"Современная психология", 24-й номер. by modern-psymagazine

ОГЛАВЛЕНИЕ:

Стр. 8 Важные вопросы семьи. Соблазны юности и кривые пути… в необщепринятом смысле слова Стр. 20 Зомбиапокалипсис сегодня (часть 2) Стр. 26 Неочевидная причина апатии и верный способ быть в тонусе Стр. 34 Как понять, правильно ли вы живете Стр. 36 Древо жизни: Все о системных Расстановках Стр. 46 История маленькой принцессы… в замещающей семье

Стр. 52 Папа и Мама Стр. 54 Заяц: То, чего вы больше всего боитесь, происходит быстрее всего! Стр. 64 Порядок и хаос Стр. 70 На вопросы отвечает, Ксения Владимировна Карпенюк Стр. 78 Сложный вопрос Стр. 82 Между миром и войной

Дорогие друзья! Представляем 24-й номер «Современной психологии»! Конец лета – прекрасное время для получения новых знаний, открытий и стимулов. Пора беззаботного отдыха и насыщения красками подходит к концу,близится время «врабатывать» полученную энергию. И мы надеемся, что наш журнал – и этот его выпуск – поможет вам лучше обработать полученные впечатления и подготовиться к новому рабочему году! Как и всегда, мы говорим о важном… и самом важном. Что значит (и делает с нами) страх? Как выбираться из апатии? Порядок и хаос в нашей жизни, ошибки воспитания и собственного взросления, способы выхода из трудных ситуаций и, в конце концов, Смысл смысла, – это и много другого интересного на страницах нашего журнала! С уважением к вам и пожеланиями открытий, главный редактор Мария Афанасьева

E-mail: info@pj3.ru Skype: psyjournal Тел. +7(960)475-71-44 Сайт: www.pj3.ru

ФОТО www.shutterstock.com

Уроки лидерства для малышей Авторы: Алексей и Мария Афанасьевы Дорогие друзья! Празднуем выход очередной нашей Книги «Уроки лидерства для малышей»!))))) Наш первый проект для совместного чтения детей и родителей! Удивительный опыт создания текста для новой - и вот такой! - аудитории... Сколько всего нужно было - доработать, вработать и переработать, как обычно - в себе в первую очередь! И да, мы счастливы. А еще уверены, что теперь и дальше в нашей стране будет еще больше настоящих лидеров. Тех, кто таковыми себя осознают и умеют пользоваться своими лидерскими ресурсами. Только если кто-то думает, что лидер - это такой большой дяденька / такая суровая тетенька, которые командуют массами... - это не так. На самом деле лидер - это тот, кто умеет управлять самим собой. И является настоящим Королем в своем собственном Королевстве. Кстати, об этом - в нашей следующей книге «Король своего Королевства», ждем ее выхода!)))) Лидерами не рождаются, ими становятся. Но как? Что отличает человека,которому подчиняются,от тогпткто подчиняется сам? На эти и другие вопросы дает ответ наша книга. Мы пишем о том, как развить в себе ответственность и гибкость, впустить творчество в свою жизнь, научиться позитивно мыслить и тем самым подать пример окружающим. А самое главное - мы учим читателя комфортно чувствовать себя в руководящей роли и смело воплощать в жизнь свой уникальный, удивительный талант лидера. Доступный язык, которым написан текст, и увлекательные задания помогут ребенку сделать это легко и с интересом.

Алексей и Мария Афанасьевы Алексей Владимирович Афанасьев – психолог, тренер, писатель, действительный член ОППЛ, инструктор рукопашного боя, инструктор школы выживания. Мария Александровна Афанасьева – лингвист, психолог, писатель, переводчик.

Важные вопросы семьи. Соблазны юности и кривые пути… в необщепринятом смысле слова Давайте начнем разговор на эту тему издалека. Вот прямо из глубины времен. Как это было раньше? Последовательно и прозрачно. Ребенок рос, происходило половое созревание, потом длился – не очень, правда, долго – период подготовки ко взрослой жизни и поиска партнера… После – свадьба, лишение девственности, ну, и как бы все. Потом – рождение детей, но это уже другая история, к нынешней теме имеющая непрямое отношение. Подразумевалось, что партнер будет один. Ну,при неблагоприятных обстоятельствах – два-три, последовательно. По крайней мере, для женщин это был сценарий очень жесткого требования. Теперь у нас иначе. В шестнадцать, как бывало когда-то, замуж выходят единицы, причем в буквальном смысле. До двадцати вообще – тоже немного. А как же? Школу закончить, образование получить, туда-сюда… А карьера? А машину-квартиру-дачу? В итоге «социально одобряемый» брачный возраст отодвигается поближе к тридцати. Ну, и никто же не ждет, что до тридцати женщина будет хранить девственность… Об этом мы подробнее поговорим в иной раз. Сейчас речь о другом. О том,что девушки нынче стремятся «нагуляться» до 8

свадьбы – как будто наперегонки с мужчинами. Чем больше попробуешь – тем лучше. Нет, ну в самом деле, не сидеть же невинной в ожидании его-неизвестно-кого. Который,к тому же,неизвестно когда появится. Засмеют! А тут столько соблазнов… И все доступно… М-м-м… А ведь сколько проблем проистекает из того,что мужчин и женщин пытаются уравнять. Достаточно просто посмотреть на демографическую обстановку в мире. Те страны, где мужская и женские модели подверглись «уравниванию» и смешению, а точнее, культивировалась мужская модель для обоих полов, движутся в сторону… вымирания. Ну да. Поглядите на Западную Европу – там повсеместный отрицательный прирост населения. При этом те народы, которые послали «унисекс» лесом, постоянно увеличивают свою численность и заселяют (спасибо старой доброй эмиграции) страны, где мужчины и женщины «равноправны», и поэтому сами с трудом размножаются. В России с демографией получше, но назревает другая проблема, которая может подкосить наш народ под корень. – Бабы – как с ума посходили, рожают только девок, – сказал нам как-то в приватном разговоре один высокопоставленный чиновник, которому в руки попали медицинские статистики последних лет. Действительно в среднем по России на данный момент на одного мальчика рождается пять девочек. Это что же такое получается? В недалеком будущем может случиться демографическая катастрофа. Ну, есть, конечно, и другой вариант – может, в нашей стране узаконят гаремы. Тогда будет все в порядке. Один мальчик, пять девочек – нормальное соотношение. Жена на понедельник, жена на вторник и так далее. И два дня мужчине на отдых и психологическую реабилитацию. А пять тещ отделить от семьи и изолировать на специальной даче,где много грядок и плодовых деревьев... Но если говорить без иронии, то ситуация и впрямь очень серьезная. Уже сейчас соотношение мужчин и женщин… хм… оставляет желать лучшего. За мужчин идет реальная борьба. Число разведенных одиноких женщин с дочками просто пугает. Многие женщины осознанно отказываются от поиска мужа, большинство легко принимает на себя роль любовницы в надежде,что когда-нибудь

мужчина таки бросит свою жену. И если положение вещей не изменится, то русский народ рискует и вовсе исчезнуть. Но не потому, что придет кто-то такой плохой извне и нас завоюет, нет. Просто сами подумайте – на Дальнем Востоке уже появились первые ласточки одного опасного для нас явления. Наших мужчин там значительно меньше, чем женщин. Китайцы повально (и с большим удовольствием) берут в жены россиянок. Естественно,дети будут кто? Да,русскоговорящие китайцы. Через несколько поколений,когда русские матери умрут, останутся просто китайцы, говорящие на двух языках. И русских там просто не останется. С другой стороны, гораздо ближе к европейской части России – Кавказ, где тоже все в порядке с численностью мужского населения. И тут такая же ситуация, как на Дальнем Востоке. И дело,собственно,не в китайцах и не в кавказцах. Против них мы вообще ничего не имеем. Суть в том,что в России не хватает мужчин,и все меньше рождается мальчиков. То есть возникает вакуум,который обязательно начнет заполняться тем или иным образом… Но почему рождается так мало мальчиков? Всему виной презрение и ненависть к мужчинам, чувства, которые женщины передают по наследству, от поколения к поколению, примерно – и очень ярко – со времен Второй Мировой войны. А может быть, процесс начался еще раньше... Вы только представьте себе положение после Великой Отечественной. Мужчин почти не осталось. Соотношение женщин и мужчин в некоторых местах было двенадцать к одному. Можете предположить, что там творилось? Мужей уводили, отбивали, привязывали к себе всеми правдами и неправдами. Что угодно, лишь бы урвать себе того «единственного» и самой стать «единственной»… Мужчин уводили из семей, презирали их за то, что когда-то они ушли, втайне ненавидели и рожали девочек. Давно же известно, что если женщина недовольна мужчиной,она рожает девочку,а если довольна, то мальчика. Девочки вырастали и учились у своих матерей презирать и ненавидеть мужчин. Дети никогда не разбираются, почему родители себя так ведут и стоит ли это повторять, они просто их копируют, подражают им, пусть даже и неосознанно. На Кавказе такого, скажем, не было. Стало мало мужчин – появилось много семей, где один муж и несколько жен. Благо, религия им это

позволяла. На территории России была другая «религия» – коммунизм. Уравниловка. Один мужчина, одна женщина, сделано в СССР. У того, кто не шибко верил в коммунизм, была альтернатива – православное христианство. Тот же коммунизм, только под другим углом зрения. В итоге эти два опаснейших «ментальных вируса» поломали судьбы большинству людей, переживших Великую Отечественную и родившихся после нее. Модели поведения закрепились, как бы зацементировавшись в женской и мужской психике. И мы подошли вплотную к основному предмету разговора. Вот вам и кривые пути в современной России. Да-да, как вы уже поняли, для нашей современницы-россиянки это не алкоголь, наркотики и «дурная» компания. Нет, к сожалению, для большинства наших девушек «кривая дорожка» – это повторить судьбу своей собственной матери. Эту «кривую дорожку», в принципе, можно описать, уложившись всего в три слова: институт, замужество, развод. Или в четыре слова: институт, замужество, дочка, развод. Ситуация эта неправильная, и неблагоприятные последствия ее простираются очень далеко. Не нужно только здесь никого винить: ни женщин, ни их матерей, ни мужей. Нет. Мы пишем об этом для другого. Сложившуюся ситуацию нужно,необходимо менять. Первый шаг для изменения – это осознание ситуации во всей полноте и без прикрас. Без осознания невозможно ни одно изменение ни в одной системе. Тем более – в привычной, комфортной, хорошо налаженной системе. Зачем сворачивать с протоптанной тропинки и идти в неизвестность? Для этого нужны причины. Понимание. Знание. Потому что если вы узнаете,что ваш красивый,комфортабельный лайнер называется «Титаник», что живописная тропинка,по которой вы идете,оказывается,ведет в логово людоедов,то не надо сомневаться или надеяться на чудо. Нужно, выражаясь языком определенных кругов, давать ходу, делать ноги и канать до хазы, оставляя пыльный след до горизонта. То есть – работать с собственной психикой и менять модель «институт, замужество, дочка, развод» на модель, «любовь, муж, мальчик, мальчик, мальчик, девочка, девочка… счастливая семейная жизнь». От таких женщин мужчины не уходят – с ними хочется остаться навсегда.

(Если вдруг кто-то усмотрел в предыдущем пассаже намеки на то, что женской части населения не нужно образование – то это большое личное заблуждение. Сказать, что женщине не нужно другого дела, кроме семьи, означало бы отрезать от правды половину, не больше, ни меньше. Просто всему свое время, место и значение). Поговорим теперь о второй, малочисленной части населения нашей страны – о мужчинах, точнее, о молодых мужчинах. С юношами тоже не все гладко, потому что слишком многие из них сейчас отрезаны от «воинской» составляющей в созревании мужественности и зациклены на сексуальной (а кто-то и к ней не имеет доступа). Получается, что юноша не дерется, ему некого защищать и нет у него необходимости ничего добывать, что, конечно, напрямую и вполне очевидно сказывается на формировании его как мужчины. Да и кривая дорожка российского мужчины тоже весьма оригинальна... Но в отличие от женской, она многовариантна, и в четыре слова ее не уложить. Хотя основная ошибка многих мужчин – парадокс, казалось бы, ан-нет, – это повторить судьбу своей матери. Да-да. Не отца, а именно матери. Представьте себе мальчика, которого воспитывала женщина, в глубине души презиравшая и/или ненавидевшая мужчин. От нее же двадцать четыре часа в сутки исходил вербальный и невербальный посыл: «Ты должен слушаться меня, а иначе будешь таким же (ничтожеством), как твой отец». Этому мальчику запретили быть «как папа», то есть – быть мужчиной. А каким бы человеком ни был отец,для мальчика он есть и будет самым первым, самым главным примером для подражания. Эталоном, субъектом отождествления. Все, что говорят об отце, попадает в сына. Если мама называет отца гадом и алкоголиком, у сына есть только два пути: либо стать алкоголиком и гадом, либо стать… как мама. Кхм. Ну, вы поняли. Это и есть две «кривые дорожки» для мужчины в России: либо злоупотребление вино-водочной продукцией, либо смещенное поло-ролевое поведение. Пассивное, почти женское мироощущение современных мужчин стало настолько «популярной» темой, что уже набило оскомину. В нашей практике подавляющее число историй, когда матери приводили своих сыновей на психотерапию, начиналось примерно одинаково.

