November 2011

ноябрь 2011 No. 27

Moi Ostrov Magazine

МОЙ ОСТРОВ

гороскоп на ноябрь 2011 ПОХУДЕТЬ ОЧЕНЬ ПРОСТО... Куда пропало желание и как его вернуть?

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК:

НАХОДКИ ЛЕМПЫ

СЕКРЕТЫ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА

КАК УТЕПЛИТЬ СВОЙ ДОМ

ISSN 1986-2091

1

2

3

4

5

6

7

МОЙ ОСТРОВ НОЯБРЬ 2011 No.27

содержание

16 СОЦИАЛЬНЫЙ КАЛЕНДАРЬ

НА ОБЛОЖКЕ: Модель: Ульяна Тверская Фотограф: Joe Lindstrom www.kailasimages.com Прическа и макияж: Julie Stevens/ Metamorphosis

22 ДЕВУШКА С ОБЛОЖКИ 24 КУДА ПРОПАЛО ЖЕЛАНИЕ И КАК ЕГО ВЕРНУТЬ?

32 СЕКРЕТЫ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА 36 КРАСОТА С SYMMETRICAL 38 МОДА И СТИЛЬ 58 РАДУЖНЫЕ ДНИ

38 32

24

8

9

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ 68 ПОХУДЕТЬ — ЭТО ПРОСТО? НЕТ — ОЧЕНЬ ПРОСТО...

74 РАЗВИТИЕ ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ ДОМ 76 КАК УТЕПЛИТЬ СВОЙ ДОМ 80 НОВОСТИ ОТ FITZGERALD ESTATES 82 ПРЕСТИЖНАЯ ВИЛЛА В ПЕЙЕ

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК 86 НАХОДКИ ЛЕМПЫ 94 ГОРОСКОП НА ОКТЯБРЬ

86

10

76

11

Person responsible under law: Lolita Papacosta, Editor Anthimou Panaretou 5, 003, 8036, Paphos, Cyprus Issue No. 27, Published by M.O. Moi Ostrov

МОЙ ОСТРОВ monthly magazine in

Russian language

www.moiostrov.com Editor-In-Chief Lolita Papacosta email: editor@moiostrov.com Brand & Marketing Manager Alexander Papacosta Mobile: +357 99 164 158 email: advertise@moiostrov.com Administrative Office tel. +357 26 936 052 fax. +357 26 100 191 5, Anthimou Panaretou 03, CY8036 Paphos Paphos Office 73, Ellados Ave, CY8036, Paphos Nicosia Sales Representative Aleksandra Rudis, email: sales@moiostrov.com Contributors: Alina Rusinova, Lolita Papacosta, Natalia Beshulya, Khalida Alzhanova Oxana Zubkova, Olga Pavlik, Olga Pankova, Daryl Fitzgerald, Oxana Tokareva, Renata Litvinova Photography: Alexander Papacosta, Joe Lindstrom, Richard Dubois, Alina Rusinova Printed By:

Powered by:

Moi Ostrov Magazine is published by M.O. MOI OSTROV. All rights reserved. Reproduction in whole or in part is prohibited without the prior written permission of M. O. MOI OSTROV. M. O. MOI OSTROV will make every effort possible to confirm the authenticity of individuals and companies advertising in the magazine, but in the event you have a complaint regarding an advertised product or service you must address the advertiser directly. M.O. MOI OSTROV accepts no responsibility for the accuracy of information about products or services provided by advertisers. M. O. MOI OSTROV accepts no responsibility for the views or opinions expressed by the contributors or advertisers of the magazine.

12

13

От редактора

В

от и пролетело лето, которое показалось таким коротким, и как-то резко похолодало. А это значит, что появился повод пройтись по магазинам — нужно обновить гардероб. Чтобы помочь нашим читателям сориентироваться среди модных новинок, мы отобрали в местных магазинах одежды самые актуальные вещи. Как приятно находиться в тепле и уюте родного дома, когда на улице холод и непогода! Но что, если дома гуляет сквозняк и даже с работающими обогревателями приходится кутаться в шерстяные свитера и мучиться от непроходящей простуды? В деле утепления способны помочь не только отопительные приборы, но и грамотная теплоизоляция дома («Как утеплить свой дом?», стр. 76). Вы регулярно ходите в спортзал, совершаете вечерние пробежки, выполняете уйму упражнений на разные группы мышц, но лишние килограммы и сантиметры почему-то не спешат покидать ваше тело, а упрямый жирок на животе не поддается никаким воздействиям? Не спешите отчаиваться и списывать лишний вес на «плохие» гены, прислушайтесь к советам экспертов, Светлане Романовой — профессиональной фитнес-модели с международным именем

14

(«Секреты подтянутого живота», стр.

32) и Оксане Зубковой — эксперту по омоложению и детоксу («Похудеть — это просто? Нет — очень просто...», стр. 68). Кто они — девушки с наших обложек? Это не просто красивые лица, это яркие, сильные личности, — каждая со своей судьбой. Мы уже познакомились с Натальей Мунтян, Светланой Романовой, Еленой Ильницкой. На этот раз нашу обложку украшает Ульяна Тверская, девушка с необыкновенно лучезарной улыбкой, знакомьтесь с ней в новой рубрике «Девушка с обложки». Лолита Папакоста Главный редактор Обратная связь: editor@moiostrov.com

www.marisacastelli.com

Nicosia: 38b Stasikratous Street, tel. 22768500 32 Strovolos Avenue, tel. 22313850

Limassol: 25 Kolonakiou Street, tel. 25812369 MY MALL @ ground floor, tel. 25812531 15

социальный календарь ВЫСТАВКА ФОТОГРАФИИ «С ЛЮБОВЬЮ К ЖЕНЩИНЕ»

4 ноября в Palia Ilektriki в Пафосе состоится торжественное открытие выставки фотографии, которая пройдет в рамках 6-го ежегодного Международного Салона-турне художественной фотографии «С любовью к Женщине»-2011. Эта выставка будет завершающим этапом международного турне. В конкурсе приняли участие 448 фотографов из 58 стран мира. Жюри проделало колоссальную работу - из четырех тысяч отобрало 529 лучших работ для проведения экспозиции. В четырех секциях Салона: «Портрет», «Мода и Гламур», «Ню», «Экспериментальное фото». Где: Palia Ilektriki, 8 Vladimerou Herakleous, Пафос Когда: с 4 по 13 ноября Вход свободный

FATMAN SCOOP

Крупномасштабный шоумэн, исполнитель хоп-хопа и R&B дважды получивший премию «Грэмми», Фэтмэн Скуп (Fatman Scoop) выступит на сцене Club Nuovo в Никосии. Предварительная продажа билетов €20 (включая 2 напитка): Ларнака - Amalfi Café; Никосия - Café Caprice, Nikis 32 Kiosk, Armenias Kiosk; Лимассол - Musical Paradise, Brent Cross; Пафос - Calypso Music Store Тел.: 99 310031 Когда: 4 ноября Начало: 23:00 Где: Club Nuovo, 11 Stasinou Street, Engomi, Никосия

СЕМИНАРЫ ВОСТОЧНОГО ТАНЦА С МАРИЕЙ АЙА

Всемирно известная танцовщица и педагог, Мария Ай даст два мастер-класса по восточному танцу. Темы мастер-классов: 15:00 - 17:00 Шааби 17:30 - 19:30 Om Kolthoum Стоимость: €30 за один мастер-класс (продолжительностью 2 часа) €50 за два мастер-класса (продолжительностью 4 часа) Когда: 6 ноября Время: 15:00 - 19:30 Где: Creativity Dance Studio, 27 Filippou Street, Agios Dometios, Никосия Тел.: 22775030, 22353257 16

НОЯБРЬ 2011 - ВЫСТУПЛЕНИЯ ЛАТИНО ВЕЧЕРИНКА С ДИ-ДЖЕЕМ HAVANA КАЖДЫЙ ВТОРНИК Приходите потанцевать под зажигательные ритмы сальсы, бачаты, меренге, ча-ча-ча и зук

7 Seas расположен на втором этаже Columbia Plaza, Лимассол. Наведывайтесь на нашу веб-страничку, чтобы быть в курсе обновлений в расписании выступлений www.7seaslive.com

НОЧЬ РОКА С ГРУППОЙ MINUS 1 ПЯТНИЦА 18 НОЯБРЯ

ВЕЧЕРИНКА ДИСКО 90-Х С CHOICE FM 104.3 ПЯТНИЦА 25 НОЯБРЯ Дресс-код - стиль 90х. Самый удачный наряд получит приз.

17

социальный календарь КОНЦЕРТ SODOM

Впервые на Кипре легендарная немецкая трэш-метал группа SODOM. Образованная в 1982 году группа Sodom принадлежит к пионерам и одним из наиболее успешных классиков немецкой экстремальной металической сцены. Весьма экстремальная манера игры музыкантов, в значительной степени отличающаяся от игры своих современников, повлияла на огромное количество трэш-, дэт- и в особенности блэк-метал-групп конца 1980-х — начала 1990-х годов. Когда: 27 ноября Время: 21:30 - 00:30 Где:Avlea Music Stage, Emanuel Roidi 2, Строволос, Никосия Тел.: 22675638, 24622455 Вход: €20 (предварительная продажа) / €25 (на входе)

ДЖАЗОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ LIMASSOL JAZZ FESTIVAL 2011

С 14-го по 20-е ноября пройдет 2-й Джазовый фестиваль Лимассола (Limassol Jazz Festival). Как и в прошлом году, на Джазовом фестивале выступят одни из самых выдающихся всемирно известных местных и международных исполнителей. Помимо основных концертов ожидаются экспромтные «джемы» и дополнительные события. Чтобы быть в курсе предстоящих событий и обновлений рекомендуем регулярно заходить на вебсайт www.limassoljazzfestival.com, где вы также сможете приобрести билеты. Когда: с 14 по 20 ноября Телефон для информации: +357 25 66 14 66 Эл. Почта: info@limassoljazzfestival.com www.limassoljazzfestival.com

GRIM REAPER

Впервые на Кипре выступит легенда тяжелого металла Grim Reaper. Группа Grim Reaper появилась на свет в 1979 году. Группа сделала прорыв в 1981 году, когда её песня The Reaper попала на сборник «Heavy Metal Heroes». Предварительная продажа билетов в Kingston Rock City (Лимассол) и Rocka Rolla Metal Bar (Никосия), а также онлайн на www.xigas.gr Когда: 16 ноября Время: 20:00 - 01:00 Где: Kingston Rock City, 33 Navarinou Street, Лимассол Тел.: 99427323 Билеты: €25 / €20 (предварительная продажа) 18

19

BEAUTILINE С 1997 года магазины BeautyLine предлагают своим клиентам широкую гамму косметики, парфюмерии и средств по уходу ведущих мировых марок. Компания BeautyLine стремится лидировать во всем, в том числе и в обслуживании клиентов, поэтому во многих магазинах BeautyLine есть «кабинки красоты», где опытные консультанты проводят различные процедуры по уходу за лицом. В сети магазинов BeautyLine вы также сможете оформить карту лояльности. Накопленный на карте бонус можно потратить на покупки. Кроме того, обладатели карты BeautyLine первыми узнают о распродажах и мероприятиях, регулярно проводимых компанией BeautyLine. На этот раз в магазине BeautyLine на Колонакиу в Лимассоле специально для русскоязычных клиенток был проведен бесплатный урок макияжа. Старший визажист магазинов Beauty Line Михалис Орфанидис при помощи переводчика рассказал и показал на модели как сделать дымчатый макияж глаз (Smoky Eyes).

ГАЛА-УЖИН В ОТЕЛЕ INTERCONTINENTAL APHRODITE HILLS RESORT 24 сентября в отеле InterContinental состоялся второй Русский осенний гала-ужин, организованный компанией Ланитис Девелопмент в честь развития отношений между Кипром, Россией и Украиной в сфере бизнеса и культуры. На мероприятии присутствовали более 400 бизнесменов и почетных гостей, в том числе Посол РФ Вячеслав Шумский и директор Кипрско-российской ассоциации делового сотрудничества Антис Натанаил.

