el esfuerzo físico no sobrepase los límites. -La actividad física se ha de iniciar con un trabajo ligero e incrementaremos la intensidad dentro de las capacidades de cada persona.
En las personas cardiópatas que realicen actividades físicas será recomendable que lleven un pulsómetro con ellas para controlar el rítmo cardíaco en todo momento y así saber si deben bajar la intensidad, nunca incrementarla más de los límites.