Маму, после многочисленных ее жалоб на проблемы ребенка, спрашивали: – А как к этому относится отец? – А отца у нас нет. Почти всегда это говорится сверхценно и с огромной жалостью к себе. Сладостной жалостью к себе. Сразу видно, что это отличная тема для манипуляций, так легче легкого выбить к себе особое отношение. Что-то типа отрезанных рук или ног... Все, мол, в моей жизни не задалось из-за того, что он нас бросил! – О, нет! Не может быть! Как вам это удалось?! Непорочное зачатие, без отца, – это такая редкость... Вы, наверное, святая Дева Мария! У мальчика нет отца. Значит, вы зачали его от Господа Бога? Или от морской пены... А может, это лунный луч пал на ваше чистое чрево? По крайней мере, в мифах и религиозных трактатах зачатие без отца описывают именно так… Тут, конечно, выясняется, что отец все-таки есть. Но судя по описанию, он такой урод, ничтожество и вообще потенциально опасный тип, что мальчику о нем лучше либо ничего не знать, либо, наоборот, знать всю правду-матку – ну, чтобы не стать таким, как он. Практически ребенка с самого раннего детства подталкивают или к алкоголизму, или к гомосексуализму. (Про то и другое вместе даже и писать страшно…) Вот есть мужчины, которые пьют, дебоширят и хулиганят. Они зарабатывают хорошие деньги и в остальном тоже являются образчиками настоящей мужественности, правда, пока регулярно употребляют алкоголь… Когда они бросают «бухать» и клянутся, что больше ни капли в рот не возьмут,то незаметно даже для самих себя превращаются в слабых, нерешительных, женоподобных индивидов. Именно, поэтому многим так тяжело бросить пить: для них это означает ни много ни мало лишиться своей мужской идентичности. То есть, опять-таки, по большому счету, алкоголизм или гомосексуализм. Разумеется, не все мальчики «без отца» вырастают геями, но и полноценными мужчинами вырасти им тоже очень сложно. Только в одном случае мальчик в России может стать мужчиной в полном смысле этого слова. Ему нужно «сбежать» от матери, которая пытается вылепить его по образу и подобию своему, к отцу. Не обязательно к родному отцу – жизнь-то по-разному складывается

– но к любому сильному, «корявому», упертому мужику, готовому для молодых мальчишек выступить в роли отца. Это может быть инструктор рукопашного боя, командир в армии, тренер футбольной команды. Важно, чтобы этот мужичина был готов делиться своим опытом и поддерживал учеников в самом главном – в их стремлении стать и быть мужчинами. И заканчивая тему сыновей, скажем вот еще что. Мальчику в России нужно твердо знать и всегда помнить: мой отец – самый лучший на свете и самый успешный на свете, потому что он произвел на свет меня. Да, он, бывало, ошибался, был в чем-то не прав, но такое случается со всеми. Самое главное, что он сделал меня, и поэтому уже он великий человек. Мой Папа дал мне самое ценное на свете, что не купишь ни за какие деньги, – мою жизнь. А как я эту жизнь проживу и на что потрачу, зависит только от меня.

Алексей и Мария Афанасьевы, г. Краснодар

МУЖ И ЖЕНА - ОДНА СТРАНА: Системная психология супружества Авторы: Алексей и Мария Афанасьевы Перед вами книга о закономерностях, которым подчиняется семейная система. И конечно, не только об этом. Мы пишем об ошибках, которые люди допускают, строя свою семейную жизнь. О том, почему это все-таки ошибки и как с ними работать. По большому счету, это книга о том. как создать счастливую семью, оттолкнувшись от того,что существует «прямо здесь,прямо сейчас». Это ни и коем случае не сборник советов, хотя мы и предлагаем нашим читателям практические рекомендации. На страницах этой книги мы много размышляем и привлекаем для иллюстрации своих мыслей сведения из разных областей знания,но это вовсе не философский труд. Это даже не художественное произведение — несмотря на то, что нашему читателю в процессе чтения и понимания потребуется включить не только логику,но и воображение. Эту книгу можно назвать отправной точкой для долгой,подчас трудной,очень интересной и неизбежно плодотворной работы по созданию своего семейного счастья. А скорее всего, путь этот уже начался, и давно, и точка, о которой говорим мы, не отправная, а срединная; для кого-то, быть может,поворотная. Она задает направление мысли и чувствования, которое помогает ориентироваться в событиях своей психологической жизни и находить по-настоящему красивые решения для задач, что встают перед нами.

Болигатов Олег Олегович Технический директор журнала «Современная психология», НЛП-мастер, специалист по экстремальной психологии (экстремальные виды спорта, выживание в условиях ЧС)

Зомби-апокалипсис сегодня (часть 2) В первой части данной статьи мы остановились на рассмотрении варианта апокалипсиса, при котором среди людей не останется тех, кто бы мог в принципе задать вопрос “А не апокалипсис ли сейчас с нами происходит? Все ли с нами в порядке?”. Естественно,что речь не идет об этих вопросах, заданных в контексте, например, какой-нибудь глобальной засухи или загрязнений от взрыва массово сдетонировавших ядерных реакторов. Такие или похожие варианты мы обсудили опять же в первой части статьи. Сейчас речь идет о текущей ситуации, в которой находится человечество и, похоже, еще долго будет так существовать. А ситуация эта такова, что вроде бы никаких признаков массового вымирания людей не видно и не предвидится. Да, идут войны, но они уносят максимум тысячи жизней в день. И параллельно люди стараются как-то погасить или заморозить эти военные конфликты,и ни один из них пока не перерос в откровенное уничтожение людей в масштабе планеты. Да, есть места, где люди голодают или живут в зонах экологического бедствия. Но там количество ежедневных жертв должно быть еще меньше, чем в местах военных конфликтов. И к тому же в такие проблемные области все равно направляется гуманитарная и техническая помощь, т.е. и там людям удается удерживать ситуацию под контролем. Да, есть еще болезни и преступность, автомобильные, железнодорожные, морские аварии и падения самолетов. Но судя по тому что население Земли уже приближается (если не перевалило за) к 20

7 миллиардам,то очень хочется сделать вполне очевидный вывод, что ответ на вопрос “а все ли в порядке с человечеством?” звучит как-то похоже на “да, более-менее все хорошо. Есть проблемы, но в перспективе ничего совсем уж ужасного не предвидится”. Но несмотря на то, что все в принципе неплохо, давайте зададим метавопрос – а что вообще такое это “в порядке”? Опираясь на что, на какие критерии, мы отвечаем на вопрос про близость человечества к апокалипсису в текущем его (человечества) состоянии? Давайте порассуждаем на эту тему на примере не всей планеты, а отдельных людей. Ведь они есть часть человечества, ее составляющая, и поэтому результаты этих размышлений мы можем применить и ко всем людям в целом. Опять таки, умирающих от радиации людей или, например, откровенно сошедших с ума мы не рассматриваем – в контексте всего человечества это один из видов апокалипсиса, рассмотренных в первой части статьи. Для начала рассмотрим людей,у которых есть проблемы с физическим здоровьем. Это, конечно же, большая проблема,ибо от здоровья тела очень сильно зависит качество жизни. Но можно ли однозначно говорить,что если кто-то болен или является инвалидом, то это потерянный несчастный человек,которому жить уже невозможно? Вот, например в Китае есть два брата, один из них незрячий, а другой без рук. Т.е. оба они инвалиды,причем в очень серьезной степени. Однако они заняты тем,что вдвоем целыми днями сажают деревья. Зрячий ведет слепого туда куда надо, а слепой своими целыми руками высаживает саженцы. Этих людей язык не поворачивается назвать пропащими. Их жизнь насыщеннее и ярче, чем у многих физически полноценных людей. Т.е. здоровье тела – это, конечно же, очень желательный и важный критерий, но отнюдь не обязательный. Тогда давайте порассуждаем о здоровье психическом, т.е. здоровье духа. Психические проблемы, конечно же вызывают большее негативное впечатление, чем физические. Однако история полна самых разных примеров жизни людей, обладающих подобными недостатками, и тем не менее живших такой насыщенной жизнью, что их имена известны на всю планету. Взять, к примеру, того же гения математики Джона Нэша, про которого был снят известный фильм “Игры разума”. Да, у него были

откровенные проблемы – шизофрения, но сказать, что он не жил, даже близко нельзя. Таким образом, и здоровье духа конечно же нужная для полноценной жизни вещь,однако проблемы здесь не ставят на жизни человека крест. Далее можно рассмотреть например бедность, однако эта тема уже есть “притча во языцех”, и очевидно, что отсутствие значительного количества денежных ресурсов (или их эквивалентов в разных видах, например, драгметаллов) в общем случае не является помехой для настоящей жизни. Но как же тогда получается что одни люди вызывают у нас восхищение своей жизнью, они словно светятся сами, и нам, глядя на них, хочется подражать им и сотворить тоже что-то эдакое, а другие вызывают лишь равнодушие,жалось или неприязнь? И ведь и те,и другие могут быть и богатыми и бедными, и здоровыми и не очень, и совершенно нормальными и “с приветом”. Но все-таки что-то их всех объединяет,нечто вроде бы неуловимое,но очень очевидное… Ответ прост – это “нечто” является миссией, задачей каждого конкретного человека в этом мире, данной ему Богом. Те люди, которые выполняют свою миссию (еще говорят “живут в миссии”), светятся сами и светят другим. Именно они вызывают восхищение окружающих вне зависимости от их богатства или показателей здоровья, именно они вызывают желание подражать и следовать за ними. Выполнять свою задачу на земле – это и есть критерий полноценной, счастливой жизни. Про таких людей можно говорить, что с ними “все в порядке”. Соответственно, про тех, кто своей миссией в силу определенных причин не занимается, можно сказать, что у них наступил их личный “апокалипсис”. Никакие деньги, здоровье, связи и прочие вещи, предназначенные чтобы делать жизнь лучше,им не помогут быть счастливыми. Таким образом,раз у каждого человека есть своя миссия, то у человечества в целом тоже есть миссия, которая состоит из миллиардов маленьких заданий,стыкуемых Богом воедино, и что там в итоге должно получиться, знает только он сам. Вот мы и вернулись к тому вопросу, обсуждением которого закончили первую часть и начали вторую, а именно – к теме апокалипсиса,который технически вроде бы

и не апокалипсис, а на деле самый что ни на есть он. И случиться он может в том случае, если в силу каких-то причин (а мы будем обсуждать их в следующих частях этой статьи) люди перестанут выполнять свои миссии, масса таких людей превысит некую критическую, и тогда человечество в целом тоже перестанет делать то, для чего оно предназначено. И одни будут спрашивать: “А все ли с нами в порядке?”, а другие отвечать: “Конечно. Нам тепло, мухи не кусают, есть что поесть и выпить, жизнь удалась”. Все будет прямо как сейчас, в общем и целом неплохо, без признаков чего-то ужасного в перспективе. Но где будет он, тот высший смысл, ради которого существует (без преувеличения) все? Олег Болигатов, г. Краснодар

Юлия Вицко Психолог,коуч-проводник,автор проекта juliavi.ru («Мастерская сотворения себя»)

Неочевидная причина апатии и верный способ быть в тонусе Рассказывать вам что такое апатия, я уверена, не нужно. Каждому из нас знакомо состояние внутреннего бессилия и уныния, спектр серых оттенков которого переваливает далеко за 50. Вот только отсутствие жизненной силы самым неблагоприятным способом влияет и на масштаб, и на качество нашего развития. Но вопреки расхожим убеждениям, апатия возникает не только на фоне следования чужим целям. На мой взгляд, самая главная, но далеко не самая очевидная причина апатии – неопределенность по отношению к авторству своей жизни. Пока вы флиртуете с решением,ожидая «подходящего» момента,чтобы взять на себя ответственность за свою жизнь, внутри множатся паразиты сознания – страхи, сомнения, комплексы, которые буквально поедают вашу жизненную силу, отравляя внутреннее пространство ядами неуверенности и бессилия. И, наоборот, сделав выбор в свою пользу, вы инициируете внутреннее движение и застою, из которого впоследствии вытекает апатия, сформироваться просто негде. Каждый из нас обладает священным правом решать, кем быть по отношению к своей жизни. Главное помнить, что пока мы выбираем, жизнь не останавливается подождать наше решение. Она в это время просто проходит и, как правило, мимо. Оставляя наедине с неприятным привкусом нереализованного потенциала. Делая собственный выбор, я понимала, что этот путь не из легких и что это решение придется ежедневно поддерживать новым поведением, привычками, образом мыслей и т.д. Понимала и то, что прежний образ жизни с 26

регулярными провалами в апатию,тоже не сдастся легко. Но ждать, когда меня снова накроет, я не стала. Как вы понимаете, не бывает явлений чисто физических или эмоциональных, или духовных. Все что происходит во внутреннем или внешнем пространстве, явления собирательные, и если мы хотим воздействовать на них, то нужно понимать всю их многослойность и взаимодействовать с каждым слоем. Апатия – это не только физическая слабость, у нееесть и эмоциональная, и ментальная, и даже духовная подоплека. Именно поэтому прогнать ее просмотром комедии или убаюкать себя мантрой «все будет хорошо» обычно не удается. Апатия прочно держится за всевозможные крючки.., поэтому ваша задача – найти максимум таких крючков и освободиться от них. И начинать нужно не с целей,ценностей или смыслов,а с самых азов – с тела. Тело, физическая энергия – это основа, на которой мы закладываем последующие изменения. Весь потенциал реализуется через действия, а масштаб этих действий зависит напрямую от физических сил. Итак, ТЕЛО До 25 лет у нас есть природный кредит, который даенам силы легко и быстро восстановиться после неразумного обращения со своей «физикой». Помните, бессонные ночи во время экзаменов? Застолья? Дискотеки до утра? Мы свято верим, что так легко будет всегда. На практике же чем сильнее мы выводим себя из строя физически, тем больше времени требуется телу на восстановление. Когда тело не в тонусе, сознание, как его отражение, тоже становится вялым, рыхлым. На этой почве очень хорошо разрастаются семена апатии и хронической усталости. И мы, собрав последние силы, ищем практики, медитации, мантры, техники перезагрузки сознания вместо того, чтобы запустить главное движение – внутри себя, своих мышц, органов, клеток. Наши тела запрограммированы на движение и лучший способ быть в тонусе – это помогать своему телу обновляться. Но бывает я слышу такое: «Я человек сознания, мне больше подходят аналитические техники, вопросы, упражнения. Работа с телом не мое». (К своему стыду, и я