Костас Ланитис и Антис Натанаил

20

Лиана Романова и Троодиа Гиоргалидес

21

сто

Ме

А

Сиэ Йош 13/ Тверск тл а , ш кар- 11/198 я 4 та Ола ,Ро т Ваш ссия инг то н, СШ

Им Ме Да я: сто та Ул ро ро тел ьян ж ж ьс де де а тва ни ни я: я: :

жи

Девушка с обложки

22

ФОТОГРАФ: Joe Lindstrom ПРИЧЕСКА И МАКИЯЖ: Julie Stevens/ Metamorphosis

С

самого раннего детства моя жизнь была наполнена красочными выступлениями, костюмами, видеосъемками. Взять хотя бы то, что выбор телестудии, какого новорожденного показать на всю республику в выпуске новостей, посвященном Дню города Йошкар-Ола, остановился именно на мне. В четыре года был мой дебют в кино. Мне посчастливилось сыграть маленького мальчика в фильме «Чио-Чио-Сан». Любовь к творчеству мне привила моя мама, заслуженный журналист России и высокоуважаемый специалист по театру. Бальные танцы, гимнастика, а впоследствии сальса и современные танцы шагали со мной нога в ногу, даже после того как в 1999 году мы переехали в Сиэтл (штат Вашингтон, США). Именно здесь я закончила школу, колледж и получила специальность бакалавра на факультете коммуникаций и связей и год назад завершила программу МБА (МBА) по профилю мирового менеджмента (МBA in Global Management). Параллельно с получением образования, проведением маркетинговых бизнес-консультаций и мероприятий для различных организаций мне удалось сделать карьеру в модельном бизнесе. Несмотря на недостаточно высокий рост для этого бизнеса (160 см), за два года я получила предложения представлять продукцию таких обувных компаний, как Calvin

Klein, COACH, Nine West, Cole Haan, Report, Boutique 9 и других. Поездки в Нью-Йорк несколько раз в год, работа с клиентами в Сиэтле, фотосъемки для веб-сайтов каждый раз приносили массу эмоций, удивительные знакомства с фотографами и продюсерами и желание продолжать открывать для себя новые горизонты. Как раз именно это желание и стечение обстоятельств привело меня к исполнению моей мечты — сняться в фильме в Америке. Конечно, это были роли в массовках, но я была рада поработать с директорами из Лос-Анжелеса, Кореи и просто прожить денек вместе с актерами в мире камер, сценариев и сцен. Вот и сейчас моя жизнь преподнесла мне очередной сюрприз — я на обложке журнала и делюсь с вами, дорогой читатель, своей историей, находясь за тысячи километров от вас. Напоследок хочу сказать, что ничего этого я не смогла бы добиться без поддержки своей семьи: моих родителей и мужа, который мирился порой не с самым простым графиком моей работы. Что дальше? В июле этого года мне поступило предложение работать в «Майкрософте» программным менеджером и заниматься поддержанием связей с коллегами, представляющими компанию по всему миру. Несмотря на интересную и любимую мною работу, мне тяжело расстаться с миром искусства, и поэтому я всегда нахожу свободное время еще раз окунуться в мир по ту сторону линз...

23

Куда пропало желание и как его вернуть?

Ночи страсти, после которых весь день в теле сладкая истома... Поцелуи, от которых кружится голова и перехватывает дыхание… Дрожь, пробегающая по телу при одной только мысли о его ласках… Все в прошлом. А в настоящем мысли о сексе с мужем не вызывают никаких эмоций, а желание с трудом удается разбудить раз в неделю. Для того чтобы ответить на вопрос «Как вернуть сексуальное желание», следует разобраться еще с одним: «Почему оно пропало». Причин тому может быть множество.

24

Е

сли у Вас снизился интерес к сексу, и вы часто отвергаете интимные предложения своего партнера, или вы не достигаете прежних переживаний во время сексуальных отношений, то следует задуматься о своем либидо.

Под термином ЛИБИДО понимают сексуальное желание, влечение, половой инстинкт или стремление к интимной близости. Уровень либидо обуславливается работой подкорковых образований головного мозга (гипофиза, таламуса, гипоталамуса) и желез внутренней секреции: яичек – у мужчин, яичников – у женщин. Либидо начинает формироваться уже в утробе матери под воздействием наследственных факторов, полученных от родителей. Каждый этап нашей жизни оказывает свое влияние на либидо: в детстве происходит становление первоначальных представлений о разности полов, собственной половой принадлежности, развивается интерес к сексу, формируются элементы сексуального поведения; юность наполняет либидо эротическими переживаниями, ощущениями от ласк и прикосновений любимого человека, первым сексуальным опытом; в зрелости на либидо влияет состояние здоровья (физического, психического и эмоционального), общечеловеческие установки, индивидуальный опыт. Сформированное здоровое либидо является основой всего нашего сексуального опыта, счастливой супружеской жизни, женского здоровья. В понятии либидо никаких норм не существует. Необходимо помнить, что у каждой представительницы прекрасного пола своя половая конституция и, соответственно, свои сексуальные потребности, которые, тем не менее, могут меняться при некоторых обстоятельствах. Очень часто снижение или исчезновение полового влечения расценивается как физиологическое явление, так как носит временный характер и связано с гормональными перестройками в организме женщины в определенные периоды, каждый их которых мы рассмотрим подробно.

ЛИБИДО И ЭСТРОГЕНЫ Многие женщины по своей сексуальной активности ощущают колебания уровня половых гормонов в различные фазы менструального цикла. Потребность в сексе у большинства дам начинает нарастать во время менструации или сразу после нее и достигает своего пика к моменту овуляции – выходу из яичника готовой к оплодотворению яйцеклетки. Увеличение либидо во время овуляции заложено природой и направлено на продолжение рода. Во второй фазе менструального цикла у большинства отмечается спад сексуального влечения, зачастую переходящий в предменструальный синдром, который может проявляться повышенной раздражительностью, плаксивостью, головной болью и нежеланием сексуальных контактов. Меняется либидо и в период климакса. Гормональная перестройка после 45 лет характеризуется неу¬клонным падением уровня женских половых гормонов – прогестерона и эстрогенов. Дефицит этих гормонов, возникающий после 48-50 лет, в первую очередь оказывает влияние на эмоциональный и психический статус женщины. Ухудшается качество пси¬хических функций – снижается память, страдает внимание, появляется раздражительность. Эстрогены тесно взаимодействуют с гормонами «настроения» - ад¬реналином и серотонином. Снижение уровня эстрогенов вызывает у многих женщин депрессию. Другой проблемой климактерия является сухость слизистой влагалища, нарушение мочеиспускания, растяжение связочного аппарата матки и, как следствие, ее опущение или выпадение. Урогенитальные проблемы вызывают дискомфорт во время секса, вследствие чего интерес к нему постепенно угасает. В то же время нередко в период климактерия либидо, наоборот, повышается. Это может быть связано с удовлетворенностью уровнем и качеством жизни, отсутствием необходимости в контрацепции, исчезновением менструации, особенно у женщин с обильной кровопотерей. Но, к сожалению, такие дамы чаще являются исключением из правил. Не стоит забывать и о том, что повышенное либидо в преклонном возрасте

25

(старше 60 лет), наряду с сохранившимся менструальным циклом и несоответствием внешних данных возрасту, может свидетельствовать о патологии – гормонпродуцирующей опухоли яичника. При выявлении этих симптомов своевременно обратитесь к гинекологу и пройдите обследование. Снижение полового влечения часто является следствием перенесенных гинекологических операций по удалению яичников (аднексэктомия) и матки (гистерэктомия) из-за дефицита эстрогенов. Такое состояние называется хирургической менопаузой. БЕРЕМЕННОСТЬ И ПОЛОВОЕ ВЛЕЧЕНИЕ Особое влияние на сексуальную активность оказывает беременность. Долгое время считалось, что беременную женщину секс не интересует, так как у нее в этот деликатный период появляется так называемая «доминанта беременности». Однако, как выяснилось в последние годы, эта доминанта возникает не у всех. Часто именно во время беременности у представительниц прекрасного пола впервые по-настоящему пробуждается половое влечение. После родов интимные отношения также претерпевают некоторые изменения. Проблема сохранения либидо после родов очень многогранна, поскольку затрагивает не только физиологические изменения у женщины, но и психологические аспекты взаимоотношений в паре. Физиологическая потребность в сексуальных отношениях в послеродовом периоде очень индивидуальна. Проведенные исследования показывают, что примерно 20% родивших не испытывает никакой тяги к близости с мужем в течение нескольких месяцев после родов, однако со временем либидо возвращается. Снижение либидо после родов объясняется как гормональной перестройкой организма, так и воздействием ряда стрессовых факторов, обусловленных появлением на свет нового члена семьи, усталостью из-за нехватки времени на сон и отдых. Забота о маленьком ребенке - это тяжелейший труд и важнейшее приоритетное направление для женщины! Нередко внимание к мужчине и

26

сексуальная тяга к нему уходит на второй план, возникают конфликты в семье, что негативно действует на половое влечение партнеров. Достаточно частой причиной отказа от секса после родов является дискомфорт в области промежности вследствие ее разрывов или разрезов. Восстановление нормальной сексуальной жизни возможно после полного заживления швов - через 1,5-6 месяцев после родов. Перед возобновлением супружеских отношений необходимо проконсультироваться с гинекологом по вопросу возможности таковых, а также обсудить варианты контрацепции после родов. Не забывайте, что отсутствие менструаций в период кормления не является гарантией того, что вы не забеременеете вновь. Нередко после родов сексуальное желание усиливается. Треть представительниц прекрасного пола именно в этот период впервые испытывают оргазм. Это можно объяснить повышенным уровнем окситоцина, вырабатывающегося во время кормления грудью. Окситоцин стимулирует выработку эндорфинов и вызывает чувство умиротворения. Его называют «гормоном счастья». Однако окситоцин не только стимулирует материнскую любовь, но и увеличивает степень наслаждения в сексе, повышая чувствительность нервных окончаний. То есть один и тот же гормон контролирует удовольствие, которое женщина получает при оргазме, родах и вскармливании ребенка! Окситоцин, увеличивая сократимость матки, может способствовать достижению оргазма. На способность к достижению оргазма и характер сексуальных отношений в послеродовом периоде также влияют социальные факторы: отношения партнеров во время беременности и после родов, коэффициент участия отца в уходе за ребенком, степень адаптации женщины к новым материнским обязанностям. Теплота, нежность и поддержка между партнерами - это самая благоприятная почва для доверительных и чутких отношений в постели. Возрастание либидо после родов связано также с внутренним взрослением женщины. Родив ребенка, большинство дам начинают ощущать себя состоявшимися,

27

сильными, способными на реализацию своих целей. Повышение самооценки положительно влияет на чувственность и сексуальность. ПОЛОВАЯ ХОЛОДНОСТЬ: ПОЧЕМУ? Снижение полового влечения – это актуальная проблема наших современниц. Сексуальное желание является барометром многих аспектов женского благопо¬лучия. Его снижение свидетельствует о наличии ряда заболеваний: хронических инфекций; сахарного диабета; заболеваний сердца, легких; опухолей. Снижение либидо при соматической патологии носит защитный характер, так как все силы организма направляются на выздоровление. Следите за своим здоровьем и своевременно обращайтесь к врачу! И ваше либидо будет на высоте! Половое влечение может быть снижено у женщин, испытывающих при половой близости болезненные или неприятные ощущения в половых органах (диспареуния). Боль во время секса является симптомом ряда гинекологических заболеваний: воспаления половых органов, миомы матки, эндометриоза, опухолей яичников, патологии шейки матки. Страх перед болью заставляет женщину избегать интимных отношений. Болезненные ощущения во время секса лишают ее возможности получать наслаждение от близости с любимым, достигать оргазма. Все это приводит к снижению сексуального влечения, раздражительности. При диспареунии следует обязательно обратиться к гинекологу для обследования. Снижает либидо прием некоторых медикаментов. К числу таковых относятся оральные контрацептивы. Они препятствуют выработке тестостерона, который влияет на наши сексуальные желания. Также половое влечение снижают: снотворные (барбитураты); сердечные средства (адрено-блокаторы, дигоксин); нейролептики и антидепрессанты. Негативное влияние на уровень либидо оказывают: алкоголь, курение и прием любых наркотических средств. Всесторонние исследования свидетельствуют, что сегодня, помимо проблем со здоровьем, к

28

основным причинам снижения либидо у представительниц прекрасного пола относятся: финансовые проблемы, ответственная работа, семей¬ные обязанности, уста¬лость. Из-за физического и эмоционального истощения женщины, находящиеся в данной группе риска, довольно редко интересуют¬ся сексом, а когда это происходит, они не могут достигать оргазма или испытывают его нерегулярно. Актуальным в настоящее время является вопрос изначального отсутствия полового влечения у женщины. В этом случае секс для нее - лишь выполнение супружеского долга при полном отсутствии сексуального наслаждения и разрядки. У таких дам определяющую роль в формировании либидо занимало пуританское воспитание и стереотипное общественное мнение. Долгое время считалось, что секс слабой половине человечества не нужен. В некоторых семьях и сейчас половые отношения между супругами, а также различные сексуальные эксперименты ассоциируются с чем-то непристойным, неподобающим, «грязным»; разговоры на подобные темы считаются неприличными. Давно устаревшие догмы, ограничения и табу в отношении секса, без сомнения, привели к исчезновению полового влечения у представительниц нескольких поколений. Не существует таких женщин, которым секс не нужен! Давайте «прислушаемся» к своим внутренним потребностям и раскроем заложенный природой сексуальный потенциал. КАК ПОВЫСИТЬ СЕКСУАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ?

1

Измените отношение к своей природной сексуальности. Сексуальные переживания – это высшее наслаждение, подаренное нам природой. Ни одна из представительниц прекрасного пола не должна отказываться от этих божественных ощущений. Интимные отношения нужны каждой женщине не только для реализации так называемого полового рефлекса и инстинкта продолжения рода, но и для поддержания своего гинекологического здоровья, а также тонуса всего организма и здоровья в целом. Кстати, для женщины я не склонна разделять понятия: «женское

29

здоровье» и «общее здоровье». У нас, женщин, здоровье всего организма базируется на состоянии сексуальной сферы.

2

Любите свое тело. Очень часто проблемы с либидо возникают у дам недовольных своей внешностью. Особенно это актуально во время беременности с появлением полноты, исчезновением талии и изменением походки (она становится «утиной»), после родов с увеличением веса и образованием растяжек на животе, а также в климактерическом периоде в связи с ухудшением эластичности кожи и возникновением морщин. Полюбите себя такой, какая вы есть (какой бы дикой эта мысль ни казалась!). Постарайтесь не думать о своих якобы физических недостатках! Чем сильнее вы любите свое тело, тем больше у вас будет накапливаться энергии и здоровья! Это в ваших силах! Позвольте себе роскошь быть самой собой. Тело каждой женщины обладает своей неповторимой красотой. вы можете чувствовать сексуальное влечение и быть желанной такая, какая вы есть. Любите себя! Восхваляйте свое тело!