верила в это довольно долго, пока не осознала, что это классная подпитка истории о собственной неполноценности). Но вернемся к делу. Друзья, кто вам сказал, что в вашем теле нет или мало сознания? В нем его на порядок больше,чем в голове. И для тренировки осознанности нет ничего лучше, чем телесная практика. Регулярно ходить в спортзал,на йогу,танцевать,заниматься бегом или другим движением – это и есть самая продвинутая, медитативная, глубокая техника, в которой, словно нарывы, вскроются все страхи, стереотипы, сомнения и жалость к себе. Настоящее «здесь и сейчас» происходит прямо на беговой дорожке, на коврике для йоги или во время отработки очередного па, когда лицом к лицу встречаешься с внутренними обывателями и снова и снова принимаешь решение – следовать своему выбору или сдаться. И, на мой взгляд, живые встречи со своими страшилками – настоящие жемчужины опыта. Когда смотришь на бегущего впереди и грызешь себя за то,что ты неуклюжая раненая черепаха. Когда на йоге «соседка по коврику» делает идеальную сарвангасану с лицом полным блаженства, в то время как ты злишься на свое деревянное тело. Когда винишь себя за то, что не начал год (а лучше — лет десять) назад. Когда после пяти минут бега падаешь от усталости, когда на коврике для йоги тянет в сон, когда плавать хочется на матрасе, а не активно управляя руками и ногами… Эти свидания с собой, рядом с которыми рисунки «мои отношения с телом» или задушевные беседы с перфекционизмом в формате А4 даже рядом не стояли. После этого вера в то,что вам больше подходят «техники для сознания» растворятся как сахар в горячем чае. И согласитесь, друзья, разговаривая с сознанием, мы ведь, на самом деле, понятия не имеем что там нам отвечает? Действительно ли это разум? Или эго,которое эволюционирует день ото дня? А разговор с телом – это всегда разговор с собой. Однако за физический тонус,помимо движения,отвечают ещё питание,отдых и сон. Стоит признать их значимость,но вместо того,чтобы гоняться за всеми «зайцами» сразу, постепенно, слой за слоем выкладывать на фундамент движения. Работа над телом – это большая работа, требующая

вовлеченности и усилий. Но когда вы понимаете еесмысл, она становится очень приятной и открывает для нас путь дальнейшей трансформации. Подумайте еще раз, прежде чем решите проскочить эту ступеньку, ведь как верно заметил Ошо: Если вы не постигли свое тело,то не сможете постичь душу. Способ исследования один и тот же но начните с тела, потому что тело это видимая часть души. Начните с видимого и постепенно переходите к невидимому. Начните с поверхности и постепенно переходите к центру. ЭМОЦИИ Апатию, как правило, сопровождают не самые приятные эмоции – грусть, гнев, раздражение, скука, печаль и т.д. Скажите, что вы делаете, когда на вас накатывает? Предположу, что вы вбрасываете последние силы на борьбу с этими состояниями, в которой и теряете остатки сил. Потому что в борьбе с собой победителей не бывает. Эмоции возникают спонтанно, независимо от наших желаний. Мы же, вопреки советам из псевдопсихологических статей, не можем ими управлять. Все попытки контролировать эмоции сводятся либо к их подавлению, либо к излишней драматизации. Оба варианта, так или иначе, приводят в последствии к эмоциональному взрыву и апатии. Учиться навыку принимать даже неприятные эмоции и осознанно выбирать свою реакцию на них важно и нужно в любом случае. Особенно если вы взяли бразды правления над собственной жизнью. Но в состоянии апатии, которое вначале периодически будет накатывать, нужно придерживаться простого принципа: Независимо от эмоционального состояния продолжайте делать то, что делаете, идти к поставленной цели. У вас есть цель, подкрепленная намерением и есть план действий. Эмоции,как природные явления,то и дело будут возникать и сменять друг друга, но они ни в коем случае не должны управлять вашим маршрутом. Следуйте этому принципу вопреки соблазну все бросить, найти в этом виноватых,попутно раскритиковав себя,и тогда у вас будет намного больше шансов выйти из этого состояния скорее. РАЗУМ Авторство в этой сфере жизни равносильно признанию того факта, что каждый из нас создан в первую

очередь по образу и подобию, а значит, главная задача любого из нас – создавать. Поэтому, «лежать в сторону мечты» похвально, только если тело от макушки до пят парализовано, но всем своим существом вы устремлены к главной своей цели. А если все двигается, то каждое утро есть повод спрашивать себя – что есть во мне лучшего, чем я мог бы поделиться с миром? И, собственно, идти делиться. Пугающе быстро мы ставим штампы «не могу», «не знаю», «не получится» вместо того, чтобы найти способ смочь, узнать, сделать. Действие требует усилий – физических, эмоциональных и других, а бездействие… на самом деле тоже имеет свою цену. Тут платим ощущением собственной никчемности, неудовлетворенностью от жизни и ядовитой виной. Так, быть может, перестать бесконечно репетировать свой феноменальный выход на сцену жизни? Перестать поглощать гигабайтами практики, книги, статьи о том как сделать первый, второй, третий, десятый шаг и просто их сделать? Чем меньше информационного шума, тем больше шансов расслышать свой собственный голос. Пусть с грохотом упадут и разобьются представления о том,как должно быть и придет живой опыт того,как оно есть в реальности. Вы же читали где-то о том,что все внутри вас,но как вы даете проявиться этому всему? ДУША У наших Душ уже есть своя история – прошедшая и та, которую Душа только собирается писать. Но замечали ли вы, что часто у вас есть готовый сценарий как должно быть? Или, как порой вы протестуете против происходящего с вами, считая это несправедливостью? Однако если принять за истину, что Душа сама выбирает опыт, который ей нужен для развития, это значит, что любое событие, встреча, переживание и даже слово в нашей жизни происходят не с нами, а для нас. И если принять это,жизнь станет интереснее и ярче на миллионы оттенков. Не знаю как вам, лично мне, чтобы безоговорочно принимать любое событие, понимая, как оно важно для опыта Души, еще примерно семь верст, да и те лесом. Наверняка,и вам бывает нелегко по щелку включать осознанность, иначе вы бы даже не открыли это длинную

статью и вдумчиво не читали ее до сего момента (за что вам отдельная моя благодарность). Однако, можно тренировать принятие с малого. Например, взглянуть иначе на события, что уже произошли. Особенно на те, с которыми мы носимся годами. Да, это сложно для тех,кто пережил насилие или другие сильные эмоциональные раны. Но те,кто находит в себе силы для этого, освобождаются от боли и извлекают ценный урок. Любая травма – это средство для укрепления, если не тела, то духа. В заключении хочу добавить, что ответственность за свою жизнь для меня связана с еще одним немаловажным аспектом. Осознанность способствует избирательности к качеству энергии, которая проникает в нас. Это, в свою очередь, влияет на людей, с которыми мы взаимодействуем. У моих друзей из Америки есть любимая поговорка: GARBAGE ON – GARBAGE OFF, что значит «мусор на входе – мусор на выходе». Если вы — источник здоровых энергий, то люди в общении с вами получают здоровую энергию. Если вы впускаете в себя мусорные энергии, то и миру будете отдавать мусор. Вопрос: а хочется ли быть источником мусора? Авторство собственной истории – это ее ежедневное создание. Отказаться от себя легко, нелегко жить с чувствами, которые это сопровождают. Но ценить себя и быть ответственным за свою жизнь не так трудно,как это часто описывают. Жизнь будет продолжаться и без вашего активного участия в ней, но именно активное участие способно проявить ваши смыслы, ценность и внутреннюю силу. А,значит,замахнуться на больший масштаб перемен, которые вы привнесете в жизнь. Будьте энергичны и будьте собой! Юлия Вицко, г. Красноярск

Как понять, правильно ли вы живете Как понять, правильно ли я живу? Вроде простой вопрос. Но стоит его озвучить, как начинается такое… «Мясо ешь? Нет? Тогда правильно». «В Говинду веришь?» «Клизмы перед сном ставишь?» «Перекись водорода пьешь?» «В Турцию ездил?» «Пивасика накатил?» Представление о «правильной» жизни внедряется, видоизменяется и используется для создания целых индустрий. Рождаются и растут культы, секты, общественный организации, духовные учения. Вегетарианцы ненавидят мясоедов. На сыроедов и моносыроедов свысока поглядывают солнечники (те, кто вообще ничего не ест). Поклонники пивасика с таранью смеются над всеми и поглаживают то, что у них выросло спереди. Малахов с его уриной… Любители экзотических способов жизни… Наркоманы с их «фитотерапией»… Кто же прав? Как понять,что ты правильно живешь? Для этого есть только два критерия. Это – Счастье и Смысл. Если это присутствует в твоей жизни… Все. Ты живешь правильно. Если тебе тяжело жить. Если тебе плохо. Ты страдаешь.… Все. Стоп! Ты живешь неправильно! А жизнь у нас одна. И пусть это банальная фраза. Зато очень… И очень… Правдивая!

Древо жизни: Все о системных расстановках Захарова Людмила Михайловна Врач, членконсультант ОППЛ, специалист по системнофеноменологической психотерапии (консультированию) и семейным расстановкам® «Истории рода,затейливые переплетения, потрясающие судьбы многих и многих людей: предков, родичей, соплеменников, собратьев, друзей и недругов, победителей и побежденных, далеких и близких, и все это равноважно и равноценно в судьбе, в нынешнем и будущем благополучии Человека, клиента, обратившегося ко мне за помощью».

Здравствуйте, Людмила! Пожалуйста, проконсультируйте: есть трудности в отношениях с девушкой, главным образом оттого что она не нравится моим родителям. Она считает, что меня настраивают против нее, это, собственно, не совсем так, скорее молчаливое неодобрение, но это основная причина наших ссор. Их становится все больше. Мне обидно за необоснованные претензии. Я живу с родителями, собираюсь съезжать на отдельную квартиру,пока один. Надеюсь,станет легче. Какого курса придерживаться? Олег, с уважением к вам

Здравствуйте, Олег! Прочитав Ваше письмо,я могу предположить,что Вы уже выбрали правильный курс – отделение от родителей (взросление), выход в самостоятельную жизнь, «сво36

бодное плавание». Думаю, это становится возможным и актуальным, в том числе благодаря вашим, таким вот непростым отношениям с девушкой. Жаль, что эти отношения оказались полны претензий и обид. Ведь на самом деле не в Ваших силах сделать так, чтобы Ваша избранница пришлась по душе Вашим родителям. Родители – взрослые и самостоятельные люди и, конечно, могут думать и чувствовать и относиться к человеку так, как сочтут нужным и возможным на данный момент, у них есть на это полное право. При этом важно оценить,что в Ваших действиях,в Вашем выборе,в ваших отношениях способствовало тому, что родители не приняли Вашу избранницу? А также что девушка сделала и делает для того, чтобы не понравиться Вашим родителям, каков ее «вклад»? Как, что и насколько каждый из вас готов изменить, чтобы ситуация обернулась к лучшему? Я могу предложить Вам следующее: с уважением принять мнение родителей, каким бы на данный момент оно не являлось, при этом четко обозначив свою позицию: «Папа и мама, я – ваш сын, вы дали мне жизнь и вырастили, и я принимаю это с уважением и благодарностью. Теперь я взрослый, и готов строить отношения с женщиной, создавать свою семью. Пожалуйста, примите мое право и мой выбор, и если возможно, дайте моей избраннице хорошее место в нашей семейной системе. Остальное я сделаю сам. Благодарю вас». И далее – строить взаимоотношения с девушкой, которую любите и уважаете. Хорошо, если в этих отношениях вы будете, как говорят расстановщики,«смотреть в одну сторону»,укрепляя свою связь общими интересами и целями, взглядами на жизнь и на общее будущее, не застревая в прошлом, но пользуясь всем, что оттуда «принес с собой» каждый из вас. Позиция, когда партнеры «стоят друг напротив друга», выясняя отношения, не способствуют движению вперед, к гармонии в совместной жизни, к созданию семьи и родительству. Хорошо бы прояснить, что происходит с девушкой, что она чувствует в отношениях с Вами, в отношениях с Вашими родителями. Здесь важен такой момент: каковы ее отношения со своими отцом и матерью? Бывает, что невозможно относиться с уважением к родителям избранника и к нему самому, если этого уважения нет к

своим собственным папе и маме,да и претензии к другим людям зачастую скрывают в себе стремление высказаться в адрес всего лишь двух самых Значимых Людей – родителей. Разобраться с этим можно совместно посетив системного семейного терапевта, психолога. Добра Вам и удачи! С уважением, Людмила Захарова

Здравствуйте! Подскажите, как быть, если я хочу детей больше, чем муж? В смысле количества. Я всегда мечтала об огромной семье, а он говорит что согласен максимум на двоих. Жду второго. Не могу представить, что это со мной в последний раз, очень люблю быть беременной, мне нравится нянчить малышей. Какие доводы привести, если это для мужа не аргумент?

Здравствуйте! Дать Вам подсказку для меня оказалось непросто. Во-первых,потому,что информации маловато. Во-вторых, потому,что нет у нас с Вами возможности выслушать сейчас Вашего мужа. В третьих, потому, что, на мой взгляд, рождение детей тема такая… сакральная, и, не смотря на все возможные методы «планирования семьи» может оказаться, что, как в поговорке «человек предполагает а Бог располагает», деток у вас с мужем родится именно столько, сколько «на роду написано». Тем не менее,к единогласию в семье,конечно,хорошо бы прийти. Как это сделать? Попробуйте записать и «взвесить» все что у вас по этому вопросу есть в «арсенале»: Это Ваши и Вашего мужа: 1. Мысли и доводы «за» и «против» «детей 2+» в том числе расчеты финансовых возможностей, имеющихся ресурсов. Также важно рассмотреть все жизненные сферы: вопросы работы и карьеры, отдых, досуг, хобби, здоровье, секс, любовь, общение с друзьями и т.д., – что есть сейчас, что и как (например, на сколько процентов и «в какую сторону») изменится с рождением каждого

последующего ребенка? 2. Чувства по поводу «детей 2+» (Можно формулировать так: «Когда я представляю себя мамой троих детей, я чувствую…»). Как вам с этими чувствами? О чем они? 3. Телесные ощущения (отзывается ли тело, когда Вы думаете о детях,которые еще могут родиться в вашей семье, например «сердце екает» или «руки холодеют»), приятны ли они для вас? 4. Семейные истории, системный опыт, Ваш и мужа. И «положительный»,и «отрицательный» (например,у кого-то из прадедов семья была многодетной,жилось тяжело, многие дети погибли от голода и болезней,и т.п.),а также установки, полученные в родительской семье (например, осуждающее: «семеро по лавкам», «наплодили нищету» и т.п.) Посмотрите вместе на то,что получилось. Попробуйте прийти к общему заключению и согласию. Удачи Вам и счастливого родительства! С уважением, Людмила Захарова

Здравствуйте, Людмила Михайловна! Давно и с интересом читаю Вашу рубрику, а теперь сама нуждаюсь в подсказке. Ко мне обратилась клиентка, у ее дочери родился ребенок с редким заболеванием – буллезный эпидермолиз, т.е. без кожи. С ее слов – он проживет 2-3 недели,они (она сама,муж дочери,его мама) не хотят забирать его из роддома. Матери ребенка еще не давали. Насколько я понимаю,она сомневается,оставлять его или нет,и родные хотят ее убедить,что не нужно. Как в этом случае работают родовые законы? В том случае, если ребенка заберут, и в том, если его оставят? Хочу иметь более полную информацию. Заранее спасибо. С уважением, Марина

Здравствуйте, Марина. Ваш вопрос очень сложный для меня (как, пожалуй, для всякого человека). Вопрос,по сути,о жизни и смерти, о человеческой силе и человеческой слабости, о любви и ее отсутствии… Трудно ответить, даже гипотетически. Пожалуй, здесь можно увидеть несколько вопросов: Как может сложиться дальнейшая судьба родителей и настоящих и будущих детей, в случае если ребенок будет брошен родителями и умрет вне семьи,в одиночестве? Как все сложится, если он проведет свою, пусть и короткую,жизнь,– в родной семье со своими родителями? Как будет, если он вдруг чудом выживет вне семьи, в больнице? Как будет, если он выживет, находясь в семье? И у меня на данный момент нет ответов… Во-первых, потому что не умею предсказывать будущее. Во-вторых, потому что для меня не известна системная история этой семьи. В-третьих, любая системная история строится и на личных, индивидуальных особенностях ее «главных героев». Хорошо бы узнать, с какими чувствами родители оставляют ребенка, какова их цель: избавиться от тяжести и страданий самим? Избавить своего ребенка от тяжести и страданий, препоручив его системе профессиональной, медицинской, в которой уход будет обеспечен по максимуму (но есть ли при этом желание родителей навещать малыша, быть с ним в его жизни и в его беде?). Далее – как это происходит,как они переживают эту трагедию, что чувствуют? Как пройдет процесс горевания у каждого из родителей? Как родители обойдутся со знанием и памятью о том, что им пришлось совершить? Как они сейчас и в дальнейшем справятся с чувством вины? Что будет с памятью о малыше? Оказался ли ребенок в данной ситуации исключенным из семейной системы, или нет? Приводить примеры дальнейшего развития событий из профессионального опыта я не стану, ибо все очень,

очень индивидуально. Пожалуй, единственное, о чем могу сказать точно, – жизнь родителей изменится,и никогда уже не станет такой как раньше. В любом случае. Также стоит заметить, что и при рождении больного дитя и особенно часто после утраты ребенка, сильно меняются, а порой разрушаются супружеские отношения. И, конечно, я обязательно бы предложила родителям психологическое сопровождение и работу с семейным психотерапевтом. Добра Вам! С уважением, Людмила Захарова

Здравствуйте! Пожалуйста,нужно мнение непредвзятого профессионала. Мы с мужем в браке 24 года, двое детей, возник конфликт и встал вопрос о разводе. Обратились к психологу в нашем городе, сейчас работаем, в числе прочего встал вопрос о том, что я не поменяла фамилию и дети тоже носят мою фамилию, якобы это плохо для семьи. Прокомментируйте, пожалуйста. Спасибо. Анна Здравствуйте, Анна! Я могу предположить, что Ваш психолог как-то прокомментировал или еще пояснит то, что он имеет в виду. В любом случае хорошо бы Вам прояснить это именно с ним (возможность это делать – важный показатель успешности вашей совместной работы), в том числе и потому, что информации о Вас и вашей семье, которую Вы предоставляете ему, много больше, нежели в Вашем вопросе ко мне. Соответственно, у него больше возможностей ответить Вам исходя из особенностей Вашей истории, а не о том «как бывает, вообще». Тем не менее, я отмечу следующее. Используя системный подход в консультировании семьи, принято учитывать следующие важные моменты: а) В соответствии с законами семейных взаимоотношений считается, что женщина выходит ЗаМуж, это значит, что именно она приходит к мужу, муж в этой системе первый, она – вторая, они как бы «стоят» бок

о бок, жена – по левую руку от мужа. Чтобы признать мужа первым, себя второй, и комфортно чувствовать себя на этом месте, от женщины требуется уважение к мужу, умение принимать новый порядок, смирение (гордыни), истинная женственность. Принятие ею фамилии мужа – символическое подтверждение этому. б) В семейных системах каждого из супругов будущему мужу или жене отведено хорошее место, новый человек принят в систему и стал «своим»,так объединяются два рода. Смена девичьей фамилии на фамилию мужа – значимый символ того, что женщину сочли достойной и приняли в семейную систему мужчины. Так она из незамужних девиц перешла в другой статус – стала «мужней женой». Теперь она – часть системы мужа, и очень важна, так как скоро они станут еще и родителями, Род будет продолжен. в) По законам семейной иерархии для каждого из супругов новая семья будет иметь преимущество перед старой,родительской. Для этого важно чтобы оба супруга к моменту объединения стали взрослыми – сепарировались от своих родителей. И обретение новой фамилии тому дополнительное подтверждение: «Я теперь (в новой семье) не «папина дочка», а «мужняя жена» (взрослая женщина, супруга, сексуальная партнерша, будущая мать совместных детей). д) Издревле принято считать, что сила рода передается именно мальчику, став Наследником, он передает Наследие Рода дальше, тогда как женщина – помогает ему в этом. Дети в семье помимо Имени получают Отчество, знак того, что Отец передал им наследие Рода и Фамилию – знак принадлежности Роду. Если женщина отказывается принять фамилию мужа (пожалуй, за исключением крайне неблагозвучных фамилий) это значит, что, скорее всего, что-то из выше описанных порядков не соблюдается. Этому практически всегда можно найти причину системного характера. Например, в роду женщины может быть не принято уважать мужчин. Или женщина в семье должна занимать мужское место: нести груз забот «и за себя и за того парня». Или женщина не смогла в душе «покинуть родительское гнездо» и до сих пор чувствует себя маленькой девочкой-дочкой, но не женой). Так сложилось. У этого

всегда есть «корни». Причина может лежать и на самой поверхности: вступая в брак, женщина видит, что ее избранник не надежен, чувствует это, осознанно или подсознательно не доверяет ему, предчувствует, что отношения закончатся расставанием, и не желает связывать себя в дополнение к регистрации брака общей фамилией. То, что дети не получили фамилии отца, требует особого рассмотрения. Какова причина этого? Приведу три из нескольких возможных вариантов «посыла» от матери детям: – Мой Муж плохой, я обижена как Женщина и наказываю его, используя вас… – Ваш отец плохой, его род – плохой, я лучше, мой род и моя фамилия лучше… – У меня «нет отца» и у вас не будет. Я буду вам и за мать и за отца… Каждое из этих «посланий» определенным образом влияет на дальнейшую судьбу ребенка, и последствия, как показывает практика, увы, мало радостны… Определить, что же на самом деле происходит в каждой отдельной семье и найти пути выхода из сложившейся ситуации можно в работе с системным семейным терапевтом,системным расстановщиком,с психологом,работающим в данном направлении. Анна, я желаю Вам плодотворной работы с психологом и успешного разрешения Вашей ситуации. С уважением, Людмила Захарова

Людмила Захарова, г. Волгоград

Дмитриева Светлана Леонидовна Психолог. Психотерапевт. Семейный психолог.

История маленькой принцессы… в замещающей семье

Хотелось бы поделиться одной из интересных историй, свидетелем которой я была. Семейная пара,у которых не было детей,обратились в органы опеки для того, чтобы в их семье появился ребенок. Они прошли все соответствующие законодательные процедуры: сбор документов, школу приемных родителей и т.д. Через какой-то промежуток времени в семье появилась девочка трех лет. Такая милая, улыбчивая, похожая на маленькую принцессу – очень интересный ребенок. Я как психолог сообщила замещающим родителям о том, что у них в семье появился «особый ребенок». Я всех детей, которые остались без родителей или воспитываются другими людьми, называю всегда «особые дети». Для меня как для психолога это действительно «особый ребенок». У них свое понимание мира, они реагируют на ситуации и проблемы уже со своим опытом, бывает, не очень приятным и хорошим. Это дети,которые пережили психологические травмы, страшные события. Они могли видеть и смерть родителей,и то,как родители пьют и даже забывают их покормить, и смертельную болезнь близких и т.д. В общем, такие переживания, от которых в нормальной и правильной семье взрослые пытаются оградить ребенка или хотя бы смягчить это, объяснив «что такое бывает, но лучше здесь сделать по-другому» и чтото в этом духе. Поэтому эти дети иногда понимают очень

хорошо, что происходит и что будет, они бывают сильные духом и слабые, смелые и очень боязливые. А главное, они все разные и особенные, и каждый из них прекрасен по-своему, главное – это увидеть. И вот вернемся к семье, в которой жили папа, мама и маленькая девочка. Через несколько месяцев, а бывает и сразу, после принятия ребенка в свою семью, начинают появляться и проявляться все проблемы, которые ранее для семьи были совсем не проблемами. И я всегда предупреждаю семьи, что сейчас начинается для них новый этап, он бывает и сложным, трудным, но если будет желание у взрослых меняться, то и ребенок будет меняться в положительную сторону. Как и полагается, через какое-то время эта семья обратилась уже с проблемами, которые буквально посыпались на них. Хорошо, что есть психологическое сопровождение замещающих семей. Семьям реально можно помочь улучшить отношения, снять растущее напряжение, а иногда просто объяснить, для чего ребенок делает чтото, что так раздражает всю семью. Первой обратилась новоиспеченная мама, у которой не было опыта в воспитании своих детей, и все что делала девочка, ей казалось чем-то страшным. А девочка просто играла, вселилась, была простым ребенком трех лет. У мамы было предположение, что у девочки плохой слух, она ее просьбы не слышит. После проверки у врачей выяснилось, что со слухом у девочки было все в порядке. Взрослые всегда стараются перепроверить свои догадки... Иногда из-за таких догадок ребенку вовремя оказывается медикаментозная помощь. Хорошо, когда родители стоят на страже, бдят здоровье детей, с этими детьми лучше перестраховаться в плане здоровья. Потому что мы не всегда знаем, чем раньше болел ребенок, как вообще питался и жил. Взрослые могут рассказать, а малыши нет… И вот мама и девочка стали посещать психокоррекционные занятия вместе, для нормализации психоэмоционального состояния всех ее членов. Взрослым,у которых нет опыта в воспитании своих детей, иногда тяжело понять причины и поступки детей. Они приводят в пример «вот я бы так, как она, никогда не сделала». И здесь я как психолог рассказываю о том, что «вы воспитывались своими кровными родителями и всегда знали, что есть и

мама, и папа, они рядом и могут вам в трудную минуту. А эти дети могут ничего и не знать о своих родителях, вообще ничего!» Все семьи проходят адаптационный период, особенно сложным является первый год совместной жизни, когда семья снова выстраивает свои новые границы, претерпевает изменения на всех уровнях, происходит как бы «притирка» к друг другу. В один из дней эта мама пришла с фразой «я не понимаю ее лучше мы вернем ее, у нас стали странные отношения с мужем, я ничего не хочу, я устала» и т.д. Началась усиленная работа с мамой, был запущен цикл психотерапевтических консультаций, направленный на выявление ресурсов для поддержания и сохранения семьи. После психотерапевтических встреч ситуация начала в семье меняться. У женщины начали меняться ее отношения с родителями. Они считали, что надо постоянно контролировать действия своей дочери и давать ей советы, несмотря на то, что дочери было около сорока лет или уже за сорок. С мужем они стали отдаляться друг от друга потому, что ребенок стал занимать у нее больше времени, начались ревность и претензии. Но этот этап семья прошла совместно, хотя в некоторые моменты им было сложно. Ее муж приходил на консультации и задавал массу вопросов, на которые я отвечала. В общем,в семье начались изменения. Мама девочки начала меняться во внешности, стала лучше выглядеть и хорошо себя чувствовать. У нее появился новый опыт: как понять свои переживания и что с ними дальше делать. Она поняла, что молчать о проблемах в семье не надо. В общем, семья прошла адаптационный период с его взлетами и падениями. Через год или полтора, точно не помню, я их встретила на конкурсе замещающих родителей. Эта была уже совсем другая семья. Мама помогала девочке готовиться к выступлению на сцене, а папа помогал разрешать все возможные трудности. Было очень радостно смотреть на эту семью. Они уже были друг ЗА друга, помогали и поддерживали,. Да,они волновались и переживали,но эти переживания были уже совместные. У меня наворачивались слезы восторга,когда я видела выступление девочки, она делала гимнастические упражнения, при это смотрела постоянно на маму. А мама в

этот момент поддерживала ее и подсказывала, какое следующее упражнение. Со стороны это было похоже на совместный танец. А папа был в зале, волновался, и переживал,и поддерживал. Видно было,что ребенку в семье комфортно и хорошо. Трудности будут в семье всегда,но как к ним относиться – каждому придется решать самому. Здесь на первом месте стояла поддержка близких. У этой семьи изменения пошли в положительную сторону. Конечно,обращаться к психологу еще они будут, но позиция у них изменилась. Теперь они семья, которая поддерживая друг друга, будет идти в новую интересную жизнь. На сегодняшний день маленькой принцессе в этой семье комфортно и хорошо, как и другим ее членам, а это главное.