3

Пробудите свою чувственность. Научитесь доставлять себе удовольствие! Способность наслаждаться такими простыми вещами, как красивая музыка или аромат приятных духов, поможет повысить либидо. Включите любимую музыку, расслабьтесь и постарайтесь прочувствовать каждую ноту этой мелодии. «Растворяйтесь» в каждом звуке, забывая обо всех проблемах и неурядицах. Лучше настроиться на секс поможет ароматерапия: используйте различные ароматические масла, палочки и благовония.

4

Наслаждайтесь жизнью! Обязательно находите достаточно времени на сон и отдых! Отпуск НЕ подождет! Хороший отдых – основа здорового либидо. Позволяйте себе то, что вам доставляет радость: общение с детьми, друзьями, любимым человеком; музыку; творчество. Я знаю, как трудно выделить время «на себя

30

любимую» женщинам, которые обеспечивают финансовую стабильность своей семьи, занимаются карьерой или ухаживает за маленькими детьми. Но это необходимо для возникновения полового влечения и женского здоровья. Не забывайте о своей внешности: находите время на поход к косметологу, парикмахеру и маникюрше. Вы должны быть всегда в форме: и во время беременности, и после родов, и в период климактерия. Переадресуйте часть домашних дел своим родным и близким: взамен потраченных усилий они получат вас благодарную, счастливую, отдохнувшую и желанную.

5

Цените свое здоровье! Своевременно обращайтесь к специалистам при выявлении каких-либо проблем со здоровьем или при продолжительном снижении либидо, выходящем за рамки физиологической нормы (послеродовый период, климакс). Адекватное лечение соматической и гинекологической патологии – гарантия сохранности либидо. Ведите здоровый образ жизни!

6

Повышайте тонус. Физическая активность увеличивает сексуальное желание. Выбирайте любой вид фитнеса: аэробику; занятия в тренажерном зале; дыхательную гимнастику (пилатес, йога, цигун, стрейч); танцевальное направление. Главное, чтобы занятия были регулярными и доставляли удовольствие! Укрепляйте интимные мышцы. Это необходимо, в первую очередь, женщинам, рожавшим многократно, и тем, которые приближаются к периоду климакса. Вам поможет интимбилдинг. Регулярно выполняйте простые упражнения с нефритовым яйцом, поместив его во влагалище и перемещая в различных направлениях: вверхвниз, по кругу. Интимбилдинг увеличит вашу внутреннюю женскую силу, предотвратит опущение половых органов и спад либидо. Ольга ПАНКОВА врач-гинеколог

31

32

На фото: Светлана Романова Фотограф: Richard Dubois Макияж и прическа: Giancarlo Intini Одежда: Jason Matlo

ТЕКСТ: Светлана Романова

СЕКРЕТЫ ПОДТЯНУТОГО ЖИВОТА

Разве не об этом мечтает каждая женщина? Голландские ученые сделали вывод, что основной причиной накопления жировых отложений в области живота является стресс. Стресс способствует повышению уровня гормона кортизола, больше всего от этого страдает область живота, и как следствие — отложение жирка в этой области.

формируете новые привычки, нужно отказаться от картофеля, сладкого, выпечки, любых продуктов из муки и алкоголя. Фрукты и ягоды можно есть только до обеда, из-за большого содержания в них фруктозы. Потребление соленой пищи следует сократить, а лучше и вовсе исключить, поскольку соль задерживает воду в организме, особенно в области живота. Вместо соли для вкуса рекомендуется использовать пряности, чеснок, лук и лимон.

Как ни шокирующее это звучит, но приобрести красивые линии или, более того, кубики Огромную роль в процессе на животе невозможно без спе- формирования плоского живоциальной диеты. Сотни упраж- та играет потребление воды. нений на пресс без диеты Без достаточного количества — это пустая трата времени, воды обмен веществ в оргадаже если их делать 24 часа в низме замедляется. Необхосутки. Упражнения, безуслов- димо пить 2,5–3 литра воды но, укрепят мышцы брюшно- ежедневно. Благодаря воде из го пресса, но в любом случае, организма выводятся шлаки, если они покрыты слоем жирка, их все «На первой стадии, когда вы равно будет невоз- формируете новые привычки, можно разглядеть. нужно отказаться от картоЧтобы приобрести красивый подтяну- феля, сладкого, выпечки, любых тый живот, вы долж- продуктов из муки и алкоголя» ны настроить себя на особый подход к питанию. Задача этого подхода ускоряется обмен веществ, и уменьшить жир в области жи- это способствует сжиганию вота, ускорить обмен веществ жиров в области живота. и улучшить работу желудочнокишечного тракта. Кубики на В борьбе с жировыми отживоте делаются на кухне, а не ложениями рекомендуется в спортзале! питаться 5–6 раз в день, небольшими порциями: 3 приема Безусловно, всё должно пищи и 3 перекуса. быть в комплексе: питание (на первом месте), физическая наОснову диеты для плоскогрузка и немаловажный фактор го живота должны составить — хорошее настроение. овощи, богатые клетчаткой; белковые продукты: куриное На первой стадии, когда вы филе, рыба, говядина, бобовые;

33

КНИГА АЛИНЫ РУСИНОВОЙ «СОКРОВИЩА ОСТРОВА КИПР» ПОЗВОЛИТ ВАМ УЗНАТЬ О САМЫХ СКАЗОЧНО-КРАСИВЫХ УГОЛКАХ ОСТРОВА И ПОСЛУЖИТ ПУТЕВОДИТЕЛЕМ В РОМАНТИЧНЫХ И УВЛЕКАТЕЛЬНЫХ ПРИКЛЮЧЕНИЯХ НА КИПРЕ!

растительные жиры: орехи, семечки, авокадо, оливковое, арахисовое масло. Для снабжения организма углеводами на завтрак нужно есть овсянку, а коричневый рис или сладкий картофель будут идеальны в качестве гарнира на обед, на ужин в качестве гарнира можно есть только овощи или бобовые. Диета должна быть сбалансирована и содержать углеводы, белки и жиры. Наибольший объем пищи, содержащей углеводы, жела-

лочные продукты, консервы, продукты быстрого приготовления, газированные напитки и соки из-за большого содержания сахара. Естественно, все эти рекомендации могут показаться трудновыполнимыми в условиях реальной жизни человека, поэтому, чтобы достичь успеха, следуя моим рекомендациям, свое дневное меню желательно планировать заранее. Планируйте покупки и составляйте список, запаситесь контейнера-

«Абсолютное табу: жареное, сладкое, жирное, соленое, копченое, выпечка, жирные молочные продукты, консервы, продукты быстрого приготовления, газированные напитки и соки из-за большого содержания сахара»

КНИГУ МОЖНО ПРИОБРЕСТИ: ЛИМАССОЛ: магазин «РУСЬМАРКЕТ», Vaseliou Georgiou 8, Тел. 25 431043, 99 344369; «ТЕРЕМОК» русский магазин Vasileos Georgiou I Str, 69 , (50 м. от Park Beach Hotel), Тел.: 25 107455; «АРБАТ» магазин русской книги, Рядом с Debenhams Olympia (напротив аптеки), Тел.: 25812345; OSCAR DVD, Kolonakiou & Charilaou Str. corner, Тел.: 99924218; KYRIAKOU BOOKSHOP (100 метров от JUMBO) Тел.: 25878000 ПАФОС: OSCAR DVD, Pandoras 18, Тел.: 26939391, 99995551; KYRIAKOU BOOKSHOP, 30 Ellados Avenue, Тел.: 26822850 НИКОСИЯ: «АРБАТ» магазин русской книги, 6a Dimitsanis, Тел. :22 762376 АЙЯ-НАПА: музей Thalassa 34

тельно употреблять во время завтрака — можно есть овсянку, фрукты, сладкую картошку. А также продукты с содержанием белков и жиров, вареное яйцо и, например, орехи или авокадо.

ми для еды, готовьте пищу заранее на весь день, проведите ревизию вашего холодильника и кухонных шкафов. Ведение дневника питания и тренировок, снятие мерок помогут вам контролировать прогресс.

Обед должен быть сбалансированным — белки, жиры и углеводы в равном количестве. На ужин необходимо сократить количество углеводов: рыба и овощи; куриное филе и овощи; салат и морепродукты; бобы и говядина — будут замечательным выбором. Между приемами пищи 2–3 перекуса. Питаться следует каждые 3 часа, чтобы не замедлялся обмен веществ.

Период перестройки и адаптации организма к новой системе питания не всем дается легко и обычно занимает 2–3 недели, но после этого вас уже не будут терзать воспоминания о пышных булочках, солененьких чипсах и жареной картошке. А когда организм отвыкнет от неполезных тяжелых углеводов и ваши вкусовые предпочтения изменятся, вы станете получать удовольствие от полезных и вкусных продуктов и будете вознаграждены красивой стройной фигурой с подтянутым животом!

Абсолютное табу: жареное, сладкое, жирное, соленое, копченое, выпечка, жирные мо-

35

Красота с SYMMETRICAL Вы хотите, чтобы Ваши лицо и тело стали совершенными? Специалисты центра SYMMETRICAL в Лимассоле готовы помочь Вам в этом. Клиентам центра предоставляется полный набор услуг: от персональных тренировок до косметических операций. Все специалисты имеют многолетний опыт и высокую квалификацию. КОРРЕКЦИЯ ФОРМЫ ТЕЛА С ПОМОЩЬЮ ТЕХНИКИ HYPOXI Известно, что у большинства людей жировая ткань накапливается неравномерно. Наиболее часто жировые отложения формируются в области живота и бедер. Избавиться от жира сложно, так как в проблемных местах кровоток становится менее интенсивным. Выявить проблемные зоны несложно: после физической нагрузки прикоснитесь к различным участкам кожи – более холодные места как раз и являются зонами пониженного кровообращения. Метод Hypoxi позволяет целенаправленно воздействовать на локальные жировые отложения. В ходе процедуры не только выполняются физические упражнения, но и используется 4 аппарата, воздействующие на бедра, ноги и живот и придающие упругость коже. Давление камеры стимулирует кровоток, а вакуум способствует приливу крови. ЙОГА Йога помогает объединить тело, дух и разум. Занятия требуют полного сосредоточения на выполнении упражнений, в частности, на плавном переходе из одной позиции в другую. Постепенно тело становится гибким, суставы – подвижными, а мысли – светлыми. ПИЛАТЕС Пилатес, как и йога, предполагает выполнение упражнений на коврике. Однако к ним добавляются еще и упражнения на

36

специальных тренажерах. Особое внимание уделяется мышцам живота, спины и ягодиц. С помощью пилатеса можно увеличить гибкость позвоночника, улучшить осанку, развить силу и равновесие. Это направление считается наиболее безопасным – заниматься пилатесом можно во время беременности, а также в период восстановления после травм и операций. КОСМЕТИЧЕСКАЯ ЛИНИЯ MASSADA NATURAL THERAPY Косметические средства Massada созданы на основе минералов и грязей Мертвого моря. Также в их состав входят активные элементы жемчуга, масла холодной выжимки, икра, растительные экстракты, цветочная вода, витамины и другие натуральные компоненты. Косметическая линия представлена кремами, сыворотками, масками, тониками, очищающими средствами, ароматическими маслами, диетическими и фитотерапевтическими продуктами, отбеливающими средствами, препаратами для ухода за проблемной кожей и средствами для мужчин. Эффективно сть ко с м е т и ч е с к и х средств значительно возрастает при правильном подборе ко с м е тол о г и ч е с к и х процедур. В центре SYMMETRICAL процедуры и косметические препараты подбираются индивидуально для

каждого клиента. ЗУМБА Зумба, что на колумбийском сленге означает «быстрое движение» - это танцевальное направление с элементами аэробики и латинских танцев. Занятия зумбой помогают снизить вес и подтянуть мышцы, получая при этом максимум удовольствия. Занимаясь в залах центра SYMMETRICAL, Вы будете уверены в том, что с Вами работают настоящие профессионалы. ОМОЛОЖЕНИЕ С ПОМОЩЬЮ ОБОГАЩЕННОЙ ТРОМБОЦИТАМИ ПЛАЗМЫ БоТП (богатую тромбоцитами плазму) выделяют из крови самого пациента. После активирования хлоридом кальция она приобретает особые свойства. В результате локального введения обогащенной плазмы кожа пациента становится более гладкой и эластичной, мелкие рубцы исчезают. ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЙ МАССАЖ Эта известная всем процедура помогает расслабиться, избавиться от боли и напряжения, активизировать защитные силы организма. В центре SYMMETRICAL для каждого клиента подбирается наиболее подходящая техника массажа, что гарантирует достижение максимального результата и отсутствие неприятных ощущений. СПА-ИХТИОТЕРАПИЯ СПА-ихтиотерапия – это новейший метод проведения пилинга ступней. Отмершие клетки эпителия удаляются рыбками Гарра Руфа. Эти существа не имеют зубов, следовательно, ощущения во время процедуры будут исключительно приятными. Гарра Руфа выделяют особый фермент, благотворно влияющий на состояние кожи. СПА-ихтиотерапия особенно эффективна в том случае, если Вы страдаете экземой или псориазом. Перед началом процедуры ступни дезинфицируются и тщательно осматриваются на предмет наличия воспалительных элементов и кровоточащих ран. Это делается в целях безопасности. Бассейны, в которых находятся рыбки, содержатся в чистоте - вода в них меняется и фильтру-

ется ежедневно. Сама процедура длится около 30 минут, по ее завершении ступни тщательно вытирают и наносят на них питательный крем. ЭСТЕТИЧЕСКАЯ ХИРУРГИЯ В центре SYMMETRICAL при участии специалиста из Германии - доктора Блашке проводятся следующие виды косметических операций: • Подтяжка лба и бровей • Коррекция век • Подтяжка лица и шеи • Коррекция ушей • Коррекция носа • Пластика губ и рта • Коррекция подбородка • Наполнители и инъекции • Увеличение груди • Поднятие груди • Уменьшение груди • Липосакция/липоскульптура • Пластика мышц живота • Пластика мышц груди • Коррекция ягодиц • Коррекция половых органов • Коррекция гинекомастии – развития молочных желёз у мужчин • Обработка потовых желёз при повышенном потоотделении. Доктор Блашке работает в области хирургии уже 20 лет. За это время он успел объездить весь мир и приобрести не только уникальный опыт, но и множество профессиональных связей, что позволяет ему всегда быть в курсе новейших разработок. Доктор Блашке является членом немецкой ассоциации пластических хирургов DGPRAEC (www.plastische-chirurgie.de). Эта ассоциация задаёт национальные стандарты качества, помогает создавать национальные программы подготовки и содействует клиентам в процессе поиска хирурга. Более того, этот специалист является также членом ISAPS (www. isaps.org) - международной организации, доступ в которую открыт только пластическим хирургам с внушительным послужным списком в области эстетической хирургии. Звоните сейчас по телефонам 25366200 или 99652864 для информации о специальных предложениях

37

Платье Heel, магазины Heel и I-doll

DIAMANTE HEADPHONE наушники высокого класса, совместимые с iPod и всеми другими современными электронными устройствами. Они обеспечивают удивительное качество звука и очень комфортны благодаря мягким подушечкам и регулируемой дужке. Наушники также оснащены встроенным микрофоном и удобно расположенным регулятором звука.