Светлана Дмитриева, г. Краснодар

Папа и Мама Папа и Мама. В нашем детстве они были великанами… Огромные такие. А ты маленький. Крохотный по сравнению с ними. Нужно задирать голову, чтобы посмотреть в им лицо. Они двигаются медленнее, но они гигантские. Пару раз наказали – и ты уже боишься… Ты беспомощен против них. Ничего не сможешь сделать, даже если захочешь. Малышу не выиграть битву с великанами. Не спрятаться от них. Не защититься… Когда гиганты гневаются, он пугается. У них глухие голоса. Сверхважно, чтобы они были довольны. Ребенок заглядывает в их лица. Пытается удостоверится, правильно ли он поступает. Все ли в порядке. На секунду представьте, что рядом с вами два человека… которым вы едва дотягиваете до бедра. Что вы почувствуете, если эти гиганты начнут на вас орать. Или, что еще хуже, вас бить… Страх, ужас, панику… Полную беспомощность. Ощущение, что в любой момент кто-то, во всем вас превосходящий,может вмешаться в вашу жизнь… Разрушить планы, заставить делать то, что делать не хочется… Это и есть чувство выученной беспомощности, которое могут оставить великаны из нашего детства. Правда, они же могут оставить другое чувство. Чувство того, что рядом с тобой есть огромное, могущественное существо, добрый великан, который защитит тебя от любой опасности и поможет тебе всегда и во всем. И неважно, ошибся ты или нет. Он не будет кричать и бить тебя. Гигант поймет, простит, поддержит и даст сил… Не ругайтесь на своих детей… Рассмотрите взрослых в них людей!

Тотем: Психологический аспект Ирина Васильевна Создана Организационный и трансперсональный психолог, счастливая жена и мама, руководитель в бизнесе «В своей рубрике «Тотем: Психологический аспект» я с радостью поделюсь с Вами частью своих «находок», и если Вам удастся в повседневном городском шуме и суете услышать тихий голос своего тотема, понять его и наладить «отношения» с ним, то спустя некоторое время Ваша жизнь изменится. Вы станете спокойнее,увереннее в себе, ближе к природе, а природа с радостью и любовью примет Вас и призовет к Вам вашего зверя-духа-хранителя!»

Заяц: То, чего вы больше всего боитесь, происходит быстрее всего! Страх хорош для того, чтобы начать желать двинуться вперед. Михаэль Лайтман

Несколько тысяч лет назад на всей территории Евразии проживали племена, добывавшие пропитание охотой, рыболовством и сбором дикорастущих ягод,плодов и кореньев. В те стародавние времена человек полностью зависел отприроды:удачная охота – племя имеетпищу,нет– наступает голодное время. В таких условиях люди могли выжить,лишь помогая друг другу и внимательно «прислушиваясь» к природе и ее представителям – животным. В современном мире реальные знания о животных тесно переплетены с народными представлениями и суевериями, являясь частью мифологической картины мира. И в этом многоголосом противоречивом калейдоскопе фактов и вымыслов легко потерять истину, не увидеть очевидного.

Сегодняшний выпуск я хочу посвятить обычному (на первый взгляд) Зайцу. Это небольшой длинноухий зверек оставил довольно большой след в фольклоре многих народов. На него охотились, над ним подшучивали, про него писали сказки, басни и рассказы. Быстрый Зайка – герой многочисленных мультфильмов и детских сказок. В повседневной речи мы постоянно употребляем связанные с ним эпитеты и сравнения. Возьмем, к примеру, всем известное выражение «труслив, как заяц». А ведь это не так! В определенных обстоятельствах заяц отважно и умело защищает свою жизнь. Такое часто бывает, например, в безлесных районах Сибири. Там зайцы – частый объект охоты со стороны хищных птиц – орлов, ястребов и коршунов. Обнаружив на земле зайца, пернатый хищник преследует его и затем атакует сверху. Косой, как правило, спасается бегством и стремится укрыться. Если же такой возможности не представляется,то действует иначе. В тот самый момент,когда птица стремительно пикирует на жертву,заяц моментально переворачивается на спину и встречает врага сильными и точными ударами задних лап с острыми когтями. Ими он разрывает грудную клетку и зоб птицы, после чего та – погибает. Так что заяц не более труслив, чем многие другие животные схожих размеров,от своих больших врагов он убегает исключительно из-за собственной беззащитности: «Заяц не трус, он себя бережет». Заяц издревле был в чести у древних славян, как животное, символизирующее молодую, ярую силу, мощь нарождающейся жизни. Заяц, как и глухарь, был посвящен Яриле – весеннему богу солнца и продолжения рода. Наши предки сравнивали быстрых зайцев с молниями, верными спутниками громового бога Перуна. Молнии называли еще морскими зайчиками, которые купаются в море дождя, стремительно рассекая водяные струи. С приходом христианства, образ зайца как древнего тотемического животного и объекта поклонения, был объявлен нечистым. Отсюда и примета – перебежал заяц дорогу, быть беде. «Пень тебе да колода, нам путь да дорога», – до сих пор говорят в народе вслед убегающему зайцу, чтобы отогнать беду. В мифологии индейских, германских, кельтских, африканских, азиатских и греческих племен заяц чаще всего связывался с Луной и символизировал плодовитость,

желание выведения потомства, циклическое возрождение, ловкость, быстроту, бдительность и магическую силу. Предания о лунном зайце можно найти у многих народов мира,и чаще всего они связаны именно с мистическим достижением бессмертия, даруемым луной. Такие предания встречаются практически по всей Южной Африке, они есть у готтентотов, бушменов, жителей Меланезии. Лунный заяц – это символ всей народной китайской медицины,своими снадобьями тысячи лет спасающей китайцев от преждевременной смерти, образ истинного друга всех людей. Некоторые североамериканские индейские племена возвели зайца в статус культового героя (алгонквины, например,рассматривали лунного зайца как сына великого Маниту и творца природных сил, поставившего их на службу человеку). В Древнем Египте заяц олицетворял рассвет, начало, открытие, подъем и периодичность. Являлся эмблемой Тота и, тоже, ассоциировался с Луной. Заяц как олицетворение плодоносящего начала выступает в представлении, широко бытующем у немцев, о том, что на Пасху заяц откладывает крашенные яйца. Сравнительно поздно под немецким влиянием это поверье распространилось в Западной Европе не только среди германских, но и романских народов. В настоящее время пасхальный заяц приобрел популярность и в восточноевропейских странах, в том числе в славянских (Югославия, Польша), но исключительно как элемент современной городской культуры. В европейской традиции пасхальный заяц, кролик символизирует рассвет и новую жизнь,является атрибутом богини Луны с заячьей головой, по-видимому, Оэстры (у тевтонов) или Эостры (у англо-саксов), которая и дала имя пасхе Easter. По этой причине пасхальный заяц символизирует возрождение, воскресение так же, как и нарождение новой Луны. В природе это находчивый зверек ежедневно спасает себе жизнь, используя хитрость. Именно поэтому зайцы часто воплощают невинный обман во многих традициях. Так, в африканском фольклоре и фольклоре американских негров Кролик – умный, хитрый и изворотливый положительный персонаж. В японской народной сказке белый заяц Оки пересекает море по крокодилам,которые вытягиваются в линию, морда к хвосту, когда он делает вид, что хочет их посчитать. Кстати, во времена императора Валентина римляне изображали зайца на своих

знаменах,из чего можно заключить,что в те времена заяц был вполне почетной эмблемой даже для римских солдат. В настоящее время в России обитает четыре вида настоящих зайцев: русак, беляк, толай и маньчжурский заяц. Зайцы – это небольшие животные: длина тела у самых крупных до 70 см, вес до 7 кг. По своему физическому строению они максимально приспособлены к тому, чтобы любыми способами уцелеть среди многочисленных хищников. У зайца слишком много врагов и поговорка «на одного зайца приходится 10 охотников» вовсе не преувеличение! Не говоря об охотниках и собаках, его преследуют лисы, волки, орлы, совы. Даже вороны и сороки, собираясь в стаю, иной раз нападают на зайца. Для обеспечения безопасности природа снабдила зайца бдительностью, осторожностью, острым слухом, а самое главное – быстротой ног! Самые быстроногие зайцы развивают скорость до 80 километров в час! Длинные задние ноги позволяют зайцу стремительно сорваться с места и мчаться трехметровыми прыжками. Если начертить на бумаге путь зайца – получится неровный круг с множеством петель, местами прерывающийся, с неожиданными изменениями направления,иногда на прямо противоположные повороты, – все это заяц проделывает, чтобы сбить с толку идущих по его следу. Каждый охотник знает, что среди животных нет ни хитрых, ни смелых, ни трусов, ни легкомысленных. Поведение животных построено на безусловных (врожденных) и выработанных рефлексах. Зайцы вовсе не трусливы и добродушны. Защищаясь, заяц может разорвать живот и грудь хищника своими когтями. Известны случаи, когда хищники после такой самозащиты зайца погибали. В лесу или пустыне зайцы умеют затаиваться и благодаря покровительственной окраске становиться незаметными для постороннего глаза. Большое значение, имеет расположение глаз: зверек, не поворачивая головы, видит не только перед собой, но и по сторонам и даже чуть-чуть сзади. А уши служат локаторами, точно фиксируя, откуда исходит подозрительный шум. Зайцы – территориальные животные, они очень ревностно защищают свои владения. Даже спасаясь от смертельной опасности,заяц никогда не забежит на территорию соседа. Еще один интересный факт из физиологии напоследок: зайцы, вопреки распространенному мнению, во-

все не вегетарианцы. Они едят не только морковку и капусту, но и мясо! На Севере ловцы куропаток хорошо знают, что если не вынуть добычу из силка, то заяц ее быстро съест. Оголодавший заяц способен даже напасть на небольшую птицу и съесть ее. Прежде чем перейти к тотемическому значению Зайца, хочу рассказать об интересной закономерности, которую я заметила у своих маленьких пациентов. Чаще всего любят рисовать зайчиков дети, для которых по разным причинам важна конкуренция, борьба. В жизни они постоянно ищут себе «противников», проявляют агрессию. В процессе консультирования,совместно с родителями мы находим конструктивное применение этой «заячьей» энергии, и дети становятся более уравновешенными и организованными, снижается тревожность. Как тотемическое животное-символ, Заяц вселяет уверенность в своих силах, вдохновляет на действия в реализации своих идей. А самое главное – может помочь человеку преодолеть свои страхи! Встречая на своем жизненном пути много хищников и постоянно ощущая смертельную опасность, Заяц сумел адаптироваться к таким условиям и оптимально использует все то хорошее, что дано ему от природы. Основное тотемическое послание Зайца: чтобы выжить, надо научиться различать голоса наших пустых страхов от голосов интуиции и ощущений реальной опасности. Ведь страх, прежде всего, – это энергия, вернее, сгусток энергии в нашей психической структуре. А энергия не может стоять,она должна течь. Если мы сами не преграждаем поток эмоциональной энергии, то она проходит как волна, возможно причиняя неудобства, но не нанося вреда. Если же мы, поддерживая позитивный образ себя (смелый и волевой),мешаем пройти этой волне, значит, мы подавляем ее в мышцы тела. Энергия подавленного страха будет создавать напряжение в теле (часто – низ живота,область сердца) и станет накапливаться в бессознательной части нашего существа, усиливая ее Ежедневно подавляя страх, человек приобретает иллюзию, что страха у него почти нет, на самом же деле он его постоянно копит. Бессознательность человека в этом случае растет, а чувствительность падает. Чем больше накоплено страха, тем бессознательнее он становится, и этот страх начинает влиять на все его существование, на-

пример, самой первой реакцией на любое сообщение или возникшую ситуацию будет испуг. Он может выражаться через тело, например, мурашками или на уровне ума мыслями вроде «что же теперь делать?» или «что с нами будет?». Реакция эта может длиться доли секунды, после чего ум установит привычный контроль и подавит ее. Подавление страха подобно сажанию семян в землю, и если по неопытности мы думаем, что, закапывая семя, мы убиваем его и навсегда от него избавляемся, то мы будем очень удивлены, когда увидим, что всходы, возникшие из этого единственного семени, несут нам ещесотню таких же семян. То, что начинается как маленький страх, через подавление становится страхом большим, меняет формы и расширяет зону своего влияния, сужая этим доступный человеку выбор действия и делая его еще менее свободным в своем выборе. Вероятность негативного события, которого боится человек, резко повышается. Так действует любая концентрация внимания на чем-либо…Причем, не имеет значения, как мы оцениваем возможное событие, как позитивное или как негативное, механизм действия концентрации – один и тот же. Предлагаю один из простых способов, помогающих трансформировать страх из врага в друга и помощника. Первый шаг: познакомьтесь со своим Страхом. Для начала нужно признать тот факт, что мы боимся. Мы привыкли отрицать свой страх, говоря «мне этого не хочется» вместо «я этого боюсь». Нас приучили осуждать трусость, и мы рефлекторно осуждаем себя, когда в нас возникает испуг. Поэтому мы уговариваем сами себя, что то, чего нам хочется, нам вовсе и не нужно, только потому, что мы боимся последствий, которые могут возникнуть после выполнения этого желания. Есть три основных группы страхов. • Реальный страх – возникает после перенесенного шока,травмы развития,на основе конкретного участия человека (Объекта) в реальности (Субъекте). Например:вы боитесь собак,потомучто лично вас укусила собака; боитесь ехать за рулем автомобиля,так как побывали в аварии и т.д. • Косвенный страх – приобретен путем внушения вам значимыми людьми. Этот страх формируют, вольно или невольно: родители, родственники, учителя, друзья, СМИ, телевидение, интернет. Эти страхи навязывают Вам оценочный результат своих действий в Жизни.

Например: «не дружи с Димой, он научит тебя плохому»; «не делай попытки, все равно ничего не выйдет»; «не думай,что жизнь такая легкая,еще настрадаешься» и т.д. • Архетипический страх – страх,заложенный в психике человечеством, коллективным бессознательным, всем опытом жизни людей на Земле. Страхи, связанные с угрозой жизнедеятельности организма, помогающие нам, они не связанны с конкретным и реальным опытом человека. Это страхи: смерти, воды, огня, высоты, физической боли, нищеты, голода, замкнутого пространства. Определите, к какой группе относится ваш страх. Второй шаг: найдите позитивные стороны вашего страха. Для этого, ответьте максимально честно на следующие вопросы: – Для чего мне нужен этот страх? От чего он пытается меня избавить, уберечь? – В какие моменты моей жизни,страх проявляется особенно ярко? Какие события,предшествуютего появлению? – Что со мной произойдет, если страх сбудется? Третий шаг: трансформация. Любой страх может стать хорошим помощником в нашем развитии. Нарисуйте свой страх. Дайте ему имя. Поговорите с ним. Это помогает построить диалог со своими расщепленными частями личности,ведет к внутренней гармонии. Повесьте рисунок в вашем доме на видном месте. Вот такие три простых шага, помогут вам перестать избегать страхов, а так же направят ваши мысли на поиск правильных ответов и новых направлений развития. Сделайте, и увидите сами!.. Старая индейская сказка.

Давным давно, а когда точно – никто уже не помнит, Заяц был сильным и отважным воином в Царстве Животных. У него было много влияния и друзей, однако самым его близким другом была Медисын Вумен Айвок, очень искусная в магии. Они много времени проводили вместе и вот один раз, гуляя по лесу и устав, присели отдохнуть. А Заяц воскликнул: – Ох! Умираю, хочу пить! Айвок сорвав с ветки лист,свернула его воронкой,положила в него щепоткуземли,дунула и,превратив все в чашус водой,протянула ее Зайцу. Заяц выпил водуи ничего не сказал.

Потом они еще прошлись и Заяц проголодался: – Ой, так есть хочется! Айвок подняла с земли каменьи,превратив его в сочный корен,– протянула Зайцу. Тотбыстро поел и ничего не сказал. Уже стемнело и,идя по лесу,Заяц оступился в глубокий овраг. Он сломал себе ногу,был весь исцаран колючками и, корчась от боли, еле дышал. Айвок, спустившись к нему,сделала волшебную мазь из торчащего корня дерева и,наложив ее Зайцу,на больные места,вылечила их мгновенно. Заяц ничего не сказал. Через пару дней Айвок хотела увидеть своего друга Зайца, но нигде не смогла его найти. Прошел месяц и они встретились случайно. – Заяц! В чем дело? – спросила Айвок – Куда ты пропал и почему ты меня избегаешь?!! – Потомучто я тебя боюсь! Ты искусна в Магии,которую я не понимаю,и отстань от меня! Я не хочутебя больше видеть и надеюсь, что мы больше никогда не встретимся! – Хм-м... – сказала Айвок. – Я делала Магию для твоего блага и лечения, потому что мы были друзьями! И ты поэтому отвернулся от меня? Что ж... Будь по-твоему... Ты же знаешь, что в моей силе уничтожить тебя, но во имя старой нашей дружбы я этого не сделаю. Однако я исполню и это твое пожелание: Ты меня больше не увидишь, и живи со своими страхами. С тех пор, Заяц всего боится и его страх выдает его многим хищникам. Он выходит изноры и его страх кричит: – Волк! Я тебя боюсь! И если Волк не слышит, то страх Зайца продолжает: – Волк!Ты слышишь? Я тебя боюсьи не подходи ко мне! Когда волк услышитего голос страха – то сразуначинает охотиться на Зайца и,поймав,съедает. Так Заяц призывает к себе и орлов, и рысей, и койотов, лис, пуму и даже змей! Ирина Создана, г. Санкт-Петербург

Быть и понимать Гудимов Вениамин Витальевич Практикующий психолог, автор, ведущий семинаров. Основатель тексттерапии Идея собственного текста,автором которого является в большей степени сам человек, нежели другие – базовая идея тексттерапии. Возвращение авторства помогает выйти из роли персонажа чужих текстов и использовать ответственность как терапевтический ресурс, обеспечивающий положительные изменения.

Порядок и хаос

Рассмотрение взаимосвязи «порядок-хаос» применительно к семейным отношениям (особенно – детско-родительским) обычно наталкивается на короткое понимание. Нечто вроде «чтобы убрать хаос – нужен порядок. Нет порядка – будет хаос». Сия формула известна бесчисленному поколению как детей, так и родителей, которые получились из этих детей. Не факт, что все их них вдумывались в нее, но некоторые пытаются слепо следовать ей в надежде, что будучи произнесена неоднократно, она – как мантра – изменит поведение ребенка и объяснит этому ребенку благую суть действий наставляющего родителя. На удивление таких родителей,идея порядка не всегда является самим порядком. Более того – непонятным образом формула порядка увеличивает… хаос. Оказывается, зависимость не прямая, а иной раз – о, ужас! – обратная: чем больше и чаще я говорю о порядке,тем больше беспорядка появляется там,где должен быть порядок. В чем дело? Попробуем разобраться – проговорив несколько предположений: А что, если ребенок – неравновесная, неоднородная, нелинейная – т.е. живая система?

И в зависимости от состояния, в которой находится такая система, одно и тоже воздействие будет приводить не к одному и тому же, а к совершенно разным результатам. Возможно, проблемы в отношениях могут возникать в случае, когда мы не различаем состояний системы и воздействуем на ребенка как на статический объект. Тогда - как мы можем видеть ситуации, возникающие в отношениях между родителем и ребенком? Порядок уменьшает хаос Если ребенок открыт нам и доверяет – все происходит естественно: он наблюдает за нами, и повторяет нас – как это может делать сын, наблюдающий отца, ремонтирующего машину; дочь,наблюдающая мать,которая шьет одежду или готовит. Здесь ребенка и родителя объединяет притягательность друг друга и в то же время увлеченность действием. Все происходит естественно и мило: «Мам, пап – помогите мне это сделать самому». Упорядоченность как способ действия передается – но, изначально скорее, как процесс, нежели результат. Порядок увеличивает хаос Иногда «благие задачи и ожидания взрослых» провоцируют не самоорганизацию, а деградацию навыков самоорганизации ребенка. Если требования, задачи лежат за порогом сложности – они оттягивают ресурсы на себя. Пример: «депрессия отличника». И здесь такой важный для понимания нюанс: иногда усложнение - это рост расхода энергии, причем по причине хаоса, провоцируемого этим порядком. Еще пример: поставьте контролера рядом с художником - для того,чтобы картина была «хорошей». Что произойдет дальше? Что получите? Добавим, что такой оттягивающей внешней задачей может оказаться раздражение или просто угрожающее поведение родителей, замаскированное формальными правилами. Отсутствие порядка не увеличивает хаос. Есть ситуации, когда мы говорим ребенку - «это твое время, отдыхай или играй». Когда он устал, утомлен – у него срабатывает естественный механизм самовосстановления. И здесь ему лучше не мешать – он сам знает (и это критерий психического здоровья), что ему нужно. Понятно,что в этот момент мы минимизируем наши ожидания и оставляем ребенку право на доверие. Мы знаем, что он сможет сам – даже так, как мы и не предпола-

гаем. Именно поэтому художник творит один - ему не нужен контролер. Возможно, что именно в этом сочетании вызревает естественная способность к творчеству – ведь именно творчество не поддается жесткой регламентации, в ней есть нота спонтанности, импровизации и доброволия. Все это, впоследствии, помогает ребенку найти свой порядок, который хранит энергию, воспоминания, настроения, вдохновение. Какая мысль, однако: но ведь действительно, порядок – это аккумулятор, верно? Или вам привычнее, порядок, вызывающий страх и тревогу появления внешнего ревизора? Интересно, может ли ребенок сам научиться настраивать порядок, а не наводить его под угрозой репрессий? Порядок – это то, что настраивается, как инструмент – но под себя, верно? Чтобы творить. Испытывать множество оттенков чувств: от вдохновения до уюта, защищенности и радости. Интересно,какой порядок чаще всего наводите вы – вторгаясь в пространство ребенка? Отсутствие порядка увеличивает хаос У края пропасти лучше остановиться – если нет крыльев за спиной. Есть ситуации, когда ребенок не в состоянии сам упорядочить. Простой пример: 2-3 летний ребенок замечательно разбрасывает игрушки и содержимое шкафа, но не способен за собой все это убрать. Ему нужна помощь – более мощный, сильный взрослый. Да и более рослый ребенок в трудных ситуациях приходит к нам за советом – когда видит то, что не укладывается в его голове и разрушает его. Но, к сожалению, вместо совета и помощи – он может получать… хаотичного родителя. Пример: ребенок в растерянности, он никак не может решить домашнюю задачу, паникует и потерял связанность ума. Родитель, видя это, подбавляет масла в огонь – клацает зубами, машет руками, фонит эмоциями, кричит, негативно пророчествует, называет редиской и пр. Тем самым обучая аффективной реакции – которая, проникнув внутрь, станет хронической депрессией. И, затем, когда бывшему ребенку надо будет собраться – ему будет сделать это несколько труднее. 66

Итак: Отношения порядка и хаоса оказались интереснее: 1.Порядок, как ни парадоксально, может приводить как уменьшению, так и увеличению хаоса. 2.Хаос, как ни парадоксально, может приводить как уменьшению, так и увеличению порядка. И еще мысли: - порядок может создавать настроение, а настроение – порядок. - между хаосом и порядком есть третий, носящий много имен: вдохновение, творчество, познание, действие, поступок… Если его игнорируют – теряется смысл. - самоорганизация – это возможность удерживать как порядок – так и хаос. - культура хаоса и культура порядка: возможно ли такое? - порядок и хаос могут быть направлены: на себя,другого, кого-то еще… Как-то так. Вениамин Гудимов, г. Москва

Карпенюк Ксения Владимировна Клинический психолог, психотерапевт, действительный член Профессиональной Психотерапевтической Лиги, сертифицированный практикмастер международной ассоциации НЛП, гипнотерапевт.

Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, какие техники гипноза (самогипноза тоже) можно использовать для работы с травмирующим воспоминанием! Спасибо. Кристина Здравствуйте Кристина! Спасибо Вам за очень важный вопрос. Думаю,что он найдет отклики у многих людей. Ведь у каждого из нас есть какое-то свое неприятное воспоминание – то, о чем бы хотелось забыть. Но далеко не всегда эти воспоминания несут только негативный характер,они могут помочь человеку что-то понять, изменить жизнь, измениться самому. Но часто травмирующие воспоминания имеют свойство носить навязчивый характер. И тогда человеку просто необходимо поработать над собой или обратиться за помощью к специалисту. Итак, для начала давайте разберемся, что же можно сделать самому. Самое основное – это создание здорового образа мышления. Например, можно попробовать избегать тех вещей и мест,которые могут стать причиной вызова воспоминаний. Вы замечали за собой, что вас неожиданно настигают плохие воспоминания, когда вы посещаете определенные места или находитесь рядом с определенными вещами? Может быть,вы не осознаете,что они являются причиной появления ваших воспоминаний. Например, может быть ваше плохое воспоминание связано со случаем, который произошел в начальной школе,и вы вызываете его в своей памяти каждый раз, как проходите мимо нее. 70

Еще можно попробовать думать об этом воспоминании до тех пор, пока оно не потеряет свою силу. Первые несколько раз, когда вы вспомните что-то плохое, может застать вас врасплох и оставить вас с ощущением тревоги и опустошенности. Вашим побуждением может быть желание избегать мыслей об этом, как только возможно, но попытка подавления воспоминаний может дать им больше власти,когда они будут выскакивать в вашей памяти снова. Вместо того чтобы выталкивать их из своего сознания, позвольте себе вспомнить, что случилось. Продолжайте думать об этом до тех пор, пока они не потеряют свою остроту. В конечном счете,вы просто перестанете думать об этом так часто, и когда вы станете вспоминать, это уже не будет таким болезненным. Если от воспоминаний становится тяжелее, то отправьтесь на продолжительную прогулку или сделайте быстро какое-нибудь упражнение (например,упражнение «Дерево» из замечательной книги П.Лебедько «Холистическая гипнотерапия судьбы или Самогипноз в картинках») . Попытайтесь найти утешение в том, что событие, которое является причиной воспоминаний, уже в прошлом. Что бы ни произошло – смех людей над вашей неловкостью,или опасная ситуация,которую вы перенесли – все это в прошлом. В некоторых случаях,мысли о плохих воспоминаниях могут сделать вас немного «одержимыми». Наблюдайте за своими эмоциями по мере того, как вы неоднократно вызываете воспоминания. Если вы осознаете, что даже после умышленного вызова воспоминания, оно все еще причиняет вам боль,то попробуйте другой метод для освобождения от плохих воспоминаний. Попробуйте перестроить воспоминания. Каждый раз, как вы что-то вспоминаете, немного изменяйте воспоминания. Ваш мозг восполнит крошечные пробелы вашей памяти,заменив их другими воспоминаниями. Вы можете воспользоваться тем преимуществом, что ваш мозг поработает над заменой плохих частей воспоминаний другой информацией. В конечном итоге, вы станете вспоминать измененную версию. Например, давайте предположим, что у вас есть детские воспоминания о том,как вы катались на лодке,которая называлась «Ловец снов» на озере со своим отцом. Вы помните, что ваш отец на корме, одетый в красные

шорты и солнцезащитные очки, кричит, когда видит, что вы слишком далеко перегибаетесь через борт и падаете в воду. Вы знаете, что это случилось, но годы спустя, при взгляде на фотографию того дня,вы видите,что отец был одет в джинсы, а лодка называлась «Зимородок». Как видите, воспоминания никогда не бывают точными, и они могут меняться. Попробуйте поменять ту часть воспоминаний, от которой вам становится плохо. Используя пример выше,если вы помните чувство страха и одиночества, когда вы упали в озеро, попытайтесь изменить представление вашей памяти так, чтобы вы сфокусировались на том, как это здорово чувствовать себя спасенным своим отцом. Каждый раз, когда вы думаете о воспоминаниях, они будут немного другими. Если вы будете концентрироваться на хороших ощущениях вместо плохих каждый раз, то память начнет менять себя соответственно. Может быть, оно не превратится из плохого воспоминания в отличное, но может потерять способность причинять вам боль. Фокусируйтесь на счастливых воспоминаниях. Иногда наш мозг входит в привычный ритм,из которого трудно выбраться. Если вы осознаете, что погрязли в плохих воспоминаниях, тренируйтесь переключаться вместо них на хорошие воспоминания. Не давайте плохим воспоминаниям достаточно времени для того, чтобы они изменили ваше настроение или заставили чувствовать тревогу; вместо этого, в момент, когда они придут вам на ум, переносите свои мысли на счастливые воспоминания. Продолжайте практиковаться в позитивном мышлении до тех пор,пока вы не перестанете автоматически впадать в старый привычный ритм мыслей. Учитесь быть в настоящем. Это означает концентрацию на том, что здесь и сейчас вместо того, чтобы оставаться в прошлом или нервничать, предвкушая будущее. Зачастую мы позволяем нашему мозгу отключаться во время нашей повседневной деятельности,и мы полностью не замечаем, что мы делаем. Вместо того, чтобы быть на «автопилоте», уделите свое время тому, чтобы замечать такие мелкие детали, как звуки или запахи, которые вы обычно не замечаете. Это поможет вам вернуть свой разум в настоящее, а не отключиться и зафиксироваться на воспоминаниях.