TSIAKKAS OFFICE SOLUTIONS, ТЕЛ.: +357 25 818 686

Топ He el, га ма eel

ыH

зин ll

-do

иI Топ attr@ttivo €39, магазин attr@ttivo в My Mall

Ла

кA

les ма sand газ ro ин (Su ы Be nshi au ne tyL Re ine gga e)

,

Брелок Braccialini, бутик OBSESSION

Платье Heel, магазины Heel и I-doll 38

Юбка Heel, магазины Heel и I-doll

39

My Ma ll oв att r@ ttiv зин ма га 22 , o€ ttiv ttr@ еa Ко ль

JEAN-CHARLES DE CASTELBAJAC

Платье €76 attr@ttivo, магазин attr@ttivo в My Mall

, ttivo l ttr@ My Mal a 2 5 € в а o Юбк ttr@ttiv a н и з мага

Рубашка €54 attr@ttivo, магазин attr@ttivo в My Mall

Сумка Braccialini, бутик OBSESSION 40

Ботинки кожаные €99 attr@ttivo, магазин attr@ttivo в My Mall

41

PL AY LI FE ны зи

IN IS

,м ага life

TI M

lay

ик

тP

Ру ба шк аB urb

err y, бу т

Жа ке

Су мк аB

urb

err

y, б ути

кT

Юбка Playlife, магазины PLAYLIFE

Шарф

42

Burbe

rry, б утик

TIMI

NIS

Юбка Sinequanone, магазин SINEQUANONE

IM

IN

IS

43

PRADA

, ini rd ON a r I he SS а G BSE к м O Су ик т бу

Пальто Lucifair, бутик LUCIFAIR , lini cia N c a r O к B SSI еле BSE ш Ко ик O бут

Платье Lucifair, бутик LUCIFAIR Пальто Playlife, магазины PLAYLIFE

Элегантный блестящий корпус с множеством мерцающих камешков, мягкий свет колесика – благодаря своему внешнему виду мышка GLORY USB MOUSE больше, чем просто устройство ввода, она является украшением для любого письменного стола и модным спутником ноутбука. В ней спрятан надежный механизм с точным оптическим датчиком и тремя кнопками, так что, несмотря на свою красоту, GLORY подходит и для ежедневной работы на Mac® или ПК.

TSIAKKAS OFFICE SOLUTIONS, ТЕЛ. +357 25 818 686 44

Платье Mia, бутик LUCIFAIR

45

Пальто Marisa Castelli, бутик MARISA CASTELLI

Ботильоны Versace collection, бутик TIMINIS

Жакет Sinequanone, магазин SINEQUANONE

Лейтон Мистер в платье от Dolce & Gabbana

lin

ia acc

r

аB мк у С

Сумка Versace collection, бутик TIMINIS 46

B

кO

ути i, б

N

SIO

S SE

Платье Sinequanone, магазин SINEQUANONE

47

Платье € 115 Raxevsky, магазин RAXEVSKY

Пиджак €145 Raxevsky, магазин RAXEVSKY

Су мк аB

rac

cia

lin

Кош бут елек B ик OB raccia SES lin SIO i, N

i,

бу т

ик

OB

SE

48

Платье Catwalk by Raxevsky, магазин RAXEVSKY

SS

IO

N

П бу ид ти жа кM к AR Mar IS isa A Ca CA st ST elli, EL LI

Юбка Marisa Castelli, бутик MARISA CASTELLI

49

Юбка Sineq uanone, магазин SIN EQUANON E

Пиджак S inequanon e, магазин S INEQUAN ONE

Платье Lucifair, бутик LUCIFAIR

Пальто-пончо Marisa Castelli, бутик MARISA CASTELLI

ут l, б xe

аA мк Су ик N

IO

SS

SE

OB

50

Платье €115 Raxevsky, магазин RAXEVSKY

Платье Marisa Castelli, бутик MARISA CASTELLI

51

C ust

ыA VR AA MI

DE S

ыJ инс Дж

Re

UR

pla

KO

y, м ага

ик бут

зин

lli, ava

азины l, маг Джин сы

PLANA TERRA магазин

Diese

rosawa,

Ремень Just Cavalli, бутик KOUROSS 52

hy Kou

ы Takes

AVRA A

MIDE

Джинс

S

S

Дж ин сы

OS

Туфли Diesel, магазины AVRAAMIDES

Джинсы Galliano, бутик KOUROSS

Ремень Just Cavalli, бутик KOUROSS

ом ав DES к ру MI ым AA н ин VR дл ы A с н а лк ази бо маг т Фу lay, p Re

Ту фл и

Ke

nz

o,

бу т

ик

KO

UR

Фу тб Ga олк lli а с an д o, ли бу нн ти ым кK и OU рук RO ава SS ми

OS

маг аз

ины

Х AVR уди Die AAM sel, IDE S

Туфли Levi’s, магазин TERRA PLANA

S

ion, stat LANA y a l AP иP Худ TERR н гази

ма

ка бол Фут

Just

C

li, aval

к

и бут

S

ROS

U KO

Рубашка Replay, магазины AVRAAMIDES 53

Сум ка бут Arma n ик TIM i Jean INI s, S

54

e, oiz а N ANA к баш PL -ру RRA а т E Коф зин T а г а м

Ко фт бу а Arm ти к T ani IM Jea IN ns, IS

Гибкая клавиатура ROLL UP KEYBOARD имеет много достоинств по сравнению с обычной клавиатурой. Она изготовлена из гибкого и прочного водонепроницаемого материала, легко сворачивается и не занимает много места, поэтому клавиатура Roll up Keyboard идеально подходит для путешествий и экономии места на рабочем столе.

TSIAKKAS OFFICE SOLUTIONS, ТЕЛ. +357 25 818 686

зин

Пи

д

к жа

ага e, м

f

yli

Pla

fe

yli

la ыP

ма Пу га ло зи ве н рB TE l RR ack A Jac PL k, AN A

55

56

57

РАДУЖНЫЕ ДНИ ФОТОГРАФ: Daniela M. (studioblacknwhite.com) СТИЛЬ: Лолита Папакоста МОДЕЛИ: Анна Шахназарян, Наоми Папакоста Благодарим кафе Heraclis за помощь в проведении съемок

58

Плащ Mandarino, магазин MARASIL; блузка, платье, сумочка, ободок - все Marasil, магазин MARASIL; Колготки Calzedonia, магазины CALZEDONIA.

59

Блузка, вязаное платье, перчатки, шапочка, шарфик, колготки – все Pampolina, магазин PAMPOLINA; джинсовые ботики Pampolina Reload, магазин PAMPOLINA

60

На Анне: платье, кофта, леггинсы, шапка-наушники – все Catimini, магазин CATIMINI На Наоми: платье, кофта, носочки - все Catimini, магазин CATIMINI

61

62

Платье, колготки, кеды – все Pampolina, магазин PAMPOLINA; Ободок Bellage магазин PAMPOLINA.

63

Блузка Silvian Heach, магазин MARASIL; Юбка Pampolina Reload, магазин PAMPOLINA; колготки Calzedonia, магазины CALZEDONIA 64

65

66

67

Оксана Зубкова

эксперт по омоложению и детоксу, член Американской ассоциации безлекарственного оздоровления. www.vesnawellness.com

ПОХУДЕТЬ — ЭТО ПРОСТО? НЕТ — ОЧЕНЬ ПРОСТО... Конечно, похудеть можно очень быстро! Вокруг столько много диет, которые обещают «растопить» ваши жиры и лишние килограммы в мгновение ока... оставляя вас при этом голодной и злой. Но что хорошего в том, чтобы быстро потерять вес, а потом опять его набрать? Ведь по статистике, каждая восьмая из десяти женщин, сидевших на диете, возвращает свой обратный вес быстро и легко, а каждая пятая — еще и добавляет новые килограммы!

68

М

ы живем в мире, где правит наука «современного питания». Сегодня почти каждая уважающая себя женщина сидит на той или иной диете, забивая свою голову подсчетом калорий, изучением полезности протеинов, углеводов, жиров, составлением списка «хорошей» и «плохой» еды и так далее и так далее... Каждый день мы слышим в новостях о новых «волшебных» открытиях в области похудения, полезности того или иного продукта питания. Книги о диетах — самые продаваемые книги в мире. Каждая новая диета обещает чудо быстрого похудения.

и нет. А теряете ли вы при этом жир? Ведь именно он, а не общий потерянный вес должен свидетельствовать о здоровом похудении! Ведь потерянные «по ходу» килограммы мышечной массы и воды никак не добавят вам здоровья и хорошего самочувствия. Все диеты хороши для среднестатистической никому не известной женщины. Ведь диеты никогда не берут в расчет присущий только вам метаболизм, генетическую предрасположенность, предпочтения в еде, вашу профессию, физическое и эмоциональное состояние, ваш возраст, в конце концов. Они никогда не помогут вам научиться слушать себя и кормить себя так, как

«...диеты никогда не берут в расчет присущий только вам метаболизм, генетическую предрасположенность, предпочтения в еде, вашу профессию, физическое и эмоциональное состояние, ваш возраст, в конце концов» Но... чудо никак не происходит. Так почему же диеты не работают? Они работают... в самом начале Как только мы садимся на диету и начинаем потреблять меньше калорий, меньше жиров, есть меньше сладостей (чего там еще меньше или больше?) — наш организм реагирует очень быстро. Как правило, первые «потерянные» килограммы — это вода, застоявшаяся в организме, что заставляет нас думать, что процесс пошел. А вот

это дано вам с рождения и на всю жизнь. Задача ведь не только в похудении. Все мы худеем каждый день. Задача — получить и сохранить желаемый вес на года, навсегда. Этого не добиться с помощью диеты никогда. Поэтому в следующий раз, когда какая-то новая диета пообещает вам «мгновенное и быстрое похудение» — бегите от нее подальше, в этом забеге вы точно потеряете лишние килограммы, а заодно и приведете в тонус мышцы. Это и

69

есть единственное полезное свойство диет. ПОХУДЕТЬ — ОЧЕНЬ СЛОЖНО. МЫ В ЭТО ТВЕРДО ВЕРИМ, НЕ ТАК ЛИ? А что, если это просто неправда? Что, если это одна из навязанных нам многомиллионной индустрией похудения идея «борьбы с лишним весом»? А может, этот обман взращен в нас корпорациями по производству еды — эти яркие пачечки, коробочки, пакетики с добавлением ингредиентов, которые невозможно прочитать и понять, вся та еда, которая никак не прибавляет нам здоровья, зато легко прибавляет вес? А самое главное — ее хочется... такую еду... все больше и больше... сильнее и сильнее... иногда даже до дрожи... Появляется так называемая любовь. Но почему-то я давно не встречала человека, особенно ребенка, который бы хотел все больше и больше... сильнее и сильнее... даже до дрожи... яблоко. Ясно одно. В такой еде отсутствуют созданные природой питательные вещества натурального продукта питания, настоящие витамины и минералы — ведь только они могут распознаваться нашим организмом как полезные и родные. Зато присутствует огромное количество сахара, соли, очищенной до такой степени, что в ней не осталось ничего полезного, синтетические витамины, а также непонятные названия чего-то там... А вы не задавались вопросом,

70

что это за названия и что они означают для вашего организма? Поэтому в следующий раз, когда вы опять будете ругать себя или ребенка за то, что не можете остановиться в поедании печенек, конфет, чипсов и т. д., задумайтесь, почему так происходит? ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ГОЛОД - ФИЗИЧЕСКИЙ ГОЛОД Тело и мысли всегда вместе. Что влияет на ваше тело — влияет на ваши мысли. Что влияет на ваши мысли — влияет на состояние тела. «Необъяснимая» тяга к той или иной еде, а также постоянное желание чего-то съесть может

возникнуть в вашем теле: • если вы едите еду, в которой содержатся вещества, вызывающие зависимость от такой еды на биохимическом уровне; • вы едите еду, от которой у вас бывает аллергия, и не догадываетесь об этом; • у вас нарушен бактериальный баланс кишечника (по причине наличия разного рода грибов и патогенных бактерий); • вы сидели на жесткой диете и лишили свой организм необходимого количества калорий, тем самым заставив его думать, что вы находитесь в состоянии постоянного голода;

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ТЯГА К АЛЛЕРГЕННЫМ ПРОДУКТАМ? Когда вы потребляете такую еду, выделается адреналин и другие гормоны стресса, как часть нашей «скорой помощи» для организма. Эти гормоны, естественно, улучшают ваше настроение почти до состояния «эйфории»...которое, затем, когда доза адреналина уменьшается – падает и ухудшается... и опять хочется такой еды еще и еще...наступает зависимость. Внешние признаки аллергии – это ваши лишние килограммы в виде застоя жидкости –«набухший» живот, бедра, отеки, целлюлит... И так легко избавиться от этих нескольких килограммов! Все сахарное и мучное - ваш наркотик?

• вы едите пищу, которая содержит в себе малое количество необходимых питательных веществ или не содержит их вовсе, таким образом ваш организм продолжает быть голодным независимо от того, как много вы съели. «Необъяснимая» тяга к той или иной еде, а также постоянное желание поесть может возникнуть в вашей голове: • если вы научились работать, но не научились отдыхать и чувствуете, что потеряли радость жизни; • вы очень много сидели на диетах и отказывали себе в еде; • у вас депрессия, и еда помогает поднять настроение. Если вы наблюдаете у себя какой-либо из перечисленных симптомов нарушения биохимии, то никакая сила воли никогда не поможет вам справиться с таким состоянием. Меняйте свою биохимию, дорогие девушки! А как? Читайте дальше.

КАК ПОХУДЕТЬ ПРОСТО И ЛЕГКО... А ГЛАВНОЕ — НАВСЕГДА Меняйте свой образ жизни, который изменит ваше физическое и эмоциональное состояние. Есть яблоко или огурец на берегу моря — это сексуально! Есть печеньки и пить кофе в четырех стенах — это не для нас. Еда, как и наши мысли, это энергия, которая позволяет нам чувствовать себя хорошо или плохо. Для того чтобы похудеть естественным и заложенным в нас природой способом, не нужно считать калории, питаться одной и той же невкусной, но такой «полезной» едой. В 90 % ваш лишний жир — это мольба вашего организма насытить его настоящей, натуральной, максимально приближенной к природе едой, богатой реальными витаминами, минералами и питательными веществами. Что произойдет потом? Ваше тело скажет вам спасибо, и вы станете чувствовать себя гораздо лучше, легче и здоровее.

ДАЙТЕ СЕБЕ ТОЛЬКО 5 ДНЕЙ, И У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

1

Напишите план на 5 дней и ешьте только натуральную, подаренную нам природой еду — чем меньше касалась ее рука человека или машины, тем лучше. Никаких пакетиков, коробочек или тому подобного — больше овощей (кроме свеклы, моркови и картофеля), фруктов (с малым количеством сахара) и, главное, много-много зелени в виде салата или сока.

71

2

Перестаньте есть всё сахарное и мучное — каждый раз, съедая такую еду, вы повышаете уровень сахара в крови, а соответственно, и уровень инсулина — гормона накопления жира. Это повышенный уровень инсулина, а не количество съеденных калорий добавляет вам жир! Замените всё мучное на гречку, пшенку, кинву, амарант (продается в магазинах органического питания), неочищенный рис, чечевицу, бобы (обязательно отмоченные в воде как минимум 8 часов). И перестаньте пользоваться сахарозаменителями и потреблять продукты, содержащие фруктозу: они нарушают вашу биохимию!

3

Начинайте есть ферментированную еду, содержащую огромное количество «хороших» бактерий для повышения иммунитета, улучшения пищеварения и, соответственно, похудения, — это квашеная капуста, сок квашеной капусты, квас, натуральный кефир.

4

Добавьте жир! Да, «хорошие» жиры — это основа основ искусства похудения. Наши красные кровяные тельца «сделаны» частично из холестерола и именно «хорошие» жиры защищают нашу печень от токсинов, они также важны для метаболизма кальция в организме и поддержания гормонов в норме. Добавляйте в рацион еду, богатую жирны-

72

ми кислотами Омега-3 (дикую семгу, макрель, сельдь несоленую, анчоусы, масло льняного семени). Добавляйте в еду кокосовое масло — это очень вкусно! И ешьте авокадо (не больше одного в день).

5

Питайте свой мозг чтением книг, медитацией, неспешными прогулками для расслабления или интенсивными — для тонуса мышц, перестаньте смотреть телевизор, сделайте массаж — ищите свой путь расслабления и управления стрессом, всё это уменьшает уровень кортизола (гормона стресса), который добавляет вам лишний вес. Некоторые клетки нашего организма обновляются каждые 48 часов, некоторые каждые 6–8 месяцев, таким образом, у нас есть возможность получить совершенно новое тело уже на следующий год! Какое оно будет? Зависит только от нас. Похудеть — это просто. Освободитесь от мыслей и убеждений, навязанных вам извне... Поверьте в себя. Вы заслужили здоровое стройное тело. Оно есть. Оно никуда не уходило. И не говорите мне, что вы не верите в это. В искусстве настоящего похудения не нужна вера или не вера. Надо просто понять, принять и сделать. И главное, не бойтесь идти медленно, бойтесь стоять на месте. Ваша стройность на расстоянии протянутой руки... Протяните ее сейчас. Так ли безжалостны и коварны наши гормоны или с ними всетаки можно договориться? Но об этом в следующий раз.

73

Антигони Лука дипломированный специалист по физической культуре и физиотерапии Poseidonio СПА и Фитнес-центр

РАЗВИТИЕ ЧУВСТВА РАВНОВЕСИЯ Регулярные тренировки приносят организму много пользы. В этой статье мы поговорим о значении чувства равновесия и о том, как его развить.

ровке равновесия, могут быть двухсторонними, односторонними, выполняемыми на неподвижной и подвижной основе, с открытыми или с закрытыми глазами.

Равновесие — это способность человека сохранять устойчивое положение тела в неподвижных позах (статическое равновесие) либо при движении (динамическое равновесие).

Проверьте свое равновесие — тест Бондаревского

Умение сохранять равновесие очень важно, оно необходимо во время выполнения движений в повседневной жизни и при занятиях спортом. Тренировка равновесия — новое слово в спортивной науке — используется в спорте как для достижения лучших результатов, так и для предотвращения повреждений и восстановления после травм. Упражнения на развитие равновесия могут входить в программу подготовки профессиональных спортсменов, а также любого, кто занимается спортом для поддержания собственного здоровья. Во время выполнения упражнений происходит активизация проприоцептивных нервных окончаний, которые через нервно-мышечный аппарат способствуют выработке привычки сохранять правильное положение и улучшению восприятия положения тела в пространстве. Проприоцептивные нервные окончания расположены в мышцах, сухожилиях, суставах и относятся к нервной системе. Во время занятий за счет множественных повторений нервной системой определяется и запоминается амплитуда движений, необходимая для сохранения состояния равновесия. Упражнения, которые используются в трени74

В положении стоя, руки на поясе согните левую ногу так, чтобы ее пятка касалась коленного сустава правой опорной ноги. Из этого положения поднимитесь на носок правой ноги и постарайтесь сохранить это положение как можно дольше, не потеряв равновесия. Ниже приведены нормальные результаты времени выполнения теста: Возраст (лет) 20–59 60–69 70–79

С закрытыми глазами (сек.)

21–28,8 10 4,3

С открытыми глазами (сек.)

29–30 22,5 14,5

Повторите то же самое для другой ноги. Затем проведите тест с закрытыми глазами. Это упражнение можно использовать как основное для тренировки равновесия в неподвижном положении с открытыми и с закрытыми глазами. Для дальнейшей тренировки равновесия необходимо переходить к выполнению упражнений на равновесие в движении под непосредственным руководством тренера. Очень полезны для тренировки равновесия индивидуальные и групповые занятия, включающие упражнения для развития равновесия, такие как йога, пилатес, йогалатес, программы с использованием тренажера Bosu и прыжки на батуте U-Bound.

75

КАК

УТЕПЛИТЬ СВОЙ ДОМ Зима. Ветер. Холодно становится не только на улице, но и в помещении, и даже электрообогреватель не спасает. Знакомая ситуация? Значит, пора утеплять свой дом. Ведь именно из-за плохо утепленных дверей, окон, потолков на последнем этаже, полов на первом этаже и наружных стен происходят потери тепла. Специалисты утверждают, что с помощью дополнительной изоляции можно повысить температуру в помещении на 4-5°С. Правильное утепление жилища позволит не только сделать дом уютным и комфортным, но и существенно сэкономить на отоплении.

76

С чего начать? Во-первых, проверьте свой дом на предмет наличия отверстий и щелей, через которые уходит теплый воздух. При осмотре особое внимание уделите стенам (в частности, на стыке с полом), потолку, стенным розеткам, осветительной арматуре, дверям и окнам.

Существует и более эффективный способ борьбы с утечкой тепла через окна – замена стеклопакетов. Новые стеклопакеты имеют хорошую теплоизоляцию и высокий коэффициент теплопередачи, что позволяет не только сохранить тепло, но и спастись от сквозняков.

ОКНА

ДВЕРИ

Утечку тепла через окна обнаружить несложно – достаточно провести горящей свечой вдоль зазоров между рамой и стеной или вдоль линии соединения рамы и стекла. В ветреный день колебание пламени свечи позволит убедиться в том, что сквозняк имеет место быть. Чем сильнее колеблется пламя, тем мощнее поток холодного воздуха. Иногда его можно почувствовать даже рукой.

Утеплив окна, мы нередко забываем об утеплении дверей. Напрасно: двери тоже должны быть герметичными, иначе потерь тепла не избежать. Жите-

Итак, проблемные участки найдены. Теперь их необходимо герметизировать как с наружной, так и с внутренней стороны – это позволит создать между рамами воздушную прослойку, которая станет надежной защитой от холода. Средства для утепления окон можно приобрести в специализированном магазине. Наиболее эффективны и удобны в использовании герметики в баллонах. С помощью специальной насадки вы без труда заполните щели изолирующим составом. Если подобрать герметик, соответствующий цвету рамы (белый, прозрачный, бежевый или коричневый), он будет практически незаметным.

смущать вас – результат стоит того: утеплитель прослужит не один год. Какой уплотнитель лучше? Однозначного ответа на этот вопрос не существует. Одним по душе резиновый уплотнитель, другим больше нравится поролоновый, а третьи отдают предпочтение пенополиэтиленовому. Каждый из упомянутых утеплителей имеет как достоинства, так и недостатки – выбор за Вами. Кстати, резиновый уплотнитель можно изготовить самостоятельно. Возьмите резиновые камеры от велосипеда или автомобиля, вырежьте из них

«Утечку тепла через окна обнаружить несложно – достаточно провести горящей свечой вдоль зазоров между рамой и стеной или вдоль линии соединения рамы и стекла» ли Кипра неизбежно сталкиваются с этой проблемой – ведь пороги здесь делать не принято. Для того чтобы предотвратить утечку тепла через зазор между полом и дверью, нужно положить на порожек сшитый из плотной ткани валик и прижать его к двери. Валик можно набить поролоном, обрезками ткани или изношенными колготками. Если Вы готовы потратить более крупную сумму на утепление собственного дома, купите специальный уплотнитель и проложите его по всему периметру двери. Справиться с этой задачей довольно просто – современные уплотнители имеют самоклеющуюся основу. Дополнительные финансовые затраты не должны

полоски и прибейте по периметру двери мебельными или сапожными гвоздиками. Если щели большие, вам понадобится утеплитель потолще. Также можно свернуть его жгутом. СТЕНЫ И ПОЛЫ Итак, окна и двери надежно герметизированы. Почему же температура воздуха в помещении остается некомфортной? Вероятнее всего, проблема кроется в стенах. И большинство людей все еще пытаются решить эту проблему с помощью электрообогревателей, в том числе и с открытым нагревательным элементом. Эти приборы небезопасны – они могут стать причиной пожара. Кроме того, их использование не самым лучшим образом

77

сказывается на самочувствии – они делают воздух в квартире сухим и сжигают кислород. Оптимальную температуру в помещении можно поддерживать с помощью более современных и безопасных средств, одним из которых является подогреваемый пол. Утепление стен и установка полов с подогревом также помогают предотвратить появление плесени. ПОЛ С ПОДОГРЕВОМ Не зря говорят, что голову нужно держать в холоде, а ноги – в тепле. Такое распределение температуры в помещении наиболее комфортно для человека. А как приятно ходить по полу босиком! Неудивительно, что популярность подогреваемых полов год от года только растет. Основным преимуществом таких полов является большая площадь теплоотдачи – воздух нагревается снизу равномерно по всей комнате. Наиболее часто подогреваемые полы устанавливаются в ванной, на кухне и, конечно же, в детской. Существует два типа теплых полов: • Электрический. В этом случае источником тепла служат электрические нагревательные элементы. Электрический подогрев можно использовать как для виллы, так и для апартаментов.