Обратите внимание на то, как ощущает себя ваше тело прямо сейчас, прямо здесь. Обратите внимание на свои ощущения: что вы слышите, видите, ощущаете на запах и вкус прямо сейчас? (Вам в помощь упражнение «Чего хочет мой организм сейчас» – оно подробно описано в одной из моих предыдущих статей). Попробуйте медитировать. Большинство форм медитации основаны на внимательности. Фокусирование на дыхании и освобождении своего ума от рассеянности поможет вам жить более полноценной жизнью в настоящем. Регулярная медитация не только поможет вам концентрироваться, как было выяснено, она улучшит общее состояние. Определите, что вы извлекли из события. Даже самый ужасный опыт может чему-то нас научить. Осознание того, чему вы научились, может занять долгое время, особенно, если случай произошел недавно. Но если вы можете оглянуться назад и увидеть, что из ситуации вы извлекли мудрость, ваши плохие воспоминания могут потерять свою остроту. Вы можете увидеть что-то хорошее в плохом, которое раньше не замечали?тПомните, что негативный опыт е это неизбежная часть жизни. Трудности делают нас сильнее, и помогают нам ценить приятные моменты в жизни. Не ощущая ничего плохого в некоторые моменты, мы бы были не в состоянии оценить ощущение хорошего. Попробуйте сосчитать свои блага. Что бы вы ни потеряли в результате этих воспоминаний, сделайте список тех вещей, за которые вы благодарны сейчас. Формируйте новые счастливые воспоминания. По мере того как идет время, плохие воспоминания начинают понемногу стираться. Вы можете ускорить этот процесс, живя полной жизнью и создавая новые хорошие воспоминания,чтобы заполнить свой разум. Проводите время в занятиях,которые вам нравятся с людьми,которые делают вас счастливыми. Чем больше появится у вас позитивных воспоминаний,тем,со временем,менее значительными станут казаться воспоминания негативные. В этом вам может помочь посещение мест, где вы раньше никогда не бывали, так что вы сможете испытать новые ощущения, которые не будут испорчены прошлом ни в коей мере. Закажите билет на самолет в другой город, или станьте туристом в своем собственном городе и сходите в окрестности, которые вы обычно нечасто

посещали. Если путешествия это не ваше,смените свой привычный распорядок каким-нибудь другим способом. Сходите в новый ресторан, где вы никогда не бывали, приготовьте интересное блюдо или пригласите всех своих друзей на званый обед. Ведите деятельную жизнь. Заполните свой график и ваш разум будет стимулироваться, так что у вас будет меньше времени на то, чтобы зацикливаться на негативных мыслях. Если вы склонны большую часть времени проводить в одиночку, то стремитесь проводить больше времени с друзьями или чаще проводите время со своей семьей. Отвлекайте себя книгой или выберите новое хобби. Чем больше времени вы будете проводить,ничего не делая, тем больше, скорее всего, застрянете в старых воспоминаниях. В эриксоновском гипнозе используются восточные техники, которые могут помочь в решении данной проблемы. Вот одна из них,она называется «Буддистская Медитация покоя». Вы можете сесть удобно… закрыть глаза… услышать звуки, которые вас окружают… ощутить тот объем, который ваше тело занимает в объеме этой комнаты… Первый этап медитации – это слова. Повторяйте их мысленно.

Я – покой. Я окружен покоем. Покой меня укрывает. Покой меня поддерживает. В покое я в безопасности. Покой во мне. Этот покой – мой. Все хорошо!

Второй этап – размышление. Вы можете подумать о покое – о том, как вы его понимаете… что он значит или мог бы значить в вашей жизни… О том, что могут значить эти слова: «Покой укрывает»… «Покой поддерживает»… И подумать об этом вы можете по-особому… как бы наблюдая за своими мыслями со стороны… как вы наблюдаете за тем, как течет ручей… позволяя мыслям течь… приходить… изменяться… уходить… как им вздумается… и мысли приходят и уходят… как птицы… которые пересекают небосвод… а небосвод сознания остается глубоким… ясным… и спокойным … И на следующем этапе мы используем ваше воображение. Вы можете представить себе, что прямо здесь, прямо над нашими головами простирается безграничный океан покоя… может быть, вы представляете себе покой

как цвет… или свет… или что-то вроде тумана… или что-то другое… неважно… правильно именно так, как вы себе представляете… и можно открыться… и позволить ему войти в тело… и покой входит в тело… и заполняет его… как жидкость заполняет сосуд… вплоть до кончиков пальцев… и покой заполняет каждую клеточку… и на некоторое время остается просто ощущение покоя… и комфорта… и тело с благодарностью отзывается… на те несколько мгновений покоя… которые вы ему предоставили… и если приходит расслабление… можно позволить ему прийти… и воспользоваться им… И на следующем этапе... внутренне сохраняя состояние покоя… вы можете представить какую-то житейскую ситуацию… из тех, которые тревожили или раздражали… и мысленно войти в нее… сохраняя внутреннее состояние покоя… проиграйте в своем воображение эту ситуацию… проиграйте ее несколько раз, столько сколько считаете нужным для полного спокойствия в этой ситуации в будущем… И теперь есть возможность оценить… как изменяется ситуация… благодаря тому, что вы в ней внутренне спокойны… может быть,меняется ваше отношение к людям… или отношение людей к вам… или что-то другое… и даже если это понимание не приходит сейчас… оно может прийти позже… когда вы будете к этому готовы… И вы отпускаете ситуацию… и даете ей уйти и раствориться… и возвращаетесь на предыдущий этап… на котором просто позволяете телу испытывать состояние покоя… и комфорта… несколько мгновений… И вы возвращаетесь на предыдущий этап... на котором вновь позволяете мыслям течь… это могут быть мысли, связанные с покоем… или не связанные с ним… И вы возвращаетесь на самый первый этап... на котором вновь мысленно произносите слова…

Главное помните, что в занятиях самогипнозом самое главное – это ЗАНИМАТЬСЯ и сделать самое бесполезное время – ПОЛЕЗНЫМ! Ксения Карпенюк, г. Южно-Сахалинск

Сложный вопрос

Мелькин Антон Александрович На вопросы наших читателей отвечает Мелькин Антон Александрович, кандидат юридических наук, преподаватель высшей школы, независимый эксперт.

Здравствуйте! Моя ситуация: 2 детей, старшему 3, младшему 7 месяцев. Услугами поликлиники с детьми до последнего времени не пользовались. Возникла необходимость делать старшему карту в садик,поэтому пришлось. Педиатр грозится, что если я не буду к ним ходить регулярно и не начну делать детям прививки, она напишет на меня жалобу в опеку. Интуитивно понимаю, что за такое на нее саму можно написать жалобу – вопрос, кому и куда? Заранее спасибо за ответ.

Опасения педиатра понятны,но с юридической точки зрения в Российской Федерации на данный момент профилактические прививки не являются обязательными,что прямо закреплено в следующих правовых актах: Федеральный закон от 21.11.2011 е 323-ФЗ «Об основах охраны здоровья граждан в Российской Федерации» (ст. 19 ч. 5 о праве на отказ от медицинского вмешательства, ст. 20 о информированном добровольном согласии на медицинское вмешательство и на отказ от медицинского вмешательства); Федеральный закон от 17.09.1998 е 157-ФЗ «Об иммунопрофилактике инфекционных болезней» (ст. 5 о праве на отказ от профилактических прививок, ст. 11 о проведении профилактических прививок с согласия родителей или иных законных представителей несовершеннолетних). Причем в поликлинике отказ от профилактических прививок оформляется в письменной форме, установле-

на даже рекомендуемая форма этого документа (Приказ Минздравсоцразвития РФ от 26.01.2009 е 19н «О рекомендуемом образце добровольного информированного согласия на проведение профилактических прививок детям или отказа от них»). Поэтому в случае недопонимания этого вопроса педиатром, можно обратиться с письменной жалобой к руководителю медицинского учреждения. В целом же надзор за исполнением законов и соблюдением прав и свобод человека и гражданина осуществляют органы Прокуратуры Российской Федерации.

Здравствуйте! Можно ли привлечь к ответственности недобросовестных квартирантов, если не было договора аренды? Украли кое-что из мебели и ТВ, мы до сих пор в шоке как так можно. С ув., Иван То, что у вас не было договора аренды, не имеет никакого отношения к тому, что у вас украли вещи. Так как кража, то есть тайное хищение чужого имущества, запрещена Уголовным кодексом Российской Федерации. Необходимо обратиться с заявлением в полицию, будет решаться вопрос о возбуждении уголовного дела по признакам состава преступления, предусмотренного ст. 158 Уголовного кодекса Российской Федерации.

Антон Мелькин, г. Смоленск

Болигатов Владимир Иванович (В. Володин) Автор повестей, рассказов, пьес «Мое жизненное кредо: добро всем,честь – никому».

Между миром и войной

Повесть . Возвращение. Глава 6 Из ущелья поднимался черный, смрадный дым. Он полз вверх, словно цепляясь за камни, и дальше зависал над ущельем шапкой, как будто ветра там, в вышине, совсем не было. Болдин посмотрел на раненого, лицо у солдата было болезненно бледным. Он сидел, привалившись спиной к камню, с закрытыми глазами, морщась от боли и прижимая окровавленную руку к намокшим бинтам. Положив автомат на колени, Болдин присел рядом с раненым. – Ну, что, боец, смотрю, тебе совсем хреново? Солдат открыл глаза, попытался пересесть повыше, но Болдин остановил его. – Сиди, отдыхай. Тебя как зовут? Как нога? – Андрей, – ответил раненый сиплым голосом. – Рана болит, но терпеть можно. – Понятно. Надо повязку сменить. Сам сможешь? – Да, конечно. Только бинтов у нас маловато. – Знаю, но мы что-нибудь придумаем. Ты вот что… – начал капитан и оглянулся по сторонам, словно проверяя, не слушает ли их кто. – Ты в туалет по– маленькому не хочешь? Солдат с удивлением посмотрел на капитана. – Нет, не хочу. – Зря, потому что все равно придется. – Что? – продолжая удивленно смотреть на капитана, спросил боец. – Ну, понятно, ты не в курсе, потому объясняю. 82

Понимаешь, Андрей, у нас здесь, как ты видишь, медсанбата или хотя бы санчасти нет. Идти нам еще долго. У тебя может начаться гангрена. Сколько времени прошло с момента ранения? Часа полтора? Значит, процесс уже пошел. В нашем положении, чтобы этого избежать, есть единственный выход – тебе надо пить собственную мочу. – Да вы что, товарищ капитан, я не буду. Вы шутите, что ли? – Андрей, я говорю совершенно серьезно, ты даже не представляешь себе, насколько я сейчас серьезен. Если ты не сделаешь того, что я говорю, ты тем самым подпишешь себе смертный приговор, сам подпишешь. Гангрена разовьется в считанные часы. Может, живым мы тебя и допрем до своих, но вот ногу тебе точно отрежут – это тебе любой дембель скажет. Хочешь, я позову тех, кто давно здесь, в Афгане? Они тебе расскажут, как это бывает. – Ну, а че сразу мочу? Может, как-нибудь по-другому? – Да как по-другому? Нет другого способа, а этот проверенный. Мне мой дед, подъесаул Полянский, рассказывал. Они только так в первую мировую и спасались от гангрены. Так что пить тебе ее придется, тем более, что она твоя, собственная, можно сказать родная. Только я чувствую, что проблема будет в другом: как нацедить из тебя хотя бы пол стакана. – Да я ее даже глоток выпить не смогу! – Сможешь. Жить захочешь – сможешь. Слушай, ну, вернешься ты в Союз без ноги, и что? Ты думаешь, что тебе тут же, как герою, импортный протез вручат? Не надейся! Будешь ты со своей культей в подворотнях сидеть, милостыню просить, потому что калеку никто на работу не возьмет. А все из-за чего? Из-за того, что ты сейчас отказался выпить пару глотков собственной мочи. Уяснил, боец? Будешь после локти кусать, вернее культю, только поздно будет. Солдат отвернулся. Было заметно, что в нем борются два противоречивых чувства. Наконец, после долгого молчания, которое Болдин терпеливо выдержал, глядя на солдата, тот сказал: – Ладно, я понял. Короче, выпью. Я постараюсь что-нибудь выдавить… Только вы никому не говорите, а

то… – Ясно. Можешь дальше не продолжать. У тебя есть во что? – Есть. У меня фляжка пустая… В этот момент послышался далекий, но характерный свистящий рокот, и прежде, чем Болдин успел понять, откуда исходит этот звук, появились вертолеты, две пары. Они выскочили из-за гор так неожиданно, будто давно прятались там, выжидая удобного момента. Развернувшись над ущельем, «вертушки» одна за другой стали стремительно падать вниз, и из-под брюха каждой ударили реактивные снаряды. Болдин смотрел на эту картину и улыбался. Солдаты вскочили на камни, замахали руками, панамами, кто-то даже успел сорвать с себя куртку и размахивал ею, как флагом. Что происходило в ущелье, Болдин не мог видеть, но грохот стоял такой, что даже здесь, на вершине, уши закладывало. Сделав еще три захода, вертолеты развернулись и ушли туда, откуда появились. Все, кроме одного. Этот вертолет завалился на бок и с таким креном прошел прямо над головами солдат. Болдину даже показалось, что он успел рассмотреть голову пилота в шлеме и как тот помахал им рукой. Над горами повисла такая тишина, что стало как-то не по себе. – Эх, вот бы чуток пораньше, – сказал кто-то из солдат за спиной капитана. – Да, опоздали… – Зато сейчас ввалили духам от души… – Посмотреть бы, что там… – Отставить, – перебил солдата Болдин. – Одно точно ясно: погони за нами не будет. А вот по пути к своим вполне можем на духов напороться. Ну, все, пора двигаться – уже прошло минут сорок, как разведка ушла. Пока светло двигаться было опасно. Болдин сознавал это, но ему необходимо было отвести свой отряд подальше от места боя, а там уже устроить привал до наступления темноты. Группа шла медленно, но Болдин не торопил людей. Он и сам еле держался на ногах. Пройдя часть пути, они встретили свою разведку. Солдаты дожидались их, спрятавшись в тени большого камня.