• Водяной. В качестве источника тепла используется система центрального отопления. Этот вариант выгоден лишь в том случае, если в доме имеются коммуникации для цен-

78

трального отопления. Если же прокладывать их отдельно, затраты могут оказаться весьма ощутимыми. Одной из крупнейших организаций, занимающихся производством систем обогрева, является датская компания DEVI. В надежности выпускаемой этой компанией продукции сомневаться не приходиться – срок службы кабельных систем отопления составляет как минимум 50 лет. Если по какой-то причине происходит сбой в работе системы, все затраты, связанные с гарантийным ремонтом, ложатся на плечи производителя. Продукция компании DEVI позволяет решить несколько задач одновременно. Установив теплый пол, Вы не только обеспечиваете комфорт себе и своим близким, но и экономите электроэнергию – интеллектуальная система отопления снабжена терморегуляторами, которые позволяют снизить энергозатраты. Продукция DEVI экологична – она не содержит вредных веществ и не делает воздух чрезмерно сухим. Это особенно важно, если Вы страдаете аллергией или астмой. Если в Вашем доме есть дети, Вы можете не беспокоиться, что они простынут, играя на полу. Беспокойства по поводу безопасности теплых полов тоже можно отбросить – элементы системы имеют надежную изоляцию, а для их изготовления применяются самозатухающие материалы, что позволяет исключить вероятность возникновения пожара.

79

Новости от Fitzgerald Estates Ледовый каток в Пафосе В Пафосе открылся каток! Мэр города Пафос Саввас Вергас оказал поддержку данному предприятию и отметил его положительное влияние на население. Открытие постоянного катка последовало сразу после успеха временного катка, организованного на Рождество прошлого года и вызвавшего ошеломляющий интерес у местного населения. Каток площадью 150 м2 расположен на проспекте Апостола Павла в центре Пафоса. Каток является действительно желанным дополнением к городу. Возрастающая популярность этого вида спорта в Пафосе весьма обнадеживает. Конечно же, очень важно заинтересовать этим занятием младшее поколение, но и взрослые, без сомнения, не смогут удержаться от соблазна надеть коньки. Весь комплекс, где также

80

разместились кафе, раздевалки и пункт проката коньков, покрывает почти 1000 м2. Помогать катающимся будут два квалифицированных тренера. Также здесь можно будет наточить лезвия коньков. Отдельные развлечения приготовлены для самых маленьких посетителей. Каток будет открыт по средам и пятницам с 15:00 до 21:00 и по субботам и воскресеньям с 11:00 до 23:00. Прокат коньков стоит 4 евро, час катания — столько же. Для более подробной информации позвоните по телефону 26-955-868.

Русская школа в Пафосе Открытие нового учебного года состоялось здесь традиционно первого сентября. В начале учебного года Павел Стоевич Павлов поделился своими мыслями: «Когда мы брались за это дело, не были уверены в результате. Но очень приятно, когда сегодня нам звонят из Москвы и Петербурга наши выпускники со словами благодарности». В этом году русская школа г. Пафоса отмечает свой тринадцатилетний юбилей. Результаты уже налицо: выпускники учатся и работают в самых разных сферах на Кипре и в России. Для зачисления ребенка в школу потребуется копия свидетельства о рождении, личное дело, заявление от родителей. В школе носят форму. Вся необходимая учебная литература может быть приобретена здесь же. Классы полностью оборудованы, имеется аудио- и

видеоаппаратура, есть учебные фильмы, оборудован современный компьютерный класс.

и навыками учебной деятельности, культурой поведения и речи.

Кроме основного учебного процесса проводится внеклассная работа, устраивается Рождественский концерт-спектакль в театре Маркидио, школа принимает участие в Весеннем карнавале и в Празднике цветов г. Пафоса. В школе работает кружок ИЗО. Во время каникул на базе школы действует летний лагерь, который включает поездки в Аквапарк, Птичий парк, на лошадиную ферму, а также пикники на природе и ежедневный отдых на море.

2-я ступень (5–9 классы) — основное общее образование (нормативный срок освоения 5 лет). Обеспечивает освоение детьми программ основного общего образования, условий становления и формирования личности обучающегося, его склонностей, интересов и способностей к социальному самоопределению.

Система образования школы следующая: 1-я ступень (1–3 классы) — начальное общее образование. Обеспечивает освоение программ начального образования, развитие обучающихся, овладение ими чтением, письмом, счетом, основными умениями

3-я ступень (10–11 классы) — среднее (полное) общее образование (нормативный срок освоения 2 года). Является завершающим этапом общеобразовательной программы, обеспечивающим развитие устойчивых познавательных

интересов, творческих способностей учащегося, формирование самостоятельной учебной деятельности. Изучаемый материал полностью соответствует учебной программе в школах России. Усвоение образовательных программ 2-й и 3-й ступеней завершается государственными экзаменами, которые проводятся экзаменационной комиссией в Посольской школе России на Кипре и выдачей аттестата Российской Федерации. На всех ступенях обучения в школе введен интенсивный курс английского языка. Для начальных классов работает группа продленного дня.

Fitzgerald Estates

Solomos Court, 74 Apostolos Pavlou Ave. Като Пафос Офис открыт с 9:00 до 17:30 с понедельника по субботу. Тел.: + 357 7000 88 77 и +357 26 930345 www.fitzgeraldcyprus.com

81

ПРЕСТИЖНАЯ ВИЛЛА В ПЕЙЕ

В

ам предоставляется редкая возможность приобрести дом в одном из наиболее привлекательных и привилегированных местоположений в Пейе. Красиво представленный, со своим характером семейный дом расположен на возвышенном участке в 725 м2 и открывает превосходнейший панорамный вид на долину деревни Пейя и обширную береговую линию. Здесь вы в полном объеме сможете насладиться средиземноморским стилем жизни. Вилла была разработана по индивидуальному заказу для людей с изысканным вкусом и расположена среди живописного, удивительного и красочного сада. Сияющий

82

бассейн, садовые террасы, территории, отведенные для развлечений и отдыха... Это именно то, что вам нужно! Дизайн интерьера выходит на совершенно новый уровень сочетания роскошной простоты и разумного подхода. Четыре спальные комнаты (все с совместными ванными комнатами), две гостиные и огромная кухня с раздвижными дверьми Bi-fold в весь проем, делающими переход из внутреннего пространства во внешний плавным и незаметным. Полы из природной плитки богатой цветовой палитры (производства Великобритании)

Цена: € 535 000 отражают красочное великолепие вашего сада, наполняя интерьер нежными оттенками и теплом. Дом удивляет своим простором и плавно перетекающим пространством. Оборудованная кухня имеет хорошее стратегическое расположение, вне зависимости от того, где вы находитесь, на огромной крытой террасе сбоку или на живописной террасе возле бассейна на фоне аккуратно подстриженных вечнозеленых кустарников и высоких пальм. По центру расположилась обширная гостиная — воплощение домашнего уюта. Большие раздвижные двери ведут к бассейну и позволяют насладиться открытым панорамным видом на море. Настоящее блаженство! На втором этаже вы обнаружите вторую гостиную, со встроенным камином и прекрасным дополнением в виде двух балконов, один из которых служит огромной столовой аль-фреско. Восточное крыло этого впечатляющего дома занимают четыре прекрасные спальные комнаты, две на первом этаже и две на втором. Каждая комната выходит на балкон или террасу с захватывающим дух панорамным видом! К созданию этого идиллического дома был применен очень оригинальный и творческий подход. Он прекрасен в качестве семейного уютного гнездышка, а также для вечеринок с большим размахом. С нами можно связаться по телефонам: + 357 7000 88 77 и +357 26 930345 Мы будем рады увидеть Вас в своем офисе, расположенном в Като Пафосе, напротив катакомб Св.Соломона по адресу: Fitzgerald Estates, Solomos Court 74 Apostolos Pavlou Ave. Като Пафос Информация по другим объектам недвижимости на нашем веб-сайте www.fitzgeraldcyprus.com

83

84

Chartered Accountants

TIMKAS

Timkas Chartered Accountants Ltd Gloria House 3 Kinyra Street, office 203 8011 Пафос, Кипр Тел.: (+357) 26948876 Факс: (+357) 26948856 Эл.почта: doros@kassinopoullos.com www.kassinopoullos.com

Аудит Компаний (Company auditing) Бухгалтерские услуги (Accountancy services) Компьютеризация бухгалтерского учета (Computerization of accounting systems) Советники по налогообложению (Taxation advisers) Исследования осуществимости (Feasibility studies) Консультации по регистрации новых международных компаний (Advice in relation to registration of new international companies) Консультационные услуги по управлению (Management consultancy services) Налоговые декларации и регистрация (VAT Declarations, registrations)

Первая консультация – бесплатно, безо всяких обязательств с вашей стороны

85

НАХОДКИ

ЛЕМПЫ

О

«Здесь мало увидеть, здесь нужно всмотреться…!»

на не похожа на других и не обладает броской красотой. Но стоит к ней приблизиться, как понимаешь, что секрет ее привлекательности кроется в скромности и простоте. Простота здесь чувствуется во всем: в деревенских постройках, тишине улиц, устройстве быта. Зовут ее Лемпа. Такое затейливое имя деревенька унаследовала из далекого прошлого, в котором нам сегодня удастся побывать, если приехать в город Пафос. Притаилась Лемпа (Lemba) в 5-ти км к северу от города, между деревнями Хлорака (Chloraka) и Киссонерга (Kissonerga).Чтобы найти деревню, с прибрежной дороги Пафоса, идущей в Coral Bay, поверните направо сразу после таверны Kasparis, чуть проехав отель Helios.

86

ТЕКСТ: Алина Русинова

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК

Дорога вдоль полей и садов ведет к пушистой сосновой аллее по-соседству с могучими терпентинными, рожковыми и оливковыми деревьями до указателя «Prehistoric village», откуда и начинается познавательная и увлекательная прогулка.

«Prehistoric village» означает, что через несколько минут вы окажетесь в археологическом парке, где были обнаружены следы поселения людей, относящиеся к периоду халколита или медно-каменному веку 3800 - 2500 гг. до н. э., а так же в экспериментальном поселении. Кстати, причудливые сосны были посажены двадцать лет тому назад археологом Полом Крофтсом и его коллегами, который по сей день живет в деревне и с 1989 года возглавляет исследовательский центр

Экспериментальной деревни Лемпы. Экспериментальным, поселение называется потому, что рядом с раскопками археологами были возведены копии древних зданий или экспериментальные постройки, основываясь на информации, полученной в результате раскопок; при этом использовались такие же материалы и способы строительства, которые применялись в ту давнюю эпоху (3900-2500 гг. до н.э.). Так, например, круглая постройка 1 представляет копию сооружения эпохи среднего халколита, начиная с 3000 г. до н.э., когда строились великолепные постройки из глины и камня с полами и стенами отделанными известняком. Круглая постройка 2 – типичное здание эпохи позднего

халколита, начиная с 2500 г. до н.э., когда применялись несколько другие строительные методы и организация пространства. Круглая постройка 3 – это пример сооружения раннего периода эпохи среднего халколита (3200 г. до н.э.), где в строительстве намного интенсивнее использовалась глина. Во время раскопок были обнаружены кости животных и семена, из чего археологи заключили, что древние жители Лемпы занимались охотой, скотоводством, рыбной ловлей, выращиванием и сбором растений, а так же рисованием и ремеслами. Орудия и инструменты обычно делались

из камня (включая кремень), костей и оленьего рога. Было так же развито изготовление глиняных изделий, работа по дереву и коже, тканье и плетение корзин. Много внимания уделялось росписи керамических сосудов затейливыми рисунками красным по белому. Дело в том, что в 3000 г. до н.э. район Лемпы был богат красной охрой, которая использовалась для раскрашивания изделий. Тем не менее, самым значительным проявлением артистического таланта в эпоху халколита, возможно, были вырезанные из терракоты и различных видов камня, человеческие фигурки. Одна из самых больших и впечатляющих

крестообразных фигурок эпохи халколита была найдена в руинах одной из древних построек Лемпы, статуэтка в 36 см, датируемая 3000 годом до н.э. символизирующая женскую фигуру и получившая название Леди Лемпы, которая хранится в археологическом музее в Никосии. В 2400 году до н.э. Лемпа пришла в запустение, до тех пор, пока на смену не пришли новые культуры. Вернемся на главную улицу Лемпы, и медленным шагом, пройдемся в ее верхнюю часть, откуда просматривается море, а в вечернее время - пламенный закат. Отыскав здесь постройку с изображением фи-

На фото: археолог Пол Крофтс на фоне копий древних зданий археологического парка «Prehistoric village».

87

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК гурки Леди Лемпы и надписью Lemba Pottery, мы окажемся в мире искусства, в уникальной гончарной мастерской, известной на весь остров. Многие изделия мастерской были представлены на международных и кипрских выставках, а так же служат украшением интерьера роскошных отелей и заведений Кипра. Здесь можно понаблюдать за производством глиняных изделий, заказать на свой вкус кувшин или тарелку, познакомиться с гончаром Джорджем Георгиадисом и его женой Сотируллой - мастерицей на все руки, и даже записаться на курсы гончаров.

На фото: гончар Джордж Георгиадис за работой

Во времена турецкой оккупации Кипра муж и жена покинули родную Киринью, что находится на севере Кипра, и поселились в одном из скромных домиков Лемпы, рядом с которым они и основали мастерскую. Известно, что до 1974 года, Лемпа была преимущественно турецкой деревней, но турецкое население, после вторжения в Кипр турецких оккупантов, стало перебираться на север и здесь осталось лишь небольшое количество греческих беженцев. А после основания мастерской в 1988 Джордж узнает, что именно там, где он соорудил мастерскую, в далеком прошлом люди занимались гончарным производством. Вот так, сама того не ведая, семья продолжила судьбу этого места.

88

С тех пор вновь завертелся гончарный круг, и мастерская наполнилась предметами из белой глины, которую стало необходимо импортировать из-за ее недостатка в местном регионе. Ах, как приятно понаблю-

дать за работой гончара! Он сосредоточен, и на лице его вдохновение. Он трепетно ожидает появления нового шедевра! Ведь на гончарный круг «бросается» обычный неровный комок глины, а она от прикосновений рук мастера приобретает самые различные формы. Сырое изделие затем

помещается в обжигательную печь, и затем Сотирулла начинает глазурование посуды. Домашнего изготовления глазурь не содержит свинец, поэтому такие предметы как чашки, кружки, кувшины и тарелки из мастерской Джорджа можно применять на кухне, и при необходимости помещать в духовку, микроволновую печь и посудомоечную машину. Матовая поверхность всех изделий, включая декоративные предметы интерьера, придает им натуральные природные оттенки. Глазурь бывает так же бирюзового и ярко-голубого цвета – мотивы Средиземноморья. Вот такой простой секрет, хотя и не простой, а трудоемкой работы. Хотите узнать подробнее о гончарном деле, надеть на себя фартук гончара, и своими руками, испачканными глиной,

создать свои собственные изделия? Тогда, предварительно позвонив в мастерскую по телефону 26 270822, приходите всей семьей, с друзьями или в одиночку на курсы гончаров, хоть даже на такие, которые длятся всего несколько часов. Здесь всем найдутся занятия по душе, и ни одно изделие не будет похоже на другое. Но это еще не все об искуснице Лемпе. Чуть дальше гончарной мастерской находится школа искусства для детей. Заприметив вдоль дороги странные нагромождения, сразу и не скажешь, что это школа. Но стоит всмотреться, как увидите, что за возвышающейся разноцветной стеной, которую смастерили дети из хлама, превращенного своими ручонками в плоды детского воображения, спряталось здание. Стены этого здания вот уже с 1969 года приютили кипрский колледж искусства. В тот год,

89

ОЧАРОВАННЫЙ СТРАННИК замечательная группа художников, студентов и поэтов из колледжа искусства г. Лид в Англии решила провести лето на Кипре, заняться там живописью и насладиться солнечными деньками. Группа под руководством художника Стаса Параскоса, сначала с приключениями путешествовала по Европе, а позже прибыла на Кипр. Похожее путешествие состоялось и в последующий год, когда зародился Колледж искусства, где можно научиться рисованию и созданию скульптур. Такое не совсем обычное начало, с чувством спонтанности и свободы, свойственно характеру колледжа и сегодня. Вряд ли вы когда-либо еще встречали такой колледж без менеджеров и бюрократов, - лишь дружная сплоченная группа

90

художников, полностью посвятивших себя качественному преподаванию. Если вы сами художник или скульптор, то просто приходите в колледж для создания своих работ в тиши и спокойствии деревенского быта. Возможно, вы смогли бы прочитать интересную лекцию и поделиться своими знаниями со студентами колледжа. В дополнение к художественным курсам для взрослых, которые проходят по вторникам утром в течение 10 недель (стоимость 10 евро в неделю), а также к детским занятиям по четвергам после обеда в течение 12 недель (стоимость 12 евро в неделю), в колледже часто устраиваются выставки картин. Об этом и многом другом можно узнать по адресу в

интернете: www.artcyprus.org. На этом познавательная часть прогулки по деревне подошла к концу. Остается надеть спортивную обувь и прогуляться по окрестным тропинкам Лемпы, пролегающим вдоль цитрусовых садов, полей и древних деревьев. Между гончарной мастерской и школой искусства, ниже площадки, откуда хорошо видно море, можно спуститься в ров, густо заросший всякой зеленью, питающейся водой, которая там бежит. Даже среди этих темно-зеленых зарослей можно иногда встретить художников с мольбертом, зарисовывающих местную природу. Как бы то ни было, пора и домой возвращаться, но после увлекательного дня на свежем воздухе, это вдвойне приятно.

91

OCEANIA MARINA П

осетить несколько стран во время одной поездки, наслаждаясь отменной кухней и исключительным обслуживанием – возможно ли это? Возможно. И, поверьте, подобное путешествие обойдется не так уж и дорого. Флот компании Oceania Cruises пополнил новый круизный лайнер Oceania Marina - судно для гурманов и ценителей роскошного интерьера, которое может быть по праву названо самым красивым и элегантным из построенных за последние 50 лет. Подтверждением тому является великолепие парадной лестницы от Lalique и номеров люкс, об-

92

«...судно для гурманов и ценителей роскошного интерьера, которое может быть по праву названо самым красивым и элегантным из построенных за последние 50 лет» ставленных мебелью от Ralph Lauren. Основными материалами, использованными для отделки этого лайнера, стали дерево, мрамор и гранит. Кожаная мебель и шерстяные ковры украшают помещения общего пользования. Здесь царит атмосфера загородного клуба и высокий уровень персонального обслуживания, но при этом еще больший выбор соблазнов.

Удовлетворить гастрономические потребности можно как минимум в 10 заведениях, 6 из которых представляют собой так называемые Open Seating Restaurants – их двери открыты всегда, и гости имеют возможность отправиться на обед или ужин в любое удобное для них время. Во время длительных путешествий вам не придется скучать, ведь к вашим услугам спа-клуб, спортзал с услугами тренера, художественная ма-

стерская, библиотека, 9 баров, бутик, казино и даже живой оркестр. Независимо от того, какой номер вы выберете, вам гарантировано комфортное пребывание и ненавязчивое внимание обслуживающего персонала. НОМЕР ЛЮКС Каждый из трех номеров люкс – это просторное помещение площадью почти 200 м². Роскошный сьют состоит из огромной гостиной, столовой, спальни с широкой кроватью Prestige Tranquillity, шикарной ванной комнаты, двух уборных с отдельным входом (для Него и для Нее), холла и музыкальной комнаты с видом на море. Каюта снабжена телевизорами с возможностью просмотра фильмов в 3D и персональным портативным компьютером с беспроводным доступом в Интернет. Приятным дополнением являются гидромассажные ванны, которые располагаются как в помещении, так и под от-

крытым небом. НОМЕР VISTA Восемь номеров с видом на носовую часть корабля имеют площадь 110-140 м². В номере имеются: уборная с отдельным входом, ванная комната для гостей и личный фитнес-зал. Каюта снабжена двумя джакузи (на отдельной террасе и в ванной комнате), телевизором с плоским 42-дюймовым LCD-

экраном и звуковой системой Bose® surround, портативным персональным компьютером с доступом в Интернет. НОМЕР OCEANIA Каждый из расположенных в верхней части лайнера номеров имеет площадь около 100 м² и состоит из гостиной, столовой, спальни, ванной, уборной с отдельным входом, ванной комнаты для гостей и отдельной террасы. Каюта снабжена гидромассажной ванной, джакузи с видом на море, LCD-телевизором с 50-дюймовым экраном. ПЕНТХАУС На 40 м² располагаются: шикарная кровать, обеденная группа, охлаждаемый минибар, туалетный стол с подсветкой. Как и в других номерах, имеется отдельная терраса. Ванная комната отделана мрамором и гранитом и снабжена как ванной, так и душевой кабиной. Туалетная комната имеет отдельный вход.

Круизы от Оceania Cruises представлены на Кипре агентством Century Travel (тел.: 70 000 970).

93

ГОРОСКОП НА НОЯБРЬ 2011 от Халиды Альжановой

ОВЕН: Овен выясняет отношения с близкими людьми и коллегами. Проблемы к кон-

цу месяца сменят теплота и взаимопонимание в отношениях с людьми. Ноябрь – месяц непростой для овнов. Он представляет собой переход, за которым начинается более удачное время жизни. Вы подготавливаетесь чему-то значимому, если вам это удастся, то даже продолжать прошлые отношения и проекты вы сможете с большим успехом. Представители этого знака зодиака будут нервничать из-за промедления в делах.

ТЕЛЕЦ: Тельцам предстоит расставить точки над «i». Им следует вкладывать деньги в

развитие бизнеса, недвижимость, а в личной жизни будет наблюдаться застой, который необходим для анализа несколько потухших чувств. Все, что ни делается – все к лучшему. Во второй половине месяца вы вновь вольетесь в активное взаимодействие с окружающим миром, но тревоги о завтрашнем дне и семейные конфликты не смогут омрачить радость по поводу успеха нового проекта. Однако у вас возникло новое восприятие жизни, - более отважное, чем прежде. Если дороги отношения с близкими людьми, необходимо сохранять контакт с ними.

БЛИЗНЕЦЫ: Будьте осторожны, вами могут манипулировать. Непредсказуемые об-

стоятельства в жизни введут вас в зависимость от других людей. Желательно уйти в отпуск, чтобы избежать нервного срыва. Если же вы не боитесь повышенной ответственности, то оставайтесь на своем посту. Знайте, что в итоге ваши усилия будут достойным образом отмечены и оплачены. В течение месяца возможно возникновение чувств к одному из представителей противоположного пола, к которому вы питали симпатии, не надеясь на взаимность. Если вы воздержитесь от соблазна, то ваша семья окрепнет и напротив, разрушатся отношения, если поддадитесь чувствам.

РАК: Для бизнеса ноябрь не очень удачный для представителей данного знака зодиа-

ка. Вы расслаблены и нуждаетесь в отдыхе. Вы более склонны к романтическим отношениям, чем к служебным. Возможно возникновение большого любовного чувства, которое продлится всю жизнь. Либо вероятны интересные знакомства. Очень много общения и контактов с близкими людьми. Здоровье нуждается во внимании, избегайте переохлаждения.

ЛЕВ: Терпение и спокойствие понадобятся вам. Вмешательство в семейные дела взрос-

лых детей может ухудшить взаимоотношения. Недвижимость и хозяйство потребуют заботы. Ваше желание отдохнуть помешает росту производственных успехов в бизнесе. Расходы превысят доходы. Дети постоянно будут чем-то расстраивать. Возможно интересное знакомство, которое поможет выйти из затруднительного положения этого непростого месяца. Из-за нервных потрясений может пошатнутся здоровье.

ДЕВА: Деве многое будет подвластно в ноябре. Взлет ваших возможностей коснет-

ся финансов, здоровья, новых проектов. Произведете маленькую революцию в своем бизнесе, которая принесет потрясающие результаты. Дети будут радовать и поддерживать ваши начинания. Здоровье тоже не будет внушать тревоги. Финансы не столь щедрые, но стабильные, к концу месяца возрастут.

94

95

ВЕСЫ: Новые непредвиденные связи, которые возникнут в результате общения с

компаньонами могут подвести. Не надейтесь на словесные обещания, старайтесь все подтверждать документально, особенно это касается взаимных обязательств в бизнесе. Финансовые вложения в новые проекты сделают затруднительным материальное положение. Привычные расходы придется сократить на время. Здоровье не будет нуждаться в дополнительном внимании, но старайтесь поддерживать хорошую физическую форму.

СКОРПИОН: Непредсказуемые обстоятельства способны привнести в вашу жизнь приятные сюрпризы. Польза, которую вы будете получать на протяжении этого месяца, коснется финансов, карьеры, здоровья и приятных встреч. Некоторые события будут удивительно приятны для вашего образа жизни, - возможны волшебные случайности, например, выигрыш, либо встреча с первой любовью, либо отличный подарок, о котором вы мечтали всю жизнь.

СТРЕЛЕЦ: У Стрельцов будет период гармоничный, неспешный, но окружающие будут относиться к вам с повышенной требовательностью. Если вы не хотите подобного внимания, желательно уйти в отпуск, либо уехать в путешествие. За время отдыха вам удастся вернуть энергию и работоспособность. По выходу на работу вы не разочаруете свое начальство. Предстоит напряженный период осуществления важного проекта, который потребует больших усилий с вашей стороны.

КОЗЕРОГ: Стремительное продвижение вперед в ноябре будет для вас неожиданным, многие будут нуждаться в вашем совете и поддержке, так как в ноябре вы будете очень уравновешены и сможете реально оценивать сложные ситуации, возникающие у близких людей. От вашей твердой позиции в непростых обстоятельствах многие будут чувствовать себя увереннее. Дети будут успешны, гордость за свою семью придаст сил в трудную минуту.

ВОДОЛЕЙ: Приятное время, хорошие результаты от усилий и вложений, совершенных ранее. Поддержка верных партнеров, успешные разработки проектов бизнеса приведут к стабильности материального положения, но следует избегать любовных интриг для того, чтобы не обострять гармоничные отношения в семье. Здоровье нуждается во внимании, обмен веществ поддержите правильным питанием.

РЫБЫ: В ноябре у рыб возникнет желание все завершить и начать жить заново.

Некоторую эйфорию могут внушить возросшие доходы, возобновившиеся старые связи с приятными людьми и энергия, но к концу месяца неожиданно появится ностальгия по старому образу жизни и новые планы покажутся иллюзорными. Будьте осторожны в высказываниях, постарайтесь скрывать свои планы от людей, не внушающих доверия, так как они могут воспользоваться вашими мечтами, чтобы подмочить вашу репутацию. Постарайтесь регулярно посещать тренажерный зал, либо бассейн для того, чтобы чувствовать себя увереннее.