– Ну, что, парни? Как обстановка? – спросил капитан у разведчиков. – Впереди чисто. Там место почти открытое, духов можно заметить издалека, – ответил один из разведчиков. – Но и нас тоже издалека видно, – сказал Болдин. – Надо найти такое место, чтобы мы все могли там отлежаться до темноты, и чтобы нас не было видно. – Есть там такое место, товарищ капитан. Надо пройти еще вперед – это недалеко, минут десять ходьбы. Я сразу обратил внимание на эти камни. Они стоят как бы кольцом, и со стороны то, что в центре, не видно. Место – лучше не придумаешь. – Ну, вот и хорошо. Значит, двигаемся в том направлении. Веди, разведка. Место, о котором говорил солдат, действительно оказалось именно таким: скалы располагались полукругом и прятали от посторонних глаз небольшую площадку в центре. – Так, делаем привал до темноты. Надо два дозора, – сказал Болдин и посмотрел на своих бойцов. – Первыми пойдете вы двое. Один наблюдает позади нас, а второй чуть впереди. Смена через два часа. – Может выставить по два человека? А то один может уснуть, – сказал Николай, водитель Болдина. – По два? – задумался капитан. – Пожалуй, ты прав. Давайте в дозор по два человека. Тогда, Николай, распределяй людей. Раненый не в счет. – Нет, я тоже могу посидеть в дозоре – это же не пешком идти, – возразил солдат и так выразительно посмотрел на Болдина, что тот невольно улыбнулся. – Хорошо, пойдешь в дозор, и лучше, если в первую смену. Ты уж постарайся отдежурить, как следует, как мы с тобой говорили. – Все будет нормально, товарищ капитан, обещаю. – Ну и отлично. А сейчас всем по глотку воды и отдыхать! Ночь в горах наступает быстро: вот только что было еще совсем светло, а спустя какое-то короткое время уже темнота. Но темнота в горах не кромешная – высоко на небе висит яркая белая луна. Ее света вполне хватает, чтобы можно было идти, не опасаясь свернуть себе шею на камнях.

Отряд Болдина начал движение, как только стемнело. Перед выходом капитан подошел к раненому Андрею. Вид у солдата был изможденный, но в глазах появилась живая искорка. – Я смотрю, ты рану перебинтовал. Как себя чувствуешь? – спросил капитан. – Нормально. Даже, кажется, болеть стала меньше. Я сделал то, что вы просили. – Молодец! Я в тебе не сомневался. – Ох, и противная же она… – Считай, что эта противная тебе жизнь спасла. Группа двигалась хорошо: заметно было, что трехчасовой отдых и сон вернул людям силы. Если бы не раненый, шли бы еще быстрее. Болдин проснулся сам, как по команде, ему даже показалось, что кто-то над самым ухом крикнул: «Подъем!». Окончательно придя в себя, он огляделся: кроме двух бойцов, все спали. – Давно поднялись? – спросил капитан. – Давно. Мы сменились с дозора и поняли, что уже нет смысла спать – вы скоро всех поднимите, – ответил солдат. – Все тихо? – Да. – Тогда поднимайте остальных, скоро выходим… …Странно было идти в этом сумеречном свете. Все что было вокруг, казалось каким-то не естественным, не реальным. Лунный свет придавал камням фантастический вид, и если бы не сама ситуация, Болдин даже полюбовался бы этим сказочным пейзажем. Но сейчас… Капитан был в сильном напряжении: доведет ли он людей, выйдут ли они к своим, не столкнутся ли с духами? Он опять выслал разведчиков вперед, но это не могло его успокоить. Постепенно небо стало светлеть: звезды померкли, а само небо из черного медленно превращалось в темно-серое. Вдруг, он услышал какой-то шум впереди, затем быстрый топот, как при беге, и прежде, чем успел что-то понять, из-за камней им навстречу выскочили его разведчики. – Товарищ капитан, там впереди кто-то есть! – воскликнул боец, добежавший до Болдина первым. – С чего ты взял? – Спросил капитан и поднял кулак вверх, чтобы все остановились.

– Хорошо слышно хруст камней и шорох от шагов. И голоса… Они говорят тихо, но их все равно было слышно. Только не разобрать, что говорят, и рассмотреть их не получилось – темно. – Там точно кто-то двигается. Я тоже видел силуэты и их там много, – добавил второй боец. – Они идут в нашу сторону, скоро будут здесь, – закончил первый разведчик. Болдин почувствовал, как кровь отлила от лица. Чтобы солдаты не заметили этого, он машинально отвернулся. Страх, беспощадный и мучительный страх мгновенно овладел капитаном: «А ведь это конец», – подумал он и в сердцах матюгнулся. Шансов выбраться живыми у них не было, и Болдин это понял сразу. Куда им спрятаться на открытом плато, где только камни большие и малые? Отходить назад? И как долго они смогут это делать, да еще с раненым? Что остается? Принять бой? Или тянуть до последнего в надежде, может их не заметят, что маловероятно: духи все местные, знают тут каждый камушек? Значит, надо занять оборону, чтобы за спиной было ущелье, и вступить в бой. Насколько у них хватит патронов? На десять, от силы на двадцать минут. А что потом? Плен? Болдин провел рукой по нагрудному карману: последний патрон был на месте и ждал своего часа. Там, в ущелье хоть была оправданная надежда на спасение: кругом были скалы, можно было пробраться вдоль колонны и собрать патроны у убитых, а здесь? Все эти мысли пронеслись в голове Болдина молниеносно. – Всем внимание! – приказал Болдин. – Отходим назад и забираем вправо, попробуем пропустить духов. Разведка уходит после нас – постарайтесь держать духов в поле зрения, но так, чтобы они вас не засекли. Если у вас начнется стрельба, уводите их назад, вдоль ущелья. Мы примем бой в самом крайнем случае… И последнее. Парни, экономьте патроны, если ввяжемся в перестрелку, стреляйте только одиночными и чтобы наверняка. Помощи ждать нам неоткуда, так что сами понимаете… – Эй, военные! Не вздумайте шмальнуть по нам! Здесь свои! – раздалось издалека. Болдин от неожиданности вскинул автомат в ту сторону, откуда послышался окрик.

– Вы слышите меня? – продолжал все тот же голос. – Если слышите, ответьте что-нибудь. – Вы кто? – как мог громко, крикнул в ответ Болдин. – Я бы сказал тебе про коня в пальто, но это както не к месту. Вообще-то, это разведвзвод ДШБ, где вы недавно ночевали. Так что, парни, вы стволы опустите, а то, неровен час, постреляем друг друга. От радости Болдин готов был заорать – тяжеленная гора свалилась с его плеч. Он пережил такое облегчение, что казалось, мог оттолкнуться от земли и взлететь. Более счастливого момента он в своей жизни еще не испытывал. – Хорошо! Только вы выходите первыми, а мы посмотрим, что вы за ДШБ, – крикнул в ответ Болдин. Спустя мгновение из серого сумрака стали выплывать неясные фигуры. Их было довольно много, как и сказал неизвестный голос, действительно не меньше взвода. Впереди шел человек высокого роста и широкий в плечах. Когда он подошел ближе, Болдин узнал в нем того капитана, который вчера вечером в офицерской палатке напомнил начштаба про третий тост. – Ба! Знакомые все лица! – воскликнул капитан – десантник. – Какими судьбами? – Случайно, ветром занесло, – хмуро ответил Болдин, ему почему-то хотелось скрыть свое ликование по поводу такого сказочного спасения. – Как вы здесь очутились? – Так все тем же попутным ветром, – ответил десантник, улыбаясь. – Ладно, не буду томить. Если коротко, то по связи вышли на нас летуны – вертушники. Они и сказали про вашу группу, что, мол, есть живые, и что вы двигаетесь по плато вдоль ущелья в нашу сторону. Нетрудно было догадаться, что вы сообразили ползти назад к нашей заставе. Я ночью поднял своих орлов, и мы вышли вам навстречу. То, что вы уже рядом, мы поняли еще полчаса назад: вы топали, как стадо слонов. А сейчас я свяжусь с летунами и вызову борт для вас. – А как же вы? – Мы? Да ты что, капитан, для нас это просто тренировка – пусть мои орелики разомнутся немного. – Ясно. Ну, спасибо тебе и твоим парням, – ска-

зал Болдин и протянул десантнику руку. – Всегда, пожалуйста! – Ответил тот и широко улыбнулся. Спустя несколько минут, десантник снова подошел к Болдину. – Ну, все, собирай своих людей и топай в прежнем направлении. Там, метрах в ста отсюда, есть ровная площадка. Там вертушка заберет вас. Как услышишь винты, обозначишь себя фальфейером, я тебе дам. – Понял. Ну ладно, тогда мы пошли, – сказал Болдин. Они еще раз пожали друг другу руки и разошлись в разные стороны. Отойдя уже на десяток метров, Болдин вдруг повернулся и крикнул: – Капитан! А как зовут тебя? – Хочешь во здравие свечку поставить? Пустяки, не стоит! А вообще-то, меня Валерой кличут! – А меня Владимиром! – Ну, вот и познакомились! – едва донеслось до Болдина. – Да уж, мы странно встретились и странно разошлись, – сказал сам себе капитан и счастливо засмеялся… Владимир Болигатов, г. Гомель

Родительский курс «Любить и понимать» ОНЛАЙН

В программе нашего тренинга: Развенчание самых опасных родительских мифов и работа с неподдерживающими убеждениями; детско-родительский конфликт: причины, стадии формирования, способы разрешения; воспитание в семье с одним родителем; материнская и отцовская модели отношения к ребенку; дедушки и бабушки: разговор о границах; взросление детей: как понимать и принимать; мастерство семейной жизни: роли супругов и роли детей, а также маленький секрет Большого счастья; …и многое-многое другое, важное как в повседневной жизни, так и в ситуации кризиса. На тренинг мы приглашаем будущих и настоящих родителей (детей всех возрастов), педагогов и всех тех, кто ищет личностного роста и развития. В процессе работы используются техники эриксоновкой терапии, НЛП, гештальт-терапии, танцедвигательной и телесной терапии, ДПДГ, авторские методики. Тренинг длится 8 недель и включает в себя 8 занятий различной направленности

Ведущие:

авторы книг «Послушные или напуганные? Честная книга об ошибках воспитания», «Муж и жена – одна страна: Системная психология супружества», «Вырасти – не значит повзрослеть, или Почему мужчины боятся драться, а женщины – рожать?»; издатели журнала «Современная психология» – Алексей Владимирович Афанасьев (психолог, писатель, тренер, инструктор рукопашного боя, действительный член Психотерапевтической Лиги), и Мария Александровна Афанасьева (лингвист, писатель, переводчик, психолог) Запись на тренинг: 8-918-154-22-00 8-960-47-57-144 info@pticaru.com 90

ПОСЛУШНЫЕ или НАПУГАННЫЕ? Честная книга об ошибках родительского воспитания Авторы: Алексей и Мария Афанасьевы Как хорошо иметь послушного ребенка! Не шумит,не бегает,игрушки за собой убирает,зубы без напоминаний чистит. Делает то,что ему говоришь - ни забот,ни хлопот… Мы часто рассуждаем подобным образом,совершенно не задумываясь о том, чего все это стоит - самому ребенку. Не бегать и не кричать, даже если очень-очень хочется. Убирать игрушки в ящик, даже когда не хочется совсем. Делать то,чего от тебя добиваются другие,вместо того,что желаешь сам. И радуемся ли мы сейчас, когда понимаем, что живем какой-то другой,не такой,как хочется,жизнью? Хотим ли, чтобы наши дети, так же, как и мы, пройдя кто четверть, а кто треть, а кто и половину жизни, заново учились слышать себя и воплощать свои желания? И так ли хорошо иметь послушного ребенка, как кажется на первый взгляд?

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ ОНЛАЙН Вас консультируют профессионалы. «Современная психология» предоставляет возможность получить консультацию психолога в режиме онлайн. Вы всегда можете обратиться за психологической помощью или консультацией по интересующему вас вопросу к нашим специалистам. Позвоните нам. Телефон для справок: 8 960 475 71 44 E-mail: info@pj3.ru