96

97

АДРЕСА МАГАЗИНОВ И КОМПАНИЙ 6D CINEMA Artemidos 23 (напротив Lepus) Като Пафос, Тел.: 99213755, 7 SEAS, Columbia Plaza, 223 St. Andrews Street, Лимассол, тел.: 25278000. AHABA HAIR SPA, Le Méridien. +357 25863124 Ahaba Hair SPA Никосия. +357 22316834. ATHANASIOU 125, Georgiou A’ Street, Лимассол, тел.: 25822280. ALEXANDER COLLEGE, 71 Eleftherias Ave. Ларнака, тел.: 24 532373. ALEXANDER PROMOTIONS Ltd, 59, Amathoundos Ave. No 3, Лимассол, тел.: 25431018. ALMAS SECURITY, 23, Neofytou Metaxa Street, Empa, Пафос, тел.: 269493749б | 100, Makarios Ave., Лимассол, тел.: 25720483. ANGEL LINGERIE, Alexandrou Papagou 62, Пафос, тел.: 26222135|99302788. ATTRATIVO MY MALL Shopping Center, тел.: 25712107. AVLAIA: My Mall, Лимассол, тел.: 25710115 | Gregoriou Xenopoulou 8, Никосия, тел.: 22377744. AQUATHERM 17C Ikaria Village, Chloraka, Пафос, Тел.: 26273717. ARMANI CASA, 8A Stasinos Ave. Никосия, тел.: 22460444. ASKANIS GROUP 8, Loizou Askani Street, Лимассол, тел.: 225336171. ASTROSAT, Psihari & Egeou, Ipsonas, Лимассол тел.: 25582183. AVRAAMIDES STORES Никосия: Olympia Hi-shop, Ledras 258, Тел.: 22451715 | Ledras 128, Тел.: 22665961,Evagoras 6 Ave., Тел.: 22673644 | *Emporio Plaza, Leof.Strovolou 292, Тел.: 22456870, Platy, Kerynia 99E Ave., Тел.: 22339342 | Athletic Store, Leonidou 12, Тел.: 22451464, Multistore, Stavrou 19 Ave., Тел.: 22315880 | Stavrou 24, Тел.: 22511493, ЛИМАССОЛ: Olympia, Corner Anexartisias 16 & Ayios Andreas, Тел.: 25364587, Europlaza, Spyrou Kyprianou 2, Тел.: 25320031, ЛАРНАКА: Zenonos 15-17, Тел.: 24620730 | Ermou 120, Тел.: 24650246, ПАРАЛИМНИ: Makarios 75 Ave., Тел.: 23740992, ПАФОС: Nikodimou Mylona 33, Тел.: 26822732, Leof. Demokratias 32, Тел.: 26023059. BEAUTY LINE, НИКОСИЯ: Arch. Makariou III Ave. 10 | Arch. Makarou III Ave. 34C | Ledra 203 | Stavrou Ave. 58, Supermarket Alfa Mega in Engomi, ЛАРНАКА: Ermou 51 | Stratigou Timagia 15, ЛИМАССОЛ: Anexartisias 116 | Arch. Makariou III 193 | Kolonakiou 25 | Shopping centre Orphanidi | My Mall, ПАФОС: Arch. Makariou III 12 | The Пафос Mall. Бесплатная телефонная линия 77771701. BOULEVARD BRASSERIE: Kennedy Sq. Titania Shopping Center, Shop 4, Пафос, тел.: 26910871. CATIMINI 7, Florinis Street, Shop 1, Никосия, тел.: 22106655. CHOICE FM, 104.3 FM. 13 Pafou Street, Alexandrian Tower, 4th Floor, Лимассол, тел.: 25820820. CITYCELL, 144A Gladstonos str., Лимассол, тел.: 25100999, 99311966. CITYSHOP, 25 Apostolou Pavlou Avenue, Пафос, тел.: 77772489. COLUMBIA STEAK HOUSE Columbia Plaza, 223, Ayiou Andreou Str. Лимассол, тел.: 25278000 COTE D`AZUR Gregoriou A 88, Amathuntos Ave. Лимассол, ТЕЛ. 70005008.

CYBARCO, Amathusa Avenue, Лимассол, тел.: 8000 50 30. DROPS, 17 , Amathountas Ave, Ayios Tichonas, Лимассол, тел.: 25 310 310 ENTRO BOUTIQUE Pittokopitis Trade Center, Neofytou Nikolaide Ave. 17 Shop 6, Пафос, тел.: 26100454, 966663685 EPILOGES 21,28th October, Makedonitissa, Engomi, Никосия,Tel 22876222. EUROPEAN UNIVERSITY 6, Diogenous Str., Engomi, Никосия, тел.: 22713000. EVIS MEDICAL BEAUTY 38, Griva Digheni Ave. , Apartment 401, Пафос, тел.: 26934246. FASHION CAFE, 31 Poseidonos Ave., Като Пафос, тел.: 80003227. FITZGERALD ESTATES, Solomos Court, 74 Apostolou Pavlou Ave., Като Пафос, тел.: 70008877, 26930345. FLORA LINK 36, Athalassas Ave. Никосия, Тел.: 22315315 | 124, Panagioti Anagnostopoulou, Лимассол, Тел.: 253999901 | Zygi, Тел.: 24332541 | kornos, Тел.: 22533311. FORUM EXCLUSIVE (GIVENCHY) 99, Zenonos Kitieus street, Alison Court 7, Shop 6. Ларнаке, Тел.: 24652217, FRENCH DEPOT, 17 Spyrou Kyprianou Ave., Potamos Yermasoyias, Лимассол, тел.: 25327427. G-STAR RAW, 29-31, Salaminos Str. Лимассол, тел.: 25344050 | 8E, Zenas kanther, Никосия, тел.: 22673470. GOOSFAT & GARLIC RESTAURANT, 104 St.Georges Ave., Peyia, Пафос, тел.: 26622794. GREEN FOREST NURSERY, Anarita , Пафос, тел.: 99320377. HEEL High Street Shopping Center, Anexartisias 117, Лимассол, Тел.: +357 25 345 460, I-Doll shop: 41 Omonias Avenue, Лимассол, Тел.: +357 25 568 315. INVITO 36 Themidos street (пересекается с ул. Анексартисияс) Shop 4, Лимассол, Тел.: 25365508. KIDSKLOZET, 28 Ayia Zoni Street, Лимассол, тел.: 25344204. KLAPPIS Kolonakiou & Kyklopon № 8, Ayios Athanasios, Лимассол, тел.: 25321212.

KOUROSS, Никосия,31A Stasikratous Str тел.: 22 660497, Лимассол: 178 Anexartisias Str. тел.: 25 354584 & Maximos Shopping Plaza, тел.: 25 585454, Ларнака 162, Ermou Str. тел.: 24 665256 Пафос, 38 Ap. Pavlou Avenue тел.: 26 912606, LA MAISON FLEURIE, 18 Christaki Kranou, Potamos Yermasoyias, Лимассол, тел.: 25320680. LABELS 65, Arch. Makariou Ave. Никосия, тел.: 22375090. LAPIN HOUSE Авеню Неофиту Николаидес и Килкес 17б магазин номер 5, Пафос, тел.: 26221456. ЛИМАССОЛ MARINA, 2 Syntagmatos Square, Old Port, Amathus Building, Лимассол, тел.: 25 022 600. LEOS CAR RENTAL, White Arches Block L, Shop 1&2, Amathus Ave., Лимассол, тел.: 25320000. LIPS BOUTIQUE, 38 Stasikratous Avenue Тел.: 22376600, Никосия. 19 Protaras Avenue, Shop 1&2 Тел.: 23730550, Паралимни. LUCIFAIR 26, Petrou Trsirou. Лимассол, Тел.: 25389138. MARASIL, MY MALL, Лимассол, тел.: 25711533, Gregoriou Xenopoulou Street, Никосия, тел.: 22104600. MARISA CASTELLI, 8B Stasikratous Street, Никосия. Тел.: 22768500 | Zavos Shopping Centre, Shop 13, Kolonakiou 25, Ayios Athanasios, Лимассол, тел.: 25812369 | My Mall, Shop 73, 285 Franklin Roosevelt Road, Zakaki, Лимассол, тел.: 25812531. MODA BAGNO 18, Kyriakou Matzi ave. Никосия, тел.: 22454585. MY MALL 285 Franklin Roosevelt Road, , Лимассол. Тел.: 25343777. NATALEX HOUSE OF DIAMONDS, 69 George 1st, Nina Court, Potamos Germasoyias, Лимассол, тел.: 25324220. NIKOS LANITIS 85, ladstonos, Flat 303, Лимассол, Тел.: 25346550. NO NAME Никосия: Проспект Makariou 82А, Лимассол: Makariou 125, Тел.: 25736773, Ларнака: Lordou Vironos 60, Тел.: 24665073 NAKED BOUTIQUE, 40 Makariou Ave., Пафос, тел.: 70006263. NOTOS MUSIC BAR, Пафосская гавань, над рестора­нами, тел. 26939616. OBJECTS 47 Arch.

Makarios III Ave. Никосия. Тел.: 22750760, 331 A&B Strovolos Ave., Тел.: 22328282, 25 Martiou 20A, Engomi, 22 593995, 49A&B Prodromou Ave., Strovolos, Тел.: 22318909, 33TH & I Arch. Makariou III Ave., Latsia, Тел.: 22487299, | 228 Z Arch. Makarios III Ave. Лимассол, Тел.: 25365093 | 16 B 25 Martiou, Пафос. Тел.: 26 954363. OBSESSION (BRACCIALINI), 37, Theklas lysioti, Gemini house, Shop 3, Лимассол, Тел.: 25105997. OIKIA INTERIOR DESIGNERS Omirou 28, Agios Nikolaos, Лимассол, Тел.: 25108312|99638572.

P&S TENDA Amathountos, Пафос, тел.: 70008444. PHARD, My Mall, shop 28, Лимассол, тел.: 25710008. PLAISIR BOUTIQUE: 8A Apostolou Varnava, Apostolos Andreas, Лимассол, тел.: 25660880 | Gladstonos Ave. 4-7, Gladstonos Shopping Centre, Пафос, тел.: 26955905. PLAYLIFE, 5, Makariou, Никосия , Тел.: 22766122 | 20, D.DEMETRIOU, Ларнака, Тел.: 24828897 | 68, ANEXARTISIAS, Тел.: 25763530 & My Mall, Лимассол. Тел.: 25716422. PRESTIGIO PLAZA 43, Kolonakiou Str., Agios Athanasios, Лимассол, тел.: 25327100.

POSEIDONIO HEALTH SPA & FITNESS CENTRE, 132 Demokratias Ave., Пафос, тел.: 26222234. PRIVE STUDIO 28, Gladstonos, Пафос, Тел.: 26 912189, Моб.: 99 588087. PROFILE JEWELLERY (PANDORA) Ap. Pavlou Ave., Marina Court, Пафос, Тел.: 26944455 | 21, ARCH. MAKARIOU III, Пафос, Тел.: 26600071. Q-WATER, Mesoyi Industrial Estate No. 15, Пафос, тел.: 26910555. RAXEVSKY, 211, Makariou III Avenue, Лимассол, тел.: 25 103 500. ROCHE BOBOISE 87A, Digeni Akrita Avenue, Никосия, Тел.: 22763949. ROLANDOS ENTERPRISES (CARITA PARIS) 69, Bethlehem street, Strovolos, 2033 Никосия, тел.: 22517222 ROYAL FITNESS Пафос, тел.: 26932999.

SIN CITY 188, Makarios Avenue, Лимассол, Тел.: 70001310. SINEQUANONE 9, Greg. Xenopoulou, Никосия, Тел.: 99486708. SETTE, 49 Promachon Eleftherias str. (доро­га вдоль моря), Лимассол, тел.: 25321919. SOHO ME BOUTIQUE, 26, Petrou Tsirou str. 3075, Лимассол, тел.: 25336262. STUDIO GRENADUM, 35 Petrou Tsirou Street, Лимассол , Тел.: 25 383 507. SYMMETRICAL PERSONAL TRAINING, 3, Orfeas Street, Flat 201, Лимассол, Tел. 25 366 200 TERRA PLANA, My Mall Shopping Center, 286, Frankelin Rosevelt, Лимассол, тел.: 25326999. THE SHOP 3, Kolonakiou str., Linopetra, Лимассол, тел.: 25327735. TIMINIS, 5, Gr. Xenopoulou & Bouboulinas Str., Никосия, Тел.: 22762346 | 125-127, Arch. Makariou, Лимассол, тел. 25335066 | 88 Zenonos Kitieos Str., Ларнака,тел.: 24657605 | 49 Apostolou Pavlou Avenue, Пафос, тел.: 26946776 | 66 Nissi Avenue, Айя Напаб, тел.: 23725999.

TIMKAS CHARTRED ACCOUNTANTS, Gloria House, 3 Kinyra Str., office 203, Пафос, тел.: 26948876. TSIAKKAS OFFICE SOLUTION, 245, Agias Phylaxeos, Лимассол, тел.: 25818686. UNITED NUDE, United Nude, 11 Prevezis Street, Никосия, тел.: 22668181. UNIVERSAL DECKING 17C Ikaria Village, Chloraka, Пафос, Тел.: 26273717. VITA SPA 55, Thessalonikis, Лимассол, тел.: 25351955. ZARCO FURNITURE GALLARIES 72, Athalassas Ave. Strovolos, Никосия, Тел.: 22515071 - 16 Makedonias Ave. Лимассол, Тел.: 25373799 Mesogu Ave. Пафос, Тел.: 26951300 - 16 Sotirias Street. Паралимни, Тел.: 23820100.

98

99

100